教案是教師為了達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，合理組織和安排課堂教學(xué)活動(dòng)而編寫的一種書面材料。教案的編寫要注意學(xué)習(xí)目標(biāo)的明確性和可操作性。下面是一些教學(xué)設(shè)計(jì)精華的教案分享，希望能夠給大家?guī)硪恍┬碌慕虒W(xué)思路和方法。
爵士舞蹈教案篇一
感謝精彩的雙人舞表演，不過我前面已經(jīng)說了，今天是爵士音樂的舞臺(tái)，她是自由的象征，她能融合一切音樂風(fēng)格，從而達(dá)到沸騰的效果，您還不信？等著瞧吧，掌聲有請(qǐng)***帶來的爵士舞《howaboutme》，今晚讓我們一起嗨翻全場(chǎng)！
爵士舞蹈教案篇二
爵士舞一種表達(dá)內(nèi)心強(qiáng)烈感受的舞蹈，以下是小編整理的爵士舞的基本舞蹈特征，歡迎參考閱讀！
爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛，抖，扭表達(dá)出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動(dòng)，如彈響手指，擺首頓足，時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂之中。
爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。
爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在。例如它會(huì)配合爵士音樂表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和動(dòng)作上，應(yīng)用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則，踢踏舞技巧的靈敏性，現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松，拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等。
爵士舞利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動(dòng)作，使得在動(dòng)作上獲取多樣性的變化。
快速的.移動(dòng)重心，特別是水平移動(dòng)姿勢(shì)更是爵士舞的技巧。
讓身體各個(gè)部位如頭，肩，腰，臀，軀干做獨(dú)立的動(dòng)作。
強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動(dòng)作。運(yùn)用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動(dòng)作，表現(xiàn)出動(dòng)作中韻律的切分法。例如一個(gè)動(dòng)作中，我們把重拍放在頭部或手部上，在動(dòng)作時(shí)就把手部與頭部的動(dòng)作與本身的動(dòng)作切割來做，不與本身的動(dòng)作同時(shí)行動(dòng)。也就是說一個(gè)動(dòng)作本在一拍裏就可完成，但我們現(xiàn)把它分割成四拍，動(dòng)作也分割成四部份表現(xiàn)。
多重節(jié)奏迅速地將兩個(gè)或三個(gè)的韻律用身體同時(shí)表現(xiàn)出來。
跳爵士舞舉手投足要協(xié)調(diào)，除了手的動(dòng)作要配合著身體的扭動(dòng)，腿部動(dòng)作很重要。
送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著強(qiáng)勁的音樂節(jié)奏，擰胯、扭動(dòng)身軀，在進(jìn)退之間釋放激情與婀娜。
身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振，這些詞在字面上看不出絲毫美感，但把它們的動(dòng)作銜接得如行云流水般流暢，爵士舞就讓你風(fēng)情萬種。因此一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素。
爵士舞本是來自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲風(fēng)格，否則的話會(huì)出現(xiàn)適得其反的效果。
爵士舞蹈教案篇三
1.身體放松，膝關(guān)節(jié)交替向前扭動(dòng)，上半身向相反方向擺動(dòng)，手臂自然的擺出各種造型。
2.右腿向外伸直，另一側(cè)膝關(guān)節(jié)彎曲外送，收腹挺胸，右手臂向外伸展，頭部向手臂緊靠，左手臂繃直向下壓腕，身體隨著音樂節(jié)奏兩側(cè)交替輪換。
3.兩腳并攏，膝關(guān)節(jié)微屈，雙腿側(cè)向右邊，雙臂環(huán)抱，五指分開，身體呈現(xiàn)s形。
4.雙腿微屈，右腳掌點(diǎn)地，左腿重心向下，收腹挺腰，小臂收回，上半身盡量向左側(cè)后方扭動(dòng)，手指可以自然的擺出造型。
5.雙腿分開比肩膀?qū)?，膝蓋微曲，腰、肩部放松，揚(yáng)起小臂，手握空拳，頭放松，伴隨著音樂節(jié)奏自由擺動(dòng)。
6.雙腿分開繃直比肩膀稍微寬，彎腰提臀，身體前傾，雙手五指分開自然交叉，抬頭向上挑起，身體慢慢打開，上半身抬起的同時(shí)，手臂伸起至頭頂，身體可以隨著音樂節(jié)奏自由擺動(dòng)。
爵士舞蹈教案篇四
甲：大家看到了吧，這就是我們**學(xué)院的女爵士們，富有動(dòng)感，節(jié)奏，活波和外放，具有強(qiáng)烈的舞臺(tái)觀賞性，最主要的是帶給我們絕美的視覺享受！
乙：如此別樣的舞蹈，一個(gè)節(jié)目怎能夠呢？
甲：甭著急，接下來，讓我們重現(xiàn)經(jīng)典，掌聲有請(qǐng)***為我們帶來勁爆表演《爵士舞》！
爵士舞蹈教案篇五
爵士舞在“陽剛”和“柔韌”型的舞蹈動(dòng)作中——強(qiáng)調(diào)“剛而不拙、柔而不懈、韌而不僵、脆而不浮，那么跳好爵士舞，我們要知道哪些舞蹈要點(diǎn)呢?下面一起來看看吧!
二、強(qiáng)調(diào)舞蹈動(dòng)作時(shí)意念、感覺的重要性——“心里沒有，身上白走”;
四、要求慢板動(dòng)作中連貫圓潤，快速動(dòng)作要干凈利索——“慢而不斷、快而不亂”;
七、要求舞蹈動(dòng)作中要有延伸感——“形已止、意無窮、動(dòng)已靜、神未止”;
八、形容動(dòng)作要從內(nèi)到外的感覺——“心與意合、意與氣合、氣與力合”;
用心去感覺爵士舞，用腦去思考，從爵士舞中找到關(guān)于舞蹈抽象、具象概念的靈感和共鳴!
爵士舞蹈教案篇六
要想練好爵士舞，有著一定的舞蹈要求，以下是小編整理的爵士舞的舞蹈要求，歡迎參考閱讀！
一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長，但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短，所以如果學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時(shí)，一般在多次重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有過早疲乏的現(xiàn)象。
爵士舞中很多快速和講求瞬速發(fā)力的動(dòng)作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習(xí)多次，所以對(duì)肌肉耐力的要求是比較高。尤其是下肢肌肉的耐力必須鍛煉好，否則容易引致膝，踝和髖關(guān)節(jié)和附近的肌肉受創(chuàng)。爵士舞者也透過其他輔助鍛煉法(如水中健體，瑜伽訓(xùn)練等)來增強(qiáng)肌肉的能耐。
不論跳什么舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的線條美感，爵士舞也不例外。在進(jìn)行暖身的伸展動(dòng)作必須留意，不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展，否則容易弄巧反拙，拉傷肌肉。用靜態(tài)方式伸展較安全，不過也較需要耐性。柔軟度的練習(xí)動(dòng)作之幅度更不應(yīng)達(dá)到痛楚的地步，肌肉有拉緊的感覺即可，動(dòng)作(角度)維持的時(shí)間可由10馀秒至30-40秒不等，時(shí)間愈長對(duì)肌肉及關(guān)節(jié)附近的連結(jié)組織之負(fù)荷也愈高。
其他模式先行減磅，不然對(duì)肌肉及關(guān)節(jié)的健康構(gòu)成有一定的危機(jī)。
協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要，除了是手和腳的配合外，還有頭，軀干和四肢的動(dòng)作配合。再加上在爵士舞中，身體不同部位會(huì)同時(shí)以不同節(jié)奏舞動(dòng)，對(duì)舞者的協(xié)調(diào)能力實(shí)在是個(gè)大考驗(yàn)。初學(xué)時(shí)適宜先把身體不同部位的動(dòng)作分開練熟，才續(xù)步配合成所需動(dòng)作，那樣的成功感會(huì)比較高。
爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動(dòng)作來增加刺激和娛樂性，所以舞者的動(dòng)作必須靈巧純熟，轉(zhuǎn)向的時(shí)候角度更需準(zhǔn)確迅速。
爵士舞– 動(dòng)態(tài)平衡的能力在爵士舞中往往較靜態(tài)的平衡力之應(yīng)用更廣，也就是說舞者對(duì)舞步法的重心轉(zhuǎn)移必須清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，協(xié)助轉(zhuǎn)身時(shí)得以平衡。
爵士舞蹈教案篇七
開場(chǎng)白：
男：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師。
女：親愛的同學(xué)們，大家。
合：晚上好!
男：我是xx。
女：時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼我們就要畢業(yè)。
男：是呀，在寧師的菁菁校園里，我們度過人生中最美好的時(shí)光，在這里留下我們最燦爛的青春和最火熱的激情。
女：今天，在屬于我們自己的畢業(yè)晚會(huì)上，我們將用激揚(yáng)的青春與活力，盡展1015班的風(fēng)采!
兩年來，同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活都離不開校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、支持與幫助，今天晚上，我們尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也來到我們的晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，他們是：xxx，xxxxx讓我們用熱烈的掌聲歡迎各位領(lǐng)導(dǎo)的光臨。
男：今晚，1015班的同學(xué)們將用優(yōu)美的舞姿、整齊的動(dòng)作和創(chuàng)意的編排向大家展示兩年勤學(xué)苦練的成果，給學(xué)院、老師和學(xué)弟學(xué)妹們獻(xiàn)上在校期間最后一場(chǎng)飽含深情厚意，凝聚無限精彩的謝幕演出。接下來，讓我們用最熱烈的掌聲有請(qǐng)今晚主角閃亮登場(chǎng)!
基訓(xùn)部分。
舞蹈是一門唯美又殘酷的藝術(shù)，習(xí)舞者需要付出艱辛的體力和超人的毅力去打磨自己。扎實(shí)的基本功訓(xùn)練是每一個(gè)習(xí)舞者通往舞蹈世界的第一步，也是最基本的一步。
萬事開頭難?；?xùn)中，身上青一塊紫一塊，雙手抬不起，雙腿邁不開，都是常事;汗水淚水也常伴左右?？晌覀兪斋@的不只有痛苦，更多是的堅(jiān)毅、真誠與愛。下面，請(qǐng)欣賞優(yōu)美的基本功課堂展示。民族舞在中華民族絢麗多姿的百花園里，少數(shù)民族舞蹈之花姹紫嫣紅，遍地開放。今天，我們特意采擷最為寶貴而獨(dú)特的幾朵，愿與大家一同感受民族的情懷，共同領(lǐng)略中華民族傳統(tǒng)藝術(shù)的魅力。接下來，請(qǐng)欣賞民間舞課堂展示。
原創(chuàng)劇目《家》家是幸福的港灣，港灣時(shí)會(huì)駭浪驚天，有愛才有家，有家的孩子不孤單。
請(qǐng)欣賞14級(jí)2組同學(xué)們舞蹈編導(dǎo)課的原創(chuàng)習(xí)作《家》。
結(jié)束語：
女：今天，我們用舞蹈雕刻輝煌，
男：今天，我們用才華譜寫篇章。
女：乘著夢(mèng)想的翅膀，我們向遠(yuǎn)處高飛，
男：踏著青春的節(jié)拍，我們向明天奔去。
女：未來的路充滿無盡的變數(shù)，我們將微笑著堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì);。
男：送君千里終一別，讓我們珍藏起離別的愁緒，祝愿我們即將畢業(yè)的同學(xué)們事業(yè)有成，一路順風(fēng)!
女：再次真誠地感謝今天所有到場(chǎng)的領(lǐng)導(dǎo)、老師和同學(xué)們，你們的熱情與支持是對(duì)我們最大的鼓勵(lì)。謝謝你們!
男：最后祝各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，身體健康，工作順利;。
女：祝親愛的同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步，天天開心;。
合：讓我們一起祝愿：我們的明天會(huì)更好!1015班匯報(bào)演出到此結(jié)束，謝謝大家!
