心得體會是我們在成長過程中的寶貴財富，值得珍藏和分享。在寫心得體會時，要注意結(jié)構(gòu)清晰，邏輯嚴謹，語言簡練可讀。這些心得體會范文來源于不同領(lǐng)域的專業(yè)人士，涵蓋了各種不同的工作生活經(jīng)驗。
體育鍛煉心得體會一年級篇一
體育鍛煉是我們學(xué)生生活中非常重要的一部分。我也是從小就熱愛運動的孩子，通過四年級的體育鍛煉，我深深體會到了運動的樂趣和益處。
第二段：鍛煉身體的好處
體育鍛煉對我們的身體有很多好處。首先，鍛煉可以讓我們的身體更加強壯和健康。通過跑步、游泳、打籃球等運動，我們的肌肉會得到鍛煉，體質(zhì)也會提高，使我們遠離疾病。其次，鍛煉還可以增強我們的耐力。當我們堅持鍛煉時，不僅可以提高我們的體力，還可以增加我們的毅力和意志力。最后，鍛煉還可以調(diào)節(jié)我們的情緒。做運動可以讓我們釋放壓力，使我們心情愉悅，更加積極面對生活。
第三段：個人的體育鍛煉心得體會
在四年級的體育課上，我收獲了很多。首先，我學(xué)會了珍惜自己的身體。老師告訴我們，健康是最大的財富。所以，無論是飲食還是運動，我都會盡量注意。其次，我學(xué)會了團隊合作。在籃球比賽中，我明白只有與隊友配合才能贏得比賽。通過與同學(xué)一起訓(xùn)練和比賽，我不僅學(xué)到了技能，還培養(yǎng)了團隊精神。最后，我學(xué)會了享受運動的快樂。運動不僅是培養(yǎng)身體的一種方法，還是一種娛樂和放松的方式。在鍛煉中，我可以和同學(xué)們一起笑和玩，體會到了快樂。
第四段：運動的樂趣和挑戰(zhàn)
體育鍛煉中既有樂趣又有挑戰(zhàn)。關(guān)于樂趣，我喜歡跑步時的風(fēng)在耳邊呼嘯的感覺，我喜歡打籃球時瞄準籃筐后球入網(wǎng)的喜悅，我喜歡游泳時水花濺起的清涼感。這些樂趣讓我對運動充滿了熱情和動力。同時，運動也會帶來挑戰(zhàn)。我曾經(jīng)覺得籃球投進籃筐很簡單，但是當我真正開始學(xué)習(xí)投籃時，我才發(fā)現(xiàn)原來需要掌握正確的動作和力量的配合。這個過程很艱辛，但是克服它的時候我感到了極大的滿足感。
第五段：結(jié)尾
通過四年級的體育鍛煉，我真正認識到了運動的重要性和樂趣。體育鍛煉讓我們的身心都得到了很好的鍛煉，讓我們更加健康和快樂。所以，我會繼續(xù)堅持鍛煉，享受運動的樂趣和挑戰(zhàn)。希望更多的同學(xué)也能加入到體育鍛煉中來，享受運動的魅力吧！
體育鍛煉心得體會一年級篇二
體育鍛煉是我們學(xué)生生活的重要組成部分。在六年級，我們進行了各種各樣的體育鍛煉，如田徑、足球、籃球、跆拳道等。這些鍛煉不僅提高了我們的身體素質(zhì)，還增強了我們的自信心和團隊意識。
第二段：鍛煉使我更健康
體育鍛煉是讓我們身體得到鍛煉，增強身體素質(zhì)的最好方式，它不僅可以增加我們的耐力和力量，還有利于我們的心肺功能。鍛煉時，我們會流很多汗，排出身體內(nèi)的毒素，經(jīng)常鍛煉會讓我們身體更健康，經(jīng)受更多挑戰(zhàn)。通過鍛煉，我感覺我的身體變得更加強壯、健康。
第三段：鍛煉讓我更自信
六年級的體育鍛煉讓我變得更加自信，我能夠比以前更有信心地應(yīng)對學(xué)習(xí)中的問題。因為在體育鍛煉中，每個人都有體驗到過一個獨特的時刻，成功、失敗與其它困難。并不是每個人都能夠達到自己的目標，最終，通過盡力而爭取了自己想要的成果，這就為自信打下一個可靠的基礎(chǔ)。
第四段：鍛煉讓我更團結(jié)
在體育鍛煉中，團隊精神是一個非常重要的素質(zhì)。只有通過個人團隊合作才能實現(xiàn)團隊的統(tǒng)一。因此，體育鍛煉中培養(yǎng)了我們的合作精神，使我們更加團結(jié)。無論參加任何比賽，大家總是互相鼓勵和支持，氛圍和諧而又團結(jié)。在這樣的氛圍中，大家都能夠拼盡全力，取得最好的結(jié)果。
第五段：總結(jié)
總之，六年級的體育鍛煉讓我受益良多。從鍛煉中，我學(xué)到了很多關(guān)于健康、自信和團結(jié)的東西。我相信，這些經(jīng)驗將在未來幫助我處理自己的困難和挑戰(zhàn)，我也希望今后能夠繼續(xù)堅持體育鍛煉，并繼續(xù)發(fā)展自己的體育愛好和專業(yè)技能。
體育鍛煉心得體會一年級篇三
自參加工作以來，我還從沒有接觸一年級的小朋友，更不用說擔任一年級的班主任工作了。說真的，剛接手時我還真擔心，甚至有些束手無策。俗話說：“世上無難事，只怕有心人?！蓖ㄟ^近兩個學(xué)期的實際摸索，對于如何開展一年級新生的教育教學(xué)工作，我已有幾分感觸，希望能和像我一樣熱愛教育工作的朋友們探討。
一、注重學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成教育。
養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣是形成學(xué)生健全人格的基礎(chǔ)，是學(xué)生成人、成才的前提。只有在良好的行為習(xí)慣的保證下，學(xué)生才能學(xué)會認知、學(xué)會合作、學(xué)會做一個合格的小學(xué)生，最終成為一個全面發(fā)展的人。一年級是學(xué)生各種行為習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵期，教師只要抓住習(xí)慣養(yǎng)成的良好契機，施展教育教學(xué)的魅力，就一定會促使學(xué)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成。為此，我就對他們進行了如下的要求：1.早睡早起，明確作息時間。一年級的新生要從幼兒生活轉(zhuǎn)變到童年生活，他們還需要一個短暫的轉(zhuǎn)變和適應(yīng)的過程。幼兒園時，小朋友們一日三餐和午睡都是在學(xué)校，他們的學(xué)習(xí)主要是以游戲活動為主，而進入一年級不僅他們的生活規(guī)律改變了，學(xué)習(xí)任務(wù)也增加了。充足的睡眠就成為孩子們開展學(xué)習(xí)活動的精神食糧。2.講文明，懂禮儀，做一個合格的小學(xué)生。一年級學(xué)生，剛剛踏入接受正規(guī)學(xué)習(xí)教育的門檻，對學(xué)校的'一切都是好奇的，他們純潔的心靈易于接受教育信息，能夠認真聽從教師的教育，是學(xué)生文明習(xí)慣養(yǎng)成教育的黃金階段。所以，對一年級學(xué)生進行“基礎(chǔ)文明教育”，培養(yǎng)學(xué)生良好的文明習(xí)慣至關(guān)重要。比如：見到老師、長輩或同學(xué)要問好；課間不追跑打鬧、不亂翻同學(xué)的書包、不踩草坪、不攀折花木、不亂扔雜物等。3.守秩序，重安全。乘車、購票等要排隊；不在公共場所大聲喧嘩；上學(xué)放學(xué)走人行道，不在路上跑和玩。4.做事要專心，上課要用心。小孩都很貪玩，再加上在上小學(xué)前都沒有約束，他們常常是“一心多用”。教師要在家長的配合下要求他們做到看書要用心，作業(yè)要專心，一定不能邊做邊玩；每次作業(yè)后家長要督促他們自己把書包整理好，久而久之就可避免了他們?nèi)蘸髞G三落四的不良習(xí)慣。
二、抓好課堂常規(guī)，約束言行。不依規(guī)矩不成方圓。好動、自制力差是一年級學(xué)生的一大特點，如果沒有規(guī)定去約束和規(guī)范他們的言行，他們會更加隨意，教師就難以開展教育教學(xué)工作。我規(guī)定上課鈴響立刻進室，安安靜靜地坐好，等待老師來上課。為了更好的調(diào)控全班學(xué)生，我編了如下口令：“一二一，坐整齊；小手放在小背上，小小嘴巴快閉上?！睂τ谡n堂上走神、聽課不認真、搞小動作等不良習(xí)慣，老師一定要采取恰當?shù)姆绞郊右灾浦梗偈顾麄兞己寐犝n習(xí)慣的養(yǎng)成。
時間已經(jīng)走過了一個學(xué)年，孩子們漸漸地適應(yīng)一年級的學(xué)習(xí)生活；看到那一張張?zhí)煺鏌o邪的臉上洋溢著的笑容；聽到一聲聲“老師好”，我心里感到一種滿足和幸福。
體育鍛煉心得體會一年級篇四
體育鍛煉對于我們的身體健康起著舉足輕重的作用，而我作為一個二年級的學(xué)生，也開始意識到了這一點。在長達兩年的體育課中，我付出了許多努力，感受到了許多變化，甚至也有了自己的心得體會。接下來，我將與大家分享我的體育鍛煉心得體會。
第二段：強調(diào)堅持的重要性
在兩年的體育課中，我發(fā)現(xiàn)最重要的一點就是要堅持。無論是晨練還是體育課，起初我都總有抵觸情緒，因為我覺得自己體育課最差。但是，我也深刻地認識到，堅持才是成功的關(guān)鍵。慢慢地，我開始在體育中找到了興趣和樂趣，便也一直堅持下來了。
第三段：突出鍛煉的重要性
體育鍛煉可以讓我們更健康、更積極。在我堅持鍛煉的這兩年里，我顯然感受到了自己的身體變化。我變得更加靈活和矯健了，同時也更有心無力地抵抗疾病，我得到了一個更健康的身體。此外，鍛煉還可以讓我們更加積極向上，這也為我的學(xué)習(xí)和生活帶來了不少的好處。
第四段：指出體育帶給我成長的機會
在體育鍛煉中，我還認識到了許多成長的機會。無論是在體育場上還是在鍛煉路上，我都需要付出努力，鍛煉自己的毅力和耐力。同時，體育也讓我學(xué)會了與人合作，配合隊友，共同拼搏，這些都是我成長的機會。
第五段：總結(jié)體育鍛煉的意義
通過這幾年的體育鍛煉，我認為體育鍛煉的意義不僅僅是體育本身，而是更重要的是它對我們?nèi)松挠绊?。它讓我們更加健康，更加積極，同時還可以帶給我們無數(shù)的成長機會。我相信，如果我們都能夠認真對待體育鍛煉，將它納入日常生活中，那么我們的未來將更加美好。
體育鍛煉心得體會一年級篇五
我讀完了《一年級的小豌豆》這本書，作者是商曉娜。這個小豌豆的故事講的主要是她的幽默。
我給你們講最好笑的一集吧!
