思考和總結(jié)心得體會，有助于我們發(fā)現(xiàn)問題所在，找到改進(jìn)的方向。寫心得體會時可以適當(dāng)加入一些個人的情感和感受，增強(qiáng)文章的親和力。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考和借鑒。
青少年近視防控知識講座心得體會篇一
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：150字）
青少年近視問題的日益嚴(yán)重已引起了廣泛的關(guān)注與擔(dān)憂。近視不僅影響了孩子的視力健康，更可能對他們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生負(fù)面影響。針對這一問題，近年來，社會各界普遍展開了青少年近視防控的努力。我在過去幾年中也積極參與，并總結(jié)了一些方法和經(jīng)驗，希望能為更多的青少年朋友們提供一些有益的參考和借鑒。
第二段：科學(xué)用眼（字?jǐn)?shù)：250字）
首先，科學(xué)用眼是預(yù)防近視的基本方法之一。我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，合理安排學(xué)習(xí)和休息時間。每30分鐘要進(jìn)行5-10分鐘的目視遠(yuǎn)方的活動，目的是緩解眼部疲勞。此外，保持正確的坐姿，保持一定的眼睛距離，避免用眼過度，也是預(yù)防近視的關(guān)鍵。
第三段：合理飲食（字?jǐn)?shù)：250字）
合理飲食對于青少年的眼睛健康同樣至關(guān)重要。應(yīng)多食用富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、蔬菜和水果等，這些食物有助于維護(hù)視網(wǎng)膜的正常功能。此外，適量補(bǔ)充富含DHA的食物也能提高視力保護(hù)效果，如魚類和海產(chǎn)品等。合理飲食不僅可以保護(hù)視力，還有助于提高免疫力和整體健康。
第四段：適度鍛煉（字?jǐn)?shù)：250字）
適度的體育鍛煉對于保護(hù)和改善視力也非常重要。常規(guī)的體育鍛煉可以增強(qiáng)眼部肌肉的血液循環(huán)和代謝，有效緩解眼睛的疲勞。尤其是一些比較適合眼球運(yùn)動的運(yùn)動項目，如乒乓球、籃球等，可以有效改善青少年的視力。同時，戶外活動也是非常有益的，陽光中的紫外線可刺激視網(wǎng)膜產(chǎn)生多巴胺，有助于保護(hù)視力。
第五段：良好衛(wèi)生習(xí)慣（字?jǐn)?shù)：300字）
最后，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣對于防控近視也起到了重要的作用。首先，要經(jīng)常洗手，尤其是接觸眼部區(qū)域之前，以避免細(xì)菌感染導(dǎo)致眼部炎癥。其次，要養(yǎng)成勤洗臉和翻面的習(xí)慣，讓眼部得到有效的清潔和休息。此外，還要減少對電子產(chǎn)品的過度依賴，注意保護(hù)眼睛免受電子屏幕的傷害。
結(jié)尾（字?jǐn)?shù)：150字）
近視已成為現(xiàn)代青少年面臨的一項常見問題，但我們可以采取一些措施來預(yù)防和控制?？茖W(xué)用眼，合理飲食，適度鍛煉和良好的衛(wèi)生習(xí)慣是非常重要的。還有，家長和學(xué)校也應(yīng)承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任，加強(qiáng)近視防控的教育和宣傳。希望通過我們的共同努力，能夠減少青少年近視率，為孩子們創(chuàng)造更好的視力健康環(huán)境。
青少年近視防控知識講座心得體會篇二
最近，我參加了一場以青少年知識為主題的講座，讓我吃驚的是這場講座透露的青少年們?nèi)狈Φ闹R竟然如此之多。青少年是我國未來的希望，他們的健康成長對社會發(fā)展有著至關(guān)重要的影響。因此，我們有責(zé)任為他們提供必要的知識技能，以幫助他們度過成長的各個階段并成為顯赫的人才。
第二段：講座內(nèi)容
在講座中，我們學(xué)習(xí)了很多與青少年成長和健康相關(guān)的知識，包括健康生活方式、心理健康、青春期、網(wǎng)絡(luò)安全等等。這些知識對我們?nèi)粘Ｉ畹挠绊懛浅ｏ@著。我們學(xué)習(xí)如何正確處理青春期帶來的各種生理和心理變化，以及如何保持身體健康和避免各種疾病。同時，我們也學(xué)會了如何保護(hù)自己的隱私、避免上當(dāng)受騙，以及如何正確使用網(wǎng)絡(luò)和社交媒體。這些知識確實使我更為清晰地認(rèn)識到自己在成長過程中所面臨的風(fēng)險，并更好地了解保護(hù)自己和身邊人的方法。
第三段：知識的重要性
青少年時期是人生中非常重要的一個時期，因為長時間的快速發(fā)展可能會對我們的身體和心理健康產(chǎn)生深刻影響。通過這場講座，我意識到了知識在青少年成長期中的重要性。我們應(yīng)該始終關(guān)注和關(guān)心青少年的成長，為他們提供必要的知識咨詢，幫助他們更好地應(yīng)對生活的種種挑戰(zhàn)。隨著我國社會的發(fā)展，青少年們現(xiàn)在面臨著比以往任何時候都多的種種挑戰(zhàn)和機(jī)會。因此，我們應(yīng)該加強(qiáng)和提供更加全面的教育來滿足這些挑戰(zhàn)和機(jī)會的需求。
第四段：學(xué)習(xí)方法
在學(xué)習(xí)過程中，我們應(yīng)該采用合適的方法。一方面，我們可以通過課堂學(xué)習(xí)來獲取相關(guān)知識和技能。這是一種比較正規(guī)的方式，它可以幫助學(xué)生建立扎實的基礎(chǔ)。另一方面，我們也應(yīng)該注重探索和實踐，積極參與討論，交換意見和經(jīng)驗，并積極應(yīng)用所學(xué)知識和技巧。通過這些綜合訓(xùn)練，我們將更容易掌握核心概念和技能，并更容易將其應(yīng)用到日常生活中。
第五段：總結(jié)
通過這場講座，我學(xué)到了許多有關(guān)青少年知識的重要性。我們應(yīng)該充分認(rèn)識到青少年時期所面臨的各種挑戰(zhàn)和機(jī)會，關(guān)注其健康心理成長，幫助他們掌握解決問題的階段技能，成為自信、自立的人才。我相信，通過我們不懈的努力，我們可以為青少年的健康成長和顯赫未來作出積極貢獻(xiàn)。
青少年近視防控知識講座心得體會篇三
近視的發(fā)病率在全球范圍內(nèi)呈上升趨勢，尤其是在青少年群體中，近視已成為一種普遍的視力問題。近視不僅影響孩子的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，還可能導(dǎo)致一系列眼健康問題。為了預(yù)防和控制近視的發(fā)生，青少年們積極參與各種預(yù)防活動，并總結(jié)了一些心得體會。在以下的文章中，將介紹五種常見的青少年防控近視的方法和具體操作，幫助更多的青少年重視并關(guān)注自己的眼健康。
首先，保持正確的用眼習(xí)慣是預(yù)防近視的關(guān)鍵。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，長時間盯著近距離物體，如手機(jī)、電腦屏幕等，是導(dǎo)致近視的重要因素之一。因此，我們需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如定時休息，每20分鐘看書或使用電子產(chǎn)品的時間后，要遠(yuǎn)離屏幕，眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到舒展。此外，要保持正確的坐姿和閱讀距離，避免長時間低頭閱讀，盡量保持與書本的距離為30cm以上，避免眼球過度用力。
其次，進(jìn)行合理的眼保健操是防控近視的好方法。常見的眼保健操包括按摩眼球、眼皮開合運(yùn)動、眼球上下左右轉(zhuǎn)動等。眼保健操能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞，改善眼肌的緊張度，有效預(yù)防近視的發(fā)生。最重要的是，進(jìn)行眼保健操的時間應(yīng)適度，長時間的眼保健操可能會對眼睛造成過重的負(fù)擔(dān)，適度的眼保健操能夠達(dá)到最佳的效果。
第三，科學(xué)配戴眼鏡對于青少年防控近視也非常重要。對于患有近視的青少年來說，正確選擇適合的眼鏡是保護(hù)視力的重要措施之一。配戴眼鏡能夠矯正視力，減輕眼部疲勞，改善視覺體驗。然而，要注意的是，選擇適合自己的眼鏡非常重要。不合適的眼鏡可能會加重近視的進(jìn)展，而過度依賴眼鏡則不利于眼球肌肉的鍛煉。因此，在購買和戴眼鏡時應(yīng)咨詢專業(yè)的視光師，遵守醫(yī)生的建議，確保眼鏡的度數(shù)和配戴時間的合理性。
第四，保持健康的生活習(xí)慣對于青少年眼健康至關(guān)重要。良好的生活習(xí)慣即包括健康的飲食，適度的運(yùn)動，以及良好的睡眠。其中，均衡的飲食有助于身體的整體健康，能夠為眼睛提供必要的營養(yǎng)；適度的運(yùn)動不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，緩解眼部疲勞；而充足的睡眠對于眼睛的恢復(fù)和發(fā)育也至關(guān)重要。這些良好的生活習(xí)慣綜合影響著青少年的身心健康，也能有效預(yù)防和控制近視。
最后，積極參與眼保健操以及定期進(jìn)行眼部檢查是防控近視的重要環(huán)節(jié)。眼保健操能夠鍛煉眼部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防近視的發(fā)生。眼部檢查能夠及時發(fā)現(xiàn)并治療眼部問題，有效控制近視的進(jìn)展。因此，青少年們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，定期進(jìn)行眼部檢查，積極參與眼保健操，不僅可以保護(hù)視力，還能提高生活的質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果。
總之，近視對于青少年來說已經(jīng)成為一種普遍的健康問題。通過保持正確的用眼習(xí)慣，進(jìn)行合理的眼保健操，科學(xué)地配戴眼鏡，保持健康的生活習(xí)慣，以及積極參與眼部檢查，可以有效預(yù)防和控制近視。青少年們要重視自己的眼健康，培養(yǎng)良好的視力保護(hù)習(xí)慣，為自己的未來發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。
青少年近視防控知識講座心得體會篇四
近日，教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于開展20_年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動的通知》(以下簡稱“通知”)，部署在20_年3月開展春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動。
通知要求，各地和學(xué)校要緊扣主題、因地制宜，圍繞提高愛眼護(hù)眼意識、加強(qiáng)近視監(jiān)測干預(yù)、改進(jìn)學(xué)校日常管理、加強(qiáng)手機(jī)管理、有效帶動家長參與、宣傳有益經(jīng)驗做法等六方面活動內(nèi)容，針對影響視力的重點因素，采取切實管用的措施方法，利用春季學(xué)期開學(xué)有針對性地部署本地和學(xué)校開展近視防控宣傳教育月活動。
通知強(qiáng)調(diào)，各地和學(xué)校要開展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動感強(qiáng)的愛眼護(hù)眼科普宣傳。堅持公益，嚴(yán)禁任何單位和個人借宣傳教育月名義搭車開展商業(yè)性活動。統(tǒng)籌好教育、衛(wèi)生健康等方面力量，合力加強(qiáng)近視防控宣傳教育工作。
青少年近視防控知識講座心得體會篇五
最近，我有幸參加了一場青少年知識講座。這場講座給我留下了深刻的印象，讓我對自己的青春期有了更深刻的認(rèn)識。下面，我將以五段式文章的方式分享我對這場講座的心得體會。
第一段，介紹認(rèn)識自己的重要性。
在認(rèn)識自己的青春期中，知道自己的身體狀況是非常重要的，這是我從講座中最深刻的收獲。只有明確自己的身體現(xiàn)狀，才能對自己進(jìn)行針對性的鍛煉和保健。如此一來，我們能夠更好地保持良好的健康狀態(tài)，同時避免潛在的疾病和面對常規(guī)的生活問題。
第二段，掌握自己的情感。
在青春期，情感是一個非常重要的方面。許多其他問題，如心理、親子關(guān)系和人際關(guān)系，都與青春期情感有關(guān)。在講座中，我學(xué)會了如何掌握自己的情感，如何應(yīng)對不同的情感問題。例如，當(dāng)我們面對困難或挫折時，我們能夠?qū)W會更加自信地面對它們，并且不會輕易地放棄。
第三段，了解青春期下的性教育。
我認(rèn)為性教育在青春期是尤為重要的。在這個時候，我們正在經(jīng)歷身體和心理上的變化，我們需要更多關(guān)于性知識的指導(dǎo)。在講座中，我了解到了許多常見的性疾病、性行為的預(yù)防和保健知識等。通過這場講座，我深刻理解到，性教育是我們學(xué)校教育和家庭教育中都應(yīng)該強(qiáng)化的方面。
第四段，關(guān)注心理健康。
在講座中，還強(qiáng)調(diào)了心理健康的重要性。青春期天性復(fù)雜，我們常常在感情和精神上陷入困境。以前，我很難明確心理健康和心理壓力之間的差別，但我看到說過的許多例子，幫助我更了解這個主題。心理健康不只是避免精神疾病，而是理解并處理情感和壓力。
第五段，提升個人素養(yǎng)水平。
通過參加青少年知識講座，我意識到參加各種有益的活動和講座是一個提高個人素養(yǎng)和技能水平的有效方法。這不僅讓我們更加自信和自決，也可以發(fā)展我們的領(lǐng)導(dǎo)才能，加強(qiáng)我們的信心，并拓展我們的眼界。我相信，這種認(rèn)識將有利于未來我個人的成長和發(fā)展。
綜上所述，這場青少年知識講座讓我從多個方面意識到青春期對我們的重要性。我明白了參加這樣的講座和努力學(xué)習(xí)對我們青年的經(jīng)歷顯著做出了貢獻(xiàn)，讓我們能夠更好地應(yīng)對我們所面臨的各種挑戰(zhàn)，提高自己的素養(yǎng)，實現(xiàn)我們的夢想和目標(biāo)。我相信，如果我們能繼續(xù)學(xué)習(xí)和積累經(jīng)驗，我們的未來將充滿美麗和成功的故事。
青少年近視防控知識講座心得體會篇六
近視已經(jīng)成為現(xiàn)代社會中一個普遍存在的問題，特別是在學(xué)生群體中更為突出。為了引起家庭對于近視防控的重視，我參加了一場關(guān)于防控近視的家庭講座。這場講座讓我對于近視的危害以及預(yù)防近視的方法有了更深入的了解，并且在講座后，我也思考了如何在家庭中更好地防控近視。以下是我對于這場家庭講座的心得體會。
首先，我對于近視帶來的危害有了更加清晰的認(rèn)識。講座中，專家詳細(xì)介紹了近視對于眼睛健康的影響，比如視力下降、眼干澀、視物模糊等問題。這些問題不僅影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，更關(guān)鍵的是，近視還會給孩子們的未來帶來不可逆轉(zhuǎn)的影響。近視眼要么通過佩戴眼鏡或者隱形眼鏡來糾正，要么通過激光手術(shù)等方法進(jìn)行矯正。這些方法不僅會給家庭帶來經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，還會對孩子們的眼睛帶來潛在風(fēng)險。因此，防控近視迫在眉睫，家庭尤為重要。
其次，在講座中，專家提及了預(yù)防近視的方法和注意事項。專家建議家庭要培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣，比如控制用眼時間、合理安排用眼間隔、保持良好的用眼姿勢等。此外，專家還提醒家庭注意光線的問題，保持光線明亮但不刺眼，避免長時間處于暗光環(huán)境下。此外，專家還強(qiáng)調(diào)戶外活動的重要性，尤其是在學(xué)校和家庭中要少用電子設(shè)備，多參與體育運(yùn)動，增加戶外活動的時間。同時，對于佩戴眼鏡的孩子，家庭應(yīng)定期幫助他們進(jìn)行眼鏡調(diào)整和檢查，以確保視力得到及時的保護(hù)和矯正。
