在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。
體育運(yùn)動心得體會篇一
“生命在于運(yùn)動”簡簡單單的一句話多么有意義，陽光似乎也很給力，又迎來了我們新一屆的親子運(yùn)動會，我們一改往日的模式，此次的親子運(yùn)動會是在濱湖公園舉行的，在園長媽媽、老師、小朋友、家長還有陽光體能工作室的老師的帶隊(duì)參加下，我們文博幼兒園的趣味親子運(yùn)動會伴隨著音樂正式拉開了帷幕。
幾百人的親子表演，讓小朋友們親身體驗(yàn)到集體活動的樂趣；整齊有序的運(yùn)動會入場式表演讓只能看電視的小朋友們變成了其中的主人公；親子活動讓家長和小朋友樂在其中。
在趣味活動中，小朋友們不僅體驗(yàn)到了付出和汗水，更體驗(yàn)到了什么是榮譽(yù)，什么是付出后的所得。而作為家長，在一個(gè)又一個(gè)的游戲比賽中，看著孩子們?yōu)槌晒Χ炔剩瑸槭《锲鹦∽?，他們既為孩子的快樂而快樂，更被孩子們要求上進(jìn)、要求成功的精神而感動。隨處可見爸爸、媽媽同小朋友一起參加活動情形；孩子們也不停拉著爸爸媽媽去下一個(gè)項(xiàng)目……運(yùn)動場上流淌著親情、洋溢著歡樂。
小朋友從接觸家這個(gè)集體，到接觸幼兒園大集體，到感受國家民族的更大的集體，親子運(yùn)動會這樣的活動非常有意義。當(dāng)家長與小朋友一起練習(xí)親子操，增加了孩子和父母之間的親情；當(dāng)小朋友老師一起參加親子會，增加了家長小朋友對集體活動的歸屬感。從家長和孩子積極參與的。身影中，從洋溢著陽光般的笑臉中，我們感受到了運(yùn)動之樂，健康之美。通過親子運(yùn)動會，鍛煉了孩子的體質(zhì)，培養(yǎng)了孩子的良好的參與意識，競爭意識，合作意識。讓孩子體驗(yàn)活動帶來的快樂，同時(shí)也讓不怎么“動”的家長、孩子動起來了。整個(gè)草地上到處是歡歌，到處是運(yùn)動的笑語，氣氛熱烈，加油聲一浪接著一浪的傳遞，此時(shí)不僅僅是運(yùn)動場上的運(yùn)動比賽的加油的傳遞，更是愛的傳遞，“望子成龍，望女成鳳”每個(gè)父母都對孩子有著殷切的期盼。伴隨著勝利的喜悅聲，我們的運(yùn)動會也即將落下帷幕。
對孩子來說，雖然不能體會到運(yùn)動的真正的快樂，意義。但是對于剛進(jìn)入幼兒園的小班的寶貝來說是第一次接觸集體運(yùn)動的最真實(shí)的感受，體驗(yàn)。此次運(yùn)動會鍛煉的不僅是他們意識的培養(yǎng)。還有效的在他們的心靈里播下了集體榮譽(yù)的種子，增強(qiáng)的他們的自信。健康之美，運(yùn)動之樂，歡樂之聲在這里洋溢，親情在這里蔓延！
體育運(yùn)動心得體會篇二
體育運(yùn)動是我生活中不可或缺的一部分，它給我?guī)砹松硇慕】档目鞓?。每?dāng)我邁開腳步，奔向球場或操場，我感受到的不僅僅是運(yùn)動的瘋狂與激情，更是全身的舒暢和放松。他讓我忘卻一切煩惱與壓力，沉浸在純粹而美好的運(yùn)動世界中。而且，體育運(yùn)動還是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競爭意識的絕佳平臺。通過與隊(duì)友們相互配合、互相鼓勵(lì)，我懂得了信任與友誼的可貴，讓我變得更加樂觀、堅(jiān)強(qiáng)。
第二段：體育運(yùn)動培養(yǎng)了我堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)
在體育運(yùn)動中，充滿了各種艱難和挑戰(zhàn)，但我學(xué)會了面對困難與失敗，從中汲取力量。記得有一次，我參加學(xué)?；@球比賽，我們的對手實(shí)力非常強(qiáng)大，我們國了一節(jié)課的時(shí)間，失敗的情緒在我們的心中流淌。但我決心帶領(lǐng)隊(duì)友們在剩下的時(shí)間里奮力拼搏。最終，我們雖然沒有贏得比賽，但我們展現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)精神和堅(jiān)持不懈的態(tài)度令人欽佩。這次經(jīng)歷讓我明白了只有通過努力和堅(jiān)持，才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，體育教給我了不輕易言敗的堅(jiān)強(qiáng)意志。
第三段：體育運(yùn)動鍛煉了我的身體素質(zhì)
體育運(yùn)動是最好的健身方式，他讓我擁有了強(qiáng)健的體魄和出色的身體素質(zhì)。通過長期的運(yùn)動訓(xùn)練，我不再是以前的那個(gè)體弱多病的孩子，而是擁有了更好的體質(zhì)和抵抗力。運(yùn)動使得我的肌肉更加強(qiáng)壯，骨骼更加堅(jiān)硬，提高了我的肺活量和耐力。而且，運(yùn)動還讓我有了更加健康的生活習(xí)慣，不再沉溺于電子產(chǎn)品，而是每天保持一定的運(yùn)動時(shí)間，讓我變得更加精力充沛和樂觀開朗。
第四段：體育運(yùn)動是培養(yǎng)自信心和隱忍力的橋梁
通過體育運(yùn)動，我學(xué)會了更加自信和堅(jiān)持。每當(dāng)我在訓(xùn)練和比賽中面對困難或者失敗時(shí)，我總是努力克服自己內(nèi)心的恐懼和困惑，相信自己能夠做到。這種自信心的培養(yǎng)讓我在日常生活中變得更加積極樂觀，也讓我更加勇敢地面對挑戰(zhàn)。同時(shí)，體育運(yùn)動還培養(yǎng)了我迎難而上的勇氣和隱忍力。當(dāng)我在長跑中感到力不從心、仿佛走不動時(shí)，我總是告訴自己堅(jiān)持一下，不放棄，最終我會迎來勝利的曙光。不放棄的精神貫穿了我的體育生涯，也讓我在困難中樂觀向前。
第五段：結(jié)語
通過體育運(yùn)動的參與，我獲得了很多，不僅僅是身心的健康成長，還有比賽中的友誼和團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)。體育運(yùn)動教會了我勇往直前、不言放棄的精神品質(zhì)，讓我變得更加樂觀而堅(jiān)韌。在未來的日子里，我會繼續(xù)堅(jiān)持體育運(yùn)動，用它帶給我的力量去面對一切困難和挑戰(zhàn)，迎接生活中的更多機(jī)遇。
體育運(yùn)動心得體會篇三
劇烈運(yùn)動時(shí)，體內(nèi)鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過多會使血液的滲透壓降低，破壞體內(nèi)水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會發(fā)生肌肉痙攣現(xiàn)象。由于運(yùn)動時(shí)，需要增加心跳、呼吸的頻率來增加血液和氧氣，以滿足運(yùn)動需要。而大量飲水會使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動，影響呼吸；血液的循環(huán)流量增加，加重了心臟負(fù)擔(dān)，不僅不利于運(yùn)動，還會傷害心臟。
此外，大量飲水會使胃酸濃度降低，影響食物消化。長期大量運(yùn)動后飲水容易得胃病。
2、進(jìn)餐后不宜運(yùn)動
進(jìn)餐后需要較多的血液流到胃腸道，幫助食物消化與養(yǎng)分吸收，如果這時(shí)參加運(yùn)動就會造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時(shí)間一長就會導(dǎo)致疾病。體弱者進(jìn)餐后血壓還會降低，稱為餐后低血壓，外出活動容易跌倒。長期餐后運(yùn)動容易得盲腸炎。
3、在不適當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)運(yùn)動會帶來傷害
由于運(yùn)動的基本功能是通過呼吸從外界攝入大量新鮮氧氣，以滿足健康的需求，故運(yùn)動前一定要選擇好地點(diǎn)，以平坦開闊，空氣新鮮的公園、河灘、體育場等處最佳。
4、不要在情緒不好的時(shí)候運(yùn)動
運(yùn)動不僅是身體的鍛煉，也是心理的鍛煉。當(dāng)你生氣、悲傷時(shí)，不要到運(yùn)動場上去發(fā)泄。運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家的解釋是：人的情緒直接影響著身體的生理機(jī)能，而情緒的變化又產(chǎn)生于大腦深部，并擴(kuò)散到全身，在心臟及其他器官上留下痕跡，這種痕跡將影響人體機(jī)能的健康。
5、選擇最佳運(yùn)動量
選擇最佳運(yùn)動量的方法很多：例如指數(shù)評定法、心率評定法、庫珀評定法、菲克斯評定法、疲勞評定法、簡便評定法、階段評定法等等。由于每一個(gè)人的實(shí)際情況千差萬別，安靜心率相差15—30%，甚至更多，所以選擇最佳運(yùn)動量應(yīng)根據(jù)自己的年齡、性別、職業(yè)特點(diǎn)、體力狀況、健康水平、體育基礎(chǔ)、生活環(huán)境、目的任務(wù)等不同情況來決定。為了使大家學(xué)會選擇最佳運(yùn)動量的方法，現(xiàn)將世界一些具有典型代表性的方法（計(jì)算公式）簡介于后：通常我們選擇最簡單的心率測定法（靶心率測定）靶心率=（220—年齡）×（70%—85%）。如20歲的。靶心率是140—170（次/min）。來參考運(yùn)動量的大小。
6、整理運(yùn)動的好處
整理活動，是指在體育鍛煉后，所采用的一系列放松練習(xí)和運(yùn)動后按摩等恢復(fù)手段，目的是消除疲勞，恢復(fù)體能，提高鍛煉效果。
整理活動可以使緊張的肌肉得到放松，在運(yùn)動中，肌肉毛細(xì)血管大量開放，肌肉高度緊張。如果激烈運(yùn)動后立即靜止不動，肌肉內(nèi)淤積的血液就不能及時(shí)流回心臟，肌肉僵硬，疲勞不易消除。相反，運(yùn)動后做一些整理活動，使運(yùn)動慢慢緩和下來，或通過按摩擠壓肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的放松和休息。
7、運(yùn)動后營養(yǎng)的補(bǔ)充與恢復(fù)
運(yùn)動員經(jīng)常是每天都要訓(xùn)練，接近比賽時(shí)甚至一天訓(xùn)練兩次，參加比賽也經(jīng)常需要一天連續(xù)出賽兩三次，包括預(yù)賽、準(zhǔn)決賽、和決賽，例如田徑和游泳，或是在短短數(shù)天中每天連續(xù)出賽，例如籃球，這時(shí)運(yùn)動后的營養(yǎng)補(bǔ)充就變得非常重要，對于下次練習(xí)的成效或是比賽的結(jié)果有絕對的影響。對運(yùn)動員而言，運(yùn)動后的恢復(fù)不應(yīng)該是順其自然，而應(yīng)該是主動積極的補(bǔ)充運(yùn)動所消耗的能量和營養(yǎng)，為緊接而來的比賽或訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。
8、運(yùn)動后的營養(yǎng)補(bǔ)充著重于三方面：
第一方面：補(bǔ)充因流汗而損失的水份和電解質(zhì)
第二方面：補(bǔ)充運(yùn)動中消耗的肝醣(glycogen)
第三方面：修復(fù)受傷的肌肉和組織
體育運(yùn)動心得體會篇四
體育運(yùn)動大會作為一項(xiàng)激發(fā)學(xué)生熱愛體育運(yùn)動的活動，不僅可以提高身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和競爭意識。近日，我校舉行了一年一度的體育運(yùn)動大會，我也積極參與其中。通過這次運(yùn)動大會，我收獲頗多，讓我受益良多。
首先，參與運(yùn)動大會使我更加熱愛體育運(yùn)動。平時(shí)，我并不特別喜歡運(yùn)動，總覺得體育活動很累。但是自從參與了運(yùn)動大會后，我的觀念發(fā)生了改變。在這次大會中，我看到了許多同學(xué)在比賽中不懈努力的身影，他們?yōu)榱巳〉脙?yōu)異成績而付出了巨大的努力。他們的精神感染了我，我對體育運(yùn)動的熱愛也越來越濃厚。
其次，運(yùn)動大會讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在比賽中，沒有團(tuán)隊(duì)的配合就難以取得勝利。每一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都起著至關(guān)重要的作用，只有各人充分發(fā)揮自己的特長，密切配合，才能取得好的成績。通過這次體育運(yùn)動大會，我深刻體會到團(tuán)隊(duì)合作的力量，明白了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。
再次，參與運(yùn)動大會讓我學(xué)會了堅(jiān)持不懈。在比賽中，我遇到各種各樣的困難，有時(shí)會被其他隊(duì)員的出色表現(xiàn)所壓制，有時(shí)會面臨失敗的挫折。但是，我從未輕易放棄過。每一次失敗都激勵(lì)我更加努力，每一次挫折都讓我更加堅(jiān)定。通過持續(xù)的努力，我逐漸取得了一些進(jìn)步，并取得了不錯(cuò)的成績。這讓我明白了只有堅(jiān)持不懈，才能達(dá)到自己的目標(biāo)。
最后，參與運(yùn)動大會讓我認(rèn)識到競爭的重要性。在比賽中，每個(gè)人都渴望取得好的成績，都在努力爭奪第一名。這種競爭的氛圍激勵(lì)著我不斷進(jìn)步，我也明白了競爭可以激發(fā)潛能，提升自己的能力。同時(shí)，競爭也是一種鍛煉，讓我學(xué)會了如何面對失敗，如何從失敗中吸取教訓(xùn)，堅(jiān)定信心，迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)。
通過這次體育運(yùn)動大會，我增強(qiáng)了對體育運(yùn)動的熱愛，學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持不懈，認(rèn)識到了競爭的重要性。這將對我未來的成長產(chǎn)生積極的影響。我將繼續(xù)堅(jiān)持參與體育運(yùn)動，不斷提高自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能，同時(shí)也發(fā)展自己的團(tuán)隊(duì)合作能力和競爭意識。體育運(yùn)動大會不僅僅是一場比賽，更是一次寶貴的人生經(jīng)歷，讓我收獲頗多，受益匪淺。
