心得體會是對一段時(shí)間內(nèi)的經(jīng)歷、感悟和思考進(jìn)行總結(jié)和概括的一種文字表達(dá)方式。寫心得體會時(shí)要注重語言的精練和形象的描繪，以使文章更加生動和有趣。這是一些經(jīng)驗(yàn)豐富的人士的心得體會，希望對各位有所幫助。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇一
8月份,我參加了系組織的暑期社會實(shí)踐活動，雖然三天的時(shí)間活動讓我覺得很累很辛苦，但我從中鍛煉了自己，并且學(xué)到了很多課堂上學(xué)不到的東西。也通過三天的實(shí)踐，使我有了些
關(guān)于
社會基層建設(shè)的
心得體會
。
炎炎夏日列日當(dāng)頭。正是因?yàn)橛羞@樣的環(huán)境，正激起了我要在
暑假
參加社會實(shí)踐的決心。我要看看我能否在惡劣的環(huán)境中有能力依靠自己的雙手和大腦維持自己的生存，同時(shí)，也想通過親身體驗(yàn)社會實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會，在實(shí)踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，更為重要的是檢驗(yàn)一下自己所學(xué)的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認(rèn)。想通過社會實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。
社會實(shí)踐活動給
生活
在都市象牙塔中的大學(xué)生們提供了廣泛接觸基層、了解基層的機(jī)會。深入基層,同基層領(lǐng)導(dǎo)談心交流，思想碰撞出了新的火花。從中學(xué)到了很多書本上學(xué)不到的東西，汲取了豐富的營養(yǎng)，理解了“從群眾中來，到群眾中去”的真正涵義，認(rèn)識到只有到實(shí)踐中去、到基層中去，把個(gè)人的命運(yùn)同社會、同國家的命運(yùn)聯(lián)系起來，才是青年成長成才的正確之路。
“艱辛知人生，實(shí)踐長才干”。通過開展豐富多彩的社會實(shí)踐活動，使我逐步了解了社會，開闊了視野，增長了才干，并在社會實(shí)踐活動中認(rèn)清了自己的'位置，發(fā)現(xiàn)了自己的不足，對自身價(jià)值能夠進(jìn)行客觀評價(jià)。這在無形中使我對自己有一個(gè)正確的定位，增強(qiáng)了我努力
學(xué)習(xí)
的信心和毅力。我是一名大三學(xué)生，即將走上社會，更應(yīng)該提早走進(jìn)社會、認(rèn)識社會、適應(yīng)社會。
“天將降大任于斯人也。必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……”。 在短短三天的實(shí)踐活動中，汗水淋濕了我們的衣褲，淚水模糊了我們的眼睛。但我們選擇了堅(jiān)持。我們把淮師人永爭第一的精神帶去了社區(qū)，把淮師學(xué)子的優(yōu)秀品質(zhì)和良好的精神風(fēng)貌體現(xiàn)得淋漓盡致。在社區(qū)人民的心底留下了美麗的印象。七月，我們走進(jìn)火熱社會，用汗和淚譜寫一曲壯麗的青春之歌。這是
愛
的奉獻(xiàn)，這是我們的無悔選擇。七月，我們?nèi)霾ハＭ瑫r(shí)擁抱豐收，就如新世紀(jì)的第一縷曙光，我們的暑期社會實(shí)踐曙光城也給社區(qū)留下了光輝燦爛的一筆。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇二
游泳是一項(xiàng)健身運(yùn)動，它可以鍛煉全身的肌肉和加強(qiáng)身體的耐力。作為一項(xiàng)水上運(yùn)動，游泳不僅可以帶給人們身體上的好處，還可以緩解壓力并舒緩心情。今天，我的主題是“實(shí)踐游泳心得體會”，我將分享我的游泳經(jīng)歷并總結(jié)其中的教訓(xùn)和得益。
第二段：游泳的初始階段
剛開始游泳的時(shí)候，我總是感到緊張和不適應(yīng)。我必須學(xué)會控制我的呼吸和心率，以確保我能夠游得更遠(yuǎn)和更快。我也會感到擔(dān)心自己會失去平衡并處于危險(xiǎn)之中。慢慢地，我找到了一位經(jīng)驗(yàn)豐富的教練，這些問題逐漸被解決了。一旦我學(xué)會了正確的呼吸和游泳姿勢，我就有了更多的信心，也能夠在水中游得更加自如。
第三段：游泳的挑戰(zhàn)
盡管我已經(jīng)學(xué)會了一些游泳技巧，但游泳仍然是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動。我必須保持我的重點(diǎn)，將我的注意力放在我的體位、呼吸和節(jié)奏上。我沒有絆倒和失去平衡，但我有時(shí)會失去節(jié)奏并感到不舒服。這時(shí)，我仍然需要保持冷靜和放松，并嘗試找到正確的平衡和節(jié)奏。通過持續(xù)的訓(xùn)練和實(shí)踐，我不僅可以更好地控制自己的身體，還可以更加自如地游動。
第四段：游泳的收益
隨著時(shí)間的推移，我開始感到游泳帶給我的益處。我的身體逐漸變得更加健康和強(qiáng)壯，我的呼吸也更加順暢和自然。我也意識到游泳可以帶來心靈的平靜，并舒緩我的壓力和焦慮。在游泳的過程中，我可以靜下心來，專注于自己的身體和呼吸，這是一種極其放松和有益的體驗(yàn)。
第五段：結(jié)論
總的來說，我發(fā)現(xiàn)游泳是一項(xiàng)非常有益的運(yùn)動，可以為身體和心靈帶來許多好處。我學(xué)會了如何控制自己的身體，如何放松心情，并如何享受游泳的過程。我相信這種體驗(yàn)將對我的未來生活產(chǎn)生積極的影響，我也愿意鼓勵(lì)更多的人嘗試這種運(yùn)動并享受其中的收益。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇三
游泳，是一項(xiàng)充滿樂趣和挑戰(zhàn)的運(yùn)動，近日，筆者在進(jìn)行游泳練習(xí)中發(fā)現(xiàn)了許多問題，通過不斷地摸索和實(shí)踐，終于找到了一些解決辦法，從而讓游泳變得更加輕松和愉快。在此，我想分享我在實(shí)踐游泳過程中所得到的體會和心得，以期能夠?qū)V大游泳愛好者起到一定的啟發(fā)和幫助。
第一段：認(rèn)真選擇適合自己的泳裝和泳具
游泳泳裝和泳具的選擇對于游泳的舒適度和效果有著決定性的影響。不同的體質(zhì)和游泳技術(shù)需要不同的泳裝和泳具。先選擇適合自己的泳裝和泳具是游泳過程中的第一步。根據(jù)自己的個(gè)人情況和游泳需求選擇貼身的泳裝和尺寸合適的泳帽是肯定的，還要注意到好的泳鏡，貼身的耳塞和舒適的拖鞋，因?yàn)檫@些會直接影響到我們游泳時(shí)的舒適度和水力表現(xiàn)。
第二段：學(xué)習(xí)和熟練掌握正確的游泳姿勢
在水中游動就需要合理的身體姿勢，一個(gè)好的游泳姿勢能夠大大提高游泳的效率和減少體力消耗。筆者也不斷地尋找正確的游泳姿勢，比如正確的浮水姿勢和身體保持緊張，以及以后的劃手動作節(jié)奏的正確方式。通過不斷地練習(xí)和摸索，筆者終于找到了自己適合的姿勢，使得自己的游泳姿勢規(guī)范化和高效化。
第三段：增強(qiáng)自己的耐力和力量訓(xùn)練
游泳需要不斷的增強(qiáng)個(gè)人的耐力和力量才能更好的完成每一次游泳，想要讓自己的游泳實(shí)力得到提升，就必須要加強(qiáng)相關(guān)的耐力和力量訓(xùn)練。筆者在游泳中逐漸加強(qiáng)自己的力量和耐力訓(xùn)練，通過鍛煉自己的腰腹肌群和背部肌肉，以及不斷加強(qiáng)足部和踝部的力量，在實(shí)踐中更好地感受到了游泳的魅力。
第四段：提高自己的游泳技巧和水性
游泳技巧和水性的提高對于游泳的提高必不可少，除此之外，提高自己的游泳技巧和水性更能讓自己享受游泳運(yùn)動帶來的快感。筆者也在游泳中逐漸提高游泳技巧和水性，通過看別人的模仿學(xué)習(xí)、姿勢矯正等多種方式逐漸提高水性，讓游泳變得越來越輕松和自如。
第五段：享受游泳帶來的快感和健康的享受
在游泳的過程中，我們可以充分地體驗(yàn)到水的親密接觸和身體的自由活動，全身心地感受水的力量和舒適的感覺。此外，游泳還能夠極大地帶來身體健康的享受，能夠增強(qiáng)心肺和心血管的功能，強(qiáng)化身體的免疫力和耐力。所以，游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動，更是一種健康的享受。
綜上所述，游泳是一項(xiàng)充滿樂趣和挑戰(zhàn)的運(yùn)動。通過筆者的實(shí)踐和探索，我為大家總結(jié)出了一些游泳的心得和體會：認(rèn)真選擇適合自己的泳裝和泳具，學(xué)習(xí)和熟練掌握正確的游泳姿勢，增強(qiáng)自己的耐力和力量訓(xùn)練，提高自己的游泳技巧和水性，以及享受游泳帶來的快感和健康的享受。只要堅(jiān)持努力，總有一天能夠達(dá)到自己的游泳目標(biāo)。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇四
“不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香?！边@是古人得之于實(shí)踐的名句，千百年來一向回蕩在一代又一代人的耳際。如今，即將離開象牙塔的我，也應(yīng)在一番寒徹骨之后尋得人生的梅花香。
xx年5月15號，我正式進(jìn)入了重慶的一家廣告公司——派信（重慶）品牌策略機(jī)構(gòu)。
中國的廣告業(yè)雖然已有數(shù)十年歷史，重慶的廣告業(yè)也是如火如荼，廣告公司不勝枚舉。然而，比較國外的個(gè)性是美國等有著上百年廣告歷史的國家，中國廣告業(yè)還只是剛剛起步，需要完善的方方面面還有待提高。于是，造成廣告人才供不應(yīng)求，與廣告公司對新人培養(yǎng)的青睞，這也是我選取廣告公司進(jìn)行實(shí)踐的一個(gè)理由。
一、公司介紹及實(shí)踐工作資料
重慶派信廣告公司秉承“立足本土企業(yè)，建立一流品牌”的經(jīng)營宗旨，以中國化的思維方式借鑒國外經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)和發(fā)展中國的民族品牌，志在成為中國品牌的成長搖籃。重慶派信廣告公司分有客戶部、策劃部、創(chuàng)意部、行政部等部門。
我十分幸運(yùn)的應(yīng)聘進(jìn)入廣告公司的生產(chǎn)部門——創(chuàng)意部，做了一名美術(shù)助理。作為一名實(shí)習(xí)的美術(shù)助理所進(jìn)行的實(shí)踐工作其時(shí)也是十分有挑戰(zhàn)性的。因?yàn)榫鸵粋€(gè)廣告公司而言創(chuàng)意是相當(dāng)重要的，而廣告創(chuàng)意就象是腦海中莫名物質(zhì)摸不到，看不到，甚至感覺不到，只有當(dāng)無數(shù)次的突破大腦的禁錮才有可能讓廣告創(chuàng)意順產(chǎn)，很遺憾的是我在廣告公司工作的日子里，所想的創(chuàng)意幾乎都胎死腦中。
我更重要的工作是配合資深美術(shù)與美術(shù)指導(dǎo)將貼合策略的創(chuàng)意構(gòu)想用畫面表現(xiàn)出來。透過工作使我獲益良多，從而把課堂上的美術(shù)理論聯(lián)系到社會需要的平面或cf表現(xiàn)于實(shí)踐，領(lǐng)悟美學(xué)的真正含義。
二、社會第一步是我的面試
第一次上公司進(jìn)行面試，對于經(jīng)驗(yàn)尚淺的我少不了緊張，焦急的情緒。我明白，要給主管留下好的第一印象是很重要的，因?yàn)檫@關(guān)乎到我的面試合格與否。面試那一天我并沒有很刻意為自我“涂脂抹粉”或“狠下重心”為自我買衣服，而是打扮的樸素大方，潔凈整齊。因?yàn)槲颐靼祝阂粋€(gè)人臉上的表情，要比她身上的衣裝重要多了。除了衣著方面，我更注重時(shí)光。我一向是一個(gè)守時(shí)的人。守時(shí)是我個(gè)人的一項(xiàng)基本原則。這次我也不例外，因?yàn)槲颐靼?，時(shí)光對于每一個(gè)人來說都是珍貴的，就應(yīng)是公平的。拖延時(shí)光即偷竊時(shí)光。任何的早到或者遲到都會擾亂別人的正常工作。因此我把時(shí)光控制得很好，既不早到也不遲到。這樣就為我們的談話奠定了基礎(chǔ)。
見到主管，我始終臉帶微笑，說話的聲音恰到好處。我為自我能在短時(shí)光內(nèi)舒緩緊張的情緒而感到高興。這是與我平時(shí)在學(xué)院里參加各類比賽，大膽表現(xiàn)自我所取得的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)的。我首先介紹了自我，整個(gè)談話過程都比較暢順，氣氛也比較簡單，由于我只是實(shí)習(xí)生，而且操作比較簡單，主管并沒有刻意刁難。最后我被錄用了因而。結(jié)束工作的時(shí)侯，心里就有一種很渴望的感覺，明白了自我與社會所需的要求，因?yàn)榇丝坍厴I(yè)求職，個(gè)性是對于像自我一般的人，更多的時(shí)侯是社會，職業(yè)選取自我，面是不是更多的自我去選取職業(yè)，這就應(yīng)就是所謂的先就業(yè)再擇業(yè)吧。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇五
九十年崢嶸歲月，近百年流血犧牲，造就了我們今天的盛世，在現(xiàn)今紅色旅游大行其道的時(shí)候，西柏坡、井岡山等紅色景點(diǎn)成為了人們眼光匯集的焦點(diǎn)。然而，神州何處不烽火，當(dāng)年的戰(zhàn)火曾經(jīng)燃燒遍整個(gè)國家，當(dāng)年的硝煙曾經(jīng)讓全國人民受到洗禮。其實(shí)在我們身邊，在我們的家鄉(xiāng)就有那些先輩們流血奮斗的痕跡，就有我們的先輩們流血奮斗，刀山血海的故事。
恰逢建黨九十周年并全國大學(xué)生暑期活動如火如荼的開展之際，7月9日我們星理同行團(tuán)隊(duì)，開展了名為神州何處不烽火——我們身邊的紅色足跡的主題活動。不需要千里迢迢的井岡山，也不需要名揚(yáng)四海的西柏坡，我們只需要把眼光投到我們自己的身邊，投到我們家鄉(xiāng)那些故老相傳的革命故事，我們只需把那些激勵(lì)了我們上一輩人的紅色革命故事傳給我們的下一代，然后就這樣代代相傳。
從7月9日到7月24日，我們的足跡遍布聊城，從縣市到鄉(xiāng)鎮(zhèn)再到小村，從東部到南部再到西部，我們在冠縣在莘縣在茌平在聊城，我們在魯西北地委舊址、在血水井、在六十二烈士墓、在魯西北烈士陵園、在馬本齋烈士陵園、在馮思廣烈士家中、在孔繁森同志紀(jì)念館、在聊城革命烈士紀(jì)念館，我們與當(dāng)年參加革命的老黨員一起交談，我們慰問當(dāng)代英模馮思廣烈士的父母，我們頂烈日、披星月，我們從激情到感動再到慶幸。
在我們的行程中，我們見到了人潮涌動的孔繁森同志紀(jì)念館，也見到了淹沒于荒草中的六十二烈士墓，見到了只有在領(lǐng)導(dǎo)視察才會開放的魯西北地委舊址，見到了改建中的茌平革命烈士陵園，見到了門可羅雀的魯西北烈士陵園和馬本齋烈士陵園，見到了馮思廣烈士年邁的雙親眼神深處的憔悴和悲傷還有他們窘迫的生活環(huán)境，見到了只為了多收些糧食而被被村民填平的血水井。
行程中，我們聽到了老一輩口中講述的崢嶸歲月，了解到孔繁森同志的無私奉獻(xiàn)，了解到無數(shù)烈士的視死如歸，了解到魯西北的革命歷程，了解到馮思廣烈士的最后抉擇和無怨無悔。
轉(zhuǎn)眼間，持續(xù)了6天的暑期實(shí)踐活動落下了大幕，但是，在實(shí)踐中，我們鍛煉了自己，提升了能力，更真切的了解到紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行的真諦。我們的探訪紅色足跡之行，不為浮華，不為掌聲，只為了喚起大家的意識，呼吁大家保護(hù)我們身邊的紅色痕跡，最重要的是不要讓我們身邊那些故老相傳的紅色革命故事也像六十二烈士墓一樣，淹沒在歲月中，淹沒在荒草里。
神州何處不烽火，革命的硝煙曾經(jīng)遍布整個(gè)中華大地，也許那個(gè)就在你的家鄉(xiāng)，也許就在你附近，也許就在那堆荒草之間，請大家攜起手，共同守衛(wèi)那些曾經(jīng)為了守衛(wèi)我們國家而犧牲的先烈們！
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇六
