通過寫心得體會(huì),我們可以分享自己的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn),啟發(fā)他人,促進(jìn)共同進(jìn)步。寫心得體會(huì)時(shí)應(yīng)注意語(yǔ)言生動(dòng)活潑,避免空泛和一成不變的表達(dá)方式。接下來,小編為大家整理了一些有關(guān)心得體會(huì)的經(jīng)典范文,一起來欣賞一下吧。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇一
訓(xùn)練感想、心得、體會(huì),這是我們經(jīng)常聽到的幾個(gè)詞匯,但卻是我們?cè)谟?xùn)練過程中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。在訓(xùn)練中,我們可以體驗(yàn)到人生的酸甜苦辣,明白到訓(xùn)練的重要性以及訓(xùn)練所會(huì)帶來的益處。下面,我將從個(gè)人經(jīng)歷出發(fā),總結(jié)訓(xùn)練感想、心得、體會(huì)的重要性并與大家分享我的感受。
第二段:訓(xùn)練感想的重要性
訓(xùn)練感想,是訓(xùn)練過程中不可或缺的一部分。通過總結(jié)學(xué)習(xí)到的知識(shí),體會(huì)到自己優(yōu)缺點(diǎn),并且以此為依據(jù)制定出進(jìn)一步改進(jìn)的計(jì)劃。在訓(xùn)練過程中,能夠不斷總結(jié),不斷反思,不斷的檢驗(yàn)自己的進(jìn)步,從而達(dá)到有效提高的效果。訓(xùn)練感想的重要性,不僅在于提高我們自身的能力,更是對(duì)我們自身的一種約束和激勵(lì)。只有認(rèn)真對(duì)待每一次的訓(xùn)練,才能真正實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)。
第三段:訓(xùn)練心得的意義
正如上一段所提到的那樣,訓(xùn)練感想可以使我們更好地總結(jié)自己的訓(xùn)練狀態(tài),而訓(xùn)練心得,則是我們對(duì)于訓(xùn)練中“刻骨銘心”的體驗(yàn)。在訓(xùn)練心得中,我們可以體會(huì)到自己在訓(xùn)練中的成長(zhǎng),理解到訓(xùn)練對(duì)于自己的意義。在訓(xùn)練中,我們面臨不同的挑戰(zhàn),每經(jīng)歷一次訓(xùn)練,我們都會(huì)明白到自己的薄弱點(diǎn),并且在接下來的訓(xùn)練中不斷提高自己的技能,使得自己變得更加強(qiáng)大和專業(yè)。
第四段:訓(xùn)練體會(huì)的收獲
訓(xùn)練體會(huì),是對(duì)訓(xùn)練感想和訓(xùn)練心得的總結(jié)和回顧。它旨在讓我們?cè)谝粋€(gè)更廣闊的層面上觀察自己在訓(xùn)練中的成果,領(lǐng)悟到自己在訓(xùn)練中的收獲。訓(xùn)練體會(huì)不僅體現(xiàn)在技能和認(rèn)知上,更體現(xiàn)在我們的態(tài)度和行為上。訓(xùn)練體會(huì)使我們更加深入地理解到訓(xùn)練的本質(zhì),使我們能夠在未來的訓(xùn)練中避免重蹈覆轍,并且不斷發(fā)掘自己的潛能和能力。
第五段:總結(jié)
訓(xùn)練感想、心得、體會(huì)是我們?cè)谟?xùn)練中不可或缺的一部分。它可以使我們更好地總結(jié)自己的訓(xùn)練狀態(tài),深入感悟自己的訓(xùn)練成果。訓(xùn)練不僅僅是一個(gè)點(diǎn),它是一個(gè)過程,每一個(gè)訓(xùn)練都是我們?yōu)槲磥淼某晒Χ冻龅拇鷥r(jià)。因此,我們必須要認(rèn)真總結(jié)訓(xùn)練感想、訓(xùn)練心得、訓(xùn)練體會(huì),從而更好地提高自己的能力和掌握更多的知識(shí),為未來的人生奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇二
隨著社會(huì)的發(fā)展,人們?cè)絹碓疥P(guān)注自身的聲音表達(dá)能力。為了提升自己的溝通能力和良好的形象形象,我參加了一期聲音訓(xùn)練營(yíng)。在這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)中,我通過學(xué)習(xí)聲音的基礎(chǔ)知識(shí)、參與演講練習(xí)、了解聲音訓(xùn)練的方法以及個(gè)人反思等一系列的訓(xùn)練活動(dòng),得到了諸多收獲。
第一段:認(rèn)識(shí)聲音的重要性
聲音是人類表達(dá)思想、感受和情感的重要方式之一。通過合理的聲音訓(xùn)練,可以使我們的聲線更加洪亮、富有感染力,并能更好地與他人進(jìn)行有效的溝通。聲音能夠直接影響我們的形象和給人的印象,因此,發(fā)出一個(gè)富有磁性和自信的聲音非常重要。正因如此,我決定參加聲音訓(xùn)練營(yíng),提升自己的聲音魅力。
第二段:聲音訓(xùn)練的內(nèi)容與方法
聲音訓(xùn)練營(yíng)中,我們從基礎(chǔ)知識(shí)開始學(xué)習(xí)。了解到聲音的來源、喉部的構(gòu)造、發(fā)音技巧等等。之后,我們參與了演講練習(xí),通過模仿優(yōu)秀演講者的聲音和語(yǔ)調(diào),逐漸提升自己的演講能力。在這個(gè)過程中,我明顯感覺到自己的聲音更加有力量和自信。此外,我們還學(xué)習(xí)了如何正確地使用呼吸和調(diào)整音量,使聲音更加舒展和悅耳。這些方法都對(duì)我提升聲音表達(dá)能力非常有幫助。
第三段:個(gè)人反思與進(jìn)步
聲音訓(xùn)練營(yíng)中,我時(shí)常受到教練和其他學(xué)員的反饋和指導(dǎo)。通過與他們的交流和傾聽,我逐漸發(fā)現(xiàn)了自己聲音上的一些弱點(diǎn)。我往往說話速度較快,語(yǔ)速不夠平緩而且缺乏節(jié)奏感。通過針對(duì)這些問題的反思和練習(xí),我逐漸養(yǎng)成了放慢語(yǔ)速、控制呼吸和提高節(jié)奏感的良好習(xí)慣。這些改變使我的聲音變得更加舒緩和有韻律感。
第四段:聲音的影響力
聲音具有直觀的影響力。一個(gè)有自信和令人耳目一新的聲音往往能夠產(chǎn)生更大的影響力,使人們更容易被說服和被感染。通過聲音訓(xùn)練,我意識(shí)到聲音的魔力,學(xué)會(huì)如何運(yùn)用聲音表達(dá)自己的想法和情感,使我的溝通更加清晰和有效。我相信,在今后的工作和生活中,這些技巧將成為我成功的一部分。
第五段:聲音訓(xùn)練的啟示
通過聲音訓(xùn)練營(yíng),我不僅僅獲得了聲音表達(dá)能力的提升,更重要的是意識(shí)到了自身存在的不足之處。在與教練和其他學(xué)員的互動(dòng)中,我學(xué)會(huì)了傾聽和反思。我明白了溝通的藝術(shù)并且懂得了如何以更好的方式表達(dá)自己。這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)也讓我意識(shí)到自己的成長(zhǎng)需要不斷地勇敢迎接新的挑戰(zhàn)。在將來,我將堅(jiān)持練習(xí)和自我反思,不斷改進(jìn)自己的聲音表達(dá)能力,并將這種積極的影響力帶給身邊朋友和同事們。
總結(jié):通過參加聲音訓(xùn)練營(yíng),我發(fā)現(xiàn)聲音的重要性并學(xué)會(huì)了如何正確地使用和表達(dá)自己。通過訓(xùn)練和個(gè)人反思,我的聲音表達(dá)能力得到了顯著的提升。我相信,在今后的生活中,我將更加自信地與他人溝通,并用聲音的力量去影響和感染他人。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇三
在人的一生中,無論在什么時(shí)候,都需要不斷地接受各種訓(xùn)練,從而提升自己的能力和素質(zhì)。這些訓(xùn)練不僅能夠讓我們掌握各種技能,還可以進(jìn)一步了解自己的潛力和能力。在訓(xùn)練中,我們所得到的感想心得和體會(huì),不僅對(duì)于自己的成長(zhǎng)有著重要的作用,還可以幫助我們更好地面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。
第一段:訓(xùn)練能夠帶來不斷的進(jìn)步和成長(zhǎng)
訓(xùn)練是一個(gè)不斷積累的過程,在這個(gè)過程中,我們經(jīng)歷了許多困難和挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)讓我們不斷地嘗試新的方法和技巧,獲得不斷的進(jìn)步和成長(zhǎng)。例如,一個(gè)運(yùn)動(dòng)員需要通過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練,才能夠取得優(yōu)異的成績(jī)。訓(xùn)練的過程,讓我們不斷地面對(duì)各種情況和挑戰(zhàn),在這個(gè)過程中,我們能夠不斷地提高自己的能力。只有不斷地努力,才能夠在訓(xùn)練中取得更好的成績(jī)。
第二段:訓(xùn)練讓我們更好地了解自己的能力和潛力
在訓(xùn)練的過程中,我們能夠發(fā)掘自己的潛力和能力。我們不斷地嘗試各種方法,不斷地突破自己的極限,從而了解到自己能夠做到什么程度。例如,在學(xué)習(xí)中,我們很少有機(jī)會(huì)去了解自己究竟擅長(zhǎng)哪些科目,而訓(xùn)練能夠讓我們更好地了解自己的長(zhǎng)處和弱點(diǎn)。訓(xùn)練能夠讓我們突破自己的限制,去探索更大的世界。
第三段:訓(xùn)練能夠培養(yǎng)我們的毅力和耐力
在訓(xùn)練的過程中,我們需要迎接各種挑戰(zhàn)和困難,這需要我們擁有足夠的毅力和耐力。不管是運(yùn)動(dòng)員還是學(xué)生,都需要在訓(xùn)練中不斷地面對(duì)這些困難,才能夠取得更好的成績(jī)。毅力和耐力不僅在訓(xùn)練中很重要,在日常生活中也同樣不可或缺。這些質(zhì)量能夠讓我們更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn),克服困難和疲勞。
第四段:訓(xùn)練能夠帶來成就感和自信心
在訓(xùn)練中,我們一步步地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),這種成就感和自信心可以推動(dòng)我們繼續(xù)前進(jìn)。當(dāng)我們克服了一些困難和挑戰(zhàn),取得了一些小小的勝利,我們會(huì)對(duì)自己更有信心,感到更加充滿動(dòng)力。這種自信心能夠讓我們?cè)谌粘I钪斜憩F(xiàn)得更加自信和專業(yè),從而更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
第五段:訓(xùn)練帶給我們的不僅僅是技能,更是信念和勇氣
在訓(xùn)練的過程中,我們能夠了解到自己的潛力和能力,更加堅(jiān)定自己的信念和勇氣。這些品質(zhì)可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困難,讓我們更加勇敢和自信地面對(duì)未來。這些訓(xùn)練也為我們未來的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),幫助我們更好地掌控自己的命運(yùn)。
總之,在訓(xùn)練中,我們所得到的感想心得和體會(huì)可以幫助我們不斷地進(jìn)步和成長(zhǎng)。這些品質(zhì)和技能不僅可以幫助我們實(shí)現(xiàn)自己的理想和目標(biāo),還可以讓我們更好地面對(duì)未來的挑戰(zhàn)和困難。在人生的旅途中,訓(xùn)練是我們成長(zhǎng)的重要組成部分,通過不斷地訓(xùn)練,我們可以變得更加完美和強(qiáng)大。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇四
我曾經(jīng)參加過聲音訓(xùn)練營(yíng),這是一個(gè)極具人氣和影響力的培訓(xùn)項(xiàng)目。在這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)中,我經(jīng)歷了很多有趣的活動(dòng)和有意義的訓(xùn)練,并從中受益匪淺。在這篇文章中,我將分享我在聲音訓(xùn)練營(yíng)中的感想、心得和體會(huì),希望能夠給讀者帶來一些啟發(fā)和思考。
【正文一:開啟一個(gè)全新的旅程】
進(jìn)入聲音訓(xùn)練營(yíng)的第一天,我感到興奮和緊張。在這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)中,我遇見了來自不同背景的其他參與者。我們剛開始的時(shí)候都有些尷尬,但隨著時(shí)間的推移,我們逐漸找到了彼此之間的共同點(diǎn)。我們一起參加各種聲音訓(xùn)練活動(dòng),從簡(jiǎn)單的練習(xí),到更具挑戰(zhàn)性的表演和模擬情景。這些訓(xùn)練活動(dòng)不僅讓我們更加放松和自信,也讓我們更加熟悉和了解自己的聲音潛力。
【正文二:發(fā)掘自己的聲音潛能】
在聲音訓(xùn)練營(yíng)中,我學(xué)到了很多關(guān)于聲音的知識(shí),比如聲帶的構(gòu)造和運(yùn)作原理,以及如何正確地使用呼吸和共鳴來增強(qiáng)聲音的品質(zhì)。通過這些知識(shí)的學(xué)習(xí),我逐漸意識(shí)到自己的聲音潛能是無限的。在訓(xùn)練營(yíng)的表演環(huán)節(jié)中,我有機(jī)會(huì)展示自己的聲音技巧和表達(dá)能力,同時(shí)也收到了其他參與者和導(dǎo)師的贊賞和鼓勵(lì)。我深深體會(huì)到,聲音的力量遠(yuǎn)不止于此,它能夠影響他人的情緒、感受和思考。
【正文三:培養(yǎng)自信和表達(dá)能力】
聲音訓(xùn)練營(yíng)不僅給予我們聲音技巧的培訓(xùn),還注重培養(yǎng)我們的自信和表達(dá)能力。我們經(jīng)常進(jìn)行小組討論和交流,分享自己的觀點(diǎn)和體驗(yàn)。這些活動(dòng)讓我逐漸擺脫了自我壓抑和拘束,學(xué)會(huì)了更加自由地表達(dá)自己。在訓(xùn)練營(yíng)的最后一天,我們還有機(jī)會(huì)進(jìn)行了一場(chǎng)大型的聲音演講比賽。站在舞臺(tái)上,我感到了緊張,但也充滿了自信。通過這次演講,我不僅提升了自己的表達(dá)能力,還學(xué)會(huì)了更好地控制自己的聲音和姿勢(shì),并用自己的聲音影響了全場(chǎng)的觀眾。
【正文四:與導(dǎo)師們的深入交流】
在聲音訓(xùn)練營(yíng)中,我們有幸邀請(qǐng)了一些知名的聲音導(dǎo)師來指導(dǎo)我們的訓(xùn)練活動(dòng)。通過與導(dǎo)師們的深入交流,我了解到聲音訓(xùn)練的種種奧秘和技巧。他們分享了他們多年來的經(jīng)驗(yàn)和故事,使我受益匪淺。他們告訴我們聲音的力量和影響,并鼓勵(lì)我們?cè)谌粘I钪杏赂业厥褂米约旱穆曇簟Ec導(dǎo)師們的交流讓我明白,聲音不僅是一種技能,更是一項(xiàng)可以不斷發(fā)展和提升的藝術(shù)。
【結(jié)論】
我參加聲音訓(xùn)練營(yíng)的這段經(jīng)歷讓我對(duì)聲音有了更深刻的理解和體會(huì)。通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,我發(fā)掘了自己的聲音潛能,增強(qiáng)了自信和表達(dá)能力。與其他參與者和導(dǎo)師們的交流也給了我許多啟示和思考。參加聲音訓(xùn)練營(yíng)是一次寶貴的體驗(yàn),它不僅讓我明白聲音的重要性,也為我未來的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信,只要堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練和實(shí)踐,我一定能夠用我的聲音改變自己和他人的生活。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇五
隨著社會(huì)發(fā)展和進(jìn)步,人們的社交和溝通能力也日益的變得重要。而其中最重要的一個(gè)方面就是說話的聲音。然而,對(duì)于很多人來說,他們的聲音并不是很好聽,有時(shí)甚至聽起來很刺耳。因此,很多人開始意識(shí)到聲音訓(xùn)練的重要性,特別是對(duì)那些需要頻繁使用聲音的人,如公眾演講者、咨詢師、銷售人員等。在這篇文章中,我將分享我對(duì)聲音訓(xùn)練的心得體會(huì)。
第一段:聲音的重要性。
聲音是我們溝通的主要工具之一,它可以表達(dá)我們的情感、態(tài)度、觀點(diǎn)和意圖。許多人認(rèn)為更深沉、更有說服力的聲音能夠幫助更好地表達(dá)自己和贏得他人的信任。這就是為什么很多公司和組織在招聘和培訓(xùn)員工時(shí)會(huì)考慮他們的聲音。良好的聲音不僅會(huì)增加我們的信心和自尊心,也會(huì)在職業(yè)生涯上帶來優(yōu)勢(shì)。
聲音訓(xùn)練的方法并不是很困難,但需要一定的耐心和恒心。首先,我們需要了解自己的聲音類型,包括音調(diào)、節(jié)奏、音量和形態(tài)。可以嘗試錄制自己的聲音,然后認(rèn)真觀察和聽取不同類型的聲音,以便更好地了解自己的聲音類型。其次,可以通過模仿一些榜樣或參加專業(yè)的聲音培訓(xùn)來改善自己的聲音。最重要的是,我們需要經(jīng)常練習(xí)說話,可以用朗讀的方式來進(jìn)行訓(xùn)練,同時(shí)應(yīng)該保持正確的呼吸方式,以保證說話時(shí)的聲音和氣息是充分的。
通過長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和訓(xùn)練,可以使我們的聲音變得更加清晰、高亢、有節(jié)奏,并能夠更好地傳遞信息和情感。良好的聲音不僅能夠在工作中給予我們優(yōu)勢(shì),同時(shí)也能夠讓我們更有自信、更成功地與人溝通。而且,正確和有效的聲音也可以減輕嗓子的壓力,并提高我們的口語(yǔ)能力。
聲音訓(xùn)練的過程中,有許多因素可能會(huì)影響訓(xùn)練的效果。如缺乏耐心和決心,走了捷徑,沒有做好準(zhǔn)備工作,就開始練習(xí),這是最主要的原因。同時(shí),不好的生活習(xí)慣,如吸煙、喝酒、過度使用嗓子等,也會(huì)對(duì)聲音的訓(xùn)練造成負(fù)面影響。
第五段:我的感受。
我意識(shí)到聲音訓(xùn)練的重要性是在我開始在大學(xué)里參加演講比賽時(shí)。我發(fā)現(xiàn)我的聲音聽起來很刺耳,不流暢和不清晰。我開始嘗試訓(xùn)練自己的聲音,模仿一些深擁有深厚和飽滿聲音的人,我的聲音也變得更加豐滿、有力和清晰?,F(xiàn)在,我覺得我能夠自信地在社交場(chǎng)合展示自己,并與人溝通。
總之,聲音訓(xùn)練可以幫助我們改善自己的聲音,讓我們更加自信,成功地展示自己的觀點(diǎn)和意圖。在實(shí)踐中需要耐心和決心,需要長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練,但最終的結(jié)果值得我們的付出。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇六
聲音訓(xùn)練是一項(xiàng)非常重要的技能。在日常生活中,我們需要用到自己的聲音來與他人交流,表達(dá)自己的想法和情感。而良好的聲音訓(xùn)練能夠幫助我們更加清晰、明確地表達(dá)自己,增強(qiáng)自信,提高自己的綜合素質(zhì)。在我的聲音訓(xùn)練過程中,我深刻地體會(huì)到了聲音訓(xùn)練的重要性,下文將分享我的心得體會(huì)。
一、了解自己的聲音,做好調(diào)節(jié)。
聲音是每個(gè)人獨(dú)特的標(biāo)志,了解自己的聲音是進(jìn)行聲音訓(xùn)練的第一步。在我的聲音訓(xùn)練中,我首先通過錄音聽了自己的語(yǔ)音,發(fā)現(xiàn)自己的聲音較輕柔、不夠有力,卻較易高昂。因此,在訓(xùn)練中我采用了一些調(diào)節(jié)聲音的方法,如通過改變發(fā)聲的位置,調(diào)整呼吸的方式等方法來使自己的聲音更加有力、自然。
二、學(xué)習(xí)正確的發(fā)聲技巧,提高音質(zhì)。
發(fā)聲是影響聲音質(zhì)量的關(guān)鍵因素。在我的聲音訓(xùn)練中,我學(xué)習(xí)了一些正確的發(fā)聲技巧,如深呼吸、使用腹式呼吸,這些方法有助于提高音質(zhì),并且能夠防止聲帶受傷。與此同時(shí),我還注重鍛煉自己的說話技巧,例如注重語(yǔ)調(diào)、音高的變化等,這些技巧在實(shí)際交際中能夠更好的提升表現(xiàn)能力。
聲音語(yǔ)音是指人們由聲音進(jìn)行溝通時(shí)所使用的音的狀態(tài),包括清晰程度、節(jié)奏感以及語(yǔ)音流暢度。在我的聲音訓(xùn)練過程中,我時(shí)常關(guān)注語(yǔ)音的練習(xí),針對(duì)一些發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)的單詞進(jìn)行更多地練習(xí),以達(dá)到語(yǔ)音端正、流暢的效果。
四、不斷練習(xí),保持聲音狀態(tài)。
聲音訓(xùn)練需要不斷地實(shí)踐和練習(xí)才能取得進(jìn)步。在我的聲音訓(xùn)練中,我除了每天進(jìn)行一些基本練習(xí),如喉嚨按摩、舌頭練習(xí),更注重實(shí)際生活中的練習(xí),例如在面對(duì)人群時(shí)有意識(shí)地注重自己的語(yǔ)音、調(diào)整發(fā)聲位置等。不斷地練習(xí)不但能夠提升自己的聲音水平,也能夠增加對(duì)聲音的敏感度,讓自己在日常生活中更具自信。
五、認(rèn)真總結(jié),不斷改善。
學(xué)習(xí)是一個(gè)不斷完善和改善的過程。在我的聲音訓(xùn)練過程中,我時(shí)常對(duì)自己進(jìn)行總結(jié),記錄練習(xí)的過程,記錄自己的表現(xiàn),總結(jié)自己的進(jìn)步和不足。對(duì)于不足之處,我會(huì)采取相應(yīng)的修正措施,在堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練中不斷改善自己的聲音狀態(tài)和個(gè)人素質(zhì)。
總之,聲音訓(xùn)練是非常重要的,而良好地聲音訓(xùn)練不僅能夠提升個(gè)人的技能,讓自己表達(dá)更為完美和自信,同時(shí)也能夠增加生活中的樂趣和幸福感。在我的聲音訓(xùn)練過程中,我通過了解自己、學(xué)習(xí)技巧、注重語(yǔ)音練習(xí)、不斷實(shí)踐和總結(jié)等方式,不斷地改善自己的聲音狀態(tài)和素質(zhì),希望我的心得體會(huì)能夠?qū)ζ渌枰曇粲?xùn)練的人有所啟發(fā)和幫助。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇七
為期兩天的“挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,但是在訓(xùn)練中的每一個(gè)細(xì)節(jié),仍在我的記憶中反復(fù)的回蕩。這次由明陽(yáng)天下拓展公司組織的拓展訓(xùn)練讓我有了很多真實(shí)的感想和感悟,雖然僅僅只有短短的兩天,但是,使我受益非淺。使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義,懂得了團(tuán)隊(duì)合作是一種工作態(tài)度的實(shí)踐和應(yīng)用,每一個(gè)團(tuán)隊(duì),為了共同的目標(biāo),需要全隊(duì)每一個(gè)隊(duì)員的共同努力,齊心協(xié)力才能到達(dá)勝利的彼岸。
就要充分發(fā)揮每一個(gè)人的聰明才干,提高凝聚力,同心協(xié)力,沒有克服不了的困難。
當(dāng)我們?cè)陂]營(yíng)儀式上,培訓(xùn)師就我們兩天的訓(xùn)練進(jìn)行了全面的總結(jié),并給予了我們很高的評(píng)價(jià),當(dāng)培訓(xùn)師說道:大家團(tuán)結(jié)協(xié)作,完成了所有的項(xiàng)目,在訓(xùn)練中,你們戰(zhàn)勝了自己,讓不能變成了能,讓不可以變成了可以,我們215人是不是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)、是不是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)、是不是一支具有高度凝聚了的團(tuán)隊(duì)、是不是一支當(dāng)全體隊(duì)友大聲的回應(yīng)者:是!是??!是?。?!的時(shí)候,我的心靈再一次被強(qiáng)烈的震撼,這就是215人,這就是215人的精神,這就是215醫(yī)院的文化!215醫(yī)院是因?yàn)橛羞@樣一支團(tuán)結(jié)向上的中堅(jiān)力量,才在激烈的醫(yī)療市場(chǎng)中永遠(yuǎn)堅(jiān)守著自己的陣地!
