通過心得體會(huì)的寫作，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)問題，找到解決方法，并不斷提高自己的能力。在寫心得體會(huì)時(shí)，我們可以聯(lián)系自己的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)和感受，增加文章的真實(shí)性和個(gè)人色彩。感悟人生的美好，體驗(yàn)生活的酸甜苦辣，以下是一些心得體會(huì)的精選。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇一
朱婷“中國(guó)隊(duì)的8號(hào)朱婷，我想把她邀請(qǐng)到瓦基弗銀行隊(duì)，她實(shí)在是太棒了，非常棒!中國(guó)隊(duì)整支球隊(duì)都表現(xiàn)很出色，包括6號(hào)楊方旭也不錯(cuò)，那個(gè)左手接應(yīng)。但8號(hào)給我印象最深?！?德國(guó)隊(duì)主帥古德蒂評(píng))。
對(duì)于中國(guó)女排新星、主攻手朱婷，日本球迷充滿了羨慕嫉妒恨?！爸袊?guó)的2號(hào)(朱婷)太強(qiáng)了，金延璟第二啊?！薄爸戽玫臄r網(wǎng)太牛了?！薄疤炷模戽弥挥?8歲?”“真是很久沒有在中國(guó)看到像朱婷這種妖怪級(jí)的水平了，那扣球和滯空能力太強(qiáng)大了，有力量的其實(shí)不可怕，像李國(guó)君那種力量型的主攻在中國(guó)就沒成功過。”“朱婷那種高度以前也就是郎平有這能力吧，郎平主教練一直期待中的主攻王牌終于登場(chǎng)了?！薄白蛱炜幢荣?，朱婷在美國(guó)的攔網(wǎng)選手手上把球扣過去，打球的特點(diǎn)雖然很有力量，但是絕對(duì)不是那么簡(jiǎn)單的，有一個(gè)削的動(dòng)作，墊球非常困難，和歐美那些簡(jiǎn)單扣球有著云泥的差別啊?！薄爸戽么_實(shí)是魔物啊，亞洲人終于有歐洲型的戰(zhàn)士出來了，阿塔莫諾娃或者科斯蒂娜的那種感覺啊，這強(qiáng)大的我都不知道怎么形容好了?！?日本媒體評(píng))。
朱婷是比較全面的運(yùn)動(dòng)員，她不是只會(huì)攻的那種。但也要承認(rèn)她還是一名新手，臨場(chǎng)比賽經(jīng)驗(yàn)不足，1米95的身高加上排球訓(xùn)練時(shí)間不長(zhǎng)，相信郎平指導(dǎo)會(huì)通過身體訓(xùn)練幫她發(fā)展更勻稱，保護(hù)她不容易受傷，同時(shí)幫助她提高各項(xiàng)技術(shù)能力，這些進(jìn)步和提高都需要時(shí)間，不可能立竿見影。(排壇名宿魏紀(jì)中評(píng))。
“她的身體條件比當(dāng)年郎平剛出道時(shí)要好”，他建議國(guó)家隊(duì)要“給朱婷最好的訓(xùn)練，在訓(xùn)練和比賽中保護(hù)好她”。(袁偉民評(píng))。
“一個(gè)高，能跳，再一個(gè)我看心理素質(zhì)也不錯(cuò)，爆發(fā)力速度挺好，抓一抓應(yīng)該不錯(cuò)?！薄斑@屆國(guó)家隊(duì)女排隊(duì)員，身高條件非常好，平均身高要高出我們那屆7、8厘米。朱婷身高有優(yōu)勢(shì)，技術(shù)也很好，是幾十年才出一個(gè)的天才?！?陳忠和評(píng))。
朱婷這名隊(duì)員，是目前我國(guó)非常少見的主攻，身高，力量，全面性都非常出色，我們?cè)缇拖胍M(jìn)....只可惜....(王寶泉評(píng))。
“她是一個(gè)非常年輕的球員，未來會(huì)成為世界最好的球員，我很慶幸跟她不是處于同一個(gè)時(shí)代。”(土耳其女排內(nèi)斯里漢評(píng))。
2014女排世錦賽后郎平教練接受新聞1+1采訪時(shí)談到愛將朱婷：“朱婷這一年的進(jìn)步非常大，我不太愿意用朱婷和我來相比，因?yàn)闀r(shí)代不同，現(xiàn)在要求運(yùn)動(dòng)員能力更高，其實(shí)朱婷的.進(jìn)攻水平已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了我?！?BR> 2015年世界女排大獎(jiǎng)賽日本埼玉站，郎平接受日本國(guó)家電視臺(tái)專訪談到朱婷時(shí)表示，“她作為主攻手，身材是比較高的，而且她對(duì)于排球的理解和她身體的協(xié)調(diào)性是非常棒的，中國(guó)隊(duì)已經(jīng)很多年沒有出現(xiàn)這樣的天才選手。”
“她的理解能力和學(xué)習(xí)能力特別快，有些選手我們也教了很長(zhǎng)時(shí)間，但好像進(jìn)步不是很快，而她理解力很強(qiáng)，而且馬上去做，用很短的時(shí)間就能達(dá)到教練所希望的。另外，她的訓(xùn)練是很刻苦的。”郎平說道。(郎平評(píng))。
對(duì)于全隊(duì)表現(xiàn)最穩(wěn)定的是哪位隊(duì)員，郎平也給出了答案：“就是朱婷，覺得她理解你說什么，她的自控能力非常強(qiáng)，跟她講有非常好的效果，堅(jiān)決執(zhí)行，這一點(diǎn)毫無疑問?！碑?dāng)被問道朱婷是否像郎平，郎指導(dǎo)說道：“我覺得與我年輕時(shí)差不多，性格不同，打球類似，都是冷面殺手。朱婷主要是全面性上，今年是進(jìn)入國(guó)家隊(duì)第三年了，不能光靠高點(diǎn)，對(duì)于她的要求，第一到位要塊，第二學(xué)會(huì)捕捉戰(zhàn)機(jī)，節(jié)省體力效果好，第三全面控制球的能力，一傳不用我們太擔(dān)心，防守還要提高，還有潛力，她的腿太長(zhǎng)了，她太瘦了，盡管這一年有了很多肌肉。”
對(duì)于朱婷是否能成為最偉大女排選手，郎平的答案是：“女排是集體項(xiàng)目，需要攻守平衡，但我認(rèn)為朱婷完全能進(jìn)入世界前三?！?郎平評(píng))。
“中國(guó)女排二號(hào)是很棒的年輕隊(duì)員之一，她有很美好的未來，今天的比賽(年女排大獎(jiǎng)賽總決賽)中她表現(xiàn)很好，希望她能有更大的發(fā)展。她和巴西隊(duì)的十號(hào)、日本隊(duì)的新二傳一樣都是各自隊(duì)中的未來之星，球迷非常高興有了新的追逐對(duì)象，對(duì)手會(huì)覺得她們是不好對(duì)付的對(duì)象?！?美國(guó)主教練卡爾奇·基拉利評(píng))。
“中國(guó)身穿2號(hào)球衣的朱婷是世界上非常優(yōu)秀的主攻手，她穩(wěn)定的表現(xiàn)帶領(lǐng)隊(duì)伍打得更加穩(wěn)定流暢?！薄爱?dāng)朱婷在場(chǎng)上時(shí)中國(guó)隊(duì)的發(fā)球以及一攻都相當(dāng)?shù)某錾c穩(wěn)定，對(duì)于這點(diǎn)基拉里也是很無奈?！?2015年美國(guó)杯后采訪)。
當(dāng)場(chǎng)比賽得分超過10分的日本隊(duì)隊(duì)員只有木村沙織一人，日本的戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢(shì)被朱婷的高度壓制，應(yīng)該有的快速進(jìn)攻沒有發(fā)揮出來。賽后，真鍋政義教練說：“我們被中國(guó)的一個(gè)點(diǎn)擊敗了?！?日本主教練真鍋政義評(píng))。
加提蓬坦言中國(guó)女排最危險(xiǎn)的人物將是小將朱婷，“最危險(xiǎn)的隊(duì)員當(dāng)然是你們隊(duì)最高的主攻，她是超級(jí)女生，我非常喜歡她。去年亞青賽和今年世青賽我都看過她打球，進(jìn)攻非常強(qiáng)力，希望她能幫助中國(guó)隊(duì)成為世界第一?！?泰國(guó)主教練加提蓬評(píng))。
“她是一名令人難以置信的球員，相信過不了多久，她就會(huì)成為世界上最強(qiáng)的球員之一，但是我覺得中國(guó)國(guó)家隊(duì)的整體表現(xiàn)也非常重要。”(土耳其前主帥巴博里尼評(píng))。
雖然我不知道中國(guó)女排2號(hào)(朱婷)的名字怎么讀，但是她非常優(yōu)秀，有能力帶領(lǐng)隊(duì)伍走得更遠(yuǎn)。(塞爾維亞主帥特爾季奇評(píng))。
她(朱婷)是很棒的球員，非常年輕，第一局我們夠不著她的進(jìn)攻，她可能會(huì)成為世界上最出色的球員之一。(荷蘭主帥韋米倫評(píng))。
2號(hào)(朱婷)特別突出，她的進(jìn)攻非常強(qiáng)勢(shì)。(比利時(shí)主教練范德布洛克評(píng))。
在吉馬良斯看來，中國(guó)隊(duì)的關(guān)鍵隊(duì)員是2號(hào)隊(duì)員，他已經(jīng)記住了朱婷的姓的發(fā)音?！巴耆?..如果組委會(huì)堅(jiān)持把該獎(jiǎng)項(xiàng)頒給冠軍隊(duì)，使美國(guó)得到冠軍的格拉斯比希爾更該得到該獎(jiǎng)項(xiàng)。如果不是非要給冠軍隊(duì)那么為中國(guó)隊(duì)晉級(jí)做出巨大貢獻(xiàn)的朱婷值得這個(gè)獎(jiǎng)。”(巴西主帥吉馬良斯評(píng))。
2013她剛出來就很看好她，是很有前途的球員，經(jīng)過郎導(dǎo)一年的調(diào)教進(jìn)步不小，更全面了，也更加成熟，年紀(jì)輕輕很有自信。(中國(guó)女排前國(guó)手孫玥評(píng))。
我覺得她打得很棒，很有前途。她比我剛出道的時(shí)候厲害多了，我沒有她那么高的點(diǎn)，也沒有她的身高，我看好她。(王一梅評(píng))。
小朋友好厲害?！八驁?chǎng)上很有霸氣，生活中很靦腆。”馬蘊(yùn)雯這樣評(píng)價(jià)小她八歲的朱婷，“但是她霸氣又不是特愛表現(xiàn)，有激情又低調(diào)，她給我的感覺很大氣，所以真的特別喜歡她。(馬蘊(yùn)雯評(píng))。
朱婷比2014年更加成熟，已經(jīng)成為中國(guó)女排不可或缺的主力，沒有朱婷就不是完整的中國(guó)隊(duì)。(金延璟評(píng))。
希爾表示戰(zhàn)勝中國(guó)女排的關(guān)鍵除了在專注自己在比賽中的每一分，還有阻擊中國(guó)女排2號(hào)(朱婷)的進(jìn)攻也很重要。談起對(duì)手朱婷，希爾說：“她是個(gè)很棒的球員，每次跟她打球都是很棒的經(jīng)歷。她是世界上最好的球員之一，也許是最頂尖的球員，每次跟她隔網(wǎng)對(duì)抗都是挑戰(zhàn)，這樣的感覺很棒也很有趣?！?美國(guó)女排主攻希爾評(píng))。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇二
近期，我參加了學(xué)校舉辦的排球課程。通過這個(gè)課程，我深刻體會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)的魅力，獲得了不少寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在此，我想分享一下我的心得體會(huì)，希望能給其他同學(xué)一些啟發(fā)和幫助。
首先，排球課程豐富多樣，涵蓋了基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，也包含了團(tuán)隊(duì)合作和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的實(shí)踐。每次課上，教練都會(huì)詳細(xì)講解和示范各種基本動(dòng)作，如傳球、發(fā)球和扣球等。通過有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和反復(fù)練習(xí)，我逐漸掌握了這些基本技術(shù)，并在比賽中得到了應(yīng)用。在課程的后期，教練還將我們分組進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練，這既考驗(yàn)了我們掌握的技術(shù)運(yùn)用，也培養(yǎng)了我們團(tuán)隊(duì)合作和戰(zhàn)術(shù)理解的能力。
其次，參加排球課程讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)配合的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)隊(duì)員都起著至關(guān)重要的作用。在課程中，我學(xué)到了如何與隊(duì)友配合，如何相互支持和鼓勵(lì)。我發(fā)現(xiàn)，只有通過團(tuán)隊(duì)合作，我們才能更好地完成球隊(duì)的目標(biāo)。在對(duì)抗訓(xùn)練中，我深感團(tuán)隊(duì)配合的重要性，當(dāng)我們默契地配合，相互配合時(shí)，我們的戰(zhàn)斗力將會(huì)得到最大化的發(fā)揮。
再次，排球課程讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的快樂。排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)緊密協(xié)作的運(yùn)動(dòng)，每一次成功的配合都給予我極大的滿足感和快樂。當(dāng)我們的傳球與扣球配合完美地完成時(shí)，整個(gè)隊(duì)伍的士氣都會(huì)得到提升，此刻，我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量和快樂。這種快樂是個(gè)人努力所無法取代的，讓我變得更加熱愛排球運(yùn)動(dòng)。
此外，排球課程還讓我懂得了堅(jiān)持的重要性。在學(xué)習(xí)排球的過程中，我遇到了許多困難和挫折，但是通過不斷的努力和堅(jiān)持，我漸漸克服了這些問題。我明白了只有堅(jiān)持不懈，才能取得進(jìn)步。排球課程就像是一場(chǎng)長(zhǎng)跑，只有堅(jiān)持到最后，才能夠獲得收獲，達(dá)到目標(biāo)。
最后，參加排球課程讓我發(fā)現(xiàn)了自己體育素質(zhì)的提升。在課程開始之前，我對(duì)排球運(yùn)動(dòng)幾乎一無所知，也沒有任何基礎(chǔ)。但是通過課程的學(xué)習(xí)和辛勤訓(xùn)練，我感受到了自己的進(jìn)步。我的身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力有了明顯的提高，技術(shù)動(dòng)作也越來越規(guī)范。這種體育素質(zhì)的提升讓我更有自信，也為今后參加更高水平的排球比賽奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
總而言之，學(xué)習(xí)排球課程給予了我許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。通過學(xué)習(xí)和練習(xí)，我不僅掌握了排球的基本技術(shù)，也深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持的重要性。此外，參加排球課程還讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作和快樂帶來的滿足感，同時(shí)也讓我發(fā)現(xiàn)了自己體育素質(zhì)的提升。通過這個(gè)課程，我不僅學(xué)到了排球的技術(shù)知識(shí)，更重要的是培養(yǎng)了一種拼搏和團(tuán)結(jié)的精神。我相信，這種精神將伴隨我一生，并在其他領(lǐng)域幫助我取得更大的成功。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇三
學(xué)習(xí)排球?qū)⒔粚W(xué)期了。以前，由于害怕受傷，我?guī)缀醵疾唤佑|排球?，F(xiàn)在，在學(xué)習(xí)了一段時(shí)間后，我感覺排球其實(shí)不但沒有想象中可怕，而且它是一種有益的體育項(xiàng)目。
在這個(gè)學(xué)期中，通過老師的講解，我了解到排球是一種以身體的任何部位擊球，使球不落地，高度注重團(tuán)隊(duì)合作的體育項(xiàng)目。在排球課上，我學(xué)習(xí)了走位、傳球、墊球、開球等基本動(dòng)作。一節(jié)課下來，有時(shí)感覺真的挺累的，尤其是學(xué)習(xí)墊球的時(shí)候，練了不大久，手又酸又痛，還起了一些小泡泡。雖然有時(shí)比較累，但我堅(jiān)持下來了，而且我很慶幸我堅(jiān)持了下來，因?yàn)樵谂徘蛘n上我獲益匪淺，既學(xué)到了排球技術(shù)，又得到了精神的升華。
通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心;落后時(shí)的沉著和不氣餒;這些都對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)起到很好的培養(yǎng)和鍛煉作用。另外，更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以提高人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅我們的心情，讓我們獲益匪淺。
排球比賽是集體比賽項(xiàng)目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進(jìn)行的。沒有嚴(yán)密的集體配合，再好的個(gè)人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用，參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。這也是建設(shè)精神文明的一種良好手段。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底的氣魄。
其次，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。因此，要想學(xué)會(huì)排球，長(zhǎng)時(shí)間及有效的訓(xùn)練是必不可少的。這就需要我們付出努力和汗水，鍥而不舍，堅(jiān)持到底。這種頑強(qiáng)拼搏的精神對(duì)學(xué)習(xí)者有著重大的作用，若我們能把這種精神應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活中去，那相信我們肯定能更進(jìn)一步。這學(xué)期我學(xué)會(huì)了很多，我要感謝老師，我要感謝同學(xué)們。今后我一定會(huì)把在排球課上學(xué)到的東西應(yīng)用到我的學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)以致用，不辜負(fù)老師的詳細(xì)講解和我的辛勞付出。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇四
在排球比賽中，墊球傳球是非常重要的一項(xiàng)技術(shù)，它可以為更好的攻擊和防守創(chuàng)造更好的機(jī)會(huì)。墊球傳球要求隊(duì)員在接球的同時(shí)精準(zhǔn)傳出球，需要隊(duì)員們不斷地學(xué)習(xí)、提高球技。為了更好的掌握這項(xiàng)技術(shù)，我自己也開始認(rèn)真學(xué)起了排球墊球傳球技巧。
篇二：如何正確的接球傳球。
墊球傳球技術(shù)的重點(diǎn)在于接球和傳球兩個(gè)環(huán)節(jié)，這是一個(gè)相互依存的過程。首先要保持平穩(wěn)的站位，全神貫注的觀察對(duì)方球的運(yùn)動(dòng)軌跡，用雙手做好準(zhǔn)確的準(zhǔn)備姿勢(shì)，視線要一直關(guān)注著球，將球接回，并迅速傳到隊(duì)友手中。在傳球過程中要注意力量的大小，提前做好觀察和判斷，并隨時(shí)做好準(zhǔn)備。
篇三：練好基本功，提高球技。
學(xué)習(xí)并不是一蹴而就的，要不斷地鉆研并練習(xí)，只有不斷的去練習(xí)，才能達(dá)到更好的效果。在練習(xí)中我們要重視基礎(chǔ)細(xì)節(jié)，不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)范，提高傳球的精確率和速度，培養(yǎng)出自己的技巧，不斷地努力提升。
篇四：加強(qiáng)理論知識(shí)，更快提升技能。
球技不斷提高的關(guān)鍵在于理論知識(shí)的掌握。要加強(qiáng)對(duì)排球知識(shí)的學(xué)習(xí)，研究各種戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)，更好的了解隊(duì)友和對(duì)手的特點(diǎn)，自己運(yùn)用在實(shí)踐中。探究球的物理特性，學(xué)習(xí)一些科學(xué)化的練習(xí)方法等，更快提升球技水平。
在練習(xí)排球墊球傳球的時(shí)候，我也認(rèn)識(shí)到了不少的啟示。傳球技術(shù)要求細(xì)節(jié)不斷改進(jìn)，思維更加敏捷靈活，團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作也需要更加默契。只要不斷堅(jiān)持，不斷學(xué)習(xí)，每一次的機(jī)會(huì)都有可能成為突破口，讓我們?cè)诒荣愔腥佟?BR> 總之，排球墊球傳球作為排球比賽中非常重要的環(huán)節(jié)，神了隊(duì)員們不斷的學(xué)習(xí)和練習(xí)。我們要不斷完善自己的技能和意識(shí)，更好的融入團(tuán)隊(duì)，以此來提高比賽的勝率。只有將理論知識(shí)與實(shí)踐相結(jié)合，才能真正實(shí)現(xiàn)技術(shù)的提高和運(yùn)動(dòng)的提升。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇五
這個(gè)學(xué)期轉(zhuǎn)眼就要結(jié)束，我僅僅學(xué)到了一點(diǎn)皮毛。主要是學(xué)會(huì)了上手發(fā)球，這也是我最在行的，其他的也不多說了，大家都清楚。但是至少入了門，以后就可以通過很多途徑進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)。總之這個(gè)學(xué)期的排球可我還是有很多收獲的，無論是技能還是心理都有提高。
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺很愉快。從第一節(jié)課興奮地踏上排球場(chǎng)，到最后依依不舍地把排球投進(jìn)球袋，一路上都有我與排球快樂相隨的身影。記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項(xiàng)時(shí)，我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當(dāng)開始打的時(shí)候，因?yàn)樽藙?shì)不正確，球的走向跟我的發(fā)球方向簡(jiǎn)直是南轅北轍，并且，由于發(fā)球不規(guī)范，老是用錯(cuò)誤的部位擊球，結(jié)果導(dǎo)致手掌中了一整天，這也算是一個(gè)小小的教訓(xùn)吧。
在接下來的學(xué)習(xí)中，我專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié)，漸漸掌握了小竅門，步入正軌，在我們充滿幽默感的`韋老師的耐心指導(dǎo)下，我也對(duì)排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識(shí)，更注重課堂氣氛的建立，讓我們?cè)隗w育課上不只是學(xué)會(huì)技術(shù)層面的東西，還學(xué)會(huì)了寓樂于學(xué)，真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。
通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇六
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺很愉快。從第一節(jié)課興奮地踏上排球場(chǎng),到最后一節(jié)課依依不舍地把排球投進(jìn)球袋,一路上都有我與排球快樂相隨的身影。
記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項(xiàng)時(shí),我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當(dāng)開始打的時(shí)候,因?yàn)樽藙?shì)不正確,球的走向跟我的發(fā)球方向簡(jiǎn)直是南轅北轍,吃力還打不好。一節(jié)課下來,手都打痛了,手臂上球的落腳處都是紅點(diǎn)點(diǎn),有很多小淤血。疼得當(dāng)晚在宿舍擦了好多油(還好隔天就不疼了)。
在接下來的學(xué)習(xí)中,我專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌。在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導(dǎo)下,我也對(duì)排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識(shí),更注重課堂氣氛的建立,讓我們?cè)隗w育課上不只是學(xué)會(huì)技術(shù)層面的東西,還學(xué)會(huì)了寓樂于學(xué),真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的'是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。
體育課我選擇了排球,是因?yàn)樗莻€(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí)。學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會(huì)到了這一點(diǎn)。
很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受!
