總結(jié)是提高自身發(fā)展和學(xué)習(xí)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，我們不妨試著寫一篇總結(jié)來梳理思路。個(gè)人目標(biāo)的設(shè)定和實(shí)現(xiàn)需要總結(jié)自己的成果和不足，以便更好地規(guī)劃未來的發(fā)展方向。以下是一些寫作優(yōu)秀的總結(jié)范文，希望能夠?qū)Υ蠹业膶懽饔兴鶐椭椭笇?dǎo)。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇一
高中體育教學(xué)訓(xùn)練研修總結(jié)
經(jīng)過這十幾天的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)高中體育教學(xué)訓(xùn)練這一概念有了基本的了解，對(duì)高中教學(xué)、訓(xùn)練這兩塊有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。教學(xué)和訓(xùn)練在高中體育這一學(xué)科所占的比例是相當(dāng)大的。一個(gè)學(xué)校體育發(fā)展如何，完全是靠體育教學(xué)和體育訓(xùn)練這兩者相結(jié)合。當(dāng)一個(gè)學(xué)校體育有了很好的教學(xué)，有了很好的訓(xùn)練，那么這所學(xué)校的體育相關(guān)方面會(huì)開展的相當(dāng)順利，在各級(jí)比賽中肯定是能取得一個(gè)好成績的。
這幾天在徐志明老師工作室里面學(xué)習(xí)了很多我們書本上學(xué)習(xí)不到的知識(shí)。還記得有一個(gè)叫楊帥平老師曾經(jīng)發(fā)表過一篇名叫“怎樣帶好高考體育訓(xùn)練的文章”。仔細(xì)研究過這篇文章，我個(gè)人認(rèn)為以下幾個(gè)觀點(diǎn)是寫的非常好的。
首先;楊老師從體育高考生的現(xiàn)狀出發(fā)描繪出了當(dāng)前體育高考生的基本情況。體育考生的生源一部分是喜歡運(yùn)動(dòng)而報(bào)名的，而另一部分是因?yàn)槲幕频某煽儾焕硐?，從而轉(zhuǎn)報(bào)體育專業(yè)的，想在體育專業(yè)上搏一把。而這些學(xué)生基本上沒有經(jīng)過專業(yè)、系統(tǒng)的訓(xùn)練在考試中就難以考出好的成績。
其次：吃從學(xué)生中個(gè)體訓(xùn)練差異方面對(duì)整個(gè)訓(xùn)練進(jìn)行有效的管理和設(shè)置。他指出考生間的個(gè)體差異是訓(xùn)練中的難點(diǎn)之一，絕大多數(shù)考生客觀上存在著不同程度的薄弱環(huán)節(jié)。特別是技能上的差異很難在集體訓(xùn)練中得到解決，在很大程度上阻礙了個(gè)體的發(fā)展和整體訓(xùn)練的效果。首先在訓(xùn)練過程中應(yīng)分散這一難點(diǎn)，利用訓(xùn)練的間歇、體育課或其他空余時(shí)間加強(qiáng)對(duì)考生的個(gè)別輔導(dǎo)，改進(jìn)考生薄弱項(xiàng)目的基本技術(shù)，促進(jìn)各專項(xiàng)能力的平衡發(fā)展。其次是抓好冬訓(xùn)。
冬訓(xùn)階段是考生基礎(chǔ)能力訓(xùn)練的重要時(shí)期，是各項(xiàng)能力積蓄的關(guān)鍵時(shí)期。除了加強(qiáng)技術(shù)、技能水平的訓(xùn)練之外，還要大面積提高考生個(gè)人的各項(xiàng)素質(zhì)水平，這對(duì)解決考生的薄弱環(huán)節(jié)至關(guān)重要。通過冬訓(xùn)期的強(qiáng)化訓(xùn)練達(dá)到弱項(xiàng)不弱，強(qiáng)項(xiàng)確保的態(tài)勢。三是加強(qiáng)自我訓(xùn)練的誘導(dǎo)。
再次是從正確選材方面對(duì)高考體育訓(xùn)練做出一個(gè)詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。選材正確是成功的一半，要針對(duì)高考的實(shí)際要求，一是選一些文化課成績符合要求，身體素質(zhì)較好且有體育特長的學(xué)生入隊(duì)，這樣既能保證成績過線，又能保證文化課成績達(dá)到高校錄取的要求。二是選一些能夠吃苦、意志堅(jiān)定的學(xué)生入隊(duì)，這樣才能使訓(xùn)練任務(wù)順利完成，保證訓(xùn)練課的質(zhì)量和實(shí)效。三要選一些遵守紀(jì)律、思想品德端正的學(xué)生，使訓(xùn)練隊(duì)成為一個(gè)團(tuán)結(jié)向上的集體。四要選心理素質(zhì)較好、身體素質(zhì)有發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生。
總之，高考體育訓(xùn)練，容不得教師有絲毫的懈怠和麻痹，更不允許犯錯(cuò)誤。訓(xùn)練思路要清晰，重點(diǎn)要突出，針對(duì)性要強(qiáng)，要更加合理、科學(xué)，講究訓(xùn)練的實(shí)效性。
經(jīng)過這次短期的培訓(xùn)，我對(duì)自己在今后的教學(xué)和訓(xùn)練有了一個(gè)新的安排和設(shè)計(jì)，一個(gè)學(xué)校只有同時(shí)注重體育教學(xué)與體育訓(xùn)練，這樣的學(xué)校才會(huì)在學(xué)生體育活動(dòng)、競賽等活動(dòng)中取得良好的成績。
高中體育教學(xué)工作總結(jié)
這一學(xué)期我高一、高二的體育課，工作量是每周10節(jié)課，負(fù)責(zé)學(xué)校課間操。在平時(shí)的教學(xué)工作過程中，能全面貫徹教育方針和新的教學(xué)理念，按教學(xué)大綱要求，結(jié)合新課程的理念和學(xué)生身心發(fā)展的要求制訂行之有效的教學(xué)計(jì)劃，認(rèn)真?zhèn)湔n。平時(shí)工作除了認(rèn)真開展課堂教學(xué)外還保障了學(xué)校各項(xiàng)體育工作的'順利開展，保證了學(xué)生在校一日的體育活動(dòng)時(shí)間，豐富了學(xué)生的課余文化生活，提高了校園文化建設(shè)。
1、學(xué)生能在老師的要求下積極鍛煉，對(duì)學(xué)生本身增強(qiáng)體質(zhì)，矯正和補(bǔ)償身心缺陷起到了很大的作用。使用他們養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣和正確的課堂常規(guī)。
2、通過體育課的鍛煉，使成績不好的學(xué)生消除了自卑心理，感受到了學(xué)校、班級(jí)和老師的溫暖，有利于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)過程中樹立自尊心，促進(jìn)德、智、體等方面的全面發(fā)展。
3、在體育教學(xué)中，突出了實(shí)用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到積極鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感情愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。
4、采用不同類型的球類運(yùn)動(dòng)及游戲，使學(xué)生提高了身體協(xié)調(diào)性，增加對(duì)參加體育鍛煉的興趣。
二、認(rèn)真對(duì)待兩操工作
這學(xué)期學(xué)習(xí)了《舞動(dòng)青春》這套廣播體操動(dòng)作難度增加，對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和柔韌性都有很大的要求，我主要通過以下幾點(diǎn)對(duì)廣播操進(jìn)行教學(xué)。
1、加強(qiáng)對(duì)第學(xué)生的思想教育。使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操的習(xí)慣。
2、體育教師要正確運(yùn)用示范。通過示范能使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。因此，示范要準(zhǔn)確、規(guī)范。
3、要精講多練。我在廣播操教學(xué)中，講解主要是結(jié)合示范動(dòng)作，讓學(xué)生加深對(duì)動(dòng)作的理解，學(xué)生反復(fù)練習(xí)，掌握技術(shù)動(dòng)作。加強(qiáng)口令學(xué)習(xí)，口令要清楚、宏亮、準(zhǔn)確。
4、教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
此外，在廣播操教學(xué)過程中，還要得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任的大力支持，進(jìn)行了集體教學(xué)，所以，廣播操在很短的時(shí)間內(nèi)有了效果。我希望所有教師都能以身作則，并加強(qiáng)對(duì)學(xué)生思想教育，使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操、認(rèn)真做操，并與各班班主任溝通，對(duì)學(xué)生出操的順序和隊(duì)列嚴(yán)格要求，做到有序的出操和返回，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織性和紀(jì)律性。在課堂上配合學(xué)校對(duì)生學(xué)進(jìn)行德育教育，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷和自覺遵守規(guī)則的好品質(zhì)。
三、總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、提供自己
為了更好地貫徹“健康第一、快樂體育”的教育理念，體育教師要多方面學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，才能真正打破舊的傳統(tǒng)教學(xué)模式，積極主動(dòng)和有經(jīng)驗(yàn)的老教師交流。
本學(xué)期，在校領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助和指導(dǎo)下,我自身不斷努力,不斷克服自己的弱點(diǎn),擺正自己的位置,在教學(xué)上有明顯的進(jìn)步。
短，把他人的經(jīng)驗(yàn)融入自己的教學(xué)思路之中，形成了一套自己的教學(xué)方案。課堂上積極發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，時(shí)刻注意每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)問題即時(shí)解決。
對(duì)待上級(jí)指定的任務(wù),積極完成,速度快,質(zhì)量好,不講條件,不提要求。認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)的任務(wù),并能虛心聽取他人的批評(píng)意見,對(duì)自己的不足加以改進(jìn)。
當(dāng)然要成為一名優(yōu)秀的人民教師，光以上幾點(diǎn)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，自己在很多方面還存在不足我以后還會(huì)繼續(xù)努力，我今后的目標(biāo)是:
1、在工作中更加嚴(yán)格地要求自己,而不是停滯不前,自以為是。
2、謙虛謹(jǐn)慎,戒驕戒躁。在工作中,虛心學(xué)習(xí)老教師的先進(jìn)教學(xué)經(jīng)驗(yàn),主動(dòng)與同事搞好關(guān)系。言語謹(jǐn)慎,舉止得體,處處以一個(gè)人民教師標(biāo)準(zhǔn)要求自己。
3、在其它方面,要更加積極主動(dòng)地完成上級(jí)交給的各項(xiàng)任務(wù),有缺點(diǎn)就改,有不足就糾正,爭取把工作做得盡善盡美,無可挑剔?？傊痪湓?選擇了教師這個(gè)行業(yè),本身就意味著奉獻(xiàn)和犧牲,我將一如既往地為我校的發(fā)展拋撒自己的青春和汗水。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇二
堅(jiān)持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，響應(yīng)中央7號(hào)文件精神，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為教學(xué)原則，以學(xué)生的身心發(fā)展為中心，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的綜合發(fā)展，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位與主動(dòng)參與的活動(dòng)意識(shí)，培養(yǎng)他們的想象力、創(chuàng)造力和表現(xiàn)力。讓學(xué)生在輕松、愉悅的情境教學(xué)中，體驗(yàn)成功，享受體育運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的良好習(xí)慣。
二、教材分析
水平四耐力跑是中學(xué)階段教材的重要內(nèi)容，占有相當(dāng)?shù)谋壤虒W(xué)中也占有十分重要的地位。九年級(jí)安排耐力跑練習(xí)，它是以學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)為依據(jù)的`，這個(gè)時(shí)期骨骼彈性好，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍大，神經(jīng)靈活性高、反應(yīng)快，容易接受、學(xué)會(huì)新的動(dòng)作。因此，九年級(jí)階段是培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、刻苦耐勞的作風(fēng)，培養(yǎng)果敢、自信的心理品質(zhì)的較好時(shí)期。
三、學(xué)生分析
水平四的學(xué)生正處在生長發(fā)育高峰期，朝氣蓬勃、富于想象，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲，組織紀(jì)律性和學(xué)習(xí)積極性高。而學(xué)生作為個(gè)體，又具有其獨(dú)立性，要進(jìn)一步培養(yǎng)其耐受挫折的能力，所以，在教學(xué)中給學(xué)生一個(gè)充分展示自己想象力、模仿力等能力的舞臺(tái)，發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性。通過競爭比賽，激發(fā)學(xué)生追求成功，敢于嘗試冒險(xiǎn)、挑戰(zhàn)，靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。也可使學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態(tài)度去面對(duì)困難和挫折。
四、單元教學(xué)目標(biāo)
1、運(yùn)動(dòng)參與：引起興趣，激發(fā)學(xué)生參與跳躍練習(xí)的積極性、主動(dòng)性。
2、運(yùn)動(dòng)技能：掌握耐力跑的技能，懂得將耐力跑的技能運(yùn)用到生活中，在使用中提高對(duì)耐力跑的再認(rèn)識(shí)。
3、身體健康：在各種耐力跑的練習(xí)中，提高機(jī)體的有氧能力和心血管系統(tǒng)的功能以及耐力素質(zhì)。
4、心理健康：養(yǎng)成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、刻苦耐勞的作風(fēng)，培養(yǎng)果敢、自信的心理品質(zhì)。
5、適應(yīng)：懂得與同伴合作、幫助、配合，形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
五、重點(diǎn)與難點(diǎn)
1、重點(diǎn)：合理的安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，在長距離跑中保持勻速運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。
2、難點(diǎn)：合理分配體力。
六、單元教學(xué)計(jì)劃
課序
教學(xué)內(nèi)容
教學(xué)目標(biāo)
教學(xué)重難點(diǎn)
1
1、圖形跑
2、障礙跑
1、預(yù)計(jì)本課將有90％的學(xué)生能較好的掌握所學(xué)耐力跑的基本動(dòng)作和正確的呼吸方法，啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生小組合作的圖形跑及逃生急救跑。
2、通過練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)正確體態(tài)和良好的氣質(zhì)風(fēng)度，提高耐力跑的能力。
3、學(xué)生樂于學(xué)習(xí)，情緒高漲，團(tuán)結(jié)協(xié)作，勇于創(chuàng)新，大膽展示，課堂氣氛好。
重點(diǎn)：掌握跑的技術(shù)與發(fā)展耐力相結(jié)合。
難點(diǎn)：節(jié)奏感。
2
1、花樣跑
2、百米定向跑
1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步改進(jìn)途中跑的動(dòng)作，掌握變速跑中步頻、步速的變化
2、技能目標(biāo)：提高學(xué)生耐力素質(zhì)，改善心肺功能水平
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、刻苦鍛煉的良好意志品質(zhì)
重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。
難點(diǎn)：“極點(diǎn)”的克服及控制跑的節(jié)奏。
3
1、變速跑
2、校園定向越野跑
1、認(rèn)知目標(biāo)：90%學(xué)習(xí)定向運(yùn)動(dòng)的野外使用地圖知識(shí)，使學(xué)生能夠描述定向跑的基本方法及規(guī)則，讓學(xué)生知道耐久跑的不同形式。
2、技能目標(biāo)：基本掌握定向運(yùn)動(dòng)技能。
3、發(fā)展目標(biāo)：通過定向運(yùn)動(dòng)，發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力。
4、教育目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)合作，在合作與交流中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂。培養(yǎng)學(xué)生果斷勇敢、不怕困難、勇往直前的拼搏精神和團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。
重點(diǎn)：主動(dòng)調(diào)節(jié)節(jié)奏和跑速。
難點(diǎn)：學(xué)生意志力的培養(yǎng)。
4
考查：800（女）米
1000（男）米
1、檢查階段練習(xí)效果
2、提高有氧代謝水平
3、培養(yǎng)積極進(jìn)取、勇于戰(zhàn)勝自我、不斷提高的優(yōu)良品質(zhì)。
重點(diǎn)、難點(diǎn)：速度與意志力
安全保障
1、事先了解學(xué)生情況。
2、合理安排運(yùn)動(dòng)量，不超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。
3、預(yù)先檢查場地，保證跑的道路安全。
4、每次練習(xí)完后，提醒學(xué)生不要馬上坐下，進(jìn)行走動(dòng)放松。
評(píng)價(jià)
與
方法
1、教師事先公布考核成績對(duì)應(yīng)分?jǐn)?shù)供學(xué)生查閱
2、宣布考察要求
3、學(xué)生考核
4、宣布成績并提出要求
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇三
(20xx-20xx學(xué)年度第一學(xué)期)
這個(gè)年度體育訓(xùn)練隊(duì)小結(jié)，同時(shí)也是取得成績最滿意的一年，我有以下幾點(diǎn)田徑隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)：
一、認(rèn)真選拔體育苗子
有些人認(rèn)為：我們只是學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練，又不是運(yùn)動(dòng)專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練，學(xué)生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵是能應(yīng)付比賽。我覺得，不論是專業(yè)隊(duì)還是業(yè)余隊(duì)，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：“良好的開端，成功的一半”。因此我把選苗的工作看做是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點(diǎn)，就會(huì)事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，仔細(xì)觀察每個(gè)學(xué)生的表現(xiàn)，因?yàn)槲覀兯鶕?dān)任的教學(xué)班不一定是本年參加比賽的年齡組，怎么辦?要處理好這個(gè)銜接問題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論在操場上課，課外活動(dòng)等活動(dòng)場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并作好記錄。通過集訓(xùn)，觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。各年級(jí)都有運(yùn)動(dòng)員，這樣選苗比較完整、準(zhǔn)確，人隊(duì)后隊(duì)伍也較穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)水平也會(huì)提高得更快。
二、自身素質(zhì)的提高
我覺得，作為體育教師，我們對(duì)體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識(shí)，必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實(shí)地地進(jìn)行工作，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動(dòng)，又是體力勞動(dòng)，工作時(shí)間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強(qiáng)的吃苦精神和無私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們的工作環(huán)境，是“露天作業(yè)”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天上了3一4節(jié)課外，清早要晨煉，傍晚帶運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練，此外還有各項(xiàng)體育竟賽的訓(xùn)練、組織和實(shí)施等;我們還要不斷充實(shí)自己，積極參預(yù)各種各樣進(jìn)修、培訓(xùn)，不斷接受新的教學(xué)理念，勇于思考敢于創(chuàng)新，提高自身的.素。
三、制定訓(xùn)練計(jì)劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練
我認(rèn)為高水平運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)，不可能一蹴而就，必須要有長遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃.不
急于求成，特別是田賽項(xiàng)目，要有多年計(jì)劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計(jì)劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運(yùn)動(dòng)能力，后根據(jù)專項(xiàng)的需要及運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來。在訓(xùn)練內(nèi)容上更重點(diǎn)加強(qiáng)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運(yùn)動(dòng)技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的、跳、投的姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，我們采用多次訓(xùn)練法，每周訓(xùn)練四次，每次60分鐘，不管天氣如何都堅(jiān)持訓(xùn)練。我們的指導(dǎo)思想是：先進(jìn)行各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，特別是加強(qiáng)力量和彈跳訓(xùn)練，一般是上午以基本素質(zhì)為主，下午以專項(xiàng)素質(zhì)和專項(xiàng)技術(shù)為主。在技術(shù)訓(xùn)練方面，對(duì)某些難以掌握的動(dòng)作，自己比較肯動(dòng)腦筋想辦法。
嚴(yán)師出高徒。嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時(shí)，總是要注意教師的。因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個(gè)好榜樣。嚴(yán)格地說，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。
四、做細(xì)致的思想工作，爭取家長支持。
要帶好學(xué)校田徑隊(duì)，首先要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕Ｊ箤W(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光的信念。再結(jié)合本隊(duì)的典型例子。
五、成績
進(jìn)行了公路越野賽選出了運(yùn)動(dòng)苗子;進(jìn)行了跳繩比賽;拔河比賽。
當(dāng)然，單有學(xué)生自己的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個(gè)問題。遇到家長怕耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)成績，不同意學(xué)生參加訓(xùn)練，我們會(huì)采用聊天的方式去動(dòng)員家長，和家長接觸時(shí)間長了以后，家長很受感到，就同意這位同學(xué)繼續(xù)訓(xùn)練。從而有效地保證了學(xué)生訓(xùn)練的出勤率。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇四
摘要：在傳統(tǒng)教學(xué)領(lǐng)域中，我國小學(xué)體育學(xué)科未受到學(xué)校重視，且大部分家長亦認(rèn)為該學(xué)科對(duì)兒童成長無實(shí)質(zhì)性意義，無需太過關(guān)注。因此，傳統(tǒng)小學(xué)體育教學(xué)已成為小學(xué)生活動(dòng)課程，一般僅進(jìn)行娛樂性質(zhì)活動(dòng)，而無其他體育科目訓(xùn)練，更未形成較完善體育訓(xùn)練項(xiàng)目。隨著我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)、文化等發(fā)展，教育領(lǐng)域發(fā)布一系列改革方案，其中，素質(zhì)教育的實(shí)施使得教學(xué)效益得到全面提升。在素質(zhì)教育的背景下，教師與家長均注意到小學(xué)生多方面發(fā)展的重要性，小學(xué)體育課程重新成為教學(xué)重點(diǎn)科目。為提升小學(xué)體育田徑教學(xué)水平，促進(jìn)小學(xué)生身體素質(zhì)提高、綜合全面發(fā)展，體育教師應(yīng)采取積極有效措施提高小學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，從而促進(jìn)田徑體育教學(xué)質(zhì)量，達(dá)到小學(xué)體育最終教學(xué)目標(biāo)。本文現(xiàn)從小學(xué)田徑體育訓(xùn)練意義出發(fā)，論述田徑體育訓(xùn)練過程中存在的問題，然后予以針對(duì)性改善措施，進(jìn)而全面推動(dòng)小學(xué)生身體素質(zhì)優(yōu)化。
關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;田徑訓(xùn)練;現(xiàn)狀;改善措施
一、小學(xué)體育田徑訓(xùn)練意義
體育為小學(xué)階段重要課程之一，通過體育活動(dòng)可促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)，對(duì)于小學(xué)生身心全面、健康發(fā)展具有重要作用。其次，現(xiàn)今經(jīng)濟(jì)全球化背景下，體育文化于世界經(jīng)濟(jì)中扮演重要角色，而小學(xué)階段作為學(xué)生身心發(fā)展一個(gè)重要階段，對(duì)其進(jìn)行田徑體育訓(xùn)練，亦可傳承傳統(tǒng)的體育精神，從而使小學(xué)生體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)中蘊(yùn)含的民族精神與民族文化。此外，小學(xué)生屬于認(rèn)知能力提升的關(guān)鍵時(shí)期，田徑體育訓(xùn)練的展開，可促使小學(xué)生認(rèn)知體育文化，且有助于國民基礎(chǔ)素質(zhì)的`提升。由于小學(xué)田徑體育訓(xùn)練可促進(jìn)體育文化傳播、小學(xué)生身體素質(zhì)提升等，體育教師在進(jìn)行田徑訓(xùn)練時(shí)應(yīng)采取一定措施提升。
二、小學(xué)體育田徑訓(xùn)練不足
由于田徑運(yùn)動(dòng)屬于一個(gè)較為單一、嚴(yán)肅的體育項(xiàng)目，小學(xué)生受年齡因素影響，易缺失對(duì)田徑體育訓(xùn)練的興趣，從而影響田徑體育教學(xué)質(zhì)量。小學(xué)田徑體育訓(xùn)練不足主要總結(jié)出以下幾點(diǎn)：1.訓(xùn)練方式缺乏適用性。小學(xué)田徑體育教師選用的訓(xùn)練方式可對(duì)學(xué)生田徑訓(xùn)練興趣產(chǎn)生直接影響，從而影響整個(gè)田徑訓(xùn)練效果。若教師采取傳統(tǒng)教學(xué)方式，僅采用單一跑步訓(xùn)練模式，即體育教學(xué)期間僅帶領(lǐng)學(xué)生跑步而無其他新元素存在，將導(dǎo)致整個(gè)訓(xùn)練過程乏味，從而使小學(xué)生產(chǎn)生厭煩情緒。隨著素質(zhì)教育理念發(fā)展，體育教師將學(xué)生視為課堂主體，在田徑教學(xué)訓(xùn)練中極大提取學(xué)生意見，但因小學(xué)生認(rèn)知水平較低，多側(cè)重于以游戲?yàn)橹骰顒?dòng)模式，導(dǎo)致田徑訓(xùn)練失去本質(zhì)意義。2.訓(xùn)練場地設(shè)施不足。田徑體育教學(xué)與訓(xùn)練均需充足場地及完善設(shè)施作保障，因而體育訓(xùn)練物質(zhì)基礎(chǔ)為經(jīng)費(fèi)保障。大部分小學(xué)因辦學(xué)規(guī)模限制，致使其體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施無法得以有效保障，部分小學(xué)無標(biāo)準(zhǔn)400米塑膠跑道，多為200米或不足200米場地，且田徑訓(xùn)練使用器材有限。此外，小學(xué)生田徑訓(xùn)練比賽服裝以及場地維修管理均需經(jīng)費(fèi)支持，而大部分學(xué)校對(duì)體育訓(xùn)練支出比重較低，導(dǎo)致田徑體育訓(xùn)練場地、器材等短缺，從而影響田徑體育訓(xùn)練水平。3.小學(xué)生田徑訓(xùn)練興趣低。由于小學(xué)生處在活潑好動(dòng)時(shí)期，其對(duì)各種活動(dòng)均存在極高參與興趣，但因田徑訓(xùn)練過程較為枯燥，導(dǎo)致較少學(xué)生對(duì)田徑訓(xùn)練產(chǎn)生興趣。其次，部分小學(xué)生于剛開始訓(xùn)練時(shí)具較高學(xué)習(xí)積極性，但因田徑訓(xùn)練需持續(xù)較長時(shí)間、且需重復(fù)進(jìn)行相同項(xiàng)目教學(xué)，所以，經(jīng)過一段時(shí)間學(xué)習(xí)后將失去積極性。此外，體育課上進(jìn)行田徑訓(xùn)練，致使小學(xué)生無時(shí)間自由活動(dòng)，從而降低其田徑訓(xùn)練興趣。各種訓(xùn)練方法及措施對(duì)田徑訓(xùn)練而言具直接效益，但其間需注重小學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，依據(jù)小學(xué)生特點(diǎn)制定出適宜訓(xùn)練計(jì)劃，從而促進(jìn)田徑訓(xùn)練質(zhì)量提升，使得小學(xué)生田徑知識(shí)掌握程度增強(qiáng)。4.學(xué)生家長認(rèn)知田徑訓(xùn)練程度不高。受年齡因素影響，小學(xué)生在這一時(shí)段缺乏分析判斷事物及做決定等能力，而家長扮演監(jiān)護(hù)人角色，常對(duì)學(xué)生選擇做出最終決定。部分家長對(duì)于小學(xué)生參與田徑訓(xùn)練持不支持態(tài)度，主要因素在于缺乏對(duì)該項(xiàng)目的認(rèn)知，加之部分家長認(rèn)為田徑訓(xùn)練對(duì)學(xué)生成績無太大促進(jìn)作用，從而影響小學(xué)田徑體育訓(xùn)練的進(jìn)行及效果。
三、小學(xué)體育田徑訓(xùn)練水平提升對(duì)策
小學(xué)生田徑體育訓(xùn)練受教學(xué)方式、學(xué)生興趣、場地設(shè)備及家長認(rèn)知等方面的影響，為提升田徑訓(xùn)練水平，體育教師應(yīng)針對(duì)以上因素制定出對(duì)應(yīng)策略，從而達(dá)到田徑體育訓(xùn)練目的，促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)改善。1.創(chuàng)新田徑訓(xùn)練教學(xué)方式。對(duì)小學(xué)生而言，體育訓(xùn)練本身即為活動(dòng)化身，若學(xué)生于體育訓(xùn)練中缺失趣味性，將影響最終田徑訓(xùn)練質(zhì)量。因此，體育教師需轉(zhuǎn)變單一教學(xué)方式，通過創(chuàng)新思維，提高小學(xué)生課堂興趣，從而提高田徑訓(xùn)練水平。教師可遵循素質(zhì)教育理念，將田徑訓(xùn)練與其他體育項(xiàng)目、其他學(xué)科有效結(jié)合，從而達(dá)到相互促進(jìn)效果，最終實(shí)現(xiàn)健全體育活動(dòng)體系的目的。例如，在小學(xué)生循環(huán)跑訓(xùn)練過程中，教師可設(shè)置一定距離，且于三個(gè)距離點(diǎn)分別置一事物（例如石頭、沙袋等），然后讓學(xué)生從起點(diǎn)開始，觸碰到第一個(gè)距離點(diǎn)事物后即往回跑，之后朝第二距離點(diǎn)進(jìn)發(fā)，相同操作向第三距離點(diǎn)前進(jìn)。此田徑訓(xùn)練方法含明顯游戲效果，其既包含田徑訓(xùn)練內(nèi)涵，又可使小學(xué)生投入這一活動(dòng)過程，從而迅速提升小學(xué)生綜合素質(zhì)，優(yōu)化田徑訓(xùn)練效果。體育教師可構(gòu)思全新游戲融入田徑體育訓(xùn)練中，促使體育訓(xùn)練更加豐富多彩，保障小學(xué)生在享受田徑訓(xùn)練過程的同時(shí)可達(dá)到訓(xùn)練目的，從中提升自我身體素質(zhì)及綜合水平。2.加強(qiáng)校方理解與家長支持。開展小學(xué)田徑體育訓(xùn)練時(shí)，需制定科學(xué)、詳細(xì)、合理工作計(jì)劃，尤其是對(duì)于訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)預(yù)算及訓(xùn)練計(jì)劃等方面，爭取學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)支持、肯定，使校領(lǐng)導(dǎo)高度重視田徑訓(xùn)練。其次，加強(qiáng)學(xué)校場地、設(shè)施建設(shè)，對(duì)田徑體育訓(xùn)練投資力度加大，從而確保訓(xùn)練正常進(jìn)行。同時(shí)，田徑訓(xùn)練需取得小學(xué)生家長理解、支持，使其意識(shí)到田徑體育訓(xùn)練對(duì)學(xué)生健康成長、綜合素質(zhì)提升的重要性，從而確保田徑訓(xùn)練工作穩(wěn)步進(jìn)行。此外，體育教師應(yīng)主動(dòng)積極與小學(xué)生家長溝通，向其說明田徑訓(xùn)練可培養(yǎng)學(xué)生積極向上、吃苦耐勞、勇于競爭等意志品質(zhì)，提高家長對(duì)田徑體育訓(xùn)練的認(rèn)知，進(jìn)而促進(jìn)小學(xué)田徑體育訓(xùn)練良好展開。3.培養(yǎng)小學(xué)生田徑訓(xùn)練興趣。田徑體育訓(xùn)練枯燥、單一且強(qiáng)度大，若未及時(shí)、正確引導(dǎo)學(xué)生，將造成小學(xué)生在艱苦訓(xùn)練中缺失動(dòng)力，長時(shí)間如此將造成抵觸心理。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變教學(xué)方法，提高小學(xué)生田徑體育訓(xùn)練興趣，引導(dǎo)其自覺參與田徑訓(xùn)練。教師可依據(jù)學(xué)生年齡、個(gè)性特點(diǎn)，對(duì)田徑活動(dòng)予以優(yōu)化、創(chuàng)新，使小學(xué)生對(duì)田徑訓(xùn)練形成全新印象。如，可改變單一跑步活動(dòng)，轉(zhuǎn)變?yōu)榻處煄ьI(lǐng)學(xué)生進(jìn)行鴨子步、蛙跳等活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生腿部力量提升，且該活動(dòng)可促進(jìn)小學(xué)生學(xué)習(xí)興趣增強(qiáng)，提高田徑體育訓(xùn)練效果。此外，體育教師可設(shè)計(jì)小組接力跑比賽，加強(qiáng)學(xué)生競爭意識(shí)與團(tuán)結(jié)合作意識(shí)，從而達(dá)到田徑訓(xùn)練目的。
四、結(jié)束語
田徑體育訓(xùn)練為學(xué)校體育教學(xué)重要組成部分之一，因小學(xué)生處于較為特殊階段，體育教師在實(shí)施田徑訓(xùn)練時(shí)需結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)，制定出適宜的訓(xùn)練計(jì)劃，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣提升，從而促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量提高。通過創(chuàng)新教學(xué)方式、加強(qiáng)校方及家長配合支持、引導(dǎo)小學(xué)生積極性等措施的實(shí)行，有助于促進(jìn)小學(xué)田徑體育訓(xùn)練水平的提升，對(duì)小學(xué)生綜合素質(zhì)的提高具有重要意義。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇五
尊敬的院領(lǐng)導(dǎo)和各位老師：
我是來自xx年紀(jì)xx班的學(xué)生xx，由于家庭條件比較艱難，所以向?qū)W校提出申請(qǐng)國家助學(xué)金。在學(xué)習(xí)上本人在校期間品行良好，成績優(yōu)良，遵紀(jì)守法，無違法違紀(jì)行為，誠實(shí)守信，做事遵守承諾，在生活上，本人家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活簡樸，家庭貧困，家里僅靠父親退休金維持生活，但是人窮志不窮，本人在校能遵紀(jì)守法，沒有任何違規(guī)行為。
假如能夠獲得國家助學(xué)金，我將在今后的學(xué)習(xí)生活中投入更多精力，來努力完成學(xué)業(yè)，爭取優(yōu)秀畢業(yè)。為班級(jí)為學(xué)院爭光。通過自己的不斷努力和不斷汲取知識(shí)的方法來為將來打好堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，為今后的學(xué)業(yè)做好儲(chǔ)備。我知道還有很多很多向我現(xiàn)在一樣的學(xué)生等著這筆錢去交學(xué)費(fèi)，也有更多的父母為兒女的學(xué)費(fèi)而辛苦工作著，甚至有的以賣血來湊夠這筆錢。想一想手中浸著鮮血的貸款，想想一個(gè)人承諾和信用的價(jià)值，任何人沒有理由不把這比貸款的歸還作為重中之重看待，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)和各位老師相信我的人格，我一定好好學(xué)習(xí)。
特此申請(qǐng)，望予批準(zhǔn)!
