當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
徒步后心得體會篇一
徒步旅行是近年來備受年輕人熱衷的一種旅行方式，其獨(dú)特的體驗方式讓人更貼近自然，更深入地感受大地之美。作為一個愛好戶外運(yùn)動和旅行的人，我有幸多次參與徒步中國的旅行，這給我?guī)砹嗽S多難忘的體驗和成長。
第二段：徒步中國的美麗景色
作為一個擁有豐富自然景觀的大國，中國徒步之旅提供了豐富多樣的美景。在黃山的徒步之旅中，我親身體驗了云?？澙@的奇峰險嶺，山巒間的日出日落景色美不勝收。在四川的稻城亞丁，我穿行在雪山草地之間，感受著高原的獨(dú)特風(fēng)情。在西藏的羊卓雍措，我領(lǐng)略了湖泊與雪山的完美結(jié)合，仿佛置身仙境。徒步中國的旅程讓我見識到了祖國的壯麗和多樣性。
第三段：徒步中國的人文風(fēng)情
徒步中國不僅僅是欣賞自然風(fēng)光，更是感受鄉(xiāng)村風(fēng)情和人文底蘊(yùn)。在徒步中國的路上，我遇到了許多熱情好客的村民，他們向我分享了他們的故事和生活經(jīng)歷，讓我更好地了解了中國的鄉(xiāng)村文化。在徒步長征路的旅程中，我對紅軍的英勇事跡有了更深入的了解，感受到了他們?yōu)榱藝颐褡宥鴪猿植恍傅木?。徒步中國的旅行不僅是對自然的探索，更是對國家的認(rèn)知和人文的感悟。
第四段：徒步中國的挑戰(zhàn)與收獲
徒步中國是一個充滿挑戰(zhàn)的過程，無論是面對高山險峰還是跋涉在荒漠戈壁，都需要強(qiáng)大的意志和耐力。但挑戰(zhàn)也帶來了成長和收獲，當(dāng)我越過一個又一個高山，跨過一個又一個河流時，我感受到了自己內(nèi)心的堅強(qiáng)和勇敢。徒步中國讓我學(xué)會了團(tuán)隊合作和互助精神，無論在困境還是疲憊中，當(dāng)我看到隊友們互相扶持、同心協(xié)力時，我更加堅信團(tuán)結(jié)就是力量。徒步中國的旅程成為我生命中寶貴的財富。
第五段：對徒步中國的展望
徒步中國的經(jīng)歷讓我深深地愛上了這個國家，也為我指明了未來的方向。我希望能夠繼續(xù)徒步中國的旅程，探索更多的美景和人文之美，與更多的人分享我的旅行經(jīng)歷和體驗。我也希望能夠?qū)⑼讲街袊睦砟顐鞑コ鋈?，鼓勵更多的人親近大自然，感受徒步之旅帶來的喜悅和成長，同時也加強(qiáng)對自然環(huán)境的保護(hù)與尊重。
總結(jié)：
徒步中國不僅僅是一種旅行方式，更是一種生活態(tài)度和人生哲學(xué)。徒步中國讓我更好地了解了自己，也增添了我對世界和生活的熱愛。徒步中國讓我感受到了大自然的偉大和人性的善良，帶給了我難以忘懷的美好回憶。徒步中國的旅行經(jīng)歷將成為我一生中最寶貴的財富。
徒步后心得體會篇二
清晨6點，涼爽的天氣，然后走了2個小時，開始頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，_x公司莫溝之行拉開了帷幕。
當(dāng)我們走到5公里準(zhǔn)備過馬路的時候，一路上有很多的美景，譬如荷花開滿荷塘，當(dāng)我后頭的時候我注意到路邊有一顆樹，它的軀干下部已經(jīng)被燒的出現(xiàn)了很大一個洞，但它仍枝葉繁茂，挺立在那里。我就想到我們自身，要英勇頑強(qiáng)。我們是6隊，一路上，我們團(tuán)結(jié)一心;一路上，我們互相幫助;一路上，我們盡情豪邁。雖然道路崎嶇，但是我們依舊不畏艱險，奮勇向前。我們永不言棄，因為我們6隊身上都閃爍著堅強(qiáng)、勇敢、意志不屈的光芒。在這過程中，我們腳下的泡代表著什么，那是我們勝利的結(jié)晶，它代表著我們?nèi)〉玫膭倮．?dāng)用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn)，其實人生就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲;在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方，要踏實走好腳下的每一步路。在徒步中去體會做事，遇到困難不要輕言放棄，唯有堅持才能取得成功。
