當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得感悟，通過寫心得感悟，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。心得感悟?qū)τ谖覀兪欠浅Ｓ袔椭?，可是?yīng)該怎么寫心得感悟呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得感悟范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
川藏鐵路建設(shè)感悟篇一
“使命呼喚擔(dān)當(dāng)，榜樣引領(lǐng)時代”。央視剛剛播出的《榜樣3》讓我再次遇見榜樣，感觸頗深。一面旗，一群人，一段路，97年來從紅船開始，一代又一代共產(chǎn)黨人，不忘初心，牢記使命，為中國人民謀幸福，為中華民族謀復(fù)興，帶領(lǐng)中國從弱小走向強(qiáng)大，從勝利走向更大的勝利。97年來英雄輩出，劉胡蘭、楊靖宇、雷鋒、孔繁森、楊利偉、余旭……，榜樣引領(lǐng)著我們，我們追隨著榜樣。
此次《榜樣3》節(jié)目，幾名黨員及一個黨組織分別講述自己的故事，用先進(jìn)典型模范事跡詮釋黨的崇高理想，展現(xiàn)了共產(chǎn)黨人不忘初心、牢記使命的執(zhí)著堅守，彰顯了共產(chǎn)黨人信仰堅定、心系群眾、勇于擔(dān)當(dāng)、創(chuàng)新奉獻(xiàn)的精神面貌。
耄耋老人宋書聲一生執(zhí)著，為黨的編譯事業(yè)默默無聞幾十年。宋老說：“黨的分配，就是我的選擇?！彼脤?shí)際行動詮釋著這句話。宋老年輕時為更好的做好翻譯工作，挑燈夜讀，惡補(bǔ)俄文、德文，終成業(yè)務(wù)骨干。
做工作，就要做好?！?0后”醫(yī)生賀星龍，每天騎著摩托，馱著藥箱，飛馳在山路上。他不分晝夜，在鄉(xiāng)親們需要的時候及時趕到鄉(xiāng)親們面前，為他們解除病痛，他說：“在哪里當(dāng)醫(yī)生并不主要，最主要的是哪里最缺醫(yī)生?！?BR> 用自己青春換來北斗成功的王淑芳，20年筑夢追心，默默奉獻(xiàn)，久久為功，節(jié)目中印象最深的是她談及母親去世時，眼中泛著淚光，言語中充滿愧疚，她為國家犧牲自己，未能在最后時刻陪伴母親。
作為一名新時代的鐵路職工，我感覺我做的和榜樣相比還有很大差距。我感到，術(shù)業(yè)有專攻，我們不能只滿足于把工作做完，而是要努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，提高專業(yè)技能，更好的去完成工作，確保鐵路的安全暢通。
同樣作為“80后”，有的青年職工時常埋怨工作辛苦，只想過更優(yōu)越的生活，對人生充滿迷茫，不知道自己該干什么，忘記了自己的初心。鐵路一線工作無疑是乏味的，我們只有像賀星龍一樣，抵住外界的繁華、喧鬧，靜下一顆心，無私堅守，全身心的對待工作和生活，才能更好的為鐵路企業(yè)，為社會貢獻(xiàn)自己的一份力量。
工作與生活，單位與家庭，總會有矛盾的時刻，相比王淑芳的“舍小家為國家”，個別職工會因為一次飯局、一場電影而請假、遲到，個中差距巨大。為此，要向榜樣看齊。當(dāng)前，冬季到來，已經(jīng)進(jìn)入防寒過冬時期。我們鐵路人要“以雪為令”，把更多的時間、精力投入到工作之中，像榜樣一樣無私奉獻(xiàn)、舍己為公，全力保障鐵路的安全暢通。
近期，局集團(tuán)公司第一次黨代會在北京成功召開，大會作出了《以習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo) 奮勇?lián)?dāng)交通強(qiáng)國、鐵路先行歷史使命 全面建設(shè)中國鐵路首善之局》的報告。新時代展現(xiàn)新作為，企業(yè)各個系統(tǒng)都有我們值得學(xué)習(xí)的榜樣。
榜樣的力量是無窮的，我們要見賢思齊，立足崗位，不停奮斗，為建設(shè)首善之局貢獻(xiàn)自己的力量，在時代大潮中建功立業(yè)，成就自己的人生價值。
川藏鐵路建設(shè)感悟篇二
很高興能有機(jī)會去__，與美麗而又內(nèi)涵的零距離的接觸。在這兒，我們體驗到了大__的美，這是一種精神上的美，這是有內(nèi)涵的美。大巴車在山路上穿梭，透過窗戶，看到路兩邊的石頭和石崖，石崖上面是綠、是樹?？梢韵胂螅@路是怎么來的。漸漸地我們來到了大__腹地，這里山高澗深、橋隧相連、荒涼閉塞，__鐵路人在這兒養(yǎng)護(hù)維修著襄渝鐵路81公里線橋設(shè)備。引領(lǐng)我們參觀學(xué)習(xí)的解說員這樣描述__：“抬頭一線天、低頭是深澗;天天云霧罩，半年雨綿綿”。
從70年代初，在襄渝鐵路修建過程中，三線學(xué)兵連奔赴山重水復(fù)、地形險峻、人煙稀少、交通困難、施工條件極差、工程尤為艱巨的秦__區(qū)，筑造“打不爛、炸不垮”的鋼鐵運(yùn)輸線。到第一批鐵路人砌水池、架水管、引山泉，解決吃水問題;買設(shè)備、辦磨房，加工原糧，解決吃糧問題;開荒地，種蔬菜，解決吃菜難的問題;移石運(yùn)土，在亂石坡上修_泥臺階路，徹底改變每天飲山泉、住石屋、點(diǎn)油燈、啃干饃的艱苦生活，硬是把日本專家判了死刑的“擔(dān)心線”養(yǎng)護(hù)成了安全“放心線”、“優(yōu)質(zhì)線”。就這樣一代一代__人逐步鑄就并培育了“安心山區(qū)的奉獻(xiàn)精神、開拓進(jìn)取的拼搏精神、艱苦奮斗的創(chuàng)業(yè)精神和堅定樂觀的自強(qiáng)精神”的“__精神”。
我想，如果我們沒有這個機(jī)會去__學(xué)習(xí)，可能很多人都會一時的忘卻何為艱苦。作為一個從農(nóng)村走出來的大學(xué)生，我知道什么苦，也體驗過什么是真正的苦，但是隨著社會的發(fā)展，人類文明的進(jìn)步，我們的精神層面并沒有提高。就自我而言，已經(jīng)很久沒有思考過關(guān)于在艱苦中磨練自己的意志和精神層面的問題了。所以，我覺得，__精神，應(yīng)該與時俱進(jìn)。先輩們留下來的東西，我們必須要學(xué)習(xí)和傳承好。
