當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì)，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。我們?nèi)绾尾拍軐?xiě)得一篇優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
徒步后心得體會(huì)篇一
徒步旅行是近年來(lái)備受年輕人熱衷的一種旅行方式，其獨(dú)特的體驗(yàn)方式讓人更貼近自然，更深入地感受大地之美。作為一個(gè)愛(ài)好戶外運(yùn)動(dòng)和旅行的人，我有幸多次參與徒步中國(guó)的旅行，這給我?guī)?lái)了許多難忘的體驗(yàn)和成長(zhǎng)。
第二段：徒步中國(guó)的美麗景色
作為一個(gè)擁有豐富自然景觀的大國(guó)，中國(guó)徒步之旅提供了豐富多樣的美景。在黃山的徒步之旅中，我親身體驗(yàn)了云?？澙@的奇峰險(xiǎn)嶺，山巒間的日出日落景色美不勝收。在四川的稻城亞丁，我穿行在雪山草地之間，感受著高原的獨(dú)特風(fēng)情。在西藏的羊卓雍措，我領(lǐng)略了湖泊與雪山的完美結(jié)合，仿佛置身仙境。徒步中國(guó)的旅程讓我見(jiàn)識(shí)到了祖國(guó)的壯麗和多樣性。
第三段：徒步中國(guó)的人文風(fēng)情
徒步中國(guó)不僅僅是欣賞自然風(fēng)光，更是感受鄉(xiāng)村風(fēng)情和人文底蘊(yùn)。在徒步中國(guó)的路上，我遇到了許多熱情好客的村民，他們向我分享了他們的故事和生活經(jīng)歷，讓我更好地了解了中國(guó)的鄉(xiāng)村文化。在徒步長(zhǎng)征路的旅程中，我對(duì)紅軍的英勇事跡有了更深入的了解，感受到了他們?yōu)榱藝?guó)家民族而堅(jiān)持不懈的精神。徒步中國(guó)的旅行不僅是對(duì)自然的探索，更是對(duì)國(guó)家的認(rèn)知和人文的感悟。
第四段：徒步中國(guó)的挑戰(zhàn)與收獲
徒步中國(guó)是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)的過(guò)程，無(wú)論是面對(duì)高山險(xiǎn)峰還是跋涉在荒漠戈壁，都需要強(qiáng)大的意志和耐力。但挑戰(zhàn)也帶來(lái)了成長(zhǎng)和收獲，當(dāng)我越過(guò)一個(gè)又一個(gè)高山，跨過(guò)一個(gè)又一個(gè)河流時(shí)，我感受到了自己內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。徒步中國(guó)讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和互助精神，無(wú)論在困境還是疲憊中，當(dāng)我看到隊(duì)友們互相扶持、同心協(xié)力時(shí)，我更加堅(jiān)信團(tuán)結(jié)就是力量。徒步中國(guó)的旅程成為我生命中寶貴的財(cái)富。
第五段：對(duì)徒步中國(guó)的展望
徒步中國(guó)的經(jīng)歷讓我深深地愛(ài)上了這個(gè)國(guó)家，也為我指明了未來(lái)的方向。我希望能夠繼續(xù)徒步中國(guó)的旅程，探索更多的美景和人文之美，與更多的人分享我的旅行經(jīng)歷和體驗(yàn)。我也希望能夠?qū)⑼讲街袊?guó)的理念傳播出去，鼓勵(lì)更多的人親近大自然，感受徒步之旅帶來(lái)的喜悅和成長(zhǎng)，同時(shí)也加強(qiáng)對(duì)自然環(huán)境的保護(hù)與尊重。
總結(jié)：
徒步中國(guó)不僅僅是一種旅行方式，更是一種生活態(tài)度和人生哲學(xué)。徒步中國(guó)讓我更好地了解了自己，也增添了我對(duì)世界和生活的熱愛(ài)。徒步中國(guó)讓我感受到了大自然的偉大和人性的善良，帶給了我難以忘懷的美好回憶。徒步中國(guó)的旅行經(jīng)歷將成為我一生中最寶貴的財(cái)富。
徒步后心得體會(huì)篇二
清晨6點(diǎn)，涼爽的天氣，然后走了2個(gè)小時(shí)，開(kāi)始頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，_x公司莫溝之行拉開(kāi)了帷幕。
當(dāng)我們走到5公里準(zhǔn)備過(guò)馬路的時(shí)候，一路上有很多的美景，譬如荷花開(kāi)滿荷塘，當(dāng)我后頭的時(shí)候我注意到路邊有一顆樹(shù)，它的軀干下部已經(jīng)被燒的出現(xiàn)了很大一個(gè)洞，但它仍枝葉繁茂，挺立在那里。我就想到我們自身，要英勇頑強(qiáng)。我們是6隊(duì)，一路上，我們團(tuán)結(jié)一心;一路上，我們互相幫助;一路上，我們盡情豪邁。雖然道路崎嶇，但是我們依舊不畏艱險(xiǎn)，奮勇向前。我們永不言棄，因?yàn)槲覀?隊(duì)身上都閃爍著堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、意志不屈的光芒。在這過(guò)程中，我們腳下的泡代表著什么，那是我們勝利的結(jié)晶，它代表著我們?nèi)〉玫膭倮?。?dāng)用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn)，其實(shí)人生就象是一次徒步旅行，有開(kāi)心，也有痛苦，有堅(jiān)持，也有猶豫。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲;在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方，要踏實(shí)走好腳下的每一步路。在徒步中去體會(huì)做事，遇到困難不要輕言放棄，唯有堅(jiān)持才能取得成功。
試想一下，別人都能走完那15公里的路程，而自己卻不能，心中有何感慨?炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長(zhǎng)途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會(huì)成為我們做出選取的障礙。很多時(shí)候，并不是因?yàn)槭虑殡y，不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易觯虑椴烹y的。一直都覺(jué)得方法總比困難過(guò)，沒(méi)有任何事情是完成不了的。團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力是我們6隊(duì)不可或缺的一部分，團(tuán)結(jié)團(tuán)結(jié)，永爭(zhēng)第一。
強(qiáng)者的有為，關(guān)鍵在能夠憑仗自己的意志堅(jiān)持正確的理想和原則，憑仗自己的毅力實(shí)踐信念、責(zé)任和義務(wù)，運(yùn)用自己的知識(shí)創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園?？谔?hào)既是對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種鼓勵(lì)、支持與承認(rèn)，也是對(duì)個(gè)人的鼓勵(lì)、支持與認(rèn)可。一份鼓勵(lì)，兩份受益。
現(xiàn)實(shí)中，當(dāng)面對(duì)工作，面對(duì)生活，面對(duì)壓力，會(huì)變得有點(diǎn)麻木，有點(diǎn)無(wú)奈，有點(diǎn)膽怯。然而在旅途中，當(dāng)自己拋開(kāi)所有雜念，腳下生風(fēng)，勇往直前，踏歌而行。徒步讓內(nèi)心燃起激情，令自己心動(dòng)、情動(dòng)以及感動(dòng)。在此次徒步中，我感觸的還是那種團(tuán)結(jié)的力量，我相信在工作中，大家一起表現(xiàn)徒步的心態(tài)一樣，團(tuán)結(jié)一心，堅(jiān)持不懈，勇往直前，農(nóng)業(yè)銀行的明天會(huì)更加美好!
由此看來(lái)，人吃點(diǎn)苦，有好處，尤其在年輕時(shí)早吃點(diǎn)苦、多吃點(diǎn)苦，然后才能歷練人生。成長(zhǎng)自己。
徒步后心得體會(huì)篇三
徒步是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)和意義的戶外活動(dòng)，而徒步親子活動(dòng)更是能夠讓父母與孩子之間建立更加深厚的情感紐帶的一種方式。在徒步親子活動(dòng)的過(guò)程中，我們不僅可以享受大自然的寧?kù)o，感受生命的美好，還能夠培養(yǎng)孩子的毅力和勇氣。在這篇文章中，將分享我們家庭參與徒步親子活動(dòng)的心得體會(huì)。
第一段：選擇適合的路線和裝備
在參與徒步親子活動(dòng)之前，選擇適合我們家庭的路線和裝備是非常重要的。我們首先要考慮孩子的年齡和體力水平，選擇合適的線路進(jìn)行徒步，不應(yīng)過(guò)于困難，否則會(huì)讓孩子感到壓力過(guò)大。其次，合適的裝備也非常重要，孩子需要舒適的鞋子、合適的衣物和背包，以及充足的食物和水。
第二段：培養(yǎng)孩子的毅力和勇氣
徒步親子活動(dòng)是一種對(duì)孩子毅力和勇氣的培養(yǎng)。在徒步的過(guò)程中，孩子也許會(huì)遇到困難和挑戰(zhàn)，比如長(zhǎng)時(shí)間的行走、攀登陡峭的山路等。然而，孩子也將學(xué)會(huì)克服困難的能力，他們會(huì)在完成徒步目標(biāo)后，感到內(nèi)心的滿足和自豪。這種樂(lè)觀、積極的心態(tài)和勇往直前的精神將會(huì)伴隨他們一生。
第三段：增進(jìn)親子關(guān)系
徒步親子活動(dòng)不僅是鍛煉孩子體能和意志力的機(jī)會(huì)，也是增進(jìn)親子關(guān)系的好時(shí)機(jī)。在徒步的過(guò)程中，我們一家人會(huì)互相幫助、鼓勵(lì)和支持。當(dāng)我們走在一起，感受大自然的美麗和奇妙時(shí)，我們會(huì)更加相互依賴，更加珍惜彼此。我們會(huì)一起分享歡笑和淚水，共同創(chuàng)造幸福的回憶。徒步親子活動(dòng)會(huì)讓家庭成為一個(gè)更加緊密和團(tuán)結(jié)的整體。
第四段：擁抱大自然
徒步活動(dòng)會(huì)讓孩子遠(yuǎn)離電子設(shè)備，與大自然親密接觸。在城市里，孩子們常常習(xí)慣于室內(nèi)生活，徒步活動(dòng)是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，讓他們感受大自然的美妙和神奇。他們會(huì)看到高聳入云的山峰，呼吸清新的空氣，欣賞到寧?kù)o的湖泊，也會(huì)看到奔騰的河流。這種親近大自然的體驗(yàn)讓孩子對(duì)生命的美好有更深的感悟，同時(shí)也培養(yǎng)了他們保護(hù)環(huán)境的意識(shí)。
第五段：總結(jié)和啟示
徒步親子活動(dòng)是一次難忘的體驗(yàn)，它給我們留下了許多美好的回憶。通過(guò)徒步，我們不僅鍛煉了身體，也培養(yǎng)了孩子的毅力和勇氣。在親子活動(dòng)中，我們一家人更加親密，關(guān)系更加緊密。與大自然的親密接觸，讓我們對(duì)生命的美好有了更為深刻的感悟，并激發(fā)出保護(hù)環(huán)境的意識(shí)。徒步親子活動(dòng)不僅是一種享受，更是一種成長(zhǎng)和教育的過(guò)程。
在參與徒步親子活動(dòng)之前，我們需要選擇合適的路線和裝備，為孩子提供舒適和安全的環(huán)境。在徒步的過(guò)程中，孩子將學(xué)會(huì)克服困難的能力，并培養(yǎng)出樂(lè)觀和積極的心態(tài)。徒步活動(dòng)也會(huì)增進(jìn)家庭成員之間的關(guān)系，使我們更親密和團(tuán)結(jié)。同時(shí)，親近大自然也是徒步親子活動(dòng)的重要意義所在，讓孩子感受大自然的美好，培養(yǎng)他們的環(huán)境保護(hù)意識(shí)。徒步親子活動(dòng)是一次難忘的體驗(yàn)，讓我們收獲了更多的快樂(lè)和成長(zhǎng)。
徒步后心得體會(huì)篇四
提起軍訓(xùn)總是給人以受苦，遭罪等不好的聯(lián)想。而即將進(jìn)入高中的`我在八月中旬這盛夏時(shí)節(jié)參加了我們學(xué)校組織的軍訓(xùn)。之前我就對(duì)人們“傳說(shuō)中的軍訓(xùn)”充滿了好奇，想看看軍訓(xùn)如何把人訓(xùn)的黝黑。
第一天白天報(bào)到，當(dāng)天晚上我們就吃到了苦頭，睡在寢室的室友們?cè)趲缀趺芊獾膶嬍依锓瓉?lái)覆去熱的難以入睡。就這樣迷迷糊糊度過(guò)了軍訓(xùn)第一天。第二天軍訓(xùn)正式開(kāi)始了，清早我們就見(jiàn)到了我們的教官，教官是個(gè)精神抖擻的中年人，言行之間透漏出一股威嚴(yán)。這天我們練習(xí)了立正，原地轉(zhuǎn)等基本訓(xùn)練科目。同學(xué)們干勁十足，有說(shuō)有笑的。結(jié)果被教官結(jié)實(shí)教訓(xùn)了一頓，原來(lái)訓(xùn)練時(shí)是禁止說(shuō)話打鬧亂動(dòng)的。慢慢的，太陽(yáng)越升越高，操場(chǎng)上卻沒(méi)有一點(diǎn)陰涼。我們都汗流浹背，不少同學(xué)忍不住去擦臉上的汗，結(jié)果又被教官教訓(xùn)了一頓。這一天下來(lái)同學(xué)們多多少少有些抱怨。
第二天練習(xí)稍息，蹲下和報(bào)數(shù)。有了昨天的教訓(xùn)，大家都收斂了許多，教官也很滿意。而我們卻不知苦頭在后面。
第三天我因?yàn)檫B續(xù)站立了兩天腿變得十分酸漲。從同學(xué)們無(wú)力的樣子看來(lái)想必也和我一樣?？僧?dāng)教官告訴我們余下的日子是練習(xí)跑步，正步和齊步走時(shí)，我們頓時(shí)喪了氣。可是軍令如山倒，我們只好提著沉重的雙腿進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)。寬廣的操場(chǎng)寬容的接下了它所能接納的所有陽(yáng)光，整個(gè)操場(chǎng)找不到一絲陰涼，而我們正在操場(chǎng)中忙碌著。許多個(gè)方陣在操場(chǎng)中來(lái)回移動(dòng)著。我已經(jīng)記不得這是多少次教官喊道“齊步——走” 。顧不上汗水從臉上流下，我機(jī)械性的隨著口令而隨著隊(duì)伍來(lái)來(lái)回回。這似乎是我的極限了，但是我并未暈倒，而只是重復(fù)著一樣的動(dòng)作。今天已經(jīng)有人暈倒了。