小豌豆的同學(xué)吉布，他學(xué)鋼琴，他的媽媽讓他留長頭發(fā)，那樣在舞臺上甩起來就更加有魅力。
但是，吉布非常不喜歡這樣，因為別的同學(xué)要笑話他，吉布想理發(fā)，可是他身上沒有錢，只好向小豌豆借錢，小豌豆只有五角錢，連給吉布洗一次頭都不夠呢!
忽然，吉布有了個好主意，小豌豆平時剪紙剪的那么好，不如讓小豌豆幫他理理發(fā)!小豌豆當然高興了，她馬上拿來剪刀，把吉布的頭發(fā)剪一截。剪后發(fā)現(xiàn)吉布左邊的頭發(fā)比右邊的頭發(fā)長一些，于是小豌豆又給他左邊的頭發(fā)剪了一些，但是右邊的頭發(fā)又比左邊長了一些，就這樣反反復(fù)復(fù)，吉布的后腦勺已經(jīng)露出來了，把吉布剪成了一個禿頂了。
放學(xué)后，吉布的媽媽見了吉布的頭發(fā)成了這個樣子，便說：“好難看的頭發(fā)?！庇谑羌紜寢岊I(lǐng)著他來到理發(fā)店，理發(fā)師說：“只能剃成光光頭，慢慢地長了。”
這就是可笑又可愛的小豌豆。
我們班也有搞笑的小“小豌豆”，有一次，在上課的時候，老師講“把”字句和“被”字句的轉(zhuǎn)換。舉了一個例子，“零食被老師沒收了”，應(yīng)該轉(zhuǎn)換為：“老師把零食沒收了”。但是我的同桌卻說：“零食把老師沒收了?！苯Y(jié)果逗得全班同學(xué)大笑。還有一次，值日班長潘瑞雪寫好與不好的學(xué)生呢，把我的名字寫在好上，要寫王奕婷，卻寫成了王變婷了。像這樣的事情還有好多呢!
這就是我們的成長快樂!哈哈……
體育鍛煉心得體會一年級篇六
已經(jīng)開學(xué)半個多月了，兒子還算順利的進入了一完小就讀一年級，并且進了聽說還是今年才開設(shè)的電教實驗班。和孩子他爸終于長長的舒了一口氣，心里像石頭落地般踏實了，偶爾也為兒子感到一絲幸運吧。
開學(xué)這么久了，我這個媽媽今天才來記錄兒子的成長，自己還是該做一點檢討，這個筆不夠勤快，以后還是經(jīng)常磨磨筆硯吧。不過，在這里我還是要申明一下，因為遲遲沒有動筆確實存在某些客觀的原因，首先，是心情受影響，因為兒子“曲折的求學(xué)經(jīng)歷”多少有點萎靡的失望吧，兒子就讀的一完小，招收小學(xué)生必須是在本校幼兒園讀學(xué)前班的孩子才有優(yōu)先權(quán)，而我家的孩子沒有在這里讀學(xué)前班，其次，兒子還差2個月才年滿六周歲，不夠入學(xué)年齡，再其次，我們想把孩子送進今年只開設(shè)兩個班并且限制學(xué)生數(shù)在55人以內(nèi)的實驗班學(xué)習(xí)，那更是難上加難了。
看著別家的孩子都已經(jīng)背著書包高高興興上學(xué)去坐在明亮寬敞的教室里，透過窗戶，或偶爾從半掩著的教室門縫里望去，老師用多媒體教學(xué)帶來的新奇與趣味讓孩子們都聽得津津有味，而我們還牽著孩子在教務(wù)室里面窘著紅紅的臉，弄得自己像剛剛?cè)雽W(xué)不懂事的小學(xué)生一般低著頭，那短短的幾天就像漫長的一年那么漫長，那最后緊要的兩個小時，當時感覺是度分如年啊，一分一秒都是難捱，現(xiàn)在回想，恨不得不要那么尷尬窘迫的經(jīng)歷。我和孩子他爸從來沒有這般為過難求過人，可是為了孩子，終于豁出去了，做出了人生最大的邁步，開始向這個社會妥協(xié)。不管怎樣，我們都在成長，還是有點收獲吧，起碼心被鍛煉地稍稍強硬了點。
讓人欣慰的是，開學(xué)一個星期后，老師反映俺家兒子非常聽話，出奇的認真聽講，是班上男孩子里面最聽老師話的學(xué)生，學(xué)習(xí)起來是屬于乖巧認真的孩子一類。并且，兒子放學(xué)后，經(jīng)常向我炫耀，今天又得了老師表揚，每天放學(xué)回家，兒子第一件事情就是寫作業(yè)，并且作業(yè)寫得一絲不茍，熟練輕松。弄得我和他爸爸都摸著后腦勺直納悶，這孩子平時在家里可不是屬于聽話之列，調(diào)皮的厲害著呢，怎么一下子這么聽老師的話?？磥?，還是老師有絕招啊，想來是因為一年級了，孩子懂事了吧。
只是，一天晚上，兒子和我談話時，悄悄的問我：“媽媽，我是最后一個塞進我們班里的學(xué)生吧?”問得我的心吶，煞那間就微微疼了一下，原來孩子自始至終都在默默關(guān)注著這一切，用稚嫩的心在思索，進行自我思量，自我評估，自我排位。
孩子的心里也有先后，也有排資論輩的自卑嗎?不忍讓孩子失落，我含糊不清的說：“誰說的呀，你不是和張一凡哥哥(一個同事的兒子)一起報名的嗎?”沒想到兒子一口回絕：“這是絕不可能存在的事情!因為張一凡哥哥媽媽先交錢的?！币幌伦颖粌鹤踊亟^的語噎了，確實是哥哥的爸爸身份特殊才提前幾分鐘順利的進了班，而輪到兒子時候，負責辦理入學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)稍稍打了等，停下了手中的筆，沒想到兒子敏銳的眼睛，小小的心觀察得這么仔細，還牢牢的記在純真的童心里。思索一下，我和兒子商量著說，“那么后來你們不是一起到別處搬課桌同時坐進教室的嗎?”沒想到兒子一聽見這句話，馬上興奮得拍著小手，說道：“是呀，媽媽，我的爸爸先搬課桌進的教室，我是先坐在課桌前的，哥哥的爺爺比我爸爸搬得慢了點哦?！?BR> 我又和兒子認真的說道：“寶貝啊，不要擔心，假如最后一個學(xué)生沒有進教室，老師和班上的同學(xué)都要等著這個同學(xué)來了以后，才會開始真正的上課學(xué)習(xí)，懂嗎?現(xiàn)在你們班上一共有60個學(xué)生，大家都是來自不同的地方，不管你們之前是怎么樣的，現(xiàn)在大家都是坐在同一個教室里，聽同樣的老師講課，讀同樣的書本。你們是在同一條起跑線上呀?！?BR> 我比劃著在地上劃了一條線，拉著兒子假裝半跪著起跑的樣子，“以后，誰跑得快跑得遠，堅持取得最后的勝利，是要看這個孩子是不是認真得一直沿著跑道向前跑,如果有人喜歡玩玩具啊，喜歡看電視呀，或者喜歡睡懶覺啊，拐了一個彎，打了一個站，那么他就會落后在別人后面了!”兒子調(diào)皮的問道：“那么，媽媽，我喜歡在草地上面跑呢，可以嗎?”呵呵。乖兒子，可以的，只要你喜歡，你就在你喜歡的地面上自由奔跑吧，哪怕沒有在既定規(guī)劃好的跑道上面，只要是向前進的就行，能夠達到你夢想的彼岸，媽媽一定為你喝彩!既能學(xué)習(xí)進步又有綠色柔軟芬芳滿地的綠草相伴，人生其實也不孤單，學(xué)習(xí)其實也不枯燥。寶貝，看來你是一個擁有斑斕五彩未來的孩子!
加油吧。兒子!媽媽永遠相信你是最棒的!
