心得體會是對自己的學(xué)習(xí)和工作生活等方面的感悟和領(lǐng)悟，它是我們成長的一個重要標志，值得我們認真總結(jié)。心得體會的撰寫可以讓我們更好地反思和思考，得出一些有益的結(jié)論和經(jīng)驗。寫心得體會可以幫助我們更好地理解和鞏固所學(xué)知識，提高自己的工作和生活效率。在工作中，我們可以總結(jié)出一些方法和技巧，以提高工作效率和質(zhì)量。在學(xué)習(xí)中，我們可以總結(jié)出一些學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，以提高學(xué)習(xí)效果和能力?？傊?，心得體會的寫作是我們不可缺少的一部分。心得體會的寫作應(yīng)當注重邏輯性，要有清晰的結(jié)構(gòu)和條理，使讀者易于理解和接受。以下是一些經(jīng)典的心得體會范文，希望對大家寫作有所啟發(fā)和幫助。
人才激勵心得體會和方法篇一
激勵是人力資源管理中的一項重要任務(wù)，也是組織成功的關(guān)鍵因素之一。在企業(yè)中，如何有效地激勵員工，發(fā)揮他們的最大潛力，提高團隊的凝聚力和生產(chǎn)力，一直是領(lǐng)導(dǎo)者們面臨的挑戰(zhàn)。在這個過程中，有許多實用的方法可以幫助領(lǐng)導(dǎo)者更好地激勵團隊，讓員工有更高的工作熱情和動力。在我與團隊合作的過程中，我總結(jié)出了一些激勵的實用方法，并從中獲得了一些心得和體會。
首先，激勵方法之一是給予獎勵和認可。激勵是一種積極正面的方式，能夠增強員工的工作熱情和投入。當員工付出了較大的努力，取得了好的成績，我們應(yīng)該及時給予他們適當?shù)莫剟?，如加薪、晉升或者其他形式的獎勵。同時，我們還應(yīng)該及時給予員工認可，明確告訴他們他們的工作得到了認可和贊賞。我發(fā)現(xiàn)，當員工得到了獎勵和認可之后，他們會更加有動力，繼續(xù)努力工作，取得更好的成績。
其次，激勵方法之二是提供培訓(xùn)和發(fā)展機會。每個員工都希望自己能夠不斷地學(xué)習(xí)和成長，提高自己的技能和能力。因此，領(lǐng)導(dǎo)者可以通過提供培訓(xùn)和發(fā)展機會來激勵員工。我曾親身體會到，當我有機會參加培訓(xùn)和進修課程時，我感到自己得到了公司的重視和支持，我也會更加努力地學(xué)習(xí)和工作。因此，提供培訓(xùn)和發(fā)展機會不僅可以激勵員工，也能夠培養(yǎng)出一支高素質(zhì)的團隊。
第三，激勵方法之三是提供良好的工作環(huán)境。一個良好的工作環(huán)境在激勵員工方面起到了重要的作用。當員工在一個舒適、和諧的工作環(huán)境中工作時，他們會更加愿意投入到工作中，并且更容易取得好的成績。因此，領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該注重營造一個良好的工作環(huán)境，包括從溝通方式、工作氛圍、團隊文化等多個方面著手，使員工能夠逐漸適應(yīng)和融入其中。
第四，激勵方法之四是給予自主權(quán)和責(zé)任。給予員工適當?shù)淖灾鳈?quán)和責(zé)任，可以激發(fā)他們的潛力和創(chuàng)造力。當員工感到自己在工作中有發(fā)言權(quán)，可以主動提出自己的想法和建議時，他們會更加有參與感和歸屬感。領(lǐng)導(dǎo)者可以通過賦予員工更多的決策權(quán)和行動自由，激勵他們積極地參與工作，并尋求創(chuàng)新和改進。
最后，激勵方法之五是建立團隊合作和溝通機制。一個團隊的凝聚力和效率與團隊成員之間的合作和溝通密切相關(guān)。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該積極營造一個團隊合作的氛圍，鼓勵員工之間積極合作和互相支持。在我的團隊中，我們每周都會舉行定期的團隊會議，大家可以在會上分享自己的工作情況、遇到的問題以及解決方法，這種溝通和分享的機制有助于增進彼此之間的理解和信任。
總之，激勵是一個復(fù)雜而又重要的任務(wù)。領(lǐng)導(dǎo)者需要靈活運用各種實用方法來激勵員工，使他們?nèi)硇牡赝度氲焦ぷ髦?。通過給予獎勵和認可、提供培訓(xùn)和發(fā)展機會、提供良好的工作環(huán)境、給予自主權(quán)和責(zé)任、建立團隊合作和溝通機制等方法，可以有效地激勵員工，提高團隊的凝聚力和生產(chǎn)力。在實踐中，我深刻體會到了這些方法的價值和作用，并取得了一定的成效。激勵團隊，使他們更加有動力和創(chuàng)造力，是每個領(lǐng)導(dǎo)者都應(yīng)該不斷探索和發(fā)展的重要課題。
人才激勵心得體會和方法篇二
激勵是推動個體積極行動和改變的重要因素。作為組織者、領(lǐng)導(dǎo)者或教育者，激勵他人的能力至關(guān)重要。本文將介紹一些實用的激勵方法，并分享個人的心得體會。
第一段：激勵的重要性。
激勵是促使個體起初行動，以及堅持并實現(xiàn)目標的動力源泉。在領(lǐng)導(dǎo)力和團隊建設(shè)中，激勵是一項重要的技能。當我們成功地激勵他人時，他們會變得更加積極主動，有更高的動力去實現(xiàn)目標。在組織中，激勵可以提高工作效率、增強員工的創(chuàng)造力和團隊的凝聚力。因此，掌握激勵的技巧和方法是至關(guān)重要的。
第二段：實用激勵方法匯總。
1.樹立明確的目標：給個體設(shè)定明確的、可量化的目標，使其知道自己要達到的標準。
2.提供及時反饋：及時給予個體肯定和建議，以激發(fā)其積極性和改進空間。
3.給予獎勵機制：設(shè)立獎勵機制，包括物質(zhì)獎勵和精神激勵，使個體有目標實現(xiàn)的動力。
4.培養(yǎng)良好的團隊氛圍：營造積極向上、互相支持的團隊氛圍，通過合作來增強團隊凝聚力。
5.激發(fā)個體潛能：鼓勵個體挑戰(zhàn)自我，并為其提供成長和發(fā)展的機會和資源。
6.以身作則：作為領(lǐng)導(dǎo)者，要示范出良好的激勵行為，用自己的行動來影響他人。
在個人的激勵實踐中，我發(fā)現(xiàn)激勵方法中的定目標和獎勵機制是最為有效的兩種方法。明確的目標能夠讓個體有明確的方向和動力，同時也讓組織者在反饋時更容易衡量個體的表現(xiàn)。獎勵機制則是更直接的激勵手段，通過設(shè)立獎勵激勵個體，可以迅速引發(fā)他們的積極性和投入度。但需要注意的是，獎勵機制要具有公平性和可行性，不能只是虛有其表。
第四段：在團隊建設(shè)中的應(yīng)用。
在團隊建設(shè)中，創(chuàng)造良好的團隊氛圍是至關(guān)重要的。我曾經(jīng)領(lǐng)導(dǎo)一個團隊，為了提升團隊的凝聚力，我定期組織各種團隊活動，如戶外拓展訓(xùn)練、團隊建設(shè)講座等。通過這些活動，我成功地創(chuàng)造了一個積極向上、互相支持的團隊文化，使團隊成員更加合作，共同追求卓越。
第五段：結(jié)語。
激勵是實現(xiàn)個體和團隊成功的重要手段。通過樹立明確的目標、提供及時反饋、給予獎勵、培養(yǎng)良好的團隊氛圍和激發(fā)個體潛能等實用激勵方法，我們可以有效激勵個體，推動團隊向著共同的目標前進。在實踐中，我們要結(jié)合自身情況和團隊特點，選擇合適的激勵方法，并不斷總結(jié)和改進。通過不懈努力，我們可以成為一位優(yōu)秀的激勵者。
人才激勵心得體會和方法篇三
作為企業(yè)管理者，重點不僅僅在于如何讓企業(yè)賺錢，還得注意員工創(chuàng)新能力的培養(yǎng)和人才的激勵。人才激勵不僅能幫助企業(yè)培養(yǎng)更多優(yōu)秀的人才，還能提高員工的工作效率，實現(xiàn)企業(yè)經(jīng)濟效益的最大化。在這個過程中，我不斷地總結(jié)經(jīng)驗，收集反饋，得出了一些個人心得，現(xiàn)總結(jié)如下。
第一段：關(guān)注員工職業(yè)成長與發(fā)展
人才激勵的核心之一，就是要關(guān)注員工的職業(yè)成長與發(fā)展。不同的員工對職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展的需求是不同的，有的員工注重深入專業(yè)領(lǐng)域的研究和實踐，有的員工則注重跨界、多元化的發(fā)展方式。企業(yè)需要把員工的職業(yè)發(fā)展納入到企業(yè)的戰(zhàn)略規(guī)劃中去，為員工制定清晰的職業(yè)發(fā)展路線圖，為員工提供多樣化的晉升渠道，推動員工的職業(yè)成長。
第二段：激勵機制的建立和落地
激勵機制的建立與落地是人才激勵的重點之一。激勵機制應(yīng)該定期調(diào)整和優(yōu)化，給予員工充足的信心和動力，同時又要盡可能地保持公平和公正性。一些企業(yè)最常用的激勵手段包括：帶薪休假、專業(yè)培訓(xùn)、職業(yè)晉升、股權(quán)激勵和獎金制度等等。但是，激勵機制的建立只是第一步，關(guān)鍵在于如何將其落地。在實際操作中，我們最有效的辦法就是進行詳盡的跟蹤和考核，以便評價和反饋員工的績效和發(fā)展情況。
第三段：倡導(dǎo)“反饋文化”和“學(xué)習(xí)型組織”
反饋文化是指員工之間和員工與管理者之間進行高效、系統(tǒng)性反饋的文化。倡導(dǎo)反饋文化，可以讓員工在工作中更好的發(fā)揮自己的長處、發(fā)現(xiàn)自己的缺陷和提高改進自己的工作方式。此外，建立“學(xué)習(xí)型組織”，是讓員工在企業(yè)中學(xué)習(xí)成長的有效途徑。學(xué)習(xí)型組織鼓勵員工積極學(xué)習(xí)、不斷調(diào)整自己的思維方式和行為習(xí)慣，以適應(yīng)市場、技術(shù)和業(yè)務(wù)要求的變化。建立反饋文化和學(xué)習(xí)型組織，可以讓員工盡心盡職地從事工作，提高員工工作效率和工作品質(zhì)。
第四段：為員工提供舒適的工作環(huán)境
企業(yè)管理者在人才激勵中不僅要關(guān)注員工的職業(yè)生涯和激勵機制，還需要為員工提供良好、舒適的工作環(huán)境。好的工作環(huán)境不僅僅是指寬敞、明亮、舒適的工作場所，還包括靈活的工作時間、開放式的溝通環(huán)境等等。良好的工作環(huán)境可以提高員工的工作效率，增強員工的工作積極性，使員工更愿意為企業(yè)的長期發(fā)展做出貢獻。
第五段：注重心理健康，關(guān)注員工身體狀況
注意員工的身心健康是人才激勵中的重要方面。身心健康的員工對于企業(yè)的長期發(fā)展是非常重要的，因為員工的生產(chǎn)力和創(chuàng)新能力往往與他們的身心健康水平密切相關(guān)。考慮到這一點，企業(yè)管理者要重視員工的身體和心理狀態(tài)，為員工提供公平的福利和適當?shù)闹г?，可以讓員工更好地適應(yīng)工作中的變化，更好地投入到企業(yè)的發(fā)展中去。
結(jié)尾段：
人才激勵是企業(yè)管理者必不可少的一項工作。它涉及員工的個人成長、團隊效能和企業(yè)的持續(xù)發(fā)展。究竟如何利用有效的激勵機制與方法，幫助員工實現(xiàn)職業(yè)成長和企業(yè)發(fā)展，取得高效的業(yè)績和成果，需要企業(yè)管理者在不斷實踐中積累經(jīng)驗，不斷提升激勵工作的水平、智慧和創(chuàng)新力。
人才激勵心得體會和方法篇四
在工作和學(xué)習(xí)中，我們常常需要激發(fā)自己或他人的積極性和創(chuàng)造力，以達到更加高效的工作和學(xué)習(xí)成果。然而，激勵并非一件容易的事情，需要我們運用一定的方法才能做到。今天，本文將從自身經(jīng)驗出發(fā)，分享幾種在工作和學(xué)習(xí)中激勵自己或他人的方法，希望能為大家工作和學(xué)習(xí)中的激勵提供一些新思路。
【第二段：明確目標】。
第一種激勵方法就是明確目標。在工作和學(xué)習(xí)中，如果明確了目標，就會更有動力去努力達到。所以，我們應(yīng)該學(xué)會給自己設(shè)定目標，并且要確保目標是具體、可行和有挑戰(zhàn)性的。例如，我們可以把學(xué)習(xí)一門新技能作為目標，然后規(guī)劃課程或者學(xué)習(xí)計劃，逐步實現(xiàn)目標，這樣會更容易激發(fā)自己的動力和熱情。
【第三段：獎懲機制】。
除了明確目標，另一種激勵方法是建立獎懲機制。在工作和學(xué)習(xí)中，我們可以對自己或他人建立獎懲機制，來激發(fā)積極性和創(chuàng)造力。例如，我們可以給自己制定一個規(guī)劃，如果實現(xiàn)了某一個目標，就可以有一個積極的獎勵，如買一件心儀已久的衣服；若是沒有達成目標，則會受到懲罰，例如禁止看一周的電影或不準吃喜歡的零食。這樣，會更有動力去努力完成任務(wù)。
【第四段：建立信任】。
第三種激勵方法就是建立信任。在工作和學(xué)習(xí)中，建立一個良好的人際關(guān)系非常重要。如果我們能夠建立信任并鼓勵他人，就可以更好地激發(fā)他人積極性和創(chuàng)造力。例如，在工作中，我們可以給同事提供支持，幫助他們解決問題，或者鼓勵他們充分發(fā)揮他們的優(yōu)勢和特點，這樣可以激發(fā)他們的創(chuàng)造力和激情。
【第五段：總結(jié)】。
