當(dāng)我們面臨挑戰(zhàn)和難題時(shí)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)是一種非常重要的方法。寫總結(jié)時(shí)要注意語言簡(jiǎn)練，易于理解和接受。激發(fā)創(chuàng)造力和想象力是培養(yǎng)創(chuàng)新思維的關(guān)鍵。
中學(xué)生情緒的論文篇一
1．對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)存在偏差
體育活動(dòng)與勞動(dòng)的區(qū)別就是體育運(yùn)動(dòng)的娛樂性與讓人心情愉快的特點(diǎn)。這容易使得學(xué)生把體育理解成為一種歡樂的“玩”，這是他們頭腦中的“想象”，現(xiàn)實(shí)的體育課是教育，會(huì)有一些比較規(guī)范的內(nèi)容，如隊(duì)列和一些較正規(guī)的技術(shù)學(xué)習(xí)。如果此時(shí)教學(xué)勉強(qiáng)生硬就會(huì)使這種落差突然加大，使學(xué)生一開始就會(huì)感到生疏和失望，從而播下“厭學(xué)”的種子。
2．灰心自卑、靦腆
中專學(xué)生的體育素質(zhì)普遍較差，有極少數(shù)學(xué)生甚至連一些體育器材都不認(rèn)識(shí)。因此，在練習(xí)信心不足，灰心自卑，怕丑退縮，這是體育教學(xué)中造成一些“笨”學(xué)生厭學(xué)的重要原因，體育運(yùn)動(dòng)還與學(xué)生的身體形態(tài)有密切關(guān)系也會(huì)造成―些學(xué)生因身體形態(tài)的不適而產(chǎn)生的一些尷尬。
3．怕苦、怕累、怕臟、意志薄弱
體育運(yùn)動(dòng)卻需要有一定的運(yùn)動(dòng)量，有不少的學(xué)生(尤其是女學(xué)生)上課時(shí)怕苦怕累。體育教學(xué)目的最重要一條就是鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)，勇于拚搏的精神，一個(gè)動(dòng)作的掌握往往要通過無數(shù)次的練習(xí)。這樣就需要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，不厭其煩的精神，但在體育課練習(xí)中，有些學(xué)生意志薄弱，敷衍了事。
二、普通中學(xué)生厭學(xué)體育的客觀原因
1．教學(xué)內(nèi)容“低水平重復(fù)”的原因
由于教學(xué)條件所限和某些教學(xué)理論的偏差，在體育教學(xué)中的確存在著教學(xué)內(nèi)容在低水平上反復(fù)重復(fù)的現(xiàn)象，這和其它學(xué)科形成比較明顯的反差，也和學(xué)生對(duì)不斷提高技能的要求不吻合。因此，“低水平重復(fù)”表現(xiàn)在以下幾方面：各年級(jí)所教的內(nèi)容重復(fù)太多，水平相似：只教單個(gè)技術(shù)沒有實(shí)戰(zhàn)自主權(quán)：只教技術(shù)不教給學(xué)生相關(guān)的理論。
2．教學(xué)缺乏選擇性、探究性和自主性的原因
學(xué)校體育和大眾體育的最明顯區(qū)別是：學(xué)校體育課是教育過程，是有目的，有計(jì)劃的教學(xué)活動(dòng)。因此學(xué)生會(huì)感到和課外體育很不一樣，即感到缺乏可選擇性、探究性和自主性。如果在體育教學(xué)中沒有認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，對(duì)本來不多的可供學(xué)生自主性學(xué)習(xí)，有選擇地學(xué)習(xí)和探究性學(xué)習(xí)的空間再抹殺掉的話，那么學(xué)生就會(huì)更加感到體育教學(xué)的強(qiáng)制，則逐漸產(chǎn)生厭倦。
3．學(xué)校體育設(shè)施嚴(yán)重不足
目前，中專學(xué)校還存在體育場(chǎng)地、器材等設(shè)施的嚴(yán)重不足。體育場(chǎng)地設(shè)施太差，器材器具太少，造成體育教材選擇方面缺乏多樣化，而使學(xué)生對(duì)體育課不感興趣。
三、消除普通中學(xué)生厭學(xué)體育的對(duì)策
學(xué)生厭學(xué)體育的現(xiàn)象直接影響和削弱教學(xué)效果。但厭學(xué)的心理并非不可改變，只要教師耐心指導(dǎo)，采用誘導(dǎo)性的教學(xué)手段與方法，運(yùn)用親切、鼓勵(lì)的語言，形象、生動(dòng)的講解以及優(yōu)美、準(zhǔn)確的示范，就能夠激發(fā)學(xué)生積極學(xué)習(xí)的興趣。
幫助學(xué)生消除厭學(xué)心理的對(duì)策具體有以下幾個(gè)方面：
1．拓寬教材，激發(fā)興趣要使學(xué)生對(duì)體育課感到興趣，必須要有好的教材
若教材難度大，容易造成學(xué)生可望不可及，失去學(xué)習(xí)信心；若教材太容易，容易造成學(xué)生舉于可得、不求上進(jìn)的心理。所以教材安排上要循序漸進(jìn)，因人施教；對(duì)于難度大的教材，重新組合成學(xué)生比較容易理解和接受并感到興趣的項(xiàng)目；對(duì)素質(zhì)較好和掌握動(dòng)作快的`學(xué)生，可有意提高部分學(xué)生的學(xué)習(xí)難度和熱情，激發(fā)和帶動(dòng)其他學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
2．正面宣傳，提高認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
體育教學(xué)中，體育鍛煉對(duì)人身體、心理利智力的良好影響，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)人體全面發(fā)展的作用，使學(xué)生意識(shí)到體育鍛煉不只是個(gè)人的需要也是社會(huì)的需要，把個(gè)人與社會(huì)的需要聯(lián)系起來，把學(xué)習(xí)目的與生活目的統(tǒng)一起來，激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的良好動(dòng)機(jī)，從而提高學(xué)生對(duì)體育的興趣。
3．改革教學(xué)方法
在教學(xué)上，首先要營(yíng)造生動(dòng)活潑的課堂氣氛。一個(gè)生動(dòng)活潑、和諧的教學(xué)環(huán)境，需要老師發(fā)揮其主導(dǎo)作用，老師要了解學(xué)生心理活動(dòng)規(guī)律，善于從心理上調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性；一成不變的命令式教學(xué)容易使學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，使課堂氣氛缺乏活力，這種教學(xué)環(huán)境會(huì)讓學(xué)生望而生“厭”。其次，要采取多樣化的教學(xué)下段。適當(dāng)采用“放羊”式的教學(xué)。所謂“放羊”式教學(xué)，就是體育課上讓學(xué)生想“選”什么項(xiàng)目就“選”什么，這種“選”是在教師的指導(dǎo)下的“選”，是有調(diào)控的“選”．調(diào)查結(jié)果表明喜歡“放羊”式體育課的學(xué)生占90％。實(shí)踐表明，“放羊”式的教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，是培養(yǎng)學(xué)牛的終身體育的有效方法。
4．還要掌握合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
在體育教學(xué)中，教師安排運(yùn)動(dòng)量的大小：直接影響學(xué)牛的學(xué)習(xí)興趣。．教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生生理特點(diǎn)；合理地安排每堂課的練習(xí)次數(shù)、時(shí)間、距離、速度和重量等，把難度大的與難度小的、熟悉的與生疏的身體練習(xí)方法交替進(jìn)行：
5．提高教師的素質(zhì)水平
要建設(shè)―支自身心理健康，懂得心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，掌握心理輔導(dǎo)技巧和心理訓(xùn)練的教師。因?yàn)閷W(xué)生的直接感覺對(duì)象是教師，教師對(duì)學(xué)生的影響是全面的。如果教師缺乏這方面的知識(shí)和修養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育厭學(xué)。因此，教師較強(qiáng)的業(yè)務(wù)能力和優(yōu)秀的心理品質(zhì)是獲得威信，密切師生關(guān)系，提高教學(xué)質(zhì)量不可缺少的重要條件，也有助于厭學(xué)體育的學(xué)生轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)態(tài)度，改消極應(yīng)付為積極參與。
總之，消除普通中學(xué)生厭學(xué)體育的心理以及如何培養(yǎng)和激發(fā)他們對(duì)體育的興趣是體育教師的一項(xiàng)費(fèi)時(shí)、費(fèi)力的艱巨工作，特別是在新的體育教改模式下，更是一項(xiàng)不容忽視的工作。
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中學(xué)生情緒的論文篇二
這天，奶奶給了我兩張電影票，我和妹妹高高興興去看了。然后去了電影院，我拿著電影票，和妹妹隨著看電影的人群走了進(jìn)去。
電影開演了，是喜洋洋灰太狼，我看著灰太狼的丑態(tài)百出，看著喜洋洋勝利后的微笑，我的情緒也隨著喜洋洋與灰太狼走進(jìn)了故事，直到電影完了我還沉浸在故事之中。
妹妹叫我：“哥哥，你還不走嗎？你看人都走得差不多了！”這時(shí)，然后我才回過神來，和妹妹走出了電影院！
這天的電影讓我看得十分高興，走出電影院我還在為喜洋洋鼓掌呢！
中學(xué)生情緒的論文篇三
【論文關(guān)鍵詞】體育；教學(xué)；情緒
【論文摘要】情緒為客觀事物與人們的需要的關(guān)系所決定。如果來自客觀世界的刺激滿足人們的某種需要，就會(huì)引起愉快的情緒體驗(yàn)。反之，妨礙與干預(yù)需要的滿足過程，就會(huì)引起不愉快的情緒體驗(yàn)。
1焦慮
焦慮是一種主觀能夠識(shí)到的恐懼不安的情緒狀態(tài)，常有軀體的激活反應(yīng)。學(xué)生聽說本學(xué)期有長(zhǎng)跑內(nèi)容，便不約而同地“呀――”每堂課長(zhǎng)跑的部分簡(jiǎn)直是他們的負(fù)擔(dān)。這種情緒狀態(tài)為焦慮。焦慮是人由于難以達(dá)到的目標(biāo)或難以克服的障礙形成的威脅，如跑的過程中，一系列的不良的生理反應(yīng)，呼吸困難，肌肉酸痛，兩腿沉重不聽使喚等，使人沒有自信心去面對(duì)將要進(jìn)行的任務(wù)，形成一種緊張不安、恐懼的情緒狀態(tài)。主要表現(xiàn)為：緊張、擔(dān)心、不安、憂慮的感受，以及自主神經(jīng)系統(tǒng)的激活和喚醒。如心率加快，肌肉無力或興奮，情緒激動(dòng)。造成對(duì)長(zhǎng)跑的焦慮情緒是來自800米跑。在許多學(xué)校里，體育課與測(cè)試、考試聯(lián)系在一起。而800米并不像其他項(xiàng)目，它對(duì)人的刺激太大了。以至于以后一提起長(zhǎng)跑就像到了800米極限的狀態(tài)。
1.1適當(dāng)?shù)慕箲]由于學(xué)生有對(duì)跑的這種焦慮情緒狀態(tài)，他可能會(huì)利用業(yè)余時(shí)間練習(xí)跑步。提高自己的水平，避免考試不及格。有一位男生體重200公斤，他跟我說，他可能不能及格。我問他能否堅(jiān)持鍛煉，他回答能夠。以后，我經(jīng)?？吹剿诓賵?chǎng)上跑得汗流浹背的樣子。上課練習(xí)跑步時(shí)也顯得很有信心。期末考試的時(shí)候，他跑的成績(jī)?cè)诎嗌鲜侵械人健Ｋ髞砀嬖V我，他覺得炮部隊(duì)他的作用太多了。由于良好的體驗(yàn)使他完全改變對(duì)跑的焦慮情緒，他說他喜歡上跑步了。。
1.2體育學(xué)習(xí)中焦慮的調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)變學(xué)生的消極認(rèn)識(shí)。身體素質(zhì)的提高有一個(gè)過程，作為教師關(guān)心的更多的應(yīng)該是他們?nèi)绾芜M(jìn)行鍛煉，怎樣激勵(lì)他們持之以恒。急于看到他們是否成績(jī)已經(jīng)跑到及格，就會(huì)使長(zhǎng)跑與他的身體的不舒服總是聯(lián)系在一起，他對(duì)跑步的焦慮使他們錯(cuò)過了良好體驗(yàn)的機(jī)會(huì)，也就可能錯(cuò)過了他對(duì)長(zhǎng)跑的鍛煉的認(rèn)識(shí)的契機(jī)。焦慮過高對(duì)體育學(xué)習(xí)有不良的影響，對(duì)新難動(dòng)作有畏難情緒，會(huì)影響學(xué)習(xí)效果，所以，在教學(xué)過程中，可以降低學(xué)習(xí)的難度，簡(jiǎn)化動(dòng)作過程，一步一步的提高其運(yùn)動(dòng)能力。動(dòng)作負(fù)荷過大，會(huì)因畏難情緒影響其上課的效果。要區(qū)別對(duì)待，給出不同的練習(xí)要求，如慢跑米或15分鐘，滿足一個(gè)條件就算完成任務(wù)。這樣跑得快的.學(xué)生與跑得慢的學(xué)生都得到應(yīng)有的鍛煉。
1.3培養(yǎng)學(xué)生的自信心積極鼓勵(lì)，肯定暗示。激勵(lì)是克服焦慮的處方，教師需要用積極性的語言鼓勵(lì)學(xué)生。有時(shí)候教師激勵(lì)性的語言可能被學(xué)生記憶一生，并在一生中起作用?？朔W(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的焦慮的方法是對(duì)他們不要有太多的標(biāo)準(zhǔn)，只要能夠從事活動(dòng)就行?；顒?dòng)沒有目的，活動(dòng)本身就是目的，這是一種理念的身心合一的狀態(tài)。當(dāng)學(xué)生問長(zhǎng)跑要跑多快能及格時(shí)，他就遠(yuǎn)離了這種身心合一的狀態(tài)。長(zhǎng)期以來的教育，已經(jīng)使他們習(xí)慣去了解什么是他們的目標(biāo)。由于目標(biāo)的制定不切合學(xué)生當(dāng)時(shí)的實(shí)際，所以，知道目標(biāo)更多的時(shí)候是一種心理的障礙，會(huì)導(dǎo)致他們的焦慮。對(duì)于一個(gè)平時(shí)沒有長(zhǎng)跑鍛煉習(xí)慣的學(xué)生來講，開始應(yīng)該是知道如何去體會(huì)適合自己的慢跑方式，并堅(jiān)持鍛煉就好了。但由于他們過早的關(guān)心及格這一目標(biāo)，急于成功之心很難使他們將鍛煉控制在一種最佳的，最適合自己速度的練習(xí)程度。也許，最后考試考及格了，但這過程沒有體驗(yàn)到那良好的、舒暢的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，他們今后不會(huì)持之以恒進(jìn)行這種形式的鍛煉。
1.4化解消極的突發(fā)事件體育教學(xué)中，可能出現(xiàn)某些意外事故，導(dǎo)致學(xué)生形成對(duì)學(xué)習(xí)的畏難情緒。調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的氣氛，使之在輕松的心理狀態(tài)下。做好相關(guān)的動(dòng)作練習(xí)，使其有足夠信心。加強(qiáng)動(dòng)作技術(shù)的指導(dǎo)，使其按照動(dòng)作的要領(lǐng)完成動(dòng)作。使其注意力能夠高度的集中，提高身體應(yīng)變能力。加強(qiáng)安全保護(hù)措施，使之有一些成功的經(jīng)歷是化解焦慮的方法。
2挫折
挫折感主要是學(xué)生在體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)引發(fā)下，在實(shí)現(xiàn)體育學(xué)習(xí)目標(biāo)的行為活動(dòng)過程中，受到阻礙或干擾，從而在內(nèi)心產(chǎn)生的不快或苦悶。挫折有兩種含義：第一，是指?jìng)€(gè)體動(dòng)機(jī)性行為受阻的情境，第二，是指?jìng)€(gè)體動(dòng)機(jī)或目標(biāo)行為受阻而引起的情緒狀態(tài)。挫折具有兩重性，根據(jù)人對(duì)挫折忍受力的不同，可以是積極的，也可以是消極的。設(shè)置情境，提高學(xué)生的挫折忍受力。挫折忍受力是指?jìng)€(gè)體遇到挫折情境時(shí)，能擺脫其困擾而避免心理與行為失常的能力，亦即個(gè)體禁得起打擊或挫折的能力。人對(duì)挫折的忍受力是有差別的，這種差別是由多種因素引起的。為了學(xué)生身心全面發(fā)展，教師利用體育教學(xué)的特點(diǎn)，人為設(shè)置一些障礙，創(chuàng)立挫折情境，從小讓學(xué)生碰些釘子，以此來鍛煉他們的意志。要經(jīng)常向?qū)W生講明人的一生要遭遇到很多意想不到的挫折，給學(xué)生介紹一些合理運(yùn)用心理防御機(jī)制的知識(shí)。
3膽怯、恐懼
膽怯、恐懼是由于缺乏運(yùn)動(dòng)能力而產(chǎn)生的對(duì)某個(gè)動(dòng)作或某個(gè)練習(xí)的害怕情緒。當(dāng)學(xué)生認(rèn)為自己的體能水平或完成技術(shù)動(dòng)作的能力與技術(shù)要求相差較大，膽怯和恐懼就會(huì)產(chǎn)生。如果跨欄過程中摔倒，就可能對(duì)完成該動(dòng)作有恐懼心理。籃球比賽中，如果開始幾次投籃都不進(jìn)，就會(huì)出現(xiàn)膽怯心理，在關(guān)鍵的時(shí)刻就不敢采取果斷的投籃。提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力是消除學(xué)生膽怯、恐懼心理的主要策略。當(dāng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力得到提高，具備了應(yīng)付難度較大和有一定危險(xiǎn)性的動(dòng)作能力時(shí)，膽怯、恐懼心理就會(huì)逐漸消失。首先，教師在學(xué)生面前要表現(xiàn)自信，富有鼓動(dòng)性，根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律，選擇好合適的教學(xué)方法，促進(jìn)學(xué)生技術(shù)不斷提高。其次，在練習(xí)中，要針對(duì)不同的學(xué)生給予積極的鼓勵(lì)或肯定的暗示，提高他們的自信。
廣大體育教師應(yīng)本著促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的原則，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的情緒變化，積極進(jìn)行良性引導(dǎo)，貫徹《新課標(biāo)》賦予我們的歷史使命。
中學(xué)生情緒的論文篇四
正值青春期的大學(xué)生，生理發(fā)育已趨成熟，但心理成長(zhǎng)正經(jīng)歷著急劇的變化，這將在大學(xué)生情緒上表現(xiàn)得尤為明顯，所以，大學(xué)生的情緒調(diào)適是否適當(dāng)將對(duì)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)起著至關(guān)重要的作用，大學(xué)生的情緒管理對(duì)高校學(xué)生管理者來說同樣顯得非常重要。要想做好學(xué)生情緒管理，必須先了解學(xué)生情緒的特點(diǎn)，通過日常觀察和案例分析，大學(xué)生情緒具有以下幾個(gè)突出特點(diǎn)：
1.情緒的復(fù)雜多樣性
情緒是人對(duì)外界的客觀事物或事件行為是否能滿足自己的需要而產(chǎn)生的一種態(tài)度體驗(yàn)或外在的表現(xiàn)形式。能帶來這種態(tài)度體驗(yàn)的東西既可以是物質(zhì)方面的，也可以是精神方面的。進(jìn)入大學(xué)后，新的生活環(huán)境、新的交際對(duì)象、新的學(xué)習(xí)內(nèi)容、新的希望和目標(biāo)使大學(xué)生的需求變得更加豐富多樣化，這些需求在不同階段、不同的學(xué)生身上體現(xiàn)出不同態(tài)度感受，表現(xiàn)出不同的情緒特點(diǎn)，情緒在大學(xué)生身上體出了復(fù)雜多樣性，這種多樣性的特點(diǎn)給學(xué)生管理帶來一定的難度，給學(xué)生工作增添了一定的復(fù)雜性。
2.情緒的不穩(wěn)定性
現(xiàn)階段的大學(xué)生正處于理智與情感的發(fā)育階段，是理想、信念、人生觀、價(jià)值觀和世界觀形成的重要時(shí)期，生活在一個(gè)更加寬松、更加開放、信息源沖擊力更強(qiáng)、更復(fù)雜的環(huán)境下，大學(xué)生的人生觀和價(jià)值觀易受到各種因素的影響而不斷地發(fā)生調(diào)整甚至變更，這種環(huán)境下的情緒不僅僅受外界環(huán)境的控制，而且極易受到個(gè)人心境的影響，心境好時(shí)，情緒就會(huì)表現(xiàn)出積極、亢奮、善于言談；心境不好時(shí)，情緒就會(huì)表現(xiàn)出消沉、低落、悶悶不樂、不愿跟別人交流，體現(xiàn)出大學(xué)生情緒的極不穩(wěn)定性。
3.情緒表現(xiàn)的隱蔽性
隨著大學(xué)生對(duì)校園生活的深入了解，社會(huì)閱歷的不斷豐富，人生經(jīng)驗(yàn)的不斷積累，心智逐漸成熟，各種能力都有所增長(zhǎng)，尤其是控制能力。遇到一些問題時(shí)，不論是自己滿意的還是自己不滿意的，當(dāng)面不去做過多的評(píng)論，把自己對(duì)所遇到的事情或事件的情感反應(yīng)隱藏起來，比如近來出現(xiàn)的新名詞——陽光抑郁癥。這種情緒不易被別人覺察，有時(shí)，面對(duì)不滿意的事情反而會(huì)表現(xiàn)得更加高興甚至是非常滿意，給人造成一種假象，這種表現(xiàn)會(huì)因個(gè)人的性格不同而表現(xiàn)出一定的持久性，會(huì)對(duì)學(xué)生管理工作帶來一定的難度和復(fù)雜性。比如：近年來在高校頻繁發(fā)生的學(xué)生自殺事件，這些自殺學(xué)生平常在老師的眼里是表現(xiàn)較好的學(xué)生，有禮貌、不惹是生非、不逃課曠課、跟學(xué)生之間的關(guān)系較融洽。但在某些事情上面，這樣的學(xué)生不善于發(fā)表意見，常表現(xiàn)出老好人的形象，不易讓同學(xué)或老師察覺他真實(shí)的內(nèi)心想法，要想真正了解這類學(xué)生的內(nèi)心世界非常困難。
4.情緒表現(xiàn)出的易沖動(dòng)性