體育運(yùn)動心得體會篇五
古代體育運(yùn)動一直是人們所關(guān)注的話題，無論是在體育教育領(lǐng)域，還是在普通群眾的生活中，都對其有所關(guān)注。在古代，人們進(jìn)行各種體育運(yùn)動，尤其是在著名的奧林匹克運(yùn)動會上，參賽者會展示各自的體育才華。對于我來說，我?guī)缀鯚o從想象，我們現(xiàn)在的廣泛體育活動文化的發(fā)展，與古代體育運(yùn)動的故事和傳說有多深的聯(lián)系。以下是我的一些體會和思考。
第一段：了解古代體育運(yùn)動的發(fā)展歷史和文化背景
了解古代體育運(yùn)動的歷史和文化背景是很重要的，一個(gè)人只有了解相關(guān)的歷史文化，才能更好的體會古代人民的文化內(nèi)涵。體育作為一種社會和文化現(xiàn)象，其背后蘊(yùn)含的文化模式和思維方式與某個(gè)具體的時(shí)代、社會、文化環(huán)境有很大的關(guān)系。在了解古代體育的歷史和文化背景方面，我們需要較長時(shí)間的學(xué)習(xí)和研究，才可能有所觸及。
第二段：古代體育運(yùn)動的影響力和意義
古代體育運(yùn)動背后蘊(yùn)含的不僅僅是體育文化，還包括人文和哲學(xué)思想。古代體育運(yùn)動所產(chǎn)生的影響不僅僅是在體育界，也滲透到其他領(lǐng)域，發(fā)揮著巨大的作用。奧林匹克運(yùn)動會，就是古代體育文化的最好代表。奧林匹克運(yùn)動會在現(xiàn)代迎來了一個(gè)新時(shí)代，正式成為了國際性的體育競賽活動，它旨在推廣全人類的和平、讓整個(gè)人類都受益。
第三段：古代體育運(yùn)動中展現(xiàn)出的運(yùn)動員精神和人性亮點(diǎn)
古代體育運(yùn)動的精神是什么？如果你問過類似的問題，那么你一定會得到“奧林匹克精神”的答案。古代體育運(yùn)動所激發(fā)出的運(yùn)動員精神，是一種敬畏生命、敬畏世界、勇氣、自信和團(tuán)隊(duì)精神的體現(xiàn)。體育運(yùn)動員中有很多優(yōu)秀的人，他們在運(yùn)動中展現(xiàn)出來的精神和個(gè)性鼓舞了許多人，也變成了正能量的源泉。
第四段：古代體育運(yùn)動帶給我們的啟示
古代體育運(yùn)動蘊(yùn)含的精神和思維模式，可以幫助我們理解和抵擋種種負(fù)面情緒和誘惑。古代體育運(yùn)動所展現(xiàn)的“天不生仲尼，萬古如長夜”的精神，讓我們對人生、事業(yè)、人際關(guān)系等方面具有更深層次的理解。體育和生活領(lǐng)域之間的聯(lián)系使能夠激發(fā)創(chuàng)新意識和終身學(xué)習(xí)精神。古代體育運(yùn)動的哲學(xué)思想帶給了我們很多啟示，讓我們更加深入地理解自己生命的意義。
第五段：結(jié)論
古代體育運(yùn)動不僅僅是一種運(yùn)動方式，更是一種可以讓我們引以為戒的生命哲學(xué)。所以，如果你對古代體育文化感興趣，建議你去了解更多關(guān)于它的故事和傳說，這樣才能更好地體驗(yàn)到其內(nèi)涵。只要我們用心去了解和體會，在未來的日子里，我們一定會受到它的養(yǎng)育，得益于其內(nèi)在的魅力和優(yōu)秀的歷史遺產(chǎn)。
體育運(yùn)動心得體會篇六
每個(gè)人都有自己的`愛好，比如體育鍛煉是我最喜歡的事情，我喜歡跑步，打乒乓球，打羽毛球，打籃球等。不過我最喜歡的還是打籃球，籃球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動項(xiàng)目，因?yàn)樗梢藻憻捨业姆磻?yīng)能力，也可以讓我增強(qiáng)體質(zhì)，還可以讓我和小伙伴們增強(qiáng)團(tuán)結(jié)意識。
我每天都會下樓打半個(gè)小時(shí)的籃球。有一次，我和爸爸在樓下打籃球，遇到了幾個(gè)小朋友，他們過來找我要和我一起打籃球賽，我心想：我打籃球的時(shí)候，別人都不是我的對手，來幾個(gè)繞身球，再來個(gè)蓋帽就能贏了。想著想著我同意和他們比賽，爸爸當(dāng)裁判幫我們分了組，三個(gè)人一組，然后比賽就開始了，剛一開始，對方"敵軍"就突然跑過來攔住想投三分球的我，我往右側(cè)跑去，誰知道對方也很厲害，不光把我攔住還把球給搶走了，就在這時(shí)我旁邊的隊(duì)友迅速來個(gè)蓋帽搶走了對方的球，然后把球傳給我，我看機(jī)會來了也不甘示弱，來了個(gè)"鯉魚跳龍門”，投球成功!就在我正得意的時(shí)候，被對方趁虛而入，又贏了我一球，我不想失敗，于是集中注意力來了個(gè)"猴子攀桃”，連扣了幾球。結(jié)果我們隊(duì)險(xiǎn)勝了對方!
經(jīng)過這次的比賽讓我明白了，無論做任何事情都不能因?yàn)樾⌒〉某晒Χ湴?，不然到最后就會失敗，并且我還要繼續(xù)練習(xí)籃球，因?yàn)樗屛腋惺艿搅梭w育的魅力是強(qiáng)大的，它讓我鍛煉身體，變得更加強(qiáng)壯，小朋友們和我一起增強(qiáng)體質(zhì)打籃球吧!
體育運(yùn)動心得體會篇七
體育運(yùn)動對于每個(gè)人來說，既是一種健康生活方式，也是一種培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)精神的機(jī)會。通過體育運(yùn)動，我深刻體會到了其中蘊(yùn)含的思考和感悟。在開展各種體育運(yùn)動的同時(shí)，我不僅鍛煉了身體，更加重要的是拓展了思維，提升了自我。下面，我將分享一些我在體育運(yùn)動中所得到的心得和體會。
第二段：體育運(yùn)動帶給我的勇氣和挑戰(zhàn)
體育運(yùn)動教會了我勇敢面對困難和挑戰(zhàn)。在體育運(yùn)動中，我曾經(jīng)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，比如氣喘吁吁的長跑，困難重重的攀巖等等。但是，面對這些困難和挑戰(zhàn)，我學(xué)會了勇往直前，毫不退縮。體育運(yùn)動培養(yǎng)了我的勇敢和堅(jiān)毅品質(zhì)，讓我懂得了面對困難時(shí)要保持樂觀積極的心態(tài)，只有這樣才能戰(zhàn)勝困難、挑戰(zhàn)自我。
第三段：體育運(yùn)動讓我學(xué)會團(tuán)隊(duì)合作
體育運(yùn)動不僅是個(gè)人的競技，更是團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體現(xiàn)。通過集體訓(xùn)練和競賽，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在球類運(yùn)動中，隊(duì)友之間相互依賴，共同合作才能取得好成績。而在團(tuán)體項(xiàng)目中，每個(gè)人的配合和默契更是決定了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的命運(yùn)。體育運(yùn)動教給了我如何與他人協(xié)作，明白了團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，只有團(tuán)結(jié)一心，才能取得勝利。
第四段：體育運(yùn)動帶來的意志力和毅力
體育運(yùn)動需要堅(jiān)持和毅力。無論是訓(xùn)練中還是比賽中，都需要持之以恒、韌勁十足的意志和毅力。體育運(yùn)動教會了我如何堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練，如何在比賽中保持專注和冷靜，如何從失敗中重新站起來。體育運(yùn)動讓我知道成功的背后是不斷努力和付出的結(jié)果，只有通過自己的堅(jiān)持和毅力，才能追求到更高的目標(biāo)。
第五段：體育運(yùn)動對我人生的啟迪
體育運(yùn)動不僅是一種運(yùn)動方式，更是一種生活態(tài)度。通過體育運(yùn)動，我開始自律，注重規(guī)律的生活方式，遵守時(shí)間和規(guī)則。同時(shí)，體育運(yùn)動也讓我更加了解自己的身體和心理，從中體會到了健康的重要性。體育運(yùn)動教會了我淡定、堅(jiān)持和頑強(qiáng)，培養(yǎng)了我心理上的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。通過體育運(yùn)動，我不僅增加了體力，更是獲得了一種積極向上的心態(tài)，這種心態(tài)將會伴隨我一生。
總結(jié)：體育運(yùn)動是一門學(xué)問，它教會了我們勇氣、挑戰(zhàn)、合作、毅力等。通過體育運(yùn)動，我們能夠培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和精神品質(zhì)。體育運(yùn)動使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)、自信，并且懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。體育運(yùn)動在培育我們的身體的同時(shí)，也提升了我們的思維和意志力。通過體育運(yùn)動，我深刻感悟到了生活的真諦，更加堅(jiān)信體育運(yùn)動對于每個(gè)人的成長和發(fā)展意義重大。
體育運(yùn)動心得體會篇八
這個(gè)星期天真是無聊，作業(yè)早就寫好了，電視節(jié)目一點(diǎn)也不精彩，想上街吧，窗外的春雨卻淅淅瀝瀝地下個(gè)不停，這時(shí)，我終于明白“度日如年”的含義。
看著滿臉沮喪的我，爸爸突發(fā)奇想，一拍腦袋說：“哎，不如我們來個(gè)家庭運(yùn)動會吧！”
媽媽聽了從廚房里走出來，滿臉不屑地說：“得了吧，就憑你？別出洋相了！”
爸爸反駁道：“別小瞧老子！寶貝女兒，你說行不？”
我一聽有得玩，雙眼放光，爽快地答應(yīng)了。
我們齊心協(xié)力把沙發(fā)、茶幾挪到一邊，客廳即時(shí)變成我們的賽場。
“好，現(xiàn)在我來宣布比賽規(guī)則?！卑职窒駣W運(yùn)會的裁判，大聲宣布著，“第一個(gè)項(xiàng)目是踢球，第二個(gè)項(xiàng)目是羽毛球，第三個(gè)項(xiàng)目是溜冰。每項(xiàng)的獲勝者得５分，失敗者扣５分，第二名扣１分。最后獲勝者總分加５分，第二名加３分，最后一名扣４分。好，現(xiàn)在我鄭重宣布，家庭運(yùn)動會，現(xiàn)在正式開始！”話音一落，還把右手掌重重地向下一切。
我和老媽拼命地鼓掌，為我們這場只有三人的運(yùn)動會增加點(diǎn)氣氛。
比賽開始了，第一個(gè)項(xiàng)目是踢球，首先由我發(fā)球。我把球踩在腳下，作足準(zhǔn)備。爸爸一聲令下，我猛然一踢，球從我的腳下飛躍出去，傳到了老媽的腳下。她抓住時(shí)機(jī)，來“飛腳踢球”，老爸趕緊沖上前，把球射進(jìn)門內(nèi)，來了個(gè)“零的突破”。我和老媽也不甘示弱，馬上跑過去搶球。球在我們腳下傳來遞去，所老爸弄花了眼，一屁股重重地摔在地上。老媽分了神，把注意力轉(zhuǎn)到老爸身上。哈哈，真是天助我也！我趁機(jī)把球輕輕踢進(jìn)門里。老媽只好認(rèn)輸，退出比賽。
接下來就是我和老爸的“激烈戰(zhàn)爭”了。歲月不饒人，“奔五”的老爸的體力自然比不過我這個(gè)“九零后”，不一會，老爸就慘敗在我的手下！
休息十分鐘后，第二個(gè)項(xiàng)目開始了。我忐忑不安地走上場，因?yàn)樵谖壹?，老爸堪稱“羽毛球高手”，我不“死”也得“死”。
開始了，我握球拍的右手掌都滲出汗來。搏一搏吧，我把羽毛球拋向高空，老爸的眼神也隨著羽毛球望向天花板。機(jī)會來了，羽毛球拍像拍蒼蠅一樣狠狠地把球打過去。哈，正好砸在老爸的頭上，老爸還沒弄清楚失敗的原因，就一臉茫然地?cái)∠玛噥怼]想到我家的“羽毛球高手”也有輸?shù)臅r(shí)候??！
我正洋洋得意的時(shí)候，老媽上場了，球在我們的球拍中蹦來跳去，始終難分勝負(fù)。老媽自以為是，想把球低扣在地上，讓我接不到。沒想到，球居然出界了。就這樣，老媽也輸了。
第三個(gè)項(xiàng)目我絕對是勝券在握，因?yàn)槔习趾屠蠇尪紱]學(xué)過溜冰，所以我有必勝信心。
穿起溜冰鞋，我像低飛的燕子從“二老”身邊掠過，他們連站起來的機(jī)會都沒有，我就沖線了！
就這樣，我以15分的成績大獲全勝。爸爸鄭重其事地為我頒獎(jiǎng)，獎(jiǎng)品就是我的至愛——薯片一包。此時(shí)，雨也停了，久違的陽光射進(jìn)了客廳里，照著我們這樂融融的.一家子，也好像特地來向我這個(gè)冠軍祝賀！這個(gè)周未我玩得真開心?。?BR> 體育運(yùn)動心得體會篇九
首先我參加的項(xiàng)目是立定跳遠(yuǎn)，參賽選手們都排好了隊(duì)，等在了那里。隨著一聲哨響，跳遠(yuǎn)比賽拉開了帷幕。我排在較后面，看著前面同學(xué)都沒跳過那條“1米77”的橫線，我的'心不禁提了起來。終于，輪到我跳了，我既緊張又興奮。老師大聲說：“開始?！蔽伊⒖谭律?，往上一跳，又將雙手猛地往后一揮雙腿緊縮，同時(shí)收腹，身體立刻騰空，雙手向前上方一擺，跳過了。。這時(shí)，老師居然在大聲說：“啊，成績不錯(cuò)!”這一句話使我對獲勝更有信心。選手們陸續(xù)跳了過去。沒過幾分鐘，大家都跳完了。我既然也拿到了這張通過自己努力而得到的獎(jiǎng)狀，我激動萬分。第二天，在800米的比賽的運(yùn)動場上，運(yùn)動員們更是互不相讓都想要一決雌雄。我是班里的啦啦隊(duì)，輪到我們班的王璐和葉天伊還有黃雅婷跑了，我拼命喊著：“王璐!你是最棒的!葉天伊!沖上去!黃雅婷!我們相信你!”到了最后一圈了，我的心也提了起來了，因?yàn)椋@時(shí)最后決勝負(fù)的時(shí)刻了，可是，王璐卻怎么也跑不動了，我干脆跑到離跑道旁邊的下水管道的地方，扶著她，和她一起跑，唉，好可惜，在第一圈，第二圈她都是領(lǐng)先的啊，但是，她還是說：“我一定要堅(jiān)持跑完，如果我實(shí)在不行，你們就陪我一起跑完吧!”我點(diǎn)點(diǎn)頭，扶著她，一點(diǎn)一點(diǎn)地跑完了全程800米。這次運(yùn)動會，我還參加了50米短跑、飛標(biāo)和其他項(xiàng)目，我想，我雖然沒有取得好的名次，可是我已經(jīng)盡力了，我戰(zhàn)勝了我自己。體育精神就是“重在參與!”
