通過總結，我們可以更好地了解自己的優(yōu)點和不足，為未來的發(fā)展做好準備?？偨Y是對過去一段時間的經驗和教訓進行回顧和總結，它對我們的發(fā)展具有重要意義?？偨Y范文可以幫助我們深入理解總結的目的和方法。
大學體育籃球課心得篇一
體育籃球，作為一項以團隊協(xié)作為核心的運動項目，在大學校園里越來越受到年輕人的喜愛。作為一名大學生，我始終將體育籃球作為重要的課外活動，通過參與籃球比賽，我體會到了團隊合作的重要性、鍛煉了自己的堅韌品質、提高了與他人的溝通能力，讓我受益匪淺。
首先，體育籃球教會了我團隊合作的重要性。在球場上，每個球員都需要與隊友密切合作，相互協(xié)作才能取得勝利。在比賽中，我們需要根據隊友的位置和動作做出反應，及時傳球、接球、投籃，協(xié)作緊密。通過籃球比賽，我逐漸領悟到只有團結一心，相互配合，才能克服困難、戰(zhàn)勝對手。而這樣的團隊合作精神也在生活中發(fā)揮著重要的作用，在項目合作、團隊管理等方面，都能夠更好地與他人協(xié)作，達成共同目標。
其次，籃球讓我鍛煉了自己的堅韌品質。在籃球比賽中，我們不僅要應對對手的防守、協(xié)調隊友的配合，還需要承受體力的考驗和比賽的壓力，這對于我們的堅韌品質提出了很大的要求。在比賽中，我們常常會遇到對手咄咄逼人的防守，疲勞加劇，這時候，只有堅持不懈地奮力反抗，才能贏得比賽。在日常生活中，我也發(fā)現(xiàn)自己在面對困難時更有堅持的決心和克服困難的能力，這源自于籃球鍛煉中培養(yǎng)的堅韌品質。
再者，打籃球讓我培養(yǎng)了與他人溝通的能力。籃球比賽離不開球員之間的配合與默契，因此，良好的溝通能力是十分必要的。在比賽中，我們要不斷溝通，告訴隊友自己的位置、意圖，以便更好地協(xié)調動作。通過與隊友的交流，我學會了傾聽和表達，進一步加強了與他人的聯(lián)系。這種與他人的良好溝通能力，不僅在籃球比賽中起到重要的作用，也對我日后在工作和社交中的表現(xiàn)至關重要。
最后，籃球給予我快樂享受的機會?；@球比賽既是競技性的，又是娛樂性的，給予我在大學生活中快樂享受的機會。在比賽中，我可以盡情釋放壓力，感受到運動帶給我的愉悅感和成就感。而在與隊友一起訓練、比賽的過程中，我也結識了很多志同道合的朋友，通過和他們的互動，我找到了滿足和快樂?；@球不僅是一項運動，更是一種讓我充滿激情和活力的生活方式。
總之，作為一名大學生，在體育籃球中我體會到了團隊合作的重要性、鍛煉了自己的堅韌品質、提高了與他人的溝通能力，同時也找到了快樂享受的機會。無論是在球場上還是在生活中，這些經歷都給了我很大的影響，讓我變得更加堅韌、更加適應團隊合作、更加積極樂觀。體育籃球的種種體驗，將伴隨我一生，成為我大學生活中的重要回憶與收獲。
大學體育籃球課心得篇二
籃球作為一項流行的體育運動，在大學校園里越來越受到青年們的追捧。通過參與籃球運動，許多大學生在鍛煉身體的同時也獲得了很多寶貴的心得體會。下面將從技術、團隊合作、鍛煉意志品質、培養(yǎng)領導力和增強社交能力等方面進行探討，以期能更好地理解大學生在體育籃球運動中獲得的好處。
首先，籃球運動對于大學生來說，是一種鍛煉身體的有效手段。在籃球比賽中，要經常進行奔跑、跳躍、轉身等各種高強度的運動。這些動作可以有效地鍛煉大學生的肌肉，提升他們的耐力和爆發(fā)力。而且，在比賽中每個人都需要頻繁地活動，因此可以幫助大學生減少體脂肪，提高身體素質。
其次，籃球運動培養(yǎng)了大學生良好的團隊合作精神。在籃球比賽中，每個隊員都需要相互配合，共同追求勝利。無論是在防守還是進攻時，全隊的配合和默契都是非常重要的。通過與隊友的合作，大學生們懂得了溝通和信任的重要性，學會了團結一致的精神，這將對他們今后的工作和生活中都有著積極的影響。
再次，從籃球運動中，大學生可以培養(yǎng)出堅韌不拔的意志品質。在比賽中，經常會遇到對手的強烈進攻，甚至落后的局面，這時如果沒有足夠的毅力和意志力來堅持到底，將很難獲得勝利?；@球運動追求堅持到底、永不放棄的精神，正是培養(yǎng)大學生頑強拼搏的品質的一種有效手段。
另外，籃球運動也可以幫助大學生培養(yǎng)領導力。在比賽中，每個隊員都會有自己的特長和優(yōu)勢，有些隊員善于組織進攻，有些隊員善于組織防守，還有些隊員擅長傳球和搶籃板。通過參與籃球運動，大學生們會根據自己的特長和能力扮演不同的角色，并在比賽中發(fā)揮自己的領導才能，這對于今后成為一位優(yōu)秀的領導者是非常有益的。
最后，籃球運動也能夠幫助大學生增強自己的社交能力。在參與籃球比賽時，大學生們會與來自不同學院、不同年級的同學相遇并交流。通過與他人的交往，大學生們可以學會多角度思考問題，培養(yǎng)自己的待人接物能力，拓寬自己的社交圈子，這對于他們今后的職場發(fā)展和人際關系建立都將起到積極的促進作用。
綜上所述，籃球運動給大學生們帶來了諸多的好處，無論是鍛煉身體、培養(yǎng)團隊合作精神、鍛煉意志品質、培養(yǎng)領導力還是增強社交能力，都為大學生的全面發(fā)展提供了寶貴的機會。因此，在大學生活中，我們要積極參與體育籃球運動，體驗其中的樂趣，并通過不斷地實踐和探索，深化對于籃球運動的心得體會，不斷提升自己的綜合素質。
大學體育籃球課心得篇三
大學體育籃球課心得要怎么寫，才更標準規(guī)范？根據多年的文秘寫作經驗，參考優(yōu)秀的大學體育籃球課心得樣本能讓你事半功倍，下面分享【大學體育籃球課心得優(yōu)秀4篇】，供你選擇借鑒。
大學兩年的體育課即將結束了。幾個學期，用三句話總結這幾個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!
一、在開心中運動
每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課――選取項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，個性選取了這種自由選取體育項目的授課方式。
每學期的第一節(jié)體育課前，選取什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的情緒。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
二、在運動中流汗
情緒愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。
一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺簡單不少!
三、在流汗中健身
進入的大學的學習生活，沒有了中小學每一天的必修課――廣播操，唯必須時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在三個學期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同學都持續(xù)著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，到達了健身的目的!
即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅僅能夠強壯體質，而且還有利于我們的學習。
告別體育課后，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念?？炜鞓窐返伢w育，健健康康地成長。
加油!爭取在大三的系運會和院運會中再創(chuàng)佳績!
時間總是這樣,在人快要忘記它的存在時,讓人猛然想起自己的很多時間已經流逝了.一轉眼一學期又要結束了,這也意味著我們不再是大一的新生了,我們也將踏上前面學長走過的路繼續(xù)前進.現(xiàn)在已經是了六月了,按照校歷,已經快進入了漫長而又讓人無奈的考期,而體育也就隨之開啟了這個考期.
體育課是高校教育的的一個重要方面,它不僅可以增強體質,而且課余促進心理健康發(fā)展……在人才競爭激烈的社會中,不僅需要我們有過硬的科學文化知識,身體素質也是一個重要的因素.要想在競爭中脫穎而出,我們必須要具有一個健康的體魄.
健康的體魄,需要足夠的體育運動.它可以使我們增強免疫力,使我們的生活更舒適、更精彩.
體育宣揚的不只是一種運動,他還包括體育精神,體育人格,健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁.在大學體育課中,我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉.
通過一年的體育課學習,使我對大學體育課有了更深的一些認識
(1)大學體育為學生提供了一個展示自我的平臺.通過各種各樣的活動,同學們可以發(fā)揮自己在體育方面的特長,這樣不僅展現(xiàn)了同學們活躍的風采而且進一步激發(fā)了他們對體育的熱愛.c(2)體育是一方培育技能的天地.同學們自主的選擇不同的體育項目并且去進行專門的學習,這樣就無形的提高了同學們在此方面的技能,在一定意義上有利于自身綜合素質的提高.(3)體育是一座連接友誼的橋梁.在體育運動場地,同學們可以找到興趣、愛好相同的同學,盡管互不相識,但在娛樂的過程中,友誼的萌芽也在不知不覺中產生了.這就擴大了我們的人際交往圈,與此同時,我們在玩的過程中也會體會到團結的力量,團結的意義.(4)體育是陽光與活力的象征.在體育場的天地中,我們不會為外部的壓力所捆饒,我們可以盡情的奔跑,盡情的歡笑.
青年們有活力了,我們的祖國也就有活力了,跨時代的青年們也正是憑著這股活力而推動著中國龍向前騰飛.(5)體育是健康向上的昭示.通過體育,我們的體格會更加強健,我們會顯得更加有激情,有魄力.在當今充滿競爭與壓力的年代里,我們有了拼搏的堅實的基底,即使我們身上有著沉重的負荷,我們也不會被壓倒,我們依舊會颯爽英姿地去迎接挑戰(zhàn).健康是人類社會生存發(fā)展的基本因素,也是個體或社會充分c發(fā)揮其功能的必要前提.在一個高效率、快節(jié)奏的社會里,健康的體魄、充沛的精力對人類來說是寶貴的,它直接影響一個人的學習、生活和工作以及美好理想的實現(xiàn).而體育活動是人類生存和發(fā)展活動的一種健康的生活方式,也是文明的生活方式.大學生作為一個國家發(fā)展的新生力量,良好的體育消費行為習慣對體育生活方式的建立具有積極的意義.上好大學的每一節(jié)體育課是我的愿望,喜歡體育運動,創(chuàng)造一個成功的自我.在體育活動中,我們可以得到書本上多沒有的知識,親身體驗體育精神和實踐,感受健康體育和完善人格的培養(yǎng).感受體育的每一個動作,細心聽取老師的每一句講解,在有規(guī)則的活動中感受快樂,積極進取.
生活是豐富多采的,而體育是其不可缺少的.體育讓我們對生活充滿渴望、充滿信心.相信我們的明天是美好的。
乒乓球，對于我來說并不陌生，那但是從小打到大的。小時候自認為乒乓球打得也不錯，從小學到初中一向都是難逢敵手，上了高中因為學習比較忙，就幾乎沒怎樣打乒乓球了。沒想到上了大學之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛，加上自己有基礎，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。
上乒乓球課果然很簡單，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎樣滴，總打不出幾個好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同年級不同學院的同學一齊上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學時候的水平都沒到達。
教我們的是個很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領。良好的基礎在正確的理論指導下，最后有所見效，打起來順手多了。
老師上課不是很嚴，并不是經常點名，但是每次去上課的同學都不少，我想這就是大家對乒乓球的熱愛吧。因為課是早上第二、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，因為從西校園趕到東校園體育館還是要走很遠一段路，在每次去上課的同時，也能鍛煉自己的意志力，堅持就是勝利!
當然，在和同學們練球的時候，也結識了一些不同年級不同學院的朋友，大家平時一齊打球切磋，上課的氛圍也是其樂融融。
最令我不甘的是期末的比賽考試，開場就輸給了對方，但是我當時并沒受到這樣結果的影響，反正更專注的打下一場比賽。果然憑自己實力連贏了好幾個同學，最終以2敗4勝的成績結束了本學期乒乓球課的考試項目。但是最重要的不是結果，而是一個學期以來的過程。
作為大學生的我們已經經歷過小學、初中和高中,每周都有體育課,而我們對于體育課的概念無非就是,首先熱身運動跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動了,到了高三之后,我覺得學生對體育的概念就更單一了,學校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無聊的知識,比如第一次奧運會的時間,奧運會的創(chuàng)始人是誰,夏季奧運會和冬季奧運會各有多少項,鐵人三項是哪三項等等.
就這樣,我們度過了最枯燥無味的一年,體育課的樂趣似乎早已離我們遠去.
現(xiàn)在進入了人生中最重要的階段――大學,沒有了學校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.
可是不然,空閑的時間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標.
于是,我們便對大學體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有濃厚的興趣.所以,大學體育對我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對自身的塑造,氣質的培養(yǎng).
我們首先接觸到的是練太極拳,一項很有意思的武術.起初覺得練太極拳沒意思,剛開始的時候感覺動作很別扭,可是沒辦法還得練下去,最后不知不覺中九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么,可是當一整套打出來時感覺就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.
太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢,而每一式都應養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運動.它以的習慣,靜心體會身體各部位是否按要求科學的內涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調的去做了,在學生的思想意識中逐步建立正運動特點吸引著廣大太極拳愛好者.太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調完盆的特點,整套練習起來好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關節(jié)隨著艇干運動而均勻柔.和地上下左右內收外展劃弧轉圈.太極拳運動的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無圓,即使是無圓也是外無圓而內有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運動路線和定勢姿態(tài)上,也反映在身體運動上.以腰為軸的輪動無一不在貫徹圓和弧的運動:半圓,立圓,八字圓等.動作“像模像樣”是形似,只是學太極拳的第一步;呼吸“深長細勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對身體健康的好處,也就“到位”了.這個“到位”,中國老百姓堅持了上千年,如果沒有點真“好處”,他們又怎么能堅持了上千年了?以“順應自然,吸滿當呼,呼盡當吸”為目標;說得再簡單點:怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經常練習太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關節(jié)的運動幅度,防止或延緩關節(jié)骨質增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動作緩慢,一呼吸深長,可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動一度和肺活可使腸胃峨動和消化液分泌,從而‘增進食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強,促進血液循環(huán),使動脈供血充足,加強心肌‘營養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結合目前大學生的身心特點,大學生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講,大一學生的身高、體、內臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨立性顯著增強.我國大學生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個階段,個體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種.種生理功能,但其心理尚未成熟.對大學生而言,所面臨的一個要任務就是促使心理日益成熟,以便成為個心理健康的成年人.