易沖動(dòng)性是大學(xué)生情緒活動(dòng)的一個(gè)突出特點(diǎn)，由于大學(xué)生正處于由不成熟到成熟起來的過渡階段，情緒活動(dòng)表現(xiàn)出極不穩(wěn)定性，在處理某些問題時(shí)，往往不假思索，情緒的表現(xiàn)像疾風(fēng)驟雨般來得快去得也快，這個(gè)特點(diǎn)可以通過具體案例進(jìn)行說明。案例：在一次校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，某院的一位二年級(jí)的.紀(jì)檢部部長(zhǎng)在檢查學(xué)生到場(chǎng)情況時(shí)，發(fā)現(xiàn)被安排的一年級(jí)某班的學(xué)生沒有按時(shí)到場(chǎng)，于是就找到該班班長(zhǎng)，并告訴他，你班的學(xué)生今天沒有按要求到場(chǎng)，咱院的出勤率低就扣你班的分，班長(zhǎng)一聽惱了，立刻反擊：昨天我班的學(xué)生到場(chǎng)了，你給加分嗎？你只知道給自己加分，并煽動(dòng)本班學(xué)生不配合院里的工作。紀(jì)檢部長(zhǎng)立馬惱火，在眾目睽睽之下給了班長(zhǎng)一拳。這一拳在其他學(xué)生當(dāng)中引起了強(qiáng)烈的反響。本案例的一個(gè)突出特點(diǎn)就是不論紀(jì)檢部長(zhǎng)還是班長(zhǎng)在處理問題時(shí)，都沒有能夠平心靜氣地去商談出現(xiàn)的問題、找到合適的解決問題的辦法，而是從各自的觀點(diǎn)出發(fā)，使矛盾進(jìn)一步激化，在學(xué)生中間造成了不良的影響，明顯體現(xiàn)了學(xué)生情緒的易沖動(dòng)性，造成這種沖動(dòng)性的根源是他們沒有管理好自己的情緒。情緒管理對(duì)學(xué)生個(gè)人和老師的成長(zhǎng)和發(fā)展都有很重要的促進(jìn)作用。以上情緒特點(diǎn)如果不能給予及時(shí)和正確的引導(dǎo)，非常容易導(dǎo)致大學(xué)生的不良情緒產(chǎn)生，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性造成打擊，同時(shí)也給學(xué)生的健康成長(zhǎng)和學(xué)生的管理工作帶來困擾。
由于現(xiàn)代的大學(xué)基本上都是開放式的，教學(xué)管理與學(xué)生管理往往是分開的，學(xué)生是來自全國(guó)各地的，不同的地域、不同的民族、不同的生活習(xí)俗、不同的家庭教育方式都會(huì)造成學(xué)生的情緒表現(xiàn)。主要有以下幾方面的原因：
1.長(zhǎng)期的學(xué)校教育管理中缺少對(duì)學(xué)生的情緒教育管理
在教師的教學(xué)過程中，往往注重的是學(xué)生的成績(jī)，只要成績(jī)好，就是老師眼中的好學(xué)生，學(xué)生的個(gè)人感受和表現(xiàn)出來的反常情緒往往被忽略，甚至是置之不理。班主任或者德育導(dǎo)師的學(xué)生管理管理工作也常常把紀(jì)律、學(xué)習(xí)成績(jī)作為對(duì)學(xué)生好壞的衡量標(biāo)準(zhǔn)，很少有老師在管理學(xué)生時(shí)考慮用一種藝術(shù)的手段與學(xué)生進(jìn)行溝通和交流，在了解學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活的過程中去關(guān)注學(xué)生的情緒感受。在大多數(shù)的高校學(xué)生管理中，注重對(duì)學(xué)生的道德教育和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)教育，卻忽視了學(xué)生的情緒管理教育，情緒表現(xiàn)又是個(gè)人心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)之一，能從中體現(xiàn)個(gè)人的心理素質(zhì)，在人才素質(zhì)整體結(jié)構(gòu)中具有基礎(chǔ)和核心的作用。這是學(xué)校教育長(zhǎng)期存在的一個(gè)嚴(yán)重弊端，在一定程度上影響著人才的培養(yǎng)模式。
2.所學(xué)專業(yè)影響著學(xué)生情緒
大學(xué)期間的專業(yè)學(xué)習(xí)在很大程度上影響學(xué)生的情緒，如果學(xué)習(xí)的專業(yè)是自己喜歡的，就能調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，學(xué)習(xí)起來就感覺很愉快，沒有壓力感，學(xué)習(xí)視野也會(huì)不斷擴(kuò)充，心情自然就會(huì)放松，狀態(tài)就表現(xiàn)良好；如果所學(xué)專業(yè)不是自己喜歡的，是家長(zhǎng)的意愿，學(xué)習(xí)起來就被動(dòng)，沒有積極性，隨著時(shí)間的推移，對(duì)整個(gè)的學(xué)習(xí)生活會(huì)產(chǎn)生厭倦情緒，同時(shí)也會(huì)感染到個(gè)人的生活當(dāng)中去，尋找其他的具有刺激性的生活方式以求解脫學(xué)習(xí)帶來的厭煩情緒。
3.家庭教育方式嚴(yán)重影響個(gè)人的情緒
家庭作為社會(huì)的最小基本單位，是個(gè)體成長(zhǎng)過程中的重要生活場(chǎng)所。父母是孩子的第一任老師，家庭環(huán)境是孩子最早接觸的生活環(huán)境，在什么樣的家庭環(huán)境下生活，培養(yǎng)出來的孩子性格是不一樣的，甚至?xí)泻艽蟮牟顒e，如果在家里，父母對(duì)孩子的教育管理過于嚴(yán)厲甚至粗暴，孩子就易形成自卑、內(nèi)向的性格特點(diǎn)，經(jīng)常表現(xiàn)出憂郁的神情；如果父母對(duì)孩子的生活和學(xué)習(xí)過于保護(hù)、過于干涉、拒絕甚至否認(rèn)孩子的行為，孩子就易形成孤僻的性格特點(diǎn)，表現(xiàn)出對(duì)人對(duì)事不信任、消極、松散懈怠的態(tài)度；如果父母過于嬌慣孩子，對(duì)孩子放任自流，孩子就會(huì)形成飛揚(yáng)跋扈、自私、唯我獨(dú)尊的生活態(tài)度，稍有不順就會(huì)大發(fā)雷霆、不顧及場(chǎng)合，認(rèn)為一切都應(yīng)該圍繞他一個(gè)人轉(zhuǎn)；生活在一個(gè)和諧、相互尊重、父母文化程度高的家庭的孩子，孩子的性格一般比較活潑、開朗，給人非常陽光的感覺；生活在一個(gè)四分五裂、整天家里烏煙瘴氣的環(huán)境下的孩子，性格就比較孤僻、自卑、往往帶有暴力傾向。這些家庭教育方式對(duì)孩子的后期的性格養(yǎng)成都有很重要的影響，當(dāng)然這些也會(huì)影響到個(gè)人情緒的表達(dá)。
4.理想與現(xiàn)實(shí)生活及個(gè)人的自我認(rèn)識(shí)度影響著個(gè)人情緒
不同地域、不同民族和不同的生活習(xí)俗影響著個(gè)人的情緒，一般高校的學(xué)生生源地域較廣，有的來自農(nóng)村，有的來自城市，來自農(nóng)村的學(xué)生遇到城市的學(xué)生時(shí)，由于生活上的差距，常會(huì)產(chǎn)生自卑的情緒，感覺自己處處不如別人：才藝不如人，生活質(zhì)量不如人，知識(shí)面不如人等。這方面的認(rèn)識(shí)會(huì)嚴(yán)重影響在校大學(xué)生的人際交往，性格內(nèi)向的學(xué)生就容易形成自閉癥。從農(nóng)村來到城市，對(duì)大學(xué)充滿著幻想和期待，但面對(duì)現(xiàn)實(shí)時(shí)，又會(huì)發(fā)現(xiàn)很多不如人意的地方，這時(shí)如果不能正確認(rèn)知自我，把自己位置擺正，生活在這種種矛盾沖擊的心理下，大學(xué)生容易形成抑郁的情緒，所以，對(duì)大學(xué)現(xiàn)實(shí)生活的滿意度會(huì)影響學(xué)生的情緒。針對(duì)大學(xué)生的情緒特點(diǎn)及成因分析，作為高校學(xué)生管理者來說，應(yīng)該全面分析問題，及時(shí)找到解決問題的思路和對(duì)策，更有效地對(duì)學(xué)生進(jìn)行管理。
大學(xué)階段是一個(gè)人人格發(fā)展、人生觀和世界觀確立的重要階段，面臨著一系列重要的人生課題和抉擇。穩(wěn)定、積極、健康、向上的情緒是大學(xué)生身心發(fā)展的重要保障，也對(duì)高校學(xué)生管理有著積極的推動(dòng)作用，是保證大學(xué)生很快適應(yīng)學(xué)校生活并適應(yīng)社會(huì)需要的重要基礎(chǔ)。為更好地管理大學(xué)生的情緒，應(yīng)從以下幾方面著手：
1.加強(qiáng)大學(xué)生的情緒引導(dǎo)教育
情緒引導(dǎo)教育就是通過與學(xué)生的情感交流，從內(nèi)心深處引發(fā)學(xué)生積極的、愉悅的情感體驗(yàn)。在情緒引導(dǎo)教育的過程中，引導(dǎo)者要注意尊重和培養(yǎng)學(xué)生良好的社會(huì)品性，培養(yǎng)他們的情緒調(diào)控能力、正確認(rèn)知自我、悅納自我的能力，加強(qiáng)大學(xué)生與同學(xué)、老師的交流互動(dòng)，增強(qiáng)他們的社交能力，引導(dǎo)他們積極參加校園活動(dòng)，盡快適應(yīng)大學(xué)生活，促進(jìn)他們對(duì)學(xué)習(xí)、學(xué)校生活和周圍事物產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn)及認(rèn)識(shí)到作為大學(xué)生應(yīng)擔(dān)負(fù)的責(zé)任和使命，培養(yǎng)出情感豐富、思想活躍、積極向上、奮發(fā)進(jìn)取的新時(shí)代大學(xué)生。
2.不斷完善學(xué)校情緒管理設(shè)施、提高學(xué)生管理人員的情緒管理水平
學(xué)校設(shè)施對(duì)學(xué)生的情緒也有一定的影響，比如硬件建設(shè)比較完備的學(xué)校，學(xué)生可以選擇適合自己的活動(dòng)項(xiàng)目、課程學(xué)習(xí)來滿足對(duì)現(xiàn)實(shí)大學(xué)生活的不滿情緒，軟件建設(shè)方面，開設(shè)相關(guān)的心理健康教育課程，對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的心理培訓(xùn)和教育，也可以開展形式豐富多樣的課外活動(dòng)，提供展示大學(xué)生不同類型才華的舞臺(tái)，給學(xué)生提供適時(shí)釋放學(xué)生內(nèi)心壓力的環(huán)境和對(duì)象；其次是選擇中青年教師擔(dān)任班主任工作，在教學(xué)方面能給以學(xué)生引導(dǎo)，在情感教育方面也有一定的經(jīng)驗(yàn)，自身有較好的情緒掌控能力，面對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題，能給學(xué)生進(jìn)行曉之以理、動(dòng)之以情地進(jìn)行溝通。最后在校內(nèi)成立專門的心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，配有專職心理咨詢師，一旦遇到有心理問題的學(xué)生，能及時(shí)提供疏通和緩解心理壓力的方法和途徑，避免事情向縱深方向發(fā)展。
3.努力營(yíng)造寬松、和諧、健康的家庭生活環(huán)境
家庭是孩子生活的第一個(gè)環(huán)境，父母的性格、人格、心理素質(zhì)和教養(yǎng)方式會(huì)直接影響到孩子的個(gè)性發(fā)展和心理發(fā)展，鑒于此，心理健康教育不能僅僅局限于學(xué)校教育，更應(yīng)該延伸到家庭的健康教育，成立家長(zhǎng)學(xué)校，學(xué)生在校時(shí)，應(yīng)及時(shí)跟父母取得聯(lián)系，了解學(xué)生的家庭背景，從深層了解學(xué)生的內(nèi)心世界，另外，及時(shí)向家長(zhǎng)反映學(xué)生在校時(shí)的表現(xiàn)，在學(xué)生管理上，與父母達(dá)成一致共識(shí)，雙方協(xié)作，共同做好學(xué)生的情緒管理工作。
大學(xué)生情緒管理是高校思想政治教育中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，也是影響和諧校園創(chuàng)建的一個(gè)重要因素，甚至?xí)绊懙缴鐣?huì)的穩(wěn)定發(fā)展，對(duì)大學(xué)生的情緒進(jìn)行管理也有助于高校思想政治教育工作的順利開展，由于大學(xué)生情緒的多樣性特點(diǎn)，決定了學(xué)生情緒管理工作不是哪一個(gè)部門的任務(wù)，是每個(gè)教育工作者的職責(zé)，需要通過多個(gè)部門的通力合作，齊抓共管，把學(xué)生的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)，為整個(gè)的學(xué)生管理工作提供更為堅(jiān)實(shí)的精神支撐。
中學(xué)生情緒的論文篇五
往往都會(huì)使你擁有一個(gè)的好情緒，好的情緒不需要祈求，它會(huì)在你最需要的時(shí)候出現(xiàn)，會(huì)伴你走過每一個(gè)春夏秋冬，每一個(gè)白天黑夜，每一分每一秒。但是它說來就來，說走就走，容不得你半點(diǎn)疑慮與思考，但是請(qǐng)切每一天都樂觀向上，每一天都有一份好情緒，即使你一無所有，即使你只有一天的生命，你仍是富有的。因?yàn)槟銚碛锌鞓?。記不要太刻意地挽留，太?qiáng)求，然后因?yàn)槿绻@樣，它就會(huì)像被雙手緊緊握住的沙，抓的越緊，流的越快。
中學(xué)生情緒的論文篇六
摘要：現(xiàn)階段，因?yàn)榇髮W(xué)生的心理健康問題或情緒失控而引發(fā)的慘案頻繁出現(xiàn)，令人在扼腕嘆息的同時(shí)也陷入了深深的思考。怎樣才能弄清情緒和心理健康之間的關(guān)系，從而幫助學(xué)生有效的解決問題呢？基于此種現(xiàn)象，筆者將在下文中結(jié)合具體的問卷調(diào)查，對(duì)大學(xué)生情緒管理能力與心理健康之間的關(guān)系進(jìn)行探討，并提出一些相關(guān)的建議，希望避免相似的悲劇再次上演，為這些祖國(guó)花朵的健康成長(zhǎng)貢獻(xiàn)一份力量。
關(guān)鍵詞：情緒管理；心理健康；存在關(guān)系
大學(xué)時(shí)期是青年成長(zhǎng)的高峰期和變革期，在大學(xué)生人格的形成的過程中起到了不可替代的重要作用。然而這一時(shí)期學(xué)生的情緒也最為敏感多變，一旦負(fù)面情緒積累在心中又得不到合理的疏導(dǎo)，久而久之就會(huì)爆發(fā)出來，甚至釀成悲劇，所以說必要的自我情緒管理能力對(duì)于心理健康來說十分重要。
一、大學(xué)生情緒管理能力與心理健康的關(guān)系的問卷調(diào)查
1.問卷調(diào)查對(duì)象：筆者在某市隨機(jī)抽取了1000名大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。其中包括理科生、文科生；大一至大四的學(xué)生；農(nóng)村和城市的學(xué)生；重點(diǎn)大學(xué)和普通院校的學(xué)生；不同消費(fèi)水平和性別的學(xué)生等，總而言之，就是要確保所選取的樣品具有充分的隨機(jī)性，只有這樣，得到的結(jié)果才能客觀的反映事實(shí)。
2.問卷調(diào)查的問題設(shè)置：其一，筆者主要設(shè)置了一些與具體的生活情境相關(guān)的問題，如“當(dāng)發(fā)現(xiàn)好友可能欺騙你時(shí)，你會(huì)非常生氣，并且不注意場(chǎng)合的大聲質(zhì)問他。a.非常符合b.比較符合c.有時(shí)符合d.不太符合e.基本不符合”以此來測(cè)試被調(diào)查者相關(guān)的情緒管理能力，如控制消極發(fā)泄能力、理智調(diào)控情緒能力、尋求外界支持能力、控制消極暗示能力和積極補(bǔ)救能力等。其二，筆者還設(shè)計(jì)了一份心理狀況的調(diào)查表，以此來調(diào)查受測(cè)者的心理健康情況，從而研究大學(xué)生情緒管理能力與其心理健康水平之間是否存在著必然的聯(lián)系。
3.問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)處理：首先筆者將大學(xué)生情緒管理能力問卷的總分及各因子與心理癥狀問卷各因子進(jìn)行了綜合的分析，然后再應(yīng)用數(shù)學(xué)工具，通過建模、取平均數(shù)、求極值、方差等方式進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，從而研究大學(xué)生情緒管理能力與心理健康之間的關(guān)系，最后則通過表格和回歸方程的圖像對(duì)結(jié)果進(jìn)行處理，使其清晰而又一目了然。
4.問卷調(diào)查的結(jié)論及相關(guān)分析：研究發(fā)現(xiàn)，具有軀體化、強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)與精神病性等心理特征的受測(cè)者的情緒管理能力普遍較為低下。回歸圖像也顯示大學(xué)生情緒管理能力與心理健康水平存在著明顯的正相關(guān)關(guān)系，大學(xué)生情緒管理能力越強(qiáng)，心理健康水平就越高，情緒管理能力越低，心理健康水平就越弱。
大學(xué)生若是不能理智的控制和疏導(dǎo)不良的消極情緒，任由其發(fā)展與其肆意發(fā)泄，就會(huì)導(dǎo)致自己的人際關(guān)系緊張，社會(huì)評(píng)價(jià)降低，從而進(jìn)一步受到消極情緒的暗示，形成一個(gè)惡性循環(huán)，甚至就困在這個(gè)怪圈中掙扎不出，與此同時(shí)，各類軀體化、焦慮、人際關(guān)系敏感、抑郁、偏執(zhí)等各種心理癥狀也就會(huì)逐漸顯露加深。
二、強(qiáng)化大學(xué)生情緒管理能力，促進(jìn)其心理健康的建議
1.合理宣泄自己的消極情緒：在現(xiàn)實(shí)生活中，由于學(xué)業(yè)、戀愛、經(jīng)濟(jì)和交往等各種方面的影響，消極情緒的產(chǎn)生是十分自然的事情，這并不可怕。但是許多大學(xué)生都做不到合理地宣泄自己的不良情緒，結(jié)果不是郁積在心中，越想越傷心難過；就是不顧場(chǎng)合和他人感受的肆意宣泄，在不經(jīng)意中傷害他人。這兩種不科學(xué)的處理方法又會(huì)引起新的不良結(jié)果，進(jìn)一步引發(fā)我們的消極情緒。所以，大學(xué)生在產(chǎn)生消極情緒時(shí)，一定要冷靜，不能被消極情緒所左右?？梢圆捎弥鲃?dòng)回避和克制的`個(gè)體沖突情緒的“情緒轉(zhuǎn)移法”進(jìn)行處理，一方面盡力做到不去回想和接受消極情緒，另一方面則要積極投入到豐富的文體活動(dòng)或是工作中，做能讓自己開心的事情，從而使自己的心情保持愉快。總而言之，作為一個(gè)成人，大學(xué)生不僅要學(xué)會(huì)照顧自己的情緒，更要兼顧他人，切記將他人當(dāng)出氣筒，即使是戀人也最好不要，要做到“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”。
2.加強(qiáng)大學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的滲透與情緒認(rèn)知能力：這一點(diǎn)是針對(duì)心理老師和大學(xué)生雙方而言的，因?yàn)橹挥性诔浞至私獯髮W(xué)生的情緒特點(diǎn)和常見的負(fù)面情緒對(duì)其產(chǎn)生的影響的前提下，心理老師才能根據(jù)不同學(xué)生的不同特點(diǎn)開展工作，如對(duì)于自我情緒控制差的同學(xué)，則加強(qiáng)對(duì)其的關(guān)注，并且采取相應(yīng)的途徑對(duì)其進(jìn)行心理健康知識(shí)的滲透工作；而對(duì)于某些有心理障礙的同學(xué)則要進(jìn)行相關(guān)的輔導(dǎo)或是心理干預(yù)治療，從而幫助其解決自身的生活、學(xué)習(xí)以及人際關(guān)系所產(chǎn)生的問題，提高其情緒認(rèn)知能力，培養(yǎng)其健康的心理品質(zhì)。而學(xué)生也只有在其前提下，才能了解自己情緒的特點(diǎn)，從而不會(huì)感到困惑和迷茫，進(jìn)而加強(qiáng)自己對(duì)于情緒的管理能力，處理好學(xué)習(xí)生活中的人際交往等各方面的問題，擁抱享受美好的大學(xué)生活。
3.加強(qiáng)大學(xué)生的自我調(diào)控能力：不管是心理輔導(dǎo)還是治療，最終的目的還是助人自助，若是自己都放棄自己，那么再好的治療方法都不會(huì)有什么效果的，所以，最好的方法就是從源頭上解決這個(gè)問題，即增強(qiáng)大學(xué)生的自我調(diào)控能力。要做到這點(diǎn)，大學(xué)生首先要對(duì)自己有一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)，全面地了解自己，正視自己，既不狂妄也不妄自菲薄，這也是自我調(diào)控的前提。其次，則是要利用情緒情感的積極方面，克服其消極方面，并努力豐富、培養(yǎng)健康向上的情緒情感、陶冶高尚的情操，只有這樣才能不斷的收到正反饋，從而使自己充滿了正能量。最后，在遇到自己無法解決的情緒沖突和危機(jī)時(shí)，要本著對(duì)自己負(fù)責(zé)的原則積極地求助于外界幫助，如尋求社會(huì)支持系統(tǒng)得以宣泄或求助專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)等。只有這樣，大學(xué)生才能增強(qiáng)自己處理情緒問題的能力，從而逐漸走向人格上的成熟。
三、結(jié)語
綜上所述，大學(xué)生的情緒管理能力在很大程度上影響著人們的心理健康水平，所以，大學(xué)生要了解自身的情緒特點(diǎn)，綜合運(yùn)用各種手段對(duì)消極情緒進(jìn)行疏導(dǎo)，必要時(shí)求助外界的幫助，也只有這樣，學(xué)生才能完善自己的人格，感受到生活的美好。
參考文獻(xiàn)：
中學(xué)生情緒的論文篇七
此時(shí)我在大草坪曬著太陽，正午的陽光有點(diǎn)烈，把心里的每一個(gè)角落照得透徹，心事毫無藏身之處。
我也不明白，似乎每一分感情的付出我都得留意翼翼，然后我生怕把輕如蒲公英那般純粹的喜歡嚇的落荒而逃。也許那種小女生的心思也就此刻這種感受吧，欲言又止，又欲罷不能。
此刻的我就像朗朗晴空下的含羞草，有任何的風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)讓我警醒，我害怕那種奇妙的情愫暴露于光天化日之下，最后我無處可逃。只是趁著此刻戀人未滿，好好地感受著純粹的完美和單純的喜悅，在靦腆之時(shí)悄悄地合回葉子，獨(dú)自細(xì)細(xì)品味著那種沒有參雜任何物質(zhì)的喜歡。
“山有樹兮樹有枝，心悅君兮君不知”，不知為何，我想到了這句話。“越人歌”，《夜宴》主題曲《越人歌》就引用了"山有森兮木有枝，心悅君兮君不知”。這兩句唱出了人與人之間最深的寂寞。一個(gè)人如果懂了這首歌，這個(gè)人就不會(huì)寂寞。又也許這也算不得是寂寞，然后只是遇見了便不想錯(cuò)過的內(nèi)心獨(dú)白而已。
隱藏得很留意，當(dāng)和好友談及自己時(shí)還是微笑著說出自己的心事，就像陽光下生長(zhǎng)著的樹兒，花兒，草兒，如此鮮亮，芳香，倔強(qiáng)，又像天空中漫步的白云如此自然，毫無隱藏。
其實(shí)，我只是喜歡，只是喜歡這種感覺，這不足以讓你知曉。謝謝你為我如歌的年紀(jì)填詞，謝謝你為我如花的生命帶來陽光，謝謝你讓我在還來得及感受的青春里來了一場(chǎng)不期而遇的邂逅。
我們的故事剛剛開始，寫不完敘不完。此時(shí)的情緒就像這明媚的天氣，滿滿的都是溫暖，悠悠于我之心間。
中學(xué)生情緒的論文篇八
推開窗，透過柵欄看著外面的世界，單純、簡(jiǎn)單、完美。我喜歡這一份安靜，就像我喜歡笑，喜歡與快樂玩耍一樣。
物是人非。接觸這個(gè)詞有一段時(shí)間了，總覺得這個(gè)詞好美，雖然只是一個(gè)傷感詞——事物還是原先的，但人卻都變了。這世界太大，完美的事情很多，可骯臟的也很多。就像這樣一種美與丑的世界中，難免會(huì)物是人非。其實(shí)就連此刻的我，也變了，以前的我是那么單純，然后心無雜念，可此刻卻有太多的事向我涌來，漸漸地，就沒那么單純了，真是很想念以前。值得慶幸的是，人變了，外貌變了，思想變了，唯獨(dú)那一份情緒沒變——喜歡欣賞每一份完美，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的快樂。
呵。每次難過時(shí)，我都會(huì)在窗前看看天空，看看那幾朵白云，或者聽聽風(fēng)和樹葉的悄悄話。也有時(shí)，會(huì)在本子上寫下一睦，回頭看看，便是一份不錯(cuò)的紀(jì)念。其實(shí)，然后有一種簡(jiǎn)單的快樂是難過時(shí)吃果凍，了是一咱柔軟的感覺，當(dāng)果凍滑入心里，就覺得心一下子就亮了。這是一個(gè)朋友教我的，真的，讓我的那一份完美的情緒保留到此刻，很感謝呢!