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇七
“很開心也很艱難的一場(chǎng)球。”落座發(fā)布會(huì)，一臉疲憊的惠若琪的嗓子已經(jīng)都喊啞了。獲勝的瞬間，她緊抱著隊(duì)友，嘶吼著霸氣望著隔網(wǎng)的對(duì)手們。
小組賽中，荷蘭曾以3-2戰(zhàn)勝中國(guó)隊(duì)，也將中國(guó)隊(duì)逼入絕境，不得不在淘汰賽中面對(duì)東道主、衛(wèi)冕冠軍巴西隊(duì)，讓中國(guó)隊(duì)九死一生。
然而再次面對(duì)荷蘭，這場(chǎng)被郎平視為“身后是萬丈深淵”的比賽，中國(guó)姑娘們卻展現(xiàn)出頑強(qiáng)的意志，3-1戰(zhàn)勝對(duì)手，特別是第三局，中國(guó)隊(duì)在落后的情況下29-27頑強(qiáng)翻盤。
“我們打得比對(duì)手更堅(jiān)定一些，之前荷蘭隊(duì)比賽都是打5局體能消耗太多，我們?nèi)虺隽藞F(tuán)隊(duì)精神?！辟惡螅萑翮髡J(rèn)為球隊(duì)勝在堅(jiān)定的意志和團(tuán)隊(duì)精神。
姑娘們已經(jīng)顧不得自己的矜持，她們笑的歡暢，激情相擁，任由心中的情感發(fā)泄出來。而場(chǎng)邊的郎平指導(dǎo)，也是雙手握拳，長(zhǎng)出一口氣。艱難，比賽打的太艱難了。首局，女排一度落后，但最終反敗為勝;第三局，相似的劇本，同樣的結(jié)局。當(dāng)29-27的比分呈現(xiàn)在比分牌上時(shí)，意味著女排已經(jīng)占據(jù)整場(chǎng)比賽的絕對(duì)主動(dòng)。狹路相逢，勇者勝，只有戰(zhàn)意更盎然的一方，才能在廝殺中壓倒對(duì)手。
惠若琪強(qiáng)攻打手出界!將最終的大比分定格為3-1，我們贏了，中國(guó)女排時(shí)隔20__年，再度打入奧運(yùn)會(huì)的決賽。人們或許還依稀記得，總是笑的像個(gè)彌勒佛似的陳忠和，在20__年前帶領(lǐng)女排殺入決賽，并最終摘取金牌時(shí)的盛況;或許還依稀記得，那一個(gè)個(gè)熟悉的名字。楊昊、王麗娜、周蘇紅、劉亞男、趙蕊蕊，以及目前坐在央視前，擔(dān)任解說的馮坤。
當(dāng)年的主力二傳，如今坐在屏幕前，看著后輩們征戰(zhàn)沙場(chǎng)，眼里滿滿都是當(dāng)年自己的倒影。
這是整整一代人的傳承。1994年出生的朱婷，雅典那一年理應(yīng)小學(xué)尚未畢業(yè);老大姐魏秋月，當(dāng)年也不過只是花季少女;至于年齡最小的龔翔宇，更是只有17歲。或許她們，也曾隨著自己的父母家人，坐在電視機(jī)前，為當(dāng)年的冠軍之隊(duì)拍紅了小手。時(shí)至如今，她們紛紛長(zhǎng)大，終于輪到自己站到前臺(tái)，延續(xù)女排的榮光。
許多人都曾有過這樣的感慨，單槍匹馬的中國(guó)人是龍;聚合在一起的中國(guó)人，就不是那回事了。而在體育賽場(chǎng)上，這一點(diǎn)似乎也在絕大多數(shù)的場(chǎng)合都能得到驗(yàn)證。君不見奧運(yùn)奪金的項(xiàng)目，大多都依靠中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人奮斗，相反依靠集體協(xié)作的項(xiàng)目，往往無法取得優(yōu)異的戰(zhàn)績(jī)，尤其是象征團(tuán)隊(duì)協(xié)作精華的三大球項(xiàng)目，總是習(xí)慣性的給國(guó)人添堵。然而凡事都有例外，比如女排。
某種程度上來說，女排承載著中國(guó)體育集體項(xiàng)目的靈魂，象征著團(tuán)隊(duì)協(xié)作的至高結(jié)晶。與荷蘭隊(duì)一戰(zhàn)，全隊(duì)12人人人登場(chǎng)，個(gè)個(gè)拼命。其實(shí)論實(shí)力，中國(guó)女排并不比荷蘭隊(duì)強(qiáng)出太多。因?yàn)槊恳痪直确?，中?guó)隊(duì)都只以2分的優(yōu)勢(shì)勝出。然而就是這樣驚心動(dòng)魄的較量，方能顯現(xiàn)女排精神，方能彰顯英雄本色。
堅(jiān)忍，頑強(qiáng)，拼搏。勝利沒有捷徑，從小組賽的磕磕絆絆，僅排名小組第四;從鏖戰(zhàn)東道主巴西，最終在兩萬人的噓聲中以3-2淘汰東道主，到今日力擒歐洲豪強(qiáng)荷蘭，復(fù)仇成功。中國(guó)女排在不經(jīng)意間，挑選了一條最艱難的路。雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越，巔峰，近在眼前，已經(jīng)觸手可及。
姑娘們高昂著頭顱，帶著一身驕傲，不斷前行。
北京時(shí)間8月17日，里約奧運(yùn)會(huì)女子排球1/4決賽結(jié)束最后一場(chǎng)比賽，中國(guó)苦戰(zhàn)五局，終于在“別人家的主場(chǎng)”擊敗了衛(wèi)冕冠軍巴西女排。
其實(shí)，當(dāng)?shù)谝粓?chǎng)中國(guó)隊(duì)以15-25的大比分落敗給巴西隊(duì)的時(shí)候，相信已經(jīng)有很多體育評(píng)論員、記者打好了“里約奧運(yùn)，中國(guó)三大球全軍覆沒”的腹稿。但是，中國(guó)女排沒有放棄，1980年代就成為國(guó)人偶像的郎平也沒有放棄——戰(zhàn)斗到最后一刻。那一扣球的風(fēng)情，那漂亮的絕地反擊，一分分地咬，一分分把對(duì)手逼向死角，最終拼出勝利，這讓每個(gè)觀戰(zhàn)的國(guó)人熱血沸騰。
在這屆中國(guó)隊(duì)表現(xiàn)略顯平淡的奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)女排進(jìn)入半決賽，甚至比一些項(xiàng)目的奪金更能引爆國(guó)人的情緒。
不管結(jié)局如何，我們一直都堅(jiān)信：女排是打不倒的。這種信念，基于女排的傳統(tǒng)，也基于的激勵(lì)。跌倒了，女排會(huì)爬起來;贏了，還會(huì)爭(zhēng)取下一次勝利。
說到底，“女排精神”不是一兩次勝利，也不是一兩個(gè)冠軍就能證明的，它并不是最后的結(jié)果，而是一個(gè)過程。我們先從被廣泛定義的“女排精神”看看：無私奉獻(xiàn)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，艱苦創(chuàng)業(yè)，自強(qiáng)不息。這些內(nèi)涵，每一個(gè)都指向平時(shí)環(huán)節(jié)的訓(xùn)練，一點(diǎn)一滴做起，它是一種動(dòng)態(tài)的、持續(xù)性的狀態(tài)，而非唯結(jié)果論。
進(jìn)一步看，“女排精神”緣起有它特定的時(shí)代背景。上個(gè)世紀(jì)80年代，百廢待興，國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展需要一種精神支撐，女排的崛起，剛好填補(bǔ)了這一空缺。在經(jīng)歷了五連冠的同時(shí)，“女排精神”慢慢被確定、推廣，被全民接受，這個(gè)過程，是從1981年到1986年的跨度?？梢哉f，它和國(guó)家一起慢慢地走向世界，用自己的實(shí)力讓別人知道、認(rèn)識(shí)、了解我們;它也和民眾生活的改善同步同軌，并非一蹴而就。
并非是女排變?nèi)趿?，而是?duì)手變得更強(qiáng)了，比賽有了更大的變數(shù)。只是，我們沒有注意到對(duì)手的變化。當(dāng)我們察覺的時(shí)候，差距可能就出現(xiàn)了。競(jìng)技體育的魅力也在于此，更快、更高、更強(qiáng)，賽場(chǎng)上充滿變化。
同樣尷尬的是，雖然作為三大球唯一達(dá)到世界巔峰的項(xiàng)目，但中國(guó)排球聯(lián)賽水平、排球普及、商業(yè)化等都處在一個(gè)較低的水平。而中國(guó)的籃球和足球，雖然沒有站在世界之巔，它卻很好地?fù)肀Я松虡I(yè)，走到了普通民眾身邊。
這時(shí)，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到：與其他人的競(jìng)爭(zhēng)，不只是在賽場(chǎng)上，更多的競(jìng)爭(zhēng)是在場(chǎng)下;不是單個(gè)項(xiàng)目、幾場(chǎng)比賽的競(jìng)爭(zhēng)，而是一個(gè)賽事、系統(tǒng)性的競(jìng)爭(zhēng)。如果沒有意識(shí)到這一點(diǎn)，空喊“女排精神”只能是“唯金牌”論的變種。
今天，不論是體育還是整個(gè)國(guó)家其他層面，我們已經(jīng)告別了“從零到一”的窘境;作為競(jìng)技體育強(qiáng)國(guó)，不必急于用中國(guó)女排的一兩塊獎(jiǎng)牌來證明什么。然而，我們也應(yīng)有居安思危、奮起直追的拼搏精神，不僅在體育，還有經(jīng)濟(jì)、科技等方面，我們都有需要追趕的對(duì)象。所以，我們依舊需要“女排精神”的鼓舞，只是這種鼓舞，不應(yīng)該是結(jié)果論、唯金牌論的，而應(yīng)該是過程、系統(tǒng)性的。
第一未必重要，重要的是任何時(shí)候都不放棄爭(zhēng)取第一的毅力。說到底，“女排精神”并不僅僅是一種體育精神，也是一種社會(huì)的精神面貌，只是我們需要換一種思維方式看待“女排精神”。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇八
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺很愉快。從第一節(jié)課興奮地踏上排球場(chǎng)，到最后一節(jié)課依依不舍地把排球投進(jìn)球袋，一路上都有我與排球快樂相隨的身影。
記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項(xiàng)時(shí)，我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當(dāng)開始打的時(shí)候，因?yàn)樽藙?shì)不正確，球的走向跟我的發(fā)球方向簡(jiǎn)直是南轅北轍，吃力還打不好。一節(jié)課下來，手都打痛了，手臂上球的落腳處都是紅點(diǎn)點(diǎn)，有很多小淤血。疼得當(dāng)晚在宿舍擦了好多油。
在接下來的學(xué)習(xí)中，我專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié)，漸漸掌握了小竅門，步入正軌。在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導(dǎo)下，我也對(duì)排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識(shí)，更注重課堂氣氛的建立，讓我們?cè)隗w育課上不只是學(xué)會(huì)技術(shù)層面的東西，還學(xué)會(huì)了寓樂于學(xué)，真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。
體育課我選擇了排球，是因?yàn)樗莻€(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí)。學(xué)得技巧，以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團(tuán)結(jié)！而在我們的排球課上，我真切地體會(huì)到了這一點(diǎn)。
很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受！
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇九
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺很愉快。
從第一節(jié)課興奮地踏上排球場(chǎng)，到最后依依不舍地把排球投進(jìn)球袋，一路上都有我與排球快樂相隨的身影。記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項(xiàng)時(shí)，我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。
當(dāng)開始打的時(shí)候，因?yàn)樽藙?shì)不正確，球的走向跟我的發(fā)球方向簡(jiǎn)直是南轅北轍。并且，由于發(fā)球不規(guī)范，老是用錯(cuò)誤的部位擊球，結(jié)果導(dǎo)致手掌中了一整天..這也算是一個(gè)小小的教訓(xùn)吧。
在接下來的學(xué)習(xí)中，我專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié)，漸漸掌握了小竅門，步入正軌.。在我們充滿幽默感的韋老師的耐心指導(dǎo)下，我也對(duì)排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識(shí)，更注重課堂氣氛的建立，讓我們?cè)隗w育課上不只是學(xué)會(huì)技術(shù)層面的東西，還學(xué)會(huì)了寓樂于學(xué)，真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。
通過在排球課上的`學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。
排球運(yùn)動(dòng)是個(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí).學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)！
而在我們的排球課上,我真切地體會(huì)到了這一。讓我感受很深的就是在某一天的體育課上，在體育管理，隔壁班想要與我們班發(fā)起比賽，有兩場(chǎng)，一邊是我們班從頭到尾的進(jìn)攻，讓他們不得不服輸;而另一邊，伽馬號(hào)開始時(shí)打得很吃力，但到第二場(chǎng)時(shí)，咱門的團(tuán)隊(duì)精神打出來了，越戰(zhàn)越勇，連贏3場(chǎng)取得勝利，這是我們集體的配合打得好，沒有配合，就沒有勝利!