此致
敬禮
高中生貧困補(bǔ)助申請(qǐng)書范本
尊敬的校領(lǐng)導(dǎo)：
我是高一(x)班的xx，因家庭原因，現(xiàn)申請(qǐng)獲得今年國家貧困生補(bǔ)助金，希望學(xué)校能予批準(zhǔn)。
我家有6口人，年過60的爺爺奶奶、正在讀高中的我和一個(gè)正在讀小學(xué)四年級(jí)的妹妹。于是擔(dān)負(fù)起這個(gè)家的重任就落在爸爸和媽媽的身上。爸爸是修車工人，收入極不穩(wěn)定，有時(shí)能賺一些錢，有時(shí)卻只有空手而歸。爺爺是中共黨員，年輕時(shí)是村里的干部，本來有退休金，可近幾年，不知是何原因，退休金越來越少。好在媽媽剛找到一份工作，雖然很辛苦，媽媽還是很高興，因?yàn)槟鞘且环莘€(wěn)定的工作，又穩(wěn)定的收入。但是媽媽的工作始終還在實(shí)習(xí)期，工資也不是很多，所以我想為家人分擔(dān)這份重任。因此提出申請(qǐng)國家貧困補(bǔ)助。
我平常在生活中，勤儉樸素，廣交好友，并在去年憑借在老師和同學(xué)記憶中的深刻
印象。加入了中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)，現(xiàn)希望憑借自己的力量為家庭承擔(dān)重任，與家人一起共渡難關(guān)。希望領(lǐng)導(dǎo)予以批準(zhǔn)。
為了完成我的學(xué)業(yè)，圓我的上學(xué)夢，我很希望得到你們的幫助，我會(huì)努力拼搏，努力去實(shí)現(xiàn)我的夢想。感謝你們!
此致
敬禮!
申請(qǐng)人：xxx
日期：xx年xx月xx日
高中貧困生補(bǔ)助的申請(qǐng)書 尊敬的xx校領(lǐng)導(dǎo)：
我是高一（2）班的xx，因家庭原因，現(xiàn)申請(qǐng)獲得2011年國家貧困生補(bǔ)助金，希望學(xué)校能予批準(zhǔn)。
出申請(qǐng)國家貧困補(bǔ)助。
憑借自己的力量為家庭承擔(dān)重任，與家人一起共渡難關(guān)。希望領(lǐng)導(dǎo)予以批準(zhǔn)。 此致
敬禮
申請(qǐng)人：x
申請(qǐng)書2
敬愛的校領(lǐng)導(dǎo)和老師：
我叫xx，是高一二班的一名新生。本人品行優(yōu)良，學(xué)習(xí)努力，積極向上，生活儉樸。
增加了許多，家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)又重了?？粗职?、媽媽漸漸花白的頭發(fā)，我的心里酸酸的。
老師對(duì)我的幫助。
此致
敬禮
申請(qǐng)人：
xx年x月x日
我是第八中學(xué)的一名學(xué)生 ，我叫。來自。家里有八十多歲的奶奶，父親、母親和我四人。由于奶奶，母親身體長期患病，喪失勞動(dòng)能力，父親靠在外給人打零工，一年也只能掙到3000~4000元收入，根本無法供我讀書。目前家里為了我繼續(xù)讀書，已欠親戚朋友兩萬余元的欠款。到目前為止，我們還住著祖父60年代建造的不足80平方米兩間平房.
鑒于這個(gè)家庭狀況，我多次向父母提出輟學(xué)回家，為他們分擔(dān)一些負(fù)擔(dān)，可每次都遭到?jīng)]讀過書的父母嚴(yán)厲指責(zé)。
為了繼續(xù)在這里讀書，所以，特向尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)貧困資助，希望大家能幫幫我，幫幫我的家庭，您的恩情我會(huì)永遠(yuǎn)記在心里，我一定會(huì)努力完成學(xué)業(yè)，并用我最切實(shí)際的行動(dòng)回報(bào)社會(huì)。謝謝您!
希望得到你們的幫助為盼!貧困生資助申請(qǐng)書到此結(jié)束。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇六
田徑短距離跑訓(xùn)練是中學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容，同時(shí)也是田徑項(xiàng)目當(dāng)中的基本環(huán)節(jié)，因此加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的田徑短距離跑訓(xùn)練顯得尤為重要，通過有效的短跑訓(xùn)練能夠增強(qiáng)學(xué)生對(duì)短跑技巧和方法的掌握程度，增強(qiáng)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練的積極性，提升體育教學(xué)效果。因此，中學(xué)體育教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行田徑短距離跑訓(xùn)練時(shí)必須選用恰當(dāng)合理的訓(xùn)練策略并為學(xué)生建立完善的訓(xùn)練方案，提高學(xué)生的體育綜合能力。
1、重視小組訓(xùn)練
小組訓(xùn)練是中學(xué)體育田徑短距離跑訓(xùn)練的一種有效方法，有助于增強(qiáng)小組成員之間的交流互動(dòng)，形成一種互幫互助的訓(xùn)練模式，在合作和相互促進(jìn)當(dāng)中增強(qiáng)訓(xùn)練質(zhì)量和效率。田徑短距離跑小組訓(xùn)練具體包括以下內(nèi)容：第一，中學(xué)體育教師對(duì)田徑短距離跑的訓(xùn)練內(nèi)容和動(dòng)作進(jìn)行示范和講解，尤其是要注重對(duì)基礎(chǔ)動(dòng)作的講述和示范，使得學(xué)生能夠具備扎實(shí)的基礎(chǔ)，為接下來的訓(xùn)練做好鋪墊。例如，教師可以重點(diǎn)就短距離跑訓(xùn)練當(dāng)中的手臂用力姿勢以及在蹲跑時(shí)需要掌握的要點(diǎn)進(jìn)行著重講授，扎實(shí)學(xué)生的短跑基本功。第二，在小組內(nèi)部進(jìn)行短跑訓(xùn)練。在這一環(huán)節(jié)，教師要引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生在小組內(nèi)部進(jìn)行短距離跑經(jīng)驗(yàn)和意見的交流互動(dòng)，從中了解到其他成員的優(yōu)勢和不足，進(jìn)而采用互相幫助和針對(duì)性練習(xí)的方式實(shí)現(xiàn)學(xué)生的共同進(jìn)步，從整體上提高小組的訓(xùn)練水平。第三，教練對(duì)學(xué)生的小組訓(xùn)練成果進(jìn)行總結(jié)。中學(xué)體育教師在學(xué)生進(jìn)行小組訓(xùn)練時(shí)要認(rèn)真觀察，對(duì)于學(xué)生錯(cuò)誤的動(dòng)作和訓(xùn)練方法的應(yīng)用要進(jìn)行恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，使得學(xué)生能夠掌握準(zhǔn)確的訓(xùn)練方式和動(dòng)作表現(xiàn)。例如，針對(duì)學(xué)生沒有注意在彎道跑時(shí)身體內(nèi)傾的問題，教師要及時(shí)指出學(xué)生的食物，并采用示范和講解的方式讓學(xué)生了解正確的動(dòng)作，接下來鼓勵(lì)學(xué)生在實(shí)際的訓(xùn)練當(dāng)中進(jìn)行體會(huì)和感受，通過多次的彎道跑來消除緊張狀態(tài)以及掌握正確的'訓(xùn)練方法。第四，小組成員在接受教練的指導(dǎo)后，根據(jù)訓(xùn)練當(dāng)中存在的不足進(jìn)行共同練習(xí)，以鞏固在訓(xùn)練中獲取的方法和技能。
2、運(yùn)用球類訓(xùn)練
中學(xué)體育田徑短距離跑訓(xùn)練的方法很多，但是如果中學(xué)體育教師在訓(xùn)練當(dāng)中單一采用跑道訓(xùn)練形式展開課堂教學(xué)以及對(duì)學(xué)生的短距離跑訓(xùn)練，很容易讓學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒，喪失對(duì)短距離跑學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的積極性和熱情，從而讓訓(xùn)練效果大打折扣。因此，中學(xué)體育教師必須堅(jiān)持從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，了解到學(xué)生感興趣的內(nèi)容，進(jìn)而將此融合進(jìn)短距離跑訓(xùn)練當(dāng)中，運(yùn)用學(xué)生喜聞樂見的教學(xué)形式來增強(qiáng)訓(xùn)練效果，滿足學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)需求。針對(duì)學(xué)生喜愛球類運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，教師可以運(yùn)用球類訓(xùn)練方式來對(duì)學(xué)生的田徑短距離跑進(jìn)行訓(xùn)練，因?yàn)樵谇蝾愑?xùn)練當(dāng)中也包含著田徑短距離跑訓(xùn)練的要點(diǎn)，這樣既能夠滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也能夠增強(qiáng)學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性，形成一種積極向上的訓(xùn)練氛圍，從而提升訓(xùn)練效果。第一，運(yùn)用球類運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行短跑和手臂訓(xùn)練。教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行球類訓(xùn)練時(shí)，要有效將球類運(yùn)動(dòng)與短跑訓(xùn)練進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，并重點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，以便為短跑打下基礎(chǔ)。例如，雙手向前推滾球，接著運(yùn)用其跑短跑的方式對(duì)快速追趕的球進(jìn)行追趕；向上前方拋出球，運(yùn)用正確的起跑姿勢拋出后接住球，這樣的訓(xùn)練方式都能夠訓(xùn)練學(xué)生的手臂和短跑技巧。第二，用球類競賽活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的短跑訓(xùn)練能力。在球類競賽活動(dòng)中，學(xué)生會(huì)有效運(yùn)用短跑技能和方法來盡可能的提高短跑的速度與水平，在競爭中能夠鍛煉和提高學(xué)生的短跑能力。
3、開展游戲訓(xùn)練
游戲是一種學(xué)生喜聞樂見的形式，具有良好的趣味性和知識(shí)性，在實(shí)現(xiàn)娛樂身心的同時(shí)，也能夠?qū)W(xué)生的思維進(jìn)行鍛煉與發(fā)展。將游戲訓(xùn)練運(yùn)用到中學(xué)體育田徑短距離跑訓(xùn)練當(dāng)中能夠起到良好的輔助性訓(xùn)練效果。有序訓(xùn)練的方式十分靈活多樣，其重點(diǎn)在于鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度，增強(qiáng)學(xué)生的耐力，從而有效鞏固學(xué)生的短跑技能，提高短距離跑訓(xùn)練的效果。中學(xué)體育教師必須要明確短距離跑訓(xùn)練的目的，并且根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)進(jìn)行相應(yīng)的教學(xué)設(shè)計(jì)，為學(xué)生的訓(xùn)練設(shè)置相應(yīng)的反應(yīng)信號(hào)，并要求學(xué)生能夠在信號(hào)的指示下做出相應(yīng)的動(dòng)作。學(xué)生在看到信號(hào)后需要快速做出相應(yīng)反應(yīng)，而體育教師需要關(guān)注學(xué)生的反應(yīng)過程，并準(zhǔn)確記錄反應(yīng)時(shí)間，在多次訓(xùn)練和記錄后如果記錄的是反應(yīng)時(shí)間誤差大大縮小，那么就說明學(xué)生的反應(yīng)速度得到了有效提升，而且反復(fù)的訓(xùn)練也能夠增強(qiáng)學(xué)生的耐力和持久力。教師在進(jìn)行田徑短距離跑訓(xùn)練時(shí)可以靈活地運(yùn)用這樣的游戲訓(xùn)練形式，例如，要求學(xué)生聽后令做蹬起跑器的練習(xí)，比一比哪一位學(xué)生的反應(yīng)時(shí)間最短；要求學(xué)生首先保持半蹲跪式姿勢，在教師發(fā)出信號(hào)指令后學(xué)生需要快速向上跳起和觸及到上面的小球。這樣的游戲活動(dòng)形式具有極強(qiáng)的趣味性，能夠極大的活躍中學(xué)體育短跑訓(xùn)練的氛圍，為學(xué)生營造良好的訓(xùn)練環(huán)境，從而增強(qiáng)學(xué)生參與訓(xùn)練的興趣和積極性，大大提升訓(xùn)練成效。田徑短距離跑是中學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中的基礎(chǔ)和重要環(huán)節(jié)，除了能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)的力量訓(xùn)練以外，還能夠極大的挖掘?qū)W生的體育潛能，提高學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性，提高學(xué)生對(duì)訓(xùn)練技巧和方法的掌握水平，提高中學(xué)體育教學(xué)成效。因此，中學(xué)體育教師要堅(jiān)持從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，針對(duì)學(xué)生綜合能力培養(yǎng)的要求，制定科學(xué)合理的短距離跑訓(xùn)練模式，創(chuàng)新和優(yōu)化訓(xùn)練方法，增強(qiáng)訓(xùn)練的實(shí)效性。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇七
教練：
一、計(jì)劃目標(biāo)
1、全面發(fā)展運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)，掌握正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，能合理的應(yīng)用技術(shù)技能，在省市比賽中取得好的運(yùn)動(dòng)成績。
2、爭取向省市輸送體育優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。
3、調(diào)整運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍，做好選材工作，在學(xué)生中找好體育苗子，加強(qiáng)隊(duì)伍的訓(xùn)練管理及思想品德教育。
4、培養(yǎng)隊(duì)員頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。
二、訓(xùn)練計(jì)劃
1、訓(xùn)練目標(biāo)：
（1）、發(fā)展體能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)成績；
（2）、通過訓(xùn)練提高隊(duì)員基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能，鍛煉過硬的心理素質(zhì)。
2、訓(xùn)練重點(diǎn)：
重點(diǎn)抓住短跑、中長跑、投擲項(xiàng)目的技術(shù)訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練學(xué)校：嵊泗中學(xué)
4、訓(xùn)練時(shí)間：
2013年3月至2014年2月，每周二次，每次訓(xùn)練在下午第三節(jié)課后，時(shí)間為90分鐘；暑假訓(xùn)練40天，寒假訓(xùn)練10天。
5、具體訓(xùn)練計(jì)劃：
（一）、調(diào)整階段（春季）
1、主要任務(wù)是調(diào)整隊(duì)伍，挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運(yùn)動(dòng)員的力量、柔韌性、彈跳等等素質(zhì)。訓(xùn)練強(qiáng)度不要過大，但運(yùn)動(dòng)量要大。加強(qiáng)對(duì)隊(duì)伍的日常訓(xùn)練的管理。
要求：
1、隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)出席訓(xùn)練，訓(xùn)練要認(rèn)真刻苦：
2、隊(duì)員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭榮譽(yù)的思想品質(zhì)。
調(diào)整階段 : 第1-2周： 身體素質(zhì)訓(xùn)練；長距離跑；力量訓(xùn)練（輕量）；柔韌性訓(xùn)練；速度訓(xùn)練。
（二）、強(qiáng)化訓(xùn)練階段
作為專項(xiàng)的準(zhǔn)備階段，以一般性身體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，提高專項(xiàng)性身體素質(zhì)。以速度、力量、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。定期檢測隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)成績，從而提高運(yùn)動(dòng)能力。
要求：
1、隊(duì)員掌握從事項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能；
2、隊(duì)員運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行積極的放松練習(xí)，增強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充；
3、防止運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生，提高自我保護(hù)意識(shí)。
強(qiáng)化階段：
短距離跑間歇跑；速度力量訓(xùn)練；耐力訓(xùn)練；專項(xiàng)訓(xùn)練；力量訓(xùn)練。
（三）比賽期(保持、調(diào)整階段)調(diào)整出良好的競技狀態(tài)，并通過訓(xùn)練，使之保持下去。在這一時(shí)期要想實(shí)現(xiàn)預(yù)期成果的條件，是逐漸增大訓(xùn)強(qiáng)度、訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時(shí)期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。加強(qiáng)競賽心理訓(xùn)練，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力。要消除不穩(wěn)定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強(qiáng)烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒。
2013年3月15日
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇八
學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練，以《學(xué)校體育工作條例》為依據(jù)，以培養(yǎng)合格加特長的學(xué)生為目標(biāo)展開工作。為能夠有的放矢、更好的工作，特制定計(jì)劃如下：
一、活動(dòng)目的及活動(dòng)目標(biāo)
小學(xué)生的身體正處在迅速生長發(fā)育的時(shí)期，因此要著重鍛煉他們的身體，促進(jìn)身體的生長發(fā)育，培養(yǎng)正確的身體姿勢，健美的體格，提高身體各器官的機(jī)能，增強(qiáng)機(jī)體的活動(dòng)能力。2、掌握體育基本知識(shí)、技能和能力，培養(yǎng)獨(dú)立鍛煉身體的態(tài)度、能力和習(xí)慣。
教會(huì)學(xué)生懂得鍛煉身體的基本原理，學(xué)會(huì)生活和運(yùn)動(dòng)中所需要的基本技能，技術(shù)和鍛煉身體的方法，體育娛樂方法，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，愛好和習(xí)慣，以適應(yīng)終身體育的需要。
在教學(xué)中要重視發(fā)展基本活動(dòng)的能力，基本技能，為增強(qiáng)各器官系統(tǒng)技能打下基礎(chǔ)，揚(yáng)長避短，注意加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)的鍛煉，使身體協(xié)調(diào)發(fā)展。
3、通過體育對(duì)學(xué)生進(jìn)行共產(chǎn)主義思想品德教育，審美教育、發(fā)展智力，培養(yǎng)文明行為促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展。
二、隊(duì)員情況分析
運(yùn)動(dòng)隊(duì)成員，對(duì)于體育都有濃厚興趣，有體育鍛煉的愿望，并樂于參加鍛煉，在練習(xí)和學(xué)習(xí)的過程中有一定的自覺性。
這些隊(duì)員在他們班級(jí)中都是體育骨干，有一定的威信，相信這些同學(xué)經(jīng)過練習(xí)，有一定的技能和成績后，一定會(huì)帶動(dòng)其他的同學(xué)積極投身于體育運(yùn)動(dòng)中。
三、主要活動(dòng)措施
1、田徑方面：
（1）、認(rèn)真研究各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的`基本技術(shù)動(dòng)作的組成，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)、技能的培養(yǎng)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績。
（2）、因材施教，合理分項(xiàng)。在學(xué)生有了一定身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，針對(duì)不同學(xué)生的體質(zhì)、特長的具體情況，進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。
（3）、在活動(dòng)中遵循由易到難、循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，展開各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)。
（4）、鍛煉學(xué)生身體，錘煉學(xué)生意志。培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，使學(xué)生自我發(fā)展。
2、乒乓球方面
（1）、堅(jiān)持面向全體隊(duì)員，嚴(yán)格組織紀(jì)律，加強(qiáng)訓(xùn)練管理。
（2）、加強(qiáng)基本知識(shí)、技術(shù)、技能的培養(yǎng)，進(jìn)一步熟悉球性。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)比賽，在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)成績。自覺性。
這些隊(duì)員在他們班級(jí)中都是體育骨干，有一定的威信，相信這些同學(xué)經(jīng)過練習(xí)，有一定的技能和成績后，一定會(huì)帶動(dòng)其他的同學(xué)積極投身于體育運(yùn)動(dòng)中。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇九
引言
自進(jìn)入高中階段以后，學(xué)生們的課業(yè)負(fù)擔(dān)也隨之加重，尤其是高三學(xué)生，面臨著巨大的升學(xué)壓力，如何既要保證學(xué)生完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)，又要盡可能的減輕他們的負(fù)擔(dān)，使其保持勞逸集合的學(xué)習(xí)狀態(tài)，成為社會(huì)各界普遍關(guān)注的熱點(diǎn)話題之一。籃球運(yùn)動(dòng)作為高中體育課程教學(xué)中的一項(xiàng)重要環(huán)節(jié)，受到學(xué)生們的普遍青睞。完善籃球課程設(shè)計(jì)對(duì)于緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，提高其身體素質(zhì)具有非常重要的意義。因此，作為一名高中體育教師，在日常教學(xué)過程中應(yīng)積極思考如何才能通過籃球教學(xué)充分挖掘?qū)W生的興趣，培養(yǎng)他們養(yǎng)成良好、健康的學(xué)習(xí)心態(tài)，在豐富高中生籃球知識(shí)與基本技能的同時(shí)促進(jìn)他們綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。
一、開展高中籃球教學(xué)的意義
在高中體育課程教學(xué)中，籃球是重要的組成環(huán)節(jié)之一，同時(shí)也是深受高中生們喜愛的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。從體育教學(xué)知識(shí)定位角度來看，籃球體育訓(xùn)練的意義不僅僅在于讓學(xué)生掌握一門體育技術(shù)，更重要的是鍛煉他們的身體素質(zhì)，樹立終身體育意識(shí)，為其今后的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，這也與我們?nèi)嫱菩兴刭|(zhì)教育的初衷是一致的。學(xué)校應(yīng)重視高中生德智體美等綜合素質(zhì)的全面發(fā)展，培養(yǎng)具有獨(dú)立個(gè)性的人才。而籃球教學(xué)作為高中體育課程的一部分，旨在通過對(duì)籃球的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，提升高中生的團(tuán)結(jié)合作與競爭意識(shí)，使其養(yǎng)成健康、積極的鍛煉方式，掌握一門體育技術(shù)。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)能夠充分放松，釋放內(nèi)心的壓力，緩解因?qū)W習(xí)任務(wù)繁重所導(dǎo)致的焦慮不安心理。
二、完善高中籃球課程設(shè)計(jì)的有效策略
1.尊重學(xué)生個(gè)體差異，開展分層教學(xué)?；@球這門運(yùn)動(dòng)具有一定的特殊性，對(duì)學(xué)習(xí)者的天賦要求相對(duì)較高，許多動(dòng)作僅僅憑借個(gè)人的意志力是難以做到的，例如“籃下拉桿”這一動(dòng)作對(duì)學(xué)生腰腹部力量的要求很高，而個(gè)人的對(duì)抗能力、力量等則是后天努力所無法改變的事實(shí)。因此，高中體育教師要充分尊重不同學(xué)生個(gè)體之間的差異性，實(shí)施分層、分類教學(xué)，而不是要求學(xué)生達(dá)到統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。具體地，高中體育教師在開展教學(xué)活動(dòng)之前可以先深入了解每個(gè)學(xué)生的個(gè)人信息，按照一定的標(biāo)準(zhǔn)劃分成不同的群體，制訂相應(yīng)的`教學(xué)計(jì)劃，使得教師的課程設(shè)計(jì)更加具有針對(duì)性，同時(shí)也有效調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的積極性，增強(qiáng)他們的自信心，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。
2.采用鼓勵(lì)式教學(xué)法，激發(fā)學(xué)生積極性。高中體育教師在日常教學(xué)過程中，往往較為重視學(xué)生對(duì)相關(guān)技能的學(xué)習(xí)與掌握情況，而對(duì)學(xué)生的內(nèi)心情感則不夠關(guān)注，簡單地認(rèn)為，自己所提的要求，學(xué)生都能夠理解，并且按要求做到。其實(shí)不然，以生為本的教學(xué)理念強(qiáng)調(diào)教師的教學(xué)活動(dòng)必須要圍繞學(xué)生的個(gè)人情況展開，包括其心理需求和情感活動(dòng)。一些學(xué)生由于先天因素，在身高、體能、協(xié)調(diào)性等方面表現(xiàn)得不盡如人意，某些動(dòng)作達(dá)不到教師的標(biāo)準(zhǔn)。此時(shí)，教師不應(yīng)一昧批評(píng)，而是要結(jié)合實(shí)際情況，關(guān)注學(xué)生的進(jìn)步，并對(duì)其予以充分的肯定和鼓勵(lì)，讓學(xué)生感受到來自教師的關(guān)心，進(jìn)而在學(xué)習(xí)時(shí)也就更加積極主動(dòng)，發(fā)揮出的潛能也就更加巨大。因此，恰當(dāng)?shù)墓膭?lì)與贊揚(yáng)要?jiǎng)儆谝磺邢冗M(jìn)的教學(xué)理論，高中體育教師在教學(xué)中要投入真心，只有這樣才能激發(fā)出學(xué)生內(nèi)心深處的積極性和熱情。
3.強(qiáng)化教學(xué)情感投入，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性化發(fā)展。關(guān)于以生為本的教學(xué)理念，我們還可以理解為，一切教學(xué)活動(dòng)的最終目的都是為了促進(jìn)學(xué)生未來的發(fā)展與進(jìn)步，所以，高中體育教師在完善籃球課程設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)緊扣如何才能讓學(xué)生在籃球訓(xùn)練的過程中，提高個(gè)人素質(zhì)，獲得更好的發(fā)展來進(jìn)行思考。在課程設(shè)計(jì)過程中，一方面，體育教師應(yīng)將籃球課程與其他高中普通課程看作一樣，安排最基本的教學(xué)大綱和任務(wù)要求；另一方面，教師在教學(xué)過程中還應(yīng)當(dāng)充分融入自己的情感，深入挖掘有其潛力的人才，對(duì)于有天賦的學(xué)生要進(jìn)行積極的鼓勵(lì)和培養(yǎng)，不僅僅是對(duì)學(xué)生個(gè)性化發(fā)展的負(fù)責(zé)，同時(shí)也為國家籃球人才的培養(yǎng)作出了積極的貢獻(xiàn)。
三、結(jié)語
綜上所述，籃球訓(xùn)練是高中體育課程中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，既能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，也有利于培養(yǎng)學(xué)生與他人之間的合作與競爭意識(shí)。因此，高中體育教師在籃球訓(xùn)練中，應(yīng)始終遵循以生為本的教學(xué)理念，注重學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展，在鍛煉學(xué)生體育技能的同時(shí)，提高他們的考試成績，從而有效促進(jìn)高中生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。
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體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇十
作為一個(gè)高中生，我花了四年時(shí)間參與了各種體育訓(xùn)練。這些訓(xùn)練讓我學(xué)到了很多，不僅讓我變得更強(qiáng)壯，更健康，還讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挑戰(zhàn)，如何與隊(duì)友合作。通過這段時(shí)間的體育訓(xùn)練，我懂得了身體的重要性，也感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂和樂趣。同時(shí)，這段經(jīng)歷也給了我很多感悟，讓我對(duì)人生有了更深刻的理解。以下是我在高中的體育訓(xùn)練中得到的心得體會(huì)與感悟。
首先，體育訓(xùn)練讓我明白了身體的重要性。在高中，我參與了足球、籃球和田徑等多種體育項(xiàng)目的訓(xùn)練。通過堅(jiān)持每天鍛煉，我發(fā)現(xiàn)身體狀態(tài)變得更好了。我不再容易感到疲倦，精力充沛。此外，我還變得更加靈活和敏捷。這些變化讓我明白了身體對(duì)于生活和學(xué)習(xí)的重要性。只有擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體，我才能更好地投入到學(xué)習(xí)中去，更好地面對(duì)生活中的種種困難。
其次，體育訓(xùn)練讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂和樂趣。訓(xùn)練雖然艱苦，但是每個(gè)訓(xùn)練結(jié)束后的滿足感是無法言喻的。在足球比賽中射入一球，看到隊(duì)友們興奮地圍攏過來，那種喜悅和驕傲是無與倫比的。在籃球比賽中完成一次完美的傳球，看到隊(duì)友輕松上籃得分，那種合作和默契讓我感到無比的滿足。在田徑比賽中以自己的最好成績站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，那種自豪和榮耀是無法用言語表達(dá)的。這些快樂和樂趣讓我深深地愛上了體育運(yùn)動(dòng)，也激發(fā)了我不斷努力提高自己的動(dòng)力。
再次，體育訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)。在訓(xùn)練中，有時(shí)候會(huì)遇到困難和挫折。比如，在一次足球比賽中，我犯了一個(gè)非常低級(jí)的失誤導(dǎo)致球隊(duì)丟失了一個(gè)進(jìn)球機(jī)會(huì)，這讓我非常自責(zé)和沮喪。然而，教練和隊(duì)友們沒有責(zé)備我，而是鼓勵(lì)我不要放棄，要繼續(xù)努力。這讓我感受到團(tuán)隊(duì)的溫暖和支持，也讓我明白了失敗只是暫時(shí)的，只要努力，下一次一定會(huì)做得更好。從那以后，我更加勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)，不再畏懼失敗，而是將失敗當(dāng)作一種學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會(huì)。
最后，體育訓(xùn)練給了我對(duì)人生的深入思考。體育訓(xùn)練中的付出與回報(bào)在某種程度上反映了人生的真諦。我們付出了汗水和努力，才能收獲成績和喜悅。這讓我明白了成功需要付出努力，而且成功不僅僅是金錢和名利，更多的是對(duì)自己的認(rèn)可和滿足。同時(shí)，體育訓(xùn)練也教會(huì)了我與他人合作，團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能達(dá)到最佳效果。這讓我深刻地認(rèn)識(shí)到合作和團(tuán)隊(duì)精神的重要性，在以后的生活中也將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)這種精神。
