1.讀后感是對一本書或文章閱讀后所產(chǎn)生的觀點(diǎn)和感受的總結(jié)。寫一篇較為完美的讀后感首先需要對所讀內(nèi)容進(jìn)行充分的理解和分析。以下是小編為大家收集的一些讀后感范文，供大家參考借鑒。每個人的讀后感各有不同，這些范文只是其中的一小部分，希望能夠給大家提供一些靈感。閱讀是一種心靈的啟迪和情感的交流，希望大家通過讀后感的寫作能夠更好地理解和感悟所讀內(nèi)容，同時也能夠與他人分享自己的思考和感受。
運(yùn)動的讀后感篇一
一年一度的運(yùn)動會終于來了。星期四的早上，我們穿著整齊的校服，懷著沖動的心情來到。
不一會兒，運(yùn)動會的開幕式開始了。伴隨著運(yùn)動會進(jìn)行曲，管樂隊、花束隊、彩旗隊和各班運(yùn)動員邁著矯健的步伐，向主席臺走來。
開幕式一結(jié)束，比賽正式開始。操場上頓時熱鬧起來。50米預(yù)決賽、跳高、跳遠(yuǎn)幾個工程同時進(jìn)行，操場上拉拉隊的“加油〞聲此起彼伏。
我覺得我們年級最精彩的要算女生接力賽了。“砰〞的'一聲槍響，各班的運(yùn)動員就像離弦的箭一樣沖了出去。我們班跑第一棒的同學(xué)一眨眼的功夫就逼近了第二棒，跑第二棒的同學(xué)飛一般的沖了出去，和別班拉開了一小段距離。眼看就輪到我了，我多少有些緊張，不過我已做好了充分的準(zhǔn)備，很利索地接過棒子就跑，盡管別班運(yùn)動員緊追不舍，還是沒有追上我。就這樣各班運(yùn)動員一個緊接一個地跑著，“加油〞聲一浪高過一浪，最終我們班的女生接力得了全年級的第一名，我們沖動地歡呼起來。
運(yùn)動會很快就結(jié)束了，但運(yùn)動場上那沖動人心的場面不時地浮現(xiàn)在我的腦海中。
運(yùn)動的讀后感篇二
今天讀書會，我們以一段4分鐘的有氧運(yùn)動開始。在運(yùn)動后，我們?nèi)ヲ炞C書中講到的內(nèi)容！
讀書會報名18人，第一次讀書會14人，第二次10人。。。于是，我們到場的每個人用1分鐘來做了回答：
我為什么要參加讀書會，是什么原因讓我做到了堅持，我又遇到了怎樣的挑戰(zhàn)？
a：很喜歡讀書，想嘗試不同的閱讀、拓寬閱讀范圍有群體的監(jiān)督會讓自己堅持。
b：很不喜歡讀書，有機(jī)會強(qiáng)迫自己為了孩子，自己豐富自己會幫助到自己；書中的內(nèi)容會讓自己認(rèn)識自己，有新的刺激；這里是很好的平臺。
c：一個人讀書寂寞，范圍狹窄，希望有更多場合；拓寬自己的寬度和長度，有一個信念：在讀書會之前完成。
d：持續(xù)學(xué)習(xí)，壓力成長型；特別燒腦能去堅持，做了承諾就要去做到；完成比完美好。接納自己狀態(tài)。
e：我是一個懶散的人，持續(xù)地學(xué)習(xí)；團(tuán)隊給我壓力大同時也給我動力。
f：喜歡讀書的人，燒腦的書在群體中能去堅持，很美好的感受。自己堅持得不好，很難啃；后期做一個計劃，利用好碎片化的時間。
g：從事閱讀推廣，需要這種力量保持一種學(xué)習(xí)的力量，影響更多的人加入閱讀。持續(xù)的學(xué)習(xí)，會讓自己由內(nèi)而外去發(fā)生變化，信心很足。
h：是來學(xué)習(xí)的，常常看不完，調(diào)整自己。
i：群體的力量才能做到堅持，從不同的、閱讀的目標(biāo)不夠清晰，要讀的書太多。
清晰以后，我們開始了今天的分享。
a：我們悅讀會里，一直堅持運(yùn)動的媽媽。今天的分享，是想通過自己的親身經(jīng)歷反過來印證書中內(nèi)容。主要從過去、現(xiàn)在、未來三個維度來闡述。
過去：懷孩子事一直堅持練習(xí)瑜伽，生孩子之前4-5天都在瑜伽，身體強(qiáng)壯的孩子，頭腦發(fā)育也會很好，學(xué)習(xí)能力也是很強(qiáng)的。
現(xiàn)在：通過長時間的力量練習(xí)，自己的骨密度有所增加，力量練習(xí)是有必要的。
未來：生長激素，青春之泉，運(yùn)動需要有強(qiáng)度，我們將來怎么做：可以堅持的`項目（過程中也可以去堅持），然后再拓寬，強(qiáng)度也要有。
b：通過閱讀覺察到自己生孩子之前堅持3年的瑜伽，生完孩子后停止了。去年開始健身，都會有不停的借口，今年開始每周一次，運(yùn)動沒力量。
c：在讀到170頁時想放棄，看完后覺得該早點(diǎn)看這本書。家里的爸爸堅持得很好，每天1小時左右的運(yùn)動，運(yùn)動后的變化很明顯，皮膚好。
運(yùn)動沒有任何副作用，為什么我們不能去堅持？
d：第一章的啟發(fā)很大，以前一直覺得，運(yùn)動的目的是減肥，所以運(yùn)動后，不能吃自己喜歡的美食，因此導(dǎo)致自己不愛運(yùn)用。通過閱讀，讓我找到了運(yùn)動的新理由：對大腦有幫助，血清素幫助我們控制情緒。
第一章，大量的理論知識，讓我感受到運(yùn)動時，我的大腦在補(bǔ)充營養(yǎng)，有益物質(zhì)在不斷滋生。這本書的寫作框架也引導(dǎo)我去思考：音樂對大腦和情緒的幫助，對于自己行業(yè)的發(fā)展提供了思路，提供了看問題的不同的角度。身心靈的發(fā)展需要同步。
e：看起來很累，沒有聽起來輕松，像教科書的感覺。每看一點(diǎn)就去生活中感受。每次運(yùn)動完去看鏡子，皮膚紅潤、心情愉快而輕松；孩子和我運(yùn)動，每天早上跳繩1500個，看貓和老鼠兩集就完成，我的目的是讓他運(yùn)動，我在旁邊拉伸。通過運(yùn)用發(fā)現(xiàn)孩子上課更積極主動了，回家后學(xué)習(xí)更有計劃性，會去思考為什么？快樂的運(yùn)動帶給我們快樂的生活！不要去堅持多久，就想著我明天怎么去做到，一天一天的來！
f：剛開始看，我就決定要運(yùn)動，很早就會有運(yùn)動的想法。。。我是和女兒一起看的，開始同步運(yùn)動。我去到健身房對教練說：我要尋找快樂！
每次練到20分鐘時，我感到很崩潰，教練鼓勵我堅持，相信自己能做到，我是邊吼邊叫地去完成了1個小時。練習(xí)過程中，在不斷關(guān)注心率的波動和保持，運(yùn)動回來后我覺察我是否快樂。。。
目前已經(jīng)堅持運(yùn)動10次了，我現(xiàn)在能早入睡，早上7點(diǎn)能起來。精神抖擻了，沒有疲憊感。堅持運(yùn)動，讓我做到了改變。
g：前6-7體檢時發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松，需要補(bǔ)鈣，自己吃遍了所有的鈣片，可是沒有改變。聽到lili說力量練習(xí)，幫助她增加了骨密度，自己也在反思也許就是運(yùn)動不夠。
書中說大腦是可以成長的，這點(diǎn)給了自己希望；對抑郁癥的影響對我觸發(fā)，運(yùn)動會有幫助；感嘆父母輩的勤勞帶來的身體健康，我們自己缺乏運(yùn)動；自己還是會有偷懶，雖然這本書大量的理論部分很難，但還是會認(rèn)真完成，并啟發(fā)自己去思考。
h：因為在做情緒課程，對于專注力和焦慮兩章讀的比較認(rèn)真。其實孩子分心是可以的，因為如今的世界信息量復(fù)雜，做到專注本身就很難。在一定程度上，人人都有注意力渙散的時候。
我們的前額葉皮質(zhì)在20歲左右才能發(fā)育完全，所以孩子有情緒是正常的，因為他們的發(fā)育是需要一個過程的。媽媽們做好陪伴就好。我們成人可以通過控制內(nèi)在自我的感覺，控制自己的情緒、焦慮感和注意力。
運(yùn)動帶給我們掌控的感，能激發(fā)出“我能行”的力量，一旦有了這種力量，各種挑戰(zhàn)我們都能去直面。
i：在讀到86頁的關(guān)于恐懼的內(nèi)容時，讓我有了震動，孩子因為一次經(jīng)歷對于進(jìn)入地下停車場很恐懼。媽媽用到方式和書中方式不謀而合，我們需要重新幫助孩子新建一段經(jīng)歷，以覆蓋之前留在腦海中的恐懼經(jīng)歷。
我用到的方式是，和孩子一起做開和停的游戲，讓她感受到自己能控制車。玩堅持玩了一個月后，孩子的恐懼慢慢被新的記憶覆蓋了。
