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愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下講話主題篇一
進(jìn)入校門(mén)的學(xué)生，開(kāi)始了人生最基礎(chǔ)和漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)眼睛的負(fù)擔(dān)也開(kāi)始加重，學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)眼睛是每個(gè)學(xué)生必要的常識(shí)。
首先，愛(ài)護(hù)你的眼睛，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易受到各種細(xì)菌的感染，平時(shí)應(yīng)注意養(yǎng)成不揉眼睛的好習(xí)慣。
因?yàn)槭稚嫌泻芏嗉?xì)菌，揉眼睛就等于直接把細(xì)菌“種”到眼睛里。不揉眼這個(gè)好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。
其次，愛(ài)眼睛，要選擇好的書(shū)寫(xiě)閱讀環(huán)境。
寫(xiě)、讀、要有良好的環(huán)境，不要在光線很暗或很強(qiáng)的地方寫(xiě)、讀。在家里，最好使用25到40瓦，可以調(diào)節(jié)亮度的白光臺(tái)燈。
如果使用吊燈，則位置應(yīng)在座椅正前方，60瓦為1米，100瓦為2米。
選擇一個(gè)良好的閱讀環(huán)境，不要在移動(dòng)的車(chē)廂里閱讀。一些學(xué)生充分利用時(shí)間，一邊走在路邊看書(shū)，或者在步行車(chē)上看書(shū)，這樣對(duì)眼睛不好。
因?yàn)轳R車(chē)在搖晃，身體在搖晃，眼睛和書(shū)本距離不能固定，加上照明條件不好，增加了眼睛的負(fù)擔(dān)，所以很有可能經(jīng)常造成近視。
再次，愛(ài)護(hù)眼睛，要改正不良的閱讀習(xí)慣，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。好好保護(hù)你的眼睛。不要躺著看書(shū)或看電視。許多學(xué)生喜歡在床上看書(shū)，這是一個(gè)壞習(xí)慣。
因?yàn)槿说难劬σ３炙綘顟B(tài)看書(shū)，減少眼睛疲勞。如果你躺著看書(shū)，眼與書(shū)本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書(shū)本上的照度不均勻，會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)緊張。這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。
愛(ài)護(hù)眼睛，注意培養(yǎng)正確的讀、寫(xiě)姿勢(shì)。糾正坐姿，坐在桌子上，眼睛離書(shū)保持33厘米。不要看字體太小或太模糊的地方。
好好照顧你的眼睛，好好休息。每40分鐘堅(jiān)持寫(xiě)作和閱讀5-10分鐘，或者看一段距離，以避免眼睛疲勞。
看電視時(shí)，眼睛要保持在屏幕大小的6-8倍左右。每30分鐘應(yīng)休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不能超過(guò)1小時(shí)以上。
愛(ài)護(hù)眼睛，要注意養(yǎng)成良好合理的飲食習(xí)慣，良好合理的飲食習(xí)慣有利于眼睛健康。均衡飲食。
定期攝取富含維生素a的食物，如:胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對(duì)眼睛都有保健作用。
愛(ài)你的眼睛，還要多做運(yùn)動(dòng):多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然，多看看遠(yuǎn)處的綠色風(fēng)景。搬家時(shí)要注意安全，防止眼睛受傷。
好好保護(hù)你的眼睛。學(xué)生也應(yīng)該定期檢查視力。以便及時(shí)糾正和治療。其實(shí)，愛(ài)的眼睛，是每天都要做的，需要從日常生活的一些小事做起。
同學(xué)們，為了你們美麗明亮的眼睛，為了看到更加光明的未來(lái)，愛(ài)你們的眼睛，我們行動(dòng)起來(lái)!
愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下講話主題篇二
(男)敬愛(ài)的老師，(女)親愛(ài)的同學(xué)們，(男女)大家好!我們國(guó)旗下講話的題目是《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》
(男)人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗口戶，我們開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認(rèn)字、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無(wú)限的歡樂(lè)與幸福。但我們對(duì)自己的眼睛又知道多少呢?
(女)從目前統(tǒng)計(jì)情況來(lái)看，我國(guó)共有四億多近視眼患者，以13億人口計(jì)算，約每3個(gè)人中就有1個(gè)是近視眼，特別是青少年近視的發(fā)病率居世界第二。現(xiàn)在全市小學(xué)生視力不良發(fā)病率高達(dá)40%，初中生達(dá)60%，而到了高中則達(dá)80%，這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了多少不便啊!那么，近視眼喜歡找誰(shuí)呢?
