寫(xiě)心得體會(huì)可以幫助我們記錄和回憶過(guò)去的成果和收獲，以便在今后的學(xué)習(xí)和工作中不斷提升自己。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)要注意言之有物，不要空洞、膚淺地描述自己的思考和感受。以下的心得體會(huì)范文涉及到學(xué)習(xí)、工作和生活的方方面面，歡迎大家一同探討。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇一
8月份,我參加了系組織的暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，雖然三天的時(shí)間活動(dòng)讓我覺(jué)得很累很辛苦，但我從中鍛煉了自己，并且學(xué)到了很多課堂上學(xué)不到的東西。也通過(guò)三天的實(shí)踐，使我有了些
關(guān)于
社會(huì)基層建設(shè)的
心得體會(huì)
。
炎炎夏日列日當(dāng)頭。正是因?yàn)橛羞@樣的環(huán)境，正激起了我要在
暑假
參加社會(huì)實(shí)踐的決心。我要看看我能否在惡劣的環(huán)境中有能力依靠自己的雙手和大腦維持自己的生存，同時(shí)，也想通過(guò)親身體驗(yàn)社會(huì)實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì)，在實(shí)踐中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，更為重要的是檢驗(yàn)一下自己所學(xué)的東西能否被社會(huì)所用，自己的能力能否被社會(huì)所承認(rèn)。想通過(guò)社會(huì)實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。
社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)給
生活
在都市象牙塔中的大學(xué)生們提供了廣泛接觸基層、了解基層的機(jī)會(huì)。深入基層,同基層領(lǐng)導(dǎo)談心交流，思想碰撞出了新的火花。從中學(xué)到了很多書(shū)本上學(xué)不到的東西，汲取了豐富的營(yíng)養(yǎng)，理解了“從群眾中來(lái)，到群眾中去”的真正涵義，認(rèn)識(shí)到只有到實(shí)踐中去、到基層中去，把個(gè)人的命運(yùn)同社會(huì)、同國(guó)家的命運(yùn)聯(lián)系起來(lái)，才是青年成長(zhǎng)成才的正確之路。
“艱辛知人生，實(shí)踐長(zhǎng)才干”。通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，使我逐步了解了社會(huì)，開(kāi)闊了視野，增長(zhǎng)了才干，并在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中認(rèn)清了自己的'位置，發(fā)現(xiàn)了自己的不足，對(duì)自身價(jià)值能夠進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)。這在無(wú)形中使我對(duì)自己有一個(gè)正確的定位，增強(qiáng)了我努力
學(xué)習(xí)
的信心和毅力。我是一名大三學(xué)生，即將走上社會(huì)，更應(yīng)該提早走進(jìn)社會(huì)、認(rèn)識(shí)社會(huì)、適應(yīng)社會(huì)。
“天將降大任于斯人也。必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……”。 在短短三天的實(shí)踐活動(dòng)中，汗水淋濕了我們的衣褲，淚水模糊了我們的眼睛。但我們選擇了堅(jiān)持。我們把淮師人永爭(zhēng)第一的精神帶去了社區(qū)，把淮師學(xué)子的優(yōu)秀品質(zhì)和良好的精神風(fēng)貌體現(xiàn)得淋漓盡致。在社區(qū)人民的心底留下了美麗的印象。七月，我們走進(jìn)火熱社會(huì)，用汗和淚譜寫(xiě)一曲壯麗的青春之歌。這是
愛(ài)
的奉獻(xiàn)，這是我們的無(wú)悔選擇。七月，我們?nèi)霾ハＭ?，同時(shí)擁抱豐收，就如新世紀(jì)的第一縷曙光，我們的暑期社會(huì)實(shí)踐曙光城也給社區(qū)留下了光輝燦爛的一筆。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇二
在暑假的最后一個(gè)星期，我懷著滿(mǎn)腔的不舍離開(kāi)了我工作了兩個(gè)月的實(shí)習(xí)崗位，正式結(jié)束了我的暑假實(shí)習(xí)生活?；厥淄ィ坪踹€能看到我在兩個(gè)月前滿(mǎn)懷著激動(dòng)和興奮的身影，店里那從陌生到熟悉的店員們，嚴(yán)厲但是負(fù)責(zé)的店長(zhǎng)，這一切的點(diǎn)點(diǎn)滴滴匯聚在一起構(gòu)成了我這兩個(gè)月充實(shí)的生活。
從高中畢業(yè)升到大學(xué)已經(jīng)一年了，在今年暑假，我接受了同學(xué)的邀請(qǐng)，滿(mǎn)懷著新奇和激動(dòng)感來(lái)到了這家xxx店，成為了一名服裝銷(xiāo)售員。提前體驗(yàn)起了工作的感覺(jué)，為以后畢業(yè)進(jìn)入社會(huì)打下了一個(gè)厚實(shí)的基礎(chǔ)。
按照店里的規(guī)矩，我們每天早上客流量不多的時(shí)候都要集合開(kāi)會(huì)，互相打氣，互相總結(jié)，然后大聲的喊出來(lái)。雖然一開(kāi)始的時(shí)候讓我感覺(jué)很害羞，但是習(xí)慣了之后卻覺(jué)得非常的為自己提氣，似乎在那一聲聲吶喊中覺(jué)醒了內(nèi)心的力量，更明白了自己的收獲和接下來(lái)的目標(biāo)，讓我能迎著困難繼續(xù)前進(jìn)。
在這段時(shí)間的實(shí)習(xí)中，我不但學(xué)會(huì)了很多銷(xiāo)售技巧，還練成了察顏觀色的本事，能夠從客人的一舉一動(dòng)，甚至于一句話(huà)當(dāng)中讀出他的潛意思，為客人提供更為貼心的優(yōu)質(zhì)服務(wù)。讓各位客人都能夠買(mǎi)到自己想要的衣服滿(mǎn)載而歸，同時(shí)對(duì)于我這個(gè)銷(xiāo)售人員也更加滿(mǎn)意，常常有聽(tīng)到熟客跟店長(zhǎng)夸獎(jiǎng)我，這讓我不好意思的同時(shí)又感到渾身上下充滿(mǎn)了力量。
可是快樂(lè)而充實(shí)的時(shí)光總是短暫的，假期兩個(gè)月很快就要結(jié)束了，這讓我心里有些沉重。畢竟在這兩個(gè)月里我受了店里的大家很多恩惠，關(guān)系也變得很好，臨別之時(shí)自然是分外的依依不舍。但是天下沒(méi)有不散的宴席，我在這里的兩個(gè)月學(xué)到了很多在學(xué)校沒(méi)辦法學(xué)到的東西，也了解到了很多社會(huì)職場(chǎng)上的規(guī)矩，我相信這些辛苦換來(lái)的經(jīng)驗(yàn)都會(huì)在未來(lái)給予我意想不到的好處，讓我能夠在人生的道路上走得更順，走得更快！
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇三
游泳，是一項(xiàng)充滿(mǎn)樂(lè)趣和挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，近日，筆者在進(jìn)行游泳練習(xí)中發(fā)現(xiàn)了許多問(wèn)題，通過(guò)不斷地摸索和實(shí)踐，終于找到了一些解決辦法，從而讓游泳變得更加輕松和愉快。在此，我想分享我在實(shí)踐游泳過(guò)程中所得到的體會(huì)和心得，以期能夠?qū)V大游泳愛(ài)好者起到一定的啟發(fā)和幫助。
第一段：認(rèn)真選擇適合自己的泳裝和泳具
游泳泳裝和泳具的選擇對(duì)于游泳的舒適度和效果有著決定性的影響。不同的體質(zhì)和游泳技術(shù)需要不同的泳裝和泳具。先選擇適合自己的泳裝和泳具是游泳過(guò)程中的第一步。根據(jù)自己的個(gè)人情況和游泳需求選擇貼身的泳裝和尺寸合適的泳帽是肯定的，還要注意到好的泳鏡，貼身的耳塞和舒適的拖鞋，因?yàn)檫@些會(huì)直接影響到我們游泳時(shí)的舒適度和水力表現(xiàn)。
第二段：學(xué)習(xí)和熟練掌握正確的游泳姿勢(shì)
在水中游動(dòng)就需要合理的身體姿勢(shì)，一個(gè)好的游泳姿勢(shì)能夠大大提高游泳的效率和減少體力消耗。筆者也不斷地尋找正確的游泳姿勢(shì)，比如正確的浮水姿勢(shì)和身體保持緊張，以及以后的劃手動(dòng)作節(jié)奏的正確方式。通過(guò)不斷地練習(xí)和摸索，筆者終于找到了自己適合的姿勢(shì)，使得自己的游泳姿勢(shì)規(guī)范化和高效化。
第三段：增強(qiáng)自己的耐力和力量訓(xùn)練
游泳需要不斷的增強(qiáng)個(gè)人的耐力和力量才能更好的完成每一次游泳，想要讓自己的游泳實(shí)力得到提升，就必須要加強(qiáng)相關(guān)的耐力和力量訓(xùn)練。筆者在游泳中逐漸加強(qiáng)自己的力量和耐力訓(xùn)練，通過(guò)鍛煉自己的腰腹肌群和背部肌肉，以及不斷加強(qiáng)足部和踝部的力量，在實(shí)踐中更好地感受到了游泳的魅力。
第四段：提高自己的游泳技巧和水性
游泳技巧和水性的提高對(duì)于游泳的提高必不可少，除此之外，提高自己的游泳技巧和水性更能讓自己享受游泳運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快感。筆者也在游泳中逐漸提高游泳技巧和水性，通過(guò)看別人的模仿學(xué)習(xí)、姿勢(shì)矯正等多種方式逐漸提高水性，讓游泳變得越來(lái)越輕松和自如。
第五段：享受游泳帶來(lái)的快感和健康的享受
在游泳的過(guò)程中，我們可以充分地體驗(yàn)到水的親密接觸和身體的自由活動(dòng)，全身心地感受水的力量和舒適的感覺(jué)。此外，游泳還能夠極大地帶來(lái)身體健康的享受，能夠增強(qiáng)心肺和心血管的功能，強(qiáng)化身體的免疫力和耐力。所以，游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種健康的享受。
綜上所述，游泳是一項(xiàng)充滿(mǎn)樂(lè)趣和挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)筆者的實(shí)踐和探索，我為大家總結(jié)出了一些游泳的心得和體會(huì)：認(rèn)真選擇適合自己的泳裝和泳具，學(xué)習(xí)和熟練掌握正確的游泳姿勢(shì)，增強(qiáng)自己的耐力和力量訓(xùn)練，提高自己的游泳技巧和水性，以及享受游泳帶來(lái)的快感和健康的享受。只要堅(jiān)持努力，總有一天能夠達(dá)到自己的游泳目標(biāo)。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇四
轉(zhuǎn)眼間我已經(jīng)度過(guò)了大學(xué)的第一個(gè)年頭，進(jìn)入了大學(xué)的第一個(gè)暑假。作為已經(jīng)成年的大學(xué)生我的暑假生活不能再像以前那樣無(wú)所事事了。我要過(guò)一個(gè)既有意義而又充實(shí)的暑假，我和室友有很多熱烈的討論，我也有了自己的打算。我想依靠自己的雙手和大腦來(lái)賺取自己所需的生活費(fèi)，當(dāng)然更多的是想通過(guò)親身體驗(yàn)讓我自己更進(jìn)一步了解和認(rèn)知這個(gè)社會(huì)，我也希望自己能在這個(gè)暑假中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，更為重要的是想檢驗(yàn)一下自己是否能夠融入這個(gè)社會(huì)的大家庭并通過(guò)社會(huì)實(shí)踐，找出自己在社會(huì)中存在的差距。
暑期的社會(huì)實(shí)踐打工經(jīng)歷讓我親身感受到了許多
俗話(huà)說(shuō)：時(shí)間就是金錢(qián)。時(shí)間確實(shí)是可以創(chuàng)造金錢(qián)，但是金錢(qián)卻買(mǎi)不到時(shí)間。我們?cè)谀谴蚬ざ际前葱r(shí)付工資的，只要干有那么多時(shí)間就可以得到相應(yīng)的報(bào)酬，但是有了這么多錢(qián)我們想買(mǎi)點(diǎn)時(shí)間是不可能的。特別是剛放假的時(shí)候本來(lái)說(shuō)是七月五號(hào)出發(fā)，我們四號(hào)就考完試了，考完試緊接著就搬了宿舍，在家呆了兩天就去了，感覺(jué)時(shí)間過(guò)得真快，真希望能夠多在家陪陪家人。
整天在學(xué)校吃穿不愁的我們卻很少想一下父母掙錢(qián)供養(yǎng)我們上學(xué)是多么的不容易，我們?cè)趯W(xué)校吃喝玩樂(lè)日子過(guò)得很是瀟灑，但父母呢？他們只是一個(gè)勁的想法掙錢(qián)讓我們吃好喝好，而他們?nèi)フ焓〕詢(xún)€用，辛辛苦苦的掙錢(qián)，而我們只是知道花錢(qián)。通過(guò)這個(gè)暑期的打工經(jīng)歷我確實(shí)感受的.了錢(qián)是多么的難掙，每天超負(fù)荷的工作量把人累的夠嗆，有時(shí)候一連站好幾天站的腿酸疼硬疼的，每天早上手指腫的握就握不住，反正是錢(qián)是沒(méi)有好掙的。所以以后一定要懂得感恩父母，更不要跟同學(xué)攀比，亂花錢(qián)。
現(xiàn)在想想我們以前真是生在福中不知福，看到和我們同齡的好多人早早的就擔(dān)起了家庭的重?fù)?dān)，以前還以為他們出去打工很自由還可以?huà)赍X(qián)花，但親身實(shí)踐后才知道還是在學(xué)校好，在學(xué)校自由點(diǎn)，在這兒父母供養(yǎng)著沒(méi)有人罵，沒(méi)有生活的壓力。他們打工在外動(dòng)不動(dòng)就被上級(jí)罵一頓，整天都是機(jī)械的工作，生活沒(méi)一點(diǎn)兒樂(lè)趣，并且挑起了家庭的重?fù)?dān)，也許他們唯一期盼的就是發(fā)工資的那一刻，這就是他們的生活。有時(shí)候想想就是混個(gè)人好難，一輩子都要被生活的壓力牽著鼻子走。所以從現(xiàn)在開(kāi)始就要為以后的生活做好準(zhǔn)備，在學(xué)校好好學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步。
暑假在那干活的時(shí)候不讓說(shuō)話(huà)，不讓聽(tīng)歌，機(jī)械的工作很是令我們乏味，這種生活我們也幸虧是干了不到兩個(gè)月，在那干活的時(shí)候就經(jīng)常想還是我們?cè)趯W(xué)校幸福，到學(xué)校一定要好好學(xué)習(xí)珍惜眼前的幸福生活。這一開(kāi)學(xué)就是大二了，大學(xué)四年會(huì)很快過(guò)去的，珍惜大學(xué)里的每分每秒充分利用大學(xué)里的每份資源來(lái)充實(shí)自己，好好的鍛煉自己，學(xué)號(hào)本專(zhuān)業(yè)知識(shí)，才能等到畢業(yè)后找到份滿(mǎn)意的工作，到時(shí)候也許生活會(huì)比較好過(guò)點(diǎn)。
或許有人會(huì)說(shuō)我這個(gè)暑假?zèng)]有賺到多少錢(qián)，可是我們?cè)谶@個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)中懂得了該怎么樣生存。我想這個(gè)才是最重要最值得我們追求的東西。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇五
這次支教讓我這個(gè)還有些孩子氣的任性的小女孩轉(zhuǎn)換角色去做孩子們的老師，時(shí)而跟他們打成一片，時(shí)而嚴(yán)肅認(rèn)真，我愿給他們留下的都是美好的印象，同時(shí)他們?cè)谖倚睦镉肋h(yuǎn)是最真最善最美的孩子。如果可以，多希望能待更長(zhǎng)時(shí)間，如果有機(jī)會(huì)，多么想再去幾次，我會(huì)帶去一個(gè)更稱(chēng)職更成熟的我，也愿看到仍保持著最質(zhì)樸最純粹的孩子們。
孩子們單純快樂(lè)的面龐時(shí)常在腦海中浮現(xiàn)，忘不了那的天，那的人，那空氣中彌漫著的自由，淳樸，忘不了有意思的校長(zhǎng)，樸實(shí)的農(nóng)民。
還記得第一天到達(dá)山上之后，我們?cè)谛ｉL(zhǎng)的帶領(lǐng)下去了第一個(gè)“景點(diǎn)”，天色已是不早，回來(lái)的路上我們打著手電走在山間并不平坦的土路上，一塊較大的石頭不知是先絆倒了誰(shuí)，小伙伴們熱心地告誡著后面的人注意一些，我感受著朋友間相互愛(ài)護(hù)的溫暖完成著傳遞。六年級(jí)班里的一個(gè)同學(xué)恰巧走在我的身后，聽(tīng)到了我的話(huà)后，低下身去，兩只手拿起石頭扔到了旁邊的荒田中，當(dāng)我們城市中的孩子懂得去提醒別人可能的危險(xiǎn)時(shí)，大山中的孩子已經(jīng)默默地為后面的人徹底的解決了問(wèn)題的根本。我想這是余坪小學(xué)的孩子給我上的第一堂課。
如同回到了自己上小學(xué)的日子，每天期盼著一個(gè)又一個(gè)的鈴聲，或是上課的，或是下課的。在那個(gè)悶悶的中午，睡不著午覺(jué)的我同江妹慧琳與家權(quán)一起漫步在去往臨泉的道路，他們?cè)谟卸钙碌牡胤较壬先ピ偕斐鍪謥?lái)拽我們兩個(gè)“老年人”，感受著奔跑在山間的孩子們的快樂(lè)，回來(lái)的路上，你們大喊著“看到好東西了”，我同慧琳不知所云的走過(guò)去，你們拿給我們看的是紅得發(fā)紫的小果子，名字大概都忘記了，只是你們當(dāng)時(shí)興奮的表情刻在了我的心里，充分感受著大自然賜予我們的禮物，這是你們給我上的第二堂課。
