總結(jié)是對我們過去一段時間內(nèi)所做事情的一個梳理和總結(jié)，是我們進(jìn)步的一種方式。要突出重點，將重要的事項和成果放在總結(jié)的核心部分。透過范文，我們可以了解到總結(jié)的不同風(fēng)格和差異化的寫作技巧。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇一
堅持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，響應(yīng)中央7號文件精神，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為教學(xué)原則，以學(xué)生的身心發(fā)展為中心，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力的綜合發(fā)展，激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位與主動參與的活動意識，培養(yǎng)他們的想象力、創(chuàng)造力和表現(xiàn)力。讓學(xué)生在輕松、愉悅的情境教學(xué)中，體驗成功，享受體育運動帶來的快樂，養(yǎng)成堅持鍛煉身體的良好習(xí)慣。
二、教材分析
水平四耐力跑是中學(xué)階段教材的重要內(nèi)容，占有相當(dāng)?shù)谋壤虒W(xué)中也占有十分重要的地位。九年級安排耐力跑練習(xí)，它是以學(xué)生的生理、心理特點為依據(jù)的`，這個時期骨骼彈性好，關(guān)節(jié)活動范圍大，神經(jīng)靈活性高、反應(yīng)快，容易接受、學(xué)會新的動作。因此，九年級階段是培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)、刻苦耐勞的作風(fēng)，培養(yǎng)果敢、自信的心理品質(zhì)的較好時期。
三、學(xué)生分析
水平四的學(xué)生正處在生長發(fā)育高峰期，朝氣蓬勃、富于想象，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲，組織紀(jì)律性和學(xué)習(xí)積極性高。而學(xué)生作為個體，又具有其獨立性，要進(jìn)一步培養(yǎng)其耐受挫折的能力，所以，在教學(xué)中給學(xué)生一個充分展示自己想象力、模仿力等能力的舞臺，發(fā)揮學(xué)生的主動性。通過競爭比賽，激發(fā)學(xué)生追求成功，敢于嘗試冒險、挑戰(zhàn)，靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。也可使學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態(tài)度去面對困難和挫折。
四、單元教學(xué)目標(biāo)
1、運動參與：引起興趣，激發(fā)學(xué)生參與跳躍練習(xí)的積極性、主動性。
2、運動技能：掌握耐力跑的技能，懂得將耐力跑的技能運用到生活中，在使用中提高對耐力跑的再認(rèn)識。
3、身體健康：在各種耐力跑的練習(xí)中，提高機(jī)體的有氧能力和心血管系統(tǒng)的功能以及耐力素質(zhì)。
4、心理健康：養(yǎng)成堅強(qiáng)的意志品質(zhì)、刻苦耐勞的作風(fēng)，培養(yǎng)果敢、自信的心理品質(zhì)。
5、適應(yīng)：懂得與同伴合作、幫助、配合，形成團(tuán)隊意識。
五、重點與難點
1、重點：合理的安排運動負(fù)荷，在長距離跑中保持勻速運動狀態(tài)。
2、難點：合理分配體力。
六、單元教學(xué)計劃
課序
教學(xué)內(nèi)容
教學(xué)目標(biāo)
教學(xué)重難點
1
1、圖形跑
2、障礙跑
1、預(yù)計本課將有90％的學(xué)生能較好的掌握所學(xué)耐力跑的基本動作和正確的呼吸方法，啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生小組合作的圖形跑及逃生急救跑。
2、通過練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)正確體態(tài)和良好的氣質(zhì)風(fēng)度，提高耐力跑的能力。
3、學(xué)生樂于學(xué)習(xí)，情緒高漲，團(tuán)結(jié)協(xié)作，勇于創(chuàng)新，大膽展示，課堂氣氛好。
重點：掌握跑的技術(shù)與發(fā)展耐力相結(jié)合。
難點：節(jié)奏感。
2
1、花樣跑
2、百米定向跑
1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步改進(jìn)途中跑的動作，掌握變速跑中步頻、步速的變化
2、技能目標(biāo)：提高學(xué)生耐力素質(zhì)，改善心肺功能水平
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈、刻苦鍛煉的良好意志品質(zhì)
重點：發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。
難點：“極點”的克服及控制跑的節(jié)奏。
3
1、變速跑
2、校園定向越野跑
1、認(rèn)知目標(biāo)：90%學(xué)習(xí)定向運動的野外使用地圖知識，使學(xué)生能夠描述定向跑的基本方法及規(guī)則，讓學(xué)生知道耐久跑的不同形式。
2、技能目標(biāo)：基本掌握定向運動技能。
3、發(fā)展目標(biāo)：通過定向運動，發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力。
4、教育目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會合作，在合作與交流中體驗運動的快樂。培養(yǎng)學(xué)生果斷勇敢、不怕困難、勇往直前的拼搏精神和團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。
重點：主動調(diào)節(jié)節(jié)奏和跑速。
難點：學(xué)生意志力的培養(yǎng)。
4
考查：800（女）米
1000（男）米
1、檢查階段練習(xí)效果
2、提高有氧代謝水平
3、培養(yǎng)積極進(jìn)取、勇于戰(zhàn)勝自我、不斷提高的優(yōu)良品質(zhì)。
重點、難點：速度與意志力
安全保障
1、事先了解學(xué)生情況。
2、合理安排運動量，不超負(fù)荷運動。
3、預(yù)先檢查場地，保證跑的道路安全。
4、每次練習(xí)完后，提醒學(xué)生不要馬上坐下，進(jìn)行走動放松。
評價
與
方法
1、教師事先公布考核成績對應(yīng)分?jǐn)?shù)供學(xué)生查閱
2、宣布考察要求
3、學(xué)生考核
4、宣布成績并提出要求
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇二
為了使他們能夠在三年的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中取得優(yōu)異的成績,并考取自己理想的大學(xué),在教務(wù)處的統(tǒng)一安排下,由專業(yè)課的任課老師制定了具有針對性的體育高考訓(xùn)練計劃,該項訓(xùn)練計劃涵蓋了從高一到高三的整個高中訓(xùn)練階段,我們在制定計劃的同時盡可能從學(xué)生的角度并結(jié)合安徽省體育高考的特點將計劃制定的詳細(xì)而具體,希望通過老師們的辛勤努力和同學(xué)們的刻苦訓(xùn)練能夠在三年后取得巨大收獲,體育水平能夠更上一層樓!
具體的訓(xùn)練計劃：
安排體育班的學(xué)生每周進(jìn)行三次專業(yè)訓(xùn)練課,每次兩節(jié)課（時間大約為90分鐘）.具體的上課時間建議教務(wù)處安排在每周一、三、五的下午最后兩節(jié)課。并且同時安排兩名教師上課，這樣便于分組教學(xué)，分項教學(xué)和分層次教學(xué)。另外要求學(xué)校添置一些訓(xùn)練所必需的器材，這些包括杠鈴、啞鈴、跨欄架、鉛球等。整個訓(xùn)練計劃分為四個階段，第一階段為基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，也就是學(xué)生處在高一的時候，訓(xùn)練的內(nèi)容以基本的身體素質(zhì)訓(xùn)練為主（不結(jié)合專項身體素質(zhì)訓(xùn)練），包括彈跳力、一般耐力、柔韌性練習(xí)、上肢、腹肌、背力量練習(xí)、靈敏性練習(xí)、絕對速度練習(xí)。
1、提高專項技術(shù),掌握專項比賽戰(zhàn)術(shù)
2、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和獨立比賽能力
3、提高指導(dǎo)專項訓(xùn)練的能力
4、學(xué)習(xí)掌握副項正確的基本技術(shù)，第四階段為調(diào)整和鞏固階段，也就是高考體育加試的前兩個月，該階段要加強(qiáng)大強(qiáng)度的練習(xí)，適當(dāng)減少量和次數(shù)。
第一階段的訓(xùn)練計劃：
一、彈跳力：立定跳遠(yuǎn)、兔跳、蛙跳、多級跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)騰空步、臺階上下跳、跑臺階、原地縱跳練習(xí)。
二、一般耐力：20――30分鐘慢跑、越野跑、1600――3000米中速跑等
三、柔韌性練習(xí)：(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、縱橫等練習(xí)。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。（4）站立體前屈、俯臥臂伸、正側(cè)踢腿、交叉步、懸垂等。
四、上肢、腹肌、背力量練習(xí)：俯臥撐、擊掌俯臥撐、杠鈴抓舉、挺舉。
五、靈敏性練習(xí)：穿梭跑、轉(zhuǎn)身跑、后退跑、側(cè)身跑、閃身跑、看信號跑等各種快速反應(yīng)練習(xí)。
六、絕對速度練習(xí)：30――50米最大強(qiáng)度底跑、復(fù)跑、上下坡跑、順風(fēng)跑、阻力跑、加速跑等循環(huán)練習(xí)法每周3－4次每次5－6項。嚴(yán)格控制時間、次數(shù)。一般4－6次為一組，做5－6組。每組結(jié)束后穿插幾個20－30米底加速跑。
注意事項：初期以掌握技術(shù)和力量為主。循序漸進(jìn)合理安排負(fù)荷量、強(qiáng)度。防止中過渡疲勞和運動損傷。800米以上跑以提高機(jī)體有養(yǎng)工作底能力和機(jī)體對運動項目底適應(yīng)能力。心率控制在每分鐘150－160次。
第二階段的訓(xùn)練計劃：
高二的第一學(xué)期針對安徽省高考體育設(shè)置的項目，在基本身體素質(zhì)訓(xùn)練的同時安排專項技術(shù)動作的教學(xué)，具體內(nèi)容有：
100米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、沖刺跑。此外還包括跑步的步伐、頻率、擺臂動作、呼吸等。
800米：體能的分配、彎道跑、腳下的步伐、起跑后的搶道和超越等。
鉛球：原地側(cè)向推鉛球的技術(shù)要領(lǐng)（握、持球，基本姿勢，預(yù)擺，最后用力出手，出手后的緩沖和落地）。
立定三級跳遠(yuǎn)：起跳、預(yù)擺、騰空、落地以及每一跳的技術(shù)要點。
高二的第二學(xué)期：
一、100米：
1、最大強(qiáng)度底反復(fù)跑30―50米。
2、接近最大強(qiáng)度的反復(fù)跑80―150米。
3、最大強(qiáng)度的順風(fēng)跑、下坡跑20―60米。
4、接近最大強(qiáng)度的接力跑60―90米。
練習(xí)要求：100米屬于極限運動，一次課總的快速跑量，不能超過800米－1000米。并且要安排在調(diào)整后恢復(fù)的第一次課中，每次的第一項。切記在疲勞狀態(tài)下速度。
二、800米：
1、200－400米段落跑，2―3組。每組3次。
2、500—600米段落
跑，3―4組每組1－2次。
3、800―600―400―200米間歇跑，1－2次1－2組。練習(xí)要求：這個階段強(qiáng)度要比一般耐力強(qiáng)度大，心率可在180次以上，間歇時間以心率降低到每分鐘140次左右為好。同時安排1―2次長距離的越野跑。
三、鉛球：
1、臥推杠鈴。
2、杠鈴斜板推。
3、站立水平推杠鈴。
4、負(fù)重屈肘。
5、指臥撐等。
練習(xí)要求：練習(xí)的強(qiáng)度比較大，注意運動中受傷，安全第一，另外要做好放松的練習(xí)。
四、立定三級跳遠(yuǎn)：
1、深蹲跳。
2、負(fù)重深蹲。
3、負(fù)重半蹲跳。
4、負(fù)重弓箭步走。
5、行進(jìn)間單腳跳。
個月用最大負(fù)荷的45%－75%作為負(fù)荷量。每個課做10―13次，每次5―7組。
第三階段的訓(xùn)練計劃：
速度練習(xí)：
1、原地高抬腿的擺臂練習(xí)。
3、110米的快速跑練習(xí)。
4、半高抬跑40米練習(xí)。
5、前傾高抬腿跑30米練習(xí)。
6、后踢腿
跑40米練習(xí)。
8、200米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑練習(xí)4—8組，組合跑方案：（300米+200米+150米）。耐力練習(xí)：
1、定時跑：6分鐘、12分鐘跑練習(xí)。
2、定距跑：400米、600米、800米、1500米跑練習(xí)。
3、1000米—3000米變速跑（直道快速跑，彎道慢跑）。
4、越野跑、負(fù)重跑（綁沙袋跑）練習(xí)。
5、600米、400米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑4—8組，組合跑方案：（600米+400米+200米）。
彈跳力練習(xí)：
1、臺階跳。
2、立定多級跳（三級、五級、七級、九級、十一級）。
3、原地縱跳。
4、助跑起跳摸高練習(xí)。
5、單腳跳練習(xí)。6蛙跳練習(xí)。
力量練習(xí)：
1、俯臥撐、指臥撐練習(xí)。
2、仰臥起坐。
3、懸垂舉腿。
4、高翻杠鈴
5、杠鈴深蹲
16、負(fù)杠鈴交換跳（每組間加快速高抬腿跑20次接快跑20米）
7、大腿后肌群抗阻力練習(xí)。
第四階段的訓(xùn)練計劃：
高考體育加試一般在4月底，最后兩個月的目的和重點是調(diào)整和鞏固，要加強(qiáng)大強(qiáng)度的練習(xí)。適當(dāng)減少量和次數(shù)，以每周2――3次為佳。其他的課外訓(xùn)練取消（比如晨練、周末訓(xùn)練），只安排較短的技術(shù)練習(xí)和柔韌練習(xí)，使學(xué)生機(jī)體不在過渡疲勞的情況下，下午進(jìn)行1－2個小時的練習(xí)。另外要求學(xué)生盡量避免從事劇烈的體育活動，以防止運動受傷導(dǎo)致無法參加高考，最好不要去打籃球，踢足球。
頂
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇三
高中體育教學(xué)訓(xùn)練研修總結(jié)
經(jīng)過這十幾天的學(xué)習(xí)，讓我對高中體育教學(xué)訓(xùn)練這一概念有了基本的了解，對高中教學(xué)、訓(xùn)練這兩塊有一個新的認(rèn)識。教學(xué)和訓(xùn)練在高中體育這一學(xué)科所占的比例是相當(dāng)大的。一個學(xué)校體育發(fā)展如何，完全是靠體育教學(xué)和體育訓(xùn)練這兩者相結(jié)合。當(dāng)一個學(xué)校體育有了很好的教學(xué)，有了很好的訓(xùn)練，那么這所學(xué)校的體育相關(guān)方面會開展的相當(dāng)順利，在各級比賽中肯定是能取得一個好成績的。
這幾天在徐志明老師工作室里面學(xué)習(xí)了很多我們書本上學(xué)習(xí)不到的知識。還記得有一個叫楊帥平老師曾經(jīng)發(fā)表過一篇名叫“怎樣帶好高考體育訓(xùn)練的文章”。仔細(xì)研究過這篇文章，我個人認(rèn)為以下幾個觀點是寫的非常好的。
首先;楊老師從體育高考生的現(xiàn)狀出發(fā)描繪出了當(dāng)前體育高考生的基本情況。體育考生的生源一部分是喜歡運動而報名的，而另一部分是因為文化科的成績不理想，從而轉(zhuǎn)報體育專業(yè)的，想在體育專業(yè)上搏一把。而這些學(xué)生基本上沒有經(jīng)過專業(yè)、系統(tǒng)的訓(xùn)練在考試中就難以考出好的成績。
其次：吃從學(xué)生中個體訓(xùn)練差異方面對整個訓(xùn)練進(jìn)行有效的管理和設(shè)置。他指出考生間的個體差異是訓(xùn)練中的難點之一，絕大多數(shù)考生客觀上存在著不同程度的薄弱環(huán)節(jié)。特別是技能上的差異很難在集體訓(xùn)練中得到解決，在很大程度上阻礙了個體的發(fā)展和整體訓(xùn)練的效果。首先在訓(xùn)練過程中應(yīng)分散這一難點，利用訓(xùn)練的間歇、體育課或其他空余時間加強(qiáng)對考生的個別輔導(dǎo)，改進(jìn)考生薄弱項目的基本技術(shù)，促進(jìn)各專項能力的平衡發(fā)展。其次是抓好冬訓(xùn)。
冬訓(xùn)階段是考生基礎(chǔ)能力訓(xùn)練的重要時期，是各項能力積蓄的關(guān)鍵時期。除了加強(qiáng)技術(shù)、技能水平的訓(xùn)練之外，還要大面積提高考生個人的各項素質(zhì)水平，這對解決考生的薄弱環(huán)節(jié)至關(guān)重要。通過冬訓(xùn)期的強(qiáng)化訓(xùn)練達(dá)到弱項不弱，強(qiáng)項確保的態(tài)勢。三是加強(qiáng)自我訓(xùn)練的誘導(dǎo)。
再次是從正確選材方面對高考體育訓(xùn)練做出一個詳細(xì)的訓(xùn)練計劃。選材正確是成功的一半，要針對高考的實際要求，一是選一些文化課成績符合要求，身體素質(zhì)較好且有體育特長的學(xué)生入隊，這樣既能保證成績過線，又能保證文化課成績達(dá)到高校錄取的要求。二是選一些能夠吃苦、意志堅定的學(xué)生入隊，這樣才能使訓(xùn)練任務(wù)順利完成，保證訓(xùn)練課的質(zhì)量和實效。三要選一些遵守紀(jì)律、思想品德端正的學(xué)生，使訓(xùn)練隊成為一個團(tuán)結(jié)向上的集體。四要選心理素質(zhì)較好、身體素質(zhì)有發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生。
總之，高考體育訓(xùn)練，容不得教師有絲毫的懈怠和麻痹，更不允許犯錯誤。訓(xùn)練思路要清晰，重點要突出，針對性要強(qiáng)，要更加合理、科學(xué)，講究訓(xùn)練的實效性。
經(jīng)過這次短期的培訓(xùn)，我對自己在今后的教學(xué)和訓(xùn)練有了一個新的安排和設(shè)計，一個學(xué)校只有同時注重體育教學(xué)與體育訓(xùn)練，這樣的學(xué)校才會在學(xué)生體育活動、競賽等活動中取得良好的成績。
高中體育教學(xué)工作總結(jié)
這一學(xué)期我高一、高二的體育課，工作量是每周10節(jié)課，負(fù)責(zé)學(xué)校課間操。在平時的教學(xué)工作過程中，能全面貫徹教育方針和新的教學(xué)理念，按教學(xué)大綱要求，結(jié)合新課程的理念和學(xué)生身心發(fā)展的要求制訂行之有效的教學(xué)計劃，認(rèn)真?zhèn)湔n。平時工作除了認(rèn)真開展課堂教學(xué)外還保障了學(xué)校各項體育工作的'順利開展，保證了學(xué)生在校一日的體育活動時間，豐富了學(xué)生的課余文化生活，提高了校園文化建設(shè)。
1、學(xué)生能在老師的要求下積極鍛煉，對學(xué)生本身增強(qiáng)體質(zhì)，矯正和補(bǔ)償身心缺陷起到了很大的作用。使用他們養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣和正確的課堂常規(guī)。
2、通過體育課的鍛煉，使成績不好的學(xué)生消除了自卑心理，感受到了學(xué)校、班級和老師的溫暖，有利于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)過程中樹立自尊心，促進(jìn)德、智、體等方面的全面發(fā)展。
3、在體育教學(xué)中，突出了實用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到積極鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感情愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。
4、采用不同類型的球類運動及游戲，使學(xué)生提高了身體協(xié)調(diào)性，增加對參加體育鍛煉的興趣。
二、認(rèn)真對待兩操工作
這學(xué)期學(xué)習(xí)了《舞動青春》這套廣播體操動作難度增加，對學(xué)生的協(xié)調(diào)性和柔韌性都有很大的要求，我主要通過以下幾點對廣播操進(jìn)行教學(xué)。
1、加強(qiáng)對第學(xué)生的思想教育。使學(xué)生真正認(rèn)識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅持做操的習(xí)慣。
2、體育教師要正確運用示范。通過示范能使學(xué)生建立正確的動作表象。因此，示范要準(zhǔn)確、規(guī)范。
3、要精講多練。我在廣播操教學(xué)中，講解主要是結(jié)合示范動作，讓學(xué)生加深對動作的理解，學(xué)生反復(fù)練習(xí)，掌握技術(shù)動作。加強(qiáng)口令學(xué)習(xí)，口令要清楚、宏亮、準(zhǔn)確。
4、教師巡回指導(dǎo)，及時糾正錯誤動作。
此外，在廣播操教學(xué)過程中，還要得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任的大力支持，進(jìn)行了集體教學(xué)，所以，廣播操在很短的時間內(nèi)有了效果。我希望所有教師都能以身作則，并加強(qiáng)對學(xué)生思想教育，使學(xué)生真正認(rèn)識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅持做操、認(rèn)真做操，并與各班班主任溝通，對學(xué)生出操的順序和隊列嚴(yán)格要求，做到有序的出操和返回，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織性和紀(jì)律性。在課堂上配合學(xué)校對生學(xué)進(jìn)行德育教育，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷和自覺遵守規(guī)則的好品質(zhì)。
三、總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗、提供自己
為了更好地貫徹“健康第一、快樂體育”的教育理念，體育教師要多方面學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，才能真正打破舊的傳統(tǒng)教學(xué)模式，積極主動和有經(jīng)驗的老教師交流。
本學(xué)期，在校領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助和指導(dǎo)下,我自身不斷努力,不斷克服自己的弱點,擺正自己的位置,在教學(xué)上有明顯的進(jìn)步。
短，把他人的經(jīng)驗融入自己的教學(xué)思路之中，形成了一套自己的教學(xué)方案。課堂上積極發(fā)揮學(xué)生的主動性，時刻注意每個學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)問題即時解決。
對待上級指定的任務(wù),積極完成,速度快,質(zhì)量好,不講條件,不提要求。認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)的任務(wù),并能虛心聽取他人的批評意見,對自己的不足加以改進(jìn)。
當(dāng)然要成為一名優(yōu)秀的人民教師，光以上幾點還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，自己在很多方面還存在不足我以后還會繼續(xù)努力，我今后的目標(biāo)是:
1、在工作中更加嚴(yán)格地要求自己,而不是停滯不前,自以為是。
2、謙虛謹(jǐn)慎,戒驕戒躁。在工作中,虛心學(xué)習(xí)老教師的先進(jìn)教學(xué)經(jīng)驗,主動與同事搞好關(guān)系。言語謹(jǐn)慎,舉止得體,處處以一個人民教師標(biāo)準(zhǔn)要求自己。
3、在其它方面,要更加積極主動地完成上級交給的各項任務(wù),有缺點就改,有不足就糾正,爭取把工作做得盡善盡美,無可挑剔?？傊痪湓?選擇了教師這個行業(yè),本身就意味著奉獻(xiàn)和犧牲,我將一如既往地為我校的發(fā)展拋撒自己的青春和汗水。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇四
這一年的工作經(jīng)驗使我對體育部的結(jié)構(gòu)和運作有了充分的了解，也使我的能力得到提高，這對我來說是非常寶貴的。我比較喜歡籃球、攝影、音樂。同時，我對體育部方面的職責(zé)也非常熟悉，在過去 的一年中，我組織的活動都取得了圓滿成功，同時也總結(jié)了很多經(jīng)驗。從小學(xué)到中學(xué)，我一直以對生活的熱情和一點點幽默感感染著我身邊的人，我團(tuán)結(jié)著身邊的每一個人，分享我的喜悅和生活的感悟。 我會進(jìn)一步完善自己，提高自己各方面的素質(zhì)，要進(jìn)一步提高自己的工作熱情，以飽滿的熱情和積極的心態(tài)去對待每一件事情；要進(jìn)一步提高責(zé)任心，在工作中大膽創(chuàng)新，銳意進(jìn)取，虛心地向別人學(xué)習(xí)。我知道這是一個很大的跨越，沒有那么容易。但我相信，事在人為。只要自己努力了，就不會后悔。
假如我進(jìn)入了體育部，我將遵守有關(guān)學(xué)生會的章程，履行相關(guān)義務(wù)，積極參加學(xué)生會組織的活動，并將進(jìn)一步加強(qiáng)自身修養(yǎng)，努力提高和完善自身的素質(zhì)，時時要求自己“待人正直，公正辦事”，要求自己“嚴(yán)于律己，寬以待人”。
部門的成員了解一些情況，為作出正確的策略提供可靠的保證。還要協(xié)調(diào)好各部門 之間的關(guān)系，團(tuán)結(jié)一切可團(tuán)結(jié)的力量，擴(kuò)大學(xué)生會宣的影響及權(quán)威。 如果我落選了，我也決不氣餒，一定好好努力，爭取有更好的表現(xiàn)！
尊敬的校團(tuán)委學(xué)生會：
我是班的，我申請加入校團(tuán)委學(xué)生會(如果加入系學(xué)生會，就寫“系團(tuán)總支學(xué)生會“)。 學(xué)生會是由學(xué)生組成的一支為同學(xué)服務(wù)的強(qiáng)有力的團(tuán)隊，在學(xué)校管理中起很大的作用，在同學(xué)中間也有不小的反響。加入學(xué)生會不僅能很好的鍛煉自己，更好地體現(xiàn)自己的個人價值，還能貫徹“全新全意為人民服務(wù)”的宗旨，有利于自己的成長和發(fā)展。
我是一名(自我簡介，就不用我說了吧)
假如我加入，我將進(jìn)一步加強(qiáng)自身修養(yǎng)，努力提高和完善自身的素質(zhì)，我將時時要求自己”待人正直、公正辦事“;要求自己”嚴(yán)于律己、寬以待人;如果我不能加入，我也決不氣餒，一定好好努力，爭取有更好的表現(xiàn)!
此致
敬禮!