兩天的時(shí)間很快就過去了,我們就要離開風(fēng)景如畫的鳳凰嶺?;仡^看看,我的心理早已經(jīng)沒有了游山玩水的興致,取而帶之的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒有個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之分,所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細(xì)致、耐心、認(rèn)真、創(chuàng)新、信心、信任、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì),而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個(gè)人還是屬于團(tuán)隊(duì)都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲,我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)感到自豪!
4月11日,我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。說實(shí)話,這是我第一次聽說拓展訓(xùn)練這個(gè)活動(dòng),最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點(diǎn)活動(dòng)鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn),拓展訓(xùn)練并不簡(jiǎn)單,讓我學(xué)到了很多東西,我很感謝公司組織的這次活動(dòng)。在活動(dòng)的第一天李教練就把我們分成了兩個(gè)隊(duì)伍,并讓我們自己推選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、編隊(duì)歌、畫隊(duì)旗、編隊(duì)訓(xùn),在這個(gè)過程中我們忘記了年齡,忘記了職位,我們每個(gè)人都全身心的投入到活動(dòng)中,我們還給隊(duì)伍起了一個(gè)青春又響亮的隊(duì)名——夢(mèng)想隊(duì),我們高唱隊(duì)歌“夢(mèng)想就是希望”,高呼我們的隊(duì)訓(xùn)“堅(jiān)持夢(mèng)想,挑戰(zhàn)自我”,我們的訓(xùn)練項(xiàng)目包括:七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數(shù)字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。
通過這次拓展訓(xùn)練,大家在兩天里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠淞⑾嗷ヅ浜?、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時(shí),在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我自己很多的缺點(diǎn):項(xiàng)目開始時(shí)在還沒有明確目標(biāo)沒有制定可行的工作方案的情況下,因?yàn)槊?dòng)、草率而忽略了集體的力量就開始行動(dòng),使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半,訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性,讓我在訓(xùn)練中體悟,在體悟中受益,這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷,更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富。
在高空斷橋訓(xùn)練項(xiàng)目中,當(dāng)我看到足足有8米多高的斷橋,距離1.2米的時(shí)候,我就心里打顫了,怎么可能,這橋結(jié)實(shí)嗎?萬一我沒跳過去教練沒抓緊我,站那么高掉下來怎么辦?我腦海里浮現(xiàn)出的是一個(gè)又一個(gè)失敗的畫面,當(dāng)看到隊(duì)友們一個(gè)又一個(gè)完成了這個(gè)項(xiàng)目,使我內(nèi)心也輕松了很多,對(duì)完成這個(gè)項(xiàng)目增加了很大的信心,輪到我的時(shí)候,當(dāng)我一步步爬到斷橋上時(shí),我的腿有些顫抖,心里非常緊張,只聽見我的隊(duì)友再喊,相信自己,慢慢的,你能行。最終我心一橫,輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了,再向回邁的時(shí)候,心里就沒什么恐懼感了,最后我也很好的完成了這個(gè)項(xiàng)目,通過這個(gè)拓展項(xiàng)目訓(xùn)練,我更加堅(jiān)信我自己,只要面對(duì)困難不退縮,勇敢向前走,相信所有問題都不是問題,所有困難都不是困難,只要我們勇敢的面對(duì),總能找到解決的辦法,總能跨越眼前的障礙,你將會(huì)有不一樣的人生體驗(yàn)。
一直忙于為大家傳遞板塊,在長(zhǎng)達(dá)四十分鐘的游戲結(jié)束后,我們組一共拼出了六幅圖片,得了分,最終我們七個(gè)組總成績(jī)是分?;顒?dòng)結(jié)束后大家分別做了活動(dòng)感言。我總結(jié)了一下,主要有以下幾點(diǎn):
1、團(tuán)隊(duì)成員間要有主動(dòng)溝通的意識(shí),而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享,利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。
3、隊(duì)員之間要加強(qiáng)合作的重要性,合理處理競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系,實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。
4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的角色很重要,不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響起著重要作用。
5、還有創(chuàng)新精神,任務(wù)中的長(zhǎng)方形和正方形是沒有圖紙的,特別是正方形難度較大,這點(diǎn)至關(guān)重要。
在今后的日常工作中,這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當(dāng)然這個(gè)游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些,需要我們更多的去思考,去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊(duì),如果我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦校嘧⒁庖幌聟f(xié)作,多注意一下方法,我們就會(huì)取得更大的成績(jī)!“共贏”,是這個(gè)游戲要表達(dá)的意思。
善自己,為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。
我們每天都有事情發(fā)生,有些事就像那過眼云煙,轉(zhuǎn)瞬即逝;有的卻猶如熱鐵烙膚,難以忘卻。八月份的天氣,燥熱的并沒有給人漸入涼爽的感覺,除了這天氣深深地給記憶劃上了一筆外,四號(hào)在明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練基地的軍事拓展也注定要在我的心上再留下一道痕跡,正如高中、大學(xué)時(shí)軍訓(xùn)的畫面,會(huì)永遠(yuǎn)揮之不去。
迎著久違的清爽,乘坐著早班車,我們出發(fā)了。不在乎路途的我們,欣賞著沿途的風(fēng)景,滿懷憧憬,嘻哈一路,當(dāng)然,也會(huì)有些許忐忑藏于心間。到了那里,快快地更換好了軍裝,站齊了隊(duì)伍,正式展開了場(chǎng)地上的訓(xùn)練。這次的拓展和曾經(jīng)經(jīng)歷過的軍訓(xùn)有所不同,沒有了夾著帽檐頂著太陽(yáng)軍姿一小時(shí),沒有了正步,沒有了飯前一支歌,主打的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作。
團(tuán)隊(duì)的支撐會(huì)怎樣。接下來的訓(xùn)練就讓我們深有感受?!芭臄?shù)字”,我們第二隊(duì),第一次拍前,大家討論試圖采用聽手掌拍地次數(shù)來操作,“疾水沖不了滿杯”,結(jié)果第一次違令,第二次中途斷線,下來后,我們討論了場(chǎng)地噪雜環(huán)境不允許,聽音也沒有視覺傳輸快準(zhǔn),最終采用了守住自己的號(hào)碼,盯住上家,最后幾個(gè)人拉抱結(jié)合拍30的方法。經(jīng)過訓(xùn)練我們一次次刷新成績(jī),盡管最終的團(tuán)隊(duì)自我突破中,大家高度集中的神經(jīng)出現(xiàn)了斷點(diǎn),沒能實(shí)現(xiàn)拍入六秒的成績(jī),七秒多也是新進(jìn)步。如果沒有大家,單憑個(gè)人,30個(gè)散布著的數(shù)字,會(huì)拍多久試想便知。團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力,凝聚力,無需言他,行勝于言。訓(xùn)練中的感動(dòng)也是時(shí)時(shí)存在,相信每個(gè)人都不會(huì)忘記第一隊(duì),他們?cè)?0深蹲時(shí),相互打氣,數(shù)著數(shù)字,那畫面很溫馨,團(tuán)隊(duì)一直都在。
拓展僅僅是一天的時(shí)間,時(shí)間雖短,記憶長(zhǎng)存,時(shí)時(shí)的感悟,團(tuán)隊(duì)精神也會(huì)永生。從講解員起先的講解,思考著軍團(tuán)的努力,終得救民就國(guó),大家的努力,也會(huì)讓工作更完善,后又訓(xùn)練場(chǎng)荷槍實(shí)彈,體會(huì)著團(tuán)隊(duì)的意義。脫下軍裝,坐在歸去的班車?yán)?,這一路退后的夜景,逝去的時(shí)間,邂逅的明陽(yáng)天下拓展基地,長(zhǎng)存于心,再也無法忘卻。感謝公司讓我們有了這次體驗(yàn)和感悟,也感謝身邊的戰(zhàn)友,她們以實(shí)際行動(dòng)感染著我,感謝集體,感謝有你。
今年8月份我有幸參加了由市教體局組織的市職業(yè)學(xué)校班主任綜合素質(zhì)能力提升班的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。雖然只有短短的六天活動(dòng)時(shí)間,但我從各項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺,感受頗多。我不僅更加了解了自己,考驗(yàn)了自己不言放棄的精神和團(tuán)隊(duì)精神,還深刻感受到了團(tuán)隊(duì)的力量,提高了團(tuán)隊(duì)意識(shí)。這次訓(xùn)練我收獲的體會(huì)和感悟,將對(duì)我今后的工作和生活產(chǎn)生深刻的影響。
8月21號(hào)早我們懷著激動(dòng)而忐忑的心情來到了青島海爾思搏斗軍事訓(xùn)練學(xué)校,放下行囊之后全體學(xué)員迅速集合,全隊(duì)的八十多名教師隨機(jī)組合,臨時(shí)產(chǎn)生了兩個(gè)新的團(tuán)隊(duì)(一中隊(duì)、二中隊(duì)),每個(gè)中隊(duì)分兩個(gè)小組。在學(xué)校的會(huì)議室里,聆聽了教官對(duì)相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說明,對(duì)學(xué)員的各項(xiàng)要求以及對(duì)此次活動(dòng)的期望后,我記住了這樣的話“常懷一顆空杯的心、勇敢的心、年輕的心、快樂的心”。在軍事訓(xùn)練場(chǎng)上,我們忘記了年齡,忘記了身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開一切,全身心的投入到艱苦的訓(xùn)練中去。
站軍姿、踢正步、走方隊(duì)······這是對(duì)我們身體素質(zhì)的挑戰(zhàn)?;鹄崩钡奶?yáng)炙烤著,臉曬黑了,爆皮了;腿站酸了,麻木了;腳磨痛了,起泡了。軍訓(xùn)的日子真的很痛苦、很難熬,但我忍受著,堅(jiān)持著,努力將每一個(gè)動(dòng)作做到位。事實(shí)證明我挑戰(zhàn)成功,“堅(jiān)持”成為我人生中刻骨銘心的一個(gè)關(guān)鍵詞。
一個(gè)陰雨綿綿的日子,我和隊(duì)友們參加了對(duì)大多數(shù)人來說都是第一次的戶外拓展訓(xùn)練。糟糕的天氣并沒有影響到大家的心情,有些許緊張,更多的則是興奮。在穿越雷陣和達(dá)芬奇密碼競(jìng)技比賽兩項(xiàng)活動(dòng)中,我們這一組成績(jī)并不樂觀,分析匯總原因主要是以下:個(gè)別隊(duì)友競(jìng)技意識(shí)不強(qiáng),參與活動(dòng)積極性不高;隊(duì)友配合缺乏默契;指揮領(lǐng)導(dǎo)失策;組織執(zhí)行力不強(qiáng)。第一次的拓展訓(xùn)練讓伙伴們更加懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性,每一個(gè)伙伴對(duì)于團(tuán)體來說都是至關(guān)重要的,積極參與團(tuán)體活動(dòng),獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,制定可行性方案,選出有力的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖,隊(duì)員要絕對(duì)無條件服從領(lǐng)袖的安排與指揮,執(zhí)行到位。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的能量是無窮的。
讓我難以忘懷的是拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“信任背摔”“高空斷橋”“過電網(wǎng)”“七巧板”“有軌電車”。
“信任背摔”是一次新的自我超越,團(tuán)隊(duì)熔煉。站在那2米高的背摔臺(tái),心中真的有一種害怕的感覺,其實(shí),怯意不是來自信任背摔的背摔臺(tái)的高度,是來自那種背摔的方式,一個(gè)人直挺著、往后倒!當(dāng)我大聲問隊(duì)友“準(zhǔn)備好了嗎?”,背后傳來隊(duì)友大聲的呼應(yīng)時(shí),我想起了剛才我在臺(tái)下接住伙伴時(shí)的那種自豪感、被信任感,我內(nèi)心的恐懼已減少了許多,我有了信心和勇氣,雙手緊扣,抵住下巴,123倒下,隊(duì)友穩(wěn)穩(wěn)地接住了我,感謝我的隊(duì)友,你們讓我懂得了信任的重要性。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后,我們圍成一個(gè)圈兒,分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受,大家普遍體會(huì)到人與人之間的團(tuán)結(jié)與信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的團(tuán)結(jié)與信任,是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ),沒有了團(tuán)結(jié)信任,一切都將變成空談。
最讓我激動(dòng)和感概的要數(shù)“高空斷橋”了,這個(gè)項(xiàng)目要求在8米高的空中來完成。來到訓(xùn)練場(chǎng)地,看看懸在空中的孤零零的木板,我的心中有些緊張又有些興奮和期待。等訓(xùn)練開始時(shí),同伴們互相鼓勵(lì)打氣,我準(zhǔn)備奮力一拼了。給自己打氣,上吧!加油!戴上安全帽,系上安全帶,開始爬上8米高的鐵架,開始時(shí)很有勁頭,但是爬到大約6米高時(shí)我的心里開始有了膽怯,手也開始環(huán)抱柱子緩慢攀爬。好不容易站到了木板上,這時(shí)我才知道事情不是那么簡(jiǎn)單的。我只感到四周空蕩蕩的,無依無靠。我的雙手緊緊的抓住安全帶,不敢往下看,教官在一旁指導(dǎo)我大膽向前,一步跨越;腳下傳來隊(duì)友們的一陣一陣的加油聲,看看自己沒有退路了,我鼓足勇氣奮力一跳,勇敢的邁出了第一步,再往回跳時(shí),雖然木板的距離拉大了,但我不再那么害怕了,調(diào)整好安全帶,看準(zhǔn)、跨越,一氣呵成。等到我安全的回到地面時(shí),隊(duì)友們?yōu)槲掖钇鹆藙P旋門,豎起了大拇指,我意識(shí)到自己成功了,我的內(nèi)心充滿了喜悅與激動(dòng),原來跨越第一步并沒有想象中的那樣危險(xiǎn)和艱難,勇者無敵,我又完成了一次自我的超越。
的確,生活中我們會(huì)遇到很多的第一步,邁出第一步是需要勇氣的,這份勇氣是我們 戰(zhàn)勝困難的信心 ,是百折不撓的毅力,是樂觀向上的心態(tài),是寬廣開闊的胸懷,更是銳意進(jìn)取、開拓創(chuàng)新的精神。有了這份勇氣,我們就不會(huì)在困難面前畏手畏腳了,有了這份勇氣,我們就能勇敢的邁出第一步!
衷地懂得了什么是感恩,什么是團(tuán)隊(duì)。在這幾項(xiàng)訓(xùn)練中,我們小組的表現(xiàn)也越來越好,隊(duì)員之間的配合也越來越默契。
集訓(xùn)的最后一天,進(jìn)行的是挑戰(zhàn)團(tuán)體極限,在這項(xiàng)挑戰(zhàn)中,我們團(tuán)體發(fā)揮那簡(jiǎn)直是幾近完美。傳輸能量、團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)鼓、不倒森林、一圈到底、激情節(jié)拍,我們是幾乎是一氣呵成,整個(gè)挑戰(zhàn)共用時(shí)3分12秒,取得了第一名的好成績(jī)。此時(shí)我們真正體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)力量的.偉大,我真切理解了“沒有完美的個(gè)人,但可以有完美的團(tuán)隊(duì)”這句話。
成功取決于堅(jiān)持到底、決不放棄,人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間?!爱厴I(yè)墻”也叫“逃生墻”,這是所有訓(xùn)練項(xiàng)目中,難度最高,最富挑戰(zhàn)的一關(guān),闖過了這一關(guān),就能贏得最終的勝利。四米高的斷墻,沒有任何的攀援物,對(duì)于個(gè)體來說攀越至頂峰真是比登天還難。我們這支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),齊心合力、團(tuán)結(jié)一致,充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神、奉獻(xiàn)精神,搭人墻,一層、兩層、三層,踩著同伴的膝蓋、踩著同伴的肩膀,我們沒有時(shí)間顧及是否踩疼了他們,一個(gè)上去了,二個(gè)上去了,三個(gè)上去了······先上去的,一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽,往上拉,我被這樣一個(gè)場(chǎng)面震撼了。當(dāng)最后一個(gè)隊(duì)員被救起時(shí),整個(gè)團(tuán)隊(duì)沸騰了,我們成功啦、我們勝利啦!成功的喜悅、歡笑的淚水、幸福的體驗(yàn),感染著在場(chǎng)的每一個(gè)人。 這是團(tuán)隊(duì)力量的體現(xiàn),這是團(tuán)隊(duì)生命力的發(fā)揮。團(tuán)隊(duì)精神,不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神,也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。
“信任背摔”“高空斷橋”“過電網(wǎng)”“有軌電車”“生命墻”,,所有這些極限訓(xùn)練項(xiàng)目在個(gè)體看來都是無法逾越的鴻溝,是極其難以解決的困難,可是在大家的共同努力下,群策群力、協(xié)調(diào)配合、齊心協(xié)力,沖破重重險(xiǎn)阻,通過重重考驗(yàn),終于勝利會(huì)師。
在人生旅途中,唯有遇到挑戰(zhàn)時(shí),身上潛在的能量才會(huì)被激發(fā),充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能,決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,不斷的超越自我,使自己從平凡變?yōu)椴黄椒?,不?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。世上無難事,只怕有心人,把抱怨環(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量,大笑吧,就像不曾受過傷害一樣。
短暫的六天過去了,我的內(nèi)心依然為之澎湃,激情依然因其延續(xù)。在這六天里我收獲了太多太多。我體會(huì)到了責(zé)任與使命,磨煉了意志,感受到了團(tuán)結(jié)的力量,增強(qiáng)了時(shí)間觀念與團(tuán)隊(duì)意識(shí),體驗(yàn)了忍耐與堅(jiān)持。以后又是新的開始了,新學(xué)期的工作中我將把我在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中所體驗(yàn)到的學(xué)習(xí)精神、堅(jiān)持精神、嘗試精神還有偉大的團(tuán)隊(duì)精神應(yīng)用到即將開始的工作崗位上去,在上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的引領(lǐng)下,確立明確的工作目標(biāo),制定周詳?shù)墓ぷ饔?jì)劃,發(fā)揚(yáng)信任、團(tuán)結(jié)、合作、奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神,以積極昂揚(yáng)的心態(tài)投入其中,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),超越自我,為開創(chuàng)我市萊西職業(yè)教育新篇章奉獻(xiàn)自己的一份力量。
上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)——一場(chǎng)智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會(huì)忘記,看到過的你會(huì)漸漸淡忘,只有親身體驗(yàn)過的才會(huì)銘記在心,兩天的訓(xùn)練不長(zhǎng),但很有意義。
眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最開始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒,當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后,教練問我們下一個(gè)目標(biāo)是多少,我們的意見出現(xiàn)了分歧,有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒,覺得3秒鐘不可能、想都不敢想??稍谖覀円淮未问≈?,終于用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘,大家不自禁的拍起手來,這個(gè)成績(jī)是當(dāng)時(shí)我們都無法想象的,被認(rèn)為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對(duì):如果你心中想到失敗,你就失敗,如果你沒有必勝的信心,就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低,觸手可及,那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力,有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后,教練向下面問:“下面的伙伴,你們準(zhǔn)備好了嗎?”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們,聽到這句話,會(huì)不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固,聳聳肩,搭搭腿,然后驕傲喊出:“準(zhǔn)備好了,請(qǐng)相信我們一定支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑,覺得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化??僧?dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白,這樣的回答是必要的,這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任,對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任,讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了,毫不遲疑的筆直倒下,穩(wěn)穩(wěn)的被接住,安全的落地。
這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔,名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任,這種信任來不得半點(diǎn)虛假,甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來,結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任,只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致,才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn),20分鐘時(shí)間,4.2米的光滑墻壁,教練只給予我們了三個(gè)道具:求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對(duì)我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下,大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)間制定好策略之后,大家都毫無怨言主動(dòng)去做人梯,看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水,每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬,群體中的人都是互動(dòng)的,幫助他人也是在幫助自己。最終,我們順利地提前完成了任務(wù),在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠(chéng)摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要,團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視,它可以起到1+1>2的效果?;剡^頭來再看這面墻,人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯,多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過了、放棄了,又是誰成了我們腳下的人梯,幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色,要找準(zhǔn)自己的位置,競(jìng)爭(zhēng)與合作都是達(dá)到目的的手段,而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn),不僅是體能、更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。通過訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心,磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,我們超越了自己,完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力,更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展,我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì),在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題,如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率,如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作,這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng),?為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺(tái),?也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
上周天,注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂,只要去用心去體會(huì),何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn),也給我?guī)砹艘还P精神上的財(cái)富。 我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸,我相信,在我們這個(gè)大家庭中,不論我們接下來會(huì)面臨怎樣的困難,我們都能夠手牽著手共同去克服,因?yàn)槲覉?jiān)信:團(tuán)結(jié)就是力量!