在講座結(jié)束后，我開始思考如何在家庭中更好地防控近視。首先，我決定給家人普及關(guān)于近視防控的知識，讓每個家庭成員都了解預(yù)防近視的重要性，共同努力維護(hù)家人的眼睛健康。其次，我將推行限制用眼時間的制度，鼓勵家人定期進(jìn)行休息，避免長時間盯著屏幕。此外，我也將研究一些有趣的戶外活動，激發(fā)家人對于運(yùn)動的興趣，鼓勵大家多參與戶外活動，增加戶外活動的時間。最后，我也決定定期帶家人去眼科醫(yī)院進(jìn)行眼睛檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)和糾正眼健康問題。
總的來說，這場關(guān)于防控近視的家庭講座讓我對于近視的危害有了更加深入的認(rèn)識，并且提供了有效的預(yù)防近視的方法和注意事項。我將會將這些知識和經(jīng)驗運(yùn)用到家庭中，通過宣傳、限制用眼時間、推行戶外活動等方法，全力防控家人發(fā)展近視的風(fēng)險。只有家庭緊密合作，才能夠共同努力，為家人創(chuàng)造一個良好的用眼環(huán)境，給他們帶來一個健康的未來。
青少年近視防控知識講座心得體會篇七
青春期是生命中一個極具挑戰(zhàn)性的時期。 在這個時期，年輕人們的生理和心理都發(fā)生了巨大的變化。 他們開始尋找自己的身份，探索世界并形成自己的價值觀。 然而，有些問題對青少年來說是超出他們自己能力范圍的。 在這種情況下，知識講座就成了一種非常有益的形式，能夠幫助青少年們更好地理解和應(yīng)對他們的問題。
第二段：講座內(nèi)容
最近，我參加了一次針對青少年的知識講座。 講座探討了許多我們在這個時期可能遇到的問題，如心理健康，互聯(lián)網(wǎng)安全和性教育等。 在這個過程中，我吸收了許多新的知識。 例如，我了解到了如何判斷一個網(wǎng)站是否安全，以及應(yīng)該如何解決學(xué)習(xí)中的壓力。 講座的內(nèi)容全面、深入，讓我明白青春期問題的背后更深層的原因，從而更好地應(yīng)對和解決它們。
第三段：知識的重要性
對于我們這些即將走向成年的青少年來說，知識是非常重要的。 我們剛踏上人生旅途的道路，很多身邊的事物都是未知和新鮮的。 在這種情況下，分享知識就尤為重要了。 一個好的知識講座不僅可以為我們提供新知識，還能幫助我們更加清晰地認(rèn)識自己、認(rèn)識世界，為我們未來的生活和職業(yè)領(lǐng)域做好準(zhǔn)備。
第四段：學(xué)習(xí)到的技能
除了增加知識和洞察力外，這次講座也教給了我許多實用的技巧，例如如何更好地管理時間和應(yīng)對挫折。 我們就時間和挫折的相關(guān)領(lǐng)域進(jìn)行了深入的討論，講師為我們提供了一些實用的方法，以更好地應(yīng)對困難和挫折。 此外，講座還加強(qiáng)了我們的交流技能，使我們能夠更好地表達(dá)自己，與他人更好地溝通和合作。
第五段：結(jié)論
參加這次知識講座對我來說是一次非常有意義的經(jīng)歷。 我不僅學(xué)到了許多新知識，還收獲了很多實用的技能和工具。 在我即將面臨的成長過程中，這些技能和知識將成為我的寶貴財富，并幫助我更好地應(yīng)對來自世界的挑戰(zhàn)。 再次感謝講師的精彩演講和幫助！
青少年近視防控知識講座心得體會篇八
眼睛如果還沒有變得象太陽，它就看不見太陽；心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美?？涩F(xiàn)在，有好多同學(xué)都不注意眼睛的視力，看一看，現(xiàn)在的同學(xué)們一個個，年齡那么小、眼睛缺“上身”了，因此要學(xué)習(xí)與預(yù)防近視有關(guān)的知識才行。
近視眼會導(dǎo)致：視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長期戴鏡，會導(dǎo)致生活學(xué)習(xí)不便。中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。
你看，近視是多么痛苦。電腦玩不了、電視看不了，因此寫作業(yè)時姿勢要正確，養(yǎng)成寫作業(yè)時“一尺一寸一拳”的習(xí)慣。要認(rèn)真做好眼保健操。定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應(yīng)配戴眼鏡。寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當(dāng)休息。使用電腦時，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時應(yīng)多眨眼，保持眼睛的濕潤，最長不能使用一小時，其間要休息10分鐘。多做戶外運(yùn)動：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
不要長時間看電視，玩電腦，應(yīng)適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)處或看綠色植物。不要躺著或趴著看書。不在動蕩的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書。不要用手擦眼睛。在寫作業(yè)、看書時，不要在光線比較暗的地方書寫、看書。睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。要保護(hù)好視力才行。
青少年近視防控知識講座心得體會篇九
從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總說：“凱凱，你的眼睛真大啊!視力一定很好吧!”可是，他們的.第二句話說錯了，其實我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因為我在家里看書、做作業(yè)時姿勢不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。
媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。后來，她到眼鏡按摩店為我治療，花費(fèi)了幾千元錢，可卻無濟(jì)于事。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來，媽媽才放下了心來?？墒且荒旰?，我的視力又控制不住了，繼續(xù)下降，當(dāng)我再次驗光時，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠ok鏡，因為這是最后的希望了。媽媽對我說，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點頭同意了。于是，媽媽給我配了一副ok鏡。ok鏡類似于隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。
從此以后，我時時刻刻愛護(hù)自己的眼睛，還天天堅持晚上戴ok鏡，說來也怪，我的視力從0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來。
雖然配戴ok鏡十分麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳?。所以，大家一定要愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
青少年近視防控知識講座心得體會篇十
根據(jù)上級部門印發(fā)的《關(guān)于綜合防控兒童青少年近視工作》的文件要求，我校積極開展行動，對學(xué)校的防近視工作進(jìn)行自查，現(xiàn)對自查結(jié)果報告如下：
一、明確目標(biāo),加強(qiáng)組織保障。
（一）明確責(zé)任。在認(rèn)真學(xué)習(xí)上級部門印發(fā)的有關(guān)防控兒童青少年近視工作相關(guān)文件精神之后，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)充分認(rèn)識到了加強(qiáng)學(xué)生近視防控工作的重要性和緊迫性，建立了學(xué)校近視防控工作機(jī)制，制定了學(xué)生近視防控工作方案，明確工作目標(biāo)任務(wù)，落實了工作職責(zé)；成立以校長為組長，副校長為副組長，各部門負(fù)責(zé)人為小組成員的工作領(lǐng)導(dǎo)小組，將責(zé)任分工落實到人，做到了組織有保障。
（二）加強(qiáng)保障。學(xué)校積極協(xié)調(diào)并落實學(xué)生近視防控工作的經(jīng)費(fèi)，保障學(xué)生視力健康檢測、用眼環(huán)境改良、相關(guān)人員培訓(xùn)等工作的開展。
（三）加強(qiáng)協(xié)調(diào)。學(xué)校要積極聯(lián)合衛(wèi)生健康部門建立了近視防控的聯(lián)動機(jī)制。聯(lián)系醫(yī)務(wù)人員走進(jìn)學(xué)校，發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢，參與近視防控健康教育，引導(dǎo)我校學(xué)生樹立正確的用眼觀念，掌握科學(xué)的用眼方法，指導(dǎo)采用適宜的干預(yù)措施。
二、建立制度,加強(qiáng)宣傳教育。
(一）宣傳教育制度。學(xué)校利用國旗下講話、微信公眾號等平臺對學(xué)生進(jìn)行宣傳教育，形成“保護(hù)視力重要,珍惜眼睛光榮，為振興中華,保護(hù)眼睛,提高視力”的輿論。要求各班級通過班會、黑板報及定期進(jìn)行防治近視眼的講座，對各班學(xué)生進(jìn)行教育,以增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)能力。開學(xué)的第一周定為“防近宣傳周”，每星期有一次學(xué)校廣播時間，宣傳“防近”知識，每期出版一次的衛(wèi)生黑板報要有“防近”角，每學(xué)期進(jìn)行一次防近講座。
(二）視力檢查制度。每學(xué)期學(xué)校聯(lián)系專業(yè)眼科醫(yī)生對學(xué)生視力檢查一次，以進(jìn)行視力監(jiān)測。
(三）眼保健操檢查評比制度。學(xué)校每天上午第二節(jié)課后，由學(xué)校用廣播樂曲統(tǒng)一指揮全校學(xué)生做眼保健操，并要求各班進(jìn)行做操記錄，做眼保健操時要求該節(jié)課授課教師要到學(xué)生中巡視，隨時矯正學(xué)生的動作，力求學(xué)生按準(zhǔn)穴位，保證質(zhì)量。
(四）學(xué)生座位的調(diào)整制度。學(xué)校要求各班主任按前、后、左、右，高矮遠(yuǎn)近合理調(diào)節(jié)的要求，每月調(diào)整學(xué)生的座位一次，以避免學(xué)生的斜視與近視。
三、減輕負(fù)擔(dān),增強(qiáng)體質(zhì)。
學(xué)校注重減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。
一是保證學(xué)生的課間休息時間，教師要按時上、下課,特別要做到不拖堂。
二是嚴(yán)格執(zhí)行《學(xué)校衛(wèi)生工作條例中的學(xué)生每天集中學(xué)習(xí)時間的規(guī)定。嚴(yán)格控制學(xué)生的課外作業(yè)量。
三是加強(qiáng)體育活動的領(lǐng)導(dǎo)，保證學(xué)生每天有一小時的體育活動時間，堅持不懈，持之以恒，以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的抗病能力。
四、措施到位,習(xí)慣養(yǎng)成。
學(xué)校采取有效措施，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
一是要求教師課堂教學(xué)貫徹教學(xué)衛(wèi)生要求,注意學(xué)生對用眼衛(wèi)生“三個一”的執(zhí)行情況。
二是要求學(xué)生課間到室外活動或遠(yuǎn)眺。
三是教育學(xué)生讀書看報看電視時間不要過長，每半小時要做眼保健操或做眼球操一次。
四是教育學(xué)生要睡眠足，做到早睡早起，白天要午睡一小時。
五是將“防近”列入學(xué)生各類評優(yōu)選先的評定條件之中，凡視力在原基礎(chǔ)有大幅下降〈下降三行視標(biāo)以下）者不能評為各類優(yōu)秀。
六是做好防近工作經(jīng)驗總結(jié)及交流工作，每學(xué)期末進(jìn)行“防近”工作考核,總結(jié)經(jīng)驗，期初進(jìn)行經(jīng)驗交流。
七是貫徹預(yù)防為主和防治方針,改善學(xué)習(xí)條件。改善采光設(shè)備，教室的光管只有4支的,都增至6支。保證教室的墻壁潔白，黑板采用不反光的玻璃黑板。綠就、美化、凈化校園，為學(xué)生創(chuàng)造一個優(yōu)美的舒適原學(xué)習(xí)環(huán)境,開闊學(xué)生的視野。對患上假性近視的學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行矯治，對已患上近視眼病的則通知家長帶到醫(yī)院檢查配戴眼鏡。
八是家校配合，學(xué)校每學(xué)期都召開全校性家長會一次，會議上向家長匯報防近工作及宣傳防近知識。給家長印發(fā)學(xué)生用眼衛(wèi)生及保健操說明書,使家長能更好地配合學(xué)校近視眼的防治工作。
九是把是否重視培養(yǎng)學(xué)生正確的讀寫姿勢，注意保護(hù)學(xué)生的視力列為聽課、評課的重要內(nèi)容。
五、存在問題
一是，學(xué)校每學(xué)年不能保證學(xué)生進(jìn)行兩次視力檢查。
二是，寒暑假學(xué)生體育作業(yè)制度落實不夠到位。
三是，部分教師課堂上電子白板使用時間超過教學(xué)總時間的30%
六、下一步工作計劃
1.除每學(xué)年上學(xué)期的學(xué)生常規(guī)體檢對學(xué)生進(jìn)行視力檢測外。每學(xué)年的下學(xué)期學(xué)校組織開展校內(nèi)的視力測試，做好資料留存與視力存在問題的學(xué)生進(jìn)行積極溝通，指導(dǎo)正確的用眼習(xí)慣。
2.與學(xué)校學(xué)生工作部、教務(wù)科結(jié)合，每逢寒暑假為學(xué)生布置跳繩等體育運(yùn)動作業(yè)。同時學(xué)生在校期間，要求教師嚴(yán)格按照規(guī)定布置家庭作業(yè)。
3.積極引導(dǎo)老師合理使用電子白板的設(shè)備輔助教學(xué)，減少學(xué)生觀看電子白板的時間。
青少年近視防控知識講座心得體會篇十一
為落實區(qū)保健所工作計劃，進(jìn)一步有效控制我校學(xué)生近視患病率，結(jié)合我校實際，特制定學(xué)生近視眼防控工作方案。具體內(nèi)容如下：
一、工作原則
1、堅持預(yù)防為主原則。把近視眼防控的重點放在預(yù)防工作上，面向全體學(xué)生實施預(yù)防措施，有效預(yù)防近視眼的發(fā)生，降低學(xué)生近視眼新發(fā)病率。
2、堅持綜合防控原則。針對導(dǎo)致近視眼發(fā)生的多種因素，采取綜合防控措施。切實減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，控制學(xué)生近距離用眼時間；改善教學(xué)衛(wèi)生條件，創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境；普及視力保護(hù)知識，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)用眼習(xí)慣；落實學(xué)生體育活動時間，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉。
3、堅持常抓不懈原則。把“防近”工作作為學(xué)校日常工作，按照不同年齡、學(xué)段要求，將其貫穿教育教學(xué)各個環(huán)節(jié)中，堅持常抓不懈，促進(jìn)“防近”工作經(jīng)?；?、制度化。
4、堅持全員參與原則。充分發(fā)揮全體教師和家長的作用，建立教師全員參與，學(xué)校、家長聯(lián)動的機(jī)制，形成共同做好學(xué)生“防近”工作的合力。
二、工作要點
