心得體會是在工作學(xué)習(xí)或生活中的一種思考總結(jié)，通過總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)和感悟來提高自己的認(rèn)識和理解?？偨Y(jié)的過程可以幫助我們更好地反思自己的行動和決策，并從中汲取教訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)。心得體會可以幫助我們更好地總結(jié)和傳承經(jīng)驗(yàn)，為今后的發(fā)展提供參考和借鑒。通過撰寫心得體會，我們可以更加深入地了解自己在工作學(xué)習(xí)或生活中所經(jīng)歷的過程和積累的經(jīng)驗(yàn)，從而更好地提高自己的能力和素質(zhì)。在寫心得體會時，我們應(yīng)該先梳理自己的思路，確定要表達(dá)的重點(diǎn)和主題。這里是小編為大家收集的心得體會，內(nèi)容豐富多樣，讓我們一起來看看吧。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇一
《貪欲之殤》中的這句話，告訴我們理想和信念的堅守，時刻都不能放松。平時能夠在小事上做到嚴(yán)于律己，能在每時每刻警醒自己，就不會犯下大錯走上犯罪的深淵。
“作風(fēng)建設(shè)永遠(yuǎn)在路上”。第四集《“三駕馬車”的不歸路》、第五集《聚焦八項(xiàng)規(guī)定》讓我看到了國家的態(tài)度，嚴(yán)守“八項(xiàng)規(guī)定”，“抓節(jié)點(diǎn)，抓公車私用，抓大操大辦，抓公款吃喝”，狠抓形式主義、官僚主義的不正歪風(fēng)。讓我感受到了每一名國家公職人員更應(yīng)該保持廉潔自律，時刻警鐘長鳴、防微杜漸，遠(yuǎn)離誘惑，不睬底線，不越紅線。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇二
1月21日上午，部機(jī)關(guān)黨支部組織全體干部職工觀看了《激濁揚(yáng)清在云南》反腐專題片，讓我感觸頗深，這部專題片的播出，充分表明省委旗幟鮮明、態(tài)度堅決、擔(dān)當(dāng)有力、以上率下，扛牢全面從嚴(yán)治黨主體責(zé)任，深入推進(jìn)黨風(fēng)廉政建設(shè)和反腐敗斗爭的決心和韌勁。
在今后的工作和生活中，我將以專題片中的反面典型案例時刻警醒自己，并努力做到以下幾點(diǎn)：
一是要不忘初心，牢記使命。習(xí)近平總書記強(qiáng)調(diào)指出：一切向前走，都不能忘記走過的路;走得再遠(yuǎn)、走到再光輝的未來，也不能忘記走過的過去，不能忘記為什么出發(fā)。作為一名共產(chǎn)黨員，我將從專題片這一群落馬高官的警示錄中梳理自己的人生軌跡，警鐘自敲，劃明紅線。不忘全心全意為人民服務(wù)的初心，牢記為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興貢獻(xiàn)自己一份力量的使命。
二是要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，筑牢防線。專題片中落馬高官有一個共同的特點(diǎn)，就是都存在著僥幸心理，放松了學(xué)習(xí)，導(dǎo)致他們一步步走向犯罪的深淵，這對我本人來說也是一種警醒。不要想人民、黨對不起自己，要多想一想自己的工作怎么樣，有沒有對不起黨和人民的地方。進(jìn)一步強(qiáng)化黨性修養(yǎng)和廉潔從政意識，自覺加強(qiáng)廉潔從政相關(guān)紀(jì)律規(guī)定的學(xué)習(xí)，將黨規(guī)黨紀(jì)內(nèi)化于心、外化于行，不斷增強(qiáng)法紀(jì)意識，切實(shí)筑牢不想腐、不敢腐、不能腐的思想堤壩。
三是要堅持原則，敢于亮劍。將觀看感悟與崗位職責(zé)結(jié)合起來，以反面典型案例為警示，始終把紀(jì)律規(guī)矩挺在前面，時刻秉承公心。作為從事干部監(jiān)督舉報工作的組工干部，在查辦各類舉報件過程中，要敢于堅持原則，敢于向不法行為亮劍。認(rèn)真落實(shí)“四個凡提必核”中：反映有關(guān)問題的信訪舉報“凡提必查”的要求，加大查核督辦、追究問責(zé)、警示通報工作力度，充分發(fā)揮“12380”在匡正選人用人風(fēng)氣、從嚴(yán)管理監(jiān)督干部方面的作用，從源頭上防止干部“帶病提拔”，努力營造風(fēng)清氣正的選人用人環(huán)境。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇三
反腐倡廉，任重道遠(yuǎn)，為了進(jìn)一步提高黨員黨性修養(yǎng)，提高黨員干部政治站位，筑牢拒腐防變的思想防線，營造風(fēng)清氣正環(huán)境。按照支部要求，我仔細(xì)觀看了反腐巨制《激濁揚(yáng)清在云南》，結(jié)合工作崗位實(shí)際，有以下幾點(diǎn)體會：
堅持學(xué)習(xí)，狠抓思想引領(lǐng)。思想建黨是馬克思主義建黨學(xué)說的一條基本原則，我們應(yīng)該加強(qiáng)政治理論學(xué)習(xí)，以***新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo)，提高政治理論素養(yǎng)，不忘初心，把好思想的“總開關(guān)”，讓思想得到改造，不讓欲望膨脹，不讓思想動搖，不讓信念坍塌。
堅持原則，抵制誘惑。世界是多元的，誘惑也是多種多樣的，無論身居何職，有效地抵制住誘惑是一個人堅持原則的首要要義?！耙簧焓郑y回頭，踏錯步，唯末路”，我們應(yīng)該腳踏實(shí)地，盡職盡責(zé)，一步一個腳印走好人生的每一步，從點(diǎn)滴做起，從身邊小事做起，知足常樂，持之以恒，毫不動搖。
堅守底線，防微杜漸?？v觀視頻中多名官員的墮落案例，給我們敲響了警鐘，讓我深刻認(rèn)識到教訓(xùn)就在身邊，誘惑就在眼前，失足就在腳下。作為一名黨員應(yīng)銘記黨旗下的宣誓，不走捷徑，嚴(yán)格遵守“六大紀(jì)律”，嚴(yán)守黨的紀(jì)律才能守住做人、處事、用權(quán)、交友的底線，讓紀(jì)律入腦入心，堅守底線，不越紅線，繃緊廉潔自律這根弦，時刻警惕“糖衣炮彈”的攻擊。
認(rèn)真履職，從我做起。無論是黨員干部還是普通職工，我們都要嚴(yán)格落實(shí)中央八項(xiàng)規(guī)定精神，厲行節(jié)約，不鋪張浪費(fèi)。同時堅守好各自的崗位，主動擔(dān)當(dāng)責(zé)任，以“咬定青山不放松”的精神對待工作，改進(jìn)工作作風(fēng)，密切聯(lián)系群眾，為黨風(fēng)廉政建設(shè)和反腐敗斗爭事業(yè)履行好自己的職責(zé)使命，時刻銘記打鐵還需自身硬的要求，初心不改，矢志不渝。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇四
反腐巨制《激濁揚(yáng)清在云南》即是一份成績單，又是一份教科書，開播以來引來無數(shù)熱議，片中對云南省內(nèi)十八大后落馬的省管干部和違反八項(xiàng)規(guī)定精神的案例進(jìn)行了集中揭露，可謂一集更比一集精彩，讓觀眾們感慨萬千。
縱觀這些落馬官員，我們都不難發(fā)現(xiàn)他們有著相似的歷程：一步一個腳印從基層干起，因?yàn)樘?shí)肯干、能力突出，被組織發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)，各個走上了領(lǐng)導(dǎo)崗位。而當(dāng)他們走向廳級領(lǐng)導(dǎo)崗位后，放松了對自己的要求，思想上發(fā)生了滑坡，加之在崗位上未如期得到提拔，便對組織心生怨言，心態(tài)失衡，攀比心強(qiáng)，最終走向墮落腐敗的深淵。
云南省政協(xié)原副秘書長陳云生，從省政府接待辦主任調(diào)任省計生委主任，成長為成為一名正廳級領(lǐng)導(dǎo)干部，不但不感激組織上的培養(yǎng)之恩，還認(rèn)為自己能力強(qiáng)、貢獻(xiàn)巨大，擁有的這一切都是自己努力奮斗得來的，心安理得我行我素，欲望膨脹，最終成為了人民的罪人。難道走上領(lǐng)導(dǎo)崗位真的單靠自身努力的結(jié)果嗎?肯定不是。沒有組織的栽培，陳云生不會從一名普通工作人員走向廳級領(lǐng)導(dǎo)崗位;沒有民族政策的雨露，侯興華不會從怒江大山中走出，成長為一名傈僳族州委書記主政一方;沒有組織的發(fā)現(xiàn)，王建又難以從普通干部成長為省屬企業(yè)的主要領(lǐng)導(dǎo)。片子中的腐敗分子之前似乎都忘記了這一點(diǎn)，不僅不感恩組織的關(guān)心培養(yǎng)，甚至還對組織調(diào)整心生不滿，辜負(fù)組織對其的信任。在任時全然不顧，濫用黨和人民賦予的權(quán)力搞貪腐，落馬后才開始追悔莫及。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇五
1月21日上午，部機(jī)關(guān)黨支部組織統(tǒng)一觀看云南省紀(jì)律檢查委員會、云南省監(jiān)察委員會、云南廣播電視臺聯(lián)合傾力打造的五集反腐巨制《激濁揚(yáng)清在云南》，一個上午看完五集，一集比一集精彩，一集比一集耐看，有一種一口氣看完的期待，看后真是感慨良多：既有對落馬貪官的切齒之恨，也有對貪官主政地方百姓的無限同情。
縱觀這些落馬官員的成長軌跡，都有一個相似的歷程：從基層一步一個腳印，踏實(shí)努力，一心為黨為人民，得到組織的認(rèn)可，群眾的好評，職務(wù)也隨之不斷晉升，然后到了某一個位置，心思逐漸活泛，心里不再只是組織的殷切期望，不再只是群眾的熱切盼望，而是自己這么“會來事”，也該享受享受了，不然也太對不起自己了，私心一動，一朝權(quán)在手，便把令來行。于是乎插手干預(yù)工程，收受、索要賄賂；把集體資金隨心所欲的拿去投資，還美其名曰：生財有道。只要有利可圖，哪怕是涉及建檔立卡貧困戶的幫扶項(xiàng)目也要從中撈一筆，把黨和人民賦予的權(quán)力發(fā)揮到“極致”。
貪欲是杯毒酒。原威信縣委書記，有一種莫名的焦慮感，總擔(dān)心以后退居二線，沒有權(quán)力了，日子就難過了，“希望沒有權(quán)的時候，有錢也好過”，抱著這種未雨綢繆的思想，他開始大肆撈錢，就連建檔立卡戶發(fā)展養(yǎng)牛的項(xiàng)目他都要伸手撈一點(diǎn)，在紀(jì)檢監(jiān)察對其調(diào)查時，還苦心積慮制定《規(guī)避風(fēng)險攻略》，殊不知，若要人不知除非己莫為，天網(wǎng)恢恢疏而不漏，最終還是把自己規(guī)避到監(jiān)獄里。習(xí)近平總書記三番五次強(qiáng)調(diào)：要當(dāng)官就不要想發(fā)財，要發(fā)財就不要來當(dāng)官?？倳浀恼佌伣陶d，淺顯易懂，可是到了他們這里，這些話在臺子上對下面的同志提提要求就完事了。毛毛細(xì)雨濕衣裳，點(diǎn)點(diǎn)私心毀名節(jié)，私心起，貪欲纏，一杯毒酒就可以害死人，教育深刻，值得警醒。
茨威格在《命喪斷頭臺的法國王后――瑪麗?安托瓦內(nèi)特傳》中說過：“所有命運(yùn)贈送的禮物，都暗中標(biāo)好了價格”。落馬官員用這句話牢牢釘住了自己的余生，他們用手中的權(quán)力換取金錢、美色等等以滿足自己的貪婪和欲望，用掩耳盜鈴式的《規(guī)避風(fēng)險攻略》來書寫自己的兩面人生，欺騙組織，迷惑群眾，直到身陷囹圄，方才明白，所有的獲得都是必須要以另一種東西來交換或者補(bǔ)償，為此，他們用人身自由、大好前途、家庭名譽(yù)作為代價，而這個代價卻是巨大的，對自己對家庭對組織的傷害是無法估量的，然，悔之晚矣！
