通過寫心得體會，我們可以記錄下自己成長過程中的點滴進步和收獲，形成一種正向的循環(huán)。寫心得體會時，可以加入一些思考問題來引起讀者的思考。以下是我為大家收集的一些優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考。
心理健康團體活動心得體會篇一
身體和心理的健康對于一個人的幸福程度至關重要。身體健康能夠讓人保持活力和精力，從而更好地面對日常生活中將遇到的各種挑戰(zhàn)。同時，心理健康是人生中的另一個重要組成部分，它能使個人在生活中更有自信、更加積極和有構建目標。為了達到這些目標，身體和心理健康的融合是非常必要的，而身體健康活動就是一個既可以提供鍛煉，又能改善心理狀況的絕佳途徑。
第二段：分享個人參加身體心理健康活動的體驗
我曾經(jīng)參加過一個很有意思的身體心理健康活動，它叫做“空中瑜伽”。在這個運動中，你可以嘗試挑戰(zhàn)自己去達到更好的身體狀態(tài)，而同時還能夠通過放松的動作來改善心理狀態(tài)。我覺得這種活動特別適合壓力比較大的人。通過將身體和心理放松，這個運動可以提供一個獨特的、安靜的空間，讓人能夠從工作和生活的壓力中解放出來。這可以讓我們更加專心去完成其他事情，并帶來更高的生活質量。
第三段：具體措施和動作的描述
“空中瑜伽”活動是一種極健康和有趣的形式，可以通過一系列簡單的動作來達到身體和心理的平衡。在這個活動中，參與者會進行高筋桿、反轉、倒立和伸展等動作。由于抬腿和上升的動作需要平衡，這可以增強身體的協(xié)調性和靈活性。同時，反轉的動作可以用來改善肩頸部位的壓力，這對于經(jīng)常久坐在電腦前的朋友們非常有幫助。經(jīng)常練習“空中瑜伽”，可以讓我們感到更加清爽和強壯。
第四段：措施帶來的好處
就我個人的經(jīng)驗而言，每次完成一系列的活動后，我都會感到更加愉快和輕松。我們經(jīng)常會在一些壓力比較大的事情上糾結，這也使得我們沒有辦法充分享受生活的美好。然而，通過參加身體心理健康活動，我們可以有效地放松身心，并獲得更健康的狀態(tài)。這可以在長時間的工作和日常忙碌之后帶來極大的好處。能夠找到這個身心健康活動使我非常的滿足。
第五段：建議
如果你正在尋找一種舒適、有趣、且能夠促進身體和心理健康的運動，我非常推薦你參加“空中瑜伽”活動。它將會成為你的身心平衡的絕佳途徑，幫助你擺脫繁忙的生活帶來的負面挑戰(zhàn)。參與活動的同時，可以結交一些志同道合的人，分享彼此的經(jīng)驗，這也能夠使參加者獲得更多的收獲。身體心理健康活動真是一項偉大的、具有豐富內涵的運動，我相信這將會為你的身心狀況，帶來一些積極的和意想不到的變化。
心理健康團體活動心得體會篇二
戶外心理健康活動是指通過一系列的活動，讓參與者在戶外環(huán)境下，通過體驗和交流來提高心理健康水平的一種健康活動。這類活動可以包括徒步、野營、攀巖、劃船等，以及各種團隊建設、學習、交流活動。戶外心理健康活動在近年來越來越受到人們的重視，因為它可以幫助人們減輕壓力、調整情緒、提高自信、鍛煉體魄，原本的一群陌生人，在活動中會變得親密無間。
第二段：體驗過程和感受
在一次徒步旅行中，我和一群陌生人一起行走了一天一夜，這非?？简炄说囊庵玖湍土ΑＴ诼猛局?，我們共同面對山路崎嶇、飲食水源不足、晚上沒有舒適的床鋪等困難。但是盡管困難重重，大家仍一路并肩前行，互相扶持，互相鼓勵，互相幫助，許多陌生人反而因此變得親密無間。在一片壓力與挑戰(zhàn)的環(huán)境中，人們不斷地戰(zhàn)勝自己、提升自己。
第三段：戶外心理健康活動的益處
戶外心理健康活動有許多益處。一方面它可以讓人們遠離電子設備、身心放松，擺脫日常壓力與束縛。另一方面，它可以讓人們增長對自然的認識，在美妙的自然風光中享受寧靜，同時也可以了解保護自然資本的重要性。更重要的是，戶外心理健康活動可以培養(yǎng)個人克服困難和面對挑戰(zhàn)的能力，無論是身體還是心理，都有較大的提升空間。
第四段：戶外心理健康活動的可持續(xù)性
盡管戶外心理健康活動有諸多的好處，但是在實施過程中，仍需要注意可持續(xù)性，因為不合理的安排容易破壞環(huán)境、干擾野生動植物的生態(tài)平衡。我們需要遵循一些基本規(guī)則，比如不亂扔垃圾、不伐林抽水、不捕獵野生動物等，讓每一個參與者都成為綠色生態(tài)的維護者，讓戶外心理健康活動變得更加可持續(xù)，更加健康。
第五段：總結和建議
戶外心理健康活動是一個讓人們舒適、放松，又能夠鍛煉身體和心靈的好方法，能夠提高人們的心理健康水平，培養(yǎng)人們的良好品質。然而，在活動中，我們應該注意可持續(xù)性，做好生態(tài)保護工作，讓每一個人都成為環(huán)保的參與者和維護者。我建議，所有人都能多參與一些戶外心理健康活動，將壓力與疲憊留在城市，讓身心逐漸遠離困擾，享受到大自然的美好。
心理健康團體活動心得體會篇三
20__年11月12日晚上6：30，作為四川音樂學院心理委員的一員，我聽了一場關于心理健康教育的講座，這個講座是我學習如何當一個稱職的心理委員的第一課。
心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀;而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問題、細節(jié)平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學生應該更主動一些，關注自己的心理動態(tài)，主動向專家說出自己的所想。
我們應該都知道，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標準，提出了大學生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學習、生活和理財習慣、如何建立良好的社交、人際關系及大學生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面：
第一個方面：要適應社會角色，環(huán)境的變化。我們應該要很清晰的認識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能盡快的適應一個新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環(huán)境，習慣就好。就像我們剛來到大學，也應該讓自己盡快的適應。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學習和生活。
第二方面：建立良好的人際關系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助。或是你不可能離開一個群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關系。比如學會傾聽別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實，我自認為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等?，F(xiàn)在也要深刻的認識到了這個問題，相信自己以后也會在這方面多加注意。
第三方面：大學生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的夢想，因為某些原因，只能選擇到這里來?？粗嗌系耐瑢W進入了自己心儀的學校，自己不免有些許的失落。再者，來到這里，在學習上遇到了許多困難。生活中同學多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導、師兄、師姐和同學們的關心讓我更加堅定：一切都會好起來的，一切都會過去。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生。
在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術條件、咨詢人員的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學在如何調節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責任重大，不能掉以輕心。
我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個稱職的有責任心的心理委員。
心理健康課外活動心得體會（精選篇4）
心理健康團體活動心得體會篇四
近年來，隨著社會發(fā)展和經(jīng)濟繁榮，人們的壓力也越來越大，導致心理健康問題日益突出。為了幫助更多的人了解心理健康知識，有效預防和治療心理障礙，我參加了一場心理健康講座活動，并從中獲得了很多啟示與感悟。
第二段：認知
在心理健康講座中，我了解到了許多關于心理健康的知識，例如如何減壓、如何提高情緒調節(jié)能力、如何改變應對方式等。這些知識讓我認識到，保持健康的心理是很重要的，要時刻關注自己的心理狀態(tài)，并及時采取有效的方式來調節(jié)。此外，了解不同心理障礙的表現(xiàn)形式和預防方法也能夠為我提供更好的幫助和支持。