器材廠的會計(jì)部并沒有太多人，設(shè)有一個(gè)財(cái)務(wù)部長，一個(gè)出納，兩個(gè)會計(jì)員，而教導(dǎo)我的是老會計(jì)霞姐，會計(jì)暑假實(shí)踐心得。剛到會計(jì)部霞姐就叫我先看她們以往所制的會計(jì)憑證。由于以前的暑假有過類似的社會實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，所以對于憑證也就一掃而過，總以為憑著記憶加上大學(xué)里學(xué)的理論對于區(qū)區(qū)原始憑證可以熟練掌握。也就是這種浮躁的態(tài)度讓我忽視了會計(jì)循環(huán)的基石——會計(jì)分錄，以至于后來霞姐讓我嘗試制單的良苦用心。于是只能晚上回家補(bǔ)課了，把公司日常較多使用的會計(jì)業(yè)務(wù)認(rèn)真讀透。畢竟會計(jì)分錄在書本上可以學(xué)習(xí)，可一些銀行帳單、匯票、發(fā)票聯(lián)等就要靠實(shí)習(xí)時(shí)才能真正接觸，從而有了更深刻的印象。別以為光是認(rèn)識就行了，還要把所有的單據(jù)按月按日分門別類，并把每筆業(yè)務(wù)的單據(jù)整理好，用圖釘裝訂好，才能為記帳做好準(zhǔn)備。
制好憑證就進(jìn)入記帳程序了。雖說記帳看上去有點(diǎn)象小學(xué)生都會做的事，可重復(fù)量如此大的工作如果沒有一定的耐心和細(xì)心是很難勝任的。因?yàn)橐怀鲥e(cuò)并不是隨便用筆涂了或是用橡皮檫涂了就算了，每一個(gè)步驟會計(jì)制度都是有嚴(yán)格的要求的。例如寫錯(cuò)數(shù)字就要用紅筆劃橫線，再蓋上責(zé)任人的章，才能作廢。而寫錯(cuò)摘要欄，則可以用藍(lán)筆劃橫線并在旁邊寫上正確的摘要，平常我們寫字總覺得寫正中點(diǎn)好看，可摘要卻不行，一定要靠左寫起不能空格，這樣做是為了防止摘要欄被人任意篡改。對于數(shù)字的書寫也有嚴(yán)格要求，字跡一定要清晰清秀，按格填寫，不能東倒西歪的。并且記帳時(shí)要清楚每一明細(xì)分錄及總帳名稱，不能亂寫，否則總長的借貸的就不能結(jié)平了。如此繁瑣的程序讓我不敢有丁點(diǎn)馬虎，這并不是做作業(yè)時(shí)或考試時(shí)出錯(cuò)了就扣分而已，這是關(guān)乎一個(gè)企業(yè)的帳務(wù)，是一個(gè)企業(yè)以后制定發(fā)展計(jì)劃的依據(jù)。
所有的帳記好了，接下來就結(jié)帳，每一帳頁要結(jié)一次，每個(gè)月也要結(jié)一次，所謂月清月結(jié)就是這個(gè)意思，結(jié)帳最麻煩的就是結(jié)算期間費(fèi)用和稅費(fèi)了，按計(jì)算機(jī)都按到手酸，而且一不留神就會出錯(cuò)，要復(fù)查兩三次才行。一開始我掌握了計(jì)算公式就以為按計(jì)算機(jī)這樣的小事就不在話下了，可就是因?yàn)榇中拇笠夥炊沐e(cuò)了不少數(shù)據(jù)，好在霞姐教我先用鉛筆寫數(shù)據(jù)，否則真不知道要把帳本涂改成什么樣子，心得體會《會計(jì)暑假實(shí)踐心得》。
從制單到記帳的整個(gè)過程基本上了解了個(gè)大概后，就要認(rèn)真結(jié)合書本的知識總結(jié)一下手工做帳到底是怎么一回事。霞姐很要耐心的跟我講解每一種銀行帳單的樣式和填寫方式以及什么時(shí)候才使用這種帳單，有了個(gè)基本認(rèn)識以后學(xué)習(xí)起來就會更得心應(yīng)手了。
除了做好會計(jì)的本職工作，其余時(shí)間有空的話我也會和出納學(xué)學(xué)知識。別人一提起出納就想到是跑銀行的。其實(shí)跑銀行只是出納的其中一項(xiàng)重要的工作。在和出納聊天的時(shí)候得知原來跑銀行也不是件容易的事，除了熟知每項(xiàng)業(yè)務(wù)要怎么和銀行打交道以外還要有吃苦的精神。想想寒冷的冬天或者是酷暑，誰不想呆在辦公室舒舒服服的，可出納就要每隔一兩天就往銀行跑，那就不是件容易的事了。除了跑銀行出納還負(fù)責(zé)日常的現(xiàn)金庫，日常現(xiàn)金的保管與開支，以及開支票和操作稅控機(jī)。說起稅控機(jī)還是近幾年推廣會計(jì)電算化的成果，什么都要電腦化了。稅控機(jī)就是打印出發(fā)票聯(lián)，金額和稅額分開兩欄，是要一起整理在原始憑證里的。其實(shí)它的操作也并不難，只要稍微懂office辦公軟件的操作就很容易掌握它了?？墒瞧渲械脑硪耆莆站筒皇悄敲春唵瘟?。于是我便在閑余時(shí)間與出納聊聊稅控機(jī)的使用，學(xué)會了基本的操作，以后走上工作崗位也不會無所適從，因?yàn)樵趯W(xué)校學(xué)的課本上根本就沒提過這種新的機(jī)器。
是的，課本上學(xué)的知識都是最基本的知識，不管現(xiàn)實(shí)情況怎樣變化，抓住了最基本的就可以以不變應(yīng)萬變。如今有不少學(xué)生實(shí)習(xí)時(shí)都覺得課堂上學(xué)的知識用不上，出現(xiàn)挫折感，可我覺得，要是沒有書本知識作鋪墊，又哪應(yīng)付瞬息萬變的社會呢？經(jīng)過這次實(shí)踐，雖然時(shí)間很短?？晌覍W(xué)到的卻是我一個(gè)學(xué)期在學(xué)校難以了解的。就比如何與同事們相處，相信人際關(guān)系是現(xiàn)今不少大學(xué)生剛踏出社會遇到的一大難題，于是在實(shí)習(xí)時(shí)我便有意觀察前輩們是如何和同事以及上級相處的，而自己也盡量虛心求教，不恥下問。要搞好人際關(guān)系并不僅僅限于本部門，還要跟別的部門例如市場部的同事相處好，那工作起來的效率才高，人們所說的“和氣生財(cái)”在我們的日常工作中也是不無道理的。而且在工作中常與前輩們聊聊天不僅可以放松一下神經(jīng)，而且可以學(xué)到不少工作以外的事情，盡管許多情況我們不一定遇到，可有所了解做到心中有底，也算是此次社會實(shí)踐的目的了。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇七
這次支教讓我這個(gè)還有些孩子氣的任性的小女孩轉(zhuǎn)換角色去做孩子們的老師，時(shí)而跟他們打成一片，時(shí)而嚴(yán)肅認(rèn)真，我愿給他們留下的都是美好的印象，同時(shí)他們在我心里永遠(yuǎn)是最真最善最美的孩子。如果可以，多希望能待更長時(shí)間，如果有機(jī)會，多么想再去幾次，我會帶去一個(gè)更稱職更成熟的我，也愿看到仍保持著最質(zhì)樸最純粹的孩子們。
孩子們單純快樂的面龐時(shí)常在腦海中浮現(xiàn)，忘不了那的天，那的人，那空氣中彌漫著的自由，淳樸，忘不了有意思的校長，樸實(shí)的農(nóng)民。
還記得第一天到達(dá)山上之后，我們在校長的帶領(lǐng)下去了第一個(gè)“景點(diǎn)”，天色已是不早，回來的路上我們打著手電走在山間并不平坦的土路上，一塊較大的石頭不知是先絆倒了誰，小伙伴們熱心地告誡著后面的人注意一些，我感受著朋友間相互愛護(hù)的溫暖完成著傳遞。六年級班里的一個(gè)同學(xué)恰巧走在我的身后，聽到了我的話后，低下身去，兩只手拿起石頭扔到了旁邊的荒田中，當(dāng)我們城市中的孩子懂得去提醒別人可能的危險(xiǎn)時(shí)，大山中的孩子已經(jīng)默默地為后面的人徹底的解決了問題的根本。我想這是余坪小學(xué)的孩子給我上的第一堂課。
如同回到了自己上小學(xué)的日子，每天期盼著一個(gè)又一個(gè)的鈴聲，或是上課的，或是下課的。在那個(gè)悶悶的中午，睡不著午覺的我同江妹慧琳與家權(quán)一起漫步在去往臨泉的道路，他們在有陡坡的地方先上去再伸出手來拽我們兩個(gè)“老年人”，感受著奔跑在山間的孩子們的快樂，回來的路上，你們大喊著“看到好東西了”，我同慧琳不知所云的走過去，你們拿給我們看的是紅得發(fā)紫的小果子，名字大概都忘記了，只是你們當(dāng)時(shí)興奮的表情刻在了我的心里，充分感受著大自然賜予我們的禮物，這是你們給我上的第二堂課。
我去×××家家訪的路上，×××拉著我的手小心翼翼的跟我說著，如果×××生在我們家的話，我一定讓她穿得好好的，吃得好好的。我的鼻子一酸，小小的孩子心地怎么可以善良到這種地步，回想著自己小的時(shí)候，最多的時(shí)候也只是厭惡那些嘲笑別人的孩子，卻從未想過去真正的與那些被嘲笑的孩子分享些什么，江妹家已經(jīng)有4個(gè)孩子，她從小也被她的弟弟鬧的煩心，但是她依然保持著那份純真，這是孩子們給我的第三個(gè)啟示。
其余的還有很多很多，每每想起都會感慨為什么沒有選擇離家里近的地方去支教，如此的這般不舍被祖國河山無情的割舍，如同那牛郎和織女被銀河阻隔，不，或許我們不如他們幸運(yùn)，他們尚且每年能夠相聚，但我們的相聚卻遙遙無期，或許是明年也或許是十年，我們不知何時(shí)能夠相聚是否會像兩條已經(jīng)相交過的直線漸行漸遠(yuǎn)，給你們寫留言的時(shí)候，我總是想著多寫一些，哪怕有一句話讓你們能夠少走一些彎路都是值得的，更確切的是為了圖自己的心安，我全心全意的對待著這些孩子們，所以說收獲的更多的是我們自己，呼吸著大西北最純凈空氣的我們內(nèi)心發(fā)生著像形成雅丹地貌那些發(fā)生著緩慢卻又神奇的變化，前言萬語讓我們在祖國的兩端相互珍重，祝好。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇八
轉(zhuǎn)眼間我已經(jīng)度過了大學(xué)的第一個(gè)年頭，進(jìn)入了大學(xué)的第一個(gè)暑假。作為已經(jīng)成年的大學(xué)生我的暑假生活不能再像以前那樣無所事事了。我要過一個(gè)既有意義而又充實(shí)的暑假，我和室友有很多熱烈的討論，我也有了自己的打算。我想依靠自己的雙手和大腦來賺取自己所需的生活費(fèi)，當(dāng)然更多的是想通過親身體驗(yàn)讓我自己更進(jìn)一步了解和認(rèn)知這個(gè)社會，我也希望自己能在這個(gè)暑假中增長見識，更為重要的是想檢驗(yàn)一下自己是否能夠融入這個(gè)社會的大家庭并通過社會實(shí)踐，找出自己在社會中存在的差距。
暑期的社會實(shí)踐打工經(jīng)歷讓我親身感受到了許多
俗話說：時(shí)間就是金錢。時(shí)間確實(shí)是可以創(chuàng)造金錢，但是金錢卻買不到時(shí)間。我們在那打工都是按小時(shí)付工資的，只要干有那么多時(shí)間就可以得到相應(yīng)的報(bào)酬，但是有了這么多錢我們想買點(diǎn)時(shí)間是不可能的。特別是剛放假的時(shí)候本來說是七月五號出發(fā)，我們四號就考完試了，考完試緊接著就搬了宿舍，在家呆了兩天就去了，感覺時(shí)間過得真快，真希望能夠多在家陪陪家人。
整天在學(xué)校吃穿不愁的我們卻很少想一下父母掙錢供養(yǎng)我們上學(xué)是多么的不容易，我們在學(xué)校吃喝玩樂日子過得很是瀟灑，但父母呢？他們只是一個(gè)勁的想法掙錢讓我們吃好喝好，而他們?nèi)フ焓〕詢€用，辛辛苦苦的掙錢，而我們只是知道花錢。通過這個(gè)暑期的打工經(jīng)歷我確實(shí)感受的.了錢是多么的難掙，每天超負(fù)荷的工作量把人累的夠嗆，有時(shí)候一連站好幾天站的腿酸疼硬疼的，每天早上手指腫的握就握不住，反正是錢是沒有好掙的。所以以后一定要懂得感恩父母，更不要跟同學(xué)攀比，亂花錢。
現(xiàn)在想想我們以前真是生在福中不知福，看到和我們同齡的好多人早早的就擔(dān)起了家庭的重?fù)?dān)，以前還以為他們出去打工很自由還可以掙錢花，但親身實(shí)踐后才知道還是在學(xué)校好，在學(xué)校自由點(diǎn)，在這兒父母供養(yǎng)著沒有人罵，沒有生活的壓力。他們打工在外動不動就被上級罵一頓，整天都是機(jī)械的工作，生活沒一點(diǎn)兒樂趣，并且挑起了家庭的重?fù)?dān)，也許他們唯一期盼的就是發(fā)工資的那一刻，這就是他們的生活。有時(shí)候想想就是混個(gè)人好難，一輩子都要被生活的壓力牽著鼻子走。所以從現(xiàn)在開始就要為以后的生活做好準(zhǔn)備，在學(xué)校好好學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步。
暑假在那干活的時(shí)候不讓說話，不讓聽歌，機(jī)械的工作很是令我們乏味，這種生活我們也幸虧是干了不到兩個(gè)月，在那干活的時(shí)候就經(jīng)常想還是我們在學(xué)校幸福，到學(xué)校一定要好好學(xué)習(xí)珍惜眼前的幸福生活。這一開學(xué)就是大二了，大學(xué)四年會很快過去的，珍惜大學(xué)里的每分每秒充分利用大學(xué)里的每份資源來充實(shí)自己，好好的鍛煉自己，學(xué)號本專業(yè)知識，才能等到畢業(yè)后找到份滿意的工作，到時(shí)候也許生活會比較好過點(diǎn)。
或許有人會說我這個(gè)暑假沒有賺到多少錢，可是我們在這個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會中懂得了該怎么樣生存。我想這個(gè)才是最重要最值得我們追求的東西。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇九
暑假，是每個(gè)學(xué)生期待已久的假期，也是鍛煉自身能力的好時(shí)機(jī)。今年暑假，我報(bào)名參加了游泳培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)了游泳的技巧和技巧。在這個(gè)過程中，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。本文將圍繞著“暑假教游泳心得體會”這一主題，分為五個(gè)段落，詳細(xì)介紹我的游泳之旅。
第一段：選擇的動機(jī)和感想
在選擇報(bào)名游泳培訓(xùn)班之前，我對游泳了解甚少。然而，通過和朋友們的交流和咨詢，我漸漸意識到學(xué)習(xí)游泳的重要性。游泳既是一項(xiàng)健康的運(yùn)動方式，也是一種重要的生存技能。這些動機(jī)激發(fā)了我選擇去學(xué)習(xí)游泳。在教練的指導(dǎo)下，我漸漸學(xué)會了撲腿、劃水和呼吸的技巧。雖然一開始摔倒了無數(shù)次，但每一次失敗都使我更加堅(jiān)定學(xué)會游泳的決心。
第二段：克服困難和挑戰(zhàn)的經(jīng)歷
學(xué)習(xí)游泳是一條艱難的道路，需要耐心和毅力。在學(xué)習(xí)的過程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。首先，我對于水的敏感性較低，剛開始時(shí)總是感到恐慌。為了克服這個(gè)問題，我進(jìn)行了大量的練習(xí)，漸漸適應(yīng)了水的環(huán)境。此外，我還面臨著技術(shù)上的困難，比如撲腿不準(zhǔn)確、劃水不穩(wěn)定等。為了解決這些問題，我加大了練習(xí)時(shí)間，不斷改進(jìn)自己的游泳姿勢。經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持和努力，我漸漸克服了這些困難，取得了可喜的進(jìn)步。
第三段：游泳帶給我的成就感和自信心的提升
通過不懈的努力和堅(jiān)持，我取得了一些令我自豪的成績。例如，我可以自由自在地在深水區(qū)游泳，創(chuàng)造了自己的最佳紀(jì)錄。這些成就給予了我無與倫比的成就感和自信心。我發(fā)現(xiàn)，通過克服困難和挑戰(zhàn)，我不僅僅學(xué)會了游泳，還學(xué)到了很多關(guān)于生活的寶貴經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)我面對其他困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我可以更加堅(jiān)定地相信自己，勇敢地面對困難。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作和友誼的培養(yǎng)
在游泳培訓(xùn)班中，我結(jié)識了許多志同道合的伙伴。我們一起參加課程，互相鼓勵(lì)和幫助，在困難時(shí)相互扶持。通過與伙伴們的交流和合作，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在游泳中，每個(gè)人都可以給予幫助和支持。在游泳培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)過程中，我收獲了許多真摯的友誼，這是我一生中寶貴的財(cái)富。
第五段：游泳對我未來的價(jià)值
通過學(xué)習(xí)游泳，我體驗(yàn)到了游泳的樂趣和刺激。游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動，更是一種生活方式。它可以鍛煉我的身體，提高我的身體素質(zhì)。此外，游泳還可以幫助我保持健康和掌握自救的能力。作為一種生存技能，學(xué)會游泳對于我未來的生活和事業(yè)發(fā)展也具有重要的價(jià)值。我相信，通過堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我可以成為一名優(yōu)秀的游泳者，并在未來的生活中收獲更多的樂趣和成功。
總結(jié)：