爵士舞蹈教案篇八
學(xué)習(xí)爵士舞需要爆發(fā)力，我們來說說關(guān)于控制力的問題。在跳一支舞時(shí)要做到收放自如，所以光是有爆發(fā)力還是不夠的，我們還要學(xué)習(xí)如何去控制自己的力量，如何將爆發(fā)出去的力量收回來，這個(gè)時(shí)候我們就需要另一種力量——控制力。那么爵士舞舞蹈爆發(fā)力該怎么控制呢？下面就來和小編一起看看爵士舞舞蹈爆發(fā)力該怎么控制吧。
在練習(xí)爵士的過程中，舞者腳下的力量都是不可或缺的，因此在跳舞的時(shí)候，我們的腳必須要抓緊地面，以此來避免因?yàn)楸l(fā)力而導(dǎo)致重心不穩(wěn)。
舞者的身體某一個(gè)部位在做動(dòng)作時(shí)，身體的其他部位也是有力量的，舞者在做手上動(dòng)作的同時(shí)，身體的其他部位需要用力收緊，而不能放松。
爵士舞者在隨著拍子練習(xí)時(shí)，每一個(gè)拍子所對(duì)應(yīng)的動(dòng)作都要停穩(wěn)，不要讓自己的身體在停拍的時(shí)候晃動(dòng)。如果一個(gè)動(dòng)作爆發(fā)出去的力量是五成，那么我們至少要花七成的'力量將動(dòng)作收回來，所以跳舞時(shí)想要做到收放自如是非常困難和辛苦的。
比如手臂發(fā)力的時(shí)候通過肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊(yùn)藏在身體里，并且保持動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強(qiáng)化，這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來增強(qiáng)手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比較靈魂層次的方面，就是通過音樂或舞蹈運(yùn)用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對(duì)舞蹈動(dòng)作的控制和歌曲意境的融合。
爵士舞蹈教案篇九
不知從什么時(shí)候開始，各種“神曲”充斥著大街小巷。最近更有一首特別紅的，相信連大叔大媽都能跳的，沒錯(cuò)，就是筷子兄弟的《小蘋果》，下面就讓我們一起來重溫一下有六（1）班帶來的`《小蘋果》！
你是我的小呀小蘋果兒，怎么愛你都不嫌多，你是我的小呀小蘋果兒，就像天邊最美的云朵，春天又來到了花開滿山坡，種下希望就會(huì)收獲。請(qǐng)欣賞四（1）班的舞蹈。
有請(qǐng)二（1）班表演《小蘋果》，請(qǐng)一（1）班做好準(zhǔn)備。
不要說我小，其實(shí)我也挺能干的，你會(huì)跳《小蘋果》，我也會(huì)跳，不信，就請(qǐng)瞧瞧。
誰心中還沒有個(gè)小蘋果、小甜心，只要說到人的心坎里總讓人感覺溫馨。請(qǐng)欣賞五（1）班的《小蘋果》。
爵士舞蹈教案篇十
在大二接觸體育課之前，我對(duì)舞蹈的了解停留在小學(xué)時(shí)的班級(jí)晚會(huì)。參加的最大的舞蹈活動(dòng)僅僅是小學(xué)學(xué)校組織的一個(gè)校級(jí)舞蹈節(jié)目——而且是一個(gè)小得不能再小的配角。上了大二，體育課不再是以前單調(diào)的“大一統(tǒng)”，自己可以選擇喜歡的體育活動(dòng)項(xiàng)目。選課的時(shí)候，看到了“健身舞”這一項(xiàng)，也沒想太多，就覺得對(duì)我個(gè)人來講，跳舞比排球和武術(shù)什么的有趣多了，于是參加了進(jìn)來。
其實(shí)在上課之前，我不知道“健身舞”課上會(huì)教授什么，曾一度把它和“健身操”混淆。后來老師說第一學(xué)期學(xué)習(xí)肚皮舞。頓時(shí)覺得新鮮無比。因?yàn)槲覍?duì)舞蹈了解不多，聽說過一些舞蹈的種類，但根本不了解。專業(yè)舞者在我身邊跳舞，我絕分不出來它的種類——僅限制在聽過名字的程度上。肚皮舞，于我來講，本來就有一種神秘的色彩，只在電視上看過表演——人們好像經(jīng)常有這種錯(cuò)覺，在電視上出現(xiàn)過的事情大抵是不會(huì)出現(xiàn)在我們這種平凡人生活中的。然而，因?yàn)榇蠖捏w育課，肚皮舞居然出現(xiàn)在我的生活中——還不僅僅是我作為觀者的一閃而逝，它將伴我半年。對(duì)新來事務(wù)的好奇，于是有莫名的期待。
開始上課了，我們用一學(xué)期學(xué)會(huì)一支舞（還不能保證能跳出舞蹈應(yīng)有的味道）——這聽起來讓人覺得我們笨拙，但可能這就是天資和技巧的問題的，因?yàn)槲覀儺?dāng)中的大部分人也都是以認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待的。而我正好屬于身子骨比較僵硬的那種類型，小學(xué)時(shí)對(duì)舞蹈的記憶也都不復(fù)存在，看著跳得好的人那芊芊細(xì)腰像水波一樣柔軟動(dòng)人，我心里那個(gè)急呀——曾經(jīng)厚著臉皮在寢室練舞時(shí)，練習(xí)“前穿”這個(gè)動(dòng)作，被人玩笑說笑筆記本電腦一樣一張一合——被她貼切的比喻折服的同時(shí)，我也深刻感受到，這可還真得多下苦功夫了！寢室有個(gè)同學(xué)和我一起上課，我倆都是“硬板人”，同學(xué)想出個(gè)辦法練“前穿”，扶著壁柜，隔小段距離站定，先貼胸再貼肚子，正好壁柜旁有穿衣鏡，一目了然?！扒按本毩T，再有不懂的，跑到組長寢室“取經(jīng)”?？斓狡谀┛荚嚨臅r(shí)候，練舞更加緊湊，也更有規(guī)律。從排隊(duì)型到糾正舞姿，正是最活躍的年齡，一群人笑笑嚷嚷，好不熱鬧。
那個(gè)時(shí)候就隱約有點(diǎn)什么感覺，說不清道不明。也許是反復(fù)練習(xí)一個(gè)動(dòng)作到生出細(xì)密的汗珠，但看到哪怕只是稍微正確點(diǎn)、漂亮點(diǎn)的舞姿后小小的成就感，也許僅僅是因?yàn)榫毩?xí)而產(chǎn)生的充實(shí)感，也許是和幽默的同學(xué)們一起說笑，被同學(xué)間的融洽氣氛感動(dòng)——反正我就是隱約有點(diǎn)什么感覺，那感覺似乎是接近自然和快樂，雖然我不確定，但是我的的確確是感受到了。
還沒來得及細(xì)細(xì)想想這感受，期末考試如期而至。經(jīng)過全組人的努力，最后結(jié)果還可以。雖然遺憾的是我比全組平均分低了2分，但是我也算是盡力了吧。把期末考試的視頻翻出來看，發(fā)現(xiàn)我有一個(gè)非常大的缺點(diǎn)，那就是不敢跳。動(dòng)作幅度非常之小，很扭捏很不自然又不大方的感覺。別人都跳得很有力，而我顯得太小心翼翼。當(dāng)時(shí)我想，還有第二學(xué)期呢，到時(shí)候再好好改進(jìn)吧。
我們學(xué)院（文法學(xué)院）的元旦晚會(huì)上，研究生獻(xiàn)上了一支舞，可謂是驚艷全場(chǎng)。尤其是中間領(lǐng)舞的女生，身材高挑，動(dòng)作柔美，表情也非常到位，在我看來真是沒有一點(diǎn)瑕疵。研究生們舞畢離場(chǎng)，臺(tái)下的討論聲依舊不絕。后來我知道，原來她們跳的叫爵士舞?！敖∩砦琛鄙系降诙W(xué)期，張老師教我們的正好是爵士舞。第一學(xué)期打基礎(chǔ)，第二學(xué)期再進(jìn)步。個(gè)人感覺，第二學(xué)期學(xué)的爵士舞比上學(xué)期得肚皮舞難一些。主要是節(jié)奏非?？欤绕涫莿偨佑|的時(shí)候，不加音樂節(jié)奏，練了好多遍好不容易熟了點(diǎn)，一加音樂完全性跟不上。直到后來跟音樂跟多了，才有了節(jié)奏感，勉強(qiáng)能跟上。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，眼看期末又要來了。我們一隊(duì)7個(gè)人一起討論編排有了結(jié)果。作為這個(gè)隊(duì)的一員，我有點(diǎn)小小的驕傲，因?yàn)槲覍?duì)我們的隊(duì)形變換的編排挺滿意的。雖然這只是我這個(gè)外行人的看法，專業(yè)跳舞的人可能會(huì)覺得我們排得很幼稚，但我還是是發(fā)自內(nèi)心不受影響的很開心。我最喜歡的時(shí)候便是我們7個(gè)人一起練舞的時(shí)候了，好像我們都有說不完的笑話和想不完的創(chuàng)意。我在不知不覺中，陶醉于我們7個(gè)人間這種融洽自然的氣氛，大家在一起練舞時(shí)的認(rèn)真卻又輕松的態(tài)度。我甚至發(fā)現(xiàn)我也喜歡上了讓我練得腰酸背疼的爵士舞，不求多么精湛（實(shí)際上業(yè)余的我也做不到），只求接觸和淺嘗。下學(xué)期我們就不學(xué)體育了，我們7個(gè)人說到時(shí)候還可以一起練舞，爭(zhēng)取在畢業(yè)晚會(huì)上表演一番。
和往常期末考試來臨時(shí)的壓力不同，這次聽張老師說，我們學(xué)爵士舞的20個(gè)班一起考試，我異常興奮。各個(gè)班都有自己的想法，到時(shí)候暗地里“較勁”是不可避免。這是一場(chǎng)視覺盛宴，同時(shí)也是檢驗(yàn)我們一年學(xué)習(xí)成果的舞臺(tái)。我非常之期待！
國貿(mào)0903班潘爽。
學(xué)號(hào)200906111112。
爵士舞蹈教案篇十一
舞蹈培訓(xùn)心得體會(huì)兩個(gè)月的培訓(xùn)課程即將結(jié)束，卻都是專家老師們濃縮了的精華，這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)實(shí)在是難能可貴，我們每名教師在學(xué)習(xí)中都受益匪淺，通過此次培訓(xùn)，我開闊了視野，提高了專業(yè)素質(zhì)。
記得去年我也嘗試編過一組舞蹈，但是由于理論基礎(chǔ)貧乏，在編創(chuàng)的時(shí)候很多問題都沒有注意到,上海戲劇學(xué)院舞蹈分院的李園老師，用她那風(fēng)趣形象的言語和深入淺出的比喻讓我們對(duì)舞蹈創(chuàng)編理論知識(shí)有了更深的認(rèn)識(shí)。在理論與實(shí)踐相結(jié)合的創(chuàng)編活動(dòng)中，無論是隊(duì)型的編創(chuàng)還是舞蹈動(dòng)作的變化，我們每個(gè)老師都以極大的熱情參與其中，在每組匯報(bào)之后，李老師及時(shí)給以點(diǎn)評(píng)，讓我們不僅獲取了許多經(jīng)驗(yàn)，也讓我們對(duì)舞蹈創(chuàng)編增添了新的感悟。
舞蹈技能的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，不僅陶冶了情操，讓我們以舞激情，樂在其中。在這次舞蹈培訓(xùn)中，通過李濤老師和周培老師“以聲帶情，以情帶舞”，“舞以盡情”的教學(xué)，使我的舞韻在節(jié)奏明快、熱情奔放的維族舞蹈、婀娜多姿的傣族舞蹈中有了進(jìn)一步的提高，其實(shí)在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)多琢磨、多練習(xí)、多體會(huì)是找到感覺的關(guān)鍵。我在學(xué)習(xí)中，看到教師們的優(yōu)美動(dòng)作，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉。應(yīng)該說，舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想象空間（美麗的新疆姑娘、圣潔的孔雀）,而這次舞蹈技能訓(xùn)練更是為我們提供了一個(gè)感受美、追求美的一個(gè)廣闊的天地。在舞蹈學(xué)習(xí)中，我感受到了它的美更激發(fā)了我熱愛舞蹈的熱情，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我們的情操，真是美在其中，樂在其中。
