通過總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)和工作生活中的進(jìn)步，從而更加自信地面對未來的挑戰(zhàn)。要寫一篇較為完美的總結(jié)，首先要全面梳理所要總結(jié)的內(nèi)容。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，供大家參考和借鑒。
鍛煉心得總結(jié)篇一
20xx年6月20日，我按照福州日報(bào)社和福州市委組織部的安排，到臺江區(qū)茶亭街道洋頭口社區(qū)進(jìn)行為期一年的掛職鍛煉，到現(xiàn)在為止，已經(jīng)有近半年的時間了。在這半年里，我嚴(yán)格按照要求，始終擺正自己的位置，撲下身子，用足時間，加強(qiáng)與基層干部溝通交流，較快適應(yīng)了工作角色和工作環(huán)境的變化，社區(qū)掛職的基層工作也為我的新聞采訪中做提供了新的素材，自己學(xué)習(xí)到了很多新的知識和能力。先將掛職鍛煉工作情況匯報(bào)如下：
一、洋頭口社區(qū)簡介。
洋頭口社區(qū)轄區(qū)面積為0。211平方公里，居民1932戶，人口4699人，社區(qū)內(nèi)有轄區(qū)單位：臺江區(qū)工商局、茶亭街道辦事處、茶亭衛(wèi)生服務(wù)中心、茶亭公園、世茂百貨、小太陽幼兒園。
二、半年來的主要工作。
（一）以學(xué)為先，提質(zhì)塑能。社區(qū)這個廣闊天地，它有著書本、機(jī)關(guān)學(xué)不到的寶貴知識和經(jīng)驗(yàn)。雖然我已經(jīng)是一名工作7年的老記者但對于社區(qū)基層工作還是比較陌生的。這次組織安排年輕記者下基層鍛煉，為我們了解群眾、了解熟悉基層和服務(wù)社區(qū)群眾提供了很好的機(jī)會。為迎接新形勢、新任務(wù)挑戰(zhàn)，不斷提高自身的學(xué)習(xí)力、創(chuàng)造力，增強(qiáng)知識能力和素質(zhì)，變學(xué)習(xí)的“起點(diǎn)”為提升的“躍點(diǎn)”，我樹立工作學(xué)習(xí)化、學(xué)習(xí)工作化的理念，專門為自己制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃，通過學(xué)習(xí)掌握社區(qū)建設(shè)建設(shè)政策，每月總結(jié)心得體會，梳理一邊工作得。
（二）以干為重，勤勉實(shí)踐。我始終堅(jiān)持“到位不越位、參謀不干預(yù)、幫忙不添亂”的原則，結(jié)合自己在媒體的工作經(jīng)驗(yàn)，圍繞服務(wù)群眾、凝聚民心、優(yōu)化管理、維護(hù)穩(wěn)定的工作要求，積極做好社區(qū)書記、主任交辦的各項(xiàng)任務(wù)。一是受理民情解民憂。融入群眾，才能真正的了解群眾，只有學(xué)會了宣傳群眾，才能使黨的方針政策落實(shí)到位，只有學(xué)會了親近群眾，才能更好的服務(wù)群眾。到社區(qū)鍛煉以來，我始終堅(jiān)持在日常工作一線，定期走家入戶，調(diào)查社情民意，面對面傾聽群眾建議，發(fā)放民情聯(lián)系卡，接受群眾投訴。目前已經(jīng)接受了2件群眾投訴的問題，通過媒體報(bào)道解決了群眾的問題。在掛職期間，我采寫了10余篇社區(qū)新聞報(bào)道，獲得了社區(qū)居民的好評。
（三）積極參加社區(qū)的各種活動。作為社區(qū)的掛職干部，我先后參加了社區(qū)的4次會議，還參加了今年12月5日的國際志愿者活動。還幫助社區(qū)組織每季度的“服務(wù)人民、奉獻(xiàn)社區(qū)、共創(chuàng)和諧”為主題的大型便民活動，為轄區(qū)居民義診，提供法律、計(jì)生、社保、就業(yè)等相關(guān)政策的咨詢。我都會積極參加，并且采寫相關(guān)的新聞報(bào)道。今年下半年，洋頭口社區(qū)推進(jìn)網(wǎng)格化建設(shè)管理，創(chuàng)新服務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)，建設(shè)社區(qū)服務(wù)管理“新單元”。在這項(xiàng)創(chuàng)建活動中，我深切地體會到了社區(qū)管理的重要性，將“上面千條線”匯聚到“基層一張網(wǎng)”，實(shí)現(xiàn)聯(lián)系服務(wù)群眾體系的立體化、網(wǎng)絡(luò)化、制度化和責(zé)任化，努力把居民需求解決在第一時間，矛盾化解在萌芽狀態(tài)。
（四）以勤為徑，樹立形象。掛職是黨性鍛煉的熔爐，建功立業(yè)的戰(zhàn)場，提高能力的契機(jī)。作為一名掛職鍛煉的干部，我按照組織的要求規(guī)范言行，力戒“做客”、“鍍金”思想，從報(bào)道的第一天起，我就嚴(yán)格要求自己，帶頭遵守區(qū)委和街道的各項(xiàng)規(guī)章制度，做到按照組織的安排每周2天到社區(qū)采訪，上下班不遲到早退、工作日午間不飲酒、接待信訪要耐心不得推搪拖拉等。從不擅自離開崗位，有事主動請假，做到自重、自警、自勵，淡泊名利，自覺克服工作和生活中的各種困難，增強(qiáng)吃苦耐勞、無私奉獻(xiàn)的精神和毅力，與同事群眾同甘共苦，建立了深厚的感情，以扎實(shí)的態(tài)度和扎實(shí)的作風(fēng)樹立黨報(bào)記者的良好形象。
三、存在問題和不足。
半年來的鍛煉生活，我在思想政治、文化修養(yǎng)、組織紀(jì)律、綜合協(xié)調(diào)能力等方面都有顯著提高，自己進(jìn)一步解放了思想、更新了觀念、啟迪了思維、深化了認(rèn)識、拓寬了視野、豐富了知識，對基層工作，尤其是社區(qū)工作有了初步的了解，工作中，我仍然存在很多不足和亟待改進(jìn)的地方，如工作深度不夠、處理復(fù)雜問題、駕馭復(fù)雜局面的應(yīng)變能力還要進(jìn)一步加強(qiáng)。在這里，我要感謝區(qū)委給了我這樣一個機(jī)會，讓我有了這樣一個人生經(jīng)歷，感謝一年來組織的關(guān)懷，今后的工作中，我將以對工作、對事業(yè)高度負(fù)責(zé)的精神，一如既往的嚴(yán)格要求自己，不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，立足崗位，加倍努力，爭取在自己的工作崗位上取得更大的進(jìn)步。
鍛煉心得總結(jié)篇二
20xx年3月，按安排，我到*公司掛職鍛煉，擔(dān)任副總經(jīng)理。一年來，在組織、領(lǐng)導(dǎo)和同事們的培養(yǎng)、關(guān)心、支持下，我端正思想，牢記使命，努力工作，踏實(shí)干事，為企業(yè)做了力所能及的工作，為自己增長了見識，開闊了眼界，鍛煉了能力?，F(xiàn)將一年來的工作情況和收獲體會做以下總結(jié)。
一、虛心學(xué)習(xí)，盡快適應(yīng)新崗位。
按公司的安排，我分管宣傳教育和人力資源工作。由于自己一直在學(xué)校工作，沒有任何企業(yè)管理方面的工作經(jīng)驗(yàn)，所以我把自己的首要任務(wù)確定為虛心學(xué)習(xí)，盡快適應(yīng)新崗位。我一方面翻閱了大量的文件、書籍和資料，另一方面虛心向總經(jīng)理和其他同志請教，還經(jīng)常下到門店，邊工作邊了解情況。我把每一次會議、每一項(xiàng)工作任務(wù)都當(dāng)作學(xué)習(xí)的好機(jī)會，注意在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中工作，在較短的時間里適應(yīng)了新的環(huán)境、新的崗位，實(shí)現(xiàn)了學(xué)校干部向企業(yè)管理者的角色轉(zhuǎn)換。
二、端正態(tài)度，扎實(shí)工作做貢獻(xiàn)。
掛職不是圍觀，也不是走過場，而是實(shí)實(shí)在在的一個工作任務(wù)，要有積極的心態(tài)才能完成。每當(dāng)工作中遇到困難的時候，我都不斷提醒自己。困難來自于工作，也只能在工作中解決，關(guān)鍵是端正自己的心態(tài)，回避困難或許是能力問題，但更是態(tài)度問題。過去的一年，*公司在發(fā)展中遇到了很多困難，但在總經(jīng)理的帶領(lǐng)下，在公司全體員工的努力下，*公司克服重重困難，站穩(wěn)了腳跟，經(jīng)營逐漸走上正軌，銷售業(yè)績比去年有大幅度的增長，業(yè)務(wù)也不斷拓展，為以后的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在總經(jīng)理的關(guān)心和支持下，我分管的人力資源及宣傳教育工作也出色地完成了公司預(yù)定的工作任務(wù)，取得了較好的成績，為公司經(jīng)營提供了有力的保障。
1、加強(qiáng)員工隊(duì)伍建設(shè)工作。
(1)加強(qiáng)公司員工的招聘和培訓(xùn)工作，全年共組織面試各崗位應(yīng)聘者1265人，錄用254人，共組織各類培訓(xùn)達(dá)300余次，共培訓(xùn)2137人次。
(2)建立了公司中層管理人員聘任機(jī)制，完成了第一次總部中層干部的競聘工作。
(3)加強(qiáng)儲備人才的培養(yǎng)工作，建立了骨干人才的培養(yǎng)、選拔機(jī)制，實(shí)施了儲備店長的培訓(xùn)工作。
2、完善人力資源管理制度，全年共制定和完善了《績效考核》等制度36個。
3、加強(qiáng)思想紀(jì)律教育和宣傳教育工作，加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)工作，開展了紀(jì)律教育月、“優(yōu)質(zhì)服務(wù)月”、“團(tuán)結(jié)協(xié)作、努力進(jìn)取”登白云山等一系列有意義的活動，創(chuàng)辦了公司報(bào)刊《報(bào)》，增強(qiáng)了員工的凝聚力，使員工的精神面貌有了較大的好轉(zhuǎn)。
4、加強(qiáng)員工的績效考核工作，認(rèn)真組織實(shí)施4月份、10月份的員工調(diào)薪晉升工作，大大調(diào)動了員工的工作積極性。
5、改變工作作風(fēng)，深入門店，切實(shí)開展基層一線人力資源管理、服務(wù)工作，大大穩(wěn)定了員工隊(duì)伍。
6、加強(qiáng)工學(xué)生的實(shí)習(xí)管理工作，全年共安排工學(xué)生296人次到公司門店實(shí)習(xí)，為公司的發(fā)展作出了一定的貢獻(xiàn)。
三、掛職鍛煉，素質(zhì)能力有提高。
1、豐富了工作經(jīng)歷，開闊了視野，強(qiáng)化了為企業(yè)服務(wù)、為服務(wù)的意識。
2、學(xué)習(xí)到了企業(yè)的管理理念，更深刻地理解了現(xiàn)代企業(yè)管理的內(nèi)涵。
3、提高了理論聯(lián)系實(shí)際、解決復(fù)雜問題的能力。
1、擺正位置，理順關(guān)系，充分認(rèn)識到掛職干部的任務(wù)和職責(zé)是搞好工作的前提。個人不應(yīng)有外來客思想和臨時工觀念，要以主人翁的態(tài)度發(fā)揮主觀能動性，明確自己的目標(biāo)和指導(dǎo)思想，在企業(yè)里充分發(fā)揮自己的作用。
2、改變工作作風(fēng)，深入實(shí)際，調(diào)查研究，虛心向企業(yè)的同志學(xué)習(xí)，正確處理各方面的關(guān)系是完成工作任務(wù)的保證。虛心向企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)和員工學(xué)習(xí)，了解別人，同時也使別人了解自己;尊重別人，同時也能得到別人尊重。改變作風(fēng)，深入基層一線，結(jié)合實(shí)際，才能講求實(shí)效，實(shí)事求是地解決問題。
3、堅(jiān)持多辦實(shí)事、少講空話、不講條件、多做貢獻(xiàn)是對掛職干部的基本要求。從思想上、行動上要力求做到不講空話，多做實(shí)事，不講條件，多做貢獻(xiàn)，努力把自己融入企業(yè)的大家庭中去，用這樣的態(tài)度去開展工作才會感到心情舒暢，才能把工作做好。
掛職鍛煉至今雖然只有一年的時間，但收獲很大，不僅豐富了閱歷，開闊了視野，更重要的是增強(qiáng)了大局意識、服務(wù)意識，而且在政治思想素質(zhì)、組織協(xié)調(diào)能力、宏觀思維能力等方面都有了一定的提高。在此非常感謝組織對我的培養(yǎng)，在*公司掛職期間，總經(jīng)理和公司同事們對我掛職工作給予了極大的支持，在此也表示衷心感謝。在今后的工作中，我一定一如既往地嚴(yán)格要求自己，不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，立足崗位，多做貢獻(xiàn)，不辜負(fù)組織對自己的關(guān)心和培養(yǎng)，為做出更大貢獻(xiàn)。
鍛煉心得總結(jié)篇三
我是--供電所的---，進(jìn)入--供電所這個集體已經(jīng)三個月，這三個月里學(xué)到了很多新的知識，對供電所工作也有了新的認(rèn)識，隨著學(xué)習(xí)的深入，感覺自己懂得越來越少，還有很多業(yè)務(wù)和知識需要繼續(xù)學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在將這三個月的工作學(xué)習(xí)情況向各位領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)。
班組對標(biāo)再學(xué)習(xí)。
進(jìn)入--供電所以前，我在運(yùn)維檢修部從事變電檢修工作，負(fù)責(zé)檢修專業(yè)的3項(xiàng)指標(biāo)，到所里后，指標(biāo)變成了15項(xiàng)。由于以前工作重點(diǎn)以及專業(yè)上的區(qū)別，對所內(nèi)承擔(dān)的具體工作內(nèi)容了解不是很全面，就熟記指標(biāo)名稱這項(xiàng)工作就花費(fèi)了不少時間。慢慢熟悉了各項(xiàng)工作后發(fā)現(xiàn)，所里的指標(biāo)更加細(xì)化、具體，每一項(xiàng)指標(biāo)都對應(yīng)一個具體的工作。雖然專業(yè)性質(zhì)和指標(biāo)數(shù)量發(fā)生了變化，但是還是有共通點(diǎn)，就是要踏踏實(shí)實(shí)的干工作，實(shí)實(shí)在在的抓提升。就拿10kv線路故障停運(yùn)率來說，現(xiàn)在臺區(qū)停電、支線跳閘系統(tǒng)都能采集到，治理跳閘沒有捷徑可走，就是要平時勤巡視，發(fā)現(xiàn)設(shè)備、樹障、鳥巢等隱患及時消除，做好前期準(zhǔn)備和過程管控工作。
目前，所里還有幾項(xiàng)指標(biāo)排名較落后，現(xiàn)在已經(jīng)針對弱勢指標(biāo)制定了相應(yīng)措施并嚴(yán)格落實(shí)，努力扭轉(zhuǎn)落后的局面。
工作業(yè)務(wù)再學(xué)習(xí)。
以前，接觸的業(yè)務(wù)主要是變電檢修，工作地點(diǎn)是在變電站內(nèi)，工作范圍比較固定，設(shè)備也比較集中，由于接觸時間較長，無論是主變、斷路器、開關(guān)柜還是二次設(shè)備，若有故障能快速分析并查找出故障點(diǎn)。
現(xiàn)在，接觸的業(yè)務(wù)變成了配電，工作地點(diǎn)分布在田間地頭、村莊街道等各個角落。哪里有線路、哪里有表箱、哪里有臺區(qū)，哪里就是工作地點(diǎn)。配電設(shè)備分布也比較分散，有時候查找故障點(diǎn)，需要順著線路走很遠(yuǎn)，不仔細(xì)的話還不一定能找到。工作環(huán)境也各不相同，前段時間測接地電阻，有的配變在路邊，很容易完成，有的就需要到麥地里測量，還有個別配變臺架下面堆著干糞，也要不怕難不拍臭的進(jìn)行測量。
工作業(yè)務(wù)的變化、工作范圍的擴(kuò)大帶來的另一個變化就是施工時危險(xiǎn)點(diǎn)的增加。變電站內(nèi)設(shè)備集中，危險(xiǎn)點(diǎn)隔離時相對來說比較清晰。配電線路延伸較長，所接的設(shè)備也比較分布，施工時就需要仔細(xì)勘察，全面考慮。在和李所長的交流時，所長也多次給我說不論做什么事，要將安全放在第一位，沒有安全，其余的都是零。以后工作中我也要常懷敬畏之心去做好每一項(xiàng)工作。
優(yōu)質(zhì)服務(wù)的學(xué)習(xí)。
“優(yōu)質(zhì)服務(wù)”這四個字，掛崗前聽過無數(shù)次，但當(dāng)時面對的是服務(wù)對象是主變、斷路器等變電站內(nèi)的設(shè)備，這些“客戶”都很單純，只要勤巡視、及時消缺、按時檢修就會看到效果，對優(yōu)質(zhì)服務(wù)沒有多少理解。
