在面對困難和挑戰(zhàn)時，制定一個明確的方案可以幫助我們更好地應對。方案的成功依賴于執(zhí)行的持續(xù)跟進和改進。以下是一些成功案例的總結(jié)和概述，對于我們制定方案具有一定的啟發(fā)和借鑒意義。
單位趣味活動方案篇一
通過文藝演出活動，慰問環(huán)衛(wèi)工人，表達對勞動者的無比崇敬之情;弘揚“勞動最光榮”、“我工作、我美麗”、“我奉獻、我快樂”的優(yōu)良傳統(tǒng);傳播環(huán)境保護和節(jié)約資源的理念，激發(fā)更多的市民尊重環(huán)衛(wèi)工人的辛勤勞動，共同維護文山城的美麗;呼吁社會各界人士關心弱勢群體，讓世界充滿愛;進一步提高愛心文山久久群舉辦和參與各類公益活動的組織協(xié)調(diào)能力。
二、活動內(nèi)容
(一)慰問環(huán)衛(wèi)工人100名，每人贈送價值50元的茶具(被單)、鮮花。
(二)文藝演出。突出“環(huán)?！边@一主題。
(三)捐款。組織有意向捐款的企業(yè)和個人參與，現(xiàn)場籌集敬老助殘扶孤善款。
三、活動時間
20__年5月1日14：00至16：30(星期日)
四、活動地點。
文山城休閑廣場。
五、職責
(一)場地聯(lián)系及會場布置(包括舞臺、音響、標語、鮮花、展板等)。由__負責。
(二)與縣環(huán)衛(wèi)局聯(lián)系，確定慰問環(huán)衛(wèi)工人的名單，環(huán)衛(wèi)局組織的參加活動的文藝節(jié)目(不少于2個)以及參加的領導。由__負責。
(三)聯(lián)系參加愛心捐助的企業(yè)及參加活動的領導。由__負責。
(四)活動日程安排(包括文藝演出節(jié)目及時間、捐款時間等)，聯(lián)系并確定節(jié)目主持人(男女各1名)。由__負責。
(五)文藝演出節(jié)目。由文山學院__、縣環(huán)衛(wèi)局__負責。
(六)慰問物品購買。由__負責。
(七)聯(lián)系新聞媒體做好現(xiàn)場采訪報道。由__負責。
(八)活動結(jié)束后集中晚餐，實行aa制，愿意參加晚餐的人員每人先交50元，不足部分另行補足，節(jié)余部分轉(zhuǎn)為下次活動經(jīng)費的支出。邀請參加活動的領導和企業(yè)老板參加就餐，不收取費用。聚餐地點及菜單由__負責。
單位趣味活動方案篇二
二、活動地點。
九峰中學。
三、參加人員。
公司全體職工（含子公司）、退休職工。
四、活動流程。
（一）8：30~9：30?九峰中學禮堂。
公司董事長黃峰紀念公司成立十三周年講話。
（二）9：30~9：55?九峰中學操場。
第三屆職工運動會開幕式?主持人：潘青煜公司紀委書記。
1、運動員入場，領導評分。
2、升旗儀式。
3、運動員、裁判員代表宣誓。
4、公司領導宣布運動會開幕。
5、運動員退場。
（三）10：00~11：30??九峰中學操場。
1、10：00~10：45?齊心協(xié)力、珠行萬里。
2、10：45~11：30?小冬筍、有軌電車。
3、11：30~11：45??男子、女子4×100接力賽。
（四）11：45~13：30??九峰中學食堂及禮堂。
午餐及午休。
（五）13：30~15：00??九峰中學操場。
1、13：30~14：15?集體跳繩。
2、14：15~15：00??拔河。
（六）15：00~15：30??九峰中學操場。
閉幕式暨頒獎儀式。
五、活動要求。
1、公司各部門、子公司分為8支隊伍參賽，每隊有領隊一名、副領隊一名、執(zhí)行隊長一名、通訊員一名。
2、賽前籌備和比賽過程中，執(zhí)行隊長和通訊員要配合工作人員做好活動的'組織工作。
3、為使廣大員工充分參與到此次活動中，每人限報名參加一個項目。運動員身體狀況必須適合所報參賽項目的基本要求，沒有心腦血管等不適合競技運動的疾病。（比賽項目說明見附件）。
4、開幕式各隊列隊入場，要求隊形整齊、著裝統(tǒng)一、口號響亮、精神面貌良好，各隊表現(xiàn)將作為最終成績的參考內(nèi)容。
5、比賽過程中，各隊通訊員負責將隊員表現(xiàn)及時以通訊稿形式報至組委會，稿件數(shù)量及質(zhì)量將作為最終成績參考內(nèi)容。
6、參加人員注意保持會場清潔，不亂扔垃圾。
7、因停車場地有限，全體員工統(tǒng)一乘坐大巴前往活動地點，不得自行開車前往。
六、組織安排。
1、由綜合辦公室負責活動整體組織籌備，黨委辦公室、團委全力配合；
3、賽程組織、比賽器材、裁判員由奧體中心拓展訓練及趣味運動事業(yè)部負責提供。
比賽項目說明。
一、趣味項目。
1、齊心協(xié)力。
【參賽人數(shù)】每隊5人，3男2女。
【比賽器材】云梯。
【比賽方法】比賽開始前，2組參賽隊員在起跑線上做好準備，裁判發(fā)令后，隊員開始托同一根協(xié)力梯進行奔跑，穿越各種障礙物，直到到達終點。
2、珠行萬里。
【參賽人數(shù)】每隊8人，5男3女。
【比賽器材】網(wǎng)球、球槽。
【基本規(guī)則】整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
3、小冬筍。
【參賽人數(shù)】每隊8人，5男3女。
【比賽器材】指壓板。
【基本規(guī)則】每隊8人共同支撐在指壓板，在規(guī)定時間內(nèi)完成裁判指定的動作，標準達到一致，以用時最快，動作最規(guī)范的團隊獲勝。
