每一份總結(jié)都是一次成長(zhǎng)的歷程，是不斷完善自我的過(guò)程。增強(qiáng)文筆和修辭的運(yùn)用。如果您對(duì)總結(jié)的寫(xiě)作方法還不太了解，可以參考以下幾篇典型案例。
養(yǎng)生的論文篇一
小寒一樣，大寒也是表征天氣寒冷程度的節(jié)氣。近代氣象觀(guān)測(cè)幾記錄雖然表明，在中國(guó)絕大部分地區(qū)，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少數(shù)地方，全年最低氣溫仍然會(huì)出現(xiàn)在大寒節(jié)氣內(nèi)。大寒時(shí)節(jié)，在一定生育期內(nèi)需要有適當(dāng)?shù)牡蜏?。冬性較強(qiáng)的小麥、油菜，通過(guò)春化階段就要求較低的溫度，否則不能正常生長(zhǎng)發(fā)育。我省盆地常年冬暖，過(guò)早播種的小麥、油菜，往往長(zhǎng)勢(shì)太旺，提前拔節(jié)、抽苔，抗寒能力大大減弱，容易遭受低溫霜凍的危害。可見(jiàn)，因地制宜選擇作物品種，適時(shí)播栽，并采取有效的促進(jìn)和控制措施，乃是奪取高產(chǎn)的重要一環(huán)。
當(dāng)五臟陽(yáng)虛時(shí)，每個(gè)臟器的表現(xiàn)各有不同。1：心陽(yáng)虛除了通常陽(yáng)虛都會(huì)有的癥狀外，還有心悸、心慌、憋悶、心前區(qū)疼痛、失眠多夢(mèng)、心神不寧、易悲傷等表現(xiàn)。2：肝陽(yáng)虛可出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃瑑蓚?cè)肋下不適，乳房脹痛，易驚恐或情緒抑郁等表現(xiàn)。3：脾陽(yáng)虛可出現(xiàn)食欲不佳，惡心、打嗝、噯氣、大便稀溏不成形等癥狀。4：腎陽(yáng)虛有腰膝酸軟、多次小便或不通、陽(yáng)痿早泄、性功能衰退等表現(xiàn)。5：肺陽(yáng)虛通常表現(xiàn)出咳嗽、氣短、呼吸無(wú)力、聲音低且少言、氣懶等癥狀。
大寒養(yǎng)生：【飲食建議】冬季養(yǎng)生，要著眼于“藏”，神藏于內(nèi)，可以有效地增強(qiáng)抗病能力，有益身心健康。但人的體質(zhì)各異，其陰陽(yáng)盛衰、寒熱虛實(shí)，偏差相當(dāng)大，因此，冬季飲食原則應(yīng)因人而異，辯證施食。
一般來(lái)說(shuō)，冬季飲食上要多吃富含維生素c的新鮮蔬菜、水果，以及富含維生素b1、維生素b2的豆類(lèi)、乳類(lèi)、花生、動(dòng)物內(nèi)臟等，飲食宜減咸而增苦，以養(yǎng)心氣。如陰虛者應(yīng)多食滋陰食品，如芝麻、蜂蜜等;陽(yáng)虛者應(yīng)多吃溫陽(yáng)食品，如韭菜、狗肉等;氣虛者應(yīng)多吃人參、大棗等補(bǔ)氣食物;血虛者應(yīng)吃些荔枝、羊肝等。
大寒節(jié)氣的氣象表述。
在冬至后一個(gè)月左右，就進(jìn)入了一年中最冷的季節(jié)——大寒。此時(shí)太陽(yáng)已逐漸北移，每天的太陽(yáng)照射時(shí)間也比冬至長(zhǎng)，即北半球從太陽(yáng)獲得的熱量已開(kāi)始增多，但這時(shí)北半球向太空輻射的熱量卻達(dá)到值，因此，大寒前后是亞歐大陸內(nèi)溫度最低的時(shí)候，急寒冷至極，此時(shí)北京的日平均氣溫在零下4、5℃。過(guò)了大寒，氣溫開(kāi)始回暖，天氣就漸漸變得不太冷了。
本來(lái)，冬至?xí)r太陽(yáng)直射南回歸線(xiàn)，處在北半球的我國(guó)，白晝最短，黑夜最長(zhǎng)，地面接受的光和熱最少，天氣應(yīng)該最冷，但實(shí)際最冷卻在冬至后的小寒、大寒節(jié)期間，即所謂“冷在三九”。
這是因?yàn)?，大寒?jié)期間，雖然白晝比冬至節(jié)稍長(zhǎng)些，但仍是日短夜長(zhǎng)，太陽(yáng)輻射到地面的熱量，比地面向空中散發(fā)的少，所以氣溫繼續(xù)下降，再加上此時(shí)從極地、西伯利亞、蒙古高原－帶的寒潮頻繁南下，不斷侵襲我國(guó)廣大地區(qū)，促進(jìn)出現(xiàn)全年氣溫最低值。
由于受到西伯利亞冷空氣的影響，和同緯度的世界其它地區(qū)相比，我國(guó)的冬季是最冷的，東北地區(qū)偏低14—18℃，華北地區(qū)偏低10—14℃，長(zhǎng)江以南地區(qū)則偏低5—8℃。
舉例說(shuō)明，北京處于北緯40度，一月平均氣溫—4.7℃，而同－緯度的紐約是0.4℃。我國(guó)最北端的黑龍江漠河鎮(zhèn)（北緯53。29度）和英國(guó)利物浦同緯，漠河1月平均氣溫—30.6℃，而利物浦卻為4.2℃，相差30多度。漠河在1969年2月13日曾出現(xiàn)了我國(guó)極端最低氣溫—52.3℃的記錄，利物浦則從未降到—9.5℃以下。
黃河中下游地區(qū)大寒節(jié)平均氣溫—1℃，降水量1—5毫米。1月是中國(guó)絕大多數(shù)地區(qū)最冷的月份，我國(guó)1月份平均氣溫最低的地區(qū)還有內(nèi)蒙古根河地區(qū)，平均氣溫為—30℃；新疆維吾爾自治區(qū)富蘊(yùn)縣有一年冬天出現(xiàn)了—58.7℃的最低氣溫，成為中國(guó)最低的氣溫記錄。通過(guò)無(wú)線(xiàn)電探空觀(guān)測(cè)珠穆朗瑪峰曾出現(xiàn)—60℃的低溫。
北京1月下旬平均氣溫為—3.8℃，如遇冷空氣侵襲，日最低氣溫可達(dá)—20℃左右。北京常年1月凍土層達(dá)15厘米，凍土深度的是1957年達(dá)76厘米，共有七天。這一年的2月22日、23日兩天凍土層達(dá)85厘米，是北京歷凍土層最厚的一次。
不過(guò)，熱有熱的好處，冷有冷的益處。農(nóng)諺說(shuō)：“當(dāng)冷不冷，無(wú)好收成”。冷才能凍死病菌和蟲(chóng)卵，減少來(lái)年病蟲(chóng)害的發(fā)生；冷才能使有些農(nóng)作物通過(guò)春化階段，正常生長(zhǎng)。
養(yǎng)生的論文篇二
摘要：隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的持續(xù)發(fā)展，為教育事業(yè)帶來(lái)了發(fā)展的機(jī)遇，同時(shí)也對(duì)教育事業(yè)提出了更高的要求。體育教學(xué)作為高校教學(xué)的重要內(nèi)容，也逐漸引起了人們的關(guān)注，如何提高高校體育教學(xué)質(zhì)量已經(jīng)成為教育事業(yè)發(fā)展的熱點(diǎn)問(wèn)題。中國(guó)傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生是我國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分，在培養(yǎng)人們的體魄和意志品質(zhì)方面有著巨大的作用。本文主要介紹了傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的作用，并具體闡述了如何在高校體育教學(xué)中加強(qiáng)傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的教學(xué)。
中國(guó)傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生是我國(guó)優(yōu)秀的文化傳統(tǒng)，對(duì)道德培養(yǎng)、精神文明建設(shè)、和民族精神的繼承和發(fā)揚(yáng)有著重要的意義，是我國(guó)古代身體鍛煉和養(yǎng)生學(xué)的有機(jī)結(jié)合，是人類(lèi)社會(huì)的重要文化遺產(chǎn)。但是我國(guó)高校不能清楚的認(rèn)識(shí)到傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的重要性，在教學(xué)內(nèi)容和方法上有所欠缺，教學(xué)內(nèi)容只限于形式，沒(méi)有發(fā)揮保健與養(yǎng)生的作用，制約了傳統(tǒng)保健體育的發(fā)展。隨著我國(guó)教育事業(yè)的發(fā)展，新一輪的教學(xué)改革有條不紊的進(jìn)行，傳統(tǒng)的保健體育也得到了重視，引入到高校的體育教學(xué)中，對(duì)提高高校體育的教學(xué)質(zhì)量有著重要的作用。
傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的教學(xué)是一種以保證學(xué)生身體健康、預(yù)防疾病的'教學(xué)模式，有著深刻的內(nèi)涵。傳統(tǒng)的保健與養(yǎng)生教學(xué)通過(guò)意念的引導(dǎo)進(jìn)行緩慢的運(yùn)動(dòng)形式，達(dá)到促進(jìn)陰陽(yáng)平衡，調(diào)和氣血，通暢經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)身健體，防病治病的目的，主要強(qiáng)調(diào)的是對(duì)身體內(nèi)在的鍛煉。目前的競(jìng)技體育，在一定程度上挖掘了人類(lèi)的潛力，同時(shí)也給人的身體帶來(lái)傷害，不利于高校學(xué)生的健康發(fā)展。只有是兩者互相融合，協(xié)調(diào)發(fā)展，才能真正的體現(xiàn)體育教學(xué)的目的。因此，高校要加強(qiáng)對(duì)傳統(tǒng)保健和養(yǎng)生的教學(xué)。
終身體育意識(shí)是一個(gè)人終身堅(jiān)持體育鍛煉，以運(yùn)動(dòng)健身的理念指導(dǎo)行動(dòng)，也是高校體育教學(xué)的目的之一。這種意識(shí)的形成除了受終身教育影響外，還受到體育本質(zhì)的功能、社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和人們生活水平以及現(xiàn)代人行為方式的影響。高校的體育教學(xué)是終身體育教育的一個(gè)階段，主要任務(wù)是激發(fā)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高參加體育鍛煉的能力，增進(jìn)身心健康，增強(qiáng)抗病能力和適應(yīng)環(huán)境變化能力。高校開(kāi)展傳統(tǒng)體育保健與養(yǎng)生的教學(xué)，要改變只重視競(jìng)技體育的教學(xué)模式，要豐富體育教學(xué)內(nèi)容，將娛樂(lè)性、休閑性的內(nèi)容融入到體育教學(xué)中，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生觀(guān)念的宣傳，認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，將學(xué)生被動(dòng)的參與體育教學(xué)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的參與體育鍛煉。
目前，休閑體育的思想正在影響著高校的體育教學(xué)理念，我們要抓住這個(gè)契機(jī)，以提高中華民族的體質(zhì)和健康水平為主要目標(biāo)，構(gòu)建與和諧社會(huì)相統(tǒng)一的體育教育體系，將傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生真正的融入到人們的生活中。高校也要從學(xué)校的實(shí)際出發(fā)，在實(shí)踐的基礎(chǔ)上積極創(chuàng)新，有針對(duì)性的開(kāi)展體育教學(xué)活動(dòng)，體現(xiàn)傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生體育的深刻內(nèi)涵。
我國(guó)的傳統(tǒng)保健體育有著悠久的歷史，是中華民族文化的瑰寶，是在實(shí)踐的基礎(chǔ)上總結(jié)出來(lái)的，對(duì)疾病的預(yù)防和養(yǎng)生保健有著重要的作用。傳統(tǒng)保健體育和養(yǎng)生從不同方面體現(xiàn)了我國(guó)傳統(tǒng)文化的深刻內(nèi)涵，將一些優(yōu)秀的思維模式和理論融入到體育運(yùn)動(dòng)中，以實(shí)現(xiàn)健身和養(yǎng)生的目的。例如，我國(guó)的傳統(tǒng)武術(shù)和氣功，就是一項(xiàng)能夠代表傳統(tǒng)體育的項(xiàng)目，追求天人合一的境界，追求回歸自然，崇尚和諧統(tǒng)一。這種理念適應(yīng)了學(xué)生發(fā)展的需求，也是社會(huì)發(fā)展到一定程度的體現(xiàn)，具有鮮明的時(shí)代特征。
高校開(kāi)展傳統(tǒng)體育保健和養(yǎng)生的教學(xué)，是新課程改革下的必然要求，適應(yīng)了時(shí)代的發(fā)展需求。為了更好的完成新課改對(duì)體育教學(xué)額需求，高校要積極的進(jìn)行改革，增強(qiáng)傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的教學(xué)。
第一、深化終身體育意識(shí)，體現(xiàn)高校體育教學(xué)的深刻內(nèi)涵。新課程改革對(duì)高校體育提出了更高的要求，為了適應(yīng)體育教學(xué)改革，我們要針對(duì)目前體育教學(xué)的不足，將傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生融入到高校體育教學(xué)中，使學(xué)生掌握傳統(tǒng)的終身體育鍛煉方法，通過(guò)傳統(tǒng)保健養(yǎng)生體育課程教學(xué)，樹(shù)立終身體育思想，掌握終身體育手段。同時(shí)，從學(xué)生的自身實(shí)際出發(fā)，以現(xiàn)代教育的理念開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，體現(xiàn)體育教學(xué)的社會(huì)性、時(shí)代性。以學(xué)生的興趣為主要出發(fā)點(diǎn)，結(jié)合體育教學(xué)內(nèi)容，選取合適的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并成為終身的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
第二、積極創(chuàng)新，形成與教學(xué)改革相適應(yīng)的教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容。高校的體育教學(xué)就是為了讓學(xué)生掌握基本的技能和知識(shí)，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不是一朝一夕就能完成的?？紤]到高校學(xué)生的個(gè)性特征，有著自己的行為方式和思想主張，在開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)是要結(jié)合學(xué)生的個(gè)性，鼓勵(lì)學(xué)生自主的進(jìn)行學(xué)習(xí)。隨著信息技術(shù)的發(fā)展，高校體育教學(xué)也可以采用多媒體技術(shù)，以視頻的方式引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)。同時(shí)，在教材的編制上，要將傳統(tǒng)的保健與養(yǎng)生知識(shí)融入到教材中，形成科學(xué)的系統(tǒng)的教學(xué)體系，并且教師也要加深認(rèn)識(shí)，不斷的深化對(duì)傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的理解，有助于教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展。教材要對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)保健體育從理論與實(shí)踐進(jìn)行科學(xué)的說(shuō)明與介紹，使學(xué)生能夠在老師的引導(dǎo)下理解其內(nèi)容，選擇適合自己需要的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉與養(yǎng)生，成為終身愛(ài)好。
第三、重視傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，并積極的擴(kuò)展其外延，體現(xiàn)時(shí)代特色。高校要加強(qiáng)對(duì)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的重視，在體育教學(xué)中融入傳統(tǒng)的項(xiàng)目，并且積極的組織活動(dòng)，加深學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)項(xiàng)目的認(rèn)識(shí)。例如，組建了學(xué)生武術(shù)協(xié)會(huì)，指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展傳統(tǒng)體育活動(dòng)。同時(shí)積極的擴(kuò)展傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的外延，體現(xiàn)時(shí)代特征。例如，組織學(xué)生參加各種比賽，通過(guò)比賽的形式提高學(xué)生參與的熱情，促進(jìn)傳統(tǒng)體育教學(xué)的開(kāi)展。
四、結(jié)束語(yǔ)：
高校體育教學(xué)是終身體育教學(xué)的一個(gè)階段，目的在于培養(yǎng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣和鍛煉學(xué)生的體魄，在此基礎(chǔ)上使學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣和培養(yǎng)體育意識(shí)，為學(xué)生的終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過(guò)開(kāi)展傳統(tǒng)的保健和養(yǎng)生教學(xué)，使學(xué)生感受到我國(guó)文化的博大精深，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
參考文獻(xiàn)：
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養(yǎng)生的論文篇三
4.養(yǎng)心莫善于寡欲。孟軻,戰(zhàn)國(guó)時(shí)期思想家,教育家,儒家代表人物孟子。
5.養(yǎng)生以少怒為本。清朝軍事家、政治家曾國(guó)藩。