申請人：
年月日
我的名字叫某某人，是初一(3)班的學(xué)生，我很慶幸能被同學(xué)們所認(rèn)同，被老師所信賴，當(dāng)選為學(xué)生會的學(xué)習(xí)部長。我想，作為一名學(xué)習(xí)部長，必要的條件就是自己的學(xué)習(xí)成績要名列前茅，能積極參加集體活動，并帶頭做好每一件事情，為同學(xué)們樹立一個應(yīng)有的榜樣，進(jìn)一步獲取老師的信任，同學(xué)的認(rèn)可。同時應(yīng)不斷地自我鞭策，使工作、學(xué)習(xí)更上一層樓。我想我一定不會辜負(fù)大家的期望，努力做好大家交給我的工作。
首先，我會加強(qiáng)與學(xué)校教導(dǎo)處的聯(lián)系，協(xié)助好教導(dǎo)處安排好力所能及的各項事務(wù)，組織各班的學(xué)習(xí)委員一起了解各班的學(xué)習(xí)情況，制訂出幫助學(xué)習(xí)有困難的同學(xué)脫困的方案，真正營造互幫互助的學(xué)習(xí)氛圍，從而形成良性循環(huán);其次，我還將與學(xué)生會宣傳部聯(lián)手在全校范圍內(nèi)舉辦一些讀書、讀報活動、知識競賽等，以次推動同學(xué)們的課外閱讀活動，拓寬我們的閱讀面、知識面;再次，我主張我們學(xué)生會開辦一個廣播臺，在其中播放一些大家樂于接受的小知識和適合我們學(xué)生的音樂節(jié)目，以此增加我們的見識，陶冶我們的情操。我們還將進(jìn)行全校性的征文活動，精選一些好文章在廣播臺進(jìn)行播放，這樣可以促進(jìn)大家在學(xué)業(yè)方面互相交流。
我想我能夠為老師分憂解難，努力使自己成為學(xué)生的好干部，老師的好助手。
尊敬的學(xué)長學(xué)姐你們好：
我來自xxx， 我志愿加入學(xué)生會。 自入學(xué)的第一天起我就被你們的風(fēng)采所折服，你們的一舉首一投足所流露出的干練成熟就給我留下了深刻的印象。我知道你們都是學(xué)生中的精英，是我們普通學(xué)生的楷模與榜樣。我由衷的崇拜羨慕你們，萬分的想要成為像你們一樣優(yōu)秀的學(xué)生，不枉費了這寶貴的高中生活。古雨云：“鳥隨鳳鸞飛騰遠(yuǎn)，人伴賢良品質(zhì)高”，就算是鴻鵠混在群鴨中也是難以實現(xiàn)遠(yuǎn)大的志向的，所以我十分的渴望加入你們的行列，同你們一同工作向你們學(xué)習(xí)。我想我會從你們身上學(xué)到很多有用的東西，提高自身的能力修養(yǎng)，成為一名合格而出色的高中學(xué)生。 我知道學(xué)生會成員的選拔是十分嚴(yán)格的，單單只有熱情是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，出色的工作能力才是最重要的。我相信自己有一定的工作能力，辦事果斷穩(wěn)妥也不乏睿智，有著很好的心理素質(zhì)，更有著極強(qiáng)的自信和挫且亦堅的不屈精神。
我堅信我的加入可以為學(xué)生會注入一股新鮮沸騰的血液，學(xué)極強(qiáng)的自信和挫且亦堅的不屈精神。我堅信我的加入可以為學(xué)生會注入一股新鮮沸騰的血液，學(xué)生會對我的接納更會使我才華大展! 請相信我，考驗我，接受我。我是金子，我要發(fā)光!我不會令你們失望! 此致 敬禮!
最虔誠的.學(xué)妹：xx-x 2015年9月x日
尊敬的系團(tuán)總支學(xué)生會：(如果是校學(xué)生會就寫尊敬的校團(tuán)委學(xué)生會)
我申請加入系團(tuán)總支學(xué)生會。
學(xué)生會在我心中是個神圣的名詞。她連接學(xué)校與學(xué)生，是一個學(xué)生自己管理的組織。向上，她反映學(xué)生們的思想狀況和成長歷程;向下，她傳達(dá)學(xué)校的規(guī)章制度和管理意向;向內(nèi)，她組織同學(xué)們參加各種有益身心健康的問文體活動;向外，她聯(lián)系學(xué)校實際組織同學(xué)們參加 社會活動。橋梁和紐帶作用是學(xué)生會存在的基礎(chǔ);自我鍛煉，提升自我素質(zhì)的意義是學(xué)生會不斷發(fā)展的動力源泉。所以我向往系學(xué)生會組織。能夠加入系團(tuán)總支學(xué)生會，并成為其中的一名成員是我一直以來的心愿。
如果老師能批準(zhǔn)我的申請，使我順利進(jìn)入系團(tuán)總支學(xué)生會，我會積極、主動地發(fā)揮他應(yīng)有的作用，并在其中鍛煉自己的各種能力，包括組織能力、思維能力、辦事能力、創(chuàng)造能力和交際能力，同時也會自覺地學(xué)習(xí)和體會市里面提出的“繼續(xù)解放思想，推進(jìn)科學(xué)發(fā)展”以及黨的“十七大”精神，從而提高自己的政治思想覺悟及參政議政意識。
我是一個十分有上進(jìn)的人，任何事不做則已，做則一定做好。俗話說：“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”。作為我自己，我需要一個更廣闊的空間來展示自己的能力?！坝F千里目，更上一層樓”，只有站的更遠(yuǎn)才能看的更遠(yuǎn)，我希望在更高的位置發(fā)揮更大的作用，把我們機(jī)械工程系學(xué)生會中的各項工作搞好。
我的話并不是空話，我認(rèn)為我有能力實現(xiàn)我的諾言，無論在工作上，還是學(xué)習(xí)上，我都有我的優(yōu)勢。在班級擔(dān)任紀(jì)律委員工作近一學(xué)年，一路走來，不是鮮花滿地，也不是荊棘密布，有的只是波瀾不驚，緩坡小溪。從以前只會按上級要求辦事到現(xiàn)在能獨立策劃、組織各種活動，我經(jīng)歷了一個由不會到會，同不好到好的過程，現(xiàn)在工作起來總覺得游刃有余，得心應(yīng)手。在處理各種問題的時候我總會放開自己的思路，大膽的去想，由于突破了常規(guī)，竟常常得到一些意想不到的效果。
當(dāng)然了，“人非圣賢，孰能無過”我在工作中也出現(xiàn)過一些錯誤，但我敢于面對。通過老師 、同學(xué)的批評、幫助及自己的努力來改正，決不允許自己在同樣的地方跌倒兩次。正是由于在勝利面前不驕傲，在失敗面前不低頭，我才會在奮斗中迅速的成長和提高。
水本無波，相蕩而起漣猗，石本無華，相撞而起火花。融入到學(xué)生會這個團(tuán)體中，除了能以自身所長為同學(xué)們服務(wù)，還能夠在工作實踐中吸取、借鑒和學(xué)習(xí)他人長處，不斷提高自身素質(zhì)，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇五
摘要：在傳統(tǒng)教學(xué)領(lǐng)域中，我國小學(xué)體育學(xué)科未受到學(xué)校重視，且大部分家長亦認(rèn)為該學(xué)科對兒童成長無實質(zhì)性意義，無需太過關(guān)注。因此，傳統(tǒng)小學(xué)體育教學(xué)已成為小學(xué)生活動課程，一般僅進(jìn)行娛樂性質(zhì)活動，而無其他體育科目訓(xùn)練，更未形成較完善體育訓(xùn)練項目。隨著我國社會經(jīng)濟(jì)、文化等發(fā)展，教育領(lǐng)域發(fā)布一系列改革方案，其中，素質(zhì)教育的實施使得教學(xué)效益得到全面提升。在素質(zhì)教育的背景下，教師與家長均注意到小學(xué)生多方面發(fā)展的重要性，小學(xué)體育課程重新成為教學(xué)重點科目。為提升小學(xué)體育田徑教學(xué)水平，促進(jìn)小學(xué)生身體素質(zhì)提高、綜合全面發(fā)展，體育教師應(yīng)采取積極有效措施提高小學(xué)生對田徑運動的興趣，從而促進(jìn)田徑體育教學(xué)質(zhì)量，達(dá)到小學(xué)體育最終教學(xué)目標(biāo)。本文現(xiàn)從小學(xué)田徑體育訓(xùn)練意義出發(fā)，論述田徑體育訓(xùn)練過程中存在的問題，然后予以針對性改善措施，進(jìn)而全面推動小學(xué)生身體素質(zhì)優(yōu)化。
關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;田徑訓(xùn)練;現(xiàn)狀;改善措施
一、小學(xué)體育田徑訓(xùn)練意義
體育為小學(xué)階段重要課程之一，通過體育活動可促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)，對于小學(xué)生身心全面、健康發(fā)展具有重要作用。其次，現(xiàn)今經(jīng)濟(jì)全球化背景下，體育文化于世界經(jīng)濟(jì)中扮演重要角色，而小學(xué)階段作為學(xué)生身心發(fā)展一個重要階段，對其進(jìn)行田徑體育訓(xùn)練，亦可傳承傳統(tǒng)的體育精神，從而使小學(xué)生體會體育運動中蘊(yùn)含的民族精神與民族文化。此外，小學(xué)生屬于認(rèn)知能力提升的關(guān)鍵時期，田徑體育訓(xùn)練的展開，可促使小學(xué)生認(rèn)知體育文化，且有助于國民基礎(chǔ)素質(zhì)的`提升。由于小學(xué)田徑體育訓(xùn)練可促進(jìn)體育文化傳播、小學(xué)生身體素質(zhì)提升等，體育教師在進(jìn)行田徑訓(xùn)練時應(yīng)采取一定措施提升。
二、小學(xué)體育田徑訓(xùn)練不足
由于田徑運動屬于一個較為單一、嚴(yán)肅的體育項目，小學(xué)生受年齡因素影響，易缺失對田徑體育訓(xùn)練的興趣，從而影響田徑體育教學(xué)質(zhì)量。小學(xué)田徑體育訓(xùn)練不足主要總結(jié)出以下幾點：1.訓(xùn)練方式缺乏適用性。小學(xué)田徑體育教師選用的訓(xùn)練方式可對學(xué)生田徑訓(xùn)練興趣產(chǎn)生直接影響，從而影響整個田徑訓(xùn)練效果。若教師采取傳統(tǒng)教學(xué)方式，僅采用單一跑步訓(xùn)練模式，即體育教學(xué)期間僅帶領(lǐng)學(xué)生跑步而無其他新元素存在，將導(dǎo)致整個訓(xùn)練過程乏味，從而使小學(xué)生產(chǎn)生厭煩情緒。隨著素質(zhì)教育理念發(fā)展，體育教師將學(xué)生視為課堂主體，在田徑教學(xué)訓(xùn)練中極大提取學(xué)生意見，但因小學(xué)生認(rèn)知水平較低，多側(cè)重于以游戲為主活動模式，導(dǎo)致田徑訓(xùn)練失去本質(zhì)意義。2.訓(xùn)練場地設(shè)施不足。田徑體育教學(xué)與訓(xùn)練均需充足場地及完善設(shè)施作保障，因而體育訓(xùn)練物質(zhì)基礎(chǔ)為經(jīng)費保障。大部分小學(xué)因辦學(xué)規(guī)模限制，致使其體育運動設(shè)施無法得以有效保障，部分小學(xué)無標(biāo)準(zhǔn)400米塑膠跑道，多為200米或不足200米場地，且田徑訓(xùn)練使用器材有限。此外，小學(xué)生田徑訓(xùn)練比賽服裝以及場地維修管理均需經(jīng)費支持，而大部分學(xué)校對體育訓(xùn)練支出比重較低，導(dǎo)致田徑體育訓(xùn)練場地、器材等短缺，從而影響田徑體育訓(xùn)練水平。3.小學(xué)生田徑訓(xùn)練興趣低。由于小學(xué)生處在活潑好動時期，其對各種活動均存在極高參與興趣，但因田徑訓(xùn)練過程較為枯燥，導(dǎo)致較少學(xué)生對田徑訓(xùn)練產(chǎn)生興趣。其次，部分小學(xué)生于剛開始訓(xùn)練時具較高學(xué)習(xí)積極性，但因田徑訓(xùn)練需持續(xù)較長時間、且需重復(fù)進(jìn)行相同項目教學(xué)，所以，經(jīng)過一段時間學(xué)習(xí)后將失去積極性。此外，體育課上進(jìn)行田徑訓(xùn)練，致使小學(xué)生無時間自由活動，從而降低其田徑訓(xùn)練興趣。各種訓(xùn)練方法及措施對田徑訓(xùn)練而言具直接效益，但其間需注重小學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，依據(jù)小學(xué)生特點制定出適宜訓(xùn)練計劃，從而促進(jìn)田徑訓(xùn)練質(zhì)量提升，使得小學(xué)生田徑知識掌握程度增強(qiáng)。4.學(xué)生家長認(rèn)知田徑訓(xùn)練程度不高。受年齡因素影響，小學(xué)生在這一時段缺乏分析判斷事物及做決定等能力，而家長扮演監(jiān)護(hù)人角色，常對學(xué)生選擇做出最終決定。部分家長對于小學(xué)生參與田徑訓(xùn)練持不支持態(tài)度，主要因素在于缺乏對該項目的認(rèn)知，加之部分家長認(rèn)為田徑訓(xùn)練對學(xué)生成績無太大促進(jìn)作用，從而影響小學(xué)田徑體育訓(xùn)練的進(jìn)行及效果。
三、小學(xué)體育田徑訓(xùn)練水平提升對策
小學(xué)生田徑體育訓(xùn)練受教學(xué)方式、學(xué)生興趣、場地設(shè)備及家長認(rèn)知等方面的影響，為提升田徑訓(xùn)練水平，體育教師應(yīng)針對以上因素制定出對應(yīng)策略，從而達(dá)到田徑體育訓(xùn)練目的，促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)改善。1.創(chuàng)新田徑訓(xùn)練教學(xué)方式。對小學(xué)生而言，體育訓(xùn)練本身即為活動化身，若學(xué)生于體育訓(xùn)練中缺失趣味性，將影響最終田徑訓(xùn)練質(zhì)量。因此，體育教師需轉(zhuǎn)變單一教學(xué)方式，通過創(chuàng)新思維，提高小學(xué)生課堂興趣，從而提高田徑訓(xùn)練水平。教師可遵循素質(zhì)教育理念，將田徑訓(xùn)練與其他體育項目、其他學(xué)科有效結(jié)合，從而達(dá)到相互促進(jìn)效果，最終實現(xiàn)健全體育活動體系的目的。例如，在小學(xué)生循環(huán)跑訓(xùn)練過程中，教師可設(shè)置一定距離，且于三個距離點分別置一事物（例如石頭、沙袋等），然后讓學(xué)生從起點開始，觸碰到第一個距離點事物后即往回跑，之后朝第二距離點進(jìn)發(fā)，相同操作向第三距離點前進(jìn)。此田徑訓(xùn)練方法含明顯游戲效果，其既包含田徑訓(xùn)練內(nèi)涵，又可使小學(xué)生投入這一活動過程，從而迅速提升小學(xué)生綜合素質(zhì)，優(yōu)化田徑訓(xùn)練效果。體育教師可構(gòu)思全新游戲融入田徑體育訓(xùn)練中，促使體育訓(xùn)練更加豐富多彩，保障小學(xué)生在享受田徑訓(xùn)練過程的同時可達(dá)到訓(xùn)練目的，從中提升自我身體素質(zhì)及綜合水平。2.加強(qiáng)校方理解與家長支持。開展小學(xué)田徑體育訓(xùn)練時，需制定科學(xué)、詳細(xì)、合理工作計劃，尤其是對于訓(xùn)練經(jīng)費預(yù)算及訓(xùn)練計劃等方面，爭取學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)支持、肯定，使校領(lǐng)導(dǎo)高度重視田徑訓(xùn)練。其次，加強(qiáng)學(xué)校場地、設(shè)施建設(shè)，對田徑體育訓(xùn)練投資力度加大，從而確保訓(xùn)練正常進(jìn)行。同時，田徑訓(xùn)練需取得小學(xué)生家長理解、支持，使其意識到田徑體育訓(xùn)練對學(xué)生健康成長、綜合素質(zhì)提升的重要性，從而確保田徑訓(xùn)練工作穩(wěn)步進(jìn)行。此外，體育教師應(yīng)主動積極與小學(xué)生家長溝通，向其說明田徑訓(xùn)練可培養(yǎng)學(xué)生積極向上、吃苦耐勞、勇于競爭等意志品質(zhì)，提高家長對田徑體育訓(xùn)練的認(rèn)知，進(jìn)而促進(jìn)小學(xué)田徑體育訓(xùn)練良好展開。3.培養(yǎng)小學(xué)生田徑訓(xùn)練興趣。田徑體育訓(xùn)練枯燥、單一且強(qiáng)度大，若未及時、正確引導(dǎo)學(xué)生，將造成小學(xué)生在艱苦訓(xùn)練中缺失動力，長時間如此將造成抵觸心理。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變教學(xué)方法，提高小學(xué)生田徑體育訓(xùn)練興趣，引導(dǎo)其自覺參與田徑訓(xùn)練。教師可依據(jù)學(xué)生年齡、個性特點，對田徑活動予以優(yōu)化、創(chuàng)新，使小學(xué)生對田徑訓(xùn)練形成全新印象。如，可改變單一跑步活動，轉(zhuǎn)變?yōu)榻處煄ьI(lǐng)學(xué)生進(jìn)行鴨子步、蛙跳等活動，促進(jìn)學(xué)生腿部力量提升，且該活動可促進(jìn)小學(xué)生學(xué)習(xí)興趣增強(qiáng)，提高田徑體育訓(xùn)練效果。此外，體育教師可設(shè)計小組接力跑比賽，加強(qiáng)學(xué)生競爭意識與團(tuán)結(jié)合作意識，從而達(dá)到田徑訓(xùn)練目的。
四、結(jié)束語
田徑體育訓(xùn)練為學(xué)校體育教學(xué)重要組成部分之一，因小學(xué)生處于較為特殊階段，體育教師在實施田徑訓(xùn)練時需結(jié)合學(xué)生特點，制定出適宜的訓(xùn)練計劃，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣提升，從而促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量提高。通過創(chuàng)新教學(xué)方式、加強(qiáng)校方及家長配合支持、引導(dǎo)小學(xué)生積極性等措施的實行，有助于促進(jìn)小學(xué)田徑體育訓(xùn)練水平的提升，對小學(xué)生綜合素質(zhì)的提高具有重要意義。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇六
我叫xxx，xx年出生于山東省濟(jì)寧市。是xx大學(xué)信電學(xué)院08級電氣02班的學(xué)生，也是學(xué)校籃球隊的一員，在過去的兩年半的大學(xué)生活里，我刻苦訓(xùn)練，踏實做事，樂于助人。贏得了老師和同學(xué)的一致好評。
“更高，更快，更強(qiáng)”一直以來就是人類不斷追求的夢想，也正是這夢想激勵著一代又一代年輕人積極向上，砥礪自強(qiáng)。風(fēng)雨不阻凌云志，會當(dāng)磨劍展鋒芒。我懷揣夢想，在體育的道路上昂然前行。
成功需要一種積極的心態(tài)。進(jìn)入大學(xué)后我黨支部遞交了入黨申請，我始終堅持認(rèn)真學(xué)習(xí)國家政策，掌握時事動態(tài)，擁護(hù)中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)；積極參加校系組織的各項活動，在思想上、政治上、行動上積極向黨組織靠攏，思想品德端正、崇尚科學(xué)、自覺遵守各種法律法規(guī)，遵守學(xué)院、系部的各項規(guī)章制度，處處為同學(xué)著想，在各方面起到了模范帶頭作用，具有強(qiáng)烈的社會責(zé)任感和事業(yè)心。
我從小就喜愛體育運動，它是我生活不可缺少的一部分。體育鍛煉時的艱辛和收獲時的喜悅我都愿意嘗試。體育課上我刻苦鍛煉，認(rèn)真、負(fù)責(zé)管理好班里同學(xué)的紀(jì)律。每年我的體育成績都達(dá)到優(yōu)秀。平時，我合理安排時間，在不影響學(xué)習(xí)的情況下接受了老師讓我參加?；@球隊的建議。隨之我在高二進(jìn)入了學(xué)?；@球隊，心情非常激動，因為我熱愛籃球，熱愛運動，但是隨隊的訓(xùn)練和平時的玩耍時有區(qū)別的.，隨之我開始了長期而艱苦的訓(xùn)練。開始對這種強(qiáng)度和力度是很難適應(yīng)的，但是經(jīng)過我的堅持不懈慢慢使我愛上了這種感覺。我的水平也有了質(zhì)的飛躍。在隨后的兩年高中生活里，我終于嘗到了甜頭。我校在山東省傳統(tǒng)校籃球比賽中取得了8強(qiáng)的優(yōu)異成績。作為我的第一次比賽能取得這樣的成績很是興奮和激動。我的表現(xiàn)也被教練和隊友所認(rèn)可。由于長時間的勞累和高強(qiáng)度的訓(xùn)練也會帶給我身體上的困擾，傷病不時會出現(xiàn)，雖然傷病好了以后，留下的傷患也困擾著我前進(jìn)的腳步。也許是因為體育運動磨練了我的意志，汗水和傷痛不能讓堅強(qiáng)的我放棄，最終憑借頑強(qiáng)和永不言敗的斗志終于使我熬過了最難過的日子。終于我考上了理想的大學(xué)―河北工程大學(xué)。
因為知道河北工程大學(xué)籃球的實力，所以我一直以此為我的奮斗的目標(biāo)，進(jìn)入大學(xué)后訓(xùn)練更是艱苦，訓(xùn)練強(qiáng)度是一個提升，還有對你意志力的考驗，因為抱著一顆不服輸?shù)男?，使我斗志滿滿，雖然仍會有傷病困擾，但是此時的傷病已不能打倒我，再加上看著隊友們不懈的努力和對我無限的鼓勵讓我挺起腰桿勇敢去面對一切艱難困苦。終于經(jīng)過兩年的努力在第13屆cuba我校闖進(jìn)全國8強(qiáng)也讓所有人付出的努力沒有白費。
輝煌，因為這種拼到最后的信念，雖未讓我成為所向披靡的超人，但成為了一個令人尊敬的對手?；@球，是五個人的運動，而團(tuán)結(jié)是勝利的源泉。我懂得，何時首當(dāng)其沖，調(diào)動全隊的士氣；我懂得，如何無私的傳球配合，幫助隊友完成完美一擊；我懂得，籃球的真諦――無兄弟，不籃球。體育讓我成長，讓我學(xué)會堅強(qiáng)；體育給我毅力，讓我學(xué)會堅忍；體育讓我學(xué)會合作，團(tuán)結(jié)就是力量；體育讓我觸及夢想，振翅翱翔。
然而事情不是想象中那樣一帆風(fēng)順，在第14屆cuba的比賽中，我們以小組賽頭名的名次晉級淘汰賽，淘汰賽是殘酷的，面對主場作戰(zhàn)的山東農(nóng)大我們輸了，我們被16強(qiáng)拒之門外，雖然傷心、難過，但我們不會氣餒。相信下次會打出更好的水平?！皧^斗過不論成敗，我心泰然處之；拼搏過不論進(jìn)退，我自昂首向前。努力交織光輝歲月，自信匯成七彩人生?！边@是我的生活信念。
我相信在今后的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中，我會一如既往地保持并加強(qiáng)現(xiàn)有的能力，一切從實際出發(fā)，不好高騖遠(yuǎn)，腳踏實地的走好每一步路。因為我堅信“細(xì)節(jié)決定成敗”。我會把大事做小，小事做細(xì)，訓(xùn)練和學(xué)習(xí)打造雙贏。相信在今后的生活中我會用新的思想武裝自己，使自己得到進(jìn)一步的提升。
雖然我沒有積累很多的碩果，但困難壓不倒堅毅。困難決不是贏得憐憫的借口，更不會成為自卑的原因。面對困境，挺直腰桿，一切便迎刃而解。堅定地邁出腳步前面的路才可能更寬，敢于做夢，夢想才有實現(xiàn)的可能。
在河北工程大學(xué)的兩年半一晃已經(jīng)過去，努力付出過，也收獲了很多。我要感謝很多人――親人、老師、同學(xué)、朋友。沒有他們，我不會在各方面都有不錯的表現(xiàn)?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來”。我知道在人生的道路上我才剛剛起步，在今后的人生旅途中我將繼續(xù)以“貧困不翼、自強(qiáng)不息”為人生信條，在剩下的大學(xué)生活中不斷地挑戰(zhàn)自我、超越自我、完善自我，用自己辛勤的汗水譜寫輝煌的未來。
xxx
20xx年xx月xx日
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇七
田徑運動是體育的基礎(chǔ)活動，其中短跑項目則是田徑運動中的重要部分，有著堅實的基礎(chǔ)，高中階段的短距離跑訓(xùn)練主要是要訓(xùn)練短跑技術(shù)、速度、速度耐力、力量、彈跳力以及協(xié)調(diào)性。為了打破傳統(tǒng)的機(jī)械性訓(xùn)練桎梏，實現(xiàn)活潑主動的訓(xùn)練目標(biāo)，本文分析了高中體育田徑短距離跑訓(xùn)練作用，從總體思考日常訓(xùn)練的探索和實踐以及競技能力的訓(xùn)練等方面提出了高中體育田徑短距離跑訓(xùn)練對策。
一、高中體育田徑短距離跑訓(xùn)練作用
田徑是運動之母，在以“健康第一”的指導(dǎo)思想下，高中田徑的.發(fā)展空前繁榮，各個學(xué)校也非常重視業(yè)余田徑訓(xùn)練?，F(xiàn)代運動訓(xùn)練講的是高效性、實效性和有效性，而田徑訓(xùn)練中的短距離跑是提升運動能力的重要途徑之一，短跑是以肌肉工作為主的周期性速度力量性項目，力量素質(zhì)的好壞是掌握短跑的技術(shù)、提高運動水平的關(guān)鍵。高中生必須具備一定的基礎(chǔ)力量水平，因此，開展有效的基礎(chǔ)訓(xùn)練是提升短跑能力的有效途徑之一。長期以來，受傳統(tǒng)的教育觀念的影響，學(xué)生對田徑訓(xùn)練的重要性認(rèn)識不足，而教學(xué)也處于傳統(tǒng)模式之中，高中體育田徑短距離跑的訓(xùn)練往往重視幾個基礎(chǔ)的技術(shù)訓(xùn)練，例如起跑、動作、體能訓(xùn)練等，而忽視了對多方面運動能力的激發(fā)，使得短跑訓(xùn)練不受學(xué)生歡迎，甚至有些高中生故意回避這項訓(xùn)練，其實，在教學(xué)中教師應(yīng)該采用多種方式進(jìn)行訓(xùn)練，例如，經(jīng)常采用小步跑、后蹬跑、車輪跑和以上專項技術(shù)的綜合練習(xí)，在練習(xí)中從嚴(yán)要求反復(fù)進(jìn)行。這樣能夠提升基本功，保證學(xué)生能夠經(jīng)受艱苦訓(xùn)練，形成短距離跑的技術(shù)能力。
二、高中體育田徑短距離跑訓(xùn)練對策
1.小組訓(xùn)練
高中生熟悉小組合作學(xué)習(xí)的模式，將這種合作學(xué)習(xí)的模式練習(xí)到短距離跑的訓(xùn)練之中，效果也更為理想。具體來講，合作小組訓(xùn)練的基本步驟包括：第一步，教師示范講解。這部分教師要示范短距離跑的訓(xùn)練內(nèi)容，如，蹲跑的要點和手臂用力的姿勢，教師要重點指導(dǎo)。第二步，要組織學(xué)生小組內(nèi)訓(xùn)練，這部分主要是要積極引導(dǎo)學(xué)生開動思維富有的創(chuàng)造力，()讓學(xué)生在小組內(nèi)能夠互相糾正練習(xí)時的錯誤。第三步，教師總結(jié)，對不正確的地方進(jìn)行指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生再一次了解用力的方式方法。例如，發(fā)現(xiàn)學(xué)生彎道跑時身體沒有內(nèi)傾。教師要指明原因是技術(shù)要領(lǐng)不正確，動作緊張。糾正方法：沿分道線內(nèi)側(cè)加速跑，強(qiáng)調(diào)軀干內(nèi)傾和外側(cè)擺臂用力，多做下彎道跑練習(xí)，消除動作緊張狀態(tài)，或沿10米直徑圓圈跑體會動作。第四步，小組內(nèi)共同練習(xí)。教師要明確地提出練習(xí)的內(nèi)容。如，聽聲做起跑追趕練習(xí)30米；后蹬跑練習(xí)等。具體的時間和分工記錄、訓(xùn)練次序等都由小組組長確定。小組合作練習(xí)能夠保證學(xué)生按照自己喜歡的方式進(jìn)行訓(xùn)練，同時也使得學(xué)生必須在小組內(nèi)做好表現(xiàn)，避免小組成績落后，這其實是用集體的榮譽(yù)感來督促學(xué)生投入緊張的體能訓(xùn)練之中。
2.球類訓(xùn)練
短距離跑的訓(xùn)練方式多種多樣，單獨就“跑”這一項訓(xùn)練來講就可以分出十幾種之多，但是如果教師一味用“跑”這一種方式來進(jìn)行課堂教學(xué)，學(xué)生自然會感覺困惑、無趣，久而久之，喪失訓(xùn)練熱情，降低訓(xùn)練效果。其實，許多球類訓(xùn)練也包括短距離跑的訓(xùn)練要點，教師可以嘗試使用。第一，球類運動完成手臂訓(xùn)練和短跑訓(xùn)練。例如，雙手推滾球，接著起跑追趕滾動球的練習(xí)；胯下兩手前后顛接球練習(xí)；雙手向前上拋出球，接著跑出追趕并接住球的練習(xí)；兩腳開立深蹲，持球胯下，球向上顛拋，兩手移至身后在胯下接球。這些訓(xùn)練都是有趣的球類訓(xùn)練，而實際的體能訓(xùn)練是為短跑做好準(zhǔn)備。第二，球類競賽活動。許多球類競賽活動都能夠訓(xùn)練學(xué)生的短跑能力。例如，籃球需要短距離跑的速度和反應(yīng)能力，教師完全可以在訓(xùn)練過程中插入一小段籃球?qū)官?，在教學(xué)中，教師首先把學(xué)生分為人數(shù)基本相等的兩隊，在規(guī)定時間內(nèi)，要求兩隊投一個籃筐，然后按照計數(shù)決定獲勝隊伍，也就是在規(guī)定時間內(nèi)，得分多的隊獲勝。球類訓(xùn)練轉(zhuǎn)變了枯燥的訓(xùn)練方式，學(xué)生更容易接受，同時也能夠達(dá)到短跑訓(xùn)練所要求的訓(xùn)練強(qiáng)度。
3.游戲訓(xùn)練
游戲集趣味性、娛樂性、知識性、智能性于一體，使學(xué)生思維方式得到發(fā)展。因此，游戲已成為業(yè)余田徑訓(xùn)練中的一個重要的輔助性訓(xùn)練方式。將游戲引入訓(xùn)練過程中可以讓訓(xùn)練的高中生有更為持久的耐力和反應(yīng)速度。針對短距離跑的訓(xùn)練目的，教師要設(shè)計反應(yīng)信號，要求學(xué)生在信號的指引下完成動作，學(xué)生對信號快速做出反應(yīng)后，由教師告知其反應(yīng)時間，如果誤差縮小，說明反應(yīng)速度提高。所有的運動都可以采用這種方式進(jìn)行游戲活動，例如，發(fā)令或聽信號（口令、掌聲等）的蹬起跑器的練習(xí)；半蹲踞式姿勢，聽到槍聲迅速向上跳起并觸及高物。最高頻率的各種形式高抬腿跑，持續(xù)時間5――10秒；最快速度的擺臂練習(xí)，持續(xù)時間5――10――20秒。與此同時，滲透入小組競賽，高中生自然會興趣倍增。
上文是筆者在多年的一線教學(xué)實踐中對高中體育田徑短距離訓(xùn)練的探索與研究。總之，田徑運動在高中體育課程中占有很重要的比例，是體育必修課，更是各項運動的基礎(chǔ)。然而傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式不能激活學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，這就要求我們在一線教學(xué)中具體的實施策略要重視小組訓(xùn)練、球類訓(xùn)練和游戲訓(xùn)練等豐富多彩的訓(xùn)練模式，這樣才能確保高中生有濃厚的積極性，并在日常的體育課程中獲得較強(qiáng)的短跑技能。
參考文獻(xiàn)：
［1］汪志威。高中體育田徑項目中短跑的力量訓(xùn)練［j］。中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，（21）。
［2］胡水。影響短跑運動員力量訓(xùn)練效果的因素［j］。時代教育，（10）。
（作者單位廣東省惠東縣高級中學(xué)）
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇八
(20xx-20xx學(xué)年度第一學(xué)期)
這個年度體育訓(xùn)練隊小結(jié)，同時也是取得成績最滿意的一年，我有以下幾點田徑隊訓(xùn)練總結(jié)：
一、認(rèn)真選拔體育苗子