（一）學(xué)校成立了以一把手為組長的的“防近”工作小組，建立健全“防近”工作制度，做到“防近”工作經(jīng)?；?、制度化、規(guī)范化。全面落實《中小學(xué)生近視眼防控工作崗位職責(zé)》的要求，做到責(zé)任到人，職責(zé)落實到位。
（二）全面開展視力普查，建立中小學(xué)生視力檔案。一年開展兩次視力普查工作，為每個學(xué)生建立視力檔案。對裸眼視力低于5.0的視力低下學(xué)生，要開展個體防控指導(dǎo)，加強(qiáng)視力下降預(yù)警機(jī)制，及時引起學(xué)生和家長的重視，發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，早干預(yù)、早發(fā)現(xiàn)、早矯正、早治療，不錯過最佳視力保護(hù)時間。
（三）大力開展預(yù)防近視眼健康教育活動，提高學(xué)生愛眼意識和護(hù)眼技能水平。
1、學(xué)校要通過開設(shè)健康教育課、開辟宣傳專欄、組織專題講座等多種形式，廣泛地向?qū)W生、教師和家長宣傳《中小學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識和要求》，力爭師生、家長對預(yù)防近視眼基本知識知曉率和學(xué)生預(yù)防近視眼行為養(yǎng)成率每年都有提升。
2、學(xué)校要以《中小學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識與要求》中的“保持正確讀寫姿勢”、“養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣”、“堅持做眼保健操”、“選擇良好的用眼視覺環(huán)境”、“保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉”、“定期檢查視力，配戴合適的眼鏡”這6大項知識要點為核心，大力開展“6月6日愛眼日宣傳周”活動，有重點地、逐項深入地把預(yù)防近視眼基本知識與要求傳授給廣大師生和家長。
（四）開展科學(xué)研究，探索近視防控有效辦法。
搞好宣傳教育，普及視力保健知識和技能。通過健康教育課講座、競賽、板報、廣播、張貼宣傳畫等方式，大力開展宣傳教育，普及視力保健知識，提高學(xué)生、家長的預(yù)防保健意識，掌握防治方法。
三、保障措施
（一）加強(qiáng)學(xué)生戶外鍛煉，切實減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。學(xué)校認(rèn)真開展學(xué)生陽光體育運(yùn)動，切實保證學(xué)生每天一小時校園體育活動。嚴(yán)格執(zhí)行市教育局下發(fā)的中小學(xué)課程計劃，控制考試的科目和次數(shù)，限制課外作業(yè)量；合理安排作息時間，保證小學(xué)生每天睡眠10小時。同時，積極爭取家長配合，控制學(xué)生電視與網(wǎng)絡(luò)的用眼時間。
(二)要注重學(xué)生日常用眼習(xí)慣的培養(yǎng)，提高學(xué)生的防范意識。
1、學(xué)校要保證學(xué)生每天做兩次眼保健操，并建立檢查指導(dǎo)制度，確保眼操質(zhì)量。
2、教師要及時糾正學(xué)生不正確的讀寫姿勢，并經(jīng)此項工作貫穿于課堂教學(xué)的始終。
3、學(xué)校每年在全校范圍內(nèi)開展眼操、讀寫姿勢比賽，對優(yōu)秀班級給予獎勵，并在全校進(jìn)行示范表演。
(三)改善教學(xué)條件，為學(xué)生創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境。
1、教室前排課桌前緣與黑板應(yīng)有2米以上距離。教室內(nèi)各列課桌間應(yīng)有不小于0.6米寬的縱向走道，教室后應(yīng)設(shè)置不小于0.6米的橫行走道。后排課桌后緣距黑板不超過9米。
2、教室內(nèi)在座學(xué)生應(yīng)每人一席。每間教室內(nèi)至少應(yīng)設(shè)有2種不同高低型號的課桌椅。
3、黑板應(yīng)完整無破損、無眩光，掛筆性能好，便于擦拭。黑板下緣與講臺地面的垂直距離：小學(xué)為0.8～0.9米，中學(xué)為1～1.1米;講臺桌面距教室地面的高度一般為1.2米。
4、單側(cè)采光的教室光線應(yīng)從學(xué)生座位左側(cè)射入，雙側(cè)采光的教室主采光窗應(yīng)設(shè)在左側(cè)。教室墻壁和頂棚為白色或淺色，窗戶應(yīng)采用無色透明玻璃。教室采光玻地比（窗的透光面積與室內(nèi)地面面積之比）不得低于1：6。自然采光不足時應(yīng)輔以人工照明。
5、教室照明應(yīng)配備40瓦熒光燈6盞以上，并符合節(jié)能環(huán)保要求。燈管宜垂直于黑板布置。教室照明應(yīng)采用配有燈罩的燈具，不宜用裸燈，燈具距桌面的懸掛高度為1.7－1.9米。
6、黑板照明應(yīng)設(shè)2盞40瓦熒光燈，并配有燈罩。
7、課桌面和黑板照度應(yīng)分別不低于150lx和200lx，照度分布均勻。
青少年近視防控知識講座心得體會篇十二
鐘登華指出，兒童青少年近視防控是體現(xiàn)國家意志、關(guān)系國家未來的政治問題，要提高政治站位，對近視防控工作的重要意義進(jìn)行再認(rèn)識。兩年多來，各地高度重視，不斷完善近視防控工作格局，因地制宜綜合施策，積極應(yīng)對新冠肺炎疫情影響，開局成效顯著。
鐘登華強(qiáng)調(diào)，要聚焦問題主動作為，大力實施“兒童青少年近視防控光明行動”，抓好手機(jī)、作業(yè)、睡眠、讀物、體質(zhì)等關(guān)鍵要素管理，落實體育鍛煉要求，改善視覺環(huán)境條件。學(xué)校衛(wèi)生與健康教育工作要夯實基礎(chǔ)，進(jìn)一步明確健康教育教學(xué)改革的關(guān)鍵環(huán)節(jié)、重點內(nèi)容和改革方向，健全完善組織保障體系。
鐘登華要求，要狠抓工作落實，強(qiáng)化學(xué)校、學(xué)生、家庭、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、政府相關(guān)部門協(xié)同聯(lián)動，持續(xù)部署開展近視防控評議考核，綜合防控、科學(xué)防控、精準(zhǔn)防控、有效防控，腳踏實地、久久為功，確保兒童青少年近視防控工作取得實效。
國家衛(wèi)生健康委，廣西壯族自治區(qū)衛(wèi)生健康委，陜西、四川省教育廳，溫州、武漢、廣州、青島、成都市人民政府，成都市錦江區(qū)委等10個單位代表作交流發(fā)言。
全國綜合防控兒童青少年近視工作聯(lián)席會議機(jī)制成員單位代表、各省級教育部門及相關(guān)處室負(fù)責(zé)人、首批29個“兒童青少年近視防控改革試驗區(qū)”政府負(fù)責(zé)人、專家代表等參會。
青少年近視防控知識講座心得體會篇十三
誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文的`氣質(zhì)。
那么怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視呢?
首先要有正確的用眼姿勢，同學(xué)們每天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調(diào)節(jié)合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會看不清遠(yuǎn)處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要保持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲!
其次要注意合適的光線，簡單的說，就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過。
還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書一小時后，就要向遠(yuǎn)方眺望一會，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。
眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛護(hù)它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。讓我們積極的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。
青少年近視防控知識講座心得體會篇十四
近年來，近視問題在我國逐漸成為一大關(guān)注焦點，特別是在學(xué)生群體中。為了提高公眾對近視問題的認(rèn)知，近日我參加了一場關(guān)于防控近視的科普講座。通過此次講座，我深深體會到預(yù)防近視的重要性，并了解到一些實用的預(yù)防方法。
首先，講座闡述了近視問題的形成原理。講座指出，近視是由眼軸過長、眼睛屈光度不恰當(dāng)?shù)纫蛩匾鸬?。我了解到，眼球的長度擴(kuò)大使人的視力變遠(yuǎn)，而眼球的“遠(yuǎn)離”使眼睛無法正確調(diào)節(jié)鏡頭以適應(yīng)遠(yuǎn)近物體的焦點。而屈光度不恰當(dāng)這一因素，主要是指眼睛的角膜和晶狀體等組織的調(diào)節(jié)能力不足。這些原理的深入分析使我認(rèn)識到，近視問題并非只是個人散養(yǎng)問題，環(huán)境和遺傳等因素同樣重要，促使我更加注重個人健康與環(huán)境因素的結(jié)合。
其次，講座介紹了一些實用的預(yù)防近視方法。講座提到，調(diào)整用眼距離和時間是預(yù)防近視的關(guān)鍵。近視主要是由長時間用眼造成的，因此適度控制用眼時間是必要的。此外，正確的用眼距離對于預(yù)防近視也十分重要。在用眼時，保持一定的距離，不讓視力集中在太近的物體上，有助于緩解眼睛疲勞。講座還提醒我們要定期進(jìn)行眼科檢查，及時發(fā)現(xiàn)并糾正眼睛問題，這對于預(yù)防近視非常重要。通過這些實用的方法，我感到更有信心在日常生活中能夠更好地預(yù)防近視的發(fā)生。
在講座中，我還了解到了關(guān)于近視的一些誤區(qū)。講座明確告訴我們，近視不是無法治愈的病癥。通過正確的方法和治療，近視是可以得到一定程度改善的。這讓我對近視問題抱有了更加積極樂觀的態(tài)度，相信只要我們采取正確的預(yù)防和治療措施，近視問題是能夠得到有效遏制的。
而在講座最后的交流環(huán)節(jié)中，我與其他參會者分享了自己在預(yù)防近視方面的一些經(jīng)驗。通過與他人的交流，我發(fā)現(xiàn)有些人往往忽視了近視問題的嚴(yán)重性，并且缺乏正確的預(yù)防知識。而我所了解到的關(guān)于近視問題的科普知識，則使我能為他們提供一些建議，使更多的人加入到預(yù)防近視的行動中。同時，也通過與其他參會者的交流，我加深了對近視問題的認(rèn)識，尋找到了更多的治療方法。這為我個人預(yù)防近視提供了更多的途徑和思路。
綜上所述，通過參加這場科普講座，我認(rèn)識到了近視問題的嚴(yán)重性以及預(yù)防近視的重要性。我深刻了解了近視問題的成因和形成原理，并通過講座學(xué)到了一些實用的預(yù)防方法。同時，講座也幫助我糾正了一些關(guān)于近視問題的誤區(qū)，使我對于預(yù)防近視持更加積極樂觀的態(tài)度。與其他參會者的交流分享，也讓我增長了知識并且從中學(xué)到了更多方法。我將積極應(yīng)用所學(xué)知識，倡導(dǎo)健康的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視問題的發(fā)生，為自己和他人的健康作出貢獻(xiàn)。
青少年近視防控知識講座心得體會篇十五
按xxxx省教育廳“關(guān)于印發(fā)《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》的通知”及《學(xué)生近視預(yù)防宣傳教育資料》結(jié)合我校實際情況，擬訂學(xué)校“防控”工作計劃，如下：
1、擬定學(xué)?！皩W(xué)生近視眼防控計劃”、“學(xué)生近視眼防控方案”等。
2、擬定關(guān)于近視眼防控學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、各部門、校醫(yī)、班主任、任課教師工作崗位職責(zé)。
3、加大“近視眼防控”的宣傳力度，通過出版專刊墻報、開展專題班會、廣播、網(wǎng)絡(luò)、講座等形式，大力宣傳預(yù)防近視、保護(hù)視力。
4、校醫(yī)將于4月開展“預(yù)防近視，保護(hù)眼睛”的專題講座。
5、三至四月份開展推廣新版眼保健操加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作。
(1)、向各班傳達(dá)教育局的文件通知精神;
(2)、準(zhǔn)備好眼操的上課素材，在課堂上教會學(xué)生新版眼操，注意每小節(jié)的動作要到位;
(3)、學(xué)校向?qū)W生發(fā)放近視預(yù)防宣傳教育資料，如《學(xué)生預(yù)防近視基本知識與要求》。
6、學(xué)校繼續(xù)完善學(xué)生視力保護(hù)機(jī)制，保證每天1小時的體育鍛煉活動時間，亦保證體育課、課間操、眼保健操的落實。根據(jù)實際情況定期輪換學(xué)生座位，根據(jù)學(xué)生身高變化及時調(diào)整課桌椅高度。
7、根據(jù)國家有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定，堅持對教學(xué)環(huán)境進(jìn)行定期監(jiān)測，確保教室采光照明、課桌達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)，對不符合標(biāo)準(zhǔn)的及時整改。定期粉刷教室墻壁和維護(hù)更新照明設(shè)施等措施，努力改善學(xué)生用眼衛(wèi)生條件。
8、每學(xué)期對學(xué)生進(jìn)行視力監(jiān)測，并進(jìn)行分析，及時采取措施進(jìn)行視力保護(hù)綜合干預(yù)。
9、做好家校聯(lián)系，對于在體檢中發(fā)現(xiàn)的近視學(xué)生，書面反饋給家長，引起早期的重視。
青少年近視防控知識講座心得體會篇十六
為了全面貫徹市教育局的教育方針，根據(jù)教育局衛(wèi)生保健所的文件要求，我校以《哈爾腦初中學(xué)生近視眼防治工作方案》為依據(jù)，積極開展了防近的保健工作。切實做到領(lǐng)導(dǎo)抓，教師抓，重點抓落實。在不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，保護(hù)與提高學(xué)生的視力的同時，促進(jìn)學(xué)生知道保護(hù)視力的重要性和懂得預(yù)防近視眼的衛(wèi)生知識，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣?，F(xiàn)將預(yù)防近視眼的工作總結(jié)如下：
一、成立組織，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。
1、成立“防近”工作領(lǐng)導(dǎo)小組，分別召開學(xué)校班子會議和班主任會議研究“防近”工作。
成立由學(xué)校體衛(wèi)工作領(lǐng)導(dǎo)小組分管校長、德育主任主管“防近”工作，由衛(wèi)生保健老師和班主任具體操作，具體地貫徹、執(zhí)行學(xué)校《20__年衛(wèi)生保健工作計劃》和《哈爾腦初中20__年學(xué)生近視眼防治工作方案》的工作小組。
組長：
副組長：
組員：
2、成立學(xué)?！胺澜敝等招〗M。
由各班的衛(wèi)生委員組成，專管班內(nèi)的“防近”工作?！胺澜毙〗M分工為：負(fù)責(zé)督促同學(xué)們課后到室外散步，看看綠色樹木，青草或遠(yuǎn)眺，負(fù)責(zé)衛(wèi)生的監(jiān)督檢查。
二、強(qiáng)化培訓(xùn)，納入考核。
組織教師學(xué)習(xí)“防近”方案，實行崗位責(zé)任制，每月組織班主任參加眼保健操學(xué)習(xí)和培訓(xùn)?！胺澜惫ぷ魇前嘀魅喂ぷ鞯囊粋€重要組成部分，到期終對班主任實行考核。
三、建全制度，加強(qiáng)宣傳。
