教案的編寫過程不僅是一種思考和規(guī)劃，更是對教學(xué)理念和教育觀念的表達(dá)和體現(xiàn)。教案的編寫要充分考慮學(xué)生的年齡、能力、興趣、背景知識等因素。[教案名字3]
初中米跑教案篇一
1、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一，教學(xué)中要求加速快而均勻，當(dāng)?shù)竭_(dá)最高速時要堅(jiān)持正確姿勢并堅(jiān)持跑一段距離。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識地體會跑得放松和加速節(jié)奏感。
2、著重以加速跑為手段，經(jīng)過采用加速跑的各種練習(xí)，改善途中跑得基本技術(shù)，并經(jīng)過適當(dāng)延長距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求，改善跑的技能，發(fā)展快速跑本事和速度、耐力素質(zhì)。
1、學(xué)生在四年級的時候已經(jīng)學(xué)過50米加速跑，五年級教學(xué)的主要任務(wù)是除了進(jìn)一步掌握加速跑的正確方法外，著重以加速跑為手段，經(jīng)過采用加速跑得各種聯(lián)系方式，改善途中跑的基本技術(shù)。
2、本屆五年級學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高，但大多數(shù)同學(xué)理解本事較差，尤其是對于動作方法的理解，雖然在四年級已經(jīng)學(xué)過加速跑的動作，估計(jì)大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動作方法，所以教學(xué)時還要強(qiáng)調(diào)加速跑的動作方法。
3、學(xué)生起跑時動作的隨意性較強(qiáng)，在教學(xué)時，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過高，步幅不要太大，隨著跑速和步長的增加，上體再逐漸抬起，還要強(qiáng)調(diào)加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時動作緊張而變形，教學(xué)時要提示學(xué)生跑時自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進(jìn)行個別指導(dǎo)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
重點(diǎn)：加速跑起跑時的動作要領(lǐng)：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂進(jìn)取前后擺動。
難點(diǎn)：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會加速節(jié)奏感。
一、開始部分。
集合整隊(duì)師生問好。
報告人數(shù)介紹資料。
二、情境導(dǎo)入。
教師組織追逐跑的游戲，學(xué)生在教師的安排下進(jìn)行游戲，并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問題。引入本節(jié)課的資料。
1、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我。
教師示范放松的動作，講解方法，學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自我。讓自我盡快的.恢復(fù)，以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí)。
五、小結(jié)。
1、對本課學(xué)習(xí)情景進(jìn)行小結(jié)。
2、表揚(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課，并組織學(xué)生收器材。
初中米跑教案篇二
二.教材分析。
跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能，也是小學(xué)生十分喜愛的體育項(xiàng)目之一?？焖倥苁切W(xué)階段重點(diǎn)教材之一。
50米快速跑對培養(yǎng)小學(xué)生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用。教學(xué)之中應(yīng)主要通過反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑能力，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)跑的正確動作;跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯誤姿勢出現(xiàn)，并在保持跑姿正確的前提下力求做到動作輕松、自然。
三.教學(xué)目標(biāo)。
1、使學(xué)生明確50米快速跑的技術(shù)要領(lǐng)，記住游戲的方法和要求。
2、(1)使學(xué)生基本掌握50米快速跑的動作要領(lǐng)，初步做到跑姿正確、輕松、自然。
(2)能夠掌握投紙飛機(jī)的動作要領(lǐng)。
3、培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)：途中跑的技術(shù)。
教學(xué)難點(diǎn)：上、下肢的協(xié)調(diào)配合。
教法與學(xué)法。
教法：講解示范法、分組練習(xí)法。
學(xué)法：教師引導(dǎo)學(xué)生做到認(rèn)真聽、仔細(xì)看、分組練習(xí)法。
四.教學(xué)程序。
本節(jié)課分為開始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個部分來完成。
(一)開始部分。
1、在上課后，教師向?qū)W生宣布本課的教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo);并向?qū)W生介紹世界短跑名將，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
2、集中注意力的小游戲：高人與矮人。
通過游戲使學(xué)生精力高度集中，做好繼續(xù)學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備。
(二)準(zhǔn)備部分。
本階段用各種簡單的隊(duì)形變換和多樣的活動內(nèi)容，啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體的全面練習(xí)，讓學(xué)生不僅身體充分活動開，還得到心理的刺激，從而產(chǎn)生高昂的學(xué)習(xí)熱情。
游戲“老鷹抓小雞”。準(zhǔn)備活動中的游戲力求讓所有的學(xué)生在短時間內(nèi)得到適度的運(yùn)動，
游戲目的：集中注意力，熱身及發(fā)展其快速反應(yīng)的能力。
游戲方法：略。
游戲規(guī)則：略。
2、50米快速跑的輔助練習(xí)：原地擺臂練習(xí)、原地高抬腿跑練習(xí)。
通過以上的各項(xiàng)練習(xí)，保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為后面的教學(xué)做好了準(zhǔn)備。
(三)基本部分。
這是課堂的主體部分，通過基本教材的教和學(xué)，保持學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，綜合發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高他們的運(yùn)動能力。
動作方法：略。
教學(xué)方法：教師先示范一次完整動作，使學(xué)生建立一個完整的動作表象;然后教師站在學(xué)生都能看清楚的位置結(jié)合掛圖進(jìn)行動作要領(lǐng)、要點(diǎn)的講解;講后，找學(xué)生試做，并根據(jù)學(xué)生做的情況進(jìn)行講評;最后，組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，教師對學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤動作要及時的指導(dǎo)和糾正。
組織形式：四路縱隊(duì)、八路縱隊(duì);追逐跑。
練習(xí)方法：(1)站立式起跑練習(xí)：在教師的統(tǒng)一指揮下，結(jié)合站立式起跑向前跑出10~15米。
要求：起跑要快，兩臂積極快速地擺動，后蹬要用力。練習(xí)2個組。
(2)50米加速跑練習(xí)：由站立式起跑開始，聽到口令后向前加速跑50米。練習(xí)2組。
教師提示學(xué)生，第一：要跑成直線，第二：上下肢配合要協(xié)調(diào)，動作自然放松。
(4)50米追逐跑練習(xí)：組織此項(xiàng)練習(xí)地目的是：激發(fā)起學(xué)生強(qiáng)烈的競賽欲望，產(chǎn)生強(qiáng)大的練習(xí)動力;從而提高學(xué)生快速跑的能力，更好的完成教學(xué)任務(wù)。練習(xí)2—3組。
2、游戲：投紙飛機(jī)。
方法：教師示范并講解動作要領(lǐng)后，讓學(xué)生自然分散開做練習(xí)，比一比誰的紙飛機(jī)投的又高、又遠(yuǎn)。
(四)結(jié)束部分。
學(xué)生經(jīng)過一節(jié)課的活動后，身體感到很疲勞。為了及時使學(xué)生的身體恢復(fù)到安靜狀態(tài)，不影響下節(jié)課的學(xué)習(xí);于是采用了拍打法和意念放松發(fā)作為整理活動，使學(xué)生的身體得到了較好的恢復(fù)。
初中米跑教案篇三
學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、讓學(xué)生經(jīng)過快跑練習(xí)提高學(xué)生跑的頻率和速度。
2、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會跑步的正確的擺臂基本動作。
3、提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項(xiàng)身體素質(zhì)。
重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合動作。
難點(diǎn)：大腿高抬。
一、收心熱身。
1、體育委員整隊(duì)集合（四列橫隊(duì)）。
2、教師宣布課的資料和要求。
3、布置見習(xí)生。
4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。
組織：兩路縱隊(duì)進(jìn)行，教師領(lǐng)做。
要求：堅(jiān)持前后間隔距離，認(rèn)真做好各種動作。
二、50米快跑練習(xí)三組。
組織：四路縱隊(duì)進(jìn)行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來。
要求：看誰跑的直、快。
三、游戲：自選。
組織：自由結(jié)合，選擇自我喜歡的游戲和練習(xí)進(jìn)行。
要求：選擇安全的游戲進(jìn)行。注意安全。
四、全體集中散點(diǎn)隊(duì)行。
1、小結(jié)。
2、放松。
3、宣布下課。
初中米跑教案篇四
1、讓學(xué)生經(jīng)過快跑練習(xí)提高學(xué)生跑的頻率和速度。
2、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會跑步的正確的擺臂基本動作。
3、提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項(xiàng)身體素質(zhì)。
2、游戲。
上下肢協(xié)調(diào)配合動作。
大腿高抬。
一、收心熱身。
1、體育委員整隊(duì)集合（四列橫隊(duì)）。
2、教師宣布課的資料和要求。
3、布置見習(xí)生。
4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。
組織：兩路縱隊(duì)進(jìn)行，教師領(lǐng)做。
要求：堅(jiān)持前后間隔距離，認(rèn)真做好各種動作。
二、50米快跑練習(xí)三組。
組織：四路縱隊(duì)進(jìn)行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來。
要求：看誰跑的直、快。
三、游戲：自選。
組織：自由結(jié)合，選擇自我喜歡的游戲和練習(xí)進(jìn)行。
要求：選擇安全的游戲進(jìn)行。注意安全。
四、全體集中散點(diǎn)隊(duì)行。
1、小結(jié)。
2、放松。
3、宣布下課。
初中米跑教案篇五
楊青青。
教學(xué)目標(biāo)。
1、知識與技能目標(biāo):通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)學(xué)生能初步的掌握25往。
分為四個部分:。
1、開始部分。
2、準(zhǔn)備部分。
3、基本部分。
4、結(jié)束部分首先開始部分。
1、集合整隊(duì)進(jìn)行師生之間問好、清點(diǎn)人數(shù)、安排見習(xí)生并做出安全的提示。第二準(zhǔn)備部分。
1、帶領(lǐng)學(xué)生在操場上慢跑兩圈。
2、徒手操運(yùn)動:(1)頭部運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動。
（3）腰部運(yùn)動(4)踝碗關(guān)節(jié)運(yùn)動。
3、采用“反口令”的游戲?qū)耄v解游戲規(guī)則。4、本節(jié)課的新授課：25米往返跑。
第三基本部分。
1、進(jìn)行完整的動作示范。
1、放松操。
2、課后小結(jié)。
教學(xué)效果。
操場、標(biāo)志物4個。
初中米跑教案篇六
障礙跑衡陽市都司街小學(xué)鄧姣莉課型：新授場地：操場教學(xué)目標(biāo)：1、基本了解障礙跑的要領(lǐng)，靈敏協(xié)調(diào)的運(yùn)用鉆、跨等方法通過障礙，發(fā)展奔跑能力以及協(xié)調(diào)性。2、利用游戲，讓學(xué)生積極主動的參與活動培養(yǎng)學(xué)生的興趣，體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣。3、形成團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識和尊老愛幼的道德品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)：鉆、跨、過獨(dú)木橋的基本技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)：順利的通過障礙的妙法。教學(xué)器材：錄音機(jī)一臺，排球4個、體操凳4把、欄架若干教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容側(cè)重方面預(yù)期目標(biāo)教學(xué)建議身心導(dǎo)入階段播放田園音樂導(dǎo)入情境做勞動模仿操（主要是為了讓學(xué)生進(jìn)入情境并達(dá)到熱身的效果）運(yùn)動參與社會適應(yīng)能力1、積極主動的投入到練習(xí)中2、課堂氣氛活躍師生關(guān)系融洽3、遵守紀(jì)律，注意力集中，積極思考。1、教師播放音樂并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身操。2、通過提示讓學(xué)生自主的進(jìn)行模仿。2、用豐富的語言或者姿體語言將學(xué)生很好的'帶如情境。3、對學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的思想品德教育。身心滿足階段設(shè)置障礙（山洞、石子橋、獨(dú)木橋等。利用各種教學(xué)器材設(shè)置障礙，或鉆或跑或走形式多樣）運(yùn)動技能心理健康1、熟悉障礙物了解通過各個障礙物的方法。2、學(xué)生能積極主動的投入到練習(xí)，實(shí)踐性的逐個進(jìn)行練習(xí)。3、按照老師的要求完成。4、能和伙伴共同體驗(yàn)學(xué)習(xí)，相互幫助，體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣。1、教師語言豐富，很好的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入練習(xí)。2、講解并示范能和學(xué)生一起投入，并隨時提示安全事項(xiàng)。3、經(jīng)過練習(xí)后提示學(xué)生還能想出什么更好的方法過障礙。4、表揚(yáng)動作好的學(xué)生讓其展示游戲：過獨(dú)木橋（連同體操凳做獨(dú)木橋要求學(xué)生腳跟靠緊腳尖向前行進(jìn)，不能夠踩線）運(yùn)動參與社會適應(yīng)能力1、學(xué)生能夠在老師的帶領(lǐng)下積極進(jìn)行練習(xí)。2、注意力集中按照要求完成動作。3、、能很好的和伙伴合作并體壇成功的喜悅。4、能夠進(jìn)行自我展示，表現(xiàn)才能。1、教師講解清晰，并讓其中一組學(xué)生做示范，和學(xué)生一起參與提示學(xué)生注意事項(xiàng)。2、鼓勵學(xué)生進(jìn)行自主展示。3、及時表揚(yáng)做的好的學(xué)生或者小組給予積極的評價。游戲：送西瓜（利用排球充當(dāng)西瓜，學(xué)生自由調(diào)整隊(duì)伍，誰先出發(fā)，自由的調(diào)整障礙物的位置擺設(shè)但要求合理）心理健康社會適應(yīng)能力1、培養(yǎng)學(xué)生良好的集體主義精神。2、能有很好的反應(yīng)能力并愉快的參與3、嚴(yán)格遵循競賽的規(guī)則4、學(xué)生自己創(chuàng)新參與，評價那中方法最佳1、教師講解游戲的要求和規(guī)則并示范，當(dāng)好裁判。2、比賽結(jié)束后給予每個組獎勵小結(jié)，評價那種方法最合適。3、提示學(xué)生注意安全。身心平緩階段總結(jié)評價（師生共同進(jìn)行評價，慶祝美好的一天進(jìn)入放松練習(xí)）心理健康體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的快樂，和老師一起放松。讓學(xué)生知道學(xué)習(xí)的快樂感受運(yùn)動帶來的歡樂，給予學(xué)生積極的評價，并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行自主放松。
初中米跑教案篇七
一、教學(xué)目標(biāo)：
（1）培養(yǎng)學(xué)生對體育課的學(xué)習(xí)興趣。（2）初步掌握快速跑的動作方法，發(fā)展奔跑能力。（3）通過游戲練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。（4）激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，提高自我表現(xiàn)能力。（5）建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作意識。