綜上所述，在高中的體育訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多東西。這些訓(xùn)練不僅讓我變得更強(qiáng)壯、更健康，還讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)、與人合作。體育訓(xùn)練讓我意識(shí)到了身體的重要性，讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂和樂趣。這些訓(xùn)練也給了我對(duì)人生的思考，讓我更加堅(jiān)定地追求成功和合作。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我會(huì)將體育訓(xùn)練中學(xué)到的這些心得體會(huì)與感悟運(yùn)用到實(shí)際中，不斷提高自己，迎接更多的挑戰(zhàn)。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇十一
這次我參加了高中體育的研修，受益非淺。給我今后的工作給予了很大的啟發(fā)與幫助 ,現(xiàn)將收獲總結(jié)如下：
要想實(shí)現(xiàn)高中新課改首先必須轉(zhuǎn)變觀念，如果緊抓舊的觀念不放是不行的，必須堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識(shí)和體魄。在體育課程的教學(xué)中，應(yīng)選擇適合學(xué)生的教學(xué)內(nèi)容，采用有助與學(xué)生健康發(fā)展的教學(xué)方法。因此，高中體育與健康課程將摒棄競技運(yùn)動(dòng)的教學(xué)觀念，淡化競技化的教學(xué)方法。
高中體育與健康課程重視健康整體觀的確立，力圖通過體育教學(xué)不僅促進(jìn)學(xué)生的身體健康，而且提高學(xué)生心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識(shí)和體魄，以充分體現(xiàn)體育課程的育人功能。高中體育與健康課程將重視身體練習(xí)活動(dòng)與健康教育的學(xué)習(xí)相結(jié)合。傳統(tǒng)的體育課程強(qiáng)調(diào)-教師的教，忽視學(xué)生的學(xué)，過分強(qiáng)調(diào)“跟我學(xué)”、“跟我做”、“跟我練”，學(xué)生完全處于一種被動(dòng)接受的狀態(tài)，無需動(dòng)腦地進(jìn)行模仿和機(jī)械練習(xí)。
傳統(tǒng)的體育課程比較忽視學(xué)生的心理感受和情感體驗(yàn)，教師主要關(guān)心的是運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能的傳授，至于學(xué)生是否愿意學(xué)，學(xué)生學(xué)得是否愉快，教師都很少關(guān)心。教師不要過分強(qiáng)調(diào)自己的'作用，應(yīng)給學(xué)生留有盡可能多的自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，讓學(xué)生在體育活動(dòng)中釋放情緒和體驗(yàn)愉快，并獲得跟多的認(rèn)識(shí)和理解。十幾年的教學(xué)表明，學(xué)生樣樣學(xué)，樣樣都不精，難與形成運(yùn)動(dòng)專長和愛好，高中體育與健康課程提倡根據(jù)學(xué)生的興趣和愛好，讓他們有選擇性的學(xué)習(xí)一項(xiàng)或幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，主要是培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)專長，進(jìn)而形成終身體育意識(shí)和習(xí)慣，才會(huì)將體育活動(dòng)作為生活中不可缺的重要組成部分。
新課改中提到運(yùn)動(dòng)興趣，它對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)體育具有重要的影響，我們?cè)隗w育教學(xué)當(dāng)中要高度重視激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，因?yàn)檫@樣對(duì)他形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對(duì)促進(jìn)學(xué)生積極參與課外活動(dòng)乃至樹立終身體育的意識(shí)和習(xí)慣都是有現(xiàn)實(shí)的和長遠(yuǎn)的影響的。培養(yǎng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的情感，這對(duì)提高運(yùn)動(dòng)技能水平都是有積極的作用的。
新課改中運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)要面向全體學(xué)生，要考慮運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)主要是為所有的學(xué)生鍛煉身體、培養(yǎng)終身體育鍛煉習(xí)慣服務(wù)的。體育教學(xué)要為學(xué)生的身心健康服務(wù)，如果運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)不考慮這個(gè)問題，僅僅是就技術(shù)談技術(shù)，僅僅是為技術(shù)而教、為技術(shù)而學(xué)，那么它的作用和價(jià)值是非常有限的。運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)要為促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展服務(wù)。
同時(shí)在課堂上發(fā)揮老師的主導(dǎo)作用，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，并使兩者結(jié)合起來，互相促進(jìn)。：新課改提出“以學(xué)生發(fā)展為中心”的課程理念。在考評(píng)上，打破我們體育老師評(píng)價(jià)的一統(tǒng)天下，評(píng)價(jià)的主體上要多元化，教師評(píng)價(jià);學(xué)生自評(píng);學(xué)生他評(píng)。新課程理念下，課堂結(jié)構(gòu)要求多種形式并存。相信通過這次學(xué)習(xí),今后的教學(xué)工作我將會(huì)做的更精彩。
我作為一名高中體育一線教師，深知目前高中學(xué)生還存在普遍對(duì)健康的概念缺乏全面認(rèn)識(shí)，甚至片面的認(rèn)為沒有病就是健康，因此對(duì)體育和健康教育缺乏學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。要進(jìn)一步完善高中體育與健康教育過程，拓寬保健知識(shí)、提高高中學(xué)生的健康意識(shí)、促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)提高健康水平就對(duì)我們一線體育教師提出了新的要求，這也是將健康教育知識(shí)滲透在實(shí)踐課中的關(guān)鍵所在：
一、教師要認(rèn)識(shí)到提高健康體能的重要性，要積極指導(dǎo)學(xué)生掌握促進(jìn)健康的行為，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)有利于健康學(xué)習(xí)的環(huán)境，要客觀地評(píng)定健康資源并提出一個(gè)合理的健康教育計(jì)劃。
二、教師要知曉學(xué)生成長和發(fā)展規(guī)律，通過教學(xué)幫助學(xué)生有效地發(fā)展自身的體力、認(rèn)知水平以及社會(huì)和情感的需要。
三、教師要善于整合利用課程標(biāo)準(zhǔn)水平目標(biāo)要求的內(nèi)容，結(jié)合體育與健康實(shí)踐課，掌握安全健康的方法，還要善于結(jié)合當(dāng)前發(fā)展形勢，主動(dòng)攝取外來的知識(shí)技能、教學(xué)內(nèi)容開展教學(xué)。
四、教師在體育課上除了體現(xiàn)體育課的健身功能外，還要有效地提高人體的各種自救能力，避免機(jī)械外力的傷害和人體傷害。
體育教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)不是太豐厚，在實(shí)踐中我是從以下兩個(gè)方面來具體實(shí)施將健康教育滲透到體育課堂中的：
一、從實(shí)際出發(fā)靈活地把課堂的健康教育理論課搬到室外上;
要做到這點(diǎn)主要功夫要下在備課上，這就要求壓迫考慮教材的取舍以及教學(xué)資源的開發(fā)，選擇有實(shí)用價(jià)值確實(shí)為目標(biāo)服務(wù)的內(nèi)容。
二、抓住機(jī)會(huì)把健康教育滲透到體育教學(xué)課堂中;
要做到這點(diǎn)就要不失時(shí)機(jī)的進(jìn)行健康教育，從課開始部分的安全提示到準(zhǔn)備活動(dòng)的熱身交代以及結(jié)束部分的放松整理都要進(jìn)行健康知識(shí)的滲透。在體育教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的健康狀況進(jìn)行分組，適時(shí)進(jìn)行衛(wèi)生教育，逐步樹立起恢復(fù)健康的信心。
總之，在新課程改革下的體育教學(xué)任重道遠(yuǎn)，我將努力提高自己的教學(xué)思想、知識(shí)水平、教學(xué)能力、教育理論等方面的修養(yǎng)，將“健康第一”深入民心，將體育鍛煉成為促進(jìn)人們身體健康的習(xí)慣是個(gè)很艱巨的任務(wù)，這就對(duì)我們一線的體育教師提出了新要求，在學(xué)習(xí)中不斷創(chuàng)新為將健康知識(shí)滲透在實(shí)踐中打堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇十二
籃球運(yùn)動(dòng)是高中體育課程的主要教學(xué)訓(xùn)練模塊之一。通過籃球訓(xùn)練能使學(xué)生的綜合素質(zhì)獲得全方面的提升。首先，籃球運(yùn)動(dòng)本身就是一種很好的強(qiáng)身健體方式，高中生在籃球運(yùn)動(dòng)中身、心都可以得到鍛煉，有效緩解了高考學(xué)習(xí)的疲憊和壓力，克服了消極情緒對(duì)自己的干擾，增強(qiáng)了心理素質(zhì)；其次，在籃球運(yùn)動(dòng)過程中，學(xué)生能逐漸體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量，懂得只有和他人相互配合、互相合作才能獲得比賽的成功；最后，高中籃球訓(xùn)練教學(xué)對(duì)學(xué)生的影響和教育是持久的，學(xué)生一旦掌握了籃球運(yùn)動(dòng)的技能和方法，作為一種健身娛樂的運(yùn)動(dòng)方式，它是終身受益的。我們體育教師在籃球教學(xué)活動(dòng)中，不僅要向?qū)W生傳授正確的籃球知識(shí)，幫助學(xué)生獲得必備的籃球運(yùn)動(dòng)技能，還要注意培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的熱愛和興趣。
一、以興趣為基礎(chǔ)，讓學(xué)生充分感受籃球的魅力
要想提高籃球教學(xué)的實(shí)效，首先要激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球的興趣，進(jìn)而才能讓學(xué)生喜歡學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。對(duì)于體育教師來說，就要善于突破傳統(tǒng)教學(xué)中只注重體育技能的'教學(xué)，而忽視體育運(yùn)動(dòng)傳遞的內(nèi)涵和情感熏陶的陳舊教學(xué)模式。教師可通過講體育明星的故事、播放籃球比賽視頻等方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育和引導(dǎo)，使學(xué)生了解籃球的基本理論，籃球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢等等。例如，在訓(xùn)練“三步上籃”時(shí)，很多女生對(duì)投籃技巧總是把握不好，隨意性很大；大多數(shù)男生動(dòng)作都基本規(guī)范，能符合要求，但仍然有很大的提升空間。這時(shí)就可利用現(xiàn)代多媒體技術(shù)，給學(xué)生播放nba籃球賽的視頻剪輯，在關(guān)鍵之處，放慢播放速度，給學(xué)生講解籃球名星精煉的技術(shù)動(dòng)作，詳細(xì)分析球員之間精彩巧妙的配合，這樣讓學(xué)生從中領(lǐng)略到籃球運(yùn)動(dòng)的魅力，從而對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣。
二、以健康為依托，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，掌握籃球技術(shù)
籃球運(yùn)動(dòng)，對(duì)學(xué)生在比賽時(shí)的移動(dòng)速度、跳躍、平衡能力等各方面要求都很高，體育教師在平時(shí)要注意對(duì)學(xué)生的速度、力量、柔韌性、耐力、反應(yīng)、平衡能力以及靈敏度等方面進(jìn)行訓(xùn)練，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生掌握籃球技術(shù)。
1.身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練策略
籃球運(yùn)動(dòng)離不開身體各部位的協(xié)調(diào)配合，身體協(xié)調(diào)性好了，才能進(jìn)一步掌握其他的籃球技巧。體育教師在籃球運(yùn)動(dòng)中，要對(duì)學(xué)生的相關(guān)肢體關(guān)節(jié)科學(xué)地訓(xùn)練，包括對(duì)學(xué)生的身體軀干、雙臂和手、肩部、臀部、腳關(guān)節(jié)等各個(gè)部位展開綜合的協(xié)調(diào)訓(xùn)練。這樣以加快肢體鏈條反應(yīng)效率為目的進(jìn)行訓(xùn)練，使肢體各部分機(jī)能在籃球運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生最大效果。體育教師在課堂中可讓學(xué)生多進(jìn)行傳球、運(yùn)球帶球、三步上籃等動(dòng)作的訓(xùn)練，使學(xué)生的身體在力量性、靈活性、反應(yīng)速度等各方面得到改進(jìn)和提高。
2.平衡訓(xùn)練策略
良好的身體平衡能力是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，也是促進(jìn)學(xué)生掌握籃球技巧的重要因素，比如，當(dāng)球員投籃時(shí)，身體處于不斷運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，這時(shí)，保持身體的平衡非常重要。在課堂平衡性訓(xùn)練中，要著重對(duì)學(xué)生的四肢、頭部、眼睛等部位加強(qiáng)平衡能力訓(xùn)練?？梢圆捎米寣W(xué)生身體以多角度向一個(gè)固定目標(biāo)移動(dòng)，這樣在變換不同的節(jié)奏中領(lǐng)會(huì)平衡所在，掌握平衡技巧。
3.重力訓(xùn)練策略
在籃球運(yùn)動(dòng)中除了要進(jìn)行身體對(duì)抗外，地面及重力的反作用力也是學(xué)生遇到的阻礙之一。要想在籃球運(yùn)動(dòng)中實(shí)現(xiàn)快速移動(dòng)、有較高的彈跳，重力是其中最大的障礙。在課堂訓(xùn)練中，體育教師可逐漸提高學(xué)生的承載負(fù)荷能力，在剛能承受的范圍上逐步增加負(fù)荷，使學(xué)生身體機(jī)能一步一步適應(yīng)更高強(qiáng)度的訓(xùn)練內(nèi)容，從而使學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中能對(duì)球場重力產(chǎn)生一定的抵抗用力。
三、進(jìn)行合作教學(xué)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競爭力
籃球運(yùn)動(dòng)本身具有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)性，隊(duì)員在比賽中必須展開合作，互相配合，才能在籃球比賽中勝出。利用這個(gè)特點(diǎn)，在籃球訓(xùn)練時(shí)進(jìn)行合作教學(xué)，讓學(xué)生全員參與，加強(qiáng)合作。具體可以通過組織籃球游戲和競賽活動(dòng)，寓教于樂，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極參與。例如，開展拍傳球、聞聲傳球、運(yùn)雙球、繞身傳接球、運(yùn)球互相掏打等游戲活動(dòng)，讓學(xué)生在歡聲笑語中掌握籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)，提高配合意識(shí)。又如，采用角色扮演法，輪流讓學(xué)生做裁判，在“做中學(xué)”，學(xué)生給別人當(dāng)裁判的過程中，進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)和熟悉籃球規(guī)則，最終達(dá)到靈活運(yùn)用。再如，分組進(jìn)行籃球比賽，讓學(xué)生將所學(xué)籃球技能和籃球規(guī)則運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中，不僅培養(yǎng)了學(xué)生的籃球意識(shí)，提高其觀察、判斷分析、快速反應(yīng)、戰(zhàn)術(shù)思維能力等；還能培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神，形成良好的道德情操。最后，籃球運(yùn)動(dòng)便于在校園中開展，可以利用業(yè)余時(shí)間組織和開展籃球活動(dòng)，對(duì)學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)進(jìn)行有效調(diào)節(jié)和放松，將籃球運(yùn)動(dòng)延伸到課外，一舉兩得。
總之，在高中體育籃球訓(xùn)練中，要注意以學(xué)生為主體，充分考慮學(xué)生的情感、態(tài)度、需求和能力，讓學(xué)生積極地參與到活動(dòng)中。在整個(gè)教學(xué)過程中，教師作為課堂的設(shè)計(jì)者和組織者，發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。我們要不斷學(xué)習(xí)和汲取現(xiàn)代教學(xué)理念，提高自身執(zhí)教水平，不斷創(chuàng)新教學(xué)，提高學(xué)生的全員參與度。同時(shí)，適當(dāng)開展籃球游戲和競賽，沖破課堂的局限，重視籃球文化的熏陶，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣。
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體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇十三
昨天，是我最后一次學(xué)田徑，我懷著激動(dòng)的心情來到運(yùn)動(dòng)場……緊跟著，我的朋友們也來了。我們脫下棉襖，就開始做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，慢跑、壓腿和踢腿。接著，我們就開始正式訓(xùn)練了。首先是跑樓梯，這是鍛煉抬腿能力，共十幾格，我每次都保持在三秒以內(nèi)的好成績。接著，就開始訓(xùn)練加速跑了，先跑30米的，我用盡全力向前跑，跑的一次比一次好。然后是跑60米的。我使勁向前沖，最后我知道了自己的努力沒有白費(fèi)，教練還告訴我手要抬起來，腿要邁起來。跑一百米的時(shí)候，我按教練說的去做，果然比以前快多了。頭發(fā)被風(fēng)吹得都飄了起來。
今天，我取得了從來都沒有的進(jìn)步。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇十四
經(jīng)過這十幾天的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)高中體育教學(xué)訓(xùn)練這一概念有了基本的了解，對(duì)高中教學(xué)、訓(xùn)練這兩塊有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。教學(xué)和訓(xùn)練在高中體育這一學(xué)科所占的比例是相當(dāng)大的。一個(gè)學(xué)校體育發(fā)展如何，完全是靠體育教學(xué)和體育訓(xùn)練這兩者相結(jié)合。當(dāng)一個(gè)學(xué)校體育有了很好的教學(xué)，有了很好的訓(xùn)練，那么這所學(xué)校的體育相關(guān)方面會(huì)開展的相當(dāng)順利，在各級(jí)比賽中肯定是能取得一個(gè)好成績的。
這幾天在徐志明老師工作室里面學(xué)習(xí)了很多我們書本上學(xué)習(xí)不到的知識(shí)。還記得有一個(gè)叫楊帥平老師曾經(jīng)發(fā)表過一篇名叫“怎樣帶好高考體育訓(xùn)練的文章”。仔細(xì)研究過這篇文章，我個(gè)人認(rèn)為以下幾個(gè)觀點(diǎn)是寫的非常好的。
首先;楊老師從體育高考生的現(xiàn)狀出發(fā)描繪出了當(dāng)前體育高考生的基本情況。體育考生的生源一部分是喜歡運(yùn)動(dòng)而報(bào)名的，而另一部分是因?yàn)槲幕频某煽儾焕硐?，從而轉(zhuǎn)報(bào)體育專業(yè)的，想在體育專業(yè)上搏一把。而這些學(xué)生基本上沒有經(jīng)過專業(yè)、系統(tǒng)的訓(xùn)練在考試中就難以考出好的成績。
其次：吃從學(xué)生中個(gè)體訓(xùn)練差異方面對(duì)整個(gè)訓(xùn)練進(jìn)行有效的管理和設(shè)置。他指出考生間的個(gè)體差異是訓(xùn)練中的難點(diǎn)之一，絕大多數(shù)考生客觀上存在著不同程度的薄弱環(huán)節(jié)。特別是技能上的差異很難在集體訓(xùn)練中得到解決，在很大程度上阻礙了個(gè)體的發(fā)展和整體訓(xùn)練的效果。首先在訓(xùn)練過程中應(yīng)分散這一難點(diǎn)，利用訓(xùn)練的間歇、體育課或其他空余時(shí)間加強(qiáng)對(duì)考生的'個(gè)別輔導(dǎo)，改進(jìn)考生薄弱項(xiàng)目的基本技術(shù)，促進(jìn)各專項(xiàng)能力的平衡發(fā)展。其次是抓好冬訓(xùn)。
冬訓(xùn)階段是考生基礎(chǔ)能力訓(xùn)練的重要時(shí)期，是各項(xiàng)能力積蓄的關(guān)鍵時(shí)期。除了加強(qiáng)技術(shù)、技能水平的訓(xùn)練之外，還要大面積提高考生個(gè)人的各項(xiàng)素質(zhì)水平，這對(duì)解決考生的薄弱環(huán)節(jié)至關(guān)重要。通過冬訓(xùn)期的強(qiáng)化訓(xùn)練達(dá)到弱項(xiàng)不弱，強(qiáng)項(xiàng)確保的態(tài)勢。三是加強(qiáng)自我訓(xùn)練的誘導(dǎo)。
再次是從正確選材方面對(duì)高考體育訓(xùn)練做出一個(gè)詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。選材正確是成功的一半，要針對(duì)高考的實(shí)際要求，一是選一些文化課成績符合要求，身體素質(zhì)較好且有體育特長的學(xué)生入隊(duì)，這樣既能保證成績過線，又能保證文化課成績達(dá)到高校錄取的要求。二是選一些能夠吃苦、意志堅(jiān)定的學(xué)生入隊(duì)，這樣才能使訓(xùn)練任務(wù)順利完成，保證訓(xùn)練課的質(zhì)量和實(shí)效。三要選一些遵守紀(jì)律、思想品德端正的學(xué)生，使訓(xùn)練隊(duì)成為一個(gè)團(tuán)結(jié)向上的集體。四要選心理素質(zhì)較好、身體素質(zhì)有發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生。
總之，高考體育訓(xùn)練，容不得教師有絲毫的懈怠和麻痹，更不允許犯錯(cuò)誤。訓(xùn)練思路要清晰，重點(diǎn)要突出，針對(duì)性要強(qiáng)，要更加合理、科學(xué)，講究訓(xùn)練的實(shí)效性。
經(jīng)過這次短期的培訓(xùn)，我對(duì)自己在今后的教學(xué)和訓(xùn)練有了一個(gè)新的安排和設(shè)計(jì)，一個(gè)學(xué)校只有同時(shí)注重體育教學(xué)與體育訓(xùn)練，這樣的學(xué)校才會(huì)在學(xué)生體育活動(dòng)、競賽等活動(dòng)中取得良好的成績。
這一學(xué)期我高一、高二的體育課，工作量是每周10節(jié)課，負(fù)責(zé)學(xué)校課間操。在平時(shí)的教學(xué)工作過程中，能全面貫徹教育方針和新的教學(xué)理念，按教學(xué)大綱要求，結(jié)合新課程的理念和學(xué)生身心發(fā)展的要求制訂行之有效的教學(xué)計(jì)劃，認(rèn)真?zhèn)湔n。平時(shí)工作除了認(rèn)真開展課堂教學(xué)外還保障了學(xué)校各項(xiàng)體育工作的順利開展，保證了學(xué)生在校一日的體育活動(dòng)時(shí)間，豐富了學(xué)生的課余文化生活，提高了校園文化建設(shè)。
1、學(xué)生能在老師的要求下積極鍛煉，對(duì)學(xué)生本身增強(qiáng)體質(zhì)，矯正和補(bǔ)償身心缺陷起到了很大的作用。使用他們養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣和正確的課堂常規(guī)。
2、通過體育課的鍛煉，使成績不好的學(xué)生消除了自卑心理，感受到了學(xué)校、班級(jí)和老師的溫暖，有利于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)過程中樹立自尊心，促進(jìn)德、智、體等方面的全面發(fā)展。
3、在體育教學(xué)中，突出了實(shí)用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到積極鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感情愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。
4、采用不同類型的球類運(yùn)動(dòng)及游戲，使學(xué)生提高了身體協(xié)調(diào)性，增加對(duì)參加體育鍛煉的興趣。
這學(xué)期學(xué)習(xí)了《舞動(dòng)青春》這套廣播體操動(dòng)作難度增加，對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和柔韌性都有很大的要求，我主要通過以下幾點(diǎn)對(duì)廣播操進(jìn)行教學(xué)。
1、加強(qiáng)對(duì)第學(xué)生的思想教育。使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操的習(xí)慣。
2、體育教師要正確運(yùn)用示范。通過示范能使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。因此，示范要準(zhǔn)確、規(guī)范。
3、要精講多練。我在廣播操教學(xué)中，講解主要是結(jié)合示范動(dòng)作，讓學(xué)生加深對(duì)動(dòng)作的理解，學(xué)生反復(fù)練習(xí)，掌握技術(shù)動(dòng)作。加強(qiáng)口令學(xué)習(xí)，口令要清楚、宏亮、準(zhǔn)確。
4、教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
此外，在廣播操教學(xué)過程中，還要得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任的大力支持，進(jìn)行了集體教學(xué)，所以，廣播操在很短的時(shí)間內(nèi)有了效果。我希望所有教師都能以身作則，并加強(qiáng)對(duì)學(xué)生思想教育，使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操、認(rèn)真做操，并與各班班主任溝通，對(duì)學(xué)生出操的順序和隊(duì)列嚴(yán)格要求，做到有序的出操和返回，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織性和紀(jì)律性。在課堂上配合學(xué)校對(duì)生學(xué)進(jìn)行德育教育，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷和自覺遵守規(guī)則的好品質(zhì)。
為了更好地貫徹“健康第一、快樂體育”的教育理念，體育教師要多方面學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，才能真正打破舊的傳統(tǒng)教學(xué)模式，積極主動(dòng)和有經(jīng)驗(yàn)的老教師交流。
本學(xué)期，在校領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助和指導(dǎo)下,我自身不斷努力,不斷克服自己的弱點(diǎn),擺正自己的位置,在教學(xué)上有明顯的進(jìn)步。
短，把他人的經(jīng)驗(yàn)融入自己的教學(xué)思路之中，形成了一套自己的教學(xué)方案。課堂上積極發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，時(shí)刻注意每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)問題即時(shí)解決。
對(duì)待上級(jí)指定的任務(wù),積極完成,速度快,質(zhì)量好,不講條件,不提要求。認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)的任務(wù),并能虛心聽取他人的批評(píng)意見,對(duì)自己的不足加以改進(jìn)。
當(dāng)然要成為一名優(yōu)秀的人民教師，光以上幾點(diǎn)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，自己在很多方面還存在不足我以后還會(huì)繼續(xù)努力，我今后的目標(biāo)是:
1、在工作中更加嚴(yán)格地要求自己,而不是停滯不前,自以為是。
2、謙虛謹(jǐn)慎,戒驕戒躁。在工作中,虛心學(xué)習(xí)老教師的先進(jìn)教學(xué)經(jīng)驗(yàn),主動(dòng)與同事搞好關(guān)系。言語謹(jǐn)慎,舉止得體,處處以一個(gè)人民教師標(biāo)準(zhǔn)要求自己。
3、在其它方面,要更加積極主動(dòng)地完成上級(jí)交給的各項(xiàng)任務(wù),有缺點(diǎn)就改,有不足就糾正,爭取把工作做得盡善盡美,無可挑剔。總之一句話,選擇了教師這個(gè)行業(yè),本身就意味著奉獻(xiàn)和犧牲,我將一如既往地為我校的發(fā)展拋撒自己的青春和汗水。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇十五
今天，我要參加田徑測驗(yàn)。早上，春風(fēng)拂面，陽光燦爛，真是鍛煉的好天氣呀!八點(diǎn)整，我和媽媽一起興致勃勃地來到田徑運(yùn)動(dòng)場。
我們開始熱身。我沿著400米的運(yùn)動(dòng)場跑了5圈，覺得身體慢慢熱起來了，汗水都流下來了。我趕緊脫掉外衣外褲，只穿里面的田徑服。
忽然，聽見老師說：“開始測驗(yàn)了!!”我馬上跑到老師面前，排好隊(duì)。
首先是跑100米。我左手?jǐn)[在胸前，右手放在身后，身體稍微前傾，眼睛一眨不眨地盯著前方，“各就各位，預(yù)備，跑——”我兩腳一蹬，飛快地沖了出去。啊，風(fēng)兒從我的耳旁吹過，我努力向前跑，不敢松一口氣?？斓浇K點(diǎn)了，我有點(diǎn)跑不動(dòng)，腳步慢了下來，最后，我跑了19秒03。然后跑30米，我跑了5.8秒，60米我跑了12.88秒。
老師夸我有進(jìn)步，我心里像吃了蜜一樣甜。我還要刻苦訓(xùn)練，努力提高自己的跑步成績。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇十六
指導(dǎo)思想：
本課以《新課標(biāo)》為依據(jù)，充分體現(xiàn)“健康第一”的教育指導(dǎo)思想，結(jié)合本校和我們學(xué)生的實(shí)際情況，組織安排教學(xué)內(nèi)容。通過籃球運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，同時(shí)還能增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神。
教材分析：
本課教學(xué)內(nèi)容是籃球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù)，是全隊(duì)進(jìn)攻的重要手段，起著組織全隊(duì)相互配合得分的重要橋梁作用，是高中籃球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，跨步接球上籃的好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的成功率，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。本課是高中體育課中學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)行進(jìn)間上籃的第二節(jié)課，起著承上啟下的作用，跨步接球上籃技術(shù)的基本方法并不復(fù)雜，但要做到準(zhǔn)確、熟練、多變、快速，同時(shí)要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動(dòng)作，就比較困難。
學(xué)情分析：
本次課的授課班級(jí)是08烹飪4班為男生班，共二十四人。班級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力。
教學(xué)目標(biāo)的確定：
1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立行進(jìn)間上籃的動(dòng)作要點(diǎn)結(jié)合跨步接球上籃的動(dòng)作概念。
2、技能目標(biāo)：鞏固、提高行進(jìn)間上籃的技術(shù)動(dòng)作，學(xué)習(xí)跨步接球上籃的動(dòng)作方法，加強(qiáng)對(duì)球的控制能力、支配能力，發(fā)展上肢和腰腹力量等身體素質(zhì)。
重、難點(diǎn)確定：
重點(diǎn)：行進(jìn)間跨步接球上籃
難點(diǎn)：行進(jìn)間跨步接球上籃時(shí)上下肢的協(xié)調(diào)配合
教學(xué)策略：
本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變的教學(xué)手段，努力達(dá)到身心結(jié)合的教學(xué)目標(biāo)。