1、加強(qiáng)宣傳教育制度。張貼標(biāo)語，形成“保護(hù)視力重要，珍惜眼睛光榮，為振興中華，保護(hù)眼睛，提高視力”的氛圍。通過衛(wèi)生課、黑板報及定期進(jìn)行防治近視眼的講座，對各年級學(xué)生進(jìn)行教育，以增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)能力。
2、視力檢查制度。每周各班檢查視力一次，以進(jìn)行視力監(jiān)測，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治、降低發(fā)病率和患病率。
3、眼保健操的檢查評比制度。每天上午第二節(jié)課、下午第二節(jié)課后，由學(xué)校用廣播系統(tǒng)統(tǒng)一指揮全校學(xué)生做眼保健操各一次，做眼保健操時要求該課授課老師或班主任要在行間進(jìn)行巡視，隨時矯正學(xué)生的動作，力求學(xué)生按準(zhǔn)穴位，保證質(zhì)量。每天由值周領(lǐng)導(dǎo)和教師檢查。
4、學(xué)生座位的調(diào)整制度。各班主任應(yīng)按前、后、左、右，高矮遠(yuǎn)近合理調(diào)節(jié)的要求，每周調(diào)整學(xué)生的座位一次，以避免學(xué)生的斜視與近視。
四、減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。
1、學(xué)生的課間休息時間，教師要依時下課，做到不拖堂。
2、認(rèn)真執(zhí)行《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》的相關(guān)規(guī)定。嚴(yán)格控制學(xué)生的作業(yè)量。
3、加強(qiáng)體育活動的領(lǐng)導(dǎo)，堅持“三課”，“兩操”“三活動”保證學(xué)生每天有一小時的體育活動時間，堅持不懈，持之以恒，以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的抗病力。
五、采取措施，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
1、要求全體老師課堂教學(xué)貫徹教學(xué)衛(wèi)生要求，注意學(xué)生對用眼衛(wèi)生“三個一”的執(zhí)行情況。
2、課間要求學(xué)生到室外活動或遠(yuǎn)眺。
3、教育學(xué)生控制看電視時間，注意位置與距離，加強(qiáng)節(jié)約視力，合理使用眼睛的教育。
六、貫徹預(yù)防為主和防治方針，改善學(xué)習(xí)條件。
1、改善采光設(shè)備，教室的光管由4支增至6支，并更換了老化的燈管，經(jīng)費(fèi)投入約元。
2、綠化、美化、凈化校園，為學(xué)生創(chuàng)造一個優(yōu)美的舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，開闊學(xué)生的視野。
3、按衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)給學(xué)生配備適度的課桌椅。
七、學(xué)校、家庭密切配合。
家長委員會要指導(dǎo)家長做好學(xué)生的視力保護(hù)工作。
八、注意起始年級學(xué)生的“防近”教育。
以上是我校“防近”工作的一些做法，工作中還存在一些不足，請上級領(lǐng)導(dǎo)給予寶貴的指導(dǎo)。
青少年近視防控知識講座心得體會篇十七
1、學(xué)校統(tǒng)一制定了防近工作的方案和措施。做到了領(lǐng)導(dǎo)高度重視，教師大力支持，學(xué)生積極參與。
2、進(jìn)行了一次防近宣傳展，都是由學(xué)生進(jìn)行自己辦報，自己搜集材料，學(xué)生受到了很大的促動，也培養(yǎng)了多方面的能力。
3、健康教師在每個班都上了一節(jié)健康教育課，對眼操的做法，力度等都做了詳細(xì)地講解。
4、以班級為單位，進(jìn)行了以“預(yù)防近視”為主題的班會，學(xué)生能夠以自己的方式表演，通過唱歌，小品等形式從什么是近視，近視的形成，怎么預(yù)防近視等多方面了解到有關(guān)預(yù)防近視的知識，增長了見識，也提高了自我保健能力。
5、在本月對部分患近視學(xué)生進(jìn)行了矯治。
6、協(xié)調(diào)后勤將學(xué)生的課桌椅進(jìn)行了調(diào)整，保證學(xué)生正確的書寫用桌椅。同時隨時檢查班級的管燈，保證全部亮。
7、保健教師及時對各班的眼保健操情況進(jìn)行總結(jié)，促進(jìn)學(xué)生增強(qiáng)保健意識。
8、加大了宣傳力度，充分利用廣播等宣傳形式積極地開展防近宣傳教育。
本學(xué)期防近工作的開展，學(xué)生在讀寫姿勢、防近等各方面有了進(jìn)步，今后還要繼續(xù)努力！
青少年近視防控知識講座心得體會篇十八
眼睛的功能再好，不保護(hù)眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要：
一要注意用眼衛(wèi)生?？磿€是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時。
一不要在光線暗的地方看書。如：衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿勢差會加重眼睛負(fù)擔(dān)。
二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。進(jìn)行球類活動時，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。
二不要經(jīng)常性地點眼藥水。剛使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。
三要多吃保護(hù)眼睛的食物，補(bǔ)充營養(yǎng)。維生素a和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養(yǎng)素。注意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。
三不要使用劣質(zhì)太陽鏡。劣質(zhì)太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強(qiáng)，涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線會大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。別讓時尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽鏡。
我有一個同學(xué)，他曾經(jīng)告訴過我，他的眼睛以前也是很健康的'，可是后來，他家買了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。
有一次，由于我上網(wǎng)時間長，眼睛又癢又痛，就一直用手去揉搓，結(jié)果眼睛紅了一大片，更加痛苦難受，視物也模糊不清，我害怕地直叫媽媽，千萬不要讓我害了自己……醫(yī)生開了眼藥水，并語重心長地囑咐：“小朋友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書寫姿勢一定要端正，還要注意眼部的休息及運(yùn)動，才能擁有一雙明亮的眼睛哦!”
幾天后，謹(jǐn)遵醫(yī)囑的我，重新找回歡樂。
同學(xué)們，讓我們保護(hù)好心靈的窗戶，讓我們擁有一雙明亮的眼睛吧!
青少年近視防控知識講座心得體會篇十九
1、擬定柳圣中心小學(xué)“學(xué)生近視眼防控方案”、“學(xué)生近視眼防控計劃”。
2、擬定關(guān)于近視眼防控學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、各部門，班主任，任課教師工作崗位職責(zé)。
3、加大“近視眼防控”的宣傳力度，通過出版專刊墻報、開展專題班會、廣播、培訓(xùn)、講座等形式，大力宣傳預(yù)防近視、保護(hù)視力。
4、各班在四月的第二個星期內(nèi)辦一期以“近視眼防控”為主題的黑板報
5、4月份開展推廣新版眼保健操加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作
（1）大隊部向各班轉(zhuǎn)發(fā)文件通知精神；
（2）大隊部向各班發(fā)放新版眼保健操示意圖和視力測試表；
（3）大隊部向?qū)W生印發(fā)近視預(yù)防宣傳教育資料，如《學(xué)生預(yù)防近視基本知識與要求》。
（4）大隊部開設(shè)為期3天的“新版眼保健操培訓(xùn)班”，對全校師生進(jìn)行培訓(xùn)。
（5）培訓(xùn)完成后大隊部及德育處將對各班新版眼保健操的實施使用情況進(jìn)行指導(dǎo)、檢查、評比。
（6）4月15、16日學(xué)校組織評委對全校班級的黑板報和眼操進(jìn)行檢查。15日上午第三節(jié)課眼操對六年級和五年級一班進(jìn)行檢查，下午第一節(jié)眼操對一、二、三年級進(jìn)行檢查，16日上午第三節(jié)眼操對四年級和五年級二班進(jìn)行檢查。通過檢查評比出：
一等獎：2名
二等獎：3名
三等獎：5名
6、學(xué)校繼續(xù)完善學(xué)生視力保護(hù)機(jī)制，保證每天1小時的體育鍛煉活動時間，每天2次的眼保健操，保證體育課、課間操、眼保健操的落實。根據(jù)實際情況定期輪換學(xué)生座位，根據(jù)學(xué)生身高變化及時調(diào)整學(xué)生座位。
7、根據(jù)國家有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定，堅持對教學(xué)環(huán)境進(jìn)行定期監(jiān)測，確保教室采光照明、課桌達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)，對不符合標(biāo)準(zhǔn)的及時整改。定期粉刷教室墻壁和維護(hù)更新照明設(shè)施等措施，努力改善學(xué)生用眼衛(wèi)生條件。
8、每學(xué)期對學(xué)生進(jìn)行2次（開學(xué)和期末）視力監(jiān)測，并進(jìn)行分析總結(jié)，及時采取措施進(jìn)行視力保護(hù)綜合干預(yù)。
9、做好家校聯(lián)系，做好學(xué)生近視眼防控工作。
（1）、致家長一封信——預(yù)防近視基本知識與要求（要求回執(zhí)）。
青少年近視防控知識講座心得體會篇二十
1、學(xué)校堅持貫徹落實中共中央和國家教委關(guān)于減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的通知精神，根據(jù)《學(xué)校工作條例》中的有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。
2、學(xué)校把保護(hù)學(xué)生視力納入學(xué)校工作計劃，召開班主任會議把保護(hù)學(xué)生視力預(yù)防近視作為班主任工作職責(zé)之一，每天播放兩次眼保健操的音樂，學(xué)生隨音樂節(jié)拍做操，對不夠準(zhǔn)確的學(xué)生指導(dǎo)。
3、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，廣泛宣傳教育，發(fā)揮班主任、科任教師和衛(wèi)生教師的作用。防近工作納入領(lǐng)導(dǎo)工作日程，有組織有計劃開展宣傳教育，使師生都知道保護(hù)視力的重要性，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。班主任教師落實防近措施，衛(wèi)生教師經(jīng)常監(jiān)督和指導(dǎo)。
4、課外作業(yè)量適當(dāng)，保證學(xué)生每日睡眠時間。
5、改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，向課堂要質(zhì)量，做到不拖堂，不占用學(xué)生自習(xí)課，不隨意補(bǔ)課。
6、教室內(nèi)布置樸素大方、整潔、美觀明亮（地面清潔，墻壁不貼過多的圖片，玻璃光亮）。
7、我校課桌椅符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，桌凳高度與學(xué)生身高的比例相稱，每周調(diào)換學(xué)生座位一次。
8、認(rèn)真做好眼保健操，力求按揉穴位要準(zhǔn)確，手法要適當(dāng)，用力不要過輕過重，以穴位感到酸脹為宜。任課教師在課堂上能隨時糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣。
9、要求教師做到三不：
（1）上課板書工整、字跡不要過??；
（2）充分發(fā)揮課堂教學(xué)效率，不要拖堂；
（3）嚴(yán)格執(zhí)行課表，不變相占用學(xué)生的活動課時間。
10、培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣：讀寫時保持正確體位和姿勢，做到三個一（眼書距離一尺，胸與桌后緣一拳遠(yuǎn)，手距筆尖一寸），堅持二要，二不要。二要是：
（1）讀寫姿勢要端正，眼書距離一方尺；
（2）連續(xù)讀書1小時應(yīng)休息或遠(yuǎn)眺10分鐘。二不要是：
（1）不要在光線暗或直射陽光下看書、寫字，不要邊吃飯邊看書；
（2）不要在走路、躺臥和晃動的車上看書。此外，看電視要有節(jié)制。
11、保證體育活動的`時間和質(zhì)量。學(xué)校保證體育活動時間，強(qiáng)健的體魄不僅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常發(fā)育。另外，要加強(qiáng)營養(yǎng)，防止過勞，生活要有規(guī)律。
12、定期檢查視力。每學(xué)期檢查2次，建立視力檔案，加強(qiáng)對邊緣視力（5.0）的指導(dǎo)和預(yù)防的工作。
13、做好家長與社會宣傳工作，向家長宣傳保護(hù)視力的重要性和方法，使家長能為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件，督促學(xué)生合理安排時間。
14、加強(qiáng)防近的宣傳力度。
（1）利用全國愛眼日活動，開展預(yù)防近視衛(wèi)生知識講座；
（2）把預(yù)防近視衛(wèi)生知識張貼在宣傳板內(nèi)。
（3）每月利用廣播、宣傳板等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護(hù)眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
（4）在衛(wèi)生課上，利用眼睛模型、電腦教學(xué)軟件直觀展示眼睛的視物原理和眼睛的基本構(gòu)造，了解近視的發(fā)病原因，了解保護(hù)眼睛的重要性，讓學(xué)生對近視引起足夠的重視。
（5）按照《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識與要求》，在學(xué)校師生及家長中，廣泛、深入開展視力保護(hù)宣傳教育。
（6）每學(xué)期開學(xué)初和學(xué)期結(jié)束放假前，通過品德與生活課或體育與健康課、主題班隊會等，集中對學(xué)生進(jìn)行一次保護(hù)視力教育，使之與經(jīng)常性防近宣傳教育有機(jī)結(jié)合，促使防近宣傳教育經(jīng)常化、制度化。
（7）教師將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個課堂教學(xué)中，隨時糾正學(xué)生不良讀書寫字姿勢，幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為。課間督促學(xué)生到室外活動或遠(yuǎn)眺。
（8）通過家長會、家長信等多種形式向家長宣傳保護(hù)視力、預(yù)防近視的知識和方法，指導(dǎo)和督促家長為學(xué)生提供有利于視力保護(hù)的學(xué)習(xí)環(huán)境、控制學(xué)生近距離用眼時間（看書、寫字、看電視、用計算機(jī)時間達(dá)45分鐘，應(yīng)休息10—15分鐘時間）及時糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣、視力下降時要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