有的時(shí)候，我會(huì)覺得這個(gè)世界很可怕，為什么會(huì)變得這么快，讓我根本來不及反應(yīng)，就陷了進(jìn)去?？晌矣植坏貌蝗?yīng)對(duì)，于是我學(xué)會(huì)勇敢，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，這也是我的那份情緒。
我想持續(xù)一份屬于自己的情緒是件不錯(cuò)的事，至少，當(dāng)周圍的一切都變了的時(shí)候，你會(huì)欣慰地看到，它沒變……這份情緒，它有時(shí)會(huì)被我不留意趕走，但倔強(qiáng)的它總會(huì)趁我由難過變開心的間隙中偷偷溜回。
中學(xué)生情緒的論文篇九
現(xiàn)今，很多大學(xué)生都面臨著壓力，不管是學(xué)業(yè)上還是情感上。而過多的壓力，會(huì)使大學(xué)生們走向極端。大學(xué)生能否妥善管理自己的情緒，不僅影響到他們的身心健康，而且會(huì)影響到他們能否優(yōu)質(zhì)高效完成學(xué)習(xí)任務(wù)，能否擁有和諧融洽的人際關(guān)系。本文是從情緒的含義出發(fā)，講情緒管理的含義、大學(xué)生情緒的特點(diǎn)，大學(xué)生情緒管理的意義以及策略。
大學(xué)生、情緒管理、策略
(一)情緒
情緒是人們對(duì)客觀存在的事物表現(xiàn)出來的一種直觀感受，或喜或悲，或無奈，直接或間接的成為人做事的一種動(dòng)力，是一種必經(jīng)的心理運(yùn)動(dòng)過程。
(二)情緒管理
情緒管理就是在人們做了一件事后，對(duì)其在事件之中所體現(xiàn)的情緒的自我認(rèn)識(shí)、自我審議、自我區(qū)別、自我體會(huì)等能力以及對(duì)他人于這件事所表現(xiàn)出來的情緒作出反應(yīng)的能力。通過一系列的有效地方法合理的控制自己的情緒，達(dá)到一種和諧狀態(tài)。
(一)合理的情緒管理有助于大學(xué)生的學(xué)業(yè)發(fā)展以及他們的積極性
興趣是學(xué)習(xí)的最好老師，所以，在學(xué)習(xí)過程中，情緒很重要，良好的情緒是學(xué)生學(xué)習(xí)順利進(jìn)行的有力保障。一個(gè)學(xué)生情緒若處于積極的狀態(tài)，那么他就會(huì)快樂的學(xué)習(xí)，積極的學(xué)習(xí)。如若情緒消極，那么他干什么事都會(huì)無聊，沒有興趣，對(duì)學(xué)習(xí)是有害無利的，會(huì)是一個(gè)關(guān)鍵。他們做事的積極性也不能保證。
(二)有效地情緒管理有助于大學(xué)生的人際交往關(guān)系的發(fā)展
在相互交流溝通時(shí)，彼此的表情不斷的向?qū)Ψ絺鬟_(dá)出一種信息，表達(dá)彼此的想法意愿。同時(shí)，彼此也在通過對(duì)方的表情來感受對(duì)方的意圖、態(tài)度。一般而言，情緒體驗(yàn)豐富且能夠很好的控制管理自己情緒的人，能擁有穩(wěn)定且可靠的人際關(guān)系。
(三)合理的情緒管理有助于大學(xué)生的生理和心理健康發(fā)展良好的情緒管理使大學(xué)生全身各系統(tǒng)器官的功能更加協(xié)調(diào)、健全，有利于保持其身體健康，使其學(xué)習(xí)、工作生活更有激情和創(chuàng)造力，更有力量去克服挫折與困難。
(四)合理的情緒管理有利于大學(xué)生樹立正確的人生觀價(jià)值觀
負(fù)面情緒雖然是不可避免的，但若是能很好的控制，適時(shí)的`調(diào)整，那么就能保持一個(gè)健康的情緒狀態(tài);但若是不能及時(shí)合理有效地調(diào)整，那么，就會(huì)對(duì)大學(xué)生的個(gè)性起到一定的負(fù)面影響。
(五)有效地情緒管理有助于學(xué)校和社會(huì)的和諧發(fā)展
情緒管理的核心是將人本原理作為最重要的管理原理，使人性人的情緒得到充分發(fā)展，人的價(jià)值得到充分體現(xiàn)。社會(huì)是由無數(shù)個(gè)個(gè)體組合而成的，而大學(xué)生是無數(shù)個(gè)個(gè)體中的一員。促進(jìn)個(gè)體與社會(huì)的和諧發(fā)展，才能讓個(gè)體的自我價(jià)值得到完美實(shí)現(xiàn);反之，則會(huì)讓個(gè)體自我價(jià)值不能很好實(shí)現(xiàn)甚至是不能實(shí)現(xiàn)。
(一)營(yíng)造良好校園氛圍，創(chuàng)立良好的學(xué)校育人環(huán)境
1.創(chuàng)建良好的校園環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生情緒的良好發(fā)展
積極開展健康、有益、充實(shí)、豐富的校園活動(dòng)，營(yíng)造出一種積極的向上的健康的團(tuán)結(jié)互助的校園文化氛圍和心理健康的環(huán)境。
2.學(xué)校要積極的創(chuàng)造條件，多加宣傳心理健康教育。
除了設(shè)立心理咨詢社，還應(yīng)開展“情緒管理”選修課，是對(duì)大學(xué)生情緒進(jìn)行積極干預(yù)，促使大學(xué)生人格完善、身心健康成長(zhǎng)的一次積極而有益的嘗試。指導(dǎo)大學(xué)生掌握情緒管理方法和技巧。
3.選擇經(jīng)驗(yàn)豐富的老師來當(dāng)大學(xué)生的輔導(dǎo)員，積極引導(dǎo)他們
通過交流與溝通幫助他們理解別人的心理情緒，學(xué)會(huì)觀察，尊重他人感受。在這個(gè)基礎(chǔ)之上，做好自己的事，管理好自己的情緒。在不斷的學(xué)習(xí)觀察交流過程中獲得以后一種自我控制、駕馭和承受情緒的能力。
4.積極開展團(tuán)體輔導(dǎo)，及時(shí)了解大學(xué)生的情緒狀態(tài)，促使它向好的方面發(fā)展
現(xiàn)今，大多數(shù)的學(xué)生都比較排斥單獨(dú)的心理輔導(dǎo)，而通過團(tuán)體之間的互動(dòng)互助，更容易讓學(xué)生接受，從而更好的調(diào)節(jié)情緒、控制情緒。
(二)努力營(yíng)造和諧寬松的家庭生活環(huán)境
家庭對(duì)于一個(gè)孩子來說，是至關(guān)重要的。一個(gè)好的家庭(包括父母的受教育水平、家庭的氛圍健康和諧與否、家庭父母的教養(yǎng)方法等)對(duì)孩子的一生(包括成長(zhǎng)、教育、身心發(fā)展、為人處事等)有著很大的影響。家庭氛圍好的，健康積極的，其孩子在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)過程中，心態(tài)情緒都是積極健康向上的;而家庭氛圍不好的，比如暴力(冷暴力和熱暴力)，孩子的心靈會(huì)受到極大的傷害，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致生命的終結(jié)，對(duì)社會(huì)也是有害的。
(1)父母多與孩子交流，溝通。大學(xué)生盡管成年，但是，心理和身體的發(fā)展都還欠缺，更多的是心理上的。
(2)父母雙方之間盡量少在孩子的面前吵架或是太過激烈的行為。
(3)父母多參與到孩子的生活學(xué)習(xí)的過程中。
(4)父母應(yīng)該多接觸心理健康教育方面的東西。
(三)大學(xué)生學(xué)會(huì)正確管理自己的不良情緒，做自己情緒的主人
1.及時(shí)的發(fā)現(xiàn)自我的情緒
如，為什么我現(xiàn)在看不進(jìn)書，馬上就要考試了，怎么辦?考差了怎么辦?父母會(huì)不會(huì)打我?當(dāng)遇到這種情況時(shí)，就應(yīng)該好好的感受一下自己的真實(shí)情感是什么，以便針對(duì)性的調(diào)節(jié)。
2.正確認(rèn)識(shí)自我的情緒，學(xué)會(huì)辯證的看問題
情緒會(huì)因?yàn)槟骋患露l(fā)生觸動(dòng)。如，某一個(gè)信念有合理(符合大眾的、科學(xué)的)和不合理(不符合大眾評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)、荒誕的)之分，不管我們遵循哪一種，情緒都會(huì)有波動(dòng)，而當(dāng)這時(shí)，我們就該正確的認(rèn)識(shí)自己的情緒了，學(xué)會(huì)自我安慰。任何問題都具有兩面性，在大學(xué)，必學(xué)哲學(xué)，要求我們一分為二、變化發(fā)展的眼光看問題。所以，不能片面的極端的看待一個(gè)問題。
3.合理表達(dá)宣泄自己的情緒
大學(xué)生可以通過情緒轉(zhuǎn)移、適當(dāng)比較、交換角色等方式來表達(dá)自己的情緒?？梢酝ㄟ^聽音樂、做游戲、傾訴、運(yùn)動(dòng)、適度痛哭、咨詢等方法來宣泄自己的情緒，釋放自己的不良情緒，使自己的心態(tài)保持一個(gè)平衡。
20xx(3)
[3]許若蘭.論情緒管理[j]理論與改革，20xx(6)
[5]楊敏杰.談大學(xué)生情緒的自我調(diào)節(jié)[j].教育探索，20xx，(12)：86
[6]陳大紅.大學(xué)生的情緒管理[j].安徽科技學(xué)院學(xué)報(bào)，20xx，(5)
[7]蔡秀玲，楊智馨.情緒管理[m].合肥：安徽人民出版社，20xx。
[8]薛永蘋，大學(xué)生情緒管理能力的培養(yǎng)[j].思想教育研究，20xx，(4)
中學(xué)生情緒的論文篇十
一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨，往往最完美的都在開頭時(shí)。好情緒也是樣，每一天的好情緒會(huì)帶給你一天用心的態(tài)度，每一天的好情緒會(huì)帶給你一天身心的愉悅，每一天的好情緒會(huì)掃清你一天的疲憊，每一天的好情緒會(huì)化解你一天的煩惱。
有一個(gè)年輕的朋友，每一天總是愁眉苦臉的，抱怨各種不公，抱怨家庭、抱怨領(lǐng)導(dǎo)、抱怨同事，抱怨這個(gè)那個(gè)，反正有點(diǎn)煩心事首先就是抱怨。抱怨著抱怨著整個(gè)人的狀態(tài)情緒都是很糟糕。每一天心事不斷，做什么事都不認(rèn)真，注意力也不集中，這樣一天天人都有些神經(jīng)質(zhì)了，對(duì)人的態(tài)度、做事的效率都大打折扣，她總覺得自己什么都是最對(duì)的，以自己為中心，不認(rèn)可任何人和事，不愿意去理解和溝通，慢慢的她也就變成了一個(gè)消極的人，看上去人都老了很多。
還有一個(gè)年長(zhǎng)的'朋友，每一天總是開開心心的，對(duì)每個(gè)人都微笑應(yīng)對(duì)，看上去朝氣蓬勃、氣色也相當(dāng)好，每一天工作、生活的都很有規(guī)律，她也有很多事要做，但是應(yīng)對(duì)每件事都用用心的態(tài)度應(yīng)對(duì)，難事都不難了。好情緒讓她的心態(tài)也變得年輕，生活也有滋有味。
好情緒會(huì)寫在臉上，壞情緒也同樣會(huì)寫在臉上，同樣是一種情緒何苦去選取壞情緒呢？好情緒這么重要我們就必須要好好珍惜，不要讓所有的不愉快干擾到它。平時(shí)我們不要把生活上的一些事或是說覺得做不好的事，當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)，從而影響到你的情緒。那些影響你的人或者事必須經(jīng)不起時(shí)間的推敲，時(shí)間流逝過去，往往那些覺得難做的都會(huì)迎刃而解?？赡苣氵€會(huì)回頭想想那些事也不是那么難嘛。不要因?yàn)槟切┰缤矶寄苓^去的事情壞了你的情緒。
不要過分執(zhí)著，執(zhí)著那些沒有必要的事情，盡量用平常心去對(duì)待，用一份好情緒去應(yīng)對(duì)。好情緒絕對(duì)是一劑良藥，能讓你健康、能讓你愉悅、能讓你變年輕、能讓你更漂亮。
中學(xué)生情緒的論文篇十一
年中國(guó)a股市場(chǎng)兩次熔斷應(yīng)該讓很多股民刻骨銘心。
11月29日，上證指數(shù)盤中沖擊3300點(diǎn)，最高達(dá)到3301點(diǎn)，較今年低點(diǎn)漲幅已高達(dá)25%。
1月份開始，a股又走了一個(gè)一路向下的趨勢(shì)，跌回至2034點(diǎn)附近。
在這一波結(jié)構(gòu)性調(diào)整中，也不乏有大牛股的出現(xiàn)。
例如三江購(gòu)物(601116)從12.06一路上漲至52.24，漲幅高達(dá)333.2%。
從高送轉(zhuǎn)、到債轉(zhuǎn)股、環(huán)保股、混改概念。
市場(chǎng)不來不缺乏炒作的概念。
然而，這些熱點(diǎn)的出現(xiàn)僅僅是一時(shí)的。
可見投資者的情緒變化之快，中國(guó)a股市場(chǎng)追漲殺跌已成風(fēng)氣，早已偏離價(jià)值投資的理念。
本文試圖尋找一些獲得投資者較長(zhǎng)時(shí)間普遍關(guān)注成長(zhǎng)性股票。
并致力于尋找其核心投資價(jià)值，建立一套投資理念。
在這一波慢牛行情中，最明顯的就是二八分化，剛剛炒過了鋰電池板塊，緊接著vr、舉牌、債轉(zhuǎn)股、高送轉(zhuǎn)等概念股輪番上演，在這樣的結(jié)構(gòu)性行情中，抓不住概念便意味著錯(cuò)失了賺錢的機(jī)會(huì)。
根據(jù)國(guó)內(nèi)研究機(jī)構(gòu)對(duì)經(jīng)濟(jì)周期及行業(yè)輪動(dòng)的研究，不難發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇階段，銀行股的表現(xiàn)較佳，在經(jīng)濟(jì)滯脹的階段零售企業(yè)的業(yè)績(jī)較好，表現(xiàn)搶眼。
在經(jīng)濟(jì)衰退時(shí)期，科技股的表現(xiàn)不俗。
通過股市行業(yè)輪動(dòng)的研究，科技、新能源板塊表現(xiàn)不俗。
本文從個(gè)股入手挖掘更細(xì)化的情緒指標(biāo)，剖析在投資個(gè)股時(shí)投資者情緒在影響股票價(jià)格的微觀機(jī)理。
并使用個(gè)股的市場(chǎng)數(shù)據(jù)進(jìn)行實(shí)證分析。
國(guó)內(nèi)外的學(xué)者對(duì)投資情緒的研究多是總市場(chǎng)的總體行為效應(yīng)出發(fā)，缺乏對(duì)個(gè)股情緒的表達(dá)微觀研究。
本文從個(gè)股角度出發(fā)力求從多個(gè)核心指標(biāo)發(fā)掘個(gè)股的投資價(jià)值。
2有效市場(chǎng)理論
“有效市場(chǎng)假說”實(shí)際上意味著“天下沒有免費(fèi)的午餐”，世上沒有唾手可得之物。
在一個(gè)正常的有效率的市場(chǎng)[2]。
任何公開信息都會(huì)反映在股票價(jià)格上。
包括證券市場(chǎng)的所有歷史信息、當(dāng)前市場(chǎng)現(xiàn)實(shí)信息以及可以預(yù)期的信息。
如企業(yè)財(cái)務(wù)報(bào)告、管理水平、產(chǎn)品特點(diǎn)、盈利預(yù)測(cè)、國(guó)家政策等信息。
當(dāng)價(jià)格迅速的反映了股市信息，投資者不可能通過分析任何公開信息來獲得持續(xù)超額利潤(rùn)。
此時(shí)的技術(shù)分析是無效的。
對(duì)于市場(chǎng)是否是有效的，學(xué)術(shù)界存在著很長(zhǎng)時(shí)間的爭(zhēng)論。
普遍認(rèn)為股票價(jià)格一定程度上反映了市場(chǎng)信息。
本文以此基礎(chǔ)，探討股票價(jià)格變動(dòng)背后隱藏的指標(biāo)信息。
3模糊數(shù)學(xué)模型
3.1模型準(zhǔn)備
3.1.1評(píng)價(jià)因子的確定
模糊綜合評(píng)價(jià)模型的建立過程主要分為評(píng)價(jià)因子的選取、綜合評(píng)分模型的建立和模型的評(píng)價(jià)及持續(xù)改進(jìn)等步驟。
評(píng)價(jià)因子的選擇主要依賴于技術(shù)指標(biāo)和市場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，評(píng)價(jià)因子的數(shù)量越多，模型捕捉信息的能力就越強(qiáng)，其預(yù)測(cè)的準(zhǔn)確度就越高，獲得穩(wěn)定的較高收益的概率就越大。
根據(jù)大量的實(shí)驗(yàn)以及文獻(xiàn)資料，初步確定的選股因子如下：一級(jí)指標(biāo)：價(jià)值因子、成長(zhǎng)因子、品質(zhì)因子二級(jí)指標(biāo)：市盈率、凈資產(chǎn)收益率、資產(chǎn)負(fù)債率、盈利收益率、總資產(chǎn)收益率、固定資產(chǎn)比例、市凈率、主要收入增長(zhǎng)率、流通市值。
3.1.2選股因子有效性的檢驗(yàn)
因子檢驗(yàn)方法主要采用排序的方法檢驗(yàn)候選因子的選股有效性。
如：可以選擇一個(gè)月的交易日進(jìn)行檢驗(yàn)，具體而言，對(duì)于任意一個(gè)候選因子，在模型形成期的一個(gè)月初開始計(jì)算市場(chǎng)中每只正常交易股票的該因子的大小，按從小到大的順序?qū)颖竟善边M(jìn)行排序，并平均分為n個(gè)組合，一直持有到月末，在下月初再按同樣的.方法重新構(gòu)建n個(gè)組合并持有到月末，每月如此，一直重復(fù)到模型形成期末。
這就已經(jīng)說明了這種檢驗(yàn)的方法，同樣的可以隔n個(gè)月檢驗(yàn)，比如2個(gè)月，3個(gè)月，甚至更長(zhǎng)時(shí)間。
還有一個(gè)參數(shù)是候選組合的數(shù)量，是非常重要的參數(shù)，要根據(jù)具體的投資組合來選擇。
具體的參數(shù)最優(yōu)的選擇，需要用歷史數(shù)據(jù)進(jìn)行檢驗(yàn)。
3.2模糊數(shù)學(xué)模型的建立
綜合評(píng)分模型選取去除冗余后的有效因子，在模型運(yùn)行期的某個(gè)時(shí)間開始，從某個(gè)經(jīng)濟(jì)周期的初始階段開始，對(duì)市場(chǎng)中正常交易的個(gè)股計(jì)算每個(gè)因子的最新得分并按照一定的權(quán)重求得所有因子的平均分。
最后，根據(jù)模型所得出的綜合平均分對(duì)股票進(jìn)行排序，然后根據(jù)需要選擇排名靠前的股票，選取得分最高的前20%股票，或者選取得分最高的10到20只股票，構(gòu)建股票池，并以股票池中的股票作為研究對(duì)象，做投資組合，在經(jīng)濟(jì)周期的下個(gè)階段按照同樣的方法進(jìn)行輪換替換。
持續(xù)一段時(shí)間后，考場(chǎng)該投資組合的收益率是否跑贏比較基準(zhǔn)[4]。
3.3模型的評(píng)價(jià)及持續(xù)改進(jìn)
一方面，由于量化選股的方法是建立在市場(chǎng)有效理論的前提之下，隨著使用多因子選股模型的投資者數(shù)量的不斷增加，造成股市的周期性波動(dòng)，這時(shí)候有的因子會(huì)逐漸失效，而另一些新的因素可能被驗(yàn)證有效而加入到模型當(dāng)中;另一方面，一些因子可能在過去的市場(chǎng)環(huán)境下比較有效，而隨著市場(chǎng)風(fēng)格的改變，這些因子可能短期內(nèi)失效，而另外一些以前無效的因子會(huì)在當(dāng)前市場(chǎng)環(huán)境下表現(xiàn)較好。
3.4模型數(shù)據(jù)分析
3.4.1數(shù)據(jù)分析
首先，以5g概念的高新技術(shù)企業(yè)世聯(lián)行(002285)為例，根據(jù)指南針、東方財(cái)富網(wǎng)等的數(shù)據(jù)得到如下表格：
3.4.2數(shù)據(jù)歸一化處理
3.4.3選擇模糊合成算子建立指標(biāo)模糊評(píng)價(jià)
3.4.4評(píng)分單值化處理
模糊綜合評(píng)價(jià)結(jié)果處理經(jīng)過上述計(jì)算過程后得到的結(jié)果是被評(píng)價(jià)對(duì)象對(duì)各等級(jí)模糊子集的隸屬度，需要對(duì)其進(jìn)行加權(quán)運(yùn)算求解綜合滿意度的隸屬等級(jí)，本次分析主要用到的是模糊向量單值化。
4結(jié)論與建議
作者：張振華
隨著市場(chǎng)回歸理性，大盤指數(shù)進(jìn)入隨機(jī)波動(dòng)時(shí)期。
價(jià)值投資理念重新回歸。
本文以模糊綜合評(píng)價(jià)模型結(jié)合熵值法、模糊綜合算子等多項(xiàng)數(shù)學(xué)工具，對(duì)個(gè)股的投資情緒進(jìn)行了量化。
從模型的求解的結(jié)果來看，股票成長(zhǎng)因子、價(jià)值因子、品質(zhì)因子等指標(biāo)從一定程度上反映了市場(chǎng)信息。
因此，由模糊綜合評(píng)價(jià)法得到分?jǐn)?shù)是科學(xué)的，可以作為選股的依據(jù)之一。
本文模型的優(yōu)勢(shì)在于可以使用這種方法，做出個(gè)股的分?jǐn)?shù)排名，并以此依據(jù)建立股票池。
當(dāng)前的a股市場(chǎng)，股價(jià)評(píng)估日益彰顯企業(yè)的核心盈利能力。
多因子分析能夠適應(yīng)這種股票的定價(jià)體系。
回歸到價(jià)值投資，建議股民做中長(zhǎng)期投資，理性選股，不要市場(chǎng)一有風(fēng)吹草動(dòng)，就馬上做買賣股票。
多選擇具有核心競(jìng)爭(zhēng)力的股票，長(zhǎng)期持股票有等待分享企業(yè)成長(zhǎng)的紅利。
中學(xué)生情緒的論文篇十二
中學(xué)生時(shí)期是一個(gè)波動(dòng)性情緒極大的階段，青春期的變化和學(xué)習(xí)壓力等多重因素常常使人失去平靜。作為一個(gè)中學(xué)生，我親身感受到了這些困擾，并在這個(gè)過程中逐漸學(xué)會(huì)了一些情緒調(diào)節(jié)的方法。在這篇文章中，我將分享我自己的一些心得和體會(huì)。
第二段：找到適合自己的方法
情緒調(diào)節(jié)的方法因人而異。對(duì)于自己來說，我認(rèn)為最好的調(diào)節(jié)方式就是在冥想的過程中調(diào)整自己的呼吸，讓自己呼吸放慢，心跳也跟著降下來。此外，也有一些其他的方法可以嘗試，例如在戶外呼吸新鮮空氣，聽音樂、看書或者進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)。無論使用何種方法，最重要的是要發(fā)現(xiàn)適合自己的方式，只有這樣才能順利地達(dá)到情緒調(diào)節(jié)的目的。
第三段：及時(shí)排解負(fù)面情緒
情緒的積壓往往會(huì)導(dǎo)致情緒的爆發(fā)。當(dāng)我們感到內(nèi)心不平衡時(shí)，及時(shí)尋找解決的方式也是非常重要的。我個(gè)人總是喜歡自己寫日記，以此排解自己的心情。此外，和身邊的家人和好朋友傾訴也是一個(gè)不錯(cuò)的方式。重要的不是怎樣排解情緒，而是及時(shí)排解情緒，避免情緒一發(fā)不可收拾。
第四段：尋求專業(yè)幫助
當(dāng)我們無法通過自己的努力緩解情緒時(shí)，就可以借助專業(yè)人士來尋求幫助。學(xué)校里通常會(huì)有輕松心理法師，他們可以給你提供精神上的支持和建議。此外，身邊有一些專業(yè)心理醫(yī)生也可以提供幫助。無論尋求哪種方式，不應(yīng)該有任何猶豫，應(yīng)該勇敢地去尋求幫助。
第五段：結(jié)語
情緒調(diào)節(jié)是一個(gè)個(gè)人的成長(zhǎng)過程。它需要我們通常主動(dòng)地去適應(yīng)和改變，并且不斷探索和摸索最適合自己的一種方式。我們需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，及時(shí)排解負(fù)面情緒并尋求專業(yè)的幫助。無論我們的情緒處于哪種狀態(tài)，永遠(yuǎn)不要放棄希望和努力，因?yàn)槲覀兊膬?nèi)心強(qiáng)大能夠幫助我們走出困境。
中學(xué)生情緒的論文篇十三