4、有軌電車。
【參賽人數(shù)】每隊8人，6男2女。
【比賽器材】齊心協(xié)力走木板。
【比賽方法】比賽前，參賽隊員的同側(cè)腳穿在一個“鞋子”上立于起跑線后。裁判發(fā)令后，8名隊友一起用手提著“鞋子”上的繩子協(xié)作前進，完成30米直線距離。以鞋板的頭部到達終點為準，按用時最短的順序排名。
【比賽規(guī)則】雙腳必須同時穿在“鞋子”上，若有任一只腳離開“鞋子”，則需停止前進，待穿好“鞋子”后繼續(xù)前進，否則罰時3秒。
二、集體競賽項目。
5、男子及女子4×100米預、決賽。
【參賽人數(shù)】每隊8人，4男4女。
【比賽器材】接力棒。
【比賽方法】所有運動員抽簽決定分組及預賽賽道，按小組一次進行。比賽時運動員到各自賽道就位，起跑后不能串道，否則成績無效。搶跑犯規(guī)（未發(fā)令起跑或發(fā)令后0.02秒以內(nèi)起跑）需重新發(fā)令，之后搶跑的運動員直接取消比賽資格。決定前八名計入各隊團體總分。
6、集體跳繩。
【參賽人數(shù)】每隊20人。
【比賽器材】跳繩。
【基本規(guī)則】搖繩2人對面站立,手持1條長繩同時向1個方向搖動,12名運動員原地起跳，在規(guī)定時間內(nèi)，計連續(xù)跳繩數(shù)量，連續(xù)2次起計，中斷后數(shù)量可累加。其余隊員替補。
7、拔河。
【參賽人數(shù)】每隊20人，15男5女。
【比賽器材】拔河繩。
【基本規(guī)則】每場比賽會派2個比賽監(jiān)督員，清點對方人數(shù)是否正確，監(jiān)督是否有違反現(xiàn)象，在當場比賽中不得更換比賽選手，如發(fā)現(xiàn)有違規(guī)行為立即取消比賽資格。每場比賽都采用三局兩勝制。
三、計分規(guī)則。
各代表隊采取積分制，根據(jù)積分進行團體總分排名，評出一、二、三等獎，積分規(guī)則如下：第一名至第八名依照18、14、12、10、8、6、4、2分計入團體總分。
單位趣味活動方案篇三
為發(fā)揮馮家灣工業(yè)園工會聯(lián)合會應有作用，展示園區(qū)廣大企事業(yè)單位職工的風采，激發(fā)員工的'工作激情，推動石羊兩個文明建設再上新的臺階，石羊街道總工會報經(jīng)街道黨工委辦事處同意，。擬于年6月舉辦馮家灣工業(yè)園區(qū)工會聯(lián)合會職工技能趣味競賽，具體方案如下：
主辦：高新區(qū)石羊街道黨工委辦事處
承辦：高新區(qū)石羊街道總工會
協(xié)辦：成都良田廣告有限公司
（一）活動時間：年6月23日（星期四）9：00—12：00（如因天氣原因，另行通知）
（二）活動地點：馮家灣工業(yè)園空地
（三）活動項目
技能項目：如意算盤、superdog。趣味項目：爭分奪秒、龍騰虎躍、滿載而歸
（四）參賽對象：馮家灣工業(yè)園區(qū)企事業(yè)單位。
（五）參賽人數(shù)：每個單位參賽人數(shù)不少于4人，其中至少一名女性，內(nèi)含領隊1名。
（六）報名時間：年6月8日年6月21日。
（七）報名方式
詳見附件
單位趣味活動方案篇四
活動時間：
20__年__月__日(8：30——10：30)。
活動地點：
參加人員：
活動目標：
1、通過秋游活動，讓學生充分感受到外出時的興奮和喜悅。
2、感受大自然中各種植物的變化。
3、參觀各景點，了解其中意義。
4、鍛煉學生堅持到底的意志，吃苦耐勞的精神?；顒訙蕚洌?BR> 活動過程：
1、出發(fā)前召開全體學生會議，講清秋游活動注意事項及游園路線。
3、活動前說明要求及注意事項。
(1)不和陌生人走、不和陌生人講話。
(2)不撿地下的東西、不隨便掉隊、不吃手。
(3)游玩時要準守紀律不亂跑。不去危險的地方聽老師的口令。
(4)不踩小草、不摘小花、不隨地吐痰、不隨地大小便。
4、教師介紹景點名稱及。
相關內(nèi)容。
5、各班照相留念。
6、清點人數(shù)、排隊回學校。
7、活動結(jié)束，總結(jié)收獲。
單位趣味活動方案篇五
活動目標：
1、學習用樹枝代替筆，創(chuàng)造性的進行繪畫活動，感受自然之樂，激發(fā)幼兒熱愛自然，保護環(huán)境的意識。
2、遷移想像，尋找其他物品替代筆進行美術(shù)活動。
3、在活動中，能注意畫面的整潔和整體構(gòu)思。
4、發(fā)展幼兒的動手能力。
5、能根據(jù)需要自由地選擇繪畫材料進行作畫，體驗快樂的情感。
活動準備：
樹枝、水彩、白紙、成品作品一張、事先找好一處小花壇并豐富里面的自然物品。
活動過程：
一、欣賞四周環(huán)境，感受自然之美。
t：小朋友，我們來到大自然，你覺得什么地方最美啊?
二、設疑，激發(fā)幼兒興趣。
幼兒進行大膽的猜測。
教師揭示謎底。
t：原來是樹枝!你們想不想試試?
三、教師交代用樹枝作畫的方法和注意事項。
t;那么用樹枝怎樣畫畫呢?小朋友只要將樹枝沾上顏料、顏料不能太多，然后在白紙畫出你想畫的內(nèi)容，注意畫面的整體，不要將顏料沾到衣服上。
四、幼兒大膽的進行繪畫，教師給予適當?shù)膸椭椭笇А?BR> 五、展示幼兒作品。
六、遷移幼兒想象，尋找其他物品替代筆。
幼兒用自己找到的“筆”創(chuàng)作。感受樂趣，教師給予適當?shù)膸椭c指導。
展示幼兒用不同的“筆”創(chuàng)作的作品。
：小朋友，大自然真奇妙，給我們帶來了很多的樂趣，讓我們一起為我們的地球裝扮上漂亮的衣服!
