熱門情緒管理心理健康教育教案(模板17篇)

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    教案應該明確教學目標,引導學生積極參與,提高他們的學習效果。編寫教案時應充分考慮學生的學習特點和個體差異,保證教學的有效性。教案的實施過程需要教師的耐心和細心,同時也需要學生的積極配合。
    情緒管理心理健康教育教案篇一
    教學目標:
    1、通過辨別幾種常見的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。
    2、知道良好的情緒使人健康、初步學會去調整自己的不良情緒。
    3、在觀察、感知、辨認、判斷活動中提高幼兒的觀察力、情緒識別力。
    4、學會保持愉快的心情,培養(yǎng)幼兒熱愛生活,快樂生活的良好情感。
    5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
    活動重點難點:
    活動重點:通過辨別面部表情來判斷良好的與不好情緒。
    活動難點:如何引導幼兒積極想辦法,來初步調整自己的不良情緒。
    活動準備:
    1、六個表情面具(大笑、微笑、生氣、哭泣、憤怒、害怕)
    2、準備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機;
    3、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。
    教學過程:
    一、謎語趣導
    現(xiàn)在老師給你們猜一個謎語:“人人身上一大寶,既會哭來又會笑。生起氣來眉上翹,高興起來哈哈笑?!蹦銈冎朗鞘裁磫??(臉)
    二、情緒大變臉
    (一)辨別面部表情
    1、你們見過哪些表情的臉?(啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗,并根據(jù)幼兒的回答出示相應的表情面具)
    2、為什么會出現(xiàn)這些不同表情的臉?
    3、教師小結:“臉”真是一位大魔術師,時時刻刻都能發(fā)生很大的變化:一會兒笑,一會兒哭,一會兒又生氣,一會兒又憤怒……真的變化無窮,我們可以通過臉上的表情他人的情緒。
    (二)“變臉”游戲現(xiàn)在我們來玩玩變臉游戲好嗎?
    1、集體游戲。教師出示表情面具,幼兒做相應的表情。
    2、同伴之間互相游戲:你說我來做。
    (三)引導幼兒將表情面具按情緒進行分類
    1、剛才我們在玩變臉的游戲中,你覺得哪些臉讓你心情高興?哪些臉讓你心情不好呢?
    2、引導幼兒將幾個表情面具從良好情緒和不良情緒進行歸類。
    3、教師小結:當我們微笑、大笑時我們的心情好,高興、快樂屬于良好的情緒;而當我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時,我們的心情不好,屬于不好的情緒。情緒有“喜”、“怒”、“哀”、“樂”四種類型,原來,我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。
    (四)玩“臉譜轉盤”,鞏固對情緒的理解
    1、規(guī)則:每次請1位小朋友來玩轉盤,轉動指針,指針指到哪一處臉譜,這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情,判斷出情緒大類(好的還是不好的情緒),并說說自己對這種情緒的感受。
    2、討論:你喜歡哪種情緒?不喜歡哪種情緒?為什么?(知道不良的情緒不利于自己的身體健康,愉快的情緒有利于自己的身體健康)
    三、聯(lián)系生活實際
    1、請幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。
    問:錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒?哪些小朋友的情緒是不好的?你是從哪里看出來的?(引導幼兒從面部表情進行判斷)
    2、這些小朋友為什們會有不好的情緒?你能想什么方法幫助他們有良好的情緒?(引導幼兒說說調節(jié)情緒的方法)
    3、教師歸納小結:是呀,我們長大了,當我們不開心或害怕、想哭的時候,我們可以想很多辦法,如把不高興的原因講給別人聽,或做一些自己喜歡的事,比如去跑步、做游戲等,慢慢就會把不開心的事給忘了,同時當我們遇到困難時也要變得堅強、勇敢,不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂的情緒,我們的身體才會更加健康。
    四、活動結束
    一起來跳舞最后,讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來、跳起來。讓我們時刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂,保持一份好心情。
    五、活動延伸:
    1、布置“心情墻”,引導幼兒學習用臉譜娃娃的表情進行自己心情的記錄。
    2、開展“小小心理咨詢師”的活動
    情緒管理心理健康教育教案篇二
    讓我們在花開的季節(jié),正確看待中學生戀愛,幫助同學們認識中學生。
    戀愛的實質,澄清一些錯誤的認識,避免走入感情誤區(qū)。
    課型及授課方式:講授課、討論課。
    教具:多媒體教室。
    一、用音樂短片引出本節(jié)課的內(nèi)容(時間:10分鐘)。
    2、引導:大米是老鼠不能缺少的事物?
    3、小結:愛情是生命中不可缺少的一部分,她融入在我們的生活當中。
    4、導入主題:青春期到來,少男少女們不知不覺中會對異性產(chǎn)生好感,這是正?,F(xiàn)象,就像我們餓了要吃飯,渴了要喝水一樣。少男少女們在性本能的作用下,不可避免地就會產(chǎn)生對異性的愛慕、好感、眷戀,以及想進一步親近的欲望,這并不是丑陋,關鍵是我們應該怎樣去做。
    二、游戲——摸摸那雙手(時間:8分鐘)。
    1、規(guī)則,請男、女生各兩位站在講臺上,再請一位男生蒙住眼睛摸四人的'手,猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請一位女生上臺實踐。
    三、愛情是什么?(時間:8分鐘)。
    1、我們先來看看一則故事:
    歷史課上,阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼,他硬著頭皮準備好挨老師的訓。前排斜對面的嫻悄悄回眸一笑,微微一伸拇指,示意他選a。阿力順利過關,心中激情難平。他不時地打量著嫻,回味她的微笑——怎么從來沒發(fā)現(xiàn)嫻的那么一笑會如此動人心魄?深夜,阿力無法入睡,他摟著松軟的棉被,想著嫻的紅唇、笑容,似擁嫻入懷?我愛上她了。阿力在心里低喚:“親愛的嫻。”
    2、討論:阿力與嫻之間是一種怎樣的感情?
    3、愛情是什么?
    愛情是共同建立在男女之間相互愛慕、相互關心基礎之上的人與人之間的和諧、親近的關系,以及由此而產(chǎn)生的感情。愛是一門藝術,它需要知識和努力。
    4、小結:阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛情相比還差很遠,處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性,但這種感情是喜歡而不是愛,喜歡不同于愛!那這時候的我們有沒有真正的愛情?回答:有。
    四、布置作業(yè):如果愛了,你會怎么做?