抑郁癥是一種全球性的常見且易復(fù)發(fā)的精神疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織(who)預(yù)計(jì)，到，抑郁癥可能成為僅次于心血管疾病的人類第二大疾患，我國(guó)抑郁癥的發(fā)病率也已達(dá)到3%-5%抑郁癥不僅給患者本人造成身心痛苦，降低其生活質(zhì)量，也給患者家庭和社會(huì)帶來較大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，這使得抑郁癥上升為公共衛(wèi)生問題。抑郁癥是一種情感性精神障礙，患者主要的臨床癥狀通常表現(xiàn)為顯著而持久的情緒低落、興趣減退或快感缺乏，有時(shí)還伴有一種或多種軀體癥狀，如疲乏、失眠等。臨床心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者對(duì)環(huán)境刺激的情緒反應(yīng)不同于正常人，并推測(cè)抑郁癥患者的情緒調(diào)節(jié)障礙可能是導(dǎo)致其情緒反應(yīng)異常的重要原因。從早期利用臨床觀察和問卷調(diào)查開展的行為學(xué)研究，到近期利用神經(jīng)科學(xué)技術(shù)進(jìn)行的抑郁癥情緒調(diào)節(jié)腦機(jī)制的探索，研究者們已經(jīng)圍繞抑郁癥患者的情緒調(diào)節(jié)進(jìn)行了大量研究，但對(duì)于情緒調(diào)節(jié)障礙與抑郁癥的關(guān)系機(jī)制以及作用路徑，尚缺乏系統(tǒng)的梳理和總結(jié)。本文擬在已有研究的基礎(chǔ)上，總結(jié)抑郁癥患者情緒反應(yīng)的特點(diǎn)，系統(tǒng)梳理抑郁癥情緒調(diào)節(jié)障礙的癥狀學(xué)及腦成像方面的研究成果，探討情緒失調(diào)對(duì)抑郁癥的作用路徑，并從情緒調(diào)節(jié)的視角展望對(duì)抑郁癥進(jìn)行心理干預(yù)的方法。
一、抑郁癥患者的情緒反應(yīng)特點(diǎn)
對(duì)環(huán)境中的`情緒性線索做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)是個(gè)體適應(yīng)環(huán)境的一種重要能力。而抑郁癥作為一種心境障礙，改變了患者的情緒反應(yīng)特點(diǎn)。已有一些研究發(fā)現(xiàn)，同正常人相比，抑郁癥患者的情緒反應(yīng)主要體現(xiàn)出負(fù)性情緒偏向、正性情緒缺乏和情緒不敏感等特點(diǎn)。
(一)負(fù)性情緒偏向
臨床上很早就發(fā)現(xiàn)抑郁個(gè)體對(duì)負(fù)性情緒刺激更為敏感，表現(xiàn)為對(duì)負(fù)性刺激的注意偏向和情緒反應(yīng)增強(qiáng)。也就是說，同正常人相比，抑郁癥患者更容易注意和加工負(fù)性的刺激，他們對(duì)同等強(qiáng)度負(fù)性刺激的情緒體驗(yàn)也比正常人的反應(yīng)要強(qiáng)烈。beck用抑郁的認(rèn)知理論來解釋抑郁癥患者的負(fù)性情緒偏向，認(rèn)為他們?cè)谌辗e月累的生活經(jīng)驗(yàn)中形成了對(duì)自我、世界和未來普遍的負(fù)性思維及情感，逐漸固化為對(duì)外界刺激的消極反應(yīng)圖式。而這些消極圖式使抑郁癥患者更容易注意和加工與圖式相一致的外界信息，使對(duì)刺激的加工發(fā)生自動(dòng)化的負(fù)性歪曲。如此，消極圖式與負(fù)性情緒偏向形成惡性循環(huán)。
抑郁癥患者的負(fù)性情緒偏向得到了很多實(shí)驗(yàn)研究的支持。例如，ernst的研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者對(duì)負(fù)性情緒詞匯的注意保留時(shí)間更長(zhǎng)、注意解除更困難。goeleven和jongen等人則采用負(fù)啟動(dòng)范式和點(diǎn)探測(cè)任務(wù)發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者表現(xiàn)出對(duì)負(fù)性情緒面孔的抑制困難和注意偏向。戴琴等人綜合采用了負(fù)啟動(dòng)任務(wù)、線索靶子任務(wù)和stroop色詞干擾任務(wù)等三種研究范式，均發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者對(duì)悲傷面孔存在加工易化效應(yīng)和抑制能力不足，充分地說明抑郁癥個(gè)體存在負(fù)性偏向。
(二)正性情緒缺乏
一些研究者認(rèn)為，抑郁癥患者低水平的積極心境會(huì)導(dǎo)致他們的正性情緒反應(yīng)減少。事實(shí)上，抑郁障礙的主要癥狀之一就是快感缺乏，即體驗(yàn)愉快的能力下降;另外抑郁癥患者還表現(xiàn)出易疲勞、厭食、冷淡等特征，也正是正性情緒缺乏的體現(xiàn)。此外，受當(dāng)代積極心理學(xué)思潮的影響，一些研究者認(rèn)為積極資源的缺乏獨(dú)立于消極因素的存在，并且同樣對(duì)心理疾病的產(chǎn)生發(fā)揮著作用，因此積極認(rèn)知、積極情感體驗(yàn)以及積極意志行為等積極資源的匾乏是導(dǎo)致抑郁的重要原因忿。
除了臨床癥狀，一些實(shí)驗(yàn)研究也發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者對(duì)正性刺激缺乏積極情緒反應(yīng)。例如，sloan等的研究發(fā)現(xiàn)，抑郁個(gè)體在面對(duì)決的場(chǎng)景時(shí)，體驗(yàn)到的除清緒更少;henriques等的研究顯示，抑郁個(gè)體在觀看有趣的電影片段或接受獎(jiǎng)賞時(shí)的情緒表達(dá)行為也比正常人少;mathews等的研究也發(fā)現(xiàn)，抑郁個(gè)體對(duì)正性詞的悅度評(píng)價(jià)比正常人低，積極詞匯在他們頭腦中引發(fā)的神經(jīng)活動(dòng)比中性詞匯更弱。這使得一些研究者們認(rèn)為，對(duì)正性情緒線索的反應(yīng)缺陷可能是抑郁癥的一種特質(zhì)屬性，無論個(gè)體抑郁程度如何，這種體驗(yàn)快樂能力的降低可能都是存在的，并影響到其病程的發(fā)展。
二、抑郁癥患者的情緒調(diào)節(jié)障礙
情緒調(diào)節(jié)是指?jìng)€(gè)體對(duì)情緒的發(fā)生、體驗(yàn)與表達(dá)施加影響的過程，對(duì)身心健康有重要影響。在日常生活中，人們經(jīng)常使用認(rèn)知重評(píng)(reappraisal)、表達(dá)抑制(suppression)、沉思(rumination)和分心(cdistraction)等方式來應(yīng)對(duì)和調(diào)節(jié)負(fù)性情緒。具體而言，認(rèn)知重評(píng)是指?jìng)€(gè)體通過對(duì)情緒事件進(jìn)行積極的解釋，重構(gòu)情緒事件的意義;表達(dá)抑制則是在情緒反應(yīng)傾向已經(jīng)形成后，通過抑制情緒的表達(dá)(如面部表情)來調(diào)節(jié)情緒;沉思是指?jìng)€(gè)體反復(fù)地思考自身的不利處境和負(fù)性的情緒體驗(yàn)，試圖找到導(dǎo)致不良處境和癥狀的原因;分心是指?jìng)€(gè)體將注意從當(dāng)前消極的情景中轉(zhuǎn)移出來，轉(zhuǎn)向令人愉悅的和具有積極作用的思想和活動(dòng)。nolen-hoeksema和gross等人的研究表明，認(rèn)知重評(píng)、分心策略的效果要優(yōu)于沉思和表達(dá)抑制。表達(dá)抑制策略雖然降低負(fù)性情緒的行為表達(dá)，但卻使個(gè)體的生理反應(yīng)和交感神經(jīng)活動(dòng)進(jìn)一步增強(qiáng)，從而使個(gè)體的負(fù)性情緒體驗(yàn)更為強(qiáng)烈，主觀幸福感更低忿;長(zhǎng)期使用表達(dá)抑制會(huì)造成個(gè)體的內(nèi)心體驗(yàn)和外部表現(xiàn)不一致感，從而破壞人的社會(huì)功能。沉思也是一種適應(yīng)不良的情緒調(diào)節(jié)策略，陷入沉思的個(gè)體會(huì)消極和反復(fù)地關(guān)注自身的負(fù)性情緒及引起這些情緒的原因及其結(jié)果，注意力集中于自身的問題和感受而無法采取積極的行動(dòng)，導(dǎo)致抑郁癥狀加重。隨著對(duì)抑郁癥患者情緒調(diào)節(jié)研究的逐漸深入，有越來越多的研究顯示，情緒調(diào)節(jié)功能受損是導(dǎo)致抑郁癥發(fā)作、持續(xù)及復(fù)發(fā)的一個(gè)重要原因。
三、情緒失調(diào)對(duì)抑郁癥的影響路徑
抑郁的易感性應(yīng)激模型認(rèn)為，應(yīng)激性生活事件和個(gè)體易感性是抑郁發(fā)作的兩大影響因素。研究者們通過臨床觀察、問卷調(diào)查、行為實(shí)驗(yàn)及腦成像技術(shù)等方法已確認(rèn)情緒調(diào)節(jié)障礙與抑郁癥的發(fā)生存在密切關(guān)系，或者說情緒調(diào)節(jié)障礙是抑郁易感性的重要方面。但對(duì)于情緒調(diào)節(jié)障礙影響或引發(fā)抑郁的機(jī)制，卻有著不同的認(rèn)識(shí)。一些研究者認(rèn)為情緒調(diào)節(jié)障礙本身就是直接導(dǎo)致抑郁發(fā)生的重要原因，還有一些研究者認(rèn)為情緒調(diào)節(jié)是應(yīng)激性生活事件與抑郁之間的調(diào)節(jié)變量，或者起中介作用。
直接作用路徑指的是情緒調(diào)節(jié)障礙直接導(dǎo)致抑郁癥的形成。很多研究者認(rèn)為，情緒調(diào)節(jié)方面的缺陷導(dǎo)致了抑郁癥患者的情緒功能發(fā)生改變。情緒調(diào)節(jié)功能受損的個(gè)體不能根據(jù)情境的變化及時(shí)調(diào)整自己的情緒及行為反應(yīng)，久而久之，其行為模式不能適應(yīng)環(huán)境，造成情緒困擾及行為障礙，最終導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。抑郁癥患者情緒調(diào)節(jié)的行為學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，情緒調(diào)節(jié)障礙能夠顯著地預(yù)測(cè)抑郁癥狀，從而大多能夠?yàn)橹苯幼饔寐窂教峁┠撤N程度的支持。例如，garnefski等就情緒調(diào)節(jié)與抑郁的關(guān)系進(jìn)行了一系列研究，發(fā)現(xiàn)自責(zé)、沉思和災(zāi)難化策略與抑郁呈正相關(guān)，積極重評(píng)與抑郁呈負(fù)相關(guān)，這四種策略是預(yù)測(cè)抑郁的最好認(rèn)知指標(biāo)。陳海燕、蔡琳等人的研究也發(fā)現(xiàn)，災(zāi)難化、沉思、責(zé)備他人等非適應(yīng)性策略與抑郁呈顯著的正相關(guān)，而積極重新評(píng)價(jià)、重新關(guān)注計(jì)劃和積極重新關(guān)注等適應(yīng)性策略與抑郁則呈顯著的負(fù)相關(guān)，其中災(zāi)難化、積極重新評(píng)價(jià)與沉思策略的預(yù)測(cè)力較強(qiáng)。
中學(xué)生情緒的論文篇十四
小學(xué)生正處于兒童時(shí)期，兒童最大的特點(diǎn)是天真爛漫、活潑可愛、純真無邪，對(duì)生活、對(duì)未來充滿好奇和幻想。這一時(shí)期可以說是漫漫人生旅程中最為無憂無慮的時(shí)期。然而，在“無憂無慮”之中卻還潛藏著危機(jī)，那就是小學(xué)生的情緒問題。
與學(xué)習(xí)成績(jī)、身體健康等相比，小學(xué)生的情緒問題常常被老師、家長(zhǎng)忽略。人們總是認(rèn)為小孩子賭個(gè)氣、發(fā)個(gè)小脾氣是情理中的事，甚至根本不算事。的確，“六月天，孩子臉”，情緒多變是小學(xué)生的普遍特點(diǎn)，但是，每一個(gè)小學(xué)生在成長(zhǎng)過程中，都會(huì)由于教育方法不當(dāng)、家庭重大變故等種種原因，或多或少地產(chǎn)生一些情緒問題，如果不及時(shí)地加以教育、引導(dǎo)，則很可能會(huì)引發(fā)性格的偏執(zhí)，對(duì)其人格的形成及人生的發(fā)展產(chǎn)生不可估量的影響。如果情緒問題過于嚴(yán)重，還會(huì)導(dǎo)致小學(xué)生的各種逆反及過激行為，如說謊、逃學(xué)、打架，甚至自殘和自殺。因此，小學(xué)生的情緒問題應(yīng)該得到足夠的重視。
一、小學(xué)生常見的情緒問題
小學(xué)生心理的內(nèi)部穩(wěn)定性較差，產(chǎn)生的情緒問題也多種多樣，其中最常見的有兩種：沖動(dòng)和膽怯。
1、沖動(dòng)
沖動(dòng)是一種因微小精神刺激而突然爆發(fā)非常強(qiáng)烈的不能接受的情緒，它經(jīng)常伴有沖動(dòng)性的行為。小學(xué)生情感不穩(wěn)，自控能力較差，易激惹，易與他人發(fā)生沖突。他會(huì)因點(diǎn)滴小事爆發(fā)強(qiáng)烈的憤怒情緒和攻擊行為，難以自控，事前不顧后果，發(fā)作后對(duì)自己的行為雖懊悔，但不能防止再發(fā)。強(qiáng)烈的沖動(dòng)情緒會(huì)給小學(xué)生帶來意想不到的麻煩，如同學(xué)關(guān)系疏遠(yuǎn)，師生關(guān)系緊張等，過度的沖動(dòng)甚至還會(huì)使人喪失理智，引發(fā)犯罪、自殘、自殺或其他嚴(yán)重后果。
2、膽怯
膽怯是一種輕視自己、對(duì)自己缺乏信心的消極情緒。擁有這種情緒的人往往十分敏感、自尊心極強(qiáng)，卻又膽小怕事，一不小心就會(huì)受到傷害。在小學(xué)生當(dāng)中，膽怯主要有兩種表現(xiàn)方式，一是自卑。自卑的.學(xué)生總是喜歡拿自己的短處和別人的長(zhǎng)處做比較，覺得處處不如人，上課不敢舉手發(fā)言，不敢參加集體活動(dòng)，甚至不敢跟老師說話；二是冷漠。因?yàn)槟懬佣纳鋫?，從而?duì)生活喪失了熱情和興趣，這樣的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)漠然處之，對(duì)同學(xué)冷漠無情，對(duì)班級(jí)漠不關(guān)心，對(duì)老師的批評(píng)麻木不仁，一副事不關(guān)己的姿態(tài)。膽怯的學(xué)生一般不太合群、精神萎靡，甚至?xí)?dǎo)致自閉癥等心理疾病，嚴(yán)重影響身心健康。
二、引起小學(xué)生情緒問題的原因
情緒是一種復(fù)雜的心理現(xiàn)象，任何的情緒問題都有其誘發(fā)的原因。與成人相比，小學(xué)生比較單純，他們的情緒問題固然有性格等自身因素，但更多的還是來自于外界影響，主要是家庭和學(xué)校。
1、家庭影響
我們都知道，現(xiàn)在的小學(xué)生絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女，他們的家庭往往呈現(xiàn)出“124”的結(jié)構(gòu)，即：一個(gè)孩子，兩個(gè)大人（爸爸、媽媽），4個(gè)老人（爺爺、奶奶、外公、外婆），特定的家庭結(jié)構(gòu)，使得家庭教育存在著種種誤區(qū)。
誤區(qū)之一：百依百順?！?24”的家庭結(jié)構(gòu)使得孩子處于金字塔的頂端，成為家里的“小皇帝”、“小公主”，過著衣來伸手、飯來張口的生活，家長(zhǎng)對(duì)孩子的物質(zhì)要求總是盡力滿足，卻忽視了對(duì)孩子的品德教育、意志鍛煉和人格培養(yǎng)。這種家庭環(huán)境下的孩子，往往以自我為中心，而且對(duì)物質(zhì)的需求毫無節(jié)制。一旦欲望得不到滿足，就會(huì)出現(xiàn)沖動(dòng)、憤怒等不良的情緒反應(yīng)。
誤區(qū)之二：縛手縛腳。有一部分家長(zhǎng)還受封建家庭教育思想的影響，將“聽話”、“順從”視為好孩子的標(biāo)準(zhǔn)，孩子的一舉一動(dòng)他們都要干涉，不得越雷池半步。在這樣的環(huán)境中，孩子沒有絲毫獨(dú)立的空間，也不敢說出真實(shí)的想法。他們的心靈受到壓抑，很容易出現(xiàn)自卑、自閉等不良情緒。
除此之外，隨著現(xiàn)代社會(huì)離婚率的增加，使得單親家庭不斷增多，這樣的家長(zhǎng)往往責(zé)任感不強(qiáng)，對(duì)待孩子要么簡(jiǎn)單粗暴，動(dòng)輒拳打腳踢；要么不聞不問，把責(zé)任全推給學(xué)校。生活在這樣家庭中的孩子，情緒問題自然更加嚴(yán)重。
2、學(xué)校影響
相對(duì)于幼兒園的輕松、率性，步入小學(xué)的孩子第一次感到了壓力，雖說當(dāng)今提倡素質(zhì)教育，但學(xué)習(xí)的競(jìng)爭(zhēng)仍不可避免。如果老師的教育思想不端正，不能一視同仁，而將精力集中在少數(shù)尖子學(xué)生身上，就會(huì)使多數(shù)學(xué)生產(chǎn)生自卑或逆反心理；而少數(shù)尖子學(xué)生則易產(chǎn)生優(yōu)越感，不能正確認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)、對(duì)待自己和他人，從而產(chǎn)生自傲、嫉妒等不良情緒。教師如果不了解或不關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，在教育中采取命令的方式或強(qiáng)制、粗暴的態(tài)度，會(huì)嚴(yán)重挫傷學(xué)生的自尊心與自信心，造成學(xué)生極大的心理壓力，進(jìn)而出現(xiàn)各種不良的情緒問題。
此外，社會(huì)大環(huán)境中那些負(fù)面的東西，如“讀書無用論”、
拜金主義等，也會(huì)對(duì)小學(xué)生產(chǎn)生消極影響，引發(fā)他們的情緒問題。
三、小學(xué)生情緒問題的應(yīng)對(duì)策略
如果小學(xué)生存在情緒問題，必須及時(shí)地進(jìn)行調(diào)整和矯正，培養(yǎng)他們的自我認(rèn)知能力和自我調(diào)控能力，從而擺脫負(fù)面情緒的困擾。
1、家庭教育
俗話說，“家長(zhǎng)是孩子的第一任老師”，因此小學(xué)生情緒問題的矯正還得從家庭教育入手。家長(zhǎng)不能一味地溺愛或不加節(jié)制地“嚴(yán)加管教”，而要把握好一個(gè)“度”，在寬容的同時(shí)給孩子必要的約束。要了解孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，重視培養(yǎng)孩子良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)傾聽孩子說話，平等對(duì)待孩子。努力營(yíng)造出和諧溫馨、健康向上的家庭氛圍。
2、學(xué)校教育
學(xué)校是小學(xué)生教育的主陣地。教師要端正自己的教育理念，平等地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，不能因?yàn)樽约旱暮翊吮”硕寣W(xué)生產(chǎn)生情緒上的波動(dòng)。除傳授科學(xué)文化知識(shí)之外，教師還需要時(shí)刻關(guān)心學(xué)生的心理健康，要善于從點(diǎn)滴小事中發(fā)現(xiàn)問題，并及時(shí)進(jìn)行糾正。主要方法有回避和引導(dǎo)兩種。
回避：即“冷處理”。這種方法主要適用于那些有沖動(dòng)情緒的學(xué)生。當(dāng)學(xué)生情緒發(fā)作時(shí)，可以視而不見、不聞不問，甚至可以暫時(shí)離開他一陣子。學(xué)生見情緒發(fā)作并不能起到預(yù)期的效果，久而久之便會(huì)自覺無趣。這時(shí)候老師再適時(shí)地進(jìn)行教育，可收到事半功倍的效果。
引導(dǎo)：即說理、談心。對(duì)有情緒問題的學(xué)生要多進(jìn)行正面教育，讓他們認(rèn)識(shí)到情緒問題帶來的危害。尤其是對(duì)于有膽怯情緒的學(xué)生，更是需要老師主動(dòng)去找他們，進(jìn)行朋友式的談心，耐心啟發(fā)，正確引導(dǎo)。需要注意的是，引導(dǎo)不可能一蹴而就、立竿見影，所以教師不能急躁，不能過分地批評(píng)指責(zé)，更不能諷刺挖苦，要有足夠的耐心，慢慢引導(dǎo)學(xué)生一步步走出不良情緒的陰影。
小學(xué)生的情緒問題是一個(gè)不容忽視的問題，而解決這個(gè)問題并不是一朝一夕的事，也不是單憑個(gè)人的力量所能辦到的。這就要求家庭、學(xué)校、社會(huì)形成合力，客觀、理智地對(duì)待孩子的情緒問題，排除不利因素的干擾，共同幫助孩子擺脫不良情緒的影響，形成健康的心理和健全的人格。
中學(xué)生情緒的論文篇十五
這天，我們語文考試。
一開始的基礎(chǔ)題很簡(jiǎn)單，我刷刷地就寫完了。之后應(yīng)對(duì)著修改病句。然后第一題十分簡(jiǎn)單，想必全班都是這么想。但第二題，老師說我們要注意，我一聽，就明白這是有些難度了。我一看題，是這樣的：我們就應(yīng)發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。我開始把‘發(fā)揚(yáng)’改成‘發(fā)揮’。之后又覺得有點(diǎn)不對(duì)，就再看一下，然后我又在‘優(yōu)點(diǎn)和’的后面加上了‘改正自己的’。句子就變成這樣了：我們就應(yīng)發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和改正自己的不足。
老師過來檢查我的了，老師看了我改的句子，雖然沒說什么，但我已經(jīng)從老師的眼里看出來了，我對(duì)了！
到了作文部分，我寫滿了所有的格子，還多出來了好幾段，然后雖然說很累，但我有種預(yù)感：我能考好！但是成績(jī)明天才能明白，我好期盼啊！
你也是很期盼嗎？
中學(xué)生情緒的論文篇十六
情緒是人的內(nèi)在體驗(yàn)，它既可以是自我感覺的表達(dá)，也可以是他人的感受體驗(yàn)，同時(shí)也是人際交往中最重要的組成部分之一。對(duì)于中學(xué)生來說，情緒的失控將對(duì)自身的學(xué)習(xí)和家庭生活帶來不良影響。因此，如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)已成為中學(xué)生最關(guān)心的問題之一。
第二段：情緒失控的原因。
中學(xué)生情緒失控通常有多種原因，最常見的是學(xué)習(xí)壓力、家庭紛爭(zhēng)、社交困擾等。在學(xué)習(xí)方面，由于學(xué)業(yè)壓力大，考試成績(jī)不如意或者學(xué)習(xí)進(jìn)度跟不上，容易導(dǎo)致心情郁悶、情緒失控；在家庭方面，家庭之間的爭(zhēng)吵和不和諧也是中學(xué)生情緒失控的常見原因；在社交方面，同齡人之間的沖突以及人際關(guān)系的不和諧也會(huì)導(dǎo)致中學(xué)生情緒失控。
第三段：情緒失控的危害。
中學(xué)生情緒失控不僅會(huì)影響到自身的健康和學(xué)習(xí)，同時(shí)也會(huì)影響到周圍人的正常生活，家庭成員、同學(xué)、老師等受其影響也會(huì)感到不安和困擾。情緒失控頻繁出現(xiàn)還會(huì)影響中學(xué)生的心理健康，導(dǎo)致嚴(yán)重的心理問題，如抑郁癥、焦慮癥等。
第四段：情緒調(diào)節(jié)的方法和技巧。
針對(duì)中學(xué)生情緒失控的問題，有一些情緒調(diào)節(jié)的方法和技巧。首先，要學(xué)會(huì)自我認(rèn)知，即了解自己的情緒狀態(tài)，了解自己的情緒才能更好的調(diào)節(jié)情緒。其次，放松身體，通過冥想、瑜伽和呼吸練習(xí)等方式來緩解情緒緊張和焦慮。再次，積極尋求幫助，和家長(zhǎng)、老師和朋友談?wù)撟约旱那榫w體驗(yàn)，尋找支持和理解。最后，保持積極的態(tài)度和情緒，對(duì)待挫折和困難，保持一顆平常心。
第五段：總結(jié)。
中學(xué)生情緒失控對(duì)于發(fā)展和生活都有不良影響，因此中學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)的方法和技巧，建立積極樂觀的心態(tài)，保持良好的人際關(guān)系，以此來維系自身的心理和身體健康。當(dāng)然，作為家長(zhǎng)、同學(xué)和老師也應(yīng)該給予中學(xué)生更多的關(guān)注和支持，幫助他們建立健康的情緒調(diào)節(jié)機(jī)制，共同營(yíng)造一個(gè)和諧的校園氛圍。
中學(xué)生情緒的論文篇十七
當(dāng)你仰望蔚藍(lán)的晴空，俯視腳下如茵的綠草；看那小橋流水；聽那悠揚(yáng)的歌聲……這是生命的多姿與愛戀的溫馨造就的繁華而美好的`世界。
人類，經(jīng)過戰(zhàn)斗與病魔的洗禮，邁進(jìn)了小康社會(huì)，但同時(shí)，這個(gè)和平的世界又給我們敲起了警鐘――珍愛生命，注意安全。
如今，社會(huì)不斷進(jìn)步，科技不斷發(fā)展，很多人都擁有了自己的私家車，然而，因汽車發(fā)生的交通事故也越來越多。