注意力一章中提到了“動機(jī)”，復(fù)核和獎勵中樞，這讓我反思怎樣去激發(fā)動機(jī)是我們要去學(xué)習(xí)的？學(xué)習(xí)中、興趣班中，感受好的時候才能做得好！
家庭會議中討論關(guān)于“運(yùn)動”話題，提出了4條建議，全家去打羽毛球，爸爸有點(diǎn)找回運(yùn)動的感覺，孩子還需要適應(yīng)，感受到流汗后的家庭更和諧。
第一章的專有名詞，讓自己感覺很燒腦，所以通過查閱資料，自己制作了圖片，梳理專有詞匯，讓自己更直觀地學(xué)習(xí)。好佩服媽媽們的分享和準(zhǔn)備。
j：恰逢老大3年紀(jì)，還是一天回來告訴我，自己打算停一個課程，去打籃球。讀了這本書后，我很支持孩子的決定。因為玩耍和運(yùn)動對我?guī)椭艽?，讓我更專注。相信運(yùn)動能夠提升孩子的專注力、解決問題的能力，鼓勵孩子去運(yùn)動。
同時也提醒自己趕緊運(yùn)動，老公在工作之余只要不應(yīng)酬，就會去運(yùn)動，身體狀況變化很大。
這本書可以幫助到很多的人，可以去推廣。運(yùn)用起來。
分享完后，大家意猶未盡，還想繼續(xù)深讀每一章。每一章的學(xué)習(xí)后面都會有關(guān)于運(yùn)動的建議，我們可以在生活中按照建議去實踐。
運(yùn)動的讀后感篇三
規(guī)律的有氧運(yùn)動結(jié)合有一定技巧性的復(fù)雜運(yùn)動，能夠起到鍛煉大腦的作用。
規(guī)律的有氧運(yùn)動包括快走、慢跑、游泳、瑜伽、騎自行車等，這些運(yùn)動能讓我們的心情平和愉悅，遠(yuǎn)離失眠的困擾。如果每周能堅持4次、每次30至40分鐘的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，16周后，以前從不運(yùn)動的人入睡時間會縮短一半，總睡眠時間會延長1小時，這能給腦部提供最好的休息。堅持有規(guī)律的有氧運(yùn)動，還能提高腦部與記憶力、注意力等認(rèn)知功能有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)水平，從而提升認(rèn)知能力，讓你從容應(yīng)對工作，時常有靈感出現(xiàn)。
有一定技巧性的復(fù)雜運(yùn)動，包括球類、舞蹈等，它們需要身體多個部位協(xié)調(diào)配合，有助于鍛煉大腦的控制力。例如打籃球時，運(yùn)球傳切需要眼觀六路，及時根據(jù)場上形勢做出判斷，眼到、心到、手到，協(xié)調(diào)一致。舞蹈時，不僅要舞動身體，還要融入情緒，一個眼神、一個表情都要配合到位。
運(yùn)動的讀后感篇四
《改造》主要是圍繞“小地主”王有德的改造而展開的一系列故事，小地主為什么要打引號呢？因為王有德與我們普遍對那些剝削農(nóng)民的地主的刻板印象有些不一樣。王有德不像他父親是個“厲害精”，也不像他母親是個“刻薄鬼”，他是一本“笑話字典”，他好吃懶做，但他好像也沒有直接打壓農(nóng)民；他嬌生慣養(yǎng)，但沒有了豐富的物質(zhì)，他也能悠悠閑閑，按身份來說，他是個地主，可是群眾斗爭時他又不像一般地主裝窮。比起地主，他的行為舉止更像一個小孩子，因為家庭環(huán)境，他從小衣食無憂，父母的溺愛又讓他不需要面對、接觸整個社會，每天活著就好了，所以，那個年代一般人所謂的'欲望如基礎(chǔ)的衣食住行對于他而言根本談不上欲望，因為那就是他的日常而已，前半生的物質(zhì)充足讓他幾乎沒有什么欲望，活著只是為了活著，才有了“王有德過日子，一晃一天?！彼栽诟脑斐跗冢还苁谴迕竦妮喎肛?zé)，還是范老耿的苦口婆心對他來說似乎都是耳邊風(fēng)，聽一聽，答應(yīng)答應(yīng)，就過去了，一直處于一種低欲望，用現(xiàn)在的話來說就是“喪”的狀態(tài)，原來活著的目標(biāo)是活著，可是現(xiàn)在物質(zhì)的原因阻礙了他活著，所以他失去了目標(biāo)，陷入頹廢和絕望，漫無目的，仿佛行尸走肉。他似乎清楚明白得知道自己的無能，但是又頹廢、無能到?jīng)]有心思去改變自己的無能。直到看到賣油條的李老頭及其妻子才有了轉(zhuǎn)變。
運(yùn)動的讀后感篇五
同學(xué)們，你們看過《沙漠運(yùn)動會》這本書嗎？這是一本非常有趣的童話故事書。雖然起初看起來的時候覺得像一、二年級小朋友看的書，但是當(dāng)你真正靜下心來看時，就會被故事中的種種情節(jié)深深吸引。我就是這本書的小書迷，而且還從中受到了啟發(fā)呢。
這本故事書中有兩個特殊的主人翁：一個是想去沙漠探險的米奇，還有一只善良的鴕鳥巴巴。他們歷經(jīng)千辛萬苦才從沙漠中走了出來，他們在探險的過程中遇到過許多障礙。鴕鳥巴巴是生活在沙漠里的，它能夠了解怎樣才能闖過這些難關(guān)，所以遇到困難時，他們就會齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一心將困難一一解決。他們身上所體現(xiàn)的不畏困難，勇往直前的品質(zhì)是多么值得我們學(xué)習(xí)的呀！
記得有一次，我在暑假作業(yè)里碰到一道很難的數(shù)學(xué)題，就有些泄氣了，心想，這道題這么難，別的'同學(xué)也不見得能夠做出來，我還是留在那兒吧?？赊D(zhuǎn)念想到米奇和巴巴，我就冷靜下來，努力去想解決的辦法，我為什么就不能換個角度試試呢。就這樣，我用別的方法去思考這道題，經(jīng)過一番琢磨后，我終于完成了，高興得我跳了起來。
同學(xué)們，如果你還沒看過《沙漠運(yùn)動會》，我建議大家利用課外時間認(rèn)認(rèn)真真的去品味吧，相信你一定會和我一樣從中受到啟發(fā)，獲得收獲的。
運(yùn)動的讀后感篇六
寒假的天氣是冷酷的，但是《沙漠動運(yùn)會》讓我找到了不一樣的熱情。
這本書講的是沙漠里各種奇形怪狀的動植物。有仙人掌、檉柳、沙拐棗等很多不長葉子的植物,被稱為“荒漠中的偉丈夫”的白楊樹,給沙漠帶來生機(jī)和色彩的短命菊、補(bǔ)血草,還有狼尾巴花。
最吸引我的是沙漠里的各種動物——鴕鳥、麻蜥和沙蜥、沙雞、駱駝、野兔、沙鼠、沙狐、金雕等。麻蜥和沙蜥都捕食危害植物的昆蟲,所以在保護(hù)沙生植物方面起著非常重要的作用。野兔、沙鼠這些小動物都是以植物的綠色部分為食,野兔還會傳播鼠疫,所以對農(nóng)田、牧場、森林有較大的危害。而沙狐、金雕這些動物專門捕食野兔和沙鼠,所以對農(nóng)、林、牧都有很大益處。
沙漠里的動物和植物都是互惠互利、共同求生存的,這是一條神奇的食物鏈，他們共同維護(hù)著沙漠里的生態(tài)平衡。
運(yùn)動的讀后感篇七
今天，我已經(jīng)開始讀《沙漠運(yùn)動會》了，這是開展讀書活動以來我讀的第五本書了。第二個故事《永久的清泉》我都聽不懂是什么意思？我看來看去，反復(fù)看了幾遍，到了最后我才明白了一點(diǎn)點(diǎn)，最起碼知道是有一個永久不會在沙漠里消失的清泉。最后我讀了智慧加油站我知道了這原來是敦煌著名的“月牙泉”??！東西長約200米，南北寬約50米，最深處在7米以上。我還知道了現(xiàn)在的月牙泉就是河改道后遺留的一條古河彎，而且是月牙形的。哈！我終于明白了月牙泉的組成，真有趣！
[沙漠運(yùn)動會讀后感匯總]
運(yùn)動的讀后感篇八
盼望已久的秋季運(yùn)動會終于開幕了.運(yùn)動會的前一天晚上我把漂亮的校服和鮮艷的紅領(lǐng)巾放在小床邊把第二天要用的東西清理了一遍又一遍最后把可愛的面具和小巧的板凳放在門邊一切準(zhǔn)備就緒才安穩(wěn)地去睡覺.第二天我穿著校服帶著那鮮艷的紅領(lǐng)巾背著小書包帶著小板凳手那面具那樣子神氣極啦.一路上我連蹦帶跳的來到學(xué)校啊太陽公公也來看熱鬧了!他灑下了金暉.整個操場都變成了金色的樂園可漂亮了.
