生命不息，總結(jié)不止?？偨Y(jié)是我們對生活中所經(jīng)歷的事情進行回顧和總結(jié)的重要方式。在總結(jié)中，要充分發(fā)揮自己的主觀能動性，敢于創(chuàng)新和突破?？偨Y(jié)范文中展示的成功經(jīng)驗和教訓都值得我們借鑒和吸收。
網(wǎng)球運動的論文篇一
[論文關(guān)鍵詞]電工技術(shù)課程教學能力培養(yǎng)
[論文摘要]電工技術(shù)課程是高等學校本科非電類專業(yè)基礎(chǔ)課。目前，電工技術(shù)應(yīng)用十分廣泛，發(fā)展非常迅速并且日益滲透到其他學科，促進其發(fā)展，在社會主義建設(shè)中占有重要地位。本課程的作用與任務(wù)是：通過本課程的學習，使學生獲得電工技術(shù)必要的計算方法、基本理論、基本知識和基本技能訓練，為后續(xù)課程打下基礎(chǔ)。
為了更好地培養(yǎng)學生的電工技術(shù)技能，打造高素質(zhì)的技術(shù)性人才，本文結(jié)合了當前電工技術(shù)發(fā)展的實際，對電工技術(shù)教學方法方面進行了探索和研究，提出了要體現(xiàn)能力目標、知識目標，充分突出課程的實踐性強的思路；探討了多媒體教學為基礎(chǔ)，項目教學為載體，點滴激勵、實物展示、參觀學習教學為輔助的教學方法。
一、引言
隨著科技的進步和社會的發(fā)展，社會對電工技術(shù)人才的要求越來越高，對電工技術(shù)課程的改革也提出了更高的要求，為了更好的培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力和實際動手能力，本文針對課程教學方面進行了研究探索。
本課程的基本要求：掌握電路的基本概念、基本定律和電路的分析方法，掌握用相量法分析簡單正弦交流電路、三相電路的方法，理解電路的暫態(tài)、換路定律和時間常數(shù)的基本概念，掌握用三要素法求解一階動態(tài)電路，并能了解異步電機的工作原理和常用低壓電器的功能，能讀懂簡單的控制電路原理圖。
二、課程教學方法改革與創(chuàng)新
首先電工技術(shù)是理論性很強的課程，對理論講述要求必須透徹，因此傳統(tǒng)的教學方法需要改進，在鞏固完善過去粉筆與黑板的固定模式外，近幾年，我們做了一下幾個方面的改革和創(chuàng)新，現(xiàn)列舉如下，與大家一塊探討。
1.多媒體教學法
多媒體教學技術(shù)的發(fā)展，有效地促進了教學方法的改革，多媒體教學由于其形象性、多樣性、新穎性、趣味性、直觀性的特點采用現(xiàn)代技術(shù)進行理論知識的教學已經(jīng)成為了一種趨勢。在這一方面我們教師借助教材附帶的課件加以按特點要求自己動手制作多媒體課件，以滿足課堂教學的需要；另外，要求每位教師充分利用現(xiàn)有網(wǎng)絡(luò)資源，建立自己的教室工作室，進行網(wǎng)上交流、答疑、輔導(dǎo)教學。例如講解繼電接觸器控制系統(tǒng)這一章，有原理圖進行原理分析判斷改錯，答案不唯一，還有原理講的通，實踐中由于接線或者器件位置不合理，導(dǎo)致電路不能正常工作，教師、學生通過網(wǎng)上查詢、互動就能得到很好的效果。學生也能學到許多書本以外的知識。正是由于多媒體的應(yīng)用，起到了事半功倍的效果。這方面教學方法現(xiàn)在基本得到普及。采用多媒體教學貫穿全課程。
2.項目驅(qū)動教學法
課程整體采用項目的制作與測試過程來豐富教學內(nèi)容，即整個課程采用了個體項目的方式驅(qū)動課程教學，即在每個知識點講完后提出相應(yīng)的訓練項目，來訓練學生的掌握能力和應(yīng)用能力，并按照項目的工作任務(wù)需求設(shè)定不同的目標；諸如能力目標、素質(zhì)目標、知識目標，學生在完成項目中訓練能力、學知識、培養(yǎng)和提高自己的職業(yè)素質(zhì)。通常對理論性強的知識點采用分析解答的項目。例如戴維南定理和疊加原理，他們屬于電工技術(shù)理論解題占有重要地位，理論考試是?？嫉闹R點，理論講授完之后，由于兩定理解題各有千秋，因此我們就提出項目：每位同學至少找出兩個例題來分別說明采用兩種方法解題那種為好；目的讓學生掌握知識，明確兩定理應(yīng)用時注意事項，培養(yǎng)閱讀能力，達到解題方法能靈活應(yīng)用。而對于實踐性強的知識點，例繼電器控制系統(tǒng)，我們就安排原理說明做項目，要求每位同學觀察身邊事物，至少找出一例控制電動機工作的事例，并能說明其工作原理，結(jié)果豐富多彩，五花八門，既有工地運送物料的升降機、磚窯用的拉車系統(tǒng)，更有的同學觀察仔細，發(fā)現(xiàn)教室里的多媒體屏幕上下運動、上下課的電鈴系統(tǒng)等，都含有電機正反轉(zhuǎn)控制原理或者時間控制原理的知識點，通過感性認識，加以理論知識輔助，大大提高了學生的學習能動性，開動腦筋思考，使書本的知識得以充分理解和貫通，達到我們課堂講授控制系統(tǒng)的目的。
3.點滴激勵教學法
生活中每個人都希望得到他人表揚和尊重，學生正處于人生最敏感時期，更是如此?！俺删透小笔菍W生在學習生活中非常好的能動力和潤滑劑，因此在教學過程中，每當學生完成一個任務(wù)或一個項目都鼓勵學生主動展示自己的佳品，對主動展示作品并介紹作品特點的學生教師會加于表揚，并在項目評議中作為成績記錄的一部分，對沒有做出作品或作品做得不夠理想的、知識點欠缺的學生，教師會加于引導(dǎo)，這樣學生在項目的實施過程中每一點滴的進步，都可以通過同學的鼓勵和教師的評分得到體現(xiàn)，使學生在自己的成果得到認可的過程中得到激勵。在這方面，我們采用把學生分成甲乙兩方對壘的方式進行，例制作轉(zhuǎn)動變平動標本，有的同學采用齒輪轉(zhuǎn)動原理來實現(xiàn)、而有的同學則采用的是不同軸心的兩個轉(zhuǎn)軸加一連桿來實現(xiàn)，說靈感來源于小時候好奇，看脫粒機在農(nóng)田工作時，認識到的知識，雙方互評，看看對方的優(yōu)缺點，達到共同進步的目的；而理論性強的知識點，采用兩方通過業(yè)余時間收集五到八個相關(guān)例題，定好時間，以擂臺的方式pk，最后老師評議，優(yōu)勝者給予一小禮物，以資鼓勵，其他者均給予口頭表揚。時間掌握在一百分鐘（兩小節(jié)課）以內(nèi)；最后，大家鼓掌表示結(jié)束，同學們積極性被充分調(diào)動起來，達到非常好的效果。
4.現(xiàn)場觀摩教學法
對這一方面，有一定的`條件限制，我們對變壓器和三相異步電動機以及繼電器控制系統(tǒng)這三章的理論講授難度大，盡管有多媒體、或者小型模具課堂演示，都不如走出去到相應(yīng)的企業(yè)現(xiàn)場參觀、現(xiàn)場提問、現(xiàn)場解答，結(jié)果是完全不一樣的。我們在當?shù)芈?lián)系兩家企業(yè)，一家調(diào)壓器廠，一家電機廠，事先通過要求學生預(yù)習課本，思考問題，提出問題，到現(xiàn)場后隨機向相關(guān)技術(shù)人員提問，通過兩個下午，即八個小時同學們就親眼目睹關(guān)于調(diào)壓器繞線、抽頭；硅鋼片的制作、鐵心的鍛壓、線圈的制作與放置、三相電機線圈的接法；等（下轉(zhuǎn)第293頁）等；一清二楚，在此通過技術(shù)人員的現(xiàn)場解答，知道有關(guān)抽頭、繞組接法、轉(zhuǎn)子截面的鐵片、鉛豆等相關(guān)用途或者發(fā)生故障時有何現(xiàn)象伴隨產(chǎn)生，又如何處理？事先應(yīng)如何才能避免等等書本根本講不到或者講不全的知識。而且一次在電機廠參觀時，有一位同學問到能把單相變?nèi)嗍褂脝?？如果能結(jié)果又如何？技術(shù)人員一一解答，同學們收獲頗豐。
三、存在的問題
電工技術(shù)是一門實踐性很強的課程，但目前大部分電工技術(shù)的課程都存在理論知識過多，而學生的實踐機會較少的現(xiàn)象。這是一個普遍的問題；其二，走出去經(jīng)費和學生的安全也是一個重大問題；其三，教改后計劃學時數(shù)很少，需要講的知識點又很多，等等，這一切還有待于老師們在教學實踐中去尋找更好地解決方法。
四、結(jié)論
針對學生的特點，結(jié)合《電工技術(shù)》這門課程，通過本人和其他老師從事教學這些年的心得，和大家交流以上方法?？傊瑸榱烁玫呐囵B(yǎng)學生的實際動手能力，提高學生的綜合素質(zhì)，突出課程的實踐性。以學生為主體，注重學生實踐能力的培養(yǎng)，是現(xiàn)代教育的大勢所趨，下一步我們嘗試在課程結(jié)業(yè)考核中，增加技能測試，并將項目操作考核所占比例加大，重在考核學生的實踐能力?？偠灾S著時間的推移，教與學的方法會越來越多，越來越完善，我們會繼續(xù)探討下去。
參考文獻
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網(wǎng)球運動的論文篇二
高校行政管理是學校教育教學、科研工作的有力保障，它是學校各項工作順利開展的基礎(chǔ)，影響著高校教育教學質(zhì)量和人才培養(yǎng)戰(zhàn)略的完成情況。高校行政管理水平的髙下已經(jīng)成為衡量高校綜合實力的一個重要標準。隨著高校教育的發(fā)展以及教育改革的深人，高校行政管理的功能性和貢獻率正在進一步加強。
1.當前離校行政管理工作現(xiàn)狀
髙校行政管理工作的有序開展為良好的教育教學秩序、高標準的人才培養(yǎng)方案實施，以及其他教育目標的實現(xiàn)奠定了基礎(chǔ)和保障。但當前高校行政管理工作中凸顯的一些弊端和暴露的問題更值得人們關(guān)注，也更需要人們集中精力和力量去克服和改善。
1.1行政管理工作人員管理水平參差不齊
高校行政管理工作一直為教育教學工作服務(wù)，相較于教育教學工作而言，行政管理工作似乎得不到足夠重視，這導(dǎo)致高校行政管理工作十分松散，管理人員配備上也不夠考究，出現(xiàn)管理人員管理水平參差不齊的現(xiàn)象。高校行政管理工作看似是教育教學工作的“大后勤”，但是其卻是高校教學質(zhì)量得以提升的重要保障。由于工作重心向教育教學方面的轉(zhuǎn)移,行政管理工作的從業(yè)人員的配備機制不健全，很多管理人員是從教育一線退下來的教師，盡管他們自身的文化水平和道德修養(yǎng)比較髙，但是他們長期從事教育工作而缺乏相應(yīng)的管理能力和經(jīng)驗，當他們從事行政管理工作的時候，可能因為經(jīng)驗缺失，而使其管理水平呈現(xiàn)不理想狀態(tài)。
1.2行政管理機構(gòu)部門重疊，職責分工不明
高校行政管理工作機構(gòu)會根據(jù)所管理項目不同而劃分到不同部門，可以分為醫(yī)院、食堂、公寓、教學輔助等多個部門機構(gòu)，在眾機構(gòu)中還會進行細化，因此部門重疊和分工不明就很容易產(chǎn)生。一項簡單的事情，因為管理分散，或者涉及多個部門，很容易出現(xiàn)權(quán)責不明的情況。行政管理部門機構(gòu)的重疊不僅導(dǎo)致管理人員浪費，還對管理工作的有序開展構(gòu)成隱患，降低行政效率，影響高校辦校質(zhì)量的提升。
1.3行政權(quán)力擠占學術(shù)權(quán)威現(xiàn)象嚴重
高校本是學術(shù)氛圍濃郁的教育教學場所，應(yīng)當充分尊重學術(shù)權(quán)威，但當前部分髙校過分強調(diào)行政權(quán)力的重要性，在無形中削弱了學術(shù)權(quán)力的權(quán)威性。較多的教育資源被行政權(quán)力掌握，學術(shù)活動的`開展需要依賴行政權(quán)力的支配，使得學術(shù)權(quán)力無法發(fā)揮其應(yīng)有效果，嚴重影響高校的發(fā)展和創(chuàng)新。
2.高校行政管理創(chuàng)新的內(nèi)容
高校行政管理工作的改革和創(chuàng)新是破除其原有弊端的主要途徑，改革和創(chuàng)新是高校行政管理工作發(fā)展的驅(qū)動。
2.1創(chuàng)新管理方式
高校行政管理工作不同于其他事業(yè)單位的行政管理，它是學校教育教學工作開展的重要保障。高校行政管理工作是為教師和學生共同服務(wù)的。為有效加強高校行政管理工作的水平，需要在管理方式上進行創(chuàng)新。高校行政管理工作要建立在德育的基礎(chǔ)上，堅持以人為本的管理理念，不僅要做好教育教學大后方的重要保障，而且還要保障行政管理各部門的有序開展。
2.2創(chuàng)新管理文化
高校行政管理要發(fā)揚本學校的文化理念，把育人同管理相結(jié)合，肩負起為祖國輸送高標準人才的重任，堅持把高校的文化氛圍容納到行政管理工作中。在高校行政管理中要將尊重知識、尊重文化作為教育教研的第一位，堅持人才培養(yǎng)發(fā)展戰(zhàn)略，堅持高校校風、學風，將行政管理文化同其連接起來。
2.3創(chuàng)新人才培養(yǎng)戰(zhàn)略
高校行政管理工作的從業(yè)人員素質(zhì)水平是衡量行政管理水平的標準，因此加強行政管理從業(yè)人員的業(yè)務(wù)水平和綜合素質(zhì)十分必要。在現(xiàn)有管理隊伍中，定期進行業(yè)務(wù)技能培訓，在教師隊伍中選拔具有較高管理能力和水平且樂意從事行政管理工作的人員來從事管理工作，另外，在高校畢業(yè)生中聘用相關(guān)x作人員，這都是高校行政管理引進人才的重要途徑。
3.離校行政管理創(chuàng)新的有效舉措
3.1樹立科學的管理理念，提升管理人員素質(zhì)
高校行政管理工作的改革與創(chuàng)新離不開科學的管理理念為支撐。只有科學合理的管理理念，才能保障管理工作各項事業(yè)的有序開展?？茖W的管理理念需要人來完成，也需要人的作為來實現(xiàn)，因此提升管理人員的素質(zhì)和管理水平，使他們掌握較高的管理技能，是促進髙校行政管理改革和創(chuàng)新的理念保障。
3.2建立并完善合理的行政管理機制
行政管理工作的有序開展離不開合理完善的管理機制，只有以健全的制度保障作為約束，才能引導(dǎo)高校行政管理工作人員精進工作、改進管理方法，提升管理水平。建立并完善高校行政管理機制是為了保障各項管理事務(wù)都有章可依、有規(guī)可循。
3.3構(gòu)建服務(wù)型高校行政管理模式
高校行政管理工作是為教師和學生服務(wù)的，在行政管理過程中，行政權(quán)力要為學術(shù)權(quán)力讓步。高校的行政管理工作不同于企業(yè)的行政管理，是面向全校師生、面向社會、面向國家，為培養(yǎng)高素質(zhì)人才和滿足國家對人才需求的標準服務(wù)的。因此，構(gòu)建服務(wù)型高校行政管理模式很有必要。當然這取決于管理人員的素質(zhì)和水平。
4.結(jié)語
高校行政管理是高校各項事業(yè)有序開展的有力保障，是衡量一校綜合實力的重要標準。針對當前高校行政管理工作中存在的種種問題和缺失，進行改革和創(chuàng)新，是經(jīng)濟社會發(fā)展的需要，是21世紀人才培養(yǎng)戰(zhàn)略發(fā)展的題中之義。高校行政管理的改革和創(chuàng)新需要管理人員共同努力，發(fā)揮集體的智慧和力量。
網(wǎng)球運動的論文篇三
幾年來，我們將教學研究與教學改革成果及時應(yīng)用到教學實踐，使得改革后的課程特色鮮明。
1.全方位的深度校企合作辦學。成都電子機械高等?？茖W校計算機工程系分別于xx年、xx年、xx年與信息技術(shù)有限公司、通信技術(shù)有限公司、有限公司簽訂校企合作辦學協(xié)議，為公司“訂單式”培養(yǎng)軟件技術(shù)專業(yè)人才。雙方進行共同編寫教材，兼職教師呂軍主編教材《軟件項目綜合實訓(.net篇)》，由我校教師教授主審;公司負責培養(yǎng)雙師型教師和派遣軟件工程師到校任教及師資企業(yè)素養(yǎng)的培訓，公司負責學生赴公司進行實踐培訓及畢業(yè)生的就業(yè)安排。
2.積極拓展校外實訓基地，實行工學結(jié)合人才培養(yǎng)新模式。進行校企深度合作，共同探索“2+1”教學模式。已建立了4個實習實訓基地，實訓基地已具規(guī)模。突出應(yīng)用性操作的實踐，所選內(nèi)容與企業(yè)運用接軌，實用性強，培養(yǎng)了學生的綜合能力和職業(yè)能力。學生進行真實職場環(huán)境的實訓，學生反映效果良好。
3.大量采用案例式教學和項目教學。組織編寫了實驗實訓大綱和實驗指導(dǎo)書，組織有實驗案例，重點放在實踐技能的訓練培養(yǎng)方面。在課程學習中，增加了1周學生到實訓基地四川華迪信息技術(shù)有限公司進行工學結(jié)合課程實訓的專訓時間，在企業(yè)一線的工程師呂軍等人的指導(dǎo)下，學生完成了項目設(shè)計、實施，圓滿完成了實訓。
網(wǎng)球運動的論文篇四
網(wǎng)球是世界上最流行的運動項目之一。網(wǎng)球一向被扣以“貴族運動”、“高雅運動”以及文明運動的美譽。觀看重要的國際網(wǎng)球比賽，是許多人休閑、度假的主要內(nèi)容。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中人的崇尚的生活方式之一。人們逐漸參與網(wǎng)球文化活動。
網(wǎng)球是一種有氧戶內(nèi)外運動之一，由于成天忙于工作、學習和生活，大多數(shù)的時間在室內(nèi)中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。
網(wǎng)球影響著人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價值取向,規(guī)定著人們所追求的目標，通過網(wǎng)球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。
網(wǎng)球運動很適合都市人群。一般人看來，網(wǎng)球是一項紳士運動，打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺。對趕在時代最前沿，具有超生活理念的機關(guān)干部、白領(lǐng)階層和高校大學生們把打網(wǎng)球當作一種時髦。所以隨著生活水平的提高，人們的健康意識的加強，越來越多的人們參與到網(wǎng)球時尚運動中來。
網(wǎng)球運動能在3~90歲男女之間進行的活動，是不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)、強勁的力量和快速的奔跑;少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球;中年人及古稀老人，可以根據(jù)自身的身體、心理、生理條件，進行適宜的運動強度。由于網(wǎng)球運動的運動量和運動強度可調(diào)控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強度在不知不覺中運動完相當于跑完幾里路程的運動時間。達到了增進健康、增進體質(zhì)、強壯身心的目的。網(wǎng)球運動隔網(wǎng)對壘，不屬于肢體碰撞運動，能減少不必要的傷害。所以網(wǎng)球也是所有體育運動項目中運動壽命最長的項目之一。
業(yè)余活動中的網(wǎng)球比賽大多是無裁判下的信任制比賽，運動員一定要做到誠實，把好球說成出界或把出界說成好球都是不誠實的表現(xiàn)。誠信品質(zhì)的體現(xiàn)貫穿在整個網(wǎng)球活動的全過程，而網(wǎng)球活動也是最能體現(xiàn)一個人誠信品質(zhì)的體育活動之一。
網(wǎng)球比賽是非常講究團結(jié)協(xié)作精神的運動項目。教練與球員之間，團體賽與隊友之間，雙打搭檔之間都要有默契的.配合。而這種默契就來自每個球員所具有的團隊協(xié)作精神。特別是在雙打比賽中，想在比賽做到配合默契，就要始終尊重和鼓勵伙伴，特別在失誤丟分后，一定要勇于承擔責任。這種協(xié)作精神將大大加強集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，它的功效在學生進入社會后自然會淋漓盡致的體現(xiàn)出來。如鄭潔和晏紫獲得澳網(wǎng)女雙冠軍，除了技戰(zhàn)術(shù)好外，與她們相處16年的團結(jié)和睦相處，配合默契是分不開的。
自信和自負是兩種完全不同的概念。自負是一種不切實際的想法，而自信則是建立在認真學習，謙虛謹慎、不怕困難的基礎(chǔ)上奮發(fā)向上。心理狀態(tài)在網(wǎng)球比賽中具有重要的因素，在技術(shù)相近的選手之間比賽，心態(tài)更顯重要。網(wǎng)球能訓練一個人的心理，鍛煉出不因自己或?qū)κ旨捌渌蚨绊懶睦頎顟B(tài)的正常發(fā)揮。
這種文化來源于100多年來傳統(tǒng)的習俗、管理者的管理和網(wǎng)球人群的意愿。網(wǎng)球禮儀就更顯重要。球員與球員、教練、觀眾之間始終以禮相待;觀眾觀賞網(wǎng)球比賽中途不能走動和發(fā)出聲音;現(xiàn)代網(wǎng)球文化既保留了這種古代網(wǎng)球的文化、禮貌和高雅性，又增強了現(xiàn)代網(wǎng)球運動文化的大眾性。網(wǎng)球運動中，一個舉止文明有禮節(jié)有涵養(yǎng)的運動員不管在任何地方都是受到大家的歡迎。
上班族有工作上的壓力，學生有課業(yè)上的壓力，青年男女有戀愛問題，中年人婚姻上的煩惱，老年人則有慢性病的壓力，如何緩解壓力，成了困擾現(xiàn)代人的一個主要問題。研究表明，適當?shù)倪\動可以增進體能并增強免疫系統(tǒng)強化的作用。因此，選擇適合自己的運動并配以充足的休息，是疏解壓力、調(diào)節(jié)免疫的最佳手段。在網(wǎng)球運動中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個好球，擊出了一個不該失誤的球時，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個性氣質(zhì)。
任何一項體育項目都有與該項目相關(guān)鏈的人體結(jié)構(gòu)學、運動心理學、營養(yǎng)學等學科的相互聯(lián)系、相互促進。網(wǎng)球運動也不例外。無論大人、小孩、被衷學打網(wǎng)球，都是為了能鍛煉身體而學的。網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達到增進健康、增進體質(zhì)、強化身心的目的。這是打網(wǎng)球能健身的出發(fā)點，一旦對網(wǎng)球的人技戰(zhàn)技能有一下的掌握，通過網(wǎng)球比賽獲得快樂，看到自己的獲勝，并喜歡上這項運動后，起進一步提高自己的技術(shù)水平，僅只是一點規(guī)范的動作是不夠的。這就需要一個好的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)。
網(wǎng)球運動的論文篇五
為了適應(yīng)現(xiàn)代科學技術(shù)的發(fā)展，培養(yǎng)適應(yīng)社會需求的高科技人才，大學教育必須改革傳統(tǒng)教學中以教師為中心的填鴨式教學方法，在教學中廣泛吸收和應(yīng)用現(xiàn)代化多媒體教學手段。我系根據(jù)管理類專業(yè)教育的特點，響應(yīng)學校對教學方法和教學手段改革的總體部署和要求，對我系的教學方法和教學手段改革進行了系統(tǒng)的規(guī)劃，倡議各位教師主動、積極探索本科教學規(guī)律，全面改革傳統(tǒng)的落后、低效的教學方法和教學手段。同時，在全系提出教學方法和教學內(nèi)容，教學手段改革，以及本科教學規(guī)律問題探討的教研和教改活動，要求以教研室為單位，以系學科帶頭人和學術(shù)骨干為主體，全系教師人人參與的全面、系統(tǒng)的教學內(nèi)容、教學方法和教學手段改革研究。
一、確定主題，落實責任，全面開展教學內(nèi)容、方法和手段改革研究在教學內(nèi)容、教學方法和教學手段的改革研究與實踐過程中，我們并不是采取放任式的教師自行根據(jù)自己的特長、偏好，以及興趣，自愿地進行研究和改革實踐。而是針對全系教師的不同情況，結(jié)合專業(yè)教育的特點，同時考慮到教育、教學理念、技術(shù)和手段的發(fā)展，主動適應(yīng)新時代的教育、教學規(guī)律和教學要求，在教師自己選題的基礎(chǔ)上，全系整體計劃和協(xié)調(diào)。使教師明確自己的研究方向和主題，同時限定具體的研究內(nèi)容和完成時間，以確保按時取得預(yù)定的研究成果。依據(jù)集中力量、重點突破的思想，經(jīng)過精選，我們確定了“教師在課堂教學中的感染力和啟發(fā)性探討”、“教學互動性問題研究”、“案例教學模式研究”、“關(guān)于多媒體教學問題思考”、“教學中的理論聯(lián)系實際問題探討”、“課堂教學中的板書與書寫規(guī)范研究”、“管理類專業(yè)實踐教學的規(guī)劃與組織探索”等10多項研究課題，全面開展教學內(nèi)容、教學方法與教學手段的改革研究。
二、積極實踐，探索教學方法改革在進行教學方法和手段改革研究的基礎(chǔ)上，我們注重研究成果的運用和實施。我們在教學方法的改革實踐中，始終將先進的教育思想和教育理念貫穿于教學改革過程之中，而不是僅僅把教學改革當作一種裝飾，當作一項任務(wù)來完成。而是通過改革，應(yīng)用現(xiàn)代先進的教學手段，更新教育和教學理念，提高教學效率，更有利于培養(yǎng)目標的實現(xiàn)。
我們在教學方法改革方面的主要實踐有：
1、進行了“以學生為中心，以教師為輔導(dǎo)的討論式教學”的嘗試。這種教學方法是對傳統(tǒng)的講授教學和討論式教學的有機整合，它將提問、啟發(fā)、灌輸、辯論、討論融為一體，使得以上方法各自獨立使用時的優(yōu)點得到了擴展。不足得到了彌補。傳統(tǒng)的不同的方法在這一過程中相得益彰，相互呼應(yīng)。
2、實施“問題教學法”、“暗示教學法”的實踐任何一門知識，都是由各個知識點按照內(nèi)在的規(guī)律組成的一個結(jié)構(gòu)框架，是一個完整的知識體系;而每個知識點，又分為若干個問題點。因此，解剖知識體系，要按照知識和問題的內(nèi)在結(jié)構(gòu)規(guī)律，由表及里，由淺入深，從現(xiàn)象到本質(zhì)，由實踐到理論，一個一個地剖析解決。并巧妙地提出使學生感興趣的問題，既順乎事物的發(fā)展規(guī)律，又能引起學生的求知欲望。所以，從問題開始講授知識，是認識事物的一個基本規(guī)律。問題教學法是一種以提出問題為教學切入點，然后展開問題，解決問題并進一步引申引出相關(guān)問題的教學方法。它能夠自始至終使學生注意于教學過程，不斷的去思考，去表達，極大地調(diào)動了學生學習的主動性，特別是學生能夠主動的在課外、課前學習。問題教學法的關(guān)鍵是要提出有意義、學生感興趣的問題，但不是每一部分教學內(nèi)容都存在符合條件的問題，這導(dǎo)致此種教學只是對部分課程的部分內(nèi)容有效。暗示教學法是通過對教學環(huán)境進行精心的設(shè)計，用暗示、聯(lián)想、練習和音樂等各種綜合方式建立起無意識的心理傾向，創(chuàng)造高度的學習動機，激發(fā)學生的學習需要和興趣，充分發(fā)揮學生的潛力，使學生在輕松愉快的學習中獲得良好的效果。這種教學法由于對物質(zhì)條件和教師的設(shè)計能力具有很高要求。以上方法首先由我系的孟昭武教授在人力資源管理專業(yè)的《領(lǐng)導(dǎo)科學與藝術(shù)》和夏建文教授的《公共關(guān)系學》課中應(yīng)用。取得了比較顯著的效果，學生反響較好。
3、“直觀教學法”的展開直觀教學法，是利用和借助實物、圖片、模型、標本、動作語言和電化教學設(shè)備等進行具體形象的教學的方法。它能夠讓抽象的理論形象化，由靜變動，調(diào)動學生的學習興趣，加深理解和記憶，增強直觀效果。我系尹建中教授在《財務(wù)管理學》、謝華教師在《會計學》、孫倩教師在《西方經(jīng)濟學》等部分專業(yè)課上較多的使用了這種方法，效果顯著。
