在工作中總結(jié)是提高工作效率、解決問題的重要方法之一，它可以幫助我們不斷改進(jìn)和追求卓越。如何合理安排時間，提高工作和學(xué)習(xí)的效率？以范文為參考，可以更好地了解如何在總結(jié)中準(zhǔn)確表達(dá)自己的觀點(diǎn)和思考。
體育與健康讀書心得篇一
讀書是一種能夠提升思想境界的活動，它不僅讓人能夠通過閱讀的方式增長知識，還能夠?qū)θ说男睦砑吧斫】诞a(chǎn)生積極的影響。多年來，我一直保持著閱讀的習(xí)慣，這讓我深刻認(rèn)識到讀書對健康的影響是無可替代的。在我閱讀的過程中，我學(xué)到了很多東西，自己也悟出了一些道理，下面我將分享我在讀書過程中的一些體會和心得。
首先，讀書能夠提高我們的認(rèn)知能力，從而促進(jìn)我們的思考能力。隨著我們閱讀書籍的類型以及難度的不斷提升，我們的思維也在不斷的進(jìn)步。通過讀書，我們能夠拓寬我們的眼界，增加我們對世界的認(rèn)識，培養(yǎng)我們的觀察力和分析能力。這些都是非常重要的認(rèn)知能力，它們能夠幫助我們更加準(zhǔn)確地認(rèn)識自己和他人，更好地應(yīng)對生活中的各種問題。
其次，讀書可以豐富我們的情感世界，提升我們的心理健康。通過讀書，我們可以置身于各種不同的故事情節(jié)中，與不同的角色一起經(jīng)歷各種各樣的情感起伏，這讓我們能夠更好地理解人性，體驗到人生的多樣性。不論是喜劇、悲劇，或是懸疑、奇幻等不同類型的作品，都能夠給我們不同的情感沖擊，幫助我們更好地與世界相連。在心靈受到創(chuàng)傷或壓抑的時候，閱讀一本治愈系的書籍，往往能夠讓我們找到解脫和寧靜的出口。
此外，讀書還有助于提高我們的應(yīng)對能力和抗壓能力。生活中，我們難免會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，而讀書恰恰可以給我們提供解決問題的思路和方法。通過閱讀，我們可以接觸到眾多成功的人物經(jīng)歷和智慧，他們的經(jīng)驗可以為我們提供寶貴的參考，讓我們能夠更好地面對挫折和困難。此外，閱讀還能夠幫助我們發(fā)展出積極向上的生活態(tài)度，增強(qiáng)我們的自信心和自我價值感。這些都是我們應(yīng)對困境、抵御壓力所必需的能力，而讀書正是這些能力的最佳培養(yǎng)工具。
最后，通過讀書，我們能夠獲得健康的身體。在忙碌的日常生活中，我們常常忽略了對身體的關(guān)注，但其實(shí)健康的身體是我們發(fā)展個人和事業(yè)的基礎(chǔ)。在閱讀的過程中，我們往往需要保持一個安靜舒適的環(huán)境，這就使得我們得以逃離忙碌的生活，放松自己的身心。此外，閱讀需要集中注意力，這有助于我們提高專注力和注意力的持久性。我們會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們投入閱讀時，呼吸變得平穩(wěn)，心跳放緩，這讓我們能夠達(dá)到放松和平靜的狀態(tài)，從而為身體提供有益的修復(fù)和再生。
綜上所述，在我多年的閱讀經(jīng)歷中，我深刻體會到讀書對心理和生理健康的積極影響。通過讀書，我們提高了認(rèn)知能力、豐富了情感世界、增強(qiáng)了應(yīng)對能力和抗壓能力，同時還可以獲得健康的身體。因此，在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，即使時間緊張，我們也要抽出時間來閱讀。只有保持健康的閱讀習(xí)慣，我們才能更好地面對生活的挑戰(zhàn)，提高自己的素養(yǎng)，追求更高的幸福感。
體育與健康讀書心得篇二
根據(jù)課改的要求，通過近一年的實(shí)踐，教師和學(xué)生逐步適應(yīng)新課程的要求和教學(xué)方法，對新課程有了一些具體的感性認(rèn)識。下面談?wù)勛约涸趯W(xué)校一個學(xué)期課改實(shí)踐中的心得體會。
1、新的課程標(biāo)準(zhǔn)，體現(xiàn)以人為本的思想。即體育教育從學(xué)生的發(fā)展、學(xué)生的需要出發(fā)。根據(jù)課改的指導(dǎo)思想，學(xué)生是知識的建構(gòu)者。
2、樹立“健康第一”的思想，體現(xiàn)身體、心理、社會“三維”健康觀，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個領(lǐng)域目標(biāo)。
3、教法要求創(chuàng)新，開放和放開，以培養(yǎng)學(xué)生的興趣為主，采用探究教學(xué)、情景教學(xué)等、重視學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)。
4、課程是經(jīng)驗。課程不僅僅是現(xiàn)成的教科書，而是教師為學(xué)生提供的學(xué)習(xí)機(jī)會，是師生互動產(chǎn)生的經(jīng)驗。課程不僅僅包括了知識，而且包括了學(xué)習(xí)者占有和獲得知識的主體活動過程，課程知識是在充滿生機(jī)的社會交往中建構(gòu)生成的。
1、了解學(xué)生。初一新生入學(xué)后，從介紹教師希望達(dá)到的目標(biāo)入手，與學(xué)生共同制定課堂常規(guī)，然后進(jìn)行教學(xué)調(diào)查，了解學(xué)生的興趣、愛好、體育基礎(chǔ)，最后確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。
2、制定教學(xué)計劃。根據(jù)對學(xué)生的調(diào)查了解，對照體育與健康水平四的標(biāo)準(zhǔn)，確定學(xué)年、學(xué)期教學(xué)目標(biāo)。例如：球類教學(xué)，根據(jù)學(xué)校的場地器材條件、學(xué)生的興趣等因素，籃球、排球教學(xué)計劃在初二第一個學(xué)期就完成基本技術(shù)教學(xué)，達(dá)到水平四的要求：基本掌握一兩項球類運(yùn)動的技戰(zhàn)術(shù)。以后的教學(xué)以鞏固提高為主。
3、初步確定評價方案。根據(jù)課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評價方案。例如體育理論考察：學(xué)生自己命題，寫好答案，填上自評分，教師進(jìn)行評分。
（1）“課堂”的觀念變了。
1、課堂不是教師表演的舞臺，而是師生之間交往、互動的.舞臺。在過去，我們常常把教師的課堂行為類比成舞臺表演藝術(shù)，把課堂當(dāng)作教師表演的舞臺，認(rèn)為教師只要表演到位就可以了。其實(shí)不然，表演可以是無互動、無交往的，而教學(xué)必須要借助交往來進(jìn)行。只有在真正有效的交往與互動中，學(xué)生獲取的知識才是“內(nèi)化”了的，增長的能力才是“貨真價實(shí)”的，養(yǎng)成的情感才是“真真切切”的。從這個角度來說衡量一堂課的標(biāo)準(zhǔn)不只是在于教師的行為舉止是否大方，時間控制是否合理，而更多的在于學(xué)生交往、互動的程度、水平；交往、互動的方式與成就。
2、課堂不是對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的場所，而是引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展的場所。把訓(xùn)練等同于教學(xué)，把訓(xùn)練當(dāng)成課堂中的主要行為，是我們課堂中常有的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象忽視了學(xué)生的能動性和個體差異，體育教學(xué)需要練習(xí)，但更需要興趣。獲得知識有兩種：一種是知識走向?qū)W生，一種是學(xué)生走向?qū)W生。前者是在仔細(xì)的“加工”知識的前提下，在課堂上再現(xiàn)知識，以單位時間傳授知識為主，后者是在仔細(xì)分析學(xué)生的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生去探求知識，使學(xué)生最終成為知識的占有者。
3、課堂不只是傳授知識的場所，而更應(yīng)該是探究知識的場所。讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的本領(lǐng)，養(yǎng)成不斷求知的習(xí)慣，形成終身學(xué)習(xí)必備的素質(zhì)，是時代的發(fā)展對學(xué)生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和習(xí)慣，更要注意讓學(xué)生體會體育鍛煉的價值，牢固樹立終身體育的觀念。
4、課堂不是教師教學(xué)行為模式化的場所，而是教師教育智慧充分展示的場所。課堂情景是極為復(fù)雜的，從不同的角度，課堂展示的是不同的情景，課堂總處在一種變化的狀態(tài)，要求教師必須要根據(jù)變化的情形不斷調(diào)整自己的行為，把學(xué)生置于出發(fā)點(diǎn)和核心地位，應(yīng)學(xué)生而動，應(yīng)情景而動，課堂才能生動，有活力。
（2）教學(xué)內(nèi)容選擇余地大。教師可以根據(jù)學(xué)校和學(xué)生的實(shí)際情況組織教學(xué)，針對體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，教師對教學(xué)內(nèi)容和教材處理更加機(jī)動靈活，以往在小學(xué)或高中教材內(nèi)容，現(xiàn)在可以根據(jù)學(xué)生的需要，安排在初中進(jìn)行教學(xué)。
（3）評價方法的：評價功能從注重甄別與選拔向激勵、反饋調(diào)整。新課程體現(xiàn)以人為本的思想，要求評價采用自模評價和常模評價相結(jié)合，重視學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步。通過實(shí)踐，學(xué)生的積極性、自主意識明顯提高。
（5）注重學(xué)生興趣的培養(yǎng)。在教學(xué)實(shí)踐中，重視學(xué)生興趣的培養(yǎng)，形成特長，為學(xué)生終身體育打好基礎(chǔ)。課堂上重視了學(xué)生的興趣，學(xué)生學(xué)習(xí)表現(xiàn)出積極、認(rèn)真，學(xué)習(xí)效果好。
我現(xiàn)在正在探究：根據(jù)學(xué)校的體育競賽，確定教學(xué)計劃和進(jìn)度，讓學(xué)生學(xué)與用結(jié)合，提高興趣，進(jìn)而形成學(xué)校制度，促進(jìn)學(xué)生課余體育活動的開展，使體育教學(xué)形成良性循環(huán)。
（6）課堂較多地出現(xiàn)師生互動、平等參與的生動局面?，F(xiàn)在的課堂形式多樣，經(jīng)常有學(xué)生討論、評價、交流，讓大家共同提高，教師多是鼓勵性語言，學(xué)習(xí)內(nèi)容寬泛，學(xué)生興趣和積極性比以前更高。
（7）加強(qiáng)引導(dǎo)。新課程要求學(xué)生積極參與教學(xué)中，自主言行，各抒己見，在這個過程中要注意引導(dǎo)。防止這種情況：教師非常注意保護(hù)學(xué)生的自尊心和積極性，而同學(xué)間的言行傷害另一個學(xué)生的自信心。
（8）教師要多嘗試各種教學(xué)方法。在教學(xué)實(shí)踐中注意嘗試各種教學(xué)方法，或由學(xué)生提供他們喜歡的練習(xí)方法，提高教學(xué)實(shí)效，同時體育教師應(yīng)由教練型向陪練型轉(zhuǎn)變。
8月24至25日我有幸參加了在三亞市實(shí)驗小學(xué)舉行的新課程義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)（xxxx年版）及新教材培訓(xùn)，聆聽了陳樂輝、王文輝、吳云海、王欣欣、黃運(yùn)山五位省市級骨干老師及三亞市體育教研員黎回青老師對《體育與健康》新課標(biāo)的解析，以及對具體的實(shí)施方案的講解，使我思路大開，受益匪淺。
10年的課改改得轟轟烈烈，給我們老師帶來許多的驚奇，許多的收獲，許多的困惑！驚奇的是我們體育課教學(xué)教學(xué)方法、手段的運(yùn)用，靈活多樣，一教具可用不同的教學(xué)當(dāng)中；收獲的是我們不斷地進(jìn)步和成長起來；困惑的是我們在一些項目的體育課教學(xué)中找不到方向，沒有成就感，只是因為談化技術(shù)技能的學(xué)習(xí)。
在此次的，我們看到：“體育課”變成“體育與健康課”，突出了健康的重要性，也符合了課標(biāo)“健康第一”的原則。我們看到：增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)這一塊的教學(xué)占40%比例，在現(xiàn)時學(xué)生體質(zhì)普遍下降的狀況下，這對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的是非常有效的舉措。我們看到：對運(yùn)動技術(shù)技能和安全教育教學(xué)方面的重視，提倡在不同年段的學(xué)生要掌握一定的運(yùn)動技術(shù)……此次的學(xué)習(xí)，我更清楚往后的教學(xué)方向，我將遵照九個方面的具體要求，不斷地學(xué)習(xí)、深入鉆研教材教法、領(lǐng)會課標(biāo)的精神，不斷地提高自身專業(yè)技術(shù)技能，提高教育教學(xué)質(zhì)量。
同時也希望我們的教育管理者，能給予體育與健康課更多的重視，讓專業(yè)老師上專業(yè)課，使我們的下一代能在德、智、體等方面全面發(fā)展。
原實(shí)驗稿全名為《全日制義務(wù)教育、普通高中體育（1～6年級）、體育與健康（7～12年級）課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗稿）》，修訂后的正式名稱為《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（xxxx年版）。將小學(xué)1～6年級的課程名稱從“體育”轉(zhuǎn)變?yōu)椤绑w育與健康”，與7～12年級的課程名稱統(tǒng)一起來。同時與高中《標(biāo)準(zhǔn)》分離。（xxxx版）課程標(biāo)準(zhǔn)在課程性質(zhì)上突出了兩個方面的內(nèi)容，一是在定義體育與健康課程的性質(zhì)時，加上了“體育與健康課程是一門以學(xué)習(xí)體育與健康知識、技能和方法為主要內(nèi)容”；二是強(qiáng)調(diào)了體育與健康課程具有基礎(chǔ)性、實(shí)踐性、健身性和綜合性的學(xué)科特性。尤其是在幾條課程理念方面做了以下強(qiáng)調(diào)：
1、在“堅持‘健康第一’的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長”理念中，強(qiáng)調(diào)了本課程要努力構(gòu)建體育與健康知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀有機(jī)統(tǒng)一的課程目標(biāo)和課程結(jié)構(gòu)，并強(qiáng)調(diào)在重視體育學(xué)科特點(diǎn)的同時，融合與學(xué)生健康成長相關(guān)的各種知識。