在這個(gè)過程中,我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”回顧訓(xùn)練的全過程,歷歷在目,在困難和挑戰(zhàn)面前,大家都能凝心聚力,充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。 沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神,這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì),勢(shì)必一盤散沙,工作就是難出成就,相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心,同舟共濟(jì),在驚濤駭浪面前就能無所畏懼,就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù),就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。 這次訓(xùn)練的全過程中,所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己,注重了細(xì)節(jié),一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口,才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限,可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,通過對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越,于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑWC明了自己,超越了自己。
通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì),大家都各司其職、各負(fù)其責(zé),在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn),不斷形成一種默契,這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體,團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí),也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能,超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
我很感謝能通過學(xué)校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力,團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身! 在公司的組織下,全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗,很快“黃河狼”隊(duì)和“無敵”隊(duì)就誕生了,大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào),以飽滿的熱情投入到了接下來的活動(dòng)中。
拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項(xiàng)目,高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量,對(duì)于這樣一個(gè)項(xiàng)目,很多人都缺乏自信,甚至不敢嘗試,但在大家的鼓勵(lì)之下,每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項(xiàng)目。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與智慧,在全體成員的共同努力之下,大家也是很快完成了這樣一個(gè)項(xiàng)目。
半天的拓展活動(dòng)在不知不覺中很快就過去了,大家似乎意猶未盡,當(dāng)教練問起大家:今天最大的感受是什么時(shí),大家異口同聲的回答道:我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)!
晚上,公司還舉行了別開生面的聚餐活動(dòng),大家歡聚一堂,在歡聲笑語(yǔ)中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧。也許正如他們所言,這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì),他們克服了各種困難與挑戰(zhàn),創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)銷售奇跡,可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn),他們不僅將創(chuàng)造下一個(gè)飛躍,更要?jiǎng)?chuàng)造下一個(gè)奇跡。
經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練,大家紛紛意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,彼此的心更加貼近,感情也更加深厚,紛紛敞開心門,暢所欲言,講述自己的過往,傾聽同伴的心聲,現(xiàn)場(chǎng)的氣氛也越來越融洽。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇八
籃球是一項(xiàng)兼具身體和智力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,不僅可以提高身體素質(zhì),還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在我多年的籃球訓(xùn)練中,我深深體會(huì)到了籃球給我?guī)淼目鞓泛统砷L(zhǎng)。下面我將從籃球訓(xùn)練的起點(diǎn)、籃球訓(xùn)練的困難、籃球訓(xùn)練的技巧、籃球訓(xùn)練的團(tuán)隊(duì)精神以及籃球訓(xùn)練給我?guī)淼某砷L(zhǎng)這五個(gè)方面展開我的感想和體會(huì)。
籃球訓(xùn)練是我邁入籃球世界的起點(diǎn)。當(dāng)我第一次握著籃球站在球場(chǎng)上時(shí),那種刺激和興奮的感覺讓我難以忘懷。我記得教練告訴我們要正確握球、站穩(wěn)身體、調(diào)整呼吸,當(dāng)我默默地按照指導(dǎo)進(jìn)行訓(xùn)練時(shí),我發(fā)現(xiàn)身體的某些部位開始變得筋骨堅(jiān)硬,每一個(gè)運(yùn)球、投籃動(dòng)作都需要我思考和調(diào)整。這種通過不斷的訓(xùn)練和練習(xí)來提高自己的過程,讓我倍感成就感和累累碩果。
然而,籃球訓(xùn)練并非一帆風(fēng)順,它也有著困難和挑戰(zhàn)。比如,在學(xué)習(xí)運(yùn)球過程中,我發(fā)現(xiàn)自己的運(yùn)球動(dòng)作不夠流利,球經(jīng)常被對(duì)手搶走。我到底應(yīng)該如何提高我的運(yùn)球技巧呢?我決定向教練請(qǐng)教,努力模仿他的動(dòng)作,同時(shí)進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)。盡管這個(gè)過程充滿了挑戰(zhàn)和困難,但通過堅(jiān)持不懈的努力,我逐漸掌握了更多的籃球技巧,我的運(yùn)球水平也有了明顯的提升。
籃球訓(xùn)練中的技巧是我們不斷進(jìn)步的關(guān)鍵。通過不斷的練習(xí),我學(xué)會(huì)了運(yùn)球、投籃、傳球等基礎(chǔ)技巧。然而,籃球訓(xùn)練不僅僅是單純地掌握技巧,更是培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。運(yùn)球動(dòng)作需要和隊(duì)友的配合才能順利進(jìn)行,傳球也需要準(zhǔn)確的判斷和快速的反應(yīng)。在訓(xùn)練中,我漸漸地意識(shí)到,籃球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),只有配合好隊(duì)友,才能取得良好的成績(jī)。同時(shí),在比賽中,與對(duì)手的競(jìng)爭(zhēng)也是我不斷提高自己的動(dòng)力?;@球訓(xùn)練讓我明白,只有擁有優(yōu)秀的個(gè)人技術(shù),才能為團(tuán)隊(duì)贏得勝利。
籃球訓(xùn)練給我的最大感受是團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。在訓(xùn)練中,我們需要相互幫助,誠(chéng)實(shí)地對(duì)待自己和隊(duì)友的問題,并一起通過反思和討論來解決。這樣的團(tuán)隊(duì)合作和團(tuán)結(jié)精神,不僅能幫助我們?yōu)榍蜿?duì)爭(zhēng)取更多的勝利,也能在日常生活中培養(yǎng)我們的溝通能力和合作意識(shí)。通過籃球訓(xùn)練,我懂得了珍惜隊(duì)友,遵守規(guī)則,犧牲個(gè)人利益為球隊(duì)做出貢獻(xiàn)的重要性。
經(jīng)過多年的籃球訓(xùn)練,我不僅體會(huì)到了籃球運(yùn)動(dòng)的魅力,也收獲了許多成長(zhǎng)。在籃球訓(xùn)練中,我不斷鍛煉了自己的毅力和堅(jiān)韌性,學(xué)會(huì)了在壓力下保持冷靜和專注。同時(shí),籃球訓(xùn)練也為我提供了與隊(duì)友和教練互相學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì),提高了我的交流和領(lǐng)導(dǎo)能力??偟膩碚f,籃球訓(xùn)練的點(diǎn)滴積累讓我變得更加成熟和自信。
籃球訓(xùn)練不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種態(tài)度和人生追求。通過籃球訓(xùn)練,我認(rèn)識(shí)到只有不斷努力和堅(jiān)持,才能有更好的成績(jī)和更豐富的人生。我會(huì)將學(xué)到的團(tuán)隊(duì)精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)運(yùn)用到其他方面,努力實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想?;@球訓(xùn)練給予我的快樂和成長(zhǎng)將永遠(yuǎn)銘刻在我的心中。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇九
隨著社會(huì)的進(jìn)步和競(jìng)爭(zhēng)的加劇,為了更好地適應(yīng)社會(huì)需求和提升自身能力,越來越多的人選擇參加擴(kuò)展訓(xùn)練。在我參加擴(kuò)展訓(xùn)練的過程中,我深刻感受到了其帶來的益處,并從中獲得了許多寶貴的體會(huì)和感悟。下面,我將從體驗(yàn)的過程、收獲的成果、面臨的挑戰(zhàn)、應(yīng)對(duì)的方法以及對(duì)未來的展望五個(gè)方面,展開敘述,談?wù)勎覍?duì)擴(kuò)展訓(xùn)練的心得體會(huì)和感想。
首先,擴(kuò)展訓(xùn)練給我?guī)砹霜?dú)一無二的體驗(yàn)。在訓(xùn)練期間,我有機(jī)會(huì)接觸到了一些平時(shí)難以接觸到的領(lǐng)域和知識(shí)。通過與專業(yè)人士的互動(dòng)交流以及實(shí)踐操作,我對(duì)這些領(lǐng)域的了解和掌握有了很大的提高,這種親身參與的方式讓我受益匪淺。同時(shí),擴(kuò)展訓(xùn)練也為我提供了一個(gè)與不同背景、不同經(jīng)歷的人們交流的平臺(tái),通過與他們的交流,我學(xué)習(xí)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn),拓寬了我的思維和世界觀。
其次,擴(kuò)展訓(xùn)練給我?guī)砹素S富的成果。訓(xùn)練期間,我通過各種學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動(dòng),不斷提升自己的能力和技能。無論是在專業(yè)知識(shí)的掌握上,還是在解決問題的能力上,我都取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步。擴(kuò)展訓(xùn)練的學(xué)習(xí)方法和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),使我能夠更加深入地理解和應(yīng)用所學(xué)的知識(shí),在解決問題時(shí)更加高效和準(zhǔn)確。這些成果不僅對(duì)我個(gè)人的職業(yè)生涯有很大的幫助,也為我未來的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
然而,擴(kuò)展訓(xùn)練也不是一帆風(fēng)順的。在訓(xùn)練的過程中,我也面臨了許多挑戰(zhàn)。首先,學(xué)習(xí)的內(nèi)容較為繁雜,需要對(duì)不同領(lǐng)域的知識(shí)有所了解和掌握。這對(duì)我的學(xué)習(xí)能力和時(shí)間管理能力提出了很高的要求。其次,在實(shí)踐環(huán)節(jié)中,我常常面臨著很大的壓力和焦慮,因?yàn)樾枰谟邢薜臅r(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。這些挑戰(zhàn)讓我更加深刻地認(rèn)識(shí)到自己的不足和需要提升的方面。
面對(duì)挑戰(zhàn),我也總結(jié)出了一些應(yīng)對(duì)的方法和策略。首先,我學(xué)會(huì)了合理利用時(shí)間,通過制定詳細(xì)的計(jì)劃和目標(biāo),合理安排時(shí)間,提高學(xué)習(xí)效率。其次,我注重與他人的合作和互助,通過與他人的交流和合作,提高了自己的學(xué)習(xí)能力和解決問題的能力。此外,我還學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài),保持樂觀、積極的態(tài)度,面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)不輕易放棄。
最后,對(duì)于未來,我對(duì)擴(kuò)展訓(xùn)練充滿了期待和展望。通過這次訓(xùn)練,我意識(shí)到自己還有很多需要學(xué)習(xí)和提高的地方。我將繼續(xù)不斷地參與擴(kuò)展訓(xùn)練,積極地學(xué)習(xí)和實(shí)踐,不僅提升自己的能力和潛力,還希望能夠?yàn)樯鐣?huì)做出更多的貢獻(xiàn)。
總而言之,擴(kuò)展訓(xùn)練對(duì)我來說是一次寶貴的經(jīng)歷。通過這個(gè)過程,我不僅收獲了豐富的知識(shí)和技能,還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和解決問題的能力。面對(duì)挑戰(zhàn),我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和勇敢面對(duì)。未來,我將繼續(xù)參與擴(kuò)展訓(xùn)練,不斷追求進(jìn)步和創(chuàng)新,為自己和社會(huì)做出更多的貢獻(xiàn)。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十
個(gè)人心理訓(xùn)練
通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展人員的潛能,提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì),幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與團(tuán)體之間,下級(jí)與上級(jí)之間,員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力,使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長(zhǎng)的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要而設(shè)計(jì)的一套戶外體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練,這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動(dòng),寓意深刻,以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段,學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷,從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的道理和觀念,能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中,并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過拓展訓(xùn)練,學(xué)員在以下方面將有顯著的提高:認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
現(xiàn)實(shí)社會(huì)意義
現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)高度人際互動(dòng)的社會(huì),是一個(gè)團(tuán)隊(duì)英雄主義的時(shí)代。如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的整體優(yōu)勢(shì)和優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)?在這個(gè)生活節(jié)奏越來越快,工作分工越來越細(xì),工作壓力越來越大,人與人的情感交流越來越困難的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中,企業(yè)、組織和個(gè)人更需要團(tuán)隊(duì)。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素,學(xué)員從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面,都可透過危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去“感受”學(xué)習(xí),而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道,當(dāng)我們不了解其它人的感受時(shí),即使我們有很好的見解,我們也很難說服他人。研究資料表明,傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%,而要求學(xué)員參與實(shí)際操作的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%,能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。
拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性,易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的,是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動(dòng)中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見,則很難達(dá)到理想的效果。
以體驗(yàn)、分享為
教學(xué)
形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn),打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式,它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧,而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境,讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過程。吸收了國(guó)外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn),在參與、訓(xùn)練中通過設(shè)計(jì)富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動(dòng),培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團(tuán)隊(duì)合作精神。教官充分調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性,投入到每個(gè)項(xiàng)目中,讓學(xué)員體驗(yàn),面對(duì)各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn),學(xué)習(xí)解決問題。通過看、聽、行動(dòng)、體驗(yàn)、分享交流與
總結(jié)
相結(jié)合的“立體式”培訓(xùn),以小組討論;角色的模仿;團(tuán)體互動(dòng)、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受、體會(huì)、領(lǐng)悟。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十一
x月x號(hào),是我值得深刻銘記的日子。因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓印皥F(tuán)隊(duì)建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的x天時(shí)間,拓展訓(xùn)練所給予我得啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富。無論我身在何種崗位,只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)內(nèi)容:背摔,空中云梯,電網(wǎng),孤島求生,七色板,空中斷橋,盲人擺繩,求生墻,讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面: “背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來似乎很平常,其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度,只有充分的相信自己,相信自己的隊(duì)友,才能毫無顧忌的摔下去。在工作中,我們也要相信自己,相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大。
“空中云梯”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn),也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助,相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn),都說男女搭配,干活不累,我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開始上的時(shí)候還比較順利,直到爬到第三階,渾身發(fā)酸,沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬,一個(gè)人根本無法上去,只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時(shí)候,是對(duì)一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn),我爬了x次都失敗了,兩腿發(fā)軟,兩眼法花。再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒有了,真的不想再爬了,可又不甘心這么放棄,“再試一次,上”,隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話,看著她堅(jiān)定的眼神,我深吸了一口氣鼓足全身的力氣,踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了,我們成功了,此時(shí)的心情無言以對(duì),我們擁抱著記下了這成功的一刻。
“空中斷橋”這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,要求隊(duì)員們?cè)趚x米高的木板這邊跳到另一邊,然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難,只要勇敢的跨出第一步,困難也不是困難了。在實(shí)際工作中,當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候,只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動(dòng),勇敢的邁出第一步,就可以戰(zhàn)勝一切困難。
“孤島求生,七色板,求生墻“等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源,相互配合,互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過程中,許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用,但是如果沒有統(tǒng)一的指揮,團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂,訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系,要領(lǐng)導(dǎo)有力,分工明確,執(zhí)行到位,要彼此信任,理解和包容。這樣我們的目標(biāo),任務(wù)就能夠完成得又快又好,以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了,我戰(zhàn)勝了心魔,經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我的目標(biāo),更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng),團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去,能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去,還需要一個(gè)更漫長(zhǎng)的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智,運(yùn)用我們的智慧,踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情,做好每一件工作,我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練,促進(jìn)了我們之間的了解,密切了我們之間的關(guān)系,我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì),讓我們受益匪淺。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十二
民兵訓(xùn)練是一項(xiàng)重要的國(guó)家安全事務(wù),也是每個(gè)公民應(yīng)盡的責(zé)任。近年來,我有幸參加了一次民兵訓(xùn)練,并深深體會(huì)到其中的意義和價(jià)值。在這次訓(xùn)練中,我學(xué)到了很多,也收獲了很多,下面我將分享我個(gè)人的心得體會(huì)。
第二段:鍛煉意志力