齊步走尚且如此辛苦，最后兩天的正步和跑步就不敢想了。
該來(lái)的總要來(lái)，最后兩天各班隊(duì)伍中都不時(shí)因有人倒下而引起一陣混亂。而我依然堅(jiān)持著，盡管是那么想坐下休息一會(huì)。環(huán)顧四周的同學(xué)都是一臉痛苦，都是在極力忍耐。
軍訓(xùn)徒步心得體會(huì)4
徒步后心得體會(huì)篇五
除了賞心悅目的景色，讓我感觸最深的就是我們旅程中那種活潑向上、積極進(jìn)取的精神，旅程再遠(yuǎn)沒(méi)有怕過(guò)、雙腳再痛沒(méi)有聽(tīng)過(guò)。
喊著嘹亮的口號(hào)、邁著堅(jiān)定的`步伐，以最飽滿的精神迎著困難向前上。
最令我動(dòng)容的時(shí)候就是在旅途最后一段時(shí)，人們?cè)缫呀钇ＡΡM，既能強(qiáng)顏歡笑，邊走邊唱著鼓舞人心的《一二三四歌》。其樂(lè)觀進(jìn)取的精神顯而易見(jiàn)。
在這次遠(yuǎn)足拉練時(shí)我收益良多：不但讓我們放松心身，而且還磨練我們的意志。由此我感覺(jué)到英華學(xué)子團(tuán)結(jié)互助的自覺(jué)性及朝氣蓬勃的生命力。
徒步后心得體會(huì)篇六
拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價(jià)值的訓(xùn)練過(guò)程，通過(guò)訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長(zhǎng)的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專(zhuān)門(mén)配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要而設(shè)計(jì)的一套戶外體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動(dòng)，寓意深刻，以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過(guò)拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)自然。
現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)高度人際互動(dòng)的社會(huì)，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)英雄主義的時(shí)代。如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的整體優(yōu)勢(shì)和優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)?在這個(gè)生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作分工越來(lái)越細(xì)，工作壓力越來(lái)越大，人與人的情感交流越來(lái)越困難的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，企業(yè)、組織和個(gè)人更需要團(tuán)隊(duì)。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面，都可透過(guò)危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去「感受」學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽(tīng)講。我們都知道，當(dāng)我們不了解其它人的感受時(shí)，即使我們有很好的見(jiàn)解，我們也很難說(shuō)服他人。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%，而要求學(xué)員參與實(shí)際操作的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。
拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的，是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動(dòng)中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見(jiàn)，則很難達(dá)到理想的效果。拓展訓(xùn)練是體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)過(guò)程但并非體育加娛樂(lè)，它是對(duì)正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充。大多數(shù)人認(rèn)為，提高素質(zhì)的手段，就是通過(guò)各種課堂式的培訓(xùn)來(lái)掌握新的知識(shí)和技能。其實(shí)，知識(shí)和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無(wú)形的力量，往往更能起到?jīng)Q定性作用。在何種情況下能使有限的知識(shí)和技能釋放出最大的能量?如何開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量?以體驗(yàn)，分享為教學(xué)形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程。吸收了國(guó)外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)，在參與、訓(xùn)練中通過(guò)設(shè)計(jì)富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動(dòng)，培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團(tuán)隊(duì)合作精神。教官充分調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性，投入到每個(gè)項(xiàng)目中，讓學(xué)員體驗(yàn)，面對(duì)各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)解決問(wèn)題。通過(guò)看、聽(tīng)、行動(dòng)、體驗(yàn)、分享交流與總結(jié)相結(jié)合的“立體式”培訓(xùn)，以小組討論;角色的模仿;團(tuán)體互動(dòng)、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受、體會(huì)、領(lǐng)悟。這是“拓展訓(xùn)練”給我們的心理震撼，也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。通過(guò)拓展訓(xùn)練，整合團(tuán)隊(duì)，發(fā)掘每個(gè)人的最大潛力，這就是拓展訓(xùn)練的真正意義!
徒步后心得體會(huì)篇七
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200）
徒步旅行，是人們放松心情、享受大自然的一種方式。然而，隨著徒步旅行的流行，也引發(fā)了一系列的安全問(wèn)題。作為一名經(jīng)常徒步的人，我深深體會(huì)到了徒步安全的重要性。在多年的徒步旅行中，我積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得，希望通過(guò)本文和大家分享。
第二段：選擇適合的路線和季節(jié)（字?jǐn)?shù)：250）
徒步安全的首要條件是選擇一條適合的路線和季節(jié)。在選擇路線時(shí)，我們要綜合考慮自己的體力、經(jīng)驗(yàn)和時(shí)間，并選擇適合自己的難度級(jí)別。此外，了解路線的地形、氣候變化和災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)也是必不可少的。在選擇季節(jié)時(shí)，我們要避開(kāi)惡劣天氣，例如雷雨、大風(fēng)等，以免遭遇意外。
第三段：裝備一定要齊全（字?jǐn)?shù)：250）
在徒步旅行中，合適的裝備是確保自身安全的必要條件。首先，我們要穿著舒適、透氣和防水的衣物。其次，選擇合適的鞋子是關(guān)鍵，要確保鞋子的牢固性、抓地力和防滑能力。此外，帶上必備的裝備，如地圖、指南針、食物和水。還要根據(jù)具體情況帶上相應(yīng)的防護(hù)用品，例如太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、防曬霜和蚊帳等。
第四段：與同行伙伴及時(shí)溝通，互相照應(yīng)（字?jǐn)?shù)：250）
徒步安全不僅依賴于自己的經(jīng)驗(yàn)和裝備，與同行伙伴的配合和照應(yīng)也至關(guān)重要。在徒步旅行中，我們應(yīng)與伴侶及時(shí)溝通并制定好旅行計(jì)劃。我們要相互提醒注意安全和注意事項(xiàng)，并在遇到困難或危險(xiǎn)時(shí)及時(shí)給予幫助和支持。此外，在徒步過(guò)程中，不要離開(kāi)同行伙伴太遠(yuǎn)，以便能及時(shí)提供幫助或分享喜悅。
第五段：保持冷靜和穩(wěn)定，合理解決突發(fā)情況（字?jǐn)?shù)：250）
徒步旅行中，往往會(huì)遇到一些突發(fā)情況，如天氣惡劣、道路阻塞或者出現(xiàn)傷病等等。在面對(duì)這些情況時(shí)，我們要保持冷靜和穩(wěn)定的心態(tài)，不要慌亂。首先，我們要及時(shí)評(píng)估情況，確定安全隱患，然后采取合理的行動(dòng)，如尋找避難所、尋求幫助或進(jìn)行急救。同時(shí)，提前做好充分的準(zhǔn)備和應(yīng)急措施是徒步旅行中的一項(xiàng)重要任務(wù)。
結(jié)尾（字?jǐn)?shù)：200）
總而言之，徒步安全是我們?cè)谕讲铰眯兄斜仨毟叨戎匾暤膯?wèn)題。通過(guò)選擇適合的路線和季節(jié)、裝備齊全、與同行伙伴及時(shí)溝通、以及保持冷靜和穩(wěn)定解決突發(fā)情況，我們可以最大程度地減少徒步旅行中的安全風(fēng)險(xiǎn)，真正享受徒步的樂(lè)趣。因此，我希望每一個(gè)徒步愛(ài)好者都能時(shí)刻把安全放在第一位，用心體驗(yàn)大自然的美麗與奇妙。
徒步后心得體會(huì)篇八
這次并不是我首次參加徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng)，而以團(tuán)隊(duì)形式參加還是第一次。當(dāng)天身體的感受就一個(gè)字：累!之后幾天身體的感受也就一個(gè)字：酸!但是它給予我精神上帶來(lái)的卻是激蕩、力量和回味。
如果給這次開(kāi)年徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng)做一個(gè)定位，往大里說(shuō)是公司練內(nèi)功，磨團(tuán)隊(duì)，往小里說(shuō)是個(gè)人攢能量。這是5年后公司重拾徒步拉練活動(dòng)，寓意著公司又一次全新出發(fā)，帶著不變的初心，傳承好易康人不怕苦不怕累的精神，走出開(kāi)年傳奇。而對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，我作為團(tuán)隊(duì)中的一員，在參與團(tuán)隊(duì)協(xié)作中收獲團(tuán)結(jié)互助精神，感受團(tuán)隊(duì)的蓬勃力量，迎接一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)。
這次徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng)給我印象最深的是第一天的拓展訓(xùn)練超級(jí)過(guò)山車(chē)項(xiàng)目，從新分組后團(tuán)隊(duì)中多數(shù)是公司前線業(yè)務(wù)員，很多是只在通訊錄上認(rèn)識(shí)名字，沒(méi)見(jiàn)過(guò)面的同事，而我們必須在一個(gè)小時(shí)內(nèi)共同完成一個(gè)任務(wù)。當(dāng)完成了任務(wù)后回頭總結(jié)，客觀地說(shuō)開(kāi)展超級(jí)過(guò)山車(chē)項(xiàng)目的大部分時(shí)間都是花在了團(tuán)隊(duì)熟悉、默契培養(yǎng)上。另外，超級(jí)過(guò)山車(chē)項(xiàng)目完成得好的關(guān)鍵是團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖能準(zhǔn)確的布置任務(wù)，做好分工。我所在的隊(duì)一開(kāi)始走了一些彎路，大家都蠻干瞎干，導(dǎo)致任務(wù)完成的標(biāo)準(zhǔn)不夠好，時(shí)間不夠快。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后，領(lǐng)隊(duì)迅速理清了任務(wù)的步驟，先干什么再干什么，怎么做是能夠又快又準(zhǔn)的完成任務(wù)的。所以團(tuán)隊(duì)里重新分好了工，有人負(fù)責(zé)去外部團(tuán)隊(duì)聯(lián)絡(luò)，有人負(fù)責(zé)借工具，有人負(fù)責(zé)量管子，有人負(fù)責(zé)切管子，有人負(fù)責(zé)彎管子，還有人負(fù)責(zé)接，一切有條不紊地展開(kāi)了，最終任務(wù)也順利完成。
