讀后感是思考與表達的結合，通過書寫我們可以更好地表達自己的思想，展現(xiàn)自己的觀點。寫讀后感時要注意文字流暢和變化，形象生動，使讀者產(chǎn)生共鳴和思考。下面是一些讀者對暢銷書的讀后感總結，或許會給你一些關于購書的新建議和推薦。
習慣的力量讀后感篇一
習慣的影響無處不在，個人，企業(yè)，團隊等等。各種各樣習慣影響著我們的社會，如果能找出其中的規(guī)律，對每個人都會有很大的幫助。怎么識別我們自己的習慣呢。第一步：了解自己的習慣性行為，這是比較顯而易見的。比如，我每天下午都想喝杯咖啡。第二步：通過不同嘗試了解自己這個習慣后面的”獎勵“是什么。沒有獎勵，我們是不可能堅持去做的，但因為這個獎勵可能很隱晦，所以難以發(fā)現(xiàn)。于是，我們就需要通過嘗試來發(fā)現(xiàn)。比如我可以試試下午不喝咖啡而是買塊蛋糕，或者上十分鐘網(wǎng)，或者看一會兒自己喜歡的書，又或者跟朋友聊聊。之后快速寫下自己最直接的三個感受，如“感到放松了”“不餓了”等等。十五分鐘過后，再看看自己是否有想買咖啡的`欲望。如果有的話，表明剛才做的一切都不是真正的獎勵。如果沒有，那恭喜你，你已經(jīng)鎖定獎勵的范圍了，只需要進一步明確。第三步：找到觸機。到底是什么觸發(fā)了我下午對一杯咖啡的渴望呢？一般來說，觸機會有時間、地點、情緒狀態(tài)、人物、前一步行為。我們同樣可以通過在每次行為產(chǎn)生時記錄當時的情況，來辨別觸機。比如連續(xù)記錄三天后，我發(fā)現(xiàn)我每次喝咖啡前都是下午的工作要開始前。第四步：制定詳實的計劃。就像前面說的，保留觸及和獎勵、改變習慣性行為比較容易。所以計劃可以是針對行為的。
習慣始于點滴，長于循環(huán)重復。如何去改變根深蒂固的習慣，把握自己的命運？書中告訴我們暗示和獎賞不變，替換掉其中的慣常行為，同時慣常行為能滿足舊習慣的渴求。習慣無法消除，因為基本渴求是寫在人類生理機制當中的，但是習慣能被替代，渴求有不同的方式進行獎賞。永久性改變習慣，需要人們學會信仰某樣事物，學會相信，相信更高的力量，相信事情始終會好轉(zhuǎn)，相信自己能夠改變。當與其他人交往，加入某個團體時，改變會更容易發(fā)生，信仰也更容易建立。然后就按照培養(yǎng)好習慣的辦法做下去吧。以信念為支持、建立新的渴望！
習慣的力量讀后感篇二
本書中有一篇名為《我是誰？》的小文章，給我留下了深刻的印象，習慣的力量讀后感?！拔沂悄愕慕K身伴侶，我是你的最好的幫手，我也可能成為你最大的負擔。我會推著你前進，也可以拖累你直至失敗。我完全聽命于你，而你做的事情中，也會有一半要交給我，因為，我總是能快速而正確地完成任務。我很容易管理———只要你嚴加管教。請準確地告訴我你希望如何去做，幾次實習之后，我便會自動完成任務。我是所有偉大人們的奴仆，我也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益于我的鼎立相助，失敗者之所以失敗，我的罪責同樣不可推卸。我不是機器，除了像機器那樣精確工作外，我還具備人的智慧。你可以利用我獲取財富，也可能由于我而遭到毀滅。抓住我吧，訓練我吧，對我嚴格管教吧，我將把整個世界呈現(xiàn)在你的腳下。千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅。我是誰？我就是習慣。”這一字一句深深地打動了我的心。
過去，對于自己的行為，也沒什么在意。對于成敗，常常歸結于自己運氣不佳，而從來不去考慮為什么會失敗。事后想想，和自己的行為習慣有很大的關系。人本來就是一種習慣性的動物，無論我們是否愿意，習慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方面面。很少有人能夠意識到習慣的影響力如此之大，我也是如此。比如我一吃完飯，便坐在電腦前，從來不考慮那樣長期會使自己的身體走樣；平時不愛運動，出門也常常打出租車，這樣既浪費又會養(yǎng)成貪圖享受的壞習慣。所以我們要時刻注意自己的言行，強加管教自己的習慣。
在工作中，很多時候也常常是習慣造就工作效率。如有的人在做事的時候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最后來趕著做。萬一有時候事情多了，常會忙地不可開交，甚至完成不了任務。而有的人習慣就很好，一步一個腳印地踏踏實實地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來做。所以對于這一類人，我們也可以發(fā)現(xiàn)他們做事總是有條不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔細；有的人做事很有毅力，而有的卻常言放棄，對于總總的比較，我們也不難看出，習慣的力量對我們的影響是如此之大。
作為一名人民教師，更是要做好表率的作用。要不斷地鞭策自己，強加管教自己的一言一行，培養(yǎng)良好的生活習慣、工作習慣和行為習慣?？朔涣剂晳T，把自己的理想付之于實際行動，這樣才能有取得成功的機會。所以，為了自己的將來，為了使自己不成為空想家，讓我們養(yǎng)成好習慣，改掉壞習慣吧。
工作中的責任心是人生中的必須義務。
有感于書中引用馬克·吐溫的一句話：“關鍵在于每天去做一點自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那真正需要你完成的義務而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習慣的黃金定律?！?，它是用來解釋如何做到克己自制的。
在我看來，不愿意做的事情，一部分是懶得做的，一部分是厭惡做的，一部分是畏懼做的。懶得做的事情，若是工作中的事情，有時覺得做了就吃虧了，所以不做。厭惡做的事情的確是因為自己心里不愿意做，如果做了就會痛苦。畏懼做的，大多是自己力不能及的或者說要與人合作的事情，是由不得自己心愿的事情，讀后感《習慣的力量讀后感》。
之所以用“工作中的責任心是人生中的必須義務”來做這篇讀后感的標題，私下以為“工作——人生”、“單位（集體）——家庭（婚姻）”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們用單位和家庭來做一個比較，對比一下責任心的大小，看看義務在單位和家庭中是否都是必須的，從而降低消極意識形態(tài)在我們心里的作用。
《習慣的力量》52頁列出一些影響一生的好習慣，比如：＊永遠信守承諾；＊開會和約會不遲到；＊從來不忘記回復電話；＊與同事、客戶、家人的溝通更記分一些；＊總是明確告知他人自己將做什么以及日期安排；＊快速處理各種瑣碎的行政事務；＊積極傾聽；＊永遠不要等到最后一刻才做計劃；＊與人交談時，保持良好的眼神接觸；＊保證每天的飲食健康；＊定期鍛煉身體；＊少看電視；＊多讀書等等，我不厭其煩地列出來，是希望自己能夠把這些好習慣分分類，一類是與人合作的，一類是針對自我的，而這兩類習慣在家庭中、在單位中，我們所持的意識和態(tài)度有沒有分別？比如一些習慣在家庭中就能做到，而在單位中就做不到，也就是說，好習慣在家庭中是愿意做的，因為這種思想意識的存在，就不會讓自我感受到痛苦；這些習慣如果放在單位中去做，自己心里就不愿意做，做了就會痛苦。
我認為任何成年人都具有分辨好壞的能力，但卻在思想意識的深處有一個明確的分界線：公私分界線！真實的情況是公私?jīng)]有分界線！公私只限于環(huán)境的大與小，而這種大小也是平等的，對集體來講，在單位公是大的，而家庭是小的。對家庭來講私是大的，而集體是小的。從人生的角度來講，集體和家庭是平等而相容的，他們的發(fā)展是統(tǒng)一的，是不能分開的，因為個人的發(fā)展和進步都確實的體現(xiàn)在集體和家庭的發(fā)展過程中，所以講“人生中的必須義務”就具體體現(xiàn)在“工作中的責任心”和“家庭生活中的責任心”方面。
家庭的幸福源自責任心和必須的義務，責任心的表現(xiàn)、應盡的義務和經(jīng)濟來源的支持是家庭幸福和發(fā)展的重要條件之一，這是家庭環(huán)境中的個人發(fā)展。我們會很在意經(jīng)濟收入的高低，這必然和單位的發(fā)展聯(lián)系起來，工作中的責任心是人生中的必須義務，是個人在事業(yè)上發(fā)展的基石，“工作——人生”、“單位（集體）——家庭（婚姻）”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們不需要家庭和單位的換位，我們需要把家庭和單位同等的看待，改變兩種不同環(huán)境中的習慣個性，謀求個人家庭和事業(yè)的共同發(fā)展，這必是相輔相成的關系，讓我們的視野開闊一些，讓我們的境界高尚一些。
習慣的力量讀后感篇三
習慣改變性格，性格改變?nèi)松晒Φ娜松?，都是從一個好習慣開始的。下面是小編給大家整理收集的習慣的力量讀后感，希望大家喜歡。
昨晚看完了《習慣的力量》的第一部分。
第一部分主要講的是個人喜歡的成因，習慣不能消除，而只能改變。
文章通過對猴子看到圖像，拉桿子，得到梅汁這一習慣做出分析，圖像是“暗示”，拉桿子是“慣常動作”，從而得到梅汁這一“獎賞”。最后得出結論，習慣的養(yǎng)成必須有“暗示”，和“獎賞”兩部分。
后來又通過例子，解釋了，只有這兩個部分還不夠，要想養(yǎng)成習慣，還需要“渴求”這一愿望來達成。
作者用戒煙的人在遇到特殊事情后會繼續(xù)吸煙，戒酒的人在壓力來臨的時候會繼續(xù)飲酒這一習慣，告訴大家，習慣是不能完全被消除的，而只能通過改變的方式來進行。
文章中引用了大量的實驗和例子，比如減肥，節(jié)食，還有運動。我在想，我也想要減肥，想要節(jié)食，想要運動，但是還沒有養(yǎng)成這樣的習慣，只是一兩次的沖動罷了。希望可以在下一篇文章中寫一下哪些是對我的暗示，哪些是我的獎賞，從而養(yǎng)成更好的習慣。
看這本書應該要與自己近期開始的跑步鍛煉相結合，以減肥為初衷，再一次開始跑步，為了能讓自己能夠堅持下去，給自己定的計劃是周一、周三、周五三天，每晚跑步一小時。目前堅持了兩周。第一次的1小時真的很難，不過漸漸的發(fā)現(xiàn)1小時越來越輕松了，或許不見得能有很好的減肥效果，但是我希望自己能堅持下去，鍛煉身體，也將獲益匪淺。而我要做的就是將這行為變?yōu)橐环N習慣，期待這一天。
書中首先從空想家（dreamer）和行動者（doer）的介紹開始，空想家們善于談論、想象、渴望，甚至于設想去做大事情；而行動者則是去做！
良好的處事風格其實也是若干好習慣的綜合表現(xiàn)——做事有條理，時間觀念強，信守承諾，堅忍不拔，從不拖沓等等。
并非生活眷顧行動者，而是行動者選擇了生活。挺喜歡這句話，因為我相信自己正是屬于選擇生活的行動者的行列，相信美好的生活是可以自己創(chuàng)造的！
為了從空想家到行動者的轉(zhuǎn)變，文中提到了“磨練法則”，每天都嘗試做一點兒你原本不喜歡的事?；谶@一點，其實回想一下自己對閱讀的書本堅持寫讀后感也算是對此法則的一項實踐，當然現(xiàn)在自己還沒達到量變的程度，每一次的讀后感都是比較痛苦，但是我還在堅持著，希望能帶給我不錯的回報！
堅持確實很重要，但是這應該要建立在正確方向的基礎上。結合自然辯證法課上老師所講，“勤能補拙”有時候并不都是正確的，每個人都有屬于自己較為擅長的一面，盡早找到它，你就可以將自己的潛能盡可能多的發(fā)揮，將你的“勤奮”用在“特長”上，你就有無限可能成為該領域的top人物。拿自己來說，本科就發(fā)現(xiàn)自己不是寫代碼的料，所以就基本放棄了，但是研究生階段接觸好多技術上的東西，感覺還是有必要了解掌握基礎知識，就萌生了做網(wǎng)站的想法，可是折騰了好幾天，連開發(fā)環(huán)境都沒有搞好，甚是打擊，不免又放棄了從頭建站的想法?，F(xiàn)在改用了wordpre博客系統(tǒng)，折騰了一天勉強算是把本地環(huán)境搞好，后面再慢慢的一點點百度，一點點修改吧。也希望自己能堅持下去，把自己的網(wǎng)站做出來吧。加油！
今天看了一本書，名字叫《習慣的力量》，看完后感觸很多。
世界上有兩種人，空想家和實行者，空想家有很多很好的想法、理論，整天想著我該如何如何做，有很完美的行動計劃，最后卻要么不了了之，要么不見行動；這就是人的性格上或習慣上的缺陷所致，屬于更高層次的。
人的修行應該是分層次的，具體分為幾個層次至少以我現(xiàn)在的境界還看不清楚，但是至少能確定的是：首先應該是人的品質(zhì)，然后是人的性格，再是人的習慣，最后才是處理問題的方法和技巧。越往高的層次越接近事物的本質(zhì)，方法和技巧其實只是工具，決定性的東西是人的本性、品格，一種性格收獲一種習慣，一種習慣播種一粒種子，一粒種子收獲一種命運；“先做人后做事”，很多話歸結到最后實際上都是一個意思，也就是說：本質(zhì)只有一個。
自己目前應該算個空想家，因為我覺得自己也有很多的想法，也應該算比較好，但是卻總是不去實行，有時候甚至已經(jīng)到了邊緣了，一轉(zhuǎn)念：如果不去做好象也沒什么大不了的或者明天做也可以。這是一種可怕的惡疾，即使是再美好的計劃，如果不去執(zhí)行或過了時機，一樣會兩手空空！這就是人的性格上的缺陷，屬于致命的。相反如果我去做了，但是沒做好，那就是方法和技巧的問題，做了總比空想強，在做的過程中解決出現(xiàn)的問題，在做的過程中學習、
總結。
這是成長的正確渠道和方法！很多事情只在一念之間如果果斷些做也就做了結果會完全不一樣如果瞻前顧后不去開拓、進取人就只會在原地踏步就像現(xiàn)在的狀況如果自己不去嘗試改變那么自己將會永遠由別人來主宰自己就會永遠平庸。相當于別人給你劃一條道說：跑去吧！然后自己就跑啊跑啊可能跑的好也可能跑到溝里去也就是自己的命運、前途是交在別人手里的！這是消極的人生態(tài)度。積極的人生態(tài)度應該是自己去規(guī)劃自己的道路按自己的計劃去完成人生的藍圖。不能等著別人來為你指路！自己還有一個弱點就是：做什么事情一旦遇到點困難很容易在心理上退縮一旦產(chǎn)生了這種念頭如果沒有外界的推力來推動那么整個事情就會陷于停滯不前自己不會迎難而上去解決問題而是很容易產(chǎn)生懈怠。自己的性格中很大一部分是消極的安于現(xiàn)狀缺乏開拓精神。
有因必有果，有果必有因，一個人的狀態(tài)（職業(yè)、成就、性格、生活等）是由習慣所決定的，如果不改變自己的習慣（潛意識），那么你的生活狀態(tài)就很難有根本性的改觀！習慣決定性格，性格決定命運。時時刻刻提醒自己，改變習慣。習慣要一個一個養(yǎng)成！
習慣的力量讀后感篇四
當習慣前面加上定語，就變成好習慣或壞習慣，例如：菲爾普斯賽前減壓的慣常行為；癮君子的酗酒行為。多少雞湯類書籍向大家介紹了如何培養(yǎng)好習慣，殊不知改變壞習慣同樣重要，甚至比養(yǎng)成好習慣更具有研究意義?！读晳T的力量》一書從嚴謹?shù)目茖W研究開始到嚴謹?shù)目茖W研究結束，教會讀者如何發(fā)現(xiàn)習慣回路。
從腦受傷患者腦電波變化到酗酒者戒酒，作者查爾斯·都希格清楚地闡述了什么是習慣回路。要改變習慣，你必須留住舊習慣回路中的暗示，提供舊習慣回路中的獎賞，但要插入一個新的慣常行為。如果你用同樣的暗示，提供同樣的獎賞，你就可以換掉慣常行為，改變自己的習慣。如果暗示和獎賞不變，幾乎所有的習慣都是可以被改變的。
但是，要想永久改變習慣，僅僅行為上做到了還不夠，許多戒煙戒酒者重新吸煙酗酒的例子比比皆是。人們要從心理上必須相信改變是可能的'，但是僅僅依靠個人的力量似乎楚地闡述了什么是習慣回路。要改變習慣，你必須留住舊習慣回路中的暗示，提供舊習慣回路中的獎賞，但要插入一個新的慣常行為。如果你用同樣的暗示，提供同樣的獎賞，你就可以換掉慣常行為，改變自己的習慣。如果暗示和獎賞不變，幾乎所有的習慣都是可以被改變的。
但是，要想永久改變習慣，僅僅行為上做到了還不夠，許多戒煙戒酒者重新吸煙酗酒的例子比比皆是。人們要從心理上必須相信改變是可能的，但是僅僅依靠個人的力量似乎有點吃力。同樣的過程也讓匿名戒酒互助社的治療屢屢獲得成功，它利用團體的力量教人們學會去信仰，將人們聚集起來互幫互助，協(xié)助對方進行改變。因此，當處于團體之中時，信仰更容易建立。
總結起來，習慣是怎么改變的呢？
可惜，并沒有一套對每個人都有效的方法。習慣是不能被消除的，而只能被代替。當使用改變習慣的黃金法則時，習慣最具可塑性：如果我們保持一樣的暗示和獎賞，就能植入一種新的慣常行為。但這還不夠，為了保持這個習慣，人們還得相信改變是可能的。而大多數(shù)時候，只有在團體的助力下，才能形成信仰。
習慣的力量讀后感篇五
剛才看了《習慣的力量是驚人的》從中獲益匪淺。只要是有思想的動物，都會有好的或壞的行為習慣，文里有句話說的很對：“播下一個行動，養(yǎng)成一種習慣，養(yǎng)成一種習慣，學會一種性格，學會一種性格，收獲一種命運”。雖然好的習慣，對現(xiàn)在的我們來說不是那么容易形成的，但是沒關系，我們可以堅持，堅持就是勝利，堅持是每個人最好的品質(zhì)。