開幕式開始了同學(xué)們精神抖擻喊著響亮的口號:"強(qiáng)身健體快樂學(xué)習(xí)勇敢自信積極拼搏"走向主席臺同學(xué)們的手上揮著漂亮的面具慢慢地經(jīng)過主席臺走到規(guī)定的地點(diǎn)我們看兩枚火箭在起飛呢全校同學(xué)們倒計時"十九八……一"火箭奔向藍(lán)天象兩只雄鷹飛過天空只見火箭里噴出兩個降落傘好象在祝福我們?nèi)闼陌嗄茉谶\(yùn)動會上取得很好的成績.然后我們舉行升旗儀式再做武術(shù)操你瞧我們班做得多精神呀!開幕式后我聽見廣播里說:"秋季運(yùn)動會馬上開始請各就各位."我一聽高興極了!
運(yùn)動會終于開始了.第一個項目是跳遠(yuǎn)我們班的跳遠(yuǎn)動員各個充滿信心地走到地點(diǎn)準(zhǔn)備跳遠(yuǎn)跳完后運(yùn)動員們有的喘氣有的摩拳擦掌還有的坐在那兒休息.第二個項目馬上開始了.
只見廣播里說:"四百米跑馬上開始"這時我心里非常緊張我的心都快跳到嗓子眼了.我想運(yùn)動員們一定更緊張我似乎聽見了運(yùn)動員們的心跳聲.你看我們班袁祥緊張流汗的樣子我都為袁祥捏了一把汗呀.只見裁判員舉起發(fā)力槍大聲說:"預(yù)備開始!"袁祥像風(fēng)一樣地掠過看袁祥跑的可真快呀他超過了所有比賽的同學(xué)可是跑到第二圈的路上的時候袁祥像沒勁似的其他同學(xué)都一個個超過了袁祥等到還離終點(diǎn)20米的時候熊老師說:"袁祥加油!"袁祥說:"熊老師我來了!"只見袁祥加快速度跑向終點(diǎn)以優(yōu)異的'成績獲得了小組的第一名.袁祥那刺激精彩的鏡頭也留在了熊老師的相機(jī)里.
最激動人心的時刻到了.集體鉆圈開始了.我們班男生十名女生十名.每個男生腳和腳用繩子系起來然后把圈子從頭鉆過去在從腳遞給另一位同學(xué)歸則是:看看哪個班最快我們班男生眼看就是第一名了可是最后慢了一點(diǎn)只得了第二名很奇怪女生同樣也是這個出錯得了第二名那集體肯定也就是第二名啦.不過我覺得這個成績已經(jīng)不錯了.老師還給我們照了一張相我高興極了.
晚上我高高興興地回到家迫不及待地告訴爸爸媽媽我們班在運(yùn)動會得了第二名爸爸媽媽也很為我們高興呢!這次運(yùn)動會使我對體育有了更大的興趣.
我非常喜歡今年的秋季運(yùn)動會因為它給我?guī)硇腋：涂鞓?
運(yùn)動的讀后感篇九
今天，我已經(jīng)開始讀《沙漠運(yùn)動會》了，這是開展讀書活動以來我讀的第五本書了。第二個故事《永久的清泉》我都聽不懂是什么意思？我看來看去，反復(fù)看了幾遍，到了最后我才明白了一點(diǎn)點(diǎn)，最起碼知道是有一個永久不會在沙漠里消失的清泉。最后我讀了智慧加油站我知道了這原來是敦煌著名的“月牙泉”?。|西長約200米，南北寬約50米，最深處在7米以上。我還知道了現(xiàn)在的月牙泉就是河改道后遺留的一條古河彎，而且是月牙形的。哈！我終于明白了月牙泉的組成，真有趣！
運(yùn)動的讀后感篇十
我們7(4)班的啦啦隊十分賣力。在操場觀看的同學(xué)們都跑到欄桿面前給運(yùn)動員加油。老師夸我們說：“在終點(diǎn)就聽見咱班同學(xué)的加油聲了。〞我雖然沒跑到前面給運(yùn)動員加油，但我收集了10頁為運(yùn)動員加油助威的稿子，并把它交給了老師。
在比賽時，烈日炎炎，運(yùn)動場上卻人心沸騰。不過，中間的卻是空著的，什么都沒有。我很驚訝，細(xì)細(xì)一看，原來是中間的同學(xué)抱著板凳跑到欄桿前面去為運(yùn)動員加油順便聊天助威?？墒翘柼荆懊娴耐瑢W(xué)把外套掛在欄桿上，然后用外套蓋住自己。這樣既阻擋了一局部陽光，又不需要準(zhǔn)備遮陽傘，還能給運(yùn)動員喊加油。真是“一舉多得〞呀!看來，只要動腦筋就會想出好方法，有時候還能用“低科技〞解決問題。
通過這次運(yùn)動會，我也體會到了外界的語言對運(yùn)動員的影響。外界喊“加油〞和什么也不說對于運(yùn)動員的有很大的影響。另外，團(tuán)隊比賽時一人失誤就可能造成整個團(tuán)隊的`失敗。
運(yùn)動會在我們的歡呼聲中結(jié)束了。我想，我們班的應(yīng)該不錯。因為我們班大局部同學(xué)對運(yùn)動會十分盼望。每次開運(yùn)動會前都圍著老師問：“什么時候開運(yùn)動會〞。我想：即使這次不理想，但憑著我們班對運(yùn)動會的熱情，有朝一日，我們班會是第一名!同學(xué)們，我們一起加油來期待下一次運(yùn)動會吧!
運(yùn)動的讀后感篇十一
運(yùn)動能使得更多的血液和氧氣被運(yùn)送到大腦，使得大腦變得清醒。這是大家都知道的，但美國達(dá)特茅斯學(xué)院心理學(xué)和腦科學(xué)副教授布奇(davidbucci)認(rèn)為運(yùn)動的好處遠(yuǎn)不止如此。
布奇的研究顯示，運(yùn)動對記憶力和大腦的影響，取決于運(yùn)動者是青少年還是成年人。此外，科學(xué)家還識別出一種基因，這個基因似乎能決定什么樣強(qiáng)度的運(yùn)動能有益于人體。研究者認(rèn)為，或許運(yùn)動也可以干預(yù)精神疾病。相關(guān)研究論文5月23日發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)》(neuroscience)上。
布奇對運(yùn)動和記憶之間關(guān)聯(lián)的分析，是從注意缺陷多動障礙(adhd)癥開始的，這是一種兒童最常見的心理障礙。布奇表示，目前還不知道兒童自小開始服用藥物會對大腦有什么長期影響，所以尋找替代療法勢在必行。
研究人員在擁有類似adhd癥狀的實驗大鼠身上觀察到，運(yùn)動會減輕這類癥狀的表現(xiàn)程度。另外，相比于雄性鼠，雌性鼠更受益于運(yùn)動，而在患有多動癥的男孩和女孩中也存在這樣的差異表現(xiàn)。
科學(xué)家也分析了運(yùn)動提高學(xué)習(xí)和記憶能力的機(jī)制，那就是腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子(bdnf)，這種因子參與了大腦發(fā)育階段的生長。運(yùn)動實驗鼠體內(nèi)腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子表達(dá)的程度與記憶力的提高呈正相關(guān)。并且運(yùn)動相同時間下，青少年個體比成年個體能獲得更持久的效果。
布奇稱：在發(fā)育階段，大腦正在不斷生長，除了大腦的正常發(fā)育，運(yùn)動也促使大腦發(fā)生改變，從而提高學(xué)習(xí)和記憶等各種能力。從這一點(diǎn)看來，早期運(yùn)動似乎非常重要。
布奇還發(fā)現(xiàn)一件有趣的事情，大腦的學(xué)習(xí)和記憶能否得益于運(yùn)動，取決于個人的bdnf基因型。這或許意味著，如果我們知曉了一個多動癥孩子的基因，便能夠預(yù)測運(yùn)動是否能作為他的治療方法。
運(yùn)動有益身心健康，這一觀點(diǎn)并不奇怪，但從心理健康和認(rèn)知功能的角度看，令人關(guān)注的是運(yùn)動如何影響大腦及心理功能，這正是研究小組的課題，這個工作還在不斷進(jìn)行中。
運(yùn)動的讀后感篇十二
有所謂失敗！對懷著百折不撓堅定意志的人，沒有所謂失敗！這個真理在來自沙特阿拉伯的阿卜杜拉的身上得到證明。
2007年世界特殊奧林匹克運(yùn)動會，阿卜杜拉參加了男子50米自由小組賽。他不僅智障，而且還是坐著輪椅的殘疾人，這意味著他比別人參賽的難度更大。其他選手早已游完全程，他已是最后一名，可他沒有放棄，而是繼續(xù)向前游，他在向失敗挑戰(zhàn)，在迎接人生的一次考驗。