在__，我認(rèn)識了一個年_西鐵路工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院畢業(yè)的學(xué)生，他20__年分配到__工務(wù)車間工作。據(jù)他介紹，他這一批總共有32名畢業(yè)生分配到該車間工作，這一年來，他們沒有一個人離開工作崗位。他們傳承“吃苦為榮。艱苦奮斗、無私奉獻(xiàn)、奮發(fā)進(jìn)取”的“__精神”，克服襄渝線橋梁最高、隧道最長、曲線半徑最小、海拔最高、坡度最大、生活條件最差等種.種困難，()安心山區(qū)、勤奮工作，都具有很強(qiáng)的吃苦奉獻(xiàn)精神，能夠安心山區(qū)工作。這就是新時期“__精神”的真實(shí)寫照，他們繼承并傳承著這偉大的“__精神”。
學(xué)習(xí)的時間雖然不長，通過和他們的短暫接觸以及觀看影片，他們熱愛生活，正視生活的態(tài)度還是深深打動了我。他們改造者自然，也改造著自己。用他們的話說就是：__很苦，可我們在一天就要干好一天，生活就得充實(shí)一天。為了充實(shí)這一天，他們搬石運(yùn)土，花了半年時間在亂石坡上挖出了一個籃球場。這其中最具特色的是，他們每年一次的“__站區(qū)運(yùn)動會”，運(yùn)動員們在受限制的場地里展開激烈角逐，比賽項目也是別具特色，扛著枕木上山，背菜，大叫都陶醉在一種少有的快樂之中。這樣的運(yùn)動會起其他地方或許沒有多大的吸引力，但在這兒，他卻是__養(yǎng)路工們對美好生活矢志不渝的追求和自強(qiáng)不息、頑強(qiáng)奮斗的象征，這就是__人的“狂歡節(jié)”。有時候真心覺得好羨慕他們，這是一種多么高尚的生活態(tài)度啊。
寫著寫著，感覺自己好多的內(nèi)心感受無法用文字來表達(dá)，也許是能力有限，很多東西都不能夠用文字表達(dá)的清楚。但這些東西都是要時刻銘記和必須實(shí)踐的，作為一名鐵路職工，我們的工作性質(zhì)，決定了我們的工作環(huán)境和工作內(nèi)容，但我們要有堅定樂觀的自強(qiáng)精神、安心鐵路大修事業(yè)，認(rèn)真學(xué)習(xí)、艱苦奮斗、開拓進(jìn)取，為社會主義鐵路事業(yè)貢獻(xiàn)一份自己的力量。
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川藏鐵路建設(shè)感悟篇三
通過學(xué)習(xí)新時期鐵路精神，使我充分認(rèn)識到“安全優(yōu)質(zhì)、興路強(qiáng)國”的新時期鐵路精神是我們共同的理想信念和價值追求，是引領(lǐng)我們披荊斬棘、勇往直前的力量源泉。它體現(xiàn)了我們鐵路的悠久歷史和厚重文化，體現(xiàn)了我們鐵路的時代特色和行業(yè)特征。安全是鐵路人的'首要職責(zé)，優(yōu)質(zhì)是鐵路人的職業(yè)追求;興路是鐵路人的奮斗目標(biāo)，強(qiáng)國是鐵路人的崇高理想?！鞍踩珒?yōu)質(zhì)”體現(xiàn)了鐵路人的基本工作要求和行業(yè)行為準(zhǔn)則，“興路強(qiáng)國”是鐵路人對實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興中國夢的堅定信念，是對美好前景的不懈追求。培育和踐行新時期鐵路精神，是深化社會主義核心價值觀教育的行業(yè)要求，激勵廣大鐵路人以滿腔熱情和昂揚(yáng)斗志投入到鐵路改革發(fā)展的實(shí)踐活動之中。
川藏鐵路建設(shè)感悟篇四
第一段： 引言（100字）
山東是中國東部的一個沿海省份，也是我國鐵路交通發(fā)達(dá)的地區(qū)之一。在我到山東旅行期間，我有幸學(xué)習(xí)了山東鐵路的歷史、建設(shè)和管理經(jīng)驗，從而深刻體會到了鐵路對于地區(qū)發(fā)展的重要性。
第二段：歷史及建設(shè)（250字）
山東的鐵路發(fā)展始于19世紀(jì)末期，當(dāng)時的鐵路主要用于礦產(chǎn)和農(nóng)產(chǎn)品運(yùn)輸。隨著時間的推移，鐵路發(fā)展成為了山東基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的重要組成部分。很讓人佩服的是山東的高速鐵路網(wǎng)，這個網(wǎng)絡(luò)在短短幾年時間內(nèi)得到了迅猛發(fā)展。有了這個高速鐵路網(wǎng)，山東的經(jīng)濟(jì)和旅游業(yè)得到了極大的推動，同時也帶動了周邊地區(qū)的發(fā)展。
第三段：管理經(jīng)驗（350字）
學(xué)習(xí)山東鐵路的管理經(jīng)驗給了我很多啟示。首先是他們非常注重安全。山東鐵路采取了先進(jìn)的安全技術(shù)和管理制度，確保乘客的旅行安全。其次，山東鐵路非常注重服務(wù)質(zhì)量和乘客滿意度。他們提供各種各樣的服務(wù)，如餐車、便利設(shè)施和信息咨詢等，使乘客的旅行更加舒適便捷。此外，山東鐵路還注重環(huán)境保護(hù)，采取了一系列措施減少對環(huán)境的負(fù)面影響。對于其他地區(qū)的鐵路管理者來說，這些經(jīng)驗非常值得借鑒。
第四段：對地區(qū)發(fā)展的影響（300字）
山東鐵路的發(fā)展對地區(qū)的經(jīng)濟(jì)和旅游業(yè)產(chǎn)生了巨大的影響。首先，它促進(jìn)了商品和人員的流動，加強(qiáng)了山東與其他地區(qū)的聯(lián)系。這為山東經(jīng)濟(jì)的發(fā)展提供了更多的機(jī)會。其次，通過鐵路的運(yùn)輸，山東的產(chǎn)品可以更快到達(dá)其他城市，提高了產(chǎn)品的銷售效率。此外，高速鐵路極大地方便了旅客的出行，促進(jìn)了旅游業(yè)的發(fā)展。眾多的旅游景點(diǎn)因為可以通過高鐵快速到達(dá)，受到了更多游客的矚目。
第五段：結(jié)語（200字）