當然了,大學體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠、拋實心球、1500米跑等等,這里就不細說了.
最后,我覺得大學體育最好的是它除了能增強我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅強意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調節(jié)緊張情緒,塑造一個開朗、歡樂、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對自己身體極限的突破可以增強自己的信心.
大學體育籃球課心得篇四
籃球是一項集體項目，擁有激烈的競技性和豐富的戰(zhàn)術技巧，它不僅能夠提升身體素質，還能培養(yǎng)團隊合作精神和個人能力。作為一名大學生，我加入了校園籃球隊，并在其中收獲了許多寶貴的體育籃球心得體會。
首先，在體育籃球運動中，刻苦訓練是必不可少的。籃球是一項需要高度身體素質和綜合能力的運動，身體的力量、速度、耐力和靈活性都是決定勝負的關鍵因素。每天早晨，我都堅持進行力量訓練，通過舉重和彈跳訓練來增強力量和腿部爆發(fā)力。下午則進行籃球技巧訓練，包括投籃、傳球、運球和防守等方面的練習。通過刻苦的訓練，我的體能和技術水平得到了顯著提升。
其次，在參與校園籃球隊的過程中，我體會到了團隊合作的重要性?；@球是一項需要團隊配合的運動，每個球員都有自己的位置和任務。只有通過相互協(xié)作和默契配合，才能發(fā)揮出最大的潛力。在每次訓練和比賽中，我們都會進行團隊戰(zhàn)術的練習和演練，通過默契的傳球、出色的協(xié)防和協(xié)作完成進攻和防守。團隊合作提高了我們的整體實力，并培養(yǎng)了我們相互支持和信任的品質。
此外，在校園籃球隊的訓練和比賽中，我也學會了正確面對失敗和挫折的態(tài)度?；@球是一項競技性極高的運動，勝負無法預測，每場比賽都存在失敗的可能。盡管我們會盡力訓練和準備，但遇到強隊時不一定能取得勝利。在一次失利后，我感到非常沮喪，但經過教練和隊友的安慰和鼓勵，我意識到失敗不是終點，而是人生道路上的一次經歷。我明白了要從失敗中吸取教訓，繼續(xù)努力和進步，堅持我的籃球夢想。
最后，通過參與校園籃球隊，我也發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和個人能力的提高。在比賽中，我能夠克服困難和壓力，保持良好的心態(tài)和技術發(fā)揮。在我們的隊員和教練的幫助下，我突破了自己的局限，提高了投籃精度、運球技巧和進攻防守能力。這些進步不僅體現(xiàn)在場上，也在日常生活中表現(xiàn)出來，我變得更加自信、堅定和勇敢。
綜上所述，通過參與校園籃球隊，我體會到了體育籃球運動的樂趣和收獲?？炭嘤柧殹F隊合作、正確面對失敗和挫折以及個人能力的提高，這些都是我從籃球運動中學到的重要經驗和體會。我相信，這些心得體會將伴隨我人生的各個方面，并幫助我成為一個更好的大學生和職業(yè)人。毋庸置疑的是，參與體育籃球運動對于大學生的成長和發(fā)展有著重要的意義。
大學體育籃球課心得篇五
【內容摘要】、學習禮儀已經一個月了，在此期間，我的感觸頗多，從中學習到了很多東西，下面就我個人的角度談一下心得體會。
禮儀是一個國家、一個民族文化的重要組成部分，是一個國家、一個民族文明程度及文化特色的重要標志之一。
一、大學禮儀對自己的影響
禮儀是人與人交往中不可缺少的一部分，現(xiàn)代社會對人才的標準越來越高，許多企事業(yè)單位在用人標準上的要求也越來越挑剔，都希望錄用到綜合素質高的人，而高素質就包括禮儀素質。
可以毫不夸張的說，禮儀素質的高低，在一定程度上也就決定了一個人一生成就的高低，二大學禮儀課的開設正是位了這一點考慮。為了培養(yǎng)高素質人才，使我們在走入社會中能更快更好的融入社會。
在人際交往中，禮儀十分關鍵。往往會對給人的第一印象其決定性作用，談吐文雅，舉止端莊會給人入沐浴清風的感覺，這也讓以后的交往更加便利。所以禮儀是很重要的。
禮儀又分為很多種，有個人禮儀，生活禮儀，職場禮儀，風俗禮儀等。而個人禮儀又分為儀官，儀態(tài)，著裝禮儀等多種禮儀。每種禮儀都有詳細的劃分和要求，在不同的場合，不同的時間要由不同的禮儀規(guī)范。而正是通過禮儀課的學習我了解了禮儀的重要性，同時也對各種不同禮儀規(guī)范進行了深入的理解和學習。
二、對禮儀課所提建議
就個人認為，禮儀課還是有些不盡人意的地方，主要是在于禮儀學習，不應以文字的形式，而是以圖片、視頻的形式。這樣可以加深印象。文字介紹，會使人失去耐心而無法抓住重點，要點。文字復述也很繁瑣，不易理解體會，而圖片和視頻就簡單多了，一目了然，通俗易懂，記憶深刻。所以說以后上課多配圖片和視頻教學，提高學生的學習興趣，讓學生更快，更好的掌握重點。
同時，老師上課時應與學生加強溝通，多與學生互動。比如，讓學生上去就某一點禮儀要求做示范動作。然后再指出不足。這樣不但可以使課堂氣氛更加活躍，提高學生興趣，也可以使學生記憶更牢固，對要點了解掌握的更徹底。
三、禮儀的運用
大學禮儀的學習，是我們掌握了日常生活禮儀的要求，不僅僅只體現(xiàn)在理論上，更體現(xiàn)在行為上。
如個人禮儀的學習，使我們更加注重個人儀表，給人以好的印象，這在以后的面試中是很有利的。社交禮儀可以使我們在與他人交往時更加自信，與他人相處也更加融洽。生活禮儀可以使我們在家庭、學校等場合表現(xiàn)的更加完善，使自己與家人、老師的關系更加緊密，促進家庭與學校的和-諧。職場禮儀使自己在求職和工作當中更好的與上司、同事進行溝通，為自己的求職和工作提供便利，讓自己的才能得以充分發(fā)揮。而風俗禮儀的學習，是我們了解了世界上其他國家的風俗，可以是我們在以后出國工作學習、旅游時更好的'，更快的適應當?shù)氐纳?，也更好的與當?shù)厝诉M行交流，以便于達到自己的目的。
每一種禮儀都在我們的日常生活中有所體現(xiàn)，我們可以像上面所說的那樣，按照標準去做，在運用中體會其中的要點，提高自己的素質，使自己顯得與眾不同，這便是學習大學禮儀的實際意義所在，這也是將禮儀運用于實踐的最終目的。
【總結】禮儀學習，不僅讓我增長了見識，也使我在以后的日常生活和學習中有了參照的標準。以此為準，改正自己，使自己更加有禮貌，更加有素質。這對我以后的工作和學習一定會產生深遠的影響。我相信禮儀的學習會使我的一生都受益無窮的。
總而言之，大學禮儀的學習是十分必要的，也是十分有意義的。
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大學體育籃球課心得篇六
時光如梭，不知不覺間，大學的第一個學年就將要過去，而大學的體育課也即將和我們說再見了，在這期間，我們學習了籃球和排球，就說一說我對大學體育課的一些體會吧。
首先，來說一說籃球，籃球是一項鍛煉性運動，它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能從體能上得到鍛煉?；@球，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的`籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結合的方法。實的包括運球、傳球、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。
籃球，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。
在大學的籃球課上，我知道了什么才是團隊籃球，什么才是合作精神。上個學期在打籃球的快樂中度過，這學期的我們是學排球。排球運動是深受廣大大學生喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值，能夠發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質,增強身體體質。學生通過有目的系統(tǒng)的排球運動技能學習，可有效地實現(xiàn)身體健康學習領域水平目標。
大學體育籃球課心得篇七
我們下午第一節(jié)課上體育課，我們都帶球來了。我們上體育課時，老是拿球來了，我心里高興極了，老師說：“你們先跑上兩圈，就讓你們學籃球。要知道操場是兩里路啊，我們在跑的時候說了話，亂了，所以罰了一圈。
我們跑完之后，老師教給我我們一些基礎知識，傳球和接球。我看看，這么簡單，哈哈!!!我肯定能學會......
老師給我們表演了一遍之后，讓我們分成小組來練習，我們來傳球覺得沒意思，就來耍猴子的游戲......
今天學會了傳球和接球，我太高興了!
大學體育籃球課心得篇八
大學生活是人生中一個重要的階段，不僅僅是追求學術成就，也是培養(yǎng)自身全面發(fā)展的機會。大學體育隊的加入為我們提供了許多寶貴的經歷和體驗，籃球隊更是給我留下了深刻的印象。在大學體育隊籃球的心得體會中，我學到了團隊合作、毅力和競爭精神的重要性，以及體育帶給我內心的平靜與快樂。
首先，大學籃球隊教會了我團隊合作的重要性。籃球是一項需要團隊合作的運動，每個隊員都有著不同的角色和責任。在比賽中，我們需要相互配合，傳球、擋拆、跑位都需要緊密的合作。只有團隊的每個人都能在恰當?shù)臅r機做出正確的選擇，球隊才能取得勝利。通過參加籃球比賽，我學會了傾聽隊友的建議，尊重隊員的意見，共同制定戰(zhàn)術和策略。這些經驗對我日后的人際交往和工作團隊中的協(xié)作至關重要。
其次，大學籃球隊錘煉了我毅力和堅持的能力。投籃技巧的提高不是一蹴而就的，需要長時間的練習和堅持。在每次訓練中，我都會面對各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，但我從未放棄，始終堅持下去。隊友的鼓勵和教練的指導使我更加堅定自己的目標，并在困難和挫折面前保持積極的態(tài)度。這種毅力和堅持不僅在籃球場上有用，也會在日常生活和學業(yè)中發(fā)揮著重要的作用。
除此之外，大學籃球隊通過競爭精神激發(fā)了我內心的激情和動力?；@球比賽是一個充滿競爭的舞臺，只有通過不斷努力和提高自己的技術才有機會取得勝利。和其他學校的籃球隊交手是一種挑戰(zhàn)，也是一種機會。在輸贏之間，我學會了接受失敗，并從中總結經驗和教訓。同時，勝利后的喜悅和自豪感也激勵我不斷向前，追求更高的目標。
參加大學籃球隊給我?guī)砹诵撵`的平靜與快樂?；@球讓我遠離繁忙的學業(yè)和壓力，沉浸在運動和比賽中帶來的快樂之中。無論是在訓練場上揮灑汗水，還是在比賽中感受到團隊的緊密合作，每一刻都讓我充滿了激情和活力。籃球讓我忘卻了一切煩惱和紛擾，專注于當下的比賽和隊友的配合，給我?guī)砹艘环N內心的平靜和滿足。
綜上所述，大學體育隊籃球的經歷讓我收獲頗豐。團隊合作、毅力和競爭精神是我從中學到的重要品質，它們將在未來的日子里對我產生持久的影響。體育也給予了我內心的平靜和快樂，讓我在忙碌的大學生活中得到放松和滿足。我相信，這些寶貴的經歷和體驗將伴隨我走向更加成功和充實的未來。
大學體育籃球課心得篇九