6.必先歲氣，勿伐天和。《內(nèi)經(jīng)》《內(nèi)經(jīng)》。
7.憂(yōu)郁生疾，疾困乃死。春秋時(shí)期政治家,史稱(chēng)管子管仲。
8.養(yǎng)生治性，行義求志。北宋文學(xué)家蘇軾。
9.養(yǎng)生之道，常欲小勞。唐代醫(yī)師與道士孫思邈。
10.心察損神，語(yǔ)多傷氣。清代教育家申居鄖。
養(yǎng)生的論文篇四
3、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。——朱德
4、善養(yǎng)者終之，旁憂(yōu)者半之，虛用者夭之?！苤?BR> 5、百病必先治其本，后治其標(biāo)?！顣r(shí)珍
6、養(yǎng)生當(dāng)論食補(bǔ)，治療當(dāng)考藥攻?！獜垙恼?BR> 7、多言則背道，多欲則傷生?！皱?BR> 8、儉約不貪，則可延壽；奢侈過(guò)求，受盡則終。——龍遵敘
9、不欲極饑而食，食不過(guò)飽，不欲極渴而飲，飲不過(guò)多。——葛洪
10、攝生之道，大忌嗔怒。——魏裔介
11、百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣餒，悲則氣消，恐則氣下?！?BR> 12、風(fēng)者，百病之始也。古人避風(fēng)如避矢石焉。——曹庭棟
13、保持一生壯健的真正方法是延長(zhǎng)青春和心。——柯林斯
14、養(yǎng)生如病，不得他求。——曹庭棟
15、知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！獏尾豁f
16、強(qiáng)忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺?！じダ?BR> 17、心清則神靜，神靜則身寧，身寧則體健。——曾國(guó)藩
18、食服常溫，一體皆春；心氣常順，百病自退。——蔡清
19、服藥千副，不如一宵獨(dú)臥；服藥千朝，不如獨(dú)臥一宵?！獥钌?BR> 20、睡側(cè)而屈，覺(jué)正而伸，早晚以時(shí)。先睡心，后睡眼。——蔡季通
21、多才惹得多愁，多情便有多憂(yōu)。——徐甜齋
22、衣不嫌過(guò)，食不嫌不及。——梁章鉅
23、草食之獸不疾易蔞，水生之蟲(chóng)不疾易水。——佚名
24、形恃神以立，神須形以存。——司空?qǐng)D
25、太饑傷脾，太飽傷氣。——曹庭棟
26、早起，尤千金妙方，長(zhǎng)壽金丹也?！獙O思邈
27、舉世而譽(yù)之，而不加勸；舉世而非之，而不加沮?！?BR> 28、醫(yī)能醫(yī)病，不能醫(yī)命?！斞?BR> 29、縱耳目之欲，恣體之安者，傷血脈之和。——枚乘
30、使身體充滿(mǎn)精力的最有效的辦法是快活的習(xí)慣?！鸬挛?BR> 31、智者養(yǎng)生也，必須四時(shí)而調(diào)寒暑。——曹庭棟
32、高位實(shí)疾顛，厚味實(shí)臘毒。——佚名
33、治身不靜則身危，養(yǎng)生之道在于動(dòng)。——曾國(guó)藩
34、忠言逆耳利于行，良藥苦口利于病。——佚名
35、壽命的縮短和思想的虛耗成正比?！_(dá)爾文
36、不汲汲于富貴，不戚戚于貧賤?！?BR> 37、冬不欲極溫，夏不欲窮涼?！鸷?BR> 38、呂祖謙想要有一個(gè)健康的身體，最好不要太過(guò)考慮身體的健康?！裟匪?BR> 39、食過(guò)則成積聚，飲過(guò)則成痰癖。——梁章矩
40、得而不喜，失而弗擾。——佚名
41、樂(lè)之方至，樂(lè)而弗驕；患之將至，思而弗憂(yōu)。——佚名
42、治已病，不若治未病。——曹庭棟
43、動(dòng)搖則骨氣得消，血脈流通，病不得生?！獏瞧?BR> 44、吃飯先喝湯，不用請(qǐng)藥方?！罟馔?BR> 45、妨礙休息和一定的睡眠是直接自殺?！焯亓?BR> 46、有規(guī)律的生活是健康與長(zhǎng)壽的秘訣。——巴爾扎克
47、安時(shí)而處順，哀樂(lè)不能入也。——莊子
48、心情愉快是肉體和精神的最佳衛(wèi)生法?！獑讨巍ど?BR> 49、食不語(yǔ)，寢不言?！?BR> 50、勢(shì)順則強(qiáng)，氣順則舒?！?jiǎng)⒒?BR> 51、久立先養(yǎng)足，久夜先養(yǎng)目?！獏卫?BR> 52、思索生知，慢易生憂(yōu)，暴傲生怨，憂(yōu)郁生疾。——佚名
53、世上最好的醫(yī)生是飲食有度、保持平安與喜悅的心情。——史威福特
54、寤寐不驚忘嗜欲，何須采藥爍金丹。——嚴(yán)慎修
55、樹(shù)怕剝皮，人怕傷心。——李悝
56、食飲有節(jié)，起居有常。——梁章矩
57、一種美好的心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。——馬克思
58、世上最高級(jí)的三個(gè)醫(yī)師：節(jié)食博士、安寧博士、快活博士?！吠蛱?BR> 59、陰虛之熱者，宜壯水以平之；無(wú)根之熱者，宜益火以培之。——張景岳
61、動(dòng)靜節(jié)宜，所以養(yǎng)生也；飲食衣服，所以養(yǎng)形也?！填?、程頤
62、飽食傷心，忠言逆耳?！?BR> 63、邪在脾胃，陽(yáng)氣不足，陰氣有余，則中寒腸鳴腹痛?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》
64、心平則氣自和?！跬?BR> 65、居心要寬，持身要嚴(yán)?！昃余y
66、以治氣養(yǎng)生，則后彭祖；以修身自名，則配堯舜。——荀子
67、息精息氣養(yǎng)精神，精養(yǎng)丹心氣養(yǎng)身。——呂巖
68、神慮澹則血?dú)夂停扔麆賱t疾診作。——佚名
69、善養(yǎng)生者，若牧羊然；視其后者兩鞭之?！f子
70、飲食節(jié)制常常使人頭腦清醒思想敏捷。——富蘭克林
71、保生者寡欲，/保身者避名。——林逋
72、節(jié)食則無(wú)疾，擇言則無(wú)禍。——何坦
73、不見(jiàn)閑人精力長(zhǎng)，但見(jiàn)勞人筋骨實(shí)。——徐榮
74、醫(yī)書(shū)治已病，平心和氣治未病。——司馬光
75、多病無(wú)完身，久病無(wú)完氣?！獏卫?BR> 76、怒是猛虎，欲是深淵。——金纓
77、一個(gè)丑角進(jìn)城，勝過(guò)一打醫(yī)生。——佚名
78、食能以時(shí)，身必?zé)o災(zāi)?！?BR> 79、善治國(guó)者不忘危，善著生者不諱死?！X(qián)琦
80、善養(yǎng)生者：食不過(guò)飽，飲不過(guò)多；冬不極溫，夏不極涼?！鸷?BR> 81、食能止饑，飲能止渴；畏能止禍，足能止貪?！皱?BR> 82、怠慢則不能不開(kāi)精，險(xiǎn)躁則不能理性?！T葛亮
83、大怒不怒，大喜不喜，可以養(yǎng)心。——錢(qián)琦
84、心察損神，語(yǔ)多傷氣。——申居鄖
85、起居時(shí)，飲食節(jié)，寒暑適，則身利而壽命益。——管仲
86、安樂(lè)有致死之道，憂(yōu)患為養(yǎng)生之本?！皱?BR> 87、欲得長(zhǎng)生，腹中清；欲得不死，腹無(wú)屎?！R總
88、厄窮而不憫，遺失而不怒?！n嬰
89、悲觀(guān)的人雖生猶死，樂(lè)觀(guān)的人永生不老?！輦?BR> 90、憂(yōu)倦既積，災(zāi)釁必生。——佚名
養(yǎng)生的論文篇五
一個(gè)企業(yè)有沒(méi)有生機(jī)與活力,首先要看其是否具有名牌產(chǎn)品和廣闊市場(chǎng)；其次要看其內(nèi)部是否具有凝聚力和令人振奮的企業(yè)精神；最后還要看其是否具有優(yōu)秀的人才和管理。如果一個(gè)企業(yè)具備了以上三個(gè)條件,那么,它就是有生機(jī)和活力的企業(yè)；反之,就是不具有生機(jī)與活力的企業(yè)。
一、文化與名牌
名牌是質(zhì)量好,知名度與美譽(yù)度高,并帶來(lái)持續(xù)利益的牌號(hào),其附著體一為產(chǎn)品一為企業(yè),當(dāng)然名牌企業(yè)也是以名牌產(chǎn)品為支柱的。擁有名牌產(chǎn)品的企業(yè)必定是具有生機(jī)與活力的企業(yè)。創(chuàng)立名牌則無(wú)不與文化息息相關(guān)。
首先,從宏觀(guān)上來(lái)說(shuō),要?jiǎng)?chuàng)造一種真正的名牌產(chǎn)品,永久的名牌,就必須調(diào)動(dòng)全員積極性,把名牌意識(shí),一流意識(shí)深深地烙在員工的腦海里,把生產(chǎn)名牌產(chǎn)品的技能和規(guī)范要求變成員工自己一貫的行為,建立創(chuàng)造名牌的文化氛圍。沒(méi)有一種獨(dú)特的文化精神作保證,真正的的名牌就不會(huì)出現(xiàn)。
其次，從微觀(guān)上來(lái)說(shuō),名牌的創(chuàng)造過(guò)程本身,既是物質(zhì)生產(chǎn)過(guò)程,又是精神生產(chǎn)過(guò)程。名牌從創(chuàng)意、設(shè)計(jì)、商標(biāo)、質(zhì)量入位,直到產(chǎn)生名牌效應(yīng),都體現(xiàn)著一種文化精神。因?yàn)殡S著人們消費(fèi)水平的不斷提高,人們不僅要求從購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品中獲得物質(zhì)享受,而且要獲得精神文化享受。故此,產(chǎn)品品種、款式、工藝、審美等諸多方面,就要體現(xiàn)文化時(shí)尚,符合人們的文化追求。
在某種程度上來(lái)說(shuō),名牌的創(chuàng)造是文化的結(jié)晶。其結(jié)果是,一種名牌便具有獨(dú)特的文化形象。可口可樂(lè)不同于百事可樂(lè),萬(wàn)寶路不同于紅塔山,松下不同于索尼。這些風(fēng)格獨(dú)特,神采非凡的名牌產(chǎn)品,從設(shè)計(jì)、造型、顏色到包裝,都成為一種完美的藝術(shù)形式。使人產(chǎn)生“一見(jiàn)鐘情”的文化魅力。名牌的創(chuàng)造不唯在生產(chǎn)領(lǐng)域注入深厚的文化底蘊(yùn)；在銷(xiāo)售領(lǐng)域與服務(wù)領(lǐng)域,顧客與社會(huì)環(huán)境領(lǐng)域,也要求相應(yīng)的文化契合與互動(dòng)。唯有如此,才能有名牌產(chǎn)品和名牌企業(yè)的產(chǎn)生與久存。
二、文化與營(yíng)銷(xiāo)
一個(gè)產(chǎn)品沒(méi)有市場(chǎng)或者銷(xiāo)售不旺的企業(yè),很難擁有生機(jī)與活力。搞好銷(xiāo)售,首先要自己的產(chǎn)品過(guò)得硬,但更重要的手段要高明。現(xiàn)代社會(huì)是充滿(mǎn)文化的社會(huì),意欲征服社會(huì)中的人,也就必須用文化的手段。在產(chǎn)品銷(xiāo)售過(guò)程中,或者迎合消費(fèi)者的文化價(jià)值觀(guān)與習(xí)俗,或者引導(dǎo)消費(fèi)者改變文化價(jià)值與習(xí)俗,在產(chǎn)品與消費(fèi)者之間尋找與開(kāi)拓文化契合點(diǎn),以使得成交成為可能。如前所述,消費(fèi)者要購(gòu)買(mǎi)一種產(chǎn)品,除了要滿(mǎn)足他的物質(zhì)需要之外,還要滿(mǎn)足其精神文化需求。這種精神文化需求的滿(mǎn)足有兩方面：一是產(chǎn)品本身的文化內(nèi)涵要與消費(fèi)者的內(nèi)在需求相契合,另一方面,促銷(xiāo)手段要能打動(dòng)消費(fèi)者的心。在某種意義上來(lái)說(shuō),無(wú)論是人員推銷(xiāo)、廣告、營(yíng)業(yè)推廣還是公共關(guān)系,都是打動(dòng)人心的藝術(shù)。其中最有效而且應(yīng)用最廣泛的首推廣告。豐田公司的一句“車(chē)到山前必有路,有路必有豐田車(chē)”令無(wú)數(shù)國(guó)人倍感親切；王姬的一句“孔府家酒,令人想家”使孔府家酒蜚聲華夏。廣告本身包含著許多文化的因素。廣告心理、廣告美學(xué)、廣告語(yǔ)言、廣告文化環(huán)境,無(wú)一不是文化的體現(xiàn)。而同時(shí),廣告又呼喚著文化。至于人員推銷(xiāo)、營(yíng)業(yè)推廣和公共關(guān)系則進(jìn)入情感促銷(xiāo)階段。情感溝通屬于精神文化范疇。因此,文化資源的利用便勢(shì)之必然。
商業(yè)競(jìng)爭(zhēng)到了一定層次上,便是文化上的競(jìng)爭(zhēng)。比起赤裸裸的價(jià)格競(jìng)爭(zhēng),商品競(jìng)爭(zhēng),渠道競(jìng)爭(zhēng),促銷(xiāo)競(jìng)爭(zhēng),文化競(jìng)爭(zhēng)更含蓄、更有技巧、更有意味,也更有效益。文化銷(xiāo)售將成為促銷(xiāo)的必然趨勢(shì)和最高境界。
三、文化與企業(yè)精神
有了過(guò)硬的名牌產(chǎn)品和廣闊的市場(chǎng),這為企業(yè)的生存和興旺奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。但是,如果沒(méi)有較強(qiáng)的凝聚力和適應(yīng)環(huán)境的企業(yè)精神,企業(yè)優(yōu)勢(shì)就很難保持,也很難說(shuō)具有持久的生機(jī)與活力。而沒(méi)有持久生機(jī)與活力的企業(yè)。既使一時(shí)擁有名牌和市場(chǎng),也會(huì)很快失去。因?yàn)楫a(chǎn)品和市場(chǎng)都是活生生的人創(chuàng)造的。在我們國(guó)家,一個(gè)象樣的大、中型企業(yè),一般都擁有幾千名,甚至幾萬(wàn)名員工。每個(gè)人都有自己的`性格,愛(ài)好和追求。如果沒(méi)有一種特殊的精神力量把大家凝聚起來(lái),企業(yè)的工作就很難順利開(kāi)展。
企業(yè)精神是指企業(yè)全體員工共同的心態(tài)和追求,它根植在心里而外化在人的外部情態(tài)和行為上,形成一種團(tuán)體精神氛圍。企業(yè)員工具有團(tuán)結(jié)向上、拼搏進(jìn)取的積極精神狀態(tài),那么企業(yè)必定充滿(mǎn)生機(jī)與活力;反之,如果企業(yè)員工精神萎靡不振,一盤(pán)散沙,無(wú)所作為,那么這樣的企業(yè)何來(lái)活力?企業(yè)精神是企業(yè)凝聚力、企業(yè)生存和發(fā)展的精神動(dòng)力和活力的源泉。
企業(yè)精神是企業(yè)文化的重要組成部分,它來(lái)自于企業(yè)文化又沉淀為新的企業(yè)文化。企業(yè)文化作為一種特殊的凝合劑,使全體員工產(chǎn)生使命感自豪感和歸屬感,以巨大的文化力把全體員工凝聚在一起,在一個(gè)和諧的利益共同體中各盡其職,各負(fù)其責(zé),互相促進(jìn),共同發(fā)展。在追求物質(zhì)利益的同時(shí),完善人格世界,實(shí)現(xiàn)精神的解放與升華。
企業(yè)精神與企業(yè)文化的確立與培育時(shí),要了解企業(yè)的文化傳統(tǒng)和社會(huì)文化傳統(tǒng),從中汲取有益的養(yǎng)分和啟發(fā)。同時(shí),還要吸收國(guó)外優(yōu)秀企業(yè)文化的成果。因此,企業(yè)精神文化的培育是世界優(yōu)秀文化資源與企業(yè)個(gè)性相結(jié)合的完美結(jié)晶。
b四、文化與企業(yè)管理
企業(yè)文化的實(shí)質(zhì)是要求管理者改變傳統(tǒng)的理性管理觀(guān)念與方式,把工作重心轉(zhuǎn)向文化建設(shè)和管理,即實(shí)行“文化管理”。文化管理的核心在于“以人為本”建立企業(yè)價(jià)值觀(guān)體系。通過(guò)有效的建設(shè)方式把優(yōu)秀的企業(yè)價(jià)值觀(guān)內(nèi)化為企業(yè)每個(gè)成員的自覺(jué)意識(shí)。在此基礎(chǔ)上,形成本企業(yè)的文化規(guī)范。通過(guò)文化調(diào)控機(jī)制,實(shí)現(xiàn)企業(yè)內(nèi)部結(jié)構(gòu)和外部形象的全面優(yōu)化。文化管理通過(guò)文化整合把企業(yè)機(jī)體的所有子系統(tǒng)協(xié)調(diào)為一個(gè)統(tǒng)一整體；同時(shí)文化管理作為一種靈魂的慰藉,通過(guò)大家庭式的情感溝通,使得人們擺脫精神的孤寂,在工作中尋找生存的意義,獲得精神的升華。當(dāng)人們都帶著這種健康的人格,飽滿(mǎn)的熱情去從事自己心愛(ài)的工作時(shí),企業(yè)的生機(jī)和活力便會(huì)油然而生。
企業(yè)的“企”,去“人”為“止”。沒(méi)有人的企業(yè)是不可想象的。對(duì)于那些富有生機(jī)與活力的企業(yè),這里的人還更指“人才”。人可以興企,也可以亡企,而那些被稱(chēng)為“人才”的人起著至關(guān)重要的作用。廣聚人才,留住人才,如何調(diào)動(dòng)人才的積極性和創(chuàng)造性,便成為企業(yè)管理的重要課題。企業(yè)文化通過(guò)文化整合,調(diào)動(dòng)全員的積極性,自然便促進(jìn)了人才的生長(zhǎng),調(diào)動(dòng)了人才的主動(dòng)性和創(chuàng)造性,增加了企業(yè)的生機(jī)與活力。
如前所述,具備了以上幾點(diǎn),企業(yè)便會(huì)呈現(xiàn)出勃勃生機(jī)與活力。而這幾點(diǎn)都與文化有著不解之緣。隨著國(guó)內(nèi)外競(jìng)爭(zhēng)的日益加劇,物質(zhì)文明的高度增長(zhǎng),人們精神需要的不斷覺(jué)醒和提高,文化經(jīng)濟(jì)一體化的不可逆轉(zhuǎn),文化在企業(yè)養(yǎng)生中的作用便日趨明顯和加強(qiáng)。隨著企業(yè)文化理論的傳入和實(shí)踐,人們對(duì)文化養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)便會(huì)不斷深化。
養(yǎng)生的論文篇六
早吃好，午吃飽，晚吃少，人不老。
已饑方食，未飽先止。
醫(yī)不三世，不服其藥。
夜飽損一日之壽。
妖艷莫貪，自心莫亂，可以延年。
養(yǎng)生之方，首先節(jié)欲。
爽口物多終作疾。
食不厭精，膾不厭細(xì)。
若學(xué)多情尋往事，人間何處不傷人。
人不得夜食。
療身不若療心，人療不若自療。
老人常吃粥，多福又多壽。
懶惰催人老，勤勞可延年。
儉于飲食，可以養(yǎng)脾胃；儉于嗜欲，可以聚精神。
基本吃素，堅(jiān)持走路，遇事不怒，勞逸適度。
好菜不過(guò)食，好酒不過(guò)量。
大凡快意處，即是受病處。老年人隨時(shí)預(yù)防，當(dāng)于快意處發(fā)猛省。
不是閑人閑不得，閑人不是等閑人。
養(yǎng)生的論文篇七
1.養(yǎng)性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽(tīng)、莫強(qiáng)食飲，莫大沉醉，莫大愁憂(yōu)，莫大哀思.