    五、教師總結:(同時播放《同桌的你》作為背景音樂)。
    情緒管理心理健康教育教案篇三
    每個人都有屬于自己的內(nèi)心世界,幼兒也不例外。幼兒不僅僅要滿足簡單生理需要,更需要來自不同方面的愛。本課就是以這樣一個主題,給大家呈現(xiàn)一個幼兒的世界。
    重點目標:
    1、讓幼兒了解和認識自己的生活,需要來自不同方面的關心和愛。
    2、幼兒能講出自己想象的世界。
    相關目標:
    1、培養(yǎng)幼兒的想象和創(chuàng)作力,能以主題進行畫畫。
    玩具娃娃、幼兒用書《我的世界》、白紙、彩色筆。
    過程1:導入。
    1、教師拿出玩具娃娃,并以玩具娃娃的口吻說:“小朋友們好,我很想給大家講講《我的世界》的故事,你們想聽嗎?〞引入主題。
    2、教師和幼兒一起討論,故事里小朋友的世界的故事。
    你們希望自己的世界里有誰呢?
    總結:每個人都有一個屬于自己的世界,也有好多好多有趣的事情發(fā)生在世界里,在自己的工世界里可以想象很多美好的事情。
    過程3:畫畫“我的世界〞。
    教師給每一個幼兒發(fā)放一張白紙和彩色筆,讓幼兒畫一幅“我的世界〞。
    過程4:講故事。
    教師在幼兒畫完之后,把幼兒作品進行展覽,并讓幼兒講講“我的世界〞。
    的故事。
    建議:可讓個別幼兒上臺講講“我的世界〞的故事。
    情緒管理心理健康教育教案篇四
    1、知道幾種基本情緒,學會調節(jié)自己的情緒。
    2、能夠了解不同情緒對人身體健康的影響。
    3、愿意參與活動,并嘗試控制自己的情緒。
    活動準備。
    1、ppt(各種情緒臉譜——高興、悲傷、憤怒、害怕、驚訝、思考等)。
    2、大色子一個。
    3、自制情緒線路圖。
    活動過程。
    1、表情變變變。
    2、幼兒聽兩段音樂(高興和悲傷的)。
    3、游戲:情緒線路圖。
    4、討論如何調節(jié)不良情緒。
    活動結束。
    教師播放音樂,幼兒跟隨音樂互動“對所有的快樂說hihi,對所有的煩惱說byebye……”
    情緒管理心理健康教育教案篇五
    通過活動,幫助學生從相貌、性格、特長等方面尋找自己的特點,學會調節(jié)自己的情緒,增強自我意識,發(fā)現(xiàn)自我,喜歡自我。
    引導學生如何喜歡自己。
    幫助學生理解為什么要喜歡自己。
    1、每人準備一面小鏡子。
    2、《奧運歡迎你》、《祈禱》的磁帶,《丑小鴨》動畫片光盤。
    3、希望樹一棵,做成可愛形狀的卡紙。
    4、學生排成u型坐位。
    (一)揭示課題。
    1、播放《北京歡迎你》,全班同學一起唱唱。
    2、揭示課題。
    (二)故事明理。
    1、播放故事《丑小鴨》。
    2、真情流露。
    (三)“喜歡我自己”大討論。
    1、老師身上有這么多優(yōu)點,相信你們身上也有很多優(yōu)點,現(xiàn)在請大家拿出的小鏡子照一照自己,說一說自己最滿意的地方。(輕放音樂)。
    2、“喜歡我自己”大討論。
    (1)小組交流。
    (3)全班交流。
    3、(參與度不高,個別輔導:坐在老師身邊,大家一起幫他找找優(yōu)點。也可以提到前面)。
    (其實你們在老師的眼里都很棒,都具有很多優(yōu)點,你不想讓大家了解你嗎?難道你沒有優(yōu)點嗎?不可能,來大家一起幫他找找。你在家?guī)蛬寢寬叩貑幔繋屠蠋熓帐斑^東西嗎?)。
    5、大聲對自己說。
    孩子們,現(xiàn)在你喜歡自己了嗎?讓我們大聲的對自己說:我喜歡我自己。師:從今天起。生:我喜歡我自己!
    (四)希望樹。
    1、寫自己心中的希望。
    2、希望樹,在歌聲中結束這節(jié)課……。
    情緒管理心理健康教育教案篇六
    心理健康——讓自己快樂
    喜、怒、哀、樂之情人皆有之,但快樂作為一種積極情緒卻是心理健康的重要標志之一。對于幼兒的成長尤為重要。愉快的情緒既來自于成人的關心呵護,更取決于幼兒自身的主觀體驗。在教育中,我們要讓幼兒學會如何保持愉快的心情,并采取多種方排解已經(jīng)出現(xiàn)的消極情緒,為快樂的人生奠定根底。
    1、懂得情緒愉快有利與身體健康。初步學習正確的方式排解不開心的情緒。
    2、引導幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。
    活動準備:
    4個木偶、一個開心枕
    重、難點分析:
    學習正確的方式排解不開心的情緒。
    一、感受快樂
    拍手入場,進行開心碰碰碰的游戲。
    二、開心與煩惱
    1、剛剛玩的真開心,你們想想平時你還遇到過什么開心的事?
    2、開心的.時候你會怎樣?〔用動作表現(xiàn)〕
    4、不開心的時候你會怎樣?〔用動作表現(xiàn)〕
    5、你喜歡開心的自己還是不開心的自己?
    小結:不開心就是生氣,生氣不僅不讓人喜歡,還會對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時候,人吃不下飯,睡不好覺,身體越來越差,所以我們要盡量不讓自己生氣,把生氣這個壞習慣消滅掉。
    三、化解不開心
    1、生氣商店:誰知道什么是消氣商店?
    2、我們來看看誰來消氣商店了?
    3、依次出示小動物,請幼兒幫他們想方法!
    4、你覺得消氣商店好嗎?為什么?
    5、如果你生氣了,你會想哪些方法讓自己消氣呢?
    小結:每個人都有生氣的時候,你生氣的時候,可以唱唱歌,跳跳舞,玩玩玩具,看看電視或者大聲的哭一哭,這樣你就能消氣,讓自己快樂起來。
    四、讓自己開心
    1、介紹開心枕。
    2、傳遞開心,讓每個幼兒和“開心枕〞抱一抱,親一親。
    3、說一說抱著“開心枕〞有什么感覺?