4、“課堂討論式教學法”的不斷深化課堂討論法是使學生在教師的指導(dǎo)下，圍繞模擬式新問題，交流意見，互相啟發(fā)，解決問題的一種教學方法。它可以激發(fā)學生的學習興趣，活躍學生的思想;便于培養(yǎng)學生獨立思考、分析問題和解決問題的能力;有利于對知識的理解等。這是一種傳統(tǒng)的、普遍采用的教學方法。我系幾乎所有教師都不同程度的使用了這一方法。對于這種教學方法，我系教師在實踐的基礎(chǔ)上，不斷探討討論式教學法的更進一步的深化和提高。例如，結(jié)合案例教學，對所要進行的課堂討論問題進行提煉和優(yōu)選，盡量使課堂討論問題來自于實際管理;提前讓學生熟悉問題、準備討論內(nèi)容，精密安排課堂討論的組織和實施，提高討論的效果。
二是加大學生實踐經(jīng)驗的積累和豐富，加強教學的實踐和實驗環(huán)節(jié)的教學力度;三是充分發(fā)揮教師在案例教學過程中的設(shè)計、引導(dǎo)和控制的作用。
三、教學手段的改革和現(xiàn)代化教學手段的廣泛使用教學手段改革是我系近幾年教學改革的相對亮點。幾年來，系大部分教師都積極的充分利用、挖掘教學資源，努力學習現(xiàn)代教育技術(shù)，特別是所有教師都自費購買了計算機、老年教師克服困難學習電腦操作等事跡不僅讓我們感動，更使各門課程的教學質(zhì)量、吸引力得到了極大的提升。
1、電話和電子郵件答疑到目前為止，所有教師都向?qū)W生公開了自己的電話號碼，部分教師申請并向?qū)W生公開了自己的電子郵箱、qq號碼等，學生可以隨時、隨地通過電話或郵件向老師提出問題、建議和意見。這種手段不僅不受時間、地點的約束，高效、快捷，而且使雙方的交流環(huán)境更為寬松，發(fā)言更加從容。
2、多媒體課堂教學自來，我系就有部分教師開始使用多媒體開展教學，但由于當時個人電腦和多媒體教室數(shù)量極其有限，多媒體教學只是個別教師的偶爾的現(xiàn)象。近幾年，隨著個人電腦的普及和我校對多媒體教室的增加，大部分教師都經(jīng)常性的使用了多媒體手段開展教學，有些教師的多媒體課件還在學校的有關(guān)競賽中獲得獎勵?？傊?，我們組織全系教師在教學方法與教學手段方面做了大量的探索和研究工作，也取得了許多較為成功的經(jīng)驗，有些作法已經(jīng)在全系，甚至全校的公共課程教學中已廣泛應(yīng)用，收到了較好的效果。今后我們還要積極探索教學理念、教學方法、教學手段的改革，將最新的和現(xiàn)代教學理念、教學方法和手段引入教學之中，增強教學效果，提高教學質(zhì)量。
網(wǎng)球運動的論文篇六
由于現(xiàn)階段的高校網(wǎng)球教學中傳統(tǒng)的教學方法依然占據(jù)著主要地位，進而在很大程度阻礙了廣東省陽江市高職學院網(wǎng)球教學的發(fā)展。眾所周知，在傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學模式中，教師只是在講解教學的以及做簡單示范的基礎(chǔ)上，讓學生進行練習［3］。通常情況下教師都是先講解和分析每一項技術(shù)動作，進而讓學生更好地在腦海中形成一個初步印象，之后，教師在讓學生采用多球練習的方法來掌握網(wǎng)技術(shù)運動。傳統(tǒng)的教學流程一般都是備活動階段、練習擊球階段、改正技術(shù)階段、實戰(zhàn)訓練階段。其實上，這種重視技能傳授教學方法具有一定的消極性，它忽視了學生是課堂的主體，教師通過枯燥無味的語言或者動作來傳達知識信息，枯燥無味教學方法和手段根本無法調(diào)動學生的學習興趣。時間一長，必定阻礙學生實踐動手能力、自主學習能力、社會適應(yīng)能力以及創(chuàng)新思維能力等發(fā)展。同時還會讓學生運用所學技能來進行網(wǎng)球運動的實踐操作上面，表現(xiàn)出一定的盲目性。在素質(zhì)教育深入落實的背景下，自然而然傳統(tǒng)網(wǎng)球教學方式存在的問題也日益突顯，針對于此，我們必須要采取行之有效地措施改革和創(chuàng)新高校網(wǎng)球教學方法。
3．高職學院網(wǎng)球教學方法改革與創(chuàng)新的特點分析
3．1現(xiàn)代化
眾所周知，在傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學中單純的示范以及理論講解根本無法滿足網(wǎng)球運動教學的要求。因此，這就需要教師積極引進各種先進的教學手段，做到與時俱進，有效地跟上網(wǎng)球運動發(fā)展的步伐。如教師可以借助信息技術(shù)，借助信息技術(shù)強大的功能，方便于學生至關(guān)形象的理解和認識網(wǎng)球運動，促使他們更好地學習及掌握各項網(wǎng)球技術(shù)。
3．2個性化
由于絕大多數(shù)教師在教學中所采用的“一刀切”的教學方式，在很大程度上忽視了學生的個性差異，這樣一來，根本無法激發(fā)學生的球的興趣，網(wǎng)球教學質(zhì)量也不言而喻。所以，教師在網(wǎng)球教學方法的創(chuàng)新和改革中，必須要堅持以生為本，同時還必須要尊重學生的個性化差異，從高職學生網(wǎng)球基礎(chǔ)水平、學習能力以及性格特點為切入點，選擇適合的教學方法，進一步激發(fā)高職學生球的興趣，促使高職網(wǎng)球教學效率以及教學質(zhì)量的提升［4］。
3．3開放化
教師在對網(wǎng)球教學方法進行創(chuàng)新和革新時，要時刻秉承開放化的理念，不僅要在傳統(tǒng)網(wǎng)球教學方法上面進行創(chuàng)新改革，同時還必須要做好多種教學方法的有機融合，以便更好地實現(xiàn)不同教學方法的優(yōu)勢互補，從整體提升高職網(wǎng)球教學質(zhì)量。
4．高職網(wǎng)球教學方法的改革與創(chuàng)新策略
4．1因材施教教學法
其實質(zhì)上這種因材施教教學方法具有個性化和整體性相統(tǒng)一的特征，由于學生具有個體差異，因此，教師必須要擯棄傳統(tǒng)教學中“一刀切”“滿堂灌”的教學方法。重視高職學生的個體性差異，根據(jù)學生的學習能力以及不同的水平進行差異性的教學，可以讓學生感受到教師的關(guān)注，進一步增強學生球的興趣和信心，這也充分體現(xiàn)了終身體育的教育宗旨［5］。
4．2探究式教學法
探究式教學法這種新穎的教學方法，不僅可以讓高職學生學習到一定的網(wǎng)球知識，而且還非常重視學生學習研究的方法和過程，因此，探究式教學方法受到了各大高校高度重視，教師通過對學生一系列的引導(dǎo)、指導(dǎo)等探究性的學習方法和學習手段來完成網(wǎng)球課程教學任務(wù)。針對于此，教師可以在網(wǎng)球課堂上設(shè)置一些科學且合理的教學目標以及教學任務(wù)，之后教師再在網(wǎng)球教學中加上一些情景，進而有效地培養(yǎng)高職學生的競爭精神以及團隊合作精神，有效為學生營造一個良好的學習范圍，進一步提升高職學生的網(wǎng)球?qū)W習質(zhì)量。由于在傳統(tǒng)網(wǎng)球教學中，絕大多數(shù)學生都是被動的接受知識，基本上沒有選擇的機會，雖然學生在探究性學習中，還是會出現(xiàn)各種問題，但學生可以在實踐探索中不斷地發(fā)現(xiàn)問題解決問題。
4．3異步式教學法
又被稱之為錯位轉(zhuǎn)換法，這種教學方法同素質(zhì)教育所要求的是一樣的。因此，教師在網(wǎng)球教學中使用異步式教學法必須要明確以下幾點：第一，教師必須要充分了解異步式教學法和素質(zhì)教育要求的相同點，充分發(fā)揮學生的創(chuàng)造性以及主動性，實現(xiàn)對學生個體新以及差異性的教學，堅持以生為本，讓學生成為學習的主人。第二，教師運用異步式教學法的過程中，必須扮演好自己的角色，發(fā)揮引導(dǎo)者以及輔導(dǎo)者的作用。與此同時還要積極引導(dǎo)學生，充分調(diào)動學生球的興趣，促使學生更好地明確學習動機，積極主動地參與到網(wǎng)球課堂當中，實現(xiàn)教師指導(dǎo)高職學生球的異步性，有利于學生更好地感受到知識的形成和發(fā)展過程。與此同時，還可以有效地傳承網(wǎng)球教學模式的精華，還有利于幫助教師改進一刀切、滿堂灌教學方式當中存在的各種問題，以便學生更好地適應(yīng)現(xiàn)代教育發(fā)展的趨勢。將異步教學模式有效地應(yīng)用到高校的網(wǎng)球教學中，可促使網(wǎng)球教學質(zhì)量的提升，進一步調(diào)整教師教學的異步化以及學生之間的差異性，促使學生網(wǎng)球成績以及自主學習能力的提升。
4．4情感教學法
所謂情境教學法，其主要是教師在網(wǎng)球運動教學過程中，利用學生對網(wǎng)球這項體育運動獨有的情感體驗，針對性的創(chuàng)設(shè)不同的情感氛圍，促使他們和網(wǎng)球運動產(chǎn)生情感上的共鳴，進一步激發(fā)高職學生對網(wǎng)球運動的興趣，與此同時，還可以促使學生積極主動地去了解網(wǎng)球理論知識和技術(shù)，進而最大化促使網(wǎng)球教學質(zhì)量的提升。教師在網(wǎng)球運動教學中，必須要讓學生對網(wǎng)球有一個良好的認識，進而激發(fā)其學習興趣，培養(yǎng)他們對網(wǎng)球的情感體驗，只有當學生在學習中積累了一定的情感體驗，才能在實踐當中有效地將自身的情感體驗積極地轉(zhuǎn)化為學習目標以及學習動力，這對他們之后的網(wǎng)球?qū)W習具有至關(guān)重要的作用。與此同時，情感教學法也對網(wǎng)球教師提出新的要求，因此，教師加強學習，培養(yǎng)自身修養(yǎng)。另外，教師還必須要具備細膩的教學情感以及獨特的教學風格，只有這樣，才能更好地為學生創(chuàng)設(shè)和諧輕松的情感體驗分分氛圍，有利于他們在和諧輕松的氛圍中有效地掌握網(wǎng)球知識以及技能，最大程度上提升自身的素質(zhì)。
4．5情景教學法
所謂情景教學法，其主要是指教師在網(wǎng)球教學中有效地設(shè)計豐富的教學情景，進而有效地將教學情景和教學內(nèi)容有機的融合在一起，促使學生積極主動地進行的自主學習。眾所周知，網(wǎng)球運動具有很強實踐性。因此，學生在學習中難免會感到枯燥無味，如果教師在網(wǎng)球運動教學中巧妙的運動的情景教學法則可行之有效地解決上述問題，將枯燥無味的網(wǎng)球技能練習，變得形象生動具體，提升高職學生的實際動手和理論知識能力。比如，教師可以在網(wǎng)球教學中使用比賽情景教學法，激發(fā)學生學習興趣，促使他們有效地將網(wǎng)球練習中各個階段技能轉(zhuǎn)化為比賽競技，與此同時，教師還要積極組織學生進行比賽，每次都做好相應(yīng)的記錄，教師通過數(shù)據(jù)的有效對比分析，了解那些學生更加適合打網(wǎng)球，那些有學生具有缺陷，進而更好地進行針對性的教學。
5．結(jié)語
總之，在高校深化教育教學改革下，對高職學院網(wǎng)球教學方法提出了新的要求，過去“一刀切”、“滿堂灌”的教學發(fā)方式已經(jīng)無法滿足當前網(wǎng)球教學的需求。這就要求教師要積極地改革和創(chuàng)新教學方法。因為創(chuàng)新是事物發(fā)生根本性變革的基礎(chǔ)和動力，同時也是事物進行質(zhì)飛躍的基礎(chǔ)。教師在進行網(wǎng)球教學方法的改革和創(chuàng)新中必須要堅持“以生為本”、“教師為輔”的原則，從高職學生的實際情況、認知水平、自主學習。探究學習入手，選擇合理的教學方法，同時還必須要慎重選擇和運用教學方法，促使網(wǎng)球運動和教學方法的有機融合，相信在不久的將來各大高職學院網(wǎng)球教學方法必定會日臻完善，從整體上提升網(wǎng)球教學質(zhì)量。
參考文獻：
［5］閆娟．鄭州市高職院校網(wǎng)球運動開展現(xiàn)狀及改進措施探討［d］．湖北大學，
網(wǎng)球運動的論文篇七
高?；ヂ?lián)網(wǎng)在行政管理工作中的應(yīng)用要對互聯(lián)網(wǎng)本身進行限定，即其網(wǎng)絡(luò)的建設(shè)必須要以校內(nèi)網(wǎng)為基礎(chǔ)，并以不同的方式接入互聯(lián)網(wǎng)，這不僅處于對校園網(wǎng)絡(luò)的安全考慮，更處于信息傳遞的有序性要得到保證。為了能讓高校行政管理工作的有效性得以全面實現(xiàn)，學校在對網(wǎng)絡(luò)覆蓋面積進行設(shè)置時，要確保其能夠覆蓋學生宿舍、教學樓、食堂和科研樓等公共場所，讓學生能隨著運用移動設(shè)備登錄互聯(lián)網(wǎng)進行相關(guān)業(yè)務(wù)的辦理。目前，我國部分高校已經(jīng)在校園內(nèi)部實現(xiàn)了無線wi的覆蓋，這給學生運用校園網(wǎng)絡(luò)資源提供了極大的便利。例如，很多學校都在本校的內(nèi)部構(gòu)建了專屬的站，將學校的風采和文化動態(tài)進行時時展示，這都是學校自身軟實力的一種表現(xiàn)[2]。高校的分院較多，每個院獨立進行專屬的行政管理工作，為了能夠保證各個分院彼此的管理過程具備科學性與合理性，使得全校的行政管理工作質(zhì)量和目標趨向一致，很多分院便會利用互聯(lián)網(wǎng)平臺進行信息資源共享和交流，如人事系統(tǒng)、財務(wù)系統(tǒng)、科研系統(tǒng)和圖書系統(tǒng)等，就目前的學校管信息交流管理往往局限于某個分校的內(nèi)部，還沒有對“兄弟院?！边M行全面的信息開放。如，每年高校都會有一部分學生進入保研的行列，而目前學生可以通過互聯(lián)網(wǎng)查詢到教師的信息，教師為了能提前獲得學生的信息和資料同樣可以拋出“橄欖枝”，這樣的雙向選擇更能保證人才的培養(yǎng)質(zhì)量。除此之外，還有高校的科研項目研究工作，目前各個院校的科研項目合作申請方式都存在差異性，而且整個申請合作流程十分繁瑣，這給高?？蒲醒芯堪l(fā)展形成了一定的阻礙，為此，若能在院校內(nèi)部構(gòu)建一個專門的科研研究項目合作平臺，簡化這些合作申請流程，使得各個兄弟院校能夠在信息工臺上進行合作則會為各個教師帶來巨大的便捷。
2.2運用互聯(lián)網(wǎng)構(gòu)建共享平臺
互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展是時代進步的產(chǎn)物，世界在互聯(lián)網(wǎng)滲透過程中逐漸連成一體，使得各國之間的經(jīng)濟和文化往來日益密切，加速了人類文明的進步。在這樣的大環(huán)境下，高校行政管理工作中融入互聯(lián)網(wǎng)便無疑是個正確的選擇，這對高校行政管理工作的完善與進步大有裨益。高校要意識到互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展意味著大數(shù)據(jù)時代的到來，高校行政管理工作綜合性與復(fù)雜性較強，在日常管理中索要處理的任務(wù)和數(shù)據(jù)紛繁復(fù)雜，若想既保證質(zhì)量又保證效率就必須大力投入對校園互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)平臺的打造?；ヂ?lián)網(wǎng)主要運用二進制儲層信息，這樣的信息處理速度快、效率高的同時還具備準確性，教師和學生能夠時時對互聯(lián)網(wǎng)上的信息進行傳播和分享，對于如此優(yōu)良的數(shù)據(jù)平臺，高校行政管理工作必須要著重進行利用。在互聯(lián)網(wǎng)的滲透和融入過程中，高校要充分對其進行利用，將校園內(nèi)的各項信息資源放入互聯(lián)網(wǎng)平臺上，讓教師和學生在彼此分享中進行積極的交流。隨著互聯(lián)網(wǎng)的深入發(fā)展和移動媒介的融合，讓現(xiàn)當代的高校學生和教師能夠打開智能手機的app，登錄校園服務(wù)網(wǎng)絡(luò)以及相應(yīng)的網(wǎng)站辦理相關(guān)業(yè)務(wù)，使得校園網(wǎng)絡(luò)資源得到了實時共享。更重要的是，對于一些時間較為緊張的學生可以選擇閱讀圖書館內(nèi)的電子版圖書，這樣的網(wǎng)絡(luò)化平臺建立不僅便利了學生對圖書借閱的需求，更提高了學校的辦公效率。
2.3利用計算機技術(shù)處理信息
信息安全是個老生常談的問題，在任何社會組織機構(gòu)中都對其自身的信息安全十分重視，不僅在于信息的安全化能夠保證社會組織的平穩(wěn)運行，更會涉及到經(jīng)濟和人的基本權(quán)利保障。為此，在高校行政管理中要著重強調(diào)信息的安全性，將安全信息管理作為整個行政管理工作的重點進行推進，在互聯(lián)網(wǎng)儲存和加密的過程中要對核心信息進行集中管理，并通過電子鑰匙的加密來防止信息資源泄露。我們知道，互聯(lián)網(wǎng)運用二進制對數(shù)據(jù)進行儲存和管理，這樣的管理方式不僅節(jié)約了大量的物理空間，更節(jié)約了人力管理成本，在高校行政管理工作中，其數(shù)據(jù)庫的管理只需要一個工作人員管理就可以，并不受時間和空間的限制，只要指定的人員掌握互聯(lián)網(wǎng)信息庫的解碼鑰匙便能夠隨時對加密的信息數(shù)據(jù)進行提取，這樣的管理方式可謂從人力資源和物力資源雙方面進行了節(jié)約。我們知道現(xiàn)代的云端儲存方式十分流行，學生和教師可以將自己所需要的資料和穩(wěn)健進行通過上傳進行存儲，并能通過密碼進行鎖定，在整個數(shù)據(jù)的瀏覽、傳遞和分項過程中都十分安全。我們所熟知的app云端平臺有百度云盤、360云盤和糯米云盤等。值得強調(diào)的是，運用計算機技術(shù)存儲傳遞信息數(shù)據(jù)時也需要認真把控安全操作方式，一旦某些信息資源上傳到了憑條之上便不能隨意對其進行更改，這種信息的分項使得信息資源的傳遞性大大得到了提高，使教師和學生之間能夠直接對信息資源進行傳播，需要的時候可以隨時對分項的信息進行下載或在線觀看，十分便捷。
2.4培養(yǎng)高校行政管理人員
互聯(lián)網(wǎng)在高校行政管理工作中的滲透需要行政管理工作人員的介入，唯有加強行政管理人員對互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用熟練度才能真正促進互聯(lián)網(wǎng)操作中的創(chuàng)新和完善，同時也是互聯(lián)網(wǎng)作用得以充分實現(xiàn)的關(guān)鍵。為此，筆者認為高校行政管理改革與創(chuàng)新必須從提高其管理人員職業(yè)素養(yǎng)開始。首先，要加強高校行政管理人員對互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用技巧，通過互聯(lián)網(wǎng)技能培訓，讓管理人員能夠熟練掌握校園網(wǎng)絡(luò)平臺維護和運作的方法，并有計劃、有目的地進行自主學習，從而保證高校行政管理工作的順利改革。其次，高校行政管理人員要積極從自身做起，不斷擴大對互聯(lián)網(wǎng)的認知水平，積極從多個領(lǐng)域去學習和掌握互聯(lián)網(wǎng)知識，從而提高自身的綜合素養(yǎng)和信息處理能力，進而在高校網(wǎng)絡(luò)信息平臺的運行和維護中能夠科學分析和辨別。最后，隨著高校教育改革進程不斷深化，我們要明確高校的行政管理工作面臨著巨大的運行壓力，若想切實維護好高校各個方面的管理工作，行政管理人員便要不斷提高自身的政治素養(yǎng)，在學習互聯(lián)網(wǎng)知識同時亦要認真學習社會主義發(fā)展理論，使得其自身從思想上和技術(shù)上都彰顯出合格的行政管理工作模范，讓高校行政管理工作能夠緊隨時代發(fā)展的步伐，與黨和國家的教育發(fā)展方針保持一致。
3結(jié)束語
高校行政管理改革必須要僅僅把握住互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展機遇，并認識到互聯(lián)網(wǎng)在高校發(fā)展中的應(yīng)用具有兩面性，在積極運用互聯(lián)網(wǎng)優(yōu)勢發(fā)展高校行政管理的同時，又要注重規(guī)避其風險和弊端，讓高校行政管理改革得以順利推進。對此，筆者認為高校行政管理中運用互聯(lián)網(wǎng)進行改革需要做到以下幾方面：第一，運用互聯(lián)網(wǎng)平臺優(yōu)勢積極分享信息；第二，完備高校行政管理體制；第三，加大對高校行政管理改革的互聯(lián)網(wǎng)投入力度。這樣才能從根本上改變高校行政管理的現(xiàn)狀。
參考文獻：
[1]李靜漪.互聯(lián)網(wǎng)時代高校行政管理改革創(chuàng)新[j].藝術(shù)科技，，30（11）：339.
網(wǎng)球運動的論文篇八
摘要：21世紀是信息化高速發(fā)展的時代，隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及與電子商務(wù)的崛起，現(xiàn)代社會的發(fā)展對互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用無處不在，高校的行政管理改革同樣如此?；ヂ?lián)網(wǎng)對高校行政管理工作的推進起著多種作用?；ヂ?lián)網(wǎng)有著高效的信息傳遞優(yōu)勢，能夠促進高校行政管理改革迅速發(fā)展，但高校若不能在短時間內(nèi)吸收互聯(lián)網(wǎng)帶來的網(wǎng)絡(luò)管理優(yōu)勢，反而會形成諸多的問題。為此，本文就互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下高校行政管理改革的機遇和創(chuàng)新做出分析，希望能夠促進高校行政管理工作的創(chuàng)新與發(fā)展。
關(guān)鍵詞：互聯(lián)網(wǎng)；高校；行政管理；創(chuàng)新研究
眾所周知，我國已是互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用大國，互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用位居世界前列。互聯(lián)網(wǎng)普及加速了社會信息的傳播，讓廣大受眾感受到了互聯(lián)網(wǎng)時代帶來的便捷生活。與此同時，互聯(lián)網(wǎng)與社會各個行業(yè)的發(fā)展亦逐漸趨向融合，在高校行政管理改革中融入互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)已成為新時代高校發(fā)展對自身提出的新要求和新標準。傳統(tǒng)的高校行政管理工作效率低下，已經(jīng)難以滿足當前高速發(fā)展的高校需求，為此，抓住互聯(lián)網(wǎng)時代的發(fā)展機遇，對高校行政管理進行改革創(chuàng)新勢在必行。
1互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下高校行政管理的機遇
現(xiàn)代化社會是高速發(fā)展的社會，我國高校行政管理工作在新時代的發(fā)展背景下亦需要不斷完善與革新。隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和發(fā)展，在高校行政管理改革工作中滲透并融入互聯(lián)網(wǎng)是一次難得的發(fā)展機遇，其能夠讓學生根據(jù)信息技術(shù)對現(xiàn)存的高校行政管理工作漏洞進行修復(fù)，從而促進其管理工作的穩(wěn)健推進。
1.1互聯(lián)網(wǎng)滲透下的高校行政管理工作效率高
在傳統(tǒng)的高校日常管理工作中，每個學生在生活上或?qū)W習上有問題都要去相關(guān)的辦公室進行辦理，而有時候辦公室工作人員可能出于各種因素又無法接辦，這不僅影響了辦事效率，更耽誤了學生問題的求助和解決。而互聯(lián)網(wǎng)在高校行政管理中的滲透便能夠極大的改善這一問題，互聯(lián)網(wǎng)的信息傳遞打破了時間與空間的限制，學生有什么問題可以完全從互聯(lián)網(wǎng)上進行詢問或預(yù)約，不僅簡化了辦事程序，更提高了辦事效率。例如，當前我國各地高校的`學生繳費情況都已經(jīng)實現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)化，學生飯卡充值、學雜費繳納、期末成績查詢和網(wǎng)費的充值都能夠登錄校園網(wǎng)進行操作[1]。
1.2互聯(lián)網(wǎng)滲透下的高校行政管理工作安全性高
過去的高校行政管理工作沒有電子檔案，很多的檔案備份全部都是紙質(zhì)版，在審核的過程中還要經(jīng)過多級，這種辦公過程不僅繁瑣，還容易在逐級的傳遞中發(fā)生信息泄露和信息篡改等問題。然而，互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下的高校行政管理便有效地避免了這一問題，其不受時間與空間的限制，檔案不僅公開化、透明化，傳遞的信息安全性得到了保障，更推動了高校行政管理工作的效率。
網(wǎng)球運動的論文篇九
摘要：隨著里約奧運會的落幕，七人制橄欖球正式成為奧運會比賽項目，斐濟隊成為了金牌獲得者，縱觀本屆奧運后七人制橄欖球比賽的所有參賽運動員，從體型、速度、耐力、比賽方式都和其他運動項目有所不同，所以其訓練方式也會有所不同，由于七人制橄欖球的參賽人數(shù)少，場地大，既要求了身體的強壯，也要求了速度的突出，作為同場競技對抗性運動，足球運動員的身體素質(zhì)訓練可以拿來作為參考，但不是完全一樣。
關(guān)鍵詞：七人制橄欖球；強壯；力量；速度；
一、力量練習
力量是一切素質(zhì)的基礎(chǔ)。在七人制橄欖球比賽中，持球突破、急停急轉(zhuǎn)、加速、沖撞、拉扯等等都要有非常好的力量作為基礎(chǔ)。橄欖球運動員力量素質(zhì)應(yīng)是發(fā)展全身的力量，而不是像健美運動員那樣孤立目標肌肉。因此，各種負大重量的練習，如深蹲、硬拉、臥推等最大力量的訓練，以及輕重量快速的訓練，徒手的練習，如俯臥撐、仰臥起坐、蛙跳等，對于發(fā)展橄欖球運動員的力量有重要的作用。
二、柔韌練習
柔韌性是運動員完成大幅度動作的能力。柔韌練習可以增加肌肉和韌帶的彈性，擴大關(guān)節(jié)的活動范圍，增大動作幅度，對避免運動創(chuàng)傷等有著重要的作用。橄欖球運動對柔韌的要求：柔韌練習要結(jié)合橄欖球自身的特點，主要體現(xiàn)在關(guān)節(jié)的活動范圍要大，以利于加大各種動作的幅度防止拉傷和創(chuàng)傷。只要在每次訓練的準備活動中，或進行某些身體訓練中注意高質(zhì)量地做各種體操動作，有意識的再結(jié)合一些橄欖球?qū)ｉT柔韌動作，就可以達到橄欖球運動柔韌練習的基本要求。
三、速度練習
速度對于七人制橄欖球運動員來說是非常重要的，尤其是后鋒隊員。速度快對提高橄欖球運動員的運動技術(shù)水平有很大的作用。橄欖球運動員的速度集中表現(xiàn)為反應(yīng)快、起動快、沖刺快、突然變向快和完成技術(shù)動作快等方面。在速度上不僅僅是空跑速度，而且還指控制球時的速度。如持球跑動等等，由于橄欖球比賽具有它本身的特殊要求，對于發(fā)展橄欖球運動員的速度是非常重要的。下肢的.爆發(fā)力和頻率練習至關(guān)重要。
（一）跳深
首先運動員利用10個高在40~60厘米的箱子，每個箱子相距不到1米，其次，運動員先從第一個箱子上跳下，緊接著在落地的一瞬間起跳上第二個箱子，依次跳完所有箱子，在跳深訓練的過程中，運動員的腿部肌肉受到了自身重力的超負荷壓力，腿部在著地過程中股四頭肌首先緩沖，肌肉被拉長，緊接著運動員蹬地起跳，肌肉由離心收縮迅速轉(zhuǎn)化為向心收縮。從肌肉收縮的原理上分析，工作肌群在收縮之前被拉長的速度越快，工作的肌肉群能夠產(chǎn)生的張力就越大，那么在腿部蹬地起跳時所發(fā)揮的收縮力量也就越強。所以跳深訓練能夠使下肢工作肌群離心收縮與向心收縮達到雙重的練習效果。
（二）下坡跑
運動員利用角度在20~35度左右，長度在40米左右的斜坡進行下坡跑，由于在下坡的跑動中，隨著運動員的步子頻率的加快，慣性也就越來越大，支撐腿在著地與緩沖階段承受人體沖擊負荷的同時，也要受到人體重力分力的作用，這樣可以促使身體重心快速前移，那么支撐腿就能夠從緩沖階段迅速過渡到后蹬階段。通過下坡跑的訓練，既能增強支撐腿在著地緩沖階段承受負荷的能力，又能夠縮短緩沖的時間，從而提高了工作肌群離心收縮向向心收縮轉(zhuǎn)換的頻率。
（三）負重弓箭步行走