通過這次暑假的游泳體驗(yàn)，我不僅學(xué)會了游泳的技巧和技巧，還獲得了許多有關(guān)生活和自我提升的寶貴經(jīng)驗(yàn)。無論是如何克服困難和挑戰(zhàn)，還是通過團(tuán)隊(duì)合作和友誼的培養(yǎng)，我都受益匪淺。游泳對我來說不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動，更是一種向前邁進(jìn)的動力。我相信，在未來的生活和事業(yè)中，我會將這些經(jīng)驗(yàn)和體會應(yīng)用到實(shí)際中，不斷追求更高的成就和快樂。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇十
這次大學(xué)生暑期社會實(shí)踐讓我更好地鍛煉了自己，雖然時(shí)間不長，但我覺得受益匪淺。此次實(shí)習(xí)讓我感覺到了的艱辛和不易，我們應(yīng)該學(xué)會珍惜每一個(gè)上學(xué)的機(jī)會，認(rèn)真學(xué)習(xí)。通過幾天來的外出實(shí)踐調(diào)查，讓我對理想和現(xiàn)實(shí)有了更清楚的認(rèn)識，讓我知道了生活的嚴(yán)峻，社會的現(xiàn)實(shí)，讓我明白學(xué)習(xí)就是一種幸福。更讓我明白父母的不容易和苦心。在以后的學(xué)習(xí)生活中，我會加倍的學(xué)習(xí)，讓父母放心。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇十一
暑假是孩子最喜歡的時(shí)節(jié)，也是游泳的最佳時(shí)間。隨著城市生活的快節(jié)奏和高壓力，游泳已經(jīng)成為了很多家庭和孩子們消除壓力的最好方式。今年暑假，我參加了游泳訓(xùn)練營，并在新技能和美好回憶中度過了一個(gè)難忘的夏天。
第二段：游泳訓(xùn)練的收獲
在游泳訓(xùn)練營期間，我學(xué)會了許多新技能。我以前只會游泳，但現(xiàn)在我涉獵更廣，例如：蛙泳、仰泳和自由泳。我還學(xué)會了踩水、潛水和跳水等技能。除此之外，我還學(xué)會了正確的呼吸技巧，這提高了我的游泳效率和體力。每天的練習(xí)耗費(fèi)了很大的時(shí)間和精力，但我不會放棄，我努力不懈地做好了每一個(gè)動作，并在游泳方面取得了很大進(jìn)步。
第三段：游泳訓(xùn)練的挑戰(zhàn)
盡管收獲頗豐，但游泳訓(xùn)練也帶來了不少挑戰(zhàn)。訓(xùn)練營每天早上7點(diǎn)開始，接下來是兩個(gè)小時(shí)的練習(xí)。由于小時(shí)候患過哮喘，我的體質(zhì)較差，經(jīng)常會感到虛弱。而在訓(xùn)練中，我必須要經(jīng)歷疲勞、呼吸困難和水流的磨耗等一系列的挑戰(zhàn)。但我從未放棄，我告訴自己要堅(jiān)持下去，因?yàn)槲抑乐挥型ㄟ^克服困難，我才能提高游泳技能。
第四段：游泳訓(xùn)練的樂趣
盡管游泳訓(xùn)練帶來了挑戰(zhàn)，但它也讓我度過了一個(gè)非?？鞓泛碗y忘的暑假。在游泳池中的清新空氣、陽光和藍(lán)色的天空、水和歡笑聲在一起，讓我心情愉悅。尤其是在訓(xùn)練營的最后一天，我們參加了一場游泳比賽，這讓我們有機(jī)會在運(yùn)動和競爭的環(huán)境中展示自己的技能。比賽過程中，我們一起助威，激勵(lì)彼此，這種團(tuán)隊(duì)合作的感覺讓我深感愉快。
第五段：總結(jié)
回想這個(gè)暑假，我的心滿滿的。我學(xué)會了新技能、克服了挑戰(zhàn)、度過了快樂的時(shí)光。我認(rèn)識到如果我想達(dá)到某些目標(biāo)，必須堅(jiān)持不懈地努力；如果我想變得更好，必須經(jīng)歷各種挑戰(zhàn)。練習(xí)游泳讓我在努力和快樂中找到了平衡。我相信，無論是在游泳還是在其他方面的人生中，這種平衡是非常重要的。對于我的未來，我也希望能夠乘風(fēng)破浪，勇往直前。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇十二
時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，炙熱的暑假生活已經(jīng)過半，作為一名馬上進(jìn)入大三的學(xué)生，我的這個(gè)假期與以往有所不同。暑假期間來到了市政園林局辦公室參加大學(xué)生暑期帶薪實(shí)習(xí)的工作。雖短短一個(gè)月，時(shí)間不長，但我從中感悟到了最深也最有意義的一點(diǎn)：學(xué)習(xí)，從來都是主動。
這次的帶薪實(shí)習(xí)是創(chuàng)新大學(xué)生社會實(shí)踐工作的重要舉措，是加強(qiáng)大學(xué)生“知行合一”教育的重要途徑。努力做好大學(xué)生帶薪實(shí)習(xí)工作，幫助大學(xué)生了解國情、市情、民情，對積極引導(dǎo)大學(xué)生在社會實(shí)踐中接受鍛煉，培養(yǎng)又紅又專的社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人都具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)的歷史意義。
得知學(xué)校為了響應(yīng)重慶市教委組織的大學(xué)生帶薪實(shí)習(xí)“六個(gè)一”社會實(shí)踐活動活動時(shí)，我就迫不及待地填寫了報(bào)名表，但是心里又有一絲絲地不安，害怕自己不能夠很好地勝任分配到的工作和任務(wù)，害怕自己在工作中出現(xiàn)錯(cuò)誤，害怕自己一個(gè)月后收獲淺少。但是轉(zhuǎn)念一想，暑假那么漫長，總不能宅在家荒蕪地度過這個(gè)假期，要讓暑假充滿意義和讓自己得到更多的收獲，學(xué)到出課本理論知識以外的更多的實(shí)用的社會實(shí)踐知識，鞏固自己的學(xué)習(xí)閱歷和掌握社會技巧，將自己在學(xué)校所學(xué)的專業(yè)知識和技能運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中去。而且這個(gè)實(shí)習(xí)的地點(diǎn)是家鄉(xiāng)區(qū)縣的崗位，能夠在家鄉(xiāng)辦事，了解家鄉(xiāng)的民情，熟悉家鄉(xiāng)的環(huán)境，也就更放心更加的相信自己。
那日，起了個(gè)大早，天空飄著淅瀝瀝的小雨。我們同一學(xué)校的四個(gè)伙伴一起來到綦江區(qū)市政園林局門口等待老師的接應(yīng)，然后被分配到了局辦公室負(fù)責(zé)輔導(dǎo)宣傳工作。剛剛開始什么都不熟悉。環(huán)境陌生，人員關(guān)系不了解，工作崗位的職責(zé)需求也不清楚，第一天一臉茫然，完全看著辦公室的工作人員忙前忙后，我似乎不能提供一點(diǎn)兒幫助。辦公室的員工并沒有那么冷淡，熱情開朗的辦公室氛圍讓我第一天也放下了拘謹(jǐn)?shù)亩Y節(jié)，慢慢地融入到這個(gè)群體中去，大家也都對我特別的照顧，第一天初來乍到，時(shí)間很短，任務(wù)也很少，我也權(quán)當(dāng)熟悉環(huán)境。
第二天開始，正式進(jìn)入為期一個(gè)月的實(shí)習(xí)生活。
但是慢慢地我發(fā)現(xiàn)，他們做的事情，我根本不懂，而且每個(gè)人的分工都很明確，有些工作性質(zhì)比較特殊，有些工作比較專業(yè)，能讓我做的事情就少之又少。都好幾次懷疑自己的能力，有時(shí)候不敢去向她們請教任務(wù)，等著他們來叫我做工作，做內(nèi)容。這一天和接下來的兩三天我都是這樣的狀態(tài)，每天朝九晚五按時(shí)上班到崗，在辦公室做自己的事情，看著他們忙碌看著他們做事。我依然還是一個(gè)學(xué)生的身份，在這里像丟了魂似的。
帶領(lǐng)我們上崗的那位老師似乎看出了我的心聲，在一同去食堂吃飯的時(shí)候，他悄悄給我談了談心。他給我講了很多，我也聽出了話語中的意思和對我們實(shí)習(xí)學(xué)生的鍛煉和培養(yǎng)。他跟我講到，既然選擇了來這里實(shí)習(xí)，就要好好地認(rèn)真對待這份工作，從工作中學(xué)到實(shí)用的知識，學(xué)到對的起付出的時(shí)間，不要總把自己還當(dāng)成學(xué)生。來到這里就把自己當(dāng)成以為正式上班的員工，不斷地去主動學(xué)習(xí)摸索，不斷地去主動請教。認(rèn)真辦事，對有疑問的問題必須調(diào)查取證，人不是生來就什么都會，辦公室的員工也不是一來就會的，對于未知未懂的知識，就是要去克服和了解，清晰了明了了做起事情來就不會有那么難。干一行就愛一行，到這里對待分配給你的任務(wù)和工作，要認(rèn)真地去完成，要嚴(yán)肅地去對待，我們單位雖然不大，但是不嚴(yán)謹(jǐn)不嚴(yán)肅的話，工作紀(jì)律就會亂，工作作風(fēng)就會不完整。
這一個(gè)中午，短短的時(shí)間，劉老師給我上了一課，講到我的心坎里面去了。感觸頗多。他不是我們的老師，只是我們的實(shí)習(xí)帶隊(duì)的人，能夠和我談到這些有用的，能夠適用終身的話，我心里感到很溫暖。
對啊，社會是要你逼著去學(xué)習(xí)的，是被動地等待死亡還是主動地獲得求生，完全就是取決于自己。剛開始實(shí)習(xí)的我，不知道自己要做什么，但是在劉老師和我的一番談話后，我逐漸認(rèn)識到自己的位置，慢慢地，就融入了這份角色。
市政園林局是主管區(qū)里面的環(huán)衛(wèi)、固廢、綠化、市政設(shè)施等方面的工作，宣傳作用起到十分關(guān)鍵的作用。對外要宣傳局里面的工作安排和工作業(yè)績，讓人民百姓知道我們的所作所為，能夠讓老百姓明白為官一方是在為人民辦實(shí)事，謀利益，同時(shí)要及時(shí)地反映和解決人民群眾的利益訴求；另外一方面，對內(nèi)要傳達(dá)各級領(lǐng)導(dǎo)的通知和上級的指示文件，要及時(shí)保質(zhì)保量地傳到每一位員工中去，讓每位在職的人員都知道了解要做的工作，并認(rèn)真落實(shí)。
帶我一起負(fù)責(zé)宣傳的是一位漂亮的徐姐姐，她在局里面主要負(fù)責(zé)宣傳工作。第一次，她帶我去參加局里面的一次環(huán)境治理會議，她告訴我要注意的東西，會議記錄上面要記住領(lǐng)導(dǎo)重要講的點(diǎn)和指示，不能有差錯(cuò)，不能有缺失，要準(zhǔn)確完整的記錄會議的重要精神。由于是第一次參加這種會議，顯得很拘束，筆記記得也不是很清楚，很亂跟不上節(jié)奏。還好徐姐姐很熟練，記下了會議的過程，然后再讓我根據(jù)她的筆記來寫一篇新聞，來記錄這個(gè)事情。這個(gè)還好，和我學(xué)的新聞學(xué)相關(guān)，并沒有什么大礙，很流暢就完成了這片新聞的寫作。這次給我的感覺并不是很難，一回生二回熟，多練習(xí)幾次就肯定能夠做得好了，果然，在后來的幾次會議中，我慢慢地能夠獨(dú)立地參加會議，然后做會議記錄了。
我根本不會辦公室宣傳的工作要領(lǐng)，就經(jīng)常去請教徐姐姐他也會耐心的教我，然后教我怎么做。電話不會接，就去學(xué)習(xí)怎么和人解釋，給上訪的，電話來訪的，反映問題的群眾解釋說明。向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作不會，就跟著辦公室的職工去學(xué)習(xí)，收發(fā)文件不會，就自己慢慢地學(xué)著。一步兩步，逐漸地，我也成為了一名有經(jīng)驗(yàn)的實(shí)習(xí)員工，可以能夠獨(dú)立地完成領(lǐng)導(dǎo)交給的任務(wù)和日常的工作。
這一個(gè)月的時(shí)間忙碌而又充實(shí)，每天的工作都有著獨(dú)特的意義，讓我對綦江區(qū)的情況有了更加具體的了解，不僅學(xué)習(xí)到了工作的時(shí)候具有的特有品質(zhì)，還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識。當(dāng)然，平日的工作也鍛煉了我的學(xué)習(xí)能力，溝通能力。在這里，我認(rèn)識了很多的工作人員，他們對我很好很耐心，有平易近人的宋書記，雖然最初因?yàn)樗穷I(lǐng)導(dǎo)而害怕過。最后他讓我跳出了領(lǐng)導(dǎo)都是板著臉的思維模式，平日工作中他會笑著問問我們的情況，每句話都顯得那么親近。和藹可親的尹局長，他老是面帶微笑，給我們講一些工作的細(xì)節(jié)，讓我明白細(xì)節(jié)決定成敗。即將離開實(shí)習(xí)崗位，我很感激在這里教會我學(xué)到東西的人。
人生是不斷學(xué)習(xí)的過程，人活到老學(xué)到老。帶薪實(shí)習(xí)只有一個(gè)月的時(shí)間，這一個(gè)月時(shí)間對于我這個(gè)即將升入大三的學(xué)生而言是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。由此可見，這次帶薪實(shí)習(xí)的一個(gè)月倍顯珍貴，這個(gè)月即將結(jié)束，感謝為我們提供這次實(shí)習(xí)機(jī)會的區(qū)委區(qū)政府，在這個(gè)月里，我深深體會到區(qū)委、區(qū)政府對參加帶薪實(shí)習(xí)的大學(xué)生的悉心關(guān)懷，不僅為我們提供了鍛煉的平臺，讓我們走進(jìn)社會，學(xué)習(xí)書本中學(xué)不到的知識，了解一些企、事業(yè)單位、機(jī)關(guān)的工作情況，還為我們提供了優(yōu)越的學(xué)習(xí)條件。我會更加充分利用自己學(xué)習(xí)的理論知識結(jié)合實(shí)際，做好實(shí)習(xí)工作，從工作中發(fā)現(xiàn)自己的不足并不斷完善自己。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇十三
第一段：引言（150字）
游泳是一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動項(xiàng)目，它不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還能放松心情，舒緩壓力。在我進(jìn)行游泳實(shí)踐的過程中，我深深體會到了游泳對身心健康的益處。在這篇文章中，我將分享我的游泳實(shí)踐心得體會，希望能夠啟發(fā)更多人加入到游泳的行列中。
第二段：游泳的身體益處（250字）
游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動，它能夠鍛煉到全身的肌肉群，包括胸肌、背肌、腿部肌肉等等。在水中，人體的負(fù)重變輕，這樣就可以減少關(guān)節(jié)的壓力，降低運(yùn)動造成的傷害。而且，游泳還能提高人體的耐力和柔韌性，因?yàn)樵谒校覀冃枰昧]動四肢，這樣就能夠增強(qiáng)肌肉的力量。我通過游泳，不僅發(fā)現(xiàn)身體變得更加結(jié)實(shí)，還能感受到更強(qiáng)的體力和耐力。
第三段：游泳的心理益處（250字）
游泳還有著獨(dú)特的心理益處。水的流動和浸泡有著獨(dú)特的舒緩作用，能夠幫助我們放松身心，減少壓力和焦慮。我在游泳過程中，感受到了水中的暢快和輕松，這種感覺令人愉悅，能夠讓我們忘記生活中的煩惱和困擾。游泳還能夠提高我們的自信心，因?yàn)橥ㄟ^不斷的練習(xí)和進(jìn)步，我們會發(fā)現(xiàn)自己的能力得到了提高。游泳也需要在同伴的陪伴下進(jìn)行，這樣能夠增加社交與溝通的機(jī)會，有助于建立更強(qiáng)的人際關(guān)系。
第四段：游泳的技巧體會（250字）
在游泳的過程中，掌握一些基本的游泳技巧是非常重要的。首先，正確的呼吸技巧是游泳的關(guān)鍵，我發(fā)現(xiàn)自己能夠通過調(diào)整呼吸的節(jié)奏來保持正常的身體姿勢和游泳速度。其次，掌握不同的游泳姿勢和動作可以提高游泳的效果。蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳都是常見且有效的游泳姿勢，我發(fā)現(xiàn)每種姿勢都有其獨(dú)特的要領(lǐng)和技巧，通過不斷地練習(xí)和探索，我逐漸掌握了各種姿勢的技巧。
第五段：結(jié)尾（300字）
通過游泳實(shí)踐，我深刻地體會到了游泳對身心健康的益處。它不僅鍛煉了我的身體，增強(qiáng)了我的體質(zhì)，還使我心情愉悅，緩解了壓力。游泳對于培養(yǎng)毅力、堅(jiān)持和耐心也有著重要的作用，因?yàn)樗枰粩嗟木毩?xí)和修煉才能取得進(jìn)步。通過游泳，我收獲了自信和勇氣，也認(rèn)識到了自己的不足和努力的方向。我深信，只要堅(jiān)持不懈，不斷提升自己的游泳技巧和水平，游泳將會成為一項(xiàng)給我?guī)頍o窮快樂和收獲的運(yùn)動。我也希望更多的人能夠加入到游泳的隊(duì)伍中，體驗(yàn)到游泳給予我們的身心健康的益處。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇十四