第三段：心態(tài)
在心理健康講座中，我和其他參與者一起交流了自己的心理狀態(tài)和經(jīng)歷，大家融洽的氛圍讓我感到很溫暖。在活動中，我收獲了信任和支持，感受到了一種彼此鼓勵的力量。我相信，心態(tài)的積極與否能夠對心理健康產(chǎn)生很大的影響，通過這次講座活動，我更加堅定了積極向上、樂觀開朗的心態(tài)對于心理健康的重要性。
第四段：行動
了解自己的問題和尋求幫助是預防和治療心理障礙的關鍵。在心理健康講座中，講師還介紹了一些具體的行動方式，如去心理咨詢機構尋求幫助、積極參加社交活動、參加心理健康俱樂部等等。這啟示我，在日常生活中，要稍加關注自己的心理狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題應及時采取不同的方式進行排解，同時要保持積極樂觀的心態(tài)，保護自己的心理健康。
第五段：結尾
通過心理健康講座，我升華了對自身心理狀態(tài)的認識、對他人心理狀況的關注和對心理健康重要性的認知。在未來的生活中，我會時刻牢記講座中所提出的諸多小建議，在平衡工作、學業(yè)和娛樂時，保持心理狀態(tài)良好，同時以一種正面的心態(tài)面對人生挑戰(zhàn)。通過這份心理健康講座活動的收獲和啟示，我相信自己的心靈將會更加強大，更加平靜，更加幸福。
心理健康團體活動心得體會篇五
對于心理健康的問題，現(xiàn)在已經(jīng)是一個普遍問題，隨著社會進步發(fā)展，在物質生活充足的情況下，人們的精神世界變得缺乏，有心理問題的人越來越多，以至于現(xiàn)在社會上出現(xiàn)許多自殺案例，或許這些人應當首先為自己上一節(jié)心理健康課，讓自己擁有一個健康的人格及心理。
進入廣東商學院，第一次接觸心理健康課，許多東西一時覺得十分新鮮，想知道自己心理究竟會有什么問題，也許正是這種好奇心促使我更關注心理健康課，上課也認真聽老師講解關于心理健康問題以及 大學生應當如何去學習心理健康課，這門課有什么用等問題。
早前在網(wǎng)上看到了深圳大學?；ㄌ鴺且皇?，當時真是駭人聽聞，為什么她如此美好的生活會是這樣的結果，老師的一句批評竟成了死神的鎖鏈，將其生命奪走。如果她換一種思維去思考，我相信那一定是一個不一樣的結果，這就是她心理承受能力不強導致了心理極端想法吧!!一個人心理問題是直接導致其人格變化的關鍵因素，如果一個人心理健康的話，就算再大的考驗也不過如登高峰而已，有時候想通了也就沒什么，沒有必要拿生命做!
對于老師授課，我感覺到內容非常豐富充實，充分感受到了心理健康課的重要性，同時對老師上課的問題也有自己的想法，我希望以后的心理健康課會以一種互動的方式來上，將氣氛調動起來，這樣可以更清楚了解同學的心理問題以及他們的一些想法，更重要的是，可以增進同學對這門課的興趣!
現(xiàn)在我感覺這門課在日常生活中的重要性，我希望我能學好這門課，去更好的引導那些心理不健康的人，使他們走上光明大道!
心理健康課外活動心得體會（精選篇2）
心理健康團體活動心得體會篇六
心理健康是每個人都應該重視的問題，而參加心理健康活動是實現(xiàn)心理健康的有效途徑之一。最近，我有幸參加了一次心理健康活動，讓我深刻體會到了身心健康的重要性。通過這次活動，我不僅獲得了關于心理健康的知識，還發(fā)現(xiàn)了一種積極的生活態(tài)度，成長了許多。以下是我的心得體會。
首先，這次心理健康活動使我意識到了心理健康的重要性。在活動中，專業(yè)的心理學家向我們介紹了心理健康的定義、特征以及途徑。我意識到心理健康是一個充滿挑戰(zhàn)的過程，它需要我們保持良好的心態(tài)、積極的情緒和健康的行為習慣。活動中還有一系列的實踐項目，比如冥想、放松訓練、情緒管理等。通過參與這些實踐，我可以更深入地了解自己的內心世界，并學會如何應對不同的情緒問題。這次活動的經(jīng)歷讓我深刻認識到，心理健康對于一個人的幸福和成功至關重要。
其次，參加心理健康活動讓我發(fā)現(xiàn)了一種積極的生活態(tài)度。在活動中，我們學習了如何樹立積極的心態(tài)，如何從正面的角度看待問題。通過參加各種團隊合作和情景模擬的活動，我逐漸擺脫了消極情緒的困擾，培養(yǎng)了自己的樂觀心態(tài)。我發(fā)現(xiàn)，當我保持積極的生活態(tài)度時，事情變得更順利，我也更容易感到快樂和滿足。這種積極的生活態(tài)度不僅影響著我的個人生活，也影響著我和他人的關系。我與家人、朋友之間的溝通變得更加順暢，我能夠更好地幫助他人解決問題并提供支持。我深刻意識到，積極的生活態(tài)度可以改變一個人的整個人生。
再次，通過這次心理健康活動，我得到了一種新的成長。在活動中，我們進行了一些團隊合作的訓練，這讓我學會了更好地與他人合作，明確分工，協(xié)調配合。我也了解到了自己的優(yōu)點和不足，這讓我明白自己在實現(xiàn)心理健康方面仍然有很大的提升空間。我也學會了如何在壓力下保持平衡，如何有效地應對挫折和困難。這樣的成長經(jīng)歷不僅讓我在個人發(fā)展上受益，也為我今后的學習和工作打下了堅實的基礎。
最后，這次心理健康活動還讓我結交了許多志同道合的朋友。在活動中，我認識了許多對心理健康有著相同興趣的人。通過互相交流、分享，我們深入了解了心理健康的重要性，并共同努力改善自己的心理狀態(tài)。這些朋友不僅是我在活動中的伙伴，也成為了我日常生活中的支持者和幫助者。我們互相鼓勵、幫助，共同成長。這也使我深刻認識到，與他人一同經(jīng)歷心理健康活動，可以得到更豐富的體驗和學習。
綜上所述，通過參加心理健康活動，我意識到了心理健康的重要性，并發(fā)現(xiàn)了一種積極的生活態(tài)度。這次活動讓我得到了新的成長，也結交了許多志同道合的朋友。我相信，通過持續(xù)的心理健康活動的參與，我將能夠進一步提升自己的心理狀態(tài)，過上更健康、快樂的生活。
心理健康團體活動心得體會篇七
家長是孩子的第一任老師，他們應該為孩子健康成長提供正確的引導和支持。然而，在現(xiàn)代社會中，家長們常常承受著巨大的壓力，導致心理健康出現(xiàn)問題。為了讓更多的家長了解并提高自己的心理健康水平，我參加了一場家長心理健康活動，從中收獲頗豐。
第二段：活動介紹
這次活動是由本地社區(qū)委員會和心理咨詢師合作舉辦的，共進行了兩天。第一天，我們進行了心理測試，了解自己當前的心理狀態(tài)。第二天，則進行了心理輔導和交流，學習如何正確應對工作和家庭中的壓力。
第三段：感悟收獲
通過這次活動，我深深感受到，不僅孩子需要關心，家長自己的心理健康問題也要引起足夠的重視。我發(fā)現(xiàn)自己平時常常把全部的注意力都放在了孩子身上，而對自己的身心健康卻漠不關心。通過心理測試，我發(fā)現(xiàn)自己的負面情緒比較嚴重，而且缺乏適當?shù)慕鉀Q問題的能力。通過和其他家長的交流，我開始學會關注自己的情感需求，也學會了一些實用的緩解焦慮和情緒管理的方法。
第四段：家庭實踐
回到家中，我開始實踐著我學到的方法。比如，當我感到焦慮時，我首先會進行一些深呼吸和放松的練習；當面對某些煩惱時，我會試著把問題拆解成更小的部分來解決，這樣可以緩解壓力和復雜性帶來的負面情緒。同時，我也把這些方法傳授給了孩子。他們也學會了一些控制自己情緒的技巧。
第五段：結語
心理健康是現(xiàn)代社會中面臨的普遍問題，對家庭和個人的穩(wěn)定發(fā)展有著關鍵的作用。作為一個家長，關注自己的心理健康不僅會讓自己更加幸福，還能給孩子提供更好的引導和支持。這次活動讓我意識到自身的不足之處，并為我提供了一些實用的方法，我相信這些方法也會幫助更多的家長解決自身的心理問題。
心理健康團體活動心得體會篇八
在我國，心理健康問題日益受到關注。為了提高人們的心理素質，各種心理健康活動層出不窮。最近，我參加了一個免費的心理健康活動，并從中獲得了很多收獲和體會。下面我將結合自己的經(jīng)歷，談一談這個活動對我的影響。
首先，這個活動提供了一個了解心理健康的機會。在這個活動中，我接觸到了很多關于心理健康的知識，如壓力管理、情緒調節(jié)等。通過專業(yè)的講座和討論，我更加深入地了解了心理健康的重要性，并學會了如何保護自己的心理健康。我明白了心理健康是人們全面發(fā)展的基礎，只有保持良好的心理狀態(tài)，才能更好地面對生活的挑戰(zhàn)。
其次，這個活動為我提供了一個釋放心理壓力的平臺?；顒又械男睦碜稍儙熌托膬A聽每個人的心聲，并給予專業(yè)的建議和指導。在我參加咨詢時，我敞開心扉地說出了自己內心深處的困擾，得到了專業(yè)人士的幫助和引導。通過與咨詢師的交流，我找到了解決心理問題的方向，有力地減輕了心理壓力，重拾了對生活的信心。
再次，這個活動促使我與他人建立了深入的情感聯(lián)系。在活動中，我結識了一群志同道合的朋友。我們共同分享了心理健康的經(jīng)驗和心得，互相支持和鼓勵。通過與他們交流，我發(fā)現(xiàn)其實我們面臨的心理問題大同小異，只是表現(xiàn)形式不同。在與他人的交流中，我得到了很多啟發(fā)和幫助，也感受到了集體的力量和支持，這使我更加堅定了面對困難時，主動與他人溝通的意識和勇氣。