我去×××家家訪的路上，×××拉著我的手小心翼翼的跟我說(shuō)著，如果×××生在我們家的話(huà)，我一定讓她穿得好好的，吃得好好的。我的鼻子一酸，小小的孩子心地怎么可以善良到這種地步，回想著自己小的時(shí)候，最多的時(shí)候也只是厭惡那些嘲笑別人的孩子，卻從未想過(guò)去真正的與那些被嘲笑的孩子分享些什么，江妹家已經(jīng)有4個(gè)孩子，她從小也被她的弟弟鬧的煩心，但是她依然保持著那份純真，這是孩子們給我的第三個(gè)啟示。
其余的還有很多很多，每每想起都會(huì)感慨為什么沒(méi)有選擇離家里近的地方去支教，如此的這般不舍被祖國(guó)河山無(wú)情的割舍，如同那牛郎和織女被銀河阻隔，不，或許我們不如他們幸運(yùn)，他們尚且每年能夠相聚，但我們的相聚卻遙遙無(wú)期，或許是明年也或許是十年，我們不知何時(shí)能夠相聚是否會(huì)像兩條已經(jīng)相交過(guò)的直線漸行漸遠(yuǎn)，給你們寫(xiě)留言的時(shí)候，我總是想著多寫(xiě)一些，哪怕有一句話(huà)讓你們能夠少走一些彎路都是值得的，更確切的是為了圖自己的心安，我全心全意的對(duì)待著這些孩子們，所以說(shuō)收獲的更多的是我們自己，呼吸著大西北最純凈空氣的我們內(nèi)心發(fā)生著像形成雅丹地貌那些發(fā)生著緩慢卻又神奇的變化，前言萬(wàn)語(yǔ)讓我們?cè)谧鎳?guó)的兩端相互珍重，祝好。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇六
“不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香?！边@是古人得之于實(shí)踐的名句，千百年來(lái)一向回蕩在一代又一代人的耳際。如今，即將離開(kāi)象牙塔的我，也應(yīng)在一番寒徹骨之后尋得人生的梅花香。
xx年5月15號(hào)，我正式進(jìn)入了重慶的一家廣告公司——派信（重慶）品牌策略機(jī)構(gòu)。
中國(guó)的廣告業(yè)雖然已有數(shù)十年歷史，重慶的廣告業(yè)也是如火如荼，廣告公司不勝枚舉。然而，比較國(guó)外的個(gè)性是美國(guó)等有著上百年廣告歷史的國(guó)家，中國(guó)廣告業(yè)還只是剛剛起步，需要完善的方方面面還有待提高。于是，造成廣告人才供不應(yīng)求，與廣告公司對(duì)新人培養(yǎng)的青睞，這也是我選取廣告公司進(jìn)行實(shí)踐的一個(gè)理由。
一、公司介紹及實(shí)踐工作資料
重慶派信廣告公司秉承“立足本土企業(yè)，建立一流品牌”的經(jīng)營(yíng)宗旨，以中國(guó)化的思維方式借鑒國(guó)外經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)和發(fā)展中國(guó)的民族品牌，志在成為中國(guó)品牌的成長(zhǎng)搖籃。重慶派信廣告公司分有客戶(hù)部、策劃部、創(chuàng)意部、行政部等部門(mén)。
我十分幸運(yùn)的應(yīng)聘進(jìn)入廣告公司的生產(chǎn)部門(mén)——?jiǎng)?chuàng)意部，做了一名美術(shù)助理。作為一名實(shí)習(xí)的美術(shù)助理所進(jìn)行的實(shí)踐工作其時(shí)也是十分有挑戰(zhàn)性的。因?yàn)榫鸵粋€(gè)廣告公司而言創(chuàng)意是相當(dāng)重要的，而廣告創(chuàng)意就象是腦海中莫名物質(zhì)摸不到，看不到，甚至感覺(jué)不到，只有當(dāng)無(wú)數(shù)次的突破大腦的禁錮才有可能讓廣告創(chuàng)意順產(chǎn)，很遺憾的是我在廣告公司工作的日子里，所想的創(chuàng)意幾乎都胎死腦中。
我更重要的工作是配合資深美術(shù)與美術(shù)指導(dǎo)將貼合策略的創(chuàng)意構(gòu)想用畫(huà)面表現(xiàn)出來(lái)。透過(guò)工作使我獲益良多，從而把課堂上的美術(shù)理論聯(lián)系到社會(huì)需要的平面或cf表現(xiàn)于實(shí)踐，領(lǐng)悟美學(xué)的真正含義。
二、社會(huì)第一步是我的面試
第一次上公司進(jìn)行面試，對(duì)于經(jīng)驗(yàn)尚淺的我少不了緊張，焦急的情緒。我明白，要給主管留下好的第一印象是很重要的，因?yàn)檫@關(guān)乎到我的面試合格與否。面試那一天我并沒(méi)有很刻意為自我“涂脂抹粉”或“狠下重心”為自我買(mǎi)衣服，而是打扮的樸素大方，潔凈整齊。因?yàn)槲颐靼祝阂粋€(gè)人臉上的表情，要比她身上的衣裝重要多了。除了衣著方面，我更注重時(shí)光。我一向是一個(gè)守時(shí)的人。守時(shí)是我個(gè)人的一項(xiàng)基本原則。這次我也不例外，因?yàn)槲颐靼?，時(shí)光對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是珍貴的，就應(yīng)是公平的。拖延時(shí)光即偷竊時(shí)光。任何的早到或者遲到都會(huì)擾亂別人的正常工作。因此我把時(shí)光控制得很好，既不早到也不遲到。這樣就為我們的談話(huà)奠定了基礎(chǔ)。
見(jiàn)到主管，我始終臉帶微笑，說(shuō)話(huà)的聲音恰到好處。我為自我能在短時(shí)光內(nèi)舒緩緊張的情緒而感到高興。這是與我平時(shí)在學(xué)院里參加各類(lèi)比賽，大膽表現(xiàn)自我所取得的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)的。我首先介紹了自我，整個(gè)談話(huà)過(guò)程都比較暢順，氣氛也比較簡(jiǎn)單，由于我只是實(shí)習(xí)生，而且操作比較簡(jiǎn)單，主管并沒(méi)有刻意刁難。最后我被錄用了因而。結(jié)束工作的時(shí)侯，心里就有一種很渴望的感覺(jué)，明白了自我與社會(huì)所需的要求，因?yàn)榇丝坍厴I(yè)求職，個(gè)性是對(duì)于像自我一般的人，更多的時(shí)侯是社會(huì)，職業(yè)選取自我，面是不是更多的自我去選取職業(yè)，這就應(yīng)就是所謂的先就業(yè)再擇業(yè)吧。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇七
暑假是個(gè)追求樂(lè)趣和提升自我能力的最佳時(shí)光，許多人選擇學(xué)習(xí)游泳，以增強(qiáng)身體素質(zhì)和度過(guò)一個(gè)有意義的假期。本文將從學(xué)習(xí)游泳的動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)過(guò)程、技巧掌握、獨(dú)立游泳和個(gè)人體會(huì)五個(gè)方面來(lái)描述我在暑假學(xué)習(xí)游泳的心得體會(huì)。
首先，我選擇學(xué)習(xí)游泳主要是因?yàn)閷?duì)水感到好奇和興趣。水是人類(lèi)生活中不可或缺的一部分，而我以前卻對(duì)它一無(wú)所知，連游泳都不會(huì)。在很多人熱鬧的把玩水中，我總有一種被邊緣化的感覺(jué)。因此，我決定抓住這個(gè)暑假的機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)游泳，不僅僅是為了提升自己的生活技能，更是為了滿(mǎn)足自己的好奇心。
其次，學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程讓我深刻體會(huì)到了“痛并快樂(lè)著”的感覺(jué)。一開(kāi)始，我被置身于陌生的水中，感到十分不適應(yīng)，無(wú)法平衡和控制身體。每次下水都是一場(chǎng)相當(dāng)大的挑戰(zhàn)，我的身體和大腦都處于緊張的狀態(tài)。然而，我的教練和家人總是鼓勵(lì)我堅(jiān)持下去，不斷克服困難。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我逐漸適應(yīng)了水的環(huán)境，開(kāi)始能夠保持平衡和做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作。這種進(jìn)步帶給我無(wú)比的喜悅，讓我更加期待每次的學(xué)習(xí)。
隨著不斷的練習(xí)和指導(dǎo)，我逐漸掌握了一些游泳的基本技巧。首先是身體的姿勢(shì)，教練教會(huì)了我正確的游泳姿勢(shì)，即平躺在水面上，身體放松，手臂和腿交替劃水。在學(xué)會(huì)正確的姿勢(shì)后，我開(kāi)始學(xué)會(huì)了呼吸的技巧。呼吸是游泳中非常重要的一環(huán)，它決定了我們能否在水中連續(xù)游泳。經(jīng)過(guò)一些練習(xí)，我學(xué)會(huì)了在水中轉(zhuǎn)動(dòng)頭部去呼吸，并在轉(zhuǎn)頭的時(shí)候用嘴吐氣，這樣就能夠保持連續(xù)而穩(wěn)定的呼吸。掌握了這些基本技巧，我感到更加自信和順暢。
在技巧的掌握上，我邁出了一個(gè)個(gè)小小的成功步伐，開(kāi)始能夠獨(dú)立游泳了。剛開(kāi)始的時(shí)候，我只能在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行簡(jiǎn)單的獨(dú)立練習(xí)，但隨著實(shí)踐的不斷積累，我逐漸能夠在水中自由游動(dòng)。這種獨(dú)立感極大地提升了我對(duì)游泳的興趣和自信心，也讓我更加努力地學(xué)習(xí)和練習(xí)。每一次在水中暢游的快樂(lè)和自豪感都將成為我前進(jìn)的動(dòng)力，讓我更加熱愛(ài)游泳。
最后，通過(guò)學(xué)習(xí)游泳，我深刻領(lǐng)悟到了堅(jiān)持不懈的力量和克服困難的能力。水是非常有挑戰(zhàn)性的，對(duì)于不懂游泳的人來(lái)說(shuō)更是如此，但是只要心懷信念和熱情，努力不懈地學(xué)習(xí)和練習(xí)，我們就能夠戰(zhàn)勝困難，成為一個(gè)優(yōu)秀的游泳者。與此同時(shí)，學(xué)習(xí)游泳也讓我更加懂得了安全的重要性，學(xué)會(huì)了如何保護(hù)自己并幫助他人。
總而言之，通過(guò)暑假學(xué)習(xí)游泳，我不僅拓寬了生活的領(lǐng)域，增強(qiáng)了身體素質(zhì)，還提升了自己的自信心和適應(yīng)能力。學(xué)習(xí)游泳不是一蹴而就的，它需要我們的堅(jiān)持和耐心，也需要良好的指導(dǎo)和支持。但是，當(dāng)我們不斷進(jìn)步并享受游泳樂(lè)趣時(shí)，所有的付出都將是值得的。暑假學(xué)習(xí)游泳的經(jīng)歷將成為我永遠(yuǎn)的回憶，也會(huì)影響著我未來(lái)的人生。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇八
暑假是一個(gè)兒童常常參加各種培訓(xùn)班的時(shí)候，而其中最受歡迎的莫過(guò)于游泳班了。作為一名游泳班的助教，我有幸參與了一次整個(gè)暑假的游泳教學(xué)工作。通過(guò)這次經(jīng)歷，我受益匪淺，也領(lǐng)悟到了許多關(guān)于游泳的心得體會(huì)。本文將從組織與準(zhǔn)備、溝通與引導(dǎo)、安全與技巧、耐心與關(guān)愛(ài)以及成果與感悟這五個(gè)方面，來(lái)分享我在教游泳中的所思所感。
組織與準(zhǔn)備是一項(xiàng)重要的工作，在教游泳班之前，我們仔細(xì)策劃了整個(gè)課程的內(nèi)容，并準(zhǔn)備好了適合兒童的游泳教具。我們?cè)O(shè)計(jì)了多個(gè)不同的課程，每次課程都充滿(mǎn)趣味，增加了孩子們的參與度。同時(shí)，我們了解到課堂的秩序和安全是不可忽視的，因此，在每節(jié)課開(kāi)始前，我們都會(huì)檢查所有教具的安全性，特別是教學(xué)池的水質(zhì)和溫度，以確保環(huán)境的安全和兒童的舒適。
溝通與引導(dǎo)是教游泳過(guò)程中最重要的一環(huán)。孩子們對(duì)游泳充滿(mǎn)好奇心，但也存在一定的恐懼感。因此，我們的工作就是與孩子們保持密切的溝通，讓他們?cè)谧鹬嘏c理解中逐漸克服恐懼心理。在剛開(kāi)始的課程中，我了解到與孩子們進(jìn)行互動(dòng)是最有效的方法之一。我會(huì)與他們交談，了解他們對(duì)游泳的期望和憂(yōu)慮，并通過(guò)簡(jiǎn)單的游戲，引導(dǎo)他們適應(yīng)水的環(huán)境。在溝通和引導(dǎo)的過(guò)程中，我意識(shí)到耐心和關(guān)心是培養(yǎng)孩子們興趣和自信的關(guān)鍵。
安全與技巧是教游泳中另一個(gè)重要的方面。游泳是一項(xiàng)潛在的危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，因此我們必須始終將安全放在首位。在教學(xué)過(guò)程中，我不僅密切關(guān)注每個(gè)孩子的安全，還教授他們正確的游泳技巧和自救方法。例如，我會(huì)教孩子們?nèi)绾伪３趾粑?，正確地劃水和踢腿，并讓他們了解游泳中遇到緊急情況時(shí)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。通過(guò)這些技巧的訓(xùn)練，孩子們不僅能夠提高游泳技能，還能增強(qiáng)自己的自信心。
耐心與關(guān)愛(ài)是教游泳工作中最需要具備的品質(zhì)。每個(gè)孩子都有自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度和特點(diǎn)，我們不能只按照統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)要求他們。在我教學(xué)的過(guò)程中，我遇到了一些比較害羞和膽怯的孩子。我會(huì)花更多的時(shí)間和耐心與他們交流，讓他們感到被關(guān)注和理解。在與他們的接觸中，我發(fā)現(xiàn)只要給予一點(diǎn)點(diǎn)鼓勵(lì)和肯定，他們就能夠迅速克服困難，學(xué)會(huì)游泳。我的耐心和關(guān)愛(ài)，不僅能夠幫助他們更好地學(xué)習(xí)，還能讓他們感受到家庭般的溫暖。
通過(guò)整個(gè)暑假的游泳教學(xué)工作，我不僅感受到了孩子們的快樂(lè)與成長(zhǎng)，也有了一些自己的感悟。首先，我明白到教育是一項(xiàng)需要責(zé)任和承諾的事業(yè)。作為一名游泳教師，我需要全身心地付出并持續(xù)改進(jìn)自己的教學(xué)方式，以提高孩子們的游泳水平和安全意識(shí)。其次，我看到了每個(gè)孩子的潛力和可塑性。無(wú)論他們的初始水平如何，只要給予足夠的關(guān)愛(ài)和耐心，他們都能夠?qū)W會(huì)游泳，并享受到游泳帶來(lái)的樂(lè)趣。最后，我體會(huì)到每一次的進(jìn)步和成果都是值得我們努力的。看到孩子們從原先的不會(huì)游泳到能夠自如地在水中暢游，我切身感受到了自己的成就及付出的價(jià)值。
總而言之，教游泳是一項(xiàng)既有挑戰(zhàn)又有樂(lè)趣的工作。通過(guò)這次經(jīng)歷，我增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，也得到了更多的收獲。我將繼續(xù)砥礪前行，為更多孩子帶去游泳的樂(lè)趣和安全。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇九
知識(shí)固然重要，動(dòng)手和社交能力也不可缺少，社會(huì)實(shí)踐是每一個(gè)大學(xué)生必須擁有的一段經(jīng)歷，它使我們?cè)趯?shí)踐中了解社會(huì)，讓我們學(xué)到了很多在課堂上學(xué)不到的知識(shí)，提前得到更多的磨煉，也打開(kāi)了視野，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，為我們以后進(jìn)一步走向社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
千里之行，始于足下。炎熱漫長(zhǎng)的暑假開(kāi)始了，不允許自己虛度光陰，按照計(jì)劃成功找到了一份暑假工。經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的面試與培訓(xùn)，讓我深切的體會(huì)到一個(gè)人的語(yǔ)言表達(dá)能力有多么重要，良好的舉止言談就會(huì)給別人留下深刻的印象。
每個(gè)人一生中有好多第一次，也有好多沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)的苦辣酸甜，我都充滿(mǎn)著期待跟好奇，憧憬著那些新鮮感。
這次假期讓我感到滿(mǎn)足的是，兩個(gè)月過(guò)足了當(dāng)演員的癮，之前在營(yíng)銷(xiāo)部、餐飲部都學(xué)到了不少東西，收銀、配餐現(xiàn)在也都了如指掌，這次來(lái)到了從沒(méi)敢想的演藝部，心中的緊張與期待已按耐不住。
《白蛇傳》一個(gè)充滿(mǎn)激情的凄慘愛(ài)情故事，白素貞、小青也都是大家熟悉的名字，她們有著不同的人物性格和感情色彩，白素貞集正氣于一身的女子，為愛(ài)奮不顧身，小青溫柔乖巧，動(dòng)作更是妖嬈嫵媚。頓時(shí)陷入深思的是，我一個(gè)喜歡體育的女漢子要演小青?當(dāng)然，工作不可能因?yàn)檎l(shuí)的性格就停止運(yùn)行，我也自我做了反思，不是你會(huì)不會(huì)，而是你愿不愿意，為什么別人能做到的你做不到!三天，我試著去適應(yīng)，剛開(kāi)始動(dòng)作一直很僵硬，不停的試音頻卡動(dòng)作，臺(tái)詞也張嘴就來(lái)，值得開(kāi)心的是好幾位師傅都說(shuō)有進(jìn)步。功夫不負(fù)有心人，有付出就會(huì)有收獲，我做到了，小青小白的角色師傅都可以放心讓我去演啦!