青少年近視防控知識講座心得體會篇一
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：150字）
青少年近視問題的日益嚴(yán)重已引起了廣泛的關(guān)注與擔(dān)憂。近視不僅影響了孩子的視力健康，更可能對他們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生負(fù)面影響。針對這一問題，近年來，社會各界普遍展開了青少年近視防控的努力。我在過去幾年中也積極參與，并總結(jié)了一些方法和經(jīng)驗，希望能為更多的青少年朋友們提供一些有益的參考和借鑒。
第二段：科學(xué)用眼（字?jǐn)?shù)：250字）
首先，科學(xué)用眼是預(yù)防近視的基本方法之一。我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，合理安排學(xué)習(xí)和休息時間。每30分鐘要進(jìn)行5-10分鐘的目視遠(yuǎn)方的活動，目的是緩解眼部疲勞。此外，保持正確的坐姿，保持一定的眼睛距離，避免用眼過度，也是預(yù)防近視的關(guān)鍵。
第三段：合理飲食（字?jǐn)?shù)：250字）
合理飲食對于青少年的眼睛健康同樣至關(guān)重要。應(yīng)多食用富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、蔬菜和水果等，這些食物有助于維護(hù)視網(wǎng)膜的正常功能。此外，適量補(bǔ)充富含DHA的食物也能提高視力保護(hù)效果，如魚類和海產(chǎn)品等。合理飲食不僅可以保護(hù)視力，還有助于提高免疫力和整體健康。
第四段：適度鍛煉（字?jǐn)?shù)：250字）
適度的體育鍛煉對于保護(hù)和改善視力也非常重要。常規(guī)的體育鍛煉可以增強(qiáng)眼部肌肉的血液循環(huán)和代謝，有效緩解眼睛的疲勞。尤其是一些比較適合眼球運(yùn)動的運(yùn)動項目，如乒乓球、籃球等，可以有效改善青少年的視力。同時，戶外活動也是非常有益的，陽光中的紫外線可刺激視網(wǎng)膜產(chǎn)生多巴胺，有助于保護(hù)視力。
第五段：良好衛(wèi)生習(xí)慣（字?jǐn)?shù)：300字）
最后，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣對于防控近視也起到了重要的作用。首先，要經(jīng)常洗手，尤其是接觸眼部區(qū)域之前，以避免細(xì)菌感染導(dǎo)致眼部炎癥。其次，要養(yǎng)成勤洗臉和翻面的習(xí)慣，讓眼部得到有效的清潔和休息。此外，還要減少對電子產(chǎn)品的過度依賴，注意保護(hù)眼睛免受電子屏幕的傷害。
結(jié)尾（字?jǐn)?shù)：150字）
近視已成為現(xiàn)代青少年面臨的一項常見問題，但我們可以采取一些措施來預(yù)防和控制?？茖W(xué)用眼，合理飲食，適度鍛煉和良好的衛(wèi)生習(xí)慣是非常重要的。還有，家長和學(xué)校也應(yīng)承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任，加強(qiáng)近視防控的教育和宣傳。希望通過我們的共同努力，能夠減少青少年近視率，為孩子們創(chuàng)造更好的視力健康環(huán)境。
青少年近視防控知識講座心得體會篇二
最近，我參加了一場以青少年知識為主題的講座，讓我吃驚的是這場講座透露的青少年們?nèi)狈Φ闹R竟然如此之多。青少年是我國未來的希望，他們的健康成長對社會發(fā)展有著至關(guān)重要的影響。因此，我們有責(zé)任為他們提供必要的知識技能，以幫助他們度過成長的各個階段并成為顯赫的人才。
第二段：講座內(nèi)容
在講座中，我們學(xué)習(xí)了很多與青少年成長和健康相關(guān)的知識，包括健康生活方式、心理健康、青春期、網(wǎng)絡(luò)安全等等。這些知識對我們?nèi)粘Ｉ畹挠绊懛浅ｏ@著。我們學(xué)習(xí)如何正確處理青春期帶來的各種生理和心理變化，以及如何保持身體健康和避免各種疾病。同時，我們也學(xué)會了如何保護(hù)自己的隱私、避免上當(dāng)受騙，以及如何正確使用網(wǎng)絡(luò)和社交媒體。這些知識確實使我更為清晰地認(rèn)識到自己在成長過程中所面臨的風(fēng)險，并更好地了解保護(hù)自己和身邊人的方法。
第三段：知識的重要性
青少年時期是人生中非常重要的一個時期，因為長時間的快速發(fā)展可能會對我們的身體和心理健康產(chǎn)生深刻影響。通過這場講座，我意識到了知識在青少年成長期中的重要性。我們應(yīng)該始終關(guān)注和關(guān)心青少年的成長，為他們提供必要的知識咨詢，幫助他們更好地應(yīng)對生活的種種挑戰(zhàn)。隨著我國社會的發(fā)展，青少年們現(xiàn)在面臨著比以往任何時候都多的種種挑戰(zhàn)和機(jī)會。因此，我們應(yīng)該加強(qiáng)和提供更加全面的教育來滿足這些挑戰(zhàn)和機(jī)會的需求。
第四段：學(xué)習(xí)方法
在學(xué)習(xí)過程中，我們應(yīng)該采用合適的方法。一方面，我們可以通過課堂學(xué)習(xí)來獲取相關(guān)知識和技能。這是一種比較正規(guī)的方式，它可以幫助學(xué)生建立扎實的基礎(chǔ)。另一方面，我們也應(yīng)該注重探索和實踐，積極參與討論，交換意見和經(jīng)驗，并積極應(yīng)用所學(xué)知識和技巧。通過這些綜合訓(xùn)練，我們將更容易掌握核心概念和技能，并更容易將其應(yīng)用到日常生活中。
第五段：總結(jié)
通過這場講座，我學(xué)到了許多有關(guān)青少年知識的重要性。我們應(yīng)該充分認(rèn)識到青少年時期所面臨的各種挑戰(zhàn)和機(jī)會，關(guān)注其健康心理成長，幫助他們掌握解決問題的階段技能，成為自信、自立的人才。我相信，通過我們不懈的努力，我們可以為青少年的健康成長和顯赫未來作出積極貢獻(xiàn)。
青少年近視防控知識講座心得體會篇三
近視的發(fā)病率在全球范圍內(nèi)呈上升趨勢，尤其是在青少年群體中，近視已成為一種普遍的視力問題。近視不僅影響孩子的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，還可能導(dǎo)致一系列眼健康問題。為了預(yù)防和控制近視的發(fā)生，青少年們積極參與各種預(yù)防活動，并總結(jié)了一些心得體會。在以下的文章中，將介紹五種常見的青少年防控近視的方法和具體操作，幫助更多的青少年重視并關(guān)注自己的眼健康。
首先，保持正確的用眼習(xí)慣是預(yù)防近視的關(guān)鍵。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，長時間盯著近距離物體，如手機(jī)、電腦屏幕等，是導(dǎo)致近視的重要因素之一。因此，我們需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如定時休息，每20分鐘看書或使用電子產(chǎn)品的時間后，要遠(yuǎn)離屏幕，眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到舒展。此外，要保持正確的坐姿和閱讀距離，避免長時間低頭閱讀，盡量保持與書本的距離為30cm以上，避免眼球過度用力。
其次，進(jìn)行合理的眼保健操是防控近視的好方法。常見的眼保健操包括按摩眼球、眼皮開合運(yùn)動、眼球上下左右轉(zhuǎn)動等。眼保健操能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞，改善眼肌的緊張度，有效預(yù)防近視的發(fā)生。最重要的是，進(jìn)行眼保健操的時間應(yīng)適度，長時間的眼保健操可能會對眼睛造成過重的負(fù)擔(dān)，適度的眼保健操能夠達(dá)到最佳的效果。
第三，科學(xué)配戴眼鏡對于青少年防控近視也非常重要。對于患有近視的青少年來說，正確選擇適合的眼鏡是保護(hù)視力的重要措施之一。配戴眼鏡能夠矯正視力，減輕眼部疲勞，改善視覺體驗。然而，要注意的是，選擇適合自己的眼鏡非常重要。不合適的眼鏡可能會加重近視的進(jìn)展，而過度依賴眼鏡則不利于眼球肌肉的鍛煉。因此，在購買和戴眼鏡時應(yīng)咨詢專業(yè)的視光師，遵守醫(yī)生的建議，確保眼鏡的度數(shù)和配戴時間的合理性。
第四，保持健康的生活習(xí)慣對于青少年眼健康至關(guān)重要。良好的生活習(xí)慣即包括健康的飲食，適度的運(yùn)動，以及良好的睡眠。其中，均衡的飲食有助于身體的整體健康，能夠為眼睛提供必要的營養(yǎng)；適度的運(yùn)動不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，緩解眼部疲勞；而充足的睡眠對于眼睛的恢復(fù)和發(fā)育也至關(guān)重要。這些良好的生活習(xí)慣綜合影響著青少年的身心健康，也能有效預(yù)防和控制近視。
最后，積極參與眼保健操以及定期進(jìn)行眼部檢查是防控近視的重要環(huán)節(jié)。眼保健操能夠鍛煉眼部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防近視的發(fā)生。眼部檢查能夠及時發(fā)現(xiàn)并治療眼部問題，有效控制近視的進(jìn)展。因此，青少年們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，定期進(jìn)行眼部檢查，積極參與眼保健操，不僅可以保護(hù)視力，還能提高生活的質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果。
總之，近視對于青少年來說已經(jīng)成為一種普遍的健康問題。通過保持正確的用眼習(xí)慣，進(jìn)行合理的眼保健操，科學(xué)地配戴眼鏡，保持健康的生活習(xí)慣，以及積極參與眼部檢查，可以有效預(yù)防和控制近視。青少年們要重視自己的眼健康，培養(yǎng)良好的視力保護(hù)習(xí)慣，為自己的未來發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。
青少年近視防控知識講座心得體會篇四
近日，教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于開展20_年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動的通知》(以下簡稱“通知”)，部署在20_年3月開展春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動。
通知要求，各地和學(xué)校要緊扣主題、因地制宜，圍繞提高愛眼護(hù)眼意識、加強(qiáng)近視監(jiān)測干預(yù)、改進(jìn)學(xué)校日常管理、加強(qiáng)手機(jī)管理、有效帶動家長參與、宣傳有益經(jīng)驗做法等六方面活動內(nèi)容，針對影響視力的重點因素，采取切實管用的措施方法，利用春季學(xué)期開學(xué)有針對性地部署本地和學(xué)校開展近視防控宣傳教育月活動。
通知強(qiáng)調(diào)，各地和學(xué)校要開展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動感強(qiáng)的愛眼護(hù)眼科普宣傳。堅持公益，嚴(yán)禁任何單位和個人借宣傳教育月名義搭車開展商業(yè)性活動。統(tǒng)籌好教育、衛(wèi)生健康等方面力量，合力加強(qiáng)近視防控宣傳教育工作。
青少年近視防控知識講座心得體會篇五
最近，我有幸參加了一場青少年知識講座。這場講座給我留下了深刻的印象，讓我對自己的青春期有了更深刻的認(rèn)識。下面，我將以五段式文章的方式分享我對這場講座的心得體會。
第一段，介紹認(rèn)識自己的重要性。
在認(rèn)識自己的青春期中，知道自己的身體狀況是非常重要的，這是我從講座中最深刻的收獲。只有明確自己的身體現(xiàn)狀，才能對自己進(jìn)行針對性的鍛煉和保健。如此一來，我們能夠更好地保持良好的健康狀態(tài)，同時避免潛在的疾病和面對常規(guī)的生活問題。
第二段，掌握自己的情感。
在青春期，情感是一個非常重要的方面。許多其他問題，如心理、親子關(guān)系和人際關(guān)系，都與青春期情感有關(guān)。在講座中，我學(xué)會了如何掌握自己的情感，如何應(yīng)對不同的情感問題。例如，當(dāng)我們面對困難或挫折時，我們能夠?qū)W會更加自信地面對它們，并且不會輕易地放棄。
第三段，了解青春期下的性教育。
我認(rèn)為性教育在青春期是尤為重要的。在這個時候，我們正在經(jīng)歷身體和心理上的變化，我們需要更多關(guān)于性知識的指導(dǎo)。在講座中，我了解到了許多常見的性疾病、性行為的預(yù)防和保健知識等。通過這場講座，我深刻理解到，性教育是我們學(xué)校教育和家庭教育中都應(yīng)該強(qiáng)化的方面。
第四段，關(guān)注心理健康。
在講座中，還強(qiáng)調(diào)了心理健康的重要性。青春期天性復(fù)雜，我們常常在感情和精神上陷入困境。以前，我很難明確心理健康和心理壓力之間的差別，但我看到說過的許多例子，幫助我更了解這個主題。心理健康不只是避免精神疾病，而是理解并處理情感和壓力。
第五段，提升個人素養(yǎng)水平。
通過參加青少年知識講座，我意識到參加各種有益的活動和講座是一個提高個人素養(yǎng)和技能水平的有效方法。這不僅讓我們更加自信和自決，也可以發(fā)展我們的領(lǐng)導(dǎo)才能，加強(qiáng)我們的信心，并拓展我們的眼界。我相信，這種認(rèn)識將有利于未來我個人的成長和發(fā)展。
綜上所述，這場青少年知識講座讓我從多個方面意識到青春期對我們的重要性。我明白了參加這樣的講座和努力學(xué)習(xí)對我們青年的經(jīng)歷顯著做出了貢獻(xiàn)，讓我們能夠更好地應(yīng)對我們所面臨的各種挑戰(zhàn)，提高自己的素養(yǎng)，實現(xiàn)我們的夢想和目標(biāo)。我相信，如果我們能繼續(xù)學(xué)習(xí)和積累經(jīng)驗，我們的未來將充滿美麗和成功的故事。
青少年近視防控知識講座心得體會篇六
近視已經(jīng)成為現(xiàn)代社會中一個普遍存在的問題，特別是在學(xué)生群體中更為突出。為了引起家庭對于近視防控的重視，我參加了一場關(guān)于防控近視的家庭講座。這場講座讓我對于近視的危害以及預(yù)防近視的方法有了更深入的了解，并且在講座后，我也思考了如何在家庭中更好地防控近視。以下是我對于這場家庭講座的心得體會。
首先，我對于近視帶來的危害有了更加清晰的認(rèn)識。講座中，專家詳細(xì)介紹了近視對于眼睛健康的影響，比如視力下降、眼干澀、視物模糊等問題。這些問題不僅影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，更關(guān)鍵的是，近視還會給孩子們的未來帶來不可逆轉(zhuǎn)的影響。近視眼要么通過佩戴眼鏡或者隱形眼鏡來糾正，要么通過激光手術(shù)等方法進(jìn)行矯正。這些方法不僅會給家庭帶來經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，還會對孩子們的眼睛帶來潛在風(fēng)險。因此，防控近視迫在眉睫，家庭尤為重要。
其次，在講座中，專家提及了預(yù)防近視的方法和注意事項。專家建議家庭要培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣，比如控制用眼時間、合理安排用眼間隔、保持良好的用眼姿勢等。此外，專家還提醒家庭注意光線的問題，保持光線明亮但不刺眼，避免長時間處于暗光環(huán)境下。此外，專家還強(qiáng)調(diào)戶外活動的重要性，尤其是在學(xué)校和家庭中要少用電子設(shè)備，多參與體育運(yùn)動，增加戶外活動的時間。同時，對于佩戴眼鏡的孩子，家庭應(yīng)定期幫助他們進(jìn)行眼鏡調(diào)整和檢查，以確保視力得到及時的保護(hù)和矯正。