我最喜歡的就是組成對(duì)戰(zhàn)了，輸了的要做10到20個(gè)俯臥撐，很有意思，在這過程中雖然睡了汗，濕了衣服，但心里確實(shí)很愉快，心情也得到了放松。雖然對(duì)自己能不能墊出30個(gè)以上的球很是懷疑（最多的一次墊了28個(gè)，就差那么一點(diǎn)點(diǎn)了），但我還是要說：“加油！”很高興這學(xué)期能嘗到這么多東西,也很感謝韋老師的悉心指導(dǎo).我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受!！
首先，排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目，學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過程，即是一個(gè)人際交往的過程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會(huì)時(shí)，能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。
第二，排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場(chǎng)上的各種變化，可以培養(yǎng)我的瞬時(shí)的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力。第三，在排球練習(xí)和比賽中，通過技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu)，可以培養(yǎng)我的創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過比賽場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化，培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對(duì)能力。
通過一段時(shí)間排球的學(xué)習(xí)，使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，具有團(tuán)隊(duì)精神。排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。通過我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高，通過一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。
學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇十
學(xué)習(xí)排球?qū)⒔涣恕Ｒ郧?，由于害怕受傷，我?guī)缀醵疾唤佑|排球?，F(xiàn)在，在學(xué)習(xí)了一段時(shí)間后，我感覺排球其實(shí)不但沒有想象中可怕，而且它是一種有益的項(xiàng)目。
在這個(gè)學(xué)期中，通過的講解，我了解到排球是一種以身體的任何部位擊球，使球不落地，高度注重合作的體育項(xiàng)目。在排球，我學(xué)習(xí)了走位、傳球、墊球、開球等基本動(dòng)作。一節(jié)課下來，有時(shí)感覺真的挺累的，尤其是學(xué)習(xí)墊球的時(shí)候，練了不大久，手又酸又痛，還起了一些小泡泡。雖然有時(shí)比較累，但我堅(jiān)持下來了，而且我很慶幸我堅(jiān)持了下來，因?yàn)樵谂徘蛘n上我獲益匪淺，既學(xué)到了排球技術(shù)，又得到了精神的升華。
通過在排球課上的學(xué)習(xí)，和了我的，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心；落后時(shí)的`沉著和不氣餒；這些都對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)起到很好的培養(yǎng)和鍛煉作用。另外，更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變，在某種意義上說排球是依靠判斷的，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以提高人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅我們的心情，讓我們獲益匪淺。
排球比賽是集體比賽項(xiàng)目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進(jìn)行的。沒有嚴(yán)密的集體配合，再好的個(gè)人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用，參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。這也是建設(shè)精神文明的一種良好手段。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底的氣魄。
其次，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。因此，要想學(xué)會(huì)排球，長(zhǎng)時(shí)間及有效的訓(xùn)練是必不可少的。這就需要我們付出努力和汗水，鍥而不舍，堅(jiān)持到底。這種頑強(qiáng)拼搏的精神對(duì)學(xué)習(xí)者有著重大的作用，若我們能把這種精神應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活中去，那相信我們肯定能更進(jìn)一步。這學(xué)期我學(xué)會(huì)了很多，我要感謝老師，我要感謝同學(xué)們。今后我一定會(huì)把在排球課上學(xué)到的東西應(yīng)用到我的學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)以致用，不辜負(fù)老師的詳細(xì)講解和我的辛勞付出。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇十一
排球作為一項(xiàng)流行的體育運(yùn)動(dòng)，不僅具有訓(xùn)練身體的效果，還可以鍛煉個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作能力。而墊球傳球作為排球比賽中的常見動(dòng)作，在比賽中至關(guān)重要。因此，學(xué)習(xí)排球墊球傳球成為許多排球愛好者的必修課程。本篇文章將分享我在學(xué)習(xí)墊球傳球中的心得體會(huì)。
學(xué)習(xí)墊球傳球的過程中，我認(rèn)為最重要的是掌握正確的抬頭姿勢(shì)和手臂動(dòng)作。首先，正確的抬頭姿勢(shì)能夠幫助我們更好地把握球的方向和速度，從而更準(zhǔn)確地進(jìn)行墊球傳球。其次，手臂的擺動(dòng)也很關(guān)鍵。我們要注意手臂與身體的角度，手臂的揮動(dòng)速度和力度，并且要保持手腕柔韌，才能達(dá)到更好的傳球效果。
第三段：分享學(xué)習(xí)墊球傳球的難點(diǎn)和解決方法。
學(xué)習(xí)墊球傳球的過程中，最難的部分可能就是如何在高速球的情況下進(jìn)行準(zhǔn)確的墊球傳球。我曾經(jīng)遇到過這樣的問題，但通過不斷的練習(xí)和嘗試，我總結(jié)出了一些解決方法。首先要注意站穩(wěn)腳步，保持體重的重心在前腳，手臂發(fā)力輕松自然，迅速反應(yīng)，進(jìn)行墊球傳球。其次，要善于觀察對(duì)方球員的動(dòng)作和發(fā)球路線，預(yù)判球的落點(diǎn)和速度，這樣可以更加準(zhǔn)確地完成墊球傳球。
墊球傳球作為排球比賽中的基本技能，無論是在比賽中還是平時(shí)練習(xí)中，都是非常重要的環(huán)節(jié)。通過學(xué)習(xí)墊球傳球，我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性以及個(gè)人技能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的關(guān)系。只有通過不斷的練習(xí)和磨合，才能在比賽中更好地發(fā)揮個(gè)人水平，為團(tuán)隊(duì)取得勝利做出貢獻(xiàn)。
在學(xué)習(xí)墊球傳球的過程中，我獲得了很多收獲。一方面，我不斷鍛煉自己的身體素質(zhì)和技能水平，實(shí)現(xiàn)了個(gè)人成長(zhǎng)；另一方面，我也通過參與排球比賽，享受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和勝利帶來的欣喜之情。通過學(xué)習(xí)墊球傳球，我領(lǐng)悟到了“團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能共創(chuàng)輝煌”的意義，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我也會(huì)繼續(xù)保持這種團(tuán)隊(duì)精神，為實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)不斷努力。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇十二
近日，我們學(xué)校舉行了一場(chǎng)激烈的排球比賽。作為隊(duì)長(zhǎng)，我非常榮幸地帶領(lǐng)著我的隊(duì)友們參與其中。通過這次比賽，我收獲了很多，一次次的排球接觸、球隊(duì)的合作，以及對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻感悟，都讓我受益匪淺。
首先，這次比賽讓我更深入地了解到什么是真正的排球接觸。在比賽中，我看到對(duì)手們迅捷地傳遞、高速地扣球，令人目不暇接。而對(duì)我而言，排球接觸一直以來都是一個(gè)挑戰(zhàn)。但在這次比賽中，我不斷地嘗試，努力去克服自己的不足，逐漸掌握了正確的接觸技巧。我明白了只有不斷練習(xí)，才能提高自己的技術(shù)水平。并且，通過觀摩對(duì)手，我學(xué)會(huì)了奮力阻截和迅速反擊。這些經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我以后的排球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生積極的影響。
其次，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)配合的運(yùn)動(dòng)，只有互相信任，合作無間，才能取得勝利。在比賽中，我和隊(duì)友們密切配合，不停地交流。我們相互扶持，相互激勵(lì)，共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。當(dāng)我們?cè)谇驁?chǎng)上形成合力，默契的配合擊敗強(qiáng)大的對(duì)手時(shí)，勝利的喜悅油然而生。這次比賽讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，無論在什么場(chǎng)合，合作才是最終勝利的關(guān)鍵。
再次，這次排球比賽讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有了更深入的理解。整個(gè)比賽過程中，每一位隊(duì)員都發(fā)揮出了自己的特長(zhǎng)，為球隊(duì)貢獻(xiàn)了自己的力量。我們?cè)诶щy面前，相互鼓勵(lì)，不放棄，堅(jiān)持到底。我們貫徹著不怕困難、敢于拼搏的精神，在困境中找到希望。正是因?yàn)橛辛诉@種團(tuán)隊(duì)精神，我們才能夠克服各種困難，最終取得了比賽的勝利。
最后，這次比賽讓我明白了勝負(fù)并不是最重要的，重要的是過程中我們的成長(zhǎng)和進(jìn)步。曾經(jīng)在比賽中失敗或犯錯(cuò)會(huì)讓我感到難過和氣餒，但是我發(fā)現(xiàn)這是我成長(zhǎng)和進(jìn)步的機(jī)會(huì)。在每一次的失利中，我都從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，并且不斷調(diào)整自己的態(tài)度與實(shí)力。我知道，只要堅(jiān)持努力，用心對(duì)待每場(chǎng)比賽，無論勝負(fù)，都會(huì)成為我成長(zhǎng)的催化劑。
通過這次排球比賽的經(jīng)歷，我收獲了接觸技術(shù)的提升，團(tuán)隊(duì)合作的重要性，團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)以及成長(zhǎng)心態(tài)的塑造。這一路上，我學(xué)到了很多，收獲了很多。我相信，這次比賽對(duì)我未來的生活和工作都有著深遠(yuǎn)的影響。我會(huì)一直保持努力和團(tuán)隊(duì)精神，在以后的比賽中展現(xiàn)自己的實(shí)力和風(fēng)采。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇十三
一直一來，我認(rèn)為排球很好學(xué)，然后傳球和墊球都很容易，可是，自從這個(gè)學(xué)期學(xué)了排球之后，我才發(fā)現(xiàn)，我大錯(cuò)特錯(cuò)了，學(xué)習(xí)排球并不是那么簡(jiǎn)單，只是看著別人是那么的容易，那么的輕松。所以，我覺得，做任何事之前，不要只看著別人做簡(jiǎn)單，什么事情都要自己親自去體驗(yàn)一番，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，都需要我們仔細(xì)、認(rèn)真的去學(xué)，才能學(xué)好。
經(jīng)過十多周對(duì)排球的訓(xùn)練，我們都有自己的.感受，都有自己在傳球方面的技巧與心得體會(huì)，下面，我就對(duì)傳球說說我自己的心得體會(huì)。
第一，在傳球的時(shí)候，老師教我們?cè)诮忧驎r(shí)，要稍微蹲著一點(diǎn)，然后是當(dāng)球飛來之時(shí)腳一蹬，還有手勢(shì)也是非常重要的，眼睛也要注視著前方的球，從而使球順利傳出去?？墒俏以诮忧驎r(shí)，沒有按照老師說的動(dòng)作要領(lǐng)來做。在接球時(shí)，我總是直立站著的，手沒有任何的動(dòng)作，還有傳球的手勢(shì)也不對(duì)。所以，在傳球的時(shí)候，總是對(duì)球的控制把握不住，有時(shí)候一下就把球傳了飛出去，使自己的搭檔無法接到球。而有時(shí)候又沒有使球到達(dá)搭檔的距離之處，這樣就無法接到球了。
第二，在傳球的時(shí)候，感覺傳球并不是那么簡(jiǎn)單，不是那么的容易，不是接不到球就是接觸球的位置不對(duì)，總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過去。
第三，在傳球的時(shí)候，我如果按照老師所講的那些動(dòng)作要領(lǐng)來做，感覺很別扭，傳球傳不了幾下手就會(huì)很痛。
第四，后來，我在和搭檔聯(lián)系的過程當(dāng)中，我們盡量按照老師教我們的動(dòng)作來學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過程中，搭檔給予我?guī)椭赋隽嗽S多錯(cuò)誤的地方，我們?cè)谙嗷サ膶W(xué)習(xí)，找出對(duì)手的錯(cuò)誤，并加以改正。
第五，后來我慢慢的改正了許多，才發(fā)現(xiàn)原來傳球也這么講究，也有自己的技術(shù)在里面。在傳球的時(shí)候，主要是靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。
第六，另外，在傳球的過程中，我們要使球成拋物線拋出去，這樣做有助于搭檔在接球的時(shí)候容易，同時(shí)，這樣做有助于搭檔有反映接球的時(shí)間，并作出相應(yīng)的調(diào)整。
第七，學(xué)習(xí)排球，對(duì)于我們自己而言也是有很大的益處的，學(xué)習(xí)排球由于我們鍛煉身體，有助于鍛煉我們的思維和反映能力。
第八，排球的傳球，我們不管是考試還是在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中，要和搭檔配合好，只有和搭檔配合得好了，這才能提高我們學(xué)習(xí)的興趣，才能在第九，考試當(dāng)中，有一個(gè)滿意的成績(jī)。但是，我們學(xué)習(xí)排球，并不是為了考試，我們要有一種上進(jìn)心，我們?cè)趯W(xué)習(xí)其他的理論知識(shí)的同時(shí)，鍛煉一下自己，讓自己也在忙碌當(dāng)中放松一下，這才好是最終的目的。
經(jīng)過這幾周的學(xué)習(xí)，我慢慢的發(fā)現(xiàn)我對(duì)排球的喜歡程度遠(yuǎn)超過之前。通過我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)，使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高。學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)搭檔在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮不同的作用，使我受益匪淺。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇十四
任何一種體育運(yùn)動(dòng)都有其獨(dú)特的魅力，而排球作為一種團(tuán)隊(duì)性強(qiáng)、技術(shù)性高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更是吸引了無數(shù)人的熱愛。在我接觸排球的這段時(shí)間里，我深深地感受到了排球給予我的快樂和收獲。更重要的是，我從排球中汲取到了許多寶貴的心得體會(huì)。
篇二：團(tuán)隊(duì)合作的重要性
排球是一項(xiàng)需要整體配合的運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作是取得勝利的關(guān)鍵。在一次次的比賽中，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員都充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，緊密協(xié)作，才能形成一個(gè)穩(wěn)定的進(jìn)攻和防守體系。排球教會(huì)了我如何正確地與隊(duì)友溝通、協(xié)作，為了共同的目標(biāo)而努力。
篇三：努力與堅(jiān)持
排球是一項(xiàng)需要豐富技術(shù)和高度敏捷的運(yùn)動(dòng)，只有不斷地努力和堅(jiān)持，才能掌握好排球的技巧和規(guī)則。在每一次訓(xùn)練中，我都投入了全部的精力，勤奮地跟隨教練的指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)，積極地反思自己的不足，并不斷改進(jìn)提高。排球教會(huì)了我如何面對(duì)困難和挫折，堅(jiān)持自己的目標(biāo)，勇往直前。
篇四：培養(yǎng)耐心和自信心
排球是一項(xiàng)需要充分發(fā)揮個(gè)人技巧和意識(shí)的運(yùn)動(dòng)，而這需要時(shí)間和耐心的培養(yǎng)。在最初的練習(xí)中，我頻繁地出現(xiàn)失誤，但我從未放棄，而是不斷地調(diào)整和糾正自己的動(dòng)作。慢慢地，我的技術(shù)逐漸提高，自信心也隨之增強(qiáng)。我相信，只要有足夠的耐心和自信心，就能夠克服困難，取得更大的進(jìn)步。
篇五：交友與快樂
排球讓我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，一起在訓(xùn)練場(chǎng)上打拼，一起分享成長(zhǎng)的喜悅。這些朋友不僅與我一起努力，也與我分享彼此的心得和經(jīng)驗(yàn)。我們?cè)诒荣愔泄餐鎸?duì)對(duì)手的挑戰(zhàn)，在休息時(shí)相互激勵(lì)，形成了深厚的友誼。排球教會(huì)了我如何與他人建立良好的合作關(guān)系，從而更加享受運(yùn)動(dòng)和生活帶來的快樂。
通過參與排球，我不僅鍛煉了身體和技巧，還收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)讓我明白了集體的力量，努力與堅(jiān)持讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難和挫折，培養(yǎng)耐心和自信心讓我更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，而與伙伴們一同分享快樂和建立友誼則是其中最珍貴的收獲?？傊ㄟ^參與排球，我不僅成長(zhǎng)了，也體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的魅力，這將成為我終身難忘的寶貴經(jīng)歷。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇十五
排球是一項(xiàng)動(dòng)態(tài)、迅猛、充滿激情的體育運(yùn)動(dòng)。作為一種流行的團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，排球不僅僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。作為一名排球社成員，我從中獲得了很多體育、社交和心理上的收獲。
第二段：體育上的收獲
在參加排球社之前，我對(duì)排球只是一知半解，毫無經(jīng)驗(yàn)。但是在社團(tuán)的學(xué)習(xí)中，我漸漸熟悉了排球規(guī)則，學(xué)會(huì)了不少基本技巧。在每周的訓(xùn)練中，我和隊(duì)友們共同揮灑汗水，通過不斷地練習(xí)，我們的技術(shù)也在不斷提高?，F(xiàn)在，我們的球技已經(jīng)快速提升，我們可以在比賽中贏得許多勝利，這是我最興奮和自豪的事情。
第三段：社交上的收獲
排球社成員來自不同班級(jí)的學(xué)生，社團(tuán)活動(dòng)讓我們更好地交流和認(rèn)識(shí)其他學(xué)生。參加比賽時(shí)，我們需要協(xié)同合作，溝通愈加自如。排球社活動(dòng)還包括一些游戲和其他社交活動(dòng)，這些活動(dòng)讓我們建立了紐帶，在這里我們可以自由和單一的個(gè)人交流和建立友誼。
第四段：心理上的收獲
參加排球社活動(dòng)不僅有益于身體和社交，也有助于調(diào)整和改善心理狀況。訓(xùn)練和比賽需要我們克服挫折和困境，這對(duì)我們的毅力和深刻體驗(yàn)很有幫助，讓我們更具自信心。此外，排球社活動(dòng)還可以為我們帶來更高的道德規(guī)范，包括誠(chéng)實(shí)、努力、尊重和寬容等，這些品質(zhì)也可以貫徹到我們?nèi)粘Ｉ詈蜕缃簧钪小?BR> 第五段：結(jié)語
參與排球社運(yùn)動(dòng)是讓我非常開心的一件事情。通過這個(gè)運(yùn)動(dòng)，我體驗(yàn)到了體育、社交和情感上的收獲，讓我變得更健康、快樂和成熟。我相信每個(gè)人都可以從社會(huì)體育運(yùn)動(dòng)中獲取這些方面的收獲。所以我希望更多的人可以認(rèn)真對(duì)待體育運(yùn)動(dòng)，從中獲得理想的收獲。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇十六
翁老師上課很有趣，上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望，喜歡體育運(yùn)動(dòng)。在體育活動(dòng)中，我們可以得到書本上多沒有的知識(shí)，親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐，感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個(gè)動(dòng)作，細(xì)心聽取老師的每一句講解，在有規(guī)則的活動(dòng)中感受快樂，積極進(jìn)取在比賽中獲得成功！
隨著社會(huì)的發(fā)展，人類意識(shí)的改變，終生體育必然成為人類所追求的目標(biāo)。體育能力的培養(yǎng)，將影響著終身體育的發(fā)展，大學(xué)是學(xué)生在校學(xué)習(xí)的最后階段，擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生體育能力的重要任務(wù)，而傳統(tǒng)的大學(xué)體育教育只重視體育知識(shí)、技能的傳授，忽視了學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。在這一階段中如何培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，是一個(gè)重要的任務(wù)。終身體育是社會(huì)發(fā)展的需要。高校體育應(yīng)成為實(shí)施終身體育的前奏曲，而終身體育是高校體育的延續(xù)和發(fā)展。高校體育應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和能力。
不知不覺大二的第二個(gè)學(xué)期已經(jīng)接近尾聲了，從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這幾個(gè)學(xué)期的體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從這幾個(gè)學(xué)期的體育課中，我深有體會(huì)，以下我將結(jié)合實(shí)際談?wù)勎覍?duì)大學(xué)體育的認(rèn)識(shí)體會(huì)以及我們學(xué)校體育的幾點(diǎn)看法。