2、在“激發(fā)運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和習(xí)慣”的理念中，為了防止教師誤解“激發(fā)運(yùn)動興趣”理念，不重視學(xué)生對運(yùn)動知識和技能的學(xué)習(xí)，最終導(dǎo)致“放羊課”教學(xué)的現(xiàn)象，在強(qiáng)調(diào)激發(fā)運(yùn)動興趣的同時，提出要“重視對學(xué)生正確的體育價值觀和責(zé)任感的教育，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神”等。
3、在“關(guān)注地區(qū)差異和個體差異，保證每個學(xué)生受益”理念中，強(qiáng)調(diào)各地各校要在保證國家課程基本要求的基礎(chǔ)上，充分關(guān)注地區(qū)、學(xué)校和學(xué)生的個體差異，根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》提出的課程理念、課程目標(biāo)、內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)等，結(jié)合實(shí)際，創(chuàng)造性地開展教學(xué)，形成教學(xué)特色，提高教學(xué)質(zhì)量，最終幫助學(xué)生達(dá)到國家課程提出的基本要求。
體育與健康讀書心得篇三
隨著現(xiàn)代社會的快節(jié)奏發(fā)展，人們的生活壓力逐漸增大。為了保持身心健康，越來越多的人開始選擇讀書作為放松心靈的方式。我也是如此，通過閱讀一些健康題材的書籍，我獲得了很多心得體會。在此，我愿與大家分享這些體會，希望能給大家?guī)韱l(fā)和幫助。
首先，讀書可以幫助我掌握更多健康知識。健康是我們生活中最為重要的事情之一，而要保持健康，就需要我們了解一些健康知識。通過讀健康書籍，我了解到了營養(yǎng)搭配原理、健康生活習(xí)慣的培養(yǎng)方法等等。有了這些知識的指導(dǎo)，我可以更好地掌握自己的飲食、作息等方面，并且遠(yuǎn)離一些不利于健康的行為。讀書能夠開拓我們的視野，為我們提供了更多的選擇，讓我們可以在保持健康的道路上走得更遠(yuǎn)。
其次，讀書可以豐富我的內(nèi)心世界?，F(xiàn)代社會充斥著各種各樣的信息，人們?nèi)菀妆煌饨绲男鷩趟_，很少有時間和精力去關(guān)注內(nèi)心的情感和思想。然而，讀書卻可以給我們提供一個與外界隔絕的時刻，讓我們可以安靜下來，與作者的思想對話。在一本好書的陪伴下，我可以遠(yuǎn)離喧囂，沉淀內(nèi)心，思考人生的意義和價值。讀書能夠培養(yǎng)我們的情感和思考能力，提升我們的內(nèi)在修養(yǎng)，讓我們更加從容面對生活的各種困難與挑戰(zhàn)。
第三，讀書也可以帶給我身心的舒緩和放松。在如此快節(jié)奏的生活中，我們很容易緊繃神經(jīng)，導(dǎo)致身心的疲憊。而讀書則是一個非常好的放松方式，它可以幫助我們忘卻外界的煩憂，拋開繁雜的生活瑣事，進(jìn)入一個寧靜的世界。每次我沉浸在一本好書中時，可以感受到自己就像進(jìn)入了另一個世界，忘記了一切煩惱和困擾。這種身心舒緩和放松讓我能夠更好地面對挑戰(zhàn)和壓力，增添了我應(yīng)對生活困難的勇氣和智慧。
第四，讀書還能夠提高我的寫作能力。有句話說得好，“讀書不僅可以為你的內(nèi)心加分，也為你的自信與光輝加油?！弊x書讓我開闊了眼界，增長了見識，提高了我的文采和寫作能力。通過讀一些文學(xué)作品，我學(xué)會了如何運(yùn)用形象思維、修辭手法等，使自己的寫作更加有趣、有感染力。同時，讀書也能豐富我的詞匯量，提高我的表達(dá)能力，讓我能夠更好地與他人進(jìn)行溝通和交流。
最后，讀書還可以幫助我培養(yǎng)更加積極樂觀的心態(tài)。讀書能夠開啟心智，激發(fā)思想，給我們帶來更多智慧和啟示。在閱讀的過程中，我遇到了很多優(yōu)秀的作家和他們的思想，他們的思想對我的人生觀和價值觀產(chǎn)生了積極影響。這些優(yōu)秀人物的成功經(jīng)驗和意志力的啟發(fā)，讓我相信自己擁有無限的潛能，并且能夠積極面對生活的各種挑戰(zhàn)。讀書讓我變得更加樂觀向上，并且教會我如何在環(huán)境變化的大潮中找到屬于自己的方向。
總的來說，健康讀書對我來說是一種享受，它可以幫助我掌握更多健康知識，豐富我的內(nèi)心世界，給我?guī)砩硇牡氖婢徍头潘桑岣呶业膶懽髂芰?，培養(yǎng)更加積極樂觀的心態(tài)。通過健康讀書，我不僅獲得了健康生活的指南，還開啟了心智的大門，使我變得更加全面發(fā)展和成長。我相信，只要堅持讀書，我會繼續(xù)獲得更多的健康與快樂。
體育與健康讀書心得篇四
2022年6月26日19：00-21：00以騰訊會議形式收看了由如東縣教師發(fā)展中心體育研訓(xùn)員尚文進(jìn)主任組織的“如東縣中小學(xué)體育教師新課標(biāo)全員培訓(xùn)——揚(yáng)州大學(xué)潘紹偉教授權(quán)威解讀：義務(wù)教育階段體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）“。
作為基層體育教育工作者鮮有機(jī)會與體育界大咖接觸，聆聽其對體育學(xué)科各種問題獨(dú)特見解更是少之又少。好在高度發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)信息時代給了我們這樣一個機(jī)會，好在尚主任為我們搭建了這樣一個平臺，對于我來講，能在二十七年后再次聽到老師講課，還是那樣的熟悉。談吐儒雅、條理清晰、一種觀點(diǎn)拋出，一個手勢做出，一個事例闡述，依然如當(dāng)年課堂的講授，深入淺出，風(fēng)采依舊。老師以新課標(biāo)2022版為依托，將核心素養(yǎng)、課程理念進(jìn)行了較深層次的解讀。從兩個故事展開引發(fā)三個追問，追問中給出培養(yǎng)核心素養(yǎng)是體育與健康課程的邏輯起點(diǎn)。指出體育與健康課程作為一種“人為的“創(chuàng)設(shè)”為人的“教育活動也是價值再現(xiàn)的價值創(chuàng)造過程：一是體育與健康課程是以追問和追求課程價值作為前提的，沒有明確價值追求的體育與健康課程是不值得做的課程；二是體育與健康課程是基于特定價值追求的過程。《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）》以培養(yǎng)學(xué)生體育與健康核心素養(yǎng)為主要價值追求，并以此為課程的邏輯起點(diǎn)。正如《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022）版》明確指出，體育與健康課程要培養(yǎng)的核心素養(yǎng)，主要是指學(xué)生通過體育與健康課程學(xué)習(xí)而逐步形成的正確價值觀、必備品格和關(guān)鍵能力，包括運(yùn)動能力、健康行為和體育品德等方面。體育與健康核心素養(yǎng)是對體育與健康知識、能力、態(tài)度的綜合與超越。從核心素養(yǎng)的結(jié)構(gòu)層次角度分析，知識和技能在外層，能力在中層，素養(yǎng)在內(nèi)層。
為了能讓眾多的體育教師更好理解，老師對運(yùn)動技能、運(yùn)動能力、運(yùn)動素養(yǎng)實(shí)施簡例化解讀。運(yùn)動技能指通過學(xué)練在適當(dāng)時間，成功地完成技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)動作的能力，如籃球：投籃、運(yùn)球、傳球、掩護(hù)等；運(yùn)動能力指將上述運(yùn)動技能運(yùn)用于真實(shí)運(yùn)動，如運(yùn)用上述技能于籃球比賽與練習(xí)之中的能力；運(yùn)動素養(yǎng)指在運(yùn)動之中正確運(yùn)用所學(xué)技能和能力，并以符合道德要求的行為參與運(yùn)動，獲得成長、成全自己、有益他人，如籃球比賽與練習(xí)中正確運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，并能態(tài)度積極、團(tuán)結(jié)協(xié)作、遵守規(guī)則、勇敢頑強(qiáng)、負(fù)責(zé)任敢擔(dān)當(dāng)?shù)男袨?。一言以蔽之，核心素養(yǎng)的要義不是學(xué)生會了什么，知了什么，而是將自己的'所學(xué)用于回答與解決體育與健康中的實(shí)際問題，并有利于個體發(fā)展和社會進(jìn)步。如上三個概念的厘清，對當(dāng)下初中體育與健康課堂教學(xué)大有裨益。過往的很多時候，課堂上過多注重運(yùn)動技能的培養(yǎng)，忽略了運(yùn)動能力的呈現(xiàn)。缺乏運(yùn)動能力的呈現(xiàn)，運(yùn)動素養(yǎng)的養(yǎng)成只能停留在口號上，成為空中樓閣。由此，不難理解“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)，落實(shí)“教會、勤練、常賽”的要求，堅持課堂內(nèi)外結(jié)合，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會技能，發(fā)展體能，形成專項技能，增強(qiáng)參與比賽和練習(xí)的勇氣與信心，內(nèi)外兼修，感受運(yùn)動帶來的魅力，養(yǎng)成鍛煉的良好習(xí)慣。
兩小時的視頻培訓(xùn)很短暫，然帶給一線體育教師確是沉甸甸的。對基層體育教師理解和把握體育與健康內(nèi)涵，改革和創(chuàng)新體育與健康課堂，構(gòu)建高效的體育與健康課堂模式，打下了堅實(shí)的基礎(chǔ)。我們相信，此次培訓(xùn)必將使我縣體育教師更加規(guī)范、高質(zhì)量上好體育與健康課，促進(jìn)學(xué)生技能、能力、素養(yǎng)提升。
體育與健康讀書心得篇五
近日，教育部發(fā)布《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》（以下簡稱“新課標(biāo)”）。新課標(biāo)將于2022年秋季學(xué)期開始正式施行。作為未來十年我國基礎(chǔ)體育教育發(fā)展的綱領(lǐng)性文件，它的出現(xiàn)備受關(guān)注。
新課標(biāo)顯示，從今年9月起，全國九年義務(wù)教育學(xué)校各年級均要開設(shè)體育與健康課，其占總課時比例為10%-11%，僅次于語文（20%-22%）、數(shù)學(xué)（13%-15%）。從數(shù)據(jù)可以看出，與2001年版、2011年版課標(biāo)相比，新課標(biāo)中體育與健康的課時占比雖是10%-11%，但課時數(shù)并未增加——20年來一直是每周小學(xué)1至2年級4節(jié)體育課，3年級至初三3節(jié)體育課。體育依舊是第三主科。
武漢體育學(xué)院教授柳鳴毅關(guān)注到，在新課標(biāo)中知識型課程進(jìn)行了調(diào)整，比如體育、思想品德等，讓課程更加均衡。他認(rèn)為，義務(wù)教育階段是孩子們身心發(fā)育的敏感期和技能獲得的重要窗口期，在這個階段讓孩子增加體育鍛煉是一個非常有意義的決定。
根據(jù)新課標(biāo)，義務(wù)教育階段體育與健康課程內(nèi)容主要包括基本運(yùn)動技能、體能、健康教育、專項運(yùn)動技能和跨學(xué)科主題學(xué)習(xí)。其中，專項運(yùn)動技能包括球類運(yùn)動、田徑類運(yùn)動、體操類運(yùn)動、水上或冰雪類運(yùn)動、中華傳統(tǒng)體育類運(yùn)動、新興體育類運(yùn)動六類，每類包含若干運(yùn)動項目。
新課標(biāo)中特別提到，新興體育類運(yùn)動除了與其他類運(yùn)動具有共同的育人價值和能力要求外，在增進(jìn)學(xué)生對不同國家和地域體育文化的了解，激發(fā)學(xué)生的求知欲與探索欲、好奇心與冒險精神等方面具有獨(dú)特的育人價值。新課標(biāo)表示，學(xué)?？筛鶕?jù)實(shí)際情況，創(chuàng)造性地選擇和設(shè)計其他運(yùn)動項目課程內(nèi)容。小輪車、輪滑、攀巖、登山等新興體育類運(yùn)動項目，也出現(xiàn)在專項運(yùn)動技能課程內(nèi)容中。
對此，柳鳴毅認(rèn)為，除了我們常見的足球、籃球、排球、田徑等項目，孩子在課外參加的很多興趣班大多是一些比較時尚、炫酷類的項目，比如輪滑、跑酷等，都是當(dāng)前比較火爆的項目。“這些項目很具趣味性，孩子們很喜歡，會自覺參與其中。”
柳鳴毅說：“未來當(dāng)這些項目進(jìn)入校園，除了能很好地豐富校園運(yùn)動內(nèi)容、調(diào)動起學(xué)生的參與興趣外，在練習(xí)的過程中，還能培養(yǎng)孩子們的靈敏素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì)和爆發(fā)力等。不僅如此，相對足球等項目，部分新興體育類運(yùn)動項目對場地面積的要求不是很高，更便于開展?！彼硎?，增加一些孩子們喜聞樂見和中小學(xué)有開展條件的運(yùn)動項目，對于培養(yǎng)他們體育樂趣，享受運(yùn)動帶來的喜悅，增強(qiáng)體質(zhì)，磨煉意志，都是有益處的。
新課標(biāo)已經(jīng)出臺，但在實(shí)際工作中，落實(shí)是關(guān)鍵。柳鳴毅表示，在實(shí)施的過程中首先要快速有序地提高學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量，要真正落實(shí)體育課程教學(xué)方案里面的具體內(nèi)容，進(jìn)行有針對性的課程改革。
其次，要改變對于學(xué)校體育的認(rèn)識。柳鳴毅說：“過去我們覺得學(xué)校體育就是體育課，但現(xiàn)在學(xué)校體育除了體育課，還包含課余活動和一些競賽內(nèi)容安排。不僅如此，現(xiàn)在很多省市的相關(guān)文件都把大課間等計算成課時，進(jìn)行更加豐富、多元、個性化的安排，這也是落實(shí)新課標(biāo)的一種體現(xiàn)?！?BR> 此外，在柳鳴毅看來，新課標(biāo)對體育課的要求也更高了。他說：“對體育課的要求高了，相應(yīng)對我們體育老師的要求也在提高。當(dāng)老師有沒有相應(yīng)的能力時，如何加強(qiáng)對體育老師的培訓(xùn)，幫助他們理解新課標(biāo)的相關(guān)內(nèi)容和要求，幫助其在體教融合背景下更好地開展學(xué)校體育工作，指導(dǎo)學(xué)生更快地掌握運(yùn)動技能，將賽事活動舉辦得更加有趣……這些都是亟待解決的問題?！?BR> 此外，柳鳴毅還提出，場館是開展體育活動的關(guān)鍵。“現(xiàn)在學(xué)校體育已經(jīng)不僅僅是在學(xué)校內(nèi)部，學(xué)?？梢约訌?qiáng)與周邊公共體育場館、體育部門和校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的合作，充分整合校內(nèi)外體育場館資源、俱樂部資源，加強(qiáng)交流合作，這樣才有助于打造區(qū)別于語文、數(shù)學(xué)、英語的，更加個性、符合體育規(guī)律的教學(xué)課程體系，才能最終實(shí)現(xiàn)健康第一的教育理念。”