民兵訓(xùn)練不僅僅是身體的鍛煉,更是意志力的鍛煉。在訓(xùn)練中,我們常常會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn),需要面對(duì)嚴(yán)酷的訓(xùn)練環(huán)境和高強(qiáng)度的任務(wù)。曾經(jīng)有一次,訓(xùn)練中的我感到非常疲憊,走路都有些蹣跚。然而,就在這時(shí),教官鼓勵(lì)我們要堅(jiān)持下去,因?yàn)橹挥袌?jiān)持下去才能完成任務(wù)。這段經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識(shí)到,只有意志堅(jiān)定,才能戰(zhàn)勝困難。
第三段:團(tuán)結(jié)協(xié)作
民兵訓(xùn)練是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的過程,在這個(gè)過程中,我學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)協(xié)作。在訓(xùn)練中,我們需要與隊(duì)友密切配合,才能完成任務(wù)。有一次,我們需要攜帶大量物資進(jìn)行長(zhǎng)途行軍,每個(gè)人都背著沉重的行囊和武器裝備,感到疲憊不堪。然而,正是因?yàn)槲覀兿嗷f(xié)作,互相鼓勵(lì),最終成功地完成了任務(wù)。通過這次訓(xùn)練,我深刻體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量,只有團(tuán)結(jié)一心,才能取得勝利。
第四段:培養(yǎng)意識(shí)
民兵訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的不僅僅是部分體能的鍛煉,更是對(duì)國(guó)家安全意識(shí)的培養(yǎng)。在訓(xùn)練中,我接觸到了各種國(guó)家安全知識(shí)和技能,了解了不同危險(xiǎn)情況下的應(yīng)對(duì)方法。例如,我們接受了防空警報(bào)和地震逃生等訓(xùn)練,學(xué)會(huì)了如何正確使用滅火器等安全設(shè)備。這些訓(xùn)練不僅提高了我們的安全意識(shí),還讓我們明白了個(gè)體的安全與國(guó)家安全息息相關(guān),只有每個(gè)公民都具備一定的安全知識(shí)和技能,國(guó)家才會(huì)更加安全。
第五段:責(zé)任擔(dān)當(dāng)
參加民兵訓(xùn)練,首先是自愿的,但同時(shí)也意味著我們對(duì)國(guó)家和社會(huì)負(fù)有更多的責(zé)任。這次訓(xùn)練讓我深刻地認(rèn)識(shí)到,作為一個(gè)公民,我不僅僅要關(guān)心自己的利益,更要為國(guó)家和社會(huì)承擔(dān)起應(yīng)有的責(zé)任。國(guó)家的安全和穩(wěn)定是每個(gè)公民的共同責(zé)任,只有每個(gè)人都積極參與,才能保障國(guó)家的穩(wěn)定和發(fā)展。民兵訓(xùn)練讓我明白了自己作為公民的角色和責(zé)任,我將牢記這份責(zé)任,積極為國(guó)家和社會(huì)做出貢獻(xiàn)。
總結(jié):
通過這次民兵訓(xùn)練,我不僅學(xué)到了很多實(shí)用的知識(shí)和技能,更加深刻地認(rèn)識(shí)到了自己在國(guó)家安全中應(yīng)盡的義務(wù)和責(zé)任。意志力的鍛煉、團(tuán)結(jié)協(xié)作的培養(yǎng)、安全意識(shí)的提高以及責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)募訌?qiáng),這些都是我在訓(xùn)練中感受到的收獲和成長(zhǎng)。我相信,只有每個(gè)公民都能夠積極參與到民兵訓(xùn)練中,為國(guó)家安全貢獻(xiàn)自己的力量,我們的國(guó)家才能更加強(qiáng)大和繁榮。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十三
第一段:引言(150字)。
聲音訓(xùn)練是在教師的職業(yè)發(fā)展中十分重要的一環(huán)。作為一名講師,聲音是與學(xué)生進(jìn)行有效溝通的重要工具之一。在教學(xué)過程中,如果講師的聲音嘶啞、單調(diào)或者無法傳達(dá)情感,將會(huì)影響學(xué)生的注意力和理解力。因此,我決定參加一系列聲音訓(xùn)練課程,提升自己的聲音魅力和表達(dá)能力。在此,我愿與大家分享我在講師聲音訓(xùn)練中的心得和體會(huì)。
第二段:聲音技巧的學(xué)習(xí)與應(yīng)用(250字)。
在講師聲音訓(xùn)練課程中,我學(xué)到了許多關(guān)于調(diào)整聲音的技巧和方法。例如,正確的呼吸方法可以改善聲音的穩(wěn)定性和音質(zhì),在言語(yǔ)間自然呼吸,注重肺活量的訓(xùn)練等。通過這些訓(xùn)練,我能更好地掌控自己的呼吸,使聲音表達(dá)更加連貫和有力。另外,課程還教授了控制音調(diào)的技巧,運(yùn)用不同的音調(diào)表達(dá)不同情感。通過訓(xùn)練,我掌握了如何運(yùn)用音調(diào)來豐富講課的表達(dá),并使學(xué)生對(duì)講座更感興趣。
第三段:情感表達(dá)的重要性(300字)。
在聲音訓(xùn)練中,我意識(shí)到情感表達(dá)對(duì)于講師來說是至關(guān)重要的。通過改變聲音的音量、節(jié)奏和語(yǔ)調(diào),講師可以更好地傳達(dá)講座的情感,引導(dǎo)學(xué)生的情緒。例如,在授課時(shí),我可以通過提高聲音的音量和增加語(yǔ)氣的變化,使學(xué)生更容易產(chǎn)生共鳴并保持專注。我還學(xué)會(huì)了如何利用聲音的力度和速度來表達(dá)緊張、激動(dòng)或哀傷等不同的情感,提升講課的感染力和吸引力。
第四段:聲音與傳統(tǒng)教學(xué)相結(jié)合的優(yōu)勢(shì)(300字)。
在講師聲音訓(xùn)練中,我發(fā)現(xiàn)聲音訓(xùn)練不僅僅是要讓自己的聲音更好聽,更是為了提高教學(xué)效果。在傳統(tǒng)教學(xué)中,聲音往往是被人忽視的一部分,但實(shí)際上,它具有潛在的教學(xué)優(yōu)勢(shì)。通過訓(xùn)練,我能夠更好地掌握聲音的運(yùn)用技巧,使學(xué)生更容易記住和理解課程內(nèi)容。同樣重要的是,通過聲音訓(xùn)練,我能夠更好地與學(xué)生建立聯(lián)系,提高教學(xué)的互動(dòng)性和動(dòng)力性。這種將聲音與傳統(tǒng)教學(xué)相結(jié)合的方式,不僅能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,還能夠提高學(xué)習(xí)效果。
第五段:結(jié)語(yǔ)(200字)。
通過講師聲音訓(xùn)練的學(xué)習(xí),我深刻認(rèn)識(shí)到聲音對(duì)于教學(xué)的重要性。一個(gè)優(yōu)秀的講師除了要有扎實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)外,還應(yīng)具備良好的聲音表達(dá)能力。通過聲音訓(xùn)練,我不僅提高了自己的聲音魅力和表達(dá)能力,更為自己的教學(xué)工作注入了新的活力和熱情。我將繼續(xù)努力,不斷改進(jìn)自己的聲音表達(dá),提升教學(xué)效果,為學(xué)生帶來更好的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。聲音訓(xùn)練是我職業(yè)發(fā)展的重要一環(huán),我愿意與更多的講師一起分享這份經(jīng)驗(yàn)和心得。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十四
拓展訓(xùn)練培訓(xùn)在剛開始的很長(zhǎng)一段時(shí)間里,拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和拓展培訓(xùn)師一直能夠堅(jiān)持“有所為有所不為”的理念,積極努力的要把拓展培訓(xùn)做到效果最佳,市場(chǎng)認(rèn)知度最高,樹立了很強(qiáng)的拓展培訓(xùn)師價(jià)值觀。
深秋的百花湖,一些些蕭瑟,一些些清冷,但隨著廣電受訓(xùn)團(tuán)隊(duì)的到來,顯得異常喧鬧。
按照拓展訓(xùn)練的慣例,教練把我們隨機(jī)分成了四個(gè)組別,各組分別選出了隊(duì)長(zhǎng),確定了各自的隊(duì)名,隊(duì)伍的宗旨以及隊(duì)歌。很快,我們組有了一個(gè)響亮的名字,那就是亮劍隊(duì)。cs、“無軌電車”、水到渠成,兩兩捉對(duì)。一束束激光,擊中了散落的靈魂,一把把汗水,澆灌了失落的激情,一串串淚珠,滴落了久違的感動(dòng)。咫尺之間,縱然山色空蒙、湖光瀲滟,詩(shī)畫天成,也無人旁騖。
“首戰(zhàn)用我,用我必勝”,前三個(gè)項(xiàng)目過后,名已符實(shí)。我們11人的亮劍隊(duì)群策群力,合作共榮,取得了亮麗的成績(jī),其余三隊(duì)也不甘落后,團(tuán)結(jié)協(xié)作,圓滿完成了各項(xiàng)任務(wù)。面對(duì)畢業(yè)墻大考,四個(gè)隊(duì)重新組合,通力合作,形成一個(gè)強(qiáng)有力的團(tuán)隊(duì)。有了新的隊(duì)長(zhǎng),新的政委,不斷翻倍的俯臥撐,證明有責(zé)任、有擔(dān)當(dāng)。 湖邊,屹立著4.26米的高墻,暮色降臨。我們47位團(tuán)員,要在夜色掩人之前翻越高墻,安全撤離。人梯,徒手保護(hù)、肩扛、托舉,有時(shí)候甚至是顱骨,也要成為攀登的階梯。都是活生生的肉體,手和手的連環(huán)相扣,已經(jīng)是擎天的巨臂,默默地奉獻(xiàn),竭誠(chéng)的的氣力,只聽得見沉沉的呼吸。終于,高墻之上,我們的團(tuán)隊(duì),英雄的團(tuán)隊(duì),迎接了一個(gè)嶄新的天明。
一次拓展,終身受益。下面,詳細(xì)談?wù)勎业捏w會(huì)。一個(gè)團(tuán)隊(duì),從團(tuán)隊(duì)建設(shè),到團(tuán)隊(duì)管理,到最后發(fā)揮團(tuán)隊(duì)最大的效能,我認(rèn)為,始終貫穿著管理與服務(wù)的角色,同時(shí),管理與服務(wù),也是互換的角色。管理是學(xué)問,是科學(xué),服務(wù)是內(nèi)容,也是工作的重心。
就拿cs攻防來說,攻防策略確定,隊(duì)長(zhǎng)分配了任務(wù)過后,看似各司其職,其實(shí)每個(gè)火力點(diǎn),都有一個(gè)自我管理又要服務(wù)于全局的問題,單打獨(dú)斗散兵游勇,相互接應(yīng)勢(shì)如破竹。戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)體現(xiàn)管理,每一次沖鋒、每一個(gè)掩護(hù)體現(xiàn)服務(wù),反過來,戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)正確與否,決定了每次戰(zhàn)斗的輸贏,可以說戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)服務(wù)于每一次具體的戰(zhàn)斗。又比如“無軌電車”與“水到渠成”, 管理是人員分工,是具體的實(shí)施,是動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng),而給水保障、協(xié)同的動(dòng)作是服務(wù),貫穿整個(gè)競(jìng)技過程,同時(shí)人員的分工與搭配,影響比賽的進(jìn)程,決定比賽的結(jié)果,也可以說,賽前所做的管理工作服務(wù)于賽程,決定賽果。
認(rèn)識(shí)到管理與服務(wù)的關(guān)系,是我的重要心得之一。就省公司而言,高層領(lǐng)導(dǎo)決策,中層干部執(zhí)行,主管主抓落實(shí)。主管貌似夾心餅干,在領(lǐng)導(dǎo)與職員,還有各級(jí)分公司業(yè)務(wù)部門之間回旋。就主管職務(wù)而言,承上啟下,內(nèi)外銜接,可以說既是管理員,又是服務(wù)員。管理出效益,服務(wù)出成績(jī),管理工作就是服務(wù)工作,一切工作的出發(fā)點(diǎn)就是為領(lǐng)導(dǎo)服好務(wù)、為團(tuán)隊(duì)服好務(wù)、為各級(jí)分公司服好務(wù),服務(wù)于大局,服務(wù)于公司整體績(jī)效,服務(wù)于家國(guó)。
管理是姿態(tài)問題,服務(wù)是心態(tài)問題,期待我們一起改進(jìn)。
昨天我參加了生工院組織的拓展訓(xùn)練。作為、隊(duì)長(zhǎng),并且與隊(duì)員們一起贏得了最后活動(dòng)的勝利,贏得了獎(jiǎng)品。我覺得這讓我受益匪淺的是我們清楚的認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;克服心理惰性,并且磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)關(guān)心,更為融洽地與群體合作。
拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是一種體驗(yàn),是一種由內(nèi)至外的自我教育。我覺得實(shí)際上,知識(shí)和技能都是有形的資本,而意志和精神則是無形的力量。在實(shí)際生活和工作中,動(dòng)手能力和意志的堅(jiān)定、堅(jiān)韌往往比起書本的知識(shí)更為有效和實(shí)用。同時(shí),如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,而自己卻從未真正了解的力量,怎樣才能弄清,與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度?這些,就是拓展訓(xùn)練的真正意義。良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。
團(tuán)隊(duì)是指在工作中緊密協(xié)作并相互負(fù)責(zé)的一小群人,我們擁有共同的目標(biāo)。我們之所以叫、的原因就是我們希望我們的團(tuán)隊(duì)像群狼一樣團(tuán)結(jié)在一起,在這次活動(dòng)中我們團(tuán)隊(duì)自始至終都是十分團(tuán)結(jié)的,將團(tuán)隊(duì)詮釋的十分徹底。這是使我們十分自豪的地方。我們團(tuán)隊(duì)始終有一個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo)就是取得第一,我們的隊(duì)歌中就唱到“we will rock you”。希望以后學(xué)院還可以組織這一類活動(dòng),他對(duì)我們今后的成長(zhǎng)是十分有益的。
以前我對(duì)"拓展訓(xùn)練"并不是很清楚,通過這一天下來,我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,我們參加的項(xiàng)目并不很多,但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì),給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為"野狼隊(duì)",隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密,大家唱了一遍,還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛,則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越"電網(wǎng)".任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的"電網(wǎng)".項(xiàng)目開始后,大家并不急于過網(wǎng),而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力,終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,開展工作的基礎(chǔ)。"心靈苦旅"讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,才會(huì)拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,在回來的路上,大家仍然很興奮,眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說,這次訓(xùn)練,是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說,訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說,對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,總結(jié)起來,有以下幾點(diǎn):
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的
崗位職責(zé)
確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃,再開展行動(dòng)。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理,做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí),大家先不急于過網(wǎng),而是每個(gè)人找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識(shí)和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,而你自己卻從未真正了解的力量。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十五
隨著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步,民兵訓(xùn)練在我國(guó)扮演著越來越重要的角色。作為一名普通的大學(xué)生,在參加了一段時(shí)間的民兵訓(xùn)練后,我深有體會(huì),收獲頗豐。在這篇文章中,我將分享我對(duì)民兵訓(xùn)練的心得體會(huì)感想。民兵訓(xùn)練,不僅是一項(xiàng)鍛煉體魄的活動(dòng),更是培養(yǎng)家國(guó)情懷和提高自身素質(zhì)的重要途徑。
首先,民兵訓(xùn)練讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在訓(xùn)練過程中,我們不僅需要學(xué)習(xí)一些基本的防衛(wèi)技能,更需要與隊(duì)友緊密合作,共同完成任務(wù)。在某次演習(xí)中,我們需要迅速排查并解決一處設(shè)備故障,時(shí)間緊迫。面對(duì)意外,我們相互配合,迅速分工,最終成功修復(fù)了設(shè)備。這次經(jīng)歷讓我意識(shí)到,只有團(tuán)結(jié)一致,緊密合作,才能在面對(duì)困難時(shí)取得勝利。
其次,民兵訓(xùn)練激發(fā)了我對(duì)祖國(guó)的熱愛之情。通過近距離接觸軍人和軍事訓(xùn)練,我更深刻地感受到了國(guó)防事業(yè)的艱巨和神圣。在射擊訓(xùn)練中,教官告訴我們,每一顆子彈都代表了養(yǎng)活一個(gè)家庭的希望。在這個(gè)時(shí)刻,我內(nèi)心充滿了對(duì)祖國(guó)的敬意和責(zé)任。我開始認(rèn)真對(duì)待每一次訓(xùn)練,每一個(gè)技能的學(xué)習(xí),希望將來能夠?yàn)閲?guó)家乃至人民的安全作出一份貢獻(xiàn)。
再次,民兵訓(xùn)練培養(yǎng)了我的意志力和堅(jiān)韌性。在炎熱的夏季,我們每天要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的體能訓(xùn)練,如體能跑、爬繩、爬山等。剛開始時(shí),我常常感到筋疲力盡,但是我從未放棄。每次當(dāng)我想放棄時(shí),我努力調(diào)整自己的心態(tài),告訴自己只有堅(jiān)持才能獲得更好的成果。通過反復(fù)的鍛煉,我逐漸變得堅(jiān)韌起來,無論遇到什么困難,都能勇往直前,不再輕易放棄。
此外,民兵訓(xùn)練也教會(huì)了我一些實(shí)用的生活技能。在軍事技能訓(xùn)練中,我學(xué)會(huì)了急救技能、火災(zāi)逃生技巧等。這些技能不僅在部隊(duì)生活中有用,同樣在平常生活中也能夠派上用場(chǎng)。例如,在某次戶外活動(dòng)中,我的朋友受傷了,我迅速上前進(jìn)行急救,成功地避免了進(jìn)一步的傷害。這讓我明白,學(xué)習(xí)軍事技能不僅僅是應(yīng)對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng),更是為了生活更加安全和便利。
最后,民兵訓(xùn)練讓我更加自信。通過一段時(shí)間的鍛煉,我感到自己的身體素質(zhì)得到了明顯的提高。無論是體能還是技能訓(xùn)練,我都能夠做到更好,取得更好的成績(jī)。這種成就感讓我開始對(duì)自己充滿自信,也讓我相信只要付出努力,堅(jiān)持不懈,就能夠戰(zhàn)勝各種困難,取得更大的成功。
總之,民兵訓(xùn)練是一種獨(dú)特的鍛煉方式,它不僅僅是為了應(yīng)對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)和抵御敵人,更是為了提高公民的素質(zhì)和培養(yǎng)家國(guó)情懷。通過團(tuán)隊(duì)合作、熱愛祖國(guó)、培養(yǎng)意志力、學(xué)習(xí)實(shí)用技能和增強(qiáng)自信,我從民兵訓(xùn)練中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將繼續(xù)指引我走向堅(jiān)定、自信、積極的人生道路,為我個(gè)人的發(fā)展和祖國(guó)的繁榮盡一份力量。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十六
各位讀友大家好!你有你的木棉,我有我的文章,為了你的木棉,應(yīng)讀我的文章!若為比翼雙飛鳥,定是人間有情人!若讀此篇優(yōu)秀文,必成天上比翼鳥!
6月1日參加的部里組織的戶外拓展訓(xùn)練,雖然只有短短的兩天時(shí)間,但所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財(cái)富。
”高空斷橋”項(xiàng)目讓我在心靈上有了一個(gè)新的超越。從一開始顫顫巍巍的爬桿到最后八米高空的咬牙一躍,整個(gè)過程都包含著團(tuán)隊(duì)伙伴對(duì)我的包容、鼓勵(lì)和指引,也教會(huì)了我如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài),勇于挑戰(zhàn),戰(zhàn)勝自我,不要因?yàn)椴豢芍窇?,不要因?yàn)槲丛鴩L試而放棄?!狈疆厴I(yè)墻”讓我看到了團(tuán)隊(duì)精神、拼搏精神和奉獻(xiàn)精神,對(duì)團(tuán)隊(duì)有了更深刻的理解。
教練要求團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都要翻越一堵4米高的垂直畢業(yè)墻,起初大家都認(rèn)為這很難而且很危險(xiǎn),但通過團(tuán)隊(duì)的集思廣益、通力合作搭建人梯,整個(gè)過程竟然不足十分鐘就圓滿完成。要完成任務(wù)、取得勝利,必須要有一支團(tuán)結(jié)的隊(duì)伍,但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬事無憂,一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì),要有完善的組織體系、周密的計(jì)劃、得力的領(lǐng)導(dǎo)、明確的分工、適時(shí)的溝通交流,彼此要信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好,才能達(dá)到勝利的彼岸。
1知識(shí)和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上,而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中,我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我們的思維模式和理念,重新認(rèn)識(shí)自我,超越自我,認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,也領(lǐng)悟了溝通協(xié)作的重要意義。
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聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十七
第一段:引言(字?jǐn)?shù)100)。
作為一名講師,良好的聲音表達(dá)能力對(duì)于成功傳達(dá)信息至關(guān)重要。然而,很多講師在授課過程中遇到了聲音障礙,導(dǎo)致信息傳遞效果不佳。因此,我參加了聲音訓(xùn)練課程,用于提升自己的聲音表達(dá)能力。在這篇文章中,我將分享我的訓(xùn)練心得體會(huì)。
第二段:認(rèn)識(shí)聲音的重要性(字?jǐn)?shù)200)。
聲音是講師與學(xué)生之間溝通的橋梁,關(guān)注聲音的訓(xùn)練可以有效提升信息傳遞的效果。通過聲音訓(xùn)練,我認(rèn)識(shí)到聲音的重要性。讓我的聲音更加洪亮、抑揚(yáng)頓挫可以吸引學(xué)生的注意力,使他們更加專注于我的講課內(nèi)容。此外,通過更好地掌控聲音,我可以更好地傳遞情感,在講述故事或者介紹概念時(shí)增強(qiáng)聽眾的共鳴。良好的聲音表達(dá)能力還可以增強(qiáng)自信心,讓我更加從容地面對(duì)人群。
第三段:聲音訓(xùn)練的方法與效果(字?jǐn)?shù)300)。
在聲音訓(xùn)練課程中,我通過多種方法提升自己的聲音表達(dá)能力。首先,我學(xué)習(xí)了正確的呼吸方法。深呼吸可以讓身體更好地獲得氧氣,使聲音更加清晰響亮。其次,我進(jìn)行了聲音放松訓(xùn)練,通過松開喉嚨和頸部肌肉減少緊張感,使聲音更加自然。我還參加了發(fā)音訓(xùn)練,學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的音標(biāo)和發(fā)音規(guī)則,以減少發(fā)音錯(cuò)誤。這些訓(xùn)練方法結(jié)合起來,使我在聲音表達(dá)方面取得了明顯的進(jìn)步。我發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)我授課的反饋也更加積極,更容易理解和接受我所傳達(dá)的知識(shí)。
第四段:積極應(yīng)用聲音訓(xùn)練成果(字?jǐn)?shù)300)。
在訓(xùn)練中,我學(xué)到的知識(shí)和技巧并不只是停留在課程中,而是積極地應(yīng)用到日常的講課中。首先,我注意調(diào)節(jié)音量和節(jié)奏。在講解重要概念時(shí),我會(huì)提高音量和增加語(yǔ)速,以吸引學(xué)生的注意力。而在介紹細(xì)節(jié)或者闡述復(fù)雜概念時(shí),我會(huì)放慢語(yǔ)速,保證學(xué)生的理解。其次,我注重語(yǔ)調(diào)的變化。通過改變聲音的音調(diào)高低,我可以強(qiáng)調(diào)特定的詞語(yǔ)或者情感。這樣的語(yǔ)調(diào)變化可以使學(xué)生更加容易理解重點(diǎn),并在情感上與我產(chǎn)生共鳴。最后,我注意用適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)氣和語(yǔ)感來傳達(dá)信息。適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)氣可以讓內(nèi)容更加生動(dòng)有趣,增強(qiáng)學(xué)生的興趣與參與感。
第五段:結(jié)論(字?jǐn)?shù)200)。