一、認(rèn)識(shí)：通過一段時(shí)間排球的學(xué)習(xí)，首先使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，具有團(tuán)隊(duì)精神。其次，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。再次，通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。
二、心得體會(huì)：通過我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)，首先，使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高，通過一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次，學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。
排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體體質(zhì)。
通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇十七
排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的球類運(yùn)動(dòng)，它不僅能夠鍛煉身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和技巧。我在參與排球運(yùn)動(dòng)的過程中，深深體會(huì)到了排球的樂趣和意義。以下是我對(duì)排球的心得體會(huì)。
首先，排球教會(huì)了我如何與團(tuán)隊(duì)合作。在排球比賽中，每個(gè)隊(duì)員都有自己的位置和角色。只有當(dāng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)密切配合，才能發(fā)揮出最佳的水平。排球讓我明白，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功不僅僅取決于個(gè)人的能力，更重要的是團(tuán)隊(duì)成員之間的默契和配合。每個(gè)人都有自己的任務(wù)，只有通過相互支持和配合，才能完成任務(wù)，贏得比賽。
其次，排球讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)失敗。在排球比賽中，失敗是難免的。每次失敗都是對(duì)我們技術(shù)和團(tuán)隊(duì)合作的考驗(yàn)，但是我們不應(yīng)因此灰心喪氣。排球教會(huì)了我如何從失敗中吸取教訓(xùn)，不斷改進(jìn)自己的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。在面對(duì)失敗時(shí)，我學(xué)會(huì)了要保持積極的心態(tài)，相信自己的能力，堅(jiān)持努力，直到取得成功。
第三，排球教會(huì)了我如何做一個(gè)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者。在排球比賽中，每個(gè)隊(duì)員都有機(jī)會(huì)成為領(lǐng)導(dǎo)者，帶領(lǐng)自己的團(tuán)隊(duì)取得勝利。作為團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，不僅要有出色的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，還要具備激勵(lì)他人、指導(dǎo)隊(duì)友的能力。排球讓我學(xué)會(huì)如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)才能，幫助隊(duì)友克服困難，提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的水平。
第四，排球讓我懂得了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。在排球比賽中，團(tuán)隊(duì)精神是非常重要的。每個(gè)隊(duì)員都應(yīng)該把個(gè)人的利益置于整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益之上。團(tuán)隊(duì)精神讓我們能夠更好地互相支持、互相幫助，竭盡全力地為團(tuán)隊(duì)的勝利而奮斗。排球教會(huì)了我如何將個(gè)人的利益和團(tuán)隊(duì)的利益統(tǒng)一起來，融入到團(tuán)隊(duì)中，共同向著共同的目標(biāo)努力。
最后，排球讓我明白了堅(jiān)持不懈的重要性。在排球訓(xùn)練和比賽中，我們經(jīng)常需要進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練和頑強(qiáng)的拼搏。只有堅(jiān)持不懈，才能在比賽中取得理想的成績(jī)。排球鍛煉了我的毅力和耐力，讓我明白只要堅(jiān)持下去，就能夠最終獲得成功。
總結(jié)起來，排球不僅是一項(xiàng)對(duì)身體進(jìn)行全面鍛煉的運(yùn)動(dòng)，更是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神的好方式。通過排球運(yùn)動(dòng)，我學(xué)會(huì)了與團(tuán)隊(duì)合作，面對(duì)失敗，發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)才能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和堅(jiān)持不懈的重要性。無論是在排球場(chǎng)上，還是在生活中，這些體會(huì)都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響，并使我成長(zhǎng)為一個(gè)更好的人。我相信，通過不斷努力和堅(jiān)持，我能夠在排球運(yùn)動(dòng)中取得更好的成績(jī)和進(jìn)步。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇十八
排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作，技術(shù)含量較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在排球比賽中我進(jìn)行了積極參與，這一次的比賽成績(jī)可能并不完美，但是這次的經(jīng)歷和心得對(duì)我來說卻是一筆寶貴的財(cái)富。通過這次排球比賽，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的重要性、技術(shù)的重要性、心態(tài)的重要性，同時(shí)也收獲了成長(zhǎng)和鍛煉。
在排球比賽中，團(tuán)隊(duì)的重要性是顯而易見的。一支強(qiáng)大的隊(duì)伍需要有每個(gè)人的貢獻(xiàn)和配合。在比賽過程中，團(tuán)隊(duì)合作成為了最重要的環(huán)節(jié)。每個(gè)人都有著自己的位置和任務(wù)，只有大家能夠互相配合并發(fā)揮各自的特長(zhǎng)，才能更好地完成比賽和取得勝利。如果沒有團(tuán)隊(duì)合作，就算個(gè)人能力再強(qiáng)，也會(huì)因?yàn)槿鄙倥浜隙鵁o法戰(zhàn)勝對(duì)手。在比賽中，我們通過不斷的溝通和配合，互相激勵(lì)和支持，從而使我們的團(tuán)隊(duì)更加緊密和有力。團(tuán)隊(duì)的成功需要每個(gè)人的努力和奉獻(xiàn)，只有在團(tuán)隊(duì)的合作下，我們才能取得更好的成績(jī)。
技術(shù)是比賽中的關(guān)鍵。在排球比賽中，技術(shù)的高低直接影響著比賽的結(jié)果。只有通過不斷地練習(xí)和提高自己的技術(shù)水平，才能在比賽中更好地發(fā)揮。技術(shù)不僅僅是個(gè)人的問題，更是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)。一個(gè)擁有高水平技術(shù)的隊(duì)伍，才能夠更好地進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)安排和配合。而在比賽中，技術(shù)的差距會(huì)讓我領(lǐng)略到困難和挫折。以前我曾經(jīng)認(rèn)為排球不過是個(gè)在空中打來打去的游戲，但是在比賽中我才發(fā)現(xiàn)，排球需要控制好力量和角度，瞄準(zhǔn)對(duì)方的弱點(diǎn)來進(jìn)行進(jìn)攻。這需要極高的技巧和技術(shù)才能做到。通過這次比賽，我意識(shí)到自己在技術(shù)方面還有許多不足之處，這也激發(fā)了我進(jìn)一步提高和完善自己的決心。
心態(tài)在比賽中也起著重要的作用。一顆平和、積極的心態(tài)能幫助我更好地面對(duì)比賽中的困難和壓力，減少焦慮和緊張，并提高自己的表現(xiàn)。在比賽過程中，我時(shí)常遇到了困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候隊(duì)伍的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)被對(duì)方迎頭趕上，有時(shí)候我會(huì)因?yàn)樽约旱氖д`而感到挫敗。但是通過這次比賽，我學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài)。我明白了在比賽中克服困難、應(yīng)對(duì)壓力的重要性。雖然我們?cè)诒荣愔杏龅搅舜煺郏也]有被這些喪失信心，相反，我以積極的態(tài)度面對(duì)這些問題，并通過自己的努力和奮斗來解決它們。在比賽中，我的心態(tài)得到了很大的提升，這讓我認(rèn)識(shí)到心態(tài)是我進(jìn)步和成長(zhǎng)的關(guān)鍵。
通過這次排球比賽，我收獲了許多。團(tuán)隊(duì)的合作、技術(shù)的重要性、心態(tài)的調(diào)整，這些都是我在比賽中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)。無論比賽結(jié)果如何，對(duì)我來說，最重要的是從中學(xué)到了許多東西，這些將成為我人生道路中的寶貴財(cái)富。我會(huì)繼續(xù)努力，用積極的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)，提高自己的技術(shù)水平，成為一名更好的排球運(yùn)動(dòng)員。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇十九
在高中生涯的最后一年，我有幸參與了學(xué)校舉辦的一場(chǎng)排球比賽。這是一次難得的機(jī)會(huì)，讓我親身體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。我在這場(chǎng)比賽中，不僅學(xué)到了很多排球技巧和戰(zhàn)術(shù)，更重要的是，我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作的力量以及如何在困難面前堅(jiān)持不懈。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作的力量
排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。這場(chǎng)比賽中，我和我的隊(duì)友們緊密配合，互相支持，不斷地傳球、扣球、接球，為了一個(gè)共同的目標(biāo)而努力。在比賽中，我們明白了每一個(gè)人的角色和責(zé)任，學(xué)會(huì)了互相信任和合作的重要性。當(dāng)面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手時(shí)，我們團(tuán)結(jié)一心，齊心協(xié)力，克服了一個(gè)又一個(gè)困難，最終取得了勝利。這次比賽讓我深刻認(rèn)識(shí)到，團(tuán)隊(duì)合作的力量遠(yuǎn)大于個(gè)人努力，只有團(tuán)隊(duì)合作才能取得更大的成功。
第三段：個(gè)人成長(zhǎng)
參與排球比賽讓我個(gè)人收獲頗豐。在比賽中，我學(xué)會(huì)了如何在緊張的環(huán)境下保持冷靜。比賽的過程中，我不斷接收來自隊(duì)友和教練的指導(dǎo)，盡自己最大努力去鞏固和提高個(gè)人技能。隨著訓(xùn)練的深入，我不再怯于面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手，而是學(xué)會(huì)了勇敢地迎接挑戰(zhàn)。在這個(gè)過程中，我還發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，明白了自己需要努力提升的地方，并不斷克服自己的不足，使自己在比賽中更加出色。
第四段：堅(jiān)持不懈的精神
這場(chǎng)比賽讓我明白了堅(jiān)持不懈的重要性。在訓(xùn)練中，我們經(jīng)歷了無數(shù)的失敗和挫折，但我們沒有放棄，始終保持著對(duì)于勝利的渴望。我們?cè)诿看问『蠖紡氖≈形〗逃?xùn)，不斷調(diào)整自己的策略和技巧。我們不僅僅努力提高個(gè)人水平，還相互激勵(lì)，共同進(jìn)步。這樣的堅(jiān)持不懈最終換來了成功，并在比賽中展現(xiàn)出色的表現(xiàn)。這次比賽讓我明白了只有通過堅(jiān)持和努力，才能迎來更加輝煌的未來。
第五段：總結(jié)及展望
通過這場(chǎng)排球比賽，我不僅學(xué)到了如何與他人合作，在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的作用，而且還明白了堅(jiān)持不懈的精神對(duì)于成功的重要性。這次比賽不僅是一次技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的磨煉，更是一次個(gè)人成長(zhǎng)的歷程。我相信，通過這次比賽的經(jīng)歷，我肯定會(huì)更加勇敢、堅(jiān)韌，去面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。無論是在學(xué)習(xí)中還是在工作中，在任何困難面前都不會(huì)輕易放棄，只有不斷努力和堅(jiān)持，我們才能取得更大的成功?？傊@次排球比賽讓我獲得了一次寶貴的體驗(yàn)，也為我今后的人生旅程打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇二十
第一段：介紹氣排球的概念和背景（200字）
氣排球是一種室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，與傳統(tǒng)的排球相比，氣排球是使用輕便的氣球代替了重型的皮排球。它的規(guī)則和傳統(tǒng)排球大致相同，但由于氣球的特殊性質(zhì)，氣排球更加適合于室內(nèi)場(chǎng)地，且對(duì)技術(shù)要求稍低。氣排球源自于日本，在20世紀(jì)80年代初開始流行，并于近幾十年在全球范圍內(nèi)得到了廣泛的推廣和普及。作為一名氣排球的愛好者，我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有著深刻的體會(huì)和感受。
第二段：對(duì)氣排球的技術(shù)要求和特點(diǎn)的理解（250字）
氣排球相對(duì)于傳統(tǒng)排球而言，更加注重球員之間的配合和團(tuán)隊(duì)合作。由于氣排球的特殊性質(zhì)，球的速度較慢，彈跳高度較低，因此球員需要更加靈活機(jī)動(dòng)來應(yīng)對(duì)球的變化。在場(chǎng)地上，球員需要密切合作，根據(jù)球的軌跡和對(duì)方的動(dòng)作進(jìn)行迅速反應(yīng)和準(zhǔn)確判斷。此外，氣排球比傳統(tǒng)排球更加注重戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，球隊(duì)需要制定合理的戰(zhàn)術(shù)安排，配合球員的個(gè)人特點(diǎn)，進(jìn)一步提升戰(zhàn)斗力。
第三段：談?wù)剼馀徘驅(qū)€(gè)人能力的培養(yǎng)和鍛煉（300字）
氣排球作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，對(duì)個(gè)人能力的培養(yǎng)有著極大的促進(jìn)作用。首先，氣排球需要球員具備良好的協(xié)調(diào)能力和敏捷的反應(yīng)能力。在比賽中，球的變化是隨時(shí)出現(xiàn)的，球員需要準(zhǔn)確地判斷球的落點(diǎn)和運(yùn)行軌跡，迅速做出反應(yīng)。其次，氣排球?qū)η騿T的耐心和信心有著很大的考驗(yàn)。由于氣排球的特殊性質(zhì)，傳統(tǒng)排球的技術(shù)在氣排球中往往顯得不夠準(zhǔn)確和有效，球員需要經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)和不斷的試錯(cuò)，提升自己的技術(shù)，并保持積極的態(tài)度和信心。最后，氣排球還能鍛煉球員的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在比賽中，球隊(duì)需要密切合作，相互配合，在緊張的比賽環(huán)境中傳遞信息和指令，實(shí)現(xiàn)球員之間的默契和團(tuán)結(jié)。
第四段：結(jié)合自身經(jīng)歷談?wù)剼馀徘驅(qū)€(gè)人的影響（300字）
我自從接觸氣排球以來，深深地被它所吸引。在參與氣排球比賽的過程中，我逐漸認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并懂得了團(tuán)隊(duì)的力量。每當(dāng)球隊(duì)取得勝利時(shí)，我能夠感受到來自隊(duì)友們的支持和歡呼聲，這種團(tuán)隊(duì)精神成為我追求勝利的動(dòng)力。同時(shí)，氣排球也讓我變得更加堅(jiān)持和有耐心。在初學(xué)氣排球的時(shí)候，我遇到了很多困難和挫折，然而我始終堅(jiān)持下來，并通過不斷地練習(xí)和訓(xùn)練來改善自己的技術(shù)。我相信，在氣排球這個(gè)大家庭中，我會(huì)不斷成長(zhǎng)，并取得更好的成績(jī)。
第五段：總結(jié)體會(huì)和展望（250字）
通過參與氣排球，我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量，充分發(fā)展了個(gè)人的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。我還學(xué)會(huì)了面對(duì)困難和挫折時(shí)的堅(jiān)持和耐心。將來，我希望能夠繼續(xù)參與氣排球運(yùn)動(dòng)，并通過不斷地練習(xí)和挑戰(zhàn)，提升自己的技術(shù)水平，為球隊(duì)取得更好的戰(zhàn)績(jī)貢獻(xiàn)自己的力量。同時(shí)，我也希望能夠通過這個(gè)機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)更多的人加入到氣排球的行列，體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)的喜悅。氣排球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種精神和生活態(tài)度，讓我們一起享受氣排球的樂趣，展示我們的團(tuán)隊(duì)精神和個(gè)人才華！
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇二十一
本學(xué)期的體育課我選修了排球，一學(xué)期里有初次接觸的新奇，有掌握不好的焦急，有當(dāng)眾墊球的緊張，也有取得進(jìn)步的興奮。在老師的督促與鼓勵(lì)、技術(shù)好的同學(xué)的帶動(dòng)與示范、搭檔的配合與幫助下，我在排球課上逐漸成長(zhǎng)起來——由最初連拋球都拋不好到最終成功墊夠20個(gè)球；由連續(xù)好多節(jié)課發(fā)球不過網(wǎng)到最后開竅，每節(jié)課都有進(jìn)步與收獲。整個(gè)學(xué)期中有許多事情和瞬間記憶猶新，它們或者促使我掌握了這項(xiàng)技術(shù)，或者幫我鍛煉出了穩(wěn)定的心態(tài)，或者讓我享受到了其中的快樂。在此，我想通過排球課上的幾件點(diǎn)滴小事來記錄它帶給我寶貴財(cái)富。
剛開始的幾節(jié)課我對(duì)從未接觸過的排球非常不熟悉，而且看到很多同學(xué)都技術(shù)那么好，心里既著急又郁悶，雖然每節(jié)課都認(rèn)真練習(xí)還是沒有顯著的成效，只能勉勉強(qiáng)強(qiáng)完成任務(wù)，而且一緊張還發(fā)揮不穩(wěn)定，所以對(duì)自己特別沒有信心。
記得某節(jié)課老師讓大家自墊球，基礎(chǔ)好的同學(xué)練習(xí)行進(jìn)間的，基礎(chǔ)相對(duì)不好的同學(xué)練習(xí)原地的，我當(dāng)然就老老實(shí)實(shí)原地墊了。練了一段時(shí)間之后覺得熟悉了，也開始嘗試行進(jìn)間墊，發(fā)現(xiàn)確實(shí)難很多。結(jié)果大家輪流展示的時(shí)候老師也讓我加入了行進(jìn)間墊球的行列。我覺得自己肯定墊不好，而且又緊張，就說我肯定不行，但老師堅(jiān)持讓我墊。于是我咬緊牙關(guān)控制球，終于有驚無險(xiǎn)的成功到達(dá)了終點(diǎn)。這時(shí)候老師說：“你看，我說你行，你就行！”那一刻我突然對(duì)自己有了信心，從那以后就相信自己可以做好每一個(gè)動(dòng)作，完成每一項(xiàng)任務(wù)。
一學(xué)期里還有很多次因?yàn)槔蠋煹墓膭?lì)而產(chǎn)生了動(dòng)力，使我不斷努力和進(jìn)步。尤其是當(dāng)一項(xiàng)技術(shù)剛開始掌握不好的時(shí)候，老師總會(huì)適時(shí)的再重復(fù)一遍要點(diǎn)并且多給一次機(jī)會(huì)，讓我們有一個(gè)適應(yīng)的過程，鼓勵(lì)我們放開發(fā)揮，最終達(dá)到老師要求的目標(biāo)，成功完成任務(wù)。
我在以前的體育課上從來沒有經(jīng)歷過每組同學(xué)輪流到前面做其他同學(xué)看的練習(xí)環(huán)節(jié)，開始時(shí)它對(duì)我來說是一個(gè)大挑戰(zhàn)。因?yàn)樽约杭夹g(shù)比較弱，怕在同學(xué)們面前出丑，所以很緊張，總是發(fā)揮不好。但是經(jīng)過一次次的嘗試我漸漸適應(yīng)了這個(gè)特別的項(xiàng)目，并且發(fā)現(xiàn)它帶給我了很大的幫助和啟發(fā)。
首先，它使同學(xué)們之間彼此更加熟悉，大家根本就不會(huì)笑話彼此，反而會(huì)互相幫助找出不足，更會(huì)對(duì)每位同學(xué)的優(yōu)秀表現(xiàn)給予贊同和鼓勵(lì)，是我們?cè)跉g樂的氣氛中掌握好技術(shù)。另外，它還鍛煉了我們調(diào)節(jié)心態(tài)、克服緊張的能力。剛一開始顯然會(huì)慌亂和不適應(yīng)，但是經(jīng)常演練之后，我們漸漸熟悉了這種方式，即使在同學(xué)們前面做也可以發(fā)揮出自己練習(xí)的水平。它給我?guī)淼男睦硭刭|(zhì)的提高，使我在學(xué)習(xí)、生活中也受益匪淺。
課上的一項(xiàng)重要內(nèi)容——墊球——是要兩人搭檔來做的，它讓我明白了配合的重要性，我也因此結(jié)識(shí)了一個(gè)好朋友。
我屬于領(lǐng)悟比較慢的孩子，開始時(shí)我的搭檔比我做的好，墊的穩(wěn)，所以幾乎都是我發(fā)過去的球都一左一右的，她要來回跑幫我墊正，很是辛苦。我在練習(xí)中也注意學(xué)習(xí)她的技巧，并且努力摸索門道，隨著課程的進(jìn)展越墊越穩(wěn)，她終于不用那么累了?？梢哉f整個(gè)課程中我與搭檔的接觸最多，她對(duì)我的幫助也最直接，我們就是在互相鼓勵(lì)與督促中共同進(jìn)步的。
另外，配合墊球時(shí)間一長(zhǎng)就與搭檔彼此適應(yīng)和熟悉，風(fēng)格都很相像。當(dāng)我們共同數(shù)著墊的最多的記錄，當(dāng)我們救起一個(gè)危險(xiǎn)的球，當(dāng)我們互相可以感受到對(duì)方狀態(tài)的好壞，默契與日俱增。就像最后考試時(shí)老師說的，我墊那么高的球別人都不一定能適應(yīng)，但我的搭檔卻每一個(gè)都接的很穩(wěn)很好。這正是我們練習(xí)的成果，也是我們默契的見證。
發(fā)球無疑是整個(gè)排球課最令我頭疼的項(xiàng)目了，當(dāng)其他同學(xué)已經(jīng)可以在發(fā)球線后輕松過網(wǎng)甚至直逼底線，我連往前站幾步發(fā)都很是困難。必須承認(rèn)在這方面我實(shí)在是沒有悟性，好幾節(jié)課都不得要領(lǐng)，著急卻完全沒有辦法。老師講的要點(diǎn)都聽明白了，可就是轉(zhuǎn)化不成自己的動(dòng)作。我能做的就是每節(jié)課不停地摸索與嘗試，體會(huì)怎么樣可以把球“弄”到網(wǎng)的那邊去。到了后半學(xué)期大多數(shù)同學(xué)都發(fā)得很嫻熟我卻毫無進(jìn)展，眼看考試逼近卻毫無頭緒，既害怕又著急。我所能做的就是每節(jié)課不停地練習(xí)，嘗試，不放棄。
在離考試還有兩節(jié)課的時(shí)候，我偶然一粒發(fā)球感覺用上了身體的力氣，順利過網(wǎng)了。我就依照那種方法和姿勢(shì)不斷重復(fù)，終于可以保證大多數(shù)發(fā)球成功。雖然最后還是發(fā)揮不夠穩(wěn)定，但這個(gè)結(jié)果對(duì)我來說實(shí)屬不易，我已經(jīng)看到了自己努力的成果。這個(gè)艱難而痛苦的過程也使我明白了量變終歸會(huì)積累成質(zhì)變，堅(jiān)持到最后不放棄，就一定可以獲得質(zhì)的飛躍。