運動員負重自身體重的百分之六十進行行進間地弓箭步走，要求弓箭步下去的時候肌肉進行充分的收縮，起來的時候迅速蹬地起來，這個訓練主要是增強腿部肌群在著地時候的緩沖能力，以及從緩沖階段向向心收縮階段的轉(zhuǎn)換能力，是非常切實可行的訓練方法。
速度訓練，可以采用短跑運動員的主要訓練方法來提高兩腿的交換頻率。在速度訓練的同時還要加強反應(yīng)能力的訓練，比如聽信號跑或者看手勢變向等等。
速度訓練要在精力旺盛、精神集中、情緒較高等狀態(tài)下進行，目的要使中樞神經(jīng)處于良性興奮狀態(tài)時才能通過訓練改變中樞神經(jīng)對肌肉收縮速度和協(xié)調(diào)配合的支配功能，因此，速度訓練應(yīng)注意不可過于集中，不宜時間過長，不宜在其他訓練之后和運動員已感到疲勞時或情緒不佳時進行訓練。
四、靈敏性練習
橄欖球運動員要在快速、復(fù)雜和多變的比賽中能準確地判斷情況，迅速而協(xié)調(diào)地完成技術(shù)動作的戰(zhàn)術(shù)配合，這就要求具有高度的靈敏性。靈敏素質(zhì)對技術(shù)動作，特別是復(fù)雜技術(shù)的掌握和提高具有重要的意義。靈敏素質(zhì)的提高必須要有力量、速度、耐力和柔韌等素質(zhì)的保證，要善于選擇那些與提高橄欖球場上的靈敏性有密切關(guān)系的那些項目中的某些技巧進行適當?shù)挠柧?。分析橄欖球場上的靈活性，主要表現(xiàn)在三個方面：一是結(jié)合球的各種變向移動；二是在各種情況下及時合理地運用各種倒地和起立的動作；三是空中動作的變化和平衡能力。因此在選擇訓練項目和動作技巧時，應(yīng)結(jié)合上述三種情況，避免浪費時間和精力去掌握那些橄欖球場上很難用得上的動作技巧。場上靈敏性與橄欖球技術(shù)水平的高低、熟練的程度、戰(zhàn)術(shù)意識的強弱等也有密切的關(guān)系。因此要注意與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)有機地結(jié)合起來，進行各種靈敏性的訓練。
五、速度耐力練習
七人制橄欖球比賽時間短，強度高，不同于長跑運動的訓練方式，要進行相應(yīng)要求的速度耐力訓練，比如：
變速跑
（1）作用：有計劃地改變速度，以改進跑的技術(shù)，提高一般耐力或速度耐力。
（2）練習方法：（1）100米快接100米慢。（2）200米快接200米慢。（3）400米快接400米慢。（4）突然加速并保持一段距離轉(zhuǎn)為勻速或慢跑。（5）由長距離到短距離的快跑和慢跑（或由短到長）,400米?300米?200米?100米?80米?60米?40米?20米。
間歇跑
（1）作用：用較大強度跑規(guī)定距離后，按計劃休息一定的時間再跑，以增強心血管系統(tǒng)的機能和無氧代謝的能力。
（2）練習方法：（1）2000~4000米段落的間歇跑：要求速度接近或超過比賽速度。（2）4000~6000米段落的間歇跑：要求速度慢于比賽速度。
（3）注意事項：間歇跑的速度快于比賽速度時，休息時間長一些，當練習者心率接近120次/分時進行下一次練習，慢于比賽速度，休息時間短些，心率沒有接近120次/分時，就進行下一次練習。
定時跑
（1）作用：發(fā)展運動員的一般耐力和跑的能力，掌握和改進跑的技術(shù)，增強內(nèi)臟器官機能，培養(yǎng)運動員的速度感覺。
（2）練習方法：（1）只規(guī)定跑的時間，不要求跑的距離。（2）在規(guī)定時間內(nèi)跑完一定距離。
（3）在鞏固、提高途中跑技術(shù)階段，多采用此方法，來培養(yǎng)跑的節(jié)奏和速度感。
反復(fù)跑
利用自然條件做跑的練習上坡跑、下坡跑、雪地跑、沙地跑、林間跑等等，在自然環(huán)境下練習，練習者興奮性高，可提高練習效果。
由于我國橄欖球運動的發(fā)展以及普及性差，所以在運動員選材上應(yīng)該廣泛的從足球、籃球等同場競技對抗性運動中選材，轉(zhuǎn)型快，上手快，也希望我國的橄欖球事業(yè)早早進入職業(yè)化。
參考文獻
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網(wǎng)球運動的論文篇十
論文摘要:青少年足球運動員智力訓練包括:創(chuàng)造性的思維、良好的感覺和歌銳的觀察能力、記憶力、應(yīng)變能力和完成各種動作的速度訓練。本文就上述幾方面的問題進行探討。
論文關(guān)健詞:青少年足球運動智力訓練
現(xiàn)代足球?qū)\動員智力的訓練要求越來越高，提高球員智力已成為當今足球訓練的首要任務(wù)。青少年是中國足球的未來，也是中國足球沖出亞洲走向世界的希望，因此，本文提出了幾種能力訓練方法。首先筆者認為青少年足球運動員智力訓練主要內(nèi)容包括:1、富有創(chuàng)造性的思維方式;2、良好的感覺和敏銳的觀察能力;3、記憶力和應(yīng)變能力;4、完成各種動作的速度。如何開展好上述幾個方面的訓練，是值得大家探討的一個問題。根據(jù)多年來的實踐，現(xiàn)將我的一些具體做法和體會介紹如下，供大家參考。
一、富有創(chuàng)造性的思維方式
球員在比賽中技戰(zhàn)術(shù)行為受其思維方式的支配，在現(xiàn)代足球比賽中，那種墨守成規(guī)刻板教條的思維必然要束縛球員的手腳，現(xiàn)代足球運動員應(yīng)靈活多變，具有豐富的想象力和創(chuàng)造性。如球王貝利所說:“作為球星，最重要一點就是要有獨特的創(chuàng)造性”。
培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力，對于青少年是十分重要的發(fā)展青少年運動員創(chuàng)造思維能力要盡創(chuàng)造一種與比賽接近的訓練模式。在訓練中不斷向球員灌輸用腦踢球的思維方式來完成技戰(zhàn)術(shù)行為，例如:在2對2,3對3,5對5的對抗練習中，教練員要充分給球員一個廣闊的空間，在這個空間中讓球員充分表現(xiàn)和發(fā)揮想象(在墓本戰(zhàn)術(shù)的墓礎(chǔ)上)，也可以隨時停止對抗，指出球員在運用過程中的合理行為和非合理的行為，并且可以逐步啟發(fā)他們的思維，同時有計劃、有目的`地向球員傳授足球知識，包括技戰(zhàn)術(shù)、心理、生理、裁制規(guī)則等方面的知識，這些也能達到對青少年球員進行創(chuàng)造思維的培養(yǎng)和訓練的效果，從而使其更加靈活和敏捷。
青少年的語言表達能力是思維敏捷與否的直接表現(xiàn)，因此在訓練過程中不能忽略培養(yǎng)青少年球員對技戰(zhàn)術(shù)及完成動作進行語言表述的能力，它能清晰地反映出球員掌握技戰(zhàn)術(shù)熟練的程度。
二、良好的感覺和敏銳的觀察能力
良好的感覺和觀察能力是培養(yǎng)運動員智力的重要因素?，F(xiàn)代足球比賽中，球員的感覺和觀察能力，是球員決定技戰(zhàn)術(shù)的前提，世界優(yōu)秀足球運動員在這方面都非常有特點。例如:世界著名球星馬拉多納，無論是帶球突破、傳球、射門，常常出其不意，出現(xiàn)在對手最危險的地方。作為一個出色的球員，必須具有非凡的感覺和觀察能力，只有在迅速判斷同伴和對手的意圖之后，抓住戰(zhàn)機才可能戰(zhàn)勝對手。同時作為教練員要及時地培養(yǎng)青少年的感知能力和觀察能力，要做到“眼觀六路、耳聽八方”，這對于青少年足球運動的發(fā)展具有重要意義。例如，在訓練或比賽前，可根據(jù)每個球員的技術(shù)和心理特點，要求他們學會觀察對手的戰(zhàn)術(shù)意圖，做到知己知彼。
三、記憶能力和應(yīng)變能力
無論學習基本技術(shù)還是掌握戰(zhàn)術(shù)知識，都應(yīng)當運用已學的知識主動領(lǐng)會和完成新的動作。為了培養(yǎng)少年運動員的記憶力，教練員應(yīng)在訓練過程中，有計劃、有步驟地反復(fù)練習技術(shù)要領(lǐng)和原有的技戰(zhàn)術(shù)知識，其作用非常明顯。此外，通過各種變化和幾人間傳球練習來提高他們的記憶力，也是訓練記憶的有效方法之一。十五歲左右是青少年記憶力最好的時期，要充分利用這個年齡段對他們進行有針對性的記憶力訓練。同時，理論課也是訓練記憶較好的方法，使他們在訓練一比賽一再練一再比賽中增強記憶力。
世界足球運動的高速發(fā)展，也給我們球員提供了享受和觀察高水平比賽的機會，優(yōu)秀球員為什么能在高水平，強對抗和快速運動過程中完成復(fù)雜動作，其結(jié)果就在于他們的觀察能力和應(yīng)變能力非常強。所謂應(yīng)變能力就是對某個事物或物體不斷變化作出快速反應(yīng)的一種能力。例如:球場上復(fù)雜變化的環(huán)境中，帶球、傳球、射門等方面應(yīng)變能力起著重大的決定作用。教練員在訓練過程中，應(yīng)加強對青少年進行這方面的強化訓練，使他們逐步達到和提高應(yīng)變能力。方法有二:
1、在一個直徑為20-30米的園圈內(nèi)進行，人數(shù)為5-6名，圈外四周各有1名隊員進行傳接球，隊員在圈內(nèi)自由帶球，能過所有隊員后，傳四周的某一個隊員，做一個碰墻式2過1傳接球練習，之后再進入圈內(nèi)反復(fù)練習。(如圖)
2、在上圖的墓礎(chǔ)上，圈內(nèi)增加3人，進行技術(shù)干擾，使練習難度增大。通過一段時間的訓練，再到比賽中進行實踐，這樣就能在復(fù)雜的環(huán)境中去體驗和完成各種動作，這樣才能逐步加強和提高他們的應(yīng)變能力。
四、完成各種動作速度
完成各種動作速度是對信息加工速度的一種反映。特別是將觀察和感知的結(jié)果轉(zhuǎn)化為適當?shù)膭幼魉俣龋季S過程短，速度快，效率高，這是重要條件之一?！翱焖佟闭乾F(xiàn)代足球運動發(fā)展的一個重要標志，我們常?？梢栽诩ち冶荣愔新牭揭粋€非常響亮的聲音“快、快、快”，因此提高青少年運動員在球場上技戰(zhàn)術(shù)是一項綜合性的提高過程，既要提高各種技戰(zhàn)術(shù)動作的速度，又要提高快速思維能力，只有個人能力提高了，完成動作的速度加快了，才能提高整體隊伍的能力和水平。
在足球飛速發(fā)展的時代，只有具備全面的素質(zhì)才能戰(zhàn)勝對手，只有培養(yǎng)“智力型”的青少年才是我國足球道路發(fā)展的正確途徑，中國足球水平才能有一個質(zhì)的飛躍和提高。
網(wǎng)球運動的論文篇十一
4.聘請的cbe/dacum專家委員會不斷的進行專業(yè)和課程建設(shè)，保證專業(yè)課程的教學目標，及時跟蹤軟件行業(yè)企業(yè)的崗位技能要求。
5.對軟件技術(shù)相關(guān)課程實施改革，及時將教研教改成果應(yīng)用于教學實踐，校內(nèi)教師出版了《軟件工程基礎(chǔ)》、《面向?qū)ο筌浖こ膛cuml》等教材，與企業(yè)合作編寫和出版了富有高職特色的教材《軟件項目綜合實訓(.net篇)》，xx年出版的《軟件工程基礎(chǔ)》榮獲xx年首屆四川省高職高專精品教材建設(shè)獎。
6.已建有能滿足職業(yè)教育教學要求的校內(nèi)軟件實訓基地。探索和建立了真實生產(chǎn)環(huán)境下的工與學運行機制，縮短了校內(nèi)資源設(shè)備與真實生產(chǎn)環(huán)境的距離，實現(xiàn)了教室與工廠的有機融合，現(xiàn)有軟件工廠模擬實驗室1個、軟件實訓室1個及多媒體實驗室1個等多個實驗室。
7.建立健全教學基本文件和各種規(guī)章，實行教學環(huán)節(jié)的全過程質(zhì)量監(jiān)控。
8.改革教學方法與教學手段。建立了該課程教學網(wǎng)站。教學網(wǎng)站為學生獲取資料、模擬練習、提交作業(yè)、開展討論提供了方便，同時也為教師交流教學經(jīng)驗、共享教學資源提供了方便的途徑，成為課堂教學不可缺少的組成部分。制作、更新、完善了《系統(tǒng)設(shè)計與分析(uml)》課程的電子教案，加強了現(xiàn)代教育技術(shù)的應(yīng)用，實現(xiàn)了網(wǎng)上教學。建立了試題庫，實現(xiàn)了教考分離。加大了課程信息量，提高課程教學質(zhì)量與教學效果。
9.與職業(yè)技能鑒定相結(jié)合。國家信息產(chǎn)業(yè)部計算機相關(guān)認證培訓及考試方式采用與成都電子機械高等專科學校計算機工程系定向課程教學相結(jié)合方式進行，即在定向課程日常教學中融入相關(guān)認證要求知識點，使學生在正常學習課程之余，也同時達到相關(guān)認證培訓要求;同時鼓勵學生通過全國計算機信息高新技術(shù)考試來獲取職業(yè)技能鑒定證書。為學生參加職業(yè)技能鑒定奠定了基礎(chǔ)，學生通過后續(xù)相關(guān)課程的學習，可以考取相應(yīng)的職業(yè)技能鑒定證書。
高校教學方法改革總結(jié)三
摘要：傳統(tǒng)單一的“灌輸式”教學方法嚴重制約學生能力和創(chuàng)造性的發(fā)展，不能滿足應(yīng)用型人才培養(yǎng)的需求。本文從學校、教師、學生三個層面結(jié)合創(chuàng)新教學評價方式，探討推進高校課堂教學方法改革的實施策略。促進教師改革教學方式，變革學生學習方式，促進學生創(chuàng)新素質(zhì)的發(fā)展。
關(guān)鍵詞：高等學校;課堂教學方法;改革;教育評價;創(chuàng)新
1高校課堂教學普遍存在的問題
課堂是教師向?qū)W生傳授知識的主要場所，也是學生在校獲取知識的主要途徑。但在目前高校課堂中，存在著一系列的問題。許多高校課堂教學方法仍然“照本宜科”，雖然經(jīng)歷了多年的教學改革，但是一門課滿堂灌、堂堂灌的現(xiàn)象仍然很普遍。學生在課堂上的主要任務(wù)是聽課、記筆記，課堂氣氛大多比較沉悶。當前，許多高校的課堂教學是由教師掌控課堂的主動權(quán)，以教師為主，以教材為中心，信息的傳遞是由教師到學生的單向傳遞，學生只是被動地接受，師生之間缺乏雙向的交流。
盡管人們可以總結(jié)出許多優(yōu)秀的教學方法，但是要想真正掌握運用這些教學方法，就必須深入相應(yīng)的教學活動過程中去詮釋、感悟和體驗。不少高校教師的職稱評定以及晉級、獎勵等，主要以教師的科研成果作為關(guān)鍵性依據(jù)，而忽視學生在教學評價中的主體地位和作用。年輕教師功底淺，部分老教師無法專心研究教學方法。理工科教師，大多畢業(yè)于理工科大學，對教育學和教學方法不夠熟悉。特別是一些新任課的年輕教師缺乏教育教學理論和實踐經(jīng)驗，短時間內(nèi)也難以在教學方法改革上有所突破;而部分有經(jīng)驗的老教師對行之有效的教學方法重視不足，社會活動較多，科研任務(wù)繁重;還有一些教師校內(nèi)外兼職或兼課偏多，無心或不愿在教法改革上投入更多的時間和精力。
高校的人才培養(yǎng)是通過教學工作而實現(xiàn)的，教學是高校的中心工作，其中課堂教學是教學的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，教師課堂教學方法與教學工作成敗有十分密切的關(guān)系。傳統(tǒng)的高校教學方法，以教師為主體，阻礙了學生的發(fā)展。因此，為了確保教學工作取得理想的效果，提高教學質(zhì)量，高校教師都應(yīng)該重視研究與改進教學方法。
2課堂教學方法改革策略分析
課堂教學方法改革的實施，需要學校管理、教師投入、學生參與三個層面的系統(tǒng)配合。能否充分發(fā)揮三者在改革過程中的作用，直接決定著改革的成敗。教學質(zhì)量是高等學校的生命線，改革課堂教學，是提高人才培養(yǎng)質(zhì)量的重要途徑。
2.1學校應(yīng)加大教學方法研究、交流和推廣應(yīng)用力度
高校是科學技術(shù)重要的發(fā)祥地，先進的科學技術(shù)需要先進的教學手段演示和傳播。因此提高教學質(zhì)量必須提高教育技術(shù)手段。學校應(yīng)明確教學方法改革的理念和方向，要從培養(yǎng)人和提高教育質(zhì)量的高度，加大對教學設(shè)備的更新改造，充分運用現(xiàn)代化的教學手段，不斷提高教學的信息化程度，要對全體教師進行現(xiàn)代教育技術(shù)應(yīng)用的培訓，這樣既可以節(jié)約教學時間，又可以提高課程信息化建設(shè)程度和學生的信息素養(yǎng)，不斷提高教師的教育教學水平。系統(tǒng)推進改革需要學校、院系、教研室三級教學管理組織的通力配合，形成改革的合力。學校制定教學方法改革的意見以及統(tǒng)籌策劃改革系列活動;院系在組織教師進行改革思想大討論的基礎(chǔ)上，制定符合專業(yè)人才培養(yǎng)特點的改革方案，探索適應(yīng)專業(yè)特點的教學模式，確定改革試點并提供政策支持;教研室貫徹落實改革方案，結(jié)合所管理的課程屬性，制定具體的改革措施，并領(lǐng)導(dǎo)、督促教師落實改革任務(wù)。
2.2教師應(yīng)積極自主探索，發(fā)揮創(chuàng)造力，增強團隊協(xié)作
教師是教學方法改革的實施主體。教學改革只有落實到教師層面，實現(xiàn)教師的教學理念重建與教學實踐變革，才能使改革持續(xù)、深入發(fā)展。課堂教學方法的改革需要教師具有系統(tǒng)的教育教學理論知識、先進的教學理念、崇高的職業(yè)道德、獨特的創(chuàng)新意識和合理的知識結(jié)構(gòu)。因此，學校要從物質(zhì)上、精神上充分激勵教師投入改革，為教師自主探索、發(fā)揮創(chuàng)造力營造寬松環(huán)境和積極氛圍，同時也要增強教學團隊在改革中的協(xié)作機制，從而形成持久的改革動力。應(yīng)當注重對青年教師的指導(dǎo)和培養(yǎng)，在教研室內(nèi)部，講授同類課程的中老年教師，結(jié)合此類課程特點，與青年教師多作教學方法的交流。增強以教研室、課程組為單位的教學團隊協(xié)作，通過組織教學觀摩課、集體評課、改革經(jīng)驗交流會等形式多樣的教研活動，及時總結(jié)改革經(jīng)驗，共同研討并攻破改革難關(guān)，破除以往教師“單打獨斗”的改革模式，青年教師也要主動和優(yōu)秀教師進行交流，爭取得到更多的指導(dǎo)和幫助，并勇于在教學實踐中不斷探索和創(chuàng)新。
2.3以學生為主體，師生共同探討，轉(zhuǎn)變學習方式
要改善課堂教學效果，首先要教會學生從大學前的被動學習轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訉W習。要學會善于提問，積極思考和分析問題。教師要努力通過適當合理的課堂教學手段和方法創(chuàng)新來改變一成不變的課堂氣氛，教師可以在授課時運用已有的教學輔助工具，插入一些與該課程相關(guān)的，同時能激發(fā)學生興趣，啟發(fā)學生思考和拓展學生視野的元素和幽默，這樣可以激發(fā)學生的學習熱情。積極鼓勵學生為教學方法改革出謀劃策，多方面征集學生對教學方法改革的建議，了解學生的學習習慣以及對各種教學方法的喜好。在征集意見后，教師根據(jù)班級學生特點進行可行性分析，確定適合學習群體和個體能力培養(yǎng)的教學方法，做到因材施教。同時，也要注意試驗、調(diào)整各種教法和學法的使用，在試驗過程中及時收集學生的反饋意見，了解教學效果，從而不斷修正，形成有效培養(yǎng)能力的教學模式。
2.4構(gòu)建課堂教學創(chuàng)新教育評價方式
過去，我們判斷正誤，學生得分高低的依據(jù)是學生的答案是不是符合課本上的標準答案，是否照老師講的方法去做。正是這樣的評價機制，導(dǎo)致了學生只會圍著教師、書本轉(zhuǎn)，養(yǎng)成了安于現(xiàn)狀、沒有主見樂于抄襲的學習態(tài)度，極大地阻礙了學生創(chuàng)造性思維的形成和發(fā)展。
因此，學校應(yīng)該調(diào)整課程設(shè)置，改革教學計劃，增加課外學時，給學生的獨立思考以更多的時間和空間。另外應(yīng)該采取靈活多樣的成績考核方法。從學生的立場和角度出發(fā)，設(shè)計個性化、多樣化的考核方法。要變革考試形式、評價方法，增加平時成績在學業(yè)評價中的比重，要改變以前過于強調(diào)期末考試成績的評價傾向，以此促進學生積極參與學習過程。要改變封閉、僵化的命題考試評價方式，使考試更加開放、靈活，譬如可以將學習反思、自我評價等作為成績評定的方式，以此促進學生理解學習內(nèi)容，增強知識的應(yīng)用性。考核方式多樣化，如增加開卷、課堂提問、討論、實驗室操作等評價方法。各種形式的考查考試都應(yīng)該制定差異化的評價標準，根據(jù)學生差異和個性化需要制定相應(yīng)的評價尺度，促進學生良性發(fā)展。
參考文獻：
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網(wǎng)球運動的論文篇十二
相信很多人都打過網(wǎng)球吧，而且網(wǎng)球其實有很好的運動鍛煉價值，對幫助我們塑造身材解決肥胖也有很好的作用，平時生活當中我們也可以經(jīng)常，看到人們?nèi)⒓泳W(wǎng)球比賽，所以它除了具有總價值之外還有娛樂性質(zhì)，所以下面我們就具體確認是了解一下，網(wǎng)球運動的幾大好處吧！
好處：球是項有氧和無氧交替的運動，所以網(wǎng)球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足：希望健身的可以通過打網(wǎng)球得到全身協(xié)調(diào)的鍛煉，打完后洗把澡，一天工作的疲勞盡消，隨之而來的是食欲還有睡欲;希望減肥塑身keepfit的，網(wǎng)球運動足以消耗你身上多余的脂肪，并且使體形趨于完美，實驗證明，開始打網(wǎng)球后2個月，體重都有大幅度的降低，然后會緩慢減磅，直到均衡，所以網(wǎng)球是最不費力的減肥方式。
可以一口氣干他3小時，也可以打1小時半小時空閑，打完就走。不象專業(yè)的健身，要求你每天有固定的時間安排，網(wǎng)球運動是以休閑為主，只要你別一個月不摸拍子，保證健身效果一樣好。娛樂網(wǎng)球似乎是項令人上癮的娛樂。
我們生活在各種娛樂最豐富的都市，卻常常抱怨沒什么可玩。社會上的娛樂項目總是一陣一陣的，唱歌、保齡球、泡吧、射箭、攀巖等，此起彼伏，還真沒有哪樣娛樂是長盛不衰的，說穿了，我們都市人太喜新厭舊。網(wǎng)球不同，我們注意到，雖然網(wǎng)球在國內(nèi)從沒有成為風行的時尚，但其上升的勢頭是逐年遞增的，統(tǒng)計資料，上海家庭娛樂支出中網(wǎng)球排在14位，而是11位，由這個穩(wěn)步上升的勢頭可以發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球逐漸成為業(yè)余休閑方式的主流。在國外，網(wǎng)球是第二大運動，比起第一運動足球，網(wǎng)球使人們更方便參與其中。
以上就是網(wǎng)球運動的好處方法介紹，你都了解了嗎？平時生活中多去參加運動，對我們的鍛煉效果自然是比較好的，如果你從忙碌的工作和生活，當你閑下來的時候，不妨讓自己多去，參加這種球類運動鍛煉吧，讓自己可以擁有最健美的身材。
網(wǎng)球運動的論文篇十三
網(wǎng)球佬網(wǎng)球佬
正手擊球的技術(shù)細節(jié)較多，并不像人們所看到的那樣，把球拍揮到肩上就完了，其中牽扯到腳、踝、膝、髖、腰、肩、肘、手腕等部位，如果某個部位的動作出現(xiàn)了錯誤，擊球動作必然出現(xiàn)脫節(jié)，技術(shù)就不流暢，本文就正手擊球的手腕動作稍作討論。
在討論前，我們先看一下手腕的不同姿勢：
正手擊球過程中從準備姿勢開始到擊球的瞬間手腕的動作幾乎是相同的——一直保持后仰(伸)狀態(tài)。在球拍擊球之后手腕開始出現(xiàn)不同的動作。
1.在準備姿勢的環(huán)節(jié)中，無論是哪種握拍方式，手腕的動作幾乎都是伸的(后仰)。
2.在引拍的過程中持拍手始終保持手腕的后仰姿勢，這樣能保證肘關(guān)節(jié)的彎曲，縮短引拍時手臂的轉(zhuǎn)動半徑(肩到拍頭的垂直距離)，增加引拍的速度，縮短引拍時間。手腕后仰還能保證引拍過程中肘關(guān)節(jié)朝下，能保證后面的揮拍擊球動作的流暢。
3.引拍結(jié)束后，持拍手手腕依然保持后仰，此時的后仰是為后續(xù)的手臂外旋，拍頭下沉做鋪墊，能保證拍頭在擊球前下降至擊球點之下。
4揮拍時在球拍向前揮動之前，手腕在保持后仰的狀態(tài)下應(yīng)隨前臂外旋(見下圖)，后仰狀態(tài)下的外旋能保證拍頭在擊球之前下降到擊球點下面。
然后在后仰狀態(tài)下隨持拍手向前揮動至球拍碰到球。揮拍過程中的后仰能保證“球拍滯后于手”的狀態(tài)(也就是“超越器械”)，擊球瞬間的手腕后仰(見下圖)則是為了保證擊球瞬間球拍與地面的垂直，保證球的飛行方向是朝向正前方。
5.擊球后手腕保持后仰狀態(tài)還要再向前前行大約三個球的距離，此時持拍手已經(jīng)無法在向前移動，但是拍頭依然還能前揮，此時手腕會有稍微的前屈(屈到手腕與前臂呈直線)，并隨前臂內(nèi)旋(見下圖)，內(nèi)旋的目的是為了“包球”，手臂內(nèi)旋后的拍面朝向前下，這樣能使球不會過多的向上飛行。
6.內(nèi)旋后的手腕因肘關(guān)節(jié)的制動隨慣性來之肩上或肩外，此時的手腕依然保持稍稍的后仰(伸)(見下圖)，后仰的目的是為了緩沖球拍對手臂的壓力，使球拍的速度逐漸降至為零。
總結(jié)：從準備姿勢開始到球拍擊到球并前行大約三個球的距離的位置(該過程包括準備姿勢、后擺拉拍、拉拍結(jié)束、拍頭下沉、揮拍擊球、擊球后稍前行)，此時的手腕始終保持后仰(伸腕)的狀態(tài)，(其中拍頭下沉時還隨前臂外旋)，球拍繼續(xù)前移時手腕稍有前屈(屈至手腕與前臂呈直線)，并隨前臂內(nèi)旋，內(nèi)旋至球拍來到肩上時手腕稍有后仰。整個過程一直沒有屈腕的動作。
公眾號:網(wǎng)球佬
網(wǎng)球運動的論文篇十四
不知道你有沒有打過網(wǎng)球呢？其實網(wǎng)球，也是在現(xiàn)在來講倍受人們喜愛的一種球類運動，具有很好的健身運動價值，在很多運動項目當中，它可以說是比較高雅文明的一種運動之一，所以你可以多去參加這些球類運動，這樣就可以給你感受到這些高雅運動帶來的運動以及娛樂功效了。
網(wǎng)球運動的健身價值
1、是一項逐漸興起的健身運動。網(wǎng)球是世界上最流行的運動項目之一。網(wǎng)球一向被扣以“貴族運動”、“高雅運動”以及文明運動的美譽。觀看重要的國際網(wǎng)球比賽，是許多人休閑、度假的主要內(nèi)容。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中人的崇尚的生活方式之一。人們逐漸參與網(wǎng)球文化活動。
2、強身健體，增強體魄。網(wǎng)球是一種有氧戶內(nèi)外運動之一，由于成天忙于工作、學習和生活，大多數(shù)的時間在室內(nèi)中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。
3、網(wǎng)球可以提高人們的綜合素質(zhì)。網(wǎng)球影響著人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價值取向，規(guī)定著人們所追求的目標，通過網(wǎng)球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。
4、網(wǎng)球運動是一種最為時尚的運動之一。網(wǎng)球運動很適合都市人群。一般人看來，網(wǎng)球是一項紳士運動，打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺。對趕在時代最前沿，具有超生活理念的機關(guān)干部、白領(lǐng)階層和高校大學生們把打網(wǎng)球當作一種時髦。所以隨著生活水平的提高，人們的健康意識的加強，越來越多的人們參與到網(wǎng)球時尚運動中來。
上面就是網(wǎng)球運動的價值介紹，通過這些介紹，那么大家是否已經(jīng)對這樣的運動有更深刻的認識和了解了呢，很多時候這些球類運動不僅僅是鍛煉身體，同時也可以更好的幫助你起到娛樂休閑的效果，大家有時間的話，都可以多去參加這些運動。
網(wǎng)球運動的論文篇十五
獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中人的崇尚的生活方式之一。那么打網(wǎng)球有什么好處呢？下面小編為大家介紹網(wǎng)球運動的好處，歡迎大家了解！