    4、把開心枕送給其他人來感受一下開心的滋味。
    大班健康活動《我能夠》是幼兒園建構式教材上的一堂關于幼兒形體游戲的活動?;顒又攸c目標之一是定在讓幼兒嘗試身體的各個部位的充分伸展。在實施的過程中,教師竭力引導幼兒充分的伸展身體,讓幼兒體驗到身體某部位被拉伸的感覺,體驗身體柔韌彎曲的感覺。但在活動中,教師忽略了以下兩個關鍵點:
    1、關注目標的解讀:教師對目標的解讀能力決定了教師集體教學的方向和質量。在建構式教材上,許多活動的目標十分寬泛、靈活性較大,需要我們教師進一步進行解讀和分解、細化。在解讀細化目標的過程中,明確活動的重點和難點,并實施相應的教學策略進行解決。如本次活動中的主要目標是嘗試伸展身體部位,執(zhí)教教師把伸展身體部位的具體目標落實在幼兒柔韌性的表現(xiàn)上,整個活動雖然能夠很好地圍繞這一目標開展,但是因為目標定位的片面性,可能也就間接導致了幼兒活動的片面性?!吧煺股眢w部位〞除了在身體的柔韌性上有一定要求外,還有對身體的延展性、動作的創(chuàng)造性等等方面的要求。因此片面界定為感知“柔韌性〞就頗為片面了。
    2、關注領域的特點:幼兒教學各個領域都有其教學特點,尤其是戶外健康活動,其涉及到外部環(huán)境場地、活動器材、教師策略、活動密度等等,都與常規(guī)的室內(nèi)活動有很大的區(qū)別,因此教師在組織這類活動時因更加細致地考慮到這些細節(jié)問題:如站隊應該以橫列為主,以拉近師生的距離;幼兒聽講應該背對太陽,以減少陽光刺劇烈?guī)淼挠绊懀换顒悠鞑奶峁┙o該充分,以保證活動量與活動密度;活動規(guī)那么應提前制定,以保證幼兒注意力的集中等等。細致地考慮才能保證體育教學活動正常、有序地開展。
    情緒管理心理健康教育教案篇七
    活動簡介:
    活動目標:
    1、認識基本的情緒,發(fā)展情緒辯解能力。
    2、知道良好的情緒使人健康,以及引起情緒的原因。
    3、初步學習調整自己的情緒。
    活動重點:
    讓幼兒學會通過辨別面部表情做出情緒判斷。
    活動難點:
    引導幼兒積極解決自己的情緒,初步調整自己的情緒。
    活動設計:
    音樂導入。
    總結:原來我們通過聽不同的歌會產(chǎn)生不同的感受。
    1、老師今天帶來了好多情緒臉譜,我們一起來看一看吧,第一張圖片,哦,原來他非常開心,牙齒都合不攏了,下一張圖片,他怎么了?他很生氣很憤怒,牙齒緊緊的咬住。下一張是什么呢?對,他好像很憂傷,身體都縮成了一團。
    2、小朋友們在生活中遇到過哪些開心的?或是不開心的情緒呢?(擔心,害怕,思念)。
    3、老師想和大家玩一個小小游戲,老師這里有一些情緒的面具,小朋友們可以來學一學這些表情,表演出來(表情,動作,聲音)。
    總結:小朋友們學的可真像,老師發(fā)現(xiàn)小朋友們真的是很棒的小演員呢,那我們今天學了這么多關于臉的情緒,我們發(fā)現(xiàn)臉真的是一個大魔術師,一會哭一會笑,一會開心一會難過,我們可以通過我們臉上的表情來知道是什么情緒。
    4.老師想問問大家,在玩變臉的過程中,表演開心的時候你們是什么感覺呢?(幼兒回答)。表演難過的時候你是什么感覺?想起了什么事?(幼兒回答)。表演擔心時你是什么感覺?想起了什么?(幼兒回答)。
    5、了解了這么多情緒你們喜歡哪一種表情呢?
    總結:們生活中,微笑和大笑,感覺到很高興,這些高興的,開心的情緒都是良好的情緒,而那些難過的,傷心的,都是的情緒,但是呢,不管是良好的情緒還是不好的情緒,這些都是我們自己的情緒,我們都需要接納它。
    6、你在生活中還遇到過哪些情緒,哪位小朋友想站起來分享一下?(幼兒回答)。
    7、老師今天啊感覺到很不開心,你們有什么辦法能幫助我呢?讓老師忘掉這些悲傷的難過的情緒呢?(夜晚跑步,跟小朋友們分享一下老師發(fā)生的事,聽歌,玩游戲)。
    總結:在我們生活中,我們會遇到很多很多不同的情緒,難過,悲傷,害怕都是不好的情緒,愉快的對們的身體都是有益的,所以啊,在我們難過的時候要多去想想開心的事情,可以給小朋友們分享,老師希望我們班的小朋友都開開心心,健健康康的。
    活動延伸:
    老師把這些情緒臉譜都貼到了我們的圖書角,下課后,小朋友們可以找你的好朋友玩表演游戲,也可以根據(jù)臉譜講出你自己的情緒。老師今天的課就上到這里啦!
    情緒管理心理健康教育教案篇八
    按照教科書上的章、節(jié)(或課)的順序和名稱填寫。
    在一般情況下,是以教科書上的一節(jié)(或一課)為單位進行課堂教學設計的。如果教科書上的一節(jié)(或一課)在實際教學時需要兩堂以上的課(我們把它稱為學時)才能完成,那么在進行課堂教學設計時,既可以統(tǒng)一設計、分段教學;也可以按學時分別設計、各成體系。
    如《初中化學》第二章第二節(jié):原子,統(tǒng)一設計時章節(jié)名稱可填寫為:§2.2原子;分別設計時則為:§2.2原子(第一學時)和§2.2原子(第二學時)兩個設計表。
    按照設計的授課實際需要填寫。如上述統(tǒng)一設計,需要兩堂課來完成“原子”這一節(jié)的教學內(nèi)容,因此在“計劃學時”欄中應填寫“2”;若按照第二種分學時的設計方案,則在對應的“計劃學時”欄中填寫“1”。
    應根據(jù)本課程的課程標準(教學大綱)的要求,認真研究教學內(nèi)容和分析教學對象的特點,提出本節(jié)(課)的教學目標。
    一般教學目標的編寫包括了認知、動作技能和情感3方面的內(nèi)容。尤其是情感目標,應在深入研究教學內(nèi)容的基礎上,挖掘、提煉對學生思想、品德發(fā)展有積極意義的方面,因勢利導、自然貼切。若本節(jié)課(尤其是理科的一些章節(jié))和思想、情感沒有直接的、必然的聯(lián)系,則不必挖空心思搞形式主義。
    教學目標的敘述應簡潔、準確、精煉,概括性強,包括對象、行為、條件和標準四個要素。它和表下方的各知識點學習目標有著直接的關系,但又不是所有學習目標的簡單相加。
    另外要注意的是,教學目標涉及的范圍要和上面“章節(jié)名稱”欄中所確定的范圍相符合。如果是一節(jié)(課)的統(tǒng)一設計,教學目標也應是整節(jié)(課)的;若是按學時分別設計的,則教學目標應是對應該學時教學內(nèi)容的那一部分,而不是該節(jié)(課)的全部。
    學習目標描述的內(nèi)容分3個部分:
    (1)知識點編號。