進(jìn)入供電所后，服務(wù)的對象就是廣大電力用戶，雖然只是短暫的三個月，但也是遇到了很多以前沒有見過的情況，對優(yōu)質(zhì)服務(wù)也有了初步認(rèn)識。要想做到優(yōu)質(zhì)服務(wù)就要給自己做好定位，要多站在用戶的角度思考問題。接到客戶的報(bào)修電話后心平氣和的搶修和態(tài)度惡劣的搶修肯定是有差別的，兩者都是干了活、出了力，但后者就可能被投訴、受考核。
目前，我對優(yōu)質(zhì)服務(wù)的理解是“出力要討好”。這種理解在各位領(lǐng)導(dǎo)和前輩面前可能比較膚淺，以后隨著對所內(nèi)工作的了解我也將會對優(yōu)質(zhì)服務(wù)有更新的認(rèn)識。
掛崗已接近三個月，這三個月我學(xué)到了很多，但仍然有更多的業(yè)務(wù)還未完全掌握，在以后的工作中，我將以班組對標(biāo)為抓手，學(xué)習(xí)更多業(yè)務(wù)，做好各項(xiàng)工作。我的匯報(bào)完畢，謝謝大家。
鍛煉心得總結(jié)篇四
根據(jù)市委組織選派干部到招商一線掛職鍛煉的安排，我于--年10月至12月被派往眉縣太白山旅游區(qū)管委會掛職鍛煉。短短三個月，我牢記使命，珍惜機(jī)會，主動作為，收獲良多，體會深刻。
體會一：開拓眼界才能閱歷豐富。
都說眉縣經(jīng)濟(jì)發(fā)展勢頭強(qiáng)勁，招商引資力度大，我也僅僅是從--數(shù)據(jù)中去感受眉縣的發(fā)展，有些管中窺豹。當(dāng)我走進(jìn)眉縣，感受到處處洋溢著建設(shè)發(fā)展的新氣象，農(nóng)副產(chǎn)品產(chǎn)業(yè)化，招商引資集團(tuán)化，“透過數(shù)字看發(fā)展”在我腦海里逐漸變得清晰起來。眉縣的變化確實(shí)讓我為之一振，眼前一亮，我感到如果再當(dāng)從家門到校門再到機(jī)關(guān)門的“三門”干部，閱歷、經(jīng)歷的缺位將是我們的“致命傷”。必須經(jīng)常下基層，多走動，實(shí)地感受，這樣對自己不斷開拓眼界，豐富閱歷，有百利而無一害。
體會二：多接地氣才能增進(jìn)感情。
長時間宅在機(jī)關(guān)大樓，浮于文山會海，與基層干部群眾漸行漸遠(yuǎn)，感情越來越淡薄，時間長了，即使走進(jìn)群眾卻走不近群眾，面對面卻很難心貼心。剛到太白山旅游區(qū)管委會，我負(fù)責(zé)旅游區(qū)旅游行業(yè)管理工作，按照20__年4月太白山國家森林公園盛大開園的目標(biāo)要求，旅游區(qū)內(nèi)各賓館都要進(jìn)行改造提升，雖然也學(xué)習(xí)了旅游行業(yè)管理的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，在現(xiàn)場推動改造提升工作的時候才發(fā)現(xiàn)，基層每推動一樣工作確實(shí)是比較艱難的，必須多換位思考，必須改進(jìn)工作方法，這樣才能收到實(shí)效，才能打開局面。我通過各種渠道了解這些賓館的困難和現(xiàn)狀，站在賓館的角度幫助他們分析改造提升的辦法和思路，經(jīng)多次協(xié)商，逐漸和賓館負(fù)責(zé)人建立了信任，改造提升方案也進(jìn)入了評審階段。推工作，想辦法，一定要從實(shí)際出發(fā)，把解決問題、務(wù)實(shí)管用作為前提，站在群眾的利益上思考，才能把想法變成辦法。
體會三：實(shí)干先行才能有為有位。
眉縣縣委xx屆三次全體會議上提出了全面打造縣域轉(zhuǎn)型發(fā)展的“升級版”、探索形成眉縣發(fā)展模式的目標(biāo)。我在備受鼓舞的同時，也深刻感受到管委會真抓實(shí)干的務(wù)實(shí)作風(fēng)。時間是趕超發(fā)展的前提，管委會全體干部始終緊繃時間這根弦，干工作班內(nèi)不夠班外補(bǔ)，白天不夠晚上補(bǔ)，平時不夠假日補(bǔ)，凡事先人一步、快人一拍，注重實(shí)效，不講排場，不搞形式主義，出現(xiàn)問題不爭論、不埋怨、不推諉扯皮，每一個人氣順、心齊、力聚、有干勁。務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)，成就出色的工作業(yè)績，全市重點(diǎn)項(xiàng)目推進(jìn)現(xiàn)場會上，太白山旅游區(qū)重點(diǎn)項(xiàng)目建設(shè)的高速度、高效率，讓與會者感到震撼。實(shí)干興邦，空談?wù)`國。實(shí)干則敢創(chuàng)高速度、敢攀高目標(biāo)，才能贏得高效率、贏得快發(fā)展。
三個月的掛職工作，通過學(xué)習(xí)了解和親身體會，我感到收獲很大，既解放了思想，開闊了眼界，也認(rèn)識到了差距和不足，增加了工作壓力和動力。感受之余，更多地是思考。
思考一：眉縣轉(zhuǎn)型發(fā)展的生動實(shí)踐其奧秘何在?關(guān)鍵是眉縣上下能夠自我加壓，敢想敢作，始終扭住發(fā)展不放松，用大發(fā)展、快發(fā)展下活了縣域經(jīng)濟(jì)一盤棋。作為--干部，我們應(yīng)該運(yùn)用數(shù)據(jù)科學(xué)的描述、認(rèn)真的分析，為全市經(jīng)濟(jì)提供決策服務(wù)，為宏觀經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù)。
思考二:眉縣干群頑強(qiáng)拼搏的動力是什么?是領(lǐng)導(dǎo)的表率作用+全縣上下心齊勁足+發(fā)展的輝煌成就。--干部肩負(fù)著服務(wù)經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的使命與責(zé)任，要將個人的想法付諸于工作實(shí)踐中，落實(shí)到當(dāng)前工作中，發(fā)揚(yáng)求真務(wù)實(shí)、創(chuàng)新進(jìn)取、無私奉獻(xiàn)的精神，不斷提高--能力、--數(shù)據(jù)質(zhì)量和--公信力。
思考三:眉縣良好的干部作風(fēng)對我們的最大啟示是什么?眉縣干部的良好作風(fēng)不是吹出來的，不是寫出來的，是在加快發(fā)展的實(shí)踐中錘煉出來的。作為--干部，一定要從全市經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展和--改革大局出發(fā)，以良好的作風(fēng)，過硬的業(yè)務(wù)知識，不斷拓展和延伸--監(jiān)測預(yù)警和服務(wù)，凝心聚力，創(chuàng)新實(shí)干，為打造關(guān)天副中心、建設(shè)和諧新寶雞、實(shí)現(xiàn)“六個走在前列”提供全方位優(yōu)質(zhì)--服務(wù)。
鍛煉心得總結(jié)篇五
20__年2月，我根據(jù)組織的安排，來到市信訪局開始了為期一年的掛職鍛煉。半年的時間雖然過得很快，但是收獲頗豐。
一、提高認(rèn)識，堅(jiān)定做好信訪工作的信心。
信訪工作對我來說是個全新的工作，通過這段時間的工作，使我深深了解到信訪工作的重要性。信訪工作必須以最廣大人民群眾的根本利益為標(biāo)準(zhǔn)，突出對人民群眾講感情，一切為了群眾，一切依靠群眾，堅(jiān)持黨的群眾路線，深入群眾，深入基層，傾聽群眾呼聲，反映群眾意愿，解決群眾反映強(qiáng)烈的熱點(diǎn)問題，與人民群眾同呼吸共命運(yùn)。
訪問題絕大部分關(guān)系人民群眾切身利益，屬于人民內(nèi)部矛盾。我們黨是全心全意為人民服務(wù)的黨，我們的政府是為人民辦實(shí)事的政府，群眾有問題、有困難、有要求，就必然向黨和政府來反映，這是人民群眾對黨和政府信任和寄予厚望的表現(xiàn)。信訪工作是黨和政府聯(lián)系人民群眾的紐帶、了解社情民意的窗口，對維護(hù)社會穩(wěn)定、保障人民群眾切身利益起到重要作用，信訪工作的好壞直接體現(xiàn)了“____”在基層是否得到落實(shí)，通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，堅(jiān)定了我做好信訪工作學(xué)的信心。
二、認(rèn)真學(xué)習(xí)，盡快進(jìn)入工作角色。
要想做好信訪工作，只有真誠和熱心是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，熟悉和掌握有關(guān)信訪政策和法律法規(guī)。接待室的工作很繁雜，沒有時間學(xué)習(xí)，我放棄了平時自己的愛好，利用業(yè)余時間，認(rèn)真學(xué)習(xí)了《中華人民共和國信訪條例》、《省信訪條例》和其它相關(guān)法律法規(guī)。在學(xué)習(xí)中遇到不懂或不理解的地方，虛心向同志們請教，通過學(xué)習(xí)，自身工作能力得到很大提高，在較短時間內(nèi)便進(jìn)入了工作角色。
我參與接待了集體上訪、動遷補(bǔ)償上訪、換屆選舉上訪等區(qū)幾個影響較大的群體上訪事件。這些上訪人數(shù)多，情況復(fù)雜，有的是拖了好幾年沒有解決，因此怨氣很大，在接待中，我認(rèn)真做好記錄，并且熱心、真誠地向他們解釋，同時宣傳黨的相關(guān)政策，協(xié)調(diào)相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)真處理，確保了事件沒有進(jìn)一步擴(kuò)大，最后問題得到了妥善解決。通過這些上訪事件的處理，提高了我在紛繁的事件中駕馭工作的能力，使我受益匪淺。
三、真誠辦案，切實(shí)解決來訪群眾實(shí)際問題。
信訪工作的歸宿和落腳點(diǎn)就是依據(jù)政策規(guī)定幫助群眾解決群眾生產(chǎn)生活中的問題，為民辦好事辦實(shí)事，我時刻牢記黨的宗旨，從尊重人、理解人、關(guān)心人的角度出發(fā)，針對來訪群眾的思想認(rèn)識和實(shí)際問題，盡力多做解疑、釋惑、順氣工作，努力真正做到想群眾所想，急群眾所急，幫群眾所需，解群眾所難，實(shí)實(shí)在在為群眾辦實(shí)事辦好事。雖然在這只是掛職鍛煉，我還是信訪工作作為自己的本職工作全力做好，為我市經(jīng)濟(jì)社會的穩(wěn)定貢獻(xiàn)自己的一份力量。封丘縣一位70多的歲老人，因家庭贍養(yǎng)矛盾，上訪到省政府，接到省信訪局交辦的案件后，我及時把該案件轉(zhuǎn)交給封丘縣信訪局，并限期辦理此案，在案件辦理過程中我?guī)状魏涂h信訪據(jù)的領(lǐng)導(dǎo)上他的子女家，耐心細(xì)致地做他們的工作，最后全家達(dá)成一致，老人也非常滿意。
在信訪工作中，我們經(jīng)常面對的都是有怨氣不滿或其它想法的群眾，給我的感覺就是要做好信訪工作，確實(shí)需要付出很多很多的努力，但最重要的一點(diǎn)：必須付出真誠的心、無私的愛，才能在信訪和群眾之間架起理解和溝通的橋梁，雖然掛職鍛煉的時間很短，我不斷摸索信訪工作的規(guī)律，接待上訪群眾時做到熱心，不冷漠處之;聽取反映的問題時耐心，不厭其煩;處理問題時細(xì)心，不專橫武斷;碰到棘手問題時有恒心，不半途而廢，直到問題解決。針對上訪群眾的不同情況，我自學(xué)了心理學(xué)，根據(jù)不同上訪人的心理總結(jié)出自己的接待策略：對“哭鬧型”的，一杯熱茶、一張笑臉，充當(dāng)“親友團(tuán)”;對“叫罵型”的，勇于忍受，甘做“出氣筒”;對“別有用心型”的，據(jù)理力爭，維護(hù)黨和政府的尊嚴(yán)。
四、存在的不足。
1、對自己要求不夠嚴(yán)格。在實(shí)際工作中，還存在僥幸心理，認(rèn)為有些工作可以不做的就不做了，不能以一個共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。
2、工作思路不夠開，缺乏創(chuàng)新性思維。在工作中過于追求循規(guī)蹈矩，不敢創(chuàng)新，怕犯錯誤，做一些事情顧慮太多。
3、業(yè)務(wù)不夠熟練。雖然取得了一定進(jìn)步，但是實(shí)際工作中還是有很多的問題自己不能夠很好掌握，對于法律等相關(guān)業(yè)務(wù)知識的學(xué)習(xí)交流還不夠。
過去的已經(jīng)過去，盡管還存在好多問題，但我相信，在組織和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在同事們的幫助下，我一定踏踏實(shí)實(shí)工作，一步一個腳印，將自己的工作干得更好，全心全意為人民服務(wù)。
鍛煉心得總結(jié)篇六
懷著憧憬與喜悅，20--年--月，作為新教師的我，在教育局以及學(xué)校的組織與安排下，來到實(shí)驗(yàn)中學(xué)進(jìn)行為期一學(xué)年的掛職鍛煉。在這一年中，我嚴(yán)格自律，遵守實(shí)驗(yàn)中學(xué)的各項(xiàng)規(guī)章制度，虛心向老前輩學(xué)習(xí)求教，工作上認(rèn)真踏實(shí)，教學(xué)上嚴(yán)謹(jǐn)負(fù)責(zé)，堅(jiān)持在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中反思，成長。通過參加教師例會，參與教研小組的談?wù)?，深入班級聽課等活動，我在思想理念和工作經(jīng)驗(yàn)等方面有了很大程度的提高。轉(zhuǎn)眼一年即將結(jié)束，回顧初次踏進(jìn)實(shí)驗(yàn)中學(xué)的我和馬上就要踏出這扇大門的我，感慨頗多，深覺受益匪淺。
(1)貼心的結(jié)對活動，帶成長。
作為一個初次踏上教臺的新教師，一切都是那么的手忙腳亂，束手無策。且作為一個掛職陌老師，初來乍到，人生地不熟，想向誰求教都是一個問題。實(shí)驗(yàn)中學(xué)充分考慮到了新教師面臨的難題，由學(xué)校出面，精心為每位新教師選擇各學(xué)科優(yōu)秀的教師作為師父，簽訂一對一的結(jié)對協(xié)議，規(guī)定師父每周要聽徒弟兩節(jié)課，并給出指導(dǎo)，徒弟要跟班聽課，有不解之處及時向師父請教。
我的師父是有多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的--老師，她同時兼任初一組的英語教研組長。這一年來，我虛心的向--老師請教，學(xué)習(xí)。每周跟班聽--老師的課三至四節(jié)，每每都是聽了--老師怎樣上課之后，對這節(jié)課的重點(diǎn)難點(diǎn)做到心中有數(shù)，我再回去結(jié)合自己班里的情況，進(jìn)行教學(xué)，讓少走了不少彎路。同時，--老師真的是非常的無私熱心，每次聽完她的課，我有什么不解之處，她都耐心細(xì)致的向我講解，說明她為什么如此處理教材，毫無保留。碰上我要開公開課，更是熱心地幫我看課件，聽我試上，指出我的不足之處。
(2)和諧的團(tuán)隊(duì)精神，助進(jìn)步。
實(shí)驗(yàn)中學(xué)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)做的非常好，是一所有著良好的人際關(guān)系的校園，稱得上是和諧的校園。我所在的英語教研組更是一個溫暖的充滿關(guān)愛的大家庭。教師之間也能互相幫助和支持，互相學(xué)習(xí)，共同提高，遇到問題主動自找原因，坦誠交流解決。在學(xué)習(xí)期間我看到他們的教師在遇到教育教學(xué)問題時都能與教研組其他成員共同交流，一同解決問題，同伴互助活動開展的非常好。
每周三的晚上，是實(shí)驗(yàn)中學(xué)進(jìn)行教研活動的時間。一個年級的同科任老師坐在一起，或討論一下這一周來教學(xué)上的問題，商量一下個星期的教學(xué)，或一起看看英語電影，模仿電影電影對白，給自己充充電，加加油。要是碰上有組里的老師要開公開課，教研課，整個大組都聚在一起，出謀劃策，熱烈討論，直指其中的不足，毫不保留，真心誠意幫助開課老師。
(3)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕處熕刭|(zhì)，促發(fā)展。
在實(shí)驗(yàn)中學(xué)的一年，我深切的感受到了她對教師素質(zhì)的高要求。每位老師都要開一堂校級公開課，面向全校教師。所有的老師都可以來聽你的課，甚至校長有時都會突襲，看老師的課準(zhǔn)備的如何。此外，校內(nèi)組織的各學(xué)科老師的比賽更是常有。
在這一年里，我除了上了公開課，還參加了實(shí)驗(yàn)中學(xué)舉行的模擬上課比賽，青年教師的賽課。每次，在準(zhǔn)備這些活動的時候，我都痛苦萬分，為一個步驟，為一句話絞盡腦汁。但是，當(dāng)上完課的時候，我就能清晰的看到自己的進(jìn)步，感覺像是蛻變了一層，雖然還有很多不足。
總之，在一年的學(xué)習(xí)鍛煉中，我增長了知識，擴(kuò)大了視野，在業(yè)務(wù)水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我將在原有的基礎(chǔ)上，更進(jìn)一步努力，將所見、所學(xué)根據(jù)實(shí)際運(yùn)用到自己的教學(xué)工作，為學(xué)校工作盡己所能!