網(wǎng)球從離開拍子飛到對方場地時間是非常短暫的，只有一點點的時間讓你去判斷、你要去看對方的動作猜測他的運球方向，長期打網(wǎng)球可以經(jīng)常鍛煉人的思維，從而做好一系列相應(yīng)的防守動作。
網(wǎng)球運動很適合都市人群。一般人看來，網(wǎng)球是一項紳士運動，打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的`感覺。人們的健康意識的加強，越來越多的人們參與到網(wǎng)球時尚運動中來。
自信和自負是兩種完全不同的概念。網(wǎng)球能訓練一個人的心理，鍛煉出不因自己或?qū)κ旨捌渌蚨绊懶睦頎顟B(tài)的正常發(fā)揮。
研究顯示，打一場網(wǎng)球與打一場籃球的運動量相當，身體好的青壯年人可以一口氣打1個多小時，也可中場休息恢復(fù)體力。不論男女老少，通過這種快人心扉、令人陶醉的網(wǎng)球運動和競賽，都可達到增進健康、增進體質(zhì)，強壯身心的目的。
網(wǎng)球影響著人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價值取向，規(guī)定著人們所追求的目標，通過網(wǎng)球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。
網(wǎng)球運動由于其運動強度適當、無身體接觸、趣味性強、室內(nèi)外都可進行等特點，成為人們調(diào)節(jié)身心的首要手段。
網(wǎng)球運動的論文篇十六
如何預(yù)防網(wǎng)球的運動傷害
1、運動前多做幾次反手扣球動作，以減少肱骨外上髁附著部的肌肉壓力，幫助預(yù)防網(wǎng)球肘的發(fā)生。
2、多做敏捷性訓練，以提高平衡能力和肌肉、關(guān)節(jié)以及肌腱對壓力刺激的承受度。
3、增強柔韌性和肌肉力量，幫助避免勞損與損傷的發(fā)生。
4、選擇合適的網(wǎng)球拍，球拍握把的尺寸大小也是預(yù)防網(wǎng)球肘的關(guān)鍵環(huán)節(jié)之一，小的拍頭和過緊張力的弓弦都可能對前臂的肌肉造成很大的壓力刺激，同樣可造成網(wǎng)球肘。
打網(wǎng)球的注意事項
女士選個輕球拍
球拍過重，手臂深肌群更費力，相對更容易勞損，出現(xiàn)網(wǎng)球肘的可能性越高。女性鍛煉者更應(yīng)該選個輕拍子，球拍過重容易讓手臂過分強壯，不符合女性的審美要求。
必須做運動前拉伸
無論哪種運動，運動前拉伸韌帶，都有助于減少運動傷害。針對網(wǎng)球下肢、腰部、手臂揮動的特點，運動者需要重點“預(yù)熱”的也正是這幾個部位。運動者可以像芭蕾舞表演者一樣折腰壓腿，拉伸腰部和下肢；扭腰，旋腰活動腰部；一只手扣住另一只手的肘關(guān)節(jié)，往不同的方向拉，拉升手部韌帶；腳尖點地旋轉(zhuǎn)足踝，活動開足踝關(guān)節(jié)；雙手交叉旋轉(zhuǎn)手踝。一般而言，夏季熱身10來分鐘，冬季熱身20分鐘左右。
有疼痛可戴保護工具
球員比賽時，我們有時能看見運動者的腰部、腿部、肘部綁著東西。很多人疑惑，這些工具起什么作用，能否增加身體力量，提高成績呢？當運動者肢體酸痛，有點不夠力，但又還要繼續(xù)運動時，可以根據(jù)疼痛部位的不同，戴上護膝、護肘、護腰等保護工具。但是，如果剛開始運動，沒任何不適的人就不要戴了，不然反而束縛身體，影響身體的靈活性，反而容易出事。
腰痛膝痛別打網(wǎng)球
打網(wǎng)球腰部旋轉(zhuǎn)劇烈，又常有半蹲姿勢，因此，有腰痛、膝關(guān)節(jié)炎（膝蓋常隱隱作痛）者并不適合這項運動。
網(wǎng)球運動的論文篇十七
一、拋球的高度、位置和軌跡
首先，拋球的高度一定要比擊球點高，這點是毫無疑問的。拋球的高度直接決定了你的發(fā)球節(jié)奏，就像正手擊球弧形引拍的幅度大小一樣。每一位職業(yè)選手的拋球高度都不盡相同，比如baghdatis的拋球非常高(比擊球點至少高1.5米)。大部分球員的拋球高度比擊球點高大約50-70厘米左右，這個高度可以讓你有足夠的時間進行后續(xù)的準備動作，同時又不會讓你在進入“背弓”姿態(tài)之后進行長時間的等待(等球落下來)。拋球太低回導(dǎo)致發(fā)球節(jié)奏倉促，無法進行有效的能量存儲和傳遞。我們在學習拋球的時候，經(jīng)常會被告知：拋球要直上直下。那么事實真的是這樣嗎?你就知道拋球的軌跡絕對不是一條直線，而是一條向左運行的小弧線，也就是擊球點要比釋放點偏向身體左側(cè)，大約位于頭部前方。拋球手和球之間仿佛有一根無形細線相連，也就是球在達到最高點之前始終處于手的上方，兩者保持了相同的步調(diào)。(注意，球不是在手的正上方，而是球在垂直方向的投影位于手的正上方)造成這條小弧線的主要原因是手臂杠桿在釋放點上，跟隨著身體扭轉(zhuǎn)繼續(xù)向上向左運動(也就是隨揮)，這樣就給了球在水平方向上的一個初速度。當然，在球到達最高點后，手臂停止運動指向天空，而球繼續(xù)運動，下落到理想的擊球點上。
二、發(fā)球力量的傳遞方式——動力鏈
業(yè)余選手最大的錯誤之一就是總是試圖通過一個動作就把球發(fā)出去。所有的動作都是急速而倉促：球剛剛拋起就去擊球;只用手臂擊球;腿部彎曲不夠;沒有“背弓”姿勢(能量存儲的過程);更談不上手臂的外旋和內(nèi)旋了?？傊痪湓挘簺]有能量的存儲、釋放和傳遞過程。相反的，頂尖職業(yè)選手采用了完全不同的方式。他們的發(fā)球動作是比較緩慢和漸進的，甚至有些懶散。martin和hass的發(fā)球動作完全遵循了動力鏈的原理：能量首先存儲在身體中(包括腿部)，然后通過動力鏈一步一步的，通過腿、腰、肩、肘、手，最后傳遞給球拍。這個過程需要一定的`時間去完成，因此必須學會保持耐心，按順序的一步一步完成發(fā)球動作。比如當腿部蹬地開始發(fā)力時，肩部還不能發(fā)力，因為此時力量還沒有傳遞到肩部，以此類推。動力鏈的順序：腿、腰、肩、肘、最后才是球拍。同時，要明白動力鏈的順序不僅僅是身體結(jié)構(gòu)的順序，也是一個時間上的序列。整個發(fā)球的力量就是來源于這個動力鏈結(jié)構(gòu)：一個動作之后才是下一個動作，就像多米諾骨牌一樣。
三、發(fā)球力量的最大秘密—手臂(包括手腕)的外旋和內(nèi)旋
作為整個動力鏈的最后一個動作，手臂(包括手腕)的內(nèi)旋直接決定了發(fā)球質(zhì)量的好壞。為了保證最后手臂內(nèi)旋得到最大能量釋放，你必須在球拍在身后完全下落后進行充分的手臂外旋。這是職業(yè)選手發(fā)球中最大的秘密之一。在羅迪克的發(fā)球中，你會看到手臂外旋的樣子，網(wǎng)球中稱之為“過搔背”姿態(tài)(因為手臂比“搔背”動作更加扭轉(zhuǎn))，這里會發(fā)現(xiàn)球拍與身體右側(cè)平行，這就是手臂(包括手腕充分向后翹起)外旋造成的結(jié)果。大部分的業(yè)余選手直接把球拍下落在背后(球拍垂直與地面)，手臂(包括手腕)沒有充分外旋，形成所謂的“搔背”動作?！吧Ρ场眲幼鹘^對是網(wǎng)球界長久以來流行的最大誤區(qū)之一，即使到了今天，仍然有很多的網(wǎng)球教練在不厭其煩的使用它，直接影響了很多業(yè)余球員發(fā)球質(zhì)量。如果不進行手臂(包括手腕)的外旋，使得球拍與身體右側(cè)平行，那么下一步的充分內(nèi)旋就是不可能的，當然也就沒有快速的發(fā)球。
手臂(包括手腕)的內(nèi)旋是發(fā)球中最為關(guān)鍵的力量來源，理解這一點至關(guān)重要。腿部彎曲、身體扭轉(zhuǎn)、手臂外旋最終都是為最后的手臂(包括手腕)內(nèi)旋進行服務(wù)的。不管你的拋球動作多么完美、“背弓”姿態(tài)多么充分、力量傳遞多么流暢，如果你沒有很好的手臂(包括手腕)內(nèi)旋動作，你就不可能擁有良好的發(fā)球。
四、結(jié)束語
現(xiàn)在網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)是網(wǎng)壇頂級球員中獲得勝利的法寶，不得不讓我們對它格外重視度，運用好這一技術(shù)將對網(wǎng)球愛好者球技的提升大有裨益。伴隨著特松加、羅迪克、伊斯內(nèi)爾等發(fā)球好手的迅速崛起，現(xiàn)代網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)也在理論與實踐中得到了新的注釋。
網(wǎng)球運動的論文篇十八
關(guān)于網(wǎng)球運動深入高中體育教學的研究
作者/任崢嶺
摘要：青少年健康水平的高低直接決定了一個國家的國民素質(zhì)，隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，國家對學生健康狀況的關(guān)注程度不斷加強。體育作為與學生健康聯(lián)系最緊密的科目，如何最大限度地提高學生的健康水平，成為廣大體育教育者面臨的最大問題。網(wǎng)球運動對學生的身心社交等方面都有很高的價值，網(wǎng)球在國內(nèi)發(fā)展趨勢良好，但在中學的推廣程度普遍較低，因此，通過探索網(wǎng)球的學習價值，促進網(wǎng)球教學的實效性是非常必要的。
關(guān)鍵詞：網(wǎng)球運動；高中體育；身體素質(zhì)
中學階段是學生身體發(fā)育與體質(zhì)健全的重要時期，網(wǎng)球運動能夠同時使肌肉和關(guān)節(jié)的力量得到增強，對人們的速度、力量以及反應(yīng)能力方面都有較好的提升作用。將網(wǎng)球運動融入高中體育教學中，對學生整體素質(zhì)的提高是非常有利的，網(wǎng)球可以幫助學生加強同學之間的交流，增強合作意識，擴大交際范圍。網(wǎng)球一直被認為是一種含金量較高的運動項目，讓學生從青少年時期學起，對今后身體素質(zhì)的提高與保持會有較好的效果。下面就網(wǎng)球運動在高中體育中開展的具體經(jīng)驗與效果進行簡單的論述。
一、網(wǎng)球教學面臨的問題
網(wǎng)球在高中相對于其他運動項目起步較晚，無論是網(wǎng)球運動觀念還是其價值都沒能深入人心，因此，在開展網(wǎng)球教學的過程中會遇到各種問題。
1.學習網(wǎng)球的觀念不能引起學校和學生的重視
網(wǎng)球相對于足球、籃球等運動項目，被學生了解的程度相對較低，雖然學生對網(wǎng)球產(chǎn)生的興趣較為濃厚，但是，在學習過程中，由于對網(wǎng)球的陌生而沒有傳統(tǒng)的體育項目學習起來更得心應(yīng)手，在教學過程中，不少學生因為對網(wǎng)球認識不夠深刻而遇到許多問題，這些問題會使學生懷疑當初選擇網(wǎng)球的動機，進而逐漸影響到學習網(wǎng)球的積極性。
2.網(wǎng)球場地以及教學器材多少直接影響到網(wǎng)球教學的質(zhì)量
如果網(wǎng)球場地的規(guī)模不夠大、網(wǎng)球數(shù)量不夠多，學生的積極性就會降低，進而影響學生學習網(wǎng)球的熱情和興趣。由于學校擴建的網(wǎng)球場相比于籃球、足球場存在較大的偏差，學生難以對網(wǎng)球提高重視度，擁擠的網(wǎng)球場會使學生練習的強度和量不夠大，那么教師對打球技術(shù)的傳授就會出現(xiàn)漏洞，影響學生學習效果的同時降低了教學質(zhì)量。
3.學生的學習水平不同會影響教學效果
筆者在進行網(wǎng)球教學時發(fā)現(xiàn)，男生相對于女生對網(wǎng)球的技術(shù)和動作要領(lǐng)掌握得更快，加之男生在體育課上比女生表現(xiàn)得更積極，因此，在網(wǎng)球課程進行到將近一半時，學生對網(wǎng)球的掌握程度就會出現(xiàn)較大的差距，掌握較好的學生基本可以輕松地進行兩人之間的底線抽球，而較差的學生還在練習打定點球。如果在同一場地上，這樣的差距一旦出現(xiàn)，水平低的學生就會影響到水平相對較高的學生，即使教師考慮通過分場地分組進行教學還是會增加教學難度，影響最終的教學效果。
二、優(yōu)化教學方法，克服教學難題
1.了解學習網(wǎng)球的價值
要想讓學生真正接受一種新的事物，就要將其重要性以及它在學習過程中發(fā)揮的重要價值傳輸給學生，讓學生從心理上主動地接受。網(wǎng)球是一種貴族式的運動項目，能夠讓學生在進行體育鍛煉的同時感悟運動的優(yōu)雅，讓學生從開始的感興趣變?yōu)樽罱K的熱愛。除了在球場上的技術(shù)指導(dǎo)外，在理論課時，教師為學生深入地講解網(wǎng)球運動的優(yōu)點以及網(wǎng)球運動的發(fā)展史，讓學生對網(wǎng)球有一定程度的了解，減少學生對網(wǎng)球的陌生感和畏懼感，增強學生學習網(wǎng)球的自信心。
2.激發(fā)學生學習網(wǎng)球的興趣
學生在學習網(wǎng)球之初通常會因為好奇而產(chǎn)生濃厚的興趣，但是隨著教學的`進行，最初的好奇感逐漸消失，學生會發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球運動是一項技術(shù)性較高的運動項目，如果對擊球技術(shù)掌握不夠牢固和靈活，基本上難以打幾個回合，在不斷的撿球過程中，學生難免會產(chǎn)生一定的挫敗感。這時，教師要及時給予學生正確的指導(dǎo)和鼓勵，告訴學生這是學習網(wǎng)球的必經(jīng)之路，只有不怕失敗的持續(xù)練習才能將打球技術(shù)真正掌握并靈活應(yīng)用。讓學生感受到學習網(wǎng)球的樂趣，使學生逐漸對這項運動產(chǎn)生熱愛之情。
3.充分利用教學資源
對教學資源的合理利用，能夠發(fā)掘教學場地和器材的最大使用潛能。對學生進行分組、劃場地教學能最大限度地改善場地和網(wǎng)球不足的現(xiàn)象。在劃分小組時要注意根據(jù)層次性原則，盡量將處于同一水平的學生分到一個小組中，這樣很好地避免了有的學生“吃不飽”，有的學生卻“吃不了”的現(xiàn)象。再者，相對于雙人對打的學生，打定點球的學生需要的場地要更小一些，這時，教師就要將場地的邊緣和四角進行合理利用，為學生創(chuàng)造相對寬松的練球環(huán)境，能夠幫助學生更高效地掌握打球技巧。
4.在教學步驟中注意教學技巧的應(yīng)用
首先，學生在進行基本技能的訓練時，教師要加強對其協(xié)調(diào)能力的訓練，要讓學生通過反復(fù)簡單的接球擊球訓練培養(yǎng)學生的球感以及手和眼睛的靈敏度，這一鍛煉過程是一種較為簡單易行的訓練方式，也能讓學生在較短時間內(nèi)掌握打網(wǎng)球的基本功，增強學生對球飛行方向及落地點的感知能力，為接下來的技術(shù)性訓練打下堅實的基礎(chǔ)。其次，讓學生進行向上或向下的拍擊球動作，這一動作是學生在進行自學時一種較好的訓練方式，能夠幫助學生訓練手部握球拍和擊球的力度，同時協(xié)調(diào)手、眼的配合程度，增強學生的球感。另外，正反交替的擊球動作能增強學生手腕部的力度和靈活性，這樣的擊球練習過程可以在不同的場地進行訓練，進而增多了練習的機會，并且在學生掌握了擊球力度和方法后就可以進行邊移動邊擊球的訓練，進而將局部訓練擴展到全身訓練，這些技巧在訓練中看似簡單，其實對學生基本功的夯實都有很大的作用，能夠幫助學生達到最基本的要求，為以后技術(shù)性打球的學習打下良好的基礎(chǔ)。
網(wǎng)球運動對中學生的身心發(fā)展相對于其他運動項目更有優(yōu)勢，因此，體育教師要積極地向?qū)W生普及網(wǎng)球運動在高中體育開展中的直接和潛在價值，并利用各種教學方法讓學生對網(wǎng)球產(chǎn)生熱愛，進而提高網(wǎng)球教學的質(zhì)量。網(wǎng)球的推廣和普及對提高學生整體身體素質(zhì)有著非常重要的意義，因此，廣大體育教師要通過教學實踐，不斷地總結(jié)經(jīng)驗，及時幫助學生解決學習網(wǎng)球過程中的困難，只有這樣，網(wǎng)球運動才能很好地深入到高中體育教學中。
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（作者單位內(nèi)蒙古自治區(qū)包頭科技少年宮）
網(wǎng)球運動的論文篇十九
今天我和爸爸早早就起了床，準備去多功能體育館打網(wǎng)球。我對網(wǎng)球一竅不通，只在電視上看過別人打網(wǎng)球，自己卻從來沒有打過。于是今天我就讓爸爸教我打網(wǎng)球。首先，爸爸先教我怎樣發(fā)球，把網(wǎng)球向上拋，然后找好時機，把球發(fā)過去。然后爸爸又教我怎樣接球，看到球快要沒有力的時候，找準時機把球打過去。不一會，我認為我學會了，便要求和爸爸，打一場，誰想到，原來發(fā)球那么難，我不是把球發(fā)的太近就是發(fā)的太低，爸爸看見了說：“不用著急，慢慢來。下次發(fā)球看好時機再發(fā)。”我聽了爸爸的話，頓時恍然大悟，一下子明白了發(fā)球的技巧。在爸爸的鼓勵下我越打越好。于是我提議和爸爸進行一場網(wǎng)球比賽。一開始由我發(fā)球，爸爸很容易就接到，我也不甘示弱，一個反拍就把球給打了過去。經(jīng)過我們激烈的角逐終于分出了勝負。最后爸爸贏了。雖然這場比賽我輸了，但是我一點也不傷心，反而非常高興。因為我不僅學會了打網(wǎng)球，還在比賽中獲得了快樂。我決定下次還和爸爸一起來一場激烈的網(wǎng)球比賽。今天真是開心的一天。
今天下午，我和朋友興沖沖地來到網(wǎng)球場學打球。教練叫我們先去跑兩圈，活動活動身子。我們便開始跑起來。終于開始打球了。教練讓我們做個小游戲：站在網(wǎng)前，用球拍擋在臉的前面，她把球仍過來，我們用球拍擋回去。她還說：“誰接不住球，就做四個高抬腿”。教練把球向我拍子旁邊仍去，我想：“這有什么難，小菜一碟”。果然超簡單，一連四球，我全擋住了。朋友也不甘示弱，輕輕松松過關(guān)。第一關(guān)搞破。第二關(guān)，我有一點緊張。到底會是什么樣的速度呢?正想著，一枚網(wǎng)球炮彈已向我的右側(cè)飛去，我拼命向右邊沖，再來一個飛身擋球?？偹惆亚驌趸厝チ?。但第一彈未落地，第二彈又突襲我的左側(cè)，我終于招架不住。只得從命，做四個高抬腿。第二關(guān)以失敗告終。教練開始教我們揮拍、拋球……朋友這次是來試一試，以決定學不學。只上了一節(jié)課，他便吵著他爸爸讓他去學網(wǎng)球。在回家的路上我大叫一聲：“我打球時又有玩伴了!”
我的課余生活像彩虹一樣五彩繽紛。其中有英語、圍棋、乒乓球……我最喜歡打網(wǎng)球了!每周星期日我都會去黨校打網(wǎng)球，我原本以為打網(wǎng)球是很容易的`，可是我去了以后才知道：其實網(wǎng)球不如我想象中那么簡單。剛開始學習的時候，教練要求我們用泡沫球練習掂球：用球拍平著向上擊球，一下一下，保證球離拍面大約20公分左右，順利完成20個掂球，進入下一個環(huán)節(jié)的學習。對墻練習擊球：先把球打到墻上，判斷落球點，迅速接球以保證球彈回墻壁，也是持續(xù)擊球20個過關(guān)。剛開始練球的時候，我總是接不到球，心里直著急，就去請教教練，教練手把手的教我握球拍：你的握拍姿勢不對，你看，手掌的虎口要對著球拍側(cè)面!我耐心、反復(fù)地練習教練指導(dǎo)的基本動作，經(jīng)過我的一番努力，教練的精心指導(dǎo)，以及父母的鼓勵，我的球藝日漸提高。有時我有點洋洋得意，可是看看和訓練場里的高手一比，我還差得遠著呢!打網(wǎng)球給我?guī)砹撕芏鄻啡?，結(jié)交了很多朋友，鍛煉了身體，豐富了我的課余生活。
一個陽光燦爛的早晨，我和爸爸進行了一場網(wǎng)球比賽。大家準備就續(xù)，比賽拉開了序幕。不好，我發(fā)現(xiàn)自己的鞋帶松了，手忙腳亂地系上了鞋帶，應(yīng)對爸爸的這一粒發(fā)球，卻被扣殺在境內(nèi)，失去了第一分。我以15：0先失去了寶貴的一局。第二局開始了。我看看得意洋洋的爸爸，心里暗暗定了個目標：要把爸爸打個落花流水。我就模仿電視劇《網(wǎng)球王子》里的主人公龍馬的外旋發(fā)球，球真的旋轉(zhuǎn)著朝爸爸飛去。我的外旋發(fā)球把我們的比分一下子拉成了15：15，我高興得手舞足蹈。第三局開始了……終于，決勝局到了。我多么想贏得比賽，連握拍的手都在發(fā)抖，而爸爸卻信心十足。只見，爸爸快速地把球發(fā)向左邊，我一個弓箭步?jīng)_向了左邊。耶，球成功攔截!爸爸也不示弱，穩(wěn)穩(wěn)地應(yīng)對，球向我的右方飛來，我快速移動，做好了應(yīng)對的準備。“撲”的一聲，球打在了網(wǎng)上，彈回了爸爸的身邊?！拔亿A了!”我為自己感到驕傲。我愛網(wǎng)球。
網(wǎng)球運動的論文篇二十
打網(wǎng)是一種球類運動，是一項很時尚的運動，深受年輕人的喜歡。那么你知道網(wǎng)球運動需要注意的有哪些嗎?下面一起來了解一下吧。
網(wǎng)球運動要注意什么
1、選擇輕球拍
如果是女性朋友想要打網(wǎng)球的話,一定要選擇一副比較輕的球拍。因為要是球拍太重的話,手臂需要比較大的力氣才能夠拿起,這也會令手臂的肌肉群更加費力,也更加容易出現(xiàn)勞損的情況,而且女性還有可能會出現(xiàn)網(wǎng)球肘,要是手臂太過粗壯的話很難符合女性的審美要求。所以,在一開始準備打網(wǎng)球的時候就需要選擇輕一些的球拍。
2、注意戴防護
在運動剛剛開始的時候,運動者并不會出現(xiàn)任何的不適,這個時候是不需要戴防護的工具,因為戴上的話會更加束縛身體,并且影響到身體的靈活性,很容易就會出現(xiàn)受傷的情況。等到運動一段時間之后,出現(xiàn)肢體酸痛的情況時,再根據(jù)疼痛的部位來戴上護膝和護腰以及護肘等保護工具,這樣能夠有效的避免運動者出現(xiàn)手上的情況。
青少年打網(wǎng)球的好處
1、促進骨骼發(fā)育
研究表明,關(guān)心骨骼健康應(yīng)該從兒童青少年開始,并且身體的多數(shù)骨骼都是在青少年時期發(fā)育健全并將伴隨人的一生。對于骨骼發(fā)育來說,最好的運動是負重運動,人體骨骼對于負重的反應(yīng)是長得更加強壯。此外,經(jīng)常在戶外進行網(wǎng)球運動有助于合成維生素d來輔助身體吸收鈣,促進骨骼的發(fā)育。
2、強化手腦協(xié)調(diào)能力
一個球從離拍到觸及到對方場地,只需要1秒多的時間,對運動者完成判斷、協(xié)調(diào)身體各部位準確控球的要求極高,能夠讓孩子在愉快的回球當中強化空間判斷能力和手腦協(xié)調(diào)能力,從而鍛煉孩子敏捷的身手。
3、提高視覺靈敏度
我們都知道,運動中的網(wǎng)球速度很快,這就要求練習者的眼睛需要緊緊追隨高速飛行的球體。青少年在打網(wǎng)球的過程中,眼部睫狀肌不斷地收縮和放松,大大促進了眼球組織的血液供應(yīng),從而改善了睫狀肌功能,長期鍛煉可以提高孩子的視覺靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力,預(yù)防近視眼。
網(wǎng)球運動的論文篇二十一
雖然專門討論這個問題的文章并不多，但對于打網(wǎng)球的人來說，卻很有實際意義，很多打網(wǎng)球的人肯定平時對此也有一些思考。其實，大家早就達成了共識：多參加一點不同類型的運動有益無害，因為沒有任何一項運動能給予身體全方位的同等鍛煉。網(wǎng)球雖然被歸為全身運動，但在很多方面它仍可以從其它運動中獲得幫助。
如果僅僅是考慮訓練體格的功能，那網(wǎng)球很容易被許多其他運動超越，比如越野滑雪就被認為是訓練體格的最佳運動，當然還有更為大眾的游泳，也是網(wǎng)球的有力競爭者。不同的運動所針對的肌肉群是不同的，而在新陳代謝的類型、所需的協(xié)調(diào)技能、心智要求等方面亦是有很大區(qū)別。在訓練協(xié)調(diào)性和注意力等方面，網(wǎng)球有足夠的理由被排在前列，但如果與體操相比，那就是小巫見大巫了。不過，在平衡木上所需要的協(xié)調(diào)性與注意力，跟接一記超音速發(fā)球時所需的協(xié)調(diào)性和注意力完全是兩碼事。
然而，冰球?qū)\動員各方面的要求卻跟網(wǎng)球極為相似。無論網(wǎng)球還是冰球，運動員都需要依靠快速的腳下移動來占居有利位置，同時，還要通過手上動作來實現(xiàn)與一個很小但快速移動的物體的接觸。此外，冰球也像網(wǎng)球一樣，對運動員的瞬間爆發(fā)能力、耐力的訓練都有很大功效，而且冰球?qū)w力的要求更高，當然守門員除外。很多運動專家都推薦網(wǎng)球運動員可以多打打冰球，甚至還有人認為冰球是對網(wǎng)球最有幫助的運動項目。很多職業(yè)網(wǎng)球教練都察覺到了這么一個現(xiàn)象：冰球運動員比從事其他項目的運動員更容易學會打網(wǎng)球。
有意思的是，盡管足球基本上用不著手臂，但它也是對網(wǎng)球非常有益的運動項目。網(wǎng)球有幾個基本的要求，其中之一就是步法好、腳下移動快。對于訓練你的雙腿移動能力，沒有比足球更好的運動了，尤其是中場選手，需要有超大的運動量，并伴有無氧和有氧狀態(tài)下的熱量消耗。也許這正部分解釋了納達爾的腳下移動為何那么出色，因為他就非常喜歡踢足球。
也許你已有些疑惑，為何其它的持拍運動怎么還沒有被提及。大家可能想當然地認為其它持拍運動會對網(wǎng)球有幫助，但事實是，只有乒乓球真正對網(wǎng)球能產(chǎn)生比較明顯的積極影響。在很多持拍運動中，比如羽毛球、壁球，很少會打旋轉(zhuǎn)球，因為這沒什么幫助，甚至是有害的，但旋轉(zhuǎn)，尤其是上旋，在打乒乓球時就運用得特別多，這跟網(wǎng)球是相通的，旋轉(zhuǎn)可以讓球更快地下落，反彈也更高、更快，反彈的方向也更多變。乒乓球與網(wǎng)球相通的動作還不僅是旋轉(zhuǎn)，比如切削、扣殺等。最為重要的是，與其它持拍運動不同的是，打乒乓球不會讓你養(yǎng)成任何對于網(wǎng)球來說不良的動作習慣。
其實，大多數(shù)持拍運動對網(wǎng)球的影響是好壞參半的。以羽毛球為例，它的很多擊球是靠手腕用力，而網(wǎng)球卻是手臂和整個身體發(fā)力，但羽毛球的球速和節(jié)奏奇快，這有利于提高你的反應(yīng)能力。另外，腳下移動和擊過頂高球的動作與網(wǎng)球也差不多。不過，羽毛球的大多數(shù)擊球動作與網(wǎng)球有很大區(qū)別，它們基本上不會對你在網(wǎng)球場上的擊球產(chǎn)生積極作用。
在大球運動項目中，排球會運用到旋轉(zhuǎn)，而且還跟網(wǎng)球的旋轉(zhuǎn)很相似，尤其是在發(fā)球的時候。對于很多人來說，發(fā)球是學網(wǎng)球時最難掌握的技術(shù)。但是假如你以前經(jīng)常打排球，那么學習網(wǎng)球的發(fā)球就相對容易很多，因為你會發(fā)現(xiàn)，排球和網(wǎng)球的發(fā)球動作異常相似。不僅于此，在大球運動項目中，排球算得上真正的全身運動，打排球時，可以用身體任何一個部位來擊球，而且既要上跳扣球又要下?lián)渚惹?，這對訓練身體的協(xié)調(diào)性很有幫助。排球的撲救動作與網(wǎng)球的救球動作不僅很相像，而且對提高你的`反應(yīng)能力也很有好處。
籃球也需要在這里有所提及，不僅僅是因為它很大眾，它在某些方面對網(wǎng)球也確實有幫助。對于網(wǎng)球來說，籃球最大的益處就是它可以訓練運動員的腳下移動和身體協(xié)調(diào)能力。雖然也是用手的運動，但籃球真正對網(wǎng)球的擊球動作有所幫助的恐怕就是挑高球了，籃球的遠投球與網(wǎng)球的挑高球在弧線運行軌跡上很相似，所以籃球的遠投球有利于幫助提高網(wǎng)球挑高球落點的準確性。
橄
欖球在提高身體協(xié)調(diào)性方面對網(wǎng)球應(yīng)該會有所幫助，此外那些能穩(wěn)穩(wěn)接住
橄
欖球的人，在打網(wǎng)球時注意力也應(yīng)該能高度集中，即使看臺上喧鬧震天。
剩下的球類運動，大多都會對網(wǎng)球產(chǎn)生較明顯的不利影響，同時在某些方面又會有所幫助。
對于無球運動來說，比如跑步、短道滑冰、山地自行車等，這些運動對網(wǎng)球的益處都限于身體的協(xié)調(diào)性以及力量等方面的訓練。某些類型的舞蹈倒是也可能對你的腳下步法有所幫助。
幸運的是，基本上所有的無球運動都不會產(chǎn)生對網(wǎng)球來說不良的習慣。對于某些無球運動項目的職業(yè)運動員來說，由于長期接受單一訓練，以至于身體的肌肉群僅適合單項運動，這樣的肌肉群對網(wǎng)球是不利的。不過，如果僅僅是偶爾從事一下，任何無球運動只會幫助你鍛煉出更出色的體格，而對網(wǎng)球不會產(chǎn)生不良作用。