在講座結(jié)束后，我開始思考如何在家庭中更好地防控近視。首先，我決定給家人普及關(guān)于近視防控的知識，讓每個家庭成員都了解預(yù)防近視的重要性，共同努力維護(hù)家人的眼睛健康。其次，我將推行限制用眼時間的制度，鼓勵家人定期進(jìn)行休息，避免長時間盯著屏幕。此外，我也將研究一些有趣的戶外活動，激發(fā)家人對于運(yùn)動的興趣，鼓勵大家多參與戶外活動，增加戶外活動的時間。最后，我也決定定期帶家人去眼科醫(yī)院進(jìn)行眼睛檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)和糾正眼健康問題。
總的來說，這場關(guān)于防控近視的家庭講座讓我對于近視的危害有了更加深入的認(rèn)識，并且提供了有效的預(yù)防近視的方法和注意事項。我將會將這些知識和經(jīng)驗運(yùn)用到家庭中，通過宣傳、限制用眼時間、推行戶外活動等方法，全力防控家人發(fā)展近視的風(fēng)險。只有家庭緊密合作，才能夠共同努力，為家人創(chuàng)造一個良好的用眼環(huán)境，給他們帶來一個健康的未來。
青少年近視防控知識講座心得體會篇七
青春期是生命中一個極具挑戰(zhàn)性的時期。 在這個時期，年輕人們的生理和心理都發(fā)生了巨大的變化。 他們開始尋找自己的身份，探索世界并形成自己的價值觀。 然而，有些問題對青少年來說是超出他們自己能力范圍的。 在這種情況下，知識講座就成了一種非常有益的形式，能夠幫助青少年們更好地理解和應(yīng)對他們的問題。
第二段：講座內(nèi)容
最近，我參加了一次針對青少年的知識講座。 講座探討了許多我們在這個時期可能遇到的問題，如心理健康，互聯(lián)網(wǎng)安全和性教育等。 在這個過程中，我吸收了許多新的知識。 例如，我了解到了如何判斷一個網(wǎng)站是否安全，以及應(yīng)該如何解決學(xué)習(xí)中的壓力。 講座的內(nèi)容全面、深入，讓我明白青春期問題的背后更深層的原因，從而更好地應(yīng)對和解決它們。
第三段：知識的重要性
對于我們這些即將走向成年的青少年來說，知識是非常重要的。 我們剛踏上人生旅途的道路，很多身邊的事物都是未知和新鮮的。 在這種情況下，分享知識就尤為重要了。 一個好的知識講座不僅可以為我們提供新知識，還能幫助我們更加清晰地認(rèn)識自己、認(rèn)識世界，為我們未來的生活和職業(yè)領(lǐng)域做好準(zhǔn)備。
第四段：學(xué)習(xí)到的技能
除了增加知識和洞察力外，這次講座也教給了我許多實用的技巧，例如如何更好地管理時間和應(yīng)對挫折。 我們就時間和挫折的相關(guān)領(lǐng)域進(jìn)行了深入的討論，講師為我們提供了一些實用的方法，以更好地應(yīng)對困難和挫折。 此外，講座還加強(qiáng)了我們的交流技能，使我們能夠更好地表達(dá)自己，與他人更好地溝通和合作。
第五段：結(jié)論
參加這次知識講座對我來說是一次非常有意義的經(jīng)歷。 我不僅學(xué)到了許多新知識，還收獲了很多實用的技能和工具。 在我即將面臨的成長過程中，這些技能和知識將成為我的寶貴財富，并幫助我更好地應(yīng)對來自世界的挑戰(zhàn)。 再次感謝講師的精彩演講和幫助！
青少年近視防控知識講座心得體會篇八
眼睛如果還沒有變得象太陽，它就看不見太陽；心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美?？涩F(xiàn)在，有好多同學(xué)都不注意眼睛的視力，看一看，現(xiàn)在的同學(xué)們一個個，年齡那么小、眼睛缺“上身”了，因此要學(xué)習(xí)與預(yù)防近視有關(guān)的知識才行。
近視眼會導(dǎo)致：視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長期戴鏡，會導(dǎo)致生活學(xué)習(xí)不便。中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。
你看，近視是多么痛苦。電腦玩不了、電視看不了，因此寫作業(yè)時姿勢要正確，養(yǎng)成寫作業(yè)時“一尺一寸一拳”的習(xí)慣。要認(rèn)真做好眼保健操。定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應(yīng)配戴眼鏡。寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當(dāng)休息。使用電腦時，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時應(yīng)多眨眼，保持眼睛的濕潤，最長不能使用一小時，其間要休息10分鐘。多做戶外運(yùn)動：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
不要長時間看電視，玩電腦，應(yīng)適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)處或看綠色植物。不要躺著或趴著看書。不在動蕩的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書。不要用手擦眼睛。在寫作業(yè)、看書時，不要在光線比較暗的地方書寫、看書。睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。要保護(hù)好視力才行。
青少年近視防控知識講座心得體會篇九
從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總說：“凱凱，你的眼睛真大啊!視力一定很好吧!”可是，他們的.第二句話說錯了，其實我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因為我在家里看書、做作業(yè)時姿勢不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。
媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。后來，她到眼鏡按摩店為我治療，花費(fèi)了幾千元錢，可卻無濟(jì)于事。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來，媽媽才放下了心來?？墒且荒旰?，我的視力又控制不住了，繼續(xù)下降，當(dāng)我再次驗光時，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠ok鏡，因為這是最后的希望了。媽媽對我說，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點頭同意了。于是，媽媽給我配了一副ok鏡。ok鏡類似于隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。
從此以后，我時時刻刻愛護(hù)自己的眼睛，還天天堅持晚上戴ok鏡，說來也怪，我的視力從0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來。
雖然配戴ok鏡十分麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳?。所以，大家一定要愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
青少年近視防控知識講座心得體會篇十
根據(jù)上級部門印發(fā)的《關(guān)于綜合防控兒童青少年近視工作》的文件要求，我校積極開展行動，對學(xué)校的防近視工作進(jìn)行自查，現(xiàn)對自查結(jié)果報告如下：
一、明確目標(biāo),加強(qiáng)組織保障。
（一）明確責(zé)任。在認(rèn)真學(xué)習(xí)上級部門印發(fā)的有關(guān)防控兒童青少年近視工作相關(guān)文件精神之后，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)充分認(rèn)識到了加強(qiáng)學(xué)生近視防控工作的重要性和緊迫性，建立了學(xué)校近視防控工作機(jī)制，制定了學(xué)生近視防控工作方案，明確工作目標(biāo)任務(wù)，落實了工作職責(zé)；成立以校長為組長，副校長為副組長，各部門負(fù)責(zé)人為小組成員的工作領(lǐng)導(dǎo)小組，將責(zé)任分工落實到人，做到了組織有保障。
（二）加強(qiáng)保障。學(xué)校積極協(xié)調(diào)并落實學(xué)生近視防控工作的經(jīng)費(fèi)，保障學(xué)生視力健康檢測、用眼環(huán)境改良、相關(guān)人員培訓(xùn)等工作的開展。
（三）加強(qiáng)協(xié)調(diào)。學(xué)校要積極聯(lián)合衛(wèi)生健康部門建立了近視防控的聯(lián)動機(jī)制。聯(lián)系醫(yī)務(wù)人員走進(jìn)學(xué)校，發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢，參與近視防控健康教育，引導(dǎo)我校學(xué)生樹立正確的用眼觀念，掌握科學(xué)的用眼方法，指導(dǎo)采用適宜的干預(yù)措施。
二、建立制度,加強(qiáng)宣傳教育。
(一）宣傳教育制度。學(xué)校利用國旗下講話、微信公眾號等平臺對學(xué)生進(jìn)行宣傳教育，形成“保護(hù)視力重要,珍惜眼睛光榮，為振興中華,保護(hù)眼睛,提高視力”的輿論。要求各班級通過班會、黑板報及定期進(jìn)行防治近視眼的講座，對各班學(xué)生進(jìn)行教育,以增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)能力。開學(xué)的第一周定為“防近宣傳周”，每星期有一次學(xué)校廣播時間，宣傳“防近”知識，每期出版一次的衛(wèi)生黑板報要有“防近”角，每學(xué)期進(jìn)行一次防近講座。
(二）視力檢查制度。每學(xué)期學(xué)校聯(lián)系專業(yè)眼科醫(yī)生對學(xué)生視力檢查一次，以進(jìn)行視力監(jiān)測。
(三）眼保健操檢查評比制度。學(xué)校每天上午第二節(jié)課后，由學(xué)校用廣播樂曲統(tǒng)一指揮全校學(xué)生做眼保健操，并要求各班進(jìn)行做操記錄，做眼保健操時要求該節(jié)課授課教師要到學(xué)生中巡視，隨時矯正學(xué)生的動作，力求學(xué)生按準(zhǔn)穴位，保證質(zhì)量。
(四）學(xué)生座位的調(diào)整制度。學(xué)校要求各班主任按前、后、左、右，高矮遠(yuǎn)近合理調(diào)節(jié)的要求，每月調(diào)整學(xué)生的座位一次，以避免學(xué)生的斜視與近視。
三、減輕負(fù)擔(dān),增強(qiáng)體質(zhì)。
學(xué)校注重減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。
一是保證學(xué)生的課間休息時間，教師要按時上、下課,特別要做到不拖堂。
二是嚴(yán)格執(zhí)行《學(xué)校衛(wèi)生工作條例中的學(xué)生每天集中學(xué)習(xí)時間的規(guī)定。嚴(yán)格控制學(xué)生的課外作業(yè)量。
三是加強(qiáng)體育活動的領(lǐng)導(dǎo)，保證學(xué)生每天有一小時的體育活動時間，堅持不懈，持之以恒，以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的抗病能力。
四、措施到位,習(xí)慣養(yǎng)成。
學(xué)校采取有效措施，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
一是要求教師課堂教學(xué)貫徹教學(xué)衛(wèi)生要求,注意學(xué)生對用眼衛(wèi)生“三個一”的執(zhí)行情況。
二是要求學(xué)生課間到室外活動或遠(yuǎn)眺。
三是教育學(xué)生讀書看報看電視時間不要過長，每半小時要做眼保健操或做眼球操一次。
四是教育學(xué)生要睡眠足，做到早睡早起，白天要午睡一小時。
五是將“防近”列入學(xué)生各類評優(yōu)選先的評定條件之中，凡視力在原基礎(chǔ)有大幅下降〈下降三行視標(biāo)以下）者不能評為各類優(yōu)秀。
六是做好防近工作經(jīng)驗總結(jié)及交流工作，每學(xué)期末進(jìn)行“防近”工作考核,總結(jié)經(jīng)驗，期初進(jìn)行經(jīng)驗交流。
七是貫徹預(yù)防為主和防治方針,改善學(xué)習(xí)條件。改善采光設(shè)備，教室的光管只有4支的,都增至6支。保證教室的墻壁潔白，黑板采用不反光的玻璃黑板。綠就、美化、凈化校園，為學(xué)生創(chuàng)造一個優(yōu)美的舒適原學(xué)習(xí)環(huán)境,開闊學(xué)生的視野。對患上假性近視的學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行矯治，對已患上近視眼病的則通知家長帶到醫(yī)院檢查配戴眼鏡。
八是家校配合，學(xué)校每學(xué)期都召開全校性家長會一次，會議上向家長匯報防近工作及宣傳防近知識。給家長印發(fā)學(xué)生用眼衛(wèi)生及保健操說明書,使家長能更好地配合學(xué)校近視眼的防治工作。
九是把是否重視培養(yǎng)學(xué)生正確的讀寫姿勢，注意保護(hù)學(xué)生的視力列為聽課、評課的重要內(nèi)容。
五、存在問題
一是，學(xué)校每學(xué)年不能保證學(xué)生進(jìn)行兩次視力檢查。
二是，寒暑假學(xué)生體育作業(yè)制度落實不夠到位。
三是，部分教師課堂上電子白板使用時間超過教學(xué)總時間的30%
六、下一步工作計劃
1.除每學(xué)年上學(xué)期的學(xué)生常規(guī)體檢對學(xué)生進(jìn)行視力檢測外。每學(xué)年的下學(xué)期學(xué)校組織開展校內(nèi)的視力測試，做好資料留存與視力存在問題的學(xué)生進(jìn)行積極溝通，指導(dǎo)正確的用眼習(xí)慣。
2.與學(xué)校學(xué)生工作部、教務(wù)科結(jié)合，每逢寒暑假為學(xué)生布置跳繩等體育運(yùn)動作業(yè)。同時學(xué)生在校期間，要求教師嚴(yán)格按照規(guī)定布置家庭作業(yè)。
3.積極引導(dǎo)老師合理使用電子白板的設(shè)備輔助教學(xué)，減少學(xué)生觀看電子白板的時間。
青少年近視防控知識講座心得體會篇十一
為落實區(qū)保健所工作計劃，進(jìn)一步有效控制我校學(xué)生近視患病率，結(jié)合我校實際，特制定學(xué)生近視眼防控工作方案。具體內(nèi)容如下：
一、工作原則
1、堅持預(yù)防為主原則。把近視眼防控的重點放在預(yù)防工作上，面向全體學(xué)生實施預(yù)防措施，有效預(yù)防近視眼的發(fā)生，降低學(xué)生近視眼新發(fā)病率。
2、堅持綜合防控原則。針對導(dǎo)致近視眼發(fā)生的多種因素，采取綜合防控措施。切實減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，控制學(xué)生近距離用眼時間；改善教學(xué)衛(wèi)生條件，創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境；普及視力保護(hù)知識，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)用眼習(xí)慣；落實學(xué)生體育活動時間，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉。
3、堅持常抓不懈原則。把“防近”工作作為學(xué)校日常工作，按照不同年齡、學(xué)段要求，將其貫穿教育教學(xué)各個環(huán)節(jié)中，堅持常抓不懈，促進(jìn)“防近”工作經(jīng)?；?、制度化。
4、堅持全員參與原則。充分發(fā)揮全體教師和家長的作用，建立教師全員參與，學(xué)校、家長聯(lián)動的機(jī)制，形成共同做好學(xué)生“防近”工作的合力。
二、工作要點
（一）學(xué)校成立了以一把手為組長的的“防近”工作小組，建立健全“防近”工作制度，做到“防近”工作經(jīng)?；?、制度化、規(guī)范化。全面落實《中小學(xué)生近視眼防控工作崗位職責(zé)》的要求，做到責(zé)任到人，職責(zé)落實到位。