工作的這兩個(gè)月，我學(xué)到了很多，雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但交了好多朋友，建立了深厚的同事感情，懂得了承擔(dān)，懂得了責(zé)任，身為一名工作者必須認(rèn)真對(duì)待自己的崗位，因?yàn)槊恳粋€(gè)環(huán)節(jié)都有它不可缺少的意義。這些道理我現(xiàn)在懂了，等以后真正去實(shí)習(xí)上班我會(huì)從一開(kāi)始就認(rèn)真對(duì)待。每次演出我都會(huì)從上次中吸取教訓(xùn)積累經(jīng)驗(yàn)，以便下次做的更好，我喜歡得到大家的認(rèn)可，喜歡聽(tīng)到游客觀看后的稱(chēng)贊，更喜歡看他們滿(mǎn)臉的笑容，雖然給他們帶來(lái)的只是短暫的快樂(lè)，但這樣就足夠啦，因?yàn)檫@證明我在努力我在進(jìn)步。
喜歡自己的這份好奇心，會(huì)讓自己對(duì)新的事物充滿(mǎn)著追求與向往，也希望在以后的工作中我能抱著這份憧憬繼續(xù)努力，做到更好。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇十
暑假是一個(gè)人生命中最難忘的時(shí)光之一，與朋友們一起度過(guò)快樂(lè)的時(shí)光，或者是一些充實(shí)而有意義的時(shí)間，比如參加夏令營(yíng)、學(xué)習(xí)一門(mén)新的技能、旅行等等。而對(duì)于我來(lái)說(shuō)，暑假意味著有充足的時(shí)間去游泳，這不僅是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，而且也讓我能夠在炎熱的夏日里放松身心。在這1200字的文章中，我將與大家分享我的暑假游泳心得和體會(huì)。
一．游泳的重要性
游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，除了對(duì)心肺功能有很大的好處之外，還可以強(qiáng)化肌肉，提高身體協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)免疫力和心理調(diào)節(jié)能力。當(dāng)我參加游泳時(shí)，身體的每一部分都會(huì)得到鍛煉，休息時(shí)身體也會(huì)逐漸恢復(fù)，這讓我感到非常舒適。除此之外，游泳還可以起到降溫的作用，在炎熱的夏季，尤其有益。
二．正確的游泳姿勢(shì)
游泳最基本的姿勢(shì)就是仰泳、蛙泳、自由泳和蝶泳。但要想得到最佳的游泳效果，一定要注意正確的姿勢(shì)。在游泳時(shí)，要盡量保持身體的平衡，尤其在腿部發(fā)力的時(shí)候要注意身體不要翹起，這可以提高游泳速度。同時(shí)還要呼吸平穩(wěn)，不宜連續(xù)游泳太久，可以適當(dāng)休息來(lái)恢復(fù)呼吸，否則會(huì)導(dǎo)致肺部不適。要保持身體的柔軟，飲食也要控制得當(dāng)，以避免出現(xiàn)過(guò)度肥胖的情況。
三．游泳中的安全問(wèn)題
游泳是一項(xiàng)非常安全的運(yùn)動(dòng)，但也要注意一些安全問(wèn)題。首先，一定要了解自己的游泳能力，以免發(fā)生意外。另外，應(yīng)該避免在沒(méi)有監(jiān)護(hù)人或教練的情況下游泳，特別是對(duì)于非專(zhuān)業(yè)游泳人員。如果游泳時(shí)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)疼痛或疲勞等不適癥狀，應(yīng)當(dāng)適時(shí)停止游泳并尋求幫助。
四．游泳的樂(lè)趣
游泳不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種樂(lè)趣。我最喜歡的是自由泳，無(wú)論是在海里還是游泳池，我總是能夠找到享受自己的方式。與此同時(shí)，游泳還可以讓我放松，通過(guò)泳池內(nèi)的輕柔音樂(lè)或海浪的聲音緩解壓力，非常適合那些需要放松身心的人。
五．總結(jié)
總之，游泳是一種非常好的運(yùn)動(dòng)，它可以鍛煉身體，降低體重，增強(qiáng)免疫力等等。同時(shí)，也要注意安全問(wèn)題，避免發(fā)生意外。在游泳的過(guò)程中，我不僅感受到了運(yùn)動(dòng)的好處，更能夠讓自己感受到生活中的美好。在接下來(lái)的時(shí)間里，我將繼續(xù)保持游泳的習(xí)慣，享受游泳帶來(lái)的樂(lè)趣，同時(shí)也將追求更高的游泳技能和更有斗爭(zhēng)性的游泳挑戰(zhàn)。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇十一
今年暑假我懷著無(wú)比激動(dòng)的心情參加了這次學(xué)校組織的社會(huì)實(shí)踐，也是我第一次以組隊(duì)的形式參加社會(huì)實(shí)踐。作為xx農(nóng)業(yè)大學(xué)的一名學(xué)生，而且我學(xué)習(xí)農(nóng)林經(jīng)濟(jì)管理，曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)許多xx省政府關(guān)于保護(hù)耕地方面的講座，對(duì)我國(guó)、我省的耕地現(xiàn)狀有一定的了解——我國(guó)耕地現(xiàn)狀不容樂(lè)觀。所以我們實(shí)踐小分隊(duì)隊(duì)員一致認(rèn)為保護(hù)耕地是建設(shè)社會(huì)主義新農(nóng)村的一個(gè)重要條件。我們小分隊(duì)最后確定了我們的研究課題。課題為“xx市與城區(qū)農(nóng)村居民點(diǎn)土地整理潛力分析和模式探索”。
準(zhǔn)備階段：我們先到隊(duì)員鎮(zhèn)政府去了解了情況我們先與主管?chē)?guó)土資源的副鎮(zhèn)長(zhǎng)了解了一些關(guān)于土地資源管理的政策措施、對(duì)巖鎮(zhèn)土地構(gòu)成方面的情況及隊(duì)巖鎮(zhèn)殷家村的土地方面的情況。在拜訪鎮(zhèn)政府工作人員過(guò)程中我們做為學(xué)生對(duì)這方面的情況不是很了解，而且我們采用了一些比較前沿的詞語(yǔ)導(dǎo)致溝通上有一定的障礙，同時(shí)我們對(duì)鎮(zhèn)政府的一些運(yùn)行機(jī)制不夠了解。我們?cè)诹私庖恍┩恋睾腿丝诜矫娴臄?shù)據(jù)時(shí)，或許他們對(duì)保密工作比較重視我們耗費(fèi)了很多力氣才得到一些重要數(shù)據(jù)。不過(guò)在這方面上的工作總體還比較順利。
我們?cè)谧咴L隊(duì)員鎮(zhèn)殷家村的過(guò)程中殷村離我們學(xué)校，市區(qū)都比較遠(yuǎn)，在這個(gè)過(guò)程中我們遇到了很多困難我們剛剛進(jìn)入殷家村的時(shí)候看見(jiàn)有一人家恰好有幾個(gè)老人在門(mén)口聊天，我們很高興并有禮貌的向他們問(wèn)好并向他們了解關(guān)于住宅修建方面的情況但是他們卻不是殷家村的居民而且對(duì)我們的來(lái)意比較冷漠。由于自己生在農(nóng)村長(zhǎng)在農(nóng)村天天與農(nóng)民打交道自認(rèn)為自己與農(nóng)民交流方面不會(huì)有什么障礙，或許是地方方言的不同。給我們的溝通找成了很大的障礙。
在走訪的第二家農(nóng)戶(hù)的時(shí)候，我們?cè)谂c他們交流的過(guò)程中，我們得到了許多關(guān)于農(nóng)村宅基地方面的重要情信息。同時(shí)我在這個(gè)過(guò)程中拍照，把課堂上何老師交給我們的拍照技術(shù)。運(yùn)用于實(shí)踐中，拍到了一些比較好的照片。拍照之余我抓緊與阿姨聊天了解一些關(guān)于土地資源整理方面的其他情況，他們村現(xiàn)在關(guān)于宅基地方面政策是農(nóng)戶(hù)自愿搬遷，新建房屋所需的土地與他人協(xié)商解決，政府不參與，建房屋的資金也都時(shí)自己解決。只有在幾年前，殷家村出現(xiàn)大面積的洪災(zāi)和泥石流。當(dāng)時(shí)政府建議倡導(dǎo)保護(hù)農(nóng)戶(hù)的安全，鼓勵(lì)大家從山上搬下來(lái)，但是政府會(huì)對(duì)農(nóng)戶(hù)給予一定的幫助。
后來(lái)我在走訪農(nóng)戶(hù)時(shí)，情況越來(lái)越順利了，農(nóng)民伯伯、阿姨都很樂(lè)意配合我做調(diào)查問(wèn)卷。
由于xx位于xx地區(qū)，人口分布比較分散。特別是殷家村每一家農(nóng)戶(hù)都離得比較遠(yuǎn)。都要花很長(zhǎng)的時(shí)間去尋找農(nóng)戶(hù)了解他們家的具體情況。在悶熱的夏天比較難受。對(duì)我們的毅力是一個(gè)巨大的考驗(yàn)。但我們還是堅(jiān)持下了。
在這次社會(huì)實(shí)踐中，我們隊(duì)員幾個(gè)相互幫助，又相互協(xié)調(diào)配合。是我們的社會(huì)實(shí)踐順利完成。同時(shí)在過(guò)程中我們認(rèn)識(shí)了新同學(xué)。在相互幫助的過(guò)程中我們的集體榮譽(yù)感得到了極大的提升。
雖然農(nóng)村這幾年有了極大的變化，但是農(nóng)村還是很薄弱，農(nóng)民的科學(xué)文化素質(zhì)有待提高。我們?cè)谧鲉?wèn)卷調(diào)查過(guò)程中，我們得把問(wèn)卷中問(wèn)題用我們的話(huà)來(lái)問(wèn)他們，他們回答后，我們幫他們填寫(xiě)?，F(xiàn)在財(cái)政理解了西部大開(kāi)發(fā)和見(jiàn)社會(huì)主義新農(nóng)村的深刻含義。建設(shè)會(huì)主義新農(nóng)村不是農(nóng)民能夠完成的，必須靠社會(huì)各界的同努力才行。
這次社會(huì)實(shí)踐中對(duì)農(nóng)村的認(rèn)識(shí)有深入了一步。
護(hù)理暑假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)
暑假藥店社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)
學(xué)生暑假社會(huì)實(shí)踐的心得體會(huì)
社會(huì)暑假實(shí)踐心得
暑假個(gè)人實(shí)踐心得
大學(xué)暑假實(shí)踐心得
大學(xué)暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇十二
一個(gè)星期又將過(guò)去了，累計(jì)至今，我的銷(xiāo)售量已經(jīng)有六臺(tái)了，這是一個(gè)格外值得我雀躍不已的好消息。更令我激動(dòng)無(wú)比的是，店長(zhǎng)在店面的例會(huì)上肯定和表?yè)P(yáng)了我，這無(wú)疑讓我的工作熱情大大提升，但我相信我一定能夠做得更加好的。
今天是星期一，在這個(gè)生意冷淡的日子，我竟然也能賣(mài)出一臺(tái)e40的電腦，我感覺(jué)還是挺滿(mǎn)足的。當(dāng)我?guī)ё约旱目蛻?hù)到愛(ài)聯(lián)的客戶(hù)服務(wù)中心提貨時(shí)，在交談中我得知了他們是從東莞前來(lái)廣州購(gòu)買(mǎi)手提電腦的，而恰好我也是東莞的，所以由于同鄉(xiāng)的關(guān)系我們聊得非常的愉快，熟的就跟朋友似的。由于彼此之間互相認(rèn)識(shí)了，我們之間的信任也就慢慢建立起來(lái)了。
但是，令我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到的是，到晚上的時(shí)候，今天接的客戶(hù)居然打電話(huà)給我說(shuō)他們買(mǎi)的電腦顯示屏有一個(gè)壞點(diǎn)，問(wèn)我能不能換一臺(tái)新的機(jī)器給他。很幸運(yùn)的是，在我跟這個(gè)客人解釋完國(guó)家規(guī)定三個(gè)壞點(diǎn)以上包換后，并因?yàn)椴荒軒退麚Q新的機(jī)器而真心道歉，客戶(hù)居然沒(méi)有指責(zé)我給他一臺(tái)質(zhì)量有問(wèn)題的機(jī)器，相反理解地聽(tīng)了我的解釋?zhuān)邮芰宋业牡狼?。而正是因?yàn)樗绱说睦斫夂腕w諒我，我更加覺(jué)得抱歉，于是之后我還發(fā)了一條表達(dá)我的歉意的短信給他，沒(méi)想到他竟然還反過(guò)來(lái)安慰我。我想這種理解和體諒正是因?yàn)槲遗c客戶(hù)之間的信任感吧!這不禁讓我想起愛(ài)聯(lián)的業(yè)務(wù)經(jīng)理給我們講的一句話(huà)：“做業(yè)務(wù)銷(xiāo)售這一行啊，必須要不斷積累和拓寬你的客源。而客源是怎樣慢慢的拓寬的?這就需要靠自己的真心誠(chéng)意去打動(dòng)客人，為顧客提供最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，直到顧客對(duì)你產(chǎn)生了信任感，愿意成為你永久的客人為止?！闭娴臎](méi)想到，做一名小小的電腦推銷(xiāo)員也有如此多的學(xué)問(wèn)啊!從這段時(shí)間的店面實(shí)習(xí)中，我又多學(xué)了一樣?xùn)|西了，這真的是會(huì)讓你一生受用的真理啊。
最后，我希望我能從以后的實(shí)習(xí)中學(xué)到更多有價(jià)值的東西，以更好地豐富我的人生閱歷。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇十三
游泳作為一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)，不僅能夠鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還能舒緩壓力，放松身心。在我多年的游泳實(shí)踐中，我積累了一些心得體會(huì)。下面我將通過(guò)五個(gè)方面來(lái)分享我對(duì)游泳的心得與體會(huì)。
首先，樂(lè)觀心態(tài)是游泳實(shí)踐的關(guān)鍵。在游泳過(guò)程中，我們常常會(huì)遇到各種困難和挫折，比如怕水、氣短、水質(zhì)差等等。然而，保持樂(lè)觀的心態(tài)是克服這些問(wèn)題的關(guān)鍵。每次我進(jìn)入泳池，我會(huì)告訴自己要保持積極的心態(tài)，相信自己能夠克服困難，堅(jiān)持下去。只有樂(lè)觀的心態(tài)，才能夠讓我們更加專(zhuān)注于游泳動(dòng)作的練習(xí)，提高自己的技術(shù)水平。
其次，堅(jiān)持訓(xùn)練是游泳實(shí)踐的基礎(chǔ)。游泳是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。只有通過(guò)持續(xù)而有規(guī)律的訓(xùn)練，才能夠達(dá)到事半功倍的效果。在我的游泳實(shí)踐中，我每周至少安排兩次游泳訓(xùn)練，每次1個(gè)小時(shí)。無(wú)論是忙碌還是疲倦，我都會(huì)按時(shí)去泳池訓(xùn)練。堅(jiān)持訓(xùn)練的過(guò)程中，我不僅感受到了身體的變化，還培養(yǎng)了堅(jiān)韌的毅力和意志力。
第三，技術(shù)訓(xùn)練是游泳實(shí)踐的重要環(huán)節(jié)。掌握好正確的技術(shù)，能夠游得更輕松、更快速。在游泳實(shí)踐中，我學(xué)習(xí)并不斷完善各種游泳姿勢(shì)和動(dòng)作。比如，學(xué)會(huì)正確的抬頭呼吸，掌握好手、腳的劃水節(jié)奏，提高身體的協(xié)調(diào)性等等。通過(guò)不斷的技術(shù)訓(xùn)練，我逐漸提高了自己的游泳水平，更加自信地暢游于池水之中。
第四，呼吸控制是游泳實(shí)踐中必不可少的技能。在游泳中，合理的呼吸控制對(duì)于保持平衡和穩(wěn)定非常重要。我在游泳實(shí)踐中，通過(guò)不斷練習(xí)和摸索，找到了適合自己的呼吸方式。我盡量保持規(guī)律的呼吸，并靈活調(diào)整呼吸節(jié)奏，以減少氣短和疲勞感。通過(guò)呼吸控制，我能夠更好地享受游泳的樂(lè)趣，也能夠游得更加輕松自如。
最后，游泳的樂(lè)趣是我在實(shí)踐中最深刻的體會(huì)。每次在泳池中，我都能感受到身體的舒展和放松，同時(shí)也能夠感受到游泳對(duì)我的心情的調(diào)節(jié)作用。游泳讓我遠(yuǎn)離塵囂和煩惱，讓我在池水中沉浸，盡情享受這個(gè)和諧的世界。游泳讓我忘記疲憊、忘記壓力，讓我恢復(fù)體力、煥發(fā)精神。這種獨(dú)特的快樂(lè)感，使得游泳成為了我生活中不可或缺的一部分。
綜上所述，游泳實(shí)踐給了我很多的體會(huì)和收獲。通過(guò)樂(lè)觀心態(tài)、堅(jiān)持訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、呼吸控制以及體驗(yàn)游泳的樂(lè)趣，我不僅提高了自己的游泳水平，也鍛煉了自己的意志力和毅力。游泳教會(huì)了我如何面對(duì)困難，如何處理壓力，并帶給了我身心的健康和愉悅。游泳實(shí)踐的過(guò)程是艱辛的，但收獲的快樂(lè)和自豪感是無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)的。我相信，在未來(lái)的游泳實(shí)踐中，我會(huì)不斷努力，繼續(xù)收獲更多的快樂(lè)和成長(zhǎng)。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇十四
暑假是孩子最喜歡的時(shí)節(jié)，也是游泳的最佳時(shí)間。隨著城市生活的快節(jié)奏和高壓力，游泳已經(jīng)成為了很多家庭和孩子們消除壓力的最好方式。今年暑假，我參加了游泳訓(xùn)練營(yíng)，并在新技能和美好回憶中度過(guò)了一個(gè)難忘的夏天。
第二段：游泳訓(xùn)練的收獲
在游泳訓(xùn)練營(yíng)期間，我學(xué)會(huì)了許多新技能。我以前只會(huì)游泳，但現(xiàn)在我涉獵更廣，例如：蛙泳、仰泳和自由泳。我還學(xué)會(huì)了踩水、潛水和跳水等技能。除此之外，我還學(xué)會(huì)了正確的呼吸技巧，這提高了我的游泳效率和體力。每天的練習(xí)耗費(fèi)了很大的時(shí)間和精力，但我不會(huì)放棄，我努力不懈地做好了每一個(gè)動(dòng)作，并在游泳方面取得了很大進(jìn)步。
第三段：游泳訓(xùn)練的挑戰(zhàn)
盡管收獲頗豐，但游泳訓(xùn)練也帶來(lái)了不少挑戰(zhàn)。訓(xùn)練營(yíng)每天早上7點(diǎn)開(kāi)始，接下來(lái)是兩個(gè)小時(shí)的練習(xí)。由于小時(shí)候患過(guò)哮喘，我的體質(zhì)較差，經(jīng)常會(huì)感到虛弱。而在訓(xùn)練中，我必須要經(jīng)歷疲勞、呼吸困難和水流的磨耗等一系列的挑戰(zhàn)。但我從未放棄，我告訴自己要堅(jiān)持下去，因?yàn)槲抑乐挥型ㄟ^(guò)克服困難，我才能提高游泳技能。
第四段：游泳訓(xùn)練的樂(lè)趣