學(xué)習(xí)了山東鐵路的歷史、建設(shè)和管理經(jīng)驗，我深刻體會到了鐵路對于地區(qū)發(fā)展的重要性。山東的發(fā)展可以成為其他地區(qū)的借鑒和啟示。山東鐵路的建設(shè)與管理經(jīng)驗為其他地區(qū)提供了一個很好的參考，尤其是在安全、服務(wù)質(zhì)量和環(huán)境保護(hù)方面。鐵路的發(fā)展可以加強(qiáng)地區(qū)的聯(lián)系，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)和旅游業(yè)的快速發(fā)展。希望這些經(jīng)驗可以得到廣泛的傳播和應(yīng)用，為各地的發(fā)展帶來更多的機(jī)遇和希望。
川藏鐵路建設(shè)感悟篇五
強(qiáng)不息、頑強(qiáng)奮斗的象征，這就是巴山人的"狂歡節(jié)"。有時候真心覺得好羨慕他們，這是一種多么高尚的生活態(tài)度啊。
寫著寫著，感覺自己好多的內(nèi)心感受無法用文字來表達(dá)，也許是能力有限，很多東西都不能夠用文字表達(dá)的`清楚。但這些東西都是要時刻銘記和必須實(shí)踐的，作為一名鐵路職工，我們的工作性質(zhì)，決定了我們的工作環(huán)境和工作內(nèi)容，但我們要有堅定樂觀的自強(qiáng)精神、安心鐵路大修事業(yè)，認(rèn)真學(xué)習(xí)、艱苦奮斗、開拓進(jìn)取，為社會主義鐵路事業(yè)貢獻(xiàn)一份自己的力量。
川藏鐵路建設(shè)感悟篇六
近日，我有幸參加了一次關(guān)于山東鐵路的學(xué)習(xí)活動，對山東鐵路深入了解。通過這次學(xué)習(xí)，我獲得了很多新知識，也深刻體會到了山東鐵路的重要性和發(fā)展前景。下面我將從歷史淵源、發(fā)展現(xiàn)狀、創(chuàng)新探索、服務(wù)乘客和未來規(guī)劃等五個方面，分享我的心得體會。
歷經(jīng)百年的鐵路發(fā)展，山東鐵路擁有著豐厚的歷史淵源。在我國最早的一條鐵路——山東煙臺鐵路的修建之初，旅客乘坐著一節(jié)節(jié)普通的車廂，慢慢穿梭在山野間，有著別樣的浪漫和感動。而現(xiàn)如今，山東鐵路已經(jīng)發(fā)展成為我國鐵路網(wǎng)的重要組成部分，與全國各地、甚至國際間構(gòu)成了緊密的聯(lián)系。山東鐵路的歷史淵源，不僅代表著鐵道交通的發(fā)展變遷，更傳承著代代相傳的精神和文化。
在現(xiàn)代化發(fā)展的今天，山東鐵路也面臨著巨大的發(fā)展壓力與機(jī)遇。隨著高鐵的普及，山東實(shí)現(xiàn)了全覆蓋的高速鐵路網(wǎng)絡(luò)，使得人們的出行更加便捷和快速。與此同時，山東鐵路在技術(shù)創(chuàng)新和服務(wù)改善上也取得了顯著的進(jìn)步。自動售票機(jī)、手機(jī)購票、二維碼掃描等高科技手段的應(yīng)用，為人們出行提供了更加便捷快速的途徑。同時，山東鐵路加大了對列車整備和線路質(zhì)量的改善力度，確保了乘客的安全和舒適。
在服務(wù)乘客方面，山東鐵路不斷探索創(chuàng)新，提供更多元化的服務(wù)。在列車上，豐富的娛樂設(shè)施可以讓乘客在長途旅行過程中得到放松和娛樂，讓旅途不再乏味。此外，山東鐵路還加大了對殘障人士和老年乘客的關(guān)懷力度，提供更貼心的服務(wù)和專門的設(shè)施，讓他們感受到溫暖與關(guān)愛。在車站方面，山東鐵路也不斷引入便民設(shè)施，如快遞服務(wù)、自動取款機(jī)等，方便了乘客的生活。
未來規(guī)劃是山東鐵路發(fā)展的重要方向。作為一個擁有強(qiáng)大經(jīng)濟(jì)實(shí)力和人口基數(shù)的省份，山東鐵路的發(fā)展?jié)摿薮?。未來，山東鐵路將進(jìn)一步加大對高鐵、地鐵等現(xiàn)代化交通系統(tǒng)的建設(shè)力度，加強(qiáng)與周邊地區(qū)的交通連接，形成多層次、多領(lǐng)域的交通網(wǎng)絡(luò)。同時，山東鐵路也將加強(qiáng)與國外的合作與交流，加快發(fā)展國際班列和跨國鐵路運(yùn)輸，推動山東融入全球一體化，為山東經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展注入新的動力。
通過這次學(xué)習(xí)活動，我深刻認(rèn)識到山東鐵路在我國交通事業(yè)中的重要性和影響力。山東鐵路不僅是人們出行的重要工具，也是山東經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的重要支撐。在未來的發(fā)展中，我們要深入研究和應(yīng)用新技術(shù)，不斷提高服務(wù)水平，推動山東鐵路實(shí)現(xiàn)更高質(zhì)量、更高效率的發(fā)展。同時，我們也要積極參與到山東鐵路的建設(shè)中，為實(shí)現(xiàn)中國夢貢獻(xiàn)自己的一份力量。
總之，學(xué)習(xí)山東鐵路讓我受益匪淺。通過了解山東鐵路的歷史、現(xiàn)狀和未來發(fā)展規(guī)劃，我不僅擴(kuò)展了知識面，也對我國交通事業(yè)有了更加深刻的認(rèn)識。山東鐵路將繼續(xù)發(fā)揮重要作用，引領(lǐng)我國交通事業(yè)發(fā)展，為人們提供更加便捷、安全和舒適的出行條件。我相信，在不久的將來，山東鐵路一定會迎來更加輝煌的明天。
川藏鐵路建設(shè)感悟篇七
鐵路職業(yè)是一個充滿挑戰(zhàn)和責(zé)任的職業(yè)，需要從業(yè)人員具備高度的專業(yè)能力和良好的身體素質(zhì)。為了提高自己的職業(yè)素養(yǎng)和健康水平，我參加了一次鐵路職業(yè)健康學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)和參與實(shí)踐，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。以下是我的心得體會。
第一段：了解鐵路職業(yè)健康知識
在學(xué)習(xí)過程中，我們首先了解了鐵路職業(yè)的特點(diǎn)和工作環(huán)境對身體健康的影響。鐵路行業(yè)的工作有時候需要長時間的站立、行走和扛舉重物，這對我們的脊柱和關(guān)節(jié)會產(chǎn)生很大的負(fù)擔(dān)。因此，我們學(xué)習(xí)了相關(guān)的解剖學(xué)和生理學(xué)知識，了解了正確的體位和姿勢，以及如何合理分配工作時間和休息時間來減輕身體負(fù)擔(dān)。通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了鐵路職業(yè)健康的重要性，養(yǎng)成了良好的工作習(xí)慣和生活方式。