全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以輔助練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
教學(xué)流程：
（一）開始部分（2’）
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求
（二）準(zhǔn)備部分（9’
準(zhǔn)備部分分為兩部分，第一部分為游戲打板接龍，組織形式是分組進(jìn)行比賽，這個(gè)游戲的主要目的是達(dá)到熱身的效果，使學(xué)生明白集體項(xiàng)目需要大家的齊心合力，同時(shí)活躍課堂氣氛；第二部分是球操，這個(gè)安排是為了學(xué)生能更好的做好拉伸韌帶，熟悉球性，為基本部分做充分的準(zhǔn)備。
.（三）基本部分（29’）
1、球性練習(xí)：上下?lián)芮?、全身繞球、跨下八字轉(zhuǎn)球、拋接球
采用了學(xué)生成四列橫隊(duì)看教師示范模仿練習(xí)，同時(shí)教師發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決問題，特別是身體的姿勢、手型、手法和球的運(yùn)行要準(zhǔn)確。著重解決手對(duì)球的控制力量、方向、掌握。上下肢協(xié)調(diào)配合和眼視前方，同時(shí)給學(xué)生一定的時(shí)間自主創(chuàng)新，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步提高控制球和支配球的能力。
2、復(fù)習(xí)行間上籃的動(dòng)作。由學(xué)生的自主復(fù)習(xí)練習(xí)開始，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。加強(qiáng)學(xué)生對(duì)球的控制和支配能力，發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識(shí)和創(chuàng)新能力，同時(shí)對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)表揚(yáng)，為下部分教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3、新授跨步接球上籃。從講解示范動(dòng)作，到學(xué)生自拋?zhàn)該尶绮浇忧?，到組織傳、跨步接球上籃練習(xí)的過程，使學(xué)生學(xué)習(xí)這個(gè)動(dòng)作技術(shù)。整個(gè)教學(xué)過程中要及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決問題，采用有效的糾正手段使學(xué)生能快速的掌握這個(gè)技術(shù)動(dòng)作。
（四）結(jié)束部分（5’）
1、放松游戲
在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過模仿練習(xí)，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。
2、對(duì)本課進(jìn)行小結(jié)，布置收回器材。
場地器材：
1、場地：籃球場，2、器材：籃球40個(gè)，球網(wǎng)4個(gè)，
預(yù)計(jì)教學(xué)效果：
預(yù)計(jì)平均心率為：130--135次/分，
最高心率為140次/分，出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘。
運(yùn)動(dòng)密度約為55%,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等稍上。
教學(xué)評(píng)價(jià)：
在教學(xué)目標(biāo)的制定過程中，對(duì)教材的特、重、難點(diǎn)以及學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生心理特點(diǎn)，順利地達(dá)到本課制定的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項(xiàng)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。在教學(xué)過程中同學(xué)們積極投身與籃球運(yùn)動(dòng)之中，學(xué)生們不僅在籃球場上得到快樂，更獲得強(qiáng)健的體魄和聰明的才智。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇十七
第十二周至十八周訓(xùn)練內(nèi)容:
同學(xué)們可根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行有選擇的訓(xùn)練。但要求同學(xué)們一定要在每次的訓(xùn)練過程中必須圍繞自己的弱項(xiàng)強(qiáng)化練習(xí),認(rèn)真完成各組的運(yùn)動(dòng)量。分清主次安排好各項(xiàng)練習(xí)時(shí)間比例。
一、提高速度(50m、100m)訓(xùn)練方法及要求:(男生滿分為7秒2、女生為8秒2)
方法與步驟:
1、先進(jìn)行熱身:內(nèi)容:跑步較差的可選慢跑2*200m,較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50-100次。(用時(shí)5-6分鐘)
3、素質(zhì)練習(xí):單腳交換跳(每只腳連跳三個(gè)換另只腳跳)要求:跳30m*4—6組。每步越大越好;高而遠(yuǎn)。每組間隔2分鐘(用時(shí)8-12分鐘)
二、提高一分鐘跳繩的訓(xùn)練方法及要求:(男女生滿分為170次)
方法與步驟:
不會(huì)跳的'同學(xué):
1、空搖繩:拿兩條跳繩。一手一條同時(shí)空搖,將繩搖成立圓。
體會(huì)抖腕動(dòng)作。要求:搖到兩手同時(shí)搖,左右兩邊繩都能成立圓。
2、雙腳并攏跳:兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個(gè)*4-6組。要求:靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。
3、一分鐘跳繩:完整動(dòng)作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。
會(huì)跳的同學(xué):
每次跳時(shí)必須超長時(shí)間的跳。每組時(shí)長為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求:不要因卡繩就終止,要學(xué)會(huì)腳快速往前跨同時(shí)起動(dòng)跳繩。堅(jiān)持這組時(shí)間完成。
三、提高實(shí)心球的訓(xùn)練方法及要求:(滿分男生8.70米女生6.80米)
方法與步驟:
1、熱身運(yùn)動(dòng):慢跑2*200m再做手腕、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)。
2、頭頂手腕拋球:兩腳前后開立,雙手持球高舉于頭頂手腕后屈,抖腕將球拋出。(可先徒手無球進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí)數(shù)次)20次。要求:要用手腕的力量將球拋出。
3、上體后弓拋球:兩腳前后開立,雙手持球高舉,上體做后弓,重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求:盡可能用腰部的力量將球拋出。
4、全身協(xié)調(diào)用力拋球:后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復(fù)多次練習(xí)。要求:各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開始時(shí)不要用太大的勁拋球。不要一時(shí)追求遠(yuǎn)度,要認(rèn)真體會(huì)用力的順序掌握好動(dòng)作要領(lǐng)后漸漸加大力度。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇十八
高中體育是學(xué)習(xí)壓力大，訓(xùn)練時(shí)間緊，訓(xùn)練時(shí)間有限，為了更有效、更快捷、更科學(xué)地提高運(yùn)動(dòng)成績，為高校輸出合格的體育人才，在近年高中體育生的訓(xùn)練中，筆者探究了一些訓(xùn)練方法。
一、體育生的生源選拔
體育生必須要有一定的身體條件或者先天條件，這就要求教練員進(jìn)行入隊(duì)測試或者憑經(jīng)驗(yàn)觀察判斷。當(dāng)然新生的文化成績、品行等也是必要的考察項(xiàng)目。考察結(jié)束，在學(xué)生自愿報(bào)名申請(qǐng)后，經(jīng)家長同意，班主任同意后方可同意入隊(duì)訓(xùn)練。
二、體育生的訓(xùn)練探究
學(xué)校體育生的訓(xùn)練是一項(xiàng)長期的工作。因此所有的訓(xùn)練必須按計(jì)劃進(jìn)行，這要求教師有詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。當(dāng)然計(jì)劃也要考慮到學(xué)校的實(shí)際情況，包括訓(xùn)練時(shí)間、場地、器材等，合理分配，統(tǒng)籌安排。
一般來說，訓(xùn)練分三個(gè)學(xué)年段：
1.基本技能動(dòng)作的掌握
1)在第一個(gè)學(xué)年段，大部分隊(duì)員剛進(jìn)入訓(xùn)練隊(duì)，對(duì)體育訓(xùn)練還是處于本能的興趣和愛好，因而教師在第一學(xué)年要做好以下工作。鞏固訓(xùn)練興趣的持久性，積極性。因此不要有太多的高強(qiáng)度，大負(fù)荷的訓(xùn)練安排，以免隊(duì)員堅(jiān)持不下來，甚至抵觸厭惡，要多開展他們喜歡的項(xiàng)目練習(xí)。
2)基本技術(shù)的養(yǎng)成。在各專項(xiàng)練習(xí)中養(yǎng)成正確的動(dòng)作方法，要在如小步跑、跨步跑、高抬腿、車輪跑、后登跑、柔韌性、靈敏性等訓(xùn)練中按照正確的動(dòng)作要領(lǐng)練習(xí)，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作的發(fā)力順序，動(dòng)作的細(xì)節(jié)。在力量訓(xùn)練中要掌握正確的練習(xí)方法，注意練習(xí)的多樣性，全面的發(fā)展力量，不僅要刺激大肌肉群更多的是小肌肉群的練習(xí)，在跳的練習(xí)中，結(jié)合籃球訓(xùn)練，加大各種跳的練習(xí)，直膝跳、換腿跳、寬深蹲、寬半蹲、蹲跳、負(fù)重弓箭步走、負(fù)重交換腿跳、負(fù)重交換腿上下臺(tái)階跳、身后拉蹲、單腿提重等等，要求強(qiáng)度小次數(shù)多。在投擲訓(xùn)練中主要是采取多種途徑如視頻、圖示、教師示范等，讓學(xué)生明確正確的技術(shù)要領(lǐng)，在訓(xùn)練上多用實(shí)心球，輕鉛球等，待學(xué)生有一定的水平提高后再用標(biāo)準(zhǔn)五公斤鉛球練習(xí)，在訓(xùn)練中注意手段的多樣化，讓學(xué)生樂于訓(xùn)練。
2.提高專項(xiàng)成績，鞏固基本技能訓(xùn)練
做好訓(xùn)練筆錄，拿出解決辦法。查缺補(bǔ)漏，有針對(duì)性的進(jìn)行練習(xí)，每個(gè)隊(duì)員的情況教師要做到心中有數(shù)。
1)力量訓(xùn)練上要注意訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性，發(fā)展全面力量，不僅要刺激大肌肉群更要發(fā)展小肌肉群的力量，要求教師不斷變化訓(xùn)練內(nèi)容?？紤]個(gè)別力量差的學(xué)生，要多采用離心訓(xùn)練法(退讓訓(xùn)練法)等長收縮訓(xùn)練法(靜力訓(xùn)練法)等在短時(shí)間內(nèi)取得事半功倍的效果。
2)在速度訓(xùn)練上要注意掌握正確的蹲踞式起跑的技術(shù)，具備較高的起跑加速能力，采取30～50米蹲踞式起跑競賽和快速階梯跑，提高學(xué)生啟動(dòng)能力及高步頻加速能力。途中跑可用50～60米加速跑練習(xí)，用80米、100米、120米、150米跑來提高速度耐力。 3)800米的訓(xùn)練可采用500米、600米、700米跑距計(jì)時(shí)跑，加大訓(xùn)練強(qiáng)度，每段跑2～3次，待心率恢復(fù)到120次/分進(jìn)行下次練習(xí)。
4)彈跳訓(xùn)練可利用立定跳遠(yuǎn)、立定二級(jí)跳遠(yuǎn)、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)、五級(jí)跨步跳、五級(jí)單足跳、6-8步助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)、跳欄架等練習(xí)手段，提高學(xué)生跳躍能力，在練習(xí)中要求學(xué)生努力加速，保證訓(xùn)練質(zhì)量。
5)擲訓(xùn)練在第一階段掌握原地推鉛球技術(shù)的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)推球數(shù)量的練習(xí)，用重量不等的鉛球練習(xí)，3公斤、4公斤、5公斤、6公斤，先輕后重，投擲間隙穿插杠鈴快速挺舉。每次課的最后十分鐘時(shí)間可做些輔助練習(xí)，如：五指俯臥撐，俯臥擊掌，雙杠跳上快速臂屈伸等。
楚自己的成績狀況。
3.備考階段
高三學(xué)年時(shí)間緊壓力大，這時(shí)在訓(xùn)練上也要做出調(diào)整。加大各考試項(xiàng)目的強(qiáng)度練習(xí)，挖掘運(yùn)動(dòng)潛能。利用讓距追趕跑、7秒計(jì)時(shí)跑、蹲踞式起跑及30～60米重復(fù)跑以提高學(xué)生的絕對(duì)速度，以80～400米不同距離的間歇跑提高學(xué)生的速度耐力。以600米、800米、1000米、1500米的不同組合不同要求的跑法，提高學(xué)生800米跑的能力。以單腳連續(xù)跳豎置的小墊、雙腳連續(xù)跳欄架、原地多級(jí)跳結(jié)合立定跳遠(yuǎn)技術(shù)提高彈跳力。加強(qiáng)快速力量練習(xí)、每周2～3次將小力量練習(xí)與其他專項(xiàng)練習(xí)結(jié)合訓(xùn)練。高考前一月每周進(jìn)行一次測試加上一些恢復(fù)性訓(xùn)練，以提高學(xué)生的應(yīng)考能力和綜合訓(xùn)練水平，為四月初的體育高考做好充分準(zhǔn)備。
4.心理能力訓(xùn)練
考試要在兩天內(nèi)考完五項(xiàng)，考試場地相距較遠(yuǎn)，乘車、住宿等方面對(duì)考生的心理能力要求較高，會(huì)產(chǎn)生暈車、失眠、緊張等心理問題。因此在平常的訓(xùn)練中要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理訓(xùn)練，教師在平時(shí)要注意觀察，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。考前要多安排和周邊學(xué)校的交流活動(dòng)，模擬在不同場地不同裁判的情況下的考試，讓學(xué)生逐步適應(yīng)考試氛圍。
5.運(yùn)動(dòng)損傷及運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)
護(hù)意識(shí)要強(qiáng)，準(zhǔn)備活動(dòng)要充分，每次訓(xùn)練課后的放松要認(rèn)真。教會(huì)學(xué)生處理簡單的受傷，如擦傷、扭傷的應(yīng)急處理。
2)運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)：營養(yǎng)保障大致分為基礎(chǔ)膳食和強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)品。因?qū)W生大部分在學(xué)校就餐，條件有限，不可能有詳細(xì)的菜譜，教練也只能在有限的條件下對(duì)學(xué)生的膳食做簡單的指導(dǎo)。膳食以高碳水化合物、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，保證營養(yǎng)平衡。
三年的訓(xùn)練是個(gè)漫長而艱苦的過程，它不僅要求教練員必須具備較強(qiáng)的專業(yè)知識(shí)和豐富的經(jīng)驗(yàn)，還要有很強(qiáng)的責(zé)任心，愛崗敬業(yè)，忠于職守，只要教練員虛心學(xué)習(xí)，不斷提高自身專業(yè)水平，善于觀察，善于總結(jié)，愛心對(duì)待學(xué)生，做學(xué)生的知心朋友，一定會(huì)讓他們?cè)诟呖贾腥〉脙?yōu)異的'成績。
我校以全面提高教育質(zhì)量，大力培養(yǎng)合格加特長的人才為目標(biāo)，進(jìn)一步解放思想，提高認(rèn)識(shí)，高度重視此項(xiàng)工作，務(wù)求實(shí)效。改革教育教學(xué)方法，更新教育觀念，努力構(gòu)建學(xué)校辦學(xué)特色。結(jié)合校園文化建設(shè)，強(qiáng)化質(zhì)量意識(shí)，為學(xué)生特長發(fā)展提供寬松環(huán)境。近幾年來，體育特長生的培養(yǎng)一直在不斷加強(qiáng)。
體育特長生培養(yǎng)和訓(xùn)練一直堅(jiān)持學(xué)科教學(xué)的基礎(chǔ)性，正確處理促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展與特長培養(yǎng)的關(guān)系，針對(duì)特長生的實(shí)際，開齊、開全、教好文化學(xué)科，為其奠定必備的知識(shí)基礎(chǔ)，促進(jìn)和諧發(fā)展。強(qiáng)化特長生培養(yǎng)的實(shí)效性。以學(xué)科教育為突破口，培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展個(gè)性特長。在普及的基礎(chǔ)上，加大了體育特長生的培養(yǎng)力度。每年都有四十到五十多人考取不同的體育院校。
我們一直以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為主線，注重學(xué)生多種能力的培養(yǎng)，不斷加強(qiáng)和完善各種體育特長生的培養(yǎng)措施，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性特長的充分發(fā)揮。在專項(xiàng)選擇上盡量把學(xué)生自身優(yōu)點(diǎn)放大。
在體育訓(xùn)練中我們也培養(yǎng)學(xué)生良好的道德品質(zhì)和行為習(xí)慣，提高獨(dú)立思考和動(dòng)手操作的能力，學(xué)會(huì)自主創(chuàng)新，學(xué)會(huì)欣賞運(yùn)動(dòng)美、創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)美。在體育特長生中沒有嚴(yán)重違紀(jì)的事情發(fā)生。
績作為評(píng)價(jià)學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)。他們鼓勵(lì)、關(guān)注、培養(yǎng)在體育特長學(xué)生，使他們得到更好的發(fā)展空間，能夠不斷進(jìn)步，培養(yǎng)出我校在體育方面的優(yōu)秀學(xué)生。 每年新學(xué)年開始，學(xué)校的重點(diǎn)工作都是迎接新生入學(xué)和特長班的組建。我校特長生訓(xùn)練一般在此后進(jìn)行，有的體育考生身體素質(zhì)普遍較差，底子薄，為此，我們向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)們反映了這種情況，想要提前訓(xùn)練，幾位領(lǐng)導(dǎo)給予了大力支持，開學(xué)第一周訓(xùn)練隊(duì)便組建起來，搶得了訓(xùn)練時(shí)間，為以后的訓(xùn)練工作奠定了良好的基礎(chǔ)。
在管理上，一個(gè)隊(duì)伍想要取得好的成績，必須有一個(gè)嚴(yán)格的管理，為此，在訓(xùn)練之前的動(dòng)員會(huì)上，我就制定了比較詳細(xì)的管理制度，對(duì)訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練課上以及對(duì)場地器材的愛護(hù)等方面都提出了細(xì)致的要求，使學(xué)生對(duì)我們這個(gè)隊(duì)伍的紀(jì)律有了一個(gè)明確的了解。雖然有了紀(jì)律約束，但有些學(xué)生平時(shí)對(duì)自己要求不嚴(yán)格，時(shí)常有意無意地違反規(guī)定，針對(duì)這種現(xiàn)象，我們體育教師首先嚴(yán)格要求自己，每天早來晚走，做學(xué)生的表率，建立起了良好的師生關(guān)系，然后針對(duì)不同個(gè)性的學(xué)生耐心細(xì)致地做他們的思想工作，經(jīng)過努力，取得了良好的效果，確保了訓(xùn)練工作能夠順利、高效地進(jìn)行。
來傷病。而且每個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢項(xiàng)目也不一樣，有的學(xué)生鉛球成績好，100米和800米差，有的學(xué)生800米成績好些，鉛球成績差等，針對(duì)這種情況，我們體育教師首先是給不同類型的學(xué)生制定了不同的訓(xùn)練計(jì)劃，然后在每天的訓(xùn)練結(jié)束后及時(shí)反饋，詢問并記錄下每個(gè)學(xué)生的訓(xùn)練感受，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練的量和強(qiáng)度，經(jīng)過努力，短時(shí)間便制定出了比較科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生能夠吃的飽、吃的好。對(duì)于技術(shù)含量要求較高的項(xiàng)目，如鉛球，我們采取統(tǒng)一講解和個(gè)別指導(dǎo)的方法，給學(xué)生分析原地推鉛球的技術(shù)動(dòng)作，耐心細(xì)致地講解動(dòng)作方法并準(zhǔn)確地示范動(dòng)作，使學(xué)生在短期內(nèi)便建立了正確的技術(shù)概念，但我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)在實(shí)踐中動(dòng)作變形，通過分析我認(rèn)為是這些同學(xué)的絕對(duì)力量和腰腹肌力量弱引起的，為此我決定給他們吃小灶，加強(qiáng)上肢和腰腹肌力量，經(jīng)過一段時(shí)間的有針對(duì)性訓(xùn)練，這些學(xué)生的鉛球成績有了明顯提高。對(duì)于那些100米成績較差的學(xué)生，我主要在提高他們的步長和步頻上下功夫，也取得了較好的效果，在此不一一贅述。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇十九
籃球運(yùn)動(dòng)是由跑、跳、投等動(dòng)作組成，是在快速、激烈、對(duì)抗的情況下通過傳遞、拋接、運(yùn)拍，最終把球送入固定籃圈的一項(xiàng)綜合性的體育運(yùn)動(dòng)，具有集體性、競爭性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn)，籃球賽攻防頻繁，技術(shù)動(dòng)作多樣，使之富有吸引力深受廣大中學(xué)生喜愛，通過籃球運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項(xiàng)有很高鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
一、說教材
(一)教學(xué)內(nèi)容：籃球：1)原地雙手胸前傳接球，2)單手肩上投籃。
本課教學(xué)內(nèi)容是籃球運(yùn)動(dòng)中的單手肩上投籃和雙手胸前傳、接球。單手肩上投籃和雙手胸前傳接球是籃球運(yùn)動(dòng)中主要的基本技術(shù)，是全隊(duì)進(jìn)攻的重要手段，起著組織全隊(duì)相互配合的重要橋梁作用，是高中籃球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，傳接球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的質(zhì)量，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。單手肩上投籃、傳接球技術(shù)的基本方法并不復(fù)雜，但要做到準(zhǔn)確、熟練、隱蔽、快速，同時(shí)要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動(dòng)作，就比較困難。因此，本課著重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的'能力，鞏固提高運(yùn)球、雙手胸前傳接球技術(shù)同時(shí)加強(qiáng)準(zhǔn)確性、熟練性，為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。
(二)教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立運(yùn)球，雙手胸前傳接球動(dòng)作概念。
2、技能目標(biāo)：鞏固提高運(yùn)球、傳接球技術(shù)動(dòng)作和對(duì)球的控制能力、支配能力，
發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
(三)教學(xué)重、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：單手肩上投籃--投籃動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，手型正確。
雙手胸前傳接球--準(zhǔn)確的手型及傳接球的準(zhǔn)確性快速能力。
難點(diǎn)：單手肩上投籃--上下肢協(xié)調(diào)配合和拿球時(shí)手心空出。
雙手胸前傳接球--上下肢協(xié)調(diào)配合和手對(duì)球的控制支配能力。
二、說學(xué)情
本次課的授課為中專部兩個(gè)班級(jí)合班，共七十人。體育的運(yùn)動(dòng)技能有差異，加上中專學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
三、教學(xué)方法
全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用分組輪換的教學(xué)方法，可以在有限的時(shí)間和場地內(nèi)增加學(xué)生的練習(xí)效果。用比賽法引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。
四、教學(xué)過程：
(一)引起注意階段;
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求
(二)激發(fā)興趣階段;
1、游戲：“喊數(shù)抱團(tuán)”
為了使學(xué)生注意力集中，精神振奮，同時(shí)達(dá)到熱身效果，安排了游戲“喊數(shù)抱團(tuán)”，
2、熟悉球性(4’)
教師先進(jìn)行各種方法練習(xí)和講解，然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí)。組織形式為散點(diǎn)。
學(xué)生通過各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的球感和對(duì)球的興趣，改善手對(duì)球的控制和掌握能力，進(jìn)一步熱身，同時(shí)活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準(zhǔn)備。
(三)接受新知識(shí)階段;
3、原地兩人一組雙手胸前傳接球(3’)
要求：前臂發(fā)力前伸，手腕急速向外翻轉(zhuǎn)，肩、肘、腕關(guān)節(jié)放松，全身協(xié)調(diào)
4、原地兩人一組運(yùn)球雙手胸前傳接球(2’)
要求：運(yùn)、傳、接運(yùn)用協(xié)調(diào)，且要迅速轉(zhuǎn)換銜接。
3、4的練習(xí)主要為了進(jìn)一步建立雙手胸前傳接球動(dòng)作概念，掌握傳接球的手法、上下肢協(xié)調(diào)配合，加強(qiáng)運(yùn)球和傳接球的銜接。
5、要求：運(yùn)球和傳球，接球和運(yùn)球要相互銜接好、順，逆方向都要練習(xí)。目的是利用運(yùn)球和傳接球動(dòng)作有機(jī)緊密銜接，快而連貫，更進(jìn)一步提高傳接球和支配球的能力，使學(xué)生全面發(fā)展身體素質(zhì)和技術(shù)水平。
7、連續(xù)傳接球(接龍)比賽
通過比賽，進(jìn)一步鞏固和提高雙手胸前傳接球技術(shù)，提高傳接球的準(zhǔn)確性、熟練性以及快速傳接的能力。同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致，密切配合的集體主義精神。
(四)全面發(fā)展素質(zhì)階段;
(五)恢復(fù)整理階段;
1、伸展放松操
在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過模仿練習(xí)，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。
2、對(duì)本課進(jìn)行小結(jié)，布置收回器材
五、場地器材：
1、場地：籃球場一片;2、籃球41只，球筐4只，
六、預(yù)計(jì)教學(xué)效果：
預(yù)計(jì)平均心率為：130--135次/分，
最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十五分鐘
運(yùn)動(dòng)密度約為45%，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇一
高中體育教學(xué)訓(xùn)練研修總結(jié)
經(jīng)過這十幾天的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)高中體育教學(xué)訓(xùn)練這一概念有了基本的了解，對(duì)高中教學(xué)、訓(xùn)練這兩塊有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。教學(xué)和訓(xùn)練在高中體育這一學(xué)科所占的比例是相當(dāng)大的。一個(gè)學(xué)校體育發(fā)展如何，完全是靠體育教學(xué)和體育訓(xùn)練這兩者相結(jié)合。當(dāng)一個(gè)學(xué)校體育有了很好的教學(xué)，有了很好的訓(xùn)練，那么這所學(xué)校的體育相關(guān)方面會(huì)開展的相當(dāng)順利，在各級(jí)比賽中肯定是能取得一個(gè)好成績的。
這幾天在徐志明老師工作室里面學(xué)習(xí)了很多我們書本上學(xué)習(xí)不到的知識(shí)。還記得有一個(gè)叫楊帥平老師曾經(jīng)發(fā)表過一篇名叫“怎樣帶好高考體育訓(xùn)練的文章”。仔細(xì)研究過這篇文章，我個(gè)人認(rèn)為以下幾個(gè)觀點(diǎn)是寫的非常好的。
首先;楊老師從體育高考生的現(xiàn)狀出發(fā)描繪出了當(dāng)前體育高考生的基本情況。體育考生的生源一部分是喜歡運(yùn)動(dòng)而報(bào)名的，而另一部分是因?yàn)槲幕频某煽儾焕硐?，從而轉(zhuǎn)報(bào)體育專業(yè)的，想在體育專業(yè)上搏一把。而這些學(xué)生基本上沒有經(jīng)過專業(yè)、系統(tǒng)的訓(xùn)練在考試中就難以考出好的成績。
其次：吃從學(xué)生中個(gè)體訓(xùn)練差異方面對(duì)整個(gè)訓(xùn)練進(jìn)行有效的管理和設(shè)置。他指出考生間的個(gè)體差異是訓(xùn)練中的難點(diǎn)之一，絕大多數(shù)考生客觀上存在著不同程度的薄弱環(huán)節(jié)。特別是技能上的差異很難在集體訓(xùn)練中得到解決，在很大程度上阻礙了個(gè)體的發(fā)展和整體訓(xùn)練的效果。首先在訓(xùn)練過程中應(yīng)分散這一難點(diǎn)，利用訓(xùn)練的間歇、體育課或其他空余時(shí)間加強(qiáng)對(duì)考生的個(gè)別輔導(dǎo)，改進(jìn)考生薄弱項(xiàng)目的基本技術(shù)，促進(jìn)各專項(xiàng)能力的平衡發(fā)展。其次是抓好冬訓(xùn)。
冬訓(xùn)階段是考生基礎(chǔ)能力訓(xùn)練的重要時(shí)期，是各項(xiàng)能力積蓄的關(guān)鍵時(shí)期。除了加強(qiáng)技術(shù)、技能水平的訓(xùn)練之外，還要大面積提高考生個(gè)人的各項(xiàng)素質(zhì)水平，這對(duì)解決考生的薄弱環(huán)節(jié)至關(guān)重要。通過冬訓(xùn)期的強(qiáng)化訓(xùn)練達(dá)到弱項(xiàng)不弱，強(qiáng)項(xiàng)確保的態(tài)勢。三是加強(qiáng)自我訓(xùn)練的誘導(dǎo)。
再次是從正確選材方面對(duì)高考體育訓(xùn)練做出一個(gè)詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。選材正確是成功的一半，要針對(duì)高考的實(shí)際要求，一是選一些文化課成績符合要求，身體素質(zhì)較好且有體育特長的學(xué)生入隊(duì)，這樣既能保證成績過線，又能保證文化課成績達(dá)到高校錄取的要求。二是選一些能夠吃苦、意志堅(jiān)定的學(xué)生入隊(duì)，這樣才能使訓(xùn)練任務(wù)順利完成，保證訓(xùn)練課的質(zhì)量和實(shí)效。三要選一些遵守紀(jì)律、思想品德端正的學(xué)生，使訓(xùn)練隊(duì)成為一個(gè)團(tuán)結(jié)向上的集體。四要選心理素質(zhì)較好、身體素質(zhì)有發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生。
總之，高考體育訓(xùn)練，容不得教師有絲毫的懈怠和麻痹，更不允許犯錯(cuò)誤。訓(xùn)練思路要清晰，重點(diǎn)要突出，針對(duì)性要強(qiáng)，要更加合理、科學(xué)，講究訓(xùn)練的實(shí)效性。
經(jīng)過這次短期的培訓(xùn)，我對(duì)自己在今后的教學(xué)和訓(xùn)練有了一個(gè)新的安排和設(shè)計(jì)，一個(gè)學(xué)校只有同時(shí)注重體育教學(xué)與體育訓(xùn)練，這樣的學(xué)校才會(huì)在學(xué)生體育活動(dòng)、競賽等活動(dòng)中取得良好的成績。
高中體育教學(xué)工作總結(jié)
這一學(xué)期我高一、高二的體育課，工作量是每周10節(jié)課，負(fù)責(zé)學(xué)校課間操。在平時(shí)的教學(xué)工作過程中，能全面貫徹教育方針和新的教學(xué)理念，按教學(xué)大綱要求，結(jié)合新課程的理念和學(xué)生身心發(fā)展的要求制訂行之有效的教學(xué)計(jì)劃，認(rèn)真?zhèn)湔n。平時(shí)工作除了認(rèn)真開展課堂教學(xué)外還保障了學(xué)校各項(xiàng)體育工作的'順利開展，保證了學(xué)生在校一日的體育活動(dòng)時(shí)間，豐富了學(xué)生的課余文化生活，提高了校園文化建設(shè)。