網(wǎng)球運動的論文篇一
[論文關(guān)鍵詞]電工技術(shù)課程教學能力培養(yǎng)
[論文摘要]電工技術(shù)課程是高等學校本科非電類專業(yè)基礎(chǔ)課。目前，電工技術(shù)應(yīng)用十分廣泛，發(fā)展非常迅速并且日益滲透到其他學科，促進其發(fā)展，在社會主義建設(shè)中占有重要地位。本課程的作用與任務(wù)是：通過本課程的學習，使學生獲得電工技術(shù)必要的計算方法、基本理論、基本知識和基本技能訓練，為后續(xù)課程打下基礎(chǔ)。
為了更好地培養(yǎng)學生的電工技術(shù)技能，打造高素質(zhì)的技術(shù)性人才，本文結(jié)合了當前電工技術(shù)發(fā)展的實際，對電工技術(shù)教學方法方面進行了探索和研究，提出了要體現(xiàn)能力目標、知識目標，充分突出課程的實踐性強的思路；探討了多媒體教學為基礎(chǔ)，項目教學為載體，點滴激勵、實物展示、參觀學習教學為輔助的教學方法。
一、引言
隨著科技的進步和社會的發(fā)展，社會對電工技術(shù)人才的要求越來越高，對電工技術(shù)課程的改革也提出了更高的要求，為了更好的培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力和實際動手能力，本文針對課程教學方面進行了研究探索。
本課程的基本要求：掌握電路的基本概念、基本定律和電路的分析方法，掌握用相量法分析簡單正弦交流電路、三相電路的方法，理解電路的暫態(tài)、換路定律和時間常數(shù)的基本概念，掌握用三要素法求解一階動態(tài)電路，并能了解異步電機的工作原理和常用低壓電器的功能，能讀懂簡單的控制電路原理圖。
二、課程教學方法改革與創(chuàng)新
首先電工技術(shù)是理論性很強的課程，對理論講述要求必須透徹，因此傳統(tǒng)的教學方法需要改進，在鞏固完善過去粉筆與黑板的固定模式外，近幾年，我們做了一下幾個方面的改革和創(chuàng)新，現(xiàn)列舉如下，與大家一塊探討。
1.多媒體教學法
多媒體教學技術(shù)的發(fā)展，有效地促進了教學方法的改革，多媒體教學由于其形象性、多樣性、新穎性、趣味性、直觀性的特點采用現(xiàn)代技術(shù)進行理論知識的教學已經(jīng)成為了一種趨勢。在這一方面我們教師借助教材附帶的課件加以按特點要求自己動手制作多媒體課件，以滿足課堂教學的需要；另外，要求每位教師充分利用現(xiàn)有網(wǎng)絡(luò)資源，建立自己的教室工作室，進行網(wǎng)上交流、答疑、輔導(dǎo)教學。例如講解繼電接觸器控制系統(tǒng)這一章，有原理圖進行原理分析判斷改錯，答案不唯一，還有原理講的通，實踐中由于接線或者器件位置不合理，導(dǎo)致電路不能正常工作，教師、學生通過網(wǎng)上查詢、互動就能得到很好的效果。學生也能學到許多書本以外的知識。正是由于多媒體的應(yīng)用，起到了事半功倍的效果。這方面教學方法現(xiàn)在基本得到普及。采用多媒體教學貫穿全課程。
2.項目驅(qū)動教學法
課程整體采用項目的制作與測試過程來豐富教學內(nèi)容，即整個課程采用了個體項目的方式驅(qū)動課程教學，即在每個知識點講完后提出相應(yīng)的訓練項目，來訓練學生的掌握能力和應(yīng)用能力，并按照項目的工作任務(wù)需求設(shè)定不同的目標；諸如能力目標、素質(zhì)目標、知識目標，學生在完成項目中訓練能力、學知識、培養(yǎng)和提高自己的職業(yè)素質(zhì)。通常對理論性強的知識點采用分析解答的項目。例如戴維南定理和疊加原理，他們屬于電工技術(shù)理論解題占有重要地位，理論考試是?？嫉闹R點，理論講授完之后，由于兩定理解題各有千秋，因此我們就提出項目：每位同學至少找出兩個例題來分別說明采用兩種方法解題那種為好；目的讓學生掌握知識，明確兩定理應(yīng)用時注意事項，培養(yǎng)閱讀能力，達到解題方法能靈活應(yīng)用。而對于實踐性強的知識點，例繼電器控制系統(tǒng)，我們就安排原理說明做項目，要求每位同學觀察身邊事物，至少找出一例控制電動機工作的事例，并能說明其工作原理，結(jié)果豐富多彩，五花八門，既有工地運送物料的升降機、磚窯用的拉車系統(tǒng)，更有的同學觀察仔細，發(fā)現(xiàn)教室里的多媒體屏幕上下運動、上下課的電鈴系統(tǒng)等，都含有電機正反轉(zhuǎn)控制原理或者時間控制原理的知識點，通過感性認識，加以理論知識輔助，大大提高了學生的學習能動性，開動腦筋思考，使書本的知識得以充分理解和貫通，達到我們課堂講授控制系統(tǒng)的目的。
3.點滴激勵教學法
生活中每個人都希望得到他人表揚和尊重，學生正處于人生最敏感時期，更是如此?！俺删透小笔菍W生在學習生活中非常好的能動力和潤滑劑，因此在教學過程中，每當學生完成一個任務(wù)或一個項目都鼓勵學生主動展示自己的佳品，對主動展示作品并介紹作品特點的學生教師會加于表揚，并在項目評議中作為成績記錄的一部分，對沒有做出作品或作品做得不夠理想的、知識點欠缺的學生，教師會加于引導(dǎo)，這樣學生在項目的實施過程中每一點滴的進步，都可以通過同學的鼓勵和教師的評分得到體現(xiàn)，使學生在自己的成果得到認可的過程中得到激勵。在這方面，我們采用把學生分成甲乙兩方對壘的方式進行，例制作轉(zhuǎn)動變平動標本，有的同學采用齒輪轉(zhuǎn)動原理來實現(xiàn)、而有的同學則采用的是不同軸心的兩個轉(zhuǎn)軸加一連桿來實現(xiàn)，說靈感來源于小時候好奇，看脫粒機在農(nóng)田工作時，認識到的知識，雙方互評，看看對方的優(yōu)缺點，達到共同進步的目的；而理論性強的知識點，采用兩方通過業(yè)余時間收集五到八個相關(guān)例題，定好時間，以擂臺的方式pk，最后老師評議，優(yōu)勝者給予一小禮物，以資鼓勵，其他者均給予口頭表揚。時間掌握在一百分鐘（兩小節(jié)課）以內(nèi)；最后，大家鼓掌表示結(jié)束，同學們積極性被充分調(diào)動起來，達到非常好的效果。
4.現(xiàn)場觀摩教學法
對這一方面，有一定的`條件限制，我們對變壓器和三相異步電動機以及繼電器控制系統(tǒng)這三章的理論講授難度大，盡管有多媒體、或者小型模具課堂演示，都不如走出去到相應(yīng)的企業(yè)現(xiàn)場參觀、現(xiàn)場提問、現(xiàn)場解答，結(jié)果是完全不一樣的。我們在當?shù)芈?lián)系兩家企業(yè)，一家調(diào)壓器廠，一家電機廠，事先通過要求學生預(yù)習課本，思考問題，提出問題，到現(xiàn)場后隨機向相關(guān)技術(shù)人員提問，通過兩個下午，即八個小時同學們就親眼目睹關(guān)于調(diào)壓器繞線、抽頭；硅鋼片的制作、鐵心的鍛壓、線圈的制作與放置、三相電機線圈的接法；等（下轉(zhuǎn)第293頁）等；一清二楚，在此通過技術(shù)人員的現(xiàn)場解答，知道有關(guān)抽頭、繞組接法、轉(zhuǎn)子截面的鐵片、鉛豆等相關(guān)用途或者發(fā)生故障時有何現(xiàn)象伴隨產(chǎn)生，又如何處理？事先應(yīng)如何才能避免等等書本根本講不到或者講不全的知識。而且一次在電機廠參觀時，有一位同學問到能把單相變?nèi)嗍褂脝?？如果能結(jié)果又如何？技術(shù)人員一一解答，同學們收獲頗豐。
三、存在的問題
電工技術(shù)是一門實踐性很強的課程，但目前大部分電工技術(shù)的課程都存在理論知識過多，而學生的實踐機會較少的現(xiàn)象。這是一個普遍的問題；其二，走出去經(jīng)費和學生的安全也是一個重大問題；其三，教改后計劃學時數(shù)很少，需要講的知識點又很多，等等，這一切還有待于老師們在教學實踐中去尋找更好地解決方法。
四、結(jié)論
針對學生的特點，結(jié)合《電工技術(shù)》這門課程，通過本人和其他老師從事教學這些年的心得，和大家交流以上方法?？傊瑸榱烁玫呐囵B(yǎng)學生的實際動手能力，提高學生的綜合素質(zhì)，突出課程的實踐性。以學生為主體，注重學生實踐能力的培養(yǎng)，是現(xiàn)代教育的大勢所趨，下一步我們嘗試在課程結(jié)業(yè)考核中，增加技能測試，并將項目操作考核所占比例加大，重在考核學生的實踐能力?？偠灾S著時間的推移，教與學的方法會越來越多，越來越完善，我們會繼續(xù)探討下去。
參考文獻
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網(wǎng)球運動的論文篇二
高校行政管理是學校教育教學、科研工作的有力保障，它是學校各項工作順利開展的基礎(chǔ)，影響著高校教育教學質(zhì)量和人才培養(yǎng)戰(zhàn)略的完成情況。高校行政管理水平的髙下已經(jīng)成為衡量高校綜合實力的一個重要標準。隨著高校教育的發(fā)展以及教育改革的深人，高校行政管理的功能性和貢獻率正在進一步加強。
1.當前離校行政管理工作現(xiàn)狀
髙校行政管理工作的有序開展為良好的教育教學秩序、高標準的人才培養(yǎng)方案實施，以及其他教育目標的實現(xiàn)奠定了基礎(chǔ)和保障。但當前高校行政管理工作中凸顯的一些弊端和暴露的問題更值得人們關(guān)注，也更需要人們集中精力和力量去克服和改善。
1.1行政管理工作人員管理水平參差不齊
高校行政管理工作一直為教育教學工作服務(wù)，相較于教育教學工作而言，行政管理工作似乎得不到足夠重視，這導(dǎo)致高校行政管理工作十分松散，管理人員配備上也不夠考究，出現(xiàn)管理人員管理水平參差不齊的現(xiàn)象。高校行政管理工作看似是教育教學工作的“大后勤”，但是其卻是高校教學質(zhì)量得以提升的重要保障。由于工作重心向教育教學方面的轉(zhuǎn)移,行政管理工作的從業(yè)人員的配備機制不健全，很多管理人員是從教育一線退下來的教師，盡管他們自身的文化水平和道德修養(yǎng)比較髙，但是他們長期從事教育工作而缺乏相應(yīng)的管理能力和經(jīng)驗，當他們從事行政管理工作的時候，可能因為經(jīng)驗缺失，而使其管理水平呈現(xiàn)不理想狀態(tài)。
1.2行政管理機構(gòu)部門重疊，職責分工不明
高校行政管理工作機構(gòu)會根據(jù)所管理項目不同而劃分到不同部門，可以分為醫(yī)院、食堂、公寓、教學輔助等多個部門機構(gòu)，在眾機構(gòu)中還會進行細化，因此部門重疊和分工不明就很容易產(chǎn)生。一項簡單的事情，因為管理分散，或者涉及多個部門，很容易出現(xiàn)權(quán)責不明的情況。行政管理部門機構(gòu)的重疊不僅導(dǎo)致管理人員浪費，還對管理工作的有序開展構(gòu)成隱患，降低行政效率，影響高校辦校質(zhì)量的提升。
1.3行政權(quán)力擠占學術(shù)權(quán)威現(xiàn)象嚴重
高校本是學術(shù)氛圍濃郁的教育教學場所，應(yīng)當充分尊重學術(shù)權(quán)威，但當前部分髙校過分強調(diào)行政權(quán)力的重要性，在無形中削弱了學術(shù)權(quán)力的權(quán)威性。較多的教育資源被行政權(quán)力掌握，學術(shù)活動的`開展需要依賴行政權(quán)力的支配，使得學術(shù)權(quán)力無法發(fā)揮其應(yīng)有效果，嚴重影響高校的發(fā)展和創(chuàng)新。
2.高校行政管理創(chuàng)新的內(nèi)容
高校行政管理工作的改革和創(chuàng)新是破除其原有弊端的主要途徑，改革和創(chuàng)新是高校行政管理工作發(fā)展的驅(qū)動。
2.1創(chuàng)新管理方式
高校行政管理工作不同于其他事業(yè)單位的行政管理，它是學校教育教學工作開展的重要保障。高校行政管理工作是為教師和學生共同服務(wù)的。為有效加強高校行政管理工作的水平，需要在管理方式上進行創(chuàng)新。高校行政管理工作要建立在德育的基礎(chǔ)上，堅持以人為本的管理理念，不僅要做好教育教學大后方的重要保障，而且還要保障行政管理各部門的有序開展。
2.2創(chuàng)新管理文化
高校行政管理要發(fā)揚本學校的文化理念，把育人同管理相結(jié)合，肩負起為祖國輸送高標準人才的重任，堅持把高校的文化氛圍容納到行政管理工作中。在高校行政管理中要將尊重知識、尊重文化作為教育教研的第一位，堅持人才培養(yǎng)發(fā)展戰(zhàn)略，堅持高校校風、學風，將行政管理文化同其連接起來。
2.3創(chuàng)新人才培養(yǎng)戰(zhàn)略
高校行政管理工作的從業(yè)人員素質(zhì)水平是衡量行政管理水平的標準，因此加強行政管理從業(yè)人員的業(yè)務(wù)水平和綜合素質(zhì)十分必要。在現(xiàn)有管理隊伍中，定期進行業(yè)務(wù)技能培訓，在教師隊伍中選拔具有較高管理能力和水平且樂意從事行政管理工作的人員來從事管理工作，另外，在高校畢業(yè)生中聘用相關(guān)x作人員，這都是高校行政管理引進人才的重要途徑。
3.離校行政管理創(chuàng)新的有效舉措
3.1樹立科學的管理理念，提升管理人員素質(zhì)
高校行政管理工作的改革與創(chuàng)新離不開科學的管理理念為支撐。只有科學合理的管理理念，才能保障管理工作各項事業(yè)的有序開展?？茖W的管理理念需要人來完成，也需要人的作為來實現(xiàn)，因此提升管理人員的素質(zhì)和管理水平，使他們掌握較高的管理技能，是促進髙校行政管理改革和創(chuàng)新的理念保障。
3.2建立并完善合理的行政管理機制
行政管理工作的有序開展離不開合理完善的管理機制，只有以健全的制度保障作為約束，才能引導(dǎo)高校行政管理工作人員精進工作、改進管理方法，提升管理水平。建立并完善高校行政管理機制是為了保障各項管理事務(wù)都有章可依、有規(guī)可循。
3.3構(gòu)建服務(wù)型高校行政管理模式
高校行政管理工作是為教師和學生服務(wù)的，在行政管理過程中，行政權(quán)力要為學術(shù)權(quán)力讓步。高校的行政管理工作不同于企業(yè)的行政管理，是面向全校師生、面向社會、面向國家，為培養(yǎng)高素質(zhì)人才和滿足國家對人才需求的標準服務(wù)的。因此，構(gòu)建服務(wù)型高校行政管理模式很有必要。當然這取決于管理人員的素質(zhì)和水平。
4.結(jié)語
高校行政管理是高校各項事業(yè)有序開展的有力保障，是衡量一校綜合實力的重要標準。針對當前高校行政管理工作中存在的種種問題和缺失，進行改革和創(chuàng)新，是經(jīng)濟社會發(fā)展的需要，是21世紀人才培養(yǎng)戰(zhàn)略發(fā)展的題中之義。高校行政管理的改革和創(chuàng)新需要管理人員共同努力，發(fā)揮集體的智慧和力量。
網(wǎng)球運動的論文篇三
幾年來，我們將教學研究與教學改革成果及時應(yīng)用到教學實踐，使得改革后的課程特色鮮明。
1.全方位的深度校企合作辦學。成都電子機械高等?？茖W校計算機工程系分別于xx年、xx年、xx年與信息技術(shù)有限公司、通信技術(shù)有限公司、有限公司簽訂校企合作辦學協(xié)議，為公司“訂單式”培養(yǎng)軟件技術(shù)專業(yè)人才。雙方進行共同編寫教材，兼職教師呂軍主編教材《軟件項目綜合實訓(.net篇)》，由我校教師教授主審;公司負責培養(yǎng)雙師型教師和派遣軟件工程師到校任教及師資企業(yè)素養(yǎng)的培訓，公司負責學生赴公司進行實踐培訓及畢業(yè)生的就業(yè)安排。
2.積極拓展校外實訓基地，實行工學結(jié)合人才培養(yǎng)新模式。進行校企深度合作，共同探索“2+1”教學模式。已建立了4個實習實訓基地，實訓基地已具規(guī)模。突出應(yīng)用性操作的實踐，所選內(nèi)容與企業(yè)運用接軌，實用性強，培養(yǎng)了學生的綜合能力和職業(yè)能力。學生進行真實職場環(huán)境的實訓，學生反映效果良好。
3.大量采用案例式教學和項目教學。組織編寫了實驗實訓大綱和實驗指導(dǎo)書，組織有實驗案例，重點放在實踐技能的訓練培養(yǎng)方面。在課程學習中，增加了1周學生到實訓基地四川華迪信息技術(shù)有限公司進行工學結(jié)合課程實訓的專訓時間，在企業(yè)一線的工程師呂軍等人的指導(dǎo)下，學生完成了項目設(shè)計、實施，圓滿完成了實訓。
網(wǎng)球運動的論文篇四
網(wǎng)球是世界上最流行的運動項目之一。網(wǎng)球一向被扣以“貴族運動”、“高雅運動”以及文明運動的美譽。觀看重要的國際網(wǎng)球比賽，是許多人休閑、度假的主要內(nèi)容。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中人的崇尚的生活方式之一。人們逐漸參與網(wǎng)球文化活動。
網(wǎng)球是一種有氧戶內(nèi)外運動之一，由于成天忙于工作、學習和生活，大多數(shù)的時間在室內(nèi)中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。
網(wǎng)球影響著人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價值取向,規(guī)定著人們所追求的目標，通過網(wǎng)球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。
網(wǎng)球運動很適合都市人群。一般人看來，網(wǎng)球是一項紳士運動，打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺。對趕在時代最前沿，具有超生活理念的機關(guān)干部、白領(lǐng)階層和高校大學生們把打網(wǎng)球當作一種時髦。所以隨著生活水平的提高，人們的健康意識的加強，越來越多的人們參與到網(wǎng)球時尚運動中來。
網(wǎng)球運動能在3~90歲男女之間進行的活動，是不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)、強勁的力量和快速的奔跑;少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球;中年人及古稀老人，可以根據(jù)自身的身體、心理、生理條件，進行適宜的運動強度。由于網(wǎng)球運動的運動量和運動強度可調(diào)控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強度在不知不覺中運動完相當于跑完幾里路程的運動時間。達到了增進健康、增進體質(zhì)、強壯身心的目的。網(wǎng)球運動隔網(wǎng)對壘，不屬于肢體碰撞運動，能減少不必要的傷害。所以網(wǎng)球也是所有體育運動項目中運動壽命最長的項目之一。
業(yè)余活動中的網(wǎng)球比賽大多是無裁判下的信任制比賽，運動員一定要做到誠實，把好球說成出界或把出界說成好球都是不誠實的表現(xiàn)。誠信品質(zhì)的體現(xiàn)貫穿在整個網(wǎng)球活動的全過程，而網(wǎng)球活動也是最能體現(xiàn)一個人誠信品質(zhì)的體育活動之一。
網(wǎng)球比賽是非常講究團結(jié)協(xié)作精神的運動項目。教練與球員之間，團體賽與隊友之間，雙打搭檔之間都要有默契的.配合。而這種默契就來自每個球員所具有的團隊協(xié)作精神。特別是在雙打比賽中，想在比賽做到配合默契，就要始終尊重和鼓勵伙伴，特別在失誤丟分后，一定要勇于承擔責任。這種協(xié)作精神將大大加強集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，它的功效在學生進入社會后自然會淋漓盡致的體現(xiàn)出來。如鄭潔和晏紫獲得澳網(wǎng)女雙冠軍，除了技戰(zhàn)術(shù)好外，與她們相處16年的團結(jié)和睦相處，配合默契是分不開的。
自信和自負是兩種完全不同的概念。自負是一種不切實際的想法，而自信則是建立在認真學習，謙虛謹慎、不怕困難的基礎(chǔ)上奮發(fā)向上。心理狀態(tài)在網(wǎng)球比賽中具有重要的因素，在技術(shù)相近的選手之間比賽，心態(tài)更顯重要。網(wǎng)球能訓練一個人的心理，鍛煉出不因自己或?qū)κ旨捌渌蚨绊懶睦頎顟B(tài)的正常發(fā)揮。
這種文化來源于100多年來傳統(tǒng)的習俗、管理者的管理和網(wǎng)球人群的意愿。網(wǎng)球禮儀就更顯重要。球員與球員、教練、觀眾之間始終以禮相待;觀眾觀賞網(wǎng)球比賽中途不能走動和發(fā)出聲音;現(xiàn)代網(wǎng)球文化既保留了這種古代網(wǎng)球的文化、禮貌和高雅性，又增強了現(xiàn)代網(wǎng)球運動文化的大眾性。網(wǎng)球運動中，一個舉止文明有禮節(jié)有涵養(yǎng)的運動員不管在任何地方都是受到大家的歡迎。
上班族有工作上的壓力，學生有課業(yè)上的壓力，青年男女有戀愛問題，中年人婚姻上的煩惱，老年人則有慢性病的壓力，如何緩解壓力，成了困擾現(xiàn)代人的一個主要問題。研究表明，適當?shù)倪\動可以增進體能并增強免疫系統(tǒng)強化的作用。因此，選擇適合自己的運動并配以充足的休息，是疏解壓力、調(diào)節(jié)免疫的最佳手段。在網(wǎng)球運動中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個好球，擊出了一個不該失誤的球時，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個性氣質(zhì)。
任何一項體育項目都有與該項目相關(guān)鏈的人體結(jié)構(gòu)學、運動心理學、營養(yǎng)學等學科的相互聯(lián)系、相互促進。網(wǎng)球運動也不例外。無論大人、小孩、被衷學打網(wǎng)球，都是為了能鍛煉身體而學的。網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達到增進健康、增進體質(zhì)、強化身心的目的。這是打網(wǎng)球能健身的出發(fā)點，一旦對網(wǎng)球的人技戰(zhàn)技能有一下的掌握，通過網(wǎng)球比賽獲得快樂，看到自己的獲勝，并喜歡上這項運動后，起進一步提高自己的技術(shù)水平，僅只是一點規(guī)范的動作是不夠的。這就需要一個好的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)。
網(wǎng)球運動的論文篇五
為了適應(yīng)現(xiàn)代科學技術(shù)的發(fā)展，培養(yǎng)適應(yīng)社會需求的高科技人才，大學教育必須改革傳統(tǒng)教學中以教師為中心的填鴨式教學方法，在教學中廣泛吸收和應(yīng)用現(xiàn)代化多媒體教學手段。我系根據(jù)管理類專業(yè)教育的特點，響應(yīng)學校對教學方法和教學手段改革的總體部署和要求，對我系的教學方法和教學手段改革進行了系統(tǒng)的規(guī)劃，倡議各位教師主動、積極探索本科教學規(guī)律，全面改革傳統(tǒng)的落后、低效的教學方法和教學手段。同時，在全系提出教學方法和教學內(nèi)容，教學手段改革，以及本科教學規(guī)律問題探討的教研和教改活動，要求以教研室為單位，以系學科帶頭人和學術(shù)骨干為主體，全系教師人人參與的全面、系統(tǒng)的教學內(nèi)容、教學方法和教學手段改革研究。
一、確定主題，落實責任，全面開展教學內(nèi)容、方法和手段改革研究在教學內(nèi)容、教學方法和教學手段的改革研究與實踐過程中，我們并不是采取放任式的教師自行根據(jù)自己的特長、偏好，以及興趣，自愿地進行研究和改革實踐。而是針對全系教師的不同情況，結(jié)合專業(yè)教育的特點，同時考慮到教育、教學理念、技術(shù)和手段的發(fā)展，主動適應(yīng)新時代的教育、教學規(guī)律和教學要求，在教師自己選題的基礎(chǔ)上，全系整體計劃和協(xié)調(diào)。使教師明確自己的研究方向和主題，同時限定具體的研究內(nèi)容和完成時間，以確保按時取得預(yù)定的研究成果。依據(jù)集中力量、重點突破的思想，經(jīng)過精選，我們確定了“教師在課堂教學中的感染力和啟發(fā)性探討”、“教學互動性問題研究”、“案例教學模式研究”、“關(guān)于多媒體教學問題思考”、“教學中的理論聯(lián)系實際問題探討”、“課堂教學中的板書與書寫規(guī)范研究”、“管理類專業(yè)實踐教學的規(guī)劃與組織探索”等10多項研究課題，全面開展教學內(nèi)容、教學方法與教學手段的改革研究。
二、積極實踐，探索教學方法改革在進行教學方法和手段改革研究的基礎(chǔ)上，我們注重研究成果的運用和實施。我們在教學方法的改革實踐中，始終將先進的教育思想和教育理念貫穿于教學改革過程之中，而不是僅僅把教學改革當作一種裝飾，當作一項任務(wù)來完成。而是通過改革，應(yīng)用現(xiàn)代先進的教學手段，更新教育和教學理念，提高教學效率，更有利于培養(yǎng)目標的實現(xiàn)。
我們在教學方法改革方面的主要實踐有：
1、進行了“以學生為中心，以教師為輔導(dǎo)的討論式教學”的嘗試。這種教學方法是對傳統(tǒng)的講授教學和討論式教學的有機整合，它將提問、啟發(fā)、灌輸、辯論、討論融為一體，使得以上方法各自獨立使用時的優(yōu)點得到了擴展。不足得到了彌補。傳統(tǒng)的不同的方法在這一過程中相得益彰，相互呼應(yīng)。
2、實施“問題教學法”、“暗示教學法”的實踐任何一門知識，都是由各個知識點按照內(nèi)在的規(guī)律組成的一個結(jié)構(gòu)框架，是一個完整的知識體系;而每個知識點，又分為若干個問題點。因此，解剖知識體系，要按照知識和問題的內(nèi)在結(jié)構(gòu)規(guī)律，由表及里，由淺入深，從現(xiàn)象到本質(zhì)，由實踐到理論，一個一個地剖析解決。并巧妙地提出使學生感興趣的問題，既順乎事物的發(fā)展規(guī)律，又能引起學生的求知欲望。所以，從問題開始講授知識，是認識事物的一個基本規(guī)律。問題教學法是一種以提出問題為教學切入點，然后展開問題，解決問題并進一步引申引出相關(guān)問題的教學方法。它能夠自始至終使學生注意于教學過程，不斷的去思考，去表達，極大地調(diào)動了學生學習的主動性，特別是學生能夠主動的在課外、課前學習。問題教學法的關(guān)鍵是要提出有意義、學生感興趣的問題，但不是每一部分教學內(nèi)容都存在符合條件的問題，這導(dǎo)致此種教學只是對部分課程的部分內(nèi)容有效。暗示教學法是通過對教學環(huán)境進行精心的設(shè)計，用暗示、聯(lián)想、練習和音樂等各種綜合方式建立起無意識的心理傾向，創(chuàng)造高度的學習動機，激發(fā)學生的學習需要和興趣，充分發(fā)揮學生的潛力，使學生在輕松愉快的學習中獲得良好的效果。這種教學法由于對物質(zhì)條件和教師的設(shè)計能力具有很高要求。以上方法首先由我系的孟昭武教授在人力資源管理專業(yè)的《領(lǐng)導(dǎo)科學與藝術(shù)》和夏建文教授的《公共關(guān)系學》課中應(yīng)用。取得了比較顯著的效果，學生反響較好。
3、“直觀教學法”的展開直觀教學法，是利用和借助實物、圖片、模型、標本、動作語言和電化教學設(shè)備等進行具體形象的教學的方法。它能夠讓抽象的理論形象化，由靜變動，調(diào)動學生的學習興趣，加深理解和記憶，增強直觀效果。我系尹建中教授在《財務(wù)管理學》、謝華教師在《會計學》、孫倩教師在《西方經(jīng)濟學》等部分專業(yè)課上較多的使用了這種方法，效果顯著。
4、“課堂討論式教學法”的不斷深化課堂討論法是使學生在教師的指導(dǎo)下，圍繞模擬式新問題，交流意見，互相啟發(fā)，解決問題的一種教學方法。它可以激發(fā)學生的學習興趣，活躍學生的思想;便于培養(yǎng)學生獨立思考、分析問題和解決問題的能力;有利于對知識的理解等。這是一種傳統(tǒng)的、普遍采用的教學方法。我系幾乎所有教師都不同程度的使用了這一方法。對于這種教學方法，我系教師在實踐的基礎(chǔ)上，不斷探討討論式教學法的更進一步的深化和提高。例如，結(jié)合案例教學，對所要進行的課堂討論問題進行提煉和優(yōu)選，盡量使課堂討論問題來自于實際管理;提前讓學生熟悉問題、準備討論內(nèi)容，精密安排課堂討論的組織和實施，提高討論的效果。