第二段：提高自身的體能訓(xùn)練
為了勝任鐵路職業(yè)的工作需要，我們還進(jìn)行了體能訓(xùn)練。體能訓(xùn)練不僅可以提高我們的身體素質(zhì)，還可以增強(qiáng)我們的體力和耐力。我們通過進(jìn)行有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練和柔韌度訓(xùn)練來提高自己的各項體能指標(biāo)，并進(jìn)行定期的測試和評估。通過體能訓(xùn)練，我們的體力和耐力得到了顯著提升，為應(yīng)對各種工作環(huán)境和工作強(qiáng)度提供了保障。
第三段：注意鐵路工作的安全風(fēng)險
鐵路職業(yè)的工作環(huán)境存在一定的安全風(fēng)險，因此我們在學(xué)習(xí)中也著重強(qiáng)調(diào)了相關(guān)的安全知識和應(yīng)急措施。我們學(xué)習(xí)了緊急情況下的自救和互救方法，熟悉了不同安全裝備的使用，同時也加強(qiáng)了對危險因素的警惕和防范意識。通過學(xué)習(xí)，我們明確了工作中的安全風(fēng)險，學(xué)會了在緊急情況下的正確處理方法，提高了自己的安全防護(hù)能力。
第四段：關(guān)注職業(yè)心理健康
作為鐵路職業(yè)的從業(yè)者，我們的工作可能會面臨一些特殊的壓力和挑戰(zhàn)。因此，在學(xué)習(xí)中我們也加強(qiáng)了對職業(yè)心理健康的關(guān)注。我們學(xué)習(xí)了一些心理調(diào)適的方法，如練習(xí)冥想和放松技巧，建立積極健康的心態(tài)。我們還學(xué)習(xí)了有效的溝通和團(tuán)隊合作技巧，提高了與同事之間的溝通能力和協(xié)作能力。通過關(guān)注職業(yè)心理健康，我們能更好地適應(yīng)工作環(huán)境，保持良好的心態(tài)和情緒狀態(tài)。
第五段：踐行鐵路職業(yè)健康
學(xué)習(xí)完鐵路職業(yè)健康知識后，我們要將所學(xué)的知識付諸實(shí)踐，踐行鐵路職業(yè)健康。我們要建立良好的工作和生活習(xí)慣，注意合理安排工作和休息時間，保證充足的睡眠和飲食。我們要定期進(jìn)行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和處理身體不適，避免因體檢不合格而影響工作。我們還要遵守安全規(guī)章制度，積極參與安全培訓(xùn)和演練，提高自己的安全防護(hù)意識和應(yīng)急處理能力。通過踐行鐵路職業(yè)健康，我們能夠更好地保護(hù)自己的身體健康，提高工作效率和質(zhì)量。
總結(jié)：
通過這次鐵路職業(yè)健康學(xué)習(xí)，我深刻體會到了鐵路職業(yè)的特殊性和挑戰(zhàn)性。學(xué)習(xí)使我了解了鐵路職業(yè)健康知識，提高了自己的體能訓(xùn)練水平，關(guān)注了職業(yè)心理健康，同時也加強(qiáng)了對安全風(fēng)險的防范意識。未來，我將繼續(xù)嚴(yán)格要求自己，在工作中踐行鐵路職業(yè)健康，為保障鐵路運(yùn)輸?shù)陌踩晚樌l(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。
川藏鐵路建設(shè)感悟篇八
這次培訓(xùn)， 讓我們對自己的工作崗位以及電氣化鐵路的優(yōu)勢有了更深刻的認(rèn)識和了解， 從而 能更快的適應(yīng)自己的工作崗位， 充分發(fā)揮自己的主動性，在做好自己的本職工作 的同時， 最大效果的為供電段創(chuàng)造效益， 供電段的快速發(fā)展也是我們個人的發(fā)展。
在培訓(xùn)隊短短三個月的培訓(xùn)中，留給我們的不僅僅是知識的積累，更是一種 思想的考驗和意志的磨練。雖然僅僅只有幾個月的時間，但使 我 們受益匪淺。
首先在培訓(xùn)內(nèi)容方面， 此次培訓(xùn)主要針對鐵路交通運(yùn)輸牽引供電方面進(jìn)行了全面 培訓(xùn)，包括接觸網(wǎng)技術(shù)、高電壓技術(shù)、牽引供電自動化等一系列的專業(yè)課程。讓 我們倍感榮幸的是， 此次的授課教師大部分都是非常有經(jīng)驗的優(yōu)秀教師，這也體 現(xiàn)了局領(lǐng)導(dǎo)對我們此次培訓(xùn)的重視。在上課期間，各教師由書本理論結(jié)合自己的 實(shí)際操作和現(xiàn)場經(jīng)驗， 把課本上枯燥無趣的理論和繁瑣的公式講的形象生動，易 于理解。同時，老師們都毫無保留的把他們多年累積的經(jīng)驗傳授給我們，使我們 更好的消化了所學(xué)知識， 課堂上的氛圍輕松卻不乏嚴(yán)肅，給我們創(chuàng)造了毫無壓力 的學(xué)習(xí)環(huán)境。
尤其對于電力系統(tǒng)分析這門學(xué)科，作為工種是接觸網(wǎng)工的我們來說 是尤為重要的一門課程， 開始擔(dān)心幾乎都是非專業(yè)出身的我們會不會很難理解和 掌握， 但是老師極為細(xì)致的講解包括案例分析，圖畫分析等一系列的方法讓我們 的顧慮消失全無， 我們不僅很好的消化了所學(xué)知識并且相信在以后的實(shí)際工作中 也能良好的運(yùn)用進(jìn)去。
回顧這三個月的實(shí)習(xí)，感觸很深，收獲頗豐。通過這次 培訓(xùn)學(xué)習(xí)， 讓我學(xué)到了很多課堂上根本學(xué)不到的東西，仿佛自己一下子成熟了許 多，懂得了做人做事的道理，也懂得了學(xué)習(xí)的意義。培訓(xùn)期間，我從末出現(xiàn)無故 缺勤。我認(rèn)真聽取指導(dǎo)老師的指導(dǎo)，對于別人提出的工作建議虛心聽取。并能夠 仔細(xì)觀察、切身體驗、獨(dú)立思考、綜合分析，并努力學(xué)到把學(xué)樣學(xué)到的知道應(yīng)用 到實(shí)際工作中， 盡力做到理論和實(shí)際相結(jié)合的最佳狀態(tài)，培養(yǎng)了我執(zhí)著的敬業(yè)精 神和勤奮踏實(shí)的工作作風(fēng)。也培養(yǎng)了我的耐心和素質(zhì)。