人生是一次長跑，暫時的落后和領先都不算什么，你今天的困境就是你以前的和未來的困境，所以我們要更加努力，改變現(xiàn)狀。一個人若非是在某方面刻意去學習或改變，否則等你不在青春以后，大體的人格已經(jīng)形成，喜好、天賦、思想、仇恨什么的就會如同骨骼一般，都已經(jīng)差不多定型了，基本性格和深層渴望短期內(nèi)很難改變了。所以趁現(xiàn)在我們還年輕（未老去），改變不良的行為，養(yǎng)成一種良好的習慣，努力改變自己的人生。
我是一個沒有讀過什么書的人，只念了高中。大道理也不是很懂，我只知道復雜的事情簡單做，簡單的事情重復做。一個人可以做的事情，不要兩個人來做。今天可以做的事情，不要等明天去做。付出的不一定有回報，但是我堅信，不付出就一定沒有回報。不管任何事情，只要自己養(yǎng)成了良好的行為習慣，才能改變現(xiàn)狀，超越自我，改變?nèi)松?BR> 習慣的力量讀后感篇六
如果你觀察仔細，你會發(fā)現(xiàn)，在同一個宿舍里，有的'同學總是能在6點半鬧鐘響起之時立刻起床，洗漱收拾一氣呵成，提前坐到教室中讀英語；有的同學，鬧鐘響了很久，拖拖拉拉磨蹭半小時才起床，踏著鈴聲姍姍來遲。你甚至會驚訝有的同學每天上課都會遲到，從不間斷。其實這都是習慣使然。習慣是一種重復性的、通常為無意識的日常行為規(guī)律，它往往通過對某種行為的不斷重復而獲得。然而。習慣還不只是日常規(guī)律那么簡單，它不僅能夠影響日常的小事，還能影響一個人的性格特征和處事風格，甚至會影響到整個人生的發(fā)展走向。一個習慣早起的人，能夠有充足的時間為出門做準備，能夠在出門之前認真想想這一天需要做的事情，能夠有充沛的精力迎接新一天的到來。而這樣一個人，必然是一個習慣制定計劃之人，一個勤奮之人。早起的鳥兒有蟲吃，早起的人最終也會收獲成功的果實?？梢姡粘５牧晳T對一個人的影響十分深遠。
習慣按性質(zhì)可以分為好習慣和壞習慣。好習慣，顧名思義，是良好的、對人有益的習慣；壞習慣則是對人有害的習慣。好習慣助人成功，壞習慣阻人成功?？v觀歷史的發(fā)展，許多偉人的成功與他們良好的習慣是分不開的。美國著名作家馬克〃吐溫堅持每天清晨默讀墻上的好詞佳句，為他寫出膾炙人口的作品打下了堅實的基礎；達爾文從小就注意觀察大自然，不放過每一個和自然界親密接觸的機會，為他進行科研工作、完成《進化論》積累了大量的一手資料。而一個壞習慣，譬如不講衛(wèi)生或者不懂禮貌，往往會流失好機會，與成功擦肩而過。良好的習慣乃是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存入的道德資本，這個資本不斷在增值，而人在其整個一生中就享受著他的利息。壞習慣就像是萬里長城中的一個蟻穴，隨著時間的推移，蟻穴不斷向四周侵蝕，堅固的城墻也會轟然倒塌。形成好習慣，改變壞習慣，則成功不遠矣。
那么，如何才能形成好習慣，改變壞習慣呢？
征，傾聽他們的想法，有助于你更全面的認識自己。正確的自我評估是完善自我的基礎。
其次，為自己設立目標。根據(jù)自我評估結果，確定需要增進和改變的習慣，設立宏觀的目標，確定努力的方向。然后需要對目標進行量化，并設下時限。目標太大，會感覺無從下手；時間太久，會感到遙遙無期。正如作者所說：改變一個習慣需要21天。21天并非固定不變，你需要根據(jù)改變習慣的難易程度決定時限，具體目標具體分析。
再次，勇敢的邁出第一步。很多時候，我們有各種各樣的想法，想做這樣那樣的事情，卻總是因為沒能邁出第一步而使之擱淺。萬事開頭難，想到可能遇到的困難和挑戰(zhàn)，是勇敢前進還是畏縮不前？成功或失敗，只在一念之間。有些事情，你不做，永遠也不會知道自己潛能有多大。無論是強迫政策還是鼓勵機制，只要能有意識的開始培養(yǎng)好習慣，改變壞習慣，就是很大的進步。
最后，堅持到底。涓滴之水終可以磨損大石，不是由于它力量強大，而是由于晝夜不舍的滴墜。一個壞習慣也許在常年累月之下早已根深蒂固，但是，只要每天每時每刻都堅持，終有改變的一天。一個好習慣的形成，即使慢，馳而不息，縱令落后，縱令失敗，但一定可以達到最終的目標。騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。
播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。不如從現(xiàn)在開始，做一個持之以恒的行動者，逐步培養(yǎng)好習慣，摒棄壞習慣，向著成功揚帆起航。
習慣的力量讀后感篇七
有時我們刻意做出的`選擇會在自己停止有關思考后持續(xù)，而且是日復一日地持續(xù)。在某一刻，我們會有意識地決定應該吃多少，想安排自己何時去辦公室，多久喝一次酒，或者什么時候去慢跑，然后就不再作選擇，這些行為會自然而然地持續(xù)。這是人類神經(jīng)系統(tǒng)作用的自然結果。這就是習慣！通過弄清楚這背后的原理，你可以重新構建你的習慣。
當習慣前面加上定語，就變成好習慣或壞習慣，例如：菲爾普斯賽前減壓的慣常行為；癮君子的酗酒行為。多少雞湯類書籍向大家介紹了如何培養(yǎng)好習慣，殊不知改變壞習慣同樣重要，甚至比養(yǎng)成好習慣更具有研究意義。《習慣的力量》一書從嚴謹?shù)目茖W研究開始到嚴謹?shù)目茖W研究結束，教會讀者如何發(fā)現(xiàn)習慣回路。
從腦受傷患者腦電波變化到酗酒者戒酒，作者查爾斯·都希格清楚地闡述了什么是習慣回路。要改變習慣，你必須留住舊習慣回路中的暗示，提供舊習慣回路中的獎賞，但要插入一個新的慣常行為。如果你用同樣的暗示，提供同樣的獎賞，你就可以換掉慣常行為，改變自己的習慣。如果暗示和獎賞不變，幾乎所有的習慣都是可以被改變的。
但是，要想永久改變習慣，僅僅行為上做到了還不夠，許多戒煙戒酒者重新吸煙酗酒的例子比比皆是。人們要從心理上必須相信改變是可能的，但是僅僅依靠個人的力量似乎有點吃力。同樣的過程也讓匿名戒酒互助社的治療屢屢獲得成功，它利用團體的力量教人們學會去信仰，將人們聚集起來互幫互助，協(xié)助對方進行改變。因此，當處于團體之中時，信仰更容易建立。
總結起來，習慣是怎么改變的呢？
可惜，并沒有一套對每個人都有效的方法。習慣是不能被消除的，而只能被代替。當使用改變習慣的黃金法則時，習慣最具可塑性：如果我們保持一樣的暗示和獎賞，就能植入一種新的慣常行為。但這還不夠，為了保持這個習慣，人們還得相信改變是可能的。而大多數(shù)時候，只有在團體的助力下，才能形成信仰。
習慣的力量讀后感篇八
最近讀了《習慣的力量》，我用這篇文章記錄下自己閱讀的體會。
習慣很強大。習慣能將原本討厭的事情，轉(zhuǎn)變?yōu)槊刻斓谋匦拚n。好的習慣能夠成就一個弱者，壞的習慣能夠毀滅一個強者。成功的人都有比較多的優(yōu)秀系習慣，失敗的人也都有一些不良習慣。列舉書中提到的17個普通卻實用的優(yōu)秀習慣：
1）永遠信守承諾；
2）開會和約會不遲到；
3）從來不忘記回復電話；
4）與同事、客戶、家人的溝通更充分一些；
5）總是明確告知他人自己將要做什么以及時間安排；
6）快速處理各種繁瑣的行政事務；
7）積極傾聽；
8）永遠不要等到最后一秒才做計劃；
9）與人交談時，保持良好的眼神交流；
10）保持良好的飲食習慣；
11）定期鍛煉身體；
12）少看電視；
13）多讀書；
14）常與家人共進晚餐；
15）控制情緒和脾氣；
16）至少把每月十分之一的收入用于適合自己的某種投資；
17）一經(jīng)介紹，永遠記住對方的名字。
空想者與行動者?？障胝呷菀滓粫r腦子法人給自己定下不切實際的目標，結果目標無法實現(xiàn)?？障胝咭苍S一直在計劃，一直在準備，最后可能還是沒有機會踏出第一步?？障胝呖赡芤恢辈粔蜃孕?，不敢踏出第一步。也許不能等到所有的條件都準備好后才行動，也許是自己的內(nèi)心怯懦在作祟，也許自己已經(jīng)習慣現(xiàn)在的生活不愿改變，也許生活已經(jīng)磨滅我們的激情忘記了當初的夢想，也許成功者只是因為行動而成功！
dosomethingyouhateeveryday,justforpractise!每天做一些你討厭的事情，目的在于鍛煉。
替代壞習慣。也許平日里大多明白自己需要改掉壞習慣，而以一個好習慣替代一個外習慣是一個挺好的方法。如果喜歡打游戲，不如把游戲的時間用來讀書、跑步。每當自己忍不住想玩游戲時，顯意識中應該告訴自己讀書/跑步的時間到了。
預想。在外習慣的誘惑來襲時，不如先停下來做一次預想。如果接下來我按照壞習慣來會造出什么樣的后果，如果安排好習慣行動的話會帶來好處。周五啦，it'sgametime!不，如果還是像往常一樣玩游戲到深夜，明天上午又要睡懶覺，一上午又要浪費，整個周末可能又是一事無成。如果我來讀讀之前沒有讀完的書，然后正常作息，明天早上就能按照自己的計劃行動，過一個充實的周末啦！
stepbystep!一個習慣的養(yǎng)成也許并不需要21天，也許需要幾年的時間，重要的是小步積累，不斷堅持。需要明確自己的目標，并且要有詳細的計劃，并把自己的每個階段目標大聲的說出來，不斷的提醒自己。
行動，行動，行動！付諸行動，做一個行動者！
習慣的力量讀后感篇九
這學期，我認真讀了美國暢銷書作家杰克·霍吉撰寫的《習慣的力量》一書。書中剖析了“習慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強大的力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，改進方式，使個人最終獲得成功。我是做老師的，這本書對我的工作有很大幫助。通過這本書，我讓我的學生懂得了自己，從而明白了人生的關鍵因素是什么,同時,也讓我更深切地了解我自己。
讀了《習慣的力量》一書，我才知道原來學生的這種表現(xiàn)有名堂，稱為“總有一天”綜合癥。書中指出，人們總是自欺欺人的暗示自己：只需等待，美好的未來便會自然而然地出現(xiàn)。某個時刻，以某種方式，在某一天，它會出現(xiàn)。于是，就是這個畫餅充饑的愿望，無孔不入無處不在于我們的生活之中。結果呢，可想而知，地球上又多了一批空想家！那怎么幫助學生擺脫這種“總有一天”綜合癥呢？《習慣的力量》一書給了我提示。
首先，讓學生明白習慣的力量是如何產(chǎn)生的，提高認識，進而讓學生明白“好習慣結好果、壞習慣釀惡果”。
書中指出，一個動作，一種行為，多次重復，就能進入人的潛意識，變成習慣性思考、習慣性動作，一旦形成，就難以改變。
我們可以用“走老路”的事例來深刻說明這個道理。很多人每天上班都是走同一條路線，如果某一段時間，途中因為施工經(jīng)常導致交通堵塞，他們會有意識地為自己規(guī)劃另一條行車路線。然而不幸的是，大多數(shù)人還是多次走上了擁堵的老路。這種“走老路”的習慣，便是潛意識作用的結果。
我們還可以通過故事讓學生明白這個道理。如大象“林旺”的故事?！傲滞毙r候被放進了動物園，鼻子被一根鏈條拴在了木樁上。頭一年，它兩次想掙脫鏈條去玩都失敗，還把鼻子掙得生疼。從此，它再也不敢去掙那根鏈條。結果，年復一年，從小到大，它都以為自己是不可能掙脫鏈條的，最后老死在了象房。實際上，長大后的它只要一掙，完全可以到外面瀟灑走一回。林旺的悲劇，基于它從兩次掙脫動作中得出的一種負面認識：我是掙不脫那根鏈條的，并成為一種習慣性思考進入它的潛意識之中，每當碰到這樣的事，就成為習慣性反應。由此可見，習慣性的思考一旦進入潛意識，就有多么大的力量。相反，如果是一種正面的思考，正面的動作呢？那同樣會產(chǎn)生一種不可思議的積極的力量、成功的力量。
其實，習慣的力量起初看起來似乎很微弱，弱如一段繩、一滴水，幾乎讓人感覺不到它的力量，但繩鋸木斷、水滴石穿，習慣的力量就存在于類似繩和水滴這種持之以恒、堅持不懈的重復之中，等你能夠感覺到它確實存在的時候，它的力量已大得足以震撼山岳了！
第二，最重要的一點，幫助學生樹立“從今天開始做起，采取某種現(xiàn)實而有目標的行動”的良好行為習慣。
要告訴學生：“如果不趁著一股新鮮勁兒，今天就執(zhí)行自己的想法，那么，明天也不可能有機會將它們付諸實踐；它們或者在你的忙忙碌碌中消散、消失和消亡，或者陷入和迷失在好逸惡勞的泥沼之中。如果你還希望自己能夠成為一名行動者，那么，你必須從今天開始做起，也惟有從今天開始做起！切勿依賴明天?！?BR> 還要告訴學生制定計劃的重要性：“有個名叫約翰·戈達德的美國人，在他15歲的時候，就把自己一生要做的事情列了一份清單，被稱做‘生命清單’。在這份排列有序的清單中，他給自己制定了127個具體目標。比如，探索尼羅河、攀登喜馬拉雅山、讀完莎士比亞的著作、寫一本書等。在44年后，他以超人的毅力和非凡的勇氣，在與命運的艱苦抗爭中，終于按計劃，一步一步地實現(xiàn)了其中106個目標，成為一名卓有成就的電影制片人、作家和演說家。如果你不希望碌碌無為地度過一生，如果你希望獲得某些東西，請你也制定一份‘生命清單’吧！吃不窮，喝不窮，沒有計劃就受窮！按照自己的目標，有計劃地做事，這對于你是否能夠主宰自己的生活至關重要?！?BR> 在此，我向所有老師、所有學生推薦讀一下這本書，然后設定你的目標，再利用習慣的力量！如果你能夠堅持作者提供的一些方法，相信你會終有所成。同時要記住，在方向正確的前提下，成功者與不成功者的區(qū)別，往往在于能否堅持不斷，能否堅持到底。讓習慣性動作植根于你的潛意識，行為變?yōu)榱晳T，習慣養(yǎng)成性格，性格決定命運。不要等，今天就付諸實際行動吧！
習慣的力量讀后感篇十
只用了4天，就把這本《原則》中提到的書讀完了。
不得不說，這是一本值得認真精讀的好書：不但根據(jù)神經(jīng)學原理給出了習慣形成的框架，同時還有諸多事例來進行舉證。而全書的最后，給出了《讀者實踐指南》！多么貼心的作者！
這是百度給出的解釋，它認為，愛好是對某項活動感興趣。
而維基百科則直接把“愛好”詞條定義為“興趣”，且對時間進行了限制：空閑時間喜歡做的休閑活動。
于是我產(chǎn)生了以下疑問。
我認為，愛好這個東西，更精準的定義應該是：人類將時間、精力分配至某項特定活動上的行為。
既然是時間投入，那就該了解時間投入的產(chǎn)出比。
時間對每個人都是公平的――每個人的1天都是24小時，為什么一個人的成就可以是另一個人的1000、10000倍？一個很重要的區(qū)別在于時間的分配。
首先明確，在對時間進行分配時，什么算收益？
收益，在我看來就是競爭優(yōu)勢的獲取――富有，使你在大部分社會活動中獲得競爭優(yōu)勢――跑車、豪宅、精致的服飾；健身，使你獲得體形/健康上的競爭優(yōu)勢，穿衣服好看，照鏡子美觀。
在你的思想里，這些競爭優(yōu)勢體現(xiàn)的都是直接的想法：我牛逼、我有錢、我好看、我爽，但實際上你的思想只是神經(jīng)系統(tǒng)這個硬件發(fā)生變化后產(chǎn)生的軟件變化：你健身后照鏡子，眼睛獲取了進化的肌肉影像后，身體分泌多巴胺，讓你產(chǎn)生了自己變得好看的想法。
所以，大多數(shù)“不假思索”，都是你的思想在當硬件的奴隸而已。
明白了這個道理，你還認為你的愛好真的是你自己選擇的嗎？
既然達里奧能通過神經(jīng)學+心理學的方式來探知人類進化的方法，我為什么不行？我就認為愛好是可以自主選擇的，因為愛好就是某種習慣而已。
收益=市場覆蓋率*影響力。
如果你曾經(jīng)玩過網(wǎng)絡游戲《魔獸世界》，就一定知道，buff是一種什么東西，簡單說，buff就是一種狀態(tài)提升，而根據(jù)職業(yè)的不同，能提供的buff類型也不同――有的buff可以讓你提高力量，有的可以提高敏捷；時間上也有所差異：有的可以讓你2小時持續(xù)提升，也有的只要他站在你身邊，你就能獲得提升。
愛好的收益，其實就是一種buff，其帶來的提升也有所差異。下面是我簡略做的一個表格――各項提升（buff）在大眾領域提供的時長覆蓋率。
很好理解吧？每天的24小時，你獲得體形/健康優(yōu)勢，持續(xù)時間為66%至100%（體形16小時，健康24小時）；財富每天的24小時都使你獲得優(yōu)勢；嗓音則在對話產(chǎn)生時帶來優(yōu)勢，大約12小時；對話不一定全部是交流，因此設定你因此獲得的優(yōu)勢是6小時。
唱歌、跳舞這些細分技能，在大眾生活中日均時長不到0.1小時，當然，如果你經(jīng)常晚上出去玩，這個比例大約可以提升到每天2小時甚至更多，但那并非大眾生活。
因此，從時間這個維度來講，覆蓋面越廣的習慣，越能帶來更高的收益。
所以，我認為習慣的收益，應該是時間覆蓋率*影響力，從而獲得最佳的投入產(chǎn)出比。
顯然，人類的思想追求的更多的是意義；而人類只要有多巴胺和內(nèi)啡肽就會感覺很爽，在這方面，多巴胺和內(nèi)啡肽才不在意你所追求的那些“意義”到底是什么鬼東西。
說到這里，肯定有人不爽――似乎什么都要算的清楚，很功利。其實，對你來說，順從自己的內(nèi)心就好，followyourheart才是最重要的。
習慣的力量讀后感篇十一
“有誰心中沒有燃燒過對成功的渴望，但被成功垂青的又有多少?為什么作為大多數(shù)的我們，還沒有成功”?我們一向在苦苦尋找答案，卻總是無解;我們也以前讀過、聽過、看過很多勵志圖書、錄像、演講以及電視節(jié)目，我們往往羨慕和驚嘆于那些成功人士所表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力、工作熱情和好機遇，而哀嘆和抱怨于自己的失落、壞運氣;我們執(zhí)著于“哪些事情能讓我們成功”，想不通為什么自己不能成功，卻始終沒有意識到：實際上，那就是習慣的力量!