1、學(xué)生能在老師的要求下積極鍛煉，對(duì)學(xué)生本身增強(qiáng)體質(zhì)，矯正和補(bǔ)償身心缺陷起到了很大的作用。使用他們養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣和正確的課堂常規(guī)。
2、通過體育課的鍛煉，使成績不好的學(xué)生消除了自卑心理，感受到了學(xué)校、班級(jí)和老師的溫暖，有利于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)過程中樹立自尊心，促進(jìn)德、智、體等方面的全面發(fā)展。
3、在體育教學(xué)中，突出了實(shí)用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到積極鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感情愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。
4、采用不同類型的球類運(yùn)動(dòng)及游戲，使學(xué)生提高了身體協(xié)調(diào)性，增加對(duì)參加體育鍛煉的興趣。
二、認(rèn)真對(duì)待兩操工作
這學(xué)期學(xué)習(xí)了《舞動(dòng)青春》這套廣播體操動(dòng)作難度增加，對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和柔韌性都有很大的要求，我主要通過以下幾點(diǎn)對(duì)廣播操進(jìn)行教學(xué)。
1、加強(qiáng)對(duì)第學(xué)生的思想教育。使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操的習(xí)慣。
2、體育教師要正確運(yùn)用示范。通過示范能使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。因此，示范要準(zhǔn)確、規(guī)范。
3、要精講多練。我在廣播操教學(xué)中，講解主要是結(jié)合示范動(dòng)作，讓學(xué)生加深對(duì)動(dòng)作的理解，學(xué)生反復(fù)練習(xí)，掌握技術(shù)動(dòng)作。加強(qiáng)口令學(xué)習(xí)，口令要清楚、宏亮、準(zhǔn)確。
4、教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
此外，在廣播操教學(xué)過程中，還要得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任的大力支持，進(jìn)行了集體教學(xué)，所以，廣播操在很短的時(shí)間內(nèi)有了效果。我希望所有教師都能以身作則，并加強(qiáng)對(duì)學(xué)生思想教育，使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操、認(rèn)真做操，并與各班班主任溝通，對(duì)學(xué)生出操的順序和隊(duì)列嚴(yán)格要求，做到有序的出操和返回，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織性和紀(jì)律性。在課堂上配合學(xué)校對(duì)生學(xué)進(jìn)行德育教育，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷和自覺遵守規(guī)則的好品質(zhì)。
三、總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、提供自己
為了更好地貫徹“健康第一、快樂體育”的教育理念，體育教師要多方面學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，才能真正打破舊的傳統(tǒng)教學(xué)模式，積極主動(dòng)和有經(jīng)驗(yàn)的老教師交流。
本學(xué)期，在校領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助和指導(dǎo)下,我自身不斷努力,不斷克服自己的弱點(diǎn),擺正自己的位置,在教學(xué)上有明顯的進(jìn)步。
短，把他人的經(jīng)驗(yàn)融入自己的教學(xué)思路之中，形成了一套自己的教學(xué)方案。課堂上積極發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，時(shí)刻注意每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)問題即時(shí)解決。
對(duì)待上級(jí)指定的任務(wù),積極完成,速度快,質(zhì)量好,不講條件,不提要求。認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)的任務(wù),并能虛心聽取他人的批評(píng)意見,對(duì)自己的不足加以改進(jìn)。
當(dāng)然要成為一名優(yōu)秀的人民教師，光以上幾點(diǎn)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，自己在很多方面還存在不足我以后還會(huì)繼續(xù)努力，我今后的目標(biāo)是:
1、在工作中更加嚴(yán)格地要求自己,而不是停滯不前,自以為是。
2、謙虛謹(jǐn)慎,戒驕戒躁。在工作中,虛心學(xué)習(xí)老教師的先進(jìn)教學(xué)經(jīng)驗(yàn),主動(dòng)與同事搞好關(guān)系。言語謹(jǐn)慎,舉止得體,處處以一個(gè)人民教師標(biāo)準(zhǔn)要求自己。
3、在其它方面,要更加積極主動(dòng)地完成上級(jí)交給的各項(xiàng)任務(wù),有缺點(diǎn)就改,有不足就糾正,爭取把工作做得盡善盡美,無可挑剔?？傊痪湓?選擇了教師這個(gè)行業(yè),本身就意味著奉獻(xiàn)和犧牲,我將一如既往地為我校的發(fā)展拋撒自己的青春和汗水。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇二
堅(jiān)持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，響應(yīng)中央7號(hào)文件精神，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為教學(xué)原則，以學(xué)生的身心發(fā)展為中心，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的綜合發(fā)展，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位與主動(dòng)參與的活動(dòng)意識(shí)，培養(yǎng)他們的想象力、創(chuàng)造力和表現(xiàn)力。讓學(xué)生在輕松、愉悅的情境教學(xué)中，體驗(yàn)成功，享受體育運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的良好習(xí)慣。
二、教材分析
水平四耐力跑是中學(xué)階段教材的重要內(nèi)容，占有相當(dāng)?shù)谋壤虒W(xué)中也占有十分重要的地位。九年級(jí)安排耐力跑練習(xí)，它是以學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)為依據(jù)的`，這個(gè)時(shí)期骨骼彈性好，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍大，神經(jīng)靈活性高、反應(yīng)快，容易接受、學(xué)會(huì)新的動(dòng)作。因此，九年級(jí)階段是培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、刻苦耐勞的作風(fēng)，培養(yǎng)果敢、自信的心理品質(zhì)的較好時(shí)期。
三、學(xué)生分析
水平四的學(xué)生正處在生長發(fā)育高峰期，朝氣蓬勃、富于想象，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲，組織紀(jì)律性和學(xué)習(xí)積極性高。而學(xué)生作為個(gè)體，又具有其獨(dú)立性，要進(jìn)一步培養(yǎng)其耐受挫折的能力，所以，在教學(xué)中給學(xué)生一個(gè)充分展示自己想象力、模仿力等能力的舞臺(tái)，發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性。通過競爭比賽，激發(fā)學(xué)生追求成功，敢于嘗試冒險(xiǎn)、挑戰(zhàn)，靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。也可使學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態(tài)度去面對(duì)困難和挫折。
四、單元教學(xué)目標(biāo)
1、運(yùn)動(dòng)參與：引起興趣，激發(fā)學(xué)生參與跳躍練習(xí)的積極性、主動(dòng)性。
2、運(yùn)動(dòng)技能：掌握耐力跑的技能，懂得將耐力跑的技能運(yùn)用到生活中，在使用中提高對(duì)耐力跑的再認(rèn)識(shí)。
3、身體健康：在各種耐力跑的練習(xí)中，提高機(jī)體的有氧能力和心血管系統(tǒng)的功能以及耐力素質(zhì)。
4、心理健康：養(yǎng)成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、刻苦耐勞的作風(fēng)，培養(yǎng)果敢、自信的心理品質(zhì)。
5、適應(yīng)：懂得與同伴合作、幫助、配合，形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
五、重點(diǎn)與難點(diǎn)
1、重點(diǎn)：合理的安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，在長距離跑中保持勻速運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。
2、難點(diǎn)：合理分配體力。
六、單元教學(xué)計(jì)劃
課序
教學(xué)內(nèi)容
教學(xué)目標(biāo)
教學(xué)重難點(diǎn)
1
1、圖形跑
2、障礙跑
1、預(yù)計(jì)本課將有90％的學(xué)生能較好的掌握所學(xué)耐力跑的基本動(dòng)作和正確的呼吸方法，啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生小組合作的圖形跑及逃生急救跑。
2、通過練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)正確體態(tài)和良好的氣質(zhì)風(fēng)度，提高耐力跑的能力。
3、學(xué)生樂于學(xué)習(xí)，情緒高漲，團(tuán)結(jié)協(xié)作，勇于創(chuàng)新，大膽展示，課堂氣氛好。
重點(diǎn)：掌握跑的技術(shù)與發(fā)展耐力相結(jié)合。
難點(diǎn)：節(jié)奏感。
2
1、花樣跑
2、百米定向跑
1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步改進(jìn)途中跑的動(dòng)作，掌握變速跑中步頻、步速的變化
2、技能目標(biāo)：提高學(xué)生耐力素質(zhì)，改善心肺功能水平
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、刻苦鍛煉的良好意志品質(zhì)
重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。
難點(diǎn)：“極點(diǎn)”的克服及控制跑的節(jié)奏。
3
1、變速跑
2、校園定向越野跑
1、認(rèn)知目標(biāo)：90%學(xué)習(xí)定向運(yùn)動(dòng)的野外使用地圖知識(shí)，使學(xué)生能夠描述定向跑的基本方法及規(guī)則，讓學(xué)生知道耐久跑的不同形式。
2、技能目標(biāo)：基本掌握定向運(yùn)動(dòng)技能。
3、發(fā)展目標(biāo)：通過定向運(yùn)動(dòng)，發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力。
4、教育目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)合作，在合作與交流中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂。培養(yǎng)學(xué)生果斷勇敢、不怕困難、勇往直前的拼搏精神和團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。
重點(diǎn)：主動(dòng)調(diào)節(jié)節(jié)奏和跑速。
難點(diǎn)：學(xué)生意志力的培養(yǎng)。
4
考查：800（女）米
1000（男）米
1、檢查階段練習(xí)效果
2、提高有氧代謝水平
3、培養(yǎng)積極進(jìn)取、勇于戰(zhàn)勝自我、不斷提高的優(yōu)良品質(zhì)。
重點(diǎn)、難點(diǎn)：速度與意志力
安全保障
1、事先了解學(xué)生情況。
2、合理安排運(yùn)動(dòng)量，不超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。
3、預(yù)先檢查場地，保證跑的道路安全。
4、每次練習(xí)完后，提醒學(xué)生不要馬上坐下，進(jìn)行走動(dòng)放松。
評(píng)價(jià)
與
方法
1、教師事先公布考核成績對(duì)應(yīng)分?jǐn)?shù)供學(xué)生查閱
2、宣布考察要求
3、學(xué)生考核
4、宣布成績并提出要求
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇三
(20xx-20xx學(xué)年度第一學(xué)期)
這個(gè)年度體育訓(xùn)練隊(duì)小結(jié)，同時(shí)也是取得成績最滿意的一年，我有以下幾點(diǎn)田徑隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)：
一、認(rèn)真選拔體育苗子
有些人認(rèn)為：我們只是學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練，又不是運(yùn)動(dòng)專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練，學(xué)生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵是能應(yīng)付比賽。我覺得，不論是專業(yè)隊(duì)還是業(yè)余隊(duì)，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：“良好的開端，成功的一半”。因此我把選苗的工作看做是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點(diǎn)，就會(huì)事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，仔細(xì)觀察每個(gè)學(xué)生的表現(xiàn)，因?yàn)槲覀兯鶕?dān)任的教學(xué)班不一定是本年參加比賽的年齡組，怎么辦?要處理好這個(gè)銜接問題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論在操場上課，課外活動(dòng)等活動(dòng)場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并作好記錄。通過集訓(xùn)，觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。各年級(jí)都有運(yùn)動(dòng)員，這樣選苗比較完整、準(zhǔn)確，人隊(duì)后隊(duì)伍也較穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)水平也會(huì)提高得更快。
二、自身素質(zhì)的提高
我覺得，作為體育教師，我們對(duì)體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識(shí)，必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實(shí)地地進(jìn)行工作，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動(dòng)，又是體力勞動(dòng)，工作時(shí)間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強(qiáng)的吃苦精神和無私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們的工作環(huán)境，是“露天作業(yè)”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天上了3一4節(jié)課外，清早要晨煉，傍晚帶運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練，此外還有各項(xiàng)體育竟賽的訓(xùn)練、組織和實(shí)施等;我們還要不斷充實(shí)自己，積極參預(yù)各種各樣進(jìn)修、培訓(xùn)，不斷接受新的教學(xué)理念，勇于思考敢于創(chuàng)新，提高自身的.素。
三、制定訓(xùn)練計(jì)劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練
我認(rèn)為高水平運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)，不可能一蹴而就，必須要有長遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃.不
急于求成，特別是田賽項(xiàng)目，要有多年計(jì)劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計(jì)劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運(yùn)動(dòng)能力，后根據(jù)專項(xiàng)的需要及運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來。在訓(xùn)練內(nèi)容上更重點(diǎn)加強(qiáng)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運(yùn)動(dòng)技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的、跳、投的姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，我們采用多次訓(xùn)練法，每周訓(xùn)練四次，每次60分鐘，不管天氣如何都堅(jiān)持訓(xùn)練。我們的指導(dǎo)思想是：先進(jìn)行各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，特別是加強(qiáng)力量和彈跳訓(xùn)練，一般是上午以基本素質(zhì)為主，下午以專項(xiàng)素質(zhì)和專項(xiàng)技術(shù)為主。在技術(shù)訓(xùn)練方面，對(duì)某些難以掌握的動(dòng)作，自己比較肯動(dòng)腦筋想辦法。
嚴(yán)師出高徒。嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時(shí)，總是要注意教師的。因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個(gè)好榜樣。嚴(yán)格地說，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。
四、做細(xì)致的思想工作，爭取家長支持。
要帶好學(xué)校田徑隊(duì)，首先要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕Ｊ箤W(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光的信念。再結(jié)合本隊(duì)的典型例子。
五、成績
進(jìn)行了公路越野賽選出了運(yùn)動(dòng)苗子;進(jìn)行了跳繩比賽;拔河比賽。
當(dāng)然，單有學(xué)生自己的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個(gè)問題。遇到家長怕耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)成績，不同意學(xué)生參加訓(xùn)練，我們會(huì)采用聊天的方式去動(dòng)員家長，和家長接觸時(shí)間長了以后，家長很受感到，就同意這位同學(xué)繼續(xù)訓(xùn)練。從而有效地保證了學(xué)生訓(xùn)練的出勤率。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇四
摘要：在傳統(tǒng)教學(xué)領(lǐng)域中，我國小學(xué)體育學(xué)科未受到學(xué)校重視，且大部分家長亦認(rèn)為該學(xué)科對(duì)兒童成長無實(shí)質(zhì)性意義，無需太過關(guān)注。因此，傳統(tǒng)小學(xué)體育教學(xué)已成為小學(xué)生活動(dòng)課程，一般僅進(jìn)行娛樂性質(zhì)活動(dòng)，而無其他體育科目訓(xùn)練，更未形成較完善體育訓(xùn)練項(xiàng)目。隨著我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)、文化等發(fā)展，教育領(lǐng)域發(fā)布一系列改革方案，其中，素質(zhì)教育的實(shí)施使得教學(xué)效益得到全面提升。在素質(zhì)教育的背景下，教師與家長均注意到小學(xué)生多方面發(fā)展的重要性，小學(xué)體育課程重新成為教學(xué)重點(diǎn)科目。為提升小學(xué)體育田徑教學(xué)水平，促進(jìn)小學(xué)生身體素質(zhì)提高、綜合全面發(fā)展，體育教師應(yīng)采取積極有效措施提高小學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，從而促進(jìn)田徑體育教學(xué)質(zhì)量，達(dá)到小學(xué)體育最終教學(xué)目標(biāo)。本文現(xiàn)從小學(xué)田徑體育訓(xùn)練意義出發(fā)，論述田徑體育訓(xùn)練過程中存在的問題，然后予以針對(duì)性改善措施，進(jìn)而全面推動(dòng)小學(xué)生身體素質(zhì)優(yōu)化。
關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;田徑訓(xùn)練;現(xiàn)狀;改善措施
一、小學(xué)體育田徑訓(xùn)練意義
體育為小學(xué)階段重要課程之一，通過體育活動(dòng)可促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)，對(duì)于小學(xué)生身心全面、健康發(fā)展具有重要作用。其次，現(xiàn)今經(jīng)濟(jì)全球化背景下，體育文化于世界經(jīng)濟(jì)中扮演重要角色，而小學(xué)階段作為學(xué)生身心發(fā)展一個(gè)重要階段，對(duì)其進(jìn)行田徑體育訓(xùn)練，亦可傳承傳統(tǒng)的體育精神，從而使小學(xué)生體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)中蘊(yùn)含的民族精神與民族文化。此外，小學(xué)生屬于認(rèn)知能力提升的關(guān)鍵時(shí)期，田徑體育訓(xùn)練的展開，可促使小學(xué)生認(rèn)知體育文化，且有助于國民基礎(chǔ)素質(zhì)的`提升。由于小學(xué)田徑體育訓(xùn)練可促進(jìn)體育文化傳播、小學(xué)生身體素質(zhì)提升等，體育教師在進(jìn)行田徑訓(xùn)練時(shí)應(yīng)采取一定措施提升。
二、小學(xué)體育田徑訓(xùn)練不足
由于田徑運(yùn)動(dòng)屬于一個(gè)較為單一、嚴(yán)肅的體育項(xiàng)目，小學(xué)生受年齡因素影響，易缺失對(duì)田徑體育訓(xùn)練的興趣，從而影響田徑體育教學(xué)質(zhì)量。小學(xué)田徑體育訓(xùn)練不足主要總結(jié)出以下幾點(diǎn)：1.訓(xùn)練方式缺乏適用性。小學(xué)田徑體育教師選用的訓(xùn)練方式可對(duì)學(xué)生田徑訓(xùn)練興趣產(chǎn)生直接影響，從而影響整個(gè)田徑訓(xùn)練效果。若教師采取傳統(tǒng)教學(xué)方式，僅采用單一跑步訓(xùn)練模式，即體育教學(xué)期間僅帶領(lǐng)學(xué)生跑步而無其他新元素存在，將導(dǎo)致整個(gè)訓(xùn)練過程乏味，從而使小學(xué)生產(chǎn)生厭煩情緒。隨著素質(zhì)教育理念發(fā)展，體育教師將學(xué)生視為課堂主體，在田徑教學(xué)訓(xùn)練中極大提取學(xué)生意見，但因小學(xué)生認(rèn)知水平較低，多側(cè)重于以游戲?yàn)橹骰顒?dòng)模式，導(dǎo)致田徑訓(xùn)練失去本質(zhì)意義。2.訓(xùn)練場地設(shè)施不足。田徑體育教學(xué)與訓(xùn)練均需充足場地及完善設(shè)施作保障，因而體育訓(xùn)練物質(zhì)基礎(chǔ)為經(jīng)費(fèi)保障。大部分小學(xué)因辦學(xué)規(guī)模限制，致使其體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施無法得以有效保障，部分小學(xué)無標(biāo)準(zhǔn)400米塑膠跑道，多為200米或不足200米場地，且田徑訓(xùn)練使用器材有限。此外，小學(xué)生田徑訓(xùn)練比賽服裝以及場地維修管理均需經(jīng)費(fèi)支持，而大部分學(xué)校對(duì)體育訓(xùn)練支出比重較低，導(dǎo)致田徑體育訓(xùn)練場地、器材等短缺，從而影響田徑體育訓(xùn)練水平。3.小學(xué)生田徑訓(xùn)練興趣低。由于小學(xué)生處在活潑好動(dòng)時(shí)期，其對(duì)各種活動(dòng)均存在極高參與興趣，但因田徑訓(xùn)練過程較為枯燥，導(dǎo)致較少學(xué)生對(duì)田徑訓(xùn)練產(chǎn)生興趣。其次，部分小學(xué)生于剛開始訓(xùn)練時(shí)具較高學(xué)習(xí)積極性，但因田徑訓(xùn)練需持續(xù)較長時(shí)間、且需重復(fù)進(jìn)行相同項(xiàng)目教學(xué)，所以，經(jīng)過一段時(shí)間學(xué)習(xí)后將失去積極性。此外，體育課上進(jìn)行田徑訓(xùn)練，致使小學(xué)生無時(shí)間自由活動(dòng)，從而降低其田徑訓(xùn)練興趣。各種訓(xùn)練方法及措施對(duì)田徑訓(xùn)練而言具直接效益，但其間需注重小學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，依據(jù)小學(xué)生特點(diǎn)制定出適宜訓(xùn)練計(jì)劃，從而促進(jìn)田徑訓(xùn)練質(zhì)量提升，使得小學(xué)生田徑知識(shí)掌握程度增強(qiáng)。4.學(xué)生家長認(rèn)知田徑訓(xùn)練程度不高。受年齡因素影響，小學(xué)生在這一時(shí)段缺乏分析判斷事物及做決定等能力，而家長扮演監(jiān)護(hù)人角色，常對(duì)學(xué)生選擇做出最終決定。部分家長對(duì)于小學(xué)生參與田徑訓(xùn)練持不支持態(tài)度，主要因素在于缺乏對(duì)該項(xiàng)目的認(rèn)知，加之部分家長認(rèn)為田徑訓(xùn)練對(duì)學(xué)生成績無太大促進(jìn)作用，從而影響小學(xué)田徑體育訓(xùn)練的進(jìn)行及效果。
三、小學(xué)體育田徑訓(xùn)練水平提升對(duì)策
小學(xué)生田徑體育訓(xùn)練受教學(xué)方式、學(xué)生興趣、場地設(shè)備及家長認(rèn)知等方面的影響，為提升田徑訓(xùn)練水平，體育教師應(yīng)針對(duì)以上因素制定出對(duì)應(yīng)策略，從而達(dá)到田徑體育訓(xùn)練目的，促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)改善。1.創(chuàng)新田徑訓(xùn)練教學(xué)方式。對(duì)小學(xué)生而言，體育訓(xùn)練本身即為活動(dòng)化身，若學(xué)生于體育訓(xùn)練中缺失趣味性，將影響最終田徑訓(xùn)練質(zhì)量。因此，體育教師需轉(zhuǎn)變單一教學(xué)方式，通過創(chuàng)新思維，提高小學(xué)生課堂興趣，從而提高田徑訓(xùn)練水平。教師可遵循素質(zhì)教育理念，將田徑訓(xùn)練與其他體育項(xiàng)目、其他學(xué)科有效結(jié)合，從而達(dá)到相互促進(jìn)效果，最終實(shí)現(xiàn)健全體育活動(dòng)體系的目的。例如，在小學(xué)生循環(huán)跑訓(xùn)練過程中，教師可設(shè)置一定距離，且于三個(gè)距離點(diǎn)分別置一事物（例如石頭、沙袋等），然后讓學(xué)生從起點(diǎn)開始，觸碰到第一個(gè)距離點(diǎn)事物后即往回跑，之后朝第二距離點(diǎn)進(jìn)發(fā)，相同操作向第三距離點(diǎn)前進(jìn)。此田徑訓(xùn)練方法含明顯游戲效果，其既包含田徑訓(xùn)練內(nèi)涵，又可使小學(xué)生投入這一活動(dòng)過程，從而迅速提升小學(xué)生綜合素質(zhì)，優(yōu)化田徑訓(xùn)練效果。體育教師可構(gòu)思全新游戲融入田徑體育訓(xùn)練中，促使體育訓(xùn)練更加豐富多彩，保障小學(xué)生在享受田徑訓(xùn)練過程的同時(shí)可達(dá)到訓(xùn)練目的，從中提升自我身體素質(zhì)及綜合水平。2.加強(qiáng)校方理解與家長支持。開展小學(xué)田徑體育訓(xùn)練時(shí)，需制定科學(xué)、詳細(xì)、合理工作計(jì)劃，尤其是對(duì)于訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)預(yù)算及訓(xùn)練計(jì)劃等方面，爭取學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)支持、肯定，使校領(lǐng)導(dǎo)高度重視田徑訓(xùn)練。其次，加強(qiáng)學(xué)校場地、設(shè)施建設(shè)，對(duì)田徑體育訓(xùn)練投資力度加大，從而確保訓(xùn)練正常進(jìn)行。同時(shí)，田徑訓(xùn)練需取得小學(xué)生家長理解、支持，使其意識(shí)到田徑體育訓(xùn)練對(duì)學(xué)生健康成長、綜合素質(zhì)提升的重要性，從而確保田徑訓(xùn)練工作穩(wěn)步進(jìn)行。此外，體育教師應(yīng)主動(dòng)積極與小學(xué)生家長溝通，向其說明田徑訓(xùn)練可培養(yǎng)學(xué)生積極向上、吃苦耐勞、勇于競爭等意志品質(zhì)，提高家長對(duì)田徑體育訓(xùn)練的認(rèn)知，進(jìn)而促進(jìn)小學(xué)田徑體育訓(xùn)練良好展開。3.培養(yǎng)小學(xué)生田徑訓(xùn)練興趣。田徑體育訓(xùn)練枯燥、單一且強(qiáng)度大，若未及時(shí)、正確引導(dǎo)學(xué)生，將造成小學(xué)生在艱苦訓(xùn)練中缺失動(dòng)力，長時(shí)間如此將造成抵觸心理。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變教學(xué)方法，提高小學(xué)生田徑體育訓(xùn)練興趣，引導(dǎo)其自覺參與田徑訓(xùn)練。教師可依據(jù)學(xué)生年齡、個(gè)性特點(diǎn)，對(duì)田徑活動(dòng)予以優(yōu)化、創(chuàng)新，使小學(xué)生對(duì)田徑訓(xùn)練形成全新印象。如，可改變單一跑步活動(dòng)，轉(zhuǎn)變?yōu)榻處煄ьI(lǐng)學(xué)生進(jìn)行鴨子步、蛙跳等活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生腿部力量提升，且該活動(dòng)可促進(jìn)小學(xué)生學(xué)習(xí)興趣增強(qiáng)，提高田徑體育訓(xùn)練效果。此外，體育教師可設(shè)計(jì)小組接力跑比賽，加強(qiáng)學(xué)生競爭意識(shí)與團(tuán)結(jié)合作意識(shí)，從而達(dá)到田徑訓(xùn)練目的。
四、結(jié)束語
田徑體育訓(xùn)練為學(xué)校體育教學(xué)重要組成部分之一，因小學(xué)生處于較為特殊階段，體育教師在實(shí)施田徑訓(xùn)練時(shí)需結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)，制定出適宜的訓(xùn)練計(jì)劃，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣提升，從而促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量提高。通過創(chuàng)新教學(xué)方式、加強(qiáng)校方及家長配合支持、引導(dǎo)小學(xué)生積極性等措施的實(shí)行，有助于促進(jìn)小學(xué)田徑體育訓(xùn)練水平的提升，對(duì)小學(xué)生綜合素質(zhì)的提高具有重要意義。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇五
尊敬的院領(lǐng)導(dǎo)和各位老師：
我是來自xx年紀(jì)xx班的學(xué)生xx，由于家庭條件比較艱難，所以向?qū)W校提出申請(qǐng)國家助學(xué)金。在學(xué)習(xí)上本人在校期間品行良好，成績優(yōu)良，遵紀(jì)守法，無違法違紀(jì)行為，誠實(shí)守信，做事遵守承諾，在生活上，本人家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活簡樸，家庭貧困，家里僅靠父親退休金維持生活，但是人窮志不窮，本人在校能遵紀(jì)守法，沒有任何違規(guī)行為。
假如能夠獲得國家助學(xué)金，我將在今后的學(xué)習(xí)生活中投入更多精力，來努力完成學(xué)業(yè)，爭取優(yōu)秀畢業(yè)。為班級(jí)為學(xué)院爭光。通過自己的不斷努力和不斷汲取知識(shí)的方法來為將來打好堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，為今后的學(xué)業(yè)做好儲(chǔ)備。我知道還有很多很多向我現(xiàn)在一樣的學(xué)生等著這筆錢去交學(xué)費(fèi)，也有更多的父母為兒女的學(xué)費(fèi)而辛苦工作著，甚至有的以賣血來湊夠這筆錢。想一想手中浸著鮮血的貸款，想想一個(gè)人承諾和信用的價(jià)值，任何人沒有理由不把這比貸款的歸還作為重中之重看待，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)和各位老師相信我的人格，我一定好好學(xué)習(xí)。
特此申請(qǐng)，望予批準(zhǔn)!