體育鍛煉心得體會一年級篇七
1、積極自覺地參與體育鍛煉
2、科學(xué)鍛煉的基本原則
1、認知目標：
使學(xué)生理解科學(xué)健身的重要性，掌握科學(xué)健身的基本原則。
2、技能目標：
使學(xué)生樹立科學(xué)鍛煉意識，堅持經(jīng)常參加體育鍛煉。
3、情感目標：
學(xué)生樂意聽講，并能積極提問，課堂氣氛活躍。
科學(xué)的體育鍛煉的基本原則
引導(dǎo)學(xué)生樹立積極參與體育的意識，學(xué)會科學(xué)地參與體育活動。
1、提問法
2、引導(dǎo)法
3、講解法
4、分析法
1、板書清楚，字跡清晰
2、思路清晰
3、目的任務(wù)明確
同學(xué)們喜歡運動么？參加運動是為了什么呢？
學(xué)生積極回答
教師總結(jié)
參加體育鍛煉能全面促進健康但是如果不注意科學(xué)鍛煉廣憑主觀熱情盲目蠻干不僅不會取得良好的鍛煉效果，還會損害健康，甚至發(fā)生傷害事故。因此要想取得良好的鍛煉效果，必須遵循以下原則：
1、了解自己、實事求是在開始體育鍛煉前，應(yīng)對自己的體能水*和健康狀況有比較充分的了解，以便能根據(jù)自己身心的實際情況，有針對性地進行鍛煉，以改善自己體能和健康方面的不足。如果你患有某些疾病，還需要向醫(yī)生或保健人員咨詢，以免出現(xiàn)損害健康的不良后果。
2、立目標，積極進取
在參加體育鍛煉之前，要注意根據(jù)自己體能、技能和健康水*的實際，確立明確、具體而適宜的目標。這樣做將會使你的鍛煉“有的放矢”使你一步一步地去實現(xiàn)這些目標，收到良好的鍛煉效果。
3、全面鍛煉、注重實效
人體是一個完整統(tǒng)一的有機體，各部位、器官和系統(tǒng)的功能，各種身體素質(zhì)和基本活動能力之間，存在著相互影響、相互制約、相互促進的內(nèi)在聯(lián)系。初中學(xué)生正處于生長發(fā)育時期，身心的可塑性很大。因此，在選擇運動項目、鍛煉手段時，既要滿足自己的興趣愛好，更要注意多種運動項目和健身方法的結(jié)合，全面鍛煉，以便更好地促進生長發(fā)育和身體全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。在健身的同時，還要注意健心，加強意志品質(zhì)的培養(yǎng)，并提高對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，全面增進健康。
4、運動有衡、堅持經(jīng)常
人體的各個器官都具有“用進廢退”的特點，要想取得良好的鍛煉效果，必須堅持經(jīng)常，持之以恒，而“一曝十寒”式的鍛煉，往往收效甚微，只有堅持經(jīng)常、有規(guī)律地進行鍛煉，你的體能和健康水*才會得到提高。
5、運動有度、循序漸進
合理安排鍛煉負荷是取得良好鍛煉效果的又一關(guān)鍵環(huán)節(jié)。體能、運動技能和健康水*的提高是一個漸進的過程，絕非一日之功。如果鍛煉的效果不明顯，既不能灰心喪氣，半途而廢；也不可急躁冒進、盲目蠻干。而應(yīng)針對自己的情況，合理安排運動負荷，循序漸進，不斷提高。
6、遵循規(guī)律、自我保健
要取得良好的鍛煉效果，必須遵循鍛煉規(guī)律，做好準備活動和整理活動，注意定期體檢和運動安全，養(yǎng)成講究運動衛(wèi)生、科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣。
課后根據(jù)自己的實際情況，制定一份切實可行的鍛煉計劃。
學(xué)生能夠認真聽講，積極回答問題，積極參加討論，組織紀律性較好，課堂氛圍活躍，本課教學(xué)目標完成情況良好。
體育鍛煉心得體會一年級篇八
貫徹落實全國學(xué)校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青*關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的決定。樹立“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，大力推進體育大課間活動，全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》，蓬勃開展“陽光體育活動”。以培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神，培育學(xué)校的體育精神，營造一種良好的校園體育文化氛圍，使學(xué)生自覺地參加每天一小時的體育活動。
領(lǐng)導(dǎo)小組：（這里填寫名字）
組長： （負責領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)各方面的工作）
副組長： （負責器材供應(yīng)與管理）
（負責學(xué)生組織與安全）
組員：（班級體育活動設(shè)計與指導(dǎo)）
（班級體育活動設(shè)計與指導(dǎo)）
（班級體育活動設(shè)計與指導(dǎo)）
xxx我健康我陽光我成長我快樂xxx
xxx人人有項目、班班有團隊、*時有測試、年終有評比xxx
1、指定項目：跳繩、50m短跑、立定跳遠、400m往返跑
2、自選項目：田徑、游戲、舞蹈、球類、、體育快樂園活動
1、全員參與性原則沒有特殊情況，任何老師不得留學(xué)生在教室或辦公室做其他事情。
2、每天一小時原則。每天的課間操、眼保健操、課間活動及下午學(xué)校組織的體育活動半小時以上。
3、課內(nèi)外結(jié)合原則做好家長宣傳工作，采用家校聯(lián)動方式，使全體教師、學(xué)生、家長行動起來，參與到這一全民健身活動中來。
4、安全性原則
各班在設(shè)計活動時，要充分考慮到學(xué)生的年齡因素，場地因素，制定出相適宜的活動計劃，在選用器材時注意安全，在帶班活動時，帶班老師要有高度的責任心。
1、開足體育課，上好體育課。體育教師要認真對待每一節(jié)體育課，組織好每一節(jié)體育課的教學(xué)活動，任何體育教師不得把體育課上成放羊式教學(xué)。
2、做好課間操和眼保健操。
3、組織開展好下午30分鐘的課外運動。學(xué)校因受場地限制，各班按政教處分配的活動地點開展活動。
活動器材采用學(xué)生自帶和學(xué)校購置兩種兼顧措施。
1、各班在每周一要制定好本周的活動安排。
2、做好對全校教師，全體學(xué)生及學(xué)生家長的宣傳工作，重視“陽光體育活動”，把這項工作抓好，抓實。
3、每位教師均要帶隊，參加情況記錄年度考核中的擔任課外活動欄目。
4、每年6月中旬學(xué)校組織一次活動成果展示，進行評比。
5、凡未落實學(xué)生每天一小時體育活動的班級，不得評為優(yōu)秀班級，責任人不得評為先進個人;凡是不認真組織學(xué)生積極參加每天一小時體育活動的班主任，不得評為先進班主任;凡不積極參加每天一小時體育活動的學(xué)生，不得評為三好學(xué)生。
體育鍛煉心得體會一年級篇九
又要開學(xué)了，眼看著暑假生活就要結(jié)束了。想起那些往事，心里便開始留戀。
放學(xué)了，我們往往會拋開一切煩惱，和相約的同學(xué)一起嬉戲著，玩耍著?；氐郊?，一書包的`作業(yè)噴涌而來，可是，這畢竟是作業(yè)，是要上交的。有時，我想到老師的含辛茹苦，有想到我們面對的只是一本作業(yè)，而老師卻面對了全班47名同學(xué)的作業(yè)，有時，眼睛里竟莫名的濕潤了。想到這，我也就覺得其實我們挺對不起老師的，也就安心的寫完了作業(yè)。到了第二天，我們又快快樂樂的、蹦蹦跳跳的來到學(xué)校。雖然還是會有悲傷，但我們向往未來，我們永遠都是最快樂的！
又一年級和我們擦身而過，即將迎接新的一學(xué)期，迎接我們的又是怎樣的生活呢？
體育鍛煉心得體會一年級篇十
xxx軍訓(xùn)xxx這個字眼就意味著吃苦，但我還是經(jīng)歷了這么一次嚴格的軍訓(xùn)。
小學(xué)終于畢業(yè)了，我又有了新的挑戰(zhàn)，于是就開始了自己新的旅程，但是在接受新的挑戰(zhàn)時必須得鍛煉一次——軍訓(xùn)。在軍訓(xùn)之前我就做好了充分的準備。父母與爺爺奶奶都不放心，出發(fā)前，千叮嚀萬囑咐，而我卻只回應(yīng)一句話：xxx沒問題！放心吧！xxx我以為軍訓(xùn)沒什么困難，不就是早起晚歸嘛！但是，我的認為大錯特錯了。
來到學(xué)校，把沉重的行李包放下。其實，里面并沒什么東西，都是些零食。父母不放心，專門為我準備的。在家我就是個xxx小公主xxx，什么活兒也不會干，而這要真正鍛煉一次了。
第一天，挺輕松，看看電影，與那些初次見面的同學(xué)聊聊天，生活地挺自在，比在家里舒服。晚上，終于等到吃飯了！我拿著飯缸來到領(lǐng)飯的窗口前，一看，哎！都是些什么飯，還不夠塞牙縫呢！菜里都是些辣椒。再比比家里，天壤之別呀！但沒辦法，這只是開頭，連這都經(jīng)受不住，還軍訓(xùn)什么！于是只好把飯給吃了。
其實，后來的幾天我才明白：軍訓(xùn)并不苦，而很甜，他讓我學(xué)會了自立，學(xué)會了要膽大，學(xué)會了團結(jié)合作。
軍訓(xùn)時，我們還舉行了拉歌比賽，伍教官在那時笑地比我們還甜，他能與我們玩作一團，笑作一團，但軍訓(xùn)已快要結(jié)束了，唉！
最后一天，我們又舉行了匯報表演，我們冒著大雨，依然堅定不移，一動不動，最后取得了優(yōu)異的成績。我已經(jīng)渾身被雨淋濕了，臉，頭發(fā)上都是雨水，但那股嬌氣勁兒早已消失地無影無蹤了。
軍訓(xùn)——它使我變得堅強，勇敢，自立！軍訓(xùn)——是對生活的一種考驗，軍訓(xùn)生活中是豐富多彩的，它酸甜苦辣盡在其中。
體育鍛煉心得體會一年級篇十一
20x年9月2日，我正式成為一名小學(xué)生。我發(fā)現(xiàn)小學(xué)比幼兒園大好多。首南學(xué)府實驗幼兒園里只有一棟三層樓，而首南第一小學(xué)內(nèi)有很多幢樓。
小學(xué)和幼兒園還有很多不同，例如上學(xué)后每天要背有點重的大書包；小學(xué)遲到會被老師批評；幼兒園里有早點、午飯和下午點心，小學(xué)里只有午飯，要自帶餐具自己上食堂吃，而且不能帶零食到學(xué)校；小學(xué)中午不能午睡；幼兒園里同組的五個小朋友圍坐在一張大桌子旁，而小學(xué)的同桌只有一個；小學(xué)每節(jié)課時間比幼兒園的長很多；幼兒園里的.廁所就在教室里，而學(xué)校的廁所在教室外；幼兒園有保育員阿姨，而上小學(xué)后生活我要自己完全自理，上廁所、裝開水；以前爸爸還有外婆可以送我到幼兒園三樓的教室，放學(xué)可以到樓上去接我，現(xiàn)在只能送我到校門口，我要自己走進去，放學(xué)再跟著老師出來，爸爸在校門口等我。
在學(xué)校里，我認識新老師，結(jié)交很多新朋友，開始學(xué)習(xí)新本領(lǐng)：拼音、算術(shù)、品德、廣播操、眼保健操，還有五子棋。我喜歡學(xué)習(xí)新本領(lǐng)。
體育鍛煉心得體會一年級篇十二
奧運會召開期間，我不止一次想到了體育課。
體育課是中學(xué)生的必修課，上體育課可以提高身體素質(zhì)，培育精神氣質(zhì)。但是現(xiàn)在的體育課，我們根本得不到體育鍛煉，一上體育課就自由活動，我們既學(xué)不到體育文化，也學(xué)不到體育技能。因為在學(xué)校得不到體育鍛煉，有些同學(xué)去校園以外的地方學(xué)籃球，學(xué)足球。因為缺乏體育運動，初一學(xué)生中近視眼比比皆是，小胖墩和豆芽菜也不難發(fā)現(xiàn)。一到有流行性感冒的時候，每個班都有一些人要打點滴。體育課怎么變成了這樣?中學(xué)生的體育課和我國的金牌得數(shù)形成了鮮明的對比。
體育不能僅僅是運動員的體育!