觀有所感，感有所獲，一個上午的觀影，除了視覺上的震撼，心靈的感悟外，還有很大的收獲，作為一名共產(chǎn)黨員，要從專題片這一群落馬高官的警示錄中梳理自己的人生軌跡，不僅要有初心，更要有為黨和人民做一番事業(yè)的仰望，要警鐘自敲，劃明紅線，堅決按照《中國共產(chǎn)黨廉潔自律準(zhǔn)則》等來嚴(yán)格要求自己，錘煉黨性，守好準(zhǔn)則，修心養(yǎng)性，書寫自己的美好人生。作為一名組工干部，要堅定理想信念，不忘初心，牢記使命，秉承全心全意為人民服務(wù)的宗旨，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，苦練內(nèi)功，兢兢業(yè)業(yè)，克己奉公，站穩(wěn)立場，把握方向，一切行動以人民滿意不滿意為標(biāo)準(zhǔn)，時刻校對自己人生和事業(yè)的坐標(biāo)和走向，廉潔自律，警鐘長鳴，用實(shí)際行動向黨和人民交出一份滿意的廉政答卷。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇六
近日，中共云南省紀(jì)律檢查委員會、云南省監(jiān)察委員會、云南廣播電視臺、聯(lián)合傾力打造的五集反腐巨制《激濁揚(yáng)清在云南》在云南衛(wèi)視播出，部機(jī)關(guān)也專門組織收看學(xué)習(xí)。作為部機(jī)關(guān)的副主任科員，收看以后感受如下：
一、要強(qiáng)化學(xué)習(xí)，嚴(yán)守政治紀(jì)律和政治規(guī)矩。
在生活和工作中，需要不斷加強(qiáng)黨的政治紀(jì)律和規(guī)矩修養(yǎng)學(xué)習(xí)，必須認(rèn)真學(xué)習(xí)領(lǐng)會《黨章》以及黨的若干準(zhǔn)則。只有學(xué)習(xí)加強(qiáng)了，認(rèn)識提高了，以反面典型為鏡，才能自覺地把黨的政治紀(jì)律作為自已的行為規(guī)范和人生則，不斷增強(qiáng)政治敏銳性和政治鑒別力，在大是大非面前保持清醒的政治頭腦和堅定的政治信念，始終與黨中央保持高度一致。
二、要身體力行，牢固樹立政治紀(jì)律和政治規(guī)矩意識。
在任何時候任何情況下都必須在思想上政治上行動上同黨中央保持高度一致，要處理好局部與全局、當(dāng)前與長遠(yuǎn)、個人與集體的關(guān)系，自覺圍繞大局有效履責(zé)、充分發(fā)揮作用，絕不能各行其是，因小失大，以私廢公。要講政治、顧大局，明辦是非，不謀個人私利、不計個人得失，全心全意地把聰明才智用到干事創(chuàng)業(yè)上來。要做到小局服從大局、個人服從集體、下級服從上級，保證政令暢通，令行禁止。要守住潔底線，正確行使權(quán)力，做到情為民所系、權(quán)為民所用、利為民所謀。要樹立正確的人生觀、價值觀、權(quán)力觀、政績觀，不斷加強(qiáng)自身修養(yǎng)，始終保持頭腦“清醒”;要做到慎始、慎、慎獨(dú)、慎行、慎權(quán)，管好自已的口、手和腳，算清政治賬、經(jīng)濟(jì)賬、名譽(yù)賬、家庭賬、親情賬、自由賬。要自覺抵制各種誘惑和歪風(fēng)邪氣，清清白白做事，堂堂正正做人。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇七
“三觀不正必走邪路”理想信念是思想和行動的“總閘門”，一旦理想動搖，從不起眼的小問題、小便宜開始，思想防線一點(diǎn)一點(diǎn)松懈，當(dāng)面對燈紅酒綠、糖衣炮彈、金錢美色時信念徹底坍塌，一步一步踏破做人的底線，跨過一條條紀(jì)律的紅線最終走上邪路。
“貪欲過盛必至不歸途”貪欲是人的本性，合理有節(jié)制的欲望是助推人們干事創(chuàng)業(yè)的不竭動力，但當(dāng)欲望失去約束，無限膨脹時，貪婪便會占據(jù)人的靈魂，在物欲橫流的社會中，有的人迷失了自己，在正確的人生軌道中漸行漸遠(yuǎn)。
記得《西游記》里豬八戒的扮演者馬德華先生曾感悟到：“為什么師傅、猴哥都成了佛，沙師弟也是佛的候補(bǔ)，唯有豬八戒是使者；唐僧是一種精神，悟空是一種力量，沙僧是一種兢兢業(yè)業(yè)的、踏踏實(shí)實(shí)的，唯有豬八戒是一種欲望，也就是說人的欲望是永遠(yuǎn)除不掉的，所以在今后的工作中、生活當(dāng)中，后半生里要不斷的把自己的欲望給它遏制住”，讓堅定的理想信念支撐著我們每一位黨員領(lǐng)導(dǎo)干部，自覺擰緊世界觀、人生觀、價值觀的“總開關(guān)”，守住廉潔自律的底線，遏制住欲望，面對誘惑懂得知止，以前車之覆時刻自省、自律、自警，初心不改坦坦蕩蕩。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇八
“手莫伸，伸手必被捉”“人莫貪，清貧為官是正道”。
在觀看了《激濁揚(yáng)清在云南》反腐片之后，看到了一樁樁觸目驚心、發(fā)人深省的貪污腐敗案例，看到一些領(lǐng)導(dǎo)干部放松思想警惕，甘為他人“馬前卒”，抵御不住誘惑，追逐名利，走向犯罪深淵，最終身陷囹圄的慘痛經(jīng)歷，作為一名組工干部，感受頗深，震動很大。
這部五集的反腐片采用以身邊事教育身邊人的反面典型案例教育形式，從腐敗官員貪欲的滋生、思想的崩塌、行為的無度各個層面，進(jìn)行了總結(jié)、深挖，既有共性、也有個性。對照反面典型，我深刻反思自己，認(rèn)識到自身在理想信念、政治生活學(xué)習(xí)、改造主觀世界等方面還存在差距。我決心在以后的工作和學(xué)習(xí)中，盡快克服和糾正。
一是把好理想信念“總開關(guān)”。作為一名黨員，要深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想和黨的十九大精神，樹牢“四個意識”，增強(qiáng)“四個自信”，堅決做到“兩個維護(hù)”，不斷錘煉個人黨性。積極參加黨的組織生活，按時交納黨費(fèi)，努力使自己的思想政治理論水平得到提升。
二是做到廉潔自律。嚴(yán)守法律紀(jì)律紅線和道德文明底線，培養(yǎng)健康的生活情趣，保持身心健康，清白做人、干凈做事。努力杜絕基層黨建工作中的形式主義、官僚主義，減少基層材料、表格的報送，多為基層解決問題出思路、想辦法。
三是繼承艱苦奮斗的優(yōu)良傳統(tǒng)。必須要引以為戒，要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗的作風(fēng)，恪守黨的宗旨，提倡勤儉節(jié)約，反對鋪張浪費(fèi)，始終不渝地持續(xù)和發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗的優(yōu)良傳統(tǒng)。
四是樹牢為民宗旨。堅定馬克思主義信仰和共產(chǎn)主義信念，始終堅持全心全意為人民服務(wù)的根本宗旨，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，立足崗位，扎實(shí)工作，讓理想和信念在崗位上閃光。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇九
警示教育片《激濁揚(yáng)清》彰顯了云南省全面從嚴(yán)治黨抓鐵有痕、踏石留印的勇氣和決心，看了專題片中的這些真實(shí)腐敗案例，我內(nèi)心非常震撼，對我來說也是一種警醒。觀看每一集時，我記住了里面的一些話，以此來警示自己的一言一行。
“思想的總開關(guān)不能出問題”。第一集《亮劍懲腐》中的這句話，讓我明白了在平時的工作生活中時刻要保持思想上的警醒，首先要筑牢思想防線，時刻提醒自己以一名優(yōu)秀共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)要求自己。
“要守住政治生命線”。第二集《權(quán)欲之殤》中的這句話，提醒我自覺加強(qiáng)黨性錘煉和黨性修養(yǎng)，守住做人、處事、用權(quán)、交友的底線，守住黨和人民交給的政治責(zé)任，守住自己的政治生命線，守住正確的人生價值觀。
“必須時刻繃緊廉潔自律這根弦。第三集《貪欲之殤》中的這句話，告訴我們理想和信念的堅守，時刻都不能放松。平時能夠在小事上做到嚴(yán)于律己，能在每時每刻警醒自己，就不會犯下大錯走上犯罪的深淵。
“作風(fēng)建設(shè)永遠(yuǎn)在路上”。第四集《“三駕馬車”的不歸路》、第五集《聚焦八項(xiàng)規(guī)定》讓我看到了國家的態(tài)度，嚴(yán)守“八項(xiàng)規(guī)定”，“抓節(jié)點(diǎn)，抓公車私用，抓大操大辦，抓公款吃喝”，狠抓形式主義、官僚主義的不正歪風(fēng)。讓我感受到了每一名國家公職人員更應(yīng)該保持廉潔自律，時刻警鐘長鳴、防微杜漸，遠(yuǎn)離誘惑，不睬底線，不越紅線。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇十
觀《激濁揚(yáng)清在云南》，我感到非常震撼也深受教育和鼓舞，專題片全面分析了近年來云南懲貪治腐總體情況，展示了全省各級紀(jì)檢監(jiān)察機(jī)關(guān)堅韌執(zhí)著，亮劍反腐的勇氣和決心，展示了一份份正風(fēng)肅紀(jì)靚麗的成績單。同時也讓我沉思，這些都是發(fā)生在我們云南我們身邊的案例，片中黨員領(lǐng)導(dǎo)干部墮落腐化的軌跡警示著我們，警鐘必須長鳴，學(xué)習(xí)必須抓長。痛定思痛，剖析這些領(lǐng)導(dǎo)干部如何從一個個黨的優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)人蛻變成一個個危害國家危害社會的腐敗分子，究其原因無非是這些因素在作怪：
二是加強(qiáng)自我約束，正確處理好公與私、情與法、得與失之間的關(guān)系，做到言行正;三是加強(qiáng)黨內(nèi)監(jiān)督，始終堅持執(zhí)行黨的各項(xiàng)廉政建設(shè)規(guī)章制度，做到執(zhí)紀(jì)嚴(yán)。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇十一
云南，位于中國西南部的一片神奇土地，她有著美麗的山河風(fēng)景和獨(dú)特的多民族文化。我有幸親身體驗(yàn)了云南的美景和風(fēng)土人情，這里的景色令人陶醉，這里的文化令人著迷。在我的心中，云南是一片清新、純凈而又充滿活力的土地，她給了我很多的感動和啟發(fā)。以下是我對云南旅行的心得體會。
第一段：云南的自然風(fēng)景
云南的自然風(fēng)景可以說是絕美到令人窒息。在云南旅行中，我有幸參觀了麗江古城、大理洱海、普洱茶園等景點(diǎn)。麗江古城保留了許多明清時期的建筑風(fēng)格，它的獨(dú)特韻味令人難以忘懷。大理洱海湖泊廣闊，碧波蕩漾，給人以一種寧靜和恢宏的感覺。普洱茶園則是一片綠意盎然的世界，茶香飄溢，讓人神清氣爽。這些自然景觀讓我深深體會到云南的美麗和獨(dú)特之處。
第二段：云南的多元文化
云南是一個多民族聚居的地方，這里的多元文化給我留下了深刻的印象。在云南旅行中，我結(jié)識了彝族、白族、傣族等不同民族的朋友，他們向我展示了各自獨(dú)特的傳統(tǒng)文化和生活方式。彝族的火把節(jié)、白族的三月街節(jié)等民族節(jié)日讓人留下了深刻的印象。同時，云南的美食也是多民族文化的體現(xiàn)。我品嘗了各種特色美食，如過橋米線、砂鍋魚等，每一道菜都讓人回味無窮。
第三段：云南的民風(fēng)民俗