盡管游泳訓(xùn)練帶來(lái)了挑戰(zhàn)，但它也讓我度過(guò)了一個(gè)非常快樂(lè)和難忘的暑假。在游泳池中的清新空氣、陽(yáng)光和藍(lán)色的天空、水和歡笑聲在一起，讓我心情愉悅。尤其是在訓(xùn)練營(yíng)的最后一天，我們參加了一場(chǎng)游泳比賽，這讓我們有機(jī)會(huì)在運(yùn)動(dòng)和競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境中展示自己的技能。比賽過(guò)程中，我們一起助威，激勵(lì)彼此，這種團(tuán)隊(duì)合作的感覺(jué)讓我深感愉快。
第五段：總結(jié)
回想這個(gè)暑假，我的心滿(mǎn)滿(mǎn)的。我學(xué)會(huì)了新技能、克服了挑戰(zhàn)、度過(guò)了快樂(lè)的時(shí)光。我認(rèn)識(shí)到如果我想達(dá)到某些目標(biāo)，必須堅(jiān)持不懈地努力；如果我想變得更好，必須經(jīng)歷各種挑戰(zhàn)。練習(xí)游泳讓我在努力和快樂(lè)中找到了平衡。我相信，無(wú)論是在游泳還是在其他方面的人生中，這種平衡是非常重要的。對(duì)于我的未來(lái)，我也希望能夠乘風(fēng)破浪，勇往直前。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇十五
游泳是一項(xiàng)古老而重要的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅能夠增強(qiáng)身體的健康，提高抵抗力，還能夠鍛煉心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。然而，很多人對(duì)游泳的印象還停留在水中漂浮或匍匐前進(jìn)的過(guò)程中。實(shí)際上，游泳也是一項(xiàng)技術(shù)含量較高的運(yùn)動(dòng)，只有通過(guò)實(shí)踐和理論的結(jié)合，才能真正領(lǐng)悟其中的精髓。
第二段：堅(jiān)持訓(xùn)練的重要性
游泳是一項(xiàng)需要持之以恒的運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持訓(xùn)練，才能逐漸提高技術(shù)水平。剛開(kāi)始的時(shí)候，我只會(huì)簡(jiǎn)單的狗刨式和蛙泳，感到游泳非常吃力。但是我沒(méi)有放棄，每天早上都去游泳館進(jìn)行訓(xùn)練，并通過(guò)觀看教學(xué)視頻和請(qǐng)教教練來(lái)不斷改進(jìn)自己的技術(shù)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，我逐漸掌握了蝶泳、自由泳等更高級(jí)的游泳姿勢(shì)。練習(xí)游泳不僅需要時(shí)間和耐心，更需要堅(jiān)持不懈的努力。
第三段：放松心態(tài)的重要性
游泳是一項(xiàng)需要全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，只有心情愉悅、心態(tài)放松，才能更好地掌握技巧。在游泳過(guò)程中，我常常有些自卑和焦慮，擔(dān)心自己的技術(shù)不夠好，害怕犯錯(cuò)誤。后來(lái)，我才發(fā)現(xiàn)這種心態(tài)對(duì)于提高游泳技術(shù)是非常不利的。游泳需要我們?cè)谒蟹潘勺约?，享受自由漂浮的感覺(jué)，只有這樣才能更好地控制身體的動(dòng)作。所以，我學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài)，在游泳中放松自己的身心，這樣不僅能提高技術(shù)，還能獲得更好的游泳體驗(yàn)。
第四段：注意力集中的重要性
游泳是一項(xiàng)需要高度集中注意力的運(yùn)動(dòng)，只有將自己的全部精力投入其中，才能更好地掌握技巧。在游泳中，我常常會(huì)因?yàn)殡s念的干擾而犯下錯(cuò)誤，比如不及時(shí)轉(zhuǎn)身、姿勢(shì)不正確等等。后來(lái)，我通過(guò)專(zhuān)注訓(xùn)練和自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)了在游泳過(guò)程中集中注意力，將全部精力投入到每一個(gè)動(dòng)作中去。這種高度專(zhuān)注的狀態(tài)，讓我能夠更好地掌握游泳技巧，提高游泳效果。
第五段：游泳給我?guī)?lái)的收獲
通過(guò)游泳實(shí)踐，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，更重要的是鍛煉了意志力和毅力。游泳需要在水中克服重力，使我在日常生活中更加堅(jiān)強(qiáng)。同時(shí)，游泳也帶給我快樂(lè)和放松，讓我能夠遠(yuǎn)離喧囂的城市，享受大自然的美好。游泳實(shí)踐讓我明白了堅(jiān)持訓(xùn)練、放松心態(tài)、集中注意力的重要性，這些都是我生活中非常寶貴的財(cái)富。無(wú)論是在游泳場(chǎng)館，還是在泳池中，我都能夠找到屬于自己的那份寧?kù)o和滿(mǎn)足。
總結(jié)：
游泳實(shí)踐的心得體會(huì)告訴我們游泳不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一門(mén)藝術(shù)。通過(guò)堅(jiān)持訓(xùn)練，放松心態(tài)，集中注意力，我們不僅可以提高游泳技術(shù)，更能感受到游泳給我們帶來(lái)的快樂(lè)和滿(mǎn)足。愿每個(gè)人都能夠在游泳中找到屬于自己的那份寧?kù)o和滿(mǎn)足。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇十六
時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，炙熱的暑假生活已經(jīng)過(guò)半，作為一名馬上進(jìn)入大三的學(xué)生，我的這個(gè)假期與以往有所不同。暑假期間來(lái)到了市政園林局辦公室參加大學(xué)生暑期帶薪實(shí)習(xí)的工作。雖短短一個(gè)月，時(shí)間不長(zhǎng)，但我從中感悟到了最深也最有意義的一點(diǎn)：學(xué)習(xí)，從來(lái)都是主動(dòng)。
這次的帶薪實(shí)習(xí)是創(chuàng)新大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐工作的重要舉措，是加強(qiáng)大學(xué)生“知行合一”教育的重要途徑。努力做好大學(xué)生帶薪實(shí)習(xí)工作，幫助大學(xué)生了解國(guó)情、市情、民情，對(duì)積極引導(dǎo)大學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐中接受鍛煉，培養(yǎng)又紅又專(zhuān)的社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人都具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)的歷史意義。
得知學(xué)校為了響應(yīng)重慶市教委組織的大學(xué)生帶薪實(shí)習(xí)“六個(gè)一”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)活動(dòng)時(shí)，我就迫不及待地填寫(xiě)了報(bào)名表，但是心里又有一絲絲地不安，害怕自己不能夠很好地勝任分配到的工作和任務(wù)，害怕自己在工作中出現(xiàn)錯(cuò)誤，害怕自己一個(gè)月后收獲淺少。但是轉(zhuǎn)念一想，暑假那么漫長(zhǎng)，總不能宅在家荒蕪地度過(guò)這個(gè)假期，要讓暑假充滿(mǎn)意義和讓自己得到更多的收獲，學(xué)到出課本理論知識(shí)以外的更多的實(shí)用的社會(huì)實(shí)踐知識(shí)，鞏固自己的學(xué)習(xí)閱歷和掌握社會(huì)技巧，將自己在學(xué)校所學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中去。而且這個(gè)實(shí)習(xí)的地點(diǎn)是家鄉(xiāng)區(qū)縣的崗位，能夠在家鄉(xiāng)辦事，了解家鄉(xiāng)的民情，熟悉家鄉(xiāng)的環(huán)境，也就更放心更加的相信自己。
那日，起了個(gè)大早，天空飄著淅瀝瀝的小雨。我們同一學(xué)校的四個(gè)伙伴一起來(lái)到綦江區(qū)市政園林局門(mén)口等待老師的接應(yīng)，然后被分配到了局辦公室負(fù)責(zé)輔導(dǎo)宣傳工作。剛剛開(kāi)始什么都不熟悉。環(huán)境陌生，人員關(guān)系不了解，工作崗位的職責(zé)需求也不清楚，第一天一臉茫然，完全看著辦公室的工作人員忙前忙后，我似乎不能提供一點(diǎn)兒幫助。辦公室的員工并沒(méi)有那么冷淡，熱情開(kāi)朗的辦公室氛圍讓我第一天也放下了拘謹(jǐn)?shù)亩Y節(jié)，慢慢地融入到這個(gè)群體中去，大家也都對(duì)我特別的照顧，第一天初來(lái)乍到，時(shí)間很短，任務(wù)也很少，我也權(quán)當(dāng)熟悉環(huán)境。
第二天開(kāi)始，正式進(jìn)入為期一個(gè)月的實(shí)習(xí)生活。
但是慢慢地我發(fā)現(xiàn)，他們做的事情，我根本不懂，而且每個(gè)人的分工都很明確，有些工作性質(zhì)比較特殊，有些工作比較專(zhuān)業(yè)，能讓我做的事情就少之又少。都好幾次懷疑自己的能力，有時(shí)候不敢去向她們請(qǐng)教任務(wù)，等著他們來(lái)叫我做工作，做內(nèi)容。這一天和接下來(lái)的兩三天我都是這樣的狀態(tài)，每天朝九晚五按時(shí)上班到崗，在辦公室做自己的事情，看著他們忙碌看著他們做事。我依然還是一個(gè)學(xué)生的身份，在這里像丟了魂似的。
帶領(lǐng)我們上崗的那位老師似乎看出了我的心聲，在一同去食堂吃飯的時(shí)候，他悄悄給我談了談心。他給我講了很多，我也聽(tīng)出了話(huà)語(yǔ)中的意思和對(duì)我們實(shí)習(xí)學(xué)生的鍛煉和培養(yǎng)。他跟我講到，既然選擇了來(lái)這里實(shí)習(xí)，就要好好地認(rèn)真對(duì)待這份工作，從工作中學(xué)到實(shí)用的知識(shí)，學(xué)到對(duì)的起付出的時(shí)間，不要總把自己還當(dāng)成學(xué)生。來(lái)到這里就把自己當(dāng)成以為正式上班的員工，不斷地去主動(dòng)學(xué)習(xí)摸索，不斷地去主動(dòng)請(qǐng)教。認(rèn)真辦事，對(duì)有疑問(wèn)的問(wèn)題必須調(diào)查取證，人不是生來(lái)就什么都會(huì)，辦公室的員工也不是一來(lái)就會(huì)的，對(duì)于未知未懂的知識(shí)，就是要去克服和了解，清晰了明了了做起事情來(lái)就不會(huì)有那么難。干一行就愛(ài)一行，到這里對(duì)待分配給你的任務(wù)和工作，要認(rèn)真地去完成，要嚴(yán)肅地去對(duì)待，我們單位雖然不大，但是不嚴(yán)謹(jǐn)不嚴(yán)肅的話(huà)，工作紀(jì)律就會(huì)亂，工作作風(fēng)就會(huì)不完整。
這一個(gè)中午，短短的時(shí)間，劉老師給我上了一課，講到我的心坎里面去了。感觸頗多。他不是我們的老師，只是我們的實(shí)習(xí)帶隊(duì)的人，能夠和我談到這些有用的，能夠適用終身的話(huà)，我心里感到很溫暖。
對(duì)啊，社會(huì)是要你逼著去學(xué)習(xí)的，是被動(dòng)地等待死亡還是主動(dòng)地獲得求生，完全就是取決于自己。剛開(kāi)始實(shí)習(xí)的我，不知道自己要做什么，但是在劉老師和我的一番談話(huà)后，我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的位置，慢慢地，就融入了這份角色。
市政園林局是主管區(qū)里面的環(huán)衛(wèi)、固廢、綠化、市政設(shè)施等方面的工作，宣傳作用起到十分關(guān)鍵的作用。對(duì)外要宣傳局里面的工作安排和工作業(yè)績(jī)，讓人民百姓知道我們的所作所為，能夠讓老百姓明白為官一方是在為人民辦實(shí)事，謀利益，同時(shí)要及時(shí)地反映和解決人民群眾的利益訴求；另外一方面，對(duì)內(nèi)要傳達(dá)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的通知和上級(jí)的指示文件，要及時(shí)保質(zhì)保量地傳到每一位員工中去，讓每位在職的人員都知道了解要做的工作，并認(rèn)真落實(shí)。
帶我一起負(fù)責(zé)宣傳的是一位漂亮的徐姐姐，她在局里面主要負(fù)責(zé)宣傳工作。第一次，她帶我去參加局里面的一次環(huán)境治理會(huì)議，她告訴我要注意的東西，會(huì)議記錄上面要記住領(lǐng)導(dǎo)重要講的點(diǎn)和指示，不能有差錯(cuò)，不能有缺失，要準(zhǔn)確完整的記錄會(huì)議的重要精神。由于是第一次參加這種會(huì)議，顯得很拘束，筆記記得也不是很清楚，很亂跟不上節(jié)奏。還好徐姐姐很熟練，記下了會(huì)議的過(guò)程，然后再讓我根據(jù)她的筆記來(lái)寫(xiě)一篇新聞，來(lái)記錄這個(gè)事情。這個(gè)還好，和我學(xué)的新聞學(xué)相關(guān)，并沒(méi)有什么大礙，很流暢就完成了這片新聞的寫(xiě)作。這次給我的感覺(jué)并不是很難，一回生二回熟，多練習(xí)幾次就肯定能夠做得好了，果然，在后來(lái)的幾次會(huì)議中，我慢慢地能夠獨(dú)立地參加會(huì)議，然后做會(huì)議記錄了。
我根本不會(huì)辦公室宣傳的工作要領(lǐng)，就經(jīng)常去請(qǐng)教徐姐姐他也會(huì)耐心的教我，然后教我怎么做。電話(huà)不會(huì)接，就去學(xué)習(xí)怎么和人解釋?zhuān)o上訪的，電話(huà)來(lái)訪的，反映問(wèn)題的群眾解釋說(shuō)明。向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作不會(huì)，就跟著辦公室的職工去學(xué)習(xí)，收發(fā)文件不會(huì)，就自己慢慢地學(xué)著。一步兩步，逐漸地，我也成為了一名有經(jīng)驗(yàn)的實(shí)習(xí)員工，可以能夠獨(dú)立地完成領(lǐng)導(dǎo)交給的任務(wù)和日常的工作。
這一個(gè)月的時(shí)間忙碌而又充實(shí)，每天的工作都有著獨(dú)特的意義，讓我對(duì)綦江區(qū)的情況有了更加具體的了解，不僅學(xué)習(xí)到了工作的時(shí)候具有的特有品質(zhì)，還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)。當(dāng)然，平日的工作也鍛煉了我的學(xué)習(xí)能力，溝通能力。在這里，我認(rèn)識(shí)了很多的工作人員，他們對(duì)我很好很耐心，有平易近人的宋書(shū)記，雖然最初因?yàn)樗穷I(lǐng)導(dǎo)而害怕過(guò)。最后他讓我跳出了領(lǐng)導(dǎo)都是板著臉的思維模式，平日工作中他會(huì)笑著問(wèn)問(wèn)我們的情況，每句話(huà)都顯得那么親近。和藹可親的尹局長(zhǎng)，他老是面帶微笑，給我們講一些工作的細(xì)節(jié)，讓我明白細(xì)節(jié)決定成敗。即將離開(kāi)實(shí)習(xí)崗位，我很感激在這里教會(huì)我學(xué)到東西的人。
人生是不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程，人活到老學(xué)到老。帶薪實(shí)習(xí)只有一個(gè)月的時(shí)間，這一個(gè)月時(shí)間對(duì)于我這個(gè)即將升入大三的學(xué)生而言是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。由此可見(jiàn)，這次帶薪實(shí)習(xí)的一個(gè)月倍顯珍貴，這個(gè)月即將結(jié)束，感謝為我們提供這次實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)的區(qū)委區(qū)政府，在這個(gè)月里，我深深體會(huì)到區(qū)委、區(qū)政府對(duì)參加帶薪實(shí)習(xí)的大學(xué)生的悉心關(guān)懷，不僅為我們提供了鍛煉的平臺(tái)，讓我們走進(jìn)社會(huì)，學(xué)習(xí)書(shū)本中學(xué)不到的知識(shí)，了解一些企、事業(yè)單位、機(jī)關(guān)的工作情況，還為我們提供了優(yōu)越的學(xué)習(xí)條件。我會(huì)更加充分利用自己學(xué)習(xí)的理論知識(shí)結(jié)合實(shí)際，做好實(shí)習(xí)工作，從工作中發(fā)現(xiàn)自己的不足并不斷完善自己。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇十七
這次大學(xué)生暑期社會(huì)實(shí)踐讓我更好地鍛煉了自己，雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但我覺(jué)得受益匪淺。此次實(shí)習(xí)讓我感覺(jué)到了的艱辛和不易，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)珍惜每一個(gè)上學(xué)的機(jī)會(huì)，認(rèn)真學(xué)習(xí)。通過(guò)幾天來(lái)的外出實(shí)踐調(diào)查，讓我對(duì)理想和現(xiàn)實(shí)有了更清楚的認(rèn)識(shí)，讓我知道了生活的嚴(yán)峻，社會(huì)的現(xiàn)實(shí)，讓我明白學(xué)習(xí)就是一種幸福。更讓我明白父母的不容易和苦心。在以后的學(xué)習(xí)生活中，我會(huì)加倍的學(xué)習(xí)，讓父母放心。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇十八
引言：
在人們心中，游泳既是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，又是一種娛樂(lè)活動(dòng)。除了能鍛煉身體之外，游泳還能增強(qiáng)人的體質(zhì)和磨練意志。我對(duì)游泳一直是充滿(mǎn)熱愛(ài)的，懂得游泳不僅能幫助我保持身體健康，還能讓我感受到水中自由和享受。通過(guò)長(zhǎng)期的游泳實(shí)踐，我領(lǐng)悟到了不少關(guān)于游泳的心得體會(huì)。
段落1：樂(lè)享自由的感受
游泳是一種自由的運(yùn)動(dòng)方式，當(dāng)我身處水中，仿佛重獲新生。在游泳過(guò)程中，我能夠盡情享受水的包圍和輕盈感，體會(huì)到人與自然的和諧。尤其是在夏季，游泳成為了最好的消暑方式。游泳對(duì)我的身體狀態(tài)有著極大的療效，能有效地緩解壓力、放松身心。每當(dāng)我游泳的時(shí)候，身體和心靈如同被放飛，感受到的只有一片自由與安寧。