體育與健康讀書心得篇六
體育健康作為一門關(guān)于運(yùn)動、運(yùn)動與人體健康關(guān)系以及運(yùn)動預(yù)防疾病的學(xué)科，近年來受到了越來越多人的關(guān)注和重視。我自己也是體育健康領(lǐng)域的學(xué)生，在課程學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我深深體會到了體育健康的重要性以及它對我們身心健康的積極影響。
第二段：體育鍛煉對身體的益處
體育鍛煉對身體健康的益處是顯而易見的。通過參與各種形式的體育活動，可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體素質(zhì)。我曾經(jīng)參加過長跑訓(xùn)練，經(jīng)過幾個月的訓(xùn)練，我明顯感受到了氣息的流暢和體力的增長。此外，體育鍛煉還可以增強(qiáng)肌肉力量，提高反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。這些益處對日常生活和工作都有積極的影響，讓我們更加健康和活力。
第三段：體育鍛煉對心理健康的影響
體育鍛煉不僅對身體健康有益，還對心理健康產(chǎn)生積極的影響。研究表明，體育鍛煉可以釋放壓力，緩解焦慮和抑郁。在運(yùn)動時，我們會分泌出多巴胺，這種神經(jīng)遞質(zhì)可以讓我們感到愉悅和快樂。另外，通過發(fā)展運(yùn)動技能和與他人的合作，我們可以培養(yǎng)自信心和團(tuán)隊精神。我曾經(jīng)在一個足球隊中擔(dān)任隊長，通過與隊友的協(xié)作和努力，我克服了困難，并且在比賽中取得了好成績，這讓我有了強(qiáng)烈的成就感。
第四段：體育鍛煉對生活質(zhì)量的提升
體育鍛煉不僅對身心健康有益，還可以提高我們的生活質(zhì)量。通過體育鍛煉，我們可以培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，例如定期鍛煉、保持均衡飲食和注意休息。這些習(xí)慣有助于我們保持健康、充滿活力，并預(yù)防許多常見健康問題。此外，體育鍛煉也可以增加我們的社交圈子，結(jié)識新朋友，擴(kuò)大人脈。我曾經(jīng)在健身房認(rèn)識了許多志同道合的人，我們一起交流經(jīng)驗，互相激勵，成為了非常要好的朋友。
第五段：結(jié)論
總結(jié)來說，體育健康對身心健康有著重要的作用。通過體育鍛煉，我們可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能，提高反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。此外，體育鍛煉還可以緩解壓力，促進(jìn)心理健康，提高生活質(zhì)量。因此，我們應(yīng)該在日常生活中加強(qiáng)體育鍛煉，保持身心的健康，追求更好的生活質(zhì)量。
體育與健康讀書心得篇七
1、牢固樹立健康第一的指導(dǎo)思想，在體育教學(xué)中，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康為出發(fā)點(diǎn)，表達(dá)身體、心理、社會三維健康觀，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個領(lǐng)域目標(biāo)。
2、新的課程標(biāo)準(zhǔn)，表達(dá)以人為本的思想。即體育教學(xué)要從學(xué)生的開展、學(xué)生的實(shí)際、學(xué)生的需要出發(fā)。根據(jù)新課改的指導(dǎo)思想，體育教學(xué)不再是以教師為主，而是以學(xué)生為主，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。學(xué)習(xí)是經(jīng)驗的重組和重新理解的過程，在這個過程中，學(xué)生是自主的學(xué)習(xí)者。學(xué)生來到學(xué)校，不是被動的接受知識，而是要積極主動的進(jìn)行知識建構(gòu)。通過自主的知識建構(gòu)活動，學(xué)生的創(chuàng)造力、潛能、天賦等得以發(fā)揮，情操得到陶冶，個性得到開展。
3、教學(xué)方法要創(chuàng)新，以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為主，采用啟發(fā)式教學(xué)、探究教學(xué)、情景教學(xué)等、最大限度的調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加強(qiáng)教師對學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)。
4、改革評價體系，改變以往以期末考試成績?yōu)樽罱K成績的評價方式。采用學(xué)生自評、小組互評、教師評、家長評相結(jié)合的評價體系。發(fā)揮評價促進(jìn)學(xué)生開展、教師提高和改良教學(xué)實(shí)踐的功能。
5、積極開發(fā)校本課程，探索學(xué)生喜歡、符合本地區(qū)、本校、教師本人特點(diǎn)的教學(xué)內(nèi)容。需要指出的是校本課程的開發(fā)，是學(xué)校的集體行為，即在學(xué)校校長的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，在學(xué)校教務(wù)處的指導(dǎo)下，根據(jù)學(xué)校校本課程開發(fā)方案進(jìn)行。
1、了解學(xué)生。新生入學(xué)或者接手一個新班級后，從介紹教師希望到達(dá)的目標(biāo)入手，與學(xué)生共同學(xué)習(xí)課堂常規(guī)，然后進(jìn)行教學(xué)調(diào)查，了解學(xué)生的興趣、愛好、體育根底，最后制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。
2、制定教學(xué)方案。根據(jù)對學(xué)生的調(diào)查了解，對照體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)，確定學(xué)年、學(xué)期教學(xué)方案。
3、初步確定評價方案。根據(jù)課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評價方案。例如：階段性考核，在學(xué)生學(xué)習(xí)完一個新體育技能后，組織學(xué)生進(jìn)行考核，教師進(jìn)行評分。
1、課堂不再是教師表演的舞臺，而是師生之間交往、互動的舞臺。在過去的體育教學(xué)中，教師牢牢的主宰著課堂，學(xué)生總是被教師牽著鼻子走，課堂氣氛很沉悶。而在現(xiàn)在的體育課堂上，你看到的教師是以引導(dǎo)者、組織者、合作者的身份出現(xiàn)在學(xué)生的面前。學(xué)生是課堂的主體，一切教學(xué)活動都圍繞學(xué)生進(jìn)行。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，通過自主、合作、探究等學(xué)習(xí)方式進(jìn)行學(xué)習(xí)。在體育教學(xué)中，學(xué)生的積極性提高了，興趣更濃了，干勁更足了，氣氛更好了，課堂真正成為師生共同學(xué)習(xí)的舞臺。
2、課堂不再是對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的地方，而是引導(dǎo)學(xué)生開展的地方。把訓(xùn)練等同于教學(xué)，把訓(xùn)練當(dāng)成課堂中的主要行為，是以往我們課堂中常見的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象無視了學(xué)生的主觀能動性和個體差異，體育教學(xué)需要練習(xí)，但更需要興趣。以往的體育教學(xué)是教師要學(xué)生學(xué)，新課改后變成了學(xué)生要學(xué)。
3、課堂不只是傳授知識的場所，而更應(yīng)該是探究知識的場所。讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的方法，養(yǎng)成不斷求知的習(xí)慣，養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的意識，是時代開展對學(xué)生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和習(xí)慣，更要注意讓學(xué)生體會體育鍛煉的價值，牢固樹立終身體育的觀念。
1、領(lǐng)導(dǎo)重視不夠的問題。受應(yīng)試教育的影響，中小學(xué)教學(xué)以主科為主，非主科受重視程度不夠，領(lǐng)導(dǎo)重視也往往只是喊喊口號而已，很少落實(shí)到實(shí)處。例如：參加各級各類培訓(xùn)，語文、數(shù)學(xué)、外語等課程經(jīng)常可以參加省級，國家級培訓(xùn)，而體育學(xué)科等非主科以區(qū)級培訓(xùn)為主，就算有省級，國家級培訓(xùn)，也會以各種理由推脫，這就在很大程度上打擊了體育教師的教學(xué)積極性，不利于體育學(xué)科的開展。
2、體育教師自身素質(zhì)提高的問題?，F(xiàn)在很多體育教師，尤其是年輕教師，不注重體育學(xué)習(xí)，不肯花時間鉆研教材教法，體育教學(xué)水平停滯不前，不利于自身和學(xué)科的開展。
3、以人為本，多鼓勵、多表揚(yáng)這種氣氛培養(yǎng)出來的學(xué)生有許多優(yōu)點(diǎn)，同時不可防止的存在缺少挫敗感，眼高手低，自以為是的性格，甚至極不謙虛。而利用體育教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的思想品質(zhì)，任重而道遠(yuǎn)。
4、體育器材、場地缺乏的問題。現(xiàn)在許多學(xué)校，尤其是農(nóng)村學(xué)校，體育器材遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有到達(dá)教學(xué)的要求，而城市學(xué)校體育器材到達(dá)了教學(xué)要求，但是場地不夠，無法用這些器材。例如：現(xiàn)在學(xué)校上體育課一般是四、五個班同時上課，學(xué)生占了操場的大局部地方，進(jìn)行投擲工程教學(xué)很難開展。
體育與健康讀書心得篇八
本次培訓(xùn)共聽了13節(jié)課，感覺教師們調(diào)控課堂的能力很強(qiáng)，他們注重學(xué)生的主體地位，激發(fā)學(xué)生的學(xué)生興趣，鍛煉學(xué)生交流合作，團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，培養(yǎng)他們的集體主義精神。注重過程性評價，將評價權(quán)交給了學(xué)生，使他們覺得我能行，我是學(xué)習(xí)的主人。為學(xué)生營造平等、寬松、和諧的學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)生在課堂上參與、體驗、創(chuàng)想，感受，達(dá)到目標(biāo)和要求。反思自己的過去，確實(shí)有很多不妥之處。我想要想提高我們的教學(xué)，首先要轉(zhuǎn)變我們的觀念，把自己擺在學(xué)生的地位，與學(xué)生建立起一種平等和諧的朋友式的師生關(guān)系。
在所聽的體育課中，東營的張秀花老師執(zhí)教的《面對誤會》給我留下了深刻的印象，本課一上來采用了教學(xué)情境“老師的書找不到了”來引起學(xué)生的緊張，引出課題誤會，再通過視頻被誤會摘花，小組討論解決方式，教師引導(dǎo)，然后師生共同制定解決誤會的小妙方，最后高潮是說或?qū)懗霰荒阏`會或你被誤會的事并親自向其傾訴。在這個環(huán)節(jié)中教師的一步步引導(dǎo)，聲情并茂感染力著學(xué)生，收到很好的效果。本課在教師的調(diào)控和引導(dǎo)下，學(xué)生始終保持在最佳狀態(tài)，討論熱烈、發(fā)言積極，不僅使學(xué)生學(xué)會了如何消除與同學(xué)的誤會，而且在教師搭建的展示平臺上，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神、創(chuàng)造能力，營造出和諧、友愛、快樂的氛圍，很好的完成了教學(xué)任務(wù)。
總之，通過本次聽課，我們在課堂教學(xué)方面、教學(xué)科研方面、校本培訓(xùn)方面等有了明顯提高。我們將在今后的教學(xué)中把這種全新的教育理念充分的運(yùn)用到課堂中，并滲透和感染每一位體育工作者，為學(xué)生“健康第一”和“終身體育”的培養(yǎng)發(fā)揮我們的聰明才智。
一分耕耘，一分收獲，在今后的工作中，我將用最新的教學(xué)理念來指導(dǎo)自己的教學(xué)，用創(chuàng)新的思維不斷改進(jìn)教學(xué)模式，我一定會把我所學(xué)到的先進(jìn)的教學(xué)里念、教學(xué)方法運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐中去，讓學(xué)生們樂學(xué)、愛學(xué)、想學(xué)。
最后，我要再次感謝給我們提供學(xué)習(xí)機(jī)會的領(lǐng)導(dǎo)及老師，感謝參賽老師給我們提供的精彩內(nèi)堂，感謝同去教師的坦誠相待，共同成長。
體育與健康讀書心得篇九
健康和體育是人們生活中不可或缺的一部分。長期以來，我通過參與各種運(yùn)動和關(guān)注自身的健康問題，積累了一些心得體會。下面將從鍛煉身體、培養(yǎng)興趣、保持平衡、養(yǎng)成良好習(xí)慣以及堅持的重要性五個方面，進(jìn)行闡述。
首先，鍛煉身體是保持健康的重要途徑?，F(xiàn)代社會的生活節(jié)奏快，很多人往往因為工作繁忙或其他原因而忽視了體育鍛煉的重要性。然而，通過適當(dāng)?shù)腻憻?，不僅可以增強(qiáng)身體的抵抗力，還可以促進(jìn)新陳代謝、改善睡眠質(zhì)量、緩解壓力等，對身心健康都有著積極的影響。而且，鍛煉身體還可以塑造身材，提高個人形象和自信心。在我個人的體驗中，每天堅持進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不僅讓我感到身心愉悅，還讓我有更多的精力和積極的心態(tài)去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。