對(duì)于這學(xué)期的排球課，還有許多瞬間記在腦中，許多收獲存在心里。感謝它讓我熟悉了排球這項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)，也感謝它使我在運(yùn)動(dòng)之外得到了那么多快樂和啟迪！
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇一
朱婷“中國(guó)隊(duì)的8號(hào)朱婷，我想把她邀請(qǐng)到瓦基弗銀行隊(duì)，她實(shí)在是太棒了，非常棒!中國(guó)隊(duì)整支球隊(duì)都表現(xiàn)很出色，包括6號(hào)楊方旭也不錯(cuò)，那個(gè)左手接應(yīng)。但8號(hào)給我印象最深?！?德國(guó)隊(duì)主帥古德蒂評(píng))。
對(duì)于中國(guó)女排新星、主攻手朱婷，日本球迷充滿了羨慕嫉妒恨?！爸袊?guó)的2號(hào)(朱婷)太強(qiáng)了，金延璟第二啊?！薄爸戽玫臄r網(wǎng)太牛了?！薄疤炷模戽弥挥?8歲?”“真是很久沒有在中國(guó)看到像朱婷這種妖怪級(jí)的水平了，那扣球和滯空能力太強(qiáng)大了，有力量的其實(shí)不可怕，像李國(guó)君那種力量型的主攻在中國(guó)就沒成功過。”“朱婷那種高度以前也就是郎平有這能力吧，郎平主教練一直期待中的主攻王牌終于登場(chǎng)了?！薄白蛱炜幢荣?，朱婷在美國(guó)的攔網(wǎng)選手手上把球扣過去，打球的特點(diǎn)雖然很有力量，但是絕對(duì)不是那么簡(jiǎn)單的，有一個(gè)削的動(dòng)作，墊球非常困難，和歐美那些簡(jiǎn)單扣球有著云泥的差別啊?！薄爸戽么_實(shí)是魔物啊，亞洲人終于有歐洲型的戰(zhàn)士出來了，阿塔莫諾娃或者科斯蒂娜的那種感覺啊，這強(qiáng)大的我都不知道怎么形容好了?！?日本媒體評(píng))。
朱婷是比較全面的運(yùn)動(dòng)員，她不是只會(huì)攻的那種。但也要承認(rèn)她還是一名新手，臨場(chǎng)比賽經(jīng)驗(yàn)不足，1米95的身高加上排球訓(xùn)練時(shí)間不長(zhǎng)，相信郎平指導(dǎo)會(huì)通過身體訓(xùn)練幫她發(fā)展更勻稱，保護(hù)她不容易受傷，同時(shí)幫助她提高各項(xiàng)技術(shù)能力，這些進(jìn)步和提高都需要時(shí)間，不可能立竿見影。(排壇名宿魏紀(jì)中評(píng))。
“她的身體條件比當(dāng)年郎平剛出道時(shí)要好”，他建議國(guó)家隊(duì)要“給朱婷最好的訓(xùn)練，在訓(xùn)練和比賽中保護(hù)好她”。(袁偉民評(píng))。
“一個(gè)高，能跳，再一個(gè)我看心理素質(zhì)也不錯(cuò)，爆發(fā)力速度挺好，抓一抓應(yīng)該不錯(cuò)?！薄斑@屆國(guó)家隊(duì)女排隊(duì)員，身高條件非常好，平均身高要高出我們那屆7、8厘米。朱婷身高有優(yōu)勢(shì)，技術(shù)也很好，是幾十年才出一個(gè)的天才?！?陳忠和評(píng))。
朱婷這名隊(duì)員，是目前我國(guó)非常少見的主攻，身高，力量，全面性都非常出色，我們?cè)缇拖胍M(jìn)....只可惜....(王寶泉評(píng))。
“她是一個(gè)非常年輕的球員，未來會(huì)成為世界最好的球員，我很慶幸跟她不是處于同一個(gè)時(shí)代。”(土耳其女排內(nèi)斯里漢評(píng))。
2014女排世錦賽后郎平教練接受新聞1+1采訪時(shí)談到愛將朱婷：“朱婷這一年的進(jìn)步非常大，我不太愿意用朱婷和我來相比，因?yàn)闀r(shí)代不同，現(xiàn)在要求運(yùn)動(dòng)員能力更高，其實(shí)朱婷的.進(jìn)攻水平已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了我?！?BR> 2015年世界女排大獎(jiǎng)賽日本埼玉站，郎平接受日本國(guó)家電視臺(tái)專訪談到朱婷時(shí)表示，“她作為主攻手，身材是比較高的，而且她對(duì)于排球的理解和她身體的協(xié)調(diào)性是非常棒的，中國(guó)隊(duì)已經(jīng)很多年沒有出現(xiàn)這樣的天才選手。”
“她的理解能力和學(xué)習(xí)能力特別快，有些選手我們也教了很長(zhǎng)時(shí)間，但好像進(jìn)步不是很快，而她理解力很強(qiáng)，而且馬上去做，用很短的時(shí)間就能達(dá)到教練所希望的。另外，她的訓(xùn)練是很刻苦的。”郎平說道。(郎平評(píng))。
對(duì)于全隊(duì)表現(xiàn)最穩(wěn)定的是哪位隊(duì)員，郎平也給出了答案：“就是朱婷，覺得她理解你說什么，她的自控能力非常強(qiáng)，跟她講有非常好的效果，堅(jiān)決執(zhí)行，這一點(diǎn)毫無疑問?！碑?dāng)被問道朱婷是否像郎平，郎指導(dǎo)說道：“我覺得與我年輕時(shí)差不多，性格不同，打球類似，都是冷面殺手。朱婷主要是全面性上，今年是進(jìn)入國(guó)家隊(duì)第三年了，不能光靠高點(diǎn)，對(duì)于她的要求，第一到位要塊，第二學(xué)會(huì)捕捉戰(zhàn)機(jī)，節(jié)省體力效果好，第三全面控制球的能力，一傳不用我們太擔(dān)心，防守還要提高，還有潛力，她的腿太長(zhǎng)了，她太瘦了，盡管這一年有了很多肌肉。”
對(duì)于朱婷是否能成為最偉大女排選手，郎平的答案是：“女排是集體項(xiàng)目，需要攻守平衡，但我認(rèn)為朱婷完全能進(jìn)入世界前三?！?郎平評(píng))。
“中國(guó)女排二號(hào)是很棒的年輕隊(duì)員之一，她有很美好的未來，今天的比賽(年女排大獎(jiǎng)賽總決賽)中她表現(xiàn)很好，希望她能有更大的發(fā)展。她和巴西隊(duì)的十號(hào)、日本隊(duì)的新二傳一樣都是各自隊(duì)中的未來之星，球迷非常高興有了新的追逐對(duì)象，對(duì)手會(huì)覺得她們是不好對(duì)付的對(duì)象?！?美國(guó)主教練卡爾奇·基拉利評(píng))。
“中國(guó)身穿2號(hào)球衣的朱婷是世界上非常優(yōu)秀的主攻手，她穩(wěn)定的表現(xiàn)帶領(lǐng)隊(duì)伍打得更加穩(wěn)定流暢?！薄爱?dāng)朱婷在場(chǎng)上時(shí)中國(guó)隊(duì)的發(fā)球以及一攻都相當(dāng)?shù)某錾c穩(wěn)定，對(duì)于這點(diǎn)基拉里也是很無奈?！?2015年美國(guó)杯后采訪)。
當(dāng)場(chǎng)比賽得分超過10分的日本隊(duì)隊(duì)員只有木村沙織一人，日本的戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢(shì)被朱婷的高度壓制，應(yīng)該有的快速進(jìn)攻沒有發(fā)揮出來。賽后，真鍋政義教練說：“我們被中國(guó)的一個(gè)點(diǎn)擊敗了?！?日本主教練真鍋政義評(píng))。
加提蓬坦言中國(guó)女排最危險(xiǎn)的人物將是小將朱婷，“最危險(xiǎn)的隊(duì)員當(dāng)然是你們隊(duì)最高的主攻，她是超級(jí)女生，我非常喜歡她。去年亞青賽和今年世青賽我都看過她打球，進(jìn)攻非常強(qiáng)力，希望她能幫助中國(guó)隊(duì)成為世界第一?！?泰國(guó)主教練加提蓬評(píng))。
“她是一名令人難以置信的球員，相信過不了多久，她就會(huì)成為世界上最強(qiáng)的球員之一，但是我覺得中國(guó)國(guó)家隊(duì)的整體表現(xiàn)也非常重要。”(土耳其前主帥巴博里尼評(píng))。
雖然我不知道中國(guó)女排2號(hào)(朱婷)的名字怎么讀，但是她非常優(yōu)秀，有能力帶領(lǐng)隊(duì)伍走得更遠(yuǎn)。(塞爾維亞主帥特爾季奇評(píng))。
她(朱婷)是很棒的球員，非常年輕，第一局我們夠不著她的進(jìn)攻，她可能會(huì)成為世界上最出色的球員之一。(荷蘭主帥韋米倫評(píng))。
2號(hào)(朱婷)特別突出，她的進(jìn)攻非常強(qiáng)勢(shì)。(比利時(shí)主教練范德布洛克評(píng))。
在吉馬良斯看來，中國(guó)隊(duì)的關(guān)鍵隊(duì)員是2號(hào)隊(duì)員，他已經(jīng)記住了朱婷的姓的發(fā)音?！巴耆?..如果組委會(huì)堅(jiān)持把該獎(jiǎng)項(xiàng)頒給冠軍隊(duì)，使美國(guó)得到冠軍的格拉斯比希爾更該得到該獎(jiǎng)項(xiàng)。如果不是非要給冠軍隊(duì)那么為中國(guó)隊(duì)晉級(jí)做出巨大貢獻(xiàn)的朱婷值得這個(gè)獎(jiǎng)。”(巴西主帥吉馬良斯評(píng))。
2013她剛出來就很看好她，是很有前途的球員，經(jīng)過郎導(dǎo)一年的調(diào)教進(jìn)步不小，更全面了，也更加成熟，年紀(jì)輕輕很有自信。(中國(guó)女排前國(guó)手孫玥評(píng))。
我覺得她打得很棒，很有前途。她比我剛出道的時(shí)候厲害多了，我沒有她那么高的點(diǎn)，也沒有她的身高，我看好她。(王一梅評(píng))。
小朋友好厲害?！八驁?chǎng)上很有霸氣，生活中很靦腆。”馬蘊(yùn)雯這樣評(píng)價(jià)小她八歲的朱婷，“但是她霸氣又不是特愛表現(xiàn)，有激情又低調(diào)，她給我的感覺很大氣，所以真的特別喜歡她。(馬蘊(yùn)雯評(píng))。
朱婷比2014年更加成熟，已經(jīng)成為中國(guó)女排不可或缺的主力，沒有朱婷就不是完整的中國(guó)隊(duì)。(金延璟評(píng))。
希爾表示戰(zhàn)勝中國(guó)女排的關(guān)鍵除了在專注自己在比賽中的每一分，還有阻擊中國(guó)女排2號(hào)(朱婷)的進(jìn)攻也很重要。談起對(duì)手朱婷，希爾說：“她是個(gè)很棒的球員，每次跟她打球都是很棒的經(jīng)歷。她是世界上最好的球員之一，也許是最頂尖的球員，每次跟她隔網(wǎng)對(duì)抗都是挑戰(zhàn)，這樣的感覺很棒也很有趣?！?美國(guó)女排主攻希爾評(píng))。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇二
近期，我參加了學(xué)校舉辦的排球課程。通過這個(gè)課程，我深刻體會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)的魅力，獲得了不少寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在此，我想分享一下我的心得體會(huì)，希望能給其他同學(xué)一些啟發(fā)和幫助。
首先，排球課程豐富多樣，涵蓋了基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，也包含了團(tuán)隊(duì)合作和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的實(shí)踐。每次課上，教練都會(huì)詳細(xì)講解和示范各種基本動(dòng)作，如傳球、發(fā)球和扣球等。通過有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和反復(fù)練習(xí)，我逐漸掌握了這些基本技術(shù)，并在比賽中得到了應(yīng)用。在課程的后期，教練還將我們分組進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練，這既考驗(yàn)了我們掌握的技術(shù)運(yùn)用，也培養(yǎng)了我們團(tuán)隊(duì)合作和戰(zhàn)術(shù)理解的能力。
其次，參加排球課程讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)配合的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)隊(duì)員都起著至關(guān)重要的作用。在課程中，我學(xué)到了如何與隊(duì)友配合，如何相互支持和鼓勵(lì)。我發(fā)現(xiàn)，只有通過團(tuán)隊(duì)合作，我們才能更好地完成球隊(duì)的目標(biāo)。在對(duì)抗訓(xùn)練中，我深感團(tuán)隊(duì)配合的重要性，當(dāng)我們默契地配合，相互配合時(shí)，我們的戰(zhàn)斗力將會(huì)得到最大化的發(fā)揮。
再次，排球課程讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的快樂。排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)緊密協(xié)作的運(yùn)動(dòng)，每一次成功的配合都給予我極大的滿足感和快樂。當(dāng)我們的傳球與扣球配合完美地完成時(shí)，整個(gè)隊(duì)伍的士氣都會(huì)得到提升，此刻，我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量和快樂。這種快樂是個(gè)人努力所無法取代的，讓我變得更加熱愛排球運(yùn)動(dòng)。
此外，排球課程還讓我懂得了堅(jiān)持的重要性。在學(xué)習(xí)排球的過程中，我遇到了許多困難和挫折，但是通過不斷的努力和堅(jiān)持，我漸漸克服了這些問題。我明白了只有堅(jiān)持不懈，才能取得進(jìn)步。排球課程就像是一場(chǎng)長(zhǎng)跑，只有堅(jiān)持到最后，才能夠獲得收獲，達(dá)到目標(biāo)。
最后，參加排球課程讓我發(fā)現(xiàn)了自己體育素質(zhì)的提升。在課程開始之前，我對(duì)排球運(yùn)動(dòng)幾乎一無所知，也沒有任何基礎(chǔ)。但是通過課程的學(xué)習(xí)和辛勤訓(xùn)練，我感受到了自己的進(jìn)步。我的身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力有了明顯的提高，技術(shù)動(dòng)作也越來越規(guī)范。這種體育素質(zhì)的提升讓我更有自信，也為今后參加更高水平的排球比賽奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
總而言之，學(xué)習(xí)排球課程給予了我許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。通過學(xué)習(xí)和練習(xí)，我不僅掌握了排球的基本技術(shù)，也深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持的重要性。此外，參加排球課程還讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作和快樂帶來的滿足感，同時(shí)也讓我發(fā)現(xiàn)了自己體育素質(zhì)的提升。通過這個(gè)課程，我不僅學(xué)到了排球的技術(shù)知識(shí)，更重要的是培養(yǎng)了一種拼搏和團(tuán)結(jié)的精神。我相信，這種精神將伴隨我一生，并在其他領(lǐng)域幫助我取得更大的成功。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇三
學(xué)習(xí)排球?qū)⒔粚W(xué)期了。以前，由于害怕受傷，我?guī)缀醵疾唤佑|排球?，F(xiàn)在，在學(xué)習(xí)了一段時(shí)間后，我感覺排球其實(shí)不但沒有想象中可怕，而且它是一種有益的體育項(xiàng)目。
在這個(gè)學(xué)期中，通過老師的講解，我了解到排球是一種以身體的任何部位擊球，使球不落地，高度注重團(tuán)隊(duì)合作的體育項(xiàng)目。在排球課上，我學(xué)習(xí)了走位、傳球、墊球、開球等基本動(dòng)作。一節(jié)課下來，有時(shí)感覺真的挺累的，尤其是學(xué)習(xí)墊球的時(shí)候，練了不大久，手又酸又痛，還起了一些小泡泡。雖然有時(shí)比較累，但我堅(jiān)持下來了，而且我很慶幸我堅(jiān)持了下來，因?yàn)樵谂徘蛘n上我獲益匪淺，既學(xué)到了排球技術(shù)，又得到了精神的升華。
通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心;落后時(shí)的沉著和不氣餒;這些都對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)起到很好的培養(yǎng)和鍛煉作用。另外，更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以提高人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅我們的心情，讓我們獲益匪淺。
排球比賽是集體比賽項(xiàng)目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進(jìn)行的。沒有嚴(yán)密的集體配合，再好的個(gè)人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用，參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。這也是建設(shè)精神文明的一種良好手段。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底的氣魄。
其次，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。因此，要想學(xué)會(huì)排球，長(zhǎng)時(shí)間及有效的訓(xùn)練是必不可少的。這就需要我們付出努力和汗水，鍥而不舍，堅(jiān)持到底。這種頑強(qiáng)拼搏的精神對(duì)學(xué)習(xí)者有著重大的作用，若我們能把這種精神應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活中去，那相信我們肯定能更進(jìn)一步。這學(xué)期我學(xué)會(huì)了很多，我要感謝老師，我要感謝同學(xué)們。今后我一定會(huì)把在排球課上學(xué)到的東西應(yīng)用到我的學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)以致用，不辜負(fù)老師的詳細(xì)講解和我的辛勞付出。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇四
在排球比賽中，墊球傳球是非常重要的一項(xiàng)技術(shù)，它可以為更好的攻擊和防守創(chuàng)造更好的機(jī)會(huì)。墊球傳球要求隊(duì)員在接球的同時(shí)精準(zhǔn)傳出球，需要隊(duì)員們不斷地學(xué)習(xí)、提高球技。為了更好的掌握這項(xiàng)技術(shù)，我自己也開始認(rèn)真學(xué)起了排球墊球傳球技巧。
篇二：如何正確的接球傳球。
墊球傳球技術(shù)的重點(diǎn)在于接球和傳球兩個(gè)環(huán)節(jié)，這是一個(gè)相互依存的過程。首先要保持平穩(wěn)的站位，全神貫注的觀察對(duì)方球的運(yùn)動(dòng)軌跡，用雙手做好準(zhǔn)確的準(zhǔn)備姿勢(shì)，視線要一直關(guān)注著球，將球接回，并迅速傳到隊(duì)友手中。在傳球過程中要注意力量的大小，提前做好觀察和判斷，并隨時(shí)做好準(zhǔn)備。
篇三：練好基本功，提高球技。
學(xué)習(xí)并不是一蹴而就的，要不斷地鉆研并練習(xí)，只有不斷的去練習(xí)，才能達(dá)到更好的效果。在練習(xí)中我們要重視基礎(chǔ)細(xì)節(jié)，不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)范，提高傳球的精確率和速度，培養(yǎng)出自己的技巧，不斷地努力提升。
篇四：加強(qiáng)理論知識(shí)，更快提升技能。
球技不斷提高的關(guān)鍵在于理論知識(shí)的掌握。要加強(qiáng)對(duì)排球知識(shí)的學(xué)習(xí)，研究各種戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)，更好的了解隊(duì)友和對(duì)手的特點(diǎn)，自己運(yùn)用在實(shí)踐中。探究球的物理特性，學(xué)習(xí)一些科學(xué)化的練習(xí)方法等，更快提升球技水平。
在練習(xí)排球墊球傳球的時(shí)候，我也認(rèn)識(shí)到了不少的啟示。傳球技術(shù)要求細(xì)節(jié)不斷改進(jìn)，思維更加敏捷靈活，團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作也需要更加默契。只要不斷堅(jiān)持，不斷學(xué)習(xí)，每一次的機(jī)會(huì)都有可能成為突破口，讓我們?cè)诒荣愔腥佟?BR> 總之，排球墊球傳球作為排球比賽中非常重要的環(huán)節(jié)，神了隊(duì)員們不斷的學(xué)習(xí)和練習(xí)。我們要不斷完善自己的技能和意識(shí)，更好的融入團(tuán)隊(duì)，以此來提高比賽的勝率。只有將理論知識(shí)與實(shí)踐相結(jié)合，才能真正實(shí)現(xiàn)技術(shù)的提高和運(yùn)動(dòng)的提升。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇五
這個(gè)學(xué)期轉(zhuǎn)眼就要結(jié)束，我僅僅學(xué)到了一點(diǎn)皮毛。主要是學(xué)會(huì)了上手發(fā)球，這也是我最在行的，其他的也不多說了，大家都清楚。但是至少入了門，以后就可以通過很多途徑進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)。總之這個(gè)學(xué)期的排球可我還是有很多收獲的，無論是技能還是心理都有提高。
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺很愉快。從第一節(jié)課興奮地踏上排球場(chǎng)，到最后依依不舍地把排球投進(jìn)球袋，一路上都有我與排球快樂相隨的身影。記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項(xiàng)時(shí)，我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當(dāng)開始打的時(shí)候，因?yàn)樽藙?shì)不正確，球的走向跟我的發(fā)球方向簡(jiǎn)直是南轅北轍，并且，由于發(fā)球不規(guī)范，老是用錯(cuò)誤的部位擊球，結(jié)果導(dǎo)致手掌中了一整天，這也算是一個(gè)小小的教訓(xùn)吧。
在接下來的學(xué)習(xí)中，我專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié)，漸漸掌握了小竅門，步入正軌，在我們充滿幽默感的`韋老師的耐心指導(dǎo)下，我也對(duì)排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識(shí)，更注重課堂氣氛的建立，讓我們?cè)隗w育課上不只是學(xué)會(huì)技術(shù)層面的東西，還學(xué)會(huì)了寓樂于學(xué)，真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。
通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇六
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺很愉快。從第一節(jié)課興奮地踏上排球場(chǎng),到最后一節(jié)課依依不舍地把排球投進(jìn)球袋,一路上都有我與排球快樂相隨的身影。
記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項(xiàng)時(shí),我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當(dāng)開始打的時(shí)候,因?yàn)樽藙?shì)不正確,球的走向跟我的發(fā)球方向簡(jiǎn)直是南轅北轍,吃力還打不好。一節(jié)課下來,手都打痛了,手臂上球的落腳處都是紅點(diǎn)點(diǎn),有很多小淤血。疼得當(dāng)晚在宿舍擦了好多油(還好隔天就不疼了)。
在接下來的學(xué)習(xí)中,我專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌。在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導(dǎo)下,我也對(duì)排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識(shí),更注重課堂氣氛的建立,讓我們?cè)隗w育課上不只是學(xué)會(huì)技術(shù)層面的東西,還學(xué)會(huì)了寓樂于學(xué),真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的'是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。
體育課我選擇了排球,是因?yàn)樗莻€(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí)。學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會(huì)到了這一點(diǎn)。
很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受!