有些人認(rèn)為：我們只是學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練，又不是運動專業(yè)隊訓(xùn)練，學(xué)生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵是能應(yīng)付比賽。我覺得，不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：“良好的開端，成功的一半”。因此我把選苗的工作看做是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，仔細(xì)觀察每個學(xué)生的表現(xiàn)，因為我們所擔(dān)任的教學(xué)班不一定是本年參加比賽的年齡組，怎么辦?要處理好這個銜接問題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論在操場上課，課外活動等活動場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并作好記錄。通過集訓(xùn)，觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。各年級都有運動員，這樣選苗比較完整、準(zhǔn)確，人隊后隊伍也較穩(wěn)定，運動水平也會提高得更快。
二、自身素質(zhì)的提高
我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識，必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實地地進(jìn)行工作，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強(qiáng)的吃苦精神和無私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們的工作環(huán)境，是“露天作業(yè)”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天上了3一4節(jié)課外，清早要晨煉，傍晚帶運動隊訓(xùn)練，此外還有各項體育竟賽的訓(xùn)練、組織和實施等;我們還要不斷充實自己，積極參預(yù)各種各樣進(jìn)修、培訓(xùn)，不斷接受新的教學(xué)理念，勇于思考敢于創(chuàng)新，提高自身的.素。
三、制定訓(xùn)練計劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練
我認(rèn)為高水平運動員的培養(yǎng)，不可能一蹴而就，必須要有長遠(yuǎn)的訓(xùn)練計劃.不
急于求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運動能力，后根據(jù)專項的需要及運動員的特點對學(xué)生進(jìn)行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專項技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來。在訓(xùn)練內(nèi)容上更重點加強(qiáng)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運動技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的、跳、投的姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實際情況，我們采用多次訓(xùn)練法，每周訓(xùn)練四次，每次60分鐘，不管天氣如何都堅持訓(xùn)練。我們的指導(dǎo)思想是：先進(jìn)行各項素質(zhì)練習(xí)，特別是加強(qiáng)力量和彈跳訓(xùn)練，一般是上午以基本素質(zhì)為主，下午以專項素質(zhì)和專項技術(shù)為主。在技術(shù)訓(xùn)練方面，對某些難以掌握的動作，自己比較肯動腦筋想辦法。
嚴(yán)師出高徒。嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運動技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時，總是要注意教師的。因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。嚴(yán)格地說，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。
四、做細(xì)致的思想工作，爭取家長支持。
要帶好學(xué)校田徑隊，首先要加強(qiáng)對運動員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕Ｊ箤W(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光的信念。再結(jié)合本隊的典型例子。
五、成績
進(jìn)行了公路越野賽選出了運動苗子;進(jìn)行了跳繩比賽;拔河比賽。
當(dāng)然，單有學(xué)生自己的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。遇到家長怕耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)成績，不同意學(xué)生參加訓(xùn)練，我們會采用聊天的方式去動員家長，和家長接觸時間長了以后，家長很受感到，就同意這位同學(xué)繼續(xù)訓(xùn)練。從而有效地保證了學(xué)生訓(xùn)練的出勤率。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇九
文/宋國鋒
摘要：體育是學(xué)校培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人的一項重要教育內(nèi)容，高中體育短距離跑的訓(xùn)練對于提升高中生體能有著重要的作用，在教學(xué)中具體的實施策略要重視小組訓(xùn)練、球類訓(xùn)練和游戲訓(xùn)練，確保高中生有濃厚的積極性，并在日常的體育課程中獲得較強(qiáng)的短跑技能。分析了高中體育田徑短距離跑訓(xùn)練作用，從總體思考日常訓(xùn)練的探索和實踐以及競技能力的訓(xùn)練等方面提出了高中體育田徑短距離跑訓(xùn)練對策。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十
尊敬的院領(lǐng)導(dǎo)和各位老師：
我是來自xx年紀(jì)xx班的學(xué)生xx，由于家庭條件比較艱難，所以向?qū)W校提出申請國家助學(xué)金。在學(xué)習(xí)上本人在校期間品行良好，成績優(yōu)良，遵紀(jì)守法，無違法違紀(jì)行為，誠實守信，做事遵守承諾，在生活上，本人家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活簡樸，家庭貧困，家里僅靠父親退休金維持生活，但是人窮志不窮，本人在校能遵紀(jì)守法，沒有任何違規(guī)行為。
假如能夠獲得國家助學(xué)金，我將在今后的學(xué)習(xí)生活中投入更多精力，來努力完成學(xué)業(yè)，爭取優(yōu)秀畢業(yè)。為班級為學(xué)院爭光。通過自己的不斷努力和不斷汲取知識的方法來為將來打好堅實基礎(chǔ)，為今后的學(xué)業(yè)做好儲備。我知道還有很多很多向我現(xiàn)在一樣的學(xué)生等著這筆錢去交學(xué)費，也有更多的父母為兒女的學(xué)費而辛苦工作著，甚至有的以賣血來湊夠這筆錢。想一想手中浸著鮮血的貸款，想想一個人承諾和信用的價值，任何人沒有理由不把這比貸款的歸還作為重中之重看待，請領(lǐng)導(dǎo)和各位老師相信我的人格，我一定好好學(xué)習(xí)。
特此申請，望予批準(zhǔn)!
此致
敬禮
高中生貧困補(bǔ)助申請書范本
尊敬的校領(lǐng)導(dǎo)：
我是高一(x)班的xx，因家庭原因，現(xiàn)申請獲得今年國家貧困生補(bǔ)助金，希望學(xué)校能予批準(zhǔn)。
我家有6口人，年過60的爺爺奶奶、正在讀高中的我和一個正在讀小學(xué)四年級的妹妹。于是擔(dān)負(fù)起這個家的重任就落在爸爸和媽媽的身上。爸爸是修車工人，收入極不穩(wěn)定，有時能賺一些錢，有時卻只有空手而歸。爺爺是中共黨員，年輕時是村里的干部，本來有退休金，可近幾年，不知是何原因，退休金越來越少。好在媽媽剛找到一份工作，雖然很辛苦，媽媽還是很高興，因為那是一份穩(wěn)定的工作，又穩(wěn)定的收入。但是媽媽的工作始終還在實習(xí)期，工資也不是很多，所以我想為家人分擔(dān)這份重任。因此提出申請國家貧困補(bǔ)助。
我平常在生活中，勤儉樸素，廣交好友，并在去年憑借在老師和同學(xué)記憶中的深刻
印象。加入了中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)，現(xiàn)希望憑借自己的力量為家庭承擔(dān)重任，與家人一起共渡難關(guān)。希望領(lǐng)導(dǎo)予以批準(zhǔn)。
為了完成我的學(xué)業(yè)，圓我的上學(xué)夢，我很希望得到你們的幫助，我會努力拼搏，努力去實現(xiàn)我的夢想。感謝你們!
此致
敬禮!
申請人：xxx
日期：xx年xx月xx日
高中貧困生補(bǔ)助的申請書 尊敬的xx校領(lǐng)導(dǎo)：
我是高一（2）班的xx，因家庭原因，現(xiàn)申請獲得2011年國家貧困生補(bǔ)助金，希望學(xué)校能予批準(zhǔn)。
出申請國家貧困補(bǔ)助。
憑借自己的力量為家庭承擔(dān)重任，與家人一起共渡難關(guān)。希望領(lǐng)導(dǎo)予以批準(zhǔn)。 此致
敬禮
申請人：x
申請書2
敬愛的校領(lǐng)導(dǎo)和老師：
我叫xx，是高一二班的一名新生。本人品行優(yōu)良，學(xué)習(xí)努力，積極向上，生活儉樸。
增加了許多，家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)又重了。看著爸爸、媽媽漸漸花白的頭發(fā)，我的心里酸酸的。
老師對我的幫助。
此致
敬禮
申請人：
xx年x月x日
我是第八中學(xué)的一名學(xué)生 ，我叫。來自。家里有八十多歲的奶奶，父親、母親和我四人。由于奶奶，母親身體長期患病，喪失勞動能力，父親靠在外給人打零工，一年也只能掙到3000~4000元收入，根本無法供我讀書。目前家里為了我繼續(xù)讀書，已欠親戚朋友兩萬余元的欠款。到目前為止，我們還住著祖父60年代建造的不足80平方米兩間平房.
鑒于這個家庭狀況，我多次向父母提出輟學(xué)回家，為他們分擔(dān)一些負(fù)擔(dān)，可每次都遭到?jīng)]讀過書的父母嚴(yán)厲指責(zé)。
為了繼續(xù)在這里讀書，所以，特向尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)申請貧困資助，希望大家能幫幫我，幫幫我的家庭，您的恩情我會永遠(yuǎn)記在心里，我一定會努力完成學(xué)業(yè)，并用我最切實際的行動回報社會。謝謝您!
希望得到你們的幫助為盼!貧困生資助申請書到此結(jié)束。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十一
教練：
一、計劃目標(biāo)
1、全面發(fā)展運動員身體素質(zhì)，掌握正確的運動技術(shù)，能合理的應(yīng)用技術(shù)技能，在省市比賽中取得好的運動成績。
2、爭取向省市輸送體育優(yōu)秀運動員。
3、調(diào)整運動隊伍，做好選材工作，在學(xué)生中找好體育苗子，加強(qiáng)隊伍的訓(xùn)練管理及思想品德教育。
4、培養(yǎng)隊員頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。
二、訓(xùn)練計劃
1、訓(xùn)練目標(biāo)：
（1）、發(fā)展體能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高運動成績；
（2）、通過訓(xùn)練提高隊員基本運動技術(shù)、技能，鍛煉過硬的心理素質(zhì)。
2、訓(xùn)練重點：
重點抓住短跑、中長跑、投擲項目的技術(shù)訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練學(xué)校：嵊泗中學(xué)
4、訓(xùn)練時間：
2013年3月至2014年2月，每周二次，每次訓(xùn)練在下午第三節(jié)課后，時間為90分鐘；暑假訓(xùn)練40天，寒假訓(xùn)練10天。
5、具體訓(xùn)練計劃：
（一）、調(diào)整階段（春季）
1、主要任務(wù)是調(diào)整隊伍，挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運動員的力量、柔韌性、彈跳等等素質(zhì)。訓(xùn)練強(qiáng)度不要過大，但運動量要大。加強(qiáng)對隊伍的日常訓(xùn)練的管理。
要求：
1、隊員準(zhǔn)時出席訓(xùn)練，訓(xùn)練要認(rèn)真刻苦：
2、隊員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭榮譽(yù)的思想品質(zhì)。
調(diào)整階段 : 第1-2周： 身體素質(zhì)訓(xùn)練；長距離跑；力量訓(xùn)練（輕量）；柔韌性訓(xùn)練；速度訓(xùn)練。
（二）、強(qiáng)化訓(xùn)練階段
作為專項的準(zhǔn)備階段，以一般性身體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，提高專項性身體素質(zhì)。以速度、力量、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓(xùn)練。運動負(fù)荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力。
要求：
1、隊員掌握從事項目的運動技術(shù)和技能；
2、隊員運動后要進(jìn)行積極的放松練習(xí)，增強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充；
3、防止運動傷害的發(fā)生，提高自我保護(hù)意識。
強(qiáng)化階段：
短距離跑間歇跑；速度力量訓(xùn)練；耐力訓(xùn)練；專項訓(xùn)練；力量訓(xùn)練。
（三）比賽期(保持、調(diào)整階段)調(diào)整出良好的競技狀態(tài)，并通過訓(xùn)練，使之保持下去。在這一時期要想實現(xiàn)預(yù)期成果的條件，是逐漸增大訓(xùn)強(qiáng)度、訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。加強(qiáng)競賽心理訓(xùn)練，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力。要消除不穩(wěn)定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強(qiáng)烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒。
2013年3月15日
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十二
這次我參加了高中體育的研修，受益非淺。給我今后的工作給予了很大的啟發(fā)與幫助 ,現(xiàn)將收獲總結(jié)如下：
要想實現(xiàn)高中新課改首先必須轉(zhuǎn)變觀念，如果緊抓舊的觀念不放是不行的，必須堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識和體魄。在體育課程的教學(xué)中，應(yīng)選擇適合學(xué)生的教學(xué)內(nèi)容，采用有助與學(xué)生健康發(fā)展的教學(xué)方法。因此，高中體育與健康課程將摒棄競技運動的教學(xué)觀念，淡化競技化的教學(xué)方法。
高中體育與健康課程重視健康整體觀的確立，力圖通過體育教學(xué)不僅促進(jìn)學(xué)生的身體健康，而且提高學(xué)生心理健康水平和社會適應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識和體魄，以充分體現(xiàn)體育課程的育人功能。高中體育與健康課程將重視身體練習(xí)活動與健康教育的學(xué)習(xí)相結(jié)合。傳統(tǒng)的體育課程強(qiáng)調(diào)-教師的教，忽視學(xué)生的學(xué)，過分強(qiáng)調(diào)“跟我學(xué)”、“跟我做”、“跟我練”，學(xué)生完全處于一種被動接受的狀態(tài)，無需動腦地進(jìn)行模仿和機(jī)械練習(xí)。
傳統(tǒng)的體育課程比較忽視學(xué)生的心理感受和情感體驗，教師主要關(guān)心的是運動知識和技能的傳授，至于學(xué)生是否愿意學(xué)，學(xué)生學(xué)得是否愉快，教師都很少關(guān)心。教師不要過分強(qiáng)調(diào)自己的'作用，應(yīng)給學(xué)生留有盡可能多的自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的時間和空間，讓學(xué)生在體育活動中釋放情緒和體驗愉快，并獲得跟多的認(rèn)識和理解。十幾年的教學(xué)表明，學(xué)生樣樣學(xué)，樣樣都不精，難與形成運動專長和愛好，高中體育與健康課程提倡根據(jù)學(xué)生的興趣和愛好，讓他們有選擇性的學(xué)習(xí)一項或幾項運動項目，主要是培養(yǎng)學(xué)生的運動專長，進(jìn)而形成終身體育意識和習(xí)慣，才會將體育活動作為生活中不可缺的重要組成部分。
新課改中提到運動興趣，它對學(xué)生學(xué)習(xí)體育具有重要的影響，我們在體育教學(xué)當(dāng)中要高度重視激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，因為這樣對他形成運動習(xí)慣，對促進(jìn)學(xué)生積極參與課外活動乃至樹立終身體育的意識和習(xí)慣都是有現(xiàn)實的和長遠(yuǎn)的影響的。培養(yǎng)對運動的情感，這對提高運動技能水平都是有積極的作用的。
新課改中運動技能的教學(xué)要面向全體學(xué)生，要考慮運動技能的教學(xué)主要是為所有的學(xué)生鍛煉身體、培養(yǎng)終身體育鍛煉習(xí)慣服務(wù)的。體育教學(xué)要為學(xué)生的身心健康服務(wù)，如果運動技能的教學(xué)不考慮這個問題，僅僅是就技術(shù)談技術(shù)，僅僅是為技術(shù)而教、為技術(shù)而學(xué)，那么它的作用和價值是非常有限的。運動技能的教學(xué)要為促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展服務(wù)。
同時在課堂上發(fā)揮老師的主導(dǎo)作用，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，并使兩者結(jié)合起來，互相促進(jìn)。：新課改提出“以學(xué)生發(fā)展為中心”的課程理念。在考評上，打破我們體育老師評價的一統(tǒng)天下，評價的主體上要多元化，教師評價;學(xué)生自評;學(xué)生他評。新課程理念下，課堂結(jié)構(gòu)要求多種形式并存。相信通過這次學(xué)習(xí),今后的教學(xué)工作我將會做的更精彩。
我作為一名高中體育一線教師，深知目前高中學(xué)生還存在普遍對健康的概念缺乏全面認(rèn)識，甚至片面的認(rèn)為沒有病就是健康，因此對體育和健康教育缺乏學(xué)習(xí)興趣和動力。要進(jìn)一步完善高中體育與健康教育過程，拓寬保健知識、提高高中學(xué)生的健康意識、促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)提高健康水平就對我們一線體育教師提出了新的要求，這也是將健康教育知識滲透在實踐課中的關(guān)鍵所在：
一、教師要認(rèn)識到提高健康體能的重要性，要積極指導(dǎo)學(xué)生掌握促進(jìn)健康的行為，要創(chuàng)設(shè)一個有利于健康學(xué)習(xí)的環(huán)境，要客觀地評定健康資源并提出一個合理的健康教育計劃。
二、教師要知曉學(xué)生成長和發(fā)展規(guī)律，通過教學(xué)幫助學(xué)生有效地發(fā)展自身的體力、認(rèn)知水平以及社會和情感的需要。
三、教師要善于整合利用課程標(biāo)準(zhǔn)水平目標(biāo)要求的內(nèi)容，結(jié)合體育與健康實踐課，掌握安全健康的方法，還要善于結(jié)合當(dāng)前發(fā)展形勢，主動攝取外來的知識技能、教學(xué)內(nèi)容開展教學(xué)。
四、教師在體育課上除了體現(xiàn)體育課的健身功能外，還要有效地提高人體的各種自救能力，避免機(jī)械外力的傷害和人體傷害。
體育教學(xué)的經(jīng)驗不是太豐厚，在實踐中我是從以下兩個方面來具體實施將健康教育滲透到體育課堂中的：
一、從實際出發(fā)靈活地把課堂的健康教育理論課搬到室外上;
要做到這點主要功夫要下在備課上，這就要求壓迫考慮教材的取舍以及教學(xué)資源的開發(fā)，選擇有實用價值確實為目標(biāo)服務(wù)的內(nèi)容。
二、抓住機(jī)會把健康教育滲透到體育教學(xué)課堂中;
要做到這點就要不失時機(jī)的進(jìn)行健康教育，從課開始部分的安全提示到準(zhǔn)備活動的熱身交代以及結(jié)束部分的放松整理都要進(jìn)行健康知識的滲透。在體育教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的健康狀況進(jìn)行分組，適時進(jìn)行衛(wèi)生教育，逐步樹立起恢復(fù)健康的信心。
總之，在新課程改革下的體育教學(xué)任重道遠(yuǎn)，我將努力提高自己的教學(xué)思想、知識水平、教學(xué)能力、教育理論等方面的修養(yǎng)，將“健康第一”深入民心，將體育鍛煉成為促進(jìn)人們身體健康的習(xí)慣是個很艱巨的任務(wù)，這就對我們一線的體育教師提出了新要求，在學(xué)習(xí)中不斷創(chuàng)新為將健康知識滲透在實踐中打堅實的基礎(chǔ)。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十三
作者/陳世鵬
摘要：隨著社會的不斷發(fā)展以及飛速進(jìn)步，中職學(xué)校也在進(jìn)行著關(guān)于教育的改革推進(jìn)。中職體育方面的發(fā)展一直備受學(xué)校的關(guān)注，關(guān)于籃球的培養(yǎng)更是一個學(xué)校關(guān)注的焦點問題。因為籃球這項運動在提高學(xué)生專業(yè)技能的同時更能夠讓學(xué)生全身都得到運動，為提高身體素質(zhì)打下一定的基礎(chǔ)。這就需要學(xué)校培養(yǎng)高職學(xué)生具有一定的籃球精神，需要教師在進(jìn)行教育的時候確定好教育目標(biāo)，在籃球課程中進(jìn)行合作制學(xué)習(xí)模式，加強(qiáng)籃球的宣傳力度以及籃球的興趣培養(yǎng)，逐步培養(yǎng)學(xué)生在籃球訓(xùn)練中的積極性及熱情度。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十四
籃球運動是由跑、跳、投等動作組成，是在快速、激烈、對抗的情況下通過傳遞、拋接、運拍，最終把球送入固定籃圈的一項綜合性的體育運動，具有集體性、競爭性強(qiáng)、趣味性濃等特點，籃球賽攻防頻繁，技術(shù)動作多樣，使之富有吸引力深受廣大中學(xué)生喜愛，通過籃球運動，可以發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。
一、說教材
(一)教學(xué)內(nèi)容：籃球：1)原地雙手胸前傳接球，2)單手肩上投籃。
本課教學(xué)內(nèi)容是籃球運動中的單手肩上投籃和雙手胸前傳、接球。單手肩上投籃和雙手胸前傳接球是籃球運動中主要的基本技術(shù)，是全隊進(jìn)攻的重要手段，起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是高中籃球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，傳接球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的質(zhì)量，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。單手肩上投籃、傳接球技術(shù)的基本方法并不復(fù)雜，但要做到準(zhǔn)確、熟練、隱蔽、快速，同時要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動作，就比較困難。因此，本課著重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的'能力，鞏固提高運球、雙手胸前傳接球技術(shù)同時加強(qiáng)準(zhǔn)確性、熟練性，為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。
(二)教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。
2、技能目標(biāo)：鞏固提高運球、傳接球技術(shù)動作和對球的控制能力、支配能力，
發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
(三)教學(xué)重、難點：
重點：單手肩上投籃--投籃動作標(biāo)準(zhǔn)，手型正確。
雙手胸前傳接球--準(zhǔn)確的手型及傳接球的準(zhǔn)確性快速能力。
難點：單手肩上投籃--上下肢協(xié)調(diào)配合和拿球時手心空出。
雙手胸前傳接球--上下肢協(xié)調(diào)配合和手對球的控制支配能力。
二、說學(xué)情
本次課的授課為中專部兩個班級合班，共七十人。體育的運動技能有差異，加上中專學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
三、教學(xué)方法
全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用分組輪換的教學(xué)方法，可以在有限的時間和場地內(nèi)增加學(xué)生的練習(xí)效果。用比賽法引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)團(tuán)隊精神。
四、教學(xué)過程：
(一)引起注意階段;
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求
(二)激發(fā)興趣階段;
1、游戲：“喊數(shù)抱團(tuán)”
為了使學(xué)生注意力集中，精神振奮，同時達(dá)到熱身效果，安排了游戲“喊數(shù)抱團(tuán)”，
2、熟悉球性(4’)
教師先進(jìn)行各種方法練習(xí)和講解，然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí)。組織形式為散點。
學(xué)生通過各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的球感和對球的興趣，改善手對球的控制和掌握能力，進(jìn)一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準(zhǔn)備。
(三)接受新知識階段;
3、原地兩人一組雙手胸前傳接球(3’)
要求：前臂發(fā)力前伸，手腕急速向外翻轉(zhuǎn)，肩、肘、腕關(guān)節(jié)放松，全身協(xié)調(diào)
4、原地兩人一組運球雙手胸前傳接球(2’)
要求：運、傳、接運用協(xié)調(diào)，且要迅速轉(zhuǎn)換銜接。
3、4的練習(xí)主要為了進(jìn)一步建立雙手胸前傳接球動作概念，掌握傳接球的手法、上下肢協(xié)調(diào)配合，加強(qiáng)運球和傳接球的銜接。
5、要求：運球和傳球，接球和運球要相互銜接好、順，逆方向都要練習(xí)。目的是利用運球和傳接球動作有機(jī)緊密銜接，快而連貫，更進(jìn)一步提高傳接球和支配球的能力，使學(xué)生全面發(fā)展身體素質(zhì)和技術(shù)水平。
7、連續(xù)傳接球(接龍)比賽
通過比賽，進(jìn)一步鞏固和提高雙手胸前傳接球技術(shù)，提高傳接球的準(zhǔn)確性、熟練性以及快速傳接的能力。同時培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致，密切配合的集體主義精神。
(四)全面發(fā)展素質(zhì)階段;
(五)恢復(fù)整理階段;
1、伸展放松操
在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過模仿練習(xí)，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。
2、對本課進(jìn)行小結(jié)，布置收回器材
五、場地器材：
1、場地：籃球場一片;2、籃球41只，球筐4只，
六、預(yù)計教學(xué)效果：
預(yù)計平均心率為：130--135次/分，
最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十五分鐘
運動密度約為45%，運動負(fù)荷為中等。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十五
作為一個高中生，我花了四年時間參與了各種體育訓(xùn)練。這些訓(xùn)練讓我學(xué)到了很多，不僅讓我變得更強(qiáng)壯，更健康，還讓我學(xué)會了如何面對挑戰(zhàn)，如何與隊友合作。通過這段時間的體育訓(xùn)練，我懂得了身體的重要性，也感受到了運動的快樂和樂趣。同時，這段經(jīng)歷也給了我很多感悟，讓我對人生有了更深刻的理解。以下是我在高中的體育訓(xùn)練中得到的心得體會與感悟。
首先，體育訓(xùn)練讓我明白了身體的重要性。在高中，我參與了足球、籃球和田徑等多種體育項目的訓(xùn)練。通過堅持每天鍛煉，我發(fā)現(xiàn)身體狀態(tài)變得更好了。我不再容易感到疲倦，精力充沛。此外，我還變得更加靈活和敏捷。這些變化讓我明白了身體對于生活和學(xué)習(xí)的重要性。只有擁有一個強(qiáng)健的身體，我才能更好地投入到學(xué)習(xí)中去，更好地面對生活中的種種困難。
其次，體育訓(xùn)練讓我感受到了運動的快樂和樂趣。訓(xùn)練雖然艱苦，但是每個訓(xùn)練結(jié)束后的滿足感是無法言喻的。在足球比賽中射入一球，看到隊友們興奮地圍攏過來，那種喜悅和驕傲是無與倫比的。在籃球比賽中完成一次完美的傳球，看到隊友輕松上籃得分，那種合作和默契讓我感到無比的滿足。在田徑比賽中以自己的最好成績站在領(lǐng)獎臺上，那種自豪和榮耀是無法用言語表達(dá)的。這些快樂和樂趣讓我深深地愛上了體育運動，也激發(fā)了我不斷努力提高自己的動力。
再次，體育訓(xùn)練讓我學(xué)會了面對挑戰(zhàn)。在訓(xùn)練中，有時候會遇到困難和挫折。比如，在一次足球比賽中，我犯了一個非常低級的失誤導(dǎo)致球隊丟失了一個進(jìn)球機(jī)會，這讓我非常自責(zé)和沮喪。然而，教練和隊友們沒有責(zé)備我，而是鼓勵我不要放棄，要繼續(xù)努力。這讓我感受到團(tuán)隊的溫暖和支持，也讓我明白了失敗只是暫時的，只要努力，下一次一定會做得更好。從那以后，我更加勇敢地面對挑戰(zhàn)，不再畏懼失敗，而是將失敗當(dāng)作一種學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會。