或許在教學(xué)中有些老師把舞蹈的教學(xué)當(dāng)成是一種負(fù)擔(dān)，卻忽略了在舞蹈隊(duì)的集體訓(xùn)練中能給學(xué)生帶來什么。市藝教委常務(wù)副秘書長楊壽康老師告訴我們，舞蹈訓(xùn)練的目標(biāo)不應(yīng)該是為了比賽，而應(yīng)該把舞蹈教學(xué)當(dāng)作成一種手段，把育人作為目標(biāo)，讓學(xué)生在一個(gè)集體中學(xué)會(huì)怎么與人相處，怎樣敢于面對(duì)困難。
舞蹈教育是一種美育。正如德國美學(xué)家席勒所說“有促進(jìn)健康的教育，有促進(jìn)認(rèn)識(shí)的教育，還有促進(jìn)鑒賞力和美的教育。這最后一種教育的目的在于培養(yǎng)我們感性和精神力量的整體達(dá)到盡可能的和諧?！?BR> 此次培訓(xùn)雖已結(jié)束，我覺得我不僅學(xué)到了專業(yè)方面的很多知識(shí)，還從每位專家老師身上學(xué)到了教育教學(xué)的很多方法，我將把在培訓(xùn)中所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂素質(zhì)而努力奮進(jìn)！
爵士舞蹈教案篇十二
每種舞蹈都有其特有的風(fēng)格特點(diǎn),而這種特點(diǎn)是與其節(jié)奏密切相關(guān)的。不同舞蹈中同樣舞步的風(fēng)格、感覺及處理是不一樣的。那么爵士舞是怎樣的節(jié)奏感呢?爵士舞蹈的節(jié)奏感怎么尋找呢?通過閱讀下面的內(nèi)容，小編相信你會(huì)知道答案。
爵士舞起源非洲，本來就是一種自然淳樸的自我表現(xiàn)形式。在舞蹈動(dòng)作之中有很多的身體顛、抖、扭等自然的表現(xiàn)形式。那么，這個(gè)其實(shí)就可以與我們?nèi)粘Ｉ钪新牭阶约合矚g的音樂會(huì)自然的彈響手指、擺首頓足、時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂之中是一樣的感覺。所以，當(dāng)自己在生活之中聽到音樂的時(shí)候，可以隨著音樂的節(jié)奏起舞，這樣也是訓(xùn)練方法的有效形式。
音樂的輕重緩急，旋律、和聲、復(fù)調(diào)等都是一支曲子構(gòu)成的元素。那么，通過舞蹈來展示的時(shí)候，不同的部分就會(huì)使用不同的身體形態(tài)來展示這個(gè)節(jié)奏。如果，感覺自己在爵士舞的訓(xùn)練過程中對(duì)于節(jié)奏不敏感，沒有展現(xiàn)的多于動(dòng)作。其實(shí)，這個(gè)時(shí)候最重要的是多練習(xí)，多聽音樂，讓自己一遍一遍的融入到這些音樂中讓自己的身體去慢慢的感受。
學(xué)習(xí)舞蹈的過程中信心是十分重要的，當(dāng)自己在學(xué)習(xí)的過程中感到很吃力的時(shí)候，也許就會(huì)喪失信心。其實(shí)，我們?cè)谏钪卸济靼缀芏嗟氖虑橐坏┻M(jìn)入所謂的“開竅”，就很容易掌握的。如果這個(gè)時(shí)候有專業(yè)老師的某個(gè)指導(dǎo)，就會(huì)走很多自己摸索的彎路，也許就可以讓自己找到那條屬于自己的舞蹈之路。
，聽著爵士舞音樂，每當(dāng)“動(dòng)”和“大”這兩個(gè)音出現(xiàn)的時(shí)候，振動(dòng)你身體的某一個(gè)部位(肩膀，手臂，腿，手指都行，踏步也很好)，總之就是讓你的身體跟上音樂的節(jié)奏，也就是說，“必須跟上”，音樂“動(dòng)”，你就“動(dòng)”，音樂“大”，你就“大”。
等到能夠熟練掌握對(duì)鼓點(diǎn)的節(jié)奏掌握后，慢慢加上對(duì)其他音軌部分的`磨合練習(xí)，比如說唱部分，比如主唱詞部分，比如主旋律部分，最后，這首音樂就應(yīng)經(jīng)在你心中熟爛于胸，成為你的一部分了。
另外補(bǔ)充一點(diǎn)：聽爵士舞音樂的時(shí)候，特別是那些節(jié)奏感不好的新人，選中一首歌，選擇“單曲循環(huán)”，不停地聽，不斷地聽，沒日沒夜的聽，廢寢忘食的聽，加班加點(diǎn)的聽，吃飯聽，上廁所也聽。那首歌一天沒聽個(gè)200遍以上就別說你好好聽過這首歌。
“隨意”就是說動(dòng)作不能過于刻意而為之，像機(jī)械舞、breaking，大部分都是刻意的動(dòng)作，為了表現(xiàn)出難度、技巧、還有“人類怎么可能做出這樣的動(dòng)作” 之類的感覺，他們的韻味就存在于這些“不可能”之中。而我們嘻哈幫爵士舞培訓(xùn)的爵士舞則是要隨意，看起來似乎輕松平常，一般很少見到所謂的“高難度動(dòng)作”，特別是伴隨著音樂的時(shí)候，就更像是在用身體去唱歌，有時(shí)候可能只是一舉手、一投足，一個(gè)定位、一次拉伸、幾個(gè)簡單的pose，就能夠讓你體會(huì)到一種渾然天成的美感。
爵士舞蹈教案篇十三
引導(dǎo)語：爵士舞蹈動(dòng)作要領(lǐng)全分析，由應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)網(wǎng)整理而成，謝謝您的閱讀。
爵士舞是由非洲黑奴帶到美國的舞蹈，因此它的舞姿如同非洲人的性格一樣，原始、熱情、奔放。爵士舞到了美國以后，吸收了芭蕾、現(xiàn)代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表達(dá)的是火辣辣的風(fēng)情，送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)，無一不透露著你的嫵媚與性感。
隨著音樂，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋，將胯頂向一側(cè)，要注意手的動(dòng)作配合擰胯動(dòng)作，以保持身體平衡與美感。
踢、踢、踢——踢腿組合
跳爵士舞舉手投足要協(xié)調(diào)，除了手的動(dòng)作要配合著身體的扭動(dòng)，腿部動(dòng)作很重要。
一起來搖擺——擰胯組合
送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著強(qiáng)勁的音樂節(jié)奏，擰胯、扭動(dòng)身軀，在進(jìn)退之間釋放激情與婀娜。
也許你的性格比較內(nèi)斂、含蓄，所以跳爵士舞時(shí)，把握住“open mind”的心態(tài)至關(guān)重要，要知道，性感不是罪惡，而是對(duì)你的贊美。
身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振，這些詞在字面上看不出絲毫美感，但把它們的動(dòng)作銜接得如行云流水般流暢，爵士舞就讓你風(fēng)情萬種。因此一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素。
爵士舞本是來自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲風(fēng)格，否則的話會(huì)出現(xiàn)適得其反的效果。
爵士舞屬于有氧運(yùn)動(dòng)，根據(jù)美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘，便會(huì)塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過程中，隨著時(shí)間的延長，脂肪的供能比例也在增大，如果持之以恒就可以達(dá)到瘦腹、瘦腿的運(yùn)動(dòng)效果。這也算是個(gè)意外驚喜吧。
健身房的爵士舞更強(qiáng)勁，因此需要有更好的體力與耐力，到健身房學(xué)跳爵士舞之前，最好先對(duì)身體做一組測(cè)試：
心肺耐力：爵士舞每組動(dòng)作之間的間歇時(shí)間不長，上一組合和下一組合之間的休息時(shí)間很短，因此心肺耐力不好者，很難連貫的跟上動(dòng)作。
速發(fā)力和肌耐力：爵士舞中有很多快速和講求瞬間發(fā)力的動(dòng)作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，爵士舞往往需要把同一動(dòng)作重復(fù)練習(xí)多次，所以對(duì)肌肉耐力也要求比較高，尤其是下肢肌肉的耐力,否則容易導(dǎo)致下膝、踝和髖關(guān)節(jié)肌肉受傷。
柔軟度：因?yàn)榫羰课栊枰眢w像波浪一樣扭動(dòng)，因此身體的柔軟度必須要好。
協(xié)調(diào)性：在爵士舞中，身體不同部位會(huì)同時(shí)以不同節(jié)奏舞動(dòng)，因此對(duì)舞者的協(xié)調(diào)能力是不小的考驗(yàn)。
平衡力：在爵士舞中，動(dòng)態(tài)平衡的能力往往較靜態(tài)的平衡力應(yīng)用更廣，因?yàn)樯眢w快速扭動(dòng)時(shí)，重心轉(zhuǎn)移必須清晰，需巧妙借助目光去定位，以協(xié)助身體扭動(dòng)時(shí)的平衡。
up
down
bend
動(dòng)作：兩腿分立比肩寬，雙手十指張開，指尖發(fā)力，手臂向頭部伸展;上身向右轉(zhuǎn)，左手放于右腹部，右手背于腰后;反方向進(jìn)行相同動(dòng)作。
tips：練習(xí)爵士操對(duì)穿著沒有特殊要求，與一般的健美操相似就可以了，關(guān)鍵還是要自己舒服。建議穿著較為貼身的衣裝，跳動(dòng)起來會(huì)更有美感。
lunge
動(dòng)作：踮腳跟，雙手繞頭部做畫圈似的轉(zhuǎn)動(dòng);身體重心在右腿，左腿向體側(cè)點(diǎn)地，頭扭向右邊，左手向體側(cè)伸直，右手于胸前屈肘;反方向進(jìn)行相同動(dòng)作。
tips：爵士操的基本舞步容易掌握，并且表演空間很廣，個(gè)人的色彩和獨(dú)特的風(fēng)格才是舞動(dòng)時(shí)最令人注目的地方。
wave
動(dòng)作：兩腳分開于肩寬，從頭部開始帶動(dòng)腰部向身體一側(cè)做推動(dòng)似的一搖動(dòng)。
tips：爵士操以原始的爵士舞為基礎(chǔ)，再加上基本的體操動(dòng)作，提高了運(yùn)動(dòng)的速度和力度。
kick
動(dòng)作：兩腿交叉，右腿在前，左腿在后，右手于肩側(cè)伸直，左手于肩前伸直;抬起左腿向身側(cè)踢出去，左手抓住腳踝。
tips：此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以鍛煉上、下身，運(yùn)動(dòng)量大，對(duì)減肥有一定作用。
balance
動(dòng)作：左腿屈膝，右腿于左腿前伸直，腳尖點(diǎn)地，雙臂在身體前后非對(duì)稱地伸展;右腿移至左腿側(cè)伸直，腳尖點(diǎn)地，同時(shí)雙臂交換姿勢(shì)，右手與左腿相對(duì);以左腿為軸，利用雙臂的力量轉(zhuǎn)動(dòng)右腿;回到原處，反方向重復(fù)動(dòng)作。
tips：許多流行音樂都適合作為爵士塑形操的伴奏，流行樂壇上較出色的爵士舞表演者有麥當(dāng)娜、珍妮.杰克遜、小甜甜布蘭妮等。
coxa
motion
動(dòng)作：兩腿分開，重心在右腿，右腿屈膝，腳尖點(diǎn)地，雙手自然位，盡量向左頂胯;雙臂向身體兩側(cè)上下打開，盡量舒展胸部和肋骨。
tips：此動(dòng)作鍛煉胸部和肋骨部位
強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動(dòng)作
1. 利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動(dòng)作，使得在動(dòng)作上獲取多樣性的變化。
2. 快速的移動(dòng)重心，特別是水平移動(dòng)姿 ...