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇七
“很開心也很艱難的一場(chǎng)球。”落座發(fā)布會(huì)，一臉疲憊的惠若琪的嗓子已經(jīng)都喊啞了。獲勝的瞬間，她緊抱著隊(duì)友，嘶吼著霸氣望著隔網(wǎng)的對(duì)手們。
小組賽中，荷蘭曾以3-2戰(zhàn)勝中國(guó)隊(duì)，也將中國(guó)隊(duì)逼入絕境，不得不在淘汰賽中面對(duì)東道主、衛(wèi)冕冠軍巴西隊(duì)，讓中國(guó)隊(duì)九死一生。
然而再次面對(duì)荷蘭，這場(chǎng)被郎平視為“身后是萬丈深淵”的比賽，中國(guó)姑娘們卻展現(xiàn)出頑強(qiáng)的意志，3-1戰(zhàn)勝對(duì)手，特別是第三局，中國(guó)隊(duì)在落后的情況下29-27頑強(qiáng)翻盤。
“我們打得比對(duì)手更堅(jiān)定一些，之前荷蘭隊(duì)比賽都是打5局體能消耗太多，我們?nèi)虺隽藞F(tuán)隊(duì)精神?！辟惡螅萑翮髡J(rèn)為球隊(duì)勝在堅(jiān)定的意志和團(tuán)隊(duì)精神。
姑娘們已經(jīng)顧不得自己的矜持，她們笑的歡暢，激情相擁，任由心中的情感發(fā)泄出來。而場(chǎng)邊的郎平指導(dǎo)，也是雙手握拳，長(zhǎng)出一口氣。艱難，比賽打的太艱難了。首局，女排一度落后，但最終反敗為勝;第三局，相似的劇本，同樣的結(jié)局。當(dāng)29-27的比分呈現(xiàn)在比分牌上時(shí)，意味著女排已經(jīng)占據(jù)整場(chǎng)比賽的絕對(duì)主動(dòng)。狹路相逢，勇者勝，只有戰(zhàn)意更盎然的一方，才能在廝殺中壓倒對(duì)手。
惠若琪強(qiáng)攻打手出界!將最終的大比分定格為3-1，我們贏了，中國(guó)女排時(shí)隔20__年，再度打入奧運(yùn)會(huì)的決賽。人們或許還依稀記得，總是笑的像個(gè)彌勒佛似的陳忠和，在20__年前帶領(lǐng)女排殺入決賽，并最終摘取金牌時(shí)的盛況;或許還依稀記得，那一個(gè)個(gè)熟悉的名字。楊昊、王麗娜、周蘇紅、劉亞男、趙蕊蕊，以及目前坐在央視前，擔(dān)任解說的馮坤。
當(dāng)年的主力二傳，如今坐在屏幕前，看著后輩們征戰(zhàn)沙場(chǎng)，眼里滿滿都是當(dāng)年自己的倒影。
這是整整一代人的傳承。1994年出生的朱婷，雅典那一年理應(yīng)小學(xué)尚未畢業(yè);老大姐魏秋月，當(dāng)年也不過只是花季少女;至于年齡最小的龔翔宇，更是只有17歲。或許她們，也曾隨著自己的父母家人，坐在電視機(jī)前，為當(dāng)年的冠軍之隊(duì)拍紅了小手。時(shí)至如今，她們紛紛長(zhǎng)大，終于輪到自己站到前臺(tái)，延續(xù)女排的榮光。
許多人都曾有過這樣的感慨，單槍匹馬的中國(guó)人是龍;聚合在一起的中國(guó)人，就不是那回事了。而在體育賽場(chǎng)上，這一點(diǎn)似乎也在絕大多數(shù)的場(chǎng)合都能得到驗(yàn)證。君不見奧運(yùn)奪金的項(xiàng)目，大多都依靠中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人奮斗，相反依靠集體協(xié)作的項(xiàng)目，往往無法取得優(yōu)異的戰(zhàn)績(jī)，尤其是象征團(tuán)隊(duì)協(xié)作精華的三大球項(xiàng)目，總是習(xí)慣性的給國(guó)人添堵。然而凡事都有例外，比如女排。
某種程度上來說，女排承載著中國(guó)體育集體項(xiàng)目的靈魂，象征著團(tuán)隊(duì)協(xié)作的至高結(jié)晶。與荷蘭隊(duì)一戰(zhàn)，全隊(duì)12人人人登場(chǎng)，個(gè)個(gè)拼命。其實(shí)論實(shí)力，中國(guó)女排并不比荷蘭隊(duì)強(qiáng)出太多。因?yàn)槊恳痪直确?，中?guó)隊(duì)都只以2分的優(yōu)勢(shì)勝出。然而就是這樣驚心動(dòng)魄的較量，方能顯現(xiàn)女排精神，方能彰顯英雄本色。
堅(jiān)忍，頑強(qiáng)，拼搏。勝利沒有捷徑，從小組賽的磕磕絆絆，僅排名小組第四;從鏖戰(zhàn)東道主巴西，最終在兩萬人的噓聲中以3-2淘汰東道主，到今日力擒歐洲豪強(qiáng)荷蘭，復(fù)仇成功。中國(guó)女排在不經(jīng)意間，挑選了一條最艱難的路。雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越，巔峰，近在眼前，已經(jīng)觸手可及。
姑娘們高昂著頭顱，帶著一身驕傲，不斷前行。
北京時(shí)間8月17日，里約奧運(yùn)會(huì)女子排球1/4決賽結(jié)束最后一場(chǎng)比賽，中國(guó)苦戰(zhàn)五局，終于在“別人家的主場(chǎng)”擊敗了衛(wèi)冕冠軍巴西女排。
其實(shí)，當(dāng)?shù)谝粓?chǎng)中國(guó)隊(duì)以15-25的大比分落敗給巴西隊(duì)的時(shí)候，相信已經(jīng)有很多體育評(píng)論員、記者打好了“里約奧運(yùn)，中國(guó)三大球全軍覆沒”的腹稿。但是，中國(guó)女排沒有放棄，1980年代就成為國(guó)人偶像的郎平也沒有放棄——戰(zhàn)斗到最后一刻。那一扣球的風(fēng)情，那漂亮的絕地反擊，一分分地咬，一分分把對(duì)手逼向死角，最終拼出勝利，這讓每個(gè)觀戰(zhàn)的國(guó)人熱血沸騰。
在這屆中國(guó)隊(duì)表現(xiàn)略顯平淡的奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)女排進(jìn)入半決賽，甚至比一些項(xiàng)目的奪金更能引爆國(guó)人的情緒。
不管結(jié)局如何，我們一直都堅(jiān)信：女排是打不倒的。這種信念，基于女排的傳統(tǒng)，也基于的激勵(lì)。跌倒了，女排會(huì)爬起來;贏了，還會(huì)爭(zhēng)取下一次勝利。
說到底，“女排精神”不是一兩次勝利，也不是一兩個(gè)冠軍就能證明的，它并不是最后的結(jié)果，而是一個(gè)過程。我們先從被廣泛定義的“女排精神”看看：無私奉獻(xiàn)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，艱苦創(chuàng)業(yè)，自強(qiáng)不息。這些內(nèi)涵，每一個(gè)都指向平時(shí)環(huán)節(jié)的訓(xùn)練，一點(diǎn)一滴做起，它是一種動(dòng)態(tài)的、持續(xù)性的狀態(tài)，而非唯結(jié)果論。
進(jìn)一步看，“女排精神”緣起有它特定的時(shí)代背景。上個(gè)世紀(jì)80年代，百廢待興，國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展需要一種精神支撐，女排的崛起，剛好填補(bǔ)了這一空缺。在經(jīng)歷了五連冠的同時(shí)，“女排精神”慢慢被確定、推廣，被全民接受，這個(gè)過程，是從1981年到1986年的跨度?？梢哉f，它和國(guó)家一起慢慢地走向世界，用自己的實(shí)力讓別人知道、認(rèn)識(shí)、了解我們;它也和民眾生活的改善同步同軌，并非一蹴而就。
并非是女排變?nèi)趿?，而是?duì)手變得更強(qiáng)了，比賽有了更大的變數(shù)。只是，我們沒有注意到對(duì)手的變化。當(dāng)我們察覺的時(shí)候，差距可能就出現(xiàn)了。競(jìng)技體育的魅力也在于此，更快、更高、更強(qiáng)，賽場(chǎng)上充滿變化。
同樣尷尬的是，雖然作為三大球唯一達(dá)到世界巔峰的項(xiàng)目，但中國(guó)排球聯(lián)賽水平、排球普及、商業(yè)化等都處在一個(gè)較低的水平。而中國(guó)的籃球和足球，雖然沒有站在世界之巔，它卻很好地?fù)肀Я松虡I(yè)，走到了普通民眾身邊。
這時(shí)，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到：與其他人的競(jìng)爭(zhēng)，不只是在賽場(chǎng)上，更多的競(jìng)爭(zhēng)是在場(chǎng)下;不是單個(gè)項(xiàng)目、幾場(chǎng)比賽的競(jìng)爭(zhēng)，而是一個(gè)賽事、系統(tǒng)性的競(jìng)爭(zhēng)。如果沒有意識(shí)到這一點(diǎn)，空喊“女排精神”只能是“唯金牌”論的變種。
今天，不論是體育還是整個(gè)國(guó)家其他層面，我們已經(jīng)告別了“從零到一”的窘境;作為競(jìng)技體育強(qiáng)國(guó)，不必急于用中國(guó)女排的一兩塊獎(jiǎng)牌來證明什么。然而，我們也應(yīng)有居安思危、奮起直追的拼搏精神，不僅在體育，還有經(jīng)濟(jì)、科技等方面，我們都有需要追趕的對(duì)象。所以，我們依舊需要“女排精神”的鼓舞，只是這種鼓舞，不應(yīng)該是結(jié)果論、唯金牌論的，而應(yīng)該是過程、系統(tǒng)性的。
第一未必重要，重要的是任何時(shí)候都不放棄爭(zhēng)取第一的毅力。說到底，“女排精神”并不僅僅是一種體育精神，也是一種社會(huì)的精神面貌，只是我們需要換一種思維方式看待“女排精神”。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇八
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺很愉快。從第一節(jié)課興奮地踏上排球場(chǎng)，到最后一節(jié)課依依不舍地把排球投進(jìn)球袋，一路上都有我與排球快樂相隨的身影。
記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項(xiàng)時(shí)，我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當(dāng)開始打的時(shí)候，因?yàn)樽藙?shì)不正確，球的走向跟我的發(fā)球方向簡(jiǎn)直是南轅北轍，吃力還打不好。一節(jié)課下來，手都打痛了，手臂上球的落腳處都是紅點(diǎn)點(diǎn)，有很多小淤血。疼得當(dāng)晚在宿舍擦了好多油。
在接下來的學(xué)習(xí)中，我專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié)，漸漸掌握了小竅門，步入正軌。在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導(dǎo)下，我也對(duì)排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識(shí)，更注重課堂氣氛的建立，讓我們?cè)隗w育課上不只是學(xué)會(huì)技術(shù)層面的東西，還學(xué)會(huì)了寓樂于學(xué)，真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。
體育課我選擇了排球，是因?yàn)樗莻€(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí)。學(xué)得技巧，以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團(tuán)結(jié)！而在我們的排球課上，我真切地體會(huì)到了這一點(diǎn)。
很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受！
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇九
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺很愉快。
從第一節(jié)課興奮地踏上排球場(chǎng)，到最后依依不舍地把排球投進(jìn)球袋，一路上都有我與排球快樂相隨的身影。記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項(xiàng)時(shí)，我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。
當(dāng)開始打的時(shí)候，因?yàn)樽藙?shì)不正確，球的走向跟我的發(fā)球方向簡(jiǎn)直是南轅北轍。并且，由于發(fā)球不規(guī)范，老是用錯(cuò)誤的部位擊球，結(jié)果導(dǎo)致手掌中了一整天..這也算是一個(gè)小小的教訓(xùn)吧。
在接下來的學(xué)習(xí)中，我專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié)，漸漸掌握了小竅門，步入正軌.。在我們充滿幽默感的韋老師的耐心指導(dǎo)下，我也對(duì)排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識(shí)，更注重課堂氣氛的建立，讓我們?cè)隗w育課上不只是學(xué)會(huì)技術(shù)層面的東西，還學(xué)會(huì)了寓樂于學(xué)，真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。
通過在排球課上的`學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。
排球運(yùn)動(dòng)是個(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí).學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)！
而在我們的排球課上,我真切地體會(huì)到了這一。讓我感受很深的就是在某一天的體育課上，在體育管理，隔壁班想要與我們班發(fā)起比賽，有兩場(chǎng)，一邊是我們班從頭到尾的進(jìn)攻，讓他們不得不服輸;而另一邊，伽馬號(hào)開始時(shí)打得很吃力，但到第二場(chǎng)時(shí)，咱門的團(tuán)隊(duì)精神打出來了，越戰(zhàn)越勇，連贏3場(chǎng)取得勝利，這是我們集體的配合打得好，沒有配合，就沒有勝利!