倉庫保管員的工作其實(shí)也就是要下好“本位棋”，任何時候，都來不行辦點(diǎn)“馬虎”，唱不得半點(diǎn)“高調(diào)”，來不得絲毫“僥幸”。作為倉庫保管員的一員，我深感自身責(zé)任重大，以下是我結(jié)合工作的一點(diǎn)想法：
一、不因事小而不為。
小事是大事的基礎(chǔ)，倉庫的每一件小事都與大事有著密不可分的關(guān)聯(lián)，只有小事做好了，大事才能更好地完成。進(jìn)入倉庫工作以來，我深刻體會到這一點(diǎn)。工作中千萬不能粗心大意、掉以輕心，這方面我做的還不夠，在今后的工作中應(yīng)該嚴(yán)格要求自己。
二、堅(jiān)持從學(xué)習(xí)入手，提高業(yè)務(wù)能力，
在實(shí)際工作中，我發(fā)現(xiàn)自己原有的知識和技能已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。工作雖然繁忙，但是仍要增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自覺和緊迫感，向領(lǐng)導(dǎo)請教，向身邊的同事學(xué)習(xí)，抓住每一次學(xué)習(xí)的機(jī)會，不斷擴(kuò)充知識存量，全面提高業(yè)務(wù)能力。
三、不因事難而怕為。
真正參與到倉庫的實(shí)際工作中，我才發(fā)現(xiàn)經(jīng)常會遇到很多超出預(yù)見、超出職責(zé)、難以料理的事情。應(yīng)該怎么處理這些事情，我也漸漸有了自己的體會：
1、要沉著應(yīng)付，千萬不要慌了陣腳。
不管事情多么突然、多么緊急，首先要冷靜地進(jìn)行分析，穩(wěn)定場面后再報(bào)告相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，并按領(lǐng)導(dǎo)要求協(xié)調(diào)相關(guān)部門，組織力量處理。
2、要胸有主見，不能唯唯喏喏。
面對急事或發(fā)現(xiàn)事件，不能退縮。
3、要認(rèn)真負(fù)責(zé)，絕不能事過丟手。
特別是一時難以處置的問題，不能因?yàn)槭虑橐堰^，就束之高閣，對此，我每天都記工作日志，及時查找出未完成的工作，在“查不落實(shí)”中求得落實(shí)。
四、超前運(yùn)籌求主動。
凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。倉庫工作就是要做到知之在早，思之在先，謀之在前，要有“搶”的意識，在被動中尋求主動，在被動中爭取主動，爭取為領(lǐng)導(dǎo)及各部門提供超前服務(wù)。這是我對自己的要求，在今后的工作中還需要努力提高。
五、不因事雜而亂為。
倉庫工作頭緒很多，任務(wù)瑣碎繁雜。剛開始接觸倉庫工作的時候經(jīng)常會出現(xiàn)事倍功半的效果，時間長了慢慢琢磨出來哪個該為、哪個不該為、哪個是重點(diǎn)、哪個是次要，分清主次急緩，統(tǒng)籌安排，不能亂為。不管事情再多再雜，采用什么方法解決，都不能忘了工作程序，該請示的要請示，該反饋的要反饋。通過這一段時間的工作，我認(rèn)識到自己還有許多不足：一是工作主動性不夠。工作預(yù)見性還有待提高;今后工作需要增強(qiáng)超前意識，凡事想在前頭，先行一步。二是對突發(fā)事件的應(yīng)變能力還是需要提高;在今后的工作中，我還要繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力涉獵多方面的知識，做到全面發(fā)展。請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及同事共同督促!
在本屆農(nóng)村副校長掛職鍛煉工作中，我有幸成為其中的一員，懷著敬畏與忐忑不安的心情來到局機(jī)關(guān)掛職鍛煉，時時擔(dān)心的是自已能力有限，不能按要求按質(zhì)量完成領(lǐng)導(dǎo)安排的工作。這次掛職我被安排在基教股學(xué)習(xí)，從20--年-月-日開始，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)三個多月了，即將期滿結(jié)束，我也將回到自己所屬的學(xué)校，自己的崗位上，這是一次讓我陪感珍惜的鍛煉機(jī)會，這里就掛職期間的感悟做一個零碎的不成熟的匯報(bào)，歸納起來，有以下三點(diǎn)：
一、主動適應(yīng)，全身心投入掛職鍛煉工作。
初到局機(jī)關(guān)，工作環(huán)境、工作內(nèi)容、工作方式、工作對象都有很大的一些變化，有一些陌生，基教股工作具有較強(qiáng)的專業(yè)性，為了更好能適應(yīng)工作，不至于說外行話、辦外行事，我主動學(xué)習(xí)有關(guān)資料、文件。堅(jiān)持多聽、多看、多學(xué)、多記、多想，做到邊學(xué)習(xí)、邊交流、邊思考，努力熟悉基教方面的基本情況，學(xué)習(xí)我所接觸到的文件與制度，注意將工作中遇到問題的處理方式對照自己以往的工作思路和工作方法，在對照分析時，做深度思考，從中借鑒優(yōu)良的管理經(jīng)驗(yàn)，為以后工作中運(yùn)用做積累和準(zhǔn)備。在鍛煉自我中，架起溝通的橋梁，在自己更多地了解局機(jī)關(guān)的工作后，也向?qū)W校和家長做介紹和宣傳，讓學(xué)校和家長更多的了解局機(jī)關(guān)辦事作風(fēng)和做事原則。
二、對掛職期間所見所聞所參與工作的感悟。
在來局機(jī)關(guān)上班之前，做為一名副校長，我比一般的教師接觸和了解局機(jī)關(guān)的機(jī)會要多一些，算是比較了解，通過這段時間的經(jīng)歷與體會，在很多方面我有了更加深入的理解。
1、大家用一言一行踐行著黨的群眾路線。
局機(jī)關(guān)人員細(xì)致、耐心的工作態(tài)度讓我深受感觸。大量的外出務(wù)工人員造成學(xué)生了頻繁的轉(zhuǎn)進(jìn)轉(zhuǎn)出，很多家長來電話咨詢轉(zhuǎn)學(xué)手續(xù)，也有不少人員到基教股咨詢相關(guān)事宜，對每個電話、每個前來咨詢的家長，大家都是放下手頭工作十分耐心地回答、指導(dǎo)和解釋，既規(guī)范地辦理了轉(zhuǎn)進(jìn)轉(zhuǎn)出手續(xù)，又盡可能地簡化程序。這種為家長著想、細(xì)致耐心的工作態(tài)度我由衷敬佩，感到自愧不如，值得我們在學(xué)校學(xué)習(xí)推廣。
2、充分準(zhǔn)備、周密安排、按章辦事是工作效率的保證。
普通高中的錄取工作政策性強(qiáng)，社會關(guān)注度高，怎樣做到萬無一失，不出現(xiàn)較大差錯，讓家長、學(xué)生滿意，我一直都有些不解。經(jīng)歷了這項(xiàng)工作我了解了其中的奧秘。為了保證學(xué)生的志愿準(zhǔn)確無誤地錄入招生系統(tǒng)，領(lǐng)導(dǎo)安排了學(xué)校人員校對、基教股與學(xué)校共同校對、基教股人員兩次交差校對等多個程序，確保了志愿錄入正確無誤，通過預(yù)錄程序取查看有沒有異?，F(xiàn)象，最后才開始正式錄取。通過這樣嚴(yán)謹(jǐn)?shù)陌才牛ＷC錄取工作有條不紊，公正無偏差。這種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ靼才潘悸?，如何?yīng)用在學(xué)校的工作之中，是我需要認(rèn)真學(xué)習(xí)和思考的。整個錄取工作嚴(yán)格按照文件規(guī)定進(jìn)行，各類學(xué)校3000多名普高錄取生中，沒有一例特殊情況，錄取過程，機(jī)關(guān)內(nèi)外，沒有人說情，沒有人干擾，這些不是一日規(guī)范要求之功，是多年來規(guī)范化操做的結(jié)果。
3、嚴(yán)格要求是一貫的工作的作風(fēng)。
股室領(lǐng)導(dǎo)工作上既對自身嚴(yán)格要求，也對股室人員嚴(yán)格要求?；坦善鸩莸奈募屯ㄖ^多，政策性強(qiáng)，股室領(lǐng)導(dǎo)對文件的起草反復(fù)地字斟句酌，下發(fā)文件總是力求做到，一沒有任何的岐議，二要簡潔明了，不能再增減一個字為止。工作上的嚴(yán)格要求也體現(xiàn)在檔案的規(guī)范整理上，基教股里文件、通知及相關(guān)材料很多，股室領(lǐng)導(dǎo)把工作材料進(jìn)行十一個大方面的分類，每一類建相應(yīng)的文件盒，貼上標(biāo)簽，按一定順序擺放，一項(xiàng)工作結(jié)束后，相關(guān)材料建起目錄，編上頁碼，裝訂存檔，查找起來很方便，這是我學(xué)習(xí)檔案材料整理的一個極好機(jī)會。
4、承受社會的誤解是常遇到的事。
“十年樹木，百年樹人”，教育的成果需要一個周期才能顯現(xiàn)，不象企業(yè)的生產(chǎn)，只要管理得法，成效往往立竿見影。教育工作涉及千家萬戶，社會關(guān)注度高，大家對教育工作卻又不十分地了解，存在一些誤解有時總難以避免。無論工作怎樣規(guī)范，還是有人質(zhì)疑，有時甚至在不了解真實(shí)信息的情況下，在一些媒體發(fā)帖指責(zé)。比如今年的省示范高中定向人數(shù)，教育局按照文件精神公平公正全部分解到各初中學(xué)校?？墒侨匀挥腥嗽谧约荷俳y(tǒng)計(jì)兩個學(xué)校的情況下發(fā)帖，稱總數(shù)與分解數(shù)不符，且直接指責(zé)定性為有貓膩。
三、對今后工作的思考。
三個多月的掛職鍛煉工作，通過學(xué)習(xí)了解和親身體會，我感受到了收獲，既解放了思想，開闊了眼界，也認(rèn)識到了差距和不足，增加了工作壓力和動力，在這一過程中，受到了領(lǐng)導(dǎo)們周到照顧與熱情指導(dǎo)，得到了有益的鍛煉，我受益匪淺。感受之余，同時也觸發(fā)了我一些思考。
1、依法治校、按章辦事是準(zhǔn)則。
一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)一系列與學(xué)校有關(guān)的法律法規(guī)。我從中體會到運(yùn)用法律法規(guī)來規(guī)范學(xué)校辦學(xué)行為是學(xué)校常規(guī)管理中重要的組成部分，更是辦學(xué)行為的準(zhǔn)則，制訂符合學(xué)校實(shí)際情況，符合廣大教師根本利益有利于教育教學(xué)的規(guī)章制度，是保障學(xué)校公平、公正的根本。
2、質(zhì)量是學(xué)校生命線。
“質(zhì)量”既包括學(xué)生知識能力的質(zhì)量，也包括學(xué)校對教師、教師對學(xué)生的服務(wù)質(zhì)量。
3、創(chuàng)新是永恒的主題。
沒有創(chuàng)新的學(xué)校是死水一潭，沒有活力和戰(zhàn)斗力。學(xué)校發(fā)展離不開創(chuàng)新。我認(rèn)為，既然質(zhì)量是學(xué)校的生命線，那么延長生命，使生命得到升華就只有靠創(chuàng)新，創(chuàng)新可以說是學(xué)校競爭中唯一的出路。
4、團(tuán)結(jié)就是力量。
只有團(tuán)結(jié)才能使學(xué)校有生命力，學(xué)會包容才能實(shí)現(xiàn)真正的團(tuán)結(jié)。
鍛煉心得總結(jié)篇七
項(xiàng)目鍛煉是一種特殊的運(yùn)動方式，通過規(guī)劃、實(shí)施和評估的一系列步驟，來促進(jìn)身體素質(zhì)、提高心理素質(zhì)和增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。自己曾經(jīng)參加過多次項(xiàng)目鍛煉，在鍛煉中深刻體會到了關(guān)于團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個人能力提升的重要性，在筆者看來，項(xiàng)目鍛煉是一種非常好的全方位、立體化的鍛煉方式，可以提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)意志力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，增強(qiáng)心理素質(zhì)、提高自己的人際交往能力等各個方面。
第二段：身體素質(zhì)提高
在項(xiàng)目鍛煉的過程中，最重要的便是身體素質(zhì)的提高。通過長時間的鍛煉，可以讓身體的各項(xiàng)指標(biāo)都得到有效的提升，能夠增強(qiáng)心肺功能，提高耐力和靈敏度，讓自己的身體變得更加強(qiáng)健。鍛煉過后的自己，不論是體力還是體能，都會有所提高，能夠更加自如地應(yīng)對日常生活中的各種挑戰(zhàn)，并且在緊急情況下更能夠保護(hù)自己和他人。
第三段：增強(qiáng)意志力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力
在整個項(xiàng)目鍛煉的過程中，除了身體素質(zhì)的提高外，更為重要的是增強(qiáng)自己的意志力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在參加鍛煉時，往往會遇到不同的挑戰(zhàn)和困難，需要堅(jiān)定的意志力來克服。同樣，對于團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的提升也是必須的。在面對共同的難題時，要學(xué)會和隊(duì)友互相配合，共同解決問題。在這個過程中，每個人都需要尊重他人、互幫互助、達(dá)成共識，只有這樣才能做到真正的團(tuán)隊(duì)協(xié)作。項(xiàng)目鍛煉的意義就在于培養(yǎng)了這樣的能力，幫助自己成為一個更好的團(tuán)隊(duì)合作者。
第四段：增強(qiáng)心理素質(zhì)
和身體素質(zhì)之間相對應(yīng)的是心理素質(zhì)，在項(xiàng)目鍛煉的過程中也得到了很好的提高。鍛煉過程中，往往會遇到各種難題和危機(jī)，需要我們保持冷靜應(yīng)對。在這個過程中，需要保持一顆寧靜的心態(tài)，才能夠在關(guān)鍵時刻做出正確的決策。在長期的訓(xùn)練中，我們不僅能夠更好的控制自己的情緒，更能夠在生活和工作中保持平靜的心態(tài)，有效地處理好各種困難和挑戰(zhàn)。
第五段：結(jié)語
在項(xiàng)目鍛煉中，個人的能力得到提升，團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力得到了加強(qiáng)，心理素質(zhì)也獲得了提高，而這些都來源于長時間的訓(xùn)練和耐心的積累。綜合來看，項(xiàng)目鍛煉不僅是一種科學(xué)的運(yùn)動方式，更是一門重要的學(xué)問，可以幫助我們在日常生活中更好的應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難，實(shí)現(xiàn)個人的價值和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的成功。通過鍛煉，讓我們的生活變得更加健康靈活，不斷地提高自己，才能在未來的道路上走得更加堅(jiān)定而自信。
鍛煉心得總結(jié)篇八
在日常的生活中，鍛煉身體的重要性已經(jīng)深入人心。作為一名教師，我們更應(yīng)該時刻意識到這一點(diǎn)。因?yàn)樯眢w健康不僅能夠讓我們更加有精力地工作，也能夠讓我們更好地教育學(xué)生。在我長達(dá)十年的鍛煉經(jīng)歷中，我獲得了許多心得和體會，這些經(jīng)驗(yàn)對于我個人的健康和工作都有著積極的影響。今天，我將與大家分享這些心得和體會。
第一段：認(rèn)識到鍛煉的重要性
作為一名教師，我們的工作需要我們花費(fèi)大量的時間站立、講課和走動。如果身體不強(qiáng)健，這些工作就會變得更加困難。我曾經(jīng)因?yàn)樯眢w的原因而錯過了一些重要的工作機(jī)會。因此，我意識到鍛煉的重要性，開始每天花費(fèi)至少30分鐘的時間進(jìn)行鍛煉。這些輕微的改變不僅使我感到更加健康，而且也讓我更加自信和能夠應(yīng)對工作中的挑戰(zhàn)。
第二段：堅(jiān)持鍛煉的重要性
許多人都會在鍛煉初期感到很興奮，但是隨著時間的推移，很難堅(jiān)持下來。作為一名教師，我深知堅(jiān)持的重要性，并在鍛煉中堅(jiān)持著每天30分鐘的鍛煉時間。堅(jiān)持鍛煉不僅有助于我的健康，還有助于我更好地應(yīng)對日常的工作壓力。因此，我總是鼓勵我的同事們積極參加運(yùn)動，堅(jiān)持鍛煉。
第三段：嘗試不同的鍛煉方式