二、教學(xué)重難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：跑的快。
教學(xué)難點(diǎn)：跑的動作自然、協(xié)調(diào)。
三、教法和學(xué)法：
教法：示范講解法、嘗試練習(xí)法、游戲競賽法、分組練習(xí)法。
學(xué)法：教師引導(dǎo)學(xué)生做到認(rèn)真聽、仔細(xì)看、動腦練。做到從不會到學(xué)會、從學(xué)會到會學(xué)，使學(xué)生真正成為了體育學(xué)習(xí)的主人。
四、教學(xué)過程本節(jié)課分為開始與準(zhǔn)備、基本、結(jié)束三個階段來完成。
（一）開始階段。
時間9分鐘整隊(duì)，師生問好，宣布學(xué)習(xí)任務(wù)、提出練習(xí)要求和強(qiáng)調(diào)安全。
意在讓學(xué)生體會前腳掌著地的感覺。
學(xué)生成一路縱隊(duì)，師生同做練習(xí)。
小游戲：揪尾巴。
組織：自然散開做游戲練習(xí)。
教法：教師講解游戲方法和規(guī)則及其注意事項(xiàng)，學(xué)生自由做游戲練習(xí)。
（二）基本階段。
時間約27分鐘。
一、50米快速跑。
（一）快速跑。
動作方法：站立式起跑，爭取以最快的速度跑到終點(diǎn)。
組織：四路縱隊(duì)、用舊報紙貼在胸前分組練習(xí)。
教法：
1、教師講解、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行嘗試學(xué)習(xí)。
2、找學(xué)生進(jìn)行演示，教師講評、示范。
3、學(xué)生做練習(xí)要求：開動腦筋、注意力集中，啟動快，練習(xí)中注意動腦觀察，活動中注意安全。設(shè)計(jì)意圖：
1、體會身體協(xié)調(diào)配合。
2、發(fā)展學(xué)生快速跑能力。
3、挖掘自身的創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力。
（二）跳繩輪流領(lǐng)先跑動作方法：單腳起跳，邊跳邊跑組織：一路縱隊(duì)，集體練習(xí)教法：找學(xué)生進(jìn)行演示，教師講評，學(xué)生集體練習(xí)設(shè)計(jì)意圖：
1、體會身體協(xié)調(diào)配合。
2、發(fā)展學(xué)生快速跑能力。
3、提高學(xué)生自我表現(xiàn)能力。
練習(xí)方法：學(xué)生按照自己生活中所觀察到的各種運(yùn)動形式，充分相象，自由的、創(chuàng)造性的進(jìn)行表現(xiàn)。
組織：學(xué)生在畫好的場地上分成甲乙兩組進(jìn)行游戲。
教法：教師講解游戲方法，提出游戲的要求，并結(jié)合小紙球的制做方法，對學(xué)生進(jìn)行環(huán)保教育。
要求：在活動的過程中注意攻擊的部位在頭部以下。設(shè)計(jì)意圖：
1、發(fā)揮創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力。
2、發(fā)展學(xué)生投擲能力和快速奔跑能力。
3、體驗(yàn)成功與失敗。
（三）結(jié)束階段。
時間約4分鐘。
1、放松活動：為了及時使學(xué)生的身體恢復(fù)到安靜狀態(tài)，于是在老師的語言誘導(dǎo)下（閉上眼睛）做深呼吸。（讓我們坐在高高的小山岡上，頭頂一棵茂密的大樹象一把大傘留下好大一片陰涼地。天上白云緩緩掠過我們的頭頂，掠過頭頂茂密的大樹，遠(yuǎn)處一片美麗的湖泊清晰可見，身邊綠綠的青草散發(fā)著清新的草腥味。讓我們一起來盡情的呼吸這新鮮的空氣——深吸氣——深呼氣…）。
初中米跑教案篇八
各位老師：上午好！
一、說教材。
1.教材特征。
50米快速跑是水平三的教學(xué)內(nèi)容之一，它在人們?nèi)粘Ｉ睢趧?、體育活動中具有很大的實(shí)用價值，也是每個人都具有的自然活動能力。一個正常的學(xué)生不用教，其自身已經(jīng)具有一定跑的能力和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，尤其是五年級學(xué)生。所以本課通過多種方式的練習(xí)來發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)和奔跑等能力，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。
2.學(xué)習(xí)目標(biāo)。
根據(jù)新課程的要求，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，我確定以下目標(biāo)：
（1）、能知道用積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度。
（2）、能做出50米加速跑的全程動作，做到動作自然、放松、快速。
（3）、能主動參與練習(xí)，敢于表達(dá)自己的意見，樂意幫助別人。
二、說教法。
1.教之以法，讓學(xué)生學(xué)會鍛煉。
即教給學(xué)生鍛煉方法，從而培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的.能力。這是課堂的良好境界，也是新課改的基本要求。
2.全員參與，激發(fā)興趣。
體育和其它學(xué)科有所不同，體育課是要讓學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中玩。為了達(dá)到全員參與，必須在學(xué)習(xí)中激發(fā)興趣，學(xué)生充滿熱情的情況下才能達(dá)到。因此，在課堂上我將充分利用個人、小組、全班等課堂教學(xué)組織形式，借助游戲、競賽等教學(xué)手段，大大激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生身心投入到課堂中去。
3.調(diào)動情緒，適時評價。
在教學(xué)中，以育人為本，我抓住一切的評價機(jī)會，及時穿插鼓勵與表揚(yáng)、啟發(fā)，滿足成就感的欲望，以吸引學(xué)生把思維引到練習(xí)中去。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。在教師評價同時，我還特別注意讓學(xué)生參與評價，使他們在評價比較中取長補(bǔ)短，博取眾長，修正自己的思想以及影響其它同學(xué)。同時，也使被評價的學(xué)生因得到老師和同學(xué)的表揚(yáng)、肯定，品嘗到成功的喜悅，從而以更大的熱情向高一級目標(biāo)邁進(jìn)。
4.反復(fù)練習(xí)，提高技能。
“凡是技術(shù)，沒有不需要訓(xùn)練的?！敝袊自挼煤谩叭浑x手、曲不離口”。這闡明了反復(fù)練習(xí)的重要性。在課堂上，我不斷改變練習(xí)形式，避免單一、枯燥、無味，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。
三、說教學(xué)流程。
1.激情導(dǎo)入。
良好的開端是成功的一半，為了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，上課伊始，我設(shè)計(jì)了小游戲?qū)?，學(xué)生學(xué)習(xí)的激情被點(diǎn)燃，學(xué)習(xí)以下內(nèi)容便可水到渠成。
2.培養(yǎng)興趣，發(fā)展能力。
這環(huán)節(jié)是本節(jié)課的主內(nèi)容，在教學(xué)中采用合作、討論等學(xué)習(xí)方式。讓學(xué)生在激烈的活動競爭中學(xué)會頑強(qiáng)拼搏，在練習(xí)中學(xué)會團(tuán)結(jié)互助。本環(huán)節(jié)設(shè)為三部分：1．直線跑練習(xí)；2．讓距跑練習(xí)；3．追逐跑練習(xí)。
3.拓展能力階段，本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)了“勇爭第一”游戲把學(xué)生學(xué)習(xí)興趣推向高潮。
4.結(jié)束部分。
初中米跑教案篇九
各位老師：上午好！
一、說教材。
1.教材特征。
50米快速跑是水平三的教學(xué)內(nèi)容之一，它在人們?nèi)粘Ｉ?、勞動、體育活動中具有很大的實(shí)用價值，也是每個人都具有的自然活動能力。一個正常的學(xué)生不用教，其自身已經(jīng)具有一定跑的能力和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，尤其是五年級學(xué)生。所以本課通過多種方式的練習(xí)來發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)和奔跑等能力，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。
2.學(xué)習(xí)目標(biāo)。
根據(jù)新課程的要求，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，我確定以下目標(biāo)：
（1）、能知道用積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度。
（2）、能做出50米加速跑的全程動作，做到動作自然、放松、快速。
（3）、能主動參與練習(xí)，敢于表達(dá)自己的意見，樂意幫助別人。
二、說教法。
1.教之以法，讓學(xué)生學(xué)會鍛煉。
即教給學(xué)生鍛煉方法，從而培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的.能力。這是課堂的良好境界，也是新課改的基本要求。
2.全員參與，激發(fā)興趣。
體育和其它學(xué)科有所不同，體育課是要讓學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中玩。為了達(dá)到全員參與，必須在學(xué)習(xí)中激發(fā)興趣，學(xué)生充滿熱情的情況下才能達(dá)到。因此，在課堂上我將充分利用個人、小組、全班等課堂教學(xué)組織形式，借助游戲、競賽等教學(xué)手段，大大激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生身心投入到課堂中去。
3.調(diào)動情緒，適時評價。
在教學(xué)中，以育人為本，我抓住一切的評價機(jī)會，及時穿插鼓勵與表揚(yáng)、啟發(fā)，滿足成就感的欲望，以吸引學(xué)生把思維引到練習(xí)中去。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。在教師評價同時，我還特別注意讓學(xué)生參與評價，使他們在評價比較中取長補(bǔ)短，博取眾長，修正自己的思想以及影響其它同學(xué)。同時，也使被評價的學(xué)生因得到老師和同學(xué)的表揚(yáng)、肯定，品嘗到成功的喜悅，從而以更大的熱情向高一級目標(biāo)邁進(jìn)。
4.反復(fù)練習(xí)，提高技能。
“凡是技術(shù)，沒有不需要訓(xùn)練的?！敝袊自挼煤谩叭浑x手、曲不離口”。這闡明了反復(fù)練習(xí)的重要性。在課堂上，我不斷改變練習(xí)形式，避免單一、枯燥、無味，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。
三、說教學(xué)流程。
1.激情導(dǎo)入。
良好的開端是成功的一半，為了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，上課伊始，我設(shè)計(jì)了小游戲?qū)?，學(xué)生學(xué)習(xí)的激情被點(diǎn)燃，學(xué)習(xí)以下內(nèi)容便可水到渠成。
2.培養(yǎng)興趣，發(fā)展能力。
這環(huán)節(jié)是本節(jié)課的主內(nèi)容，在教學(xué)中采用合作、討論等學(xué)習(xí)方式。讓學(xué)生在激烈的活動競爭中學(xué)會頑強(qiáng)拼搏，在練習(xí)中學(xué)會團(tuán)結(jié)互助。本環(huán)節(jié)設(shè)為三部分：1．直線跑練習(xí)；2．讓距跑練習(xí)；3．追逐跑練習(xí)。
3.拓展能力階段，本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)了“勇爭第一”游戲把學(xué)生學(xué)習(xí)興趣推向高潮。
4.結(jié)束部分。
初中米跑教案篇十
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會跑步的正確的擺臂基本動作。
2、讓學(xué)生透過快跑練習(xí)提高學(xué)生跑的頻率和速度。
3、提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項(xiàng)身體素質(zhì)。
重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合動作。
難點(diǎn)：大腿高抬。
一、收心熱身。
1、體育委員整隊(duì)集合（四列橫隊(duì)）。
2、老師宣布課的資料和要求。
3、布置見習(xí)生。
4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。
組織：兩路縱隊(duì)進(jìn)行，老師領(lǐng)做。
要求：持續(xù)前后間隔距離，認(rèn)真做好各種動作。
二、50米快跑練習(xí)三組。
組織：四路縱隊(duì)進(jìn)行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來。
要求：看誰跑的直、快。
三、游戲：自選。
組織：自由結(jié)合，選取自己喜歡的游戲和練習(xí)進(jìn)行。
要求：選取安全的游戲進(jìn)行。注意安全。
四、全體集中散點(diǎn)隊(duì)行。
1、小結(jié)。
2、放松。
3、宣布下課。
初中米跑教案篇十一
1、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一，教學(xué)中要求加速快而均勻，當(dāng)?shù)竭_(dá)最高速時要堅(jiān)持正確姿勢并堅(jiān)持跑一段距離。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識地體會跑得放松和加速節(jié)奏感。
2、著重以加速跑為手段，經(jīng)過采用加速跑的各種練習(xí)，改善途中跑得基本技術(shù)，并經(jīng)過適當(dāng)延長距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求，改善跑的技能，發(fā)展快速跑本事和速度、耐力素質(zhì)。
1、學(xué)生在四年級的時候已經(jīng)學(xué)過50米加速跑，五年級教學(xué)的主要任務(wù)是除了進(jìn)一步掌握加速跑的正確方法外，著重以加速跑為手段，經(jīng)過采用加速跑得各種聯(lián)系方式，改善途中跑的基本技術(shù)。
2、本屆五年級學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高，但大多數(shù)同學(xué)理解本事較差，尤其是對于動作方法的理解，雖然在四年級已經(jīng)學(xué)過加速跑的動作，估計(jì)大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動作方法，所以教學(xué)時還要強(qiáng)調(diào)加速跑的動作方法。
3、學(xué)生起跑時動作的隨意性較強(qiáng)，在教學(xué)時，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過高，步幅不要太大，隨著跑速和步長的增加，上體再逐漸抬起，還要強(qiáng)調(diào)加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時動作緊張而變形，教學(xué)時要提示學(xué)生跑時自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進(jìn)行個別指導(dǎo)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、進(jìn)取進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
重點(diǎn)：加速跑起跑時的動作要領(lǐng)：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂進(jìn)取前后擺動。
難點(diǎn)：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會加速節(jié)奏感。
一、開始部分。
集合整隊(duì)師生問好。
報告人數(shù)介紹資料。
二、情境導(dǎo)入。
教師組織追逐跑的游戲，學(xué)生在教師的安排下進(jìn)行游戲，并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問題。引入本節(jié)課的資料。
三、50米快速跑。
1、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我。
教師示范放松的動作，講解方法，學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自我。讓自我盡快的恢復(fù)，以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí)。
五、小結(jié)。
1、對本課學(xué)習(xí)情景進(jìn)行小結(jié)。
2、表揚(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課，并組織學(xué)生收器材。
初中米跑教案篇十二
2你們揮舞著充滿力量的雙臂看著實(shí)心球化成美麗的弧線我著實(shí)在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平。
3溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標(biāo)槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標(biāo)槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標(biāo)槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強(qiáng)健的力量和熟練的技巧的結(jié)合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝?讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群啊⒅?只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠!