云南的民風(fēng)民俗和民族文化密不可分，這里的人們勤勞善良、熱情好客。我在云南旅行中，遇到了許多友善的當(dāng)?shù)鼐用瘢麄兿蛭医榻B了云南的歷史和傳統(tǒng)習(xí)俗。我在麗江古城欣賞了納西族的雜耍表演、在大理洱海見證了白族的婚禮儀式，每一次體驗(yàn)都讓我對云南的民俗文化有了更深入的了解。
第四段：云南的美麗秘境
除了有名的旅游景點(diǎn)，云南還有許多美麗秘境隱藏在大山深處。我曾到過云南的一座小村莊，那里的居民純樸善良、生活寧靜，與繁華都市形成了鮮明的對比。在那里的山間漫步，呼吸清新的空氣，讓我感受到了云南的寧靜和美麗。
第五段：云南的人文脈絡(luò)
云南雖然是一個山水之地，卻也有豐富的人文脈絡(luò)。云南的文化遺產(chǎn)眾多，如麗江古城的保護(hù)和復(fù)興，以及大理的古建筑等。這些都是云南豐富的歷史和文化遺產(chǎn)。在我旅行的過程中，我看到了當(dāng)?shù)卣途用駛兊墓餐ΓΡＷo(hù)和傳承這些寶貴的文化遺產(chǎn)。
總結(jié)：
在我心中，云南是一片充滿活力和希望的土地。她的自然風(fēng)景令人陶醉，多元的民族文化令人著迷。云南的美景和人文脈絡(luò)讓我有了更多的體會，也讓我深深愛上這片土地。我相信，云南的獨(dú)特魅力將繼續(xù)吸引著更多的人們，同時也會成為一個更加繁榮發(fā)展的地方。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇十二
激濁揚(yáng)清，是一種心理、道德以及行為的修煉方式。在激流中尋找清流，人們常常會遇到各種困難，然而，如果能激濁揚(yáng)清，就可以化險為夷，更好地生活和工作。在我的成長過程中，我也通過激濁揚(yáng)清這種修煉方式收獲了許多心得體會。
激濁揚(yáng)清一詞原來出自《莊子》中的“吹毛求疵”。激濁就是把污濁的東西搞出來，揚(yáng)清就是我們在那些污濁的東西里取其精華所在。就是在水流翻滾的時候我們在那些泥沙中央，挖掘真正的水源。將這個詞引入到人類的思想中，也就是說在我們的心靈里面應(yīng)用這種思想模式，在人們行為中也有了具體的行動指南。
要想激濁揚(yáng)清，首先需要明確目標(biāo)。我們要清楚地知道自己的需要和期待是什么。然后根據(jù)實(shí)際情況來制定計劃。計劃可以是好的也可以是不好的，但要有計劃地去行動。行動過程中，我們還需時刻關(guān)注自己的狀態(tài)，分析自己遇到的各種情況。這也是我們激濁揚(yáng)清的關(guān)鍵所在。如果在這個過程中出現(xiàn)了問題和困難，就要及時找到原因，并想辦法解決。
激濁揚(yáng)清的一個明顯好處是可以幫助我們找到解決問題的根本，可以在困難面前保持冷靜并處理好各種復(fù)雜情況。在解決問題的過程中，我們也會不斷地完善自己的思維方式和行為方式。激濁揚(yáng)清，讓我們學(xué)會了更好地適應(yīng)外部環(huán)境，并立足于自己的強(qiáng)項(xiàng)。
激濁揚(yáng)清是一種非常有效的修煉方式，可以應(yīng)用于不同的場景。不論是在工作中還是在生活中，即使是在個人成長中，都能夠有效地幫助我們。尤其對于那些需要處理大量的信息和情緒的人，更加需要這種思維方式。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作的過程中，能夠形成良好的流程，并使團(tuán)隊(duì)能夠有效地完成任務(wù)。
第五段：結(jié)語。
激濁揚(yáng)清是人類長期的思考和實(shí)踐的結(jié)果。它已經(jīng)成為一種具有美德的修煉方式。在實(shí)踐過程中，我們每個人都會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。但長期的激濁揚(yáng)清修煉，能夠讓我們具有強(qiáng)大的意志力和思維能力，從而更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，遇到困難更有能力解決問題。在這個全新的時代，我們需要不斷地學(xué)習(xí)、實(shí)踐和創(chuàng)新激濁揚(yáng)清這種修煉方式，為自己和社會創(chuàng)造更好的未來。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇十三
激濁揚(yáng)清是一種重要的生活態(tài)度，它不僅僅是一種行為方式，更是一種人生觀和處世哲學(xué)。在云南這片瑰麗的土地上，我深刻體會到了激濁揚(yáng)清的真諦。這種態(tài)度讓我學(xué)會了堅韌與果敢，讓我見識到了云南的美麗與純凈。以下將結(jié)合我的親身經(jīng)歷，來分別闡述激濁揚(yáng)清給我?guī)淼男牡皿w會。
首先，激濁揚(yáng)清教會我如何堅韌與果敢。云南的地勢復(fù)雜多變，山高林密，往往需要翻山越嶺才能到達(dá)目的地。在一次爬山的旅途中，我遇到了一座陡峭的山峰，前方的路非常難走，但堅定的信念讓我沒有畏縮，我勇往直前，決心要攀登到頂峰。雖然困難重重，但每一步都讓我更加堅定，我學(xué)會了堅持，學(xué)會了在面對困難時不退縮，而是選擇迎難而上。最終，我成功地攀登到了山峰的頂峰，從山頂俯瞰周圍的美景，我深刻體會到了激濁揚(yáng)清的意義：只有勇于面對困難，才能看到更美好的一面。
其次，激濁揚(yáng)清讓我見識到了云南的美麗與純凈。云南以其獨(dú)特的地理環(huán)境而聞名于世，這里擁有絕美的高山雄偉、碧水清澈的湖泊以及豐富多樣的植被。在一次旅行中，我來到了云南的梅里雪山，這座海拔5000多米的巍峨山峰給我留下了深刻的印象。站在山腳下，我感受到了大自然的強(qiáng)大力量，也領(lǐng)略到了云南壯麗的自然景觀。與此同時，我也發(fā)現(xiàn)了云南人民對環(huán)境的保護(hù)意識。無論是城市還是農(nóng)村，人們都在努力保護(hù)生態(tài)環(huán)境，推動可持續(xù)發(fā)展。這些美麗而純凈的景觀讓我深深地感受到激濁揚(yáng)清的真諦：只有清除雜質(zhì)，才能看到美麗的一面。
再次，激濁揚(yáng)清讓我學(xué)會了珍惜和感恩。云南是一個多民族聚居的地方，這里的人民熱情好客，善良友善。在一次與當(dāng)?shù)剞r(nóng)民交流的過程中，我被他們的淳樸和勤勞所打動。他們辛勤勞作，富裕地種植著各種農(nóng)作物，為云南的經(jīng)濟(jì)發(fā)展做出了巨大貢獻(xiàn)。他們的生活雖然簡樸，但是卻充滿了足夠的快樂與滿足。在他們身上，我感受到了一種對生活的珍惜和感恩的態(tài)度。他們不僅將物質(zhì)生活過得很好，而且注重精神生活，保持積極樂觀的心態(tài)。這讓我深感激濁揚(yáng)清的重要性：只有學(xué)會珍惜和感恩，才能真正體驗(yàn)到生活的美好。
最后，激濁揚(yáng)清讓我明白了自己的內(nèi)心需求。在這個快節(jié)奏的社會中，人們時常追求名利和物質(zhì)享受，但卻忽略了自己內(nèi)心真正需要的東西。在云南的旅程中，我深入靜謐的山林，聆聽花開的聲音，看著云南獨(dú)特的民俗風(fēng)情，重新找回了內(nèi)心的寧靜和平和。我明白了自己需要的并不一定是金錢和物質(zhì)，而是內(nèi)心深處的那份寧靜與喜悅。激濁揚(yáng)清教會了我如何去尋找并滿足自己的內(nèi)心需求，讓我找到了真正的快樂和幸福。
總之，激濁揚(yáng)清是一種人生態(tài)度，它給予了我許多寶貴的體會。在云南這片美麗的土地上，我學(xué)會了堅韌與果敢，見識到了美麗與純凈，珍惜和感恩，并找到了自己內(nèi)心真正需要的東西。激濁揚(yáng)清讓我擁有了積極面對困難的勇氣，也讓我對生活充滿了希望和激情。我將繼續(xù)保持這種態(tài)度，活出一個充實(shí)而精彩的人生。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇十四
在現(xiàn)代社會，我們常常被各種各樣的信息所包圍，著重于物質(zhì)追求和表面的成就。這使得我們的內(nèi)心往往變得渾濁不清，迷失了自己的本真。然而，激濁揚(yáng)清正是一種追求內(nèi)心清凈、提高靈性的境界。在我不斷探索實(shí)踐的過程中，我體會到了激濁揚(yáng)清對心靈的重要意義。
第二段：渾濁的源頭
社交媒體、虛假的價值觀和追逐名利等諸多因素都使得我們的內(nèi)心變得渾濁。社交媒體上滿滿的虛榮和表面的炫耀，讓我們沒有時間和精力去深思自己內(nèi)心的需求。虛假的價值觀使得我們迷失了自己的判斷力，對權(quán)衡是非的準(zhǔn)確性產(chǎn)生了困惑。追逐名利的過程中，我們往往會僅僅看重結(jié)果而忽視過程中的成長和內(nèi)心的滿足。這一系列的問題使得我們的內(nèi)心不斷被打磨，變得愈發(fā)渾濁。
第三段：激濁的實(shí)踐
激濁揚(yáng)清強(qiáng)調(diào)的是在日常生活中尋找內(nèi)心平靜的方法和途徑。首先，我們需要積極面對和抵制社交媒體的誘惑。這包括減少使用時間，選擇有益于個人成長和內(nèi)心平靜的線上社群。其次，我們應(yīng)該建立真實(shí)的價值觀，不再盲目追求世俗的成功和社會的期待。反思自己的需求與渴望，并制定出對自己有意義的目標(biāo)與價值觀。此外，我們要重視過程而非結(jié)果，每天都關(guān)注自己的進(jìn)步和成長，將內(nèi)心的滿足建立在個人努力與自我提升上。
第四段：揚(yáng)清的修行
除了激濁，揚(yáng)清也是非常重要的一步。揚(yáng)清強(qiáng)調(diào)的是通過內(nèi)心的靜聽與反思來提升自己的內(nèi)在境界。平日里，我們可以通過冥想、瑜伽等方式，保持身心的平衡，并促進(jìn)內(nèi)心的愉悅與舒適。同時，要保持對自己內(nèi)心的反思，不斷審視自己的行為和思考方式，并及時進(jìn)行調(diào)整。這樣的修行將幫助我們擺脫精神迷失的狀態(tài)，提高思考和決策的準(zhǔn)確性。
第五段：心得與啟示
在實(shí)踐激濁揚(yáng)清的過程中，我深切體會到清凈的內(nèi)心對于個人生活的積極影響。當(dāng)我能夠抵制各種干擾，拒絕虛假的價值觀，并持續(xù)不斷地進(jìn)行內(nèi)心的修行時，我發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心變得更加平靜與安定。這種內(nèi)心的清凈給予我更好的靈感和創(chuàng)造力，同時也提高了我的人際關(guān)系和情感交流。激濁揚(yáng)清不僅僅是一種修行的方法，更是一種生活的態(tài)度與追求。
總結(jié)：激濁揚(yáng)清是擺脫現(xiàn)代社會渾濁內(nèi)心的好方法。通過激濁，我們能夠擺脫社交媒體和虛假的價值觀的束縛；通過揚(yáng)清，我們能夠提升自己的內(nèi)在境界和決策能力。在實(shí)踐中，我深刻體會到了激濁揚(yáng)清對我個人成長和內(nèi)心平靜的重要意義。我相信，只有每個人都能夠追求內(nèi)在的清凈與高尚，我們才能共同建設(shè)一個更加美好的社會。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇十五
“激濁揚(yáng)清在云南”是我參觀云南省激濁揚(yáng)清展覽后的感受和體會。展覽以云南省近年來的文化發(fā)展為主題，通過展示云南省在文化、旅游、農(nóng)業(yè)等領(lǐng)域的成就，展現(xiàn)了云南省全方位的發(fā)展活力和獨(dú)特的文化魅力。在參觀展覽的過程中，我深刻體會到云南省的文化大繁榮，發(fā)現(xiàn)了云南省在文化建設(shè)方面的創(chuàng)新和進(jìn)步。