在鍛煉的過程中，單調(diào)的運(yùn)動方式會讓人感到厭倦，這也是許多人放棄鍛煉的原因之一。我在鍛煉中嘗試了許多不同的方式，比如跑步、瑜伽和游泳等。這樣不僅讓我保持了鍛煉的興趣，還讓我發(fā)現(xiàn)了更多鍛煉的可能性。我發(fā)現(xiàn)，只要我們愿意嘗試，就會有許多不同的鍛煉方式適合我們。
第四段：有計(jì)劃地進(jìn)行鍛煉
鍛煉需要有計(jì)劃的進(jìn)行。在我的日常鍛煉中，我安排了固定的鍛煉時間，并且把這些計(jì)劃寫在日歷上。有了計(jì)劃，我更容易遵循鍛煉的時間表，避免因?yàn)槠渌虑槎e過鍛煉時間。因此，我建議其他人也可以制定鍛煉計(jì)劃，并盡可能堅(jiān)持執(zhí)行它們。
第五段：分享健康的生活方式
作為一名教師，健康的生活方式不僅有助于我們自己的身體健康，也能夠感染到我們的學(xué)生和同事。在我的班級中，我常常與學(xué)生分享我的鍛煉經(jīng)驗(yàn)，讓他們了解到保持身體健康的重要性。此外，在和同事們交流的時候，我也會分享我的鍛煉經(jīng)歷，鼓勵他們也到自己的健康問題上來，從而創(chuàng)造一個更加健康的工作環(huán)境。
總的來說，作為一名教師，鍛煉對我們的工作和生活都有著不可忽視的重要性。通過自己多年的經(jīng)驗(yàn)和體會，我相信只要我們堅(jiān)持鍛煉、嘗試不同的鍛煉方式，并且有計(jì)劃地進(jìn)行鍛煉，就可以取得更好的效果。我希望我的這些心得和體會對有志于鍛煉身體的教師們有所幫助。
鍛煉心得總結(jié)篇九
文中所述，是本人個人鍛煉心得體會總結(jié)。從我初中時期開始，就對運(yùn)動充滿了熱情，不乏跑步、游泳、籃球、乒乓球等各種運(yùn)動項(xiàng)目的鍛煉經(jīng)歷。隨著年齡的增長，我開始更重視保持健康、長期鍛煉的重要性，最終成為了一名熱愛跑步的長跑愛好者。在這段鍛煉的過程中，我感悟良多，也積累了一些體會和經(jīng)驗(yàn)，想要在此與大家分享。
第二段：鍛煉的兩個階段
根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，整個鍛煉過程可以分為兩個階段。第一個階段，是建立基礎(chǔ)，提高身體素質(zhì)的過程。這個階段需要進(jìn)行基礎(chǔ)的有氧運(yùn)動鍛煉，例如慢跑、步行、騎行等。這樣的鍛煉可以讓身體得到適當(dāng)?shù)呢?fù)荷，使呼吸、心血管等系統(tǒng)得到鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。在這個階段中，我會嘗試不同的慢跑速度、距離和時間的組合，逐漸提高自己的耐力和速度。第二個階段，則是進(jìn)一步提高身體素質(zhì)的過程。在這個階段中，我加入了更為高強(qiáng)度的訓(xùn)練，例如間歇訓(xùn)練、爬坡等。這樣的鍛煉，可以進(jìn)一步提高身體素質(zhì)，讓自己更加適應(yīng)各種場景的跑步情況。
第三段：正確的鍛煉方法
除了分階段之外，正確的鍛煉方法在跑步過程中也顯得至關(guān)重要。首先，要遵循自己身體的能力和不適癥狀，保證自己在鍛煉的時候沒有不適感。同時，不要過度追求速度和距離，應(yīng)該在自己的范圍內(nèi)進(jìn)行鍛煉。其次，要科學(xué)合理安排自己的鍛煉計(jì)劃。尤其在高強(qiáng)度訓(xùn)練中，要注意間歇休息和飲食調(diào)整，避免出現(xiàn)身體不適的情況。另外，一定要注意保護(hù)自己的關(guān)節(jié)和骨骼，選擇合適的跑鞋，防止對身體造成額外的傷害。
第四段：鍛煉帶給我的好處
跑步不僅是一項(xiàng)鍛煉身體的活動，也是我在日常生活中的享受。跑步可以讓我釋放自己的壓力，放松身心。跑步的過程中我可以清晰地思考事情，是一個理解自己、靜心思考的機(jī)會。同時，鍛煉還帶來了身體健康的好處，例如心血管系統(tǒng)的改善、身體代謝的加快、免疫力的提升等。經(jīng)過長時間的鍛煉，我不僅體驗(yàn)了這些好處，也希望能夠通過鍛煉帶給學(xué)生們更多的正能量和健康體魄。
第五段：結(jié)論
從以上的經(jīng)驗(yàn)和體會來看，鍛煉是一項(xiàng)能夠真正改善我們生活質(zhì)量的活動。鍛煉需要科學(xué)合理的計(jì)劃和方法，在鍛煉過程中我們需要仔細(xì)體會自己身體的信號并適當(dāng)調(diào)整。同時，鍛煉也是一種享受，可以讓我們在快跑的過程中獲得身心的平衡和舒適。 作為一名教師，在課業(yè)繁忙的生活中，我們更要關(guān)注自身的身體健康。希望我的體會和經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)橥潞蛯W(xué)生們提供一些啟示，讓更多的人能夠從鍛煉中獲得身體健康和精神愉悅。
鍛煉心得總結(jié)篇十
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它對于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長期堅(jiān)持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會。鍛煉帶給我身體的變化、對心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡ぃ屛疑钌铙w會到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過長期堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動力。
其次，鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當(dāng)我感到壓抑或者疲勞時，進(jìn)行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅(jiān)定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎堋Ｔ阱憻挼倪^程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運(yùn)動帶來的愉悅感。特別是在戶外進(jìn)行跑步、騎車等運(yùn)動時，我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機(jī)會。與此同時，鍛煉也是一個很好的社交活動，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項(xiàng)很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進(jìn)步，它給了我更多的自信和動力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會一直堅(jiān)持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個更好、更健康的自己。
鍛煉心得總結(jié)篇十一
作為巡警，身體力行是我們履行職責(zé)的前提，鍛煉不僅有助于我們保持良好的體魄，還能夠提高工作效率。我在日常工作中參加了不少鍛煉活動，通過鍛煉，我深刻體會到了鍛煉對巡警工作的重要性，并得到了許多寶貴的心得體會。在此，我將分享自己的鍛煉心得體會總結(jié)，希望能夠?qū)λ醒簿侍峁┮恍┙梃b和啟示。
首先，鍛煉使我身體倍棒。作為巡警，我們的工作強(qiáng)度大，需要長時間站立、行走，特別是在執(zhí)勤期間，往往需要連續(xù)幾小時不停地巡邏。因此，擁有一身健壯的體魄對我們來說是至關(guān)重要的。通過堅(jiān)持每天鍛煉，我逐漸增強(qiáng)了體質(zhì)，提高了耐力和抵抗力，從而能夠更好地完成工作任務(wù)，給市民提供更好的服務(wù)。
其次，鍛煉調(diào)節(jié)了我的心態(tài)。在巡警工作中，面對各種復(fù)雜的情況和艱難的困境，內(nèi)心的壓力是不可避免的。如果沒有一個良好的心態(tài)，很容易導(dǎo)致情緒波動，影響工作效率。鍛煉正是幫助我調(diào)節(jié)心態(tài)的有效途徑之一。無論是跑步、打籃球還是做瑜伽，都能夠讓我暫時拋開工作的煩惱，放松心情，并且釋放壓力。在體育場上流汗如雨，我能夠體會到快樂和滿足感，這使我將這份積極的情緒帶到工作中，更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
再次，鍛煉提高了我的協(xié)調(diào)能力。巡警的工作需要我們身手敏捷、反應(yīng)迅速。通過不斷鍛煉，我逐漸提高了我身體的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)靈敏度。跑步可以鍛煉下肢的力量和穩(wěn)定性，保證我在行走巡邏中不易摔倒；打籃球可以增強(qiáng)我的爆發(fā)力和速度，提高對突發(fā)情況的應(yīng)對能力；做瑜伽可以增強(qiáng)我身體的柔韌性和平衡性，使我更好地應(yīng)對執(zhí)勤過程中的各種需求。通過鍛煉，我在關(guān)鍵時刻能夠迅速作出反應(yīng)，確保了工作的順利進(jìn)行。
最后，鍛煉培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神。巡警的工作往往需要多人協(xié)同配合，只有緊密的團(tuán)隊(duì)合作才能將工作做到更好。而鍛煉正是一種錘煉團(tuán)隊(duì)合作精神的方式之一。參加體育比賽、集體晨跑等活動，不僅可以增進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的感情，更能夠培養(yǎng)我們的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在鍛煉中，我們相互鼓勵、互相支持，共同克服困難，這種團(tuán)隊(duì)合作的氛圍也在我們的工作中體現(xiàn)。
總之，作為巡警，鍛煉對我們至關(guān)重要。通過鍛煉，我們可以提高身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)心態(tài)，提高協(xié)調(diào)能力和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在加強(qiáng)自身鍛煉的同時，我更加深刻地認(rèn)識到，只有強(qiáng)健的體魄才能更好地為人民服務(wù)。因此，我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，為更好地完成自己的工作使命而努力。相信只要每個巡警都重視鍛煉，我們的隊(duì)伍一定會越來越強(qiáng)大，為市民提供更加優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。
鍛煉心得總結(jié)篇十二
鍛煉作為一種身體活動，對于保持身體健康和提高生活質(zhì)量有著重要的作用。我在過去的一段時間里積極參與了鍛煉活動，并從中獲得了許多心得和體會。通過鍛煉，我認(rèn)識到了身體和心理的互動關(guān)系，鍛煉不僅僅是為了塑造身材，更重要的是追求健康和快樂。在這篇文章中，我將分享我在鍛煉過程中的體驗(yàn)和總結(jié)。
第二段：鍛煉對身體的益處
鍛煉對身體的益處多種多樣。首先，鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體的耐力和抵抗力。我在平時的鍛煉中，逐漸提高了自己的運(yùn)動強(qiáng)度和時間，發(fā)現(xiàn)自己的身體更加健康，不易感冒，并且精力充沛，效率更高。其次，鍛煉能夠減輕壓力和焦慮，提高心理素質(zhì)。在經(jīng)歷一段繁忙的工作后，我常常感到精疲力竭，而鍛煉正是幫助我放松身心的最佳途徑。不管是跑步還是瑜伽，都能讓我在運(yùn)動中釋放壓力，煥發(fā)活力。此外，鍛煉還能改善睡眠質(zhì)量和提升人的情緒，帶來更好的生活品質(zhì)。
第三段：鍛煉的科學(xué)策略
要想獲得良好的鍛煉效果，科學(xué)策略是必不可少的。首先，鍛煉的頻率和時間要合適，不能過勤或過少。我通常選擇每周四到五次，每次30分鐘左右的鍛煉時間，這樣能夠均衡地分配時間和精力，不至于過度疲勞。其次，要注重鍛煉的方式和內(nèi)容。跑步、游泳、健身操等都是常見的鍛煉方式，根據(jù)自己的興趣和現(xiàn)實(shí)條件進(jìn)行選擇。此外，不同的鍛煉內(nèi)容也是有利于身體各方面的鍛煉。例如，力量訓(xùn)練可以增強(qiáng)肌肉力量，瑜伽可以提升柔韌性和平衡力。最后，合理飲食和休息也是鍛煉成功的重要因素。適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)和充足的睡眠為身體提供了充沛的能量和恢復(fù)的機(jī)會。
第四段：鍛煉的挑戰(zhàn)和克服方法
鍛煉雖然有益于身體健康，但也會面臨一些挑戰(zhàn)。首先，鍛煉需要堅(jiān)持和毅力，不能半途而廢。我在鍛煉過程中也曾遇到過動力不足、灰心喪氣的時候，但我一直堅(jiān)信只要持之以恒，就能取得成果。其次，鍛煉也需要克服一些身體條件的限制。如果患有某種疾病或有特殊狀況，就需要在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。最后，鍛煉還需要避免受傷。我曾因?yàn)椴徽_的姿勢或運(yùn)動過度造成拉傷，從中學(xué)到了鍛煉時要謹(jǐn)慎并逐漸增加強(qiáng)度的重要性。
第五段：結(jié)語與展望
通過鍛煉，我不僅養(yǎng)成了良好的運(yùn)動習(xí)慣，也體驗(yàn)到了身體和心理的巨大益處。我相信只要堅(jiān)持鍛煉，就能夠擁有更健康、更快樂的生活。未來，我將繼續(xù)努力，進(jìn)一步深化對鍛煉的認(rèn)識和實(shí)踐，爭取在健康、快樂和成長的道路上不斷前行。同時，我也希望能夠鼓勵身邊的朋友和家人一起參與鍛煉，共同享受鍛煉帶來的好處。
總結(jié)：
通過鍛煉，我意識到了鍛煉對身體的益處，了解了科學(xué)的鍛煉策略，并克服了一些鍛煉中的挑戰(zhàn)。鍛煉不僅是為了擁有健康的身體，更是為了追求生活的幸福和滿足。在未來的日子里，我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，并將健康的生活態(tài)度分享給更多的人。
鍛煉心得總結(jié)篇十三
第一段：引言（200字）
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始關(guān)注健康和鍛煉身體。鍛煉對于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會。
第二段：身體的變化（200字）
鍛煉能夠使人的身體變得更加強(qiáng)健和靈活。在我長期堅(jiān)持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無力，而是充滿了活力。我的身體素質(zhì)得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對生活。
第三段：心理的變化（200字）
鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有很大的幫助。每天堅(jiān)持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅(jiān)持體育鍛煉不僅有助于增強(qiáng)自信和意志力，還有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。通過鍛煉，我能夠更好地投入到各項(xiàng)任務(wù)中，提高自己的工作和學(xué)習(xí)能力。
第四段：社交的變化（200字）
鍛煉不僅對個人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過參加各種運(yùn)動活動，我結(jié)識了很多志同道合的朋友。運(yùn)動場上的互動使我學(xué)會了合作和協(xié)調(diào)，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識。在鍛煉過程中，我學(xué)會了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關(guān)系。這些社交經(jīng)歷讓我更好地融入社會，對個人的成長和發(fā)展也起到了積極的促進(jìn)作用。
第五段：總結(jié)（200字）
通過鍛煉，我不僅體驗(yàn)到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡單的身體活動，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅(jiān)持鍛煉不僅對個人有利，對整個社會健康也起到了積極的推動作用。因此，我將會繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