2. 快速的移動(dòng)重心，特別是水平移動(dòng)姿勢(shì)更是爵士舞技巧的表表者。
3. 讓身體各個(gè)部位如頭、肩、腰、臀、軀干做獨(dú)立的動(dòng)作。
4. 強(qiáng)調(diào)角形及線條性的'動(dòng)作。
5. 運(yùn)用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動(dòng)作，表現(xiàn)出動(dòng)作中韻律的切分法。
例如一個(gè)動(dòng)作中，我們把重拍放在頭部或手部上，在動(dòng)作時(shí)就把手部與頭部的動(dòng)作與本身的動(dòng)作切割來做，不與本身的動(dòng)作同時(shí)行動(dòng)。也就是說一個(gè)動(dòng)作本在一拍里就可完成，但我們現(xiàn)把它分割成四拍，動(dòng)作也分割成四部份表現(xiàn)。
6. 多重節(jié)奏迅速地將兩個(gè)或更多的韻律用身體同時(shí)表現(xiàn)出來。
爵士舞蹈教案篇十四
爵士舞是充滿動(dòng)感的多元化節(jié)奏型舞蹈，舞步揉合著剛與柔的特性。下面由小編為大家提供爵士舞舞蹈視頻教學(xué)大全，望對(duì)大家有所幫助。
方向分為前后左右四個(gè)部分，微信cuibinbin555掌握最新的學(xué)習(xí)技巧，最好的學(xué)習(xí)方法，頭部所有律動(dòng)一定要做到自己力所能及范圍內(nèi)的最大幅度。前的時(shí)候(就是點(diǎn)頭)盡量讓下巴碰到鎖骨，后的時(shí)候就是讓頭仰成和天花板一條平行線，左的時(shí)候讓頭盡量點(diǎn)到肩膀，右同理。頭部力量訓(xùn)練一定要徹底把你頭發(fā)全部甩起來，并且定點(diǎn)要干凈利落，神清氣爽不拖泥帶水。通過前左后右，前右后左的訓(xùn)練，最后放松的讓頭部轉(zhuǎn)圈，方向同前面。練習(xí)的時(shí)候可以找點(diǎn)節(jié)奏感強(qiáng)的音樂來放。
將肩部的動(dòng)作分為四個(gè)位置，上、前、下、后，每個(gè)位置都為自己能力范圍的`極限位置。身體放松，腳與肩寬站立，剛開始練習(xí)時(shí)四拍一個(gè)周期。1時(shí)，左肩向上頂，右肩下壓，此時(shí)胸部為自然狀態(tài)，不前挺也不后含。2時(shí)雙肩向后，此時(shí)會(huì)自然向前挺胸。3時(shí)上提右肩，下壓左肩，胸部為自然狀態(tài)。4時(shí)雙肩同時(shí)向前，含胸。同樣，相反方向時(shí)，1時(shí)右肩上頂，左肩下壓。2時(shí)雙肩向后，挺胸。3時(shí)左肩上頂右肩下壓。4時(shí)雙肩向前，含胸。每個(gè)動(dòng)作幅度要做到最大，剛開始可能會(huì)覺得有些別扭，練習(xí)熟了以后就會(huì)將動(dòng)作做得非常連貫，一拍就可以完成。不過即使熟練以后，也要將每個(gè)位置做得清楚而且幅度要足夠，這樣才能起到鍛煉的作用。
手臂一定要直，快，力!將雙手的肘關(guān)節(jié)在空中平行定位，高度在肩膀略低10公分，旋轉(zhuǎn)雙手臂，開始的時(shí)候雙手逆向，旋轉(zhuǎn)速度一致，關(guān)鍵是兩肘關(guān)節(jié)在空中的位置不能改變，這樣練習(xí)的方法效果很強(qiáng)。注意把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊，保持手臂的力度，身體也要收緊，我隨便碰你推你都要保持紋絲不動(dòng)的狀態(tài)。手指無論什么狀態(tài)下都一定要給人感覺有無限延伸的狀態(tài)，證明你的手指也跟著身體收緊到位了。
想要學(xué)好任何一舞蹈，都必須要先拉韌帶，爵士舞也不例外。不是從小就有韌帶練習(xí)的學(xué)習(xí)者，就要天天壓腿然后踢腿把韌帶踢松了。雖然拉韌帶的過程很疼很累，但是你一定要每天堅(jiān)持。注意按壓的時(shí)候腿一定要保持繃直狀態(tài)身體盡量去貼緊自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一樣。拉韌帶其實(shí)只是為了讓舞者在跳舞時(shí)身體更舒展、舞姿更優(yōu)美，而且這樣跳起來也不會(huì)感覺很累?；厝ズ罂梢栽诖采献鲰g帶拉伸，對(duì)女孩來說都是非常有幫助的。
首先站好姿勢(shì)，胸部按照前左后右四個(gè)方向移動(dòng)，做到只有胸動(dòng)，然后再按這四個(gè)點(diǎn)轉(zhuǎn)圈，連起來加快速度就成了繞圈。詳細(xì)一點(diǎn)說從前胸開始，用力把胸挺出去，可以想像你的胸不要去碰前面的東西，注意身體不要跟著一起向前。胸部向后(含胸)，就是把胸縮到不能在縮，可以想象你的胸前有一個(gè)拳頭，你要向后躲，記住身體不要跟著移動(dòng)。像左右動(dòng)胸最簡單的方法就是，初學(xué)者可以把你的雙手打開連動(dòng)胳膊左右伸直。用平行的手臂帶動(dòng)你的胸部左右動(dòng)，身體不要隨著動(dòng)，你要想像你的身體和你的胸是分開的。像左動(dòng)胸就想像去左面夠東西。向右動(dòng)胸就是想像向右夠東西。多練習(xí)，我們就會(huì)運(yùn)用自如了。然后，我們就可以按照前左后右的順序用胸畫圈，到這里轉(zhuǎn)胸就完成了。左轉(zhuǎn)會(huì)了，就反方向，右轉(zhuǎn)。
可以從練仰臥起坐和呼啦圈做起。然后在練習(xí)律動(dòng)的基礎(chǔ)上加前傾、左傾、后傾、右傾四個(gè)方向。動(dòng)作幅度要大，主要是練習(xí)左右兩側(cè)的力量。若不會(huì)律動(dòng)，就在馬步的基礎(chǔ)上練習(xí)，跟音樂的節(jié)奏四個(gè)方向有順序的鍛煉。腿不能彎曲，腰的動(dòng)作幅度要大，動(dòng)作做到位后，初次練習(xí)者的腰部尤其是左右會(huì)很累，要堅(jiān)持。另外可以多練習(xí)下腰，練習(xí)腰部柔軟度。
首先要學(xué)會(huì)向前左后右四個(gè)方向出跨。首先站穩(wěn)，腰挺起來，前就是將跨有力度的往前頂，后就是把臀部往后撅，左和右就是將跨往左右頂出去就可以了。其中出跨的順序應(yīng)該是：前，左、后、右。先慢慢的四個(gè)方向一個(gè)八拍，再逐漸加快的，然后是一個(gè)拍一個(gè)方向的，將前左后右那四個(gè)點(diǎn)用跨部連接起來就可以了，堅(jiān)持每天鍛煉很快就可以提高了。
腿部動(dòng)作很重要，進(jìn)退之間、前踢后抬、跳躍都會(huì)讓激情顯現(xiàn)。首先是壓腿，有幾點(diǎn)注意：壓腿用力不能過猛，壓腿的動(dòng)作宜緩慢，一般每次3～5分鐘即可，壓腿之后最好做一些踢腿練習(xí)來放松調(diào)整。腿部練習(xí)包括叉腿下蹲練習(xí),背部保持直立,分腿套路練習(xí)，包括臀部前后。腿部練習(xí)的大忌就是兩腿并得太攏韌帶沒打開，再就是腿部肌肉沒有收緊，出來的效果就是動(dòng)作軟綿綿，沒有力度可言。
胸腰臀大家一定要注意圓周律動(dòng)的時(shí)候自己每個(gè)姿勢(shì)的正確性!前左后右四個(gè)點(diǎn)你是不是都盡力達(dá)到最佳了?還是你漏了哪個(gè)點(diǎn)，沒做成正圓而是橢圓，連接起來的時(shí)候覺得很奇怪?這些問題都是要自己對(duì)著鏡子里的自己反復(fù)推敲和老師溝通的。臀部我非常強(qiáng)調(diào)大家的力度，也就是對(duì)臀部的控制，做到這點(diǎn)很簡單，就是所有注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去對(duì)動(dòng)作產(chǎn)生爆點(diǎn)作用。胸部的律動(dòng)也會(huì)有一定的幫助。
爵士舞蹈教案篇十五
寒假即將結(jié)束，回顧過去一個(gè)月在爵士舞蹈班的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，我不禁感慨萬分。在這個(gè)班級(jí)里，我收獲了很多技能和經(jīng)驗(yàn)，也結(jié)識(shí)了一群志同道合的朋友。下面我將以五段式文章的形式，分享我在寒假爵士舞蹈班中的心得體會(huì)。
首先，我想談?wù)勎以诎嗉?jí)中學(xué)到的技能。作為一個(gè)新手，剛開始學(xué)習(xí)爵士舞的時(shí)候我并沒有太多的自信，但是在老師的耐心指導(dǎo)下，我的舞蹈水平逐漸提高。逐漸地，我能夠跳出更加復(fù)雜的說唱爵士舞，并且能夠感受到舞蹈帶給我內(nèi)心的快樂和自由。通過反復(fù)的練習(xí)，我掌握了一些基本的舞步和動(dòng)作，也在團(tuán)隊(duì)合作中學(xué)會(huì)了與他人協(xié)同舞蹈。這些技能的提升和學(xué)習(xí)過程讓我對(duì)自己充滿了信心，也讓我更加熱愛舞蹈。
其次，我要感謝班級(jí)中的老師和同學(xué)們給予我的幫助和支持。在這個(gè)班級(jí)里，老師們傾盡全力去教導(dǎo)我們，不僅僅是舞蹈技巧，還有舞蹈背后的文化和內(nèi)涵。他們總是耐心地解答我們的問題，鼓勵(lì)我們不斷地進(jìn)步。與此同時(shí)，班級(jí)里的同學(xué)們也成為了我生命中的一部分。我們一起努力學(xué)習(xí)，一起分享進(jìn)步和困難，互相激勵(lì)，互相成長。這樣的學(xué)習(xí)氛圍讓我感到溫暖和自豪。
第三，爵士舞蹈班讓我發(fā)現(xiàn)了自己潛在的才藝和激情。在舞蹈課上，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)爵士舞的熱情，能夠全身心地投入其中。我愿意聽從老師的指導(dǎo)，耐心地練習(xí)和調(diào)整。當(dāng)我跳起一支完美的舞蹈時(shí)，我感到自己的存在有了意義。這個(gè)班級(jí)給了我一個(gè)平臺(tái)，讓我展示自己的天賦和能力。通過表演和團(tuán)隊(duì)合作，我學(xué)會(huì)了突破自我，敢于展示自己的才藝。
第四，班級(jí)中的表演經(jīng)歷讓我擁有了珍貴的回憶和自信。在寒假期間，我們班級(jí)參加了一個(gè)校內(nèi)的舞蹈比賽。比賽前，我們投入了很多時(shí)間和精力進(jìn)行排練，每天都在不斷地調(diào)整和完善。當(dāng)我們真正登臺(tái)表演時(shí)，我感到緊張又充滿期待。在面對(duì)觀眾的注視下，我盡力將自己的舞技展示出來。雖然并沒有獲得第一名，但我深深體會(huì)到表演的快樂和成就感。這次表演經(jīng)歷讓我更加自信，敢于挑戰(zhàn)自己。
最后，通過這個(gè)班級(jí)，我學(xué)到了不僅僅是舞蹈技能，更多的是人生的智慧和經(jīng)驗(yàn)。爵士舞蹈班教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)的重要性。在舞蹈的過程中，每個(gè)人都發(fā)揮自己的專長，協(xié)調(diào)統(tǒng)一，才能達(dá)到最好的效果。同時(shí)，舞蹈班也教會(huì)了我克服困難和追求卓越的精神。學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能并不容易，但只要堅(jiān)持努力，都能夠取得不俗的成績。
總結(jié)而言，寒假爵士舞蹈班給了我一個(gè)難忘的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。我在班級(jí)中學(xué)到了技能、找到了真正的興趣，并結(jié)交了很多志同道合的朋友。這個(gè)班級(jí)不僅僅是教我舞蹈，更是教會(huì)我如何面對(duì)人生中的挑戰(zhàn)和困難。我相信，這段經(jīng)歷會(huì)對(duì)我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。我會(huì)將這些所學(xué)所感融入到生活和學(xué)習(xí)中，堅(jiān)持不懈地追求我的夢(mèng)想。
爵士舞蹈教案篇十六
爵士舞蹈是一種充滿活力和感性的舞蹈形式，在過去幾十年里一直受到廣泛的歡迎和喜愛。然而，和任何藝術(shù)形式一樣，爵士舞蹈也有一些不足之處。在這篇文章中，我們將探討爵士舞蹈的缺點(diǎn)，并分享一些我們個(gè)人的心得和體會(huì)。
二、缺點(diǎn)一：對(duì)身體的壓力。
爵士舞蹈是一種非常具有挑戰(zhàn)性的舞蹈形式，它需要跳躍、旋轉(zhuǎn)和其他高強(qiáng)度的動(dòng)作。這些動(dòng)作對(duì)身體的壓力很大，容易導(dǎo)致拉傷和其他的運(yùn)動(dòng)傷害。此外，對(duì)于長時(shí)間堅(jiān)持爵士舞蹈的人來說，他們也可能會(huì)面臨慢性疼痛，如髖關(guān)節(jié)疼痛和膝蓋問題等。
三、缺點(diǎn)二：可能會(huì)導(dǎo)致競(jìng)爭(zhēng)過度。
爵士舞蹈是一種非常受歡迎的競(jìng)技舞蹈，很多人都希望在比賽中獲得好成績。然而，在競(jìng)爭(zhēng)中過度追求勝利可能會(huì)導(dǎo)致表演者放棄個(gè)人風(fēng)格和創(chuàng)新，而只是追求符合審美標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作和步法。這可能會(huì)導(dǎo)致比賽舞蹈失去自己的個(gè)性和獨(dú)特性。
四、缺點(diǎn)三：需要高水平的技巧。
爵士舞蹈需要高水平的技巧和訓(xùn)練才能夠達(dá)到優(yōu)秀的表現(xiàn)。這可能會(huì)對(duì)初學(xué)者或者沒有太多舞蹈經(jīng)驗(yàn)的人造成困難。因此，他們可能會(huì)感到自卑和挫敗，導(dǎo)致他們不再繼續(xù)學(xué)習(xí)和表演爵士舞蹈。
五、結(jié)論。
盡管爵士舞蹈存在一些缺點(diǎn)，但是大部分的舞蹈形式都存在類似的問題。我們應(yīng)該不斷提高自己的實(shí)力和技能，以便我們能夠更好地應(yīng)對(duì)這些問題。因此，我們應(yīng)該在掌握爵士舞蹈技巧的同時(shí)，也要保持良好的心態(tài)和個(gè)人風(fēng)格，以生成更高質(zhì)量的表演作品。同時(shí)，對(duì)于未來的爵士舞者來說，我們建議他們要有耐心和恒心，堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，才能在這個(gè)領(lǐng)域中獲得成功。
爵士舞蹈教案篇十七
3-4：半年后，我們又將送走一批畢業(yè)生，接下來，我們?yōu)樗麄兯蜕稀?BR> 4-7：在這寒冷的冬天，讓運(yùn)動(dòng)給我們帶來健康的溫暖。接下來是組舞——茉莉花下的霹靂貓咪。
9-10：快樂的時(shí)光總是過得很快，但是，希望我們能將它保存《7天7世紀(jì)》
結(jié)束語：伴著新年的到來，我們的元旦春節(jié)晚會(huì)到此結(jié)束了!希望在新的一年里，同學(xué)們能夠事事順利!!