本次徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng)給我第二個(gè)印象深刻的是第二天的徒步活動(dòng)。我的團(tuán)隊(duì)叫閃電隊(duì)，我們的速度印證了這個(gè)隊(duì)名，取得了8大小組總排名第二的成績(jī)。清晰小階段目標(biāo)是前進(jìn)的動(dòng)力，在三段各6公里的徒步中，我們定的目標(biāo)是至少超越一個(gè)團(tuán)隊(duì)，所以閃電隊(duì)在征途上看見(jiàn)前面競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手就像狼看到肉一樣，緊緊咬住，窮追不舍。即使在第一段6公里中，我們是第5小隊(duì)出發(fā)，沒(méi)能占據(jù)先機(jī)，但是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)第4小隊(duì)時(shí)，不顧未適應(yīng)長(zhǎng)途跋涉、未完全熟悉的環(huán)境，勇于超越了他們。在第二段6公里中，我們團(tuán)隊(duì)是第二個(gè)出發(fā)，而我們遇到的是強(qiáng)勁的火箭隊(duì)——第一個(gè)出發(fā)的團(tuán)隊(duì)。在整整6公里中，閃電隊(duì)和火箭隊(duì)相互追趕，互相為前進(jìn)的力量，這一段路我們幾乎是跑步完成的，這也是最辛苦的一段路。最終我們也不懼對(duì)手，完成了至少超越一個(gè)隊(duì)的目標(biāo)，取得了，第二段6公里第一名的成績(jī)。
這次徒步拓展活動(dòng)受益無(wú)窮，讓我對(duì)自己，對(duì)團(tuán)隊(duì)，對(duì)公司的精神有了新的認(rèn)識(shí)，相信在以后的工作中能夠給予我很多啟發(fā)和鼓勵(lì)。
徒步后心得體會(huì)篇九
徒步旅行是一種非常受歡迎的戶外活動(dòng)，它不僅讓人們親近大自然，還能鍛煉身體。然而，與此同時(shí)，徒步旅行也存在一些安全風(fēng)險(xiǎn)。在這篇文章中，我將分享我在徒步旅行過(guò)程中的一些安全心得體會(huì)。
第一段：認(rèn)真計(jì)劃和準(zhǔn)備
在進(jìn)行徒步旅行之前，我們必須要進(jìn)行充分的計(jì)劃和準(zhǔn)備工作。首先，要選擇適合自己的徒步路線，并對(duì)該路線進(jìn)行詳細(xì)的調(diào)查和研究。了解該地的地形、天氣情況以及沿途的風(fēng)景，可以幫助我們更好地做出準(zhǔn)備。另外，我們還要確保自己的身體狀況良好，有足夠的體力完成整個(gè)行程。最后，我們還要準(zhǔn)備合適的裝備，如防曬霜、帽子、雨具、飲水工具等。
第二段：注意天氣和地形
天氣和地形是徒步旅行中最重要的兩個(gè)因素。在徒步前，我們要仔細(xì)查看天氣預(yù)報(bào)，并根據(jù)天氣情況做出相應(yīng)的決策。如果天氣惡劣，如有暴風(fēng)雨或雪等極端天氣，我們應(yīng)該考慮延期或取消徒步計(jì)劃。此外，地形也是需要注意的。某些路段可能比較陡峭或狹窄，我們要時(shí)刻保持警惕，小心行走。如果遇到險(xiǎn)峰或懸崖，我們要選擇合適的路線過(guò)去，絕對(duì)不要冒險(xiǎn)。
第三段：保持合理的節(jié)奏
徒步旅行是一場(chǎng)長(zhǎng)途的持久戰(zhàn)，我們不能過(guò)于著急，也不能過(guò)于懶散。保持合理的節(jié)奏非常重要。我們可以根據(jù)自己的體力狀況，合理安排行走時(shí)間和休息時(shí)間。在行走時(shí)，要保持一定的速度和節(jié)奏。如果走得太快，容易累壞自己，如果走得太慢，會(huì)增加終點(diǎn)的到達(dá)時(shí)間。同時(shí)，也要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)調(diào)整計(jì)劃，如果遇到緊急情況或身體不適，可以適當(dāng)改變?cè)ǖ男谐獭?BR> 第四段：注意飲食和休息
在徒步旅行中，保持適當(dāng)?shù)娘嬍澈托菹⑹潜夭豢缮俚?。我們要根?jù)行程的長(zhǎng)短，合理安排進(jìn)食和休息時(shí)間。進(jìn)食時(shí)，要避免吃過(guò)多油膩食物，以免消化不良影響行程。同時(shí)，要保持充足的水分?jǐn)z入，避免脫水和中暑。休息時(shí)，可以選擇合適的地方坐下來(lái)休息，放松一下身體。合理的飲食和休息，可以保持身體的良好狀態(tài)，更好地完成徒步旅行。
第五段：與他人保持聯(lián)系
在徒步旅行中，與他人保持聯(lián)系也是很重要的。我們可以選擇向朋友或家人告知行程計(jì)劃和出發(fā)時(shí)間，并定期與他們保持聯(lián)系。在路上，我們也可以與其他徒步者交流，了解他們的情況。此外，如果有突發(fā)情況，我們也可以及時(shí)向他人求助。保持與他人的聯(lián)系，可以增加徒步旅行的安全系數(shù)。
總結(jié)：
徒步旅行帶給我們?cè)S多快樂(lè)和挑戰(zhàn)，但我們也必須認(rèn)識(shí)到它的安全風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)認(rèn)真的計(jì)劃和準(zhǔn)備，尤其是對(duì)天氣和地形的關(guān)注，以及保持適當(dāng)?shù)墓?jié)奏、合理的飲食和休息，我們可以最大限度地提高徒步旅行的安全性。與他人保持聯(lián)系也能提供及時(shí)的援助。徒步旅行可以成為一個(gè)難忘的經(jīng)驗(yàn)，但我們不能忽視安全問(wèn)題，只有確保安全，才能更好地享受徒步的樂(lè)趣。
徒步后心得體會(huì)篇十
第一段：引言（引出主題）
徒步是一種健康、享受大自然的方式，吸引了越來(lái)越多的人參與其中。在參與徒步過(guò)程中，每個(gè)人都會(huì)有不同的體驗(yàn)和感受，這些體驗(yàn)和感受值得我們分享和交流。本文將從選擇路線、裝備準(zhǔn)備、心態(tài)調(diào)整、團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及帶給身心的益處等幾個(gè)方面，分享我在徒步中得到的心得體會(huì)。
第二段：選擇路線（徒步旅程的開(kāi)始）
選擇適合自己的路線是徒步旅程的第一步，不同的路線會(huì)呈現(xiàn)不同的風(fēng)景和挑戰(zhàn)。在選擇路線時(shí)，我常常會(huì)先考慮自己的實(shí)力和時(shí)間情況，避免選擇過(guò)于困難的路線或者時(shí)間不充裕的路線。同時(shí)，了解路線的海拔高度、溫度變化等信息也是必要的，這樣可以做到事前的準(zhǔn)備更充分。與此同時(shí)，尋找一些有經(jīng)驗(yàn)的人士或者徒步俱樂(lè)部的建議也非常重要，他們可以為我提供一些寶貴的信息和建議，避免走彎路。
第三段：裝備準(zhǔn)備（從頭到腳的用品選擇）
裝備在徒步中起到了至關(guān)重要的作用，不僅是因?yàn)樗鼈兛梢蕴峁┍匾谋Ｗo(hù)和實(shí)用性，更是因?yàn)樗鼈冇绊懼覀兺讲降捏w驗(yàn)和舒適度。一雙合適的徒步鞋是必須的，它能提供舒適和支撐。選擇一款透氣性好、防滑性強(qiáng)的徒步鞋能幫助我更好地應(yīng)對(duì)山地的變化。另外，合適的行李包、防水衣物、多功能工具和必備的急救用品等也是必不可少的裝備。在裝備準(zhǔn)備時(shí)，可以在徒步論壇、專(zhuān)業(yè)店或者向有經(jīng)驗(yàn)的徒步者請(qǐng)教，了解如何選擇合適的裝備，以及如何正確地使用和保養(yǎng)它們。
第四段：心態(tài)調(diào)整（一步一步，心無(wú)旁騖）
徒步不僅僅是體力的考驗(yàn)，更是心態(tài)的調(diào)整。在漫長(zhǎng)的行程中，我們可能會(huì)面臨累、渴、餓等種種不適，但保持積極的心態(tài)勢(shì)必讓整個(gè)徒步過(guò)程更加愉快和輕松。我喜歡利用徒步的機(jī)會(huì)與內(nèi)心對(duì)話，釋放壓力和負(fù)面情緒，同時(shí)也欣賞自然美景和沉思生活。此外，互相鼓勵(lì)和支持團(tuán)隊(duì)成員也是調(diào)整心態(tài)的重要一環(huán)，共同度過(guò)困難的時(shí)刻，不僅可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，也能促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)。
第五段：帶給身心的益處（徒步的收獲）
徒步對(duì)身心的益處不容忽視。首先，徒步可以提高我們的體能和耐力，有助于鍛煉我們的心肺功能。其次，徒步使我們親近大自然，欣賞美景，遠(yuǎn)離喧囂和壓力給身心帶來(lái)放松和平衡。而且，在徒步中我們需要學(xué)會(huì)規(guī)劃和解決問(wèn)題，增強(qiáng)了我們的決策能力和應(yīng)變能力。此外，徒步還有助于培養(yǎng)堅(jiān)韌的意志力和對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的理解和尊重。最后，徒步還給我們帶來(lái)了成就感和自信心，我們會(huì)因?yàn)橥瓿芍匾锍瘫械阶院篮蜐M足。
總結(jié)：
通過(guò)徒步旅行，我意識(shí)到徒步不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種心靈上的洗滌和修行。選擇合適的路線，準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)难b備，調(diào)整良好的心態(tài)，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作，并享受帶給身心的益處，這些都是我在徒步中得到的寶貴經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。我相信只有親自體驗(yàn)，才能真正領(lǐng)略到徒步的魅力和樂(lè)趣。無(wú)論是在人山人海的徒步線還是在荒無(wú)人煙的山野，徒步都是一次探索自我的旅程，是人與自然親密接觸的機(jī)會(huì)，值得每個(gè)人一試。
徒步后心得體會(huì)篇十一
在這次軍訓(xùn)中，我們進(jìn)行了一次軍訓(xùn)徒步，這也是我人生中的第一次軍訓(xùn)。軍訓(xùn)徒步是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，它需要我們克服困難，勇往直前。在徒步開(kāi)始前，我內(nèi)心充滿了不安和恐懼，因?yàn)槲覐奈唇?jīng)歷過(guò)這樣的'活動(dòng)。但是，我知道逃避是解決不了問(wèn)題的，只有勇敢面對(duì)才是唯一的出路。于是，我鼓起勇氣，參加了這次徒步。
徒步過(guò)程中，我們穿越了崎嶇的山路和險(xiǎn)峻的峽谷。一開(kāi)始，我有些跟不上隊(duì)伍，內(nèi)心充滿了焦慮和疲憊。但是，我告訴自己必須堅(jiān)持下去，只有克服了困難，我才能獲得成功。于是，我咬緊牙關(guān)，一步步向前走。在徒步過(guò)程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。山路崎嶇，我的腳磨破了，腳底板感到火辣辣的疼。我有些氣餒，但是，我告訴自己要堅(jiān)持下去。當(dāng)我看到其他隊(duì)友堅(jiān)定不移地向前走的時(shí)候，我感到自己的堅(jiān)持是有意義的。在我們的共同努力下，我們最終完成了這次徒步。
徒步后心得體會(huì)篇十二
徒步掃墓是中國(guó)傳統(tǒng)文化中一項(xiàng)重要的儀式活動(dòng)，它是人們對(duì)逝去親人的一種祭掃方式，也是對(duì)生命的敬仰和對(duì)先人的懷念。近年來(lái)，越來(lái)越多的人選擇徒步掃墓，通過(guò)這種方式，不僅能夠鍛煉身體，還能感受自然的美好，體驗(yàn)內(nèi)心的寧?kù)o和思索人生的意義。我最近參加了一次徒步掃墓活動(dòng)，以下就是我對(duì)此的一些心得體會(huì)。
第二段：鍛煉身心
徒步掃墓不僅僅是祭祀逝去的親人，更是一種鍛煉身心的活動(dòng)。在長(zhǎng)途徒步中，需要面對(duì)不同地形的挑戰(zhàn)，例如山丘、森林、溪流等，每一步都需要經(jīng)過(guò)充分的考慮和實(shí)踐。通過(guò)這種方式，我們的體能可以得到很好的鍛煉，同時(shí)也能讓我們更加了解自己的身體極限。當(dāng)我們克服一個(gè)個(gè)困難，最后成功到達(dá)目的地時(shí)的成就感和滿足感，使我們對(duì)自己有了更強(qiáng)烈的自信。
第三段：感受大自然的美好
徒步掃墓的過(guò)程中，我們能夠親身感受到大自然的美好。沿途的美景，山脈的起伏，流水的潺潺，清風(fēng)的拂面，都能夠讓我們感受到大自然的魅力。尤其是在靜謐的墓地中，聽(tīng)著風(fēng)吹過(guò)樹(shù)林的聲音，我們的內(nèi)心變得寧?kù)o，思緒也得到了釋放。大自然的美景和秀麗的山水，讓我們體驗(yàn)到了人與自然的和諧，也讓我們更加珍惜和保護(hù)環(huán)境。
第四段：思考生命的意義
徒步掃墓還讓我們有機(jī)會(huì)思考生命的意義。當(dāng)我們行走在風(fēng)景如畫(huà)的陵墓前，看著清明時(shí)節(jié)的野花散發(fā)出淡淡的芬芳，我們不禁感嘆時(shí)間的凋零和生命的無(wú)常。在那一刻，我們對(duì)生活的意義有了更深刻的思考。我們開(kāi)始思考什么是真正重要的，什么是我們應(yīng)該珍視的。我們開(kāi)始思考如何對(duì)待自己和他人，如何讓我們的生命更加充實(shí)和有意義。徒步掃墓不僅是對(duì)逝去親人的祭掃，也是對(duì)自己人生的一次反思與審視。
第五段：傳承傳統(tǒng)文化
徒步掃墓是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的一種重要儀式，它代表著對(duì)逝去親人的懷念和對(duì)先人的敬仰。然而，許多年輕人由于忙碌的生活和社會(huì)壓力，很少參與到這項(xiàng)活動(dòng)中。而通過(guò)徒步掃墓，我們不僅可以親身體驗(yàn)到它的意義和價(jià)值，還能將其傳承下去。我們可以幫助年長(zhǎng)的親人一同掃墓，同時(shí)也可以邀請(qǐng)朋友一同參與，讓更多的年輕人了解和參與到這項(xiàng)活動(dòng)中，以保護(hù)和傳承這一重要的傳統(tǒng)文化。