2、食欲數(shù)而少，不欲頓而多。
3、飽生眾疾。
4、食不厭精，膾不厭細(xì)。
5、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐敗閉氣之物勿食。
6、吃飯先喝湯，不用請(qǐng)藥方。
7、心情舒暢百病消。
8、戒晚食為養(yǎng)生善術(shù)。
9、春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。
10、食不語(yǔ)，寢不言。
11、不是閑人閑不得，閑人不是等閑人。
12、色欲知戒者，可以延年。若要健，天天練。
13、人不得夜食。
14、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。
15、儉于飲食，可以養(yǎng)脾胃；儉于嗜欲，可以聚精神。
16、正氣存內(nèi)，邪不可干，避其毒氣。
17、若學(xué)多情尋往事，人間何處不傷人。
18、夜飽損一日之壽。
19、食能以時(shí)，身必?zé)o災(zāi)。
20、饑不暴食，渴不狂飲。
21、飲食有節(jié)，營(yíng)養(yǎng)平衡；氣大傷神，食多傷身。
22、暴食暴飲要生病，定時(shí)定量保安寧。
23、常在樹(shù)林轉(zhuǎn)，潤(rùn)肺身體健。常在花間走，活到九十九。
24、酒多氣血皆亂，味薄心神自安。
25、耳鳴直須補(bǔ)腎，目暗必須治肝。
26、夜飽損一日之壽，夜醉?yè)p一月之壽。
27、早餐如皇帝，中餐似平民，晚餐象乞丐。
28、不求名，不貪利，不跟自己過(guò)不去。
29、不鉆營(yíng)，不投巧，不跟別人去計(jì)較。
30、活到老，笑到老，歡歡笑笑病沒(méi)了。
31、拍打足三里，勝吃老母雞。
32、穿衣保溫暖，莫令胸背寒。
33、病從口中入，又從心頭生；寒從腳下起，又從賊風(fēng)生。
34、冷水洗臉，預(yù)防傷寒；溫水刷牙，牙齒喜歡。
35、男兒有淚不輕彈，這種做法結(jié)果慘，彈出淚來(lái)心放松，憋在肚里要生病。
36、三分治病七分養(yǎng)，八分護(hù)理十分防；忙治病不忙防，沒(méi)有忙到點(diǎn)子上。
37、保健養(yǎng)生之訣竅，鍛煉身體先練腦。活動(dòng)左肢健右腦，腳靈手巧身體好。
38、疾病苦，健康甜。只要苦鍛煉，身體就康健。吃得苦中苦，方得甜上甜。
39、早晨起來(lái)一杯淡鹽水，排毒活血化淤滋潤(rùn)腸胃。
40、若要身體安，三分饑和寒。
41、睡覺(jué)像個(gè)“狗”，活到九十九。
42、治病先治神，藥療先療心。
43、病來(lái)身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂(lè)觀(guān)。
44、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
45、病從口中入，寒從腳下起。
46、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。
47、壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長(zhǎng)和心情的悲哀成反比。
48、憂(yōu)愁、焦慮和悲觀(guān)，使人體弱多??；豁達(dá)、喜悅和樂(lè)觀(guān)，使人健康長(zhǎng)壽。
49、運(yùn)動(dòng)、節(jié)欲和歡樂(lè)，可以使人暮年保持青春活力。
50、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。
養(yǎng)生的論文篇八
第一，夏天要多閉目養(yǎng)神。
有空就閉目養(yǎng)神，閉目可幫助老人排除雜念。
第二，夏天要多乘涼，少出汗。
夏天出汗多，汗為心之液，血汗同源，汗多易傷心之陰陽(yáng)。加之夏天溫度高，體表的血量分布多，這樣容易導(dǎo)致老年人出現(xiàn)心腦缺血的癥狀。而且，夏天出汗多，易導(dǎo)致血液黏稠度增高，所以夏天要降低活動(dòng)強(qiáng)度，避免過(guò)度出汗，并適當(dāng)喝一點(diǎn)淡鹽水。但是，該出汗時(shí)則要出汗，老年人也不能閉汗，在房間里開(kāi)空調(diào)的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。
第三，要清心寡欲。
少一分貪念，就會(huì)少一分心煩。中醫(yī)認(rèn)為，“過(guò)喜傷心”，所以老年人要善于調(diào)節(jié)心情，尤其不能大喜大悲。
第四，夏天要多靜坐。
靜則神安，哪怕5分鐘都可見(jiàn)效。每天老年人應(yīng)在樹(shù)陰下或屋內(nèi)靜坐，15—30分鐘即可.也可聽(tīng)悠揚(yáng)的音樂(lè)、看優(yōu)美的圖畫(huà)，或去釣魚(yú)、打太極拳。
第五，夏天要心慢。
夏天天氣炎熱，血液循環(huán)加速，心臟容易負(fù)擔(dān)過(guò)重，所以夏天要慢養(yǎng)心，不能勞累。只有心先慢下來(lái)，呼吸才慢得下來(lái)。休息時(shí)要減慢生活節(jié)奏，使心跳減慢、呼吸頻率降低，生命活動(dòng)的節(jié)奏慢下來(lái)，心臟才能得到休息。
夏天養(yǎng)心安神之品不可少，茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都能起到養(yǎng)心安神的作用。
養(yǎng)生的論文篇九
3、心氣和平，五體安寧。佚名。
4、體欲常勞，食欲常少。梁章矩。
5、樹(shù)怕剝皮，人怕傷心。李悝。
6、安時(shí)而處順，哀樂(lè)不能入也。莊子。
7、爽口物多終作疾。李時(shí)珍。
8、厄窮而不憫，遺失而不怒。韓嬰。
9、飽生眾疾。趙遵路。
10、養(yǎng)生治性，行義求志。蘇軾。
11、習(xí)閑成懶，習(xí)懶成病。顏之推。
12、節(jié)飲食而后得健康。弗拉科利。
13、晚飯少吃口，活到九十九。錢(qián)大昕。
14、憂(yōu)郁生疾，疾困乃死。管仲。
15、書(shū)可益智，書(shū)可熏性，書(shū)可養(yǎng)生。楊名時(shí)。
16、久立先養(yǎng)足，久夜先養(yǎng)目。呂坤。
17、舉世盡從愁里老。魏床之。
18、多才惹得多愁，多情便有多憂(yōu)。徐甜齋。
19、食過(guò)則成積聚，飲過(guò)則成痰癖。梁章矩。
20、早起，尤千金妙方，長(zhǎng)壽金丹也。孫思邈。
21、養(yǎng)生當(dāng)論食補(bǔ)，治療當(dāng)考藥攻。張從正。
22、美味多生疾患，藥石可保長(zhǎng)年。佚名。
23、久臥傷氣，久坐傷內(nèi)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》。
24、心大則百物皆通，心小則百物皆病。朱熹。
25、養(yǎng)生以不傷為本，積傷至盡則早亡。葛洪。
26、動(dòng)搖則骨氣得消，血脈流通，病不得生。吳普。
27、善養(yǎng)生者，若牧羊然；視其后者兩鞭之。莊子。
28、心情愉快是肉體和精神的最佳衛(wèi)生法。喬治桑。
29、口腹不節(jié)，致病之因；念慮不正，殺身之本。林逋。
30、儉約不貪，則可延壽；奢侈過(guò)求，受盡則終。龍遵敘。
養(yǎng)生的論文篇十
1、身體健康使我們強(qiáng)壯，心理健康使我們心胸開(kāi)闊。
2、一切都很好，美麗和健康看起來(lái)并不老。
3、健康二字值千金，定期檢查放心。
4、康樂(lè)健身會(huì)所，健康在顏，讓美麗更加凸顯。
5、和煦和諧的三月風(fēng)，健康生活在心中。
6、與其尋找靈丹妙藥，不如阻斷疾病的源頭。
7、需要一個(gè)健康的身體，也需要一個(gè)健康的心靈。
8、微笑是一團(tuán)雞湯，快樂(lè)給你健康。
9、喜歡保護(hù)私人的，專(zhuān)業(yè)的健康護(hù)理。
10、身心健康是美好的，但沒(méi)有疾病。
11、參天大樹(shù)生長(zhǎng)在毫米處，健康的健康下降。
12、隨機(jī)生氣，失去運(yùn)氣，經(jīng)常鍛煉，保持健康。
13、關(guān)注你的健康，就像關(guān)注股票一樣。
14、普及疾病預(yù)防的科學(xué)知識(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
15、健康不是憑空而來(lái)的，疾病往往來(lái)自忽視。
16、生活是輕松的，健康是光榮的。
17、每天鍛煉30分鐘，健康力量100%。
18、生活中所有的.味道使一個(gè)健康的人快樂(lè)。
19、學(xué)會(huì)了解健康與健美的真功夫，為健康與文明的主人。
20、良好習(xí)慣的積累，成就一生的健康和幸福。
養(yǎng)生的論文篇十一
1、美林湖，海南新坐標(biāo)。
2、美林湖，給您童話(huà)般的生活。
3、南國(guó)養(yǎng)壽福，休閑美林湖。
4、夕陽(yáng)無(wú)限好，只因美林湖。
5、美林望伊人，湖邊棲一生。
6、逸景人生，世外桃園。
7、頤養(yǎng)海南島，首選美林湖。
8、海南之美，美在美林湖。
9、比畫(huà)真實(shí)，比夢(mèng)精彩。
10、美林湖，鑄造幸福。
11、別舍不得離開(kāi)哦——美林湖。
12、養(yǎng)生好住所，就在美林湖。
13、有美自遠(yuǎn)方林，不亦樂(lè)湖？
14、山水畫(huà)廊，度假天堂。
15、寄情山水間，家在美林湖。
16、千古靈秀地，奇絕美林湖。
17、把身心交給美林湖。
18、自然畫(huà)卷，人文經(jīng)典。
19、海南美林湖，幸福心家園。
20、美林湖，給你夕陽(yáng)的美麗。
21、凍結(jié)你的心，留住你的人。
22、真情永相伴，養(yǎng)生美林湖。
23、美林湖，有你更美。
24、仙境美林湖，養(yǎng)老好去處。
25、美林湖畔，我的愛(ài)巢。
26、老了就來(lái)美林湖，安逸！
27、美林湖，雙親的`夕陽(yáng)無(wú)限好。
28、樂(lè)享生活，放心美林湖。
29、溫馨美林湖，養(yǎng)生休閑居。
30、海南美林湖，養(yǎng)生好去處。
31、游樂(lè)好風(fēng)光，愛(ài)上美林湖。
32、心馳美林湖，養(yǎng)生天然居。
33、美林湖，我的海角天涯。
34、生在井岡山，老在美林湖。
35、山水畫(huà)意間，養(yǎng)生美林湖。
36、山水原生態(tài)，自然更養(yǎng)生。
37、我的家，我的美林湖。
38、海南美林湖，風(fēng)光無(wú)邊處。
39、美林湖，夕陽(yáng)下的家。
40、安逸生活，在美林湖暢享。
41、旅游海南島，養(yǎng)生美林湖。
42、湖光山色美，養(yǎng)生美林湖。
43、美林湖，享清福。
44、清新大自然，養(yǎng)生美林湖。
45、碧水藍(lán)天，心醉佳園。
46、美林湖苑，宜老家園。
47、養(yǎng)老和休閑，盡在美林湖。
48、古色如詩(shī)，綠色如畫(huà)。
49、幸福就在眼前——美林湖。
50、山水真情，愜意養(yǎng)生。
51、相約你我他，游覽美林湖。
52、美林湖，與您心貼心。
53、上有天堂，下有美林湖。
54、走近美林湖，修養(yǎng)生命之美。
55、仙境美林湖，人生真幸福。
56、美林湖，心歸處。
57、養(yǎng)生美林湖，縱樂(lè)好生活。
58、愛(ài)你山水間，暖我美心田。
養(yǎng)生的論文篇十二
隨著生活水平的提高，人們對(duì)健康意識(shí)的重視也越來(lái)越高。在這個(gè)充滿(mǎn)壓力和疲憊的社會(huì)中，人們對(duì)養(yǎng)生話(huà)題的研究進(jìn)行得如火如荼。養(yǎng)生論文作為一種具有學(xué)術(shù)性質(zhì)的研究文章，對(duì)于深入研究養(yǎng)生問(wèn)題具有重要意義。通過(guò)閱讀一些養(yǎng)生論文，我有了一些新的收獲和感悟。
首先，養(yǎng)生理論知識(shí)的系統(tǒng)性和科學(xué)性給我留下了深刻的印象。在閱讀養(yǎng)生論文的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)論文的作者們對(duì)于養(yǎng)生領(lǐng)域的理論知識(shí)掌握得非常透徹。他們通過(guò)對(duì)養(yǎng)生相關(guān)文獻(xiàn)的探討和研究，提出了一系列科學(xué)的原理和方法，以指導(dǎo)人們?cè)谌粘Ｉ钪腥绾勿B(yǎng)生護(hù)身。例如，有的論文從養(yǎng)生食譜、運(yùn)動(dòng)健身、精神調(diào)養(yǎng)等多個(gè)角度進(jìn)行探討，深入剖析了每個(gè)方面的原理和養(yǎng)生方法。這些理論知識(shí)的系統(tǒng)性和科學(xué)性使我對(duì)養(yǎng)生有了更加全面和深入的了解，并受益良多。
其次，養(yǎng)生論文的案例研究給我提供了很多實(shí)踐借鑒。在養(yǎng)生領(lǐng)域，人們通過(guò)許多實(shí)踐案例來(lái)證明養(yǎng)生方法的科學(xué)性和可行性。養(yǎng)生論文中的案例研究正好充實(shí)了這一領(lǐng)域的實(shí)踐內(nèi)容。通過(guò)閱讀論文中的案例研究，我了解到了一些新的養(yǎng)生方法，并付諸實(shí)踐。例如，通過(guò)閱讀一篇關(guān)于養(yǎng)生食譜的論文，我得知了很多天然食材的形容和搭配方法，我遵循論文中的方法，嘗試了一些新的飲食方案，減少了吃油膩和垃圾食品的次數(shù)，效果顯著。這些實(shí)踐借鑒讓我對(duì)養(yǎng)生有了更多的想法和嘗試，并使我對(duì)養(yǎng)生這個(gè)領(lǐng)域更加感興趣。
再次，養(yǎng)生論文的深度剖析和分析方法給我提供了很多思考的空間。在養(yǎng)生問(wèn)題上，人們往往是“一知半解”，僅僅停留在表面的知識(shí)上，缺乏深度的剖析和分析。而養(yǎng)生論文正好填補(bǔ)了這一知識(shí)空白。論文作者們通過(guò)對(duì)已有的理論知識(shí)的全面梳理和分析，提出了一些新的思考問(wèn)題。例如，有的論文不僅僅圍繞養(yǎng)生食譜的選擇和搭配進(jìn)行研究，還深入探討了食物烹飪的熱量含量和各個(gè)食材的營(yíng)養(yǎng)成分，從而提出了一些新的對(duì)食物的看待方式。這種深度剖析和分析方法讓我意識(shí)到，養(yǎng)生是一個(gè)涉及方方面面的領(lǐng)域，需要廣泛的知識(shí)儲(chǔ)備和思考。
最后，養(yǎng)生論文的科學(xué)性和實(shí)用性給我?guī)?lái)了很大的啟發(fā)和幫助。在閱讀論文的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)論文作者們對(duì)于養(yǎng)生問(wèn)題不僅僅是停留在理論和研究上，而是更加注重于實(shí)際操作和指導(dǎo)。他們?cè)谡撐闹刑岢龅酿B(yǎng)生方法和建議都是經(jīng)過(guò)大量實(shí)踐和驗(yàn)證的，具有很高的實(shí)用性和可操作性。通過(guò)運(yùn)用這些方法和建議，我發(fā)現(xiàn)我在養(yǎng)生方面取得了一些不錯(cuò)的效果。例如，我通過(guò)閱讀養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)方面的論文，了解到了一些科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法和注意事項(xiàng)，并付諸實(shí)踐。這些方法幫助我調(diào)整了原先不合理的運(yùn)動(dòng)方式，并有效減少了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的腰酸背痛的問(wèn)題。這種科學(xué)性和實(shí)用性讓我深信養(yǎng)生能夠幫助我們改善身體健康，并改變自己的生活方式。
總而言之，通過(guò)閱讀養(yǎng)生論文，我對(duì)養(yǎng)生問(wèn)題有了更加全面和深入的了解。養(yǎng)生理論知識(shí)的系統(tǒng)性和科學(xué)性、案例研究的實(shí)踐借鑒、深度剖析和分析方法的啟發(fā)和幫助，以及論文科學(xué)性和實(shí)用性的特質(zhì)都給予我了很大的收獲和思考的空間。我相信，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，養(yǎng)生領(lǐng)域的研究會(huì)越來(lái)越豐富和深入，對(duì)于促進(jìn)人們身心健康起到更加積極的作用。
養(yǎng)生的論文篇十三
1、水之生不雜則清。封閉而不流，亦不能清。此養(yǎng)神之道也，散步所以養(yǎng)神。
2、大凡快意外，即是受病處。老年人隨事預(yù)防，當(dāng)于快意處發(fā)猛醒。
3、人之心胸，多欲則窄，寡欲則寬。人之心境，多欲則忙，寡欲則閑。人之心術(shù)，多欲則險(xiǎn)，寡欲則平。人之心事，多欲則憂(yōu)，寡欲則樂(lè)。人之心氣，多欲則餒，寡欲則剛。
4、熱食傷骨，冷食傷肺。
5、心神欲靜，骨力欲動(dòng)，胸懷欲開(kāi)，筋骸欲硬，脊梁欲直，腸胃欲凈，舌端欲卷，腳跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。少思慮以養(yǎng)心氣，寡色欲以養(yǎng)腎氣，勿妄動(dòng)以養(yǎng)骨氣，戒嗔怒以養(yǎng)肝氣。（;激勵(lì)）薄滋味以養(yǎng)胃氣，省言語(yǔ)以養(yǎng)神氣，多讀書(shū)以養(yǎng)膽氣，順時(shí)令以養(yǎng)元?dú)狻?BR> 6、心逸則日休也。
7、精神不運(yùn)則愈，血脈不運(yùn)則病。
8、冬寒猶可近火，火在表也；夏熱必納涼，涼入里也。
9、太饑傷脾，太飽傷氣。
10、智者養(yǎng)生也，必須四時(shí)而調(diào)寒暑。
11、善養(yǎng)性者，先饑而食，食勿令飽；先渴而飲，飲勿令過(guò)。食欲數(shù)而少，不欲頓而多。
12、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。
13、苦茶久食益意思。
14、食不語(yǔ)，寢不言。
15、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。
16、食取稱(chēng)意，衣取適體，即是養(yǎng)生之妙藥。
17、世人個(gè)個(gè)學(xué)長(zhǎng)年，不悟長(zhǎng)年在目前；我得宛邱平易法，只將食粥致神仙。
18、惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。
19、養(yǎng)生如病，不得他求。
20、風(fēng)者，百病之始也。古人避風(fēng)如避矢石焉。
21、以虛養(yǎng)生，以德養(yǎng)身，以仁養(yǎng)天下萬(wàn)物，以道養(yǎng)天下萬(wàn)事。
22、治已病，不若治未病。
養(yǎng)生的論文篇十四
1、京都之花櫻花，大眾樂(lè)道足道。
2、金陵保健養(yǎng)生，站在巨人肩膀上的品牌。
3、知足知心，悅享舒適。
4、感受足浴魅力，體驗(yàn)健康快樂(lè)。
5、金陵春夢(mèng)，夢(mèng)回秦淮河畔。
6、金陵春夢(mèng)足道，養(yǎng)生保健絕妙。