其次，體育活動可以培養(yǎng)人的興趣。在世界各地，有許多不同種類的體育活動和運(yùn)動項目，可以讓人們選擇自己喜歡的項目進(jìn)行參與。通過參與體育活動，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛好，培養(yǎng)良好的興趣是自己人生的一大幸事。比如，我喜歡跑步，每天都會選擇一些適合自己的路線進(jìn)行跑步鍛煉。這不僅讓我享受到了自由的感覺，也讓我逐漸發(fā)現(xiàn)了跑步對我身體和心理的好處。喜歡并投身于體育活動，將會給我們的生活帶來許多積極的影響，并成為我們的長久的追求。
此外，保持身心平衡也是保持健康的重要因素之一?，F(xiàn)代社會的壓力常常讓人感到疲憊和無力。而體育鍛煉可以幫助人們釋放壓力，舒緩身心。比如，每天做一些簡單的瑜伽練習(xí)，既可以讓人放松身心，又可以增強(qiáng)體力。除了體育鍛煉，我發(fā)現(xiàn)平衡飲食、良好的作息時間和適量的放松也是保持身心平衡的重要因素。只有平衡好工作與休閑的關(guān)系，才能保持健康的身心狀態(tài)。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是保持健康的重要因素。良好的生活習(xí)慣是一個人行為方式的重要反映，它直接關(guān)系到個人的身體健康和精神狀態(tài)。例如，每天早睡早起、定時進(jìn)食、注意個人衛(wèi)生等，這些基本的生活習(xí)慣可以讓我們的生活規(guī)律有序，進(jìn)而保持健康。這些習(xí)慣并不需要我們付出太多的努力，但是它們卻能夠給我們帶來很多積極的變化。
最后，堅持是保持健康的關(guān)鍵。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉需要我們保持長期而堅持的努力。沒有持續(xù)的付出和堅持，就無法獲得持久的健康效果。在我個人的體驗中，有時我會感到懈怠，但每次想到自己為了健康付出了努力，都會重新振作起來。堅持不懈地追求健康和參與體育活動，將會成為我們個人成長和成功的重要支持。
總而言之，健康和體育是不可分割的一體。通過鍛煉身體、培養(yǎng)興趣、保持平衡、養(yǎng)成良好習(xí)慣和堅持努力，我們可以保持健康、塑造良好的身體形象、提高生活質(zhì)量，同時也更有能力去面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。只有付出不懈的努力，我們才能真正享受到健康和體育帶來的種種好處。
體育與健康讀書心得篇十
20xx年4月21日，新版《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（20xx年版）》發(fā)布。
相較于上版課表，新版《課標(biāo)》理念主要集中在堅持健康第一、落實(shí)“教會”“勤練”“常賽”、加強(qiáng)課程內(nèi)容整體設(shè)計、注重教學(xué)方式變革、重視綜合性學(xué)習(xí)評價、關(guān)注學(xué)生個體差異六個方面?？偟膩碚f，新版課標(biāo)更加強(qiáng)調(diào)學(xué)生核心素養(yǎng)的培育與運(yùn)動技能的習(xí)得兩個部分。
新版《課標(biāo)》主要有以下幾個變化：
1、完善了培養(yǎng)目標(biāo)；
2、優(yōu)化了課程設(shè)置；
3、細(xì)化了實(shí)施要求；
4、強(qiáng)化了育人導(dǎo)向；
5、優(yōu)化了課程內(nèi)容結(jié)構(gòu)；
6、研制了學(xué)業(yè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)；
7、增強(qiáng)了指導(dǎo)性；
8、加強(qiáng)了學(xué)段銜接性。
作為一線體育教師及縣級體育名師工作室主持人，我深知自己應(yīng)起到輻射傳播的作用。首先，應(yīng)及時組織名師工作室會議，將新版課標(biāo)的新變化、新要求準(zhǔn)確傳達(dá)給名師工作室各位骨干教師，使工作室的骨干教師對新版課標(biāo)有一個整體認(rèn)識，使新課標(biāo)能夠更好的指導(dǎo)工作室的骨干教師的日常教學(xué)工作，并輻射到縣域內(nèi)其他體育教師，做到“有的放矢”；其二，以名師工作室為平臺，積極推動體育課堂改革，體現(xiàn)“立德樹人”基本要求，突出單元教學(xué)，落實(shí)教會勤練常賽，著力解決當(dāng)下學(xué)生運(yùn)動技能掌握不牢、各學(xué)段教學(xué)內(nèi)容不銜接問題；其三，通過工作室的骨干教師，積極指導(dǎo)鼓勵一線體育教師積極探索體育與其他學(xué)科有效融合路徑，提高學(xué)生綜合運(yùn)用所學(xué)知識，解決實(shí)際問題的能力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
總之，新課程標(biāo)準(zhǔn)對體育教師的要求提高了，我們必須轉(zhuǎn)變教育觀念，摒棄傳統(tǒng)的教學(xué)理念，樹立“以學(xué)生為本”的教學(xué)理念，使學(xué)生成為課堂教學(xué)的主角，教育的主體和獲得知識的主動者，讓我們每一位教師都能夠走進(jìn)學(xué)生的心靈，讓我們的學(xué)生都能享受到體育的快樂。
體育與健康讀書心得篇十一
白駒過隙，轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期豐富多彩的體育生活就這么到了尾聲。經(jīng)過一學(xué)期的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在籃球方面的一些心得體會：
籃球運(yùn)動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育。籃球運(yùn)動是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
長期參加籃球運(yùn)動，對人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展，同時對改善人們的心理素質(zhì)、提高分配和集中注意的能力，提高時間、空間和定向能力也有很好的作用。通過籃球運(yùn)動培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神；會籃球運(yùn)動的內(nèi)在價值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍，其在現(xiàn)代社會中的功能和社會教育價值已經(jīng)被全社會所認(rèn)識?；@球運(yùn)動不僅對青少年有著良好的社會行為規(guī)范的教育作用，而且對整個社會均有著多層次、多方位的教育價值。對現(xiàn)代社會而言，籃球運(yùn)動無疑是一項既能健身娛樂，且能促進(jìn)社會化文明進(jìn)程的良好競技運(yùn)動項目。
從事籃球運(yùn)動，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
通過這一學(xué)期下來的學(xué)習(xí)，在老師的誘導(dǎo)下，我更多的掌握籃球運(yùn)動方面的知識和提高了籃球運(yùn)動的水平，進(jìn)一步鞏固并提高了基本技術(shù)質(zhì)量，能夠掌握了還算是規(guī)范的技術(shù)動作。這個學(xué)期初步掌握多人配合技術(shù)的進(jìn)攻和防守的技、戰(zhàn)術(shù)以及基本理論知識。比如：掩護(hù)，策應(yīng)，等等。這都是耐心教導(dǎo)分不開的。
體育與健康讀書心得篇十二
王校長名師工作室申報的省規(guī)劃課題《小學(xué)各學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育方法研究》，使我有機(jī)會涉獵小學(xué)生心理健康教育方面的知識。今年過年，有幸拜讀了《中小學(xué)心理健康教育》一書，更是受益匪淺，它促使我對自己的過去教學(xué)進(jìn)行了深刻的反思。
首先，用愛心點(diǎn)燃希望！
作為教師對學(xué)生要有愛心，要公平對待每一位學(xué)生，尤其要多關(guān)愛學(xué)困生。然而，事實(shí)上教師的愛往往灑向那些聰明的、成績好的學(xué)生，而對學(xué)習(xí)成績差、行為規(guī)范差的學(xué)生往往關(guān)心不夠。在犯同樣錯誤時，對班干部、學(xué)習(xí)好的學(xué)生可能只是輕描淡寫地批評一下就過去了，而對差生則可能變得非常嚴(yán)厲，甚至惡語相加。這些學(xué)生的自尊心受到了傷害，他們感受到自己在班級中受到了不公平的待遇。在我教的班級里，有一個調(diào)皮鬼劉xx，他學(xué)習(xí)不專心，上課不認(rèn)真聽講，拖欠作業(yè)甚至不交作業(yè)，有時還不聽從教導(dǎo)，甚至有時候還煽動其他孩子逃課。有一天我發(fā)現(xiàn)這個孩子特別喜歡老師表揚(yáng)，連續(xù)幾天一上課我就表揚(yáng)他，看某某同學(xué)坐的多好，看他回答問題回答的多棒！每節(jié)課我就獎勵他一枚星星獎?wù)?。慢慢地孩子就養(yǎng)成上課專心聽講的習(xí)慣，認(rèn)真完成作業(yè)的好習(xí)慣。對于學(xué)困生，我認(rèn)為最重要的是理解他們，尊重他們，賞識他們，幫助他們樹立自尊心和自信，尤其對那些學(xué)習(xí)較差的學(xué)困生。比如在他們的生活上、其他學(xué)習(xí)方面進(jìn)行表揚(yáng)。在我任教過程中，我盡量做到賞識每一個孩子，公平對待每一位學(xué)生。
其次，成功喚起學(xué)困生的自信
在學(xué)習(xí)中，學(xué)生會遇到很多“攔路虎”，而對于學(xué)困生可能對于他們來說，學(xué)習(xí)更是“艱難”，這樣他就會輕易放棄，怎么辦了？針對這種情況，對學(xué)困生我堅持做到勤誘導(dǎo)、勤溝通、勤發(fā)現(xiàn)、勤鼓勵。開課時注意有簡單的問題就提問學(xué)困生，而當(dāng)學(xué)困生回答問題不好時或膚淺時，我從不指責(zé)，當(dāng)他們答到點(diǎn)子上時，我大加贊賞。幫助學(xué)困生打開了自信之門，使他們能抬起頭來學(xué)習(xí)。學(xué)困生渴望表揚(yáng)，表揚(yáng)能使他們看到了成績，看到了光明，提高學(xué)習(xí)的勇氣，增強(qiáng)了他們的信心。學(xué)困生最希望教師對所有學(xué)生一視同仁，不厚此薄彼；他們最不滿意老師偏袒某些學(xué)生或冷落、歧視某些學(xué)生。學(xué)困生基礎(chǔ)知識較差。有的學(xué)困生雖有學(xué)好的愿望，但學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，往往老師講課不能完全聽懂，解題不會思考。教師除了充分利用課堂時間之外，還應(yīng)依靠班集體的力量來縮小落后面，讓學(xué)習(xí)好的與學(xué)困生“結(jié)對子”，在教學(xué)過程中隨時穿插討論、同桌交流，使中優(yōu)生加深理解，并讓學(xué)困生得到再學(xué)習(xí)的機(jī)會。更增加了他們的自信心。
總之，通過閱讀《中小學(xué)心理健康教育》這本書，使我明白了心理健康的內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)，掌握了小學(xué)生心理問題的具體表現(xiàn)、形成原因、解決策略，改變了我的教育教學(xué)理念，促使我們在教育教學(xué)中要具有一雙慧眼，關(guān)注少年兒童的心理狀況，尤其是在課堂教學(xué)中，一定要依托學(xué)科特點(diǎn)，多角度多層面的滲透心理健康教育，探索滲透方法，真正做到教書育人。
本學(xué)期，我閱讀了《中小學(xué)心理健康教育》一書，給我留下了深刻印象，感慨良多。該書主要針對中小學(xué)教師如何做好孩子們的心理疏導(dǎo)工作，它提倡以人為本，以研究學(xué)生心理特征、采取相應(yīng)教育對策為己任，加強(qiáng)學(xué)生的心理分析與疏導(dǎo)，讓學(xué)生擁有更健康的心理素質(zhì)。該書為廣大教師包括我們校醫(yī)在做學(xué)生心理疏導(dǎo)工作時提供了良策。
體育與健康讀書心得篇十三
讀書是一項令人愉悅且提升自己的活動，也是一種健康的生活方式。通過閱讀，我們可以開拓視野，增長知識，提高專注力和閱讀能力。在閱讀的過程中，我有幸獲得了許多有關(guān)健康的知識，并深刻感受到讀書對身心健康的積極影響。
第二段：健康身心的啟示。
讀書對身心健康有著重要的啟示。首先，閱讀有助于減輕壓力。在繁忙的工作和學(xué)習(xí)中，我們時常承受著巨大的壓力，而讀書則是一種很好的緩解壓力的方式。閱讀不僅可以帶給我們內(nèi)心的寧靜感，還能幫助我們遠(yuǎn)離煩惱，釋放我們心中的壓力。其次，閱讀有助于提高專注力。在閱讀的過程中，我們往往需要集中精力去理解、分析和推理。這樣的訓(xùn)練可以培養(yǎng)我們的專注力，提高我們解決問題的能力。最后，閱讀也能增強(qiáng)我們的思考能力。不同類型的書籍會啟發(fā)我們對于各種問題的思考，增加我們的思考廣度和深度，培養(yǎng)我們的批判性思維和創(chuàng)造力。
第三段：健康飲食的啟發(fā)。
健康讀書還能給予我們關(guān)于飲食的啟發(fā)。我們生活在一個食品眾多、品種繁多的社會，如何選擇正確的飲食對我們的身體健康至關(guān)重要。通過讀書，我了解到了許多關(guān)于飲食的重要原則以及各種食品的營養(yǎng)成分。從而，我能夠更加科學(xué)地規(guī)劃我的飲食，選擇對身體有益的食物，避免不健康的飲食習(xí)慣。同時，我也學(xué)到了很多烹飪的技巧和方法，能夠烹飪出更健康美味的食物，保持健康的身體。
第四段：健康運(yùn)動的啟發(fā)。
健康讀書還能給予我們關(guān)于運(yùn)動的啟發(fā)。現(xiàn)代人的生活往往缺乏運(yùn)動，久坐不動的生活方式使我們?nèi)菀谆忌细鞣N疾病。通過讀書，我了解到了運(yùn)動對于身心健康的重要性，以及不同運(yùn)動方式對身體的影響。我開始重視每天的鍛煉，選擇適合自己的運(yùn)動方式，如慢跑、瑜伽等，保持身體的健康和活力。同時，我也學(xué)到了許多運(yùn)動的技巧和方法，能夠更好地進(jìn)行鍛煉，充分發(fā)揮運(yùn)動的效果。
第五段：健康心靈的啟發(fā)。
健康讀書還能給予我們關(guān)于心靈的啟發(fā)。在快節(jié)奏的生活中，我們很容易被憂慮、焦慮和壓力所困擾。通過讀書，我了解到了許多關(guān)于心靈健康的重要知識和方法。我學(xué)會了如何調(diào)整自己的情緒，如何處理與他人的關(guān)系，如何保持內(nèi)心的平和。我發(fā)現(xiàn)閱讀可以成為一種很好的情緒調(diào)節(jié)途徑，讓我放松心情，保持積極向上的態(tài)度。讀書使我更加開朗、自信，也讓我學(xué)會了更多有效管理情緒和壓力的方法。
結(jié)束段：總結(jié)。
通過讀書，我深刻體會到了健康讀書對身心的積極影響。它可以減輕壓力，提高專注力和思考能力，啟發(fā)我們關(guān)于飲食、運(yùn)動和心靈健康的重要知識。因此，我將繼續(xù)堅持讀書，享受閱讀帶給我的快樂和健康。我相信，在閱讀的陪伴下，我會繼續(xù)成長，并擁有更為健康的身心。