運(yùn)動會歷時(shí)兩天半就結(jié)束了，我將會永遠(yuǎn)記住這個(gè)精彩的運(yùn)動會。
體育運(yùn)動心得體會篇十
體育是人類歷史長河中的重要組成部分，它不僅幫助人們鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還有很多社交和文化方面的價(jià)值。在古代，各種體育運(yùn)動也是人們生活中不可或缺的一部分。在參與古代體育運(yùn)動中，我獲得了許多體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)，通過本文，我將分享我的古代體育運(yùn)動心得感悟。
第一段，首先，我參與了古代的田徑比賽，令我深刻體會到了堅(jiān)持訓(xùn)練以求最佳成績的重要性。古代的田徑運(yùn)動包括長跑、跳遠(yuǎn)、投擲等項(xiàng)目，這些項(xiàng)目在古代被廣泛應(yīng)用于軍事、文化和娛樂活動中。為了準(zhǔn)備這些比賽，我每天都要進(jìn)行長時(shí)間的訓(xùn)練，鍛煉不僅是體力也是意志力。在比賽中，當(dāng)我奮力跑完5000米長跑，取得了第一名時(shí)，我深深意識到，練習(xí)和堅(jiān)持訓(xùn)練的重要性，使我不斷成長。
第二段，其次我參與了古代的游泳比賽，從中我發(fā)現(xiàn)了堅(jiān)持訓(xùn)練和努力的重要性。古代的游泳比賽是在河流或海洋中進(jìn)行的，人們要在沒有任何輔助設(shè)備的情況下游泳。這要求運(yùn)動員具備執(zhí)著的精神品質(zhì)，通過不斷地練習(xí)和積累，才能夠在比賽中獲得最好的表現(xiàn)。在游泳過程中，我曾經(jīng)面臨著水流的沖擊和氧氣的不足，但我沒有放棄，最終在比賽中獲得個(gè)人最佳成績。
第三段，古代射箭是一項(xiàng)被廣泛運(yùn)用于軍隊(duì)中的技能，我也在其中得到了許多啟示。在古代，射箭技藝很高，并被廣泛地應(yīng)用于戰(zhàn)爭和狩獵活動中。在訓(xùn)練射箭的過程中，我的觀察力和集中力都得到了大大提高。在實(shí)際射箭中，我也不斷地修正和改進(jìn)自己的姿勢和弓弦的張力，力求最大限度地提高射箭的準(zhǔn)確性。在射箭比賽中，我取得了好成績，也獲得了自己的成就感和滿足感。
第四段，最后我參與了古代的格斗比賽，這種體育活動在幾千年前就已經(jīng)出現(xiàn)了。古代的格斗比賽包括徒手搏斗以及拳擊、摔跤、柔道等項(xiàng)目。要想在格斗比賽中獲勝，就必須具備了堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和深厚的技術(shù)功底。在訓(xùn)練過程中，我磨礪出了自己的氣質(zhì)和耐力，掌握了優(yōu)秀的技巧。在實(shí)際比賽中，我將這些技能融會貫通，并跨越競爭者贏得了比賽的最終勝利。
第五段，總之，參與古代體育運(yùn)動是一種有益而又有趣的體驗(yàn)。通過這些活動，我不僅鍛煉了身體，還得到了很多啟示和真知灼見。古代的體育運(yùn)動涵蓋了許多方面，無論是力量、耐力、反應(yīng)還是技巧，都需要運(yùn)動員堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練和實(shí)踐，才能夠在比賽中取得優(yōu)異的成績。在參與古代的體育運(yùn)動中，我收獲了許多，學(xué)會了如何在努力奮斗中成長，鍛煉了自己對困難和挑戰(zhàn)的勇氣和決心，也感受到了組織團(tuán)隊(duì)的重要性。我相信，這些經(jīng)歷和收獲，將在我今后的人生中帶來更多的價(jià)值和意義。
體育運(yùn)動心得體會篇十一
在平凡的生活中，我們常常被瑣碎的煩惱所纏繞，生活的壓力也越來越大。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以讓我們緩解壓力，提高身體素質(zhì)，甚至可以改變我們的生活方式。一個(gè)月前，我開始了我對體育運(yùn)動的探索，這段經(jīng)歷讓我收獲到了很多。下面，我將在這篇文章中分享我對體育運(yùn)動的感悟和體會。
第一段：體育打開我健康的大門
每天坐在電腦前工作，久而久之，我的身體狀況越來越差。我常常感到疲倦、彷徨，甚至得了腰椎間盤突出的病。在醫(yī)生的建議下，我開始嘗試堅(jiān)持運(yùn)動。一個(gè)月前，我開始每天早上五點(diǎn)鐘起床，在附近的公園里慢跑。每個(gè)早晨，我都感覺到陽光、新鮮空氣和自由的感覺。我的身體慢慢地變得更加健康，我的身體素質(zhì)得到了提高，我的身體也逐漸地?cái)[脫了疾病的困擾。
第二段：跑步給我?guī)砹颂魬?zhàn)和動力
當(dāng)我開始跑步，我就知道自己面臨著一個(gè)艱巨的挑戰(zhàn)：每天早上堅(jiān)持起床五點(diǎn)鐘，還要在公園里跑兩個(gè)小時(shí)。每次跑步的時(shí)候，我都會遇到不同的困難，比如說天氣、身體狀況等等。但是，我從來沒有放棄。相反，我從跑步中得到了很多動力。每次成功完成一次跑步，我就會感到自己已經(jīng)克服了某些困難，這種感覺讓我充滿了信心和動力。
第三段：體育讓我變得更加自信
之前，我經(jīng)常會感覺到缺乏自信心。我很容易受到別人的負(fù)面情緒影響，經(jīng)常感到自己只是一個(gè)平凡的人。但是，跑步給了我完全不同的體驗(yàn)。每次跑步的時(shí)候，我會發(fā)現(xiàn)自己變得越來越有毅力和決心。在這個(gè)過程中，我開始相信自己的能力，這種自信心也漸漸地傳遞到我的日常生活中。我擁有了更加自信的態(tài)度，這也讓我感受到了自己的存在感和價(jià)值感。
第四段：體育教會我如何分析和解決問題
在跑步過程中，我會經(jīng)常遇到一些問題，比如說該如何提高跑步速度、如何調(diào)整呼吸等等。每次遇到問題，我都會分析和解決。我通過閱讀專業(yè)的健身資料，與跑步場地的管理人員進(jìn)行交流，最終成功地提高了自己的跑步速度，并改善了自己的呼吸。這段經(jīng)歷讓我意識到，無論遇到什么問題，我們都可以通過努力和不斷學(xué)習(xí)，去解決他們。
第五段：體育讓我更加深刻地理解生活中的價(jià)值
在體育運(yùn)動中，我們不僅在鍛煉身體，也在培養(yǎng)自己的毅力、決心和自信心。這些美好的品質(zhì)也在別的生活領(lǐng)域中具有重要的價(jià)值。體育運(yùn)動教給我們?nèi)绾卧O(shè)定目標(biāo)、如何努力和如何成功。最重要的是，它告訴我們?nèi)魏纬晒Χ疾皇且货矶偷摹Ｉ钪械拇煺酆褪∫彩潜厝淮嬖诘?，解決問題的過程就像跑步一樣，要克服困難、不放棄、不斷努力、再接再厲，爭取在未來取得更大的成功。
結(jié)論：
從跑步中獲取到了健康、自信、動力和成功的點(diǎn)滴。如果沒有體育運(yùn)動，我可能不會了解這些東西。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動讓生活之路變得更美好而甜蜜。所以，如果你還沒有愛上體育運(yùn)動，不妨嘗試一下，正如我一樣，體會他給你帶來的美好體驗(yàn)。
體育運(yùn)動心得體會篇十二
古代體育運(yùn)動是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，幾千年的歷史中，古代中國人通過不斷的鍛煉和追求，創(chuàng)造了許多優(yōu)秀的體育運(yùn)動。今天我們聚焦于古代體育運(yùn)動，回顧和總結(jié)其中的精髓，讓我們在學(xué)習(xí)中領(lǐng)略到偉大文明的博大精深。
第二段：古代傳統(tǒng)競技運(yùn)動
在古代的中國，獨(dú)具特色的傳統(tǒng)競技運(yùn)動有鳳凰仙女、獅子舞、蹴鞠、太極拳等等。其中，最具代表性的應(yīng)該是蹴鞠這項(xiàng)傳統(tǒng)運(yùn)動。雖然現(xiàn)代足球和蹴鞠規(guī)則有所不同，但是這項(xiàng)運(yùn)動也屬于足球體育范疇，玩法也是非常有趣并且有益于身體健康的。
第三段：傳統(tǒng)武術(shù)
中國武術(shù)歷經(jīng)千年演變，既包含了天然生活中各種自然招式，又融合了我國古代的哲學(xué)思想和審美標(biāo)準(zhǔn)。武術(shù)不僅是一種運(yùn)動、一種表演，更是一種文化;跟傳統(tǒng)體育競賽不同的是，武術(shù)的規(guī)則需要體現(xiàn)出尊重和展現(xiàn)高雅情調(diào)。中國武術(shù)因其獨(dú)特的魅力、美學(xué)與哲學(xué)，而成為人們心目中頂級的體育運(yùn)動。
第四段：氣功
氣功作為一種古老的健身方式，歷史悠久，相信大家有所耳聞。氣功的練習(xí)不僅要?dú)獬恋ぬ?、減緩呼吸，還需要身心合一，每個(gè)姿勢都有所講究和意義。其實(shí)氣功不僅可以使人鍛煉身體，還可以起到養(yǎng)生、疏通氣血、提高身體免疫力等作用。因此，氣功也成為了一項(xiàng)非常適合人們?nèi)粘Ｉ钪械倪\(yùn)動方式。
第五段：結(jié)語
總的來說，古代的體育運(yùn)動涵蓋了豐富多彩的練習(xí)方式，每種運(yùn)動都帶有深厚的文化底蘊(yùn)。這一點(diǎn)與現(xiàn)代的體育運(yùn)動規(guī)則有所不同，正因?yàn)槿绱?，我們才可以不斷地吸收、學(xué)習(xí)，將其合二為一，創(chuàng)造出適合自己的訓(xùn)練方法。希望我們在獲得健康體魄的同時(shí)，也能增進(jìn)自己對古代文化的領(lǐng)悟和理解。
體育運(yùn)動心得體會篇十三
大型體育賽事是產(chǎn)生內(nèi)聚力，激發(fā)城市活力的有效手段，能促進(jìn)城市基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，改善交通、環(huán)境、空氣質(zhì)量，提高城市服務(wù)水平，是近年來最為重要的塑造和營銷城市的手段之一。在中國武漢舉辦的第七屆世界軍人運(yùn)動會，是繼北京奧運(yùn)會后，我國承辦的最高級別的國際綜合性體育賽事，武漢我為你自豪;中國我為你驕傲!