單位趣味活動方案篇六
為調(diào)動工會干部參與“我運動我健康我快樂”健身活動的積極性，強化工會干部隊伍的帶頭作用，豐富工會干部的.業(yè)余體育生活，順義區(qū)教育工會決定舉行區(qū)直單位工會干部趣味運動會，為保證此項活動順利實施，特制定本方案。
1、增強工會干部的健身意識，帶頭參與各項體育活動。
2、愉悅心情，緩解工作壓力，增強體質(zhì)。
20xx年9月23日（8：00簽到，8：30比賽）
雙興小學田徑場
區(qū)直單位工會主席及一名工會干部，保證身體健康，無任何疾病。
托球跑、雙腿夾球走、摸石過河、定點投籃、一分鐘跳繩、踢毽子、金豆搬家
每人限報3項，其中必選一項帶項目（1-3項）參加。
根據(jù)報名情況錄取相應名次；獲獎選手取最好名次給予獎勵；參賽選手均有紀念獎。
請各單位于9月18日前將參賽隊員電話報送教育工會。
單位趣味活動方案篇七
活動意義：
1、增強員工相互之間的了解、溝通及交流，有助于協(xié)調(diào)男女員工的關系。
2、員工相互之間更多的交流與接觸，對于我們員工的人際交往能力有積極作用，同時對于我們員工以后的職業(yè)生涯也有積極意義的.影響?；顒觾?nèi)容：
a、x月x號方案審批及主題活動參與細則公布。
b、x月x號招集主題活動參與人員及挑選合適人員并收集基本資料，同時制作主題活動ppt。
c、x月x號人員及物資落實。
d、x月x號布置場地會議結(jié)束活動開始注意：詳見七夕主題活動執(zhí)行方案。
a.開場音樂。
b.主持人開場白。
c.女生按事先規(guī)定的位置坐好，由主持人分別介紹每位選手的系別專業(yè)、愛好、特長、星座、座右銘、附加上照片等個人信息在多媒體上播放。
d.男生按事先的抽簽順序入場，（并播放男生出場音樂canyoufeelit）由男生先進行自我介紹，包括自己系別專業(yè)、愛好、優(yōu)缺點、星座、理想的交友女生、可以對自己有一個全方位的介紹。
e.上臺之后，由男生在卡片上寫上自己所中意的一個女生號碼交給主持人。
f.同時女生通過對男生的自我介紹進行選擇，亮出自己支持或者不支持。
g.主持人核對號碼是否重合（男孩選中的女生號碼和女生支持的男生號碼），看交友是否成功。先不公布結(jié)果，由主持人對女生進行提問（主要提問投過他票的女生），由女生和男生之間互相進行提問。
h.（可選項）男生可以展現(xiàn)他的才藝，也可以播放ppt或者短片之類的。
l.由男生幫幫友幫助女生了解他，最后由男生從依然支持他的女生中選出一個女生，同時請出第一次自己選中的那個女生，征求這個（或者同一個女生）的意見，如果交友成功，播放歌曲（坐在巷子口的那對男女），并領取獎品；如果中途所有女生都不再支持這位男生，播放（可惜不是你），并領取獎品，交友之旅到此結(jié)束。
i.活動中間穿插節(jié)目和互動環(huán)節(jié)（真心話大冒險）。
j.總結(jié)發(fā)言。
k.活動結(jié)束。
單位趣味活動方案篇八
一、活動目的：
為了豐富廣大群眾的文化娛樂生活，緩解職工的緊張工作節(jié)秦，滿足職工日益增長的精神文化生活需求，倡導健康的文化生活習慣，培養(yǎng)大家對文體活動的愛好，樹立正確的勞動價值觀念，建立和諧勞動工作環(huán)境。
二、組織機構(gòu)：
領導小組組長：蔣x英。
副組長：楊x軍。
(1)、全部選手都可以參加，以摸到"福"為準，給予獎勵。5、拔河——由羅正東負責。
各參賽單位全部隊員參賽，采取抽簽淘汰方式進行比賽，前兩三名予以團體獎勵。
(三)、活動第三項：以上活動完后在"百花園"自由活動，6：00"百花園"就餐。以上所有活動重在參與，參與中陶冶情操、增智強體，過一個健康、歡樂、和諧的"五一"。讓所有員工在熱鬧的活動環(huán)境中，讓心靈得到提升，身心愉快、舒暢。
自貢市五谷糧油有限公司xx年xx月xx日。
單位趣味活動方案篇九
1、各年級及處室要重視這項活動，組織支持教職工積極參與，同時為教職工健身活動的開展創(chuàng)造條件。
2、教職工健身活動是一項長期活動，要在活動過程中不斷總結(jié)經(jīng)驗，完善活動內(nèi)容與方式，以求實效。
3、每位教職工至少參加一項你喜歡的活動。
單位趣味活動方案篇十
為了豐富廣大群眾的文化娛樂生活，緩解職工的緊張工作節(jié)奏，滿足職工日益增長的.精神文化生活需求，倡導健康的文化生活習慣，培養(yǎng)大家對文體活動的愛好，樹立正確的勞動價值觀念，建立和諧勞動工作環(huán)境。
領導小組組長：xx
副組長：xx
成員：xx、xx、xx、xxx（辦公室成員及工會小組長）
（一）活動第一項：由工會會長xx發(fā)表慶祝“五一”活動演講
（二）第二項：趣味活動、比賽內(nèi)容及規(guī)則
所有團體項目由各部門選派代表代表本部門參加，（其中每項活動：業(yè)務部派三人參加，其它部門派一人參加，倉儲部與辦公室共同組隊參加）除滅火器演練活動在庫區(qū)進行外，其它活動在“百花園”進行。
1羽毛球——xx負責
（1）、單打：各參賽單位選手分上下半?yún)^(qū)采取抽簽分組淘汰方式，前三名予以獎勵。（11分一局，三局二勝）
2、斗地主——xx源負責
（1）、每個參賽單位報兩名選手分成兩組，分上下半?yún)^(qū)采取抽簽分組淘汰方式，前三名予以獎勵。
3、滅火器演習短跑------xx負責
（1）、提滅火器短跑50米現(xiàn)場滅火：公司全體人員參加現(xiàn)場演練，各部門選代表參加，由區(qū)糧食局安全管理員講解消防知識，滅火器的使用，現(xiàn)場滅火演練（邀請出租戶的代表參加，目的學會使用滅火器）
4、摸“福”----xx負責
（1）、全部選手都可以參加，以摸到“?！睘闇?，給予獎勵。