美國暢銷書作家杰克霍吉撰寫的新作《習慣的力量》這本書解答了我們的疑惑。細讀此書，能夠用心理學巨匠威廉詹姆士的話來形容本書的資料：“播下一個行動，收獲一種習慣;播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運”。書中剖析了“習慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強大力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，運用技巧，有效地幫忙你改善工作和生活的方式，使每個人最終獲得成功。這正是本書要傳達的最核心的資料和真正有價值的理論和幫忙之處。正如它被亞馬遜網(wǎng)絡書店、《紐約時報》等權威組織評為20xx年度最暢銷的商業(yè)生活類圖書時的推薦語說得那樣：“難得這樣一本簡潔、好處非凡又震撼人心的作品，讀完，你不得不相信你的生活將因這本書而有所改觀”。
是的，《習慣的力量》是一本實用的，并能使每個人的生活發(fā)生改變的書。我似乎在白紙黑字間觸碰到一顆怦怦跳動的心靈，它以不可思議的魅力向我呼喚，帶著我走進了一個新奇美妙的世界。作者透過超多的實例說明，觀察并總結出成功人士有一個共性，那就是基于良好的習慣構造的日常行為規(guī)律。他們并不見得比其他人聰明，正是由于好習慣使他們變得更有教養(yǎng)、更有知識、更有潛力;他們也不必須比普通人更有天賦，但是，好習慣卻讓他們訓練有素、技巧純熟、準備充分;他們不必須比那些不成功者更有決心、更加努力，但是，好習慣卻放大了他們的決心和努力，并讓他們更有效率、更具條理。從成功人士的故事中我得到了啟迪：要成功，就要設定目標。只有不斷改變舊習慣，確定新習慣，朝目標堅定不拔、努力拼搏的人，才能品味他人所不能享受的喜悅。
這是一本很值得閱讀的勵志讀物和十分實際的行動手冊，作者以全新的、從知識行動學的角度，結合人性發(fā)展和生理上的特征，詮釋了對成功的理解，引導我們?nèi)ソM織、積累和聚焦每一份力量，使我們從此刻已有的生活中去發(fā)現(xiàn)成功的秘密，而不是奢望遙遠的東西。它沒有枯燥而呆板的說教，沒有高高在上的空談，一個個成功和失敗的例子很自然的穿插在整個行文中間，再輔以一些原汁原味的英文箴言，讀起來既親切自然、舒暢簡單，又有些熱血沸騰的感覺!如“在冷水中被煮熟的青蛙”、“被拴了鼻子的小象最后沒能掙脫潛意識中的習慣而老死象房”等寓言故事。更搞笑的是諸如：“只要用‘21’天克服壞的習慣”，并非像人們想像的那么痛苦艱難;用好的行為替代不好的行為，比如用晨練代替睡懶覺，好的習慣就養(yǎng)成了等。我明白“21”天絕不是一個確定的數(shù)字，它只告訴我們，行動起來，習慣的力量會把命運之舟推向成功的彼岸。
(二)思考與感悟。
透過對某種行為的不斷重復而獲得。人人都有自己的習慣：習慣的思維方式和習慣的行為方式，自覺或不自覺地按照自己的習慣在工作、生活、與人交往或是思考問題。好習慣與壞習慣并存，改變習慣的關鍵是自我控制的潛力、長期的堅持不懈、長期累積的過程，“如何把那些成功所必需的事情堅持下來”。透過“習慣清單”去審視自己，按照“磨練準則”來塑造自己，相信一點點陌生的驚喜會讓你為自己最終的驕傲和自豪!
讀完此書，讓我在迷茫中找到了一絲光線，使我有很多的體會和感悟。一個人的習慣是成功的關鍵因素，生活中往往是很多的壞習慣阻礙了我們的成功之路，或者是我們沒有把最重要的“習慣”引起足夠的重視!現(xiàn)實生活中，我們每一天高達90%的行為是出自于習慣，我們被鎖鏈束縛，卻從來不明白鑰匙在自己手中。我們與成功者的區(qū)別在于他們付諸了實際行動，正如史蒂芬柯維認為的：“觀念是態(tài)度與行為的根本，觀念決定行為，行為構成習慣，而習慣左右著我們的成敗，成功其實是習慣使然”;教育家楚圖南認為成功人生就是一系列成功習慣的累積;也正如霍吉所言：“行為變成了習慣，習慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運?！?BR> “習慣了”，這種根深蒂固的心理定勢，思維定勢和行為定勢，創(chuàng)造并改變著一切。習慣了，才會有那么多生活在不同的社會階層、理解過不同教育、從事著不同職業(yè)的人們在與生活展開搏斗，并為那些自己雖然并不認同，但卻別無他選的某種追求而付出最大的努力;或許他們正從事著最艱苦、最乏味的職業(yè)，然而他們還是在無怨無悔地默默奉獻，卻從來沒有想過要放下。習慣就像一只巨大的飛輪，裝載著人們的理想與期望，日復一日地飛轉(zhuǎn)著，訴說著人們的需求，改變著人類的命運。
然而，在這個時代，命運是能夠掌握在自己手中的，更確切地說，是掌握在習慣的作用下的。每個人天生都各自養(yǎng)成了各自的習慣，習慣從本質(zhì)上反映了一個人的內(nèi)涵和素質(zhì)。有感于書中引用馬克吐溫的一句話：“關鍵在于每一天去做一點自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那真正需要你完成的義務而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習慣的黃金定律。”
的確，習慣的力量是驚人的，養(yǎng)成良好的習慣將使你終身受益。良好的習慣不僅僅賦予了我們健康的體魄，而且賦予了我們用心進取的心理狀態(tài)。這使我們在面臨困難與挫折或是陷入絕境與失敗時，迅速戰(zhàn)勝一切，主宰命運走向成功。良好的習慣是一個人成功的基石：智者利用好習慣獲取財富、而惡習將會成為失敗者的幫兇。所以“抓住我吧，訓練我吧，對我嚴格管教吧，我將把整個世界呈此刻你的腳下。千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅?！?霍吉語)。
養(yǎng)成一個好習慣，需要堅定的信念、頑強的毅力和不懈的努力才能構成，有必須的原動力，學會自我鼓勵，時刻提醒自己，為了目標和志向務必要這樣做。有一句西班牙諺語說得好：“自知之明是自我改善的開始?！笨鬃右苍疲骸拔崛杖∥嵘怼！蔽覀円欣^許多的好習慣，以滴水石穿的精神，讓習慣來營造自己的品牌，讓它成為我們最好的幫手，推著我們前進;摒棄那些壞習慣，讓它聽命于我們，不讓它成為前進路上的絆腳石，在人生的歷程中，不斷反思自己，不斷總結提高自身，聚沙成塔，“把別人喝咖啡的時間都用在了工作上”(馬克思)，使我們在奔赴成功之路時更加通暢!
因此，學習《習慣的力量》，給我最深刻的感悟是：重要的是要做一個有毅力的、持之以恒的行動者，一天一點實踐，一天一點努力，才能提升自己成功的高度!讓好習慣匯聚成一個健康銀行，讓我們從“健康儲蓄”中提取“健康利息”，且享受終生。
習慣的力量讀后感篇十二
成功人士的成功在于他的智商嗎？在于他的努力嗎？在于他的命運嗎？對也不對！我說在于他的習慣！良好的習慣構成成功！美國暢銷書作家，杰克·霍吉撰寫的《習慣的力量》，被公認為是一部優(yōu)秀的作品。書中剖析了“習慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強大的.力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，改進方式，使個人最終獲得成功。
“習慣”始于點滴行為無數(shù)重復并以相應的模一式固化，成于能持續(xù)堅持的行為動作養(yǎng)成。習慣是把命運之舟推向成功的彼岸最持久最有力的基矗所以培養(yǎng)習慣關鍵是行動和支持。在《習慣的力量》中，它把“習慣”比喻為飛馳的列車，慣一性一使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習慣就是你的方向盤?！傲晳T”是潛意識的活動，就像人一體各種軟件的編程，一旦啟動就按既定的程序演繹。
我們每天高達90%的行為是出自習慣的支配?？梢哉f，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習慣使然。在我們的身上，好習慣與壞習慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習慣。幸運的是，我們每個人都有這個能力。也許我們過于在意那些優(yōu)秀的人表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實際上，當我們把那些表現(xiàn)歸納的話，會發(fā)現(xiàn)實際上存在一個簡單的要點：那就是習慣。
人們常講“一性一格決定命運”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的一性一格呢？怎樣才能擁有，誰能說得清呢？這是一個多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一一捅一，就一捅一破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說：“行為變成了習慣，習慣養(yǎng)成了一性一格，一性一格決定命運”。習慣促成一性一格，一性一格決定命運，命運決定成與?。≡瓉砻\的基石就是養(yǎng)成習慣的行為“習慣”就是一點一滴，循環(huán)往復，無數(shù)重復的行為動作養(yǎng)成的，好的習慣，壞的習慣莫不如此，只是結果不同。關鍵的一步是要馬上行動起來，本書作者稱之為“行動者和空想者的根本區(qū)別”。把命運之舟推向成功的彼岸。
書中提出了：人在二十一天就可以養(yǎng)成一個習慣的思想。同時我也認為：人有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習慣；有什么樣的習慣，就有什么樣的一性一格；有什么樣的一性一格，就有什么樣的命運。同時我也深深的感覺到，生命是一條奔流不息的河，河的左岸是充斥著懶惰與貪婪的黑森林，右岸是繁花似錦，陽光充裕的遼遠肥沃之地，而習慣就是架在這兩岸的橋梁，好的習慣通向希望，壞的習慣通向滅亡。
如果說這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養(yǎng)自己良好的習慣開始并持續(xù)的堅持下去，同時我也認為習慣這個能促進一性一格養(yǎng)成的連續(xù)一性一的行為，也受我們思想的理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習慣的同時不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強。這樣才是對作者的最大尊重。
習慣的力量讀后感篇十三
有感于書中引用馬克·吐溫的一句話：“關鍵在于每天去做一點自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那真正需要你完成的義務而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習慣的黃金定律?！?，它是用來解釋如何做到克己自制的。
在我看來，不愿意做的事情，一部分是懶得做的，一部分是厭惡做的，一部分是畏懼做的。懶得做的事情，若是工作中的事情，有時覺得做了就吃虧了，所以不做。厭惡做的事情的確是因為自己心里不愿意做，如果做了就會痛苦。畏懼做的，大多是自己力不能及的或者說要與人合作的事情，是由不得自己心愿的事情。
之所以用“工作中的責任心是人生中的必須義務”來做這篇讀后感的標題，私下以為“工作——人生”、“單位(集體)——家庭(婚姻)”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們用單位和家庭來做一個比較，對比一下責任心的大小，看看義務在單位和家庭中是否都是必須的，從而降低消極意識形態(tài)在我們心里的作用。
《習慣的力量》52頁列出一些影響一生的好習慣，比如：*永遠信守承諾;*開會和約會不遲到;*從來不忘記回復電話;*與同事、客戶、家人的溝通更記分一些;*總是明確告知他人自己將做什么以及日期安排;*快速處理各種瑣碎的行政事務;*積極傾聽;*永遠不要等到最后一刻才做計劃;*與人交談時，保持良好的眼神接觸;*保證每天的飲食健康;*定期鍛煉身體;*少看電視;*多讀書等等，我不厭其煩地列出來，是希望自己能夠把這些好習慣分分類，一類是與人合作的，一類是針對自我的，而這兩類習慣在家庭中、在單位中，我們所持的意識和態(tài)度有沒有分別?比如一些習慣在家庭中就能做到，而在單位中就做不到，也就是說，好習慣在家庭中是愿意做的，因為這種思想意識的存在，就不會讓自我感受到痛苦;這些習慣如果放在單位中去做，自己心里就不愿意做，做了就會痛苦。
我認為任何成年人都具有分辨好壞的能力，但卻在思想意識的深處有一個明確的分界線：公私分界線!真實的情況是公私?jīng)]有分界線!公私只限于環(huán)境的大與小，而這種大小也是平等的，對集體來講，在單位公是大的，而家庭是小的。對家庭來講私是大的，而集體是小的。從人生的角度來講，集體和家庭是平等而相容的，他們的發(fā)展是統(tǒng)一的，是不能分開的，因為個人的發(fā)展和進步都確實的體現(xiàn)在集體和家庭的發(fā)展過程中，所以講“人生中的必須義務”就具體體現(xiàn)在“工作中的責任心”和“家庭生活中的責任心”方面。
家庭的幸福源自責任心和必須的義務，責任心的表現(xiàn)、應盡的義務和經(jīng)濟來源的支持是家庭幸福和發(fā)展的重要條件之一，這是家庭環(huán)境中的個人發(fā)展。我們會很在意經(jīng)濟收入的高低，這必然和單位的發(fā)展聯(lián)系起來，工作中的責任心是人生中的必須義務，是個人在事業(yè)上發(fā)展的基石，“工作——人生”、“單位(集體)——家庭(婚姻)”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們不需要家庭和單位的換位，我們需要把家庭和單位同等的看待，改變兩種不同環(huán)境中的習慣個性，謀求個人家庭和事業(yè)的共同發(fā)展，這必是相輔相成的關系，讓我們的視野開闊一些，讓我們的境界高尚一些。
習慣的力量讀后感篇十四
一個良好習慣的養(yǎng)成，可以提升人格魅力，同時也會給我們的生活、工作帶來許多便利，好習慣是良好人生的開端。
這本書是美國作家，杰克.霍吉的作品《習慣的力量》。人長期堅持并重復的一個行為，久了，也就成為了一個習慣。而一個良好習慣的養(yǎng)成，可以提升人格魅力，同時也會給我們的生活、工作帶來許多便利，所以好習慣是良好人生的開端。
說起習慣，我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮后的結果，可是事實并非如此。人每天的活動中，有超過40%的行為方式是習慣的產(chǎn)物，而不是自己主動的決定。
相信大家都體會過剛學會開車時，每次上車的時候都會默念：安全帶、后視鏡、點火、踩離合器、掛檔、剎車等等，開車半年后，便不會再默念這些，但所有的動作都會一氣呵成。大腦將這一系列的行動變成一種自動的慣性行為，人們不用通過漫長的思考就能做出行動。這就是習慣的形成。習慣源于我們最初的選擇，當我們停止思考，為節(jié)省腦力而把控制權讓給習慣時，習慣就成為我們生活的主人。
“習慣始于點滴，長于循環(huán)重復”。在工作生活中有些事情，即使過去了一段時間不再思考，卻仍能做好，這就是我們神經(jīng)系統(tǒng)的自然反應―習慣的力量。往往習慣形成了，我們的大腦就進入了省力模式，不再全心全意地參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習慣，否則該行為模式會自然而然的啟動，雖然你可能意識不到，但卻對你的行為意識影響深遠。
“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江河。”習慣始于點滴行為，無數(shù)重復并以相應的模式固化，成為能持續(xù)堅持的行為動作養(yǎng)成。所以培養(yǎng)習慣關鍵是行動和支持。在《習慣的力量》中，它把習慣比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習慣就是你的方向盤。
這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養(yǎng)自己良好的習慣開始，并持續(xù)的堅持下去，同時我也認為習慣這個能促進性格養(yǎng)成的連續(xù)性的行為，也受我們思想理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習慣的同時，不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強。
習慣，這種不可估量的力量，作為一名幼兒教師，必須要認識到，并在自己的工作中努力發(fā)揮習慣的正能量作用，這樣在教學中就能夠取得事半功倍的效果。戒掉壞習慣，培養(yǎng)好習慣，利用習慣的力量，提升生活和工作的質(zhì)量，習慣是可以被改變的，而改變永遠不會太遲。每天一小步，就是前進一大步。
習慣的力量讀后感篇十五