    指該知識點的代號,它在本課程中具有惟一性。知識點編號由兩部分組成:前邊為章、節(jié)(或課)的代號,后邊為該知識點在本節(jié)(課)中的順序號,中間用短橫線相連。如:
    2.6—1代表第二章第六節(jié)的第一個知識點;
    3.2—3代表第三章第二節(jié)的第三個知識點;
    28—4代表第28課的第四個知識點;
    1.3.4—2代表第一編第三章第四節(jié)的第二個知識點。
    (2)學習目標。
    指每個知識點所具有的學習目標層次。
    (3)具體描述語句。
    指對學習目標各個層次的具體描述。
    在課堂教學的條件下,教學對象特指授課班級的學生,在目標描述中可以省略而不致引起誤解;教學條件一般都在教室、實驗室等教學場所進行,如非必要也可以省略;評價標準除了特指以外,都以達到本節(jié)課的教學目標或本知識點的學習目標層次為依據(jù),因此也不必再重復說明。對于學習目標的具體描述,只要用動賓短語來說明與學習目標相對應的學習行為就可以了。如:
    知道電路各組成部分的名稱和基本作用。
    能畫出常見電路元件的符號和簡單的電路圖。
    掌握二氧化碳的實驗室制法。
    了解環(huán)境對人類生存的重要性,樹立環(huán)保意識。
    教學重點是構成本課程的知識能力體系中最重要和最本質的學習內(nèi)容。
    教學難點主要指由于知識的'深度和知識的模糊性造成學生在學習過程中遇到的困難問題。
    在填寫此欄時,除應簡明地說明重點、難點的內(nèi)容外,更重要的是考慮如何突出和強化教學重點、突破和化解教學難點。在填寫“解決措施”欄時,應把考慮的具體內(nèi)容簡要地進行說明。
    (1)知識點編號。
    同前。
    (2)學習目標。
    同前。
    (3)媒體類型。
    指選用的教學媒體的物理形態(tài)。一般常用的有:圖表、照片、標本、模型、幻燈、投影、電影、錄音(cd)、錄像(vcd)、課件(視頻、音頻、動畫)、網(wǎng)絡等。除此之外還包括教師和學生的活動,如演示、示范、實驗、上網(wǎng)等。
    (4)媒體內(nèi)容要點。
    指選用的教學媒體的主要內(nèi)容,用一句簡潔的話來概括。一般情況下,媒體的名稱(題目)大多可以反映它的內(nèi)容要點。
    (5)教學作用。
    指媒體在教學中的作用。它已在表中列出,選用時,只要把相應的代號a、b、??等填入欄內(nèi)即可。
    (6)使用方式。
    指媒體在教學過程中使用的方法。它也在表中列出,只要把相應的代號a、b、??等填入欄內(nèi)即可。
    (7)所得結論。
    指媒體使用后預期的結果。如阿基米德實驗預期的結果是學生將認識到:物體在液體中受到的浮力和排開液體的體積有關系。
    (8)占用時間。
    指媒體使用過程需要的時間。在進行教學設計時,應充分估計到實際教學過程進行中可能出現(xiàn)的情況,計劃好媒體使用的時間。這樣有利于教學進度及課堂教學各個環(huán)節(jié)的合理掌握。
    (9)媒體來源。
    包括自制、購入、庫存、××資源庫、網(wǎng)上下載等。
    板書是指教師講課時在黑板(白板)上所寫的文字、公式符號和所畫的圖表等內(nèi)容。它是整個教學思路和內(nèi)容的濃縮,是課堂教學重要的一環(huán)。
    板書設計的目的不僅僅是從表面上要求做到美觀、整齊,充分合理地利用板面,更重要的在于板書可以使課堂講授的主要內(nèi)容按一定的形式有條理地呈現(xiàn)在黑板上,有助于學生更好地突破難點、掌握重點,進而提高教學質量。
    因此,要求板書設計緊密結合教學內(nèi)容,做到重點突出、內(nèi)容完整,系統(tǒng)性、邏輯性強,符合視覺心理,便于學生的學習。
    板書設計一欄,整體可做為一幅板面,也可分為4幅板面,或者作為8幅投影片(只限板書內(nèi)容)使用。如果需要在板面上書寫的內(nèi)容較多,可以只用符號“xx”代替板書內(nèi)容即可,不必把字符一一寫出。
    這是課堂教學設計的關鍵所在。前面所進行的教學目標、教學內(nèi)容、教學對象的分析,教學策略、教學媒體的選擇,課堂教學結構類型的選擇與組合等工作,都將在教學過程結構的設計中得到體現(xiàn)。
    為了便于教學和交流,我們規(guī)定在課堂教學過程結構設計中統(tǒng)一使用下列圖形符號:
    1、內(nèi)填寫教學內(nèi)容和教師的活動內(nèi)容;
    2、內(nèi)填寫媒體的類型和媒體的內(nèi)容要點;
    3、內(nèi)填寫學生在課堂教學過程中所進行的活動內(nèi)容;
    4、內(nèi)填寫教師進行邏輯判斷的內(nèi)容;
    5、為課堂教學過程開始和結束的符號。
    它是按照教學目標編制的一組練習題,用以考核學生對本節(jié)課(或本知識單元)的基本知識和基本概念的掌握程度。
    形成性練習題的編制,應按如下要求進行:
    (1)將每個知識點用一個或一個以上的練習題與之對應;
    (2)將每個知識點上每個層次的學習目標用一個或一個以上的練習題與之對應;
    (3)將所有的練習題由簡單到復雜順序排列;
    要。這就需要任課教師深入鉆研、精心設計。
    形成性評價是對每節(jié)課(或知識單元)教學情況的評價,在本欄中應填寫以下內(nèi)容:
    (1)形成性練習題的檢測結果;
    (2)課堂教學中的反饋信息;
    (3)批改作業(yè)中發(fā)現(xiàn)的問題;
    (4)遇到有測驗和考試時,記錄其評價結果。
    本欄目應在課后及時填寫。對上述反饋信息中發(fā)現(xiàn)的問題,應在后續(xù)教學中及時解決,以保證教學效果最優(yōu)化。
    情緒管理心理健康教育教案篇九
    1.了解不同的心情對自己身體健康的影響。
    2.積極探索并選擇適當?shù)姆绞骄徑獠涣夹那?,不亂發(fā)脾氣。
    3.游戲中學會經(jīng)常保持心情愉快,養(yǎng)成樂觀向上的生活態(tài)度。
    二、滾動重點:
    知道經(jīng)常生氣會影響人的健康
    三、活動難點:
    交流生氣時的情感體驗,了解幾種排解不良情緒的方式。
    四、活動準備:
    卡通小人“楠楠”,鍋,勺
    五、活動過程:
    一、開始部分
    1.出示小主人公,提問:今天老師帶來了一個朋友,他叫楠楠???,他怎么了?(在生氣……)
    2.今天他很生氣,你從哪里看出來的?