首先，云南省在文化方面的繁榮給我留下了深刻的印象。展覽中，我看到了云南省文化產(chǎn)業(yè)的蓬勃發(fā)展，各種文化產(chǎn)品琳瑯滿目，多樣而豐富。尤其是云南省的少數(shù)民族文化，在展覽中展示得淋漓盡致。我看到了云南省獨(dú)特的藏族、納西族、彝族等少數(shù)民族的傳統(tǒng)文化，他們的傳統(tǒng)服飾、手工藝品、音樂舞蹈等都展示了少數(shù)民族的獨(dú)特魅力。這些傳統(tǒng)文化的傳承和發(fā)展，讓我深感云南省的文化底蘊(yùn)之深厚。
其次，云南省在旅游方面的發(fā)展給我留下了深刻的印象。展覽中，我了解到云南省作為全國重要的旅游目的地，已經(jīng)成為國內(nèi)外游客的熱門選擇。云南省的自然風(fēng)光美不勝收，梅里雪山、玉龍雪山、石林等自然景觀各具特色，成為了云南省的旅游名片。同時，云南省還充分利用少數(shù)民族文化資源，開發(fā)出豐富多樣的民俗旅游產(chǎn)品，使游客感受到濃厚的民族文化氛圍。展覽中的圖片和實(shí)物展示讓我仿佛身臨其境，深切感受到云南省作為旅游目的地的魅力。
再次，云南省在農(nóng)業(yè)方面的創(chuàng)新給我留下了深刻的印象。展覽中，我了解到云南省的農(nóng)業(yè)發(fā)展模式正在從單一擴(kuò)大到多元化。云南省積極推廣現(xiàn)代農(nóng)業(yè)技術(shù)，促進(jìn)農(nóng)業(yè)的科技進(jìn)步和轉(zhuǎn)型升級。在展覽中，我看到了許多現(xiàn)代化的農(nóng)業(yè)設(shè)施，例如溫室大棚和農(nóng)業(yè)機(jī)械化設(shè)備，這些設(shè)施的運(yùn)用使得農(nóng)業(yè)產(chǎn)能有了大幅提升。同時，云南省還注重農(nóng)產(chǎn)品的品牌化和營銷工作，通過多種途徑將云南綠色農(nóng)產(chǎn)品推向市場。這種農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化的發(fā)展模式，為云南省的農(nóng)民提供了更多的就業(yè)機(jī)會，助推了農(nóng)村的經(jīng)濟(jì)發(fā)展。
最后，我想說云南省在文化建設(shè)方面的創(chuàng)新和進(jìn)步使我印象深刻。展覽中，我了解到云南省通過大力發(fā)展文化產(chǎn)業(yè)，注重傳統(tǒng)文化的保護(hù)和傳承，使得云南省的文化建設(shè)取得了顯著成就。云南省通過舉辦各種文化活動和展覽，提高了廣大市民對云南省文化的認(rèn)同感和參與度，加強(qiáng)了社會的文化凝聚力。同時，云南省還致力于將傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代技術(shù)相結(jié)合，推動傳統(tǒng)文化的創(chuàng)新和融合。這種文化建設(shè)模式的創(chuàng)新，讓我深感云南省在文化方面的發(fā)展前景廣闊。
綜上所述，“激濁揚(yáng)清在云南”展覽給我留下了深刻的印象。云南省在文化、旅游、農(nóng)業(yè)等方面的發(fā)展，體現(xiàn)了云南省在全面建設(shè)小康社會的道路上的成就和新進(jìn)展。我希望云南省能夠繼續(xù)發(fā)揚(yáng)“激濁揚(yáng)清”的精神，不斷創(chuàng)新和進(jìn)步，為中國的發(fā)展做出更大貢獻(xiàn)。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇十六
云南是中國南方的一個省份，位于長江上游、云貴高原南部。她因其獨(dú)特的地理位置和多樣的民族文化而聞名于世。我有幸在最近一次旅行中到云南省游覽，親身體驗(yàn)了這片土地的魅力，并對云南省的激濁揚(yáng)清的理念有了更深入的了解。以下是我在云南的個人心得體會。
第一段：激濁揚(yáng)清的理念對云南民族文化的影響
云南省是一個多民族的省份，人口較多的少數(shù)民族有納西族、哈尼族、傣族等。而且每個民族都有自己獨(dú)特的文化傳統(tǒng)和生活方式。在云南省的旅行中，我深刻感受到激濁揚(yáng)清的理念對云南民族文化的影響。云南人民倡導(dǎo)激濁揚(yáng)清，意指保留傳統(tǒng)文化的精髓，同時吸收外來文化的精華，實(shí)現(xiàn)文化的交融和發(fā)展。這一理念在云南的民族自治地區(qū)中尤為明顯，如麗江古城的納西族文化，它在保留了傳統(tǒng)建筑、音樂、舞蹈等方面的同時，也接納了外來游客的文化，讓云南的納西族文化更加豐富多彩。
第二段：激濁揚(yáng)清對云南的自然風(fēng)光的提升
云南是一個地貌多樣、山水秀麗的省份，這里有大理的洱海，麗江的玉龍雪山，以及著名的石林等自然景觀。這些美景不僅吸引了國內(nèi)外的游客，也為云南的經(jīng)濟(jì)發(fā)展做出了重要的貢獻(xiàn)。其中，激濁揚(yáng)清的理念在保護(hù)自然環(huán)境方面起到了重要作用。投資興建景區(qū)的同時，也注重生態(tài)環(huán)保和文化遺產(chǎn)保護(hù)，盡量避免了過度開發(fā)對自然景觀的破壞，使云南的自然風(fēng)光得以得到提升。
第三段：激濁揚(yáng)清對云南旅游業(yè)的發(fā)展的促進(jìn)
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和交通的便利，越來越多的游客選擇來云南旅游。這讓云南的旅游業(yè)得到了極大的發(fā)展，并在國內(nèi)外享有盛譽(yù)。云南省注重激濁揚(yáng)清的理念在旅游業(yè)的應(yīng)用，不僅大力發(fā)展傳統(tǒng)的民族文化旅游，還積極吸引外國文化和旅游項(xiàng)目進(jìn)入云南。例如，云南的素可泰小鎮(zhèn)就是德國和中國合作的一個文化旅游項(xiàng)目，吸引了眾多游客。這一理念的應(yīng)用使云南旅游業(yè)逐漸形成了獨(dú)特的特色，讓游客們在欣賞美景的同時也能更加了解云南的文化。
第四段：激濁揚(yáng)清對云南社會發(fā)展的積極推動
云南省作為一個多民族的省份，不同地區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平有差距，社會發(fā)展不平衡問題較為突出。激濁揚(yáng)清的理念在云南的社會發(fā)展中起到了積極的推動作用。云南省積極利用自然和人文資源，發(fā)展農(nóng)村旅游、紡織加工等產(chǎn)業(yè)，為貧困地區(qū)提供了就業(yè)機(jī)會，推動了社會的進(jìn)步和民生的改善。同時，激濁揚(yáng)清的理念也加強(qiáng)了不同民族之間的交流與合作，促進(jìn)了云南社會的和諧發(fā)展。
第五段：個人心得與總結(jié)
在云南的旅行中，我深刻體會到激濁揚(yáng)清的理念對云南的重要性。它不僅給云南省的自然風(fēng)光、民族文化、旅游業(yè)的發(fā)展帶來了巨大的改變，還對云南社會的進(jìn)步和發(fā)展起到了積極的推動作用。我認(rèn)為，云南的激濁揚(yáng)清的理念是一種寶貴的文化財富，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)和借鑒它，為我們的社會進(jìn)步和發(fā)展做出更多的貢獻(xiàn)。同時，我也鼓勵更多的人們前往云南省旅游，體驗(yàn)這片土地的魅力，并深入了解她背后蘊(yùn)含的激濁揚(yáng)清的理念。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇十七
激濁揚(yáng)清是一種精神追求，它是指在塵世間追求清凈心靈，擺脫浮躁、瑣碎的雜念，得到心靈的平靜和寧靜。我曾經(jīng)在生活中體驗(yàn)到激濁揚(yáng)清的感受，從中受益匪淺。在個人經(jīng)歷中，我深刻體會到了激濁揚(yáng)清對人生的影響，下面將會結(jié)合我自身的經(jīng)歷，從心態(tài)、生活習(xí)慣、人際關(guān)系、情緒管理和身心健康等方面，談?wù)勎覍釗P(yáng)清的心得體會。
首先，激濁揚(yáng)清對于塑造良好的心態(tài)至關(guān)重要。當(dāng)我們心靈上被瑣事纏繞時，心頭則會感到一種壓抑和疲憊感。然而，一旦我們學(xué)會激濁揚(yáng)清，擺脫了那些困擾我們的煩惱，心情便會明朗起來。我記得有一次，當(dāng)我遇到了一件讓我非常難過的事情時，我選擇了激濁揚(yáng)清，告訴自己要保持冷靜和理智。結(jié)果我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我心中恢復(fù)了平靜，問題變得不再那么棘手，而我的心態(tài)也隨之變得積極向上。由此可以看出，激濁揚(yáng)清是心態(tài)和情緒調(diào)整的一種重要方法。
其次，激濁揚(yáng)清對于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也起到了很大的幫助。在紛繁復(fù)雜的生活中，我們時常會被瑣事所迷惑，難以集中精力去做一件事情。然而，如果我們懂得激濁揚(yáng)清，就會明白如何擺脫那些瑣碎的雜念，專注于當(dāng)下正在做的事情。我在學(xué)習(xí)的過程中就經(jīng)常運(yùn)用激濁揚(yáng)清的方法，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己思緒飄忽，難以集中精力時，我會暫時把一些瑣碎的事情放在一邊，專心投入到學(xué)習(xí)中。這樣一來，我的效率會得到明顯提高。通過激濁揚(yáng)清，我養(yǎng)成了專注于當(dāng)下、避免拖延和分散注意力的好習(xí)慣，這對于我的學(xué)習(xí)和生活都產(chǎn)生了積極的影響。
再次，激濁揚(yáng)清在改善人際關(guān)系方面也起到了重要作用。人際關(guān)系是我們生活中一個非常重要的方面，良好的人際關(guān)系可以給我們帶來更多的資源和支持。然而，在日常生活中，我們常常因?yàn)楝嵥榈募m紛或小事情而與他人產(chǎn)生隔閡。如果我們學(xué)會了激濁揚(yáng)清，便能夠更好地控制自己的情緒和表達(dá)方式，以更平和的態(tài)度去處理與他人的關(guān)系。我有親身體會，當(dāng)我學(xué)會了激濁揚(yáng)清后，我能夠更加理性地看待他人的觀點(diǎn)和行為，能夠更好地溝通和協(xié)調(diào)與他人的關(guān)系，從而拉近了與他們的距離，建立了更為友好和諧的人際關(guān)系。
此外，激濁揚(yáng)清還有助于情緒的管理和控制。在生活中，我們常常面臨一些挫折和失敗，容易陷入情緒低落或沮喪之中。然而，如果我們懂得激濁揚(yáng)清，就能夠及時清理那些消極情緒，保持積極向上的生活態(tài)度。我曾經(jīng)在一次面試失敗后感到非常失落，但我很快意識到，沉浸在消極情緒之中是沒有任何益處的。于是我開始用激濁揚(yáng)清的方法，告訴自己要堅持下去，繼續(xù)努力。通過積極的努力和學(xué)習(xí)，我重新鼓起了信心，并最終取得了成功。由此可見，激濁揚(yáng)清不僅有助于情緒的管理，同時也有助于識別和改變消極思維模式，提高我們應(yīng)對困難和挫折的能力。
最后，激濁揚(yáng)清對身心健康的重要性不言而喻。激濁揚(yáng)清能夠幫助我們擺脫煩惱和焦慮，使心靈得到平靜和寧靜。從而降低了心臟病、高血壓等健康問題的發(fā)生率。我在實(shí)踐激濁揚(yáng)清的過程中，發(fā)現(xiàn)自己更加健康和積極向上，不再那么容易生病。我也看到了激濁揚(yáng)清對其他人的身心健康所產(chǎn)生的積極影響。他們更加平靜、開朗，生活充滿樂趣。因此，激濁揚(yáng)清不僅提高了個人的心理健康水平，也對身體健康產(chǎn)生了積極的影響。