武漢作為特大城市，集中新建和改造了27個(gè)競賽項(xiàng)目所需的全部比賽場地場館，硬件設(shè)施條件優(yōu)越，軟件信息技術(shù)系統(tǒng)先進(jìn)，這是歷屆世界軍人運(yùn)動會都不曾有過的。
辦好一次賽事，激活一座城，推動城市向更高質(zhì)量發(fā)展，借著賽事契機(jī)，武漢市全面提升了城市功能品質(zhì)和格局，激發(fā)城市發(fā)展動力，因?yàn)檫@一次的軍運(yùn)會，讓武漢更美麗，因?yàn)檫@一次的軍運(yùn)會，讓世人知道中國行!
在本次的軍運(yùn)會上，我們國家代表的運(yùn)動員發(fā)揮頑強(qiáng)拼搏的.體育精神，在首日就獲得12塊金牌的驕人成績，讓全世界都知道，我們中國不僅城市建設(shè)得好，我們體育也不輸給任何一個(gè)超級強(qiáng)國!
軍運(yùn)會還在如火如荼的進(jìn)行中，我們作為觀眾我們祝福賽事可以順利有序進(jìn)行，我們作為中國人，我們祝福我們祖國代表隊(duì)能再創(chuàng)輝煌成績，拿的更多讓世界驚嘆的體育成績!
今年是第七屆世界軍人運(yùn)動會舉辦的時(shí)期，本次軍運(yùn)會在我國美好的武漢開展，這也是我們國家在世界舞臺上表現(xiàn)民族實(shí)力的重要一步，也是向全世界人民展現(xiàn)我們中國力量的關(guān)鍵一步!
首個(gè)比賽日，中國隊(duì)表現(xiàn)出色，王簡嘉禾拿下女子400米自由泳冠軍，李廣源拿下男子100米仰泳冠軍，朱夢惠拿下女子50米自由泳冠軍，柳雅欣拿下女子200米仰泳冠軍，此外中國隊(duì)還拿下了女子4×100米接力以及男子4×200米接力的冠軍。
不僅如此，在柔道項(xiàng)目女子63公斤級決賽中，中國選手唐婧擊敗俄羅斯選手巴杜羅娃，獲得冠軍。女子重劍個(gè)人賽決賽中，中國選手孫一文以11比10戰(zhàn)勝羅馬尼亞選手安娜，獲得冠軍。在軍事五項(xiàng)障礙跑中，中國選手潘玉程發(fā)揮出極佳狀態(tài)，像子彈一樣穿破障礙，以2分09秒41完賽，打破世界紀(jì)錄。
每一次的奪冠，都是運(yùn)動員們在背后辛勤的訓(xùn)練;每一次升起我們的國旗，響起我們的國歌，都是運(yùn)動員們不懈努力拼搏換來的光輝時(shí)刻!在這里，我想對運(yùn)動員們說一聲：你們辛苦了!是你們代表我們國家出征運(yùn)動賽場，是你們代表我們國家奪得冠軍榮耀，是你們代表我們國家在世界人民眼中奪目出彩!你們辛苦了!你們是最棒的!中國隊(duì)，加油!
在生理學(xué)上，體育運(yùn)動能夠協(xié)調(diào)我們身體的各部分，使我們的反映更加靈敏，這是體育鍛煉最為顯著的效果之一，在上一學(xué)年的時(shí)間里，我先后選修了足球與籃球兩門球類運(yùn)動，兩類運(yùn)動分別鍛煉人的下肢于上肢，但是毫無疑問的事雖然有所著重，兩項(xiàng)運(yùn)動都需要全身的協(xié)調(diào)，運(yùn)動動作的完成，主要是個(gè)肌肉群的協(xié)調(diào)收縮并作用于骨髓的結(jié)果，各級肉群之間的協(xié)調(diào)活動都是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)解下進(jìn)行的。足球運(yùn)動雖然注重腳法，但是若沒有上肢的配合，很難保持身體的平衡，更難對球又準(zhǔn)確地把握，更不用說頭球要直接運(yùn)用的經(jīng)部頭部的肌肉，而且在這項(xiàng)運(yùn)動過程中，我們還要時(shí)刻集中自己的注意力，對身體靈活度要求很高。同理籃球運(yùn)動雖然要上肢的運(yùn)動，但是還需要下肢的跑動，僅是這一動作的完成沒有全身各部分的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是不可能順利完成的。
經(jīng)常參加體育鍛煉能使神經(jīng)系統(tǒng)地分析、綜合和控制能力明顯提高。人在運(yùn)動時(shí)，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時(shí)每刻都在發(fā)生變化。這些變化的信息以神經(jīng)沖動的形式傳祥中樞，達(dá)到大腦皮層的題定感覺區(qū)域，產(chǎn)生相應(yīng)的感覺，并通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)地分析和綜合作用，對體內(nèi)外情況進(jìn)行怕段，并能夠控制動作。經(jīng)常參加運(yùn)動，反復(fù)強(qiáng)化某些刺激信息，促進(jìn)了人體各種感覺分析能力的提高，使其具有敏銳的肌肉感覺，以保證準(zhǔn)確、適度的萬昌動作。經(jīng)常參加運(yùn)動的人，在平時(shí)的生活、學(xué)習(xí)和運(yùn)動中，動作靈活、敏捷，大腦反應(yīng)快，身體的適應(yīng)能力和工作能力強(qiáng)。
這個(gè)學(xué)期我所學(xué)習(xí)的劍術(shù)，對身體的協(xié)調(diào)能力就有了更進(jìn)一步的要求，身體每一部分甚至于面部的肌肉都要隨要保持高度的統(tǒng)一，只有這樣才可以使身形步伐美觀，如果說籃球足球運(yùn)動需要的是人體的動態(tài)協(xié)調(diào)性，那么劍術(shù)則是一門靜態(tài)的學(xué)問，動態(tài)時(shí)雖然需要身體的協(xié)調(diào)，但不慎嚴(yán)格，因?yàn)樗鼈冏非蟮牟皇沁^程而是結(jié)果，只要能有最后完美的進(jìn)球、傳球，中間沒有固定的章法，可以隨意發(fā)揮，而劍術(shù)運(yùn)動則不然，每一個(gè)動作都以固定，只需要你調(diào)整身體各部分去迎合這些“章法”，因此需要各部分神經(jīng)及其調(diào)動的肌肉能夠靈活運(yùn)轉(zhuǎn)，在聯(lián)系的過程中，不難發(fā)現(xiàn)不少人動作走樣，顯得滑稽可笑，這與在練習(xí)過程中，沒有集中注意力有很大的關(guān)聯(lián)，所以體育運(yùn)動對身體協(xié)調(diào)度、靈敏度的鍛煉，需要人集中注意力，勤加練習(xí)。
我們經(jīng)常從事體育活動，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個(gè)人的健康，百分之六是取決于自己，百分之十五取決于遺傳，百分之十取決于社會因素，百分之八取決于醫(yī)療，百分之七取決于生活環(huán)境和地理氣候條件。也許正是因?yàn)檫z傳原因，我生性不是很喜歡體育，絕少主動鍛煉，體育也就成為了我的弱項(xiàng)，那百分之六十的健康因素便無從把握。隨著年齡的增長，見識的增加，我漸漸體會到了體育之于健康的重要作用。
健康可以分為身體與心理兩個(gè)方面，體育鍛煉對于這兩個(gè)方面都有著積極的影響。在生理上，隨著持之以恒的體育鍛煉，我們的心臟形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能日益改善，血管結(jié)構(gòu)及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優(yōu)化，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內(nèi)交通系統(tǒng)的改善，我們的各部分機(jī)體便能夠更為靈活的運(yùn)作，我們的呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，運(yùn)動系統(tǒng)等等都有很大的改觀，我在中考前，曾經(jīng)迫于壓力堅(jiān)持鍛煉了一段時(shí)間，在那段時(shí)間內(nèi)，每天早上我都是跑步上學(xué)，也就是這個(gè)原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整個(gè)冬天沒去藥房拿過一次藥，可見體育鍛煉對于我們的健康有著神奇的功效。
大多數(shù)體育活動都需要你堅(jiān)持完成，在這個(gè)堅(jiān)持的過程中，你的意志力得到了磨練。而通過參加一些危險(xiǎn)的體育，如騰空、跨越障礙等活動，可以鍛煉自己勇敢的意志品質(zhì)。我們在高考前夕，精神上的壓力往往很大，在這個(gè)時(shí)候，我和我的同學(xué)們往往抽時(shí)間去籃球場上逛逛，有機(jī)會的話便會打打籃球，緊張的神經(jīng)便會在激烈的運(yùn)動過程中松弛下來，體育變成了一種娛樂，也就是體育鍛煉能夠轉(zhuǎn)移個(gè)體的不愉快情緒和行為，使人們從煩惱中解脫出來。至于一些心理障礙和心理疾病，體育活動更是一味良劑，譬如，鍛煉者在體育鍛煉中能完成自己制定的鍛煉計(jì)劃，達(dá)到集體表，將會獲得心理的滿足，產(chǎn)生積極的成就感，從而增強(qiáng)抵御不良情緒的信心與能力。
“飯后百步走，活到九十九”，“流水不腐，戶樞不蠹”，這一類的習(xí)語在我們平常的生活中恐怕沒有少聽到，這些都道出了體育鍛煉對身體健康的重要性。先秦時(shí)，扁鵲便創(chuàng)立稱之為“五禽戲”的體操活動，他的弟子每日操練能夠活到九十九，最后無疾而終，不能不說是勤運(yùn)動的功效。
而我們在參加體育鍛煉的過程中最難做到的一件事便是不能夠持之以恒的努力，換言之就是不能將體育鍛煉堅(jiān)持到底，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過程中才能夠得以體現(xiàn)，三天打魚兩天曬網(wǎng)，只能夠讓努力白費(fèi)，我自己就是很好的反例，在認(rèn)識到體育鍛煉至于我們的重要性之后，讓我們從現(xiàn)在開始制定計(jì)劃，從明天開始加油努力!