段落2：磨練意志的過(guò)程
游泳不是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，它需要我們付出持續(xù)的努力和體力。特別是在學(xué)會(huì)游泳前，初始的學(xué)習(xí)過(guò)程讓我倍感困難。初次跳入水中，我不敢張開(kāi)嘴呼吸，水流進(jìn)入鼻孔和喉嚨，不僅讓我感到窒息，更是帶來(lái)極大的恐懼。然而，通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我逐漸掌握了正確的呼吸方式，克服了內(nèi)心的畏懼和不安。游泳要求我們不斷挑戰(zhàn)自己，克服困難，從而磨練出堅(jiān)韌的意志力。
段落3：技巧是成功的關(guān)鍵
游泳不僅需要我們擁有堅(jiān)毅的意志，還需要掌握正確的技巧。技巧是游泳成功的關(guān)鍵，只有熟練掌握各種技巧，才能游得更快更遠(yuǎn)。例如，正確的劃臂、踢腿和呼吸節(jié)奏等都是決定游泳速度和穩(wěn)定性的關(guān)鍵因素。通過(guò)不斷地練習(xí)和調(diào)整，我能感受到技術(shù)的提高所帶來(lái)的快感。游泳教練的指導(dǎo)和訓(xùn)練對(duì)我而言是非常重要的，他們除了教會(huì)我正確的姿勢(shì)和技巧，還告訴我如何正確運(yùn)用力量，提高效率。
段落4：團(tuán)隊(duì)合作的重要性
在游泳實(shí)踐中，我也深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。游泳是一種需要與伙伴共同完成的運(yùn)動(dòng)，特別是在進(jìn)行接力比賽或進(jìn)行救生演練時(shí)?；ハ嘈湃?、互相協(xié)作是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。在游泳隊(duì)中，我們相互幫助、相互支持，不斷鼓勵(lì)和提升對(duì)方，從而實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)不僅使我學(xué)會(huì)了如何與他人和諧相處，還增強(qiáng)了我的人際交往能力。
結(jié)尾：游泳的快樂(lè)與收獲
通過(guò)長(zhǎng)期的游泳實(shí)踐，我不僅獲得了身體的鍛煉和健康，還收獲了快樂(lè)和成長(zhǎng)。游泳給予我自由的感受，讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難和克服內(nèi)心的恐懼。在游泳的過(guò)程中，我不斷地提高技術(shù)，鍛煉意志，培養(yǎng)了堅(jiān)韌的品質(zhì)。與此同時(shí)，我也感受到了團(tuán)隊(duì)合作和人際交往的重要性。游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度。我將繼續(xù)堅(jiān)持游泳，感受快樂(lè)并收獲更多的成長(zhǎng)。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇一
8月份,我參加了系組織的暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，雖然三天的時(shí)間活動(dòng)讓我覺(jué)得很累很辛苦，但我從中鍛煉了自己，并且學(xué)到了很多課堂上學(xué)不到的東西。也通過(guò)三天的實(shí)踐，使我有了些
關(guān)于
社會(huì)基層建設(shè)的
心得體會(huì)
。
炎炎夏日列日當(dāng)頭。正是因?yàn)橛羞@樣的環(huán)境，正激起了我要在
暑假
參加社會(huì)實(shí)踐的決心。我要看看我能否在惡劣的環(huán)境中有能力依靠自己的雙手和大腦維持自己的生存，同時(shí)，也想通過(guò)親身體驗(yàn)社會(huì)實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì)，在實(shí)踐中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，更為重要的是檢驗(yàn)一下自己所學(xué)的東西能否被社會(huì)所用，自己的能力能否被社會(huì)所承認(rèn)。想通過(guò)社會(huì)實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。
社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)給
生活
在都市象牙塔中的大學(xué)生們提供了廣泛接觸基層、了解基層的機(jī)會(huì)。深入基層,同基層領(lǐng)導(dǎo)談心交流，思想碰撞出了新的火花。從中學(xué)到了很多書(shū)本上學(xué)不到的東西，汲取了豐富的營(yíng)養(yǎng)，理解了“從群眾中來(lái)，到群眾中去”的真正涵義，認(rèn)識(shí)到只有到實(shí)踐中去、到基層中去，把個(gè)人的命運(yùn)同社會(huì)、同國(guó)家的命運(yùn)聯(lián)系起來(lái)，才是青年成長(zhǎng)成才的正確之路。
“艱辛知人生，實(shí)踐長(zhǎng)才干”。通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，使我逐步了解了社會(huì)，開(kāi)闊了視野，增長(zhǎng)了才干，并在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中認(rèn)清了自己的'位置，發(fā)現(xiàn)了自己的不足，對(duì)自身價(jià)值能夠進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)。這在無(wú)形中使我對(duì)自己有一個(gè)正確的定位，增強(qiáng)了我努力
學(xué)習(xí)
的信心和毅力。我是一名大三學(xué)生，即將走上社會(huì)，更應(yīng)該提早走進(jìn)社會(huì)、認(rèn)識(shí)社會(huì)、適應(yīng)社會(huì)。
“天將降大任于斯人也。必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……”。 在短短三天的實(shí)踐活動(dòng)中，汗水淋濕了我們的衣褲，淚水模糊了我們的眼睛。但我們選擇了堅(jiān)持。我們把淮師人永爭(zhēng)第一的精神帶去了社區(qū)，把淮師學(xué)子的優(yōu)秀品質(zhì)和良好的精神風(fēng)貌體現(xiàn)得淋漓盡致。在社區(qū)人民的心底留下了美麗的印象。七月，我們走進(jìn)火熱社會(huì)，用汗和淚譜寫(xiě)一曲壯麗的青春之歌。這是
愛(ài)
的奉獻(xiàn)，這是我們的無(wú)悔選擇。七月，我們?nèi)霾ハＭ?，同時(shí)擁抱豐收，就如新世紀(jì)的第一縷曙光，我們的暑期社會(huì)實(shí)踐曙光城也給社區(qū)留下了光輝燦爛的一筆。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇二
在暑假的最后一個(gè)星期，我懷著滿(mǎn)腔的不舍離開(kāi)了我工作了兩個(gè)月的實(shí)習(xí)崗位，正式結(jié)束了我的暑假實(shí)習(xí)生活?；厥淄ィ坪踹€能看到我在兩個(gè)月前滿(mǎn)懷著激動(dòng)和興奮的身影，店里那從陌生到熟悉的店員們，嚴(yán)厲但是負(fù)責(zé)的店長(zhǎng)，這一切的點(diǎn)點(diǎn)滴滴匯聚在一起構(gòu)成了我這兩個(gè)月充實(shí)的生活。
從高中畢業(yè)升到大學(xué)已經(jīng)一年了，在今年暑假，我接受了同學(xué)的邀請(qǐng)，滿(mǎn)懷著新奇和激動(dòng)感來(lái)到了這家xxx店，成為了一名服裝銷(xiāo)售員。提前體驗(yàn)起了工作的感覺(jué)，為以后畢業(yè)進(jìn)入社會(huì)打下了一個(gè)厚實(shí)的基礎(chǔ)。
按照店里的規(guī)矩，我們每天早上客流量不多的時(shí)候都要集合開(kāi)會(huì)，互相打氣，互相總結(jié)，然后大聲的喊出來(lái)。雖然一開(kāi)始的時(shí)候讓我感覺(jué)很害羞，但是習(xí)慣了之后卻覺(jué)得非常的為自己提氣，似乎在那一聲聲吶喊中覺(jué)醒了內(nèi)心的力量，更明白了自己的收獲和接下來(lái)的目標(biāo)，讓我能迎著困難繼續(xù)前進(jìn)。
在這段時(shí)間的實(shí)習(xí)中，我不但學(xué)會(huì)了很多銷(xiāo)售技巧，還練成了察顏觀色的本事，能夠從客人的一舉一動(dòng)，甚至于一句話(huà)當(dāng)中讀出他的潛意思，為客人提供更為貼心的優(yōu)質(zhì)服務(wù)。讓各位客人都能夠買(mǎi)到自己想要的衣服滿(mǎn)載而歸，同時(shí)對(duì)于我這個(gè)銷(xiāo)售人員也更加滿(mǎn)意，常常有聽(tīng)到熟客跟店長(zhǎng)夸獎(jiǎng)我，這讓我不好意思的同時(shí)又感到渾身上下充滿(mǎn)了力量。
可是快樂(lè)而充實(shí)的時(shí)光總是短暫的，假期兩個(gè)月很快就要結(jié)束了，這讓我心里有些沉重。畢竟在這兩個(gè)月里我受了店里的大家很多恩惠，關(guān)系也變得很好，臨別之時(shí)自然是分外的依依不舍。但是天下沒(méi)有不散的宴席，我在這里的兩個(gè)月學(xué)到了很多在學(xué)校沒(méi)辦法學(xué)到的東西，也了解到了很多社會(huì)職場(chǎng)上的規(guī)矩，我相信這些辛苦換來(lái)的經(jīng)驗(yàn)都會(huì)在未來(lái)給予我意想不到的好處，讓我能夠在人生的道路上走得更順，走得更快！
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇三
游泳，是一項(xiàng)充滿(mǎn)樂(lè)趣和挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，近日，筆者在進(jìn)行游泳練習(xí)中發(fā)現(xiàn)了許多問(wèn)題，通過(guò)不斷地摸索和實(shí)踐，終于找到了一些解決辦法，從而讓游泳變得更加輕松和愉快。在此，我想分享我在實(shí)踐游泳過(guò)程中所得到的體會(huì)和心得，以期能夠?qū)V大游泳愛(ài)好者起到一定的啟發(fā)和幫助。
第一段：認(rèn)真選擇適合自己的泳裝和泳具
游泳泳裝和泳具的選擇對(duì)于游泳的舒適度和效果有著決定性的影響。不同的體質(zhì)和游泳技術(shù)需要不同的泳裝和泳具。先選擇適合自己的泳裝和泳具是游泳過(guò)程中的第一步。根據(jù)自己的個(gè)人情況和游泳需求選擇貼身的泳裝和尺寸合適的泳帽是肯定的，還要注意到好的泳鏡，貼身的耳塞和舒適的拖鞋，因?yàn)檫@些會(huì)直接影響到我們游泳時(shí)的舒適度和水力表現(xiàn)。
第二段：學(xué)習(xí)和熟練掌握正確的游泳姿勢(shì)
在水中游動(dòng)就需要合理的身體姿勢(shì)，一個(gè)好的游泳姿勢(shì)能夠大大提高游泳的效率和減少體力消耗。筆者也不斷地尋找正確的游泳姿勢(shì)，比如正確的浮水姿勢(shì)和身體保持緊張，以及以后的劃手動(dòng)作節(jié)奏的正確方式。通過(guò)不斷地練習(xí)和摸索，筆者終于找到了自己適合的姿勢(shì)，使得自己的游泳姿勢(shì)規(guī)范化和高效化。
第三段：增強(qiáng)自己的耐力和力量訓(xùn)練
游泳需要不斷的增強(qiáng)個(gè)人的耐力和力量才能更好的完成每一次游泳，想要讓自己的游泳實(shí)力得到提升，就必須要加強(qiáng)相關(guān)的耐力和力量訓(xùn)練。筆者在游泳中逐漸加強(qiáng)自己的力量和耐力訓(xùn)練，通過(guò)鍛煉自己的腰腹肌群和背部肌肉，以及不斷加強(qiáng)足部和踝部的力量，在實(shí)踐中更好地感受到了游泳的魅力。
第四段：提高自己的游泳技巧和水性
游泳技巧和水性的提高對(duì)于游泳的提高必不可少，除此之外，提高自己的游泳技巧和水性更能讓自己享受游泳運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快感。筆者也在游泳中逐漸提高游泳技巧和水性，通過(guò)看別人的模仿學(xué)習(xí)、姿勢(shì)矯正等多種方式逐漸提高水性，讓游泳變得越來(lái)越輕松和自如。
第五段：享受游泳帶來(lái)的快感和健康的享受
在游泳的過(guò)程中，我們可以充分地體驗(yàn)到水的親密接觸和身體的自由活動(dòng)，全身心地感受水的力量和舒適的感覺(jué)。此外，游泳還能夠極大地帶來(lái)身體健康的享受，能夠增強(qiáng)心肺和心血管的功能，強(qiáng)化身體的免疫力和耐力。所以，游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種健康的享受。
綜上所述，游泳是一項(xiàng)充滿(mǎn)樂(lè)趣和挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)筆者的實(shí)踐和探索，我為大家總結(jié)出了一些游泳的心得和體會(huì)：認(rèn)真選擇適合自己的泳裝和泳具，學(xué)習(xí)和熟練掌握正確的游泳姿勢(shì)，增強(qiáng)自己的耐力和力量訓(xùn)練，提高自己的游泳技巧和水性，以及享受游泳帶來(lái)的快感和健康的享受。只要堅(jiān)持努力，總有一天能夠達(dá)到自己的游泳目標(biāo)。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇四
轉(zhuǎn)眼間我已經(jīng)度過(guò)了大學(xué)的第一個(gè)年頭，進(jìn)入了大學(xué)的第一個(gè)暑假。作為已經(jīng)成年的大學(xué)生我的暑假生活不能再像以前那樣無(wú)所事事了。我要過(guò)一個(gè)既有意義而又充實(shí)的暑假，我和室友有很多熱烈的討論，我也有了自己的打算。我想依靠自己的雙手和大腦來(lái)賺取自己所需的生活費(fèi)，當(dāng)然更多的是想通過(guò)親身體驗(yàn)讓我自己更進(jìn)一步了解和認(rèn)知這個(gè)社會(huì)，我也希望自己能在這個(gè)暑假中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，更為重要的是想檢驗(yàn)一下自己是否能夠融入這個(gè)社會(huì)的大家庭并通過(guò)社會(huì)實(shí)踐，找出自己在社會(huì)中存在的差距。
暑期的社會(huì)實(shí)踐打工經(jīng)歷讓我親身感受到了許多
俗話(huà)說(shuō)：時(shí)間就是金錢(qián)。時(shí)間確實(shí)是可以創(chuàng)造金錢(qián)，但是金錢(qián)卻買(mǎi)不到時(shí)間。我們?cè)谀谴蚬ざ际前葱r(shí)付工資的，只要干有那么多時(shí)間就可以得到相應(yīng)的報(bào)酬，但是有了這么多錢(qián)我們想買(mǎi)點(diǎn)時(shí)間是不可能的。特別是剛放假的時(shí)候本來(lái)說(shuō)是七月五號(hào)出發(fā)，我們四號(hào)就考完試了，考完試緊接著就搬了宿舍，在家呆了兩天就去了，感覺(jué)時(shí)間過(guò)得真快，真希望能夠多在家陪陪家人。
整天在學(xué)校吃穿不愁的我們卻很少想一下父母掙錢(qián)供養(yǎng)我們上學(xué)是多么的不容易，我們?cè)趯W(xué)校吃喝玩樂(lè)日子過(guò)得很是瀟灑，但父母呢？他們只是一個(gè)勁的想法掙錢(qián)讓我們吃好喝好，而他們?nèi)フ焓〕詢(xún)€用，辛辛苦苦的掙錢(qián)，而我們只是知道花錢(qián)。通過(guò)這個(gè)暑期的打工經(jīng)歷我確實(shí)感受的.了錢(qián)是多么的難掙，每天超負(fù)荷的工作量把人累的夠嗆，有時(shí)候一連站好幾天站的腿酸疼硬疼的，每天早上手指腫的握就握不住，反正是錢(qián)是沒(méi)有好掙的。所以以后一定要懂得感恩父母，更不要跟同學(xué)攀比，亂花錢(qián)。
現(xiàn)在想想我們以前真是生在福中不知福，看到和我們同齡的好多人早早的就擔(dān)起了家庭的重?fù)?dān)，以前還以為他們出去打工很自由還可以?huà)赍X(qián)花，但親身實(shí)踐后才知道還是在學(xué)校好，在學(xué)校自由點(diǎn)，在這兒父母供養(yǎng)著沒(méi)有人罵，沒(méi)有生活的壓力。他們打工在外動(dòng)不動(dòng)就被上級(jí)罵一頓，整天都是機(jī)械的工作，生活沒(méi)一點(diǎn)兒樂(lè)趣，并且挑起了家庭的重?fù)?dān)，也許他們唯一期盼的就是發(fā)工資的那一刻，這就是他們的生活。有時(shí)候想想就是混個(gè)人好難，一輩子都要被生活的壓力牽著鼻子走。所以從現(xiàn)在開(kāi)始就要為以后的生活做好準(zhǔn)備，在學(xué)校好好學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步。
暑假在那干活的時(shí)候不讓說(shuō)話(huà)，不讓聽(tīng)歌，機(jī)械的工作很是令我們乏味，這種生活我們也幸虧是干了不到兩個(gè)月，在那干活的時(shí)候就經(jīng)常想還是我們?cè)趯W(xué)校幸福，到學(xué)校一定要好好學(xué)習(xí)珍惜眼前的幸福生活。這一開(kāi)學(xué)就是大二了，大學(xué)四年會(huì)很快過(guò)去的，珍惜大學(xué)里的每分每秒充分利用大學(xué)里的每份資源來(lái)充實(shí)自己，好好的鍛煉自己，學(xué)號(hào)本專(zhuān)業(yè)知識(shí)，才能等到畢業(yè)后找到份滿(mǎn)意的工作，到時(shí)候也許生活會(huì)比較好過(guò)點(diǎn)。
或許有人會(huì)說(shuō)我這個(gè)暑假?zèng)]有賺到多少錢(qián)，可是我們?cè)谶@個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)中懂得了該怎么樣生存。我想這個(gè)才是最重要最值得我們追求的東西。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇五
這次支教讓我這個(gè)還有些孩子氣的任性的小女孩轉(zhuǎn)換角色去做孩子們的老師，時(shí)而跟他們打成一片，時(shí)而嚴(yán)肅認(rèn)真，我愿給他們留下的都是美好的印象，同時(shí)他們?cè)谖倚睦镉肋h(yuǎn)是最真最善最美的孩子。如果可以，多希望能待更長(zhǎng)時(shí)間，如果有機(jī)會(huì)，多么想再去幾次，我會(huì)帶去一個(gè)更稱(chēng)職更成熟的我，也愿看到仍保持著最質(zhì)樸最純粹的孩子們。
孩子們單純快樂(lè)的面龐時(shí)常在腦海中浮現(xiàn)，忘不了那的天，那的人，那空氣中彌漫著的自由，淳樸，忘不了有意思的校長(zhǎng)，樸實(shí)的農(nóng)民。