二是加大學生實踐經(jīng)驗的積累和豐富，加強教學的實踐和實驗環(huán)節(jié)的教學力度;三是充分發(fā)揮教師在案例教學過程中的設(shè)計、引導(dǎo)和控制的作用。
三、教學手段的改革和現(xiàn)代化教學手段的廣泛使用教學手段改革是我系近幾年教學改革的相對亮點。幾年來，系大部分教師都積極的充分利用、挖掘教學資源，努力學習現(xiàn)代教育技術(shù)，特別是所有教師都自費購買了計算機、老年教師克服困難學習電腦操作等事跡不僅讓我們感動，更使各門課程的教學質(zhì)量、吸引力得到了極大的提升。
1、電話和電子郵件答疑到目前為止，所有教師都向?qū)W生公開了自己的電話號碼，部分教師申請并向?qū)W生公開了自己的電子郵箱、qq號碼等，學生可以隨時、隨地通過電話或郵件向老師提出問題、建議和意見。這種手段不僅不受時間、地點的約束，高效、快捷，而且使雙方的交流環(huán)境更為寬松，發(fā)言更加從容。
2、多媒體課堂教學自來，我系就有部分教師開始使用多媒體開展教學，但由于當時個人電腦和多媒體教室數(shù)量極其有限，多媒體教學只是個別教師的偶爾的現(xiàn)象。近幾年，隨著個人電腦的普及和我校對多媒體教室的增加，大部分教師都經(jīng)常性的使用了多媒體手段開展教學，有些教師的多媒體課件還在學校的有關(guān)競賽中獲得獎勵?？傊?，我們組織全系教師在教學方法與教學手段方面做了大量的探索和研究工作，也取得了許多較為成功的經(jīng)驗，有些作法已經(jīng)在全系，甚至全校的公共課程教學中已廣泛應(yīng)用，收到了較好的效果。今后我們還要積極探索教學理念、教學方法、教學手段的改革，將最新的和現(xiàn)代教學理念、教學方法和手段引入教學之中，增強教學效果，提高教學質(zhì)量。
網(wǎng)球運動的論文篇六
由于現(xiàn)階段的高校網(wǎng)球教學中傳統(tǒng)的教學方法依然占據(jù)著主要地位，進而在很大程度阻礙了廣東省陽江市高職學院網(wǎng)球教學的發(fā)展。眾所周知，在傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學模式中，教師只是在講解教學的以及做簡單示范的基礎(chǔ)上，讓學生進行練習［3］。通常情況下教師都是先講解和分析每一項技術(shù)動作，進而讓學生更好地在腦海中形成一個初步印象，之后，教師在讓學生采用多球練習的方法來掌握網(wǎng)技術(shù)運動。傳統(tǒng)的教學流程一般都是備活動階段、練習擊球階段、改正技術(shù)階段、實戰(zhàn)訓練階段。其實上，這種重視技能傳授教學方法具有一定的消極性，它忽視了學生是課堂的主體，教師通過枯燥無味的語言或者動作來傳達知識信息，枯燥無味教學方法和手段根本無法調(diào)動學生的學習興趣。時間一長，必定阻礙學生實踐動手能力、自主學習能力、社會適應(yīng)能力以及創(chuàng)新思維能力等發(fā)展。同時還會讓學生運用所學技能來進行網(wǎng)球運動的實踐操作上面，表現(xiàn)出一定的盲目性。在素質(zhì)教育深入落實的背景下，自然而然傳統(tǒng)網(wǎng)球教學方式存在的問題也日益突顯，針對于此，我們必須要采取行之有效地措施改革和創(chuàng)新高校網(wǎng)球教學方法。
3．高職學院網(wǎng)球教學方法改革與創(chuàng)新的特點分析
3．1現(xiàn)代化
眾所周知，在傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學中單純的示范以及理論講解根本無法滿足網(wǎng)球運動教學的要求。因此，這就需要教師積極引進各種先進的教學手段，做到與時俱進，有效地跟上網(wǎng)球運動發(fā)展的步伐。如教師可以借助信息技術(shù)，借助信息技術(shù)強大的功能，方便于學生至關(guān)形象的理解和認識網(wǎng)球運動，促使他們更好地學習及掌握各項網(wǎng)球技術(shù)。
3．2個性化
由于絕大多數(shù)教師在教學中所采用的“一刀切”的教學方式，在很大程度上忽視了學生的個性差異，這樣一來，根本無法激發(fā)學生的球的興趣，網(wǎng)球教學質(zhì)量也不言而喻。所以，教師在網(wǎng)球教學方法的創(chuàng)新和改革中，必須要堅持以生為本，同時還必須要尊重學生的個性化差異，從高職學生網(wǎng)球基礎(chǔ)水平、學習能力以及性格特點為切入點，選擇適合的教學方法，進一步激發(fā)高職學生球的興趣，促使高職網(wǎng)球教學效率以及教學質(zhì)量的提升［4］。
3．3開放化
教師在對網(wǎng)球教學方法進行創(chuàng)新和革新時，要時刻秉承開放化的理念，不僅要在傳統(tǒng)網(wǎng)球教學方法上面進行創(chuàng)新改革，同時還必須要做好多種教學方法的有機融合，以便更好地實現(xiàn)不同教學方法的優(yōu)勢互補，從整體提升高職網(wǎng)球教學質(zhì)量。
4．高職網(wǎng)球教學方法的改革與創(chuàng)新策略
4．1因材施教教學法
其實質(zhì)上這種因材施教教學方法具有個性化和整體性相統(tǒng)一的特征，由于學生具有個體差異，因此，教師必須要擯棄傳統(tǒng)教學中“一刀切”“滿堂灌”的教學方法。重視高職學生的個體性差異，根據(jù)學生的學習能力以及不同的水平進行差異性的教學，可以讓學生感受到教師的關(guān)注，進一步增強學生球的興趣和信心，這也充分體現(xiàn)了終身體育的教育宗旨［5］。
4．2探究式教學法
探究式教學法這種新穎的教學方法，不僅可以讓高職學生學習到一定的網(wǎng)球知識，而且還非常重視學生學習研究的方法和過程，因此，探究式教學方法受到了各大高校高度重視，教師通過對學生一系列的引導(dǎo)、指導(dǎo)等探究性的學習方法和學習手段來完成網(wǎng)球課程教學任務(wù)。針對于此，教師可以在網(wǎng)球課堂上設(shè)置一些科學且合理的教學目標以及教學任務(wù)，之后教師再在網(wǎng)球教學中加上一些情景，進而有效地培養(yǎng)高職學生的競爭精神以及團隊合作精神，有效為學生營造一個良好的學習范圍，進一步提升高職學生的網(wǎng)球?qū)W習質(zhì)量。由于在傳統(tǒng)網(wǎng)球教學中，絕大多數(shù)學生都是被動的接受知識，基本上沒有選擇的機會，雖然學生在探究性學習中，還是會出現(xiàn)各種問題，但學生可以在實踐探索中不斷地發(fā)現(xiàn)問題解決問題。
4．3異步式教學法
又被稱之為錯位轉(zhuǎn)換法，這種教學方法同素質(zhì)教育所要求的是一樣的。因此，教師在網(wǎng)球教學中使用異步式教學法必須要明確以下幾點：第一，教師必須要充分了解異步式教學法和素質(zhì)教育要求的相同點，充分發(fā)揮學生的創(chuàng)造性以及主動性，實現(xiàn)對學生個體新以及差異性的教學，堅持以生為本，讓學生成為學習的主人。第二，教師運用異步式教學法的過程中，必須扮演好自己的角色，發(fā)揮引導(dǎo)者以及輔導(dǎo)者的作用。與此同時還要積極引導(dǎo)學生，充分調(diào)動學生球的興趣，促使學生更好地明確學習動機，積極主動地參與到網(wǎng)球課堂當中，實現(xiàn)教師指導(dǎo)高職學生球的異步性，有利于學生更好地感受到知識的形成和發(fā)展過程。與此同時，還可以有效地傳承網(wǎng)球教學模式的精華，還有利于幫助教師改進一刀切、滿堂灌教學方式當中存在的各種問題，以便學生更好地適應(yīng)現(xiàn)代教育發(fā)展的趨勢。將異步教學模式有效地應(yīng)用到高校的網(wǎng)球教學中，可促使網(wǎng)球教學質(zhì)量的提升，進一步調(diào)整教師教學的異步化以及學生之間的差異性，促使學生網(wǎng)球成績以及自主學習能力的提升。
4．4情感教學法
所謂情境教學法，其主要是教師在網(wǎng)球運動教學過程中，利用學生對網(wǎng)球這項體育運動獨有的情感體驗，針對性的創(chuàng)設(shè)不同的情感氛圍，促使他們和網(wǎng)球運動產(chǎn)生情感上的共鳴，進一步激發(fā)高職學生對網(wǎng)球運動的興趣，與此同時，還可以促使學生積極主動地去了解網(wǎng)球理論知識和技術(shù)，進而最大化促使網(wǎng)球教學質(zhì)量的提升。教師在網(wǎng)球運動教學中，必須要讓學生對網(wǎng)球有一個良好的認識，進而激發(fā)其學習興趣，培養(yǎng)他們對網(wǎng)球的情感體驗，只有當學生在學習中積累了一定的情感體驗，才能在實踐當中有效地將自身的情感體驗積極地轉(zhuǎn)化為學習目標以及學習動力，這對他們之后的網(wǎng)球?qū)W習具有至關(guān)重要的作用。與此同時，情感教學法也對網(wǎng)球教師提出新的要求，因此，教師加強學習，培養(yǎng)自身修養(yǎng)。另外，教師還必須要具備細膩的教學情感以及獨特的教學風格，只有這樣，才能更好地為學生創(chuàng)設(shè)和諧輕松的情感體驗分分氛圍，有利于他們在和諧輕松的氛圍中有效地掌握網(wǎng)球知識以及技能，最大程度上提升自身的素質(zhì)。
4．5情景教學法
所謂情景教學法，其主要是指教師在網(wǎng)球教學中有效地設(shè)計豐富的教學情景，進而有效地將教學情景和教學內(nèi)容有機的融合在一起，促使學生積極主動地進行的自主學習。眾所周知，網(wǎng)球運動具有很強實踐性。因此，學生在學習中難免會感到枯燥無味，如果教師在網(wǎng)球運動教學中巧妙的運動的情景教學法則可行之有效地解決上述問題，將枯燥無味的網(wǎng)球技能練習，變得形象生動具體，提升高職學生的實際動手和理論知識能力。比如，教師可以在網(wǎng)球教學中使用比賽情景教學法，激發(fā)學生學習興趣，促使他們有效地將網(wǎng)球練習中各個階段技能轉(zhuǎn)化為比賽競技，與此同時，教師還要積極組織學生進行比賽，每次都做好相應(yīng)的記錄，教師通過數(shù)據(jù)的有效對比分析，了解那些學生更加適合打網(wǎng)球，那些有學生具有缺陷，進而更好地進行針對性的教學。
5．結(jié)語
總之，在高校深化教育教學改革下，對高職學院網(wǎng)球教學方法提出了新的要求，過去“一刀切”、“滿堂灌”的教學發(fā)方式已經(jīng)無法滿足當前網(wǎng)球教學的需求。這就要求教師要積極地改革和創(chuàng)新教學方法。因為創(chuàng)新是事物發(fā)生根本性變革的基礎(chǔ)和動力，同時也是事物進行質(zhì)飛躍的基礎(chǔ)。教師在進行網(wǎng)球教學方法的改革和創(chuàng)新中必須要堅持“以生為本”、“教師為輔”的原則，從高職學生的實際情況、認知水平、自主學習。探究學習入手，選擇合理的教學方法，同時還必須要慎重選擇和運用教學方法，促使網(wǎng)球運動和教學方法的有機融合，相信在不久的將來各大高職學院網(wǎng)球教學方法必定會日臻完善，從整體上提升網(wǎng)球教學質(zhì)量。
參考文獻：
［5］閆娟．鄭州市高職院校網(wǎng)球運動開展現(xiàn)狀及改進措施探討［d］．湖北大學，
網(wǎng)球運動的論文篇七
高?；ヂ?lián)網(wǎng)在行政管理工作中的應(yīng)用要對互聯(lián)網(wǎng)本身進行限定，即其網(wǎng)絡(luò)的建設(shè)必須要以校內(nèi)網(wǎng)為基礎(chǔ)，并以不同的方式接入互聯(lián)網(wǎng)，這不僅處于對校園網(wǎng)絡(luò)的安全考慮，更處于信息傳遞的有序性要得到保證。為了能讓高校行政管理工作的有效性得以全面實現(xiàn)，學校在對網(wǎng)絡(luò)覆蓋面積進行設(shè)置時，要確保其能夠覆蓋學生宿舍、教學樓、食堂和科研樓等公共場所，讓學生能隨著運用移動設(shè)備登錄互聯(lián)網(wǎng)進行相關(guān)業(yè)務(wù)的辦理。目前，我國部分高校已經(jīng)在校園內(nèi)部實現(xiàn)了無線wi的覆蓋，這給學生運用校園網(wǎng)絡(luò)資源提供了極大的便利。例如，很多學校都在本校的內(nèi)部構(gòu)建了專屬的站，將學校的風采和文化動態(tài)進行時時展示，這都是學校自身軟實力的一種表現(xiàn)[2]。高校的分院較多，每個院獨立進行專屬的行政管理工作，為了能夠保證各個分院彼此的管理過程具備科學性與合理性，使得全校的行政管理工作質(zhì)量和目標趨向一致，很多分院便會利用互聯(lián)網(wǎng)平臺進行信息資源共享和交流，如人事系統(tǒng)、財務(wù)系統(tǒng)、科研系統(tǒng)和圖書系統(tǒng)等，就目前的學校管信息交流管理往往局限于某個分校的內(nèi)部，還沒有對“兄弟院?！边M行全面的信息開放。如，每年高校都會有一部分學生進入保研的行列，而目前學生可以通過互聯(lián)網(wǎng)查詢到教師的信息，教師為了能提前獲得學生的信息和資料同樣可以拋出“橄欖枝”，這樣的雙向選擇更能保證人才的培養(yǎng)質(zhì)量。除此之外，還有高校的科研項目研究工作，目前各個院校的科研項目合作申請方式都存在差異性，而且整個申請合作流程十分繁瑣，這給高?？蒲醒芯堪l(fā)展形成了一定的阻礙，為此，若能在院校內(nèi)部構(gòu)建一個專門的科研研究項目合作平臺，簡化這些合作申請流程，使得各個兄弟院校能夠在信息工臺上進行合作則會為各個教師帶來巨大的便捷。
2.2運用互聯(lián)網(wǎng)構(gòu)建共享平臺
互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展是時代進步的產(chǎn)物，世界在互聯(lián)網(wǎng)滲透過程中逐漸連成一體，使得各國之間的經(jīng)濟和文化往來日益密切，加速了人類文明的進步。在這樣的大環(huán)境下，高校行政管理工作中融入互聯(lián)網(wǎng)便無疑是個正確的選擇，這對高校行政管理工作的完善與進步大有裨益。高校要意識到互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展意味著大數(shù)據(jù)時代的到來，高校行政管理工作綜合性與復(fù)雜性較強，在日常管理中索要處理的任務(wù)和數(shù)據(jù)紛繁復(fù)雜，若想既保證質(zhì)量又保證效率就必須大力投入對校園互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)平臺的打造?；ヂ?lián)網(wǎng)主要運用二進制儲層信息，這樣的信息處理速度快、效率高的同時還具備準確性，教師和學生能夠時時對互聯(lián)網(wǎng)上的信息進行傳播和分享，對于如此優(yōu)良的數(shù)據(jù)平臺，高校行政管理工作必須要著重進行利用。在互聯(lián)網(wǎng)的滲透和融入過程中，高校要充分對其進行利用，將校園內(nèi)的各項信息資源放入互聯(lián)網(wǎng)平臺上，讓教師和學生在彼此分享中進行積極的交流。隨著互聯(lián)網(wǎng)的深入發(fā)展和移動媒介的融合，讓現(xiàn)當代的高校學生和教師能夠打開智能手機的app，登錄校園服務(wù)網(wǎng)絡(luò)以及相應(yīng)的網(wǎng)站辦理相關(guān)業(yè)務(wù)，使得校園網(wǎng)絡(luò)資源得到了實時共享。更重要的是，對于一些時間較為緊張的學生可以選擇閱讀圖書館內(nèi)的電子版圖書，這樣的網(wǎng)絡(luò)化平臺建立不僅便利了學生對圖書借閱的需求，更提高了學校的辦公效率。
2.3利用計算機技術(shù)處理信息
信息安全是個老生常談的問題，在任何社會組織機構(gòu)中都對其自身的信息安全十分重視，不僅在于信息的安全化能夠保證社會組織的平穩(wěn)運行，更會涉及到經(jīng)濟和人的基本權(quán)利保障。為此，在高校行政管理中要著重強調(diào)信息的安全性，將安全信息管理作為整個行政管理工作的重點進行推進，在互聯(lián)網(wǎng)儲存和加密的過程中要對核心信息進行集中管理，并通過電子鑰匙的加密來防止信息資源泄露。我們知道，互聯(lián)網(wǎng)運用二進制對數(shù)據(jù)進行儲存和管理，這樣的管理方式不僅節(jié)約了大量的物理空間，更節(jié)約了人力管理成本，在高校行政管理工作中，其數(shù)據(jù)庫的管理只需要一個工作人員管理就可以，并不受時間和空間的限制，只要指定的人員掌握互聯(lián)網(wǎng)信息庫的解碼鑰匙便能夠隨時對加密的信息數(shù)據(jù)進行提取，這樣的管理方式可謂從人力資源和物力資源雙方面進行了節(jié)約。我們知道現(xiàn)代的云端儲存方式十分流行，學生和教師可以將自己所需要的資料和穩(wěn)健進行通過上傳進行存儲，并能通過密碼進行鎖定，在整個數(shù)據(jù)的瀏覽、傳遞和分項過程中都十分安全。我們所熟知的app云端平臺有百度云盤、360云盤和糯米云盤等。值得強調(diào)的是，運用計算機技術(shù)存儲傳遞信息數(shù)據(jù)時也需要認真把控安全操作方式，一旦某些信息資源上傳到了憑條之上便不能隨意對其進行更改，這種信息的分項使得信息資源的傳遞性大大得到了提高，使教師和學生之間能夠直接對信息資源進行傳播，需要的時候可以隨時對分項的信息進行下載或在線觀看，十分便捷。
2.4培養(yǎng)高校行政管理人員
互聯(lián)網(wǎng)在高校行政管理工作中的滲透需要行政管理工作人員的介入，唯有加強行政管理人員對互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用熟練度才能真正促進互聯(lián)網(wǎng)操作中的創(chuàng)新和完善，同時也是互聯(lián)網(wǎng)作用得以充分實現(xiàn)的關(guān)鍵。為此，筆者認為高校行政管理改革與創(chuàng)新必須從提高其管理人員職業(yè)素養(yǎng)開始。首先，要加強高校行政管理人員對互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用技巧，通過互聯(lián)網(wǎng)技能培訓，讓管理人員能夠熟練掌握校園網(wǎng)絡(luò)平臺維護和運作的方法，并有計劃、有目的地進行自主學習，從而保證高校行政管理工作的順利改革。其次，高校行政管理人員要積極從自身做起，不斷擴大對互聯(lián)網(wǎng)的認知水平，積極從多個領(lǐng)域去學習和掌握互聯(lián)網(wǎng)知識，從而提高自身的綜合素養(yǎng)和信息處理能力，進而在高校網(wǎng)絡(luò)信息平臺的運行和維護中能夠科學分析和辨別。最后，隨著高校教育改革進程不斷深化，我們要明確高校的行政管理工作面臨著巨大的運行壓力，若想切實維護好高校各個方面的管理工作，行政管理人員便要不斷提高自身的政治素養(yǎng)，在學習互聯(lián)網(wǎng)知識同時亦要認真學習社會主義發(fā)展理論，使得其自身從思想上和技術(shù)上都彰顯出合格的行政管理工作模范，讓高校行政管理工作能夠緊隨時代發(fā)展的步伐，與黨和國家的教育發(fā)展方針保持一致。
3結(jié)束語
高校行政管理改革必須要僅僅把握住互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展機遇，并認識到互聯(lián)網(wǎng)在高校發(fā)展中的應(yīng)用具有兩面性，在積極運用互聯(lián)網(wǎng)優(yōu)勢發(fā)展高校行政管理的同時，又要注重規(guī)避其風險和弊端，讓高校行政管理改革得以順利推進。對此，筆者認為高校行政管理中運用互聯(lián)網(wǎng)進行改革需要做到以下幾方面：第一，運用互聯(lián)網(wǎng)平臺優(yōu)勢積極分享信息；第二，完備高校行政管理體制；第三，加大對高校行政管理改革的互聯(lián)網(wǎng)投入力度。這樣才能從根本上改變高校行政管理的現(xiàn)狀。
參考文獻：
[1]李靜漪.互聯(lián)網(wǎng)時代高校行政管理改革創(chuàng)新[j].藝術(shù)科技，，30（11）：339.
網(wǎng)球運動的論文篇八
摘要：21世紀是信息化高速發(fā)展的時代，隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及與電子商務(wù)的崛起，現(xiàn)代社會的發(fā)展對互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用無處不在，高校的行政管理改革同樣如此?；ヂ?lián)網(wǎng)對高校行政管理工作的推進起著多種作用?；ヂ?lián)網(wǎng)有著高效的信息傳遞優(yōu)勢，能夠促進高校行政管理改革迅速發(fā)展，但高校若不能在短時間內(nèi)吸收互聯(lián)網(wǎng)帶來的網(wǎng)絡(luò)管理優(yōu)勢，反而會形成諸多的問題。為此，本文就互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下高校行政管理改革的機遇和創(chuàng)新做出分析，希望能夠促進高校行政管理工作的創(chuàng)新與發(fā)展。
關(guān)鍵詞：互聯(lián)網(wǎng)；高校；行政管理；創(chuàng)新研究
眾所周知，我國已是互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用大國，互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用位居世界前列。互聯(lián)網(wǎng)普及加速了社會信息的傳播，讓廣大受眾感受到了互聯(lián)網(wǎng)時代帶來的便捷生活。與此同時，互聯(lián)網(wǎng)與社會各個行業(yè)的發(fā)展亦逐漸趨向融合，在高校行政管理改革中融入互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)已成為新時代高校發(fā)展對自身提出的新要求和新標準。傳統(tǒng)的高校行政管理工作效率低下，已經(jīng)難以滿足當前高速發(fā)展的高校需求，為此，抓住互聯(lián)網(wǎng)時代的發(fā)展機遇，對高校行政管理進行改革創(chuàng)新勢在必行。
1互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下高校行政管理的機遇
現(xiàn)代化社會是高速發(fā)展的社會，我國高校行政管理工作在新時代的發(fā)展背景下亦需要不斷完善與革新。隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和發(fā)展，在高校行政管理改革工作中滲透并融入互聯(lián)網(wǎng)是一次難得的發(fā)展機遇，其能夠讓學生根據(jù)信息技術(shù)對現(xiàn)存的高校行政管理工作漏洞進行修復(fù)，從而促進其管理工作的穩(wěn)健推進。
1.1互聯(lián)網(wǎng)滲透下的高校行政管理工作效率高
在傳統(tǒng)的高校日常管理工作中，每個學生在生活上或?qū)W習上有問題都要去相關(guān)的辦公室進行辦理，而有時候辦公室工作人員可能出于各種因素又無法接辦，這不僅影響了辦事效率，更耽誤了學生問題的求助和解決。而互聯(lián)網(wǎng)在高校行政管理中的滲透便能夠極大的改善這一問題，互聯(lián)網(wǎng)的信息傳遞打破了時間與空間的限制，學生有什么問題可以完全從互聯(lián)網(wǎng)上進行詢問或預(yù)約，不僅簡化了辦事程序，更提高了辦事效率。例如，當前我國各地高校的`學生繳費情況都已經(jīng)實現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)化，學生飯卡充值、學雜費繳納、期末成績查詢和網(wǎng)費的充值都能夠登錄校園網(wǎng)進行操作[1]。
1.2互聯(lián)網(wǎng)滲透下的高校行政管理工作安全性高
過去的高校行政管理工作沒有電子檔案，很多的檔案備份全部都是紙質(zhì)版，在審核的過程中還要經(jīng)過多級，這種辦公過程不僅繁瑣，還容易在逐級的傳遞中發(fā)生信息泄露和信息篡改等問題。然而，互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下的高校行政管理便有效地避免了這一問題，其不受時間與空間的限制，檔案不僅公開化、透明化，傳遞的信息安全性得到了保障，更推動了高校行政管理工作的效率。
網(wǎng)球運動的論文篇九
摘要：隨著里約奧運會的落幕，七人制橄欖球正式成為奧運會比賽項目，斐濟隊成為了金牌獲得者，縱觀本屆奧運后七人制橄欖球比賽的所有參賽運動員，從體型、速度、耐力、比賽方式都和其他運動項目有所不同，所以其訓練方式也會有所不同，由于七人制橄欖球的參賽人數(shù)少，場地大，既要求了身體的強壯，也要求了速度的突出，作為同場競技對抗性運動，足球運動員的身體素質(zhì)訓練可以拿來作為參考，但不是完全一樣。
關(guān)鍵詞：七人制橄欖球；強壯；力量；速度；
一、力量練習
力量是一切素質(zhì)的基礎(chǔ)。在七人制橄欖球比賽中，持球突破、急停急轉(zhuǎn)、加速、沖撞、拉扯等等都要有非常好的力量作為基礎(chǔ)。橄欖球運動員力量素質(zhì)應(yīng)是發(fā)展全身的力量，而不是像健美運動員那樣孤立目標肌肉。因此，各種負大重量的練習，如深蹲、硬拉、臥推等最大力量的訓練，以及輕重量快速的訓練，徒手的練習，如俯臥撐、仰臥起坐、蛙跳等，對于發(fā)展橄欖球運動員的力量有重要的作用。
二、柔韌練習
柔韌性是運動員完成大幅度動作的能力。柔韌練習可以增加肌肉和韌帶的彈性，擴大關(guān)節(jié)的活動范圍，增大動作幅度，對避免運動創(chuàng)傷等有著重要的作用。橄欖球運動對柔韌的要求：柔韌練習要結(jié)合橄欖球自身的特點，主要體現(xiàn)在關(guān)節(jié)的活動范圍要大，以利于加大各種動作的幅度防止拉傷和創(chuàng)傷。只要在每次訓練的準備活動中，或進行某些身體訓練中注意高質(zhì)量地做各種體操動作，有意識的再結(jié)合一些橄欖球?qū)ｉT柔韌動作，就可以達到橄欖球運動柔韌練習的基本要求。
三、速度練習
速度對于七人制橄欖球運動員來說是非常重要的，尤其是后鋒隊員。速度快對提高橄欖球運動員的運動技術(shù)水平有很大的作用。橄欖球運動員的速度集中表現(xiàn)為反應(yīng)快、起動快、沖刺快、突然變向快和完成技術(shù)動作快等方面。在速度上不僅僅是空跑速度，而且還指控制球時的速度。如持球跑動等等，由于橄欖球比賽具有它本身的特殊要求，對于發(fā)展橄欖球運動員的速度是非常重要的。下肢的.爆發(fā)力和頻率練習至關(guān)重要。
（一）跳深
首先運動員利用10個高在40~60厘米的箱子，每個箱子相距不到1米，其次，運動員先從第一個箱子上跳下，緊接著在落地的一瞬間起跳上第二個箱子，依次跳完所有箱子，在跳深訓練的過程中，運動員的腿部肌肉受到了自身重力的超負荷壓力，腿部在著地過程中股四頭肌首先緩沖，肌肉被拉長，緊接著運動員蹬地起跳，肌肉由離心收縮迅速轉(zhuǎn)化為向心收縮。從肌肉收縮的原理上分析，工作肌群在收縮之前被拉長的速度越快，工作的肌肉群能夠產(chǎn)生的張力就越大，那么在腿部蹬地起跳時所發(fā)揮的收縮力量也就越強。所以跳深訓練能夠使下肢工作肌群離心收縮與向心收縮達到雙重的練習效果。
（二）下坡跑
運動員利用角度在20~35度左右，長度在40米左右的斜坡進行下坡跑，由于在下坡的跑動中，隨著運動員的步子頻率的加快，慣性也就越來越大，支撐腿在著地與緩沖階段承受人體沖擊負荷的同時，也要受到人體重力分力的作用，這樣可以促使身體重心快速前移，那么支撐腿就能夠從緩沖階段迅速過渡到后蹬階段。通過下坡跑的訓練，既能增強支撐腿在著地緩沖階段承受負荷的能力，又能夠縮短緩沖的時間，從而提高了工作肌群離心收縮向向心收縮轉(zhuǎn)換的頻率。
（三）負重弓箭步行走
運動員負重自身體重的百分之六十進行行進間地弓箭步走，要求弓箭步下去的時候肌肉進行充分的收縮，起來的時候迅速蹬地起來，這個訓練主要是增強腿部肌群在著地時候的緩沖能力，以及從緩沖階段向向心收縮階段的轉(zhuǎn)換能力，是非常切實可行的訓練方法。