一個(gè)星期又將過去了，累計(jì)至今，我的銷售量已經(jīng)有六臺了，這是一個(gè)格外值得我雀躍不已的好消息。更令我激動無比的是，店長在店面的例會上肯定和表揚(yáng)了我，這無疑讓我的工作熱情大大提升，但我相信我一定能夠做得更加好的。
今天是星期一，在這個(gè)生意冷淡的日子，我竟然也能賣出一臺e40的電腦，我感覺還是挺滿足的。當(dāng)我?guī)ё约旱目蛻舻綈勐?lián)的客戶服務(wù)中心提貨時(shí)，在交談中我得知了他們是從東莞前來廣州購買手提電腦的，而恰好我也是東莞的，所以由于同鄉(xiāng)的關(guān)系我們聊得非常的愉快，熟的就跟朋友似的。由于彼此之間互相認(rèn)識了，我們之間的信任也就慢慢建立起來了。
但是，令我萬萬沒有想到的是，到晚上的時(shí)候，今天接的客戶居然打電話給我說他們買的電腦顯示屏有一個(gè)壞點(diǎn)，問我能不能換一臺新的機(jī)器給他。很幸運(yùn)的是，在我跟這個(gè)客人解釋完國家規(guī)定三個(gè)壞點(diǎn)以上包換后，并因?yàn)椴荒軒退麚Q新的機(jī)器而真心道歉，客戶居然沒有指責(zé)我給他一臺質(zhì)量有問題的機(jī)器，相反理解地聽了我的解釋，接受了我的道歉。而正是因?yàn)樗绱说睦斫夂腕w諒我，我更加覺得抱歉，于是之后我還發(fā)了一條表達(dá)我的歉意的短信給他，沒想到他竟然還反過來安慰我。我想這種理解和體諒正是因?yàn)槲遗c客戶之間的信任感吧!這不禁讓我想起愛聯(lián)的業(yè)務(wù)經(jīng)理給我們講的一句話：“做業(yè)務(wù)銷售這一行啊，必須要不斷積累和拓寬你的客源。而客源是怎樣慢慢的拓寬的?這就需要靠自己的真心誠意去打動客人，為顧客提供最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，直到顧客對你產(chǎn)生了信任感，愿意成為你永久的客人為止。”真的沒想到，做一名小小的電腦推銷員也有如此多的學(xué)問啊!從這段時(shí)間的店面實(shí)習(xí)中，我又多學(xué)了一樣?xùn)|西了，這真的是會讓你一生受用的真理啊。
最后，我希望我能從以后的實(shí)習(xí)中學(xué)到更多有價(jià)值的東西，以更好地豐富我的人生閱歷。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇十五
游泳作為一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動，不僅能夠鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還能舒緩壓力，放松身心。在我多年的游泳實(shí)踐中，我積累了一些心得體會。下面我將通過五個(gè)方面來分享我對游泳的心得與體會。
首先，樂觀心態(tài)是游泳實(shí)踐的關(guān)鍵。在游泳過程中，我們常常會遇到各種困難和挫折，比如怕水、氣短、水質(zhì)差等等。然而，保持樂觀的心態(tài)是克服這些問題的關(guān)鍵。每次我進(jìn)入泳池，我會告訴自己要保持積極的心態(tài)，相信自己能夠克服困難，堅(jiān)持下去。只有樂觀的心態(tài)，才能夠讓我們更加專注于游泳動作的練習(xí)，提高自己的技術(shù)水平。
其次，堅(jiān)持訓(xùn)練是游泳實(shí)踐的基礎(chǔ)。游泳是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的運(yùn)動。只有通過持續(xù)而有規(guī)律的訓(xùn)練，才能夠達(dá)到事半功倍的效果。在我的游泳實(shí)踐中，我每周至少安排兩次游泳訓(xùn)練，每次1個(gè)小時(shí)。無論是忙碌還是疲倦，我都會按時(shí)去泳池訓(xùn)練。堅(jiān)持訓(xùn)練的過程中，我不僅感受到了身體的變化，還培養(yǎng)了堅(jiān)韌的毅力和意志力。
第三，技術(shù)訓(xùn)練是游泳實(shí)踐的重要環(huán)節(jié)。掌握好正確的技術(shù)，能夠游得更輕松、更快速。在游泳實(shí)踐中，我學(xué)習(xí)并不斷完善各種游泳姿勢和動作。比如，學(xué)會正確的抬頭呼吸，掌握好手、腳的劃水節(jié)奏，提高身體的協(xié)調(diào)性等等。通過不斷的技術(shù)訓(xùn)練，我逐漸提高了自己的游泳水平，更加自信地暢游于池水之中。
第四，呼吸控制是游泳實(shí)踐中必不可少的技能。在游泳中，合理的呼吸控制對于保持平衡和穩(wěn)定非常重要。我在游泳實(shí)踐中，通過不斷練習(xí)和摸索，找到了適合自己的呼吸方式。我盡量保持規(guī)律的呼吸，并靈活調(diào)整呼吸節(jié)奏，以減少氣短和疲勞感。通過呼吸控制，我能夠更好地享受游泳的樂趣，也能夠游得更加輕松自如。
最后，游泳的樂趣是我在實(shí)踐中最深刻的體會。每次在泳池中，我都能感受到身體的舒展和放松，同時(shí)也能夠感受到游泳對我的心情的調(diào)節(jié)作用。游泳讓我遠(yuǎn)離塵囂和煩惱，讓我在池水中沉浸，盡情享受這個(gè)和諧的世界。游泳讓我忘記疲憊、忘記壓力，讓我恢復(fù)體力、煥發(fā)精神。這種獨(dú)特的快樂感，使得游泳成為了我生活中不可或缺的一部分。
綜上所述，游泳實(shí)踐給了我很多的體會和收獲。通過樂觀心態(tài)、堅(jiān)持訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、呼吸控制以及體驗(yàn)游泳的樂趣，我不僅提高了自己的游泳水平，也鍛煉了自己的意志力和毅力。游泳教會了我如何面對困難，如何處理壓力，并帶給了我身心的健康和愉悅。游泳實(shí)踐的過程是艱辛的，但收獲的快樂和自豪感是無法用言語表達(dá)的。我相信，在未來的游泳實(shí)踐中，我會不斷努力，繼續(xù)收獲更多的快樂和成長。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇十六
暑假是一個(gè)兒童常常參加各種培訓(xùn)班的時(shí)候，而其中最受歡迎的莫過于游泳班了。作為一名游泳班的助教，我有幸參與了一次整個(gè)暑假的游泳教學(xué)工作。通過這次經(jīng)歷，我受益匪淺，也領(lǐng)悟到了許多關(guān)于游泳的心得體會。本文將從組織與準(zhǔn)備、溝通與引導(dǎo)、安全與技巧、耐心與關(guān)愛以及成果與感悟這五個(gè)方面，來分享我在教游泳中的所思所感。
組織與準(zhǔn)備是一項(xiàng)重要的工作，在教游泳班之前，我們仔細(xì)策劃了整個(gè)課程的內(nèi)容，并準(zhǔn)備好了適合兒童的游泳教具。我們設(shè)計(jì)了多個(gè)不同的課程，每次課程都充滿趣味，增加了孩子們的參與度。同時(shí)，我們了解到課堂的秩序和安全是不可忽視的，因此，在每節(jié)課開始前，我們都會檢查所有教具的安全性，特別是教學(xué)池的水質(zhì)和溫度，以確保環(huán)境的安全和兒童的舒適。
溝通與引導(dǎo)是教游泳過程中最重要的一環(huán)。孩子們對游泳充滿好奇心，但也存在一定的恐懼感。因此，我們的工作就是與孩子們保持密切的溝通，讓他們在尊重與理解中逐漸克服恐懼心理。在剛開始的課程中，我了解到與孩子們進(jìn)行互動是最有效的方法之一。我會與他們交談，了解他們對游泳的期望和憂慮，并通過簡單的游戲，引導(dǎo)他們適應(yīng)水的環(huán)境。在溝通和引導(dǎo)的過程中，我意識到耐心和關(guān)心是培養(yǎng)孩子們興趣和自信的關(guān)鍵。
安全與技巧是教游泳中另一個(gè)重要的方面。游泳是一項(xiàng)潛在的危險(xiǎn)運(yùn)動，因此我們必須始終將安全放在首位。在教學(xué)過程中，我不僅密切關(guān)注每個(gè)孩子的安全，還教授他們正確的游泳技巧和自救方法。例如，我會教孩子們?nèi)绾伪３趾粑?，正確地劃水和踢腿，并讓他們了解游泳中遇到緊急情況時(shí)應(yīng)該如何應(yīng)對。通過這些技巧的訓(xùn)練，孩子們不僅能夠提高游泳技能，還能增強(qiáng)自己的自信心。
耐心與關(guān)愛是教游泳工作中最需要具備的品質(zhì)。每個(gè)孩子都有自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度和特點(diǎn)，我們不能只按照統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)要求他們。在我教學(xué)的過程中，我遇到了一些比較害羞和膽怯的孩子。我會花更多的時(shí)間和耐心與他們交流，讓他們感到被關(guān)注和理解。在與他們的接觸中，我發(fā)現(xiàn)只要給予一點(diǎn)點(diǎn)鼓勵(lì)和肯定，他們就能夠迅速克服困難，學(xué)會游泳。我的耐心和關(guān)愛，不僅能夠幫助他們更好地學(xué)習(xí)，還能讓他們感受到家庭般的溫暖。
通過整個(gè)暑假的游泳教學(xué)工作，我不僅感受到了孩子們的快樂與成長，也有了一些自己的感悟。首先，我明白到教育是一項(xiàng)需要責(zé)任和承諾的事業(yè)。作為一名游泳教師，我需要全身心地付出并持續(xù)改進(jìn)自己的教學(xué)方式，以提高孩子們的游泳水平和安全意識。其次，我看到了每個(gè)孩子的潛力和可塑性。無論他們的初始水平如何，只要給予足夠的關(guān)愛和耐心，他們都能夠?qū)W會游泳，并享受到游泳帶來的樂趣。最后，我體會到每一次的進(jìn)步和成果都是值得我們努力的?？吹胶⒆觽儚脑鹊牟粫斡镜侥軌蜃匀绲卦谒袝秤?，我切身感受到了自己的成就及付出的價(jià)值。
總而言之，教游泳是一項(xiàng)既有挑戰(zhàn)又有樂趣的工作。通過這次經(jīng)歷，我增長了見識，也得到了更多的收獲。我將繼續(xù)砥礪前行，為更多孩子帶去游泳的樂趣和安全。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇十七
暑假，對于學(xué)生來說是一個(gè)難得的寶貴時(shí)光。而暑假集訓(xùn)游泳是很多學(xué)生選擇的其中一項(xiàng)活動。此活動旨在提高學(xué)生的游泳能力，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識和親近自然的習(xí)慣。我是一名參加了暑假集訓(xùn)游泳的學(xué)生，下面我將分享一些我的心得體會。
第二段：集訓(xùn)游泳中的挑戰(zhàn)與克服
在集訓(xùn)游泳的過程中，我遇到了不少挑戰(zhàn)。首先是對游泳技術(shù)的不熟悉，由于以前沒有系統(tǒng)學(xué)過游泳，我只會簡單的狗刨和撲騰。而在集訓(xùn)中，我們進(jìn)行了全方位的技術(shù)訓(xùn)練，從蛙泳到蝶泳，從游泳姿勢到呼吸技巧，每一項(xiàng)都需要我們花費(fèi)大量的時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)和練習(xí)。同時(shí)，游泳也需要極大的爆發(fā)力和耐力，這對于我這個(gè)體育底子不好的學(xué)生來說是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。然而，通過不斷的堅(jiān)持和努力，我逐漸適應(yīng)了游泳的技巧和要求，并且不斷提高了自己的游泳能力。
第三段：集訓(xùn)游泳帶來的收獲與成長
通過暑假集訓(xùn)游泳，我不僅僅掌握了技術(shù)上的一些竅門，更重要的是培養(yǎng)了耐心和堅(jiān)持的品質(zhì)。在游泳的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有靜下心來，認(rèn)真練習(xí)，才能逐漸提高游泳技術(shù)，減少疲勞。同時(shí)，隨著游泳能力的提高，我也逐漸建立了自信心，并且對其他事物也更加積極主動。另外，在集訓(xùn)中，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，我們一起分享快樂，一起努力進(jìn)步，這種團(tuán)隊(duì)合作的精神讓我受益匪淺。
第四段：親近自然的感悟與體會
在集訓(xùn)游泳的過程中，我們大部分時(shí)間都是在水中度過的。每天清新的水花打在臉上，涼爽的水貼著肌膚，讓我感到無比舒暢。在游泳的時(shí)候，我能感受到水流在身體周圍產(chǎn)生的壓力和浮力，這種與自然親近的感覺讓我對大自然充滿敬畏之情。在集訓(xùn)的過程中，我們還組織了一次湖邊的野餐活動，游泳之余，大家圍坐在一起，邊吃邊聊天，歡聲笑語不斷，這種與自然和諧共處的感覺讓我流連忘返。
第五段：結(jié)論和展望
通過暑假集訓(xùn)游泳，不僅讓我的游泳技術(shù)有了顯著的提高，同時(shí)也培養(yǎng)了我的毅力和堅(jiān)持，讓我更加深刻的認(rèn)識到只有付出才有回報(bào)。未來，在游泳的道路上，我會繼續(xù)努力，不斷挑戰(zhàn)自己，進(jìn)一步提高游泳水平。同時(shí)，我也鼓勵(lì)更多的同學(xué)參與到集訓(xùn)游泳中來，享受游泳的樂趣，提升自己的身體素質(zhì)，感受與自然親近的美好時(shí)刻。暑假集訓(xùn)游泳是一次難得的機(jī)會，讓我們珍惜這個(gè)機(jī)會，努力奮進(jìn)，收獲滿滿。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇十八
第一段：介紹游泳的重要性和自己的游泳經(jīng)歷（200字）
游泳作為一項(xiàng)常見的健身活動，不僅可以鍛煉身體，提高心肺功能，還可以改善心情，緩解壓力。我個(gè)人對游泳也有著深厚的感情。我從小就喜歡水，而游泳成為了我與水最親密的交流方式。在我進(jìn)入大學(xué)后，我開始參加學(xué)校的游泳課程，并參加了一些游泳比賽，積累了一些游泳實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)。
第二段：游泳實(shí)踐帶給我的身心益處（300字）
游泳實(shí)踐不僅使我的身體更加健康，而且對我的心理狀態(tài)也有著積極的影響。首先，游泳可以全身運(yùn)動，使身體各個(gè)部位得到鍛煉，加強(qiáng)肌肉力量，培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。其次，游泳可以增強(qiáng)心肺功能，提高代謝水平，有助于減輕體重和塑造身體線條。同時(shí)，游泳還能緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒，通過在水中的輕松漂浮和身體的自由運(yùn)動，讓我感受到一種獨(dú)特的平靜和放松，能夠釋放緊張情緒，緩解壓力，提高自信心。
第三段：游泳實(shí)踐中的挑戰(zhàn)與克服（300字）
在游泳的實(shí)踐中，我也遇到了一些困難和挑戰(zhàn)，但通過努力克服，我逐漸取得了進(jìn)步。首先，水對人的浮力較大，我在剛開始游泳的時(shí)候常常感受到身體的浮力和水的阻力，對身體平衡和前進(jìn)速度形成一定的限制。通過不斷練習(xí)和改進(jìn)技術(shù)動作，我逐漸掌握了正確的呼吸方法和游泳動作，提高了游泳效率。其次，游泳的技巧要求較高，如換氣、身體協(xié)調(diào)和力量控制等，對初學(xué)者來說不是一件容易的事。然而，通過反復(fù)練習(xí)和專注力的訓(xùn)練，我逐漸掌握了游泳的技巧，并在比賽中取得了一些成績。
第四段：游泳實(shí)踐對我的成長和成就感的影響（200字）
游泳實(shí)踐不僅給我?guī)砹松眢w上的好處，更重要的是給了我成長的機(jī)會和滿足感。通過游泳實(shí)踐，我鍛煉了堅(jiān)持不懈的精神和毅力，學(xué)會了面對困難時(shí)不輕易放棄，而是堅(jiān)持下去，努力克服困難。在比賽中取得的成績和進(jìn)步也增強(qiáng)了我對自己的信心和對未來的期待。這種成長和成就感不僅僅是在游泳中體驗(yàn)到的，也滲透到我的學(xué)習(xí)和生活中，讓我變得更加自信和積極。
第五段：總結(jié)并展望未來（200字）
通過游泳實(shí)踐，我深刻認(rèn)識到游泳對身心健康的益處，也意識到繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和提高游泳技術(shù)的重要性。未來，我希望能夠更深入地了解游泳，掌握更多的技巧和訓(xùn)練方法，提高自己的水平。同時(shí)，我也希望能夠通過游泳幫助更多的人，傳播游泳的好處，引導(dǎo)更多的人加入到游泳的行列中，共同享受游泳帶來的益處和快樂。