結(jié)尾：
徒步掃墓是一次鍛煉身心，感受大自然美好和思考生命意義的絕佳機(jī)會(huì)。通過(guò)參與徒步掃墓活動(dòng)，我們不僅能夠鍛煉身體，更能夠感受到大自然的美麗和寧?kù)o，思考生活的意義。同時(shí)，我們也能傳承中國(guó)傳統(tǒng)文化中的這一重要儀式，讓更多的年輕人參與其中。徒步掃墓，不僅是一種活動(dòng)，更是對(duì)我們生活的思考和反思。
徒步后心得體會(huì)篇十三
清晨6點(diǎn)，涼爽的天氣，然后走了2個(gè)小時(shí)，開(kāi)始頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，xxx公司莫溝之行拉開(kāi)了帷幕。
當(dāng)我們走到5公里準(zhǔn)備過(guò)馬路的時(shí)候，一路上有很多的美景，譬如荷花開(kāi)滿荷塘，當(dāng)我后頭的時(shí)候我注意到路邊有一顆樹(shù)，它的軀干下部已經(jīng)被燒的出現(xiàn)了很大一個(gè)洞，但它仍枝葉繁茂，挺立在那里。我就想到我們自身，要英勇頑強(qiáng)。我們是6隊(duì)，一路上，我們團(tuán)結(jié)一心；一路上，我們互相幫助；一路上，我們盡情豪邁。雖然道路崎嶇，但是我們依舊不畏艱險(xiǎn)，奮勇向前。我們永不言棄，因?yàn)槲覀?隊(duì)身上都閃爍著堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、意志不屈的光芒。在這過(guò)程中，我們腳下的泡代表著什么，那是我們勝利的結(jié)晶，它代表著我們?nèi)〉玫膭倮?。?dāng)用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn)，其實(shí)人生就象是一次徒步旅行，有開(kāi)心，也有痛苦，有堅(jiān)持，也有猶豫。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲；在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方，要踏實(shí)走好腳下的每一步路。在徒步中去體會(huì)做事，遇到困難不要輕言放棄，唯有堅(jiān)持才能取得成功。
試想一下，別人都能走完那15公里的路程，而自己卻不能，心中有何感慨？炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長(zhǎng)途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會(huì)成為我們做出選取的障礙。很多時(shí)候，并不是因?yàn)槭虑殡y，不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易?，事情才難的。一直都覺(jué)得方法總比困難過(guò)，沒(méi)有任何事情是完成不了的。團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力是我們6隊(duì)不可或缺的一部分，團(tuán)結(jié)團(tuán)結(jié)，永爭(zhēng)第一。
強(qiáng)者的有為，關(guān)鍵在能夠憑仗自己的意志堅(jiān)持正確的理想和原則，憑仗自己的毅力實(shí)踐信念、責(zé)任和義務(wù)，運(yùn)用自己的知識(shí)創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園?？谔?hào)既是對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種鼓勵(lì)、支持與承認(rèn)，也是對(duì)個(gè)人的鼓勵(lì)、支持與認(rèn)可。一份鼓勵(lì)，兩份受益。
現(xiàn)實(shí)中，當(dāng)面對(duì)工作，面對(duì)生活，面對(duì)壓力，會(huì)變得有點(diǎn)麻木，有點(diǎn)無(wú)奈，有點(diǎn)膽怯。然而在旅途中，當(dāng)自己拋開(kāi)所有雜念，腳下生風(fēng)，勇往直前，踏歌而行。徒步讓內(nèi)心燃起激情，令自己心動(dòng)、情動(dòng)以及感動(dòng)。在此次徒步中，我感觸的還是那種團(tuán)結(jié)的力量，我相信在工作中，大家一起表現(xiàn)徒步的心態(tài)一樣，團(tuán)結(jié)一心，堅(jiān)持不懈，勇往直前，農(nóng)業(yè)銀行的明天會(huì)更加美好！
由此看來(lái)，人吃點(diǎn)苦，有好處，尤其在年輕時(shí)早吃點(diǎn)苦、多吃點(diǎn)苦，然后才能歷練人生。成長(zhǎng)自己。
徒步后心得體會(huì)篇十四
我們中心校于2月23日，舉行了體育教師軍訓(xùn)活動(dòng)。目的是各校搞好軍校特色，來(lái)自x一中、x三所小學(xué)的體育教師共計(jì)12名體育教師參加軍訓(xùn)。我這次有幸參加了這次軍訓(xùn)，讓我感悟頗深。軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。蘇軾有句話：古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志。這句話意思是成功的大門(mén)從來(lái)都是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)的，甚至可以說(shuō)是只向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)。
心目中的軍訓(xùn)充滿教官的訓(xùn)斥;心目中的軍訓(xùn)是緊張與艱苦的合奏;心目中的軍訓(xùn)更是無(wú)常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴(yán)訓(xùn)練;心目中的軍訓(xùn)生活成百上千次地浮現(xiàn)在我的腦海，閃現(xiàn)在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓(xùn)。
我滿懷信心地開(kāi)始了真正的訓(xùn)練。教官一遍遍耐心地指導(dǎo)代替了嚴(yán)厲的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場(chǎng)上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號(hào)聲，更有我們那嘹亮的軍營(yíng)歌曲。
站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無(wú)窮的毅力。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類(lèi)活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水，無(wú)以成江海。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的方隊(duì)。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無(wú)論在哪個(gè)崗位上。
其實(shí)在自己的人生路上，也應(yīng)該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)!我想那樣的路才是真實(shí)的自我寫(xiě)照，決無(wú)半點(diǎn)虛假偽裝之意。
很快的，很快的，我的軍訓(xùn)生活即將結(jié)束了，不知道自己是喜，還是悲。
軍訓(xùn)之前自己還是個(gè)老師，記得自己在軍訓(xùn)之前說(shuō)過(guò)：軍訓(xùn)反正沒(méi)什么用的，大伙都是這么說(shuō)的。難道不對(duì)嗎。一直以為軍訓(xùn)在委屈我們，即使訓(xùn)練的'再多那也不過(guò)是短暫的，現(xiàn)在又不是我們上戰(zhàn)場(chǎng)打戰(zhàn)，既然我們?cè)谶@里學(xué)習(xí)，我們就要去做學(xué)習(xí)該做的，未來(lái)假如真有戰(zhàn)爭(zhēng)的話，那也是輪不到我們的，更何況現(xiàn)在是和平年代呢。一直抱著這個(gè)念頭很委屈的去參加訓(xùn)練，盡管冒著風(fēng)雨雪惡劣天氣，我還是有話不敢說(shuō)，因?yàn)橥聜兌荚谂?jiān)持著。我放棄了反抗的念頭，繼續(xù)讓那嶄新的軍服濕漉。一天過(guò)去了，沒(méi)什么感覺(jué)，那一晚我睡不著，我去體會(huì)今天的所思所想，打算去忘記今天的辛苦，可是不知道為什么它在我的腦海里記憶猶新。
如果我們不隨時(shí)看到自己的不足，用新的知識(shí)來(lái)充實(shí)自己的頭腦。學(xué)然后知不足，這是前人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，也應(yīng)該作為我們不斷前進(jìn)，奮發(fā)努力的座右銘。
不論是孟夫子得天時(shí)不如地利，地利不如人和還是范暉的同舟共濟(jì)，患實(shí)共之，說(shuō)的都是人與人之間要團(tuán)結(jié)協(xié)作，可見(jiàn)團(tuán)隊(duì)精神的重要性，我們有熱血更有燃燒熱血的個(gè)性，我們獨(dú)立更有獨(dú)立后對(duì)事物獨(dú)特的見(jiàn)解，而團(tuán)隊(duì)精神正是將我們的個(gè)性融合，在達(dá)到目的的同時(shí)也讓我們盡展個(gè)性。在集體中，我們學(xué)會(huì)了相互包容，彼此諒解;學(xué)會(huì)了忍讓?zhuān)粫r(shí)間中華民族的傳統(tǒng)美德盡顯無(wú)疑，而我們也在團(tuán)體中真正實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值。
流血，流汗，不流淚;掉皮，掉肉，不掉隊(duì)。我們以實(shí)際行動(dòng)為軍訓(xùn)生活畫(huà)上了完美的句號(hào)。我將全力以赴迎接工作上更大的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取做得更好!在這次軍訓(xùn)中所學(xué)到的知識(shí)，教給我的學(xué)生們，讓他們做到不怕苦、不怕累，讓學(xué)生們體驗(yàn)軍訓(xùn)生活帶給他們無(wú)限的快樂(lè)。
徒步后心得體會(huì)篇十五
徒步心得體會(huì)小學(xué)（一）
徒步是一種身心鍛煉的方式，也是一種與大自然親近的途徑。作為小學(xué)生，在徒步的過(guò)程中，我們不僅可以鍛煉身體，還能夠培養(yǎng)我們的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。下面，我將分享我在徒步中的心得體會(huì)。
一、堅(jiān)持不懈
徒步需要持之以恒的毅力，因?yàn)橥讲讲粌H考驗(yàn)身體的耐力，還需要經(jīng)歷一些艱辛。當(dāng)我們面對(duì)遠(yuǎn)方的山峰時(shí)，同學(xué)們可能會(huì)想要放棄，但是要記住，只要堅(jiān)持不懈，最后的勝利就會(huì)屬于我們。我曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)長(zhǎng)達(dá)五個(gè)小時(shí)的徒步旅程，途中遇到了許多困難。然而，我們小組團(tuán)結(jié)一心，取得了勝利。我從中學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)不要輕易放棄的道理。
二、互相幫助
在徒步中，無(wú)論是攀爬陡峭的山坡還是在泥濘的小路上行走，我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。互相幫助不僅能夠減輕個(gè)體的負(fù)擔(dān)，還能夠加強(qiáng)我們之間的聯(lián)系。我記得，有一次我扭傷了腳踝，無(wú)法繼續(xù)行走。很多同學(xué)主動(dòng)扶我一起前進(jìn)，那種溫暖和堅(jiān)定的感覺(jué)至今都還記憶猶新。徒步不僅在身體上帶來(lái)鍛煉，也讓我們學(xué)會(huì)了關(guān)心和幫助他人。
三、欣賞大自然
徒步過(guò)程中，我們有很多機(jī)會(huì)欣賞到美麗的大自然風(fēng)光。山間的綠樹(shù)、花朵和歡快的鳥(niǎo)鳴，都讓人心曠神怡。我曾經(jīng)在一次徒步中看到了美麗的瀑布，水流如琴弦般自然流淌，讓人心生向往。徒步讓我們相信，只有保護(hù)好大自然，才能與它共處并永續(xù)發(fā)展。
四、獨(dú)立思考
徒步是一種讓人沉思的體驗(yàn)。我們經(jīng)過(guò)的美景、困擾我們的困難和旁邊同學(xué)的互動(dòng)，都讓我們有時(shí)間思考自己的生活和成長(zhǎng)。我在一次徒步中，經(jīng)過(guò)了一片被人破壞的樹(shù)林，我開(kāi)始思考我們應(yīng)該如何保護(hù)環(huán)境，如何愛(ài)護(hù)大自然。我發(fā)現(xiàn)，不僅應(yīng)該自覺(jué)保持大自然的美麗，還應(yīng)該親自行動(dòng)起來(lái)，為環(huán)境保護(hù)出一分力。這樣的思考讓我對(duì)未來(lái)有了更多的期盼和目標(biāo)。
五、收獲與成長(zhǎng)
徒步使我感受到了成長(zhǎng)的力量。徒步不僅提升了我的身體素質(zhì)，還讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難和互助合作。當(dāng)我站在終點(diǎn)時(shí)，我感到自己已經(jīng)具備了面對(duì)未來(lái)挑戰(zhàn)的內(nèi)心能量。我明白，徒步不僅是一種活動(dòng)，更是一次寶貴的歷練。在徒步的路上，我個(gè)人從不斷的挑戰(zhàn)中成長(zhǎng)，獲得了意志的鍛煉與成熟。
總之，在我結(jié)束了這次徒步之后，我對(duì)自己有了更深的認(rèn)識(shí)，更堅(jiān)定了自己的信念。我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量和大自然的美好。徒步的過(guò)程中，我磨煉了自己的身體和意志，也增長(zhǎng)了知識(shí)和見(jiàn)識(shí)。我相信，徒步的經(jīng)驗(yàn)將會(huì)成為我人生中寶貴的記憶，對(duì)我今后的成長(zhǎng)會(huì)有深遠(yuǎn)的影響。