通過參加聲音訓(xùn)練課程,我不僅提高了自己的聲音表達(dá)能力,還掌握了許多有效的技巧和方法。這些方法不僅在課堂上對(duì)我的教學(xué)效果有著顯著的提升,也在日常生活中幫助我更好地與他人溝通。良好的聲音表達(dá)能力不僅對(duì)講師而言至關(guān)重要,對(duì)于各行各業(yè)的人員都有著重要意義。通過聲音訓(xùn)練,我們可以讓自己的聲音更具有親和力、說服力和感染力,提升溝通效果,實(shí)現(xiàn)更好的交流與連接。因此,我誠(chéng)摯地推薦每位講師都參加聲音訓(xùn)練,不僅可以提升自己的聲音表達(dá)能力,也能將這些技巧運(yùn)用到個(gè)人的專業(yè)領(lǐng)域中,取得更好的成果。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十八
作為一名講師,聲音是我工作中最重要的工具之一。然而,在實(shí)際教學(xué)中,我發(fā)現(xiàn)自己的聲音并不夠充分地傳達(dá)出我的講解內(nèi)容和情感。因此,我決定進(jìn)行聲音訓(xùn)練,提高我聲音表達(dá)的能力。在此我將分享我在講師聲音訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
第二段:認(rèn)識(shí)聲音的重要性。
首先,我意識(shí)到聲音在講師工作中的重要性。良好的聲音可以引發(fā)學(xué)生的興趣,讓他們更專注地聽講。通過聲音的變化,我能夠傳達(dá)出不同的情感和態(tài)度,從而更好地引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)。而一個(gè)單調(diào)而平淡的聲音則很容易讓學(xué)生產(chǎn)生疲倦和不耐煩的情緒。因此,提高聲音表達(dá)能力對(duì)于一個(gè)講師來說至關(guān)重要。
第三段:聲音訓(xùn)練的方法與效果。
在聲音訓(xùn)練中,我采取了多種方法來提高聲音的表達(dá)能力。首先,我通過唱歌來鍛煉喉嚨和氣息的控制。唱歌不僅可以增強(qiáng)聲音的穿透力,還可以培養(yǎng)出韻律感和節(jié)奏感。其次,我重視身體的姿勢(shì)和呼吸。保持正確的身體姿勢(shì)有助于開放胸腔,使聲音更加清晰和飽滿。同時(shí),正確的呼吸方式也能夠提高聲音的穩(wěn)定性和回旋力。最后,我還通過模仿和錄音來改善自己的發(fā)音和語(yǔ)調(diào)。和優(yōu)秀的演講者學(xué)習(xí),模仿他們的發(fā)音和語(yǔ)調(diào),不僅可以提高自己的表達(dá)能力,還能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足并加以改進(jìn)。
在進(jìn)行聲音訓(xùn)練后,我發(fā)現(xiàn)我在教學(xué)中的表達(dá)能力有了明顯的提升。我能夠更加自如地運(yùn)用聲音的變化來引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)。我的聲音也變得更加有穿透力和共鳴力,從而讓學(xué)生能更好地聽到我的講解。通過訓(xùn)練,我還改善了自己的發(fā)音和語(yǔ)調(diào),避免了過于單調(diào)和沉悶的問題。學(xué)生的反饋也證實(shí)了我聲音訓(xùn)練的效果,他們更加專注和積極地參與到課堂中來。
在聲音訓(xùn)練中,我不僅學(xué)到了如何運(yùn)用聲音來提高講解效果,更深刻地認(rèn)識(shí)到聲音背后的心理因素和情感傳遞。在教學(xué)過程中,我意識(shí)到自己的聲音不僅僅是一種傳達(dá)知識(shí)的工具,更是一種與學(xué)生建立情感聯(lián)系的橋梁。良好的聲音可以增強(qiáng)與學(xué)生之間的共鳴和信任,幫助他們更好地理解和接受我的教導(dǎo)。因此,通過聲音訓(xùn)練,我也在努力提升自己的溝通和情感表達(dá)能力。
第五段:總結(jié)。
通過講師聲音訓(xùn)練,我意識(shí)到聲音在教學(xué)中的重要性,并通過多種方法來提高自己的聲音表達(dá)能力。經(jīng)過訓(xùn)練,我的聲音變得更加有穿透力和共鳴力,我也更加自如地運(yùn)用聲音來引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)。同時(shí),我也深刻理解到聲音背后的情感傳遞作用。我將繼續(xù)努力,不斷提升自己的聲音表達(dá)能力,與學(xué)生建立更深厚的情感聯(lián)系,為他們帶來更好的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇一
訓(xùn)練感想、心得、體會(huì),這是我們經(jīng)常聽到的幾個(gè)詞匯,但卻是我們?cè)谟?xùn)練過程中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。在訓(xùn)練中,我們可以體驗(yàn)到人生的酸甜苦辣,明白到訓(xùn)練的重要性以及訓(xùn)練所會(huì)帶來的益處。下面,我將從個(gè)人經(jīng)歷出發(fā),總結(jié)訓(xùn)練感想、心得、體會(huì)的重要性并與大家分享我的感受。
第二段:訓(xùn)練感想的重要性
訓(xùn)練感想,是訓(xùn)練過程中不可或缺的一部分。通過總結(jié)學(xué)習(xí)到的知識(shí),體會(huì)到自己優(yōu)缺點(diǎn),并且以此為依據(jù)制定出進(jìn)一步改進(jìn)的計(jì)劃。在訓(xùn)練過程中,能夠不斷總結(jié),不斷反思,不斷的檢驗(yàn)自己的進(jìn)步,從而達(dá)到有效提高的效果。訓(xùn)練感想的重要性,不僅在于提高我們自身的能力,更是對(duì)我們自身的一種約束和激勵(lì)。只有認(rèn)真對(duì)待每一次的訓(xùn)練,才能真正實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)。
第三段:訓(xùn)練心得的意義
正如上一段所提到的那樣,訓(xùn)練感想可以使我們更好地總結(jié)自己的訓(xùn)練狀態(tài),而訓(xùn)練心得,則是我們對(duì)于訓(xùn)練中“刻骨銘心”的體驗(yàn)。在訓(xùn)練心得中,我們可以體會(huì)到自己在訓(xùn)練中的成長(zhǎng),理解到訓(xùn)練對(duì)于自己的意義。在訓(xùn)練中,我們面臨不同的挑戰(zhàn),每經(jīng)歷一次訓(xùn)練,我們都會(huì)明白到自己的薄弱點(diǎn),并且在接下來的訓(xùn)練中不斷提高自己的技能,使得自己變得更加強(qiáng)大和專業(yè)。
第四段:訓(xùn)練體會(huì)的收獲
訓(xùn)練體會(huì),是對(duì)訓(xùn)練感想和訓(xùn)練心得的總結(jié)和回顧。它旨在讓我們?cè)谝粋€(gè)更廣闊的層面上觀察自己在訓(xùn)練中的成果,領(lǐng)悟到自己在訓(xùn)練中的收獲。訓(xùn)練體會(huì)不僅體現(xiàn)在技能和認(rèn)知上,更體現(xiàn)在我們的態(tài)度和行為上。訓(xùn)練體會(huì)使我們更加深入地理解到訓(xùn)練的本質(zhì),使我們能夠在未來的訓(xùn)練中避免重蹈覆轍,并且不斷發(fā)掘自己的潛能和能力。
第五段:總結(jié)
訓(xùn)練感想、心得、體會(huì)是我們?cè)谟?xùn)練中不可或缺的一部分。它可以使我們更好地總結(jié)自己的訓(xùn)練狀態(tài),深入感悟自己的訓(xùn)練成果。訓(xùn)練不僅僅是一個(gè)點(diǎn),它是一個(gè)過程,每一個(gè)訓(xùn)練都是我們?yōu)槲磥淼某晒Χ冻龅拇鷥r(jià)。因此,我們必須要認(rèn)真總結(jié)訓(xùn)練感想、訓(xùn)練心得、訓(xùn)練體會(huì),從而更好地提高自己的能力和掌握更多的知識(shí),為未來的人生奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇二
隨著社會(huì)的發(fā)展,人們?cè)絹碓疥P(guān)注自身的聲音表達(dá)能力。為了提升自己的溝通能力和良好的形象形象,我參加了一期聲音訓(xùn)練營(yíng)。在這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)中,我通過學(xué)習(xí)聲音的基礎(chǔ)知識(shí)、參與演講練習(xí)、了解聲音訓(xùn)練的方法以及個(gè)人反思等一系列的訓(xùn)練活動(dòng),得到了諸多收獲。
第一段:認(rèn)識(shí)聲音的重要性
聲音是人類表達(dá)思想、感受和情感的重要方式之一。通過合理的聲音訓(xùn)練,可以使我們的聲線更加洪亮、富有感染力,并能更好地與他人進(jìn)行有效的溝通。聲音能夠直接影響我們的形象和給人的印象,因此,發(fā)出一個(gè)富有磁性和自信的聲音非常重要。正因如此,我決定參加聲音訓(xùn)練營(yíng),提升自己的聲音魅力。
第二段:聲音訓(xùn)練的內(nèi)容與方法
聲音訓(xùn)練營(yíng)中,我們從基礎(chǔ)知識(shí)開始學(xué)習(xí)。了解到聲音的來源、喉部的構(gòu)造、發(fā)音技巧等等。之后,我們參與了演講練習(xí),通過模仿優(yōu)秀演講者的聲音和語(yǔ)調(diào),逐漸提升自己的演講能力。在這個(gè)過程中,我明顯感覺到自己的聲音更加有力量和自信。此外,我們還學(xué)習(xí)了如何正確地使用呼吸和調(diào)整音量,使聲音更加舒展和悅耳。這些方法都對(duì)我提升聲音表達(dá)能力非常有幫助。
第三段:個(gè)人反思與進(jìn)步
聲音訓(xùn)練營(yíng)中,我時(shí)常受到教練和其他學(xué)員的反饋和指導(dǎo)。通過與他們的交流和傾聽,我逐漸發(fā)現(xiàn)了自己聲音上的一些弱點(diǎn)。我往往說話速度較快,語(yǔ)速不夠平緩而且缺乏節(jié)奏感。通過針對(duì)這些問題的反思和練習(xí),我逐漸養(yǎng)成了放慢語(yǔ)速、控制呼吸和提高節(jié)奏感的良好習(xí)慣。這些改變使我的聲音變得更加舒緩和有韻律感。
第四段:聲音的影響力
聲音具有直觀的影響力。一個(gè)有自信和令人耳目一新的聲音往往能夠產(chǎn)生更大的影響力,使人們更容易被說服和被感染。通過聲音訓(xùn)練,我意識(shí)到聲音的魔力,學(xué)會(huì)如何運(yùn)用聲音表達(dá)自己的想法和情感,使我的溝通更加清晰和有效。我相信,在今后的工作和生活中,這些技巧將成為我成功的一部分。
第五段:聲音訓(xùn)練的啟示
通過聲音訓(xùn)練營(yíng),我不僅僅獲得了聲音表達(dá)能力的提升,更重要的是意識(shí)到了自身存在的不足之處。在與教練和其他學(xué)員的互動(dòng)中,我學(xué)會(huì)了傾聽和反思。我明白了溝通的藝術(shù)并且懂得了如何以更好的方式表達(dá)自己。這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)也讓我意識(shí)到自己的成長(zhǎng)需要不斷地勇敢迎接新的挑戰(zhàn)。在將來,我將堅(jiān)持練習(xí)和自我反思,不斷改進(jìn)自己的聲音表達(dá)能力,并將這種積極的影響力帶給身邊朋友和同事們。
總結(jié):通過參加聲音訓(xùn)練營(yíng),我發(fā)現(xiàn)聲音的重要性并學(xué)會(huì)了如何正確地使用和表達(dá)自己。通過訓(xùn)練和個(gè)人反思,我的聲音表達(dá)能力得到了顯著的提升。我相信,在今后的生活中,我將更加自信地與他人溝通,并用聲音的力量去影響和感染他人。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇三
在人的一生中,無論在什么時(shí)候,都需要不斷地接受各種訓(xùn)練,從而提升自己的能力和素質(zhì)。這些訓(xùn)練不僅能夠讓我們掌握各種技能,還可以進(jìn)一步了解自己的潛力和能力。在訓(xùn)練中,我們所得到的感想心得和體會(huì),不僅對(duì)于自己的成長(zhǎng)有著重要的作用,還可以幫助我們更好地面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。
第一段:訓(xùn)練能夠帶來不斷的進(jìn)步和成長(zhǎng)
訓(xùn)練是一個(gè)不斷積累的過程,在這個(gè)過程中,我們經(jīng)歷了許多困難和挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)讓我們不斷地嘗試新的方法和技巧,獲得不斷的進(jìn)步和成長(zhǎng)。例如,一個(gè)運(yùn)動(dòng)員需要通過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練,才能夠取得優(yōu)異的成績(jī)。訓(xùn)練的過程,讓我們不斷地面對(duì)各種情況和挑戰(zhàn),在這個(gè)過程中,我們能夠不斷地提高自己的能力。只有不斷地努力,才能夠在訓(xùn)練中取得更好的成績(jī)。
第二段:訓(xùn)練讓我們更好地了解自己的能力和潛力
在訓(xùn)練的過程中,我們能夠發(fā)掘自己的潛力和能力。我們不斷地嘗試各種方法,不斷地突破自己的極限,從而了解到自己能夠做到什么程度。例如,在學(xué)習(xí)中,我們很少有機(jī)會(huì)去了解自己究竟擅長(zhǎng)哪些科目,而訓(xùn)練能夠讓我們更好地了解自己的長(zhǎng)處和弱點(diǎn)。訓(xùn)練能夠讓我們突破自己的限制,去探索更大的世界。
第三段:訓(xùn)練能夠培養(yǎng)我們的毅力和耐力
在訓(xùn)練的過程中,我們需要迎接各種挑戰(zhàn)和困難,這需要我們擁有足夠的毅力和耐力。不管是運(yùn)動(dòng)員還是學(xué)生,都需要在訓(xùn)練中不斷地面對(duì)這些困難,才能夠取得更好的成績(jī)。毅力和耐力不僅在訓(xùn)練中很重要,在日常生活中也同樣不可或缺。這些質(zhì)量能夠讓我們更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn),克服困難和疲勞。
第四段:訓(xùn)練能夠帶來成就感和自信心
在訓(xùn)練中,我們一步步地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),這種成就感和自信心可以推動(dòng)我們繼續(xù)前進(jìn)。當(dāng)我們克服了一些困難和挑戰(zhàn),取得了一些小小的勝利,我們會(huì)對(duì)自己更有信心,感到更加充滿動(dòng)力。這種自信心能夠讓我們?cè)谌粘I钪斜憩F(xiàn)得更加自信和專業(yè),從而更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
第五段:訓(xùn)練帶給我們的不僅僅是技能,更是信念和勇氣
在訓(xùn)練的過程中,我們能夠了解到自己的潛力和能力,更加堅(jiān)定自己的信念和勇氣。這些品質(zhì)可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困難,讓我們更加勇敢和自信地面對(duì)未來。這些訓(xùn)練也為我們未來的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),幫助我們更好地掌控自己的命運(yùn)。
總之,在訓(xùn)練中,我們所得到的感想心得和體會(huì)可以幫助我們不斷地進(jìn)步和成長(zhǎng)。這些品質(zhì)和技能不僅可以幫助我們實(shí)現(xiàn)自己的理想和目標(biāo),還可以讓我們更好地面對(duì)未來的挑戰(zhàn)和困難。在人生的旅途中,訓(xùn)練是我們成長(zhǎng)的重要組成部分,通過不斷地訓(xùn)練,我們可以變得更加完美和強(qiáng)大。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇四
我曾經(jīng)參加過聲音訓(xùn)練營(yíng),這是一個(gè)極具人氣和影響力的培訓(xùn)項(xiàng)目。在這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)中,我經(jīng)歷了很多有趣的活動(dòng)和有意義的訓(xùn)練,并從中受益匪淺。在這篇文章中,我將分享我在聲音訓(xùn)練營(yíng)中的感想、心得和體會(huì),希望能夠給讀者帶來一些啟發(fā)和思考。
【正文一:開啟一個(gè)全新的旅程】
進(jìn)入聲音訓(xùn)練營(yíng)的第一天,我感到興奮和緊張。在這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)中,我遇見了來自不同背景的其他參與者。我們剛開始的時(shí)候都有些尷尬,但隨著時(shí)間的推移,我們逐漸找到了彼此之間的共同點(diǎn)。我們一起參加各種聲音訓(xùn)練活動(dòng),從簡(jiǎn)單的練習(xí),到更具挑戰(zhàn)性的表演和模擬情景。這些訓(xùn)練活動(dòng)不僅讓我們更加放松和自信,也讓我們更加熟悉和了解自己的聲音潛力。
【正文二:發(fā)掘自己的聲音潛能】
在聲音訓(xùn)練營(yíng)中,我學(xué)到了很多關(guān)于聲音的知識(shí),比如聲帶的構(gòu)造和運(yùn)作原理,以及如何正確地使用呼吸和共鳴來增強(qiáng)聲音的品質(zhì)。通過這些知識(shí)的學(xué)習(xí),我逐漸意識(shí)到自己的聲音潛能是無限的。在訓(xùn)練營(yíng)的表演環(huán)節(jié)中,我有機(jī)會(huì)展示自己的聲音技巧和表達(dá)能力,同時(shí)也收到了其他參與者和導(dǎo)師的贊賞和鼓勵(lì)。我深深體會(huì)到,聲音的力量遠(yuǎn)不止于此,它能夠影響他人的情緒、感受和思考。
【正文三:培養(yǎng)自信和表達(dá)能力】
聲音訓(xùn)練營(yíng)不僅給予我們聲音技巧的培訓(xùn),還注重培養(yǎng)我們的自信和表達(dá)能力。我們經(jīng)常進(jìn)行小組討論和交流,分享自己的觀點(diǎn)和體驗(yàn)。這些活動(dòng)讓我逐漸擺脫了自我壓抑和拘束,學(xué)會(huì)了更加自由地表達(dá)自己。在訓(xùn)練營(yíng)的最后一天,我們還有機(jī)會(huì)進(jìn)行了一場(chǎng)大型的聲音演講比賽。站在舞臺(tái)上,我感到了緊張,但也充滿了自信。通過這次演講,我不僅提升了自己的表達(dá)能力,還學(xué)會(huì)了更好地控制自己的聲音和姿勢(shì),并用自己的聲音影響了全場(chǎng)的觀眾。
【正文四:與導(dǎo)師們的深入交流】
在聲音訓(xùn)練營(yíng)中,我們有幸邀請(qǐng)了一些知名的聲音導(dǎo)師來指導(dǎo)我們的訓(xùn)練活動(dòng)。通過與導(dǎo)師們的深入交流,我了解到聲音訓(xùn)練的種種奧秘和技巧。他們分享了他們多年來的經(jīng)驗(yàn)和故事,使我受益匪淺。他們告訴我們聲音的力量和影響,并鼓勵(lì)我們?cè)谌粘I钪杏赂业厥褂米约旱穆曇簟Ec導(dǎo)師們的交流讓我明白,聲音不僅是一種技能,更是一項(xiàng)可以不斷發(fā)展和提升的藝術(shù)。
【結(jié)論】
我參加聲音訓(xùn)練營(yíng)的這段經(jīng)歷讓我對(duì)聲音有了更深刻的理解和體會(huì)。通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,我發(fā)掘了自己的聲音潛能,增強(qiáng)了自信和表達(dá)能力。與其他參與者和導(dǎo)師們的交流也給了我許多啟示和思考。參加聲音訓(xùn)練營(yíng)是一次寶貴的體驗(yàn),它不僅讓我明白聲音的重要性,也為我未來的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信,只要堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練和實(shí)踐,我一定能夠用我的聲音改變自己和他人的生活。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇五
隨著社會(huì)發(fā)展和進(jìn)步,人們的社交和溝通能力也日益的變得重要。而其中最重要的一個(gè)方面就是說話的聲音。然而,對(duì)于很多人來說,他們的聲音并不是很好聽,有時(shí)甚至聽起來很刺耳。因此,很多人開始意識(shí)到聲音訓(xùn)練的重要性,特別是對(duì)那些需要頻繁使用聲音的人,如公眾演講者、咨詢師、銷售人員等。在這篇文章中,我將分享我對(duì)聲音訓(xùn)練的心得體會(huì)。
第一段:聲音的重要性。
聲音是我們溝通的主要工具之一,它可以表達(dá)我們的情感、態(tài)度、觀點(diǎn)和意圖。許多人認(rèn)為更深沉、更有說服力的聲音能夠幫助更好地表達(dá)自己和贏得他人的信任。這就是為什么很多公司和組織在招聘和培訓(xùn)員工時(shí)會(huì)考慮他們的聲音。良好的聲音不僅會(huì)增加我們的信心和自尊心,也會(huì)在職業(yè)生涯上帶來優(yōu)勢(shì)。
聲音訓(xùn)練的方法并不是很困難,但需要一定的耐心和恒心。首先,我們需要了解自己的聲音類型,包括音調(diào)、節(jié)奏、音量和形態(tài)。可以嘗試錄制自己的聲音,然后認(rèn)真觀察和聽取不同類型的聲音,以便更好地了解自己的聲音類型。其次,可以通過模仿一些榜樣或參加專業(yè)的聲音培訓(xùn)來改善自己的聲音。最重要的是,我們需要經(jīng)常練習(xí)說話,可以用朗讀的方式來進(jìn)行訓(xùn)練,同時(shí)應(yīng)該保持正確的呼吸方式,以保證說話時(shí)的聲音和氣息是充分的。
通過長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和訓(xùn)練,可以使我們的聲音變得更加清晰、高亢、有節(jié)奏,并能夠更好地傳遞信息和情感。良好的聲音不僅能夠在工作中給予我們優(yōu)勢(shì),同時(shí)也能夠讓我們更有自信、更成功地與人溝通。而且,正確和有效的聲音也可以減輕嗓子的壓力,并提高我們的口語(yǔ)能力。
聲音訓(xùn)練的過程中,有許多因素可能會(huì)影響訓(xùn)練的效果。如缺乏耐心和決心,走了捷徑,沒有做好準(zhǔn)備工作,就開始練習(xí),這是最主要的原因。同時(shí),不好的生活習(xí)慣,如吸煙、喝酒、過度使用嗓子等,也會(huì)對(duì)聲音的訓(xùn)練造成負(fù)面影響。
第五段:我的感受。
我意識(shí)到聲音訓(xùn)練的重要性是在我開始在大學(xué)里參加演講比賽時(shí)。我發(fā)現(xiàn)我的聲音聽起來很刺耳,不流暢和不清晰。我開始嘗試訓(xùn)練自己的聲音,模仿一些深擁有深厚和飽滿聲音的人,我的聲音也變得更加豐滿、有力和清晰?,F(xiàn)在,我覺得我能夠自信地在社交場(chǎng)合展示自己,并與人溝通。
總之,聲音訓(xùn)練可以幫助我們改善自己的聲音,讓我們更加自信,成功地展示自己的觀點(diǎn)和意圖。在實(shí)踐中需要耐心和決心,需要長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練,但最終的結(jié)果值得我們的付出。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇六
聲音訓(xùn)練是一項(xiàng)非常重要的技能。在日常生活中,我們需要用到自己的聲音來與他人交流,表達(dá)自己的想法和情感。而良好的聲音訓(xùn)練能夠幫助我們更加清晰、明確地表達(dá)自己,增強(qiáng)自信,提高自己的綜合素質(zhì)。在我的聲音訓(xùn)練過程中,我深刻地體會(huì)到了聲音訓(xùn)練的重要性,下文將分享我的心得體會(huì)。
一、了解自己的聲音,做好調(diào)節(jié)。
聲音是每個(gè)人獨(dú)特的標(biāo)志,了解自己的聲音是進(jìn)行聲音訓(xùn)練的第一步。在我的聲音訓(xùn)練中,我首先通過錄音聽了自己的語(yǔ)音,發(fā)現(xiàn)自己的聲音較輕柔、不夠有力,卻較易高昂。因此,在訓(xùn)練中我采用了一些調(diào)節(jié)聲音的方法,如通過改變發(fā)聲的位置,調(diào)整呼吸的方式等方法來使自己的聲音更加有力、自然。
二、學(xué)習(xí)正確的發(fā)聲技巧,提高音質(zhì)。
發(fā)聲是影響聲音質(zhì)量的關(guān)鍵因素。在我的聲音訓(xùn)練中,我學(xué)習(xí)了一些正確的發(fā)聲技巧,如深呼吸、使用腹式呼吸,這些方法有助于提高音質(zhì),并且能夠防止聲帶受傷。與此同時(shí),我還注重鍛煉自己的說話技巧,例如注重語(yǔ)調(diào)、音高的變化等,這些技巧在實(shí)際交際中能夠更好的提升表現(xiàn)能力。
聲音語(yǔ)音是指人們由聲音進(jìn)行溝通時(shí)所使用的音的狀態(tài),包括清晰程度、節(jié)奏感以及語(yǔ)音流暢度。在我的聲音訓(xùn)練過程中,我時(shí)常關(guān)注語(yǔ)音的練習(xí),針對(duì)一些發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)的單詞進(jìn)行更多地練習(xí),以達(dá)到語(yǔ)音端正、流暢的效果。
四、不斷練習(xí),保持聲音狀態(tài)。
聲音訓(xùn)練需要不斷地實(shí)踐和練習(xí)才能取得進(jìn)步。在我的聲音訓(xùn)練中,我除了每天進(jìn)行一些基本練習(xí),如喉嚨按摩、舌頭練習(xí),更注重實(shí)際生活中的練習(xí),例如在面對(duì)人群時(shí)有意識(shí)地注重自己的語(yǔ)音、調(diào)整發(fā)聲位置等。不斷地練習(xí)不但能夠提升自己的聲音水平,也能夠增加對(duì)聲音的敏感度,讓自己在日常生活中更具自信。
五、認(rèn)真總結(jié),不斷改善。
學(xué)習(xí)是一個(gè)不斷完善和改善的過程。在我的聲音訓(xùn)練過程中,我時(shí)常對(duì)自己進(jìn)行總結(jié),記錄練習(xí)的過程,記錄自己的表現(xiàn),總結(jié)自己的進(jìn)步和不足。對(duì)于不足之處,我會(huì)采取相應(yīng)的修正措施,在堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練中不斷改善自己的聲音狀態(tài)和個(gè)人素質(zhì)。
總之,聲音訓(xùn)練是非常重要的,而良好地聲音訓(xùn)練不僅能夠提升個(gè)人的技能,讓自己表達(dá)更為完美和自信,同時(shí)也能夠增加生活中的樂趣和幸福感。在我的聲音訓(xùn)練過程中,我通過了解自己、學(xué)習(xí)技巧、注重語(yǔ)音練習(xí)、不斷實(shí)踐和總結(jié)等方式,不斷地改善自己的聲音狀態(tài)和素質(zhì),希望我的心得體會(huì)能夠?qū)ζ渌枰曇粲?xùn)練的人有所啟發(fā)和幫助。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇七
為期兩天的“挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,但是在訓(xùn)練中的每一個(gè)細(xì)節(jié),仍在我的記憶中反復(fù)的回蕩。這次由明陽(yáng)天下拓展公司組織的拓展訓(xùn)練讓我有了很多真實(shí)的感想和感悟,雖然僅僅只有短短的兩天,但是,使我受益非淺。使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義,懂得了團(tuán)隊(duì)合作是一種工作態(tài)度的實(shí)踐和應(yīng)用,每一個(gè)團(tuán)隊(duì),為了共同的目標(biāo),需要全隊(duì)每一個(gè)隊(duì)員的共同努力,齊心協(xié)力才能到達(dá)勝利的彼岸。
就要充分發(fā)揮每一個(gè)人的聰明才干,提高凝聚力,同心協(xié)力,沒有克服不了的困難。
當(dāng)我們?cè)陂]營(yíng)儀式上,培訓(xùn)師就我們兩天的訓(xùn)練進(jìn)行了全面的總結(jié),并給予了我們很高的評(píng)價(jià),當(dāng)培訓(xùn)師說道:大家團(tuán)結(jié)協(xié)作,完成了所有的項(xiàng)目,在訓(xùn)練中,你們戰(zhàn)勝了自己,讓不能變成了能,讓不可以變成了可以,我們215人是不是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)、是不是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)、是不是一支具有高度凝聚了的團(tuán)隊(duì)、是不是一支當(dāng)全體隊(duì)友大聲的回應(yīng)者:是!是??!是?。?!的時(shí)候,我的心靈再一次被強(qiáng)烈的震撼,這就是215人,這就是215人的精神,這就是215醫(yī)院的文化!215醫(yī)院是因?yàn)橛羞@樣一支團(tuán)結(jié)向上的中堅(jiān)力量,才在激烈的醫(yī)療市場(chǎng)中永遠(yuǎn)堅(jiān)守著自己的陣地!