體育運(yùn)動心得體會篇十四
孩子在青少年階段是身心塑造性最大的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的體育運(yùn)動對孩子來說就具有非凡的意義了。體育鍛煉不僅是在身體上對青少年影響大，在心理成長上也有不可忽視的作用。
體育運(yùn)動對孩子心理成長的作用。
克服過渡自卑感，增強(qiáng)自信心
自卑是因?yàn)閼岩勺约旱哪芰蛢r(jià)值，覺得自己不如別人而產(chǎn)生的一種消極心理。有一點(diǎn)自卑心理并不完全有害處，它可以使人奮發(fā)向上，超越自卑。而過渡的自卑感則是一種心理上的失調(diào)。孩子經(jīng)常參加體育鍛煉，在教師的引導(dǎo)下，他們會重新認(rèn)識自己。體育鍛煉的時(shí)候，在這個(gè)項(xiàng)目上不行，但是在另一個(gè)項(xiàng)目上可以得心應(yīng)手，看到自己的長處，正視不足，達(dá)到心理上的健康和平衡，克服自卑感，增強(qiáng)自信心。
可塑造性格
體育鍛煉不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉。體育運(yùn)動能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。當(dāng)孩子在澡盆里玩水，在跑著、笑著去追逐滾著的皮球，在陽光下接觸大自然的時(shí)候，嬰幼兒的情緒會十分快樂。這種良好的情緒有助于身體健康。運(yùn)動還能培養(yǎng)孩子的毅力。幼小的孩子做一些動作要付出較大的努力，有時(shí)要克服各種困難，這就是很好的意志鍛煉。運(yùn)動后，孩子更有自信心和成功感。孩子會變得更加優(yōu)秀、懂禮貌，與人相處較為主動平和。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對兒童人際關(guān)系發(fā)展有很大作用，使兒童養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要。對于性格孤僻、不合群的孩子，要多讓他們參加集體活動和各種游戲，與眾多兒童接觸，可改變其孤僻、憂郁的性格，有利于孩子身心健康成長。
能夠幫助孩子們養(yǎng)成堅(jiān)持的習(xí)慣
進(jìn)行體育運(yùn)動需要一些特定的技能，這就意味著孩子們必須和父母在家里進(jìn)行一定的練習(xí)。父母在和孩子們進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候?qū)⒑⒆觽儗W(xué)習(xí)到的技能放在一個(gè)游戲或者是比賽里面，并且向孩子們展示當(dāng)孩子們堅(jiān)持不懈的努力之后能夠完成多少。通過這樣的方法，能夠很好的幫助孩子們養(yǎng)成堅(jiān)持的良好品質(zhì)。
提升整體健康水平
(1)矯正體態(tài)：體適能課程對體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用，運(yùn)動中強(qiáng)化孩子的肌肉組織，給予骨骼更大的支撐力，獲得更好的體態(tài)。
(2)培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣：可以養(yǎng)成孩子活動前做準(zhǔn)備運(yùn)動的習(xí)慣，保持運(yùn)動的節(jié)奏，減少受傷的概率。
(3)提升孩子整體健康水平：通過體適能課程不僅提高了身體素質(zhì)與智力，還能提高其自身的體適能值，使其更從容的面對日常的學(xué)習(xí)與生活。
體育運(yùn)動心得體會篇一
“生命在于運(yùn)動”簡簡單單的一句話多么有意義，陽光似乎也很給力，又迎來了我們新一屆的親子運(yùn)動會，我們一改往日的模式，此次的親子運(yùn)動會是在濱湖公園舉行的，在園長媽媽、老師、小朋友、家長還有陽光體能工作室的老師的帶隊(duì)參加下，我們文博幼兒園的趣味親子運(yùn)動會伴隨著音樂正式拉開了帷幕。
幾百人的親子表演，讓小朋友們親身體驗(yàn)到集體活動的樂趣；整齊有序的運(yùn)動會入場式表演讓只能看電視的小朋友們變成了其中的主人公；親子活動讓家長和小朋友樂在其中。
在趣味活動中，小朋友們不僅體驗(yàn)到了付出和汗水，更體驗(yàn)到了什么是榮譽(yù)，什么是付出后的所得。而作為家長，在一個(gè)又一個(gè)的游戲比賽中，看著孩子們?yōu)槌晒Χ炔剩瑸槭《锲鹦∽?，他們既為孩子的快樂而快樂，更被孩子們要求上進(jìn)、要求成功的精神而感動。隨處可見爸爸、媽媽同小朋友一起參加活動情形；孩子們也不停拉著爸爸媽媽去下一個(gè)項(xiàng)目……運(yùn)動場上流淌著親情、洋溢著歡樂。
小朋友從接觸家這個(gè)集體，到接觸幼兒園大集體，到感受國家民族的更大的集體，親子運(yùn)動會這樣的活動非常有意義。當(dāng)家長與小朋友一起練習(xí)親子操，增加了孩子和父母之間的親情；當(dāng)小朋友老師一起參加親子會，增加了家長小朋友對集體活動的歸屬感。從家長和孩子積極參與的。身影中，從洋溢著陽光般的笑臉中，我們感受到了運(yùn)動之樂，健康之美。通過親子運(yùn)動會，鍛煉了孩子的體質(zhì)，培養(yǎng)了孩子的良好的參與意識，競爭意識，合作意識。讓孩子體驗(yàn)活動帶來的快樂，同時(shí)也讓不怎么“動”的家長、孩子動起來了。整個(gè)草地上到處是歡歌，到處是運(yùn)動的笑語，氣氛熱烈，加油聲一浪接著一浪的傳遞，此時(shí)不僅僅是運(yùn)動場上的運(yùn)動比賽的加油的傳遞，更是愛的傳遞，“望子成龍，望女成鳳”每個(gè)父母都對孩子有著殷切的期盼。伴隨著勝利的喜悅聲，我們的運(yùn)動會也即將落下帷幕。
對孩子來說，雖然不能體會到運(yùn)動的真正的快樂，意義。但是對于剛進(jìn)入幼兒園的小班的寶貝來說是第一次接觸集體運(yùn)動的最真實(shí)的感受，體驗(yàn)。此次運(yùn)動會鍛煉的不僅是他們意識的培養(yǎng)。還有效的在他們的心靈里播下了集體榮譽(yù)的種子，增強(qiáng)的他們的自信。健康之美，運(yùn)動之樂，歡樂之聲在這里洋溢，親情在這里蔓延！
體育運(yùn)動心得體會篇二
體育運(yùn)動是我生活中不可或缺的一部分，它給我?guī)砹松硇慕】档目鞓?。每?dāng)我邁開腳步，奔向球場或操場，我感受到的不僅僅是運(yùn)動的瘋狂與激情，更是全身的舒暢和放松。他讓我忘卻一切煩惱與壓力，沉浸在純粹而美好的運(yùn)動世界中。而且，體育運(yùn)動還是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競爭意識的絕佳平臺。通過與隊(duì)友們相互配合、互相鼓勵(lì)，我懂得了信任與友誼的可貴，讓我變得更加樂觀、堅(jiān)強(qiáng)。
第二段：體育運(yùn)動培養(yǎng)了我堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)
在體育運(yùn)動中，充滿了各種艱難和挑戰(zhàn)，但我學(xué)會了面對困難與失敗，從中汲取力量。記得有一次，我參加學(xué)?；@球比賽，我們的對手實(shí)力非常強(qiáng)大，我們國了一節(jié)課的時(shí)間，失敗的情緒在我們的心中流淌。但我決心帶領(lǐng)隊(duì)友們在剩下的時(shí)間里奮力拼搏。最終，我們雖然沒有贏得比賽，但我們展現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)精神和堅(jiān)持不懈的態(tài)度令人欽佩。這次經(jīng)歷讓我明白了只有通過努力和堅(jiān)持，才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，體育教給我了不輕易言敗的堅(jiān)強(qiáng)意志。
第三段：體育運(yùn)動鍛煉了我的身體素質(zhì)
體育運(yùn)動是最好的健身方式，他讓我擁有了強(qiáng)健的體魄和出色的身體素質(zhì)。通過長期的運(yùn)動訓(xùn)練，我不再是以前的那個(gè)體弱多病的孩子，而是擁有了更好的體質(zhì)和抵抗力。運(yùn)動使得我的肌肉更加強(qiáng)壯，骨骼更加堅(jiān)硬，提高了我的肺活量和耐力。而且，運(yùn)動還讓我有了更加健康的生活習(xí)慣，不再沉溺于電子產(chǎn)品，而是每天保持一定的運(yùn)動時(shí)間，讓我變得更加精力充沛和樂觀開朗。
第四段：體育運(yùn)動是培養(yǎng)自信心和隱忍力的橋梁
通過體育運(yùn)動，我學(xué)會了更加自信和堅(jiān)持。每當(dāng)我在訓(xùn)練和比賽中面對困難或者失敗時(shí)，我總是努力克服自己內(nèi)心的恐懼和困惑，相信自己能夠做到。這種自信心的培養(yǎng)讓我在日常生活中變得更加積極樂觀，也讓我更加勇敢地面對挑戰(zhàn)。同時(shí)，體育運(yùn)動還培養(yǎng)了我迎難而上的勇氣和隱忍力。當(dāng)我在長跑中感到力不從心、仿佛走不動時(shí)，我總是告訴自己堅(jiān)持一下，不放棄，最終我會迎來勝利的曙光。不放棄的精神貫穿了我的體育生涯，也讓我在困難中樂觀向前。
第五段：結(jié)語
通過體育運(yùn)動的參與，我獲得了很多，不僅僅是身心的健康成長，還有比賽中的友誼和團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)。體育運(yùn)動教會了我勇往直前、不言放棄的精神品質(zhì)，讓我變得更加樂觀而堅(jiān)韌。在未來的日子里，我會繼續(xù)堅(jiān)持體育運(yùn)動，用它帶給我的力量去面對一切困難和挑戰(zhàn)，迎接生活中的更多機(jī)遇。
體育運(yùn)動心得體會篇三
劇烈運(yùn)動時(shí)，體內(nèi)鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過多會使血液的滲透壓降低，破壞體內(nèi)水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會發(fā)生肌肉痙攣現(xiàn)象。由于運(yùn)動時(shí)，需要增加心跳、呼吸的頻率來增加血液和氧氣，以滿足運(yùn)動需要。而大量飲水會使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動，影響呼吸；血液的循環(huán)流量增加，加重了心臟負(fù)擔(dān)，不僅不利于運(yùn)動，還會傷害心臟。
此外，大量飲水會使胃酸濃度降低，影響食物消化。長期大量運(yùn)動后飲水容易得胃病。
2、進(jìn)餐后不宜運(yùn)動
進(jìn)餐后需要較多的血液流到胃腸道，幫助食物消化與養(yǎng)分吸收，如果這時(shí)參加運(yùn)動就會造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時(shí)間一長就會導(dǎo)致疾病。體弱者進(jìn)餐后血壓還會降低，稱為餐后低血壓，外出活動容易跌倒。長期餐后運(yùn)動容易得盲腸炎。
3、在不適當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)運(yùn)動會帶來傷害
由于運(yùn)動的基本功能是通過呼吸從外界攝入大量新鮮氧氣，以滿足健康的需求，故運(yùn)動前一定要選擇好地點(diǎn)，以平坦開闊，空氣新鮮的公園、河灘、體育場等處最佳。
4、不要在情緒不好的時(shí)候運(yùn)動
運(yùn)動不僅是身體的鍛煉，也是心理的鍛煉。當(dāng)你生氣、悲傷時(shí)，不要到運(yùn)動場上去發(fā)泄。運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家的解釋是：人的情緒直接影響著身體的生理機(jī)能，而情緒的變化又產(chǎn)生于大腦深部，并擴(kuò)散到全身，在心臟及其他器官上留下痕跡，這種痕跡將影響人體機(jī)能的健康。
5、選擇最佳運(yùn)動量
選擇最佳運(yùn)動量的方法很多：例如指數(shù)評定法、心率評定法、庫珀評定法、菲克斯評定法、疲勞評定法、簡便評定法、階段評定法等等。由于每一個(gè)人的實(shí)際情況千差萬別，安靜心率相差15—30%，甚至更多，所以選擇最佳運(yùn)動量應(yīng)根據(jù)自己的年齡、性別、職業(yè)特點(diǎn)、體力狀況、健康水平、體育基礎(chǔ)、生活環(huán)境、目的任務(wù)等不同情況來決定。為了使大家學(xué)會選擇最佳運(yùn)動量的方法，現(xiàn)將世界一些具有典型代表性的方法（計(jì)算公式）簡介于后：通常我們選擇最簡單的心率測定法（靶心率測定）靶心率=（220—年齡）×（70%—85%）。如20歲的。靶心率是140—170（次/min）。來參考運(yùn)動量的大小。
6、整理運(yùn)動的好處
整理活動，是指在體育鍛煉后，所采用的一系列放松練習(xí)和運(yùn)動后按摩等恢復(fù)手段，目的是消除疲勞，恢復(fù)體能，提高鍛煉效果。
整理活動可以使緊張的肌肉得到放松，在運(yùn)動中，肌肉毛細(xì)血管大量開放，肌肉高度緊張。如果激烈運(yùn)動后立即靜止不動，肌肉內(nèi)淤積的血液就不能及時(shí)流回心臟，肌肉僵硬，疲勞不易消除。相反，運(yùn)動后做一些整理活動，使運(yùn)動慢慢緩和下來，或通過按摩擠壓肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的放松和休息。
7、運(yùn)動后營養(yǎng)的補(bǔ)充與恢復(fù)
運(yùn)動員經(jīng)常是每天都要訓(xùn)練，接近比賽時(shí)甚至一天訓(xùn)練兩次，參加比賽也經(jīng)常需要一天連續(xù)出賽兩三次，包括預(yù)賽、準(zhǔn)決賽、和決賽，例如田徑和游泳，或是在短短數(shù)天中每天連續(xù)出賽，例如籃球，這時(shí)運(yùn)動后的營養(yǎng)補(bǔ)充就變得非常重要，對于下次練習(xí)的成效或是比賽的結(jié)果有絕對的影響。對運(yùn)動員而言，運(yùn)動后的恢復(fù)不應(yīng)該是順其自然，而應(yīng)該是主動積極的補(bǔ)充運(yùn)動所消耗的能量和營養(yǎng)，為緊接而來的比賽或訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。
8、運(yùn)動后的營養(yǎng)補(bǔ)充著重于三方面：
第一方面：補(bǔ)充因流汗而損失的水份和電解質(zhì)
第二方面：補(bǔ)充運(yùn)動中消耗的肝醣(glycogen)
第三方面：修復(fù)受傷的肌肉和組織
體育運(yùn)動心得體會篇四
體育運(yùn)動大會作為一項(xiàng)激發(fā)學(xué)生熱愛體育運(yùn)動的活動，不僅可以提高身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和競爭意識。近日，我校舉行了一年一度的體育運(yùn)動大會，我也積極參與其中。通過這次運(yùn)動大會，我收獲頗多，讓我受益良多。
首先，參與運(yùn)動大會使我更加熱愛體育運(yùn)動。平時(shí)，我并不特別喜歡運(yùn)動，總覺得體育活動很累。但是自從參與了運(yùn)動大會后，我的觀念發(fā)生了改變。在這次大會中，我看到了許多同學(xué)在比賽中不懈努力的身影，他們?yōu)榱巳〉脙?yōu)異成績而付出了巨大的努力。他們的精神感染了我，我對體育運(yùn)動的熱愛也越來越濃厚。
其次，運(yùn)動大會讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在比賽中，沒有團(tuán)隊(duì)的配合就難以取得勝利。每一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都起著至關(guān)重要的作用，只有各人充分發(fā)揮自己的特長，密切配合，才能取得好的成績。通過這次體育運(yùn)動大會，我深刻體會到團(tuán)隊(duì)合作的力量，明白了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。