徒步后心得體會(huì)篇一
徒步旅行是近年來(lái)備受年輕人熱衷的一種旅行方式，其獨(dú)特的體驗(yàn)方式讓人更貼近自然，更深入地感受大地之美。作為一個(gè)愛(ài)好戶外運(yùn)動(dòng)和旅行的人，我有幸多次參與徒步中國(guó)的旅行，這給我?guī)?lái)了許多難忘的體驗(yàn)和成長(zhǎng)。
第二段：徒步中國(guó)的美麗景色
作為一個(gè)擁有豐富自然景觀的大國(guó)，中國(guó)徒步之旅提供了豐富多樣的美景。在黃山的徒步之旅中，我親身體驗(yàn)了云?？澙@的奇峰險(xiǎn)嶺，山巒間的日出日落景色美不勝收。在四川的稻城亞丁，我穿行在雪山草地之間，感受著高原的獨(dú)特風(fēng)情。在西藏的羊卓雍措，我領(lǐng)略了湖泊與雪山的完美結(jié)合，仿佛置身仙境。徒步中國(guó)的旅程讓我見(jiàn)識(shí)到了祖國(guó)的壯麗和多樣性。
第三段：徒步中國(guó)的人文風(fēng)情
徒步中國(guó)不僅僅是欣賞自然風(fēng)光，更是感受鄉(xiāng)村風(fēng)情和人文底蘊(yùn)。在徒步中國(guó)的路上，我遇到了許多熱情好客的村民，他們向我分享了他們的故事和生活經(jīng)歷，讓我更好地了解了中國(guó)的鄉(xiāng)村文化。在徒步長(zhǎng)征路的旅程中，我對(duì)紅軍的英勇事跡有了更深入的了解，感受到了他們?yōu)榱藝?guó)家民族而堅(jiān)持不懈的精神。徒步中國(guó)的旅行不僅是對(duì)自然的探索，更是對(duì)國(guó)家的認(rèn)知和人文的感悟。
第四段：徒步中國(guó)的挑戰(zhàn)與收獲
徒步中國(guó)是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)的過(guò)程，無(wú)論是面對(duì)高山險(xiǎn)峰還是跋涉在荒漠戈壁，都需要強(qiáng)大的意志和耐力。但挑戰(zhàn)也帶來(lái)了成長(zhǎng)和收獲，當(dāng)我越過(guò)一個(gè)又一個(gè)高山，跨過(guò)一個(gè)又一個(gè)河流時(shí)，我感受到了自己內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。徒步中國(guó)讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和互助精神，無(wú)論在困境還是疲憊中，當(dāng)我看到隊(duì)友們互相扶持、同心協(xié)力時(shí)，我更加堅(jiān)信團(tuán)結(jié)就是力量。徒步中國(guó)的旅程成為我生命中寶貴的財(cái)富。
第五段：對(duì)徒步中國(guó)的展望
徒步中國(guó)的經(jīng)歷讓我深深地愛(ài)上了這個(gè)國(guó)家，也為我指明了未來(lái)的方向。我希望能夠繼續(xù)徒步中國(guó)的旅程，探索更多的美景和人文之美，與更多的人分享我的旅行經(jīng)歷和體驗(yàn)。我也希望能夠?qū)⑼讲街袊?guó)的理念傳播出去，鼓勵(lì)更多的人親近大自然，感受徒步之旅帶來(lái)的喜悅和成長(zhǎng)，同時(shí)也加強(qiáng)對(duì)自然環(huán)境的保護(hù)與尊重。
總結(jié)：
徒步中國(guó)不僅僅是一種旅行方式，更是一種生活態(tài)度和人生哲學(xué)。徒步中國(guó)讓我更好地了解了自己，也增添了我對(duì)世界和生活的熱愛(ài)。徒步中國(guó)讓我感受到了大自然的偉大和人性的善良，帶給了我難以忘懷的美好回憶。徒步中國(guó)的旅行經(jīng)歷將成為我一生中最寶貴的財(cái)富。
徒步后心得體會(huì)篇二
清晨6點(diǎn)，涼爽的天氣，然后走了2個(gè)小時(shí)，開(kāi)始頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，_x公司莫溝之行拉開(kāi)了帷幕。
當(dāng)我們走到5公里準(zhǔn)備過(guò)馬路的時(shí)候，一路上有很多的美景，譬如荷花開(kāi)滿荷塘，當(dāng)我后頭的時(shí)候我注意到路邊有一顆樹(shù)，它的軀干下部已經(jīng)被燒的出現(xiàn)了很大一個(gè)洞，但它仍枝葉繁茂，挺立在那里。我就想到我們自身，要英勇頑強(qiáng)。我們是6隊(duì)，一路上，我們團(tuán)結(jié)一心;一路上，我們互相幫助;一路上，我們盡情豪邁。雖然道路崎嶇，但是我們依舊不畏艱險(xiǎn)，奮勇向前。我們永不言棄，因?yàn)槲覀?隊(duì)身上都閃爍著堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、意志不屈的光芒。在這過(guò)程中，我們腳下的泡代表著什么，那是我們勝利的結(jié)晶，它代表著我們?nèi)〉玫膭倮?。?dāng)用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn)，其實(shí)人生就象是一次徒步旅行，有開(kāi)心，也有痛苦，有堅(jiān)持，也有猶豫。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲;在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方，要踏實(shí)走好腳下的每一步路。在徒步中去體會(huì)做事，遇到困難不要輕言放棄，唯有堅(jiān)持才能取得成功。
試想一下，別人都能走完那15公里的路程，而自己卻不能，心中有何感慨?炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長(zhǎng)途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會(huì)成為我們做出選取的障礙。很多時(shí)候，并不是因?yàn)槭虑殡y，不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易觯虑椴烹y的。一直都覺(jué)得方法總比困難過(guò)，沒(méi)有任何事情是完成不了的。團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力是我們6隊(duì)不可或缺的一部分，團(tuán)結(jié)團(tuán)結(jié)，永爭(zhēng)第一。
強(qiáng)者的有為，關(guān)鍵在能夠憑仗自己的意志堅(jiān)持正確的理想和原則，憑仗自己的毅力實(shí)踐信念、責(zé)任和義務(wù)，運(yùn)用自己的知識(shí)創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園?？谔?hào)既是對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種鼓勵(lì)、支持與承認(rèn)，也是對(duì)個(gè)人的鼓勵(lì)、支持與認(rèn)可。一份鼓勵(lì)，兩份受益。
現(xiàn)實(shí)中，當(dāng)面對(duì)工作，面對(duì)生活，面對(duì)壓力，會(huì)變得有點(diǎn)麻木，有點(diǎn)無(wú)奈，有點(diǎn)膽怯。然而在旅途中，當(dāng)自己拋開(kāi)所有雜念，腳下生風(fēng)，勇往直前，踏歌而行。徒步讓內(nèi)心燃起激情，令自己心動(dòng)、情動(dòng)以及感動(dòng)。在此次徒步中，我感觸的還是那種團(tuán)結(jié)的力量，我相信在工作中，大家一起表現(xiàn)徒步的心態(tài)一樣，團(tuán)結(jié)一心，堅(jiān)持不懈，勇往直前，農(nóng)業(yè)銀行的明天會(huì)更加美好!
由此看來(lái)，人吃點(diǎn)苦，有好處，尤其在年輕時(shí)早吃點(diǎn)苦、多吃點(diǎn)苦，然后才能歷練人生。成長(zhǎng)自己。
徒步后心得體會(huì)篇三
徒步是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)和意義的戶外活動(dòng)，而徒步親子活動(dòng)更是能夠讓父母與孩子之間建立更加深厚的情感紐帶的一種方式。在徒步親子活動(dòng)的過(guò)程中，我們不僅可以享受大自然的寧?kù)o，感受生命的美好，還能夠培養(yǎng)孩子的毅力和勇氣。在這篇文章中，將分享我們家庭參與徒步親子活動(dòng)的心得體會(huì)。
第一段：選擇適合的路線和裝備
在參與徒步親子活動(dòng)之前，選擇適合我們家庭的路線和裝備是非常重要的。我們首先要考慮孩子的年齡和體力水平，選擇合適的線路進(jìn)行徒步，不應(yīng)過(guò)于困難，否則會(huì)讓孩子感到壓力過(guò)大。其次，合適的裝備也非常重要，孩子需要舒適的鞋子、合適的衣物和背包，以及充足的食物和水。
第二段：培養(yǎng)孩子的毅力和勇氣
徒步親子活動(dòng)是一種對(duì)孩子毅力和勇氣的培養(yǎng)。在徒步的過(guò)程中，孩子也許會(huì)遇到困難和挑戰(zhàn)，比如長(zhǎng)時(shí)間的行走、攀登陡峭的山路等。然而，孩子也將學(xué)會(huì)克服困難的能力，他們會(huì)在完成徒步目標(biāo)后，感到內(nèi)心的滿足和自豪。這種樂(lè)觀、積極的心態(tài)和勇往直前的精神將會(huì)伴隨他們一生。
第三段：增進(jìn)親子關(guān)系
徒步親子活動(dòng)不僅是鍛煉孩子體能和意志力的機(jī)會(huì)，也是增進(jìn)親子關(guān)系的好時(shí)機(jī)。在徒步的過(guò)程中，我們一家人會(huì)互相幫助、鼓勵(lì)和支持。當(dāng)我們走在一起，感受大自然的美麗和奇妙時(shí)，我們會(huì)更加相互依賴，更加珍惜彼此。我們會(huì)一起分享歡笑和淚水，共同創(chuàng)造幸福的回憶。徒步親子活動(dòng)會(huì)讓家庭成為一個(gè)更加緊密和團(tuán)結(jié)的整體。
第四段：擁抱大自然
徒步活動(dòng)會(huì)讓孩子遠(yuǎn)離電子設(shè)備，與大自然親密接觸。在城市里，孩子們常常習(xí)慣于室內(nèi)生活，徒步活動(dòng)是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，讓他們感受大自然的美妙和神奇。他們會(huì)看到高聳入云的山峰，呼吸清新的空氣，欣賞到寧?kù)o的湖泊，也會(huì)看到奔騰的河流。這種親近大自然的體驗(yàn)讓孩子對(duì)生命的美好有更深的感悟，同時(shí)也培養(yǎng)了他們保護(hù)環(huán)境的意識(shí)。
第五段：總結(jié)和啟示
徒步親子活動(dòng)是一次難忘的體驗(yàn)，它給我們留下了許多美好的回憶。通過(guò)徒步，我們不僅鍛煉了身體，也培養(yǎng)了孩子的毅力和勇氣。在親子活動(dòng)中，我們一家人更加親密，關(guān)系更加緊密。與大自然的親密接觸，讓我們對(duì)生命的美好有了更為深刻的感悟，并激發(fā)出保護(hù)環(huán)境的意識(shí)。徒步親子活動(dòng)不僅是一種享受，更是一種成長(zhǎng)和教育的過(guò)程。
在參與徒步親子活動(dòng)之前，我們需要選擇合適的路線和裝備，為孩子提供舒適和安全的環(huán)境。在徒步的過(guò)程中，孩子將學(xué)會(huì)克服困難的能力，并培養(yǎng)出樂(lè)觀和積極的心態(tài)。徒步活動(dòng)也會(huì)增進(jìn)家庭成員之間的關(guān)系，使我們更親密和團(tuán)結(jié)。同時(shí)，親近大自然也是徒步親子活動(dòng)的重要意義所在，讓孩子感受大自然的美好，培養(yǎng)他們的環(huán)境保護(hù)意識(shí)。徒步親子活動(dòng)是一次難忘的體驗(yàn)，讓我們收獲了更多的快樂(lè)和成長(zhǎng)。
徒步后心得體會(huì)篇四
提起軍訓(xùn)總是給人以受苦，遭罪等不好的聯(lián)想。而即將進(jìn)入高中的`我在八月中旬這盛夏時(shí)節(jié)參加了我們學(xué)校組織的軍訓(xùn)。之前我就對(duì)人們“傳說(shuō)中的軍訓(xùn)”充滿了好奇，想看看軍訓(xùn)如何把人訓(xùn)的黝黑。
第一天白天報(bào)到，當(dāng)天晚上我們就吃到了苦頭，睡在寢室的室友們?cè)趲缀趺芊獾膶嬍依锓瓉?lái)覆去熱的難以入睡。就這樣迷迷糊糊度過(guò)了軍訓(xùn)第一天。第二天軍訓(xùn)正式開(kāi)始了，清早我們就見(jiàn)到了我們的教官，教官是個(gè)精神抖擻的中年人，言行之間透漏出一股威嚴(yán)。這天我們練習(xí)了立正，原地轉(zhuǎn)等基本訓(xùn)練科目。同學(xué)們干勁十足，有說(shuō)有笑的。結(jié)果被教官結(jié)實(shí)教訓(xùn)了一頓，原來(lái)訓(xùn)練時(shí)是禁止說(shuō)話打鬧亂動(dòng)的。慢慢的，太陽(yáng)越升越高，操場(chǎng)上卻沒(méi)有一點(diǎn)陰涼。我們都汗流浹背，不少同學(xué)忍不住去擦臉上的汗，結(jié)果又被教官教訓(xùn)了一頓。這一天下來(lái)同學(xué)們多多少少有些抱怨。
第二天練習(xí)稍息，蹲下和報(bào)數(shù)。有了昨天的教訓(xùn)，大家都收斂了許多，教官也很滿意。而我們卻不知苦頭在后面。
第三天我因?yàn)檫B續(xù)站立了兩天腿變得十分酸漲。從同學(xué)們無(wú)力的樣子看來(lái)想必也和我一樣?？僧?dāng)教官告訴我們余下的日子是練習(xí)跑步，正步和齊步走時(shí)，我們頓時(shí)喪了氣。可是軍令如山倒，我們只好提著沉重的雙腿進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)。寬廣的操場(chǎng)寬容的接下了它所能接納的所有陽(yáng)光，整個(gè)操場(chǎng)找不到一絲陰涼，而我們正在操場(chǎng)中忙碌著。許多個(gè)方陣在操場(chǎng)中來(lái)回移動(dòng)著。我已經(jīng)記不得這是多少次教官喊道“齊步——走” 。顧不上汗水從臉上流下，我機(jī)械性的隨著口令而隨著隊(duì)伍來(lái)來(lái)回回。這似乎是我的極限了，但是我并未暈倒，而只是重復(fù)著一樣的動(dòng)作。今天已經(jīng)有人暈倒了。