    3.我們從他的表情和動作看出來,他今天真的'很生氣。
    4.猜猜他為什么會這么生氣?
    5.你們有過生氣的時候嗎?你什么時候會生氣?生氣的時候你有什么樣的感覺?
    小結:經(jīng)常生氣會影響自己的身體健康。
    二、基本部分
    1.楠楠生氣了以后,又發(fā)生了哪些事情呢?生氣好嗎?為什么?
    小結:經(jīng)常生氣除了會影響自己的身體健康,也會讓身邊的人不開心,更會讓你失去朋友。
    2.楠楠生氣了,有沒有什么好辦法?我們一起看一看!
    4.引導幼兒有節(jié)奏的做游戲“生氣湯”。
    5.引導幼兒做游戲把“生氣湯”變成一鍋“開心湯”。
    三、結束部分
    1.集體游戲“開心湯”。
    2.引導幼兒自主小結:剛才我們做了兩鍋什么湯?都有什么作用?如果你或者你的朋友生氣了,可以和他一起玩這個“開心湯”的游戲,讓大家的心情都變快樂。
    情緒管理心理健康教育教案篇十
    活動目標:
    一、懂得情緒高興有利與身材康健。初步學習精確的方式排解不開心的情緒。
    二、引導幼兒漸漸養(yǎng)成進取樂觀的生活態(tài)度。
    活動準備:
    四個木偶、一個開心枕
    重、難點闡發(fā):
    學習精確的方式排解不開心的情緒。
    活動過程:
    一、感覺歡樂
    拍手入場,進行開心碰碰碰的游戲。
    二、開心與煩末路
    一、適才玩的真開心,你們想想平常你還遇到過什么開心的事
    二、開心的時候你會怎樣(用動作體現(xiàn))
    四、不開心的時候你會怎樣(用動作體現(xiàn))
    五、你喜歡開心的本身還是不開心的本身
    小結:不開心便是生氣,生氣不但不讓人喜歡,還會對我們身材產(chǎn)生壞的影響。生氣的時候,人吃不下飯,睡欠好覺,身材越來越差,以是我們要盡量不讓本身生氣,把生氣這個壞習慣清除失。
    三、化解不開心
    1、生氣商店:誰曉得什么是消氣商店
    2、學會關心別人,初步體驗當把歡樂帶給別人的同時本身也能得到歡樂。
    3、我們來看看誰來消氣商店了。
    4、順次出示小動物,請幼兒幫他們想辦法!
    5、你以為消氣商店好嗎為什么
    6、要是你生氣了,你會想哪些辦法讓本身消氣呢
    小結:每當都有生氣的時候,你生氣的時候,能夠唱唱歌,跳跳舞,玩玩玩具,看看電視大概大聲的哭一哭,如許你就能消氣,讓本身歡樂起來。
    四、讓本身開心
    1、先容開心枕。
    2、通報開心,讓每個幼兒和“開心枕”抱一抱,親一親。
    3、說一說抱著“開心枕”有什么感覺
    4、把開心枕送給其別人來感覺一下開心的滋味。
    情緒管理心理健康教育教案篇十一
    活動目標:
    1、初步了解不同情緒對健康的影響,知道引起某種情緒的原因。
    2、能用合適的方式表達自己的情緒,并能想辦法緩解不良情緒。
    3、愿意與同伴分享自己的情緒,并經(jīng)常保持積極愉快的情緒。
    4、學會保持愉快的心情,培養(yǎng)幼兒熱愛生活,快樂生活的良好情感。
    5、能夠將自己好的行為習慣傳遞給身邊的人。
    活動準備:
    1、視頻《情緒與健康》
    2、泡泡機一個,歡快的音樂。
    3、課件《情緒棋》
    活動過程:
    一、玩捉泡泡游戲,感受快樂的情緒。
    1、教師吹泡泡,幼兒自由捉泡泡。
    2、討論交流,初步感受游戲的快樂。
    提問:音樂停止后,和泡泡做游戲你們開心嗎?你們喜歡這種感覺嗎?為什么?小結:捉泡泡真是一件會讓人開心快樂的事情。
    3、出示照片墻,分享生活中的快樂事情。
    提問:快樂的時候是什么表情?看到這些開心的表情,你的心情怎樣?
    小結:快樂的情緒人人都喜歡,自己快樂的同時也會帶給別人快樂。
    二、情境體驗,感知不同情緒對健康的影響,并能用合適的方式表達自己的情緒。
    1、游戲:《情緒棋》,了解引起某種情緒的原因。
    介紹游戲玩法:請小朋友來擲篩子,轉到幾我們就走幾步,看看我們會遇到哪些不同的情緒,直到走到最后找到快樂的情緒才算取得勝利。
    提問:
    小結:害怕的時候會躲在角落里,沒有勇氣??墒俏覀冮L大了,應該克服恐懼的情緒,做個堅強勇敢的好孩子。
    小結:傷心的時候情緒會很低沉,做什么事情也沒興趣。
    小結:生氣會影響身體健康,因此我們要想辦法調節(jié)情緒,唱唱歌、跳舞做個游戲,或者和別人講一講平靜一下,可不能亂發(fā)脾氣。
    2、視頻提升,了解不同情緒對健康的影響。
    提問:生氣對我們的身體有哪些影響?
    小結:消極的情緒對身體健康有很大的危害!簡直太可怕了!所以每天都要保持愉快的心情。
    三、表征講述,學習情緒調節(jié)的方法。
    1、同伴交流,分享緩解不良情緒的辦法。
    提問:在生活中如果你遇到這些傷心、難過等消極情緒時,有什么辦法能讓自己快樂起來?