籃球作為一項流行的體育運動，不僅在職業(yè)領域備受矚目，也在大學校園里盛行。大學體育隊的籃球比賽無疑是一種極具吸引力和熱情的競技項目，為學生們提供了一個展現(xiàn)自我的平臺。在大學體育隊中參與籃球比賽，我深深感受到了籃球的魅力和對個人的意義。
第二段：個人成長和團隊合作。
籃球是一項需要個人技術和團隊協(xié)作的綜合性運動。在參與大學體育隊籃球比賽的過程中，我不僅能夠鍛煉個人的基本籃球技術，比如投籃、傳球和運球等，還能培養(yǎng)自己的意志力和毅力。同時，籃球也考驗著團隊之間的默契和配合。作為一支團隊，我們需要相互合作、相互信任，共同為實現(xiàn)勝利而努力。通過比賽的鍛煉，我不僅提高了自己的籃球水平，更深刻理解到了團隊合作和集體榮譽的重要性。
第三段：體能和技戰(zhàn)術的提升。
參與大學體育隊籃球比賽，不僅需要良好的體能，還需要學習并運用各種籃球技戰(zhàn)術。在訓練中，我們進行了大量的有氧和無氧運動，通過提高耐力和爆發(fā)力，使自己更適應比賽節(jié)奏的快速變化。同時，我們還學習了不同的進攻和防守戰(zhàn)術，在比賽中運用這些技戰(zhàn)術，進一步提高了球隊的勝率。通過不斷訓練和學習，我的體能和技戰(zhàn)術水平都得到了顯著提升。
第四段：人際交往和社會意義。
大學體育隊籃球比賽不僅是鍛煉個人身體素質和籃球技能的機會，還是一個良好的人際交往平臺。在團隊中，我們來自不同的專業(yè)和背景，但通過共同的籃球愛好匯聚在一起。在比賽中，我們相互合作，相互鼓勵，建立了深厚的友誼。同時，通過與其他大學隊伍的競爭，我還結識了許多來自不同學校的優(yōu)秀球員，擴大了自己的社交圈子。參與大學籃球比賽，除了提升個人能力外，也給了我更多的人際交往經驗和社會意義。
第五段：持之以恒和人生價值。
大學體育隊籃球比賽的經歷，使我明白了決心和毅力的重要性。在比賽中遇到挫折和失敗時，我從不輕易放棄，堅持勇往直前。這種堅持的精神不僅在籃球場上有所體現(xiàn)，在我的日常學習和生活中也同樣能夠貫徹。通過訓練和比賽的磨礪，我堅信只要心懷夢想，擁有毅力，無論面對什么人生困難和挑戰(zhàn)，都能戰(zhàn)勝困難，追求自己的夢想。
總結：
參與大學體育隊籃球比賽，不僅提升了個人籃球水平，鍛煉了體能和技戰(zhàn)術，更重要的是培養(yǎng)了個人的意志力和團隊合作精神。通過籃球運動，我結識了許多志同道合的朋友，并且學會了與不同背景的人進行交流與合作。在比賽中面對困難和挑戰(zhàn)時，我始終堅持不懈，這種精神將貫徹于我人生的方方面面。大學籃球比賽給了我太多的收獲和體會，無論是對于個人的成長還是團隊的合作，都是一段難忘的回憶。
大學體育籃球課心得篇十
籃球作為一項廣泛受歡迎的體育運動，不僅鍛煉身體，還能培養(yǎng)團隊合作和競爭意識。大學體育隊籃球訓練是我大學生活中最重要的一部分，通過參加隊伍的訓練和比賽，我積累了許多寶貴的經驗和體會。下面我將從競技精神、團隊合作、挑戰(zhàn)和成長、人際關系以及身心健康五個方面談談我在大學體育隊籃球中的心得體會。
首先，參加大學體育隊籃球訓練培養(yǎng)了我的競技精神。每次訓練和比賽都是一次與他人競爭的機會，面對對手的強硬防守和緊張比賽，我學會了永不放棄的精神，并激發(fā)出自己的斗志。在這個過程中，我充分體會到了競技精神的重要性，無論是面對勝利還是失敗，都要保持積極向上的態(tài)度。競技精神使我更加努力地訓練，不斷進步，成為更好的球員。
其次，參加大學體育隊籃球鍛煉了我的團隊合作意識?；@球是一項需要團隊合作的運動，每個人都扮演著不同的角色，只有團隊的默契配合才能取得好的成績。在訓練和比賽中，我與隊友們一起通過傳球、配合、互相幫助來實現(xiàn)共同的目標。通過與隊友的互動，我學會了傾聽和理解，懂得了團隊合作的重要性，并將這種團隊合作的意識帶到了生活的其他方面。
第三，大學體育隊籃球讓我面對了挑戰(zhàn)和成長。在參加大學體育隊籃球的過程中，我遇到了很多挑戰(zhàn)，如技術上的不足、體能上的不適應、比賽中的壓力等。然而，面對這些挑戰(zhàn)，我沒有退縮，而是積極面對，并通過不斷努力和學習克服了困難。在這個過程中，我不僅提高了籃球技術水平，還培養(yǎng)了堅持不懈的毅力和自信心，這些經驗和能力對我日后的工作和生活都有著重要的影響。
第四，大學體育隊籃球拓展了我的人際關系。在訓練和比賽中，我結識了許多志同道合的朋友，我們一起經歷了許多困難和快樂，建立了深厚的友誼。在與隊友的相處中，我學會了互相尊重和信任，懂得了團隊與個人之間的平衡。這些人際關系的建立使我擁有了更廣闊的人脈資源，也讓我在大學生活中不再感到孤獨。
最后，大學體育隊籃球讓我保持了身心健康。作為一項體能要求較高的運動項目，籃球鍛煉了我的肌肉力量和心肺功能，不僅使我身體更加強健，還讓我養(yǎng)成了良好的生活習慣。每次訓練和比賽結束后，我感到疲勞但也充滿了滿足感，這種身心的舒暢讓我更加積極向上、活力四溢。
大學體育隊籃球鍛煉帶給我無數(shù)的收獲，不僅讓我學會了競技精神和團隊合作，同時也培養(yǎng)了我的堅持不懈、逆境克服能力，并且拓展了我的人際關系，保持了我的身心健康。這些體會和收獲將一直伴隨著我，對我今后的生活和工作有著積極的影響。我將繼續(xù)保持對籃球的熱愛，并將其中的精神與態(tài)度貫徹到我未來的種種領域中。
大學體育籃球課心得篇十一
轉眼間，大二這一年已經接近尾聲，我的籃球課也即將結束。很高興，這學期能選中劉文潔老師的籃球課，每節(jié)課老師不僅會教給我們一些籃球技巧，更重要的是，老師的和藹可親和對我們的體貼照顧，讓我們的課堂氛圍輕松，同學們都親密友好。通過一學期的學習和交流，我對籃球的認識更深刻，同時對它的興趣更加濃厚。
其實我是一個特別懶的女生，平時基本不進行任何運動，所以選體育課對我來說是一種挺痛苦的事，因為已經修過健美操課，又覺得田徑、排球會很辛苦，所以選擇了籃球課，但是現(xiàn)在的我只覺得很幸運，這學期的籃球課讓我對運動有了新的看法。對籃球的最初的認識，還是小學時風靡全國的《灌籃高手》，通過這個動漫我對籃球一些很基本的規(guī)則也有了一丁點的了解。而這學期的籃球課，讓我對籃球的一些基本技巧以及籃球的規(guī)則有了更深切的了解。
第一堂課上，老師講到期末考試的內容時，我只覺得壓力山大，三步上籃、罰球10進2以及運球折返，對于我這種零基礎的人來說，真的是很嚴峻的任務。
面對我們這一群基本都沒有接觸過籃球的"二級體育"人，劉老師并沒有氣餒，而是信心滿滿地帶著我們從基礎開始一步一步接近籃球。傳球、運球這些看似簡單的動作，其實也是需要技巧和練習的。通過課堂上不斷的練習，我們從最初的丟球、掌心拍球，變得逐漸像那么回事了。還記得剛開始練習運球折返時，好多同學都把球給帶掉了，或者是只能停留在原地拍球，在老師耐心地指導下，我們也不斷進步著。
至于三步上籃和罰球，我們付出的努力就更多了。剛開始學習三步上籃的時候，大家動作都不太規(guī)范，還老愛走步，老師發(fā)現(xiàn)后，就詳細地給我們講解了籃球的犯規(guī)和違例，讓我們的籃球基礎知識增長了不少，同時也讓我們在三步上籃時更加注意自己的動作的規(guī)范性了。
還記得在期末的時候，我每周都要練習籃球2,、3次，重點練習的就是罰球一項。我從最開始的三不沾，逐漸變得可以用球砸到板，再到后來的進4顆球，一點一點的進步，讓我體會到了籃球的樂趣，也體會到了體育的魅力。
女子籃球課即將告一段路，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束，身體是革命的本錢，我將在以后的.大學生活中，將體育鍛煉看做一項必修課，用心對待，無悔付出，盡情收獲。
大學體育籃球課心得篇十二
眾所周知，在一個空間內男女比例嚴重失調是一件非常尷尬的事，而我今天也真正體會到了這種尷尬：籃球課，十個人，九男一女。沒錯，我就是那個唯一的女生。
其實在上課前媽媽就給我看了學生名單，而當我看到名單的那一刻時，我的嘴角不禁抽搐了兩下：從名字來看基本都是男生，原本我是對一個叫“歐米樂”的學生抱有一絲絲的希望的（希望是女生）?？傻搅松险n時才發(fā)現(xiàn)，他，是一個男生。
沒辦法，課報了總得上呀，于是乎我便極不情愿地開始上課。
果不其然，拜他們所賜：十二個零中…不過，我承認，我投籃技術的確相當不好。
除了投籃尷尬，還有一個便是打比賽也很尷尬。
但也不知道為什么教練最后還是讓我上了。不過我覺得我打比賽時的作用莫過于搶個球，出個三分，傳個球罷了，投籃基本與我無緣，要不然我們隊會輸?shù)母鼞K。
盼星星，盼月亮，籃球課終于接近尾聲，而我也終于可以以“光速”離開這大型尷尬現(xiàn)場了。
大學體育籃球課心得篇十三
期盼已久的籃球課到了，我和爸爸媽媽早早的來到籃球館，開始了我的第一次籃球課。我一推開籃球館的大門，咚咚咚的拍球聲、吱吱吱的球鞋和地板的摩擦聲、進球的喝彩聲傳就進了我的耳朵里。
訓練開始了，我們首先進行的是熱身活動，圍著籃球場地跑六圈，跑完六圈，我的上衣已經濕透了，我心想：今天的訓練強度可別太大啊，真的是太熱了！
熱身完后，開始常規(guī)訓練，教練教我們弓步拍球，右手運球，繞過防守隊員投球。輪到我上了，我彎著腰，曲著腿，兩眼緊盯前方，右手拍著球，左一晃，右一拐的跑到籃球架前，正當我想停下來投球時，籃球像個不友好的朋友，逃出我的掌控，滾出了場外。今天真的好熱，我的頭發(fā)都被汗水打濕了，豆大的汗珠從我的臉上流下。這時，一旁的教練向我拍拍手掌，鼓勵我再來一次。第二次，第三次，球大哥依然沒有聽我的話飛進籃筐……我抹了抹頭上的汗水，再一次跑到籃筐前，雙手舉球，向著籃筐拋出，球在空中劃出了一個漂亮的弧線，在我的注視中哐當一聲飛進了球筐，我開心的跳了起來，回過頭看了看場外的爸爸媽媽，他們向我豎起來大拇指。
今天的籃球訓練雖然很累，可是我還是堅持下來了，達到教練的要求。這還讓我我明白一個道理：永遠都不要放棄自己，勇往直前，一定會成功。
大學體育籃球課心得篇十四
大一即將結束，我的籃球選修課也即將結束，十六周，說短也不短，說長也不長，一晃眼這學期就要結束了?；叵胍幌挛以诨@球班渡過的十多節(jié)課，似乎每節(jié)課都那么充實，在東區(qū)的籃球場上定時總會回蕩著三十多個少女的笑聲。我們笑過，累過也苦過，流著汗但心里卻沒有絲毫怨言，我很感謝我的老師劉文潔，也很慶幸自己選中在大一下就選中了這節(jié)課。
在這里，將我對籃球的一點點的熱愛一圈圈擴大，向四周滿溢。了解籃球的人都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。往往投了很久都一球未進，可就在你即將放棄時那一球正中，小小的激動完全打消了剛剛想放棄的念頭，這樣的周而復始讓你無法停止去投球?；蛟S這也是籃球的魅力之一吧，讓你一直懂得只有堅持下去才有成功的那一刻。
在這里，我結識了一群對籃球有著共同愛好的朋友，老師精心策劃的一次次小游戲和籃球合作練習讓我們彼此間交流，互相了解，如今我們在學校里遇到都可以自在的打個招呼了，籃球課中也不再孤單有個可以聊天的對象。
我原來還是有點籃球基礎的，大一上學期還帶領班里女生打進了院女子籃球決賽，但決賽中對方女生一個令我無發(fā)阻擋的三步上籃讓我們與冠軍擦肩而過，三步上籃成了我心中的痛。而這學期我在籃球課中正好有機會好好學習學習，老師的發(fā)法很有效果，僅僅三四節(jié)課的時間我已經可以自己運球上籃了，看到籃球乖乖的進入籃圈時，我決心下次籃球比賽時我也要炫耀下我的籃球技巧了…..