川藏鐵路建設(shè)感悟篇一
“使命呼喚擔(dān)當(dāng)，榜樣引領(lǐng)時代”。央視剛剛播出的《榜樣3》讓我再次遇見榜樣，感觸頗深。一面旗，一群人，一段路，97年來從紅船開始，一代又一代共產(chǎn)黨人，不忘初心，牢記使命，為中國人民謀幸福，為中華民族謀復(fù)興，帶領(lǐng)中國從弱小走向強(qiáng)大，從勝利走向更大的勝利。97年來英雄輩出，劉胡蘭、楊靖宇、雷鋒、孔繁森、楊利偉、余旭……，榜樣引領(lǐng)著我們，我們追隨著榜樣。
此次《榜樣3》節(jié)目，幾名黨員及一個黨組織分別講述自己的故事，用先進(jìn)典型模范事跡詮釋黨的崇高理想，展現(xiàn)了共產(chǎn)黨人不忘初心、牢記使命的執(zhí)著堅守，彰顯了共產(chǎn)黨人信仰堅定、心系群眾、勇于擔(dān)當(dāng)、創(chuàng)新奉獻(xiàn)的精神面貌。
耄耋老人宋書聲一生執(zhí)著，為黨的編譯事業(yè)默默無聞幾十年。宋老說：“黨的分配，就是我的選擇?！彼脤?shí)際行動詮釋著這句話。宋老年輕時為更好的做好翻譯工作，挑燈夜讀，惡補(bǔ)俄文、德文，終成業(yè)務(wù)骨干。
做工作，就要做好?！?0后”醫(yī)生賀星龍，每天騎著摩托，馱著藥箱，飛馳在山路上。他不分晝夜，在鄉(xiāng)親們需要的時候及時趕到鄉(xiāng)親們面前，為他們解除病痛，他說：“在哪里當(dāng)醫(yī)生并不主要，最主要的是哪里最缺醫(yī)生?！?BR> 用自己青春換來北斗成功的王淑芳，20年筑夢追心，默默奉獻(xiàn)，久久為功，節(jié)目中印象最深的是她談及母親去世時，眼中泛著淚光，言語中充滿愧疚，她為國家犧牲自己，未能在最后時刻陪伴母親。
作為一名新時代的鐵路職工，我感覺我做的和榜樣相比還有很大差距。我感到，術(shù)業(yè)有專攻，我們不能只滿足于把工作做完，而是要努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，提高專業(yè)技能，更好的去完成工作，確保鐵路的安全暢通。
同樣作為“80后”，有的青年職工時常埋怨工作辛苦，只想過更優(yōu)越的生活，對人生充滿迷茫，不知道自己該干什么，忘記了自己的初心。鐵路一線工作無疑是乏味的，我們只有像賀星龍一樣，抵住外界的繁華、喧鬧，靜下一顆心，無私堅守，全身心的對待工作和生活，才能更好的為鐵路企業(yè)，為社會貢獻(xiàn)自己的一份力量。
工作與生活，單位與家庭，總會有矛盾的時刻，相比王淑芳的“舍小家為國家”，個別職工會因為一次飯局、一場電影而請假、遲到，個中差距巨大。為此，要向榜樣看齊。當(dāng)前，冬季到來，已經(jīng)進(jìn)入防寒過冬時期。我們鐵路人要“以雪為令”，把更多的時間、精力投入到工作之中，像榜樣一樣無私奉獻(xiàn)、舍己為公，全力保障鐵路的安全暢通。
近期，局集團(tuán)公司第一次黨代會在北京成功召開，大會作出了《以習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo) 奮勇?lián)?dāng)交通強(qiáng)國、鐵路先行歷史使命 全面建設(shè)中國鐵路首善之局》的報告。新時代展現(xiàn)新作為，企業(yè)各個系統(tǒng)都有我們值得學(xué)習(xí)的榜樣。
榜樣的力量是無窮的，我們要見賢思齊，立足崗位，不停奮斗，為建設(shè)首善之局貢獻(xiàn)自己的力量，在時代大潮中建功立業(yè)，成就自己的人生價值。
川藏鐵路建設(shè)感悟篇二
很高興能有機(jī)會去__，與美麗而又內(nèi)涵的零距離的接觸。在這兒，我們體驗到了大__的美，這是一種精神上的美，這是有內(nèi)涵的美。大巴車在山路上穿梭，透過窗戶，看到路兩邊的石頭和石崖，石崖上面是綠、是樹?？梢韵胂螅@路是怎么來的。漸漸地我們來到了大__腹地，這里山高澗深、橋隧相連、荒涼閉塞，__鐵路人在這兒養(yǎng)護(hù)維修著襄渝鐵路81公里線橋設(shè)備。引領(lǐng)我們參觀學(xué)習(xí)的解說員這樣描述__：“抬頭一線天、低頭是深澗;天天云霧罩，半年雨綿綿”。
從70年代初，在襄渝鐵路修建過程中，三線學(xué)兵連奔赴山重水復(fù)、地形險峻、人煙稀少、交通困難、施工條件極差、工程尤為艱巨的秦__區(qū)，筑造“打不爛、炸不垮”的鋼鐵運(yùn)輸線。到第一批鐵路人砌水池、架水管、引山泉，解決吃水問題;買設(shè)備、辦磨房，加工原糧，解決吃糧問題;開荒地，種蔬菜，解決吃菜難的問題;移石運(yùn)土，在亂石坡上修_泥臺階路，徹底改變每天飲山泉、住石屋、點(diǎn)油燈、啃干饃的艱苦生活，硬是把日本專家判了死刑的“擔(dān)心線”養(yǎng)護(hù)成了安全“放心線”、“優(yōu)質(zhì)線”。就這樣一代一代__人逐步鑄就并培育了“安心山區(qū)的奉獻(xiàn)精神、開拓進(jìn)取的拼搏精神、艱苦奮斗的創(chuàng)業(yè)精神和堅定樂觀的自強(qiáng)精神”的“__精神”。
我想，如果我們沒有這個機(jī)會去__學(xué)習(xí)，可能很多人都會一時的忘卻何為艱苦。作為一個從農(nóng)村走出來的大學(xué)生，我知道什么苦，也體驗過什么是真正的苦，但是隨著社會的發(fā)展，人類文明的進(jìn)步，我們的精神層面并沒有提高。就自我而言，已經(jīng)很久沒有思考過關(guān)于在艱苦中磨練自己的意志和精神層面的問題了。所以，我覺得，__精神，應(yīng)該與時俱進(jìn)。先輩們留下來的東西，我們必須要學(xué)習(xí)和傳承好。