此致
敬禮
高中生貧困補(bǔ)助申請(qǐng)書范本
尊敬的校領(lǐng)導(dǎo)：
我是高一(x)班的xx，因家庭原因，現(xiàn)申請(qǐng)獲得今年國家貧困生補(bǔ)助金，希望學(xué)校能予批準(zhǔn)。
我家有6口人，年過60的爺爺奶奶、正在讀高中的我和一個(gè)正在讀小學(xué)四年級(jí)的妹妹。于是擔(dān)負(fù)起這個(gè)家的重任就落在爸爸和媽媽的身上。爸爸是修車工人，收入極不穩(wěn)定，有時(shí)能賺一些錢，有時(shí)卻只有空手而歸。爺爺是中共黨員，年輕時(shí)是村里的干部，本來有退休金，可近幾年，不知是何原因，退休金越來越少。好在媽媽剛找到一份工作，雖然很辛苦，媽媽還是很高興，因?yàn)槟鞘且环莘€(wěn)定的工作，又穩(wěn)定的收入。但是媽媽的工作始終還在實(shí)習(xí)期，工資也不是很多，所以我想為家人分擔(dān)這份重任。因此提出申請(qǐng)國家貧困補(bǔ)助。
我平常在生活中，勤儉樸素，廣交好友，并在去年憑借在老師和同學(xué)記憶中的深刻
印象。加入了中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)，現(xiàn)希望憑借自己的力量為家庭承擔(dān)重任，與家人一起共渡難關(guān)。希望領(lǐng)導(dǎo)予以批準(zhǔn)。
為了完成我的學(xué)業(yè)，圓我的上學(xué)夢，我很希望得到你們的幫助，我會(huì)努力拼搏，努力去實(shí)現(xiàn)我的夢想。感謝你們!
此致
敬禮!
申請(qǐng)人：xxx
日期：xx年xx月xx日
高中貧困生補(bǔ)助的申請(qǐng)書 尊敬的xx校領(lǐng)導(dǎo)：
我是高一（2）班的xx，因家庭原因，現(xiàn)申請(qǐng)獲得2011年國家貧困生補(bǔ)助金，希望學(xué)校能予批準(zhǔn)。
出申請(qǐng)國家貧困補(bǔ)助。
憑借自己的力量為家庭承擔(dān)重任，與家人一起共渡難關(guān)。希望領(lǐng)導(dǎo)予以批準(zhǔn)。 此致
敬禮
申請(qǐng)人：x
申請(qǐng)書2
敬愛的校領(lǐng)導(dǎo)和老師：
我叫xx，是高一二班的一名新生。本人品行優(yōu)良，學(xué)習(xí)努力，積極向上，生活儉樸。
增加了許多，家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)又重了?？粗职?、媽媽漸漸花白的頭發(fā)，我的心里酸酸的。
老師對(duì)我的幫助。
此致
敬禮
申請(qǐng)人：
xx年x月x日
我是第八中學(xué)的一名學(xué)生 ，我叫。來自。家里有八十多歲的奶奶，父親、母親和我四人。由于奶奶，母親身體長期患病，喪失勞動(dòng)能力，父親靠在外給人打零工，一年也只能掙到3000~4000元收入，根本無法供我讀書。目前家里為了我繼續(xù)讀書，已欠親戚朋友兩萬余元的欠款。到目前為止，我們還住著祖父60年代建造的不足80平方米兩間平房.
鑒于這個(gè)家庭狀況，我多次向父母提出輟學(xué)回家，為他們分擔(dān)一些負(fù)擔(dān)，可每次都遭到?jīng)]讀過書的父母嚴(yán)厲指責(zé)。
為了繼續(xù)在這里讀書，所以，特向尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)貧困資助，希望大家能幫幫我，幫幫我的家庭，您的恩情我會(huì)永遠(yuǎn)記在心里，我一定會(huì)努力完成學(xué)業(yè)，并用我最切實(shí)際的行動(dòng)回報(bào)社會(huì)。謝謝您!
希望得到你們的幫助為盼!貧困生資助申請(qǐng)書到此結(jié)束。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇六
田徑短距離跑訓(xùn)練是中學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容，同時(shí)也是田徑項(xiàng)目當(dāng)中的基本環(huán)節(jié)，因此加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的田徑短距離跑訓(xùn)練顯得尤為重要，通過有效的短跑訓(xùn)練能夠增強(qiáng)學(xué)生對(duì)短跑技巧和方法的掌握程度，增強(qiáng)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練的積極性，提升體育教學(xué)效果。因此，中學(xué)體育教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行田徑短距離跑訓(xùn)練時(shí)必須選用恰當(dāng)合理的訓(xùn)練策略并為學(xué)生建立完善的訓(xùn)練方案，提高學(xué)生的體育綜合能力。
1、重視小組訓(xùn)練
小組訓(xùn)練是中學(xué)體育田徑短距離跑訓(xùn)練的一種有效方法，有助于增強(qiáng)小組成員之間的交流互動(dòng)，形成一種互幫互助的訓(xùn)練模式，在合作和相互促進(jìn)當(dāng)中增強(qiáng)訓(xùn)練質(zhì)量和效率。田徑短距離跑小組訓(xùn)練具體包括以下內(nèi)容：第一，中學(xué)體育教師對(duì)田徑短距離跑的訓(xùn)練內(nèi)容和動(dòng)作進(jìn)行示范和講解，尤其是要注重對(duì)基礎(chǔ)動(dòng)作的講述和示范，使得學(xué)生能夠具備扎實(shí)的基礎(chǔ)，為接下來的訓(xùn)練做好鋪墊。例如，教師可以重點(diǎn)就短距離跑訓(xùn)練當(dāng)中的手臂用力姿勢以及在蹲跑時(shí)需要掌握的要點(diǎn)進(jìn)行著重講授，扎實(shí)學(xué)生的短跑基本功。第二，在小組內(nèi)部進(jìn)行短跑訓(xùn)練。在這一環(huán)節(jié)，教師要引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生在小組內(nèi)部進(jìn)行短距離跑經(jīng)驗(yàn)和意見的交流互動(dòng)，從中了解到其他成員的優(yōu)勢和不足，進(jìn)而采用互相幫助和針對(duì)性練習(xí)的方式實(shí)現(xiàn)學(xué)生的共同進(jìn)步，從整體上提高小組的訓(xùn)練水平。第三，教練對(duì)學(xué)生的小組訓(xùn)練成果進(jìn)行總結(jié)。中學(xué)體育教師在學(xué)生進(jìn)行小組訓(xùn)練時(shí)要認(rèn)真觀察，對(duì)于學(xué)生錯(cuò)誤的動(dòng)作和訓(xùn)練方法的應(yīng)用要進(jìn)行恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，使得學(xué)生能夠掌握準(zhǔn)確的訓(xùn)練方式和動(dòng)作表現(xiàn)。例如，針對(duì)學(xué)生沒有注意在彎道跑時(shí)身體內(nèi)傾的問題，教師要及時(shí)指出學(xué)生的食物，并采用示范和講解的方式讓學(xué)生了解正確的動(dòng)作，接下來鼓勵(lì)學(xué)生在實(shí)際的訓(xùn)練當(dāng)中進(jìn)行體會(huì)和感受，通過多次的彎道跑來消除緊張狀態(tài)以及掌握正確的'訓(xùn)練方法。第四，小組成員在接受教練的指導(dǎo)后，根據(jù)訓(xùn)練當(dāng)中存在的不足進(jìn)行共同練習(xí)，以鞏固在訓(xùn)練中獲取的方法和技能。
2、運(yùn)用球類訓(xùn)練
中學(xué)體育田徑短距離跑訓(xùn)練的方法很多，但是如果中學(xué)體育教師在訓(xùn)練當(dāng)中單一采用跑道訓(xùn)練形式展開課堂教學(xué)以及對(duì)學(xué)生的短距離跑訓(xùn)練，很容易讓學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒，喪失對(duì)短距離跑學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的積極性和熱情，從而讓訓(xùn)練效果大打折扣。因此，中學(xué)體育教師必須堅(jiān)持從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，了解到學(xué)生感興趣的內(nèi)容，進(jìn)而將此融合進(jìn)短距離跑訓(xùn)練當(dāng)中，運(yùn)用學(xué)生喜聞樂見的教學(xué)形式來增強(qiáng)訓(xùn)練效果，滿足學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)需求。針對(duì)學(xué)生喜愛球類運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，教師可以運(yùn)用球類訓(xùn)練方式來對(duì)學(xué)生的田徑短距離跑進(jìn)行訓(xùn)練，因?yàn)樵谇蝾愑?xùn)練當(dāng)中也包含著田徑短距離跑訓(xùn)練的要點(diǎn)，這樣既能夠滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也能夠增強(qiáng)學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性，形成一種積極向上的訓(xùn)練氛圍，從而提升訓(xùn)練效果。第一，運(yùn)用球類運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行短跑和手臂訓(xùn)練。教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行球類訓(xùn)練時(shí)，要有效將球類運(yùn)動(dòng)與短跑訓(xùn)練進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，并重點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，以便為短跑打下基礎(chǔ)。例如，雙手向前推滾球，接著運(yùn)用其跑短跑的方式對(duì)快速追趕的球進(jìn)行追趕；向上前方拋出球，運(yùn)用正確的起跑姿勢拋出后接住球，這樣的訓(xùn)練方式都能夠訓(xùn)練學(xué)生的手臂和短跑技巧。第二，用球類競賽活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的短跑訓(xùn)練能力。在球類競賽活動(dòng)中，學(xué)生會(huì)有效運(yùn)用短跑技能和方法來盡可能的提高短跑的速度與水平，在競爭中能夠鍛煉和提高學(xué)生的短跑能力。
3、開展游戲訓(xùn)練
游戲是一種學(xué)生喜聞樂見的形式，具有良好的趣味性和知識(shí)性，在實(shí)現(xiàn)娛樂身心的同時(shí)，也能夠?qū)W(xué)生的思維進(jìn)行鍛煉與發(fā)展。將游戲訓(xùn)練運(yùn)用到中學(xué)體育田徑短距離跑訓(xùn)練當(dāng)中能夠起到良好的輔助性訓(xùn)練效果。有序訓(xùn)練的方式十分靈活多樣，其重點(diǎn)在于鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度，增強(qiáng)學(xué)生的耐力，從而有效鞏固學(xué)生的短跑技能，提高短距離跑訓(xùn)練的效果。中學(xué)體育教師必須要明確短距離跑訓(xùn)練的目的，并且根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)進(jìn)行相應(yīng)的教學(xué)設(shè)計(jì)，為學(xué)生的訓(xùn)練設(shè)置相應(yīng)的反應(yīng)信號(hào)，并要求學(xué)生能夠在信號(hào)的指示下做出相應(yīng)的動(dòng)作。學(xué)生在看到信號(hào)后需要快速做出相應(yīng)反應(yīng)，而體育教師需要關(guān)注學(xué)生的反應(yīng)過程，并準(zhǔn)確記錄反應(yīng)時(shí)間，在多次訓(xùn)練和記錄后如果記錄的是反應(yīng)時(shí)間誤差大大縮小，那么就說明學(xué)生的反應(yīng)速度得到了有效提升，而且反復(fù)的訓(xùn)練也能夠增強(qiáng)學(xué)生的耐力和持久力。教師在進(jìn)行田徑短距離跑訓(xùn)練時(shí)可以靈活地運(yùn)用這樣的游戲訓(xùn)練形式，例如，要求學(xué)生聽后令做蹬起跑器的練習(xí)，比一比哪一位學(xué)生的反應(yīng)時(shí)間最短；要求學(xué)生首先保持半蹲跪式姿勢，在教師發(fā)出信號(hào)指令后學(xué)生需要快速向上跳起和觸及到上面的小球。這樣的游戲活動(dòng)形式具有極強(qiáng)的趣味性，能夠極大的活躍中學(xué)體育短跑訓(xùn)練的氛圍，為學(xué)生營造良好的訓(xùn)練環(huán)境，從而增強(qiáng)學(xué)生參與訓(xùn)練的興趣和積極性，大大提升訓(xùn)練成效。田徑短距離跑是中學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中的基礎(chǔ)和重要環(huán)節(jié)，除了能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)的力量訓(xùn)練以外，還能夠極大的挖掘?qū)W生的體育潛能，提高學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性，提高學(xué)生對(duì)訓(xùn)練技巧和方法的掌握水平，提高中學(xué)體育教學(xué)成效。因此，中學(xué)體育教師要堅(jiān)持從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，針對(duì)學(xué)生綜合能力培養(yǎng)的要求，制定科學(xué)合理的短距離跑訓(xùn)練模式，創(chuàng)新和優(yōu)化訓(xùn)練方法，增強(qiáng)訓(xùn)練的實(shí)效性。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇七
教練：
一、計(jì)劃目標(biāo)
1、全面發(fā)展運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)，掌握正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，能合理的應(yīng)用技術(shù)技能，在省市比賽中取得好的運(yùn)動(dòng)成績。
2、爭取向省市輸送體育優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。
3、調(diào)整運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍，做好選材工作，在學(xué)生中找好體育苗子，加強(qiáng)隊(duì)伍的訓(xùn)練管理及思想品德教育。
4、培養(yǎng)隊(duì)員頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。
二、訓(xùn)練計(jì)劃
1、訓(xùn)練目標(biāo)：
（1）、發(fā)展體能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)成績；
（2）、通過訓(xùn)練提高隊(duì)員基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能，鍛煉過硬的心理素質(zhì)。
2、訓(xùn)練重點(diǎn)：
重點(diǎn)抓住短跑、中長跑、投擲項(xiàng)目的技術(shù)訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練學(xué)校：嵊泗中學(xué)
4、訓(xùn)練時(shí)間：
2013年3月至2014年2月，每周二次，每次訓(xùn)練在下午第三節(jié)課后，時(shí)間為90分鐘；暑假訓(xùn)練40天，寒假訓(xùn)練10天。
5、具體訓(xùn)練計(jì)劃：
（一）、調(diào)整階段（春季）
1、主要任務(wù)是調(diào)整隊(duì)伍，挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運(yùn)動(dòng)員的力量、柔韌性、彈跳等等素質(zhì)。訓(xùn)練強(qiáng)度不要過大，但運(yùn)動(dòng)量要大。加強(qiáng)對(duì)隊(duì)伍的日常訓(xùn)練的管理。
要求：
1、隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)出席訓(xùn)練，訓(xùn)練要認(rèn)真刻苦：
2、隊(duì)員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭榮譽(yù)的思想品質(zhì)。
調(diào)整階段 : 第1-2周： 身體素質(zhì)訓(xùn)練；長距離跑；力量訓(xùn)練（輕量）；柔韌性訓(xùn)練；速度訓(xùn)練。
（二）、強(qiáng)化訓(xùn)練階段
作為專項(xiàng)的準(zhǔn)備階段，以一般性身體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，提高專項(xiàng)性身體素質(zhì)。以速度、力量、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。定期檢測隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)成績，從而提高運(yùn)動(dòng)能力。
要求：
1、隊(duì)員掌握從事項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能；
2、隊(duì)員運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行積極的放松練習(xí)，增強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充；
3、防止運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生，提高自我保護(hù)意識(shí)。
強(qiáng)化階段：
短距離跑間歇跑；速度力量訓(xùn)練；耐力訓(xùn)練；專項(xiàng)訓(xùn)練；力量訓(xùn)練。
（三）比賽期(保持、調(diào)整階段)調(diào)整出良好的競技狀態(tài)，并通過訓(xùn)練，使之保持下去。在這一時(shí)期要想實(shí)現(xiàn)預(yù)期成果的條件，是逐漸增大訓(xùn)強(qiáng)度、訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時(shí)期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。加強(qiáng)競賽心理訓(xùn)練，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力。要消除不穩(wěn)定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強(qiáng)烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒。
2013年3月15日
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇八
學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練，以《學(xué)校體育工作條例》為依據(jù)，以培養(yǎng)合格加特長的學(xué)生為目標(biāo)展開工作。為能夠有的放矢、更好的工作，特制定計(jì)劃如下：
一、活動(dòng)目的及活動(dòng)目標(biāo)
小學(xué)生的身體正處在迅速生長發(fā)育的時(shí)期，因此要著重鍛煉他們的身體，促進(jìn)身體的生長發(fā)育，培養(yǎng)正確的身體姿勢，健美的體格，提高身體各器官的機(jī)能，增強(qiáng)機(jī)體的活動(dòng)能力。2、掌握體育基本知識(shí)、技能和能力，培養(yǎng)獨(dú)立鍛煉身體的態(tài)度、能力和習(xí)慣。
教會(huì)學(xué)生懂得鍛煉身體的基本原理，學(xué)會(huì)生活和運(yùn)動(dòng)中所需要的基本技能，技術(shù)和鍛煉身體的方法，體育娛樂方法，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，愛好和習(xí)慣，以適應(yīng)終身體育的需要。
在教學(xué)中要重視發(fā)展基本活動(dòng)的能力，基本技能，為增強(qiáng)各器官系統(tǒng)技能打下基礎(chǔ)，揚(yáng)長避短，注意加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)的鍛煉，使身體協(xié)調(diào)發(fā)展。
3、通過體育對(duì)學(xué)生進(jìn)行共產(chǎn)主義思想品德教育，審美教育、發(fā)展智力，培養(yǎng)文明行為促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展。
二、隊(duì)員情況分析
運(yùn)動(dòng)隊(duì)成員，對(duì)于體育都有濃厚興趣，有體育鍛煉的愿望，并樂于參加鍛煉，在練習(xí)和學(xué)習(xí)的過程中有一定的自覺性。
這些隊(duì)員在他們班級(jí)中都是體育骨干，有一定的威信，相信這些同學(xué)經(jīng)過練習(xí)，有一定的技能和成績后，一定會(huì)帶動(dòng)其他的同學(xué)積極投身于體育運(yùn)動(dòng)中。
三、主要活動(dòng)措施
1、田徑方面：
（1）、認(rèn)真研究各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的`基本技術(shù)動(dòng)作的組成，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)、技能的培養(yǎng)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績。
（2）、因材施教，合理分項(xiàng)。在學(xué)生有了一定身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，針對(duì)不同學(xué)生的體質(zhì)、特長的具體情況，進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。
（3）、在活動(dòng)中遵循由易到難、循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，展開各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)。
（4）、鍛煉學(xué)生身體，錘煉學(xué)生意志。培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，使學(xué)生自我發(fā)展。
2、乒乓球方面
（1）、堅(jiān)持面向全體隊(duì)員，嚴(yán)格組織紀(jì)律，加強(qiáng)訓(xùn)練管理。
（2）、加強(qiáng)基本知識(shí)、技術(shù)、技能的培養(yǎng)，進(jìn)一步熟悉球性。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)比賽，在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)成績。自覺性。
這些隊(duì)員在他們班級(jí)中都是體育骨干，有一定的威信，相信這些同學(xué)經(jīng)過練習(xí)，有一定的技能和成績后，一定會(huì)帶動(dòng)其他的同學(xué)積極投身于體育運(yùn)動(dòng)中。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇九
引言
自進(jìn)入高中階段以后，學(xué)生們的課業(yè)負(fù)擔(dān)也隨之加重，尤其是高三學(xué)生，面臨著巨大的升學(xué)壓力，如何既要保證學(xué)生完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)，又要盡可能的減輕他們的負(fù)擔(dān)，使其保持勞逸集合的學(xué)習(xí)狀態(tài)，成為社會(huì)各界普遍關(guān)注的熱點(diǎn)話題之一。籃球運(yùn)動(dòng)作為高中體育課程教學(xué)中的一項(xiàng)重要環(huán)節(jié)，受到學(xué)生們的普遍青睞。完善籃球課程設(shè)計(jì)對(duì)于緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，提高其身體素質(zhì)具有非常重要的意義。因此，作為一名高中體育教師，在日常教學(xué)過程中應(yīng)積極思考如何才能通過籃球教學(xué)充分挖掘?qū)W生的興趣，培養(yǎng)他們養(yǎng)成良好、健康的學(xué)習(xí)心態(tài)，在豐富高中生籃球知識(shí)與基本技能的同時(shí)促進(jìn)他們綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。
一、開展高中籃球教學(xué)的意義
在高中體育課程教學(xué)中，籃球是重要的組成環(huán)節(jié)之一，同時(shí)也是深受高中生們喜愛的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。從體育教學(xué)知識(shí)定位角度來看，籃球體育訓(xùn)練的意義不僅僅在于讓學(xué)生掌握一門體育技術(shù)，更重要的是鍛煉他們的身體素質(zhì)，樹立終身體育意識(shí)，為其今后的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，這也與我們?nèi)嫱菩兴刭|(zhì)教育的初衷是一致的。學(xué)校應(yīng)重視高中生德智體美等綜合素質(zhì)的全面發(fā)展，培養(yǎng)具有獨(dú)立個(gè)性的人才。而籃球教學(xué)作為高中體育課程的一部分，旨在通過對(duì)籃球的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，提升高中生的團(tuán)結(jié)合作與競爭意識(shí)，使其養(yǎng)成健康、積極的鍛煉方式，掌握一門體育技術(shù)。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)能夠充分放松，釋放內(nèi)心的壓力，緩解因?qū)W習(xí)任務(wù)繁重所導(dǎo)致的焦慮不安心理。
二、完善高中籃球課程設(shè)計(jì)的有效策略
1.尊重學(xué)生個(gè)體差異，開展分層教學(xué)?；@球這門運(yùn)動(dòng)具有一定的特殊性，對(duì)學(xué)習(xí)者的天賦要求相對(duì)較高，許多動(dòng)作僅僅憑借個(gè)人的意志力是難以做到的，例如“籃下拉桿”這一動(dòng)作對(duì)學(xué)生腰腹部力量的要求很高，而個(gè)人的對(duì)抗能力、力量等則是后天努力所無法改變的事實(shí)。因此，高中體育教師要充分尊重不同學(xué)生個(gè)體之間的差異性，實(shí)施分層、分類教學(xué)，而不是要求學(xué)生達(dá)到統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。具體地，高中體育教師在開展教學(xué)活動(dòng)之前可以先深入了解每個(gè)學(xué)生的個(gè)人信息，按照一定的標(biāo)準(zhǔn)劃分成不同的群體，制訂相應(yīng)的`教學(xué)計(jì)劃，使得教師的課程設(shè)計(jì)更加具有針對(duì)性，同時(shí)也有效調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的積極性，增強(qiáng)他們的自信心，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。
2.采用鼓勵(lì)式教學(xué)法，激發(fā)學(xué)生積極性。高中體育教師在日常教學(xué)過程中，往往較為重視學(xué)生對(duì)相關(guān)技能的學(xué)習(xí)與掌握情況，而對(duì)學(xué)生的內(nèi)心情感則不夠關(guān)注，簡單地認(rèn)為，自己所提的要求，學(xué)生都能夠理解，并且按要求做到。其實(shí)不然，以生為本的教學(xué)理念強(qiáng)調(diào)教師的教學(xué)活動(dòng)必須要圍繞學(xué)生的個(gè)人情況展開，包括其心理需求和情感活動(dòng)。一些學(xué)生由于先天因素，在身高、體能、協(xié)調(diào)性等方面表現(xiàn)得不盡如人意，某些動(dòng)作達(dá)不到教師的標(biāo)準(zhǔn)。此時(shí)，教師不應(yīng)一昧批評(píng)，而是要結(jié)合實(shí)際情況，關(guān)注學(xué)生的進(jìn)步，并對(duì)其予以充分的肯定和鼓勵(lì)，讓學(xué)生感受到來自教師的關(guān)心，進(jìn)而在學(xué)習(xí)時(shí)也就更加積極主動(dòng)，發(fā)揮出的潛能也就更加巨大。因此，恰當(dāng)?shù)墓膭?lì)與贊揚(yáng)要?jiǎng)儆谝磺邢冗M(jìn)的教學(xué)理論，高中體育教師在教學(xué)中要投入真心，只有這樣才能激發(fā)出學(xué)生內(nèi)心深處的積極性和熱情。
3.強(qiáng)化教學(xué)情感投入，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性化發(fā)展。關(guān)于以生為本的教學(xué)理念，我們還可以理解為，一切教學(xué)活動(dòng)的最終目的都是為了促進(jìn)學(xué)生未來的發(fā)展與進(jìn)步，所以，高中體育教師在完善籃球課程設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)緊扣如何才能讓學(xué)生在籃球訓(xùn)練的過程中，提高個(gè)人素質(zhì)，獲得更好的發(fā)展來進(jìn)行思考。在課程設(shè)計(jì)過程中，一方面，體育教師應(yīng)將籃球課程與其他高中普通課程看作一樣，安排最基本的教學(xué)大綱和任務(wù)要求；另一方面，教師在教學(xué)過程中還應(yīng)當(dāng)充分融入自己的情感，深入挖掘有其潛力的人才，對(duì)于有天賦的學(xué)生要進(jìn)行積極的鼓勵(lì)和培養(yǎng)，不僅僅是對(duì)學(xué)生個(gè)性化發(fā)展的負(fù)責(zé)，同時(shí)也為國家籃球人才的培養(yǎng)作出了積極的貢獻(xiàn)。
三、結(jié)語
綜上所述，籃球訓(xùn)練是高中體育課程中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，既能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，也有利于培養(yǎng)學(xué)生與他人之間的合作與競爭意識(shí)。因此，高中體育教師在籃球訓(xùn)練中，應(yīng)始終遵循以生為本的教學(xué)理念，注重學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展，在鍛煉學(xué)生體育技能的同時(shí)，提高他們的考試成績，從而有效促進(jìn)高中生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
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[2]孫自敏.河南省示范性高中籃球教學(xué)現(xiàn)狀調(diào)查研究[j].少林與太極(中州體育).2013(10).