明年，比賽會繼續(xù)進行，我想，我依然會參加，而且打得更好。
籃球訓練，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責任感，什么是團隊精神我愛籃球，更愛籃球精神。一句話這學期的課又輕松又開心，還有學到了不少東西。當然師傅領進門修行還得靠個人，要想打好籃球還得多多練習和進行一些比賽。
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大學體育籃球課心得篇十五
在學校參加了一學期的籃球課外班，對籃球充滿了濃濃的興趣，一直有個心愿，想在現(xiàn)場看一次真正的籃球比賽。今天，媽媽答應帶我去國家體育館看cba籃球賽了，在經過一道道的安檢程序后，我們終于進入了體育館內。
首先，我看到的是籃球隊員們分組正在練習投籃，大家都非常的遵守秩序，一個人投完籃轉身到隊尾重新運球排隊，并且都不厭其煩的重復著這一個動作。媽媽告訴我說：“這是運動員們在做熱身，并且通過投籃練習在找感覺，多投多練準確率才能提高?！蔽彝蝗幌氲?，老師平時讓我們多做口算練習，好像也是這個目的，就是：“熟能生巧”的意思吧。
剛坐好一會兒，在一聲哨響之后，比賽正式開始了。隊員們互相傳球、投籃，動作特別漂亮每次進球之后，我們都會大聲喊“好”。但是也有傳球傳丟了，或者投籃沒有投進去的時候，大家都會發(fā)出一聲嘆息?，F(xiàn)場氣氛時而歡快，時而緊張。媽媽告訴我說：“籃球是一項團體運動，單獨一個人的技術再高超，沒有隊友的配合也是不行的，團隊也不能取得最終的勝利?！边@時，我好像突然明白了點什么，我們的班主任張老師，就好像是籃球隊的教練，統(tǒng)一教導我們，我們三(2)班的同學，就好像是每一位籃球隊員，要聽從指揮，在管好自己的同時，還必要和同學們團結一致，互相幫助，遇到困難一起解決，這樣我們才會成為最棒的班集體。
看完籃球回到家，我自己也暗暗地下定決心，以后在學校，我也要向籃球隊的大哥哥們那樣，聽老師的話，好好學習，團結同學，做一名優(yōu)秀的小學生。
大學體育籃球課心得篇十六
看到這個題目，你可能會問：“籃球什么時候都能玩，為什么是最后一次呢？”那么就請你接著往下看吧。
今天我并不知道這個特殊的日子，仍然跟往常一樣，一會兒看著男生們打籃球，一會兒把籃球當皮球拍一拍，一會兒又拿起籃球投籃，甚至把籃球當足球、毽球來踢，每節(jié)體育課都是這樣，其實這并沒有什么樂趣，只有天馬行空的來創(chuàng)新自己的大腦的“飛翔”水平而已了。
就這樣平淡無奇的上著每一節(jié)體育課，不出彩，不顯露，一直到今天體育課下課。當老師無奈的宣布他不教我們的時候，不知怎么回事，我的思緒突然“飛”了回來。我一下從天馬行空的狀態(tài)變得精神抖擻，全神貫注，當然，也是驚訝萬分，雖然和很多老師分離過，其中也包括相處三年的李老師，但三星期和三年簡直不在一個等級上，現(xiàn)在我終于明白了為什么相處了三周就像相處了三年一樣長，原來是因為我在這段時間平淡、無憂無慮，這不就是我所向往的嗎？我不要很光彩照人，我不要整天被人約束，我喜歡自由的奔跑，而這些向往只能埋藏心里，到了體育課我才能把這些向往“拋”出來，你可以說我愛動，也可以說我不要強，但我偏偏就是這樣一個女孩。
我聽到了這個驚天動地的消息，心里久久不能平靜，心中閃現(xiàn)出一句話，在昨天與今天之間鋪設大道，在現(xiàn)實和理想之間架起金橋。啊，老師的事業(yè)多么崇高……老師，您好！
我知道老師也舍不得我們，他說：“如果有運氣，希望我能再當你們的老師?！边€給我們每人發(fā)了一根棒棒糖，我聽見旁邊的同學說：“下學期一定要報籃球班，”我的眼眶也濕潤了……老師，再見！
大學體育籃球課心得篇十七
籃球是一項充滿活力和競爭性質的體育項目。在體育課上，我有幸學習并參與了關于籃球運動的課程。這讓我受益良多。以下是我對籃球體育課程的一些感悟和體驗。
第一段：學習籃球基本動作是學好籃球的基礎
籃球的基本動作是一系列的球技動作，包括體位動作、傳球動作、投籃動作等。在體育課上，我開始了解到這些基礎動作的重要性以及如何練習它們。課堂上，老師不僅詳細講解這些基礎動作的要點和技巧，還手把手教會我們如何正確執(zhí)行它們。通過體驗和學習，我逐漸掌握了籃球基本動作，并且發(fā)現(xiàn)這是學好籃球的基礎。
第二段：籃球培養(yǎng)了我體育精神
籃球是一項高強度的體育運動。通過在課堂上學習和參加籃球比賽，我深刻體會到了體育精神的真正意義。這種精神是一種競爭意識和堅毅拼搏的精神，為了自己的目標和榮譽，我們要不斷地努力超越自己，才能取得最終的勝利。在一次次的比賽中，我不僅學會了團隊合作的重要性，還培養(yǎng)了自己的競爭意識和勇往直前的氣概，鍛煉了身體的同時也深刻地感受到了體育精神的重要性。
第三段：籃球讓我更加自信和堅定
參加籃球比賽不僅讓我的體格得到鍛煉，還讓我感受到了勝利的喜悅和失敗帶來的劫難。每次比賽過后，我都會反思自己的不足之處。在老師的指導下，我不斷地加強自己的技能訓練和身體素質訓練，努力提高自己的水平。通過不斷的努力和實踐，我逐漸取得了突破，在比賽中能夠發(fā)揮自己的實力，并且收獲了自信和堅定的內心力量。
第四段：籃球讓我喜歡團隊合作
籃球是一項團隊協(xié)作運動，這就需要每個球員的配合和努力。我們需要相互信任、相互支持，共同完成每次比賽的任務。在籃球比賽中，我意識到團隊合作的重要性，并學會了與他人進行協(xié)作和溝通，給我?guī)砹艘环N團隊精神的感覺。這種精神能夠激勵我們，讓我們在團隊中共同前行。而這種團隊合作的精神不僅僅是在籃球場上，也同樣適用于我們生活中需要與他人配合的任何場合。
第五段：籃球培養(yǎng)了我對健康的認識
通過學習和參與籃球課程，我逐漸認識到身體健康的重要性?；@球作為一項高強度的運動，能夠讓我們的身體得到鍛煉，并且增強自己的體質。在球技訓練和比賽過程中，我學會了鍛煉身體的正確方法和養(yǎng)成良好的行為習慣。這些習慣對我今后的生活和工作都是有益的。此外，籃球運動讓我認識到，健康的生活方式包括均衡的飲食、休息和適度的運動，這些都是保持身體健康的重要保障。
總結
綜上所述，籃球體育課程不僅讓我學到了提高自身的球技水平，還讓我體驗到了體育精神的真正意義。這種精神能夠幫助我們變得更加自信和堅定，跟他人建立更好的社交關系。在未來的日子里，我將繼續(xù)堅持體育鍛煉，培養(yǎng)積極的心態(tài)，把生命貢獻給更多美好的事物上去。
大學體育籃球課心得篇十八
這學期的課就要結束了回想這學期的籃球課，感覺收獲頗多的。老師既有講到理論的知識也教授我們實用的技術。比如老師問了一個很簡單的問題可是很多經常打籃球人都不知道，那就是標準的籃球場大小是多少？這很簡單吧，你知道嗎？場地的尺寸是28x15m。老師要我們不止會打籃球，還要會懂得籃球的知識，不要到時有人問我們的一些簡單問題都不會。這一點自己做得比較差很多籃球的知識都不知道，今后應該要好好加強。
這學期課感受頗深的是老師每節(jié)課都會教授不同的內容，所以每節(jié)課上來都感覺很新鮮，雖然有的自己都會做了可是三十幾個人一起做感覺不一樣。老師強調基本功是很重要的，有些細節(jié)也要注意不然很討厭違例或者犯規(guī)。老師教我們運球、傳接球、投籃，三步上籃等。像運球，老師強調運球的最基本要求得不掉球，還有當有防守隊員的時候要會保護球，這就有技巧了。首先你要讓球遠離你的防守隊員，背對著防守球員，你要注意防守你的球員是用左手還是右手，然后讓球遠離他的慣用的那只手，這樣防守球員就不容易斷掉你的球。當然自己的運球技術得練好，這又是基本功的問題了。還有一些打球時應該要注意的細節(jié)，比如，當你接到隊員傳球時落地的兩腳，很多人會兩只腳一前一后落地，這樣你就只能有一個選擇了。如果是兩只腳同時著地，那么你就可以隨意出哪支腳了，這樣還不容易走步，可以減少失誤。
老師和我們講了傳球的重要性，一個好的傳球又省時又有效，可以讓你的隊友很輕松的得分，避免讓對方斷球。老師教我們傳球的時候最好的方式就是直線傳球。傳球需要傳接的兩個人有默契，不然就很容易失誤，特別是長傳。還有就是多打少快攻時需要注意的傳球問題，我們要多傳擾亂防守者的判斷，這樣我們就可以輕松進球了。既然有進攻就有防守，攻防我們都要注意不能嚴重偏離，不然我們的籃球永遠都打不好，成功的防守相當于一次進攻。
老師教完我們籃球的理論知識后，就組織了我們進行了一次宿舍之間的對抗賽。比賽采用了循環(huán)方式和積分方法，讓每個宿舍都能遇到不同的對手，并做到公平公正。在比賽過程中老師也在一邊指導，比如某個隊伍的優(yōu)勢和不足，要怎樣怎樣去打，要如何利用自己的優(yōu)勢。以及如何避免打籃球時遇到的傷害。
總之，這學期的課上得又輕松又開心，還有學到了很多東西。當然師傅領進門修行還得靠個人，要想打好籃球還得多多練習和進行一些比賽。
大學體育籃球課心得篇十九
喜歡中國女排已經有好幾年了，《陽光總在風雨后》這首歌也激勵著我走過初中和高中的生活，得以來到廣外這片肥沃的土地上發(fā)展新的生命。在雅典奧運會前期，中國女排在上升階段，為他們的上進和努力而倍受鼓舞：在雅典奧運會上的頑強拼搏最難忘，也是我現(xiàn)在前進道路上必不可少的的勇氣，今年的北京奧運會上，女排姑娘們輸了，但是我卻不認為他們是失敗的，堅持看完他們打的每一場比賽，因為陳忠和教練慈祥的笑容還在，女排頑強的的意志，樂觀、積極、精神還在女排就不會敗。
即使身體弱不禁風，手無縛雞之力，連女排中最矮的隊員也不及，但是就是懷這對中國女排的不解情結想離排球近一些，或者就是不想丟了曾經激勵著我走出農村而追求更好的發(fā)展空間的勇氣，或者不想迷失在這繁華的大城市，而選了廣外的排球課。
上課的時間少，所以老師為了能讓我們扎實的學到東西就適當?shù)陌才帕藢W習的內容，傳球、墊球、開球、扣球。所謂的東西不在多只在精，所以在以后的學習和工作中，應該避免囫圇吞棗，慢工出細活，對待每一件事要仔細認真。傳球是我最弱的的項目，動作生硬，掌握不到要領，只能請我的拍檔教我，多謝我拍檔的細心、耐心的指點，傳球的技術終于可以向上了，但還不能向前移，永不放棄放棄是中國女排的精神，我也不會放棄的。墊球，還可以，開球是最痛苦的，由于手沒有力，一節(jié)課下來，又酸又痛的的。
通過在排球課上的學習，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質和運動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。通過排球比賽和訓練，可以培養(yǎng)團結戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
體育課我選擇了排球,是因為它是個需要團隊合作的運動,可以從個體到團隊的運動中吸收知識.學得技巧,以及發(fā)展價值觀念.它不單單只是需要一個人的技術要多么好,更需要大家的團結!而在我們的排球課上,我真切地體會到了這一點。
大學體育籃球課心得篇二十
籃球是一項集體性團隊運動，具有激烈的比賽氛圍和高度的身體素質要求。我從小對籃球深感興趣，一直堅持參與訓練和比賽。通過多年的積累和努力，我對籃球有了更深刻的認識和理解。在這個過程中，我獲得了寶貴的體育心得體會。
首先，籃球教會了我團隊合作的重要性?；@球是一項需要團隊默契的運動，沒有團結的球隊無法在比賽中取得好成績。在球場上，我們需要互相配合、互相信任，共同追求勝利。比賽中每個隊員的角色都非常重要，只有團隊中每個成員都發(fā)揮出自己的優(yōu)勢和潛力，才能取得最好的成績。通過籃球，我明白了團隊比個人更重要，團隊的力量是不可忽視的。
其次，籃球教會了我如何面對失敗。在籃球比賽中，失敗是難免的，但是關鍵是如何從失敗中學習并走出來。每次失敗都是一次寶貴的經驗，我們可以從中找出自己的不足，改正錯誤，提高自己?；@球讓我學會了不氣餒，勇于面對挑戰(zhàn)，并從中汲取動力。失敗并不可怕，關鍵在于我們要能夠不斷反思和改進。
此外，籃球教會了我堅持不懈的精神。籃球是一項需要長期訓練的運動，只有堅持不懈才能在比賽中取得好成績。每天堅持訓練，鍛煉自己的身體素質，不斷提高籃球技術。在籃球場上，充分發(fā)揮自己的實力是一件非常困難的事情，但只有通過堅持不懈的努力才能達到目標?；@球讓我明白了只有付出才有收獲的道理。
最后，籃球教會了我控制情緒和應對壓力。在比賽中，尤其是關鍵時刻，我們需要保持冷靜，控制自己的情緒，做出正確的決策?；@球比賽中存在著很大的壓力，我們需要學會應對這種壓力，不被它擊倒。通過籃球，我學會了如何調節(jié)自己的情緒，保持專注，全力以赴去應對各種挑戰(zhàn)。
總的來說，籃球是一項讓人收獲頗豐的運動。通過參與籃球，我學會了團隊合作、面對失敗、堅持不懈和控制情緒。這些體育心得體會不僅在籃球場上起到作用，在日常生活中同樣適用?；@球帶給我許多寶貴的經驗和體驗，讓我成長為一個更加堅強和自信的人。
大學體育籃球課心得篇二十一
籃球是一項體育運動，充滿激情和競爭力。在我多年的籃球訓練和比賽經驗中，我收獲了許多體育心得體會。首先，籃球教給了我堅持不懈的品質。其次，籃球鍛煉了我的身體素質和協(xié)調能力。第三，籃球教會了我團隊合作和領導能力。第四，籃球也帶給我了快樂和自信。最后，我也學到了尊重他人和積極心態(tài)的重要性。
首先，籃球教給了我堅持不懈的品質。在訓練中，我經歷了無數(shù)次的失敗和挫折。但每次的失敗都成為我前進的動力，讓我更加努力地投入訓練中。無論是在比賽中連續(xù)失手還是在隊友與教練的批評中，我從未退縮?；@球教會了我要堅持不懈地改進自己，只有這樣才能獲得進步。
其次，籃球鍛煉了我的身體素質和協(xié)調能力?；@球是一項體力消耗大、要求爆發(fā)力和協(xié)調性的運動。在長時間的訓練中，我通過跑動、跳躍、變向等動作，不斷提高了自己的爆發(fā)力和身體協(xié)調能力。同時，通過與隊友的配合，我也學會了用眼神和手勢進行默契的溝通，提高了自己的協(xié)作能力。
第三，籃球教會了我團隊合作和領導能力?；@球是一項集體運動，比賽中需要隊友之間的默契配合。在每場比賽中，我深刻地體會到一支成功的球隊不能只靠個人能力。只有通過團隊合作，才能克服困難，戰(zhàn)勝對手。在隊內，我也有幸擔任過隊長，這讓我學會了如何帶領和鼓舞隊友，做出正確的決策，更好地完成團隊的目標。
第四，籃球也帶給了我快樂和自信。在籃球訓練和比賽中，我找到了充實和快樂的感覺。每次在場上奔跑、投籃、防守的時候，我都能感受到自己的進步和成就感?；@球讓我更加自信，讓我相信只要努力，就能克服困難，完成目標。
最后，我也從籃球中學到了尊重他人和積極心態(tài)的重要性。在比賽中，我們要尊重對手，尊重裁判的決定。無論輸贏，都要保持積極的心態(tài)，總結經驗教訓，不斷提高自己?；@球教會了我堅持不懈，并且要尊重隊友和教練的選擇，同時也要尊重競爭對手。
總的來說，通過籃球運動，我學到了許多體育心得體會?；@球教會了我堅持不懈、鍛煉身體和協(xié)調能力、團隊合作和領導能力、快樂和自信，以及尊重他人和積極心態(tài)。這些品質和能力不僅在籃球場上有用，在生活中也同樣適用?；@球讓我更加堅強、自信和積極，成為了一個更好的人。我相信，這種體育心得體會將伴隨我一生，影響和指導我的行為和思維。
大學體育籃球課心得篇二十二
籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質功能。
其次，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結合的方法。實的包括運球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔(這個在女生中不常用)等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。
另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的`精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認為：如果能成為一個優(yōu)秀的球員，就可以從中學到很多東西，個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑒。
中學玩籃球，居然為我說哪個大學后加入系籃球隊打下了基礎。與籃球真正結緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來說，我們每周大概訓兩三次，都是受學長、學姐和一些經常打籃球的男生指導，并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓練指導，能夠爭取更多的訓練機會，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。
在這里，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有專業(yè)的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習。難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什么原因，而不好好練習。今后，我會更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。
明年，比賽會繼續(xù)進行，我想，我依然會參加，而且打得更好。
籃球訓練，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責任感，什么是團隊精神……我愛籃球，更愛籃球精神。
大學體育籃球課心得篇一