總結(jié)起來，激濁揚(yáng)清是一種寶貴的心靈追求。通過激濁揚(yáng)清，我深刻體會到它對人生的積極影響。從心態(tài)、生活習(xí)慣、人際關(guān)系、情緒管理和身心健康等方面，激濁揚(yáng)清都為我?guī)砹司薮笠嫣?。我相信，只要我們真正理解激濁揚(yáng)清的價值，并將其付諸于行動，我們的生活將會變得更加美好和有意義。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇一
《貪欲之殤》中的這句話，告訴我們理想和信念的堅守，時刻都不能放松。平時能夠在小事上做到嚴(yán)于律己，能在每時每刻警醒自己，就不會犯下大錯走上犯罪的深淵。
“作風(fēng)建設(shè)永遠(yuǎn)在路上”。第四集《“三駕馬車”的不歸路》、第五集《聚焦八項(xiàng)規(guī)定》讓我看到了國家的態(tài)度，嚴(yán)守“八項(xiàng)規(guī)定”，“抓節(jié)點(diǎn)，抓公車私用，抓大操大辦，抓公款吃喝”，狠抓形式主義、官僚主義的不正歪風(fēng)。讓我感受到了每一名國家公職人員更應(yīng)該保持廉潔自律，時刻警鐘長鳴、防微杜漸，遠(yuǎn)離誘惑，不睬底線，不越紅線。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇二
1月21日上午，部機(jī)關(guān)黨支部組織全體干部職工觀看了《激濁揚(yáng)清在云南》反腐專題片，讓我感觸頗深，這部專題片的播出，充分表明省委旗幟鮮明、態(tài)度堅決、擔(dān)當(dāng)有力、以上率下，扛牢全面從嚴(yán)治黨主體責(zé)任，深入推進(jìn)黨風(fēng)廉政建設(shè)和反腐敗斗爭的決心和韌勁。
在今后的工作和生活中，我將以專題片中的反面典型案例時刻警醒自己，并努力做到以下幾點(diǎn)：
一是要不忘初心，牢記使命。習(xí)近平總書記強(qiáng)調(diào)指出：一切向前走，都不能忘記走過的路;走得再遠(yuǎn)、走到再光輝的未來，也不能忘記走過的過去，不能忘記為什么出發(fā)。作為一名共產(chǎn)黨員，我將從專題片這一群落馬高官的警示錄中梳理自己的人生軌跡，警鐘自敲，劃明紅線。不忘全心全意為人民服務(wù)的初心，牢記為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興貢獻(xiàn)自己一份力量的使命。
二是要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，筑牢防線。專題片中落馬高官有一個共同的特點(diǎn)，就是都存在著僥幸心理，放松了學(xué)習(xí)，導(dǎo)致他們一步步走向犯罪的深淵，這對我本人來說也是一種警醒。不要想人民、黨對不起自己，要多想一想自己的工作怎么樣，有沒有對不起黨和人民的地方。進(jìn)一步強(qiáng)化黨性修養(yǎng)和廉潔從政意識，自覺加強(qiáng)廉潔從政相關(guān)紀(jì)律規(guī)定的學(xué)習(xí)，將黨規(guī)黨紀(jì)內(nèi)化于心、外化于行，不斷增強(qiáng)法紀(jì)意識，切實(shí)筑牢不想腐、不敢腐、不能腐的思想堤壩。
三是要堅持原則，敢于亮劍。將觀看感悟與崗位職責(zé)結(jié)合起來，以反面典型案例為警示，始終把紀(jì)律規(guī)矩挺在前面，時刻秉承公心。作為從事干部監(jiān)督舉報工作的組工干部，在查辦各類舉報件過程中，要敢于堅持原則，敢于向不法行為亮劍。認(rèn)真落實(shí)“四個凡提必核”中：反映有關(guān)問題的信訪舉報“凡提必查”的要求，加大查核督辦、追究問責(zé)、警示通報工作力度，充分發(fā)揮“12380”在匡正選人用人風(fēng)氣、從嚴(yán)管理監(jiān)督干部方面的作用，從源頭上防止干部“帶病提拔”，努力營造風(fēng)清氣正的選人用人環(huán)境。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇三
反腐倡廉，任重道遠(yuǎn)，為了進(jìn)一步提高黨員黨性修養(yǎng)，提高黨員干部政治站位，筑牢拒腐防變的思想防線，營造風(fēng)清氣正環(huán)境。按照支部要求，我仔細(xì)觀看了反腐巨制《激濁揚(yáng)清在云南》，結(jié)合工作崗位實(shí)際，有以下幾點(diǎn)體會：
堅持學(xué)習(xí)，狠抓思想引領(lǐng)。思想建黨是馬克思主義建黨學(xué)說的一條基本原則，我們應(yīng)該加強(qiáng)政治理論學(xué)習(xí)，以***新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo)，提高政治理論素養(yǎng)，不忘初心，把好思想的“總開關(guān)”，讓思想得到改造，不讓欲望膨脹，不讓思想動搖，不讓信念坍塌。
堅持原則，抵制誘惑。世界是多元的，誘惑也是多種多樣的，無論身居何職，有效地抵制住誘惑是一個人堅持原則的首要要義?！耙簧焓郑y回頭，踏錯步，唯末路”，我們應(yīng)該腳踏實(shí)地，盡職盡責(zé)，一步一個腳印走好人生的每一步，從點(diǎn)滴做起，從身邊小事做起，知足常樂，持之以恒，毫不動搖。
堅守底線，防微杜漸?？v觀視頻中多名官員的墮落案例，給我們敲響了警鐘，讓我深刻認(rèn)識到教訓(xùn)就在身邊，誘惑就在眼前，失足就在腳下。作為一名黨員應(yīng)銘記黨旗下的宣誓，不走捷徑，嚴(yán)格遵守“六大紀(jì)律”，嚴(yán)守黨的紀(jì)律才能守住做人、處事、用權(quán)、交友的底線，讓紀(jì)律入腦入心，堅守底線，不越紅線，繃緊廉潔自律這根弦，時刻警惕“糖衣炮彈”的攻擊。
認(rèn)真履職，從我做起。無論是黨員干部還是普通職工，我們都要嚴(yán)格落實(shí)中央八項(xiàng)規(guī)定精神，厲行節(jié)約，不鋪張浪費(fèi)。同時堅守好各自的崗位，主動擔(dān)當(dāng)責(zé)任，以“咬定青山不放松”的精神對待工作，改進(jìn)工作作風(fēng)，密切聯(lián)系群眾，為黨風(fēng)廉政建設(shè)和反腐敗斗爭事業(yè)履行好自己的職責(zé)使命，時刻銘記打鐵還需自身硬的要求，初心不改，矢志不渝。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇四
反腐巨制《激濁揚(yáng)清在云南》即是一份成績單，又是一份教科書，開播以來引來無數(shù)熱議，片中對云南省內(nèi)十八大后落馬的省管干部和違反八項(xiàng)規(guī)定精神的案例進(jìn)行了集中揭露，可謂一集更比一集精彩，讓觀眾們感慨萬千。
縱觀這些落馬官員，我們都不難發(fā)現(xiàn)他們有著相似的歷程：一步一個腳印從基層干起，因?yàn)樘?shí)肯干、能力突出，被組織發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)，各個走上了領(lǐng)導(dǎo)崗位。而當(dāng)他們走向廳級領(lǐng)導(dǎo)崗位后，放松了對自己的要求，思想上發(fā)生了滑坡，加之在崗位上未如期得到提拔，便對組織心生怨言，心態(tài)失衡，攀比心強(qiáng)，最終走向墮落腐敗的深淵。
云南省政協(xié)原副秘書長陳云生，從省政府接待辦主任調(diào)任省計生委主任，成長為成為一名正廳級領(lǐng)導(dǎo)干部，不但不感激組織上的培養(yǎng)之恩，還認(rèn)為自己能力強(qiáng)、貢獻(xiàn)巨大，擁有的這一切都是自己努力奮斗得來的，心安理得我行我素，欲望膨脹，最終成為了人民的罪人。難道走上領(lǐng)導(dǎo)崗位真的單靠自身努力的結(jié)果嗎?肯定不是。沒有組織的栽培，陳云生不會從一名普通工作人員走向廳級領(lǐng)導(dǎo)崗位;沒有民族政策的雨露，侯興華不會從怒江大山中走出，成長為一名傈僳族州委書記主政一方;沒有組織的發(fā)現(xiàn)，王建又難以從普通干部成長為省屬企業(yè)的主要領(lǐng)導(dǎo)。片子中的腐敗分子之前似乎都忘記了這一點(diǎn)，不僅不感恩組織的關(guān)心培養(yǎng)，甚至還對組織調(diào)整心生不滿，辜負(fù)組織對其的信任。在任時全然不顧，濫用黨和人民賦予的權(quán)力搞貪腐，落馬后才開始追悔莫及。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇五
1月21日上午，部機(jī)關(guān)黨支部組織統(tǒng)一觀看云南省紀(jì)律檢查委員會、云南省監(jiān)察委員會、云南廣播電視臺聯(lián)合傾力打造的五集反腐巨制《激濁揚(yáng)清在云南》，一個上午看完五集，一集比一集精彩，一集比一集耐看，有一種一口氣看完的期待，看后真是感慨良多：既有對落馬貪官的切齒之恨，也有對貪官主政地方百姓的無限同情。
縱觀這些落馬官員的成長軌跡，都有一個相似的歷程：從基層一步一個腳印，踏實(shí)努力，一心為黨為人民，得到組織的認(rèn)可，群眾的好評，職務(wù)也隨之不斷晉升，然后到了某一個位置，心思逐漸活泛，心里不再只是組織的殷切期望，不再只是群眾的熱切盼望，而是自己這么“會來事”，也該享受享受了，不然也太對不起自己了，私心一動，一朝權(quán)在手，便把令來行。于是乎插手干預(yù)工程，收受、索要賄賂；把集體資金隨心所欲的拿去投資，還美其名曰：生財有道。只要有利可圖，哪怕是涉及建檔立卡貧困戶的幫扶項(xiàng)目也要從中撈一筆，把黨和人民賦予的權(quán)力發(fā)揮到“極致”。
貪欲是杯毒酒。原威信縣委書記，有一種莫名的焦慮感，總擔(dān)心以后退居二線，沒有權(quán)力了，日子就難過了，“希望沒有權(quán)的時候，有錢也好過”，抱著這種未雨綢繆的思想，他開始大肆撈錢，就連建檔立卡戶發(fā)展養(yǎng)牛的項(xiàng)目他都要伸手撈一點(diǎn)，在紀(jì)檢監(jiān)察對其調(diào)查時，還苦心積慮制定《規(guī)避風(fēng)險攻略》，殊不知，若要人不知除非己莫為，天網(wǎng)恢恢疏而不漏，最終還是把自己規(guī)避到監(jiān)獄里。習(xí)近平總書記三番五次強(qiáng)調(diào)：要當(dāng)官就不要想發(fā)財，要發(fā)財就不要來當(dāng)官?？倳浀恼佌伣陶d，淺顯易懂，可是到了他們這里，這些話在臺子上對下面的同志提提要求就完事了。毛毛細(xì)雨濕衣裳，點(diǎn)點(diǎn)私心毀名節(jié)，私心起，貪欲纏，一杯毒酒就可以害死人，教育深刻，值得警醒。
茨威格在《命喪斷頭臺的法國王后――瑪麗?安托瓦內(nèi)特傳》中說過：“所有命運(yùn)贈送的禮物，都暗中標(biāo)好了價格”。落馬官員用這句話牢牢釘住了自己的余生，他們用手中的權(quán)力換取金錢、美色等等以滿足自己的貪婪和欲望，用掩耳盜鈴式的《規(guī)避風(fēng)險攻略》來書寫自己的兩面人生，欺騙組織，迷惑群眾，直到身陷囹圄，方才明白，所有的獲得都是必須要以另一種東西來交換或者補(bǔ)償，為此，他們用人身自由、大好前途、家庭名譽(yù)作為代價，而這個代價卻是巨大的，對自己對家庭對組織的傷害是無法估量的，然，悔之晚矣！