“我是你的終身伴侶，我是你最好的幫手，我也可能成為你最大的負擔，我會推著你前進，也能夠拖累你直至天涯……”這些文字，你會聯(lián)想到什么？是某人的情書嗎？不是，這是出自于美國作家杰克霍吉在他寫的《習慣的力量》一書中所寫到的一句話。
也許我們過于在意那些優(yōu)秀的人表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實際上，當我們把那些表現(xiàn)歸納的話，會發(fā)現(xiàn)其實那是一個十分簡單的一個因素：習慣。
什么是習慣？習慣是一種重復性的，無意識的日常行為規(guī)律，它往往透過對某種行為的不斷重復而獲得。而人是一種習慣性的動物，我們每一天高達90%的行為是出自于習慣。業(yè)能夠這么來說，每一天，做的每一件事，都是習慣的使然。
習慣的力量在每個人的身上都能夠看的到。就像有些人為什么每一天早上都是從容的吃完早飯，然后神采奕奕的去上班，而有些人確要手忙腳亂地奔出家門，邊跑邊系扣子，嘴里還嚼著面包去上班？還有一些人的家里收拾的總是井井有條，令人看著就情緒舒暢，但還有些人的家里總是狼藉不堪，就好像有人打劫了他們家似得？仔細一想，確實是習慣的養(yǎng)成。
而習慣還要從一個人的性格上來說，這本書上的作者還說過："行為變成了習慣，習慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運"。在很大的程度上來講，確實是不同的習慣培養(yǎng)成了不同的人。好的一個習慣就是讓你走向卓越的關鍵。只有養(yǎng)成良好的習慣，才會讓你超越平凡，脫穎而出。
其實，每個人都是很幸運的。因為選取什么樣的習慣，往往在于我們自己。一旦選取了，想要后悔，并不難，難就難在于你有沒有那顆決心。如果你愛睡懶覺，只要你肯每一天都能早點起來。慢慢地，你愛睡懶覺的壞習慣就會改掉，這樣你每一天上學或者是上班，都不會手忙腳亂了。只有行動起來了，命運之舟才會把你推向成功的彼岸。
好的習慣是成功的鑰匙；是勝利的前奏；是幸福的源泉；壞習慣是失敗的世界；是平庸的音調(diào)；是痛苦的開始。你必須要記住一句話：做習慣的主人，不要做它的仆人。
習慣的力量讀后感篇十六
今天再次翻閱了《習慣的力量》，沒有全部看，只是翻閱了幾個感興趣的章節(jié)，其中，習慣改變的黃金法則這一章感覺適合自己閱讀，學習并踐行后有助于今后對照改變一些不好的習慣。
首先，把一些重要句子摘抄如下：
原理：用同樣的暗示、提供同樣的獎賞，改變中間慣常行為。
要改變舊的習慣，你必須處理掉舊的渴求感——要保留以前同樣的暗示和獎賞，并通過插入新的（也可稱為競爭性慣常行為）慣常行為來滿足這種渴求感。舉例說明：讓酗酒者找出他們從酒中得到了什么獎賞，這個項目要找的是哪些渴求感在驅(qū)使著你的習慣回路。通常，喝醉本身并不屬于渴求，之所以想喝酒，是因為酒讓他們逃避現(xiàn)實，放松心情，又有人陪伴，而且緩解焦慮，情感也得到釋放，這也就是主要獎賞，酒精的物理作用是最次的獎賞之一。再舉例，某人咬指甲行為，這個習慣獎賞主要是她渴望得到實質(zhì)的刺激，可以用手指敲桌子或在索引卡打勾等競爭性慣常行為代替獲得同樣的獎賞。時間長了，針對咬指甲做出的競爭性慣常行為變成了自發(fā)行為，這時候，一個習慣代替了另一個習慣。再比如戒煙，吸煙是因為喜歡尼古丁，是能獲得強烈刺激，還是社交方式一種？找出與吸煙相關聯(lián)的暗示和獎賞，然后選擇有相同回報的慣常行為來代替，更可能讓他們成功戒煙。
找到暗示和獎賞，就能夠改變慣常行為。
但有壓力的時候，有些人又恢復了舊習慣。信仰是將改造過的習慣變成永久性行為的要素，在大多數(shù)時候，只有在團隊的助力下，才能形成信仰。
如果你想改變一個習慣，你必須找另一個慣常行為替代。而且當你和一個群體一起努力時，改變的成功性會大大提高。信仰也是必要的，而且它是在群體中培養(yǎng)出來的，即使群體只有兩個人，結果也是一樣的。
以上是摘抄的重要句子和實例，結合我自己的一些習慣，要在實際生活中踐行。近期要改變的坐的時候彎腰，走路的時候探腰低頭的習慣，暗示就是坐在桌前或走路，得到的獎賞就是放松和舒服，用吃口香糖或敲桌子等可以代替試試，猶用吃口香糖代替。
習慣的力量讀后感篇十七
暑假期間，我讀了《習慣的力量》這本書，作者是美國人查爾斯﹒都希格。書中介紹了“暗示”、“慣常行為”、“獎賞”等關于習慣養(yǎng)成的方法。通過這本書我認識到，習慣真的很重要，可以改變一個人的生活，一個企業(yè)的前景，甚至是一個社會的安定。
書中通過簡單的例子介紹了什么是習慣的形成。有一個叫胡里奧的猴子，它在電腦面前，如果電腦屏幕上出現(xiàn)黃色、紅色和藍色這些顏色時，就拉動拉桿，然后就有一根導管中出現(xiàn)黑莓汁滴到它的嘴里，多次后，在它腦中就有一種習慣形成。當顏色暗示出現(xiàn)，慣常行為就是伸手拉動拉桿，然后就有獎勵，喝到一滴黑莓汁。
但是習慣是可以改變的，比如一個抽煙的人，他是因為什么去抽煙？因為太累，那么他可以去慢跑5分鐘，放松一下。如果因為無聊，想讓自己快樂一點，那他可以和別人聊天，或者干一些有意思的事情，都可以改變他們的慣常行為，而改變他們抽煙的壞習慣，獲得健康的獎勵。
在美國鋁業(yè)公司，新上任的總裁保羅奧尼爾破壞了一個壞習慣，然后重新形成一個新的習慣，就把一個機構臃腫、危機重重的公司轉(zhuǎn)變成一個盈利的企業(yè)。在美國亞拉巴馬州的蒙哥馬利，一名叫小馬丁路德金的人，利用社會習慣的力量，來成功發(fā)起抵制公交車上種族隔離的運動。
讀完這本書，我認識到習慣的力量是強大的，所以我們每個人都要養(yǎng)成良好的習慣，改掉不好的習慣。
習慣的力量讀后感篇十八
抱著改變自己習慣來讀的這本書，結果世上果然沒有捷徑，也沒有速成大法，不過好在改變了思維方式。
書里面從頭到尾都是以真實案例來講故事，然后各中道理緩緩而來，有種慢慢懂得其中靈性的感覺。整本看完，沒有找到立刻改掉壞習慣的速成辦法，倒是知道如何思考習慣的根源和改變習慣的科學方法。
通篇都是圍繞這三個因素在討論和分析。感觸最深的幾點，
1）核心習慣。
以菲爾普斯為例，教練讓他養(yǎng)成睡前看錄像的習慣，從看錄像的習慣衍生出來的從早餐，到運動，到聽音樂，到游泳，一切的一切，都積極健康向上。就像一個人開始運動，隨后慢慢產(chǎn)生各種好的習慣，并不是運動本身改變一個人，而是通過運動衍生出來的連鎖反應。所以我理解了，為什么每次運動后，心情放松，接下來的幾天特別開心，各種事情也逐漸順利起來；為什么看了一段時間的書，對自己和周圍的態(tài)度越來越寬容；這些作用是緩緩的，可是積累到一定程度，真的會有質(zhì)的變化。
2）讓意志力變成自發(fā)意識。
意志力是可以鍛煉的。比方賴床，比方拖延癥。改掉拖延癥的辦法，就是著手開始干，列一份清單，養(yǎng)成列清單的習慣，生活會越來越明了和輕松。
“如果你想完成一些需要意志力支持的事情，例如在工作后跑步，在白天就應該節(jié)省一直的力量”。意志力也是有限度的，不能透支。側(cè)面也說明，不能太壓抑自己，該放松的時候就放松，需要努力的時候就專注，這樣效率也會高很多呀。
應該會再看一遍的書，能鍛煉人的邏輯和分析能力。
習慣的力量讀后感篇十九
今天我和大家分享的這本書是美國作家，杰克.霍吉的作品《習慣的力量》。人長期堅持并重復的一個行為，久了，也就成為了一個習慣。而一個良好習慣的養(yǎng)成，可以提升人格魅力，同時也會給我們的生活、工作帶來許多便利，所以好習慣是良好人生的開端。
說起習慣，我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮后的結果，可是事實并非如此。人每天的活動中，有超過40%的行為方式是習慣的產(chǎn)物，而不是自己主動的決定。
相信大家都體會過剛學會開車時，每次上車的時候都會默念：安全帶、后視鏡、點火、踩離合器、掛檔、剎車等等，開車半年后，便不會再默念這些，但所有的動作都會一氣呵成。大腦將這一系列的行動變成一種自動的慣性行為，人們不用通過漫長的思考就能做出行動。這就是習慣的形成。習慣源于我們最初的選擇，當我們停止思考，為節(jié)省腦力而把控制權讓給習慣時，習慣就成為我們生活的主人。
“習慣始于點滴，長于循環(huán)重復”。在工作生活中有些事情，即使過去了一段時間不再思考，卻仍能做好，這就是我們神經(jīng)系統(tǒng)的自然反應—習慣的力量。往往習慣形成了，我們的大腦就進入了省力模式，不再全心全意地參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習慣，否則該行為模式會自然而然的啟動，雖然你可能意識不到，但卻對你的行為意識影響深遠。
“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江河。”習慣始于點滴行為，無數(shù)重復并以相應的模式固化，成為能持續(xù)堅持的行為動作養(yǎng)成。所以培養(yǎng)習慣關鍵是行動和支持。在《習慣的力量》中，它把習慣比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習慣就是你的方向盤。
這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養(yǎng)自己良好的習慣開始，并持續(xù)的堅持下去，同時我也認為習慣這個能促進性格養(yǎng)成的連續(xù)性的行為，也受我們思想理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習慣的同時，不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強。
習慣，這種不可估量的力量，作為一名幼兒教師，必須要認識到，并在自己的工作中努力發(fā)揮習慣的正能量作用，這樣在教學中就能夠取得事半功倍的效果。戒掉壞習慣，培養(yǎng)好習慣，利用習慣的力量，提升生活和工作的質(zhì)量，習慣是可以被改變的，而改變永遠不會太遲。每天一小步，就是前進一大步。
習慣的力量讀后感篇二十
同樣一天24小時，有些人可以游刃有余地處理好工作、學習、家庭多重任務，而有些人只顧其中一面就心力交瘁，這其中最為重要的原因之一就是習慣的不同。
日常生活工作中，我們一直強調(diào)習慣的重要性，但無論如何反思及調(diào)整，我們很少有人能真正徹底走出“陋習難改”的怪圈。我們都知道習慣是一天天地養(yǎng)成的，但到底是如何形成并根深蒂固，我們鮮有深究。
習慣是如何形成的呢？如何才能剔除不好的習慣，培養(yǎng)好習慣？
在《習慣的力量》這本書中，作者引用了“習慣回路”這個概念，對習慣是如何形成的做了這樣的解釋：“我們大腦中的這個過程是一個由三步組成的回路。第一步，存在著一個暗示，能讓大腦進入某種自動行為模式，并決定使用哪種習慣。第二步，存在一個慣常行為，這可以是身體、思維或情感方面的。第三步則是獎賞，這讓你的大腦辨別出是否應該記下這個回路，以備將來之用。”簡單來說，習慣的產(chǎn)生是將暗示、慣常行為和獎賞組合在一起，然后培養(yǎng)一種渴求來驅(qū)動這一回路。
比如不少人吃完飯后會嚼一顆口香糖，覺得可以保持口氣清新，久而久之便養(yǎng)成了餐后一顆口香糖的習慣，如果哪天沒這么做便會覺得渾身不自在。再比如上課時需要集中精神做某件事時，人們總會給自己創(chuàng)造開小差的機會——手機響了，即使知道這可能是廣告推送信息或者垃圾短信，但還是會習慣性打開看看。因為集中精神是耗腦力的事，潛意識不想這樣做，而是渴求放松的狀態(tài)，手機響則是一種暗示，不由自主拿起手機就是一種慣常行為。從看信息中獲得短暫的放松，其實便是對自己的獎勵。
習慣的力量是可怕的，打破這個習慣，力量也是可怕的。
最突出的一個現(xiàn)象就是現(xiàn)在國家最熱門的話題：公務員反腐。公務員隊伍龐大、臃腫、腐敗，以及各種錯綜復雜的關系，似乎是由來已久、無法打破的一個平衡，而這種體制，造成了國人對政府的不信任，以及各項國策實施的巨大阻力。習主席上臺后，力抓反腐，在鼓勵普通平民信訪舉報的同時也規(guī)范信訪途徑和渠道，同時利用媒體的力量對政府反腐的過程進行記錄。這個力量是可怕的，因為力度之大，之久，已經(jīng)逐漸影響了政府在民眾中的印象。過去大的貪官，除非事實確鑿由公檢法介入，一般難以動搖。
而現(xiàn)在社會，不僅公檢法機關，普通民眾也可以參與到反腐的力量中去，甚至于情人等也成為了反腐的中堅力量。對于貪官的落馬，民眾從最初的訝異（認為官官相護，不會落馬），到現(xiàn)今的淡定（認為只要違反了規(guī)則，就有可能落馬），這就是一個心理變化的過程，也是一個對政府重拾信心的過程。同樣的，這種國策也會造成蝴蝶效應，民眾開始認為底層的呼聲政府會開始采納，于是會對通過媒體等各種形式對政府進言，增強了社會責任感的同時也對政府增加了信心。
從我自身的感觸說起，生活和工作，都已經(jīng)養(yǎng)成了既有的習慣，這種習慣有利有弊，如何打破這個平衡，使之成為進步的動力，通過這本書，也讓我得以認真思考和規(guī)劃。
封面上寫著一句話：如何把成功所必須的事情堅持下來?！俺晒Α倍忠鹆宋业淖⒁?，很快，我拾起書，擦掉上面的灰塵，反面還有一句：好習慣使你心想事成，壞習慣使你一事無成?！班?，看看吧！”我想。
我不是那種不愛看書的人，但卻不愛看說理書，理由很簡單，三個字：太枯燥。我也不是那種不想被灌輸知識的人，只是天天接觸這些乏味的文字令人找不到吸引力?？杉氉x此書，我似乎在白紙黑字間觸碰到一顆怦怦跳動的心靈，從不同的角度審視了“成功”二字的含義，它以不可思議的魅力向我呼喚，帶著我走進了一個新奇美妙的世界。
成績出來了，退步了不少，雖說我并不認為自己一定要第一或第二，但怎么也想不到會退步到這個地步？無奈，過去的就讓它過去吧。假期里我的目光散漫地四處搜尋，想找點值得我去花費時間的事情做。不經(jīng)意間，我看到了角落里的《習慣的力量》。
書中的案例向我們揭示了“習慣回路”的重要影響，很多的試驗（比如小白鼠的試驗）讓我們注意到：在習慣出現(xiàn)時，大腦不再完全參與決策，它要么完全靜下來，要么集中做其他的任務。
作者通過一系列生動的案例，從不同角度向讀者解釋了習慣存在的原因，以及習慣的運作方式，讓我們認識到習慣的影響，同時強調(diào)：習慣不能被消除，只能被替代。那么，我們?nèi)绾尾拍芾谩傲晳T回路”的原理來改變不好的習慣呢？作者談到，首先我們必須找到另外一個慣常行為替代，同時我們需要信仰，它通常是在群體中培養(yǎng)出來的，所以我們最好能找到一個群體一起努力，這樣改變的成功性會大大提高，即使群體只有兩個人。
剛剛拿到這本書的時候，習慣性的以為是一本教育你如何養(yǎng)成良好的習慣，列舉各種名人屌絲成功案例，穿插著心靈雞湯，并列舉你應該一二三四這么做的成功學讀物。
但是我錯了。書中開頭，一個關于通過改變習慣戒煙的故事，引起了我的強烈共鳴。
人人都知道養(yǎng)成良好的習慣有助于成功，但同樣每個人都清楚，習慣之所以稱為習慣，就是因為這是長年累月累積的結果，就像已經(jīng)進入軌道的衛(wèi)星，除非燃料枯竭（失去維持習慣的能力，例如生病或死亡），或者遭遇行星撞擊（改變習慣），否則非常難以改變。
縱觀全文，我總結出改變習慣的幾個重要因素：動機、計劃、記錄、獎賞。
習慣的力量讀后感篇二十一
我們一直在追隨前人的腳步，一直在崇拜他們的光輝事跡，看到他們在自己的舞臺上激情四射，卻只是默默的看著。我們不會擁有非凡的前途，也不會扼住命運的咽喉，只是靜靜的看著，試圖找著任何可行的借口來拖延自己的行動。慢慢的，慢慢的我們只能渾渾噩噩的過著平凡的生活。在這里，我不禁要問為什么《習慣的力量》這本書很好簡答了我的疑惑，正如心理學巨匠威廉〃詹姆士所說：“播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運?！薄读晳T的力量》很好的詮釋了這種觀點，書中通過各種案例，及其詳盡的展示了良好的習慣在悄無聲息的改變著人們的生活，以及命運。通過培養(yǎng)良好的習慣，發(fā)揮潛能，運用技巧可以有效的改變我們的生活、工作方式、效率，最終帶我們走向成功。
在生活和工作中，或多或少我都些拖延癥，面對工作壓力時，我總覺得，明天還有好多時間，明天在干吧，明日復明日，很久之后，我發(fā)現(xiàn)自己還在原地踏步，不僅工作堆了一大堆，而且感覺整個人也變得木訥，越來越頹廢。反觀同事中的前輩們，工作干的有聲有色，人也每天生機勃勃。
我想，這正如《習慣的力量》這本書中所描述的空想家與行動者。行動者比空想家做得成功，是因為，行動者一貫采取持久的、有目的的行動，而空想家很少去著手行動，或是剛開始行動便很快懈怠了。行動者具備有目的地改變生活的能力。他們能夠完成非凡的事業(yè)，不論是開創(chuàng)一間自己的公司，寫作一本書，競選政府官員，還是參加馬拉松比賽，以及其他事業(yè)。而與此形成鮮明對比的便是，空想家只會站到一邊，僅僅是夢想過這些而已。
是什么阻礙了空想家成就事業(yè)？難道只是因為對“開始”的畏懼？或是對失敗的擔憂？或者，是因為空想家不夠聰明，缺乏智慧，能力欠缺，還是運氣不佳？而究竟又是什么使得行動者能夠去做，從而成就了令人滿意的事業(yè)，而空想家卻注定了一個又一個的失??？答案很簡單，哦，不過，也很深奧,那就是習慣！