總之，在工作和學(xué)習(xí)中，激勵自己或他人實乃一種重要的能力。我們在給自己或他人激勵時，應(yīng)該注意采用多種方法，如明確目標、建立獎懲機制和建立信任等。當然，這些方法僅僅是參考，具體激勵應(yīng)該根據(jù)不同情況采用相應(yīng)的方法。我們要根據(jù)自己的實際情況，靈活運用各種激勵方法，提高自己和他人的積極性和創(chuàng)造力，從而實現(xiàn)更加高效的工作和學(xué)習(xí)成果。
人才激勵心得體會和方法篇五
激勵是每個領(lǐng)導(dǎo)者都需要面對的問題，如何激發(fā)員工的潛能，讓他們更好地完成工作，成為每個領(lǐng)導(dǎo)者需要解答的問題。在職業(yè)生涯中，我也遇到了許多激勵團隊的挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我將分享一些我的經(jīng)驗和看法，并提出一些激勵方法的問題。
段落2：以正向激勵為例
首先，正向激勵是一種高效且經(jīng)常被使用的方法。通過表揚員工的好工作，讓他們獲得自信心，并使他們更有動力去做更好的事情。在我的一次工作中，我利用了正向激勵來激勵一位員工解決了一個非常棘手的工作問題。我不僅贊揚了他的出色工作，還為他提供了額外的支持和獎勵，以激勵他今后更加用心工作。這充分體現(xiàn)了正向激勵的重要性，它不僅可以提高員工的士氣，還可以提高他們的自尊心和信心，使他們更容易達到組織的目標。
段落3：以認可個人需求為例
其次，為員工提供認可和支持他們的需求，是成功激勵員工的關(guān)鍵因素之一。在我的職業(yè)生涯中，我發(fā)現(xiàn)許多員工對他們個人需求的關(guān)注深受我們的支持和認可。通過了解每個員工的需求，我可以更好地了解他們的動力和動機，從而為他們提供更好的支持。例如，在我之前工作的一家公司，有一個員工需要更多的自由時間，來參加家庭活動。我認可了這個需求，并通過安排她更靈活的工作時間表，讓她能夠平衡工作和家庭生活。這種支持和認可，激勵了她更好地完成工作和展示了更高的自我價值，也提高了整個公司的士氣。
段落4：以建立良好的社會關(guān)系為例
另一種激勵方法是建立良好的社會關(guān)系。團隊合作是一個關(guān)鍵的成功因素。通過幫助員工建立良好的社會關(guān)系，我可以幫助團隊達到目標，并在工作和生活中相互支持。例如，我曾在一次團隊建設(shè)活動中組織了一個團隊游戲，讓員工之間相互贊揚和支持。這種團隊活動有助于提高員工團隊精神，同時也有助于緩解壓力，并建立長期的良好關(guān)系。這種團隊文化不僅能激勵員工，還能在組織中創(chuàng)造一種長期性的心態(tài)，為未來的成功做好準備。
段落5：總結(jié)
總結(jié)起來，激勵方法是很多領(lǐng)導(dǎo)者需要面對的問題。通過了解每個員工的需求，提供支持和認可，建立良好的社會關(guān)系等方法，我能激勵員工，使其展示更好的工作成果，并使他們成為更高效和創(chuàng)造性的員工。這些方法將有助于你的組織實現(xiàn)更高的成功率，吸引更多的員工，并擁有更好的工作態(tài)度。
人才激勵心得體會和方法篇六
人才對于任何企業(yè)來說都是十分重要的，是企業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)。但是如何吸引人才才是一個令企業(yè)困擾的問題。所以激勵人才就成了關(guān)鍵。我在工作中的體會是激勵人才應(yīng)該是一個長期的過程，而不是一蹴而就的結(jié)果。同時，除了要用物質(zhì)激勵和非物質(zhì)激勵以外，還要注重解決人才在工作中的實際需求。
第二段：物質(zhì)激勵
物質(zhì)激勵是最常見的激勵手段，是人們選擇工作的重要因素之一。在我的工作經(jīng)歷中，公司通過提供有競爭力的薪酬、股票期權(quán)、福利等，吸引到了很多優(yōu)秀的人才。同時，對于表現(xiàn)優(yōu)秀的員工，公司也會給予額外的獎金和晉升機會。這些獎勵不僅可以提高員工對于工作的積極性，還可以增強員工的歸屬感。
第三段：非物質(zhì)激勵
除了物質(zhì)激勵，非物質(zhì)激勵也是很有效的，而且可以幫助公司建立良好的企業(yè)文化。舉個例子，公司會定期舉行團隊建設(shè)活動、年度聚餐、旅游等，讓員工感受到大家庭的溫暖。同時，領(lǐng)導(dǎo)對于員工的關(guān)心和關(guān)懷也是很重要的非物質(zhì)激勵。領(lǐng)導(dǎo)可以通過定期談心、贊揚表揚等方式讓員工感受到被重視和認可的感覺。
第四段：解決實際需求
除了物質(zhì)和非物質(zhì)激勵以外，解決員工在工作中的實際問題也是很關(guān)鍵的。例如，公司可以提供更好的工作條件和設(shè)備，讓員工更加舒適和高效地工作。此外，培訓(xùn)和進修也是很重要的，在我所在的公司，會定期組織內(nèi)部培訓(xùn)或者組織外部培訓(xùn)機會，讓員工不斷學(xué)習(xí)和提升自己的專業(yè)技能和水平。
第五段：結(jié)束
總之，激勵人才是企業(yè)可持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ)。從我的工作經(jīng)驗來看，物質(zhì)和非物質(zhì)激勵是重要的手段，但是解決員工在工作中的實際問題和需求同樣重要。如果企業(yè)能夠在多方面給予員工幫助和關(guān)注，則可以有效地提高員工的士氣和積極性，從而創(chuàng)造更加美好的明天。
人才激勵心得體會和方法篇七
在當今競爭激烈的社會中，招聘和留住人才是企業(yè)成功的關(guān)鍵。為了吸引人才并讓他們發(fā)揮最大的潛力，采取一系列措施來激勵他們變得至關(guān)重要。通過高效的員工激勵機制，企業(yè)可以激發(fā)員工的熱情、創(chuàng)造力和職業(yè)發(fā)展動力。在我與眾多人才交流的過程中，我深刻認識到，讓事業(yè)激勵人才的重要性，并從中獲得了一些寶貴的體會。
首先，為人才提供發(fā)展機會是激勵他們的關(guān)鍵。在進入公司之初，員工常常懷有理想和激情，希望能夠通過自己的努力實現(xiàn)事業(yè)的飛躍。然而，如果公司沒有提供足夠的發(fā)展機會，員工很容易感到失望和沮喪。因此，為了激勵人才，企業(yè)應(yīng)該提供各種培訓(xùn)和晉升機會，幫助員工不斷提升自己的能力和技能，并給予他們更多的責(zé)任和權(quán)力，讓他們感受到自己在公司中的重要性。
其次，建立公正的薪酬體系可以有效地激勵人才。薪酬對于招聘和留住人才至關(guān)重要，而一個公正的薪酬體系可以保證員工的努力得到公正的回報。企業(yè)應(yīng)該根據(jù)員工的能力和貢獻來確定薪酬水平，并提供豐厚的獎勵機制，如年終獎金和股權(quán)激勵計劃。只有當員工覺得自己的付出得到了公正的回報時，他們才會更加積極主動地投入工作中，從而為企業(yè)創(chuàng)造更大的價值。
此外，良好的企業(yè)文化也是激勵人才的一大要素。一個積極向上、充滿激情的企業(yè)文化可以激發(fā)員工潛在的主動性和創(chuàng)造力。企業(yè)應(yīng)該營造一個開放、公平和互助的工作氛圍，鼓勵員工積極分享想法和經(jīng)驗，并提供支持和反饋。此外，鼓勵員工之間的合作和團隊精神也是建立良好企業(yè)文化的重要方面。只有當員工感到自己是一個團隊中不可或缺的一部分時，他們才會更加努力地工作。
最后，有效的溝通機制對于激勵人才來說也是至關(guān)重要的。正如古人所云：“溝通是一種藝術(shù)。”企業(yè)要通過不同的渠道和方式與員工進行溝通，包括員工會議、定期的反饋和一對一的交流。這樣的溝通機制可以促進員工與企業(yè)之間的情感聯(lián)系，讓員工分享自己的想法和意見，并感受到企業(yè)對他們的重視。通過及時的反饋和指導(dǎo)，企業(yè)可以幫助員工不斷成長，并在工作中實現(xiàn)更大的成就。
總之，讓事業(yè)激勵人才是企業(yè)獲得成功和持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵。通過為人才提供發(fā)展機會、建立公正的薪酬體系、營造良好的企業(yè)文化和溝通機制，企業(yè)可以激勵員工的熱情和創(chuàng)造力，提升員工的職業(yè)動力，并最終實現(xiàn)共贏的局面。對于企業(yè)來說，只有激勵人才，才能夠讓企業(yè)獲得更大的成功和更強的競爭力。而對于人才來說，只有在一個能夠激發(fā)自己潛力和實現(xiàn)個人價值的事業(yè)中，才能獲得真正的幸福和滿足感。
人才激勵心得體會和方法篇八
近年來，激勵方法在教育領(lǐng)域得到越來越廣泛的應(yīng)用。作為一個教師，如何在教學(xué)過程中利用激勵方法，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動力，是一個必須關(guān)注和思考的問題。本文將從我在課堂中應(yīng)用激勵方法的體會和感想出發(fā)，探討如何有效地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情和積極性。
第二段：多元化激勵方式的應(yīng)用
教學(xué)是一項需要不斷創(chuàng)新的工作，尤其是在激勵方法的應(yīng)用上更是如此。在課堂教學(xué)中，我采用了多種激勵方式：比如結(jié)合現(xiàn)實生活、實際問題和案例分析，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮自己的思考和分析能力；又如，給予學(xué)生宣講的機會或者參與小組討論，以此提升學(xué)生的表達和溝通能力。此外，我還采用了比較有效的獎勵措施，如表揚和小禮品激勵，并及時反饋孩子的學(xué)習(xí)成果。這些措施將學(xué)習(xí)變得更具樂趣和生動性，并增強了學(xué)生的主動性和積極性，提高了他們的學(xué)習(xí)成績和表現(xiàn)。
第三段：關(guān)注學(xué)生心理健康
其中一個與學(xué)生心理健康有關(guān)的激勵方法是以輕松活潑的方式教學(xué)。在課程中，我讓學(xué)生以自己喜歡的方式參與到課堂中來，靈活的分組，創(chuàng)新的科技應(yīng)用，有趣的故事讓學(xué)生獲益甚深。在用心構(gòu)建自己的課堂風(fēng)格的同時，我也密切關(guān)注學(xué)生的身心健康，多關(guān)注他們的學(xué)業(yè)和生活情況，認真對待他們的意見和建議，時刻調(diào)整自己的效果。
第四段：寓教于樂的激勵方式
除了注重手段方法的創(chuàng)新，應(yīng)用寓教于樂的激勵方式也是一個不錯的選擇，比如直接發(fā)現(xiàn)、玩游戲。將理論和實際緊密聯(lián)系起來，利用游戲的形式讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)，令課程富有趣味性，增加吸收的積極性。
第五段：結(jié)語
如何應(yīng)用激勵方法有效激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與動力，是每個教師的工作之一。此次在教學(xué)中運用多種激勵方法的體會，不僅僅是學(xué)生受益的體會，更是自我提升和進步的經(jīng)驗。希望今后我能通過不斷學(xué)習(xí)和實踐，更加精細化地落實激勵方法，幫助學(xué)生更好的成長和實現(xiàn)自我價值。
人才激勵心得體會和方法篇九
2.苦肉計。
如果醉酒者的神志清醒，可通過手指摳喉嚨催吐，然后喝點白糖水。
3.鹽水解悶。
飲酒過量，可在白開水中加少許食鹽飲用鹽水對解除胸悶難受有良好作用。
4.家常大白菜。
將大白菜幫洗凈，切成細絲，加些食醋、白糖，拌勻后淹漬10分鐘后食用，清涼、酸甜、又解酒。
5.芹菜。
取芹菜適量洗凈切碎搗爛，用紗布包裹壓榨出汁飲服，可解酒醉后頭痛腦脹、顏面潮紅等癥。
6.豆子。
用綠豆、紅小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，緩解酒精中毒。
7.好湯好水。
濃米湯里含有多種糖及維生素b，有調(diào)和解毒醒酒之功效，如加適量白糖效果會更好，
資料。
8.集體的力量。
將生雞蛋清、鮮牛奶、柿餅各適量煎湯，可清熱、解醉。
9.姜不吐。
酒醉后有惡心嘔吐者，取一小塊生姜含于口內(nèi)，可止嘔吐。
10.牛奶。
牛奶與酒混合，可使蛋白凝固，緩解酒精在胃內(nèi)吸收，并有保護胃粘膜的.作用。
11.蜜到痛除。
治療因過量飲酒而頭痛的最佳方法是喝蜂蜜，這是美國國家頭痛研究基金會通過大量試驗得出的結(jié)果，應(yīng)為蜂蜜中含有多種水果不具有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，驅(qū)除頭痛感。
錯誤的解酒方法。
1.喝濃茶——對腎臟有損害作用。
2.喝陳醋——易誘發(fā)胃、十二指腸潰瘍或急性胰腺炎。
3.喝汽水——導(dǎo)致血壓迅速上升。
4.睡覺——造成體內(nèi)血液循環(huán)不暢，動脈遠程缺血，嚴重者會造成肢體系統(tǒng)缺血壞死。
5.酒后洗澡——喝酒后洗熱水澡可加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)能量消耗增多，容易引起低血糖。高血壓、心血管疾病患者酒后洗澡易中風(fēng)，宜先稍作休息。
人才激勵心得體會和方法篇十