觀有所感，感有所獲，一個上午的觀影，除了視覺上的震撼，心靈的感悟外，還有很大的收獲，作為一名共產(chǎn)黨員，要從專題片這一群落馬高官的警示錄中梳理自己的人生軌跡，不僅要有初心，更要有為黨和人民做一番事業(yè)的仰望，要警鐘自敲，劃明紅線，堅決按照《中國共產(chǎn)黨廉潔自律準(zhǔn)則》等來嚴(yán)格要求自己，錘煉黨性，守好準(zhǔn)則，修心養(yǎng)性，書寫自己的美好人生。作為一名組工干部，要堅定理想信念，不忘初心，牢記使命，秉承全心全意為人民服務(wù)的宗旨，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，苦練內(nèi)功，兢兢業(yè)業(yè)，克己奉公，站穩(wěn)立場，把握方向，一切行動以人民滿意不滿意為標(biāo)準(zhǔn)，時刻校對自己人生和事業(yè)的坐標(biāo)和走向，廉潔自律，警鐘長鳴，用實(shí)際行動向黨和人民交出一份滿意的廉政答卷。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇六
近日，中共云南省紀(jì)律檢查委員會、云南省監(jiān)察委員會、云南廣播電視臺、聯(lián)合傾力打造的五集反腐巨制《激濁揚(yáng)清在云南》在云南衛(wèi)視播出，部機(jī)關(guān)也專門組織收看學(xué)習(xí)。作為部機(jī)關(guān)的副主任科員，收看以后感受如下：
一、要強(qiáng)化學(xué)習(xí)，嚴(yán)守政治紀(jì)律和政治規(guī)矩。
在生活和工作中，需要不斷加強(qiáng)黨的政治紀(jì)律和規(guī)矩修養(yǎng)學(xué)習(xí)，必須認(rèn)真學(xué)習(xí)領(lǐng)會《黨章》以及黨的若干準(zhǔn)則。只有學(xué)習(xí)加強(qiáng)了，認(rèn)識提高了，以反面典型為鏡，才能自覺地把黨的政治紀(jì)律作為自已的行為規(guī)范和人生則，不斷增強(qiáng)政治敏銳性和政治鑒別力，在大是大非面前保持清醒的政治頭腦和堅定的政治信念，始終與黨中央保持高度一致。
二、要身體力行，牢固樹立政治紀(jì)律和政治規(guī)矩意識。
在任何時候任何情況下都必須在思想上政治上行動上同黨中央保持高度一致，要處理好局部與全局、當(dāng)前與長遠(yuǎn)、個人與集體的關(guān)系，自覺圍繞大局有效履責(zé)、充分發(fā)揮作用，絕不能各行其是，因小失大，以私廢公。要講政治、顧大局，明辦是非，不謀個人私利、不計個人得失，全心全意地把聰明才智用到干事創(chuàng)業(yè)上來。要做到小局服從大局、個人服從集體、下級服從上級，保證政令暢通，令行禁止。要守住潔底線，正確行使權(quán)力，做到情為民所系、權(quán)為民所用、利為民所謀。要樹立正確的人生觀、價值觀、權(quán)力觀、政績觀，不斷加強(qiáng)自身修養(yǎng)，始終保持頭腦“清醒”;要做到慎始、慎、慎獨(dú)、慎行、慎權(quán)，管好自已的口、手和腳，算清政治賬、經(jīng)濟(jì)賬、名譽(yù)賬、家庭賬、親情賬、自由賬。要自覺抵制各種誘惑和歪風(fēng)邪氣，清清白白做事，堂堂正正做人。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇七
“三觀不正必走邪路”理想信念是思想和行動的“總閘門”，一旦理想動搖，從不起眼的小問題、小便宜開始，思想防線一點(diǎn)一點(diǎn)松懈，當(dāng)面對燈紅酒綠、糖衣炮彈、金錢美色時信念徹底坍塌，一步一步踏破做人的底線，跨過一條條紀(jì)律的紅線最終走上邪路。
“貪欲過盛必至不歸途”貪欲是人的本性，合理有節(jié)制的欲望是助推人們干事創(chuàng)業(yè)的不竭動力，但當(dāng)欲望失去約束，無限膨脹時，貪婪便會占據(jù)人的靈魂，在物欲橫流的社會中，有的人迷失了自己，在正確的人生軌道中漸行漸遠(yuǎn)。
記得《西游記》里豬八戒的扮演者馬德華先生曾感悟到：“為什么師傅、猴哥都成了佛，沙師弟也是佛的候補(bǔ)，唯有豬八戒是使者；唐僧是一種精神，悟空是一種力量，沙僧是一種兢兢業(yè)業(yè)的、踏踏實(shí)實(shí)的，唯有豬八戒是一種欲望，也就是說人的欲望是永遠(yuǎn)除不掉的，所以在今后的工作中、生活當(dāng)中，后半生里要不斷的把自己的欲望給它遏制住”，讓堅定的理想信念支撐著我們每一位黨員領(lǐng)導(dǎo)干部，自覺擰緊世界觀、人生觀、價值觀的“總開關(guān)”，守住廉潔自律的底線，遏制住欲望，面對誘惑懂得知止，以前車之覆時刻自省、自律、自警，初心不改坦坦蕩蕩。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇八
“手莫伸，伸手必被捉”“人莫貪，清貧為官是正道”。
在觀看了《激濁揚(yáng)清在云南》反腐片之后，看到了一樁樁觸目驚心、發(fā)人深省的貪污腐敗案例，看到一些領(lǐng)導(dǎo)干部放松思想警惕，甘為他人“馬前卒”，抵御不住誘惑，追逐名利，走向犯罪深淵，最終身陷囹圄的慘痛經(jīng)歷，作為一名組工干部，感受頗深，震動很大。
這部五集的反腐片采用以身邊事教育身邊人的反面典型案例教育形式，從腐敗官員貪欲的滋生、思想的崩塌、行為的無度各個層面，進(jìn)行了總結(jié)、深挖，既有共性、也有個性。對照反面典型，我深刻反思自己，認(rèn)識到自身在理想信念、政治生活學(xué)習(xí)、改造主觀世界等方面還存在差距。我決心在以后的工作和學(xué)習(xí)中，盡快克服和糾正。
一是把好理想信念“總開關(guān)”。作為一名黨員，要深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想和黨的十九大精神，樹牢“四個意識”，增強(qiáng)“四個自信”，堅決做到“兩個維護(hù)”，不斷錘煉個人黨性。積極參加黨的組織生活，按時交納黨費(fèi)，努力使自己的思想政治理論水平得到提升。
二是做到廉潔自律。嚴(yán)守法律紀(jì)律紅線和道德文明底線，培養(yǎng)健康的生活情趣，保持身心健康，清白做人、干凈做事。努力杜絕基層黨建工作中的形式主義、官僚主義，減少基層材料、表格的報送，多為基層解決問題出思路、想辦法。
三是繼承艱苦奮斗的優(yōu)良傳統(tǒng)。必須要引以為戒，要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗的作風(fēng)，恪守黨的宗旨，提倡勤儉節(jié)約，反對鋪張浪費(fèi)，始終不渝地持續(xù)和發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗的優(yōu)良傳統(tǒng)。
四是樹牢為民宗旨。堅定馬克思主義信仰和共產(chǎn)主義信念，始終堅持全心全意為人民服務(wù)的根本宗旨，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，立足崗位，扎實(shí)工作，讓理想和信念在崗位上閃光。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇九
警示教育片《激濁揚(yáng)清》彰顯了云南省全面從嚴(yán)治黨抓鐵有痕、踏石留印的勇氣和決心，看了專題片中的這些真實(shí)腐敗案例，我內(nèi)心非常震撼，對我來說也是一種警醒。觀看每一集時，我記住了里面的一些話，以此來警示自己的一言一行。
“思想的總開關(guān)不能出問題”。第一集《亮劍懲腐》中的這句話，讓我明白了在平時的工作生活中時刻要保持思想上的警醒，首先要筑牢思想防線，時刻提醒自己以一名優(yōu)秀共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)要求自己。
“要守住政治生命線”。第二集《權(quán)欲之殤》中的這句話，提醒我自覺加強(qiáng)黨性錘煉和黨性修養(yǎng)，守住做人、處事、用權(quán)、交友的底線，守住黨和人民交給的政治責(zé)任，守住自己的政治生命線，守住正確的人生價值觀。
“必須時刻繃緊廉潔自律這根弦。第三集《貪欲之殤》中的這句話，告訴我們理想和信念的堅守，時刻都不能放松。平時能夠在小事上做到嚴(yán)于律己，能在每時每刻警醒自己，就不會犯下大錯走上犯罪的深淵。
“作風(fēng)建設(shè)永遠(yuǎn)在路上”。第四集《“三駕馬車”的不歸路》、第五集《聚焦八項(xiàng)規(guī)定》讓我看到了國家的態(tài)度，嚴(yán)守“八項(xiàng)規(guī)定”，“抓節(jié)點(diǎn)，抓公車私用，抓大操大辦，抓公款吃喝”，狠抓形式主義、官僚主義的不正歪風(fēng)。讓我感受到了每一名國家公職人員更應(yīng)該保持廉潔自律，時刻警鐘長鳴、防微杜漸，遠(yuǎn)離誘惑，不睬底線，不越紅線。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇十
觀《激濁揚(yáng)清在云南》，我感到非常震撼也深受教育和鼓舞，專題片全面分析了近年來云南懲貪治腐總體情況，展示了全省各級紀(jì)檢監(jiān)察機(jī)關(guān)堅韌執(zhí)著，亮劍反腐的勇氣和決心，展示了一份份正風(fēng)肅紀(jì)靚麗的成績單。同時也讓我沉思，這些都是發(fā)生在我們云南我們身邊的案例，片中黨員領(lǐng)導(dǎo)干部墮落腐化的軌跡警示著我們，警鐘必須長鳴，學(xué)習(xí)必須抓長。痛定思痛，剖析這些領(lǐng)導(dǎo)干部如何從一個個黨的優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)人蛻變成一個個危害國家危害社會的腐敗分子，究其原因無非是這些因素在作怪：
二是加強(qiáng)自我約束，正確處理好公與私、情與法、得與失之間的關(guān)系，做到言行正;三是加強(qiáng)黨內(nèi)監(jiān)督，始終堅持執(zhí)行黨的各項(xiàng)廉政建設(shè)規(guī)章制度，做到執(zhí)紀(jì)嚴(yán)。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇十一
云南，位于中國西南部的一片神奇土地，她有著美麗的山河風(fēng)景和獨(dú)特的多民族文化。我有幸親身體驗(yàn)了云南的美景和風(fēng)土人情，這里的景色令人陶醉，這里的文化令人著迷。在我的心中，云南是一片清新、純凈而又充滿活力的土地，她給了我很多的感動和啟發(fā)。以下是我對云南旅行的心得體會。
第一段：云南的自然風(fēng)景
云南的自然風(fēng)景可以說是絕美到令人窒息。在云南旅行中，我有幸參觀了麗江古城、大理洱海、普洱茶園等景點(diǎn)。麗江古城保留了許多明清時期的建筑風(fēng)格，它的獨(dú)特韻味令人難以忘懷。大理洱海湖泊廣闊，碧波蕩漾，給人以一種寧靜和恢宏的感覺。普洱茶園則是一片綠意盎然的世界，茶香飄溢，讓人神清氣爽。這些自然景觀讓我深深體會到云南的美麗和獨(dú)特之處。
第二段：云南的多元文化
云南是一個多民族聚居的地方，這里的多元文化給我留下了深刻的印象。在云南旅行中，我結(jié)識了彝族、白族、傣族等不同民族的朋友，他們向我展示了各自獨(dú)特的傳統(tǒng)文化和生活方式。彝族的火把節(jié)、白族的三月街節(jié)等民族節(jié)日讓人留下了深刻的印象。同時，云南的美食也是多民族文化的體現(xiàn)。我品嘗了各種特色美食，如過橋米線、砂鍋魚等，每一道菜都讓人回味無窮。
第三段：云南的民風(fēng)民俗
云南的民風(fēng)民俗和民族文化密不可分，這里的人們勤勞善良、熱情好客。我在云南旅行中，遇到了許多友善的當(dāng)?shù)鼐用瘢麄兿蛭医榻B了云南的歷史和傳統(tǒng)習(xí)俗。我在麗江古城欣賞了納西族的雜耍表演、在大理洱海見證了白族的婚禮儀式，每一次體驗(yàn)都讓我對云南的民俗文化有了更深入的了解。
第四段：云南的美麗秘境
除了有名的旅游景點(diǎn)，云南還有許多美麗秘境隱藏在大山深處。我曾到過云南的一座小村莊，那里的居民純樸善良、生活寧靜，與繁華都市形成了鮮明的對比。在那里的山間漫步，呼吸清新的空氣，讓我感受到了云南的寧靜和美麗。