如果讓我設(shè)計體育課，我就規(guī)定一天一節(jié)，每一節(jié)都要在戶外上，這樣鍛煉才能充分。為了提高同學(xué)們對體育的興趣，老師可以把學(xué)生分成幾個隊進行比賽。
我想，學(xué)校應(yīng)該有自己的足球隊，籃球隊，挑最棒的人當隊長。球隊要經(jīng)常xxx賽，家長也來看。對體育好的同學(xué)要充分尊重，學(xué)校大廳里放一塊名人風(fēng)采展覽板，各球隊隊長的照片都貼上，讓大家向他們學(xué)習(xí)。同學(xué)們對體育的熱愛一定會因此激發(fā)出來。
體育課是神圣的，不能被別的課占用。我們都很反感體育課被占。干這種事的都是厲害人物----主科老師，他們經(jīng)常以體育老師有事為理由把體育課搶走。我們都不喜歡老師這么做。但是不喜歡有什么用呢，只能從命。我理想中的體育課和語文數(shù)學(xué)一樣受重視。體育老師因為經(jīng)常在雙休日組織比賽要享受特殊的獎金。如果他們有事，也要由別的體育老師來上，堅決不許上別的課。
看到我國運動員已經(jīng)得了40多塊金牌，真希望體育課改一改，也好讓我們熱愛運行的天性得到舒展。又要開學(xué)了，開學(xué)以后體育課還是每周兩節(jié)，不知道我的理想中的體育課什么時候能實現(xiàn)......
體育鍛煉心得體會一年級篇十三
各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好！今天我*下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》！
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意。這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對我們正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水*，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。
4、培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂奔跑。
5、呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，風(fēng)沙又大。因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。
6、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進，慢慢加大速度強度，跑前應(yīng)當做好準備活動，跑步過程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。
7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”
體育鍛煉心得體會一年級篇十四
我們知道，生命在于運動，保持健康的身體，離不開運動。運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利，運動是一種樂趣，是一種享受，使我在成長中獲得快樂。
最近，我迷上了打羽毛球，很喜歡和哥哥打羽毛球。雖然我技術(shù)不高，總是輸給哥哥，但我還是喜歡和他打球。這幾天下來，技術(shù)應(yīng)該提升了很多，于是我便向哥哥發(fā)起了挑戰(zhàn)。
首先，哥哥發(fā)球，只見他把球往上一拋，頭一仰，一揮拍便打了個漂亮球，那球在他球拍的英明指導(dǎo)下，像一顆核彈似的向我飛來，我心里暗暗想：飛到我這邊來呀！飛到我這邊來呀！可是羽毛球好象跟我作對似的偏往我身后飛。我無力回天，只能讓在空中飛來飛去的羽毛球落了地。慘呀！第一球就失利了。
該我發(fā)球了，我便把球向空中一拋，用力揮拍打去，球在空中形成一道美麗的弧線，非常高，本來以為他絕對接不到球，然而他的球拍好象有一種奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飛，他又回了個好球，我接到球略施小計，回了個斜球。本以為我這種”陰招”能使對方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之勢，接住了我的球，輕而易舉的將我的“陰招”化為烏有。
看來我得改變戰(zhàn)術(shù)，當哥哥發(fā)球過來，我便迅速的回他一個大力扣球。此時只見球俯沖了下去。這回是哥哥回天無力了。耶！我終于贏了！我們一個個大汗淋漓，但心里爽快極了。雖然我現(xiàn)在的技術(shù)也不是很好，可是我從中得到了很大的樂趣，也懂得冰凍三尺非一日之寒的道理。我很喜歡我們?nèi)ゴ蚝们颍呐驴赡芙硬蛔〉那蚰瞧疵纳碛?，直到精疲力盡為止，也決不放棄。
運動使我快樂，從運動中我學(xué)到了堅持，學(xué)會了毅力，更讓我鍛煉了頭腦和身體。
體育鍛煉心得體會一年級篇十五
各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好！
今天我*下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》
冬天來了，北方襲來的冷空氣，讓我們感受到了幾分寒意。這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。具體說有這么幾個好處。
1、冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8—10倍。
2、冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
3、冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
4、冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水*， 改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。
體育鍛煉心得體會一年級篇十六
《體育課》這篇文章是這學(xué)期語文課本上的一篇文章。它說因為耐莉太瘦了，耐莉的媽媽要求校長取消耐莉的體育課?！澳屠蛱萘?，他不能做那種活動。”她對校長說。但內(nèi)里似乎以不參加體育活動為恥，只是不同意?！澳銜赖?，媽媽?！彼f：“我能做得和其他學(xué)生一樣好?！斌w育課上，老師讓他們爬橫桿，輪到聶力了。他用盡全身力氣，臉色發(fā)紫，豆汗從額頭滾落下來。終于，他終于站在講臺上，喘著氣，看著下面的同學(xué)笑了。
內(nèi)利很執(zhí)著。自信。自我提升的品質(zhì)值得我們每個人學(xué)習(xí)?？粗鴥?nèi)里，想想自己。我記得有一次，我們上體育課的時候，很多人都通過了跳繩比賽。輪到我了，只有40個人通過。跳的時候數(shù)了一下 … 39，但是還差一個，就放棄了。比起內(nèi)里，我差遠了。內(nèi)里堅持，我卻半途而廢。內(nèi)利值得學(xué)習(xí)。
我覺得：每個人都有優(yōu)點，但也有缺點。要取長補短，取長補短。只有堅持才能成功。半途而廢很容易，但堅持不懈需要努力。所以，耐莉堅持不懈的高尚品質(zhì)值得我們每個人學(xué)習(xí)。如果當時奈里放棄了，他就不會成功。所以，我們每個人都要學(xué)會堅持。
廣西河池環(huán)江縣第一小學(xué)五年級秦惠平：
（五年級，500字）
今天，我們上了一節(jié)快樂的體育課。今天，我們打籃球。五個男孩和五個女孩互相比賽。
首先我們女生發(fā)球，男生接，星娜搶球。我們女生贏了一分，第一局就結(jié)束了。第二場比賽開始了，男孩這次發(fā)球。因為我分心了，球從我身邊滾了過去。這時候我只看到星娜飛快的奔跑，接住了球。我松了一口氣，否則這個男孩會贏。不用說，我們女生又贏了一分。激烈的競爭又開始了。球還是就在楊金輝面前落了下來。他們都跑向她。楊金輝把球還給我。我興奮地拿著球跑了。我趕緊跑到星娜那里，把球給了她。我們女生3-0擊敗男生，男生徹底被毀了。我們女生哭著跳著非常開心。
體育課這次玩得很開心。我希望老師能舉辦這樣的籃球比賽。
（四年級，200字）
聽到鈴聲，學(xué)生們像鳥兒一樣沖出教室，因為下一節(jié)課是體育課。在我們眼里，體育課是最幸福的課！
體育課上課鈴響了，同學(xué)們趕緊站成一排。體育老師笑著說：“同學(xué)們讓你在這個班里自由活動，但你一定要注意安全！”學(xué)生們歡呼起來，開始了他們最喜歡的運動。操場突然沸騰了?？矗阂恍W(xué)生跳繩，一些踢毽子，一些比賽，一些拔河.操場上爆發(fā)出陣陣笑聲和喊聲，成為歡樂的海洋。哈哈哈！我會和一些好朋友一起玩我最喜歡的沙袋！丟沙袋是一種體育鍛煉?？?，和搭檔玩了一會兒，累得出汗。有時候用手擦臉，哎！我們的笑臉變成了小臉?？粗鴮Ψ交臉幼?，我們?nèi)滩蛔⌒α??！暗蔚巍钡纳诼曧懫?，我們不情愿地停止了各自的動作，迅速站了起來。這時，所有學(xué)生的臉上都充滿了微笑。時間過得真快！這樣快樂的體育課不知不覺就結(jié)束了。期待下一節(jié)體育課的到來！
（二年級，300字）
體育鍛煉心得體會一年級篇十七
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的題目是《鍛煉強健體魄·開創(chuàng)美好未來》。
偉大的希臘先哲柏拉圖曾說：“身體教育和知識教育之間必須保持*衡。體育應(yīng)造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格。”隨著時代的發(fā)展與進步，信息與知識逐漸成為了我們生活的主旋律。在我們拼命地注重知識與素質(zhì)修養(yǎng)的同時，卻忽視了一樣最基本、最重要的東西——那就是強健的體魄。
大家都知道，身體是革命的本錢。有人說，身體健康是一，而學(xué)習(xí)、前途是零。只有在一的基礎(chǔ)上，這個數(shù)字才能越來越大，否則只能是一串毫無意義的零。而我們作為21世紀的接班人，肩負著時代和歷史的重任，只有擁有健康的體魄;良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí)，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)。
*說過：“教導(dǎo)國民，應(yīng)文明其精神，野蠻其體魄?！边@話說的一點不假，而他自己也正是這么做的，他不但酷愛學(xué)習(xí)還很重視鍛煉身體，即使是在冬天也堅持用涼水洗澡，還多次到大江大河里游泳。正是這種酷愛體育鍛煉的精神造就了*健康的身體和堅強的意志，從而領(lǐng)導(dǎo)*人民取得了新民主主義革命的勝利。無獨有偶，為我們所熟知的俄羅斯總統(tǒng)普京也是一個不折不扣的運動愛好者。他在年輕時酷愛體育鍛煉，曾多次在比賽上獲獎，一度成為圣彼得堡的柔道和摔跤冠軍。在當上總統(tǒng)后，不管多忙，他每天總要抽出一個小時來運動。由此可見，積極的體育鍛煉對我們的日常生活和學(xué)習(xí)都有很大的幫助。
其實，鍛煉身體的方法有很多，只要我們用心主動去做，就會發(fā)現(xiàn)這其實很簡單。在家里，我們可以伸展手腳，盡量放松，增強身體的協(xié)調(diào)性;在學(xué)校，我們可以根據(jù)個人體質(zhì)選擇適合自己的體育運動，這不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)我們的思維和反應(yīng)能力，更能增進同學(xué)間的友誼和加強合作的精神。同時，運動時的安全也很重要，我們要在保證自身安全的情況下做適當?shù)倪\動，以免受到傷害。
本周，高一、高二年級即將進行排球比賽，希望你們賽出風(fēng)格，賽出實力，預(yù)祝你們在比賽中取得優(yōu)異的成績。高三年級的同學(xué)在辛苦繁忙的學(xué)習(xí)之余也要注意加強體育鍛煉，因為運動和學(xué)習(xí)本身就是一個相互促進的過程。只有擁有一個健康的身體、一個良好的心態(tài)，才能有足夠的力量去搏擊高考的天空。
生命在于運動，讓我們大家行動起來吧!只有為美好的明天打下最堅實的地基，生命的大樓才會永屹不倒!{健體魄演講稿}.