據(jù)規(guī)定，當(dāng)運(yùn)動員遇到苦難時，可以得到專業(yè)志愿者地幫助，可阿卜杜拉的父親兼教練“拒絕”了別人的好意，自己也沒有下水幫助他，而是在一邊鼓勵地看著他。他希望阿卜杜拉自己完成比賽，而且他也知道自己的兒子比賽也不會拿名次，可還是讓他參加了。在他眼里名次并不重要，重要的是培養(yǎng)兒子自信心與毅力，讓他在挫折中磨練自己。只要阿卜杜拉突破了眼前的最大障礙，那么以后做別的.事情就樹立了信心。他也知道上天不可能會給予他第二次生命，也會使他失去自理能力。而給他大力支持與鼓勵，可能會給予他第二次生命，也會改變他地人生。阿卜杜拉的父親站在終點(diǎn)等待自己的兒子“凱旋”歸來。
當(dāng)阿卜杜拉還在艱難地游著，觀眾給了他鼓勵的掌聲，鼓勵他要堅持到底，不要退縮，一定要沖破重點(diǎn).“加油呀！”觀眾們都在心里大聲喊道。同時，阿卜杜拉在這具有“魔力”地掌聲中頑強(qiáng)地繼續(xù)向前游。其實，他的自信心，耐心和毅力都已超過了他的年齡。
阿卜杜拉雖然沒有獲得冠軍，但他完成了一次人生地考驗，使我們永久記住了他——阿卜杜拉。他那堅持不懈，自強(qiáng)不息地精神更值得我們學(xué)習(xí)。阿卜杜拉的事跡讓我悟出了一個道理：人——應(yīng)讓他在不幸之下保持勇氣，信心為準(zhǔn)。只要有信心就會戰(zhàn)勝困難獲得成功！
運(yùn)動的讀后感篇十三
書寫得很簡單，簡直可以說是給小孩子看的，大量的插圖，沒有任何復(fù)雜之處，想想也是，很多人可能被書的難度嚇住，更不要說運(yùn)動了，既然是鼓勵運(yùn)動，當(dāng)然就要門檻低。
書是親子版，目標(biāo)閱讀對象應(yīng)該是父母，好督促小孩子運(yùn)動。有很多成人的故事，所以也適合懶的成人閱讀。一言以蔽之，運(yùn)動改造大腦，運(yùn)動讓人自信，運(yùn)動改變命運(yùn)，運(yùn)動就是好啊就是好。
當(dāng)然書里并不全是口號，也有給出科學(xué)依據(jù)，并都用通俗的方式來說明。讓人看了以后有可能躍躍欲試。
不過做為一個負(fù)責(zé)任的運(yùn)動者(我堅持健走快一個月了我算嗎)，還是要做一點(diǎn)提醒：書里只提了運(yùn)動的好處，卻沒有強(qiáng)調(diào)運(yùn)動有可能帶來的損傷，所以，固然可以被書的內(nèi)容鼓動去運(yùn)動，但在運(yùn)動的時候，最好也依照專業(yè)教練指導(dǎo)，避免生害。
運(yùn)動的讀后感篇十四
對于那些有自信不介意暫時失敗的人，沒有所謂失??！對懷著百折不撓堅定意志的人，沒有所謂失敗！這個真理在來自沙特阿拉伯的阿卜杜拉的身上得到證明。
2007年世界特殊奧林匹克運(yùn)動會，阿卜杜拉參加了男子50米自由小組賽。他不僅智障，而且還是坐著輪椅的殘疾人，這意味著他比別人參賽的難度更大。其他選手早已游完全程，他已是最后一名，可他沒有放棄，而是繼續(xù)向前游，他在向失敗挑戰(zhàn)，在迎接人生的`一次考驗。
據(jù)規(guī)定，當(dāng)運(yùn)動員遇到苦難時，可以得到專業(yè)志愿者地幫助，可阿卜杜拉的父親兼教練“拒絕”了別人的好意，自己也沒有下水幫助他，而是在一邊鼓勵地看著他。他希望阿卜杜拉自己完成比賽，而且他也知道自己的兒子比賽也不會拿名次，可還是讓他參加了。在他眼里名次并不重要，重要的是培養(yǎng)兒子自信心與毅力，讓他在挫折中磨練自己。只要阿卜杜拉突破了眼前的最大障礙，那么以后做別的事情就樹立了信心。他也知道上天不可能會給予他第二次生命，也會使他失去自理能力。而給他大力支持與鼓勵，可能會給予他第二次生命，也會改變他地人生。阿卜杜拉的父親站在終點(diǎn)等待自己的兒子“凱旋”歸來。
當(dāng)阿卜杜拉還在艱難地游著，觀眾給了他鼓勵的掌聲，鼓勵他要堅持到底，不要退縮，一定要沖破重點(diǎn)。“加油呀！”觀眾們都在心里大聲喊道。同時，阿卜杜拉在這具有“魔力”地掌聲中頑強(qiáng)地繼續(xù)向前游。其實，他的自信心，耐心和毅力都已超過了他的年齡。
阿卜杜拉雖然沒有獲得冠軍，但他完成了一次人生地考驗，使我們永久記住了他——阿卜杜拉。他那堅持不懈，自強(qiáng)不息地精神更值得我們學(xué)習(xí)。阿卜杜拉的事跡讓我悟出了一個道理：人——應(yīng)讓他在不幸之下保持勇氣，信心為準(zhǔn)。只要有信心就會戰(zhàn)勝困難獲得成功！
運(yùn)動的讀后感篇十五
有氧運(yùn)動：也稱有氧代謝運(yùn)動，是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，機(jī)體以耗氧的氧化供能為主。也就是說，在運(yùn)動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。它的特點(diǎn)是運(yùn)動強(qiáng)度較小，持續(xù)時間較長，能增強(qiáng)和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，消耗體內(nèi)脂肪，是健身運(yùn)動的基本方法。涵蓋快走、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等較舒緩的運(yùn)動方式。
無氧運(yùn)動：在運(yùn)動過程中，由于運(yùn)動劇烈，運(yùn)動中所需要的氧不能滿足機(jī)體的需要，這時機(jī)體會通過無氧酵解的方式來應(yīng)對能量供應(yīng)的不足，因此會在體內(nèi)產(chǎn)生過多的乳酸，導(dǎo)致肌肉疲勞，甚至造成肌肉、關(guān)節(jié)酸痛。它的特點(diǎn)是運(yùn)動強(qiáng)度大，持續(xù)時間短，屬于劇烈的競技運(yùn)動，不常用作健身保健運(yùn)動。涵蓋賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、肌力訓(xùn)練等較激烈的運(yùn)動方式。
運(yùn)動的讀后感篇十六
從開幕式到閉幕式的整個過程都特別好。整個場面是那么的沖動人心，運(yùn)動員入場式每個班列著整齊的方隊走向主席臺，整齊的高喊著各班的口號。此時的我走在隊伍中萬分沖動，心潮澎湃。
方隊結(jié)束后緊接著初一播送操的'表演，有幾百人組成的播送操，每個同學(xué)都把自己的成果用最好的一面展示了出來。
同學(xué)們都回到了觀眾席后。緊接著運(yùn)動開始比賽了，在整個比賽的過程中，運(yùn)動賽出了風(fēng)格、賽出了水平。運(yùn)動員竭盡全力投入比賽中，場上為運(yùn)動員加油的吶喊聲此起彼伏，此情此景真的萬分沖動，同時我為取得優(yōu)異的運(yùn)動員祝賀。后來，我們看見了一個人超過了的男子跳高記錄記錄，跳過了1.80米。我們?nèi)Ｍ瑢W(xué)都為他喝彩。
最后我們?nèi)Ｍ瑢W(xué)都?xì)g快的走回了。
運(yùn)動的讀后感篇十七
本書給我最大的啟發(fā)是，維持較高的心率對于身心改造的種種益處。于是我把勻速慢跑改為變速跑了，每一圈(400米)來一個沖刺。
但是，作者為了鼓勵大家運(yùn)動，從不正面提及對運(yùn)動潛在的風(fēng)險，為免有失偏頗。比較善意的猜測是，作者作為神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)專家和醫(yī)生，對于運(yùn)動領(lǐng)域的專業(yè)知識可能不足。但即便從作者對其個人經(jīng)歷的只言片語中，也能了解到運(yùn)動損傷對他造成的痛苦。比較不善的猜測則是，作為某著名運(yùn)動品牌的代言人，有些話不方便說。
