探索是人類(lèi)向前發(fā)展的引擎，我們需要時(shí)刻總結(jié)和概括自己的學(xué)習(xí)和工作生活經(jīng)驗(yàn)。寫(xiě)總結(jié)時(shí)，還可以請(qǐng)教他人的意見(jiàn)和建議，從不同的角度和視角來(lái)審視和改進(jìn)自己的總結(jié)作品。以下是一份關(guān)于總結(jié)的范文，供大家參考和借鑒。
體育與健康讀書(shū)心得篇一
根據(jù)課改的要求，通過(guò)近一年的實(shí)踐，教師和學(xué)生逐步適應(yīng)新課程的要求和教學(xué)方法，對(duì)新課程有了一些具體的感性認(rèn)識(shí)。下面談?wù)勛约涸趯W(xué)校一個(gè)學(xué)期課改實(shí)踐中的心得體會(huì)。
1、新的課程標(biāo)準(zhǔn)，體現(xiàn)以人為本的思想。即體育教育從學(xué)生的發(fā)展、學(xué)生的需要出發(fā)。根據(jù)課改的指導(dǎo)思想，學(xué)生是知識(shí)的建構(gòu)者。
2、樹(shù)立“健康第一”的思想，體現(xiàn)身體、心理、社會(huì)“三維”健康觀，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。
3、教法要求創(chuàng)新，開(kāi)放和放開(kāi)，以培養(yǎng)學(xué)生的興趣為主，采用探究教學(xué)、情景教學(xué)等、重視學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)。
4、課程是經(jīng)驗(yàn)。課程不僅僅是現(xiàn)成的教科書(shū)，而是教師為學(xué)生提供的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，是師生互動(dòng)產(chǎn)生的經(jīng)驗(yàn)。課程不僅僅包括了知識(shí)，而且包括了學(xué)習(xí)者占有和獲得知識(shí)的主體活動(dòng)過(guò)程，課程知識(shí)是在充滿生機(jī)的社會(huì)交往中建構(gòu)生成的。
1、了解學(xué)生。初一新生入學(xué)后，從介紹教師希望達(dá)到的目標(biāo)入手，與學(xué)生共同制定課堂常規(guī)，然后進(jìn)行教學(xué)調(diào)查，了解學(xué)生的興趣、愛(ài)好、體育基礎(chǔ)，最后確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。
2、制定教學(xué)計(jì)劃。根據(jù)對(duì)學(xué)生的調(diào)查了解，對(duì)照體育與健康水平四的標(biāo)準(zhǔn)，確定學(xué)年、學(xué)期教學(xué)目標(biāo)。例如：球類(lèi)教學(xué)，根據(jù)學(xué)校的場(chǎng)地器材條件、學(xué)生的興趣等因素，籃球、排球教學(xué)計(jì)劃在初二第一個(gè)學(xué)期就完成基本技術(shù)教學(xué)，達(dá)到水平四的要求：基本掌握一兩項(xiàng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)。以后的教學(xué)以鞏固提高為主。
3、初步確定評(píng)價(jià)方案。根據(jù)課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評(píng)價(jià)方案。例如體育理論考察：學(xué)生自己命題，寫(xiě)好答案，填上自評(píng)分，教師進(jìn)行評(píng)分。
（1）“課堂”的觀念變了。
1、課堂不是教師表演的舞臺(tái)，而是師生之間交往、互動(dòng)的.舞臺(tái)。在過(guò)去，我們常常把教師的課堂行為類(lèi)比成舞臺(tái)表演藝術(shù)，把課堂當(dāng)作教師表演的舞臺(tái)，認(rèn)為教師只要表演到位就可以了。其實(shí)不然，表演可以是無(wú)互動(dòng)、無(wú)交往的，而教學(xué)必須要借助交往來(lái)進(jìn)行。只有在真正有效的交往與互動(dòng)中，學(xué)生獲取的知識(shí)才是“內(nèi)化”了的，增長(zhǎng)的能力才是“貨真價(jià)實(shí)”的，養(yǎng)成的情感才是“真真切切”的。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)衡量一堂課的標(biāo)準(zhǔn)不只是在于教師的行為舉止是否大方，時(shí)間控制是否合理，而更多的在于學(xué)生交往、互動(dòng)的程度、水平；交往、互動(dòng)的方式與成就。
2、課堂不是對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的場(chǎng)所，而是引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展的場(chǎng)所。把訓(xùn)練等同于教學(xué)，把訓(xùn)練當(dāng)成課堂中的主要行為，是我們課堂中常有的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象忽視了學(xué)生的能動(dòng)性和個(gè)體差異，體育教學(xué)需要練習(xí)，但更需要興趣。獲得知識(shí)有兩種：一種是知識(shí)走向?qū)W生，一種是學(xué)生走向?qū)W生。前者是在仔細(xì)的“加工”知識(shí)的前提下，在課堂上再現(xiàn)知識(shí)，以單位時(shí)間傳授知識(shí)為主，后者是在仔細(xì)分析學(xué)生的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生去探求知識(shí)，使學(xué)生最終成為知識(shí)的占有者。
3、課堂不只是傳授知識(shí)的場(chǎng)所，而更應(yīng)該是探究知識(shí)的場(chǎng)所。讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的本領(lǐng)，養(yǎng)成不斷求知的習(xí)慣，形成終身學(xué)習(xí)必備的素質(zhì)，是時(shí)代的發(fā)展對(duì)學(xué)生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和習(xí)慣，更要注意讓學(xué)生體會(huì)體育鍛煉的價(jià)值，牢固樹(shù)立終身體育的觀念。
4、課堂不是教師教學(xué)行為模式化的場(chǎng)所，而是教師教育智慧充分展示的場(chǎng)所。課堂情景是極為復(fù)雜的，從不同的角度，課堂展示的是不同的情景，課堂總處在一種變化的狀態(tài)，要求教師必須要根據(jù)變化的情形不斷調(diào)整自己的行為，把學(xué)生置于出發(fā)點(diǎn)和核心地位，應(yīng)學(xué)生而動(dòng)，應(yīng)情景而動(dòng)，課堂才能生動(dòng)，有活力。
（2）教學(xué)內(nèi)容選擇余地大。教師可以根據(jù)學(xué)校和學(xué)生的實(shí)際情況組織教學(xué)，針對(duì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，教師對(duì)教學(xué)內(nèi)容和教材處理更加機(jī)動(dòng)靈活，以往在小學(xué)或高中教材內(nèi)容，現(xiàn)在可以根據(jù)學(xué)生的需要，安排在初中進(jìn)行教學(xué)。
（3）評(píng)價(jià)方法的：評(píng)價(jià)功能從注重甄別與選拔向激勵(lì)、反饋調(diào)整。新課程體現(xiàn)以人為本的思想，要求評(píng)價(jià)采用自模評(píng)價(jià)和常模評(píng)價(jià)相結(jié)合，重視學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步。通過(guò)實(shí)踐，學(xué)生的積極性、自主意識(shí)明顯提高。
（5）注重學(xué)生興趣的培養(yǎng)。在教學(xué)實(shí)踐中，重視學(xué)生興趣的培養(yǎng)，形成特長(zhǎng)，為學(xué)生終身體育打好基礎(chǔ)。課堂上重視了學(xué)生的興趣，學(xué)生學(xué)習(xí)表現(xiàn)出積極、認(rèn)真，學(xué)習(xí)效果好。
我現(xiàn)在正在探究：根據(jù)學(xué)校的體育競(jìng)賽，確定教學(xué)計(jì)劃和進(jìn)度，讓學(xué)生學(xué)與用結(jié)合，提高興趣，進(jìn)而形成學(xué)校制度，促進(jìn)學(xué)生課余體育活動(dòng)的開(kāi)展，使體育教學(xué)形成良性循環(huán)。
（6）課堂較多地出現(xiàn)師生互動(dòng)、平等參與的生動(dòng)局面?，F(xiàn)在的課堂形式多樣，經(jīng)常有學(xué)生討論、評(píng)價(jià)、交流，讓大家共同提高，教師多是鼓勵(lì)性語(yǔ)言，學(xué)習(xí)內(nèi)容寬泛，學(xué)生興趣和積極性比以前更高。
（7）加強(qiáng)引導(dǎo)。新課程要求學(xué)生積極參與教學(xué)中，自主言行，各抒己見(jiàn)，在這個(gè)過(guò)程中要注意引導(dǎo)。防止這種情況：教師非常注意保護(hù)學(xué)生的自尊心和積極性，而同學(xué)間的言行傷害另一個(gè)學(xué)生的自信心。
（8）教師要多嘗試各種教學(xué)方法。在教學(xué)實(shí)踐中注意嘗試各種教學(xué)方法，或由學(xué)生提供他們喜歡的練習(xí)方法，提高教學(xué)實(shí)效，同時(shí)體育教師應(yīng)由教練型向陪練型轉(zhuǎn)變。
8月24至25日我有幸參加了在三亞市實(shí)驗(yàn)小學(xué)舉行的新課程義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)（xxxx年版）及新教材培訓(xùn)，聆聽(tīng)了陳樂(lè)輝、王文輝、吳云海、王欣欣、黃運(yùn)山五位省市級(jí)骨干老師及三亞市體育教研員黎回青老師對(duì)《體育與健康》新課標(biāo)的解析，以及對(duì)具體的實(shí)施方案的講解，使我思路大開(kāi)，受益匪淺。
10年的課改改得轟轟烈烈，給我們老師帶來(lái)許多的驚奇，許多的收獲，許多的困惑！驚奇的是我們體育課教學(xué)教學(xué)方法、手段的運(yùn)用，靈活多樣，一教具可用不同的教學(xué)當(dāng)中；收獲的是我們不斷地進(jìn)步和成長(zhǎng)起來(lái)；困惑的是我們?cè)谝恍╉?xiàng)目的體育課教學(xué)中找不到方向，沒(méi)有成就感，只是因?yàn)檎劵夹g(shù)技能的學(xué)習(xí)。
在此次的，我們看到：“體育課”變成“體育與健康課”，突出了健康的重要性，也符合了課標(biāo)“健康第一”的原則。我們看到：增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)這一塊的教學(xué)占40%比例，在現(xiàn)時(shí)學(xué)生體質(zhì)普遍下降的狀況下，這對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的是非常有效的舉措。我們看到：對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能和安全教育教學(xué)方面的重視，提倡在不同年段的學(xué)生要掌握一定的運(yùn)動(dòng)技術(shù)……此次的學(xué)習(xí)，我更清楚往后的教學(xué)方向，我將遵照九個(gè)方面的具體要求，不斷地學(xué)習(xí)、深入鉆研教材教法、領(lǐng)會(huì)課標(biāo)的精神，不斷地提高自身專(zhuān)業(yè)技術(shù)技能，提高教育教學(xué)質(zhì)量。
同時(shí)也希望我們的教育管理者，能給予體育與健康課更多的重視，讓專(zhuān)業(yè)老師上專(zhuān)業(yè)課，使我們的下一代能在德、智、體等方面全面發(fā)展。
原實(shí)驗(yàn)稿全名為《全日制義務(wù)教育、普通高中體育（1～6年級(jí)）、體育與健康（7～12年級(jí)）課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)稿）》，修訂后的正式名稱為《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（xxxx年版）。將小學(xué)1～6年級(jí)的課程名稱從“體育”轉(zhuǎn)變?yōu)椤绑w育與健康”，與7～12年級(jí)的課程名稱統(tǒng)一起來(lái)。同時(shí)與高中《標(biāo)準(zhǔn)》分離。（xxxx版）課程標(biāo)準(zhǔn)在課程性質(zhì)上突出了兩個(gè)方面的內(nèi)容，一是在定義體育與健康課程的性質(zhì)時(shí)，加上了“體育與健康課程是一門(mén)以學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)、技能和方法為主要內(nèi)容”；二是強(qiáng)調(diào)了體育與健康課程具有基礎(chǔ)性、實(shí)踐性、健身性和綜合性的學(xué)科特性。尤其是在幾條課程理念方面做了以下強(qiáng)調(diào)：
1、在“堅(jiān)持‘健康第一’的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)”理念中，強(qiáng)調(diào)了本課程要努力構(gòu)建體育與健康知識(shí)與技能、過(guò)程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀有機(jī)統(tǒng)一的課程目標(biāo)和課程結(jié)構(gòu)，并強(qiáng)調(diào)在重視體育學(xué)科特點(diǎn)的同時(shí)，融合與學(xué)生健康成長(zhǎng)相關(guān)的各種知識(shí)。
2、在“激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣”的理念中，為了防止教師誤解“激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣”理念，不重視學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)，最終導(dǎo)致“放羊課”教學(xué)的現(xiàn)象，在強(qiáng)調(diào)激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣的同時(shí)，提出要“重視對(duì)學(xué)生正確的體育價(jià)值觀和責(zé)任感的教育，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神”等。
3、在“關(guān)注地區(qū)差異和個(gè)體差異，保證每個(gè)學(xué)生受益”理念中，強(qiáng)調(diào)各地各校要在保證國(guó)家課程基本要求的基礎(chǔ)上，充分關(guān)注地區(qū)、學(xué)校和學(xué)生的個(gè)體差異，根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》提出的課程理念、課程目標(biāo)、內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)等，結(jié)合實(shí)際，創(chuàng)造性地開(kāi)展教學(xué)，形成教學(xué)特色，提高教學(xué)質(zhì)量，最終幫助學(xué)生達(dá)到國(guó)家課程提出的基本要求。
體育與健康讀書(shū)心得篇二
體育與健康相結(jié)合是世界教育改革的趨勢(shì)。下面是本站為大家?guī)?lái)的體育與健康讀書(shū)心得，希望可以幫助大家。
作為一名體育教師，從課程角度來(lái)說(shuō)，體育課是學(xué)生最喜愛(ài)的課程之一，運(yùn)動(dòng)回歸自然，愛(ài)玩好動(dòng)的自然天性，是每個(gè)所具有的，因而，作為體育老師的我，更容易了解他們最真實(shí)，最天性的一面，更容易在輕松和悅的氣氛中與他們溝通，在細(xì)微的角度，潛移默化的給他們以影響。孩子們所接觸的是一個(gè)日新月異的世界，他們身邊充滿新鮮的事物，這就滿足孩子們好奇的天性。但他們的年齡、天性注定他們?cè)诮佑|接受新事物是不會(huì)加以區(qū)別和選擇，是一種自發(fā)性的行為，而非自覺(jué)性，因而，就需要老師的引導(dǎo)，幫助他們遠(yuǎn)離那些對(duì)他們有害的事物，而積極吸收有利于他們成長(zhǎng)的新知識(shí)、新思維。
另一方面，從社會(huì)的現(xiàn)狀看，現(xiàn)在的孩子們由于生活在良好的、甚至非常優(yōu)越的條件之中，又接觸著更多更先進(jìn)的思想知識(shí)，他們個(gè)體的自我性，主觀性，都非常強(qiáng)，而且，在一個(gè)集體中還有非常大的條件差異。也就是我們常開(kāi)玩笑說(shuō)的“現(xiàn)在的孩子越來(lái)越難管了”難就難在，我們不能再用老的“規(guī)矩”來(lái)束縛新的學(xué)生，我們必須與他們一同“成長(zhǎng)”。就如同大禹治水，“堵不是辦法，只有疏導(dǎo)”，才能從根本上解決問(wèn)題。用生硬的體例來(lái)壓制學(xué)生的本性，只會(huì)帶來(lái)更多的反抗、叛逆，使他們不再愛(ài)，不再信任他們的老師，只有用和他們同樣的心態(tài)，隨他們一同感受生活和世界，那么我們將在根本上與他們達(dá)成一致，在情感上受他們的信任，這樣的引導(dǎo)將不是一時(shí)一刻，而將是一生的影響，作為一個(gè)年輕教師，我認(rèn)為我更能體會(huì)和理解他們，更能親近他們，用他們的視角和心態(tài)看待這個(gè)世界，用他們的語(yǔ)言和方式與他們溝通，給他們以最有效，最直接的幫助和關(guān)心。
在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生的調(diào)皮總能讓自己有不同的感受，但工作，尤其是人民教師的工作，總會(huì)使自己多一份責(zé)任感，只有保持良好的心態(tài)，才能使工作做得更出色。孩子是一個(gè)鮮活的生命，在他們的成長(zhǎng)過(guò)程中需要得到關(guān)心和幫助，他們也希望老師能尊重他們獨(dú)立的人格，因此，在教育過(guò)程中，我注意到以不傷害學(xué)生的自尊心為原則，使他們也因?yàn)橄矏?ài)老師而好.