7、悠悠足道情，絲絲金陵夢(mèng)——金陵春夢(mèng)。
8、京都之櫻花，津津樂(lè)足道。
9、沐有道，康無(wú)限——金陵春夢(mèng)。
10、融合東西養(yǎng)生文化，締造獨(dú)特養(yǎng)生之道。
11、知足者，足步天下！
12、京都之花，足道之“佳”！
13、非常足，非常道，日式足道，為您輝足。
14、金陵一夢(mèng)見(jiàn)春景，直抵淮河踏凡塵。
15、傳承中醫(yī)養(yǎng)生足道，暢享愜意“金陵春夢(mèng)”。
16、金陵一夢(mèng)方英豪，足沐春風(fēng)任逍遙。
17、駐足望天下，笑談蒼穹事。
18、拿捏恰到好處，跟上健康腳步！
19、金陵十二釵，春夢(mèng)足道來(lái)。
20、金陵春夢(mèng)，足下的精彩。
21、京都燕燕花醉人，日式養(yǎng)生是人夸。
22、去京都之花，體驗(yàn)地道日式足道文化。
23、足道龍鳳，養(yǎng)生之圣！
24、人生若只如初見(jiàn)，卻愛(ài)金陵春夢(mèng)晚。
25、悠悠金陵夢(mèng)，漫漫足道情。
26、養(yǎng)生，中西結(jié)合，盡在京都之花！
27、知足常樂(lè)，健足長(zhǎng)壽。日式足道，樂(lè)壽同享。
28、春色滿(mǎn)園關(guān)不住，夢(mèng)回金陵始于足。
29、今朝推三寸，臨身帝王夢(mèng)。
30、沐有道，康無(wú)價(jià)——京都之花。
31、探秘養(yǎng)生之道，涉足京都之花。
32、告別亞健康，從京都之花足道開(kāi)始。
33、金陵春夢(mèng)了無(wú)痕，足浴道場(chǎng)笑春風(fēng)。
34、一切只為，足下之樂(lè)——京都之花。
35、健康生活，始于足下。
36、金陵春夢(mèng)，您的最佳選擇。
37、我的服務(wù)，您的.舒服。
38、傳世養(yǎng)身瑰寶，金陵春夢(mèng)知曉。
39、健康新時(shí)代，享受無(wú)極限。
40、金陵足下輝，健康夢(mèng)回時(shí)。
41、櫻花笑，彌漫經(jīng)絡(luò)。
42、金陵春夢(mèng)在，養(yǎng)生長(zhǎng)壽存。
43、浪漫京都之花，日式足道奇葩。
44、金陵古韻，魅力十足。
45、足，不僅要“足”，更要“足”浴。
46、中華足道千古傳，金陵春夢(mèng)百世享。
47、金陵春夢(mèng)了無(wú)痕，保健養(yǎng)生于一身。
48、健康始于足下，京都之花呵護(hù)你！
49、東瀛秘技，使足下生風(fēng)。
50、京都之花，錦上添花。
51、金陵憶當(dāng)年，春夢(mèng)踏花香。
52、移植于日本，盛開(kāi)于金陵的京都之花，足下生香，養(yǎng)眼養(yǎng)人！
53、京都之花常在，樂(lè)享康健長(zhǎng)存。
54、金陵春夢(mèng)，足底含情。
55、黃帝養(yǎng)生道，金陵夢(mèng)回春。
56、金陵春夢(mèng)處，御足天下行。
57、用兵之道變化萬(wàn)千，養(yǎng)生之道知足者先。
58、春夢(mèng)在金陵，足道我最行。
59、金陵藏嬌，養(yǎng)生知足！
60、金陵春夢(mèng)，發(fā)現(xiàn)夢(mèng)的天堂。
61、金陵中療，足享春夢(mèng)。
62、東洋之旅，足下生花。
63、“足”在金陵春夢(mèng)，行遍大江南北。
養(yǎng)生的論文篇十五
勞其形者長(zhǎng)壽，安其樂(lè)者命短。
注：勤于勞作、運(yùn)動(dòng)的人，可以長(zhǎng)壽。好吃懶作、享受安樂(lè)的人，會(huì)短命。
靜以養(yǎng)神，動(dòng)以練形。
能動(dòng)能靜，可以長(zhǎng)生。若要健，天天練。
早起練長(zhǎng)跑，老年變少年。
懶惰催人老，勤勞可延年。
一勤生百巧，一懶生百病。
心靈手巧，手巧心靈。
手指常動(dòng)，百脈皆通。
注：十指連心，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)認(rèn)為，人的手指上有許多穴位，是許多經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)，而這些經(jīng)絡(luò)又和諸多臟腑和器官相連通。經(jīng)常活動(dòng)手指或按摩捏搓手指，刺激這些穴位和經(jīng)絡(luò)，不但可使這些經(jīng)絡(luò)暢通，氣血充盈，從而增強(qiáng)與之相關(guān)臟器的功能。
勤洗澡，去塵埃。
常擦背，可防癌。
注：人體的皮膚下存在著一種組織細(xì)胞，平時(shí)處于休眠狀態(tài)，當(dāng)用毛巾用力擦背時(shí)，這種細(xì)胞因受刺激而活躍起來(lái)，進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，進(jìn)一步發(fā)展成為能增強(qiáng)人體免疫能力，使癌細(xì)胞不能繁殖，從而達(dá)到防癌的效果。
手舞足蹈，九十不老。
槍不擦不亮，身不練不壯。
運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，病魔難碰。
吃飯即睡，易病減歲。
飯后百步走，活到九十九。
注：飯后要活動(dòng)，吃了就睡病多壽短。
人老先從腿上老，防老須從腿上找。
不用打針和吃藥，日行萬(wàn)步有奇效。
注：人老先感到腿無(wú)力，要想防老要多活動(dòng)，多散步，每天堅(jiān)持散步運(yùn)動(dòng)，一定會(huì)健康。
欲得延年，常擦頭面。
久視傷血，久坐傷肉，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋。
白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。
莫怕樓高登梯難，上上下下益非凡。
天長(zhǎng)日久見(jiàn)功效，身強(qiáng)力壯可延年。
注：爬樓梯是一項(xiàng)非常有益的健身運(yùn)動(dòng)，上下樓梯可使肌肉有節(jié)律地收縮和放松，可增強(qiáng)。
腰背、腿部肌肉的力量，可使下肢關(guān)節(jié)靈活。加速血液循環(huán)，改善心肌營(yíng)養(yǎng)和新陳代謝。
一夜不睡，十夜難補(bǔ)。
人怕不動(dòng)，腦怕不用。
運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，無(wú)病無(wú)痛。
若要身體好，吃飯不過(guò)飽，
若要身體好，肚子八成飽。
笑口常開(kāi)，青春常在。
笑口常開(kāi)，少病少災(zāi)。
鐵不煉不成鋼，人不練不健康。
睡覺(jué)不蒙頭，清早戶(hù)外走。
飯后三百步，不用進(jìn)藥鋪。
養(yǎng)生的論文篇十六
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中有這樣一句諺語(yǔ)：“汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長(zhǎng)壽?！焙?jiǎn)單16個(gè)字，卻把我們?nèi)粘Ｉ钪凶顦銓?shí)、科學(xué)的養(yǎng)生方法進(jìn)行了概括。
汗要出透。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，有利于人體的新陳代謝、經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的健康。如果老憋著不出汗，時(shí)間長(zhǎng)了，皮膚就不會(huì)呼吸了，最后就會(huì)造成代謝系統(tǒng)紊亂，并將皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上。因此，炎熱的夏季一定要少吹空調(diào)，讓身體自然排汗。其他季節(jié)則應(yīng)該多增加體育鍛煉，主動(dòng)讓身體出汗，有利于保持人體內(nèi)的溫度，散發(fā)熱量，有益身心。出汗還有被動(dòng)一說(shuō)，是由于心情煩躁或身體不適而形成出汗，這種出汗方式對(duì)人體是不利的。
水要喝夠。汗液里98％—99％的成分是水。汗要出透，那么水就一定也要喝夠。醫(yī)學(xué)上講，喝水是生命體通過(guò)口腔攝入水以補(bǔ)充自身細(xì)胞內(nèi)水分，是生命體新陳代謝的重要一環(huán)，也是補(bǔ)充生命體微量元素的方式之一。每天至少保證2.5升水的攝入，而且多喝溫水，少喝涼水。
便要排清。如果長(zhǎng)期不排便，或排不干凈，會(huì)帶來(lái)痔瘡，嚴(yán)重者會(huì)形成腹疝并使皮膚粗糙、色素沉著。平時(shí)要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，比如每天清晨，都堅(jiān)持排清宿便。平常多鍛煉、多吃果蔬、多喝水，保證排便通暢。
達(dá)到這三個(gè)簡(jiǎn)單要求，自然身體健康，長(zhǎng)此以往，就為長(zhǎng)壽打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
養(yǎng)生的論文篇十七
1、來(lái)普蕊豐亭，養(yǎng)女人之心。
2、不動(dòng)的青春，永駐的容顏——普蕊豐亭。
3、為了未來(lái)，立即行動(dòng)。
4、普蕊豐亭，是你美麗的港灣。
5、讓青春永駐，讓心態(tài)年輕。
6、普蕊豐亭——抗衰老，變美麗，留住愛(ài)。
7、普蕊豐亭，為您找回十八歲的細(xì)胞。
8、普蕊豐亭，讓愛(ài)永恒。
9、普蕊豐亭，為美麗喝彩。
10、有自信，更年輕——普蕊豐亭。
11、普蕊豐亭，悅美新生。
12、放慢青春流逝的腳步。
13、從今天起，享受最美的你——普蕊豐亭。
14、普伊人容顏花蕊，豐伊人亭立人生。
15、買(mǎi)光陰，來(lái)普蕊豐亭，還你青春。
16、不老美麗傳奇，普蕊豐亭演繹。
17、美麗普蕊，生活豐亭。
18、普蕊豐亭，永葆年輕。
19、想蘭質(zhì)蕙心，到普蕊豐亭。
20、普天之下容，莫非蕊豐亭。
21、普蕊豐亭，成就女人的美麗。
22、知女人心，懂女人情，盡在普蕊豐亭。
23、普蕊豐亭，青春永恒。
24、普蕊豐亭，以養(yǎng)致美。
25、消除歲月痕跡，留住美好時(shí)光。
26、hold住年輕，守住美麗。
27、普蕊豐亭，定格美麗，留住青春。
28、普蕊豐亭：歲月?lián)崞?，自信非?！?BR> 29、普蕊豐亭，送給女人最好的禮物。
30、美麗相伴一生——普蕊豐亭。
31、普蕊豐亭，為您減慢時(shí)光的腳步。
32、普蕊豐亭，讓你找尋年輕的記憶。
33、普蕊豐亭，留住歲月，留住美麗。
34、普蕊豐亭，用心呵護(hù)你的美。
35、浪漫花蕊，豐頤姿態(tài)。
36、還是和女孩一樣，普蕊豐亭。
37、女人的美，來(lái)自普蕊豐亭。
38、美麗人生，完美造型，請(qǐng)來(lái)普蕊豐亭。
39、做完美女人，來(lái)普蕊豐亭。
40、美麗一直在升華——普蕊豐亭。
41、普蕊豐亭，天天玉立。
42、普蕊豐亭，珍留美麗。
43、普蕊豐亭，凝結(jié)美好時(shí)光。
44、普蕊豐亭，誰(shuí)說(shuō)歲月不饒人。
45、普蕊豐亭，美麗隨行。
46、買(mǎi)普蕊豐亭，做美麗女人。
47、您的美麗就是我們的目的`——普蕊豐亭。
48、我是女性，抗衰我用普蕊豐亭。
49、享受生活智慧，體驗(yàn)普蕊豐亭的精彩。
50、開(kāi)心美容，普蕊豐亭。
51、普蕊豐婷，讓你的如花容顏持久永恒。
52、普蕊豐亭，美麗重生。
53、普蕊豐亭，駐顏艷影（魅影）。
54、歲月了無(wú)痕，普蕊更豐亭。
55、美體養(yǎng)生，首選普蕊豐亭。
56、普蕊豐婷，讓你美得自信美得優(yōu)雅。
57、普蕊豐亭，麗志未來(lái)。
58、你，還可以更美——普蕊豐亭。
59、半邊天，永不落——普蕊豐亭。
60、普蕊豐亭，做完美女人的選擇。
61、普蕊豐亭，美麗樂(lè)行。
62、把握當(dāng)下愛(ài)自己，應(yīng)天順時(shí)護(hù)嬌顏。
63、普蕊豐亭，女人因你更美麗。
養(yǎng)生的論文篇十八
枸杞：養(yǎng)肝明目，冬季是補(bǔ)腎的好季節(jié)，而枸杞是補(bǔ)腎佳品。枸杞性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，對(duì)腎臟和肝臟都是寶。在空氣干冷的冬季，眼睛易干澀、流淚，常吃枸杞還能緩解這些癥狀。
大棗：補(bǔ)中益氣。大棗對(duì)身體好處不少，民間有“一日吃仨?xiàng)棧簧伙@老”的說(shuō)法。中醫(yī)認(rèn)為，大棗性味甘溫，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，是冬季上佳的滋補(bǔ)品。它富含鐵元素，可促進(jìn)血液循環(huán)，病后體弱、貧血患者以及冬季手腳冰涼的女性都適合用大棗調(diào)理身體。建議把紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可治療胃寒、胃痛。紅棗水里加入桂圓，可作為茶飲，有補(bǔ)血、補(bǔ)氣的功效。
當(dāng)歸：活血祛寒。天冷時(shí)食物能幫人體御寒，1800多年前的中醫(yī)經(jīng)典著作《金匱要略》中，就有一款特別適合寒冷季節(jié)食用的“當(dāng)歸生姜羊肉湯“，主要成分之一當(dāng)歸，被歷代醫(yī)家譽(yù)為“血中圣藥”。當(dāng)歸性溫，入肝、心、脾經(jīng)，有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的作用。當(dāng)歸并非只適合女性使用，凡是血虛、血瘀的病人，表現(xiàn)為血虛頭痛、頭暈心悸、面色萎黃、跌打損傷、皮膚感染、血虛腸燥便秘、虛寒腹痛等，都可一試。
紅糖：化瘀散寒。冬季強(qiáng)調(diào)溫補(bǔ)，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)，能“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”，具有化瘀散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。對(duì)體寒虛弱、造血功能下降的老人，尤其是大病初愈者，紅糖有很好的保健功效，是物美價(jià)廉的補(bǔ)品。而且，紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留較多維生素和鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。
黃芪：益氣固表。冬日里，天氣驟寒，心腦血管疾病的高發(fā)期隨之而來(lái)，體質(zhì)虛弱、容易感冒、畏寒怕冷的人也需增強(qiáng)體質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，氣行則血行，氣滯則血瘀。黃芪向來(lái)被認(rèn)為是益氣固表的能手，其性微溫，歸肺、脾、肝、腎經(jīng)，尤其擅長(zhǎng)補(bǔ)氣，非常適合上述兩類(lèi)人服用。黃芪有“補(bǔ)而不膩”的特點(diǎn)，適當(dāng)服用有助增強(qiáng)體質(zhì)，緩解乏力。
芡實(shí)：健脾祛濕。芡實(shí)，又稱(chēng)“雞頭米”、“雞頭”等，是滋補(bǔ)性強(qiáng)的食物，能健脾祛濕、固腎止瀉，有補(bǔ)而不峻、防燥不膩的優(yōu)勢(shì)，適合“補(bǔ)冬”的傳統(tǒng)觀(guān)念。在蘇東坡的養(yǎng)生之道中，就強(qiáng)調(diào)吃芡實(shí)。
養(yǎng)生的論文篇十九
一、立春一年端，種地早盤(pán)算。
二、春寒夏悶多雨，秋冷冬干多風(fēng)。
三、增產(chǎn)措施千萬(wàn)條，不誤農(nóng)時(shí)最重要。
四、八月十五云遮月，正月十五雪打燈。
五、春風(fēng)不刮，草芽不發(fā)。
六、春脖短，早回暖，常常出現(xiàn)倒春寒。
七、要想莊稼好，一年四季早。
八、讀書(shū)不離案頭，種田不離田頭。
九、立春雨水到，早起晚睡覺(jué)。
十、初一如下雨，初二則會(huì)放晴，初三若下雨則會(huì)落到十五。難估計(jì)。
十一、立春趕春氣。
十二、春寒雨颼颼，夏寒雨斷流。
十三、立春熱過(guò)勁，轉(zhuǎn)冷雪紛紛。
十四、雨淋春牛頭，七七四十九天愁。
十五、人勤地不懶，人懶地起堿。
十六、立春天氣晴，百事好收成。
十七、立春一日，百草回芽。
十八、立春打雷，十處豬欄九處空。
十九、春脖長(zhǎng)，回春晚，一般少有倒春寒。
二十、一人心里沒(méi)有計(jì)，三人肚里唱本戲。
二十一、收花不收花，但看正月三個(gè)八。
二十二、打春凍人不凍水。
二十三、立春之日雨淋淋，陰陰濕濕到清明。
二十四、一年四季春為首。
二十五、一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。
二十六、立春雪水化一丈，打得麥子無(wú)處放。
二十七、雷打立春節(jié)，驚蟄雨不歇。
二十八、春寒有雨夏寒晴。
二十九、兩春加一冬，無(wú)被暖烘烘。
三十、正月十五雪打燈，清明時(shí)節(jié)雨紛紛。
三十一、一年之計(jì)在于春，一生之計(jì)在于勤。
三十二、行下春風(fēng)望夏雨。
三十三、人勤地不懶，秋后糧倉(cāng)滿(mǎn)。
三十四、春爭(zhēng)日，夏爭(zhēng)時(shí)，一年大事不宜遲。
三十五、肥不過(guò)春雨，苦不過(guò)秋霜。
三十六、春天人們起得早，秋后人馬吃得飽。
三十七、一場(chǎng)春風(fēng)對(duì)一場(chǎng)秋雨。
三十八、人誤地一天，地誤人一年。
三十九、春天孩子面，一日三變臉。
四十、季節(jié)不等人，春日勝黃金。
正月十五雪打燈，清明時(shí)節(jié)雨紛紛。立春雪水化一丈，打得麥子無(wú)處放。不懂二十四節(jié)氣，不會(huì)管園種田地。
養(yǎng)生的論文篇二十
1、食療養(yǎng)生以人為本，健康歸真。
2、食療養(yǎng)生沒(méi)有什么比健康更重要。
3、食療養(yǎng)生養(yǎng)您精神，調(diào)您健康。
4、發(fā)現(xiàn)你潛在的美，還原最出色地你。
5、瀅麗宮美容養(yǎng)身會(huì)所，自?xún)?nèi)而外的改變。
6、瀅麗宮，贏(yíng)得美麗，贏(yíng)得魅力。
7、入宮秀女出宮妃一份美的投資，一份愛(ài)的'禮物。
8、塑造魅力人生修身養(yǎng)顏瀅麗宮，美容養(yǎng)生真輕松！
9、不僅會(huì)打造美麗外表，更會(huì)照顧你的身心健康。
10、容顏美，心更美走入瀅麗宮，美麗從現(xiàn)在開(kāi)始。
11、瀅麗宮，打造由內(nèi)而外的美。
12、美顏養(yǎng)生“心”感覺(jué)瀅麗宮：塑造美麗的功夫，非同凡響。
13、容顏到身心，見(jiàn)證更美的自己。
14、瀅麗宮，讓女人更有“面”子。
15、有我相隨，美麗每天瀅麗宮，讓您越來(lái)越美。
16、或?yàn)榻鼇?lái)些許倦，卻下過(guò)往幾多愁。
17、清新儷人宮中匯，嬌美容顏永常駐。
18、瀅麗宮，量身打造，幸福一生。
19、瀅麗宮，蛻變美麗容顏，重塑優(yōu)雅氣質(zhì)。
20、深圳瀅麗宮，美麗在此行動(dòng)。
21、瀅麗宮，讓女人活的更滋潤(rùn)。
22、瀅麗宮，美麗吉康，您的最佳選擇！