最后，這個活動激發(fā)了我對心理健康的關注和自我成長的動力。在活動的最后，我意識到心理健康不僅關系到個人的幸福與成就，也關系到整個社會的穩(wěn)定和發(fā)展。我下定決心要長期關注和維護自己的心理健康，不斷學習和提升自己的心理素質。同時，我也希望將我所學到的知識和經(jīng)驗分享給身邊的人，幫助他們解決心理問題，共同促進心理健康事業(yè)的發(fā)展。
總之，參加這個免費的心理健康活動，讓我受益匪淺。通過這個活動，我不僅學到了很多心理健康的知識，也得到了心理壓力的減輕和人際關系的提升。在未來，我將繼續(xù)參加類似的心理健康活動，不斷提高自己的心理素質，為自己的發(fā)展和社會的進步貢獻自己的力量。我相信，只有每個人都擁有良好的心理健康，我們的社會才能更加和諧繁榮。
心理健康團體活動心得體會篇九
王延
摘要：高職心理健康活動課設計應以學生為中心，采用活動體驗、案例分析、研討交流、角色扮演等多種教學方法，學生通過團體內人際交互作用，在交往中觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我、完善自我，提高心理能力，理解、掌握心理調節(jié)的理論與方法，學習解決心理困惑與問題，獲得心理成長。課程面向全體學生，借鑒團體心理咨詢的形式，以20人左右為一個教學單位，在專用教室進行授課。
心理健康團體活動心得體會篇十
心理健康的人可以體驗自我的存在價值，了解自我和自我，有自我認識，也就是說，可以對自己的能力、性格、優(yōu)勢和劣勢做出適當、客觀的評價;他不能對自己提出苛刻和不合理的期望和要求;他也可以為自己設定現(xiàn)實的人生目標和夢想，所以他總是對自己很滿意;同時，努力開發(fā)自己的潛能，即使對自己有不可彌補的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，總是對自己不滿;因為設定的目標和夢想都是不現(xiàn)實的，主客觀之間的距離太遠了，他總是自我責備、自我怨恨、自我貶低;因為他總是要求自己盡善盡美，但他總是做不到盡善盡美，他總是無法獨善其身;結果是使他的心理狀態(tài)沒有平衡，沒有逃避的心理危機，我覺得將面臨的。心理健康是指一個國家的人有一種穩(wěn)定的內部環(huán)境和能夠適應外部環(huán)境在任何形式的社會,也就是說,遇到任何障礙和困難,心理都不會離開可以克服平衡和適當?shù)男袨?。這種穩(wěn)定和適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
要衡量心靈的絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的界限。一般來說，判斷推理是否正常有三個原則:
一是心理與環(huán)境的統(tǒng)一。正常的心理活動在材料和形式上與客觀環(huán)境是一致的。
二是心理與行為的統(tǒng)一。這意味著個體的心理和行為是一個完整的、統(tǒng)一的、協(xié)調的過程。
心理健康團體活動心得體會篇十一
根據(jù)中小學心理健康教育活動課指南的指導，情緒心理是五年級階段學生的心理健康教育學習內容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節(jié)課是情緒心理學習的第一課時，主要是通過一些活動游戲討論讓學生了解情緒，懂得情緒對我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調控情緒。
【授課對象】
五年班
【授課時間】
十四周一課時
【教學目標】
1、懂得喜怒哀樂是人之常情，悅納自己的情緒。
2、讓學生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。
3、初步了解如何妥善調控的情緒。
【教學重難點】
了解、悅納情緒
認識情緒對我們身心的影響
【教學方式】
游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)
【課前準備】
ppt課件、圖片資料、故事資料
【教學過程】
一、創(chuàng)設情景引入新課
(一)、圖片導入
(1)同學們喜歡看運動會嗎?為什么喜歡?
(2)剛剛結束的亞運會給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象?，F(xiàn)在我們再來回顧一下亞運會中的一些精彩、動人的場面。
師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來走進這個《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)
設計意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點時事馬上吸引學生的注意力，提起學生的興趣，自然導出課題。
二、思辨探知，初步了解情緒的特點
活動一：猜猜我是誰
步驟：
1、把同學分成小組，每組由教師發(fā)給兩個寫有情緒詞匯的卡片。
2、請小組派代表根據(jù)詞匯上臺表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。
3、其他小組同學競猜該同學所表演的是何種情緒。
4、學生歸納情緒的特點：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)
教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過不同的調和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設計意圖：猜情緒這個活動設計得非常妙，它有趣好玩，抓住學生愛表演的個性，通過猜情緒詞語的活動讓學生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語貼在黑板上，清晰地呈現(xiàn)出來，初步給情緒歸類。
活動二：畫一畫我的情緒彩帶
同學們，在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!
步驟：
1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來代表，把你體驗到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。
3、畫完之后在班上展示，并說出情緒彩帶的特點。
教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。
設計意圖：當學生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類后，通過畫自己上周情緒，讓學生更準確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進一層。
三、自我建構
(一)明白調整情緒的必要性
1、觀察漫畫圖
2、課堂討論。
(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?
(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢?
在討論中，教師應引導小學生明白：適度的情緒是人們心理活動的正常反應，是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的情緒，都會給人帶來不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒要會控制和調節(jié)，要學會做自己情緒的主人。
3、不合理的情緒會給我們帶來什么影響?
設計意圖：初步了解情緒后，讓學生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對我們會有怎樣的影響，漫畫的形式呈現(xiàn)，會讓教學方式顯得豐富多樣，學生更感興趣。漫畫的具體內容也很貼切學生的實際生活，容易引起學生的共鳴。
(二)、如何調節(jié)情緒
1、故事啟發(fā)
從前，有一個老太太，她有兩個兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順，照理說老太太應該很開心?？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢?原來，雨天的時候，她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的時候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來有一個人告訴她，你可以這樣想，晴天的時候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了;雨天的時候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的生活。
同學們，從這個故事中你受到了什么啟發(fā)?