體育與健康讀書心得篇一
讀書是一種能夠提升思想境界的活動，它不僅讓人能夠通過閱讀的方式增長知識，還能夠?qū)θ说男睦砑吧斫】诞a(chǎn)生積極的影響。多年來，我一直保持著閱讀的習(xí)慣，這讓我深刻認(rèn)識到讀書對健康的影響是無可替代的。在我閱讀的過程中，我學(xué)到了很多東西，自己也悟出了一些道理，下面我將分享我在讀書過程中的一些體會和心得。
首先，讀書能夠提高我們的認(rèn)知能力，從而促進(jìn)我們的思考能力。隨著我們閱讀書籍的類型以及難度的不斷提升，我們的思維也在不斷的進(jìn)步。通過讀書，我們能夠拓寬我們的眼界，增加我們對世界的認(rèn)識，培養(yǎng)我們的觀察力和分析能力。這些都是非常重要的認(rèn)知能力，它們能夠幫助我們更加準(zhǔn)確地認(rèn)識自己和他人，更好地應(yīng)對生活中的各種問題。
其次，讀書可以豐富我們的情感世界，提升我們的心理健康。通過讀書，我們可以置身于各種不同的故事情節(jié)中，與不同的角色一起經(jīng)歷各種各樣的情感起伏，這讓我們能夠更好地理解人性，體驗到人生的多樣性。不論是喜劇、悲劇，或是懸疑、奇幻等不同類型的作品，都能夠給我們不同的情感沖擊，幫助我們更好地與世界相連。在心靈受到創(chuàng)傷或壓抑的時候，閱讀一本治愈系的書籍，往往能夠讓我們找到解脫和寧靜的出口。
此外，讀書還有助于提高我們的應(yīng)對能力和抗壓能力。生活中，我們難免會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，而讀書恰恰可以給我們提供解決問題的思路和方法。通過閱讀，我們可以接觸到眾多成功的人物經(jīng)歷和智慧，他們的經(jīng)驗可以為我們提供寶貴的參考，讓我們能夠更好地面對挫折和困難。此外，閱讀還能夠幫助我們發(fā)展出積極向上的生活態(tài)度，增強(qiáng)我們的自信心和自我價值感。這些都是我們應(yīng)對困境、抵御壓力所必需的能力，而讀書正是這些能力的最佳培養(yǎng)工具。
最后，通過讀書，我們能夠獲得健康的身體。在忙碌的日常生活中，我們常常忽略了對身體的關(guān)注，但其實(shí)健康的身體是我們發(fā)展個人和事業(yè)的基礎(chǔ)。在閱讀的過程中，我們往往需要保持一個安靜舒適的環(huán)境，這就使得我們得以逃離忙碌的生活，放松自己的身心。此外，閱讀需要集中注意力，這有助于我們提高專注力和注意力的持久性。我們會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們投入閱讀時，呼吸變得平穩(wěn)，心跳放緩，這讓我們能夠達(dá)到放松和平靜的狀態(tài)，從而為身體提供有益的修復(fù)和再生。
綜上所述，在我多年的閱讀經(jīng)歷中，我深刻體會到讀書對心理和生理健康的積極影響。通過讀書，我們提高了認(rèn)知能力、豐富了情感世界、增強(qiáng)了應(yīng)對能力和抗壓能力，同時還可以獲得健康的身體。因此，在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，即使時間緊張，我們也要抽出時間來閱讀。只有保持健康的閱讀習(xí)慣，我們才能更好地面對生活的挑戰(zhàn)，提高自己的素養(yǎng)，追求更高的幸福感。
體育與健康讀書心得篇二
根據(jù)課改的要求，通過近一年的實(shí)踐，教師和學(xué)生逐步適應(yīng)新課程的要求和教學(xué)方法，對新課程有了一些具體的感性認(rèn)識。下面談?wù)勛约涸趯W(xué)校一個學(xué)期課改實(shí)踐中的心得體會。
1、新的課程標(biāo)準(zhǔn)，體現(xiàn)以人為本的思想。即體育教育從學(xué)生的發(fā)展、學(xué)生的需要出發(fā)。根據(jù)課改的指導(dǎo)思想，學(xué)生是知識的建構(gòu)者。
2、樹立“健康第一”的思想，體現(xiàn)身體、心理、社會“三維”健康觀，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個領(lǐng)域目標(biāo)。
3、教法要求創(chuàng)新，開放和放開，以培養(yǎng)學(xué)生的興趣為主，采用探究教學(xué)、情景教學(xué)等、重視學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)。
4、課程是經(jīng)驗。課程不僅僅是現(xiàn)成的教科書，而是教師為學(xué)生提供的學(xué)習(xí)機(jī)會，是師生互動產(chǎn)生的經(jīng)驗。課程不僅僅包括了知識，而且包括了學(xué)習(xí)者占有和獲得知識的主體活動過程，課程知識是在充滿生機(jī)的社會交往中建構(gòu)生成的。
1、了解學(xué)生。初一新生入學(xué)后，從介紹教師希望達(dá)到的目標(biāo)入手，與學(xué)生共同制定課堂常規(guī)，然后進(jìn)行教學(xué)調(diào)查，了解學(xué)生的興趣、愛好、體育基礎(chǔ)，最后確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。
2、制定教學(xué)計劃。根據(jù)對學(xué)生的調(diào)查了解，對照體育與健康水平四的標(biāo)準(zhǔn)，確定學(xué)年、學(xué)期教學(xué)目標(biāo)。例如：球類教學(xué)，根據(jù)學(xué)校的場地器材條件、學(xué)生的興趣等因素，籃球、排球教學(xué)計劃在初二第一個學(xué)期就完成基本技術(shù)教學(xué)，達(dá)到水平四的要求：基本掌握一兩項球類運(yùn)動的技戰(zhàn)術(shù)。以后的教學(xué)以鞏固提高為主。
3、初步確定評價方案。根據(jù)課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評價方案。例如體育理論考察：學(xué)生自己命題，寫好答案，填上自評分，教師進(jìn)行評分。
（1）“課堂”的觀念變了。
1、課堂不是教師表演的舞臺，而是師生之間交往、互動的.舞臺。在過去，我們常常把教師的課堂行為類比成舞臺表演藝術(shù)，把課堂當(dāng)作教師表演的舞臺，認(rèn)為教師只要表演到位就可以了。其實(shí)不然，表演可以是無互動、無交往的，而教學(xué)必須要借助交往來進(jìn)行。只有在真正有效的交往與互動中，學(xué)生獲取的知識才是“內(nèi)化”了的，增長的能力才是“貨真價實(shí)”的，養(yǎng)成的情感才是“真真切切”的。從這個角度來說衡量一堂課的標(biāo)準(zhǔn)不只是在于教師的行為舉止是否大方，時間控制是否合理，而更多的在于學(xué)生交往、互動的程度、水平；交往、互動的方式與成就。
2、課堂不是對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的場所，而是引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展的場所。把訓(xùn)練等同于教學(xué)，把訓(xùn)練當(dāng)成課堂中的主要行為，是我們課堂中常有的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象忽視了學(xué)生的能動性和個體差異，體育教學(xué)需要練習(xí)，但更需要興趣。獲得知識有兩種：一種是知識走向?qū)W生，一種是學(xué)生走向?qū)W生。前者是在仔細(xì)的“加工”知識的前提下，在課堂上再現(xiàn)知識，以單位時間傳授知識為主，后者是在仔細(xì)分析學(xué)生的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生去探求知識，使學(xué)生最終成為知識的占有者。
3、課堂不只是傳授知識的場所，而更應(yīng)該是探究知識的場所。讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的本領(lǐng)，養(yǎng)成不斷求知的習(xí)慣，形成終身學(xué)習(xí)必備的素質(zhì)，是時代的發(fā)展對學(xué)生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和習(xí)慣，更要注意讓學(xué)生體會體育鍛煉的價值，牢固樹立終身體育的觀念。
4、課堂不是教師教學(xué)行為模式化的場所，而是教師教育智慧充分展示的場所。課堂情景是極為復(fù)雜的，從不同的角度，課堂展示的是不同的情景，課堂總處在一種變化的狀態(tài)，要求教師必須要根據(jù)變化的情形不斷調(diào)整自己的行為，把學(xué)生置于出發(fā)點(diǎn)和核心地位，應(yīng)學(xué)生而動，應(yīng)情景而動，課堂才能生動，有活力。
（2）教學(xué)內(nèi)容選擇余地大。教師可以根據(jù)學(xué)校和學(xué)生的實(shí)際情況組織教學(xué)，針對體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，教師對教學(xué)內(nèi)容和教材處理更加機(jī)動靈活，以往在小學(xué)或高中教材內(nèi)容，現(xiàn)在可以根據(jù)學(xué)生的需要，安排在初中進(jìn)行教學(xué)。
（3）評價方法的：評價功能從注重甄別與選拔向激勵、反饋調(diào)整。新課程體現(xiàn)以人為本的思想，要求評價采用自模評價和常模評價相結(jié)合，重視學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步。通過實(shí)踐，學(xué)生的積極性、自主意識明顯提高。
（5）注重學(xué)生興趣的培養(yǎng)。在教學(xué)實(shí)踐中，重視學(xué)生興趣的培養(yǎng)，形成特長，為學(xué)生終身體育打好基礎(chǔ)。課堂上重視了學(xué)生的興趣，學(xué)生學(xué)習(xí)表現(xiàn)出積極、認(rèn)真，學(xué)習(xí)效果好。
我現(xiàn)在正在探究：根據(jù)學(xué)校的體育競賽，確定教學(xué)計劃和進(jìn)度，讓學(xué)生學(xué)與用結(jié)合，提高興趣，進(jìn)而形成學(xué)校制度，促進(jìn)學(xué)生課余體育活動的開展，使體育教學(xué)形成良性循環(huán)。
（6）課堂較多地出現(xiàn)師生互動、平等參與的生動局面?，F(xiàn)在的課堂形式多樣，經(jīng)常有學(xué)生討論、評價、交流，讓大家共同提高，教師多是鼓勵性語言，學(xué)習(xí)內(nèi)容寬泛，學(xué)生興趣和積極性比以前更高。
（7）加強(qiáng)引導(dǎo)。新課程要求學(xué)生積極參與教學(xué)中，自主言行，各抒己見，在這個過程中要注意引導(dǎo)。防止這種情況：教師非常注意保護(hù)學(xué)生的自尊心和積極性，而同學(xué)間的言行傷害另一個學(xué)生的自信心。
（8）教師要多嘗試各種教學(xué)方法。在教學(xué)實(shí)踐中注意嘗試各種教學(xué)方法，或由學(xué)生提供他們喜歡的練習(xí)方法，提高教學(xué)實(shí)效，同時體育教師應(yīng)由教練型向陪練型轉(zhuǎn)變。
8月24至25日我有幸參加了在三亞市實(shí)驗小學(xué)舉行的新課程義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)（xxxx年版）及新教材培訓(xùn)，聆聽了陳樂輝、王文輝、吳云海、王欣欣、黃運(yùn)山五位省市級骨干老師及三亞市體育教研員黎回青老師對《體育與健康》新課標(biāo)的解析，以及對具體的實(shí)施方案的講解，使我思路大開，受益匪淺。
10年的課改改得轟轟烈烈，給我們老師帶來許多的驚奇，許多的收獲，許多的困惑！驚奇的是我們體育課教學(xué)教學(xué)方法、手段的運(yùn)用，靈活多樣，一教具可用不同的教學(xué)當(dāng)中；收獲的是我們不斷地進(jìn)步和成長起來；困惑的是我們在一些項目的體育課教學(xué)中找不到方向，沒有成就感，只是因為談化技術(shù)技能的學(xué)習(xí)。
在此次的，我們看到：“體育課”變成“體育與健康課”，突出了健康的重要性，也符合了課標(biāo)“健康第一”的原則。我們看到：增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)這一塊的教學(xué)占40%比例，在現(xiàn)時學(xué)生體質(zhì)普遍下降的狀況下，這對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的是非常有效的舉措。我們看到：對運(yùn)動技術(shù)技能和安全教育教學(xué)方面的重視，提倡在不同年段的學(xué)生要掌握一定的運(yùn)動技術(shù)……此次的學(xué)習(xí)，我更清楚往后的教學(xué)方向，我將遵照九個方面的具體要求，不斷地學(xué)習(xí)、深入鉆研教材教法、領(lǐng)會課標(biāo)的精神，不斷地提高自身專業(yè)技術(shù)技能，提高教育教學(xué)質(zhì)量。
同時也希望我們的教育管理者，能給予體育與健康課更多的重視，讓專業(yè)老師上專業(yè)課，使我們的下一代能在德、智、體等方面全面發(fā)展。
原實(shí)驗稿全名為《全日制義務(wù)教育、普通高中體育（1～6年級）、體育與健康（7～12年級）課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗稿）》，修訂后的正式名稱為《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（xxxx年版）。將小學(xué)1～6年級的課程名稱從“體育”轉(zhuǎn)變?yōu)椤绑w育與健康”，與7～12年級的課程名稱統(tǒng)一起來。同時與高中《標(biāo)準(zhǔn)》分離。（xxxx版）課程標(biāo)準(zhǔn)在課程性質(zhì)上突出了兩個方面的內(nèi)容，一是在定義體育與健康課程的性質(zhì)時，加上了“體育與健康課程是一門以學(xué)習(xí)體育與健康知識、技能和方法為主要內(nèi)容”；二是強(qiáng)調(diào)了體育與健康課程具有基礎(chǔ)性、實(shí)踐性、健身性和綜合性的學(xué)科特性。尤其是在幾條課程理念方面做了以下強(qiáng)調(diào)：
1、在“堅持‘健康第一’的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長”理念中，強(qiáng)調(diào)了本課程要努力構(gòu)建體育與健康知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀有機(jī)統(tǒng)一的課程目標(biāo)和課程結(jié)構(gòu)，并強(qiáng)調(diào)在重視體育學(xué)科特點(diǎn)的同時，融合與學(xué)生健康成長相關(guān)的各種知識。