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇十
作為一個(gè)高中生，我花了四年時(shí)間參與了各種體育訓(xùn)練。這些訓(xùn)練讓我學(xué)到了很多，不僅讓我變得更強(qiáng)壯，更健康，還讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挑戰(zhàn)，如何與隊(duì)友合作。通過這段時(shí)間的體育訓(xùn)練，我懂得了身體的重要性，也感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂和樂趣。同時(shí)，這段經(jīng)歷也給了我很多感悟，讓我對(duì)人生有了更深刻的理解。以下是我在高中的體育訓(xùn)練中得到的心得體會(huì)與感悟。
首先，體育訓(xùn)練讓我明白了身體的重要性。在高中，我參與了足球、籃球和田徑等多種體育項(xiàng)目的訓(xùn)練。通過堅(jiān)持每天鍛煉，我發(fā)現(xiàn)身體狀態(tài)變得更好了。我不再容易感到疲倦，精力充沛。此外，我還變得更加靈活和敏捷。這些變化讓我明白了身體對(duì)于生活和學(xué)習(xí)的重要性。只有擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體，我才能更好地投入到學(xué)習(xí)中去，更好地面對(duì)生活中的種種困難。
其次，體育訓(xùn)練讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂和樂趣。訓(xùn)練雖然艱苦，但是每個(gè)訓(xùn)練結(jié)束后的滿足感是無法言喻的。在足球比賽中射入一球，看到隊(duì)友們興奮地圍攏過來，那種喜悅和驕傲是無與倫比的。在籃球比賽中完成一次完美的傳球，看到隊(duì)友輕松上籃得分，那種合作和默契讓我感到無比的滿足。在田徑比賽中以自己的最好成績站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，那種自豪和榮耀是無法用言語表達(dá)的。這些快樂和樂趣讓我深深地愛上了體育運(yùn)動(dòng)，也激發(fā)了我不斷努力提高自己的動(dòng)力。
再次，體育訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)。在訓(xùn)練中，有時(shí)候會(huì)遇到困難和挫折。比如，在一次足球比賽中，我犯了一個(gè)非常低級(jí)的失誤導(dǎo)致球隊(duì)丟失了一個(gè)進(jìn)球機(jī)會(huì)，這讓我非常自責(zé)和沮喪。然而，教練和隊(duì)友們沒有責(zé)備我，而是鼓勵(lì)我不要放棄，要繼續(xù)努力。這讓我感受到團(tuán)隊(duì)的溫暖和支持，也讓我明白了失敗只是暫時(shí)的，只要努力，下一次一定會(huì)做得更好。從那以后，我更加勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)，不再畏懼失敗，而是將失敗當(dāng)作一種學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會(huì)。
最后，體育訓(xùn)練給了我對(duì)人生的深入思考。體育訓(xùn)練中的付出與回報(bào)在某種程度上反映了人生的真諦。我們付出了汗水和努力，才能收獲成績和喜悅。這讓我明白了成功需要付出努力，而且成功不僅僅是金錢和名利，更多的是對(duì)自己的認(rèn)可和滿足。同時(shí)，體育訓(xùn)練也教會(huì)了我與他人合作，團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能達(dá)到最佳效果。這讓我深刻地認(rèn)識(shí)到合作和團(tuán)隊(duì)精神的重要性，在以后的生活中也將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)這種精神。
綜上所述，在高中的體育訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多東西。這些訓(xùn)練不僅讓我變得更強(qiáng)壯、更健康，還讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)、與人合作。體育訓(xùn)練讓我意識(shí)到了身體的重要性，讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂和樂趣。這些訓(xùn)練也給了我對(duì)人生的思考，讓我更加堅(jiān)定地追求成功和合作。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我會(huì)將體育訓(xùn)練中學(xué)到的這些心得體會(huì)與感悟運(yùn)用到實(shí)際中，不斷提高自己，迎接更多的挑戰(zhàn)。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇十一
這次我參加了高中體育的研修，受益非淺。給我今后的工作給予了很大的啟發(fā)與幫助 ,現(xiàn)將收獲總結(jié)如下：
要想實(shí)現(xiàn)高中新課改首先必須轉(zhuǎn)變觀念，如果緊抓舊的觀念不放是不行的，必須堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識(shí)和體魄。在體育課程的教學(xué)中，應(yīng)選擇適合學(xué)生的教學(xué)內(nèi)容，采用有助與學(xué)生健康發(fā)展的教學(xué)方法。因此，高中體育與健康課程將摒棄競技運(yùn)動(dòng)的教學(xué)觀念，淡化競技化的教學(xué)方法。
高中體育與健康課程重視健康整體觀的確立，力圖通過體育教學(xué)不僅促進(jìn)學(xué)生的身體健康，而且提高學(xué)生心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識(shí)和體魄，以充分體現(xiàn)體育課程的育人功能。高中體育與健康課程將重視身體練習(xí)活動(dòng)與健康教育的學(xué)習(xí)相結(jié)合。傳統(tǒng)的體育課程強(qiáng)調(diào)-教師的教，忽視學(xué)生的學(xué)，過分強(qiáng)調(diào)“跟我學(xué)”、“跟我做”、“跟我練”，學(xué)生完全處于一種被動(dòng)接受的狀態(tài)，無需動(dòng)腦地進(jìn)行模仿和機(jī)械練習(xí)。
傳統(tǒng)的體育課程比較忽視學(xué)生的心理感受和情感體驗(yàn)，教師主要關(guān)心的是運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能的傳授，至于學(xué)生是否愿意學(xué)，學(xué)生學(xué)得是否愉快，教師都很少關(guān)心。教師不要過分強(qiáng)調(diào)自己的'作用，應(yīng)給學(xué)生留有盡可能多的自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，讓學(xué)生在體育活動(dòng)中釋放情緒和體驗(yàn)愉快，并獲得跟多的認(rèn)識(shí)和理解。十幾年的教學(xué)表明，學(xué)生樣樣學(xué)，樣樣都不精，難與形成運(yùn)動(dòng)專長和愛好，高中體育與健康課程提倡根據(jù)學(xué)生的興趣和愛好，讓他們有選擇性的學(xué)習(xí)一項(xiàng)或幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，主要是培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)專長，進(jìn)而形成終身體育意識(shí)和習(xí)慣，才會(huì)將體育活動(dòng)作為生活中不可缺的重要組成部分。
新課改中提到運(yùn)動(dòng)興趣，它對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)體育具有重要的影響，我們?cè)隗w育教學(xué)當(dāng)中要高度重視激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，因?yàn)檫@樣對(duì)他形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對(duì)促進(jìn)學(xué)生積極參與課外活動(dòng)乃至樹立終身體育的意識(shí)和習(xí)慣都是有現(xiàn)實(shí)的和長遠(yuǎn)的影響的。培養(yǎng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的情感，這對(duì)提高運(yùn)動(dòng)技能水平都是有積極的作用的。
新課改中運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)要面向全體學(xué)生，要考慮運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)主要是為所有的學(xué)生鍛煉身體、培養(yǎng)終身體育鍛煉習(xí)慣服務(wù)的。體育教學(xué)要為學(xué)生的身心健康服務(wù)，如果運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)不考慮這個(gè)問題，僅僅是就技術(shù)談技術(shù)，僅僅是為技術(shù)而教、為技術(shù)而學(xué)，那么它的作用和價(jià)值是非常有限的。運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)要為促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展服務(wù)。
同時(shí)在課堂上發(fā)揮老師的主導(dǎo)作用，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，并使兩者結(jié)合起來，互相促進(jìn)。：新課改提出“以學(xué)生發(fā)展為中心”的課程理念。在考評(píng)上，打破我們體育老師評(píng)價(jià)的一統(tǒng)天下，評(píng)價(jià)的主體上要多元化，教師評(píng)價(jià);學(xué)生自評(píng);學(xué)生他評(píng)。新課程理念下，課堂結(jié)構(gòu)要求多種形式并存。相信通過這次學(xué)習(xí),今后的教學(xué)工作我將會(huì)做的更精彩。
我作為一名高中體育一線教師，深知目前高中學(xué)生還存在普遍對(duì)健康的概念缺乏全面認(rèn)識(shí)，甚至片面的認(rèn)為沒有病就是健康，因此對(duì)體育和健康教育缺乏學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。要進(jìn)一步完善高中體育與健康教育過程，拓寬保健知識(shí)、提高高中學(xué)生的健康意識(shí)、促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)提高健康水平就對(duì)我們一線體育教師提出了新的要求，這也是將健康教育知識(shí)滲透在實(shí)踐課中的關(guān)鍵所在：
一、教師要認(rèn)識(shí)到提高健康體能的重要性，要積極指導(dǎo)學(xué)生掌握促進(jìn)健康的行為，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)有利于健康學(xué)習(xí)的環(huán)境，要客觀地評(píng)定健康資源并提出一個(gè)合理的健康教育計(jì)劃。
二、教師要知曉學(xué)生成長和發(fā)展規(guī)律，通過教學(xué)幫助學(xué)生有效地發(fā)展自身的體力、認(rèn)知水平以及社會(huì)和情感的需要。
三、教師要善于整合利用課程標(biāo)準(zhǔn)水平目標(biāo)要求的內(nèi)容，結(jié)合體育與健康實(shí)踐課，掌握安全健康的方法，還要善于結(jié)合當(dāng)前發(fā)展形勢，主動(dòng)攝取外來的知識(shí)技能、教學(xué)內(nèi)容開展教學(xué)。
四、教師在體育課上除了體現(xiàn)體育課的健身功能外，還要有效地提高人體的各種自救能力，避免機(jī)械外力的傷害和人體傷害。
體育教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)不是太豐厚，在實(shí)踐中我是從以下兩個(gè)方面來具體實(shí)施將健康教育滲透到體育課堂中的：
一、從實(shí)際出發(fā)靈活地把課堂的健康教育理論課搬到室外上;
要做到這點(diǎn)主要功夫要下在備課上，這就要求壓迫考慮教材的取舍以及教學(xué)資源的開發(fā)，選擇有實(shí)用價(jià)值確實(shí)為目標(biāo)服務(wù)的內(nèi)容。
二、抓住機(jī)會(huì)把健康教育滲透到體育教學(xué)課堂中;
要做到這點(diǎn)就要不失時(shí)機(jī)的進(jìn)行健康教育，從課開始部分的安全提示到準(zhǔn)備活動(dòng)的熱身交代以及結(jié)束部分的放松整理都要進(jìn)行健康知識(shí)的滲透。在體育教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的健康狀況進(jìn)行分組，適時(shí)進(jìn)行衛(wèi)生教育，逐步樹立起恢復(fù)健康的信心。
總之，在新課程改革下的體育教學(xué)任重道遠(yuǎn)，我將努力提高自己的教學(xué)思想、知識(shí)水平、教學(xué)能力、教育理論等方面的修養(yǎng)，將“健康第一”深入民心，將體育鍛煉成為促進(jìn)人們身體健康的習(xí)慣是個(gè)很艱巨的任務(wù)，這就對(duì)我們一線的體育教師提出了新要求，在學(xué)習(xí)中不斷創(chuàng)新為將健康知識(shí)滲透在實(shí)踐中打堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇十二
籃球運(yùn)動(dòng)是高中體育課程的主要教學(xué)訓(xùn)練模塊之一。通過籃球訓(xùn)練能使學(xué)生的綜合素質(zhì)獲得全方面的提升。首先，籃球運(yùn)動(dòng)本身就是一種很好的強(qiáng)身健體方式，高中生在籃球運(yùn)動(dòng)中身、心都可以得到鍛煉，有效緩解了高考學(xué)習(xí)的疲憊和壓力，克服了消極情緒對(duì)自己的干擾，增強(qiáng)了心理素質(zhì)；其次，在籃球運(yùn)動(dòng)過程中，學(xué)生能逐漸體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量，懂得只有和他人相互配合、互相合作才能獲得比賽的成功；最后，高中籃球訓(xùn)練教學(xué)對(duì)學(xué)生的影響和教育是持久的，學(xué)生一旦掌握了籃球運(yùn)動(dòng)的技能和方法，作為一種健身娛樂的運(yùn)動(dòng)方式，它是終身受益的。我們體育教師在籃球教學(xué)活動(dòng)中，不僅要向?qū)W生傳授正確的籃球知識(shí)，幫助學(xué)生獲得必備的籃球運(yùn)動(dòng)技能，還要注意培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的熱愛和興趣。
一、以興趣為基礎(chǔ)，讓學(xué)生充分感受籃球的魅力
要想提高籃球教學(xué)的實(shí)效，首先要激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球的興趣，進(jìn)而才能讓學(xué)生喜歡學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。對(duì)于體育教師來說，就要善于突破傳統(tǒng)教學(xué)中只注重體育技能的'教學(xué)，而忽視體育運(yùn)動(dòng)傳遞的內(nèi)涵和情感熏陶的陳舊教學(xué)模式。教師可通過講體育明星的故事、播放籃球比賽視頻等方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育和引導(dǎo)，使學(xué)生了解籃球的基本理論，籃球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢等等。例如，在訓(xùn)練“三步上籃”時(shí)，很多女生對(duì)投籃技巧總是把握不好，隨意性很大；大多數(shù)男生動(dòng)作都基本規(guī)范，能符合要求，但仍然有很大的提升空間。這時(shí)就可利用現(xiàn)代多媒體技術(shù)，給學(xué)生播放nba籃球賽的視頻剪輯，在關(guān)鍵之處，放慢播放速度，給學(xué)生講解籃球名星精煉的技術(shù)動(dòng)作，詳細(xì)分析球員之間精彩巧妙的配合，這樣讓學(xué)生從中領(lǐng)略到籃球運(yùn)動(dòng)的魅力，從而對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣。
二、以健康為依托，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，掌握籃球技術(shù)
籃球運(yùn)動(dòng)，對(duì)學(xué)生在比賽時(shí)的移動(dòng)速度、跳躍、平衡能力等各方面要求都很高，體育教師在平時(shí)要注意對(duì)學(xué)生的速度、力量、柔韌性、耐力、反應(yīng)、平衡能力以及靈敏度等方面進(jìn)行訓(xùn)練，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生掌握籃球技術(shù)。
1.身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練策略
籃球運(yùn)動(dòng)離不開身體各部位的協(xié)調(diào)配合，身體協(xié)調(diào)性好了，才能進(jìn)一步掌握其他的籃球技巧。體育教師在籃球運(yùn)動(dòng)中，要對(duì)學(xué)生的相關(guān)肢體關(guān)節(jié)科學(xué)地訓(xùn)練，包括對(duì)學(xué)生的身體軀干、雙臂和手、肩部、臀部、腳關(guān)節(jié)等各個(gè)部位展開綜合的協(xié)調(diào)訓(xùn)練。這樣以加快肢體鏈條反應(yīng)效率為目的進(jìn)行訓(xùn)練，使肢體各部分機(jī)能在籃球運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生最大效果。體育教師在課堂中可讓學(xué)生多進(jìn)行傳球、運(yùn)球帶球、三步上籃等動(dòng)作的訓(xùn)練，使學(xué)生的身體在力量性、靈活性、反應(yīng)速度等各方面得到改進(jìn)和提高。
2.平衡訓(xùn)練策略
良好的身體平衡能力是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，也是促進(jìn)學(xué)生掌握籃球技巧的重要因素，比如，當(dāng)球員投籃時(shí)，身體處于不斷運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，這時(shí)，保持身體的平衡非常重要。在課堂平衡性訓(xùn)練中，要著重對(duì)學(xué)生的四肢、頭部、眼睛等部位加強(qiáng)平衡能力訓(xùn)練?？梢圆捎米寣W(xué)生身體以多角度向一個(gè)固定目標(biāo)移動(dòng)，這樣在變換不同的節(jié)奏中領(lǐng)會(huì)平衡所在，掌握平衡技巧。
3.重力訓(xùn)練策略
在籃球運(yùn)動(dòng)中除了要進(jìn)行身體對(duì)抗外，地面及重力的反作用力也是學(xué)生遇到的阻礙之一。要想在籃球運(yùn)動(dòng)中實(shí)現(xiàn)快速移動(dòng)、有較高的彈跳，重力是其中最大的障礙。在課堂訓(xùn)練中，體育教師可逐漸提高學(xué)生的承載負(fù)荷能力，在剛能承受的范圍上逐步增加負(fù)荷，使學(xué)生身體機(jī)能一步一步適應(yīng)更高強(qiáng)度的訓(xùn)練內(nèi)容，從而使學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中能對(duì)球場重力產(chǎn)生一定的抵抗用力。
三、進(jìn)行合作教學(xué)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競爭力
籃球運(yùn)動(dòng)本身具有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)性，隊(duì)員在比賽中必須展開合作，互相配合，才能在籃球比賽中勝出。利用這個(gè)特點(diǎn)，在籃球訓(xùn)練時(shí)進(jìn)行合作教學(xué)，讓學(xué)生全員參與，加強(qiáng)合作。具體可以通過組織籃球游戲和競賽活動(dòng)，寓教于樂，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極參與。例如，開展拍傳球、聞聲傳球、運(yùn)雙球、繞身傳接球、運(yùn)球互相掏打等游戲活動(dòng)，讓學(xué)生在歡聲笑語中掌握籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)，提高配合意識(shí)。又如，采用角色扮演法，輪流讓學(xué)生做裁判，在“做中學(xué)”，學(xué)生給別人當(dāng)裁判的過程中，進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)和熟悉籃球規(guī)則，最終達(dá)到靈活運(yùn)用。再如，分組進(jìn)行籃球比賽，讓學(xué)生將所學(xué)籃球技能和籃球規(guī)則運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中，不僅培養(yǎng)了學(xué)生的籃球意識(shí)，提高其觀察、判斷分析、快速反應(yīng)、戰(zhàn)術(shù)思維能力等；還能培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神，形成良好的道德情操。最后，籃球運(yùn)動(dòng)便于在校園中開展，可以利用業(yè)余時(shí)間組織和開展籃球活動(dòng)，對(duì)學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)進(jìn)行有效調(diào)節(jié)和放松，將籃球運(yùn)動(dòng)延伸到課外，一舉兩得。
總之，在高中體育籃球訓(xùn)練中，要注意以學(xué)生為主體，充分考慮學(xué)生的情感、態(tài)度、需求和能力，讓學(xué)生積極地參與到活動(dòng)中。在整個(gè)教學(xué)過程中，教師作為課堂的設(shè)計(jì)者和組織者，發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。我們要不斷學(xué)習(xí)和汲取現(xiàn)代教學(xué)理念，提高自身執(zhí)教水平，不斷創(chuàng)新教學(xué)，提高學(xué)生的全員參與度。同時(shí)，適當(dāng)開展籃球游戲和競賽，沖破課堂的局限，重視籃球文化的熏陶，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣。
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體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇十三
昨天，是我最后一次學(xué)田徑，我懷著激動(dòng)的心情來到運(yùn)動(dòng)場……緊跟著，我的朋友們也來了。我們脫下棉襖，就開始做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，慢跑、壓腿和踢腿。接著，我們就開始正式訓(xùn)練了。首先是跑樓梯，這是鍛煉抬腿能力，共十幾格，我每次都保持在三秒以內(nèi)的好成績。接著，就開始訓(xùn)練加速跑了，先跑30米的，我用盡全力向前跑，跑的一次比一次好。然后是跑60米的。我使勁向前沖，最后我知道了自己的努力沒有白費(fèi)，教練還告訴我手要抬起來，腿要邁起來。跑一百米的時(shí)候，我按教練說的去做，果然比以前快多了。頭發(fā)被風(fēng)吹得都飄了起來。
今天，我取得了從來都沒有的進(jìn)步。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇十四
經(jīng)過這十幾天的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)高中體育教學(xué)訓(xùn)練這一概念有了基本的了解，對(duì)高中教學(xué)、訓(xùn)練這兩塊有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。教學(xué)和訓(xùn)練在高中體育這一學(xué)科所占的比例是相當(dāng)大的。一個(gè)學(xué)校體育發(fā)展如何，完全是靠體育教學(xué)和體育訓(xùn)練這兩者相結(jié)合。當(dāng)一個(gè)學(xué)校體育有了很好的教學(xué)，有了很好的訓(xùn)練，那么這所學(xué)校的體育相關(guān)方面會(huì)開展的相當(dāng)順利，在各級(jí)比賽中肯定是能取得一個(gè)好成績的。
這幾天在徐志明老師工作室里面學(xué)習(xí)了很多我們書本上學(xué)習(xí)不到的知識(shí)。還記得有一個(gè)叫楊帥平老師曾經(jīng)發(fā)表過一篇名叫“怎樣帶好高考體育訓(xùn)練的文章”。仔細(xì)研究過這篇文章，我個(gè)人認(rèn)為以下幾個(gè)觀點(diǎn)是寫的非常好的。
首先;楊老師從體育高考生的現(xiàn)狀出發(fā)描繪出了當(dāng)前體育高考生的基本情況。體育考生的生源一部分是喜歡運(yùn)動(dòng)而報(bào)名的，而另一部分是因?yàn)槲幕频某煽儾焕硐?，從而轉(zhuǎn)報(bào)體育專業(yè)的，想在體育專業(yè)上搏一把。而這些學(xué)生基本上沒有經(jīng)過專業(yè)、系統(tǒng)的訓(xùn)練在考試中就難以考出好的成績。
其次：吃從學(xué)生中個(gè)體訓(xùn)練差異方面對(duì)整個(gè)訓(xùn)練進(jìn)行有效的管理和設(shè)置。他指出考生間的個(gè)體差異是訓(xùn)練中的難點(diǎn)之一，絕大多數(shù)考生客觀上存在著不同程度的薄弱環(huán)節(jié)。特別是技能上的差異很難在集體訓(xùn)練中得到解決，在很大程度上阻礙了個(gè)體的發(fā)展和整體訓(xùn)練的效果。首先在訓(xùn)練過程中應(yīng)分散這一難點(diǎn)，利用訓(xùn)練的間歇、體育課或其他空余時(shí)間加強(qiáng)對(duì)考生的'個(gè)別輔導(dǎo)，改進(jìn)考生薄弱項(xiàng)目的基本技術(shù)，促進(jìn)各專項(xiàng)能力的平衡發(fā)展。其次是抓好冬訓(xùn)。
冬訓(xùn)階段是考生基礎(chǔ)能力訓(xùn)練的重要時(shí)期，是各項(xiàng)能力積蓄的關(guān)鍵時(shí)期。除了加強(qiáng)技術(shù)、技能水平的訓(xùn)練之外，還要大面積提高考生個(gè)人的各項(xiàng)素質(zhì)水平，這對(duì)解決考生的薄弱環(huán)節(jié)至關(guān)重要。通過冬訓(xùn)期的強(qiáng)化訓(xùn)練達(dá)到弱項(xiàng)不弱，強(qiáng)項(xiàng)確保的態(tài)勢。三是加強(qiáng)自我訓(xùn)練的誘導(dǎo)。
再次是從正確選材方面對(duì)高考體育訓(xùn)練做出一個(gè)詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。選材正確是成功的一半，要針對(duì)高考的實(shí)際要求，一是選一些文化課成績符合要求，身體素質(zhì)較好且有體育特長的學(xué)生入隊(duì)，這樣既能保證成績過線，又能保證文化課成績達(dá)到高校錄取的要求。二是選一些能夠吃苦、意志堅(jiān)定的學(xué)生入隊(duì)，這樣才能使訓(xùn)練任務(wù)順利完成，保證訓(xùn)練課的質(zhì)量和實(shí)效。三要選一些遵守紀(jì)律、思想品德端正的學(xué)生，使訓(xùn)練隊(duì)成為一個(gè)團(tuán)結(jié)向上的集體。四要選心理素質(zhì)較好、身體素質(zhì)有發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生。
總之，高考體育訓(xùn)練，容不得教師有絲毫的懈怠和麻痹，更不允許犯錯(cuò)誤。訓(xùn)練思路要清晰，重點(diǎn)要突出，針對(duì)性要強(qiáng)，要更加合理、科學(xué)，講究訓(xùn)練的實(shí)效性。
經(jīng)過這次短期的培訓(xùn)，我對(duì)自己在今后的教學(xué)和訓(xùn)練有了一個(gè)新的安排和設(shè)計(jì)，一個(gè)學(xué)校只有同時(shí)注重體育教學(xué)與體育訓(xùn)練，這樣的學(xué)校才會(huì)在學(xué)生體育活動(dòng)、競賽等活動(dòng)中取得良好的成績。
這一學(xué)期我高一、高二的體育課，工作量是每周10節(jié)課，負(fù)責(zé)學(xué)校課間操。在平時(shí)的教學(xué)工作過程中，能全面貫徹教育方針和新的教學(xué)理念，按教學(xué)大綱要求，結(jié)合新課程的理念和學(xué)生身心發(fā)展的要求制訂行之有效的教學(xué)計(jì)劃，認(rèn)真?zhèn)湔n。平時(shí)工作除了認(rèn)真開展課堂教學(xué)外還保障了學(xué)校各項(xiàng)體育工作的順利開展，保證了學(xué)生在校一日的體育活動(dòng)時(shí)間，豐富了學(xué)生的課余文化生活，提高了校園文化建設(shè)。
1、學(xué)生能在老師的要求下積極鍛煉，對(duì)學(xué)生本身增強(qiáng)體質(zhì)，矯正和補(bǔ)償身心缺陷起到了很大的作用。使用他們養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣和正確的課堂常規(guī)。
2、通過體育課的鍛煉，使成績不好的學(xué)生消除了自卑心理，感受到了學(xué)校、班級(jí)和老師的溫暖，有利于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)過程中樹立自尊心，促進(jìn)德、智、體等方面的全面發(fā)展。
3、在體育教學(xué)中，突出了實(shí)用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到積極鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感情愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。
4、采用不同類型的球類運(yùn)動(dòng)及游戲，使學(xué)生提高了身體協(xié)調(diào)性，增加對(duì)參加體育鍛煉的興趣。
這學(xué)期學(xué)習(xí)了《舞動(dòng)青春》這套廣播體操動(dòng)作難度增加，對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和柔韌性都有很大的要求，我主要通過以下幾點(diǎn)對(duì)廣播操進(jìn)行教學(xué)。
1、加強(qiáng)對(duì)第學(xué)生的思想教育。使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操的習(xí)慣。
2、體育教師要正確運(yùn)用示范。通過示范能使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。因此，示范要準(zhǔn)確、規(guī)范。
3、要精講多練。我在廣播操教學(xué)中，講解主要是結(jié)合示范動(dòng)作，讓學(xué)生加深對(duì)動(dòng)作的理解，學(xué)生反復(fù)練習(xí)，掌握技術(shù)動(dòng)作。加強(qiáng)口令學(xué)習(xí)，口令要清楚、宏亮、準(zhǔn)確。
4、教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
此外，在廣播操教學(xué)過程中，還要得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任的大力支持，進(jìn)行了集體教學(xué)，所以，廣播操在很短的時(shí)間內(nèi)有了效果。我希望所有教師都能以身作則，并加強(qiáng)對(duì)學(xué)生思想教育，使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操、認(rèn)真做操，并與各班班主任溝通，對(duì)學(xué)生出操的順序和隊(duì)列嚴(yán)格要求，做到有序的出操和返回，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織性和紀(jì)律性。在課堂上配合學(xué)校對(duì)生學(xué)進(jìn)行德育教育，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷和自覺遵守規(guī)則的好品質(zhì)。
為了更好地貫徹“健康第一、快樂體育”的教育理念，體育教師要多方面學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，才能真正打破舊的傳統(tǒng)教學(xué)模式，積極主動(dòng)和有經(jīng)驗(yàn)的老教師交流。
本學(xué)期，在校領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助和指導(dǎo)下,我自身不斷努力,不斷克服自己的弱點(diǎn),擺正自己的位置,在教學(xué)上有明顯的進(jìn)步。
短，把他人的經(jīng)驗(yàn)融入自己的教學(xué)思路之中，形成了一套自己的教學(xué)方案。課堂上積極發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，時(shí)刻注意每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)問題即時(shí)解決。
對(duì)待上級(jí)指定的任務(wù),積極完成,速度快,質(zhì)量好,不講條件,不提要求。認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)的任務(wù),并能虛心聽取他人的批評(píng)意見,對(duì)自己的不足加以改進(jìn)。
當(dāng)然要成為一名優(yōu)秀的人民教師，光以上幾點(diǎn)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，自己在很多方面還存在不足我以后還會(huì)繼續(xù)努力，我今后的目標(biāo)是:
1、在工作中更加嚴(yán)格地要求自己,而不是停滯不前,自以為是。
2、謙虛謹(jǐn)慎,戒驕戒躁。在工作中,虛心學(xué)習(xí)老教師的先進(jìn)教學(xué)經(jīng)驗(yàn),主動(dòng)與同事搞好關(guān)系。言語謹(jǐn)慎,舉止得體,處處以一個(gè)人民教師標(biāo)準(zhǔn)要求自己。
3、在其它方面,要更加積極主動(dòng)地完成上級(jí)交給的各項(xiàng)任務(wù),有缺點(diǎn)就改,有不足就糾正,爭取把工作做得盡善盡美,無可挑剔。總之一句話,選擇了教師這個(gè)行業(yè),本身就意味著奉獻(xiàn)和犧牲,我將一如既往地為我校的發(fā)展拋撒自己的青春和汗水。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇十五
今天，我要參加田徑測驗(yàn)。早上，春風(fēng)拂面，陽光燦爛，真是鍛煉的好天氣呀!八點(diǎn)整，我和媽媽一起興致勃勃地來到田徑運(yùn)動(dòng)場。
我們開始熱身。我沿著400米的運(yùn)動(dòng)場跑了5圈，覺得身體慢慢熱起來了，汗水都流下來了。我趕緊脫掉外衣外褲，只穿里面的田徑服。
忽然，聽見老師說：“開始測驗(yàn)了!!”我馬上跑到老師面前，排好隊(duì)。
首先是跑100米。我左手?jǐn)[在胸前，右手放在身后，身體稍微前傾，眼睛一眨不眨地盯著前方，“各就各位，預(yù)備，跑——”我兩腳一蹬，飛快地沖了出去。啊，風(fēng)兒從我的耳旁吹過，我努力向前跑，不敢松一口氣?？斓浇K點(diǎn)了，我有點(diǎn)跑不動(dòng)，腳步慢了下來，最后，我跑了19秒03。然后跑30米，我跑了5.8秒，60米我跑了12.88秒。
老師夸我有進(jìn)步，我心里像吃了蜜一樣甜。我還要刻苦訓(xùn)練，努力提高自己的跑步成績。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇十六
指導(dǎo)思想：
本課以《新課標(biāo)》為依據(jù)，充分體現(xiàn)“健康第一”的教育指導(dǎo)思想，結(jié)合本校和我們學(xué)生的實(shí)際情況，組織安排教學(xué)內(nèi)容。通過籃球運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，同時(shí)還能增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神。
教材分析：
本課教學(xué)內(nèi)容是籃球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù)，是全隊(duì)進(jìn)攻的重要手段，起著組織全隊(duì)相互配合得分的重要橋梁作用，是高中籃球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，跨步接球上籃的好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的成功率，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。本課是高中體育課中學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)行進(jìn)間上籃的第二節(jié)課，起著承上啟下的作用，跨步接球上籃技術(shù)的基本方法并不復(fù)雜，但要做到準(zhǔn)確、熟練、多變、快速，同時(shí)要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動(dòng)作，就比較困難。
學(xué)情分析：
本次課的授課班級(jí)是08烹飪4班為男生班，共二十四人。班級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力。
教學(xué)目標(biāo)的確定：
1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立行進(jìn)間上籃的動(dòng)作要點(diǎn)結(jié)合跨步接球上籃的動(dòng)作概念。
2、技能目標(biāo)：鞏固、提高行進(jìn)間上籃的技術(shù)動(dòng)作，學(xué)習(xí)跨步接球上籃的動(dòng)作方法，加強(qiáng)對(duì)球的控制能力、支配能力，發(fā)展上肢和腰腹力量等身體素質(zhì)。
重、難點(diǎn)確定：
重點(diǎn)：行進(jìn)間跨步接球上籃
難點(diǎn)：行進(jìn)間跨步接球上籃時(shí)上下肢的協(xié)調(diào)配合
教學(xué)策略：
本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變的教學(xué)手段，努力達(dá)到身心結(jié)合的教學(xué)目標(biāo)。
全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以輔助練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
教學(xué)流程：
（一）開始部分（2’）
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求
（二）準(zhǔn)備部分（9’
準(zhǔn)備部分分為兩部分，第一部分為游戲打板接龍，組織形式是分組進(jìn)行比賽，這個(gè)游戲的主要目的是達(dá)到熱身的效果，使學(xué)生明白集體項(xiàng)目需要大家的齊心合力，同時(shí)活躍課堂氣氛；第二部分是球操，這個(gè)安排是為了學(xué)生能更好的做好拉伸韌帶，熟悉球性，為基本部分做充分的準(zhǔn)備。
.（三）基本部分（29’）
1、球性練習(xí)：上下?lián)芮?、全身繞球、跨下八字轉(zhuǎn)球、拋接球
采用了學(xué)生成四列橫隊(duì)看教師示范模仿練習(xí)，同時(shí)教師發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決問題，特別是身體的姿勢、手型、手法和球的運(yùn)行要準(zhǔn)確。著重解決手對(duì)球的控制力量、方向、掌握。上下肢協(xié)調(diào)配合和眼視前方，同時(shí)給學(xué)生一定的時(shí)間自主創(chuàng)新，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步提高控制球和支配球的能力。
2、復(fù)習(xí)行間上籃的動(dòng)作。由學(xué)生的自主復(fù)習(xí)練習(xí)開始，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。加強(qiáng)學(xué)生對(duì)球的控制和支配能力，發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識(shí)和創(chuàng)新能力，同時(shí)對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)表揚(yáng)，為下部分教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3、新授跨步接球上籃。從講解示范動(dòng)作，到學(xué)生自拋?zhàn)該尶绮浇忧?，到組織傳、跨步接球上籃練習(xí)的過程，使學(xué)生學(xué)習(xí)這個(gè)動(dòng)作技術(shù)。整個(gè)教學(xué)過程中要及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決問題，采用有效的糾正手段使學(xué)生能快速的掌握這個(gè)技術(shù)動(dòng)作。
（四）結(jié)束部分（5’）
1、放松游戲
在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過模仿練習(xí)，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。
2、對(duì)本課進(jìn)行小結(jié)，布置收回器材。
場地器材：
1、場地：籃球場，2、器材：籃球40個(gè)，球網(wǎng)4個(gè)，
預(yù)計(jì)教學(xué)效果：
預(yù)計(jì)平均心率為：130--135次/分，
最高心率為140次/分，出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘。
運(yùn)動(dòng)密度約為55%,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等稍上。
教學(xué)評(píng)價(jià)：
在教學(xué)目標(biāo)的制定過程中，對(duì)教材的特、重、難點(diǎn)以及學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生心理特點(diǎn)，順利地達(dá)到本課制定的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項(xiàng)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。在教學(xué)過程中同學(xué)們積極投身與籃球運(yùn)動(dòng)之中，學(xué)生們不僅在籃球場上得到快樂，更獲得強(qiáng)健的體魄和聰明的才智。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇十七
第十二周至十八周訓(xùn)練內(nèi)容:
同學(xué)們可根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行有選擇的訓(xùn)練。但要求同學(xué)們一定要在每次的訓(xùn)練過程中必須圍繞自己的弱項(xiàng)強(qiáng)化練習(xí),認(rèn)真完成各組的運(yùn)動(dòng)量。分清主次安排好各項(xiàng)練習(xí)時(shí)間比例。
一、提高速度(50m、100m)訓(xùn)練方法及要求:(男生滿分為7秒2、女生為8秒2)
方法與步驟:
1、先進(jìn)行熱身:內(nèi)容:跑步較差的可選慢跑2*200m,較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50-100次。(用時(shí)5-6分鐘)
3、素質(zhì)練習(xí):單腳交換跳(每只腳連跳三個(gè)換另只腳跳)要求:跳30m*4—6組。每步越大越好;高而遠(yuǎn)。每組間隔2分鐘(用時(shí)8-12分鐘)
二、提高一分鐘跳繩的訓(xùn)練方法及要求:(男女生滿分為170次)
方法與步驟:
不會(huì)跳的'同學(xué):
1、空搖繩:拿兩條跳繩。一手一條同時(shí)空搖,將繩搖成立圓。
體會(huì)抖腕動(dòng)作。要求:搖到兩手同時(shí)搖,左右兩邊繩都能成立圓。
2、雙腳并攏跳:兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個(gè)*4-6組。要求:靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。
3、一分鐘跳繩:完整動(dòng)作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。
會(huì)跳的同學(xué):
每次跳時(shí)必須超長時(shí)間的跳。每組時(shí)長為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求:不要因卡繩就終止,要學(xué)會(huì)腳快速往前跨同時(shí)起動(dòng)跳繩。堅(jiān)持這組時(shí)間完成。
三、提高實(shí)心球的訓(xùn)練方法及要求:(滿分男生8.70米女生6.80米)
方法與步驟:
1、熱身運(yùn)動(dòng):慢跑2*200m再做手腕、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)。
2、頭頂手腕拋球:兩腳前后開立,雙手持球高舉于頭頂手腕后屈,抖腕將球拋出。(可先徒手無球進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí)數(shù)次)20次。要求:要用手腕的力量將球拋出。
3、上體后弓拋球:兩腳前后開立,雙手持球高舉,上體做后弓,重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求:盡可能用腰部的力量將球拋出。
4、全身協(xié)調(diào)用力拋球:后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復(fù)多次練習(xí)。要求:各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開始時(shí)不要用太大的勁拋球。不要一時(shí)追求遠(yuǎn)度,要認(rèn)真體會(huì)用力的順序掌握好動(dòng)作要領(lǐng)后漸漸加大力度。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇十八
高中體育是學(xué)習(xí)壓力大，訓(xùn)練時(shí)間緊，訓(xùn)練時(shí)間有限，為了更有效、更快捷、更科學(xué)地提高運(yùn)動(dòng)成績，為高校輸出合格的體育人才，在近年高中體育生的訓(xùn)練中，筆者探究了一些訓(xùn)練方法。
一、體育生的生源選拔
體育生必須要有一定的身體條件或者先天條件，這就要求教練員進(jìn)行入隊(duì)測試或者憑經(jīng)驗(yàn)觀察判斷。當(dāng)然新生的文化成績、品行等也是必要的考察項(xiàng)目。考察結(jié)束，在學(xué)生自愿報(bào)名申請(qǐng)后，經(jīng)家長同意，班主任同意后方可同意入隊(duì)訓(xùn)練。
二、體育生的訓(xùn)練探究
學(xué)校體育生的訓(xùn)練是一項(xiàng)長期的工作。因此所有的訓(xùn)練必須按計(jì)劃進(jìn)行，這要求教師有詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。當(dāng)然計(jì)劃也要考慮到學(xué)校的實(shí)際情況，包括訓(xùn)練時(shí)間、場地、器材等，合理分配，統(tǒng)籌安排。
一般來說，訓(xùn)練分三個(gè)學(xué)年段：
1.基本技能動(dòng)作的掌握
1)在第一個(gè)學(xué)年段，大部分隊(duì)員剛進(jìn)入訓(xùn)練隊(duì)，對(duì)體育訓(xùn)練還是處于本能的興趣和愛好，因而教師在第一學(xué)年要做好以下工作。鞏固訓(xùn)練興趣的持久性，積極性。因此不要有太多的高強(qiáng)度，大負(fù)荷的訓(xùn)練安排，以免隊(duì)員堅(jiān)持不下來，甚至抵觸厭惡，要多開展他們喜歡的項(xiàng)目練習(xí)。
2)基本技術(shù)的養(yǎng)成。在各專項(xiàng)練習(xí)中養(yǎng)成正確的動(dòng)作方法，要在如小步跑、跨步跑、高抬腿、車輪跑、后登跑、柔韌性、靈敏性等訓(xùn)練中按照正確的動(dòng)作要領(lǐng)練習(xí)，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作的發(fā)力順序，動(dòng)作的細(xì)節(jié)。在力量訓(xùn)練中要掌握正確的練習(xí)方法，注意練習(xí)的多樣性，全面的發(fā)展力量，不僅要刺激大肌肉群更多的是小肌肉群的練習(xí)，在跳的練習(xí)中，結(jié)合籃球訓(xùn)練，加大各種跳的練習(xí)，直膝跳、換腿跳、寬深蹲、寬半蹲、蹲跳、負(fù)重弓箭步走、負(fù)重交換腿跳、負(fù)重交換腿上下臺(tái)階跳、身后拉蹲、單腿提重等等，要求強(qiáng)度小次數(shù)多。在投擲訓(xùn)練中主要是采取多種途徑如視頻、圖示、教師示范等，讓學(xué)生明確正確的技術(shù)要領(lǐng)，在訓(xùn)練上多用實(shí)心球，輕鉛球等，待學(xué)生有一定的水平提高后再用標(biāo)準(zhǔn)五公斤鉛球練習(xí)，在訓(xùn)練中注意手段的多樣化，讓學(xué)生樂于訓(xùn)練。
2.提高專項(xiàng)成績，鞏固基本技能訓(xùn)練
做好訓(xùn)練筆錄，拿出解決辦法。查缺補(bǔ)漏，有針對(duì)性的進(jìn)行練習(xí)，每個(gè)隊(duì)員的情況教師要做到心中有數(shù)。
1)力量訓(xùn)練上要注意訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性，發(fā)展全面力量，不僅要刺激大肌肉群更要發(fā)展小肌肉群的力量，要求教師不斷變化訓(xùn)練內(nèi)容?？紤]個(gè)別力量差的學(xué)生，要多采用離心訓(xùn)練法(退讓訓(xùn)練法)等長收縮訓(xùn)練法(靜力訓(xùn)練法)等在短時(shí)間內(nèi)取得事半功倍的效果。
2)在速度訓(xùn)練上要注意掌握正確的蹲踞式起跑的技術(shù)，具備較高的起跑加速能力，采取30～50米蹲踞式起跑競賽和快速階梯跑，提高學(xué)生啟動(dòng)能力及高步頻加速能力。途中跑可用50～60米加速跑練習(xí)，用80米、100米、120米、150米跑來提高速度耐力。 3)800米的訓(xùn)練可采用500米、600米、700米跑距計(jì)時(shí)跑，加大訓(xùn)練強(qiáng)度，每段跑2～3次，待心率恢復(fù)到120次/分進(jìn)行下次練習(xí)。
4)彈跳訓(xùn)練可利用立定跳遠(yuǎn)、立定二級(jí)跳遠(yuǎn)、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)、五級(jí)跨步跳、五級(jí)單足跳、6-8步助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)、跳欄架等練習(xí)手段，提高學(xué)生跳躍能力，在練習(xí)中要求學(xué)生努力加速，保證訓(xùn)練質(zhì)量。
5)擲訓(xùn)練在第一階段掌握原地推鉛球技術(shù)的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)推球數(shù)量的練習(xí)，用重量不等的鉛球練習(xí)，3公斤、4公斤、5公斤、6公斤，先輕后重，投擲間隙穿插杠鈴快速挺舉。每次課的最后十分鐘時(shí)間可做些輔助練習(xí)，如：五指俯臥撐，俯臥擊掌，雙杠跳上快速臂屈伸等。
楚自己的成績狀況。
3.備考階段
高三學(xué)年時(shí)間緊壓力大，這時(shí)在訓(xùn)練上也要做出調(diào)整。加大各考試項(xiàng)目的強(qiáng)度練習(xí)，挖掘運(yùn)動(dòng)潛能。利用讓距追趕跑、7秒計(jì)時(shí)跑、蹲踞式起跑及30～60米重復(fù)跑以提高學(xué)生的絕對(duì)速度，以80～400米不同距離的間歇跑提高學(xué)生的速度耐力。以600米、800米、1000米、1500米的不同組合不同要求的跑法，提高學(xué)生800米跑的能力。以單腳連續(xù)跳豎置的小墊、雙腳連續(xù)跳欄架、原地多級(jí)跳結(jié)合立定跳遠(yuǎn)技術(shù)提高彈跳力。加強(qiáng)快速力量練習(xí)、每周2～3次將小力量練習(xí)與其他專項(xiàng)練習(xí)結(jié)合訓(xùn)練。高考前一月每周進(jìn)行一次測試加上一些恢復(fù)性訓(xùn)練，以提高學(xué)生的應(yīng)考能力和綜合訓(xùn)練水平，為四月初的體育高考做好充分準(zhǔn)備。
4.心理能力訓(xùn)練
考試要在兩天內(nèi)考完五項(xiàng)，考試場地相距較遠(yuǎn)，乘車、住宿等方面對(duì)考生的心理能力要求較高，會(huì)產(chǎn)生暈車、失眠、緊張等心理問題。因此在平常的訓(xùn)練中要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理訓(xùn)練，教師在平時(shí)要注意觀察，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。考前要多安排和周邊學(xué)校的交流活動(dòng)，模擬在不同場地不同裁判的情況下的考試，讓學(xué)生逐步適應(yīng)考試氛圍。
5.運(yùn)動(dòng)損傷及運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)
護(hù)意識(shí)要強(qiáng)，準(zhǔn)備活動(dòng)要充分，每次訓(xùn)練課后的放松要認(rèn)真。教會(huì)學(xué)生處理簡單的受傷，如擦傷、扭傷的應(yīng)急處理。
2)運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)：營養(yǎng)保障大致分為基礎(chǔ)膳食和強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)品。因?qū)W生大部分在學(xué)校就餐，條件有限，不可能有詳細(xì)的菜譜，教練也只能在有限的條件下對(duì)學(xué)生的膳食做簡單的指導(dǎo)。膳食以高碳水化合物、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，保證營養(yǎng)平衡。
三年的訓(xùn)練是個(gè)漫長而艱苦的過程，它不僅要求教練員必須具備較強(qiáng)的專業(yè)知識(shí)和豐富的經(jīng)驗(yàn)，還要有很強(qiáng)的責(zé)任心，愛崗敬業(yè)，忠于職守，只要教練員虛心學(xué)習(xí)，不斷提高自身專業(yè)水平，善于觀察，善于總結(jié)，愛心對(duì)待學(xué)生，做學(xué)生的知心朋友，一定會(huì)讓他們?cè)诟呖贾腥〉脙?yōu)異的'成績。
我校以全面提高教育質(zhì)量，大力培養(yǎng)合格加特長的人才為目標(biāo)，進(jìn)一步解放思想，提高認(rèn)識(shí)，高度重視此項(xiàng)工作，務(wù)求實(shí)效。改革教育教學(xué)方法，更新教育觀念，努力構(gòu)建學(xué)校辦學(xué)特色。結(jié)合校園文化建設(shè)，強(qiáng)化質(zhì)量意識(shí)，為學(xué)生特長發(fā)展提供寬松環(huán)境。近幾年來，體育特長生的培養(yǎng)一直在不斷加強(qiáng)。
體育特長生培養(yǎng)和訓(xùn)練一直堅(jiān)持學(xué)科教學(xué)的基礎(chǔ)性，正確處理促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展與特長培養(yǎng)的關(guān)系，針對(duì)特長生的實(shí)際，開齊、開全、教好文化學(xué)科，為其奠定必備的知識(shí)基礎(chǔ)，促進(jìn)和諧發(fā)展。強(qiáng)化特長生培養(yǎng)的實(shí)效性。以學(xué)科教育為突破口，培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展個(gè)性特長。在普及的基礎(chǔ)上，加大了體育特長生的培養(yǎng)力度。每年都有四十到五十多人考取不同的體育院校。
我們一直以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為主線，注重學(xué)生多種能力的培養(yǎng)，不斷加強(qiáng)和完善各種體育特長生的培養(yǎng)措施，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性特長的充分發(fā)揮。在專項(xiàng)選擇上盡量把學(xué)生自身優(yōu)點(diǎn)放大。
在體育訓(xùn)練中我們也培養(yǎng)學(xué)生良好的道德品質(zhì)和行為習(xí)慣，提高獨(dú)立思考和動(dòng)手操作的能力，學(xué)會(huì)自主創(chuàng)新，學(xué)會(huì)欣賞運(yùn)動(dòng)美、創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)美。在體育特長生中沒有嚴(yán)重違紀(jì)的事情發(fā)生。
績作為評(píng)價(jià)學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)。他們鼓勵(lì)、關(guān)注、培養(yǎng)在體育特長學(xué)生，使他們得到更好的發(fā)展空間，能夠不斷進(jìn)步，培養(yǎng)出我校在體育方面的優(yōu)秀學(xué)生。 每年新學(xué)年開始，學(xué)校的重點(diǎn)工作都是迎接新生入學(xué)和特長班的組建。我校特長生訓(xùn)練一般在此后進(jìn)行，有的體育考生身體素質(zhì)普遍較差，底子薄，為此，我們向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)們反映了這種情況，想要提前訓(xùn)練，幾位領(lǐng)導(dǎo)給予了大力支持，開學(xué)第一周訓(xùn)練隊(duì)便組建起來，搶得了訓(xùn)練時(shí)間，為以后的訓(xùn)練工作奠定了良好的基礎(chǔ)。
在管理上，一個(gè)隊(duì)伍想要取得好的成績，必須有一個(gè)嚴(yán)格的管理，為此，在訓(xùn)練之前的動(dòng)員會(huì)上，我就制定了比較詳細(xì)的管理制度，對(duì)訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練課上以及對(duì)場地器材的愛護(hù)等方面都提出了細(xì)致的要求，使學(xué)生對(duì)我們這個(gè)隊(duì)伍的紀(jì)律有了一個(gè)明確的了解。雖然有了紀(jì)律約束，但有些學(xué)生平時(shí)對(duì)自己要求不嚴(yán)格，時(shí)常有意無意地違反規(guī)定，針對(duì)這種現(xiàn)象，我們體育教師首先嚴(yán)格要求自己，每天早來晚走，做學(xué)生的表率，建立起了良好的師生關(guān)系，然后針對(duì)不同個(gè)性的學(xué)生耐心細(xì)致地做他們的思想工作，經(jīng)過努力，取得了良好的效果，確保了訓(xùn)練工作能夠順利、高效地進(jìn)行。
來傷病。而且每個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢項(xiàng)目也不一樣，有的學(xué)生鉛球成績好，100米和800米差，有的學(xué)生800米成績好些，鉛球成績差等，針對(duì)這種情況，我們體育教師首先是給不同類型的學(xué)生制定了不同的訓(xùn)練計(jì)劃，然后在每天的訓(xùn)練結(jié)束后及時(shí)反饋，詢問并記錄下每個(gè)學(xué)生的訓(xùn)練感受，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練的量和強(qiáng)度，經(jīng)過努力，短時(shí)間便制定出了比較科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生能夠吃的飽、吃的好。對(duì)于技術(shù)含量要求較高的項(xiàng)目，如鉛球，我們采取統(tǒng)一講解和個(gè)別指導(dǎo)的方法，給學(xué)生分析原地推鉛球的技術(shù)動(dòng)作，耐心細(xì)致地講解動(dòng)作方法并準(zhǔn)確地示范動(dòng)作，使學(xué)生在短期內(nèi)便建立了正確的技術(shù)概念，但我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)在實(shí)踐中動(dòng)作變形，通過分析我認(rèn)為是這些同學(xué)的絕對(duì)力量和腰腹肌力量弱引起的，為此我決定給他們吃小灶，加強(qiáng)上肢和腰腹肌力量，經(jīng)過一段時(shí)間的有針對(duì)性訓(xùn)練，這些學(xué)生的鉛球成績有了明顯提高。對(duì)于那些100米成績較差的學(xué)生，我主要在提高他們的步長和步頻上下功夫，也取得了較好的效果，在此不一一贅述。
體育隊(duì)訓(xùn)練申請(qǐng)書高中篇十九
籃球運(yùn)動(dòng)是由跑、跳、投等動(dòng)作組成，是在快速、激烈、對(duì)抗的情況下通過傳遞、拋接、運(yùn)拍，最終把球送入固定籃圈的一項(xiàng)綜合性的體育運(yùn)動(dòng)，具有集體性、競爭性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn)，籃球賽攻防頻繁，技術(shù)動(dòng)作多樣，使之富有吸引力深受廣大中學(xué)生喜愛，通過籃球運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項(xiàng)有很高鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
一、說教材
(一)教學(xué)內(nèi)容：籃球：1)原地雙手胸前傳接球，2)單手肩上投籃。
本課教學(xué)內(nèi)容是籃球運(yùn)動(dòng)中的單手肩上投籃和雙手胸前傳、接球。單手肩上投籃和雙手胸前傳接球是籃球運(yùn)動(dòng)中主要的基本技術(shù)，是全隊(duì)進(jìn)攻的重要手段，起著組織全隊(duì)相互配合的重要橋梁作用，是高中籃球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，傳接球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的質(zhì)量，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。單手肩上投籃、傳接球技術(shù)的基本方法并不復(fù)雜，但要做到準(zhǔn)確、熟練、隱蔽、快速，同時(shí)要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動(dòng)作，就比較困難。因此，本課著重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的'能力，鞏固提高運(yùn)球、雙手胸前傳接球技術(shù)同時(shí)加強(qiáng)準(zhǔn)確性、熟練性，為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。
(二)教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立運(yùn)球，雙手胸前傳接球動(dòng)作概念。
2、技能目標(biāo)：鞏固提高運(yùn)球、傳接球技術(shù)動(dòng)作和對(duì)球的控制能力、支配能力，
發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
(三)教學(xué)重、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：單手肩上投籃--投籃動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，手型正確。
雙手胸前傳接球--準(zhǔn)確的手型及傳接球的準(zhǔn)確性快速能力。
難點(diǎn)：單手肩上投籃--上下肢協(xié)調(diào)配合和拿球時(shí)手心空出。
雙手胸前傳接球--上下肢協(xié)調(diào)配合和手對(duì)球的控制支配能力。
二、說學(xué)情
本次課的授課為中專部兩個(gè)班級(jí)合班，共七十人。體育的運(yùn)動(dòng)技能有差異，加上中專學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
三、教學(xué)方法
全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用分組輪換的教學(xué)方法，可以在有限的時(shí)間和場地內(nèi)增加學(xué)生的練習(xí)效果。用比賽法引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。
四、教學(xué)過程：
(一)引起注意階段;
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求
(二)激發(fā)興趣階段;
1、游戲：“喊數(shù)抱團(tuán)”
為了使學(xué)生注意力集中，精神振奮，同時(shí)達(dá)到熱身效果，安排了游戲“喊數(shù)抱團(tuán)”，
2、熟悉球性(4’)
教師先進(jìn)行各種方法練習(xí)和講解，然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí)。組織形式為散點(diǎn)。
學(xué)生通過各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的球感和對(duì)球的興趣，改善手對(duì)球的控制和掌握能力，進(jìn)一步熱身，同時(shí)活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準(zhǔn)備。
(三)接受新知識(shí)階段;
3、原地兩人一組雙手胸前傳接球(3’)
要求：前臂發(fā)力前伸，手腕急速向外翻轉(zhuǎn)，肩、肘、腕關(guān)節(jié)放松，全身協(xié)調(diào)
4、原地兩人一組運(yùn)球雙手胸前傳接球(2’)
要求：運(yùn)、傳、接運(yùn)用協(xié)調(diào)，且要迅速轉(zhuǎn)換銜接。
3、4的練習(xí)主要為了進(jìn)一步建立雙手胸前傳接球動(dòng)作概念，掌握傳接球的手法、上下肢協(xié)調(diào)配合，加強(qiáng)運(yùn)球和傳接球的銜接。
5、要求：運(yùn)球和傳球，接球和運(yùn)球要相互銜接好、順，逆方向都要練習(xí)。目的是利用運(yùn)球和傳接球動(dòng)作有機(jī)緊密銜接，快而連貫，更進(jìn)一步提高傳接球和支配球的能力，使學(xué)生全面發(fā)展身體素質(zhì)和技術(shù)水平。
7、連續(xù)傳接球(接龍)比賽
通過比賽，進(jìn)一步鞏固和提高雙手胸前傳接球技術(shù)，提高傳接球的準(zhǔn)確性、熟練性以及快速傳接的能力。同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致，密切配合的集體主義精神。
(四)全面發(fā)展素質(zhì)階段;
(五)恢復(fù)整理階段;
1、伸展放松操
在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過模仿練習(xí)，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。
2、對(duì)本課進(jìn)行小結(jié)，布置收回器材
五、場地器材：
1、場地：籃球場一片;2、籃球41只，球筐4只，
六、預(yù)計(jì)教學(xué)效果：
預(yù)計(jì)平均心率為：130--135次/分，
最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十五分鐘
運(yùn)動(dòng)密度約為45%，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等。