    2、幼兒表征能讓自己或別人快樂的方法。
    請你們把這些讓人變得開心快的方法畫下來,一會大家一起來講一講
    3、集體分享,學會轉換不良情緒的辦法。
    小結:這些方法都很好,你們都是不亂發(fā)脾氣,會調節(jié)情緒的好孩子。
    4、選擇幼兒表征的一個好辦法進行嘗試,自然結束活動。
    附視頻解說詞:
    生氣、難過、傷心等消極的情緒會影響身體健康哦。有人曾做過一個簡單的實驗,他把一支玻璃試管插在盛有零度水的容器里,然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下呼在水里的“氣水”,另人驚訝的是人在生氣時呼出的生氣水注射到大白鼠身上,12分鐘后大白鼠竟然死了。原來生氣時會產(chǎn)生一種毒素,這種毒素能毒死小白鼠。消極的情緒對身體的危害是非常大的,會導致失眠、血壓升高,影響我們身體的健康。我們一定要學會正確處理消極的情緒。
    課后反思:
    幼兒園健康教育活動就是根據(jù)幼兒身心發(fā)展的特點、提高幼兒的健康認知、改善幼兒的健康態(tài)度和培養(yǎng)幼兒的健康行為所開展的教育活動。在本次健康活動組織中,我從不同的“情緒”入手,巧用游戲激趣、親身體驗、表征提升等教學方式,初步了解不同情緒對健康的影響,知道引起自己某種情緒的原因,能用合適的方式表達自己的情緒,并能想辦法緩解不良情緒,從而能夠經(jīng)常保持積極愉快的情緒。
    一、游戲激趣,內(nèi)化積極情緒體驗
    幼兒的興趣是對學習活動,學習對象的一種力求認識或積極趨近的心理傾向,它是學習動機重要的心理成分。著名心理學家皮亞杰指出:“孩子是個有主動性的人,他的活動受興趣和需要的支配,一切有成效的活動須以某種興趣作為先導,興趣是幼兒所有活動的原動力?!痹诒敬位顒又?,我依托游戲吹泡泡,讓幼兒在游戲中體驗“快樂”情緒對自身及同伴的積極影響,引導幼兒感知快樂這種積極情緒的重要性。
    二、情境遷移,深化對消極情緒的認識
    活動中,我將生活中的情境以情境劇的形式再現(xiàn),引導幼兒通過觀看討論情境劇中發(fā)生的事情,讓他們將情緒和具體事件進行了聯(lián)系,明確了發(fā)生不同的事情會產(chǎn)生不同的情緒,并且能夠將事件和情緒進行較好地配對,遷移了經(jīng)驗,同時也提高幼兒對生氣、傷心、難過等情緒的理解和感受。另外,活動中我結合視頻,讓幼兒直觀地認識到消極情緒對身體健康的危害。
    三、表征提升,拓展情緒調節(jié)有效經(jīng)驗
    教育活動應貼近生活,把各種真情實感身臨其境的帶給幼兒,讓他們在活動中積極參與,更好的發(fā)揮主動性,本次活動中,我結合幼兒生活中的經(jīng)驗,引導幼兒先思考生活中遇到了不開心的事情,自己會采用什么辦法讓自己快樂起來,之后,給予幼兒繪畫表征的機會,讓幼兒在自由的分享交流中,了解了更多情緒調節(jié)的方法,從而引導幼兒學會用正確的方法應對消極情緒,保持積極情緒,做健康快樂的孩子。
    情緒管理心理健康教育教案篇十二
    1、學會恰當?shù)姆绞綆椭桶参縿e人,表達自己的愛心。
    2、能感受他人的悲喜憂傷等情緒。
    3、培養(yǎng)幼兒與他人分享合作的社會品質及關心他人的情感。
    4、培養(yǎng)幼兒的嘗試精神。
    課件,電視機,話筒,操作卡。
    一、出示電視機,激發(fā)幼兒活動興趣。
    師:小朋友,今天的天氣怎么樣?你是怎么知道的?有了天氣預報真好,我們可以根據(jù)天氣情況增加衣服,安排活動。
    老師這里有一臺神奇的電視機,不僅可以播報天氣,還能播報心情呢!
    二、播放課件,理解故事內(nèi)容。
    1、師:今天,森林里小動物的心情怎么樣?可是只有獅子心情雨天,并伴有8級脾氣。
    2、師:“雨天”是怎樣的心情?為什么獅子的心情是雨天呢?(課件)。
    3、師:原來獅子生病了,孤孤單單的躺在床上,真難受?。—{子真可憐,怎樣才能幫助他呢?請你和好朋友討論一下,然后來告訴我們。
    4、師:你有沒有遇到雨天心情呢?你是怎么辦的呢?有沒有誰來幫助你?
    5、師:森林里的小動物聽到了師資心情雨天是怎么做的?(播放課件)。
    6、師:獅子后來怎么樣了?“晴天”是怎樣的心情呢?
    7、師:現(xiàn)在獅子的心情從雨天變成了清甜,你們開心嗎?
    獅子的心情為什么會從雨天變成晴天呢?兩種心情你更喜荒種?
    8、師:我們都喜歡晴天心情,要是別人是雨天心情,你能怎樣幫助他們?
    9、師幼互動:讓我們學做小記者去采訪一下人家的心情到底是晴天心情還是雨天心情,為什么?該怎么辦?你可以去問一問你的好朋友,還可以問問后面的老師。
    10、播報員:好,森林電視臺心情播報開始啦,哪位播報員來播報一下你采訪的情況。
    三、幼兒操作。
    (做好的小朋友可以予和你的好朋友說一說你得想法。)。
    2、教師講評。
    3、總結:人總會有心情不好的時候,但我們不能為一些小事就輕易生氣,當別人心情不好的時候,我們可以做很多的事情幫助他,幫助別人就是幫助自己。
    4、延伸:等會我們到其他地方去看一看,還有哪些人需要我們幫助。
    孩子在活動中能感受到被尊重,理解,并用不同顏色的心情果表達自己的心情,大膽說出自己的不開心,在交流中了解不良情緒對身體是有害的。在游戲中和同伴分享快樂,知道有好的心情才會讓子自己變得快樂!快樂才會健康成長。
    情緒管理心理健康教育教案篇十三
    認知:
    通過有趣的美術表現(xiàn)方式及欣賞活動,培養(yǎng)學生感受抽象美和以抽象的色彩、點線表達情緒的能力。
    能用不同的色彩、點線來表達特定的情緒。
    通過欣賞、交流討論,激發(fā)創(chuàng)造精神,陶冶情操,完善人格。
    欣賞繪畫作品,體驗色彩和點線變化的豐富,感受藝術元素所帶來的特有表現(xiàn)力。
    用不同的色彩、點線表達特定情緒。
    圖片、課件、水粉顏料、油畫棒、水彩筆、畫紙等。
    一、感知與體驗。
    1、今天我們來學習第13課《畫情緒》。板書課題:畫情緒。
    2、情緒就是心情、心境。我們平時都會有什么樣的情緒?…常見的有喜、怒、哀、樂。
    3、你能找出和畫面相同的情緒嗎?[課件]。
    二、創(chuàng)作與表現(xiàn)。
    2、欣賞范作。說一說畫面中哪些色彩的搭配、點、線和形狀可對應哪些情緒?