（二）全面開展視力普查，建立中小學(xué)生視力檔案。一年開展兩次視力普查工作，為每個學(xué)生建立視力檔案。對裸眼視力低于5.0的視力低下學(xué)生，要開展個體防控指導(dǎo)，加強(qiáng)視力下降預(yù)警機(jī)制，及時引起學(xué)生和家長的重視，發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，早干預(yù)、早發(fā)現(xiàn)、早矯正、早治療，不錯過最佳視力保護(hù)時間。
（三）大力開展預(yù)防近視眼健康教育活動，提高學(xué)生愛眼意識和護(hù)眼技能水平。
1、學(xué)校要通過開設(shè)健康教育課、開辟宣傳專欄、組織專題講座等多種形式，廣泛地向?qū)W生、教師和家長宣傳《中小學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識和要求》，力爭師生、家長對預(yù)防近視眼基本知識知曉率和學(xué)生預(yù)防近視眼行為養(yǎng)成率每年都有提升。
2、學(xué)校要以《中小學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識與要求》中的“保持正確讀寫姿勢”、“養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣”、“堅持做眼保健操”、“選擇良好的用眼視覺環(huán)境”、“保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉”、“定期檢查視力，配戴合適的眼鏡”這6大項知識要點為核心，大力開展“6月6日愛眼日宣傳周”活動，有重點地、逐項深入地把預(yù)防近視眼基本知識與要求傳授給廣大師生和家長。
（四）開展科學(xué)研究，探索近視防控有效辦法。
搞好宣傳教育，普及視力保健知識和技能。通過健康教育課講座、競賽、板報、廣播、張貼宣傳畫等方式，大力開展宣傳教育，普及視力保健知識，提高學(xué)生、家長的預(yù)防保健意識，掌握防治方法。
三、保障措施
（一）加強(qiáng)學(xué)生戶外鍛煉，切實減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。學(xué)校認(rèn)真開展學(xué)生陽光體育運(yùn)動，切實保證學(xué)生每天一小時校園體育活動。嚴(yán)格執(zhí)行市教育局下發(fā)的中小學(xué)課程計劃，控制考試的科目和次數(shù)，限制課外作業(yè)量；合理安排作息時間，保證小學(xué)生每天睡眠10小時。同時，積極爭取家長配合，控制學(xué)生電視與網(wǎng)絡(luò)的用眼時間。
(二)要注重學(xué)生日常用眼習(xí)慣的培養(yǎng)，提高學(xué)生的防范意識。
1、學(xué)校要保證學(xué)生每天做兩次眼保健操，并建立檢查指導(dǎo)制度，確保眼操質(zhì)量。
2、教師要及時糾正學(xué)生不正確的讀寫姿勢，并經(jīng)此項工作貫穿于課堂教學(xué)的始終。
3、學(xué)校每年在全校范圍內(nèi)開展眼操、讀寫姿勢比賽，對優(yōu)秀班級給予獎勵，并在全校進(jìn)行示范表演。
(三)改善教學(xué)條件，為學(xué)生創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境。
1、教室前排課桌前緣與黑板應(yīng)有2米以上距離。教室內(nèi)各列課桌間應(yīng)有不小于0.6米寬的縱向走道，教室后應(yīng)設(shè)置不小于0.6米的橫行走道。后排課桌后緣距黑板不超過9米。
2、教室內(nèi)在座學(xué)生應(yīng)每人一席。每間教室內(nèi)至少應(yīng)設(shè)有2種不同高低型號的課桌椅。
3、黑板應(yīng)完整無破損、無眩光，掛筆性能好，便于擦拭。黑板下緣與講臺地面的垂直距離：小學(xué)為0.8～0.9米，中學(xué)為1～1.1米;講臺桌面距教室地面的高度一般為1.2米。
4、單側(cè)采光的教室光線應(yīng)從學(xué)生座位左側(cè)射入，雙側(cè)采光的教室主采光窗應(yīng)設(shè)在左側(cè)。教室墻壁和頂棚為白色或淺色，窗戶應(yīng)采用無色透明玻璃。教室采光玻地比（窗的透光面積與室內(nèi)地面面積之比）不得低于1：6。自然采光不足時應(yīng)輔以人工照明。
5、教室照明應(yīng)配備40瓦熒光燈6盞以上，并符合節(jié)能環(huán)保要求。燈管宜垂直于黑板布置。教室照明應(yīng)采用配有燈罩的燈具，不宜用裸燈，燈具距桌面的懸掛高度為1.7－1.9米。
6、黑板照明應(yīng)設(shè)2盞40瓦熒光燈，并配有燈罩。
7、課桌面和黑板照度應(yīng)分別不低于150lx和200lx，照度分布均勻。
青少年近視防控知識講座心得體會篇十二
鐘登華指出，兒童青少年近視防控是體現(xiàn)國家意志、關(guān)系國家未來的政治問題，要提高政治站位，對近視防控工作的重要意義進(jìn)行再認(rèn)識。兩年多來，各地高度重視，不斷完善近視防控工作格局，因地制宜綜合施策，積極應(yīng)對新冠肺炎疫情影響，開局成效顯著。
鐘登華強(qiáng)調(diào)，要聚焦問題主動作為，大力實施“兒童青少年近視防控光明行動”，抓好手機(jī)、作業(yè)、睡眠、讀物、體質(zhì)等關(guān)鍵要素管理，落實體育鍛煉要求，改善視覺環(huán)境條件。學(xué)校衛(wèi)生與健康教育工作要夯實基礎(chǔ)，進(jìn)一步明確健康教育教學(xué)改革的關(guān)鍵環(huán)節(jié)、重點內(nèi)容和改革方向，健全完善組織保障體系。
鐘登華要求，要狠抓工作落實，強(qiáng)化學(xué)校、學(xué)生、家庭、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、政府相關(guān)部門協(xié)同聯(lián)動，持續(xù)部署開展近視防控評議考核，綜合防控、科學(xué)防控、精準(zhǔn)防控、有效防控，腳踏實地、久久為功，確保兒童青少年近視防控工作取得實效。
國家衛(wèi)生健康委，廣西壯族自治區(qū)衛(wèi)生健康委，陜西、四川省教育廳，溫州、武漢、廣州、青島、成都市人民政府，成都市錦江區(qū)委等10個單位代表作交流發(fā)言。
全國綜合防控兒童青少年近視工作聯(lián)席會議機(jī)制成員單位代表、各省級教育部門及相關(guān)處室負(fù)責(zé)人、首批29個“兒童青少年近視防控改革試驗區(qū)”政府負(fù)責(zé)人、專家代表等參會。
青少年近視防控知識講座心得體會篇十三
誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文的`氣質(zhì)。
那么怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視呢?
首先要有正確的用眼姿勢，同學(xué)們每天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調(diào)節(jié)合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會看不清遠(yuǎn)處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要保持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲!
其次要注意合適的光線，簡單的說，就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過。
還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書一小時后，就要向遠(yuǎn)方眺望一會，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。
眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛護(hù)它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。讓我們積極的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。
青少年近視防控知識講座心得體會篇十四
近年來，近視問題在我國逐漸成為一大關(guān)注焦點，特別是在學(xué)生群體中。為了提高公眾對近視問題的認(rèn)知，近日我參加了一場關(guān)于防控近視的科普講座。通過此次講座，我深深體會到預(yù)防近視的重要性，并了解到一些實用的預(yù)防方法。
首先，講座闡述了近視問題的形成原理。講座指出，近視是由眼軸過長、眼睛屈光度不恰當(dāng)?shù)纫蛩匾鸬?。我了解到，眼球的長度擴(kuò)大使人的視力變遠(yuǎn)，而眼球的“遠(yuǎn)離”使眼睛無法正確調(diào)節(jié)鏡頭以適應(yīng)遠(yuǎn)近物體的焦點。而屈光度不恰當(dāng)這一因素，主要是指眼睛的角膜和晶狀體等組織的調(diào)節(jié)能力不足。這些原理的深入分析使我認(rèn)識到，近視問題并非只是個人散養(yǎng)問題，環(huán)境和遺傳等因素同樣重要，促使我更加注重個人健康與環(huán)境因素的結(jié)合。
其次，講座介紹了一些實用的預(yù)防近視方法。講座提到，調(diào)整用眼距離和時間是預(yù)防近視的關(guān)鍵。近視主要是由長時間用眼造成的，因此適度控制用眼時間是必要的。此外，正確的用眼距離對于預(yù)防近視也十分重要。在用眼時，保持一定的距離，不讓視力集中在太近的物體上，有助于緩解眼睛疲勞。講座還提醒我們要定期進(jìn)行眼科檢查，及時發(fā)現(xiàn)并糾正眼睛問題，這對于預(yù)防近視非常重要。通過這些實用的方法，我感到更有信心在日常生活中能夠更好地預(yù)防近視的發(fā)生。
在講座中，我還了解到了關(guān)于近視的一些誤區(qū)。講座明確告訴我們，近視不是無法治愈的病癥。通過正確的方法和治療，近視是可以得到一定程度改善的。這讓我對近視問題抱有了更加積極樂觀的態(tài)度，相信只要我們采取正確的預(yù)防和治療措施，近視問題是能夠得到有效遏制的。
而在講座最后的交流環(huán)節(jié)中，我與其他參會者分享了自己在預(yù)防近視方面的一些經(jīng)驗。通過與他人的交流，我發(fā)現(xiàn)有些人往往忽視了近視問題的嚴(yán)重性，并且缺乏正確的預(yù)防知識。而我所了解到的關(guān)于近視問題的科普知識，則使我能為他們提供一些建議，使更多的人加入到預(yù)防近視的行動中。同時，也通過與其他參會者的交流，我加深了對近視問題的認(rèn)識，尋找到了更多的治療方法。這為我個人預(yù)防近視提供了更多的途徑和思路。
綜上所述，通過參加這場科普講座，我認(rèn)識到了近視問題的嚴(yán)重性以及預(yù)防近視的重要性。我深刻了解了近視問題的成因和形成原理，并通過講座學(xué)到了一些實用的預(yù)防方法。同時，講座也幫助我糾正了一些關(guān)于近視問題的誤區(qū)，使我對于預(yù)防近視持更加積極樂觀的態(tài)度。與其他參會者的交流分享，也讓我增長了知識并且從中學(xué)到了更多方法。我將積極應(yīng)用所學(xué)知識，倡導(dǎo)健康的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視問題的發(fā)生，為自己和他人的健康作出貢獻(xiàn)。
青少年近視防控知識講座心得體會篇十五
按xxxx省教育廳“關(guān)于印發(fā)《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》的通知”及《學(xué)生近視預(yù)防宣傳教育資料》結(jié)合我校實際情況，擬訂學(xué)校“防控”工作計劃，如下：
1、擬定學(xué)?！皩W(xué)生近視眼防控計劃”、“學(xué)生近視眼防控方案”等。
2、擬定關(guān)于近視眼防控學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、各部門、校醫(yī)、班主任、任課教師工作崗位職責(zé)。
3、加大“近視眼防控”的宣傳力度，通過出版專刊墻報、開展專題班會、廣播、網(wǎng)絡(luò)、講座等形式，大力宣傳預(yù)防近視、保護(hù)視力。
4、校醫(yī)將于4月開展“預(yù)防近視，保護(hù)眼睛”的專題講座。
5、三至四月份開展推廣新版眼保健操加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作。
(1)、向各班傳達(dá)教育局的文件通知精神;
(2)、準(zhǔn)備好眼操的上課素材，在課堂上教會學(xué)生新版眼操，注意每小節(jié)的動作要到位;
(3)、學(xué)校向?qū)W生發(fā)放近視預(yù)防宣傳教育資料，如《學(xué)生預(yù)防近視基本知識與要求》。
6、學(xué)校繼續(xù)完善學(xué)生視力保護(hù)機(jī)制，保證每天1小時的體育鍛煉活動時間，亦保證體育課、課間操、眼保健操的落實。根據(jù)實際情況定期輪換學(xué)生座位，根據(jù)學(xué)生身高變化及時調(diào)整課桌椅高度。
7、根據(jù)國家有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定，堅持對教學(xué)環(huán)境進(jìn)行定期監(jiān)測，確保教室采光照明、課桌達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)，對不符合標(biāo)準(zhǔn)的及時整改。定期粉刷教室墻壁和維護(hù)更新照明設(shè)施等措施，努力改善學(xué)生用眼衛(wèi)生條件。
8、每學(xué)期對學(xué)生進(jìn)行視力監(jiān)測，并進(jìn)行分析，及時采取措施進(jìn)行視力保護(hù)綜合干預(yù)。
9、做好家校聯(lián)系，對于在體檢中發(fā)現(xiàn)的近視學(xué)生，書面反饋給家長，引起早期的重視。
青少年近視防控知識講座心得體會篇十六
為了全面貫徹市教育局的教育方針，根據(jù)教育局衛(wèi)生保健所的文件要求，我校以《哈爾腦初中學(xué)生近視眼防治工作方案》為依據(jù)，積極開展了防近的保健工作。切實做到領(lǐng)導(dǎo)抓，教師抓，重點抓落實。在不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，保護(hù)與提高學(xué)生的視力的同時，促進(jìn)學(xué)生知道保護(hù)視力的重要性和懂得預(yù)防近視眼的衛(wèi)生知識，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣?，F(xiàn)將預(yù)防近視眼的工作總結(jié)如下：
一、成立組織，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。
1、成立“防近”工作領(lǐng)導(dǎo)小組，分別召開學(xué)校班子會議和班主任會議研究“防近”工作。
成立由學(xué)校體衛(wèi)工作領(lǐng)導(dǎo)小組分管校長、德育主任主管“防近”工作，由衛(wèi)生保健老師和班主任具體操作，具體地貫徹、執(zhí)行學(xué)校《20__年衛(wèi)生保健工作計劃》和《哈爾腦初中20__年學(xué)生近視眼防治工作方案》的工作小組。
組長：
副組長：
組員：
2、成立學(xué)?！胺澜敝等招〗M。
由各班的衛(wèi)生委員組成，專管班內(nèi)的“防近”工作?！胺澜毙〗M分工為：負(fù)責(zé)督促同學(xué)們課后到室外散步，看看綠色樹木，青草或遠(yuǎn)眺，負(fù)責(zé)衛(wèi)生的監(jiān)督檢查。
二、強(qiáng)化培訓(xùn)，納入考核。
組織教師學(xué)習(xí)“防近”方案，實行崗位責(zé)任制，每月組織班主任參加眼保健操學(xué)習(xí)和培訓(xùn)?！胺澜惫ぷ魇前嘀魅喂ぷ鞯囊粋€重要組成部分，到期終對班主任實行考核。
三、建全制度，加強(qiáng)宣傳。
1、加強(qiáng)宣傳教育制度。張貼標(biāo)語，形成“保護(hù)視力重要，珍惜眼睛光榮，為振興中華，保護(hù)眼睛，提高視力”的氛圍。通過衛(wèi)生課、黑板報及定期進(jìn)行防治近視眼的講座，對各年級學(xué)生進(jìn)行教育，以增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)能力。