(男)1 睡覺(jué)時(shí)間較少的人：在兒童生長(zhǎng)發(fā)育的加速期，特別是7-9歲和12-14歲時(shí)，如果孩子的睡眠過(guò)少，或功課負(fù)擔(dān)過(guò)重，部分兒童就會(huì)發(fā)生近視眼。
(女)2飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營(yíng)養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時(shí)應(yīng)少吃甜食。
(男)3長(zhǎng)時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來(lái)看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：
(女)一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
(男)二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
(女)三、“三不”：不躺著看書(shū)，不在走路時(shí)看書(shū)，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。
(男)四、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視和操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
(女)五、讀寫(xiě)看報(bào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
(男)六、要堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。
(女)七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃糖果和含糖高的食品，
(男)(女)親愛(ài)的同學(xué)們，健康是我們最大的心愿和快樂(lè)，愛(ài)護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛(ài)學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識(shí)和擁有更多的快樂(lè)。
愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿三：
愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下講話主題篇八
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
迎著的金色陽(yáng)光，我們踏上了新學(xué)期的步伐。今天，我有幸在國(guó)旗下發(fā)言，心里更是無(wú)比激動(dòng)。
新的學(xué)期，新的自我，在莊嚴(yán)的國(guó)旗下，我代表少先隊(duì)大隊(duì)部向大家提出如下倡議：
一、認(rèn)真學(xué)習(xí)《小學(xué)生日常行為規(guī)范》，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)范，用規(guī)范來(lái)指導(dǎo)自己的言行。在教學(xué)樓、宿舍樓內(nèi)漫步輕聲，不大聲喧嘩，不吵不鬧，不用手劃樓梯扶手最文明小學(xué)生。
二、 樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，正確的人生觀，自覺(jué)抵制不良思想的侵襲，不接觸不健康、低級(jí)趣味的東西，不去網(wǎng)吧，學(xué)做品德高尚的人。
三、 明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真學(xué)好各科文化，在班內(nèi)形成“比學(xué)趕幫超”的氛圍。
四、 尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)。對(duì)學(xué)習(xí)有困難的同學(xué)大家要伸出援助之手，多指導(dǎo)，多關(guān)心，以達(dá)到共同提高的目的。
五、 要自強(qiáng)自立，作為小學(xué)生，我們不能事事要父母操心，我們應(yīng)當(dāng)自己來(lái)管好自己的生活、學(xué)習(xí)。
六、 要多讀書(shū)，讀好書(shū)，寬闊自己的知識(shí)面，去欣賞優(yōu)秀的書(shū)籍，在書(shū)海中遨游。
同學(xué)們，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)?！蔽覀冎挥懈冻隽?，才會(huì)有收獲。相信在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心下，在老師的辛勤培育下，經(jīng)過(guò)我們不懈的努力，幾年后，我們一定會(huì)成長(zhǎng)為有理想，有道德，有文化，守紀(jì)律的合格中學(xué)生，給社會(huì)，給學(xué)校，給家庭一份合格的答卷。
國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下講話主題篇九
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!我是五年級(jí)(9)班馬勝丹，今天我演講的題目是《我愛(ài)你，中國(guó)》。
當(dāng)太陽(yáng)跳出東海的碧波，青藏高原上依然是群星閃爍。當(dāng)北國(guó)還是銀裝素裹的世界，南疆早已到處洋溢著盎然的春色。祖國(guó)在我心中是長(zhǎng)江，祖國(guó)在我心中是黃河，祖國(guó)在我心中是960萬(wàn)平方公里的土地。
我們偉大的祖國(guó)，地大物博、人口眾多，有著悠久的歷史和燦爛的文化。我們?cè)谂罎M甲骨文的鐘鼎之上，感受祖國(guó)童年的靈性;在布滿烽火的長(zhǎng)城之上，感受祖國(guó)青春的豪放;在綴滿詩(shī)歌的大地之上，感受祖國(guó)壯年的成熟……
我國(guó)輝煌的歷史令人贊嘆，但以前受的磨難也令人難忘。外國(guó)的洋槍洋炮擊碎了祖國(guó)百年的和平;鴉片毒害了炎黃子孫的身心;八國(guó)聯(lián)軍入侵北京、火燒圓明園;日本侵略者在我國(guó)犯下了無(wú)數(shù)滔天罪行?；仡櫄v史，我們將銘記：一個(gè)國(guó)家如果落后就會(huì)挨打，只有祖國(guó)富強(qiáng)、民族振興，才不會(huì)遭受外來(lái)的侵略。
循著歷史的源頭，走到今天，我們不難發(fā)現(xiàn)，一部中國(guó)史，其實(shí)就是一部愛(ài)國(guó)史。屈原抱石投江，為的是祖國(guó);文天祥慷慨悲歌，為的是祖國(guó);陸游作詩(shī)示兒，為的是祖國(guó)。為了祖國(guó)，一代又一代的英雄兒女獻(xiàn)出了自己的熱血和生命。正因?yàn)樽鎳?guó)與個(gè)人息息相關(guān)，所以，蘇武可以忍辱負(fù)重，牧羊風(fēng)雪;霍去病可以衷心報(bào)國(guó)，有家不還;孫中山也可以百折不撓，上下求索……
每當(dāng)五星紅旗冉冉升起的時(shí)候，每當(dāng)國(guó)歌奏響的時(shí)候，每當(dāng)我們并攏五指向國(guó)旗敬禮的時(shí)候，我為自己是一個(gè)中國(guó)人而感到驕傲和自豪!少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。親愛(ài)的同學(xué)們，我們是祖國(guó)的未來(lái)，我們是中華的少年，時(shí)代的接力棒要靠我們相傳。我們要努力學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)，奮發(fā)圖強(qiáng)，讓五星紅旗永遠(yuǎn)綻放最美的光芒!