齊步走尚且如此辛苦，最后兩天的正步和跑步就不敢想了。
該來(lái)的總要來(lái)，最后兩天各班隊(duì)伍中都不時(shí)因有人倒下而引起一陣混亂。而我依然堅(jiān)持著，盡管是那么想坐下休息一會(huì)。環(huán)顧四周的同學(xué)都是一臉痛苦，都是在極力忍耐。
軍訓(xùn)徒步心得體會(huì)4
徒步后心得體會(huì)篇五
除了賞心悅目的景色，讓我感觸最深的就是我們旅程中那種活潑向上、積極進(jìn)取的精神，旅程再遠(yuǎn)沒(méi)有怕過(guò)、雙腳再痛沒(méi)有聽(tīng)過(guò)。
喊著嘹亮的口號(hào)、邁著堅(jiān)定的`步伐，以最飽滿的精神迎著困難向前上。
最令我動(dòng)容的時(shí)候就是在旅途最后一段時(shí)，人們?cè)缫呀钇ＡΡM，既能強(qiáng)顏歡笑，邊走邊唱著鼓舞人心的《一二三四歌》。其樂(lè)觀進(jìn)取的精神顯而易見(jiàn)。
在這次遠(yuǎn)足拉練時(shí)我收益良多：不但讓我們放松心身，而且還磨練我們的意志。由此我感覺(jué)到英華學(xué)子團(tuán)結(jié)互助的自覺(jué)性及朝氣蓬勃的生命力。
徒步后心得體會(huì)篇六
拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價(jià)值的訓(xùn)練過(guò)程，通過(guò)訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長(zhǎng)的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專(zhuān)門(mén)配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要而設(shè)計(jì)的一套戶外體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動(dòng)，寓意深刻，以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過(guò)拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)自然。
現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)高度人際互動(dòng)的社會(huì)，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)英雄主義的時(shí)代。如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的整體優(yōu)勢(shì)和優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)?在這個(gè)生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作分工越來(lái)越細(xì)，工作壓力越來(lái)越大，人與人的情感交流越來(lái)越困難的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，企業(yè)、組織和個(gè)人更需要團(tuán)隊(duì)。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面，都可透過(guò)危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去「感受」學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽(tīng)講。我們都知道，當(dāng)我們不了解其它人的感受時(shí)，即使我們有很好的見(jiàn)解，我們也很難說(shuō)服他人。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%，而要求學(xué)員參與實(shí)際操作的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。
拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的，是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動(dòng)中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見(jiàn)，則很難達(dá)到理想的效果。拓展訓(xùn)練是體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)過(guò)程但并非體育加娛樂(lè)，它是對(duì)正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充。大多數(shù)人認(rèn)為，提高素質(zhì)的手段，就是通過(guò)各種課堂式的培訓(xùn)來(lái)掌握新的知識(shí)和技能。其實(shí)，知識(shí)和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無(wú)形的力量，往往更能起到?jīng)Q定性作用。在何種情況下能使有限的知識(shí)和技能釋放出最大的能量?如何開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量?以體驗(yàn)，分享為教學(xué)形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程。吸收了國(guó)外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)，在參與、訓(xùn)練中通過(guò)設(shè)計(jì)富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動(dòng)，培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團(tuán)隊(duì)合作精神。教官充分調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性，投入到每個(gè)項(xiàng)目中，讓學(xué)員體驗(yàn)，面對(duì)各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)解決問(wèn)題。通過(guò)看、聽(tīng)、行動(dòng)、體驗(yàn)、分享交流與總結(jié)相結(jié)合的“立體式”培訓(xùn)，以小組討論;角色的模仿;團(tuán)體互動(dòng)、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受、體會(huì)、領(lǐng)悟。這是“拓展訓(xùn)練”給我們的心理震撼，也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。通過(guò)拓展訓(xùn)練，整合團(tuán)隊(duì)，發(fā)掘每個(gè)人的最大潛力，這就是拓展訓(xùn)練的真正意義!
徒步后心得體會(huì)篇七
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200）
徒步旅行，是人們放松心情、享受大自然的一種方式。然而，隨著徒步旅行的流行，也引發(fā)了一系列的安全問(wèn)題。作為一名經(jīng)常徒步的人，我深深體會(huì)到了徒步安全的重要性。在多年的徒步旅行中，我積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得，希望通過(guò)本文和大家分享。
第二段：選擇適合的路線和季節(jié)（字?jǐn)?shù)：250）
徒步安全的首要條件是選擇一條適合的路線和季節(jié)。在選擇路線時(shí)，我們要綜合考慮自己的體力、經(jīng)驗(yàn)和時(shí)間，并選擇適合自己的難度級(jí)別。此外，了解路線的地形、氣候變化和災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)也是必不可少的。在選擇季節(jié)時(shí)，我們要避開(kāi)惡劣天氣，例如雷雨、大風(fēng)等，以免遭遇意外。
第三段：裝備一定要齊全（字?jǐn)?shù)：250）
在徒步旅行中，合適的裝備是確保自身安全的必要條件。首先，我們要穿著舒適、透氣和防水的衣物。其次，選擇合適的鞋子是關(guān)鍵，要確保鞋子的牢固性、抓地力和防滑能力。此外，帶上必備的裝備，如地圖、指南針、食物和水。還要根據(jù)具體情況帶上相應(yīng)的防護(hù)用品，例如太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、防曬霜和蚊帳等。
第四段：與同行伙伴及時(shí)溝通，互相照應(yīng)（字?jǐn)?shù)：250）
徒步安全不僅依賴于自己的經(jīng)驗(yàn)和裝備，與同行伙伴的配合和照應(yīng)也至關(guān)重要。在徒步旅行中，我們應(yīng)與伴侶及時(shí)溝通并制定好旅行計(jì)劃。我們要相互提醒注意安全和注意事項(xiàng)，并在遇到困難或危險(xiǎn)時(shí)及時(shí)給予幫助和支持。此外，在徒步過(guò)程中，不要離開(kāi)同行伙伴太遠(yuǎn)，以便能及時(shí)提供幫助或分享喜悅。
第五段：保持冷靜和穩(wěn)定，合理解決突發(fā)情況（字?jǐn)?shù)：250）
徒步旅行中，往往會(huì)遇到一些突發(fā)情況，如天氣惡劣、道路阻塞或者出現(xiàn)傷病等等。在面對(duì)這些情況時(shí)，我們要保持冷靜和穩(wěn)定的心態(tài)，不要慌亂。首先，我們要及時(shí)評(píng)估情況，確定安全隱患，然后采取合理的行動(dòng)，如尋找避難所、尋求幫助或進(jìn)行急救。同時(shí)，提前做好充分的準(zhǔn)備和應(yīng)急措施是徒步旅行中的一項(xiàng)重要任務(wù)。
結(jié)尾（字?jǐn)?shù)：200）
總而言之，徒步安全是我們?cè)谕讲铰眯兄斜仨毟叨戎匾暤膯?wèn)題。通過(guò)選擇適合的路線和季節(jié)、裝備齊全、與同行伙伴及時(shí)溝通、以及保持冷靜和穩(wěn)定解決突發(fā)情況，我們可以最大程度地減少徒步旅行中的安全風(fēng)險(xiǎn)，真正享受徒步的樂(lè)趣。因此，我希望每一個(gè)徒步愛(ài)好者都能時(shí)刻把安全放在第一位，用心體驗(yàn)大自然的美麗與奇妙。
徒步后心得體會(huì)篇八
這次并不是我首次參加徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng)，而以團(tuán)隊(duì)形式參加還是第一次。當(dāng)天身體的感受就一個(gè)字：累!之后幾天身體的感受也就一個(gè)字：酸!但是它給予我精神上帶來(lái)的卻是激蕩、力量和回味。
如果給這次開(kāi)年徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng)做一個(gè)定位，往大里說(shuō)是公司練內(nèi)功，磨團(tuán)隊(duì)，往小里說(shuō)是個(gè)人攢能量。這是5年后公司重拾徒步拉練活動(dòng)，寓意著公司又一次全新出發(fā)，帶著不變的初心，傳承好易康人不怕苦不怕累的精神，走出開(kāi)年傳奇。而對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，我作為團(tuán)隊(duì)中的一員，在參與團(tuán)隊(duì)協(xié)作中收獲團(tuán)結(jié)互助精神，感受團(tuán)隊(duì)的蓬勃力量，迎接一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)。
這次徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng)給我印象最深的是第一天的拓展訓(xùn)練超級(jí)過(guò)山車(chē)項(xiàng)目，從新分組后團(tuán)隊(duì)中多數(shù)是公司前線業(yè)務(wù)員，很多是只在通訊錄上認(rèn)識(shí)名字，沒(méi)見(jiàn)過(guò)面的同事，而我們必須在一個(gè)小時(shí)內(nèi)共同完成一個(gè)任務(wù)。當(dāng)完成了任務(wù)后回頭總結(jié)，客觀地說(shuō)開(kāi)展超級(jí)過(guò)山車(chē)項(xiàng)目的大部分時(shí)間都是花在了團(tuán)隊(duì)熟悉、默契培養(yǎng)上。另外，超級(jí)過(guò)山車(chē)項(xiàng)目完成得好的關(guān)鍵是團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖能準(zhǔn)確的布置任務(wù)，做好分工。我所在的隊(duì)一開(kāi)始走了一些彎路，大家都蠻干瞎干，導(dǎo)致任務(wù)完成的標(biāo)準(zhǔn)不夠好，時(shí)間不夠快。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后，領(lǐng)隊(duì)迅速理清了任務(wù)的步驟，先干什么再干什么，怎么做是能夠又快又準(zhǔn)的完成任務(wù)的。所以團(tuán)隊(duì)里重新分好了工，有人負(fù)責(zé)去外部團(tuán)隊(duì)聯(lián)絡(luò)，有人負(fù)責(zé)借工具，有人負(fù)責(zé)量管子，有人負(fù)責(zé)切管子，有人負(fù)責(zé)彎管子，還有人負(fù)責(zé)接，一切有條不紊地展開(kāi)了，最終任務(wù)也順利完成。