爵士舞蹈教案篇十八
爵士舞蹈起源于20世紀(jì)，是一種源自非洲文化并深受美國文化影響的舞蹈形式。它具有充滿感性、節(jié)奏明快、自由隨性等特點(diǎn)，在各個(gè)領(lǐng)域都得到了廣泛的應(yīng)用。在爵士舞蹈中，舞者可以展現(xiàn)自己的個(gè)性和獨(dú)特的舞蹈風(fēng)格，讓人們感受到音樂和身體的完美結(jié)合。然而，爵士舞蹈也存在一些缺點(diǎn)，需要我們認(rèn)真對(duì)待，為了更好地發(fā)掘和推廣爵士舞蹈。
爵士舞蹈的缺點(diǎn)主要體現(xiàn)在以下三個(gè)方面：技術(shù)、題材和傳承。首先，爵士舞蹈對(duì)舞者的技術(shù)要求很高，要求舞者具有強(qiáng)大的身體控制能力和柔韌性，在節(jié)奏快、難度大的舞蹈中容易出現(xiàn)失誤。其次，爵士舞蹈的題材比較局限，在舞蹈表現(xiàn)和創(chuàng)造領(lǐng)域上略顯單一，難以吸引更廣泛的觀眾群體。最后，爵士舞蹈的傳承不夠完善，很多爵士舞蹈的基本傳統(tǒng)和技巧已經(jīng)失傳或淡漠，導(dǎo)致新一代的爵士舞者往往缺乏規(guī)范的訓(xùn)練和指導(dǎo)，難以成為真正的爵士舞大師。
針對(duì)爵士舞蹈的缺點(diǎn)，我們應(yīng)該采取相應(yīng)的解決措施。首先，需要加強(qiáng)對(duì)技術(shù)的研究和訓(xùn)練，提高舞者的技術(shù)水平，減少出錯(cuò)的概率。其次，要拓寬爵士舞蹈的題材，多嘗試一些新的舞蹈形式和表現(xiàn)方式，增加觀眾的興趣和參與度。最后，要注重爵士舞蹈的傳承，制定完善的爵士舞蹈教育體系，幫助新一代的爵士舞者更好地掌握爵士舞的精髓，從而推動(dòng)爵士舞蹈事業(yè)的發(fā)展。
我個(gè)人對(duì)爵士舞蹈有著深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。我認(rèn)為，爵士舞蹈是一種鼓勵(lì)個(gè)性發(fā)揮和自由創(chuàng)意的舞蹈形式。在這里，每個(gè)舞者都可以在自由的舞池上盡情展現(xiàn)自己獨(dú)特的風(fēng)格和表現(xiàn)，表達(dá)自己的內(nèi)心情感和精神世界。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到爵士舞蹈存在著一些局限和不足，需要我們進(jìn)一步加強(qiáng)研究和改進(jìn)，打造更加完美的爵士舞蹈。
第五段：我的未來計(jì)劃。
在未來，我將進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)和了解爵士舞蹈，不斷提高自己的技術(shù)水平，豐富自己的舞蹈造詣。同時(shí)，我也會(huì)積極參與到推廣和傳承爵士舞蹈的事業(yè)中，為爵士舞蹈的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。我相信，在我們共同的努力下，爵士舞蹈將會(huì)更加燦爛和精彩。
爵士舞蹈教案篇十九
寒假是學(xué)生們最期待的假期，一直以來，我都習(xí)慣在家休息放松。然而，今年寒假我做出了一個(gè)不同尋常的決定，報(bào)名參加了一門爵士舞蹈班。這段時(shí)間的學(xué)習(xí)經(jīng)歷給我留下了深刻的印象，我收獲了很多，下面我將分享自己的心得體會(huì)。
第一段：期望與恐懼交織的初識(shí)。
剛開始報(bào)名爵士舞蹈班時(shí)，我既興奮又緊張。一方面，我對(duì)舞蹈藝術(shù)充滿了向往，希望能在這個(gè)假期里展示自己的才藝。另一方面，我從未接觸過舞蹈，心中充滿了對(duì)學(xué)習(xí)的恐懼。然而，班上的老師溫暖友好，同學(xué)們也很熱心，他們的鼓勵(lì)和支持使我迅速放下了心理負(fù)擔(dān)。初次接觸舞蹈的時(shí)候，我意識(shí)到這門藝術(shù)不僅需要優(yōu)美的動(dòng)作，更需要準(zhǔn)確的節(jié)奏感和流暢的身體控制能力。在與老師和同學(xué)們的交流中，我逐漸明確了自己在這門課程中的目標(biāo)，決心全身心地投入學(xué)習(xí)中。
第二段：堅(jiān)持與努力的磨礪。
學(xué)習(xí)爵士舞蹈并不容易，每次上課老師都會(huì)帶領(lǐng)我們先進(jìn)行一些熱身活動(dòng)，接著是一系列的舞步練習(xí)和技巧訓(xùn)練。剛開始的時(shí)候，我面對(duì)復(fù)雜的舞步和繁瑣的動(dòng)作總是感到吃力，常常出現(xiàn)錯(cuò)步和節(jié)奏失控的情況。然而，老師并沒有灰心，他鼓勵(lì)我們堅(jiān)持下去，相信自己一定能夠掌握這門技能。在老師們的細(xì)心指導(dǎo)下，我不斷地反復(fù)練習(xí)，耐心地糾正每一個(gè)錯(cuò)誤。我深刻地體會(huì)到舞蹈無需天賦，只要肯付出努力，任何人都能夠成為舞蹈的藝術(shù)家。越是克服艱難，取得突破的時(shí)候，我對(duì)舞蹈的熱愛就會(huì)愈發(fā)深沉。
第三段：創(chuàng)造力的釋放與表達(dá)。
在爵士舞蹈班上，我不僅學(xué)習(xí)了基礎(chǔ)的舞步和技巧，還有舞蹈的表達(dá)力和創(chuàng)造力。在編舞的環(huán)節(jié)中，老師鼓勵(lì)我們發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，靈活運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，展示個(gè)性與風(fēng)格。完成一段段小小的編舞作品后，我深刻感受到舞蹈能夠讓人毫無拘束地表達(dá)自己的內(nèi)心情感。通過肢體語言，在舞蹈中我找到了無聲表達(dá)的方式，這種情感的釋放給了我極大的滿足感。這門課程教會(huì)了我如何通過舞蹈來與觀眾交流，以及如何利用自身的特點(diǎn)塑造獨(dú)特的舞蹈風(fēng)格。
第四段：集體合作與團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。
在爵士舞蹈班上，我不僅學(xué)到了舞蹈技巧，也學(xué)到了合作與團(tuán)隊(duì)精神。在編排舞蹈時(shí)，我們需要和同學(xué)們緊密配合，協(xié)調(diào)動(dòng)作和節(jié)奏。每個(gè)人的每一個(gè)動(dòng)作都對(duì)整個(gè)舞蹈起到至關(guān)重要的作用，只有大家團(tuán)結(jié)合作，才能展現(xiàn)出最美的舞蹈效果。通過與同學(xué)們的互動(dòng)，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，在擁有相同目標(biāo)的前提下，我們可以相互激勵(lì)，互相支持，在集體的力量中取得更大的突破。
第五段：自我成長與未來規(guī)劃。
通過這段時(shí)間的爵士舞蹈班學(xué)習(xí)，我意識(shí)到舞蹈不僅是一種藝術(shù)形式，更是一門需要長期堅(jiān)持和不斷學(xué)習(xí)的技能。我意識(shí)到自己在這方面有很大的興趣和潛力，決心在以后的日子里繼續(xù)深入學(xué)習(xí)舞蹈，不斷提高自己的水平。同時(shí)，爵士舞蹈班的經(jīng)歷也讓我更加明確了自己未來的規(guī)劃。我希望能夠進(jìn)一步學(xué)習(xí)其他舞蹈類型，拓寬自己的藝術(shù)眼界，增強(qiáng)自己的表演能力。我相信，只要我堅(jiān)持不懈，這個(gè)美妙的舞蹈世界將會(huì)為我打開更多的機(jī)會(huì)和可能性。
總結(jié)：
通過這段時(shí)間的爵士舞蹈班學(xué)習(xí)，我收獲了很多。除了學(xué)到了舞蹈的技巧和知識(shí)，更重要的是在舞蹈的世界中找到了快樂與自我表達(dá)的方式。在班上的學(xué)習(xí)和交流中，我體會(huì)到了堅(jiān)持和努力的重要性，培養(yǎng)了自己的創(chuàng)造力和團(tuán)隊(duì)精神。這次經(jīng)歷不僅讓我更加深入地了解了自己，也讓我對(duì)未來的發(fā)展充滿了希望和動(dòng)力。我相信，舞蹈將永遠(yuǎn)伴隨著我的人生，成為我追求藝術(shù)和表演的一條充滿活力的道路。
爵士舞蹈教案篇二十
寒假期間，我參加了一期爵士舞蹈班，本文將從班級(jí)氛圍、學(xué)習(xí)內(nèi)容、自我提升、社交交流、收獲成長五個(gè)方面，分享我對(duì)這個(gè)班級(jí)的心得體會(huì)。
首先，班級(jí)氛圍是我融入其中的關(guān)鍵。在爵士舞蹈班上，每個(gè)同學(xué)都有著共同的興趣愛好，對(duì)舞蹈有著熱情和追求。大家互幫互助，共同進(jìn)步。尤其是班級(jí)的氛圍鼓勵(lì)了每個(gè)人敢于展示自己的特長，不怕犯錯(cuò)。這種友善和包容的班級(jí)環(huán)境，讓我感到無比溫暖。
其次，爵士舞蹈班的學(xué)習(xí)內(nèi)容非常豐富，給我?guī)砹撕艽蟮臐M足感。老師從基礎(chǔ)動(dòng)作和技巧的訓(xùn)練開始，循序漸進(jìn)地教授我們各種舞蹈動(dòng)作和編排。通過不斷地練習(xí)和磨煉，我逐漸掌握了一些基本的動(dòng)作。此外，老師還會(huì)分享一些舞蹈經(jīng)驗(yàn)和技巧，讓我們更好地理解和表達(dá)音樂的感情。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，不僅讓我在舞蹈技巧上有所進(jìn)步，更讓我對(duì)爵士舞蹈有了更深的認(rèn)識(shí)。
在爵士舞蹈班學(xué)習(xí)期間，我深刻體會(huì)到了自我提升的重要性。在經(jīng)歷一次次的表演和評(píng)價(jià)后，我漸漸擺脫了對(duì)自己能力的懷疑和擔(dān)心，開始更加自信地展現(xiàn)自己。每一次的舞臺(tái)表演都是一次對(duì)自己能力的鍛煉和檢驗(yàn)，盡管緊張我仍能盡我所能發(fā)揮出最好的狀態(tài)。我明白，只有擁有自信，才能在舞臺(tái)上展現(xiàn)出完美的舞姿，才能讓觀眾們?cè)谛蕾p的同時(shí)感受到我的舞蹈情感。
此外，爵士舞蹈班也是我與他人交流和溝通的重要場(chǎng)所。在班級(jí)的學(xué)習(xí)中，我們需要與其他同學(xué)合作，互相激勵(lì)和理解。我們會(huì)通過排練，通過分享舞蹈心得，互相幫助和點(diǎn)撥。這些交流的過程中，我不僅學(xué)到了舞蹈技巧的很多細(xì)節(jié)問題，還鍛煉了與他人合作的能力。在班級(jí)上，我與同學(xué)們結(jié)下了深厚的友誼，與他們共同度過的快樂時(shí)光將會(huì)成為我美好回憶的一部分。
最后，這次參加爵士舞蹈班給我?guī)砹素S富的收獲和成長。在爵士舞蹈的世界中，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和激情。通過持之以恒的努力，我逐漸克服了困難，在舞蹈技巧上有了進(jìn)步，又在舞臺(tái)上展現(xiàn)出自己的風(fēng)采。這種成就感和喜悅讓我更有動(dòng)力繼續(xù)堅(jiān)持下去。
綜上所述，寒假參加的爵士舞蹈班給我?guī)砹嗽S多驚喜和啟示。班級(jí)溫暖的氛圍、豐富的學(xué)習(xí)內(nèi)容、自我提升的意識(shí)、社交交流的機(jī)會(huì)以及收獲的成長，都深深地烙印在我的心中。我相信這段經(jīng)歷將會(huì)在我人生的道路上綻放出絢爛的舞姿，為我未來的人生鋪平了一片光明的道路。
爵士舞蹈教案篇一
感謝精彩的雙人舞表演，不過我前面已經(jīng)說了，今天是爵士音樂的舞臺(tái)，她是自由的象征，她能融合一切音樂風(fēng)格，從而達(dá)到沸騰的效果，您還不信？等著瞧吧，掌聲有請(qǐng)***帶來的爵士舞《howaboutme》，今晚讓我們一起嗨翻全場(chǎng)！
爵士舞蹈教案篇二
爵士舞一種表達(dá)內(nèi)心強(qiáng)烈感受的舞蹈，以下是小編整理的爵士舞的基本舞蹈特征，歡迎參考閱讀！
爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛，抖，扭表達(dá)出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動(dòng)，如彈響手指，擺首頓足，時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂之中。
爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。
爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在。例如它會(huì)配合爵士音樂表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和動(dòng)作上，應(yīng)用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則，踢踏舞技巧的靈敏性，現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松，拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等。
爵士舞利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動(dòng)作，使得在動(dòng)作上獲取多樣性的變化。
快速的.移動(dòng)重心，特別是水平移動(dòng)姿勢(shì)更是爵士舞的技巧。
讓身體各個(gè)部位如頭，肩，腰，臀，軀干做獨(dú)立的動(dòng)作。
強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動(dòng)作。運(yùn)用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動(dòng)作，表現(xiàn)出動(dòng)作中韻律的切分法。例如一個(gè)動(dòng)作中，我們把重拍放在頭部或手部上，在動(dòng)作時(shí)就把手部與頭部的動(dòng)作與本身的動(dòng)作切割來做，不與本身的動(dòng)作同時(shí)行動(dòng)。也就是說一個(gè)動(dòng)作本在一拍裏就可完成，但我們現(xiàn)把它分割成四拍，動(dòng)作也分割成四部份表現(xiàn)。
多重節(jié)奏迅速地將兩個(gè)或三個(gè)的韻律用身體同時(shí)表現(xiàn)出來。
跳爵士舞舉手投足要協(xié)調(diào)，除了手的動(dòng)作要配合著身體的扭動(dòng)，腿部動(dòng)作很重要。
送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著強(qiáng)勁的音樂節(jié)奏，擰胯、扭動(dòng)身軀，在進(jìn)退之間釋放激情與婀娜。
身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振，這些詞在字面上看不出絲毫美感，但把它們的動(dòng)作銜接得如行云流水般流暢，爵士舞就讓你風(fēng)情萬種。因此一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素。
爵士舞本是來自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲風(fēng)格，否則的話會(huì)出現(xiàn)適得其反的效果。
爵士舞蹈教案篇三
1.身體放松，膝關(guān)節(jié)交替向前扭動(dòng)，上半身向相反方向擺動(dòng)，手臂自然的擺出各種造型。
2.右腿向外伸直，另一側(cè)膝關(guān)節(jié)彎曲外送，收腹挺胸，右手臂向外伸展，頭部向手臂緊靠，左手臂繃直向下壓腕，身體隨著音樂節(jié)奏兩側(cè)交替輪換。
3.兩腳并攏，膝關(guān)節(jié)微屈，雙腿側(cè)向右邊，雙臂環(huán)抱，五指分開，身體呈現(xiàn)s形。
4.雙腿微屈，右腳掌點(diǎn)地，左腿重心向下，收腹挺腰，小臂收回，上半身盡量向左側(cè)后方扭動(dòng)，手指可以自然的擺出造型。
5.雙腿分開比肩膀?qū)?，膝蓋微曲，腰、肩部放松，揚(yáng)起小臂，手握空拳，頭放松，伴隨著音樂節(jié)奏自由擺動(dòng)。
6.雙腿分開繃直比肩膀稍微寬，彎腰提臀，身體前傾，雙手五指分開自然交叉，抬頭向上挑起，身體慢慢打開，上半身抬起的同時(shí)，手臂伸起至頭頂，身體可以隨著音樂節(jié)奏自由擺動(dòng)。
爵士舞蹈教案篇四
甲：大家看到了吧，這就是我們**學(xué)院的女爵士們，富有動(dòng)感，節(jié)奏，活波和外放，具有強(qiáng)烈的舞臺(tái)觀賞性，最主要的是帶給我們絕美的視覺享受！
乙：如此別樣的舞蹈，一個(gè)節(jié)目怎能夠呢？
甲：甭著急，接下來，讓我們重現(xiàn)經(jīng)典，掌聲有請(qǐng)***為我們帶來勁爆表演《爵士舞》！
爵士舞蹈教案篇五
爵士舞在“陽剛”和“柔韌”型的舞蹈動(dòng)作中——強(qiáng)調(diào)“剛而不拙、柔而不懈、韌而不僵、脆而不浮，那么跳好爵士舞，我們要知道哪些舞蹈要點(diǎn)呢?下面一起來看看吧!
二、強(qiáng)調(diào)舞蹈動(dòng)作時(shí)意念、感覺的重要性——“心里沒有，身上白走”;
四、要求慢板動(dòng)作中連貫圓潤，快速動(dòng)作要干凈利索——“慢而不斷、快而不亂”;
七、要求舞蹈動(dòng)作中要有延伸感——“形已止、意無窮、動(dòng)已靜、神未止”;
八、形容動(dòng)作要從內(nèi)到外的感覺——“心與意合、意與氣合、氣與力合”;
用心去感覺爵士舞，用腦去思考，從爵士舞中找到關(guān)于舞蹈抽象、具象概念的靈感和共鳴!
爵士舞蹈教案篇六
要想練好爵士舞，有著一定的舞蹈要求，以下是小編整理的爵士舞的舞蹈要求，歡迎參考閱讀！
一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長，但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短，所以如果學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時(shí)，一般在多次重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有過早疲乏的現(xiàn)象。
爵士舞中很多快速和講求瞬速發(fā)力的動(dòng)作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習(xí)多次，所以對(duì)肌肉耐力的要求是比較高。尤其是下肢肌肉的耐力必須鍛煉好，否則容易引致膝，踝和髖關(guān)節(jié)和附近的肌肉受創(chuàng)。爵士舞者也透過其他輔助鍛煉法(如水中健體，瑜伽訓(xùn)練等)來增強(qiáng)肌肉的能耐。
不論跳什么舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的線條美感，爵士舞也不例外。在進(jìn)行暖身的伸展動(dòng)作必須留意，不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展，否則容易弄巧反拙，拉傷肌肉。用靜態(tài)方式伸展較安全，不過也較需要耐性。柔軟度的練習(xí)動(dòng)作之幅度更不應(yīng)達(dá)到痛楚的地步，肌肉有拉緊的感覺即可，動(dòng)作(角度)維持的時(shí)間可由10馀秒至30-40秒不等，時(shí)間愈長對(duì)肌肉及關(guān)節(jié)附近的連結(jié)組織之負(fù)荷也愈高。
其他模式先行減磅，不然對(duì)肌肉及關(guān)節(jié)的健康構(gòu)成有一定的危機(jī)。
協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要，除了是手和腳的配合外，還有頭，軀干和四肢的動(dòng)作配合。再加上在爵士舞中，身體不同部位會(huì)同時(shí)以不同節(jié)奏舞動(dòng)，對(duì)舞者的協(xié)調(diào)能力實(shí)在是個(gè)大考驗(yàn)。初學(xué)時(shí)適宜先把身體不同部位的動(dòng)作分開練熟，才續(xù)步配合成所需動(dòng)作，那樣的成功感會(huì)比較高。
爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動(dòng)作來增加刺激和娛樂性，所以舞者的動(dòng)作必須靈巧純熟，轉(zhuǎn)向的時(shí)候角度更需準(zhǔn)確迅速。
爵士舞– 動(dòng)態(tài)平衡的能力在爵士舞中往往較靜態(tài)的平衡力之應(yīng)用更廣，也就是說舞者對(duì)舞步法的重心轉(zhuǎn)移必須清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，協(xié)助轉(zhuǎn)身時(shí)得以平衡。
爵士舞蹈教案篇七
開場(chǎng)白：
男：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師。
女：親愛的同學(xué)們，大家。
合：晚上好!
男：我是xx。
女：時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼我們就要畢業(yè)。
男：是呀，在寧師的菁菁校園里，我們度過人生中最美好的時(shí)光，在這里留下我們最燦爛的青春和最火熱的激情。
女：今天，在屬于我們自己的畢業(yè)晚會(huì)上，我們將用激揚(yáng)的青春與活力，盡展1015班的風(fēng)采!
兩年來，同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活都離不開校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、支持與幫助，今天晚上，我們尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也來到我們的晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，他們是：xxx，xxxxx讓我們用熱烈的掌聲歡迎各位領(lǐng)導(dǎo)的光臨。
男：今晚，1015班的同學(xué)們將用優(yōu)美的舞姿、整齊的動(dòng)作和創(chuàng)意的編排向大家展示兩年勤學(xué)苦練的成果，給學(xué)院、老師和學(xué)弟學(xué)妹們獻(xiàn)上在校期間最后一場(chǎng)飽含深情厚意，凝聚無限精彩的謝幕演出。接下來，讓我們用最熱烈的掌聲有請(qǐng)今晚主角閃亮登場(chǎng)!
基訓(xùn)部分。
舞蹈是一門唯美又殘酷的藝術(shù)，習(xí)舞者需要付出艱辛的體力和超人的毅力去打磨自己。扎實(shí)的基本功訓(xùn)練是每一個(gè)習(xí)舞者通往舞蹈世界的第一步，也是最基本的一步。
萬事開頭難?；?xùn)中，身上青一塊紫一塊，雙手抬不起，雙腿邁不開，都是常事;汗水淚水也常伴左右?？晌覀兪斋@的不只有痛苦，更多是的堅(jiān)毅、真誠與愛。下面，請(qǐng)欣賞優(yōu)美的基本功課堂展示。民族舞在中華民族絢麗多姿的百花園里，少數(shù)民族舞蹈之花姹紫嫣紅，遍地開放。今天，我們特意采擷最為寶貴而獨(dú)特的幾朵，愿與大家一同感受民族的情懷，共同領(lǐng)略中華民族傳統(tǒng)藝術(shù)的魅力。接下來，請(qǐng)欣賞民間舞課堂展示。
原創(chuàng)劇目《家》家是幸福的港灣，港灣時(shí)會(huì)駭浪驚天，有愛才有家，有家的孩子不孤單。
請(qǐng)欣賞14級(jí)2組同學(xué)們舞蹈編導(dǎo)課的原創(chuàng)習(xí)作《家》。
結(jié)束語：
女：今天，我們用舞蹈雕刻輝煌，
男：今天，我們用才華譜寫篇章。
女：乘著夢(mèng)想的翅膀，我們向遠(yuǎn)處高飛，
男：踏著青春的節(jié)拍，我們向明天奔去。
女：未來的路充滿無盡的變數(shù)，我們將微笑著堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì);。
男：送君千里終一別，讓我們珍藏起離別的愁緒，祝愿我們即將畢業(yè)的同學(xué)們事業(yè)有成，一路順風(fēng)!
女：再次真誠地感謝今天所有到場(chǎng)的領(lǐng)導(dǎo)、老師和同學(xué)們，你們的熱情與支持是對(duì)我們最大的鼓勵(lì)。謝謝你們!
男：最后祝各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，身體健康，工作順利;。
女：祝親愛的同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步，天天開心;。
合：讓我們一起祝愿：我們的明天會(huì)更好!1015班匯報(bào)演出到此結(jié)束，謝謝大家!