鍛煉心得總結(jié)篇一
20xx年6月20日，我按照福州日報(bào)社和福州市委組織部的安排，到臺江區(qū)茶亭街道洋頭口社區(qū)進(jìn)行為期一年的掛職鍛煉，到現(xiàn)在為止，已經(jīng)有近半年的時間了。在這半年里，我嚴(yán)格按照要求，始終擺正自己的位置，撲下身子，用足時間，加強(qiáng)與基層干部溝通交流，較快適應(yīng)了工作角色和工作環(huán)境的變化，社區(qū)掛職的基層工作也為我的新聞采訪中做提供了新的素材，自己學(xué)習(xí)到了很多新的知識和能力。先將掛職鍛煉工作情況匯報(bào)如下：
一、洋頭口社區(qū)簡介。
洋頭口社區(qū)轄區(qū)面積為0。211平方公里，居民1932戶，人口4699人，社區(qū)內(nèi)有轄區(qū)單位：臺江區(qū)工商局、茶亭街道辦事處、茶亭衛(wèi)生服務(wù)中心、茶亭公園、世茂百貨、小太陽幼兒園。
二、半年來的主要工作。
（一）以學(xué)為先，提質(zhì)塑能。社區(qū)這個廣闊天地，它有著書本、機(jī)關(guān)學(xué)不到的寶貴知識和經(jīng)驗(yàn)。雖然我已經(jīng)是一名工作7年的老記者但對于社區(qū)基層工作還是比較陌生的。這次組織安排年輕記者下基層鍛煉，為我們了解群眾、了解熟悉基層和服務(wù)社區(qū)群眾提供了很好的機(jī)會。為迎接新形勢、新任務(wù)挑戰(zhàn)，不斷提高自身的學(xué)習(xí)力、創(chuàng)造力，增強(qiáng)知識能力和素質(zhì)，變學(xué)習(xí)的“起點(diǎn)”為提升的“躍點(diǎn)”，我樹立工作學(xué)習(xí)化、學(xué)習(xí)工作化的理念，專門為自己制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃，通過學(xué)習(xí)掌握社區(qū)建設(shè)建設(shè)政策，每月總結(jié)心得體會，梳理一邊工作得。
（二）以干為重，勤勉實(shí)踐。我始終堅(jiān)持“到位不越位、參謀不干預(yù)、幫忙不添亂”的原則，結(jié)合自己在媒體的工作經(jīng)驗(yàn)，圍繞服務(wù)群眾、凝聚民心、優(yōu)化管理、維護(hù)穩(wěn)定的工作要求，積極做好社區(qū)書記、主任交辦的各項(xiàng)任務(wù)。一是受理民情解民憂。融入群眾，才能真正的了解群眾，只有學(xué)會了宣傳群眾，才能使黨的方針政策落實(shí)到位，只有學(xué)會了親近群眾，才能更好的服務(wù)群眾。到社區(qū)鍛煉以來，我始終堅(jiān)持在日常工作一線，定期走家入戶，調(diào)查社情民意，面對面傾聽群眾建議，發(fā)放民情聯(lián)系卡，接受群眾投訴。目前已經(jīng)接受了2件群眾投訴的問題，通過媒體報(bào)道解決了群眾的問題。在掛職期間，我采寫了10余篇社區(qū)新聞報(bào)道，獲得了社區(qū)居民的好評。
（三）積極參加社區(qū)的各種活動。作為社區(qū)的掛職干部，我先后參加了社區(qū)的4次會議，還參加了今年12月5日的國際志愿者活動。還幫助社區(qū)組織每季度的“服務(wù)人民、奉獻(xiàn)社區(qū)、共創(chuàng)和諧”為主題的大型便民活動，為轄區(qū)居民義診，提供法律、計(jì)生、社保、就業(yè)等相關(guān)政策的咨詢。我都會積極參加，并且采寫相關(guān)的新聞報(bào)道。今年下半年，洋頭口社區(qū)推進(jìn)網(wǎng)格化建設(shè)管理，創(chuàng)新服務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)，建設(shè)社區(qū)服務(wù)管理“新單元”。在這項(xiàng)創(chuàng)建活動中，我深切地體會到了社區(qū)管理的重要性，將“上面千條線”匯聚到“基層一張網(wǎng)”，實(shí)現(xiàn)聯(lián)系服務(wù)群眾體系的立體化、網(wǎng)絡(luò)化、制度化和責(zé)任化，努力把居民需求解決在第一時間，矛盾化解在萌芽狀態(tài)。
（四）以勤為徑，樹立形象。掛職是黨性鍛煉的熔爐，建功立業(yè)的戰(zhàn)場，提高能力的契機(jī)。作為一名掛職鍛煉的干部，我按照組織的要求規(guī)范言行，力戒“做客”、“鍍金”思想，從報(bào)道的第一天起，我就嚴(yán)格要求自己，帶頭遵守區(qū)委和街道的各項(xiàng)規(guī)章制度，做到按照組織的安排每周2天到社區(qū)采訪，上下班不遲到早退、工作日午間不飲酒、接待信訪要耐心不得推搪拖拉等。從不擅自離開崗位，有事主動請假，做到自重、自警、自勵，淡泊名利，自覺克服工作和生活中的各種困難，增強(qiáng)吃苦耐勞、無私奉獻(xiàn)的精神和毅力，與同事群眾同甘共苦，建立了深厚的感情，以扎實(shí)的態(tài)度和扎實(shí)的作風(fēng)樹立黨報(bào)記者的良好形象。
三、存在問題和不足。
半年來的鍛煉生活，我在思想政治、文化修養(yǎng)、組織紀(jì)律、綜合協(xié)調(diào)能力等方面都有顯著提高，自己進(jìn)一步解放了思想、更新了觀念、啟迪了思維、深化了認(rèn)識、拓寬了視野、豐富了知識，對基層工作，尤其是社區(qū)工作有了初步的了解，工作中，我仍然存在很多不足和亟待改進(jìn)的地方，如工作深度不夠、處理復(fù)雜問題、駕馭復(fù)雜局面的應(yīng)變能力還要進(jìn)一步加強(qiáng)。在這里，我要感謝區(qū)委給了我這樣一個機(jī)會，讓我有了這樣一個人生經(jīng)歷，感謝一年來組織的關(guān)懷，今后的工作中，我將以對工作、對事業(yè)高度負(fù)責(zé)的精神，一如既往的嚴(yán)格要求自己，不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，立足崗位，加倍努力，爭取在自己的工作崗位上取得更大的進(jìn)步。
鍛煉心得總結(jié)篇二
20xx年3月，按安排，我到*公司掛職鍛煉，擔(dān)任副總經(jīng)理。一年來，在組織、領(lǐng)導(dǎo)和同事們的培養(yǎng)、關(guān)心、支持下，我端正思想，牢記使命，努力工作，踏實(shí)干事，為企業(yè)做了力所能及的工作，為自己增長了見識，開闊了眼界，鍛煉了能力?，F(xiàn)將一年來的工作情況和收獲體會做以下總結(jié)。
一、虛心學(xué)習(xí)，盡快適應(yīng)新崗位。
按公司的安排，我分管宣傳教育和人力資源工作。由于自己一直在學(xué)校工作，沒有任何企業(yè)管理方面的工作經(jīng)驗(yàn)，所以我把自己的首要任務(wù)確定為虛心學(xué)習(xí)，盡快適應(yīng)新崗位。我一方面翻閱了大量的文件、書籍和資料，另一方面虛心向總經(jīng)理和其他同志請教，還經(jīng)常下到門店，邊工作邊了解情況。我把每一次會議、每一項(xiàng)工作任務(wù)都當(dāng)作學(xué)習(xí)的好機(jī)會，注意在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中工作，在較短的時間里適應(yīng)了新的環(huán)境、新的崗位，實(shí)現(xiàn)了學(xué)校干部向企業(yè)管理者的角色轉(zhuǎn)換。
二、端正態(tài)度，扎實(shí)工作做貢獻(xiàn)。
掛職不是圍觀，也不是走過場，而是實(shí)實(shí)在在的一個工作任務(wù)，要有積極的心態(tài)才能完成。每當(dāng)工作中遇到困難的時候，我都不斷提醒自己。困難來自于工作，也只能在工作中解決，關(guān)鍵是端正自己的心態(tài)，回避困難或許是能力問題，但更是態(tài)度問題。過去的一年，*公司在發(fā)展中遇到了很多困難，但在總經(jīng)理的帶領(lǐng)下，在公司全體員工的努力下，*公司克服重重困難，站穩(wěn)了腳跟，經(jīng)營逐漸走上正軌，銷售業(yè)績比去年有大幅度的增長，業(yè)務(wù)也不斷拓展，為以后的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在總經(jīng)理的關(guān)心和支持下，我分管的人力資源及宣傳教育工作也出色地完成了公司預(yù)定的工作任務(wù)，取得了較好的成績，為公司經(jīng)營提供了有力的保障。
1、加強(qiáng)員工隊(duì)伍建設(shè)工作。
(1)加強(qiáng)公司員工的招聘和培訓(xùn)工作，全年共組織面試各崗位應(yīng)聘者1265人，錄用254人，共組織各類培訓(xùn)達(dá)300余次，共培訓(xùn)2137人次。
(2)建立了公司中層管理人員聘任機(jī)制，完成了第一次總部中層干部的競聘工作。
(3)加強(qiáng)儲備人才的培養(yǎng)工作，建立了骨干人才的培養(yǎng)、選拔機(jī)制，實(shí)施了儲備店長的培訓(xùn)工作。
2、完善人力資源管理制度，全年共制定和完善了《績效考核》等制度36個。
3、加強(qiáng)思想紀(jì)律教育和宣傳教育工作，加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)工作，開展了紀(jì)律教育月、“優(yōu)質(zhì)服務(wù)月”、“團(tuán)結(jié)協(xié)作、努力進(jìn)取”登白云山等一系列有意義的活動，創(chuàng)辦了公司報(bào)刊《報(bào)》，增強(qiáng)了員工的凝聚力，使員工的精神面貌有了較大的好轉(zhuǎn)。
4、加強(qiáng)員工的績效考核工作，認(rèn)真組織實(shí)施4月份、10月份的員工調(diào)薪晉升工作，大大調(diào)動了員工的工作積極性。
5、改變工作作風(fēng)，深入門店，切實(shí)開展基層一線人力資源管理、服務(wù)工作，大大穩(wěn)定了員工隊(duì)伍。
6、加強(qiáng)工學(xué)生的實(shí)習(xí)管理工作，全年共安排工學(xué)生296人次到公司門店實(shí)習(xí)，為公司的發(fā)展作出了一定的貢獻(xiàn)。
三、掛職鍛煉，素質(zhì)能力有提高。
1、豐富了工作經(jīng)歷，開闊了視野，強(qiáng)化了為企業(yè)服務(wù)、為服務(wù)的意識。
2、學(xué)習(xí)到了企業(yè)的管理理念，更深刻地理解了現(xiàn)代企業(yè)管理的內(nèi)涵。
3、提高了理論聯(lián)系實(shí)際、解決復(fù)雜問題的能力。
1、擺正位置，理順關(guān)系，充分認(rèn)識到掛職干部的任務(wù)和職責(zé)是搞好工作的前提。個人不應(yīng)有外來客思想和臨時工觀念，要以主人翁的態(tài)度發(fā)揮主觀能動性，明確自己的目標(biāo)和指導(dǎo)思想，在企業(yè)里充分發(fā)揮自己的作用。
2、改變工作作風(fēng)，深入實(shí)際，調(diào)查研究，虛心向企業(yè)的同志學(xué)習(xí)，正確處理各方面的關(guān)系是完成工作任務(wù)的保證。虛心向企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)和員工學(xué)習(xí)，了解別人，同時也使別人了解自己;尊重別人，同時也能得到別人尊重。改變作風(fēng)，深入基層一線，結(jié)合實(shí)際，才能講求實(shí)效，實(shí)事求是地解決問題。
3、堅(jiān)持多辦實(shí)事、少講空話、不講條件、多做貢獻(xiàn)是對掛職干部的基本要求。從思想上、行動上要力求做到不講空話，多做實(shí)事，不講條件，多做貢獻(xiàn)，努力把自己融入企業(yè)的大家庭中去，用這樣的態(tài)度去開展工作才會感到心情舒暢，才能把工作做好。
掛職鍛煉至今雖然只有一年的時間，但收獲很大，不僅豐富了閱歷，開闊了視野，更重要的是增強(qiáng)了大局意識、服務(wù)意識，而且在政治思想素質(zhì)、組織協(xié)調(diào)能力、宏觀思維能力等方面都有了一定的提高。在此非常感謝組織對我的培養(yǎng)，在*公司掛職期間，總經(jīng)理和公司同事們對我掛職工作給予了極大的支持，在此也表示衷心感謝。在今后的工作中，我一定一如既往地嚴(yán)格要求自己，不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，立足崗位，多做貢獻(xiàn)，不辜負(fù)組織對自己的關(guān)心和培養(yǎng)，為做出更大貢獻(xiàn)。
鍛煉心得總結(jié)篇三
我是--供電所的---，進(jìn)入--供電所這個集體已經(jīng)三個月，這三個月里學(xué)到了很多新的知識，對供電所工作也有了新的認(rèn)識，隨著學(xué)習(xí)的深入，感覺自己懂得越來越少，還有很多業(yè)務(wù)和知識需要繼續(xù)學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在將這三個月的工作學(xué)習(xí)情況向各位領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)。
班組對標(biāo)再學(xué)習(xí)。
進(jìn)入--供電所以前，我在運(yùn)維檢修部從事變電檢修工作，負(fù)責(zé)檢修專業(yè)的3項(xiàng)指標(biāo)，到所里后，指標(biāo)變成了15項(xiàng)。由于以前工作重點(diǎn)以及專業(yè)上的區(qū)別，對所內(nèi)承擔(dān)的具體工作內(nèi)容了解不是很全面，就熟記指標(biāo)名稱這項(xiàng)工作就花費(fèi)了不少時間。慢慢熟悉了各項(xiàng)工作后發(fā)現(xiàn)，所里的指標(biāo)更加細(xì)化、具體，每一項(xiàng)指標(biāo)都對應(yīng)一個具體的工作。雖然專業(yè)性質(zhì)和指標(biāo)數(shù)量發(fā)生了變化，但是還是有共通點(diǎn)，就是要踏踏實(shí)實(shí)的干工作，實(shí)實(shí)在在的抓提升。就拿10kv線路故障停運(yùn)率來說，現(xiàn)在臺區(qū)停電、支線跳閘系統(tǒng)都能采集到，治理跳閘沒有捷徑可走，就是要平時勤巡視，發(fā)現(xiàn)設(shè)備、樹障、鳥巢等隱患及時消除，做好前期準(zhǔn)備和過程管控工作。
目前，所里還有幾項(xiàng)指標(biāo)排名較落后，現(xiàn)在已經(jīng)針對弱勢指標(biāo)制定了相應(yīng)措施并嚴(yán)格落實(shí)，努力扭轉(zhuǎn)落后的局面。
工作業(yè)務(wù)再學(xué)習(xí)。
以前，接觸的業(yè)務(wù)主要是變電檢修，工作地點(diǎn)是在變電站內(nèi)，工作范圍比較固定，設(shè)備也比較集中，由于接觸時間較長，無論是主變、斷路器、開關(guān)柜還是二次設(shè)備，若有故障能快速分析并查找出故障點(diǎn)。
現(xiàn)在，接觸的業(yè)務(wù)變成了配電，工作地點(diǎn)分布在田間地頭、村莊街道等各個角落。哪里有線路、哪里有表箱、哪里有臺區(qū)，哪里就是工作地點(diǎn)。配電設(shè)備分布也比較分散，有時候查找故障點(diǎn)，需要順著線路走很遠(yuǎn)，不仔細(xì)的話還不一定能找到。工作環(huán)境也各不相同，前段時間測接地電阻，有的配變在路邊，很容易完成，有的就需要到麥地里測量，還有個別配變臺架下面堆著干糞，也要不怕難不拍臭的進(jìn)行測量。
工作業(yè)務(wù)的變化、工作范圍的擴(kuò)大帶來的另一個變化就是施工時危險(xiǎn)點(diǎn)的增加。變電站內(nèi)設(shè)備集中，危險(xiǎn)點(diǎn)隔離時相對來說比較清晰。配電線路延伸較長，所接的設(shè)備也比較分布，施工時就需要仔細(xì)勘察，全面考慮。在和李所長的交流時，所長也多次給我說不論做什么事，要將安全放在第一位，沒有安全，其余的都是零。以后工作中我也要常懷敬畏之心去做好每一項(xiàng)工作。
優(yōu)質(zhì)服務(wù)的學(xué)習(xí)。
“優(yōu)質(zhì)服務(wù)”這四個字，掛崗前聽過無數(shù)次，但當(dāng)時面對的是服務(wù)對象是主變、斷路器等變電站內(nèi)的設(shè)備，這些“客戶”都很單純，只要勤巡視、及時消缺、按時檢修就會看到效果，對優(yōu)質(zhì)服務(wù)沒有多少理解。
進(jìn)入供電所后，服務(wù)的對象就是廣大電力用戶，雖然只是短暫的三個月，但也是遇到了很多以前沒有見過的情況，對優(yōu)質(zhì)服務(wù)也有了初步認(rèn)識。要想做到優(yōu)質(zhì)服務(wù)就要給自己做好定位，要多站在用戶的角度思考問題。接到客戶的報(bào)修電話后心平氣和的搶修和態(tài)度惡劣的搶修肯定是有差別的，兩者都是干了活、出了力，但后者就可能被投訴、受考核。