2、在“激發(fā)運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和習(xí)慣”的理念中，為了防止教師誤解“激發(fā)運(yùn)動興趣”理念，不重視學(xué)生對運(yùn)動知識和技能的學(xué)習(xí)，最終導(dǎo)致“放羊課”教學(xué)的現(xiàn)象，在強(qiáng)調(diào)激發(fā)運(yùn)動興趣的同時，提出要“重視對學(xué)生正確的體育價值觀和責(zé)任感的教育，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神”等。
3、在“關(guān)注地區(qū)差異和個體差異，保證每個學(xué)生受益”理念中，強(qiáng)調(diào)各地各校要在保證國家課程基本要求的基礎(chǔ)上，充分關(guān)注地區(qū)、學(xué)校和學(xué)生的個體差異，根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》提出的課程理念、課程目標(biāo)、內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)等，結(jié)合實(shí)際，創(chuàng)造性地開展教學(xué)，形成教學(xué)特色，提高教學(xué)質(zhì)量，最終幫助學(xué)生達(dá)到國家課程提出的基本要求。
體育與健康讀書心得篇三
隨著現(xiàn)代社會的快節(jié)奏發(fā)展，人們的生活壓力逐漸增大。為了保持身心健康，越來越多的人開始選擇讀書作為放松心靈的方式。我也是如此，通過閱讀一些健康題材的書籍，我獲得了很多心得體會。在此，我愿與大家分享這些體會，希望能給大家?guī)韱l(fā)和幫助。
首先，讀書可以幫助我掌握更多健康知識。健康是我們生活中最為重要的事情之一，而要保持健康，就需要我們了解一些健康知識。通過讀健康書籍，我了解到了營養(yǎng)搭配原理、健康生活習(xí)慣的培養(yǎng)方法等等。有了這些知識的指導(dǎo)，我可以更好地掌握自己的飲食、作息等方面，并且遠(yuǎn)離一些不利于健康的行為。讀書能夠開拓我們的視野，為我們提供了更多的選擇，讓我們可以在保持健康的道路上走得更遠(yuǎn)。
其次，讀書可以豐富我的內(nèi)心世界?，F(xiàn)代社會充斥著各種各樣的信息，人們?nèi)菀妆煌饨绲男鷩趟_，很少有時間和精力去關(guān)注內(nèi)心的情感和思想。然而，讀書卻可以給我們提供一個與外界隔絕的時刻，讓我們可以安靜下來，與作者的思想對話。在一本好書的陪伴下，我可以遠(yuǎn)離喧囂，沉淀內(nèi)心，思考人生的意義和價值。讀書能夠培養(yǎng)我們的情感和思考能力，提升我們的內(nèi)在修養(yǎng)，讓我們更加從容面對生活的各種困難與挑戰(zhàn)。
第三，讀書也可以帶給我身心的舒緩和放松。在如此快節(jié)奏的生活中，我們很容易緊繃神經(jīng)，導(dǎo)致身心的疲憊。而讀書則是一個非常好的放松方式，它可以幫助我們忘卻外界的煩憂，拋開繁雜的生活瑣事，進(jìn)入一個寧靜的世界。每次我沉浸在一本好書中時，可以感受到自己就像進(jìn)入了另一個世界，忘記了一切煩惱和困擾。這種身心舒緩和放松讓我能夠更好地面對挑戰(zhàn)和壓力，增添了我應(yīng)對生活困難的勇氣和智慧。
第四，讀書還能夠提高我的寫作能力。有句話說得好，“讀書不僅可以為你的內(nèi)心加分，也為你的自信與光輝加油?！弊x書讓我開闊了眼界，增長了見識，提高了我的文采和寫作能力。通過讀一些文學(xué)作品，我學(xué)會了如何運(yùn)用形象思維、修辭手法等，使自己的寫作更加有趣、有感染力。同時，讀書也能豐富我的詞匯量，提高我的表達(dá)能力，讓我能夠更好地與他人進(jìn)行溝通和交流。
最后，讀書還可以幫助我培養(yǎng)更加積極樂觀的心態(tài)。讀書能夠開啟心智，激發(fā)思想，給我們帶來更多智慧和啟示。在閱讀的過程中，我遇到了很多優(yōu)秀的作家和他們的思想，他們的思想對我的人生觀和價值觀產(chǎn)生了積極影響。這些優(yōu)秀人物的成功經(jīng)驗和意志力的啟發(fā)，讓我相信自己擁有無限的潛能，并且能夠積極面對生活的各種挑戰(zhàn)。讀書讓我變得更加樂觀向上，并且教會我如何在環(huán)境變化的大潮中找到屬于自己的方向。
總的來說，健康讀書對我來說是一種享受，它可以幫助我掌握更多健康知識，豐富我的內(nèi)心世界，給我?guī)砩硇牡氖婢徍头潘桑岣呶业膶懽髂芰?，培養(yǎng)更加積極樂觀的心態(tài)。通過健康讀書，我不僅獲得了健康生活的指南，還開啟了心智的大門，使我變得更加全面發(fā)展和成長。我相信，只要堅持讀書，我會繼續(xù)獲得更多的健康與快樂。
體育與健康讀書心得篇四
2022年6月26日19：00-21：00以騰訊會議形式收看了由如東縣教師發(fā)展中心體育研訓(xùn)員尚文進(jìn)主任組織的“如東縣中小學(xué)體育教師新課標(biāo)全員培訓(xùn)——揚(yáng)州大學(xué)潘紹偉教授權(quán)威解讀：義務(wù)教育階段體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）“。
作為基層體育教育工作者鮮有機(jī)會與體育界大咖接觸，聆聽其對體育學(xué)科各種問題獨(dú)特見解更是少之又少。好在高度發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)信息時代給了我們這樣一個機(jī)會，好在尚主任為我們搭建了這樣一個平臺，對于我來講，能在二十七年后再次聽到老師講課，還是那樣的熟悉。談吐儒雅、條理清晰、一種觀點(diǎn)拋出，一個手勢做出，一個事例闡述，依然如當(dāng)年課堂的講授，深入淺出，風(fēng)采依舊。老師以新課標(biāo)2022版為依托，將核心素養(yǎng)、課程理念進(jìn)行了較深層次的解讀。從兩個故事展開引發(fā)三個追問，追問中給出培養(yǎng)核心素養(yǎng)是體育與健康課程的邏輯起點(diǎn)。指出體育與健康課程作為一種“人為的“創(chuàng)設(shè)”為人的“教育活動也是價值再現(xiàn)的價值創(chuàng)造過程：一是體育與健康課程是以追問和追求課程價值作為前提的，沒有明確價值追求的體育與健康課程是不值得做的課程；二是體育與健康課程是基于特定價值追求的過程。《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）》以培養(yǎng)學(xué)生體育與健康核心素養(yǎng)為主要價值追求，并以此為課程的邏輯起點(diǎn)。正如《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022）版》明確指出，體育與健康課程要培養(yǎng)的核心素養(yǎng)，主要是指學(xué)生通過體育與健康課程學(xué)習(xí)而逐步形成的正確價值觀、必備品格和關(guān)鍵能力，包括運(yùn)動能力、健康行為和體育品德等方面。體育與健康核心素養(yǎng)是對體育與健康知識、能力、態(tài)度的綜合與超越。從核心素養(yǎng)的結(jié)構(gòu)層次角度分析，知識和技能在外層，能力在中層，素養(yǎng)在內(nèi)層。
為了能讓眾多的體育教師更好理解，老師對運(yùn)動技能、運(yùn)動能力、運(yùn)動素養(yǎng)實(shí)施簡例化解讀。運(yùn)動技能指通過學(xué)練在適當(dāng)時間，成功地完成技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)動作的能力，如籃球：投籃、運(yùn)球、傳球、掩護(hù)等；運(yùn)動能力指將上述運(yùn)動技能運(yùn)用于真實(shí)運(yùn)動，如運(yùn)用上述技能于籃球比賽與練習(xí)之中的能力；運(yùn)動素養(yǎng)指在運(yùn)動之中正確運(yùn)用所學(xué)技能和能力，并以符合道德要求的行為參與運(yùn)動，獲得成長、成全自己、有益他人，如籃球比賽與練習(xí)中正確運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，并能態(tài)度積極、團(tuán)結(jié)協(xié)作、遵守規(guī)則、勇敢頑強(qiáng)、負(fù)責(zé)任敢擔(dān)當(dāng)?shù)男袨?。一言以蔽之，核心素養(yǎng)的要義不是學(xué)生會了什么，知了什么，而是將自己的'所學(xué)用于回答與解決體育與健康中的實(shí)際問題，并有利于個體發(fā)展和社會進(jìn)步。如上三個概念的厘清，對當(dāng)下初中體育與健康課堂教學(xué)大有裨益。過往的很多時候，課堂上過多注重運(yùn)動技能的培養(yǎng)，忽略了運(yùn)動能力的呈現(xiàn)。缺乏運(yùn)動能力的呈現(xiàn)，運(yùn)動素養(yǎng)的養(yǎng)成只能停留在口號上，成為空中樓閣。由此，不難理解“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)，落實(shí)“教會、勤練、常賽”的要求，堅持課堂內(nèi)外結(jié)合，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會技能，發(fā)展體能，形成專項技能，增強(qiáng)參與比賽和練習(xí)的勇氣與信心，內(nèi)外兼修，感受運(yùn)動帶來的魅力，養(yǎng)成鍛煉的良好習(xí)慣。
兩小時的視頻培訓(xùn)很短暫，然帶給一線體育教師確是沉甸甸的。對基層體育教師理解和把握體育與健康內(nèi)涵，改革和創(chuàng)新體育與健康課堂，構(gòu)建高效的體育與健康課堂模式，打下了堅實(shí)的基礎(chǔ)。我們相信，此次培訓(xùn)必將使我縣體育教師更加規(guī)范、高質(zhì)量上好體育與健康課，促進(jìn)學(xué)生技能、能力、素養(yǎng)提升。
體育與健康讀書心得篇五
近日，教育部發(fā)布《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》（以下簡稱“新課標(biāo)”）。新課標(biāo)將于2022年秋季學(xué)期開始正式施行。作為未來十年我國基礎(chǔ)體育教育發(fā)展的綱領(lǐng)性文件，它的出現(xiàn)備受關(guān)注。
新課標(biāo)顯示，從今年9月起，全國九年義務(wù)教育學(xué)校各年級均要開設(shè)體育與健康課，其占總課時比例為10%-11%，僅次于語文（20%-22%）、數(shù)學(xué)（13%-15%）。從數(shù)據(jù)可以看出，與2001年版、2011年版課標(biāo)相比，新課標(biāo)中體育與健康的課時占比雖是10%-11%，但課時數(shù)并未增加——20年來一直是每周小學(xué)1至2年級4節(jié)體育課，3年級至初三3節(jié)體育課。體育依舊是第三主科。
武漢體育學(xué)院教授柳鳴毅關(guān)注到，在新課標(biāo)中知識型課程進(jìn)行了調(diào)整，比如體育、思想品德等，讓課程更加均衡。他認(rèn)為，義務(wù)教育階段是孩子們身心發(fā)育的敏感期和技能獲得的重要窗口期，在這個階段讓孩子增加體育鍛煉是一個非常有意義的決定。
根據(jù)新課標(biāo)，義務(wù)教育階段體育與健康課程內(nèi)容主要包括基本運(yùn)動技能、體能、健康教育、專項運(yùn)動技能和跨學(xué)科主題學(xué)習(xí)。其中，專項運(yùn)動技能包括球類運(yùn)動、田徑類運(yùn)動、體操類運(yùn)動、水上或冰雪類運(yùn)動、中華傳統(tǒng)體育類運(yùn)動、新興體育類運(yùn)動六類，每類包含若干運(yùn)動項目。
新課標(biāo)中特別提到，新興體育類運(yùn)動除了與其他類運(yùn)動具有共同的育人價值和能力要求外，在增進(jìn)學(xué)生對不同國家和地域體育文化的了解，激發(fā)學(xué)生的求知欲與探索欲、好奇心與冒險精神等方面具有獨(dú)特的育人價值。新課標(biāo)表示，學(xué)?？筛鶕?jù)實(shí)際情況，創(chuàng)造性地選擇和設(shè)計其他運(yùn)動項目課程內(nèi)容。小輪車、輪滑、攀巖、登山等新興體育類運(yùn)動項目，也出現(xiàn)在專項運(yùn)動技能課程內(nèi)容中。
對此，柳鳴毅認(rèn)為，除了我們常見的足球、籃球、排球、田徑等項目，孩子在課外參加的很多興趣班大多是一些比較時尚、炫酷類的項目，比如輪滑、跑酷等，都是當(dāng)前比較火爆的項目。“這些項目很具趣味性，孩子們很喜歡，會自覺參與其中。”
柳鳴毅說：“未來當(dāng)這些項目進(jìn)入校園，除了能很好地豐富校園運(yùn)動內(nèi)容、調(diào)動起學(xué)生的參與興趣外，在練習(xí)的過程中，還能培養(yǎng)孩子們的靈敏素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì)和爆發(fā)力等。不僅如此，相對足球等項目，部分新興體育類運(yùn)動項目對場地面積的要求不是很高，更便于開展?！彼硎?，增加一些孩子們喜聞樂見和中小學(xué)有開展條件的運(yùn)動項目，對于培養(yǎng)他們體育樂趣，享受運(yùn)動帶來的喜悅，增強(qiáng)體質(zhì)，磨煉意志，都是有益處的。
新課標(biāo)已經(jīng)出臺，但在實(shí)際工作中，落實(shí)是關(guān)鍵。柳鳴毅表示，在實(shí)施的過程中首先要快速有序地提高學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量，要真正落實(shí)體育課程教學(xué)方案里面的具體內(nèi)容，進(jìn)行有針對性的課程改革。
其次，要改變對于學(xué)校體育的認(rèn)識。柳鳴毅說：“過去我們覺得學(xué)校體育就是體育課，但現(xiàn)在學(xué)校體育除了體育課，還包含課余活動和一些競賽內(nèi)容安排。不僅如此，現(xiàn)在很多省市的相關(guān)文件都把大課間等計算成課時，進(jìn)行更加豐富、多元、個性化的安排，這也是落實(shí)新課標(biāo)的一種體現(xiàn)?！?BR> 此外，在柳鳴毅看來，新課標(biāo)對體育課的要求也更高了。他說：“對體育課的要求高了，相應(yīng)對我們體育老師的要求也在提高。當(dāng)老師有沒有相應(yīng)的能力時，如何加強(qiáng)對體育老師的培訓(xùn)，幫助他們理解新課標(biāo)的相關(guān)內(nèi)容和要求，幫助其在體教融合背景下更好地開展學(xué)校體育工作，指導(dǎo)學(xué)生更快地掌握運(yùn)動技能，將賽事活動舉辦得更加有趣……這些都是亟待解決的問題?！?BR> 此外，柳鳴毅還提出，場館是開展體育活動的關(guān)鍵。“現(xiàn)在學(xué)校體育已經(jīng)不僅僅是在學(xué)校內(nèi)部，學(xué)?？梢约訌?qiáng)與周邊公共體育場館、體育部門和校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的合作，充分整合校內(nèi)外體育場館資源、俱樂部資源，加強(qiáng)交流合作，這樣才有助于打造區(qū)別于語文、數(shù)學(xué)、英語的，更加個性、符合體育規(guī)律的教學(xué)課程體系，才能最終實(shí)現(xiàn)健康第一的教育理念。”