從課程角度來(lái)說(shuō)，體育課是學(xué)生最喜愛(ài)的課程之一，運(yùn)動(dòng)回歸自然，愛(ài)玩好動(dòng)的自然天性，是每個(gè)學(xué)生所具有的。因而，作為體育老師的我，更容易了解他們最真實(shí)，最天性的一面，更容易在輕松和悅的氣氛中與他們溝通，在細(xì)微的角度，潛移默化的給他們以影響。孩子們所接觸的是一個(gè)日新月異的世界，他們身邊充滿新鮮的事物，容易滿足孩子們好奇的天性。但他們的年齡、天性注定他們?cè)诮佑|接受新事物是不會(huì)加以區(qū)別和選擇，是一種自發(fā)性的行為，而非自覺(jué)性，因而需要老師的引導(dǎo)，幫助他們遠(yuǎn)離那些對(duì)他們有害的事物，而積極吸收有利于他們成長(zhǎng)的新知識(shí)、新思維。
另一方面，從社會(huì)的現(xiàn)狀看，現(xiàn)在的孩子們由于生活在良好的、甚至非常優(yōu)越的條件之中，又接觸著更多更先進(jìn)的思想知識(shí)，他們個(gè)體的自我性，主觀性，都非常強(qiáng);而且，在一個(gè)集體中還有非常大的條件差異。也就是我們常開(kāi)玩笑說(shuō)的“現(xiàn)在的孩子越來(lái)越難管了”難就難在，我們不能再用老的“規(guī)矩”來(lái)束縛新的學(xué)生，我們必須與他們一同“成長(zhǎng)”。就如同大禹治水，“堵不是辦法，只有疏導(dǎo)”，才能從根本上解決問(wèn)題。只有用和他們同樣的心態(tài)，隨他們一同感受生活和世界，那么我們將在根本上與他們達(dá)成一致，在情感上受他們的信任，這樣的引導(dǎo)將不是一時(shí)一刻，而將是一生的影響。
“只有當(dāng)教師的知識(shí)視野比學(xué)校教學(xué)大綱寬廣的無(wú)可比擬的時(shí)候，教師才可能成為教育過(guò)程的真正能手、藝術(shù)家和詩(shī)人?！逼鋵?shí)要想達(dá)到這樣的境界，我想，最重要的一點(diǎn)就是不斷地充實(shí)自己，完善自己。“讀書(shū)，讀書(shū)，再讀書(shū)，教師的教育素養(yǎng)、學(xué)生的綜合素養(yǎng)正是取決于此。
新課標(biāo)是《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》在學(xué)校的具體實(shí)施,是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展,激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段,是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。新課標(biāo)的實(shí)施將對(duì)促進(jìn)和激勵(lì)學(xué)生參加體育活動(dòng),養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，以學(xué)生為主體，改變了過(guò)去以接受性學(xué)習(xí)為主的傳統(tǒng)模式，融學(xué)習(xí)于活動(dòng)中，寓樂(lè)于教育中。
新的課程標(biāo)準(zhǔn)，體現(xiàn)以人為本的思想。即體育教育從學(xué)生的發(fā)展、學(xué)生的需要出發(fā)。根據(jù)課改的指導(dǎo)思想，學(xué)生是知識(shí)的建構(gòu)者。樹(shù)立“健康第一”的思想，體現(xiàn)身體、心理、社會(huì)“三維”健康觀，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。教法要求創(chuàng)新，開(kāi)放和放開(kāi)，以培養(yǎng)學(xué)生的興趣為主，采用探究教學(xué)、情景教學(xué)等、重視學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)。
課堂不是教師表演的舞臺(tái)，而是師生之間交往、互動(dòng)的舞臺(tái)。在過(guò)去，我們常常把教師的課堂行為類(lèi)比成舞臺(tái)表演藝術(shù)，把課堂當(dāng)作教師表演的舞臺(tái)，認(rèn)為教師只要表演到位就可以了。其實(shí)不然，表演可以是無(wú)互動(dòng)、無(wú)交往的，而教學(xué)必須要借助交往來(lái)進(jìn)行。只有在真正有效的交往與互動(dòng)中，學(xué)生獲取的知識(shí)才是“內(nèi)化”了的，增長(zhǎng)的能力才是“貨真價(jià)實(shí)”的，養(yǎng)成的情感才是“真真切切”的。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)衡量一堂課的標(biāo)準(zhǔn)不只是在于教師的行為舉止是否大方，時(shí)間控制是否合理，而更多的在于學(xué)生交往、互動(dòng)的程度、水平;交往、互動(dòng)的方式與成就。
課堂不只是傳授知識(shí)的場(chǎng)所，而更應(yīng)該是探究知識(shí)的場(chǎng)所。讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的本領(lǐng)，養(yǎng)成不斷求知的習(xí)慣，形成終身學(xué)習(xí)必備的素質(zhì)，是時(shí)代發(fā)展對(duì)學(xué)生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和習(xí)慣，更要注意讓學(xué)生體會(huì)體育鍛煉的價(jià)值，牢固樹(shù)立終身體育的觀念。課堂上重視了學(xué)生的興趣，學(xué)生學(xué)習(xí)表現(xiàn)出積極、認(rèn)真，學(xué)習(xí)效果好。課堂較多地出現(xiàn)師生互動(dòng)、平等參與的生動(dòng)局面。現(xiàn)在的課堂形式多樣，經(jīng)常有學(xué)生討論、評(píng)價(jià)、交流，讓大家共同提高，教師多是鼓勵(lì)性語(yǔ)言，學(xué)習(xí)內(nèi)容寬泛，學(xué)生興趣和積極性比以前更高。
總而言之，只有不斷學(xué)習(xí)，總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，嚴(yán)格要求自己，提高業(yè)務(wù)素養(yǎng)，才能超越自己，成為一名合格的體育教師。
體育與健康讀書(shū)心得篇三
體育健康作為一門(mén)關(guān)于運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)與人體健康關(guān)系以及運(yùn)動(dòng)預(yù)防疾病的學(xué)科，近年來(lái)受到了越來(lái)越多人的關(guān)注和重視。我自己也是體育健康領(lǐng)域的學(xué)生，在課程學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我深深體會(huì)到了體育健康的重要性以及它對(duì)我們身心健康的積極影響。
第二段：體育鍛煉對(duì)身體的益處
體育鍛煉對(duì)身體健康的益處是顯而易見(jiàn)的。通過(guò)參與各種形式的體育活動(dòng)，可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體素質(zhì)。我曾經(jīng)參加過(guò)長(zhǎng)跑訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的訓(xùn)練，我明顯感受到了氣息的流暢和體力的增長(zhǎng)。此外，體育鍛煉還可以增強(qiáng)肌肉力量，提高反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。這些益處對(duì)日常生活和工作都有積極的影響，讓我們更加健康和活力。
第三段：體育鍛煉對(duì)心理健康的影響
體育鍛煉不僅對(duì)身體健康有益，還對(duì)心理健康產(chǎn)生積極的影響。研究表明，體育鍛煉可以釋放壓力，緩解焦慮和抑郁。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們會(huì)分泌出多巴胺，這種神經(jīng)遞質(zhì)可以讓我們感到愉悅和快樂(lè)。另外，通過(guò)發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能和與他人的合作，我們可以培養(yǎng)自信心和團(tuán)隊(duì)精神。我曾經(jīng)在一個(gè)足球隊(duì)中擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)，通過(guò)與隊(duì)友的協(xié)作和努力，我克服了困難，并且在比賽中取得了好成績(jī)，這讓我有了強(qiáng)烈的成就感。
第四段：體育鍛煉對(duì)生活質(zhì)量的提升
體育鍛煉不僅對(duì)身心健康有益，還可以提高我們的生活質(zhì)量。通過(guò)體育鍛煉，我們可以培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，例如定期鍛煉、保持均衡飲食和注意休息。這些習(xí)慣有助于我們保持健康、充滿活力，并預(yù)防許多常見(jiàn)健康問(wèn)題。此外，體育鍛煉也可以增加我們的社交圈子，結(jié)識(shí)新朋友，擴(kuò)大人脈。我曾經(jīng)在健身房認(rèn)識(shí)了許多志同道合的人，我們一起交流經(jīng)驗(yàn)，互相激勵(lì)，成為了非常要好的朋友。
第五段：結(jié)論
總結(jié)來(lái)說(shuō)，體育健康對(duì)身心健康有著重要的作用。通過(guò)體育鍛煉，我們可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能，提高反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。此外，體育鍛煉還可以緩解壓力，促進(jìn)心理健康，提高生活質(zhì)量。因此，我們應(yīng)該在日常生活中加強(qiáng)體育鍛煉，保持身心的健康，追求更好的生活質(zhì)量。
體育與健康讀書(shū)心得篇四
《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》，將于2022年秋季學(xué)期開(kāi)始正式施行。體育課課時(shí)占總課時(shí)比例10%-11%。體現(xiàn)出國(guó)家對(duì)青少年體育工作的高度重視，明確了體育人的新方向。作為一名體育學(xué)科教師，我為之振奮，在暑假期間認(rèn)真研學(xué)之后也有了點(diǎn)滴思考。
《課程標(biāo)準(zhǔn)(2022)》顯示，我國(guó)義務(wù)教育體育課程內(nèi)容領(lǐng)域正在不斷拓寬。除基本運(yùn)動(dòng)技能、體能等奠定學(xué)生一生身體素質(zhì)的大項(xiàng)，新課標(biāo)中增加了“專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能”版塊。新課標(biāo)明確要求教師關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異體育與健康課程在高度關(guān)注對(duì)所有學(xué)生進(jìn)行激勵(lì)與指導(dǎo)的基礎(chǔ)上，針對(duì)不同身體條件、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和興趣愛(ài)好的學(xué)生因材施教；提出不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，選擇適宜的教學(xué)內(nèi)容，采用多樣的教學(xué)方法與學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)方式，為學(xué)生創(chuàng)造公平的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，促進(jìn)每一位學(xué)生產(chǎn)生良好的學(xué)練體驗(yàn)。
在新的課程標(biāo)準(zhǔn)的理解下，對(duì)體育與健康教師提出了更加新的、更高層次的.要求。進(jìn)一步優(yōu)化了體育這門(mén)學(xué)科在學(xué)校的育人藍(lán)圖。在雙減的政策下，落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”的要求，更加注重“學(xué)、練、賽”的一體化。課程的內(nèi)容要更全面，教學(xué)方式要更加多樣化，教學(xué)的評(píng)價(jià)要更加綜合，特別要更加關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異。
新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)面向未來(lái)、改革創(chuàng)新，秉持“健康第一”的教育理念。努力實(shí)現(xiàn)從“知識(shí)導(dǎo)向”向“素養(yǎng)導(dǎo)向”轉(zhuǎn)變、從“單一技術(shù)導(dǎo)向”向“結(jié)構(gòu)化知識(shí)和技能導(dǎo)向”轉(zhuǎn)變，從單純的“體育教育”向“體育與健康教育及多學(xué)科融合”轉(zhuǎn)變。
作為新時(shí)代的體育教師更需要深研綱要和深研課標(biāo)。在我學(xué)習(xí)新課標(biāo)之后，有以下兩個(gè)方面的思考。
1、讓課堂活起來(lái)，從“教”向“育”轉(zhuǎn)變。
小學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要階段，在體育課堂中，體育教師通過(guò)各種體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生不僅要實(shí)施“教”，還需要密切關(guān)注學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中所表現(xiàn)出來(lái)的具體行為，如焦慮、嫉妒等行為，應(yīng)進(jìn)行及時(shí)、有效的“育”。
2、讓孩子充分動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)學(xué)生學(xué)練體驗(yàn)。
為了讓孩子充分體驗(yàn)到學(xué)練的樂(lè)趣，就需要我們體育教師真正關(guān)注學(xué)生發(fā)展，關(guān)注學(xué)生個(gè)性化差異，關(guān)注分層教學(xué)。讓不同的學(xué)生都能通過(guò)練習(xí)達(dá)到自己的標(biāo)準(zhǔn)。人人都能有適合自己的方式去學(xué)習(xí)。從課程到課堂做到因材施教，才能真正讓學(xué)生享受樂(lè)趣。
義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定了教育目標(biāo)，教育內(nèi)容和教學(xué)基本要求。在立德樹(shù)人中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。新的課程方案和課程標(biāo)準(zhǔn)呼喚教師樹(shù)立新的課程理念，深化教學(xué)改革。作為一名年輕教師，我會(huì)和同事們一起不斷學(xué)習(xí)，提升課程實(shí)施能力。
體育與健康讀書(shū)心得篇五
隨著現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏發(fā)展，人們的生活壓力逐漸增大。為了保持身心健康，越來(lái)越多的人開(kāi)始選擇讀書(shū)作為放松心靈的方式。我也是如此，通過(guò)閱讀一些健康題材的書(shū)籍，我獲得了很多心得體會(huì)。在此，我愿與大家分享這些體會(huì)，希望能給大家?guī)?lái)啟發(fā)和幫助。
首先，讀書(shū)可以幫助我掌握更多健康知識(shí)。健康是我們生活中最為重要的事情之一，而要保持健康，就需要我們了解一些健康知識(shí)。通過(guò)讀健康書(shū)籍，我了解到了營(yíng)養(yǎng)搭配原理、健康生活習(xí)慣的培養(yǎng)方法等等。有了這些知識(shí)的指導(dǎo)，我可以更好地掌握自己的飲食、作息等方面，并且遠(yuǎn)離一些不利于健康的行為。讀書(shū)能夠開(kāi)拓我們的視野，為我們提供了更多的選擇，讓我們可以在保持健康的道路上走得更遠(yuǎn)。
其次，讀書(shū)可以豐富我的內(nèi)心世界?，F(xiàn)代社會(huì)充斥著各種各樣的信息，人們?nèi)菀妆煌饨绲男鷩趟_，很少有時(shí)間和精力去關(guān)注內(nèi)心的情感和思想。然而，讀書(shū)卻可以給我們提供一個(gè)與外界隔絕的時(shí)刻，讓我們可以安靜下來(lái)，與作者的思想對(duì)話。在一本好書(shū)的陪伴下，我可以遠(yuǎn)離喧囂，沉淀內(nèi)心，思考人生的意義和價(jià)值。讀書(shū)能夠培養(yǎng)我們的情感和思考能力，提升我們的內(nèi)在修養(yǎng)，讓我們更加從容面對(duì)生活的各種困難與挑戰(zhàn)。
第三，讀書(shū)也可以帶給我身心的舒緩和放松。在如此快節(jié)奏的生活中，我們很容易緊繃神經(jīng)，導(dǎo)致身心的疲憊。而讀書(shū)則是一個(gè)非常好的放松方式，它可以幫助我們忘卻外界的煩憂，拋開(kāi)繁雜的生活瑣事，進(jìn)入一個(gè)寧?kù)o的世界。每次我沉浸在一本好書(shū)中時(shí)，可以感受到自己就像進(jìn)入了另一個(gè)世界，忘記了一切煩惱和困擾。這種身心舒緩和放松讓我能夠更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，增添了我應(yīng)對(duì)生活困難的勇氣和智慧。
第四，讀書(shū)還能夠提高我的寫(xiě)作能力。有句話說(shuō)得好，“讀書(shū)不僅可以為你的內(nèi)心加分，也為你的自信與光輝加油?！弊x書(shū)讓我開(kāi)闊了眼界，增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，提高了我的文采和寫(xiě)作能力。通過(guò)讀一些文學(xué)作品，我學(xué)會(huì)了如何運(yùn)用形象思維、修辭手法等，使自己的寫(xiě)作更加有趣、有感染力。同時(shí)，讀書(shū)也能豐富我的詞匯量，提高我的表達(dá)能力，讓我能夠更好地與他人進(jìn)行溝通和交流。
最后，讀書(shū)還可以幫助我培養(yǎng)更加積極樂(lè)觀的心態(tài)。讀書(shū)能夠開(kāi)啟心智，激發(fā)思想，給我們帶來(lái)更多智慧和啟示。在閱讀的過(guò)程中，我遇到了很多優(yōu)秀的作家和他們的思想，他們的思想對(duì)我的人生觀和價(jià)值觀產(chǎn)生了積極影響。這些優(yōu)秀人物的成功經(jīng)驗(yàn)和意志力的啟發(fā)，讓我相信自己擁有無(wú)限的潛能，并且能夠積極面對(duì)生活的各種挑戰(zhàn)。讀書(shū)讓我變得更加樂(lè)觀向上，并且教會(huì)我如何在環(huán)境變化的大潮中找到屬于自己的方向。
總的來(lái)說(shuō)，健康讀書(shū)對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種享受，它可以幫助我掌握更多健康知識(shí)，豐富我的內(nèi)心世界，給我?guī)?lái)身心的舒緩和放松，提高我的寫(xiě)作能力，培養(yǎng)更加積極樂(lè)觀的心態(tài)。通過(guò)健康讀書(shū)，我不僅獲得了健康生活的指南，還開(kāi)啟了心智的大門(mén)，使我變得更加全面發(fā)展和成長(zhǎng)。我相信，只要堅(jiān)持讀書(shū)，我會(huì)繼續(xù)獲得更多的健康與快樂(lè)。
體育與健康讀書(shū)心得篇六
盡管身體健康保障一切的基礎(chǔ)，但在校園中，體育課程往往最不受到重視。而為了有效提高學(xué)校、老師、家長(zhǎng)對(duì)體育教學(xué)的重視程度，我國(guó)的傳統(tǒng)體育教學(xué)模式也正在逐步發(fā)生變化。日前，教育部發(fā)布2022年版《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，全面提升了小學(xué)及初級(jí)中學(xué)體育課權(quán)重，這一變化引發(fā)了熱議。
隨著國(guó)民對(duì)健康重視程度的逐年提升，學(xué)生的身體素質(zhì)問(wèn)題也成為了校園著重改進(jìn)的內(nèi)容。近日，教育部印發(fā)了《義務(wù)教育課程方案和課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》，其中備受關(guān)注的便是《體育與健康》課占總課時(shí)比例10%-11%，超越外語(yǔ)和理化生、科學(xué)，成為小學(xué)、初中階段僅次于語(yǔ)文和數(shù)學(xué)的第三大主科。而之前一直被視為重中之重的英語(yǔ)學(xué)科，所占比例不過(guò)只有6%-8%。
校園體育的重大調(diào)整，全面提升了體育教學(xué)與考核的比重，在展現(xiàn)出提升青少年體育與健康的目標(biāo)之外，把體育教育推進(jìn)到九年義務(wù)教育的全階段。從課程設(shè)置上來(lái)看，義務(wù)教育階段體育與健康課程內(nèi)容主要包括基本運(yùn)動(dòng)技能、體能、健康教育、專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和跨學(xué)科主題學(xué)習(xí)。而在課程地位的上升背后，針對(duì)體育與健康的評(píng)價(jià)，被要求采取過(guò)程性評(píng)價(jià)與學(xué)業(yè)水平考試相結(jié)合的評(píng)定方式，將評(píng)定結(jié)果作為高一級(jí)學(xué)校招生錄取、地區(qū)教育質(zhì)量評(píng)估等參考依據(jù)?？梢?jiàn)，“開(kāi)齊開(kāi)足體育課”正變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，“把體育課還給操場(chǎng)”的時(shí)代，或許正式來(lái)臨。
與此同時(shí)，新課標(biāo)還明確學(xué)校需充分利用課后服務(wù)開(kāi)展體育鍛煉等。在基本運(yùn)動(dòng)技能、體能等提升學(xué)生身體素質(zhì)的項(xiàng)目之外，新課標(biāo)中的“專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能”版塊收錄了田徑、球類(lèi)、體操、水上或冰雪、中華傳統(tǒng)體育和新興體育等六大類(lèi)運(yùn)動(dòng)。時(shí)下流行的水上、冰雪、飛盤(pán)、滑板、輪滑等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目已見(jiàn)諸于新課標(biāo)，意在鼓勵(lì)破除原有基礎(chǔ)教育課標(biāo)對(duì)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的限制，引導(dǎo)青少年及年輕家庭從興趣出發(fā)，廣泛嘗試并參與體育運(yùn)動(dòng)，與此同時(shí)，而新課標(biāo)在球類(lèi)、田徑、體操等項(xiàng)目基礎(chǔ)上，盡可能覆蓋歷史悠久的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，旨在培養(yǎng)學(xué)生的中華民族認(rèn)同感與文化自信。
為解決部分學(xué)生“喜歡體育卻不喜歡體育課”的問(wèn)題，新課標(biāo)針對(duì)專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能提出了相應(yīng)的課業(yè)要求，意在從根本上提升校內(nèi)、校際、家庭體育氛圍，使球迷群體進(jìn)一步呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，帶動(dòng)更多家庭參與體育運(yùn)動(dòng)，相關(guān)要求將推動(dòng)青少年體育培訓(xùn)、體育賽事、媒體轉(zhuǎn)播等細(xì)分領(lǐng)域深耕細(xì)作，助推未來(lái)十年青少年體育市場(chǎng)蓬勃發(fā)展。
至于體育是否會(huì)真的取代外語(yǔ)成為第三主科的問(wèn)題，或許還不能就此蓋棺定論，畢竟，真正決定學(xué)生和家長(zhǎng)時(shí)間與精力投入比例的中高考外語(yǔ)考試的難度和分值目前還沒(méi)有變化。然而，必須指出體育課標(biāo)改革的目的不是要蓋過(guò)外語(yǔ)教學(xué)，其目的是從頂層設(shè)計(jì)來(lái)提升青少年的健康意識(shí)和行為養(yǎng)成，健康的青少年、健康的中國(guó)人，這才是改革才的最重要意義。
體育與健康讀書(shū)心得篇七
第一段：引言（字?jǐn)?shù)約200字）
體育健康是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的重要話題。每天花一些時(shí)間鍛煉身體，不僅可以保持健康，更能提升生活質(zhì)量。在過(guò)去的幾年里，我不斷探索不同的體育健康活動(dòng)，并從中獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得。在這篇文章中，我將分享個(gè)人對(duì)體育健康的一些見(jiàn)解和體驗(yàn)，希望能對(duì)讀者有所啟示。