就拿跑馬拉松來說吧，這對普通人而言，算是健康的運(yùn)動么?我個人認(rèn)為不是。如此長時間的有氧運(yùn)動會導(dǎo)致肌肉萎縮、身體加速氧化、對膝蓋腳踝等關(guān)節(jié)的磨損也很大。諸位讀者朋友不可不查。
運(yùn)動的讀后感篇一
一年一度的運(yùn)動會終于來了。星期四的早上，我們穿著整齊的校服，懷著沖動的心情來到。
不一會兒，運(yùn)動會的開幕式開始了。伴隨著運(yùn)動會進(jìn)行曲，管樂隊、花束隊、彩旗隊和各班運(yùn)動員邁著矯健的步伐，向主席臺走來。
開幕式一結(jié)束，比賽正式開始。操場上頓時熱鬧起來。50米預(yù)決賽、跳高、跳遠(yuǎn)幾個工程同時進(jìn)行，操場上拉拉隊的“加油〞聲此起彼伏。
我覺得我們年級最精彩的要算女生接力賽了。“砰〞的'一聲槍響，各班的運(yùn)動員就像離弦的箭一樣沖了出去。我們班跑第一棒的同學(xué)一眨眼的功夫就逼近了第二棒，跑第二棒的同學(xué)飛一般的沖了出去，和別班拉開了一小段距離。眼看就輪到我了，我多少有些緊張，不過我已做好了充分的準(zhǔn)備，很利索地接過棒子就跑，盡管別班運(yùn)動員緊追不舍，還是沒有追上我。就這樣各班運(yùn)動員一個緊接一個地跑著，“加油〞聲一浪高過一浪，最終我們班的女生接力得了全年級的第一名，我們沖動地歡呼起來。
運(yùn)動會很快就結(jié)束了，但運(yùn)動場上那沖動人心的場面不時地浮現(xiàn)在我的腦海中。
運(yùn)動的讀后感篇二
今天讀書會，我們以一段4分鐘的有氧運(yùn)動開始。在運(yùn)動后，我們?nèi)ヲ炞C書中講到的內(nèi)容！
讀書會報名18人，第一次讀書會14人，第二次10人。。。于是，我們到場的每個人用1分鐘來做了回答：
我為什么要參加讀書會，是什么原因讓我做到了堅持，我又遇到了怎樣的挑戰(zhàn)？
a：很喜歡讀書，想嘗試不同的閱讀、拓寬閱讀范圍有群體的監(jiān)督會讓自己堅持。
b：很不喜歡讀書，有機(jī)會強(qiáng)迫自己為了孩子，自己豐富自己會幫助到自己；書中的內(nèi)容會讓自己認(rèn)識自己，有新的刺激；這里是很好的平臺。
c：一個人讀書寂寞，范圍狹窄，希望有更多場合；拓寬自己的寬度和長度，有一個信念：在讀書會之前完成。
d：持續(xù)學(xué)習(xí)，壓力成長型；特別燒腦能去堅持，做了承諾就要去做到；完成比完美好。接納自己狀態(tài)。
e：我是一個懶散的人，持續(xù)地學(xué)習(xí)；團(tuán)隊給我壓力大同時也給我動力。
f：喜歡讀書的人，燒腦的書在群體中能去堅持，很美好的感受。自己堅持得不好，很難啃；后期做一個計劃，利用好碎片化的時間。
g：從事閱讀推廣，需要這種力量保持一種學(xué)習(xí)的力量，影響更多的人加入閱讀。持續(xù)的學(xué)習(xí)，會讓自己由內(nèi)而外去發(fā)生變化，信心很足。
h：是來學(xué)習(xí)的，常常看不完，調(diào)整自己。
i：群體的力量才能做到堅持，從不同的、閱讀的目標(biāo)不夠清晰，要讀的書太多。
清晰以后，我們開始了今天的分享。
a：我們悅讀會里，一直堅持運(yùn)動的媽媽。今天的分享，是想通過自己的親身經(jīng)歷反過來印證書中內(nèi)容。主要從過去、現(xiàn)在、未來三個維度來闡述。
過去：懷孩子事一直堅持練習(xí)瑜伽，生孩子之前4-5天都在瑜伽，身體強(qiáng)壯的孩子，頭腦發(fā)育也會很好，學(xué)習(xí)能力也是很強(qiáng)的。
現(xiàn)在：通過長時間的力量練習(xí)，自己的骨密度有所增加，力量練習(xí)是有必要的。
未來：生長激素，青春之泉，運(yùn)動需要有強(qiáng)度，我們將來怎么做：可以堅持的`項目（過程中也可以去堅持），然后再拓寬，強(qiáng)度也要有。
b：通過閱讀覺察到自己生孩子之前堅持3年的瑜伽，生完孩子后停止了。去年開始健身，都會有不停的借口，今年開始每周一次，運(yùn)動沒力量。
c：在讀到170頁時想放棄，看完后覺得該早點(diǎn)看這本書。家里的爸爸堅持得很好，每天1小時左右的運(yùn)動，運(yùn)動后的變化很明顯，皮膚好。
運(yùn)動沒有任何副作用，為什么我們不能去堅持？
d：第一章的啟發(fā)很大，以前一直覺得，運(yùn)動的目的是減肥，所以運(yùn)動后，不能吃自己喜歡的美食，因此導(dǎo)致自己不愛運(yùn)用。通過閱讀，讓我找到了運(yùn)動的新理由：對大腦有幫助，血清素幫助我們控制情緒。
第一章，大量的理論知識，讓我感受到運(yùn)動時，我的大腦在補(bǔ)充營養(yǎng)，有益物質(zhì)在不斷滋生。這本書的寫作框架也引導(dǎo)我去思考：音樂對大腦和情緒的幫助，對于自己行業(yè)的發(fā)展提供了思路，提供了看問題的不同的角度。身心靈的發(fā)展需要同步。
e：看起來很累，沒有聽起來輕松，像教科書的感覺。每看一點(diǎn)就去生活中感受。每次運(yùn)動完去看鏡子，皮膚紅潤、心情愉快而輕松；孩子和我運(yùn)動，每天早上跳繩1500個，看貓和老鼠兩集就完成，我的目的是讓他運(yùn)動，我在旁邊拉伸。通過運(yùn)用發(fā)現(xiàn)孩子上課更積極主動了，回家后學(xué)習(xí)更有計劃性，會去思考為什么？快樂的運(yùn)動帶給我們快樂的生活！不要去堅持多久，就想著我明天怎么去做到，一天一天的來！
f：剛開始看，我就決定要運(yùn)動，很早就會有運(yùn)動的想法。。。我是和女兒一起看的，開始同步運(yùn)動。我去到健身房對教練說：我要尋找快樂！
每次練到20分鐘時，我感到很崩潰，教練鼓勵我堅持，相信自己能做到，我是邊吼邊叫地去完成了1個小時。練習(xí)過程中，在不斷關(guān)注心率的波動和保持，運(yùn)動回來后我覺察我是否快樂。。。
目前已經(jīng)堅持運(yùn)動10次了，我現(xiàn)在能早入睡，早上7點(diǎn)能起來。精神抖擻了，沒有疲憊感。堅持運(yùn)動，讓我做到了改變。
g：前6-7體檢時發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松，需要補(bǔ)鈣，自己吃遍了所有的鈣片，可是沒有改變。聽到lili說力量練習(xí)，幫助她增加了骨密度，自己也在反思也許就是運(yùn)動不夠。
書中說大腦是可以成長的，這點(diǎn)給了自己希望；對抑郁癥的影響對我觸發(fā)，運(yùn)動會有幫助；感嘆父母輩的勤勞帶來的身體健康，我們自己缺乏運(yùn)動；自己還是會有偷懶，雖然這本書大量的理論部分很難，但還是會認(rèn)真完成，并啟發(fā)自己去思考。
h：因為在做情緒課程，對于專注力和焦慮兩章讀的比較認(rèn)真。其實孩子分心是可以的，因為如今的世界信息量復(fù)雜，做到專注本身就很難。在一定程度上，人人都有注意力渙散的時候。
我們的前額葉皮質(zhì)在20歲左右才能發(fā)育完全，所以孩子有情緒是正常的，因為他們的發(fā)育是需要一個過程的。媽媽們做好陪伴就好。我們成人可以通過控制內(nèi)在自我的感覺，控制自己的情緒、焦慮感和注意力。
運(yùn)動帶給我們掌控的感，能激發(fā)出“我能行”的力量，一旦有了這種力量，各種挑戰(zhàn)我們都能去直面。
i：在讀到86頁的關(guān)于恐懼的內(nèi)容時，讓我有了震動，孩子因為一次經(jīng)歷對于進(jìn)入地下停車場很恐懼。媽媽用到方式和書中方式不謀而合，我們需要重新幫助孩子新建一段經(jīng)歷，以覆蓋之前留在腦海中的恐懼經(jīng)歷。
我用到的方式是，和孩子一起做開和停的游戲，讓她感受到自己能控制車。玩堅持玩了一個月后，孩子的恐懼慢慢被新的記憶覆蓋了。