《習慣的力量》這本書給了我很大的啟示,我正是缺乏良好的習慣，所以每天都消極懈怠，試圖找各種理由逃脫壓力，用虛假的舒適來迷惑自己，致使最后陷入更大的麻煩，通過這本書更使我開始正式自身所存在的缺陷，并給我提供了明確的方向并以之奮斗。
在今后的生活，工作中，我會從小事著手，讓自己走出溫室，逐步適應各種“不舒適”。千里之行，始于足下，我一定會找到屬于自己的成功。
習慣的力量讀后感篇一
習慣的影響無處不在，個人，企業(yè)，團隊等等。各種各樣習慣影響著我們的社會，如果能找出其中的規(guī)律，對每個人都會有很大的幫助。怎么識別我們自己的習慣呢。第一步：了解自己的習慣性行為，這是比較顯而易見的。比如，我每天下午都想喝杯咖啡。第二步：通過不同嘗試了解自己這個習慣后面的”獎勵“是什么。沒有獎勵，我們是不可能堅持去做的，但因為這個獎勵可能很隱晦，所以難以發(fā)現(xiàn)。于是，我們就需要通過嘗試來發(fā)現(xiàn)。比如我可以試試下午不喝咖啡而是買塊蛋糕，或者上十分鐘網(wǎng)，或者看一會兒自己喜歡的書，又或者跟朋友聊聊。之后快速寫下自己最直接的三個感受，如“感到放松了”“不餓了”等等。十五分鐘過后，再看看自己是否有想買咖啡的`欲望。如果有的話，表明剛才做的一切都不是真正的獎勵。如果沒有，那恭喜你，你已經(jīng)鎖定獎勵的范圍了，只需要進一步明確。第三步：找到觸機。到底是什么觸發(fā)了我下午對一杯咖啡的渴望呢？一般來說，觸機會有時間、地點、情緒狀態(tài)、人物、前一步行為。我們同樣可以通過在每次行為產(chǎn)生時記錄當時的情況，來辨別觸機。比如連續(xù)記錄三天后，我發(fā)現(xiàn)我每次喝咖啡前都是下午的工作要開始前。第四步：制定詳實的計劃。就像前面說的，保留觸及和獎勵、改變習慣性行為比較容易。所以計劃可以是針對行為的。
習慣始于點滴，長于循環(huán)重復。如何去改變根深蒂固的習慣，把握自己的命運？書中告訴我們暗示和獎賞不變，替換掉其中的慣常行為，同時慣常行為能滿足舊習慣的渴求。習慣無法消除，因為基本渴求是寫在人類生理機制當中的，但是習慣能被替代，渴求有不同的方式進行獎賞。永久性改變習慣，需要人們學會信仰某樣事物，學會相信，相信更高的力量，相信事情始終會好轉(zhuǎn)，相信自己能夠改變。當與其他人交往，加入某個團體時，改變會更容易發(fā)生，信仰也更容易建立。然后就按照培養(yǎng)好習慣的辦法做下去吧。以信念為支持、建立新的渴望！
習慣的力量讀后感篇二
本書中有一篇名為《我是誰？》的小文章，給我留下了深刻的印象，習慣的力量讀后感?！拔沂悄愕慕K身伴侶，我是你的最好的幫手，我也可能成為你最大的負擔。我會推著你前進，也可以拖累你直至失敗。我完全聽命于你，而你做的事情中，也會有一半要交給我，因為，我總是能快速而正確地完成任務。我很容易管理———只要你嚴加管教。請準確地告訴我你希望如何去做，幾次實習之后，我便會自動完成任務。我是所有偉大人們的奴仆，我也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益于我的鼎立相助，失敗者之所以失敗，我的罪責同樣不可推卸。我不是機器，除了像機器那樣精確工作外，我還具備人的智慧。你可以利用我獲取財富，也可能由于我而遭到毀滅。抓住我吧，訓練我吧，對我嚴格管教吧，我將把整個世界呈現(xiàn)在你的腳下。千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅。我是誰？我就是習慣。”這一字一句深深地打動了我的心。
過去，對于自己的行為，也沒什么在意。對于成敗，常常歸結于自己運氣不佳，而從來不去考慮為什么會失敗。事后想想，和自己的行為習慣有很大的關系。人本來就是一種習慣性的動物，無論我們是否愿意，習慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方面面。很少有人能夠意識到習慣的影響力如此之大，我也是如此。比如我一吃完飯，便坐在電腦前，從來不考慮那樣長期會使自己的身體走樣；平時不愛運動，出門也常常打出租車，這樣既浪費又會養(yǎng)成貪圖享受的壞習慣。所以我們要時刻注意自己的言行，強加管教自己的習慣。
在工作中，很多時候也常常是習慣造就工作效率。如有的人在做事的時候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最后來趕著做。萬一有時候事情多了，常會忙地不可開交，甚至完成不了任務。而有的人習慣就很好，一步一個腳印地踏踏實實地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來做。所以對于這一類人，我們也可以發(fā)現(xiàn)他們做事總是有條不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔細；有的人做事很有毅力，而有的卻常言放棄，對于總總的比較，我們也不難看出，習慣的力量對我們的影響是如此之大。
作為一名人民教師，更是要做好表率的作用。要不斷地鞭策自己，強加管教自己的一言一行，培養(yǎng)良好的生活習慣、工作習慣和行為習慣?？朔涣剂晳T，把自己的理想付之于實際行動，這樣才能有取得成功的機會。所以，為了自己的將來，為了使自己不成為空想家，讓我們養(yǎng)成好習慣，改掉壞習慣吧。
工作中的責任心是人生中的必須義務。
有感于書中引用馬克·吐溫的一句話：“關鍵在于每天去做一點自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那真正需要你完成的義務而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習慣的黃金定律?！?，它是用來解釋如何做到克己自制的。
在我看來，不愿意做的事情，一部分是懶得做的，一部分是厭惡做的，一部分是畏懼做的。懶得做的事情，若是工作中的事情，有時覺得做了就吃虧了，所以不做。厭惡做的事情的確是因為自己心里不愿意做，如果做了就會痛苦。畏懼做的，大多是自己力不能及的或者說要與人合作的事情，是由不得自己心愿的事情，讀后感《習慣的力量讀后感》。
之所以用“工作中的責任心是人生中的必須義務”來做這篇讀后感的標題，私下以為“工作——人生”、“單位（集體）——家庭（婚姻）”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們用單位和家庭來做一個比較，對比一下責任心的大小，看看義務在單位和家庭中是否都是必須的，從而降低消極意識形態(tài)在我們心里的作用。
《習慣的力量》52頁列出一些影響一生的好習慣，比如：＊永遠信守承諾；＊開會和約會不遲到；＊從來不忘記回復電話；＊與同事、客戶、家人的溝通更記分一些；＊總是明確告知他人自己將做什么以及日期安排；＊快速處理各種瑣碎的行政事務；＊積極傾聽；＊永遠不要等到最后一刻才做計劃；＊與人交談時，保持良好的眼神接觸；＊保證每天的飲食健康；＊定期鍛煉身體；＊少看電視；＊多讀書等等，我不厭其煩地列出來，是希望自己能夠把這些好習慣分分類，一類是與人合作的，一類是針對自我的，而這兩類習慣在家庭中、在單位中，我們所持的意識和態(tài)度有沒有分別？比如一些習慣在家庭中就能做到，而在單位中就做不到，也就是說，好習慣在家庭中是愿意做的，因為這種思想意識的存在，就不會讓自我感受到痛苦；這些習慣如果放在單位中去做，自己心里就不愿意做，做了就會痛苦。
我認為任何成年人都具有分辨好壞的能力，但卻在思想意識的深處有一個明確的分界線：公私分界線！真實的情況是公私?jīng)]有分界線！公私只限于環(huán)境的大與小，而這種大小也是平等的，對集體來講，在單位公是大的，而家庭是小的。對家庭來講私是大的，而集體是小的。從人生的角度來講，集體和家庭是平等而相容的，他們的發(fā)展是統(tǒng)一的，是不能分開的，因為個人的發(fā)展和進步都確實的體現(xiàn)在集體和家庭的發(fā)展過程中，所以講“人生中的必須義務”就具體體現(xiàn)在“工作中的責任心”和“家庭生活中的責任心”方面。
家庭的幸福源自責任心和必須的義務，責任心的表現(xiàn)、應盡的義務和經(jīng)濟來源的支持是家庭幸福和發(fā)展的重要條件之一，這是家庭環(huán)境中的個人發(fā)展。我們會很在意經(jīng)濟收入的高低，這必然和單位的發(fā)展聯(lián)系起來，工作中的責任心是人生中的必須義務，是個人在事業(yè)上發(fā)展的基石，“工作——人生”、“單位（集體）——家庭（婚姻）”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們不需要家庭和單位的換位，我們需要把家庭和單位同等的看待，改變兩種不同環(huán)境中的習慣個性，謀求個人家庭和事業(yè)的共同發(fā)展，這必是相輔相成的關系，讓我們的視野開闊一些，讓我們的境界高尚一些。
習慣的力量讀后感篇三
習慣改變性格，性格改變?nèi)松晒Φ娜松?，都是從一個好習慣開始的。下面是小編給大家整理收集的習慣的力量讀后感，希望大家喜歡。
昨晚看完了《習慣的力量》的第一部分。
第一部分主要講的是個人喜歡的成因，習慣不能消除，而只能改變。
文章通過對猴子看到圖像，拉桿子，得到梅汁這一習慣做出分析，圖像是“暗示”，拉桿子是“慣常動作”，從而得到梅汁這一“獎賞”。最后得出結論，習慣的養(yǎng)成必須有“暗示”，和“獎賞”兩部分。
后來又通過例子，解釋了，只有這兩個部分還不夠，要想養(yǎng)成習慣，還需要“渴求”這一愿望來達成。
作者用戒煙的人在遇到特殊事情后會繼續(xù)吸煙，戒酒的人在壓力來臨的時候會繼續(xù)飲酒這一習慣，告訴大家，習慣是不能完全被消除的，而只能通過改變的方式來進行。
文章中引用了大量的實驗和例子，比如減肥，節(jié)食，還有運動。我在想，我也想要減肥，想要節(jié)食，想要運動，但是還沒有養(yǎng)成這樣的習慣，只是一兩次的沖動罷了。希望可以在下一篇文章中寫一下哪些是對我的暗示，哪些是我的獎賞，從而養(yǎng)成更好的習慣。
看這本書應該要與自己近期開始的跑步鍛煉相結合，以減肥為初衷，再一次開始跑步，為了能讓自己能夠堅持下去，給自己定的計劃是周一、周三、周五三天，每晚跑步一小時。目前堅持了兩周。第一次的1小時真的很難，不過漸漸的發(fā)現(xiàn)1小時越來越輕松了，或許不見得能有很好的減肥效果，但是我希望自己能堅持下去，鍛煉身體，也將獲益匪淺。而我要做的就是將這行為變?yōu)橐环N習慣，期待這一天。
書中首先從空想家（dreamer）和行動者（doer）的介紹開始，空想家們善于談論、想象、渴望，甚至于設想去做大事情；而行動者則是去做！
良好的處事風格其實也是若干好習慣的綜合表現(xiàn)——做事有條理，時間觀念強，信守承諾，堅忍不拔，從不拖沓等等。
并非生活眷顧行動者，而是行動者選擇了生活。挺喜歡這句話，因為我相信自己正是屬于選擇生活的行動者的行列，相信美好的生活是可以自己創(chuàng)造的！
為了從空想家到行動者的轉(zhuǎn)變，文中提到了“磨練法則”，每天都嘗試做一點兒你原本不喜歡的事?；谶@一點，其實回想一下自己對閱讀的書本堅持寫讀后感也算是對此法則的一項實踐，當然現(xiàn)在自己還沒達到量變的程度，每一次的讀后感都是比較痛苦，但是我還在堅持著，希望能帶給我不錯的回報！
堅持確實很重要，但是這應該要建立在正確方向的基礎上。結合自然辯證法課上老師所講，“勤能補拙”有時候并不都是正確的，每個人都有屬于自己較為擅長的一面，盡早找到它，你就可以將自己的潛能盡可能多的發(fā)揮，將你的“勤奮”用在“特長”上，你就有無限可能成為該領域的top人物。拿自己來說，本科就發(fā)現(xiàn)自己不是寫代碼的料，所以就基本放棄了，但是研究生階段接觸好多技術上的東西，感覺還是有必要了解掌握基礎知識，就萌生了做網(wǎng)站的想法，可是折騰了好幾天，連開發(fā)環(huán)境都沒有搞好，甚是打擊，不免又放棄了從頭建站的想法?，F(xiàn)在改用了wordpre博客系統(tǒng)，折騰了一天勉強算是把本地環(huán)境搞好，后面再慢慢的一點點百度，一點點修改吧。也希望自己能堅持下去，把自己的網(wǎng)站做出來吧。加油！
今天看了一本書，名字叫《習慣的力量》，看完后感觸很多。
世界上有兩種人，空想家和實行者，空想家有很多很好的想法、理論，整天想著我該如何如何做，有很完美的行動計劃，最后卻要么不了了之，要么不見行動；這就是人的性格上或習慣上的缺陷所致，屬于更高層次的。
人的修行應該是分層次的，具體分為幾個層次至少以我現(xiàn)在的境界還看不清楚，但是至少能確定的是：首先應該是人的品質(zhì)，然后是人的性格，再是人的習慣，最后才是處理問題的方法和技巧。越往高的層次越接近事物的本質(zhì)，方法和技巧其實只是工具，決定性的東西是人的本性、品格，一種性格收獲一種習慣，一種習慣播種一粒種子，一粒種子收獲一種命運；“先做人后做事”，很多話歸結到最后實際上都是一個意思，也就是說：本質(zhì)只有一個。
自己目前應該算個空想家，因為我覺得自己也有很多的想法，也應該算比較好，但是卻總是不去實行，有時候甚至已經(jīng)到了邊緣了，一轉(zhuǎn)念：如果不去做好象也沒什么大不了的或者明天做也可以。這是一種可怕的惡疾，即使是再美好的計劃，如果不去執(zhí)行或過了時機，一樣會兩手空空！這就是人的性格上的缺陷，屬于致命的。相反如果我去做了，但是沒做好，那就是方法和技巧的問題，做了總比空想強，在做的過程中解決出現(xiàn)的問題，在做的過程中學習、
總結。
這是成長的正確渠道和方法！很多事情只在一念之間如果果斷些做也就做了結果會完全不一樣如果瞻前顧后不去開拓、進取人就只會在原地踏步就像現(xiàn)在的狀況如果自己不去嘗試改變那么自己將會永遠由別人來主宰自己就會永遠平庸。相當于別人給你劃一條道說：跑去吧！然后自己就跑啊跑啊可能跑的好也可能跑到溝里去也就是自己的命運、前途是交在別人手里的！這是消極的人生態(tài)度。積極的人生態(tài)度應該是自己去規(guī)劃自己的道路按自己的計劃去完成人生的藍圖。不能等著別人來為你指路！自己還有一個弱點就是：做什么事情一旦遇到點困難很容易在心理上退縮一旦產(chǎn)生了這種念頭如果沒有外界的推力來推動那么整個事情就會陷于停滯不前自己不會迎難而上去解決問題而是很容易產(chǎn)生懈怠。自己的性格中很大一部分是消極的安于現(xiàn)狀缺乏開拓精神。
有因必有果，有果必有因，一個人的狀態(tài)（職業(yè)、成就、性格、生活等）是由習慣所決定的，如果不改變自己的習慣（潛意識），那么你的生活狀態(tài)就很難有根本性的改觀！習慣決定性格，性格決定命運。時時刻刻提醒自己，改變習慣。習慣要一個一個養(yǎng)成！
習慣的力量讀后感篇四
當習慣前面加上定語，就變成好習慣或壞習慣，例如：菲爾普斯賽前減壓的慣常行為；癮君子的酗酒行為。多少雞湯類書籍向大家介紹了如何培養(yǎng)好習慣，殊不知改變壞習慣同樣重要，甚至比養(yǎng)成好習慣更具有研究意義?！读晳T的力量》一書從嚴謹?shù)目茖W研究開始到嚴謹?shù)目茖W研究結束，教會讀者如何發(fā)現(xiàn)習慣回路。
從腦受傷患者腦電波變化到酗酒者戒酒，作者查爾斯·都希格清楚地闡述了什么是習慣回路。要改變習慣，你必須留住舊習慣回路中的暗示，提供舊習慣回路中的獎賞，但要插入一個新的慣常行為。如果你用同樣的暗示，提供同樣的獎賞，你就可以換掉慣常行為，改變自己的習慣。如果暗示和獎賞不變，幾乎所有的習慣都是可以被改變的。
但是，要想永久改變習慣，僅僅行為上做到了還不夠，許多戒煙戒酒者重新吸煙酗酒的例子比比皆是。人們要從心理上必須相信改變是可能的'，但是僅僅依靠個人的力量似乎楚地闡述了什么是習慣回路。要改變習慣，你必須留住舊習慣回路中的暗示，提供舊習慣回路中的獎賞，但要插入一個新的慣常行為。如果你用同樣的暗示，提供同樣的獎賞，你就可以換掉慣常行為，改變自己的習慣。如果暗示和獎賞不變，幾乎所有的習慣都是可以被改變的。
但是，要想永久改變習慣，僅僅行為上做到了還不夠，許多戒煙戒酒者重新吸煙酗酒的例子比比皆是。人們要從心理上必須相信改變是可能的，但是僅僅依靠個人的力量似乎有點吃力。同樣的過程也讓匿名戒酒互助社的治療屢屢獲得成功，它利用團體的力量教人們學會去信仰，將人們聚集起來互幫互助，協(xié)助對方進行改變。因此，當處于團體之中時，信仰更容易建立。
總結起來，習慣是怎么改變的呢？
可惜，并沒有一套對每個人都有效的方法。習慣是不能被消除的，而只能被代替。當使用改變習慣的黃金法則時，習慣最具可塑性：如果我們保持一樣的暗示和獎賞，就能植入一種新的慣常行為。但這還不夠，為了保持這個習慣，人們還得相信改變是可能的。而大多數(shù)時候，只有在團體的助力下，才能形成信仰。
習慣的力量讀后感篇五
剛才看了《習慣的力量是驚人的》從中獲益匪淺。只要是有思想的動物，都會有好的或壞的行為習慣，文里有句話說的很對：“播下一個行動，養(yǎng)成一種習慣，養(yǎng)成一種習慣，學會一種性格，學會一種性格，收獲一種命運”。雖然好的習慣，對現(xiàn)在的我們來說不是那么容易形成的，但是沒關系，我們可以堅持，堅持就是勝利，堅持是每個人最好的品質(zhì)。