兩天的時(shí)間很快就過去了,我們就要離開風(fēng)景如畫的鳳凰嶺?;仡^看看,我的心理早已經(jīng)沒有了游山玩水的興致,取而帶之的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒有個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之分,所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細(xì)致、耐心、認(rèn)真、創(chuàng)新、信心、信任、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì),而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個(gè)人還是屬于團(tuán)隊(duì)都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲,我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)感到自豪!
4月11日,我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。說實(shí)話,這是我第一次聽說拓展訓(xùn)練這個(gè)活動(dòng),最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點(diǎn)活動(dòng)鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn),拓展訓(xùn)練并不簡(jiǎn)單,讓我學(xué)到了很多東西,我很感謝公司組織的這次活動(dòng)。在活動(dòng)的第一天李教練就把我們分成了兩個(gè)隊(duì)伍,并讓我們自己推選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、編隊(duì)歌、畫隊(duì)旗、編隊(duì)訓(xùn),在這個(gè)過程中我們忘記了年齡,忘記了職位,我們每個(gè)人都全身心的投入到活動(dòng)中,我們還給隊(duì)伍起了一個(gè)青春又響亮的隊(duì)名——夢(mèng)想隊(duì),我們高唱隊(duì)歌“夢(mèng)想就是希望”,高呼我們的隊(duì)訓(xùn)“堅(jiān)持夢(mèng)想,挑戰(zhàn)自我”,我們的訓(xùn)練項(xiàng)目包括:七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數(shù)字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。
通過這次拓展訓(xùn)練,大家在兩天里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠淞⑾嗷ヅ浜?、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時(shí),在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我自己很多的缺點(diǎn):項(xiàng)目開始時(shí)在還沒有明確目標(biāo)沒有制定可行的工作方案的情況下,因?yàn)槊?dòng)、草率而忽略了集體的力量就開始行動(dòng),使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半,訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性,讓我在訓(xùn)練中體悟,在體悟中受益,這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷,更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富。
在高空斷橋訓(xùn)練項(xiàng)目中,當(dāng)我看到足足有8米多高的斷橋,距離1.2米的時(shí)候,我就心里打顫了,怎么可能,這橋結(jié)實(shí)嗎?萬一我沒跳過去教練沒抓緊我,站那么高掉下來怎么辦?我腦海里浮現(xiàn)出的是一個(gè)又一個(gè)失敗的畫面,當(dāng)看到隊(duì)友們一個(gè)又一個(gè)完成了這個(gè)項(xiàng)目,使我內(nèi)心也輕松了很多,對(duì)完成這個(gè)項(xiàng)目增加了很大的信心,輪到我的時(shí)候,當(dāng)我一步步爬到斷橋上時(shí),我的腿有些顫抖,心里非常緊張,只聽見我的隊(duì)友再喊,相信自己,慢慢的,你能行。最終我心一橫,輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了,再向回邁的時(shí)候,心里就沒什么恐懼感了,最后我也很好的完成了這個(gè)項(xiàng)目,通過這個(gè)拓展項(xiàng)目訓(xùn)練,我更加堅(jiān)信我自己,只要面對(duì)困難不退縮,勇敢向前走,相信所有問題都不是問題,所有困難都不是困難,只要我們勇敢的面對(duì),總能找到解決的辦法,總能跨越眼前的障礙,你將會(huì)有不一樣的人生體驗(yàn)。
一直忙于為大家傳遞板塊,在長(zhǎng)達(dá)四十分鐘的游戲結(jié)束后,我們組一共拼出了六幅圖片,得了分,最終我們七個(gè)組總成績(jī)是分?;顒?dòng)結(jié)束后大家分別做了活動(dòng)感言。我總結(jié)了一下,主要有以下幾點(diǎn):
1、團(tuán)隊(duì)成員間要有主動(dòng)溝通的意識(shí),而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享,利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。
3、隊(duì)員之間要加強(qiáng)合作的重要性,合理處理競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系,實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。
4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的角色很重要,不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響起著重要作用。
5、還有創(chuàng)新精神,任務(wù)中的長(zhǎng)方形和正方形是沒有圖紙的,特別是正方形難度較大,這點(diǎn)至關(guān)重要。
在今后的日常工作中,這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當(dāng)然這個(gè)游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些,需要我們更多的去思考,去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊(duì),如果我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦校嘧⒁庖幌聟f(xié)作,多注意一下方法,我們就會(huì)取得更大的成績(jī)!“共贏”,是這個(gè)游戲要表達(dá)的意思。
善自己,為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。
我們每天都有事情發(fā)生,有些事就像那過眼云煙,轉(zhuǎn)瞬即逝;有的卻猶如熱鐵烙膚,難以忘卻。八月份的天氣,燥熱的并沒有給人漸入涼爽的感覺,除了這天氣深深地給記憶劃上了一筆外,四號(hào)在明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練基地的軍事拓展也注定要在我的心上再留下一道痕跡,正如高中、大學(xué)時(shí)軍訓(xùn)的畫面,會(huì)永遠(yuǎn)揮之不去。
迎著久違的清爽,乘坐著早班車,我們出發(fā)了。不在乎路途的我們,欣賞著沿途的風(fēng)景,滿懷憧憬,嘻哈一路,當(dāng)然,也會(huì)有些許忐忑藏于心間。到了那里,快快地更換好了軍裝,站齊了隊(duì)伍,正式展開了場(chǎng)地上的訓(xùn)練。這次的拓展和曾經(jīng)經(jīng)歷過的軍訓(xùn)有所不同,沒有了夾著帽檐頂著太陽(yáng)軍姿一小時(shí),沒有了正步,沒有了飯前一支歌,主打的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作。
團(tuán)隊(duì)的支撐會(huì)怎樣。接下來的訓(xùn)練就讓我們深有感受?!芭臄?shù)字”,我們第二隊(duì),第一次拍前,大家討論試圖采用聽手掌拍地次數(shù)來操作,“疾水沖不了滿杯”,結(jié)果第一次違令,第二次中途斷線,下來后,我們討論了場(chǎng)地噪雜環(huán)境不允許,聽音也沒有視覺傳輸快準(zhǔn),最終采用了守住自己的號(hào)碼,盯住上家,最后幾個(gè)人拉抱結(jié)合拍30的方法。經(jīng)過訓(xùn)練我們一次次刷新成績(jī),盡管最終的團(tuán)隊(duì)自我突破中,大家高度集中的神經(jīng)出現(xiàn)了斷點(diǎn),沒能實(shí)現(xiàn)拍入六秒的成績(jī),七秒多也是新進(jìn)步。如果沒有大家,單憑個(gè)人,30個(gè)散布著的數(shù)字,會(huì)拍多久試想便知。團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力,凝聚力,無需言他,行勝于言。訓(xùn)練中的感動(dòng)也是時(shí)時(shí)存在,相信每個(gè)人都不會(huì)忘記第一隊(duì),他們?cè)?0深蹲時(shí),相互打氣,數(shù)著數(shù)字,那畫面很溫馨,團(tuán)隊(duì)一直都在。
拓展僅僅是一天的時(shí)間,時(shí)間雖短,記憶長(zhǎng)存,時(shí)時(shí)的感悟,團(tuán)隊(duì)精神也會(huì)永生。從講解員起先的講解,思考著軍團(tuán)的努力,終得救民就國(guó),大家的努力,也會(huì)讓工作更完善,后又訓(xùn)練場(chǎng)荷槍實(shí)彈,體會(huì)著團(tuán)隊(duì)的意義。脫下軍裝,坐在歸去的班車?yán)?,這一路退后的夜景,逝去的時(shí)間,邂逅的明陽(yáng)天下拓展基地,長(zhǎng)存于心,再也無法忘卻。感謝公司讓我們有了這次體驗(yàn)和感悟,也感謝身邊的戰(zhàn)友,她們以實(shí)際行動(dòng)感染著我,感謝集體,感謝有你。
今年8月份我有幸參加了由市教體局組織的市職業(yè)學(xué)校班主任綜合素質(zhì)能力提升班的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。雖然只有短短的六天活動(dòng)時(shí)間,但我從各項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺,感受頗多。我不僅更加了解了自己,考驗(yàn)了自己不言放棄的精神和團(tuán)隊(duì)精神,還深刻感受到了團(tuán)隊(duì)的力量,提高了團(tuán)隊(duì)意識(shí)。這次訓(xùn)練我收獲的體會(huì)和感悟,將對(duì)我今后的工作和生活產(chǎn)生深刻的影響。
8月21號(hào)早我們懷著激動(dòng)而忐忑的心情來到了青島海爾思搏斗軍事訓(xùn)練學(xué)校,放下行囊之后全體學(xué)員迅速集合,全隊(duì)的八十多名教師隨機(jī)組合,臨時(shí)產(chǎn)生了兩個(gè)新的團(tuán)隊(duì)(一中隊(duì)、二中隊(duì)),每個(gè)中隊(duì)分兩個(gè)小組。在學(xué)校的會(huì)議室里,聆聽了教官對(duì)相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說明,對(duì)學(xué)員的各項(xiàng)要求以及對(duì)此次活動(dòng)的期望后,我記住了這樣的話“常懷一顆空杯的心、勇敢的心、年輕的心、快樂的心”。在軍事訓(xùn)練場(chǎng)上,我們忘記了年齡,忘記了身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開一切,全身心的投入到艱苦的訓(xùn)練中去。
站軍姿、踢正步、走方隊(duì)······這是對(duì)我們身體素質(zhì)的挑戰(zhàn)?;鹄崩钡奶?yáng)炙烤著,臉曬黑了,爆皮了;腿站酸了,麻木了;腳磨痛了,起泡了。軍訓(xùn)的日子真的很痛苦、很難熬,但我忍受著,堅(jiān)持著,努力將每一個(gè)動(dòng)作做到位。事實(shí)證明我挑戰(zhàn)成功,“堅(jiān)持”成為我人生中刻骨銘心的一個(gè)關(guān)鍵詞。
一個(gè)陰雨綿綿的日子,我和隊(duì)友們參加了對(duì)大多數(shù)人來說都是第一次的戶外拓展訓(xùn)練。糟糕的天氣并沒有影響到大家的心情,有些許緊張,更多的則是興奮。在穿越雷陣和達(dá)芬奇密碼競(jìng)技比賽兩項(xiàng)活動(dòng)中,我們這一組成績(jī)并不樂觀,分析匯總原因主要是以下:個(gè)別隊(duì)友競(jìng)技意識(shí)不強(qiáng),參與活動(dòng)積極性不高;隊(duì)友配合缺乏默契;指揮領(lǐng)導(dǎo)失策;組織執(zhí)行力不強(qiáng)。第一次的拓展訓(xùn)練讓伙伴們更加懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性,每一個(gè)伙伴對(duì)于團(tuán)體來說都是至關(guān)重要的,積極參與團(tuán)體活動(dòng),獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,制定可行性方案,選出有力的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖,隊(duì)員要絕對(duì)無條件服從領(lǐng)袖的安排與指揮,執(zhí)行到位。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的能量是無窮的。
讓我難以忘懷的是拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“信任背摔”“高空斷橋”“過電網(wǎng)”“七巧板”“有軌電車”。
“信任背摔”是一次新的自我超越,團(tuán)隊(duì)熔煉。站在那2米高的背摔臺(tái),心中真的有一種害怕的感覺,其實(shí),怯意不是來自信任背摔的背摔臺(tái)的高度,是來自那種背摔的方式,一個(gè)人直挺著、往后倒!當(dāng)我大聲問隊(duì)友“準(zhǔn)備好了嗎?”,背后傳來隊(duì)友大聲的呼應(yīng)時(shí),我想起了剛才我在臺(tái)下接住伙伴時(shí)的那種自豪感、被信任感,我內(nèi)心的恐懼已減少了許多,我有了信心和勇氣,雙手緊扣,抵住下巴,123倒下,隊(duì)友穩(wěn)穩(wěn)地接住了我,感謝我的隊(duì)友,你們讓我懂得了信任的重要性。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后,我們圍成一個(gè)圈兒,分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受,大家普遍體會(huì)到人與人之間的團(tuán)結(jié)與信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的團(tuán)結(jié)與信任,是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ),沒有了團(tuán)結(jié)信任,一切都將變成空談。
最讓我激動(dòng)和感概的要數(shù)“高空斷橋”了,這個(gè)項(xiàng)目要求在8米高的空中來完成。來到訓(xùn)練場(chǎng)地,看看懸在空中的孤零零的木板,我的心中有些緊張又有些興奮和期待。等訓(xùn)練開始時(shí),同伴們互相鼓勵(lì)打氣,我準(zhǔn)備奮力一拼了。給自己打氣,上吧!加油!戴上安全帽,系上安全帶,開始爬上8米高的鐵架,開始時(shí)很有勁頭,但是爬到大約6米高時(shí)我的心里開始有了膽怯,手也開始環(huán)抱柱子緩慢攀爬。好不容易站到了木板上,這時(shí)我才知道事情不是那么簡(jiǎn)單的。我只感到四周空蕩蕩的,無依無靠。我的雙手緊緊的抓住安全帶,不敢往下看,教官在一旁指導(dǎo)我大膽向前,一步跨越;腳下傳來隊(duì)友們的一陣一陣的加油聲,看看自己沒有退路了,我鼓足勇氣奮力一跳,勇敢的邁出了第一步,再往回跳時(shí),雖然木板的距離拉大了,但我不再那么害怕了,調(diào)整好安全帶,看準(zhǔn)、跨越,一氣呵成。等到我安全的回到地面時(shí),隊(duì)友們?yōu)槲掖钇鹆藙P旋門,豎起了大拇指,我意識(shí)到自己成功了,我的內(nèi)心充滿了喜悅與激動(dòng),原來跨越第一步并沒有想象中的那樣危險(xiǎn)和艱難,勇者無敵,我又完成了一次自我的超越。
的確,生活中我們會(huì)遇到很多的第一步,邁出第一步是需要勇氣的,這份勇氣是我們 戰(zhàn)勝困難的信心 ,是百折不撓的毅力,是樂觀向上的心態(tài),是寬廣開闊的胸懷,更是銳意進(jìn)取、開拓創(chuàng)新的精神。有了這份勇氣,我們就不會(huì)在困難面前畏手畏腳了,有了這份勇氣,我們就能勇敢的邁出第一步!
衷地懂得了什么是感恩,什么是團(tuán)隊(duì)。在這幾項(xiàng)訓(xùn)練中,我們小組的表現(xiàn)也越來越好,隊(duì)員之間的配合也越來越默契。
集訓(xùn)的最后一天,進(jìn)行的是挑戰(zhàn)團(tuán)體極限,在這項(xiàng)挑戰(zhàn)中,我們團(tuán)體發(fā)揮那簡(jiǎn)直是幾近完美。傳輸能量、團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)鼓、不倒森林、一圈到底、激情節(jié)拍,我們是幾乎是一氣呵成,整個(gè)挑戰(zhàn)共用時(shí)3分12秒,取得了第一名的好成績(jī)。此時(shí)我們真正體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)力量的.偉大,我真切理解了“沒有完美的個(gè)人,但可以有完美的團(tuán)隊(duì)”這句話。
成功取決于堅(jiān)持到底、決不放棄,人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間?!爱厴I(yè)墻”也叫“逃生墻”,這是所有訓(xùn)練項(xiàng)目中,難度最高,最富挑戰(zhàn)的一關(guān),闖過了這一關(guān),就能贏得最終的勝利。四米高的斷墻,沒有任何的攀援物,對(duì)于個(gè)體來說攀越至頂峰真是比登天還難。我們這支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),齊心合力、團(tuán)結(jié)一致,充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神、奉獻(xiàn)精神,搭人墻,一層、兩層、三層,踩著同伴的膝蓋、踩著同伴的肩膀,我們沒有時(shí)間顧及是否踩疼了他們,一個(gè)上去了,二個(gè)上去了,三個(gè)上去了······先上去的,一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽,往上拉,我被這樣一個(gè)場(chǎng)面震撼了。當(dāng)最后一個(gè)隊(duì)員被救起時(shí),整個(gè)團(tuán)隊(duì)沸騰了,我們成功啦、我們勝利啦!成功的喜悅、歡笑的淚水、幸福的體驗(yàn),感染著在場(chǎng)的每一個(gè)人。 這是團(tuán)隊(duì)力量的體現(xiàn),這是團(tuán)隊(duì)生命力的發(fā)揮。團(tuán)隊(duì)精神,不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神,也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。
“信任背摔”“高空斷橋”“過電網(wǎng)”“有軌電車”“生命墻”,,所有這些極限訓(xùn)練項(xiàng)目在個(gè)體看來都是無法逾越的鴻溝,是極其難以解決的困難,可是在大家的共同努力下,群策群力、協(xié)調(diào)配合、齊心協(xié)力,沖破重重險(xiǎn)阻,通過重重考驗(yàn),終于勝利會(huì)師。
在人生旅途中,唯有遇到挑戰(zhàn)時(shí),身上潛在的能量才會(huì)被激發(fā),充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能,決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,不斷的超越自我,使自己從平凡變?yōu)椴黄椒?,不?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。世上無難事,只怕有心人,把抱怨環(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量,大笑吧,就像不曾受過傷害一樣。
短暫的六天過去了,我的內(nèi)心依然為之澎湃,激情依然因其延續(xù)。在這六天里我收獲了太多太多。我體會(huì)到了責(zé)任與使命,磨煉了意志,感受到了團(tuán)結(jié)的力量,增強(qiáng)了時(shí)間觀念與團(tuán)隊(duì)意識(shí),體驗(yàn)了忍耐與堅(jiān)持。以后又是新的開始了,新學(xué)期的工作中我將把我在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中所體驗(yàn)到的學(xué)習(xí)精神、堅(jiān)持精神、嘗試精神還有偉大的團(tuán)隊(duì)精神應(yīng)用到即將開始的工作崗位上去,在上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的引領(lǐng)下,確立明確的工作目標(biāo),制定周詳?shù)墓ぷ饔?jì)劃,發(fā)揚(yáng)信任、團(tuán)結(jié)、合作、奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神,以積極昂揚(yáng)的心態(tài)投入其中,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),超越自我,為開創(chuàng)我市萊西職業(yè)教育新篇章奉獻(xiàn)自己的一份力量。
上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)——一場(chǎng)智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會(huì)忘記,看到過的你會(huì)漸漸淡忘,只有親身體驗(yàn)過的才會(huì)銘記在心,兩天的訓(xùn)練不長(zhǎng),但很有意義。
眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最開始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒,當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后,教練問我們下一個(gè)目標(biāo)是多少,我們的意見出現(xiàn)了分歧,有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒,覺得3秒鐘不可能、想都不敢想??稍谖覀円淮未问≈?,終于用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘,大家不自禁的拍起手來,這個(gè)成績(jī)是當(dāng)時(shí)我們都無法想象的,被認(rèn)為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對(duì):如果你心中想到失敗,你就失敗,如果你沒有必勝的信心,就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低,觸手可及,那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力,有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后,教練向下面問:“下面的伙伴,你們準(zhǔn)備好了嗎?”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們,聽到這句話,會(huì)不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固,聳聳肩,搭搭腿,然后驕傲喊出:“準(zhǔn)備好了,請(qǐng)相信我們一定支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑,覺得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化??僧?dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白,這樣的回答是必要的,這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任,對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任,讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了,毫不遲疑的筆直倒下,穩(wěn)穩(wěn)的被接住,安全的落地。
這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔,名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任,這種信任來不得半點(diǎn)虛假,甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來,結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任,只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致,才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn),20分鐘時(shí)間,4.2米的光滑墻壁,教練只給予我們了三個(gè)道具:求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對(duì)我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下,大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)間制定好策略之后,大家都毫無怨言主動(dòng)去做人梯,看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水,每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬,群體中的人都是互動(dòng)的,幫助他人也是在幫助自己。最終,我們順利地提前完成了任務(wù),在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠(chéng)摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要,團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視,它可以起到1+1>2的效果?;剡^頭來再看這面墻,人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯,多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過了、放棄了,又是誰成了我們腳下的人梯,幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色,要找準(zhǔn)自己的位置,競(jìng)爭(zhēng)與合作都是達(dá)到目的的手段,而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn),不僅是體能、更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。通過訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心,磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,我們超越了自己,完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力,更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展,我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì),在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題,如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率,如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作,這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng),?為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺(tái),?也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
上周天,注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂,只要去用心去體會(huì),何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn),也給我?guī)砹艘还P精神上的財(cái)富。 我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸,我相信,在我們這個(gè)大家庭中,不論我們接下來會(huì)面臨怎樣的困難,我們都能夠手牽著手共同去克服,因?yàn)槲覉?jiān)信:團(tuán)結(jié)就是力量!