目前，我對優(yōu)質(zhì)服務(wù)的理解是“出力要討好”。這種理解在各位領(lǐng)導(dǎo)和前輩面前可能比較膚淺，以后隨著對所內(nèi)工作的了解我也將會對優(yōu)質(zhì)服務(wù)有更新的認(rèn)識。
掛崗已接近三個月，這三個月我學(xué)到了很多，但仍然有更多的業(yè)務(wù)還未完全掌握，在以后的工作中，我將以班組對標(biāo)為抓手，學(xué)習(xí)更多業(yè)務(wù)，做好各項(xiàng)工作。我的匯報(bào)完畢，謝謝大家。
鍛煉心得總結(jié)篇四
根據(jù)市委組織選派干部到招商一線掛職鍛煉的安排，我于--年10月至12月被派往眉縣太白山旅游區(qū)管委會掛職鍛煉。短短三個月，我牢記使命，珍惜機(jī)會，主動作為，收獲良多，體會深刻。
體會一：開拓眼界才能閱歷豐富。
都說眉縣經(jīng)濟(jì)發(fā)展勢頭強(qiáng)勁，招商引資力度大，我也僅僅是從--數(shù)據(jù)中去感受眉縣的發(fā)展，有些管中窺豹。當(dāng)我走進(jìn)眉縣，感受到處處洋溢著建設(shè)發(fā)展的新氣象，農(nóng)副產(chǎn)品產(chǎn)業(yè)化，招商引資集團(tuán)化，“透過數(shù)字看發(fā)展”在我腦海里逐漸變得清晰起來。眉縣的變化確實(shí)讓我為之一振，眼前一亮，我感到如果再當(dāng)從家門到校門再到機(jī)關(guān)門的“三門”干部，閱歷、經(jīng)歷的缺位將是我們的“致命傷”。必須經(jīng)常下基層，多走動，實(shí)地感受，這樣對自己不斷開拓眼界，豐富閱歷，有百利而無一害。
體會二：多接地氣才能增進(jìn)感情。
長時間宅在機(jī)關(guān)大樓，浮于文山會海，與基層干部群眾漸行漸遠(yuǎn)，感情越來越淡薄，時間長了，即使走進(jìn)群眾卻走不近群眾，面對面卻很難心貼心。剛到太白山旅游區(qū)管委會，我負(fù)責(zé)旅游區(qū)旅游行業(yè)管理工作，按照20__年4月太白山國家森林公園盛大開園的目標(biāo)要求，旅游區(qū)內(nèi)各賓館都要進(jìn)行改造提升，雖然也學(xué)習(xí)了旅游行業(yè)管理的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，在現(xiàn)場推動改造提升工作的時候才發(fā)現(xiàn)，基層每推動一樣工作確實(shí)是比較艱難的，必須多換位思考，必須改進(jìn)工作方法，這樣才能收到實(shí)效，才能打開局面。我通過各種渠道了解這些賓館的困難和現(xiàn)狀，站在賓館的角度幫助他們分析改造提升的辦法和思路，經(jīng)多次協(xié)商，逐漸和賓館負(fù)責(zé)人建立了信任，改造提升方案也進(jìn)入了評審階段。推工作，想辦法，一定要從實(shí)際出發(fā)，把解決問題、務(wù)實(shí)管用作為前提，站在群眾的利益上思考，才能把想法變成辦法。
體會三：實(shí)干先行才能有為有位。
眉縣縣委xx屆三次全體會議上提出了全面打造縣域轉(zhuǎn)型發(fā)展的“升級版”、探索形成眉縣發(fā)展模式的目標(biāo)。我在備受鼓舞的同時，也深刻感受到管委會真抓實(shí)干的務(wù)實(shí)作風(fēng)。時間是趕超發(fā)展的前提，管委會全體干部始終緊繃時間這根弦，干工作班內(nèi)不夠班外補(bǔ)，白天不夠晚上補(bǔ)，平時不夠假日補(bǔ)，凡事先人一步、快人一拍，注重實(shí)效，不講排場，不搞形式主義，出現(xiàn)問題不爭論、不埋怨、不推諉扯皮，每一個人氣順、心齊、力聚、有干勁。務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)，成就出色的工作業(yè)績，全市重點(diǎn)項(xiàng)目推進(jìn)現(xiàn)場會上，太白山旅游區(qū)重點(diǎn)項(xiàng)目建設(shè)的高速度、高效率，讓與會者感到震撼。實(shí)干興邦，空談?wù)`國。實(shí)干則敢創(chuàng)高速度、敢攀高目標(biāo)，才能贏得高效率、贏得快發(fā)展。
三個月的掛職工作，通過學(xué)習(xí)了解和親身體會，我感到收獲很大，既解放了思想，開闊了眼界，也認(rèn)識到了差距和不足，增加了工作壓力和動力。感受之余，更多地是思考。
思考一：眉縣轉(zhuǎn)型發(fā)展的生動實(shí)踐其奧秘何在?關(guān)鍵是眉縣上下能夠自我加壓，敢想敢作，始終扭住發(fā)展不放松，用大發(fā)展、快發(fā)展下活了縣域經(jīng)濟(jì)一盤棋。作為--干部，我們應(yīng)該運(yùn)用數(shù)據(jù)科學(xué)的描述、認(rèn)真的分析，為全市經(jīng)濟(jì)提供決策服務(wù)，為宏觀經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù)。
思考二:眉縣干群頑強(qiáng)拼搏的動力是什么?是領(lǐng)導(dǎo)的表率作用+全縣上下心齊勁足+發(fā)展的輝煌成就。--干部肩負(fù)著服務(wù)經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的使命與責(zé)任，要將個人的想法付諸于工作實(shí)踐中，落實(shí)到當(dāng)前工作中，發(fā)揚(yáng)求真務(wù)實(shí)、創(chuàng)新進(jìn)取、無私奉獻(xiàn)的精神，不斷提高--能力、--數(shù)據(jù)質(zhì)量和--公信力。
思考三:眉縣良好的干部作風(fēng)對我們的最大啟示是什么?眉縣干部的良好作風(fēng)不是吹出來的，不是寫出來的，是在加快發(fā)展的實(shí)踐中錘煉出來的。作為--干部，一定要從全市經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展和--改革大局出發(fā)，以良好的作風(fēng)，過硬的業(yè)務(wù)知識，不斷拓展和延伸--監(jiān)測預(yù)警和服務(wù)，凝心聚力，創(chuàng)新實(shí)干，為打造關(guān)天副中心、建設(shè)和諧新寶雞、實(shí)現(xiàn)“六個走在前列”提供全方位優(yōu)質(zhì)--服務(wù)。
鍛煉心得總結(jié)篇五
20__年2月，我根據(jù)組織的安排，來到市信訪局開始了為期一年的掛職鍛煉。半年的時間雖然過得很快，但是收獲頗豐。
一、提高認(rèn)識，堅(jiān)定做好信訪工作的信心。
信訪工作對我來說是個全新的工作，通過這段時間的工作，使我深深了解到信訪工作的重要性。信訪工作必須以最廣大人民群眾的根本利益為標(biāo)準(zhǔn)，突出對人民群眾講感情，一切為了群眾，一切依靠群眾，堅(jiān)持黨的群眾路線，深入群眾，深入基層，傾聽群眾呼聲，反映群眾意愿，解決群眾反映強(qiáng)烈的熱點(diǎn)問題，與人民群眾同呼吸共命運(yùn)。
訪問題絕大部分關(guān)系人民群眾切身利益，屬于人民內(nèi)部矛盾。我們黨是全心全意為人民服務(wù)的黨，我們的政府是為人民辦實(shí)事的政府，群眾有問題、有困難、有要求，就必然向黨和政府來反映，這是人民群眾對黨和政府信任和寄予厚望的表現(xiàn)。信訪工作是黨和政府聯(lián)系人民群眾的紐帶、了解社情民意的窗口，對維護(hù)社會穩(wěn)定、保障人民群眾切身利益起到重要作用，信訪工作的好壞直接體現(xiàn)了“____”在基層是否得到落實(shí)，通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，堅(jiān)定了我做好信訪工作學(xué)的信心。
二、認(rèn)真學(xué)習(xí)，盡快進(jìn)入工作角色。
要想做好信訪工作，只有真誠和熱心是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，熟悉和掌握有關(guān)信訪政策和法律法規(guī)。接待室的工作很繁雜，沒有時間學(xué)習(xí)，我放棄了平時自己的愛好，利用業(yè)余時間，認(rèn)真學(xué)習(xí)了《中華人民共和國信訪條例》、《省信訪條例》和其它相關(guān)法律法規(guī)。在學(xué)習(xí)中遇到不懂或不理解的地方，虛心向同志們請教，通過學(xué)習(xí)，自身工作能力得到很大提高，在較短時間內(nèi)便進(jìn)入了工作角色。
我參與接待了集體上訪、動遷補(bǔ)償上訪、換屆選舉上訪等區(qū)幾個影響較大的群體上訪事件。這些上訪人數(shù)多，情況復(fù)雜，有的是拖了好幾年沒有解決，因此怨氣很大，在接待中，我認(rèn)真做好記錄，并且熱心、真誠地向他們解釋，同時宣傳黨的相關(guān)政策，協(xié)調(diào)相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)真處理，確保了事件沒有進(jìn)一步擴(kuò)大，最后問題得到了妥善解決。通過這些上訪事件的處理，提高了我在紛繁的事件中駕馭工作的能力，使我受益匪淺。
三、真誠辦案，切實(shí)解決來訪群眾實(shí)際問題。
信訪工作的歸宿和落腳點(diǎn)就是依據(jù)政策規(guī)定幫助群眾解決群眾生產(chǎn)生活中的問題，為民辦好事辦實(shí)事，我時刻牢記黨的宗旨，從尊重人、理解人、關(guān)心人的角度出發(fā)，針對來訪群眾的思想認(rèn)識和實(shí)際問題，盡力多做解疑、釋惑、順氣工作，努力真正做到想群眾所想，急群眾所急，幫群眾所需，解群眾所難，實(shí)實(shí)在在為群眾辦實(shí)事辦好事。雖然在這只是掛職鍛煉，我還是信訪工作作為自己的本職工作全力做好，為我市經(jīng)濟(jì)社會的穩(wěn)定貢獻(xiàn)自己的一份力量。封丘縣一位70多的歲老人，因家庭贍養(yǎng)矛盾，上訪到省政府，接到省信訪局交辦的案件后，我及時把該案件轉(zhuǎn)交給封丘縣信訪局，并限期辦理此案，在案件辦理過程中我?guī)状魏涂h信訪據(jù)的領(lǐng)導(dǎo)上他的子女家，耐心細(xì)致地做他們的工作，最后全家達(dá)成一致，老人也非常滿意。
在信訪工作中，我們經(jīng)常面對的都是有怨氣不滿或其它想法的群眾，給我的感覺就是要做好信訪工作，確實(shí)需要付出很多很多的努力，但最重要的一點(diǎn)：必須付出真誠的心、無私的愛，才能在信訪和群眾之間架起理解和溝通的橋梁，雖然掛職鍛煉的時間很短，我不斷摸索信訪工作的規(guī)律，接待上訪群眾時做到熱心，不冷漠處之;聽取反映的問題時耐心，不厭其煩;處理問題時細(xì)心，不專橫武斷;碰到棘手問題時有恒心，不半途而廢，直到問題解決。針對上訪群眾的不同情況，我自學(xué)了心理學(xué)，根據(jù)不同上訪人的心理總結(jié)出自己的接待策略：對“哭鬧型”的，一杯熱茶、一張笑臉，充當(dāng)“親友團(tuán)”;對“叫罵型”的，勇于忍受，甘做“出氣筒”;對“別有用心型”的，據(jù)理力爭，維護(hù)黨和政府的尊嚴(yán)。
四、存在的不足。
1、對自己要求不夠嚴(yán)格。在實(shí)際工作中，還存在僥幸心理，認(rèn)為有些工作可以不做的就不做了，不能以一個共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。
2、工作思路不夠開，缺乏創(chuàng)新性思維。在工作中過于追求循規(guī)蹈矩，不敢創(chuàng)新，怕犯錯誤，做一些事情顧慮太多。
3、業(yè)務(wù)不夠熟練。雖然取得了一定進(jìn)步，但是實(shí)際工作中還是有很多的問題自己不能夠很好掌握，對于法律等相關(guān)業(yè)務(wù)知識的學(xué)習(xí)交流還不夠。
過去的已經(jīng)過去，盡管還存在好多問題，但我相信，在組織和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在同事們的幫助下，我一定踏踏實(shí)實(shí)工作，一步一個腳印，將自己的工作干得更好，全心全意為人民服務(wù)。
鍛煉心得總結(jié)篇六
懷著憧憬與喜悅，20--年--月，作為新教師的我，在教育局以及學(xué)校的組織與安排下，來到實(shí)驗(yàn)中學(xué)進(jìn)行為期一學(xué)年的掛職鍛煉。在這一年中，我嚴(yán)格自律，遵守實(shí)驗(yàn)中學(xué)的各項(xiàng)規(guī)章制度，虛心向老前輩學(xué)習(xí)求教，工作上認(rèn)真踏實(shí)，教學(xué)上嚴(yán)謹(jǐn)負(fù)責(zé)，堅(jiān)持在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中反思，成長。通過參加教師例會，參與教研小組的談?wù)?，深入班級聽課等活動，我在思想理念和工作經(jīng)驗(yàn)等方面有了很大程度的提高。轉(zhuǎn)眼一年即將結(jié)束，回顧初次踏進(jìn)實(shí)驗(yàn)中學(xué)的我和馬上就要踏出這扇大門的我，感慨頗多，深覺受益匪淺。
(1)貼心的結(jié)對活動，帶成長。
作為一個初次踏上教臺的新教師，一切都是那么的手忙腳亂，束手無策。且作為一個掛職陌老師，初來乍到，人生地不熟，想向誰求教都是一個問題。實(shí)驗(yàn)中學(xué)充分考慮到了新教師面臨的難題，由學(xué)校出面，精心為每位新教師選擇各學(xué)科優(yōu)秀的教師作為師父，簽訂一對一的結(jié)對協(xié)議，規(guī)定師父每周要聽徒弟兩節(jié)課，并給出指導(dǎo)，徒弟要跟班聽課，有不解之處及時向師父請教。
我的師父是有多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的--老師，她同時兼任初一組的英語教研組長。這一年來，我虛心的向--老師請教，學(xué)習(xí)。每周跟班聽--老師的課三至四節(jié)，每每都是聽了--老師怎樣上課之后，對這節(jié)課的重點(diǎn)難點(diǎn)做到心中有數(shù)，我再回去結(jié)合自己班里的情況，進(jìn)行教學(xué)，讓少走了不少彎路。同時，--老師真的是非常的無私熱心，每次聽完她的課，我有什么不解之處，她都耐心細(xì)致的向我講解，說明她為什么如此處理教材，毫無保留。碰上我要開公開課，更是熱心地幫我看課件，聽我試上，指出我的不足之處。
(2)和諧的團(tuán)隊(duì)精神，助進(jìn)步。
實(shí)驗(yàn)中學(xué)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)做的非常好，是一所有著良好的人際關(guān)系的校園，稱得上是和諧的校園。我所在的英語教研組更是一個溫暖的充滿關(guān)愛的大家庭。教師之間也能互相幫助和支持，互相學(xué)習(xí)，共同提高，遇到問題主動自找原因，坦誠交流解決。在學(xué)習(xí)期間我看到他們的教師在遇到教育教學(xué)問題時都能與教研組其他成員共同交流，一同解決問題，同伴互助活動開展的非常好。
每周三的晚上，是實(shí)驗(yàn)中學(xué)進(jìn)行教研活動的時間。一個年級的同科任老師坐在一起，或討論一下這一周來教學(xué)上的問題，商量一下個星期的教學(xué)，或一起看看英語電影，模仿電影電影對白，給自己充充電，加加油。要是碰上有組里的老師要開公開課，教研課，整個大組都聚在一起，出謀劃策，熱烈討論，直指其中的不足，毫不保留，真心誠意幫助開課老師。
(3)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕處熕刭|(zhì)，促發(fā)展。
在實(shí)驗(yàn)中學(xué)的一年，我深切的感受到了她對教師素質(zhì)的高要求。每位老師都要開一堂校級公開課，面向全校教師。所有的老師都可以來聽你的課，甚至校長有時都會突襲，看老師的課準(zhǔn)備的如何。此外，校內(nèi)組織的各學(xué)科老師的比賽更是常有。
在這一年里，我除了上了公開課，還參加了實(shí)驗(yàn)中學(xué)舉行的模擬上課比賽，青年教師的賽課。每次，在準(zhǔn)備這些活動的時候，我都痛苦萬分，為一個步驟，為一句話絞盡腦汁。但是，當(dāng)上完課的時候，我就能清晰的看到自己的進(jìn)步，感覺像是蛻變了一層，雖然還有很多不足。
總之，在一年的學(xué)習(xí)鍛煉中，我增長了知識，擴(kuò)大了視野，在業(yè)務(wù)水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我將在原有的基礎(chǔ)上，更進(jìn)一步努力，將所見、所學(xué)根據(jù)實(shí)際運(yùn)用到自己的教學(xué)工作，為學(xué)校工作盡己所能!