體育籃球，作為一項以團隊協(xié)作為核心的運動項目，在大學校園里越來越受到年輕人的喜愛。作為一名大學生，我始終將體育籃球作為重要的課外活動，通過參與籃球比賽，我體會到了團隊合作的重要性、鍛煉了自己的堅韌品質、提高了與他人的溝通能力，讓我受益匪淺。
首先，體育籃球教會了我團隊合作的重要性。在球場上，每個球員都需要與隊友密切合作，相互協(xié)作才能取得勝利。在比賽中，我們需要根據隊友的位置和動作做出反應，及時傳球、接球、投籃，協(xié)作緊密。通過籃球比賽，我逐漸領悟到只有團結一心，相互配合，才能克服困難、戰(zhàn)勝對手。而這樣的團隊合作精神也在生活中發(fā)揮著重要的作用，在項目合作、團隊管理等方面，都能夠更好地與他人協(xié)作，達成共同目標。
其次，籃球讓我鍛煉了自己的堅韌品質。在籃球比賽中，我們不僅要應對對手的防守、協(xié)調隊友的配合，還需要承受體力的考驗和比賽的壓力，這對于我們的堅韌品質提出了很大的要求。在比賽中，我們常常會遇到對手咄咄逼人的防守，疲勞加劇，這時候，只有堅持不懈地奮力反抗，才能贏得比賽。在日常生活中，我也發(fā)現(xiàn)自己在面對困難時更有堅持的決心和克服困難的能力，這源自于籃球鍛煉中培養(yǎng)的堅韌品質。
再者，打籃球讓我培養(yǎng)了與他人溝通的能力。籃球比賽離不開球員之間的配合與默契，因此，良好的溝通能力是十分必要的。在比賽中，我們要不斷溝通，告訴隊友自己的位置、意圖，以便更好地協(xié)調動作。通過與隊友的交流，我學會了傾聽和表達，進一步加強了與他人的聯(lián)系。這種與他人的良好溝通能力，不僅在籃球比賽中起到重要的作用，也對我日后在工作和社交中的表現(xiàn)至關重要。
最后，籃球給予我快樂享受的機會?；@球比賽既是競技性的，又是娛樂性的，給予我在大學生活中快樂享受的機會。在比賽中，我可以盡情釋放壓力，感受到運動帶給我的愉悅感和成就感。而在與隊友一起訓練、比賽的過程中，我也結識了很多志同道合的朋友，通過和他們的互動，我找到了滿足和快樂?；@球不僅是一項運動，更是一種讓我充滿激情和活力的生活方式。
總之，作為一名大學生，在體育籃球中我體會到了團隊合作的重要性、鍛煉了自己的堅韌品質、提高了與他人的溝通能力，同時也找到了快樂享受的機會。無論是在球場上還是在生活中，這些經歷都給了我很大的影響，讓我變得更加堅韌、更加適應團隊合作、更加積極樂觀。體育籃球的種種體驗，將伴隨我一生，成為我大學生活中的重要回憶與收獲。
大學體育籃球課心得篇二
籃球作為一項流行的體育運動，在大學校園里越來越受到青年們的追捧。通過參與籃球運動，許多大學生在鍛煉身體的同時也獲得了很多寶貴的心得體會。下面將從技術、團隊合作、鍛煉意志品質、培養(yǎng)領導力和增強社交能力等方面進行探討，以期能更好地理解大學生在體育籃球運動中獲得的好處。
首先，籃球運動對于大學生來說，是一種鍛煉身體的有效手段。在籃球比賽中，要經常進行奔跑、跳躍、轉身等各種高強度的運動。這些動作可以有效地鍛煉大學生的肌肉，提升他們的耐力和爆發(fā)力。而且，在比賽中每個人都需要頻繁地活動，因此可以幫助大學生減少體脂肪，提高身體素質。
其次，籃球運動培養(yǎng)了大學生良好的團隊合作精神。在籃球比賽中，每個隊員都需要相互配合，共同追求勝利。無論是在防守還是進攻時，全隊的配合和默契都是非常重要的。通過與隊友的合作，大學生們懂得了溝通和信任的重要性，學會了團結一致的精神，這將對他們今后的工作和生活中都有著積極的影響。
再次，從籃球運動中，大學生可以培養(yǎng)出堅韌不拔的意志品質。在比賽中，經常會遇到對手的強烈進攻，甚至落后的局面，這時如果沒有足夠的毅力和意志力來堅持到底，將很難獲得勝利?；@球運動追求堅持到底、永不放棄的精神，正是培養(yǎng)大學生頑強拼搏的品質的一種有效手段。
另外，籃球運動也可以幫助大學生培養(yǎng)領導力。在比賽中，每個隊員都會有自己的特長和優(yōu)勢，有些隊員善于組織進攻，有些隊員善于組織防守，還有些隊員擅長傳球和搶籃板。通過參與籃球運動，大學生們會根據自己的特長和能力扮演不同的角色，并在比賽中發(fā)揮自己的領導才能，這對于今后成為一位優(yōu)秀的領導者是非常有益的。
最后，籃球運動也能夠幫助大學生增強自己的社交能力。在參與籃球比賽時，大學生們會與來自不同學院、不同年級的同學相遇并交流。通過與他人的交往，大學生們可以學會多角度思考問題，培養(yǎng)自己的待人接物能力，拓寬自己的社交圈子，這對于他們今后的職場發(fā)展和人際關系建立都將起到積極的促進作用。
綜上所述，籃球運動給大學生們帶來了諸多的好處，無論是鍛煉身體、培養(yǎng)團隊合作精神、鍛煉意志品質、培養(yǎng)領導力還是增強社交能力，都為大學生的全面發(fā)展提供了寶貴的機會。因此，在大學生活中，我們要積極參與體育籃球運動，體驗其中的樂趣，并通過不斷地實踐和探索，深化對于籃球運動的心得體會，不斷提升自己的綜合素質。
大學體育籃球課心得篇三
大學體育籃球課心得要怎么寫，才更標準規(guī)范？根據多年的文秘寫作經驗，參考優(yōu)秀的大學體育籃球課心得樣本能讓你事半功倍，下面分享【大學體育籃球課心得優(yōu)秀4篇】，供你選擇借鑒。
大學兩年的體育課即將結束了。幾個學期，用三句話總結這幾個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!
一、在開心中運動
每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課――選取項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，個性選取了這種自由選取體育項目的授課方式。
每學期的第一節(jié)體育課前，選取什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的情緒。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
二、在運動中流汗
情緒愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。
一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺簡單不少!
三、在流汗中健身
進入的大學的學習生活，沒有了中小學每一天的必修課――廣播操，唯必須時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在三個學期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同學都持續(xù)著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，到達了健身的目的!
即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅僅能夠強壯體質，而且還有利于我們的學習。
告別體育課后，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念?？炜鞓窐返伢w育，健健康康地成長。
加油!爭取在大三的系運會和院運會中再創(chuàng)佳績!
時間總是這樣,在人快要忘記它的存在時,讓人猛然想起自己的很多時間已經流逝了.一轉眼一學期又要結束了,這也意味著我們不再是大一的新生了,我們也將踏上前面學長走過的路繼續(xù)前進.現(xiàn)在已經是了六月了,按照校歷,已經快進入了漫長而又讓人無奈的考期,而體育也就隨之開啟了這個考期.
體育課是高校教育的的一個重要方面,它不僅可以增強體質,而且課余促進心理健康發(fā)展……在人才競爭激烈的社會中,不僅需要我們有過硬的科學文化知識,身體素質也是一個重要的因素.要想在競爭中脫穎而出,我們必須要具有一個健康的體魄.
健康的體魄,需要足夠的體育運動.它可以使我們增強免疫力,使我們的生活更舒適、更精彩.
體育宣揚的不只是一種運動,他還包括體育精神,體育人格,健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁.在大學體育課中,我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉.
通過一年的體育課學習,使我對大學體育課有了更深的一些認識
(1)大學體育為學生提供了一個展示自我的平臺.通過各種各樣的活動,同學們可以發(fā)揮自己在體育方面的特長,這樣不僅展現(xiàn)了同學們活躍的風采而且進一步激發(fā)了他們對體育的熱愛.c(2)體育是一方培育技能的天地.同學們自主的選擇不同的體育項目并且去進行專門的學習,這樣就無形的提高了同學們在此方面的技能,在一定意義上有利于自身綜合素質的提高.(3)體育是一座連接友誼的橋梁.在體育運動場地,同學們可以找到興趣、愛好相同的同學,盡管互不相識,但在娛樂的過程中,友誼的萌芽也在不知不覺中產生了.這就擴大了我們的人際交往圈,與此同時,我們在玩的過程中也會體會到團結的力量,團結的意義.(4)體育是陽光與活力的象征.在體育場的天地中,我們不會為外部的壓力所捆饒,我們可以盡情的奔跑,盡情的歡笑.
青年們有活力了,我們的祖國也就有活力了,跨時代的青年們也正是憑著這股活力而推動著中國龍向前騰飛.(5)體育是健康向上的昭示.通過體育,我們的體格會更加強健,我們會顯得更加有激情,有魄力.在當今充滿競爭與壓力的年代里,我們有了拼搏的堅實的基底,即使我們身上有著沉重的負荷,我們也不會被壓倒,我們依舊會颯爽英姿地去迎接挑戰(zhàn).健康是人類社會生存發(fā)展的基本因素,也是個體或社會充分c發(fā)揮其功能的必要前提.在一個高效率、快節(jié)奏的社會里,健康的體魄、充沛的精力對人類來說是寶貴的,它直接影響一個人的學習、生活和工作以及美好理想的實現(xiàn).而體育活動是人類生存和發(fā)展活動的一種健康的生活方式,也是文明的生活方式.大學生作為一個國家發(fā)展的新生力量,良好的體育消費行為習慣對體育生活方式的建立具有積極的意義.上好大學的每一節(jié)體育課是我的愿望,喜歡體育運動,創(chuàng)造一個成功的自我.在體育活動中,我們可以得到書本上多沒有的知識,親身體驗體育精神和實踐,感受健康體育和完善人格的培養(yǎng).感受體育的每一個動作,細心聽取老師的每一句講解,在有規(guī)則的活動中感受快樂,積極進取.
生活是豐富多采的,而體育是其不可缺少的.體育讓我們對生活充滿渴望、充滿信心.相信我們的明天是美好的。
乒乓球，對于我來說并不陌生，那但是從小打到大的。小時候自認為乒乓球打得也不錯，從小學到初中一向都是難逢敵手，上了高中因為學習比較忙，就幾乎沒怎樣打乒乓球了。沒想到上了大學之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛，加上自己有基礎，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。
上乒乓球課果然很簡單，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎樣滴，總打不出幾個好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同年級不同學院的同學一齊上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學時候的水平都沒到達。
教我們的是個很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領。良好的基礎在正確的理論指導下，最后有所見效，打起來順手多了。
老師上課不是很嚴，并不是經常點名，但是每次去上課的同學都不少，我想這就是大家對乒乓球的熱愛吧。因為課是早上第二、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，因為從西校園趕到東校園體育館還是要走很遠一段路，在每次去上課的同時，也能鍛煉自己的意志力，堅持就是勝利!
當然，在和同學們練球的時候，也結識了一些不同年級不同學院的朋友，大家平時一齊打球切磋，上課的氛圍也是其樂融融。
最令我不甘的是期末的比賽考試，開場就輸給了對方，但是我當時并沒受到這樣結果的影響，反正更專注的打下一場比賽。果然憑自己實力連贏了好幾個同學，最終以2敗4勝的成績結束了本學期乒乓球課的考試項目。但是最重要的不是結果，而是一個學期以來的過程。
作為大學生的我們已經經歷過小學、初中和高中,每周都有體育課,而我們對于體育課的概念無非就是,首先熱身運動跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動了,到了高三之后,我覺得學生對體育的概念就更單一了,學校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無聊的知識,比如第一次奧運會的時間,奧運會的創(chuàng)始人是誰,夏季奧運會和冬季奧運會各有多少項,鐵人三項是哪三項等等.
就這樣,我們度過了最枯燥無味的一年,體育課的樂趣似乎早已離我們遠去.
現(xiàn)在進入了人生中最重要的階段――大學,沒有了學校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.
可是不然,空閑的時間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標.
于是,我們便對大學體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有濃厚的興趣.所以,大學體育對我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對自身的塑造,氣質的培養(yǎng).
我們首先接觸到的是練太極拳,一項很有意思的武術.起初覺得練太極拳沒意思,剛開始的時候感覺動作很別扭,可是沒辦法還得練下去,最后不知不覺中九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么,可是當一整套打出來時感覺就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.
太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢,而每一式都應養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運動.它以的習慣,靜心體會身體各部位是否按要求科學的內涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調的去做了,在學生的思想意識中逐步建立正運動特點吸引著廣大太極拳愛好者.太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調完盆的特點,整套練習起來好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關節(jié)隨著艇干運動而均勻柔.和地上下左右內收外展劃弧轉圈.太極拳運動的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無圓,即使是無圓也是外無圓而內有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運動路線和定勢姿態(tài)上,也反映在身體運動上.以腰為軸的輪動無一不在貫徹圓和弧的運動:半圓,立圓,八字圓等.動作“像模像樣”是形似,只是學太極拳的第一步;呼吸“深長細勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對身體健康的好處,也就“到位”了.這個“到位”,中國老百姓堅持了上千年,如果沒有點真“好處”,他們又怎么能堅持了上千年了?以“順應自然,吸滿當呼,呼盡當吸”為目標;說得再簡單點:怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經常練習太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關節(jié)的運動幅度,防止或延緩關節(jié)骨質增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動作緩慢,一呼吸深長,可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動一度和肺活可使腸胃峨動和消化液分泌,從而‘增進食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強,促進血液循環(huán),使動脈供血充足,加強心肌‘營養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結合目前大學生的身心特點,大學生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講,大一學生的身高、體、內臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨立性顯著增強.我國大學生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個階段,個體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種.種生理功能,但其心理尚未成熟.對大學生而言,所面臨的一個要任務就是促使心理日益成熟,以便成為個心理健康的成年人.