再次，參與運(yùn)動大會讓我學(xué)會了堅(jiān)持不懈。在比賽中，我遇到各種各樣的困難，有時(shí)會被其他隊(duì)員的出色表現(xiàn)所壓制，有時(shí)會面臨失敗的挫折。但是，我從未輕易放棄過。每一次失敗都激勵(lì)我更加努力，每一次挫折都讓我更加堅(jiān)定。通過持續(xù)的努力，我逐漸取得了一些進(jìn)步，并取得了不錯(cuò)的成績。這讓我明白了只有堅(jiān)持不懈，才能達(dá)到自己的目標(biāo)。
最后，參與運(yùn)動大會讓我認(rèn)識到競爭的重要性。在比賽中，每個(gè)人都渴望取得好的成績，都在努力爭奪第一名。這種競爭的氛圍激勵(lì)著我不斷進(jìn)步，我也明白了競爭可以激發(fā)潛能，提升自己的能力。同時(shí)，競爭也是一種鍛煉，讓我學(xué)會了如何面對失敗，如何從失敗中吸取教訓(xùn)，堅(jiān)定信心，迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)。
通過這次體育運(yùn)動大會，我增強(qiáng)了對體育運(yùn)動的熱愛，學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持不懈，認(rèn)識到了競爭的重要性。這將對我未來的成長產(chǎn)生積極的影響。我將繼續(xù)堅(jiān)持參與體育運(yùn)動，不斷提高自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能，同時(shí)也發(fā)展自己的團(tuán)隊(duì)合作能力和競爭意識。體育運(yùn)動大會不僅僅是一場比賽，更是一次寶貴的人生經(jīng)歷，讓我收獲頗多，受益匪淺。
體育運(yùn)動心得體會篇五
古代體育運(yùn)動一直是人們所關(guān)注的話題，無論是在體育教育領(lǐng)域，還是在普通群眾的生活中，都對其有所關(guān)注。在古代，人們進(jìn)行各種體育運(yùn)動，尤其是在著名的奧林匹克運(yùn)動會上，參賽者會展示各自的體育才華。對于我來說，我?guī)缀鯚o從想象，我們現(xiàn)在的廣泛體育活動文化的發(fā)展，與古代體育運(yùn)動的故事和傳說有多深的聯(lián)系。以下是我的一些體會和思考。
第一段：了解古代體育運(yùn)動的發(fā)展歷史和文化背景
了解古代體育運(yùn)動的歷史和文化背景是很重要的，一個(gè)人只有了解相關(guān)的歷史文化，才能更好的體會古代人民的文化內(nèi)涵。體育作為一種社會和文化現(xiàn)象，其背后蘊(yùn)含的文化模式和思維方式與某個(gè)具體的時(shí)代、社會、文化環(huán)境有很大的關(guān)系。在了解古代體育的歷史和文化背景方面，我們需要較長時(shí)間的學(xué)習(xí)和研究，才可能有所觸及。
第二段：古代體育運(yùn)動的影響力和意義
古代體育運(yùn)動背后蘊(yùn)含的不僅僅是體育文化，還包括人文和哲學(xué)思想。古代體育運(yùn)動所產(chǎn)生的影響不僅僅是在體育界，也滲透到其他領(lǐng)域，發(fā)揮著巨大的作用。奧林匹克運(yùn)動會，就是古代體育文化的最好代表。奧林匹克運(yùn)動會在現(xiàn)代迎來了一個(gè)新時(shí)代，正式成為了國際性的體育競賽活動，它旨在推廣全人類的和平、讓整個(gè)人類都受益。
第三段：古代體育運(yùn)動中展現(xiàn)出的運(yùn)動員精神和人性亮點(diǎn)
古代體育運(yùn)動的精神是什么？如果你問過類似的問題，那么你一定會得到“奧林匹克精神”的答案。古代體育運(yùn)動所激發(fā)出的運(yùn)動員精神，是一種敬畏生命、敬畏世界、勇氣、自信和團(tuán)隊(duì)精神的體現(xiàn)。體育運(yùn)動員中有很多優(yōu)秀的人，他們在運(yùn)動中展現(xiàn)出來的精神和個(gè)性鼓舞了許多人，也變成了正能量的源泉。
第四段：古代體育運(yùn)動帶給我們的啟示
古代體育運(yùn)動蘊(yùn)含的精神和思維模式，可以幫助我們理解和抵擋種種負(fù)面情緒和誘惑。古代體育運(yùn)動所展現(xiàn)的“天不生仲尼，萬古如長夜”的精神，讓我們對人生、事業(yè)、人際關(guān)系等方面具有更深層次的理解。體育和生活領(lǐng)域之間的聯(lián)系使能夠激發(fā)創(chuàng)新意識和終身學(xué)習(xí)精神。古代體育運(yùn)動的哲學(xué)思想帶給了我們很多啟示，讓我們更加深入地理解自己生命的意義。
第五段：結(jié)論
古代體育運(yùn)動不僅僅是一種運(yùn)動方式，更是一種可以讓我們引以為戒的生命哲學(xué)。所以，如果你對古代體育文化感興趣，建議你去了解更多關(guān)于它的故事和傳說，這樣才能更好地體驗(yàn)到其內(nèi)涵。只要我們用心去了解和體會，在未來的日子里，我們一定會受到它的養(yǎng)育，得益于其內(nèi)在的魅力和優(yōu)秀的歷史遺產(chǎn)。
體育運(yùn)動心得體會篇六
每個(gè)人都有自己的`愛好，比如體育鍛煉是我最喜歡的事情，我喜歡跑步，打乒乓球，打羽毛球，打籃球等。不過我最喜歡的還是打籃球，籃球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動項(xiàng)目，因?yàn)樗梢藻憻捨业姆磻?yīng)能力，也可以讓我增強(qiáng)體質(zhì)，還可以讓我和小伙伴們增強(qiáng)團(tuán)結(jié)意識。
我每天都會下樓打半個(gè)小時(shí)的籃球。有一次，我和爸爸在樓下打籃球，遇到了幾個(gè)小朋友，他們過來找我要和我一起打籃球賽，我心想：我打籃球的時(shí)候，別人都不是我的對手，來幾個(gè)繞身球，再來個(gè)蓋帽就能贏了。想著想著我同意和他們比賽，爸爸當(dāng)裁判幫我們分了組，三個(gè)人一組，然后比賽就開始了，剛一開始，對方"敵軍"就突然跑過來攔住想投三分球的我，我往右側(cè)跑去，誰知道對方也很厲害，不光把我攔住還把球給搶走了，就在這時(shí)我旁邊的隊(duì)友迅速來個(gè)蓋帽搶走了對方的球，然后把球傳給我，我看機(jī)會來了也不甘示弱，來了個(gè)"鯉魚跳龍門”，投球成功!就在我正得意的時(shí)候，被對方趁虛而入，又贏了我一球，我不想失敗，于是集中注意力來了個(gè)"猴子攀桃”，連扣了幾球。結(jié)果我們隊(duì)險(xiǎn)勝了對方!
經(jīng)過這次的比賽讓我明白了，無論做任何事情都不能因?yàn)樾⌒〉某晒Χ湴?，不然到最后就會失敗，并且我還要繼續(xù)練習(xí)籃球，因?yàn)樗屛腋惺艿搅梭w育的魅力是強(qiáng)大的，它讓我鍛煉身體，變得更加強(qiáng)壯，小朋友們和我一起增強(qiáng)體質(zhì)打籃球吧!
體育運(yùn)動心得體會篇七
體育運(yùn)動對于每個(gè)人來說，既是一種健康生活方式，也是一種培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)精神的機(jī)會。通過體育運(yùn)動，我深刻體會到了其中蘊(yùn)含的思考和感悟。在開展各種體育運(yùn)動的同時(shí)，我不僅鍛煉了身體，更加重要的是拓展了思維，提升了自我。下面，我將分享一些我在體育運(yùn)動中所得到的心得和體會。
第二段：體育運(yùn)動帶給我的勇氣和挑戰(zhàn)
體育運(yùn)動教會了我勇敢面對困難和挑戰(zhàn)。在體育運(yùn)動中，我曾經(jīng)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，比如氣喘吁吁的長跑，困難重重的攀巖等等。但是，面對這些困難和挑戰(zhàn)，我學(xué)會了勇往直前，毫不退縮。體育運(yùn)動培養(yǎng)了我的勇敢和堅(jiān)毅品質(zhì)，讓我懂得了面對困難時(shí)要保持樂觀積極的心態(tài)，只有這樣才能戰(zhàn)勝困難、挑戰(zhàn)自我。
第三段：體育運(yùn)動讓我學(xué)會團(tuán)隊(duì)合作
體育運(yùn)動不僅是個(gè)人的競技，更是團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體現(xiàn)。通過集體訓(xùn)練和競賽，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在球類運(yùn)動中，隊(duì)友之間相互依賴，共同合作才能取得好成績。而在團(tuán)體項(xiàng)目中，每個(gè)人的配合和默契更是決定了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的命運(yùn)。體育運(yùn)動教給了我如何與他人協(xié)作，明白了團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，只有團(tuán)結(jié)一心，才能取得勝利。
第四段：體育運(yùn)動帶來的意志力和毅力
體育運(yùn)動需要堅(jiān)持和毅力。無論是訓(xùn)練中還是比賽中，都需要持之以恒、韌勁十足的意志和毅力。體育運(yùn)動教會了我如何堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練，如何在比賽中保持專注和冷靜，如何從失敗中重新站起來。體育運(yùn)動讓我知道成功的背后是不斷努力和付出的結(jié)果，只有通過自己的堅(jiān)持和毅力，才能追求到更高的目標(biāo)。
第五段：體育運(yùn)動對我人生的啟迪
體育運(yùn)動不僅是一種運(yùn)動方式，更是一種生活態(tài)度。通過體育運(yùn)動，我開始自律，注重規(guī)律的生活方式，遵守時(shí)間和規(guī)則。同時(shí)，體育運(yùn)動也讓我更加了解自己的身體和心理，從中體會到了健康的重要性。體育運(yùn)動教會了我淡定、堅(jiān)持和頑強(qiáng)，培養(yǎng)了我心理上的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。通過體育運(yùn)動，我不僅增加了體力，更是獲得了一種積極向上的心態(tài)，這種心態(tài)將會伴隨我一生。
總結(jié)：體育運(yùn)動是一門學(xué)問，它教會了我們勇氣、挑戰(zhàn)、合作、毅力等。通過體育運(yùn)動，我們能夠培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和精神品質(zhì)。體育運(yùn)動使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)、自信，并且懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。體育運(yùn)動在培育我們的身體的同時(shí)，也提升了我們的思維和意志力。通過體育運(yùn)動，我深刻感悟到了生活的真諦，更加堅(jiān)信體育運(yùn)動對于每個(gè)人的成長和發(fā)展意義重大。
體育運(yùn)動心得體會篇八
這個(gè)星期天真是無聊，作業(yè)早就寫好了，電視節(jié)目一點(diǎn)也不精彩，想上街吧，窗外的春雨卻淅淅瀝瀝地下個(gè)不停，這時(shí)，我終于明白“度日如年”的含義。
看著滿臉沮喪的我，爸爸突發(fā)奇想，一拍腦袋說：“哎，不如我們來個(gè)家庭運(yùn)動會吧！”
媽媽聽了從廚房里走出來，滿臉不屑地說：“得了吧，就憑你？別出洋相了！”
爸爸反駁道：“別小瞧老子！寶貝女兒，你說行不？”
我一聽有得玩，雙眼放光，爽快地答應(yīng)了。
我們齊心協(xié)力把沙發(fā)、茶幾挪到一邊，客廳即時(shí)變成我們的賽場。
“好，現(xiàn)在我來宣布比賽規(guī)則?！卑职窒駣W運(yùn)會的裁判，大聲宣布著，“第一個(gè)項(xiàng)目是踢球，第二個(gè)項(xiàng)目是羽毛球，第三個(gè)項(xiàng)目是溜冰。每項(xiàng)的獲勝者得５分，失敗者扣５分，第二名扣１分。最后獲勝者總分加５分，第二名加３分，最后一名扣４分。好，現(xiàn)在我鄭重宣布，家庭運(yùn)動會，現(xiàn)在正式開始！”話音一落，還把右手掌重重地向下一切。
我和老媽拼命地鼓掌，為我們這場只有三人的運(yùn)動會增加點(diǎn)氣氛。
比賽開始了，第一個(gè)項(xiàng)目是踢球，首先由我發(fā)球。我把球踩在腳下，作足準(zhǔn)備。爸爸一聲令下，我猛然一踢，球從我的腳下飛躍出去，傳到了老媽的腳下。她抓住時(shí)機(jī)，來“飛腳踢球”，老爸趕緊沖上前，把球射進(jìn)門內(nèi)，來了個(gè)“零的突破”。我和老媽也不甘示弱，馬上跑過去搶球。球在我們腳下傳來遞去，所老爸弄花了眼，一屁股重重地摔在地上。老媽分了神，把注意力轉(zhuǎn)到老爸身上。哈哈，真是天助我也！我趁機(jī)把球輕輕踢進(jìn)門里。老媽只好認(rèn)輸，退出比賽。
接下來就是我和老爸的“激烈戰(zhàn)爭”了。歲月不饒人，“奔五”的老爸的體力自然比不過我這個(gè)“九零后”，不一會，老爸就慘敗在我的手下！
休息十分鐘后，第二個(gè)項(xiàng)目開始了。我忐忑不安地走上場，因?yàn)樵谖壹?，老爸堪稱“羽毛球高手”，我不“死”也得“死”。
開始了，我握球拍的右手掌都滲出汗來。搏一搏吧，我把羽毛球拋向高空，老爸的眼神也隨著羽毛球望向天花板。機(jī)會來了，羽毛球拍像拍蒼蠅一樣狠狠地把球打過去。哈，正好砸在老爸的頭上，老爸還沒弄清楚失敗的原因，就一臉茫然地?cái)∠玛噥怼]想到我家的“羽毛球高手”也有輸?shù)臅r(shí)候??！
我正洋洋得意的時(shí)候，老媽上場了，球在我們的球拍中蹦來跳去，始終難分勝負(fù)。老媽自以為是，想把球低扣在地上，讓我接不到。沒想到，球居然出界了。就這樣，老媽也輸了。
第三個(gè)項(xiàng)目我絕對是勝券在握，因?yàn)槔习趾屠蠇尪紱]學(xué)過溜冰，所以我有必勝信心。
穿起溜冰鞋，我像低飛的燕子從“二老”身邊掠過，他們連站起來的機(jī)會都沒有，我就沖線了！
就這樣，我以15分的成績大獲全勝。爸爸鄭重其事地為我頒獎(jiǎng)，獎(jiǎng)品就是我的至愛——薯片一包。此時(shí)，雨也停了，久違的陽光射進(jìn)了客廳里，照著我們這樂融融的.一家子，也好像特地來向我這個(gè)冠軍祝賀！這個(gè)周未我玩得真開心?。?BR> 體育運(yùn)動心得體會篇九
首先我參加的項(xiàng)目是立定跳遠(yuǎn)，參賽選手們都排好了隊(duì)，等在了那里。隨著一聲哨響，跳遠(yuǎn)比賽拉開了帷幕。我排在較后面，看著前面同學(xué)都沒跳過那條“1米77”的橫線，我的'心不禁提了起來。終于，輪到我跳了，我既緊張又興奮。老師大聲說：“開始?！蔽伊⒖谭律?，往上一跳，又將雙手猛地往后一揮雙腿緊縮，同時(shí)收腹，身體立刻騰空，雙手向前上方一擺，跳過了。。這時(shí)，老師居然在大聲說：“啊，成績不錯(cuò)!”這一句話使我對獲勝更有信心。選手們陸續(xù)跳了過去。沒過幾分鐘，大家都跳完了。我既然也拿到了這張通過自己努力而得到的獎(jiǎng)狀，我激動萬分。第二天，在800米的比賽的運(yùn)動場上，運(yùn)動員們更是互不相讓都想要一決雌雄。我是班里的啦啦隊(duì)，輪到我們班的王璐和葉天伊還有黃雅婷跑了，我拼命喊著：“王璐!你是最棒的!葉天伊!沖上去!黃雅婷!我們相信你!”到了最后一圈了，我的心也提了起來了，因?yàn)椋@時(shí)最后決勝負(fù)的時(shí)刻了，可是，王璐卻怎么也跑不動了，我干脆跑到離跑道旁邊的下水管道的地方，扶著她，和她一起跑，唉，好可惜，在第一圈，第二圈她都是領(lǐng)先的啊，但是，她還是說：“我一定要堅(jiān)持跑完，如果我實(shí)在不行，你們就陪我一起跑完吧!”我點(diǎn)點(diǎn)頭，扶著她，一點(diǎn)一點(diǎn)地跑完了全程800米。這次運(yùn)動會，我還參加了50米短跑、飛標(biāo)和其他項(xiàng)目，我想，我雖然沒有取得好的名次，可是我已經(jīng)盡力了，我戰(zhàn)勝了我自己。體育精神就是“重在參與!”