我的演講完畢，謝謝大家!
愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下講話主題篇十
8歲時(shí)，父親遠(yuǎn)在巨化工作，母親則拖著我們姐弟在江西老家度日。雖不甚艱難，但也并不寬裕。母親是普通的農(nóng)村婦女，犁田插秧，打谷砍柴，一生辛勞。很多事，寧可自己擔(dān)著亦不肯求人。
那年，村東的小溪潺潺，綠柳蔭蔭。炎熱的午后，總有知了在樹(shù)上聲嘶力竭地叫。母親把采摘回來(lái)的黃豆莢放在院子里暴曬。暴曬的黃豆莢不久就會(huì)自動(dòng)裂開(kāi)，然后一顆顆的小黃豆就遍地打滾。母親用自家黃豆做的豆芽，磨的豆腐，總有我最喜歡的味道。
滿院的黃豆有時(shí)會(huì)惹得成群的雞鴨，或者鳥(niǎo)雀進(jìn)來(lái)偷食，而拿一根竹竿，在邊上裝模作樣地?fù)]舞著就能防止那些嘴饞的偷食者。那天，當(dāng)母親跟大姐們下地勞作時(shí)，我就承擔(dān)了這樣的重任。
我看了不一會(huì)兒就覺(jué)得天熱，然后就穿著褲衩到溪里抓魚(yú)摸蝦。溪水涼快，自然就在里面流連，半天的時(shí)光就那么一晃而過(guò)。
當(dāng)我?guī)е鴿M身的涼爽回到家時(shí)，結(jié)果卻并不美妙。彼時(shí)，母親和大姐已在院子里收拾黃豆?？次一貋?lái)，母親雖未立馬批評(píng)，但臉色并不好看。我想，母親看到滿院的雞鴨鳥(niǎo)雀在啄食黃豆，內(nèi)心必是十分心疼的。
晚飯時(shí)分，母親把新收的黃豆舀了一晚放在鍋里翻炒。然后一陣陣的香味就直入鼻孔，饞得我直流口水。要知道，炒豆一般只有在來(lái)客人時(shí)母親才會(huì)偶爾做一次。正當(dāng)我暗自高興有炒豆可以吃時(shí)，母親卻只把炒好的豆子端給大姐，然后說(shuō)我的那份早就給雞鴨鳥(niǎo)雀吃掉了。
看著她們吃得津津有味的樣子，我的眼淚就不爭(zhēng)氣地流下來(lái)。母親卻不為所動(dòng)，只是淡淡地說(shuō)：“沒(méi)有做好自己的分內(nèi)事，不去責(zé)罰已算寬容。若想吃豆，過(guò)些時(shí)日再嗮豆莢，你就小心看守吧。”
后來(lái)大姐告訴我，母親難受的并不是因?yàn)轼B(niǎo)雀啄食了幾顆黃豆，而是我不負(fù)責(zé)任的行為讓她很是擔(dān)心。聽(tīng)了大姐的話，我很內(nèi)疚。
再次嗮豆莢時(shí)，我便不敢怠慢，自然也贏得了母親的贊許。那天，母親端著滿滿一碗炒豆放在了我的面前說(shuō)：“吃吧，孩子，今天炒豆的味道肯定比以前的好。”我一邊吃著炒豆，一邊似懂非懂地回味著母親的話。
我16歲時(shí)，從江西老家來(lái)巨化工作。從未出過(guò)遠(yuǎn)門(mén)獨(dú)自生活的我心中惶然，如何做好工作，如何與同事領(lǐng)導(dǎo)相處，我沒(méi)有絲毫經(jīng)驗(yàn)。母親的囑咐卻極簡(jiǎn)單，只是要求我做事勤懇，做人清白。母親說(shuō)，你小時(shí)能看好豆莢，現(xiàn)在長(zhǎng)大了其他工作自然也能做好。
母親的叮囑記在心里，母親的鼓勵(lì)也記在心里。迷茫時(shí)會(huì)回味起母親炒豆的味道。我28歲那年入了黨，感到非常的光榮。那一刻，我明白，我經(jīng)受住了考驗(yàn)，跟我母親一樣，真正把“誠(chéng)懇做事，清白做人”烙在了心里。而這一切，或許跟小時(shí)候那盤(pán)炒豆是分不開(kāi)的。
愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下講話主題篇十一
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
我是xx班的陳鶯。今天，我在國(guó)旗下講話的題目是"安全在我心中"。
為保證青少年兒童的健康成長(zhǎng)，國(guó)家有關(guān)部門(mén)規(guī)定，把每年三月最后一周的星期一定為全國(guó)中小學(xué)生"安全教育日"。目的是為推動(dòng)中小學(xué)安全教育工作，降低少年兒童傷亡事故的發(fā)生率，保證少年兒童的健康成長(zhǎng)。今年的3月31日就是"全國(guó)中小學(xué)生安全教育日"，主題是"強(qiáng)化安全意識(shí)，提升安全素養(yǎng)"。做為一名離開(kāi)父母來(lái)寄宿小學(xué)讀書(shū)的我，深深覺(jué)得安全是最重要的事情，離開(kāi)安全，沒(méi)有了生命，幸福從何談起?