我的演講結(jié)束，謝謝大家!
體育鍛煉心得體會一年級篇一
體育鍛煉是我們學(xué)生生活中非常重要的一部分。我也是從小就熱愛運動的孩子，通過四年級的體育鍛煉，我深深體會到了運動的樂趣和益處。
第二段：鍛煉身體的好處
體育鍛煉對我們的身體有很多好處。首先，鍛煉可以讓我們的身體更加強壯和健康。通過跑步、游泳、打籃球等運動，我們的肌肉會得到鍛煉，體質(zhì)也會提高，使我們遠離疾病。其次，鍛煉還可以增強我們的耐力。當我們堅持鍛煉時，不僅可以提高我們的體力，還可以增加我們的毅力和意志力。最后，鍛煉還可以調(diào)節(jié)我們的情緒。做運動可以讓我們釋放壓力，使我們心情愉悅，更加積極面對生活。
第三段：個人的體育鍛煉心得體會
在四年級的體育課上，我收獲了很多。首先，我學(xué)會了珍惜自己的身體。老師告訴我們，健康是最大的財富。所以，無論是飲食還是運動，我都會盡量注意。其次，我學(xué)會了團隊合作。在籃球比賽中，我明白只有與隊友配合才能贏得比賽。通過與同學(xué)一起訓(xùn)練和比賽，我不僅學(xué)到了技能，還培養(yǎng)了團隊精神。最后，我學(xué)會了享受運動的快樂。運動不僅是培養(yǎng)身體的一種方法，還是一種娛樂和放松的方式。在鍛煉中，我可以和同學(xué)們一起笑和玩，體會到了快樂。
第四段：運動的樂趣和挑戰(zhàn)
體育鍛煉中既有樂趣又有挑戰(zhàn)。關(guān)于樂趣，我喜歡跑步時的風(fēng)在耳邊呼嘯的感覺，我喜歡打籃球時瞄準籃筐后球入網(wǎng)的喜悅，我喜歡游泳時水花濺起的清涼感。這些樂趣讓我對運動充滿了熱情和動力。同時，運動也會帶來挑戰(zhàn)。我曾經(jīng)覺得籃球投進籃筐很簡單，但是當我真正開始學(xué)習(xí)投籃時，我才發(fā)現(xiàn)原來需要掌握正確的動作和力量的配合。這個過程很艱辛，但是克服它的時候我感到了極大的滿足感。
第五段：結(jié)尾
通過四年級的體育鍛煉，我真正認識到了運動的重要性和樂趣。體育鍛煉讓我們的身心都得到了很好的鍛煉，讓我們更加健康和快樂。所以，我會繼續(xù)堅持鍛煉，享受運動的樂趣和挑戰(zhàn)。希望更多的同學(xué)也能加入到體育鍛煉中來，享受運動的魅力吧！
體育鍛煉心得體會一年級篇二
體育鍛煉是我們學(xué)生生活的重要組成部分。在六年級，我們進行了各種各樣的體育鍛煉，如田徑、足球、籃球、跆拳道等。這些鍛煉不僅提高了我們的身體素質(zhì)，還增強了我們的自信心和團隊意識。
第二段：鍛煉使我更健康
體育鍛煉是讓我們身體得到鍛煉，增強身體素質(zhì)的最好方式，它不僅可以增加我們的耐力和力量，還有利于我們的心肺功能。鍛煉時，我們會流很多汗，排出身體內(nèi)的毒素，經(jīng)常鍛煉會讓我們身體更健康，經(jīng)受更多挑戰(zhàn)。通過鍛煉，我感覺我的身體變得更加強壯、健康。
第三段：鍛煉讓我更自信
六年級的體育鍛煉讓我變得更加自信，我能夠比以前更有信心地應(yīng)對學(xué)習(xí)中的問題。因為在體育鍛煉中，每個人都有體驗到過一個獨特的時刻，成功、失敗與其它困難。并不是每個人都能夠達到自己的目標，最終，通過盡力而爭取了自己想要的成果，這就為自信打下一個可靠的基礎(chǔ)。
第四段：鍛煉讓我更團結(jié)
在體育鍛煉中，團隊精神是一個非常重要的素質(zhì)。只有通過個人團隊合作才能實現(xiàn)團隊的統(tǒng)一。因此，體育鍛煉中培養(yǎng)了我們的合作精神，使我們更加團結(jié)。無論參加任何比賽，大家總是互相鼓勵和支持，氛圍和諧而又團結(jié)。在這樣的氛圍中，大家都能夠拼盡全力，取得最好的結(jié)果。
第五段：總結(jié)
總之，六年級的體育鍛煉讓我受益良多。從鍛煉中，我學(xué)到了很多關(guān)于健康、自信和團結(jié)的東西。我相信，這些經(jīng)驗將在未來幫助我處理自己的困難和挑戰(zhàn)，我也希望今后能夠繼續(xù)堅持體育鍛煉，并繼續(xù)發(fā)展自己的體育愛好和專業(yè)技能。
體育鍛煉心得體會一年級篇三
自參加工作以來，我還從沒有接觸一年級的小朋友，更不用說擔任一年級的班主任工作了。說真的，剛接手時我還真擔心，甚至有些束手無策。俗話說：“世上無難事，只怕有心人?！蓖ㄟ^近兩個學(xué)期的實際摸索，對于如何開展一年級新生的教育教學(xué)工作，我已有幾分感觸，希望能和像我一樣熱愛教育工作的朋友們探討。
一、注重學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成教育。
養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣是形成學(xué)生健全人格的基礎(chǔ)，是學(xué)生成人、成才的前提。只有在良好的行為習(xí)慣的保證下，學(xué)生才能學(xué)會認知、學(xué)會合作、學(xué)會做一個合格的小學(xué)生，最終成為一個全面發(fā)展的人。一年級是學(xué)生各種行為習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵期，教師只要抓住習(xí)慣養(yǎng)成的良好契機，施展教育教學(xué)的魅力，就一定會促使學(xué)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成。為此，我就對他們進行了如下的要求：1.早睡早起，明確作息時間。一年級的新生要從幼兒生活轉(zhuǎn)變到童年生活，他們還需要一個短暫的轉(zhuǎn)變和適應(yīng)的過程。幼兒園時，小朋友們一日三餐和午睡都是在學(xué)校，他們的學(xué)習(xí)主要是以游戲活動為主，而進入一年級不僅他們的生活規(guī)律改變了，學(xué)習(xí)任務(wù)也增加了。充足的睡眠就成為孩子們開展學(xué)習(xí)活動的精神食糧。2.講文明，懂禮儀，做一個合格的小學(xué)生。一年級學(xué)生，剛剛踏入接受正規(guī)學(xué)習(xí)教育的門檻，對學(xué)校的'一切都是好奇的，他們純潔的心靈易于接受教育信息，能夠認真聽從教師的教育，是學(xué)生文明習(xí)慣養(yǎng)成教育的黃金階段。所以，對一年級學(xué)生進行“基礎(chǔ)文明教育”，培養(yǎng)學(xué)生良好的文明習(xí)慣至關(guān)重要。比如：見到老師、長輩或同學(xué)要問好；課間不追跑打鬧、不亂翻同學(xué)的書包、不踩草坪、不攀折花木、不亂扔雜物等。3.守秩序，重安全。乘車、購票等要排隊；不在公共場所大聲喧嘩；上學(xué)放學(xué)走人行道，不在路上跑和玩。4.做事要專心，上課要用心。小孩都很貪玩，再加上在上小學(xué)前都沒有約束，他們常常是“一心多用”。教師要在家長的配合下要求他們做到看書要用心，作業(yè)要專心，一定不能邊做邊玩；每次作業(yè)后家長要督促他們自己把書包整理好，久而久之就可避免了他們?nèi)蘸髞G三落四的不良習(xí)慣。
二、抓好課堂常規(guī)，約束言行。不依規(guī)矩不成方圓。好動、自制力差是一年級學(xué)生的一大特點，如果沒有規(guī)定去約束和規(guī)范他們的言行，他們會更加隨意，教師就難以開展教育教學(xué)工作。我規(guī)定上課鈴響立刻進室，安安靜靜地坐好，等待老師來上課。為了更好的調(diào)控全班學(xué)生，我編了如下口令：“一二一，坐整齊；小手放在小背上，小小嘴巴快閉上?！睂τ谡n堂上走神、聽課不認真、搞小動作等不良習(xí)慣，老師一定要采取恰當?shù)姆绞郊右灾浦梗偈顾麄兞己寐犝n習(xí)慣的養(yǎng)成。
時間已經(jīng)走過了一個學(xué)年，孩子們漸漸地適應(yīng)一年級的學(xué)習(xí)生活；看到那一張張?zhí)煺鏌o邪的臉上洋溢著的笑容；聽到一聲聲“老師好”，我心里感到一種滿足和幸福。
體育鍛煉心得體會一年級篇四
體育鍛煉對于我們的身體健康起著舉足輕重的作用，而我作為一個二年級的學(xué)生，也開始意識到了這一點。在長達兩年的體育課中，我付出了許多努力，感受到了許多變化，甚至也有了自己的心得體會。接下來，我將與大家分享我的體育鍛煉心得體會。
第二段：強調(diào)堅持的重要性
在兩年的體育課中，我發(fā)現(xiàn)最重要的一點就是要堅持。無論是晨練還是體育課，起初我都總有抵觸情緒，因為我覺得自己體育課最差。但是，我也深刻地認識到，堅持才是成功的關(guān)鍵。慢慢地，我開始在體育中找到了興趣和樂趣，便也一直堅持下來了。
第三段：突出鍛煉的重要性
體育鍛煉可以讓我們更健康、更積極。在我堅持鍛煉的這兩年里，我顯然感受到了自己的身體變化。我變得更加靈活和矯健了，同時也更有心無力地抵抗疾病，我得到了一個更健康的身體。此外，鍛煉還可以讓我們更加積極向上，這也為我的學(xué)習(xí)和生活帶來了不少的好處。
第四段：指出體育帶給我成長的機會
在體育鍛煉中，我還認識到了許多成長的機會。無論是在體育場上還是在鍛煉路上，我都需要付出努力，鍛煉自己的毅力和耐力。同時，體育也讓我學(xué)會了與人合作，配合隊友，共同拼搏，這些都是我成長的機會。
第五段：總結(jié)體育鍛煉的意義
通過這幾年的體育鍛煉，我認為體育鍛煉的意義不僅僅是體育本身，而是更重要的是它對我們?nèi)松挠绊?。它讓我們更加健康，更加積極，同時還可以帶給我們無數(shù)的成長機會。我相信，如果我們都能夠認真對待體育鍛煉，將它納入日常生活中，那么我們的未來將更加美好。
體育鍛煉心得體會一年級篇五
我讀完了《一年級的小豌豆》這本書，作者是商曉娜。這個小豌豆的故事講的主要是她的幽默。
我給你們講最好笑的一集吧!