23、瀅麗宮，養(yǎng)外，養(yǎng)內(nèi)，養(yǎng)身，養(yǎng)心。
24、瀅麗宮，讓您更健康更美麗！
25、瀅麗宮，健康與美麗在這里得寵。
26、把青春定格在25歲邀您漫游瀅麗仙境，一起探尋美麗秘密。
27、每個(gè)女人心中都住著一個(gè)公主夢(mèng)開(kāi)始的地方瀅麗宮，重新發(fā)現(xiàn)你的美麗。
28、瀅麗，健康，美麗，真的很給力！
29、一臉倦容進(jìn)來(lái)，帶走滿(mǎn)面光彩。
30、精致生活創(chuàng)造者云想衣裳花想容，瀅麗宮中傾國(guó)城！
養(yǎng)生的論文篇一
小寒一樣，大寒也是表征天氣寒冷程度的節(jié)氣。近代氣象觀(guān)測(cè)幾記錄雖然表明，在中國(guó)絕大部分地區(qū)，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少數(shù)地方，全年最低氣溫仍然會(huì)出現(xiàn)在大寒節(jié)氣內(nèi)。大寒時(shí)節(jié)，在一定生育期內(nèi)需要有適當(dāng)?shù)牡蜏?。冬性較強(qiáng)的小麥、油菜，通過(guò)春化階段就要求較低的溫度，否則不能正常生長(zhǎng)發(fā)育。我省盆地常年冬暖，過(guò)早播種的小麥、油菜，往往長(zhǎng)勢(shì)太旺，提前拔節(jié)、抽苔，抗寒能力大大減弱，容易遭受低溫霜凍的危害。可見(jiàn)，因地制宜選擇作物品種，適時(shí)播栽，并采取有效的促進(jìn)和控制措施，乃是奪取高產(chǎn)的重要一環(huán)。
當(dāng)五臟陽(yáng)虛時(shí)，每個(gè)臟器的表現(xiàn)各有不同。1：心陽(yáng)虛除了通常陽(yáng)虛都會(huì)有的癥狀外，還有心悸、心慌、憋悶、心前區(qū)疼痛、失眠多夢(mèng)、心神不寧、易悲傷等表現(xiàn)。2：肝陽(yáng)虛可出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃瑑蓚?cè)肋下不適，乳房脹痛，易驚恐或情緒抑郁等表現(xiàn)。3：脾陽(yáng)虛可出現(xiàn)食欲不佳，惡心、打嗝、噯氣、大便稀溏不成形等癥狀。4：腎陽(yáng)虛有腰膝酸軟、多次小便或不通、陽(yáng)痿早泄、性功能衰退等表現(xiàn)。5：肺陽(yáng)虛通常表現(xiàn)出咳嗽、氣短、呼吸無(wú)力、聲音低且少言、氣懶等癥狀。
大寒養(yǎng)生：【飲食建議】冬季養(yǎng)生，要著眼于“藏”，神藏于內(nèi)，可以有效地增強(qiáng)抗病能力，有益身心健康。但人的體質(zhì)各異，其陰陽(yáng)盛衰、寒熱虛實(shí)，偏差相當(dāng)大，因此，冬季飲食原則應(yīng)因人而異，辯證施食。
一般來(lái)說(shuō)，冬季飲食上要多吃富含維生素c的新鮮蔬菜、水果，以及富含維生素b1、維生素b2的豆類(lèi)、乳類(lèi)、花生、動(dòng)物內(nèi)臟等，飲食宜減咸而增苦，以養(yǎng)心氣。如陰虛者應(yīng)多食滋陰食品，如芝麻、蜂蜜等;陽(yáng)虛者應(yīng)多吃溫陽(yáng)食品，如韭菜、狗肉等;氣虛者應(yīng)多吃人參、大棗等補(bǔ)氣食物;血虛者應(yīng)吃些荔枝、羊肝等。
大寒節(jié)氣的氣象表述。
在冬至后一個(gè)月左右，就進(jìn)入了一年中最冷的季節(jié)——大寒。此時(shí)太陽(yáng)已逐漸北移，每天的太陽(yáng)照射時(shí)間也比冬至長(zhǎng)，即北半球從太陽(yáng)獲得的熱量已開(kāi)始增多，但這時(shí)北半球向太空輻射的熱量卻達(dá)到值，因此，大寒前后是亞歐大陸內(nèi)溫度最低的時(shí)候，急寒冷至極，此時(shí)北京的日平均氣溫在零下4、5℃。過(guò)了大寒，氣溫開(kāi)始回暖，天氣就漸漸變得不太冷了。
本來(lái)，冬至?xí)r太陽(yáng)直射南回歸線(xiàn)，處在北半球的我國(guó)，白晝最短，黑夜最長(zhǎng)，地面接受的光和熱最少，天氣應(yīng)該最冷，但實(shí)際最冷卻在冬至后的小寒、大寒節(jié)期間，即所謂“冷在三九”。
這是因?yàn)?，大寒?jié)期間，雖然白晝比冬至節(jié)稍長(zhǎng)些，但仍是日短夜長(zhǎng)，太陽(yáng)輻射到地面的熱量，比地面向空中散發(fā)的少，所以氣溫繼續(xù)下降，再加上此時(shí)從極地、西伯利亞、蒙古高原－帶的寒潮頻繁南下，不斷侵襲我國(guó)廣大地區(qū)，促進(jìn)出現(xiàn)全年氣溫最低值。
由于受到西伯利亞冷空氣的影響，和同緯度的世界其它地區(qū)相比，我國(guó)的冬季是最冷的，東北地區(qū)偏低14—18℃，華北地區(qū)偏低10—14℃，長(zhǎng)江以南地區(qū)則偏低5—8℃。
舉例說(shuō)明，北京處于北緯40度，一月平均氣溫—4.7℃，而同－緯度的紐約是0.4℃。我國(guó)最北端的黑龍江漠河鎮(zhèn)（北緯53。29度）和英國(guó)利物浦同緯，漠河1月平均氣溫—30.6℃，而利物浦卻為4.2℃，相差30多度。漠河在1969年2月13日曾出現(xiàn)了我國(guó)極端最低氣溫—52.3℃的記錄，利物浦則從未降到—9.5℃以下。
黃河中下游地區(qū)大寒節(jié)平均氣溫—1℃，降水量1—5毫米。1月是中國(guó)絕大多數(shù)地區(qū)最冷的月份，我國(guó)1月份平均氣溫最低的地區(qū)還有內(nèi)蒙古根河地區(qū)，平均氣溫為—30℃；新疆維吾爾自治區(qū)富蘊(yùn)縣有一年冬天出現(xiàn)了—58.7℃的最低氣溫，成為中國(guó)最低的氣溫記錄。通過(guò)無(wú)線(xiàn)電探空觀(guān)測(cè)珠穆朗瑪峰曾出現(xiàn)—60℃的低溫。
北京1月下旬平均氣溫為—3.8℃，如遇冷空氣侵襲，日最低氣溫可達(dá)—20℃左右。北京常年1月凍土層達(dá)15厘米，凍土深度的是1957年達(dá)76厘米，共有七天。這一年的2月22日、23日兩天凍土層達(dá)85厘米，是北京歷凍土層最厚的一次。
不過(guò)，熱有熱的好處，冷有冷的益處。農(nóng)諺說(shuō)：“當(dāng)冷不冷，無(wú)好收成”。冷才能凍死病菌和蟲(chóng)卵，減少來(lái)年病蟲(chóng)害的發(fā)生；冷才能使有些農(nóng)作物通過(guò)春化階段，正常生長(zhǎng)。
養(yǎng)生的論文篇二
摘要：隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的持續(xù)發(fā)展，為教育事業(yè)帶來(lái)了發(fā)展的機(jī)遇，同時(shí)也對(duì)教育事業(yè)提出了更高的要求。體育教學(xué)作為高校教學(xué)的重要內(nèi)容，也逐漸引起了人們的關(guān)注，如何提高高校體育教學(xué)質(zhì)量已經(jīng)成為教育事業(yè)發(fā)展的熱點(diǎn)問(wèn)題。中國(guó)傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生是我國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分，在培養(yǎng)人們的體魄和意志品質(zhì)方面有著巨大的作用。本文主要介紹了傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的作用，并具體闡述了如何在高校體育教學(xué)中加強(qiáng)傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的教學(xué)。
中國(guó)傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生是我國(guó)優(yōu)秀的文化傳統(tǒng)，對(duì)道德培養(yǎng)、精神文明建設(shè)、和民族精神的繼承和發(fā)揚(yáng)有著重要的意義，是我國(guó)古代身體鍛煉和養(yǎng)生學(xué)的有機(jī)結(jié)合，是人類(lèi)社會(huì)的重要文化遺產(chǎn)。但是我國(guó)高校不能清楚的認(rèn)識(shí)到傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的重要性，在教學(xué)內(nèi)容和方法上有所欠缺，教學(xué)內(nèi)容只限于形式，沒(méi)有發(fā)揮保健與養(yǎng)生的作用，制約了傳統(tǒng)保健體育的發(fā)展。隨著我國(guó)教育事業(yè)的發(fā)展，新一輪的教學(xué)改革有條不紊的進(jìn)行，傳統(tǒng)的保健體育也得到了重視，引入到高校的體育教學(xué)中，對(duì)提高高校體育的教學(xué)質(zhì)量有著重要的作用。
傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的教學(xué)是一種以保證學(xué)生身體健康、預(yù)防疾病的'教學(xué)模式，有著深刻的內(nèi)涵。傳統(tǒng)的保健與養(yǎng)生教學(xué)通過(guò)意念的引導(dǎo)進(jìn)行緩慢的運(yùn)動(dòng)形式，達(dá)到促進(jìn)陰陽(yáng)平衡，調(diào)和氣血，通暢經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)身健體，防病治病的目的，主要強(qiáng)調(diào)的是對(duì)身體內(nèi)在的鍛煉。目前的競(jìng)技體育，在一定程度上挖掘了人類(lèi)的潛力，同時(shí)也給人的身體帶來(lái)傷害，不利于高校學(xué)生的健康發(fā)展。只有是兩者互相融合，協(xié)調(diào)發(fā)展，才能真正的體現(xiàn)體育教學(xué)的目的。因此，高校要加強(qiáng)對(duì)傳統(tǒng)保健和養(yǎng)生的教學(xué)。
終身體育意識(shí)是一個(gè)人終身堅(jiān)持體育鍛煉，以運(yùn)動(dòng)健身的理念指導(dǎo)行動(dòng)，也是高校體育教學(xué)的目的之一。這種意識(shí)的形成除了受終身教育影響外，還受到體育本質(zhì)的功能、社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和人們生活水平以及現(xiàn)代人行為方式的影響。高校的體育教學(xué)是終身體育教育的一個(gè)階段，主要任務(wù)是激發(fā)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高參加體育鍛煉的能力，增進(jìn)身心健康，增強(qiáng)抗病能力和適應(yīng)環(huán)境變化能力。高校開(kāi)展傳統(tǒng)體育保健與養(yǎng)生的教學(xué)，要改變只重視競(jìng)技體育的教學(xué)模式，要豐富體育教學(xué)內(nèi)容，將娛樂(lè)性、休閑性的內(nèi)容融入到體育教學(xué)中，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生觀(guān)念的宣傳，認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，將學(xué)生被動(dòng)的參與體育教學(xué)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的參與體育鍛煉。
目前，休閑體育的思想正在影響著高校的體育教學(xué)理念，我們要抓住這個(gè)契機(jī)，以提高中華民族的體質(zhì)和健康水平為主要目標(biāo)，構(gòu)建與和諧社會(huì)相統(tǒng)一的體育教育體系，將傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生真正的融入到人們的生活中。高校也要從學(xué)校的實(shí)際出發(fā)，在實(shí)踐的基礎(chǔ)上積極創(chuàng)新，有針對(duì)性的開(kāi)展體育教學(xué)活動(dòng)，體現(xiàn)傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生體育的深刻內(nèi)涵。
我國(guó)的傳統(tǒng)保健體育有著悠久的歷史，是中華民族文化的瑰寶，是在實(shí)踐的基礎(chǔ)上總結(jié)出來(lái)的，對(duì)疾病的預(yù)防和養(yǎng)生保健有著重要的作用。傳統(tǒng)保健體育和養(yǎng)生從不同方面體現(xiàn)了我國(guó)傳統(tǒng)文化的深刻內(nèi)涵，將一些優(yōu)秀的思維模式和理論融入到體育運(yùn)動(dòng)中，以實(shí)現(xiàn)健身和養(yǎng)生的目的。例如，我國(guó)的傳統(tǒng)武術(shù)和氣功，就是一項(xiàng)能夠代表傳統(tǒng)體育的項(xiàng)目，追求天人合一的境界，追求回歸自然，崇尚和諧統(tǒng)一。這種理念適應(yīng)了學(xué)生發(fā)展的需求，也是社會(huì)發(fā)展到一定程度的體現(xiàn)，具有鮮明的時(shí)代特征。
高校開(kāi)展傳統(tǒng)體育保健和養(yǎng)生的教學(xué)，是新課程改革下的必然要求，適應(yīng)了時(shí)代的發(fā)展需求。為了更好的完成新課改對(duì)體育教學(xué)額需求，高校要積極的進(jìn)行改革，增強(qiáng)傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的教學(xué)。
第一、深化終身體育意識(shí)，體現(xiàn)高校體育教學(xué)的深刻內(nèi)涵。新課程改革對(duì)高校體育提出了更高的要求，為了適應(yīng)體育教學(xué)改革，我們要針對(duì)目前體育教學(xué)的不足，將傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生融入到高校體育教學(xué)中，使學(xué)生掌握傳統(tǒng)的終身體育鍛煉方法，通過(guò)傳統(tǒng)保健養(yǎng)生體育課程教學(xué)，樹(shù)立終身體育思想，掌握終身體育手段。同時(shí)，從學(xué)生的自身實(shí)際出發(fā)，以現(xiàn)代教育的理念開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，體現(xiàn)體育教學(xué)的社會(huì)性、時(shí)代性。以學(xué)生的興趣為主要出發(fā)點(diǎn)，結(jié)合體育教學(xué)內(nèi)容，選取合適的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并成為終身的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
第二、積極創(chuàng)新，形成與教學(xué)改革相適應(yīng)的教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容。高校的體育教學(xué)就是為了讓學(xué)生掌握基本的技能和知識(shí)，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不是一朝一夕就能完成的?？紤]到高校學(xué)生的個(gè)性特征，有著自己的行為方式和思想主張，在開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)是要結(jié)合學(xué)生的個(gè)性，鼓勵(lì)學(xué)生自主的進(jìn)行學(xué)習(xí)。隨著信息技術(shù)的發(fā)展，高校體育教學(xué)也可以采用多媒體技術(shù)，以視頻的方式引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)。同時(shí)，在教材的編制上，要將傳統(tǒng)的保健與養(yǎng)生知識(shí)融入到教材中，形成科學(xué)的系統(tǒng)的教學(xué)體系，并且教師也要加深認(rèn)識(shí)，不斷的深化對(duì)傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的理解，有助于教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展。教材要對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)保健體育從理論與實(shí)踐進(jìn)行科學(xué)的說(shuō)明與介紹，使學(xué)生能夠在老師的引導(dǎo)下理解其內(nèi)容，選擇適合自己需要的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉與養(yǎng)生，成為終身愛(ài)好。
第三、重視傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，并積極的擴(kuò)展其外延，體現(xiàn)時(shí)代特色。高校要加強(qiáng)對(duì)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的重視，在體育教學(xué)中融入傳統(tǒng)的項(xiàng)目，并且積極的組織活動(dòng)，加深學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)項(xiàng)目的認(rèn)識(shí)。例如，組建了學(xué)生武術(shù)協(xié)會(huì)，指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展傳統(tǒng)體育活動(dòng)。同時(shí)積極的擴(kuò)展傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的外延，體現(xiàn)時(shí)代特征。例如，組織學(xué)生參加各種比賽，通過(guò)比賽的形式提高學(xué)生參與的熱情，促進(jìn)傳統(tǒng)體育教學(xué)的開(kāi)展。
四、結(jié)束語(yǔ)：
高校體育教學(xué)是終身體育教學(xué)的一個(gè)階段，目的在于培養(yǎng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣和鍛煉學(xué)生的體魄，在此基礎(chǔ)上使學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣和培養(yǎng)體育意識(shí)，為學(xué)生的終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過(guò)開(kāi)展傳統(tǒng)的保健和養(yǎng)生教學(xué)，使學(xué)生感受到我國(guó)文化的博大精深，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
參考文獻(xiàn)：
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養(yǎng)生的論文篇三