不錯，快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空。
2、調節(jié)情緒的方法
以四人小組為單位討論調整情緒的方法
匯報、總結
設計意圖：在學生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個故事讓學生明白“快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空”，激發(fā)學生讓自己多擁有積極的情緒的動力。這時，再通過小組討論來交流、分享一些調整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結再升華
通過這節(jié)課的學習，大家掌握了不少調節(jié)情緒的方法。
同學們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。愿同學們永遠快快樂樂。
活動流程：
1、感受快樂
拍手進入現(xiàn)場，進行一場快樂觸控游戲。
2、幸福與煩惱
1）你剛才玩得很開心。你還遇到過其他什么快樂的事情嗎？
2）當你快樂的時候你會做什么？（以行動表示）
4）當你不快樂時，你會做什么？（以行動表示）
5）你喜歡快樂的自己還是不快樂的自己？
小結：不快樂就是憤怒。憤怒不僅不會讓人喜歡，還會對我們的身體產(chǎn)生不良影響。憤怒時，人們吃不下、睡不好，他們的健康越來越差。因此，我們應該盡量不生氣，消除生氣的壞習慣。
3、讓自己快樂
1）介紹快樂枕頭。
2）傳遞快樂，讓每個孩子用“擁抱”和“親吻”；“快樂枕頭”。
3）您覺得拿著快樂枕頭？
4）給別人一個快樂的枕頭，讓別人感到快樂。
4、解決不愉快
1）憤怒商店：誰知道什么是憤怒商店？
2）讓我們看看誰來脫氣店？
3）依次給小動物看，讓孩子們幫他們找到一條路！
4）你覺得去脫氣店好嗎？為什么？
5）如果你生氣了，你會想什么方法讓自己平靜下來？
總結：每個人都很生氣。當你生氣時，你可以唱歌、跳舞、玩玩具、看電視或大聲哭泣，這樣你就可以平靜下來，讓自己快樂。
心理健康團體活動心得體會篇十二
活動目標：
1.在活動中，學會與人友好合作，體驗合作的成功和歡樂。（情感）
2.初步理解合作的意義，明白生活中處處有合作。（認知）
3.初步學會探索的方法，學會與人友好合作。（技能）
重點：
在活動中，學會與人友好合作，體驗合作的成功和歡樂
難點：
初步學會探索的方法，學會與人友好合作。
活動準備：
1.經(jīng)驗準備：幼兒已經(jīng)學會了《螞蟻搬豆》這首兒歌。
2.物質準備：《螞蟻搬豆》圖片關于合作的相應圖片（一個人睡覺、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子）
活動過程：
一、兒歌導入
1.經(jīng)過《螞蟻搬豆》兒歌感知合作（出示圖片）
--小朋友們，你們看這上頭畫的是什么動物，它在干嗎？
--之前我們一起學過了《螞蟻搬豆》這首兒歌，我們再來念一遍好不好？
--這只螞蟻最終有沒有把豆豆抬走，他是怎樣樣做的？（回洞口請來了好朋友們一起搬著走）
--如果沒有好朋友的幫忙，小螞蟻能把豆豆抬回家嗎？
--合作就是2個或更多的人，一起努力做一件事情，就像螞蟻和朋友們一起合作搬豆豆。
--合作可真神奇呀，大家一起合作做事情，就會把事情做的又快又好，并且更容易成功！
二、探究討論，如何合作
1.搬桌子比賽：配班教師一個人，然后再請6個小朋友搬桌子，比一比誰搬得快。讓幼兒說一說為什么他們力氣比教師小，卻比比教師搬得快。
（合作就是大家一起努力做一件事，會把事情做得又快又好）
2.看圖片，幼兒分辨哪些是在合作，哪些不是？
教師出示相應圖片：
一個人睡覺、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子。
2.教室給出幾個情景，讓幼兒思考應當怎樣樣合作。（收拾玩具時、搬重的東西時、玩具不夠時），再請幼兒想一想還有什么時候需要合作才能做得好的事情。進一步幫忙幼兒理解合作，并了解合作的形式各種各樣，生活中處處都在合作。
心理健康團體活動心得體會篇十三
活動目標：
1、在情節(jié)化的游戲中，體驗同伴間分享、關心、謙讓與合作的快樂。
2、培養(yǎng)幼兒相互助，相互關心，快樂的情感。
3、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
4、學會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
5、初步了解健康的小常識。
活動準備：
1、紅、黃色硬紙板制成頭巾若干。
2、雞蛋(絨線球)個數(shù)與幼兒人數(shù)相等。
3、椅子六張(椅背上貼10以內的數(shù)字)，平衡木一條，輪胎六只。
4、音樂帶，錄音機。
活動過程：
(一)、導入活動，引起幼兒活動興趣。
師：漂亮的小雞，我們到草地上玩玩，好嗎?(輕放音樂，師生學小雞走路、吃蟲、跳舞。)
評：輕快的音樂較好的渲染了氣氛，調動了幼兒良好的情緒，教師帶幼兒聽著音樂愉快地做著動作，情趣盎然。
(二)、營造寬松、自由的游戲氛圍，培養(yǎng)幼兒分享、關心、謙讓、合作的品質，體驗其快樂。
1、游戲“吃蟲子”體驗分享的快樂
(1)幼兒圍在老師身邊
師：草地上有許多的蟲子，喜歡吃嗎?你們只要聽好媽媽的信號，就能找到許多的蟲子。
規(guī)則：教師說出10以內數(shù)的加減法式題，幼兒邊答得數(shù)，邊跑向陣地找蟲子，找到后站在陣地邊，接著聽下一個式題后再找蟲子，直到蟲子全找到。
(2)幼兒坐在頭巾上，教師檢查幼兒找蟲子情況。
師：蟲子找得真多，可有一些雞弟弟和雞妹妹沒找到蟲子，他們肚子餓了怎么辦呢?
引導幼兒討論并主動找朋友分著品嘗蟲子，并說一句分享的話。
師生齊說：我們一家真幸福，相親相愛在一起，有了東西一起分享，真是一群快樂的小小雞。
評：以游戲的口吻設置問題，幼兒設身處地地去體驗分享，感受分享的快樂。
2、游戲“生蛋”體驗互相關心的快樂
引導幼兒主動關心媽媽，說問侯的話，并其揉肚子。
(2)師：這些雞媽媽真好，媽媽肚子痛了我揉揉肚子，還說了許多問候的話，謝謝。
播放音樂，全體幼兒學雞媽媽生蛋，引導幼兒主動關心同伴。
師生齊說：我們一家真幸福，相親相愛在一起，相互關心，真是一群快樂的雞媽媽。
評：這一環(huán)節(jié)中，教師以“情”激“情”，通過媽媽肚子痛激發(fā)幼兒的情感氣氛，幼兒很自然地流露出關心媽媽--媽媽揉肚子，讓媽媽休息等，在觀察、討論后，全體幼兒學做雞媽媽生蛋，充分體驗相互關心，幼兒在這種情境中獲得了愉快的情緒經(jīng)驗。
3、游戲“運蛋”體驗謙讓與合作的快樂
(1)師：雞媽媽生了很多的蛋，想把蛋運回家，我們先來練練運蛋的本領。
示范講解：把蛋放在頭巾中間，兩手拉住頭巾兩邊向前走。
全體練習。
(2)按頭巾的顏色將幼兒分為黃雞媽媽、紅雞媽媽，站在木橋兩邊。
引導幼兒討論并主動謙讓，讓對方先過橋。
引導幼兒兩兩合作，一位幼兒走在橋上運蛋，一位幼兒踩在橋下的小石頭上攙扶他，共同完成運蛋工作，運到家里蹲下孵蛋。
評：通過兩次討論，幼兒明確自己在過木橋時應有的態(tài)度和行為表現(xiàn)，一聲聲，一句句發(fā)自內心的真切言語，“黃雞媽媽，你先過橋吧”“紅雞媽媽，你先過橋吧”，正是孩子們合作共處的寫照，達到了情感的互相交流。
(三)、雞媽媽，你還想做那些快樂的事?