5、拔河——由xxx負責
各參賽單位全部隊員參賽，采取抽簽淘汰方式進行比賽，前兩三名予以團體獎勵。
（三）、活動第三項：以上活動完后在“百花園”自由活動，6：00“百花園”就餐。
活動環(huán)境中，讓心靈得到提升，身心愉快、舒暢。
單位趣味活動方案篇十一
為豐富教職工的文化生活，增進教職工的身心健康，學校工會擬利用本周五下午組織開展健身趣味活動。特制定活動實施方案如下：
1、增強教職工的健身意識，帶頭參加體育活動。
2、緩解工作壓力，愉悅身心，增強體質(zhì)。
活動主題：強身健體營造溫馨團隊,心手相牽構(gòu)建和諧校園
活動口號：活力青春,運動無極限
總裁判：徐志紅
裁判：劉彩梅、丁清香
記錄：陳婷、
照相：劉靜
活動時間：20xx年10月26日下午
活動地點：學校田徑場
參加人員：全校教職員工
齊心協(xié)力、心心相印、同舟共濟、金豆搬家
1.齊心協(xié)力
比賽規(guī)則：兩人三足，布條系于小腿處，跑的距離為+籃球場兩底線距離，時間最短隊獲勝。
2.心心相印(倆人背夾籃球接力)
比賽規(guī)則：參賽人員兩人搭配背x背夾一籃球，裁判宣布開始比賽后，前行運到對面，將籃球交接給隊員，完成n/2次接力，最快到達終點組為勝。
3.同舟共濟(墊子運人過"江"：籃球場寬)
單位趣味活動方案篇十二
為調(diào)動工會干部參與"我運動我健康我快樂"健身活動的積極性，強化工會干部隊伍的帶頭作用，豐富工會干部的業(yè)余體育生活，順義區(qū)教育工會決定舉行區(qū)直單位工會干部趣味運動會，為保證此項活動順利實施，特制定本方案。
1、增強工會干部的健身意識，帶頭參與各項體育活動。
2、愉悅心情，緩解工作壓力，增強體質(zhì)。
20xx年9月23日（8：00簽到，8：30比賽）。
雙興小學田徑場。
區(qū)直單位工會主席及一名工會干部，保證身體健康，無任何疾病。
托球跑、雙腿夾球走、摸石過河、定點投籃、一分鐘跳繩、踢毽子、金豆搬家。
每人限報3項，其中必選一項帶x項目（1-3項）參加。
根據(jù)報名情況錄取相應名次；獲獎選手取最好名次給予獎勵；參賽選手均有紀念獎。
請各單位于9月18日前將參賽隊員電話報送教育工會。
1、托球跑。
2、雙腿夾球走。
項目說明：比賽距離20米；將皮球放在兩膝上方用勁夾住，從起點線后起步，走到對面終點處，時間最短者為勝；中途皮球脫離須在原地把球揀起夾好后繼續(xù)比賽；雙手必須放至身體兩側(cè)，不可用手扶球。
3、摸石過河。
項目說明：比賽距離20米；每個運動員二塊泡沫板，放在起點線后沿；聽到裁判員發(fā)出"各就位"口令后，運動員兩腳站在兩塊板上，當裁判員鳴槍后，運動員即可起動，提起左腳（左右腳可自定），用手拿起原左腳踏的泡沫板，并放置前方（距離自定），左腳踏上前方泡沫板，提起右腳，用手拿起原右腳踏的泡沫板并放至到前方，右腳踏上前方泡沫板，這樣依此前進，直至最后一塊泡沫板用手拿起人出終點線。途中如有腳落地，判為犯規(guī)，不記成績。
4、定點投籃。
項目說明：運動員比賽時站在罰球線后投籃（單、雙手均可）；每人投籃10次，以進球個數(shù)多少計算成績；如成績相等，以先投中者名次列前。
5、一分鐘跳繩。
項目說明：一分鐘記數(shù)跳繩，固定時間內(nèi)個數(shù)多者名次列前。
6、踢毽子（小雞毛毽）。
項目說明：在直徑2米的圓圈內(nèi)，用一腳內(nèi)側(cè)或兩腳內(nèi)側(cè)互相踢毽，踢毽腳每踢一次要落地一次，不得懸踢；以一分鐘成功次數(shù)多者名次列前。
7、金豆搬家。
項目說明：參賽選手面前放置兩個塑料筐，一筐中放置若干乒乓球，一筐為空，兩筐間距離3米；比賽時選手用筷子從盛有乒乓球的筐中往空筐中夾球；2分鐘內(nèi)以夾球的多少計算成績。
單位趣味活動方案篇十三
1、各工會小組動員組織本單位教職工積極參加，登山請穿著運動鞋，身體不適者謝絕參加，參加者安全自負。
2、登山活動教職工不得冒名代替或代領登山票。
3、在登山活動中，要牢固樹立安全意識，不得攜帶火種上山，不在危險地帶逗留，不隨意丟棄垃圾，不破壞公園植被。
單位趣味活動方案篇十四
為調(diào)動工會干部參與"我運動 我健康 我快樂"健身活動的積極性，強化工會干部隊伍的帶頭作用，豐富工會干部的業(yè)余體育生活，順義區(qū)教育工會決定舉行區(qū)直單位工會干部趣味運動會，為保證此項活動順利實施，特制定本方案。
1、增強工會干部的健身意識，帶頭參與各項體育活動。
2、愉悅心情，緩解工作壓力，增強體質(zhì)。
20xx年9月23日（8：00簽到，8：30比賽）
雙興小學田徑場
區(qū)直單位工會主席及一名工會干部，保證身體健康，無任何疾病。
托球跑、雙腿夾球走、摸石過河、定點投籃、一分鐘跳繩、踢毽子、金豆搬家
每人限報3項，其中必選一項帶x項目（1-3項）參加。
根據(jù)報名情況錄取相應名次；獲獎選手取最好名次給予獎勵；參賽選手均有紀念獎。
八、報名日期：
工會干部趣味運動會項目設置
1、托球跑
2、雙腿夾球走
項目說明：比賽距離20米；將皮球放在兩膝上方用勁夾住，從起點線后起步，走到對面終點處，時間最短者為勝；中途皮球脫離須在原地把球揀起夾好后繼續(xù)比賽；雙手必須放至身體兩側(cè)，不可用手扶球。
3、摸石過河
項目說明：比賽距離20米；每個運動員二塊泡沫板，放在起點線后沿；聽到裁判員發(fā)出"各就位"口令后，運動員兩腳站在兩塊板上，當裁判員鳴槍后，運動員即可起動，提起左腳（左右腳可自定），用手拿起原左腳踏的泡沫板，并放置前方（距離自定），左腳踏上前方泡沫板，提起右腳，用手拿起原右腳踏的泡沫板并放至到前方，右腳踏上前方泡沫板，這樣依此前進，直至最后一塊泡沫板用手拿起人出終點線。途中如有腳落地，判為犯規(guī)，不記成績。