運(yùn)動會歷時(shí)兩天半就結(jié)束了，我將會永遠(yuǎn)記住這個(gè)精彩的運(yùn)動會。
體育運(yùn)動心得體會篇十
體育是人類歷史長河中的重要組成部分，它不僅幫助人們鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還有很多社交和文化方面的價(jià)值。在古代，各種體育運(yùn)動也是人們生活中不可或缺的一部分。在參與古代體育運(yùn)動中，我獲得了許多體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)，通過本文，我將分享我的古代體育運(yùn)動心得感悟。
第一段，首先，我參與了古代的田徑比賽，令我深刻體會到了堅(jiān)持訓(xùn)練以求最佳成績的重要性。古代的田徑運(yùn)動包括長跑、跳遠(yuǎn)、投擲等項(xiàng)目，這些項(xiàng)目在古代被廣泛應(yīng)用于軍事、文化和娛樂活動中。為了準(zhǔn)備這些比賽，我每天都要進(jìn)行長時(shí)間的訓(xùn)練，鍛煉不僅是體力也是意志力。在比賽中，當(dāng)我奮力跑完5000米長跑，取得了第一名時(shí)，我深深意識到，練習(xí)和堅(jiān)持訓(xùn)練的重要性，使我不斷成長。
第二段，其次我參與了古代的游泳比賽，從中我發(fā)現(xiàn)了堅(jiān)持訓(xùn)練和努力的重要性。古代的游泳比賽是在河流或海洋中進(jìn)行的，人們要在沒有任何輔助設(shè)備的情況下游泳。這要求運(yùn)動員具備執(zhí)著的精神品質(zhì)，通過不斷地練習(xí)和積累，才能夠在比賽中獲得最好的表現(xiàn)。在游泳過程中，我曾經(jīng)面臨著水流的沖擊和氧氣的不足，但我沒有放棄，最終在比賽中獲得個(gè)人最佳成績。
第三段，古代射箭是一項(xiàng)被廣泛運(yùn)用于軍隊(duì)中的技能，我也在其中得到了許多啟示。在古代，射箭技藝很高，并被廣泛地應(yīng)用于戰(zhàn)爭和狩獵活動中。在訓(xùn)練射箭的過程中，我的觀察力和集中力都得到了大大提高。在實(shí)際射箭中，我也不斷地修正和改進(jìn)自己的姿勢和弓弦的張力，力求最大限度地提高射箭的準(zhǔn)確性。在射箭比賽中，我取得了好成績，也獲得了自己的成就感和滿足感。
第四段，最后我參與了古代的格斗比賽，這種體育活動在幾千年前就已經(jīng)出現(xiàn)了。古代的格斗比賽包括徒手搏斗以及拳擊、摔跤、柔道等項(xiàng)目。要想在格斗比賽中獲勝，就必須具備了堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和深厚的技術(shù)功底。在訓(xùn)練過程中，我磨礪出了自己的氣質(zhì)和耐力，掌握了優(yōu)秀的技巧。在實(shí)際比賽中，我將這些技能融會貫通，并跨越競爭者贏得了比賽的最終勝利。
第五段，總之，參與古代體育運(yùn)動是一種有益而又有趣的體驗(yàn)。通過這些活動，我不僅鍛煉了身體，還得到了很多啟示和真知灼見。古代的體育運(yùn)動涵蓋了許多方面，無論是力量、耐力、反應(yīng)還是技巧，都需要運(yùn)動員堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練和實(shí)踐，才能夠在比賽中取得優(yōu)異的成績。在參與古代的體育運(yùn)動中，我收獲了許多，學(xué)會了如何在努力奮斗中成長，鍛煉了自己對困難和挑戰(zhàn)的勇氣和決心，也感受到了組織團(tuán)隊(duì)的重要性。我相信，這些經(jīng)歷和收獲，將在我今后的人生中帶來更多的價(jià)值和意義。
體育運(yùn)動心得體會篇十一
在平凡的生活中，我們常常被瑣碎的煩惱所纏繞，生活的壓力也越來越大。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以讓我們緩解壓力，提高身體素質(zhì)，甚至可以改變我們的生活方式。一個(gè)月前，我開始了我對體育運(yùn)動的探索，這段經(jīng)歷讓我收獲到了很多。下面，我將在這篇文章中分享我對體育運(yùn)動的感悟和體會。
第一段：體育打開我健康的大門
每天坐在電腦前工作，久而久之，我的身體狀況越來越差。我常常感到疲倦、彷徨，甚至得了腰椎間盤突出的病。在醫(yī)生的建議下，我開始嘗試堅(jiān)持運(yùn)動。一個(gè)月前，我開始每天早上五點(diǎn)鐘起床，在附近的公園里慢跑。每個(gè)早晨，我都感覺到陽光、新鮮空氣和自由的感覺。我的身體慢慢地變得更加健康，我的身體素質(zhì)得到了提高，我的身體也逐漸地?cái)[脫了疾病的困擾。
第二段：跑步給我?guī)砹颂魬?zhàn)和動力
當(dāng)我開始跑步，我就知道自己面臨著一個(gè)艱巨的挑戰(zhàn)：每天早上堅(jiān)持起床五點(diǎn)鐘，還要在公園里跑兩個(gè)小時(shí)。每次跑步的時(shí)候，我都會遇到不同的困難，比如說天氣、身體狀況等等。但是，我從來沒有放棄。相反，我從跑步中得到了很多動力。每次成功完成一次跑步，我就會感到自己已經(jīng)克服了某些困難，這種感覺讓我充滿了信心和動力。
第三段：體育讓我變得更加自信
之前，我經(jīng)常會感覺到缺乏自信心。我很容易受到別人的負(fù)面情緒影響，經(jīng)常感到自己只是一個(gè)平凡的人。但是，跑步給了我完全不同的體驗(yàn)。每次跑步的時(shí)候，我會發(fā)現(xiàn)自己變得越來越有毅力和決心。在這個(gè)過程中，我開始相信自己的能力，這種自信心也漸漸地傳遞到我的日常生活中。我擁有了更加自信的態(tài)度，這也讓我感受到了自己的存在感和價(jià)值感。
第四段：體育教會我如何分析和解決問題
在跑步過程中，我會經(jīng)常遇到一些問題，比如說該如何提高跑步速度、如何調(diào)整呼吸等等。每次遇到問題，我都會分析和解決。我通過閱讀專業(yè)的健身資料，與跑步場地的管理人員進(jìn)行交流，最終成功地提高了自己的跑步速度，并改善了自己的呼吸。這段經(jīng)歷讓我意識到，無論遇到什么問題，我們都可以通過努力和不斷學(xué)習(xí)，去解決他們。
第五段：體育讓我更加深刻地理解生活中的價(jià)值
在體育運(yùn)動中，我們不僅在鍛煉身體，也在培養(yǎng)自己的毅力、決心和自信心。這些美好的品質(zhì)也在別的生活領(lǐng)域中具有重要的價(jià)值。體育運(yùn)動教給我們?nèi)绾卧O(shè)定目標(biāo)、如何努力和如何成功。最重要的是，它告訴我們?nèi)魏纬晒Χ疾皇且货矶偷摹Ｉ钪械拇煺酆褪∫彩潜厝淮嬖诘?，解決問題的過程就像跑步一樣，要克服困難、不放棄、不斷努力、再接再厲，爭取在未來取得更大的成功。
結(jié)論：
從跑步中獲取到了健康、自信、動力和成功的點(diǎn)滴。如果沒有體育運(yùn)動，我可能不會了解這些東西。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動讓生活之路變得更美好而甜蜜。所以，如果你還沒有愛上體育運(yùn)動，不妨嘗試一下，正如我一樣，體會他給你帶來的美好體驗(yàn)。
體育運(yùn)動心得體會篇十二
古代體育運(yùn)動是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，幾千年的歷史中，古代中國人通過不斷的鍛煉和追求，創(chuàng)造了許多優(yōu)秀的體育運(yùn)動。今天我們聚焦于古代體育運(yùn)動，回顧和總結(jié)其中的精髓，讓我們在學(xué)習(xí)中領(lǐng)略到偉大文明的博大精深。
第二段：古代傳統(tǒng)競技運(yùn)動
在古代的中國，獨(dú)具特色的傳統(tǒng)競技運(yùn)動有鳳凰仙女、獅子舞、蹴鞠、太極拳等等。其中，最具代表性的應(yīng)該是蹴鞠這項(xiàng)傳統(tǒng)運(yùn)動。雖然現(xiàn)代足球和蹴鞠規(guī)則有所不同，但是這項(xiàng)運(yùn)動也屬于足球體育范疇，玩法也是非常有趣并且有益于身體健康的。
第三段：傳統(tǒng)武術(shù)
中國武術(shù)歷經(jīng)千年演變，既包含了天然生活中各種自然招式，又融合了我國古代的哲學(xué)思想和審美標(biāo)準(zhǔn)。武術(shù)不僅是一種運(yùn)動、一種表演，更是一種文化;跟傳統(tǒng)體育競賽不同的是，武術(shù)的規(guī)則需要體現(xiàn)出尊重和展現(xiàn)高雅情調(diào)。中國武術(shù)因其獨(dú)特的魅力、美學(xué)與哲學(xué)，而成為人們心目中頂級的體育運(yùn)動。
第四段：氣功
氣功作為一種古老的健身方式，歷史悠久，相信大家有所耳聞。氣功的練習(xí)不僅要?dú)獬恋ぬ?、減緩呼吸，還需要身心合一，每個(gè)姿勢都有所講究和意義。其實(shí)氣功不僅可以使人鍛煉身體，還可以起到養(yǎng)生、疏通氣血、提高身體免疫力等作用。因此，氣功也成為了一項(xiàng)非常適合人們?nèi)粘Ｉ钪械倪\(yùn)動方式。
第五段：結(jié)語
總的來說，古代的體育運(yùn)動涵蓋了豐富多彩的練習(xí)方式，每種運(yùn)動都帶有深厚的文化底蘊(yùn)。這一點(diǎn)與現(xiàn)代的體育運(yùn)動規(guī)則有所不同，正因?yàn)槿绱?，我們才可以不斷地吸收、學(xué)習(xí)，將其合二為一，創(chuàng)造出適合自己的訓(xùn)練方法。希望我們在獲得健康體魄的同時(shí)，也能增進(jìn)自己對古代文化的領(lǐng)悟和理解。
體育運(yùn)動心得體會篇十三
大型體育賽事是產(chǎn)生內(nèi)聚力，激發(fā)城市活力的有效手段，能促進(jìn)城市基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，改善交通、環(huán)境、空氣質(zhì)量，提高城市服務(wù)水平，是近年來最為重要的塑造和營銷城市的手段之一。在中國武漢舉辦的第七屆世界軍人運(yùn)動會，是繼北京奧運(yùn)會后，我國承辦的最高級別的國際綜合性體育賽事，武漢我為你自豪;中國我為你驕傲!