第二段：堅(jiān)持鍛煉并培養(yǎng)良好習(xí)慣（字?jǐn)?shù)約250字）
體育鍛煉是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的活動(dòng)。從我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，最重要的是培養(yǎng)一個(gè)良好的鍛煉習(xí)慣。每天定下一個(gè)固定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，而且不論天氣是否惡劣都要堅(jiān)持下去。一開(kāi)始，我也會(huì)覺(jué)得很難，但當(dāng)我養(yǎng)成了習(xí)慣之后，鍛煉就像是自然而然的一件事了。并且，我發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持鍛煉不僅增強(qiáng)了我的身體素質(zhì)，也讓我具備了自律和堅(jiān)韌的品質(zhì)。
第三段：尋找適合自己的運(yùn)動(dòng)方式（字?jǐn)?shù)約250字）
在選擇體育鍛煉項(xiàng)目時(shí)，要根據(jù)自己的興趣和身體狀況來(lái)選取。我們不能盲目地追隨潮流，而應(yīng)該尋找適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。對(duì)我而言，我喜歡跑步和瑜伽。跑步讓我放松身心，趁著早晨的清新空氣，感受大自然的美好。瑜伽則幫助我保持柔韌度，提高身體平衡能力。通過(guò)找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，我們會(huì)更享受鍛煉的過(guò)程，并產(chǎn)生持續(xù)的動(dòng)力來(lái)堅(jiān)持下去。
第四段：合理飲食與鍛煉結(jié)合（字?jǐn)?shù)約250字）
健康的體魄不僅僅依靠鍛煉，還和合理飲食密不可分。為了讓我的鍛煉更加有效，我開(kāi)始注重飲食的搭配。增加蛋白質(zhì)攝入，以幫助肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)。避免高糖飲食，以避免能量過(guò)剩和體重增加。在鍛煉前后，我通常會(huì)選擇一些適合的食物來(lái)滿足身體的需求，比如碳水化合物和蔬菜。通過(guò)合理飲食和鍛煉的結(jié)合，我感覺(jué)更精力充沛，并且在鍛煉中取得了更好的效果。
第五段：心態(tài)調(diào)整與享受健康生活（字?jǐn)?shù)約250字）
體育健康不僅是鍛煉身體，也涉及到調(diào)整心態(tài)和享受健康的生活。通過(guò)體育鍛煉，我們可以在緊張的工作或?qū)W習(xí)之余放松自己，緩解壓力。同時(shí)，我們也要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，不論遇到什么困難都要堅(jiān)持下去。健康的身體和積極的心態(tài)能讓我們更好地享受生活，帶來(lái)更多的快樂(lè)和滿足感。
總結(jié)：體育健康對(duì)個(gè)人的重要性不言而喻，在我的日常生活中，通過(guò)堅(jiān)持鍛煉、選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)、合理飲食，并調(diào)整心態(tài)，我發(fā)現(xiàn)體育健康不僅使我身體更健康，也帶給了我更多的快樂(lè)和滿足。我希望通過(guò)分享這些建議和經(jīng)驗(yàn)，能夠鼓勵(lì)更多的人關(guān)注自己的身體健康，融入體育健康的生活方式中。
體育與健康讀書(shū)心得篇八
在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，人們?cè)絹?lái)越重視保持健康的重要性。體育運(yùn)動(dòng)成為一種常見(jiàn)的健康方式，不僅幫助人們保持身體健康，還增強(qiáng)了我們的心理素質(zhì)。在我個(gè)人參與體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我深深體會(huì)到了這種益處。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，我不僅提高了身體素質(zhì)，還收獲了更多的快樂(lè)、動(dòng)力和自信。
第二段：體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體素質(zhì)
體育運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體非常有益。我每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)，不僅讓我感覺(jué)更精力充沛，也增強(qiáng)了我的體力。在過(guò)去，當(dāng)我需要爬樓梯或者跑一段路時(shí)，我總是感到氣短。但是通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)我變得更加有耐力，就連跑上十層樓也不再覺(jué)得吃力了。此外，體育運(yùn)動(dòng)還幫助我保持了健康的身材，避免了許多與肥胖有關(guān)的問(wèn)題。
第三段：體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)快樂(lè)和動(dòng)力
通過(guò)參與體育運(yùn)動(dòng)，我感受到了快樂(lè)和動(dòng)力。體育運(yùn)動(dòng)讓我遠(yuǎn)離電子設(shè)備的誘惑，將我的注意力集中在鍛煉中。當(dāng)我踢足球或打乒乓球時(shí)，我感覺(jué)時(shí)間過(guò)得特別快，仿佛漫長(zhǎng)的時(shí)間只是一瞬間。此外，體育運(yùn)動(dòng)還讓我感到愉快，因?yàn)樗尫帕藟毫?，讓我忘記了工作和學(xué)業(yè)的困擾。每次鍛煉之后，我會(huì)感到非常輕松和舒爽，這讓我擁有了更多的動(dòng)力去追求我的夢(mèng)想和目標(biāo)。
第四段：體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自信和心理素質(zhì)
通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，我不僅增強(qiáng)了自己的身體素質(zhì)，還提高了我的自信。當(dāng)我參加一場(chǎng)比賽或者和朋友一起運(yùn)動(dòng)時(shí)，我感到自己有能力去面對(duì)各種挑戰(zhàn)。無(wú)論是在積極拼搏的過(guò)程中還是在獲得好成績(jī)之后，我都會(huì)感到自己變得更強(qiáng)大了。此外，體育運(yùn)動(dòng)還讓我培養(yǎng)了耐心和堅(jiān)持的品質(zhì)。盡管在學(xué)習(xí)新的體育項(xiàng)目時(shí)可能會(huì)遇到一些困難，但我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈地努力，直到克服障礙。
第五段：結(jié)尾
通過(guò)讀體育健康的書(shū)籍和參與體育運(yùn)動(dòng)，我深刻體會(huì)到了體育運(yùn)動(dòng)的益處。它不僅有助于提高身體素質(zhì)，還帶來(lái)了快樂(lè)、動(dòng)力和自信。我相信，只要我們能夠堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是在學(xué)校還是在生活中，我們都能夠保持健康的身體和積極向上的心態(tài)。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人都要參與體育運(yùn)動(dòng)，享受它帶來(lái)的種種好處。只有通過(guò)親身體驗(yàn)，我們才能真正領(lǐng)悟到體育健康的重要性，從而在生活中更好地享受健康的快樂(lè)。
體育與健康讀書(shū)心得篇九
近日，教育部發(fā)布《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》（以下簡(jiǎn)稱“新課標(biāo)”）。新課標(biāo)將于2022年秋季學(xué)期開(kāi)始正式施行。作為未來(lái)十年我國(guó)基礎(chǔ)體育教育發(fā)展的綱領(lǐng)性文件，它的出現(xiàn)備受關(guān)注。
新課標(biāo)顯示，從今年9月起，全國(guó)九年義務(wù)教育學(xué)校各年級(jí)均要開(kāi)設(shè)體育與健康課，其占總課時(shí)比例為10%-11%，僅次于語(yǔ)文（20%-22%）、數(shù)學(xué)（13%-15%）。從數(shù)據(jù)可以看出，與2001年版、2011年版課標(biāo)相比，新課標(biāo)中體育與健康的課時(shí)占比雖是10%-11%，但課時(shí)數(shù)并未增加——20年來(lái)一直是每周小學(xué)1至2年級(jí)4節(jié)體育課，3年級(jí)至初三3節(jié)體育課。體育依舊是第三主科。
武漢體育學(xué)院教授柳鳴毅關(guān)注到，在新課標(biāo)中知識(shí)型課程進(jìn)行了調(diào)整，比如體育、思想品德等，讓課程更加均衡。他認(rèn)為，義務(wù)教育階段是孩子們身心發(fā)育的敏感期和技能獲得的重要窗口期，在這個(gè)階段讓孩子增加體育鍛煉是一個(gè)非常有意義的決定。
根據(jù)新課標(biāo)，義務(wù)教育階段體育與健康課程內(nèi)容主要包括基本運(yùn)動(dòng)技能、體能、健康教育、專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和跨學(xué)科主題學(xué)習(xí)。其中，專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能包括球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、田徑類(lèi)運(yùn)動(dòng)、體操類(lèi)運(yùn)動(dòng)、水上或冰雪類(lèi)運(yùn)動(dòng)、中華傳統(tǒng)體育類(lèi)運(yùn)動(dòng)、新興體育類(lèi)運(yùn)動(dòng)六類(lèi)，每類(lèi)包含若干運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
新課標(biāo)中特別提到，新興體育類(lèi)運(yùn)動(dòng)除了與其他類(lèi)運(yùn)動(dòng)具有共同的育人價(jià)值和能力要求外，在增進(jìn)學(xué)生對(duì)不同國(guó)家和地域體育文化的了解，激發(fā)學(xué)生的求知欲與探索欲、好奇心與冒險(xiǎn)精神等方面具有獨(dú)特的育人價(jià)值。新課標(biāo)表示，學(xué)校可根據(jù)實(shí)際情況，創(chuàng)造性地選擇和設(shè)計(jì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目課程內(nèi)容。小輪車(chē)、輪滑、攀巖、登山等新興體育類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也出現(xiàn)在專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能課程內(nèi)容中。
對(duì)此，柳鳴毅認(rèn)為，除了我們常見(jiàn)的足球、籃球、排球、田徑等項(xiàng)目，孩子在課外參加的很多興趣班大多是一些比較時(shí)尚、炫酷類(lèi)的項(xiàng)目，比如輪滑、跑酷等，都是當(dāng)前比較火爆的項(xiàng)目。“這些項(xiàng)目很具趣味性，孩子們很喜歡，會(huì)自覺(jué)參與其中。”
柳鳴毅說(shuō)：“未來(lái)當(dāng)這些項(xiàng)目進(jìn)入校園，除了能很好地豐富校園運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、調(diào)動(dòng)起學(xué)生的參與興趣外，在練習(xí)的過(guò)程中，還能培養(yǎng)孩子們的靈敏素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì)和爆發(fā)力等。不僅如此，相對(duì)足球等項(xiàng)目，部分新興體育類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)場(chǎng)地面積的要求不是很高，更便于開(kāi)展?！彼硎荆黾右恍┖⒆觽兿猜剺?lè)見(jiàn)和中小學(xué)有開(kāi)展條件的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于培養(yǎng)他們體育樂(lè)趣，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的喜悅，增強(qiáng)體質(zhì)，磨煉意志，都是有益處的。
新課標(biāo)已經(jīng)出臺(tái)，但在實(shí)際工作中，落實(shí)是關(guān)鍵。柳鳴毅表示，在實(shí)施的過(guò)程中首先要快速有序地提高學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量，要真正落實(shí)體育課程教學(xué)方案里面的具體內(nèi)容，進(jìn)行有針對(duì)性的課程改革。
其次，要改變對(duì)于學(xué)校體育的認(rèn)識(shí)。柳鳴毅說(shuō)：“過(guò)去我們覺(jué)得學(xué)校體育就是體育課，但現(xiàn)在學(xué)校體育除了體育課，還包含課余活動(dòng)和一些競(jìng)賽內(nèi)容安排。不僅如此，現(xiàn)在很多省市的相關(guān)文件都把大課間等計(jì)算成課時(shí)，進(jìn)行更加豐富、多元、個(gè)性化的安排，這也是落實(shí)新課標(biāo)的一種體現(xiàn)。”
此外，在柳鳴毅看來(lái)，新課標(biāo)對(duì)體育課的要求也更高了。他說(shuō)：“對(duì)體育課的要求高了，相應(yīng)對(duì)我們體育老師的要求也在提高。當(dāng)老師有沒(méi)有相應(yīng)的能力時(shí)，如何加強(qiáng)對(duì)體育老師的培訓(xùn)，幫助他們理解新課標(biāo)的相關(guān)內(nèi)容和要求，幫助其在體教融合背景下更好地開(kāi)展學(xué)校體育工作，指導(dǎo)學(xué)生更快地掌握運(yùn)動(dòng)技能，將賽事活動(dòng)舉辦得更加有趣……這些都是亟待解決的問(wèn)題。”
此外，柳鳴毅還提出，場(chǎng)館是開(kāi)展體育活動(dòng)的關(guān)鍵?！艾F(xiàn)在學(xué)校體育已經(jīng)不僅僅是在學(xué)校內(nèi)部，學(xué)?？梢约訌?qiáng)與周邊公共體育場(chǎng)館、體育部門(mén)和校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的合作，充分整合校內(nèi)外體育場(chǎng)館資源、俱樂(lè)部資源，加強(qiáng)交流合作，這樣才有助于打造區(qū)別于語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)的，更加個(gè)性、符合體育規(guī)律的教學(xué)課程體系，才能最終實(shí)現(xiàn)健康第一的教育理念?！?BR> 體育與健康讀書(shū)心得篇十
1、牢固樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，在體育教學(xué)中，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康為出發(fā)點(diǎn)，表達(dá)身體、心理、社會(huì)三維健康觀，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。
2、新的課程標(biāo)準(zhǔn)，表達(dá)以人為本的思想。即體育教學(xué)要從學(xué)生的開(kāi)展、學(xué)生的實(shí)際、學(xué)生的需要出發(fā)。根據(jù)新課改的指導(dǎo)思想，體育教學(xué)不再是以教師為主，而是以學(xué)生為主，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。學(xué)習(xí)是經(jīng)驗(yàn)的重組和重新理解的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生是自主的學(xué)習(xí)者。學(xué)生來(lái)到學(xué)校，不是被動(dòng)的接受知識(shí)，而是要積極主動(dòng)的進(jìn)行知識(shí)建構(gòu)。通過(guò)自主的知識(shí)建構(gòu)活動(dòng)，學(xué)生的創(chuàng)造力、潛能、天賦等得以發(fā)揮，情操得到陶冶，個(gè)性得到開(kāi)展。
3、教學(xué)方法要?jiǎng)?chuàng)新，以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為主，采用啟發(fā)式教學(xué)、探究教學(xué)、情景教學(xué)等、最大限度的調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加強(qiáng)教師對(duì)學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)。
4、改革評(píng)價(jià)體系，改變以往以期末考試成績(jī)?yōu)樽罱K成績(jī)的評(píng)價(jià)方式。采用學(xué)生自評(píng)、小組互評(píng)、教師評(píng)、家長(zhǎng)評(píng)相結(jié)合的評(píng)價(jià)體系。發(fā)揮評(píng)價(jià)促進(jìn)學(xué)生開(kāi)展、教師提高和改良教學(xué)實(shí)踐的功能。
5、積極開(kāi)發(fā)校本課程，探索學(xué)生喜歡、符合本地區(qū)、本校、教師本人特點(diǎn)的教學(xué)內(nèi)容。需要指出的是校本課程的開(kāi)發(fā)，是學(xué)校的集體行為，即在學(xué)校校長(zhǎng)的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，在學(xué)校教務(wù)處的指導(dǎo)下，根據(jù)學(xué)校校本課程開(kāi)發(fā)方案進(jìn)行。
1、了解學(xué)生。新生入學(xué)或者接手一個(gè)新班級(jí)后，從介紹教師希望到達(dá)的目標(biāo)入手，與學(xué)生共同學(xué)習(xí)課堂常規(guī)，然后進(jìn)行教學(xué)調(diào)查，了解學(xué)生的興趣、愛(ài)好、體育根底，最后制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。
2、制定教學(xué)方案。根據(jù)對(duì)學(xué)生的調(diào)查了解，對(duì)照體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)，確定學(xué)年、學(xué)期教學(xué)方案。
3、初步確定評(píng)價(jià)方案。根據(jù)課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評(píng)價(jià)方案。例如：階段性考核，在學(xué)生學(xué)習(xí)完一個(gè)新體育技能后，組織學(xué)生進(jìn)行考核，教師進(jìn)行評(píng)分。
1、課堂不再是教師表演的舞臺(tái)，而是師生之間交往、互動(dòng)的舞臺(tái)。在過(guò)去的體育教學(xué)中，教師牢牢的主宰著課堂，學(xué)生總是被教師牽著鼻子走，課堂氣氛很沉悶。而在現(xiàn)在的體育課堂上，你看到的教師是以引導(dǎo)者、組織者、合作者的身份出現(xiàn)在學(xué)生的面前。學(xué)生是課堂的主體，一切教學(xué)活動(dòng)都圍繞學(xué)生進(jìn)行。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，通過(guò)自主、合作、探究等學(xué)習(xí)方式進(jìn)行學(xué)習(xí)。在體育教學(xué)中，學(xué)生的積極性提高了，興趣更濃了，干勁更足了，氣氛更好了，課堂真正成為師生共同學(xué)習(xí)的舞臺(tái)。
2、課堂不再是對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的地方，而是引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展的地方。把訓(xùn)練等同于教學(xué)，把訓(xùn)練當(dāng)成課堂中的主要行為，是以往我們課堂中常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象無(wú)視了學(xué)生的主觀能動(dòng)性和個(gè)體差異，體育教學(xué)需要練習(xí)，但更需要興趣。以往的體育教學(xué)是教師要學(xué)生學(xué)，新課改后變成了學(xué)生要學(xué)。
3、課堂不只是傳授知識(shí)的場(chǎng)所，而更應(yīng)該是探究知識(shí)的場(chǎng)所。讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的方法，養(yǎng)成不斷求知的習(xí)慣，養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的意識(shí)，是時(shí)代開(kāi)展對(duì)學(xué)生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和習(xí)慣，更要注意讓學(xué)生體會(huì)體育鍛煉的價(jià)值，牢固樹(shù)立終身體育的觀念。
1、領(lǐng)導(dǎo)重視不夠的問(wèn)題。受應(yīng)試教育的影響，中小學(xué)教學(xué)以主科為主，非主科受重視程度不夠，領(lǐng)導(dǎo)重視也往往只是喊喊口號(hào)而已，很少落實(shí)到實(shí)處。例如：參加各級(jí)各類(lèi)培訓(xùn)，語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)等課程經(jīng)常可以參加省級(jí)，國(guó)家級(jí)培訓(xùn)，而體育學(xué)科等非主科以區(qū)級(jí)培訓(xùn)為主，就算有省級(jí)，國(guó)家級(jí)培訓(xùn)，也會(huì)以各種理由推脫，這就在很大程度上打擊了體育教師的教學(xué)積極性，不利于體育學(xué)科的開(kāi)展。
2、體育教師自身素質(zhì)提高的問(wèn)題。現(xiàn)在很多體育教師，尤其是年輕教師，不注重體育學(xué)習(xí)，不肯花時(shí)間鉆研教材教法，體育教學(xué)水平停滯不前，不利于自身和學(xué)科的開(kāi)展。
3、以人為本，多鼓勵(lì)、多表?yè)P(yáng)這種氣氛培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生有許多優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)不可防止的存在缺少挫敗感，眼高手低，自以為是的性格，甚至極不謙虛。而利用體育教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的思想品質(zhì)，任重而道遠(yuǎn)。
4、體育器材、場(chǎng)地缺乏的問(wèn)題。現(xiàn)在許多學(xué)校，尤其是農(nóng)村學(xué)校，體育器材遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有到達(dá)教學(xué)的要求，而城市學(xué)校體育器材到達(dá)了教學(xué)要求，但是場(chǎng)地不夠，無(wú)法用這些器材。例如：現(xiàn)在學(xué)校上體育課一般是四、五個(gè)班同時(shí)上課，學(xué)生占了操場(chǎng)的大局部地方，進(jìn)行投擲工程教學(xué)很難開(kāi)展。
體育與健康讀書(shū)心得篇十一
讀書(shū)是一種能夠提升思想境界的活動(dòng)，它不僅讓人能夠通過(guò)閱讀的方式增長(zhǎng)知識(shí)，還能夠?qū)θ说男睦砑吧斫】诞a(chǎn)生積極的影響。多年來(lái)，我一直保持著閱讀的習(xí)慣，這讓我深刻認(rèn)識(shí)到讀書(shū)對(duì)健康的影響是無(wú)可替代的。在我閱讀的過(guò)程中，我學(xué)到了很多東西，自己也悟出了一些道理，下面我將分享我在讀書(shū)過(guò)程中的一些體會(huì)和心得。
首先，讀書(shū)能夠提高我們的認(rèn)知能力，從而促進(jìn)我們的思考能力。隨著我們閱讀書(shū)籍的類(lèi)型以及難度的不斷提升，我們的思維也在不斷的進(jìn)步。通過(guò)讀書(shū)，我們能夠拓寬我們的眼界，增加我們對(duì)世界的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)我們的觀察力和分析能力。這些都是非常重要的認(rèn)知能力，它們能夠幫助我們更加準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自己和他人，更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種問(wèn)題。