激勵方法在課堂教學(xué)中被越來越多地應(yīng)用。它既可以提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也可以促進學(xué)生的思考能力和創(chuàng)造力。下面我將結(jié)合自己的親身經(jīng)歷和理論知識，分享一些關(guān)于激勵方法在課堂中的應(yīng)用心得體會。
第一段：激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣
作為一名教師，要想讓學(xué)生在課堂上積極主動地學(xué)習(xí)，首先要激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣可以采用多種方法。其中，以趣味性強的教學(xué)方式為主。例如，在英語課上，我常常利用游戲的形式教授單詞和語法。通過游戲，學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)，激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)興趣。我也會在課堂上設(shè)置小組討論和實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神和實踐能力，讓他們在活動中感到樂趣和成就感，從而增強學(xué)生的學(xué)習(xí)動力和自信心。
第二段：關(guān)注學(xué)生的個性化需求
在激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣的同時，要關(guān)注學(xué)生的個性化需求。每個學(xué)生都有自己獨特的學(xué)習(xí)風(fēng)格和學(xué)習(xí)能力，只有深入了解每個學(xué)生的需求，才能更好地激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動力和興趣。例如，在英語課上，我會加強與學(xué)生的互動和交流，了解他們所感興趣的話題和學(xué)習(xí)方式，進而制定針對性的教學(xué)計劃。同時，我還會根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)水平，適時調(diào)整課堂難度，并設(shè)計不同層次的作業(yè)，讓每個學(xué)生都能夠體驗到成功和成長的快樂。
第三段：注重激勵方法的多樣性
在課堂教學(xué)中，一個好的教師需要掌握多種激勵方法，以滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。這些方法可以是直接激勵，也可以是間接激勵。直接激勵方式包括獎勵、表揚和動機激勵等，而間接激勵方式則包括身體激勵和心理激勵等。例如，我會給表現(xiàn)出色的學(xué)生頒發(fā)獎狀和小禮品，對于每個學(xué)生的優(yōu)點和進步進行表揚，同時通過課后試卷訂正和課前復(fù)習(xí)等措施，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的動機和興趣，在學(xué)習(xí)中不斷取得成長和進步。
第四段：加強學(xué)生的自信心
在課堂教學(xué)中，學(xué)生的自信心往往會受到挫折和負面情緒的影響。因此，一個好的教師應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，加強他們的自信心。增強學(xué)生的自信心可以采用多種方法，例如表揚、鼓勵和積極思維方式等。對于在課堂上犯錯誤或者有些困難的學(xué)生，我會鼓勵他們坦然面對挑戰(zhàn)，并告訴他們“失敗并不可怕，重要的是要學(xué)會從失敗中收獲經(jīng)驗和教訓(xùn)，再次嘗試”。通過這些方法，學(xué)生的自信心會得到增強，從而更加積極的面對學(xué)習(xí)生活中的一切。
第五段：營造良好的課堂氛圍
課堂氛圍的好壞往往會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和興趣。因此，在課堂教學(xué)中，營造良好的課堂氛圍也是十分重要的。一個良好的課堂氛圍應(yīng)該具備秩序井然、活信號門隨時候命動態(tài)權(quán)威和舒適的氛圍等特點。在英語課上，我會采用PPT、音頻和視頻等多媒體教學(xué)方式，讓學(xué)生在圖文并茂、生動有趣的視覺和聽覺刺激下積極參與課堂，建立輕松、活躍的課堂氛圍。此外，我還鼓勵學(xué)生提問和交流，促進師生之間的互動和共同成長。
總結(jié)：
激勵方法在課堂教學(xué)中的應(yīng)用，既能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又能促進學(xué)生的思考能力和創(chuàng)造力。通過多種激勵方法的靈活應(yīng)用，可以營造良好的課堂氛圍、增強學(xué)生的自信心、關(guān)注學(xué)生的個性化需求，加深師生之間的互動和交流，提升整個課堂的教學(xué)質(zhì)量和效果。盡管每位教師的教學(xué)風(fēng)格和方法不同，但我們都應(yīng)該注重激勵方法的多樣性、關(guān)注學(xué)生的個性化需求、營造良好的課堂氛圍等方面，為孩子們打造更優(yōu)質(zhì)有趣的學(xué)習(xí)環(huán)境。
人才激勵心得體會和方法篇十一
[摘要]建立人才的激勵機制是現(xiàn)代企業(yè)制度建設(shè)的一項重要內(nèi)容。分析了人才的激勵因素和人才的工作動機，以及組織創(chuàng)新氛圍對人才創(chuàng)新行為的影響，指出企業(yè)進行技術(shù)創(chuàng)新的基礎(chǔ)是有效地激發(fā)人才動機，營造創(chuàng)新性組織氛圍。
[關(guān)鍵詞]人才激勵制度工作動機組織創(chuàng)新氛圍激勵。
激勵可以提高單位的效益。豐田汽車公司采取設(shè)立“合理化建設(shè)獎”這一辦法一年時間為企業(yè)帶來幾百億日元的利潤,相當于公司1年利潤的18%。激勵有利于吸引單位所需人才。有效的激勵,可以在單位內(nèi)部造就尊重知識、尊重人才的環(huán)境,從而產(chǎn)生對外界人才強烈的吸引力,使組織得到自己所需的優(yōu)秀人才。激勵有助于形成良好的單位文化。良好的單位文化是單位生存和發(fā)展的基礎(chǔ),而其培育,則離不開正反兩方面的強化,通過交替運用獎懲手段,促進追求優(yōu)異工作等價值觀的形成,塑造良好的單位文化氛圍。
動機因素的組成成分均會對創(chuàng)造力產(chǎn)生不同方向以及程度的影響。內(nèi)在動機高的人才會表現(xiàn)出強的創(chuàng)造力。gryskiewicz（1989）的研究顯示，獎賞及贊賞創(chuàng)意、清晰界定整體計劃目標、強調(diào)工作回饋等外在動機，與人才創(chuàng)造性具有正向關(guān)連。amabile（1994）的動機協(xié)同模型指出內(nèi)在動機可能會與外在動機展現(xiàn)協(xié)同性的動機結(jié)合，外在動機不一定會有害于個體的內(nèi)在動機，當個體在從事某項工作時，若在工作初期即具有高內(nèi)在動機水準，則最容易產(chǎn)生協(xié)同性的動機結(jié)合，并且認為協(xié)同性的動機結(jié)合將會導(dǎo)致人才富有最高水平的創(chuàng)造性。
使他們把創(chuàng)新作為獲得認同和報酬的手段，從而激發(fā)他們的工作熱情。內(nèi)在動機高的人才，比較重視自我價值的實現(xiàn)，他們對工作的熱情是出于對工作本身的喜愛。因此，組織創(chuàng)新氛圍對他們的影響并不像外在動機高的人才那樣大。
1.物質(zhì)激勵。物質(zhì)資料是人類生存和發(fā)展的基礎(chǔ)，獲取一定的物質(zhì)資料是人們的一種基本需求。激勵的意義在于：企業(yè)如何向勞動者支付報酬;支付多少報酬。一般而言，現(xiàn)代公司人才的報酬結(jié)構(gòu)是多元化的，既包括固定收入，如基薪，也包括不固定或風(fēng)險收入，如獎金、股票等;既含有現(xiàn)期收入，也含有遠期收入。工資或薪水是預(yù)先確定的，并在一定時期內(nèi)保持不變。獎金的金額通常由董事會根據(jù)人才的短期業(yè)績，如一年的利潤來確定，并一次性支付。
2.精神激勵。人類除了物質(zhì)需要之外，還有精神需要。所以，對人才進行精神激勵同樣是重要的。聲譽是精神激勵的一種重要因素，追求良好聲譽，是人才的成就發(fā)展需要，或歸于馬斯洛的尊重和自我實現(xiàn)的需要。人才努力經(jīng)營，不僅僅是為了得到更多的報酬，還期望得到高度評價和尊重，期望有所作為和成就，期望通過企業(yè)發(fā)展證實自己的經(jīng)營才能和價值，達到自我實現(xiàn)的目的。因而，管理學(xué)認為，除了物質(zhì)激勵以外，精神激勵或榮譽激勵是十分必要的。
1.做好激勵的需求分析。
需求是激勵工作的出發(fā)點和目標,如果沒有需求,我們也就沒有激勵的可能。從理論上說,人的行為都是由需求產(chǎn)生動機,是受到某種激發(fā)和誘導(dǎo)而產(chǎn)生的,是“需求——動機——激勵——行為”這一周而復(fù)始的過程。當人產(chǎn)生某種需求時,就會調(diào)動自身潛能,積極創(chuàng)造條件來實現(xiàn)這種需求。因此,這種需求便成為人們采取某種行動的目的和動機。當單位的領(lǐng)導(dǎo)需要員工實現(xiàn)某種目標和行為時,就必須考慮員工的需求,才能真正調(diào)動員工的積極性。在采取激勵措施前應(yīng)先做好單位和員工的需求分析,發(fā)現(xiàn)其主導(dǎo)需求。根據(jù)單位的需求,設(shè)置激勵的目標;根據(jù)員工的需求,選擇合適的激勵的方法投其所需,把組織目標和個人目標相結(jié)合,使單位和員工都獲得需求的滿足,實現(xiàn)有效激勵。
轉(zhuǎn)2.建立綜合系統(tǒng)激勵機制。
(1)建立相互協(xié)調(diào)的人力資源管理機制,才會使激勵的效果達到最佳。例如,激勵應(yīng)該以科學(xué)合理、公平公正的績效考核為前提,完善合適的薪酬制度作保障;進行科學(xué)的工作崗位設(shè)計,建立靈活的人員內(nèi)部流通機制,提升激勵的有效性;加強溝通,充分授權(quán),通過員工參與管理增強激勵效果;根據(jù)組織的發(fā)展目標和員工的實際情況,幫助員工制定有效的職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃以激勵員工。
(2)選擇激勵方法應(yīng)與本單位和員工的現(xiàn)狀相適應(yīng)。例如,如果單位是扁平的組織結(jié)構(gòu),晉升的激勵方法就不再適合;強調(diào)以團隊為主要作業(yè)形式的單位,單獨使用個人激勵的方法也不會有很好的效果。增強激勵的效果還應(yīng)該把物質(zhì)激勵與精神激勵相結(jié)合、外部激勵與內(nèi)部激勵相結(jié)合、個人激勵與團隊激勵相結(jié)合、正激勵與負激勵相結(jié)合,充分發(fā)揮激勵的協(xié)同優(yōu)勢,增強激勵的效果。
(1)綜合考慮單位的發(fā)展環(huán)境。在設(shè)置激勵時,管理者既要有戰(zhàn)略眼光,又要從小處著手,也就是說管理者既要考慮激勵方法對社會的影響又要考慮它是否適應(yīng)了員工的發(fā)展需要。
(2)設(shè)置激勵措施要有柔性。要充分考慮到各個崗位,各個層次員工的不同需要,從而制定出詳細的激勵計劃和方法,并顧及到應(yīng)付各種不確定情況,使單位可以根據(jù)出現(xiàn)的臨時情況靈活機動地設(shè)置激勵措施。
(3)建立與激勵相應(yīng)的約束機制。不僅給予獎賞是一種激勵,約束及懲罰也是一種激勵。只有建立激勵與約束的機制,才能從規(guī)章制度上保證二者的統(tǒng)一。
五、營造創(chuàng)新型組織氛圍，激勵人才創(chuàng)新。
工作制，由他們自由選擇工作的時間，以保證他們能夠在最佳狀態(tài)時進行創(chuàng)新的工作。
其次要與人才共同設(shè)立具體的難度適中的目標，并對達到目標的進程進行及時地反饋。盡量讓人才理解并接受這一目標，是管理者在對目標進行管理的過程中要做的關(guān)鍵工作。
再次，領(lǐng)導(dǎo)對下屬的態(tài)度也是激勵人才積極性的關(guān)鍵因素，對于不同人格特征的人才來說，相同的態(tài)度，激勵效果不同。當人才是比較有責(zé)任感和自主性時，領(lǐng)導(dǎo)對下屬采取支持的、服務(wù)的態(tài)度，會使人才與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系變得輕松，人才工作的自主性便強，其效率便高。當人才是依賴性比較強、相對不成熟的類型時，領(lǐng)導(dǎo)就要對這類人才多加督促，可以為其設(shè)立目標，并監(jiān)督其實施過程，這樣會使人才因感受的來自領(lǐng)導(dǎo)的壓力而不得不努力工作。
最后，適當?shù)男匠昙钍潜夭豢缮俚摹τ谌瞬艁碚f，薪酬不僅僅是一定數(shù)目的金錢，它還是衡量績效的標尺，并且它代表了身份、地位、個人能力，以及成就等。合理有效的薪酬制度是人才的動力，而一個設(shè)計不合理的薪酬方案不但不會激勵人才積極性，反而會損害其工作的動力。
[參考文獻]。
1、陳維政等編著．人力資源管理．北京：高度教育出版社，200。
人才激勵心得體會和方法篇十二
如何提高網(wǎng)站訪問量―11種常用方法!