據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)：年共發(fā)生車禍66.75萬起，共死亡10.4萬人，傷49.4萬人，直接經(jīng)濟(jì)損失33.69億萬元；年上半年就發(fā)生車禍24.46萬起，死亡4.95萬人，傷21.16萬人，直接經(jīng)濟(jì)損失13.14億元；我國(guó)每分鐘就因車禍死傷3人。這一個(gè)個(gè)冰冷的數(shù)字充分反映了現(xiàn)在汽車的“瘋狂”。交通事故以它極有的“殺傷力”被稱為：“世界第一殺手”，而灑后駕車，超載、違章行駛、過度疲勞、無駕駛證駕駛則是它的五大衛(wèi)前將軍。
事實(shí)上，發(fā)生車禍主要有兩大原因：
一、如今，人們的生活節(jié)湊加快了，上班下班都忽忽忙忙的，特別是中小學(xué)生，上學(xué)前一看不，呀！沒時(shí)間了，便急忙騎上自行車，飛一般地跑走了，等到了十字路口，看到快紅燈了不管三七二十一便沖了過去，甚至就算是紅燈，也要去闖一闖，像這樣，要是萬一發(fā)生了什么意外，那可不得了。
每個(gè)人的生命是短暫的，同時(shí)也是多彩的，它像花一樣多彩，像炎焰一樣燦爛。為了自己，也為了關(guān)心和愛護(hù)我們的人，請(qǐng)不要讓生命搭上死神的列車，因?yàn)?，守望生命和愛、也是一件美好的事情?BR>
中學(xué)生情緒的論文篇一
1．對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)存在偏差
體育活動(dòng)與勞動(dòng)的區(qū)別就是體育運(yùn)動(dòng)的娛樂性與讓人心情愉快的特點(diǎn)。這容易使得學(xué)生把體育理解成為一種歡樂的“玩”，這是他們頭腦中的“想象”，現(xiàn)實(shí)的體育課是教育，會(huì)有一些比較規(guī)范的內(nèi)容，如隊(duì)列和一些較正規(guī)的技術(shù)學(xué)習(xí)。如果此時(shí)教學(xué)勉強(qiáng)生硬就會(huì)使這種落差突然加大，使學(xué)生一開始就會(huì)感到生疏和失望，從而播下“厭學(xué)”的種子。
2．灰心自卑、靦腆
中專學(xué)生的體育素質(zhì)普遍較差，有極少數(shù)學(xué)生甚至連一些體育器材都不認(rèn)識(shí)。因此，在練習(xí)信心不足，灰心自卑，怕丑退縮，這是體育教學(xué)中造成一些“笨”學(xué)生厭學(xué)的重要原因，體育運(yùn)動(dòng)還與學(xué)生的身體形態(tài)有密切關(guān)系也會(huì)造成―些學(xué)生因身體形態(tài)的不適而產(chǎn)生的一些尷尬。
3．怕苦、怕累、怕臟、意志薄弱
體育運(yùn)動(dòng)卻需要有一定的運(yùn)動(dòng)量，有不少的學(xué)生(尤其是女學(xué)生)上課時(shí)怕苦怕累。體育教學(xué)目的最重要一條就是鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)，勇于拚搏的精神，一個(gè)動(dòng)作的掌握往往要通過無數(shù)次的練習(xí)。這樣就需要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，不厭其煩的精神，但在體育課練習(xí)中，有些學(xué)生意志薄弱，敷衍了事。
二、普通中學(xué)生厭學(xué)體育的客觀原因
1．教學(xué)內(nèi)容“低水平重復(fù)”的原因
由于教學(xué)條件所限和某些教學(xué)理論的偏差，在體育教學(xué)中的確存在著教學(xué)內(nèi)容在低水平上反復(fù)重復(fù)的現(xiàn)象，這和其它學(xué)科形成比較明顯的反差，也和學(xué)生對(duì)不斷提高技能的要求不吻合。因此，“低水平重復(fù)”表現(xiàn)在以下幾方面：各年級(jí)所教的內(nèi)容重復(fù)太多，水平相似：只教單個(gè)技術(shù)沒有實(shí)戰(zhàn)自主權(quán)：只教技術(shù)不教給學(xué)生相關(guān)的理論。
2．教學(xué)缺乏選擇性、探究性和自主性的原因
學(xué)校體育和大眾體育的最明顯區(qū)別是：學(xué)校體育課是教育過程，是有目的，有計(jì)劃的教學(xué)活動(dòng)。因此學(xué)生會(huì)感到和課外體育很不一樣，即感到缺乏可選擇性、探究性和自主性。如果在體育教學(xué)中沒有認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，對(duì)本來不多的可供學(xué)生自主性學(xué)習(xí)，有選擇地學(xué)習(xí)和探究性學(xué)習(xí)的空間再抹殺掉的話，那么學(xué)生就會(huì)更加感到體育教學(xué)的強(qiáng)制，則逐漸產(chǎn)生厭倦。
3．學(xué)校體育設(shè)施嚴(yán)重不足
目前，中專學(xué)校還存在體育場(chǎng)地、器材等設(shè)施的嚴(yán)重不足。體育場(chǎng)地設(shè)施太差，器材器具太少，造成體育教材選擇方面缺乏多樣化，而使學(xué)生對(duì)體育課不感興趣。
三、消除普通中學(xué)生厭學(xué)體育的對(duì)策
學(xué)生厭學(xué)體育的現(xiàn)象直接影響和削弱教學(xué)效果。但厭學(xué)的心理并非不可改變，只要教師耐心指導(dǎo)，采用誘導(dǎo)性的教學(xué)手段與方法，運(yùn)用親切、鼓勵(lì)的語言，形象、生動(dòng)的講解以及優(yōu)美、準(zhǔn)確的示范，就能夠激發(fā)學(xué)生積極學(xué)習(xí)的興趣。
幫助學(xué)生消除厭學(xué)心理的對(duì)策具體有以下幾個(gè)方面：
1．拓寬教材，激發(fā)興趣要使學(xué)生對(duì)體育課感到興趣，必須要有好的教材
若教材難度大，容易造成學(xué)生可望不可及，失去學(xué)習(xí)信心；若教材太容易，容易造成學(xué)生舉于可得、不求上進(jìn)的心理。所以教材安排上要循序漸進(jìn)，因人施教；對(duì)于難度大的教材，重新組合成學(xué)生比較容易理解和接受并感到興趣的項(xiàng)目；對(duì)素質(zhì)較好和掌握動(dòng)作快的`學(xué)生，可有意提高部分學(xué)生的學(xué)習(xí)難度和熱情，激發(fā)和帶動(dòng)其他學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
2．正面宣傳，提高認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
體育教學(xué)中，體育鍛煉對(duì)人身體、心理利智力的良好影響，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)人體全面發(fā)展的作用，使學(xué)生意識(shí)到體育鍛煉不只是個(gè)人的需要也是社會(huì)的需要，把個(gè)人與社會(huì)的需要聯(lián)系起來，把學(xué)習(xí)目的與生活目的統(tǒng)一起來，激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的良好動(dòng)機(jī)，從而提高學(xué)生對(duì)體育的興趣。
3．改革教學(xué)方法
在教學(xué)上，首先要營(yíng)造生動(dòng)活潑的課堂氣氛。一個(gè)生動(dòng)活潑、和諧的教學(xué)環(huán)境，需要老師發(fā)揮其主導(dǎo)作用，老師要了解學(xué)生心理活動(dòng)規(guī)律，善于從心理上調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性；一成不變的命令式教學(xué)容易使學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，使課堂氣氛缺乏活力，這種教學(xué)環(huán)境會(huì)讓學(xué)生望而生“厭”。其次，要采取多樣化的教學(xué)下段。適當(dāng)采用“放羊”式的教學(xué)。所謂“放羊”式教學(xué)，就是體育課上讓學(xué)生想“選”什么項(xiàng)目就“選”什么，這種“選”是在教師的指導(dǎo)下的“選”，是有調(diào)控的“選”．調(diào)查結(jié)果表明喜歡“放羊”式體育課的學(xué)生占90％。實(shí)踐表明，“放羊”式的教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，是培養(yǎng)學(xué)牛的終身體育的有效方法。
4．還要掌握合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
在體育教學(xué)中，教師安排運(yùn)動(dòng)量的大小：直接影響學(xué)牛的學(xué)習(xí)興趣。．教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生生理特點(diǎn)；合理地安排每堂課的練習(xí)次數(shù)、時(shí)間、距離、速度和重量等，把難度大的與難度小的、熟悉的與生疏的身體練習(xí)方法交替進(jìn)行：
5．提高教師的素質(zhì)水平
要建設(shè)―支自身心理健康，懂得心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，掌握心理輔導(dǎo)技巧和心理訓(xùn)練的教師。因?yàn)閷W(xué)生的直接感覺對(duì)象是教師，教師對(duì)學(xué)生的影響是全面的。如果教師缺乏這方面的知識(shí)和修養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育厭學(xué)。因此，教師較強(qiáng)的業(yè)務(wù)能力和優(yōu)秀的心理品質(zhì)是獲得威信，密切師生關(guān)系，提高教學(xué)質(zhì)量不可缺少的重要條件，也有助于厭學(xué)體育的學(xué)生轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)態(tài)度，改消極應(yīng)付為積極參與。
總之，消除普通中學(xué)生厭學(xué)體育的心理以及如何培養(yǎng)和激發(fā)他們對(duì)體育的興趣是體育教師的一項(xiàng)費(fèi)時(shí)、費(fèi)力的艱巨工作，特別是在新的體育教改模式下，更是一項(xiàng)不容忽視的工作。
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中學(xué)生情緒的論文篇二
這天，奶奶給了我兩張電影票，我和妹妹高高興興去看了。然后去了電影院，我拿著電影票，和妹妹隨著看電影的人群走了進(jìn)去。
電影開演了，是喜洋洋灰太狼，我看著灰太狼的丑態(tài)百出，看著喜洋洋勝利后的微笑，我的情緒也隨著喜洋洋與灰太狼走進(jìn)了故事，直到電影完了我還沉浸在故事之中。
妹妹叫我：“哥哥，你還不走嗎？你看人都走得差不多了！”這時(shí)，然后我才回過神來，和妹妹走出了電影院！
這天的電影讓我看得十分高興，走出電影院我還在為喜洋洋鼓掌呢！
中學(xué)生情緒的論文篇三
【論文關(guān)鍵詞】體育；教學(xué)；情緒
【論文摘要】情緒為客觀事物與人們的需要的關(guān)系所決定。如果來自客觀世界的刺激滿足人們的某種需要，就會(huì)引起愉快的情緒體驗(yàn)。反之，妨礙與干預(yù)需要的滿足過程，就會(huì)引起不愉快的情緒體驗(yàn)。
1焦慮
焦慮是一種主觀能夠識(shí)到的恐懼不安的情緒狀態(tài)，常有軀體的激活反應(yīng)。學(xué)生聽說本學(xué)期有長(zhǎng)跑內(nèi)容，便不約而同地“呀――”每堂課長(zhǎng)跑的部分簡(jiǎn)直是他們的負(fù)擔(dān)。這種情緒狀態(tài)為焦慮。焦慮是人由于難以達(dá)到的目標(biāo)或難以克服的障礙形成的威脅，如跑的過程中，一系列的不良的生理反應(yīng)，呼吸困難，肌肉酸痛，兩腿沉重不聽使喚等，使人沒有自信心去面對(duì)將要進(jìn)行的任務(wù)，形成一種緊張不安、恐懼的情緒狀態(tài)。主要表現(xiàn)為：緊張、擔(dān)心、不安、憂慮的感受，以及自主神經(jīng)系統(tǒng)的激活和喚醒。如心率加快，肌肉無力或興奮，情緒激動(dòng)。造成對(duì)長(zhǎng)跑的焦慮情緒是來自800米跑。在許多學(xué)校里，體育課與測(cè)試、考試聯(lián)系在一起。而800米并不像其他項(xiàng)目，它對(duì)人的刺激太大了。以至于以后一提起長(zhǎng)跑就像到了800米極限的狀態(tài)。
1.1適當(dāng)?shù)慕箲]由于學(xué)生有對(duì)跑的這種焦慮情緒狀態(tài)，他可能會(huì)利用業(yè)余時(shí)間練習(xí)跑步。提高自己的水平，避免考試不及格。有一位男生體重200公斤，他跟我說，他可能不能及格。我問他能否堅(jiān)持鍛煉，他回答能夠。以后，我經(jīng)?？吹剿诓賵?chǎng)上跑得汗流浹背的樣子。上課練習(xí)跑步時(shí)也顯得很有信心。期末考試的時(shí)候，他跑的成績(jī)?cè)诎嗌鲜侵械人健Ｋ髞砀嬖V我，他覺得炮部隊(duì)他的作用太多了。由于良好的體驗(yàn)使他完全改變對(duì)跑的焦慮情緒，他說他喜歡上跑步了。。
1.2體育學(xué)習(xí)中焦慮的調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)變學(xué)生的消極認(rèn)識(shí)。身體素質(zhì)的提高有一個(gè)過程，作為教師關(guān)心的更多的應(yīng)該是他們?nèi)绾芜M(jìn)行鍛煉，怎樣激勵(lì)他們持之以恒。急于看到他們是否成績(jī)已經(jīng)跑到及格，就會(huì)使長(zhǎng)跑與他的身體的不舒服總是聯(lián)系在一起，他對(duì)跑步的焦慮使他們錯(cuò)過了良好體驗(yàn)的機(jī)會(huì)，也就可能錯(cuò)過了他對(duì)長(zhǎng)跑的鍛煉的認(rèn)識(shí)的契機(jī)。焦慮過高對(duì)體育學(xué)習(xí)有不良的影響，對(duì)新難動(dòng)作有畏難情緒，會(huì)影響學(xué)習(xí)效果，所以，在教學(xué)過程中，可以降低學(xué)習(xí)的難度，簡(jiǎn)化動(dòng)作過程，一步一步的提高其運(yùn)動(dòng)能力。動(dòng)作負(fù)荷過大，會(huì)因畏難情緒影響其上課的效果。要區(qū)別對(duì)待，給出不同的練習(xí)要求，如慢跑米或15分鐘，滿足一個(gè)條件就算完成任務(wù)。這樣跑得快的.學(xué)生與跑得慢的學(xué)生都得到應(yīng)有的鍛煉。
1.3培養(yǎng)學(xué)生的自信心積極鼓勵(lì)，肯定暗示。激勵(lì)是克服焦慮的處方，教師需要用積極性的語言鼓勵(lì)學(xué)生。有時(shí)候教師激勵(lì)性的語言可能被學(xué)生記憶一生，并在一生中起作用?？朔W(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的焦慮的方法是對(duì)他們不要有太多的標(biāo)準(zhǔn)，只要能夠從事活動(dòng)就行?；顒?dòng)沒有目的，活動(dòng)本身就是目的，這是一種理念的身心合一的狀態(tài)。當(dāng)學(xué)生問長(zhǎng)跑要跑多快能及格時(shí)，他就遠(yuǎn)離了這種身心合一的狀態(tài)。長(zhǎng)期以來的教育，已經(jīng)使他們習(xí)慣去了解什么是他們的目標(biāo)。由于目標(biāo)的制定不切合學(xué)生當(dāng)時(shí)的實(shí)際，所以，知道目標(biāo)更多的時(shí)候是一種心理的障礙，會(huì)導(dǎo)致他們的焦慮。對(duì)于一個(gè)平時(shí)沒有長(zhǎng)跑鍛煉習(xí)慣的學(xué)生來講，開始應(yīng)該是知道如何去體會(huì)適合自己的慢跑方式，并堅(jiān)持鍛煉就好了。但由于他們過早的關(guān)心及格這一目標(biāo)，急于成功之心很難使他們將鍛煉控制在一種最佳的，最適合自己速度的練習(xí)程度。也許，最后考試考及格了，但這過程沒有體驗(yàn)到那良好的、舒暢的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，他們今后不會(huì)持之以恒進(jìn)行這種形式的鍛煉。
1.4化解消極的突發(fā)事件體育教學(xué)中，可能出現(xiàn)某些意外事故，導(dǎo)致學(xué)生形成對(duì)學(xué)習(xí)的畏難情緒。調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的氣氛，使之在輕松的心理狀態(tài)下。做好相關(guān)的動(dòng)作練習(xí)，使其有足夠信心。加強(qiáng)動(dòng)作技術(shù)的指導(dǎo)，使其按照動(dòng)作的要領(lǐng)完成動(dòng)作。使其注意力能夠高度的集中，提高身體應(yīng)變能力。加強(qiáng)安全保護(hù)措施，使之有一些成功的經(jīng)歷是化解焦慮的方法。
2挫折
挫折感主要是學(xué)生在體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)引發(fā)下，在實(shí)現(xiàn)體育學(xué)習(xí)目標(biāo)的行為活動(dòng)過程中，受到阻礙或干擾，從而在內(nèi)心產(chǎn)生的不快或苦悶。挫折有兩種含義：第一，是指?jìng)€(gè)體動(dòng)機(jī)性行為受阻的情境，第二，是指?jìng)€(gè)體動(dòng)機(jī)或目標(biāo)行為受阻而引起的情緒狀態(tài)。挫折具有兩重性，根據(jù)人對(duì)挫折忍受力的不同，可以是積極的，也可以是消極的。設(shè)置情境，提高學(xué)生的挫折忍受力。挫折忍受力是指?jìng)€(gè)體遇到挫折情境時(shí)，能擺脫其困擾而避免心理與行為失常的能力，亦即個(gè)體禁得起打擊或挫折的能力。人對(duì)挫折的忍受力是有差別的，這種差別是由多種因素引起的。為了學(xué)生身心全面發(fā)展，教師利用體育教學(xué)的特點(diǎn)，人為設(shè)置一些障礙，創(chuàng)立挫折情境，從小讓學(xué)生碰些釘子，以此來鍛煉他們的意志。要經(jīng)常向?qū)W生講明人的一生要遭遇到很多意想不到的挫折，給學(xué)生介紹一些合理運(yùn)用心理防御機(jī)制的知識(shí)。
3膽怯、恐懼
膽怯、恐懼是由于缺乏運(yùn)動(dòng)能力而產(chǎn)生的對(duì)某個(gè)動(dòng)作或某個(gè)練習(xí)的害怕情緒。當(dāng)學(xué)生認(rèn)為自己的體能水平或完成技術(shù)動(dòng)作的能力與技術(shù)要求相差較大，膽怯和恐懼就會(huì)產(chǎn)生。如果跨欄過程中摔倒，就可能對(duì)完成該動(dòng)作有恐懼心理。籃球比賽中，如果開始幾次投籃都不進(jìn)，就會(huì)出現(xiàn)膽怯心理，在關(guān)鍵的時(shí)刻就不敢采取果斷的投籃。提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力是消除學(xué)生膽怯、恐懼心理的主要策略。當(dāng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力得到提高，具備了應(yīng)付難度較大和有一定危險(xiǎn)性的動(dòng)作能力時(shí)，膽怯、恐懼心理就會(huì)逐漸消失。首先，教師在學(xué)生面前要表現(xiàn)自信，富有鼓動(dòng)性，根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律，選擇好合適的教學(xué)方法，促進(jìn)學(xué)生技術(shù)不斷提高。其次，在練習(xí)中，要針對(duì)不同的學(xué)生給予積極的鼓勵(lì)或肯定的暗示，提高他們的自信。
廣大體育教師應(yīng)本著促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的原則，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的情緒變化，積極進(jìn)行良性引導(dǎo)，貫徹《新課標(biāo)》賦予我們的歷史使命。
中學(xué)生情緒的論文篇四
正值青春期的大學(xué)生，生理發(fā)育已趨成熟，但心理成長(zhǎng)正經(jīng)歷著急劇的變化，這將在大學(xué)生情緒上表現(xiàn)得尤為明顯，所以，大學(xué)生的情緒調(diào)適是否適當(dāng)將對(duì)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)起著至關(guān)重要的作用，大學(xué)生的情緒管理對(duì)高校學(xué)生管理者來說同樣顯得非常重要。要想做好學(xué)生情緒管理，必須先了解學(xué)生情緒的特點(diǎn)，通過日常觀察和案例分析，大學(xué)生情緒具有以下幾個(gè)突出特點(diǎn)：
1.情緒的復(fù)雜多樣性
情緒是人對(duì)外界的客觀事物或事件行為是否能滿足自己的需要而產(chǎn)生的一種態(tài)度體驗(yàn)或外在的表現(xiàn)形式。能帶來這種態(tài)度體驗(yàn)的東西既可以是物質(zhì)方面的，也可以是精神方面的。進(jìn)入大學(xué)后，新的生活環(huán)境、新的交際對(duì)象、新的學(xué)習(xí)內(nèi)容、新的希望和目標(biāo)使大學(xué)生的需求變得更加豐富多樣化，這些需求在不同階段、不同的學(xué)生身上體現(xiàn)出不同態(tài)度感受，表現(xiàn)出不同的情緒特點(diǎn)，情緒在大學(xué)生身上體出了復(fù)雜多樣性，這種多樣性的特點(diǎn)給學(xué)生管理帶來一定的難度，給學(xué)生工作增添了一定的復(fù)雜性。
2.情緒的不穩(wěn)定性
現(xiàn)階段的大學(xué)生正處于理智與情感的發(fā)育階段，是理想、信念、人生觀、價(jià)值觀和世界觀形成的重要時(shí)期，生活在一個(gè)更加寬松、更加開放、信息源沖擊力更強(qiáng)、更復(fù)雜的環(huán)境下，大學(xué)生的人生觀和價(jià)值觀易受到各種因素的影響而不斷地發(fā)生調(diào)整甚至變更，這種環(huán)境下的情緒不僅僅受外界環(huán)境的控制，而且極易受到個(gè)人心境的影響，心境好時(shí)，情緒就會(huì)表現(xiàn)出積極、亢奮、善于言談；心境不好時(shí)，情緒就會(huì)表現(xiàn)出消沉、低落、悶悶不樂、不愿跟別人交流，體現(xiàn)出大學(xué)生情緒的極不穩(wěn)定性。
3.情緒表現(xiàn)的隱蔽性
隨著大學(xué)生對(duì)校園生活的深入了解，社會(huì)閱歷的不斷豐富，人生經(jīng)驗(yàn)的不斷積累，心智逐漸成熟，各種能力都有所增長(zhǎng)，尤其是控制能力。遇到一些問題時(shí)，不論是自己滿意的還是自己不滿意的，當(dāng)面不去做過多的評(píng)論，把自己對(duì)所遇到的事情或事件的情感反應(yīng)隱藏起來，比如近來出現(xiàn)的新名詞——陽光抑郁癥。這種情緒不易被別人覺察，有時(shí)，面對(duì)不滿意的事情反而會(huì)表現(xiàn)得更加高興甚至是非常滿意，給人造成一種假象，這種表現(xiàn)會(huì)因個(gè)人的性格不同而表現(xiàn)出一定的持久性，會(huì)對(duì)學(xué)生管理工作帶來一定的難度和復(fù)雜性。比如：近年來在高校頻繁發(fā)生的學(xué)生自殺事件，這些自殺學(xué)生平常在老師的眼里是表現(xiàn)較好的學(xué)生，有禮貌、不惹是生非、不逃課曠課、跟學(xué)生之間的關(guān)系較融洽。但在某些事情上面，這樣的學(xué)生不善于發(fā)表意見，常表現(xiàn)出老好人的形象，不易讓同學(xué)或老師察覺他真實(shí)的內(nèi)心想法，要想真正了解這類學(xué)生的內(nèi)心世界非常困難。
4.情緒表現(xiàn)出的易沖動(dòng)性