4有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约?，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
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初中米跑教案篇十三
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
重點(diǎn)：加速跑起跑時的動作要領(lǐng)：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂積極前后擺動。
難點(diǎn)：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會加速節(jié)奏感。
教學(xué)過程。
一、開始部分。
集合整隊(duì)師生問好。
報告人數(shù)介紹內(nèi)容。
二、情境導(dǎo)入。
教師組織追逐跑的游戲，學(xué)生在教師的安排下進(jìn)行游戲，并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問題。引入本節(jié)課的內(nèi)容。
1、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我。
教師示范放松的動作,講解方法，學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自己.讓自己盡快的恢復(fù)，以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí).
五、小結(jié)。
1、對本課學(xué)習(xí)情況進(jìn)行小結(jié)。
2、表揚(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課，并組織學(xué)生收器材。
初中米跑教案篇十四
一、指導(dǎo)思想：
本次課以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)提出的“健康第一”為指導(dǎo)思想進(jìn)行教育教學(xué)。在整個教學(xué)過程中采用師生之間、學(xué)生之間互動教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，互學(xué)互助共同提高。教師透過語言點(diǎn)撥、啟發(fā)、誘導(dǎo)；動作提示釋疑；評價、小結(jié)，使學(xué)生由易到難，循序漸進(jìn)掌握50米全程跑的動作方法。增強(qiáng)對體育知識的認(rèn)識、了解，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育潛力。
二、教學(xué)資料：50米快速跑人教版三年級。
三、單元計(jì)劃：本教材分為5次課，本次為第4次課。
四、教學(xué)背景分析。
1、教材資料分析。
50米全程跑是小學(xué)三年級以上的學(xué)習(xí)資料，他是快速跑的典型項(xiàng)目，也是《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)《規(guī)定的項(xiàng)目和本年級的考核項(xiàng)目。那里的全程跑仍不是短跑技術(shù)過程的含義，而主要是透過50米全程跑的要求學(xué)生用全力快速跑完50米的距離，進(jìn)一步改善跑的技術(shù)，發(fā)展速度素質(zhì)和跑的潛力及神經(jīng)和心肺功能。
2、學(xué)生狀況分析。
本課的教學(xué)對象是三年級的學(xué)生。低年級學(xué)生，興趣廣泛，模仿力強(qiáng)，活潑好動、喜歡游戲。三年級的學(xué)生，處在長身體的時期，走和跑習(xí)慣和方法還沒有定型，身體發(fā)育還不完善，心理發(fā)育不成熟。如在教學(xué)中，以跑的各種游戲來教學(xué)，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢，構(gòu)成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學(xué)生的潛力，為兒童帶給展示自我的條件和機(jī)會，讓兒童體驗(yàn)參加體育運(yùn)動的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
五、教學(xué)目標(biāo)。
認(rèn)知目標(biāo)：使95%的學(xué)生明白50米全程跑的四個環(huán)節(jié)，明白完整的技術(shù)動作要領(lǐng)。
技能目標(biāo)：90%的學(xué)生能夠初步掌握50米跑的四個技術(shù)環(huán)節(jié)，完成50米全程跑。10%的學(xué)生能夠初步掌握50米跑的起跑、起跑后的加速跑及途中跑技術(shù)動作。
發(fā)展目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)和下肢力量和身體協(xié)調(diào)潛力。透過游戲發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量及協(xié)調(diào)性。
情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的勇于拼搏，團(tuán)結(jié)協(xié)作的良好品質(zhì)。
六、教學(xué)重點(diǎn)：站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑的四個環(huán)節(jié)的鏈接。
教學(xué)難點(diǎn)：上、下肢動作協(xié)調(diào)配合。
七、教學(xué)手段：
教法：直觀教學(xué)法、講解示范法和練習(xí)法，透過講解和學(xué)生的練習(xí)，使得更好更快的掌握動作要領(lǐng)。小組合作學(xué)習(xí)法，在合作學(xué)習(xí)過程中透過探究學(xué)習(xí)，逐步掌握完整的動作技能。使學(xué)生在練習(xí)的過程中開動腦筋、互相幫忙共同解決遇到的困難。
學(xué)法上，主要采用嘗試學(xué)習(xí)法、比較學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法，讓學(xué)生在嘗試中發(fā)現(xiàn)問題，然后透過小組練習(xí)、討論，經(jīng)過教師提示悟出動作要領(lǐng)，理解道理，最后透過小組協(xié)作和個人練習(xí)等方法，解決問題，促進(jìn)學(xué)生主動用心參與練習(xí)，提高學(xué)習(xí)主動性。
八、教學(xué)過程。
本節(jié)課在開始部分以三面轉(zhuǎn)法練習(xí)為主，使得學(xué)生感受個人與群眾的關(guān)系，對學(xué)生進(jìn)行常規(guī)教育。
準(zhǔn)備部分以簡單的徒手操為主，使學(xué)生充分熱身。在專項(xiàng)準(zhǔn)備活動中，進(jìn)行了擺臂和高抬腿跑的練習(xí)，為后面的50米跑做鋪墊。
基本部分首先透過提問，引導(dǎo)學(xué)生說出50米全程跑的四個技術(shù)環(huán)節(jié)。透過教師講解示范，幫忙學(xué)生學(xué)習(xí)站立式起跑及加速跑的.技術(shù)動作。然后透過不同距離的快速跑練習(xí)，使學(xué)生體會50米全程跑的技術(shù)動作。引導(dǎo)學(xué)生慢慢理解，掌握，突破教材重難點(diǎn)。課上教師示范，學(xué)生示范技術(shù)動作，加強(qiáng)直觀教學(xué)。最后，讓學(xué)生體會完整技術(shù)動作。本節(jié)課安排游戲“運(yùn)球接力”發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量及協(xié)調(diào)性。
結(jié)束部分透過放松操，使學(xué)生身心充分放松，并對學(xué)生進(jìn)行美育教育。最后師生共同總結(jié)本次課學(xué)習(xí)狀況。
九、教學(xué)預(yù)設(shè)：
1、學(xué)生在練習(xí)中容易出現(xiàn)退后蹬不直，前擺不高。
教法：透過原地高抬腿跑，手扶同學(xué)肩斜身站立做后蹬抬擺腿練習(xí)。
2、途中跑時上體過于前傾或后仰。
十、場地器材：操場跑道起跑線準(zhǔn)備線。
十一、本課特色：
充分利用場地，盡量創(chuàng)造寬松的教學(xué)環(huán)境，以便激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生始終處于“愛學(xué)、樂學(xué)：的氛圍中，發(fā)展身體素質(zhì)、激發(fā)思維、拓展?jié)摿?、體驗(yàn)合作、體驗(yàn)成功。教師示范力爭做到規(guī)范、到位、簡單、自然、完整、講解盡量使用兒童語言，貼合學(xué)生認(rèn)知水平，重點(diǎn)突出，簡明扼要，把握時機(jī)有效指導(dǎo)。
十二、單元計(jì)劃（5次課）。
教學(xué)目標(biāo)。
1、使學(xué)生初步掌握正確的自然奔跑方法，培養(yǎng)正確自然跑的身體姿勢，發(fā)展靈敏和速度，提高奔跑潛力。
2、學(xué)會自然站立式起跑，快跑50米并快速透過終點(diǎn)線的方法。透過練習(xí)使學(xué)生跑的正確、自然、放松、協(xié)調(diào)、持久，促進(jìn)他們身心得到全面發(fā)展。
3、養(yǎng)成勇于克服困難、互相鼓勵、合理競爭的意識和良好品質(zhì)。
（一）發(fā)展跑的潛力，養(yǎng)成跑的正確姿勢，學(xué)會快跑的方法。要求：跑的自然，跑得快，培養(yǎng)奮力爭先的精神。
重點(diǎn)：前腳掌著地跑成直線。
難點(diǎn)：跑的協(xié)調(diào)自然。
教法：示范、講解。反復(fù)練習(xí)。自由結(jié)伴學(xué)練。老師給予評價。群眾隨著老師口令練習(xí)。1、原地做擺臂練習(xí)。2、原地做高抬腿跑的練習(xí)。3、原地做高抬腿跑加擺臂練習(xí)。4、慢跑加快跑的練習(xí)。5、50米快跑。
學(xué)法：學(xué)生記住動作。學(xué)生說出簡單的動作要領(lǐng)，完成動作連貫。展示學(xué)練成果。試著隨音樂節(jié)拍練習(xí)。知識點(diǎn)：記住動作要領(lǐng)，完成動作協(xié)調(diào)連貫。
（二）學(xué)會自然站立式起跑的方法，發(fā)展跑的潛力，提高快跑的技巧。要求：跑得快，跑得直。培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的品質(zhì)。
重點(diǎn)：掌握正確的起跑姿勢，記住要領(lǐng)。
難點(diǎn)：起跑反應(yīng)靈敏，后蹬地有力，動作連貫。
教法：1、原地做高抬腿跑加擺臂練習(xí)。2、練習(xí)不同姿勢的起跑和自然站立式起跑。3、用不同音響(鳴哨、擊掌、喊跑等)練習(xí)快速反應(yīng)。4、自然站立式起跑，向前跑10---15米。
學(xué)法：練習(xí)、觀察、聽講。學(xué)生記住起跑動作。自由結(jié)伴學(xué)練，展示學(xué)練成果。試著聽教師口令練習(xí)。知識點(diǎn)：記住要領(lǐng)，用心參與練習(xí)。
（三）發(fā)展跑的潛力，學(xué)會途中跑和快速透過終點(diǎn)線的方法，提高快跑技術(shù)。要求：以最快的速度透過終點(diǎn)線，激發(fā)學(xué)生競爭的意識。
重點(diǎn)：掌握完整的全程跑動作，記住要領(lǐng)。
難點(diǎn)：跑得自然、簡單、快速，動作協(xié)調(diào)。
教法：復(fù)習(xí)。示范、講解全程跑動作。組織學(xué)生練習(xí)，老師給予評價。分組聽老師的口令練習(xí)。教師巡視指導(dǎo)糾正。1、原地擺臂，高抬腿跑結(jié)合的練習(xí)。2、快跑15米，快速沖過地上的終點(diǎn)線。3、50米全程快跑。
學(xué)法：練、觀察，聽講。學(xué)生分組練習(xí)。采用游戲方式進(jìn)行，展示學(xué)練成果。試著隨音樂節(jié)拍練習(xí)。知識點(diǎn)：記住全程跑分成幾個部分，簡單說出。
（四）進(jìn)一步鞏固快速擺臂、直線奔跑的快速跑方法。提高學(xué)生的奔跑潛力。養(yǎng)成用心自信、進(jìn)取向上的良好精神。
重點(diǎn)：站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑的四個環(huán)節(jié)的鏈接。
難點(diǎn)：上、下肢動作協(xié)調(diào)配合。
教法：講解示范、教師提示動作要領(lǐng)，發(fā)不同口令的信號，組織學(xué)生練習(xí)站立式起跑及加速跑技術(shù)動作、教師講解示范50米全程跑技術(shù)動作。教師提示動作要領(lǐng)，組織學(xué)生練習(xí)30—40米中速跑，體會途中跑動作要領(lǐng)。組織學(xué)生做讓距跑游戲。組織學(xué)生完成完整的50米全程跑技術(shù)動作練習(xí)。在終點(diǎn)拉一條終點(diǎn)線，讓學(xué)生體會沖刺跑技術(shù)動作。
學(xué)法：用心思考，同伴討論、小組自主練習(xí)。
（五）透過考核，檢查學(xué)生的掌握狀況并進(jìn)一步改善教學(xué)方法和探索新的教學(xué)手段。
重點(diǎn)：跑的動作協(xié)調(diào)、簡單，沖刺不減速。
難點(diǎn)：快速跑完全程，爭取較好成績。
教法：1、復(fù)習(xí)起跑，沖過終點(diǎn)線的練習(xí)。2、練習(xí)50米全程跑。3、公布測驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)與方法，分組輪流測驗(yàn)。4、安排好準(zhǔn)備測驗(yàn)和測完學(xué)生的活動。5、小結(jié)。
學(xué)法：聽講。學(xué)生練習(xí)。2人一組考核。聽從教師指出的不足之處。男女輪換考核。知識點(diǎn)：明白自己成績，找出不足，今后改正。
初中米跑教案篇十五
1、初步理解快速跑的動作方法并獲得快速奔跑的身心體驗(yàn)。
2、學(xué)會快速跑的正確姿勢，提高學(xué)生奔跑的速度和能力、反應(yīng)協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)、交流學(xué)習(xí)的能力以及克服困難、挑戰(zhàn)自我、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。
重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生正確的奔跑姿勢。
難點(diǎn)：途中跑動作自然，擺動腿向前上方抬起，腿臂的配合。
一、開始部分。
1、體育委員整隊(duì)，報告人數(shù)。學(xué)生二列橫隊(duì)集合，做到“快、靜、齊”。
2、師生問好，介紹本節(jié)教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)、任務(wù)。