據(jù)有關(guān)部門(mén)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，全國(guó)每年約有1.6萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天就有40多人死亡。其中，交通事故已成為中小學(xué)生安全事故中的主要事故,食物中毒和意外傷害也經(jīng)常發(fā)生，一個(gè)個(gè)觸目驚心、血淚交織的悲劇不能不叫人深深嘆息、心有余悸，這也更對(duì)我們敲響了安全的警鐘。
為了能夠應(yīng)對(duì)可能會(huì)出現(xiàn)的各種危險(xiǎn)，所以我們要加強(qiáng)教育，讓學(xué)生遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，認(rèn)識(shí)生活中的各種安全問(wèn)題，學(xué)會(huì)正確處置意外，樹(shù)立起自我保護(hù)意識(shí)，提高自我保護(hù)的能力。學(xué)校、老師要樹(shù)立"安全工作無(wú)小事"的觀念，站在構(gòu)建平安校園的高度，始終將學(xué)生的安全工作擺在重要位置，培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)，要做到經(jīng)常教育，及時(shí)教育，教育到位，真正提高意識(shí)。為此我對(duì)同學(xué)們提出以下要求：
一、樹(shù)立自我安全意識(shí)，不做危及自己以及他人的事。比如在校內(nèi)不互相追逐打鬧，不和同學(xué)鬧矛盾，不打架。
二、關(guān)注課間安全，上下樓梯、蕩秋千、滑滑梯時(shí)要有序，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習(xí)慣，要注意慢行、禮讓，不推擠。不拿鐵絲、木棍、小刀、樹(shù)枝、鉛筆等危險(xiǎn)物品玩耍，以免意外戳傷自己和別人。
三、遵守交通規(guī)則和交通秩序，注意交通安全，養(yǎng)成文明走路好習(xí)慣;過(guò)馬路時(shí)做到一停、二看、三通過(guò)，嚴(yán)格遵守紅燈停、綠燈行的規(guī)定;嚴(yán)禁翻越行人護(hù)欄或其他交通隔離設(shè)施;乘車(chē)應(yīng)注意乘車(chē)安全。假期騎車(chē)的同學(xué)，嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，騎慢車(chē)，不在路上比速度，你追我趕，提高安全防范和自我保護(hù)意識(shí)。
四、走讀生或月假放學(xué)后及時(shí)回家，不在外逗留、游玩，受到侵害時(shí)及時(shí)打急救電話或110尋求幫助;應(yīng)加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)，不瀏覽不健康網(wǎng)站，不玩網(wǎng)絡(luò)游戲;嚴(yán)禁進(jìn)入游戲機(jī)室、網(wǎng)吧，不看不健康的書(shū)刊、不參加封建迷信活動(dòng)。
五、注意食品衛(wèi)生安全，不吃不潔凈和變質(zhì)、過(guò)期的食物，講究衛(wèi)生;養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣，不到無(wú)證攤販購(gòu)買(mǎi)不潔零食和其他來(lái)路不明的食物。
六、注意運(yùn)動(dòng)安全，要嚴(yán)格按照老師的要求去做，切不可做危險(xiǎn)的動(dòng)作。在集體活動(dòng)中，比如體育課上，要自覺(jué)服從老師統(tǒng)一管理，不打鬧、不隨意離開(kāi)集體，如有身體不適等情況要及早報(bào)告老師或有關(guān)人員。
七、學(xué)會(huì)自護(hù)自救，提高防御能力。學(xué)會(huì)簡(jiǎn)易的防護(hù)自救方法，遇到偶發(fā)事件要冷靜對(duì)待;杜絕一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象。
老師們，同學(xué)們，讓我們共同努力，創(chuàng)建和諧校園、平安校園!讓我們?cè)趪?guó)旗下共同祝愿，祝愿我們金海的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的樂(lè)園! 我的講話完畢，謝謝大家!
愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下講話主題篇一
進(jìn)入校門(mén)的學(xué)生，開(kāi)始了人生最基礎(chǔ)和漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)眼睛的負(fù)擔(dān)也開(kāi)始加重，學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)眼睛是每個(gè)學(xué)生必要的常識(shí)。
首先，愛(ài)護(hù)你的眼睛，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易受到各種細(xì)菌的感染，平時(shí)應(yīng)注意養(yǎng)成不揉眼睛的好習(xí)慣。
因?yàn)槭稚嫌泻芏嗉?xì)菌，揉眼睛就等于直接把細(xì)菌“種”到眼睛里。不揉眼這個(gè)好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。
其次，愛(ài)眼睛，要選擇好的書(shū)寫(xiě)閱讀環(huán)境。
寫(xiě)、讀、要有良好的環(huán)境，不要在光線很暗或很強(qiáng)的地方寫(xiě)、讀。在家里，最好使用25到40瓦，可以調(diào)節(jié)亮度的白光臺(tái)燈。
如果使用吊燈，則位置應(yīng)在座椅正前方，60瓦為1米，100瓦為2米。
選擇一個(gè)良好的閱讀環(huán)境，不要在移動(dòng)的車(chē)廂里閱讀。一些學(xué)生充分利用時(shí)間，一邊走在路邊看書(shū)，或者在步行車(chē)上看書(shū)，這樣對(duì)眼睛不好。
因?yàn)轳R車(chē)在搖晃，身體在搖晃，眼睛和書(shū)本距離不能固定，加上照明條件不好，增加了眼睛的負(fù)擔(dān)，所以很有可能經(jīng)常造成近視。
再次，愛(ài)護(hù)眼睛，要改正不良的閱讀習(xí)慣，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。好好保護(hù)你的眼睛。不要躺著看書(shū)或看電視。許多學(xué)生喜歡在床上看書(shū)，這是一個(gè)壞習(xí)慣。
因?yàn)槿说难劬σ３炙綘顟B(tài)看書(shū)，減少眼睛疲勞。如果你躺著看書(shū)，眼與書(shū)本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書(shū)本上的照度不均勻，會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)緊張。這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。
愛(ài)護(hù)眼睛，注意培養(yǎng)正確的讀、寫(xiě)姿勢(shì)。糾正坐姿，坐在桌子上，眼睛離書(shū)保持33厘米。不要看字體太小或太模糊的地方。
好好照顧你的眼睛，好好休息。每40分鐘堅(jiān)持寫(xiě)作和閱讀5-10分鐘，或者看一段距離，以避免眼睛疲勞。
看電視時(shí)，眼睛要保持在屏幕大小的6-8倍左右。每30分鐘應(yīng)休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不能超過(guò)1小時(shí)以上。
愛(ài)護(hù)眼睛，要注意養(yǎng)成良好合理的飲食習(xí)慣，良好合理的飲食習(xí)慣有利于眼睛健康。均衡飲食。
定期攝取富含維生素a的食物，如:胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對(duì)眼睛都有保健作用。
愛(ài)你的眼睛，還要多做運(yùn)動(dòng):多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然，多看看遠(yuǎn)處的綠色風(fēng)景。搬家時(shí)要注意安全，防止眼睛受傷。
好好保護(hù)你的眼睛。學(xué)生也應(yīng)該定期檢查視力。以便及時(shí)糾正和治療。其實(shí)，愛(ài)的眼睛，是每天都要做的，需要從日常生活的一些小事做起。
同學(xué)們，為了你們美麗明亮的眼睛，為了看到更加光明的未來(lái)，愛(ài)你們的眼睛，我們行動(dòng)起來(lái)!
愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下講話主題篇二
(男)敬愛(ài)的老師，(女)親愛(ài)的同學(xué)們，(男女)大家好!我們國(guó)旗下講話的題目是《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》
(男)人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗口戶，我們開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認(rèn)字、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無(wú)限的歡樂(lè)與幸福。但我們對(duì)自己的眼睛又知道多少呢?
(女)從目前統(tǒng)計(jì)情況來(lái)看，我國(guó)共有四億多近視眼患者，以13億人口計(jì)算，約每3個(gè)人中就有1個(gè)是近視眼，特別是青少年近視的發(fā)病率居世界第二。現(xiàn)在全市小學(xué)生視力不良發(fā)病率高達(dá)40%，初中生達(dá)60%，而到了高中則達(dá)80%，這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了多少不便啊!那么，近視眼喜歡找誰(shuí)呢?