本次徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng)給我第二個(gè)印象深刻的是第二天的徒步活動(dòng)。我的團(tuán)隊(duì)叫閃電隊(duì)，我們的速度印證了這個(gè)隊(duì)名，取得了8大小組總排名第二的成績(jī)。清晰小階段目標(biāo)是前進(jìn)的動(dòng)力，在三段各6公里的徒步中，我們定的目標(biāo)是至少超越一個(gè)團(tuán)隊(duì)，所以閃電隊(duì)在征途上看見(jiàn)前面競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手就像狼看到肉一樣，緊緊咬住，窮追不舍。即使在第一段6公里中，我們是第5小隊(duì)出發(fā)，沒(méi)能占據(jù)先機(jī)，但是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)第4小隊(duì)時(shí)，不顧未適應(yīng)長(zhǎng)途跋涉、未完全熟悉的環(huán)境，勇于超越了他們。在第二段6公里中，我們團(tuán)隊(duì)是第二個(gè)出發(fā)，而我們遇到的是強(qiáng)勁的火箭隊(duì)——第一個(gè)出發(fā)的團(tuán)隊(duì)。在整整6公里中，閃電隊(duì)和火箭隊(duì)相互追趕，互相為前進(jìn)的力量，這一段路我們幾乎是跑步完成的，這也是最辛苦的一段路。最終我們也不懼對(duì)手，完成了至少超越一個(gè)隊(duì)的目標(biāo)，取得了，第二段6公里第一名的成績(jī)。
這次徒步拓展活動(dòng)受益無(wú)窮，讓我對(duì)自己，對(duì)團(tuán)隊(duì)，對(duì)公司的精神有了新的認(rèn)識(shí)，相信在以后的工作中能夠給予我很多啟發(fā)和鼓勵(lì)。
徒步后心得體會(huì)篇九
徒步旅行是一種非常受歡迎的戶外活動(dòng)，它不僅讓人們親近大自然，還能鍛煉身體。然而，與此同時(shí)，徒步旅行也存在一些安全風(fēng)險(xiǎn)。在這篇文章中，我將分享我在徒步旅行過(guò)程中的一些安全心得體會(huì)。
第一段：認(rèn)真計(jì)劃和準(zhǔn)備
在進(jìn)行徒步旅行之前，我們必須要進(jìn)行充分的計(jì)劃和準(zhǔn)備工作。首先，要選擇適合自己的徒步路線，并對(duì)該路線進(jìn)行詳細(xì)的調(diào)查和研究。了解該地的地形、天氣情況以及沿途的風(fēng)景，可以幫助我們更好地做出準(zhǔn)備。另外，我們還要確保自己的身體狀況良好，有足夠的體力完成整個(gè)行程。最后，我們還要準(zhǔn)備合適的裝備，如防曬霜、帽子、雨具、飲水工具等。
第二段：注意天氣和地形
天氣和地形是徒步旅行中最重要的兩個(gè)因素。在徒步前，我們要仔細(xì)查看天氣預(yù)報(bào)，并根據(jù)天氣情況做出相應(yīng)的決策。如果天氣惡劣，如有暴風(fēng)雨或雪等極端天氣，我們應(yīng)該考慮延期或取消徒步計(jì)劃。此外，地形也是需要注意的。某些路段可能比較陡峭或狹窄，我們要時(shí)刻保持警惕，小心行走。如果遇到險(xiǎn)峰或懸崖，我們要選擇合適的路線過(guò)去，絕對(duì)不要冒險(xiǎn)。
第三段：保持合理的節(jié)奏
徒步旅行是一場(chǎng)長(zhǎng)途的持久戰(zhàn)，我們不能過(guò)于著急，也不能過(guò)于懶散。保持合理的節(jié)奏非常重要。我們可以根據(jù)自己的體力狀況，合理安排行走時(shí)間和休息時(shí)間。在行走時(shí)，要保持一定的速度和節(jié)奏。如果走得太快，容易累壞自己，如果走得太慢，會(huì)增加終點(diǎn)的到達(dá)時(shí)間。同時(shí)，也要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)調(diào)整計(jì)劃，如果遇到緊急情況或身體不適，可以適當(dāng)改變?cè)ǖ男谐獭?BR> 第四段：注意飲食和休息
在徒步旅行中，保持適當(dāng)?shù)娘嬍澈托菹⑹潜夭豢缮俚?。我們要根?jù)行程的長(zhǎng)短，合理安排進(jìn)食和休息時(shí)間。進(jìn)食時(shí)，要避免吃過(guò)多油膩食物，以免消化不良影響行程。同時(shí)，要保持充足的水分?jǐn)z入，避免脫水和中暑。休息時(shí)，可以選擇合適的地方坐下來(lái)休息，放松一下身體。合理的飲食和休息，可以保持身體的良好狀態(tài)，更好地完成徒步旅行。
第五段：與他人保持聯(lián)系
在徒步旅行中，與他人保持聯(lián)系也是很重要的。我們可以選擇向朋友或家人告知行程計(jì)劃和出發(fā)時(shí)間，并定期與他們保持聯(lián)系。在路上，我們也可以與其他徒步者交流，了解他們的情況。此外，如果有突發(fā)情況，我們也可以及時(shí)向他人求助。保持與他人的聯(lián)系，可以增加徒步旅行的安全系數(shù)。
總結(jié)：
徒步旅行帶給我們?cè)S多快樂(lè)和挑戰(zhàn)，但我們也必須認(rèn)識(shí)到它的安全風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)認(rèn)真的計(jì)劃和準(zhǔn)備，尤其是對(duì)天氣和地形的關(guān)注，以及保持適當(dāng)?shù)墓?jié)奏、合理的飲食和休息，我們可以最大限度地提高徒步旅行的安全性。與他人保持聯(lián)系也能提供及時(shí)的援助。徒步旅行可以成為一個(gè)難忘的經(jīng)驗(yàn)，但我們不能忽視安全問(wèn)題，只有確保安全，才能更好地享受徒步的樂(lè)趣。
徒步后心得體會(huì)篇十
第一段：引言（引出主題）
徒步是一種健康、享受大自然的方式，吸引了越來(lái)越多的人參與其中。在參與徒步過(guò)程中，每個(gè)人都會(huì)有不同的體驗(yàn)和感受，這些體驗(yàn)和感受值得我們分享和交流。本文將從選擇路線、裝備準(zhǔn)備、心態(tài)調(diào)整、團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及帶給身心的益處等幾個(gè)方面，分享我在徒步中得到的心得體會(huì)。
第二段：選擇路線（徒步旅程的開(kāi)始）
選擇適合自己的路線是徒步旅程的第一步，不同的路線會(huì)呈現(xiàn)不同的風(fēng)景和挑戰(zhàn)。在選擇路線時(shí)，我常常會(huì)先考慮自己的實(shí)力和時(shí)間情況，避免選擇過(guò)于困難的路線或者時(shí)間不充裕的路線。同時(shí)，了解路線的海拔高度、溫度變化等信息也是必要的，這樣可以做到事前的準(zhǔn)備更充分。與此同時(shí)，尋找一些有經(jīng)驗(yàn)的人士或者徒步俱樂(lè)部的建議也非常重要，他們可以為我提供一些寶貴的信息和建議，避免走彎路。
第三段：裝備準(zhǔn)備（從頭到腳的用品選擇）
裝備在徒步中起到了至關(guān)重要的作用，不僅是因?yàn)樗鼈兛梢蕴峁┍匾谋Ｗo(hù)和實(shí)用性，更是因?yàn)樗鼈冇绊懼覀兺讲降捏w驗(yàn)和舒適度。一雙合適的徒步鞋是必須的，它能提供舒適和支撐。選擇一款透氣性好、防滑性強(qiáng)的徒步鞋能幫助我更好地應(yīng)對(duì)山地的變化。另外，合適的行李包、防水衣物、多功能工具和必備的急救用品等也是必不可少的裝備。在裝備準(zhǔn)備時(shí)，可以在徒步論壇、專(zhuān)業(yè)店或者向有經(jīng)驗(yàn)的徒步者請(qǐng)教，了解如何選擇合適的裝備，以及如何正確地使用和保養(yǎng)它們。
第四段：心態(tài)調(diào)整（一步一步，心無(wú)旁騖）
徒步不僅僅是體力的考驗(yàn)，更是心態(tài)的調(diào)整。在漫長(zhǎng)的行程中，我們可能會(huì)面臨累、渴、餓等種種不適，但保持積極的心態(tài)勢(shì)必讓整個(gè)徒步過(guò)程更加愉快和輕松。我喜歡利用徒步的機(jī)會(huì)與內(nèi)心對(duì)話，釋放壓力和負(fù)面情緒，同時(shí)也欣賞自然美景和沉思生活。此外，互相鼓勵(lì)和支持團(tuán)隊(duì)成員也是調(diào)整心態(tài)的重要一環(huán)，共同度過(guò)困難的時(shí)刻，不僅可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，也能促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)。
第五段：帶給身心的益處（徒步的收獲）
徒步對(duì)身心的益處不容忽視。首先，徒步可以提高我們的體能和耐力，有助于鍛煉我們的心肺功能。其次，徒步使我們親近大自然，欣賞美景，遠(yuǎn)離喧囂和壓力給身心帶來(lái)放松和平衡。而且，在徒步中我們需要學(xué)會(huì)規(guī)劃和解決問(wèn)題，增強(qiáng)了我們的決策能力和應(yīng)變能力。此外，徒步還有助于培養(yǎng)堅(jiān)韌的意志力和對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的理解和尊重。最后，徒步還給我們帶來(lái)了成就感和自信心，我們會(huì)因?yàn)橥瓿芍匾锍瘫械阶院篮蜐M足。
總結(jié)：
通過(guò)徒步旅行，我意識(shí)到徒步不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種心靈上的洗滌和修行。選擇合適的路線，準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)难b備，調(diào)整良好的心態(tài)，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作，并享受帶給身心的益處，這些都是我在徒步中得到的寶貴經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。我相信只有親自體驗(yàn)，才能真正領(lǐng)略到徒步的魅力和樂(lè)趣。無(wú)論是在人山人海的徒步線還是在荒無(wú)人煙的山野，徒步都是一次探索自我的旅程，是人與自然親密接觸的機(jī)會(huì)，值得每個(gè)人一試。
徒步后心得體會(huì)篇十一
在這次軍訓(xùn)中，我們進(jìn)行了一次軍訓(xùn)徒步，這也是我人生中的第一次軍訓(xùn)。軍訓(xùn)徒步是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，它需要我們克服困難，勇往直前。在徒步開(kāi)始前，我內(nèi)心充滿了不安和恐懼，因?yàn)槲覐奈唇?jīng)歷過(guò)這樣的'活動(dòng)。但是，我知道逃避是解決不了問(wèn)題的，只有勇敢面對(duì)才是唯一的出路。于是，我鼓起勇氣，參加了這次徒步。
徒步過(guò)程中，我們穿越了崎嶇的山路和險(xiǎn)峻的峽谷。一開(kāi)始，我有些跟不上隊(duì)伍，內(nèi)心充滿了焦慮和疲憊。但是，我告訴自己必須堅(jiān)持下去，只有克服了困難，我才能獲得成功。于是，我咬緊牙關(guān)，一步步向前走。在徒步過(guò)程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。山路崎嶇，我的腳磨破了，腳底板感到火辣辣的疼。我有些氣餒，但是，我告訴自己要堅(jiān)持下去。當(dāng)我看到其他隊(duì)友堅(jiān)定不移地向前走的時(shí)候，我感到自己的堅(jiān)持是有意義的。在我們的共同努力下，我們最終完成了這次徒步。
徒步后心得體會(huì)篇十二
徒步掃墓是中國(guó)傳統(tǒng)文化中一項(xiàng)重要的儀式活動(dòng)，它是人們對(duì)逝去親人的一種祭掃方式，也是對(duì)生命的敬仰和對(duì)先人的懷念。近年來(lái)，越來(lái)越多的人選擇徒步掃墓，通過(guò)這種方式，不僅能夠鍛煉身體，還能感受自然的美好，體驗(yàn)內(nèi)心的寧?kù)o和思索人生的意義。我最近參加了一次徒步掃墓活動(dòng)，以下就是我對(duì)此的一些心得體會(huì)。
第二段：鍛煉身心
徒步掃墓不僅僅是祭祀逝去的親人，更是一種鍛煉身心的活動(dòng)。在長(zhǎng)途徒步中，需要面對(duì)不同地形的挑戰(zhàn)，例如山丘、森林、溪流等，每一步都需要經(jīng)過(guò)充分的考慮和實(shí)踐。通過(guò)這種方式，我們的體能可以得到很好的鍛煉，同時(shí)也能讓我們更加了解自己的身體極限。當(dāng)我們克服一個(gè)個(gè)困難，最后成功到達(dá)目的地時(shí)的成就感和滿足感，使我們對(duì)自己有了更強(qiáng)烈的自信。
第三段：感受大自然的美好
徒步掃墓的過(guò)程中，我們能夠親身感受到大自然的美好。沿途的美景，山脈的起伏，流水的潺潺，清風(fēng)的拂面，都能夠讓我們感受到大自然的魅力。尤其是在靜謐的墓地中，聽(tīng)著風(fēng)吹過(guò)樹(shù)林的聲音，我們的內(nèi)心變得寧?kù)o，思緒也得到了釋放。大自然的美景和秀麗的山水，讓我們體驗(yàn)到了人與自然的和諧，也讓我們更加珍惜和保護(hù)環(huán)境。
第四段：思考生命的意義
徒步掃墓還讓我們有機(jī)會(huì)思考生命的意義。當(dāng)我們行走在風(fēng)景如畫(huà)的陵墓前，看著清明時(shí)節(jié)的野花散發(fā)出淡淡的芬芳，我們不禁感嘆時(shí)間的凋零和生命的無(wú)常。在那一刻，我們對(duì)生活的意義有了更深刻的思考。我們開(kāi)始思考什么是真正重要的，什么是我們應(yīng)該珍視的。我們開(kāi)始思考如何對(duì)待自己和他人，如何讓我們的生命更加充實(shí)和有意義。徒步掃墓不僅是對(duì)逝去親人的祭掃，也是對(duì)自己人生的一次反思與審視。
第五段：傳承傳統(tǒng)文化
徒步掃墓是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的一種重要儀式，它代表著對(duì)逝去親人的懷念和對(duì)先人的敬仰。然而，許多年輕人由于忙碌的生活和社會(huì)壓力，很少參與到這項(xiàng)活動(dòng)中。而通過(guò)徒步掃墓，我們不僅可以親身體驗(yàn)到它的意義和價(jià)值，還能將其傳承下去。我們可以幫助年長(zhǎng)的親人一同掃墓，同時(shí)也可以邀請(qǐng)朋友一同參與，讓更多的年輕人了解和參與到這項(xiàng)活動(dòng)中，以保護(hù)和傳承這一重要的傳統(tǒng)文化。
結(jié)尾：