我們做了許多快樂的事，讓我們一起跳個快樂舞吧。
活動反思：
通過活動，讓幼兒懂得開心快樂的情緒才會讓我們健康成長，而生氣、傷心并通過尋找各種不同的方法來調節(jié)自己的不良情緒，使自己保持積極向上的健康心態(tài)。當幼兒在生活中遇到困難或與人交往發(fā)生矛盾時，他們會產(chǎn)生很強的挫折感，因此，對幼兒進行心理健康教育是十分必要的。
心理健康團體活動心得體會篇一
身體和心理的健康對于一個人的幸福程度至關重要。身體健康能夠讓人保持活力和精力，從而更好地面對日常生活中將遇到的各種挑戰(zhàn)。同時，心理健康是人生中的另一個重要組成部分，它能使個人在生活中更有自信、更加積極和有構建目標。為了達到這些目標，身體和心理健康的融合是非常必要的，而身體健康活動就是一個既可以提供鍛煉，又能改善心理狀況的絕佳途徑。
第二段：分享個人參加身體心理健康活動的體驗
我曾經(jīng)參加過一個很有意思的身體心理健康活動，它叫做“空中瑜伽”。在這個運動中，你可以嘗試挑戰(zhàn)自己去達到更好的身體狀態(tài)，而同時還能夠通過放松的動作來改善心理狀態(tài)。我覺得這種活動特別適合壓力比較大的人。通過將身體和心理放松，這個運動可以提供一個獨特的、安靜的空間，讓人能夠從工作和生活的壓力中解放出來。這可以讓我們更加專心去完成其他事情，并帶來更高的生活質量。
第三段：具體措施和動作的描述
“空中瑜伽”活動是一種極健康和有趣的形式，可以通過一系列簡單的動作來達到身體和心理的平衡。在這個活動中，參與者會進行高筋桿、反轉、倒立和伸展等動作。由于抬腿和上升的動作需要平衡，這可以增強身體的協(xié)調性和靈活性。同時，反轉的動作可以用來改善肩頸部位的壓力，這對于經(jīng)常久坐在電腦前的朋友們非常有幫助。經(jīng)常練習“空中瑜伽”，可以讓我們感到更加清爽和強壯。
第四段：措施帶來的好處
就我個人的經(jīng)驗而言，每次完成一系列的活動后，我都會感到更加愉快和輕松。我們經(jīng)常會在一些壓力比較大的事情上糾結，這也使得我們沒有辦法充分享受生活的美好。然而，通過參加身體心理健康活動，我們可以有效地放松身心，并獲得更健康的狀態(tài)。這可以在長時間的工作和日常忙碌之后帶來極大的好處。能夠找到這個身心健康活動使我非常的滿足。
第五段：建議
如果你正在尋找一種舒適、有趣、且能夠促進身體和心理健康的運動，我非常推薦你參加“空中瑜伽”活動。它將會成為你的身心平衡的絕佳途徑，幫助你擺脫繁忙的生活帶來的負面挑戰(zhàn)。參與活動的同時，可以結交一些志同道合的人，分享彼此的經(jīng)驗，這也能夠使參加者獲得更多的收獲。身體心理健康活動真是一項偉大的、具有豐富內涵的運動，我相信這將會為你的身心狀況，帶來一些積極的和意想不到的變化。
心理健康團體活動心得體會篇二
戶外心理健康活動是指通過一系列的活動，讓參與者在戶外環(huán)境下，通過體驗和交流來提高心理健康水平的一種健康活動。這類活動可以包括徒步、野營、攀巖、劃船等，以及各種團隊建設、學習、交流活動。戶外心理健康活動在近年來越來越受到人們的重視，因為它可以幫助人們減輕壓力、調整情緒、提高自信、鍛煉體魄，原本的一群陌生人，在活動中會變得親密無間。
第二段：體驗過程和感受
在一次徒步旅行中，我和一群陌生人一起行走了一天一夜，這非?？简炄说囊庵玖湍土ΑＴ诼猛局?，我們共同面對山路崎嶇、飲食水源不足、晚上沒有舒適的床鋪等困難。但是盡管困難重重，大家仍一路并肩前行，互相扶持，互相鼓勵，互相幫助，許多陌生人反而因此變得親密無間。在一片壓力與挑戰(zhàn)的環(huán)境中，人們不斷地戰(zhàn)勝自己、提升自己。
第三段：戶外心理健康活動的益處
戶外心理健康活動有許多益處。一方面它可以讓人們遠離電子設備、身心放松，擺脫日常壓力與束縛。另一方面，它可以讓人們增長對自然的認識，在美妙的自然風光中享受寧靜，同時也可以了解保護自然資本的重要性。更重要的是，戶外心理健康活動可以培養(yǎng)個人克服困難和面對挑戰(zhàn)的能力，無論是身體還是心理，都有較大的提升空間。
第四段：戶外心理健康活動的可持續(xù)性
盡管戶外心理健康活動有諸多的好處，但是在實施過程中，仍需要注意可持續(xù)性，因為不合理的安排容易破壞環(huán)境、干擾野生動植物的生態(tài)平衡。我們需要遵循一些基本規(guī)則，比如不亂扔垃圾、不伐林抽水、不捕獵野生動物等，讓每一個參與者都成為綠色生態(tài)的維護者，讓戶外心理健康活動變得更加可持續(xù)，更加健康。
第五段：總結和建議
戶外心理健康活動是一個讓人們舒適、放松，又能夠鍛煉身體和心靈的好方法，能夠提高人們的心理健康水平，培養(yǎng)人們的良好品質。然而，在活動中，我們應該注意可持續(xù)性，做好生態(tài)保護工作，讓每一個人都成為環(huán)保的參與者和維護者。我建議，所有人都能多參與一些戶外心理健康活動，將壓力與疲憊留在城市，讓身心逐漸遠離困擾，享受到大自然的美好。
心理健康團體活動心得體會篇三
20__年11月12日晚上6：30，作為四川音樂學院心理委員的一員，我聽了一場關于心理健康教育的講座，這個講座是我學習如何當一個稱職的心理委員的第一課。
心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀;而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問題、細節(jié)平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學生應該更主動一些，關注自己的心理動態(tài)，主動向專家說出自己的所想。
我們應該都知道，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標準，提出了大學生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學習、生活和理財習慣、如何建立良好的社交、人際關系及大學生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面：
第一個方面：要適應社會角色，環(huán)境的變化。我們應該要很清晰的認識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能盡快的適應一個新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環(huán)境，習慣就好。就像我們剛來到大學，也應該讓自己盡快的適應。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學習和生活。
第二方面：建立良好的人際關系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助。或是你不可能離開一個群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關系。比如學會傾聽別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實，我自認為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等?，F(xiàn)在也要深刻的認識到了這個問題，相信自己以后也會在這方面多加注意。
第三方面：大學生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的夢想，因為某些原因，只能選擇到這里來?？粗嗌系耐瑢W進入了自己心儀的學校，自己不免有些許的失落。再者，來到這里，在學習上遇到了許多困難。生活中同學多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導、師兄、師姐和同學們的關心讓我更加堅定：一切都會好起來的，一切都會過去。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生。
在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術條件、咨詢人員的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學在如何調節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責任重大，不能掉以輕心。
我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個稱職的有責任心的心理委員。
心理健康課外活動心得體會（精選篇4）
心理健康團體活動心得體會篇四
近年來，隨著社會發(fā)展和經(jīng)濟繁榮，人們的壓力也越來越大，導致心理健康問題日益突出。為了幫助更多的人了解心理健康知識，有效預防和治療心理障礙，我參加了一場心理健康講座活動，并從中獲得了很多啟示與感悟。
第二段：認知
在心理健康講座中，我了解到了許多關于心理健康的知識，例如如何減壓、如何提高情緒調節(jié)能力、如何改變應對方式等。這些知識讓我認識到，保持健康的心理是很重要的，要時刻關注自己的心理狀態(tài)，并及時采取有效的方式來調節(jié)。此外，了解不同心理障礙的表現(xiàn)形式和預防方法也能夠為我提供更好的幫助和支持。
第三段：心態(tài)
在心理健康講座中，我和其他參與者一起交流了自己的心理狀態(tài)和經(jīng)歷，大家融洽的氛圍讓我感到很溫暖。在活動中，我收獲了信任和支持，感受到了一種彼此鼓勵的力量。我相信，心態(tài)的積極與否能夠對心理健康產(chǎn)生很大的影響，通過這次講座活動，我更加堅定了積極向上、樂觀開朗的心態(tài)對于心理健康的重要性。
第四段：行動
了解自己的問題和尋求幫助是預防和治療心理障礙的關鍵。在心理健康講座中，講師還介紹了一些具體的行動方式，如去心理咨詢機構尋求幫助、積極參加社交活動、參加心理健康俱樂部等等。這啟示我，在日常生活中，要稍加關注自己的心理狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題應及時采取不同的方式進行排解，同時要保持積極樂觀的心態(tài)，保護自己的心理健康。
第五段：結尾
通過心理健康講座，我升華了對自身心理狀態(tài)的認識、對他人心理狀況的關注和對心理健康重要性的認知。在未來的生活中，我會時刻牢記講座中所提出的諸多小建議，在平衡工作、學業(yè)和娛樂時，保持心理狀態(tài)良好，同時以一種正面的心態(tài)面對人生挑戰(zhàn)。通過這份心理健康講座活動的收獲和啟示，我相信自己的心靈將會更加強大，更加平靜，更加幸福。
心理健康團體活動心得體會篇五
對于心理健康的問題，現(xiàn)在已經(jīng)是一個普遍問題，隨著社會進步發(fā)展，在物質生活充足的情況下，人們的精神世界變得缺乏，有心理問題的人越來越多，以至于現(xiàn)在社會上出現(xiàn)許多自殺案例，或許這些人應當首先為自己上一節(jié)心理健康課，讓自己擁有一個健康的人格及心理。
進入廣東商學院，第一次接觸心理健康課，許多東西一時覺得十分新鮮，想知道自己心理究竟會有什么問題，也許正是這種好奇心促使我更關注心理健康課，上課也認真聽老師講解關于心理健康問題以及 大學生應當如何去學習心理健康課，這門課有什么用等問題。
早前在網(wǎng)上看到了深圳大學?；ㄌ鴺且皇?，當時真是駭人聽聞，為什么她如此美好的生活會是這樣的結果，老師的一句批評竟成了死神的鎖鏈，將其生命奪走。如果她換一種思維去思考，我相信那一定是一個不一樣的結果，這就是她心理承受能力不強導致了心理極端想法吧!!一個人心理問題是直接導致其人格變化的關鍵因素，如果一個人心理健康的話，就算再大的考驗也不過如登高峰而已，有時候想通了也就沒什么，沒有必要拿生命做!