還記得第一天到達(dá)山上之后，我們?cè)谛ｉL(zhǎng)的帶領(lǐng)下去了第一個(gè)“景點(diǎn)”，天色已是不早，回來(lái)的路上我們打著手電走在山間并不平坦的土路上，一塊較大的石頭不知是先絆倒了誰(shuí)，小伙伴們熱心地告誡著后面的人注意一些，我感受著朋友間相互愛(ài)護(hù)的溫暖完成著傳遞。六年級(jí)班里的一個(gè)同學(xué)恰巧走在我的身后，聽(tīng)到了我的話(huà)后，低下身去，兩只手拿起石頭扔到了旁邊的荒田中，當(dāng)我們城市中的孩子懂得去提醒別人可能的危險(xiǎn)時(shí)，大山中的孩子已經(jīng)默默地為后面的人徹底的解決了問(wèn)題的根本。我想這是余坪小學(xué)的孩子給我上的第一堂課。
如同回到了自己上小學(xué)的日子，每天期盼著一個(gè)又一個(gè)的鈴聲，或是上課的，或是下課的。在那個(gè)悶悶的中午，睡不著午覺(jué)的我同江妹慧琳與家權(quán)一起漫步在去往臨泉的道路，他們?cè)谟卸钙碌牡胤较壬先ピ偕斐鍪謥?lái)拽我們兩個(gè)“老年人”，感受著奔跑在山間的孩子們的快樂(lè)，回來(lái)的路上，你們大喊著“看到好東西了”，我同慧琳不知所云的走過(guò)去，你們拿給我們看的是紅得發(fā)紫的小果子，名字大概都忘記了，只是你們當(dāng)時(shí)興奮的表情刻在了我的心里，充分感受著大自然賜予我們的禮物，這是你們給我上的第二堂課。
我去×××家家訪的路上，×××拉著我的手小心翼翼的跟我說(shuō)著，如果×××生在我們家的話(huà)，我一定讓她穿得好好的，吃得好好的。我的鼻子一酸，小小的孩子心地怎么可以善良到這種地步，回想著自己小的時(shí)候，最多的時(shí)候也只是厭惡那些嘲笑別人的孩子，卻從未想過(guò)去真正的與那些被嘲笑的孩子分享些什么，江妹家已經(jīng)有4個(gè)孩子，她從小也被她的弟弟鬧的煩心，但是她依然保持著那份純真，這是孩子們給我的第三個(gè)啟示。
其余的還有很多很多，每每想起都會(huì)感慨為什么沒(méi)有選擇離家里近的地方去支教，如此的這般不舍被祖國(guó)河山無(wú)情的割舍，如同那牛郎和織女被銀河阻隔，不，或許我們不如他們幸運(yùn)，他們尚且每年能夠相聚，但我們的相聚卻遙遙無(wú)期，或許是明年也或許是十年，我們不知何時(shí)能夠相聚是否會(huì)像兩條已經(jīng)相交過(guò)的直線漸行漸遠(yuǎn)，給你們寫(xiě)留言的時(shí)候，我總是想著多寫(xiě)一些，哪怕有一句話(huà)讓你們能夠少走一些彎路都是值得的，更確切的是為了圖自己的心安，我全心全意的對(duì)待著這些孩子們，所以說(shuō)收獲的更多的是我們自己，呼吸著大西北最純凈空氣的我們內(nèi)心發(fā)生著像形成雅丹地貌那些發(fā)生著緩慢卻又神奇的變化，前言萬(wàn)語(yǔ)讓我們?cè)谧鎳?guó)的兩端相互珍重，祝好。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇六
“不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香?！边@是古人得之于實(shí)踐的名句，千百年來(lái)一向回蕩在一代又一代人的耳際。如今，即將離開(kāi)象牙塔的我，也應(yīng)在一番寒徹骨之后尋得人生的梅花香。
xx年5月15號(hào)，我正式進(jìn)入了重慶的一家廣告公司——派信（重慶）品牌策略機(jī)構(gòu)。
中國(guó)的廣告業(yè)雖然已有數(shù)十年歷史，重慶的廣告業(yè)也是如火如荼，廣告公司不勝枚舉。然而，比較國(guó)外的個(gè)性是美國(guó)等有著上百年廣告歷史的國(guó)家，中國(guó)廣告業(yè)還只是剛剛起步，需要完善的方方面面還有待提高。于是，造成廣告人才供不應(yīng)求，與廣告公司對(duì)新人培養(yǎng)的青睞，這也是我選取廣告公司進(jìn)行實(shí)踐的一個(gè)理由。
一、公司介紹及實(shí)踐工作資料
重慶派信廣告公司秉承“立足本土企業(yè)，建立一流品牌”的經(jīng)營(yíng)宗旨，以中國(guó)化的思維方式借鑒國(guó)外經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)和發(fā)展中國(guó)的民族品牌，志在成為中國(guó)品牌的成長(zhǎng)搖籃。重慶派信廣告公司分有客戶(hù)部、策劃部、創(chuàng)意部、行政部等部門(mén)。
我十分幸運(yùn)的應(yīng)聘進(jìn)入廣告公司的生產(chǎn)部門(mén)——?jiǎng)?chuàng)意部，做了一名美術(shù)助理。作為一名實(shí)習(xí)的美術(shù)助理所進(jìn)行的實(shí)踐工作其時(shí)也是十分有挑戰(zhàn)性的。因?yàn)榫鸵粋€(gè)廣告公司而言創(chuàng)意是相當(dāng)重要的，而廣告創(chuàng)意就象是腦海中莫名物質(zhì)摸不到，看不到，甚至感覺(jué)不到，只有當(dāng)無(wú)數(shù)次的突破大腦的禁錮才有可能讓廣告創(chuàng)意順產(chǎn)，很遺憾的是我在廣告公司工作的日子里，所想的創(chuàng)意幾乎都胎死腦中。
我更重要的工作是配合資深美術(shù)與美術(shù)指導(dǎo)將貼合策略的創(chuàng)意構(gòu)想用畫(huà)面表現(xiàn)出來(lái)。透過(guò)工作使我獲益良多，從而把課堂上的美術(shù)理論聯(lián)系到社會(huì)需要的平面或cf表現(xiàn)于實(shí)踐，領(lǐng)悟美學(xué)的真正含義。
二、社會(huì)第一步是我的面試
第一次上公司進(jìn)行面試，對(duì)于經(jīng)驗(yàn)尚淺的我少不了緊張，焦急的情緒。我明白，要給主管留下好的第一印象是很重要的，因?yàn)檫@關(guān)乎到我的面試合格與否。面試那一天我并沒(méi)有很刻意為自我“涂脂抹粉”或“狠下重心”為自我買(mǎi)衣服，而是打扮的樸素大方，潔凈整齊。因?yàn)槲颐靼祝阂粋€(gè)人臉上的表情，要比她身上的衣裝重要多了。除了衣著方面，我更注重時(shí)光。我一向是一個(gè)守時(shí)的人。守時(shí)是我個(gè)人的一項(xiàng)基本原則。這次我也不例外，因?yàn)槲颐靼?，時(shí)光對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是珍貴的，就應(yīng)是公平的。拖延時(shí)光即偷竊時(shí)光。任何的早到或者遲到都會(huì)擾亂別人的正常工作。因此我把時(shí)光控制得很好，既不早到也不遲到。這樣就為我們的談話(huà)奠定了基礎(chǔ)。
見(jiàn)到主管，我始終臉帶微笑，說(shuō)話(huà)的聲音恰到好處。我為自我能在短時(shí)光內(nèi)舒緩緊張的情緒而感到高興。這是與我平時(shí)在學(xué)院里參加各類(lèi)比賽，大膽表現(xiàn)自我所取得的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)的。我首先介紹了自我，整個(gè)談話(huà)過(guò)程都比較暢順，氣氛也比較簡(jiǎn)單，由于我只是實(shí)習(xí)生，而且操作比較簡(jiǎn)單，主管并沒(méi)有刻意刁難。最后我被錄用了因而。結(jié)束工作的時(shí)侯，心里就有一種很渴望的感覺(jué)，明白了自我與社會(huì)所需的要求，因?yàn)榇丝坍厴I(yè)求職，個(gè)性是對(duì)于像自我一般的人，更多的時(shí)侯是社會(huì)，職業(yè)選取自我，面是不是更多的自我去選取職業(yè)，這就應(yīng)就是所謂的先就業(yè)再擇業(yè)吧。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇七
暑假是個(gè)追求樂(lè)趣和提升自我能力的最佳時(shí)光，許多人選擇學(xué)習(xí)游泳，以增強(qiáng)身體素質(zhì)和度過(guò)一個(gè)有意義的假期。本文將從學(xué)習(xí)游泳的動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)過(guò)程、技巧掌握、獨(dú)立游泳和個(gè)人體會(huì)五個(gè)方面來(lái)描述我在暑假學(xué)習(xí)游泳的心得體會(huì)。
首先，我選擇學(xué)習(xí)游泳主要是因?yàn)閷?duì)水感到好奇和興趣。水是人類(lèi)生活中不可或缺的一部分，而我以前卻對(duì)它一無(wú)所知，連游泳都不會(huì)。在很多人熱鬧的把玩水中，我總有一種被邊緣化的感覺(jué)。因此，我決定抓住這個(gè)暑假的機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)游泳，不僅僅是為了提升自己的生活技能，更是為了滿(mǎn)足自己的好奇心。
其次，學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程讓我深刻體會(huì)到了“痛并快樂(lè)著”的感覺(jué)。一開(kāi)始，我被置身于陌生的水中，感到十分不適應(yīng)，無(wú)法平衡和控制身體。每次下水都是一場(chǎng)相當(dāng)大的挑戰(zhàn)，我的身體和大腦都處于緊張的狀態(tài)。然而，我的教練和家人總是鼓勵(lì)我堅(jiān)持下去，不斷克服困難。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我逐漸適應(yīng)了水的環(huán)境，開(kāi)始能夠保持平衡和做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作。這種進(jìn)步帶給我無(wú)比的喜悅，讓我更加期待每次的學(xué)習(xí)。
隨著不斷的練習(xí)和指導(dǎo)，我逐漸掌握了一些游泳的基本技巧。首先是身體的姿勢(shì)，教練教會(huì)了我正確的游泳姿勢(shì)，即平躺在水面上，身體放松，手臂和腿交替劃水。在學(xué)會(huì)正確的姿勢(shì)后，我開(kāi)始學(xué)會(huì)了呼吸的技巧。呼吸是游泳中非常重要的一環(huán)，它決定了我們能否在水中連續(xù)游泳。經(jīng)過(guò)一些練習(xí)，我學(xué)會(huì)了在水中轉(zhuǎn)動(dòng)頭部去呼吸，并在轉(zhuǎn)頭的時(shí)候用嘴吐氣，這樣就能夠保持連續(xù)而穩(wěn)定的呼吸。掌握了這些基本技巧，我感到更加自信和順暢。
在技巧的掌握上，我邁出了一個(gè)個(gè)小小的成功步伐，開(kāi)始能夠獨(dú)立游泳了。剛開(kāi)始的時(shí)候，我只能在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行簡(jiǎn)單的獨(dú)立練習(xí)，但隨著實(shí)踐的不斷積累，我逐漸能夠在水中自由游動(dòng)。這種獨(dú)立感極大地提升了我對(duì)游泳的興趣和自信心，也讓我更加努力地學(xué)習(xí)和練習(xí)。每一次在水中暢游的快樂(lè)和自豪感都將成為我前進(jìn)的動(dòng)力，讓我更加熱愛(ài)游泳。
最后，通過(guò)學(xué)習(xí)游泳，我深刻領(lǐng)悟到了堅(jiān)持不懈的力量和克服困難的能力。水是非常有挑戰(zhàn)性的，對(duì)于不懂游泳的人來(lái)說(shuō)更是如此，但是只要心懷信念和熱情，努力不懈地學(xué)習(xí)和練習(xí)，我們就能夠戰(zhàn)勝困難，成為一個(gè)優(yōu)秀的游泳者。與此同時(shí)，學(xué)習(xí)游泳也讓我更加懂得了安全的重要性，學(xué)會(huì)了如何保護(hù)自己并幫助他人。
總而言之，通過(guò)暑假學(xué)習(xí)游泳，我不僅拓寬了生活的領(lǐng)域，增強(qiáng)了身體素質(zhì)，還提升了自己的自信心和適應(yīng)能力。學(xué)習(xí)游泳不是一蹴而就的，它需要我們的堅(jiān)持和耐心，也需要良好的指導(dǎo)和支持。但是，當(dāng)我們不斷進(jìn)步并享受游泳樂(lè)趣時(shí)，所有的付出都將是值得的。暑假學(xué)習(xí)游泳的經(jīng)歷將成為我永遠(yuǎn)的回憶，也會(huì)影響著我未來(lái)的人生。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇八
暑假是一個(gè)兒童常常參加各種培訓(xùn)班的時(shí)候，而其中最受歡迎的莫過(guò)于游泳班了。作為一名游泳班的助教，我有幸參與了一次整個(gè)暑假的游泳教學(xué)工作。通過(guò)這次經(jīng)歷，我受益匪淺，也領(lǐng)悟到了許多關(guān)于游泳的心得體會(huì)。本文將從組織與準(zhǔn)備、溝通與引導(dǎo)、安全與技巧、耐心與關(guān)愛(ài)以及成果與感悟這五個(gè)方面，來(lái)分享我在教游泳中的所思所感。
組織與準(zhǔn)備是一項(xiàng)重要的工作，在教游泳班之前，我們仔細(xì)策劃了整個(gè)課程的內(nèi)容，并準(zhǔn)備好了適合兒童的游泳教具。我們?cè)O(shè)計(jì)了多個(gè)不同的課程，每次課程都充滿(mǎn)趣味，增加了孩子們的參與度。同時(shí)，我們了解到課堂的秩序和安全是不可忽視的，因此，在每節(jié)課開(kāi)始前，我們都會(huì)檢查所有教具的安全性，特別是教學(xué)池的水質(zhì)和溫度，以確保環(huán)境的安全和兒童的舒適。
溝通與引導(dǎo)是教游泳過(guò)程中最重要的一環(huán)。孩子們對(duì)游泳充滿(mǎn)好奇心，但也存在一定的恐懼感。因此，我們的工作就是與孩子們保持密切的溝通，讓他們?cè)谧鹬嘏c理解中逐漸克服恐懼心理。在剛開(kāi)始的課程中，我了解到與孩子們進(jìn)行互動(dòng)是最有效的方法之一。我會(huì)與他們交談，了解他們對(duì)游泳的期望和憂(yōu)慮，并通過(guò)簡(jiǎn)單的游戲，引導(dǎo)他們適應(yīng)水的環(huán)境。在溝通和引導(dǎo)的過(guò)程中，我意識(shí)到耐心和關(guān)心是培養(yǎng)孩子們興趣和自信的關(guān)鍵。
安全與技巧是教游泳中另一個(gè)重要的方面。游泳是一項(xiàng)潛在的危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，因此我們必須始終將安全放在首位。在教學(xué)過(guò)程中，我不僅密切關(guān)注每個(gè)孩子的安全，還教授他們正確的游泳技巧和自救方法。例如，我會(huì)教孩子們?nèi)绾伪３趾粑?，正確地劃水和踢腿，并讓他們了解游泳中遇到緊急情況時(shí)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。通過(guò)這些技巧的訓(xùn)練，孩子們不僅能夠提高游泳技能，還能增強(qiáng)自己的自信心。
耐心與關(guān)愛(ài)是教游泳工作中最需要具備的品質(zhì)。每個(gè)孩子都有自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度和特點(diǎn)，我們不能只按照統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)要求他們。在我教學(xué)的過(guò)程中，我遇到了一些比較害羞和膽怯的孩子。我會(huì)花更多的時(shí)間和耐心與他們交流，讓他們感到被關(guān)注和理解。在與他們的接觸中，我發(fā)現(xiàn)只要給予一點(diǎn)點(diǎn)鼓勵(lì)和肯定，他們就能夠迅速克服困難，學(xué)會(huì)游泳。我的耐心和關(guān)愛(ài)，不僅能夠幫助他們更好地學(xué)習(xí)，還能讓他們感受到家庭般的溫暖。
通過(guò)整個(gè)暑假的游泳教學(xué)工作，我不僅感受到了孩子們的快樂(lè)與成長(zhǎng)，也有了一些自己的感悟。首先，我明白到教育是一項(xiàng)需要責(zé)任和承諾的事業(yè)。作為一名游泳教師，我需要全身心地付出并持續(xù)改進(jìn)自己的教學(xué)方式，以提高孩子們的游泳水平和安全意識(shí)。其次，我看到了每個(gè)孩子的潛力和可塑性。無(wú)論他們的初始水平如何，只要給予足夠的關(guān)愛(ài)和耐心，他們都能夠?qū)W會(huì)游泳，并享受到游泳帶來(lái)的樂(lè)趣。最后，我體會(huì)到每一次的進(jìn)步和成果都是值得我們努力的。看到孩子們從原先的不會(huì)游泳到能夠自如地在水中暢游，我切身感受到了自己的成就及付出的價(jià)值。
總而言之，教游泳是一項(xiàng)既有挑戰(zhàn)又有樂(lè)趣的工作。通過(guò)這次經(jīng)歷，我增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，也得到了更多的收獲。我將繼續(xù)砥礪前行，為更多孩子帶去游泳的樂(lè)趣和安全。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇九
知識(shí)固然重要，動(dòng)手和社交能力也不可缺少，社會(huì)實(shí)踐是每一個(gè)大學(xué)生必須擁有的一段經(jīng)歷，它使我們?cè)趯?shí)踐中了解社會(huì)，讓我們學(xué)到了很多在課堂上學(xué)不到的知識(shí)，提前得到更多的磨煉，也打開(kāi)了視野，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，為我們以后進(jìn)一步走向社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
千里之行，始于足下。炎熱漫長(zhǎng)的暑假開(kāi)始了，不允許自己虛度光陰，按照計(jì)劃成功找到了一份暑假工。經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的面試與培訓(xùn)，讓我深切的體會(huì)到一個(gè)人的語(yǔ)言表達(dá)能力有多么重要，良好的舉止言談就會(huì)給別人留下深刻的印象。
每個(gè)人一生中有好多第一次，也有好多沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)的苦辣酸甜，我都充滿(mǎn)著期待跟好奇，憧憬著那些新鮮感。
這次假期讓我感到滿(mǎn)足的是，兩個(gè)月過(guò)足了當(dāng)演員的癮，之前在營(yíng)銷(xiāo)部、餐飲部都學(xué)到了不少東西，收銀、配餐現(xiàn)在也都了如指掌，這次來(lái)到了從沒(méi)敢想的演藝部，心中的緊張與期待已按耐不住。
《白蛇傳》一個(gè)充滿(mǎn)激情的凄慘愛(ài)情故事，白素貞、小青也都是大家熟悉的名字，她們有著不同的人物性格和感情色彩，白素貞集正氣于一身的女子，為愛(ài)奮不顧身，小青溫柔乖巧，動(dòng)作更是妖嬈嫵媚。頓時(shí)陷入深思的是，我一個(gè)喜歡體育的女漢子要演小青?當(dāng)然，工作不可能因?yàn)檎l(shuí)的性格就停止運(yùn)行，我也自我做了反思，不是你會(huì)不會(huì)，而是你愿不愿意，為什么別人能做到的你做不到!三天，我試著去適應(yīng)，剛開(kāi)始動(dòng)作一直很僵硬，不停的試音頻卡動(dòng)作，臺(tái)詞也張嘴就來(lái)，值得開(kāi)心的是好幾位師傅都說(shuō)有進(jìn)步。功夫不負(fù)有心人，有付出就會(huì)有收獲，我做到了，小青小白的角色師傅都可以放心讓我去演啦!