速度訓練，可以采用短跑運動員的主要訓練方法來提高兩腿的交換頻率。在速度訓練的同時還要加強反應(yīng)能力的訓練，比如聽信號跑或者看手勢變向等等。
速度訓練要在精力旺盛、精神集中、情緒較高等狀態(tài)下進行，目的要使中樞神經(jīng)處于良性興奮狀態(tài)時才能通過訓練改變中樞神經(jīng)對肌肉收縮速度和協(xié)調(diào)配合的支配功能，因此，速度訓練應(yīng)注意不可過于集中，不宜時間過長，不宜在其他訓練之后和運動員已感到疲勞時或情緒不佳時進行訓練。
四、靈敏性練習
橄欖球運動員要在快速、復(fù)雜和多變的比賽中能準確地判斷情況，迅速而協(xié)調(diào)地完成技術(shù)動作的戰(zhàn)術(shù)配合，這就要求具有高度的靈敏性。靈敏素質(zhì)對技術(shù)動作，特別是復(fù)雜技術(shù)的掌握和提高具有重要的意義。靈敏素質(zhì)的提高必須要有力量、速度、耐力和柔韌等素質(zhì)的保證，要善于選擇那些與提高橄欖球場上的靈敏性有密切關(guān)系的那些項目中的某些技巧進行適當?shù)挠柧?。分析橄欖球場上的靈活性，主要表現(xiàn)在三個方面：一是結(jié)合球的各種變向移動；二是在各種情況下及時合理地運用各種倒地和起立的動作；三是空中動作的變化和平衡能力。因此在選擇訓練項目和動作技巧時，應(yīng)結(jié)合上述三種情況，避免浪費時間和精力去掌握那些橄欖球場上很難用得上的動作技巧。場上靈敏性與橄欖球技術(shù)水平的高低、熟練的程度、戰(zhàn)術(shù)意識的強弱等也有密切的關(guān)系。因此要注意與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)有機地結(jié)合起來，進行各種靈敏性的訓練。
五、速度耐力練習
七人制橄欖球比賽時間短，強度高，不同于長跑運動的訓練方式，要進行相應(yīng)要求的速度耐力訓練，比如：
變速跑
（1）作用：有計劃地改變速度，以改進跑的技術(shù)，提高一般耐力或速度耐力。
（2）練習方法：（1）100米快接100米慢。（2）200米快接200米慢。（3）400米快接400米慢。（4）突然加速并保持一段距離轉(zhuǎn)為勻速或慢跑。（5）由長距離到短距離的快跑和慢跑（或由短到長）,400米?300米?200米?100米?80米?60米?40米?20米。
間歇跑
（1）作用：用較大強度跑規(guī)定距離后，按計劃休息一定的時間再跑，以增強心血管系統(tǒng)的機能和無氧代謝的能力。
（2）練習方法：（1）2000~4000米段落的間歇跑：要求速度接近或超過比賽速度。（2）4000~6000米段落的間歇跑：要求速度慢于比賽速度。
（3）注意事項：間歇跑的速度快于比賽速度時，休息時間長一些，當練習者心率接近120次/分時進行下一次練習，慢于比賽速度，休息時間短些，心率沒有接近120次/分時，就進行下一次練習。
定時跑
（1）作用：發(fā)展運動員的一般耐力和跑的能力，掌握和改進跑的技術(shù)，增強內(nèi)臟器官機能，培養(yǎng)運動員的速度感覺。
（2）練習方法：（1）只規(guī)定跑的時間，不要求跑的距離。（2）在規(guī)定時間內(nèi)跑完一定距離。
（3）在鞏固、提高途中跑技術(shù)階段，多采用此方法，來培養(yǎng)跑的節(jié)奏和速度感。
反復(fù)跑
利用自然條件做跑的練習上坡跑、下坡跑、雪地跑、沙地跑、林間跑等等，在自然環(huán)境下練習，練習者興奮性高，可提高練習效果。
由于我國橄欖球運動的發(fā)展以及普及性差，所以在運動員選材上應(yīng)該廣泛的從足球、籃球等同場競技對抗性運動中選材，轉(zhuǎn)型快，上手快，也希望我國的橄欖球事業(yè)早早進入職業(yè)化。
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網(wǎng)球運動的論文篇十
論文摘要:青少年足球運動員智力訓練包括:創(chuàng)造性的思維、良好的感覺和歌銳的觀察能力、記憶力、應(yīng)變能力和完成各種動作的速度訓練。本文就上述幾方面的問題進行探討。
論文關(guān)健詞:青少年足球運動智力訓練
現(xiàn)代足球?qū)\動員智力的訓練要求越來越高，提高球員智力已成為當今足球訓練的首要任務(wù)。青少年是中國足球的未來，也是中國足球沖出亞洲走向世界的希望，因此，本文提出了幾種能力訓練方法。首先筆者認為青少年足球運動員智力訓練主要內(nèi)容包括:1、富有創(chuàng)造性的思維方式;2、良好的感覺和敏銳的觀察能力;3、記憶力和應(yīng)變能力;4、完成各種動作的速度。如何開展好上述幾個方面的訓練，是值得大家探討的一個問題。根據(jù)多年來的實踐，現(xiàn)將我的一些具體做法和體會介紹如下，供大家參考。
一、富有創(chuàng)造性的思維方式
球員在比賽中技戰(zhàn)術(shù)行為受其思維方式的支配，在現(xiàn)代足球比賽中，那種墨守成規(guī)刻板教條的思維必然要束縛球員的手腳，現(xiàn)代足球運動員應(yīng)靈活多變，具有豐富的想象力和創(chuàng)造性。如球王貝利所說:“作為球星，最重要一點就是要有獨特的創(chuàng)造性”。
培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力，對于青少年是十分重要的發(fā)展青少年運動員創(chuàng)造思維能力要盡創(chuàng)造一種與比賽接近的訓練模式。在訓練中不斷向球員灌輸用腦踢球的思維方式來完成技戰(zhàn)術(shù)行為，例如:在2對2,3對3,5對5的對抗練習中，教練員要充分給球員一個廣闊的空間，在這個空間中讓球員充分表現(xiàn)和發(fā)揮想象(在墓本戰(zhàn)術(shù)的墓礎(chǔ)上)，也可以隨時停止對抗，指出球員在運用過程中的合理行為和非合理的行為，并且可以逐步啟發(fā)他們的思維，同時有計劃、有目的`地向球員傳授足球知識，包括技戰(zhàn)術(shù)、心理、生理、裁制規(guī)則等方面的知識，這些也能達到對青少年球員進行創(chuàng)造思維的培養(yǎng)和訓練的效果，從而使其更加靈活和敏捷。
青少年的語言表達能力是思維敏捷與否的直接表現(xiàn)，因此在訓練過程中不能忽略培養(yǎng)青少年球員對技戰(zhàn)術(shù)及完成動作進行語言表述的能力，它能清晰地反映出球員掌握技戰(zhàn)術(shù)熟練的程度。
二、良好的感覺和敏銳的觀察能力
良好的感覺和觀察能力是培養(yǎng)運動員智力的重要因素?，F(xiàn)代足球比賽中，球員的感覺和觀察能力，是球員決定技戰(zhàn)術(shù)的前提，世界優(yōu)秀足球運動員在這方面都非常有特點。例如:世界著名球星馬拉多納，無論是帶球突破、傳球、射門，常常出其不意，出現(xiàn)在對手最危險的地方。作為一個出色的球員，必須具有非凡的感覺和觀察能力，只有在迅速判斷同伴和對手的意圖之后，抓住戰(zhàn)機才可能戰(zhàn)勝對手。同時作為教練員要及時地培養(yǎng)青少年的感知能力和觀察能力，要做到“眼觀六路、耳聽八方”，這對于青少年足球運動的發(fā)展具有重要意義。例如，在訓練或比賽前，可根據(jù)每個球員的技術(shù)和心理特點，要求他們學會觀察對手的戰(zhàn)術(shù)意圖，做到知己知彼。
三、記憶能力和應(yīng)變能力
無論學習基本技術(shù)還是掌握戰(zhàn)術(shù)知識，都應(yīng)當運用已學的知識主動領(lǐng)會和完成新的動作。為了培養(yǎng)少年運動員的記憶力，教練員應(yīng)在訓練過程中，有計劃、有步驟地反復(fù)練習技術(shù)要領(lǐng)和原有的技戰(zhàn)術(shù)知識，其作用非常明顯。此外，通過各種變化和幾人間傳球練習來提高他們的記憶力，也是訓練記憶的有效方法之一。十五歲左右是青少年記憶力最好的時期，要充分利用這個年齡段對他們進行有針對性的記憶力訓練。同時，理論課也是訓練記憶較好的方法，使他們在訓練一比賽一再練一再比賽中增強記憶力。
世界足球運動的高速發(fā)展，也給我們球員提供了享受和觀察高水平比賽的機會，優(yōu)秀球員為什么能在高水平，強對抗和快速運動過程中完成復(fù)雜動作，其結(jié)果就在于他們的觀察能力和應(yīng)變能力非常強。所謂應(yīng)變能力就是對某個事物或物體不斷變化作出快速反應(yīng)的一種能力。例如:球場上復(fù)雜變化的環(huán)境中，帶球、傳球、射門等方面應(yīng)變能力起著重大的決定作用。教練員在訓練過程中，應(yīng)加強對青少年進行這方面的強化訓練，使他們逐步達到和提高應(yīng)變能力。方法有二:
1、在一個直徑為20-30米的園圈內(nèi)進行，人數(shù)為5-6名，圈外四周各有1名隊員進行傳接球，隊員在圈內(nèi)自由帶球，能過所有隊員后，傳四周的某一個隊員，做一個碰墻式2過1傳接球練習，之后再進入圈內(nèi)反復(fù)練習。(如圖)
2、在上圖的墓礎(chǔ)上，圈內(nèi)增加3人，進行技術(shù)干擾，使練習難度增大。通過一段時間的訓練，再到比賽中進行實踐，這樣就能在復(fù)雜的環(huán)境中去體驗和完成各種動作，這樣才能逐步加強和提高他們的應(yīng)變能力。
四、完成各種動作速度
完成各種動作速度是對信息加工速度的一種反映。特別是將觀察和感知的結(jié)果轉(zhuǎn)化為適當?shù)膭幼魉俣龋季S過程短，速度快，效率高，這是重要條件之一?！翱焖佟闭乾F(xiàn)代足球運動發(fā)展的一個重要標志，我們常?？梢栽诩ち冶荣愔新牭揭粋€非常響亮的聲音“快、快、快”，因此提高青少年運動員在球場上技戰(zhàn)術(shù)是一項綜合性的提高過程，既要提高各種技戰(zhàn)術(shù)動作的速度，又要提高快速思維能力，只有個人能力提高了，完成動作的速度加快了，才能提高整體隊伍的能力和水平。
在足球飛速發(fā)展的時代，只有具備全面的素質(zhì)才能戰(zhàn)勝對手，只有培養(yǎng)“智力型”的青少年才是我國足球道路發(fā)展的正確途徑，中國足球水平才能有一個質(zhì)的飛躍和提高。
網(wǎng)球運動的論文篇十一
4.聘請的cbe/dacum專家委員會不斷的進行專業(yè)和課程建設(shè)，保證專業(yè)課程的教學目標，及時跟蹤軟件行業(yè)企業(yè)的崗位技能要求。
5.對軟件技術(shù)相關(guān)課程實施改革，及時將教研教改成果應(yīng)用于教學實踐，校內(nèi)教師出版了《軟件工程基礎(chǔ)》、《面向?qū)ο筌浖こ膛cuml》等教材，與企業(yè)合作編寫和出版了富有高職特色的教材《軟件項目綜合實訓(.net篇)》，xx年出版的《軟件工程基礎(chǔ)》榮獲xx年首屆四川省高職高專精品教材建設(shè)獎。
6.已建有能滿足職業(yè)教育教學要求的校內(nèi)軟件實訓基地。探索和建立了真實生產(chǎn)環(huán)境下的工與學運行機制，縮短了校內(nèi)資源設(shè)備與真實生產(chǎn)環(huán)境的距離，實現(xiàn)了教室與工廠的有機融合，現(xiàn)有軟件工廠模擬實驗室1個、軟件實訓室1個及多媒體實驗室1個等多個實驗室。
7.建立健全教學基本文件和各種規(guī)章，實行教學環(huán)節(jié)的全過程質(zhì)量監(jiān)控。
8.改革教學方法與教學手段。建立了該課程教學網(wǎng)站。教學網(wǎng)站為學生獲取資料、模擬練習、提交作業(yè)、開展討論提供了方便，同時也為教師交流教學經(jīng)驗、共享教學資源提供了方便的途徑，成為課堂教學不可缺少的組成部分。制作、更新、完善了《系統(tǒng)設(shè)計與分析(uml)》課程的電子教案，加強了現(xiàn)代教育技術(shù)的應(yīng)用，實現(xiàn)了網(wǎng)上教學。建立了試題庫，實現(xiàn)了教考分離。加大了課程信息量，提高課程教學質(zhì)量與教學效果。
9.與職業(yè)技能鑒定相結(jié)合。國家信息產(chǎn)業(yè)部計算機相關(guān)認證培訓及考試方式采用與成都電子機械高等專科學校計算機工程系定向課程教學相結(jié)合方式進行，即在定向課程日常教學中融入相關(guān)認證要求知識點，使學生在正常學習課程之余，也同時達到相關(guān)認證培訓要求;同時鼓勵學生通過全國計算機信息高新技術(shù)考試來獲取職業(yè)技能鑒定證書。為學生參加職業(yè)技能鑒定奠定了基礎(chǔ)，學生通過后續(xù)相關(guān)課程的學習，可以考取相應(yīng)的職業(yè)技能鑒定證書。
高校教學方法改革總結(jié)三
摘要：傳統(tǒng)單一的“灌輸式”教學方法嚴重制約學生能力和創(chuàng)造性的發(fā)展，不能滿足應(yīng)用型人才培養(yǎng)的需求。本文從學校、教師、學生三個層面結(jié)合創(chuàng)新教學評價方式，探討推進高校課堂教學方法改革的實施策略。促進教師改革教學方式，變革學生學習方式，促進學生創(chuàng)新素質(zhì)的發(fā)展。
關(guān)鍵詞：高等學校;課堂教學方法;改革;教育評價;創(chuàng)新
1高校課堂教學普遍存在的問題
課堂是教師向?qū)W生傳授知識的主要場所，也是學生在校獲取知識的主要途徑。但在目前高校課堂中，存在著一系列的問題。許多高校課堂教學方法仍然“照本宜科”，雖然經(jīng)歷了多年的教學改革，但是一門課滿堂灌、堂堂灌的現(xiàn)象仍然很普遍。學生在課堂上的主要任務(wù)是聽課、記筆記，課堂氣氛大多比較沉悶。當前，許多高校的課堂教學是由教師掌控課堂的主動權(quán)，以教師為主，以教材為中心，信息的傳遞是由教師到學生的單向傳遞，學生只是被動地接受，師生之間缺乏雙向的交流。
盡管人們可以總結(jié)出許多優(yōu)秀的教學方法，但是要想真正掌握運用這些教學方法，就必須深入相應(yīng)的教學活動過程中去詮釋、感悟和體驗。不少高校教師的職稱評定以及晉級、獎勵等，主要以教師的科研成果作為關(guān)鍵性依據(jù)，而忽視學生在教學評價中的主體地位和作用。年輕教師功底淺，部分老教師無法專心研究教學方法。理工科教師，大多畢業(yè)于理工科大學，對教育學和教學方法不夠熟悉。特別是一些新任課的年輕教師缺乏教育教學理論和實踐經(jīng)驗，短時間內(nèi)也難以在教學方法改革上有所突破;而部分有經(jīng)驗的老教師對行之有效的教學方法重視不足，社會活動較多，科研任務(wù)繁重;還有一些教師校內(nèi)外兼職或兼課偏多，無心或不愿在教法改革上投入更多的時間和精力。
高校的人才培養(yǎng)是通過教學工作而實現(xiàn)的，教學是高校的中心工作，其中課堂教學是教學的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，教師課堂教學方法與教學工作成敗有十分密切的關(guān)系。傳統(tǒng)的高校教學方法，以教師為主體，阻礙了學生的發(fā)展。因此，為了確保教學工作取得理想的效果，提高教學質(zhì)量，高校教師都應(yīng)該重視研究與改進教學方法。
2課堂教學方法改革策略分析
課堂教學方法改革的實施，需要學校管理、教師投入、學生參與三個層面的系統(tǒng)配合。能否充分發(fā)揮三者在改革過程中的作用，直接決定著改革的成敗。教學質(zhì)量是高等學校的生命線，改革課堂教學，是提高人才培養(yǎng)質(zhì)量的重要途徑。
2.1學校應(yīng)加大教學方法研究、交流和推廣應(yīng)用力度
高校是科學技術(shù)重要的發(fā)祥地，先進的科學技術(shù)需要先進的教學手段演示和傳播。因此提高教學質(zhì)量必須提高教育技術(shù)手段。學校應(yīng)明確教學方法改革的理念和方向，要從培養(yǎng)人和提高教育質(zhì)量的高度，加大對教學設(shè)備的更新改造，充分運用現(xiàn)代化的教學手段，不斷提高教學的信息化程度，要對全體教師進行現(xiàn)代教育技術(shù)應(yīng)用的培訓，這樣既可以節(jié)約教學時間，又可以提高課程信息化建設(shè)程度和學生的信息素養(yǎng)，不斷提高教師的教育教學水平。系統(tǒng)推進改革需要學校、院系、教研室三級教學管理組織的通力配合，形成改革的合力。學校制定教學方法改革的意見以及統(tǒng)籌策劃改革系列活動;院系在組織教師進行改革思想大討論的基礎(chǔ)上，制定符合專業(yè)人才培養(yǎng)特點的改革方案，探索適應(yīng)專業(yè)特點的教學模式，確定改革試點并提供政策支持;教研室貫徹落實改革方案，結(jié)合所管理的課程屬性，制定具體的改革措施，并領(lǐng)導(dǎo)、督促教師落實改革任務(wù)。
2.2教師應(yīng)積極自主探索，發(fā)揮創(chuàng)造力，增強團隊協(xié)作
教師是教學方法改革的實施主體。教學改革只有落實到教師層面，實現(xiàn)教師的教學理念重建與教學實踐變革，才能使改革持續(xù)、深入發(fā)展。課堂教學方法的改革需要教師具有系統(tǒng)的教育教學理論知識、先進的教學理念、崇高的職業(yè)道德、獨特的創(chuàng)新意識和合理的知識結(jié)構(gòu)。因此，學校要從物質(zhì)上、精神上充分激勵教師投入改革，為教師自主探索、發(fā)揮創(chuàng)造力營造寬松環(huán)境和積極氛圍，同時也要增強教學團隊在改革中的協(xié)作機制，從而形成持久的改革動力。應(yīng)當注重對青年教師的指導(dǎo)和培養(yǎng)，在教研室內(nèi)部，講授同類課程的中老年教師，結(jié)合此類課程特點，與青年教師多作教學方法的交流。增強以教研室、課程組為單位的教學團隊協(xié)作，通過組織教學觀摩課、集體評課、改革經(jīng)驗交流會等形式多樣的教研活動，及時總結(jié)改革經(jīng)驗，共同研討并攻破改革難關(guān)，破除以往教師“單打獨斗”的改革模式，青年教師也要主動和優(yōu)秀教師進行交流，爭取得到更多的指導(dǎo)和幫助，并勇于在教學實踐中不斷探索和創(chuàng)新。
2.3以學生為主體，師生共同探討，轉(zhuǎn)變學習方式
要改善課堂教學效果，首先要教會學生從大學前的被動學習轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訉W習。要學會善于提問，積極思考和分析問題。教師要努力通過適當合理的課堂教學手段和方法創(chuàng)新來改變一成不變的課堂氣氛，教師可以在授課時運用已有的教學輔助工具，插入一些與該課程相關(guān)的，同時能激發(fā)學生興趣，啟發(fā)學生思考和拓展學生視野的元素和幽默，這樣可以激發(fā)學生的學習熱情。積極鼓勵學生為教學方法改革出謀劃策，多方面征集學生對教學方法改革的建議，了解學生的學習習慣以及對各種教學方法的喜好。在征集意見后，教師根據(jù)班級學生特點進行可行性分析，確定適合學習群體和個體能力培養(yǎng)的教學方法，做到因材施教。同時，也要注意試驗、調(diào)整各種教法和學法的使用，在試驗過程中及時收集學生的反饋意見，了解教學效果，從而不斷修正，形成有效培養(yǎng)能力的教學模式。
2.4構(gòu)建課堂教學創(chuàng)新教育評價方式
過去，我們判斷正誤，學生得分高低的依據(jù)是學生的答案是不是符合課本上的標準答案，是否照老師講的方法去做。正是這樣的評價機制，導(dǎo)致了學生只會圍著教師、書本轉(zhuǎn)，養(yǎng)成了安于現(xiàn)狀、沒有主見樂于抄襲的學習態(tài)度，極大地阻礙了學生創(chuàng)造性思維的形成和發(fā)展。
因此，學校應(yīng)該調(diào)整課程設(shè)置，改革教學計劃，增加課外學時，給學生的獨立思考以更多的時間和空間。另外應(yīng)該采取靈活多樣的成績考核方法。從學生的立場和角度出發(fā)，設(shè)計個性化、多樣化的考核方法。要變革考試形式、評價方法，增加平時成績在學業(yè)評價中的比重，要改變以前過于強調(diào)期末考試成績的評價傾向，以此促進學生積極參與學習過程。要改變封閉、僵化的命題考試評價方式，使考試更加開放、靈活，譬如可以將學習反思、自我評價等作為成績評定的方式，以此促進學生理解學習內(nèi)容，增強知識的應(yīng)用性。考核方式多樣化，如增加開卷、課堂提問、討論、實驗室操作等評價方法。各種形式的考查考試都應(yīng)該制定差異化的評價標準，根據(jù)學生差異和個性化需要制定相應(yīng)的評價尺度，促進學生良性發(fā)展。
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網(wǎng)球運動的論文篇十二
相信很多人都打過網(wǎng)球吧，而且網(wǎng)球其實有很好的運動鍛煉價值，對幫助我們塑造身材解決肥胖也有很好的作用，平時生活當中我們也可以經(jīng)常，看到人們?nèi)⒓泳W(wǎng)球比賽，所以它除了具有總價值之外還有娛樂性質(zhì)，所以下面我們就具體確認是了解一下，網(wǎng)球運動的幾大好處吧！
好處：球是項有氧和無氧交替的運動，所以網(wǎng)球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足：希望健身的可以通過打網(wǎng)球得到全身協(xié)調(diào)的鍛煉，打完后洗把澡，一天工作的疲勞盡消，隨之而來的是食欲還有睡欲;希望減肥塑身keepfit的，網(wǎng)球運動足以消耗你身上多余的脂肪，并且使體形趨于完美，實驗證明，開始打網(wǎng)球后2個月，體重都有大幅度的降低，然后會緩慢減磅，直到均衡，所以網(wǎng)球是最不費力的減肥方式。
可以一口氣干他3小時，也可以打1小時半小時空閑，打完就走。不象專業(yè)的健身，要求你每天有固定的時間安排，網(wǎng)球運動是以休閑為主，只要你別一個月不摸拍子，保證健身效果一樣好。娛樂網(wǎng)球似乎是項令人上癮的娛樂。
我們生活在各種娛樂最豐富的都市，卻常常抱怨沒什么可玩。社會上的娛樂項目總是一陣一陣的，唱歌、保齡球、泡吧、射箭、攀巖等，此起彼伏，還真沒有哪樣娛樂是長盛不衰的，說穿了，我們都市人太喜新厭舊。網(wǎng)球不同，我們注意到，雖然網(wǎng)球在國內(nèi)從沒有成為風行的時尚，但其上升的勢頭是逐年遞增的，統(tǒng)計資料，上海家庭娛樂支出中網(wǎng)球排在14位，而是11位，由這個穩(wěn)步上升的勢頭可以發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球逐漸成為業(yè)余休閑方式的主流。在國外，網(wǎng)球是第二大運動，比起第一運動足球，網(wǎng)球使人們更方便參與其中。
以上就是網(wǎng)球運動的好處方法介紹，你都了解了嗎？平時生活中多去參加運動，對我們的鍛煉效果自然是比較好的，如果你從忙碌的工作和生活，當你閑下來的時候，不妨讓自己多去，參加這種球類運動鍛煉吧，讓自己可以擁有最健美的身材。
網(wǎng)球運動的論文篇十三
網(wǎng)球佬網(wǎng)球佬
正手擊球的技術(shù)細節(jié)較多，并不像人們所看到的那樣，把球拍揮到肩上就完了，其中牽扯到腳、踝、膝、髖、腰、肩、肘、手腕等部位，如果某個部位的動作出現(xiàn)了錯誤，擊球動作必然出現(xiàn)脫節(jié)，技術(shù)就不流暢，本文就正手擊球的手腕動作稍作討論。
在討論前，我們先看一下手腕的不同姿勢：
正手擊球過程中從準備姿勢開始到擊球的瞬間手腕的動作幾乎是相同的——一直保持后仰(伸)狀態(tài)。在球拍擊球之后手腕開始出現(xiàn)不同的動作。
1.在準備姿勢的環(huán)節(jié)中，無論是哪種握拍方式，手腕的動作幾乎都是伸的(后仰)。
2.在引拍的過程中持拍手始終保持手腕的后仰姿勢，這樣能保證肘關(guān)節(jié)的彎曲，縮短引拍時手臂的轉(zhuǎn)動半徑(肩到拍頭的垂直距離)，增加引拍的速度，縮短引拍時間。手腕后仰還能保證引拍過程中肘關(guān)節(jié)朝下，能保證后面的揮拍擊球動作的流暢。
3.引拍結(jié)束后，持拍手手腕依然保持后仰，此時的后仰是為后續(xù)的手臂外旋，拍頭下沉做鋪墊，能保證拍頭在擊球前下降至擊球點之下。
4揮拍時在球拍向前揮動之前，手腕在保持后仰的狀態(tài)下應(yīng)隨前臂外旋(見下圖)，后仰狀態(tài)下的外旋能保證拍頭在擊球之前下降到擊球點下面。
然后在后仰狀態(tài)下隨持拍手向前揮動至球拍碰到球。揮拍過程中的后仰能保證“球拍滯后于手”的狀態(tài)(也就是“超越器械”)，擊球瞬間的手腕后仰(見下圖)則是為了保證擊球瞬間球拍與地面的垂直，保證球的飛行方向是朝向正前方。
5.擊球后手腕保持后仰狀態(tài)還要再向前前行大約三個球的距離，此時持拍手已經(jīng)無法在向前移動，但是拍頭依然還能前揮，此時手腕會有稍微的前屈(屈到手腕與前臂呈直線)，并隨前臂內(nèi)旋(見下圖)，內(nèi)旋的目的是為了“包球”，手臂內(nèi)旋后的拍面朝向前下，這樣能使球不會過多的向上飛行。
6.內(nèi)旋后的手腕因肘關(guān)節(jié)的制動隨慣性來之肩上或肩外，此時的手腕依然保持稍稍的后仰(伸)(見下圖)，后仰的目的是為了緩沖球拍對手臂的壓力，使球拍的速度逐漸降至為零。
總結(jié)：從準備姿勢開始到球拍擊到球并前行大約三個球的距離的位置(該過程包括準備姿勢、后擺拉拍、拉拍結(jié)束、拍頭下沉、揮拍擊球、擊球后稍前行)，此時的手腕始終保持后仰(伸腕)的狀態(tài)，(其中拍頭下沉時還隨前臂外旋)，球拍繼續(xù)前移時手腕稍有前屈(屈至手腕與前臂呈直線)，并隨前臂內(nèi)旋，內(nèi)旋至球拍來到肩上時手腕稍有后仰。整個過程一直沒有屈腕的動作。
公眾號:網(wǎng)球佬
網(wǎng)球運動的論文篇十四
不知道你有沒有打過網(wǎng)球呢？其實網(wǎng)球，也是在現(xiàn)在來講倍受人們喜愛的一種球類運動，具有很好的健身運動價值，在很多運動項目當中，它可以說是比較高雅文明的一種運動之一，所以你可以多去參加這些球類運動，這樣就可以給你感受到這些高雅運動帶來的運動以及娛樂功效了。
網(wǎng)球運動的健身價值
1、是一項逐漸興起的健身運動。網(wǎng)球是世界上最流行的運動項目之一。網(wǎng)球一向被扣以“貴族運動”、“高雅運動”以及文明運動的美譽。觀看重要的國際網(wǎng)球比賽，是許多人休閑、度假的主要內(nèi)容。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中人的崇尚的生活方式之一。人們逐漸參與網(wǎng)球文化活動。
2、強身健體，增強體魄。網(wǎng)球是一種有氧戶內(nèi)外運動之一，由于成天忙于工作、學習和生活，大多數(shù)的時間在室內(nèi)中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。
3、網(wǎng)球可以提高人們的綜合素質(zhì)。網(wǎng)球影響著人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價值取向，規(guī)定著人們所追求的目標，通過網(wǎng)球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。
4、網(wǎng)球運動是一種最為時尚的運動之一。網(wǎng)球運動很適合都市人群。一般人看來，網(wǎng)球是一項紳士運動，打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺。對趕在時代最前沿，具有超生活理念的機關(guān)干部、白領(lǐng)階層和高校大學生們把打網(wǎng)球當作一種時髦。所以隨著生活水平的提高，人們的健康意識的加強，越來越多的人們參與到網(wǎng)球時尚運動中來。
上面就是網(wǎng)球運動的價值介紹，通過這些介紹，那么大家是否已經(jīng)對這樣的運動有更深刻的認識和了解了呢，很多時候這些球類運動不僅僅是鍛煉身體，同時也可以更好的幫助你起到娛樂休閑的效果，大家有時間的話，都可以多去參加這些運動。
網(wǎng)球運動的論文篇十五
獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中人的崇尚的生活方式之一。那么打網(wǎng)球有什么好處呢？下面小編為大家介紹網(wǎng)球運動的好處，歡迎大家了解！