4、定點投籃
項目說明：運動員比賽時站在罰球線后投籃（單、雙手均可）；每人投籃10次，以進球個數(shù)多少計算成績；如成績相等，以先投中者名次列前。
5、一分鐘跳繩
項目說明：一分鐘記數(shù)跳繩，固定時間內(nèi)個數(shù)多者名次列前。
6、踢毽子（小雞毛毽）
項目說明：在直徑2米的圓圈內(nèi)，用一腳內(nèi)側(cè)或兩腳內(nèi)側(cè)互相踢毽，踢毽腳每踢一次要落地一次，不得懸踢；以一分鐘成功次數(shù)多者名次列前。
7、金豆搬家
項目說明：參賽選手面前放置兩個塑料筐，一筐中放置若干乒乓球，一筐為空，兩筐間距離3米；比賽時選手用筷子從盛有乒乓球的筐中往空筐中夾球；2分鐘內(nèi)以夾球的多少計算成績。
單位趣味活動方案篇一
通過文藝演出活動，慰問環(huán)衛(wèi)工人，表達對勞動者的無比崇敬之情;弘揚“勞動最光榮”、“我工作、我美麗”、“我奉獻、我快樂”的優(yōu)良傳統(tǒng);傳播環(huán)境保護和節(jié)約資源的理念，激發(fā)更多的市民尊重環(huán)衛(wèi)工人的辛勤勞動，共同維護文山城的美麗;呼吁社會各界人士關心弱勢群體，讓世界充滿愛;進一步提高愛心文山久久群舉辦和參與各類公益活動的組織協(xié)調(diào)能力。
二、活動內(nèi)容
(一)慰問環(huán)衛(wèi)工人100名，每人贈送價值50元的茶具(被單)、鮮花。
(二)文藝演出。突出“環(huán)?！边@一主題。
(三)捐款。組織有意向捐款的企業(yè)和個人參與，現(xiàn)場籌集敬老助殘扶孤善款。
三、活動時間
20__年5月1日14：00至16：30(星期日)
四、活動地點。
文山城休閑廣場。
五、職責
(一)場地聯(lián)系及會場布置(包括舞臺、音響、標語、鮮花、展板等)。由__負責。
(二)與縣環(huán)衛(wèi)局聯(lián)系，確定慰問環(huán)衛(wèi)工人的名單，環(huán)衛(wèi)局組織的參加活動的文藝節(jié)目(不少于2個)以及參加的領導。由__負責。
(三)聯(lián)系參加愛心捐助的企業(yè)及參加活動的領導。由__負責。
(四)活動日程安排(包括文藝演出節(jié)目及時間、捐款時間等)，聯(lián)系并確定節(jié)目主持人(男女各1名)。由__負責。
(五)文藝演出節(jié)目。由文山學院__、縣環(huán)衛(wèi)局__負責。
(六)慰問物品購買。由__負責。
(七)聯(lián)系新聞媒體做好現(xiàn)場采訪報道。由__負責。
(八)活動結(jié)束后集中晚餐，實行aa制，愿意參加晚餐的人員每人先交50元，不足部分另行補足，節(jié)余部分轉(zhuǎn)為下次活動經(jīng)費的支出。邀請參加活動的領導和企業(yè)老板參加就餐，不收取費用。聚餐地點及菜單由__負責。
單位趣味活動方案篇二
二、活動地點。
九峰中學。
三、參加人員。
公司全體職工（含子公司）、退休職工。
四、活動流程。
（一）8：30~9：30?九峰中學禮堂。
公司董事長黃峰紀念公司成立十三周年講話。
（二）9：30~9：55?九峰中學操場。
第三屆職工運動會開幕式?主持人：潘青煜公司紀委書記。
1、運動員入場，領導評分。
2、升旗儀式。
3、運動員、裁判員代表宣誓。
4、公司領導宣布運動會開幕。
5、運動員退場。
（三）10：00~11：30??九峰中學操場。
1、10：00~10：45?齊心協(xié)力、珠行萬里。
2、10：45~11：30?小冬筍、有軌電車。
3、11：30~11：45??男子、女子4×100接力賽。
（四）11：45~13：30??九峰中學食堂及禮堂。
午餐及午休。
（五）13：30~15：00??九峰中學操場。
1、13：30~14：15?集體跳繩。
2、14：15~15：00??拔河。
（六）15：00~15：30??九峰中學操場。
閉幕式暨頒獎儀式。
五、活動要求。
1、公司各部門、子公司分為8支隊伍參賽，每隊有領隊一名、副領隊一名、執(zhí)行隊長一名、通訊員一名。
2、賽前籌備和比賽過程中，執(zhí)行隊長和通訊員要配合工作人員做好活動的'組織工作。
3、為使廣大員工充分參與到此次活動中，每人限報名參加一個項目。運動員身體狀況必須適合所報參賽項目的基本要求，沒有心腦血管等不適合競技運動的疾病。（比賽項目說明見附件）。
4、開幕式各隊列隊入場，要求隊形整齊、著裝統(tǒng)一、口號響亮、精神面貌良好，各隊表現(xiàn)將作為最終成績的參考內(nèi)容。
5、比賽過程中，各隊通訊員負責將隊員表現(xiàn)及時以通訊稿形式報至組委會，稿件數(shù)量及質(zhì)量將作為最終成績參考內(nèi)容。
6、參加人員注意保持會場清潔，不亂扔垃圾。
7、因停車場地有限，全體員工統(tǒng)一乘坐大巴前往活動地點，不得自行開車前往。
六、組織安排。
1、由綜合辦公室負責活動整體組織籌備，黨委辦公室、團委全力配合；
3、賽程組織、比賽器材、裁判員由奧體中心拓展訓練及趣味運動事業(yè)部負責提供。
比賽項目說明。
一、趣味項目。
1、齊心協(xié)力。
【參賽人數(shù)】每隊5人，3男2女。
【比賽器材】云梯。
【比賽方法】比賽開始前，2組參賽隊員在起跑線上做好準備，裁判發(fā)令后，隊員開始托同一根協(xié)力梯進行奔跑，穿越各種障礙物，直到到達終點。
2、珠行萬里。
【參賽人數(shù)】每隊8人，5男3女。
【比賽器材】網(wǎng)球、球槽。
【基本規(guī)則】整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