體育與健康讀書心得篇六
體育健康作為一門關(guān)于運(yùn)動、運(yùn)動與人體健康關(guān)系以及運(yùn)動預(yù)防疾病的學(xué)科，近年來受到了越來越多人的關(guān)注和重視。我自己也是體育健康領(lǐng)域的學(xué)生，在課程學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我深深體會到了體育健康的重要性以及它對我們身心健康的積極影響。
第二段：體育鍛煉對身體的益處
體育鍛煉對身體健康的益處是顯而易見的。通過參與各種形式的體育活動，可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體素質(zhì)。我曾經(jīng)參加過長跑訓(xùn)練，經(jīng)過幾個月的訓(xùn)練，我明顯感受到了氣息的流暢和體力的增長。此外，體育鍛煉還可以增強(qiáng)肌肉力量，提高反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。這些益處對日常生活和工作都有積極的影響，讓我們更加健康和活力。
第三段：體育鍛煉對心理健康的影響
體育鍛煉不僅對身體健康有益，還對心理健康產(chǎn)生積極的影響。研究表明，體育鍛煉可以釋放壓力，緩解焦慮和抑郁。在運(yùn)動時，我們會分泌出多巴胺，這種神經(jīng)遞質(zhì)可以讓我們感到愉悅和快樂。另外，通過發(fā)展運(yùn)動技能和與他人的合作，我們可以培養(yǎng)自信心和團(tuán)隊精神。我曾經(jīng)在一個足球隊中擔(dān)任隊長，通過與隊友的協(xié)作和努力，我克服了困難，并且在比賽中取得了好成績，這讓我有了強(qiáng)烈的成就感。
第四段：體育鍛煉對生活質(zhì)量的提升
體育鍛煉不僅對身心健康有益，還可以提高我們的生活質(zhì)量。通過體育鍛煉，我們可以培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，例如定期鍛煉、保持均衡飲食和注意休息。這些習(xí)慣有助于我們保持健康、充滿活力，并預(yù)防許多常見健康問題。此外，體育鍛煉也可以增加我們的社交圈子，結(jié)識新朋友，擴(kuò)大人脈。我曾經(jīng)在健身房認(rèn)識了許多志同道合的人，我們一起交流經(jīng)驗，互相激勵，成為了非常要好的朋友。
第五段：結(jié)論
總結(jié)來說，體育健康對身心健康有著重要的作用。通過體育鍛煉，我們可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能，提高反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。此外，體育鍛煉還可以緩解壓力，促進(jìn)心理健康，提高生活質(zhì)量。因此，我們應(yīng)該在日常生活中加強(qiáng)體育鍛煉，保持身心的健康，追求更好的生活質(zhì)量。
體育與健康讀書心得篇七
1、牢固樹立健康第一的指導(dǎo)思想，在體育教學(xué)中，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康為出發(fā)點(diǎn)，表達(dá)身體、心理、社會三維健康觀，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個領(lǐng)域目標(biāo)。
2、新的課程標(biāo)準(zhǔn)，表達(dá)以人為本的思想。即體育教學(xué)要從學(xué)生的開展、學(xué)生的實(shí)際、學(xué)生的需要出發(fā)。根據(jù)新課改的指導(dǎo)思想，體育教學(xué)不再是以教師為主，而是以學(xué)生為主，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。學(xué)習(xí)是經(jīng)驗的重組和重新理解的過程，在這個過程中，學(xué)生是自主的學(xué)習(xí)者。學(xué)生來到學(xué)校，不是被動的接受知識，而是要積極主動的進(jìn)行知識建構(gòu)。通過自主的知識建構(gòu)活動，學(xué)生的創(chuàng)造力、潛能、天賦等得以發(fā)揮，情操得到陶冶，個性得到開展。
3、教學(xué)方法要創(chuàng)新，以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為主，采用啟發(fā)式教學(xué)、探究教學(xué)、情景教學(xué)等、最大限度的調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加強(qiáng)教師對學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)。
4、改革評價體系，改變以往以期末考試成績?yōu)樽罱K成績的評價方式。采用學(xué)生自評、小組互評、教師評、家長評相結(jié)合的評價體系。發(fā)揮評價促進(jìn)學(xué)生開展、教師提高和改良教學(xué)實(shí)踐的功能。
5、積極開發(fā)校本課程，探索學(xué)生喜歡、符合本地區(qū)、本校、教師本人特點(diǎn)的教學(xué)內(nèi)容。需要指出的是校本課程的開發(fā)，是學(xué)校的集體行為，即在學(xué)校校長的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，在學(xué)校教務(wù)處的指導(dǎo)下，根據(jù)學(xué)校校本課程開發(fā)方案進(jìn)行。
1、了解學(xué)生。新生入學(xué)或者接手一個新班級后，從介紹教師希望到達(dá)的目標(biāo)入手，與學(xué)生共同學(xué)習(xí)課堂常規(guī)，然后進(jìn)行教學(xué)調(diào)查，了解學(xué)生的興趣、愛好、體育根底，最后制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。
2、制定教學(xué)方案。根據(jù)對學(xué)生的調(diào)查了解，對照體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)，確定學(xué)年、學(xué)期教學(xué)方案。
3、初步確定評價方案。根據(jù)課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評價方案。例如：階段性考核，在學(xué)生學(xué)習(xí)完一個新體育技能后，組織學(xué)生進(jìn)行考核，教師進(jìn)行評分。
1、課堂不再是教師表演的舞臺，而是師生之間交往、互動的舞臺。在過去的體育教學(xué)中，教師牢牢的主宰著課堂，學(xué)生總是被教師牽著鼻子走，課堂氣氛很沉悶。而在現(xiàn)在的體育課堂上，你看到的教師是以引導(dǎo)者、組織者、合作者的身份出現(xiàn)在學(xué)生的面前。學(xué)生是課堂的主體，一切教學(xué)活動都圍繞學(xué)生進(jìn)行。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，通過自主、合作、探究等學(xué)習(xí)方式進(jìn)行學(xué)習(xí)。在體育教學(xué)中，學(xué)生的積極性提高了，興趣更濃了，干勁更足了，氣氛更好了，課堂真正成為師生共同學(xué)習(xí)的舞臺。
2、課堂不再是對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的地方，而是引導(dǎo)學(xué)生開展的地方。把訓(xùn)練等同于教學(xué)，把訓(xùn)練當(dāng)成課堂中的主要行為，是以往我們課堂中常見的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象無視了學(xué)生的主觀能動性和個體差異，體育教學(xué)需要練習(xí)，但更需要興趣。以往的體育教學(xué)是教師要學(xué)生學(xué)，新課改后變成了學(xué)生要學(xué)。
3、課堂不只是傳授知識的場所，而更應(yīng)該是探究知識的場所。讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的方法，養(yǎng)成不斷求知的習(xí)慣，養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的意識，是時代開展對學(xué)生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和習(xí)慣，更要注意讓學(xué)生體會體育鍛煉的價值，牢固樹立終身體育的觀念。
1、領(lǐng)導(dǎo)重視不夠的問題。受應(yīng)試教育的影響，中小學(xué)教學(xué)以主科為主，非主科受重視程度不夠，領(lǐng)導(dǎo)重視也往往只是喊喊口號而已，很少落實(shí)到實(shí)處。例如：參加各級各類培訓(xùn)，語文、數(shù)學(xué)、外語等課程經(jīng)常可以參加省級，國家級培訓(xùn)，而體育學(xué)科等非主科以區(qū)級培訓(xùn)為主，就算有省級，國家級培訓(xùn)，也會以各種理由推脫，這就在很大程度上打擊了體育教師的教學(xué)積極性，不利于體育學(xué)科的開展。
2、體育教師自身素質(zhì)提高的問題?，F(xiàn)在很多體育教師，尤其是年輕教師，不注重體育學(xué)習(xí)，不肯花時間鉆研教材教法，體育教學(xué)水平停滯不前，不利于自身和學(xué)科的開展。
3、以人為本，多鼓勵、多表揚(yáng)這種氣氛培養(yǎng)出來的學(xué)生有許多優(yōu)點(diǎn)，同時不可防止的存在缺少挫敗感，眼高手低，自以為是的性格，甚至極不謙虛。而利用體育教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的思想品質(zhì)，任重而道遠(yuǎn)。
4、體育器材、場地缺乏的問題。現(xiàn)在許多學(xué)校，尤其是農(nóng)村學(xué)校，體育器材遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有到達(dá)教學(xué)的要求，而城市學(xué)校體育器材到達(dá)了教學(xué)要求，但是場地不夠，無法用這些器材。例如：現(xiàn)在學(xué)校上體育課一般是四、五個班同時上課，學(xué)生占了操場的大局部地方，進(jìn)行投擲工程教學(xué)很難開展。
體育與健康讀書心得篇八
本次培訓(xùn)共聽了13節(jié)課，感覺教師們調(diào)控課堂的能力很強(qiáng)，他們注重學(xué)生的主體地位，激發(fā)學(xué)生的學(xué)生興趣，鍛煉學(xué)生交流合作，團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，培養(yǎng)他們的集體主義精神。注重過程性評價，將評價權(quán)交給了學(xué)生，使他們覺得我能行，我是學(xué)習(xí)的主人。為學(xué)生營造平等、寬松、和諧的學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)生在課堂上參與、體驗、創(chuàng)想，感受，達(dá)到目標(biāo)和要求。反思自己的過去，確實(shí)有很多不妥之處。我想要想提高我們的教學(xué)，首先要轉(zhuǎn)變我們的觀念，把自己擺在學(xué)生的地位，與學(xué)生建立起一種平等和諧的朋友式的師生關(guān)系。
在所聽的體育課中，東營的張秀花老師執(zhí)教的《面對誤會》給我留下了深刻的印象，本課一上來采用了教學(xué)情境“老師的書找不到了”來引起學(xué)生的緊張，引出課題誤會，再通過視頻被誤會摘花，小組討論解決方式，教師引導(dǎo)，然后師生共同制定解決誤會的小妙方，最后高潮是說或?qū)懗霰荒阏`會或你被誤會的事并親自向其傾訴。在這個環(huán)節(jié)中教師的一步步引導(dǎo)，聲情并茂感染力著學(xué)生，收到很好的效果。本課在教師的調(diào)控和引導(dǎo)下，學(xué)生始終保持在最佳狀態(tài)，討論熱烈、發(fā)言積極，不僅使學(xué)生學(xué)會了如何消除與同學(xué)的誤會，而且在教師搭建的展示平臺上，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神、創(chuàng)造能力，營造出和諧、友愛、快樂的氛圍，很好的完成了教學(xué)任務(wù)。
總之，通過本次聽課，我們在課堂教學(xué)方面、教學(xué)科研方面、校本培訓(xùn)方面等有了明顯提高。我們將在今后的教學(xué)中把這種全新的教育理念充分的運(yùn)用到課堂中，并滲透和感染每一位體育工作者，為學(xué)生“健康第一”和“終身體育”的培養(yǎng)發(fā)揮我們的聰明才智。
一分耕耘，一分收獲，在今后的工作中，我將用最新的教學(xué)理念來指導(dǎo)自己的教學(xué)，用創(chuàng)新的思維不斷改進(jìn)教學(xué)模式，我一定會把我所學(xué)到的先進(jìn)的教學(xué)里念、教學(xué)方法運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐中去，讓學(xué)生們樂學(xué)、愛學(xué)、想學(xué)。
最后，我要再次感謝給我們提供學(xué)習(xí)機(jī)會的領(lǐng)導(dǎo)及老師，感謝參賽老師給我們提供的精彩內(nèi)堂，感謝同去教師的坦誠相待，共同成長。
體育與健康讀書心得篇九
健康和體育是人們生活中不可或缺的一部分。長期以來，我通過參與各種運(yùn)動和關(guān)注自身的健康問題，積累了一些心得體會。下面將從鍛煉身體、培養(yǎng)興趣、保持平衡、養(yǎng)成良好習(xí)慣以及堅持的重要性五個方面，進(jìn)行闡述。
首先，鍛煉身體是保持健康的重要途徑?，F(xiàn)代社會的生活節(jié)奏快，很多人往往因為工作繁忙或其他原因而忽視了體育鍛煉的重要性。然而，通過適當(dāng)?shù)腻憻?，不僅可以增強(qiáng)身體的抵抗力，還可以促進(jìn)新陳代謝、改善睡眠質(zhì)量、緩解壓力等，對身心健康都有著積極的影響。而且，鍛煉身體還可以塑造身材，提高個人形象和自信心。在我個人的體驗中，每天堅持進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不僅讓我感到身心愉悅，還讓我有更多的精力和積極的心態(tài)去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。