做網(wǎng)站內(nèi)容，推廣難，一直都是站長們的心頭病，以下是我個人總結(jié)的一下方法，大家覺得好就參考一下吧，通常能夠獲得鏈接的方式大概可以分為以下11種：
1、同類站點友情鏈接--難度系數(shù)最大，所以可以多做一些其它的!
2、做出特色，有獨到之處獲得別人的主動鏈接---最有效的方法。
3、寫blog、發(fā)新聞，被其他網(wǎng)站，獲得鏈接---最有效的方法。
4、到其他論壇、博客在留言內(nèi)容上帶上鏈接。
5、做好簽名到論壇回帖獲得鏈接。
6、花錢購買單向鏈接（鏈接交易）---最簡單的方法。
7、自己或者朋友站點主動鏈接--最省力的方法。
8、投放廣告獲得鏈接---最簡單的方法。
9、加入網(wǎng)站聯(lián)盟，獲得鏈接。
網(wǎng)站關(guān)鍵還是內(nèi)容，內(nèi)容為王。吸引用戶的始終還是內(nèi)容，把時間放在內(nèi)容永遠是正確的。
人才激勵心得體會和方法篇十三
每一位領(lǐng)導(dǎo)都希望組成一個強有力的團隊。但許多人發(fā)現(xiàn)激勵技術(shù)員工與激勵其他員工有很大的區(qū)別。下面我提供一些這方面的建議：
?明智選擇。一位領(lǐng)導(dǎo)能夠做到的最重要的事情就是激勵內(nèi)在的動機，給科技人才分配他們感興趣的工作。
?明確意義。領(lǐng)導(dǎo)能夠做到的另一件重要的事情就是向科技人才明確其工作的重大意義所在。工作沒有意義，他們就會失去動機，也很難做出日常決策?？萍既瞬藕苋菀妆患夹g(shù)工作的問題、假設(shè)與臨時性事實所迷惑。
?傳達意義。管理人員應(yīng)該直接說明新技術(shù)在商業(yè)中的作用，否則，一些人可能會誤解他們的工作重心，其他人可能形成重要性錯覺。
?項目化。項目將工作變成游戲，而科技人才喜愛那些具有明確目標與成功標準的游戲。
?鼓勵獨立。盡管科技人才需要與自己的工作團隊進行自由通暢的交流，但集體性的隔離是促進動力的肥沃土壤，還能培養(yǎng)凝聚力與專注精神。
?形成外部競爭。健康的競爭能夠激發(fā)團隊凝聚力。
?構(gòu)成相互依賴關(guān)系。當一名同事依靠您來完成工作時，他會比僅僅滿足一些外部施加的最終期限更容易投入額外的努力。
?限制團隊規(guī)模。隨著團隊規(guī)模的擴大，同事變得缺乏個性，反而變成一張張無名的平凡臉孔。工作團隊越大，越難以形成促進內(nèi)在動機的環(huán)境。
?控制資源享用。不管是從成本、人力、時間或培訓(xùn)方面考慮，都應(yīng)建立一種微妙的資源平衡，從而鼓勵團隊的熱情。資源過多或過少都會降低工作興趣。
?偶爾提供免費食物。決不要低估免費食物的作用。雖然我拿不出合理的解釋，但對科技人才，甚至是那些收入豐厚的人才而言，提供免費食物要比發(fā)放等量的金錢更能激發(fā)他們的動機。
人才激勵心得體會和方法篇十四
整理活動是消除疲勞，促進體力恢復(fù)的一種良好方法。教練員、運動員應(yīng)給予足夠的重視。劇烈運動后進行整理活動，可使心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)仍保持在較高水平，有利于償還運動時所欠的氧債。整理活動使肌肉放松，可避免由于局部循環(huán)障礙而影響代謝過程。
整理活動應(yīng)包括慢跑、呼吸體操及各肌群的伸展練習(xí)。運動后做伸展練習(xí)可消除肌肉痙攣，改善肌肉血液循環(huán)，減輕肌肉酸痛和僵硬程度，消除局部疲勞，對預(yù)防運動損傷發(fā)生也有良好作用。
（二）睡眠。
睡眠是消除疲勞、恢復(fù)體力的好方式。睡眠時大腦皮層的興奮過程降低，體內(nèi)分解代謝處于最低水平，而合成代謝過程則相對較高，有利于體內(nèi)能量的蓄積。成年運動員在平時訓(xùn)練期間，每天應(yīng)有8一9小時的睡眠。在大運動量和比賽期間，睡眠時間應(yīng)適當延長。青少年運動員的睡眠時間，應(yīng)比成年運動員長，必須保證每天有10小時睡眠。如果上、下午都安排訓(xùn)練，中午應(yīng)有適當時間午睡（1、5~2小時）。
（三）溫水浴。
訓(xùn)練后進行溫水淋浴是最簡單易行的消除疲勞方法。溫水浴可促進全身的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血流，加強新陳代謝，有利于機體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的運輸和疲勞物質(zhì)的排除。水溫為42士2c為宜。時間為10~15分鐘，勿超過20分鐘。訓(xùn)練結(jié)束半小時后，還可進行冷熱水浴。冷水溫為15c，熱水溫為40c。冷水淋浴1分鐘，熱水淋浴2分鐘，交替3次。
（四）桑那浴。
又名熱空氣浴或芬蘭式蒸氣浴。我國已有生產(chǎn)，故使用較普通。桑那浴是在特制的小木屋內(nèi)用電爐加熱空氣，造成一個高溫干燥的環(huán)境。除有鎮(zhèn)靜，使肌肉關(guān)節(jié)組織充血作用外，還可促使大量排汗。摔跤、舉重等運動員常用于賽前減重。進行桑那浴的方法介紹如下：
1、在54~71c環(huán)境中，停留10~20分鐘。
2、在100~120c環(huán)境中，停留5~7分鐘。反復(fù)4~5次。每次間隔時間用冷水淋浴10~15秒鐘，或用溫水淋浴2、5~3分鐘。結(jié)束后在更衣室內(nèi)休息5~7分鐘。
（五）蒸氣浴。
這是將蒸氣通入特制小屋或關(guān)閉的房間內(nèi)，造成一個高溫、高濕的環(huán)境。其作用與桑那浴類似，但較桑那浴易造成身體疲勞。進行方法如下：在40。5~46c環(huán)境中，停留20~30分鐘。
（六）按摩。
按摩是消除疲勞的重要手段。其中人工按摩是最受運動員歡迎的消除疲勞手段，但因人力所限，不能滿足需要，現(xiàn)已發(fā)展各種代替人力按摩的方法，如：
1、機械按摩有按摩椅、帶式按摩機、按摩床、滾輪放松器及小型按摩器械等。
2、水力按摩如脈沖水力按摩機。
3、氣壓按摩如氣壓按摩衣、氣壓按摩褲、足部氣壓按摩器、高低壓艙、負壓艙等。
（七）理療。
利用光療、臘療、電療等作用于局部或整體，可促進血液循環(huán)，加速疲勞的消除及機能恢復(fù)，同時具有治療損傷的作用。
（八）吸氧。
利用高壓氧船，在2~2.5個標準大氣壓下，吸入高壓氧的效果已得到初步證實。高壓氧可使血氧含量增加，血液二氧化碳濃度下降，ph值上升，提高組織氧的儲備量，對訓(xùn)練引起的極度疲勞、肌肉酸痛、僵硬、酸堿平衡失調(diào)等有明顯療效。特別對拳擊、摔跤、柔道等頭部常受到撞擊的運動員，有減輕頭疼、頭暈，改善睡眠的效果。負氧離子也被用來消除疲勞。有人觀察負氧離子加播放音樂消除機體疲勞的作用。發(fā)現(xiàn)有提高背肌肌力，改善心肺功能，提高血紅蛋白濃度等作用。
（九）營養(yǎng)。
運動中各種營養(yǎng)物質(zhì)消耗增加，運動后及時補充，有助于消除疲勞，恢復(fù)體力。糖、維生素c、維生素b、水等，均應(yīng)得到足夠的補充。
（十）藥物。
為了盡快消除疲勞，可適當應(yīng)用一些藥物。如中藥黃茂、對五加、參三七等，都有調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，擴張冠狀動脈，補氣壯筋等作用，對消除疲勞有一定效果。蜂王漿、人參、鹿茸等對養(yǎng)血補氣效果較好。
（十一）心理恢復(fù)。
是通過調(diào)節(jié)大腦皮層的機能達到消除疲勞的目的，氣功、意念、放松練習(xí)等都屬于此類。
人才激勵心得體會和方法篇十五
激發(fā)潛伏在你內(nèi)心的超動力，徹底清除你走向成功的一切障礙!即使所有人都不相信你、不支持你，只要掌握這100種自我激勵方法，你也會一步一步堅定地將成功進行到底!全球熱血青年汲取心靈智慧的至高經(jīng)典。在這個世界上，沒有一種成功不是自我激勵的結(jié)果。不管什么時代，不懂自我激勵，你就與成功基本無緣。自我激勵，不是簡單地在內(nèi)心給自己加油、鼓勁，它是一種有具體方法可循的心理技巧。當你掌握了這些，面對各種困難和挫折之時，內(nèi)心就會自動生出一種積極向上的動力，推著你不斷向前，戰(zhàn)勝眼前種種障礙，達成目標、實現(xiàn)夢想!在這個過程中，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)：你變得比以前更自信、更樂觀、更強大了!本書中的100種自我激勵方法，是美國家喻戶曉的勵志大師史蒂夫·錢德勒的心血成就，出版后，隨即橫掃歐美，長期霸占各種圖書暢銷榜。如今，本書已經(jīng)成為全球千萬熱血青年汲取心靈智慧的至高經(jīng)典!翻開本書，讓你有目標就一定能達成，有夢想就一定能實現(xiàn)!