其次，讀書(shū)可以豐富我們的情感世界，提升我們的心理健康。通過(guò)讀書(shū)，我們可以置身于各種不同的故事情節(jié)中，與不同的角色一起經(jīng)歷各種各樣的情感起伏，這讓我們能夠更好地理解人性，體驗(yàn)到人生的多樣性。不論是喜劇、悲劇，或是懸疑、奇幻等不同類(lèi)型的作品，都能夠給我們不同的情感沖擊，幫助我們更好地與世界相連。在心靈受到創(chuàng)傷或壓抑的時(shí)候，閱讀一本治愈系的書(shū)籍，往往能夠讓我們找到解脫和寧?kù)o的出口。
此外，讀書(shū)還有助于提高我們的應(yīng)對(duì)能力和抗壓能力。生活中，我們難免會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，而讀書(shū)恰恰可以給我們提供解決問(wèn)題的思路和方法。通過(guò)閱讀，我們可以接觸到眾多成功的人物經(jīng)歷和智慧，他們的經(jīng)驗(yàn)可以為我們提供寶貴的參考，讓我們能夠更好地面對(duì)挫折和困難。此外，閱讀還能夠幫助我們發(fā)展出積極向上的生活態(tài)度，增強(qiáng)我們的自信心和自我價(jià)值感。這些都是我們應(yīng)對(duì)困境、抵御壓力所必需的能力，而讀書(shū)正是這些能力的最佳培養(yǎng)工具。
最后，通過(guò)讀書(shū)，我們能夠獲得健康的身體。在忙碌的日常生活中，我們常常忽略了對(duì)身體的關(guān)注，但其實(shí)健康的身體是我們發(fā)展個(gè)人和事業(yè)的基礎(chǔ)。在閱讀的過(guò)程中，我們往往需要保持一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，這就使得我們得以逃離忙碌的生活，放松自己的身心。此外，閱讀需要集中注意力，這有助于我們提高專(zhuān)注力和注意力的持久性。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們投入閱讀時(shí)，呼吸變得平穩(wěn)，心跳放緩，這讓我們能夠達(dá)到放松和平靜的狀態(tài)，從而為身體提供有益的修復(fù)和再生。
綜上所述，在我多年的閱讀經(jīng)歷中，我深刻體會(huì)到讀書(shū)對(duì)心理和生理健康的積極影響。通過(guò)讀書(shū)，我們提高了認(rèn)知能力、豐富了情感世界、增強(qiáng)了應(yīng)對(duì)能力和抗壓能力，同時(shí)還可以獲得健康的身體。因此，在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，即使時(shí)間緊張，我們也要抽出時(shí)間來(lái)閱讀。只有保持健康的閱讀習(xí)慣，我們才能更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，提高自己的素養(yǎng)，追求更高的幸福感。
體育與健康讀書(shū)心得篇十二
2022年6月26日19：00-21：00以騰訊會(huì)議形式收看了由如東縣教師發(fā)展中心體育研訓(xùn)員尚文進(jìn)主任組織的“如東縣中小學(xué)體育教師新課標(biāo)全員培訓(xùn)——揚(yáng)州大學(xué)潘紹偉教授權(quán)威解讀：義務(wù)教育階段體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）“。
作為基層體育教育工作者鮮有機(jī)會(huì)與體育界大咖接觸，聆聽(tīng)其對(duì)體育學(xué)科各種問(wèn)題獨(dú)特見(jiàn)解更是少之又少。好在高度發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代給了我們這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，好在尚主任為我們搭建了這樣一個(gè)平臺(tái)，對(duì)于我來(lái)講，能在二十七年后再次聽(tīng)到老師講課，還是那樣的熟悉。談吐儒雅、條理清晰、一種觀點(diǎn)拋出，一個(gè)手勢(shì)做出，一個(gè)事例闡述，依然如當(dāng)年課堂的講授，深入淺出，風(fēng)采依舊。老師以新課標(biāo)2022版為依托，將核心素養(yǎng)、課程理念進(jìn)行了較深層次的解讀。從兩個(gè)故事展開(kāi)引發(fā)三個(gè)追問(wèn)，追問(wèn)中給出培養(yǎng)核心素養(yǎng)是體育與健康課程的邏輯起點(diǎn)。指出體育與健康課程作為一種“人為的“創(chuàng)設(shè)”為人的“教育活動(dòng)也是價(jià)值再現(xiàn)的價(jià)值創(chuàng)造過(guò)程：一是體育與健康課程是以追問(wèn)和追求課程價(jià)值作為前提的，沒(méi)有明確價(jià)值追求的體育與健康課程是不值得做的課程；二是體育與健康課程是基于特定價(jià)值追求的過(guò)程。《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）》以培養(yǎng)學(xué)生體育與健康核心素養(yǎng)為主要價(jià)值追求，并以此為課程的邏輯起點(diǎn)。正如《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022）版》明確指出，體育與健康課程要培養(yǎng)的核心素養(yǎng)，主要是指學(xué)生通過(guò)體育與健康課程學(xué)習(xí)而逐步形成的正確價(jià)值觀、必備品格和關(guān)鍵能力，包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德等方面。體育與健康核心素養(yǎng)是對(duì)體育與健康知識(shí)、能力、態(tài)度的綜合與超越。從核心素養(yǎng)的結(jié)構(gòu)層次角度分析，知識(shí)和技能在外層，能力在中層，素養(yǎng)在內(nèi)層。
為了能讓眾多的體育教師更好理解，老師對(duì)運(yùn)動(dòng)技能、運(yùn)動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)實(shí)施簡(jiǎn)例化解讀。運(yùn)動(dòng)技能指通過(guò)學(xué)練在適當(dāng)時(shí)間，成功地完成技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的能力，如籃球：投籃、運(yùn)球、傳球、掩護(hù)等；運(yùn)動(dòng)能力指將上述運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用于真實(shí)運(yùn)動(dòng)，如運(yùn)用上述技能于籃球比賽與練習(xí)之中的能力；運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)指在運(yùn)動(dòng)之中正確運(yùn)用所學(xué)技能和能力，并以符合道德要求的行為參與運(yùn)動(dòng)，獲得成長(zhǎng)、成全自己、有益他人，如籃球比賽與練習(xí)中正確運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，并能態(tài)度積極、團(tuán)結(jié)協(xié)作、遵守規(guī)則、勇敢頑強(qiáng)、負(fù)責(zé)任敢擔(dān)當(dāng)?shù)男袨?。一言以蔽之，核心素養(yǎng)的要義不是學(xué)生會(huì)了什么，知了什么，而是將自己的'所學(xué)用于回答與解決體育與健康中的實(shí)際問(wèn)題，并有利于個(gè)體發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步。如上三個(gè)概念的厘清，對(duì)當(dāng)下初中體育與健康課堂教學(xué)大有裨益。過(guò)往的很多時(shí)候，課堂上過(guò)多注重運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)，忽略了運(yùn)動(dòng)能力的呈現(xiàn)。缺乏運(yùn)動(dòng)能力的呈現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)的養(yǎng)成只能停留在口號(hào)上，成為空中樓閣。由此，不難理解“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)，落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”的要求，堅(jiān)持課堂內(nèi)外結(jié)合，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)技能，發(fā)展體能，形成專(zhuān)項(xiàng)技能，增強(qiáng)參與比賽和練習(xí)的勇氣與信心，內(nèi)外兼修，感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的魅力，養(yǎng)成鍛煉的良好習(xí)慣。
兩小時(shí)的視頻培訓(xùn)很短暫，然帶給一線體育教師確是沉甸甸的。對(duì)基層體育教師理解和把握體育與健康內(nèi)涵，改革和創(chuàng)新體育與健康課堂，構(gòu)建高效的體育與健康課堂模式，打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我們相信，此次培訓(xùn)必將使我縣體育教師更加規(guī)范、高質(zhì)量上好體育與健康課，促進(jìn)學(xué)生技能、能力、素養(yǎng)提升。
體育與健康讀書(shū)心得篇十三
體育是人類(lèi)健康生活的重要組成部分，通過(guò)參與體育運(yùn)動(dòng)，人們可以鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、提高自身素質(zhì)。然而，在現(xiàn)代社會(huì)中，由于生活節(jié)奏加快、工作壓力增大等原因，很多人的體育鍛煉水平卻屬于亞健康狀態(tài)。本文將從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，總結(jié)體育亞健康的心得體會(huì)。
首先，體育亞健康狀態(tài)的主要表現(xiàn)是缺乏運(yùn)動(dòng)。在現(xiàn)代社會(huì)，很多人成為“電腦族”或“手機(jī)狂熱者”，長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室或家里沉迷于電子產(chǎn)品。這種久坐的生活方式讓人們的身體鍛煉機(jī)會(huì)減少，肌肉逐漸變得松弛無(wú)力，體力也逐漸消退。我自己曾經(jīng)也是屬于這一類(lèi)人群，每天面對(duì)電腦工作久坐不動(dòng)，直到開(kāi)始感受到身體越來(lái)越虛弱，才逐漸意識(shí)到亞健康狀態(tài)的危害。
其次，亞健康狀態(tài)對(duì)身心健康造成的影響不容忽視。缺乏運(yùn)動(dòng)的人容易感到疲勞、壓抑，精神狀態(tài)不佳。而長(zhǎng)期亞健康狀態(tài)下，心血管、肌肉、骨骼等都可能出現(xiàn)問(wèn)題，容易患上高血壓、冠心病等疾病。同時(shí)，亞健康狀態(tài)也會(huì)降低人們的免疫力，容易感染疾病。我曾經(jīng)長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，身體抵抗力差，經(jīng)常感冒、咳嗽，對(duì)抗疾病的能力明顯減弱。
然而，一旦意識(shí)到亞健康狀態(tài)的危害，采取相應(yīng)的健身措施很容易就可以改變亞健康狀態(tài)，恢復(fù)身心的健康。在我自己的實(shí)踐中，我開(kāi)始選擇每天早起進(jìn)行慢跑鍛煉。慢跑不但可以鍛煉我近年來(lái)變得松弛的肌肉，還能讓我身心放松，釋放壓力。此外，我還嘗試了瑜伽、游泳等不同的運(yùn)動(dòng)方式，讓身體的各個(gè)部分得到充分的鍛煉。通過(guò)這些改變，我發(fā)現(xiàn)我的心情更加愉快，身體也恢復(fù)了正常的狀態(tài)。
最后，改變體育亞健康狀態(tài)需要保持持續(xù)的動(dòng)力和堅(jiān)持不懈的努力。我自己體會(huì)到，一開(kāi)始的運(yùn)動(dòng)并不容易，自制力對(duì)我來(lái)說(shuō)是很大的挑戰(zhàn)。但是，通過(guò)與朋友共同參與體育鍛煉，我建立了鍛煉的習(xí)慣。同時(shí)，我也注意到了對(duì)身體的積極變化，例如睡眠質(zhì)量的提高、體重的恢復(fù)等。這些變化讓我更加堅(jiān)定了繼續(xù)鍛煉的決心，逐漸擺脫亞健康狀態(tài)。
總結(jié)而言，體育亞健康是現(xiàn)代社會(huì)中常見(jiàn)的問(wèn)題，但通過(guò)積極的改變和努力，我們可以改變這一狀態(tài)，恢復(fù)身心的健康。關(guān)鍵在于從激發(fā)自己內(nèi)心的欲望開(kāi)始，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，并保持對(duì)健康的堅(jiān)持和樂(lè)觀的態(tài)度。正如一位著名人士曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“運(yùn)動(dòng)是抵御疾病的唯一方法，它不需要藥物，只需要每天堅(jiān)持鍛煉。”只有積極擁抱體育，才能擺脫亞健康狀態(tài)，擁有健康的身心。
體育與健康讀書(shū)心得篇十四
王校長(zhǎng)名師工作室申報(bào)的省規(guī)劃課題《小學(xué)各學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育方法研究》，使我有機(jī)會(huì)涉獵小學(xué)生心理健康教育方面的知識(shí)。今年過(guò)年，有幸拜讀了《中小學(xué)心理健康教育》一書(shū)，更是受益匪淺，它促使我對(duì)自己的過(guò)去教學(xué)進(jìn)行了深刻的反思。
首先，用愛(ài)心點(diǎn)燃希望！
作為教師對(duì)學(xué)生要有愛(ài)心，要公平對(duì)待每一位學(xué)生，尤其要多關(guān)愛(ài)學(xué)困生。然而，事實(shí)上教師的愛(ài)往往灑向那些聰明的、成績(jī)好的學(xué)生，而對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)差、行為規(guī)范差的學(xué)生往往關(guān)心不夠。在犯同樣錯(cuò)誤時(shí)，對(duì)班干部、學(xué)習(xí)好的學(xué)生可能只是輕描淡寫(xiě)地批評(píng)一下就過(guò)去了，而對(duì)差生則可能變得非常嚴(yán)厲，甚至惡語(yǔ)相加。這些學(xué)生的自尊心受到了傷害，他們感受到自己在班級(jí)中受到了不公平的待遇。在我教的班級(jí)里，有一個(gè)調(diào)皮鬼劉xx，他學(xué)習(xí)不專(zhuān)心，上課不認(rèn)真聽(tīng)講，拖欠作業(yè)甚至不交作業(yè)，有時(shí)還不聽(tīng)從教導(dǎo)，甚至有時(shí)候還煽動(dòng)其他孩子逃課。有一天我發(fā)現(xiàn)這個(gè)孩子特別喜歡老師表?yè)P(yáng)，連續(xù)幾天一上課我就表?yè)P(yáng)他，看某某同學(xué)坐的多好，看他回答問(wèn)題回答的多棒！每節(jié)課我就獎(jiǎng)勵(lì)他一枚星星獎(jiǎng)?wù)隆Ｂ睾⒆泳宛B(yǎng)成上課專(zhuān)心聽(tīng)講的習(xí)慣，認(rèn)真完成作業(yè)的好習(xí)慣。對(duì)于學(xué)困生，我認(rèn)為最重要的是理解他們，尊重他們，賞識(shí)他們，幫助他們樹(shù)立自尊心和自信，尤其對(duì)那些學(xué)習(xí)較差的學(xué)困生。比如在他們的生活上、其他學(xué)習(xí)方面進(jìn)行表?yè)P(yáng)。在我任教過(guò)程中，我盡量做到賞識(shí)每一個(gè)孩子，公平對(duì)待每一位學(xué)生。
其次，成功喚起學(xué)困生的自信
在學(xué)習(xí)中，學(xué)生會(huì)遇到很多“攔路虎”，而對(duì)于學(xué)困生可能對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)更是“艱難”，這樣他就會(huì)輕易放棄，怎么辦了？針對(duì)這種情況，對(duì)學(xué)困生我堅(jiān)持做到勤誘導(dǎo)、勤溝通、勤發(fā)現(xiàn)、勤鼓勵(lì)。開(kāi)課時(shí)注意有簡(jiǎn)單的問(wèn)題就提問(wèn)學(xué)困生，而當(dāng)學(xué)困生回答問(wèn)題不好時(shí)或膚淺時(shí)，我從不指責(zé)，當(dāng)他們答到點(diǎn)子上時(shí)，我大加贊賞。幫助學(xué)困生打開(kāi)了自信之門(mén)，使他們能抬起頭來(lái)學(xué)習(xí)。學(xué)困生渴望表?yè)P(yáng)，表?yè)P(yáng)能使他們看到了成績(jī)，看到了光明，提高學(xué)習(xí)的勇氣，增強(qiáng)了他們的信心。學(xué)困生最希望教師對(duì)所有學(xué)生一視同仁，不厚此薄彼；他們最不滿意老師偏袒某些學(xué)生或冷落、歧視某些學(xué)生。學(xué)困生基礎(chǔ)知識(shí)較差。有的學(xué)困生雖有學(xué)好的愿望，但學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，往往老師講課不能完全聽(tīng)懂，解題不會(huì)思考。教師除了充分利用課堂時(shí)間之外，還應(yīng)依靠班集體的力量來(lái)縮小落后面，讓學(xué)習(xí)好的與學(xué)困生“結(jié)對(duì)子”，在教學(xué)過(guò)程中隨時(shí)穿插討論、同桌交流，使中優(yōu)生加深理解，并讓學(xué)困生得到再學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。更增加了他們的自信心。
總之，通過(guò)閱讀《中小學(xué)心理健康教育》這本書(shū)，使我明白了心理健康的內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)，掌握了小學(xué)生心理問(wèn)題的具體表現(xiàn)、形成原因、解決策略，改變了我的教育教學(xué)理念，促使我們?cè)诮逃虒W(xué)中要具有一雙慧眼，關(guān)注少年兒童的心理狀況，尤其是在課堂教學(xué)中，一定要依托學(xué)科特點(diǎn)，多角度多層面的滲透心理健康教育，探索滲透方法，真正做到教書(shū)育人。
本學(xué)期，我閱讀了《中小學(xué)心理健康教育》一書(shū)，給我留下了深刻印象，感慨良多。該書(shū)主要針對(duì)中小學(xué)教師如何做好孩子們的心理疏導(dǎo)工作，它提倡以人為本，以研究學(xué)生心理特征、采取相應(yīng)教育對(duì)策為己任，加強(qiáng)學(xué)生的心理分析與疏導(dǎo)，讓學(xué)生擁有更健康的心理素質(zhì)。該書(shū)為廣大教師包括我們校醫(yī)在做學(xué)生心理疏導(dǎo)工作時(shí)提供了良策。
體育與健康讀書(shū)心得篇十五
在現(xiàn)代社會(huì)，任何人都無(wú)法避免壓力，其實(shí)最大的壓力還要數(shù)職業(yè)壓力。社會(huì)上對(duì)我們教師職責(zé)的高要求，雖然我們的頭上都罩著“園丁”“春蠶”“蠟燭”“人類(lèi)靈魂的工程師”這樣那樣的光環(huán)，仿佛我們是不食人間的煙火的“神仙”，我們平時(shí)承擔(dān)的許多教學(xué)任務(wù)，上課、批作業(yè)，想想班里的這樣那樣的瑣碎小事，我的頭都大了。唯一的感覺(jué)就是忙，每天都在忙著那些應(yīng)接不暇的工作，同事之間連十分鐘的交流也成了奢侈。我也曾抱怨過(guò)，發(fā)過(guò)牢騷?？稍绞沁@樣，我就覺(jué)得自己太累，仿佛我是天底下最辛苦的人。
近期我有幸讀了《現(xiàn)代教師心理健康教育》這本書(shū)，收獲很大，認(rèn)識(shí)到教師心理的不斷成熟與成長(zhǎng)是教師職業(yè)生涯歷程的永恒主題，是教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展的必然要求。潛移默化中學(xué)到了很多科學(xué)有效的教學(xué)方法和技巧，對(duì)今后的教學(xué)工作有很強(qiáng)的指導(dǎo)意義和實(shí)踐意義。通過(guò)學(xué)習(xí)，對(duì)如何認(rèn)識(shí)教師這一職業(yè)角色，應(yīng)對(duì)、緩解教師職業(yè)角色沖突造成的心理壓力，調(diào)試好自己的情緒，維護(hù)和促進(jìn)教師自身的心理健康，規(guī)劃好教師成長(zhǎng)生涯等問(wèn)題積累了諸多的感受、體會(huì)、認(rèn)識(shí)、想法。
一個(gè)優(yōu)秀的教師，不僅要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者――什么都懂；是能者――什么都會(huì)；是圣者――不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者――具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康的工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
總之，心理健康的教師能通過(guò)教學(xué)歷程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理也健康發(fā)展。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。要讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)才能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
體育與健康讀書(shū)心得篇十六
健康和體育是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注和重視的方面。通過(guò)積極參與體育活動(dòng)和保持健康的生活方式，我們能夠獲得更多的精力和快樂(lè)。在過(guò)去的幾年里，我在健康和體育方面有了很多心得體會(huì)。在接下來(lái)的文章中，我將與大家分享我對(duì)健康和體育的理解和體會(huì)。
首先，我發(fā)現(xiàn)定期鍛煉對(duì)我身體和心理健康的好處。健康的身體是實(shí)現(xiàn)自己潛力的基礎(chǔ)，而鍛煉可以幫助我們保持身體健康。我每天都會(huì)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩和舉重。這些鍛煉不僅可以幫助我保持較佳的體重和體型，還可以增強(qiáng)我的耐力和肌肉力量。鍛煉后，我感覺(jué)自己更有精力和動(dòng)力去迎接每一天。此外，鍛煉還可以減輕我在學(xué)習(xí)或工作中的壓力，使我更加平靜和專(zhuān)注。
其次，我意識(shí)到飲食對(duì)健康的重要性。均衡的飲食是保持健康的關(guān)鍵。我選擇盡量少吃加工食品和垃圾食品，而是注重?cái)z入新鮮的水果、蔬菜和全谷物。這些食物富含營(yíng)養(yǎng)素，有助于維持身體的正常功能。此外，我也會(huì)定期飲用足夠的水，這對(duì)于保持身體水分平衡和促進(jìn)新陳代謝非常重要。通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣，我發(fā)現(xiàn)我的消化系統(tǒng)得到改善，胃腸問(wèn)題的發(fā)生也減少了。我感覺(jué)自己的身體更輕盈和有活力。
第三，我明白養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)于健康的重要性。規(guī)律的作息時(shí)間和充足的睡眠是我保持好身體狀態(tài)的關(guān)鍵。每天保持8小時(shí)的睡眠，可以幫助我恢復(fù)體力和精神狀態(tài)。此外，我還保持每天早起并且制定明確的身體活動(dòng)計(jì)劃。這些良好的習(xí)慣也有助于提高我的專(zhuān)注力和效率，使我能夠更好地應(yīng)對(duì)每天的挑戰(zhàn)。
此外，我還學(xué)會(huì)了與他人合作和競(jìng)爭(zhēng)的技巧。通過(guò)參加團(tuán)隊(duì)體育項(xiàng)目，我學(xué)會(huì)了與他人協(xié)作和相互支持。團(tuán)隊(duì)精神和合作能力是成功的關(guān)鍵。體育比賽中的競(jìng)爭(zhēng)也教會(huì)了我如何面對(duì)挑戰(zhàn)和克服困難。這些團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和競(jìng)爭(zhēng)鍛煉不僅加強(qiáng)了我的體力，也增強(qiáng)了我的意志力和堅(jiān)持力。