(男)1 睡覺(jué)時(shí)間較少的人：在兒童生長(zhǎng)發(fā)育的加速期，特別是7-9歲和12-14歲時(shí)，如果孩子的睡眠過(guò)少，或功課負(fù)擔(dān)過(guò)重，部分兒童就會(huì)發(fā)生近視眼。
(女)2飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營(yíng)養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時(shí)應(yīng)少吃甜食。
(男)3長(zhǎng)時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來(lái)看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：
(女)一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
(男)二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
(女)三、“三不”：不躺著看書(shū)，不在走路時(shí)看書(shū)，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。
(男)四、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視和操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
(女)五、讀寫(xiě)看報(bào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
(男)六、要堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。
(女)七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃糖果和含糖高的食品，
(男)(女)親愛(ài)的同學(xué)們，健康是我們最大的心愿和快樂(lè)，愛(ài)護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛(ài)學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識(shí)和擁有更多的快樂(lè)。
愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿三：
愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下講話主題篇八
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
迎著的金色陽(yáng)光，我們踏上了新學(xué)期的步伐。今天，我有幸在國(guó)旗下發(fā)言，心里更是無(wú)比激動(dòng)。
新的學(xué)期，新的自我，在莊嚴(yán)的國(guó)旗下，我代表少先隊(duì)大隊(duì)部向大家提出如下倡議：
一、認(rèn)真學(xué)習(xí)《小學(xué)生日常行為規(guī)范》，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)范，用規(guī)范來(lái)指導(dǎo)自己的言行。在教學(xué)樓、宿舍樓內(nèi)漫步輕聲，不大聲喧嘩，不吵不鬧，不用手劃樓梯扶手最文明小學(xué)生。
二、 樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，正確的人生觀，自覺(jué)抵制不良思想的侵襲，不接觸不健康、低級(jí)趣味的東西，不去網(wǎng)吧，學(xué)做品德高尚的人。
三、 明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真學(xué)好各科文化，在班內(nèi)形成“比學(xué)趕幫超”的氛圍。
四、 尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)。對(duì)學(xué)習(xí)有困難的同學(xué)大家要伸出援助之手，多指導(dǎo)，多關(guān)心，以達(dá)到共同提高的目的。
五、 要自強(qiáng)自立，作為小學(xué)生，我們不能事事要父母操心，我們應(yīng)當(dāng)自己來(lái)管好自己的生活、學(xué)習(xí)。
六、 要多讀書(shū)，讀好書(shū)，寬闊自己的知識(shí)面，去欣賞優(yōu)秀的書(shū)籍，在書(shū)海中遨游。
同學(xué)們，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)?！蔽覀冎挥懈冻隽?，才會(huì)有收獲。相信在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心下，在老師的辛勤培育下，經(jīng)過(guò)我們不懈的努力，幾年后，我們一定會(huì)成長(zhǎng)為有理想，有道德，有文化，守紀(jì)律的合格中學(xué)生，給社會(huì)，給學(xué)校，給家庭一份合格的答卷。
國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下講話主題篇九
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!我是五年級(jí)(9)班馬勝丹，今天我演講的題目是《我愛(ài)你，中國(guó)》。
當(dāng)太陽(yáng)跳出東海的碧波，青藏高原上依然是群星閃爍。當(dāng)北國(guó)還是銀裝素裹的世界，南疆早已到處洋溢著盎然的春色。祖國(guó)在我心中是長(zhǎng)江，祖國(guó)在我心中是黃河，祖國(guó)在我心中是960萬(wàn)平方公里的土地。
我們偉大的祖國(guó)，地大物博、人口眾多，有著悠久的歷史和燦爛的文化。我們?cè)谂罎M甲骨文的鐘鼎之上，感受祖國(guó)童年的靈性;在布滿烽火的長(zhǎng)城之上，感受祖國(guó)青春的豪放;在綴滿詩(shī)歌的大地之上，感受祖國(guó)壯年的成熟……
我國(guó)輝煌的歷史令人贊嘆，但以前受的磨難也令人難忘。外國(guó)的洋槍洋炮擊碎了祖國(guó)百年的和平;鴉片毒害了炎黃子孫的身心;八國(guó)聯(lián)軍入侵北京、火燒圓明園;日本侵略者在我國(guó)犯下了無(wú)數(shù)滔天罪行?；仡櫄v史，我們將銘記：一個(gè)國(guó)家如果落后就會(huì)挨打，只有祖國(guó)富強(qiáng)、民族振興，才不會(huì)遭受外來(lái)的侵略。
循著歷史的源頭，走到今天，我們不難發(fā)現(xiàn)，一部中國(guó)史，其實(shí)就是一部愛(ài)國(guó)史。屈原抱石投江，為的是祖國(guó);文天祥慷慨悲歌，為的是祖國(guó);陸游作詩(shī)示兒，為的是祖國(guó)。為了祖國(guó)，一代又一代的英雄兒女獻(xiàn)出了自己的熱血和生命。正因?yàn)樽鎳?guó)與個(gè)人息息相關(guān)，所以，蘇武可以忍辱負(fù)重，牧羊風(fēng)雪;霍去病可以衷心報(bào)國(guó)，有家不還;孫中山也可以百折不撓，上下求索……
每當(dāng)五星紅旗冉冉升起的時(shí)候，每當(dāng)國(guó)歌奏響的時(shí)候，每當(dāng)我們并攏五指向國(guó)旗敬禮的時(shí)候，我為自己是一個(gè)中國(guó)人而感到驕傲和自豪!少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。親愛(ài)的同學(xué)們，我們是祖國(guó)的未來(lái)，我們是中華的少年，時(shí)代的接力棒要靠我們相傳。我們要努力學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)，奮發(fā)圖強(qiáng)，讓五星紅旗永遠(yuǎn)綻放最美的光芒!