4.養(yǎng)心莫善于寡欲。孟軻,戰(zhàn)國(guó)時(shí)期思想家,教育家,儒家代表人物孟子。
5.養(yǎng)生以少怒為本。清朝軍事家、政治家曾國(guó)藩。
6.必先歲氣，勿伐天和。《內(nèi)經(jīng)》《內(nèi)經(jīng)》。
7.憂(yōu)郁生疾，疾困乃死。春秋時(shí)期政治家,史稱(chēng)管子管仲。
8.養(yǎng)生治性，行義求志。北宋文學(xué)家蘇軾。
9.養(yǎng)生之道，常欲小勞。唐代醫(yī)師與道士孫思邈。
10.心察損神，語(yǔ)多傷氣。清代教育家申居鄖。
養(yǎng)生的論文篇四
3、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。——朱德
4、善養(yǎng)者終之，旁憂(yōu)者半之，虛用者夭之?！苤?BR> 5、百病必先治其本，后治其標(biāo)?！顣r(shí)珍
6、養(yǎng)生當(dāng)論食補(bǔ)，治療當(dāng)考藥攻?！獜垙恼?BR> 7、多言則背道，多欲則傷生?！皱?BR> 8、儉約不貪，則可延壽；奢侈過(guò)求，受盡則終。——龍遵敘
9、不欲極饑而食，食不過(guò)飽，不欲極渴而飲，飲不過(guò)多。——葛洪
10、攝生之道，大忌嗔怒。——魏裔介
11、百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣餒，悲則氣消，恐則氣下?！?BR> 12、風(fēng)者，百病之始也。古人避風(fēng)如避矢石焉。——曹庭棟
13、保持一生壯健的真正方法是延長(zhǎng)青春和心。——柯林斯
14、養(yǎng)生如病，不得他求。——曹庭棟
15、知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！獏尾豁f
16、強(qiáng)忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺?！じダ?BR> 17、心清則神靜，神靜則身寧，身寧則體健。——曾國(guó)藩
18、食服常溫，一體皆春；心氣常順，百病自退。——蔡清
19、服藥千副，不如一宵獨(dú)臥；服藥千朝，不如獨(dú)臥一宵?！獥钌?BR> 20、睡側(cè)而屈，覺(jué)正而伸，早晚以時(shí)。先睡心，后睡眼。——蔡季通
21、多才惹得多愁，多情便有多憂(yōu)。——徐甜齋
22、衣不嫌過(guò)，食不嫌不及。——梁章鉅
23、草食之獸不疾易蔞，水生之蟲(chóng)不疾易水。——佚名
24、形恃神以立，神須形以存。——司空?qǐng)D
25、太饑傷脾，太飽傷氣。——曹庭棟
26、早起，尤千金妙方，長(zhǎng)壽金丹也?！獙O思邈
27、舉世而譽(yù)之，而不加勸；舉世而非之，而不加沮?！?BR> 28、醫(yī)能醫(yī)病，不能醫(yī)命?！斞?BR> 29、縱耳目之欲，恣體之安者，傷血脈之和。——枚乘
30、使身體充滿(mǎn)精力的最有效的辦法是快活的習(xí)慣?！鸬挛?BR> 31、智者養(yǎng)生也，必須四時(shí)而調(diào)寒暑。——曹庭棟
32、高位實(shí)疾顛，厚味實(shí)臘毒。——佚名
33、治身不靜則身危，養(yǎng)生之道在于動(dòng)。——曾國(guó)藩
34、忠言逆耳利于行，良藥苦口利于病。——佚名
35、壽命的縮短和思想的虛耗成正比?！_(dá)爾文
36、不汲汲于富貴，不戚戚于貧賤?！?BR> 37、冬不欲極溫，夏不欲窮涼?！鸷?BR> 38、呂祖謙想要有一個(gè)健康的身體，最好不要太過(guò)考慮身體的健康?！裟匪?BR> 39、食過(guò)則成積聚，飲過(guò)則成痰癖。——梁章矩
40、得而不喜，失而弗擾。——佚名
41、樂(lè)之方至，樂(lè)而弗驕；患之將至，思而弗憂(yōu)。——佚名
42、治已病，不若治未病。——曹庭棟
43、動(dòng)搖則骨氣得消，血脈流通，病不得生?！獏瞧?BR> 44、吃飯先喝湯，不用請(qǐng)藥方?！罟馔?BR> 45、妨礙休息和一定的睡眠是直接自殺?！焯亓?BR> 46、有規(guī)律的生活是健康與長(zhǎng)壽的秘訣。——巴爾扎克
47、安時(shí)而處順，哀樂(lè)不能入也。——莊子
48、心情愉快是肉體和精神的最佳衛(wèi)生法?！獑讨巍ど?BR> 49、食不語(yǔ)，寢不言?！?BR> 50、勢(shì)順則強(qiáng)，氣順則舒?！?jiǎng)⒒?BR> 51、久立先養(yǎng)足，久夜先養(yǎng)目?！獏卫?BR> 52、思索生知，慢易生憂(yōu)，暴傲生怨，憂(yōu)郁生疾。——佚名
53、世上最好的醫(yī)生是飲食有度、保持平安與喜悅的心情。——史威福特
54、寤寐不驚忘嗜欲，何須采藥爍金丹。——嚴(yán)慎修
55、樹(shù)怕剝皮，人怕傷心。——李悝
56、食飲有節(jié)，起居有常。——梁章矩
57、一種美好的心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。——馬克思
58、世上最高級(jí)的三個(gè)醫(yī)師：節(jié)食博士、安寧博士、快活博士?！吠蛱?BR> 59、陰虛之熱者，宜壯水以平之；無(wú)根之熱者，宜益火以培之。——張景岳
61、動(dòng)靜節(jié)宜，所以養(yǎng)生也；飲食衣服，所以養(yǎng)形也?！填?、程頤
62、飽食傷心，忠言逆耳?！?BR> 63、邪在脾胃，陽(yáng)氣不足，陰氣有余，則中寒腸鳴腹痛?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》
64、心平則氣自和?！跬?BR> 65、居心要寬，持身要嚴(yán)?！昃余y
66、以治氣養(yǎng)生，則后彭祖；以修身自名，則配堯舜。——荀子
67、息精息氣養(yǎng)精神，精養(yǎng)丹心氣養(yǎng)身。——呂巖
68、神慮澹則血?dú)夂停扔麆賱t疾診作。——佚名
69、善養(yǎng)生者，若牧羊然；視其后者兩鞭之?！f子
70、飲食節(jié)制常常使人頭腦清醒思想敏捷。——富蘭克林
71、保生者寡欲，/保身者避名。——林逋
72、節(jié)食則無(wú)疾，擇言則無(wú)禍。——何坦
73、不見(jiàn)閑人精力長(zhǎng)，但見(jiàn)勞人筋骨實(shí)。——徐榮
74、醫(yī)書(shū)治已病，平心和氣治未病。——司馬光
75、多病無(wú)完身，久病無(wú)完氣?！獏卫?BR> 76、怒是猛虎，欲是深淵。——金纓
77、一個(gè)丑角進(jìn)城，勝過(guò)一打醫(yī)生。——佚名
78、食能以時(shí)，身必?zé)o災(zāi)?！?BR> 79、善治國(guó)者不忘危，善著生者不諱死?！X(qián)琦
80、善養(yǎng)生者：食不過(guò)飽，飲不過(guò)多；冬不極溫，夏不極涼?！鸷?BR> 81、食能止饑，飲能止渴；畏能止禍，足能止貪?！皱?BR> 82、怠慢則不能不開(kāi)精，險(xiǎn)躁則不能理性?！T葛亮
83、大怒不怒，大喜不喜，可以養(yǎng)心。——錢(qián)琦
84、心察損神，語(yǔ)多傷氣。——申居鄖
85、起居時(shí)，飲食節(jié)，寒暑適，則身利而壽命益。——管仲
86、安樂(lè)有致死之道，憂(yōu)患為養(yǎng)生之本?！皱?BR> 87、欲得長(zhǎng)生，腹中清；欲得不死，腹無(wú)屎?！R總
88、厄窮而不憫，遺失而不怒?！n嬰
89、悲觀(guān)的人雖生猶死，樂(lè)觀(guān)的人永生不老?！輦?BR> 90、憂(yōu)倦既積，災(zāi)釁必生。——佚名
養(yǎng)生的論文篇五
一個(gè)企業(yè)有沒(méi)有生機(jī)與活力,首先要看其是否具有名牌產(chǎn)品和廣闊市場(chǎng)；其次要看其內(nèi)部是否具有凝聚力和令人振奮的企業(yè)精神；最后還要看其是否具有優(yōu)秀的人才和管理。如果一個(gè)企業(yè)具備了以上三個(gè)條件,那么,它就是有生機(jī)和活力的企業(yè)；反之,就是不具有生機(jī)與活力的企業(yè)。
一、文化與名牌
名牌是質(zhì)量好,知名度與美譽(yù)度高,并帶來(lái)持續(xù)利益的牌號(hào),其附著體一為產(chǎn)品一為企業(yè),當(dāng)然名牌企業(yè)也是以名牌產(chǎn)品為支柱的。擁有名牌產(chǎn)品的企業(yè)必定是具有生機(jī)與活力的企業(yè)。創(chuàng)立名牌則無(wú)不與文化息息相關(guān)。
首先,從宏觀(guān)上來(lái)說(shuō),要?jiǎng)?chuàng)造一種真正的名牌產(chǎn)品,永久的名牌,就必須調(diào)動(dòng)全員積極性,把名牌意識(shí),一流意識(shí)深深地烙在員工的腦海里,把生產(chǎn)名牌產(chǎn)品的技能和規(guī)范要求變成員工自己一貫的行為,建立創(chuàng)造名牌的文化氛圍。沒(méi)有一種獨(dú)特的文化精神作保證,真正的的名牌就不會(huì)出現(xiàn)。
其次，從微觀(guān)上來(lái)說(shuō),名牌的創(chuàng)造過(guò)程本身,既是物質(zhì)生產(chǎn)過(guò)程,又是精神生產(chǎn)過(guò)程。名牌從創(chuàng)意、設(shè)計(jì)、商標(biāo)、質(zhì)量入位,直到產(chǎn)生名牌效應(yīng),都體現(xiàn)著一種文化精神。因?yàn)殡S著人們消費(fèi)水平的不斷提高,人們不僅要求從購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品中獲得物質(zhì)享受,而且要獲得精神文化享受。故此,產(chǎn)品品種、款式、工藝、審美等諸多方面,就要體現(xiàn)文化時(shí)尚,符合人們的文化追求。
在某種程度上來(lái)說(shuō),名牌的創(chuàng)造是文化的結(jié)晶。其結(jié)果是,一種名牌便具有獨(dú)特的文化形象。可口可樂(lè)不同于百事可樂(lè),萬(wàn)寶路不同于紅塔山,松下不同于索尼。這些風(fēng)格獨(dú)特,神采非凡的名牌產(chǎn)品,從設(shè)計(jì)、造型、顏色到包裝,都成為一種完美的藝術(shù)形式。使人產(chǎn)生“一見(jiàn)鐘情”的文化魅力。名牌的創(chuàng)造不唯在生產(chǎn)領(lǐng)域注入深厚的文化底蘊(yùn)；在銷(xiāo)售領(lǐng)域與服務(wù)領(lǐng)域,顧客與社會(huì)環(huán)境領(lǐng)域,也要求相應(yīng)的文化契合與互動(dòng)。唯有如此,才能有名牌產(chǎn)品和名牌企業(yè)的產(chǎn)生與久存。
二、文化與營(yíng)銷(xiāo)
一個(gè)產(chǎn)品沒(méi)有市場(chǎng)或者銷(xiāo)售不旺的企業(yè),很難擁有生機(jī)與活力。搞好銷(xiāo)售,首先要自己的產(chǎn)品過(guò)得硬,但更重要的手段要高明。現(xiàn)代社會(huì)是充滿(mǎn)文化的社會(huì),意欲征服社會(huì)中的人,也就必須用文化的手段。在產(chǎn)品銷(xiāo)售過(guò)程中,或者迎合消費(fèi)者的文化價(jià)值觀(guān)與習(xí)俗,或者引導(dǎo)消費(fèi)者改變文化價(jià)值與習(xí)俗,在產(chǎn)品與消費(fèi)者之間尋找與開(kāi)拓文化契合點(diǎn),以使得成交成為可能。如前所述,消費(fèi)者要購(gòu)買(mǎi)一種產(chǎn)品,除了要滿(mǎn)足他的物質(zhì)需要之外,還要滿(mǎn)足其精神文化需求。這種精神文化需求的滿(mǎn)足有兩方面：一是產(chǎn)品本身的文化內(nèi)涵要與消費(fèi)者的內(nèi)在需求相契合,另一方面,促銷(xiāo)手段要能打動(dòng)消費(fèi)者的心。在某種意義上來(lái)說(shuō),無(wú)論是人員推銷(xiāo)、廣告、營(yíng)業(yè)推廣還是公共關(guān)系,都是打動(dòng)人心的藝術(shù)。其中最有效而且應(yīng)用最廣泛的首推廣告。豐田公司的一句“車(chē)到山前必有路,有路必有豐田車(chē)”令無(wú)數(shù)國(guó)人倍感親切；王姬的一句“孔府家酒,令人想家”使孔府家酒蜚聲華夏。廣告本身包含著許多文化的因素。廣告心理、廣告美學(xué)、廣告語(yǔ)言、廣告文化環(huán)境,無(wú)一不是文化的體現(xiàn)。而同時(shí),廣告又呼喚著文化。至于人員推銷(xiāo)、營(yíng)業(yè)推廣和公共關(guān)系則進(jìn)入情感促銷(xiāo)階段。情感溝通屬于精神文化范疇。因此,文化資源的利用便勢(shì)之必然。
商業(yè)競(jìng)爭(zhēng)到了一定層次上,便是文化上的競(jìng)爭(zhēng)。比起赤裸裸的價(jià)格競(jìng)爭(zhēng),商品競(jìng)爭(zhēng),渠道競(jìng)爭(zhēng),促銷(xiāo)競(jìng)爭(zhēng),文化競(jìng)爭(zhēng)更含蓄、更有技巧、更有意味,也更有效益。文化銷(xiāo)售將成為促銷(xiāo)的必然趨勢(shì)和最高境界。
三、文化與企業(yè)精神
有了過(guò)硬的名牌產(chǎn)品和廣闊的市場(chǎng),這為企業(yè)的生存和興旺奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。但是,如果沒(méi)有較強(qiáng)的凝聚力和適應(yīng)環(huán)境的企業(yè)精神,企業(yè)優(yōu)勢(shì)就很難保持,也很難說(shuō)具有持久的生機(jī)與活力。而沒(méi)有持久生機(jī)與活力的企業(yè)。既使一時(shí)擁有名牌和市場(chǎng),也會(huì)很快失去。因?yàn)楫a(chǎn)品和市場(chǎng)都是活生生的人創(chuàng)造的。在我們國(guó)家,一個(gè)象樣的大、中型企業(yè),一般都擁有幾千名,甚至幾萬(wàn)名員工。每個(gè)人都有自己的`性格,愛(ài)好和追求。如果沒(méi)有一種特殊的精神力量把大家凝聚起來(lái),企業(yè)的工作就很難順利開(kāi)展。
企業(yè)精神是指企業(yè)全體員工共同的心態(tài)和追求,它根植在心里而外化在人的外部情態(tài)和行為上,形成一種團(tuán)體精神氛圍。企業(yè)員工具有團(tuán)結(jié)向上、拼搏進(jìn)取的積極精神狀態(tài),那么企業(yè)必定充滿(mǎn)生機(jī)與活力;反之,如果企業(yè)員工精神萎靡不振,一盤(pán)散沙,無(wú)所作為,那么這樣的企業(yè)何來(lái)活力?企業(yè)精神是企業(yè)凝聚力、企業(yè)生存和發(fā)展的精神動(dòng)力和活力的源泉。
企業(yè)精神是企業(yè)文化的重要組成部分,它來(lái)自于企業(yè)文化又沉淀為新的企業(yè)文化。企業(yè)文化作為一種特殊的凝合劑,使全體員工產(chǎn)生使命感自豪感和歸屬感,以巨大的文化力把全體員工凝聚在一起,在一個(gè)和諧的利益共同體中各盡其職,各負(fù)其責(zé),互相促進(jìn),共同發(fā)展。在追求物質(zhì)利益的同時(shí),完善人格世界,實(shí)現(xiàn)精神的解放與升華。
企業(yè)精神與企業(yè)文化的確立與培育時(shí),要了解企業(yè)的文化傳統(tǒng)和社會(huì)文化傳統(tǒng),從中汲取有益的養(yǎng)分和啟發(fā)。同時(shí),還要吸收國(guó)外優(yōu)秀企業(yè)文化的成果。因此,企業(yè)精神文化的培育是世界優(yōu)秀文化資源與企業(yè)個(gè)性相結(jié)合的完美結(jié)晶。
b四、文化與企業(yè)管理
企業(yè)文化的實(shí)質(zhì)是要求管理者改變傳統(tǒng)的理性管理觀(guān)念與方式,把工作重心轉(zhuǎn)向文化建設(shè)和管理,即實(shí)行“文化管理”。文化管理的核心在于“以人為本”建立企業(yè)價(jià)值觀(guān)體系。通過(guò)有效的建設(shè)方式把優(yōu)秀的企業(yè)價(jià)值觀(guān)內(nèi)化為企業(yè)每個(gè)成員的自覺(jué)意識(shí)。在此基礎(chǔ)上,形成本企業(yè)的文化規(guī)范。通過(guò)文化調(diào)控機(jī)制,實(shí)現(xiàn)企業(yè)內(nèi)部結(jié)構(gòu)和外部形象的全面優(yōu)化。文化管理通過(guò)文化整合把企業(yè)機(jī)體的所有子系統(tǒng)協(xié)調(diào)為一個(gè)統(tǒng)一整體；同時(shí)文化管理作為一種靈魂的慰藉,通過(guò)大家庭式的情感溝通,使得人們擺脫精神的孤寂,在工作中尋找生存的意義,獲得精神的升華。當(dāng)人們都帶著這種健康的人格,飽滿(mǎn)的熱情去從事自己心愛(ài)的工作時(shí),企業(yè)的生機(jī)和活力便會(huì)油然而生。
企業(yè)的“企”,去“人”為“止”。沒(méi)有人的企業(yè)是不可想象的。對(duì)于那些富有生機(jī)與活力的企業(yè),這里的人還更指“人才”。人可以興企,也可以亡企,而那些被稱(chēng)為“人才”的人起著至關(guān)重要的作用。廣聚人才,留住人才,如何調(diào)動(dòng)人才的積極性和創(chuàng)造性,便成為企業(yè)管理的重要課題。企業(yè)文化通過(guò)文化整合,調(diào)動(dòng)全員的積極性,自然便促進(jìn)了人才的生長(zhǎng),調(diào)動(dòng)了人才的主動(dòng)性和創(chuàng)造性,增加了企業(yè)的生機(jī)與活力。
如前所述,具備了以上幾點(diǎn),企業(yè)便會(huì)呈現(xiàn)出勃勃生機(jī)與活力。而這幾點(diǎn)都與文化有著不解之緣。隨著國(guó)內(nèi)外競(jìng)爭(zhēng)的日益加劇,物質(zhì)文明的高度增長(zhǎng),人們精神需要的不斷覺(jué)醒和提高,文化經(jīng)濟(jì)一體化的不可逆轉(zhuǎn),文化在企業(yè)養(yǎng)生中的作用便日趨明顯和加強(qiáng)。隨著企業(yè)文化理論的傳入和實(shí)踐,人們對(duì)文化養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)便會(huì)不斷深化。
養(yǎng)生的論文篇六
早吃好，午吃飽，晚吃少，人不老。
已饑方食，未飽先止。
醫(yī)不三世，不服其藥。
夜飽損一日之壽。
妖艷莫貪，自心莫亂，可以延年。
養(yǎng)生之方，首先節(jié)欲。
爽口物多終作疾。
食不厭精，膾不厭細(xì)。
若學(xué)多情尋往事，人間何處不傷人。
人不得夜食。
療身不若療心，人療不若自療。
老人常吃粥，多福又多壽。
懶惰催人老，勤勞可延年。
儉于飲食，可以養(yǎng)脾胃；儉于嗜欲，可以聚精神。
基本吃素，堅(jiān)持走路，遇事不怒，勞逸適度。
好菜不過(guò)食，好酒不過(guò)量。
大凡快意處，即是受病處。老年人隨時(shí)預(yù)防，當(dāng)于快意處發(fā)猛省。
不是閑人閑不得，閑人不是等閑人。
養(yǎng)生的論文篇七
1.養(yǎng)性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽(tīng)、莫強(qiáng)食飲，莫大沉醉，莫大愁憂(yōu)，莫大哀思.