最后，我認(rèn)識(shí)到健康和體育不僅對(duì)個(gè)人有益，也對(duì)社會(huì)有著重要的影響。健康的社會(huì)是由健康的個(gè)體組成的。如果每個(gè)人都能夠意識(shí)到保持健康的重要性，并積極參與體育活動(dòng)，我們的社會(huì)將更加和諧和美好。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健康飲食也有助于減少醫(yī)療資源的耗費(fèi)，提高生活質(zhì)量。因此，我們每個(gè)人都有責(zé)任為社會(huì)的健康和發(fā)展做出貢獻(xiàn)。
綜上所述，通過(guò)參與體育活動(dòng)和保持健康的生活方式，我獲得了很多有益的體驗(yàn)和收獲。鍛煉、飲食、生活習(xí)慣、合作和競(jìng)爭(zhēng)技巧都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到健康和體育對(duì)個(gè)人和社會(huì)的重要性。因此，我將繼續(xù)堅(jiān)持健康和體育的生活方式，并鼓勵(lì)身邊的人也加入到這個(gè)健康的大家庭中來(lái)。
體育與健康讀書(shū)心得篇十七
讀書(shū)是一項(xiàng)令人愉悅且提升自己的活動(dòng)，也是一種健康的生活方式。通過(guò)閱讀，我們可以開(kāi)拓視野，增長(zhǎng)知識(shí)，提高專(zhuān)注力和閱讀能力。在閱讀的過(guò)程中，我有幸獲得了許多有關(guān)健康的知識(shí)，并深刻感受到讀書(shū)對(duì)身心健康的積極影響。
第二段：健康身心的啟示。
讀書(shū)對(duì)身心健康有著重要的啟示。首先，閱讀有助于減輕壓力。在繁忙的工作和學(xué)習(xí)中，我們時(shí)常承受著巨大的壓力，而讀書(shū)則是一種很好的緩解壓力的方式。閱讀不僅可以帶給我們內(nèi)心的寧?kù)o感，還能幫助我們遠(yuǎn)離煩惱，釋放我們心中的壓力。其次，閱讀有助于提高專(zhuān)注力。在閱讀的過(guò)程中，我們往往需要集中精力去理解、分析和推理。這樣的訓(xùn)練可以培養(yǎng)我們的專(zhuān)注力，提高我們解決問(wèn)題的能力。最后，閱讀也能增強(qiáng)我們的思考能力。不同類(lèi)型的書(shū)籍會(huì)啟發(fā)我們對(duì)于各種問(wèn)題的思考，增加我們的思考廣度和深度，培養(yǎng)我們的批判性思維和創(chuàng)造力。
第三段：健康飲食的啟發(fā)。
健康讀書(shū)還能給予我們關(guān)于飲食的啟發(fā)。我們生活在一個(gè)食品眾多、品種繁多的社會(huì)，如何選擇正確的飲食對(duì)我們的身體健康至關(guān)重要。通過(guò)讀書(shū)，我了解到了許多關(guān)于飲食的重要原則以及各種食品的營(yíng)養(yǎng)成分。從而，我能夠更加科學(xué)地規(guī)劃我的飲食，選擇對(duì)身體有益的食物，避免不健康的飲食習(xí)慣。同時(shí)，我也學(xué)到了很多烹飪的技巧和方法，能夠烹飪出更健康美味的食物，保持健康的身體。
第四段：健康運(yùn)動(dòng)的啟發(fā)。
健康讀書(shū)還能給予我們關(guān)于運(yùn)動(dòng)的啟發(fā)?，F(xiàn)代人的生活往往缺乏運(yùn)動(dòng)，久坐不動(dòng)的生活方式使我們?nèi)菀谆忌细鞣N疾病。通過(guò)讀書(shū)，我了解到了運(yùn)動(dòng)對(duì)于身心健康的重要性，以及不同運(yùn)動(dòng)方式對(duì)身體的影響。我開(kāi)始重視每天的鍛煉，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、瑜伽等，保持身體的健康和活力。同時(shí)，我也學(xué)到了許多運(yùn)動(dòng)的技巧和方法，能夠更好地進(jìn)行鍛煉，充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)的效果。
第五段：健康心靈的啟發(fā)。
健康讀書(shū)還能給予我們關(guān)于心靈的啟發(fā)。在快節(jié)奏的生活中，我們很容易被憂慮、焦慮和壓力所困擾。通過(guò)讀書(shū)，我了解到了許多關(guān)于心靈健康的重要知識(shí)和方法。我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整自己的情緒，如何處理與他人的關(guān)系，如何保持內(nèi)心的平和。我發(fā)現(xiàn)閱讀可以成為一種很好的情緒調(diào)節(jié)途徑，讓我放松心情，保持積極向上的態(tài)度。讀書(shū)使我更加開(kāi)朗、自信，也讓我學(xué)會(huì)了更多有效管理情緒和壓力的方法。
結(jié)束段：總結(jié)。
通過(guò)讀書(shū)，我深刻體會(huì)到了健康讀書(shū)對(duì)身心的積極影響。它可以減輕壓力，提高專(zhuān)注力和思考能力，啟發(fā)我們關(guān)于飲食、運(yùn)動(dòng)和心靈健康的重要知識(shí)。因此，我將繼續(xù)堅(jiān)持讀書(shū)，享受閱讀帶給我的快樂(lè)和健康。我相信，在閱讀的陪伴下，我會(huì)繼續(xù)成長(zhǎng)，并擁有更為健康的身心。
體育與健康讀書(shū)心得篇十八
在這短暫的一個(gè)學(xué)期里，我讀到了平時(shí)沒(méi)看過(guò)的書(shū)。讀書(shū)成了我日常生活的一部分。在這一個(gè)學(xué)期里，我感覺(jué)收獲頗豐。以下就是我的點(diǎn)讀書(shū)心得。
常言道：“茶亦醉人何必酒，書(shū)能香我不需花?！蔽覀兛释x書(shū)，渴望獲得知識(shí)，但是我們卻常常會(huì)有這樣的疑惑：我們應(yīng)該如何讀書(shū)?自古以來(lái)，人們獲取知識(shí)的途徑多種多樣，而讀書(shū)作為其中一種既普通又直接但卻非常有效的求知方法沿用至今。作為教師，從書(shū)本中獲取知識(shí)就顯得尤其重要。人類(lèi)創(chuàng)造的知識(shí)財(cái)富，如同浩瀚的海洋，博大精深。作為我們教師需要加強(qiáng)各方面的修養(yǎng)來(lái)提高自己。所以我們理應(yīng)多讀書(shū)，用書(shū)來(lái)凈化心靈，用書(shū)中的知識(shí)充實(shí)自己。同時(shí)我們也應(yīng)拋棄古時(shí)舊的求知理念，什么“書(shū)中自有黃金屋”等等，都不足取。
常聽(tīng)學(xué)生家長(zhǎng)說(shuō)“我家的孩子只聽(tīng)老師的，老師的話簡(jiǎn)直比圣旨還靈，回到家里就誰(shuí)的話都不聽(tīng)了?！痹谘凶x中，我想到了學(xué)生的向師性，這是一種純潔的美好的心理品質(zhì)，我們當(dāng)教師的要好好地利用和開(kāi)發(fā)。在教學(xué)中，我有意或無(wú)意中出了這個(gè)那個(gè)錯(cuò)，學(xué)生都會(huì)及時(shí)地為我指出，這樣不僅師生之間的關(guān)系逐漸融洽，班級(jí)氣氛也極為活躍。
讀書(shū)讓我更深刻得體會(huì)了教育的民主，在學(xué)生眼里，教師能夠與他們平起平坐，他們的心理也就獲得了一種平衡，這樣的教師最能受到學(xué)生的敬重。學(xué)生樂(lè)意與我走近，常把心里話告訴我，向我訴說(shuō)煩惱，向我傾訴困難，我因此常和學(xué)生交流，這不能不說(shuō)是一筆最寶貴的財(cái)富?；叵朊恳淮螌W(xué)生在向我表達(dá)著他們對(duì)我的感激和敬意是，我的心情都莫名的激動(dòng)，我總是深深的感受到了自身的一種最崇高的價(jià)值。毫不避諱地說(shuō)，這種崇高，正是我在讀書(shū)工程中所獲得的最大的收獲，是我不斷學(xué)習(xí)、不斷完善的具體表現(xiàn)。
體育與健康讀書(shū)心得篇一
根據(jù)課改的要求，通過(guò)近一年的實(shí)踐，教師和學(xué)生逐步適應(yīng)新課程的要求和教學(xué)方法，對(duì)新課程有了一些具體的感性認(rèn)識(shí)。下面談?wù)勛约涸趯W(xué)校一個(gè)學(xué)期課改實(shí)踐中的心得體會(huì)。
1、新的課程標(biāo)準(zhǔn)，體現(xiàn)以人為本的思想。即體育教育從學(xué)生的發(fā)展、學(xué)生的需要出發(fā)。根據(jù)課改的指導(dǎo)思想，學(xué)生是知識(shí)的建構(gòu)者。
2、樹(shù)立“健康第一”的思想，體現(xiàn)身體、心理、社會(huì)“三維”健康觀，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。
3、教法要求創(chuàng)新，開(kāi)放和放開(kāi)，以培養(yǎng)學(xué)生的興趣為主，采用探究教學(xué)、情景教學(xué)等、重視學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)。
4、課程是經(jīng)驗(yàn)。課程不僅僅是現(xiàn)成的教科書(shū)，而是教師為學(xué)生提供的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，是師生互動(dòng)產(chǎn)生的經(jīng)驗(yàn)。課程不僅僅包括了知識(shí)，而且包括了學(xué)習(xí)者占有和獲得知識(shí)的主體活動(dòng)過(guò)程，課程知識(shí)是在充滿生機(jī)的社會(huì)交往中建構(gòu)生成的。
1、了解學(xué)生。初一新生入學(xué)后，從介紹教師希望達(dá)到的目標(biāo)入手，與學(xué)生共同制定課堂常規(guī)，然后進(jìn)行教學(xué)調(diào)查，了解學(xué)生的興趣、愛(ài)好、體育基礎(chǔ)，最后確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。
2、制定教學(xué)計(jì)劃。根據(jù)對(duì)學(xué)生的調(diào)查了解，對(duì)照體育與健康水平四的標(biāo)準(zhǔn)，確定學(xué)年、學(xué)期教學(xué)目標(biāo)。例如：球類(lèi)教學(xué)，根據(jù)學(xué)校的場(chǎng)地器材條件、學(xué)生的興趣等因素，籃球、排球教學(xué)計(jì)劃在初二第一個(gè)學(xué)期就完成基本技術(shù)教學(xué)，達(dá)到水平四的要求：基本掌握一兩項(xiàng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)。以后的教學(xué)以鞏固提高為主。
3、初步確定評(píng)價(jià)方案。根據(jù)課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評(píng)價(jià)方案。例如體育理論考察：學(xué)生自己命題，寫(xiě)好答案，填上自評(píng)分，教師進(jìn)行評(píng)分。
（1）“課堂”的觀念變了。
1、課堂不是教師表演的舞臺(tái)，而是師生之間交往、互動(dòng)的.舞臺(tái)。在過(guò)去，我們常常把教師的課堂行為類(lèi)比成舞臺(tái)表演藝術(shù)，把課堂當(dāng)作教師表演的舞臺(tái)，認(rèn)為教師只要表演到位就可以了。其實(shí)不然，表演可以是無(wú)互動(dòng)、無(wú)交往的，而教學(xué)必須要借助交往來(lái)進(jìn)行。只有在真正有效的交往與互動(dòng)中，學(xué)生獲取的知識(shí)才是“內(nèi)化”了的，增長(zhǎng)的能力才是“貨真價(jià)實(shí)”的，養(yǎng)成的情感才是“真真切切”的。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)衡量一堂課的標(biāo)準(zhǔn)不只是在于教師的行為舉止是否大方，時(shí)間控制是否合理，而更多的在于學(xué)生交往、互動(dòng)的程度、水平；交往、互動(dòng)的方式與成就。
2、課堂不是對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的場(chǎng)所，而是引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展的場(chǎng)所。把訓(xùn)練等同于教學(xué)，把訓(xùn)練當(dāng)成課堂中的主要行為，是我們課堂中常有的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象忽視了學(xué)生的能動(dòng)性和個(gè)體差異，體育教學(xué)需要練習(xí)，但更需要興趣。獲得知識(shí)有兩種：一種是知識(shí)走向?qū)W生，一種是學(xué)生走向?qū)W生。前者是在仔細(xì)的“加工”知識(shí)的前提下，在課堂上再現(xiàn)知識(shí)，以單位時(shí)間傳授知識(shí)為主，后者是在仔細(xì)分析學(xué)生的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生去探求知識(shí)，使學(xué)生最終成為知識(shí)的占有者。
3、課堂不只是傳授知識(shí)的場(chǎng)所，而更應(yīng)該是探究知識(shí)的場(chǎng)所。讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的本領(lǐng)，養(yǎng)成不斷求知的習(xí)慣，形成終身學(xué)習(xí)必備的素質(zhì)，是時(shí)代的發(fā)展對(duì)學(xué)生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和習(xí)慣，更要注意讓學(xué)生體會(huì)體育鍛煉的價(jià)值，牢固樹(shù)立終身體育的觀念。
4、課堂不是教師教學(xué)行為模式化的場(chǎng)所，而是教師教育智慧充分展示的場(chǎng)所。課堂情景是極為復(fù)雜的，從不同的角度，課堂展示的是不同的情景，課堂總處在一種變化的狀態(tài)，要求教師必須要根據(jù)變化的情形不斷調(diào)整自己的行為，把學(xué)生置于出發(fā)點(diǎn)和核心地位，應(yīng)學(xué)生而動(dòng)，應(yīng)情景而動(dòng)，課堂才能生動(dòng)，有活力。
（2）教學(xué)內(nèi)容選擇余地大。教師可以根據(jù)學(xué)校和學(xué)生的實(shí)際情況組織教學(xué)，針對(duì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，教師對(duì)教學(xué)內(nèi)容和教材處理更加機(jī)動(dòng)靈活，以往在小學(xué)或高中教材內(nèi)容，現(xiàn)在可以根據(jù)學(xué)生的需要，安排在初中進(jìn)行教學(xué)。
（3）評(píng)價(jià)方法的：評(píng)價(jià)功能從注重甄別與選拔向激勵(lì)、反饋調(diào)整。新課程體現(xiàn)以人為本的思想，要求評(píng)價(jià)采用自模評(píng)價(jià)和常模評(píng)價(jià)相結(jié)合，重視學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步。通過(guò)實(shí)踐，學(xué)生的積極性、自主意識(shí)明顯提高。
（5）注重學(xué)生興趣的培養(yǎng)。在教學(xué)實(shí)踐中，重視學(xué)生興趣的培養(yǎng)，形成特長(zhǎng)，為學(xué)生終身體育打好基礎(chǔ)。課堂上重視了學(xué)生的興趣，學(xué)生學(xué)習(xí)表現(xiàn)出積極、認(rèn)真，學(xué)習(xí)效果好。
我現(xiàn)在正在探究：根據(jù)學(xué)校的體育競(jìng)賽，確定教學(xué)計(jì)劃和進(jìn)度，讓學(xué)生學(xué)與用結(jié)合，提高興趣，進(jìn)而形成學(xué)校制度，促進(jìn)學(xué)生課余體育活動(dòng)的開(kāi)展，使體育教學(xué)形成良性循環(huán)。
（6）課堂較多地出現(xiàn)師生互動(dòng)、平等參與的生動(dòng)局面?，F(xiàn)在的課堂形式多樣，經(jīng)常有學(xué)生討論、評(píng)價(jià)、交流，讓大家共同提高，教師多是鼓勵(lì)性語(yǔ)言，學(xué)習(xí)內(nèi)容寬泛，學(xué)生興趣和積極性比以前更高。
（7）加強(qiáng)引導(dǎo)。新課程要求學(xué)生積極參與教學(xué)中，自主言行，各抒己見(jiàn)，在這個(gè)過(guò)程中要注意引導(dǎo)。防止這種情況：教師非常注意保護(hù)學(xué)生的自尊心和積極性，而同學(xué)間的言行傷害另一個(gè)學(xué)生的自信心。
（8）教師要多嘗試各種教學(xué)方法。在教學(xué)實(shí)踐中注意嘗試各種教學(xué)方法，或由學(xué)生提供他們喜歡的練習(xí)方法，提高教學(xué)實(shí)效，同時(shí)體育教師應(yīng)由教練型向陪練型轉(zhuǎn)變。
8月24至25日我有幸參加了在三亞市實(shí)驗(yàn)小學(xué)舉行的新課程義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)（xxxx年版）及新教材培訓(xùn)，聆聽(tīng)了陳樂(lè)輝、王文輝、吳云海、王欣欣、黃運(yùn)山五位省市級(jí)骨干老師及三亞市體育教研員黎回青老師對(duì)《體育與健康》新課標(biāo)的解析，以及對(duì)具體的實(shí)施方案的講解，使我思路大開(kāi)，受益匪淺。
10年的課改改得轟轟烈烈，給我們老師帶來(lái)許多的驚奇，許多的收獲，許多的困惑！驚奇的是我們體育課教學(xué)教學(xué)方法、手段的運(yùn)用，靈活多樣，一教具可用不同的教學(xué)當(dāng)中；收獲的是我們不斷地進(jìn)步和成長(zhǎng)起來(lái)；困惑的是我們?cè)谝恍╉?xiàng)目的體育課教學(xué)中找不到方向，沒(méi)有成就感，只是因?yàn)檎劵夹g(shù)技能的學(xué)習(xí)。
在此次的，我們看到：“體育課”變成“體育與健康課”，突出了健康的重要性，也符合了課標(biāo)“健康第一”的原則。我們看到：增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)這一塊的教學(xué)占40%比例，在現(xiàn)時(shí)學(xué)生體質(zhì)普遍下降的狀況下，這對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的是非常有效的舉措。我們看到：對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能和安全教育教學(xué)方面的重視，提倡在不同年段的學(xué)生要掌握一定的運(yùn)動(dòng)技術(shù)……此次的學(xué)習(xí)，我更清楚往后的教學(xué)方向，我將遵照九個(gè)方面的具體要求，不斷地學(xué)習(xí)、深入鉆研教材教法、領(lǐng)會(huì)課標(biāo)的精神，不斷地提高自身專(zhuān)業(yè)技術(shù)技能，提高教育教學(xué)質(zhì)量。
同時(shí)也希望我們的教育管理者，能給予體育與健康課更多的重視，讓專(zhuān)業(yè)老師上專(zhuān)業(yè)課，使我們的下一代能在德、智、體等方面全面發(fā)展。
原實(shí)驗(yàn)稿全名為《全日制義務(wù)教育、普通高中體育（1～6年級(jí)）、體育與健康（7～12年級(jí)）課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)稿）》，修訂后的正式名稱為《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（xxxx年版）。將小學(xué)1～6年級(jí)的課程名稱從“體育”轉(zhuǎn)變?yōu)椤绑w育與健康”，與7～12年級(jí)的課程名稱統(tǒng)一起來(lái)。同時(shí)與高中《標(biāo)準(zhǔn)》分離。（xxxx版）課程標(biāo)準(zhǔn)在課程性質(zhì)上突出了兩個(gè)方面的內(nèi)容，一是在定義體育與健康課程的性質(zhì)時(shí)，加上了“體育與健康課程是一門(mén)以學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)、技能和方法為主要內(nèi)容”；二是強(qiáng)調(diào)了體育與健康課程具有基礎(chǔ)性、實(shí)踐性、健身性和綜合性的學(xué)科特性。尤其是在幾條課程理念方面做了以下強(qiáng)調(diào)：
1、在“堅(jiān)持‘健康第一’的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)”理念中，強(qiáng)調(diào)了本課程要努力構(gòu)建體育與健康知識(shí)與技能、過(guò)程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀有機(jī)統(tǒng)一的課程目標(biāo)和課程結(jié)構(gòu)，并強(qiáng)調(diào)在重視體育學(xué)科特點(diǎn)的同時(shí)，融合與學(xué)生健康成長(zhǎng)相關(guān)的各種知識(shí)。
2、在“激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣”的理念中，為了防止教師誤解“激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣”理念，不重視學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)，最終導(dǎo)致“放羊課”教學(xué)的現(xiàn)象，在強(qiáng)調(diào)激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣的同時(shí)，提出要“重視對(duì)學(xué)生正確的體育價(jià)值觀和責(zé)任感的教育，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神”等。
3、在“關(guān)注地區(qū)差異和個(gè)體差異，保證每個(gè)學(xué)生受益”理念中，強(qiáng)調(diào)各地各校要在保證國(guó)家課程基本要求的基礎(chǔ)上，充分關(guān)注地區(qū)、學(xué)校和學(xué)生的個(gè)體差異，根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》提出的課程理念、課程目標(biāo)、內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)等，結(jié)合實(shí)際，創(chuàng)造性地開(kāi)展教學(xué)，形成教學(xué)特色，提高教學(xué)質(zhì)量，最終幫助學(xué)生達(dá)到國(guó)家課程提出的基本要求。
體育與健康讀書(shū)心得篇二
體育與健康相結(jié)合是世界教育改革的趨勢(shì)。下面是本站為大家?guī)?lái)的體育與健康讀書(shū)心得，希望可以幫助大家。
作為一名體育教師，從課程角度來(lái)說(shuō)，體育課是學(xué)生最喜愛(ài)的課程之一，運(yùn)動(dòng)回歸自然，愛(ài)玩好動(dòng)的自然天性，是每個(gè)所具有的，因而，作為體育老師的我，更容易了解他們最真實(shí)，最天性的一面，更容易在輕松和悅的氣氛中與他們溝通，在細(xì)微的角度，潛移默化的給他們以影響。孩子們所接觸的是一個(gè)日新月異的世界，他們身邊充滿新鮮的事物，這就滿足孩子們好奇的天性。但他們的年齡、天性注定他們?cè)诮佑|接受新事物是不會(huì)加以區(qū)別和選擇，是一種自發(fā)性的行為，而非自覺(jué)性，因而，就需要老師的引導(dǎo)，幫助他們遠(yuǎn)離那些對(duì)他們有害的事物，而積極吸收有利于他們成長(zhǎng)的新知識(shí)、新思維。
另一方面，從社會(huì)的現(xiàn)狀看，現(xiàn)在的孩子們由于生活在良好的、甚至非常優(yōu)越的條件之中，又接觸著更多更先進(jìn)的思想知識(shí)，他們個(gè)體的自我性，主觀性，都非常強(qiáng)，而且，在一個(gè)集體中還有非常大的條件差異。也就是我們常開(kāi)玩笑說(shuō)的“現(xiàn)在的孩子越來(lái)越難管了”難就難在，我們不能再用老的“規(guī)矩”來(lái)束縛新的學(xué)生，我們必須與他們一同“成長(zhǎng)”。就如同大禹治水，“堵不是辦法，只有疏導(dǎo)”，才能從根本上解決問(wèn)題。用生硬的體例來(lái)壓制學(xué)生的本性，只會(huì)帶來(lái)更多的反抗、叛逆，使他們不再愛(ài)，不再信任他們的老師，只有用和他們同樣的心態(tài)，隨他們一同感受生活和世界，那么我們將在根本上與他們達(dá)成一致，在情感上受他們的信任，這樣的引導(dǎo)將不是一時(shí)一刻，而將是一生的影響，作為一個(gè)年輕教師，我認(rèn)為我更能體會(huì)和理解他們，更能親近他們，用他們的視角和心態(tài)看待這個(gè)世界，用他們的語(yǔ)言和方式與他們溝通，給他們以最有效，最直接的幫助和關(guān)心。
在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生的調(diào)皮總能讓自己有不同的感受，但工作，尤其是人民教師的工作，總會(huì)使自己多一份責(zé)任感，只有保持良好的心態(tài)，才能使工作做得更出色。孩子是一個(gè)鮮活的生命，在他們的成長(zhǎng)過(guò)程中需要得到關(guān)心和幫助，他們也希望老師能尊重他們獨(dú)立的人格，因此，在教育過(guò)程中，我注意到以不傷害學(xué)生的自尊心為原則，使他們也因?yàn)橄矏?ài)老師而好.