3、小冬筍。
【參賽人數(shù)】每隊8人，5男3女。
【比賽器材】指壓板。
【基本規(guī)則】每隊8人共同支撐在指壓板，在規(guī)定時間內(nèi)完成裁判指定的動作，標準達到一致，以用時最快，動作最規(guī)范的團隊獲勝。
4、有軌電車。
【參賽人數(shù)】每隊8人，6男2女。
【比賽器材】齊心協(xié)力走木板。
【比賽方法】比賽前，參賽隊員的同側(cè)腳穿在一個“鞋子”上立于起跑線后。裁判發(fā)令后，8名隊友一起用手提著“鞋子”上的繩子協(xié)作前進，完成30米直線距離。以鞋板的頭部到達終點為準，按用時最短的順序排名。
【比賽規(guī)則】雙腳必須同時穿在“鞋子”上，若有任一只腳離開“鞋子”，則需停止前進，待穿好“鞋子”后繼續(xù)前進，否則罰時3秒。
二、集體競賽項目。
5、男子及女子4×100米預、決賽。
【參賽人數(shù)】每隊8人，4男4女。
【比賽器材】接力棒。
【比賽方法】所有運動員抽簽決定分組及預賽賽道，按小組一次進行。比賽時運動員到各自賽道就位，起跑后不能串道，否則成績無效。搶跑犯規(guī)（未發(fā)令起跑或發(fā)令后0.02秒以內(nèi)起跑）需重新發(fā)令，之后搶跑的運動員直接取消比賽資格。決定前八名計入各隊團體總分。
6、集體跳繩。
【參賽人數(shù)】每隊20人。
【比賽器材】跳繩。
【基本規(guī)則】搖繩2人對面站立,手持1條長繩同時向1個方向搖動,12名運動員原地起跳，在規(guī)定時間內(nèi)，計連續(xù)跳繩數(shù)量，連續(xù)2次起計，中斷后數(shù)量可累加。其余隊員替補。
7、拔河。
【參賽人數(shù)】每隊20人，15男5女。
【比賽器材】拔河繩。
【基本規(guī)則】每場比賽會派2個比賽監(jiān)督員，清點對方人數(shù)是否正確，監(jiān)督是否有違反現(xiàn)象，在當場比賽中不得更換比賽選手，如發(fā)現(xiàn)有違規(guī)行為立即取消比賽資格。每場比賽都采用三局兩勝制。
三、計分規(guī)則。
各代表隊采取積分制，根據(jù)積分進行團體總分排名，評出一、二、三等獎，積分規(guī)則如下：第一名至第八名依照18、14、12、10、8、6、4、2分計入團體總分。
單位趣味活動方案篇三
為發(fā)揮馮家灣工業(yè)園工會聯(lián)合會應有作用，展示園區(qū)廣大企事業(yè)單位職工的風采，激發(fā)員工的'工作激情，推動石羊兩個文明建設再上新的臺階，石羊街道總工會報經(jīng)街道黨工委辦事處同意，。擬于年6月舉辦馮家灣工業(yè)園區(qū)工會聯(lián)合會職工技能趣味競賽，具體方案如下：
主辦：高新區(qū)石羊街道黨工委辦事處
承辦：高新區(qū)石羊街道總工會
協(xié)辦：成都良田廣告有限公司
（一）活動時間：年6月23日（星期四）9：00—12：00（如因天氣原因，另行通知）
（二）活動地點：馮家灣工業(yè)園空地
（三）活動項目
技能項目：如意算盤、superdog。趣味項目：爭分奪秒、龍騰虎躍、滿載而歸
（四）參賽對象：馮家灣工業(yè)園區(qū)企事業(yè)單位。
（五）參賽人數(shù)：每個單位參賽人數(shù)不少于4人，其中至少一名女性，內(nèi)含領隊1名。
（六）報名時間：年6月8日年6月21日。
（七）報名方式
詳見附件
單位趣味活動方案篇四
活動時間：
20__年__月__日(8：30——10：30)。
活動地點：
參加人員：
活動目標：
1、通過秋游活動，讓學生充分感受到外出時的興奮和喜悅。
2、感受大自然中各種植物的變化。
3、參觀各景點，了解其中意義。
4、鍛煉學生堅持到底的意志，吃苦耐勞的精神?；顒訙蕚洌?BR> 活動過程：
1、出發(fā)前召開全體學生會議，講清秋游活動注意事項及游園路線。
3、活動前說明要求及注意事項。
(1)不和陌生人走、不和陌生人講話。
(2)不撿地下的東西、不隨便掉隊、不吃手。
(3)游玩時要準守紀律不亂跑。不去危險的地方聽老師的口令。
(4)不踩小草、不摘小花、不隨地吐痰、不隨地大小便。
4、教師介紹景點名稱及。
相關內(nèi)容。
5、各班照相留念。
6、清點人數(shù)、排隊回學校。
7、活動結(jié)束，總結(jié)收獲。
單位趣味活動方案篇五
活動目標：
1、學習用樹枝代替筆，創(chuàng)造性的進行繪畫活動，感受自然之樂，激發(fā)幼兒熱愛自然，保護環(huán)境的意識。
2、遷移想像，尋找其他物品替代筆進行美術(shù)活動。
3、在活動中，能注意畫面的整潔和整體構(gòu)思。
4、發(fā)展幼兒的動手能力。
5、能根據(jù)需要自由地選擇繪畫材料進行作畫，體驗快樂的情感。
活動準備：
樹枝、水彩、白紙、成品作品一張、事先找好一處小花壇并豐富里面的自然物品。
活動過程：
一、欣賞四周環(huán)境，感受自然之美。
t：小朋友，我們來到大自然，你覺得什么地方最美啊?
二、設疑，激發(fā)幼兒興趣。
幼兒進行大膽的猜測。
教師揭示謎底。
t：原來是樹枝!你們想不想試試?
三、教師交代用樹枝作畫的方法和注意事項。
t;那么用樹枝怎樣畫畫呢?小朋友只要將樹枝沾上顏料、顏料不能太多，然后在白紙畫出你想畫的內(nèi)容，注意畫面的整體，不要將顏料沾到衣服上。
四、幼兒大膽的進行繪畫，教師給予適當?shù)膸椭椭笇А?BR> 五、展示幼兒作品。
六、遷移幼兒想象，尋找其他物品替代筆。
幼兒用自己找到的“筆”創(chuàng)作。感受樂趣，教師給予適當?shù)膸椭c指導。
展示幼兒用不同的“筆”創(chuàng)作的作品。
：小朋友，大自然真奇妙，給我們帶來了很多的樂趣，讓我們一起為我們的地球裝扮上漂亮的衣服!