最后，體育訓(xùn)練給了我對人生的深入思考。體育訓(xùn)練中的付出與回報在某種程度上反映了人生的真諦。我們付出了汗水和努力，才能收獲成績和喜悅。這讓我明白了成功需要付出努力，而且成功不僅僅是金錢和名利，更多的是對自己的認(rèn)可和滿足。同時，體育訓(xùn)練也教會了我與他人合作，團(tuán)隊合作的重要性。每個人都有自己的優(yōu)點和特長，只有團(tuán)隊協(xié)作才能達(dá)到最佳效果。這讓我深刻地認(rèn)識到合作和團(tuán)隊精神的重要性，在以后的生活中也將繼續(xù)發(fā)揚這種精神。
綜上所述，在高中的體育訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多東西。這些訓(xùn)練不僅讓我變得更強(qiáng)壯、更健康，還讓我學(xué)會了面對挑戰(zhàn)、與人合作。體育訓(xùn)練讓我意識到了身體的重要性，讓我感受到了運動的快樂和樂趣。這些訓(xùn)練也給了我對人生的思考，讓我更加堅定地追求成功和合作。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我會將體育訓(xùn)練中學(xué)到的這些心得體會與感悟運用到實際中，不斷提高自己，迎接更多的挑戰(zhàn)。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十六
指導(dǎo)思想：
本課以《新課標(biāo)》為依據(jù)，充分體現(xiàn)“健康第一”的教育指導(dǎo)思想，結(jié)合本校和我們學(xué)生的實際情況，組織安排教學(xué)內(nèi)容。通過籃球運動，可以發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，同時還能增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神。
教材分析：
本課教學(xué)內(nèi)容是籃球運動中最主要的基本技術(shù)，是全隊進(jìn)攻的重要手段，起著組織全隊相互配合得分的重要橋梁作用，是高中籃球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，跨步接球上籃的好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的成功率，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。本課是高中體育課中學(xué)習(xí)籃球運動行進(jìn)間上籃的第二節(jié)課，起著承上啟下的作用，跨步接球上籃技術(shù)的基本方法并不復(fù)雜，但要做到準(zhǔn)確、熟練、多變、快速，同時要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動作，就比較困難。
學(xué)情分析：
本次課的授課班級是08烹飪4班為男生班，共二十四人。班級學(xué)生運動技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力。
教學(xué)目標(biāo)的確定：
1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立行進(jìn)間上籃的動作要點結(jié)合跨步接球上籃的動作概念。
2、技能目標(biāo)：鞏固、提高行進(jìn)間上籃的技術(shù)動作，學(xué)習(xí)跨步接球上籃的動作方法，加強(qiáng)對球的控制能力、支配能力，發(fā)展上肢和腰腹力量等身體素質(zhì)。
重、難點確定：
重點：行進(jìn)間跨步接球上籃
難點：行進(jìn)間跨步接球上籃時上下肢的協(xié)調(diào)配合
教學(xué)策略：
本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運用靈活多變的教學(xué)手段，努力達(dá)到身心結(jié)合的教學(xué)目標(biāo)。
全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以輔助練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
教學(xué)流程：
（一）開始部分（2’）
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求
（二）準(zhǔn)備部分（9’
準(zhǔn)備部分分為兩部分，第一部分為游戲打板接龍，組織形式是分組進(jìn)行比賽，這個游戲的主要目的是達(dá)到熱身的效果，使學(xué)生明白集體項目需要大家的齊心合力，同時活躍課堂氣氛；第二部分是球操，這個安排是為了學(xué)生能更好的做好拉伸韌帶，熟悉球性，為基本部分做充分的準(zhǔn)備。
.（三）基本部分（29’）
1、球性練習(xí)：上下?lián)芮?、全身繞球、跨下八字轉(zhuǎn)球、拋接球
采用了學(xué)生成四列橫隊看教師示范模仿練習(xí)，同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、手型、手法和球的運行要準(zhǔn)確。著重解決手對球的控制力量、方向、掌握。上下肢協(xié)調(diào)配合和眼視前方，同時給學(xué)生一定的時間自主創(chuàng)新，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步提高控制球和支配球的能力。
2、復(fù)習(xí)行間上籃的動作。由學(xué)生的自主復(fù)習(xí)練習(xí)開始，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。加強(qiáng)學(xué)生對球的控制和支配能力，發(fā)展個性，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和創(chuàng)新能力，同時對學(xué)生的表現(xiàn)及時進(jìn)行鼓勵表揚，為下部分教學(xué)打下堅實的基礎(chǔ)。
3、新授跨步接球上籃。從講解示范動作，到學(xué)生自拋自搶跨步接球，到組織傳、跨步接球上籃練習(xí)的過程，使學(xué)生學(xué)習(xí)這個動作技術(shù)。整個教學(xué)過程中要及時發(fā)現(xiàn)和解決問題，采用有效的糾正手段使學(xué)生能快速的掌握這個技術(shù)動作。
（四）結(jié)束部分（5’）
1、放松游戲
在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過模仿練習(xí)，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。
2、對本課進(jìn)行小結(jié)，布置收回器材。
場地器材：
1、場地：籃球場，2、器材：籃球40個，球網(wǎng)4個，
預(yù)計教學(xué)效果：
預(yù)計平均心率為：130--135次/分，
最高心率為140次/分，出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘。
運動密度約為55%,運動負(fù)荷為中等稍上。
教學(xué)評價：
在教學(xué)目標(biāo)的制定過程中，對教材的特、重、難點以及學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生心理特點，順利地達(dá)到本課制定的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。在教學(xué)過程中同學(xué)們積極投身與籃球運動之中，學(xué)生們不僅在籃球場上得到快樂，更獲得強(qiáng)健的體魄和聰明的才智。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十七
第十二周至十八周訓(xùn)練內(nèi)容:
同學(xué)們可根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行有選擇的訓(xùn)練。但要求同學(xué)們一定要在每次的訓(xùn)練過程中必須圍繞自己的弱項強(qiáng)化練習(xí),認(rèn)真完成各組的運動量。分清主次安排好各項練習(xí)時間比例。
一、提高速度(50m、100m)訓(xùn)練方法及要求:(男生滿分為7秒2、女生為8秒2)
方法與步驟:
1、先進(jìn)行熱身:內(nèi)容:跑步較差的可選慢跑2*200m,較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運動、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50-100次。(用時5-6分鐘)
3、素質(zhì)練習(xí):單腳交換跳(每只腳連跳三個換另只腳跳)要求:跳30m*4—6組。每步越大越好;高而遠(yuǎn)。每組間隔2分鐘(用時8-12分鐘)
二、提高一分鐘跳繩的訓(xùn)練方法及要求:(男女生滿分為170次)
方法與步驟:
不會跳的'同學(xué):
1、空搖繩:拿兩條跳繩。一手一條同時空搖,將繩搖成立圓。
體會抖腕動作。要求:搖到兩手同時搖,左右兩邊繩都能成立圓。
2、雙腳并攏跳:兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個*4-6組。要求:靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。
3、一分鐘跳繩:完整動作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。
會跳的同學(xué):
每次跳時必須超長時間的跳。每組時長為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求:不要因卡繩就終止,要學(xué)會腳快速往前跨同時起動跳繩。堅持這組時間完成。
三、提高實心球的訓(xùn)練方法及要求:(滿分男生8.70米女生6.80米)
方法與步驟:
1、熱身運動:慢跑2*200m再做手腕、肩關(guān)節(jié)運動、腰部運動。
2、頭頂手腕拋球:兩腳前后開立,雙手持球高舉于頭頂手腕后屈,抖腕將球拋出。(可先徒手無球進(jìn)行動作模仿練習(xí)數(shù)次)20次。要求:要用手腕的力量將球拋出。
3、上體后弓拋球:兩腳前后開立,雙手持球高舉,上體做后弓,重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求:盡可能用腰部的力量將球拋出。
4、全身協(xié)調(diào)用力拋球:后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復(fù)多次練習(xí)。要求:各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開始時不要用太大的勁拋球。不要一時追求遠(yuǎn)度,要認(rèn)真體會用力的順序掌握好動作要領(lǐng)后漸漸加大力度。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十八
昨天，是我最后一次學(xué)田徑，我懷著激動的心情來到運動場……緊跟著，我的朋友們也來了。我們脫下棉襖，就開始做準(zhǔn)備運動，慢跑、壓腿和踢腿。接著，我們就開始正式訓(xùn)練了。首先是跑樓梯，這是鍛煉抬腿能力，共十幾格，我每次都保持在三秒以內(nèi)的好成績。接著，就開始訓(xùn)練加速跑了，先跑30米的，我用盡全力向前跑，跑的一次比一次好。然后是跑60米的。我使勁向前沖，最后我知道了自己的努力沒有白費，教練還告訴我手要抬起來，腿要邁起來。跑一百米的時候，我按教練說的去做，果然比以前快多了。頭發(fā)被風(fēng)吹得都飄了起來。
今天，我取得了從來都沒有的進(jìn)步。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十九
高中體育是學(xué)習(xí)壓力大，訓(xùn)練時間緊，訓(xùn)練時間有限，為了更有效、更快捷、更科學(xué)地提高運動成績，為高校輸出合格的體育人才，在近年高中體育生的訓(xùn)練中，筆者探究了一些訓(xùn)練方法。
一、體育生的生源選拔
體育生必須要有一定的身體條件或者先天條件，這就要求教練員進(jìn)行入隊測試或者憑經(jīng)驗觀察判斷。當(dāng)然新生的文化成績、品行等也是必要的考察項目?？疾旖Y(jié)束，在學(xué)生自愿報名申請后，經(jīng)家長同意，班主任同意后方可同意入隊訓(xùn)練。
二、體育生的訓(xùn)練探究
學(xué)校體育生的訓(xùn)練是一項長期的工作。因此所有的訓(xùn)練必須按計劃進(jìn)行，這要求教師有詳細(xì)的訓(xùn)練計劃。當(dāng)然計劃也要考慮到學(xué)校的實際情況，包括訓(xùn)練時間、場地、器材等，合理分配，統(tǒng)籌安排。
一般來說，訓(xùn)練分三個學(xué)年段：
1.基本技能動作的掌握
1)在第一個學(xué)年段，大部分隊員剛進(jìn)入訓(xùn)練隊，對體育訓(xùn)練還是處于本能的興趣和愛好，因而教師在第一學(xué)年要做好以下工作。鞏固訓(xùn)練興趣的持久性，積極性。因此不要有太多的高強(qiáng)度，大負(fù)荷的訓(xùn)練安排，以免隊員堅持不下來，甚至抵觸厭惡，要多開展他們喜歡的項目練習(xí)。
2)基本技術(shù)的養(yǎng)成。在各專項練習(xí)中養(yǎng)成正確的動作方法，要在如小步跑、跨步跑、高抬腿、車輪跑、后登跑、柔韌性、靈敏性等訓(xùn)練中按照正確的動作要領(lǐng)練習(xí)，認(rèn)真體會動作的發(fā)力順序，動作的細(xì)節(jié)。在力量訓(xùn)練中要掌握正確的練習(xí)方法，注意練習(xí)的多樣性，全面的發(fā)展力量，不僅要刺激大肌肉群更多的是小肌肉群的練習(xí)，在跳的練習(xí)中，結(jié)合籃球訓(xùn)練，加大各種跳的練習(xí)，直膝跳、換腿跳、寬深蹲、寬半蹲、蹲跳、負(fù)重弓箭步走、負(fù)重交換腿跳、負(fù)重交換腿上下臺階跳、身后拉蹲、單腿提重等等，要求強(qiáng)度小次數(shù)多。在投擲訓(xùn)練中主要是采取多種途徑如視頻、圖示、教師示范等，讓學(xué)生明確正確的技術(shù)要領(lǐng)，在訓(xùn)練上多用實心球，輕鉛球等，待學(xué)生有一定的水平提高后再用標(biāo)準(zhǔn)五公斤鉛球練習(xí)，在訓(xùn)練中注意手段的多樣化，讓學(xué)生樂于訓(xùn)練。
2.提高專項成績，鞏固基本技能訓(xùn)練
做好訓(xùn)練筆錄，拿出解決辦法。查缺補(bǔ)漏，有針對性的進(jìn)行練習(xí)，每個隊員的情況教師要做到心中有數(shù)。
1)力量訓(xùn)練上要注意訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性，發(fā)展全面力量，不僅要刺激大肌肉群更要發(fā)展小肌肉群的力量，要求教師不斷變化訓(xùn)練內(nèi)容?？紤]個別力量差的學(xué)生，要多采用離心訓(xùn)練法(退讓訓(xùn)練法)等長收縮訓(xùn)練法(靜力訓(xùn)練法)等在短時間內(nèi)取得事半功倍的效果。
2)在速度訓(xùn)練上要注意掌握正確的蹲踞式起跑的技術(shù)，具備較高的起跑加速能力，采取30～50米蹲踞式起跑競賽和快速階梯跑，提高學(xué)生啟動能力及高步頻加速能力。途中跑可用50～60米加速跑練習(xí)，用80米、100米、120米、150米跑來提高速度耐力。 3)800米的訓(xùn)練可采用500米、600米、700米跑距計時跑，加大訓(xùn)練強(qiáng)度，每段跑2～3次，待心率恢復(fù)到120次/分進(jìn)行下次練習(xí)。
4)彈跳訓(xùn)練可利用立定跳遠(yuǎn)、立定二級跳遠(yuǎn)、立定三級跳遠(yuǎn)、五級跨步跳、五級單足跳、6-8步助跑三級跳遠(yuǎn)、跳欄架等練習(xí)手段，提高學(xué)生跳躍能力，在練習(xí)中要求學(xué)生努力加速，保證訓(xùn)練質(zhì)量。
5)擲訓(xùn)練在第一階段掌握原地推鉛球技術(shù)的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)推球數(shù)量的練習(xí)，用重量不等的鉛球練習(xí)，3公斤、4公斤、5公斤、6公斤，先輕后重，投擲間隙穿插杠鈴快速挺舉。每次課的最后十分鐘時間可做些輔助練習(xí)，如：五指俯臥撐，俯臥擊掌，雙杠跳上快速臂屈伸等。
楚自己的成績狀況。
3.備考階段
高三學(xué)年時間緊壓力大，這時在訓(xùn)練上也要做出調(diào)整。加大各考試項目的強(qiáng)度練習(xí)，挖掘運動潛能。利用讓距追趕跑、7秒計時跑、蹲踞式起跑及30～60米重復(fù)跑以提高學(xué)生的絕對速度，以80～400米不同距離的間歇跑提高學(xué)生的速度耐力。以600米、800米、1000米、1500米的不同組合不同要求的跑法，提高學(xué)生800米跑的能力。以單腳連續(xù)跳豎置的小墊、雙腳連續(xù)跳欄架、原地多級跳結(jié)合立定跳遠(yuǎn)技術(shù)提高彈跳力。加強(qiáng)快速力量練習(xí)、每周2～3次將小力量練習(xí)與其他專項練習(xí)結(jié)合訓(xùn)練。高考前一月每周進(jìn)行一次測試加上一些恢復(fù)性訓(xùn)練，以提高學(xué)生的應(yīng)考能力和綜合訓(xùn)練水平，為四月初的體育高考做好充分準(zhǔn)備。
4.心理能力訓(xùn)練
考試要在兩天內(nèi)考完五項，考試場地相距較遠(yuǎn)，乘車、住宿等方面對考生的心理能力要求較高，會產(chǎn)生暈車、失眠、緊張等心理問題。因此在平常的訓(xùn)練中要加強(qiáng)對學(xué)生的心理訓(xùn)練，教師在平時要注意觀察，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題?？记耙喟才藕椭苓厡W(xué)校的交流活動，模擬在不同場地不同裁判的情況下的考試，讓學(xué)生逐步適應(yīng)考試氛圍。
5.運動損傷及運動營養(yǎng)
護(hù)意識要強(qiáng)，準(zhǔn)備活動要充分，每次訓(xùn)練課后的放松要認(rèn)真。教會學(xué)生處理簡單的受傷，如擦傷、扭傷的應(yīng)急處理。
2)運動營養(yǎng)：營養(yǎng)保障大致分為基礎(chǔ)膳食和強(qiáng)化運動營養(yǎng)品。因?qū)W生大部分在學(xué)校就餐，條件有限，不可能有詳細(xì)的菜譜，教練也只能在有限的條件下對學(xué)生的膳食做簡單的指導(dǎo)。膳食以高碳水化合物、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，保證營養(yǎng)平衡。
三年的訓(xùn)練是個漫長而艱苦的過程，它不僅要求教練員必須具備較強(qiáng)的專業(yè)知識和豐富的經(jīng)驗，還要有很強(qiáng)的責(zé)任心，愛崗敬業(yè)，忠于職守，只要教練員虛心學(xué)習(xí)，不斷提高自身專業(yè)水平，善于觀察，善于總結(jié)，愛心對待學(xué)生，做學(xué)生的知心朋友，一定會讓他們在高考中取得優(yōu)異的'成績。
我校以全面提高教育質(zhì)量，大力培養(yǎng)合格加特長的人才為目標(biāo)，進(jìn)一步解放思想，提高認(rèn)識，高度重視此項工作，務(wù)求實效。改革教育教學(xué)方法，更新教育觀念，努力構(gòu)建學(xué)校辦學(xué)特色。結(jié)合校園文化建設(shè)，強(qiáng)化質(zhì)量意識，為學(xué)生特長發(fā)展提供寬松環(huán)境。近幾年來，體育特長生的培養(yǎng)一直在不斷加強(qiáng)。
體育特長生培養(yǎng)和訓(xùn)練一直堅持學(xué)科教學(xué)的基礎(chǔ)性，正確處理促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展與特長培養(yǎng)的關(guān)系，針對特長生的實際，開齊、開全、教好文化學(xué)科，為其奠定必備的知識基礎(chǔ)，促進(jìn)和諧發(fā)展。強(qiáng)化特長生培養(yǎng)的實效性。以學(xué)科教育為突破口，培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展個性特長。在普及的基礎(chǔ)上，加大了體育特長生的培養(yǎng)力度。每年都有四十到五十多人考取不同的體育院校。
我們一直以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力為主線，注重學(xué)生多種能力的培養(yǎng)，不斷加強(qiáng)和完善各種體育特長生的培養(yǎng)措施，促進(jìn)學(xué)生個性特長的充分發(fā)揮。在專項選擇上盡量把學(xué)生自身優(yōu)點放大。
在體育訓(xùn)練中我們也培養(yǎng)學(xué)生良好的道德品質(zhì)和行為習(xí)慣，提高獨立思考和動手操作的能力，學(xué)會自主創(chuàng)新，學(xué)會欣賞運動美、創(chuàng)造運動美。在體育特長生中沒有嚴(yán)重違紀(jì)的事情發(fā)生。
績作為評價學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)。他們鼓勵、關(guān)注、培養(yǎng)在體育特長學(xué)生，使他們得到更好的發(fā)展空間，能夠不斷進(jìn)步，培養(yǎng)出我校在體育方面的優(yōu)秀學(xué)生。 每年新學(xué)年開始，學(xué)校的重點工作都是迎接新生入學(xué)和特長班的組建。我校特長生訓(xùn)練一般在此后進(jìn)行，有的體育考生身體素質(zhì)普遍較差，底子薄，為此，我們向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)們反映了這種情況，想要提前訓(xùn)練，幾位領(lǐng)導(dǎo)給予了大力支持，開學(xué)第一周訓(xùn)練隊便組建起來，搶得了訓(xùn)練時間，為以后的訓(xùn)練工作奠定了良好的基礎(chǔ)。
在管理上，一個隊伍想要取得好的成績，必須有一個嚴(yán)格的管理，為此，在訓(xùn)練之前的動員會上，我就制定了比較詳細(xì)的管理制度，對訓(xùn)練時間、訓(xùn)練課上以及對場地器材的愛護(hù)等方面都提出了細(xì)致的要求，使學(xué)生對我們這個隊伍的紀(jì)律有了一個明確的了解。雖然有了紀(jì)律約束，但有些學(xué)生平時對自己要求不嚴(yán)格，時常有意無意地違反規(guī)定，針對這種現(xiàn)象，我們體育教師首先嚴(yán)格要求自己，每天早來晚走，做學(xué)生的表率，建立起了良好的師生關(guān)系，然后針對不同個性的學(xué)生耐心細(xì)致地做他們的思想工作，經(jīng)過努力，取得了良好的效果，確保了訓(xùn)練工作能夠順利、高效地進(jìn)行。
來傷病。而且每個學(xué)生的優(yōu)勢項目也不一樣，有的學(xué)生鉛球成績好，100米和800米差，有的學(xué)生800米成績好些，鉛球成績差等，針對這種情況，我們體育教師首先是給不同類型的學(xué)生制定了不同的訓(xùn)練計劃，然后在每天的訓(xùn)練結(jié)束后及時反饋，詢問并記錄下每個學(xué)生的訓(xùn)練感受，及時調(diào)整訓(xùn)練的量和強(qiáng)度，經(jīng)過努力，短時間便制定出了比較科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃，讓學(xué)生能夠吃的飽、吃的好。對于技術(shù)含量要求較高的項目，如鉛球，我們采取統(tǒng)一講解和個別指導(dǎo)的方法，給學(xué)生分析原地推鉛球的技術(shù)動作，耐心細(xì)致地講解動作方法并準(zhǔn)確地示范動作，使學(xué)生在短期內(nèi)便建立了正確的技術(shù)概念，但我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)在實踐中動作變形，通過分析我認(rèn)為是這些同學(xué)的絕對力量和腰腹肌力量弱引起的，為此我決定給他們吃小灶，加強(qiáng)上肢和腰腹肌力量，經(jīng)過一段時間的有針對性訓(xùn)練，這些學(xué)生的鉛球成績有了明顯提高。對于那些100米成績較差的學(xué)生，我主要在提高他們的步長和步頻上下功夫，也取得了較好的效果，在此不一一贅述。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇一
堅持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，響應(yīng)中央7號文件精神，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為教學(xué)原則，以學(xué)生的身心發(fā)展為中心，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力的綜合發(fā)展，激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位與主動參與的活動意識，培養(yǎng)他們的想象力、創(chuàng)造力和表現(xiàn)力。讓學(xué)生在輕松、愉悅的情境教學(xué)中，體驗成功，享受體育運動帶來的快樂，養(yǎng)成堅持鍛煉身體的良好習(xí)慣。
二、教材分析
水平四耐力跑是中學(xué)階段教材的重要內(nèi)容，占有相當(dāng)?shù)谋壤虒W(xué)中也占有十分重要的地位。九年級安排耐力跑練習(xí)，它是以學(xué)生的生理、心理特點為依據(jù)的`，這個時期骨骼彈性好，關(guān)節(jié)活動范圍大，神經(jīng)靈活性高、反應(yīng)快，容易接受、學(xué)會新的動作。因此，九年級階段是培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)、刻苦耐勞的作風(fēng)，培養(yǎng)果敢、自信的心理品質(zhì)的較好時期。
三、學(xué)生分析
水平四的學(xué)生正處在生長發(fā)育高峰期，朝氣蓬勃、富于想象，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲，組織紀(jì)律性和學(xué)習(xí)積極性高。而學(xué)生作為個體，又具有其獨立性，要進(jìn)一步培養(yǎng)其耐受挫折的能力，所以，在教學(xué)中給學(xué)生一個充分展示自己想象力、模仿力等能力的舞臺，發(fā)揮學(xué)生的主動性。通過競爭比賽，激發(fā)學(xué)生追求成功，敢于嘗試冒險、挑戰(zhàn)，靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。也可使學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態(tài)度去面對困難和挫折。
四、單元教學(xué)目標(biāo)
1、運動參與：引起興趣，激發(fā)學(xué)生參與跳躍練習(xí)的積極性、主動性。
2、運動技能：掌握耐力跑的技能，懂得將耐力跑的技能運用到生活中，在使用中提高對耐力跑的再認(rèn)識。
3、身體健康：在各種耐力跑的練習(xí)中，提高機(jī)體的有氧能力和心血管系統(tǒng)的功能以及耐力素質(zhì)。
4、心理健康：養(yǎng)成堅強(qiáng)的意志品質(zhì)、刻苦耐勞的作風(fēng)，培養(yǎng)果敢、自信的心理品質(zhì)。
5、適應(yīng)：懂得與同伴合作、幫助、配合，形成團(tuán)隊意識。
五、重點與難點
1、重點：合理的安排運動負(fù)荷，在長距離跑中保持勻速運動狀態(tài)。
2、難點：合理分配體力。
六、單元教學(xué)計劃
課序
教學(xué)內(nèi)容
教學(xué)目標(biāo)
教學(xué)重難點
1
1、圖形跑
2、障礙跑
1、預(yù)計本課將有90％的學(xué)生能較好的掌握所學(xué)耐力跑的基本動作和正確的呼吸方法，啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生小組合作的圖形跑及逃生急救跑。
2、通過練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)正確體態(tài)和良好的氣質(zhì)風(fēng)度，提高耐力跑的能力。
3、學(xué)生樂于學(xué)習(xí)，情緒高漲，團(tuán)結(jié)協(xié)作，勇于創(chuàng)新，大膽展示，課堂氣氛好。
重點：掌握跑的技術(shù)與發(fā)展耐力相結(jié)合。
難點：節(jié)奏感。
2
1、花樣跑
2、百米定向跑
1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步改進(jìn)途中跑的動作，掌握變速跑中步頻、步速的變化
2、技能目標(biāo)：提高學(xué)生耐力素質(zhì)，改善心肺功能水平
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈、刻苦鍛煉的良好意志品質(zhì)
重點：發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。
難點：“極點”的克服及控制跑的節(jié)奏。
3
1、變速跑
2、校園定向越野跑
1、認(rèn)知目標(biāo)：90%學(xué)習(xí)定向運動的野外使用地圖知識，使學(xué)生能夠描述定向跑的基本方法及規(guī)則，讓學(xué)生知道耐久跑的不同形式。
2、技能目標(biāo)：基本掌握定向運動技能。
3、發(fā)展目標(biāo)：通過定向運動，發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力。
4、教育目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會合作，在合作與交流中體驗運動的快樂。培養(yǎng)學(xué)生果斷勇敢、不怕困難、勇往直前的拼搏精神和團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。
重點：主動調(diào)節(jié)節(jié)奏和跑速。
難點：學(xué)生意志力的培養(yǎng)。
4
考查：800（女）米
1000（男）米
1、檢查階段練習(xí)效果
2、提高有氧代謝水平
3、培養(yǎng)積極進(jìn)取、勇于戰(zhàn)勝自我、不斷提高的優(yōu)良品質(zhì)。
重點、難點：速度與意志力
安全保障
1、事先了解學(xué)生情況。
2、合理安排運動量，不超負(fù)荷運動。
3、預(yù)先檢查場地，保證跑的道路安全。
4、每次練習(xí)完后，提醒學(xué)生不要馬上坐下，進(jìn)行走動放松。
評價
與
方法
1、教師事先公布考核成績對應(yīng)分?jǐn)?shù)供學(xué)生查閱
2、宣布考察要求
3、學(xué)生考核
4、宣布成績并提出要求
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇二
為了使他們能夠在三年的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中取得優(yōu)異的成績,并考取自己理想的大學(xué),在教務(wù)處的統(tǒng)一安排下,由專業(yè)課的任課老師制定了具有針對性的體育高考訓(xùn)練計劃,該項訓(xùn)練計劃涵蓋了從高一到高三的整個高中訓(xùn)練階段,我們在制定計劃的同時盡可能從學(xué)生的角度并結(jié)合安徽省體育高考的特點將計劃制定的詳細(xì)而具體,希望通過老師們的辛勤努力和同學(xué)們的刻苦訓(xùn)練能夠在三年后取得巨大收獲,體育水平能夠更上一層樓!