對于老師授課，我感覺到內容非常豐富充實，充分感受到了心理健康課的重要性，同時對老師上課的問題也有自己的想法，我希望以后的心理健康課會以一種互動的方式來上，將氣氛調動起來，這樣可以更清楚了解同學的心理問題以及他們的一些想法，更重要的是，可以增進同學對這門課的興趣!
現(xiàn)在我感覺這門課在日常生活中的重要性，我希望我能學好這門課，去更好的引導那些心理不健康的人，使他們走上光明大道!
心理健康課外活動心得體會（精選篇2）
心理健康團體活動心得體會篇六
心理健康是每個人都應該重視的問題，而參加心理健康活動是實現(xiàn)心理健康的有效途徑之一。最近，我有幸參加了一次心理健康活動，讓我深刻體會到了身心健康的重要性。通過這次活動，我不僅獲得了關于心理健康的知識，還發(fā)現(xiàn)了一種積極的生活態(tài)度，成長了許多。以下是我的心得體會。
首先，這次心理健康活動使我意識到了心理健康的重要性。在活動中，專業(yè)的心理學家向我們介紹了心理健康的定義、特征以及途徑。我意識到心理健康是一個充滿挑戰(zhàn)的過程，它需要我們保持良好的心態(tài)、積極的情緒和健康的行為習慣。活動中還有一系列的實踐項目，比如冥想、放松訓練、情緒管理等。通過參與這些實踐，我可以更深入地了解自己的內心世界，并學會如何應對不同的情緒問題。這次活動的經(jīng)歷讓我深刻認識到，心理健康對于一個人的幸福和成功至關重要。
其次，參加心理健康活動讓我發(fā)現(xiàn)了一種積極的生活態(tài)度。在活動中，我們學習了如何樹立積極的心態(tài)，如何從正面的角度看待問題。通過參加各種團隊合作和情景模擬的活動，我逐漸擺脫了消極情緒的困擾，培養(yǎng)了自己的樂觀心態(tài)。我發(fā)現(xiàn)，當我保持積極的生活態(tài)度時，事情變得更順利，我也更容易感到快樂和滿足。這種積極的生活態(tài)度不僅影響著我的個人生活，也影響著我和他人的關系。我與家人、朋友之間的溝通變得更加順暢，我能夠更好地幫助他人解決問題并提供支持。我深刻意識到，積極的生活態(tài)度可以改變一個人的整個人生。
再次，通過這次心理健康活動，我得到了一種新的成長。在活動中，我們進行了一些團隊合作的訓練，這讓我學會了更好地與他人合作，明確分工，協(xié)調配合。我也了解到了自己的優(yōu)點和不足，這讓我明白自己在實現(xiàn)心理健康方面仍然有很大的提升空間。我也學會了如何在壓力下保持平衡，如何有效地應對挫折和困難。這樣的成長經(jīng)歷不僅讓我在個人發(fā)展上受益，也為我今后的學習和工作打下了堅實的基礎。
最后，這次心理健康活動還讓我結交了許多志同道合的朋友。在活動中，我認識了許多對心理健康有著相同興趣的人。通過互相交流、分享，我們深入了解了心理健康的重要性，并共同努力改善自己的心理狀態(tài)。這些朋友不僅是我在活動中的伙伴，也成為了我日常生活中的支持者和幫助者。我們互相鼓勵、幫助，共同成長。這也使我深刻認識到，與他人一同經(jīng)歷心理健康活動，可以得到更豐富的體驗和學習。
綜上所述，通過參加心理健康活動，我意識到了心理健康的重要性，并發(fā)現(xiàn)了一種積極的生活態(tài)度。這次活動讓我得到了新的成長，也結交了許多志同道合的朋友。我相信，通過持續(xù)的心理健康活動的參與，我將能夠進一步提升自己的心理狀態(tài)，過上更健康、快樂的生活。
心理健康團體活動心得體會篇七
家長是孩子的第一任老師，他們應該為孩子健康成長提供正確的引導和支持。然而，在現(xiàn)代社會中，家長們常常承受著巨大的壓力，導致心理健康出現(xiàn)問題。為了讓更多的家長了解并提高自己的心理健康水平，我參加了一場家長心理健康活動，從中收獲頗豐。
第二段：活動介紹
這次活動是由本地社區(qū)委員會和心理咨詢師合作舉辦的，共進行了兩天。第一天，我們進行了心理測試，了解自己當前的心理狀態(tài)。第二天，則進行了心理輔導和交流，學習如何正確應對工作和家庭中的壓力。
第三段：感悟收獲
通過這次活動，我深深感受到，不僅孩子需要關心，家長自己的心理健康問題也要引起足夠的重視。我發(fā)現(xiàn)自己平時常常把全部的注意力都放在了孩子身上，而對自己的身心健康卻漠不關心。通過心理測試，我發(fā)現(xiàn)自己的負面情緒比較嚴重，而且缺乏適當?shù)慕鉀Q問題的能力。通過和其他家長的交流，我開始學會關注自己的情感需求，也學會了一些實用的緩解焦慮和情緒管理的方法。
第四段：家庭實踐
回到家中，我開始實踐著我學到的方法。比如，當我感到焦慮時，我首先會進行一些深呼吸和放松的練習；當面對某些煩惱時，我會試著把問題拆解成更小的部分來解決，這樣可以緩解壓力和復雜性帶來的負面情緒。同時，我也把這些方法傳授給了孩子。他們也學會了一些控制自己情緒的技巧。
第五段：結語
心理健康是現(xiàn)代社會中面臨的普遍問題，對家庭和個人的穩(wěn)定發(fā)展有著關鍵的作用。作為一個家長，關注自己的心理健康不僅會讓自己更加幸福，還能給孩子提供更好的引導和支持。這次活動讓我意識到自身的不足之處，并為我提供了一些實用的方法，我相信這些方法也會幫助更多的家長解決自身的心理問題。
心理健康團體活動心得體會篇八
在我國，心理健康問題日益受到關注。為了提高人們的心理素質，各種心理健康活動層出不窮。最近，我參加了一個免費的心理健康活動，并從中獲得了很多收獲和體會。下面我將結合自己的經(jīng)歷，談一談這個活動對我的影響。
首先，這個活動提供了一個了解心理健康的機會。在這個活動中，我接觸到了很多關于心理健康的知識，如壓力管理、情緒調節(jié)等。通過專業(yè)的講座和討論，我更加深入地了解了心理健康的重要性，并學會了如何保護自己的心理健康。我明白了心理健康是人們全面發(fā)展的基礎，只有保持良好的心理狀態(tài)，才能更好地面對生活的挑戰(zhàn)。
其次，這個活動為我提供了一個釋放心理壓力的平臺?；顒又械男睦碜稍儙熌托膬A聽每個人的心聲，并給予專業(yè)的建議和指導。在我參加咨詢時，我敞開心扉地說出了自己內心深處的困擾，得到了專業(yè)人士的幫助和引導。通過與咨詢師的交流，我找到了解決心理問題的方向，有力地減輕了心理壓力，重拾了對生活的信心。
再次，這個活動促使我與他人建立了深入的情感聯(lián)系。在活動中，我結識了一群志同道合的朋友。我們共同分享了心理健康的經(jīng)驗和心得，互相支持和鼓勵。通過與他們交流，我發(fā)現(xiàn)其實我們面臨的心理問題大同小異，只是表現(xiàn)形式不同。在與他人的交流中，我得到了很多啟發(fā)和幫助，也感受到了集體的力量和支持，這使我更加堅定了面對困難時，主動與他人溝通的意識和勇氣。
最后，這個活動激發(fā)了我對心理健康的關注和自我成長的動力。在活動的最后，我意識到心理健康不僅關系到個人的幸福與成就，也關系到整個社會的穩(wěn)定和發(fā)展。我下定決心要長期關注和維護自己的心理健康，不斷學習和提升自己的心理素質。同時，我也希望將我所學到的知識和經(jīng)驗分享給身邊的人，幫助他們解決心理問題，共同促進心理健康事業(yè)的發(fā)展。
總之，參加這個免費的心理健康活動，讓我受益匪淺。通過這個活動，我不僅學到了很多心理健康的知識，也得到了心理壓力的減輕和人際關系的提升。在未來，我將繼續(xù)參加類似的心理健康活動，不斷提高自己的心理素質，為自己的發(fā)展和社會的進步貢獻自己的力量。我相信，只有每個人都擁有良好的心理健康，我們的社會才能更加和諧繁榮。
心理健康團體活動心得體會篇九
王延
摘要：高職心理健康活動課設計應以學生為中心，采用活動體驗、案例分析、研討交流、角色扮演等多種教學方法，學生通過團體內人際交互作用，在交往中觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我、完善自我，提高心理能力，理解、掌握心理調節(jié)的理論與方法，學習解決心理困惑與問題，獲得心理成長。課程面向全體學生，借鑒團體心理咨詢的形式，以20人左右為一個教學單位，在專用教室進行授課。