小豌豆的同學(xué)吉布，他學(xué)鋼琴，他的媽媽讓他留長頭發(fā)，那樣在舞臺上甩起來就更加有魅力。
但是，吉布非常不喜歡這樣，因為別的同學(xué)要笑話他，吉布想理發(fā)，可是他身上沒有錢，只好向小豌豆借錢，小豌豆只有五角錢，連給吉布洗一次頭都不夠呢!
忽然，吉布有了個好主意，小豌豆平時剪紙剪的那么好，不如讓小豌豆幫他理理發(fā)!小豌豆當然高興了，她馬上拿來剪刀，把吉布的頭發(fā)剪一截。剪后發(fā)現(xiàn)吉布左邊的頭發(fā)比右邊的頭發(fā)長一些，于是小豌豆又給他左邊的頭發(fā)剪了一些，但是右邊的頭發(fā)又比左邊長了一些，就這樣反反復(fù)復(fù)，吉布的后腦勺已經(jīng)露出來了，把吉布剪成了一個禿頂了。
放學(xué)后，吉布的媽媽見了吉布的頭發(fā)成了這個樣子，便說：“好難看的頭發(fā)?！庇谑羌紜寢岊I(lǐng)著他來到理發(fā)店，理發(fā)師說：“只能剃成光光頭，慢慢地長了。”
這就是可笑又可愛的小豌豆。
我們班也有搞笑的小“小豌豆”，有一次，在上課的時候，老師講“把”字句和“被”字句的轉(zhuǎn)換。舉了一個例子，“零食被老師沒收了”，應(yīng)該轉(zhuǎn)換為：“老師把零食沒收了”。但是我的同桌卻說：“零食把老師沒收了?！苯Y(jié)果逗得全班同學(xué)大笑。還有一次，值日班長潘瑞雪寫好與不好的學(xué)生呢，把我的名字寫在好上，要寫王奕婷，卻寫成了王變婷了。像這樣的事情還有好多呢!
這就是我們的成長快樂!哈哈……
體育鍛煉心得體會一年級篇六
已經(jīng)開學(xué)半個多月了，兒子還算順利的進入了一完小就讀一年級，并且進了聽說還是今年才開設(shè)的電教實驗班。和孩子他爸終于長長的舒了一口氣，心里像石頭落地般踏實了，偶爾也為兒子感到一絲幸運吧。
開學(xué)這么久了，我這個媽媽今天才來記錄兒子的成長，自己還是該做一點檢討，這個筆不夠勤快，以后還是經(jīng)常磨磨筆硯吧。不過，在這里我還是要申明一下，因為遲遲沒有動筆確實存在某些客觀的原因，首先，是心情受影響，因為兒子“曲折的求學(xué)經(jīng)歷”多少有點萎靡的失望吧，兒子就讀的一完小，招收小學(xué)生必須是在本校幼兒園讀學(xué)前班的孩子才有優(yōu)先權(quán)，而我家的孩子沒有在這里讀學(xué)前班，其次，兒子還差2個月才年滿六周歲，不夠入學(xué)年齡，再其次，我們想把孩子送進今年只開設(shè)兩個班并且限制學(xué)生數(shù)在55人以內(nèi)的實驗班學(xué)習(xí)，那更是難上加難了。
看著別家的孩子都已經(jīng)背著書包高高興興上學(xué)去坐在明亮寬敞的教室里，透過窗戶，或偶爾從半掩著的教室門縫里望去，老師用多媒體教學(xué)帶來的新奇與趣味讓孩子們都聽得津津有味，而我們還牽著孩子在教務(wù)室里面窘著紅紅的臉，弄得自己像剛剛?cè)雽W(xué)不懂事的小學(xué)生一般低著頭，那短短的幾天就像漫長的一年那么漫長，那最后緊要的兩個小時，當時感覺是度分如年啊，一分一秒都是難捱，現(xiàn)在回想，恨不得不要那么尷尬窘迫的經(jīng)歷。我和孩子他爸從來沒有這般為過難求過人，可是為了孩子，終于豁出去了，做出了人生最大的邁步，開始向這個社會妥協(xié)。不管怎樣，我們都在成長，還是有點收獲吧，起碼心被鍛煉地稍稍強硬了點。
讓人欣慰的是，開學(xué)一個星期后，老師反映俺家兒子非常聽話，出奇的認真聽講，是班上男孩子里面最聽老師話的學(xué)生，學(xué)習(xí)起來是屬于乖巧認真的孩子一類。并且，兒子放學(xué)后，經(jīng)常向我炫耀，今天又得了老師表揚，每天放學(xué)回家，兒子第一件事情就是寫作業(yè)，并且作業(yè)寫得一絲不茍，熟練輕松。弄得我和他爸爸都摸著后腦勺直納悶，這孩子平時在家里可不是屬于聽話之列，調(diào)皮的厲害著呢，怎么一下子這么聽老師的話?？磥?，還是老師有絕招啊，想來是因為一年級了，孩子懂事了吧。
只是，一天晚上，兒子和我談話時，悄悄的問我：“媽媽，我是最后一個塞進我們班里的學(xué)生吧?”問得我的心吶，煞那間就微微疼了一下，原來孩子自始至終都在默默關(guān)注著這一切，用稚嫩的心在思索，進行自我思量，自我評估，自我排位。
孩子的心里也有先后，也有排資論輩的自卑嗎?不忍讓孩子失落，我含糊不清的說：“誰說的呀，你不是和張一凡哥哥(一個同事的兒子)一起報名的嗎?”沒想到兒子一口回絕：“這是絕不可能存在的事情!因為張一凡哥哥媽媽先交錢的?！币幌伦颖粌鹤踊亟^的語噎了，確實是哥哥的爸爸身份特殊才提前幾分鐘順利的進了班，而輪到兒子時候，負責辦理入學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)稍稍打了等，停下了手中的筆，沒想到兒子敏銳的眼睛，小小的心觀察得這么仔細，還牢牢的記在純真的童心里。思索一下，我和兒子商量著說，“那么后來你們不是一起到別處搬課桌同時坐進教室的嗎?”沒想到兒子一聽見這句話，馬上興奮得拍著小手，說道：“是呀，媽媽，我的爸爸先搬課桌進的教室，我是先坐在課桌前的，哥哥的爺爺比我爸爸搬得慢了點哦?！?BR> 我又和兒子認真的說道：“寶貝啊，不要擔心，假如最后一個學(xué)生沒有進教室，老師和班上的同學(xué)都要等著這個同學(xué)來了以后，才會開始真正的上課學(xué)習(xí)，懂嗎?現(xiàn)在你們班上一共有60個學(xué)生，大家都是來自不同的地方，不管你們之前是怎么樣的，現(xiàn)在大家都是坐在同一個教室里，聽同樣的老師講課，讀同樣的書本。你們是在同一條起跑線上呀?！?BR> 我比劃著在地上劃了一條線，拉著兒子假裝半跪著起跑的樣子，“以后，誰跑得快跑得遠，堅持取得最后的勝利，是要看這個孩子是不是認真得一直沿著跑道向前跑,如果有人喜歡玩玩具啊，喜歡看電視呀，或者喜歡睡懶覺啊，拐了一個彎，打了一個站，那么他就會落后在別人后面了!”兒子調(diào)皮的問道：“那么，媽媽，我喜歡在草地上面跑呢，可以嗎?”呵呵。乖兒子，可以的，只要你喜歡，你就在你喜歡的地面上自由奔跑吧，哪怕沒有在既定規(guī)劃好的跑道上面，只要是向前進的就行，能夠達到你夢想的彼岸，媽媽一定為你喝彩!既能學(xué)習(xí)進步又有綠色柔軟芬芳滿地的綠草相伴，人生其實也不孤單，學(xué)習(xí)其實也不枯燥。寶貝，看來你是一個擁有斑斕五彩未來的孩子!
加油吧。兒子!媽媽永遠相信你是最棒的!