徒步掃墓是一次鍛煉身心，感受大自然美好和思考生命意義的絕佳機(jī)會(huì)。通過(guò)參與徒步掃墓活動(dòng)，我們不僅能夠鍛煉身體，更能夠感受到大自然的美麗和寧?kù)o，思考生活的意義。同時(shí)，我們也能傳承中國(guó)傳統(tǒng)文化中的這一重要儀式，讓更多的年輕人參與其中。徒步掃墓，不僅是一種活動(dòng)，更是對(duì)我們生活的思考和反思。
徒步后心得體會(huì)篇十三
清晨6點(diǎn)，涼爽的天氣，然后走了2個(gè)小時(shí)，開(kāi)始頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，xxx公司莫溝之行拉開(kāi)了帷幕。
當(dāng)我們走到5公里準(zhǔn)備過(guò)馬路的時(shí)候，一路上有很多的美景，譬如荷花開(kāi)滿荷塘，當(dāng)我后頭的時(shí)候我注意到路邊有一顆樹(shù)，它的軀干下部已經(jīng)被燒的出現(xiàn)了很大一個(gè)洞，但它仍枝葉繁茂，挺立在那里。我就想到我們自身，要英勇頑強(qiáng)。我們是6隊(duì)，一路上，我們團(tuán)結(jié)一心；一路上，我們互相幫助；一路上，我們盡情豪邁。雖然道路崎嶇，但是我們依舊不畏艱險(xiǎn)，奮勇向前。我們永不言棄，因?yàn)槲覀?隊(duì)身上都閃爍著堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、意志不屈的光芒。在這過(guò)程中，我們腳下的泡代表著什么，那是我們勝利的結(jié)晶，它代表著我們?nèi)〉玫膭倮?。?dāng)用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn)，其實(shí)人生就象是一次徒步旅行，有開(kāi)心，也有痛苦，有堅(jiān)持，也有猶豫。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲；在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方，要踏實(shí)走好腳下的每一步路。在徒步中去體會(huì)做事，遇到困難不要輕言放棄，唯有堅(jiān)持才能取得成功。
試想一下，別人都能走完那15公里的路程，而自己卻不能，心中有何感慨？炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長(zhǎng)途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會(huì)成為我們做出選取的障礙。很多時(shí)候，并不是因?yàn)槭虑殡y，不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易?，事情才難的。一直都覺(jué)得方法總比困難過(guò)，沒(méi)有任何事情是完成不了的。團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力是我們6隊(duì)不可或缺的一部分，團(tuán)結(jié)團(tuán)結(jié)，永爭(zhēng)第一。
強(qiáng)者的有為，關(guān)鍵在能夠憑仗自己的意志堅(jiān)持正確的理想和原則，憑仗自己的毅力實(shí)踐信念、責(zé)任和義務(wù)，運(yùn)用自己的知識(shí)創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園?？谔?hào)既是對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種鼓勵(lì)、支持與承認(rèn)，也是對(duì)個(gè)人的鼓勵(lì)、支持與認(rèn)可。一份鼓勵(lì)，兩份受益。
現(xiàn)實(shí)中，當(dāng)面對(duì)工作，面對(duì)生活，面對(duì)壓力，會(huì)變得有點(diǎn)麻木，有點(diǎn)無(wú)奈，有點(diǎn)膽怯。然而在旅途中，當(dāng)自己拋開(kāi)所有雜念，腳下生風(fēng)，勇往直前，踏歌而行。徒步讓內(nèi)心燃起激情，令自己心動(dòng)、情動(dòng)以及感動(dòng)。在此次徒步中，我感觸的還是那種團(tuán)結(jié)的力量，我相信在工作中，大家一起表現(xiàn)徒步的心態(tài)一樣，團(tuán)結(jié)一心，堅(jiān)持不懈，勇往直前，農(nóng)業(yè)銀行的明天會(huì)更加美好！
由此看來(lái)，人吃點(diǎn)苦，有好處，尤其在年輕時(shí)早吃點(diǎn)苦、多吃點(diǎn)苦，然后才能歷練人生。成長(zhǎng)自己。
徒步后心得體會(huì)篇十四
我們中心校于2月23日，舉行了體育教師軍訓(xùn)活動(dòng)。目的是各校搞好軍校特色，來(lái)自x一中、x三所小學(xué)的體育教師共計(jì)12名體育教師參加軍訓(xùn)。我這次有幸參加了這次軍訓(xùn)，讓我感悟頗深。軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。蘇軾有句話：古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志。這句話意思是成功的大門(mén)從來(lái)都是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)的，甚至可以說(shuō)是只向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)。
心目中的軍訓(xùn)充滿教官的訓(xùn)斥;心目中的軍訓(xùn)是緊張與艱苦的合奏;心目中的軍訓(xùn)更是無(wú)常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴(yán)訓(xùn)練;心目中的軍訓(xùn)生活成百上千次地浮現(xiàn)在我的腦海，閃現(xiàn)在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓(xùn)。
我滿懷信心地開(kāi)始了真正的訓(xùn)練。教官一遍遍耐心地指導(dǎo)代替了嚴(yán)厲的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場(chǎng)上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號(hào)聲，更有我們那嘹亮的軍營(yíng)歌曲。
站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無(wú)窮的毅力。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類(lèi)活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水，無(wú)以成江海。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的方隊(duì)。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無(wú)論在哪個(gè)崗位上。
其實(shí)在自己的人生路上，也應(yīng)該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)!我想那樣的路才是真實(shí)的自我寫(xiě)照，決無(wú)半點(diǎn)虛假偽裝之意。
很快的，很快的，我的軍訓(xùn)生活即將結(jié)束了，不知道自己是喜，還是悲。
軍訓(xùn)之前自己還是個(gè)老師，記得自己在軍訓(xùn)之前說(shuō)過(guò)：軍訓(xùn)反正沒(méi)什么用的，大伙都是這么說(shuō)的。難道不對(duì)嗎。一直以為軍訓(xùn)在委屈我們，即使訓(xùn)練的'再多那也不過(guò)是短暫的，現(xiàn)在又不是我們上戰(zhàn)場(chǎng)打戰(zhàn)，既然我們?cè)谶@里學(xué)習(xí)，我們就要去做學(xué)習(xí)該做的，未來(lái)假如真有戰(zhàn)爭(zhēng)的話，那也是輪不到我們的，更何況現(xiàn)在是和平年代呢。一直抱著這個(gè)念頭很委屈的去參加訓(xùn)練，盡管冒著風(fēng)雨雪惡劣天氣，我還是有話不敢說(shuō)，因?yàn)橥聜兌荚谂?jiān)持著。我放棄了反抗的念頭，繼續(xù)讓那嶄新的軍服濕漉。一天過(guò)去了，沒(méi)什么感覺(jué)，那一晚我睡不著，我去體會(huì)今天的所思所想，打算去忘記今天的辛苦，可是不知道為什么它在我的腦海里記憶猶新。
如果我們不隨時(shí)看到自己的不足，用新的知識(shí)來(lái)充實(shí)自己的頭腦。學(xué)然后知不足，這是前人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，也應(yīng)該作為我們不斷前進(jìn)，奮發(fā)努力的座右銘。
不論是孟夫子得天時(shí)不如地利，地利不如人和還是范暉的同舟共濟(jì)，患實(shí)共之，說(shuō)的都是人與人之間要團(tuán)結(jié)協(xié)作，可見(jiàn)團(tuán)隊(duì)精神的重要性，我們有熱血更有燃燒熱血的個(gè)性，我們獨(dú)立更有獨(dú)立后對(duì)事物獨(dú)特的見(jiàn)解，而團(tuán)隊(duì)精神正是將我們的個(gè)性融合，在達(dá)到目的的同時(shí)也讓我們盡展個(gè)性。在集體中，我們學(xué)會(huì)了相互包容，彼此諒解;學(xué)會(huì)了忍讓?zhuān)粫r(shí)間中華民族的傳統(tǒng)美德盡顯無(wú)疑，而我們也在團(tuán)體中真正實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值。
流血，流汗，不流淚;掉皮，掉肉，不掉隊(duì)。我們以實(shí)際行動(dòng)為軍訓(xùn)生活畫(huà)上了完美的句號(hào)。我將全力以赴迎接工作上更大的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取做得更好!在這次軍訓(xùn)中所學(xué)到的知識(shí)，教給我的學(xué)生們，讓他們做到不怕苦、不怕累，讓學(xué)生們體驗(yàn)軍訓(xùn)生活帶給他們無(wú)限的快樂(lè)。
徒步后心得體會(huì)篇十五
徒步心得體會(huì)小學(xué)（一）
徒步是一種身心鍛煉的方式，也是一種與大自然親近的途徑。作為小學(xué)生，在徒步的過(guò)程中，我們不僅可以鍛煉身體，還能夠培養(yǎng)我們的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。下面，我將分享我在徒步中的心得體會(huì)。
一、堅(jiān)持不懈
徒步需要持之以恒的毅力，因?yàn)橥讲讲粌H考驗(yàn)身體的耐力，還需要經(jīng)歷一些艱辛。當(dāng)我們面對(duì)遠(yuǎn)方的山峰時(shí)，同學(xué)們可能會(huì)想要放棄，但是要記住，只要堅(jiān)持不懈，最后的勝利就會(huì)屬于我們。我曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)長(zhǎng)達(dá)五個(gè)小時(shí)的徒步旅程，途中遇到了許多困難。然而，我們小組團(tuán)結(jié)一心，取得了勝利。我從中學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)不要輕易放棄的道理。
二、互相幫助
在徒步中，無(wú)論是攀爬陡峭的山坡還是在泥濘的小路上行走，我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。互相幫助不僅能夠減輕個(gè)體的負(fù)擔(dān)，還能夠加強(qiáng)我們之間的聯(lián)系。我記得，有一次我扭傷了腳踝，無(wú)法繼續(xù)行走。很多同學(xué)主動(dòng)扶我一起前進(jìn)，那種溫暖和堅(jiān)定的感覺(jué)至今都還記憶猶新。徒步不僅在身體上帶來(lái)鍛煉，也讓我們學(xué)會(huì)了關(guān)心和幫助他人。
三、欣賞大自然
徒步過(guò)程中，我們有很多機(jī)會(huì)欣賞到美麗的大自然風(fēng)光。山間的綠樹(shù)、花朵和歡快的鳥(niǎo)鳴，都讓人心曠神怡。我曾經(jīng)在一次徒步中看到了美麗的瀑布，水流如琴弦般自然流淌，讓人心生向往。徒步讓我們相信，只有保護(hù)好大自然，才能與它共處并永續(xù)發(fā)展。
四、獨(dú)立思考
徒步是一種讓人沉思的體驗(yàn)。我們經(jīng)過(guò)的美景、困擾我們的困難和旁邊同學(xué)的互動(dòng)，都讓我們有時(shí)間思考自己的生活和成長(zhǎng)。我在一次徒步中，經(jīng)過(guò)了一片被人破壞的樹(shù)林，我開(kāi)始思考我們應(yīng)該如何保護(hù)環(huán)境，如何愛(ài)護(hù)大自然。我發(fā)現(xiàn)，不僅應(yīng)該自覺(jué)保持大自然的美麗，還應(yīng)該親自行動(dòng)起來(lái)，為環(huán)境保護(hù)出一分力。這樣的思考讓我對(duì)未來(lái)有了更多的期盼和目標(biāo)。
五、收獲與成長(zhǎng)
徒步使我感受到了成長(zhǎng)的力量。徒步不僅提升了我的身體素質(zhì)，還讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難和互助合作。當(dāng)我站在終點(diǎn)時(shí)，我感到自己已經(jīng)具備了面對(duì)未來(lái)挑戰(zhàn)的內(nèi)心能量。我明白，徒步不僅是一種活動(dòng)，更是一次寶貴的歷練。在徒步的路上，我個(gè)人從不斷的挑戰(zhàn)中成長(zhǎng)，獲得了意志的鍛煉與成熟。
總之，在我結(jié)束了這次徒步之后，我對(duì)自己有了更深的認(rèn)識(shí)，更堅(jiān)定了自己的信念。我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量和大自然的美好。徒步的過(guò)程中，我磨煉了自己的身體和意志，也增長(zhǎng)了知識(shí)和見(jiàn)識(shí)。我相信，徒步的經(jīng)驗(yàn)將會(huì)成為我人生中寶貴的記憶，對(duì)我今后的成長(zhǎng)會(huì)有深遠(yuǎn)的影響。