心理健康團體活動心得體會篇十
心理健康的人可以體驗自我的存在價值，了解自我和自我，有自我認識，也就是說，可以對自己的能力、性格、優(yōu)勢和劣勢做出適當、客觀的評價;他不能對自己提出苛刻和不合理的期望和要求;他也可以為自己設定現(xiàn)實的人生目標和夢想，所以他總是對自己很滿意;同時，努力開發(fā)自己的潛能，即使對自己有不可彌補的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，總是對自己不滿;因為設定的目標和夢想都是不現(xiàn)實的，主客觀之間的距離太遠了，他總是自我責備、自我怨恨、自我貶低;因為他總是要求自己盡善盡美，但他總是做不到盡善盡美，他總是無法獨善其身;結果是使他的心理狀態(tài)沒有平衡，沒有逃避的心理危機，我覺得將面臨的。心理健康是指一個國家的人有一種穩(wěn)定的內部環(huán)境和能夠適應外部環(huán)境在任何形式的社會,也就是說,遇到任何障礙和困難,心理都不會離開可以克服平衡和適當?shù)男袨?。這種穩(wěn)定和適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
要衡量心靈的絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的界限。一般來說，判斷推理是否正常有三個原則:
一是心理與環(huán)境的統(tǒng)一。正常的心理活動在材料和形式上與客觀環(huán)境是一致的。
二是心理與行為的統(tǒng)一。這意味著個體的心理和行為是一個完整的、統(tǒng)一的、協(xié)調的過程。
心理健康團體活動心得體會篇十一
根據(jù)中小學心理健康教育活動課指南的指導，情緒心理是五年級階段學生的心理健康教育學習內容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節(jié)課是情緒心理學習的第一課時，主要是通過一些活動游戲討論讓學生了解情緒，懂得情緒對我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調控情緒。
【授課對象】
五年班
【授課時間】
十四周一課時
【教學目標】
1、懂得喜怒哀樂是人之常情，悅納自己的情緒。
2、讓學生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。
3、初步了解如何妥善調控的情緒。
【教學重難點】
了解、悅納情緒
認識情緒對我們身心的影響
【教學方式】
游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)
【課前準備】
ppt課件、圖片資料、故事資料
【教學過程】
一、創(chuàng)設情景引入新課
(一)、圖片導入
(1)同學們喜歡看運動會嗎?為什么喜歡?
(2)剛剛結束的亞運會給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象?，F(xiàn)在我們再來回顧一下亞運會中的一些精彩、動人的場面。
師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來走進這個《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)
設計意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點時事馬上吸引學生的注意力，提起學生的興趣，自然導出課題。
二、思辨探知，初步了解情緒的特點
活動一：猜猜我是誰
步驟：
1、把同學分成小組，每組由教師發(fā)給兩個寫有情緒詞匯的卡片。
2、請小組派代表根據(jù)詞匯上臺表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。
3、其他小組同學競猜該同學所表演的是何種情緒。
4、學生歸納情緒的特點：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)
教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過不同的調和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設計意圖：猜情緒這個活動設計得非常妙，它有趣好玩，抓住學生愛表演的個性，通過猜情緒詞語的活動讓學生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語貼在黑板上，清晰地呈現(xiàn)出來，初步給情緒歸類。
活動二：畫一畫我的情緒彩帶
同學們，在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!
步驟：
1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來代表，把你體驗到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。
3、畫完之后在班上展示，并說出情緒彩帶的特點。
教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。
設計意圖：當學生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類后，通過畫自己上周情緒，讓學生更準確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進一層。
三、自我建構
(一)明白調整情緒的必要性
1、觀察漫畫圖
2、課堂討論。
(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?
(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢?
在討論中，教師應引導小學生明白：適度的情緒是人們心理活動的正常反應，是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的情緒，都會給人帶來不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒要會控制和調節(jié)，要學會做自己情緒的主人。
3、不合理的情緒會給我們帶來什么影響?
設計意圖：初步了解情緒后，讓學生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對我們會有怎樣的影響，漫畫的形式呈現(xiàn)，會讓教學方式顯得豐富多樣，學生更感興趣。漫畫的具體內容也很貼切學生的實際生活，容易引起學生的共鳴。
(二)、如何調節(jié)情緒
1、故事啟發(fā)
從前，有一個老太太，她有兩個兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順，照理說老太太應該很開心?？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢?原來，雨天的時候，她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的時候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來有一個人告訴她，你可以這樣想，晴天的時候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了;雨天的時候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的生活。
同學們，從這個故事中你受到了什么啟發(fā)?