易沖動(dòng)性是大學(xué)生情緒活動(dòng)的一個(gè)突出特點(diǎn)，由于大學(xué)生正處于由不成熟到成熟起來的過渡階段，情緒活動(dòng)表現(xiàn)出極不穩(wěn)定性，在處理某些問題時(shí)，往往不假思索，情緒的表現(xiàn)像疾風(fēng)驟雨般來得快去得也快，這個(gè)特點(diǎn)可以通過具體案例進(jìn)行說明。案例：在一次校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，某院的一位二年級(jí)的.紀(jì)檢部部長(zhǎng)在檢查學(xué)生到場(chǎng)情況時(shí)，發(fā)現(xiàn)被安排的一年級(jí)某班的學(xué)生沒有按時(shí)到場(chǎng)，于是就找到該班班長(zhǎng)，并告訴他，你班的學(xué)生今天沒有按要求到場(chǎng)，咱院的出勤率低就扣你班的分，班長(zhǎng)一聽惱了，立刻反擊：昨天我班的學(xué)生到場(chǎng)了，你給加分嗎？你只知道給自己加分，并煽動(dòng)本班學(xué)生不配合院里的工作。紀(jì)檢部長(zhǎng)立馬惱火，在眾目睽睽之下給了班長(zhǎng)一拳。這一拳在其他學(xué)生當(dāng)中引起了強(qiáng)烈的反響。本案例的一個(gè)突出特點(diǎn)就是不論紀(jì)檢部長(zhǎng)還是班長(zhǎng)在處理問題時(shí)，都沒有能夠平心靜氣地去商談出現(xiàn)的問題、找到合適的解決問題的辦法，而是從各自的觀點(diǎn)出發(fā)，使矛盾進(jìn)一步激化，在學(xué)生中間造成了不良的影響，明顯體現(xiàn)了學(xué)生情緒的易沖動(dòng)性，造成這種沖動(dòng)性的根源是他們沒有管理好自己的情緒。情緒管理對(duì)學(xué)生個(gè)人和老師的成長(zhǎng)和發(fā)展都有很重要的促進(jìn)作用。以上情緒特點(diǎn)如果不能給予及時(shí)和正確的引導(dǎo)，非常容易導(dǎo)致大學(xué)生的不良情緒產(chǎn)生，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性造成打擊，同時(shí)也給學(xué)生的健康成長(zhǎng)和學(xué)生的管理工作帶來困擾。
由于現(xiàn)代的大學(xué)基本上都是開放式的，教學(xué)管理與學(xué)生管理往往是分開的，學(xué)生是來自全國(guó)各地的，不同的地域、不同的民族、不同的生活習(xí)俗、不同的家庭教育方式都會(huì)造成學(xué)生的情緒表現(xiàn)。主要有以下幾方面的原因：
1.長(zhǎng)期的學(xué)校教育管理中缺少對(duì)學(xué)生的情緒教育管理
在教師的教學(xué)過程中，往往注重的是學(xué)生的成績(jī)，只要成績(jī)好，就是老師眼中的好學(xué)生，學(xué)生的個(gè)人感受和表現(xiàn)出來的反常情緒往往被忽略，甚至是置之不理。班主任或者德育導(dǎo)師的學(xué)生管理管理工作也常常把紀(jì)律、學(xué)習(xí)成績(jī)作為對(duì)學(xué)生好壞的衡量標(biāo)準(zhǔn)，很少有老師在管理學(xué)生時(shí)考慮用一種藝術(shù)的手段與學(xué)生進(jìn)行溝通和交流，在了解學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活的過程中去關(guān)注學(xué)生的情緒感受。在大多數(shù)的高校學(xué)生管理中，注重對(duì)學(xué)生的道德教育和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)教育，卻忽視了學(xué)生的情緒管理教育，情緒表現(xiàn)又是個(gè)人心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)之一，能從中體現(xiàn)個(gè)人的心理素質(zhì)，在人才素質(zhì)整體結(jié)構(gòu)中具有基礎(chǔ)和核心的作用。這是學(xué)校教育長(zhǎng)期存在的一個(gè)嚴(yán)重弊端，在一定程度上影響著人才的培養(yǎng)模式。
2.所學(xué)專業(yè)影響著學(xué)生情緒
大學(xué)期間的專業(yè)學(xué)習(xí)在很大程度上影響學(xué)生的情緒，如果學(xué)習(xí)的專業(yè)是自己喜歡的，就能調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，學(xué)習(xí)起來就感覺很愉快，沒有壓力感，學(xué)習(xí)視野也會(huì)不斷擴(kuò)充，心情自然就會(huì)放松，狀態(tài)就表現(xiàn)良好；如果所學(xué)專業(yè)不是自己喜歡的，是家長(zhǎng)的意愿，學(xué)習(xí)起來就被動(dòng)，沒有積極性，隨著時(shí)間的推移，對(duì)整個(gè)的學(xué)習(xí)生活會(huì)產(chǎn)生厭倦情緒，同時(shí)也會(huì)感染到個(gè)人的生活當(dāng)中去，尋找其他的具有刺激性的生活方式以求解脫學(xué)習(xí)帶來的厭煩情緒。
3.家庭教育方式嚴(yán)重影響個(gè)人的情緒
家庭作為社會(huì)的最小基本單位，是個(gè)體成長(zhǎng)過程中的重要生活場(chǎng)所。父母是孩子的第一任老師，家庭環(huán)境是孩子最早接觸的生活環(huán)境，在什么樣的家庭環(huán)境下生活，培養(yǎng)出來的孩子性格是不一樣的，甚至?xí)泻艽蟮牟顒e，如果在家里，父母對(duì)孩子的教育管理過于嚴(yán)厲甚至粗暴，孩子就易形成自卑、內(nèi)向的性格特點(diǎn)，經(jīng)常表現(xiàn)出憂郁的神情；如果父母對(duì)孩子的生活和學(xué)習(xí)過于保護(hù)、過于干涉、拒絕甚至否認(rèn)孩子的行為，孩子就易形成孤僻的性格特點(diǎn)，表現(xiàn)出對(duì)人對(duì)事不信任、消極、松散懈怠的態(tài)度；如果父母過于嬌慣孩子，對(duì)孩子放任自流，孩子就會(huì)形成飛揚(yáng)跋扈、自私、唯我獨(dú)尊的生活態(tài)度，稍有不順就會(huì)大發(fā)雷霆、不顧及場(chǎng)合，認(rèn)為一切都應(yīng)該圍繞他一個(gè)人轉(zhuǎn)；生活在一個(gè)和諧、相互尊重、父母文化程度高的家庭的孩子，孩子的性格一般比較活潑、開朗，給人非常陽光的感覺；生活在一個(gè)四分五裂、整天家里烏煙瘴氣的環(huán)境下的孩子，性格就比較孤僻、自卑、往往帶有暴力傾向。這些家庭教育方式對(duì)孩子的后期的性格養(yǎng)成都有很重要的影響，當(dāng)然這些也會(huì)影響到個(gè)人情緒的表達(dá)。
4.理想與現(xiàn)實(shí)生活及個(gè)人的自我認(rèn)識(shí)度影響著個(gè)人情緒
不同地域、不同民族和不同的生活習(xí)俗影響著個(gè)人的情緒，一般高校的學(xué)生生源地域較廣，有的來自農(nóng)村，有的來自城市，來自農(nóng)村的學(xué)生遇到城市的學(xué)生時(shí)，由于生活上的差距，常會(huì)產(chǎn)生自卑的情緒，感覺自己處處不如別人：才藝不如人，生活質(zhì)量不如人，知識(shí)面不如人等。這方面的認(rèn)識(shí)會(huì)嚴(yán)重影響在校大學(xué)生的人際交往，性格內(nèi)向的學(xué)生就容易形成自閉癥。從農(nóng)村來到城市，對(duì)大學(xué)充滿著幻想和期待，但面對(duì)現(xiàn)實(shí)時(shí)，又會(huì)發(fā)現(xiàn)很多不如人意的地方，這時(shí)如果不能正確認(rèn)知自我，把自己位置擺正，生活在這種種矛盾沖擊的心理下，大學(xué)生容易形成抑郁的情緒，所以，對(duì)大學(xué)現(xiàn)實(shí)生活的滿意度會(huì)影響學(xué)生的情緒。針對(duì)大學(xué)生的情緒特點(diǎn)及成因分析，作為高校學(xué)生管理者來說，應(yīng)該全面分析問題，及時(shí)找到解決問題的思路和對(duì)策，更有效地對(duì)學(xué)生進(jìn)行管理。
大學(xué)階段是一個(gè)人人格發(fā)展、人生觀和世界觀確立的重要階段，面臨著一系列重要的人生課題和抉擇。穩(wěn)定、積極、健康、向上的情緒是大學(xué)生身心發(fā)展的重要保障，也對(duì)高校學(xué)生管理有著積極的推動(dòng)作用，是保證大學(xué)生很快適應(yīng)學(xué)校生活并適應(yīng)社會(huì)需要的重要基礎(chǔ)。為更好地管理大學(xué)生的情緒，應(yīng)從以下幾方面著手：
1.加強(qiáng)大學(xué)生的情緒引導(dǎo)教育
情緒引導(dǎo)教育就是通過與學(xué)生的情感交流，從內(nèi)心深處引發(fā)學(xué)生積極的、愉悅的情感體驗(yàn)。在情緒引導(dǎo)教育的過程中，引導(dǎo)者要注意尊重和培養(yǎng)學(xué)生良好的社會(huì)品性，培養(yǎng)他們的情緒調(diào)控能力、正確認(rèn)知自我、悅納自我的能力，加強(qiáng)大學(xué)生與同學(xué)、老師的交流互動(dòng)，增強(qiáng)他們的社交能力，引導(dǎo)他們積極參加校園活動(dòng)，盡快適應(yīng)大學(xué)生活，促進(jìn)他們對(duì)學(xué)習(xí)、學(xué)校生活和周圍事物產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn)及認(rèn)識(shí)到作為大學(xué)生應(yīng)擔(dān)負(fù)的責(zé)任和使命，培養(yǎng)出情感豐富、思想活躍、積極向上、奮發(fā)進(jìn)取的新時(shí)代大學(xué)生。
2.不斷完善學(xué)校情緒管理設(shè)施、提高學(xué)生管理人員的情緒管理水平
學(xué)校設(shè)施對(duì)學(xué)生的情緒也有一定的影響，比如硬件建設(shè)比較完備的學(xué)校，學(xué)生可以選擇適合自己的活動(dòng)項(xiàng)目、課程學(xué)習(xí)來滿足對(duì)現(xiàn)實(shí)大學(xué)生活的不滿情緒，軟件建設(shè)方面，開設(shè)相關(guān)的心理健康教育課程，對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的心理培訓(xùn)和教育，也可以開展形式豐富多樣的課外活動(dòng)，提供展示大學(xué)生不同類型才華的舞臺(tái)，給學(xué)生提供適時(shí)釋放學(xué)生內(nèi)心壓力的環(huán)境和對(duì)象；其次是選擇中青年教師擔(dān)任班主任工作，在教學(xué)方面能給以學(xué)生引導(dǎo)，在情感教育方面也有一定的經(jīng)驗(yàn)，自身有較好的情緒掌控能力，面對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題，能給學(xué)生進(jìn)行曉之以理、動(dòng)之以情地進(jìn)行溝通。最后在校內(nèi)成立專門的心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，配有專職心理咨詢師，一旦遇到有心理問題的學(xué)生，能及時(shí)提供疏通和緩解心理壓力的方法和途徑，避免事情向縱深方向發(fā)展。
3.努力營(yíng)造寬松、和諧、健康的家庭生活環(huán)境
家庭是孩子生活的第一個(gè)環(huán)境，父母的性格、人格、心理素質(zhì)和教養(yǎng)方式會(huì)直接影響到孩子的個(gè)性發(fā)展和心理發(fā)展，鑒于此，心理健康教育不能僅僅局限于學(xué)校教育，更應(yīng)該延伸到家庭的健康教育，成立家長(zhǎng)學(xué)校，學(xué)生在校時(shí)，應(yīng)及時(shí)跟父母取得聯(lián)系，了解學(xué)生的家庭背景，從深層了解學(xué)生的內(nèi)心世界，另外，及時(shí)向家長(zhǎng)反映學(xué)生在校時(shí)的表現(xiàn)，在學(xué)生管理上，與父母達(dá)成一致共識(shí)，雙方協(xié)作，共同做好學(xué)生的情緒管理工作。
大學(xué)生情緒管理是高校思想政治教育中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，也是影響和諧校園創(chuàng)建的一個(gè)重要因素，甚至?xí)绊懙缴鐣?huì)的穩(wěn)定發(fā)展，對(duì)大學(xué)生的情緒進(jìn)行管理也有助于高校思想政治教育工作的順利開展，由于大學(xué)生情緒的多樣性特點(diǎn)，決定了學(xué)生情緒管理工作不是哪一個(gè)部門的任務(wù)，是每個(gè)教育工作者的職責(zé)，需要通過多個(gè)部門的通力合作，齊抓共管，把學(xué)生的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)，為整個(gè)的學(xué)生管理工作提供更為堅(jiān)實(shí)的精神支撐。
中學(xué)生情緒的論文篇五
往往都會(huì)使你擁有一個(gè)的好情緒，好的情緒不需要祈求，它會(huì)在你最需要的時(shí)候出現(xiàn)，會(huì)伴你走過每一個(gè)春夏秋冬，每一個(gè)白天黑夜，每一分每一秒。但是它說來就來，說走就走，容不得你半點(diǎn)疑慮與思考，但是請(qǐng)切每一天都樂觀向上，每一天都有一份好情緒，即使你一無所有，即使你只有一天的生命，你仍是富有的。因?yàn)槟銚碛锌鞓?。記不要太刻意地挽留，太?qiáng)求，然后因?yàn)槿绻@樣，它就會(huì)像被雙手緊緊握住的沙，抓的越緊，流的越快。
中學(xué)生情緒的論文篇六
摘要：現(xiàn)階段，因?yàn)榇髮W(xué)生的心理健康問題或情緒失控而引發(fā)的慘案頻繁出現(xiàn)，令人在扼腕嘆息的同時(shí)也陷入了深深的思考。怎樣才能弄清情緒和心理健康之間的關(guān)系，從而幫助學(xué)生有效的解決問題呢？基于此種現(xiàn)象，筆者將在下文中結(jié)合具體的問卷調(diào)查，對(duì)大學(xué)生情緒管理能力與心理健康之間的關(guān)系進(jìn)行探討，并提出一些相關(guān)的建議，希望避免相似的悲劇再次上演，為這些祖國(guó)花朵的健康成長(zhǎng)貢獻(xiàn)一份力量。
關(guān)鍵詞：情緒管理；心理健康；存在關(guān)系
大學(xué)時(shí)期是青年成長(zhǎng)的高峰期和變革期，在大學(xué)生人格的形成的過程中起到了不可替代的重要作用。然而這一時(shí)期學(xué)生的情緒也最為敏感多變，一旦負(fù)面情緒積累在心中又得不到合理的疏導(dǎo)，久而久之就會(huì)爆發(fā)出來，甚至釀成悲劇，所以說必要的自我情緒管理能力對(duì)于心理健康來說十分重要。
一、大學(xué)生情緒管理能力與心理健康的關(guān)系的問卷調(diào)查
1.問卷調(diào)查對(duì)象：筆者在某市隨機(jī)抽取了1000名大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。其中包括理科生、文科生；大一至大四的學(xué)生；農(nóng)村和城市的學(xué)生；重點(diǎn)大學(xué)和普通院校的學(xué)生；不同消費(fèi)水平和性別的學(xué)生等，總而言之，就是要確保所選取的樣品具有充分的隨機(jī)性，只有這樣，得到的結(jié)果才能客觀的反映事實(shí)。
2.問卷調(diào)查的問題設(shè)置：其一，筆者主要設(shè)置了一些與具體的生活情境相關(guān)的問題，如“當(dāng)發(fā)現(xiàn)好友可能欺騙你時(shí)，你會(huì)非常生氣，并且不注意場(chǎng)合的大聲質(zhì)問他。a.非常符合b.比較符合c.有時(shí)符合d.不太符合e.基本不符合”以此來測(cè)試被調(diào)查者相關(guān)的情緒管理能力，如控制消極發(fā)泄能力、理智調(diào)控情緒能力、尋求外界支持能力、控制消極暗示能力和積極補(bǔ)救能力等。其二，筆者還設(shè)計(jì)了一份心理狀況的調(diào)查表，以此來調(diào)查受測(cè)者的心理健康情況，從而研究大學(xué)生情緒管理能力與其心理健康水平之間是否存在著必然的聯(lián)系。
3.問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)處理：首先筆者將大學(xué)生情緒管理能力問卷的總分及各因子與心理癥狀問卷各因子進(jìn)行了綜合的分析，然后再應(yīng)用數(shù)學(xué)工具，通過建模、取平均數(shù)、求極值、方差等方式進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，從而研究大學(xué)生情緒管理能力與心理健康之間的關(guān)系，最后則通過表格和回歸方程的圖像對(duì)結(jié)果進(jìn)行處理，使其清晰而又一目了然。
4.問卷調(diào)查的結(jié)論及相關(guān)分析：研究發(fā)現(xiàn)，具有軀體化、強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)與精神病性等心理特征的受測(cè)者的情緒管理能力普遍較為低下。回歸圖像也顯示大學(xué)生情緒管理能力與心理健康水平存在著明顯的正相關(guān)關(guān)系，大學(xué)生情緒管理能力越強(qiáng)，心理健康水平就越高，情緒管理能力越低，心理健康水平就越弱。
大學(xué)生若是不能理智的控制和疏導(dǎo)不良的消極情緒，任由其發(fā)展與其肆意發(fā)泄，就會(huì)導(dǎo)致自己的人際關(guān)系緊張，社會(huì)評(píng)價(jià)降低，從而進(jìn)一步受到消極情緒的暗示，形成一個(gè)惡性循環(huán)，甚至就困在這個(gè)怪圈中掙扎不出，與此同時(shí)，各類軀體化、焦慮、人際關(guān)系敏感、抑郁、偏執(zhí)等各種心理癥狀也就會(huì)逐漸顯露加深。
二、強(qiáng)化大學(xué)生情緒管理能力，促進(jìn)其心理健康的建議
1.合理宣泄自己的消極情緒：在現(xiàn)實(shí)生活中，由于學(xué)業(yè)、戀愛、經(jīng)濟(jì)和交往等各種方面的影響，消極情緒的產(chǎn)生是十分自然的事情，這并不可怕。但是許多大學(xué)生都做不到合理地宣泄自己的不良情緒，結(jié)果不是郁積在心中，越想越傷心難過；就是不顧場(chǎng)合和他人感受的肆意宣泄，在不經(jīng)意中傷害他人。這兩種不科學(xué)的處理方法又會(huì)引起新的不良結(jié)果，進(jìn)一步引發(fā)我們的消極情緒。所以，大學(xué)生在產(chǎn)生消極情緒時(shí)，一定要冷靜，不能被消極情緒所左右?？梢圆捎弥鲃?dòng)回避和克制的`個(gè)體沖突情緒的“情緒轉(zhuǎn)移法”進(jìn)行處理，一方面盡力做到不去回想和接受消極情緒，另一方面則要積極投入到豐富的文體活動(dòng)或是工作中，做能讓自己開心的事情，從而使自己的心情保持愉快。總而言之，作為一個(gè)成人，大學(xué)生不僅要學(xué)會(huì)照顧自己的情緒，更要兼顧他人，切記將他人當(dāng)出氣筒，即使是戀人也最好不要，要做到“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”。
2.加強(qiáng)大學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的滲透與情緒認(rèn)知能力：這一點(diǎn)是針對(duì)心理老師和大學(xué)生雙方而言的，因?yàn)橹挥性诔浞至私獯髮W(xué)生的情緒特點(diǎn)和常見的負(fù)面情緒對(duì)其產(chǎn)生的影響的前提下，心理老師才能根據(jù)不同學(xué)生的不同特點(diǎn)開展工作，如對(duì)于自我情緒控制差的同學(xué)，則加強(qiáng)對(duì)其的關(guān)注，并且采取相應(yīng)的途徑對(duì)其進(jìn)行心理健康知識(shí)的滲透工作；而對(duì)于某些有心理障礙的同學(xué)則要進(jìn)行相關(guān)的輔導(dǎo)或是心理干預(yù)治療，從而幫助其解決自身的生活、學(xué)習(xí)以及人際關(guān)系所產(chǎn)生的問題，提高其情緒認(rèn)知能力，培養(yǎng)其健康的心理品質(zhì)。而學(xué)生也只有在其前提下，才能了解自己情緒的特點(diǎn)，從而不會(huì)感到困惑和迷茫，進(jìn)而加強(qiáng)自己對(duì)于情緒的管理能力，處理好學(xué)習(xí)生活中的人際交往等各方面的問題，擁抱享受美好的大學(xué)生活。
3.加強(qiáng)大學(xué)生的自我調(diào)控能力：不管是心理輔導(dǎo)還是治療，最終的目的還是助人自助，若是自己都放棄自己，那么再好的治療方法都不會(huì)有什么效果的，所以，最好的方法就是從源頭上解決這個(gè)問題，即增強(qiáng)大學(xué)生的自我調(diào)控能力。要做到這點(diǎn)，大學(xué)生首先要對(duì)自己有一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)，全面地了解自己，正視自己，既不狂妄也不妄自菲薄，這也是自我調(diào)控的前提。其次，則是要利用情緒情感的積極方面，克服其消極方面，并努力豐富、培養(yǎng)健康向上的情緒情感、陶冶高尚的情操，只有這樣才能不斷的收到正反饋，從而使自己充滿了正能量。最后，在遇到自己無法解決的情緒沖突和危機(jī)時(shí)，要本著對(duì)自己負(fù)責(zé)的原則積極地求助于外界幫助，如尋求社會(huì)支持系統(tǒng)得以宣泄或求助專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)等。只有這樣，大學(xué)生才能增強(qiáng)自己處理情緒問題的能力，從而逐漸走向人格上的成熟。
三、結(jié)語
綜上所述，大學(xué)生的情緒管理能力在很大程度上影響著人們的心理健康水平，所以，大學(xué)生要了解自身的情緒特點(diǎn)，綜合運(yùn)用各種手段對(duì)消極情緒進(jìn)行疏導(dǎo)，必要時(shí)求助外界的幫助，也只有這樣，學(xué)生才能完善自己的人格，感受到生活的美好。
參考文獻(xiàn)：
中學(xué)生情緒的論文篇七
此時(shí)我在大草坪曬著太陽，正午的陽光有點(diǎn)烈，把心里的每一個(gè)角落照得透徹，心事毫無藏身之處。
我也不明白，似乎每一分感情的付出我都得留意翼翼，然后我生怕把輕如蒲公英那般純粹的喜歡嚇的落荒而逃。也許那種小女生的心思也就此刻這種感受吧，欲言又止，又欲罷不能。
此刻的我就像朗朗晴空下的含羞草，有任何的風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)讓我警醒，我害怕那種奇妙的情愫暴露于光天化日之下，最后我無處可逃。只是趁著此刻戀人未滿，好好地感受著純粹的完美和單純的喜悅，在靦腆之時(shí)悄悄地合回葉子，獨(dú)自細(xì)細(xì)品味著那種沒有參雜任何物質(zhì)的喜歡。
“山有樹兮樹有枝，心悅君兮君不知”，不知為何，我想到了這句話。“越人歌”，《夜宴》主題曲《越人歌》就引用了"山有森兮木有枝，心悅君兮君不知”。這兩句唱出了人與人之間最深的寂寞。一個(gè)人如果懂了這首歌，這個(gè)人就不會(huì)寂寞。又也許這也算不得是寂寞，然后只是遇見了便不想錯(cuò)過的內(nèi)心獨(dú)白而已。
隱藏得很留意，當(dāng)和好友談及自己時(shí)還是微笑著說出自己的心事，就像陽光下生長(zhǎng)著的樹兒，花兒，草兒，如此鮮亮，芳香，倔強(qiáng)，又像天空中漫步的白云如此自然，毫無隱藏。
其實(shí)，我只是喜歡，只是喜歡這種感覺，這不足以讓你知曉。謝謝你為我如歌的年紀(jì)填詞，謝謝你為我如花的生命帶來陽光，謝謝你讓我在還來得及感受的青春里來了一場(chǎng)不期而遇的邂逅。
我們的故事剛剛開始，寫不完敘不完。此時(shí)的情緒就像這明媚的天氣，滿滿的都是溫暖，悠悠于我之心間。
中學(xué)生情緒的論文篇八
推開窗，透過柵欄看著外面的世界，單純、簡(jiǎn)單、完美。我喜歡這一份安靜，就像我喜歡笑，喜歡與快樂玩耍一樣。
物是人非。接觸這個(gè)詞有一段時(shí)間了，總覺得這個(gè)詞好美，雖然只是一個(gè)傷感詞——事物還是原先的，但人卻都變了。這世界太大，完美的事情很多，可骯臟的也很多。就像這樣一種美與丑的世界中，難免會(huì)物是人非。其實(shí)就連此刻的我，也變了，以前的我是那么單純，然后心無雜念，可此刻卻有太多的事向我涌來，漸漸地，就沒那么單純了，真是很想念以前。值得慶幸的是，人變了，外貌變了，思想變了，唯獨(dú)那一份情緒沒變——喜歡欣賞每一份完美，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的快樂。
呵。每次難過時(shí)，我都會(huì)在窗前看看天空，看看那幾朵白云，或者聽聽風(fēng)和樹葉的悄悄話。也有時(shí)，會(huì)在本子上寫下一睦，回頭看看，便是一份不錯(cuò)的紀(jì)念。其實(shí)，然后有一種簡(jiǎn)單的快樂是難過時(shí)吃果凍，了是一咱柔軟的感覺，當(dāng)果凍滑入心里，就覺得心一下子就亮了。這是一個(gè)朋友教我的，真的，讓我的那一份完美的情緒保留到此刻，很感謝呢!