倉庫保管員的工作其實(shí)也就是要下好“本位棋”，任何時候，都來不行辦點(diǎn)“馬虎”，唱不得半點(diǎn)“高調(diào)”，來不得絲毫“僥幸”。作為倉庫保管員的一員，我深感自身責(zé)任重大，以下是我結(jié)合工作的一點(diǎn)想法：
一、不因事小而不為。
小事是大事的基礎(chǔ)，倉庫的每一件小事都與大事有著密不可分的關(guān)聯(lián)，只有小事做好了，大事才能更好地完成。進(jìn)入倉庫工作以來，我深刻體會到這一點(diǎn)。工作中千萬不能粗心大意、掉以輕心，這方面我做的還不夠，在今后的工作中應(yīng)該嚴(yán)格要求自己。
二、堅(jiān)持從學(xué)習(xí)入手，提高業(yè)務(wù)能力，
在實(shí)際工作中，我發(fā)現(xiàn)自己原有的知識和技能已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。工作雖然繁忙，但是仍要增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自覺和緊迫感，向領(lǐng)導(dǎo)請教，向身邊的同事學(xué)習(xí)，抓住每一次學(xué)習(xí)的機(jī)會，不斷擴(kuò)充知識存量，全面提高業(yè)務(wù)能力。
三、不因事難而怕為。
真正參與到倉庫的實(shí)際工作中，我才發(fā)現(xiàn)經(jīng)常會遇到很多超出預(yù)見、超出職責(zé)、難以料理的事情。應(yīng)該怎么處理這些事情，我也漸漸有了自己的體會：
1、要沉著應(yīng)付，千萬不要慌了陣腳。
不管事情多么突然、多么緊急，首先要冷靜地進(jìn)行分析，穩(wěn)定場面后再報(bào)告相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，并按領(lǐng)導(dǎo)要求協(xié)調(diào)相關(guān)部門，組織力量處理。
2、要胸有主見，不能唯唯喏喏。
面對急事或發(fā)現(xiàn)事件，不能退縮。
3、要認(rèn)真負(fù)責(zé)，絕不能事過丟手。
特別是一時難以處置的問題，不能因?yàn)槭虑橐堰^，就束之高閣，對此，我每天都記工作日志，及時查找出未完成的工作，在“查不落實(shí)”中求得落實(shí)。
四、超前運(yùn)籌求主動。
凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。倉庫工作就是要做到知之在早，思之在先，謀之在前，要有“搶”的意識，在被動中尋求主動，在被動中爭取主動，爭取為領(lǐng)導(dǎo)及各部門提供超前服務(wù)。這是我對自己的要求，在今后的工作中還需要努力提高。
五、不因事雜而亂為。
倉庫工作頭緒很多，任務(wù)瑣碎繁雜。剛開始接觸倉庫工作的時候經(jīng)常會出現(xiàn)事倍功半的效果，時間長了慢慢琢磨出來哪個該為、哪個不該為、哪個是重點(diǎn)、哪個是次要，分清主次急緩，統(tǒng)籌安排，不能亂為。不管事情再多再雜，采用什么方法解決，都不能忘了工作程序，該請示的要請示，該反饋的要反饋。通過這一段時間的工作，我認(rèn)識到自己還有許多不足：一是工作主動性不夠。工作預(yù)見性還有待提高;今后工作需要增強(qiáng)超前意識，凡事想在前頭，先行一步。二是對突發(fā)事件的應(yīng)變能力還是需要提高;在今后的工作中，我還要繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力涉獵多方面的知識，做到全面發(fā)展。請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及同事共同督促!
在本屆農(nóng)村副校長掛職鍛煉工作中，我有幸成為其中的一員，懷著敬畏與忐忑不安的心情來到局機(jī)關(guān)掛職鍛煉，時時擔(dān)心的是自已能力有限，不能按要求按質(zhì)量完成領(lǐng)導(dǎo)安排的工作。這次掛職我被安排在基教股學(xué)習(xí)，從20--年-月-日開始，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)三個多月了，即將期滿結(jié)束，我也將回到自己所屬的學(xué)校，自己的崗位上，這是一次讓我陪感珍惜的鍛煉機(jī)會，這里就掛職期間的感悟做一個零碎的不成熟的匯報(bào)，歸納起來，有以下三點(diǎn)：
一、主動適應(yīng)，全身心投入掛職鍛煉工作。
初到局機(jī)關(guān)，工作環(huán)境、工作內(nèi)容、工作方式、工作對象都有很大的一些變化，有一些陌生，基教股工作具有較強(qiáng)的專業(yè)性，為了更好能適應(yīng)工作，不至于說外行話、辦外行事，我主動學(xué)習(xí)有關(guān)資料、文件。堅(jiān)持多聽、多看、多學(xué)、多記、多想，做到邊學(xué)習(xí)、邊交流、邊思考，努力熟悉基教方面的基本情況，學(xué)習(xí)我所接觸到的文件與制度，注意將工作中遇到問題的處理方式對照自己以往的工作思路和工作方法，在對照分析時，做深度思考，從中借鑒優(yōu)良的管理經(jīng)驗(yàn)，為以后工作中運(yùn)用做積累和準(zhǔn)備。在鍛煉自我中，架起溝通的橋梁，在自己更多地了解局機(jī)關(guān)的工作后，也向?qū)W校和家長做介紹和宣傳，讓學(xué)校和家長更多的了解局機(jī)關(guān)辦事作風(fēng)和做事原則。
二、對掛職期間所見所聞所參與工作的感悟。
在來局機(jī)關(guān)上班之前，做為一名副校長，我比一般的教師接觸和了解局機(jī)關(guān)的機(jī)會要多一些，算是比較了解，通過這段時間的經(jīng)歷與體會，在很多方面我有了更加深入的理解。
1、大家用一言一行踐行著黨的群眾路線。
局機(jī)關(guān)人員細(xì)致、耐心的工作態(tài)度讓我深受感觸。大量的外出務(wù)工人員造成學(xué)生了頻繁的轉(zhuǎn)進(jìn)轉(zhuǎn)出，很多家長來電話咨詢轉(zhuǎn)學(xué)手續(xù)，也有不少人員到基教股咨詢相關(guān)事宜，對每個電話、每個前來咨詢的家長，大家都是放下手頭工作十分耐心地回答、指導(dǎo)和解釋，既規(guī)范地辦理了轉(zhuǎn)進(jìn)轉(zhuǎn)出手續(xù)，又盡可能地簡化程序。這種為家長著想、細(xì)致耐心的工作態(tài)度我由衷敬佩，感到自愧不如，值得我們在學(xué)校學(xué)習(xí)推廣。
2、充分準(zhǔn)備、周密安排、按章辦事是工作效率的保證。
普通高中的錄取工作政策性強(qiáng)，社會關(guān)注度高，怎樣做到萬無一失，不出現(xiàn)較大差錯，讓家長、學(xué)生滿意，我一直都有些不解。經(jīng)歷了這項(xiàng)工作我了解了其中的奧秘。為了保證學(xué)生的志愿準(zhǔn)確無誤地錄入招生系統(tǒng)，領(lǐng)導(dǎo)安排了學(xué)校人員校對、基教股與學(xué)校共同校對、基教股人員兩次交差校對等多個程序，確保了志愿錄入正確無誤，通過預(yù)錄程序取查看有沒有異?，F(xiàn)象，最后才開始正式錄取。通過這樣嚴(yán)謹(jǐn)?shù)陌才牛ＷC錄取工作有條不紊，公正無偏差。這種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ靼才潘悸?，如何?yīng)用在學(xué)校的工作之中，是我需要認(rèn)真學(xué)習(xí)和思考的。整個錄取工作嚴(yán)格按照文件規(guī)定進(jìn)行，各類學(xué)校3000多名普高錄取生中，沒有一例特殊情況，錄取過程，機(jī)關(guān)內(nèi)外，沒有人說情，沒有人干擾，這些不是一日規(guī)范要求之功，是多年來規(guī)范化操做的結(jié)果。
3、嚴(yán)格要求是一貫的工作的作風(fēng)。
股室領(lǐng)導(dǎo)工作上既對自身嚴(yán)格要求，也對股室人員嚴(yán)格要求?；坦善鸩莸奈募屯ㄖ^多，政策性強(qiáng)，股室領(lǐng)導(dǎo)對文件的起草反復(fù)地字斟句酌，下發(fā)文件總是力求做到，一沒有任何的岐議，二要簡潔明了，不能再增減一個字為止。工作上的嚴(yán)格要求也體現(xiàn)在檔案的規(guī)范整理上，基教股里文件、通知及相關(guān)材料很多，股室領(lǐng)導(dǎo)把工作材料進(jìn)行十一個大方面的分類，每一類建相應(yīng)的文件盒，貼上標(biāo)簽，按一定順序擺放，一項(xiàng)工作結(jié)束后，相關(guān)材料建起目錄，編上頁碼，裝訂存檔，查找起來很方便，這是我學(xué)習(xí)檔案材料整理的一個極好機(jī)會。
4、承受社會的誤解是常遇到的事。
“十年樹木，百年樹人”，教育的成果需要一個周期才能顯現(xiàn)，不象企業(yè)的生產(chǎn)，只要管理得法，成效往往立竿見影。教育工作涉及千家萬戶，社會關(guān)注度高，大家對教育工作卻又不十分地了解，存在一些誤解有時總難以避免。無論工作怎樣規(guī)范，還是有人質(zhì)疑，有時甚至在不了解真實(shí)信息的情況下，在一些媒體發(fā)帖指責(zé)。比如今年的省示范高中定向人數(shù)，教育局按照文件精神公平公正全部分解到各初中學(xué)校?？墒侨匀挥腥嗽谧约荷俳y(tǒng)計(jì)兩個學(xué)校的情況下發(fā)帖，稱總數(shù)與分解數(shù)不符，且直接指責(zé)定性為有貓膩。
三、對今后工作的思考。
三個多月的掛職鍛煉工作，通過學(xué)習(xí)了解和親身體會，我感受到了收獲，既解放了思想，開闊了眼界，也認(rèn)識到了差距和不足，增加了工作壓力和動力，在這一過程中，受到了領(lǐng)導(dǎo)們周到照顧與熱情指導(dǎo)，得到了有益的鍛煉，我受益匪淺。感受之余，同時也觸發(fā)了我一些思考。
1、依法治校、按章辦事是準(zhǔn)則。
一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)一系列與學(xué)校有關(guān)的法律法規(guī)。我從中體會到運(yùn)用法律法規(guī)來規(guī)范學(xué)校辦學(xué)行為是學(xué)校常規(guī)管理中重要的組成部分，更是辦學(xué)行為的準(zhǔn)則，制訂符合學(xué)校實(shí)際情況，符合廣大教師根本利益有利于教育教學(xué)的規(guī)章制度，是保障學(xué)校公平、公正的根本。
2、質(zhì)量是學(xué)校生命線。
“質(zhì)量”既包括學(xué)生知識能力的質(zhì)量，也包括學(xué)校對教師、教師對學(xué)生的服務(wù)質(zhì)量。
3、創(chuàng)新是永恒的主題。
沒有創(chuàng)新的學(xué)校是死水一潭，沒有活力和戰(zhàn)斗力。學(xué)校發(fā)展離不開創(chuàng)新。我認(rèn)為，既然質(zhì)量是學(xué)校的生命線，那么延長生命，使生命得到升華就只有靠創(chuàng)新，創(chuàng)新可以說是學(xué)校競爭中唯一的出路。
4、團(tuán)結(jié)就是力量。
只有團(tuán)結(jié)才能使學(xué)校有生命力，學(xué)會包容才能實(shí)現(xiàn)真正的團(tuán)結(jié)。
鍛煉心得總結(jié)篇七
項(xiàng)目鍛煉是一種特殊的運(yùn)動方式，通過規(guī)劃、實(shí)施和評估的一系列步驟，來促進(jìn)身體素質(zhì)、提高心理素質(zhì)和增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。自己曾經(jīng)參加過多次項(xiàng)目鍛煉，在鍛煉中深刻體會到了關(guān)于團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個人能力提升的重要性，在筆者看來，項(xiàng)目鍛煉是一種非常好的全方位、立體化的鍛煉方式，可以提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)意志力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，增強(qiáng)心理素質(zhì)、提高自己的人際交往能力等各個方面。
第二段：身體素質(zhì)提高
在項(xiàng)目鍛煉的過程中，最重要的便是身體素質(zhì)的提高。通過長時間的鍛煉，可以讓身體的各項(xiàng)指標(biāo)都得到有效的提升，能夠增強(qiáng)心肺功能，提高耐力和靈敏度，讓自己的身體變得更加強(qiáng)健。鍛煉過后的自己，不論是體力還是體能，都會有所提高，能夠更加自如地應(yīng)對日常生活中的各種挑戰(zhàn)，并且在緊急情況下更能夠保護(hù)自己和他人。
第三段：增強(qiáng)意志力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力
在整個項(xiàng)目鍛煉的過程中，除了身體素質(zhì)的提高外，更為重要的是增強(qiáng)自己的意志力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在參加鍛煉時，往往會遇到不同的挑戰(zhàn)和困難，需要堅(jiān)定的意志力來克服。同樣，對于團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的提升也是必須的。在面對共同的難題時，要學(xué)會和隊(duì)友互相配合，共同解決問題。在這個過程中，每個人都需要尊重他人、互幫互助、達(dá)成共識，只有這樣才能做到真正的團(tuán)隊(duì)協(xié)作。項(xiàng)目鍛煉的意義就在于培養(yǎng)了這樣的能力，幫助自己成為一個更好的團(tuán)隊(duì)合作者。
第四段：增強(qiáng)心理素質(zhì)
和身體素質(zhì)之間相對應(yīng)的是心理素質(zhì)，在項(xiàng)目鍛煉的過程中也得到了很好的提高。鍛煉過程中，往往會遇到各種難題和危機(jī)，需要我們保持冷靜應(yīng)對。在這個過程中，需要保持一顆寧靜的心態(tài)，才能夠在關(guān)鍵時刻做出正確的決策。在長期的訓(xùn)練中，我們不僅能夠更好的控制自己的情緒，更能夠在生活和工作中保持平靜的心態(tài)，有效地處理好各種困難和挑戰(zhàn)。
第五段：結(jié)語
在項(xiàng)目鍛煉中，個人的能力得到提升，團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力得到了加強(qiáng)，心理素質(zhì)也獲得了提高，而這些都來源于長時間的訓(xùn)練和耐心的積累。綜合來看，項(xiàng)目鍛煉不僅是一種科學(xué)的運(yùn)動方式，更是一門重要的學(xué)問，可以幫助我們在日常生活中更好的應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難，實(shí)現(xiàn)個人的價值和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的成功。通過鍛煉，讓我們的生活變得更加健康靈活，不斷地提高自己，才能在未來的道路上走得更加堅(jiān)定而自信。
鍛煉心得總結(jié)篇八
在日常的生活中，鍛煉身體的重要性已經(jīng)深入人心。作為一名教師，我們更應(yīng)該時刻意識到這一點(diǎn)。因?yàn)樯眢w健康不僅能夠讓我們更加有精力地工作，也能夠讓我們更好地教育學(xué)生。在我長達(dá)十年的鍛煉經(jīng)歷中，我獲得了許多心得和體會，這些經(jīng)驗(yàn)對于我個人的健康和工作都有著積極的影響。今天，我將與大家分享這些心得和體會。
第一段：認(rèn)識到鍛煉的重要性
作為一名教師，我們的工作需要我們花費(fèi)大量的時間站立、講課和走動。如果身體不強(qiáng)健，這些工作就會變得更加困難。我曾經(jīng)因?yàn)樯眢w的原因而錯過了一些重要的工作機(jī)會。因此，我意識到鍛煉的重要性，開始每天花費(fèi)至少30分鐘的時間進(jìn)行鍛煉。這些輕微的改變不僅使我感到更加健康，而且也讓我更加自信和能夠應(yīng)對工作中的挑戰(zhàn)。
第二段：堅(jiān)持鍛煉的重要性
許多人都會在鍛煉初期感到很興奮，但是隨著時間的推移，很難堅(jiān)持下來。作為一名教師，我深知堅(jiān)持的重要性，并在鍛煉中堅(jiān)持著每天30分鐘的鍛煉時間。堅(jiān)持鍛煉不僅有助于我的健康，還有助于我更好地應(yīng)對日常的工作壓力。因此，我總是鼓勵我的同事們積極參加運(yùn)動，堅(jiān)持鍛煉。
第三段：嘗試不同的鍛煉方式
在鍛煉的過程中，單調(diào)的運(yùn)動方式會讓人感到厭倦，這也是許多人放棄鍛煉的原因之一。我在鍛煉中嘗試了許多不同的方式，比如跑步、瑜伽和游泳等。這樣不僅讓我保持了鍛煉的興趣，還讓我發(fā)現(xiàn)了更多鍛煉的可能性。我發(fā)現(xiàn)，只要我們愿意嘗試，就會有許多不同的鍛煉方式適合我們。