我最喜歡的就是組成對(duì)戰(zhàn)了，輸了的要做10到20個(gè)俯臥撐，很有意思，在這過程中雖然睡了汗，濕了衣服，但心里確實(shí)很愉快，心情也得到了放松。雖然對(duì)自己能不能墊出30個(gè)以上的球很是懷疑（最多的一次墊了28個(gè)，就差那么一點(diǎn)點(diǎn)了），但我還是要說：“加油！”很高興這學(xué)期能嘗到這么多東西,也很感謝韋老師的悉心指導(dǎo).我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受!！
首先，排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目，學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過程，即是一個(gè)人際交往的過程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會(huì)時(shí)，能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。
第二，排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場(chǎng)上的各種變化，可以培養(yǎng)我的瞬時(shí)的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力。第三，在排球練習(xí)和比賽中，通過技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu)，可以培養(yǎng)我的創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過比賽場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化，培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對(duì)能力。
通過一段時(shí)間排球的學(xué)習(xí)，使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，具有團(tuán)隊(duì)精神。排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。通過我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高，通過一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。
學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇十
學(xué)習(xí)排球?qū)⒔涣恕Ｒ郧?，由于害怕受傷，我?guī)缀醵疾唤佑|排球?，F(xiàn)在，在學(xué)習(xí)了一段時(shí)間后，我感覺排球其實(shí)不但沒有想象中可怕，而且它是一種有益的項(xiàng)目。
在這個(gè)學(xué)期中，通過的講解，我了解到排球是一種以身體的任何部位擊球，使球不落地，高度注重合作的體育項(xiàng)目。在排球，我學(xué)習(xí)了走位、傳球、墊球、開球等基本動(dòng)作。一節(jié)課下來，有時(shí)感覺真的挺累的，尤其是學(xué)習(xí)墊球的時(shí)候，練了不大久，手又酸又痛，還起了一些小泡泡。雖然有時(shí)比較累，但我堅(jiān)持下來了，而且我很慶幸我堅(jiān)持了下來，因?yàn)樵谂徘蛘n上我獲益匪淺，既學(xué)到了排球技術(shù)，又得到了精神的升華。
通過在排球課上的學(xué)習(xí)，和了我的，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心；落后時(shí)的`沉著和不氣餒；這些都對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)起到很好的培養(yǎng)和鍛煉作用。另外，更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變，在某種意義上說排球是依靠判斷的，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以提高人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅我們的心情，讓我們獲益匪淺。
排球比賽是集體比賽項(xiàng)目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進(jìn)行的。沒有嚴(yán)密的集體配合，再好的個(gè)人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用，參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。這也是建設(shè)精神文明的一種良好手段。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底的氣魄。
其次，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。因此，要想學(xué)會(huì)排球，長(zhǎng)時(shí)間及有效的訓(xùn)練是必不可少的。這就需要我們付出努力和汗水，鍥而不舍，堅(jiān)持到底。這種頑強(qiáng)拼搏的精神對(duì)學(xué)習(xí)者有著重大的作用，若我們能把這種精神應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活中去，那相信我們肯定能更進(jìn)一步。這學(xué)期我學(xué)會(huì)了很多，我要感謝老師，我要感謝同學(xué)們。今后我一定會(huì)把在排球課上學(xué)到的東西應(yīng)用到我的學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)以致用，不辜負(fù)老師的詳細(xì)講解和我的辛勞付出。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇十一
排球作為一項(xiàng)流行的體育運(yùn)動(dòng)，不僅具有訓(xùn)練身體的效果，還可以鍛煉個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作能力。而墊球傳球作為排球比賽中的常見動(dòng)作，在比賽中至關(guān)重要。因此，學(xué)習(xí)排球墊球傳球成為許多排球愛好者的必修課程。本篇文章將分享我在學(xué)習(xí)墊球傳球中的心得體會(huì)。
學(xué)習(xí)墊球傳球的過程中，我認(rèn)為最重要的是掌握正確的抬頭姿勢(shì)和手臂動(dòng)作。首先，正確的抬頭姿勢(shì)能夠幫助我們更好地把握球的方向和速度，從而更準(zhǔn)確地進(jìn)行墊球傳球。其次，手臂的擺動(dòng)也很關(guān)鍵。我們要注意手臂與身體的角度，手臂的揮動(dòng)速度和力度，并且要保持手腕柔韌，才能達(dá)到更好的傳球效果。
第三段：分享學(xué)習(xí)墊球傳球的難點(diǎn)和解決方法。
學(xué)習(xí)墊球傳球的過程中，最難的部分可能就是如何在高速球的情況下進(jìn)行準(zhǔn)確的墊球傳球。我曾經(jīng)遇到過這樣的問題，但通過不斷的練習(xí)和嘗試，我總結(jié)出了一些解決方法。首先要注意站穩(wěn)腳步，保持體重的重心在前腳，手臂發(fā)力輕松自然，迅速反應(yīng)，進(jìn)行墊球傳球。其次，要善于觀察對(duì)方球員的動(dòng)作和發(fā)球路線，預(yù)判球的落點(diǎn)和速度，這樣可以更加準(zhǔn)確地完成墊球傳球。
墊球傳球作為排球比賽中的基本技能，無論是在比賽中還是平時(shí)練習(xí)中，都是非常重要的環(huán)節(jié)。通過學(xué)習(xí)墊球傳球，我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性以及個(gè)人技能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的關(guān)系。只有通過不斷的練習(xí)和磨合，才能在比賽中更好地發(fā)揮個(gè)人水平，為團(tuán)隊(duì)取得勝利做出貢獻(xiàn)。
在學(xué)習(xí)墊球傳球的過程中，我獲得了很多收獲。一方面，我不斷鍛煉自己的身體素質(zhì)和技能水平，實(shí)現(xiàn)了個(gè)人成長(zhǎng)；另一方面，我也通過參與排球比賽，享受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和勝利帶來的欣喜之情。通過學(xué)習(xí)墊球傳球，我領(lǐng)悟到了“團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能共創(chuàng)輝煌”的意義，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我也會(huì)繼續(xù)保持這種團(tuán)隊(duì)精神，為實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)不斷努力。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇十二
近日，我們學(xué)校舉行了一場(chǎng)激烈的排球比賽。作為隊(duì)長(zhǎng)，我非常榮幸地帶領(lǐng)著我的隊(duì)友們參與其中。通過這次比賽，我收獲了很多，一次次的排球接觸、球隊(duì)的合作，以及對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻感悟，都讓我受益匪淺。
首先，這次比賽讓我更深入地了解到什么是真正的排球接觸。在比賽中，我看到對(duì)手們迅捷地傳遞、高速地扣球，令人目不暇接。而對(duì)我而言，排球接觸一直以來都是一個(gè)挑戰(zhàn)。但在這次比賽中，我不斷地嘗試，努力去克服自己的不足，逐漸掌握了正確的接觸技巧。我明白了只有不斷練習(xí)，才能提高自己的技術(shù)水平。并且，通過觀摩對(duì)手，我學(xué)會(huì)了奮力阻截和迅速反擊。這些經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我以后的排球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生積極的影響。
其次，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)配合的運(yùn)動(dòng)，只有互相信任，合作無間，才能取得勝利。在比賽中，我和隊(duì)友們密切配合，不停地交流。我們相互扶持，相互激勵(lì)，共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。當(dāng)我們?cè)谇驁?chǎng)上形成合力，默契的配合擊敗強(qiáng)大的對(duì)手時(shí)，勝利的喜悅油然而生。這次比賽讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，無論在什么場(chǎng)合，合作才是最終勝利的關(guān)鍵。
再次，這次排球比賽讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有了更深入的理解。整個(gè)比賽過程中，每一位隊(duì)員都發(fā)揮出了自己的特長(zhǎng)，為球隊(duì)貢獻(xiàn)了自己的力量。我們?cè)诶щy面前，相互鼓勵(lì)，不放棄，堅(jiān)持到底。我們貫徹著不怕困難、敢于拼搏的精神，在困境中找到希望。正是因?yàn)橛辛诉@種團(tuán)隊(duì)精神，我們才能夠克服各種困難，最終取得了比賽的勝利。
最后，這次比賽讓我明白了勝負(fù)并不是最重要的，重要的是過程中我們的成長(zhǎng)和進(jìn)步。曾經(jīng)在比賽中失敗或犯錯(cuò)會(huì)讓我感到難過和氣餒，但是我發(fā)現(xiàn)這是我成長(zhǎng)和進(jìn)步的機(jī)會(huì)。在每一次的失利中，我都從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，并且不斷調(diào)整自己的態(tài)度與實(shí)力。我知道，只要堅(jiān)持努力，用心對(duì)待每場(chǎng)比賽，無論勝負(fù)，都會(huì)成為我成長(zhǎng)的催化劑。
通過這次排球比賽的經(jīng)歷，我收獲了接觸技術(shù)的提升，團(tuán)隊(duì)合作的重要性，團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)以及成長(zhǎng)心態(tài)的塑造。這一路上，我學(xué)到了很多，收獲了很多。我相信，這次比賽對(duì)我未來的生活和工作都有著深遠(yuǎn)的影響。我會(huì)一直保持努力和團(tuán)隊(duì)精神，在以后的比賽中展現(xiàn)自己的實(shí)力和風(fēng)采。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇十三
一直一來，我認(rèn)為排球很好學(xué)，然后傳球和墊球都很容易，可是，自從這個(gè)學(xué)期學(xué)了排球之后，我才發(fā)現(xiàn)，我大錯(cuò)特錯(cuò)了，學(xué)習(xí)排球并不是那么簡(jiǎn)單，只是看著別人是那么的容易，那么的輕松。所以，我覺得，做任何事之前，不要只看著別人做簡(jiǎn)單，什么事情都要自己親自去體驗(yàn)一番，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，都需要我們仔細(xì)、認(rèn)真的去學(xué)，才能學(xué)好。
經(jīng)過十多周對(duì)排球的訓(xùn)練，我們都有自己的.感受，都有自己在傳球方面的技巧與心得體會(huì)，下面，我就對(duì)傳球說說我自己的心得體會(huì)。
第一，在傳球的時(shí)候，老師教我們?cè)诮忧驎r(shí)，要稍微蹲著一點(diǎn)，然后是當(dāng)球飛來之時(shí)腳一蹬，還有手勢(shì)也是非常重要的，眼睛也要注視著前方的球，從而使球順利傳出去?？墒俏以诮忧驎r(shí)，沒有按照老師說的動(dòng)作要領(lǐng)來做。在接球時(shí)，我總是直立站著的，手沒有任何的動(dòng)作，還有傳球的手勢(shì)也不對(duì)。所以，在傳球的時(shí)候，總是對(duì)球的控制把握不住，有時(shí)候一下就把球傳了飛出去，使自己的搭檔無法接到球。而有時(shí)候又沒有使球到達(dá)搭檔的距離之處，這樣就無法接到球了。
第二，在傳球的時(shí)候，感覺傳球并不是那么簡(jiǎn)單，不是那么的容易，不是接不到球就是接觸球的位置不對(duì)，總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過去。
第三，在傳球的時(shí)候，我如果按照老師所講的那些動(dòng)作要領(lǐng)來做，感覺很別扭，傳球傳不了幾下手就會(huì)很痛。
第四，后來，我在和搭檔聯(lián)系的過程當(dāng)中，我們盡量按照老師教我們的動(dòng)作來學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過程中，搭檔給予我?guī)椭赋隽嗽S多錯(cuò)誤的地方，我們?cè)谙嗷サ膶W(xué)習(xí)，找出對(duì)手的錯(cuò)誤，并加以改正。
第五，后來我慢慢的改正了許多，才發(fā)現(xiàn)原來傳球也這么講究，也有自己的技術(shù)在里面。在傳球的時(shí)候，主要是靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。
第六，另外，在傳球的過程中，我們要使球成拋物線拋出去，這樣做有助于搭檔在接球的時(shí)候容易，同時(shí)，這樣做有助于搭檔有反映接球的時(shí)間，并作出相應(yīng)的調(diào)整。
第七，學(xué)習(xí)排球，對(duì)于我們自己而言也是有很大的益處的，學(xué)習(xí)排球由于我們鍛煉身體，有助于鍛煉我們的思維和反映能力。
第八，排球的傳球，我們不管是考試還是在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中，要和搭檔配合好，只有和搭檔配合得好了，這才能提高我們學(xué)習(xí)的興趣，才能在第九，考試當(dāng)中，有一個(gè)滿意的成績(jī)。但是，我們學(xué)習(xí)排球，并不是為了考試，我們要有一種上進(jìn)心，我們?cè)趯W(xué)習(xí)其他的理論知識(shí)的同時(shí)，鍛煉一下自己，讓自己也在忙碌當(dāng)中放松一下，這才好是最終的目的。
經(jīng)過這幾周的學(xué)習(xí)，我慢慢的發(fā)現(xiàn)我對(duì)排球的喜歡程度遠(yuǎn)超過之前。通過我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)，使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高。學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)搭檔在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮不同的作用，使我受益匪淺。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇十四
任何一種體育運(yùn)動(dòng)都有其獨(dú)特的魅力，而排球作為一種團(tuán)隊(duì)性強(qiáng)、技術(shù)性高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更是吸引了無數(shù)人的熱愛。在我接觸排球的這段時(shí)間里，我深深地感受到了排球給予我的快樂和收獲。更重要的是，我從排球中汲取到了許多寶貴的心得體會(huì)。
篇二：團(tuán)隊(duì)合作的重要性
排球是一項(xiàng)需要整體配合的運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作是取得勝利的關(guān)鍵。在一次次的比賽中，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員都充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，緊密協(xié)作，才能形成一個(gè)穩(wěn)定的進(jìn)攻和防守體系。排球教會(huì)了我如何正確地與隊(duì)友溝通、協(xié)作，為了共同的目標(biāo)而努力。
篇三：努力與堅(jiān)持
排球是一項(xiàng)需要豐富技術(shù)和高度敏捷的運(yùn)動(dòng)，只有不斷地努力和堅(jiān)持，才能掌握好排球的技巧和規(guī)則。在每一次訓(xùn)練中，我都投入了全部的精力，勤奮地跟隨教練的指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)，積極地反思自己的不足，并不斷改進(jìn)提高。排球教會(huì)了我如何面對(duì)困難和挫折，堅(jiān)持自己的目標(biāo)，勇往直前。
篇四：培養(yǎng)耐心和自信心
排球是一項(xiàng)需要充分發(fā)揮個(gè)人技巧和意識(shí)的運(yùn)動(dòng)，而這需要時(shí)間和耐心的培養(yǎng)。在最初的練習(xí)中，我頻繁地出現(xiàn)失誤，但我從未放棄，而是不斷地調(diào)整和糾正自己的動(dòng)作。慢慢地，我的技術(shù)逐漸提高，自信心也隨之增強(qiáng)。我相信，只要有足夠的耐心和自信心，就能夠克服困難，取得更大的進(jìn)步。
篇五：交友與快樂
排球讓我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，一起在訓(xùn)練場(chǎng)上打拼，一起分享成長(zhǎng)的喜悅。這些朋友不僅與我一起努力，也與我分享彼此的心得和經(jīng)驗(yàn)。我們?cè)诒荣愔泄餐鎸?duì)對(duì)手的挑戰(zhàn)，在休息時(shí)相互激勵(lì)，形成了深厚的友誼。排球教會(huì)了我如何與他人建立良好的合作關(guān)系，從而更加享受運(yùn)動(dòng)和生活帶來的快樂。
通過參與排球，我不僅鍛煉了身體和技巧，還收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)讓我明白了集體的力量，努力與堅(jiān)持讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難和挫折，培養(yǎng)耐心和自信心讓我更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，而與伙伴們一同分享快樂和建立友誼則是其中最珍貴的收獲?？傊ㄟ^參與排球，我不僅成長(zhǎng)了，也體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的魅力，這將成為我終身難忘的寶貴經(jīng)歷。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇十五
排球是一項(xiàng)動(dòng)態(tài)、迅猛、充滿激情的體育運(yùn)動(dòng)。作為一種流行的團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，排球不僅僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。作為一名排球社成員，我從中獲得了很多體育、社交和心理上的收獲。
第二段：體育上的收獲
在參加排球社之前，我對(duì)排球只是一知半解，毫無經(jīng)驗(yàn)。但是在社團(tuán)的學(xué)習(xí)中，我漸漸熟悉了排球規(guī)則，學(xué)會(huì)了不少基本技巧。在每周的訓(xùn)練中，我和隊(duì)友們共同揮灑汗水，通過不斷地練習(xí)，我們的技術(shù)也在不斷提高?，F(xiàn)在，我們的球技已經(jīng)快速提升，我們可以在比賽中贏得許多勝利，這是我最興奮和自豪的事情。
第三段：社交上的收獲
排球社成員來自不同班級(jí)的學(xué)生，社團(tuán)活動(dòng)讓我們更好地交流和認(rèn)識(shí)其他學(xué)生。參加比賽時(shí)，我們需要協(xié)同合作，溝通愈加自如。排球社活動(dòng)還包括一些游戲和其他社交活動(dòng)，這些活動(dòng)讓我們建立了紐帶，在這里我們可以自由和單一的個(gè)人交流和建立友誼。
第四段：心理上的收獲
參加排球社活動(dòng)不僅有益于身體和社交，也有助于調(diào)整和改善心理狀況。訓(xùn)練和比賽需要我們克服挫折和困境，這對(duì)我們的毅力和深刻體驗(yàn)很有幫助，讓我們更具自信心。此外，排球社活動(dòng)還可以為我們帶來更高的道德規(guī)范，包括誠(chéng)實(shí)、努力、尊重和寬容等，這些品質(zhì)也可以貫徹到我們?nèi)粘Ｉ詈蜕缃簧钪小?BR> 第五段：結(jié)語
參與排球社運(yùn)動(dòng)是讓我非常開心的一件事情。通過這個(gè)運(yùn)動(dòng)，我體驗(yàn)到了體育、社交和情感上的收獲，讓我變得更健康、快樂和成熟。我相信每個(gè)人都可以從社會(huì)體育運(yùn)動(dòng)中獲取這些方面的收獲。所以我希望更多的人可以認(rèn)真對(duì)待體育運(yùn)動(dòng)，從中獲得理想的收獲。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇十六
翁老師上課很有趣，上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望，喜歡體育運(yùn)動(dòng)。在體育活動(dòng)中，我們可以得到書本上多沒有的知識(shí)，親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐，感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個(gè)動(dòng)作，細(xì)心聽取老師的每一句講解，在有規(guī)則的活動(dòng)中感受快樂，積極進(jìn)取在比賽中獲得成功！
隨著社會(huì)的發(fā)展，人類意識(shí)的改變，終生體育必然成為人類所追求的目標(biāo)。體育能力的培養(yǎng)，將影響著終身體育的發(fā)展，大學(xué)是學(xué)生在校學(xué)習(xí)的最后階段，擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生體育能力的重要任務(wù)，而傳統(tǒng)的大學(xué)體育教育只重視體育知識(shí)、技能的傳授，忽視了學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。在這一階段中如何培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，是一個(gè)重要的任務(wù)。終身體育是社會(huì)發(fā)展的需要。高校體育應(yīng)成為實(shí)施終身體育的前奏曲，而終身體育是高校體育的延續(xù)和發(fā)展。高校體育應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和能力。
不知不覺大二的第二個(gè)學(xué)期已經(jīng)接近尾聲了，從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這幾個(gè)學(xué)期的體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從這幾個(gè)學(xué)期的體育課中，我深有體會(huì)，以下我將結(jié)合實(shí)際談?wù)勎覍?duì)大學(xué)體育的認(rèn)識(shí)體會(huì)以及我們學(xué)校體育的幾點(diǎn)看法。
一、認(rèn)識(shí)：通過一段時(shí)間排球的學(xué)習(xí)，首先使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，具有團(tuán)隊(duì)精神。其次，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。再次，通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。