總結(jié)：通過游泳實(shí)踐，我深刻體會到了游泳帶來的身體和心理上的益處，同時(shí)也遇到了一些困難和挑戰(zhàn)。通過不斷努力和克服困難，我在游泳實(shí)踐中取得了一些成績，也感受到了成長和成就感。對于將來，我希望能夠繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和提高自己的游泳技術(shù)，并通過游泳幫助更多的人，共同享受游泳帶來的快樂和益處。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇一
8月份,我參加了系組織的暑期社會實(shí)踐活動，雖然三天的時(shí)間活動讓我覺得很累很辛苦，但我從中鍛煉了自己，并且學(xué)到了很多課堂上學(xué)不到的東西。也通過三天的實(shí)踐，使我有了些
關(guān)于
社會基層建設(shè)的
心得體會
。
炎炎夏日列日當(dāng)頭。正是因?yàn)橛羞@樣的環(huán)境，正激起了我要在
暑假
參加社會實(shí)踐的決心。我要看看我能否在惡劣的環(huán)境中有能力依靠自己的雙手和大腦維持自己的生存，同時(shí)，也想通過親身體驗(yàn)社會實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會，在實(shí)踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，更為重要的是檢驗(yàn)一下自己所學(xué)的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認(rèn)。想通過社會實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。
社會實(shí)踐活動給
生活
在都市象牙塔中的大學(xué)生們提供了廣泛接觸基層、了解基層的機(jī)會。深入基層,同基層領(lǐng)導(dǎo)談心交流，思想碰撞出了新的火花。從中學(xué)到了很多書本上學(xué)不到的東西，汲取了豐富的營養(yǎng)，理解了“從群眾中來，到群眾中去”的真正涵義，認(rèn)識到只有到實(shí)踐中去、到基層中去，把個(gè)人的命運(yùn)同社會、同國家的命運(yùn)聯(lián)系起來，才是青年成長成才的正確之路。
“艱辛知人生，實(shí)踐長才干”。通過開展豐富多彩的社會實(shí)踐活動，使我逐步了解了社會，開闊了視野，增長了才干，并在社會實(shí)踐活動中認(rèn)清了自己的'位置，發(fā)現(xiàn)了自己的不足，對自身價(jià)值能夠進(jìn)行客觀評價(jià)。這在無形中使我對自己有一個(gè)正確的定位，增強(qiáng)了我努力
學(xué)習(xí)
的信心和毅力。我是一名大三學(xué)生，即將走上社會，更應(yīng)該提早走進(jìn)社會、認(rèn)識社會、適應(yīng)社會。
“天將降大任于斯人也。必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……”。 在短短三天的實(shí)踐活動中，汗水淋濕了我們的衣褲，淚水模糊了我們的眼睛。但我們選擇了堅(jiān)持。我們把淮師人永爭第一的精神帶去了社區(qū)，把淮師學(xué)子的優(yōu)秀品質(zhì)和良好的精神風(fēng)貌體現(xiàn)得淋漓盡致。在社區(qū)人民的心底留下了美麗的印象。七月，我們走進(jìn)火熱社會，用汗和淚譜寫一曲壯麗的青春之歌。這是
愛
的奉獻(xiàn)，這是我們的無悔選擇。七月，我們?nèi)霾ハＭ瑫r(shí)擁抱豐收，就如新世紀(jì)的第一縷曙光，我們的暑期社會實(shí)踐曙光城也給社區(qū)留下了光輝燦爛的一筆。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇二
游泳是一項(xiàng)健身運(yùn)動，它可以鍛煉全身的肌肉和加強(qiáng)身體的耐力。作為一項(xiàng)水上運(yùn)動，游泳不僅可以帶給人們身體上的好處，還可以緩解壓力并舒緩心情。今天，我的主題是“實(shí)踐游泳心得體會”，我將分享我的游泳經(jīng)歷并總結(jié)其中的教訓(xùn)和得益。
第二段：游泳的初始階段
剛開始游泳的時(shí)候，我總是感到緊張和不適應(yīng)。我必須學(xué)會控制我的呼吸和心率，以確保我能夠游得更遠(yuǎn)和更快。我也會感到擔(dān)心自己會失去平衡并處于危險(xiǎn)之中。慢慢地，我找到了一位經(jīng)驗(yàn)豐富的教練，這些問題逐漸被解決了。一旦我學(xué)會了正確的呼吸和游泳姿勢，我就有了更多的信心，也能夠在水中游得更加自如。
第三段：游泳的挑戰(zhàn)
盡管我已經(jīng)學(xué)會了一些游泳技巧，但游泳仍然是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動。我必須保持我的重點(diǎn)，將我的注意力放在我的體位、呼吸和節(jié)奏上。我沒有絆倒和失去平衡，但我有時(shí)會失去節(jié)奏并感到不舒服。這時(shí)，我仍然需要保持冷靜和放松，并嘗試找到正確的平衡和節(jié)奏。通過持續(xù)的訓(xùn)練和實(shí)踐，我不僅可以更好地控制自己的身體，還可以更加自如地游動。
第四段：游泳的收益
隨著時(shí)間的推移，我開始感到游泳帶給我的益處。我的身體逐漸變得更加健康和強(qiáng)壯，我的呼吸也更加順暢和自然。我也意識到游泳可以帶來心靈的平靜，并舒緩我的壓力和焦慮。在游泳的過程中，我可以靜下心來，專注于自己的身體和呼吸，這是一種極其放松和有益的體驗(yàn)。
第五段：結(jié)論
總的來說，我發(fā)現(xiàn)游泳是一項(xiàng)非常有益的運(yùn)動，可以為身體和心靈帶來許多好處。我學(xué)會了如何控制自己的身體，如何放松心情，并如何享受游泳的過程。我相信這種體驗(yàn)將對我的未來生活產(chǎn)生積極的影響，我也愿意鼓勵(lì)更多的人嘗試這種運(yùn)動并享受其中的收益。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇三
游泳，是一項(xiàng)充滿樂趣和挑戰(zhàn)的運(yùn)動，近日，筆者在進(jìn)行游泳練習(xí)中發(fā)現(xiàn)了許多問題，通過不斷地摸索和實(shí)踐，終于找到了一些解決辦法，從而讓游泳變得更加輕松和愉快。在此，我想分享我在實(shí)踐游泳過程中所得到的體會和心得，以期能夠?qū)V大游泳愛好者起到一定的啟發(fā)和幫助。
第一段：認(rèn)真選擇適合自己的泳裝和泳具
游泳泳裝和泳具的選擇對于游泳的舒適度和效果有著決定性的影響。不同的體質(zhì)和游泳技術(shù)需要不同的泳裝和泳具。先選擇適合自己的泳裝和泳具是游泳過程中的第一步。根據(jù)自己的個(gè)人情況和游泳需求選擇貼身的泳裝和尺寸合適的泳帽是肯定的，還要注意到好的泳鏡，貼身的耳塞和舒適的拖鞋，因?yàn)檫@些會直接影響到我們游泳時(shí)的舒適度和水力表現(xiàn)。
第二段：學(xué)習(xí)和熟練掌握正確的游泳姿勢
在水中游動就需要合理的身體姿勢，一個(gè)好的游泳姿勢能夠大大提高游泳的效率和減少體力消耗。筆者也不斷地尋找正確的游泳姿勢，比如正確的浮水姿勢和身體保持緊張，以及以后的劃手動作節(jié)奏的正確方式。通過不斷地練習(xí)和摸索，筆者終于找到了自己適合的姿勢，使得自己的游泳姿勢規(guī)范化和高效化。
第三段：增強(qiáng)自己的耐力和力量訓(xùn)練
游泳需要不斷的增強(qiáng)個(gè)人的耐力和力量才能更好的完成每一次游泳，想要讓自己的游泳實(shí)力得到提升，就必須要加強(qiáng)相關(guān)的耐力和力量訓(xùn)練。筆者在游泳中逐漸加強(qiáng)自己的力量和耐力訓(xùn)練，通過鍛煉自己的腰腹肌群和背部肌肉，以及不斷加強(qiáng)足部和踝部的力量，在實(shí)踐中更好地感受到了游泳的魅力。
第四段：提高自己的游泳技巧和水性
游泳技巧和水性的提高對于游泳的提高必不可少，除此之外，提高自己的游泳技巧和水性更能讓自己享受游泳運(yùn)動帶來的快感。筆者也在游泳中逐漸提高游泳技巧和水性，通過看別人的模仿學(xué)習(xí)、姿勢矯正等多種方式逐漸提高水性，讓游泳變得越來越輕松和自如。
第五段：享受游泳帶來的快感和健康的享受
在游泳的過程中，我們可以充分地體驗(yàn)到水的親密接觸和身體的自由活動，全身心地感受水的力量和舒適的感覺。此外，游泳還能夠極大地帶來身體健康的享受，能夠增強(qiáng)心肺和心血管的功能，強(qiáng)化身體的免疫力和耐力。所以，游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動，更是一種健康的享受。
綜上所述，游泳是一項(xiàng)充滿樂趣和挑戰(zhàn)的運(yùn)動。通過筆者的實(shí)踐和探索，我為大家總結(jié)出了一些游泳的心得和體會：認(rèn)真選擇適合自己的泳裝和泳具，學(xué)習(xí)和熟練掌握正確的游泳姿勢，增強(qiáng)自己的耐力和力量訓(xùn)練，提高自己的游泳技巧和水性，以及享受游泳帶來的快感和健康的享受。只要堅(jiān)持努力，總有一天能夠達(dá)到自己的游泳目標(biāo)。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇四
“不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香?！边@是古人得之于實(shí)踐的名句，千百年來一向回蕩在一代又一代人的耳際。如今，即將離開象牙塔的我，也應(yīng)在一番寒徹骨之后尋得人生的梅花香。
xx年5月15號，我正式進(jìn)入了重慶的一家廣告公司——派信（重慶）品牌策略機(jī)構(gòu)。
中國的廣告業(yè)雖然已有數(shù)十年歷史，重慶的廣告業(yè)也是如火如荼，廣告公司不勝枚舉。然而，比較國外的個(gè)性是美國等有著上百年廣告歷史的國家，中國廣告業(yè)還只是剛剛起步，需要完善的方方面面還有待提高。于是，造成廣告人才供不應(yīng)求，與廣告公司對新人培養(yǎng)的青睞，這也是我選取廣告公司進(jìn)行實(shí)踐的一個(gè)理由。
一、公司介紹及實(shí)踐工作資料
重慶派信廣告公司秉承“立足本土企業(yè)，建立一流品牌”的經(jīng)營宗旨，以中國化的思維方式借鑒國外經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)和發(fā)展中國的民族品牌，志在成為中國品牌的成長搖籃。重慶派信廣告公司分有客戶部、策劃部、創(chuàng)意部、行政部等部門。
我十分幸運(yùn)的應(yīng)聘進(jìn)入廣告公司的生產(chǎn)部門——創(chuàng)意部，做了一名美術(shù)助理。作為一名實(shí)習(xí)的美術(shù)助理所進(jìn)行的實(shí)踐工作其時(shí)也是十分有挑戰(zhàn)性的。因?yàn)榫鸵粋€(gè)廣告公司而言創(chuàng)意是相當(dāng)重要的，而廣告創(chuàng)意就象是腦海中莫名物質(zhì)摸不到，看不到，甚至感覺不到，只有當(dāng)無數(shù)次的突破大腦的禁錮才有可能讓廣告創(chuàng)意順產(chǎn)，很遺憾的是我在廣告公司工作的日子里，所想的創(chuàng)意幾乎都胎死腦中。
我更重要的工作是配合資深美術(shù)與美術(shù)指導(dǎo)將貼合策略的創(chuàng)意構(gòu)想用畫面表現(xiàn)出來。透過工作使我獲益良多，從而把課堂上的美術(shù)理論聯(lián)系到社會需要的平面或cf表現(xiàn)于實(shí)踐，領(lǐng)悟美學(xué)的真正含義。
二、社會第一步是我的面試
第一次上公司進(jìn)行面試，對于經(jīng)驗(yàn)尚淺的我少不了緊張，焦急的情緒。我明白，要給主管留下好的第一印象是很重要的，因?yàn)檫@關(guān)乎到我的面試合格與否。面試那一天我并沒有很刻意為自我“涂脂抹粉”或“狠下重心”為自我買衣服，而是打扮的樸素大方，潔凈整齊。因?yàn)槲颐靼祝阂粋€(gè)人臉上的表情，要比她身上的衣裝重要多了。除了衣著方面，我更注重時(shí)光。我一向是一個(gè)守時(shí)的人。守時(shí)是我個(gè)人的一項(xiàng)基本原則。這次我也不例外，因?yàn)槲颐靼?，時(shí)光對于每一個(gè)人來說都是珍貴的，就應(yīng)是公平的。拖延時(shí)光即偷竊時(shí)光。任何的早到或者遲到都會擾亂別人的正常工作。因此我把時(shí)光控制得很好，既不早到也不遲到。這樣就為我們的談話奠定了基礎(chǔ)。
見到主管，我始終臉帶微笑，說話的聲音恰到好處。我為自我能在短時(shí)光內(nèi)舒緩緊張的情緒而感到高興。這是與我平時(shí)在學(xué)院里參加各類比賽，大膽表現(xiàn)自我所取得的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)的。我首先介紹了自我，整個(gè)談話過程都比較暢順，氣氛也比較簡單，由于我只是實(shí)習(xí)生，而且操作比較簡單，主管并沒有刻意刁難。最后我被錄用了因而。結(jié)束工作的時(shí)侯，心里就有一種很渴望的感覺，明白了自我與社會所需的要求，因?yàn)榇丝坍厴I(yè)求職，個(gè)性是對于像自我一般的人，更多的時(shí)侯是社會，職業(yè)選取自我，面是不是更多的自我去選取職業(yè)，這就應(yīng)就是所謂的先就業(yè)再擇業(yè)吧。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇五
九十年崢嶸歲月，近百年流血犧牲，造就了我們今天的盛世，在現(xiàn)今紅色旅游大行其道的時(shí)候，西柏坡、井岡山等紅色景點(diǎn)成為了人們眼光匯集的焦點(diǎn)。然而，神州何處不烽火，當(dāng)年的戰(zhàn)火曾經(jīng)燃燒遍整個(gè)國家，當(dāng)年的硝煙曾經(jīng)讓全國人民受到洗禮。其實(shí)在我們身邊，在我們的家鄉(xiāng)就有那些先輩們流血奮斗的痕跡，就有我們的先輩們流血奮斗，刀山血海的故事。
恰逢建黨九十周年并全國大學(xué)生暑期活動如火如荼的開展之際，7月9日我們星理同行團(tuán)隊(duì)，開展了名為神州何處不烽火——我們身邊的紅色足跡的主題活動。不需要千里迢迢的井岡山，也不需要名揚(yáng)四海的西柏坡，我們只需要把眼光投到我們自己的身邊，投到我們家鄉(xiāng)那些故老相傳的革命故事，我們只需把那些激勵(lì)了我們上一輩人的紅色革命故事傳給我們的下一代，然后就這樣代代相傳。
從7月9日到7月24日，我們的足跡遍布聊城，從縣市到鄉(xiāng)鎮(zhèn)再到小村，從東部到南部再到西部，我們在冠縣在莘縣在茌平在聊城，我們在魯西北地委舊址、在血水井、在六十二烈士墓、在魯西北烈士陵園、在馬本齋烈士陵園、在馮思廣烈士家中、在孔繁森同志紀(jì)念館、在聊城革命烈士紀(jì)念館，我們與當(dāng)年參加革命的老黨員一起交談，我們慰問當(dāng)代英模馮思廣烈士的父母，我們頂烈日、披星月，我們從激情到感動再到慶幸。
在我們的行程中，我們見到了人潮涌動的孔繁森同志紀(jì)念館，也見到了淹沒于荒草中的六十二烈士墓，見到了只有在領(lǐng)導(dǎo)視察才會開放的魯西北地委舊址，見到了改建中的茌平革命烈士陵園，見到了門可羅雀的魯西北烈士陵園和馬本齋烈士陵園，見到了馮思廣烈士年邁的雙親眼神深處的憔悴和悲傷還有他們窘迫的生活環(huán)境，見到了只為了多收些糧食而被被村民填平的血水井。
行程中，我們聽到了老一輩口中講述的崢嶸歲月，了解到孔繁森同志的無私奉獻(xiàn)，了解到無數(shù)烈士的視死如歸，了解到魯西北的革命歷程，了解到馮思廣烈士的最后抉擇和無怨無悔。
轉(zhuǎn)眼間，持續(xù)了6天的暑期實(shí)踐活動落下了大幕，但是，在實(shí)踐中，我們鍛煉了自己，提升了能力，更真切的了解到紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行的真諦。我們的探訪紅色足跡之行，不為浮華，不為掌聲，只為了喚起大家的意識，呼吁大家保護(hù)我們身邊的紅色痕跡，最重要的是不要讓我們身邊那些故老相傳的紅色革命故事也像六十二烈士墓一樣，淹沒在歲月中，淹沒在荒草里。
神州何處不烽火，革命的硝煙曾經(jīng)遍布整個(gè)中華大地，也許那個(gè)就在你的家鄉(xiāng)，也許就在你附近，也許就在那堆荒草之間，請大家攜起手，共同守衛(wèi)那些曾經(jīng)為了守衛(wèi)我們國家而犧牲的先烈們！
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇六