第五段：云南的人文脈絡(luò)
云南雖然是一個山水之地，卻也有豐富的人文脈絡(luò)。云南的文化遺產(chǎn)眾多，如麗江古城的保護(hù)和復(fù)興，以及大理的古建筑等。這些都是云南豐富的歷史和文化遺產(chǎn)。在我旅行的過程中，我看到了當(dāng)?shù)卣途用駛兊墓餐ΓΡＷo(hù)和傳承這些寶貴的文化遺產(chǎn)。
總結(jié)：
在我心中，云南是一片充滿活力和希望的土地。她的自然風(fēng)景令人陶醉，多元的民族文化令人著迷。云南的美景和人文脈絡(luò)讓我有了更多的體會，也讓我深深愛上這片土地。我相信，云南的獨(dú)特魅力將繼續(xù)吸引著更多的人們，同時也會成為一個更加繁榮發(fā)展的地方。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇十二
激濁揚(yáng)清，是一種心理、道德以及行為的修煉方式。在激流中尋找清流，人們常常會遇到各種困難，然而，如果能激濁揚(yáng)清，就可以化險為夷，更好地生活和工作。在我的成長過程中，我也通過激濁揚(yáng)清這種修煉方式收獲了許多心得體會。
激濁揚(yáng)清一詞原來出自《莊子》中的“吹毛求疵”。激濁就是把污濁的東西搞出來，揚(yáng)清就是我們在那些污濁的東西里取其精華所在。就是在水流翻滾的時候我們在那些泥沙中央，挖掘真正的水源。將這個詞引入到人類的思想中，也就是說在我們的心靈里面應(yīng)用這種思想模式，在人們行為中也有了具體的行動指南。
要想激濁揚(yáng)清，首先需要明確目標(biāo)。我們要清楚地知道自己的需要和期待是什么。然后根據(jù)實(shí)際情況來制定計劃。計劃可以是好的也可以是不好的，但要有計劃地去行動。行動過程中，我們還需時刻關(guān)注自己的狀態(tài)，分析自己遇到的各種情況。這也是我們激濁揚(yáng)清的關(guān)鍵所在。如果在這個過程中出現(xiàn)了問題和困難，就要及時找到原因，并想辦法解決。
激濁揚(yáng)清的一個明顯好處是可以幫助我們找到解決問題的根本，可以在困難面前保持冷靜并處理好各種復(fù)雜情況。在解決問題的過程中，我們也會不斷地完善自己的思維方式和行為方式。激濁揚(yáng)清，讓我們學(xué)會了更好地適應(yīng)外部環(huán)境，并立足于自己的強(qiáng)項(xiàng)。
激濁揚(yáng)清是一種非常有效的修煉方式，可以應(yīng)用于不同的場景。不論是在工作中還是在生活中，即使是在個人成長中，都能夠有效地幫助我們。尤其對于那些需要處理大量的信息和情緒的人，更加需要這種思維方式。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作的過程中，能夠形成良好的流程，并使團(tuán)隊(duì)能夠有效地完成任務(wù)。
第五段：結(jié)語。
激濁揚(yáng)清是人類長期的思考和實(shí)踐的結(jié)果。它已經(jīng)成為一種具有美德的修煉方式。在實(shí)踐過程中，我們每個人都會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。但長期的激濁揚(yáng)清修煉，能夠讓我們具有強(qiáng)大的意志力和思維能力，從而更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，遇到困難更有能力解決問題。在這個全新的時代，我們需要不斷地學(xué)習(xí)、實(shí)踐和創(chuàng)新激濁揚(yáng)清這種修煉方式，為自己和社會創(chuàng)造更好的未來。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇十三
激濁揚(yáng)清是一種重要的生活態(tài)度，它不僅僅是一種行為方式，更是一種人生觀和處世哲學(xué)。在云南這片瑰麗的土地上，我深刻體會到了激濁揚(yáng)清的真諦。這種態(tài)度讓我學(xué)會了堅韌與果敢，讓我見識到了云南的美麗與純凈。以下將結(jié)合我的親身經(jīng)歷，來分別闡述激濁揚(yáng)清給我?guī)淼男牡皿w會。
首先，激濁揚(yáng)清教會我如何堅韌與果敢。云南的地勢復(fù)雜多變，山高林密，往往需要翻山越嶺才能到達(dá)目的地。在一次爬山的旅途中，我遇到了一座陡峭的山峰，前方的路非常難走，但堅定的信念讓我沒有畏縮，我勇往直前，決心要攀登到頂峰。雖然困難重重，但每一步都讓我更加堅定，我學(xué)會了堅持，學(xué)會了在面對困難時不退縮，而是選擇迎難而上。最終，我成功地攀登到了山峰的頂峰，從山頂俯瞰周圍的美景，我深刻體會到了激濁揚(yáng)清的意義：只有勇于面對困難，才能看到更美好的一面。
其次，激濁揚(yáng)清讓我見識到了云南的美麗與純凈。云南以其獨(dú)特的地理環(huán)境而聞名于世，這里擁有絕美的高山雄偉、碧水清澈的湖泊以及豐富多樣的植被。在一次旅行中，我來到了云南的梅里雪山，這座海拔5000多米的巍峨山峰給我留下了深刻的印象。站在山腳下，我感受到了大自然的強(qiáng)大力量，也領(lǐng)略到了云南壯麗的自然景觀。與此同時，我也發(fā)現(xiàn)了云南人民對環(huán)境的保護(hù)意識。無論是城市還是農(nóng)村，人們都在努力保護(hù)生態(tài)環(huán)境，推動可持續(xù)發(fā)展。這些美麗而純凈的景觀讓我深深地感受到激濁揚(yáng)清的真諦：只有清除雜質(zhì)，才能看到美麗的一面。
再次，激濁揚(yáng)清讓我學(xué)會了珍惜和感恩。云南是一個多民族聚居的地方，這里的人民熱情好客，善良友善。在一次與當(dāng)?shù)剞r(nóng)民交流的過程中，我被他們的淳樸和勤勞所打動。他們辛勤勞作，富裕地種植著各種農(nóng)作物，為云南的經(jīng)濟(jì)發(fā)展做出了巨大貢獻(xiàn)。他們的生活雖然簡樸，但是卻充滿了足夠的快樂與滿足。在他們身上，我感受到了一種對生活的珍惜和感恩的態(tài)度。他們不僅將物質(zhì)生活過得很好，而且注重精神生活，保持積極樂觀的心態(tài)。這讓我深感激濁揚(yáng)清的重要性：只有學(xué)會珍惜和感恩，才能真正體驗(yàn)到生活的美好。
最后，激濁揚(yáng)清讓我明白了自己的內(nèi)心需求。在這個快節(jié)奏的社會中，人們時常追求名利和物質(zhì)享受，但卻忽略了自己內(nèi)心真正需要的東西。在云南的旅程中，我深入靜謐的山林，聆聽花開的聲音，看著云南獨(dú)特的民俗風(fēng)情，重新找回了內(nèi)心的寧靜和平和。我明白了自己需要的并不一定是金錢和物質(zhì)，而是內(nèi)心深處的那份寧靜與喜悅。激濁揚(yáng)清教會了我如何去尋找并滿足自己的內(nèi)心需求，讓我找到了真正的快樂和幸福。
總之，激濁揚(yáng)清是一種人生態(tài)度，它給予了我許多寶貴的體會。在云南這片美麗的土地上，我學(xué)會了堅韌與果敢，見識到了美麗與純凈，珍惜和感恩，并找到了自己內(nèi)心真正需要的東西。激濁揚(yáng)清讓我擁有了積極面對困難的勇氣，也讓我對生活充滿了希望和激情。我將繼續(xù)保持這種態(tài)度，活出一個充實(shí)而精彩的人生。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇十四
在現(xiàn)代社會，我們常常被各種各樣的信息所包圍，著重于物質(zhì)追求和表面的成就。這使得我們的內(nèi)心往往變得渾濁不清，迷失了自己的本真。然而，激濁揚(yáng)清正是一種追求內(nèi)心清凈、提高靈性的境界。在我不斷探索實(shí)踐的過程中，我體會到了激濁揚(yáng)清對心靈的重要意義。
第二段：渾濁的源頭
社交媒體、虛假的價值觀和追逐名利等諸多因素都使得我們的內(nèi)心變得渾濁。社交媒體上滿滿的虛榮和表面的炫耀，讓我們沒有時間和精力去深思自己內(nèi)心的需求。虛假的價值觀使得我們迷失了自己的判斷力，對權(quán)衡是非的準(zhǔn)確性產(chǎn)生了困惑。追逐名利的過程中，我們往往會僅僅看重結(jié)果而忽視過程中的成長和內(nèi)心的滿足。這一系列的問題使得我們的內(nèi)心不斷被打磨，變得愈發(fā)渾濁。
第三段：激濁的實(shí)踐
激濁揚(yáng)清強(qiáng)調(diào)的是在日常生活中尋找內(nèi)心平靜的方法和途徑。首先，我們需要積極面對和抵制社交媒體的誘惑。這包括減少使用時間，選擇有益于個人成長和內(nèi)心平靜的線上社群。其次，我們應(yīng)該建立真實(shí)的價值觀，不再盲目追求世俗的成功和社會的期待。反思自己的需求與渴望，并制定出對自己有意義的目標(biāo)與價值觀。此外，我們要重視過程而非結(jié)果，每天都關(guān)注自己的進(jìn)步和成長，將內(nèi)心的滿足建立在個人努力與自我提升上。
第四段：揚(yáng)清的修行
除了激濁，揚(yáng)清也是非常重要的一步。揚(yáng)清強(qiáng)調(diào)的是通過內(nèi)心的靜聽與反思來提升自己的內(nèi)在境界。平日里，我們可以通過冥想、瑜伽等方式，保持身心的平衡，并促進(jìn)內(nèi)心的愉悅與舒適。同時，要保持對自己內(nèi)心的反思，不斷審視自己的行為和思考方式，并及時進(jìn)行調(diào)整。這樣的修行將幫助我們擺脫精神迷失的狀態(tài)，提高思考和決策的準(zhǔn)確性。
第五段：心得與啟示
在實(shí)踐激濁揚(yáng)清的過程中，我深切體會到清凈的內(nèi)心對于個人生活的積極影響。當(dāng)我能夠抵制各種干擾，拒絕虛假的價值觀，并持續(xù)不斷地進(jìn)行內(nèi)心的修行時，我發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心變得更加平靜與安定。這種內(nèi)心的清凈給予我更好的靈感和創(chuàng)造力，同時也提高了我的人際關(guān)系和情感交流。激濁揚(yáng)清不僅僅是一種修行的方法，更是一種生活的態(tài)度與追求。
總結(jié)：激濁揚(yáng)清是擺脫現(xiàn)代社會渾濁內(nèi)心的好方法。通過激濁，我們能夠擺脫社交媒體和虛假的價值觀的束縛；通過揚(yáng)清，我們能夠提升自己的內(nèi)在境界和決策能力。在實(shí)踐中，我深刻體會到了激濁揚(yáng)清對我個人成長和內(nèi)心平靜的重要意義。我相信，只有每個人都能夠追求內(nèi)在的清凈與高尚，我們才能共同建設(shè)一個更加美好的社會。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇十五
“激濁揚(yáng)清在云南”是我參觀云南省激濁揚(yáng)清展覽后的感受和體會。展覽以云南省近年來的文化發(fā)展為主題，通過展示云南省在文化、旅游、農(nóng)業(yè)等領(lǐng)域的成就，展現(xiàn)了云南省全方位的發(fā)展活力和獨(dú)特的文化魅力。在參觀展覽的過程中，我深刻體會到云南省的文化大繁榮，發(fā)現(xiàn)了云南省在文化建設(shè)方面的創(chuàng)新和進(jìn)步。
首先，云南省在文化方面的繁榮給我留下了深刻的印象。展覽中，我看到了云南省文化產(chǎn)業(yè)的蓬勃發(fā)展，各種文化產(chǎn)品琳瑯滿目，多樣而豐富。尤其是云南省的少數(shù)民族文化，在展覽中展示得淋漓盡致。我看到了云南省獨(dú)特的藏族、納西族、彝族等少數(shù)民族的傳統(tǒng)文化，他們的傳統(tǒng)服飾、手工藝品、音樂舞蹈等都展示了少數(shù)民族的獨(dú)特魅力。這些傳統(tǒng)文化的傳承和發(fā)展，讓我深感云南省的文化底蘊(yùn)之深厚。