具體的訓(xùn)練計劃：
安排體育班的學(xué)生每周進(jìn)行三次專業(yè)訓(xùn)練課,每次兩節(jié)課（時間大約為90分鐘）.具體的上課時間建議教務(wù)處安排在每周一、三、五的下午最后兩節(jié)課。并且同時安排兩名教師上課，這樣便于分組教學(xué)，分項教學(xué)和分層次教學(xué)。另外要求學(xué)校添置一些訓(xùn)練所必需的器材，這些包括杠鈴、啞鈴、跨欄架、鉛球等。整個訓(xùn)練計劃分為四個階段，第一階段為基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，也就是學(xué)生處在高一的時候，訓(xùn)練的內(nèi)容以基本的身體素質(zhì)訓(xùn)練為主（不結(jié)合專項身體素質(zhì)訓(xùn)練），包括彈跳力、一般耐力、柔韌性練習(xí)、上肢、腹肌、背力量練習(xí)、靈敏性練習(xí)、絕對速度練習(xí)。
1、提高專項技術(shù),掌握專項比賽戰(zhàn)術(shù)
2、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和獨立比賽能力
3、提高指導(dǎo)專項訓(xùn)練的能力
4、學(xué)習(xí)掌握副項正確的基本技術(shù)，第四階段為調(diào)整和鞏固階段，也就是高考體育加試的前兩個月，該階段要加強(qiáng)大強(qiáng)度的練習(xí)，適當(dāng)減少量和次數(shù)。
第一階段的訓(xùn)練計劃：
一、彈跳力：立定跳遠(yuǎn)、兔跳、蛙跳、多級跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)騰空步、臺階上下跳、跑臺階、原地縱跳練習(xí)。
二、一般耐力：20――30分鐘慢跑、越野跑、1600――3000米中速跑等
三、柔韌性練習(xí)：(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、縱橫等練習(xí)。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。（4）站立體前屈、俯臥臂伸、正側(cè)踢腿、交叉步、懸垂等。
四、上肢、腹肌、背力量練習(xí)：俯臥撐、擊掌俯臥撐、杠鈴抓舉、挺舉。
五、靈敏性練習(xí)：穿梭跑、轉(zhuǎn)身跑、后退跑、側(cè)身跑、閃身跑、看信號跑等各種快速反應(yīng)練習(xí)。
六、絕對速度練習(xí)：30――50米最大強(qiáng)度底跑、復(fù)跑、上下坡跑、順風(fēng)跑、阻力跑、加速跑等循環(huán)練習(xí)法每周3－4次每次5－6項。嚴(yán)格控制時間、次數(shù)。一般4－6次為一組，做5－6組。每組結(jié)束后穿插幾個20－30米底加速跑。
注意事項：初期以掌握技術(shù)和力量為主。循序漸進(jìn)合理安排負(fù)荷量、強(qiáng)度。防止中過渡疲勞和運動損傷。800米以上跑以提高機(jī)體有養(yǎng)工作底能力和機(jī)體對運動項目底適應(yīng)能力。心率控制在每分鐘150－160次。
第二階段的訓(xùn)練計劃：
高二的第一學(xué)期針對安徽省高考體育設(shè)置的項目，在基本身體素質(zhì)訓(xùn)練的同時安排專項技術(shù)動作的教學(xué)，具體內(nèi)容有：
100米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、沖刺跑。此外還包括跑步的步伐、頻率、擺臂動作、呼吸等。
800米：體能的分配、彎道跑、腳下的步伐、起跑后的搶道和超越等。
鉛球：原地側(cè)向推鉛球的技術(shù)要領(lǐng)（握、持球，基本姿勢，預(yù)擺，最后用力出手，出手后的緩沖和落地）。
立定三級跳遠(yuǎn)：起跳、預(yù)擺、騰空、落地以及每一跳的技術(shù)要點。
高二的第二學(xué)期：
一、100米：
1、最大強(qiáng)度底反復(fù)跑30―50米。
2、接近最大強(qiáng)度的反復(fù)跑80―150米。
3、最大強(qiáng)度的順風(fēng)跑、下坡跑20―60米。
4、接近最大強(qiáng)度的接力跑60―90米。
練習(xí)要求：100米屬于極限運動，一次課總的快速跑量，不能超過800米－1000米。并且要安排在調(diào)整后恢復(fù)的第一次課中，每次的第一項。切記在疲勞狀態(tài)下速度。
二、800米：
1、200－400米段落跑，2―3組。每組3次。
2、500—600米段落
跑，3―4組每組1－2次。
3、800―600―400―200米間歇跑，1－2次1－2組。練習(xí)要求：這個階段強(qiáng)度要比一般耐力強(qiáng)度大，心率可在180次以上，間歇時間以心率降低到每分鐘140次左右為好。同時安排1―2次長距離的越野跑。
三、鉛球：
1、臥推杠鈴。
2、杠鈴斜板推。
3、站立水平推杠鈴。
4、負(fù)重屈肘。
5、指臥撐等。
練習(xí)要求：練習(xí)的強(qiáng)度比較大，注意運動中受傷，安全第一，另外要做好放松的練習(xí)。
四、立定三級跳遠(yuǎn)：
1、深蹲跳。
2、負(fù)重深蹲。
3、負(fù)重半蹲跳。
4、負(fù)重弓箭步走。
5、行進(jìn)間單腳跳。
個月用最大負(fù)荷的45%－75%作為負(fù)荷量。每個課做10―13次，每次5―7組。
第三階段的訓(xùn)練計劃：
速度練習(xí)：
1、原地高抬腿的擺臂練習(xí)。
3、110米的快速跑練習(xí)。
4、半高抬跑40米練習(xí)。
5、前傾高抬腿跑30米練習(xí)。
6、后踢腿
跑40米練習(xí)。
8、200米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑練習(xí)4—8組，組合跑方案：（300米+200米+150米）。耐力練習(xí)：
1、定時跑：6分鐘、12分鐘跑練習(xí)。
2、定距跑：400米、600米、800米、1500米跑練習(xí)。
3、1000米—3000米變速跑（直道快速跑，彎道慢跑）。
4、越野跑、負(fù)重跑（綁沙袋跑）練習(xí)。
5、600米、400米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑4—8組，組合跑方案：（600米+400米+200米）。
彈跳力練習(xí)：
1、臺階跳。
2、立定多級跳（三級、五級、七級、九級、十一級）。
3、原地縱跳。
4、助跑起跳摸高練習(xí)。
5、單腳跳練習(xí)。6蛙跳練習(xí)。
力量練習(xí)：
1、俯臥撐、指臥撐練習(xí)。
2、仰臥起坐。
3、懸垂舉腿。
4、高翻杠鈴
5、杠鈴深蹲
16、負(fù)杠鈴交換跳（每組間加快速高抬腿跑20次接快跑20米）
7、大腿后肌群抗阻力練習(xí)。
第四階段的訓(xùn)練計劃：
高考體育加試一般在4月底，最后兩個月的目的和重點是調(diào)整和鞏固，要加強(qiáng)大強(qiáng)度的練習(xí)。適當(dāng)減少量和次數(shù)，以每周2――3次為佳。其他的課外訓(xùn)練取消（比如晨練、周末訓(xùn)練），只安排較短的技術(shù)練習(xí)和柔韌練習(xí)，使學(xué)生機(jī)體不在過渡疲勞的情況下，下午進(jìn)行1－2個小時的練習(xí)。另外要求學(xué)生盡量避免從事劇烈的體育活動，以防止運動受傷導(dǎo)致無法參加高考，最好不要去打籃球，踢足球。
頂
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇三
高中體育教學(xué)訓(xùn)練研修總結(jié)
經(jīng)過這十幾天的學(xué)習(xí)，讓我對高中體育教學(xué)訓(xùn)練這一概念有了基本的了解，對高中教學(xué)、訓(xùn)練這兩塊有一個新的認(rèn)識。教學(xué)和訓(xùn)練在高中體育這一學(xué)科所占的比例是相當(dāng)大的。一個學(xué)校體育發(fā)展如何，完全是靠體育教學(xué)和體育訓(xùn)練這兩者相結(jié)合。當(dāng)一個學(xué)校體育有了很好的教學(xué)，有了很好的訓(xùn)練，那么這所學(xué)校的體育相關(guān)方面會開展的相當(dāng)順利，在各級比賽中肯定是能取得一個好成績的。
這幾天在徐志明老師工作室里面學(xué)習(xí)了很多我們書本上學(xué)習(xí)不到的知識。還記得有一個叫楊帥平老師曾經(jīng)發(fā)表過一篇名叫“怎樣帶好高考體育訓(xùn)練的文章”。仔細(xì)研究過這篇文章，我個人認(rèn)為以下幾個觀點是寫的非常好的。
首先;楊老師從體育高考生的現(xiàn)狀出發(fā)描繪出了當(dāng)前體育高考生的基本情況。體育考生的生源一部分是喜歡運動而報名的，而另一部分是因為文化科的成績不理想，從而轉(zhuǎn)報體育專業(yè)的，想在體育專業(yè)上搏一把。而這些學(xué)生基本上沒有經(jīng)過專業(yè)、系統(tǒng)的訓(xùn)練在考試中就難以考出好的成績。
其次：吃從學(xué)生中個體訓(xùn)練差異方面對整個訓(xùn)練進(jìn)行有效的管理和設(shè)置。他指出考生間的個體差異是訓(xùn)練中的難點之一，絕大多數(shù)考生客觀上存在著不同程度的薄弱環(huán)節(jié)。特別是技能上的差異很難在集體訓(xùn)練中得到解決，在很大程度上阻礙了個體的發(fā)展和整體訓(xùn)練的效果。首先在訓(xùn)練過程中應(yīng)分散這一難點，利用訓(xùn)練的間歇、體育課或其他空余時間加強(qiáng)對考生的個別輔導(dǎo)，改進(jìn)考生薄弱項目的基本技術(shù)，促進(jìn)各專項能力的平衡發(fā)展。其次是抓好冬訓(xùn)。
冬訓(xùn)階段是考生基礎(chǔ)能力訓(xùn)練的重要時期，是各項能力積蓄的關(guān)鍵時期。除了加強(qiáng)技術(shù)、技能水平的訓(xùn)練之外，還要大面積提高考生個人的各項素質(zhì)水平，這對解決考生的薄弱環(huán)節(jié)至關(guān)重要。通過冬訓(xùn)期的強(qiáng)化訓(xùn)練達(dá)到弱項不弱，強(qiáng)項確保的態(tài)勢。三是加強(qiáng)自我訓(xùn)練的誘導(dǎo)。
再次是從正確選材方面對高考體育訓(xùn)練做出一個詳細(xì)的訓(xùn)練計劃。選材正確是成功的一半，要針對高考的實際要求，一是選一些文化課成績符合要求，身體素質(zhì)較好且有體育特長的學(xué)生入隊，這樣既能保證成績過線，又能保證文化課成績達(dá)到高校錄取的要求。二是選一些能夠吃苦、意志堅定的學(xué)生入隊，這樣才能使訓(xùn)練任務(wù)順利完成，保證訓(xùn)練課的質(zhì)量和實效。三要選一些遵守紀(jì)律、思想品德端正的學(xué)生，使訓(xùn)練隊成為一個團(tuán)結(jié)向上的集體。四要選心理素質(zhì)較好、身體素質(zhì)有發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生。
總之，高考體育訓(xùn)練，容不得教師有絲毫的懈怠和麻痹，更不允許犯錯誤。訓(xùn)練思路要清晰，重點要突出，針對性要強(qiáng)，要更加合理、科學(xué)，講究訓(xùn)練的實效性。
經(jīng)過這次短期的培訓(xùn)，我對自己在今后的教學(xué)和訓(xùn)練有了一個新的安排和設(shè)計，一個學(xué)校只有同時注重體育教學(xué)與體育訓(xùn)練，這樣的學(xué)校才會在學(xué)生體育活動、競賽等活動中取得良好的成績。
高中體育教學(xué)工作總結(jié)
這一學(xué)期我高一、高二的體育課，工作量是每周10節(jié)課，負(fù)責(zé)學(xué)校課間操。在平時的教學(xué)工作過程中，能全面貫徹教育方針和新的教學(xué)理念，按教學(xué)大綱要求，結(jié)合新課程的理念和學(xué)生身心發(fā)展的要求制訂行之有效的教學(xué)計劃，認(rèn)真?zhèn)湔n。平時工作除了認(rèn)真開展課堂教學(xué)外還保障了學(xué)校各項體育工作的'順利開展，保證了學(xué)生在校一日的體育活動時間，豐富了學(xué)生的課余文化生活，提高了校園文化建設(shè)。
1、學(xué)生能在老師的要求下積極鍛煉，對學(xué)生本身增強(qiáng)體質(zhì)，矯正和補(bǔ)償身心缺陷起到了很大的作用。使用他們養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣和正確的課堂常規(guī)。
2、通過體育課的鍛煉，使成績不好的學(xué)生消除了自卑心理，感受到了學(xué)校、班級和老師的溫暖，有利于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)過程中樹立自尊心，促進(jìn)德、智、體等方面的全面發(fā)展。
3、在體育教學(xué)中，突出了實用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到積極鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感情愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。
4、采用不同類型的球類運動及游戲，使學(xué)生提高了身體協(xié)調(diào)性，增加對參加體育鍛煉的興趣。
二、認(rèn)真對待兩操工作
這學(xué)期學(xué)習(xí)了《舞動青春》這套廣播體操動作難度增加，對學(xué)生的協(xié)調(diào)性和柔韌性都有很大的要求，我主要通過以下幾點對廣播操進(jìn)行教學(xué)。
1、加強(qiáng)對第學(xué)生的思想教育。使學(xué)生真正認(rèn)識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅持做操的習(xí)慣。
2、體育教師要正確運用示范。通過示范能使學(xué)生建立正確的動作表象。因此，示范要準(zhǔn)確、規(guī)范。
3、要精講多練。我在廣播操教學(xué)中，講解主要是結(jié)合示范動作，讓學(xué)生加深對動作的理解，學(xué)生反復(fù)練習(xí)，掌握技術(shù)動作。加強(qiáng)口令學(xué)習(xí)，口令要清楚、宏亮、準(zhǔn)確。
4、教師巡回指導(dǎo)，及時糾正錯誤動作。
此外，在廣播操教學(xué)過程中，還要得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任的大力支持，進(jìn)行了集體教學(xué)，所以，廣播操在很短的時間內(nèi)有了效果。我希望所有教師都能以身作則，并加強(qiáng)對學(xué)生思想教育，使學(xué)生真正認(rèn)識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅持做操、認(rèn)真做操，并與各班班主任溝通，對學(xué)生出操的順序和隊列嚴(yán)格要求，做到有序的出操和返回，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織性和紀(jì)律性。在課堂上配合學(xué)校對生學(xué)進(jìn)行德育教育，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷和自覺遵守規(guī)則的好品質(zhì)。
三、總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗、提供自己
為了更好地貫徹“健康第一、快樂體育”的教育理念，體育教師要多方面學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，才能真正打破舊的傳統(tǒng)教學(xué)模式，積極主動和有經(jīng)驗的老教師交流。
本學(xué)期，在校領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助和指導(dǎo)下,我自身不斷努力,不斷克服自己的弱點,擺正自己的位置,在教學(xué)上有明顯的進(jìn)步。
短，把他人的經(jīng)驗融入自己的教學(xué)思路之中，形成了一套自己的教學(xué)方案。課堂上積極發(fā)揮學(xué)生的主動性，時刻注意每個學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)問題即時解決。
對待上級指定的任務(wù),積極完成,速度快,質(zhì)量好,不講條件,不提要求。認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)的任務(wù),并能虛心聽取他人的批評意見,對自己的不足加以改進(jìn)。
當(dāng)然要成為一名優(yōu)秀的人民教師，光以上幾點還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，自己在很多方面還存在不足我以后還會繼續(xù)努力，我今后的目標(biāo)是:
1、在工作中更加嚴(yán)格地要求自己,而不是停滯不前,自以為是。
2、謙虛謹(jǐn)慎,戒驕戒躁。在工作中,虛心學(xué)習(xí)老教師的先進(jìn)教學(xué)經(jīng)驗,主動與同事搞好關(guān)系。言語謹(jǐn)慎,舉止得體,處處以一個人民教師標(biāo)準(zhǔn)要求自己。
3、在其它方面,要更加積極主動地完成上級交給的各項任務(wù),有缺點就改,有不足就糾正,爭取把工作做得盡善盡美,無可挑剔?？傊痪湓?選擇了教師這個行業(yè),本身就意味著奉獻(xiàn)和犧牲,我將一如既往地為我校的發(fā)展拋撒自己的青春和汗水。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇四
這一年的工作經(jīng)驗使我對體育部的結(jié)構(gòu)和運作有了充分的了解，也使我的能力得到提高，這對我來說是非常寶貴的。我比較喜歡籃球、攝影、音樂。同時，我對體育部方面的職責(zé)也非常熟悉，在過去 的一年中，我組織的活動都取得了圓滿成功，同時也總結(jié)了很多經(jīng)驗。從小學(xué)到中學(xué)，我一直以對生活的熱情和一點點幽默感感染著我身邊的人，我團(tuán)結(jié)著身邊的每一個人，分享我的喜悅和生活的感悟。 我會進(jìn)一步完善自己，提高自己各方面的素質(zhì)，要進(jìn)一步提高自己的工作熱情，以飽滿的熱情和積極的心態(tài)去對待每一件事情；要進(jìn)一步提高責(zé)任心，在工作中大膽創(chuàng)新，銳意進(jìn)取，虛心地向別人學(xué)習(xí)。我知道這是一個很大的跨越，沒有那么容易。但我相信，事在人為。只要自己努力了，就不會后悔。
假如我進(jìn)入了體育部，我將遵守有關(guān)學(xué)生會的章程，履行相關(guān)義務(wù)，積極參加學(xué)生會組織的活動，并將進(jìn)一步加強(qiáng)自身修養(yǎng)，努力提高和完善自身的素質(zhì)，時時要求自己“待人正直，公正辦事”，要求自己“嚴(yán)于律己，寬以待人”。
部門的成員了解一些情況，為作出正確的策略提供可靠的保證。還要協(xié)調(diào)好各部門 之間的關(guān)系，團(tuán)結(jié)一切可團(tuán)結(jié)的力量，擴(kuò)大學(xué)生會宣的影響及權(quán)威。 如果我落選了，我也決不氣餒，一定好好努力，爭取有更好的表現(xiàn)！
尊敬的校團(tuán)委學(xué)生會：
我是班的，我申請加入校團(tuán)委學(xué)生會(如果加入系學(xué)生會，就寫“系團(tuán)總支學(xué)生會“)。 學(xué)生會是由學(xué)生組成的一支為同學(xué)服務(wù)的強(qiáng)有力的團(tuán)隊，在學(xué)校管理中起很大的作用，在同學(xué)中間也有不小的反響。加入學(xué)生會不僅能很好的鍛煉自己，更好地體現(xiàn)自己的個人價值，還能貫徹“全新全意為人民服務(wù)”的宗旨，有利于自己的成長和發(fā)展。
我是一名(自我簡介，就不用我說了吧)
假如我加入，我將進(jìn)一步加強(qiáng)自身修養(yǎng)，努力提高和完善自身的素質(zhì)，我將時時要求自己”待人正直、公正辦事“;要求自己”嚴(yán)于律己、寬以待人;如果我不能加入，我也決不氣餒，一定好好努力，爭取有更好的表現(xiàn)!
此致
敬禮!