器材廠的會計(jì)部并沒有太多人，設(shè)有一個(gè)財(cái)務(wù)部長，一個(gè)出納，兩個(gè)會計(jì)員，而教導(dǎo)我的是老會計(jì)霞姐，會計(jì)暑假實(shí)踐心得。剛到會計(jì)部霞姐就叫我先看她們以往所制的會計(jì)憑證。由于以前的暑假有過類似的社會實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，所以對于憑證也就一掃而過，總以為憑著記憶加上大學(xué)里學(xué)的理論對于區(qū)區(qū)原始憑證可以熟練掌握。也就是這種浮躁的態(tài)度讓我忽視了會計(jì)循環(huán)的基石——會計(jì)分錄，以至于后來霞姐讓我嘗試制單的良苦用心。于是只能晚上回家補(bǔ)課了，把公司日常較多使用的會計(jì)業(yè)務(wù)認(rèn)真讀透。畢竟會計(jì)分錄在書本上可以學(xué)習(xí)，可一些銀行帳單、匯票、發(fā)票聯(lián)等就要靠實(shí)習(xí)時(shí)才能真正接觸，從而有了更深刻的印象。別以為光是認(rèn)識就行了，還要把所有的單據(jù)按月按日分門別類，并把每筆業(yè)務(wù)的單據(jù)整理好，用圖釘裝訂好，才能為記帳做好準(zhǔn)備。
制好憑證就進(jìn)入記帳程序了。雖說記帳看上去有點(diǎn)象小學(xué)生都會做的事，可重復(fù)量如此大的工作如果沒有一定的耐心和細(xì)心是很難勝任的。因?yàn)橐怀鲥e(cuò)并不是隨便用筆涂了或是用橡皮檫涂了就算了，每一個(gè)步驟會計(jì)制度都是有嚴(yán)格的要求的。例如寫錯(cuò)數(shù)字就要用紅筆劃橫線，再蓋上責(zé)任人的章，才能作廢。而寫錯(cuò)摘要欄，則可以用藍(lán)筆劃橫線并在旁邊寫上正確的摘要，平常我們寫字總覺得寫正中點(diǎn)好看，可摘要卻不行，一定要靠左寫起不能空格，這樣做是為了防止摘要欄被人任意篡改。對于數(shù)字的書寫也有嚴(yán)格要求，字跡一定要清晰清秀，按格填寫，不能東倒西歪的。并且記帳時(shí)要清楚每一明細(xì)分錄及總帳名稱，不能亂寫，否則總長的借貸的就不能結(jié)平了。如此繁瑣的程序讓我不敢有丁點(diǎn)馬虎，這并不是做作業(yè)時(shí)或考試時(shí)出錯(cuò)了就扣分而已，這是關(guān)乎一個(gè)企業(yè)的帳務(wù)，是一個(gè)企業(yè)以后制定發(fā)展計(jì)劃的依據(jù)。
所有的帳記好了，接下來就結(jié)帳，每一帳頁要結(jié)一次，每個(gè)月也要結(jié)一次，所謂月清月結(jié)就是這個(gè)意思，結(jié)帳最麻煩的就是結(jié)算期間費(fèi)用和稅費(fèi)了，按計(jì)算機(jī)都按到手酸，而且一不留神就會出錯(cuò)，要復(fù)查兩三次才行。一開始我掌握了計(jì)算公式就以為按計(jì)算機(jī)這樣的小事就不在話下了，可就是因?yàn)榇中拇笠夥炊沐e(cuò)了不少數(shù)據(jù)，好在霞姐教我先用鉛筆寫數(shù)據(jù)，否則真不知道要把帳本涂改成什么樣子，心得體會《會計(jì)暑假實(shí)踐心得》。
從制單到記帳的整個(gè)過程基本上了解了個(gè)大概后，就要認(rèn)真結(jié)合書本的知識總結(jié)一下手工做帳到底是怎么一回事。霞姐很要耐心的跟我講解每一種銀行帳單的樣式和填寫方式以及什么時(shí)候才使用這種帳單，有了個(gè)基本認(rèn)識以后學(xué)習(xí)起來就會更得心應(yīng)手了。
除了做好會計(jì)的本職工作，其余時(shí)間有空的話我也會和出納學(xué)學(xué)知識。別人一提起出納就想到是跑銀行的。其實(shí)跑銀行只是出納的其中一項(xiàng)重要的工作。在和出納聊天的時(shí)候得知原來跑銀行也不是件容易的事，除了熟知每項(xiàng)業(yè)務(wù)要怎么和銀行打交道以外還要有吃苦的精神。想想寒冷的冬天或者是酷暑，誰不想呆在辦公室舒舒服服的，可出納就要每隔一兩天就往銀行跑，那就不是件容易的事了。除了跑銀行出納還負(fù)責(zé)日常的現(xiàn)金庫，日常現(xiàn)金的保管與開支，以及開支票和操作稅控機(jī)。說起稅控機(jī)還是近幾年推廣會計(jì)電算化的成果，什么都要電腦化了。稅控機(jī)就是打印出發(fā)票聯(lián)，金額和稅額分開兩欄，是要一起整理在原始憑證里的。其實(shí)它的操作也并不難，只要稍微懂office辦公軟件的操作就很容易掌握它了?？墒瞧渲械脑硪耆莆站筒皇悄敲春唵瘟?。于是我便在閑余時(shí)間與出納聊聊稅控機(jī)的使用，學(xué)會了基本的操作，以后走上工作崗位也不會無所適從，因?yàn)樵趯W(xué)校學(xué)的課本上根本就沒提過這種新的機(jī)器。
是的，課本上學(xué)的知識都是最基本的知識，不管現(xiàn)實(shí)情況怎樣變化，抓住了最基本的就可以以不變應(yīng)萬變。如今有不少學(xué)生實(shí)習(xí)時(shí)都覺得課堂上學(xué)的知識用不上，出現(xiàn)挫折感，可我覺得，要是沒有書本知識作鋪墊，又哪應(yīng)付瞬息萬變的社會呢？經(jīng)過這次實(shí)踐，雖然時(shí)間很短?？晌覍W(xué)到的卻是我一個(gè)學(xué)期在學(xué)校難以了解的。就比如何與同事們相處，相信人際關(guān)系是現(xiàn)今不少大學(xué)生剛踏出社會遇到的一大難題，于是在實(shí)習(xí)時(shí)我便有意觀察前輩們是如何和同事以及上級相處的，而自己也盡量虛心求教，不恥下問。要搞好人際關(guān)系并不僅僅限于本部門，還要跟別的部門例如市場部的同事相處好，那工作起來的效率才高，人們所說的“和氣生財(cái)”在我們的日常工作中也是不無道理的。而且在工作中常與前輩們聊聊天不僅可以放松一下神經(jīng)，而且可以學(xué)到不少工作以外的事情，盡管許多情況我們不一定遇到，可有所了解做到心中有底，也算是此次社會實(shí)踐的目的了。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇七
這次支教讓我這個(gè)還有些孩子氣的任性的小女孩轉(zhuǎn)換角色去做孩子們的老師，時(shí)而跟他們打成一片，時(shí)而嚴(yán)肅認(rèn)真，我愿給他們留下的都是美好的印象，同時(shí)他們在我心里永遠(yuǎn)是最真最善最美的孩子。如果可以，多希望能待更長時(shí)間，如果有機(jī)會，多么想再去幾次，我會帶去一個(gè)更稱職更成熟的我，也愿看到仍保持著最質(zhì)樸最純粹的孩子們。
孩子們單純快樂的面龐時(shí)常在腦海中浮現(xiàn)，忘不了那的天，那的人，那空氣中彌漫著的自由，淳樸，忘不了有意思的校長，樸實(shí)的農(nóng)民。
還記得第一天到達(dá)山上之后，我們在校長的帶領(lǐng)下去了第一個(gè)“景點(diǎn)”，天色已是不早，回來的路上我們打著手電走在山間并不平坦的土路上，一塊較大的石頭不知是先絆倒了誰，小伙伴們熱心地告誡著后面的人注意一些，我感受著朋友間相互愛護(hù)的溫暖完成著傳遞。六年級班里的一個(gè)同學(xué)恰巧走在我的身后，聽到了我的話后，低下身去，兩只手拿起石頭扔到了旁邊的荒田中，當(dāng)我們城市中的孩子懂得去提醒別人可能的危險(xiǎn)時(shí)，大山中的孩子已經(jīng)默默地為后面的人徹底的解決了問題的根本。我想這是余坪小學(xué)的孩子給我上的第一堂課。
如同回到了自己上小學(xué)的日子，每天期盼著一個(gè)又一個(gè)的鈴聲，或是上課的，或是下課的。在那個(gè)悶悶的中午，睡不著午覺的我同江妹慧琳與家權(quán)一起漫步在去往臨泉的道路，他們在有陡坡的地方先上去再伸出手來拽我們兩個(gè)“老年人”，感受著奔跑在山間的孩子們的快樂，回來的路上，你們大喊著“看到好東西了”，我同慧琳不知所云的走過去，你們拿給我們看的是紅得發(fā)紫的小果子，名字大概都忘記了，只是你們當(dāng)時(shí)興奮的表情刻在了我的心里，充分感受著大自然賜予我們的禮物，這是你們給我上的第二堂課。
我去×××家家訪的路上，×××拉著我的手小心翼翼的跟我說著，如果×××生在我們家的話，我一定讓她穿得好好的，吃得好好的。我的鼻子一酸，小小的孩子心地怎么可以善良到這種地步，回想著自己小的時(shí)候，最多的時(shí)候也只是厭惡那些嘲笑別人的孩子，卻從未想過去真正的與那些被嘲笑的孩子分享些什么，江妹家已經(jīng)有4個(gè)孩子，她從小也被她的弟弟鬧的煩心，但是她依然保持著那份純真，這是孩子們給我的第三個(gè)啟示。
其余的還有很多很多，每每想起都會感慨為什么沒有選擇離家里近的地方去支教，如此的這般不舍被祖國河山無情的割舍，如同那牛郎和織女被銀河阻隔，不，或許我們不如他們幸運(yùn)，他們尚且每年能夠相聚，但我們的相聚卻遙遙無期，或許是明年也或許是十年，我們不知何時(shí)能夠相聚是否會像兩條已經(jīng)相交過的直線漸行漸遠(yuǎn)，給你們寫留言的時(shí)候，我總是想著多寫一些，哪怕有一句話讓你們能夠少走一些彎路都是值得的，更確切的是為了圖自己的心安，我全心全意的對待著這些孩子們，所以說收獲的更多的是我們自己，呼吸著大西北最純凈空氣的我們內(nèi)心發(fā)生著像形成雅丹地貌那些發(fā)生著緩慢卻又神奇的變化，前言萬語讓我們在祖國的兩端相互珍重，祝好。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇八
轉(zhuǎn)眼間我已經(jīng)度過了大學(xué)的第一個(gè)年頭，進(jìn)入了大學(xué)的第一個(gè)暑假。作為已經(jīng)成年的大學(xué)生我的暑假生活不能再像以前那樣無所事事了。我要過一個(gè)既有意義而又充實(shí)的暑假，我和室友有很多熱烈的討論，我也有了自己的打算。我想依靠自己的雙手和大腦來賺取自己所需的生活費(fèi)，當(dāng)然更多的是想通過親身體驗(yàn)讓我自己更進(jìn)一步了解和認(rèn)知這個(gè)社會，我也希望自己能在這個(gè)暑假中增長見識，更為重要的是想檢驗(yàn)一下自己是否能夠融入這個(gè)社會的大家庭并通過社會實(shí)踐，找出自己在社會中存在的差距。
暑期的社會實(shí)踐打工經(jīng)歷讓我親身感受到了許多
俗話說：時(shí)間就是金錢。時(shí)間確實(shí)是可以創(chuàng)造金錢，但是金錢卻買不到時(shí)間。我們在那打工都是按小時(shí)付工資的，只要干有那么多時(shí)間就可以得到相應(yīng)的報(bào)酬，但是有了這么多錢我們想買點(diǎn)時(shí)間是不可能的。特別是剛放假的時(shí)候本來說是七月五號出發(fā)，我們四號就考完試了，考完試緊接著就搬了宿舍，在家呆了兩天就去了，感覺時(shí)間過得真快，真希望能夠多在家陪陪家人。
整天在學(xué)校吃穿不愁的我們卻很少想一下父母掙錢供養(yǎng)我們上學(xué)是多么的不容易，我們在學(xué)校吃喝玩樂日子過得很是瀟灑，但父母呢？他們只是一個(gè)勁的想法掙錢讓我們吃好喝好，而他們?nèi)フ焓〕詢€用，辛辛苦苦的掙錢，而我們只是知道花錢。通過這個(gè)暑期的打工經(jīng)歷我確實(shí)感受的.了錢是多么的難掙，每天超負(fù)荷的工作量把人累的夠嗆，有時(shí)候一連站好幾天站的腿酸疼硬疼的，每天早上手指腫的握就握不住，反正是錢是沒有好掙的。所以以后一定要懂得感恩父母，更不要跟同學(xué)攀比，亂花錢。
現(xiàn)在想想我們以前真是生在福中不知福，看到和我們同齡的好多人早早的就擔(dān)起了家庭的重?fù)?dān)，以前還以為他們出去打工很自由還可以掙錢花，但親身實(shí)踐后才知道還是在學(xué)校好，在學(xué)校自由點(diǎn)，在這兒父母供養(yǎng)著沒有人罵，沒有生活的壓力。他們打工在外動不動就被上級罵一頓，整天都是機(jī)械的工作，生活沒一點(diǎn)兒樂趣，并且挑起了家庭的重?fù)?dān)，也許他們唯一期盼的就是發(fā)工資的那一刻，這就是他們的生活。有時(shí)候想想就是混個(gè)人好難，一輩子都要被生活的壓力牽著鼻子走。所以從現(xiàn)在開始就要為以后的生活做好準(zhǔn)備，在學(xué)校好好學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步。
暑假在那干活的時(shí)候不讓說話，不讓聽歌，機(jī)械的工作很是令我們乏味，這種生活我們也幸虧是干了不到兩個(gè)月，在那干活的時(shí)候就經(jīng)常想還是我們在學(xué)校幸福，到學(xué)校一定要好好學(xué)習(xí)珍惜眼前的幸福生活。這一開學(xué)就是大二了，大學(xué)四年會很快過去的，珍惜大學(xué)里的每分每秒充分利用大學(xué)里的每份資源來充實(shí)自己，好好的鍛煉自己，學(xué)號本專業(yè)知識，才能等到畢業(yè)后找到份滿意的工作，到時(shí)候也許生活會比較好過點(diǎn)。
或許有人會說我這個(gè)暑假沒有賺到多少錢，可是我們在這個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會中懂得了該怎么樣生存。我想這個(gè)才是最重要最值得我們追求的東西。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇九
暑假，是每個(gè)學(xué)生期待已久的假期，也是鍛煉自身能力的好時(shí)機(jī)。今年暑假，我報(bào)名參加了游泳培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)了游泳的技巧和技巧。在這個(gè)過程中，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。本文將圍繞著“暑假教游泳心得體會”這一主題，分為五個(gè)段落，詳細(xì)介紹我的游泳之旅。
第一段：選擇的動機(jī)和感想
在選擇報(bào)名游泳培訓(xùn)班之前，我對游泳了解甚少。然而，通過和朋友們的交流和咨詢，我漸漸意識到學(xué)習(xí)游泳的重要性。游泳既是一項(xiàng)健康的運(yùn)動方式，也是一種重要的生存技能。這些動機(jī)激發(fā)了我選擇去學(xué)習(xí)游泳。在教練的指導(dǎo)下，我漸漸學(xué)會了撲腿、劃水和呼吸的技巧。雖然一開始摔倒了無數(shù)次，但每一次失敗都使我更加堅(jiān)定學(xué)會游泳的決心。
第二段：克服困難和挑戰(zhàn)的經(jīng)歷
學(xué)習(xí)游泳是一條艱難的道路，需要耐心和毅力。在學(xué)習(xí)的過程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。首先，我對于水的敏感性較低，剛開始時(shí)總是感到恐慌。為了克服這個(gè)問題，我進(jìn)行了大量的練習(xí)，漸漸適應(yīng)了水的環(huán)境。此外，我還面臨著技術(shù)上的困難，比如撲腿不準(zhǔn)確、劃水不穩(wěn)定等。為了解決這些問題，我加大了練習(xí)時(shí)間，不斷改進(jìn)自己的游泳姿勢。經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持和努力，我漸漸克服了這些困難，取得了可喜的進(jìn)步。
第三段：游泳帶給我的成就感和自信心的提升
通過不懈的努力和堅(jiān)持，我取得了一些令我自豪的成績。例如，我可以自由自在地在深水區(qū)游泳，創(chuàng)造了自己的最佳紀(jì)錄。這些成就給予了我無與倫比的成就感和自信心。我發(fā)現(xiàn)，通過克服困難和挑戰(zhàn)，我不僅僅學(xué)會了游泳，還學(xué)到了很多關(guān)于生活的寶貴經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)我面對其他困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我可以更加堅(jiān)定地相信自己，勇敢地面對困難。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作和友誼的培養(yǎng)
在游泳培訓(xùn)班中，我結(jié)識了許多志同道合的伙伴。我們一起參加課程，互相鼓勵(lì)和幫助，在困難時(shí)相互扶持。通過與伙伴們的交流和合作，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在游泳中，每個(gè)人都可以給予幫助和支持。在游泳培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)過程中，我收獲了許多真摯的友誼，這是我一生中寶貴的財(cái)富。
第五段：游泳對我未來的價(jià)值
通過學(xué)習(xí)游泳，我體驗(yàn)到了游泳的樂趣和刺激。游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動，更是一種生活方式。它可以鍛煉我的身體，提高我的身體素質(zhì)。此外，游泳還可以幫助我保持健康和掌握自救的能力。作為一種生存技能，學(xué)會游泳對于我未來的生活和事業(yè)發(fā)展也具有重要的價(jià)值。我相信，通過堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我可以成為一名優(yōu)秀的游泳者，并在未來的生活中收獲更多的樂趣和成功。
總結(jié)：