體育鍛煉心得體會一年級篇七
1、積極自覺地參與體育鍛煉
2、科學(xué)鍛煉的基本原則
1、認知目標：
使學(xué)生理解科學(xué)健身的重要性，掌握科學(xué)健身的基本原則。
2、技能目標：
使學(xué)生樹立科學(xué)鍛煉意識，堅持經(jīng)常參加體育鍛煉。
3、情感目標：
學(xué)生樂意聽講，并能積極提問，課堂氣氛活躍。
科學(xué)的體育鍛煉的基本原則
引導(dǎo)學(xué)生樹立積極參與體育的意識，學(xué)會科學(xué)地參與體育活動。
1、提問法
2、引導(dǎo)法
3、講解法
4、分析法
1、板書清楚，字跡清晰
2、思路清晰
3、目的任務(wù)明確
同學(xué)們喜歡運動么？參加運動是為了什么呢？
學(xué)生積極回答
教師總結(jié)
參加體育鍛煉能全面促進健康但是如果不注意科學(xué)鍛煉廣憑主觀熱情盲目蠻干不僅不會取得良好的鍛煉效果，還會損害健康，甚至發(fā)生傷害事故。因此要想取得良好的鍛煉效果，必須遵循以下原則：
1、了解自己、實事求是在開始體育鍛煉前，應(yīng)對自己的體能水*和健康狀況有比較充分的了解，以便能根據(jù)自己身心的實際情況，有針對性地進行鍛煉，以改善自己體能和健康方面的不足。如果你患有某些疾病，還需要向醫(yī)生或保健人員咨詢，以免出現(xiàn)損害健康的不良后果。
2、立目標，積極進取
在參加體育鍛煉之前，要注意根據(jù)自己體能、技能和健康水*的實際，確立明確、具體而適宜的目標。這樣做將會使你的鍛煉“有的放矢”使你一步一步地去實現(xiàn)這些目標，收到良好的鍛煉效果。
3、全面鍛煉、注重實效
人體是一個完整統(tǒng)一的有機體，各部位、器官和系統(tǒng)的功能，各種身體素質(zhì)和基本活動能力之間，存在著相互影響、相互制約、相互促進的內(nèi)在聯(lián)系。初中學(xué)生正處于生長發(fā)育時期，身心的可塑性很大。因此，在選擇運動項目、鍛煉手段時，既要滿足自己的興趣愛好，更要注意多種運動項目和健身方法的結(jié)合，全面鍛煉，以便更好地促進生長發(fā)育和身體全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。在健身的同時，還要注意健心，加強意志品質(zhì)的培養(yǎng)，并提高對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，全面增進健康。
4、運動有衡、堅持經(jīng)常
人體的各個器官都具有“用進廢退”的特點，要想取得良好的鍛煉效果，必須堅持經(jīng)常，持之以恒，而“一曝十寒”式的鍛煉，往往收效甚微，只有堅持經(jīng)常、有規(guī)律地進行鍛煉，你的體能和健康水*才會得到提高。
5、運動有度、循序漸進
合理安排鍛煉負荷是取得良好鍛煉效果的又一關(guān)鍵環(huán)節(jié)。體能、運動技能和健康水*的提高是一個漸進的過程，絕非一日之功。如果鍛煉的效果不明顯，既不能灰心喪氣，半途而廢；也不可急躁冒進、盲目蠻干。而應(yīng)針對自己的情況，合理安排運動負荷，循序漸進，不斷提高。
6、遵循規(guī)律、自我保健
要取得良好的鍛煉效果，必須遵循鍛煉規(guī)律，做好準備活動和整理活動，注意定期體檢和運動安全，養(yǎng)成講究運動衛(wèi)生、科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣。
課后根據(jù)自己的實際情況，制定一份切實可行的鍛煉計劃。
學(xué)生能夠認真聽講，積極回答問題，積極參加討論，組織紀律性較好，課堂氛圍活躍，本課教學(xué)目標完成情況良好。
體育鍛煉心得體會一年級篇八
貫徹落實全國學(xué)校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青*關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的決定。樹立“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，大力推進體育大課間活動，全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》，蓬勃開展“陽光體育活動”。以培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神，培育學(xué)校的體育精神，營造一種良好的校園體育文化氛圍，使學(xué)生自覺地參加每天一小時的體育活動。
領(lǐng)導(dǎo)小組：（這里填寫名字）
組長： （負責領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)各方面的工作）
副組長： （負責器材供應(yīng)與管理）
（負責學(xué)生組織與安全）
組員：（班級體育活動設(shè)計與指導(dǎo)）
（班級體育活動設(shè)計與指導(dǎo)）
（班級體育活動設(shè)計與指導(dǎo)）
xxx我健康我陽光我成長我快樂xxx
xxx人人有項目、班班有團隊、*時有測試、年終有評比xxx
1、指定項目：跳繩、50m短跑、立定跳遠、400m往返跑
2、自選項目：田徑、游戲、舞蹈、球類、、體育快樂園活動
1、全員參與性原則沒有特殊情況，任何老師不得留學(xué)生在教室或辦公室做其他事情。
2、每天一小時原則。每天的課間操、眼保健操、課間活動及下午學(xué)校組織的體育活動半小時以上。
3、課內(nèi)外結(jié)合原則做好家長宣傳工作，采用家校聯(lián)動方式，使全體教師、學(xué)生、家長行動起來，參與到這一全民健身活動中來。
4、安全性原則
各班在設(shè)計活動時，要充分考慮到學(xué)生的年齡因素，場地因素，制定出相適宜的活動計劃，在選用器材時注意安全，在帶班活動時，帶班老師要有高度的責任心。
1、開足體育課，上好體育課。體育教師要認真對待每一節(jié)體育課，組織好每一節(jié)體育課的教學(xué)活動，任何體育教師不得把體育課上成放羊式教學(xué)。
2、做好課間操和眼保健操。
3、組織開展好下午30分鐘的課外運動。學(xué)校因受場地限制，各班按政教處分配的活動地點開展活動。
活動器材采用學(xué)生自帶和學(xué)校購置兩種兼顧措施。
1、各班在每周一要制定好本周的活動安排。
2、做好對全校教師，全體學(xué)生及學(xué)生家長的宣傳工作，重視“陽光體育活動”，把這項工作抓好，抓實。
3、每位教師均要帶隊，參加情況記錄年度考核中的擔任課外活動欄目。
4、每年6月中旬學(xué)校組織一次活動成果展示，進行評比。
5、凡未落實學(xué)生每天一小時體育活動的班級，不得評為優(yōu)秀班級，責任人不得評為先進個人;凡是不認真組織學(xué)生積極參加每天一小時體育活動的班主任，不得評為先進班主任;凡不積極參加每天一小時體育活動的學(xué)生，不得評為三好學(xué)生。
體育鍛煉心得體會一年級篇九
又要開學(xué)了，眼看著暑假生活就要結(jié)束了。想起那些往事，心里便開始留戀。
放學(xué)了，我們往往會拋開一切煩惱，和相約的同學(xué)一起嬉戲著，玩耍著?；氐郊?，一書包的`作業(yè)噴涌而來，可是，這畢竟是作業(yè)，是要上交的。有時，我想到老師的含辛茹苦，有想到我們面對的只是一本作業(yè)，而老師卻面對了全班47名同學(xué)的作業(yè)，有時，眼睛里竟莫名的濕潤了。想到這，我也就覺得其實我們挺對不起老師的，也就安心的寫完了作業(yè)。到了第二天，我們又快快樂樂的、蹦蹦跳跳的來到學(xué)校。雖然還是會有悲傷，但我們向往未來，我們永遠都是最快樂的！
又一年級和我們擦身而過，即將迎接新的一學(xué)期，迎接我們的又是怎樣的生活呢？
體育鍛煉心得體會一年級篇十
xxx軍訓(xùn)xxx這個字眼就意味著吃苦，但我還是經(jīng)歷了這么一次嚴格的軍訓(xùn)。
小學(xué)終于畢業(yè)了，我又有了新的挑戰(zhàn)，于是就開始了自己新的旅程，但是在接受新的挑戰(zhàn)時必須得鍛煉一次——軍訓(xùn)。在軍訓(xùn)之前我就做好了充分的準備。父母與爺爺奶奶都不放心，出發(fā)前，千叮嚀萬囑咐，而我卻只回應(yīng)一句話：xxx沒問題！放心吧！xxx我以為軍訓(xùn)沒什么困難，不就是早起晚歸嘛！但是，我的認為大錯特錯了。
來到學(xué)校，把沉重的行李包放下。其實，里面并沒什么東西，都是些零食。父母不放心，專門為我準備的。在家我就是個xxx小公主xxx，什么活兒也不會干，而這要真正鍛煉一次了。
第一天，挺輕松，看看電影，與那些初次見面的同學(xué)聊聊天，生活地挺自在，比在家里舒服。晚上，終于等到吃飯了！我拿著飯缸來到領(lǐng)飯的窗口前，一看，哎！都是些什么飯，還不夠塞牙縫呢！菜里都是些辣椒。再比比家里，天壤之別呀！但沒辦法，這只是開頭，連這都經(jīng)受不住，還軍訓(xùn)什么！于是只好把飯給吃了。
其實，后來的幾天我才明白：軍訓(xùn)并不苦，而很甜，他讓我學(xué)會了自立，學(xué)會了要膽大，學(xué)會了團結(jié)合作。
軍訓(xùn)時，我們還舉行了拉歌比賽，伍教官在那時笑地比我們還甜，他能與我們玩作一團，笑作一團，但軍訓(xùn)已快要結(jié)束了，唉！
最后一天，我們又舉行了匯報表演，我們冒著大雨，依然堅定不移，一動不動，最后取得了優(yōu)異的成績。我已經(jīng)渾身被雨淋濕了，臉，頭發(fā)上都是雨水，但那股嬌氣勁兒早已消失地無影無蹤了。
軍訓(xùn)——它使我變得堅強，勇敢，自立！軍訓(xùn)——是對生活的一種考驗，軍訓(xùn)生活中是豐富多彩的，它酸甜苦辣盡在其中。
體育鍛煉心得體會一年級篇十一
20x年9月2日，我正式成為一名小學(xué)生。我發(fā)現(xiàn)小學(xué)比幼兒園大好多。首南學(xué)府實驗幼兒園里只有一棟三層樓，而首南第一小學(xué)內(nèi)有很多幢樓。
小學(xué)和幼兒園還有很多不同，例如上學(xué)后每天要背有點重的大書包；小學(xué)遲到會被老師批評；幼兒園里有早點、午飯和下午點心，小學(xué)里只有午飯，要自帶餐具自己上食堂吃，而且不能帶零食到學(xué)校；小學(xué)中午不能午睡；幼兒園里同組的五個小朋友圍坐在一張大桌子旁，而小學(xué)的同桌只有一個；小學(xué)每節(jié)課時間比幼兒園的長很多；幼兒園里的.廁所就在教室里，而學(xué)校的廁所在教室外；幼兒園有保育員阿姨，而上小學(xué)后生活我要自己完全自理，上廁所、裝開水；以前爸爸還有外婆可以送我到幼兒園三樓的教室，放學(xué)可以到樓上去接我，現(xiàn)在只能送我到校門口，我要自己走進去，放學(xué)再跟著老師出來，爸爸在校門口等我。
在學(xué)校里，我認識新老師，結(jié)交很多新朋友，開始學(xué)習(xí)新本領(lǐng)：拼音、算術(shù)、品德、廣播操、眼保健操，還有五子棋。我喜歡學(xué)習(xí)新本領(lǐng)。
體育鍛煉心得體會一年級篇十二
奧運會召開期間，我不止一次想到了體育課。
體育課是中學(xué)生的必修課，上體育課可以提高身體素質(zhì)，培育精神氣質(zhì)。但是現(xiàn)在的體育課，我們根本得不到體育鍛煉，一上體育課就自由活動，我們既學(xué)不到體育文化，也學(xué)不到體育技能。因為在學(xué)校得不到體育鍛煉，有些同學(xué)去校園以外的地方學(xué)籃球，學(xué)足球。因為缺乏體育運動，初一學(xué)生中近視眼比比皆是，小胖墩和豆芽菜也不難發(fā)現(xiàn)。一到有流行性感冒的時候，每個班都有一些人要打點滴。體育課怎么變成了這樣?中學(xué)生的體育課和我國的金牌得數(shù)形成了鮮明的對比。
體育不能僅僅是運動員的體育!