有的時(shí)候，我會(huì)覺得這個(gè)世界很可怕，為什么會(huì)變得這么快，讓我根本來不及反應(yīng)，就陷了進(jìn)去?？晌矣植坏貌蝗?yīng)對(duì)，于是我學(xué)會(huì)勇敢，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，這也是我的那份情緒。
我想持續(xù)一份屬于自己的情緒是件不錯(cuò)的事，至少，當(dāng)周圍的一切都變了的時(shí)候，你會(huì)欣慰地看到，它沒變……這份情緒，它有時(shí)會(huì)被我不留意趕走，但倔強(qiáng)的它總會(huì)趁我由難過變開心的間隙中偷偷溜回。
中學(xué)生情緒的論文篇九
現(xiàn)今，很多大學(xué)生都面臨著壓力，不管是學(xué)業(yè)上還是情感上。而過多的壓力，會(huì)使大學(xué)生們走向極端。大學(xué)生能否妥善管理自己的情緒，不僅影響到他們的身心健康，而且會(huì)影響到他們能否優(yōu)質(zhì)高效完成學(xué)習(xí)任務(wù)，能否擁有和諧融洽的人際關(guān)系。本文是從情緒的含義出發(fā)，講情緒管理的含義、大學(xué)生情緒的特點(diǎn)，大學(xué)生情緒管理的意義以及策略。
大學(xué)生、情緒管理、策略
(一)情緒
情緒是人們對(duì)客觀存在的事物表現(xiàn)出來的一種直觀感受，或喜或悲，或無奈，直接或間接的成為人做事的一種動(dòng)力，是一種必經(jīng)的心理運(yùn)動(dòng)過程。
(二)情緒管理
情緒管理就是在人們做了一件事后，對(duì)其在事件之中所體現(xiàn)的情緒的自我認(rèn)識(shí)、自我審議、自我區(qū)別、自我體會(huì)等能力以及對(duì)他人于這件事所表現(xiàn)出來的情緒作出反應(yīng)的能力。通過一系列的有效地方法合理的控制自己的情緒，達(dá)到一種和諧狀態(tài)。
(一)合理的情緒管理有助于大學(xué)生的學(xué)業(yè)發(fā)展以及他們的積極性
興趣是學(xué)習(xí)的最好老師，所以，在學(xué)習(xí)過程中，情緒很重要，良好的情緒是學(xué)生學(xué)習(xí)順利進(jìn)行的有力保障。一個(gè)學(xué)生情緒若處于積極的狀態(tài)，那么他就會(huì)快樂的學(xué)習(xí)，積極的學(xué)習(xí)。如若情緒消極，那么他干什么事都會(huì)無聊，沒有興趣，對(duì)學(xué)習(xí)是有害無利的，會(huì)是一個(gè)關(guān)鍵。他們做事的積極性也不能保證。
(二)有效地情緒管理有助于大學(xué)生的人際交往關(guān)系的發(fā)展
在相互交流溝通時(shí)，彼此的表情不斷的向?qū)Ψ絺鬟_(dá)出一種信息，表達(dá)彼此的想法意愿。同時(shí)，彼此也在通過對(duì)方的表情來感受對(duì)方的意圖、態(tài)度。一般而言，情緒體驗(yàn)豐富且能夠很好的控制管理自己情緒的人，能擁有穩(wěn)定且可靠的人際關(guān)系。
(三)合理的情緒管理有助于大學(xué)生的生理和心理健康發(fā)展良好的情緒管理使大學(xué)生全身各系統(tǒng)器官的功能更加協(xié)調(diào)、健全，有利于保持其身體健康，使其學(xué)習(xí)、工作生活更有激情和創(chuàng)造力，更有力量去克服挫折與困難。
(四)合理的情緒管理有利于大學(xué)生樹立正確的人生觀價(jià)值觀
負(fù)面情緒雖然是不可避免的，但若是能很好的控制，適時(shí)的`調(diào)整，那么就能保持一個(gè)健康的情緒狀態(tài);但若是不能及時(shí)合理有效地調(diào)整，那么，就會(huì)對(duì)大學(xué)生的個(gè)性起到一定的負(fù)面影響。
(五)有效地情緒管理有助于學(xué)校和社會(huì)的和諧發(fā)展
情緒管理的核心是將人本原理作為最重要的管理原理，使人性人的情緒得到充分發(fā)展，人的價(jià)值得到充分體現(xiàn)。社會(huì)是由無數(shù)個(gè)個(gè)體組合而成的，而大學(xué)生是無數(shù)個(gè)個(gè)體中的一員。促進(jìn)個(gè)體與社會(huì)的和諧發(fā)展，才能讓個(gè)體的自我價(jià)值得到完美實(shí)現(xiàn);反之，則會(huì)讓個(gè)體自我價(jià)值不能很好實(shí)現(xiàn)甚至是不能實(shí)現(xiàn)。
(一)營(yíng)造良好校園氛圍，創(chuàng)立良好的學(xué)校育人環(huán)境
1.創(chuàng)建良好的校園環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生情緒的良好發(fā)展
積極開展健康、有益、充實(shí)、豐富的校園活動(dòng)，營(yíng)造出一種積極的向上的健康的團(tuán)結(jié)互助的校園文化氛圍和心理健康的環(huán)境。
2.學(xué)校要積極的創(chuàng)造條件，多加宣傳心理健康教育。
除了設(shè)立心理咨詢社，還應(yīng)開展“情緒管理”選修課，是對(duì)大學(xué)生情緒進(jìn)行積極干預(yù)，促使大學(xué)生人格完善、身心健康成長(zhǎng)的一次積極而有益的嘗試。指導(dǎo)大學(xué)生掌握情緒管理方法和技巧。
3.選擇經(jīng)驗(yàn)豐富的老師來當(dāng)大學(xué)生的輔導(dǎo)員，積極引導(dǎo)他們
通過交流與溝通幫助他們理解別人的心理情緒，學(xué)會(huì)觀察，尊重他人感受。在這個(gè)基礎(chǔ)之上，做好自己的事，管理好自己的情緒。在不斷的學(xué)習(xí)觀察交流過程中獲得以后一種自我控制、駕馭和承受情緒的能力。
4.積極開展團(tuán)體輔導(dǎo)，及時(shí)了解大學(xué)生的情緒狀態(tài)，促使它向好的方面發(fā)展
現(xiàn)今，大多數(shù)的學(xué)生都比較排斥單獨(dú)的心理輔導(dǎo)，而通過團(tuán)體之間的互動(dòng)互助，更容易讓學(xué)生接受，從而更好的調(diào)節(jié)情緒、控制情緒。
(二)努力營(yíng)造和諧寬松的家庭生活環(huán)境
家庭對(duì)于一個(gè)孩子來說，是至關(guān)重要的。一個(gè)好的家庭(包括父母的受教育水平、家庭的氛圍健康和諧與否、家庭父母的教養(yǎng)方法等)對(duì)孩子的一生(包括成長(zhǎng)、教育、身心發(fā)展、為人處事等)有著很大的影響。家庭氛圍好的，健康積極的，其孩子在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)過程中，心態(tài)情緒都是積極健康向上的;而家庭氛圍不好的，比如暴力(冷暴力和熱暴力)，孩子的心靈會(huì)受到極大的傷害，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致生命的終結(jié)，對(duì)社會(huì)也是有害的。
(1)父母多與孩子交流，溝通。大學(xué)生盡管成年，但是，心理和身體的發(fā)展都還欠缺，更多的是心理上的。
(2)父母雙方之間盡量少在孩子的面前吵架或是太過激烈的行為。
(3)父母多參與到孩子的生活學(xué)習(xí)的過程中。
(4)父母應(yīng)該多接觸心理健康教育方面的東西。
(三)大學(xué)生學(xué)會(huì)正確管理自己的不良情緒，做自己情緒的主人
1.及時(shí)的發(fā)現(xiàn)自我的情緒
如，為什么我現(xiàn)在看不進(jìn)書，馬上就要考試了，怎么辦?考差了怎么辦?父母會(huì)不會(huì)打我?當(dāng)遇到這種情況時(shí)，就應(yīng)該好好的感受一下自己的真實(shí)情感是什么，以便針對(duì)性的調(diào)節(jié)。
2.正確認(rèn)識(shí)自我的情緒，學(xué)會(huì)辯證的看問題
情緒會(huì)因?yàn)槟骋患露l(fā)生觸動(dòng)。如，某一個(gè)信念有合理(符合大眾的、科學(xué)的)和不合理(不符合大眾評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)、荒誕的)之分，不管我們遵循哪一種，情緒都會(huì)有波動(dòng)，而當(dāng)這時(shí)，我們就該正確的認(rèn)識(shí)自己的情緒了，學(xué)會(huì)自我安慰。任何問題都具有兩面性，在大學(xué)，必學(xué)哲學(xué)，要求我們一分為二、變化發(fā)展的眼光看問題。所以，不能片面的極端的看待一個(gè)問題。
3.合理表達(dá)宣泄自己的情緒
大學(xué)生可以通過情緒轉(zhuǎn)移、適當(dāng)比較、交換角色等方式來表達(dá)自己的情緒?？梢酝ㄟ^聽音樂、做游戲、傾訴、運(yùn)動(dòng)、適度痛哭、咨詢等方法來宣泄自己的情緒，釋放自己的不良情緒，使自己的心態(tài)保持一個(gè)平衡。
20xx(3)
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中學(xué)生情緒的論文篇十
一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨，往往最完美的都在開頭時(shí)。好情緒也是樣，每一天的好情緒會(huì)帶給你一天用心的態(tài)度，每一天的好情緒會(huì)帶給你一天身心的愉悅，每一天的好情緒會(huì)掃清你一天的疲憊，每一天的好情緒會(huì)化解你一天的煩惱。
有一個(gè)年輕的朋友，每一天總是愁眉苦臉的，抱怨各種不公，抱怨家庭、抱怨領(lǐng)導(dǎo)、抱怨同事，抱怨這個(gè)那個(gè)，反正有點(diǎn)煩心事首先就是抱怨。抱怨著抱怨著整個(gè)人的狀態(tài)情緒都是很糟糕。每一天心事不斷，做什么事都不認(rèn)真，注意力也不集中，這樣一天天人都有些神經(jīng)質(zhì)了，對(duì)人的態(tài)度、做事的效率都大打折扣，她總覺得自己什么都是最對(duì)的，以自己為中心，不認(rèn)可任何人和事，不愿意去理解和溝通，慢慢的她也就變成了一個(gè)消極的人，看上去人都老了很多。
還有一個(gè)年長(zhǎng)的'朋友，每一天總是開開心心的，對(duì)每個(gè)人都微笑應(yīng)對(duì)，看上去朝氣蓬勃、氣色也相當(dāng)好，每一天工作、生活的都很有規(guī)律，她也有很多事要做，但是應(yīng)對(duì)每件事都用用心的態(tài)度應(yīng)對(duì)，難事都不難了。好情緒讓她的心態(tài)也變得年輕，生活也有滋有味。
好情緒會(huì)寫在臉上，壞情緒也同樣會(huì)寫在臉上，同樣是一種情緒何苦去選取壞情緒呢？好情緒這么重要我們就必須要好好珍惜，不要讓所有的不愉快干擾到它。平時(shí)我們不要把生活上的一些事或是說覺得做不好的事，當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)，從而影響到你的情緒。那些影響你的人或者事必須經(jīng)不起時(shí)間的推敲，時(shí)間流逝過去，往往那些覺得難做的都會(huì)迎刃而解?？赡苣氵€會(huì)回頭想想那些事也不是那么難嘛。不要因?yàn)槟切┰缤矶寄苓^去的事情壞了你的情緒。
不要過分執(zhí)著，執(zhí)著那些沒有必要的事情，盡量用平常心去對(duì)待，用一份好情緒去應(yīng)對(duì)。好情緒絕對(duì)是一劑良藥，能讓你健康、能讓你愉悅、能讓你變年輕、能讓你更漂亮。
中學(xué)生情緒的論文篇十一
年中國(guó)a股市場(chǎng)兩次熔斷應(yīng)該讓很多股民刻骨銘心。
11月29日，上證指數(shù)盤中沖擊3300點(diǎn)，最高達(dá)到3301點(diǎn)，較今年低點(diǎn)漲幅已高達(dá)25%。
1月份開始，a股又走了一個(gè)一路向下的趨勢(shì)，跌回至2034點(diǎn)附近。
在這一波結(jié)構(gòu)性調(diào)整中，也不乏有大牛股的出現(xiàn)。
例如三江購(gòu)物(601116)從12.06一路上漲至52.24，漲幅高達(dá)333.2%。
從高送轉(zhuǎn)、到債轉(zhuǎn)股、環(huán)保股、混改概念。
市場(chǎng)不來不缺乏炒作的概念。
然而，這些熱點(diǎn)的出現(xiàn)僅僅是一時(shí)的。
可見投資者的情緒變化之快，中國(guó)a股市場(chǎng)追漲殺跌已成風(fēng)氣，早已偏離價(jià)值投資的理念。
本文試圖尋找一些獲得投資者較長(zhǎng)時(shí)間普遍關(guān)注成長(zhǎng)性股票。
并致力于尋找其核心投資價(jià)值，建立一套投資理念。
在這一波慢牛行情中，最明顯的就是二八分化，剛剛炒過了鋰電池板塊，緊接著vr、舉牌、債轉(zhuǎn)股、高送轉(zhuǎn)等概念股輪番上演，在這樣的結(jié)構(gòu)性行情中，抓不住概念便意味著錯(cuò)失了賺錢的機(jī)會(huì)。
根據(jù)國(guó)內(nèi)研究機(jī)構(gòu)對(duì)經(jīng)濟(jì)周期及行業(yè)輪動(dòng)的研究，不難發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇階段，銀行股的表現(xiàn)較佳，在經(jīng)濟(jì)滯脹的階段零售企業(yè)的業(yè)績(jī)較好，表現(xiàn)搶眼。
在經(jīng)濟(jì)衰退時(shí)期，科技股的表現(xiàn)不俗。
通過股市行業(yè)輪動(dòng)的研究，科技、新能源板塊表現(xiàn)不俗。
本文從個(gè)股入手挖掘更細(xì)化的情緒指標(biāo)，剖析在投資個(gè)股時(shí)投資者情緒在影響股票價(jià)格的微觀機(jī)理。
并使用個(gè)股的市場(chǎng)數(shù)據(jù)進(jìn)行實(shí)證分析。
國(guó)內(nèi)外的學(xué)者對(duì)投資情緒的研究多是總市場(chǎng)的總體行為效應(yīng)出發(fā)，缺乏對(duì)個(gè)股情緒的表達(dá)微觀研究。
本文從個(gè)股角度出發(fā)力求從多個(gè)核心指標(biāo)發(fā)掘個(gè)股的投資價(jià)值。
2有效市場(chǎng)理論
“有效市場(chǎng)假說”實(shí)際上意味著“天下沒有免費(fèi)的午餐”，世上沒有唾手可得之物。
在一個(gè)正常的有效率的市場(chǎng)[2]。
任何公開信息都會(huì)反映在股票價(jià)格上。
包括證券市場(chǎng)的所有歷史信息、當(dāng)前市場(chǎng)現(xiàn)實(shí)信息以及可以預(yù)期的信息。
如企業(yè)財(cái)務(wù)報(bào)告、管理水平、產(chǎn)品特點(diǎn)、盈利預(yù)測(cè)、國(guó)家政策等信息。
當(dāng)價(jià)格迅速的反映了股市信息，投資者不可能通過分析任何公開信息來獲得持續(xù)超額利潤(rùn)。
此時(shí)的技術(shù)分析是無效的。
對(duì)于市場(chǎng)是否是有效的，學(xué)術(shù)界存在著很長(zhǎng)時(shí)間的爭(zhēng)論。
普遍認(rèn)為股票價(jià)格一定程度上反映了市場(chǎng)信息。
本文以此基礎(chǔ)，探討股票價(jià)格變動(dòng)背后隱藏的指標(biāo)信息。
3模糊數(shù)學(xué)模型
3.1模型準(zhǔn)備
3.1.1評(píng)價(jià)因子的確定
模糊綜合評(píng)價(jià)模型的建立過程主要分為評(píng)價(jià)因子的選取、綜合評(píng)分模型的建立和模型的評(píng)價(jià)及持續(xù)改進(jìn)等步驟。
評(píng)價(jià)因子的選擇主要依賴于技術(shù)指標(biāo)和市場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，評(píng)價(jià)因子的數(shù)量越多，模型捕捉信息的能力就越強(qiáng)，其預(yù)測(cè)的準(zhǔn)確度就越高，獲得穩(wěn)定的較高收益的概率就越大。
根據(jù)大量的實(shí)驗(yàn)以及文獻(xiàn)資料，初步確定的選股因子如下：一級(jí)指標(biāo)：價(jià)值因子、成長(zhǎng)因子、品質(zhì)因子二級(jí)指標(biāo)：市盈率、凈資產(chǎn)收益率、資產(chǎn)負(fù)債率、盈利收益率、總資產(chǎn)收益率、固定資產(chǎn)比例、市凈率、主要收入增長(zhǎng)率、流通市值。
3.1.2選股因子有效性的檢驗(yàn)
因子檢驗(yàn)方法主要采用排序的方法檢驗(yàn)候選因子的選股有效性。
如：可以選擇一個(gè)月的交易日進(jìn)行檢驗(yàn)，具體而言，對(duì)于任意一個(gè)候選因子，在模型形成期的一個(gè)月初開始計(jì)算市場(chǎng)中每只正常交易股票的該因子的大小，按從小到大的順序?qū)颖竟善边M(jìn)行排序，并平均分為n個(gè)組合，一直持有到月末，在下月初再按同樣的.方法重新構(gòu)建n個(gè)組合并持有到月末，每月如此，一直重復(fù)到模型形成期末。
這就已經(jīng)說明了這種檢驗(yàn)的方法，同樣的可以隔n個(gè)月檢驗(yàn)，比如2個(gè)月，3個(gè)月，甚至更長(zhǎng)時(shí)間。
還有一個(gè)參數(shù)是候選組合的數(shù)量，是非常重要的參數(shù)，要根據(jù)具體的投資組合來選擇。
具體的參數(shù)最優(yōu)的選擇，需要用歷史數(shù)據(jù)進(jìn)行檢驗(yàn)。
3.2模糊數(shù)學(xué)模型的建立
綜合評(píng)分模型選取去除冗余后的有效因子，在模型運(yùn)行期的某個(gè)時(shí)間開始，從某個(gè)經(jīng)濟(jì)周期的初始階段開始，對(duì)市場(chǎng)中正常交易的個(gè)股計(jì)算每個(gè)因子的最新得分并按照一定的權(quán)重求得所有因子的平均分。
最后，根據(jù)模型所得出的綜合平均分對(duì)股票進(jìn)行排序，然后根據(jù)需要選擇排名靠前的股票，選取得分最高的前20%股票，或者選取得分最高的10到20只股票，構(gòu)建股票池，并以股票池中的股票作為研究對(duì)象，做投資組合，在經(jīng)濟(jì)周期的下個(gè)階段按照同樣的方法進(jìn)行輪換替換。
持續(xù)一段時(shí)間后，考場(chǎng)該投資組合的收益率是否跑贏比較基準(zhǔn)[4]。
3.3模型的評(píng)價(jià)及持續(xù)改進(jìn)
一方面，由于量化選股的方法是建立在市場(chǎng)有效理論的前提之下，隨著使用多因子選股模型的投資者數(shù)量的不斷增加，造成股市的周期性波動(dòng)，這時(shí)候有的因子會(huì)逐漸失效，而另一些新的因素可能被驗(yàn)證有效而加入到模型當(dāng)中;另一方面，一些因子可能在過去的市場(chǎng)環(huán)境下比較有效，而隨著市場(chǎng)風(fēng)格的改變，這些因子可能短期內(nèi)失效，而另外一些以前無效的因子會(huì)在當(dāng)前市場(chǎng)環(huán)境下表現(xiàn)較好。
3.4模型數(shù)據(jù)分析
3.4.1數(shù)據(jù)分析
首先，以5g概念的高新技術(shù)企業(yè)世聯(lián)行(002285)為例，根據(jù)指南針、東方財(cái)富網(wǎng)等的數(shù)據(jù)得到如下表格：
3.4.2數(shù)據(jù)歸一化處理
3.4.3選擇模糊合成算子建立指標(biāo)模糊評(píng)價(jià)
3.4.4評(píng)分單值化處理
模糊綜合評(píng)價(jià)結(jié)果處理經(jīng)過上述計(jì)算過程后得到的結(jié)果是被評(píng)價(jià)對(duì)象對(duì)各等級(jí)模糊子集的隸屬度，需要對(duì)其進(jìn)行加權(quán)運(yùn)算求解綜合滿意度的隸屬等級(jí)，本次分析主要用到的是模糊向量單值化。
4結(jié)論與建議
作者：張振華
隨著市場(chǎng)回歸理性，大盤指數(shù)進(jìn)入隨機(jī)波動(dòng)時(shí)期。
價(jià)值投資理念重新回歸。
本文以模糊綜合評(píng)價(jià)模型結(jié)合熵值法、模糊綜合算子等多項(xiàng)數(shù)學(xué)工具，對(duì)個(gè)股的投資情緒進(jìn)行了量化。
從模型的求解的結(jié)果來看，股票成長(zhǎng)因子、價(jià)值因子、品質(zhì)因子等指標(biāo)從一定程度上反映了市場(chǎng)信息。
因此，由模糊綜合評(píng)價(jià)法得到分?jǐn)?shù)是科學(xué)的，可以作為選股的依據(jù)之一。
本文模型的優(yōu)勢(shì)在于可以使用這種方法，做出個(gè)股的分?jǐn)?shù)排名，并以此依據(jù)建立股票池。
當(dāng)前的a股市場(chǎng)，股價(jià)評(píng)估日益彰顯企業(yè)的核心盈利能力。
多因子分析能夠適應(yīng)這種股票的定價(jià)體系。
回歸到價(jià)值投資，建議股民做中長(zhǎng)期投資，理性選股，不要市場(chǎng)一有風(fēng)吹草動(dòng)，就馬上做買賣股票。
多選擇具有核心競(jìng)爭(zhēng)力的股票，長(zhǎng)期持股票有等待分享企業(yè)成長(zhǎng)的紅利。
中學(xué)生情緒的論文篇十二
中學(xué)生時(shí)期是一個(gè)波動(dòng)性情緒極大的階段，青春期的變化和學(xué)習(xí)壓力等多重因素常常使人失去平靜。作為一個(gè)中學(xué)生，我親身感受到了這些困擾，并在這個(gè)過程中逐漸學(xué)會(huì)了一些情緒調(diào)節(jié)的方法。在這篇文章中，我將分享我自己的一些心得和體會(huì)。
第二段：找到適合自己的方法
情緒調(diào)節(jié)的方法因人而異。對(duì)于自己來說，我認(rèn)為最好的調(diào)節(jié)方式就是在冥想的過程中調(diào)整自己的呼吸，讓自己呼吸放慢，心跳也跟著降下來。此外，也有一些其他的方法可以嘗試，例如在戶外呼吸新鮮空氣，聽音樂、看書或者進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)。無論使用何種方法，最重要的是要發(fā)現(xiàn)適合自己的方式，只有這樣才能順利地達(dá)到情緒調(diào)節(jié)的目的。
第三段：及時(shí)排解負(fù)面情緒
情緒的積壓往往會(huì)導(dǎo)致情緒的爆發(fā)。當(dāng)我們感到內(nèi)心不平衡時(shí)，及時(shí)尋找解決的方式也是非常重要的。我個(gè)人總是喜歡自己寫日記，以此排解自己的心情。此外，和身邊的家人和好朋友傾訴也是一個(gè)不錯(cuò)的方式。重要的不是怎樣排解情緒，而是及時(shí)排解情緒，避免情緒一發(fā)不可收拾。
第四段：尋求專業(yè)幫助
當(dāng)我們無法通過自己的努力緩解情緒時(shí)，就可以借助專業(yè)人士來尋求幫助。學(xué)校里通常會(huì)有輕松心理法師，他們可以給你提供精神上的支持和建議。此外，身邊有一些專業(yè)心理醫(yī)生也可以提供幫助。無論尋求哪種方式，不應(yīng)該有任何猶豫，應(yīng)該勇敢地去尋求幫助。
第五段：結(jié)語
情緒調(diào)節(jié)是一個(gè)個(gè)人的成長(zhǎng)過程。它需要我們通常主動(dòng)地去適應(yīng)和改變，并且不斷探索和摸索最適合自己的一種方式。我們需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，及時(shí)排解負(fù)面情緒并尋求專業(yè)的幫助。無論我們的情緒處于哪種狀態(tài)，永遠(yuǎn)不要放棄希望和努力，因?yàn)槲覀兊膬?nèi)心強(qiáng)大能夠幫助我們走出困境。
中學(xué)生情緒的論文篇十三
抑郁癥是一種全球性的常見且易復(fù)發(fā)的精神疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織(who)預(yù)計(jì)，到，抑郁癥可能成為僅次于心血管疾病的人類第二大疾患，我國(guó)抑郁癥的發(fā)病率也已達(dá)到3%-5%抑郁癥不僅給患者本人造成身心痛苦，降低其生活質(zhì)量，也給患者家庭和社會(huì)帶來較大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，這使得抑郁癥上升為公共衛(wèi)生問題。抑郁癥是一種情感性精神障礙，患者主要的臨床癥狀通常表現(xiàn)為顯著而持久的情緒低落、興趣減退或快感缺乏，有時(shí)還伴有一種或多種軀體癥狀，如疲乏、失眠等。臨床心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者對(duì)環(huán)境刺激的情緒反應(yīng)不同于正常人，并推測(cè)抑郁癥患者的情緒調(diào)節(jié)障礙可能是導(dǎo)致其情緒反應(yīng)異常的重要原因。從早期利用臨床觀察和問卷調(diào)查開展的行為學(xué)研究，到近期利用神經(jīng)科學(xué)技術(shù)進(jìn)行的抑郁癥情緒調(diào)節(jié)腦機(jī)制的探索，研究者們已經(jīng)圍繞抑郁癥患者的情緒調(diào)節(jié)進(jìn)行了大量研究，但對(duì)于情緒調(diào)節(jié)障礙與抑郁癥的關(guān)系機(jī)制以及作用路徑，尚缺乏系統(tǒng)的梳理和總結(jié)。本文擬在已有研究的基礎(chǔ)上，總結(jié)抑郁癥患者情緒反應(yīng)的特點(diǎn)，系統(tǒng)梳理抑郁癥情緒調(diào)節(jié)障礙的癥狀學(xué)及腦成像方面的研究成果，探討情緒失調(diào)對(duì)抑郁癥的作用路徑，并從情緒調(diào)節(jié)的視角展望對(duì)抑郁癥進(jìn)行心理干預(yù)的方法。