3、檢查學(xué)生服裝，強(qiáng)調(diào)課中注意的安全事項(xiàng)。
二、準(zhǔn)備部分。
1、繞操場慢跑兩圈。
2、跟我做徒手操。
三、基本部分。
1、50米快速跑動作示范講解。
（1）、互扶蹬地練習(xí)。
互扶蹬地方法：兩人對立以肩為依托互扶，蹬地者身體前傾前腳掌著地，兩腳快速蹬地。
（2）、原地擺臂。
原地擺臂方法：兩腳前后開立，重心前移，兩手握拳，以肩關(guān)節(jié)為軸，兩手臂自然前后擺動。
（3）、原地高抬腿。
高抬腿方法：上體保持正直，大腿高抬時，大小腿自然折疊，蹬地時腿要伸直，用前腳掌著地，兩臂彎曲自然擺動。
（4）、原地小步跑。
結(jié)合以上三種訓(xùn)練方法原地快速跑。
2、50米快速跑練習(xí)。
（1）、四人一組的快速跑。
動作要領(lǐng)：“跑”時，要迅速起動，兩臂積極做前后擺動；身體逐步抬起，大腿抬高，逐漸加快頻率，腳部蹬拔地有力。（口訣：迅速起動，快擺臂；大腿高抬，腳拔地。）。
1、胸前頂著報紙跑。
2、游戲《迎面接力》。分四個小組進(jìn)行。
三、結(jié)束部分。
1、組織學(xué)生整理、活動放松。
2、小結(jié)評價本課學(xué)習(xí)情況。
3、收還器材，師生再見。
50米快速跑是發(fā)展學(xué)生快速跑動作能力的重點(diǎn)之一。要求學(xué)生在保持姿勢的跑進(jìn)中，堅(jiān)持以最快速度完成50米跑的距離。50米快速跑深受學(xué)生的喜愛，并能培養(yǎng)學(xué)生拼搏進(jìn)取、吃苦耐勞等精神。但教材較單一、枯燥，因此，上課時應(yīng)采用多樣化的教學(xué)形式，要多采用游戲、比賽的形式來調(diào)動學(xué)生的積極性，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。本課重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握途中跑的動作方法，為了能使學(xué)生在學(xué)習(xí)時不感到枯燥，我精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，在輔助練習(xí)中利用，利用來訓(xùn)練步頻、步幅，又利用原地擺臂練習(xí)和高抬腿跑練習(xí)，提高學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合、前腳掌著地、快速蹬地等技術(shù)動作，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。游戲培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的能力，利用小步跑練習(xí)，讓學(xué)生不僅體會到合作學(xué)習(xí)的樂趣，同時發(fā)展了力量、速度、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，學(xué)生能力得到全面發(fā)展。
本課教學(xué)培養(yǎng)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)與合作學(xué)習(xí)能力，教學(xué)內(nèi)容豐富，練習(xí)設(shè)計(jì)有梯度，使學(xué)生能夠積極主動地參與學(xué)習(xí)，較好地完成本課教學(xué)任務(wù)，學(xué)生在自主、合作學(xué)習(xí)的氛圍中個性得到了發(fā)展，能力得到了提高，身體素質(zhì)得到鍛煉，學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣逐步養(yǎng)成。
1、熱身操時，有的學(xué)生，前后間隔沒控制好，影響做操質(zhì)量。
2、學(xué)生做練習(xí)時，發(fā)現(xiàn)錯誤，我立即停止并告訴學(xué)生要怎么規(guī)范動作，而做錯的學(xué)生因?yàn)樽鼍毩?xí)還沒回來，卻沒有聽到。應(yīng)等所有學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)完，再來強(qiáng)調(diào)。
3、時，因?yàn)閷W(xué)生，而忽略規(guī)則，應(yīng)再次強(qiáng)調(diào)游戲規(guī)則。
4、今后教學(xué)中要注意教師與學(xué)生的互動。
初中米跑教案篇十六
1、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一，教學(xué)中要求加速快而均勻，當(dāng)?shù)竭_(dá)最高速時要堅(jiān)持正確姿勢并堅(jiān)持跑一段距離。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識地體會跑得放松和加速節(jié)奏感。
2、著重以加速跑為手段，經(jīng)過采用加速跑的各種練習(xí)，改善途中跑得基本技術(shù)，并經(jīng)過適當(dāng)延長距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求，改善跑的技能，發(fā)展快速跑本事和速度、耐力素質(zhì)。
學(xué)情分析。
1、學(xué)生在四年級的時候已經(jīng)學(xué)過50米加速跑，五年級教學(xué)的主要任務(wù)是除了進(jìn)一步掌握加速跑的正確方法外，著重以加速跑為手段，經(jīng)過采用加速跑得各種聯(lián)系方式，改善途中跑的基本技術(shù)。
2、本屆五年級學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高，但大多數(shù)同學(xué)理解本事較差，尤其是對于動作方法的理解，雖然在四年級已經(jīng)學(xué)過加速跑的動作，估計(jì)大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動作方法，所以教學(xué)時還要強(qiáng)調(diào)加速跑的動作方法。
3、學(xué)生起跑時動作的隨意性較強(qiáng)，在教學(xué)時，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過高，步幅不要太大，隨著跑速和步長的增加，上體再逐漸抬起，還要強(qiáng)調(diào)加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時動作緊張而變形，教學(xué)時要提示學(xué)生跑時自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進(jìn)行個別指導(dǎo)。
教學(xué)目標(biāo)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、進(jìn)取進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
重點(diǎn)：加速跑起跑時的動作要領(lǐng)：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂進(jìn)取前后擺動。
難點(diǎn)：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會加速節(jié)奏感。
教學(xué)過程。
一、開始部分。
集合整隊(duì)師生問好。
報告人數(shù)介紹資料。
二、情境導(dǎo)入。
教師組織追逐跑的游戲，學(xué)生在教師的安排下進(jìn)行游戲，并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問題。引入本節(jié)課的資料。
1、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我。
教師示范放松的動作，講解方法，學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自我.讓自我盡快的恢復(fù)，以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí).
五、小結(jié)。
1、對本課學(xué)習(xí)情景進(jìn)行小結(jié)。
2、表揚(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課，并組織學(xué)生收器材。
初中米跑教案篇十七
雨，接連下了三四天，原以為下午不上的體育課了，誰知中午雨就停了。
體育課是我最討厭的科目。跑步、仰臥起坐、跳遠(yuǎn)……所有體育運(yùn)動都是我的死穴。每當(dāng)我跑步時，我就開始懷念在教室做習(xí)題的美好時光。
不一會我們就開始了考試，再看一眼操場，怎么感覺比往常要大一圈，不經(jīng)倒吸一口冷氣。剛開始，我毫不畏懼的向前沖，還跑得挺前。跑到一半，不行，有點(diǎn)累，稍稍減個速。好不容易熬過一圈，還有一圈在那等著我。可我的步伐早已從一開始的輕盈到現(xiàn)在的一點(diǎn)點(diǎn)沉重。我抬頭看向天空，恍恍惚惚看見我媽在對我招手。
我原以為自己走不出操場了。當(dāng)我想放棄時時，看見我的同桌在旁邊替我加油。我一下子又有了精神，心里默默想著：我都已經(jīng)跑了那么多了，現(xiàn)在不跑完，那豈不是虧了。不行!我一定要跑完，就算不及格也要跑完!
離終點(diǎn)還有幾十米遠(yuǎn)的時候，我就聽見老師已經(jīng)開始報成績了，心里還是有點(diǎn)“十五個吊桶打水——七上八下”。這樣下去可不行，于是我又拖著沉重的步子加速跑。我跑過終點(diǎn)，終于解脫了!老師報我成績，太棒了!及格了!但我已經(jīng)沒有力氣再為自己高興了。當(dāng)我想到以后還有幾次這樣跑的機(jī)會，我就替我的腳感到擔(dān)憂。
死亡800米都能堅(jiān)持下去，以后遇到困難我還有什么堅(jiān)持不下去的呢?
初中米跑教案篇十八
星期三，興奮而又緊張的800米長跑開始了。
我和我班的男子運(yùn)動員陸續(xù)上場了。在槍聲沒響之前，我擺好了跑步的姿勢，我的小拳頭緊緊握著，心中像揣了只小兔子似地亂跳。
槍聲一響，我像離弦的箭似的，飛出了起跑線。我一路領(lǐng)先，別的運(yùn)動員也不甘示弱，你追我趕。漸漸地，我由于體力不支，被一位對手趕上了。
“加油！加油！”從我班的啦啦隊(duì)那里傳來了一陣陣的加油聲。我扭頭掃了一眼，只見他們有的站到了椅子上，有的舞動著手臂，甚至有的把紅領(lǐng)巾都解下來揮動，他們幾乎都喊啞了嗓子。
我似乎受到了鼓勵，拼命擺動著手臂，大口大口地喘氣。奮起直追之下，終于又奪回了第一的位置。
“比賽還剩下最后一圈了。”廣播里傳來了主持人的聲音。這下，各個啦啦隊(duì)又沸騰起來了?！凹佑?！加油！”聽了同學(xué)們的加油聲，我跑得更快了。
還有100米、50米、30米，還有10米了！我的對手又漸漸追了上來，他和我并排了！他的雙臂有節(jié)奏地前后擺動，步幅越跨越大。
快到終點(diǎn)了，我感覺我快不行了，仿佛有一個巨大的氣錘壓住了我的胸膛，我的雙腿像灌了鉛似的。這時我忽然聽到了對手急促的喘息聲，我一下明白了，他也跑不動了。勝利屬于堅(jiān)持到底的人。
到終點(diǎn)了！我拼命地把頭一抬，胸一挺，終于過了。我感覺我的雙腿已經(jīng)不屬于我了，我極度虛脫，力氣好象被什么東西全都抽走了。我已經(jīng)盡力了，我已經(jīng)沒力氣去關(guān)心誰得第一了。
恍惚中，我感覺被托到了半空中。我一睜眼，我在我們班同學(xué)的手上被拋上拋下。看著同學(xué)們興奮熱烈的表情，我感到無比的自豪。
初中米跑教案篇十九
1、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一，教學(xué)中要求加速快而均勻，當(dāng)達(dá)到最高速時要保持正確姿勢并堅(jiān)持跑一段距離。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識地體會跑得放松和加速節(jié)奏感。
2、著重以加速跑為手段，通過采用加速跑的各種練習(xí)，改進(jìn)途中跑得基本技術(shù)，并通過適當(dāng)延長距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求，改進(jìn)跑的技能，發(fā)展快速跑能力和速度、耐力素質(zhì)。
學(xué)情分析。
1、學(xué)生在四年級的時候已經(jīng)學(xué)過50米加速跑，五年級教學(xué)的主要任務(wù)是除了進(jìn)一步掌握加速跑的正確方法外，著重以加速跑為手段，通過采用加速跑得各種聯(lián)系方式，改進(jìn)途中跑的基本技術(shù)。
2、本屆五年級學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高，但大多數(shù)同學(xué)理解能力較差，尤其是對于動作方法的理解，雖然在四年級已經(jīng)學(xué)過加速跑的動作，估計(jì)大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動作方法，所以教學(xué)時還要強(qiáng)調(diào)加速跑的動作方法。
3、學(xué)生起跑時動作的隨意性較強(qiáng)，在教學(xué)時，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過高，步幅不要太大，隨著跑速和步長的增加，上體再逐漸抬起，還要強(qiáng)調(diào)加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時動作緊張而變形，教學(xué)時要提示學(xué)生跑時自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進(jìn)行個別指導(dǎo)。
教學(xué)目標(biāo)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
重點(diǎn)：加速跑起跑時的動作要領(lǐng)：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂積極前后擺動。
難點(diǎn)：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會加速節(jié)奏感。
教學(xué)過程。
一、開始部分。
集合整隊(duì)師生問好。
報告人數(shù)介紹內(nèi)容。
二、情境導(dǎo)入。
教師組織追逐跑的游戲，學(xué)生在教師的`安排下進(jìn)行游戲，并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問題。引入本節(jié)課的內(nèi)容。
1、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我。
教師示范放松的動作,講解方法，學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自己.讓自己盡快的恢復(fù)，以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí).