其次，云南省在旅游方面的發(fā)展給我留下了深刻的印象。展覽中，我了解到云南省作為全國重要的旅游目的地，已經(jīng)成為國內(nèi)外游客的熱門選擇。云南省的自然風(fēng)光美不勝收，梅里雪山、玉龍雪山、石林等自然景觀各具特色，成為了云南省的旅游名片。同時，云南省還充分利用少數(shù)民族文化資源，開發(fā)出豐富多樣的民俗旅游產(chǎn)品，使游客感受到濃厚的民族文化氛圍。展覽中的圖片和實(shí)物展示讓我仿佛身臨其境，深切感受到云南省作為旅游目的地的魅力。
再次，云南省在農(nóng)業(yè)方面的創(chuàng)新給我留下了深刻的印象。展覽中，我了解到云南省的農(nóng)業(yè)發(fā)展模式正在從單一擴(kuò)大到多元化。云南省積極推廣現(xiàn)代農(nóng)業(yè)技術(shù)，促進(jìn)農(nóng)業(yè)的科技進(jìn)步和轉(zhuǎn)型升級。在展覽中，我看到了許多現(xiàn)代化的農(nóng)業(yè)設(shè)施，例如溫室大棚和農(nóng)業(yè)機(jī)械化設(shè)備，這些設(shè)施的運(yùn)用使得農(nóng)業(yè)產(chǎn)能有了大幅提升。同時，云南省還注重農(nóng)產(chǎn)品的品牌化和營銷工作，通過多種途徑將云南綠色農(nóng)產(chǎn)品推向市場。這種農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化的發(fā)展模式，為云南省的農(nóng)民提供了更多的就業(yè)機(jī)會，助推了農(nóng)村的經(jīng)濟(jì)發(fā)展。
最后，我想說云南省在文化建設(shè)方面的創(chuàng)新和進(jìn)步使我印象深刻。展覽中，我了解到云南省通過大力發(fā)展文化產(chǎn)業(yè)，注重傳統(tǒng)文化的保護(hù)和傳承，使得云南省的文化建設(shè)取得了顯著成就。云南省通過舉辦各種文化活動和展覽，提高了廣大市民對云南省文化的認(rèn)同感和參與度，加強(qiáng)了社會的文化凝聚力。同時，云南省還致力于將傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代技術(shù)相結(jié)合，推動傳統(tǒng)文化的創(chuàng)新和融合。這種文化建設(shè)模式的創(chuàng)新，讓我深感云南省在文化方面的發(fā)展前景廣闊。
綜上所述，“激濁揚(yáng)清在云南”展覽給我留下了深刻的印象。云南省在文化、旅游、農(nóng)業(yè)等方面的發(fā)展，體現(xiàn)了云南省在全面建設(shè)小康社會的道路上的成就和新進(jìn)展。我希望云南省能夠繼續(xù)發(fā)揚(yáng)“激濁揚(yáng)清”的精神，不斷創(chuàng)新和進(jìn)步，為中國的發(fā)展做出更大貢獻(xiàn)。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇十六
云南是中國南方的一個省份，位于長江上游、云貴高原南部。她因其獨(dú)特的地理位置和多樣的民族文化而聞名于世。我有幸在最近一次旅行中到云南省游覽，親身體驗(yàn)了這片土地的魅力，并對云南省的激濁揚(yáng)清的理念有了更深入的了解。以下是我在云南的個人心得體會。
第一段：激濁揚(yáng)清的理念對云南民族文化的影響
云南省是一個多民族的省份，人口較多的少數(shù)民族有納西族、哈尼族、傣族等。而且每個民族都有自己獨(dú)特的文化傳統(tǒng)和生活方式。在云南省的旅行中，我深刻感受到激濁揚(yáng)清的理念對云南民族文化的影響。云南人民倡導(dǎo)激濁揚(yáng)清，意指保留傳統(tǒng)文化的精髓，同時吸收外來文化的精華，實(shí)現(xiàn)文化的交融和發(fā)展。這一理念在云南的民族自治地區(qū)中尤為明顯，如麗江古城的納西族文化，它在保留了傳統(tǒng)建筑、音樂、舞蹈等方面的同時，也接納了外來游客的文化，讓云南的納西族文化更加豐富多彩。
第二段：激濁揚(yáng)清對云南的自然風(fēng)光的提升
云南是一個地貌多樣、山水秀麗的省份，這里有大理的洱海，麗江的玉龍雪山，以及著名的石林等自然景觀。這些美景不僅吸引了國內(nèi)外的游客，也為云南的經(jīng)濟(jì)發(fā)展做出了重要的貢獻(xiàn)。其中，激濁揚(yáng)清的理念在保護(hù)自然環(huán)境方面起到了重要作用。投資興建景區(qū)的同時，也注重生態(tài)環(huán)保和文化遺產(chǎn)保護(hù)，盡量避免了過度開發(fā)對自然景觀的破壞，使云南的自然風(fēng)光得以得到提升。
第三段：激濁揚(yáng)清對云南旅游業(yè)的發(fā)展的促進(jìn)
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和交通的便利，越來越多的游客選擇來云南旅游。這讓云南的旅游業(yè)得到了極大的發(fā)展，并在國內(nèi)外享有盛譽(yù)。云南省注重激濁揚(yáng)清的理念在旅游業(yè)的應(yīng)用，不僅大力發(fā)展傳統(tǒng)的民族文化旅游，還積極吸引外國文化和旅游項(xiàng)目進(jìn)入云南。例如，云南的素可泰小鎮(zhèn)就是德國和中國合作的一個文化旅游項(xiàng)目，吸引了眾多游客。這一理念的應(yīng)用使云南旅游業(yè)逐漸形成了獨(dú)特的特色，讓游客們在欣賞美景的同時也能更加了解云南的文化。
第四段：激濁揚(yáng)清對云南社會發(fā)展的積極推動
云南省作為一個多民族的省份，不同地區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平有差距，社會發(fā)展不平衡問題較為突出。激濁揚(yáng)清的理念在云南的社會發(fā)展中起到了積極的推動作用。云南省積極利用自然和人文資源，發(fā)展農(nóng)村旅游、紡織加工等產(chǎn)業(yè)，為貧困地區(qū)提供了就業(yè)機(jī)會，推動了社會的進(jìn)步和民生的改善。同時，激濁揚(yáng)清的理念也加強(qiáng)了不同民族之間的交流與合作，促進(jìn)了云南社會的和諧發(fā)展。
第五段：個人心得與總結(jié)
在云南的旅行中，我深刻體會到激濁揚(yáng)清的理念對云南的重要性。它不僅給云南省的自然風(fēng)光、民族文化、旅游業(yè)的發(fā)展帶來了巨大的改變，還對云南社會的進(jìn)步和發(fā)展起到了積極的推動作用。我認(rèn)為，云南的激濁揚(yáng)清的理念是一種寶貴的文化財富，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)和借鑒它，為我們的社會進(jìn)步和發(fā)展做出更多的貢獻(xiàn)。同時，我也鼓勵更多的人們前往云南省旅游，體驗(yàn)這片土地的魅力，并深入了解她背后蘊(yùn)含的激濁揚(yáng)清的理念。
激濁揚(yáng)清在云南心得體會篇十七
激濁揚(yáng)清是一種精神追求，它是指在塵世間追求清凈心靈，擺脫浮躁、瑣碎的雜念，得到心靈的平靜和寧靜。我曾經(jīng)在生活中體驗(yàn)到激濁揚(yáng)清的感受，從中受益匪淺。在個人經(jīng)歷中，我深刻體會到了激濁揚(yáng)清對人生的影響，下面將會結(jié)合我自身的經(jīng)歷，從心態(tài)、生活習(xí)慣、人際關(guān)系、情緒管理和身心健康等方面，談?wù)勎覍釗P(yáng)清的心得體會。
首先，激濁揚(yáng)清對于塑造良好的心態(tài)至關(guān)重要。當(dāng)我們心靈上被瑣事纏繞時，心頭則會感到一種壓抑和疲憊感。然而，一旦我們學(xué)會激濁揚(yáng)清，擺脫了那些困擾我們的煩惱，心情便會明朗起來。我記得有一次，當(dāng)我遇到了一件讓我非常難過的事情時，我選擇了激濁揚(yáng)清，告訴自己要保持冷靜和理智。結(jié)果我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我心中恢復(fù)了平靜，問題變得不再那么棘手，而我的心態(tài)也隨之變得積極向上。由此可以看出，激濁揚(yáng)清是心態(tài)和情緒調(diào)整的一種重要方法。
其次，激濁揚(yáng)清對于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也起到了很大的幫助。在紛繁復(fù)雜的生活中，我們時常會被瑣事所迷惑，難以集中精力去做一件事情。然而，如果我們懂得激濁揚(yáng)清，就會明白如何擺脫那些瑣碎的雜念，專注于當(dāng)下正在做的事情。我在學(xué)習(xí)的過程中就經(jīng)常運(yùn)用激濁揚(yáng)清的方法，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己思緒飄忽，難以集中精力時，我會暫時把一些瑣碎的事情放在一邊，專心投入到學(xué)習(xí)中。這樣一來，我的效率會得到明顯提高。通過激濁揚(yáng)清，我養(yǎng)成了專注于當(dāng)下、避免拖延和分散注意力的好習(xí)慣，這對于我的學(xué)習(xí)和生活都產(chǎn)生了積極的影響。
再次，激濁揚(yáng)清在改善人際關(guān)系方面也起到了重要作用。人際關(guān)系是我們生活中一個非常重要的方面，良好的人際關(guān)系可以給我們帶來更多的資源和支持。然而，在日常生活中，我們常常因?yàn)楝嵥榈募m紛或小事情而與他人產(chǎn)生隔閡。如果我們學(xué)會了激濁揚(yáng)清，便能夠更好地控制自己的情緒和表達(dá)方式，以更平和的態(tài)度去處理與他人的關(guān)系。我有親身體會，當(dāng)我學(xué)會了激濁揚(yáng)清后，我能夠更加理性地看待他人的觀點(diǎn)和行為，能夠更好地溝通和協(xié)調(diào)與他人的關(guān)系，從而拉近了與他們的距離，建立了更為友好和諧的人際關(guān)系。
此外，激濁揚(yáng)清還有助于情緒的管理和控制。在生活中，我們常常面臨一些挫折和失敗，容易陷入情緒低落或沮喪之中。然而，如果我們懂得激濁揚(yáng)清，就能夠及時清理那些消極情緒，保持積極向上的生活態(tài)度。我曾經(jīng)在一次面試失敗后感到非常失落，但我很快意識到，沉浸在消極情緒之中是沒有任何益處的。于是我開始用激濁揚(yáng)清的方法，告訴自己要堅持下去，繼續(xù)努力。通過積極的努力和學(xué)習(xí)，我重新鼓起了信心，并最終取得了成功。由此可見，激濁揚(yáng)清不僅有助于情緒的管理，同時也有助于識別和改變消極思維模式，提高我們應(yīng)對困難和挫折的能力。
最后，激濁揚(yáng)清對身心健康的重要性不言而喻。激濁揚(yáng)清能夠幫助我們擺脫煩惱和焦慮，使心靈得到平靜和寧靜。從而降低了心臟病、高血壓等健康問題的發(fā)生率。我在實(shí)踐激濁揚(yáng)清的過程中，發(fā)現(xiàn)自己更加健康和積極向上，不再那么容易生病。我也看到了激濁揚(yáng)清對其他人的身心健康所產(chǎn)生的積極影響。他們更加平靜、開朗，生活充滿樂趣。因此，激濁揚(yáng)清不僅提高了個人的心理健康水平，也對身體健康產(chǎn)生了積極的影響。
總結(jié)起來，激濁揚(yáng)清是一種寶貴的心靈追求。通過激濁揚(yáng)清，我深刻體會到它對人生的積極影響。從心態(tài)、生活習(xí)慣、人際關(guān)系、情緒管理和身心健康等方面，激濁揚(yáng)清都為我?guī)砹司薮笠嫣?。我相信，只要我們真正理解激濁揚(yáng)清的價值，并將其付諸于行動，我們的生活將會變得更加美好和有意義。