2、食欲數(shù)而少，不欲頓而多。
3、飽生眾疾。
4、食不厭精，膾不厭細(xì)。
5、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐敗閉氣之物勿食。
6、吃飯先喝湯，不用請(qǐng)藥方。
7、心情舒暢百病消。
8、戒晚食為養(yǎng)生善術(shù)。
9、春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。
10、食不語(yǔ)，寢不言。
11、不是閑人閑不得，閑人不是等閑人。
12、色欲知戒者，可以延年。若要健，天天練。
13、人不得夜食。
14、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。
15、儉于飲食，可以養(yǎng)脾胃；儉于嗜欲，可以聚精神。
16、正氣存內(nèi)，邪不可干，避其毒氣。
17、若學(xué)多情尋往事，人間何處不傷人。
18、夜飽損一日之壽。
19、食能以時(shí)，身必?zé)o災(zāi)。
20、饑不暴食，渴不狂飲。
21、飲食有節(jié)，營(yíng)養(yǎng)平衡；氣大傷神，食多傷身。
22、暴食暴飲要生病，定時(shí)定量保安寧。
23、常在樹(shù)林轉(zhuǎn)，潤(rùn)肺身體健。常在花間走，活到九十九。
24、酒多氣血皆亂，味薄心神自安。
25、耳鳴直須補(bǔ)腎，目暗必須治肝。
26、夜飽損一日之壽，夜醉?yè)p一月之壽。
27、早餐如皇帝，中餐似平民，晚餐象乞丐。
28、不求名，不貪利，不跟自己過(guò)不去。
29、不鉆營(yíng)，不投巧，不跟別人去計(jì)較。
30、活到老，笑到老，歡歡笑笑病沒(méi)了。
31、拍打足三里，勝吃老母雞。
32、穿衣保溫暖，莫令胸背寒。
33、病從口中入，又從心頭生；寒從腳下起，又從賊風(fēng)生。
34、冷水洗臉，預(yù)防傷寒；溫水刷牙，牙齒喜歡。
35、男兒有淚不輕彈，這種做法結(jié)果慘，彈出淚來(lái)心放松，憋在肚里要生病。
36、三分治病七分養(yǎng)，八分護(hù)理十分防；忙治病不忙防，沒(méi)有忙到點(diǎn)子上。
37、保健養(yǎng)生之訣竅，鍛煉身體先練腦。活動(dòng)左肢健右腦，腳靈手巧身體好。
38、疾病苦，健康甜。只要苦鍛煉，身體就康健。吃得苦中苦，方得甜上甜。
39、早晨起來(lái)一杯淡鹽水，排毒活血化淤滋潤(rùn)腸胃。
40、若要身體安，三分饑和寒。
41、睡覺(jué)像個(gè)“狗”，活到九十九。
42、治病先治神，藥療先療心。
43、病來(lái)身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂(lè)觀(guān)。
44、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
45、病從口中入，寒從腳下起。
46、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。
47、壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長(zhǎng)和心情的悲哀成反比。
48、憂(yōu)愁、焦慮和悲觀(guān)，使人體弱多??；豁達(dá)、喜悅和樂(lè)觀(guān)，使人健康長(zhǎng)壽。
49、運(yùn)動(dòng)、節(jié)欲和歡樂(lè)，可以使人暮年保持青春活力。
50、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。
養(yǎng)生的論文篇八
第一，夏天要多閉目養(yǎng)神。
有空就閉目養(yǎng)神，閉目可幫助老人排除雜念。
第二，夏天要多乘涼，少出汗。
夏天出汗多，汗為心之液，血汗同源，汗多易傷心之陰陽(yáng)。加之夏天溫度高，體表的血量分布多，這樣容易導(dǎo)致老年人出現(xiàn)心腦缺血的癥狀。而且，夏天出汗多，易導(dǎo)致血液黏稠度增高，所以夏天要降低活動(dòng)強(qiáng)度，避免過(guò)度出汗，并適當(dāng)喝一點(diǎn)淡鹽水。但是，該出汗時(shí)則要出汗，老年人也不能閉汗，在房間里開(kāi)空調(diào)的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。
第三，要清心寡欲。
少一分貪念，就會(huì)少一分心煩。中醫(yī)認(rèn)為，“過(guò)喜傷心”，所以老年人要善于調(diào)節(jié)心情，尤其不能大喜大悲。
第四，夏天要多靜坐。
靜則神安，哪怕5分鐘都可見(jiàn)效。每天老年人應(yīng)在樹(shù)陰下或屋內(nèi)靜坐，15—30分鐘即可.也可聽(tīng)悠揚(yáng)的音樂(lè)、看優(yōu)美的圖畫(huà)，或去釣魚(yú)、打太極拳。
第五，夏天要心慢。
夏天天氣炎熱，血液循環(huán)加速，心臟容易負(fù)擔(dān)過(guò)重，所以夏天要慢養(yǎng)心，不能勞累。只有心先慢下來(lái)，呼吸才慢得下來(lái)。休息時(shí)要減慢生活節(jié)奏，使心跳減慢、呼吸頻率降低，生命活動(dòng)的節(jié)奏慢下來(lái)，心臟才能得到休息。
夏天養(yǎng)心安神之品不可少，茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都能起到養(yǎng)心安神的作用。
養(yǎng)生的論文篇九
3、心氣和平，五體安寧。佚名。
4、體欲常勞，食欲常少。梁章矩。
5、樹(shù)怕剝皮，人怕傷心。李悝。
6、安時(shí)而處順，哀樂(lè)不能入也。莊子。
7、爽口物多終作疾。李時(shí)珍。
8、厄窮而不憫，遺失而不怒。韓嬰。
9、飽生眾疾。趙遵路。
10、養(yǎng)生治性，行義求志。蘇軾。
11、習(xí)閑成懶，習(xí)懶成病。顏之推。
12、節(jié)飲食而后得健康。弗拉科利。
13、晚飯少吃口，活到九十九。錢(qián)大昕。
14、憂(yōu)郁生疾，疾困乃死。管仲。
15、書(shū)可益智，書(shū)可熏性，書(shū)可養(yǎng)生。楊名時(shí)。
16、久立先養(yǎng)足，久夜先養(yǎng)目。呂坤。
17、舉世盡從愁里老。魏床之。
18、多才惹得多愁，多情便有多憂(yōu)。徐甜齋。
19、食過(guò)則成積聚，飲過(guò)則成痰癖。梁章矩。
20、早起，尤千金妙方，長(zhǎng)壽金丹也。孫思邈。
21、養(yǎng)生當(dāng)論食補(bǔ)，治療當(dāng)考藥攻。張從正。
22、美味多生疾患，藥石可保長(zhǎng)年。佚名。
23、久臥傷氣，久坐傷內(nèi)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》。
24、心大則百物皆通，心小則百物皆病。朱熹。
25、養(yǎng)生以不傷為本，積傷至盡則早亡。葛洪。
26、動(dòng)搖則骨氣得消，血脈流通，病不得生。吳普。
27、善養(yǎng)生者，若牧羊然；視其后者兩鞭之。莊子。
28、心情愉快是肉體和精神的最佳衛(wèi)生法。喬治桑。
29、口腹不節(jié)，致病之因；念慮不正，殺身之本。林逋。
30、儉約不貪，則可延壽；奢侈過(guò)求，受盡則終。龍遵敘。
養(yǎng)生的論文篇十
1、身體健康使我們強(qiáng)壯，心理健康使我們心胸開(kāi)闊。
2、一切都很好，美麗和健康看起來(lái)并不老。
3、健康二字值千金，定期檢查放心。
4、康樂(lè)健身會(huì)所，健康在顏，讓美麗更加凸顯。
5、和煦和諧的三月風(fēng)，健康生活在心中。
6、與其尋找靈丹妙藥，不如阻斷疾病的源頭。
7、需要一個(gè)健康的身體，也需要一個(gè)健康的心靈。
8、微笑是一團(tuán)雞湯，快樂(lè)給你健康。
9、喜歡保護(hù)私人的，專(zhuān)業(yè)的健康護(hù)理。
10、身心健康是美好的，但沒(méi)有疾病。
11、參天大樹(shù)生長(zhǎng)在毫米處，健康的健康下降。
12、隨機(jī)生氣，失去運(yùn)氣，經(jīng)常鍛煉，保持健康。
13、關(guān)注你的健康，就像關(guān)注股票一樣。
14、普及疾病預(yù)防的科學(xué)知識(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
15、健康不是憑空而來(lái)的，疾病往往來(lái)自忽視。
16、生活是輕松的，健康是光榮的。
17、每天鍛煉30分鐘，健康力量100%。
18、生活中所有的.味道使一個(gè)健康的人快樂(lè)。
19、學(xué)會(huì)了解健康與健美的真功夫，為健康與文明的主人。
20、良好習(xí)慣的積累，成就一生的健康和幸福。
養(yǎng)生的論文篇十一
1、美林湖，海南新坐標(biāo)。
2、美林湖，給您童話(huà)般的生活。
3、南國(guó)養(yǎng)壽福，休閑美林湖。
4、夕陽(yáng)無(wú)限好，只因美林湖。
5、美林望伊人，湖邊棲一生。
6、逸景人生，世外桃園。
7、頤養(yǎng)海南島，首選美林湖。
8、海南之美，美在美林湖。
9、比畫(huà)真實(shí)，比夢(mèng)精彩。
10、美林湖，鑄造幸福。
11、別舍不得離開(kāi)哦——美林湖。
12、養(yǎng)生好住所，就在美林湖。
13、有美自遠(yuǎn)方林，不亦樂(lè)湖？
14、山水畫(huà)廊，度假天堂。
15、寄情山水間，家在美林湖。
16、千古靈秀地，奇絕美林湖。
17、把身心交給美林湖。
18、自然畫(huà)卷，人文經(jīng)典。
19、海南美林湖，幸福心家園。
20、美林湖，給你夕陽(yáng)的美麗。
21、凍結(jié)你的心，留住你的人。
22、真情永相伴，養(yǎng)生美林湖。
23、美林湖，有你更美。
24、仙境美林湖，養(yǎng)老好去處。
25、美林湖畔，我的愛(ài)巢。
26、老了就來(lái)美林湖，安逸！
27、美林湖，雙親的`夕陽(yáng)無(wú)限好。
28、樂(lè)享生活，放心美林湖。
29、溫馨美林湖，養(yǎng)生休閑居。
30、海南美林湖，養(yǎng)生好去處。
31、游樂(lè)好風(fēng)光，愛(ài)上美林湖。
32、心馳美林湖，養(yǎng)生天然居。
33、美林湖，我的海角天涯。
34、生在井岡山，老在美林湖。
35、山水畫(huà)意間，養(yǎng)生美林湖。
36、山水原生態(tài)，自然更養(yǎng)生。
37、我的家，我的美林湖。
38、海南美林湖，風(fēng)光無(wú)邊處。
39、美林湖，夕陽(yáng)下的家。
40、安逸生活，在美林湖暢享。
41、旅游海南島，養(yǎng)生美林湖。
42、湖光山色美，養(yǎng)生美林湖。
43、美林湖，享清福。
44、清新大自然，養(yǎng)生美林湖。
45、碧水藍(lán)天，心醉佳園。
46、美林湖苑，宜老家園。
47、養(yǎng)老和休閑，盡在美林湖。
48、古色如詩(shī)，綠色如畫(huà)。
49、幸福就在眼前——美林湖。
50、山水真情，愜意養(yǎng)生。
51、相約你我他，游覽美林湖。
52、美林湖，與您心貼心。
53、上有天堂，下有美林湖。
54、走近美林湖，修養(yǎng)生命之美。
55、仙境美林湖，人生真幸福。
56、美林湖，心歸處。
57、養(yǎng)生美林湖，縱樂(lè)好生活。
58、愛(ài)你山水間，暖我美心田。
養(yǎng)生的論文篇十二
隨著生活水平的提高，人們對(duì)健康意識(shí)的重視也越來(lái)越高。在這個(gè)充滿(mǎn)壓力和疲憊的社會(huì)中，人們對(duì)養(yǎng)生話(huà)題的研究進(jìn)行得如火如荼。養(yǎng)生論文作為一種具有學(xué)術(shù)性質(zhì)的研究文章，對(duì)于深入研究養(yǎng)生問(wèn)題具有重要意義。通過(guò)閱讀一些養(yǎng)生論文，我有了一些新的收獲和感悟。
首先，養(yǎng)生理論知識(shí)的系統(tǒng)性和科學(xué)性給我留下了深刻的印象。在閱讀養(yǎng)生論文的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)論文的作者們對(duì)于養(yǎng)生領(lǐng)域的理論知識(shí)掌握得非常透徹。他們通過(guò)對(duì)養(yǎng)生相關(guān)文獻(xiàn)的探討和研究，提出了一系列科學(xué)的原理和方法，以指導(dǎo)人們?cè)谌粘Ｉ钪腥绾勿B(yǎng)生護(hù)身。例如，有的論文從養(yǎng)生食譜、運(yùn)動(dòng)健身、精神調(diào)養(yǎng)等多個(gè)角度進(jìn)行探討，深入剖析了每個(gè)方面的原理和養(yǎng)生方法。這些理論知識(shí)的系統(tǒng)性和科學(xué)性使我對(duì)養(yǎng)生有了更加全面和深入的了解，并受益良多。
其次，養(yǎng)生論文的案例研究給我提供了很多實(shí)踐借鑒。在養(yǎng)生領(lǐng)域，人們通過(guò)許多實(shí)踐案例來(lái)證明養(yǎng)生方法的科學(xué)性和可行性。養(yǎng)生論文中的案例研究正好充實(shí)了這一領(lǐng)域的實(shí)踐內(nèi)容。通過(guò)閱讀論文中的案例研究，我了解到了一些新的養(yǎng)生方法，并付諸實(shí)踐。例如，通過(guò)閱讀一篇關(guān)于養(yǎng)生食譜的論文，我得知了很多天然食材的形容和搭配方法，我遵循論文中的方法，嘗試了一些新的飲食方案，減少了吃油膩和垃圾食品的次數(shù)，效果顯著。這些實(shí)踐借鑒讓我對(duì)養(yǎng)生有了更多的想法和嘗試，并使我對(duì)養(yǎng)生這個(gè)領(lǐng)域更加感興趣。
再次，養(yǎng)生論文的深度剖析和分析方法給我提供了很多思考的空間。在養(yǎng)生問(wèn)題上，人們往往是“一知半解”，僅僅停留在表面的知識(shí)上，缺乏深度的剖析和分析。而養(yǎng)生論文正好填補(bǔ)了這一知識(shí)空白。論文作者們通過(guò)對(duì)已有的理論知識(shí)的全面梳理和分析，提出了一些新的思考問(wèn)題。例如，有的論文不僅僅圍繞養(yǎng)生食譜的選擇和搭配進(jìn)行研究，還深入探討了食物烹飪的熱量含量和各個(gè)食材的營(yíng)養(yǎng)成分，從而提出了一些新的對(duì)食物的看待方式。這種深度剖析和分析方法讓我意識(shí)到，養(yǎng)生是一個(gè)涉及方方面面的領(lǐng)域，需要廣泛的知識(shí)儲(chǔ)備和思考。
最后，養(yǎng)生論文的科學(xué)性和實(shí)用性給我?guī)?lái)了很大的啟發(fā)和幫助。在閱讀論文的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)論文作者們對(duì)于養(yǎng)生問(wèn)題不僅僅是停留在理論和研究上，而是更加注重于實(shí)際操作和指導(dǎo)。他們?cè)谡撐闹刑岢龅酿B(yǎng)生方法和建議都是經(jīng)過(guò)大量實(shí)踐和驗(yàn)證的，具有很高的實(shí)用性和可操作性。通過(guò)運(yùn)用這些方法和建議，我發(fā)現(xiàn)我在養(yǎng)生方面取得了一些不錯(cuò)的效果。例如，我通過(guò)閱讀養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)方面的論文，了解到了一些科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法和注意事項(xiàng)，并付諸實(shí)踐。這些方法幫助我調(diào)整了原先不合理的運(yùn)動(dòng)方式，并有效減少了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的腰酸背痛的問(wèn)題。這種科學(xué)性和實(shí)用性讓我深信養(yǎng)生能夠幫助我們改善身體健康，并改變自己的生活方式。
總而言之，通過(guò)閱讀養(yǎng)生論文，我對(duì)養(yǎng)生問(wèn)題有了更加全面和深入的了解。養(yǎng)生理論知識(shí)的系統(tǒng)性和科學(xué)性、案例研究的實(shí)踐借鑒、深度剖析和分析方法的啟發(fā)和幫助，以及論文科學(xué)性和實(shí)用性的特質(zhì)都給予我了很大的收獲和思考的空間。我相信，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，養(yǎng)生領(lǐng)域的研究會(huì)越來(lái)越豐富和深入，對(duì)于促進(jìn)人們身心健康起到更加積極的作用。
養(yǎng)生的論文篇十三
1、水之生不雜則清。封閉而不流，亦不能清。此養(yǎng)神之道也，散步所以養(yǎng)神。
2、大凡快意外，即是受病處。老年人隨事預(yù)防，當(dāng)于快意處發(fā)猛醒。
3、人之心胸，多欲則窄，寡欲則寬。人之心境，多欲則忙，寡欲則閑。人之心術(shù)，多欲則險(xiǎn)，寡欲則平。人之心事，多欲則憂(yōu)，寡欲則樂(lè)。人之心氣，多欲則餒，寡欲則剛。
4、熱食傷骨，冷食傷肺。
5、心神欲靜，骨力欲動(dòng)，胸懷欲開(kāi)，筋骸欲硬，脊梁欲直，腸胃欲凈，舌端欲卷，腳跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。少思慮以養(yǎng)心氣，寡色欲以養(yǎng)腎氣，勿妄動(dòng)以養(yǎng)骨氣，戒嗔怒以養(yǎng)肝氣。（;激勵(lì)）薄滋味以養(yǎng)胃氣，省言語(yǔ)以養(yǎng)神氣，多讀書(shū)以養(yǎng)膽氣，順時(shí)令以養(yǎng)元?dú)狻?BR> 6、心逸則日休也。
7、精神不運(yùn)則愈，血脈不運(yùn)則病。
8、冬寒猶可近火，火在表也；夏熱必納涼，涼入里也。
9、太饑傷脾，太飽傷氣。
10、智者養(yǎng)生也，必須四時(shí)而調(diào)寒暑。
11、善養(yǎng)性者，先饑而食，食勿令飽；先渴而飲，飲勿令過(guò)。食欲數(shù)而少，不欲頓而多。
12、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。
13、苦茶久食益意思。
14、食不語(yǔ)，寢不言。
15、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。
16、食取稱(chēng)意，衣取適體，即是養(yǎng)生之妙藥。
17、世人個(gè)個(gè)學(xué)長(zhǎng)年，不悟長(zhǎng)年在目前；我得宛邱平易法，只將食粥致神仙。
18、惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。
19、養(yǎng)生如病，不得他求。
20、風(fēng)者，百病之始也。古人避風(fēng)如避矢石焉。
21、以虛養(yǎng)生，以德養(yǎng)身，以仁養(yǎng)天下萬(wàn)物，以道養(yǎng)天下萬(wàn)事。
22、治已病，不若治未病。
養(yǎng)生的論文篇十四
1、京都之花櫻花，大眾樂(lè)道足道。
2、金陵保健養(yǎng)生，站在巨人肩膀上的品牌。
3、知足知心，悅享舒適。
4、感受足浴魅力，體驗(yàn)健康快樂(lè)。
5、金陵春夢(mèng)，夢(mèng)回秦淮河畔。
6、金陵春夢(mèng)足道，養(yǎng)生保健絕妙。
7、悠悠足道情，絲絲金陵夢(mèng)——金陵春夢(mèng)。
8、京都之櫻花，津津樂(lè)足道。
9、沐有道，康無(wú)限——金陵春夢(mèng)。
10、融合東西養(yǎng)生文化，締造獨(dú)特養(yǎng)生之道。
11、知足者，足步天下！