在__，我認(rèn)識了一個年_西鐵路工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院畢業(yè)的學(xué)生，他20__年分配到__工務(wù)車間工作。據(jù)他介紹，他這一批總共有32名畢業(yè)生分配到該車間工作，這一年來，他們沒有一個人離開工作崗位。他們傳承“吃苦為榮。艱苦奮斗、無私奉獻(xiàn)、奮發(fā)進(jìn)取”的“__精神”，克服襄渝線橋梁最高、隧道最長、曲線半徑最小、海拔最高、坡度最大、生活條件最差等種.種困難，()安心山區(qū)、勤奮工作，都具有很強(qiáng)的吃苦奉獻(xiàn)精神，能夠安心山區(qū)工作。這就是新時期“__精神”的真實(shí)寫照，他們繼承并傳承著這偉大的“__精神”。
學(xué)習(xí)的時間雖然不長，通過和他們的短暫接觸以及觀看影片，他們熱愛生活，正視生活的態(tài)度還是深深打動了我。他們改造者自然，也改造著自己。用他們的話說就是：__很苦，可我們在一天就要干好一天，生活就得充實(shí)一天。為了充實(shí)這一天，他們搬石運(yùn)土，花了半年時間在亂石坡上挖出了一個籃球場。這其中最具特色的是，他們每年一次的“__站區(qū)運(yùn)動會”，運(yùn)動員們在受限制的場地里展開激烈角逐，比賽項目也是別具特色，扛著枕木上山，背菜，大叫都陶醉在一種少有的快樂之中。這樣的運(yùn)動會起其他地方或許沒有多大的吸引力，但在這兒，他卻是__養(yǎng)路工們對美好生活矢志不渝的追求和自強(qiáng)不息、頑強(qiáng)奮斗的象征，這就是__人的“狂歡節(jié)”。有時候真心覺得好羨慕他們，這是一種多么高尚的生活態(tài)度啊。
寫著寫著，感覺自己好多的內(nèi)心感受無法用文字來表達(dá)，也許是能力有限，很多東西都不能夠用文字表達(dá)的清楚。但這些東西都是要時刻銘記和必須實(shí)踐的，作為一名鐵路職工，我們的工作性質(zhì)，決定了我們的工作環(huán)境和工作內(nèi)容，但我們要有堅定樂觀的自強(qiáng)精神、安心鐵路大修事業(yè)，認(rèn)真學(xué)習(xí)、艱苦奮斗、開拓進(jìn)取，為社會主義鐵路事業(yè)貢獻(xiàn)一份自己的力量。
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川藏鐵路建設(shè)感悟篇三
通過學(xué)習(xí)新時期鐵路精神，使我充分認(rèn)識到“安全優(yōu)質(zhì)、興路強(qiáng)國”的新時期鐵路精神是我們共同的理想信念和價值追求，是引領(lǐng)我們披荊斬棘、勇往直前的力量源泉。它體現(xiàn)了我們鐵路的悠久歷史和厚重文化，體現(xiàn)了我們鐵路的時代特色和行業(yè)特征。安全是鐵路人的'首要職責(zé)，優(yōu)質(zhì)是鐵路人的職業(yè)追求;興路是鐵路人的奮斗目標(biāo)，強(qiáng)國是鐵路人的崇高理想?！鞍踩珒?yōu)質(zhì)”體現(xiàn)了鐵路人的基本工作要求和行業(yè)行為準(zhǔn)則，“興路強(qiáng)國”是鐵路人對實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興中國夢的堅定信念，是對美好前景的不懈追求。培育和踐行新時期鐵路精神，是深化社會主義核心價值觀教育的行業(yè)要求，激勵廣大鐵路人以滿腔熱情和昂揚(yáng)斗志投入到鐵路改革發(fā)展的實(shí)踐活動之中。
川藏鐵路建設(shè)感悟篇四
第一段： 引言（100字）
山東是中國東部的一個沿海省份，也是我國鐵路交通發(fā)達(dá)的地區(qū)之一。在我到山東旅行期間，我有幸學(xué)習(xí)了山東鐵路的歷史、建設(shè)和管理經(jīng)驗，從而深刻體會到了鐵路對于地區(qū)發(fā)展的重要性。
第二段：歷史及建設(shè)（250字）
山東的鐵路發(fā)展始于19世紀(jì)末期，當(dāng)時的鐵路主要用于礦產(chǎn)和農(nóng)產(chǎn)品運(yùn)輸。隨著時間的推移，鐵路發(fā)展成為了山東基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的重要組成部分。很讓人佩服的是山東的高速鐵路網(wǎng)，這個網(wǎng)絡(luò)在短短幾年時間內(nèi)得到了迅猛發(fā)展。有了這個高速鐵路網(wǎng)，山東的經(jīng)濟(jì)和旅游業(yè)得到了極大的推動，同時也帶動了周邊地區(qū)的發(fā)展。
第三段：管理經(jīng)驗（350字）
學(xué)習(xí)山東鐵路的管理經(jīng)驗給了我很多啟示。首先是他們非常注重安全。山東鐵路采取了先進(jìn)的安全技術(shù)和管理制度，確保乘客的旅行安全。其次，山東鐵路非常注重服務(wù)質(zhì)量和乘客滿意度。他們提供各種各樣的服務(wù)，如餐車、便利設(shè)施和信息咨詢等，使乘客的旅行更加舒適便捷。此外，山東鐵路還注重環(huán)境保護(hù)，采取了一系列措施減少對環(huán)境的負(fù)面影響。對于其他地區(qū)的鐵路管理者來說，這些經(jīng)驗非常值得借鑒。
第四段：對地區(qū)發(fā)展的影響（300字）
山東鐵路的發(fā)展對地區(qū)的經(jīng)濟(jì)和旅游業(yè)產(chǎn)生了巨大的影響。首先，它促進(jìn)了商品和人員的流動，加強(qiáng)了山東與其他地區(qū)的聯(lián)系。這為山東經(jīng)濟(jì)的發(fā)展提供了更多的機(jī)會。其次，通過鐵路的運(yùn)輸，山東的產(chǎn)品可以更快到達(dá)其他城市，提高了產(chǎn)品的銷售效率。此外，高速鐵路極大地方便了旅客的出行，促進(jìn)了旅游業(yè)的發(fā)展。眾多的旅游景點(diǎn)因為可以通過高鐵快速到達(dá)，受到了更多游客的矚目。
第五段：結(jié)語（200字）
學(xué)習(xí)了山東鐵路的歷史、建設(shè)和管理經(jīng)驗，我深刻體會到了鐵路對于地區(qū)發(fā)展的重要性。山東的發(fā)展可以成為其他地區(qū)的借鑒和啟示。山東鐵路的建設(shè)與管理經(jīng)驗為其他地區(qū)提供了一個很好的參考，尤其是在安全、服務(wù)質(zhì)量和環(huán)境保護(hù)方面。鐵路的發(fā)展可以加強(qiáng)地區(qū)的聯(lián)系，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)和旅游業(yè)的快速發(fā)展。希望這些經(jīng)驗可以得到廣泛的傳播和應(yīng)用，為各地的發(fā)展帶來更多的機(jī)遇和希望。