爵士舞蹈教案篇八
學(xué)習(xí)爵士舞需要爆發(fā)力，我們來說說關(guān)于控制力的問題。在跳一支舞時(shí)要做到收放自如，所以光是有爆發(fā)力還是不夠的，我們還要學(xué)習(xí)如何去控制自己的力量，如何將爆發(fā)出去的力量收回來，這個(gè)時(shí)候我們就需要另一種力量——控制力。那么爵士舞舞蹈爆發(fā)力該怎么控制呢？下面就來和小編一起看看爵士舞舞蹈爆發(fā)力該怎么控制吧。
在練習(xí)爵士的過程中，舞者腳下的力量都是不可或缺的，因此在跳舞的時(shí)候，我們的腳必須要抓緊地面，以此來避免因?yàn)楸l(fā)力而導(dǎo)致重心不穩(wěn)。
舞者的身體某一個(gè)部位在做動(dòng)作時(shí)，身體的其他部位也是有力量的，舞者在做手上動(dòng)作的同時(shí)，身體的其他部位需要用力收緊，而不能放松。
爵士舞者在隨著拍子練習(xí)時(shí)，每一個(gè)拍子所對(duì)應(yīng)的動(dòng)作都要停穩(wěn)，不要讓自己的身體在停拍的時(shí)候晃動(dòng)。如果一個(gè)動(dòng)作爆發(fā)出去的力量是五成，那么我們至少要花七成的'力量將動(dòng)作收回來，所以跳舞時(shí)想要做到收放自如是非常困難和辛苦的。
比如手臂發(fā)力的時(shí)候通過肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊(yùn)藏在身體里，并且保持動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強(qiáng)化，這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來增強(qiáng)手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比較靈魂層次的方面，就是通過音樂或舞蹈運(yùn)用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對(duì)舞蹈動(dòng)作的控制和歌曲意境的融合。
爵士舞蹈教案篇九
不知從什么時(shí)候開始，各種“神曲”充斥著大街小巷。最近更有一首特別紅的，相信連大叔大媽都能跳的，沒錯(cuò)，就是筷子兄弟的《小蘋果》，下面就讓我們一起來重溫一下有六（1）班帶來的`《小蘋果》！
你是我的小呀小蘋果兒，怎么愛你都不嫌多，你是我的小呀小蘋果兒，就像天邊最美的云朵，春天又來到了花開滿山坡，種下希望就會(huì)收獲。請(qǐng)欣賞四（1）班的舞蹈。
有請(qǐng)二（1）班表演《小蘋果》，請(qǐng)一（1）班做好準(zhǔn)備。
不要說我小，其實(shí)我也挺能干的，你會(huì)跳《小蘋果》，我也會(huì)跳，不信，就請(qǐng)瞧瞧。
誰心中還沒有個(gè)小蘋果、小甜心，只要說到人的心坎里總讓人感覺溫馨。請(qǐng)欣賞五（1）班的《小蘋果》。
爵士舞蹈教案篇十
在大二接觸體育課之前，我對(duì)舞蹈的了解停留在小學(xué)時(shí)的班級(jí)晚會(huì)。參加的最大的舞蹈活動(dòng)僅僅是小學(xué)學(xué)校組織的一個(gè)校級(jí)舞蹈節(jié)目——而且是一個(gè)小得不能再小的配角。上了大二，體育課不再是以前單調(diào)的“大一統(tǒng)”，自己可以選擇喜歡的體育活動(dòng)項(xiàng)目。選課的時(shí)候，看到了“健身舞”這一項(xiàng)，也沒想太多，就覺得對(duì)我個(gè)人來講，跳舞比排球和武術(shù)什么的有趣多了，于是參加了進(jìn)來。
其實(shí)在上課之前，我不知道“健身舞”課上會(huì)教授什么，曾一度把它和“健身操”混淆。后來老師說第一學(xué)期學(xué)習(xí)肚皮舞。頓時(shí)覺得新鮮無比。因?yàn)槲覍?duì)舞蹈了解不多，聽說過一些舞蹈的種類，但根本不了解。專業(yè)舞者在我身邊跳舞，我絕分不出來它的種類——僅限制在聽過名字的程度上。肚皮舞，于我來講，本來就有一種神秘的色彩，只在電視上看過表演——人們好像經(jīng)常有這種錯(cuò)覺，在電視上出現(xiàn)過的事情大抵是不會(huì)出現(xiàn)在我們這種平凡人生活中的。然而，因?yàn)榇蠖捏w育課，肚皮舞居然出現(xiàn)在我的生活中——還不僅僅是我作為觀者的一閃而逝，它將伴我半年。對(duì)新來事務(wù)的好奇，于是有莫名的期待。
開始上課了，我們用一學(xué)期學(xué)會(huì)一支舞（還不能保證能跳出舞蹈應(yīng)有的味道）——這聽起來讓人覺得我們笨拙，但可能這就是天資和技巧的問題的，因?yàn)槲覀儺?dāng)中的大部分人也都是以認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待的。而我正好屬于身子骨比較僵硬的那種類型，小學(xué)時(shí)對(duì)舞蹈的記憶也都不復(fù)存在，看著跳得好的人那芊芊細(xì)腰像水波一樣柔軟動(dòng)人，我心里那個(gè)急呀——曾經(jīng)厚著臉皮在寢室練舞時(shí)，練習(xí)“前穿”這個(gè)動(dòng)作，被人玩笑說笑筆記本電腦一樣一張一合——被她貼切的比喻折服的同時(shí)，我也深刻感受到，這可還真得多下苦功夫了！寢室有個(gè)同學(xué)和我一起上課，我倆都是“硬板人”，同學(xué)想出個(gè)辦法練“前穿”，扶著壁柜，隔小段距離站定，先貼胸再貼肚子，正好壁柜旁有穿衣鏡，一目了然?！扒按本毩T，再有不懂的，跑到組長寢室“取經(jīng)”?？斓狡谀┛荚嚨臅r(shí)候，練舞更加緊湊，也更有規(guī)律。從排隊(duì)型到糾正舞姿，正是最活躍的年齡，一群人笑笑嚷嚷，好不熱鬧。
那個(gè)時(shí)候就隱約有點(diǎn)什么感覺，說不清道不明。也許是反復(fù)練習(xí)一個(gè)動(dòng)作到生出細(xì)密的汗珠，但看到哪怕只是稍微正確點(diǎn)、漂亮點(diǎn)的舞姿后小小的成就感，也許僅僅是因?yàn)榫毩?xí)而產(chǎn)生的充實(shí)感，也許是和幽默的同學(xué)們一起說笑，被同學(xué)間的融洽氣氛感動(dòng)——反正我就是隱約有點(diǎn)什么感覺，那感覺似乎是接近自然和快樂，雖然我不確定，但是我的的確確是感受到了。
還沒來得及細(xì)細(xì)想想這感受，期末考試如期而至。經(jīng)過全組人的努力，最后結(jié)果還可以。雖然遺憾的是我比全組平均分低了2分，但是我也算是盡力了吧。把期末考試的視頻翻出來看，發(fā)現(xiàn)我有一個(gè)非常大的缺點(diǎn)，那就是不敢跳。動(dòng)作幅度非常之小，很扭捏很不自然又不大方的感覺。別人都跳得很有力，而我顯得太小心翼翼。當(dāng)時(shí)我想，還有第二學(xué)期呢，到時(shí)候再好好改進(jìn)吧。
我們學(xué)院（文法學(xué)院）的元旦晚會(huì)上，研究生獻(xiàn)上了一支舞，可謂是驚艷全場(chǎng)。尤其是中間領(lǐng)舞的女生，身材高挑，動(dòng)作柔美，表情也非常到位，在我看來真是沒有一點(diǎn)瑕疵。研究生們舞畢離場(chǎng)，臺(tái)下的討論聲依舊不絕。后來我知道，原來她們跳的叫爵士舞?！敖∩砦琛鄙系降诙W(xué)期，張老師教我們的正好是爵士舞。第一學(xué)期打基礎(chǔ)，第二學(xué)期再進(jìn)步。個(gè)人感覺，第二學(xué)期學(xué)的爵士舞比上學(xué)期得肚皮舞難一些。主要是節(jié)奏非?？欤绕涫莿偨佑|的時(shí)候，不加音樂節(jié)奏，練了好多遍好不容易熟了點(diǎn)，一加音樂完全性跟不上。直到后來跟音樂跟多了，才有了節(jié)奏感，勉強(qiáng)能跟上。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，眼看期末又要來了。我們一隊(duì)7個(gè)人一起討論編排有了結(jié)果。作為這個(gè)隊(duì)的一員，我有點(diǎn)小小的驕傲，因?yàn)槲覍?duì)我們的隊(duì)形變換的編排挺滿意的。雖然這只是我這個(gè)外行人的看法，專業(yè)跳舞的人可能會(huì)覺得我們排得很幼稚，但我還是是發(fā)自內(nèi)心不受影響的很開心。我最喜歡的時(shí)候便是我們7個(gè)人一起練舞的時(shí)候了，好像我們都有說不完的笑話和想不完的創(chuàng)意。我在不知不覺中，陶醉于我們7個(gè)人間這種融洽自然的氣氛，大家在一起練舞時(shí)的認(rèn)真卻又輕松的態(tài)度。我甚至發(fā)現(xiàn)我也喜歡上了讓我練得腰酸背疼的爵士舞，不求多么精湛（實(shí)際上業(yè)余的我也做不到），只求接觸和淺嘗。下學(xué)期我們就不學(xué)體育了，我們7個(gè)人說到時(shí)候還可以一起練舞，爭(zhēng)取在畢業(yè)晚會(huì)上表演一番。
和往常期末考試來臨時(shí)的壓力不同，這次聽張老師說，我們學(xué)爵士舞的20個(gè)班一起考試，我異常興奮。各個(gè)班都有自己的想法，到時(shí)候暗地里“較勁”是不可避免。這是一場(chǎng)視覺盛宴，同時(shí)也是檢驗(yàn)我們一年學(xué)習(xí)成果的舞臺(tái)。我非常之期待！
國貿(mào)0903班潘爽。
學(xué)號(hào)200906111112。
爵士舞蹈教案篇十一
舞蹈培訓(xùn)心得體會(huì)兩個(gè)月的培訓(xùn)課程即將結(jié)束，卻都是專家老師們濃縮了的精華，這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)實(shí)在是難能可貴，我們每名教師在學(xué)習(xí)中都受益匪淺，通過此次培訓(xùn)，我開闊了視野，提高了專業(yè)素質(zhì)。
記得去年我也嘗試編過一組舞蹈，但是由于理論基礎(chǔ)貧乏，在編創(chuàng)的時(shí)候很多問題都沒有注意到,上海戲劇學(xué)院舞蹈分院的李園老師，用她那風(fēng)趣形象的言語和深入淺出的比喻讓我們對(duì)舞蹈創(chuàng)編理論知識(shí)有了更深的認(rèn)識(shí)。在理論與實(shí)踐相結(jié)合的創(chuàng)編活動(dòng)中，無論是隊(duì)型的編創(chuàng)還是舞蹈動(dòng)作的變化，我們每個(gè)老師都以極大的熱情參與其中，在每組匯報(bào)之后，李老師及時(shí)給以點(diǎn)評(píng)，讓我們不僅獲取了許多經(jīng)驗(yàn)，也讓我們對(duì)舞蹈創(chuàng)編增添了新的感悟。
舞蹈技能的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，不僅陶冶了情操，讓我們以舞激情，樂在其中。在這次舞蹈培訓(xùn)中，通過李濤老師和周培老師“以聲帶情，以情帶舞”，“舞以盡情”的教學(xué)，使我的舞韻在節(jié)奏明快、熱情奔放的維族舞蹈、婀娜多姿的傣族舞蹈中有了進(jìn)一步的提高，其實(shí)在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)多琢磨、多練習(xí)、多體會(huì)是找到感覺的關(guān)鍵。我在學(xué)習(xí)中，看到教師們的優(yōu)美動(dòng)作，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉。應(yīng)該說，舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想象空間（美麗的新疆姑娘、圣潔的孔雀）,而這次舞蹈技能訓(xùn)練更是為我們提供了一個(gè)感受美、追求美的一個(gè)廣闊的天地。在舞蹈學(xué)習(xí)中，我感受到了它的美更激發(fā)了我熱愛舞蹈的熱情，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我們的情操，真是美在其中，樂在其中。
或許在教學(xué)中有些老師把舞蹈的教學(xué)當(dāng)成是一種負(fù)擔(dān)，卻忽略了在舞蹈隊(duì)的集體訓(xùn)練中能給學(xué)生帶來什么。市藝教委常務(wù)副秘書長楊壽康老師告訴我們，舞蹈訓(xùn)練的目標(biāo)不應(yīng)該是為了比賽，而應(yīng)該把舞蹈教學(xué)當(dāng)作成一種手段，把育人作為目標(biāo)，讓學(xué)生在一個(gè)集體中學(xué)會(huì)怎么與人相處，怎樣敢于面對(duì)困難。
舞蹈教育是一種美育。正如德國美學(xué)家席勒所說“有促進(jìn)健康的教育，有促進(jìn)認(rèn)識(shí)的教育，還有促進(jìn)鑒賞力和美的教育。這最后一種教育的目的在于培養(yǎng)我們感性和精神力量的整體達(dá)到盡可能的和諧?！?BR> 此次培訓(xùn)雖已結(jié)束，我覺得我不僅學(xué)到了專業(yè)方面的很多知識(shí)，還從每位專家老師身上學(xué)到了教育教學(xué)的很多方法，我將把在培訓(xùn)中所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂素質(zhì)而努力奮進(jìn)！
爵士舞蹈教案篇十二
每種舞蹈都有其特有的風(fēng)格特點(diǎn),而這種特點(diǎn)是與其節(jié)奏密切相關(guān)的。不同舞蹈中同樣舞步的風(fēng)格、感覺及處理是不一樣的。那么爵士舞是怎樣的節(jié)奏感呢?爵士舞蹈的節(jié)奏感怎么尋找呢?通過閱讀下面的內(nèi)容，小編相信你會(huì)知道答案。
爵士舞起源非洲，本來就是一種自然淳樸的自我表現(xiàn)形式。在舞蹈動(dòng)作之中有很多的身體顛、抖、扭等自然的表現(xiàn)形式。那么，這個(gè)其實(shí)就可以與我們?nèi)粘Ｉ钪新牭阶约合矚g的音樂會(huì)自然的彈響手指、擺首頓足、時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂之中是一樣的感覺。所以，當(dāng)自己在生活之中聽到音樂的時(shí)候，可以隨著音樂的節(jié)奏起舞，這樣也是訓(xùn)練方法的有效形式。
音樂的輕重緩急，旋律、和聲、復(fù)調(diào)等都是一支曲子構(gòu)成的元素。那么，通過舞蹈來展示的時(shí)候，不同的部分就會(huì)使用不同的身體形態(tài)來展示這個(gè)節(jié)奏。如果，感覺自己在爵士舞的訓(xùn)練過程中對(duì)于節(jié)奏不敏感，沒有展現(xiàn)的多于動(dòng)作。其實(shí)，這個(gè)時(shí)候最重要的是多練習(xí)，多聽音樂，讓自己一遍一遍的融入到這些音樂中讓自己的身體去慢慢的感受。
學(xué)習(xí)舞蹈的過程中信心是十分重要的，當(dāng)自己在學(xué)習(xí)的過程中感到很吃力的時(shí)候，也許就會(huì)喪失信心。其實(shí)，我們?cè)谏钪卸济靼缀芏嗟氖虑橐坏┻M(jìn)入所謂的“開竅”，就很容易掌握的。如果這個(gè)時(shí)候有專業(yè)老師的某個(gè)指導(dǎo)，就會(huì)走很多自己摸索的彎路，也許就可以讓自己找到那條屬于自己的舞蹈之路。
，聽著爵士舞音樂，每當(dāng)“動(dòng)”和“大”這兩個(gè)音出現(xiàn)的時(shí)候，振動(dòng)你身體的某一個(gè)部位(肩膀，手臂，腿，手指都行，踏步也很好)，總之就是讓你的身體跟上音樂的節(jié)奏，也就是說，“必須跟上”，音樂“動(dòng)”，你就“動(dòng)”，音樂“大”，你就“大”。
等到能夠熟練掌握對(duì)鼓點(diǎn)的節(jié)奏掌握后，慢慢加上對(duì)其他音軌部分的`磨合練習(xí)，比如說唱部分，比如主唱詞部分，比如主旋律部分，最后，這首音樂就應(yīng)經(jīng)在你心中熟爛于胸，成為你的一部分了。
另外補(bǔ)充一點(diǎn)：聽爵士舞音樂的時(shí)候，特別是那些節(jié)奏感不好的新人，選中一首歌，選擇“單曲循環(huán)”，不停地聽，不斷地聽，沒日沒夜的聽，廢寢忘食的聽，加班加點(diǎn)的聽，吃飯聽，上廁所也聽。那首歌一天沒聽個(gè)200遍以上就別說你好好聽過這首歌。
“隨意”就是說動(dòng)作不能過于刻意而為之，像機(jī)械舞、breaking，大部分都是刻意的動(dòng)作，為了表現(xiàn)出難度、技巧、還有“人類怎么可能做出這樣的動(dòng)作” 之類的感覺，他們的韻味就存在于這些“不可能”之中。而我們嘻哈幫爵士舞培訓(xùn)的爵士舞則是要隨意，看起來似乎輕松平常，一般很少見到所謂的“高難度動(dòng)作”，特別是伴隨著音樂的時(shí)候，就更像是在用身體去唱歌，有時(shí)候可能只是一舉手、一投足，一個(gè)定位、一次拉伸、幾個(gè)簡單的pose，就能夠讓你體會(huì)到一種渾然天成的美感。
爵士舞蹈教案篇十三
引導(dǎo)語：爵士舞蹈動(dòng)作要領(lǐng)全分析，由應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)網(wǎng)整理而成，謝謝您的閱讀。
爵士舞是由非洲黑奴帶到美國的舞蹈，因此它的舞姿如同非洲人的性格一樣，原始、熱情、奔放。爵士舞到了美國以后，吸收了芭蕾、現(xiàn)代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表達(dá)的是火辣辣的風(fēng)情，送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)，無一不透露著你的嫵媚與性感。
隨著音樂，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋，將胯頂向一側(cè)，要注意手的動(dòng)作配合擰胯動(dòng)作，以保持身體平衡與美感。
踢、踢、踢——踢腿組合
跳爵士舞舉手投足要協(xié)調(diào)，除了手的動(dòng)作要配合著身體的扭動(dòng)，腿部動(dòng)作很重要。
一起來搖擺——擰胯組合
送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著強(qiáng)勁的音樂節(jié)奏，擰胯、扭動(dòng)身軀，在進(jìn)退之間釋放激情與婀娜。
也許你的性格比較內(nèi)斂、含蓄，所以跳爵士舞時(shí)，把握住“open mind”的心態(tài)至關(guān)重要，要知道，性感不是罪惡，而是對(duì)你的贊美。
身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振，這些詞在字面上看不出絲毫美感，但把它們的動(dòng)作銜接得如行云流水般流暢，爵士舞就讓你風(fēng)情萬種。因此一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素。
爵士舞本是來自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲風(fēng)格，否則的話會(huì)出現(xiàn)適得其反的效果。
爵士舞屬于有氧運(yùn)動(dòng)，根據(jù)美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘，便會(huì)塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過程中，隨著時(shí)間的延長，脂肪的供能比例也在增大，如果持之以恒就可以達(dá)到瘦腹、瘦腿的運(yùn)動(dòng)效果。這也算是個(gè)意外驚喜吧。
健身房的爵士舞更強(qiáng)勁，因此需要有更好的體力與耐力，到健身房學(xué)跳爵士舞之前，最好先對(duì)身體做一組測(cè)試：
心肺耐力：爵士舞每組動(dòng)作之間的間歇時(shí)間不長，上一組合和下一組合之間的休息時(shí)間很短，因此心肺耐力不好者，很難連貫的跟上動(dòng)作。
速發(fā)力和肌耐力：爵士舞中有很多快速和講求瞬間發(fā)力的動(dòng)作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，爵士舞往往需要把同一動(dòng)作重復(fù)練習(xí)多次，所以對(duì)肌肉耐力也要求比較高，尤其是下肢肌肉的耐力,否則容易導(dǎo)致下膝、踝和髖關(guān)節(jié)肌肉受傷。
柔軟度：因?yàn)榫羰课栊枰眢w像波浪一樣扭動(dòng)，因此身體的柔軟度必須要好。
協(xié)調(diào)性：在爵士舞中，身體不同部位會(huì)同時(shí)以不同節(jié)奏舞動(dòng)，因此對(duì)舞者的協(xié)調(diào)能力是不小的考驗(yàn)。
平衡力：在爵士舞中，動(dòng)態(tài)平衡的能力往往較靜態(tài)的平衡力應(yīng)用更廣，因?yàn)樯眢w快速扭動(dòng)時(shí)，重心轉(zhuǎn)移必須清晰，需巧妙借助目光去定位，以協(xié)助身體扭動(dòng)時(shí)的平衡。
up
down
bend
動(dòng)作：兩腿分立比肩寬，雙手十指張開，指尖發(fā)力，手臂向頭部伸展;上身向右轉(zhuǎn)，左手放于右腹部，右手背于腰后;反方向進(jìn)行相同動(dòng)作。
tips：練習(xí)爵士操對(duì)穿著沒有特殊要求，與一般的健美操相似就可以了，關(guān)鍵還是要自己舒服。建議穿著較為貼身的衣裝，跳動(dòng)起來會(huì)更有美感。
lunge
動(dòng)作：踮腳跟，雙手繞頭部做畫圈似的轉(zhuǎn)動(dòng);身體重心在右腿，左腿向體側(cè)點(diǎn)地，頭扭向右邊，左手向體側(cè)伸直，右手于胸前屈肘;反方向進(jìn)行相同動(dòng)作。
tips：爵士操的基本舞步容易掌握，并且表演空間很廣，個(gè)人的色彩和獨(dú)特的風(fēng)格才是舞動(dòng)時(shí)最令人注目的地方。
wave
動(dòng)作：兩腳分開于肩寬，從頭部開始帶動(dòng)腰部向身體一側(cè)做推動(dòng)似的一搖動(dòng)。
tips：爵士操以原始的爵士舞為基礎(chǔ)，再加上基本的體操動(dòng)作，提高了運(yùn)動(dòng)的速度和力度。
kick
動(dòng)作：兩腿交叉，右腿在前，左腿在后，右手于肩側(cè)伸直，左手于肩前伸直;抬起左腿向身側(cè)踢出去，左手抓住腳踝。
tips：此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以鍛煉上、下身，運(yùn)動(dòng)量大，對(duì)減肥有一定作用。
balance
動(dòng)作：左腿屈膝，右腿于左腿前伸直，腳尖點(diǎn)地，雙臂在身體前后非對(duì)稱地伸展;右腿移至左腿側(cè)伸直，腳尖點(diǎn)地，同時(shí)雙臂交換姿勢(shì)，右手與左腿相對(duì);以左腿為軸，利用雙臂的力量轉(zhuǎn)動(dòng)右腿;回到原處，反方向重復(fù)動(dòng)作。
tips：許多流行音樂都適合作為爵士塑形操的伴奏，流行樂壇上較出色的爵士舞表演者有麥當(dāng)娜、珍妮.杰克遜、小甜甜布蘭妮等。
coxa
motion
動(dòng)作：兩腿分開，重心在右腿，右腿屈膝，腳尖點(diǎn)地，雙手自然位，盡量向左頂胯;雙臂向身體兩側(cè)上下打開，盡量舒展胸部和肋骨。
tips：此動(dòng)作鍛煉胸部和肋骨部位
強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動(dòng)作
1. 利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動(dòng)作，使得在動(dòng)作上獲取多樣性的變化。
2. 快速的移動(dòng)重心，特別是水平移動(dòng)姿 ...