一、抑郁癥患者的情緒反應(yīng)特點(diǎn)
對(duì)環(huán)境中的`情緒性線索做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)是個(gè)體適應(yīng)環(huán)境的一種重要能力。而抑郁癥作為一種心境障礙，改變了患者的情緒反應(yīng)特點(diǎn)。已有一些研究發(fā)現(xiàn)，同正常人相比，抑郁癥患者的情緒反應(yīng)主要體現(xiàn)出負(fù)性情緒偏向、正性情緒缺乏和情緒不敏感等特點(diǎn)。
(一)負(fù)性情緒偏向
臨床上很早就發(fā)現(xiàn)抑郁個(gè)體對(duì)負(fù)性情緒刺激更為敏感，表現(xiàn)為對(duì)負(fù)性刺激的注意偏向和情緒反應(yīng)增強(qiáng)。也就是說，同正常人相比，抑郁癥患者更容易注意和加工負(fù)性的刺激，他們對(duì)同等強(qiáng)度負(fù)性刺激的情緒體驗(yàn)也比正常人的反應(yīng)要強(qiáng)烈。beck用抑郁的認(rèn)知理論來解釋抑郁癥患者的負(fù)性情緒偏向，認(rèn)為他們?cè)谌辗e月累的生活經(jīng)驗(yàn)中形成了對(duì)自我、世界和未來普遍的負(fù)性思維及情感，逐漸固化為對(duì)外界刺激的消極反應(yīng)圖式。而這些消極圖式使抑郁癥患者更容易注意和加工與圖式相一致的外界信息，使對(duì)刺激的加工發(fā)生自動(dòng)化的負(fù)性歪曲。如此，消極圖式與負(fù)性情緒偏向形成惡性循環(huán)。
抑郁癥患者的負(fù)性情緒偏向得到了很多實(shí)驗(yàn)研究的支持。例如，ernst的研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者對(duì)負(fù)性情緒詞匯的注意保留時(shí)間更長(zhǎng)、注意解除更困難。goeleven和jongen等人則采用負(fù)啟動(dòng)范式和點(diǎn)探測(cè)任務(wù)發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者表現(xiàn)出對(duì)負(fù)性情緒面孔的抑制困難和注意偏向。戴琴等人綜合采用了負(fù)啟動(dòng)任務(wù)、線索靶子任務(wù)和stroop色詞干擾任務(wù)等三種研究范式，均發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者對(duì)悲傷面孔存在加工易化效應(yīng)和抑制能力不足，充分地說明抑郁癥個(gè)體存在負(fù)性偏向。
(二)正性情緒缺乏
一些研究者認(rèn)為，抑郁癥患者低水平的積極心境會(huì)導(dǎo)致他們的正性情緒反應(yīng)減少。事實(shí)上，抑郁障礙的主要癥狀之一就是快感缺乏，即體驗(yàn)愉快的能力下降;另外抑郁癥患者還表現(xiàn)出易疲勞、厭食、冷淡等特征，也正是正性情緒缺乏的體現(xiàn)。此外，受當(dāng)代積極心理學(xué)思潮的影響，一些研究者認(rèn)為積極資源的缺乏獨(dú)立于消極因素的存在，并且同樣對(duì)心理疾病的產(chǎn)生發(fā)揮著作用，因此積極認(rèn)知、積極情感體驗(yàn)以及積極意志行為等積極資源的匾乏是導(dǎo)致抑郁的重要原因忿。
除了臨床癥狀，一些實(shí)驗(yàn)研究也發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者對(duì)正性刺激缺乏積極情緒反應(yīng)。例如，sloan等的研究發(fā)現(xiàn)，抑郁個(gè)體在面對(duì)決的場(chǎng)景時(shí)，體驗(yàn)到的除清緒更少;henriques等的研究顯示，抑郁個(gè)體在觀看有趣的電影片段或接受獎(jiǎng)賞時(shí)的情緒表達(dá)行為也比正常人少;mathews等的研究也發(fā)現(xiàn)，抑郁個(gè)體對(duì)正性詞的悅度評(píng)價(jià)比正常人低，積極詞匯在他們頭腦中引發(fā)的神經(jīng)活動(dòng)比中性詞匯更弱。這使得一些研究者們認(rèn)為，對(duì)正性情緒線索的反應(yīng)缺陷可能是抑郁癥的一種特質(zhì)屬性，無論個(gè)體抑郁程度如何，這種體驗(yàn)快樂能力的降低可能都是存在的，并影響到其病程的發(fā)展。
二、抑郁癥患者的情緒調(diào)節(jié)障礙
情緒調(diào)節(jié)是指?jìng)€(gè)體對(duì)情緒的發(fā)生、體驗(yàn)與表達(dá)施加影響的過程，對(duì)身心健康有重要影響。在日常生活中，人們經(jīng)常使用認(rèn)知重評(píng)(reappraisal)、表達(dá)抑制(suppression)、沉思(rumination)和分心(cdistraction)等方式來應(yīng)對(duì)和調(diào)節(jié)負(fù)性情緒。具體而言，認(rèn)知重評(píng)是指?jìng)€(gè)體通過對(duì)情緒事件進(jìn)行積極的解釋，重構(gòu)情緒事件的意義;表達(dá)抑制則是在情緒反應(yīng)傾向已經(jīng)形成后，通過抑制情緒的表達(dá)(如面部表情)來調(diào)節(jié)情緒;沉思是指?jìng)€(gè)體反復(fù)地思考自身的不利處境和負(fù)性的情緒體驗(yàn)，試圖找到導(dǎo)致不良處境和癥狀的原因;分心是指?jìng)€(gè)體將注意從當(dāng)前消極的情景中轉(zhuǎn)移出來，轉(zhuǎn)向令人愉悅的和具有積極作用的思想和活動(dòng)。nolen-hoeksema和gross等人的研究表明，認(rèn)知重評(píng)、分心策略的效果要優(yōu)于沉思和表達(dá)抑制。表達(dá)抑制策略雖然降低負(fù)性情緒的行為表達(dá)，但卻使個(gè)體的生理反應(yīng)和交感神經(jīng)活動(dòng)進(jìn)一步增強(qiáng)，從而使個(gè)體的負(fù)性情緒體驗(yàn)更為強(qiáng)烈，主觀幸福感更低忿;長(zhǎng)期使用表達(dá)抑制會(huì)造成個(gè)體的內(nèi)心體驗(yàn)和外部表現(xiàn)不一致感，從而破壞人的社會(huì)功能。沉思也是一種適應(yīng)不良的情緒調(diào)節(jié)策略，陷入沉思的個(gè)體會(huì)消極和反復(fù)地關(guān)注自身的負(fù)性情緒及引起這些情緒的原因及其結(jié)果，注意力集中于自身的問題和感受而無法采取積極的行動(dòng)，導(dǎo)致抑郁癥狀加重。隨著對(duì)抑郁癥患者情緒調(diào)節(jié)研究的逐漸深入，有越來越多的研究顯示，情緒調(diào)節(jié)功能受損是導(dǎo)致抑郁癥發(fā)作、持續(xù)及復(fù)發(fā)的一個(gè)重要原因。
三、情緒失調(diào)對(duì)抑郁癥的影響路徑
抑郁的易感性應(yīng)激模型認(rèn)為，應(yīng)激性生活事件和個(gè)體易感性是抑郁發(fā)作的兩大影響因素。研究者們通過臨床觀察、問卷調(diào)查、行為實(shí)驗(yàn)及腦成像技術(shù)等方法已確認(rèn)情緒調(diào)節(jié)障礙與抑郁癥的發(fā)生存在密切關(guān)系，或者說情緒調(diào)節(jié)障礙是抑郁易感性的重要方面。但對(duì)于情緒調(diào)節(jié)障礙影響或引發(fā)抑郁的機(jī)制，卻有著不同的認(rèn)識(shí)。一些研究者認(rèn)為情緒調(diào)節(jié)障礙本身就是直接導(dǎo)致抑郁發(fā)生的重要原因，還有一些研究者認(rèn)為情緒調(diào)節(jié)是應(yīng)激性生活事件與抑郁之間的調(diào)節(jié)變量，或者起中介作用。
直接作用路徑指的是情緒調(diào)節(jié)障礙直接導(dǎo)致抑郁癥的形成。很多研究者認(rèn)為，情緒調(diào)節(jié)方面的缺陷導(dǎo)致了抑郁癥患者的情緒功能發(fā)生改變。情緒調(diào)節(jié)功能受損的個(gè)體不能根據(jù)情境的變化及時(shí)調(diào)整自己的情緒及行為反應(yīng)，久而久之，其行為模式不能適應(yīng)環(huán)境，造成情緒困擾及行為障礙，最終導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。抑郁癥患者情緒調(diào)節(jié)的行為學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，情緒調(diào)節(jié)障礙能夠顯著地預(yù)測(cè)抑郁癥狀，從而大多能夠?yàn)橹苯幼饔寐窂教峁┠撤N程度的支持。例如，garnefski等就情緒調(diào)節(jié)與抑郁的關(guān)系進(jìn)行了一系列研究，發(fā)現(xiàn)自責(zé)、沉思和災(zāi)難化策略與抑郁呈正相關(guān)，積極重評(píng)與抑郁呈負(fù)相關(guān)，這四種策略是預(yù)測(cè)抑郁的最好認(rèn)知指標(biāo)。陳海燕、蔡琳等人的研究也發(fā)現(xiàn)，災(zāi)難化、沉思、責(zé)備他人等非適應(yīng)性策略與抑郁呈顯著的正相關(guān)，而積極重新評(píng)價(jià)、重新關(guān)注計(jì)劃和積極重新關(guān)注等適應(yīng)性策略與抑郁則呈顯著的負(fù)相關(guān)，其中災(zāi)難化、積極重新評(píng)價(jià)與沉思策略的預(yù)測(cè)力較強(qiáng)。
中學(xué)生情緒的論文篇十四
小學(xué)生正處于兒童時(shí)期，兒童最大的特點(diǎn)是天真爛漫、活潑可愛、純真無邪，對(duì)生活、對(duì)未來充滿好奇和幻想。這一時(shí)期可以說是漫漫人生旅程中最為無憂無慮的時(shí)期。然而，在“無憂無慮”之中卻還潛藏著危機(jī)，那就是小學(xué)生的情緒問題。
與學(xué)習(xí)成績(jī)、身體健康等相比，小學(xué)生的情緒問題常常被老師、家長(zhǎng)忽略。人們總是認(rèn)為小孩子賭個(gè)氣、發(fā)個(gè)小脾氣是情理中的事，甚至根本不算事。的確，“六月天，孩子臉”，情緒多變是小學(xué)生的普遍特點(diǎn)，但是，每一個(gè)小學(xué)生在成長(zhǎng)過程中，都會(huì)由于教育方法不當(dāng)、家庭重大變故等種種原因，或多或少地產(chǎn)生一些情緒問題，如果不及時(shí)地加以教育、引導(dǎo)，則很可能會(huì)引發(fā)性格的偏執(zhí)，對(duì)其人格的形成及人生的發(fā)展產(chǎn)生不可估量的影響。如果情緒問題過于嚴(yán)重，還會(huì)導(dǎo)致小學(xué)生的各種逆反及過激行為，如說謊、逃學(xué)、打架，甚至自殘和自殺。因此，小學(xué)生的情緒問題應(yīng)該得到足夠的重視。
一、小學(xué)生常見的情緒問題
小學(xué)生心理的內(nèi)部穩(wěn)定性較差，產(chǎn)生的情緒問題也多種多樣，其中最常見的有兩種：沖動(dòng)和膽怯。
1、沖動(dòng)
沖動(dòng)是一種因微小精神刺激而突然爆發(fā)非常強(qiáng)烈的不能接受的情緒，它經(jīng)常伴有沖動(dòng)性的行為。小學(xué)生情感不穩(wěn)，自控能力較差，易激惹，易與他人發(fā)生沖突。他會(huì)因點(diǎn)滴小事爆發(fā)強(qiáng)烈的憤怒情緒和攻擊行為，難以自控，事前不顧后果，發(fā)作后對(duì)自己的行為雖懊悔，但不能防止再發(fā)。強(qiáng)烈的沖動(dòng)情緒會(huì)給小學(xué)生帶來意想不到的麻煩，如同學(xué)關(guān)系疏遠(yuǎn)，師生關(guān)系緊張等，過度的沖動(dòng)甚至還會(huì)使人喪失理智，引發(fā)犯罪、自殘、自殺或其他嚴(yán)重后果。
2、膽怯
膽怯是一種輕視自己、對(duì)自己缺乏信心的消極情緒。擁有這種情緒的人往往十分敏感、自尊心極強(qiáng)，卻又膽小怕事，一不小心就會(huì)受到傷害。在小學(xué)生當(dāng)中，膽怯主要有兩種表現(xiàn)方式，一是自卑。自卑的.學(xué)生總是喜歡拿自己的短處和別人的長(zhǎng)處做比較，覺得處處不如人，上課不敢舉手發(fā)言，不敢參加集體活動(dòng)，甚至不敢跟老師說話；二是冷漠。因?yàn)槟懬佣纳鋫?，從而?duì)生活喪失了熱情和興趣，這樣的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)漠然處之，對(duì)同學(xué)冷漠無情，對(duì)班級(jí)漠不關(guān)心，對(duì)老師的批評(píng)麻木不仁，一副事不關(guān)己的姿態(tài)。膽怯的學(xué)生一般不太合群、精神萎靡，甚至?xí)?dǎo)致自閉癥等心理疾病，嚴(yán)重影響身心健康。
二、引起小學(xué)生情緒問題的原因
情緒是一種復(fù)雜的心理現(xiàn)象，任何的情緒問題都有其誘發(fā)的原因。與成人相比，小學(xué)生比較單純，他們的情緒問題固然有性格等自身因素，但更多的還是來自于外界影響，主要是家庭和學(xué)校。
1、家庭影響
我們都知道，現(xiàn)在的小學(xué)生絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女，他們的家庭往往呈現(xiàn)出“124”的結(jié)構(gòu)，即：一個(gè)孩子，兩個(gè)大人（爸爸、媽媽），4個(gè)老人（爺爺、奶奶、外公、外婆），特定的家庭結(jié)構(gòu)，使得家庭教育存在著種種誤區(qū)。
誤區(qū)之一：百依百順?！?24”的家庭結(jié)構(gòu)使得孩子處于金字塔的頂端，成為家里的“小皇帝”、“小公主”，過著衣來伸手、飯來張口的生活，家長(zhǎng)對(duì)孩子的物質(zhì)要求總是盡力滿足，卻忽視了對(duì)孩子的品德教育、意志鍛煉和人格培養(yǎng)。這種家庭環(huán)境下的孩子，往往以自我為中心，而且對(duì)物質(zhì)的需求毫無節(jié)制。一旦欲望得不到滿足，就會(huì)出現(xiàn)沖動(dòng)、憤怒等不良的情緒反應(yīng)。
誤區(qū)之二：縛手縛腳。有一部分家長(zhǎng)還受封建家庭教育思想的影響，將“聽話”、“順從”視為好孩子的標(biāo)準(zhǔn)，孩子的一舉一動(dòng)他們都要干涉，不得越雷池半步。在這樣的環(huán)境中，孩子沒有絲毫獨(dú)立的空間，也不敢說出真實(shí)的想法。他們的心靈受到壓抑，很容易出現(xiàn)自卑、自閉等不良情緒。
除此之外，隨著現(xiàn)代社會(huì)離婚率的增加，使得單親家庭不斷增多，這樣的家長(zhǎng)往往責(zé)任感不強(qiáng)，對(duì)待孩子要么簡(jiǎn)單粗暴，動(dòng)輒拳打腳踢；要么不聞不問，把責(zé)任全推給學(xué)校。生活在這樣家庭中的孩子，情緒問題自然更加嚴(yán)重。
2、學(xué)校影響
相對(duì)于幼兒園的輕松、率性，步入小學(xué)的孩子第一次感到了壓力，雖說當(dāng)今提倡素質(zhì)教育，但學(xué)習(xí)的競(jìng)爭(zhēng)仍不可避免。如果老師的教育思想不端正，不能一視同仁，而將精力集中在少數(shù)尖子學(xué)生身上，就會(huì)使多數(shù)學(xué)生產(chǎn)生自卑或逆反心理；而少數(shù)尖子學(xué)生則易產(chǎn)生優(yōu)越感，不能正確認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)、對(duì)待自己和他人，從而產(chǎn)生自傲、嫉妒等不良情緒。教師如果不了解或不關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，在教育中采取命令的方式或強(qiáng)制、粗暴的態(tài)度，會(huì)嚴(yán)重挫傷學(xué)生的自尊心與自信心，造成學(xué)生極大的心理壓力，進(jìn)而出現(xiàn)各種不良的情緒問題。
此外，社會(huì)大環(huán)境中那些負(fù)面的東西，如“讀書無用論”、
拜金主義等，也會(huì)對(duì)小學(xué)生產(chǎn)生消極影響，引發(fā)他們的情緒問題。
三、小學(xué)生情緒問題的應(yīng)對(duì)策略
如果小學(xué)生存在情緒問題，必須及時(shí)地進(jìn)行調(diào)整和矯正，培養(yǎng)他們的自我認(rèn)知能力和自我調(diào)控能力，從而擺脫負(fù)面情緒的困擾。
1、家庭教育
俗話說，“家長(zhǎng)是孩子的第一任老師”，因此小學(xué)生情緒問題的矯正還得從家庭教育入手。家長(zhǎng)不能一味地溺愛或不加節(jié)制地“嚴(yán)加管教”，而要把握好一個(gè)“度”，在寬容的同時(shí)給孩子必要的約束。要了解孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，重視培養(yǎng)孩子良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)傾聽孩子說話，平等對(duì)待孩子。努力營(yíng)造出和諧溫馨、健康向上的家庭氛圍。
2、學(xué)校教育
學(xué)校是小學(xué)生教育的主陣地。教師要端正自己的教育理念，平等地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，不能因?yàn)樽约旱暮翊吮”硕寣W(xué)生產(chǎn)生情緒上的波動(dòng)。除傳授科學(xué)文化知識(shí)之外，教師還需要時(shí)刻關(guān)心學(xué)生的心理健康，要善于從點(diǎn)滴小事中發(fā)現(xiàn)問題，并及時(shí)進(jìn)行糾正。主要方法有回避和引導(dǎo)兩種。
回避：即“冷處理”。這種方法主要適用于那些有沖動(dòng)情緒的學(xué)生。當(dāng)學(xué)生情緒發(fā)作時(shí)，可以視而不見、不聞不問，甚至可以暫時(shí)離開他一陣子。學(xué)生見情緒發(fā)作并不能起到預(yù)期的效果，久而久之便會(huì)自覺無趣。這時(shí)候老師再適時(shí)地進(jìn)行教育，可收到事半功倍的效果。
引導(dǎo)：即說理、談心。對(duì)有情緒問題的學(xué)生要多進(jìn)行正面教育，讓他們認(rèn)識(shí)到情緒問題帶來的危害。尤其是對(duì)于有膽怯情緒的學(xué)生，更是需要老師主動(dòng)去找他們，進(jìn)行朋友式的談心，耐心啟發(fā)，正確引導(dǎo)。需要注意的是，引導(dǎo)不可能一蹴而就、立竿見影，所以教師不能急躁，不能過分地批評(píng)指責(zé)，更不能諷刺挖苦，要有足夠的耐心，慢慢引導(dǎo)學(xué)生一步步走出不良情緒的陰影。
小學(xué)生的情緒問題是一個(gè)不容忽視的問題，而解決這個(gè)問題并不是一朝一夕的事，也不是單憑個(gè)人的力量所能辦到的。這就要求家庭、學(xué)校、社會(huì)形成合力，客觀、理智地對(duì)待孩子的情緒問題，排除不利因素的干擾，共同幫助孩子擺脫不良情緒的影響，形成健康的心理和健全的人格。
中學(xué)生情緒的論文篇十五
這天，我們語文考試。
一開始的基礎(chǔ)題很簡(jiǎn)單，我刷刷地就寫完了。之后應(yīng)對(duì)著修改病句。然后第一題十分簡(jiǎn)單，想必全班都是這么想。但第二題，老師說我們要注意，我一聽，就明白這是有些難度了。我一看題，是這樣的：我們就應(yīng)發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。我開始把‘發(fā)揚(yáng)’改成‘發(fā)揮’。之后又覺得有點(diǎn)不對(duì)，就再看一下，然后我又在‘優(yōu)點(diǎn)和’的后面加上了‘改正自己的’。句子就變成這樣了：我們就應(yīng)發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和改正自己的不足。
老師過來檢查我的了，老師看了我改的句子，雖然沒說什么，但我已經(jīng)從老師的眼里看出來了，我對(duì)了！
到了作文部分，我寫滿了所有的格子，還多出來了好幾段，然后雖然說很累，但我有種預(yù)感：我能考好！但是成績(jī)明天才能明白，我好期盼啊！
你也是很期盼嗎？
中學(xué)生情緒的論文篇十六
情緒是人的內(nèi)在體驗(yàn)，它既可以是自我感覺的表達(dá)，也可以是他人的感受體驗(yàn)，同時(shí)也是人際交往中最重要的組成部分之一。對(duì)于中學(xué)生來說，情緒的失控將對(duì)自身的學(xué)習(xí)和家庭生活帶來不良影響。因此，如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)已成為中學(xué)生最關(guān)心的問題之一。
第二段：情緒失控的原因。
中學(xué)生情緒失控通常有多種原因，最常見的是學(xué)習(xí)壓力、家庭紛爭(zhēng)、社交困擾等。在學(xué)習(xí)方面，由于學(xué)業(yè)壓力大，考試成績(jī)不如意或者學(xué)習(xí)進(jìn)度跟不上，容易導(dǎo)致心情郁悶、情緒失控；在家庭方面，家庭之間的爭(zhēng)吵和不和諧也是中學(xué)生情緒失控的常見原因；在社交方面，同齡人之間的沖突以及人際關(guān)系的不和諧也會(huì)導(dǎo)致中學(xué)生情緒失控。
第三段：情緒失控的危害。
中學(xué)生情緒失控不僅會(huì)影響到自身的健康和學(xué)習(xí)，同時(shí)也會(huì)影響到周圍人的正常生活，家庭成員、同學(xué)、老師等受其影響也會(huì)感到不安和困擾。情緒失控頻繁出現(xiàn)還會(huì)影響中學(xué)生的心理健康，導(dǎo)致嚴(yán)重的心理問題，如抑郁癥、焦慮癥等。
第四段：情緒調(diào)節(jié)的方法和技巧。
針對(duì)中學(xué)生情緒失控的問題，有一些情緒調(diào)節(jié)的方法和技巧。首先，要學(xué)會(huì)自我認(rèn)知，即了解自己的情緒狀態(tài)，了解自己的情緒才能更好的調(diào)節(jié)情緒。其次，放松身體，通過冥想、瑜伽和呼吸練習(xí)等方式來緩解情緒緊張和焦慮。再次，積極尋求幫助，和家長(zhǎng)、老師和朋友談?wù)撟约旱那榫w體驗(yàn)，尋找支持和理解。最后，保持積極的態(tài)度和情緒，對(duì)待挫折和困難，保持一顆平常心。
第五段：總結(jié)。
中學(xué)生情緒失控對(duì)于發(fā)展和生活都有不良影響，因此中學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)的方法和技巧，建立積極樂觀的心態(tài)，保持良好的人際關(guān)系，以此來維系自身的心理和身體健康。當(dāng)然，作為家長(zhǎng)、同學(xué)和老師也應(yīng)該給予中學(xué)生更多的關(guān)注和支持，幫助他們建立健康的情緒調(diào)節(jié)機(jī)制，共同營(yíng)造一個(gè)和諧的校園氛圍。
中學(xué)生情緒的論文篇十七
當(dāng)你仰望蔚藍(lán)的晴空，俯視腳下如茵的綠草；看那小橋流水；聽那悠揚(yáng)的歌聲……這是生命的多姿與愛戀的溫馨造就的繁華而美好的`世界。
人類，經(jīng)過戰(zhàn)斗與病魔的洗禮，邁進(jìn)了小康社會(huì)，但同時(shí)，這個(gè)和平的世界又給我們敲起了警鐘――珍愛生命，注意安全。
如今，社會(huì)不斷進(jìn)步，科技不斷發(fā)展，很多人都擁有了自己的私家車，然而，因汽車發(fā)生的交通事故也越來越多。
據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)：年共發(fā)生車禍66.75萬起，共死亡10.4萬人，傷49.4萬人，直接經(jīng)濟(jì)損失33.69億萬元；年上半年就發(fā)生車禍24.46萬起，死亡4.95萬人，傷21.16萬人，直接經(jīng)濟(jì)損失13.14億元；我國(guó)每分鐘就因車禍死傷3人。這一個(gè)個(gè)冰冷的數(shù)字充分反映了現(xiàn)在汽車的“瘋狂”。交通事故以它極有的“殺傷力”被稱為：“世界第一殺手”，而灑后駕車，超載、違章行駛、過度疲勞、無駕駛證駕駛則是它的五大衛(wèi)前將軍。
事實(shí)上，發(fā)生車禍主要有兩大原因：
一、如今，人們的生活節(jié)湊加快了，上班下班都忽忽忙忙的，特別是中小學(xué)生，上學(xué)前一看不，呀！沒時(shí)間了，便急忙騎上自行車，飛一般地跑走了，等到了十字路口，看到快紅燈了不管三七二十一便沖了過去，甚至就算是紅燈，也要去闖一闖，像這樣，要是萬一發(fā)生了什么意外，那可不得了。
每個(gè)人的生命是短暫的，同時(shí)也是多彩的，它像花一樣多彩，像炎焰一樣燦爛。為了自己，也為了關(guān)心和愛護(hù)我們的人，請(qǐng)不要讓生命搭上死神的列車，因?yàn)?，守望生命和愛、也是一件美好的事情?BR>