當然了,大學體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠、拋實心球、1500米跑等等,這里就不細說了.
最后,我覺得大學體育最好的是它除了能增強我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅強意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調節(jié)緊張情緒,塑造一個開朗、歡樂、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對自己身體極限的突破可以增強自己的信心.
大學體育籃球課心得篇四
籃球是一項集體項目，擁有激烈的競技性和豐富的戰(zhàn)術技巧，它不僅能夠提升身體素質，還能培養(yǎng)團隊合作精神和個人能力。作為一名大學生，我加入了校園籃球隊，并在其中收獲了許多寶貴的體育籃球心得體會。
首先，在體育籃球運動中，刻苦訓練是必不可少的。籃球是一項需要高度身體素質和綜合能力的運動，身體的力量、速度、耐力和靈活性都是決定勝負的關鍵因素。每天早晨，我都堅持進行力量訓練，通過舉重和彈跳訓練來增強力量和腿部爆發(fā)力。下午則進行籃球技巧訓練，包括投籃、傳球、運球和防守等方面的練習。通過刻苦的訓練，我的體能和技術水平得到了顯著提升。
其次，在參與校園籃球隊的過程中，我體會到了團隊合作的重要性?；@球是一項需要團隊配合的運動，每個球員都有自己的位置和任務。只有通過相互協(xié)作和默契配合，才能發(fā)揮出最大的潛力。在每次訓練和比賽中，我們都會進行團隊戰(zhàn)術的練習和演練，通過默契的傳球、出色的協(xié)防和協(xié)作完成進攻和防守。團隊合作提高了我們的整體實力，并培養(yǎng)了我們相互支持和信任的品質。
此外，在校園籃球隊的訓練和比賽中，我也學會了正確面對失敗和挫折的態(tài)度?；@球是一項競技性極高的運動，勝負無法預測，每場比賽都存在失敗的可能。盡管我們會盡力訓練和準備，但遇到強隊時不一定能取得勝利。在一次失利后，我感到非常沮喪，但經過教練和隊友的安慰和鼓勵，我意識到失敗不是終點，而是人生道路上的一次經歷。我明白了要從失敗中吸取教訓，繼續(xù)努力和進步，堅持我的籃球夢想。
最后，通過參與校園籃球隊，我也發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和個人能力的提高。在比賽中，我能夠克服困難和壓力，保持良好的心態(tài)和技術發(fā)揮。在我們的隊員和教練的幫助下，我突破了自己的局限，提高了投籃精度、運球技巧和進攻防守能力。這些進步不僅體現(xiàn)在場上，也在日常生活中表現(xiàn)出來，我變得更加自信、堅定和勇敢。
綜上所述，通過參與校園籃球隊，我體會到了體育籃球運動的樂趣和收獲?？炭嘤柧殹F隊合作、正確面對失敗和挫折以及個人能力的提高，這些都是我從籃球運動中學到的重要經驗和體會。我相信，這些心得體會將伴隨我人生的各個方面，并幫助我成為一個更好的大學生和職業(yè)人。毋庸置疑的是，參與體育籃球運動對于大學生的成長和發(fā)展有著重要的意義。
大學體育籃球課心得篇五
【內容摘要】、學習禮儀已經一個月了，在此期間，我的感觸頗多，從中學習到了很多東西，下面就我個人的角度談一下心得體會。
禮儀是一個國家、一個民族文化的重要組成部分，是一個國家、一個民族文明程度及文化特色的重要標志之一。
一、大學禮儀對自己的影響
禮儀是人與人交往中不可缺少的一部分，現(xiàn)代社會對人才的標準越來越高，許多企事業(yè)單位在用人標準上的要求也越來越挑剔，都希望錄用到綜合素質高的人，而高素質就包括禮儀素質。
可以毫不夸張的說，禮儀素質的高低，在一定程度上也就決定了一個人一生成就的高低，二大學禮儀課的開設正是位了這一點考慮。為了培養(yǎng)高素質人才，使我們在走入社會中能更快更好的融入社會。
在人際交往中，禮儀十分關鍵。往往會對給人的第一印象其決定性作用，談吐文雅，舉止端莊會給人入沐浴清風的感覺，這也讓以后的交往更加便利。所以禮儀是很重要的。
禮儀又分為很多種，有個人禮儀，生活禮儀，職場禮儀，風俗禮儀等。而個人禮儀又分為儀官，儀態(tài)，著裝禮儀等多種禮儀。每種禮儀都有詳細的劃分和要求，在不同的場合，不同的時間要由不同的禮儀規(guī)范。而正是通過禮儀課的學習我了解了禮儀的重要性，同時也對各種不同禮儀規(guī)范進行了深入的理解和學習。
二、對禮儀課所提建議
就個人認為，禮儀課還是有些不盡人意的地方，主要是在于禮儀學習，不應以文字的形式，而是以圖片、視頻的形式。這樣可以加深印象。文字介紹，會使人失去耐心而無法抓住重點，要點。文字復述也很繁瑣，不易理解體會，而圖片和視頻就簡單多了，一目了然，通俗易懂，記憶深刻。所以說以后上課多配圖片和視頻教學，提高學生的學習興趣，讓學生更快，更好的掌握重點。
同時，老師上課時應與學生加強溝通，多與學生互動。比如，讓學生上去就某一點禮儀要求做示范動作。然后再指出不足。這樣不但可以使課堂氣氛更加活躍，提高學生興趣，也可以使學生記憶更牢固，對要點了解掌握的更徹底。
三、禮儀的運用
大學禮儀的學習，是我們掌握了日常生活禮儀的要求，不僅僅只體現(xiàn)在理論上，更體現(xiàn)在行為上。
如個人禮儀的學習，使我們更加注重個人儀表，給人以好的印象，這在以后的面試中是很有利的。社交禮儀可以使我們在與他人交往時更加自信，與他人相處也更加融洽。生活禮儀可以使我們在家庭、學校等場合表現(xiàn)的更加完善，使自己與家人、老師的關系更加緊密，促進家庭與學校的和-諧。職場禮儀使自己在求職和工作當中更好的與上司、同事進行溝通，為自己的求職和工作提供便利，讓自己的才能得以充分發(fā)揮。而風俗禮儀的學習，是我們了解了世界上其他國家的風俗，可以是我們在以后出國工作學習、旅游時更好的'，更快的適應當?shù)氐纳?，也更好的與當?shù)厝诉M行交流，以便于達到自己的目的。
每一種禮儀都在我們的日常生活中有所體現(xiàn)，我們可以像上面所說的那樣，按照標準去做，在運用中體會其中的要點，提高自己的素質，使自己顯得與眾不同，這便是學習大學禮儀的實際意義所在，這也是將禮儀運用于實踐的最終目的。
【總結】禮儀學習，不僅讓我增長了見識，也使我在以后的日常生活和學習中有了參照的標準。以此為準，改正自己，使自己更加有禮貌，更加有素質。這對我以后的工作和學習一定會產生深遠的影響。我相信禮儀的學習會使我的一生都受益無窮的。
總而言之，大學禮儀的學習是十分必要的，也是十分有意義的。
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大學體育籃球課心得篇六
時光如梭，不知不覺間，大學的第一個學年就將要過去，而大學的體育課也即將和我們說再見了，在這期間，我們學習了籃球和排球，就說一說我對大學體育課的一些體會吧。
首先，來說一說籃球，籃球是一項鍛煉性運動，它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能從體能上得到鍛煉?；@球，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的`籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結合的方法。實的包括運球、傳球、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。
籃球，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。
在大學的籃球課上，我知道了什么才是團隊籃球，什么才是合作精神。上個學期在打籃球的快樂中度過，這學期的我們是學排球。排球運動是深受廣大大學生喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值，能夠發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質,增強身體體質。學生通過有目的系統(tǒng)的排球運動技能學習，可有效地實現(xiàn)身體健康學習領域水平目標。
大學體育籃球課心得篇七
我們下午第一節(jié)課上體育課，我們都帶球來了。我們上體育課時，老是拿球來了，我心里高興極了，老師說：“你們先跑上兩圈，就讓你們學籃球。要知道操場是兩里路啊，我們在跑的時候說了話，亂了，所以罰了一圈。
我們跑完之后，老師教給我我們一些基礎知識，傳球和接球。我看看，這么簡單，哈哈!!!我肯定能學會......
老師給我們表演了一遍之后，讓我們分成小組來練習，我們來傳球覺得沒意思，就來耍猴子的游戲......
今天學會了傳球和接球，我太高興了!
大學體育籃球課心得篇八
大學生活是人生中一個重要的階段，不僅僅是追求學術成就，也是培養(yǎng)自身全面發(fā)展的機會。大學體育隊的加入為我們提供了許多寶貴的經歷和體驗，籃球隊更是給我留下了深刻的印象。在大學體育隊籃球的心得體會中，我學到了團隊合作、毅力和競爭精神的重要性，以及體育帶給我內心的平靜與快樂。
首先，大學籃球隊教會了我團隊合作的重要性。籃球是一項需要團隊合作的運動，每個隊員都有著不同的角色和責任。在比賽中，我們需要相互配合，傳球、擋拆、跑位都需要緊密的合作。只有團隊的每個人都能在恰當?shù)臅r機做出正確的選擇，球隊才能取得勝利。通過參加籃球比賽，我學會了傾聽隊友的建議，尊重隊員的意見，共同制定戰(zhàn)術和策略。這些經驗對我日后的人際交往和工作團隊中的協(xié)作至關重要。
其次，大學籃球隊錘煉了我毅力和堅持的能力。投籃技巧的提高不是一蹴而就的，需要長時間的練習和堅持。在每次訓練中，我都會面對各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，但我從未放棄，始終堅持下去。隊友的鼓勵和教練的指導使我更加堅定自己的目標，并在困難和挫折面前保持積極的態(tài)度。這種毅力和堅持不僅在籃球場上有用，也會在日常生活和學業(yè)中發(fā)揮著重要的作用。
除此之外，大學籃球隊通過競爭精神激發(fā)了我內心的激情和動力?；@球比賽是一個充滿競爭的舞臺，只有通過不斷努力和提高自己的技術才有機會取得勝利。和其他學校的籃球隊交手是一種挑戰(zhàn)，也是一種機會。在輸贏之間，我學會了接受失敗，并從中總結經驗和教訓。同時，勝利后的喜悅和自豪感也激勵我不斷向前，追求更高的目標。
參加大學籃球隊給我?guī)砹诵撵`的平靜與快樂?；@球讓我遠離繁忙的學業(yè)和壓力，沉浸在運動和比賽中帶來的快樂之中。無論是在訓練場上揮灑汗水，還是在比賽中感受到團隊的緊密合作，每一刻都讓我充滿了激情和活力。籃球讓我忘卻了一切煩惱和紛擾，專注于當下的比賽和隊友的配合，給我?guī)砹艘环N內心的平靜和滿足。
綜上所述，大學體育隊籃球的經歷讓我收獲頗豐。團隊合作、毅力和競爭精神是我從中學到的重要品質，它們將在未來的日子里對我產生持久的影響。體育也給予了我內心的平靜和快樂，讓我在忙碌的大學生活中得到放松和滿足。我相信，這些寶貴的經歷和體驗將伴隨我走向更加成功和充實的未來。
大學體育籃球課心得篇九