注意力一章中提到了“動機(jī)”，復(fù)核和獎勵中樞，這讓我反思怎樣去激發(fā)動機(jī)是我們要去學(xué)習(xí)的？學(xué)習(xí)中、興趣班中，感受好的時候才能做得好！
家庭會議中討論關(guān)于“運(yùn)動”話題，提出了4條建議，全家去打羽毛球，爸爸有點(diǎn)找回運(yùn)動的感覺，孩子還需要適應(yīng)，感受到流汗后的家庭更和諧。
第一章的專有名詞，讓自己感覺很燒腦，所以通過查閱資料，自己制作了圖片，梳理專有詞匯，讓自己更直觀地學(xué)習(xí)。好佩服媽媽們的分享和準(zhǔn)備。
j：恰逢老大3年紀(jì)，還是一天回來告訴我，自己打算停一個課程，去打籃球。讀了這本書后，我很支持孩子的決定。因為玩耍和運(yùn)動對我?guī)椭艽?，讓我更專注。相信運(yùn)動能夠提升孩子的專注力、解決問題的能力，鼓勵孩子去運(yùn)動。
同時也提醒自己趕緊運(yùn)動，老公在工作之余只要不應(yīng)酬，就會去運(yùn)動，身體狀況變化很大。
這本書可以幫助到很多的人，可以去推廣。運(yùn)用起來。
分享完后，大家意猶未盡，還想繼續(xù)深讀每一章。每一章的學(xué)習(xí)后面都會有關(guān)于運(yùn)動的建議，我們可以在生活中按照建議去實踐。
運(yùn)動的讀后感篇三
規(guī)律的有氧運(yùn)動結(jié)合有一定技巧性的復(fù)雜運(yùn)動，能夠起到鍛煉大腦的作用。
規(guī)律的有氧運(yùn)動包括快走、慢跑、游泳、瑜伽、騎自行車等，這些運(yùn)動能讓我們的心情平和愉悅，遠(yuǎn)離失眠的困擾。如果每周能堅持4次、每次30至40分鐘的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，16周后，以前從不運(yùn)動的人入睡時間會縮短一半，總睡眠時間會延長1小時，這能給腦部提供最好的休息。堅持有規(guī)律的有氧運(yùn)動，還能提高腦部與記憶力、注意力等認(rèn)知功能有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)水平，從而提升認(rèn)知能力，讓你從容應(yīng)對工作，時常有靈感出現(xiàn)。
有一定技巧性的復(fù)雜運(yùn)動，包括球類、舞蹈等，它們需要身體多個部位協(xié)調(diào)配合，有助于鍛煉大腦的控制力。例如打籃球時，運(yùn)球傳切需要眼觀六路，及時根據(jù)場上形勢做出判斷，眼到、心到、手到，協(xié)調(diào)一致。舞蹈時，不僅要舞動身體，還要融入情緒，一個眼神、一個表情都要配合到位。
運(yùn)動的讀后感篇四
《改造》主要是圍繞“小地主”王有德的改造而展開的一系列故事，小地主為什么要打引號呢？因為王有德與我們普遍對那些剝削農(nóng)民的地主的刻板印象有些不一樣。王有德不像他父親是個“厲害精”，也不像他母親是個“刻薄鬼”，他是一本“笑話字典”，他好吃懶做，但他好像也沒有直接打壓農(nóng)民；他嬌生慣養(yǎng)，但沒有了豐富的物質(zhì)，他也能悠悠閑閑，按身份來說，他是個地主，可是群眾斗爭時他又不像一般地主裝窮。比起地主，他的行為舉止更像一個小孩子，因為家庭環(huán)境，他從小衣食無憂，父母的溺愛又讓他不需要面對、接觸整個社會，每天活著就好了，所以，那個年代一般人所謂的'欲望如基礎(chǔ)的衣食住行對于他而言根本談不上欲望，因為那就是他的日常而已，前半生的物質(zhì)充足讓他幾乎沒有什么欲望，活著只是為了活著，才有了“王有德過日子，一晃一天?！彼栽诟脑斐跗冢还苁谴迕竦妮喎肛?zé)，還是范老耿的苦口婆心對他來說似乎都是耳邊風(fēng)，聽一聽，答應(yīng)答應(yīng)，就過去了，一直處于一種低欲望，用現(xiàn)在的話來說就是“喪”的狀態(tài)，原來活著的目標(biāo)是活著，可是現(xiàn)在物質(zhì)的原因阻礙了他活著，所以他失去了目標(biāo)，陷入頹廢和絕望，漫無目的，仿佛行尸走肉。他似乎清楚明白得知道自己的無能，但是又頹廢、無能到?jīng)]有心思去改變自己的無能。直到看到賣油條的李老頭及其妻子才有了轉(zhuǎn)變。
運(yùn)動的讀后感篇五
同學(xué)們，你們看過《沙漠運(yùn)動會》這本書嗎？這是一本非常有趣的童話故事書。雖然起初看起來的時候覺得像一、二年級小朋友看的書，但是當(dāng)你真正靜下心來看時，就會被故事中的種種情節(jié)深深吸引。我就是這本書的小書迷，而且還從中受到了啟發(fā)呢。
這本故事書中有兩個特殊的主人翁：一個是想去沙漠探險的米奇，還有一只善良的鴕鳥巴巴。他們歷經(jīng)千辛萬苦才從沙漠中走了出來，他們在探險的過程中遇到過許多障礙。鴕鳥巴巴是生活在沙漠里的，它能夠了解怎樣才能闖過這些難關(guān)，所以遇到困難時，他們就會齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一心將困難一一解決。他們身上所體現(xiàn)的不畏困難，勇往直前的品質(zhì)是多么值得我們學(xué)習(xí)的呀！
記得有一次，我在暑假作業(yè)里碰到一道很難的數(shù)學(xué)題，就有些泄氣了，心想，這道題這么難，別的'同學(xué)也不見得能夠做出來，我還是留在那兒吧?？赊D(zhuǎn)念想到米奇和巴巴，我就冷靜下來，努力去想解決的辦法，我為什么就不能換個角度試試呢。就這樣，我用別的方法去思考這道題，經(jīng)過一番琢磨后，我終于完成了，高興得我跳了起來。
同學(xué)們，如果你還沒看過《沙漠運(yùn)動會》，我建議大家利用課外時間認(rèn)認(rèn)真真的去品味吧，相信你一定會和我一樣從中受到啟發(fā)，獲得收獲的。
運(yùn)動的讀后感篇六
寒假的天氣是冷酷的，但是《沙漠動運(yùn)會》讓我找到了不一樣的熱情。
這本書講的是沙漠里各種奇形怪狀的動植物。有仙人掌、檉柳、沙拐棗等很多不長葉子的植物,被稱為“荒漠中的偉丈夫”的白楊樹,給沙漠帶來生機(jī)和色彩的短命菊、補(bǔ)血草,還有狼尾巴花。
最吸引我的是沙漠里的各種動物——鴕鳥、麻蜥和沙蜥、沙雞、駱駝、野兔、沙鼠、沙狐、金雕等。麻蜥和沙蜥都捕食危害植物的昆蟲,所以在保護(hù)沙生植物方面起著非常重要的作用。野兔、沙鼠這些小動物都是以植物的綠色部分為食,野兔還會傳播鼠疫,所以對農(nóng)田、牧場、森林有較大的危害。而沙狐、金雕這些動物專門捕食野兔和沙鼠,所以對農(nóng)、林、牧都有很大益處。
沙漠里的動物和植物都是互惠互利、共同求生存的,這是一條神奇的食物鏈，他們共同維護(hù)著沙漠里的生態(tài)平衡。
運(yùn)動的讀后感篇七
今天，我已經(jīng)開始讀《沙漠運(yùn)動會》了，這是開展讀書活動以來我讀的第五本書了。第二個故事《永久的清泉》我都聽不懂是什么意思？我看來看去，反復(fù)看了幾遍，到了最后我才明白了一點(diǎn)點(diǎn)，最起碼知道是有一個永久不會在沙漠里消失的清泉。最后我讀了智慧加油站我知道了這原來是敦煌著名的“月牙泉”??！東西長約200米，南北寬約50米，最深處在7米以上。我還知道了現(xiàn)在的月牙泉就是河改道后遺留的一條古河彎，而且是月牙形的。哈！我終于明白了月牙泉的組成，真有趣！
[沙漠運(yùn)動會讀后感匯總]
運(yùn)動的讀后感篇八
盼望已久的秋季運(yùn)動會終于開幕了.運(yùn)動會的前一天晚上我把漂亮的校服和鮮艷的紅領(lǐng)巾放在小床邊把第二天要用的東西清理了一遍又一遍最后把可愛的面具和小巧的板凳放在門邊一切準(zhǔn)備就緒才安穩(wěn)地去睡覺.第二天我穿著校服帶著那鮮艷的紅領(lǐng)巾背著小書包帶著小板凳手那面具那樣子神氣極啦.一路上我連蹦帶跳的來到學(xué)校啊太陽公公也來看熱鬧了!他灑下了金暉.整個操場都變成了金色的樂園可漂亮了.