單位趣味活動方案篇六
為調(diào)動工會干部參與“我運動我健康我快樂”健身活動的積極性，強化工會干部隊伍的帶頭作用，豐富工會干部的.業(yè)余體育生活，順義區(qū)教育工會決定舉行區(qū)直單位工會干部趣味運動會，為保證此項活動順利實施，特制定本方案。
1、增強工會干部的健身意識，帶頭參與各項體育活動。
2、愉悅心情，緩解工作壓力，增強體質(zhì)。
20xx年9月23日（8：00簽到，8：30比賽）
雙興小學田徑場
區(qū)直單位工會主席及一名工會干部，保證身體健康，無任何疾病。
托球跑、雙腿夾球走、摸石過河、定點投籃、一分鐘跳繩、踢毽子、金豆搬家
每人限報3項，其中必選一項帶項目（1-3項）參加。
根據(jù)報名情況錄取相應名次；獲獎選手取最好名次給予獎勵；參賽選手均有紀念獎。
請各單位于9月18日前將參賽隊員電話報送教育工會。
單位趣味活動方案篇七
活動意義：
1、增強員工相互之間的了解、溝通及交流，有助于協(xié)調(diào)男女員工的關系。
2、員工相互之間更多的交流與接觸，對于我們員工的人際交往能力有積極作用，同時對于我們員工以后的職業(yè)生涯也有積極意義的.影響?；顒觾?nèi)容：
a、x月x號方案審批及主題活動參與細則公布。
b、x月x號招集主題活動參與人員及挑選合適人員并收集基本資料，同時制作主題活動ppt。
c、x月x號人員及物資落實。
d、x月x號布置場地會議結(jié)束活動開始注意：詳見七夕主題活動執(zhí)行方案。
a.開場音樂。
b.主持人開場白。
c.女生按事先規(guī)定的位置坐好，由主持人分別介紹每位選手的系別專業(yè)、愛好、特長、星座、座右銘、附加上照片等個人信息在多媒體上播放。
d.男生按事先的抽簽順序入場，（并播放男生出場音樂canyoufeelit）由男生先進行自我介紹，包括自己系別專業(yè)、愛好、優(yōu)缺點、星座、理想的交友女生、可以對自己有一個全方位的介紹。
e.上臺之后，由男生在卡片上寫上自己所中意的一個女生號碼交給主持人。
f.同時女生通過對男生的自我介紹進行選擇，亮出自己支持或者不支持。
g.主持人核對號碼是否重合（男孩選中的女生號碼和女生支持的男生號碼），看交友是否成功。先不公布結(jié)果，由主持人對女生進行提問（主要提問投過他票的女生），由女生和男生之間互相進行提問。
h.（可選項）男生可以展現(xiàn)他的才藝，也可以播放ppt或者短片之類的。
l.由男生幫幫友幫助女生了解他，最后由男生從依然支持他的女生中選出一個女生，同時請出第一次自己選中的那個女生，征求這個（或者同一個女生）的意見，如果交友成功，播放歌曲（坐在巷子口的那對男女），并領取獎品；如果中途所有女生都不再支持這位男生，播放（可惜不是你），并領取獎品，交友之旅到此結(jié)束。
i.活動中間穿插節(jié)目和互動環(huán)節(jié)（真心話大冒險）。
j.總結(jié)發(fā)言。
k.活動結(jié)束。
單位趣味活動方案篇八
一、活動目的：
為了豐富廣大群眾的文化娛樂生活，緩解職工的緊張工作節(jié)秦，滿足職工日益增長的精神文化生活需求，倡導健康的文化生活習慣，培養(yǎng)大家對文體活動的愛好，樹立正確的勞動價值觀念，建立和諧勞動工作環(huán)境。
二、組織機構(gòu)：
領導小組組長：蔣x英。
副組長：楊x軍。
(1)、全部選手都可以參加，以摸到"福"為準，給予獎勵。5、拔河——由羅正東負責。
各參賽單位全部隊員參賽，采取抽簽淘汰方式進行比賽，前兩三名予以團體獎勵。
(三)、活動第三項：以上活動完后在"百花園"自由活動，6：00"百花園"就餐。以上所有活動重在參與，參與中陶冶情操、增智強體，過一個健康、歡樂、和諧的"五一"。讓所有員工在熱鬧的活動環(huán)境中，讓心靈得到提升，身心愉快、舒暢。
自貢市五谷糧油有限公司xx年xx月xx日。
單位趣味活動方案篇九
1、各年級及處室要重視這項活動，組織支持教職工積極參與，同時為教職工健身活動的開展創(chuàng)造條件。
2、教職工健身活動是一項長期活動，要在活動過程中不斷總結(jié)經(jīng)驗，完善活動內(nèi)容與方式，以求實效。
3、每位教職工至少參加一項你喜歡的活動。
單位趣味活動方案篇十
為了豐富廣大群眾的文化娛樂生活，緩解職工的緊張工作節(jié)奏，滿足職工日益增長的.精神文化生活需求，倡導健康的文化生活習慣，培養(yǎng)大家對文體活動的愛好，樹立正確的勞動價值觀念，建立和諧勞動工作環(huán)境。
領導小組組長：xx
副組長：xx
成員：xx、xx、xx、xxx（辦公室成員及工會小組長）
（一）活動第一項：由工會會長xx發(fā)表慶祝“五一”活動演講
（二）第二項：趣味活動、比賽內(nèi)容及規(guī)則
所有團體項目由各部門選派代表代表本部門參加，（其中每項活動：業(yè)務部派三人參加，其它部門派一人參加，倉儲部與辦公室共同組隊參加）除滅火器演練活動在庫區(qū)進行外，其它活動在“百花園”進行。
1羽毛球——xx負責
（1）、單打：各參賽單位選手分上下半?yún)^(qū)采取抽簽分組淘汰方式，前三名予以獎勵。（11分一局，三局二勝）
2、斗地主——xx源負責
（1）、每個參賽單位報兩名選手分成兩組，分上下半?yún)^(qū)采取抽簽分組淘汰方式，前三名予以獎勵。
3、滅火器演習短跑------xx負責
（1）、提滅火器短跑50米現(xiàn)場滅火：公司全體人員參加現(xiàn)場演練，各部門選代表參加，由區(qū)糧食局安全管理員講解消防知識，滅火器的使用，現(xiàn)場滅火演練（邀請出租戶的代表參加，目的學會使用滅火器）
4、摸“福”----xx負責
（1）、全部選手都可以參加，以摸到“?！睘闇?，給予獎勵。
5、拔河——由xxx負責
各參賽單位全部隊員參賽，采取抽簽淘汰方式進行比賽，前兩三名予以團體獎勵。
（三）、活動第三項：以上活動完后在“百花園”自由活動，6：00“百花園”就餐。
活動環(huán)境中，讓心靈得到提升，身心愉快、舒暢。
單位趣味活動方案篇十一
為豐富教職工的文化生活，增進教職工的身心健康，學校工會擬利用本周五下午組織開展健身趣味活動。特制定活動實施方案如下：