我的演講完畢，謝謝大家!
愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下講話主題篇十
8歲時(shí)，父親遠(yuǎn)在巨化工作，母親則拖著我們姐弟在江西老家度日。雖不甚艱難，但也并不寬裕。母親是普通的農(nóng)村婦女，犁田插秧，打谷砍柴，一生辛勞。很多事，寧可自己擔(dān)著亦不肯求人。
那年，村東的小溪潺潺，綠柳蔭蔭。炎熱的午后，總有知了在樹(shù)上聲嘶力竭地叫。母親把采摘回來(lái)的黃豆莢放在院子里暴曬。暴曬的黃豆莢不久就會(huì)自動(dòng)裂開(kāi)，然后一顆顆的小黃豆就遍地打滾。母親用自家黃豆做的豆芽，磨的豆腐，總有我最喜歡的味道。
滿院的黃豆有時(shí)會(huì)惹得成群的雞鴨，或者鳥(niǎo)雀進(jìn)來(lái)偷食，而拿一根竹竿，在邊上裝模作樣地?fù)]舞著就能防止那些嘴饞的偷食者。那天，當(dāng)母親跟大姐們下地勞作時(shí)，我就承擔(dān)了這樣的重任。
我看了不一會(huì)兒就覺(jué)得天熱，然后就穿著褲衩到溪里抓魚(yú)摸蝦。溪水涼快，自然就在里面流連，半天的時(shí)光就那么一晃而過(guò)。
當(dāng)我?guī)е鴿M身的涼爽回到家時(shí)，結(jié)果卻并不美妙。彼時(shí)，母親和大姐已在院子里收拾黃豆?？次一貋?lái)，母親雖未立馬批評(píng)，但臉色并不好看。我想，母親看到滿院的雞鴨鳥(niǎo)雀在啄食黃豆，內(nèi)心必是十分心疼的。
晚飯時(shí)分，母親把新收的黃豆舀了一晚放在鍋里翻炒。然后一陣陣的香味就直入鼻孔，饞得我直流口水。要知道，炒豆一般只有在來(lái)客人時(shí)母親才會(huì)偶爾做一次。正當(dāng)我暗自高興有炒豆可以吃時(shí)，母親卻只把炒好的豆子端給大姐，然后說(shuō)我的那份早就給雞鴨鳥(niǎo)雀吃掉了。
看著她們吃得津津有味的樣子，我的眼淚就不爭(zhēng)氣地流下來(lái)。母親卻不為所動(dòng)，只是淡淡地說(shuō)：“沒(méi)有做好自己的分內(nèi)事，不去責(zé)罰已算寬容。若想吃豆，過(guò)些時(shí)日再嗮豆莢，你就小心看守吧。”
后來(lái)大姐告訴我，母親難受的并不是因?yàn)轼B(niǎo)雀啄食了幾顆黃豆，而是我不負(fù)責(zé)任的行為讓她很是擔(dān)心。聽(tīng)了大姐的話，我很內(nèi)疚。
再次嗮豆莢時(shí)，我便不敢怠慢，自然也贏得了母親的贊許。那天，母親端著滿滿一碗炒豆放在了我的面前說(shuō)：“吃吧，孩子，今天炒豆的味道肯定比以前的好。”我一邊吃著炒豆，一邊似懂非懂地回味著母親的話。
我16歲時(shí)，從江西老家來(lái)巨化工作。從未出過(guò)遠(yuǎn)門(mén)獨(dú)自生活的我心中惶然，如何做好工作，如何與同事領(lǐng)導(dǎo)相處，我沒(méi)有絲毫經(jīng)驗(yàn)。母親的囑咐卻極簡(jiǎn)單，只是要求我做事勤懇，做人清白。母親說(shuō)，你小時(shí)能看好豆莢，現(xiàn)在長(zhǎng)大了其他工作自然也能做好。
母親的叮囑記在心里，母親的鼓勵(lì)也記在心里。迷茫時(shí)會(huì)回味起母親炒豆的味道。我28歲那年入了黨，感到非常的光榮。那一刻，我明白，我經(jīng)受住了考驗(yàn)，跟我母親一樣，真正把“誠(chéng)懇做事，清白做人”烙在了心里。而這一切，或許跟小時(shí)候那盤(pán)炒豆是分不開(kāi)的。
愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下講話主題篇十一
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
我是xx班的陳鶯。今天，我在國(guó)旗下講話的題目是"安全在我心中"。
為保證青少年兒童的健康成長(zhǎng)，國(guó)家有關(guān)部門(mén)規(guī)定，把每年三月最后一周的星期一定為全國(guó)中小學(xué)生"安全教育日"。目的是為推動(dòng)中小學(xué)安全教育工作，降低少年兒童傷亡事故的發(fā)生率，保證少年兒童的健康成長(zhǎng)。今年的3月31日就是"全國(guó)中小學(xué)生安全教育日"，主題是"強(qiáng)化安全意識(shí)，提升安全素養(yǎng)"。做為一名離開(kāi)父母來(lái)寄宿小學(xué)讀書(shū)的我，深深覺(jué)得安全是最重要的事情，離開(kāi)安全，沒(méi)有了生命，幸福從何談起?