人生是一次長跑，暫時的落后和領先都不算什么，你今天的困境就是你以前的和未來的困境，所以我們要更加努力，改變現(xiàn)狀。一個人若非是在某方面刻意去學習或改變，否則等你不在青春以后，大體的人格已經(jīng)形成，喜好、天賦、思想、仇恨什么的就會如同骨骼一般，都已經(jīng)差不多定型了，基本性格和深層渴望短期內(nèi)很難改變了。所以趁現(xiàn)在我們還年輕（未老去），改變不良的行為，養(yǎng)成一種良好的習慣，努力改變自己的人生。
我是一個沒有讀過什么書的人，只念了高中。大道理也不是很懂，我只知道復雜的事情簡單做，簡單的事情重復做。一個人可以做的事情，不要兩個人來做。今天可以做的事情，不要等明天去做。付出的不一定有回報，但是我堅信，不付出就一定沒有回報。不管任何事情，只要自己養(yǎng)成了良好的行為習慣，才能改變現(xiàn)狀，超越自我，改變?nèi)松?BR> 習慣的力量讀后感篇六
如果你觀察仔細，你會發(fā)現(xiàn)，在同一個宿舍里，有的'同學總是能在6點半鬧鐘響起之時立刻起床，洗漱收拾一氣呵成，提前坐到教室中讀英語；有的同學，鬧鐘響了很久，拖拖拉拉磨蹭半小時才起床，踏著鈴聲姍姍來遲。你甚至會驚訝有的同學每天上課都會遲到，從不間斷。其實這都是習慣使然。習慣是一種重復性的、通常為無意識的日常行為規(guī)律，它往往通過對某種行為的不斷重復而獲得。然而。習慣還不只是日常規(guī)律那么簡單，它不僅能夠影響日常的小事，還能影響一個人的性格特征和處事風格，甚至會影響到整個人生的發(fā)展走向。一個習慣早起的人，能夠有充足的時間為出門做準備，能夠在出門之前認真想想這一天需要做的事情，能夠有充沛的精力迎接新一天的到來。而這樣一個人，必然是一個習慣制定計劃之人，一個勤奮之人。早起的鳥兒有蟲吃，早起的人最終也會收獲成功的果實?？梢姡粘５牧晳T對一個人的影響十分深遠。
習慣按性質(zhì)可以分為好習慣和壞習慣。好習慣，顧名思義，是良好的、對人有益的習慣；壞習慣則是對人有害的習慣。好習慣助人成功，壞習慣阻人成功?？v觀歷史的發(fā)展，許多偉人的成功與他們良好的習慣是分不開的。美國著名作家馬克〃吐溫堅持每天清晨默讀墻上的好詞佳句，為他寫出膾炙人口的作品打下了堅實的基礎；達爾文從小就注意觀察大自然，不放過每一個和自然界親密接觸的機會，為他進行科研工作、完成《進化論》積累了大量的一手資料。而一個壞習慣，譬如不講衛(wèi)生或者不懂禮貌，往往會流失好機會，與成功擦肩而過。良好的習慣乃是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存入的道德資本，這個資本不斷在增值，而人在其整個一生中就享受著他的利息。壞習慣就像是萬里長城中的一個蟻穴，隨著時間的推移，蟻穴不斷向四周侵蝕，堅固的城墻也會轟然倒塌。形成好習慣，改變壞習慣，則成功不遠矣。
那么，如何才能形成好習慣，改變壞習慣呢？
征，傾聽他們的想法，有助于你更全面的認識自己。正確的自我評估是完善自我的基礎。
其次，為自己設立目標。根據(jù)自我評估結果，確定需要增進和改變的習慣，設立宏觀的目標，確定努力的方向。然后需要對目標進行量化，并設下時限。目標太大，會感覺無從下手；時間太久，會感到遙遙無期。正如作者所說：改變一個習慣需要21天。21天并非固定不變，你需要根據(jù)改變習慣的難易程度決定時限，具體目標具體分析。
再次，勇敢的邁出第一步。很多時候，我們有各種各樣的想法，想做這樣那樣的事情，卻總是因為沒能邁出第一步而使之擱淺。萬事開頭難，想到可能遇到的困難和挑戰(zhàn)，是勇敢前進還是畏縮不前？成功或失敗，只在一念之間。有些事情，你不做，永遠也不會知道自己潛能有多大。無論是強迫政策還是鼓勵機制，只要能有意識的開始培養(yǎng)好習慣，改變壞習慣，就是很大的進步。
最后，堅持到底。涓滴之水終可以磨損大石，不是由于它力量強大，而是由于晝夜不舍的滴墜。一個壞習慣也許在常年累月之下早已根深蒂固，但是，只要每天每時每刻都堅持，終有改變的一天。一個好習慣的形成，即使慢，馳而不息，縱令落后，縱令失敗，但一定可以達到最終的目標。騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。
播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。不如從現(xiàn)在開始，做一個持之以恒的行動者，逐步培養(yǎng)好習慣，摒棄壞習慣，向著成功揚帆起航。
習慣的力量讀后感篇七
有時我們刻意做出的`選擇會在自己停止有關思考后持續(xù)，而且是日復一日地持續(xù)。在某一刻，我們會有意識地決定應該吃多少，想安排自己何時去辦公室，多久喝一次酒，或者什么時候去慢跑，然后就不再作選擇，這些行為會自然而然地持續(xù)。這是人類神經(jīng)系統(tǒng)作用的自然結果。這就是習慣！通過弄清楚這背后的原理，你可以重新構建你的習慣。
當習慣前面加上定語，就變成好習慣或壞習慣，例如：菲爾普斯賽前減壓的慣常行為；癮君子的酗酒行為。多少雞湯類書籍向大家介紹了如何培養(yǎng)好習慣，殊不知改變壞習慣同樣重要，甚至比養(yǎng)成好習慣更具有研究意義。《習慣的力量》一書從嚴謹?shù)目茖W研究開始到嚴謹?shù)目茖W研究結束，教會讀者如何發(fā)現(xiàn)習慣回路。
從腦受傷患者腦電波變化到酗酒者戒酒，作者查爾斯·都希格清楚地闡述了什么是習慣回路。要改變習慣，你必須留住舊習慣回路中的暗示，提供舊習慣回路中的獎賞，但要插入一個新的慣常行為。如果你用同樣的暗示，提供同樣的獎賞，你就可以換掉慣常行為，改變自己的習慣。如果暗示和獎賞不變，幾乎所有的習慣都是可以被改變的。
但是，要想永久改變習慣，僅僅行為上做到了還不夠，許多戒煙戒酒者重新吸煙酗酒的例子比比皆是。人們要從心理上必須相信改變是可能的，但是僅僅依靠個人的力量似乎有點吃力。同樣的過程也讓匿名戒酒互助社的治療屢屢獲得成功，它利用團體的力量教人們學會去信仰，將人們聚集起來互幫互助，協(xié)助對方進行改變。因此，當處于團體之中時，信仰更容易建立。
總結起來，習慣是怎么改變的呢？
可惜，并沒有一套對每個人都有效的方法。習慣是不能被消除的，而只能被代替。當使用改變習慣的黃金法則時，習慣最具可塑性：如果我們保持一樣的暗示和獎賞，就能植入一種新的慣常行為。但這還不夠，為了保持這個習慣，人們還得相信改變是可能的。而大多數(shù)時候，只有在團體的助力下，才能形成信仰。
習慣的力量讀后感篇八
最近讀了《習慣的力量》，我用這篇文章記錄下自己閱讀的體會。
習慣很強大。習慣能將原本討厭的事情，轉(zhuǎn)變?yōu)槊刻斓谋匦拚n。好的習慣能夠成就一個弱者，壞的習慣能夠毀滅一個強者。成功的人都有比較多的優(yōu)秀系習慣，失敗的人也都有一些不良習慣。列舉書中提到的17個普通卻實用的優(yōu)秀習慣：
1）永遠信守承諾；
2）開會和約會不遲到；
3）從來不忘記回復電話；
4）與同事、客戶、家人的溝通更充分一些；
5）總是明確告知他人自己將要做什么以及時間安排；
6）快速處理各種繁瑣的行政事務；
7）積極傾聽；
8）永遠不要等到最后一秒才做計劃；
9）與人交談時，保持良好的眼神交流；
10）保持良好的飲食習慣；
11）定期鍛煉身體；
12）少看電視；
13）多讀書；
14）常與家人共進晚餐；
15）控制情緒和脾氣；
16）至少把每月十分之一的收入用于適合自己的某種投資；
17）一經(jīng)介紹，永遠記住對方的名字。
空想者與行動者?？障胝呷菀滓粫r腦子法人給自己定下不切實際的目標，結果目標無法實現(xiàn)?？障胝咭苍S一直在計劃，一直在準備，最后可能還是沒有機會踏出第一步?？障胝呖赡芤恢辈粔蜃孕?，不敢踏出第一步。也許不能等到所有的條件都準備好后才行動，也許是自己的內(nèi)心怯懦在作祟，也許自己已經(jīng)習慣現(xiàn)在的生活不愿改變，也許生活已經(jīng)磨滅我們的激情忘記了當初的夢想，也許成功者只是因為行動而成功！
dosomethingyouhateeveryday,justforpractise!每天做一些你討厭的事情，目的在于鍛煉。
替代壞習慣。也許平日里大多明白自己需要改掉壞習慣，而以一個好習慣替代一個外習慣是一個挺好的方法。如果喜歡打游戲，不如把游戲的時間用來讀書、跑步。每當自己忍不住想玩游戲時，顯意識中應該告訴自己讀書/跑步的時間到了。
預想。在外習慣的誘惑來襲時，不如先停下來做一次預想。如果接下來我按照壞習慣來會造出什么樣的后果，如果安排好習慣行動的話會帶來好處。周五啦，it'sgametime!不，如果還是像往常一樣玩游戲到深夜，明天上午又要睡懶覺，一上午又要浪費，整個周末可能又是一事無成。如果我來讀讀之前沒有讀完的書，然后正常作息，明天早上就能按照自己的計劃行動，過一個充實的周末啦！
stepbystep!一個習慣的養(yǎng)成也許并不需要21天，也許需要幾年的時間，重要的是小步積累，不斷堅持。需要明確自己的目標，并且要有詳細的計劃，并把自己的每個階段目標大聲的說出來，不斷的提醒自己。
行動，行動，行動！付諸行動，做一個行動者！
習慣的力量讀后感篇九
這學期，我認真讀了美國暢銷書作家杰克·霍吉撰寫的《習慣的力量》一書。書中剖析了“習慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強大的力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，改進方式，使個人最終獲得成功。我是做老師的，這本書對我的工作有很大幫助。通過這本書，我讓我的學生懂得了自己，從而明白了人生的關鍵因素是什么,同時,也讓我更深切地了解我自己。
讀了《習慣的力量》一書，我才知道原來學生的這種表現(xiàn)有名堂，稱為“總有一天”綜合癥。書中指出，人們總是自欺欺人的暗示自己：只需等待，美好的未來便會自然而然地出現(xiàn)。某個時刻，以某種方式，在某一天，它會出現(xiàn)。于是，就是這個畫餅充饑的愿望，無孔不入無處不在于我們的生活之中。結果呢，可想而知，地球上又多了一批空想家！那怎么幫助學生擺脫這種“總有一天”綜合癥呢？《習慣的力量》一書給了我提示。
首先，讓學生明白習慣的力量是如何產(chǎn)生的，提高認識，進而讓學生明白“好習慣結好果、壞習慣釀惡果”。
書中指出，一個動作，一種行為，多次重復，就能進入人的潛意識，變成習慣性思考、習慣性動作，一旦形成，就難以改變。
我們可以用“走老路”的事例來深刻說明這個道理。很多人每天上班都是走同一條路線，如果某一段時間，途中因為施工經(jīng)常導致交通堵塞，他們會有意識地為自己規(guī)劃另一條行車路線。然而不幸的是，大多數(shù)人還是多次走上了擁堵的老路。這種“走老路”的習慣，便是潛意識作用的結果。
我們還可以通過故事讓學生明白這個道理。如大象“林旺”的故事?！傲滞毙r候被放進了動物園，鼻子被一根鏈條拴在了木樁上。頭一年，它兩次想掙脫鏈條去玩都失敗，還把鼻子掙得生疼。從此，它再也不敢去掙那根鏈條。結果，年復一年，從小到大，它都以為自己是不可能掙脫鏈條的，最后老死在了象房。實際上，長大后的它只要一掙，完全可以到外面瀟灑走一回。林旺的悲劇，基于它從兩次掙脫動作中得出的一種負面認識：我是掙不脫那根鏈條的，并成為一種習慣性思考進入它的潛意識之中，每當碰到這樣的事，就成為習慣性反應。由此可見，習慣性的思考一旦進入潛意識，就有多么大的力量。相反，如果是一種正面的思考，正面的動作呢？那同樣會產(chǎn)生一種不可思議的積極的力量、成功的力量。
其實，習慣的力量起初看起來似乎很微弱，弱如一段繩、一滴水，幾乎讓人感覺不到它的力量，但繩鋸木斷、水滴石穿，習慣的力量就存在于類似繩和水滴這種持之以恒、堅持不懈的重復之中，等你能夠感覺到它確實存在的時候，它的力量已大得足以震撼山岳了！
第二，最重要的一點，幫助學生樹立“從今天開始做起，采取某種現(xiàn)實而有目標的行動”的良好行為習慣。
要告訴學生：“如果不趁著一股新鮮勁兒，今天就執(zhí)行自己的想法，那么，明天也不可能有機會將它們付諸實踐；它們或者在你的忙忙碌碌中消散、消失和消亡，或者陷入和迷失在好逸惡勞的泥沼之中。如果你還希望自己能夠成為一名行動者，那么，你必須從今天開始做起，也惟有從今天開始做起！切勿依賴明天?！?BR> 還要告訴學生制定計劃的重要性：“有個名叫約翰·戈達德的美國人，在他15歲的時候，就把自己一生要做的事情列了一份清單，被稱做‘生命清單’。在這份排列有序的清單中，他給自己制定了127個具體目標。比如，探索尼羅河、攀登喜馬拉雅山、讀完莎士比亞的著作、寫一本書等。在44年后，他以超人的毅力和非凡的勇氣，在與命運的艱苦抗爭中，終于按計劃，一步一步地實現(xiàn)了其中106個目標，成為一名卓有成就的電影制片人、作家和演說家。如果你不希望碌碌無為地度過一生，如果你希望獲得某些東西，請你也制定一份‘生命清單’吧！吃不窮，喝不窮，沒有計劃就受窮！按照自己的目標，有計劃地做事，這對于你是否能夠主宰自己的生活至關重要?！?BR> 在此，我向所有老師、所有學生推薦讀一下這本書，然后設定你的目標，再利用習慣的力量！如果你能夠堅持作者提供的一些方法，相信你會終有所成。同時要記住，在方向正確的前提下，成功者與不成功者的區(qū)別，往往在于能否堅持不斷，能否堅持到底。讓習慣性動作植根于你的潛意識，行為變?yōu)榱晳T，習慣養(yǎng)成性格，性格決定命運。不要等，今天就付諸實際行動吧！
習慣的力量讀后感篇十
只用了4天，就把這本《原則》中提到的書讀完了。
不得不說，這是一本值得認真精讀的好書：不但根據(jù)神經(jīng)學原理給出了習慣形成的框架，同時還有諸多事例來進行舉證。而全書的最后，給出了《讀者實踐指南》！多么貼心的作者！
這是百度給出的解釋，它認為，愛好是對某項活動感興趣。
而維基百科則直接把“愛好”詞條定義為“興趣”，且對時間進行了限制：空閑時間喜歡做的休閑活動。
于是我產(chǎn)生了以下疑問。
我認為，愛好這個東西，更精準的定義應該是：人類將時間、精力分配至某項特定活動上的行為。
既然是時間投入，那就該了解時間投入的產(chǎn)出比。
時間對每個人都是公平的――每個人的1天都是24小時，為什么一個人的成就可以是另一個人的1000、10000倍？一個很重要的區(qū)別在于時間的分配。
首先明確，在對時間進行分配時，什么算收益？
收益，在我看來就是競爭優(yōu)勢的獲取――富有，使你在大部分社會活動中獲得競爭優(yōu)勢――跑車、豪宅、精致的服飾；健身，使你獲得體形/健康上的競爭優(yōu)勢，穿衣服好看，照鏡子美觀。
在你的思想里，這些競爭優(yōu)勢體現(xiàn)的都是直接的想法：我牛逼、我有錢、我好看、我爽，但實際上你的思想只是神經(jīng)系統(tǒng)這個硬件發(fā)生變化后產(chǎn)生的軟件變化：你健身后照鏡子，眼睛獲取了進化的肌肉影像后，身體分泌多巴胺，讓你產(chǎn)生了自己變得好看的想法。
所以，大多數(shù)“不假思索”，都是你的思想在當硬件的奴隸而已。
明白了這個道理，你還認為你的愛好真的是你自己選擇的嗎？
既然達里奧能通過神經(jīng)學+心理學的方式來探知人類進化的方法，我為什么不行？我就認為愛好是可以自主選擇的，因為愛好就是某種習慣而已。
收益=市場覆蓋率*影響力。
如果你曾經(jīng)玩過網(wǎng)絡游戲《魔獸世界》，就一定知道，buff是一種什么東西，簡單說，buff就是一種狀態(tài)提升，而根據(jù)職業(yè)的不同，能提供的buff類型也不同――有的buff可以讓你提高力量，有的可以提高敏捷；時間上也有所差異：有的可以讓你2小時持續(xù)提升，也有的只要他站在你身邊，你就能獲得提升。
愛好的收益，其實就是一種buff，其帶來的提升也有所差異。下面是我簡略做的一個表格――各項提升（buff）在大眾領域提供的時長覆蓋率。
很好理解吧？每天的24小時，你獲得體形/健康優(yōu)勢，持續(xù)時間為66%至100%（體形16小時，健康24小時）；財富每天的24小時都使你獲得優(yōu)勢；嗓音則在對話產(chǎn)生時帶來優(yōu)勢，大約12小時；對話不一定全部是交流，因此設定你因此獲得的優(yōu)勢是6小時。
唱歌、跳舞這些細分技能，在大眾生活中日均時長不到0.1小時，當然，如果你經(jīng)常晚上出去玩，這個比例大約可以提升到每天2小時甚至更多，但那并非大眾生活。
因此，從時間這個維度來講，覆蓋面越廣的習慣，越能帶來更高的收益。
所以，我認為習慣的收益，應該是時間覆蓋率*影響力，從而獲得最佳的投入產(chǎn)出比。
顯然，人類的思想追求的更多的是意義；而人類只要有多巴胺和內(nèi)啡肽就會感覺很爽，在這方面，多巴胺和內(nèi)啡肽才不在意你所追求的那些“意義”到底是什么鬼東西。
說到這里，肯定有人不爽――似乎什么都要算的清楚，很功利。其實，對你來說，順從自己的內(nèi)心就好，followyourheart才是最重要的。
習慣的力量讀后感篇十一
“有誰心中沒有燃燒過對成功的渴望，但被成功垂青的又有多少?為什么作為大多數(shù)的我們，還沒有成功”?我們一向在苦苦尋找答案，卻總是無解;我們也以前讀過、聽過、看過很多勵志圖書、錄像、演講以及電視節(jié)目，我們往往羨慕和驚嘆于那些成功人士所表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力、工作熱情和好機遇，而哀嘆和抱怨于自己的失落、壞運氣;我們執(zhí)著于“哪些事情能讓我們成功”，想不通為什么自己不能成功，卻始終沒有意識到：實際上，那就是習慣的力量!