不錯，快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空。
2、調節(jié)情緒的方法
以四人小組為單位討論調整情緒的方法
匯報、總結
設計意圖：在學生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個故事讓學生明白“快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空”，激發(fā)學生讓自己多擁有積極的情緒的動力。這時，再通過小組討論來交流、分享一些調整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結再升華
通過這節(jié)課的學習，大家掌握了不少調節(jié)情緒的方法。
同學們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。愿同學們永遠快快樂樂。
活動流程：
1、感受快樂
拍手進入現(xiàn)場，進行一場快樂觸控游戲。
2、幸福與煩惱
1）你剛才玩得很開心。你還遇到過其他什么快樂的事情嗎？
2）當你快樂的時候你會做什么？（以行動表示）
4）當你不快樂時，你會做什么？（以行動表示）
5）你喜歡快樂的自己還是不快樂的自己？
小結：不快樂就是憤怒。憤怒不僅不會讓人喜歡，還會對我們的身體產(chǎn)生不良影響。憤怒時，人們吃不下、睡不好，他們的健康越來越差。因此，我們應該盡量不生氣，消除生氣的壞習慣。
3、讓自己快樂
1）介紹快樂枕頭。
2）傳遞快樂，讓每個孩子用“擁抱”和“親吻”；“快樂枕頭”。
3）您覺得拿著快樂枕頭？
4）給別人一個快樂的枕頭，讓別人感到快樂。
4、解決不愉快
1）憤怒商店：誰知道什么是憤怒商店？
2）讓我們看看誰來脫氣店？
3）依次給小動物看，讓孩子們幫他們找到一條路！
4）你覺得去脫氣店好嗎？為什么？
5）如果你生氣了，你會想什么方法讓自己平靜下來？
總結：每個人都很生氣。當你生氣時，你可以唱歌、跳舞、玩玩具、看電視或大聲哭泣，這樣你就可以平靜下來，讓自己快樂。
心理健康團體活動心得體會篇十二
活動目標：
1.在活動中，學會與人友好合作，體驗合作的成功和歡樂。（情感）
2.初步理解合作的意義，明白生活中處處有合作。（認知）
3.初步學會探索的方法，學會與人友好合作。（技能）
重點：
在活動中，學會與人友好合作，體驗合作的成功和歡樂
難點：
初步學會探索的方法，學會與人友好合作。
活動準備：
1.經(jīng)驗準備：幼兒已經(jīng)學會了《螞蟻搬豆》這首兒歌。
2.物質準備：《螞蟻搬豆》圖片關于合作的相應圖片（一個人睡覺、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子）
活動過程：
一、兒歌導入
1.經(jīng)過《螞蟻搬豆》兒歌感知合作（出示圖片）
--小朋友們，你們看這上頭畫的是什么動物，它在干嗎？
--之前我們一起學過了《螞蟻搬豆》這首兒歌，我們再來念一遍好不好？
--這只螞蟻最終有沒有把豆豆抬走，他是怎樣樣做的？（回洞口請來了好朋友們一起搬著走）
--如果沒有好朋友的幫忙，小螞蟻能把豆豆抬回家嗎？
--合作就是2個或更多的人，一起努力做一件事情，就像螞蟻和朋友們一起合作搬豆豆。
--合作可真神奇呀，大家一起合作做事情，就會把事情做的又快又好，并且更容易成功！
二、探究討論，如何合作
1.搬桌子比賽：配班教師一個人，然后再請6個小朋友搬桌子，比一比誰搬得快。讓幼兒說一說為什么他們力氣比教師小，卻比比教師搬得快。
（合作就是大家一起努力做一件事，會把事情做得又快又好）
2.看圖片，幼兒分辨哪些是在合作，哪些不是？
教師出示相應圖片：
一個人睡覺、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子。
2.教室給出幾個情景，讓幼兒思考應當怎樣樣合作。（收拾玩具時、搬重的東西時、玩具不夠時），再請幼兒想一想還有什么時候需要合作才能做得好的事情。進一步幫忙幼兒理解合作，并了解合作的形式各種各樣，生活中處處都在合作。
心理健康團體活動心得體會篇十三
活動目標：
1、在情節(jié)化的游戲中，體驗同伴間分享、關心、謙讓與合作的快樂。
2、培養(yǎng)幼兒相互助，相互關心，快樂的情感。
3、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
4、學會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
5、初步了解健康的小常識。
活動準備：
1、紅、黃色硬紙板制成頭巾若干。
2、雞蛋(絨線球)個數(shù)與幼兒人數(shù)相等。
3、椅子六張(椅背上貼10以內的數(shù)字)，平衡木一條，輪胎六只。
4、音樂帶，錄音機。
活動過程：
(一)、導入活動，引起幼兒活動興趣。
師：漂亮的小雞，我們到草地上玩玩，好嗎?(輕放音樂，師生學小雞走路、吃蟲、跳舞。)
評：輕快的音樂較好的渲染了氣氛，調動了幼兒良好的情緒，教師帶幼兒聽著音樂愉快地做著動作，情趣盎然。
(二)、營造寬松、自由的游戲氛圍，培養(yǎng)幼兒分享、關心、謙讓、合作的品質，體驗其快樂。
1、游戲“吃蟲子”體驗分享的快樂
(1)幼兒圍在老師身邊
師：草地上有許多的蟲子，喜歡吃嗎?你們只要聽好媽媽的信號，就能找到許多的蟲子。
規(guī)則：教師說出10以內數(shù)的加減法式題，幼兒邊答得數(shù)，邊跑向陣地找蟲子，找到后站在陣地邊，接著聽下一個式題后再找蟲子，直到蟲子全找到。
(2)幼兒坐在頭巾上，教師檢查幼兒找蟲子情況。
師：蟲子找得真多，可有一些雞弟弟和雞妹妹沒找到蟲子，他們肚子餓了怎么辦呢?
引導幼兒討論并主動找朋友分著品嘗蟲子，并說一句分享的話。
師生齊說：我們一家真幸福，相親相愛在一起，有了東西一起分享，真是一群快樂的小小雞。
評：以游戲的口吻設置問題，幼兒設身處地地去體驗分享，感受分享的快樂。
2、游戲“生蛋”體驗互相關心的快樂
引導幼兒主動關心媽媽，說問侯的話，并其揉肚子。
(2)師：這些雞媽媽真好，媽媽肚子痛了我揉揉肚子，還說了許多問候的話，謝謝。
播放音樂，全體幼兒學雞媽媽生蛋，引導幼兒主動關心同伴。
師生齊說：我們一家真幸福，相親相愛在一起，相互關心，真是一群快樂的雞媽媽。
評：這一環(huán)節(jié)中，教師以“情”激“情”，通過媽媽肚子痛激發(fā)幼兒的情感氣氛，幼兒很自然地流露出關心媽媽--媽媽揉肚子，讓媽媽休息等，在觀察、討論后，全體幼兒學做雞媽媽生蛋，充分體驗相互關心，幼兒在這種情境中獲得了愉快的情緒經(jīng)驗。
3、游戲“運蛋”體驗謙讓與合作的快樂
(1)師：雞媽媽生了很多的蛋，想把蛋運回家，我們先來練練運蛋的本領。
示范講解：把蛋放在頭巾中間，兩手拉住頭巾兩邊向前走。
全體練習。
(2)按頭巾的顏色將幼兒分為黃雞媽媽、紅雞媽媽，站在木橋兩邊。
引導幼兒討論并主動謙讓，讓對方先過橋。
引導幼兒兩兩合作，一位幼兒走在橋上運蛋，一位幼兒踩在橋下的小石頭上攙扶他，共同完成運蛋工作，運到家里蹲下孵蛋。
評：通過兩次討論，幼兒明確自己在過木橋時應有的態(tài)度和行為表現(xiàn)，一聲聲，一句句發(fā)自內心的真切言語，“黃雞媽媽，你先過橋吧”“紅雞媽媽，你先過橋吧”，正是孩子們合作共處的寫照，達到了情感的互相交流。
(三)、雞媽媽，你還想做那些快樂的事?
我們做了許多快樂的事，讓我們一起跳個快樂舞吧。
活動反思：
通過活動，讓幼兒懂得開心快樂的情緒才會讓我們健康成長，而生氣、傷心并通過尋找各種不同的方法來調節(jié)自己的不良情緒，使自己保持積極向上的健康心態(tài)。當幼兒在生活中遇到困難或與人交往發(fā)生矛盾時，他們會產(chǎn)生很強的挫折感，因此，對幼兒進行心理健康教育是十分必要的。