內(nèi)容簡介。
在本書中，勵志大師史蒂夫·錢德勒將幫讀者制訂行之有效的自我激勵計劃，以達到人生目標，取得事業(yè)成功。錢德勒提供了100種獨特的思考方式，讓讀者找到最生機勃勃、最有創(chuàng)造力的自我。這是一本神奇的書，無論在何時何地，讀上兩三分鐘就能讓讀者充滿活力，指引讀者找到人生的方向，點亮讀者的每一天。這本書就像一本心理恐懼小說，直達讀者心靈的最深處，幫助讀者找到最深、最富于靈感的精神層面，點燃讀者激勵的精神之火。錢德勒提供了100種最有效的方法，徹底改變失敗主義的行為方式，使讀者更加充滿活力、樂觀、熱情?！蹲晕壹畹?00種方法》將幫助讀者徹底改變?nèi)松?BR> 作者簡介。
史蒂夫·錢德勒是一位出色的演說家，同時也是培訓(xùn)界的領(lǐng)軍人物。在全球范圍內(nèi)享有廣泛的贊譽，美國公共廣播公司曾有專門評論。錢德勒還著有《重新發(fā)現(xiàn)自己》、《17個掣肘的謊言》，現(xiàn)居美國亞利桑納州。
《自我激勵的100種方法》——全球熱血青年汲取心靈智慧的至高經(jīng)典。
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本書作者史蒂夫?錢德勒，是美國家喻戶曉的人生勵志導(dǎo)師，曾在400多家企業(yè)舉辦過勵志輔導(dǎo)課程，其中包括微軟、英特爾、摩托羅拉等世界500強知名企業(yè)。
首次出版即引發(fā)自我激勵風(fēng)暴，橫掃歐美各國，長期霸占圖書暢銷榜。
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人才激勵心得體會和方法篇一
激勵是人力資源管理中的一項重要任務(wù)，也是組織成功的關(guān)鍵因素之一。在企業(yè)中，如何有效地激勵員工，發(fā)揮他們的最大潛力，提高團隊的凝聚力和生產(chǎn)力，一直是領(lǐng)導(dǎo)者們面臨的挑戰(zhàn)。在這個過程中，有許多實用的方法可以幫助領(lǐng)導(dǎo)者更好地激勵團隊，讓員工有更高的工作熱情和動力。在我與團隊合作的過程中，我總結(jié)出了一些激勵的實用方法，并從中獲得了一些心得和體會。
首先，激勵方法之一是給予獎勵和認可。激勵是一種積極正面的方式，能夠增強員工的工作熱情和投入。當員工付出了較大的努力，取得了好的成績，我們應(yīng)該及時給予他們適當?shù)莫剟?，如加薪、晉升或者其他形式的獎勵。同時，我們還應(yīng)該及時給予員工認可，明確告訴他們他們的工作得到了認可和贊賞。我發(fā)現(xiàn)，當員工得到了獎勵和認可之后，他們會更加有動力，繼續(xù)努力工作，取得更好的成績。
其次，激勵方法之二是提供培訓(xùn)和發(fā)展機會。每個員工都希望自己能夠不斷地學(xué)習(xí)和成長，提高自己的技能和能力。因此，領(lǐng)導(dǎo)者可以通過提供培訓(xùn)和發(fā)展機會來激勵員工。我曾親身體會到，當我有機會參加培訓(xùn)和進修課程時，我感到自己得到了公司的重視和支持，我也會更加努力地學(xué)習(xí)和工作。因此，提供培訓(xùn)和發(fā)展機會不僅可以激勵員工，也能夠培養(yǎng)出一支高素質(zhì)的團隊。
第三，激勵方法之三是提供良好的工作環(huán)境。一個良好的工作環(huán)境在激勵員工方面起到了重要的作用。當員工在一個舒適、和諧的工作環(huán)境中工作時，他們會更加愿意投入到工作中，并且更容易取得好的成績。因此，領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該注重營造一個良好的工作環(huán)境，包括從溝通方式、工作氛圍、團隊文化等多個方面著手，使員工能夠逐漸適應(yīng)和融入其中。
第四，激勵方法之四是給予自主權(quán)和責(zé)任。給予員工適當?shù)淖灾鳈?quán)和責(zé)任，可以激發(fā)他們的潛力和創(chuàng)造力。當員工感到自己在工作中有發(fā)言權(quán)，可以主動提出自己的想法和建議時，他們會更加有參與感和歸屬感。領(lǐng)導(dǎo)者可以通過賦予員工更多的決策權(quán)和行動自由，激勵他們積極地參與工作，并尋求創(chuàng)新和改進。
最后，激勵方法之五是建立團隊合作和溝通機制。一個團隊的凝聚力和效率與團隊成員之間的合作和溝通密切相關(guān)。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該積極營造一個團隊合作的氛圍，鼓勵員工之間積極合作和互相支持。在我的團隊中，我們每周都會舉行定期的團隊會議，大家可以在會上分享自己的工作情況、遇到的問題以及解決方法，這種溝通和分享的機制有助于增進彼此之間的理解和信任。
總之，激勵是一個復(fù)雜而又重要的任務(wù)。領(lǐng)導(dǎo)者需要靈活運用各種實用方法來激勵員工，使他們?nèi)硇牡赝度氲焦ぷ髦?。通過給予獎勵和認可、提供培訓(xùn)和發(fā)展機會、提供良好的工作環(huán)境、給予自主權(quán)和責(zé)任、建立團隊合作和溝通機制等方法，可以有效地激勵員工，提高團隊的凝聚力和生產(chǎn)力。在實踐中，我深刻體會到了這些方法的價值和作用，并取得了一定的成效。激勵團隊，使他們更加有動力和創(chuàng)造力，是每個領(lǐng)導(dǎo)者都應(yīng)該不斷探索和發(fā)展的重要課題。
人才激勵心得體會和方法篇二
激勵是推動個體積極行動和改變的重要因素。作為組織者、領(lǐng)導(dǎo)者或教育者，激勵他人的能力至關(guān)重要。本文將介紹一些實用的激勵方法，并分享個人的心得體會。
第一段：激勵的重要性。
激勵是促使個體起初行動，以及堅持并實現(xiàn)目標的動力源泉。在領(lǐng)導(dǎo)力和團隊建設(shè)中，激勵是一項重要的技能。當我們成功地激勵他人時，他們會變得更加積極主動，有更高的動力去實現(xiàn)目標。在組織中，激勵可以提高工作效率、增強員工的創(chuàng)造力和團隊的凝聚力。因此，掌握激勵的技巧和方法是至關(guān)重要的。
第二段：實用激勵方法匯總。
1.樹立明確的目標：給個體設(shè)定明確的、可量化的目標，使其知道自己要達到的標準。
2.提供及時反饋：及時給予個體肯定和建議，以激發(fā)其積極性和改進空間。
3.給予獎勵機制：設(shè)立獎勵機制，包括物質(zhì)獎勵和精神激勵，使個體有目標實現(xiàn)的動力。
4.培養(yǎng)良好的團隊氛圍：營造積極向上、互相支持的團隊氛圍，通過合作來增強團隊凝聚力。
5.激發(fā)個體潛能：鼓勵個體挑戰(zhàn)自我，并為其提供成長和發(fā)展的機會和資源。
6.以身作則：作為領(lǐng)導(dǎo)者，要示范出良好的激勵行為，用自己的行動來影響他人。
在個人的激勵實踐中，我發(fā)現(xiàn)激勵方法中的定目標和獎勵機制是最為有效的兩種方法。明確的目標能夠讓個體有明確的方向和動力，同時也讓組織者在反饋時更容易衡量個體的表現(xiàn)。獎勵機制則是更直接的激勵手段，通過設(shè)立獎勵激勵個體，可以迅速引發(fā)他們的積極性和投入度。但需要注意的是，獎勵機制要具有公平性和可行性，不能只是虛有其表。
第四段：在團隊建設(shè)中的應(yīng)用。
在團隊建設(shè)中，創(chuàng)造良好的團隊氛圍是至關(guān)重要的。我曾經(jīng)領(lǐng)導(dǎo)一個團隊，為了提升團隊的凝聚力，我定期組織各種團隊活動，如戶外拓展訓(xùn)練、團隊建設(shè)講座等。通過這些活動，我成功地創(chuàng)造了一個積極向上、互相支持的團隊文化，使團隊成員更加合作，共同追求卓越。
第五段：結(jié)語。
激勵是實現(xiàn)個體和團隊成功的重要手段。通過樹立明確的目標、提供及時反饋、給予獎勵、培養(yǎng)良好的團隊氛圍和激發(fā)個體潛能等實用激勵方法，我們可以有效激勵個體，推動團隊向著共同的目標前進。在實踐中，我們要結(jié)合自身情況和團隊特點，選擇合適的激勵方法，并不斷總結(jié)和改進。通過不懈努力，我們可以成為一位優(yōu)秀的激勵者。
人才激勵心得體會和方法篇三
作為企業(yè)管理者，重點不僅僅在于如何讓企業(yè)賺錢，還得注意員工創(chuàng)新能力的培養(yǎng)和人才的激勵。人才激勵不僅能幫助企業(yè)培養(yǎng)更多優(yōu)秀的人才，還能提高員工的工作效率，實現(xiàn)企業(yè)經(jīng)濟效益的最大化。在這個過程中，我不斷地總結(jié)經(jīng)驗，收集反饋，得出了一些個人心得，現(xiàn)總結(jié)如下。
第一段：關(guān)注員工職業(yè)成長與發(fā)展
人才激勵的核心之一，就是要關(guān)注員工的職業(yè)成長與發(fā)展。不同的員工對職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展的需求是不同的，有的員工注重深入專業(yè)領(lǐng)域的研究和實踐，有的員工則注重跨界、多元化的發(fā)展方式。企業(yè)需要把員工的職業(yè)發(fā)展納入到企業(yè)的戰(zhàn)略規(guī)劃中去，為員工制定清晰的職業(yè)發(fā)展路線圖，為員工提供多樣化的晉升渠道，推動員工的職業(yè)成長。
第二段：激勵機制的建立和落地
激勵機制的建立與落地是人才激勵的重點之一。激勵機制應(yīng)該定期調(diào)整和優(yōu)化，給予員工充足的信心和動力，同時又要盡可能地保持公平和公正性。一些企業(yè)最常用的激勵手段包括：帶薪休假、專業(yè)培訓(xùn)、職業(yè)晉升、股權(quán)激勵和獎金制度等等。但是，激勵機制的建立只是第一步，關(guān)鍵在于如何將其落地。在實際操作中，我們最有效的辦法就是進行詳盡的跟蹤和考核，以便評價和反饋員工的績效和發(fā)展情況。
第三段：倡導(dǎo)“反饋文化”和“學(xué)習(xí)型組織”
反饋文化是指員工之間和員工與管理者之間進行高效、系統(tǒng)性反饋的文化。倡導(dǎo)反饋文化，可以讓員工在工作中更好的發(fā)揮自己的長處、發(fā)現(xiàn)自己的缺陷和提高改進自己的工作方式。此外，建立“學(xué)習(xí)型組織”，是讓員工在企業(yè)中學(xué)習(xí)成長的有效途徑。學(xué)習(xí)型組織鼓勵員工積極學(xué)習(xí)、不斷調(diào)整自己的思維方式和行為習(xí)慣，以適應(yīng)市場、技術(shù)和業(yè)務(wù)要求的變化。建立反饋文化和學(xué)習(xí)型組織，可以讓員工盡心盡職地從事工作，提高員工工作效率和工作品質(zhì)。
第四段：為員工提供舒適的工作環(huán)境
企業(yè)管理者在人才激勵中不僅要關(guān)注員工的職業(yè)生涯和激勵機制，還需要為員工提供良好、舒適的工作環(huán)境。好的工作環(huán)境不僅僅是指寬敞、明亮、舒適的工作場所，還包括靈活的工作時間、開放式的溝通環(huán)境等等。良好的工作環(huán)境可以提高員工的工作效率，增強員工的工作積極性，使員工更愿意為企業(yè)的長期發(fā)展做出貢獻。
第五段：注重心理健康，關(guān)注員工身體狀況
注意員工的身心健康是人才激勵中的重要方面。身心健康的員工對于企業(yè)的長期發(fā)展是非常重要的，因為員工的生產(chǎn)力和創(chuàng)新能力往往與他們的身心健康水平密切相關(guān)。考慮到這一點，企業(yè)管理者要重視員工的身體和心理狀態(tài)，為員工提供公平的福利和適當?shù)闹г?，可以讓員工更好地適應(yīng)工作中的變化，更好地投入到企業(yè)的發(fā)展中去。
結(jié)尾段：
人才激勵是企業(yè)管理者必不可少的一項工作。它涉及員工的個人成長、團隊效能和企業(yè)的持續(xù)發(fā)展。究竟如何利用有效的激勵機制與方法，幫助員工實現(xiàn)職業(yè)成長和企業(yè)發(fā)展，取得高效的業(yè)績和成果，需要企業(yè)管理者在不斷實踐中積累經(jīng)驗，不斷提升激勵工作的水平、智慧和創(chuàng)新力。
人才激勵心得體會和方法篇四
在工作和學(xué)習(xí)中，我們常常需要激發(fā)自己或他人的積極性和創(chuàng)造力，以達到更加高效的工作和學(xué)習(xí)成果。然而，激勵并非一件容易的事情，需要我們運用一定的方法才能做到。今天，本文將從自身經(jīng)驗出發(fā)，分享幾種在工作和學(xué)習(xí)中激勵自己或他人的方法，希望能為大家工作和學(xué)習(xí)中的激勵提供一些新思路。
【第二段：明確目標】。
第一種激勵方法就是明確目標。在工作和學(xué)習(xí)中，如果明確了目標，就會更有動力去努力達到。所以，我們應(yīng)該學(xué)會給自己設(shè)定目標，并且要確保目標是具體、可行和有挑戰(zhàn)性的。例如，我們可以把學(xué)習(xí)一門新技能作為目標，然后規(guī)劃課程或者學(xué)習(xí)計劃，逐步實現(xiàn)目標，這樣會更容易激發(fā)自己的動力和熱情。
【第三段：獎懲機制】。
除了明確目標，另一種激勵方法是建立獎懲機制。在工作和學(xué)習(xí)中，我們可以對自己或他人建立獎懲機制，來激發(fā)積極性和創(chuàng)造力。例如，我們可以給自己制定一個規(guī)劃，如果實現(xiàn)了某一個目標，就可以有一個積極的獎勵，如買一件心儀已久的衣服；若是沒有達成目標，則會受到懲罰，例如禁止看一周的電影或不準吃喜歡的零食。這樣，會更有動力去努力完成任務(wù)。
【第四段：建立信任】。