第四段：有計(jì)劃地進(jìn)行鍛煉
鍛煉需要有計(jì)劃的進(jìn)行。在我的日常鍛煉中，我安排了固定的鍛煉時間，并且把這些計(jì)劃寫在日歷上。有了計(jì)劃，我更容易遵循鍛煉的時間表，避免因?yàn)槠渌虑槎e過鍛煉時間。因此，我建議其他人也可以制定鍛煉計(jì)劃，并盡可能堅(jiān)持執(zhí)行它們。
第五段：分享健康的生活方式
作為一名教師，健康的生活方式不僅有助于我們自己的身體健康，也能夠感染到我們的學(xué)生和同事。在我的班級中，我常常與學(xué)生分享我的鍛煉經(jīng)驗(yàn)，讓他們了解到保持身體健康的重要性。此外，在和同事們交流的時候，我也會分享我的鍛煉經(jīng)歷，鼓勵他們也到自己的健康問題上來，從而創(chuàng)造一個更加健康的工作環(huán)境。
總的來說，作為一名教師，鍛煉對我們的工作和生活都有著不可忽視的重要性。通過自己多年的經(jīng)驗(yàn)和體會，我相信只要我們堅(jiān)持鍛煉、嘗試不同的鍛煉方式，并且有計(jì)劃地進(jìn)行鍛煉，就可以取得更好的效果。我希望我的這些心得和體會對有志于鍛煉身體的教師們有所幫助。
鍛煉心得總結(jié)篇九
文中所述，是本人個人鍛煉心得體會總結(jié)。從我初中時期開始，就對運(yùn)動充滿了熱情，不乏跑步、游泳、籃球、乒乓球等各種運(yùn)動項(xiàng)目的鍛煉經(jīng)歷。隨著年齡的增長，我開始更重視保持健康、長期鍛煉的重要性，最終成為了一名熱愛跑步的長跑愛好者。在這段鍛煉的過程中，我感悟良多，也積累了一些體會和經(jīng)驗(yàn)，想要在此與大家分享。
第二段：鍛煉的兩個階段
根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，整個鍛煉過程可以分為兩個階段。第一個階段，是建立基礎(chǔ)，提高身體素質(zhì)的過程。這個階段需要進(jìn)行基礎(chǔ)的有氧運(yùn)動鍛煉，例如慢跑、步行、騎行等。這樣的鍛煉可以讓身體得到適當(dāng)?shù)呢?fù)荷，使呼吸、心血管等系統(tǒng)得到鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。在這個階段中，我會嘗試不同的慢跑速度、距離和時間的組合，逐漸提高自己的耐力和速度。第二個階段，則是進(jìn)一步提高身體素質(zhì)的過程。在這個階段中，我加入了更為高強(qiáng)度的訓(xùn)練，例如間歇訓(xùn)練、爬坡等。這樣的鍛煉，可以進(jìn)一步提高身體素質(zhì)，讓自己更加適應(yīng)各種場景的跑步情況。
第三段：正確的鍛煉方法
除了分階段之外，正確的鍛煉方法在跑步過程中也顯得至關(guān)重要。首先，要遵循自己身體的能力和不適癥狀，保證自己在鍛煉的時候沒有不適感。同時，不要過度追求速度和距離，應(yīng)該在自己的范圍內(nèi)進(jìn)行鍛煉。其次，要科學(xué)合理安排自己的鍛煉計(jì)劃。尤其在高強(qiáng)度訓(xùn)練中，要注意間歇休息和飲食調(diào)整，避免出現(xiàn)身體不適的情況。另外，一定要注意保護(hù)自己的關(guān)節(jié)和骨骼，選擇合適的跑鞋，防止對身體造成額外的傷害。
第四段：鍛煉帶給我的好處
跑步不僅是一項(xiàng)鍛煉身體的活動，也是我在日常生活中的享受。跑步可以讓我釋放自己的壓力，放松身心。跑步的過程中我可以清晰地思考事情，是一個理解自己、靜心思考的機(jī)會。同時，鍛煉還帶來了身體健康的好處，例如心血管系統(tǒng)的改善、身體代謝的加快、免疫力的提升等。經(jīng)過長時間的鍛煉，我不僅體驗(yàn)了這些好處，也希望能夠通過鍛煉帶給學(xué)生們更多的正能量和健康體魄。
第五段：結(jié)論
從以上的經(jīng)驗(yàn)和體會來看，鍛煉是一項(xiàng)能夠真正改善我們生活質(zhì)量的活動。鍛煉需要科學(xué)合理的計(jì)劃和方法，在鍛煉過程中我們需要仔細(xì)體會自己身體的信號并適當(dāng)調(diào)整。同時，鍛煉也是一種享受，可以讓我們在快跑的過程中獲得身心的平衡和舒適。 作為一名教師，在課業(yè)繁忙的生活中，我們更要關(guān)注自身的身體健康。希望我的體會和經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)橥潞蛯W(xué)生們提供一些啟示，讓更多的人能夠從鍛煉中獲得身體健康和精神愉悅。
鍛煉心得總結(jié)篇十
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它對于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長期堅(jiān)持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會。鍛煉帶給我身體的變化、對心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡ぃ屛疑钌铙w會到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過長期堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動力。
其次，鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當(dāng)我感到壓抑或者疲勞時，進(jìn)行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅(jiān)定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎堋Ｔ阱憻挼倪^程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運(yùn)動帶來的愉悅感。特別是在戶外進(jìn)行跑步、騎車等運(yùn)動時，我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機(jī)會。與此同時，鍛煉也是一個很好的社交活動，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項(xiàng)很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進(jìn)步，它給了我更多的自信和動力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會一直堅(jiān)持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個更好、更健康的自己。
鍛煉心得總結(jié)篇十一
作為巡警，身體力行是我們履行職責(zé)的前提，鍛煉不僅有助于我們保持良好的體魄，還能夠提高工作效率。我在日常工作中參加了不少鍛煉活動，通過鍛煉，我深刻體會到了鍛煉對巡警工作的重要性，并得到了許多寶貴的心得體會。在此，我將分享自己的鍛煉心得體會總結(jié)，希望能夠?qū)λ醒簿侍峁┮恍┙梃b和啟示。
首先，鍛煉使我身體倍棒。作為巡警，我們的工作強(qiáng)度大，需要長時間站立、行走，特別是在執(zhí)勤期間，往往需要連續(xù)幾小時不停地巡邏。因此，擁有一身健壯的體魄對我們來說是至關(guān)重要的。通過堅(jiān)持每天鍛煉，我逐漸增強(qiáng)了體質(zhì)，提高了耐力和抵抗力，從而能夠更好地完成工作任務(wù)，給市民提供更好的服務(wù)。
其次，鍛煉調(diào)節(jié)了我的心態(tài)。在巡警工作中，面對各種復(fù)雜的情況和艱難的困境，內(nèi)心的壓力是不可避免的。如果沒有一個良好的心態(tài)，很容易導(dǎo)致情緒波動，影響工作效率。鍛煉正是幫助我調(diào)節(jié)心態(tài)的有效途徑之一。無論是跑步、打籃球還是做瑜伽，都能夠讓我暫時拋開工作的煩惱，放松心情，并且釋放壓力。在體育場上流汗如雨，我能夠體會到快樂和滿足感，這使我將這份積極的情緒帶到工作中，更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
再次，鍛煉提高了我的協(xié)調(diào)能力。巡警的工作需要我們身手敏捷、反應(yīng)迅速。通過不斷鍛煉，我逐漸提高了我身體的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)靈敏度。跑步可以鍛煉下肢的力量和穩(wěn)定性，保證我在行走巡邏中不易摔倒；打籃球可以增強(qiáng)我的爆發(fā)力和速度，提高對突發(fā)情況的應(yīng)對能力；做瑜伽可以增強(qiáng)我身體的柔韌性和平衡性，使我更好地應(yīng)對執(zhí)勤過程中的各種需求。通過鍛煉，我在關(guān)鍵時刻能夠迅速作出反應(yīng)，確保了工作的順利進(jìn)行。
最后，鍛煉培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神。巡警的工作往往需要多人協(xié)同配合，只有緊密的團(tuán)隊(duì)合作才能將工作做到更好。而鍛煉正是一種錘煉團(tuán)隊(duì)合作精神的方式之一。參加體育比賽、集體晨跑等活動，不僅可以增進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的感情，更能夠培養(yǎng)我們的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在鍛煉中，我們相互鼓勵、互相支持，共同克服困難，這種團(tuán)隊(duì)合作的氛圍也在我們的工作中體現(xiàn)。
總之，作為巡警，鍛煉對我們至關(guān)重要。通過鍛煉，我們可以提高身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)心態(tài)，提高協(xié)調(diào)能力和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在加強(qiáng)自身鍛煉的同時，我更加深刻地認(rèn)識到，只有強(qiáng)健的體魄才能更好地為人民服務(wù)。因此，我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，為更好地完成自己的工作使命而努力。相信只要每個巡警都重視鍛煉，我們的隊(duì)伍一定會越來越強(qiáng)大，為市民提供更加優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。
鍛煉心得總結(jié)篇十二
鍛煉作為一種身體活動，對于保持身體健康和提高生活質(zhì)量有著重要的作用。我在過去的一段時間里積極參與了鍛煉活動，并從中獲得了許多心得和體會。通過鍛煉，我認(rèn)識到了身體和心理的互動關(guān)系，鍛煉不僅僅是為了塑造身材，更重要的是追求健康和快樂。在這篇文章中，我將分享我在鍛煉過程中的體驗(yàn)和總結(jié)。
第二段：鍛煉對身體的益處
鍛煉對身體的益處多種多樣。首先，鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體的耐力和抵抗力。我在平時的鍛煉中，逐漸提高了自己的運(yùn)動強(qiáng)度和時間，發(fā)現(xiàn)自己的身體更加健康，不易感冒，并且精力充沛，效率更高。其次，鍛煉能夠減輕壓力和焦慮，提高心理素質(zhì)。在經(jīng)歷一段繁忙的工作后，我常常感到精疲力竭，而鍛煉正是幫助我放松身心的最佳途徑。不管是跑步還是瑜伽，都能讓我在運(yùn)動中釋放壓力，煥發(fā)活力。此外，鍛煉還能改善睡眠質(zhì)量和提升人的情緒，帶來更好的生活品質(zhì)。
第三段：鍛煉的科學(xué)策略
要想獲得良好的鍛煉效果，科學(xué)策略是必不可少的。首先，鍛煉的頻率和時間要合適，不能過勤或過少。我通常選擇每周四到五次，每次30分鐘左右的鍛煉時間，這樣能夠均衡地分配時間和精力，不至于過度疲勞。其次，要注重鍛煉的方式和內(nèi)容。跑步、游泳、健身操等都是常見的鍛煉方式，根據(jù)自己的興趣和現(xiàn)實(shí)條件進(jìn)行選擇。此外，不同的鍛煉內(nèi)容也是有利于身體各方面的鍛煉。例如，力量訓(xùn)練可以增強(qiáng)肌肉力量，瑜伽可以提升柔韌性和平衡力。最后，合理飲食和休息也是鍛煉成功的重要因素。適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)和充足的睡眠為身體提供了充沛的能量和恢復(fù)的機(jī)會。
第四段：鍛煉的挑戰(zhàn)和克服方法
鍛煉雖然有益于身體健康，但也會面臨一些挑戰(zhàn)。首先，鍛煉需要堅(jiān)持和毅力，不能半途而廢。我在鍛煉過程中也曾遇到過動力不足、灰心喪氣的時候，但我一直堅(jiān)信只要持之以恒，就能取得成果。其次，鍛煉也需要克服一些身體條件的限制。如果患有某種疾病或有特殊狀況，就需要在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。最后，鍛煉還需要避免受傷。我曾因?yàn)椴徽_的姿勢或運(yùn)動過度造成拉傷，從中學(xué)到了鍛煉時要謹(jǐn)慎并逐漸增加強(qiáng)度的重要性。
第五段：結(jié)語與展望
通過鍛煉，我不僅養(yǎng)成了良好的運(yùn)動習(xí)慣，也體驗(yàn)到了身體和心理的巨大益處。我相信只要堅(jiān)持鍛煉，就能夠擁有更健康、更快樂的生活。未來，我將繼續(xù)努力，進(jìn)一步深化對鍛煉的認(rèn)識和實(shí)踐，爭取在健康、快樂和成長的道路上不斷前行。同時，我也希望能夠鼓勵身邊的朋友和家人一起參與鍛煉，共同享受鍛煉帶來的好處。
總結(jié)：
通過鍛煉，我意識到了鍛煉對身體的益處，了解了科學(xué)的鍛煉策略，并克服了一些鍛煉中的挑戰(zhàn)。鍛煉不僅是為了擁有健康的身體，更是為了追求生活的幸福和滿足。在未來的日子里，我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，并將健康的生活態(tài)度分享給更多的人。
鍛煉心得總結(jié)篇十三
第一段：引言（200字）
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始關(guān)注健康和鍛煉身體。鍛煉對于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會。
第二段：身體的變化（200字）
鍛煉能夠使人的身體變得更加強(qiáng)健和靈活。在我長期堅(jiān)持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無力，而是充滿了活力。我的身體素質(zhì)得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對生活。
第三段：心理的變化（200字）
鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有很大的幫助。每天堅(jiān)持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅(jiān)持體育鍛煉不僅有助于增強(qiáng)自信和意志力，還有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。通過鍛煉，我能夠更好地投入到各項(xiàng)任務(wù)中，提高自己的工作和學(xué)習(xí)能力。
第四段：社交的變化（200字）
鍛煉不僅對個人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過參加各種運(yùn)動活動，我結(jié)識了很多志同道合的朋友。運(yùn)動場上的互動使我學(xué)會了合作和協(xié)調(diào)，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識。在鍛煉過程中，我學(xué)會了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關(guān)系。這些社交經(jīng)歷讓我更好地融入社會，對個人的成長和發(fā)展也起到了積極的促進(jìn)作用。
第五段：總結(jié)（200字）
通過鍛煉，我不僅體驗(yàn)到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡單的身體活動，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅(jiān)持鍛煉不僅對個人有利，對整個社會健康也起到了積極的推動作用。因此，我將會繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。