從課程角度來(lái)說(shuō)，體育課是學(xué)生最喜愛(ài)的課程之一，運(yùn)動(dòng)回歸自然，愛(ài)玩好動(dòng)的自然天性，是每個(gè)學(xué)生所具有的。因而，作為體育老師的我，更容易了解他們最真實(shí)，最天性的一面，更容易在輕松和悅的氣氛中與他們溝通，在細(xì)微的角度，潛移默化的給他們以影響。孩子們所接觸的是一個(gè)日新月異的世界，他們身邊充滿新鮮的事物，容易滿足孩子們好奇的天性。但他們的年齡、天性注定他們?cè)诮佑|接受新事物是不會(huì)加以區(qū)別和選擇，是一種自發(fā)性的行為，而非自覺(jué)性，因而需要老師的引導(dǎo)，幫助他們遠(yuǎn)離那些對(duì)他們有害的事物，而積極吸收有利于他們成長(zhǎng)的新知識(shí)、新思維。
另一方面，從社會(huì)的現(xiàn)狀看，現(xiàn)在的孩子們由于生活在良好的、甚至非常優(yōu)越的條件之中，又接觸著更多更先進(jìn)的思想知識(shí)，他們個(gè)體的自我性，主觀性，都非常強(qiáng);而且，在一個(gè)集體中還有非常大的條件差異。也就是我們常開(kāi)玩笑說(shuō)的“現(xiàn)在的孩子越來(lái)越難管了”難就難在，我們不能再用老的“規(guī)矩”來(lái)束縛新的學(xué)生，我們必須與他們一同“成長(zhǎng)”。就如同大禹治水，“堵不是辦法，只有疏導(dǎo)”，才能從根本上解決問(wèn)題。只有用和他們同樣的心態(tài)，隨他們一同感受生活和世界，那么我們將在根本上與他們達(dá)成一致，在情感上受他們的信任，這樣的引導(dǎo)將不是一時(shí)一刻，而將是一生的影響。
“只有當(dāng)教師的知識(shí)視野比學(xué)校教學(xué)大綱寬廣的無(wú)可比擬的時(shí)候，教師才可能成為教育過(guò)程的真正能手、藝術(shù)家和詩(shī)人?！逼鋵?shí)要想達(dá)到這樣的境界，我想，最重要的一點(diǎn)就是不斷地充實(shí)自己，完善自己。“讀書(shū)，讀書(shū)，再讀書(shū)，教師的教育素養(yǎng)、學(xué)生的綜合素養(yǎng)正是取決于此。
新課標(biāo)是《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》在學(xué)校的具體實(shí)施,是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展,激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段,是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。新課標(biāo)的實(shí)施將對(duì)促進(jìn)和激勵(lì)學(xué)生參加體育活動(dòng),養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，以學(xué)生為主體，改變了過(guò)去以接受性學(xué)習(xí)為主的傳統(tǒng)模式，融學(xué)習(xí)于活動(dòng)中，寓樂(lè)于教育中。
新的課程標(biāo)準(zhǔn)，體現(xiàn)以人為本的思想。即體育教育從學(xué)生的發(fā)展、學(xué)生的需要出發(fā)。根據(jù)課改的指導(dǎo)思想，學(xué)生是知識(shí)的建構(gòu)者。樹(shù)立“健康第一”的思想，體現(xiàn)身體、心理、社會(huì)“三維”健康觀，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。教法要求創(chuàng)新，開(kāi)放和放開(kāi)，以培養(yǎng)學(xué)生的興趣為主，采用探究教學(xué)、情景教學(xué)等、重視學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)。
課堂不是教師表演的舞臺(tái)，而是師生之間交往、互動(dòng)的舞臺(tái)。在過(guò)去，我們常常把教師的課堂行為類(lèi)比成舞臺(tái)表演藝術(shù)，把課堂當(dāng)作教師表演的舞臺(tái)，認(rèn)為教師只要表演到位就可以了。其實(shí)不然，表演可以是無(wú)互動(dòng)、無(wú)交往的，而教學(xué)必須要借助交往來(lái)進(jìn)行。只有在真正有效的交往與互動(dòng)中，學(xué)生獲取的知識(shí)才是“內(nèi)化”了的，增長(zhǎng)的能力才是“貨真價(jià)實(shí)”的，養(yǎng)成的情感才是“真真切切”的。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)衡量一堂課的標(biāo)準(zhǔn)不只是在于教師的行為舉止是否大方，時(shí)間控制是否合理，而更多的在于學(xué)生交往、互動(dòng)的程度、水平;交往、互動(dòng)的方式與成就。
課堂不只是傳授知識(shí)的場(chǎng)所，而更應(yīng)該是探究知識(shí)的場(chǎng)所。讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的本領(lǐng)，養(yǎng)成不斷求知的習(xí)慣，形成終身學(xué)習(xí)必備的素質(zhì)，是時(shí)代發(fā)展對(duì)學(xué)生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和習(xí)慣，更要注意讓學(xué)生體會(huì)體育鍛煉的價(jià)值，牢固樹(shù)立終身體育的觀念。課堂上重視了學(xué)生的興趣，學(xué)生學(xué)習(xí)表現(xiàn)出積極、認(rèn)真，學(xué)習(xí)效果好。課堂較多地出現(xiàn)師生互動(dòng)、平等參與的生動(dòng)局面。現(xiàn)在的課堂形式多樣，經(jīng)常有學(xué)生討論、評(píng)價(jià)、交流，讓大家共同提高，教師多是鼓勵(lì)性語(yǔ)言，學(xué)習(xí)內(nèi)容寬泛，學(xué)生興趣和積極性比以前更高。
總而言之，只有不斷學(xué)習(xí)，總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，嚴(yán)格要求自己，提高業(yè)務(wù)素養(yǎng)，才能超越自己，成為一名合格的體育教師。
體育與健康讀書(shū)心得篇三
體育健康作為一門(mén)關(guān)于運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)與人體健康關(guān)系以及運(yùn)動(dòng)預(yù)防疾病的學(xué)科，近年來(lái)受到了越來(lái)越多人的關(guān)注和重視。我自己也是體育健康領(lǐng)域的學(xué)生，在課程學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我深深體會(huì)到了體育健康的重要性以及它對(duì)我們身心健康的積極影響。
第二段：體育鍛煉對(duì)身體的益處
體育鍛煉對(duì)身體健康的益處是顯而易見(jiàn)的。通過(guò)參與各種形式的體育活動(dòng)，可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體素質(zhì)。我曾經(jīng)參加過(guò)長(zhǎng)跑訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的訓(xùn)練，我明顯感受到了氣息的流暢和體力的增長(zhǎng)。此外，體育鍛煉還可以增強(qiáng)肌肉力量，提高反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。這些益處對(duì)日常生活和工作都有積極的影響，讓我們更加健康和活力。
第三段：體育鍛煉對(duì)心理健康的影響
體育鍛煉不僅對(duì)身體健康有益，還對(duì)心理健康產(chǎn)生積極的影響。研究表明，體育鍛煉可以釋放壓力，緩解焦慮和抑郁。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們會(huì)分泌出多巴胺，這種神經(jīng)遞質(zhì)可以讓我們感到愉悅和快樂(lè)。另外，通過(guò)發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能和與他人的合作，我們可以培養(yǎng)自信心和團(tuán)隊(duì)精神。我曾經(jīng)在一個(gè)足球隊(duì)中擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)，通過(guò)與隊(duì)友的協(xié)作和努力，我克服了困難，并且在比賽中取得了好成績(jī)，這讓我有了強(qiáng)烈的成就感。
第四段：體育鍛煉對(duì)生活質(zhì)量的提升
體育鍛煉不僅對(duì)身心健康有益，還可以提高我們的生活質(zhì)量。通過(guò)體育鍛煉，我們可以培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，例如定期鍛煉、保持均衡飲食和注意休息。這些習(xí)慣有助于我們保持健康、充滿活力，并預(yù)防許多常見(jiàn)健康問(wèn)題。此外，體育鍛煉也可以增加我們的社交圈子，結(jié)識(shí)新朋友，擴(kuò)大人脈。我曾經(jīng)在健身房認(rèn)識(shí)了許多志同道合的人，我們一起交流經(jīng)驗(yàn)，互相激勵(lì)，成為了非常要好的朋友。
第五段：結(jié)論
總結(jié)來(lái)說(shuō)，體育健康對(duì)身心健康有著重要的作用。通過(guò)體育鍛煉，我們可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能，提高反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。此外，體育鍛煉還可以緩解壓力，促進(jìn)心理健康，提高生活質(zhì)量。因此，我們應(yīng)該在日常生活中加強(qiáng)體育鍛煉，保持身心的健康，追求更好的生活質(zhì)量。
體育與健康讀書(shū)心得篇四
《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》，將于2022年秋季學(xué)期開(kāi)始正式施行。體育課課時(shí)占總課時(shí)比例10%-11%。體現(xiàn)出國(guó)家對(duì)青少年體育工作的高度重視，明確了體育人的新方向。作為一名體育學(xué)科教師，我為之振奮，在暑假期間認(rèn)真研學(xué)之后也有了點(diǎn)滴思考。
《課程標(biāo)準(zhǔn)(2022)》顯示，我國(guó)義務(wù)教育體育課程內(nèi)容領(lǐng)域正在不斷拓寬。除基本運(yùn)動(dòng)技能、體能等奠定學(xué)生一生身體素質(zhì)的大項(xiàng)，新課標(biāo)中增加了“專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能”版塊。新課標(biāo)明確要求教師關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異體育與健康課程在高度關(guān)注對(duì)所有學(xué)生進(jìn)行激勵(lì)與指導(dǎo)的基礎(chǔ)上，針對(duì)不同身體條件、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和興趣愛(ài)好的學(xué)生因材施教；提出不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，選擇適宜的教學(xué)內(nèi)容，采用多樣的教學(xué)方法與學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)方式，為學(xué)生創(chuàng)造公平的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，促進(jìn)每一位學(xué)生產(chǎn)生良好的學(xué)練體驗(yàn)。
在新的課程標(biāo)準(zhǔn)的理解下，對(duì)體育與健康教師提出了更加新的、更高層次的.要求。進(jìn)一步優(yōu)化了體育這門(mén)學(xué)科在學(xué)校的育人藍(lán)圖。在雙減的政策下，落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”的要求，更加注重“學(xué)、練、賽”的一體化。課程的內(nèi)容要更全面，教學(xué)方式要更加多樣化，教學(xué)的評(píng)價(jià)要更加綜合，特別要更加關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異。
新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)面向未來(lái)、改革創(chuàng)新，秉持“健康第一”的教育理念。努力實(shí)現(xiàn)從“知識(shí)導(dǎo)向”向“素養(yǎng)導(dǎo)向”轉(zhuǎn)變、從“單一技術(shù)導(dǎo)向”向“結(jié)構(gòu)化知識(shí)和技能導(dǎo)向”轉(zhuǎn)變，從單純的“體育教育”向“體育與健康教育及多學(xué)科融合”轉(zhuǎn)變。
作為新時(shí)代的體育教師更需要深研綱要和深研課標(biāo)。在我學(xué)習(xí)新課標(biāo)之后，有以下兩個(gè)方面的思考。
1、讓課堂活起來(lái)，從“教”向“育”轉(zhuǎn)變。
小學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要階段，在體育課堂中，體育教師通過(guò)各種體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生不僅要實(shí)施“教”，還需要密切關(guān)注學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中所表現(xiàn)出來(lái)的具體行為，如焦慮、嫉妒等行為，應(yīng)進(jìn)行及時(shí)、有效的“育”。
2、讓孩子充分動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)學(xué)生學(xué)練體驗(yàn)。
為了讓孩子充分體驗(yàn)到學(xué)練的樂(lè)趣，就需要我們體育教師真正關(guān)注學(xué)生發(fā)展，關(guān)注學(xué)生個(gè)性化差異，關(guān)注分層教學(xué)。讓不同的學(xué)生都能通過(guò)練習(xí)達(dá)到自己的標(biāo)準(zhǔn)。人人都能有適合自己的方式去學(xué)習(xí)。從課程到課堂做到因材施教，才能真正讓學(xué)生享受樂(lè)趣。
義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定了教育目標(biāo)，教育內(nèi)容和教學(xué)基本要求。在立德樹(shù)人中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。新的課程方案和課程標(biāo)準(zhǔn)呼喚教師樹(shù)立新的課程理念，深化教學(xué)改革。作為一名年輕教師，我會(huì)和同事們一起不斷學(xué)習(xí)，提升課程實(shí)施能力。
體育與健康讀書(shū)心得篇五
隨著現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏發(fā)展，人們的生活壓力逐漸增大。為了保持身心健康，越來(lái)越多的人開(kāi)始選擇讀書(shū)作為放松心靈的方式。我也是如此，通過(guò)閱讀一些健康題材的書(shū)籍，我獲得了很多心得體會(huì)。在此，我愿與大家分享這些體會(huì)，希望能給大家?guī)?lái)啟發(fā)和幫助。
首先，讀書(shū)可以幫助我掌握更多健康知識(shí)。健康是我們生活中最為重要的事情之一，而要保持健康，就需要我們了解一些健康知識(shí)。通過(guò)讀健康書(shū)籍，我了解到了營(yíng)養(yǎng)搭配原理、健康生活習(xí)慣的培養(yǎng)方法等等。有了這些知識(shí)的指導(dǎo)，我可以更好地掌握自己的飲食、作息等方面，并且遠(yuǎn)離一些不利于健康的行為。讀書(shū)能夠開(kāi)拓我們的視野，為我們提供了更多的選擇，讓我們可以在保持健康的道路上走得更遠(yuǎn)。
其次，讀書(shū)可以豐富我的內(nèi)心世界?，F(xiàn)代社會(huì)充斥著各種各樣的信息，人們?nèi)菀妆煌饨绲男鷩趟_，很少有時(shí)間和精力去關(guān)注內(nèi)心的情感和思想。然而，讀書(shū)卻可以給我們提供一個(gè)與外界隔絕的時(shí)刻，讓我們可以安靜下來(lái)，與作者的思想對(duì)話。在一本好書(shū)的陪伴下，我可以遠(yuǎn)離喧囂，沉淀內(nèi)心，思考人生的意義和價(jià)值。讀書(shū)能夠培養(yǎng)我們的情感和思考能力，提升我們的內(nèi)在修養(yǎng)，讓我們更加從容面對(duì)生活的各種困難與挑戰(zhàn)。
第三，讀書(shū)也可以帶給我身心的舒緩和放松。在如此快節(jié)奏的生活中，我們很容易緊繃神經(jīng)，導(dǎo)致身心的疲憊。而讀書(shū)則是一個(gè)非常好的放松方式，它可以幫助我們忘卻外界的煩憂，拋開(kāi)繁雜的生活瑣事，進(jìn)入一個(gè)寧?kù)o的世界。每次我沉浸在一本好書(shū)中時(shí)，可以感受到自己就像進(jìn)入了另一個(gè)世界，忘記了一切煩惱和困擾。這種身心舒緩和放松讓我能夠更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，增添了我應(yīng)對(duì)生活困難的勇氣和智慧。
第四，讀書(shū)還能夠提高我的寫(xiě)作能力。有句話說(shuō)得好，“讀書(shū)不僅可以為你的內(nèi)心加分，也為你的自信與光輝加油?！弊x書(shū)讓我開(kāi)闊了眼界，增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，提高了我的文采和寫(xiě)作能力。通過(guò)讀一些文學(xué)作品，我學(xué)會(huì)了如何運(yùn)用形象思維、修辭手法等，使自己的寫(xiě)作更加有趣、有感染力。同時(shí)，讀書(shū)也能豐富我的詞匯量，提高我的表達(dá)能力，讓我能夠更好地與他人進(jìn)行溝通和交流。
最后，讀書(shū)還可以幫助我培養(yǎng)更加積極樂(lè)觀的心態(tài)。讀書(shū)能夠開(kāi)啟心智，激發(fā)思想，給我們帶來(lái)更多智慧和啟示。在閱讀的過(guò)程中，我遇到了很多優(yōu)秀的作家和他們的思想，他們的思想對(duì)我的人生觀和價(jià)值觀產(chǎn)生了積極影響。這些優(yōu)秀人物的成功經(jīng)驗(yàn)和意志力的啟發(fā)，讓我相信自己擁有無(wú)限的潛能，并且能夠積極面對(duì)生活的各種挑戰(zhàn)。讀書(shū)讓我變得更加樂(lè)觀向上，并且教會(huì)我如何在環(huán)境變化的大潮中找到屬于自己的方向。
總的來(lái)說(shuō)，健康讀書(shū)對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種享受，它可以幫助我掌握更多健康知識(shí)，豐富我的內(nèi)心世界，給我?guī)?lái)身心的舒緩和放松，提高我的寫(xiě)作能力，培養(yǎng)更加積極樂(lè)觀的心態(tài)。通過(guò)健康讀書(shū)，我不僅獲得了健康生活的指南，還開(kāi)啟了心智的大門(mén)，使我變得更加全面發(fā)展和成長(zhǎng)。我相信，只要堅(jiān)持讀書(shū)，我會(huì)繼續(xù)獲得更多的健康與快樂(lè)。
體育與健康讀書(shū)心得篇六
盡管身體健康保障一切的基礎(chǔ)，但在校園中，體育課程往往最不受到重視。而為了有效提高學(xué)校、老師、家長(zhǎng)對(duì)體育教學(xué)的重視程度，我國(guó)的傳統(tǒng)體育教學(xué)模式也正在逐步發(fā)生變化。日前，教育部發(fā)布2022年版《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，全面提升了小學(xué)及初級(jí)中學(xué)體育課權(quán)重，這一變化引發(fā)了熱議。
隨著國(guó)民對(duì)健康重視程度的逐年提升，學(xué)生的身體素質(zhì)問(wèn)題也成為了校園著重改進(jìn)的內(nèi)容。近日，教育部印發(fā)了《義務(wù)教育課程方案和課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》，其中備受關(guān)注的便是《體育與健康》課占總課時(shí)比例10%-11%，超越外語(yǔ)和理化生、科學(xué)，成為小學(xué)、初中階段僅次于語(yǔ)文和數(shù)學(xué)的第三大主科。而之前一直被視為重中之重的英語(yǔ)學(xué)科，所占比例不過(guò)只有6%-8%。
校園體育的重大調(diào)整，全面提升了體育教學(xué)與考核的比重，在展現(xiàn)出提升青少年體育與健康的目標(biāo)之外，把體育教育推進(jìn)到九年義務(wù)教育的全階段。從課程設(shè)置上來(lái)看，義務(wù)教育階段體育與健康課程內(nèi)容主要包括基本運(yùn)動(dòng)技能、體能、健康教育、專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和跨學(xué)科主題學(xué)習(xí)。而在課程地位的上升背后，針對(duì)體育與健康的評(píng)價(jià)，被要求采取過(guò)程性評(píng)價(jià)與學(xué)業(yè)水平考試相結(jié)合的評(píng)定方式，將評(píng)定結(jié)果作為高一級(jí)學(xué)校招生錄取、地區(qū)教育質(zhì)量評(píng)估等參考依據(jù)?？梢?jiàn)，“開(kāi)齊開(kāi)足體育課”正變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，“把體育課還給操場(chǎng)”的時(shí)代，或許正式來(lái)臨。
與此同時(shí)，新課標(biāo)還明確學(xué)校需充分利用課后服務(wù)開(kāi)展體育鍛煉等。在基本運(yùn)動(dòng)技能、體能等提升學(xué)生身體素質(zhì)的項(xiàng)目之外，新課標(biāo)中的“專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能”版塊收錄了田徑、球類(lèi)、體操、水上或冰雪、中華傳統(tǒng)體育和新興體育等六大類(lèi)運(yùn)動(dòng)。時(shí)下流行的水上、冰雪、飛盤(pán)、滑板、輪滑等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目已見(jiàn)諸于新課標(biāo)，意在鼓勵(lì)破除原有基礎(chǔ)教育課標(biāo)對(duì)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的限制，引導(dǎo)青少年及年輕家庭從興趣出發(fā)，廣泛嘗試并參與體育運(yùn)動(dòng)，與此同時(shí)，而新課標(biāo)在球類(lèi)、田徑、體操等項(xiàng)目基礎(chǔ)上，盡可能覆蓋歷史悠久的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，旨在培養(yǎng)學(xué)生的中華民族認(rèn)同感與文化自信。
為解決部分學(xué)生“喜歡體育卻不喜歡體育課”的問(wèn)題，新課標(biāo)針對(duì)專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能提出了相應(yīng)的課業(yè)要求，意在從根本上提升校內(nèi)、校際、家庭體育氛圍，使球迷群體進(jìn)一步呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，帶動(dòng)更多家庭參與體育運(yùn)動(dòng)，相關(guān)要求將推動(dòng)青少年體育培訓(xùn)、體育賽事、媒體轉(zhuǎn)播等細(xì)分領(lǐng)域深耕細(xì)作，助推未來(lái)十年青少年體育市場(chǎng)蓬勃發(fā)展。
至于體育是否會(huì)真的取代外語(yǔ)成為第三主科的問(wèn)題，或許還不能就此蓋棺定論，畢竟，真正決定學(xué)生和家長(zhǎng)時(shí)間與精力投入比例的中高考外語(yǔ)考試的難度和分值目前還沒(méi)有變化。然而，必須指出體育課標(biāo)改革的目的不是要蓋過(guò)外語(yǔ)教學(xué)，其目的是從頂層設(shè)計(jì)來(lái)提升青少年的健康意識(shí)和行為養(yǎng)成，健康的青少年、健康的中國(guó)人，這才是改革才的最重要意義。
體育與健康讀書(shū)心得篇七
第一段：引言（字?jǐn)?shù)約200字）
體育健康是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的重要話題。每天花一些時(shí)間鍛煉身體，不僅可以保持健康，更能提升生活質(zhì)量。在過(guò)去的幾年里，我不斷探索不同的體育健康活動(dòng)，并從中獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得。在這篇文章中，我將分享個(gè)人對(duì)體育健康的一些見(jiàn)解和體驗(yàn)，希望能對(duì)讀者有所啟示。
第二段：堅(jiān)持鍛煉并培養(yǎng)良好習(xí)慣（字?jǐn)?shù)約250字）
體育鍛煉是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的活動(dòng)。從我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，最重要的是培養(yǎng)一個(gè)良好的鍛煉習(xí)慣。每天定下一個(gè)固定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，而且不論天氣是否惡劣都要堅(jiān)持下去。一開(kāi)始，我也會(huì)覺(jué)得很難，但當(dāng)我養(yǎng)成了習(xí)慣之后，鍛煉就像是自然而然的一件事了。并且，我發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持鍛煉不僅增強(qiáng)了我的身體素質(zhì)，也讓我具備了自律和堅(jiān)韌的品質(zhì)。
第三段：尋找適合自己的運(yùn)動(dòng)方式（字?jǐn)?shù)約250字）
在選擇體育鍛煉項(xiàng)目時(shí)，要根據(jù)自己的興趣和身體狀況來(lái)選取。我們不能盲目地追隨潮流，而應(yīng)該尋找適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。對(duì)我而言，我喜歡跑步和瑜伽。跑步讓我放松身心，趁著早晨的清新空氣，感受大自然的美好。瑜伽則幫助我保持柔韌度，提高身體平衡能力。通過(guò)找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，我們會(huì)更享受鍛煉的過(guò)程，并產(chǎn)生持續(xù)的動(dòng)力來(lái)堅(jiān)持下去。
第四段：合理飲食與鍛煉結(jié)合（字?jǐn)?shù)約250字）
健康的體魄不僅僅依靠鍛煉，還和合理飲食密不可分。為了讓我的鍛煉更加有效，我開(kāi)始注重飲食的搭配。增加蛋白質(zhì)攝入，以幫助肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)。避免高糖飲食，以避免能量過(guò)剩和體重增加。在鍛煉前后，我通常會(huì)選擇一些適合的食物來(lái)滿足身體的需求，比如碳水化合物和蔬菜。通過(guò)合理飲食和鍛煉的結(jié)合，我感覺(jué)更精力充沛，并且在鍛煉中取得了更好的效果。