第三種激勵方法就是建立信任。在工作和學(xué)習(xí)中，建立一個良好的人際關(guān)系非常重要。如果我們能夠建立信任并鼓勵他人，就可以更好地激發(fā)他人積極性和創(chuàng)造力。例如，在工作中，我們可以給同事提供支持，幫助他們解決問題，或者鼓勵他們充分發(fā)揮他們的優(yōu)勢和特點，這樣可以激發(fā)他們的創(chuàng)造力和激情。
【第五段：總結(jié)】。
總之，在工作和學(xué)習(xí)中，激勵自己或他人實乃一種重要的能力。我們在給自己或他人激勵時，應(yīng)該注意采用多種方法，如明確目標、建立獎懲機制和建立信任等。當然，這些方法僅僅是參考，具體激勵應(yīng)該根據(jù)不同情況采用相應(yīng)的方法。我們要根據(jù)自己的實際情況，靈活運用各種激勵方法，提高自己和他人的積極性和創(chuàng)造力，從而實現(xiàn)更加高效的工作和學(xué)習(xí)成果。
人才激勵心得體會和方法篇五
激勵是每個領(lǐng)導(dǎo)者都需要面對的問題，如何激發(fā)員工的潛能，讓他們更好地完成工作，成為每個領(lǐng)導(dǎo)者需要解答的問題。在職業(yè)生涯中，我也遇到了許多激勵團隊的挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我將分享一些我的經(jīng)驗和看法，并提出一些激勵方法的問題。
段落2：以正向激勵為例
首先，正向激勵是一種高效且經(jīng)常被使用的方法。通過表揚員工的好工作，讓他們獲得自信心，并使他們更有動力去做更好的事情。在我的一次工作中，我利用了正向激勵來激勵一位員工解決了一個非常棘手的工作問題。我不僅贊揚了他的出色工作，還為他提供了額外的支持和獎勵，以激勵他今后更加用心工作。這充分體現(xiàn)了正向激勵的重要性，它不僅可以提高員工的士氣，還可以提高他們的自尊心和信心，使他們更容易達到組織的目標。
段落3：以認可個人需求為例
其次，為員工提供認可和支持他們的需求，是成功激勵員工的關(guān)鍵因素之一。在我的職業(yè)生涯中，我發(fā)現(xiàn)許多員工對他們個人需求的關(guān)注深受我們的支持和認可。通過了解每個員工的需求，我可以更好地了解他們的動力和動機，從而為他們提供更好的支持。例如，在我之前工作的一家公司，有一個員工需要更多的自由時間，來參加家庭活動。我認可了這個需求，并通過安排她更靈活的工作時間表，讓她能夠平衡工作和家庭生活。這種支持和認可，激勵了她更好地完成工作和展示了更高的自我價值，也提高了整個公司的士氣。
段落4：以建立良好的社會關(guān)系為例
另一種激勵方法是建立良好的社會關(guān)系。團隊合作是一個關(guān)鍵的成功因素。通過幫助員工建立良好的社會關(guān)系，我可以幫助團隊達到目標，并在工作和生活中相互支持。例如，我曾在一次團隊建設(shè)活動中組織了一個團隊游戲，讓員工之間相互贊揚和支持。這種團隊活動有助于提高員工團隊精神，同時也有助于緩解壓力，并建立長期的良好關(guān)系。這種團隊文化不僅能激勵員工，還能在組織中創(chuàng)造一種長期性的心態(tài)，為未來的成功做好準備。
段落5：總結(jié)
總結(jié)起來，激勵方法是很多領(lǐng)導(dǎo)者需要面對的問題。通過了解每個員工的需求，提供支持和認可，建立良好的社會關(guān)系等方法，我能激勵員工，使其展示更好的工作成果，并使他們成為更高效和創(chuàng)造性的員工。這些方法將有助于你的組織實現(xiàn)更高的成功率，吸引更多的員工，并擁有更好的工作態(tài)度。
人才激勵心得體會和方法篇六
人才對于任何企業(yè)來說都是十分重要的，是企業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)。但是如何吸引人才才是一個令企業(yè)困擾的問題。所以激勵人才就成了關(guān)鍵。我在工作中的體會是激勵人才應(yīng)該是一個長期的過程，而不是一蹴而就的結(jié)果。同時，除了要用物質(zhì)激勵和非物質(zhì)激勵以外，還要注重解決人才在工作中的實際需求。
第二段：物質(zhì)激勵
物質(zhì)激勵是最常見的激勵手段，是人們選擇工作的重要因素之一。在我的工作經(jīng)歷中，公司通過提供有競爭力的薪酬、股票期權(quán)、福利等，吸引到了很多優(yōu)秀的人才。同時，對于表現(xiàn)優(yōu)秀的員工，公司也會給予額外的獎金和晉升機會。這些獎勵不僅可以提高員工對于工作的積極性，還可以增強員工的歸屬感。
第三段：非物質(zhì)激勵
除了物質(zhì)激勵，非物質(zhì)激勵也是很有效的，而且可以幫助公司建立良好的企業(yè)文化。舉個例子，公司會定期舉行團隊建設(shè)活動、年度聚餐、旅游等，讓員工感受到大家庭的溫暖。同時，領(lǐng)導(dǎo)對于員工的關(guān)心和關(guān)懷也是很重要的非物質(zhì)激勵。領(lǐng)導(dǎo)可以通過定期談心、贊揚表揚等方式讓員工感受到被重視和認可的感覺。
第四段：解決實際需求
除了物質(zhì)和非物質(zhì)激勵以外，解決員工在工作中的實際問題也是很關(guān)鍵的。例如，公司可以提供更好的工作條件和設(shè)備，讓員工更加舒適和高效地工作。此外，培訓(xùn)和進修也是很重要的，在我所在的公司，會定期組織內(nèi)部培訓(xùn)或者組織外部培訓(xùn)機會，讓員工不斷學(xué)習(xí)和提升自己的專業(yè)技能和水平。
第五段：結(jié)束
總之，激勵人才是企業(yè)可持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ)。從我的工作經(jīng)驗來看，物質(zhì)和非物質(zhì)激勵是重要的手段，但是解決員工在工作中的實際問題和需求同樣重要。如果企業(yè)能夠在多方面給予員工幫助和關(guān)注，則可以有效地提高員工的士氣和積極性，從而創(chuàng)造更加美好的明天。
人才激勵心得體會和方法篇七
在當今競爭激烈的社會中，招聘和留住人才是企業(yè)成功的關(guān)鍵。為了吸引人才并讓他們發(fā)揮最大的潛力，采取一系列措施來激勵他們變得至關(guān)重要。通過高效的員工激勵機制，企業(yè)可以激發(fā)員工的熱情、創(chuàng)造力和職業(yè)發(fā)展動力。在我與眾多人才交流的過程中，我深刻認識到，讓事業(yè)激勵人才的重要性，并從中獲得了一些寶貴的體會。
首先，為人才提供發(fā)展機會是激勵他們的關(guān)鍵。在進入公司之初，員工常常懷有理想和激情，希望能夠通過自己的努力實現(xiàn)事業(yè)的飛躍。然而，如果公司沒有提供足夠的發(fā)展機會，員工很容易感到失望和沮喪。因此，為了激勵人才，企業(yè)應(yīng)該提供各種培訓(xùn)和晉升機會，幫助員工不斷提升自己的能力和技能，并給予他們更多的責(zé)任和權(quán)力，讓他們感受到自己在公司中的重要性。
其次，建立公正的薪酬體系可以有效地激勵人才。薪酬對于招聘和留住人才至關(guān)重要，而一個公正的薪酬體系可以保證員工的努力得到公正的回報。企業(yè)應(yīng)該根據(jù)員工的能力和貢獻來確定薪酬水平，并提供豐厚的獎勵機制，如年終獎金和股權(quán)激勵計劃。只有當員工覺得自己的付出得到了公正的回報時，他們才會更加積極主動地投入工作中，從而為企業(yè)創(chuàng)造更大的價值。
此外，良好的企業(yè)文化也是激勵人才的一大要素。一個積極向上、充滿激情的企業(yè)文化可以激發(fā)員工潛在的主動性和創(chuàng)造力。企業(yè)應(yīng)該營造一個開放、公平和互助的工作氛圍，鼓勵員工積極分享想法和經(jīng)驗，并提供支持和反饋。此外，鼓勵員工之間的合作和團隊精神也是建立良好企業(yè)文化的重要方面。只有當員工感到自己是一個團隊中不可或缺的一部分時，他們才會更加努力地工作。
最后，有效的溝通機制對于激勵人才來說也是至關(guān)重要的。正如古人所云：“溝通是一種藝術(shù)。”企業(yè)要通過不同的渠道和方式與員工進行溝通，包括員工會議、定期的反饋和一對一的交流。這樣的溝通機制可以促進員工與企業(yè)之間的情感聯(lián)系，讓員工分享自己的想法和意見，并感受到企業(yè)對他們的重視。通過及時的反饋和指導(dǎo)，企業(yè)可以幫助員工不斷成長，并在工作中實現(xiàn)更大的成就。
總之，讓事業(yè)激勵人才是企業(yè)獲得成功和持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵。通過為人才提供發(fā)展機會、建立公正的薪酬體系、營造良好的企業(yè)文化和溝通機制，企業(yè)可以激勵員工的熱情和創(chuàng)造力，提升員工的職業(yè)動力，并最終實現(xiàn)共贏的局面。對于企業(yè)來說，只有激勵人才，才能夠讓企業(yè)獲得更大的成功和更強的競爭力。而對于人才來說，只有在一個能夠激發(fā)自己潛力和實現(xiàn)個人價值的事業(yè)中，才能獲得真正的幸福和滿足感。
人才激勵心得體會和方法篇八
近年來，激勵方法在教育領(lǐng)域得到越來越廣泛的應(yīng)用。作為一個教師，如何在教學(xué)過程中利用激勵方法，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動力，是一個必須關(guān)注和思考的問題。本文將從我在課堂中應(yīng)用激勵方法的體會和感想出發(fā)，探討如何有效地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情和積極性。
第二段：多元化激勵方式的應(yīng)用
教學(xué)是一項需要不斷創(chuàng)新的工作，尤其是在激勵方法的應(yīng)用上更是如此。在課堂教學(xué)中，我采用了多種激勵方式：比如結(jié)合現(xiàn)實生活、實際問題和案例分析，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮自己的思考和分析能力；又如，給予學(xué)生宣講的機會或者參與小組討論，以此提升學(xué)生的表達和溝通能力。此外，我還采用了比較有效的獎勵措施，如表揚和小禮品激勵，并及時反饋孩子的學(xué)習(xí)成果。這些措施將學(xué)習(xí)變得更具樂趣和生動性，并增強了學(xué)生的主動性和積極性，提高了他們的學(xué)習(xí)成績和表現(xiàn)。
第三段：關(guān)注學(xué)生心理健康
其中一個與學(xué)生心理健康有關(guān)的激勵方法是以輕松活潑的方式教學(xué)。在課程中，我讓學(xué)生以自己喜歡的方式參與到課堂中來，靈活的分組，創(chuàng)新的科技應(yīng)用，有趣的故事讓學(xué)生獲益甚深。在用心構(gòu)建自己的課堂風(fēng)格的同時，我也密切關(guān)注學(xué)生的身心健康，多關(guān)注他們的學(xué)業(yè)和生活情況，認真對待他們的意見和建議，時刻調(diào)整自己的效果。
第四段：寓教于樂的激勵方式
除了注重手段方法的創(chuàng)新，應(yīng)用寓教于樂的激勵方式也是一個不錯的選擇，比如直接發(fā)現(xiàn)、玩游戲。將理論和實際緊密聯(lián)系起來，利用游戲的形式讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)，令課程富有趣味性，增加吸收的積極性。
第五段：結(jié)語
如何應(yīng)用激勵方法有效激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與動力，是每個教師的工作之一。此次在教學(xué)中運用多種激勵方法的體會，不僅僅是學(xué)生受益的體會，更是自我提升和進步的經(jīng)驗。希望今后我能通過不斷學(xué)習(xí)和實踐，更加精細化地落實激勵方法，幫助學(xué)生更好的成長和實現(xiàn)自我價值。
人才激勵心得體會和方法篇九
2.苦肉計。
如果醉酒者的神志清醒，可通過手指摳喉嚨催吐，然后喝點白糖水。
3.鹽水解悶。
飲酒過量，可在白開水中加少許食鹽飲用鹽水對解除胸悶難受有良好作用。
4.家常大白菜。
將大白菜幫洗凈，切成細絲，加些食醋、白糖，拌勻后淹漬10分鐘后食用，清涼、酸甜、又解酒。
5.芹菜。
取芹菜適量洗凈切碎搗爛，用紗布包裹壓榨出汁飲服，可解酒醉后頭痛腦脹、顏面潮紅等癥。
6.豆子。
用綠豆、紅小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，緩解酒精中毒。
7.好湯好水。
濃米湯里含有多種糖及維生素b，有調(diào)和解毒醒酒之功效，如加適量白糖效果會更好，
資料。
8.集體的力量。
將生雞蛋清、鮮牛奶、柿餅各適量煎湯，可清熱、解醉。
9.姜不吐。
酒醉后有惡心嘔吐者，取一小塊生姜含于口內(nèi)，可止嘔吐。
10.牛奶。
牛奶與酒混合，可使蛋白凝固，緩解酒精在胃內(nèi)吸收，并有保護胃粘膜的.作用。
11.蜜到痛除。
治療因過量飲酒而頭痛的最佳方法是喝蜂蜜，這是美國國家頭痛研究基金會通過大量試驗得出的結(jié)果，應(yīng)為蜂蜜中含有多種水果不具有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，驅(qū)除頭痛感。
錯誤的解酒方法。
1.喝濃茶——對腎臟有損害作用。
2.喝陳醋——易誘發(fā)胃、十二指腸潰瘍或急性胰腺炎。
3.喝汽水——導(dǎo)致血壓迅速上升。
4.睡覺——造成體內(nèi)血液循環(huán)不暢，動脈遠程缺血，嚴重者會造成肢體系統(tǒng)缺血壞死。
5.酒后洗澡——喝酒后洗熱水澡可加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)能量消耗增多，容易引起低血糖。高血壓、心血管疾病患者酒后洗澡易中風(fēng)，宜先稍作休息。