川藏鐵路建設(shè)感悟篇五
強(qiáng)不息、頑強(qiáng)奮斗的象征，這就是巴山人的"狂歡節(jié)"。有時候真心覺得好羨慕他們，這是一種多么高尚的生活態(tài)度啊。
寫著寫著，感覺自己好多的內(nèi)心感受無法用文字來表達(dá)，也許是能力有限，很多東西都不能夠用文字表達(dá)的`清楚。但這些東西都是要時刻銘記和必須實(shí)踐的，作為一名鐵路職工，我們的工作性質(zhì)，決定了我們的工作環(huán)境和工作內(nèi)容，但我們要有堅定樂觀的自強(qiáng)精神、安心鐵路大修事業(yè)，認(rèn)真學(xué)習(xí)、艱苦奮斗、開拓進(jìn)取，為社會主義鐵路事業(yè)貢獻(xiàn)一份自己的力量。
川藏鐵路建設(shè)感悟篇六
近日，我有幸參加了一次關(guān)于山東鐵路的學(xué)習(xí)活動，對山東鐵路深入了解。通過這次學(xué)習(xí)，我獲得了很多新知識，也深刻體會到了山東鐵路的重要性和發(fā)展前景。下面我將從歷史淵源、發(fā)展現(xiàn)狀、創(chuàng)新探索、服務(wù)乘客和未來規(guī)劃等五個方面，分享我的心得體會。
歷經(jīng)百年的鐵路發(fā)展，山東鐵路擁有著豐厚的歷史淵源。在我國最早的一條鐵路——山東煙臺鐵路的修建之初，旅客乘坐著一節(jié)節(jié)普通的車廂，慢慢穿梭在山野間，有著別樣的浪漫和感動。而現(xiàn)如今，山東鐵路已經(jīng)發(fā)展成為我國鐵路網(wǎng)的重要組成部分，與全國各地、甚至國際間構(gòu)成了緊密的聯(lián)系。山東鐵路的歷史淵源，不僅代表著鐵道交通的發(fā)展變遷，更傳承著代代相傳的精神和文化。
在現(xiàn)代化發(fā)展的今天，山東鐵路也面臨著巨大的發(fā)展壓力與機(jī)遇。隨著高鐵的普及，山東實(shí)現(xiàn)了全覆蓋的高速鐵路網(wǎng)絡(luò)，使得人們的出行更加便捷和快速。與此同時，山東鐵路在技術(shù)創(chuàng)新和服務(wù)改善上也取得了顯著的進(jìn)步。自動售票機(jī)、手機(jī)購票、二維碼掃描等高科技手段的應(yīng)用，為人們出行提供了更加便捷快速的途徑。同時，山東鐵路加大了對列車整備和線路質(zhì)量的改善力度，確保了乘客的安全和舒適。
在服務(wù)乘客方面，山東鐵路不斷探索創(chuàng)新，提供更多元化的服務(wù)。在列車上，豐富的娛樂設(shè)施可以讓乘客在長途旅行過程中得到放松和娛樂，讓旅途不再乏味。此外，山東鐵路還加大了對殘障人士和老年乘客的關(guān)懷力度，提供更貼心的服務(wù)和專門的設(shè)施，讓他們感受到溫暖與關(guān)愛。在車站方面，山東鐵路也不斷引入便民設(shè)施，如快遞服務(wù)、自動取款機(jī)等，方便了乘客的生活。
未來規(guī)劃是山東鐵路發(fā)展的重要方向。作為一個擁有強(qiáng)大經(jīng)濟(jì)實(shí)力和人口基數(shù)的省份，山東鐵路的發(fā)展?jié)摿薮?。未來，山東鐵路將進(jìn)一步加大對高鐵、地鐵等現(xiàn)代化交通系統(tǒng)的建設(shè)力度，加強(qiáng)與周邊地區(qū)的交通連接，形成多層次、多領(lǐng)域的交通網(wǎng)絡(luò)。同時，山東鐵路也將加強(qiáng)與國外的合作與交流，加快發(fā)展國際班列和跨國鐵路運(yùn)輸，推動山東融入全球一體化，為山東經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展注入新的動力。
通過這次學(xué)習(xí)活動，我深刻認(rèn)識到山東鐵路在我國交通事業(yè)中的重要性和影響力。山東鐵路不僅是人們出行的重要工具，也是山東經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的重要支撐。在未來的發(fā)展中，我們要深入研究和應(yīng)用新技術(shù)，不斷提高服務(wù)水平，推動山東鐵路實(shí)現(xiàn)更高質(zhì)量、更高效率的發(fā)展。同時，我們也要積極參與到山東鐵路的建設(shè)中，為實(shí)現(xiàn)中國夢貢獻(xiàn)自己的一份力量。
總之，學(xué)習(xí)山東鐵路讓我受益匪淺。通過了解山東鐵路的歷史、現(xiàn)狀和未來發(fā)展規(guī)劃，我不僅擴(kuò)展了知識面，也對我國交通事業(yè)有了更加深刻的認(rèn)識。山東鐵路將繼續(xù)發(fā)揮重要作用，引領(lǐng)我國交通事業(yè)發(fā)展，為人們提供更加便捷、安全和舒適的出行條件。我相信，在不久的將來，山東鐵路一定會迎來更加輝煌的明天。
川藏鐵路建設(shè)感悟篇七
鐵路職業(yè)是一個充滿挑戰(zhàn)和責(zé)任的職業(yè)，需要從業(yè)人員具備高度的專業(yè)能力和良好的身體素質(zhì)。為了提高自己的職業(yè)素養(yǎng)和健康水平，我參加了一次鐵路職業(yè)健康學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)和參與實(shí)踐，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。以下是我的心得體會。
第一段：了解鐵路職業(yè)健康知識
在學(xué)習(xí)過程中，我們首先了解了鐵路職業(yè)的特點(diǎn)和工作環(huán)境對身體健康的影響。鐵路行業(yè)的工作有時候需要長時間的站立、行走和扛舉重物，這對我們的脊柱和關(guān)節(jié)會產(chǎn)生很大的負(fù)擔(dān)。因此，我們學(xué)習(xí)了相關(guān)的解剖學(xué)和生理學(xué)知識，了解了正確的體位和姿勢，以及如何合理分配工作時間和休息時間來減輕身體負(fù)擔(dān)。通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了鐵路職業(yè)健康的重要性，養(yǎng)成了良好的工作習(xí)慣和生活方式。