2. 快速的移動(dòng)重心，特別是水平移動(dòng)姿勢(shì)更是爵士舞技巧的表表者。
3. 讓身體各個(gè)部位如頭、肩、腰、臀、軀干做獨(dú)立的動(dòng)作。
4. 強(qiáng)調(diào)角形及線條性的'動(dòng)作。
5. 運(yùn)用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動(dòng)作，表現(xiàn)出動(dòng)作中韻律的切分法。
例如一個(gè)動(dòng)作中，我們把重拍放在頭部或手部上，在動(dòng)作時(shí)就把手部與頭部的動(dòng)作與本身的動(dòng)作切割來做，不與本身的動(dòng)作同時(shí)行動(dòng)。也就是說一個(gè)動(dòng)作本在一拍里就可完成，但我們現(xiàn)把它分割成四拍，動(dòng)作也分割成四部份表現(xiàn)。
6. 多重節(jié)奏迅速地將兩個(gè)或更多的韻律用身體同時(shí)表現(xiàn)出來。
爵士舞蹈教案篇十四
爵士舞是充滿動(dòng)感的多元化節(jié)奏型舞蹈，舞步揉合著剛與柔的特性。下面由小編為大家提供爵士舞舞蹈視頻教學(xué)大全，望對(duì)大家有所幫助。
方向分為前后左右四個(gè)部分，微信cuibinbin555掌握最新的學(xué)習(xí)技巧，最好的學(xué)習(xí)方法，頭部所有律動(dòng)一定要做到自己力所能及范圍內(nèi)的最大幅度。前的時(shí)候(就是點(diǎn)頭)盡量讓下巴碰到鎖骨，后的時(shí)候就是讓頭仰成和天花板一條平行線，左的時(shí)候讓頭盡量點(diǎn)到肩膀，右同理。頭部力量訓(xùn)練一定要徹底把你頭發(fā)全部甩起來，并且定點(diǎn)要干凈利落，神清氣爽不拖泥帶水。通過前左后右，前右后左的訓(xùn)練，最后放松的讓頭部轉(zhuǎn)圈，方向同前面。練習(xí)的時(shí)候可以找點(diǎn)節(jié)奏感強(qiáng)的音樂來放。
將肩部的動(dòng)作分為四個(gè)位置，上、前、下、后，每個(gè)位置都為自己能力范圍的`極限位置。身體放松，腳與肩寬站立，剛開始練習(xí)時(shí)四拍一個(gè)周期。1時(shí)，左肩向上頂，右肩下壓，此時(shí)胸部為自然狀態(tài)，不前挺也不后含。2時(shí)雙肩向后，此時(shí)會(huì)自然向前挺胸。3時(shí)上提右肩，下壓左肩，胸部為自然狀態(tài)。4時(shí)雙肩同時(shí)向前，含胸。同樣，相反方向時(shí)，1時(shí)右肩上頂，左肩下壓。2時(shí)雙肩向后，挺胸。3時(shí)左肩上頂右肩下壓。4時(shí)雙肩向前，含胸。每個(gè)動(dòng)作幅度要做到最大，剛開始可能會(huì)覺得有些別扭，練習(xí)熟了以后就會(huì)將動(dòng)作做得非常連貫，一拍就可以完成。不過即使熟練以后，也要將每個(gè)位置做得清楚而且幅度要足夠，這樣才能起到鍛煉的作用。
手臂一定要直，快，力!將雙手的肘關(guān)節(jié)在空中平行定位，高度在肩膀略低10公分，旋轉(zhuǎn)雙手臂，開始的時(shí)候雙手逆向，旋轉(zhuǎn)速度一致，關(guān)鍵是兩肘關(guān)節(jié)在空中的位置不能改變，這樣練習(xí)的方法效果很強(qiáng)。注意把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊，保持手臂的力度，身體也要收緊，我隨便碰你推你都要保持紋絲不動(dòng)的狀態(tài)。手指無論什么狀態(tài)下都一定要給人感覺有無限延伸的狀態(tài)，證明你的手指也跟著身體收緊到位了。
想要學(xué)好任何一舞蹈，都必須要先拉韌帶，爵士舞也不例外。不是從小就有韌帶練習(xí)的學(xué)習(xí)者，就要天天壓腿然后踢腿把韌帶踢松了。雖然拉韌帶的過程很疼很累，但是你一定要每天堅(jiān)持。注意按壓的時(shí)候腿一定要保持繃直狀態(tài)身體盡量去貼緊自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一樣。拉韌帶其實(shí)只是為了讓舞者在跳舞時(shí)身體更舒展、舞姿更優(yōu)美，而且這樣跳起來也不會(huì)感覺很累?；厝ズ罂梢栽诖采献鲰g帶拉伸，對(duì)女孩來說都是非常有幫助的。
首先站好姿勢(shì)，胸部按照前左后右四個(gè)方向移動(dòng)，做到只有胸動(dòng)，然后再按這四個(gè)點(diǎn)轉(zhuǎn)圈，連起來加快速度就成了繞圈。詳細(xì)一點(diǎn)說從前胸開始，用力把胸挺出去，可以想像你的胸不要去碰前面的東西，注意身體不要跟著一起向前。胸部向后(含胸)，就是把胸縮到不能在縮，可以想象你的胸前有一個(gè)拳頭，你要向后躲，記住身體不要跟著移動(dòng)。像左右動(dòng)胸最簡單的方法就是，初學(xué)者可以把你的雙手打開連動(dòng)胳膊左右伸直。用平行的手臂帶動(dòng)你的胸部左右動(dòng)，身體不要隨著動(dòng)，你要想像你的身體和你的胸是分開的。像左動(dòng)胸就想像去左面夠東西。向右動(dòng)胸就是想像向右夠東西。多練習(xí)，我們就會(huì)運(yùn)用自如了。然后，我們就可以按照前左后右的順序用胸畫圈，到這里轉(zhuǎn)胸就完成了。左轉(zhuǎn)會(huì)了，就反方向，右轉(zhuǎn)。
可以從練仰臥起坐和呼啦圈做起。然后在練習(xí)律動(dòng)的基礎(chǔ)上加前傾、左傾、后傾、右傾四個(gè)方向。動(dòng)作幅度要大，主要是練習(xí)左右兩側(cè)的力量。若不會(huì)律動(dòng)，就在馬步的基礎(chǔ)上練習(xí)，跟音樂的節(jié)奏四個(gè)方向有順序的鍛煉。腿不能彎曲，腰的動(dòng)作幅度要大，動(dòng)作做到位后，初次練習(xí)者的腰部尤其是左右會(huì)很累，要堅(jiān)持。另外可以多練習(xí)下腰，練習(xí)腰部柔軟度。
首先要學(xué)會(huì)向前左后右四個(gè)方向出跨。首先站穩(wěn)，腰挺起來，前就是將跨有力度的往前頂，后就是把臀部往后撅，左和右就是將跨往左右頂出去就可以了。其中出跨的順序應(yīng)該是：前，左、后、右。先慢慢的四個(gè)方向一個(gè)八拍，再逐漸加快的，然后是一個(gè)拍一個(gè)方向的，將前左后右那四個(gè)點(diǎn)用跨部連接起來就可以了，堅(jiān)持每天鍛煉很快就可以提高了。
腿部動(dòng)作很重要，進(jìn)退之間、前踢后抬、跳躍都會(huì)讓激情顯現(xiàn)。首先是壓腿，有幾點(diǎn)注意：壓腿用力不能過猛，壓腿的動(dòng)作宜緩慢，一般每次3～5分鐘即可，壓腿之后最好做一些踢腿練習(xí)來放松調(diào)整。腿部練習(xí)包括叉腿下蹲練習(xí),背部保持直立,分腿套路練習(xí)，包括臀部前后。腿部練習(xí)的大忌就是兩腿并得太攏韌帶沒打開，再就是腿部肌肉沒有收緊，出來的效果就是動(dòng)作軟綿綿，沒有力度可言。
胸腰臀大家一定要注意圓周律動(dòng)的時(shí)候自己每個(gè)姿勢(shì)的正確性!前左后右四個(gè)點(diǎn)你是不是都盡力達(dá)到最佳了?還是你漏了哪個(gè)點(diǎn)，沒做成正圓而是橢圓，連接起來的時(shí)候覺得很奇怪?這些問題都是要自己對(duì)著鏡子里的自己反復(fù)推敲和老師溝通的。臀部我非常強(qiáng)調(diào)大家的力度，也就是對(duì)臀部的控制，做到這點(diǎn)很簡單，就是所有注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去對(duì)動(dòng)作產(chǎn)生爆點(diǎn)作用。胸部的律動(dòng)也會(huì)有一定的幫助。
爵士舞蹈教案篇十五
寒假即將結(jié)束，回顧過去一個(gè)月在爵士舞蹈班的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，我不禁感慨萬分。在這個(gè)班級(jí)里，我收獲了很多技能和經(jīng)驗(yàn)，也結(jié)識(shí)了一群志同道合的朋友。下面我將以五段式文章的形式，分享我在寒假爵士舞蹈班中的心得體會(huì)。
首先，我想談?wù)勎以诎嗉?jí)中學(xué)到的技能。作為一個(gè)新手，剛開始學(xué)習(xí)爵士舞的時(shí)候我并沒有太多的自信，但是在老師的耐心指導(dǎo)下，我的舞蹈水平逐漸提高。逐漸地，我能夠跳出更加復(fù)雜的說唱爵士舞，并且能夠感受到舞蹈帶給我內(nèi)心的快樂和自由。通過反復(fù)的練習(xí)，我掌握了一些基本的舞步和動(dòng)作，也在團(tuán)隊(duì)合作中學(xué)會(huì)了與他人協(xié)同舞蹈。這些技能的提升和學(xué)習(xí)過程讓我對(duì)自己充滿了信心，也讓我更加熱愛舞蹈。
其次，我要感謝班級(jí)中的老師和同學(xué)們給予我的幫助和支持。在這個(gè)班級(jí)里，老師們傾盡全力去教導(dǎo)我們，不僅僅是舞蹈技巧，還有舞蹈背后的文化和內(nèi)涵。他們總是耐心地解答我們的問題，鼓勵(lì)我們不斷地進(jìn)步。與此同時(shí)，班級(jí)里的同學(xué)們也成為了我生命中的一部分。我們一起努力學(xué)習(xí)，一起分享進(jìn)步和困難，互相激勵(lì)，互相成長。這樣的學(xué)習(xí)氛圍讓我感到溫暖和自豪。
第三，爵士舞蹈班讓我發(fā)現(xiàn)了自己潛在的才藝和激情。在舞蹈課上，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)爵士舞的熱情，能夠全身心地投入其中。我愿意聽從老師的指導(dǎo)，耐心地練習(xí)和調(diào)整。當(dāng)我跳起一支完美的舞蹈時(shí)，我感到自己的存在有了意義。這個(gè)班級(jí)給了我一個(gè)平臺(tái)，讓我展示自己的天賦和能力。通過表演和團(tuán)隊(duì)合作，我學(xué)會(huì)了突破自我，敢于展示自己的才藝。
第四，班級(jí)中的表演經(jīng)歷讓我擁有了珍貴的回憶和自信。在寒假期間，我們班級(jí)參加了一個(gè)校內(nèi)的舞蹈比賽。比賽前，我們投入了很多時(shí)間和精力進(jìn)行排練，每天都在不斷地調(diào)整和完善。當(dāng)我們真正登臺(tái)表演時(shí)，我感到緊張又充滿期待。在面對(duì)觀眾的注視下，我盡力將自己的舞技展示出來。雖然并沒有獲得第一名，但我深深體會(huì)到表演的快樂和成就感。這次表演經(jīng)歷讓我更加自信，敢于挑戰(zhàn)自己。
最后，通過這個(gè)班級(jí)，我學(xué)到了不僅僅是舞蹈技能，更多的是人生的智慧和經(jīng)驗(yàn)。爵士舞蹈班教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)的重要性。在舞蹈的過程中，每個(gè)人都發(fā)揮自己的專長，協(xié)調(diào)統(tǒng)一，才能達(dá)到最好的效果。同時(shí)，舞蹈班也教會(huì)了我克服困難和追求卓越的精神。學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能并不容易，但只要堅(jiān)持努力，都能夠取得不俗的成績。
總結(jié)而言，寒假爵士舞蹈班給了我一個(gè)難忘的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。我在班級(jí)中學(xué)到了技能、找到了真正的興趣，并結(jié)交了很多志同道合的朋友。這個(gè)班級(jí)不僅僅是教我舞蹈，更是教會(huì)我如何面對(duì)人生中的挑戰(zhàn)和困難。我相信，這段經(jīng)歷會(huì)對(duì)我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。我會(huì)將這些所學(xué)所感融入到生活和學(xué)習(xí)中，堅(jiān)持不懈地追求我的夢(mèng)想。
爵士舞蹈教案篇十六
爵士舞蹈是一種充滿活力和感性的舞蹈形式，在過去幾十年里一直受到廣泛的歡迎和喜愛。然而，和任何藝術(shù)形式一樣，爵士舞蹈也有一些不足之處。在這篇文章中，我們將探討爵士舞蹈的缺點(diǎn)，并分享一些我們個(gè)人的心得和體會(huì)。
二、缺點(diǎn)一：對(duì)身體的壓力。
爵士舞蹈是一種非常具有挑戰(zhàn)性的舞蹈形式，它需要跳躍、旋轉(zhuǎn)和其他高強(qiáng)度的動(dòng)作。這些動(dòng)作對(duì)身體的壓力很大，容易導(dǎo)致拉傷和其他的運(yùn)動(dòng)傷害。此外，對(duì)于長時(shí)間堅(jiān)持爵士舞蹈的人來說，他們也可能會(huì)面臨慢性疼痛，如髖關(guān)節(jié)疼痛和膝蓋問題等。
三、缺點(diǎn)二：可能會(huì)導(dǎo)致競(jìng)爭(zhēng)過度。
爵士舞蹈是一種非常受歡迎的競(jìng)技舞蹈，很多人都希望在比賽中獲得好成績。然而，在競(jìng)爭(zhēng)中過度追求勝利可能會(huì)導(dǎo)致表演者放棄個(gè)人風(fēng)格和創(chuàng)新，而只是追求符合審美標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作和步法。這可能會(huì)導(dǎo)致比賽舞蹈失去自己的個(gè)性和獨(dú)特性。
四、缺點(diǎn)三：需要高水平的技巧。
爵士舞蹈需要高水平的技巧和訓(xùn)練才能夠達(dá)到優(yōu)秀的表現(xiàn)。這可能會(huì)對(duì)初學(xué)者或者沒有太多舞蹈經(jīng)驗(yàn)的人造成困難。因此，他們可能會(huì)感到自卑和挫敗，導(dǎo)致他們不再繼續(xù)學(xué)習(xí)和表演爵士舞蹈。
五、結(jié)論。
盡管爵士舞蹈存在一些缺點(diǎn)，但是大部分的舞蹈形式都存在類似的問題。我們應(yīng)該不斷提高自己的實(shí)力和技能，以便我們能夠更好地應(yīng)對(duì)這些問題。因此，我們應(yīng)該在掌握爵士舞蹈技巧的同時(shí)，也要保持良好的心態(tài)和個(gè)人風(fēng)格，以生成更高質(zhì)量的表演作品。同時(shí)，對(duì)于未來的爵士舞者來說，我們建議他們要有耐心和恒心，堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，才能在這個(gè)領(lǐng)域中獲得成功。
爵士舞蹈教案篇十七
3-4：半年后，我們又將送走一批畢業(yè)生，接下來，我們?yōu)樗麄兯蜕稀?BR> 4-7：在這寒冷的冬天，讓運(yùn)動(dòng)給我們帶來健康的溫暖。接下來是組舞——茉莉花下的霹靂貓咪。
9-10：快樂的時(shí)光總是過得很快，但是，希望我們能將它保存《7天7世紀(jì)》
結(jié)束語：伴著新年的到來，我們的元旦春節(jié)晚會(huì)到此結(jié)束了!希望在新的一年里，同學(xué)們能夠事事順利!!