2、視力檢查制度。每周各班檢查視力一次，以進(jìn)行視力監(jiān)測，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治、降低發(fā)病率和患病率。
3、眼保健操的檢查評比制度。每天上午第二節(jié)課、下午第二節(jié)課后，由學(xué)校用廣播系統(tǒng)統(tǒng)一指揮全校學(xué)生做眼保健操各一次，做眼保健操時要求該課授課老師或班主任要在行間進(jìn)行巡視，隨時矯正學(xué)生的動作，力求學(xué)生按準(zhǔn)穴位，保證質(zhì)量。每天由值周領(lǐng)導(dǎo)和教師檢查。
4、學(xué)生座位的調(diào)整制度。各班主任應(yīng)按前、后、左、右，高矮遠(yuǎn)近合理調(diào)節(jié)的要求，每周調(diào)整學(xué)生的座位一次，以避免學(xué)生的斜視與近視。
四、減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。
1、學(xué)生的課間休息時間，教師要依時下課，做到不拖堂。
2、認(rèn)真執(zhí)行《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》的相關(guān)規(guī)定。嚴(yán)格控制學(xué)生的作業(yè)量。
3、加強(qiáng)體育活動的領(lǐng)導(dǎo)，堅持“三課”，“兩操”“三活動”保證學(xué)生每天有一小時的體育活動時間，堅持不懈，持之以恒，以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的抗病力。
五、采取措施，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
1、要求全體老師課堂教學(xué)貫徹教學(xué)衛(wèi)生要求，注意學(xué)生對用眼衛(wèi)生“三個一”的執(zhí)行情況。
2、課間要求學(xué)生到室外活動或遠(yuǎn)眺。
3、教育學(xué)生控制看電視時間，注意位置與距離，加強(qiáng)節(jié)約視力，合理使用眼睛的教育。
六、貫徹預(yù)防為主和防治方針，改善學(xué)習(xí)條件。
1、改善采光設(shè)備，教室的光管由4支增至6支，并更換了老化的燈管，經(jīng)費(fèi)投入約元。
2、綠化、美化、凈化校園，為學(xué)生創(chuàng)造一個優(yōu)美的舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，開闊學(xué)生的視野。
3、按衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)給學(xué)生配備適度的課桌椅。
七、學(xué)校、家庭密切配合。
家長委員會要指導(dǎo)家長做好學(xué)生的視力保護(hù)工作。
八、注意起始年級學(xué)生的“防近”教育。
以上是我校“防近”工作的一些做法，工作中還存在一些不足，請上級領(lǐng)導(dǎo)給予寶貴的指導(dǎo)。
青少年近視防控知識講座心得體會篇十七
1、學(xué)校統(tǒng)一制定了防近工作的方案和措施。做到了領(lǐng)導(dǎo)高度重視，教師大力支持，學(xué)生積極參與。
2、進(jìn)行了一次防近宣傳展，都是由學(xué)生進(jìn)行自己辦報，自己搜集材料，學(xué)生受到了很大的促動，也培養(yǎng)了多方面的能力。
3、健康教師在每個班都上了一節(jié)健康教育課，對眼操的做法，力度等都做了詳細(xì)地講解。
4、以班級為單位，進(jìn)行了以“預(yù)防近視”為主題的班會，學(xué)生能夠以自己的方式表演，通過唱歌，小品等形式從什么是近視，近視的形成，怎么預(yù)防近視等多方面了解到有關(guān)預(yù)防近視的知識，增長了見識，也提高了自我保健能力。
5、在本月對部分患近視學(xué)生進(jìn)行了矯治。
6、協(xié)調(diào)后勤將學(xué)生的課桌椅進(jìn)行了調(diào)整，保證學(xué)生正確的書寫用桌椅。同時隨時檢查班級的管燈，保證全部亮。
7、保健教師及時對各班的眼保健操情況進(jìn)行總結(jié)，促進(jìn)學(xué)生增強(qiáng)保健意識。
8、加大了宣傳力度，充分利用廣播等宣傳形式積極地開展防近宣傳教育。
本學(xué)期防近工作的開展，學(xué)生在讀寫姿勢、防近等各方面有了進(jìn)步，今后還要繼續(xù)努力！
青少年近視防控知識講座心得體會篇十八
眼睛的功能再好，不保護(hù)眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要：
一要注意用眼衛(wèi)生?？磿€是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時。
一不要在光線暗的地方看書。如：衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿勢差會加重眼睛負(fù)擔(dān)。
二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。進(jìn)行球類活動時，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。
二不要經(jīng)常性地點眼藥水。剛使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。
三要多吃保護(hù)眼睛的食物，補(bǔ)充營養(yǎng)。維生素a和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養(yǎng)素。注意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。
三不要使用劣質(zhì)太陽鏡。劣質(zhì)太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強(qiáng)，涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線會大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。別讓時尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽鏡。
我有一個同學(xué)，他曾經(jīng)告訴過我，他的眼睛以前也是很健康的'，可是后來，他家買了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。
有一次，由于我上網(wǎng)時間長，眼睛又癢又痛，就一直用手去揉搓，結(jié)果眼睛紅了一大片，更加痛苦難受，視物也模糊不清，我害怕地直叫媽媽，千萬不要讓我害了自己……醫(yī)生開了眼藥水，并語重心長地囑咐：“小朋友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書寫姿勢一定要端正，還要注意眼部的休息及運(yùn)動，才能擁有一雙明亮的眼睛哦!”
幾天后，謹(jǐn)遵醫(yī)囑的我，重新找回歡樂。
同學(xué)們，讓我們保護(hù)好心靈的窗戶，讓我們擁有一雙明亮的眼睛吧!
青少年近視防控知識講座心得體會篇十九
1、擬定柳圣中心小學(xué)“學(xué)生近視眼防控方案”、“學(xué)生近視眼防控計劃”。
2、擬定關(guān)于近視眼防控學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、各部門，班主任，任課教師工作崗位職責(zé)。
3、加大“近視眼防控”的宣傳力度，通過出版專刊墻報、開展專題班會、廣播、培訓(xùn)、講座等形式，大力宣傳預(yù)防近視、保護(hù)視力。
4、各班在四月的第二個星期內(nèi)辦一期以“近視眼防控”為主題的黑板報
5、4月份開展推廣新版眼保健操加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作
（1）大隊部向各班轉(zhuǎn)發(fā)文件通知精神；
（2）大隊部向各班發(fā)放新版眼保健操示意圖和視力測試表；
（3）大隊部向?qū)W生印發(fā)近視預(yù)防宣傳教育資料，如《學(xué)生預(yù)防近視基本知識與要求》。
（4）大隊部開設(shè)為期3天的“新版眼保健操培訓(xùn)班”，對全校師生進(jìn)行培訓(xùn)。
（5）培訓(xùn)完成后大隊部及德育處將對各班新版眼保健操的實施使用情況進(jìn)行指導(dǎo)、檢查、評比。
（6）4月15、16日學(xué)校組織評委對全校班級的黑板報和眼操進(jìn)行檢查。15日上午第三節(jié)課眼操對六年級和五年級一班進(jìn)行檢查，下午第一節(jié)眼操對一、二、三年級進(jìn)行檢查，16日上午第三節(jié)眼操對四年級和五年級二班進(jìn)行檢查。通過檢查評比出：
一等獎：2名
二等獎：3名
三等獎：5名
6、學(xué)校繼續(xù)完善學(xué)生視力保護(hù)機(jī)制，保證每天1小時的體育鍛煉活動時間，每天2次的眼保健操，保證體育課、課間操、眼保健操的落實。根據(jù)實際情況定期輪換學(xué)生座位，根據(jù)學(xué)生身高變化及時調(diào)整學(xué)生座位。
7、根據(jù)國家有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定，堅持對教學(xué)環(huán)境進(jìn)行定期監(jiān)測，確保教室采光照明、課桌達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)，對不符合標(biāo)準(zhǔn)的及時整改。定期粉刷教室墻壁和維護(hù)更新照明設(shè)施等措施，努力改善學(xué)生用眼衛(wèi)生條件。
8、每學(xué)期對學(xué)生進(jìn)行2次（開學(xué)和期末）視力監(jiān)測，并進(jìn)行分析總結(jié)，及時采取措施進(jìn)行視力保護(hù)綜合干預(yù)。
9、做好家校聯(lián)系，做好學(xué)生近視眼防控工作。
（1）、致家長一封信——預(yù)防近視基本知識與要求（要求回執(zhí)）。
青少年近視防控知識講座心得體會篇二十
1、學(xué)校堅持貫徹落實中共中央和國家教委關(guān)于減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的通知精神，根據(jù)《學(xué)校工作條例》中的有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。
2、學(xué)校把保護(hù)學(xué)生視力納入學(xué)校工作計劃，召開班主任會議把保護(hù)學(xué)生視力預(yù)防近視作為班主任工作職責(zé)之一，每天播放兩次眼保健操的音樂，學(xué)生隨音樂節(jié)拍做操，對不夠準(zhǔn)確的學(xué)生指導(dǎo)。
3、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，廣泛宣傳教育，發(fā)揮班主任、科任教師和衛(wèi)生教師的作用。防近工作納入領(lǐng)導(dǎo)工作日程，有組織有計劃開展宣傳教育，使師生都知道保護(hù)視力的重要性，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。班主任教師落實防近措施，衛(wèi)生教師經(jīng)常監(jiān)督和指導(dǎo)。
4、課外作業(yè)量適當(dāng)，保證學(xué)生每日睡眠時間。
5、改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，向課堂要質(zhì)量，做到不拖堂，不占用學(xué)生自習(xí)課，不隨意補(bǔ)課。
6、教室內(nèi)布置樸素大方、整潔、美觀明亮（地面清潔，墻壁不貼過多的圖片，玻璃光亮）。
7、我校課桌椅符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，桌凳高度與學(xué)生身高的比例相稱，每周調(diào)換學(xué)生座位一次。
8、認(rèn)真做好眼保健操，力求按揉穴位要準(zhǔn)確，手法要適當(dāng)，用力不要過輕過重，以穴位感到酸脹為宜。任課教師在課堂上能隨時糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣。
9、要求教師做到三不：
（1）上課板書工整、字跡不要過??；
（2）充分發(fā)揮課堂教學(xué)效率，不要拖堂；
（3）嚴(yán)格執(zhí)行課表，不變相占用學(xué)生的活動課時間。
10、培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣：讀寫時保持正確體位和姿勢，做到三個一（眼書距離一尺，胸與桌后緣一拳遠(yuǎn)，手距筆尖一寸），堅持二要，二不要。二要是：
（1）讀寫姿勢要端正，眼書距離一方尺；
（2）連續(xù)讀書1小時應(yīng)休息或遠(yuǎn)眺10分鐘。二不要是：
（1）不要在光線暗或直射陽光下看書、寫字，不要邊吃飯邊看書；
（2）不要在走路、躺臥和晃動的車上看書。此外，看電視要有節(jié)制。
11、保證體育活動的`時間和質(zhì)量。學(xué)校保證體育活動時間，強(qiáng)健的體魄不僅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常發(fā)育。另外，要加強(qiáng)營養(yǎng)，防止過勞，生活要有規(guī)律。
12、定期檢查視力。每學(xué)期檢查2次，建立視力檔案，加強(qiáng)對邊緣視力（5.0）的指導(dǎo)和預(yù)防的工作。
13、做好家長與社會宣傳工作，向家長宣傳保護(hù)視力的重要性和方法，使家長能為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件，督促學(xué)生合理安排時間。
14、加強(qiáng)防近的宣傳力度。
（1）利用全國愛眼日活動，開展預(yù)防近視衛(wèi)生知識講座；
（2）把預(yù)防近視衛(wèi)生知識張貼在宣傳板內(nèi)。
（3）每月利用廣播、宣傳板等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護(hù)眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
（4）在衛(wèi)生課上，利用眼睛模型、電腦教學(xué)軟件直觀展示眼睛的視物原理和眼睛的基本構(gòu)造，了解近視的發(fā)病原因，了解保護(hù)眼睛的重要性，讓學(xué)生對近視引起足夠的重視。
（5）按照《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識與要求》，在學(xué)校師生及家長中，廣泛、深入開展視力保護(hù)宣傳教育。
（6）每學(xué)期開學(xué)初和學(xué)期結(jié)束放假前，通過品德與生活課或體育與健康課、主題班隊會等，集中對學(xué)生進(jìn)行一次保護(hù)視力教育，使之與經(jīng)常性防近宣傳教育有機(jī)結(jié)合，促使防近宣傳教育經(jīng)常化、制度化。
（7）教師將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個課堂教學(xué)中，隨時糾正學(xué)生不良讀書寫字姿勢，幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為。課間督促學(xué)生到室外活動或遠(yuǎn)眺。
（8）通過家長會、家長信等多種形式向家長宣傳保護(hù)視力、預(yù)防近視的知識和方法，指導(dǎo)和督促家長為學(xué)生提供有利于視力保護(hù)的學(xué)習(xí)環(huán)境、控制學(xué)生近距離用眼時間（看書、寫字、看電視、用計算機(jī)時間達(dá)45分鐘，應(yīng)休息10—15分鐘時間）及時糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣、視力下降時要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。