    3、畫一畫。聽一段音樂想想作者表現(xiàn)的什么情緒,請你高舉你的食指在空中畫線條或形狀:播放熱情的音樂(歡快的節(jié)奏),柔和悲傷的音樂(江河曲),你又是用怎樣形狀的點線面?師生交流:說說畫的點線面是怎樣的.?你感受到了作者怎樣的心情?(長的、短的、急的、慢的、自由的、規(guī)則的)。
    5、教師師范技法。
    6、學生練習,教師布置作業(yè)要求,巡視。(課件出示作業(yè)要求)。
    三、反思與評價。
    1、作業(yè)展示,師生共同評價。
    2、作品交流,為什么有的作品缺乏表現(xiàn)力?
    拓展:
    1、來自大自然的色彩、點線面。[課件]。
    2、嘗試用電腦繪畫等方法來表現(xiàn)情緒。
    情緒管理心理健康教育教案篇十四
    現(xiàn)在的孩子大部分都是家里的苗,在家長們的溺愛下,使他們養(yǎng)成了以自我為中心的性格。當他們的需求得不到滿足時,就會大哭大鬧,不會調節(jié)自己的心情,不懂得如何讓自己快樂,更不懂得保持良好情緒的重要性。因此,我通過開展本次活動,讓孩子感受情緒的變化并懂得保持良好的情緒對身體的好處。
    1、對情緒有初步的認識,知道人的情緒會變化,會用情緒溫度計記錄自己的情緒。
    2、懂得保持良好的情緒對身體的好處。
    3、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
    4、教育幼兒養(yǎng)成清潔衛(wèi)生的好習慣。
    1、氣溫溫度計一個、人手一支水性筆。
    2、《洋娃娃和小熊跳舞》、《葬禮進行曲》音樂。
    3、課件ppt,有興高采烈、傷心難過、垂頭喪氣等等的臉譜圖。
    活動重點。
    體會高興與傷心的不同心情,理解情緒對健康的影響。
    活動難點。
    了解人的情緒變化,并學習制作情緒溫度計。
    (一)出示溫度計。
    師:你們知道這是什么嗎?它有什么用途?
    小結:溫度計可以用來測量溫度的高低,人們也可以通過溫度計來知道天氣的'冷暖。
    【評析:出示溫度計引起幼兒的興趣,讓他們結合自己的生活說說溫度計的用處?!?。
    小結:零度以上溫度是越來越高,零度以下溫度是越來越低。
    (二)體驗不同情緒,知道人的情緒也會變化。
    1、播放音樂《洋娃娃和小熊跳舞》、《葬禮進行曲》,感受自己的情緒變化。
    2、出示不同的情緒臉譜并認識:興奮、高興、傷心。
    【播放課件】。
    師:小朋友們,你們有沒有過這樣的情緒?【教師組織幼兒自由交流?!俊?BR>    (三)了解情緒對健康的影響。
    1、師:小朋友,你喜歡什么樣的情緒?為什么?什么樣的情緒最讓人舒服、對身體最有益。
    【教師出示情緒臉譜,請個別幼兒上臺表演?!?。
    2、教師講故事《小兔過生日》和《一只丑小兔》。
    【評析:通過這兩則故事,讓幼兒了解過分高興和過分傷心的情緒都不利于身體健康?!?。
    (四)學習制作情緒溫度計。
    小結:我們開心的時候可以用紅色表示,生氣的時候可以用藍色表示。
    師:你覺得在“情緒溫度計”中,記錄下紅色刻度好,還是藍色刻度好?為什么?
    小結:我們可以用情緒溫度計記錄自己每天不同的情緒變化,每個人要經(jīng)常保持愉快的心情,這樣才有利于身體的健康。
    【教師做示范,在情緒溫度計上記錄自己的情緒,讓幼兒把握要點。】。
    在活動中,孩子們根據(jù)自己的感受講述了自己的情緒,有喜有悲,讓我很感觸。我告訴孩子,每個人都有開心與不開心的時候,它直接影響著一個人的情緒,溫度計反映了一個人的內(nèi)心,冷的時候溫度下降,熱的時候,急劇上升。但是不管怎樣,我們每個人都要保持開心的心態(tài),調節(jié)自己的情緒。我給孩子看了一些情緒圖片,教孩子學會情緒管理的方法。讓孩子認同自己,有情緒空間,能自由、開放地感受和表達自己的情緒,使某些園本正常的情緒感受不因壓抑而變質。我和孩子一起看圖片學習怎樣適當宣泄自己的情緒,如:在憤怒的時候,不妨跑跑步、打球來釋放;在悲傷時,不妨大哭一場等。只有駕馭自己的情緒,才能成為健康的孩子。
    情緒管理心理健康教育教案篇十五
    幫助幼兒學會分享。
    錄像機、木偶表演。
    1演一演。
    (1)看木偶表演。
    小熊正在草地上放風箏,一不小心風箏掛在樹上了,怎么也拉不下來,急得小熊都快哭了。正在這時,小羊走過來了,它對小熊說:"別著急,我來幫助你。"只見它從草地上撿起了一根很長的樹枝,對著風箏用力往上一頂。哈哈!風箏飛起來了,小熊真高興,對小羊說:
    "謝謝你,你真棒!"小羊說:"不用謝,上次我的風箏也掛在樹上了,是爸爸教我這樣做的?""哈哈!原來是這樣!"他們高興地笑了。
    討論:小羊用什么方法幫助了小熊?它為什么會成功呢?
    (2)看錄像。
    小心翼翼地把圖書粘貼好。元元對小剛說:"你真能干,謝謝你!"小剛說:"不用謝!你下次也可以這樣做。"。
    討論:小剛用什么方法幫助元元的?元元心里會有什么感覺?
    2說一說。
    (1)小紅不愛吃青菜,你有什么辦法幫助她嗎?
    (2)洋洋不會拍皮球,你有什么辦法幫助他嗎?
    (3)濤濤愛打架,別人都不愿理他,你有什么辦法幫助他嗎?
    (4)有個小朋友不愛睡午覺。你會怎么幫他?