第二段：提高自身的體能訓(xùn)練
為了勝任鐵路職業(yè)的工作需要，我們還進(jìn)行了體能訓(xùn)練。體能訓(xùn)練不僅可以提高我們的身體素質(zhì)，還可以增強(qiáng)我們的體力和耐力。我們通過進(jìn)行有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練和柔韌度訓(xùn)練來提高自己的各項體能指標(biāo)，并進(jìn)行定期的測試和評估。通過體能訓(xùn)練，我們的體力和耐力得到了顯著提升，為應(yīng)對各種工作環(huán)境和工作強(qiáng)度提供了保障。
第三段：注意鐵路工作的安全風(fēng)險
鐵路職業(yè)的工作環(huán)境存在一定的安全風(fēng)險，因此我們在學(xué)習(xí)中也著重強(qiáng)調(diào)了相關(guān)的安全知識和應(yīng)急措施。我們學(xué)習(xí)了緊急情況下的自救和互救方法，熟悉了不同安全裝備的使用，同時也加強(qiáng)了對危險因素的警惕和防范意識。通過學(xué)習(xí)，我們明確了工作中的安全風(fēng)險，學(xué)會了在緊急情況下的正確處理方法，提高了自己的安全防護(hù)能力。
第四段：關(guān)注職業(yè)心理健康
作為鐵路職業(yè)的從業(yè)者，我們的工作可能會面臨一些特殊的壓力和挑戰(zhàn)。因此，在學(xué)習(xí)中我們也加強(qiáng)了對職業(yè)心理健康的關(guān)注。我們學(xué)習(xí)了一些心理調(diào)適的方法，如練習(xí)冥想和放松技巧，建立積極健康的心態(tài)。我們還學(xué)習(xí)了有效的溝通和團(tuán)隊合作技巧，提高了與同事之間的溝通能力和協(xié)作能力。通過關(guān)注職業(yè)心理健康，我們能更好地適應(yīng)工作環(huán)境，保持良好的心態(tài)和情緒狀態(tài)。
第五段：踐行鐵路職業(yè)健康
學(xué)習(xí)完鐵路職業(yè)健康知識后，我們要將所學(xué)的知識付諸實(shí)踐，踐行鐵路職業(yè)健康。我們要建立良好的工作和生活習(xí)慣，注意合理安排工作和休息時間，保證充足的睡眠和飲食。我們要定期進(jìn)行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和處理身體不適，避免因體檢不合格而影響工作。我們還要遵守安全規(guī)章制度，積極參與安全培訓(xùn)和演練，提高自己的安全防護(hù)意識和應(yīng)急處理能力。通過踐行鐵路職業(yè)健康，我們能夠更好地保護(hù)自己的身體健康，提高工作效率和質(zhì)量。
總結(jié)：
通過這次鐵路職業(yè)健康學(xué)習(xí)，我深刻體會到了鐵路職業(yè)的特殊性和挑戰(zhàn)性。學(xué)習(xí)使我了解了鐵路職業(yè)健康知識，提高了自己的體能訓(xùn)練水平，關(guān)注了職業(yè)心理健康，同時也加強(qiáng)了對安全風(fēng)險的防范意識。未來，我將繼續(xù)嚴(yán)格要求自己，在工作中踐行鐵路職業(yè)健康，為保障鐵路運(yùn)輸?shù)陌踩晚樌l(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。
川藏鐵路建設(shè)感悟篇八
這次培訓(xùn)， 讓我們對自己的工作崗位以及電氣化鐵路的優(yōu)勢有了更深刻的認(rèn)識和了解， 從而 能更快的適應(yīng)自己的工作崗位， 充分發(fā)揮自己的主動性，在做好自己的本職工作 的同時， 最大效果的為供電段創(chuàng)造效益， 供電段的快速發(fā)展也是我們個人的發(fā)展。
在培訓(xùn)隊短短三個月的培訓(xùn)中，留給我們的不僅僅是知識的積累，更是一種 思想的考驗和意志的磨練。雖然僅僅只有幾個月的時間，但使 我 們受益匪淺。
首先在培訓(xùn)內(nèi)容方面， 此次培訓(xùn)主要針對鐵路交通運(yùn)輸牽引供電方面進(jìn)行了全面 培訓(xùn)，包括接觸網(wǎng)技術(shù)、高電壓技術(shù)、牽引供電自動化等一系列的專業(yè)課程。讓 我們倍感榮幸的是， 此次的授課教師大部分都是非常有經(jīng)驗的優(yōu)秀教師，這也體 現(xiàn)了局領(lǐng)導(dǎo)對我們此次培訓(xùn)的重視。在上課期間，各教師由書本理論結(jié)合自己的 實(shí)際操作和現(xiàn)場經(jīng)驗， 把課本上枯燥無趣的理論和繁瑣的公式講的形象生動，易 于理解。同時，老師們都毫無保留的把他們多年累積的經(jīng)驗傳授給我們，使我們 更好的消化了所學(xué)知識， 課堂上的氛圍輕松卻不乏嚴(yán)肅，給我們創(chuàng)造了毫無壓力 的學(xué)習(xí)環(huán)境。
尤其對于電力系統(tǒng)分析這門學(xué)科，作為工種是接觸網(wǎng)工的我們來說 是尤為重要的一門課程， 開始擔(dān)心幾乎都是非專業(yè)出身的我們會不會很難理解和 掌握， 但是老師極為細(xì)致的講解包括案例分析，圖畫分析等一系列的方法讓我們 的顧慮消失全無， 我們不僅很好的消化了所學(xué)知識并且相信在以后的實(shí)際工作中 也能良好的運(yùn)用進(jìn)去。
回顧這三個月的實(shí)習(xí)，感觸很深，收獲頗豐。通過這次 培訓(xùn)學(xué)習(xí)， 讓我學(xué)到了很多課堂上根本學(xué)不到的東西，仿佛自己一下子成熟了許 多，懂得了做人做事的道理，也懂得了學(xué)習(xí)的意義。培訓(xùn)期間，我從末出現(xiàn)無故 缺勤。我認(rèn)真聽取指導(dǎo)老師的指導(dǎo)，對于別人提出的工作建議虛心聽取。并能夠 仔細(xì)觀察、切身體驗、獨(dú)立思考、綜合分析，并努力學(xué)到把學(xué)樣學(xué)到的知道應(yīng)用 到實(shí)際工作中， 盡力做到理論和實(shí)際相結(jié)合的最佳狀態(tài)，培養(yǎng)了我執(zhí)著的敬業(yè)精 神和勤奮踏實(shí)的工作作風(fēng)。也培養(yǎng)了我的耐心和素質(zhì)。