第五段：心態(tài)調(diào)整與享受健康生活（字?jǐn)?shù)約250字）
體育健康不僅是鍛煉身體，也涉及到調(diào)整心態(tài)和享受健康的生活。通過(guò)體育鍛煉，我們可以在緊張的工作或?qū)W習(xí)之余放松自己，緩解壓力。同時(shí)，我們也要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，不論遇到什么困難都要堅(jiān)持下去。健康的身體和積極的心態(tài)能讓我們更好地享受生活，帶來(lái)更多的快樂(lè)和滿足感。
總結(jié)：體育健康對(duì)個(gè)人的重要性不言而喻，在我的日常生活中，通過(guò)堅(jiān)持鍛煉、選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)、合理飲食，并調(diào)整心態(tài)，我發(fā)現(xiàn)體育健康不僅使我身體更健康，也帶給了我更多的快樂(lè)和滿足。我希望通過(guò)分享這些建議和經(jīng)驗(yàn)，能夠鼓勵(lì)更多的人關(guān)注自己的身體健康，融入體育健康的生活方式中。
體育與健康讀書(shū)心得篇八
在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，人們?cè)絹?lái)越重視保持健康的重要性。體育運(yùn)動(dòng)成為一種常見(jiàn)的健康方式，不僅幫助人們保持身體健康，還增強(qiáng)了我們的心理素質(zhì)。在我個(gè)人參與體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我深深體會(huì)到了這種益處。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，我不僅提高了身體素質(zhì)，還收獲了更多的快樂(lè)、動(dòng)力和自信。
第二段：體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體素質(zhì)
體育運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體非常有益。我每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)，不僅讓我感覺(jué)更精力充沛，也增強(qiáng)了我的體力。在過(guò)去，當(dāng)我需要爬樓梯或者跑一段路時(shí)，我總是感到氣短。但是通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)我變得更加有耐力，就連跑上十層樓也不再覺(jué)得吃力了。此外，體育運(yùn)動(dòng)還幫助我保持了健康的身材，避免了許多與肥胖有關(guān)的問(wèn)題。
第三段：體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)快樂(lè)和動(dòng)力
通過(guò)參與體育運(yùn)動(dòng)，我感受到了快樂(lè)和動(dòng)力。體育運(yùn)動(dòng)讓我遠(yuǎn)離電子設(shè)備的誘惑，將我的注意力集中在鍛煉中。當(dāng)我踢足球或打乒乓球時(shí)，我感覺(jué)時(shí)間過(guò)得特別快，仿佛漫長(zhǎng)的時(shí)間只是一瞬間。此外，體育運(yùn)動(dòng)還讓我感到愉快，因?yàn)樗尫帕藟毫?，讓我忘記了工作和學(xué)業(yè)的困擾。每次鍛煉之后，我會(huì)感到非常輕松和舒爽，這讓我擁有了更多的動(dòng)力去追求我的夢(mèng)想和目標(biāo)。
第四段：體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自信和心理素質(zhì)
通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，我不僅增強(qiáng)了自己的身體素質(zhì)，還提高了我的自信。當(dāng)我參加一場(chǎng)比賽或者和朋友一起運(yùn)動(dòng)時(shí)，我感到自己有能力去面對(duì)各種挑戰(zhàn)。無(wú)論是在積極拼搏的過(guò)程中還是在獲得好成績(jī)之后，我都會(huì)感到自己變得更強(qiáng)大了。此外，體育運(yùn)動(dòng)還讓我培養(yǎng)了耐心和堅(jiān)持的品質(zhì)。盡管在學(xué)習(xí)新的體育項(xiàng)目時(shí)可能會(huì)遇到一些困難，但我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈地努力，直到克服障礙。
第五段：結(jié)尾
通過(guò)讀體育健康的書(shū)籍和參與體育運(yùn)動(dòng)，我深刻體會(huì)到了體育運(yùn)動(dòng)的益處。它不僅有助于提高身體素質(zhì)，還帶來(lái)了快樂(lè)、動(dòng)力和自信。我相信，只要我們能夠堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是在學(xué)校還是在生活中，我們都能夠保持健康的身體和積極向上的心態(tài)。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人都要參與體育運(yùn)動(dòng)，享受它帶來(lái)的種種好處。只有通過(guò)親身體驗(yàn)，我們才能真正領(lǐng)悟到體育健康的重要性，從而在生活中更好地享受健康的快樂(lè)。
體育與健康讀書(shū)心得篇九
近日，教育部發(fā)布《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》（以下簡(jiǎn)稱“新課標(biāo)”）。新課標(biāo)將于2022年秋季學(xué)期開(kāi)始正式施行。作為未來(lái)十年我國(guó)基礎(chǔ)體育教育發(fā)展的綱領(lǐng)性文件，它的出現(xiàn)備受關(guān)注。
新課標(biāo)顯示，從今年9月起，全國(guó)九年義務(wù)教育學(xué)校各年級(jí)均要開(kāi)設(shè)體育與健康課，其占總課時(shí)比例為10%-11%，僅次于語(yǔ)文（20%-22%）、數(shù)學(xué)（13%-15%）。從數(shù)據(jù)可以看出，與2001年版、2011年版課標(biāo)相比，新課標(biāo)中體育與健康的課時(shí)占比雖是10%-11%，但課時(shí)數(shù)并未增加——20年來(lái)一直是每周小學(xué)1至2年級(jí)4節(jié)體育課，3年級(jí)至初三3節(jié)體育課。體育依舊是第三主科。
武漢體育學(xué)院教授柳鳴毅關(guān)注到，在新課標(biāo)中知識(shí)型課程進(jìn)行了調(diào)整，比如體育、思想品德等，讓課程更加均衡。他認(rèn)為，義務(wù)教育階段是孩子們身心發(fā)育的敏感期和技能獲得的重要窗口期，在這個(gè)階段讓孩子增加體育鍛煉是一個(gè)非常有意義的決定。
根據(jù)新課標(biāo)，義務(wù)教育階段體育與健康課程內(nèi)容主要包括基本運(yùn)動(dòng)技能、體能、健康教育、專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和跨學(xué)科主題學(xué)習(xí)。其中，專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能包括球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、田徑類(lèi)運(yùn)動(dòng)、體操類(lèi)運(yùn)動(dòng)、水上或冰雪類(lèi)運(yùn)動(dòng)、中華傳統(tǒng)體育類(lèi)運(yùn)動(dòng)、新興體育類(lèi)運(yùn)動(dòng)六類(lèi)，每類(lèi)包含若干運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
新課標(biāo)中特別提到，新興體育類(lèi)運(yùn)動(dòng)除了與其他類(lèi)運(yùn)動(dòng)具有共同的育人價(jià)值和能力要求外，在增進(jìn)學(xué)生對(duì)不同國(guó)家和地域體育文化的了解，激發(fā)學(xué)生的求知欲與探索欲、好奇心與冒險(xiǎn)精神等方面具有獨(dú)特的育人價(jià)值。新課標(biāo)表示，學(xué)校可根據(jù)實(shí)際情況，創(chuàng)造性地選擇和設(shè)計(jì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目課程內(nèi)容。小輪車(chē)、輪滑、攀巖、登山等新興體育類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也出現(xiàn)在專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能課程內(nèi)容中。
對(duì)此，柳鳴毅認(rèn)為，除了我們常見(jiàn)的足球、籃球、排球、田徑等項(xiàng)目，孩子在課外參加的很多興趣班大多是一些比較時(shí)尚、炫酷類(lèi)的項(xiàng)目，比如輪滑、跑酷等，都是當(dāng)前比較火爆的項(xiàng)目。“這些項(xiàng)目很具趣味性，孩子們很喜歡，會(huì)自覺(jué)參與其中。”
柳鳴毅說(shuō)：“未來(lái)當(dāng)這些項(xiàng)目進(jìn)入校園，除了能很好地豐富校園運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、調(diào)動(dòng)起學(xué)生的參與興趣外，在練習(xí)的過(guò)程中，還能培養(yǎng)孩子們的靈敏素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì)和爆發(fā)力等。不僅如此，相對(duì)足球等項(xiàng)目，部分新興體育類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)場(chǎng)地面積的要求不是很高，更便于開(kāi)展?！彼硎荆黾右恍┖⒆觽兿猜剺?lè)見(jiàn)和中小學(xué)有開(kāi)展條件的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于培養(yǎng)他們體育樂(lè)趣，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的喜悅，增強(qiáng)體質(zhì)，磨煉意志，都是有益處的。
新課標(biāo)已經(jīng)出臺(tái)，但在實(shí)際工作中，落實(shí)是關(guān)鍵。柳鳴毅表示，在實(shí)施的過(guò)程中首先要快速有序地提高學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量，要真正落實(shí)體育課程教學(xué)方案里面的具體內(nèi)容，進(jìn)行有針對(duì)性的課程改革。
其次，要改變對(duì)于學(xué)校體育的認(rèn)識(shí)。柳鳴毅說(shuō)：“過(guò)去我們覺(jué)得學(xué)校體育就是體育課，但現(xiàn)在學(xué)校體育除了體育課，還包含課余活動(dòng)和一些競(jìng)賽內(nèi)容安排。不僅如此，現(xiàn)在很多省市的相關(guān)文件都把大課間等計(jì)算成課時(shí)，進(jìn)行更加豐富、多元、個(gè)性化的安排，這也是落實(shí)新課標(biāo)的一種體現(xiàn)。”
此外，在柳鳴毅看來(lái)，新課標(biāo)對(duì)體育課的要求也更高了。他說(shuō)：“對(duì)體育課的要求高了，相應(yīng)對(duì)我們體育老師的要求也在提高。當(dāng)老師有沒(méi)有相應(yīng)的能力時(shí)，如何加強(qiáng)對(duì)體育老師的培訓(xùn)，幫助他們理解新課標(biāo)的相關(guān)內(nèi)容和要求，幫助其在體教融合背景下更好地開(kāi)展學(xué)校體育工作，指導(dǎo)學(xué)生更快地掌握運(yùn)動(dòng)技能，將賽事活動(dòng)舉辦得更加有趣……這些都是亟待解決的問(wèn)題。”
此外，柳鳴毅還提出，場(chǎng)館是開(kāi)展體育活動(dòng)的關(guān)鍵?！艾F(xiàn)在學(xué)校體育已經(jīng)不僅僅是在學(xué)校內(nèi)部，學(xué)?？梢约訌?qiáng)與周邊公共體育場(chǎng)館、體育部門(mén)和校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的合作，充分整合校內(nèi)外體育場(chǎng)館資源、俱樂(lè)部資源，加強(qiáng)交流合作，這樣才有助于打造區(qū)別于語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)的，更加個(gè)性、符合體育規(guī)律的教學(xué)課程體系，才能最終實(shí)現(xiàn)健康第一的教育理念?！?BR> 體育與健康讀書(shū)心得篇十
1、牢固樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，在體育教學(xué)中，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康為出發(fā)點(diǎn)，表達(dá)身體、心理、社會(huì)三維健康觀，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。
2、新的課程標(biāo)準(zhǔn)，表達(dá)以人為本的思想。即體育教學(xué)要從學(xué)生的開(kāi)展、學(xué)生的實(shí)際、學(xué)生的需要出發(fā)。根據(jù)新課改的指導(dǎo)思想，體育教學(xué)不再是以教師為主，而是以學(xué)生為主，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。學(xué)習(xí)是經(jīng)驗(yàn)的重組和重新理解的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生是自主的學(xué)習(xí)者。學(xué)生來(lái)到學(xué)校，不是被動(dòng)的接受知識(shí)，而是要積極主動(dòng)的進(jìn)行知識(shí)建構(gòu)。通過(guò)自主的知識(shí)建構(gòu)活動(dòng)，學(xué)生的創(chuàng)造力、潛能、天賦等得以發(fā)揮，情操得到陶冶，個(gè)性得到開(kāi)展。
3、教學(xué)方法要?jiǎng)?chuàng)新，以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為主，采用啟發(fā)式教學(xué)、探究教學(xué)、情景教學(xué)等、最大限度的調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加強(qiáng)教師對(duì)學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)。
4、改革評(píng)價(jià)體系，改變以往以期末考試成績(jī)?yōu)樽罱K成績(jī)的評(píng)價(jià)方式。采用學(xué)生自評(píng)、小組互評(píng)、教師評(píng)、家長(zhǎng)評(píng)相結(jié)合的評(píng)價(jià)體系。發(fā)揮評(píng)價(jià)促進(jìn)學(xué)生開(kāi)展、教師提高和改良教學(xué)實(shí)踐的功能。
5、積極開(kāi)發(fā)校本課程，探索學(xué)生喜歡、符合本地區(qū)、本校、教師本人特點(diǎn)的教學(xué)內(nèi)容。需要指出的是校本課程的開(kāi)發(fā)，是學(xué)校的集體行為，即在學(xué)校校長(zhǎng)的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，在學(xué)校教務(wù)處的指導(dǎo)下，根據(jù)學(xué)校校本課程開(kāi)發(fā)方案進(jìn)行。
1、了解學(xué)生。新生入學(xué)或者接手一個(gè)新班級(jí)后，從介紹教師希望到達(dá)的目標(biāo)入手，與學(xué)生共同學(xué)習(xí)課堂常規(guī)，然后進(jìn)行教學(xué)調(diào)查，了解學(xué)生的興趣、愛(ài)好、體育根底，最后制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。
2、制定教學(xué)方案。根據(jù)對(duì)學(xué)生的調(diào)查了解，對(duì)照體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)，確定學(xué)年、學(xué)期教學(xué)方案。
3、初步確定評(píng)價(jià)方案。根據(jù)課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評(píng)價(jià)方案。例如：階段性考核，在學(xué)生學(xué)習(xí)完一個(gè)新體育技能后，組織學(xué)生進(jìn)行考核，教師進(jìn)行評(píng)分。
1、課堂不再是教師表演的舞臺(tái)，而是師生之間交往、互動(dòng)的舞臺(tái)。在過(guò)去的體育教學(xué)中，教師牢牢的主宰著課堂，學(xué)生總是被教師牽著鼻子走，課堂氣氛很沉悶。而在現(xiàn)在的體育課堂上，你看到的教師是以引導(dǎo)者、組織者、合作者的身份出現(xiàn)在學(xué)生的面前。學(xué)生是課堂的主體，一切教學(xué)活動(dòng)都圍繞學(xué)生進(jìn)行。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，通過(guò)自主、合作、探究等學(xué)習(xí)方式進(jìn)行學(xué)習(xí)。在體育教學(xué)中，學(xué)生的積極性提高了，興趣更濃了，干勁更足了，氣氛更好了，課堂真正成為師生共同學(xué)習(xí)的舞臺(tái)。
2、課堂不再是對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的地方，而是引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展的地方。把訓(xùn)練等同于教學(xué)，把訓(xùn)練當(dāng)成課堂中的主要行為，是以往我們課堂中常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象無(wú)視了學(xué)生的主觀能動(dòng)性和個(gè)體差異，體育教學(xué)需要練習(xí)，但更需要興趣。以往的體育教學(xué)是教師要學(xué)生學(xué)，新課改后變成了學(xué)生要學(xué)。
3、課堂不只是傳授知識(shí)的場(chǎng)所，而更應(yīng)該是探究知識(shí)的場(chǎng)所。讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的方法，養(yǎng)成不斷求知的習(xí)慣，養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的意識(shí)，是時(shí)代開(kāi)展對(duì)學(xué)生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和習(xí)慣，更要注意讓學(xué)生體會(huì)體育鍛煉的價(jià)值，牢固樹(shù)立終身體育的觀念。
1、領(lǐng)導(dǎo)重視不夠的問(wèn)題。受應(yīng)試教育的影響，中小學(xué)教學(xué)以主科為主，非主科受重視程度不夠，領(lǐng)導(dǎo)重視也往往只是喊喊口號(hào)而已，很少落實(shí)到實(shí)處。例如：參加各級(jí)各類(lèi)培訓(xùn)，語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)等課程經(jīng)常可以參加省級(jí)，國(guó)家級(jí)培訓(xùn)，而體育學(xué)科等非主科以區(qū)級(jí)培訓(xùn)為主，就算有省級(jí)，國(guó)家級(jí)培訓(xùn)，也會(huì)以各種理由推脫，這就在很大程度上打擊了體育教師的教學(xué)積極性，不利于體育學(xué)科的開(kāi)展。
2、體育教師自身素質(zhì)提高的問(wèn)題。現(xiàn)在很多體育教師，尤其是年輕教師，不注重體育學(xué)習(xí)，不肯花時(shí)間鉆研教材教法，體育教學(xué)水平停滯不前，不利于自身和學(xué)科的開(kāi)展。
3、以人為本，多鼓勵(lì)、多表?yè)P(yáng)這種氣氛培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生有許多優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)不可防止的存在缺少挫敗感，眼高手低，自以為是的性格，甚至極不謙虛。而利用體育教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的思想品質(zhì)，任重而道遠(yuǎn)。
4、體育器材、場(chǎng)地缺乏的問(wèn)題。現(xiàn)在許多學(xué)校，尤其是農(nóng)村學(xué)校，體育器材遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有到達(dá)教學(xué)的要求，而城市學(xué)校體育器材到達(dá)了教學(xué)要求，但是場(chǎng)地不夠，無(wú)法用這些器材。例如：現(xiàn)在學(xué)校上體育課一般是四、五個(gè)班同時(shí)上課，學(xué)生占了操場(chǎng)的大局部地方，進(jìn)行投擲工程教學(xué)很難開(kāi)展。
體育與健康讀書(shū)心得篇十一
讀書(shū)是一種能夠提升思想境界的活動(dòng)，它不僅讓人能夠通過(guò)閱讀的方式增長(zhǎng)知識(shí)，還能夠?qū)θ说男睦砑吧斫】诞a(chǎn)生積極的影響。多年來(lái)，我一直保持著閱讀的習(xí)慣，這讓我深刻認(rèn)識(shí)到讀書(shū)對(duì)健康的影響是無(wú)可替代的。在我閱讀的過(guò)程中，我學(xué)到了很多東西，自己也悟出了一些道理，下面我將分享我在讀書(shū)過(guò)程中的一些體會(huì)和心得。
首先，讀書(shū)能夠提高我們的認(rèn)知能力，從而促進(jìn)我們的思考能力。隨著我們閱讀書(shū)籍的類(lèi)型以及難度的不斷提升，我們的思維也在不斷的進(jìn)步。通過(guò)讀書(shū)，我們能夠拓寬我們的眼界，增加我們對(duì)世界的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)我們的觀察力和分析能力。這些都是非常重要的認(rèn)知能力，它們能夠幫助我們更加準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自己和他人，更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種問(wèn)題。
其次，讀書(shū)可以豐富我們的情感世界，提升我們的心理健康。通過(guò)讀書(shū)，我們可以置身于各種不同的故事情節(jié)中，與不同的角色一起經(jīng)歷各種各樣的情感起伏，這讓我們能夠更好地理解人性，體驗(yàn)到人生的多樣性。不論是喜劇、悲劇，或是懸疑、奇幻等不同類(lèi)型的作品，都能夠給我們不同的情感沖擊，幫助我們更好地與世界相連。在心靈受到創(chuàng)傷或壓抑的時(shí)候，閱讀一本治愈系的書(shū)籍，往往能夠讓我們找到解脫和寧?kù)o的出口。
此外，讀書(shū)還有助于提高我們的應(yīng)對(duì)能力和抗壓能力。生活中，我們難免會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，而讀書(shū)恰恰可以給我們提供解決問(wèn)題的思路和方法。通過(guò)閱讀，我們可以接觸到眾多成功的人物經(jīng)歷和智慧，他們的經(jīng)驗(yàn)可以為我們提供寶貴的參考，讓我們能夠更好地面對(duì)挫折和困難。此外，閱讀還能夠幫助我們發(fā)展出積極向上的生活態(tài)度，增強(qiáng)我們的自信心和自我價(jià)值感。這些都是我們應(yīng)對(duì)困境、抵御壓力所必需的能力，而讀書(shū)正是這些能力的最佳培養(yǎng)工具。
最后，通過(guò)讀書(shū)，我們能夠獲得健康的身體。在忙碌的日常生活中，我們常常忽略了對(duì)身體的關(guān)注，但其實(shí)健康的身體是我們發(fā)展個(gè)人和事業(yè)的基礎(chǔ)。在閱讀的過(guò)程中，我們往往需要保持一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，這就使得我們得以逃離忙碌的生活，放松自己的身心。此外，閱讀需要集中注意力，這有助于我們提高專(zhuān)注力和注意力的持久性。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們投入閱讀時(shí)，呼吸變得平穩(wěn)，心跳放緩，這讓我們能夠達(dá)到放松和平靜的狀態(tài)，從而為身體提供有益的修復(fù)和再生。
綜上所述，在我多年的閱讀經(jīng)歷中，我深刻體會(huì)到讀書(shū)對(duì)心理和生理健康的積極影響。通過(guò)讀書(shū)，我們提高了認(rèn)知能力、豐富了情感世界、增強(qiáng)了應(yīng)對(duì)能力和抗壓能力，同時(shí)還可以獲得健康的身體。因此，在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，即使時(shí)間緊張，我們也要抽出時(shí)間來(lái)閱讀。只有保持健康的閱讀習(xí)慣，我們才能更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，提高自己的素養(yǎng)，追求更高的幸福感。
體育與健康讀書(shū)心得篇十二
2022年6月26日19：00-21：00以騰訊會(huì)議形式收看了由如東縣教師發(fā)展中心體育研訓(xùn)員尚文進(jìn)主任組織的“如東縣中小學(xué)體育教師新課標(biāo)全員培訓(xùn)——揚(yáng)州大學(xué)潘紹偉教授權(quán)威解讀：義務(wù)教育階段體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）“。
作為基層體育教育工作者鮮有機(jī)會(huì)與體育界大咖接觸，聆聽(tīng)其對(duì)體育學(xué)科各種問(wèn)題獨(dú)特見(jiàn)解更是少之又少。好在高度發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代給了我們這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，好在尚主任為我們搭建了這樣一個(gè)平臺(tái)，對(duì)于我來(lái)講，能在二十七年后再次聽(tīng)到老師講課，還是那樣的熟悉。談吐儒雅、條理清晰、一種觀點(diǎn)拋出，一個(gè)手勢(shì)做出，一個(gè)事例闡述，依然如當(dāng)年課堂的講授，深入淺出，風(fēng)采依舊。老師以新課標(biāo)2022版為依托，將核心素養(yǎng)、課程理念進(jìn)行了較深層次的解讀。從兩個(gè)故事展開(kāi)引發(fā)三個(gè)追問(wèn)，追問(wèn)中給出培養(yǎng)核心素養(yǎng)是體育與健康課程的邏輯起點(diǎn)。指出體育與健康課程作為一種“人為的“創(chuàng)設(shè)”為人的“教育活動(dòng)也是價(jià)值再現(xiàn)的價(jià)值創(chuàng)造過(guò)程：一是體育與健康課程是以追問(wèn)和追求課程價(jià)值作為前提的，沒(méi)有明確價(jià)值追求的體育與健康課程是不值得做的課程；二是體育與健康課程是基于特定價(jià)值追求的過(guò)程。《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）》以培養(yǎng)學(xué)生體育與健康核心素養(yǎng)為主要價(jià)值追求，并以此為課程的邏輯起點(diǎn)。正如《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022）版》明確指出，體育與健康課程要培養(yǎng)的核心素養(yǎng)，主要是指學(xué)生通過(guò)體育與健康課程學(xué)習(xí)而逐步形成的正確價(jià)值觀、必備品格和關(guān)鍵能力，包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德等方面。體育與健康核心素養(yǎng)是對(duì)體育與健康知識(shí)、能力、態(tài)度的綜合與超越。從核心素養(yǎng)的結(jié)構(gòu)層次角度分析，知識(shí)和技能在外層，能力在中層，素養(yǎng)在內(nèi)層。