1、增強教職工的健身意識，帶頭參加體育活動。
2、緩解工作壓力，愉悅身心，增強體質(zhì)。
活動主題：強身健體營造溫馨團隊,心手相牽構(gòu)建和諧校園
活動口號：活力青春,運動無極限
總裁判：徐志紅
裁判：劉彩梅、丁清香
記錄：陳婷、
照相：劉靜
活動時間：20xx年10月26日下午
活動地點：學校田徑場
參加人員：全校教職員工
齊心協(xié)力、心心相印、同舟共濟、金豆搬家
1.齊心協(xié)力
比賽規(guī)則：兩人三足，布條系于小腿處，跑的距離為+籃球場兩底線距離，時間最短隊獲勝。
2.心心相印(倆人背夾籃球接力)
比賽規(guī)則：參賽人員兩人搭配背x背夾一籃球，裁判宣布開始比賽后，前行運到對面，將籃球交接給隊員，完成n/2次接力，最快到達終點組為勝。
3.同舟共濟(墊子運人過"江"：籃球場寬)
單位趣味活動方案篇十二
為調(diào)動工會干部參與"我運動我健康我快樂"健身活動的積極性，強化工會干部隊伍的帶頭作用，豐富工會干部的業(yè)余體育生活，順義區(qū)教育工會決定舉行區(qū)直單位工會干部趣味運動會，為保證此項活動順利實施，特制定本方案。
1、增強工會干部的健身意識，帶頭參與各項體育活動。
2、愉悅心情，緩解工作壓力，增強體質(zhì)。
20xx年9月23日（8：00簽到，8：30比賽）。
雙興小學田徑場。
區(qū)直單位工會主席及一名工會干部，保證身體健康，無任何疾病。
托球跑、雙腿夾球走、摸石過河、定點投籃、一分鐘跳繩、踢毽子、金豆搬家。
每人限報3項，其中必選一項帶x項目（1-3項）參加。
根據(jù)報名情況錄取相應名次；獲獎選手取最好名次給予獎勵；參賽選手均有紀念獎。
請各單位于9月18日前將參賽隊員電話報送教育工會。
1、托球跑。
2、雙腿夾球走。
項目說明：比賽距離20米；將皮球放在兩膝上方用勁夾住，從起點線后起步，走到對面終點處，時間最短者為勝；中途皮球脫離須在原地把球揀起夾好后繼續(xù)比賽；雙手必須放至身體兩側(cè)，不可用手扶球。
3、摸石過河。
項目說明：比賽距離20米；每個運動員二塊泡沫板，放在起點線后沿；聽到裁判員發(fā)出"各就位"口令后，運動員兩腳站在兩塊板上，當裁判員鳴槍后，運動員即可起動，提起左腳（左右腳可自定），用手拿起原左腳踏的泡沫板，并放置前方（距離自定），左腳踏上前方泡沫板，提起右腳，用手拿起原右腳踏的泡沫板并放至到前方，右腳踏上前方泡沫板，這樣依此前進，直至最后一塊泡沫板用手拿起人出終點線。途中如有腳落地，判為犯規(guī)，不記成績。
4、定點投籃。
項目說明：運動員比賽時站在罰球線后投籃（單、雙手均可）；每人投籃10次，以進球個數(shù)多少計算成績；如成績相等，以先投中者名次列前。
5、一分鐘跳繩。
項目說明：一分鐘記數(shù)跳繩，固定時間內(nèi)個數(shù)多者名次列前。
6、踢毽子（小雞毛毽）。
項目說明：在直徑2米的圓圈內(nèi)，用一腳內(nèi)側(cè)或兩腳內(nèi)側(cè)互相踢毽，踢毽腳每踢一次要落地一次，不得懸踢；以一分鐘成功次數(shù)多者名次列前。
7、金豆搬家。
項目說明：參賽選手面前放置兩個塑料筐，一筐中放置若干乒乓球，一筐為空，兩筐間距離3米；比賽時選手用筷子從盛有乒乓球的筐中往空筐中夾球；2分鐘內(nèi)以夾球的多少計算成績。
單位趣味活動方案篇十三
1、各工會小組動員組織本單位教職工積極參加，登山請穿著運動鞋，身體不適者謝絕參加，參加者安全自負。
2、登山活動教職工不得冒名代替或代領登山票。
3、在登山活動中，要牢固樹立安全意識，不得攜帶火種上山，不在危險地帶逗留，不隨意丟棄垃圾，不破壞公園植被。
單位趣味活動方案篇十四
為調(diào)動工會干部參與"我運動 我健康 我快樂"健身活動的積極性，強化工會干部隊伍的帶頭作用，豐富工會干部的業(yè)余體育生活，順義區(qū)教育工會決定舉行區(qū)直單位工會干部趣味運動會，為保證此項活動順利實施，特制定本方案。
1、增強工會干部的健身意識，帶頭參與各項體育活動。
2、愉悅心情，緩解工作壓力，增強體質(zhì)。
20xx年9月23日（8：00簽到，8：30比賽）
雙興小學田徑場
區(qū)直單位工會主席及一名工會干部，保證身體健康，無任何疾病。
托球跑、雙腿夾球走、摸石過河、定點投籃、一分鐘跳繩、踢毽子、金豆搬家
每人限報3項，其中必選一項帶x項目（1-3項）參加。
根據(jù)報名情況錄取相應名次；獲獎選手取最好名次給予獎勵；參賽選手均有紀念獎。
八、報名日期：
工會干部趣味運動會項目設置
1、托球跑
2、雙腿夾球走
項目說明：比賽距離20米；將皮球放在兩膝上方用勁夾住，從起點線后起步，走到對面終點處，時間最短者為勝；中途皮球脫離須在原地把球揀起夾好后繼續(xù)比賽；雙手必須放至身體兩側(cè)，不可用手扶球。
3、摸石過河
項目說明：比賽距離20米；每個運動員二塊泡沫板，放在起點線后沿；聽到裁判員發(fā)出"各就位"口令后，運動員兩腳站在兩塊板上，當裁判員鳴槍后，運動員即可起動，提起左腳（左右腳可自定），用手拿起原左腳踏的泡沫板，并放置前方（距離自定），左腳踏上前方泡沫板，提起右腳，用手拿起原右腳踏的泡沫板并放至到前方，右腳踏上前方泡沫板，這樣依此前進，直至最后一塊泡沫板用手拿起人出終點線。途中如有腳落地，判為犯規(guī)，不記成績。
4、定點投籃
項目說明：運動員比賽時站在罰球線后投籃（單、雙手均可）；每人投籃10次，以進球個數(shù)多少計算成績；如成績相等，以先投中者名次列前。
5、一分鐘跳繩
項目說明：一分鐘記數(shù)跳繩，固定時間內(nèi)個數(shù)多者名次列前。
6、踢毽子（小雞毛毽）
項目說明：在直徑2米的圓圈內(nèi)，用一腳內(nèi)側(cè)或兩腳內(nèi)側(cè)互相踢毽，踢毽腳每踢一次要落地一次，不得懸踢；以一分鐘成功次數(shù)多者名次列前。
7、金豆搬家
項目說明：參賽選手面前放置兩個塑料筐，一筐中放置若干乒乓球，一筐為空，兩筐間距離3米；比賽時選手用筷子從盛有乒乓球的筐中往空筐中夾球；2分鐘內(nèi)以夾球的多少計算成績。