爵士舞蹈教案篇十八
爵士舞蹈起源于20世紀(jì)，是一種源自非洲文化并深受美國文化影響的舞蹈形式。它具有充滿感性、節(jié)奏明快、自由隨性等特點(diǎn)，在各個(gè)領(lǐng)域都得到了廣泛的應(yīng)用。在爵士舞蹈中，舞者可以展現(xiàn)自己的個(gè)性和獨(dú)特的舞蹈風(fēng)格，讓人們感受到音樂和身體的完美結(jié)合。然而，爵士舞蹈也存在一些缺點(diǎn)，需要我們認(rèn)真對(duì)待，為了更好地發(fā)掘和推廣爵士舞蹈。
爵士舞蹈的缺點(diǎn)主要體現(xiàn)在以下三個(gè)方面：技術(shù)、題材和傳承。首先，爵士舞蹈對(duì)舞者的技術(shù)要求很高，要求舞者具有強(qiáng)大的身體控制能力和柔韌性，在節(jié)奏快、難度大的舞蹈中容易出現(xiàn)失誤。其次，爵士舞蹈的題材比較局限，在舞蹈表現(xiàn)和創(chuàng)造領(lǐng)域上略顯單一，難以吸引更廣泛的觀眾群體。最后，爵士舞蹈的傳承不夠完善，很多爵士舞蹈的基本傳統(tǒng)和技巧已經(jīng)失傳或淡漠，導(dǎo)致新一代的爵士舞者往往缺乏規(guī)范的訓(xùn)練和指導(dǎo)，難以成為真正的爵士舞大師。
針對(duì)爵士舞蹈的缺點(diǎn)，我們應(yīng)該采取相應(yīng)的解決措施。首先，需要加強(qiáng)對(duì)技術(shù)的研究和訓(xùn)練，提高舞者的技術(shù)水平，減少出錯(cuò)的概率。其次，要拓寬爵士舞蹈的題材，多嘗試一些新的舞蹈形式和表現(xiàn)方式，增加觀眾的興趣和參與度。最后，要注重爵士舞蹈的傳承，制定完善的爵士舞蹈教育體系，幫助新一代的爵士舞者更好地掌握爵士舞的精髓，從而推動(dòng)爵士舞蹈事業(yè)的發(fā)展。
我個(gè)人對(duì)爵士舞蹈有著深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。我認(rèn)為，爵士舞蹈是一種鼓勵(lì)個(gè)性發(fā)揮和自由創(chuàng)意的舞蹈形式。在這里，每個(gè)舞者都可以在自由的舞池上盡情展現(xiàn)自己獨(dú)特的風(fēng)格和表現(xiàn)，表達(dá)自己的內(nèi)心情感和精神世界。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到爵士舞蹈存在著一些局限和不足，需要我們進(jìn)一步加強(qiáng)研究和改進(jìn)，打造更加完美的爵士舞蹈。
第五段：我的未來計(jì)劃。
在未來，我將進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)和了解爵士舞蹈，不斷提高自己的技術(shù)水平，豐富自己的舞蹈造詣。同時(shí)，我也會(huì)積極參與到推廣和傳承爵士舞蹈的事業(yè)中，為爵士舞蹈的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。我相信，在我們共同的努力下，爵士舞蹈將會(huì)更加燦爛和精彩。
爵士舞蹈教案篇十九
寒假是學(xué)生們最期待的假期，一直以來，我都習(xí)慣在家休息放松。然而，今年寒假我做出了一個(gè)不同尋常的決定，報(bào)名參加了一門爵士舞蹈班。這段時(shí)間的學(xué)習(xí)經(jīng)歷給我留下了深刻的印象，我收獲了很多，下面我將分享自己的心得體會(huì)。
第一段：期望與恐懼交織的初識(shí)。
剛開始報(bào)名爵士舞蹈班時(shí)，我既興奮又緊張。一方面，我對(duì)舞蹈藝術(shù)充滿了向往，希望能在這個(gè)假期里展示自己的才藝。另一方面，我從未接觸過舞蹈，心中充滿了對(duì)學(xué)習(xí)的恐懼。然而，班上的老師溫暖友好，同學(xué)們也很熱心，他們的鼓勵(lì)和支持使我迅速放下了心理負(fù)擔(dān)。初次接觸舞蹈的時(shí)候，我意識(shí)到這門藝術(shù)不僅需要優(yōu)美的動(dòng)作，更需要準(zhǔn)確的節(jié)奏感和流暢的身體控制能力。在與老師和同學(xué)們的交流中，我逐漸明確了自己在這門課程中的目標(biāo)，決心全身心地投入學(xué)習(xí)中。
第二段：堅(jiān)持與努力的磨礪。
學(xué)習(xí)爵士舞蹈并不容易，每次上課老師都會(huì)帶領(lǐng)我們先進(jìn)行一些熱身活動(dòng)，接著是一系列的舞步練習(xí)和技巧訓(xùn)練。剛開始的時(shí)候，我面對(duì)復(fù)雜的舞步和繁瑣的動(dòng)作總是感到吃力，常常出現(xiàn)錯(cuò)步和節(jié)奏失控的情況。然而，老師并沒有灰心，他鼓勵(lì)我們堅(jiān)持下去，相信自己一定能夠掌握這門技能。在老師們的細(xì)心指導(dǎo)下，我不斷地反復(fù)練習(xí)，耐心地糾正每一個(gè)錯(cuò)誤。我深刻地體會(huì)到舞蹈無需天賦，只要肯付出努力，任何人都能夠成為舞蹈的藝術(shù)家。越是克服艱難，取得突破的時(shí)候，我對(duì)舞蹈的熱愛就會(huì)愈發(fā)深沉。
第三段：創(chuàng)造力的釋放與表達(dá)。
在爵士舞蹈班上，我不僅學(xué)習(xí)了基礎(chǔ)的舞步和技巧，還有舞蹈的表達(dá)力和創(chuàng)造力。在編舞的環(huán)節(jié)中，老師鼓勵(lì)我們發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，靈活運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，展示個(gè)性與風(fēng)格。完成一段段小小的編舞作品后，我深刻感受到舞蹈能夠讓人毫無拘束地表達(dá)自己的內(nèi)心情感。通過肢體語言，在舞蹈中我找到了無聲表達(dá)的方式，這種情感的釋放給了我極大的滿足感。這門課程教會(huì)了我如何通過舞蹈來與觀眾交流，以及如何利用自身的特點(diǎn)塑造獨(dú)特的舞蹈風(fēng)格。
第四段：集體合作與團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。
在爵士舞蹈班上，我不僅學(xué)到了舞蹈技巧，也學(xué)到了合作與團(tuán)隊(duì)精神。在編排舞蹈時(shí)，我們需要和同學(xué)們緊密配合，協(xié)調(diào)動(dòng)作和節(jié)奏。每個(gè)人的每一個(gè)動(dòng)作都對(duì)整個(gè)舞蹈起到至關(guān)重要的作用，只有大家團(tuán)結(jié)合作，才能展現(xiàn)出最美的舞蹈效果。通過與同學(xué)們的互動(dòng)，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，在擁有相同目標(biāo)的前提下，我們可以相互激勵(lì)，互相支持，在集體的力量中取得更大的突破。
第五段：自我成長與未來規(guī)劃。
通過這段時(shí)間的爵士舞蹈班學(xué)習(xí)，我意識(shí)到舞蹈不僅是一種藝術(shù)形式，更是一門需要長期堅(jiān)持和不斷學(xué)習(xí)的技能。我意識(shí)到自己在這方面有很大的興趣和潛力，決心在以后的日子里繼續(xù)深入學(xué)習(xí)舞蹈，不斷提高自己的水平。同時(shí)，爵士舞蹈班的經(jīng)歷也讓我更加明確了自己未來的規(guī)劃。我希望能夠進(jìn)一步學(xué)習(xí)其他舞蹈類型，拓寬自己的藝術(shù)眼界，增強(qiáng)自己的表演能力。我相信，只要我堅(jiān)持不懈，這個(gè)美妙的舞蹈世界將會(huì)為我打開更多的機(jī)會(huì)和可能性。
總結(jié)：
通過這段時(shí)間的爵士舞蹈班學(xué)習(xí)，我收獲了很多。除了學(xué)到了舞蹈的技巧和知識(shí)，更重要的是在舞蹈的世界中找到了快樂與自我表達(dá)的方式。在班上的學(xué)習(xí)和交流中，我體會(huì)到了堅(jiān)持和努力的重要性，培養(yǎng)了自己的創(chuàng)造力和團(tuán)隊(duì)精神。這次經(jīng)歷不僅讓我更加深入地了解了自己，也讓我對(duì)未來的發(fā)展充滿了希望和動(dòng)力。我相信，舞蹈將永遠(yuǎn)伴隨著我的人生，成為我追求藝術(shù)和表演的一條充滿活力的道路。
爵士舞蹈教案篇二十
寒假期間，我參加了一期爵士舞蹈班，本文將從班級(jí)氛圍、學(xué)習(xí)內(nèi)容、自我提升、社交交流、收獲成長五個(gè)方面，分享我對(duì)這個(gè)班級(jí)的心得體會(huì)。
首先，班級(jí)氛圍是我融入其中的關(guān)鍵。在爵士舞蹈班上，每個(gè)同學(xué)都有著共同的興趣愛好，對(duì)舞蹈有著熱情和追求。大家互幫互助，共同進(jìn)步。尤其是班級(jí)的氛圍鼓勵(lì)了每個(gè)人敢于展示自己的特長，不怕犯錯(cuò)。這種友善和包容的班級(jí)環(huán)境，讓我感到無比溫暖。
其次，爵士舞蹈班的學(xué)習(xí)內(nèi)容非常豐富，給我?guī)砹撕艽蟮臐M足感。老師從基礎(chǔ)動(dòng)作和技巧的訓(xùn)練開始，循序漸進(jìn)地教授我們各種舞蹈動(dòng)作和編排。通過不斷地練習(xí)和磨煉，我逐漸掌握了一些基本的動(dòng)作。此外，老師還會(huì)分享一些舞蹈經(jīng)驗(yàn)和技巧，讓我們更好地理解和表達(dá)音樂的感情。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，不僅讓我在舞蹈技巧上有所進(jìn)步，更讓我對(duì)爵士舞蹈有了更深的認(rèn)識(shí)。
在爵士舞蹈班學(xué)習(xí)期間，我深刻體會(huì)到了自我提升的重要性。在經(jīng)歷一次次的表演和評(píng)價(jià)后，我漸漸擺脫了對(duì)自己能力的懷疑和擔(dān)心，開始更加自信地展現(xiàn)自己。每一次的舞臺(tái)表演都是一次對(duì)自己能力的鍛煉和檢驗(yàn)，盡管緊張我仍能盡我所能發(fā)揮出最好的狀態(tài)。我明白，只有擁有自信，才能在舞臺(tái)上展現(xiàn)出完美的舞姿，才能讓觀眾們?cè)谛蕾p的同時(shí)感受到我的舞蹈情感。
此外，爵士舞蹈班也是我與他人交流和溝通的重要場(chǎng)所。在班級(jí)的學(xué)習(xí)中，我們需要與其他同學(xué)合作，互相激勵(lì)和理解。我們會(huì)通過排練，通過分享舞蹈心得，互相幫助和點(diǎn)撥。這些交流的過程中，我不僅學(xué)到了舞蹈技巧的很多細(xì)節(jié)問題，還鍛煉了與他人合作的能力。在班級(jí)上，我與同學(xué)們結(jié)下了深厚的友誼，與他們共同度過的快樂時(shí)光將會(huì)成為我美好回憶的一部分。
最后，這次參加爵士舞蹈班給我?guī)砹素S富的收獲和成長。在爵士舞蹈的世界中，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和激情。通過持之以恒的努力，我逐漸克服了困難，在舞蹈技巧上有了進(jìn)步，又在舞臺(tái)上展現(xiàn)出自己的風(fēng)采。這種成就感和喜悅讓我更有動(dòng)力繼續(xù)堅(jiān)持下去。
綜上所述，寒假參加的爵士舞蹈班給我?guī)砹嗽S多驚喜和啟示。班級(jí)溫暖的氛圍、豐富的學(xué)習(xí)內(nèi)容、自我提升的意識(shí)、社交交流的機(jī)會(huì)以及收獲的成長，都深深地烙印在我的心中。我相信這段經(jīng)歷將會(huì)在我人生的道路上綻放出絢爛的舞姿，為我未來的人生鋪平了一片光明的道路。