五、小結(jié)。
1、對本課學(xué)習(xí)情況進(jìn)行小結(jié)。
2、表揚(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課，并組織學(xué)生收器材。
初中米跑教案篇一
1、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一，教學(xué)中要求加速快而均勻，當(dāng)?shù)竭_(dá)最高速時要堅(jiān)持正確姿勢并堅(jiān)持跑一段距離。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識地體會跑得放松和加速節(jié)奏感。
2、著重以加速跑為手段，經(jīng)過采用加速跑的各種練習(xí)，改善途中跑得基本技術(shù)，并經(jīng)過適當(dāng)延長距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求，改善跑的技能，發(fā)展快速跑本事和速度、耐力素質(zhì)。
1、學(xué)生在四年級的時候已經(jīng)學(xué)過50米加速跑，五年級教學(xué)的主要任務(wù)是除了進(jìn)一步掌握加速跑的正確方法外，著重以加速跑為手段，經(jīng)過采用加速跑得各種聯(lián)系方式，改善途中跑的基本技術(shù)。
2、本屆五年級學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高，但大多數(shù)同學(xué)理解本事較差，尤其是對于動作方法的理解，雖然在四年級已經(jīng)學(xué)過加速跑的動作，估計(jì)大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動作方法，所以教學(xué)時還要強(qiáng)調(diào)加速跑的動作方法。
3、學(xué)生起跑時動作的隨意性較強(qiáng)，在教學(xué)時，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過高，步幅不要太大，隨著跑速和步長的增加，上體再逐漸抬起，還要強(qiáng)調(diào)加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時動作緊張而變形，教學(xué)時要提示學(xué)生跑時自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進(jìn)行個別指導(dǎo)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
重點(diǎn)：加速跑起跑時的動作要領(lǐng)：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂進(jìn)取前后擺動。
難點(diǎn)：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會加速節(jié)奏感。
一、開始部分。
集合整隊(duì)師生問好。
報告人數(shù)介紹資料。
二、情境導(dǎo)入。
教師組織追逐跑的游戲，學(xué)生在教師的安排下進(jìn)行游戲，并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問題。引入本節(jié)課的資料。
1、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我。
教師示范放松的動作，講解方法，學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自我。讓自我盡快的.恢復(fù)，以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí)。
五、小結(jié)。
1、對本課學(xué)習(xí)情景進(jìn)行小結(jié)。
2、表揚(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課，并組織學(xué)生收器材。
初中米跑教案篇二
二.教材分析。
跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能，也是小學(xué)生十分喜愛的體育項(xiàng)目之一?？焖倥苁切W(xué)階段重點(diǎn)教材之一。
50米快速跑對培養(yǎng)小學(xué)生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用。教學(xué)之中應(yīng)主要通過反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑能力，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)跑的正確動作;跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯誤姿勢出現(xiàn)，并在保持跑姿正確的前提下力求做到動作輕松、自然。
三.教學(xué)目標(biāo)。
1、使學(xué)生明確50米快速跑的技術(shù)要領(lǐng)，記住游戲的方法和要求。
2、(1)使學(xué)生基本掌握50米快速跑的動作要領(lǐng)，初步做到跑姿正確、輕松、自然。
(2)能夠掌握投紙飛機(jī)的動作要領(lǐng)。
3、培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)：途中跑的技術(shù)。
教學(xué)難點(diǎn)：上、下肢的協(xié)調(diào)配合。
教法與學(xué)法。
教法：講解示范法、分組練習(xí)法。
學(xué)法：教師引導(dǎo)學(xué)生做到認(rèn)真聽、仔細(xì)看、分組練習(xí)法。
四.教學(xué)程序。
本節(jié)課分為開始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個部分來完成。
(一)開始部分。
1、在上課后，教師向?qū)W生宣布本課的教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo);并向?qū)W生介紹世界短跑名將，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
2、集中注意力的小游戲：高人與矮人。
通過游戲使學(xué)生精力高度集中，做好繼續(xù)學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備。
(二)準(zhǔn)備部分。
本階段用各種簡單的隊(duì)形變換和多樣的活動內(nèi)容，啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體的全面練習(xí)，讓學(xué)生不僅身體充分活動開，還得到心理的刺激，從而產(chǎn)生高昂的學(xué)習(xí)熱情。
游戲“老鷹抓小雞”。準(zhǔn)備活動中的游戲力求讓所有的學(xué)生在短時間內(nèi)得到適度的運(yùn)動，
游戲目的：集中注意力，熱身及發(fā)展其快速反應(yīng)的能力。
游戲方法：略。
游戲規(guī)則：略。
2、50米快速跑的輔助練習(xí)：原地擺臂練習(xí)、原地高抬腿跑練習(xí)。
通過以上的各項(xiàng)練習(xí)，保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為后面的教學(xué)做好了準(zhǔn)備。
(三)基本部分。
這是課堂的主體部分，通過基本教材的教和學(xué)，保持學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，綜合發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高他們的運(yùn)動能力。
動作方法：略。
教學(xué)方法：教師先示范一次完整動作，使學(xué)生建立一個完整的動作表象;然后教師站在學(xué)生都能看清楚的位置結(jié)合掛圖進(jìn)行動作要領(lǐng)、要點(diǎn)的講解;講后，找學(xué)生試做，并根據(jù)學(xué)生做的情況進(jìn)行講評;最后，組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，教師對學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤動作要及時的指導(dǎo)和糾正。
組織形式：四路縱隊(duì)、八路縱隊(duì);追逐跑。
練習(xí)方法：(1)站立式起跑練習(xí)：在教師的統(tǒng)一指揮下，結(jié)合站立式起跑向前跑出10~15米。
要求：起跑要快，兩臂積極快速地擺動，后蹬要用力。練習(xí)2個組。
(2)50米加速跑練習(xí)：由站立式起跑開始，聽到口令后向前加速跑50米。練習(xí)2組。
教師提示學(xué)生，第一：要跑成直線，第二：上下肢配合要協(xié)調(diào)，動作自然放松。
(4)50米追逐跑練習(xí)：組織此項(xiàng)練習(xí)地目的是：激發(fā)起學(xué)生強(qiáng)烈的競賽欲望，產(chǎn)生強(qiáng)大的練習(xí)動力;從而提高學(xué)生快速跑的能力，更好的完成教學(xué)任務(wù)。練習(xí)2—3組。
2、游戲：投紙飛機(jī)。
方法：教師示范并講解動作要領(lǐng)后，讓學(xué)生自然分散開做練習(xí)，比一比誰的紙飛機(jī)投的又高、又遠(yuǎn)。
(四)結(jié)束部分。
學(xué)生經(jīng)過一節(jié)課的活動后，身體感到很疲勞。為了及時使學(xué)生的身體恢復(fù)到安靜狀態(tài)，不影響下節(jié)課的學(xué)習(xí);于是采用了拍打法和意念放松發(fā)作為整理活動，使學(xué)生的身體得到了較好的恢復(fù)。
初中米跑教案篇三
學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、讓學(xué)生經(jīng)過快跑練習(xí)提高學(xué)生跑的頻率和速度。
2、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會跑步的正確的擺臂基本動作。
3、提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項(xiàng)身體素質(zhì)。
重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合動作。
難點(diǎn)：大腿高抬。
一、收心熱身。
1、體育委員整隊(duì)集合（四列橫隊(duì)）。
2、教師宣布課的資料和要求。
3、布置見習(xí)生。
4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。
組織：兩路縱隊(duì)進(jìn)行，教師領(lǐng)做。
要求：堅(jiān)持前后間隔距離，認(rèn)真做好各種動作。
二、50米快跑練習(xí)三組。
組織：四路縱隊(duì)進(jìn)行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來。
要求：看誰跑的直、快。
三、游戲：自選。
組織：自由結(jié)合，選擇自我喜歡的游戲和練習(xí)進(jìn)行。
要求：選擇安全的游戲進(jìn)行。注意安全。
四、全體集中散點(diǎn)隊(duì)行。
1、小結(jié)。
2、放松。
3、宣布下課。
初中米跑教案篇四
1、讓學(xué)生經(jīng)過快跑練習(xí)提高學(xué)生跑的頻率和速度。
2、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會跑步的正確的擺臂基本動作。
3、提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項(xiàng)身體素質(zhì)。
2、游戲。
上下肢協(xié)調(diào)配合動作。
大腿高抬。
一、收心熱身。
1、體育委員整隊(duì)集合（四列橫隊(duì)）。
2、教師宣布課的資料和要求。
3、布置見習(xí)生。
4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。
組織：兩路縱隊(duì)進(jìn)行，教師領(lǐng)做。
要求：堅(jiān)持前后間隔距離，認(rèn)真做好各種動作。
二、50米快跑練習(xí)三組。
組織：四路縱隊(duì)進(jìn)行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來。
要求：看誰跑的直、快。
三、游戲：自選。
組織：自由結(jié)合，選擇自我喜歡的游戲和練習(xí)進(jìn)行。
要求：選擇安全的游戲進(jìn)行。注意安全。
四、全體集中散點(diǎn)隊(duì)行。
1、小結(jié)。
2、放松。
3、宣布下課。
初中米跑教案篇五
楊青青。
教學(xué)目標(biāo)。
1、知識與技能目標(biāo):通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)學(xué)生能初步的掌握25往。
分為四個部分:。
1、開始部分。
2、準(zhǔn)備部分。
3、基本部分。
4、結(jié)束部分首先開始部分。
1、集合整隊(duì)進(jìn)行師生之間問好、清點(diǎn)人數(shù)、安排見習(xí)生并做出安全的提示。第二準(zhǔn)備部分。
1、帶領(lǐng)學(xué)生在操場上慢跑兩圈。
2、徒手操運(yùn)動:(1)頭部運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動。
（3）腰部運(yùn)動(4)踝碗關(guān)節(jié)運(yùn)動。
3、采用“反口令”的游戲?qū)耄v解游戲規(guī)則。4、本節(jié)課的新授課：25米往返跑。
第三基本部分。
1、進(jìn)行完整的動作示范。
1、放松操。
2、課后小結(jié)。
教學(xué)效果。
操場、標(biāo)志物4個。
初中米跑教案篇六
障礙跑衡陽市都司街小學(xué)鄧姣莉課型：新授場地：操場教學(xué)目標(biāo)：1、基本了解障礙跑的要領(lǐng)，靈敏協(xié)調(diào)的運(yùn)用鉆、跨等方法通過障礙，發(fā)展奔跑能力以及協(xié)調(diào)性。2、利用游戲，讓學(xué)生積極主動的參與活動培養(yǎng)學(xué)生的興趣，體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣。3、形成團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識和尊老愛幼的道德品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)：鉆、跨、過獨(dú)木橋的基本技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)：順利的通過障礙的妙法。教學(xué)器材：錄音機(jī)一臺，排球4個、體操凳4把、欄架若干教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容側(cè)重方面預(yù)期目標(biāo)教學(xué)建議身心導(dǎo)入階段播放田園音樂導(dǎo)入情境做勞動模仿操（主要是為了讓學(xué)生進(jìn)入情境并達(dá)到熱身的效果）運(yùn)動參與社會適應(yīng)能力1、積極主動的投入到練習(xí)中2、課堂氣氛活躍師生關(guān)系融洽3、遵守紀(jì)律，注意力集中，積極思考。1、教師播放音樂并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身操。2、通過提示讓學(xué)生自主的進(jìn)行模仿。2、用豐富的語言或者姿體語言將學(xué)生很好的'帶如情境。3、對學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的思想品德教育。身心滿足階段設(shè)置障礙（山洞、石子橋、獨(dú)木橋等。利用各種教學(xué)器材設(shè)置障礙，或鉆或跑或走形式多樣）運(yùn)動技能心理健康1、熟悉障礙物了解通過各個障礙物的方法。2、學(xué)生能積極主動的投入到練習(xí)，實(shí)踐性的逐個進(jìn)行練習(xí)。3、按照老師的要求完成。4、能和伙伴共同體驗(yàn)學(xué)習(xí)，相互幫助，體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣。1、教師語言豐富，很好的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入練習(xí)。2、講解并示范能和學(xué)生一起投入，并隨時提示安全事項(xiàng)。3、經(jīng)過練習(xí)后提示學(xué)生還能想出什么更好的方法過障礙。4、表揚(yáng)動作好的學(xué)生讓其展示游戲：過獨(dú)木橋（連同體操凳做獨(dú)木橋要求學(xué)生腳跟靠緊腳尖向前行進(jìn)，不能夠踩線）運(yùn)動參與社會適應(yīng)能力1、學(xué)生能夠在老師的帶領(lǐng)下積極進(jìn)行練習(xí)。2、注意力集中按照要求完成動作。3、、能很好的和伙伴合作并體壇成功的喜悅。4、能夠進(jìn)行自我展示，表現(xiàn)才能。1、教師講解清晰，并讓其中一組學(xué)生做示范，和學(xué)生一起參與提示學(xué)生注意事項(xiàng)。2、鼓勵學(xué)生進(jìn)行自主展示。3、及時表揚(yáng)做的好的學(xué)生或者小組給予積極的評價。游戲：送西瓜（利用排球充當(dāng)西瓜，學(xué)生自由調(diào)整隊(duì)伍，誰先出發(fā)，自由的調(diào)整障礙物的位置擺設(shè)但要求合理）心理健康社會適應(yīng)能力1、培養(yǎng)學(xué)生良好的集體主義精神。2、能有很好的反應(yīng)能力并愉快的參與3、嚴(yán)格遵循競賽的規(guī)則4、學(xué)生自己創(chuàng)新參與，評價那中方法最佳1、教師講解游戲的要求和規(guī)則并示范，當(dāng)好裁判。2、比賽結(jié)束后給予每個組獎勵小結(jié)，評價那種方法最合適。3、提示學(xué)生注意安全。身心平緩階段總結(jié)評價（師生共同進(jìn)行評價，慶祝美好的一天進(jìn)入放松練習(xí)）心理健康體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的快樂，和老師一起放松。讓學(xué)生知道學(xué)習(xí)的快樂感受運(yùn)動帶來的歡樂，給予學(xué)生積極的評價，并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行自主放松。
初中米跑教案篇七
一、教學(xué)目標(biāo)：
（1）培養(yǎng)學(xué)生對體育課的學(xué)習(xí)興趣。（2）初步掌握快速跑的動作方法，發(fā)展奔跑能力。（3）通過游戲練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。（4）激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，提高自我表現(xiàn)能力。（5）建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作意識。