通過這次暑假的游泳體驗(yàn)，我不僅學(xué)會了游泳的技巧和技巧，還獲得了許多有關(guān)生活和自我提升的寶貴經(jīng)驗(yàn)。無論是如何克服困難和挑戰(zhàn)，還是通過團(tuán)隊(duì)合作和友誼的培養(yǎng)，我都受益匪淺。游泳對我來說不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動，更是一種向前邁進(jìn)的動力。我相信，在未來的生活和事業(yè)中，我會將這些經(jīng)驗(yàn)和體會應(yīng)用到實(shí)際中，不斷追求更高的成就和快樂。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇十
這次大學(xué)生暑期社會實(shí)踐讓我更好地鍛煉了自己，雖然時(shí)間不長，但我覺得受益匪淺。此次實(shí)習(xí)讓我感覺到了的艱辛和不易，我們應(yīng)該學(xué)會珍惜每一個(gè)上學(xué)的機(jī)會，認(rèn)真學(xué)習(xí)。通過幾天來的外出實(shí)踐調(diào)查，讓我對理想和現(xiàn)實(shí)有了更清楚的認(rèn)識，讓我知道了生活的嚴(yán)峻，社會的現(xiàn)實(shí)，讓我明白學(xué)習(xí)就是一種幸福。更讓我明白父母的不容易和苦心。在以后的學(xué)習(xí)生活中，我會加倍的學(xué)習(xí)，讓父母放心。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇十一
暑假是孩子最喜歡的時(shí)節(jié)，也是游泳的最佳時(shí)間。隨著城市生活的快節(jié)奏和高壓力，游泳已經(jīng)成為了很多家庭和孩子們消除壓力的最好方式。今年暑假，我參加了游泳訓(xùn)練營，并在新技能和美好回憶中度過了一個(gè)難忘的夏天。
第二段：游泳訓(xùn)練的收獲
在游泳訓(xùn)練營期間，我學(xué)會了許多新技能。我以前只會游泳，但現(xiàn)在我涉獵更廣，例如：蛙泳、仰泳和自由泳。我還學(xué)會了踩水、潛水和跳水等技能。除此之外，我還學(xué)會了正確的呼吸技巧，這提高了我的游泳效率和體力。每天的練習(xí)耗費(fèi)了很大的時(shí)間和精力，但我不會放棄，我努力不懈地做好了每一個(gè)動作，并在游泳方面取得了很大進(jìn)步。
第三段：游泳訓(xùn)練的挑戰(zhàn)
盡管收獲頗豐，但游泳訓(xùn)練也帶來了不少挑戰(zhàn)。訓(xùn)練營每天早上7點(diǎn)開始，接下來是兩個(gè)小時(shí)的練習(xí)。由于小時(shí)候患過哮喘，我的體質(zhì)較差，經(jīng)常會感到虛弱。而在訓(xùn)練中，我必須要經(jīng)歷疲勞、呼吸困難和水流的磨耗等一系列的挑戰(zhàn)。但我從未放棄，我告訴自己要堅(jiān)持下去，因?yàn)槲抑乐挥型ㄟ^克服困難，我才能提高游泳技能。
第四段：游泳訓(xùn)練的樂趣
盡管游泳訓(xùn)練帶來了挑戰(zhàn)，但它也讓我度過了一個(gè)非?？鞓泛碗y忘的暑假。在游泳池中的清新空氣、陽光和藍(lán)色的天空、水和歡笑聲在一起，讓我心情愉悅。尤其是在訓(xùn)練營的最后一天，我們參加了一場游泳比賽，這讓我們有機(jī)會在運(yùn)動和競爭的環(huán)境中展示自己的技能。比賽過程中，我們一起助威，激勵(lì)彼此，這種團(tuán)隊(duì)合作的感覺讓我深感愉快。
第五段：總結(jié)
回想這個(gè)暑假，我的心滿滿的。我學(xué)會了新技能、克服了挑戰(zhàn)、度過了快樂的時(shí)光。我認(rèn)識到如果我想達(dá)到某些目標(biāo)，必須堅(jiān)持不懈地努力；如果我想變得更好，必須經(jīng)歷各種挑戰(zhàn)。練習(xí)游泳讓我在努力和快樂中找到了平衡。我相信，無論是在游泳還是在其他方面的人生中，這種平衡是非常重要的。對于我的未來，我也希望能夠乘風(fēng)破浪，勇往直前。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇十二
時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，炙熱的暑假生活已經(jīng)過半，作為一名馬上進(jìn)入大三的學(xué)生，我的這個(gè)假期與以往有所不同。暑假期間來到了市政園林局辦公室參加大學(xué)生暑期帶薪實(shí)習(xí)的工作。雖短短一個(gè)月，時(shí)間不長，但我從中感悟到了最深也最有意義的一點(diǎn)：學(xué)習(xí)，從來都是主動。
這次的帶薪實(shí)習(xí)是創(chuàng)新大學(xué)生社會實(shí)踐工作的重要舉措，是加強(qiáng)大學(xué)生“知行合一”教育的重要途徑。努力做好大學(xué)生帶薪實(shí)習(xí)工作，幫助大學(xué)生了解國情、市情、民情，對積極引導(dǎo)大學(xué)生在社會實(shí)踐中接受鍛煉，培養(yǎng)又紅又專的社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人都具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)的歷史意義。
得知學(xué)校為了響應(yīng)重慶市教委組織的大學(xué)生帶薪實(shí)習(xí)“六個(gè)一”社會實(shí)踐活動活動時(shí)，我就迫不及待地填寫了報(bào)名表，但是心里又有一絲絲地不安，害怕自己不能夠很好地勝任分配到的工作和任務(wù)，害怕自己在工作中出現(xiàn)錯(cuò)誤，害怕自己一個(gè)月后收獲淺少。但是轉(zhuǎn)念一想，暑假那么漫長，總不能宅在家荒蕪地度過這個(gè)假期，要讓暑假充滿意義和讓自己得到更多的收獲，學(xué)到出課本理論知識以外的更多的實(shí)用的社會實(shí)踐知識，鞏固自己的學(xué)習(xí)閱歷和掌握社會技巧，將自己在學(xué)校所學(xué)的專業(yè)知識和技能運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中去。而且這個(gè)實(shí)習(xí)的地點(diǎn)是家鄉(xiāng)區(qū)縣的崗位，能夠在家鄉(xiāng)辦事，了解家鄉(xiāng)的民情，熟悉家鄉(xiāng)的環(huán)境，也就更放心更加的相信自己。
那日，起了個(gè)大早，天空飄著淅瀝瀝的小雨。我們同一學(xué)校的四個(gè)伙伴一起來到綦江區(qū)市政園林局門口等待老師的接應(yīng)，然后被分配到了局辦公室負(fù)責(zé)輔導(dǎo)宣傳工作。剛剛開始什么都不熟悉。環(huán)境陌生，人員關(guān)系不了解，工作崗位的職責(zé)需求也不清楚，第一天一臉茫然，完全看著辦公室的工作人員忙前忙后，我似乎不能提供一點(diǎn)兒幫助。辦公室的員工并沒有那么冷淡，熱情開朗的辦公室氛圍讓我第一天也放下了拘謹(jǐn)?shù)亩Y節(jié)，慢慢地融入到這個(gè)群體中去，大家也都對我特別的照顧，第一天初來乍到，時(shí)間很短，任務(wù)也很少，我也權(quán)當(dāng)熟悉環(huán)境。
第二天開始，正式進(jìn)入為期一個(gè)月的實(shí)習(xí)生活。
但是慢慢地我發(fā)現(xiàn)，他們做的事情，我根本不懂，而且每個(gè)人的分工都很明確，有些工作性質(zhì)比較特殊，有些工作比較專業(yè)，能讓我做的事情就少之又少。都好幾次懷疑自己的能力，有時(shí)候不敢去向她們請教任務(wù)，等著他們來叫我做工作，做內(nèi)容。這一天和接下來的兩三天我都是這樣的狀態(tài)，每天朝九晚五按時(shí)上班到崗，在辦公室做自己的事情，看著他們忙碌看著他們做事。我依然還是一個(gè)學(xué)生的身份，在這里像丟了魂似的。
帶領(lǐng)我們上崗的那位老師似乎看出了我的心聲，在一同去食堂吃飯的時(shí)候，他悄悄給我談了談心。他給我講了很多，我也聽出了話語中的意思和對我們實(shí)習(xí)學(xué)生的鍛煉和培養(yǎng)。他跟我講到，既然選擇了來這里實(shí)習(xí)，就要好好地認(rèn)真對待這份工作，從工作中學(xué)到實(shí)用的知識，學(xué)到對的起付出的時(shí)間，不要總把自己還當(dāng)成學(xué)生。來到這里就把自己當(dāng)成以為正式上班的員工，不斷地去主動學(xué)習(xí)摸索，不斷地去主動請教。認(rèn)真辦事，對有疑問的問題必須調(diào)查取證，人不是生來就什么都會，辦公室的員工也不是一來就會的，對于未知未懂的知識，就是要去克服和了解，清晰了明了了做起事情來就不會有那么難。干一行就愛一行，到這里對待分配給你的任務(wù)和工作，要認(rèn)真地去完成，要嚴(yán)肅地去對待，我們單位雖然不大，但是不嚴(yán)謹(jǐn)不嚴(yán)肅的話，工作紀(jì)律就會亂，工作作風(fēng)就會不完整。
這一個(gè)中午，短短的時(shí)間，劉老師給我上了一課，講到我的心坎里面去了。感觸頗多。他不是我們的老師，只是我們的實(shí)習(xí)帶隊(duì)的人，能夠和我談到這些有用的，能夠適用終身的話，我心里感到很溫暖。
對啊，社會是要你逼著去學(xué)習(xí)的，是被動地等待死亡還是主動地獲得求生，完全就是取決于自己。剛開始實(shí)習(xí)的我，不知道自己要做什么，但是在劉老師和我的一番談話后，我逐漸認(rèn)識到自己的位置，慢慢地，就融入了這份角色。
市政園林局是主管區(qū)里面的環(huán)衛(wèi)、固廢、綠化、市政設(shè)施等方面的工作，宣傳作用起到十分關(guān)鍵的作用。對外要宣傳局里面的工作安排和工作業(yè)績，讓人民百姓知道我們的所作所為，能夠讓老百姓明白為官一方是在為人民辦實(shí)事，謀利益，同時(shí)要及時(shí)地反映和解決人民群眾的利益訴求；另外一方面，對內(nèi)要傳達(dá)各級領(lǐng)導(dǎo)的通知和上級的指示文件，要及時(shí)保質(zhì)保量地傳到每一位員工中去，讓每位在職的人員都知道了解要做的工作，并認(rèn)真落實(shí)。
帶我一起負(fù)責(zé)宣傳的是一位漂亮的徐姐姐，她在局里面主要負(fù)責(zé)宣傳工作。第一次，她帶我去參加局里面的一次環(huán)境治理會議，她告訴我要注意的東西，會議記錄上面要記住領(lǐng)導(dǎo)重要講的點(diǎn)和指示，不能有差錯(cuò)，不能有缺失，要準(zhǔn)確完整的記錄會議的重要精神。由于是第一次參加這種會議，顯得很拘束，筆記記得也不是很清楚，很亂跟不上節(jié)奏。還好徐姐姐很熟練，記下了會議的過程，然后再讓我根據(jù)她的筆記來寫一篇新聞，來記錄這個(gè)事情。這個(gè)還好，和我學(xué)的新聞學(xué)相關(guān)，并沒有什么大礙，很流暢就完成了這片新聞的寫作。這次給我的感覺并不是很難，一回生二回熟，多練習(xí)幾次就肯定能夠做得好了，果然，在后來的幾次會議中，我慢慢地能夠獨(dú)立地參加會議，然后做會議記錄了。
我根本不會辦公室宣傳的工作要領(lǐng)，就經(jīng)常去請教徐姐姐他也會耐心的教我，然后教我怎么做。電話不會接，就去學(xué)習(xí)怎么和人解釋，給上訪的，電話來訪的，反映問題的群眾解釋說明。向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作不會，就跟著辦公室的職工去學(xué)習(xí)，收發(fā)文件不會，就自己慢慢地學(xué)著。一步兩步，逐漸地，我也成為了一名有經(jīng)驗(yàn)的實(shí)習(xí)員工，可以能夠獨(dú)立地完成領(lǐng)導(dǎo)交給的任務(wù)和日常的工作。
這一個(gè)月的時(shí)間忙碌而又充實(shí)，每天的工作都有著獨(dú)特的意義，讓我對綦江區(qū)的情況有了更加具體的了解，不僅學(xué)習(xí)到了工作的時(shí)候具有的特有品質(zhì)，還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識。當(dāng)然，平日的工作也鍛煉了我的學(xué)習(xí)能力，溝通能力。在這里，我認(rèn)識了很多的工作人員，他們對我很好很耐心，有平易近人的宋書記，雖然最初因?yàn)樗穷I(lǐng)導(dǎo)而害怕過。最后他讓我跳出了領(lǐng)導(dǎo)都是板著臉的思維模式，平日工作中他會笑著問問我們的情況，每句話都顯得那么親近。和藹可親的尹局長，他老是面帶微笑，給我們講一些工作的細(xì)節(jié)，讓我明白細(xì)節(jié)決定成敗。即將離開實(shí)習(xí)崗位，我很感激在這里教會我學(xué)到東西的人。
人生是不斷學(xué)習(xí)的過程，人活到老學(xué)到老。帶薪實(shí)習(xí)只有一個(gè)月的時(shí)間，這一個(gè)月時(shí)間對于我這個(gè)即將升入大三的學(xué)生而言是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。由此可見，這次帶薪實(shí)習(xí)的一個(gè)月倍顯珍貴，這個(gè)月即將結(jié)束，感謝為我們提供這次實(shí)習(xí)機(jī)會的區(qū)委區(qū)政府，在這個(gè)月里，我深深體會到區(qū)委、區(qū)政府對參加帶薪實(shí)習(xí)的大學(xué)生的悉心關(guān)懷，不僅為我們提供了鍛煉的平臺，讓我們走進(jìn)社會，學(xué)習(xí)書本中學(xué)不到的知識，了解一些企、事業(yè)單位、機(jī)關(guān)的工作情況，還為我們提供了優(yōu)越的學(xué)習(xí)條件。我會更加充分利用自己學(xué)習(xí)的理論知識結(jié)合實(shí)際，做好實(shí)習(xí)工作，從工作中發(fā)現(xiàn)自己的不足并不斷完善自己。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇十三
第一段：引言（150字）
游泳是一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動項(xiàng)目，它不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還能放松心情，舒緩壓力。在我進(jìn)行游泳實(shí)踐的過程中，我深深體會到了游泳對身心健康的益處。在這篇文章中，我將分享我的游泳實(shí)踐心得體會，希望能夠啟發(fā)更多人加入到游泳的行列中。
第二段：游泳的身體益處（250字）
游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動，它能夠鍛煉到全身的肌肉群，包括胸肌、背肌、腿部肌肉等等。在水中，人體的負(fù)重變輕，這樣就可以減少關(guān)節(jié)的壓力，降低運(yùn)動造成的傷害。而且，游泳還能提高人體的耐力和柔韌性，因?yàn)樵谒校覀冃枰昧]動四肢，這樣就能夠增強(qiáng)肌肉的力量。我通過游泳，不僅發(fā)現(xiàn)身體變得更加結(jié)實(shí)，還能感受到更強(qiáng)的體力和耐力。
第三段：游泳的心理益處（250字）
游泳還有著獨(dú)特的心理益處。水的流動和浸泡有著獨(dú)特的舒緩作用，能夠幫助我們放松身心，減少壓力和焦慮。我在游泳過程中，感受到了水中的暢快和輕松，這種感覺令人愉悅，能夠讓我們忘記生活中的煩惱和困擾。游泳還能夠提高我們的自信心，因?yàn)橥ㄟ^不斷的練習(xí)和進(jìn)步，我們會發(fā)現(xiàn)自己的能力得到了提高。游泳也需要在同伴的陪伴下進(jìn)行，這樣能夠增加社交與溝通的機(jī)會，有助于建立更強(qiáng)的人際關(guān)系。
第四段：游泳的技巧體會（250字）
在游泳的過程中，掌握一些基本的游泳技巧是非常重要的。首先，正確的呼吸技巧是游泳的關(guān)鍵，我發(fā)現(xiàn)自己能夠通過調(diào)整呼吸的節(jié)奏來保持正常的身體姿勢和游泳速度。其次，掌握不同的游泳姿勢和動作可以提高游泳的效果。蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳都是常見且有效的游泳姿勢，我發(fā)現(xiàn)每種姿勢都有其獨(dú)特的要領(lǐng)和技巧，通過不斷地練習(xí)和探索，我逐漸掌握了各種姿勢的技巧。
第五段：結(jié)尾（300字）
通過游泳實(shí)踐，我深刻地體會到了游泳對身心健康的益處。它不僅鍛煉了我的身體，增強(qiáng)了我的體質(zhì)，還使我心情愉悅，緩解了壓力。游泳對于培養(yǎng)毅力、堅(jiān)持和耐心也有著重要的作用，因?yàn)樗枰粩嗟木毩?xí)和修煉才能取得進(jìn)步。通過游泳，我收獲了自信和勇氣，也認(rèn)識到了自己的不足和努力的方向。我深信，只要堅(jiān)持不懈，不斷提升自己的游泳技巧和水平，游泳將會成為一項(xiàng)給我?guī)頍o窮快樂和收獲的運(yùn)動。我也希望更多的人能夠加入到游泳的隊(duì)伍中，體驗(yàn)到游泳給予我們的身心健康的益處。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇十四