為了能讓眾多的體育教師更好理解，老師對(duì)運(yùn)動(dòng)技能、運(yùn)動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)實(shí)施簡(jiǎn)例化解讀。運(yùn)動(dòng)技能指通過(guò)學(xué)練在適當(dāng)時(shí)間，成功地完成技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的能力，如籃球：投籃、運(yùn)球、傳球、掩護(hù)等；運(yùn)動(dòng)能力指將上述運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用于真實(shí)運(yùn)動(dòng)，如運(yùn)用上述技能于籃球比賽與練習(xí)之中的能力；運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)指在運(yùn)動(dòng)之中正確運(yùn)用所學(xué)技能和能力，并以符合道德要求的行為參與運(yùn)動(dòng)，獲得成長(zhǎng)、成全自己、有益他人，如籃球比賽與練習(xí)中正確運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，并能態(tài)度積極、團(tuán)結(jié)協(xié)作、遵守規(guī)則、勇敢頑強(qiáng)、負(fù)責(zé)任敢擔(dān)當(dāng)?shù)男袨?。一言以蔽之，核心素養(yǎng)的要義不是學(xué)生會(huì)了什么，知了什么，而是將自己的'所學(xué)用于回答與解決體育與健康中的實(shí)際問(wèn)題，并有利于個(gè)體發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步。如上三個(gè)概念的厘清，對(duì)當(dāng)下初中體育與健康課堂教學(xué)大有裨益。過(guò)往的很多時(shí)候，課堂上過(guò)多注重運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)，忽略了運(yùn)動(dòng)能力的呈現(xiàn)。缺乏運(yùn)動(dòng)能力的呈現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)的養(yǎng)成只能停留在口號(hào)上，成為空中樓閣。由此，不難理解“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)，落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”的要求，堅(jiān)持課堂內(nèi)外結(jié)合，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)技能，發(fā)展體能，形成專(zhuān)項(xiàng)技能，增強(qiáng)參與比賽和練習(xí)的勇氣與信心，內(nèi)外兼修，感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的魅力，養(yǎng)成鍛煉的良好習(xí)慣。
兩小時(shí)的視頻培訓(xùn)很短暫，然帶給一線體育教師確是沉甸甸的。對(duì)基層體育教師理解和把握體育與健康內(nèi)涵，改革和創(chuàng)新體育與健康課堂，構(gòu)建高效的體育與健康課堂模式，打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我們相信，此次培訓(xùn)必將使我縣體育教師更加規(guī)范、高質(zhì)量上好體育與健康課，促進(jìn)學(xué)生技能、能力、素養(yǎng)提升。
體育與健康讀書(shū)心得篇十三
體育是人類(lèi)健康生活的重要組成部分，通過(guò)參與體育運(yùn)動(dòng)，人們可以鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、提高自身素質(zhì)。然而，在現(xiàn)代社會(huì)中，由于生活節(jié)奏加快、工作壓力增大等原因，很多人的體育鍛煉水平卻屬于亞健康狀態(tài)。本文將從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，總結(jié)體育亞健康的心得體會(huì)。
首先，體育亞健康狀態(tài)的主要表現(xiàn)是缺乏運(yùn)動(dòng)。在現(xiàn)代社會(huì)，很多人成為“電腦族”或“手機(jī)狂熱者”，長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室或家里沉迷于電子產(chǎn)品。這種久坐的生活方式讓人們的身體鍛煉機(jī)會(huì)減少，肌肉逐漸變得松弛無(wú)力，體力也逐漸消退。我自己曾經(jīng)也是屬于這一類(lèi)人群，每天面對(duì)電腦工作久坐不動(dòng)，直到開(kāi)始感受到身體越來(lái)越虛弱，才逐漸意識(shí)到亞健康狀態(tài)的危害。
其次，亞健康狀態(tài)對(duì)身心健康造成的影響不容忽視。缺乏運(yùn)動(dòng)的人容易感到疲勞、壓抑，精神狀態(tài)不佳。而長(zhǎng)期亞健康狀態(tài)下，心血管、肌肉、骨骼等都可能出現(xiàn)問(wèn)題，容易患上高血壓、冠心病等疾病。同時(shí)，亞健康狀態(tài)也會(huì)降低人們的免疫力，容易感染疾病。我曾經(jīng)長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，身體抵抗力差，經(jīng)常感冒、咳嗽，對(duì)抗疾病的能力明顯減弱。
然而，一旦意識(shí)到亞健康狀態(tài)的危害，采取相應(yīng)的健身措施很容易就可以改變亞健康狀態(tài)，恢復(fù)身心的健康。在我自己的實(shí)踐中，我開(kāi)始選擇每天早起進(jìn)行慢跑鍛煉。慢跑不但可以鍛煉我近年來(lái)變得松弛的肌肉，還能讓我身心放松，釋放壓力。此外，我還嘗試了瑜伽、游泳等不同的運(yùn)動(dòng)方式，讓身體的各個(gè)部分得到充分的鍛煉。通過(guò)這些改變，我發(fā)現(xiàn)我的心情更加愉快，身體也恢復(fù)了正常的狀態(tài)。
最后，改變體育亞健康狀態(tài)需要保持持續(xù)的動(dòng)力和堅(jiān)持不懈的努力。我自己體會(huì)到，一開(kāi)始的運(yùn)動(dòng)并不容易，自制力對(duì)我來(lái)說(shuō)是很大的挑戰(zhàn)。但是，通過(guò)與朋友共同參與體育鍛煉，我建立了鍛煉的習(xí)慣。同時(shí)，我也注意到了對(duì)身體的積極變化，例如睡眠質(zhì)量的提高、體重的恢復(fù)等。這些變化讓我更加堅(jiān)定了繼續(xù)鍛煉的決心，逐漸擺脫亞健康狀態(tài)。
總結(jié)而言，體育亞健康是現(xiàn)代社會(huì)中常見(jiàn)的問(wèn)題，但通過(guò)積極的改變和努力，我們可以改變這一狀態(tài)，恢復(fù)身心的健康。關(guān)鍵在于從激發(fā)自己內(nèi)心的欲望開(kāi)始，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，并保持對(duì)健康的堅(jiān)持和樂(lè)觀的態(tài)度。正如一位著名人士曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“運(yùn)動(dòng)是抵御疾病的唯一方法，它不需要藥物，只需要每天堅(jiān)持鍛煉。”只有積極擁抱體育，才能擺脫亞健康狀態(tài)，擁有健康的身心。
體育與健康讀書(shū)心得篇十四
王校長(zhǎng)名師工作室申報(bào)的省規(guī)劃課題《小學(xué)各學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育方法研究》，使我有機(jī)會(huì)涉獵小學(xué)生心理健康教育方面的知識(shí)。今年過(guò)年，有幸拜讀了《中小學(xué)心理健康教育》一書(shū)，更是受益匪淺，它促使我對(duì)自己的過(guò)去教學(xué)進(jìn)行了深刻的反思。
首先，用愛(ài)心點(diǎn)燃希望！
作為教師對(duì)學(xué)生要有愛(ài)心，要公平對(duì)待每一位學(xué)生，尤其要多關(guān)愛(ài)學(xué)困生。然而，事實(shí)上教師的愛(ài)往往灑向那些聰明的、成績(jī)好的學(xué)生，而對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)差、行為規(guī)范差的學(xué)生往往關(guān)心不夠。在犯同樣錯(cuò)誤時(shí)，對(duì)班干部、學(xué)習(xí)好的學(xué)生可能只是輕描淡寫(xiě)地批評(píng)一下就過(guò)去了，而對(duì)差生則可能變得非常嚴(yán)厲，甚至惡語(yǔ)相加。這些學(xué)生的自尊心受到了傷害，他們感受到自己在班級(jí)中受到了不公平的待遇。在我教的班級(jí)里，有一個(gè)調(diào)皮鬼劉xx，他學(xué)習(xí)不專(zhuān)心，上課不認(rèn)真聽(tīng)講，拖欠作業(yè)甚至不交作業(yè)，有時(shí)還不聽(tīng)從教導(dǎo)，甚至有時(shí)候還煽動(dòng)其他孩子逃課。有一天我發(fā)現(xiàn)這個(gè)孩子特別喜歡老師表?yè)P(yáng)，連續(xù)幾天一上課我就表?yè)P(yáng)他，看某某同學(xué)坐的多好，看他回答問(wèn)題回答的多棒！每節(jié)課我就獎(jiǎng)勵(lì)他一枚星星獎(jiǎng)?wù)隆Ｂ睾⒆泳宛B(yǎng)成上課專(zhuān)心聽(tīng)講的習(xí)慣，認(rèn)真完成作業(yè)的好習(xí)慣。對(duì)于學(xué)困生，我認(rèn)為最重要的是理解他們，尊重他們，賞識(shí)他們，幫助他們樹(shù)立自尊心和自信，尤其對(duì)那些學(xué)習(xí)較差的學(xué)困生。比如在他們的生活上、其他學(xué)習(xí)方面進(jìn)行表?yè)P(yáng)。在我任教過(guò)程中，我盡量做到賞識(shí)每一個(gè)孩子，公平對(duì)待每一位學(xué)生。
其次，成功喚起學(xué)困生的自信
在學(xué)習(xí)中，學(xué)生會(huì)遇到很多“攔路虎”，而對(duì)于學(xué)困生可能對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)更是“艱難”，這樣他就會(huì)輕易放棄，怎么辦了？針對(duì)這種情況，對(duì)學(xué)困生我堅(jiān)持做到勤誘導(dǎo)、勤溝通、勤發(fā)現(xiàn)、勤鼓勵(lì)。開(kāi)課時(shí)注意有簡(jiǎn)單的問(wèn)題就提問(wèn)學(xué)困生，而當(dāng)學(xué)困生回答問(wèn)題不好時(shí)或膚淺時(shí)，我從不指責(zé)，當(dāng)他們答到點(diǎn)子上時(shí)，我大加贊賞。幫助學(xué)困生打開(kāi)了自信之門(mén)，使他們能抬起頭來(lái)學(xué)習(xí)。學(xué)困生渴望表?yè)P(yáng)，表?yè)P(yáng)能使他們看到了成績(jī)，看到了光明，提高學(xué)習(xí)的勇氣，增強(qiáng)了他們的信心。學(xué)困生最希望教師對(duì)所有學(xué)生一視同仁，不厚此薄彼；他們最不滿意老師偏袒某些學(xué)生或冷落、歧視某些學(xué)生。學(xué)困生基礎(chǔ)知識(shí)較差。有的學(xué)困生雖有學(xué)好的愿望，但學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，往往老師講課不能完全聽(tīng)懂，解題不會(huì)思考。教師除了充分利用課堂時(shí)間之外，還應(yīng)依靠班集體的力量來(lái)縮小落后面，讓學(xué)習(xí)好的與學(xué)困生“結(jié)對(duì)子”，在教學(xué)過(guò)程中隨時(shí)穿插討論、同桌交流，使中優(yōu)生加深理解，并讓學(xué)困生得到再學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。更增加了他們的自信心。
總之，通過(guò)閱讀《中小學(xué)心理健康教育》這本書(shū)，使我明白了心理健康的內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)，掌握了小學(xué)生心理問(wèn)題的具體表現(xiàn)、形成原因、解決策略，改變了我的教育教學(xué)理念，促使我們?cè)诮逃虒W(xué)中要具有一雙慧眼，關(guān)注少年兒童的心理狀況，尤其是在課堂教學(xué)中，一定要依托學(xué)科特點(diǎn)，多角度多層面的滲透心理健康教育，探索滲透方法，真正做到教書(shū)育人。
本學(xué)期，我閱讀了《中小學(xué)心理健康教育》一書(shū)，給我留下了深刻印象，感慨良多。該書(shū)主要針對(duì)中小學(xué)教師如何做好孩子們的心理疏導(dǎo)工作，它提倡以人為本，以研究學(xué)生心理特征、采取相應(yīng)教育對(duì)策為己任，加強(qiáng)學(xué)生的心理分析與疏導(dǎo)，讓學(xué)生擁有更健康的心理素質(zhì)。該書(shū)為廣大教師包括我們校醫(yī)在做學(xué)生心理疏導(dǎo)工作時(shí)提供了良策。
體育與健康讀書(shū)心得篇十五
在現(xiàn)代社會(huì)，任何人都無(wú)法避免壓力，其實(shí)最大的壓力還要數(shù)職業(yè)壓力。社會(huì)上對(duì)我們教師職責(zé)的高要求，雖然我們的頭上都罩著“園丁”“春蠶”“蠟燭”“人類(lèi)靈魂的工程師”這樣那樣的光環(huán)，仿佛我們是不食人間的煙火的“神仙”，我們平時(shí)承擔(dān)的許多教學(xué)任務(wù)，上課、批作業(yè)，想想班里的這樣那樣的瑣碎小事，我的頭都大了。唯一的感覺(jué)就是忙，每天都在忙著那些應(yīng)接不暇的工作，同事之間連十分鐘的交流也成了奢侈。我也曾抱怨過(guò)，發(fā)過(guò)牢騷?？稍绞沁@樣，我就覺(jué)得自己太累，仿佛我是天底下最辛苦的人。
近期我有幸讀了《現(xiàn)代教師心理健康教育》這本書(shū)，收獲很大，認(rèn)識(shí)到教師心理的不斷成熟與成長(zhǎng)是教師職業(yè)生涯歷程的永恒主題，是教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展的必然要求。潛移默化中學(xué)到了很多科學(xué)有效的教學(xué)方法和技巧，對(duì)今后的教學(xué)工作有很強(qiáng)的指導(dǎo)意義和實(shí)踐意義。通過(guò)學(xué)習(xí)，對(duì)如何認(rèn)識(shí)教師這一職業(yè)角色，應(yīng)對(duì)、緩解教師職業(yè)角色沖突造成的心理壓力，調(diào)試好自己的情緒，維護(hù)和促進(jìn)教師自身的心理健康，規(guī)劃好教師成長(zhǎng)生涯等問(wèn)題積累了諸多的感受、體會(huì)、認(rèn)識(shí)、想法。
一個(gè)優(yōu)秀的教師，不僅要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者――什么都懂；是能者――什么都會(huì)；是圣者――不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者――具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康的工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
總之，心理健康的教師能通過(guò)教學(xué)歷程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理也健康發(fā)展。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。要讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)才能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
體育與健康讀書(shū)心得篇十六
健康和體育是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注和重視的方面。通過(guò)積極參與體育活動(dòng)和保持健康的生活方式，我們能夠獲得更多的精力和快樂(lè)。在過(guò)去的幾年里，我在健康和體育方面有了很多心得體會(huì)。在接下來(lái)的文章中，我將與大家分享我對(duì)健康和體育的理解和體會(huì)。
首先，我發(fā)現(xiàn)定期鍛煉對(duì)我身體和心理健康的好處。健康的身體是實(shí)現(xiàn)自己潛力的基礎(chǔ)，而鍛煉可以幫助我們保持身體健康。我每天都會(huì)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩和舉重。這些鍛煉不僅可以幫助我保持較佳的體重和體型，還可以增強(qiáng)我的耐力和肌肉力量。鍛煉后，我感覺(jué)自己更有精力和動(dòng)力去迎接每一天。此外，鍛煉還可以減輕我在學(xué)習(xí)或工作中的壓力，使我更加平靜和專(zhuān)注。
其次，我意識(shí)到飲食對(duì)健康的重要性。均衡的飲食是保持健康的關(guān)鍵。我選擇盡量少吃加工食品和垃圾食品，而是注重?cái)z入新鮮的水果、蔬菜和全谷物。這些食物富含營(yíng)養(yǎng)素，有助于維持身體的正常功能。此外，我也會(huì)定期飲用足夠的水，這對(duì)于保持身體水分平衡和促進(jìn)新陳代謝非常重要。通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣，我發(fā)現(xiàn)我的消化系統(tǒng)得到改善，胃腸問(wèn)題的發(fā)生也減少了。我感覺(jué)自己的身體更輕盈和有活力。
第三，我明白養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)于健康的重要性。規(guī)律的作息時(shí)間和充足的睡眠是我保持好身體狀態(tài)的關(guān)鍵。每天保持8小時(shí)的睡眠，可以幫助我恢復(fù)體力和精神狀態(tài)。此外，我還保持每天早起并且制定明確的身體活動(dòng)計(jì)劃。這些良好的習(xí)慣也有助于提高我的專(zhuān)注力和效率，使我能夠更好地應(yīng)對(duì)每天的挑戰(zhàn)。
此外，我還學(xué)會(huì)了與他人合作和競(jìng)爭(zhēng)的技巧。通過(guò)參加團(tuán)隊(duì)體育項(xiàng)目，我學(xué)會(huì)了與他人協(xié)作和相互支持。團(tuán)隊(duì)精神和合作能力是成功的關(guān)鍵。體育比賽中的競(jìng)爭(zhēng)也教會(huì)了我如何面對(duì)挑戰(zhàn)和克服困難。這些團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和競(jìng)爭(zhēng)鍛煉不僅加強(qiáng)了我的體力，也增強(qiáng)了我的意志力和堅(jiān)持力。
最后，我認(rèn)識(shí)到健康和體育不僅對(duì)個(gè)人有益，也對(duì)社會(huì)有著重要的影響。健康的社會(huì)是由健康的個(gè)體組成的。如果每個(gè)人都能夠意識(shí)到保持健康的重要性，并積極參與體育活動(dòng)，我們的社會(huì)將更加和諧和美好。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健康飲食也有助于減少醫(yī)療資源的耗費(fèi)，提高生活質(zhì)量。因此，我們每個(gè)人都有責(zé)任為社會(huì)的健康和發(fā)展做出貢獻(xiàn)。
綜上所述，通過(guò)參與體育活動(dòng)和保持健康的生活方式，我獲得了很多有益的體驗(yàn)和收獲。鍛煉、飲食、生活習(xí)慣、合作和競(jìng)爭(zhēng)技巧都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到健康和體育對(duì)個(gè)人和社會(huì)的重要性。因此，我將繼續(xù)堅(jiān)持健康和體育的生活方式，并鼓勵(lì)身邊的人也加入到這個(gè)健康的大家庭中來(lái)。
體育與健康讀書(shū)心得篇十七
讀書(shū)是一項(xiàng)令人愉悅且提升自己的活動(dòng)，也是一種健康的生活方式。通過(guò)閱讀，我們可以開(kāi)拓視野，增長(zhǎng)知識(shí)，提高專(zhuān)注力和閱讀能力。在閱讀的過(guò)程中，我有幸獲得了許多有關(guān)健康的知識(shí)，并深刻感受到讀書(shū)對(duì)身心健康的積極影響。
第二段：健康身心的啟示。
讀書(shū)對(duì)身心健康有著重要的啟示。首先，閱讀有助于減輕壓力。在繁忙的工作和學(xué)習(xí)中，我們時(shí)常承受著巨大的壓力，而讀書(shū)則是一種很好的緩解壓力的方式。閱讀不僅可以帶給我們內(nèi)心的寧?kù)o感，還能幫助我們遠(yuǎn)離煩惱，釋放我們心中的壓力。其次，閱讀有助于提高專(zhuān)注力。在閱讀的過(guò)程中，我們往往需要集中精力去理解、分析和推理。這樣的訓(xùn)練可以培養(yǎng)我們的專(zhuān)注力，提高我們解決問(wèn)題的能力。最后，閱讀也能增強(qiáng)我們的思考能力。不同類(lèi)型的書(shū)籍會(huì)啟發(fā)我們對(duì)于各種問(wèn)題的思考，增加我們的思考廣度和深度，培養(yǎng)我們的批判性思維和創(chuàng)造力。
第三段：健康飲食的啟發(fā)。
健康讀書(shū)還能給予我們關(guān)于飲食的啟發(fā)。我們生活在一個(gè)食品眾多、品種繁多的社會(huì)，如何選擇正確的飲食對(duì)我們的身體健康至關(guān)重要。通過(guò)讀書(shū)，我了解到了許多關(guān)于飲食的重要原則以及各種食品的營(yíng)養(yǎng)成分。從而，我能夠更加科學(xué)地規(guī)劃我的飲食，選擇對(duì)身體有益的食物，避免不健康的飲食習(xí)慣。同時(shí)，我也學(xué)到了很多烹飪的技巧和方法，能夠烹飪出更健康美味的食物，保持健康的身體。
第四段：健康運(yùn)動(dòng)的啟發(fā)。
健康讀書(shū)還能給予我們關(guān)于運(yùn)動(dòng)的啟發(fā)?，F(xiàn)代人的生活往往缺乏運(yùn)動(dòng)，久坐不動(dòng)的生活方式使我們?nèi)菀谆忌细鞣N疾病。通過(guò)讀書(shū)，我了解到了運(yùn)動(dòng)對(duì)于身心健康的重要性，以及不同運(yùn)動(dòng)方式對(duì)身體的影響。我開(kāi)始重視每天的鍛煉，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、瑜伽等，保持身體的健康和活力。同時(shí)，我也學(xué)到了許多運(yùn)動(dòng)的技巧和方法，能夠更好地進(jìn)行鍛煉，充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)的效果。
第五段：健康心靈的啟發(fā)。
健康讀書(shū)還能給予我們關(guān)于心靈的啟發(fā)。在快節(jié)奏的生活中，我們很容易被憂慮、焦慮和壓力所困擾。通過(guò)讀書(shū)，我了解到了許多關(guān)于心靈健康的重要知識(shí)和方法。我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整自己的情緒，如何處理與他人的關(guān)系，如何保持內(nèi)心的平和。我發(fā)現(xiàn)閱讀可以成為一種很好的情緒調(diào)節(jié)途徑，讓我放松心情，保持積極向上的態(tài)度。讀書(shū)使我更加開(kāi)朗、自信，也讓我學(xué)會(huì)了更多有效管理情緒和壓力的方法。
結(jié)束段：總結(jié)。
通過(guò)讀書(shū)，我深刻體會(huì)到了健康讀書(shū)對(duì)身心的積極影響。它可以減輕壓力，提高專(zhuān)注力和思考能力，啟發(fā)我們關(guān)于飲食、運(yùn)動(dòng)和心靈健康的重要知識(shí)。因此，我將繼續(xù)堅(jiān)持讀書(shū)，享受閱讀帶給我的快樂(lè)和健康。我相信，在閱讀的陪伴下，我會(huì)繼續(xù)成長(zhǎng)，并擁有更為健康的身心。
體育與健康讀書(shū)心得篇十八
在這短暫的一個(gè)學(xué)期里，我讀到了平時(shí)沒(méi)看過(guò)的書(shū)。讀書(shū)成了我日常生活的一部分。在這一個(gè)學(xué)期里，我感覺(jué)收獲頗豐。以下就是我的點(diǎn)讀書(shū)心得。
常言道：“茶亦醉人何必酒，書(shū)能香我不需花?！蔽覀兛释x書(shū)，渴望獲得知識(shí)，但是我們卻常常會(huì)有這樣的疑惑：我們應(yīng)該如何讀書(shū)?自古以來(lái)，人們獲取知識(shí)的途徑多種多樣，而讀書(shū)作為其中一種既普通又直接但卻非常有效的求知方法沿用至今。作為教師，從書(shū)本中獲取知識(shí)就顯得尤其重要。人類(lèi)創(chuàng)造的知識(shí)財(cái)富，如同浩瀚的海洋，博大精深。作為我們教師需要加強(qiáng)各方面的修養(yǎng)來(lái)提高自己。所以我們理應(yīng)多讀書(shū)，用書(shū)來(lái)凈化心靈，用書(shū)中的知識(shí)充實(shí)自己。同時(shí)我們也應(yīng)拋棄古時(shí)舊的求知理念，什么“書(shū)中自有黃金屋”等等，都不足取。
常聽(tīng)學(xué)生家長(zhǎng)說(shuō)“我家的孩子只聽(tīng)老師的，老師的話簡(jiǎn)直比圣旨還靈，回到家里就誰(shuí)的話都不聽(tīng)了?！痹谘凶x中，我想到了學(xué)生的向師性，這是一種純潔的美好的心理品質(zhì)，我們當(dāng)教師的要好好地利用和開(kāi)發(fā)。在教學(xué)中，我有意或無(wú)意中出了這個(gè)那個(gè)錯(cuò)，學(xué)生都會(huì)及時(shí)地為我指出，這樣不僅師生之間的關(guān)系逐漸融洽，班級(jí)氣氛也極為活躍。
讀書(shū)讓我更深刻得體會(huì)了教育的民主，在學(xué)生眼里，教師能夠與他們平起平坐，他們的心理也就獲得了一種平衡，這樣的教師最能受到學(xué)生的敬重。學(xué)生樂(lè)意與我走近，常把心里話告訴我，向我訴說(shuō)煩惱，向我傾訴困難，我因此常和學(xué)生交流，這不能不說(shuō)是一筆最寶貴的財(cái)富?；叵朊恳淮螌W(xué)生在向我表達(dá)著他們對(duì)我的感激和敬意是，我的心情都莫名的激動(dòng)，我總是深深的感受到了自身的一種最崇高的價(jià)值。毫不避諱地說(shuō)，這種崇高，正是我在讀書(shū)工程中所獲得的最大的收獲，是我不斷學(xué)習(xí)、不斷完善的具體表現(xiàn)。