二、心得體會(huì)：通過我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)，首先，使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高，通過一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次，學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。
排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體體質(zhì)。
通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇十七
排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的球類運(yùn)動(dòng)，它不僅能夠鍛煉身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和技巧。我在參與排球運(yùn)動(dòng)的過程中，深深體會(huì)到了排球的樂趣和意義。以下是我對(duì)排球的心得體會(huì)。
首先，排球教會(huì)了我如何與團(tuán)隊(duì)合作。在排球比賽中，每個(gè)隊(duì)員都有自己的位置和角色。只有當(dāng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)密切配合，才能發(fā)揮出最佳的水平。排球讓我明白，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功不僅僅取決于個(gè)人的能力，更重要的是團(tuán)隊(duì)成員之間的默契和配合。每個(gè)人都有自己的任務(wù)，只有通過相互支持和配合，才能完成任務(wù)，贏得比賽。
其次，排球讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)失敗。在排球比賽中，失敗是難免的。每次失敗都是對(duì)我們技術(shù)和團(tuán)隊(duì)合作的考驗(yàn)，但是我們不應(yīng)因此灰心喪氣。排球教會(huì)了我如何從失敗中吸取教訓(xùn)，不斷改進(jìn)自己的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。在面對(duì)失敗時(shí)，我學(xué)會(huì)了要保持積極的心態(tài)，相信自己的能力，堅(jiān)持努力，直到取得成功。
第三，排球教會(huì)了我如何做一個(gè)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者。在排球比賽中，每個(gè)隊(duì)員都有機(jī)會(huì)成為領(lǐng)導(dǎo)者，帶領(lǐng)自己的團(tuán)隊(duì)取得勝利。作為團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，不僅要有出色的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，還要具備激勵(lì)他人、指導(dǎo)隊(duì)友的能力。排球讓我學(xué)會(huì)如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)才能，幫助隊(duì)友克服困難，提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的水平。
第四，排球讓我懂得了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。在排球比賽中，團(tuán)隊(duì)精神是非常重要的。每個(gè)隊(duì)員都應(yīng)該把個(gè)人的利益置于整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益之上。團(tuán)隊(duì)精神讓我們能夠更好地互相支持、互相幫助，竭盡全力地為團(tuán)隊(duì)的勝利而奮斗。排球教會(huì)了我如何將個(gè)人的利益和團(tuán)隊(duì)的利益統(tǒng)一起來，融入到團(tuán)隊(duì)中，共同向著共同的目標(biāo)努力。
最后，排球讓我明白了堅(jiān)持不懈的重要性。在排球訓(xùn)練和比賽中，我們經(jīng)常需要進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練和頑強(qiáng)的拼搏。只有堅(jiān)持不懈，才能在比賽中取得理想的成績(jī)。排球鍛煉了我的毅力和耐力，讓我明白只要堅(jiān)持下去，就能夠最終獲得成功。
總結(jié)起來，排球不僅是一項(xiàng)對(duì)身體進(jìn)行全面鍛煉的運(yùn)動(dòng)，更是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神的好方式。通過排球運(yùn)動(dòng)，我學(xué)會(huì)了與團(tuán)隊(duì)合作，面對(duì)失敗，發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)才能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和堅(jiān)持不懈的重要性。無論是在排球場(chǎng)上，還是在生活中，這些體會(huì)都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響，并使我成長(zhǎng)為一個(gè)更好的人。我相信，通過不斷努力和堅(jiān)持，我能夠在排球運(yùn)動(dòng)中取得更好的成績(jī)和進(jìn)步。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇十八
排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作，技術(shù)含量較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在排球比賽中我進(jìn)行了積極參與，這一次的比賽成績(jī)可能并不完美，但是這次的經(jīng)歷和心得對(duì)我來說卻是一筆寶貴的財(cái)富。通過這次排球比賽，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的重要性、技術(shù)的重要性、心態(tài)的重要性，同時(shí)也收獲了成長(zhǎng)和鍛煉。
在排球比賽中，團(tuán)隊(duì)的重要性是顯而易見的。一支強(qiáng)大的隊(duì)伍需要有每個(gè)人的貢獻(xiàn)和配合。在比賽過程中，團(tuán)隊(duì)合作成為了最重要的環(huán)節(jié)。每個(gè)人都有著自己的位置和任務(wù)，只有大家能夠互相配合并發(fā)揮各自的特長(zhǎng)，才能更好地完成比賽和取得勝利。如果沒有團(tuán)隊(duì)合作，就算個(gè)人能力再強(qiáng)，也會(huì)因?yàn)槿鄙倥浜隙鵁o法戰(zhàn)勝對(duì)手。在比賽中，我們通過不斷的溝通和配合，互相激勵(lì)和支持，從而使我們的團(tuán)隊(duì)更加緊密和有力。團(tuán)隊(duì)的成功需要每個(gè)人的努力和奉獻(xiàn)，只有在團(tuán)隊(duì)的合作下，我們才能取得更好的成績(jī)。
技術(shù)是比賽中的關(guān)鍵。在排球比賽中，技術(shù)的高低直接影響著比賽的結(jié)果。只有通過不斷地練習(xí)和提高自己的技術(shù)水平，才能在比賽中更好地發(fā)揮。技術(shù)不僅僅是個(gè)人的問題，更是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)。一個(gè)擁有高水平技術(shù)的隊(duì)伍，才能夠更好地進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)安排和配合。而在比賽中，技術(shù)的差距會(huì)讓我領(lǐng)略到困難和挫折。以前我曾經(jīng)認(rèn)為排球不過是個(gè)在空中打來打去的游戲，但是在比賽中我才發(fā)現(xiàn)，排球需要控制好力量和角度，瞄準(zhǔn)對(duì)方的弱點(diǎn)來進(jìn)行進(jìn)攻。這需要極高的技巧和技術(shù)才能做到。通過這次比賽，我意識(shí)到自己在技術(shù)方面還有許多不足之處，這也激發(fā)了我進(jìn)一步提高和完善自己的決心。
心態(tài)在比賽中也起著重要的作用。一顆平和、積極的心態(tài)能幫助我更好地面對(duì)比賽中的困難和壓力，減少焦慮和緊張，并提高自己的表現(xiàn)。在比賽過程中，我時(shí)常遇到了困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候隊(duì)伍的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)被對(duì)方迎頭趕上，有時(shí)候我會(huì)因?yàn)樽约旱氖д`而感到挫敗。但是通過這次比賽，我學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài)。我明白了在比賽中克服困難、應(yīng)對(duì)壓力的重要性。雖然我們?cè)诒荣愔杏龅搅舜煺郏也]有被這些喪失信心，相反，我以積極的態(tài)度面對(duì)這些問題，并通過自己的努力和奮斗來解決它們。在比賽中，我的心態(tài)得到了很大的提升，這讓我認(rèn)識(shí)到心態(tài)是我進(jìn)步和成長(zhǎng)的關(guān)鍵。
通過這次排球比賽，我收獲了許多。團(tuán)隊(duì)的合作、技術(shù)的重要性、心態(tài)的調(diào)整，這些都是我在比賽中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)。無論比賽結(jié)果如何，對(duì)我來說，最重要的是從中學(xué)到了許多東西，這些將成為我人生道路中的寶貴財(cái)富。我會(huì)繼續(xù)努力，用積極的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)，提高自己的技術(shù)水平，成為一名更好的排球運(yùn)動(dòng)員。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇十九
在高中生涯的最后一年，我有幸參與了學(xué)校舉辦的一場(chǎng)排球比賽。這是一次難得的機(jī)會(huì)，讓我親身體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。我在這場(chǎng)比賽中，不僅學(xué)到了很多排球技巧和戰(zhàn)術(shù)，更重要的是，我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作的力量以及如何在困難面前堅(jiān)持不懈。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作的力量
排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。這場(chǎng)比賽中，我和我的隊(duì)友們緊密配合，互相支持，不斷地傳球、扣球、接球，為了一個(gè)共同的目標(biāo)而努力。在比賽中，我們明白了每一個(gè)人的角色和責(zé)任，學(xué)會(huì)了互相信任和合作的重要性。當(dāng)面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手時(shí)，我們團(tuán)結(jié)一心，齊心協(xié)力，克服了一個(gè)又一個(gè)困難，最終取得了勝利。這次比賽讓我深刻認(rèn)識(shí)到，團(tuán)隊(duì)合作的力量遠(yuǎn)大于個(gè)人努力，只有團(tuán)隊(duì)合作才能取得更大的成功。
第三段：個(gè)人成長(zhǎng)
參與排球比賽讓我個(gè)人收獲頗豐。在比賽中，我學(xué)會(huì)了如何在緊張的環(huán)境下保持冷靜。比賽的過程中，我不斷接收來自隊(duì)友和教練的指導(dǎo)，盡自己最大努力去鞏固和提高個(gè)人技能。隨著訓(xùn)練的深入，我不再怯于面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手，而是學(xué)會(huì)了勇敢地迎接挑戰(zhàn)。在這個(gè)過程中，我還發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，明白了自己需要努力提升的地方，并不斷克服自己的不足，使自己在比賽中更加出色。
第四段：堅(jiān)持不懈的精神
這場(chǎng)比賽讓我明白了堅(jiān)持不懈的重要性。在訓(xùn)練中，我們經(jīng)歷了無數(shù)的失敗和挫折，但我們沒有放棄，始終保持著對(duì)于勝利的渴望。我們?cè)诿看问『蠖紡氖≈形〗逃?xùn)，不斷調(diào)整自己的策略和技巧。我們不僅僅努力提高個(gè)人水平，還相互激勵(lì)，共同進(jìn)步。這樣的堅(jiān)持不懈最終換來了成功，并在比賽中展現(xiàn)出色的表現(xiàn)。這次比賽讓我明白了只有通過堅(jiān)持和努力，才能迎來更加輝煌的未來。
第五段：總結(jié)及展望
通過這場(chǎng)排球比賽，我不僅學(xué)到了如何與他人合作，在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的作用，而且還明白了堅(jiān)持不懈的精神對(duì)于成功的重要性。這次比賽不僅是一次技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的磨煉，更是一次個(gè)人成長(zhǎng)的歷程。我相信，通過這次比賽的經(jīng)歷，我肯定會(huì)更加勇敢、堅(jiān)韌，去面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。無論是在學(xué)習(xí)中還是在工作中，在任何困難面前都不會(huì)輕易放棄，只有不斷努力和堅(jiān)持，我們才能取得更大的成功?？傊@次排球比賽讓我獲得了一次寶貴的體驗(yàn)，也為我今后的人生旅程打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇二十
第一段：介紹氣排球的概念和背景（200字）
氣排球是一種室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，與傳統(tǒng)的排球相比，氣排球是使用輕便的氣球代替了重型的皮排球。它的規(guī)則和傳統(tǒng)排球大致相同，但由于氣球的特殊性質(zhì)，氣排球更加適合于室內(nèi)場(chǎng)地，且對(duì)技術(shù)要求稍低。氣排球源自于日本，在20世紀(jì)80年代初開始流行，并于近幾十年在全球范圍內(nèi)得到了廣泛的推廣和普及。作為一名氣排球的愛好者，我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有著深刻的體會(huì)和感受。
第二段：對(duì)氣排球的技術(shù)要求和特點(diǎn)的理解（250字）
氣排球相對(duì)于傳統(tǒng)排球而言，更加注重球員之間的配合和團(tuán)隊(duì)合作。由于氣排球的特殊性質(zhì)，球的速度較慢，彈跳高度較低，因此球員需要更加靈活機(jī)動(dòng)來應(yīng)對(duì)球的變化。在場(chǎng)地上，球員需要密切合作，根據(jù)球的軌跡和對(duì)方的動(dòng)作進(jìn)行迅速反應(yīng)和準(zhǔn)確判斷。此外，氣排球比傳統(tǒng)排球更加注重戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，球隊(duì)需要制定合理的戰(zhàn)術(shù)安排，配合球員的個(gè)人特點(diǎn)，進(jìn)一步提升戰(zhàn)斗力。
第三段：談?wù)剼馀徘驅(qū)€(gè)人能力的培養(yǎng)和鍛煉（300字）
氣排球作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，對(duì)個(gè)人能力的培養(yǎng)有著極大的促進(jìn)作用。首先，氣排球需要球員具備良好的協(xié)調(diào)能力和敏捷的反應(yīng)能力。在比賽中，球的變化是隨時(shí)出現(xiàn)的，球員需要準(zhǔn)確地判斷球的落點(diǎn)和運(yùn)行軌跡，迅速做出反應(yīng)。其次，氣排球?qū)η騿T的耐心和信心有著很大的考驗(yàn)。由于氣排球的特殊性質(zhì)，傳統(tǒng)排球的技術(shù)在氣排球中往往顯得不夠準(zhǔn)確和有效，球員需要經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)和不斷的試錯(cuò)，提升自己的技術(shù)，并保持積極的態(tài)度和信心。最后，氣排球還能鍛煉球員的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在比賽中，球隊(duì)需要密切合作，相互配合，在緊張的比賽環(huán)境中傳遞信息和指令，實(shí)現(xiàn)球員之間的默契和團(tuán)結(jié)。
第四段：結(jié)合自身經(jīng)歷談?wù)剼馀徘驅(qū)€(gè)人的影響（300字）
我自從接觸氣排球以來，深深地被它所吸引。在參與氣排球比賽的過程中，我逐漸認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并懂得了團(tuán)隊(duì)的力量。每當(dāng)球隊(duì)取得勝利時(shí)，我能夠感受到來自隊(duì)友們的支持和歡呼聲，這種團(tuán)隊(duì)精神成為我追求勝利的動(dòng)力。同時(shí)，氣排球也讓我變得更加堅(jiān)持和有耐心。在初學(xué)氣排球的時(shí)候，我遇到了很多困難和挫折，然而我始終堅(jiān)持下來，并通過不斷地練習(xí)和訓(xùn)練來改善自己的技術(shù)。我相信，在氣排球這個(gè)大家庭中，我會(huì)不斷成長(zhǎng)，并取得更好的成績(jī)。
第五段：總結(jié)體會(huì)和展望（250字）
通過參與氣排球，我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量，充分發(fā)展了個(gè)人的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。我還學(xué)會(huì)了面對(duì)困難和挫折時(shí)的堅(jiān)持和耐心。將來，我希望能夠繼續(xù)參與氣排球運(yùn)動(dòng)，并通過不斷地練習(xí)和挑戰(zhàn)，提升自己的技術(shù)水平，為球隊(duì)取得更好的戰(zhàn)績(jī)貢獻(xiàn)自己的力量。同時(shí)，我也希望能夠通過這個(gè)機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)更多的人加入到氣排球的行列，體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)的喜悅。氣排球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種精神和生活態(tài)度，讓我們一起享受氣排球的樂趣，展示我們的團(tuán)隊(duì)精神和個(gè)人才華！
學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)篇二十一
本學(xué)期的體育課我選修了排球，一學(xué)期里有初次接觸的新奇，有掌握不好的焦急，有當(dāng)眾墊球的緊張，也有取得進(jìn)步的興奮。在老師的督促與鼓勵(lì)、技術(shù)好的同學(xué)的帶動(dòng)與示范、搭檔的配合與幫助下，我在排球課上逐漸成長(zhǎng)起來——由最初連拋球都拋不好到最終成功墊夠20個(gè)球；由連續(xù)好多節(jié)課發(fā)球不過網(wǎng)到最后開竅，每節(jié)課都有進(jìn)步與收獲。整個(gè)學(xué)期中有許多事情和瞬間記憶猶新，它們或者促使我掌握了這項(xiàng)技術(shù)，或者幫我鍛煉出了穩(wěn)定的心態(tài)，或者讓我享受到了其中的快樂。在此，我想通過排球課上的幾件點(diǎn)滴小事來記錄它帶給我寶貴財(cái)富。
剛開始的幾節(jié)課我對(duì)從未接觸過的排球非常不熟悉，而且看到很多同學(xué)都技術(shù)那么好，心里既著急又郁悶，雖然每節(jié)課都認(rèn)真練習(xí)還是沒有顯著的成效，只能勉勉強(qiáng)強(qiáng)完成任務(wù)，而且一緊張還發(fā)揮不穩(wěn)定，所以對(duì)自己特別沒有信心。
記得某節(jié)課老師讓大家自墊球，基礎(chǔ)好的同學(xué)練習(xí)行進(jìn)間的，基礎(chǔ)相對(duì)不好的同學(xué)練習(xí)原地的，我當(dāng)然就老老實(shí)實(shí)原地墊了。練了一段時(shí)間之后覺得熟悉了，也開始嘗試行進(jìn)間墊，發(fā)現(xiàn)確實(shí)難很多。結(jié)果大家輪流展示的時(shí)候老師也讓我加入了行進(jìn)間墊球的行列。我覺得自己肯定墊不好，而且又緊張，就說我肯定不行，但老師堅(jiān)持讓我墊。于是我咬緊牙關(guān)控制球，終于有驚無險(xiǎn)的成功到達(dá)了終點(diǎn)。這時(shí)候老師說：“你看，我說你行，你就行！”那一刻我突然對(duì)自己有了信心，從那以后就相信自己可以做好每一個(gè)動(dòng)作，完成每一項(xiàng)任務(wù)。
一學(xué)期里還有很多次因?yàn)槔蠋煹墓膭?lì)而產(chǎn)生了動(dòng)力，使我不斷努力和進(jìn)步。尤其是當(dāng)一項(xiàng)技術(shù)剛開始掌握不好的時(shí)候，老師總會(huì)適時(shí)的再重復(fù)一遍要點(diǎn)并且多給一次機(jī)會(huì)，讓我們有一個(gè)適應(yīng)的過程，鼓勵(lì)我們放開發(fā)揮，最終達(dá)到老師要求的目標(biāo)，成功完成任務(wù)。
我在以前的體育課上從來沒有經(jīng)歷過每組同學(xué)輪流到前面做其他同學(xué)看的練習(xí)環(huán)節(jié)，開始時(shí)它對(duì)我來說是一個(gè)大挑戰(zhàn)。因?yàn)樽约杭夹g(shù)比較弱，怕在同學(xué)們面前出丑，所以很緊張，總是發(fā)揮不好。但是經(jīng)過一次次的嘗試我漸漸適應(yīng)了這個(gè)特別的項(xiàng)目，并且發(fā)現(xiàn)它帶給我了很大的幫助和啟發(fā)。
首先，它使同學(xué)們之間彼此更加熟悉，大家根本就不會(huì)笑話彼此，反而會(huì)互相幫助找出不足，更會(huì)對(duì)每位同學(xué)的優(yōu)秀表現(xiàn)給予贊同和鼓勵(lì)，是我們?cè)跉g樂的氣氛中掌握好技術(shù)。另外，它還鍛煉了我們調(diào)節(jié)心態(tài)、克服緊張的能力。剛一開始顯然會(huì)慌亂和不適應(yīng)，但是經(jīng)常演練之后，我們漸漸熟悉了這種方式，即使在同學(xué)們前面做也可以發(fā)揮出自己練習(xí)的水平。它給我?guī)淼男睦硭刭|(zhì)的提高，使我在學(xué)習(xí)、生活中也受益匪淺。
課上的一項(xiàng)重要內(nèi)容——墊球——是要兩人搭檔來做的，它讓我明白了配合的重要性，我也因此結(jié)識(shí)了一個(gè)好朋友。
我屬于領(lǐng)悟比較慢的孩子，開始時(shí)我的搭檔比我做的好，墊的穩(wěn)，所以幾乎都是我發(fā)過去的球都一左一右的，她要來回跑幫我墊正，很是辛苦。我在練習(xí)中也注意學(xué)習(xí)她的技巧，并且努力摸索門道，隨著課程的進(jìn)展越墊越穩(wěn)，她終于不用那么累了?？梢哉f整個(gè)課程中我與搭檔的接觸最多，她對(duì)我的幫助也最直接，我們就是在互相鼓勵(lì)與督促中共同進(jìn)步的。
另外，配合墊球時(shí)間一長(zhǎng)就與搭檔彼此適應(yīng)和熟悉，風(fēng)格都很相像。當(dāng)我們共同數(shù)著墊的最多的記錄，當(dāng)我們救起一個(gè)危險(xiǎn)的球，當(dāng)我們互相可以感受到對(duì)方狀態(tài)的好壞，默契與日俱增。就像最后考試時(shí)老師說的，我墊那么高的球別人都不一定能適應(yīng)，但我的搭檔卻每一個(gè)都接的很穩(wěn)很好。這正是我們練習(xí)的成果，也是我們默契的見證。
發(fā)球無疑是整個(gè)排球課最令我頭疼的項(xiàng)目了，當(dāng)其他同學(xué)已經(jīng)可以在發(fā)球線后輕松過網(wǎng)甚至直逼底線，我連往前站幾步發(fā)都很是困難。必須承認(rèn)在這方面我實(shí)在是沒有悟性，好幾節(jié)課都不得要領(lǐng)，著急卻完全沒有辦法。老師講的要點(diǎn)都聽明白了，可就是轉(zhuǎn)化不成自己的動(dòng)作。我能做的就是每節(jié)課不停地摸索與嘗試，體會(huì)怎么樣可以把球“弄”到網(wǎng)的那邊去。到了后半學(xué)期大多數(shù)同學(xué)都發(fā)得很嫻熟我卻毫無進(jìn)展，眼看考試逼近卻毫無頭緒，既害怕又著急。我所能做的就是每節(jié)課不停地練習(xí)，嘗試，不放棄。
在離考試還有兩節(jié)課的時(shí)候，我偶然一粒發(fā)球感覺用上了身體的力氣，順利過網(wǎng)了。我就依照那種方法和姿勢(shì)不斷重復(fù)，終于可以保證大多數(shù)發(fā)球成功。雖然最后還是發(fā)揮不夠穩(wěn)定，但這個(gè)結(jié)果對(duì)我來說實(shí)屬不易，我已經(jīng)看到了自己努力的成果。這個(gè)艱難而痛苦的過程也使我明白了量變終歸會(huì)積累成質(zhì)變，堅(jiān)持到最后不放棄，就一定可以獲得質(zhì)的飛躍。
對(duì)于這學(xué)期的排球課，還有許多瞬間記在腦中，許多收獲存在心里。感謝它讓我熟悉了排球這項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)，也感謝它使我在運(yùn)動(dòng)之外得到了那么多快樂和啟迪！