工作的這兩個(gè)月，我學(xué)到了很多，雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但交了好多朋友，建立了深厚的同事感情，懂得了承擔(dān)，懂得了責(zé)任，身為一名工作者必須認(rèn)真對(duì)待自己的崗位，因?yàn)槊恳粋€(gè)環(huán)節(jié)都有它不可缺少的意義。這些道理我現(xiàn)在懂了，等以后真正去實(shí)習(xí)上班我會(huì)從一開(kāi)始就認(rèn)真對(duì)待。每次演出我都會(huì)從上次中吸取教訓(xùn)積累經(jīng)驗(yàn)，以便下次做的更好，我喜歡得到大家的認(rèn)可，喜歡聽(tīng)到游客觀看后的稱(chēng)贊，更喜歡看他們滿(mǎn)臉的笑容，雖然給他們帶來(lái)的只是短暫的快樂(lè)，但這樣就足夠啦，因?yàn)檫@證明我在努力我在進(jìn)步。
喜歡自己的這份好奇心，會(huì)讓自己對(duì)新的事物充滿(mǎn)著追求與向往，也希望在以后的工作中我能抱著這份憧憬繼續(xù)努力，做到更好。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇十
暑假是一個(gè)人生命中最難忘的時(shí)光之一，與朋友們一起度過(guò)快樂(lè)的時(shí)光，或者是一些充實(shí)而有意義的時(shí)間，比如參加夏令營(yíng)、學(xué)習(xí)一門(mén)新的技能、旅行等等。而對(duì)于我來(lái)說(shuō)，暑假意味著有充足的時(shí)間去游泳，這不僅是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，而且也讓我能夠在炎熱的夏日里放松身心。在這1200字的文章中，我將與大家分享我的暑假游泳心得和體會(huì)。
一．游泳的重要性
游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，除了對(duì)心肺功能有很大的好處之外，還可以強(qiáng)化肌肉，提高身體協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)免疫力和心理調(diào)節(jié)能力。當(dāng)我參加游泳時(shí)，身體的每一部分都會(huì)得到鍛煉，休息時(shí)身體也會(huì)逐漸恢復(fù)，這讓我感到非常舒適。除此之外，游泳還可以起到降溫的作用，在炎熱的夏季，尤其有益。
二．正確的游泳姿勢(shì)
游泳最基本的姿勢(shì)就是仰泳、蛙泳、自由泳和蝶泳。但要想得到最佳的游泳效果，一定要注意正確的姿勢(shì)。在游泳時(shí)，要盡量保持身體的平衡，尤其在腿部發(fā)力的時(shí)候要注意身體不要翹起，這可以提高游泳速度。同時(shí)還要呼吸平穩(wěn)，不宜連續(xù)游泳太久，可以適當(dāng)休息來(lái)恢復(fù)呼吸，否則會(huì)導(dǎo)致肺部不適。要保持身體的柔軟，飲食也要控制得當(dāng)，以避免出現(xiàn)過(guò)度肥胖的情況。
三．游泳中的安全問(wèn)題
游泳是一項(xiàng)非常安全的運(yùn)動(dòng)，但也要注意一些安全問(wèn)題。首先，一定要了解自己的游泳能力，以免發(fā)生意外。另外，應(yīng)該避免在沒(méi)有監(jiān)護(hù)人或教練的情況下游泳，特別是對(duì)于非專(zhuān)業(yè)游泳人員。如果游泳時(shí)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)疼痛或疲勞等不適癥狀，應(yīng)當(dāng)適時(shí)停止游泳并尋求幫助。
四．游泳的樂(lè)趣
游泳不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種樂(lè)趣。我最喜歡的是自由泳，無(wú)論是在海里還是游泳池，我總是能夠找到享受自己的方式。與此同時(shí)，游泳還可以讓我放松，通過(guò)泳池內(nèi)的輕柔音樂(lè)或海浪的聲音緩解壓力，非常適合那些需要放松身心的人。
五．總結(jié)
總之，游泳是一種非常好的運(yùn)動(dòng)，它可以鍛煉身體，降低體重，增強(qiáng)免疫力等等。同時(shí)，也要注意安全問(wèn)題，避免發(fā)生意外。在游泳的過(guò)程中，我不僅感受到了運(yùn)動(dòng)的好處，更能夠讓自己感受到生活中的美好。在接下來(lái)的時(shí)間里，我將繼續(xù)保持游泳的習(xí)慣，享受游泳帶來(lái)的樂(lè)趣，同時(shí)也將追求更高的游泳技能和更有斗爭(zhēng)性的游泳挑戰(zhàn)。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇十一
今年暑假我懷著無(wú)比激動(dòng)的心情參加了這次學(xué)校組織的社會(huì)實(shí)踐，也是我第一次以組隊(duì)的形式參加社會(huì)實(shí)踐。作為xx農(nóng)業(yè)大學(xué)的一名學(xué)生，而且我學(xué)習(xí)農(nóng)林經(jīng)濟(jì)管理，曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)許多xx省政府關(guān)于保護(hù)耕地方面的講座，對(duì)我國(guó)、我省的耕地現(xiàn)狀有一定的了解——我國(guó)耕地現(xiàn)狀不容樂(lè)觀。所以我們實(shí)踐小分隊(duì)隊(duì)員一致認(rèn)為保護(hù)耕地是建設(shè)社會(huì)主義新農(nóng)村的一個(gè)重要條件。我們小分隊(duì)最后確定了我們的研究課題。課題為“xx市與城區(qū)農(nóng)村居民點(diǎn)土地整理潛力分析和模式探索”。
準(zhǔn)備階段：我們先到隊(duì)員鎮(zhèn)政府去了解了情況我們先與主管?chē)?guó)土資源的副鎮(zhèn)長(zhǎng)了解了一些關(guān)于土地資源管理的政策措施、對(duì)巖鎮(zhèn)土地構(gòu)成方面的情況及隊(duì)巖鎮(zhèn)殷家村的土地方面的情況。在拜訪鎮(zhèn)政府工作人員過(guò)程中我們做為學(xué)生對(duì)這方面的情況不是很了解，而且我們采用了一些比較前沿的詞語(yǔ)導(dǎo)致溝通上有一定的障礙，同時(shí)我們對(duì)鎮(zhèn)政府的一些運(yùn)行機(jī)制不夠了解。我們?cè)诹私庖恍┩恋睾腿丝诜矫娴臄?shù)據(jù)時(shí)，或許他們對(duì)保密工作比較重視我們耗費(fèi)了很多力氣才得到一些重要數(shù)據(jù)。不過(guò)在這方面上的工作總體還比較順利。
我們?cè)谧咴L隊(duì)員鎮(zhèn)殷家村的過(guò)程中殷村離我們學(xué)校，市區(qū)都比較遠(yuǎn)，在這個(gè)過(guò)程中我們遇到了很多困難我們剛剛進(jìn)入殷家村的時(shí)候看見(jiàn)有一人家恰好有幾個(gè)老人在門(mén)口聊天，我們很高興并有禮貌的向他們問(wèn)好并向他們了解關(guān)于住宅修建方面的情況但是他們卻不是殷家村的居民而且對(duì)我們的來(lái)意比較冷漠。由于自己生在農(nóng)村長(zhǎng)在農(nóng)村天天與農(nóng)民打交道自認(rèn)為自己與農(nóng)民交流方面不會(huì)有什么障礙，或許是地方方言的不同。給我們的溝通找成了很大的障礙。
在走訪的第二家農(nóng)戶(hù)的時(shí)候，我們?cè)谂c他們交流的過(guò)程中，我們得到了許多關(guān)于農(nóng)村宅基地方面的重要情信息。同時(shí)我在這個(gè)過(guò)程中拍照，把課堂上何老師交給我們的拍照技術(shù)。運(yùn)用于實(shí)踐中，拍到了一些比較好的照片。拍照之余我抓緊與阿姨聊天了解一些關(guān)于土地資源整理方面的其他情況，他們村現(xiàn)在關(guān)于宅基地方面政策是農(nóng)戶(hù)自愿搬遷，新建房屋所需的土地與他人協(xié)商解決，政府不參與，建房屋的資金也都時(shí)自己解決。只有在幾年前，殷家村出現(xiàn)大面積的洪災(zāi)和泥石流。當(dāng)時(shí)政府建議倡導(dǎo)保護(hù)農(nóng)戶(hù)的安全，鼓勵(lì)大家從山上搬下來(lái)，但是政府會(huì)對(duì)農(nóng)戶(hù)給予一定的幫助。
后來(lái)我在走訪農(nóng)戶(hù)時(shí)，情況越來(lái)越順利了，農(nóng)民伯伯、阿姨都很樂(lè)意配合我做調(diào)查問(wèn)卷。
由于xx位于xx地區(qū)，人口分布比較分散。特別是殷家村每一家農(nóng)戶(hù)都離得比較遠(yuǎn)。都要花很長(zhǎng)的時(shí)間去尋找農(nóng)戶(hù)了解他們家的具體情況。在悶熱的夏天比較難受。對(duì)我們的毅力是一個(gè)巨大的考驗(yàn)。但我們還是堅(jiān)持下了。
在這次社會(huì)實(shí)踐中，我們隊(duì)員幾個(gè)相互幫助，又相互協(xié)調(diào)配合。是我們的社會(huì)實(shí)踐順利完成。同時(shí)在過(guò)程中我們認(rèn)識(shí)了新同學(xué)。在相互幫助的過(guò)程中我們的集體榮譽(yù)感得到了極大的提升。
雖然農(nóng)村這幾年有了極大的變化，但是農(nóng)村還是很薄弱，農(nóng)民的科學(xué)文化素質(zhì)有待提高。我們?cè)谧鲉?wèn)卷調(diào)查過(guò)程中，我們得把問(wèn)卷中問(wèn)題用我們的話(huà)來(lái)問(wèn)他們，他們回答后，我們幫他們填寫(xiě)?，F(xiàn)在財(cái)政理解了西部大開(kāi)發(fā)和見(jiàn)社會(huì)主義新農(nóng)村的深刻含義。建設(shè)會(huì)主義新農(nóng)村不是農(nóng)民能夠完成的，必須靠社會(huì)各界的同努力才行。
這次社會(huì)實(shí)踐中對(duì)農(nóng)村的認(rèn)識(shí)有深入了一步。
護(hù)理暑假社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)
暑假藥店社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)
學(xué)生暑假社會(huì)實(shí)踐的心得體會(huì)
社會(huì)暑假實(shí)踐心得
暑假個(gè)人實(shí)踐心得
大學(xué)暑假實(shí)踐心得
大學(xué)暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇十二
一個(gè)星期又將過(guò)去了，累計(jì)至今，我的銷(xiāo)售量已經(jīng)有六臺(tái)了，這是一個(gè)格外值得我雀躍不已的好消息。更令我激動(dòng)無(wú)比的是，店長(zhǎng)在店面的例會(huì)上肯定和表?yè)P(yáng)了我，這無(wú)疑讓我的工作熱情大大提升，但我相信我一定能夠做得更加好的。
今天是星期一，在這個(gè)生意冷淡的日子，我竟然也能賣(mài)出一臺(tái)e40的電腦，我感覺(jué)還是挺滿(mǎn)足的。當(dāng)我?guī)ё约旱目蛻?hù)到愛(ài)聯(lián)的客戶(hù)服務(wù)中心提貨時(shí)，在交談中我得知了他們是從東莞前來(lái)廣州購(gòu)買(mǎi)手提電腦的，而恰好我也是東莞的，所以由于同鄉(xiāng)的關(guān)系我們聊得非常的愉快，熟的就跟朋友似的。由于彼此之間互相認(rèn)識(shí)了，我們之間的信任也就慢慢建立起來(lái)了。
但是，令我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到的是，到晚上的時(shí)候，今天接的客戶(hù)居然打電話(huà)給我說(shuō)他們買(mǎi)的電腦顯示屏有一個(gè)壞點(diǎn)，問(wèn)我能不能換一臺(tái)新的機(jī)器給他。很幸運(yùn)的是，在我跟這個(gè)客人解釋完國(guó)家規(guī)定三個(gè)壞點(diǎn)以上包換后，并因?yàn)椴荒軒退麚Q新的機(jī)器而真心道歉，客戶(hù)居然沒(méi)有指責(zé)我給他一臺(tái)質(zhì)量有問(wèn)題的機(jī)器，相反理解地聽(tīng)了我的解釋?zhuān)邮芰宋业牡狼?。而正是因?yàn)樗绱说睦斫夂腕w諒我，我更加覺(jué)得抱歉，于是之后我還發(fā)了一條表達(dá)我的歉意的短信給他，沒(méi)想到他竟然還反過(guò)來(lái)安慰我。我想這種理解和體諒正是因?yàn)槲遗c客戶(hù)之間的信任感吧!這不禁讓我想起愛(ài)聯(lián)的業(yè)務(wù)經(jīng)理給我們講的一句話(huà)：“做業(yè)務(wù)銷(xiāo)售這一行啊，必須要不斷積累和拓寬你的客源。而客源是怎樣慢慢的拓寬的?這就需要靠自己的真心誠(chéng)意去打動(dòng)客人，為顧客提供最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，直到顧客對(duì)你產(chǎn)生了信任感，愿意成為你永久的客人為止?！闭娴臎](méi)想到，做一名小小的電腦推銷(xiāo)員也有如此多的學(xué)問(wèn)啊!從這段時(shí)間的店面實(shí)習(xí)中，我又多學(xué)了一樣?xùn)|西了，這真的是會(huì)讓你一生受用的真理啊。
最后，我希望我能從以后的實(shí)習(xí)中學(xué)到更多有價(jià)值的東西，以更好地豐富我的人生閱歷。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇十三
游泳作為一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)，不僅能夠鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還能舒緩壓力，放松身心。在我多年的游泳實(shí)踐中，我積累了一些心得體會(huì)。下面我將通過(guò)五個(gè)方面來(lái)分享我對(duì)游泳的心得與體會(huì)。
首先，樂(lè)觀心態(tài)是游泳實(shí)踐的關(guān)鍵。在游泳過(guò)程中，我們常常會(huì)遇到各種困難和挫折，比如怕水、氣短、水質(zhì)差等等。然而，保持樂(lè)觀的心態(tài)是克服這些問(wèn)題的關(guān)鍵。每次我進(jìn)入泳池，我會(huì)告訴自己要保持積極的心態(tài)，相信自己能夠克服困難，堅(jiān)持下去。只有樂(lè)觀的心態(tài)，才能夠讓我們更加專(zhuān)注于游泳動(dòng)作的練習(xí)，提高自己的技術(shù)水平。
其次，堅(jiān)持訓(xùn)練是游泳實(shí)踐的基礎(chǔ)。游泳是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。只有通過(guò)持續(xù)而有規(guī)律的訓(xùn)練，才能夠達(dá)到事半功倍的效果。在我的游泳實(shí)踐中，我每周至少安排兩次游泳訓(xùn)練，每次1個(gè)小時(shí)。無(wú)論是忙碌還是疲倦，我都會(huì)按時(shí)去泳池訓(xùn)練。堅(jiān)持訓(xùn)練的過(guò)程中，我不僅感受到了身體的變化，還培養(yǎng)了堅(jiān)韌的毅力和意志力。
第三，技術(shù)訓(xùn)練是游泳實(shí)踐的重要環(huán)節(jié)。掌握好正確的技術(shù)，能夠游得更輕松、更快速。在游泳實(shí)踐中，我學(xué)習(xí)并不斷完善各種游泳姿勢(shì)和動(dòng)作。比如，學(xué)會(huì)正確的抬頭呼吸，掌握好手、腳的劃水節(jié)奏，提高身體的協(xié)調(diào)性等等。通過(guò)不斷的技術(shù)訓(xùn)練，我逐漸提高了自己的游泳水平，更加自信地暢游于池水之中。
第四，呼吸控制是游泳實(shí)踐中必不可少的技能。在游泳中，合理的呼吸控制對(duì)于保持平衡和穩(wěn)定非常重要。我在游泳實(shí)踐中，通過(guò)不斷練習(xí)和摸索，找到了適合自己的呼吸方式。我盡量保持規(guī)律的呼吸，并靈活調(diào)整呼吸節(jié)奏，以減少氣短和疲勞感。通過(guò)呼吸控制，我能夠更好地享受游泳的樂(lè)趣，也能夠游得更加輕松自如。
最后，游泳的樂(lè)趣是我在實(shí)踐中最深刻的體會(huì)。每次在泳池中，我都能感受到身體的舒展和放松，同時(shí)也能夠感受到游泳對(duì)我的心情的調(diào)節(jié)作用。游泳讓我遠(yuǎn)離塵囂和煩惱，讓我在池水中沉浸，盡情享受這個(gè)和諧的世界。游泳讓我忘記疲憊、忘記壓力，讓我恢復(fù)體力、煥發(fā)精神。這種獨(dú)特的快樂(lè)感，使得游泳成為了我生活中不可或缺的一部分。
綜上所述，游泳實(shí)踐給了我很多的體會(huì)和收獲。通過(guò)樂(lè)觀心態(tài)、堅(jiān)持訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、呼吸控制以及體驗(yàn)游泳的樂(lè)趣，我不僅提高了自己的游泳水平，也鍛煉了自己的意志力和毅力。游泳教會(huì)了我如何面對(duì)困難，如何處理壓力，并帶給了我身心的健康和愉悅。游泳實(shí)踐的過(guò)程是艱辛的，但收獲的快樂(lè)和自豪感是無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)的。我相信，在未來(lái)的游泳實(shí)踐中，我會(huì)不斷努力，繼續(xù)收獲更多的快樂(lè)和成長(zhǎng)。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇十四
暑假是孩子最喜歡的時(shí)節(jié)，也是游泳的最佳時(shí)間。隨著城市生活的快節(jié)奏和高壓力，游泳已經(jīng)成為了很多家庭和孩子們消除壓力的最好方式。今年暑假，我參加了游泳訓(xùn)練營(yíng)，并在新技能和美好回憶中度過(guò)了一個(gè)難忘的夏天。
第二段：游泳訓(xùn)練的收獲
在游泳訓(xùn)練營(yíng)期間，我學(xué)會(huì)了許多新技能。我以前只會(huì)游泳，但現(xiàn)在我涉獵更廣，例如：蛙泳、仰泳和自由泳。我還學(xué)會(huì)了踩水、潛水和跳水等技能。除此之外，我還學(xué)會(huì)了正確的呼吸技巧，這提高了我的游泳效率和體力。每天的練習(xí)耗費(fèi)了很大的時(shí)間和精力，但我不會(huì)放棄，我努力不懈地做好了每一個(gè)動(dòng)作，并在游泳方面取得了很大進(jìn)步。
第三段：游泳訓(xùn)練的挑戰(zhàn)
盡管收獲頗豐，但游泳訓(xùn)練也帶來(lái)了不少挑戰(zhàn)。訓(xùn)練營(yíng)每天早上7點(diǎn)開(kāi)始，接下來(lái)是兩個(gè)小時(shí)的練習(xí)。由于小時(shí)候患過(guò)哮喘，我的體質(zhì)較差，經(jīng)常會(huì)感到虛弱。而在訓(xùn)練中，我必須要經(jīng)歷疲勞、呼吸困難和水流的磨耗等一系列的挑戰(zhàn)。但我從未放棄，我告訴自己要堅(jiān)持下去，因?yàn)槲抑乐挥型ㄟ^(guò)克服困難，我才能提高游泳技能。
第四段：游泳訓(xùn)練的樂(lè)趣
盡管游泳訓(xùn)練帶來(lái)了挑戰(zhàn)，但它也讓我度過(guò)了一個(gè)非常快樂(lè)和難忘的暑假。在游泳池中的清新空氣、陽(yáng)光和藍(lán)色的天空、水和歡笑聲在一起，讓我心情愉悅。尤其是在訓(xùn)練營(yíng)的最后一天，我們參加了一場(chǎng)游泳比賽，這讓我們有機(jī)會(huì)在運(yùn)動(dòng)和競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境中展示自己的技能。比賽過(guò)程中，我們一起助威，激勵(lì)彼此，這種團(tuán)隊(duì)合作的感覺(jué)讓我深感愉快。
第五段：總結(jié)
回想這個(gè)暑假，我的心滿(mǎn)滿(mǎn)的。我學(xué)會(huì)了新技能、克服了挑戰(zhàn)、度過(guò)了快樂(lè)的時(shí)光。我認(rèn)識(shí)到如果我想達(dá)到某些目標(biāo)，必須堅(jiān)持不懈地努力；如果我想變得更好，必須經(jīng)歷各種挑戰(zhàn)。練習(xí)游泳讓我在努力和快樂(lè)中找到了平衡。我相信，無(wú)論是在游泳還是在其他方面的人生中，這種平衡是非常重要的。對(duì)于我的未來(lái)，我也希望能夠乘風(fēng)破浪，勇往直前。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇十五