美國暢銷書作家杰克霍吉撰寫的新作《習慣的力量》這本書解答了我們的疑惑。細讀此書，能夠用心理學巨匠威廉詹姆士的話來形容本書的資料：“播下一個行動，收獲一種習慣;播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運”。書中剖析了“習慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強大力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，運用技巧，有效地幫忙你改善工作和生活的方式，使每個人最終獲得成功。這正是本書要傳達的最核心的資料和真正有價值的理論和幫忙之處。正如它被亞馬遜網(wǎng)絡書店、《紐約時報》等權威組織評為20xx年度最暢銷的商業(yè)生活類圖書時的推薦語說得那樣：“難得這樣一本簡潔、好處非凡又震撼人心的作品，讀完，你不得不相信你的生活將因這本書而有所改觀”。
是的，《習慣的力量》是一本實用的，并能使每個人的生活發(fā)生改變的書。我似乎在白紙黑字間觸碰到一顆怦怦跳動的心靈，它以不可思議的魅力向我呼喚，帶著我走進了一個新奇美妙的世界。作者透過超多的實例說明，觀察并總結出成功人士有一個共性，那就是基于良好的習慣構造的日常行為規(guī)律。他們并不見得比其他人聰明，正是由于好習慣使他們變得更有教養(yǎng)、更有知識、更有潛力;他們也不必須比普通人更有天賦，但是，好習慣卻讓他們訓練有素、技巧純熟、準備充分;他們不必須比那些不成功者更有決心、更加努力，但是，好習慣卻放大了他們的決心和努力，并讓他們更有效率、更具條理。從成功人士的故事中我得到了啟迪：要成功，就要設定目標。只有不斷改變舊習慣，確定新習慣，朝目標堅定不拔、努力拼搏的人，才能品味他人所不能享受的喜悅。
這是一本很值得閱讀的勵志讀物和十分實際的行動手冊，作者以全新的、從知識行動學的角度，結合人性發(fā)展和生理上的特征，詮釋了對成功的理解，引導我們?nèi)ソM織、積累和聚焦每一份力量，使我們從此刻已有的生活中去發(fā)現(xiàn)成功的秘密，而不是奢望遙遠的東西。它沒有枯燥而呆板的說教，沒有高高在上的空談，一個個成功和失敗的例子很自然的穿插在整個行文中間，再輔以一些原汁原味的英文箴言，讀起來既親切自然、舒暢簡單，又有些熱血沸騰的感覺!如“在冷水中被煮熟的青蛙”、“被拴了鼻子的小象最后沒能掙脫潛意識中的習慣而老死象房”等寓言故事。更搞笑的是諸如：“只要用‘21’天克服壞的習慣”，并非像人們想像的那么痛苦艱難;用好的行為替代不好的行為，比如用晨練代替睡懶覺，好的習慣就養(yǎng)成了等。我明白“21”天絕不是一個確定的數(shù)字，它只告訴我們，行動起來，習慣的力量會把命運之舟推向成功的彼岸。
(二)思考與感悟。
透過對某種行為的不斷重復而獲得。人人都有自己的習慣：習慣的思維方式和習慣的行為方式，自覺或不自覺地按照自己的習慣在工作、生活、與人交往或是思考問題。好習慣與壞習慣并存，改變習慣的關鍵是自我控制的潛力、長期的堅持不懈、長期累積的過程，“如何把那些成功所必需的事情堅持下來”。透過“習慣清單”去審視自己，按照“磨練準則”來塑造自己，相信一點點陌生的驚喜會讓你為自己最終的驕傲和自豪!
讀完此書，讓我在迷茫中找到了一絲光線，使我有很多的體會和感悟。一個人的習慣是成功的關鍵因素，生活中往往是很多的壞習慣阻礙了我們的成功之路，或者是我們沒有把最重要的“習慣”引起足夠的重視!現(xiàn)實生活中，我們每一天高達90%的行為是出自于習慣，我們被鎖鏈束縛，卻從來不明白鑰匙在自己手中。我們與成功者的區(qū)別在于他們付諸了實際行動，正如史蒂芬柯維認為的：“觀念是態(tài)度與行為的根本，觀念決定行為，行為構成習慣，而習慣左右著我們的成敗，成功其實是習慣使然”;教育家楚圖南認為成功人生就是一系列成功習慣的累積;也正如霍吉所言：“行為變成了習慣，習慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運?！?BR> “習慣了”，這種根深蒂固的心理定勢，思維定勢和行為定勢，創(chuàng)造并改變著一切。習慣了，才會有那么多生活在不同的社會階層、理解過不同教育、從事著不同職業(yè)的人們在與生活展開搏斗，并為那些自己雖然并不認同，但卻別無他選的某種追求而付出最大的努力;或許他們正從事著最艱苦、最乏味的職業(yè)，然而他們還是在無怨無悔地默默奉獻，卻從來沒有想過要放下。習慣就像一只巨大的飛輪，裝載著人們的理想與期望，日復一日地飛轉(zhuǎn)著，訴說著人們的需求，改變著人類的命運。
然而，在這個時代，命運是能夠掌握在自己手中的，更確切地說，是掌握在習慣的作用下的。每個人天生都各自養(yǎng)成了各自的習慣，習慣從本質(zhì)上反映了一個人的內(nèi)涵和素質(zhì)。有感于書中引用馬克吐溫的一句話：“關鍵在于每一天去做一點自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那真正需要你完成的義務而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習慣的黃金定律。”
的確，習慣的力量是驚人的，養(yǎng)成良好的習慣將使你終身受益。良好的習慣不僅僅賦予了我們健康的體魄，而且賦予了我們用心進取的心理狀態(tài)。這使我們在面臨困難與挫折或是陷入絕境與失敗時，迅速戰(zhàn)勝一切，主宰命運走向成功。良好的習慣是一個人成功的基石：智者利用好習慣獲取財富、而惡習將會成為失敗者的幫兇。所以“抓住我吧，訓練我吧，對我嚴格管教吧，我將把整個世界呈此刻你的腳下。千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅?！?霍吉語)。
養(yǎng)成一個好習慣，需要堅定的信念、頑強的毅力和不懈的努力才能構成，有必須的原動力，學會自我鼓勵，時刻提醒自己，為了目標和志向務必要這樣做。有一句西班牙諺語說得好：“自知之明是自我改善的開始?！笨鬃右苍疲骸拔崛杖∥嵘怼！蔽覀円欣^許多的好習慣，以滴水石穿的精神，讓習慣來營造自己的品牌，讓它成為我們最好的幫手，推著我們前進;摒棄那些壞習慣，讓它聽命于我們，不讓它成為前進路上的絆腳石，在人生的歷程中，不斷反思自己，不斷總結提高自身，聚沙成塔，“把別人喝咖啡的時間都用在了工作上”(馬克思)，使我們在奔赴成功之路時更加通暢!
因此，學習《習慣的力量》，給我最深刻的感悟是：重要的是要做一個有毅力的、持之以恒的行動者，一天一點實踐，一天一點努力，才能提升自己成功的高度!讓好習慣匯聚成一個健康銀行，讓我們從“健康儲蓄”中提取“健康利息”，且享受終生。
習慣的力量讀后感篇十二
成功人士的成功在于他的智商嗎？在于他的努力嗎？在于他的命運嗎？對也不對！我說在于他的習慣！良好的習慣構成成功！美國暢銷書作家，杰克·霍吉撰寫的《習慣的力量》，被公認為是一部優(yōu)秀的作品。書中剖析了“習慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強大的.力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，改進方式，使個人最終獲得成功。
“習慣”始于點滴行為無數(shù)重復并以相應的模一式固化，成于能持續(xù)堅持的行為動作養(yǎng)成。習慣是把命運之舟推向成功的彼岸最持久最有力的基矗所以培養(yǎng)習慣關鍵是行動和支持。在《習慣的力量》中，它把“習慣”比喻為飛馳的列車，慣一性一使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習慣就是你的方向盤?！傲晳T”是潛意識的活動，就像人一體各種軟件的編程，一旦啟動就按既定的程序演繹。
我們每天高達90%的行為是出自習慣的支配?？梢哉f，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習慣使然。在我們的身上，好習慣與壞習慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習慣。幸運的是，我們每個人都有這個能力。也許我們過于在意那些優(yōu)秀的人表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實際上，當我們把那些表現(xiàn)歸納的話，會發(fā)現(xiàn)實際上存在一個簡單的要點：那就是習慣。
人們常講“一性一格決定命運”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的一性一格呢？怎樣才能擁有，誰能說得清呢？這是一個多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一一捅一，就一捅一破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說：“行為變成了習慣，習慣養(yǎng)成了一性一格，一性一格決定命運”。習慣促成一性一格，一性一格決定命運，命運決定成與?。≡瓉砻\的基石就是養(yǎng)成習慣的行為“習慣”就是一點一滴，循環(huán)往復，無數(shù)重復的行為動作養(yǎng)成的，好的習慣，壞的習慣莫不如此，只是結果不同。關鍵的一步是要馬上行動起來，本書作者稱之為“行動者和空想者的根本區(qū)別”。把命運之舟推向成功的彼岸。
書中提出了：人在二十一天就可以養(yǎng)成一個習慣的思想。同時我也認為：人有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習慣；有什么樣的習慣，就有什么樣的一性一格；有什么樣的一性一格，就有什么樣的命運。同時我也深深的感覺到，生命是一條奔流不息的河，河的左岸是充斥著懶惰與貪婪的黑森林，右岸是繁花似錦，陽光充裕的遼遠肥沃之地，而習慣就是架在這兩岸的橋梁，好的習慣通向希望，壞的習慣通向滅亡。
如果說這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養(yǎng)自己良好的習慣開始并持續(xù)的堅持下去，同時我也認為習慣這個能促進一性一格養(yǎng)成的連續(xù)一性一的行為，也受我們思想的理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習慣的同時不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強。這樣才是對作者的最大尊重。
習慣的力量讀后感篇十三
有感于書中引用馬克·吐溫的一句話：“關鍵在于每天去做一點自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那真正需要你完成的義務而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習慣的黃金定律?！?，它是用來解釋如何做到克己自制的。
在我看來，不愿意做的事情，一部分是懶得做的，一部分是厭惡做的，一部分是畏懼做的。懶得做的事情，若是工作中的事情，有時覺得做了就吃虧了，所以不做。厭惡做的事情的確是因為自己心里不愿意做，如果做了就會痛苦。畏懼做的，大多是自己力不能及的或者說要與人合作的事情，是由不得自己心愿的事情。
之所以用“工作中的責任心是人生中的必須義務”來做這篇讀后感的標題，私下以為“工作——人生”、“單位(集體)——家庭(婚姻)”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們用單位和家庭來做一個比較，對比一下責任心的大小，看看義務在單位和家庭中是否都是必須的，從而降低消極意識形態(tài)在我們心里的作用。
《習慣的力量》52頁列出一些影響一生的好習慣，比如：*永遠信守承諾;*開會和約會不遲到;*從來不忘記回復電話;*與同事、客戶、家人的溝通更記分一些;*總是明確告知他人自己將做什么以及日期安排;*快速處理各種瑣碎的行政事務;*積極傾聽;*永遠不要等到最后一刻才做計劃;*與人交談時，保持良好的眼神接觸;*保證每天的飲食健康;*定期鍛煉身體;*少看電視;*多讀書等等，我不厭其煩地列出來，是希望自己能夠把這些好習慣分分類，一類是與人合作的，一類是針對自我的，而這兩類習慣在家庭中、在單位中，我們所持的意識和態(tài)度有沒有分別?比如一些習慣在家庭中就能做到，而在單位中就做不到，也就是說，好習慣在家庭中是愿意做的，因為這種思想意識的存在，就不會讓自我感受到痛苦;這些習慣如果放在單位中去做，自己心里就不愿意做，做了就會痛苦。
我認為任何成年人都具有分辨好壞的能力，但卻在思想意識的深處有一個明確的分界線：公私分界線!真實的情況是公私?jīng)]有分界線!公私只限于環(huán)境的大與小，而這種大小也是平等的，對集體來講，在單位公是大的，而家庭是小的。對家庭來講私是大的，而集體是小的。從人生的角度來講，集體和家庭是平等而相容的，他們的發(fā)展是統(tǒng)一的，是不能分開的，因為個人的發(fā)展和進步都確實的體現(xiàn)在集體和家庭的發(fā)展過程中，所以講“人生中的必須義務”就具體體現(xiàn)在“工作中的責任心”和“家庭生活中的責任心”方面。
家庭的幸福源自責任心和必須的義務，責任心的表現(xiàn)、應盡的義務和經(jīng)濟來源的支持是家庭幸福和發(fā)展的重要條件之一，這是家庭環(huán)境中的個人發(fā)展。我們會很在意經(jīng)濟收入的高低，這必然和單位的發(fā)展聯(lián)系起來，工作中的責任心是人生中的必須義務，是個人在事業(yè)上發(fā)展的基石，“工作——人生”、“單位(集體)——家庭(婚姻)”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們不需要家庭和單位的換位，我們需要把家庭和單位同等的看待，改變兩種不同環(huán)境中的習慣個性，謀求個人家庭和事業(yè)的共同發(fā)展，這必是相輔相成的關系，讓我們的視野開闊一些，讓我們的境界高尚一些。
習慣的力量讀后感篇十四
一個良好習慣的養(yǎng)成，可以提升人格魅力，同時也會給我們的生活、工作帶來許多便利，好習慣是良好人生的開端。
這本書是美國作家，杰克.霍吉的作品《習慣的力量》。人長期堅持并重復的一個行為，久了，也就成為了一個習慣。而一個良好習慣的養(yǎng)成，可以提升人格魅力，同時也會給我們的生活、工作帶來許多便利，所以好習慣是良好人生的開端。
說起習慣，我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮后的結果，可是事實并非如此。人每天的活動中，有超過40%的行為方式是習慣的產(chǎn)物，而不是自己主動的決定。
相信大家都體會過剛學會開車時，每次上車的時候都會默念：安全帶、后視鏡、點火、踩離合器、掛檔、剎車等等，開車半年后，便不會再默念這些，但所有的動作都會一氣呵成。大腦將這一系列的行動變成一種自動的慣性行為，人們不用通過漫長的思考就能做出行動。這就是習慣的形成。習慣源于我們最初的選擇，當我們停止思考，為節(jié)省腦力而把控制權讓給習慣時，習慣就成為我們生活的主人。
“習慣始于點滴，長于循環(huán)重復”。在工作生活中有些事情，即使過去了一段時間不再思考，卻仍能做好，這就是我們神經(jīng)系統(tǒng)的自然反應―習慣的力量。往往習慣形成了，我們的大腦就進入了省力模式，不再全心全意地參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習慣，否則該行為模式會自然而然的啟動，雖然你可能意識不到，但卻對你的行為意識影響深遠。
“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江河。”習慣始于點滴行為，無數(shù)重復并以相應的模式固化，成為能持續(xù)堅持的行為動作養(yǎng)成。所以培養(yǎng)習慣關鍵是行動和支持。在《習慣的力量》中，它把習慣比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習慣就是你的方向盤。
這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養(yǎng)自己良好的習慣開始，并持續(xù)的堅持下去，同時我也認為習慣這個能促進性格養(yǎng)成的連續(xù)性的行為，也受我們思想理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習慣的同時，不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強。
習慣，這種不可估量的力量，作為一名幼兒教師，必須要認識到，并在自己的工作中努力發(fā)揮習慣的正能量作用，這樣在教學中就能夠取得事半功倍的效果。戒掉壞習慣，培養(yǎng)好習慣，利用習慣的力量，提升生活和工作的質(zhì)量，習慣是可以被改變的，而改變永遠不會太遲。每天一小步，就是前進一大步。
習慣的力量讀后感篇十五
“我是你的終身伴侶，我是你最好的幫手，我也可能成為你最大的負擔，我會推著你前進，也能夠拖累你直至天涯……”這些文字，你會聯(lián)想到什么？是某人的情書嗎？不是，這是出自于美國作家杰克霍吉在他寫的《習慣的力量》一書中所寫到的一句話。