一個(gè)星期又將過去了，累計(jì)至今，我的銷售量已經(jīng)有六臺了，這是一個(gè)格外值得我雀躍不已的好消息。更令我激動無比的是，店長在店面的例會上肯定和表揚(yáng)了我，這無疑讓我的工作熱情大大提升，但我相信我一定能夠做得更加好的。
今天是星期一，在這個(gè)生意冷淡的日子，我竟然也能賣出一臺e40的電腦，我感覺還是挺滿足的。當(dāng)我?guī)ё约旱目蛻舻綈勐?lián)的客戶服務(wù)中心提貨時(shí)，在交談中我得知了他們是從東莞前來廣州購買手提電腦的，而恰好我也是東莞的，所以由于同鄉(xiāng)的關(guān)系我們聊得非常的愉快，熟的就跟朋友似的。由于彼此之間互相認(rèn)識了，我們之間的信任也就慢慢建立起來了。
但是，令我萬萬沒有想到的是，到晚上的時(shí)候，今天接的客戶居然打電話給我說他們買的電腦顯示屏有一個(gè)壞點(diǎn)，問我能不能換一臺新的機(jī)器給他。很幸運(yùn)的是，在我跟這個(gè)客人解釋完國家規(guī)定三個(gè)壞點(diǎn)以上包換后，并因?yàn)椴荒軒退麚Q新的機(jī)器而真心道歉，客戶居然沒有指責(zé)我給他一臺質(zhì)量有問題的機(jī)器，相反理解地聽了我的解釋，接受了我的道歉。而正是因?yàn)樗绱说睦斫夂腕w諒我，我更加覺得抱歉，于是之后我還發(fā)了一條表達(dá)我的歉意的短信給他，沒想到他竟然還反過來安慰我。我想這種理解和體諒正是因?yàn)槲遗c客戶之間的信任感吧!這不禁讓我想起愛聯(lián)的業(yè)務(wù)經(jīng)理給我們講的一句話：“做業(yè)務(wù)銷售這一行啊，必須要不斷積累和拓寬你的客源。而客源是怎樣慢慢的拓寬的?這就需要靠自己的真心誠意去打動客人，為顧客提供最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，直到顧客對你產(chǎn)生了信任感，愿意成為你永久的客人為止。”真的沒想到，做一名小小的電腦推銷員也有如此多的學(xué)問啊!從這段時(shí)間的店面實(shí)習(xí)中，我又多學(xué)了一樣?xùn)|西了，這真的是會讓你一生受用的真理啊。
最后，我希望我能從以后的實(shí)習(xí)中學(xué)到更多有價(jià)值的東西，以更好地豐富我的人生閱歷。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇十五
游泳作為一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動，不僅能夠鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還能舒緩壓力，放松身心。在我多年的游泳實(shí)踐中，我積累了一些心得體會。下面我將通過五個(gè)方面來分享我對游泳的心得與體會。
首先，樂觀心態(tài)是游泳實(shí)踐的關(guān)鍵。在游泳過程中，我們常常會遇到各種困難和挫折，比如怕水、氣短、水質(zhì)差等等。然而，保持樂觀的心態(tài)是克服這些問題的關(guān)鍵。每次我進(jìn)入泳池，我會告訴自己要保持積極的心態(tài)，相信自己能夠克服困難，堅(jiān)持下去。只有樂觀的心態(tài)，才能夠讓我們更加專注于游泳動作的練習(xí)，提高自己的技術(shù)水平。
其次，堅(jiān)持訓(xùn)練是游泳實(shí)踐的基礎(chǔ)。游泳是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的運(yùn)動。只有通過持續(xù)而有規(guī)律的訓(xùn)練，才能夠達(dá)到事半功倍的效果。在我的游泳實(shí)踐中，我每周至少安排兩次游泳訓(xùn)練，每次1個(gè)小時(shí)。無論是忙碌還是疲倦，我都會按時(shí)去泳池訓(xùn)練。堅(jiān)持訓(xùn)練的過程中，我不僅感受到了身體的變化，還培養(yǎng)了堅(jiān)韌的毅力和意志力。
第三，技術(shù)訓(xùn)練是游泳實(shí)踐的重要環(huán)節(jié)。掌握好正確的技術(shù)，能夠游得更輕松、更快速。在游泳實(shí)踐中，我學(xué)習(xí)并不斷完善各種游泳姿勢和動作。比如，學(xué)會正確的抬頭呼吸，掌握好手、腳的劃水節(jié)奏，提高身體的協(xié)調(diào)性等等。通過不斷的技術(shù)訓(xùn)練，我逐漸提高了自己的游泳水平，更加自信地暢游于池水之中。
第四，呼吸控制是游泳實(shí)踐中必不可少的技能。在游泳中，合理的呼吸控制對于保持平衡和穩(wěn)定非常重要。我在游泳實(shí)踐中，通過不斷練習(xí)和摸索，找到了適合自己的呼吸方式。我盡量保持規(guī)律的呼吸，并靈活調(diào)整呼吸節(jié)奏，以減少氣短和疲勞感。通過呼吸控制，我能夠更好地享受游泳的樂趣，也能夠游得更加輕松自如。
最后，游泳的樂趣是我在實(shí)踐中最深刻的體會。每次在泳池中，我都能感受到身體的舒展和放松，同時(shí)也能夠感受到游泳對我的心情的調(diào)節(jié)作用。游泳讓我遠(yuǎn)離塵囂和煩惱，讓我在池水中沉浸，盡情享受這個(gè)和諧的世界。游泳讓我忘記疲憊、忘記壓力，讓我恢復(fù)體力、煥發(fā)精神。這種獨(dú)特的快樂感，使得游泳成為了我生活中不可或缺的一部分。
綜上所述，游泳實(shí)踐給了我很多的體會和收獲。通過樂觀心態(tài)、堅(jiān)持訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、呼吸控制以及體驗(yàn)游泳的樂趣，我不僅提高了自己的游泳水平，也鍛煉了自己的意志力和毅力。游泳教會了我如何面對困難，如何處理壓力，并帶給了我身心的健康和愉悅。游泳實(shí)踐的過程是艱辛的，但收獲的快樂和自豪感是無法用言語表達(dá)的。我相信，在未來的游泳實(shí)踐中，我會不斷努力，繼續(xù)收獲更多的快樂和成長。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇十六
暑假是一個(gè)兒童常常參加各種培訓(xùn)班的時(shí)候，而其中最受歡迎的莫過于游泳班了。作為一名游泳班的助教，我有幸參與了一次整個(gè)暑假的游泳教學(xué)工作。通過這次經(jīng)歷，我受益匪淺，也領(lǐng)悟到了許多關(guān)于游泳的心得體會。本文將從組織與準(zhǔn)備、溝通與引導(dǎo)、安全與技巧、耐心與關(guān)愛以及成果與感悟這五個(gè)方面，來分享我在教游泳中的所思所感。
組織與準(zhǔn)備是一項(xiàng)重要的工作，在教游泳班之前，我們仔細(xì)策劃了整個(gè)課程的內(nèi)容，并準(zhǔn)備好了適合兒童的游泳教具。我們設(shè)計(jì)了多個(gè)不同的課程，每次課程都充滿趣味，增加了孩子們的參與度。同時(shí)，我們了解到課堂的秩序和安全是不可忽視的，因此，在每節(jié)課開始前，我們都會檢查所有教具的安全性，特別是教學(xué)池的水質(zhì)和溫度，以確保環(huán)境的安全和兒童的舒適。
溝通與引導(dǎo)是教游泳過程中最重要的一環(huán)。孩子們對游泳充滿好奇心，但也存在一定的恐懼感。因此，我們的工作就是與孩子們保持密切的溝通，讓他們在尊重與理解中逐漸克服恐懼心理。在剛開始的課程中，我了解到與孩子們進(jìn)行互動是最有效的方法之一。我會與他們交談，了解他們對游泳的期望和憂慮，并通過簡單的游戲，引導(dǎo)他們適應(yīng)水的環(huán)境。在溝通和引導(dǎo)的過程中，我意識到耐心和關(guān)心是培養(yǎng)孩子們興趣和自信的關(guān)鍵。
安全與技巧是教游泳中另一個(gè)重要的方面。游泳是一項(xiàng)潛在的危險(xiǎn)運(yùn)動，因此我們必須始終將安全放在首位。在教學(xué)過程中，我不僅密切關(guān)注每個(gè)孩子的安全，還教授他們正確的游泳技巧和自救方法。例如，我會教孩子們?nèi)绾伪３趾粑?，正確地劃水和踢腿，并讓他們了解游泳中遇到緊急情況時(shí)應(yīng)該如何應(yīng)對。通過這些技巧的訓(xùn)練，孩子們不僅能夠提高游泳技能，還能增強(qiáng)自己的自信心。
耐心與關(guān)愛是教游泳工作中最需要具備的品質(zhì)。每個(gè)孩子都有自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度和特點(diǎn)，我們不能只按照統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)要求他們。在我教學(xué)的過程中，我遇到了一些比較害羞和膽怯的孩子。我會花更多的時(shí)間和耐心與他們交流，讓他們感到被關(guān)注和理解。在與他們的接觸中，我發(fā)現(xiàn)只要給予一點(diǎn)點(diǎn)鼓勵(lì)和肯定，他們就能夠迅速克服困難，學(xué)會游泳。我的耐心和關(guān)愛，不僅能夠幫助他們更好地學(xué)習(xí)，還能讓他們感受到家庭般的溫暖。
通過整個(gè)暑假的游泳教學(xué)工作，我不僅感受到了孩子們的快樂與成長，也有了一些自己的感悟。首先，我明白到教育是一項(xiàng)需要責(zé)任和承諾的事業(yè)。作為一名游泳教師，我需要全身心地付出并持續(xù)改進(jìn)自己的教學(xué)方式，以提高孩子們的游泳水平和安全意識。其次，我看到了每個(gè)孩子的潛力和可塑性。無論他們的初始水平如何，只要給予足夠的關(guān)愛和耐心，他們都能夠?qū)W會游泳，并享受到游泳帶來的樂趣。最后，我體會到每一次的進(jìn)步和成果都是值得我們努力的?？吹胶⒆觽儚脑鹊牟粫斡镜侥軌蜃匀绲卦谒袝秤?，我切身感受到了自己的成就及付出的價(jià)值。
總而言之，教游泳是一項(xiàng)既有挑戰(zhàn)又有樂趣的工作。通過這次經(jīng)歷，我增長了見識，也得到了更多的收獲。我將繼續(xù)砥礪前行，為更多孩子帶去游泳的樂趣和安全。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇十七
暑假，對于學(xué)生來說是一個(gè)難得的寶貴時(shí)光。而暑假集訓(xùn)游泳是很多學(xué)生選擇的其中一項(xiàng)活動。此活動旨在提高學(xué)生的游泳能力，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識和親近自然的習(xí)慣。我是一名參加了暑假集訓(xùn)游泳的學(xué)生，下面我將分享一些我的心得體會。
第二段：集訓(xùn)游泳中的挑戰(zhàn)與克服
在集訓(xùn)游泳的過程中，我遇到了不少挑戰(zhàn)。首先是對游泳技術(shù)的不熟悉，由于以前沒有系統(tǒng)學(xué)過游泳，我只會簡單的狗刨和撲騰。而在集訓(xùn)中，我們進(jìn)行了全方位的技術(shù)訓(xùn)練，從蛙泳到蝶泳，從游泳姿勢到呼吸技巧，每一項(xiàng)都需要我們花費(fèi)大量的時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)和練習(xí)。同時(shí)，游泳也需要極大的爆發(fā)力和耐力，這對于我這個(gè)體育底子不好的學(xué)生來說是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。然而，通過不斷的堅(jiān)持和努力，我逐漸適應(yīng)了游泳的技巧和要求，并且不斷提高了自己的游泳能力。
第三段：集訓(xùn)游泳帶來的收獲與成長
通過暑假集訓(xùn)游泳，我不僅僅掌握了技術(shù)上的一些竅門，更重要的是培養(yǎng)了耐心和堅(jiān)持的品質(zhì)。在游泳的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有靜下心來，認(rèn)真練習(xí)，才能逐漸提高游泳技術(shù)，減少疲勞。同時(shí)，隨著游泳能力的提高，我也逐漸建立了自信心，并且對其他事物也更加積極主動。另外，在集訓(xùn)中，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，我們一起分享快樂，一起努力進(jìn)步，這種團(tuán)隊(duì)合作的精神讓我受益匪淺。
第四段：親近自然的感悟與體會
在集訓(xùn)游泳的過程中，我們大部分時(shí)間都是在水中度過的。每天清新的水花打在臉上，涼爽的水貼著肌膚，讓我感到無比舒暢。在游泳的時(shí)候，我能感受到水流在身體周圍產(chǎn)生的壓力和浮力，這種與自然親近的感覺讓我對大自然充滿敬畏之情。在集訓(xùn)的過程中，我們還組織了一次湖邊的野餐活動，游泳之余，大家圍坐在一起，邊吃邊聊天，歡聲笑語不斷，這種與自然和諧共處的感覺讓我流連忘返。
第五段：結(jié)論和展望
通過暑假集訓(xùn)游泳，不僅讓我的游泳技術(shù)有了顯著的提高，同時(shí)也培養(yǎng)了我的毅力和堅(jiān)持，讓我更加深刻的認(rèn)識到只有付出才有回報(bào)。未來，在游泳的道路上，我會繼續(xù)努力，不斷挑戰(zhàn)自己，進(jìn)一步提高游泳水平。同時(shí)，我也鼓勵(lì)更多的同學(xué)參與到集訓(xùn)游泳中來，享受游泳的樂趣，提升自己的身體素質(zhì)，感受與自然親近的美好時(shí)刻。暑假集訓(xùn)游泳是一次難得的機(jī)會，讓我們珍惜這個(gè)機(jī)會，努力奮進(jìn)，收獲滿滿。
游泳暑假實(shí)踐心得體會篇十八
第一段：介紹游泳的重要性和自己的游泳經(jīng)歷（200字）
游泳作為一項(xiàng)常見的健身活動，不僅可以鍛煉身體，提高心肺功能，還可以改善心情，緩解壓力。我個(gè)人對游泳也有著深厚的感情。我從小就喜歡水，而游泳成為了我與水最親密的交流方式。在我進(jìn)入大學(xué)后，我開始參加學(xué)校的游泳課程，并參加了一些游泳比賽，積累了一些游泳實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)。
第二段：游泳實(shí)踐帶給我的身心益處（300字）
游泳實(shí)踐不僅使我的身體更加健康，而且對我的心理狀態(tài)也有著積極的影響。首先，游泳可以全身運(yùn)動，使身體各個(gè)部位得到鍛煉，加強(qiáng)肌肉力量，培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。其次，游泳可以增強(qiáng)心肺功能，提高代謝水平，有助于減輕體重和塑造身體線條。同時(shí)，游泳還能緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒，通過在水中的輕松漂浮和身體的自由運(yùn)動，讓我感受到一種獨(dú)特的平靜和放松，能夠釋放緊張情緒，緩解壓力，提高自信心。
第三段：游泳實(shí)踐中的挑戰(zhàn)與克服（300字）
在游泳的實(shí)踐中，我也遇到了一些困難和挑戰(zhàn)，但通過努力克服，我逐漸取得了進(jìn)步。首先，水對人的浮力較大，我在剛開始游泳的時(shí)候常常感受到身體的浮力和水的阻力，對身體平衡和前進(jìn)速度形成一定的限制。通過不斷練習(xí)和改進(jìn)技術(shù)動作，我逐漸掌握了正確的呼吸方法和游泳動作，提高了游泳效率。其次，游泳的技巧要求較高，如換氣、身體協(xié)調(diào)和力量控制等，對初學(xué)者來說不是一件容易的事。然而，通過反復(fù)練習(xí)和專注力的訓(xùn)練，我逐漸掌握了游泳的技巧，并在比賽中取得了一些成績。
第四段：游泳實(shí)踐對我的成長和成就感的影響（200字）
游泳實(shí)踐不僅給我?guī)砹松眢w上的好處，更重要的是給了我成長的機(jī)會和滿足感。通過游泳實(shí)踐，我鍛煉了堅(jiān)持不懈的精神和毅力，學(xué)會了面對困難時(shí)不輕易放棄，而是堅(jiān)持下去，努力克服困難。在比賽中取得的成績和進(jìn)步也增強(qiáng)了我對自己的信心和對未來的期待。這種成長和成就感不僅僅是在游泳中體驗(yàn)到的，也滲透到我的學(xué)習(xí)和生活中，讓我變得更加自信和積極。
第五段：總結(jié)并展望未來（200字）
通過游泳實(shí)踐，我深刻認(rèn)識到游泳對身心健康的益處，也意識到繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和提高游泳技術(shù)的重要性。未來，我希望能夠更深入地了解游泳，掌握更多的技巧和訓(xùn)練方法，提高自己的水平。同時(shí)，我也希望能夠通過游泳幫助更多的人，傳播游泳的好處，引導(dǎo)更多的人加入到游泳的行列中，共同享受游泳帶來的益處和快樂。
總結(jié)：通過游泳實(shí)踐，我深刻體會到了游泳帶來的身體和心理上的益處，同時(shí)也遇到了一些困難和挑戰(zhàn)。通過不斷努力和克服困難，我在游泳實(shí)踐中取得了一些成績，也感受到了成長和成就感。對于將來，我希望能夠繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和提高自己的游泳技術(shù)，并通過游泳幫助更多的人，共同享受游泳帶來的快樂和益處。