開幕式開始了同學(xué)們精神抖擻喊著響亮的口號:"強(qiáng)身健體快樂學(xué)習(xí)勇敢自信積極拼搏"走向主席臺同學(xué)們的手上揮著漂亮的面具慢慢地經(jīng)過主席臺走到規(guī)定的地點(diǎn)我們看兩枚火箭在起飛呢全校同學(xué)們倒計時"十九八……一"火箭奔向藍(lán)天象兩只雄鷹飛過天空只見火箭里噴出兩個降落傘好象在祝福我們?nèi)闼陌嗄茉谶\(yùn)動會上取得很好的成績.然后我們舉行升旗儀式再做武術(shù)操你瞧我們班做得多精神呀!開幕式后我聽見廣播里說:"秋季運(yùn)動會馬上開始請各就各位."我一聽高興極了!
運(yùn)動會終于開始了.第一個項目是跳遠(yuǎn)我們班的跳遠(yuǎn)動員各個充滿信心地走到地點(diǎn)準(zhǔn)備跳遠(yuǎn)跳完后運(yùn)動員們有的喘氣有的摩拳擦掌還有的坐在那兒休息.第二個項目馬上開始了.
只見廣播里說:"四百米跑馬上開始"這時我心里非常緊張我的心都快跳到嗓子眼了.我想運(yùn)動員們一定更緊張我似乎聽見了運(yùn)動員們的心跳聲.你看我們班袁祥緊張流汗的樣子我都為袁祥捏了一把汗呀.只見裁判員舉起發(fā)力槍大聲說:"預(yù)備開始!"袁祥像風(fēng)一樣地掠過看袁祥跑的可真快呀他超過了所有比賽的同學(xué)可是跑到第二圈的路上的時候袁祥像沒勁似的其他同學(xué)都一個個超過了袁祥等到還離終點(diǎn)20米的時候熊老師說:"袁祥加油!"袁祥說:"熊老師我來了!"只見袁祥加快速度跑向終點(diǎn)以優(yōu)異的'成績獲得了小組的第一名.袁祥那刺激精彩的鏡頭也留在了熊老師的相機(jī)里.
最激動人心的時刻到了.集體鉆圈開始了.我們班男生十名女生十名.每個男生腳和腳用繩子系起來然后把圈子從頭鉆過去在從腳遞給另一位同學(xué)歸則是:看看哪個班最快我們班男生眼看就是第一名了可是最后慢了一點(diǎn)只得了第二名很奇怪女生同樣也是這個出錯得了第二名那集體肯定也就是第二名啦.不過我覺得這個成績已經(jīng)不錯了.老師還給我們照了一張相我高興極了.
晚上我高高興興地回到家迫不及待地告訴爸爸媽媽我們班在運(yùn)動會得了第二名爸爸媽媽也很為我們高興呢!這次運(yùn)動會使我對體育有了更大的興趣.
我非常喜歡今年的秋季運(yùn)動會因為它給我?guī)硇腋：涂鞓?
運(yùn)動的讀后感篇九
今天，我已經(jīng)開始讀《沙漠運(yùn)動會》了，這是開展讀書活動以來我讀的第五本書了。第二個故事《永久的清泉》我都聽不懂是什么意思？我看來看去，反復(fù)看了幾遍，到了最后我才明白了一點(diǎn)點(diǎn)，最起碼知道是有一個永久不會在沙漠里消失的清泉。最后我讀了智慧加油站我知道了這原來是敦煌著名的“月牙泉”?。|西長約200米，南北寬約50米，最深處在7米以上。我還知道了現(xiàn)在的月牙泉就是河改道后遺留的一條古河彎，而且是月牙形的。哈！我終于明白了月牙泉的組成，真有趣！
運(yùn)動的讀后感篇十
我們7(4)班的啦啦隊十分賣力。在操場觀看的同學(xué)們都跑到欄桿面前給運(yùn)動員加油。老師夸我們說：“在終點(diǎn)就聽見咱班同學(xué)的加油聲了。〞我雖然沒跑到前面給運(yùn)動員加油，但我收集了10頁為運(yùn)動員加油助威的稿子，并把它交給了老師。
在比賽時，烈日炎炎，運(yùn)動場上卻人心沸騰。不過，中間的卻是空著的，什么都沒有。我很驚訝，細(xì)細(xì)一看，原來是中間的同學(xué)抱著板凳跑到欄桿前面去為運(yùn)動員加油順便聊天助威?？墒翘柼荆懊娴耐瑢W(xué)把外套掛在欄桿上，然后用外套蓋住自己。這樣既阻擋了一局部陽光，又不需要準(zhǔn)備遮陽傘，還能給運(yùn)動員喊加油。真是“一舉多得〞呀!看來，只要動腦筋就會想出好方法，有時候還能用“低科技〞解決問題。
通過這次運(yùn)動會，我也體會到了外界的語言對運(yùn)動員的影響。外界喊“加油〞和什么也不說對于運(yùn)動員的有很大的影響。另外，團(tuán)隊比賽時一人失誤就可能造成整個團(tuán)隊的`失敗。
運(yùn)動會在我們的歡呼聲中結(jié)束了。我想，我們班的應(yīng)該不錯。因為我們班大局部同學(xué)對運(yùn)動會十分盼望。每次開運(yùn)動會前都圍著老師問：“什么時候開運(yùn)動會〞。我想：即使這次不理想，但憑著我們班對運(yùn)動會的熱情，有朝一日，我們班會是第一名!同學(xué)們，我們一起加油來期待下一次運(yùn)動會吧!
運(yùn)動的讀后感篇十一
運(yùn)動能使得更多的血液和氧氣被運(yùn)送到大腦，使得大腦變得清醒。這是大家都知道的，但美國達(dá)特茅斯學(xué)院心理學(xué)和腦科學(xué)副教授布奇(davidbucci)認(rèn)為運(yùn)動的好處遠(yuǎn)不止如此。
布奇的研究顯示，運(yùn)動對記憶力和大腦的影響，取決于運(yùn)動者是青少年還是成年人。此外，科學(xué)家還識別出一種基因，這個基因似乎能決定什么樣強(qiáng)度的運(yùn)動能有益于人體。研究者認(rèn)為，或許運(yùn)動也可以干預(yù)精神疾病。相關(guān)研究論文5月23日發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)》(neuroscience)上。
布奇對運(yùn)動和記憶之間關(guān)聯(lián)的分析，是從注意缺陷多動障礙(adhd)癥開始的，這是一種兒童最常見的心理障礙。布奇表示，目前還不知道兒童自小開始服用藥物會對大腦有什么長期影響，所以尋找替代療法勢在必行。
研究人員在擁有類似adhd癥狀的實驗大鼠身上觀察到，運(yùn)動會減輕這類癥狀的表現(xiàn)程度。另外，相比于雄性鼠，雌性鼠更受益于運(yùn)動，而在患有多動癥的男孩和女孩中也存在這樣的差異表現(xiàn)。
科學(xué)家也分析了運(yùn)動提高學(xué)習(xí)和記憶能力的機(jī)制，那就是腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子(bdnf)，這種因子參與了大腦發(fā)育階段的生長。運(yùn)動實驗鼠體內(nèi)腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子表達(dá)的程度與記憶力的提高呈正相關(guān)。并且運(yùn)動相同時間下，青少年個體比成年個體能獲得更持久的效果。
布奇稱：在發(fā)育階段，大腦正在不斷生長，除了大腦的正常發(fā)育，運(yùn)動也促使大腦發(fā)生改變，從而提高學(xué)習(xí)和記憶等各種能力。從這一點(diǎn)看來，早期運(yùn)動似乎非常重要。
布奇還發(fā)現(xiàn)一件有趣的事情，大腦的學(xué)習(xí)和記憶能否得益于運(yùn)動，取決于個人的bdnf基因型。這或許意味著，如果我們知曉了一個多動癥孩子的基因，便能夠預(yù)測運(yùn)動是否能作為他的治療方法。
運(yùn)動有益身心健康，這一觀點(diǎn)并不奇怪，但從心理健康和認(rèn)知功能的角度看，令人關(guān)注的是運(yùn)動如何影響大腦及心理功能，這正是研究小組的課題，這個工作還在不斷進(jìn)行中。
運(yùn)動的讀后感篇十二
有所謂失敗！對懷著百折不撓堅定意志的人，沒有所謂失敗！這個真理在來自沙特阿拉伯的阿卜杜拉的身上得到證明。
2007年世界特殊奧林匹克運(yùn)動會，阿卜杜拉參加了男子50米自由小組賽。他不僅智障，而且還是坐著輪椅的殘疾人，這意味著他比別人參賽的難度更大。其他選手早已游完全程，他已是最后一名，可他沒有放棄，而是繼續(xù)向前游，他在向失敗挑戰(zhàn)，在迎接人生的一次考驗。