如果讓我設(shè)計體育課，我就規(guī)定一天一節(jié)，每一節(jié)都要在戶外上，這樣鍛煉才能充分。為了提高同學(xué)們對體育的興趣，老師可以把學(xué)生分成幾個隊進行比賽。
我想，學(xué)校應(yīng)該有自己的足球隊，籃球隊，挑最棒的人當隊長。球隊要經(jīng)常xxx賽，家長也來看。對體育好的同學(xué)要充分尊重，學(xué)校大廳里放一塊名人風(fēng)采展覽板，各球隊隊長的照片都貼上，讓大家向他們學(xué)習(xí)。同學(xué)們對體育的熱愛一定會因此激發(fā)出來。
體育課是神圣的，不能被別的課占用。我們都很反感體育課被占。干這種事的都是厲害人物----主科老師，他們經(jīng)常以體育老師有事為理由把體育課搶走。我們都不喜歡老師這么做。但是不喜歡有什么用呢，只能從命。我理想中的體育課和語文數(shù)學(xué)一樣受重視。體育老師因為經(jīng)常在雙休日組織比賽要享受特殊的獎金。如果他們有事，也要由別的體育老師來上，堅決不許上別的課。
看到我國運動員已經(jīng)得了40多塊金牌，真希望體育課改一改，也好讓我們熱愛運行的天性得到舒展。又要開學(xué)了，開學(xué)以后體育課還是每周兩節(jié)，不知道我的理想中的體育課什么時候能實現(xiàn)......
體育鍛煉心得體會一年級篇十三
各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好！今天我*下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》！
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意。這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對我們正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水*，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。
4、培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂奔跑。
5、呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，風(fēng)沙又大。因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。
6、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進，慢慢加大速度強度，跑前應(yīng)當做好準備活動，跑步過程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。
7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”
體育鍛煉心得體會一年級篇十四
我們知道，生命在于運動，保持健康的身體，離不開運動。運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利，運動是一種樂趣，是一種享受，使我在成長中獲得快樂。
最近，我迷上了打羽毛球，很喜歡和哥哥打羽毛球。雖然我技術(shù)不高，總是輸給哥哥，但我還是喜歡和他打球。這幾天下來，技術(shù)應(yīng)該提升了很多，于是我便向哥哥發(fā)起了挑戰(zhàn)。
首先，哥哥發(fā)球，只見他把球往上一拋，頭一仰，一揮拍便打了個漂亮球，那球在他球拍的英明指導(dǎo)下，像一顆核彈似的向我飛來，我心里暗暗想：飛到我這邊來呀！飛到我這邊來呀！可是羽毛球好象跟我作對似的偏往我身后飛。我無力回天，只能讓在空中飛來飛去的羽毛球落了地。慘呀！第一球就失利了。
該我發(fā)球了，我便把球向空中一拋，用力揮拍打去，球在空中形成一道美麗的弧線，非常高，本來以為他絕對接不到球，然而他的球拍好象有一種奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飛，他又回了個好球，我接到球略施小計，回了個斜球。本以為我這種”陰招”能使對方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之勢，接住了我的球，輕而易舉的將我的“陰招”化為烏有。
看來我得改變戰(zhàn)術(shù)，當哥哥發(fā)球過來，我便迅速的回他一個大力扣球。此時只見球俯沖了下去。這回是哥哥回天無力了。耶！我終于贏了！我們一個個大汗淋漓，但心里爽快極了。雖然我現(xiàn)在的技術(shù)也不是很好，可是我從中得到了很大的樂趣，也懂得冰凍三尺非一日之寒的道理。我很喜歡我們?nèi)ゴ蚝们颍呐驴赡芙硬蛔〉那蚰瞧疵纳碛?，直到精疲力盡為止，也決不放棄。
運動使我快樂，從運動中我學(xué)到了堅持，學(xué)會了毅力，更讓我鍛煉了頭腦和身體。
體育鍛煉心得體會一年級篇十五
各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好！
今天我*下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》
冬天來了，北方襲來的冷空氣，讓我們感受到了幾分寒意。這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。具體說有這么幾個好處。
1、冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8—10倍。
2、冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
3、冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
4、冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水*， 改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。
體育鍛煉心得體會一年級篇十六
《體育課》這篇文章是這學(xué)期語文課本上的一篇文章。它說因為耐莉太瘦了，耐莉的媽媽要求校長取消耐莉的體育課?！澳屠蛱萘?，他不能做那種活動。”她對校長說。但內(nèi)里似乎以不參加體育活動為恥，只是不同意?！澳銜赖?，媽媽?！彼f：“我能做得和其他學(xué)生一樣好?！斌w育課上，老師讓他們爬橫桿，輪到聶力了。他用盡全身力氣，臉色發(fā)紫，豆汗從額頭滾落下來。終于，他終于站在講臺上，喘著氣，看著下面的同學(xué)笑了。
內(nèi)利很執(zhí)著。自信。自我提升的品質(zhì)值得我們每個人學(xué)習(xí)?？粗鴥?nèi)里，想想自己。我記得有一次，我們上體育課的時候，很多人都通過了跳繩比賽。輪到我了，只有40個人通過。跳的時候數(shù)了一下 … 39，但是還差一個，就放棄了。比起內(nèi)里，我差遠了。內(nèi)里堅持，我卻半途而廢。內(nèi)利值得學(xué)習(xí)。
我覺得：每個人都有優(yōu)點，但也有缺點。要取長補短，取長補短。只有堅持才能成功。半途而廢很容易，但堅持不懈需要努力。所以，耐莉堅持不懈的高尚品質(zhì)值得我們每個人學(xué)習(xí)。如果當時奈里放棄了，他就不會成功。所以，我們每個人都要學(xué)會堅持。
廣西河池環(huán)江縣第一小學(xué)五年級秦惠平：
（五年級，500字）
今天，我們上了一節(jié)快樂的體育課。今天，我們打籃球。五個男孩和五個女孩互相比賽。
首先我們女生發(fā)球，男生接，星娜搶球。我們女生贏了一分，第一局就結(jié)束了。第二場比賽開始了，男孩這次發(fā)球。因為我分心了，球從我身邊滾了過去。這時候我只看到星娜飛快的奔跑，接住了球。我松了一口氣，否則這個男孩會贏。不用說，我們女生又贏了一分。激烈的競爭又開始了。球還是就在楊金輝面前落了下來。他們都跑向她。楊金輝把球還給我。我興奮地拿著球跑了。我趕緊跑到星娜那里，把球給了她。我們女生3-0擊敗男生，男生徹底被毀了。我們女生哭著跳著非常開心。
體育課這次玩得很開心。我希望老師能舉辦這樣的籃球比賽。
（四年級，200字）
聽到鈴聲，學(xué)生們像鳥兒一樣沖出教室，因為下一節(jié)課是體育課。在我們眼里，體育課是最幸福的課！
體育課上課鈴響了，同學(xué)們趕緊站成一排。體育老師笑著說：“同學(xué)們讓你在這個班里自由活動，但你一定要注意安全！”學(xué)生們歡呼起來，開始了他們最喜歡的運動。操場突然沸騰了?？矗阂恍W(xué)生跳繩，一些踢毽子，一些比賽，一些拔河.操場上爆發(fā)出陣陣笑聲和喊聲，成為歡樂的海洋。哈哈哈！我會和一些好朋友一起玩我最喜歡的沙袋！丟沙袋是一種體育鍛煉?？?，和搭檔玩了一會兒，累得出汗。有時候用手擦臉，哎！我們的笑臉變成了小臉?？粗鴮Ψ交臉幼?，我們?nèi)滩蛔⌒α??！暗蔚巍钡纳诼曧懫?，我們不情愿地停止了各自的動作，迅速站了起來。這時，所有學(xué)生的臉上都充滿了微笑。時間過得真快！這樣快樂的體育課不知不覺就結(jié)束了。期待下一節(jié)體育課的到來！
（二年級，300字）
體育鍛煉心得體會一年級篇十七
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的題目是《鍛煉強健體魄·開創(chuàng)美好未來》。
偉大的希臘先哲柏拉圖曾說：“身體教育和知識教育之間必須保持*衡。體育應(yīng)造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格。”隨著時代的發(fā)展與進步，信息與知識逐漸成為了我們生活的主旋律。在我們拼命地注重知識與素質(zhì)修養(yǎng)的同時，卻忽視了一樣最基本、最重要的東西——那就是強健的體魄。
大家都知道，身體是革命的本錢。有人說，身體健康是一，而學(xué)習(xí)、前途是零。只有在一的基礎(chǔ)上，這個數(shù)字才能越來越大，否則只能是一串毫無意義的零。而我們作為21世紀的接班人，肩負著時代和歷史的重任，只有擁有健康的體魄;良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí)，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)。
*說過：“教導(dǎo)國民，應(yīng)文明其精神，野蠻其體魄?！边@話說的一點不假，而他自己也正是這么做的，他不但酷愛學(xué)習(xí)還很重視鍛煉身體，即使是在冬天也堅持用涼水洗澡，還多次到大江大河里游泳。正是這種酷愛體育鍛煉的精神造就了*健康的身體和堅強的意志，從而領(lǐng)導(dǎo)*人民取得了新民主主義革命的勝利。無獨有偶，為我們所熟知的俄羅斯總統(tǒng)普京也是一個不折不扣的運動愛好者。他在年輕時酷愛體育鍛煉，曾多次在比賽上獲獎，一度成為圣彼得堡的柔道和摔跤冠軍。在當上總統(tǒng)后，不管多忙，他每天總要抽出一個小時來運動。由此可見，積極的體育鍛煉對我們的日常生活和學(xué)習(xí)都有很大的幫助。
其實，鍛煉身體的方法有很多，只要我們用心主動去做，就會發(fā)現(xiàn)這其實很簡單。在家里，我們可以伸展手腳，盡量放松，增強身體的協(xié)調(diào)性;在學(xué)校，我們可以根據(jù)個人體質(zhì)選擇適合自己的體育運動，這不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)我們的思維和反應(yīng)能力，更能增進同學(xué)間的友誼和加強合作的精神。同時，運動時的安全也很重要，我們要在保證自身安全的情況下做適當?shù)倪\動，以免受到傷害。
本周，高一、高二年級即將進行排球比賽，希望你們賽出風(fēng)格，賽出實力，預(yù)祝你們在比賽中取得優(yōu)異的成績。高三年級的同學(xué)在辛苦繁忙的學(xué)習(xí)之余也要注意加強體育鍛煉，因為運動和學(xué)習(xí)本身就是一個相互促進的過程。只有擁有一個健康的身體、一個良好的心態(tài)，才能有足夠的力量去搏擊高考的天空。
生命在于運動，讓我們大家行動起來吧!只有為美好的明天打下最堅實的地基，生命的大樓才會永屹不倒!{健體魄演講稿}.
我的演講結(jié)束，謝謝大家!