籃球作為一項流行的體育運動，不僅在職業(yè)領域備受矚目，也在大學校園里盛行。大學體育隊的籃球比賽無疑是一種極具吸引力和熱情的競技項目，為學生們提供了一個展現(xiàn)自我的平臺。在大學體育隊中參與籃球比賽，我深深感受到了籃球的魅力和對個人的意義。
第二段：個人成長和團隊合作。
籃球是一項需要個人技術和團隊協(xié)作的綜合性運動。在參與大學體育隊籃球比賽的過程中，我不僅能夠鍛煉個人的基本籃球技術，比如投籃、傳球和運球等，還能培養(yǎng)自己的意志力和毅力。同時，籃球也考驗著團隊之間的默契和配合。作為一支團隊，我們需要相互合作、相互信任，共同為實現(xiàn)勝利而努力。通過比賽的鍛煉，我不僅提高了自己的籃球水平，更深刻理解到了團隊合作和集體榮譽的重要性。
第三段：體能和技戰(zhàn)術的提升。
參與大學體育隊籃球比賽，不僅需要良好的體能，還需要學習并運用各種籃球技戰(zhàn)術。在訓練中，我們進行了大量的有氧和無氧運動，通過提高耐力和爆發(fā)力，使自己更適應比賽節(jié)奏的快速變化。同時，我們還學習了不同的進攻和防守戰(zhàn)術，在比賽中運用這些技戰(zhàn)術，進一步提高了球隊的勝率。通過不斷訓練和學習，我的體能和技戰(zhàn)術水平都得到了顯著提升。
第四段：人際交往和社會意義。
大學體育隊籃球比賽不僅是鍛煉個人身體素質和籃球技能的機會，還是一個良好的人際交往平臺。在團隊中，我們來自不同的專業(yè)和背景，但通過共同的籃球愛好匯聚在一起。在比賽中，我們相互合作，相互鼓勵，建立了深厚的友誼。同時，通過與其他大學隊伍的競爭，我還結識了許多來自不同學校的優(yōu)秀球員，擴大了自己的社交圈子。參與大學籃球比賽，除了提升個人能力外，也給了我更多的人際交往經驗和社會意義。
第五段：持之以恒和人生價值。
大學體育隊籃球比賽的經歷，使我明白了決心和毅力的重要性。在比賽中遇到挫折和失敗時，我從不輕易放棄，堅持勇往直前。這種堅持的精神不僅在籃球場上有所體現(xiàn)，在我的日常學習和生活中也同樣能夠貫徹。通過訓練和比賽的磨礪，我堅信只要心懷夢想，擁有毅力，無論面對什么人生困難和挑戰(zhàn)，都能戰(zhàn)勝困難，追求自己的夢想。
總結：
參與大學體育隊籃球比賽，不僅提升了個人籃球水平，鍛煉了體能和技戰(zhàn)術，更重要的是培養(yǎng)了個人的意志力和團隊合作精神。通過籃球運動，我結識了許多志同道合的朋友，并且學會了與不同背景的人進行交流與合作。在比賽中面對困難和挑戰(zhàn)時，我始終堅持不懈，這種精神將貫徹于我人生的方方面面。大學籃球比賽給了我太多的收獲和體會，無論是對于個人的成長還是團隊的合作，都是一段難忘的回憶。
大學體育籃球課心得篇十
籃球作為一項廣泛受歡迎的體育運動，不僅鍛煉身體，還能培養(yǎng)團隊合作和競爭意識。大學體育隊籃球訓練是我大學生活中最重要的一部分，通過參加隊伍的訓練和比賽，我積累了許多寶貴的經驗和體會。下面我將從競技精神、團隊合作、挑戰(zhàn)和成長、人際關系以及身心健康五個方面談談我在大學體育隊籃球中的心得體會。
首先，參加大學體育隊籃球訓練培養(yǎng)了我的競技精神。每次訓練和比賽都是一次與他人競爭的機會，面對對手的強硬防守和緊張比賽，我學會了永不放棄的精神，并激發(fā)出自己的斗志。在這個過程中，我充分體會到了競技精神的重要性，無論是面對勝利還是失敗，都要保持積極向上的態(tài)度。競技精神使我更加努力地訓練，不斷進步，成為更好的球員。
其次，參加大學體育隊籃球鍛煉了我的團隊合作意識?；@球是一項需要團隊合作的運動，每個人都扮演著不同的角色，只有團隊的默契配合才能取得好的成績。在訓練和比賽中，我與隊友們一起通過傳球、配合、互相幫助來實現(xiàn)共同的目標。通過與隊友的互動，我學會了傾聽和理解，懂得了團隊合作的重要性，并將這種團隊合作的意識帶到了生活的其他方面。
第三，大學體育隊籃球讓我面對了挑戰(zhàn)和成長。在參加大學體育隊籃球的過程中，我遇到了很多挑戰(zhàn)，如技術上的不足、體能上的不適應、比賽中的壓力等。然而，面對這些挑戰(zhàn)，我沒有退縮，而是積極面對，并通過不斷努力和學習克服了困難。在這個過程中，我不僅提高了籃球技術水平，還培養(yǎng)了堅持不懈的毅力和自信心，這些經驗和能力對我日后的工作和生活都有著重要的影響。
第四，大學體育隊籃球拓展了我的人際關系。在訓練和比賽中，我結識了許多志同道合的朋友，我們一起經歷了許多困難和快樂，建立了深厚的友誼。在與隊友的相處中，我學會了互相尊重和信任，懂得了團隊與個人之間的平衡。這些人際關系的建立使我擁有了更廣闊的人脈資源，也讓我在大學生活中不再感到孤獨。
最后，大學體育隊籃球讓我保持了身心健康。作為一項體能要求較高的運動項目，籃球鍛煉了我的肌肉力量和心肺功能，不僅使我身體更加強健，還讓我養(yǎng)成了良好的生活習慣。每次訓練和比賽結束后，我感到疲勞但也充滿了滿足感，這種身心的舒暢讓我更加積極向上、活力四溢。
大學體育隊籃球鍛煉帶給我無數(shù)的收獲，不僅讓我學會了競技精神和團隊合作，同時也培養(yǎng)了我的堅持不懈、逆境克服能力，并且拓展了我的人際關系，保持了我的身心健康。這些體會和收獲將一直伴隨著我，對我今后的生活和工作有著積極的影響。我將繼續(xù)保持對籃球的熱愛，并將其中的精神與態(tài)度貫徹到我未來的種種領域中。
大學體育籃球課心得篇十一
轉眼間，大二這一年已經接近尾聲，我的籃球課也即將結束。很高興，這學期能選中劉文潔老師的籃球課，每節(jié)課老師不僅會教給我們一些籃球技巧，更重要的是，老師的和藹可親和對我們的體貼照顧，讓我們的課堂氛圍輕松，同學們都親密友好。通過一學期的學習和交流，我對籃球的認識更深刻，同時對它的興趣更加濃厚。
其實我是一個特別懶的女生，平時基本不進行任何運動，所以選體育課對我來說是一種挺痛苦的事，因為已經修過健美操課，又覺得田徑、排球會很辛苦，所以選擇了籃球課，但是現(xiàn)在的我只覺得很幸運，這學期的籃球課讓我對運動有了新的看法。對籃球的最初的認識，還是小學時風靡全國的《灌籃高手》，通過這個動漫我對籃球一些很基本的規(guī)則也有了一丁點的了解。而這學期的籃球課，讓我對籃球的一些基本技巧以及籃球的規(guī)則有了更深切的了解。
第一堂課上，老師講到期末考試的內容時，我只覺得壓力山大，三步上籃、罰球10進2以及運球折返，對于我這種零基礎的人來說，真的是很嚴峻的任務。
面對我們這一群基本都沒有接觸過籃球的"二級體育"人，劉老師并沒有氣餒，而是信心滿滿地帶著我們從基礎開始一步一步接近籃球。傳球、運球這些看似簡單的動作，其實也是需要技巧和練習的。通過課堂上不斷的練習，我們從最初的丟球、掌心拍球，變得逐漸像那么回事了。還記得剛開始練習運球折返時，好多同學都把球給帶掉了，或者是只能停留在原地拍球，在老師耐心地指導下，我們也不斷進步著。
至于三步上籃和罰球，我們付出的努力就更多了。剛開始學習三步上籃的時候，大家動作都不太規(guī)范，還老愛走步，老師發(fā)現(xiàn)后，就詳細地給我們講解了籃球的犯規(guī)和違例，讓我們的籃球基礎知識增長了不少，同時也讓我們在三步上籃時更加注意自己的動作的規(guī)范性了。
還記得在期末的時候，我每周都要練習籃球2,、3次，重點練習的就是罰球一項。我從最開始的三不沾，逐漸變得可以用球砸到板，再到后來的進4顆球，一點一點的進步，讓我體會到了籃球的樂趣，也體會到了體育的魅力。
女子籃球課即將告一段路，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束，身體是革命的本錢，我將在以后的.大學生活中，將體育鍛煉看做一項必修課，用心對待，無悔付出，盡情收獲。
大學體育籃球課心得篇十二
眾所周知，在一個空間內男女比例嚴重失調是一件非常尷尬的事，而我今天也真正體會到了這種尷尬：籃球課，十個人，九男一女。沒錯，我就是那個唯一的女生。
其實在上課前媽媽就給我看了學生名單，而當我看到名單的那一刻時，我的嘴角不禁抽搐了兩下：從名字來看基本都是男生，原本我是對一個叫“歐米樂”的學生抱有一絲絲的希望的（希望是女生）?？傻搅松险n時才發(fā)現(xiàn)，他，是一個男生。
沒辦法，課報了總得上呀，于是乎我便極不情愿地開始上課。
果不其然，拜他們所賜：十二個零中…不過，我承認，我投籃技術的確相當不好。
除了投籃尷尬，還有一個便是打比賽也很尷尬。
但也不知道為什么教練最后還是讓我上了。不過我覺得我打比賽時的作用莫過于搶個球，出個三分，傳個球罷了，投籃基本與我無緣，要不然我們隊會輸?shù)母鼞K。
盼星星，盼月亮，籃球課終于接近尾聲，而我也終于可以以“光速”離開這大型尷尬現(xiàn)場了。
大學體育籃球課心得篇十三
期盼已久的籃球課到了，我和爸爸媽媽早早的來到籃球館，開始了我的第一次籃球課。我一推開籃球館的大門，咚咚咚的拍球聲、吱吱吱的球鞋和地板的摩擦聲、進球的喝彩聲傳就進了我的耳朵里。
訓練開始了，我們首先進行的是熱身活動，圍著籃球場地跑六圈，跑完六圈，我的上衣已經濕透了，我心想：今天的訓練強度可別太大啊，真的是太熱了！
熱身完后，開始常規(guī)訓練，教練教我們弓步拍球，右手運球，繞過防守隊員投球。輪到我上了，我彎著腰，曲著腿，兩眼緊盯前方，右手拍著球，左一晃，右一拐的跑到籃球架前，正當我想停下來投球時，籃球像個不友好的朋友，逃出我的掌控，滾出了場外。今天真的好熱，我的頭發(fā)都被汗水打濕了，豆大的汗珠從我的臉上流下。這時，一旁的教練向我拍拍手掌，鼓勵我再來一次。第二次，第三次，球大哥依然沒有聽我的話飛進籃筐……我抹了抹頭上的汗水，再一次跑到籃筐前，雙手舉球，向著籃筐拋出，球在空中劃出了一個漂亮的弧線，在我的注視中哐當一聲飛進了球筐，我開心的跳了起來，回過頭看了看場外的爸爸媽媽，他們向我豎起來大拇指。
今天的籃球訓練雖然很累，可是我還是堅持下來了，達到教練的要求。這還讓我我明白一個道理：永遠都不要放棄自己，勇往直前，一定會成功。
大學體育籃球課心得篇十四
大一即將結束，我的籃球選修課也即將結束，十六周，說短也不短，說長也不長，一晃眼這學期就要結束了?；叵胍幌挛以诨@球班渡過的十多節(jié)課，似乎每節(jié)課都那么充實，在東區(qū)的籃球場上定時總會回蕩著三十多個少女的笑聲。我們笑過，累過也苦過，流著汗但心里卻沒有絲毫怨言，我很感謝我的老師劉文潔，也很慶幸自己選中在大一下就選中了這節(jié)課。
在這里，將我對籃球的一點點的熱愛一圈圈擴大，向四周滿溢。了解籃球的人都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。往往投了很久都一球未進，可就在你即將放棄時那一球正中，小小的激動完全打消了剛剛想放棄的念頭，這樣的周而復始讓你無法停止去投球?；蛟S這也是籃球的魅力之一吧，讓你一直懂得只有堅持下去才有成功的那一刻。
在這里，我結識了一群對籃球有著共同愛好的朋友，老師精心策劃的一次次小游戲和籃球合作練習讓我們彼此間交流，互相了解，如今我們在學校里遇到都可以自在的打個招呼了，籃球課中也不再孤單有個可以聊天的對象。
我原來還是有點籃球基礎的，大一上學期還帶領班里女生打進了院女子籃球決賽，但決賽中對方女生一個令我無發(fā)阻擋的三步上籃讓我們與冠軍擦肩而過，三步上籃成了我心中的痛。而這學期我在籃球課中正好有機會好好學習學習，老師的發(fā)法很有效果，僅僅三四節(jié)課的時間我已經可以自己運球上籃了，看到籃球乖乖的進入籃圈時，我決心下次籃球比賽時我也要炫耀下我的籃球技巧了…..