12、京都之花，足道之“佳”！
13、非常足，非常道，日式足道，為您輝足。
14、金陵一夢(mèng)見(jiàn)春景，直抵淮河踏凡塵。
15、傳承中醫(yī)養(yǎng)生足道，暢享愜意“金陵春夢(mèng)”。
16、金陵一夢(mèng)方英豪，足沐春風(fēng)任逍遙。
17、駐足望天下，笑談蒼穹事。
18、拿捏恰到好處，跟上健康腳步！
19、金陵十二釵，春夢(mèng)足道來(lái)。
20、金陵春夢(mèng)，足下的精彩。
21、京都燕燕花醉人，日式養(yǎng)生是人夸。
22、去京都之花，體驗(yàn)地道日式足道文化。
23、足道龍鳳，養(yǎng)生之圣！
24、人生若只如初見(jiàn)，卻愛(ài)金陵春夢(mèng)晚。
25、悠悠金陵夢(mèng)，漫漫足道情。
26、養(yǎng)生，中西結(jié)合，盡在京都之花！
27、知足常樂(lè)，健足長(zhǎng)壽。日式足道，樂(lè)壽同享。
28、春色滿(mǎn)園關(guān)不住，夢(mèng)回金陵始于足。
29、今朝推三寸，臨身帝王夢(mèng)。
30、沐有道，康無(wú)價(jià)——京都之花。
31、探秘養(yǎng)生之道，涉足京都之花。
32、告別亞健康，從京都之花足道開(kāi)始。
33、金陵春夢(mèng)了無(wú)痕，足浴道場(chǎng)笑春風(fēng)。
34、一切只為，足下之樂(lè)——京都之花。
35、健康生活，始于足下。
36、金陵春夢(mèng)，您的最佳選擇。
37、我的服務(wù)，您的.舒服。
38、傳世養(yǎng)身瑰寶，金陵春夢(mèng)知曉。
39、健康新時(shí)代，享受無(wú)極限。
40、金陵足下輝，健康夢(mèng)回時(shí)。
41、櫻花笑，彌漫經(jīng)絡(luò)。
42、金陵春夢(mèng)在，養(yǎng)生長(zhǎng)壽存。
43、浪漫京都之花，日式足道奇葩。
44、金陵古韻，魅力十足。
45、足，不僅要“足”，更要“足”浴。
46、中華足道千古傳，金陵春夢(mèng)百世享。
47、金陵春夢(mèng)了無(wú)痕，保健養(yǎng)生于一身。
48、健康始于足下，京都之花呵護(hù)你！
49、東瀛秘技，使足下生風(fēng)。
50、京都之花，錦上添花。
51、金陵憶當(dāng)年，春夢(mèng)踏花香。
52、移植于日本，盛開(kāi)于金陵的京都之花，足下生香，養(yǎng)眼養(yǎng)人！
53、京都之花常在，樂(lè)享康健長(zhǎng)存。
54、金陵春夢(mèng)，足底含情。
55、黃帝養(yǎng)生道，金陵夢(mèng)回春。
56、金陵春夢(mèng)處，御足天下行。
57、用兵之道變化萬(wàn)千，養(yǎng)生之道知足者先。
58、春夢(mèng)在金陵，足道我最行。
59、金陵藏嬌，養(yǎng)生知足！
60、金陵春夢(mèng)，發(fā)現(xiàn)夢(mèng)的天堂。
61、金陵中療，足享春夢(mèng)。
62、東洋之旅，足下生花。
63、“足”在金陵春夢(mèng)，行遍大江南北。
養(yǎng)生的論文篇十五
勞其形者長(zhǎng)壽，安其樂(lè)者命短。
注：勤于勞作、運(yùn)動(dòng)的人，可以長(zhǎng)壽。好吃懶作、享受安樂(lè)的人，會(huì)短命。
靜以養(yǎng)神，動(dòng)以練形。
能動(dòng)能靜，可以長(zhǎng)生。若要健，天天練。
早起練長(zhǎng)跑，老年變少年。
懶惰催人老，勤勞可延年。
一勤生百巧，一懶生百病。
心靈手巧，手巧心靈。
手指常動(dòng)，百脈皆通。
注：十指連心，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)認(rèn)為，人的手指上有許多穴位，是許多經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)，而這些經(jīng)絡(luò)又和諸多臟腑和器官相連通。經(jīng)常活動(dòng)手指或按摩捏搓手指，刺激這些穴位和經(jīng)絡(luò)，不但可使這些經(jīng)絡(luò)暢通，氣血充盈，從而增強(qiáng)與之相關(guān)臟器的功能。
勤洗澡，去塵埃。
常擦背，可防癌。
注：人體的皮膚下存在著一種組織細(xì)胞，平時(shí)處于休眠狀態(tài)，當(dāng)用毛巾用力擦背時(shí)，這種細(xì)胞因受刺激而活躍起來(lái)，進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，進(jìn)一步發(fā)展成為能增強(qiáng)人體免疫能力，使癌細(xì)胞不能繁殖，從而達(dá)到防癌的效果。
手舞足蹈，九十不老。
槍不擦不亮，身不練不壯。
運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，病魔難碰。
吃飯即睡，易病減歲。
飯后百步走，活到九十九。
注：飯后要活動(dòng)，吃了就睡病多壽短。
人老先從腿上老，防老須從腿上找。
不用打針和吃藥，日行萬(wàn)步有奇效。
注：人老先感到腿無(wú)力，要想防老要多活動(dòng)，多散步，每天堅(jiān)持散步運(yùn)動(dòng)，一定會(huì)健康。
欲得延年，常擦頭面。
久視傷血，久坐傷肉，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋。
白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。
莫怕樓高登梯難，上上下下益非凡。
天長(zhǎng)日久見(jiàn)功效，身強(qiáng)力壯可延年。
注：爬樓梯是一項(xiàng)非常有益的健身運(yùn)動(dòng)，上下樓梯可使肌肉有節(jié)律地收縮和放松，可增強(qiáng)。
腰背、腿部肌肉的力量，可使下肢關(guān)節(jié)靈活。加速血液循環(huán)，改善心肌營(yíng)養(yǎng)和新陳代謝。
一夜不睡，十夜難補(bǔ)。
人怕不動(dòng)，腦怕不用。
運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，無(wú)病無(wú)痛。
若要身體好，吃飯不過(guò)飽，
若要身體好，肚子八成飽。
笑口常開(kāi)，青春常在。
笑口常開(kāi)，少病少災(zāi)。
鐵不煉不成鋼，人不練不健康。
睡覺(jué)不蒙頭，清早戶(hù)外走。
飯后三百步，不用進(jìn)藥鋪。
養(yǎng)生的論文篇十六
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中有這樣一句諺語(yǔ)：“汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長(zhǎng)壽?！焙?jiǎn)單16個(gè)字，卻把我們?nèi)粘Ｉ钪凶顦銓?shí)、科學(xué)的養(yǎng)生方法進(jìn)行了概括。
汗要出透。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，有利于人體的新陳代謝、經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的健康。如果老憋著不出汗，時(shí)間長(zhǎng)了，皮膚就不會(huì)呼吸了，最后就會(huì)造成代謝系統(tǒng)紊亂，并將皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上。因此，炎熱的夏季一定要少吹空調(diào)，讓身體自然排汗。其他季節(jié)則應(yīng)該多增加體育鍛煉，主動(dòng)讓身體出汗，有利于保持人體內(nèi)的溫度，散發(fā)熱量，有益身心。出汗還有被動(dòng)一說(shuō)，是由于心情煩躁或身體不適而形成出汗，這種出汗方式對(duì)人體是不利的。
水要喝夠。汗液里98％—99％的成分是水。汗要出透，那么水就一定也要喝夠。醫(yī)學(xué)上講，喝水是生命體通過(guò)口腔攝入水以補(bǔ)充自身細(xì)胞內(nèi)水分，是生命體新陳代謝的重要一環(huán)，也是補(bǔ)充生命體微量元素的方式之一。每天至少保證2.5升水的攝入，而且多喝溫水，少喝涼水。
便要排清。如果長(zhǎng)期不排便，或排不干凈，會(huì)帶來(lái)痔瘡，嚴(yán)重者會(huì)形成腹疝并使皮膚粗糙、色素沉著。平時(shí)要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，比如每天清晨，都堅(jiān)持排清宿便。平常多鍛煉、多吃果蔬、多喝水，保證排便通暢。
達(dá)到這三個(gè)簡(jiǎn)單要求，自然身體健康，長(zhǎng)此以往，就為長(zhǎng)壽打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
養(yǎng)生的論文篇十七
1、來(lái)普蕊豐亭，養(yǎng)女人之心。
2、不動(dòng)的青春，永駐的容顏——普蕊豐亭。
3、為了未來(lái)，立即行動(dòng)。
4、普蕊豐亭，是你美麗的港灣。
5、讓青春永駐，讓心態(tài)年輕。
6、普蕊豐亭——抗衰老，變美麗，留住愛(ài)。
7、普蕊豐亭，為您找回十八歲的細(xì)胞。
8、普蕊豐亭，讓愛(ài)永恒。
9、普蕊豐亭，為美麗喝彩。
10、有自信，更年輕——普蕊豐亭。
11、普蕊豐亭，悅美新生。
12、放慢青春流逝的腳步。
13、從今天起，享受最美的你——普蕊豐亭。
14、普伊人容顏花蕊，豐伊人亭立人生。
15、買(mǎi)光陰，來(lái)普蕊豐亭，還你青春。
16、不老美麗傳奇，普蕊豐亭演繹。
17、美麗普蕊，生活豐亭。
18、普蕊豐亭，永葆年輕。
19、想蘭質(zhì)蕙心，到普蕊豐亭。
20、普天之下容，莫非蕊豐亭。
21、普蕊豐亭，成就女人的美麗。
22、知女人心，懂女人情，盡在普蕊豐亭。
23、普蕊豐亭，青春永恒。
24、普蕊豐亭，以養(yǎng)致美。
25、消除歲月痕跡，留住美好時(shí)光。
26、hold住年輕，守住美麗。
27、普蕊豐亭，定格美麗，留住青春。
28、普蕊豐亭：歲月?lián)崞?，自信非?！?BR> 29、普蕊豐亭，送給女人最好的禮物。
30、美麗相伴一生——普蕊豐亭。
31、普蕊豐亭，為您減慢時(shí)光的腳步。
32、普蕊豐亭，讓你找尋年輕的記憶。
33、普蕊豐亭，留住歲月，留住美麗。
34、普蕊豐亭，用心呵護(hù)你的美。
35、浪漫花蕊，豐頤姿態(tài)。
36、還是和女孩一樣，普蕊豐亭。
37、女人的美，來(lái)自普蕊豐亭。
38、美麗人生，完美造型，請(qǐng)來(lái)普蕊豐亭。
39、做完美女人，來(lái)普蕊豐亭。
40、美麗一直在升華——普蕊豐亭。
41、普蕊豐亭，天天玉立。
42、普蕊豐亭，珍留美麗。
43、普蕊豐亭，凝結(jié)美好時(shí)光。
44、普蕊豐亭，誰(shuí)說(shuō)歲月不饒人。
45、普蕊豐亭，美麗隨行。
46、買(mǎi)普蕊豐亭，做美麗女人。
47、您的美麗就是我們的目的`——普蕊豐亭。
48、我是女性，抗衰我用普蕊豐亭。
49、享受生活智慧，體驗(yàn)普蕊豐亭的精彩。
50、開(kāi)心美容，普蕊豐亭。
51、普蕊豐婷，讓你的如花容顏持久永恒。
52、普蕊豐亭，美麗重生。
53、普蕊豐亭，駐顏艷影（魅影）。
54、歲月了無(wú)痕，普蕊更豐亭。
55、美體養(yǎng)生，首選普蕊豐亭。
56、普蕊豐婷，讓你美得自信美得優(yōu)雅。
57、普蕊豐亭，麗志未來(lái)。
58、你，還可以更美——普蕊豐亭。
59、半邊天，永不落——普蕊豐亭。
60、普蕊豐亭，做完美女人的選擇。
61、普蕊豐亭，美麗樂(lè)行。
62、把握當(dāng)下愛(ài)自己，應(yīng)天順時(shí)護(hù)嬌顏。
63、普蕊豐亭，女人因你更美麗。
養(yǎng)生的論文篇十八
枸杞：養(yǎng)肝明目，冬季是補(bǔ)腎的好季節(jié)，而枸杞是補(bǔ)腎佳品。枸杞性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，對(duì)腎臟和肝臟都是寶。在空氣干冷的冬季，眼睛易干澀、流淚，常吃枸杞還能緩解這些癥狀。
大棗：補(bǔ)中益氣。大棗對(duì)身體好處不少，民間有“一日吃仨?xiàng)棧簧伙@老”的說(shuō)法。中醫(yī)認(rèn)為，大棗性味甘溫，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，是冬季上佳的滋補(bǔ)品。它富含鐵元素，可促進(jìn)血液循環(huán)，病后體弱、貧血患者以及冬季手腳冰涼的女性都適合用大棗調(diào)理身體。建議把紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可治療胃寒、胃痛。紅棗水里加入桂圓，可作為茶飲，有補(bǔ)血、補(bǔ)氣的功效。
當(dāng)歸：活血祛寒。天冷時(shí)食物能幫人體御寒，1800多年前的中醫(yī)經(jīng)典著作《金匱要略》中，就有一款特別適合寒冷季節(jié)食用的“當(dāng)歸生姜羊肉湯“，主要成分之一當(dāng)歸，被歷代醫(yī)家譽(yù)為“血中圣藥”。當(dāng)歸性溫，入肝、心、脾經(jīng)，有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的作用。當(dāng)歸并非只適合女性使用，凡是血虛、血瘀的病人，表現(xiàn)為血虛頭痛、頭暈心悸、面色萎黃、跌打損傷、皮膚感染、血虛腸燥便秘、虛寒腹痛等，都可一試。
紅糖：化瘀散寒。冬季強(qiáng)調(diào)溫補(bǔ)，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)，能“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”，具有化瘀散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。對(duì)體寒虛弱、造血功能下降的老人，尤其是大病初愈者，紅糖有很好的保健功效，是物美價(jià)廉的補(bǔ)品。而且，紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留較多維生素和鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。
黃芪：益氣固表。冬日里，天氣驟寒，心腦血管疾病的高發(fā)期隨之而來(lái)，體質(zhì)虛弱、容易感冒、畏寒怕冷的人也需增強(qiáng)體質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，氣行則血行，氣滯則血瘀。黃芪向來(lái)被認(rèn)為是益氣固表的能手，其性微溫，歸肺、脾、肝、腎經(jīng)，尤其擅長(zhǎng)補(bǔ)氣，非常適合上述兩類(lèi)人服用。黃芪有“補(bǔ)而不膩”的特點(diǎn)，適當(dāng)服用有助增強(qiáng)體質(zhì)，緩解乏力。
芡實(shí)：健脾祛濕。芡實(shí)，又稱(chēng)“雞頭米”、“雞頭”等，是滋補(bǔ)性強(qiáng)的食物，能健脾祛濕、固腎止瀉，有補(bǔ)而不峻、防燥不膩的優(yōu)勢(shì)，適合“補(bǔ)冬”的傳統(tǒng)觀(guān)念。在蘇東坡的養(yǎng)生之道中，就強(qiáng)調(diào)吃芡實(shí)。
養(yǎng)生的論文篇十九
一、立春一年端，種地早盤(pán)算。
二、春寒夏悶多雨，秋冷冬干多風(fēng)。
三、增產(chǎn)措施千萬(wàn)條，不誤農(nóng)時(shí)最重要。
四、八月十五云遮月，正月十五雪打燈。
五、春風(fēng)不刮，草芽不發(fā)。
六、春脖短，早回暖，常常出現(xiàn)倒春寒。
七、要想莊稼好，一年四季早。
八、讀書(shū)不離案頭，種田不離田頭。
九、立春雨水到，早起晚睡覺(jué)。
十、初一如下雨，初二則會(huì)放晴，初三若下雨則會(huì)落到十五。難估計(jì)。
十一、立春趕春氣。
十二、春寒雨颼颼，夏寒雨斷流。
十三、立春熱過(guò)勁，轉(zhuǎn)冷雪紛紛。
十四、雨淋春牛頭，七七四十九天愁。
十五、人勤地不懶，人懶地起堿。
十六、立春天氣晴，百事好收成。
十七、立春一日，百草回芽。
十八、立春打雷，十處豬欄九處空。
十九、春脖長(zhǎng)，回春晚，一般少有倒春寒。
二十、一人心里沒(méi)有計(jì)，三人肚里唱本戲。
二十一、收花不收花，但看正月三個(gè)八。
二十二、打春凍人不凍水。
二十三、立春之日雨淋淋，陰陰濕濕到清明。
二十四、一年四季春為首。
二十五、一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。
二十六、立春雪水化一丈，打得麥子無(wú)處放。
二十七、雷打立春節(jié)，驚蟄雨不歇。
二十八、春寒有雨夏寒晴。
二十九、兩春加一冬，無(wú)被暖烘烘。
三十、正月十五雪打燈，清明時(shí)節(jié)雨紛紛。
三十一、一年之計(jì)在于春，一生之計(jì)在于勤。
三十二、行下春風(fēng)望夏雨。
三十三、人勤地不懶，秋后糧倉(cāng)滿(mǎn)。
三十四、春爭(zhēng)日，夏爭(zhēng)時(shí)，一年大事不宜遲。
三十五、肥不過(guò)春雨，苦不過(guò)秋霜。
三十六、春天人們起得早，秋后人馬吃得飽。
三十七、一場(chǎng)春風(fēng)對(duì)一場(chǎng)秋雨。
三十八、人誤地一天，地誤人一年。
三十九、春天孩子面，一日三變臉。
四十、季節(jié)不等人，春日勝黃金。
正月十五雪打燈，清明時(shí)節(jié)雨紛紛。立春雪水化一丈，打得麥子無(wú)處放。不懂二十四節(jié)氣，不會(huì)管園種田地。
養(yǎng)生的論文篇二十
1、食療養(yǎng)生以人為本，健康歸真。
2、食療養(yǎng)生沒(méi)有什么比健康更重要。
3、食療養(yǎng)生養(yǎng)您精神，調(diào)您健康。
4、發(fā)現(xiàn)你潛在的美，還原最出色地你。
5、瀅麗宮美容養(yǎng)身會(huì)所，自?xún)?nèi)而外的改變。
6、瀅麗宮，贏(yíng)得美麗，贏(yíng)得魅力。
7、入宮秀女出宮妃一份美的投資，一份愛(ài)的'禮物。
8、塑造魅力人生修身養(yǎng)顏瀅麗宮，美容養(yǎng)生真輕松！
9、不僅會(huì)打造美麗外表，更會(huì)照顧你的身心健康。
10、容顏美，心更美走入瀅麗宮，美麗從現(xiàn)在開(kāi)始。
11、瀅麗宮，打造由內(nèi)而外的美。
12、美顏養(yǎng)生“心”感覺(jué)瀅麗宮：塑造美麗的功夫，非同凡響。
13、容顏到身心，見(jiàn)證更美的自己。
14、瀅麗宮，讓女人更有“面”子。
15、有我相隨，美麗每天瀅麗宮，讓您越來(lái)越美。
16、或?yàn)榻鼇?lái)些許倦，卻下過(guò)往幾多愁。
17、清新儷人宮中匯，嬌美容顏永常駐。
18、瀅麗宮，量身打造，幸福一生。
19、瀅麗宮，蛻變美麗容顏，重塑優(yōu)雅氣質(zhì)。
20、深圳瀅麗宮，美麗在此行動(dòng)。
21、瀅麗宮，讓女人活的更滋潤(rùn)。
22、瀅麗宮，美麗吉康，您的最佳選擇！
23、瀅麗宮，養(yǎng)外，養(yǎng)內(nèi)，養(yǎng)身，養(yǎng)心。
24、瀅麗宮，讓您更健康更美麗！
25、瀅麗宮，健康與美麗在這里得寵。
26、把青春定格在25歲邀您漫游瀅麗仙境，一起探尋美麗秘密。
27、每個(gè)女人心中都住著一個(gè)公主夢(mèng)開(kāi)始的地方瀅麗宮，重新發(fā)現(xiàn)你的美麗。
28、瀅麗，健康，美麗，真的很給力！
29、一臉倦容進(jìn)來(lái)，帶走滿(mǎn)面光彩。
30、精致生活創(chuàng)造者云想衣裳花想容，瀅麗宮中傾國(guó)城！