在這個(gè)過程中,我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”回顧訓(xùn)練的全過程,歷歷在目,在困難和挑戰(zhàn)面前,大家都能凝心聚力,充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。 沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神,這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì),勢(shì)必一盤散沙,工作就是難出成就,相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心,同舟共濟(jì),在驚濤駭浪面前就能無所畏懼,就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù),就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。 這次訓(xùn)練的全過程中,所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己,注重了細(xì)節(jié),一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口,才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限,可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,通過對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越,于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑWC明了自己,超越了自己。
通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì),大家都各司其職、各負(fù)其責(zé),在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn),不斷形成一種默契,這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體,團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí),也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能,超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
我很感謝能通過學(xué)校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力,團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身! 在公司的組織下,全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗,很快“黃河狼”隊(duì)和“無敵”隊(duì)就誕生了,大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào),以飽滿的熱情投入到了接下來的活動(dòng)中。
拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項(xiàng)目,高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量,對(duì)于這樣一個(gè)項(xiàng)目,很多人都缺乏自信,甚至不敢嘗試,但在大家的鼓勵(lì)之下,每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項(xiàng)目。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與智慧,在全體成員的共同努力之下,大家也是很快完成了這樣一個(gè)項(xiàng)目。
半天的拓展活動(dòng)在不知不覺中很快就過去了,大家似乎意猶未盡,當(dāng)教練問起大家:今天最大的感受是什么時(shí),大家異口同聲的回答道:我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)!
晚上,公司還舉行了別開生面的聚餐活動(dòng),大家歡聚一堂,在歡聲笑語(yǔ)中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧。也許正如他們所言,這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì),他們克服了各種困難與挑戰(zhàn),創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)銷售奇跡,可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn),他們不僅將創(chuàng)造下一個(gè)飛躍,更要?jiǎng)?chuàng)造下一個(gè)奇跡。
經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練,大家紛紛意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,彼此的心更加貼近,感情也更加深厚,紛紛敞開心門,暢所欲言,講述自己的過往,傾聽同伴的心聲,現(xiàn)場(chǎng)的氣氛也越來越融洽。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇八
籃球是一項(xiàng)兼具身體和智力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,不僅可以提高身體素質(zhì),還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在我多年的籃球訓(xùn)練中,我深深體會(huì)到了籃球給我?guī)淼目鞓泛统砷L(zhǎng)。下面我將從籃球訓(xùn)練的起點(diǎn)、籃球訓(xùn)練的困難、籃球訓(xùn)練的技巧、籃球訓(xùn)練的團(tuán)隊(duì)精神以及籃球訓(xùn)練給我?guī)淼某砷L(zhǎng)這五個(gè)方面展開我的感想和體會(huì)。
籃球訓(xùn)練是我邁入籃球世界的起點(diǎn)。當(dāng)我第一次握著籃球站在球場(chǎng)上時(shí),那種刺激和興奮的感覺讓我難以忘懷。我記得教練告訴我們要正確握球、站穩(wěn)身體、調(diào)整呼吸,當(dāng)我默默地按照指導(dǎo)進(jìn)行訓(xùn)練時(shí),我發(fā)現(xiàn)身體的某些部位開始變得筋骨堅(jiān)硬,每一個(gè)運(yùn)球、投籃動(dòng)作都需要我思考和調(diào)整。這種通過不斷的訓(xùn)練和練習(xí)來提高自己的過程,讓我倍感成就感和累累碩果。
然而,籃球訓(xùn)練并非一帆風(fēng)順,它也有著困難和挑戰(zhàn)。比如,在學(xué)習(xí)運(yùn)球過程中,我發(fā)現(xiàn)自己的運(yùn)球動(dòng)作不夠流利,球經(jīng)常被對(duì)手搶走。我到底應(yīng)該如何提高我的運(yùn)球技巧呢?我決定向教練請(qǐng)教,努力模仿他的動(dòng)作,同時(shí)進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)。盡管這個(gè)過程充滿了挑戰(zhàn)和困難,但通過堅(jiān)持不懈的努力,我逐漸掌握了更多的籃球技巧,我的運(yùn)球水平也有了明顯的提升。
籃球訓(xùn)練中的技巧是我們不斷進(jìn)步的關(guān)鍵。通過不斷的練習(xí),我學(xué)會(huì)了運(yùn)球、投籃、傳球等基礎(chǔ)技巧。然而,籃球訓(xùn)練不僅僅是單純地掌握技巧,更是培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。運(yùn)球動(dòng)作需要和隊(duì)友的配合才能順利進(jìn)行,傳球也需要準(zhǔn)確的判斷和快速的反應(yīng)。在訓(xùn)練中,我漸漸地意識(shí)到,籃球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),只有配合好隊(duì)友,才能取得良好的成績(jī)。同時(shí),在比賽中,與對(duì)手的競(jìng)爭(zhēng)也是我不斷提高自己的動(dòng)力?;@球訓(xùn)練讓我明白,只有擁有優(yōu)秀的個(gè)人技術(shù),才能為團(tuán)隊(duì)贏得勝利。
籃球訓(xùn)練給我的最大感受是團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。在訓(xùn)練中,我們需要相互幫助,誠(chéng)實(shí)地對(duì)待自己和隊(duì)友的問題,并一起通過反思和討論來解決。這樣的團(tuán)隊(duì)合作和團(tuán)結(jié)精神,不僅能幫助我們?yōu)榍蜿?duì)爭(zhēng)取更多的勝利,也能在日常生活中培養(yǎng)我們的溝通能力和合作意識(shí)。通過籃球訓(xùn)練,我懂得了珍惜隊(duì)友,遵守規(guī)則,犧牲個(gè)人利益為球隊(duì)做出貢獻(xiàn)的重要性。
經(jīng)過多年的籃球訓(xùn)練,我不僅體會(huì)到了籃球運(yùn)動(dòng)的魅力,也收獲了許多成長(zhǎng)。在籃球訓(xùn)練中,我不斷鍛煉了自己的毅力和堅(jiān)韌性,學(xué)會(huì)了在壓力下保持冷靜和專注。同時(shí),籃球訓(xùn)練也為我提供了與隊(duì)友和教練互相學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì),提高了我的交流和領(lǐng)導(dǎo)能力??偟膩碚f,籃球訓(xùn)練的點(diǎn)滴積累讓我變得更加成熟和自信。
籃球訓(xùn)練不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種態(tài)度和人生追求。通過籃球訓(xùn)練,我認(rèn)識(shí)到只有不斷努力和堅(jiān)持,才能有更好的成績(jī)和更豐富的人生。我會(huì)將學(xué)到的團(tuán)隊(duì)精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)運(yùn)用到其他方面,努力實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想?;@球訓(xùn)練給予我的快樂和成長(zhǎng)將永遠(yuǎn)銘刻在我的心中。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇九
隨著社會(huì)的進(jìn)步和競(jìng)爭(zhēng)的加劇,為了更好地適應(yīng)社會(huì)需求和提升自身能力,越來越多的人選擇參加擴(kuò)展訓(xùn)練。在我參加擴(kuò)展訓(xùn)練的過程中,我深刻感受到了其帶來的益處,并從中獲得了許多寶貴的體會(huì)和感悟。下面,我將從體驗(yàn)的過程、收獲的成果、面臨的挑戰(zhàn)、應(yīng)對(duì)的方法以及對(duì)未來的展望五個(gè)方面,展開敘述,談?wù)勎覍?duì)擴(kuò)展訓(xùn)練的心得體會(huì)和感想。
首先,擴(kuò)展訓(xùn)練給我?guī)砹霜?dú)一無二的體驗(yàn)。在訓(xùn)練期間,我有機(jī)會(huì)接觸到了一些平時(shí)難以接觸到的領(lǐng)域和知識(shí)。通過與專業(yè)人士的互動(dòng)交流以及實(shí)踐操作,我對(duì)這些領(lǐng)域的了解和掌握有了很大的提高,這種親身參與的方式讓我受益匪淺。同時(shí),擴(kuò)展訓(xùn)練也為我提供了一個(gè)與不同背景、不同經(jīng)歷的人們交流的平臺(tái),通過與他們的交流,我學(xué)習(xí)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn),拓寬了我的思維和世界觀。
其次,擴(kuò)展訓(xùn)練給我?guī)砹素S富的成果。訓(xùn)練期間,我通過各種學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動(dòng),不斷提升自己的能力和技能。無論是在專業(yè)知識(shí)的掌握上,還是在解決問題的能力上,我都取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步。擴(kuò)展訓(xùn)練的學(xué)習(xí)方法和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),使我能夠更加深入地理解和應(yīng)用所學(xué)的知識(shí),在解決問題時(shí)更加高效和準(zhǔn)確。這些成果不僅對(duì)我個(gè)人的職業(yè)生涯有很大的幫助,也為我未來的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
然而,擴(kuò)展訓(xùn)練也不是一帆風(fēng)順的。在訓(xùn)練的過程中,我也面臨了許多挑戰(zhàn)。首先,學(xué)習(xí)的內(nèi)容較為繁雜,需要對(duì)不同領(lǐng)域的知識(shí)有所了解和掌握。這對(duì)我的學(xué)習(xí)能力和時(shí)間管理能力提出了很高的要求。其次,在實(shí)踐環(huán)節(jié)中,我常常面臨著很大的壓力和焦慮,因?yàn)樾枰谟邢薜臅r(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。這些挑戰(zhàn)讓我更加深刻地認(rèn)識(shí)到自己的不足和需要提升的方面。
面對(duì)挑戰(zhàn),我也總結(jié)出了一些應(yīng)對(duì)的方法和策略。首先,我學(xué)會(huì)了合理利用時(shí)間,通過制定詳細(xì)的計(jì)劃和目標(biāo),合理安排時(shí)間,提高學(xué)習(xí)效率。其次,我注重與他人的合作和互助,通過與他人的交流和合作,提高了自己的學(xué)習(xí)能力和解決問題的能力。此外,我還學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài),保持樂觀、積極的態(tài)度,面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)不輕易放棄。
最后,對(duì)于未來,我對(duì)擴(kuò)展訓(xùn)練充滿了期待和展望。通過這次訓(xùn)練,我意識(shí)到自己還有很多需要學(xué)習(xí)和提高的地方。我將繼續(xù)不斷地參與擴(kuò)展訓(xùn)練,積極地學(xué)習(xí)和實(shí)踐,不僅提升自己的能力和潛力,還希望能夠?yàn)樯鐣?huì)做出更多的貢獻(xiàn)。
總而言之,擴(kuò)展訓(xùn)練對(duì)我來說是一次寶貴的經(jīng)歷。通過這個(gè)過程,我不僅收獲了豐富的知識(shí)和技能,還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和解決問題的能力。面對(duì)挑戰(zhàn),我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和勇敢面對(duì)。未來,我將繼續(xù)參與擴(kuò)展訓(xùn)練,不斷追求進(jìn)步和創(chuàng)新,為自己和社會(huì)做出更多的貢獻(xiàn)。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十
個(gè)人心理訓(xùn)練
通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展人員的潛能,提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì),幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與團(tuán)體之間,下級(jí)與上級(jí)之間,員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力,使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長(zhǎng)的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要而設(shè)計(jì)的一套戶外體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練,這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動(dòng),寓意深刻,以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段,學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷,從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的道理和觀念,能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中,并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過拓展訓(xùn)練,學(xué)員在以下方面將有顯著的提高:認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
現(xiàn)實(shí)社會(huì)意義
現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)高度人際互動(dòng)的社會(huì),是一個(gè)團(tuán)隊(duì)英雄主義的時(shí)代。如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的整體優(yōu)勢(shì)和優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)?在這個(gè)生活節(jié)奏越來越快,工作分工越來越細(xì),工作壓力越來越大,人與人的情感交流越來越困難的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中,企業(yè)、組織和個(gè)人更需要團(tuán)隊(duì)。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素,學(xué)員從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面,都可透過危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去“感受”學(xué)習(xí),而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道,當(dāng)我們不了解其它人的感受時(shí),即使我們有很好的見解,我們也很難說服他人。研究資料表明,傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%,而要求學(xué)員參與實(shí)際操作的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%,能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。
拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性,易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的,是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動(dòng)中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見,則很難達(dá)到理想的效果。
以體驗(yàn)、分享為
教學(xué)
形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn),打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式,它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧,而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境,讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過程。吸收了國(guó)外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn),在參與、訓(xùn)練中通過設(shè)計(jì)富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動(dòng),培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團(tuán)隊(duì)合作精神。教官充分調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性,投入到每個(gè)項(xiàng)目中,讓學(xué)員體驗(yàn),面對(duì)各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn),學(xué)習(xí)解決問題。通過看、聽、行動(dòng)、體驗(yàn)、分享交流與
總結(jié)
相結(jié)合的“立體式”培訓(xùn),以小組討論;角色的模仿;團(tuán)體互動(dòng)、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受、體會(huì)、領(lǐng)悟。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十一
x月x號(hào),是我值得深刻銘記的日子。因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓印皥F(tuán)隊(duì)建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的x天時(shí)間,拓展訓(xùn)練所給予我得啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富。無論我身在何種崗位,只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)內(nèi)容:背摔,空中云梯,電網(wǎng),孤島求生,七色板,空中斷橋,盲人擺繩,求生墻,讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面: “背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來似乎很平常,其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度,只有充分的相信自己,相信自己的隊(duì)友,才能毫無顧忌的摔下去。在工作中,我們也要相信自己,相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大。
“空中云梯”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn),也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助,相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn),都說男女搭配,干活不累,我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開始上的時(shí)候還比較順利,直到爬到第三階,渾身發(fā)酸,沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬,一個(gè)人根本無法上去,只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時(shí)候,是對(duì)一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn),我爬了x次都失敗了,兩腿發(fā)軟,兩眼法花。再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒有了,真的不想再爬了,可又不甘心這么放棄,“再試一次,上”,隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話,看著她堅(jiān)定的眼神,我深吸了一口氣鼓足全身的力氣,踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了,我們成功了,此時(shí)的心情無言以對(duì),我們擁抱著記下了這成功的一刻。
“空中斷橋”這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,要求隊(duì)員們?cè)趚x米高的木板這邊跳到另一邊,然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難,只要勇敢的跨出第一步,困難也不是困難了。在實(shí)際工作中,當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候,只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動(dòng),勇敢的邁出第一步,就可以戰(zhàn)勝一切困難。
“孤島求生,七色板,求生墻“等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源,相互配合,互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過程中,許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用,但是如果沒有統(tǒng)一的指揮,團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂,訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系,要領(lǐng)導(dǎo)有力,分工明確,執(zhí)行到位,要彼此信任,理解和包容。這樣我們的目標(biāo),任務(wù)就能夠完成得又快又好,以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了,我戰(zhàn)勝了心魔,經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我的目標(biāo),更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng),團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去,能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去,還需要一個(gè)更漫長(zhǎng)的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智,運(yùn)用我們的智慧,踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情,做好每一件工作,我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練,促進(jìn)了我們之間的了解,密切了我們之間的關(guān)系,我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì),讓我們受益匪淺。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十二
民兵訓(xùn)練是一項(xiàng)重要的國(guó)家安全事務(wù),也是每個(gè)公民應(yīng)盡的責(zé)任。近年來,我有幸參加了一次民兵訓(xùn)練,并深深體會(huì)到其中的意義和價(jià)值。在這次訓(xùn)練中,我學(xué)到了很多,也收獲了很多,下面我將分享我個(gè)人的心得體會(huì)。
第二段:鍛煉意志力
民兵訓(xùn)練不僅僅是身體的鍛煉,更是意志力的鍛煉。在訓(xùn)練中,我們常常會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn),需要面對(duì)嚴(yán)酷的訓(xùn)練環(huán)境和高強(qiáng)度的任務(wù)。曾經(jīng)有一次,訓(xùn)練中的我感到非常疲憊,走路都有些蹣跚。然而,就在這時(shí),教官鼓勵(lì)我們要堅(jiān)持下去,因?yàn)橹挥袌?jiān)持下去才能完成任務(wù)。這段經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識(shí)到,只有意志堅(jiān)定,才能戰(zhàn)勝困難。
第三段:團(tuán)結(jié)協(xié)作
民兵訓(xùn)練是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的過程,在這個(gè)過程中,我學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)協(xié)作。在訓(xùn)練中,我們需要與隊(duì)友密切配合,才能完成任務(wù)。有一次,我們需要攜帶大量物資進(jìn)行長(zhǎng)途行軍,每個(gè)人都背著沉重的行囊和武器裝備,感到疲憊不堪。然而,正是因?yàn)槲覀兿嗷f(xié)作,互相鼓勵(lì),最終成功地完成了任務(wù)。通過這次訓(xùn)練,我深刻體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量,只有團(tuán)結(jié)一心,才能取得勝利。
第四段:培養(yǎng)意識(shí)
民兵訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的不僅僅是部分體能的鍛煉,更是對(duì)國(guó)家安全意識(shí)的培養(yǎng)。在訓(xùn)練中,我接觸到了各種國(guó)家安全知識(shí)和技能,了解了不同危險(xiǎn)情況下的應(yīng)對(duì)方法。例如,我們接受了防空警報(bào)和地震逃生等訓(xùn)練,學(xué)會(huì)了如何正確使用滅火器等安全設(shè)備。這些訓(xùn)練不僅提高了我們的安全意識(shí),還讓我們明白了個(gè)體的安全與國(guó)家安全息息相關(guān),只有每個(gè)公民都具備一定的安全知識(shí)和技能,國(guó)家才會(huì)更加安全。