據(jù)有關(guān)部門(mén)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，全國(guó)每年約有1.6萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天就有40多人死亡。其中，交通事故已成為中小學(xué)生安全事故中的主要事故,食物中毒和意外傷害也經(jīng)常發(fā)生，一個(gè)個(gè)觸目驚心、血淚交織的悲劇不能不叫人深深嘆息、心有余悸，這也更對(duì)我們敲響了安全的警鐘。
為了能夠應(yīng)對(duì)可能會(huì)出現(xiàn)的各種危險(xiǎn)，所以我們要加強(qiáng)教育，讓學(xué)生遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，認(rèn)識(shí)生活中的各種安全問(wèn)題，學(xué)會(huì)正確處置意外，樹(shù)立起自我保護(hù)意識(shí)，提高自我保護(hù)的能力。學(xué)校、老師要樹(shù)立"安全工作無(wú)小事"的觀念，站在構(gòu)建平安校園的高度，始終將學(xué)生的安全工作擺在重要位置，培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)，要做到經(jīng)常教育，及時(shí)教育，教育到位，真正提高意識(shí)。為此我對(duì)同學(xué)們提出以下要求：
一、樹(shù)立自我安全意識(shí)，不做危及自己以及他人的事。比如在校內(nèi)不互相追逐打鬧，不和同學(xué)鬧矛盾，不打架。
二、關(guān)注課間安全，上下樓梯、蕩秋千、滑滑梯時(shí)要有序，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習(xí)慣，要注意慢行、禮讓，不推擠。不拿鐵絲、木棍、小刀、樹(shù)枝、鉛筆等危險(xiǎn)物品玩耍，以免意外戳傷自己和別人。
三、遵守交通規(guī)則和交通秩序，注意交通安全，養(yǎng)成文明走路好習(xí)慣;過(guò)馬路時(shí)做到一停、二看、三通過(guò)，嚴(yán)格遵守紅燈停、綠燈行的規(guī)定;嚴(yán)禁翻越行人護(hù)欄或其他交通隔離設(shè)施;乘車(chē)應(yīng)注意乘車(chē)安全。假期騎車(chē)的同學(xué)，嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，騎慢車(chē)，不在路上比速度，你追我趕，提高安全防范和自我保護(hù)意識(shí)。
四、走讀生或月假放學(xué)后及時(shí)回家，不在外逗留、游玩，受到侵害時(shí)及時(shí)打急救電話或110尋求幫助;應(yīng)加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)，不瀏覽不健康網(wǎng)站，不玩網(wǎng)絡(luò)游戲;嚴(yán)禁進(jìn)入游戲機(jī)室、網(wǎng)吧，不看不健康的書(shū)刊、不參加封建迷信活動(dòng)。
五、注意食品衛(wèi)生安全，不吃不潔凈和變質(zhì)、過(guò)期的食物，講究衛(wèi)生;養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣，不到無(wú)證攤販購(gòu)買(mǎi)不潔零食和其他來(lái)路不明的食物。
六、注意運(yùn)動(dòng)安全，要嚴(yán)格按照老師的要求去做，切不可做危險(xiǎn)的動(dòng)作。在集體活動(dòng)中，比如體育課上，要自覺(jué)服從老師統(tǒng)一管理，不打鬧、不隨意離開(kāi)集體，如有身體不適等情況要及早報(bào)告老師或有關(guān)人員。
七、學(xué)會(huì)自護(hù)自救，提高防御能力。學(xué)會(huì)簡(jiǎn)易的防護(hù)自救方法，遇到偶發(fā)事件要冷靜對(duì)待;杜絕一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象。
老師們，同學(xué)們，讓我們共同努力，創(chuàng)建和諧校園、平安校園!讓我們?cè)趪?guó)旗下共同祝愿，祝愿我們金海的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的樂(lè)園! 我的講話完畢，謝謝大家!