游泳是一項(xiàng)古老而重要的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅能夠增強(qiáng)身體的健康，提高抵抗力，還能夠鍛煉心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。然而，很多人對(duì)游泳的印象還停留在水中漂浮或匍匐前進(jìn)的過(guò)程中。實(shí)際上，游泳也是一項(xiàng)技術(shù)含量較高的運(yùn)動(dòng)，只有通過(guò)實(shí)踐和理論的結(jié)合，才能真正領(lǐng)悟其中的精髓。
第二段：堅(jiān)持訓(xùn)練的重要性
游泳是一項(xiàng)需要持之以恒的運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持訓(xùn)練，才能逐漸提高技術(shù)水平。剛開(kāi)始的時(shí)候，我只會(huì)簡(jiǎn)單的狗刨式和蛙泳，感到游泳非常吃力。但是我沒(méi)有放棄，每天早上都去游泳館進(jìn)行訓(xùn)練，并通過(guò)觀看教學(xué)視頻和請(qǐng)教教練來(lái)不斷改進(jìn)自己的技術(shù)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，我逐漸掌握了蝶泳、自由泳等更高級(jí)的游泳姿勢(shì)。練習(xí)游泳不僅需要時(shí)間和耐心，更需要堅(jiān)持不懈的努力。
第三段：放松心態(tài)的重要性
游泳是一項(xiàng)需要全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，只有心情愉悅、心態(tài)放松，才能更好地掌握技巧。在游泳過(guò)程中，我常常有些自卑和焦慮，擔(dān)心自己的技術(shù)不夠好，害怕犯錯(cuò)誤。后來(lái)，我才發(fā)現(xiàn)這種心態(tài)對(duì)于提高游泳技術(shù)是非常不利的。游泳需要我們?cè)谒蟹潘勺约?，享受自由漂浮的感覺(jué)，只有這樣才能更好地控制身體的動(dòng)作。所以，我學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài)，在游泳中放松自己的身心，這樣不僅能提高技術(shù)，還能獲得更好的游泳體驗(yàn)。
第四段：注意力集中的重要性
游泳是一項(xiàng)需要高度集中注意力的運(yùn)動(dòng)，只有將自己的全部精力投入其中，才能更好地掌握技巧。在游泳中，我常常會(huì)因?yàn)殡s念的干擾而犯下錯(cuò)誤，比如不及時(shí)轉(zhuǎn)身、姿勢(shì)不正確等等。后來(lái)，我通過(guò)專(zhuān)注訓(xùn)練和自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)了在游泳過(guò)程中集中注意力，將全部精力投入到每一個(gè)動(dòng)作中去。這種高度專(zhuān)注的狀態(tài)，讓我能夠更好地掌握游泳技巧，提高游泳效果。
第五段：游泳給我?guī)?lái)的收獲
通過(guò)游泳實(shí)踐，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，更重要的是鍛煉了意志力和毅力。游泳需要在水中克服重力，使我在日常生活中更加堅(jiān)強(qiáng)。同時(shí)，游泳也帶給我快樂(lè)和放松，讓我能夠遠(yuǎn)離喧囂的城市，享受大自然的美好。游泳實(shí)踐讓我明白了堅(jiān)持訓(xùn)練、放松心態(tài)、集中注意力的重要性，這些都是我生活中非常寶貴的財(cái)富。無(wú)論是在游泳場(chǎng)館，還是在泳池中，我都能夠找到屬于自己的那份寧?kù)o和滿(mǎn)足。
總結(jié)：
游泳實(shí)踐的心得體會(huì)告訴我們游泳不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一門(mén)藝術(shù)。通過(guò)堅(jiān)持訓(xùn)練，放松心態(tài)，集中注意力，我們不僅可以提高游泳技術(shù)，更能感受到游泳給我們帶來(lái)的快樂(lè)和滿(mǎn)足。愿每個(gè)人都能夠在游泳中找到屬于自己的那份寧?kù)o和滿(mǎn)足。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇十六
時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，炙熱的暑假生活已經(jīng)過(guò)半，作為一名馬上進(jìn)入大三的學(xué)生，我的這個(gè)假期與以往有所不同。暑假期間來(lái)到了市政園林局辦公室參加大學(xué)生暑期帶薪實(shí)習(xí)的工作。雖短短一個(gè)月，時(shí)間不長(zhǎng)，但我從中感悟到了最深也最有意義的一點(diǎn)：學(xué)習(xí)，從來(lái)都是主動(dòng)。
這次的帶薪實(shí)習(xí)是創(chuàng)新大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐工作的重要舉措，是加強(qiáng)大學(xué)生“知行合一”教育的重要途徑。努力做好大學(xué)生帶薪實(shí)習(xí)工作，幫助大學(xué)生了解國(guó)情、市情、民情，對(duì)積極引導(dǎo)大學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐中接受鍛煉，培養(yǎng)又紅又專(zhuān)的社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人都具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)的歷史意義。
得知學(xué)校為了響應(yīng)重慶市教委組織的大學(xué)生帶薪實(shí)習(xí)“六個(gè)一”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)活動(dòng)時(shí)，我就迫不及待地填寫(xiě)了報(bào)名表，但是心里又有一絲絲地不安，害怕自己不能夠很好地勝任分配到的工作和任務(wù)，害怕自己在工作中出現(xiàn)錯(cuò)誤，害怕自己一個(gè)月后收獲淺少。但是轉(zhuǎn)念一想，暑假那么漫長(zhǎng)，總不能宅在家荒蕪地度過(guò)這個(gè)假期，要讓暑假充滿(mǎn)意義和讓自己得到更多的收獲，學(xué)到出課本理論知識(shí)以外的更多的實(shí)用的社會(huì)實(shí)踐知識(shí)，鞏固自己的學(xué)習(xí)閱歷和掌握社會(huì)技巧，將自己在學(xué)校所學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中去。而且這個(gè)實(shí)習(xí)的地點(diǎn)是家鄉(xiāng)區(qū)縣的崗位，能夠在家鄉(xiāng)辦事，了解家鄉(xiāng)的民情，熟悉家鄉(xiāng)的環(huán)境，也就更放心更加的相信自己。
那日，起了個(gè)大早，天空飄著淅瀝瀝的小雨。我們同一學(xué)校的四個(gè)伙伴一起來(lái)到綦江區(qū)市政園林局門(mén)口等待老師的接應(yīng)，然后被分配到了局辦公室負(fù)責(zé)輔導(dǎo)宣傳工作。剛剛開(kāi)始什么都不熟悉。環(huán)境陌生，人員關(guān)系不了解，工作崗位的職責(zé)需求也不清楚，第一天一臉茫然，完全看著辦公室的工作人員忙前忙后，我似乎不能提供一點(diǎn)兒幫助。辦公室的員工并沒(méi)有那么冷淡，熱情開(kāi)朗的辦公室氛圍讓我第一天也放下了拘謹(jǐn)?shù)亩Y節(jié)，慢慢地融入到這個(gè)群體中去，大家也都對(duì)我特別的照顧，第一天初來(lái)乍到，時(shí)間很短，任務(wù)也很少，我也權(quán)當(dāng)熟悉環(huán)境。
第二天開(kāi)始，正式進(jìn)入為期一個(gè)月的實(shí)習(xí)生活。
但是慢慢地我發(fā)現(xiàn)，他們做的事情，我根本不懂，而且每個(gè)人的分工都很明確，有些工作性質(zhì)比較特殊，有些工作比較專(zhuān)業(yè)，能讓我做的事情就少之又少。都好幾次懷疑自己的能力，有時(shí)候不敢去向她們請(qǐng)教任務(wù)，等著他們來(lái)叫我做工作，做內(nèi)容。這一天和接下來(lái)的兩三天我都是這樣的狀態(tài)，每天朝九晚五按時(shí)上班到崗，在辦公室做自己的事情，看著他們忙碌看著他們做事。我依然還是一個(gè)學(xué)生的身份，在這里像丟了魂似的。
帶領(lǐng)我們上崗的那位老師似乎看出了我的心聲，在一同去食堂吃飯的時(shí)候，他悄悄給我談了談心。他給我講了很多，我也聽(tīng)出了話(huà)語(yǔ)中的意思和對(duì)我們實(shí)習(xí)學(xué)生的鍛煉和培養(yǎng)。他跟我講到，既然選擇了來(lái)這里實(shí)習(xí)，就要好好地認(rèn)真對(duì)待這份工作，從工作中學(xué)到實(shí)用的知識(shí)，學(xué)到對(duì)的起付出的時(shí)間，不要總把自己還當(dāng)成學(xué)生。來(lái)到這里就把自己當(dāng)成以為正式上班的員工，不斷地去主動(dòng)學(xué)習(xí)摸索，不斷地去主動(dòng)請(qǐng)教。認(rèn)真辦事，對(duì)有疑問(wèn)的問(wèn)題必須調(diào)查取證，人不是生來(lái)就什么都會(huì)，辦公室的員工也不是一來(lái)就會(huì)的，對(duì)于未知未懂的知識(shí)，就是要去克服和了解，清晰了明了了做起事情來(lái)就不會(huì)有那么難。干一行就愛(ài)一行，到這里對(duì)待分配給你的任務(wù)和工作，要認(rèn)真地去完成，要嚴(yán)肅地去對(duì)待，我們單位雖然不大，但是不嚴(yán)謹(jǐn)不嚴(yán)肅的話(huà)，工作紀(jì)律就會(huì)亂，工作作風(fēng)就會(huì)不完整。
這一個(gè)中午，短短的時(shí)間，劉老師給我上了一課，講到我的心坎里面去了。感觸頗多。他不是我們的老師，只是我們的實(shí)習(xí)帶隊(duì)的人，能夠和我談到這些有用的，能夠適用終身的話(huà)，我心里感到很溫暖。
對(duì)啊，社會(huì)是要你逼著去學(xué)習(xí)的，是被動(dòng)地等待死亡還是主動(dòng)地獲得求生，完全就是取決于自己。剛開(kāi)始實(shí)習(xí)的我，不知道自己要做什么，但是在劉老師和我的一番談話(huà)后，我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的位置，慢慢地，就融入了這份角色。
市政園林局是主管區(qū)里面的環(huán)衛(wèi)、固廢、綠化、市政設(shè)施等方面的工作，宣傳作用起到十分關(guān)鍵的作用。對(duì)外要宣傳局里面的工作安排和工作業(yè)績(jī)，讓人民百姓知道我們的所作所為，能夠讓老百姓明白為官一方是在為人民辦實(shí)事，謀利益，同時(shí)要及時(shí)地反映和解決人民群眾的利益訴求；另外一方面，對(duì)內(nèi)要傳達(dá)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的通知和上級(jí)的指示文件，要及時(shí)保質(zhì)保量地傳到每一位員工中去，讓每位在職的人員都知道了解要做的工作，并認(rèn)真落實(shí)。
帶我一起負(fù)責(zé)宣傳的是一位漂亮的徐姐姐，她在局里面主要負(fù)責(zé)宣傳工作。第一次，她帶我去參加局里面的一次環(huán)境治理會(huì)議，她告訴我要注意的東西，會(huì)議記錄上面要記住領(lǐng)導(dǎo)重要講的點(diǎn)和指示，不能有差錯(cuò)，不能有缺失，要準(zhǔn)確完整的記錄會(huì)議的重要精神。由于是第一次參加這種會(huì)議，顯得很拘束，筆記記得也不是很清楚，很亂跟不上節(jié)奏。還好徐姐姐很熟練，記下了會(huì)議的過(guò)程，然后再讓我根據(jù)她的筆記來(lái)寫(xiě)一篇新聞，來(lái)記錄這個(gè)事情。這個(gè)還好，和我學(xué)的新聞學(xué)相關(guān)，并沒(méi)有什么大礙，很流暢就完成了這片新聞的寫(xiě)作。這次給我的感覺(jué)并不是很難，一回生二回熟，多練習(xí)幾次就肯定能夠做得好了，果然，在后來(lái)的幾次會(huì)議中，我慢慢地能夠獨(dú)立地參加會(huì)議，然后做會(huì)議記錄了。
我根本不會(huì)辦公室宣傳的工作要領(lǐng)，就經(jīng)常去請(qǐng)教徐姐姐他也會(huì)耐心的教我，然后教我怎么做。電話(huà)不會(huì)接，就去學(xué)習(xí)怎么和人解釋?zhuān)o上訪的，電話(huà)來(lái)訪的，反映問(wèn)題的群眾解釋說(shuō)明。向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作不會(huì)，就跟著辦公室的職工去學(xué)習(xí)，收發(fā)文件不會(huì)，就自己慢慢地學(xué)著。一步兩步，逐漸地，我也成為了一名有經(jīng)驗(yàn)的實(shí)習(xí)員工，可以能夠獨(dú)立地完成領(lǐng)導(dǎo)交給的任務(wù)和日常的工作。
這一個(gè)月的時(shí)間忙碌而又充實(shí)，每天的工作都有著獨(dú)特的意義，讓我對(duì)綦江區(qū)的情況有了更加具體的了解，不僅學(xué)習(xí)到了工作的時(shí)候具有的特有品質(zhì)，還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)。當(dāng)然，平日的工作也鍛煉了我的學(xué)習(xí)能力，溝通能力。在這里，我認(rèn)識(shí)了很多的工作人員，他們對(duì)我很好很耐心，有平易近人的宋書(shū)記，雖然最初因?yàn)樗穷I(lǐng)導(dǎo)而害怕過(guò)。最后他讓我跳出了領(lǐng)導(dǎo)都是板著臉的思維模式，平日工作中他會(huì)笑著問(wèn)問(wèn)我們的情況，每句話(huà)都顯得那么親近。和藹可親的尹局長(zhǎng)，他老是面帶微笑，給我們講一些工作的細(xì)節(jié)，讓我明白細(xì)節(jié)決定成敗。即將離開(kāi)實(shí)習(xí)崗位，我很感激在這里教會(huì)我學(xué)到東西的人。
人生是不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程，人活到老學(xué)到老。帶薪實(shí)習(xí)只有一個(gè)月的時(shí)間，這一個(gè)月時(shí)間對(duì)于我這個(gè)即將升入大三的學(xué)生而言是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。由此可見(jiàn)，這次帶薪實(shí)習(xí)的一個(gè)月倍顯珍貴，這個(gè)月即將結(jié)束，感謝為我們提供這次實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)的區(qū)委區(qū)政府，在這個(gè)月里，我深深體會(huì)到區(qū)委、區(qū)政府對(duì)參加帶薪實(shí)習(xí)的大學(xué)生的悉心關(guān)懷，不僅為我們提供了鍛煉的平臺(tái)，讓我們走進(jìn)社會(huì)，學(xué)習(xí)書(shū)本中學(xué)不到的知識(shí)，了解一些企、事業(yè)單位、機(jī)關(guān)的工作情況，還為我們提供了優(yōu)越的學(xué)習(xí)條件。我會(huì)更加充分利用自己學(xué)習(xí)的理論知識(shí)結(jié)合實(shí)際，做好實(shí)習(xí)工作，從工作中發(fā)現(xiàn)自己的不足并不斷完善自己。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇十七
這次大學(xué)生暑期社會(huì)實(shí)踐讓我更好地鍛煉了自己，雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但我覺(jué)得受益匪淺。此次實(shí)習(xí)讓我感覺(jué)到了的艱辛和不易，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)珍惜每一個(gè)上學(xué)的機(jī)會(huì)，認(rèn)真學(xué)習(xí)。通過(guò)幾天來(lái)的外出實(shí)踐調(diào)查，讓我對(duì)理想和現(xiàn)實(shí)有了更清楚的認(rèn)識(shí)，讓我知道了生活的嚴(yán)峻，社會(huì)的現(xiàn)實(shí)，讓我明白學(xué)習(xí)就是一種幸福。更讓我明白父母的不容易和苦心。在以后的學(xué)習(xí)生活中，我會(huì)加倍的學(xué)習(xí)，讓父母放心。
游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇十八
引言：
在人們心中，游泳既是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，又是一種娛樂(lè)活動(dòng)。除了能鍛煉身體之外，游泳還能增強(qiáng)人的體質(zhì)和磨練意志。我對(duì)游泳一直是充滿(mǎn)熱愛(ài)的，懂得游泳不僅能幫助我保持身體健康，還能讓我感受到水中自由和享受。通過(guò)長(zhǎng)期的游泳實(shí)踐，我領(lǐng)悟到了不少關(guān)于游泳的心得體會(huì)。
段落1：樂(lè)享自由的感受
游泳是一種自由的運(yùn)動(dòng)方式，當(dāng)我身處水中，仿佛重獲新生。在游泳過(guò)程中，我能夠盡情享受水的包圍和輕盈感，體會(huì)到人與自然的和諧。尤其是在夏季，游泳成為了最好的消暑方式。游泳對(duì)我的身體狀態(tài)有著極大的療效，能有效地緩解壓力、放松身心。每當(dāng)我游泳的時(shí)候，身體和心靈如同被放飛，感受到的只有一片自由與安寧。
段落2：磨練意志的過(guò)程
游泳不是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，它需要我們付出持續(xù)的努力和體力。特別是在學(xué)會(huì)游泳前，初始的學(xué)習(xí)過(guò)程讓我倍感困難。初次跳入水中，我不敢張開(kāi)嘴呼吸，水流進(jìn)入鼻孔和喉嚨，不僅讓我感到窒息，更是帶來(lái)極大的恐懼。然而，通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我逐漸掌握了正確的呼吸方式，克服了內(nèi)心的畏懼和不安。游泳要求我們不斷挑戰(zhàn)自己，克服困難，從而磨練出堅(jiān)韌的意志力。
段落3：技巧是成功的關(guān)鍵
游泳不僅需要我們擁有堅(jiān)毅的意志，還需要掌握正確的技巧。技巧是游泳成功的關(guān)鍵，只有熟練掌握各種技巧，才能游得更快更遠(yuǎn)。例如，正確的劃臂、踢腿和呼吸節(jié)奏等都是決定游泳速度和穩(wěn)定性的關(guān)鍵因素。通過(guò)不斷地練習(xí)和調(diào)整，我能感受到技術(shù)的提高所帶來(lái)的快感。游泳教練的指導(dǎo)和訓(xùn)練對(duì)我而言是非常重要的，他們除了教會(huì)我正確的姿勢(shì)和技巧，還告訴我如何正確運(yùn)用力量，提高效率。
段落4：團(tuán)隊(duì)合作的重要性
在游泳實(shí)踐中，我也深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。游泳是一種需要與伙伴共同完成的運(yùn)動(dòng)，特別是在進(jìn)行接力比賽或進(jìn)行救生演練時(shí)?；ハ嘈湃?、互相協(xié)作是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。在游泳隊(duì)中，我們相互幫助、相互支持，不斷鼓勵(lì)和提升對(duì)方，從而實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)不僅使我學(xué)會(huì)了如何與他人和諧相處，還增強(qiáng)了我的人際交往能力。
結(jié)尾：游泳的快樂(lè)與收獲
通過(guò)長(zhǎng)期的游泳實(shí)踐，我不僅獲得了身體的鍛煉和健康，還收獲了快樂(lè)和成長(zhǎng)。游泳給予我自由的感受，讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難和克服內(nèi)心的恐懼。在游泳的過(guò)程中，我不斷地提高技術(shù)，鍛煉意志，培養(yǎng)了堅(jiān)韌的品質(zhì)。與此同時(shí)，我也感受到了團(tuán)隊(duì)合作和人際交往的重要性。游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度。我將繼續(xù)堅(jiān)持游泳，感受快樂(lè)并收獲更多的成長(zhǎng)。