二、教學(xué)重難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：跑的快。
教學(xué)難點(diǎn)：跑的動作自然、協(xié)調(diào)。
三、教法和學(xué)法：
教法：示范講解法、嘗試練習(xí)法、游戲競賽法、分組練習(xí)法。
學(xué)法：教師引導(dǎo)學(xué)生做到認(rèn)真聽、仔細(xì)看、動腦練。做到從不會到學(xué)會、從學(xué)會到會學(xué)，使學(xué)生真正成為了體育學(xué)習(xí)的主人。
四、教學(xué)過程本節(jié)課分為開始與準(zhǔn)備、基本、結(jié)束三個階段來完成。
（一）開始階段。
時間9分鐘整隊(duì)，師生問好，宣布學(xué)習(xí)任務(wù)、提出練習(xí)要求和強(qiáng)調(diào)安全。
意在讓學(xué)生體會前腳掌著地的感覺。
學(xué)生成一路縱隊(duì)，師生同做練習(xí)。
小游戲：揪尾巴。
組織：自然散開做游戲練習(xí)。
教法：教師講解游戲方法和規(guī)則及其注意事項(xiàng)，學(xué)生自由做游戲練習(xí)。
（二）基本階段。
時間約27分鐘。
一、50米快速跑。
（一）快速跑。
動作方法：站立式起跑，爭取以最快的速度跑到終點(diǎn)。
組織：四路縱隊(duì)、用舊報紙貼在胸前分組練習(xí)。
教法：
1、教師講解、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行嘗試學(xué)習(xí)。
2、找學(xué)生進(jìn)行演示，教師講評、示范。
3、學(xué)生做練習(xí)要求：開動腦筋、注意力集中，啟動快，練習(xí)中注意動腦觀察，活動中注意安全。設(shè)計(jì)意圖：
1、體會身體協(xié)調(diào)配合。
2、發(fā)展學(xué)生快速跑能力。
3、挖掘自身的創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力。
（二）跳繩輪流領(lǐng)先跑動作方法：單腳起跳，邊跳邊跑組織：一路縱隊(duì)，集體練習(xí)教法：找學(xué)生進(jìn)行演示，教師講評，學(xué)生集體練習(xí)設(shè)計(jì)意圖：
1、體會身體協(xié)調(diào)配合。
2、發(fā)展學(xué)生快速跑能力。
3、提高學(xué)生自我表現(xiàn)能力。
練習(xí)方法：學(xué)生按照自己生活中所觀察到的各種運(yùn)動形式，充分相象，自由的、創(chuàng)造性的進(jìn)行表現(xiàn)。
組織：學(xué)生在畫好的場地上分成甲乙兩組進(jìn)行游戲。
教法：教師講解游戲方法，提出游戲的要求，并結(jié)合小紙球的制做方法，對學(xué)生進(jìn)行環(huán)保教育。
要求：在活動的過程中注意攻擊的部位在頭部以下。設(shè)計(jì)意圖：
1、發(fā)揮創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力。
2、發(fā)展學(xué)生投擲能力和快速奔跑能力。
3、體驗(yàn)成功與失敗。
（三）結(jié)束階段。
時間約4分鐘。
1、放松活動：為了及時使學(xué)生的身體恢復(fù)到安靜狀態(tài)，于是在老師的語言誘導(dǎo)下（閉上眼睛）做深呼吸。（讓我們坐在高高的小山岡上，頭頂一棵茂密的大樹象一把大傘留下好大一片陰涼地。天上白云緩緩掠過我們的頭頂，掠過頭頂茂密的大樹，遠(yuǎn)處一片美麗的湖泊清晰可見，身邊綠綠的青草散發(fā)著清新的草腥味。讓我們一起來盡情的呼吸這新鮮的空氣——深吸氣——深呼氣…）。
初中米跑教案篇八
各位老師：上午好！
一、說教材。
1.教材特征。
50米快速跑是水平三的教學(xué)內(nèi)容之一，它在人們?nèi)粘Ｉ睢趧?、體育活動中具有很大的實(shí)用價值，也是每個人都具有的自然活動能力。一個正常的學(xué)生不用教，其自身已經(jīng)具有一定跑的能力和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，尤其是五年級學(xué)生。所以本課通過多種方式的練習(xí)來發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)和奔跑等能力，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。
2.學(xué)習(xí)目標(biāo)。
根據(jù)新課程的要求，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，我確定以下目標(biāo)：
（1）、能知道用積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度。
（2）、能做出50米加速跑的全程動作，做到動作自然、放松、快速。
（3）、能主動參與練習(xí)，敢于表達(dá)自己的意見，樂意幫助別人。
二、說教法。
1.教之以法，讓學(xué)生學(xué)會鍛煉。
即教給學(xué)生鍛煉方法，從而培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的.能力。這是課堂的良好境界，也是新課改的基本要求。
2.全員參與，激發(fā)興趣。
體育和其它學(xué)科有所不同，體育課是要讓學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中玩。為了達(dá)到全員參與，必須在學(xué)習(xí)中激發(fā)興趣，學(xué)生充滿熱情的情況下才能達(dá)到。因此，在課堂上我將充分利用個人、小組、全班等課堂教學(xué)組織形式，借助游戲、競賽等教學(xué)手段，大大激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生身心投入到課堂中去。
3.調(diào)動情緒，適時評價。
在教學(xué)中，以育人為本，我抓住一切的評價機(jī)會，及時穿插鼓勵與表揚(yáng)、啟發(fā)，滿足成就感的欲望，以吸引學(xué)生把思維引到練習(xí)中去。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。在教師評價同時，我還特別注意讓學(xué)生參與評價，使他們在評價比較中取長補(bǔ)短，博取眾長，修正自己的思想以及影響其它同學(xué)。同時，也使被評價的學(xué)生因得到老師和同學(xué)的表揚(yáng)、肯定，品嘗到成功的喜悅，從而以更大的熱情向高一級目標(biāo)邁進(jìn)。
4.反復(fù)練習(xí)，提高技能。
“凡是技術(shù)，沒有不需要訓(xùn)練的?！敝袊自挼煤谩叭浑x手、曲不離口”。這闡明了反復(fù)練習(xí)的重要性。在課堂上，我不斷改變練習(xí)形式，避免單一、枯燥、無味，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。
三、說教學(xué)流程。
1.激情導(dǎo)入。
良好的開端是成功的一半，為了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，上課伊始，我設(shè)計(jì)了小游戲?qū)?，學(xué)生學(xué)習(xí)的激情被點(diǎn)燃，學(xué)習(xí)以下內(nèi)容便可水到渠成。
2.培養(yǎng)興趣，發(fā)展能力。
這環(huán)節(jié)是本節(jié)課的主內(nèi)容，在教學(xué)中采用合作、討論等學(xué)習(xí)方式。讓學(xué)生在激烈的活動競爭中學(xué)會頑強(qiáng)拼搏，在練習(xí)中學(xué)會團(tuán)結(jié)互助。本環(huán)節(jié)設(shè)為三部分：1．直線跑練習(xí)；2．讓距跑練習(xí)；3．追逐跑練習(xí)。
3.拓展能力階段，本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)了“勇爭第一”游戲把學(xué)生學(xué)習(xí)興趣推向高潮。
4.結(jié)束部分。
初中米跑教案篇九
各位老師：上午好！
一、說教材。
1.教材特征。
50米快速跑是水平三的教學(xué)內(nèi)容之一，它在人們?nèi)粘Ｉ?、勞動、體育活動中具有很大的實(shí)用價值，也是每個人都具有的自然活動能力。一個正常的學(xué)生不用教，其自身已經(jīng)具有一定跑的能力和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，尤其是五年級學(xué)生。所以本課通過多種方式的練習(xí)來發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)和奔跑等能力，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。
2.學(xué)習(xí)目標(biāo)。
根據(jù)新課程的要求，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，我確定以下目標(biāo)：
（1）、能知道用積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度。
（2）、能做出50米加速跑的全程動作，做到動作自然、放松、快速。
（3）、能主動參與練習(xí)，敢于表達(dá)自己的意見，樂意幫助別人。
二、說教法。
1.教之以法，讓學(xué)生學(xué)會鍛煉。
即教給學(xué)生鍛煉方法，從而培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的.能力。這是課堂的良好境界，也是新課改的基本要求。
2.全員參與，激發(fā)興趣。
體育和其它學(xué)科有所不同，體育課是要讓學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中玩。為了達(dá)到全員參與，必須在學(xué)習(xí)中激發(fā)興趣，學(xué)生充滿熱情的情況下才能達(dá)到。因此，在課堂上我將充分利用個人、小組、全班等課堂教學(xué)組織形式，借助游戲、競賽等教學(xué)手段，大大激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生身心投入到課堂中去。
3.調(diào)動情緒，適時評價。
在教學(xué)中，以育人為本，我抓住一切的評價機(jī)會，及時穿插鼓勵與表揚(yáng)、啟發(fā)，滿足成就感的欲望，以吸引學(xué)生把思維引到練習(xí)中去。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。在教師評價同時，我還特別注意讓學(xué)生參與評價，使他們在評價比較中取長補(bǔ)短，博取眾長，修正自己的思想以及影響其它同學(xué)。同時，也使被評價的學(xué)生因得到老師和同學(xué)的表揚(yáng)、肯定，品嘗到成功的喜悅，從而以更大的熱情向高一級目標(biāo)邁進(jìn)。
4.反復(fù)練習(xí)，提高技能。
“凡是技術(shù)，沒有不需要訓(xùn)練的?！敝袊自挼煤谩叭浑x手、曲不離口”。這闡明了反復(fù)練習(xí)的重要性。在課堂上，我不斷改變練習(xí)形式，避免單一、枯燥、無味，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。
三、說教學(xué)流程。
1.激情導(dǎo)入。
良好的開端是成功的一半，為了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，上課伊始，我設(shè)計(jì)了小游戲?qū)?，學(xué)生學(xué)習(xí)的激情被點(diǎn)燃，學(xué)習(xí)以下內(nèi)容便可水到渠成。
2.培養(yǎng)興趣，發(fā)展能力。
這環(huán)節(jié)是本節(jié)課的主內(nèi)容，在教學(xué)中采用合作、討論等學(xué)習(xí)方式。讓學(xué)生在激烈的活動競爭中學(xué)會頑強(qiáng)拼搏，在練習(xí)中學(xué)會團(tuán)結(jié)互助。本環(huán)節(jié)設(shè)為三部分：1．直線跑練習(xí)；2．讓距跑練習(xí)；3．追逐跑練習(xí)。
3.拓展能力階段，本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)了“勇爭第一”游戲把學(xué)生學(xué)習(xí)興趣推向高潮。
4.結(jié)束部分。
初中米跑教案篇十
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會跑步的正確的擺臂基本動作。
2、讓學(xué)生透過快跑練習(xí)提高學(xué)生跑的頻率和速度。
3、提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項(xiàng)身體素質(zhì)。
重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合動作。
難點(diǎn)：大腿高抬。
一、收心熱身。
1、體育委員整隊(duì)集合（四列橫隊(duì)）。
2、老師宣布課的資料和要求。
3、布置見習(xí)生。
4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。
組織：兩路縱隊(duì)進(jìn)行，老師領(lǐng)做。
要求：持續(xù)前后間隔距離，認(rèn)真做好各種動作。
二、50米快跑練習(xí)三組。
組織：四路縱隊(duì)進(jìn)行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來。
要求：看誰跑的直、快。
三、游戲：自選。
組織：自由結(jié)合，選取自己喜歡的游戲和練習(xí)進(jìn)行。
要求：選取安全的游戲進(jìn)行。注意安全。
四、全體集中散點(diǎn)隊(duì)行。
1、小結(jié)。
2、放松。
3、宣布下課。
初中米跑教案篇十一
1、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一，教學(xué)中要求加速快而均勻，當(dāng)?shù)竭_(dá)最高速時要堅(jiān)持正確姿勢并堅(jiān)持跑一段距離。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識地體會跑得放松和加速節(jié)奏感。
2、著重以加速跑為手段，經(jīng)過采用加速跑的各種練習(xí)，改善途中跑得基本技術(shù)，并經(jīng)過適當(dāng)延長距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求，改善跑的技能，發(fā)展快速跑本事和速度、耐力素質(zhì)。
1、學(xué)生在四年級的時候已經(jīng)學(xué)過50米加速跑，五年級教學(xué)的主要任務(wù)是除了進(jìn)一步掌握加速跑的正確方法外，著重以加速跑為手段，經(jīng)過采用加速跑得各種聯(lián)系方式，改善途中跑的基本技術(shù)。
2、本屆五年級學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高，但大多數(shù)同學(xué)理解本事較差，尤其是對于動作方法的理解，雖然在四年級已經(jīng)學(xué)過加速跑的動作，估計(jì)大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動作方法，所以教學(xué)時還要強(qiáng)調(diào)加速跑的動作方法。
3、學(xué)生起跑時動作的隨意性較強(qiáng)，在教學(xué)時，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過高，步幅不要太大，隨著跑速和步長的增加，上體再逐漸抬起，還要強(qiáng)調(diào)加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時動作緊張而變形，教學(xué)時要提示學(xué)生跑時自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進(jìn)行個別指導(dǎo)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、進(jìn)取進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
重點(diǎn)：加速跑起跑時的動作要領(lǐng)：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂進(jìn)取前后擺動。
難點(diǎn)：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會加速節(jié)奏感。
一、開始部分。
集合整隊(duì)師生問好。
報告人數(shù)介紹資料。
二、情境導(dǎo)入。
教師組織追逐跑的游戲，學(xué)生在教師的安排下進(jìn)行游戲，并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問題。引入本節(jié)課的資料。
三、50米快速跑。
1、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我。
教師示范放松的動作，講解方法，學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自我。讓自我盡快的恢復(fù)，以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí)。
五、小結(jié)。
1、對本課學(xué)習(xí)情景進(jìn)行小結(jié)。
2、表揚(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課，并組織學(xué)生收器材。
初中米跑教案篇十二
2你們揮舞著充滿力量的雙臂看著實(shí)心球化成美麗的弧線我著實(shí)在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平。
3溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標(biāo)槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標(biāo)槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標(biāo)槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強(qiáng)健的力量和熟練的技巧的結(jié)合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝?讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群啊⒅?只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠!