申請人：
年月日
我的名字叫某某人，是初一(3)班的學(xué)生，我很慶幸能被同學(xué)們所認(rèn)同，被老師所信賴，當(dāng)選為學(xué)生會的學(xué)習(xí)部長。我想，作為一名學(xué)習(xí)部長，必要的條件就是自己的學(xué)習(xí)成績要名列前茅，能積極參加集體活動，并帶頭做好每一件事情，為同學(xué)們樹立一個應(yīng)有的榜樣，進(jìn)一步獲取老師的信任，同學(xué)的認(rèn)可。同時應(yīng)不斷地自我鞭策，使工作、學(xué)習(xí)更上一層樓。我想我一定不會辜負(fù)大家的期望，努力做好大家交給我的工作。
首先，我會加強(qiáng)與學(xué)校教導(dǎo)處的聯(lián)系，協(xié)助好教導(dǎo)處安排好力所能及的各項事務(wù)，組織各班的學(xué)習(xí)委員一起了解各班的學(xué)習(xí)情況，制訂出幫助學(xué)習(xí)有困難的同學(xué)脫困的方案，真正營造互幫互助的學(xué)習(xí)氛圍，從而形成良性循環(huán);其次，我還將與學(xué)生會宣傳部聯(lián)手在全校范圍內(nèi)舉辦一些讀書、讀報活動、知識競賽等，以次推動同學(xué)們的課外閱讀活動，拓寬我們的閱讀面、知識面;再次，我主張我們學(xué)生會開辦一個廣播臺，在其中播放一些大家樂于接受的小知識和適合我們學(xué)生的音樂節(jié)目，以此增加我們的見識，陶冶我們的情操。我們還將進(jìn)行全校性的征文活動，精選一些好文章在廣播臺進(jìn)行播放，這樣可以促進(jìn)大家在學(xué)業(yè)方面互相交流。
我想我能夠為老師分憂解難，努力使自己成為學(xué)生的好干部，老師的好助手。
尊敬的學(xué)長學(xué)姐你們好：
我來自xxx， 我志愿加入學(xué)生會。 自入學(xué)的第一天起我就被你們的風(fēng)采所折服，你們的一舉首一投足所流露出的干練成熟就給我留下了深刻的印象。我知道你們都是學(xué)生中的精英，是我們普通學(xué)生的楷模與榜樣。我由衷的崇拜羨慕你們，萬分的想要成為像你們一樣優(yōu)秀的學(xué)生，不枉費了這寶貴的高中生活。古雨云：“鳥隨鳳鸞飛騰遠(yuǎn)，人伴賢良品質(zhì)高”，就算是鴻鵠混在群鴨中也是難以實現(xiàn)遠(yuǎn)大的志向的，所以我十分的渴望加入你們的行列，同你們一同工作向你們學(xué)習(xí)。我想我會從你們身上學(xué)到很多有用的東西，提高自身的能力修養(yǎng)，成為一名合格而出色的高中學(xué)生。 我知道學(xué)生會成員的選拔是十分嚴(yán)格的，單單只有熱情是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，出色的工作能力才是最重要的。我相信自己有一定的工作能力，辦事果斷穩(wěn)妥也不乏睿智，有著很好的心理素質(zhì)，更有著極強(qiáng)的自信和挫且亦堅的不屈精神。
我堅信我的加入可以為學(xué)生會注入一股新鮮沸騰的血液，學(xué)極強(qiáng)的自信和挫且亦堅的不屈精神。我堅信我的加入可以為學(xué)生會注入一股新鮮沸騰的血液，學(xué)生會對我的接納更會使我才華大展! 請相信我，考驗我，接受我。我是金子，我要發(fā)光!我不會令你們失望! 此致 敬禮!
最虔誠的.學(xué)妹：xx-x 2015年9月x日
尊敬的系團(tuán)總支學(xué)生會：(如果是校學(xué)生會就寫尊敬的校團(tuán)委學(xué)生會)
我申請加入系團(tuán)總支學(xué)生會。
學(xué)生會在我心中是個神圣的名詞。她連接學(xué)校與學(xué)生，是一個學(xué)生自己管理的組織。向上，她反映學(xué)生們的思想狀況和成長歷程;向下，她傳達(dá)學(xué)校的規(guī)章制度和管理意向;向內(nèi)，她組織同學(xué)們參加各種有益身心健康的問文體活動;向外，她聯(lián)系學(xué)校實際組織同學(xué)們參加 社會活動。橋梁和紐帶作用是學(xué)生會存在的基礎(chǔ);自我鍛煉，提升自我素質(zhì)的意義是學(xué)生會不斷發(fā)展的動力源泉。所以我向往系學(xué)生會組織。能夠加入系團(tuán)總支學(xué)生會，并成為其中的一名成員是我一直以來的心愿。
如果老師能批準(zhǔn)我的申請，使我順利進(jìn)入系團(tuán)總支學(xué)生會，我會積極、主動地發(fā)揮他應(yīng)有的作用，并在其中鍛煉自己的各種能力，包括組織能力、思維能力、辦事能力、創(chuàng)造能力和交際能力，同時也會自覺地學(xué)習(xí)和體會市里面提出的“繼續(xù)解放思想，推進(jìn)科學(xué)發(fā)展”以及黨的“十七大”精神，從而提高自己的政治思想覺悟及參政議政意識。
我是一個十分有上進(jìn)的人，任何事不做則已，做則一定做好。俗話說：“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”。作為我自己，我需要一個更廣闊的空間來展示自己的能力?！坝F千里目，更上一層樓”，只有站的更遠(yuǎn)才能看的更遠(yuǎn)，我希望在更高的位置發(fā)揮更大的作用，把我們機(jī)械工程系學(xué)生會中的各項工作搞好。
我的話并不是空話，我認(rèn)為我有能力實現(xiàn)我的諾言，無論在工作上，還是學(xué)習(xí)上，我都有我的優(yōu)勢。在班級擔(dān)任紀(jì)律委員工作近一學(xué)年，一路走來，不是鮮花滿地，也不是荊棘密布，有的只是波瀾不驚，緩坡小溪。從以前只會按上級要求辦事到現(xiàn)在能獨立策劃、組織各種活動，我經(jīng)歷了一個由不會到會，同不好到好的過程，現(xiàn)在工作起來總覺得游刃有余，得心應(yīng)手。在處理各種問題的時候我總會放開自己的思路，大膽的去想，由于突破了常規(guī)，竟常常得到一些意想不到的效果。
當(dāng)然了，“人非圣賢，孰能無過”我在工作中也出現(xiàn)過一些錯誤，但我敢于面對。通過老師 、同學(xué)的批評、幫助及自己的努力來改正，決不允許自己在同樣的地方跌倒兩次。正是由于在勝利面前不驕傲，在失敗面前不低頭，我才會在奮斗中迅速的成長和提高。
水本無波，相蕩而起漣猗，石本無華，相撞而起火花。融入到學(xué)生會這個團(tuán)體中，除了能以自身所長為同學(xué)們服務(wù)，還能夠在工作實踐中吸取、借鑒和學(xué)習(xí)他人長處，不斷提高自身素質(zhì)，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇五
摘要：在傳統(tǒng)教學(xué)領(lǐng)域中，我國小學(xué)體育學(xué)科未受到學(xué)校重視，且大部分家長亦認(rèn)為該學(xué)科對兒童成長無實質(zhì)性意義，無需太過關(guān)注。因此，傳統(tǒng)小學(xué)體育教學(xué)已成為小學(xué)生活動課程，一般僅進(jìn)行娛樂性質(zhì)活動，而無其他體育科目訓(xùn)練，更未形成較完善體育訓(xùn)練項目。隨著我國社會經(jīng)濟(jì)、文化等發(fā)展，教育領(lǐng)域發(fā)布一系列改革方案，其中，素質(zhì)教育的實施使得教學(xué)效益得到全面提升。在素質(zhì)教育的背景下，教師與家長均注意到小學(xué)生多方面發(fā)展的重要性，小學(xué)體育課程重新成為教學(xué)重點科目。為提升小學(xué)體育田徑教學(xué)水平，促進(jìn)小學(xué)生身體素質(zhì)提高、綜合全面發(fā)展，體育教師應(yīng)采取積極有效措施提高小學(xué)生對田徑運動的興趣，從而促進(jìn)田徑體育教學(xué)質(zhì)量，達(dá)到小學(xué)體育最終教學(xué)目標(biāo)。本文現(xiàn)從小學(xué)田徑體育訓(xùn)練意義出發(fā)，論述田徑體育訓(xùn)練過程中存在的問題，然后予以針對性改善措施，進(jìn)而全面推動小學(xué)生身體素質(zhì)優(yōu)化。
關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;田徑訓(xùn)練;現(xiàn)狀;改善措施
一、小學(xué)體育田徑訓(xùn)練意義
體育為小學(xué)階段重要課程之一，通過體育活動可促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)，對于小學(xué)生身心全面、健康發(fā)展具有重要作用。其次，現(xiàn)今經(jīng)濟(jì)全球化背景下，體育文化于世界經(jīng)濟(jì)中扮演重要角色，而小學(xué)階段作為學(xué)生身心發(fā)展一個重要階段，對其進(jìn)行田徑體育訓(xùn)練，亦可傳承傳統(tǒng)的體育精神，從而使小學(xué)生體會體育運動中蘊(yùn)含的民族精神與民族文化。此外，小學(xué)生屬于認(rèn)知能力提升的關(guān)鍵時期，田徑體育訓(xùn)練的展開，可促使小學(xué)生認(rèn)知體育文化，且有助于國民基礎(chǔ)素質(zhì)的`提升。由于小學(xué)田徑體育訓(xùn)練可促進(jìn)體育文化傳播、小學(xué)生身體素質(zhì)提升等，體育教師在進(jìn)行田徑訓(xùn)練時應(yīng)采取一定措施提升。
二、小學(xué)體育田徑訓(xùn)練不足
由于田徑運動屬于一個較為單一、嚴(yán)肅的體育項目，小學(xué)生受年齡因素影響，易缺失對田徑體育訓(xùn)練的興趣，從而影響田徑體育教學(xué)質(zhì)量。小學(xué)田徑體育訓(xùn)練不足主要總結(jié)出以下幾點：1.訓(xùn)練方式缺乏適用性。小學(xué)田徑體育教師選用的訓(xùn)練方式可對學(xué)生田徑訓(xùn)練興趣產(chǎn)生直接影響，從而影響整個田徑訓(xùn)練效果。若教師采取傳統(tǒng)教學(xué)方式，僅采用單一跑步訓(xùn)練模式，即體育教學(xué)期間僅帶領(lǐng)學(xué)生跑步而無其他新元素存在，將導(dǎo)致整個訓(xùn)練過程乏味，從而使小學(xué)生產(chǎn)生厭煩情緒。隨著素質(zhì)教育理念發(fā)展，體育教師將學(xué)生視為課堂主體，在田徑教學(xué)訓(xùn)練中極大提取學(xué)生意見，但因小學(xué)生認(rèn)知水平較低，多側(cè)重于以游戲為主活動模式，導(dǎo)致田徑訓(xùn)練失去本質(zhì)意義。2.訓(xùn)練場地設(shè)施不足。田徑體育教學(xué)與訓(xùn)練均需充足場地及完善設(shè)施作保障，因而體育訓(xùn)練物質(zhì)基礎(chǔ)為經(jīng)費保障。大部分小學(xué)因辦學(xué)規(guī)模限制，致使其體育運動設(shè)施無法得以有效保障，部分小學(xué)無標(biāo)準(zhǔn)400米塑膠跑道，多為200米或不足200米場地，且田徑訓(xùn)練使用器材有限。此外，小學(xué)生田徑訓(xùn)練比賽服裝以及場地維修管理均需經(jīng)費支持，而大部分學(xué)校對體育訓(xùn)練支出比重較低，導(dǎo)致田徑體育訓(xùn)練場地、器材等短缺，從而影響田徑體育訓(xùn)練水平。3.小學(xué)生田徑訓(xùn)練興趣低。由于小學(xué)生處在活潑好動時期，其對各種活動均存在極高參與興趣，但因田徑訓(xùn)練過程較為枯燥，導(dǎo)致較少學(xué)生對田徑訓(xùn)練產(chǎn)生興趣。其次，部分小學(xué)生于剛開始訓(xùn)練時具較高學(xué)習(xí)積極性，但因田徑訓(xùn)練需持續(xù)較長時間、且需重復(fù)進(jìn)行相同項目教學(xué)，所以，經(jīng)過一段時間學(xué)習(xí)后將失去積極性。此外，體育課上進(jìn)行田徑訓(xùn)練，致使小學(xué)生無時間自由活動，從而降低其田徑訓(xùn)練興趣。各種訓(xùn)練方法及措施對田徑訓(xùn)練而言具直接效益，但其間需注重小學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，依據(jù)小學(xué)生特點制定出適宜訓(xùn)練計劃，從而促進(jìn)田徑訓(xùn)練質(zhì)量提升，使得小學(xué)生田徑知識掌握程度增強(qiáng)。4.學(xué)生家長認(rèn)知田徑訓(xùn)練程度不高。受年齡因素影響，小學(xué)生在這一時段缺乏分析判斷事物及做決定等能力，而家長扮演監(jiān)護(hù)人角色，常對學(xué)生選擇做出最終決定。部分家長對于小學(xué)生參與田徑訓(xùn)練持不支持態(tài)度，主要因素在于缺乏對該項目的認(rèn)知，加之部分家長認(rèn)為田徑訓(xùn)練對學(xué)生成績無太大促進(jìn)作用，從而影響小學(xué)田徑體育訓(xùn)練的進(jìn)行及效果。
三、小學(xué)體育田徑訓(xùn)練水平提升對策
小學(xué)生田徑體育訓(xùn)練受教學(xué)方式、學(xué)生興趣、場地設(shè)備及家長認(rèn)知等方面的影響，為提升田徑訓(xùn)練水平，體育教師應(yīng)針對以上因素制定出對應(yīng)策略，從而達(dá)到田徑體育訓(xùn)練目的，促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)改善。1.創(chuàng)新田徑訓(xùn)練教學(xué)方式。對小學(xué)生而言，體育訓(xùn)練本身即為活動化身，若學(xué)生于體育訓(xùn)練中缺失趣味性，將影響最終田徑訓(xùn)練質(zhì)量。因此，體育教師需轉(zhuǎn)變單一教學(xué)方式，通過創(chuàng)新思維，提高小學(xué)生課堂興趣，從而提高田徑訓(xùn)練水平。教師可遵循素質(zhì)教育理念，將田徑訓(xùn)練與其他體育項目、其他學(xué)科有效結(jié)合，從而達(dá)到相互促進(jìn)效果，最終實現(xiàn)健全體育活動體系的目的。例如，在小學(xué)生循環(huán)跑訓(xùn)練過程中，教師可設(shè)置一定距離，且于三個距離點分別置一事物（例如石頭、沙袋等），然后讓學(xué)生從起點開始，觸碰到第一個距離點事物后即往回跑，之后朝第二距離點進(jìn)發(fā)，相同操作向第三距離點前進(jìn)。此田徑訓(xùn)練方法含明顯游戲效果，其既包含田徑訓(xùn)練內(nèi)涵，又可使小學(xué)生投入這一活動過程，從而迅速提升小學(xué)生綜合素質(zhì)，優(yōu)化田徑訓(xùn)練效果。體育教師可構(gòu)思全新游戲融入田徑體育訓(xùn)練中，促使體育訓(xùn)練更加豐富多彩，保障小學(xué)生在享受田徑訓(xùn)練過程的同時可達(dá)到訓(xùn)練目的，從中提升自我身體素質(zhì)及綜合水平。2.加強(qiáng)校方理解與家長支持。開展小學(xué)田徑體育訓(xùn)練時，需制定科學(xué)、詳細(xì)、合理工作計劃，尤其是對于訓(xùn)練經(jīng)費預(yù)算及訓(xùn)練計劃等方面，爭取學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)支持、肯定，使校領(lǐng)導(dǎo)高度重視田徑訓(xùn)練。其次，加強(qiáng)學(xué)校場地、設(shè)施建設(shè)，對田徑體育訓(xùn)練投資力度加大，從而確保訓(xùn)練正常進(jìn)行。同時，田徑訓(xùn)練需取得小學(xué)生家長理解、支持，使其意識到田徑體育訓(xùn)練對學(xué)生健康成長、綜合素質(zhì)提升的重要性，從而確保田徑訓(xùn)練工作穩(wěn)步進(jìn)行。此外，體育教師應(yīng)主動積極與小學(xué)生家長溝通，向其說明田徑訓(xùn)練可培養(yǎng)學(xué)生積極向上、吃苦耐勞、勇于競爭等意志品質(zhì)，提高家長對田徑體育訓(xùn)練的認(rèn)知，進(jìn)而促進(jìn)小學(xué)田徑體育訓(xùn)練良好展開。3.培養(yǎng)小學(xué)生田徑訓(xùn)練興趣。田徑體育訓(xùn)練枯燥、單一且強(qiáng)度大，若未及時、正確引導(dǎo)學(xué)生，將造成小學(xué)生在艱苦訓(xùn)練中缺失動力，長時間如此將造成抵觸心理。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變教學(xué)方法，提高小學(xué)生田徑體育訓(xùn)練興趣，引導(dǎo)其自覺參與田徑訓(xùn)練。教師可依據(jù)學(xué)生年齡、個性特點，對田徑活動予以優(yōu)化、創(chuàng)新，使小學(xué)生對田徑訓(xùn)練形成全新印象。如，可改變單一跑步活動，轉(zhuǎn)變?yōu)榻處煄ьI(lǐng)學(xué)生進(jìn)行鴨子步、蛙跳等活動，促進(jìn)學(xué)生腿部力量提升，且該活動可促進(jìn)小學(xué)生學(xué)習(xí)興趣增強(qiáng)，提高田徑體育訓(xùn)練效果。此外，體育教師可設(shè)計小組接力跑比賽，加強(qiáng)學(xué)生競爭意識與團(tuán)結(jié)合作意識，從而達(dá)到田徑訓(xùn)練目的。
四、結(jié)束語
田徑體育訓(xùn)練為學(xué)校體育教學(xué)重要組成部分之一，因小學(xué)生處于較為特殊階段，體育教師在實施田徑訓(xùn)練時需結(jié)合學(xué)生特點，制定出適宜的訓(xùn)練計劃，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣提升，從而促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量提高。通過創(chuàng)新教學(xué)方式、加強(qiáng)校方及家長配合支持、引導(dǎo)小學(xué)生積極性等措施的實行，有助于促進(jìn)小學(xué)田徑體育訓(xùn)練水平的提升，對小學(xué)生綜合素質(zhì)的提高具有重要意義。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇六
我叫xxx，xx年出生于山東省濟(jì)寧市。是xx大學(xué)信電學(xué)院08級電氣02班的學(xué)生，也是學(xué)校籃球隊的一員，在過去的兩年半的大學(xué)生活里，我刻苦訓(xùn)練，踏實做事，樂于助人。贏得了老師和同學(xué)的一致好評。
“更高，更快，更強(qiáng)”一直以來就是人類不斷追求的夢想，也正是這夢想激勵著一代又一代年輕人積極向上，砥礪自強(qiáng)。風(fēng)雨不阻凌云志，會當(dāng)磨劍展鋒芒。我懷揣夢想，在體育的道路上昂然前行。
成功需要一種積極的心態(tài)。進(jìn)入大學(xué)后我黨支部遞交了入黨申請，我始終堅持認(rèn)真學(xué)習(xí)國家政策，掌握時事動態(tài)，擁護(hù)中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)；積極參加校系組織的各項活動，在思想上、政治上、行動上積極向黨組織靠攏，思想品德端正、崇尚科學(xué)、自覺遵守各種法律法規(guī)，遵守學(xué)院、系部的各項規(guī)章制度，處處為同學(xué)著想，在各方面起到了模范帶頭作用，具有強(qiáng)烈的社會責(zé)任感和事業(yè)心。
我從小就喜愛體育運動，它是我生活不可缺少的一部分。體育鍛煉時的艱辛和收獲時的喜悅我都愿意嘗試。體育課上我刻苦鍛煉，認(rèn)真、負(fù)責(zé)管理好班里同學(xué)的紀(jì)律。每年我的體育成績都達(dá)到優(yōu)秀。平時，我合理安排時間，在不影響學(xué)習(xí)的情況下接受了老師讓我參加?；@球隊的建議。隨之我在高二進(jìn)入了學(xué)?；@球隊，心情非常激動，因為我熱愛籃球，熱愛運動，但是隨隊的訓(xùn)練和平時的玩耍時有區(qū)別的.，隨之我開始了長期而艱苦的訓(xùn)練。開始對這種強(qiáng)度和力度是很難適應(yīng)的，但是經(jīng)過我的堅持不懈慢慢使我愛上了這種感覺。我的水平也有了質(zhì)的飛躍。在隨后的兩年高中生活里，我終于嘗到了甜頭。我校在山東省傳統(tǒng)校籃球比賽中取得了8強(qiáng)的優(yōu)異成績。作為我的第一次比賽能取得這樣的成績很是興奮和激動。我的表現(xiàn)也被教練和隊友所認(rèn)可。由于長時間的勞累和高強(qiáng)度的訓(xùn)練也會帶給我身體上的困擾，傷病不時會出現(xiàn)，雖然傷病好了以后，留下的傷患也困擾著我前進(jìn)的腳步。也許是因為體育運動磨練了我的意志，汗水和傷痛不能讓堅強(qiáng)的我放棄，最終憑借頑強(qiáng)和永不言敗的斗志終于使我熬過了最難過的日子。終于我考上了理想的大學(xué)―河北工程大學(xué)。
因為知道河北工程大學(xué)籃球的實力，所以我一直以此為我的奮斗的目標(biāo)，進(jìn)入大學(xué)后訓(xùn)練更是艱苦，訓(xùn)練強(qiáng)度是一個提升，還有對你意志力的考驗，因為抱著一顆不服輸?shù)男?，使我斗志滿滿，雖然仍會有傷病困擾，但是此時的傷病已不能打倒我，再加上看著隊友們不懈的努力和對我無限的鼓勵讓我挺起腰桿勇敢去面對一切艱難困苦。終于經(jīng)過兩年的努力在第13屆cuba我校闖進(jìn)全國8強(qiáng)也讓所有人付出的努力沒有白費。
輝煌，因為這種拼到最后的信念，雖未讓我成為所向披靡的超人，但成為了一個令人尊敬的對手?；@球，是五個人的運動，而團(tuán)結(jié)是勝利的源泉。我懂得，何時首當(dāng)其沖，調(diào)動全隊的士氣；我懂得，如何無私的傳球配合，幫助隊友完成完美一擊；我懂得，籃球的真諦――無兄弟，不籃球。體育讓我成長，讓我學(xué)會堅強(qiáng)；體育給我毅力，讓我學(xué)會堅忍；體育讓我學(xué)會合作，團(tuán)結(jié)就是力量；體育讓我觸及夢想，振翅翱翔。
然而事情不是想象中那樣一帆風(fēng)順，在第14屆cuba的比賽中，我們以小組賽頭名的名次晉級淘汰賽，淘汰賽是殘酷的，面對主場作戰(zhàn)的山東農(nóng)大我們輸了，我們被16強(qiáng)拒之門外，雖然傷心、難過，但我們不會氣餒。相信下次會打出更好的水平?！皧^斗過不論成敗，我心泰然處之；拼搏過不論進(jìn)退，我自昂首向前。努力交織光輝歲月，自信匯成七彩人生?！边@是我的生活信念。
我相信在今后的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中，我會一如既往地保持并加強(qiáng)現(xiàn)有的能力，一切從實際出發(fā)，不好高騖遠(yuǎn)，腳踏實地的走好每一步路。因為我堅信“細(xì)節(jié)決定成敗”。我會把大事做小，小事做細(xì)，訓(xùn)練和學(xué)習(xí)打造雙贏。相信在今后的生活中我會用新的思想武裝自己，使自己得到進(jìn)一步的提升。
雖然我沒有積累很多的碩果，但困難壓不倒堅毅。困難決不是贏得憐憫的借口，更不會成為自卑的原因。面對困境，挺直腰桿，一切便迎刃而解。堅定地邁出腳步前面的路才可能更寬，敢于做夢，夢想才有實現(xiàn)的可能。
在河北工程大學(xué)的兩年半一晃已經(jīng)過去，努力付出過，也收獲了很多。我要感謝很多人――親人、老師、同學(xué)、朋友。沒有他們，我不會在各方面都有不錯的表現(xiàn)?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來”。我知道在人生的道路上我才剛剛起步，在今后的人生旅途中我將繼續(xù)以“貧困不翼、自強(qiáng)不息”為人生信條，在剩下的大學(xué)生活中不斷地挑戰(zhàn)自我、超越自我、完善自我，用自己辛勤的汗水譜寫輝煌的未來。
xxx
20xx年xx月xx日
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇七
田徑運動是體育的基礎(chǔ)活動，其中短跑項目則是田徑運動中的重要部分，有著堅實的基礎(chǔ)，高中階段的短距離跑訓(xùn)練主要是要訓(xùn)練短跑技術(shù)、速度、速度耐力、力量、彈跳力以及協(xié)調(diào)性。為了打破傳統(tǒng)的機(jī)械性訓(xùn)練桎梏，實現(xiàn)活潑主動的訓(xùn)練目標(biāo)，本文分析了高中體育田徑短距離跑訓(xùn)練作用，從總體思考日常訓(xùn)練的探索和實踐以及競技能力的訓(xùn)練等方面提出了高中體育田徑短距離跑訓(xùn)練對策。
一、高中體育田徑短距離跑訓(xùn)練作用
田徑是運動之母，在以“健康第一”的指導(dǎo)思想下，高中田徑的.發(fā)展空前繁榮，各個學(xué)校也非常重視業(yè)余田徑訓(xùn)練?，F(xiàn)代運動訓(xùn)練講的是高效性、實效性和有效性，而田徑訓(xùn)練中的短距離跑是提升運動能力的重要途徑之一，短跑是以肌肉工作為主的周期性速度力量性項目，力量素質(zhì)的好壞是掌握短跑的技術(shù)、提高運動水平的關(guān)鍵。高中生必須具備一定的基礎(chǔ)力量水平，因此，開展有效的基礎(chǔ)訓(xùn)練是提升短跑能力的有效途徑之一。長期以來，受傳統(tǒng)的教育觀念的影響，學(xué)生對田徑訓(xùn)練的重要性認(rèn)識不足，而教學(xué)也處于傳統(tǒng)模式之中，高中體育田徑短距離跑的訓(xùn)練往往重視幾個基礎(chǔ)的技術(shù)訓(xùn)練，例如起跑、動作、體能訓(xùn)練等，而忽視了對多方面運動能力的激發(fā)，使得短跑訓(xùn)練不受學(xué)生歡迎，甚至有些高中生故意回避這項訓(xùn)練，其實，在教學(xué)中教師應(yīng)該采用多種方式進(jìn)行訓(xùn)練，例如，經(jīng)常采用小步跑、后蹬跑、車輪跑和以上專項技術(shù)的綜合練習(xí)，在練習(xí)中從嚴(yán)要求反復(fù)進(jìn)行。這樣能夠提升基本功，保證學(xué)生能夠經(jīng)受艱苦訓(xùn)練，形成短距離跑的技術(shù)能力。
二、高中體育田徑短距離跑訓(xùn)練對策
1.小組訓(xùn)練
高中生熟悉小組合作學(xué)習(xí)的模式，將這種合作學(xué)習(xí)的模式練習(xí)到短距離跑的訓(xùn)練之中，效果也更為理想。具體來講，合作小組訓(xùn)練的基本步驟包括：第一步，教師示范講解。這部分教師要示范短距離跑的訓(xùn)練內(nèi)容，如，蹲跑的要點和手臂用力的姿勢，教師要重點指導(dǎo)。第二步，要組織學(xué)生小組內(nèi)訓(xùn)練，這部分主要是要積極引導(dǎo)學(xué)生開動思維富有的創(chuàng)造力，()讓學(xué)生在小組內(nèi)能夠互相糾正練習(xí)時的錯誤。第三步，教師總結(jié)，對不正確的地方進(jìn)行指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生再一次了解用力的方式方法。例如，發(fā)現(xiàn)學(xué)生彎道跑時身體沒有內(nèi)傾。教師要指明原因是技術(shù)要領(lǐng)不正確，動作緊張。糾正方法：沿分道線內(nèi)側(cè)加速跑，強(qiáng)調(diào)軀干內(nèi)傾和外側(cè)擺臂用力，多做下彎道跑練習(xí)，消除動作緊張狀態(tài)，或沿10米直徑圓圈跑體會動作。第四步，小組內(nèi)共同練習(xí)。教師要明確地提出練習(xí)的內(nèi)容。如，聽聲做起跑追趕練習(xí)30米；后蹬跑練習(xí)等。具體的時間和分工記錄、訓(xùn)練次序等都由小組組長確定。小組合作練習(xí)能夠保證學(xué)生按照自己喜歡的方式進(jìn)行訓(xùn)練，同時也使得學(xué)生必須在小組內(nèi)做好表現(xiàn)，避免小組成績落后，這其實是用集體的榮譽(yù)感來督促學(xué)生投入緊張的體能訓(xùn)練之中。
2.球類訓(xùn)練
短距離跑的訓(xùn)練方式多種多樣，單獨就“跑”這一項訓(xùn)練來講就可以分出十幾種之多，但是如果教師一味用“跑”這一種方式來進(jìn)行課堂教學(xué)，學(xué)生自然會感覺困惑、無趣，久而久之，喪失訓(xùn)練熱情，降低訓(xùn)練效果。其實，許多球類訓(xùn)練也包括短距離跑的訓(xùn)練要點，教師可以嘗試使用。第一，球類運動完成手臂訓(xùn)練和短跑訓(xùn)練。例如，雙手推滾球，接著起跑追趕滾動球的練習(xí)；胯下兩手前后顛接球練習(xí)；雙手向前上拋出球，接著跑出追趕并接住球的練習(xí)；兩腳開立深蹲，持球胯下，球向上顛拋，兩手移至身后在胯下接球。這些訓(xùn)練都是有趣的球類訓(xùn)練，而實際的體能訓(xùn)練是為短跑做好準(zhǔn)備。第二，球類競賽活動。許多球類競賽活動都能夠訓(xùn)練學(xué)生的短跑能力。例如，籃球需要短距離跑的速度和反應(yīng)能力，教師完全可以在訓(xùn)練過程中插入一小段籃球?qū)官?，在教學(xué)中，教師首先把學(xué)生分為人數(shù)基本相等的兩隊，在規(guī)定時間內(nèi)，要求兩隊投一個籃筐，然后按照計數(shù)決定獲勝隊伍，也就是在規(guī)定時間內(nèi)，得分多的隊獲勝。球類訓(xùn)練轉(zhuǎn)變了枯燥的訓(xùn)練方式，學(xué)生更容易接受，同時也能夠達(dá)到短跑訓(xùn)練所要求的訓(xùn)練強(qiáng)度。
3.游戲訓(xùn)練