武漢作為特大城市，集中新建和改造了27個(gè)競賽項(xiàng)目所需的全部比賽場地場館，硬件設(shè)施條件優(yōu)越，軟件信息技術(shù)系統(tǒng)先進(jìn)，這是歷屆世界軍人運(yùn)動會都不曾有過的。
辦好一次賽事，激活一座城，推動城市向更高質(zhì)量發(fā)展，借著賽事契機(jī)，武漢市全面提升了城市功能品質(zhì)和格局，激發(fā)城市發(fā)展動力，因?yàn)檫@一次的軍運(yùn)會，讓武漢更美麗，因?yàn)檫@一次的軍運(yùn)會，讓世人知道中國行!
在本次的軍運(yùn)會上，我們國家代表的運(yùn)動員發(fā)揮頑強(qiáng)拼搏的.體育精神，在首日就獲得12塊金牌的驕人成績，讓全世界都知道，我們中國不僅城市建設(shè)得好，我們體育也不輸給任何一個(gè)超級強(qiáng)國!
軍運(yùn)會還在如火如荼的進(jìn)行中，我們作為觀眾我們祝福賽事可以順利有序進(jìn)行，我們作為中國人，我們祝福我們祖國代表隊(duì)能再創(chuàng)輝煌成績，拿的更多讓世界驚嘆的體育成績!
今年是第七屆世界軍人運(yùn)動會舉辦的時(shí)期，本次軍運(yùn)會在我國美好的武漢開展，這也是我們國家在世界舞臺上表現(xiàn)民族實(shí)力的重要一步，也是向全世界人民展現(xiàn)我們中國力量的關(guān)鍵一步!
首個(gè)比賽日，中國隊(duì)表現(xiàn)出色，王簡嘉禾拿下女子400米自由泳冠軍，李廣源拿下男子100米仰泳冠軍，朱夢惠拿下女子50米自由泳冠軍，柳雅欣拿下女子200米仰泳冠軍，此外中國隊(duì)還拿下了女子4×100米接力以及男子4×200米接力的冠軍。
不僅如此，在柔道項(xiàng)目女子63公斤級決賽中，中國選手唐婧擊敗俄羅斯選手巴杜羅娃，獲得冠軍。女子重劍個(gè)人賽決賽中，中國選手孫一文以11比10戰(zhàn)勝羅馬尼亞選手安娜，獲得冠軍。在軍事五項(xiàng)障礙跑中，中國選手潘玉程發(fā)揮出極佳狀態(tài)，像子彈一樣穿破障礙，以2分09秒41完賽，打破世界紀(jì)錄。
每一次的奪冠，都是運(yùn)動員們在背后辛勤的訓(xùn)練;每一次升起我們的國旗，響起我們的國歌，都是運(yùn)動員們不懈努力拼搏換來的光輝時(shí)刻!在這里，我想對運(yùn)動員們說一聲：你們辛苦了!是你們代表我們國家出征運(yùn)動賽場，是你們代表我們國家奪得冠軍榮耀，是你們代表我們國家在世界人民眼中奪目出彩!你們辛苦了!你們是最棒的!中國隊(duì)，加油!
在生理學(xué)上，體育運(yùn)動能夠協(xié)調(diào)我們身體的各部分，使我們的反映更加靈敏，這是體育鍛煉最為顯著的效果之一，在上一學(xué)年的時(shí)間里，我先后選修了足球與籃球兩門球類運(yùn)動，兩類運(yùn)動分別鍛煉人的下肢于上肢，但是毫無疑問的事雖然有所著重，兩項(xiàng)運(yùn)動都需要全身的協(xié)調(diào)，運(yùn)動動作的完成，主要是個(gè)肌肉群的協(xié)調(diào)收縮并作用于骨髓的結(jié)果，各級肉群之間的協(xié)調(diào)活動都是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)解下進(jìn)行的。足球運(yùn)動雖然注重腳法，但是若沒有上肢的配合，很難保持身體的平衡，更難對球又準(zhǔn)確地把握，更不用說頭球要直接運(yùn)用的經(jīng)部頭部的肌肉，而且在這項(xiàng)運(yùn)動過程中，我們還要時(shí)刻集中自己的注意力，對身體靈活度要求很高。同理籃球運(yùn)動雖然要上肢的運(yùn)動，但是還需要下肢的跑動，僅是這一動作的完成沒有全身各部分的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是不可能順利完成的。
經(jīng)常參加體育鍛煉能使神經(jīng)系統(tǒng)地分析、綜合和控制能力明顯提高。人在運(yùn)動時(shí)，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時(shí)每刻都在發(fā)生變化。這些變化的信息以神經(jīng)沖動的形式傳祥中樞，達(dá)到大腦皮層的題定感覺區(qū)域，產(chǎn)生相應(yīng)的感覺，并通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)地分析和綜合作用，對體內(nèi)外情況進(jìn)行怕段，并能夠控制動作。經(jīng)常參加運(yùn)動，反復(fù)強(qiáng)化某些刺激信息，促進(jìn)了人體各種感覺分析能力的提高，使其具有敏銳的肌肉感覺，以保證準(zhǔn)確、適度的萬昌動作。經(jīng)常參加運(yùn)動的人，在平時(shí)的生活、學(xué)習(xí)和運(yùn)動中，動作靈活、敏捷，大腦反應(yīng)快，身體的適應(yīng)能力和工作能力強(qiáng)。
這個(gè)學(xué)期我所學(xué)習(xí)的劍術(shù)，對身體的協(xié)調(diào)能力就有了更進(jìn)一步的要求，身體每一部分甚至于面部的肌肉都要隨要保持高度的統(tǒng)一，只有這樣才可以使身形步伐美觀，如果說籃球足球運(yùn)動需要的是人體的動態(tài)協(xié)調(diào)性，那么劍術(shù)則是一門靜態(tài)的學(xué)問，動態(tài)時(shí)雖然需要身體的協(xié)調(diào)，但不慎嚴(yán)格，因?yàn)樗鼈冏非蟮牟皇沁^程而是結(jié)果，只要能有最后完美的進(jìn)球、傳球，中間沒有固定的章法，可以隨意發(fā)揮，而劍術(shù)運(yùn)動則不然，每一個(gè)動作都以固定，只需要你調(diào)整身體各部分去迎合這些“章法”，因此需要各部分神經(jīng)及其調(diào)動的肌肉能夠靈活運(yùn)轉(zhuǎn)，在聯(lián)系的過程中，不難發(fā)現(xiàn)不少人動作走樣，顯得滑稽可笑，這與在練習(xí)過程中，沒有集中注意力有很大的關(guān)聯(lián)，所以體育運(yùn)動對身體協(xié)調(diào)度、靈敏度的鍛煉，需要人集中注意力，勤加練習(xí)。
我們經(jīng)常從事體育活動，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個(gè)人的健康，百分之六是取決于自己，百分之十五取決于遺傳，百分之十取決于社會因素，百分之八取決于醫(yī)療，百分之七取決于生活環(huán)境和地理氣候條件。也許正是因?yàn)檫z傳原因，我生性不是很喜歡體育，絕少主動鍛煉，體育也就成為了我的弱項(xiàng)，那百分之六十的健康因素便無從把握。隨著年齡的增長，見識的增加，我漸漸體會到了體育之于健康的重要作用。
健康可以分為身體與心理兩個(gè)方面，體育鍛煉對于這兩個(gè)方面都有著積極的影響。在生理上，隨著持之以恒的體育鍛煉，我們的心臟形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能日益改善，血管結(jié)構(gòu)及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優(yōu)化，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內(nèi)交通系統(tǒng)的改善，我們的各部分機(jī)體便能夠更為靈活的運(yùn)作，我們的呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，運(yùn)動系統(tǒng)等等都有很大的改觀，我在中考前，曾經(jīng)迫于壓力堅(jiān)持鍛煉了一段時(shí)間，在那段時(shí)間內(nèi)，每天早上我都是跑步上學(xué)，也就是這個(gè)原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整個(gè)冬天沒去藥房拿過一次藥，可見體育鍛煉對于我們的健康有著神奇的功效。
大多數(shù)體育活動都需要你堅(jiān)持完成，在這個(gè)堅(jiān)持的過程中，你的意志力得到了磨練。而通過參加一些危險(xiǎn)的體育，如騰空、跨越障礙等活動，可以鍛煉自己勇敢的意志品質(zhì)。我們在高考前夕，精神上的壓力往往很大，在這個(gè)時(shí)候，我和我的同學(xué)們往往抽時(shí)間去籃球場上逛逛，有機(jī)會的話便會打打籃球，緊張的神經(jīng)便會在激烈的運(yùn)動過程中松弛下來，體育變成了一種娛樂，也就是體育鍛煉能夠轉(zhuǎn)移個(gè)體的不愉快情緒和行為，使人們從煩惱中解脫出來。至于一些心理障礙和心理疾病，體育活動更是一味良劑，譬如，鍛煉者在體育鍛煉中能完成自己制定的鍛煉計(jì)劃，達(dá)到集體表，將會獲得心理的滿足，產(chǎn)生積極的成就感，從而增強(qiáng)抵御不良情緒的信心與能力。
“飯后百步走，活到九十九”，“流水不腐，戶樞不蠹”，這一類的習(xí)語在我們平常的生活中恐怕沒有少聽到，這些都道出了體育鍛煉對身體健康的重要性。先秦時(shí)，扁鵲便創(chuàng)立稱之為“五禽戲”的體操活動，他的弟子每日操練能夠活到九十九，最后無疾而終，不能不說是勤運(yùn)動的功效。
而我們在參加體育鍛煉的過程中最難做到的一件事便是不能夠持之以恒的努力，換言之就是不能將體育鍛煉堅(jiān)持到底，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過程中才能夠得以體現(xiàn)，三天打魚兩天曬網(wǎng)，只能夠讓努力白費(fèi)，我自己就是很好的反例，在認(rèn)識到體育鍛煉至于我們的重要性之后，讓我們從現(xiàn)在開始制定計(jì)劃，從明天開始加油努力!
體育運(yùn)動心得體會篇十四
孩子在青少年階段是身心塑造性最大的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的體育運(yùn)動對孩子來說就具有非凡的意義了。體育鍛煉不僅是在身體上對青少年影響大，在心理成長上也有不可忽視的作用。
體育運(yùn)動對孩子心理成長的作用。
克服過渡自卑感，增強(qiáng)自信心
自卑是因?yàn)閼岩勺约旱哪芰蛢r(jià)值，覺得自己不如別人而產(chǎn)生的一種消極心理。有一點(diǎn)自卑心理并不完全有害處，它可以使人奮發(fā)向上，超越自卑。而過渡的自卑感則是一種心理上的失調(diào)。孩子經(jīng)常參加體育鍛煉，在教師的引導(dǎo)下，他們會重新認(rèn)識自己。體育鍛煉的時(shí)候，在這個(gè)項(xiàng)目上不行，但是在另一個(gè)項(xiàng)目上可以得心應(yīng)手，看到自己的長處，正視不足，達(dá)到心理上的健康和平衡，克服自卑感，增強(qiáng)自信心。
可塑造性格
體育鍛煉不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉。體育運(yùn)動能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。當(dāng)孩子在澡盆里玩水，在跑著、笑著去追逐滾著的皮球，在陽光下接觸大自然的時(shí)候，嬰幼兒的情緒會十分快樂。這種良好的情緒有助于身體健康。運(yùn)動還能培養(yǎng)孩子的毅力。幼小的孩子做一些動作要付出較大的努力，有時(shí)要克服各種困難，這就是很好的意志鍛煉。運(yùn)動后，孩子更有自信心和成功感。孩子會變得更加優(yōu)秀、懂禮貌，與人相處較為主動平和。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對兒童人際關(guān)系發(fā)展有很大作用，使兒童養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要。對于性格孤僻、不合群的孩子，要多讓他們參加集體活動和各種游戲，與眾多兒童接觸，可改變其孤僻、憂郁的性格，有利于孩子身心健康成長。
能夠幫助孩子們養(yǎng)成堅(jiān)持的習(xí)慣
進(jìn)行體育運(yùn)動需要一些特定的技能，這就意味著孩子們必須和父母在家里進(jìn)行一定的練習(xí)。父母在和孩子們進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候?qū)⒑⒆觽儗W(xué)習(xí)到的技能放在一個(gè)游戲或者是比賽里面，并且向孩子們展示當(dāng)孩子們堅(jiān)持不懈的努力之后能夠完成多少。通過這樣的方法，能夠很好的幫助孩子們養(yǎng)成堅(jiān)持的良好品質(zhì)。
提升整體健康水平
(1)矯正體態(tài)：體適能課程對體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用，運(yùn)動中強(qiáng)化孩子的肌肉組織，給予骨骼更大的支撐力，獲得更好的體態(tài)。
(2)培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣：可以養(yǎng)成孩子活動前做準(zhǔn)備運(yùn)動的習(xí)慣，保持運(yùn)動的節(jié)奏，減少受傷的概率。
(3)提升孩子整體健康水平：通過體適能課程不僅提高了身體素質(zhì)與智力，還能提高其自身的體適能值，使其更從容的面對日常的學(xué)習(xí)與生活。