網(wǎng)球從離開拍子飛到對方場地時間是非常短暫的，只有一點點的時間讓你去判斷、你要去看對方的動作猜測他的運球方向，長期打網(wǎng)球可以經(jīng)常鍛煉人的思維，從而做好一系列相應(yīng)的防守動作。
網(wǎng)球運動很適合都市人群。一般人看來，網(wǎng)球是一項紳士運動，打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的`感覺。人們的健康意識的加強，越來越多的人們參與到網(wǎng)球時尚運動中來。
自信和自負是兩種完全不同的概念。網(wǎng)球能訓練一個人的心理，鍛煉出不因自己或?qū)κ旨捌渌蚨绊懶睦頎顟B(tài)的正常發(fā)揮。
研究顯示，打一場網(wǎng)球與打一場籃球的運動量相當，身體好的青壯年人可以一口氣打1個多小時，也可中場休息恢復(fù)體力。不論男女老少，通過這種快人心扉、令人陶醉的網(wǎng)球運動和競賽，都可達到增進健康、增進體質(zhì)，強壯身心的目的。
網(wǎng)球影響著人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價值取向，規(guī)定著人們所追求的目標，通過網(wǎng)球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。
網(wǎng)球運動由于其運動強度適當、無身體接觸、趣味性強、室內(nèi)外都可進行等特點，成為人們調(diào)節(jié)身心的首要手段。
網(wǎng)球運動的論文篇十六
如何預(yù)防網(wǎng)球的運動傷害
1、運動前多做幾次反手扣球動作，以減少肱骨外上髁附著部的肌肉壓力，幫助預(yù)防網(wǎng)球肘的發(fā)生。
2、多做敏捷性訓練，以提高平衡能力和肌肉、關(guān)節(jié)以及肌腱對壓力刺激的承受度。
3、增強柔韌性和肌肉力量，幫助避免勞損與損傷的發(fā)生。
4、選擇合適的網(wǎng)球拍，球拍握把的尺寸大小也是預(yù)防網(wǎng)球肘的關(guān)鍵環(huán)節(jié)之一，小的拍頭和過緊張力的弓弦都可能對前臂的肌肉造成很大的壓力刺激，同樣可造成網(wǎng)球肘。
打網(wǎng)球的注意事項
女士選個輕球拍
球拍過重，手臂深肌群更費力，相對更容易勞損，出現(xiàn)網(wǎng)球肘的可能性越高。女性鍛煉者更應(yīng)該選個輕拍子，球拍過重容易讓手臂過分強壯，不符合女性的審美要求。
必須做運動前拉伸
無論哪種運動，運動前拉伸韌帶，都有助于減少運動傷害。針對網(wǎng)球下肢、腰部、手臂揮動的特點，運動者需要重點“預(yù)熱”的也正是這幾個部位。運動者可以像芭蕾舞表演者一樣折腰壓腿，拉伸腰部和下肢；扭腰，旋腰活動腰部；一只手扣住另一只手的肘關(guān)節(jié)，往不同的方向拉，拉升手部韌帶；腳尖點地旋轉(zhuǎn)足踝，活動開足踝關(guān)節(jié)；雙手交叉旋轉(zhuǎn)手踝。一般而言，夏季熱身10來分鐘，冬季熱身20分鐘左右。
有疼痛可戴保護工具
球員比賽時，我們有時能看見運動者的腰部、腿部、肘部綁著東西。很多人疑惑，這些工具起什么作用，能否增加身體力量，提高成績呢？當運動者肢體酸痛，有點不夠力，但又還要繼續(xù)運動時，可以根據(jù)疼痛部位的不同，戴上護膝、護肘、護腰等保護工具。但是，如果剛開始運動，沒任何不適的人就不要戴了，不然反而束縛身體，影響身體的靈活性，反而容易出事。
腰痛膝痛別打網(wǎng)球
打網(wǎng)球腰部旋轉(zhuǎn)劇烈，又常有半蹲姿勢，因此，有腰痛、膝關(guān)節(jié)炎（膝蓋常隱隱作痛）者并不適合這項運動。
網(wǎng)球運動的論文篇十七
一、拋球的高度、位置和軌跡
首先，拋球的高度一定要比擊球點高，這點是毫無疑問的。拋球的高度直接決定了你的發(fā)球節(jié)奏，就像正手擊球弧形引拍的幅度大小一樣。每一位職業(yè)選手的拋球高度都不盡相同，比如baghdatis的拋球非常高(比擊球點至少高1.5米)。大部分球員的拋球高度比擊球點高大約50-70厘米左右，這個高度可以讓你有足夠的時間進行后續(xù)的準備動作，同時又不會讓你在進入“背弓”姿態(tài)之后進行長時間的等待(等球落下來)。拋球太低回導(dǎo)致發(fā)球節(jié)奏倉促，無法進行有效的能量存儲和傳遞。我們在學習拋球的時候，經(jīng)常會被告知：拋球要直上直下。那么事實真的是這樣嗎?你就知道拋球的軌跡絕對不是一條直線，而是一條向左運行的小弧線，也就是擊球點要比釋放點偏向身體左側(cè)，大約位于頭部前方。拋球手和球之間仿佛有一根無形細線相連，也就是球在達到最高點之前始終處于手的上方，兩者保持了相同的步調(diào)。(注意，球不是在手的正上方，而是球在垂直方向的投影位于手的正上方)造成這條小弧線的主要原因是手臂杠桿在釋放點上，跟隨著身體扭轉(zhuǎn)繼續(xù)向上向左運動(也就是隨揮)，這樣就給了球在水平方向上的一個初速度。當然，在球到達最高點后，手臂停止運動指向天空，而球繼續(xù)運動，下落到理想的擊球點上。
二、發(fā)球力量的傳遞方式——動力鏈
業(yè)余選手最大的錯誤之一就是總是試圖通過一個動作就把球發(fā)出去。所有的動作都是急速而倉促：球剛剛拋起就去擊球;只用手臂擊球;腿部彎曲不夠;沒有“背弓”姿勢(能量存儲的過程);更談不上手臂的外旋和內(nèi)旋了?？傊痪湓挘簺]有能量的存儲、釋放和傳遞過程。相反的，頂尖職業(yè)選手采用了完全不同的方式。他們的發(fā)球動作是比較緩慢和漸進的，甚至有些懶散。martin和hass的發(fā)球動作完全遵循了動力鏈的原理：能量首先存儲在身體中(包括腿部)，然后通過動力鏈一步一步的，通過腿、腰、肩、肘、手，最后傳遞給球拍。這個過程需要一定的`時間去完成，因此必須學會保持耐心，按順序的一步一步完成發(fā)球動作。比如當腿部蹬地開始發(fā)力時，肩部還不能發(fā)力，因為此時力量還沒有傳遞到肩部，以此類推。動力鏈的順序：腿、腰、肩、肘、最后才是球拍。同時，要明白動力鏈的順序不僅僅是身體結(jié)構(gòu)的順序，也是一個時間上的序列。整個發(fā)球的力量就是來源于這個動力鏈結(jié)構(gòu)：一個動作之后才是下一個動作，就像多米諾骨牌一樣。
三、發(fā)球力量的最大秘密—手臂(包括手腕)的外旋和內(nèi)旋
作為整個動力鏈的最后一個動作，手臂(包括手腕)的內(nèi)旋直接決定了發(fā)球質(zhì)量的好壞。為了保證最后手臂內(nèi)旋得到最大能量釋放，你必須在球拍在身后完全下落后進行充分的手臂外旋。這是職業(yè)選手發(fā)球中最大的秘密之一。在羅迪克的發(fā)球中，你會看到手臂外旋的樣子，網(wǎng)球中稱之為“過搔背”姿態(tài)(因為手臂比“搔背”動作更加扭轉(zhuǎn))，這里會發(fā)現(xiàn)球拍與身體右側(cè)平行，這就是手臂(包括手腕充分向后翹起)外旋造成的結(jié)果。大部分的業(yè)余選手直接把球拍下落在背后(球拍垂直與地面)，手臂(包括手腕)沒有充分外旋，形成所謂的“搔背”動作?！吧Ρ场眲幼鹘^對是網(wǎng)球界長久以來流行的最大誤區(qū)之一，即使到了今天，仍然有很多的網(wǎng)球教練在不厭其煩的使用它，直接影響了很多業(yè)余球員發(fā)球質(zhì)量。如果不進行手臂(包括手腕)的外旋，使得球拍與身體右側(cè)平行，那么下一步的充分內(nèi)旋就是不可能的，當然也就沒有快速的發(fā)球。
手臂(包括手腕)的內(nèi)旋是發(fā)球中最為關(guān)鍵的力量來源，理解這一點至關(guān)重要。腿部彎曲、身體扭轉(zhuǎn)、手臂外旋最終都是為最后的手臂(包括手腕)內(nèi)旋進行服務(wù)的。不管你的拋球動作多么完美、“背弓”姿態(tài)多么充分、力量傳遞多么流暢，如果你沒有很好的手臂(包括手腕)內(nèi)旋動作，你就不可能擁有良好的發(fā)球。
四、結(jié)束語
現(xiàn)在網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)是網(wǎng)壇頂級球員中獲得勝利的法寶，不得不讓我們對它格外重視度，運用好這一技術(shù)將對網(wǎng)球愛好者球技的提升大有裨益。伴隨著特松加、羅迪克、伊斯內(nèi)爾等發(fā)球好手的迅速崛起，現(xiàn)代網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)也在理論與實踐中得到了新的注釋。
網(wǎng)球運動的論文篇十八
關(guān)于網(wǎng)球運動深入高中體育教學的研究
作者/任崢嶺
摘要：青少年健康水平的高低直接決定了一個國家的國民素質(zhì)，隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，國家對學生健康狀況的關(guān)注程度不斷加強。體育作為與學生健康聯(lián)系最緊密的科目，如何最大限度地提高學生的健康水平，成為廣大體育教育者面臨的最大問題。網(wǎng)球運動對學生的身心社交等方面都有很高的價值，網(wǎng)球在國內(nèi)發(fā)展趨勢良好，但在中學的推廣程度普遍較低，因此，通過探索網(wǎng)球的學習價值，促進網(wǎng)球教學的實效性是非常必要的。
關(guān)鍵詞：網(wǎng)球運動；高中體育；身體素質(zhì)
中學階段是學生身體發(fā)育與體質(zhì)健全的重要時期，網(wǎng)球運動能夠同時使肌肉和關(guān)節(jié)的力量得到增強，對人們的速度、力量以及反應(yīng)能力方面都有較好的提升作用。將網(wǎng)球運動融入高中體育教學中，對學生整體素質(zhì)的提高是非常有利的，網(wǎng)球可以幫助學生加強同學之間的交流，增強合作意識，擴大交際范圍。網(wǎng)球一直被認為是一種含金量較高的運動項目，讓學生從青少年時期學起，對今后身體素質(zhì)的提高與保持會有較好的效果。下面就網(wǎng)球運動在高中體育中開展的具體經(jīng)驗與效果進行簡單的論述。
一、網(wǎng)球教學面臨的問題
網(wǎng)球在高中相對于其他運動項目起步較晚，無論是網(wǎng)球運動觀念還是其價值都沒能深入人心，因此，在開展網(wǎng)球教學的過程中會遇到各種問題。
1.學習網(wǎng)球的觀念不能引起學校和學生的重視
網(wǎng)球相對于足球、籃球等運動項目，被學生了解的程度相對較低，雖然學生對網(wǎng)球產(chǎn)生的興趣較為濃厚，但是，在學習過程中，由于對網(wǎng)球的陌生而沒有傳統(tǒng)的體育項目學習起來更得心應(yīng)手，在教學過程中，不少學生因為對網(wǎng)球認識不夠深刻而遇到許多問題，這些問題會使學生懷疑當初選擇網(wǎng)球的動機，進而逐漸影響到學習網(wǎng)球的積極性。
2.網(wǎng)球場地以及教學器材多少直接影響到網(wǎng)球教學的質(zhì)量
如果網(wǎng)球場地的規(guī)模不夠大、網(wǎng)球數(shù)量不夠多，學生的積極性就會降低，進而影響學生學習網(wǎng)球的熱情和興趣。由于學校擴建的網(wǎng)球場相比于籃球、足球場存在較大的偏差，學生難以對網(wǎng)球提高重視度，擁擠的網(wǎng)球場會使學生練習的強度和量不夠大，那么教師對打球技術(shù)的傳授就會出現(xiàn)漏洞，影響學生學習效果的同時降低了教學質(zhì)量。
3.學生的學習水平不同會影響教學效果
筆者在進行網(wǎng)球教學時發(fā)現(xiàn)，男生相對于女生對網(wǎng)球的技術(shù)和動作要領(lǐng)掌握得更快，加之男生在體育課上比女生表現(xiàn)得更積極，因此，在網(wǎng)球課程進行到將近一半時，學生對網(wǎng)球的掌握程度就會出現(xiàn)較大的差距，掌握較好的學生基本可以輕松地進行兩人之間的底線抽球，而較差的學生還在練習打定點球。如果在同一場地上，這樣的差距一旦出現(xiàn)，水平低的學生就會影響到水平相對較高的學生，即使教師考慮通過分場地分組進行教學還是會增加教學難度，影響最終的教學效果。
二、優(yōu)化教學方法，克服教學難題
1.了解學習網(wǎng)球的價值
要想讓學生真正接受一種新的事物，就要將其重要性以及它在學習過程中發(fā)揮的重要價值傳輸給學生，讓學生從心理上主動地接受。網(wǎng)球是一種貴族式的運動項目，能夠讓學生在進行體育鍛煉的同時感悟運動的優(yōu)雅，讓學生從開始的感興趣變?yōu)樽罱K的熱愛。除了在球場上的技術(shù)指導(dǎo)外，在理論課時，教師為學生深入地講解網(wǎng)球運動的優(yōu)點以及網(wǎng)球運動的發(fā)展史，讓學生對網(wǎng)球有一定程度的了解，減少學生對網(wǎng)球的陌生感和畏懼感，增強學生學習網(wǎng)球的自信心。
2.激發(fā)學生學習網(wǎng)球的興趣
學生在學習網(wǎng)球之初通常會因為好奇而產(chǎn)生濃厚的興趣，但是隨著教學的`進行，最初的好奇感逐漸消失，學生會發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球運動是一項技術(shù)性較高的運動項目，如果對擊球技術(shù)掌握不夠牢固和靈活，基本上難以打幾個回合，在不斷的撿球過程中，學生難免會產(chǎn)生一定的挫敗感。這時，教師要及時給予學生正確的指導(dǎo)和鼓勵，告訴學生這是學習網(wǎng)球的必經(jīng)之路，只有不怕失敗的持續(xù)練習才能將打球技術(shù)真正掌握并靈活應(yīng)用。讓學生感受到學習網(wǎng)球的樂趣，使學生逐漸對這項運動產(chǎn)生熱愛之情。
3.充分利用教學資源
對教學資源的合理利用，能夠發(fā)掘教學場地和器材的最大使用潛能。對學生進行分組、劃場地教學能最大限度地改善場地和網(wǎng)球不足的現(xiàn)象。在劃分小組時要注意根據(jù)層次性原則，盡量將處于同一水平的學生分到一個小組中，這樣很好地避免了有的學生“吃不飽”，有的學生卻“吃不了”的現(xiàn)象。再者，相對于雙人對打的學生，打定點球的學生需要的場地要更小一些，這時，教師就要將場地的邊緣和四角進行合理利用，為學生創(chuàng)造相對寬松的練球環(huán)境，能夠幫助學生更高效地掌握打球技巧。
4.在教學步驟中注意教學技巧的應(yīng)用
首先，學生在進行基本技能的訓練時，教師要加強對其協(xié)調(diào)能力的訓練，要讓學生通過反復(fù)簡單的接球擊球訓練培養(yǎng)學生的球感以及手和眼睛的靈敏度，這一鍛煉過程是一種較為簡單易行的訓練方式，也能讓學生在較短時間內(nèi)掌握打網(wǎng)球的基本功，增強學生對球飛行方向及落地點的感知能力，為接下來的技術(shù)性訓練打下堅實的基礎(chǔ)。其次，讓學生進行向上或向下的拍擊球動作，這一動作是學生在進行自學時一種較好的訓練方式，能夠幫助學生訓練手部握球拍和擊球的力度，同時協(xié)調(diào)手、眼的配合程度，增強學生的球感。另外，正反交替的擊球動作能增強學生手腕部的力度和靈活性，這樣的擊球練習過程可以在不同的場地進行訓練，進而增多了練習的機會，并且在學生掌握了擊球力度和方法后就可以進行邊移動邊擊球的訓練，進而將局部訓練擴展到全身訓練，這些技巧在訓練中看似簡單，其實對學生基本功的夯實都有很大的作用，能夠幫助學生達到最基本的要求，為以后技術(shù)性打球的學習打下良好的基礎(chǔ)。
網(wǎng)球運動對中學生的身心發(fā)展相對于其他運動項目更有優(yōu)勢，因此，體育教師要積極地向?qū)W生普及網(wǎng)球運動在高中體育開展中的直接和潛在價值，并利用各種教學方法讓學生對網(wǎng)球產(chǎn)生熱愛，進而提高網(wǎng)球教學的質(zhì)量。網(wǎng)球的推廣和普及對提高學生整體身體素質(zhì)有著非常重要的意義，因此，廣大體育教師要通過教學實踐，不斷地總結(jié)經(jīng)驗，及時幫助學生解決學習網(wǎng)球過程中的困難，只有這樣，網(wǎng)球運動才能很好地深入到高中體育教學中。
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（作者單位內(nèi)蒙古自治區(qū)包頭科技少年宮）
網(wǎng)球運動的論文篇十九
今天我和爸爸早早就起了床，準備去多功能體育館打網(wǎng)球。我對網(wǎng)球一竅不通，只在電視上看過別人打網(wǎng)球，自己卻從來沒有打過。于是今天我就讓爸爸教我打網(wǎng)球。首先，爸爸先教我怎樣發(fā)球，把網(wǎng)球向上拋，然后找好時機，把球發(fā)過去。然后爸爸又教我怎樣接球，看到球快要沒有力的時候，找準時機把球打過去。不一會，我認為我學會了，便要求和爸爸，打一場，誰想到，原來發(fā)球那么難，我不是把球發(fā)的太近就是發(fā)的太低，爸爸看見了說：“不用著急，慢慢來。下次發(fā)球看好時機再發(fā)。”我聽了爸爸的話，頓時恍然大悟，一下子明白了發(fā)球的技巧。在爸爸的鼓勵下我越打越好。于是我提議和爸爸進行一場網(wǎng)球比賽。一開始由我發(fā)球，爸爸很容易就接到，我也不甘示弱，一個反拍就把球給打了過去。經(jīng)過我們激烈的角逐終于分出了勝負。最后爸爸贏了。雖然這場比賽我輸了，但是我一點也不傷心，反而非常高興。因為我不僅學會了打網(wǎng)球，還在比賽中獲得了快樂。我決定下次還和爸爸一起來一場激烈的網(wǎng)球比賽。今天真是開心的一天。
今天下午，我和朋友興沖沖地來到網(wǎng)球場學打球。教練叫我們先去跑兩圈，活動活動身子。我們便開始跑起來。終于開始打球了。教練讓我們做個小游戲：站在網(wǎng)前，用球拍擋在臉的前面，她把球仍過來，我們用球拍擋回去。她還說：“誰接不住球，就做四個高抬腿”。教練把球向我拍子旁邊仍去，我想：“這有什么難，小菜一碟”。果然超簡單，一連四球，我全擋住了。朋友也不甘示弱，輕輕松松過關(guān)。第一關(guān)搞破。第二關(guān)，我有一點緊張。到底會是什么樣的速度呢?正想著，一枚網(wǎng)球炮彈已向我的右側(cè)飛去，我拼命向右邊沖，再來一個飛身擋球?？偹惆亚驌趸厝チ?。但第一彈未落地，第二彈又突襲我的左側(cè)，我終于招架不住。只得從命，做四個高抬腿。第二關(guān)以失敗告終。教練開始教我們揮拍、拋球……朋友這次是來試一試，以決定學不學。只上了一節(jié)課，他便吵著他爸爸讓他去學網(wǎng)球。在回家的路上我大叫一聲：“我打球時又有玩伴了!”
我的課余生活像彩虹一樣五彩繽紛。其中有英語、圍棋、乒乓球……我最喜歡打網(wǎng)球了!每周星期日我都會去黨校打網(wǎng)球，我原本以為打網(wǎng)球是很容易的`，可是我去了以后才知道：其實網(wǎng)球不如我想象中那么簡單。剛開始學習的時候，教練要求我們用泡沫球練習掂球：用球拍平著向上擊球，一下一下，保證球離拍面大約20公分左右，順利完成20個掂球，進入下一個環(huán)節(jié)的學習。對墻練習擊球：先把球打到墻上，判斷落球點，迅速接球以保證球彈回墻壁，也是持續(xù)擊球20個過關(guān)。剛開始練球的時候，我總是接不到球，心里直著急，就去請教教練，教練手把手的教我握球拍：你的握拍姿勢不對，你看，手掌的虎口要對著球拍側(cè)面!我耐心、反復(fù)地練習教練指導(dǎo)的基本動作，經(jīng)過我的一番努力，教練的精心指導(dǎo)，以及父母的鼓勵，我的球藝日漸提高。有時我有點洋洋得意，可是看看和訓練場里的高手一比，我還差得遠著呢!打網(wǎng)球給我?guī)砹撕芏鄻啡?，結(jié)交了很多朋友，鍛煉了身體，豐富了我的課余生活。
一個陽光燦爛的早晨，我和爸爸進行了一場網(wǎng)球比賽。大家準備就續(xù)，比賽拉開了序幕。不好，我發(fā)現(xiàn)自己的鞋帶松了，手忙腳亂地系上了鞋帶，應(yīng)對爸爸的這一粒發(fā)球，卻被扣殺在境內(nèi)，失去了第一分。我以15：0先失去了寶貴的一局。第二局開始了。我看看得意洋洋的爸爸，心里暗暗定了個目標：要把爸爸打個落花流水。我就模仿電視劇《網(wǎng)球王子》里的主人公龍馬的外旋發(fā)球，球真的旋轉(zhuǎn)著朝爸爸飛去。我的外旋發(fā)球把我們的比分一下子拉成了15：15，我高興得手舞足蹈。第三局開始了……終于，決勝局到了。我多么想贏得比賽，連握拍的手都在發(fā)抖，而爸爸卻信心十足。只見，爸爸快速地把球發(fā)向左邊，我一個弓箭步?jīng)_向了左邊。耶，球成功攔截!爸爸也不示弱，穩(wěn)穩(wěn)地應(yīng)對，球向我的右方飛來，我快速移動，做好了應(yīng)對的準備。“撲”的一聲，球打在了網(wǎng)上，彈回了爸爸的身邊?！拔亿A了!”我為自己感到驕傲。我愛網(wǎng)球。
網(wǎng)球運動的論文篇二十
打網(wǎng)是一種球類運動，是一項很時尚的運動，深受年輕人的喜歡。那么你知道網(wǎng)球運動需要注意的有哪些嗎?下面一起來了解一下吧。
網(wǎng)球運動要注意什么
1、選擇輕球拍
如果是女性朋友想要打網(wǎng)球的話,一定要選擇一副比較輕的球拍。因為要是球拍太重的話,手臂需要比較大的力氣才能夠拿起,這也會令手臂的肌肉群更加費力,也更加容易出現(xiàn)勞損的情況,而且女性還有可能會出現(xiàn)網(wǎng)球肘,要是手臂太過粗壯的話很難符合女性的審美要求。所以,在一開始準備打網(wǎng)球的時候就需要選擇輕一些的球拍。
2、注意戴防護
在運動剛剛開始的時候,運動者并不會出現(xiàn)任何的不適,這個時候是不需要戴防護的工具,因為戴上的話會更加束縛身體,并且影響到身體的靈活性,很容易就會出現(xiàn)受傷的情況。等到運動一段時間之后,出現(xiàn)肢體酸痛的情況時,再根據(jù)疼痛的部位來戴上護膝和護腰以及護肘等保護工具,這樣能夠有效的避免運動者出現(xiàn)手上的情況。
青少年打網(wǎng)球的好處
1、促進骨骼發(fā)育
研究表明,關(guān)心骨骼健康應(yīng)該從兒童青少年開始,并且身體的多數(shù)骨骼都是在青少年時期發(fā)育健全并將伴隨人的一生。對于骨骼發(fā)育來說,最好的運動是負重運動,人體骨骼對于負重的反應(yīng)是長得更加強壯。此外,經(jīng)常在戶外進行網(wǎng)球運動有助于合成維生素d來輔助身體吸收鈣,促進骨骼的發(fā)育。
2、強化手腦協(xié)調(diào)能力
一個球從離拍到觸及到對方場地,只需要1秒多的時間,對運動者完成判斷、協(xié)調(diào)身體各部位準確控球的要求極高,能夠讓孩子在愉快的回球當中強化空間判斷能力和手腦協(xié)調(diào)能力,從而鍛煉孩子敏捷的身手。
3、提高視覺靈敏度
我們都知道,運動中的網(wǎng)球速度很快,這就要求練習者的眼睛需要緊緊追隨高速飛行的球體。青少年在打網(wǎng)球的過程中,眼部睫狀肌不斷地收縮和放松,大大促進了眼球組織的血液供應(yīng),從而改善了睫狀肌功能,長期鍛煉可以提高孩子的視覺靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力,預(yù)防近視眼。
網(wǎng)球運動的論文篇二十一
雖然專門討論這個問題的文章并不多，但對于打網(wǎng)球的人來說，卻很有實際意義，很多打網(wǎng)球的人肯定平時對此也有一些思考。其實，大家早就達成了共識：多參加一點不同類型的運動有益無害，因為沒有任何一項運動能給予身體全方位的同等鍛煉。網(wǎng)球雖然被歸為全身運動，但在很多方面它仍可以從其它運動中獲得幫助。
如果僅僅是考慮訓練體格的功能，那網(wǎng)球很容易被許多其他運動超越，比如越野滑雪就被認為是訓練體格的最佳運動，當然還有更為大眾的游泳，也是網(wǎng)球的有力競爭者。不同的運動所針對的肌肉群是不同的，而在新陳代謝的類型、所需的協(xié)調(diào)技能、心智要求等方面亦是有很大區(qū)別。在訓練協(xié)調(diào)性和注意力等方面，網(wǎng)球有足夠的理由被排在前列，但如果與體操相比，那就是小巫見大巫了。不過，在平衡木上所需要的協(xié)調(diào)性與注意力，跟接一記超音速發(fā)球時所需的協(xié)調(diào)性和注意力完全是兩碼事。
然而，冰球?qū)\動員各方面的要求卻跟網(wǎng)球極為相似。無論網(wǎng)球還是冰球，運動員都需要依靠快速的腳下移動來占居有利位置，同時，還要通過手上動作來實現(xiàn)與一個很小但快速移動的物體的接觸。此外，冰球也像網(wǎng)球一樣，對運動員的瞬間爆發(fā)能力、耐力的訓練都有很大功效，而且冰球?qū)w力的要求更高，當然守門員除外。很多運動專家都推薦網(wǎng)球運動員可以多打打冰球，甚至還有人認為冰球是對網(wǎng)球最有幫助的運動項目。很多職業(yè)網(wǎng)球教練都察覺到了這么一個現(xiàn)象：冰球運動員比從事其他項目的運動員更容易學會打網(wǎng)球。
有意思的是，盡管足球基本上用不著手臂，但它也是對網(wǎng)球非常有益的運動項目。網(wǎng)球有幾個基本的要求，其中之一就是步法好、腳下移動快。對于訓練你的雙腿移動能力，沒有比足球更好的運動了，尤其是中場選手，需要有超大的運動量，并伴有無氧和有氧狀態(tài)下的熱量消耗。也許這正部分解釋了納達爾的腳下移動為何那么出色，因為他就非常喜歡踢足球。
也許你已有些疑惑，為何其它的持拍運動怎么還沒有被提及。大家可能想當然地認為其它持拍運動會對網(wǎng)球有幫助，但事實是，只有乒乓球真正對網(wǎng)球能產(chǎn)生比較明顯的積極影響。在很多持拍運動中，比如羽毛球、壁球，很少會打旋轉(zhuǎn)球，因為這沒什么幫助，甚至是有害的，但旋轉(zhuǎn)，尤其是上旋，在打乒乓球時就運用得特別多，這跟網(wǎng)球是相通的，旋轉(zhuǎn)可以讓球更快地下落，反彈也更高、更快，反彈的方向也更多變。乒乓球與網(wǎng)球相通的動作還不僅是旋轉(zhuǎn)，比如切削、扣殺等。最為重要的是，與其它持拍運動不同的是，打乒乓球不會讓你養(yǎng)成任何對于網(wǎng)球來說不良的動作習慣。
其實，大多數(shù)持拍運動對網(wǎng)球的影響是好壞參半的。以羽毛球為例，它的很多擊球是靠手腕用力，而網(wǎng)球卻是手臂和整個身體發(fā)力，但羽毛球的球速和節(jié)奏奇快，這有利于提高你的反應(yīng)能力。另外，腳下移動和擊過頂高球的動作與網(wǎng)球也差不多。不過，羽毛球的大多數(shù)擊球動作與網(wǎng)球有很大區(qū)別，它們基本上不會對你在網(wǎng)球場上的擊球產(chǎn)生積極作用。
在大球運動項目中，排球會運用到旋轉(zhuǎn)，而且還跟網(wǎng)球的旋轉(zhuǎn)很相似，尤其是在發(fā)球的時候。對于很多人來說，發(fā)球是學網(wǎng)球時最難掌握的技術(shù)。但是假如你以前經(jīng)常打排球，那么學習網(wǎng)球的發(fā)球就相對容易很多，因為你會發(fā)現(xiàn)，排球和網(wǎng)球的發(fā)球動作異常相似。不僅于此，在大球運動項目中，排球算得上真正的全身運動，打排球時，可以用身體任何一個部位來擊球，而且既要上跳扣球又要下?lián)渚惹?，這對訓練身體的協(xié)調(diào)性很有幫助。排球的撲救動作與網(wǎng)球的救球動作不僅很相像，而且對提高你的`反應(yīng)能力也很有好處。
籃球也需要在這里有所提及，不僅僅是因為它很大眾，它在某些方面對網(wǎng)球也確實有幫助。對于網(wǎng)球來說，籃球最大的益處就是它可以訓練運動員的腳下移動和身體協(xié)調(diào)能力。雖然也是用手的運動，但籃球真正對網(wǎng)球的擊球動作有所幫助的恐怕就是挑高球了，籃球的遠投球與網(wǎng)球的挑高球在弧線運行軌跡上很相似，所以籃球的遠投球有利于幫助提高網(wǎng)球挑高球落點的準確性。
橄
欖球在提高身體協(xié)調(diào)性方面對網(wǎng)球應(yīng)該會有所幫助，此外那些能穩(wěn)穩(wěn)接住
橄
欖球的人，在打網(wǎng)球時注意力也應(yīng)該能高度集中，即使看臺上喧鬧震天。
剩下的球類運動，大多都會對網(wǎng)球產(chǎn)生較明顯的不利影響，同時在某些方面又會有所幫助。
對于無球運動來說，比如跑步、短道滑冰、山地自行車等，這些運動對網(wǎng)球的益處都限于身體的協(xié)調(diào)性以及力量等方面的訓練。某些類型的舞蹈倒是也可能對你的腳下步法有所幫助。
幸運的是，基本上所有的無球運動都不會產(chǎn)生對網(wǎng)球來說不良的習慣。對于某些無球運動項目的職業(yè)運動員來說，由于長期接受單一訓練，以至于身體的肌肉群僅適合單項運動，這樣的肌肉群對網(wǎng)球是不利的。不過，如果僅僅是偶爾從事一下，任何無球運動只會幫助你鍛煉出更出色的體格，而對網(wǎng)球不會產(chǎn)生不良作用。