游戲集趣味性、娛樂性、知識性、智能性于一體，使學(xué)生思維方式得到發(fā)展。因此，游戲已成為業(yè)余田徑訓(xùn)練中的一個重要的輔助性訓(xùn)練方式。將游戲引入訓(xùn)練過程中可以讓訓(xùn)練的高中生有更為持久的耐力和反應(yīng)速度。針對短距離跑的訓(xùn)練目的，教師要設(shè)計反應(yīng)信號，要求學(xué)生在信號的指引下完成動作，學(xué)生對信號快速做出反應(yīng)后，由教師告知其反應(yīng)時間，如果誤差縮小，說明反應(yīng)速度提高。所有的運動都可以采用這種方式進(jìn)行游戲活動，例如，發(fā)令或聽信號（口令、掌聲等）的蹬起跑器的練習(xí)；半蹲踞式姿勢，聽到槍聲迅速向上跳起并觸及高物。最高頻率的各種形式高抬腿跑，持續(xù)時間5――10秒；最快速度的擺臂練習(xí)，持續(xù)時間5――10――20秒。與此同時，滲透入小組競賽，高中生自然會興趣倍增。
上文是筆者在多年的一線教學(xué)實踐中對高中體育田徑短距離訓(xùn)練的探索與研究。總之，田徑運動在高中體育課程中占有很重要的比例，是體育必修課，更是各項運動的基礎(chǔ)。然而傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式不能激活學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，這就要求我們在一線教學(xué)中具體的實施策略要重視小組訓(xùn)練、球類訓(xùn)練和游戲訓(xùn)練等豐富多彩的訓(xùn)練模式，這樣才能確保高中生有濃厚的積極性，并在日常的體育課程中獲得較強(qiáng)的短跑技能。
參考文獻(xiàn)：
［1］汪志威。高中體育田徑項目中短跑的力量訓(xùn)練［j］。中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，（21）。
［2］胡水。影響短跑運動員力量訓(xùn)練效果的因素［j］。時代教育，（10）。
（作者單位廣東省惠東縣高級中學(xué)）
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇八
(20xx-20xx學(xué)年度第一學(xué)期)
這個年度體育訓(xùn)練隊小結(jié)，同時也是取得成績最滿意的一年，我有以下幾點田徑隊訓(xùn)練總結(jié)：
一、認(rèn)真選拔體育苗子
有些人認(rèn)為：我們只是學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練，又不是運動專業(yè)隊訓(xùn)練，學(xué)生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵是能應(yīng)付比賽。我覺得，不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：“良好的開端，成功的一半”。因此我把選苗的工作看做是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，仔細(xì)觀察每個學(xué)生的表現(xiàn)，因為我們所擔(dān)任的教學(xué)班不一定是本年參加比賽的年齡組，怎么辦?要處理好這個銜接問題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論在操場上課，課外活動等活動場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并作好記錄。通過集訓(xùn)，觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。各年級都有運動員，這樣選苗比較完整、準(zhǔn)確，人隊后隊伍也較穩(wěn)定，運動水平也會提高得更快。
二、自身素質(zhì)的提高
我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識，必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實地地進(jìn)行工作，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強(qiáng)的吃苦精神和無私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們的工作環(huán)境，是“露天作業(yè)”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天上了3一4節(jié)課外，清早要晨煉，傍晚帶運動隊訓(xùn)練，此外還有各項體育竟賽的訓(xùn)練、組織和實施等;我們還要不斷充實自己，積極參預(yù)各種各樣進(jìn)修、培訓(xùn)，不斷接受新的教學(xué)理念，勇于思考敢于創(chuàng)新，提高自身的.素。
三、制定訓(xùn)練計劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練
我認(rèn)為高水平運動員的培養(yǎng)，不可能一蹴而就，必須要有長遠(yuǎn)的訓(xùn)練計劃.不
急于求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運動能力，后根據(jù)專項的需要及運動員的特點對學(xué)生進(jìn)行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專項技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來。在訓(xùn)練內(nèi)容上更重點加強(qiáng)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運動技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的、跳、投的姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實際情況，我們采用多次訓(xùn)練法，每周訓(xùn)練四次，每次60分鐘，不管天氣如何都堅持訓(xùn)練。我們的指導(dǎo)思想是：先進(jìn)行各項素質(zhì)練習(xí)，特別是加強(qiáng)力量和彈跳訓(xùn)練，一般是上午以基本素質(zhì)為主，下午以專項素質(zhì)和專項技術(shù)為主。在技術(shù)訓(xùn)練方面，對某些難以掌握的動作，自己比較肯動腦筋想辦法。
嚴(yán)師出高徒。嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運動技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時，總是要注意教師的。因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。嚴(yán)格地說，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。
四、做細(xì)致的思想工作，爭取家長支持。
要帶好學(xué)校田徑隊，首先要加強(qiáng)對運動員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕Ｊ箤W(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光的信念。再結(jié)合本隊的典型例子。
五、成績
進(jìn)行了公路越野賽選出了運動苗子;進(jìn)行了跳繩比賽;拔河比賽。
當(dāng)然，單有學(xué)生自己的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。遇到家長怕耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)成績，不同意學(xué)生參加訓(xùn)練，我們會采用聊天的方式去動員家長，和家長接觸時間長了以后，家長很受感到，就同意這位同學(xué)繼續(xù)訓(xùn)練。從而有效地保證了學(xué)生訓(xùn)練的出勤率。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇九
文/宋國鋒
摘要：體育是學(xué)校培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人的一項重要教育內(nèi)容，高中體育短距離跑的訓(xùn)練對于提升高中生體能有著重要的作用，在教學(xué)中具體的實施策略要重視小組訓(xùn)練、球類訓(xùn)練和游戲訓(xùn)練，確保高中生有濃厚的積極性，并在日常的體育課程中獲得較強(qiáng)的短跑技能。分析了高中體育田徑短距離跑訓(xùn)練作用，從總體思考日常訓(xùn)練的探索和實踐以及競技能力的訓(xùn)練等方面提出了高中體育田徑短距離跑訓(xùn)練對策。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十
尊敬的院領(lǐng)導(dǎo)和各位老師：
我是來自xx年紀(jì)xx班的學(xué)生xx，由于家庭條件比較艱難，所以向?qū)W校提出申請國家助學(xué)金。在學(xué)習(xí)上本人在校期間品行良好，成績優(yōu)良，遵紀(jì)守法，無違法違紀(jì)行為，誠實守信，做事遵守承諾，在生活上，本人家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活簡樸，家庭貧困，家里僅靠父親退休金維持生活，但是人窮志不窮，本人在校能遵紀(jì)守法，沒有任何違規(guī)行為。
假如能夠獲得國家助學(xué)金，我將在今后的學(xué)習(xí)生活中投入更多精力，來努力完成學(xué)業(yè)，爭取優(yōu)秀畢業(yè)。為班級為學(xué)院爭光。通過自己的不斷努力和不斷汲取知識的方法來為將來打好堅實基礎(chǔ)，為今后的學(xué)業(yè)做好儲備。我知道還有很多很多向我現(xiàn)在一樣的學(xué)生等著這筆錢去交學(xué)費，也有更多的父母為兒女的學(xué)費而辛苦工作著，甚至有的以賣血來湊夠這筆錢。想一想手中浸著鮮血的貸款，想想一個人承諾和信用的價值，任何人沒有理由不把這比貸款的歸還作為重中之重看待，請領(lǐng)導(dǎo)和各位老師相信我的人格，我一定好好學(xué)習(xí)。
特此申請，望予批準(zhǔn)!
此致
敬禮
高中生貧困補(bǔ)助申請書范本
尊敬的校領(lǐng)導(dǎo)：
我是高一(x)班的xx，因家庭原因，現(xiàn)申請獲得今年國家貧困生補(bǔ)助金，希望學(xué)校能予批準(zhǔn)。
我家有6口人，年過60的爺爺奶奶、正在讀高中的我和一個正在讀小學(xué)四年級的妹妹。于是擔(dān)負(fù)起這個家的重任就落在爸爸和媽媽的身上。爸爸是修車工人，收入極不穩(wěn)定，有時能賺一些錢，有時卻只有空手而歸。爺爺是中共黨員，年輕時是村里的干部，本來有退休金，可近幾年，不知是何原因，退休金越來越少。好在媽媽剛找到一份工作，雖然很辛苦，媽媽還是很高興，因為那是一份穩(wěn)定的工作，又穩(wěn)定的收入。但是媽媽的工作始終還在實習(xí)期，工資也不是很多，所以我想為家人分擔(dān)這份重任。因此提出申請國家貧困補(bǔ)助。
我平常在生活中，勤儉樸素，廣交好友，并在去年憑借在老師和同學(xué)記憶中的深刻
印象。加入了中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)，現(xiàn)希望憑借自己的力量為家庭承擔(dān)重任，與家人一起共渡難關(guān)。希望領(lǐng)導(dǎo)予以批準(zhǔn)。
為了完成我的學(xué)業(yè)，圓我的上學(xué)夢，我很希望得到你們的幫助，我會努力拼搏，努力去實現(xiàn)我的夢想。感謝你們!
此致
敬禮!
申請人：xxx
日期：xx年xx月xx日
高中貧困生補(bǔ)助的申請書 尊敬的xx校領(lǐng)導(dǎo)：
我是高一（2）班的xx，因家庭原因，現(xiàn)申請獲得2011年國家貧困生補(bǔ)助金，希望學(xué)校能予批準(zhǔn)。
出申請國家貧困補(bǔ)助。
憑借自己的力量為家庭承擔(dān)重任，與家人一起共渡難關(guān)。希望領(lǐng)導(dǎo)予以批準(zhǔn)。 此致
敬禮
申請人：x
申請書2
敬愛的校領(lǐng)導(dǎo)和老師：
我叫xx，是高一二班的一名新生。本人品行優(yōu)良，學(xué)習(xí)努力，積極向上，生活儉樸。
增加了許多，家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)又重了。看著爸爸、媽媽漸漸花白的頭發(fā)，我的心里酸酸的。
老師對我的幫助。
此致
敬禮
申請人：
xx年x月x日
我是第八中學(xué)的一名學(xué)生 ，我叫。來自。家里有八十多歲的奶奶，父親、母親和我四人。由于奶奶，母親身體長期患病，喪失勞動能力，父親靠在外給人打零工，一年也只能掙到3000~4000元收入，根本無法供我讀書。目前家里為了我繼續(xù)讀書，已欠親戚朋友兩萬余元的欠款。到目前為止，我們還住著祖父60年代建造的不足80平方米兩間平房.
鑒于這個家庭狀況，我多次向父母提出輟學(xué)回家，為他們分擔(dān)一些負(fù)擔(dān)，可每次都遭到?jīng)]讀過書的父母嚴(yán)厲指責(zé)。
為了繼續(xù)在這里讀書，所以，特向尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)申請貧困資助，希望大家能幫幫我，幫幫我的家庭，您的恩情我會永遠(yuǎn)記在心里，我一定會努力完成學(xué)業(yè)，并用我最切實際的行動回報社會。謝謝您!
希望得到你們的幫助為盼!貧困生資助申請書到此結(jié)束。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十一
教練：
一、計劃目標(biāo)
1、全面發(fā)展運動員身體素質(zhì)，掌握正確的運動技術(shù)，能合理的應(yīng)用技術(shù)技能，在省市比賽中取得好的運動成績。
2、爭取向省市輸送體育優(yōu)秀運動員。
3、調(diào)整運動隊伍，做好選材工作，在學(xué)生中找好體育苗子，加強(qiáng)隊伍的訓(xùn)練管理及思想品德教育。
4、培養(yǎng)隊員頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。
二、訓(xùn)練計劃
1、訓(xùn)練目標(biāo)：
（1）、發(fā)展體能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高運動成績；
（2）、通過訓(xùn)練提高隊員基本運動技術(shù)、技能，鍛煉過硬的心理素質(zhì)。
2、訓(xùn)練重點：
重點抓住短跑、中長跑、投擲項目的技術(shù)訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練學(xué)校：嵊泗中學(xué)
4、訓(xùn)練時間：
2013年3月至2014年2月，每周二次，每次訓(xùn)練在下午第三節(jié)課后，時間為90分鐘；暑假訓(xùn)練40天，寒假訓(xùn)練10天。
5、具體訓(xùn)練計劃：
（一）、調(diào)整階段（春季）
1、主要任務(wù)是調(diào)整隊伍，挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運動員的力量、柔韌性、彈跳等等素質(zhì)。訓(xùn)練強(qiáng)度不要過大，但運動量要大。加強(qiáng)對隊伍的日常訓(xùn)練的管理。
要求：
1、隊員準(zhǔn)時出席訓(xùn)練，訓(xùn)練要認(rèn)真刻苦：
2、隊員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭榮譽(yù)的思想品質(zhì)。
調(diào)整階段 : 第1-2周： 身體素質(zhì)訓(xùn)練；長距離跑；力量訓(xùn)練（輕量）；柔韌性訓(xùn)練；速度訓(xùn)練。
（二）、強(qiáng)化訓(xùn)練階段
作為專項的準(zhǔn)備階段，以一般性身體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，提高專項性身體素質(zhì)。以速度、力量、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓(xùn)練。運動負(fù)荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力。
要求：
1、隊員掌握從事項目的運動技術(shù)和技能；
2、隊員運動后要進(jìn)行積極的放松練習(xí)，增強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充；
3、防止運動傷害的發(fā)生，提高自我保護(hù)意識。
強(qiáng)化階段：
短距離跑間歇跑；速度力量訓(xùn)練；耐力訓(xùn)練；專項訓(xùn)練；力量訓(xùn)練。
（三）比賽期(保持、調(diào)整階段)調(diào)整出良好的競技狀態(tài)，并通過訓(xùn)練，使之保持下去。在這一時期要想實現(xiàn)預(yù)期成果的條件，是逐漸增大訓(xùn)強(qiáng)度、訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。加強(qiáng)競賽心理訓(xùn)練，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力。要消除不穩(wěn)定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強(qiáng)烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒。
2013年3月15日
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十二
這次我參加了高中體育的研修，受益非淺。給我今后的工作給予了很大的啟發(fā)與幫助 ,現(xiàn)將收獲總結(jié)如下：
要想實現(xiàn)高中新課改首先必須轉(zhuǎn)變觀念，如果緊抓舊的觀念不放是不行的，必須堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識和體魄。在體育課程的教學(xué)中，應(yīng)選擇適合學(xué)生的教學(xué)內(nèi)容，采用有助與學(xué)生健康發(fā)展的教學(xué)方法。因此，高中體育與健康課程將摒棄競技運動的教學(xué)觀念，淡化競技化的教學(xué)方法。
高中體育與健康課程重視健康整體觀的確立，力圖通過體育教學(xué)不僅促進(jìn)學(xué)生的身體健康，而且提高學(xué)生心理健康水平和社會適應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識和體魄，以充分體現(xiàn)體育課程的育人功能。高中體育與健康課程將重視身體練習(xí)活動與健康教育的學(xué)習(xí)相結(jié)合。傳統(tǒng)的體育課程強(qiáng)調(diào)-教師的教，忽視學(xué)生的學(xué)，過分強(qiáng)調(diào)“跟我學(xué)”、“跟我做”、“跟我練”，學(xué)生完全處于一種被動接受的狀態(tài)，無需動腦地進(jìn)行模仿和機(jī)械練習(xí)。
傳統(tǒng)的體育課程比較忽視學(xué)生的心理感受和情感體驗，教師主要關(guān)心的是運動知識和技能的傳授，至于學(xué)生是否愿意學(xué)，學(xué)生學(xué)得是否愉快，教師都很少關(guān)心。教師不要過分強(qiáng)調(diào)自己的'作用，應(yīng)給學(xué)生留有盡可能多的自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的時間和空間，讓學(xué)生在體育活動中釋放情緒和體驗愉快，并獲得跟多的認(rèn)識和理解。十幾年的教學(xué)表明，學(xué)生樣樣學(xué)，樣樣都不精，難與形成運動專長和愛好，高中體育與健康課程提倡根據(jù)學(xué)生的興趣和愛好，讓他們有選擇性的學(xué)習(xí)一項或幾項運動項目，主要是培養(yǎng)學(xué)生的運動專長，進(jìn)而形成終身體育意識和習(xí)慣，才會將體育活動作為生活中不可缺的重要組成部分。
新課改中提到運動興趣，它對學(xué)生學(xué)習(xí)體育具有重要的影響，我們在體育教學(xué)當(dāng)中要高度重視激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，因為這樣對他形成運動習(xí)慣，對促進(jìn)學(xué)生積極參與課外活動乃至樹立終身體育的意識和習(xí)慣都是有現(xiàn)實的和長遠(yuǎn)的影響的。培養(yǎng)對運動的情感，這對提高運動技能水平都是有積極的作用的。
新課改中運動技能的教學(xué)要面向全體學(xué)生，要考慮運動技能的教學(xué)主要是為所有的學(xué)生鍛煉身體、培養(yǎng)終身體育鍛煉習(xí)慣服務(wù)的。體育教學(xué)要為學(xué)生的身心健康服務(wù)，如果運動技能的教學(xué)不考慮這個問題，僅僅是就技術(shù)談技術(shù)，僅僅是為技術(shù)而教、為技術(shù)而學(xué)，那么它的作用和價值是非常有限的。運動技能的教學(xué)要為促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展服務(wù)。
同時在課堂上發(fā)揮老師的主導(dǎo)作用，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，并使兩者結(jié)合起來，互相促進(jìn)。：新課改提出“以學(xué)生發(fā)展為中心”的課程理念。在考評上，打破我們體育老師評價的一統(tǒng)天下，評價的主體上要多元化，教師評價;學(xué)生自評;學(xué)生他評。新課程理念下，課堂結(jié)構(gòu)要求多種形式并存。相信通過這次學(xué)習(xí),今后的教學(xué)工作我將會做的更精彩。
我作為一名高中體育一線教師，深知目前高中學(xué)生還存在普遍對健康的概念缺乏全面認(rèn)識，甚至片面的認(rèn)為沒有病就是健康，因此對體育和健康教育缺乏學(xué)習(xí)興趣和動力。要進(jìn)一步完善高中體育與健康教育過程，拓寬保健知識、提高高中學(xué)生的健康意識、促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)提高健康水平就對我們一線體育教師提出了新的要求，這也是將健康教育知識滲透在實踐課中的關(guān)鍵所在：
一、教師要認(rèn)識到提高健康體能的重要性，要積極指導(dǎo)學(xué)生掌握促進(jìn)健康的行為，要創(chuàng)設(shè)一個有利于健康學(xué)習(xí)的環(huán)境，要客觀地評定健康資源并提出一個合理的健康教育計劃。
二、教師要知曉學(xué)生成長和發(fā)展規(guī)律，通過教學(xué)幫助學(xué)生有效地發(fā)展自身的體力、認(rèn)知水平以及社會和情感的需要。
三、教師要善于整合利用課程標(biāo)準(zhǔn)水平目標(biāo)要求的內(nèi)容，結(jié)合體育與健康實踐課，掌握安全健康的方法，還要善于結(jié)合當(dāng)前發(fā)展形勢，主動攝取外來的知識技能、教學(xué)內(nèi)容開展教學(xué)。
四、教師在體育課上除了體現(xiàn)體育課的健身功能外，還要有效地提高人體的各種自救能力，避免機(jī)械外力的傷害和人體傷害。
體育教學(xué)的經(jīng)驗不是太豐厚，在實踐中我是從以下兩個方面來具體實施將健康教育滲透到體育課堂中的：
一、從實際出發(fā)靈活地把課堂的健康教育理論課搬到室外上;
要做到這點主要功夫要下在備課上，這就要求壓迫考慮教材的取舍以及教學(xué)資源的開發(fā)，選擇有實用價值確實為目標(biāo)服務(wù)的內(nèi)容。
二、抓住機(jī)會把健康教育滲透到體育教學(xué)課堂中;
要做到這點就要不失時機(jī)的進(jìn)行健康教育，從課開始部分的安全提示到準(zhǔn)備活動的熱身交代以及結(jié)束部分的放松整理都要進(jìn)行健康知識的滲透。在體育教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的健康狀況進(jìn)行分組，適時進(jìn)行衛(wèi)生教育，逐步樹立起恢復(fù)健康的信心。
總之，在新課程改革下的體育教學(xué)任重道遠(yuǎn)，我將努力提高自己的教學(xué)思想、知識水平、教學(xué)能力、教育理論等方面的修養(yǎng)，將“健康第一”深入民心，將體育鍛煉成為促進(jìn)人們身體健康的習(xí)慣是個很艱巨的任務(wù)，這就對我們一線的體育教師提出了新要求，在學(xué)習(xí)中不斷創(chuàng)新為將健康知識滲透在實踐中打堅實的基礎(chǔ)。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十三
作者/陳世鵬
摘要：隨著社會的不斷發(fā)展以及飛速進(jìn)步，中職學(xué)校也在進(jìn)行著關(guān)于教育的改革推進(jìn)。中職體育方面的發(fā)展一直備受學(xué)校的關(guān)注，關(guān)于籃球的培養(yǎng)更是一個學(xué)校關(guān)注的焦點問題。因為籃球這項運動在提高學(xué)生專業(yè)技能的同時更能夠讓學(xué)生全身都得到運動，為提高身體素質(zhì)打下一定的基礎(chǔ)。這就需要學(xué)校培養(yǎng)高職學(xué)生具有一定的籃球精神，需要教師在進(jìn)行教育的時候確定好教育目標(biāo)，在籃球課程中進(jìn)行合作制學(xué)習(xí)模式，加強(qiáng)籃球的宣傳力度以及籃球的興趣培養(yǎng)，逐步培養(yǎng)學(xué)生在籃球訓(xùn)練中的積極性及熱情度。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十四
籃球運動是由跑、跳、投等動作組成，是在快速、激烈、對抗的情況下通過傳遞、拋接、運拍，最終把球送入固定籃圈的一項綜合性的體育運動，具有集體性、競爭性強(qiáng)、趣味性濃等特點，籃球賽攻防頻繁，技術(shù)動作多樣，使之富有吸引力深受廣大中學(xué)生喜愛，通過籃球運動，可以發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。
一、說教材
(一)教學(xué)內(nèi)容：籃球：1)原地雙手胸前傳接球，2)單手肩上投籃。
本課教學(xué)內(nèi)容是籃球運動中的單手肩上投籃和雙手胸前傳、接球。單手肩上投籃和雙手胸前傳接球是籃球運動中主要的基本技術(shù)，是全隊進(jìn)攻的重要手段，起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是高中籃球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，傳接球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的質(zhì)量，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。單手肩上投籃、傳接球技術(shù)的基本方法并不復(fù)雜，但要做到準(zhǔn)確、熟練、隱蔽、快速，同時要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動作，就比較困難。因此，本課著重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的'能力，鞏固提高運球、雙手胸前傳接球技術(shù)同時加強(qiáng)準(zhǔn)確性、熟練性，為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。
(二)教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。
2、技能目標(biāo)：鞏固提高運球、傳接球技術(shù)動作和對球的控制能力、支配能力，
發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
(三)教學(xué)重、難點：
重點：單手肩上投籃--投籃動作標(biāo)準(zhǔn)，手型正確。
雙手胸前傳接球--準(zhǔn)確的手型及傳接球的準(zhǔn)確性快速能力。
難點：單手肩上投籃--上下肢協(xié)調(diào)配合和拿球時手心空出。
雙手胸前傳接球--上下肢協(xié)調(diào)配合和手對球的控制支配能力。
二、說學(xué)情
本次課的授課為中專部兩個班級合班，共七十人。體育的運動技能有差異，加上中專學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
三、教學(xué)方法
全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用分組輪換的教學(xué)方法，可以在有限的時間和場地內(nèi)增加學(xué)生的練習(xí)效果。用比賽法引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)團(tuán)隊精神。
四、教學(xué)過程：
(一)引起注意階段;
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求
(二)激發(fā)興趣階段;
1、游戲：“喊數(shù)抱團(tuán)”
為了使學(xué)生注意力集中，精神振奮，同時達(dá)到熱身效果，安排了游戲“喊數(shù)抱團(tuán)”，