明年，比賽會繼續(xù)進行，我想，我依然會參加，而且打得更好。
籃球訓練，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責任感，什么是團隊精神我愛籃球，更愛籃球精神。一句話這學期的課又輕松又開心，還有學到了不少東西。當然師傅領進門修行還得靠個人，要想打好籃球還得多多練習和進行一些比賽。
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大學體育籃球課心得篇十五
在學校參加了一學期的籃球課外班，對籃球充滿了濃濃的興趣，一直有個心愿，想在現(xiàn)場看一次真正的籃球比賽。今天，媽媽答應帶我去國家體育館看cba籃球賽了，在經過一道道的安檢程序后，我們終于進入了體育館內。
首先，我看到的是籃球隊員們分組正在練習投籃，大家都非常的遵守秩序，一個人投完籃轉身到隊尾重新運球排隊，并且都不厭其煩的重復著這一個動作。媽媽告訴我說：“這是運動員們在做熱身，并且通過投籃練習在找感覺，多投多練準確率才能提高?！蔽彝蝗幌氲?，老師平時讓我們多做口算練習，好像也是這個目的，就是：“熟能生巧”的意思吧。
剛坐好一會兒，在一聲哨響之后，比賽正式開始了。隊員們互相傳球、投籃，動作特別漂亮每次進球之后，我們都會大聲喊“好”。但是也有傳球傳丟了，或者投籃沒有投進去的時候，大家都會發(fā)出一聲嘆息?，F(xiàn)場氣氛時而歡快，時而緊張。媽媽告訴我說：“籃球是一項團體運動，單獨一個人的技術再高超，沒有隊友的配合也是不行的，團隊也不能取得最終的勝利?！边@時，我好像突然明白了點什么，我們的班主任張老師，就好像是籃球隊的教練，統(tǒng)一教導我們，我們三(2)班的同學，就好像是每一位籃球隊員，要聽從指揮，在管好自己的同時，還必要和同學們團結一致，互相幫助，遇到困難一起解決，這樣我們才會成為最棒的班集體。
看完籃球回到家，我自己也暗暗地下定決心，以后在學校，我也要向籃球隊的大哥哥們那樣，聽老師的話，好好學習，團結同學，做一名優(yōu)秀的小學生。
大學體育籃球課心得篇十六
看到這個題目，你可能會問：“籃球什么時候都能玩，為什么是最后一次呢？”那么就請你接著往下看吧。
今天我并不知道這個特殊的日子，仍然跟往常一樣，一會兒看著男生們打籃球，一會兒把籃球當皮球拍一拍，一會兒又拿起籃球投籃，甚至把籃球當足球、毽球來踢，每節(jié)體育課都是這樣，其實這并沒有什么樂趣，只有天馬行空的來創(chuàng)新自己的大腦的“飛翔”水平而已了。
就這樣平淡無奇的上著每一節(jié)體育課，不出彩，不顯露，一直到今天體育課下課。當老師無奈的宣布他不教我們的時候，不知怎么回事，我的思緒突然“飛”了回來。我一下從天馬行空的狀態(tài)變得精神抖擻，全神貫注，當然，也是驚訝萬分，雖然和很多老師分離過，其中也包括相處三年的李老師，但三星期和三年簡直不在一個等級上，現(xiàn)在我終于明白了為什么相處了三周就像相處了三年一樣長，原來是因為我在這段時間平淡、無憂無慮，這不就是我所向往的嗎？我不要很光彩照人，我不要整天被人約束，我喜歡自由的奔跑，而這些向往只能埋藏心里，到了體育課我才能把這些向往“拋”出來，你可以說我愛動，也可以說我不要強，但我偏偏就是這樣一個女孩。
我聽到了這個驚天動地的消息，心里久久不能平靜，心中閃現(xiàn)出一句話，在昨天與今天之間鋪設大道，在現(xiàn)實和理想之間架起金橋。啊，老師的事業(yè)多么崇高……老師，您好！
我知道老師也舍不得我們，他說：“如果有運氣，希望我能再當你們的老師?！边€給我們每人發(fā)了一根棒棒糖，我聽見旁邊的同學說：“下學期一定要報籃球班，”我的眼眶也濕潤了……老師，再見！
大學體育籃球課心得篇十七
籃球是一項充滿活力和競爭性質的體育項目。在體育課上，我有幸學習并參與了關于籃球運動的課程。這讓我受益良多。以下是我對籃球體育課程的一些感悟和體驗。
第一段：學習籃球基本動作是學好籃球的基礎
籃球的基本動作是一系列的球技動作，包括體位動作、傳球動作、投籃動作等。在體育課上，我開始了解到這些基礎動作的重要性以及如何練習它們。課堂上，老師不僅詳細講解這些基礎動作的要點和技巧，還手把手教會我們如何正確執(zhí)行它們。通過體驗和學習，我逐漸掌握了籃球基本動作，并且發(fā)現(xiàn)這是學好籃球的基礎。
第二段：籃球培養(yǎng)了我體育精神
籃球是一項高強度的體育運動。通過在課堂上學習和參加籃球比賽，我深刻體會到了體育精神的真正意義。這種精神是一種競爭意識和堅毅拼搏的精神，為了自己的目標和榮譽，我們要不斷地努力超越自己，才能取得最終的勝利。在一次次的比賽中，我不僅學會了團隊合作的重要性，還培養(yǎng)了自己的競爭意識和勇往直前的氣概，鍛煉了身體的同時也深刻地感受到了體育精神的重要性。
第三段：籃球讓我更加自信和堅定
參加籃球比賽不僅讓我的體格得到鍛煉，還讓我感受到了勝利的喜悅和失敗帶來的劫難。每次比賽過后，我都會反思自己的不足之處。在老師的指導下，我不斷地加強自己的技能訓練和身體素質訓練，努力提高自己的水平。通過不斷的努力和實踐，我逐漸取得了突破，在比賽中能夠發(fā)揮自己的實力，并且收獲了自信和堅定的內心力量。
第四段：籃球讓我喜歡團隊合作
籃球是一項團隊協(xié)作運動，這就需要每個球員的配合和努力。我們需要相互信任、相互支持，共同完成每次比賽的任務。在籃球比賽中，我意識到團隊合作的重要性，并學會了與他人進行協(xié)作和溝通，給我?guī)砹艘环N團隊精神的感覺。這種精神能夠激勵我們，讓我們在團隊中共同前行。而這種團隊合作的精神不僅僅是在籃球場上，也同樣適用于我們生活中需要與他人配合的任何場合。
第五段：籃球培養(yǎng)了我對健康的認識
通過學習和參與籃球課程，我逐漸認識到身體健康的重要性?；@球作為一項高強度的運動，能夠讓我們的身體得到鍛煉，并且增強自己的體質。在球技訓練和比賽過程中，我學會了鍛煉身體的正確方法和養(yǎng)成良好的行為習慣。這些習慣對我今后的生活和工作都是有益的。此外，籃球運動讓我認識到，健康的生活方式包括均衡的飲食、休息和適度的運動，這些都是保持身體健康的重要保障。
總結
綜上所述，籃球體育課程不僅讓我學到了提高自身的球技水平，還讓我體驗到了體育精神的真正意義。這種精神能夠幫助我們變得更加自信和堅定，跟他人建立更好的社交關系。在未來的日子里，我將繼續(xù)堅持體育鍛煉，培養(yǎng)積極的心態(tài)，把生命貢獻給更多美好的事物上去。
大學體育籃球課心得篇十八
這學期的課就要結束了回想這學期的籃球課，感覺收獲頗多的。老師既有講到理論的知識也教授我們實用的技術。比如老師問了一個很簡單的問題可是很多經常打籃球人都不知道，那就是標準的籃球場大小是多少？這很簡單吧，你知道嗎？場地的尺寸是28x15m。老師要我們不止會打籃球，還要會懂得籃球的知識，不要到時有人問我們的一些簡單問題都不會。這一點自己做得比較差很多籃球的知識都不知道，今后應該要好好加強。
這學期課感受頗深的是老師每節(jié)課都會教授不同的內容，所以每節(jié)課上來都感覺很新鮮，雖然有的自己都會做了可是三十幾個人一起做感覺不一樣。老師強調基本功是很重要的，有些細節(jié)也要注意不然很討厭違例或者犯規(guī)。老師教我們運球、傳接球、投籃，三步上籃等。像運球，老師強調運球的最基本要求得不掉球，還有當有防守隊員的時候要會保護球，這就有技巧了。首先你要讓球遠離你的防守隊員，背對著防守球員，你要注意防守你的球員是用左手還是右手，然后讓球遠離他的慣用的那只手，這樣防守球員就不容易斷掉你的球。當然自己的運球技術得練好，這又是基本功的問題了。還有一些打球時應該要注意的細節(jié)，比如，當你接到隊員傳球時落地的兩腳，很多人會兩只腳一前一后落地，這樣你就只能有一個選擇了。如果是兩只腳同時著地，那么你就可以隨意出哪支腳了，這樣還不容易走步，可以減少失誤。
老師和我們講了傳球的重要性，一個好的傳球又省時又有效，可以讓你的隊友很輕松的得分，避免讓對方斷球。老師教我們傳球的時候最好的方式就是直線傳球。傳球需要傳接的兩個人有默契，不然就很容易失誤，特別是長傳。還有就是多打少快攻時需要注意的傳球問題，我們要多傳擾亂防守者的判斷，這樣我們就可以輕松進球了。既然有進攻就有防守，攻防我們都要注意不能嚴重偏離，不然我們的籃球永遠都打不好，成功的防守相當于一次進攻。
老師教完我們籃球的理論知識后，就組織了我們進行了一次宿舍之間的對抗賽。比賽采用了循環(huán)方式和積分方法，讓每個宿舍都能遇到不同的對手，并做到公平公正。在比賽過程中老師也在一邊指導，比如某個隊伍的優(yōu)勢和不足，要怎樣怎樣去打，要如何利用自己的優(yōu)勢。以及如何避免打籃球時遇到的傷害。
總之，這學期的課上得又輕松又開心，還有學到了很多東西。當然師傅領進門修行還得靠個人，要想打好籃球還得多多練習和進行一些比賽。
大學體育籃球課心得篇十九
喜歡中國女排已經有好幾年了，《陽光總在風雨后》這首歌也激勵著我走過初中和高中的生活，得以來到廣外這片肥沃的土地上發(fā)展新的生命。在雅典奧運會前期，中國女排在上升階段，為他們的上進和努力而倍受鼓舞：在雅典奧運會上的頑強拼搏最難忘，也是我現(xiàn)在前進道路上必不可少的的勇氣，今年的北京奧運會上，女排姑娘們輸了，但是我卻不認為他們是失敗的，堅持看完他們打的每一場比賽，因為陳忠和教練慈祥的笑容還在，女排頑強的的意志，樂觀、積極、精神還在女排就不會敗。
即使身體弱不禁風，手無縛雞之力，連女排中最矮的隊員也不及，但是就是懷這對中國女排的不解情結想離排球近一些，或者就是不想丟了曾經激勵著我走出農村而追求更好的發(fā)展空間的勇氣，或者不想迷失在這繁華的大城市，而選了廣外的排球課。
上課的時間少，所以老師為了能讓我們扎實的學到東西就適當?shù)陌才帕藢W習的內容，傳球、墊球、開球、扣球。所謂的東西不在多只在精，所以在以后的學習和工作中，應該避免囫圇吞棗，慢工出細活，對待每一件事要仔細認真。傳球是我最弱的的項目，動作生硬，掌握不到要領，只能請我的拍檔教我，多謝我拍檔的細心、耐心的指點，傳球的技術終于可以向上了，但還不能向前移，永不放棄放棄是中國女排的精神，我也不會放棄的。墊球，還可以，開球是最痛苦的，由于手沒有力，一節(jié)課下來，又酸又痛的的。
通過在排球課上的學習，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質和運動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。通過排球比賽和訓練，可以培養(yǎng)團結戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
體育課我選擇了排球,是因為它是個需要團隊合作的運動,可以從個體到團隊的運動中吸收知識.學得技巧,以及發(fā)展價值觀念.它不單單只是需要一個人的技術要多么好,更需要大家的團結!而在我們的排球課上,我真切地體會到了這一點。
大學體育籃球課心得篇二十
籃球是一項集體性團隊運動，具有激烈的比賽氛圍和高度的身體素質要求。我從小對籃球深感興趣，一直堅持參與訓練和比賽。通過多年的積累和努力，我對籃球有了更深刻的認識和理解。在這個過程中，我獲得了寶貴的體育心得體會。
首先，籃球教會了我團隊合作的重要性?；@球是一項需要團隊默契的運動，沒有團結的球隊無法在比賽中取得好成績。在球場上，我們需要互相配合、互相信任，共同追求勝利。比賽中每個隊員的角色都非常重要，只有團隊中每個成員都發(fā)揮出自己的優(yōu)勢和潛力，才能取得最好的成績。通過籃球，我明白了團隊比個人更重要，團隊的力量是不可忽視的。
其次，籃球教會了我如何面對失敗。在籃球比賽中，失敗是難免的，但是關鍵是如何從失敗中學習并走出來。每次失敗都是一次寶貴的經驗，我們可以從中找出自己的不足，改正錯誤，提高自己?；@球讓我學會了不氣餒，勇于面對挑戰(zhàn)，并從中汲取動力。失敗并不可怕，關鍵在于我們要能夠不斷反思和改進。
此外，籃球教會了我堅持不懈的精神。籃球是一項需要長期訓練的運動，只有堅持不懈才能在比賽中取得好成績。每天堅持訓練，鍛煉自己的身體素質，不斷提高籃球技術。在籃球場上，充分發(fā)揮自己的實力是一件非常困難的事情，但只有通過堅持不懈的努力才能達到目標?；@球讓我明白了只有付出才有收獲的道理。
最后，籃球教會了我控制情緒和應對壓力。在比賽中，尤其是關鍵時刻，我們需要保持冷靜，控制自己的情緒，做出正確的決策?；@球比賽中存在著很大的壓力，我們需要學會應對這種壓力，不被它擊倒。通過籃球，我學會了如何調節(jié)自己的情緒，保持專注，全力以赴去應對各種挑戰(zhàn)。
總的來說，籃球是一項讓人收獲頗豐的運動。通過參與籃球，我學會了團隊合作、面對失敗、堅持不懈和控制情緒。這些體育心得體會不僅在籃球場上起到作用，在日常生活中同樣適用?；@球帶給我許多寶貴的經驗和體驗，讓我成長為一個更加堅強和自信的人。
大學體育籃球課心得篇二十一
籃球是一項體育運動，充滿激情和競爭力。在我多年的籃球訓練和比賽經驗中，我收獲了許多體育心得體會。首先，籃球教給了我堅持不懈的品質。其次，籃球鍛煉了我的身體素質和協(xié)調能力。第三，籃球教會了我團隊合作和領導能力。第四，籃球也帶給我了快樂和自信。最后，我也學到了尊重他人和積極心態(tài)的重要性。
首先，籃球教給了我堅持不懈的品質。在訓練中，我經歷了無數(shù)次的失敗和挫折。但每次的失敗都成為我前進的動力，讓我更加努力地投入訓練中。無論是在比賽中連續(xù)失手還是在隊友與教練的批評中，我從未退縮?；@球教會了我要堅持不懈地改進自己，只有這樣才能獲得進步。
其次，籃球鍛煉了我的身體素質和協(xié)調能力?；@球是一項體力消耗大、要求爆發(fā)力和協(xié)調性的運動。在長時間的訓練中，我通過跑動、跳躍、變向等動作，不斷提高了自己的爆發(fā)力和身體協(xié)調能力。同時，通過與隊友的配合，我也學會了用眼神和手勢進行默契的溝通，提高了自己的協(xié)作能力。
第三，籃球教會了我團隊合作和領導能力?；@球是一項集體運動，比賽中需要隊友之間的默契配合。在每場比賽中，我深刻地體會到一支成功的球隊不能只靠個人能力。只有通過團隊合作，才能克服困難，戰(zhàn)勝對手。在隊內，我也有幸擔任過隊長，這讓我學會了如何帶領和鼓舞隊友，做出正確的決策，更好地完成團隊的目標。
第四，籃球也帶給了我快樂和自信。在籃球訓練和比賽中，我找到了充實和快樂的感覺。每次在場上奔跑、投籃、防守的時候，我都能感受到自己的進步和成就感?；@球讓我更加自信，讓我相信只要努力，就能克服困難，完成目標。
最后，我也從籃球中學到了尊重他人和積極心態(tài)的重要性。在比賽中，我們要尊重對手，尊重裁判的決定。無論輸贏，都要保持積極的心態(tài)，總結經驗教訓，不斷提高自己?；@球教會了我堅持不懈，并且要尊重隊友和教練的選擇，同時也要尊重競爭對手。
總的來說，通過籃球運動，我學到了許多體育心得體會?；@球教會了我堅持不懈、鍛煉身體和協(xié)調能力、團隊合作和領導能力、快樂和自信，以及尊重他人和積極心態(tài)。這些品質和能力不僅在籃球場上有用，在生活中也同樣適用?；@球讓我更加堅強、自信和積極，成為了一個更好的人。我相信，這種體育心得體會將伴隨我一生，影響和指導我的行為和思維。
大學體育籃球課心得篇二十二
籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質功能。
其次，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結合的方法。實的包括運球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔(這個在女生中不常用)等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。
另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的`精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認為：如果能成為一個優(yōu)秀的球員，就可以從中學到很多東西，個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑒。
中學玩籃球，居然為我說哪個大學后加入系籃球隊打下了基礎。與籃球真正結緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來說，我們每周大概訓兩三次，都是受學長、學姐和一些經常打籃球的男生指導，并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓練指導，能夠爭取更多的訓練機會，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。
在這里，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有專業(yè)的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習。難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什么原因，而不好好練習。今后，我會更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。
明年，比賽會繼續(xù)進行，我想，我依然會參加，而且打得更好。
籃球訓練，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責任感，什么是團隊精神……我愛籃球，更愛籃球精神。