據(jù)規(guī)定，當(dāng)運(yùn)動員遇到苦難時，可以得到專業(yè)志愿者地幫助，可阿卜杜拉的父親兼教練“拒絕”了別人的好意，自己也沒有下水幫助他，而是在一邊鼓勵地看著他。他希望阿卜杜拉自己完成比賽，而且他也知道自己的兒子比賽也不會拿名次，可還是讓他參加了。在他眼里名次并不重要，重要的是培養(yǎng)兒子自信心與毅力，讓他在挫折中磨練自己。只要阿卜杜拉突破了眼前的最大障礙，那么以后做別的.事情就樹立了信心。他也知道上天不可能會給予他第二次生命，也會使他失去自理能力。而給他大力支持與鼓勵，可能會給予他第二次生命，也會改變他地人生。阿卜杜拉的父親站在終點(diǎn)等待自己的兒子“凱旋”歸來。
當(dāng)阿卜杜拉還在艱難地游著，觀眾給了他鼓勵的掌聲，鼓勵他要堅持到底，不要退縮，一定要沖破重點(diǎn).“加油呀！”觀眾們都在心里大聲喊道。同時，阿卜杜拉在這具有“魔力”地掌聲中頑強(qiáng)地繼續(xù)向前游。其實，他的自信心，耐心和毅力都已超過了他的年齡。
阿卜杜拉雖然沒有獲得冠軍，但他完成了一次人生地考驗，使我們永久記住了他——阿卜杜拉。他那堅持不懈，自強(qiáng)不息地精神更值得我們學(xué)習(xí)。阿卜杜拉的事跡讓我悟出了一個道理：人——應(yīng)讓他在不幸之下保持勇氣，信心為準(zhǔn)。只要有信心就會戰(zhàn)勝困難獲得成功！
運(yùn)動的讀后感篇十三
書寫得很簡單，簡直可以說是給小孩子看的，大量的插圖，沒有任何復(fù)雜之處，想想也是，很多人可能被書的難度嚇住，更不要說運(yùn)動了，既然是鼓勵運(yùn)動，當(dāng)然就要門檻低。
書是親子版，目標(biāo)閱讀對象應(yīng)該是父母，好督促小孩子運(yùn)動。有很多成人的故事，所以也適合懶的成人閱讀。一言以蔽之，運(yùn)動改造大腦，運(yùn)動讓人自信，運(yùn)動改變命運(yùn)，運(yùn)動就是好啊就是好。
當(dāng)然書里并不全是口號，也有給出科學(xué)依據(jù)，并都用通俗的方式來說明。讓人看了以后有可能躍躍欲試。
不過做為一個負(fù)責(zé)任的運(yùn)動者(我堅持健走快一個月了我算嗎)，還是要做一點(diǎn)提醒：書里只提了運(yùn)動的好處，卻沒有強(qiáng)調(diào)運(yùn)動有可能帶來的損傷，所以，固然可以被書的內(nèi)容鼓動去運(yùn)動，但在運(yùn)動的時候，最好也依照專業(yè)教練指導(dǎo)，避免生害。
運(yùn)動的讀后感篇十四
對于那些有自信不介意暫時失敗的人，沒有所謂失??！對懷著百折不撓堅定意志的人，沒有所謂失敗！這個真理在來自沙特阿拉伯的阿卜杜拉的身上得到證明。
2007年世界特殊奧林匹克運(yùn)動會，阿卜杜拉參加了男子50米自由小組賽。他不僅智障，而且還是坐著輪椅的殘疾人，這意味著他比別人參賽的難度更大。其他選手早已游完全程，他已是最后一名，可他沒有放棄，而是繼續(xù)向前游，他在向失敗挑戰(zhàn)，在迎接人生的`一次考驗。
據(jù)規(guī)定，當(dāng)運(yùn)動員遇到苦難時，可以得到專業(yè)志愿者地幫助，可阿卜杜拉的父親兼教練“拒絕”了別人的好意，自己也沒有下水幫助他，而是在一邊鼓勵地看著他。他希望阿卜杜拉自己完成比賽，而且他也知道自己的兒子比賽也不會拿名次，可還是讓他參加了。在他眼里名次并不重要，重要的是培養(yǎng)兒子自信心與毅力，讓他在挫折中磨練自己。只要阿卜杜拉突破了眼前的最大障礙，那么以后做別的事情就樹立了信心。他也知道上天不可能會給予他第二次生命，也會使他失去自理能力。而給他大力支持與鼓勵，可能會給予他第二次生命，也會改變他地人生。阿卜杜拉的父親站在終點(diǎn)等待自己的兒子“凱旋”歸來。
當(dāng)阿卜杜拉還在艱難地游著，觀眾給了他鼓勵的掌聲，鼓勵他要堅持到底，不要退縮，一定要沖破重點(diǎn)。“加油呀！”觀眾們都在心里大聲喊道。同時，阿卜杜拉在這具有“魔力”地掌聲中頑強(qiáng)地繼續(xù)向前游。其實，他的自信心，耐心和毅力都已超過了他的年齡。
阿卜杜拉雖然沒有獲得冠軍，但他完成了一次人生地考驗，使我們永久記住了他——阿卜杜拉。他那堅持不懈，自強(qiáng)不息地精神更值得我們學(xué)習(xí)。阿卜杜拉的事跡讓我悟出了一個道理：人——應(yīng)讓他在不幸之下保持勇氣，信心為準(zhǔn)。只要有信心就會戰(zhàn)勝困難獲得成功！
運(yùn)動的讀后感篇十五
有氧運(yùn)動：也稱有氧代謝運(yùn)動，是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，機(jī)體以耗氧的氧化供能為主。也就是說，在運(yùn)動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。它的特點(diǎn)是運(yùn)動強(qiáng)度較小，持續(xù)時間較長，能增強(qiáng)和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，消耗體內(nèi)脂肪，是健身運(yùn)動的基本方法。涵蓋快走、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等較舒緩的運(yùn)動方式。
無氧運(yùn)動：在運(yùn)動過程中，由于運(yùn)動劇烈，運(yùn)動中所需要的氧不能滿足機(jī)體的需要，這時機(jī)體會通過無氧酵解的方式來應(yīng)對能量供應(yīng)的不足，因此會在體內(nèi)產(chǎn)生過多的乳酸，導(dǎo)致肌肉疲勞，甚至造成肌肉、關(guān)節(jié)酸痛。它的特點(diǎn)是運(yùn)動強(qiáng)度大，持續(xù)時間短，屬于劇烈的競技運(yùn)動，不常用作健身保健運(yùn)動。涵蓋賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、肌力訓(xùn)練等較激烈的運(yùn)動方式。
運(yùn)動的讀后感篇十六
從開幕式到閉幕式的整個過程都特別好。整個場面是那么的沖動人心，運(yùn)動員入場式每個班列著整齊的方隊走向主席臺，整齊的高喊著各班的口號。此時的我走在隊伍中萬分沖動，心潮澎湃。
方隊結(jié)束后緊接著初一播送操的'表演，有幾百人組成的播送操，每個同學(xué)都把自己的成果用最好的一面展示了出來。
同學(xué)們都回到了觀眾席后。緊接著運(yùn)動開始比賽了，在整個比賽的過程中，運(yùn)動賽出了風(fēng)格、賽出了水平。運(yùn)動員竭盡全力投入比賽中，場上為運(yùn)動員加油的吶喊聲此起彼伏，此情此景真的萬分沖動，同時我為取得優(yōu)異的運(yùn)動員祝賀。后來，我們看見了一個人超過了的男子跳高記錄記錄，跳過了1.80米。我們?nèi)Ｍ瑢W(xué)都為他喝彩。
最后我們?nèi)Ｍ瑢W(xué)都?xì)g快的走回了。
運(yùn)動的讀后感篇十七
本書給我最大的啟發(fā)是，維持較高的心率對于身心改造的種種益處。于是我把勻速慢跑改為變速跑了，每一圈(400米)來一個沖刺。
但是，作者為了鼓勵大家運(yùn)動，從不正面提及對運(yùn)動潛在的風(fēng)險，為免有失偏頗。比較善意的猜測是，作者作為神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)專家和醫(yī)生，對于運(yùn)動領(lǐng)域的專業(yè)知識可能不足。但即便從作者對其個人經(jīng)歷的只言片語中，也能了解到運(yùn)動損傷對他造成的痛苦。比較不善的猜測則是，作為某著名運(yùn)動品牌的代言人，有些話不方便說。
就拿跑馬拉松來說吧，這對普通人而言，算是健康的運(yùn)動么?我個人認(rèn)為不是。如此長時間的有氧運(yùn)動會導(dǎo)致肌肉萎縮、身體加速氧化、對膝蓋腳踝等關(guān)節(jié)的磨損也很大。諸位讀者朋友不可不查。