4有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约?，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
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初中米跑教案篇十三
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
重點(diǎn)：加速跑起跑時的動作要領(lǐng)：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂積極前后擺動。
難點(diǎn)：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會加速節(jié)奏感。
教學(xué)過程。
一、開始部分。
集合整隊(duì)師生問好。
報告人數(shù)介紹內(nèi)容。
二、情境導(dǎo)入。
教師組織追逐跑的游戲，學(xué)生在教師的安排下進(jìn)行游戲，并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問題。引入本節(jié)課的內(nèi)容。
1、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我。
教師示范放松的動作,講解方法，學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自己.讓自己盡快的恢復(fù)，以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí).
五、小結(jié)。
1、對本課學(xué)習(xí)情況進(jìn)行小結(jié)。
2、表揚(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課，并組織學(xué)生收器材。
初中米跑教案篇十四
一、指導(dǎo)思想：
本次課以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)提出的“健康第一”為指導(dǎo)思想進(jìn)行教育教學(xué)。在整個教學(xué)過程中采用師生之間、學(xué)生之間互動教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，互學(xué)互助共同提高。教師透過語言點(diǎn)撥、啟發(fā)、誘導(dǎo)；動作提示釋疑；評價、小結(jié)，使學(xué)生由易到難，循序漸進(jìn)掌握50米全程跑的動作方法。增強(qiáng)對體育知識的認(rèn)識、了解，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育潛力。
二、教學(xué)資料：50米快速跑人教版三年級。
三、單元計(jì)劃：本教材分為5次課，本次為第4次課。
四、教學(xué)背景分析。
1、教材資料分析。
50米全程跑是小學(xué)三年級以上的學(xué)習(xí)資料，他是快速跑的典型項(xiàng)目，也是《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)《規(guī)定的項(xiàng)目和本年級的考核項(xiàng)目。那里的全程跑仍不是短跑技術(shù)過程的含義，而主要是透過50米全程跑的要求學(xué)生用全力快速跑完50米的距離，進(jìn)一步改善跑的技術(shù)，發(fā)展速度素質(zhì)和跑的潛力及神經(jīng)和心肺功能。
2、學(xué)生狀況分析。
本課的教學(xué)對象是三年級的學(xué)生。低年級學(xué)生，興趣廣泛，模仿力強(qiáng)，活潑好動、喜歡游戲。三年級的學(xué)生，處在長身體的時期，走和跑習(xí)慣和方法還沒有定型，身體發(fā)育還不完善，心理發(fā)育不成熟。如在教學(xué)中，以跑的各種游戲來教學(xué)，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢，構(gòu)成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學(xué)生的潛力，為兒童帶給展示自我的條件和機(jī)會，讓兒童體驗(yàn)參加體育運(yùn)動的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
五、教學(xué)目標(biāo)。
認(rèn)知目標(biāo)：使95%的學(xué)生明白50米全程跑的四個環(huán)節(jié)，明白完整的技術(shù)動作要領(lǐng)。
技能目標(biāo)：90%的學(xué)生能夠初步掌握50米跑的四個技術(shù)環(huán)節(jié)，完成50米全程跑。10%的學(xué)生能夠初步掌握50米跑的起跑、起跑后的加速跑及途中跑技術(shù)動作。
發(fā)展目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)和下肢力量和身體協(xié)調(diào)潛力。透過游戲發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量及協(xié)調(diào)性。
情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的勇于拼搏，團(tuán)結(jié)協(xié)作的良好品質(zhì)。
六、教學(xué)重點(diǎn)：站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑的四個環(huán)節(jié)的鏈接。
教學(xué)難點(diǎn)：上、下肢動作協(xié)調(diào)配合。
七、教學(xué)手段：
教法：直觀教學(xué)法、講解示范法和練習(xí)法，透過講解和學(xué)生的練習(xí)，使得更好更快的掌握動作要領(lǐng)。小組合作學(xué)習(xí)法，在合作學(xué)習(xí)過程中透過探究學(xué)習(xí)，逐步掌握完整的動作技能。使學(xué)生在練習(xí)的過程中開動腦筋、互相幫忙共同解決遇到的困難。
學(xué)法上，主要采用嘗試學(xué)習(xí)法、比較學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法，讓學(xué)生在嘗試中發(fā)現(xiàn)問題，然后透過小組練習(xí)、討論，經(jīng)過教師提示悟出動作要領(lǐng)，理解道理，最后透過小組協(xié)作和個人練習(xí)等方法，解決問題，促進(jìn)學(xué)生主動用心參與練習(xí)，提高學(xué)習(xí)主動性。
八、教學(xué)過程。
本節(jié)課在開始部分以三面轉(zhuǎn)法練習(xí)為主，使得學(xué)生感受個人與群眾的關(guān)系，對學(xué)生進(jìn)行常規(guī)教育。
準(zhǔn)備部分以簡單的徒手操為主，使學(xué)生充分熱身。在專項(xiàng)準(zhǔn)備活動中，進(jìn)行了擺臂和高抬腿跑的練習(xí)，為后面的50米跑做鋪墊。
基本部分首先透過提問，引導(dǎo)學(xué)生說出50米全程跑的四個技術(shù)環(huán)節(jié)。透過教師講解示范，幫忙學(xué)生學(xué)習(xí)站立式起跑及加速跑的.技術(shù)動作。然后透過不同距離的快速跑練習(xí)，使學(xué)生體會50米全程跑的技術(shù)動作。引導(dǎo)學(xué)生慢慢理解，掌握，突破教材重難點(diǎn)。課上教師示范，學(xué)生示范技術(shù)動作，加強(qiáng)直觀教學(xué)。最后，讓學(xué)生體會完整技術(shù)動作。本節(jié)課安排游戲“運(yùn)球接力”發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量及協(xié)調(diào)性。
結(jié)束部分透過放松操，使學(xué)生身心充分放松，并對學(xué)生進(jìn)行美育教育。最后師生共同總結(jié)本次課學(xué)習(xí)狀況。
九、教學(xué)預(yù)設(shè)：
1、學(xué)生在練習(xí)中容易出現(xiàn)退后蹬不直，前擺不高。
教法：透過原地高抬腿跑，手扶同學(xué)肩斜身站立做后蹬抬擺腿練習(xí)。
2、途中跑時上體過于前傾或后仰。
十、場地器材：操場跑道起跑線準(zhǔn)備線。
十一、本課特色：
充分利用場地，盡量創(chuàng)造寬松的教學(xué)環(huán)境，以便激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生始終處于“愛學(xué)、樂學(xué)：的氛圍中，發(fā)展身體素質(zhì)、激發(fā)思維、拓展?jié)摿?、體驗(yàn)合作、體驗(yàn)成功。教師示范力爭做到規(guī)范、到位、簡單、自然、完整、講解盡量使用兒童語言，貼合學(xué)生認(rèn)知水平，重點(diǎn)突出，簡明扼要，把握時機(jī)有效指導(dǎo)。
十二、單元計(jì)劃（5次課）。
教學(xué)目標(biāo)。
1、使學(xué)生初步掌握正確的自然奔跑方法，培養(yǎng)正確自然跑的身體姿勢，發(fā)展靈敏和速度，提高奔跑潛力。
2、學(xué)會自然站立式起跑，快跑50米并快速透過終點(diǎn)線的方法。透過練習(xí)使學(xué)生跑的正確、自然、放松、協(xié)調(diào)、持久，促進(jìn)他們身心得到全面發(fā)展。
3、養(yǎng)成勇于克服困難、互相鼓勵、合理競爭的意識和良好品質(zhì)。
（一）發(fā)展跑的潛力，養(yǎng)成跑的正確姿勢，學(xué)會快跑的方法。要求：跑的自然，跑得快，培養(yǎng)奮力爭先的精神。
重點(diǎn)：前腳掌著地跑成直線。
難點(diǎn)：跑的協(xié)調(diào)自然。
教法：示范、講解。反復(fù)練習(xí)。自由結(jié)伴學(xué)練。老師給予評價。群眾隨著老師口令練習(xí)。1、原地做擺臂練習(xí)。2、原地做高抬腿跑的練習(xí)。3、原地做高抬腿跑加擺臂練習(xí)。4、慢跑加快跑的練習(xí)。5、50米快跑。
學(xué)法：學(xué)生記住動作。學(xué)生說出簡單的動作要領(lǐng)，完成動作連貫。展示學(xué)練成果。試著隨音樂節(jié)拍練習(xí)。知識點(diǎn)：記住動作要領(lǐng)，完成動作協(xié)調(diào)連貫。
（二）學(xué)會自然站立式起跑的方法，發(fā)展跑的潛力，提高快跑的技巧。要求：跑得快，跑得直。培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的品質(zhì)。
重點(diǎn)：掌握正確的起跑姿勢，記住要領(lǐng)。
難點(diǎn)：起跑反應(yīng)靈敏，后蹬地有力，動作連貫。
教法：1、原地做高抬腿跑加擺臂練習(xí)。2、練習(xí)不同姿勢的起跑和自然站立式起跑。3、用不同音響(鳴哨、擊掌、喊跑等)練習(xí)快速反應(yīng)。4、自然站立式起跑，向前跑10---15米。
學(xué)法：練習(xí)、觀察、聽講。學(xué)生記住起跑動作。自由結(jié)伴學(xué)練，展示學(xué)練成果。試著聽教師口令練習(xí)。知識點(diǎn)：記住要領(lǐng)，用心參與練習(xí)。
（三）發(fā)展跑的潛力，學(xué)會途中跑和快速透過終點(diǎn)線的方法，提高快跑技術(shù)。要求：以最快的速度透過終點(diǎn)線，激發(fā)學(xué)生競爭的意識。
重點(diǎn)：掌握完整的全程跑動作，記住要領(lǐng)。
難點(diǎn)：跑得自然、簡單、快速，動作協(xié)調(diào)。
教法：復(fù)習(xí)。示范、講解全程跑動作。組織學(xué)生練習(xí)，老師給予評價。分組聽老師的口令練習(xí)。教師巡視指導(dǎo)糾正。1、原地擺臂，高抬腿跑結(jié)合的練習(xí)。2、快跑15米，快速沖過地上的終點(diǎn)線。3、50米全程快跑。
學(xué)法：練、觀察，聽講。學(xué)生分組練習(xí)。采用游戲方式進(jìn)行，展示學(xué)練成果。試著隨音樂節(jié)拍練習(xí)。知識點(diǎn)：記住全程跑分成幾個部分，簡單說出。
（四）進(jìn)一步鞏固快速擺臂、直線奔跑的快速跑方法。提高學(xué)生的奔跑潛力。養(yǎng)成用心自信、進(jìn)取向上的良好精神。
重點(diǎn)：站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑的四個環(huán)節(jié)的鏈接。
難點(diǎn)：上、下肢動作協(xié)調(diào)配合。
教法：講解示范、教師提示動作要領(lǐng)，發(fā)不同口令的信號，組織學(xué)生練習(xí)站立式起跑及加速跑技術(shù)動作、教師講解示范50米全程跑技術(shù)動作。教師提示動作要領(lǐng)，組織學(xué)生練習(xí)30—40米中速跑，體會途中跑動作要領(lǐng)。組織學(xué)生做讓距跑游戲。組織學(xué)生完成完整的50米全程跑技術(shù)動作練習(xí)。在終點(diǎn)拉一條終點(diǎn)線，讓學(xué)生體會沖刺跑技術(shù)動作。
學(xué)法：用心思考，同伴討論、小組自主練習(xí)。
（五）透過考核，檢查學(xué)生的掌握狀況并進(jìn)一步改善教學(xué)方法和探索新的教學(xué)手段。
重點(diǎn)：跑的動作協(xié)調(diào)、簡單，沖刺不減速。
難點(diǎn)：快速跑完全程，爭取較好成績。
教法：1、復(fù)習(xí)起跑，沖過終點(diǎn)線的練習(xí)。2、練習(xí)50米全程跑。3、公布測驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)與方法，分組輪流測驗(yàn)。4、安排好準(zhǔn)備測驗(yàn)和測完學(xué)生的活動。5、小結(jié)。
學(xué)法：聽講。學(xué)生練習(xí)。2人一組考核。聽從教師指出的不足之處。男女輪換考核。知識點(diǎn)：明白自己成績，找出不足，今后改正。
初中米跑教案篇十五
1、初步理解快速跑的動作方法并獲得快速奔跑的身心體驗(yàn)。
2、學(xué)會快速跑的正確姿勢，提高學(xué)生奔跑的速度和能力、反應(yīng)協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)、交流學(xué)習(xí)的能力以及克服困難、挑戰(zhàn)自我、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。
重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生正確的奔跑姿勢。
難點(diǎn)：途中跑動作自然，擺動腿向前上方抬起，腿臂的配合。
一、開始部分。
1、體育委員整隊(duì)，報告人數(shù)。學(xué)生二列橫隊(duì)集合，做到“快、靜、齊”。
2、師生問好，介紹本節(jié)教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)、任務(wù)。
3、檢查學(xué)生服裝，強(qiáng)調(diào)課中注意的安全事項(xiàng)。
二、準(zhǔn)備部分。
1、繞操場慢跑兩圈。