其次，體育活動可以培養(yǎng)人的興趣。在世界各地，有許多不同種類的體育活動和運(yùn)動項目，可以讓人們選擇自己喜歡的項目進(jìn)行參與。通過參與體育活動，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛好，培養(yǎng)良好的興趣是自己人生的一大幸事。比如，我喜歡跑步，每天都會選擇一些適合自己的路線進(jìn)行跑步鍛煉。這不僅讓我享受到了自由的感覺，也讓我逐漸發(fā)現(xiàn)了跑步對我身體和心理的好處。喜歡并投身于體育活動，將會給我們的生活帶來許多積極的影響，并成為我們的長久的追求。
此外，保持身心平衡也是保持健康的重要因素之一?，F(xiàn)代社會的壓力常常讓人感到疲憊和無力。而體育鍛煉可以幫助人們釋放壓力，舒緩身心。比如，每天做一些簡單的瑜伽練習(xí)，既可以讓人放松身心，又可以增強(qiáng)體力。除了體育鍛煉，我發(fā)現(xiàn)平衡飲食、良好的作息時間和適量的放松也是保持身心平衡的重要因素。只有平衡好工作與休閑的關(guān)系，才能保持健康的身心狀態(tài)。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是保持健康的重要因素。良好的生活習(xí)慣是一個人行為方式的重要反映，它直接關(guān)系到個人的身體健康和精神狀態(tài)。例如，每天早睡早起、定時進(jìn)食、注意個人衛(wèi)生等，這些基本的生活習(xí)慣可以讓我們的生活規(guī)律有序，進(jìn)而保持健康。這些習(xí)慣并不需要我們付出太多的努力，但是它們卻能夠給我們帶來很多積極的變化。
最后，堅持是保持健康的關(guān)鍵。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉需要我們保持長期而堅持的努力。沒有持續(xù)的付出和堅持，就無法獲得持久的健康效果。在我個人的體驗中，有時我會感到懈怠，但每次想到自己為了健康付出了努力，都會重新振作起來。堅持不懈地追求健康和參與體育活動，將會成為我們個人成長和成功的重要支持。
總而言之，健康和體育是不可分割的一體。通過鍛煉身體、培養(yǎng)興趣、保持平衡、養(yǎng)成良好習(xí)慣和堅持努力，我們可以保持健康、塑造良好的身體形象、提高生活質(zhì)量，同時也更有能力去面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。只有付出不懈的努力，我們才能真正享受到健康和體育帶來的種種好處。
體育與健康讀書心得篇十
20xx年4月21日，新版《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（20xx年版）》發(fā)布。
相較于上版課表，新版《課標(biāo)》理念主要集中在堅持健康第一、落實(shí)“教會”“勤練”“常賽”、加強(qiáng)課程內(nèi)容整體設(shè)計、注重教學(xué)方式變革、重視綜合性學(xué)習(xí)評價、關(guān)注學(xué)生個體差異六個方面?？偟膩碚f，新版課標(biāo)更加強(qiáng)調(diào)學(xué)生核心素養(yǎng)的培育與運(yùn)動技能的習(xí)得兩個部分。
新版《課標(biāo)》主要有以下幾個變化：
1、完善了培養(yǎng)目標(biāo)；
2、優(yōu)化了課程設(shè)置；
3、細(xì)化了實(shí)施要求；
4、強(qiáng)化了育人導(dǎo)向；
5、優(yōu)化了課程內(nèi)容結(jié)構(gòu)；
6、研制了學(xué)業(yè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)；
7、增強(qiáng)了指導(dǎo)性；
8、加強(qiáng)了學(xué)段銜接性。
作為一線體育教師及縣級體育名師工作室主持人，我深知自己應(yīng)起到輻射傳播的作用。首先，應(yīng)及時組織名師工作室會議，將新版課標(biāo)的新變化、新要求準(zhǔn)確傳達(dá)給名師工作室各位骨干教師，使工作室的骨干教師對新版課標(biāo)有一個整體認(rèn)識，使新課標(biāo)能夠更好的指導(dǎo)工作室的骨干教師的日常教學(xué)工作，并輻射到縣域內(nèi)其他體育教師，做到“有的放矢”；其二，以名師工作室為平臺，積極推動體育課堂改革，體現(xiàn)“立德樹人”基本要求，突出單元教學(xué)，落實(shí)教會勤練常賽，著力解決當(dāng)下學(xué)生運(yùn)動技能掌握不牢、各學(xué)段教學(xué)內(nèi)容不銜接問題；其三，通過工作室的骨干教師，積極指導(dǎo)鼓勵一線體育教師積極探索體育與其他學(xué)科有效融合路徑，提高學(xué)生綜合運(yùn)用所學(xué)知識，解決實(shí)際問題的能力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
總之，新課程標(biāo)準(zhǔn)對體育教師的要求提高了，我們必須轉(zhuǎn)變教育觀念，摒棄傳統(tǒng)的教學(xué)理念，樹立“以學(xué)生為本”的教學(xué)理念，使學(xué)生成為課堂教學(xué)的主角，教育的主體和獲得知識的主動者，讓我們每一位教師都能夠走進(jìn)學(xué)生的心靈，讓我們的學(xué)生都能享受到體育的快樂。
體育與健康讀書心得篇十一
白駒過隙，轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期豐富多彩的體育生活就這么到了尾聲。經(jīng)過一學(xué)期的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在籃球方面的一些心得體會：
籃球運(yùn)動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育。籃球運(yùn)動是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
長期參加籃球運(yùn)動，對人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展，同時對改善人們的心理素質(zhì)、提高分配和集中注意的能力，提高時間、空間和定向能力也有很好的作用。通過籃球運(yùn)動培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神；會籃球運(yùn)動的內(nèi)在價值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍，其在現(xiàn)代社會中的功能和社會教育價值已經(jīng)被全社會所認(rèn)識?；@球運(yùn)動不僅對青少年有著良好的社會行為規(guī)范的教育作用，而且對整個社會均有著多層次、多方位的教育價值。對現(xiàn)代社會而言，籃球運(yùn)動無疑是一項既能健身娛樂，且能促進(jìn)社會化文明進(jìn)程的良好競技運(yùn)動項目。
從事籃球運(yùn)動，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
通過這一學(xué)期下來的學(xué)習(xí)，在老師的誘導(dǎo)下，我更多的掌握籃球運(yùn)動方面的知識和提高了籃球運(yùn)動的水平，進(jìn)一步鞏固并提高了基本技術(shù)質(zhì)量，能夠掌握了還算是規(guī)范的技術(shù)動作。這個學(xué)期初步掌握多人配合技術(shù)的進(jìn)攻和防守的技、戰(zhàn)術(shù)以及基本理論知識。比如：掩護(hù)，策應(yīng)，等等。這都是耐心教導(dǎo)分不開的。
體育與健康讀書心得篇十二
王校長名師工作室申報的省規(guī)劃課題《小學(xué)各學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育方法研究》，使我有機(jī)會涉獵小學(xué)生心理健康教育方面的知識。今年過年，有幸拜讀了《中小學(xué)心理健康教育》一書，更是受益匪淺，它促使我對自己的過去教學(xué)進(jìn)行了深刻的反思。
首先，用愛心點(diǎn)燃希望！
作為教師對學(xué)生要有愛心，要公平對待每一位學(xué)生，尤其要多關(guān)愛學(xué)困生。然而，事實(shí)上教師的愛往往灑向那些聰明的、成績好的學(xué)生，而對學(xué)習(xí)成績差、行為規(guī)范差的學(xué)生往往關(guān)心不夠。在犯同樣錯誤時，對班干部、學(xué)習(xí)好的學(xué)生可能只是輕描淡寫地批評一下就過去了，而對差生則可能變得非常嚴(yán)厲，甚至惡語相加。這些學(xué)生的自尊心受到了傷害，他們感受到自己在班級中受到了不公平的待遇。在我教的班級里，有一個調(diào)皮鬼劉xx，他學(xué)習(xí)不專心，上課不認(rèn)真聽講，拖欠作業(yè)甚至不交作業(yè)，有時還不聽從教導(dǎo)，甚至有時候還煽動其他孩子逃課。有一天我發(fā)現(xiàn)這個孩子特別喜歡老師表揚(yáng)，連續(xù)幾天一上課我就表揚(yáng)他，看某某同學(xué)坐的多好，看他回答問題回答的多棒！每節(jié)課我就獎勵他一枚星星獎?wù)?。慢慢地孩子就養(yǎng)成上課專心聽講的習(xí)慣，認(rèn)真完成作業(yè)的好習(xí)慣。對于學(xué)困生，我認(rèn)為最重要的是理解他們，尊重他們，賞識他們，幫助他們樹立自尊心和自信，尤其對那些學(xué)習(xí)較差的學(xué)困生。比如在他們的生活上、其他學(xué)習(xí)方面進(jìn)行表揚(yáng)。在我任教過程中，我盡量做到賞識每一個孩子，公平對待每一位學(xué)生。
其次，成功喚起學(xué)困生的自信
在學(xué)習(xí)中，學(xué)生會遇到很多“攔路虎”，而對于學(xué)困生可能對于他們來說，學(xué)習(xí)更是“艱難”，這樣他就會輕易放棄，怎么辦了？針對這種情況，對學(xué)困生我堅持做到勤誘導(dǎo)、勤溝通、勤發(fā)現(xiàn)、勤鼓勵。開課時注意有簡單的問題就提問學(xué)困生，而當(dāng)學(xué)困生回答問題不好時或膚淺時，我從不指責(zé)，當(dāng)他們答到點(diǎn)子上時，我大加贊賞。幫助學(xué)困生打開了自信之門，使他們能抬起頭來學(xué)習(xí)。學(xué)困生渴望表揚(yáng)，表揚(yáng)能使他們看到了成績，看到了光明，提高學(xué)習(xí)的勇氣，增強(qiáng)了他們的信心。學(xué)困生最希望教師對所有學(xué)生一視同仁，不厚此薄彼；他們最不滿意老師偏袒某些學(xué)生或冷落、歧視某些學(xué)生。學(xué)困生基礎(chǔ)知識較差。有的學(xué)困生雖有學(xué)好的愿望，但學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，往往老師講課不能完全聽懂，解題不會思考。教師除了充分利用課堂時間之外，還應(yīng)依靠班集體的力量來縮小落后面，讓學(xué)習(xí)好的與學(xué)困生“結(jié)對子”，在教學(xué)過程中隨時穿插討論、同桌交流，使中優(yōu)生加深理解，并讓學(xué)困生得到再學(xué)習(xí)的機(jī)會。更增加了他們的自信心。
總之，通過閱讀《中小學(xué)心理健康教育》這本書，使我明白了心理健康的內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)，掌握了小學(xué)生心理問題的具體表現(xiàn)、形成原因、解決策略，改變了我的教育教學(xué)理念，促使我們在教育教學(xué)中要具有一雙慧眼，關(guān)注少年兒童的心理狀況，尤其是在課堂教學(xué)中，一定要依托學(xué)科特點(diǎn)，多角度多層面的滲透心理健康教育，探索滲透方法，真正做到教書育人。
本學(xué)期，我閱讀了《中小學(xué)心理健康教育》一書，給我留下了深刻印象，感慨良多。該書主要針對中小學(xué)教師如何做好孩子們的心理疏導(dǎo)工作，它提倡以人為本，以研究學(xué)生心理特征、采取相應(yīng)教育對策為己任，加強(qiáng)學(xué)生的心理分析與疏導(dǎo)，讓學(xué)生擁有更健康的心理素質(zhì)。該書為廣大教師包括我們校醫(yī)在做學(xué)生心理疏導(dǎo)工作時提供了良策。
體育與健康讀書心得篇十三
讀書是一項令人愉悅且提升自己的活動，也是一種健康的生活方式。通過閱讀，我們可以開拓視野，增長知識，提高專注力和閱讀能力。在閱讀的過程中，我有幸獲得了許多有關(guān)健康的知識，并深刻感受到讀書對身心健康的積極影響。
第二段：健康身心的啟示。
讀書對身心健康有著重要的啟示。首先，閱讀有助于減輕壓力。在繁忙的工作和學(xué)習(xí)中，我們時常承受著巨大的壓力，而讀書則是一種很好的緩解壓力的方式。閱讀不僅可以帶給我們內(nèi)心的寧靜感，還能幫助我們遠(yuǎn)離煩惱，釋放我們心中的壓力。其次，閱讀有助于提高專注力。在閱讀的過程中，我們往往需要集中精力去理解、分析和推理。這樣的訓(xùn)練可以培養(yǎng)我們的專注力，提高我們解決問題的能力。最后，閱讀也能增強(qiáng)我們的思考能力。不同類型的書籍會啟發(fā)我們對于各種問題的思考，增加我們的思考廣度和深度，培養(yǎng)我們的批判性思維和創(chuàng)造力。
第三段：健康飲食的啟發(fā)。
健康讀書還能給予我們關(guān)于飲食的啟發(fā)。我們生活在一個食品眾多、品種繁多的社會，如何選擇正確的飲食對我們的身體健康至關(guān)重要。通過讀書，我了解到了許多關(guān)于飲食的重要原則以及各種食品的營養(yǎng)成分。從而，我能夠更加科學(xué)地規(guī)劃我的飲食，選擇對身體有益的食物，避免不健康的飲食習(xí)慣。同時，我也學(xué)到了很多烹飪的技巧和方法，能夠烹飪出更健康美味的食物，保持健康的身體。
第四段：健康運(yùn)動的啟發(fā)。
健康讀書還能給予我們關(guān)于運(yùn)動的啟發(fā)。現(xiàn)代人的生活往往缺乏運(yùn)動，久坐不動的生活方式使我們?nèi)菀谆忌细鞣N疾病。通過讀書，我了解到了運(yùn)動對于身心健康的重要性，以及不同運(yùn)動方式對身體的影響。我開始重視每天的鍛煉，選擇適合自己的運(yùn)動方式，如慢跑、瑜伽等，保持身體的健康和活力。同時，我也學(xué)到了許多運(yùn)動的技巧和方法，能夠更好地進(jìn)行鍛煉，充分發(fā)揮運(yùn)動的效果。
第五段：健康心靈的啟發(fā)。
健康讀書還能給予我們關(guān)于心靈的啟發(fā)。在快節(jié)奏的生活中，我們很容易被憂慮、焦慮和壓力所困擾。通過讀書，我了解到了許多關(guān)于心靈健康的重要知識和方法。我學(xué)會了如何調(diào)整自己的情緒，如何處理與他人的關(guān)系，如何保持內(nèi)心的平和。我發(fā)現(xiàn)閱讀可以成為一種很好的情緒調(diào)節(jié)途徑，讓我放松心情，保持積極向上的態(tài)度。讀書使我更加開朗、自信，也讓我學(xué)會了更多有效管理情緒和壓力的方法。
結(jié)束段：總結(jié)。
通過讀書，我深刻體會到了健康讀書對身心的積極影響。它可以減輕壓力，提高專注力和思考能力，啟發(fā)我們關(guān)于飲食、運(yùn)動和心靈健康的重要知識。因此，我將繼續(xù)堅持讀書，享受閱讀帶給我的快樂和健康。我相信，在閱讀的陪伴下，我會繼續(xù)成長，并擁有更為健康的身心。