    在這一節(jié)課上,幼兒始終在一種輕松和諧的氣氛中接受心理健康的.教育。我相信,幼兒會在這節(jié)課上找到了自信,學會以良好的心態(tài)克服生活中將要出現(xiàn)的困難,為學生今后的學習、生活加上新的動力源。
    情緒管理心理健康教育教案篇十六
    1、促使學生了解時間的特性,理解時間的重要性,體驗光陰似箭和不可逆轉。
    2、幫助學生檢視個人的時間管理狀況。樹立愛惜時間、合理利用時間的意識。
    3、學習有效的時間管理方法。
    重點點:
    引導學生體會時間的緊迫性,加強自控力。
    處于中學階段的青少年自我意識還沒有完全形成,自我控制的能力也不強。隨著學習負擔和心理壓力的加重,一部分學生的學習效率會降低。把握時間是有效學習的關鍵。而進入中學階段后,學生對科學利用時間的意識不是很清楚,他們還沒有養(yǎng)成自主學習的習慣,更不用說對時間的有效利用。要做到這一點,首先要讓學生領悟時間的重要性和學習的緊迫性,其次讓學生掌握科學的合理利用時間的方法,并在日常的學習生活中加以時間運用,不斷調整好自己的身心狀態(tài),持之以恒,養(yǎng)成良好的用時習慣。
    是時間。因為它無窮無盡,所以最長;又因為它轉瞬即逝,所以最短。在等待的人眼中,它是最慢的;在享樂的人的眼中c.com,它又是最快的。計劃可以把它任意分割;毅力又可以使它無限擴展。在當時,它最容易被忽視;過后察覺又最感惋惜。沒有時間,什么事情也做不成。時間不會保留任何不值得紀念的東西;時間又會讓所有崇高的東西生命常青。
    2、“世界上有一家奇怪的銀行,它給每個人都開了個賬戶,每天都往大家的賬戶上存入同樣數(shù)目的資金,令你當天用完。不準把余額記賬,不準預支和超支。如果用不完第二天就自行作廢。請問,這家銀行每天給我們存入的到底是什么?”
    也是時間,時間的確是上天分配給每個人絕對公平的東西,每天24小時,1440分鐘,86400秒。
    在我們的學習生活中,認識時間、把握時間、科學管理好時間非常重要。今天我們一起來學習如何科學管理時間。
    我看到很多同學的紙條已經(jīng)很少了,你已經(jīng)不舍得繼續(xù)撕下去了?,F(xiàn)在剩下的紙條就是我們能夠實現(xiàn)夢想的時間,拿著手中的小紙條,你都想到些什么?俗話說:“光陰好比河中水,只能流去不能回。”
    1、想一下自己的夢想,在紙上點出自己可能實現(xiàn)目標的時間點。
    2、現(xiàn)在讓我們先撕去我們已經(jīng)度過的歲月。
    3、然后再撕去夢想后面的時間。
    4、繼續(xù)撕掉那些我們并沒有為夢想努力地時間。
    現(xiàn)在剩下的紙條就是我們能夠實現(xiàn)夢想的時間,拿著手中的小紙條,你都想到些什么?
    由于時間所具備的基本特性,所以時間管理的對象并不是時間本身,而是指面對時間而進行的“對管理者的管理”。所探索的是如何減少時間浪費,以便有效地完成既定目標。
    請大家回顧上個星期日,你都做了哪些事,每件事所花費的時間約是多少?列在紙。
    反思你上周日的行為是否存在“水型事務”?
    4d原則區(qū)別對待面臨的事務。
    doitnow(親自做):(緊急且重要)不能丟掉不管、不能拖一拖再辦、不能授權的事,按照優(yōu)先順序自己親自去完成。
    delegateit(授權):(緊急但不重要)學會授權,將能派出去的事盡量派給他人干,這樣可以節(jié)約時間干最重要的工作。
    現(xiàn)代管理之父杜拉克認為,有效的管理者不是從他們的任務開始,而是從他們時間開始。
    ——記錄時間;
    ——分析時間;
    ——管理時間。
    1、設立有挑戰(zhàn)但可實現(xiàn)的目標。
    2、設定所有工作的完成期限。
    3、在精力最充沛時做最用腦力的工作。
    4、不要推遲你不喜歡但重要的事情。
    5、不重要的事遲一點做。
    6、分析你在時間管理方面的障礙。
    7、如果你開始做一件事,盡可能做完它。
    反思你上周日這一天,在時間管理上有沒有可以改進的?
    情景模擬二。
    星期天,小明起床前就訂好了一天的計劃:9點開始做數(shù)學和英語作業(yè),之后寫一篇議論文,然后用一小時上網(wǎng)瀏覽一下本周球壇情況。下午提早回校出板報。9點鐘他準時坐在書桌前,看到凌亂的桌面,心想不如先收拾整理,為今天的學習提供干凈舒適的環(huán)境。半小時后書桌變整潔了,雖然未能按原定時間開始學習,但他絲毫不后悔,因為30分鐘的清理工作很有成效,他滿意地到客廳喝水稍作休息。無意間發(fā)現(xiàn)報紙上的彩圖十分醒目誘人,便情不自禁拿起來看,看了一則又一則新聞??戳艘粡堄忠粡?,不知不覺已經(jīng)10點多了。他為沒履行計劃而略感不自在,不過轉念想想看報紙也是學習呀,心也就安了。
    好不容易做作業(yè)了,可不一會兒,好朋友來電話與他無邊無際地聊了約30分鐘。掛上電話,見弟弟在一旁玩游戲,便與弟弟一塊兒玩起來,畢竟一個星期沒與弟弟玩了很快就到了12點,他心想寫作文是頗費腦筋的,沒有比較完整的時間是難以寫好的,倒不如下午再好好做,于是安心吃飯了。
    午飯后,他馬上就回房間,滿以為可以開始專心做作業(yè)了。但不一會兒,眼皮就開始打架,他想平常這時候也正是午睡時間,今天反正是星期天就好好休息吧,養(yǎng)好精神可提高學習效率。于是,放心睡了。
    一覺醒來已是下午3點多,他果然感到精神充足,打開電腦上網(wǎng)。關機時已快5點,他想剩下的時間不可能完成所計劃的事情了,就先做晚上要交的作業(yè),作文下周一才交就明天再作打算了。
    討論:導致小明不能按計劃行事的原因有哪些?
    分析:“習慣拖延”是最大的時間偷竊者,小明的星期天就是典型的“時間拖延”例子。許多同學都因無法克服小明那樣的拖延惡習,特別在考試前,每天擺出苦讀架式,甚至中午不休晚上熬夜,而收效甚微。
    小組討論并記錄在紙上。
    情緒管理心理健康教育教案篇十七
    1。能區(qū)別高興和不高興的情緒。
    2。知道緩解不高興情緒的方法。
    課件準備:“高興和不高興”組圖;“不高興”組圖。
    紙面教具:《變高興》。
    材料準備:膠水。
    一、出示組圖,觀察并區(qū)分高興和不高興的情緒。
    圖片上的小朋友是高興還是不高興?
    你是從哪兒看出來的?
    二、出示組圖,讓幼兒討論緩解不高興情緒的'方法。
    飛飛是高興還是不高興?
    你遇到過這種情況嗎?你是怎么讓自己變高興的?
    三、發(fā)教具,讓幼兒分辨情緒并幫助小朋友變高興。
    看看圖片上哪些小朋友是高興的,哪些小朋友是不高興的?
    請你說出一個變高興的好辦法,并找到不高興的小朋友的笑臉為他貼上。