2、跟我做徒手操。
三、基本部分。
1、50米快速跑動作示范講解。
（1）、互扶蹬地練習(xí)。
互扶蹬地方法：兩人對立以肩為依托互扶，蹬地者身體前傾前腳掌著地，兩腳快速蹬地。
（2）、原地擺臂。
原地擺臂方法：兩腳前后開立，重心前移，兩手握拳，以肩關(guān)節(jié)為軸，兩手臂自然前后擺動。
（3）、原地高抬腿。
高抬腿方法：上體保持正直，大腿高抬時，大小腿自然折疊，蹬地時腿要伸直，用前腳掌著地，兩臂彎曲自然擺動。
（4）、原地小步跑。
結(jié)合以上三種訓(xùn)練方法原地快速跑。
2、50米快速跑練習(xí)。
（1）、四人一組的快速跑。
動作要領(lǐng)：“跑”時，要迅速起動，兩臂積極做前后擺動；身體逐步抬起，大腿抬高，逐漸加快頻率，腳部蹬拔地有力。（口訣：迅速起動，快擺臂；大腿高抬，腳拔地。）。
1、胸前頂著報紙跑。
2、游戲《迎面接力》。分四個小組進(jìn)行。
三、結(jié)束部分。
1、組織學(xué)生整理、活動放松。
2、小結(jié)評價本課學(xué)習(xí)情況。
3、收還器材，師生再見。
50米快速跑是發(fā)展學(xué)生快速跑動作能力的重點(diǎn)之一。要求學(xué)生在保持姿勢的跑進(jìn)中，堅(jiān)持以最快速度完成50米跑的距離。50米快速跑深受學(xué)生的喜愛，并能培養(yǎng)學(xué)生拼搏進(jìn)取、吃苦耐勞等精神。但教材較單一、枯燥，因此，上課時應(yīng)采用多樣化的教學(xué)形式，要多采用游戲、比賽的形式來調(diào)動學(xué)生的積極性，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。本課重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握途中跑的動作方法，為了能使學(xué)生在學(xué)習(xí)時不感到枯燥，我精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，在輔助練習(xí)中利用，利用來訓(xùn)練步頻、步幅，又利用原地擺臂練習(xí)和高抬腿跑練習(xí)，提高學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合、前腳掌著地、快速蹬地等技術(shù)動作，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。游戲培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的能力，利用小步跑練習(xí)，讓學(xué)生不僅體會到合作學(xué)習(xí)的樂趣，同時發(fā)展了力量、速度、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，學(xué)生能力得到全面發(fā)展。
本課教學(xué)培養(yǎng)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)與合作學(xué)習(xí)能力，教學(xué)內(nèi)容豐富，練習(xí)設(shè)計(jì)有梯度，使學(xué)生能夠積極主動地參與學(xué)習(xí)，較好地完成本課教學(xué)任務(wù)，學(xué)生在自主、合作學(xué)習(xí)的氛圍中個性得到了發(fā)展，能力得到了提高，身體素質(zhì)得到鍛煉，學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣逐步養(yǎng)成。
1、熱身操時，有的學(xué)生，前后間隔沒控制好，影響做操質(zhì)量。
2、學(xué)生做練習(xí)時，發(fā)現(xiàn)錯誤，我立即停止并告訴學(xué)生要怎么規(guī)范動作，而做錯的學(xué)生因?yàn)樽鼍毩?xí)還沒回來，卻沒有聽到。應(yīng)等所有學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)完，再來強(qiáng)調(diào)。
3、時，因?yàn)閷W(xué)生，而忽略規(guī)則，應(yīng)再次強(qiáng)調(diào)游戲規(guī)則。
4、今后教學(xué)中要注意教師與學(xué)生的互動。
初中米跑教案篇十六
1、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一，教學(xué)中要求加速快而均勻，當(dāng)?shù)竭_(dá)最高速時要堅(jiān)持正確姿勢并堅(jiān)持跑一段距離。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識地體會跑得放松和加速節(jié)奏感。
2、著重以加速跑為手段，經(jīng)過采用加速跑的各種練習(xí)，改善途中跑得基本技術(shù)，并經(jīng)過適當(dāng)延長距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求，改善跑的技能，發(fā)展快速跑本事和速度、耐力素質(zhì)。
學(xué)情分析。
1、學(xué)生在四年級的時候已經(jīng)學(xué)過50米加速跑，五年級教學(xué)的主要任務(wù)是除了進(jìn)一步掌握加速跑的正確方法外，著重以加速跑為手段，經(jīng)過采用加速跑得各種聯(lián)系方式，改善途中跑的基本技術(shù)。
2、本屆五年級學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高，但大多數(shù)同學(xué)理解本事較差，尤其是對于動作方法的理解，雖然在四年級已經(jīng)學(xué)過加速跑的動作，估計(jì)大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動作方法，所以教學(xué)時還要強(qiáng)調(diào)加速跑的動作方法。
3、學(xué)生起跑時動作的隨意性較強(qiáng)，在教學(xué)時，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過高，步幅不要太大，隨著跑速和步長的增加，上體再逐漸抬起，還要強(qiáng)調(diào)加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時動作緊張而變形，教學(xué)時要提示學(xué)生跑時自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進(jìn)行個別指導(dǎo)。
教學(xué)目標(biāo)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、進(jìn)取進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
重點(diǎn)：加速跑起跑時的動作要領(lǐng)：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂進(jìn)取前后擺動。
難點(diǎn)：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會加速節(jié)奏感。
教學(xué)過程。
一、開始部分。
集合整隊(duì)師生問好。
報告人數(shù)介紹資料。
二、情境導(dǎo)入。
教師組織追逐跑的游戲，學(xué)生在教師的安排下進(jìn)行游戲，并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問題。引入本節(jié)課的資料。
1、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我。
教師示范放松的動作，講解方法，學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自我.讓自我盡快的恢復(fù)，以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí).
五、小結(jié)。
1、對本課學(xué)習(xí)情景進(jìn)行小結(jié)。
2、表揚(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課，并組織學(xué)生收器材。
初中米跑教案篇十七
雨，接連下了三四天，原以為下午不上的體育課了，誰知中午雨就停了。
體育課是我最討厭的科目。跑步、仰臥起坐、跳遠(yuǎn)……所有體育運(yùn)動都是我的死穴。每當(dāng)我跑步時，我就開始懷念在教室做習(xí)題的美好時光。
不一會我們就開始了考試，再看一眼操場，怎么感覺比往常要大一圈，不經(jīng)倒吸一口冷氣。剛開始，我毫不畏懼的向前沖，還跑得挺前。跑到一半，不行，有點(diǎn)累，稍稍減個速。好不容易熬過一圈，還有一圈在那等著我。可我的步伐早已從一開始的輕盈到現(xiàn)在的一點(diǎn)點(diǎn)沉重。我抬頭看向天空，恍恍惚惚看見我媽在對我招手。
我原以為自己走不出操場了。當(dāng)我想放棄時時，看見我的同桌在旁邊替我加油。我一下子又有了精神，心里默默想著：我都已經(jīng)跑了那么多了，現(xiàn)在不跑完，那豈不是虧了。不行!我一定要跑完，就算不及格也要跑完!
離終點(diǎn)還有幾十米遠(yuǎn)的時候，我就聽見老師已經(jīng)開始報成績了，心里還是有點(diǎn)“十五個吊桶打水——七上八下”。這樣下去可不行，于是我又拖著沉重的步子加速跑。我跑過終點(diǎn)，終于解脫了!老師報我成績，太棒了!及格了!但我已經(jīng)沒有力氣再為自己高興了。當(dāng)我想到以后還有幾次這樣跑的機(jī)會，我就替我的腳感到擔(dān)憂。
死亡800米都能堅(jiān)持下去，以后遇到困難我還有什么堅(jiān)持不下去的呢?
初中米跑教案篇十八
星期三，興奮而又緊張的800米長跑開始了。
我和我班的男子運(yùn)動員陸續(xù)上場了。在槍聲沒響之前，我擺好了跑步的姿勢，我的小拳頭緊緊握著，心中像揣了只小兔子似地亂跳。
槍聲一響，我像離弦的箭似的，飛出了起跑線。我一路領(lǐng)先，別的運(yùn)動員也不甘示弱，你追我趕。漸漸地，我由于體力不支，被一位對手趕上了。
“加油！加油！”從我班的啦啦隊(duì)那里傳來了一陣陣的加油聲。我扭頭掃了一眼，只見他們有的站到了椅子上，有的舞動著手臂，甚至有的把紅領(lǐng)巾都解下來揮動，他們幾乎都喊啞了嗓子。
我似乎受到了鼓勵，拼命擺動著手臂，大口大口地喘氣。奮起直追之下，終于又奪回了第一的位置。
“比賽還剩下最后一圈了。”廣播里傳來了主持人的聲音。這下，各個啦啦隊(duì)又沸騰起來了?！凹佑?！加油！”聽了同學(xué)們的加油聲，我跑得更快了。
還有100米、50米、30米，還有10米了！我的對手又漸漸追了上來，他和我并排了！他的雙臂有節(jié)奏地前后擺動，步幅越跨越大。
快到終點(diǎn)了，我感覺我快不行了，仿佛有一個巨大的氣錘壓住了我的胸膛，我的雙腿像灌了鉛似的。這時我忽然聽到了對手急促的喘息聲，我一下明白了，他也跑不動了。勝利屬于堅(jiān)持到底的人。
到終點(diǎn)了！我拼命地把頭一抬，胸一挺，終于過了。我感覺我的雙腿已經(jīng)不屬于我了，我極度虛脫，力氣好象被什么東西全都抽走了。我已經(jīng)盡力了，我已經(jīng)沒力氣去關(guān)心誰得第一了。
恍惚中，我感覺被托到了半空中。我一睜眼，我在我們班同學(xué)的手上被拋上拋下。看著同學(xué)們興奮熱烈的表情，我感到無比的自豪。
初中米跑教案篇十九
1、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一，教學(xué)中要求加速快而均勻，當(dāng)達(dá)到最高速時要保持正確姿勢并堅(jiān)持跑一段距離。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識地體會跑得放松和加速節(jié)奏感。
2、著重以加速跑為手段，通過采用加速跑的各種練習(xí)，改進(jìn)途中跑得基本技術(shù)，并通過適當(dāng)延長距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求，改進(jìn)跑的技能，發(fā)展快速跑能力和速度、耐力素質(zhì)。
學(xué)情分析。
1、學(xué)生在四年級的時候已經(jīng)學(xué)過50米加速跑，五年級教學(xué)的主要任務(wù)是除了進(jìn)一步掌握加速跑的正確方法外，著重以加速跑為手段，通過采用加速跑得各種聯(lián)系方式，改進(jìn)途中跑的基本技術(shù)。
2、本屆五年級學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高，但大多數(shù)同學(xué)理解能力較差，尤其是對于動作方法的理解，雖然在四年級已經(jīng)學(xué)過加速跑的動作，估計(jì)大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動作方法，所以教學(xué)時還要強(qiáng)調(diào)加速跑的動作方法。
3、學(xué)生起跑時動作的隨意性較強(qiáng)，在教學(xué)時，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過高，步幅不要太大，隨著跑速和步長的增加，上體再逐漸抬起，還要強(qiáng)調(diào)加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時動作緊張而變形，教學(xué)時要提示學(xué)生跑時自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進(jìn)行個別指導(dǎo)。
教學(xué)目標(biāo)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
重點(diǎn)：加速跑起跑時的動作要領(lǐng)：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂積極前后擺動。
難點(diǎn)：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會加速節(jié)奏感。
教學(xué)過程。
一、開始部分。
集合整隊(duì)師生問好。
報告人數(shù)介紹內(nèi)容。
二、情境導(dǎo)入。
教師組織追逐跑的游戲，學(xué)生在教師的`安排下進(jìn)行游戲，并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問題。引入本節(jié)課的內(nèi)容。
1、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我。
教師示范放松的動作,講解方法，學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自己.讓自己盡快的恢復(fù)，以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí).
五、小結(jié)。
1、對本課學(xué)習(xí)情況進(jìn)行小結(jié)。
2、表揚(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課，并組織學(xué)生收器材。