人才激勵心得體會和方法篇十
激勵方法在課堂教學(xué)中被越來越多地應(yīng)用。它既可以提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也可以促進學(xué)生的思考能力和創(chuàng)造力。下面我將結(jié)合自己的親身經(jīng)歷和理論知識，分享一些關(guān)于激勵方法在課堂中的應(yīng)用心得體會。
第一段：激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣
作為一名教師，要想讓學(xué)生在課堂上積極主動地學(xué)習(xí)，首先要激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣可以采用多種方法。其中，以趣味性強的教學(xué)方式為主。例如，在英語課上，我常常利用游戲的形式教授單詞和語法。通過游戲，學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)，激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)興趣。我也會在課堂上設(shè)置小組討論和實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神和實踐能力，讓他們在活動中感到樂趣和成就感，從而增強學(xué)生的學(xué)習(xí)動力和自信心。
第二段：關(guān)注學(xué)生的個性化需求
在激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣的同時，要關(guān)注學(xué)生的個性化需求。每個學(xué)生都有自己獨特的學(xué)習(xí)風(fēng)格和學(xué)習(xí)能力，只有深入了解每個學(xué)生的需求，才能更好地激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動力和興趣。例如，在英語課上，我會加強與學(xué)生的互動和交流，了解他們所感興趣的話題和學(xué)習(xí)方式，進而制定針對性的教學(xué)計劃。同時，我還會根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)水平，適時調(diào)整課堂難度，并設(shè)計不同層次的作業(yè)，讓每個學(xué)生都能夠體驗到成功和成長的快樂。
第三段：注重激勵方法的多樣性
在課堂教學(xué)中，一個好的教師需要掌握多種激勵方法，以滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。這些方法可以是直接激勵，也可以是間接激勵。直接激勵方式包括獎勵、表揚和動機激勵等，而間接激勵方式則包括身體激勵和心理激勵等。例如，我會給表現(xiàn)出色的學(xué)生頒發(fā)獎狀和小禮品，對于每個學(xué)生的優(yōu)點和進步進行表揚，同時通過課后試卷訂正和課前復(fù)習(xí)等措施，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的動機和興趣，在學(xué)習(xí)中不斷取得成長和進步。
第四段：加強學(xué)生的自信心
在課堂教學(xué)中，學(xué)生的自信心往往會受到挫折和負面情緒的影響。因此，一個好的教師應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，加強他們的自信心。增強學(xué)生的自信心可以采用多種方法，例如表揚、鼓勵和積極思維方式等。對于在課堂上犯錯誤或者有些困難的學(xué)生，我會鼓勵他們坦然面對挑戰(zhàn)，并告訴他們“失敗并不可怕，重要的是要學(xué)會從失敗中收獲經(jīng)驗和教訓(xùn)，再次嘗試”。通過這些方法，學(xué)生的自信心會得到增強，從而更加積極的面對學(xué)習(xí)生活中的一切。
第五段：營造良好的課堂氛圍
課堂氛圍的好壞往往會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和興趣。因此，在課堂教學(xué)中，營造良好的課堂氛圍也是十分重要的。一個良好的課堂氛圍應(yīng)該具備秩序井然、活信號門隨時候命動態(tài)權(quán)威和舒適的氛圍等特點。在英語課上，我會采用PPT、音頻和視頻等多媒體教學(xué)方式，讓學(xué)生在圖文并茂、生動有趣的視覺和聽覺刺激下積極參與課堂，建立輕松、活躍的課堂氛圍。此外，我還鼓勵學(xué)生提問和交流，促進師生之間的互動和共同成長。
總結(jié)：
激勵方法在課堂教學(xué)中的應(yīng)用，既能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又能促進學(xué)生的思考能力和創(chuàng)造力。通過多種激勵方法的靈活應(yīng)用，可以營造良好的課堂氛圍、增強學(xué)生的自信心、關(guān)注學(xué)生的個性化需求，加深師生之間的互動和交流，提升整個課堂的教學(xué)質(zhì)量和效果。盡管每位教師的教學(xué)風(fēng)格和方法不同，但我們都應(yīng)該注重激勵方法的多樣性、關(guān)注學(xué)生的個性化需求、營造良好的課堂氛圍等方面，為孩子們打造更優(yōu)質(zhì)有趣的學(xué)習(xí)環(huán)境。
人才激勵心得體會和方法篇十一
[摘要]建立人才的激勵機制是現(xiàn)代企業(yè)制度建設(shè)的一項重要內(nèi)容。分析了人才的激勵因素和人才的工作動機，以及組織創(chuàng)新氛圍對人才創(chuàng)新行為的影響，指出企業(yè)進行技術(shù)創(chuàng)新的基礎(chǔ)是有效地激發(fā)人才動機，營造創(chuàng)新性組織氛圍。
[關(guān)鍵詞]人才激勵制度工作動機組織創(chuàng)新氛圍激勵。
激勵可以提高單位的效益。豐田汽車公司采取設(shè)立“合理化建設(shè)獎”這一辦法一年時間為企業(yè)帶來幾百億日元的利潤,相當于公司1年利潤的18%。激勵有利于吸引單位所需人才。有效的激勵,可以在單位內(nèi)部造就尊重知識、尊重人才的環(huán)境,從而產(chǎn)生對外界人才強烈的吸引力,使組織得到自己所需的優(yōu)秀人才。激勵有助于形成良好的單位文化。良好的單位文化是單位生存和發(fā)展的基礎(chǔ),而其培育,則離不開正反兩方面的強化,通過交替運用獎懲手段,促進追求優(yōu)異工作等價值觀的形成,塑造良好的單位文化氛圍。
動機因素的組成成分均會對創(chuàng)造力產(chǎn)生不同方向以及程度的影響。內(nèi)在動機高的人才會表現(xiàn)出強的創(chuàng)造力。gryskiewicz（1989）的研究顯示，獎賞及贊賞創(chuàng)意、清晰界定整體計劃目標、強調(diào)工作回饋等外在動機，與人才創(chuàng)造性具有正向關(guān)連。amabile（1994）的動機協(xié)同模型指出內(nèi)在動機可能會與外在動機展現(xiàn)協(xié)同性的動機結(jié)合，外在動機不一定會有害于個體的內(nèi)在動機，當個體在從事某項工作時，若在工作初期即具有高內(nèi)在動機水準，則最容易產(chǎn)生協(xié)同性的動機結(jié)合，并且認為協(xié)同性的動機結(jié)合將會導(dǎo)致人才富有最高水平的創(chuàng)造性。
使他們把創(chuàng)新作為獲得認同和報酬的手段，從而激發(fā)他們的工作熱情。內(nèi)在動機高的人才，比較重視自我價值的實現(xiàn)，他們對工作的熱情是出于對工作本身的喜愛。因此，組織創(chuàng)新氛圍對他們的影響并不像外在動機高的人才那樣大。
1.物質(zhì)激勵。物質(zhì)資料是人類生存和發(fā)展的基礎(chǔ)，獲取一定的物質(zhì)資料是人們的一種基本需求。激勵的意義在于：企業(yè)如何向勞動者支付報酬;支付多少報酬。一般而言，現(xiàn)代公司人才的報酬結(jié)構(gòu)是多元化的，既包括固定收入，如基薪，也包括不固定或風(fēng)險收入，如獎金、股票等;既含有現(xiàn)期收入，也含有遠期收入。工資或薪水是預(yù)先確定的，并在一定時期內(nèi)保持不變。獎金的金額通常由董事會根據(jù)人才的短期業(yè)績，如一年的利潤來確定，并一次性支付。
2.精神激勵。人類除了物質(zhì)需要之外，還有精神需要。所以，對人才進行精神激勵同樣是重要的。聲譽是精神激勵的一種重要因素，追求良好聲譽，是人才的成就發(fā)展需要，或歸于馬斯洛的尊重和自我實現(xiàn)的需要。人才努力經(jīng)營，不僅僅是為了得到更多的報酬，還期望得到高度評價和尊重，期望有所作為和成就，期望通過企業(yè)發(fā)展證實自己的經(jīng)營才能和價值，達到自我實現(xiàn)的目的。因而，管理學(xué)認為，除了物質(zhì)激勵以外，精神激勵或榮譽激勵是十分必要的。
1.做好激勵的需求分析。
需求是激勵工作的出發(fā)點和目標,如果沒有需求,我們也就沒有激勵的可能。從理論上說,人的行為都是由需求產(chǎn)生動機,是受到某種激發(fā)和誘導(dǎo)而產(chǎn)生的,是“需求——動機——激勵——行為”這一周而復(fù)始的過程。當人產(chǎn)生某種需求時,就會調(diào)動自身潛能,積極創(chuàng)造條件來實現(xiàn)這種需求。因此,這種需求便成為人們采取某種行動的目的和動機。當單位的領(lǐng)導(dǎo)需要員工實現(xiàn)某種目標和行為時,就必須考慮員工的需求,才能真正調(diào)動員工的積極性。在采取激勵措施前應(yīng)先做好單位和員工的需求分析,發(fā)現(xiàn)其主導(dǎo)需求。根據(jù)單位的需求,設(shè)置激勵的目標;根據(jù)員工的需求,選擇合適的激勵的方法投其所需,把組織目標和個人目標相結(jié)合,使單位和員工都獲得需求的滿足,實現(xiàn)有效激勵。
轉(zhuǎn)2.建立綜合系統(tǒng)激勵機制。
(1)建立相互協(xié)調(diào)的人力資源管理機制,才會使激勵的效果達到最佳。例如,激勵應(yīng)該以科學(xué)合理、公平公正的績效考核為前提,完善合適的薪酬制度作保障;進行科學(xué)的工作崗位設(shè)計,建立靈活的人員內(nèi)部流通機制,提升激勵的有效性;加強溝通,充分授權(quán),通過員工參與管理增強激勵效果;根據(jù)組織的發(fā)展目標和員工的實際情況,幫助員工制定有效的職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃以激勵員工。
(2)選擇激勵方法應(yīng)與本單位和員工的現(xiàn)狀相適應(yīng)。例如,如果單位是扁平的組織結(jié)構(gòu),晉升的激勵方法就不再適合;強調(diào)以團隊為主要作業(yè)形式的單位,單獨使用個人激勵的方法也不會有很好的效果。增強激勵的效果還應(yīng)該把物質(zhì)激勵與精神激勵相結(jié)合、外部激勵與內(nèi)部激勵相結(jié)合、個人激勵與團隊激勵相結(jié)合、正激勵與負激勵相結(jié)合,充分發(fā)揮激勵的協(xié)同優(yōu)勢,增強激勵的效果。
(1)綜合考慮單位的發(fā)展環(huán)境。在設(shè)置激勵時,管理者既要有戰(zhàn)略眼光,又要從小處著手,也就是說管理者既要考慮激勵方法對社會的影響又要考慮它是否適應(yīng)了員工的發(fā)展需要。
(2)設(shè)置激勵措施要有柔性。要充分考慮到各個崗位,各個層次員工的不同需要,從而制定出詳細的激勵計劃和方法,并顧及到應(yīng)付各種不確定情況,使單位可以根據(jù)出現(xiàn)的臨時情況靈活機動地設(shè)置激勵措施。
(3)建立與激勵相應(yīng)的約束機制。不僅給予獎賞是一種激勵,約束及懲罰也是一種激勵。只有建立激勵與約束的機制,才能從規(guī)章制度上保證二者的統(tǒng)一。
五、營造創(chuàng)新型組織氛圍，激勵人才創(chuàng)新。
工作制，由他們自由選擇工作的時間，以保證他們能夠在最佳狀態(tài)時進行創(chuàng)新的工作。
其次要與人才共同設(shè)立具體的難度適中的目標，并對達到目標的進程進行及時地反饋。盡量讓人才理解并接受這一目標，是管理者在對目標進行管理的過程中要做的關(guān)鍵工作。
再次，領(lǐng)導(dǎo)對下屬的態(tài)度也是激勵人才積極性的關(guān)鍵因素，對于不同人格特征的人才來說，相同的態(tài)度，激勵效果不同。當人才是比較有責(zé)任感和自主性時，領(lǐng)導(dǎo)對下屬采取支持的、服務(wù)的態(tài)度，會使人才與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系變得輕松，人才工作的自主性便強，其效率便高。當人才是依賴性比較強、相對不成熟的類型時，領(lǐng)導(dǎo)就要對這類人才多加督促，可以為其設(shè)立目標，并監(jiān)督其實施過程，這樣會使人才因感受的來自領(lǐng)導(dǎo)的壓力而不得不努力工作。
最后，適當?shù)男匠昙钍潜夭豢缮俚摹τ谌瞬艁碚f，薪酬不僅僅是一定數(shù)目的金錢，它還是衡量績效的標尺，并且它代表了身份、地位、個人能力，以及成就等。合理有效的薪酬制度是人才的動力，而一個設(shè)計不合理的薪酬方案不但不會激勵人才積極性，反而會損害其工作的動力。
[參考文獻]。
1、陳維政等編著．人力資源管理．北京：高度教育出版社，200。
人才激勵心得體會和方法篇十二
如何提高網(wǎng)站訪問量―11種常用方法!