2、熟悉球性(4’)
教師先進(jìn)行各種方法練習(xí)和講解，然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí)。組織形式為散點。
學(xué)生通過各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的球感和對球的興趣，改善手對球的控制和掌握能力，進(jìn)一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準(zhǔn)備。
(三)接受新知識階段;
3、原地兩人一組雙手胸前傳接球(3’)
要求：前臂發(fā)力前伸，手腕急速向外翻轉(zhuǎn)，肩、肘、腕關(guān)節(jié)放松，全身協(xié)調(diào)
4、原地兩人一組運球雙手胸前傳接球(2’)
要求：運、傳、接運用協(xié)調(diào)，且要迅速轉(zhuǎn)換銜接。
3、4的練習(xí)主要為了進(jìn)一步建立雙手胸前傳接球動作概念，掌握傳接球的手法、上下肢協(xié)調(diào)配合，加強(qiáng)運球和傳接球的銜接。
5、要求：運球和傳球，接球和運球要相互銜接好、順，逆方向都要練習(xí)。目的是利用運球和傳接球動作有機(jī)緊密銜接，快而連貫，更進(jìn)一步提高傳接球和支配球的能力，使學(xué)生全面發(fā)展身體素質(zhì)和技術(shù)水平。
7、連續(xù)傳接球(接龍)比賽
通過比賽，進(jìn)一步鞏固和提高雙手胸前傳接球技術(shù)，提高傳接球的準(zhǔn)確性、熟練性以及快速傳接的能力。同時培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致，密切配合的集體主義精神。
(四)全面發(fā)展素質(zhì)階段;
(五)恢復(fù)整理階段;
1、伸展放松操
在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過模仿練習(xí)，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。
2、對本課進(jìn)行小結(jié)，布置收回器材
五、場地器材：
1、場地：籃球場一片;2、籃球41只，球筐4只，
六、預(yù)計教學(xué)效果：
預(yù)計平均心率為：130--135次/分，
最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十五分鐘
運動密度約為45%，運動負(fù)荷為中等。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十五
作為一個高中生，我花了四年時間參與了各種體育訓(xùn)練。這些訓(xùn)練讓我學(xué)到了很多，不僅讓我變得更強(qiáng)壯，更健康，還讓我學(xué)會了如何面對挑戰(zhàn)，如何與隊友合作。通過這段時間的體育訓(xùn)練，我懂得了身體的重要性，也感受到了運動的快樂和樂趣。同時，這段經(jīng)歷也給了我很多感悟，讓我對人生有了更深刻的理解。以下是我在高中的體育訓(xùn)練中得到的心得體會與感悟。
首先，體育訓(xùn)練讓我明白了身體的重要性。在高中，我參與了足球、籃球和田徑等多種體育項目的訓(xùn)練。通過堅持每天鍛煉，我發(fā)現(xiàn)身體狀態(tài)變得更好了。我不再容易感到疲倦，精力充沛。此外，我還變得更加靈活和敏捷。這些變化讓我明白了身體對于生活和學(xué)習(xí)的重要性。只有擁有一個強(qiáng)健的身體，我才能更好地投入到學(xué)習(xí)中去，更好地面對生活中的種種困難。
其次，體育訓(xùn)練讓我感受到了運動的快樂和樂趣。訓(xùn)練雖然艱苦，但是每個訓(xùn)練結(jié)束后的滿足感是無法言喻的。在足球比賽中射入一球，看到隊友們興奮地圍攏過來，那種喜悅和驕傲是無與倫比的。在籃球比賽中完成一次完美的傳球，看到隊友輕松上籃得分，那種合作和默契讓我感到無比的滿足。在田徑比賽中以自己的最好成績站在領(lǐng)獎臺上，那種自豪和榮耀是無法用言語表達(dá)的。這些快樂和樂趣讓我深深地愛上了體育運動，也激發(fā)了我不斷努力提高自己的動力。
再次，體育訓(xùn)練讓我學(xué)會了面對挑戰(zhàn)。在訓(xùn)練中，有時候會遇到困難和挫折。比如，在一次足球比賽中，我犯了一個非常低級的失誤導(dǎo)致球隊丟失了一個進(jìn)球機(jī)會，這讓我非常自責(zé)和沮喪。然而，教練和隊友們沒有責(zé)備我，而是鼓勵我不要放棄，要繼續(xù)努力。這讓我感受到團(tuán)隊的溫暖和支持，也讓我明白了失敗只是暫時的，只要努力，下一次一定會做得更好。從那以后，我更加勇敢地面對挑戰(zhàn)，不再畏懼失敗，而是將失敗當(dāng)作一種學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會。
最后，體育訓(xùn)練給了我對人生的深入思考。體育訓(xùn)練中的付出與回報在某種程度上反映了人生的真諦。我們付出了汗水和努力，才能收獲成績和喜悅。這讓我明白了成功需要付出努力，而且成功不僅僅是金錢和名利，更多的是對自己的認(rèn)可和滿足。同時，體育訓(xùn)練也教會了我與他人合作，團(tuán)隊合作的重要性。每個人都有自己的優(yōu)點和特長，只有團(tuán)隊協(xié)作才能達(dá)到最佳效果。這讓我深刻地認(rèn)識到合作和團(tuán)隊精神的重要性，在以后的生活中也將繼續(xù)發(fā)揚這種精神。
綜上所述，在高中的體育訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多東西。這些訓(xùn)練不僅讓我變得更強(qiáng)壯、更健康，還讓我學(xué)會了面對挑戰(zhàn)、與人合作。體育訓(xùn)練讓我意識到了身體的重要性，讓我感受到了運動的快樂和樂趣。這些訓(xùn)練也給了我對人生的思考，讓我更加堅定地追求成功和合作。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我會將體育訓(xùn)練中學(xué)到的這些心得體會與感悟運用到實際中，不斷提高自己，迎接更多的挑戰(zhàn)。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十六
指導(dǎo)思想：
本課以《新課標(biāo)》為依據(jù)，充分體現(xiàn)“健康第一”的教育指導(dǎo)思想，結(jié)合本校和我們學(xué)生的實際情況，組織安排教學(xué)內(nèi)容。通過籃球運動，可以發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，同時還能增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神。
教材分析：
本課教學(xué)內(nèi)容是籃球運動中最主要的基本技術(shù)，是全隊進(jìn)攻的重要手段，起著組織全隊相互配合得分的重要橋梁作用，是高中籃球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，跨步接球上籃的好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的成功率，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。本課是高中體育課中學(xué)習(xí)籃球運動行進(jìn)間上籃的第二節(jié)課，起著承上啟下的作用，跨步接球上籃技術(shù)的基本方法并不復(fù)雜，但要做到準(zhǔn)確、熟練、多變、快速，同時要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動作，就比較困難。
學(xué)情分析：
本次課的授課班級是08烹飪4班為男生班，共二十四人。班級學(xué)生運動技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力。
教學(xué)目標(biāo)的確定：
1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立行進(jìn)間上籃的動作要點結(jié)合跨步接球上籃的動作概念。
2、技能目標(biāo)：鞏固、提高行進(jìn)間上籃的技術(shù)動作，學(xué)習(xí)跨步接球上籃的動作方法，加強(qiáng)對球的控制能力、支配能力，發(fā)展上肢和腰腹力量等身體素質(zhì)。
重、難點確定：
重點：行進(jìn)間跨步接球上籃
難點：行進(jìn)間跨步接球上籃時上下肢的協(xié)調(diào)配合
教學(xué)策略：
本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運用靈活多變的教學(xué)手段，努力達(dá)到身心結(jié)合的教學(xué)目標(biāo)。
全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以輔助練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
教學(xué)流程：
（一）開始部分（2’）
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求
（二）準(zhǔn)備部分（9’
準(zhǔn)備部分分為兩部分，第一部分為游戲打板接龍，組織形式是分組進(jìn)行比賽，這個游戲的主要目的是達(dá)到熱身的效果，使學(xué)生明白集體項目需要大家的齊心合力，同時活躍課堂氣氛；第二部分是球操，這個安排是為了學(xué)生能更好的做好拉伸韌帶，熟悉球性，為基本部分做充分的準(zhǔn)備。
.（三）基本部分（29’）
1、球性練習(xí)：上下?lián)芮?、全身繞球、跨下八字轉(zhuǎn)球、拋接球
采用了學(xué)生成四列橫隊看教師示范模仿練習(xí)，同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、手型、手法和球的運行要準(zhǔn)確。著重解決手對球的控制力量、方向、掌握。上下肢協(xié)調(diào)配合和眼視前方，同時給學(xué)生一定的時間自主創(chuàng)新，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步提高控制球和支配球的能力。
2、復(fù)習(xí)行間上籃的動作。由學(xué)生的自主復(fù)習(xí)練習(xí)開始，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。加強(qiáng)學(xué)生對球的控制和支配能力，發(fā)展個性，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和創(chuàng)新能力，同時對學(xué)生的表現(xiàn)及時進(jìn)行鼓勵表揚，為下部分教學(xué)打下堅實的基礎(chǔ)。
3、新授跨步接球上籃。從講解示范動作，到學(xué)生自拋自搶跨步接球，到組織傳、跨步接球上籃練習(xí)的過程，使學(xué)生學(xué)習(xí)這個動作技術(shù)。整個教學(xué)過程中要及時發(fā)現(xiàn)和解決問題，采用有效的糾正手段使學(xué)生能快速的掌握這個技術(shù)動作。
（四）結(jié)束部分（5’）
1、放松游戲
在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過模仿練習(xí)，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。
2、對本課進(jìn)行小結(jié)，布置收回器材。
場地器材：
1、場地：籃球場，2、器材：籃球40個，球網(wǎng)4個，
預(yù)計教學(xué)效果：
預(yù)計平均心率為：130--135次/分，
最高心率為140次/分，出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘。
運動密度約為55%,運動負(fù)荷為中等稍上。
教學(xué)評價：
在教學(xué)目標(biāo)的制定過程中，對教材的特、重、難點以及學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生心理特點，順利地達(dá)到本課制定的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。在教學(xué)過程中同學(xué)們積極投身與籃球運動之中，學(xué)生們不僅在籃球場上得到快樂，更獲得強(qiáng)健的體魄和聰明的才智。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十七
第十二周至十八周訓(xùn)練內(nèi)容:
同學(xué)們可根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行有選擇的訓(xùn)練。但要求同學(xué)們一定要在每次的訓(xùn)練過程中必須圍繞自己的弱項強(qiáng)化練習(xí),認(rèn)真完成各組的運動量。分清主次安排好各項練習(xí)時間比例。
一、提高速度(50m、100m)訓(xùn)練方法及要求:(男生滿分為7秒2、女生為8秒2)
方法與步驟:
1、先進(jìn)行熱身:內(nèi)容:跑步較差的可選慢跑2*200m,較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運動、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50-100次。(用時5-6分鐘)
3、素質(zhì)練習(xí):單腳交換跳(每只腳連跳三個換另只腳跳)要求:跳30m*4—6組。每步越大越好;高而遠(yuǎn)。每組間隔2分鐘(用時8-12分鐘)
二、提高一分鐘跳繩的訓(xùn)練方法及要求:(男女生滿分為170次)
方法與步驟:
不會跳的'同學(xué):
1、空搖繩:拿兩條跳繩。一手一條同時空搖,將繩搖成立圓。
體會抖腕動作。要求:搖到兩手同時搖,左右兩邊繩都能成立圓。
2、雙腳并攏跳:兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個*4-6組。要求:靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。
3、一分鐘跳繩:完整動作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。
會跳的同學(xué):
每次跳時必須超長時間的跳。每組時長為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求:不要因卡繩就終止,要學(xué)會腳快速往前跨同時起動跳繩。堅持這組時間完成。
三、提高實心球的訓(xùn)練方法及要求:(滿分男生8.70米女生6.80米)
方法與步驟:
1、熱身運動:慢跑2*200m再做手腕、肩關(guān)節(jié)運動、腰部運動。
2、頭頂手腕拋球:兩腳前后開立,雙手持球高舉于頭頂手腕后屈,抖腕將球拋出。(可先徒手無球進(jìn)行動作模仿練習(xí)數(shù)次)20次。要求:要用手腕的力量將球拋出。
3、上體后弓拋球:兩腳前后開立,雙手持球高舉,上體做后弓,重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求:盡可能用腰部的力量將球拋出。
4、全身協(xié)調(diào)用力拋球:后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復(fù)多次練習(xí)。要求:各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開始時不要用太大的勁拋球。不要一時追求遠(yuǎn)度,要認(rèn)真體會用力的順序掌握好動作要領(lǐng)后漸漸加大力度。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十八
昨天，是我最后一次學(xué)田徑，我懷著激動的心情來到運動場……緊跟著，我的朋友們也來了。我們脫下棉襖，就開始做準(zhǔn)備運動，慢跑、壓腿和踢腿。接著，我們就開始正式訓(xùn)練了。首先是跑樓梯，這是鍛煉抬腿能力，共十幾格，我每次都保持在三秒以內(nèi)的好成績。接著，就開始訓(xùn)練加速跑了，先跑30米的，我用盡全力向前跑，跑的一次比一次好。然后是跑60米的。我使勁向前沖，最后我知道了自己的努力沒有白費，教練還告訴我手要抬起來，腿要邁起來。跑一百米的時候，我按教練說的去做，果然比以前快多了。頭發(fā)被風(fēng)吹得都飄了起來。
今天，我取得了從來都沒有的進(jìn)步。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十九
高中體育是學(xué)習(xí)壓力大，訓(xùn)練時間緊，訓(xùn)練時間有限，為了更有效、更快捷、更科學(xué)地提高運動成績，為高校輸出合格的體育人才，在近年高中體育生的訓(xùn)練中，筆者探究了一些訓(xùn)練方法。
一、體育生的生源選拔
體育生必須要有一定的身體條件或者先天條件，這就要求教練員進(jìn)行入隊測試或者憑經(jīng)驗觀察判斷。當(dāng)然新生的文化成績、品行等也是必要的考察項目?？疾旖Y(jié)束，在學(xué)生自愿報名申請后，經(jīng)家長同意，班主任同意后方可同意入隊訓(xùn)練。
二、體育生的訓(xùn)練探究
學(xué)校體育生的訓(xùn)練是一項長期的工作。因此所有的訓(xùn)練必須按計劃進(jìn)行，這要求教師有詳細(xì)的訓(xùn)練計劃。當(dāng)然計劃也要考慮到學(xué)校的實際情況，包括訓(xùn)練時間、場地、器材等，合理分配，統(tǒng)籌安排。
一般來說，訓(xùn)練分三個學(xué)年段：
1.基本技能動作的掌握
1)在第一個學(xué)年段，大部分隊員剛進(jìn)入訓(xùn)練隊，對體育訓(xùn)練還是處于本能的興趣和愛好，因而教師在第一學(xué)年要做好以下工作。鞏固訓(xùn)練興趣的持久性，積極性。因此不要有太多的高強(qiáng)度，大負(fù)荷的訓(xùn)練安排，以免隊員堅持不下來，甚至抵觸厭惡，要多開展他們喜歡的項目練習(xí)。
2)基本技術(shù)的養(yǎng)成。在各專項練習(xí)中養(yǎng)成正確的動作方法，要在如小步跑、跨步跑、高抬腿、車輪跑、后登跑、柔韌性、靈敏性等訓(xùn)練中按照正確的動作要領(lǐng)練習(xí)，認(rèn)真體會動作的發(fā)力順序，動作的細(xì)節(jié)。在力量訓(xùn)練中要掌握正確的練習(xí)方法，注意練習(xí)的多樣性，全面的發(fā)展力量，不僅要刺激大肌肉群更多的是小肌肉群的練習(xí)，在跳的練習(xí)中，結(jié)合籃球訓(xùn)練，加大各種跳的練習(xí)，直膝跳、換腿跳、寬深蹲、寬半蹲、蹲跳、負(fù)重弓箭步走、負(fù)重交換腿跳、負(fù)重交換腿上下臺階跳、身后拉蹲、單腿提重等等，要求強(qiáng)度小次數(shù)多。在投擲訓(xùn)練中主要是采取多種途徑如視頻、圖示、教師示范等，讓學(xué)生明確正確的技術(shù)要領(lǐng)，在訓(xùn)練上多用實心球，輕鉛球等，待學(xué)生有一定的水平提高后再用標(biāo)準(zhǔn)五公斤鉛球練習(xí)，在訓(xùn)練中注意手段的多樣化，讓學(xué)生樂于訓(xùn)練。
2.提高專項成績，鞏固基本技能訓(xùn)練
做好訓(xùn)練筆錄，拿出解決辦法。查缺補(bǔ)漏，有針對性的進(jìn)行練習(xí)，每個隊員的情況教師要做到心中有數(shù)。
1)力量訓(xùn)練上要注意訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性，發(fā)展全面力量，不僅要刺激大肌肉群更要發(fā)展小肌肉群的力量，要求教師不斷變化訓(xùn)練內(nèi)容?？紤]個別力量差的學(xué)生，要多采用離心訓(xùn)練法(退讓訓(xùn)練法)等長收縮訓(xùn)練法(靜力訓(xùn)練法)等在短時間內(nèi)取得事半功倍的效果。
2)在速度訓(xùn)練上要注意掌握正確的蹲踞式起跑的技術(shù)，具備較高的起跑加速能力，采取30～50米蹲踞式起跑競賽和快速階梯跑，提高學(xué)生啟動能力及高步頻加速能力。途中跑可用50～60米加速跑練習(xí)，用80米、100米、120米、150米跑來提高速度耐力。 3)800米的訓(xùn)練可采用500米、600米、700米跑距計時跑，加大訓(xùn)練強(qiáng)度，每段跑2～3次，待心率恢復(fù)到120次/分進(jìn)行下次練習(xí)。
4)彈跳訓(xùn)練可利用立定跳遠(yuǎn)、立定二級跳遠(yuǎn)、立定三級跳遠(yuǎn)、五級跨步跳、五級單足跳、6-8步助跑三級跳遠(yuǎn)、跳欄架等練習(xí)手段，提高學(xué)生跳躍能力，在練習(xí)中要求學(xué)生努力加速，保證訓(xùn)練質(zhì)量。
5)擲訓(xùn)練在第一階段掌握原地推鉛球技術(shù)的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)推球數(shù)量的練習(xí)，用重量不等的鉛球練習(xí)，3公斤、4公斤、5公斤、6公斤，先輕后重，投擲間隙穿插杠鈴快速挺舉。每次課的最后十分鐘時間可做些輔助練習(xí)，如：五指俯臥撐，俯臥擊掌，雙杠跳上快速臂屈伸等。
楚自己的成績狀況。
3.備考階段
高三學(xué)年時間緊壓力大，這時在訓(xùn)練上也要做出調(diào)整。加大各考試項目的強(qiáng)度練習(xí)，挖掘運動潛能。利用讓距追趕跑、7秒計時跑、蹲踞式起跑及30～60米重復(fù)跑以提高學(xué)生的絕對速度，以80～400米不同距離的間歇跑提高學(xué)生的速度耐力。以600米、800米、1000米、1500米的不同組合不同要求的跑法，提高學(xué)生800米跑的能力。以單腳連續(xù)跳豎置的小墊、雙腳連續(xù)跳欄架、原地多級跳結(jié)合立定跳遠(yuǎn)技術(shù)提高彈跳力。加強(qiáng)快速力量練習(xí)、每周2～3次將小力量練習(xí)與其他專項練習(xí)結(jié)合訓(xùn)練。高考前一月每周進(jìn)行一次測試加上一些恢復(fù)性訓(xùn)練，以提高學(xué)生的應(yīng)考能力和綜合訓(xùn)練水平，為四月初的體育高考做好充分準(zhǔn)備。
4.心理能力訓(xùn)練
考試要在兩天內(nèi)考完五項，考試場地相距較遠(yuǎn)，乘車、住宿等方面對考生的心理能力要求較高，會產(chǎn)生暈車、失眠、緊張等心理問題。因此在平常的訓(xùn)練中要加強(qiáng)對學(xué)生的心理訓(xùn)練，教師在平時要注意觀察，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題?？记耙喟才藕椭苓厡W(xué)校的交流活動，模擬在不同場地不同裁判的情況下的考試，讓學(xué)生逐步適應(yīng)考試氛圍。
5.運動損傷及運動營養(yǎng)
護(hù)意識要強(qiáng)，準(zhǔn)備活動要充分，每次訓(xùn)練課后的放松要認(rèn)真。教會學(xué)生處理簡單的受傷，如擦傷、扭傷的應(yīng)急處理。
2)運動營養(yǎng)：營養(yǎng)保障大致分為基礎(chǔ)膳食和強(qiáng)化運動營養(yǎng)品。因?qū)W生大部分在學(xué)校就餐，條件有限，不可能有詳細(xì)的菜譜，教練也只能在有限的條件下對學(xué)生的膳食做簡單的指導(dǎo)。膳食以高碳水化合物、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，保證營養(yǎng)平衡。
三年的訓(xùn)練是個漫長而艱苦的過程，它不僅要求教練員必須具備較強(qiáng)的專業(yè)知識和豐富的經(jīng)驗，還要有很強(qiáng)的責(zé)任心，愛崗敬業(yè)，忠于職守，只要教練員虛心學(xué)習(xí)，不斷提高自身專業(yè)水平，善于觀察，善于總結(jié)，愛心對待學(xué)生，做學(xué)生的知心朋友，一定會讓他們在高考中取得優(yōu)異的'成績。
我校以全面提高教育質(zhì)量，大力培養(yǎng)合格加特長的人才為目標(biāo)，進(jìn)一步解放思想，提高認(rèn)識，高度重視此項工作，務(wù)求實效。改革教育教學(xué)方法，更新教育觀念，努力構(gòu)建學(xué)校辦學(xué)特色。結(jié)合校園文化建設(shè)，強(qiáng)化質(zhì)量意識，為學(xué)生特長發(fā)展提供寬松環(huán)境。近幾年來，體育特長生的培養(yǎng)一直在不斷加強(qiáng)。
體育特長生培養(yǎng)和訓(xùn)練一直堅持學(xué)科教學(xué)的基礎(chǔ)性，正確處理促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展與特長培養(yǎng)的關(guān)系，針對特長生的實際，開齊、開全、教好文化學(xué)科，為其奠定必備的知識基礎(chǔ)，促進(jìn)和諧發(fā)展。強(qiáng)化特長生培養(yǎng)的實效性。以學(xué)科教育為突破口，培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展個性特長。在普及的基礎(chǔ)上，加大了體育特長生的培養(yǎng)力度。每年都有四十到五十多人考取不同的體育院校。
我們一直以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力為主線，注重學(xué)生多種能力的培養(yǎng)，不斷加強(qiáng)和完善各種體育特長生的培養(yǎng)措施，促進(jìn)學(xué)生個性特長的充分發(fā)揮。在專項選擇上盡量把學(xué)生自身優(yōu)點放大。
在體育訓(xùn)練中我們也培養(yǎng)學(xué)生良好的道德品質(zhì)和行為習(xí)慣，提高獨立思考和動手操作的能力，學(xué)會自主創(chuàng)新，學(xué)會欣賞運動美、創(chuàng)造運動美。在體育特長生中沒有嚴(yán)重違紀(jì)的事情發(fā)生。
績作為評價學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)。他們鼓勵、關(guān)注、培養(yǎng)在體育特長學(xué)生，使他們得到更好的發(fā)展空間，能夠不斷進(jìn)步，培養(yǎng)出我校在體育方面的優(yōu)秀學(xué)生。 每年新學(xué)年開始，學(xué)校的重點工作都是迎接新生入學(xué)和特長班的組建。我校特長生訓(xùn)練一般在此后進(jìn)行，有的體育考生身體素質(zhì)普遍較差，底子薄，為此，我們向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)們反映了這種情況，想要提前訓(xùn)練，幾位領(lǐng)導(dǎo)給予了大力支持，開學(xué)第一周訓(xùn)練隊便組建起來，搶得了訓(xùn)練時間，為以后的訓(xùn)練工作奠定了良好的基礎(chǔ)。
在管理上，一個隊伍想要取得好的成績，必須有一個嚴(yán)格的管理，為此，在訓(xùn)練之前的動員會上，我就制定了比較詳細(xì)的管理制度，對訓(xùn)練時間、訓(xùn)練課上以及對場地器材的愛護(hù)等方面都提出了細(xì)致的要求，使學(xué)生對我們這個隊伍的紀(jì)律有了一個明確的了解。雖然有了紀(jì)律約束，但有些學(xué)生平時對自己要求不嚴(yán)格，時常有意無意地違反規(guī)定，針對這種現(xiàn)象，我們體育教師首先嚴(yán)格要求自己，每天早來晚走，做學(xué)生的表率，建立起了良好的師生關(guān)系，然后針對不同個性的學(xué)生耐心細(xì)致地做他們的思想工作，經(jīng)過努力，取得了良好的效果，確保了訓(xùn)練工作能夠順利、高效地進(jìn)行。
來傷病。而且每個學(xué)生的優(yōu)勢項目也不一樣，有的學(xué)生鉛球成績好，100米和800米差，有的學(xué)生800米成績好些，鉛球成績差等，針對這種情況，我們體育教師首先是給不同類型的學(xué)生制定了不同的訓(xùn)練計劃，然后在每天的訓(xùn)練結(jié)束后及時反饋，詢問并記錄下每個學(xué)生的訓(xùn)練感受，及時調(diào)整訓(xùn)練的量和強(qiáng)度，經(jīng)過努力，短時間便制定出了比較科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃，讓學(xué)生能夠吃的飽、吃的好。對于技術(shù)含量要求較高的項目，如鉛球，我們采取統(tǒng)一講解和個別指導(dǎo)的方法，給學(xué)生分析原地推鉛球的技術(shù)動作，耐心細(xì)致地講解動作方法并準(zhǔn)確地示范動作，使學(xué)生在短期內(nèi)便建立了正確的技術(shù)概念，但我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)在實踐中動作變形，通過分析我認(rèn)為是這些同學(xué)的絕對力量和腰腹肌力量弱引起的，為此我決定給他們吃小灶，加強(qiáng)上肢和腰腹肌力量，經(jīng)過一段時間的有針對性訓(xùn)練，這些學(xué)生的鉛球成績有了明顯提高。對于那些100米成績較差的學(xué)生，我主要在提高他們的步長和步頻上下功夫，也取得了較好的效果，在此不一一贅述。