也許我們過于在意那些優(yōu)秀的人表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實際上，當我們把那些表現(xiàn)歸納的話，會發(fā)現(xiàn)其實那是一個十分簡單的一個因素：習慣。
什么是習慣？習慣是一種重復性的，無意識的日常行為規(guī)律，它往往透過對某種行為的不斷重復而獲得。而人是一種習慣性的動物，我們每一天高達90%的行為是出自于習慣。業(yè)能夠這么來說，每一天，做的每一件事，都是習慣的使然。
習慣的力量在每個人的身上都能夠看的到。就像有些人為什么每一天早上都是從容的吃完早飯，然后神采奕奕的去上班，而有些人確要手忙腳亂地奔出家門，邊跑邊系扣子，嘴里還嚼著面包去上班？還有一些人的家里收拾的總是井井有條，令人看著就情緒舒暢，但還有些人的家里總是狼藉不堪，就好像有人打劫了他們家似得？仔細一想，確實是習慣的養(yǎng)成。
而習慣還要從一個人的性格上來說，這本書上的作者還說過："行為變成了習慣，習慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運"。在很大的程度上來講，確實是不同的習慣培養(yǎng)成了不同的人。好的一個習慣就是讓你走向卓越的關鍵。只有養(yǎng)成良好的習慣，才會讓你超越平凡，脫穎而出。
其實，每個人都是很幸運的。因為選取什么樣的習慣，往往在于我們自己。一旦選取了，想要后悔，并不難，難就難在于你有沒有那顆決心。如果你愛睡懶覺，只要你肯每一天都能早點起來。慢慢地，你愛睡懶覺的壞習慣就會改掉，這樣你每一天上學或者是上班，都不會手忙腳亂了。只有行動起來了，命運之舟才會把你推向成功的彼岸。
好的習慣是成功的鑰匙；是勝利的前奏；是幸福的源泉；壞習慣是失敗的世界；是平庸的音調(diào)；是痛苦的開始。你必須要記住一句話：做習慣的主人，不要做它的仆人。
習慣的力量讀后感篇十六
今天再次翻閱了《習慣的力量》，沒有全部看，只是翻閱了幾個感興趣的章節(jié)，其中，習慣改變的黃金法則這一章感覺適合自己閱讀，學習并踐行后有助于今后對照改變一些不好的習慣。
首先，把一些重要句子摘抄如下：
原理：用同樣的暗示、提供同樣的獎賞，改變中間慣常行為。
要改變舊的習慣，你必須處理掉舊的渴求感——要保留以前同樣的暗示和獎賞，并通過插入新的（也可稱為競爭性慣常行為）慣常行為來滿足這種渴求感。舉例說明：讓酗酒者找出他們從酒中得到了什么獎賞，這個項目要找的是哪些渴求感在驅(qū)使著你的習慣回路。通常，喝醉本身并不屬于渴求，之所以想喝酒，是因為酒讓他們逃避現(xiàn)實，放松心情，又有人陪伴，而且緩解焦慮，情感也得到釋放，這也就是主要獎賞，酒精的物理作用是最次的獎賞之一。再舉例，某人咬指甲行為，這個習慣獎賞主要是她渴望得到實質(zhì)的刺激，可以用手指敲桌子或在索引卡打勾等競爭性慣常行為代替獲得同樣的獎賞。時間長了，針對咬指甲做出的競爭性慣常行為變成了自發(fā)行為，這時候，一個習慣代替了另一個習慣。再比如戒煙，吸煙是因為喜歡尼古丁，是能獲得強烈刺激，還是社交方式一種？找出與吸煙相關聯(lián)的暗示和獎賞，然后選擇有相同回報的慣常行為來代替，更可能讓他們成功戒煙。
找到暗示和獎賞，就能夠改變慣常行為。
但有壓力的時候，有些人又恢復了舊習慣。信仰是將改造過的習慣變成永久性行為的要素，在大多數(shù)時候，只有在團隊的助力下，才能形成信仰。
如果你想改變一個習慣，你必須找另一個慣常行為替代。而且當你和一個群體一起努力時，改變的成功性會大大提高。信仰也是必要的，而且它是在群體中培養(yǎng)出來的，即使群體只有兩個人，結果也是一樣的。
以上是摘抄的重要句子和實例，結合我自己的一些習慣，要在實際生活中踐行。近期要改變的坐的時候彎腰，走路的時候探腰低頭的習慣，暗示就是坐在桌前或走路，得到的獎賞就是放松和舒服，用吃口香糖或敲桌子等可以代替試試，猶用吃口香糖代替。
習慣的力量讀后感篇十七
暑假期間，我讀了《習慣的力量》這本書，作者是美國人查爾斯﹒都希格。書中介紹了“暗示”、“慣常行為”、“獎賞”等關于習慣養(yǎng)成的方法。通過這本書我認識到，習慣真的很重要，可以改變一個人的生活，一個企業(yè)的前景，甚至是一個社會的安定。
書中通過簡單的例子介紹了什么是習慣的形成。有一個叫胡里奧的猴子，它在電腦面前，如果電腦屏幕上出現(xiàn)黃色、紅色和藍色這些顏色時，就拉動拉桿，然后就有一根導管中出現(xiàn)黑莓汁滴到它的嘴里，多次后，在它腦中就有一種習慣形成。當顏色暗示出現(xiàn)，慣常行為就是伸手拉動拉桿，然后就有獎勵，喝到一滴黑莓汁。
但是習慣是可以改變的，比如一個抽煙的人，他是因為什么去抽煙？因為太累，那么他可以去慢跑5分鐘，放松一下。如果因為無聊，想讓自己快樂一點，那他可以和別人聊天，或者干一些有意思的事情，都可以改變他們的慣常行為，而改變他們抽煙的壞習慣，獲得健康的獎勵。
在美國鋁業(yè)公司，新上任的總裁保羅奧尼爾破壞了一個壞習慣，然后重新形成一個新的習慣，就把一個機構臃腫、危機重重的公司轉(zhuǎn)變成一個盈利的企業(yè)。在美國亞拉巴馬州的蒙哥馬利，一名叫小馬丁路德金的人，利用社會習慣的力量，來成功發(fā)起抵制公交車上種族隔離的運動。
讀完這本書，我認識到習慣的力量是強大的，所以我們每個人都要養(yǎng)成良好的習慣，改掉不好的習慣。
習慣的力量讀后感篇十八
抱著改變自己習慣來讀的這本書，結果世上果然沒有捷徑，也沒有速成大法，不過好在改變了思維方式。
書里面從頭到尾都是以真實案例來講故事，然后各中道理緩緩而來，有種慢慢懂得其中靈性的感覺。整本看完，沒有找到立刻改掉壞習慣的速成辦法，倒是知道如何思考習慣的根源和改變習慣的科學方法。
通篇都是圍繞這三個因素在討論和分析。感觸最深的幾點，
1）核心習慣。
以菲爾普斯為例，教練讓他養(yǎng)成睡前看錄像的習慣，從看錄像的習慣衍生出來的從早餐，到運動，到聽音樂，到游泳，一切的一切，都積極健康向上。就像一個人開始運動，隨后慢慢產(chǎn)生各種好的習慣，并不是運動本身改變一個人，而是通過運動衍生出來的連鎖反應。所以我理解了，為什么每次運動后，心情放松，接下來的幾天特別開心，各種事情也逐漸順利起來；為什么看了一段時間的書，對自己和周圍的態(tài)度越來越寬容；這些作用是緩緩的，可是積累到一定程度，真的會有質(zhì)的變化。
2）讓意志力變成自發(fā)意識。
意志力是可以鍛煉的。比方賴床，比方拖延癥。改掉拖延癥的辦法，就是著手開始干，列一份清單，養(yǎng)成列清單的習慣，生活會越來越明了和輕松。
“如果你想完成一些需要意志力支持的事情，例如在工作后跑步，在白天就應該節(jié)省一直的力量”。意志力也是有限度的，不能透支。側(cè)面也說明，不能太壓抑自己，該放松的時候就放松，需要努力的時候就專注，這樣效率也會高很多呀。
應該會再看一遍的書，能鍛煉人的邏輯和分析能力。
習慣的力量讀后感篇十九
今天我和大家分享的這本書是美國作家，杰克.霍吉的作品《習慣的力量》。人長期堅持并重復的一個行為，久了，也就成為了一個習慣。而一個良好習慣的養(yǎng)成，可以提升人格魅力，同時也會給我們的生活、工作帶來許多便利，所以好習慣是良好人生的開端。
說起習慣，我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮后的結果，可是事實并非如此。人每天的活動中，有超過40%的行為方式是習慣的產(chǎn)物，而不是自己主動的決定。
相信大家都體會過剛學會開車時，每次上車的時候都會默念：安全帶、后視鏡、點火、踩離合器、掛檔、剎車等等，開車半年后，便不會再默念這些，但所有的動作都會一氣呵成。大腦將這一系列的行動變成一種自動的慣性行為，人們不用通過漫長的思考就能做出行動。這就是習慣的形成。習慣源于我們最初的選擇，當我們停止思考，為節(jié)省腦力而把控制權讓給習慣時，習慣就成為我們生活的主人。
“習慣始于點滴，長于循環(huán)重復”。在工作生活中有些事情，即使過去了一段時間不再思考，卻仍能做好，這就是我們神經(jīng)系統(tǒng)的自然反應—習慣的力量。往往習慣形成了，我們的大腦就進入了省力模式，不再全心全意地參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習慣，否則該行為模式會自然而然的啟動，雖然你可能意識不到，但卻對你的行為意識影響深遠。
“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江河。”習慣始于點滴行為，無數(shù)重復并以相應的模式固化，成為能持續(xù)堅持的行為動作養(yǎng)成。所以培養(yǎng)習慣關鍵是行動和支持。在《習慣的力量》中，它把習慣比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習慣就是你的方向盤。
這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養(yǎng)自己良好的習慣開始，并持續(xù)的堅持下去，同時我也認為習慣這個能促進性格養(yǎng)成的連續(xù)性的行為，也受我們思想理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習慣的同時，不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強。
習慣，這種不可估量的力量，作為一名幼兒教師，必須要認識到，并在自己的工作中努力發(fā)揮習慣的正能量作用，這樣在教學中就能夠取得事半功倍的效果。戒掉壞習慣，培養(yǎng)好習慣，利用習慣的力量，提升生活和工作的質(zhì)量，習慣是可以被改變的，而改變永遠不會太遲。每天一小步，就是前進一大步。
習慣的力量讀后感篇二十
同樣一天24小時，有些人可以游刃有余地處理好工作、學習、家庭多重任務，而有些人只顧其中一面就心力交瘁，這其中最為重要的原因之一就是習慣的不同。
日常生活工作中，我們一直強調(diào)習慣的重要性，但無論如何反思及調(diào)整，我們很少有人能真正徹底走出“陋習難改”的怪圈。我們都知道習慣是一天天地養(yǎng)成的，但到底是如何形成并根深蒂固，我們鮮有深究。
習慣是如何形成的呢？如何才能剔除不好的習慣，培養(yǎng)好習慣？
在《習慣的力量》這本書中，作者引用了“習慣回路”這個概念，對習慣是如何形成的做了這樣的解釋：“我們大腦中的這個過程是一個由三步組成的回路。第一步，存在著一個暗示，能讓大腦進入某種自動行為模式，并決定使用哪種習慣。第二步，存在一個慣常行為，這可以是身體、思維或情感方面的。第三步則是獎賞，這讓你的大腦辨別出是否應該記下這個回路，以備將來之用。”簡單來說，習慣的產(chǎn)生是將暗示、慣常行為和獎賞組合在一起，然后培養(yǎng)一種渴求來驅(qū)動這一回路。
比如不少人吃完飯后會嚼一顆口香糖，覺得可以保持口氣清新，久而久之便養(yǎng)成了餐后一顆口香糖的習慣，如果哪天沒這么做便會覺得渾身不自在。再比如上課時需要集中精神做某件事時，人們總會給自己創(chuàng)造開小差的機會——手機響了，即使知道這可能是廣告推送信息或者垃圾短信，但還是會習慣性打開看看。因為集中精神是耗腦力的事，潛意識不想這樣做，而是渴求放松的狀態(tài)，手機響則是一種暗示，不由自主拿起手機就是一種慣常行為。從看信息中獲得短暫的放松，其實便是對自己的獎勵。
習慣的力量是可怕的，打破這個習慣，力量也是可怕的。
最突出的一個現(xiàn)象就是現(xiàn)在國家最熱門的話題：公務員反腐。公務員隊伍龐大、臃腫、腐敗，以及各種錯綜復雜的關系，似乎是由來已久、無法打破的一個平衡，而這種體制，造成了國人對政府的不信任，以及各項國策實施的巨大阻力。習主席上臺后，力抓反腐，在鼓勵普通平民信訪舉報的同時也規(guī)范信訪途徑和渠道，同時利用媒體的力量對政府反腐的過程進行記錄。這個力量是可怕的，因為力度之大，之久，已經(jīng)逐漸影響了政府在民眾中的印象。過去大的貪官，除非事實確鑿由公檢法介入，一般難以動搖。
而現(xiàn)在社會，不僅公檢法機關，普通民眾也可以參與到反腐的力量中去，甚至于情人等也成為了反腐的中堅力量。對于貪官的落馬，民眾從最初的訝異（認為官官相護，不會落馬），到現(xiàn)今的淡定（認為只要違反了規(guī)則，就有可能落馬），這就是一個心理變化的過程，也是一個對政府重拾信心的過程。同樣的，這種國策也會造成蝴蝶效應，民眾開始認為底層的呼聲政府會開始采納，于是會對通過媒體等各種形式對政府進言，增強了社會責任感的同時也對政府增加了信心。
從我自身的感觸說起，生活和工作，都已經(jīng)養(yǎng)成了既有的習慣，這種習慣有利有弊，如何打破這個平衡，使之成為進步的動力，通過這本書，也讓我得以認真思考和規(guī)劃。
封面上寫著一句話：如何把成功所必須的事情堅持下來?！俺晒Α倍忠鹆宋业淖⒁?，很快，我拾起書，擦掉上面的灰塵，反面還有一句：好習慣使你心想事成，壞習慣使你一事無成?！班?，看看吧！”我想。
我不是那種不愛看書的人，但卻不愛看說理書，理由很簡單，三個字：太枯燥。我也不是那種不想被灌輸知識的人，只是天天接觸這些乏味的文字令人找不到吸引力?？杉氉x此書，我似乎在白紙黑字間觸碰到一顆怦怦跳動的心靈，從不同的角度審視了“成功”二字的含義，它以不可思議的魅力向我呼喚，帶著我走進了一個新奇美妙的世界。
成績出來了，退步了不少，雖說我并不認為自己一定要第一或第二，但怎么也想不到會退步到這個地步？無奈，過去的就讓它過去吧。假期里我的目光散漫地四處搜尋，想找點值得我去花費時間的事情做。不經(jīng)意間，我看到了角落里的《習慣的力量》。
書中的案例向我們揭示了“習慣回路”的重要影響，很多的試驗（比如小白鼠的試驗）讓我們注意到：在習慣出現(xiàn)時，大腦不再完全參與決策，它要么完全靜下來，要么集中做其他的任務。
作者通過一系列生動的案例，從不同角度向讀者解釋了習慣存在的原因，以及習慣的運作方式，讓我們認識到習慣的影響，同時強調(diào)：習慣不能被消除，只能被替代。那么，我們?nèi)绾尾拍芾谩傲晳T回路”的原理來改變不好的習慣呢？作者談到，首先我們必須找到另外一個慣常行為替代，同時我們需要信仰，它通常是在群體中培養(yǎng)出來的，所以我們最好能找到一個群體一起努力，這樣改變的成功性會大大提高，即使群體只有兩個人。
剛剛拿到這本書的時候，習慣性的以為是一本教育你如何養(yǎng)成良好的習慣，列舉各種名人屌絲成功案例，穿插著心靈雞湯，并列舉你應該一二三四這么做的成功學讀物。
但是我錯了。書中開頭，一個關于通過改變習慣戒煙的故事，引起了我的強烈共鳴。
人人都知道養(yǎng)成良好的習慣有助于成功，但同樣每個人都清楚，習慣之所以稱為習慣，就是因為這是長年累月累積的結果，就像已經(jīng)進入軌道的衛(wèi)星，除非燃料枯竭（失去維持習慣的能力，例如生病或死亡），或者遭遇行星撞擊（改變習慣），否則非常難以改變。
縱觀全文，我總結出改變習慣的幾個重要因素：動機、計劃、記錄、獎賞。
習慣的力量讀后感篇二十一
我們一直在追隨前人的腳步，一直在崇拜他們的光輝事跡，看到他們在自己的舞臺上激情四射，卻只是默默的看著。我們不會擁有非凡的前途，也不會扼住命運的咽喉，只是靜靜的看著，試圖找著任何可行的借口來拖延自己的行動。慢慢的，慢慢的我們只能渾渾噩噩的過著平凡的生活。在這里，我不禁要問為什么《習慣的力量》這本書很好簡答了我的疑惑，正如心理學巨匠威廉〃詹姆士所說：“播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運?！薄读晳T的力量》很好的詮釋了這種觀點，書中通過各種案例，及其詳盡的展示了良好的習慣在悄無聲息的改變著人們的生活，以及命運。通過培養(yǎng)良好的習慣，發(fā)揮潛能，運用技巧可以有效的改變我們的生活、工作方式、效率，最終帶我們走向成功。
在生活和工作中，或多或少我都些拖延癥，面對工作壓力時，我總覺得，明天還有好多時間，明天在干吧，明日復明日，很久之后，我發(fā)現(xiàn)自己還在原地踏步，不僅工作堆了一大堆，而且感覺整個人也變得木訥，越來越頹廢。反觀同事中的前輩們，工作干的有聲有色，人也每天生機勃勃。
我想，這正如《習慣的力量》這本書中所描述的空想家與行動者。行動者比空想家做得成功，是因為，行動者一貫采取持久的、有目的的行動，而空想家很少去著手行動，或是剛開始行動便很快懈怠了。行動者具備有目的地改變生活的能力。他們能夠完成非凡的事業(yè)，不論是開創(chuàng)一間自己的公司，寫作一本書，競選政府官員，還是參加馬拉松比賽，以及其他事業(yè)。而與此形成鮮明對比的便是，空想家只會站到一邊，僅僅是夢想過這些而已。
是什么阻礙了空想家成就事業(yè)？難道只是因為對“開始”的畏懼？或是對失敗的擔憂？或者，是因為空想家不夠聰明，缺乏智慧，能力欠缺，還是運氣不佳？而究竟又是什么使得行動者能夠去做，從而成就了令人滿意的事業(yè)，而空想家卻注定了一個又一個的失??？答案很簡單，哦，不過，也很深奧,那就是習慣！
《習慣的力量》這本書給了我很大的啟示,我正是缺乏良好的習慣，所以每天都消極懈怠，試圖找各種理由逃脫壓力，用虛假的舒適來迷惑自己，致使最后陷入更大的麻煩，通過這本書更使我開始正式自身所存在的缺陷，并給我提供了明確的方向并以之奮斗。
在今后的生活，工作中，我會從小事著手，讓自己走出溫室，逐步適應各種“不舒適”。千里之行，始于足下，我一定會找到屬于自己的成功。