做網(wǎng)站內(nèi)容，推廣難，一直都是站長們的心頭病，以下是我個人總結(jié)的一下方法，大家覺得好就參考一下吧，通常能夠獲得鏈接的方式大概可以分為以下11種：
1、同類站點友情鏈接--難度系數(shù)最大，所以可以多做一些其它的!
2、做出特色，有獨到之處獲得別人的主動鏈接---最有效的方法。
3、寫blog、發(fā)新聞，被其他網(wǎng)站，獲得鏈接---最有效的方法。
4、到其他論壇、博客在留言內(nèi)容上帶上鏈接。
5、做好簽名到論壇回帖獲得鏈接。
6、花錢購買單向鏈接（鏈接交易）---最簡單的方法。
7、自己或者朋友站點主動鏈接--最省力的方法。
8、投放廣告獲得鏈接---最簡單的方法。
9、加入網(wǎng)站聯(lián)盟，獲得鏈接。
網(wǎng)站關(guān)鍵還是內(nèi)容，內(nèi)容為王。吸引用戶的始終還是內(nèi)容，把時間放在內(nèi)容永遠是正確的。
人才激勵心得體會和方法篇十三
每一位領(lǐng)導(dǎo)都希望組成一個強有力的團隊。但許多人發(fā)現(xiàn)激勵技術(shù)員工與激勵其他員工有很大的區(qū)別。下面我提供一些這方面的建議：
?明智選擇。一位領(lǐng)導(dǎo)能夠做到的最重要的事情就是激勵內(nèi)在的動機，給科技人才分配他們感興趣的工作。
?明確意義。領(lǐng)導(dǎo)能夠做到的另一件重要的事情就是向科技人才明確其工作的重大意義所在。工作沒有意義，他們就會失去動機，也很難做出日常決策?？萍既瞬藕苋菀妆患夹g(shù)工作的問題、假設(shè)與臨時性事實所迷惑。
?傳達意義。管理人員應(yīng)該直接說明新技術(shù)在商業(yè)中的作用，否則，一些人可能會誤解他們的工作重心，其他人可能形成重要性錯覺。
?項目化。項目將工作變成游戲，而科技人才喜愛那些具有明確目標與成功標準的游戲。
?鼓勵獨立。盡管科技人才需要與自己的工作團隊進行自由通暢的交流，但集體性的隔離是促進動力的肥沃土壤，還能培養(yǎng)凝聚力與專注精神。
?形成外部競爭。健康的競爭能夠激發(fā)團隊凝聚力。
?構(gòu)成相互依賴關(guān)系。當一名同事依靠您來完成工作時，他會比僅僅滿足一些外部施加的最終期限更容易投入額外的努力。
?限制團隊規(guī)模。隨著團隊規(guī)模的擴大，同事變得缺乏個性，反而變成一張張無名的平凡臉孔。工作團隊越大，越難以形成促進內(nèi)在動機的環(huán)境。
?控制資源享用。不管是從成本、人力、時間或培訓(xùn)方面考慮，都應(yīng)建立一種微妙的資源平衡，從而鼓勵團隊的熱情。資源過多或過少都會降低工作興趣。
?偶爾提供免費食物。決不要低估免費食物的作用。雖然我拿不出合理的解釋，但對科技人才，甚至是那些收入豐厚的人才而言，提供免費食物要比發(fā)放等量的金錢更能激發(fā)他們的動機。
人才激勵心得體會和方法篇十四
整理活動是消除疲勞，促進體力恢復(fù)的一種良好方法。教練員、運動員應(yīng)給予足夠的重視。劇烈運動后進行整理活動，可使心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)仍保持在較高水平，有利于償還運動時所欠的氧債。整理活動使肌肉放松，可避免由于局部循環(huán)障礙而影響代謝過程。
整理活動應(yīng)包括慢跑、呼吸體操及各肌群的伸展練習(xí)。運動后做伸展練習(xí)可消除肌肉痙攣，改善肌肉血液循環(huán)，減輕肌肉酸痛和僵硬程度，消除局部疲勞，對預(yù)防運動損傷發(fā)生也有良好作用。
（二）睡眠。
睡眠是消除疲勞、恢復(fù)體力的好方式。睡眠時大腦皮層的興奮過程降低，體內(nèi)分解代謝處于最低水平，而合成代謝過程則相對較高，有利于體內(nèi)能量的蓄積。成年運動員在平時訓(xùn)練期間，每天應(yīng)有8一9小時的睡眠。在大運動量和比賽期間，睡眠時間應(yīng)適當延長。青少年運動員的睡眠時間，應(yīng)比成年運動員長，必須保證每天有10小時睡眠。如果上、下午都安排訓(xùn)練，中午應(yīng)有適當時間午睡（1、5~2小時）。
（三）溫水浴。
訓(xùn)練后進行溫水淋浴是最簡單易行的消除疲勞方法。溫水浴可促進全身的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血流，加強新陳代謝，有利于機體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的運輸和疲勞物質(zhì)的排除。水溫為42士2c為宜。時間為10~15分鐘，勿超過20分鐘。訓(xùn)練結(jié)束半小時后，還可進行冷熱水浴。冷水溫為15c，熱水溫為40c。冷水淋浴1分鐘，熱水淋浴2分鐘，交替3次。
（四）桑那浴。
又名熱空氣浴或芬蘭式蒸氣浴。我國已有生產(chǎn)，故使用較普通。桑那浴是在特制的小木屋內(nèi)用電爐加熱空氣，造成一個高溫干燥的環(huán)境。除有鎮(zhèn)靜，使肌肉關(guān)節(jié)組織充血作用外，還可促使大量排汗。摔跤、舉重等運動員常用于賽前減重。進行桑那浴的方法介紹如下：
1、在54~71c環(huán)境中，停留10~20分鐘。
2、在100~120c環(huán)境中，停留5~7分鐘。反復(fù)4~5次。每次間隔時間用冷水淋浴10~15秒鐘，或用溫水淋浴2、5~3分鐘。結(jié)束后在更衣室內(nèi)休息5~7分鐘。
（五）蒸氣浴。
這是將蒸氣通入特制小屋或關(guān)閉的房間內(nèi)，造成一個高溫、高濕的環(huán)境。其作用與桑那浴類似，但較桑那浴易造成身體疲勞。進行方法如下：在40。5~46c環(huán)境中，停留20~30分鐘。
（六）按摩。
按摩是消除疲勞的重要手段。其中人工按摩是最受運動員歡迎的消除疲勞手段，但因人力所限，不能滿足需要，現(xiàn)已發(fā)展各種代替人力按摩的方法，如：
1、機械按摩有按摩椅、帶式按摩機、按摩床、滾輪放松器及小型按摩器械等。
2、水力按摩如脈沖水力按摩機。
3、氣壓按摩如氣壓按摩衣、氣壓按摩褲、足部氣壓按摩器、高低壓艙、負壓艙等。
（七）理療。
利用光療、臘療、電療等作用于局部或整體，可促進血液循環(huán)，加速疲勞的消除及機能恢復(fù)，同時具有治療損傷的作用。
（八）吸氧。
利用高壓氧船，在2~2.5個標準大氣壓下，吸入高壓氧的效果已得到初步證實。高壓氧可使血氧含量增加，血液二氧化碳濃度下降，ph值上升，提高組織氧的儲備量，對訓(xùn)練引起的極度疲勞、肌肉酸痛、僵硬、酸堿平衡失調(diào)等有明顯療效。特別對拳擊、摔跤、柔道等頭部常受到撞擊的運動員，有減輕頭疼、頭暈，改善睡眠的效果。負氧離子也被用來消除疲勞。有人觀察負氧離子加播放音樂消除機體疲勞的作用。發(fā)現(xiàn)有提高背肌肌力，改善心肺功能，提高血紅蛋白濃度等作用。
（九）營養(yǎng)。
運動中各種營養(yǎng)物質(zhì)消耗增加，運動后及時補充，有助于消除疲勞，恢復(fù)體力。糖、維生素c、維生素b、水等，均應(yīng)得到足夠的補充。
（十）藥物。
為了盡快消除疲勞，可適當應(yīng)用一些藥物。如中藥黃茂、對五加、參三七等，都有調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，擴張冠狀動脈，補氣壯筋等作用，對消除疲勞有一定效果。蜂王漿、人參、鹿茸等對養(yǎng)血補氣效果較好。
（十一）心理恢復(fù)。
是通過調(diào)節(jié)大腦皮層的機能達到消除疲勞的目的，氣功、意念、放松練習(xí)等都屬于此類。
人才激勵心得體會和方法篇十五
激發(fā)潛伏在你內(nèi)心的超動力，徹底清除你走向成功的一切障礙!即使所有人都不相信你、不支持你，只要掌握這100種自我激勵方法，你也會一步一步堅定地將成功進行到底!全球熱血青年汲取心靈智慧的至高經(jīng)典。在這個世界上，沒有一種成功不是自我激勵的結(jié)果。不管什么時代，不懂自我激勵，你就與成功基本無緣。自我激勵，不是簡單地在內(nèi)心給自己加油、鼓勁，它是一種有具體方法可循的心理技巧。當你掌握了這些，面對各種困難和挫折之時，內(nèi)心就會自動生出一種積極向上的動力，推著你不斷向前，戰(zhàn)勝眼前種種障礙，達成目標、實現(xiàn)夢想!在這個過程中，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)：你變得比以前更自信、更樂觀、更強大了!本書中的100種自我激勵方法，是美國家喻戶曉的勵志大師史蒂夫·錢德勒的心血成就，出版后，隨即橫掃歐美，長期霸占各種圖書暢銷榜。如今，本書已經(jīng)成為全球千萬熱血青年汲取心靈智慧的至高經(jīng)典!翻開本書，讓你有目標就一定能達成，有夢想就一定能實現(xiàn)!
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史蒂夫·錢德勒是一位出色的演說家，同時也是培訓(xùn)界的領(lǐng)軍人物。在全球范圍內(nèi)享有廣泛的贊譽，美國公共廣播公司曾有專門評論。錢德勒還著有《重新發(fā)現(xiàn)自己》、《17個掣肘的謊言》，現(xiàn)居美國亞利桑納州。
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本書作者史蒂夫?錢德勒，是美國家喻戶曉的人生勵志導(dǎo)師，曾在400多家企業(yè)舉辦過勵志輔導(dǎo)課程，其中包括微軟、英特爾、摩托羅拉等世界500強知名企業(yè)。
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