第五段:責(zé)任擔(dān)當(dāng)
參加民兵訓(xùn)練,首先是自愿的,但同時(shí)也意味著我們對(duì)國(guó)家和社會(huì)負(fù)有更多的責(zé)任。這次訓(xùn)練讓我深刻地認(rèn)識(shí)到,作為一個(gè)公民,我不僅僅要關(guān)心自己的利益,更要為國(guó)家和社會(huì)承擔(dān)起應(yīng)有的責(zé)任。國(guó)家的安全和穩(wěn)定是每個(gè)公民的共同責(zé)任,只有每個(gè)人都積極參與,才能保障國(guó)家的穩(wěn)定和發(fā)展。民兵訓(xùn)練讓我明白了自己作為公民的角色和責(zé)任,我將牢記這份責(zé)任,積極為國(guó)家和社會(huì)做出貢獻(xiàn)。
總結(jié):
通過這次民兵訓(xùn)練,我不僅學(xué)到了很多實(shí)用的知識(shí)和技能,更加深刻地認(rèn)識(shí)到了自己在國(guó)家安全中應(yīng)盡的義務(wù)和責(zé)任。意志力的鍛煉、團(tuán)結(jié)協(xié)作的培養(yǎng)、安全意識(shí)的提高以及責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)募訌?qiáng),這些都是我在訓(xùn)練中感受到的收獲和成長(zhǎng)。我相信,只有每個(gè)公民都能夠積極參與到民兵訓(xùn)練中,為國(guó)家安全貢獻(xiàn)自己的力量,我們的國(guó)家才能更加強(qiáng)大和繁榮。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十三
第一段:引言(150字)。
聲音訓(xùn)練是在教師的職業(yè)發(fā)展中十分重要的一環(huán)。作為一名講師,聲音是與學(xué)生進(jìn)行有效溝通的重要工具之一。在教學(xué)過程中,如果講師的聲音嘶啞、單調(diào)或者無法傳達(dá)情感,將會(huì)影響學(xué)生的注意力和理解力。因此,我決定參加一系列聲音訓(xùn)練課程,提升自己的聲音魅力和表達(dá)能力。在此,我愿與大家分享我在講師聲音訓(xùn)練中的心得和體會(huì)。
第二段:聲音技巧的學(xué)習(xí)與應(yīng)用(250字)。
在講師聲音訓(xùn)練課程中,我學(xué)到了許多關(guān)于調(diào)整聲音的技巧和方法。例如,正確的呼吸方法可以改善聲音的穩(wěn)定性和音質(zhì),在言語(yǔ)間自然呼吸,注重肺活量的訓(xùn)練等。通過這些訓(xùn)練,我能更好地掌控自己的呼吸,使聲音表達(dá)更加連貫和有力。另外,課程還教授了控制音調(diào)的技巧,運(yùn)用不同的音調(diào)表達(dá)不同情感。通過訓(xùn)練,我掌握了如何運(yùn)用音調(diào)來豐富講課的表達(dá),并使學(xué)生對(duì)講座更感興趣。
第三段:情感表達(dá)的重要性(300字)。
在聲音訓(xùn)練中,我意識(shí)到情感表達(dá)對(duì)于講師來說是至關(guān)重要的。通過改變聲音的音量、節(jié)奏和語(yǔ)調(diào),講師可以更好地傳達(dá)講座的情感,引導(dǎo)學(xué)生的情緒。例如,在授課時(shí),我可以通過提高聲音的音量和增加語(yǔ)氣的變化,使學(xué)生更容易產(chǎn)生共鳴并保持專注。我還學(xué)會(huì)了如何利用聲音的力度和速度來表達(dá)緊張、激動(dòng)或哀傷等不同的情感,提升講課的感染力和吸引力。
第四段:聲音與傳統(tǒng)教學(xué)相結(jié)合的優(yōu)勢(shì)(300字)。
在講師聲音訓(xùn)練中,我發(fā)現(xiàn)聲音訓(xùn)練不僅僅是要讓自己的聲音更好聽,更是為了提高教學(xué)效果。在傳統(tǒng)教學(xué)中,聲音往往是被人忽視的一部分,但實(shí)際上,它具有潛在的教學(xué)優(yōu)勢(shì)。通過訓(xùn)練,我能夠更好地掌握聲音的運(yùn)用技巧,使學(xué)生更容易記住和理解課程內(nèi)容。同樣重要的是,通過聲音訓(xùn)練,我能夠更好地與學(xué)生建立聯(lián)系,提高教學(xué)的互動(dòng)性和動(dòng)力性。這種將聲音與傳統(tǒng)教學(xué)相結(jié)合的方式,不僅能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,還能夠提高學(xué)習(xí)效果。
第五段:結(jié)語(yǔ)(200字)。
通過講師聲音訓(xùn)練的學(xué)習(xí),我深刻認(rèn)識(shí)到聲音對(duì)于教學(xué)的重要性。一個(gè)優(yōu)秀的講師除了要有扎實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)外,還應(yīng)具備良好的聲音表達(dá)能力。通過聲音訓(xùn)練,我不僅提高了自己的聲音魅力和表達(dá)能力,更為自己的教學(xué)工作注入了新的活力和熱情。我將繼續(xù)努力,不斷改進(jìn)自己的聲音表達(dá),提升教學(xué)效果,為學(xué)生帶來更好的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。聲音訓(xùn)練是我職業(yè)發(fā)展的重要一環(huán),我愿意與更多的講師一起分享這份經(jīng)驗(yàn)和心得。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十四
拓展訓(xùn)練培訓(xùn)在剛開始的很長(zhǎng)一段時(shí)間里,拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和拓展培訓(xùn)師一直能夠堅(jiān)持“有所為有所不為”的理念,積極努力的要把拓展培訓(xùn)做到效果最佳,市場(chǎng)認(rèn)知度最高,樹立了很強(qiáng)的拓展培訓(xùn)師價(jià)值觀。
深秋的百花湖,一些些蕭瑟,一些些清冷,但隨著廣電受訓(xùn)團(tuán)隊(duì)的到來,顯得異常喧鬧。
按照拓展訓(xùn)練的慣例,教練把我們隨機(jī)分成了四個(gè)組別,各組分別選出了隊(duì)長(zhǎng),確定了各自的隊(duì)名,隊(duì)伍的宗旨以及隊(duì)歌。很快,我們組有了一個(gè)響亮的名字,那就是亮劍隊(duì)。cs、“無軌電車”、水到渠成,兩兩捉對(duì)。一束束激光,擊中了散落的靈魂,一把把汗水,澆灌了失落的激情,一串串淚珠,滴落了久違的感動(dòng)。咫尺之間,縱然山色空蒙、湖光瀲滟,詩(shī)畫天成,也無人旁騖。
“首戰(zhàn)用我,用我必勝”,前三個(gè)項(xiàng)目過后,名已符實(shí)。我們11人的亮劍隊(duì)群策群力,合作共榮,取得了亮麗的成績(jī),其余三隊(duì)也不甘落后,團(tuán)結(jié)協(xié)作,圓滿完成了各項(xiàng)任務(wù)。面對(duì)畢業(yè)墻大考,四個(gè)隊(duì)重新組合,通力合作,形成一個(gè)強(qiáng)有力的團(tuán)隊(duì)。有了新的隊(duì)長(zhǎng),新的政委,不斷翻倍的俯臥撐,證明有責(zé)任、有擔(dān)當(dāng)。 湖邊,屹立著4.26米的高墻,暮色降臨。我們47位團(tuán)員,要在夜色掩人之前翻越高墻,安全撤離。人梯,徒手保護(hù)、肩扛、托舉,有時(shí)候甚至是顱骨,也要成為攀登的階梯。都是活生生的肉體,手和手的連環(huán)相扣,已經(jīng)是擎天的巨臂,默默地奉獻(xiàn),竭誠(chéng)的的氣力,只聽得見沉沉的呼吸。終于,高墻之上,我們的團(tuán)隊(duì),英雄的團(tuán)隊(duì),迎接了一個(gè)嶄新的天明。
一次拓展,終身受益。下面,詳細(xì)談?wù)勎业捏w會(huì)。一個(gè)團(tuán)隊(duì),從團(tuán)隊(duì)建設(shè),到團(tuán)隊(duì)管理,到最后發(fā)揮團(tuán)隊(duì)最大的效能,我認(rèn)為,始終貫穿著管理與服務(wù)的角色,同時(shí),管理與服務(wù),也是互換的角色。管理是學(xué)問,是科學(xué),服務(wù)是內(nèi)容,也是工作的重心。
就拿cs攻防來說,攻防策略確定,隊(duì)長(zhǎng)分配了任務(wù)過后,看似各司其職,其實(shí)每個(gè)火力點(diǎn),都有一個(gè)自我管理又要服務(wù)于全局的問題,單打獨(dú)斗散兵游勇,相互接應(yīng)勢(shì)如破竹。戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)體現(xiàn)管理,每一次沖鋒、每一個(gè)掩護(hù)體現(xiàn)服務(wù),反過來,戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)正確與否,決定了每次戰(zhàn)斗的輸贏,可以說戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)服務(wù)于每一次具體的戰(zhàn)斗。又比如“無軌電車”與“水到渠成”, 管理是人員分工,是具體的實(shí)施,是動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng),而給水保障、協(xié)同的動(dòng)作是服務(wù),貫穿整個(gè)競(jìng)技過程,同時(shí)人員的分工與搭配,影響比賽的進(jìn)程,決定比賽的結(jié)果,也可以說,賽前所做的管理工作服務(wù)于賽程,決定賽果。
認(rèn)識(shí)到管理與服務(wù)的關(guān)系,是我的重要心得之一。就省公司而言,高層領(lǐng)導(dǎo)決策,中層干部執(zhí)行,主管主抓落實(shí)。主管貌似夾心餅干,在領(lǐng)導(dǎo)與職員,還有各級(jí)分公司業(yè)務(wù)部門之間回旋。就主管職務(wù)而言,承上啟下,內(nèi)外銜接,可以說既是管理員,又是服務(wù)員。管理出效益,服務(wù)出成績(jī),管理工作就是服務(wù)工作,一切工作的出發(fā)點(diǎn)就是為領(lǐng)導(dǎo)服好務(wù)、為團(tuán)隊(duì)服好務(wù)、為各級(jí)分公司服好務(wù),服務(wù)于大局,服務(wù)于公司整體績(jī)效,服務(wù)于家國(guó)。
管理是姿態(tài)問題,服務(wù)是心態(tài)問題,期待我們一起改進(jìn)。
昨天我參加了生工院組織的拓展訓(xùn)練。作為、隊(duì)長(zhǎng),并且與隊(duì)員們一起贏得了最后活動(dòng)的勝利,贏得了獎(jiǎng)品。我覺得這讓我受益匪淺的是我們清楚的認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;克服心理惰性,并且磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)關(guān)心,更為融洽地與群體合作。
拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是一種體驗(yàn),是一種由內(nèi)至外的自我教育。我覺得實(shí)際上,知識(shí)和技能都是有形的資本,而意志和精神則是無形的力量。在實(shí)際生活和工作中,動(dòng)手能力和意志的堅(jiān)定、堅(jiān)韌往往比起書本的知識(shí)更為有效和實(shí)用。同時(shí),如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,而自己卻從未真正了解的力量,怎樣才能弄清,與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度?這些,就是拓展訓(xùn)練的真正意義。良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。
團(tuán)隊(duì)是指在工作中緊密協(xié)作并相互負(fù)責(zé)的一小群人,我們擁有共同的目標(biāo)。我們之所以叫、的原因就是我們希望我們的團(tuán)隊(duì)像群狼一樣團(tuán)結(jié)在一起,在這次活動(dòng)中我們團(tuán)隊(duì)自始至終都是十分團(tuán)結(jié)的,將團(tuán)隊(duì)詮釋的十分徹底。這是使我們十分自豪的地方。我們團(tuán)隊(duì)始終有一個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo)就是取得第一,我們的隊(duì)歌中就唱到“we will rock you”。希望以后學(xué)院還可以組織這一類活動(dòng),他對(duì)我們今后的成長(zhǎng)是十分有益的。
以前我對(duì)"拓展訓(xùn)練"并不是很清楚,通過這一天下來,我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,我們參加的項(xiàng)目并不很多,但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì),給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為"野狼隊(duì)",隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密,大家唱了一遍,還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛,則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越"電網(wǎng)".任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的"電網(wǎng)".項(xiàng)目開始后,大家并不急于過網(wǎng),而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力,終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,開展工作的基礎(chǔ)。"心靈苦旅"讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,才會(huì)拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,在回來的路上,大家仍然很興奮,眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說,這次訓(xùn)練,是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說,訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說,對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,總結(jié)起來,有以下幾點(diǎn):
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的
崗位職責(zé)
確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃,再開展行動(dòng)。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理,做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí),大家先不急于過網(wǎng),而是每個(gè)人找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識(shí)和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,而你自己卻從未真正了解的力量。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十五
隨著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步,民兵訓(xùn)練在我國(guó)扮演著越來越重要的角色。作為一名普通的大學(xué)生,在參加了一段時(shí)間的民兵訓(xùn)練后,我深有體會(huì),收獲頗豐。在這篇文章中,我將分享我對(duì)民兵訓(xùn)練的心得體會(huì)感想。民兵訓(xùn)練,不僅是一項(xiàng)鍛煉體魄的活動(dòng),更是培養(yǎng)家國(guó)情懷和提高自身素質(zhì)的重要途徑。
首先,民兵訓(xùn)練讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在訓(xùn)練過程中,我們不僅需要學(xué)習(xí)一些基本的防衛(wèi)技能,更需要與隊(duì)友緊密合作,共同完成任務(wù)。在某次演習(xí)中,我們需要迅速排查并解決一處設(shè)備故障,時(shí)間緊迫。面對(duì)意外,我們相互配合,迅速分工,最終成功修復(fù)了設(shè)備。這次經(jīng)歷讓我意識(shí)到,只有團(tuán)結(jié)一致,緊密合作,才能在面對(duì)困難時(shí)取得勝利。
其次,民兵訓(xùn)練激發(fā)了我對(duì)祖國(guó)的熱愛之情。通過近距離接觸軍人和軍事訓(xùn)練,我更深刻地感受到了國(guó)防事業(yè)的艱巨和神圣。在射擊訓(xùn)練中,教官告訴我們,每一顆子彈都代表了養(yǎng)活一個(gè)家庭的希望。在這個(gè)時(shí)刻,我內(nèi)心充滿了對(duì)祖國(guó)的敬意和責(zé)任。我開始認(rèn)真對(duì)待每一次訓(xùn)練,每一個(gè)技能的學(xué)習(xí),希望將來能夠?yàn)閲?guó)家乃至人民的安全作出一份貢獻(xiàn)。
再次,民兵訓(xùn)練培養(yǎng)了我的意志力和堅(jiān)韌性。在炎熱的夏季,我們每天要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的體能訓(xùn)練,如體能跑、爬繩、爬山等。剛開始時(shí),我常常感到筋疲力盡,但是我從未放棄。每次當(dāng)我想放棄時(shí),我努力調(diào)整自己的心態(tài),告訴自己只有堅(jiān)持才能獲得更好的成果。通過反復(fù)的鍛煉,我逐漸變得堅(jiān)韌起來,無論遇到什么困難,都能勇往直前,不再輕易放棄。
此外,民兵訓(xùn)練也教會(huì)了我一些實(shí)用的生活技能。在軍事技能訓(xùn)練中,我學(xué)會(huì)了急救技能、火災(zāi)逃生技巧等。這些技能不僅在部隊(duì)生活中有用,同樣在平常生活中也能夠派上用場(chǎng)。例如,在某次戶外活動(dòng)中,我的朋友受傷了,我迅速上前進(jìn)行急救,成功地避免了進(jìn)一步的傷害。這讓我明白,學(xué)習(xí)軍事技能不僅僅是應(yīng)對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng),更是為了生活更加安全和便利。
最后,民兵訓(xùn)練讓我更加自信。通過一段時(shí)間的鍛煉,我感到自己的身體素質(zhì)得到了明顯的提高。無論是體能還是技能訓(xùn)練,我都能夠做到更好,取得更好的成績(jī)。這種成就感讓我開始對(duì)自己充滿自信,也讓我相信只要付出努力,堅(jiān)持不懈,就能夠戰(zhàn)勝各種困難,取得更大的成功。
總之,民兵訓(xùn)練是一種獨(dú)特的鍛煉方式,它不僅僅是為了應(yīng)對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)和抵御敵人,更是為了提高公民的素質(zhì)和培養(yǎng)家國(guó)情懷。通過團(tuán)隊(duì)合作、熱愛祖國(guó)、培養(yǎng)意志力、學(xué)習(xí)實(shí)用技能和增強(qiáng)自信,我從民兵訓(xùn)練中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將繼續(xù)指引我走向堅(jiān)定、自信、積極的人生道路,為我個(gè)人的發(fā)展和祖國(guó)的繁榮盡一份力量。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十六
各位讀友大家好!你有你的木棉,我有我的文章,為了你的木棉,應(yīng)讀我的文章!若為比翼雙飛鳥,定是人間有情人!若讀此篇優(yōu)秀文,必成天上比翼鳥!
6月1日參加的部里組織的戶外拓展訓(xùn)練,雖然只有短短的兩天時(shí)間,但所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財(cái)富。
”高空斷橋”項(xiàng)目讓我在心靈上有了一個(gè)新的超越。從一開始顫顫巍巍的爬桿到最后八米高空的咬牙一躍,整個(gè)過程都包含著團(tuán)隊(duì)伙伴對(duì)我的包容、鼓勵(lì)和指引,也教會(huì)了我如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài),勇于挑戰(zhàn),戰(zhàn)勝自我,不要因?yàn)椴豢芍窇?,不要因?yàn)槲丛鴩L試而放棄?!狈疆厴I(yè)墻”讓我看到了團(tuán)隊(duì)精神、拼搏精神和奉獻(xiàn)精神,對(duì)團(tuán)隊(duì)有了更深刻的理解。
教練要求團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都要翻越一堵4米高的垂直畢業(yè)墻,起初大家都認(rèn)為這很難而且很危險(xiǎn),但通過團(tuán)隊(duì)的集思廣益、通力合作搭建人梯,整個(gè)過程竟然不足十分鐘就圓滿完成。要完成任務(wù)、取得勝利,必須要有一支團(tuán)結(jié)的隊(duì)伍,但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬事無憂,一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì),要有完善的組織體系、周密的計(jì)劃、得力的領(lǐng)導(dǎo)、明確的分工、適時(shí)的溝通交流,彼此要信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好,才能達(dá)到勝利的彼岸。
1知識(shí)和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上,而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中,我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我們的思維模式和理念,重新認(rèn)識(shí)自我,超越自我,認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,也領(lǐng)悟了溝通協(xié)作的重要意義。
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聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十七
第一段:引言(字?jǐn)?shù)100)。
作為一名講師,良好的聲音表達(dá)能力對(duì)于成功傳達(dá)信息至關(guān)重要。然而,很多講師在授課過程中遇到了聲音障礙,導(dǎo)致信息傳遞效果不佳。因此,我參加了聲音訓(xùn)練課程,用于提升自己的聲音表達(dá)能力。在這篇文章中,我將分享我的訓(xùn)練心得體會(huì)。
第二段:認(rèn)識(shí)聲音的重要性(字?jǐn)?shù)200)。
聲音是講師與學(xué)生之間溝通的橋梁,關(guān)注聲音的訓(xùn)練可以有效提升信息傳遞的效果。通過聲音訓(xùn)練,我認(rèn)識(shí)到聲音的重要性。讓我的聲音更加洪亮、抑揚(yáng)頓挫可以吸引學(xué)生的注意力,使他們更加專注于我的講課內(nèi)容。此外,通過更好地掌控聲音,我可以更好地傳遞情感,在講述故事或者介紹概念時(shí)增強(qiáng)聽眾的共鳴。良好的聲音表達(dá)能力還可以增強(qiáng)自信心,讓我更加從容地面對(duì)人群。
第三段:聲音訓(xùn)練的方法與效果(字?jǐn)?shù)300)。
在聲音訓(xùn)練課程中,我通過多種方法提升自己的聲音表達(dá)能力。首先,我學(xué)習(xí)了正確的呼吸方法。深呼吸可以讓身體更好地獲得氧氣,使聲音更加清晰響亮。其次,我進(jìn)行了聲音放松訓(xùn)練,通過松開喉嚨和頸部肌肉減少緊張感,使聲音更加自然。我還參加了發(fā)音訓(xùn)練,學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的音標(biāo)和發(fā)音規(guī)則,以減少發(fā)音錯(cuò)誤。這些訓(xùn)練方法結(jié)合起來,使我在聲音表達(dá)方面取得了明顯的進(jìn)步。我發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)我授課的反饋也更加積極,更容易理解和接受我所傳達(dá)的知識(shí)。
第四段:積極應(yīng)用聲音訓(xùn)練成果(字?jǐn)?shù)300)。
在訓(xùn)練中,我學(xué)到的知識(shí)和技巧并不只是停留在課程中,而是積極地應(yīng)用到日常的講課中。首先,我注意調(diào)節(jié)音量和節(jié)奏。在講解重要概念時(shí),我會(huì)提高音量和增加語(yǔ)速,以吸引學(xué)生的注意力。而在介紹細(xì)節(jié)或者闡述復(fù)雜概念時(shí),我會(huì)放慢語(yǔ)速,保證學(xué)生的理解。其次,我注重語(yǔ)調(diào)的變化。通過改變聲音的音調(diào)高低,我可以強(qiáng)調(diào)特定的詞語(yǔ)或者情感。這樣的語(yǔ)調(diào)變化可以使學(xué)生更加容易理解重點(diǎn),并在情感上與我產(chǎn)生共鳴。最后,我注意用適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)氣和語(yǔ)感來傳達(dá)信息。適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)氣可以讓內(nèi)容更加生動(dòng)有趣,增強(qiáng)學(xué)生的興趣與參與感。
第五段:結(jié)論(字?jǐn)?shù)200)。
通過參加聲音訓(xùn)練課程,我不僅提高了自己的聲音表達(dá)能力,還掌握了許多有效的技巧和方法。這些方法不僅在課堂上對(duì)我的教學(xué)效果有著顯著的提升,也在日常生活中幫助我更好地與他人溝通。良好的聲音表達(dá)能力不僅對(duì)講師而言至關(guān)重要,對(duì)于各行各業(yè)的人員都有著重要意義。通過聲音訓(xùn)練,我們可以讓自己的聲音更具有親和力、說服力和感染力,提升溝通效果,實(shí)現(xiàn)更好的交流與連接。因此,我誠(chéng)摯地推薦每位講師都參加聲音訓(xùn)練,不僅可以提升自己的聲音表達(dá)能力,也能將這些技巧運(yùn)用到個(gè)人的專業(yè)領(lǐng)域中,取得更好的成果。
聲音訓(xùn)練心得體會(huì)和感想篇十八
作為一名講師,聲音是我工作中最重要的工具之一。然而,在實(shí)際教學(xué)中,我發(fā)現(xiàn)自己的聲音并不夠充分地傳達(dá)出我的講解內(nèi)容和情感。因此,我決定進(jìn)行聲音訓(xùn)練,提高我聲音表達(dá)的能力。在此我將分享我在講師聲音訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
第二段:認(rèn)識(shí)聲音的重要性。
首先,我意識(shí)到聲音在講師工作中的重要性。良好的聲音可以引發(fā)學(xué)生的興趣,讓他們更專注地聽講。通過聲音的變化,我能夠傳達(dá)出不同的情感和態(tài)度,從而更好地引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)。而一個(gè)單調(diào)而平淡的聲音則很容易讓學(xué)生產(chǎn)生疲倦和不耐煩的情緒。因此,提高聲音表達(dá)能力對(duì)于一個(gè)講師來說至關(guān)重要。
第三段:聲音訓(xùn)練的方法與效果。
在聲音訓(xùn)練中,我采取了多種方法來提高聲音的表達(dá)能力。首先,我通過唱歌來鍛煉喉嚨和氣息的控制。唱歌不僅可以增強(qiáng)聲音的穿透力,還可以培養(yǎng)出韻律感和節(jié)奏感。其次,我重視身體的姿勢(shì)和呼吸。保持正確的身體姿勢(shì)有助于開放胸腔,使聲音更加清晰和飽滿。同時(shí),正確的呼吸方式也能夠提高聲音的穩(wěn)定性和回旋力。最后,我還通過模仿和錄音來改善自己的發(fā)音和語(yǔ)調(diào)。和優(yōu)秀的演講者學(xué)習(xí),模仿他們的發(fā)音和語(yǔ)調(diào),不僅可以提高自己的表達(dá)能力,還能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足并加以改進(jìn)。
在進(jìn)行聲音訓(xùn)練后,我發(fā)現(xiàn)我在教學(xué)中的表達(dá)能力有了明顯的提升。我能夠更加自如地運(yùn)用聲音的變化來引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)。我的聲音也變得更加有穿透力和共鳴力,從而讓學(xué)生能更好地聽到我的講解。通過訓(xùn)練,我還改善了自己的發(fā)音和語(yǔ)調(diào),避免了過于單調(diào)和沉悶的問題。學(xué)生的反饋也證實(shí)了我聲音訓(xùn)練的效果,他們更加專注和積極地參與到課堂中來。
在聲音訓(xùn)練中,我不僅學(xué)到了如何運(yùn)用聲音來提高講解效果,更深刻地認(rèn)識(shí)到聲音背后的心理因素和情感傳遞。在教學(xué)過程中,我意識(shí)到自己的聲音不僅僅是一種傳達(dá)知識(shí)的工具,更是一種與學(xué)生建立情感聯(lián)系的橋梁。良好的聲音可以增強(qiáng)與學(xué)生之間的共鳴和信任,幫助他們更好地理解和接受我的教導(dǎo)。因此,通過聲音訓(xùn)練,我也在努力提升自己的溝通和情感表達(dá)能力。
第五段:總結(jié)。
通過講師聲音訓(xùn)練,我意識(shí)到聲音在教學(xué)中的重要性,并通過多種方法來提高自己的聲音表達(dá)能力。經(jīng)過訓(xùn)練,我的聲音變得更加有穿透力和共鳴力,我也更加自如地運(yùn)用聲音來引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)。同時(shí),我也深刻理解到聲音背后的情感傳遞作用。我將繼續(xù)努力,不斷提升自己的聲音表達(dá)能力,與學(xué)生建立更深厚的情感聯(lián)系,為他們帶來更好的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。