試想一下，別人都能走完那15公里的路程，而自己卻不能，心中有何感慨?炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會成為我們做出選取的障礙。很多時候，并不是因為事情難，不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。一直都覺得方法總比困難過，沒有任何事情是完成不了的。團(tuán)隊協(xié)作能力是我們6隊不可或缺的一部分，團(tuán)結(jié)團(tuán)結(jié)，永爭第一。
強(qiáng)者的有為，關(guān)鍵在能夠憑仗自己的意志堅持正確的理想和原則，憑仗自己的毅力實踐信念、責(zé)任和義務(wù)，運(yùn)用自己的知識創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園?？谔柤仁菍F(tuán)隊的一種鼓勵、支持與承認(rèn)，也是對個人的鼓勵、支持與認(rèn)可。一份鼓勵，兩份受益。
現(xiàn)實中，當(dāng)面對工作，面對生活，面對壓力，會變得有點麻木，有點無奈，有點膽怯。然而在旅途中，當(dāng)自己拋開所有雜念，腳下生風(fēng)，勇往直前，踏歌而行。徒步讓內(nèi)心燃起激情，令自己心動、情動以及感動。在此次徒步中，我感觸的還是那種團(tuán)結(jié)的力量，我相信在工作中，大家一起表現(xiàn)徒步的心態(tài)一樣，團(tuán)結(jié)一心，堅持不懈，勇往直前，農(nóng)業(yè)銀行的明天會更加美好!
由此看來，人吃點苦，有好處，尤其在年輕時早吃點苦、多吃點苦，然后才能歷練人生。成長自己。
徒步后心得體會篇三
徒步是一項充滿挑戰(zhàn)和意義的戶外活動，而徒步親子活動更是能夠讓父母與孩子之間建立更加深厚的情感紐帶的一種方式。在徒步親子活動的過程中，我們不僅可以享受大自然的寧靜，感受生命的美好，還能夠培養(yǎng)孩子的毅力和勇氣。在這篇文章中，將分享我們家庭參與徒步親子活動的心得體會。
第一段：選擇適合的路線和裝備
在參與徒步親子活動之前，選擇適合我們家庭的路線和裝備是非常重要的。我們首先要考慮孩子的年齡和體力水平，選擇合適的線路進(jìn)行徒步，不應(yīng)過于困難，否則會讓孩子感到壓力過大。其次，合適的裝備也非常重要，孩子需要舒適的鞋子、合適的衣物和背包，以及充足的食物和水。
第二段：培養(yǎng)孩子的毅力和勇氣
徒步親子活動是一種對孩子毅力和勇氣的培養(yǎng)。在徒步的過程中，孩子也許會遇到困難和挑戰(zhàn)，比如長時間的行走、攀登陡峭的山路等。然而，孩子也將學(xué)會克服困難的能力，他們會在完成徒步目標(biāo)后，感到內(nèi)心的滿足和自豪。這種樂觀、積極的心態(tài)和勇往直前的精神將會伴隨他們一生。
第三段：增進(jìn)親子關(guān)系
徒步親子活動不僅是鍛煉孩子體能和意志力的機(jī)會，也是增進(jìn)親子關(guān)系的好時機(jī)。在徒步的過程中，我們一家人會互相幫助、鼓勵和支持。當(dāng)我們走在一起，感受大自然的美麗和奇妙時，我們會更加相互依賴，更加珍惜彼此。我們會一起分享歡笑和淚水，共同創(chuàng)造幸福的回憶。徒步親子活動會讓家庭成為一個更加緊密和團(tuán)結(jié)的整體。
第四段：擁抱大自然
徒步活動會讓孩子遠(yuǎn)離電子設(shè)備，與大自然親密接觸。在城市里，孩子們常常習(xí)慣于室內(nèi)生活，徒步活動是一個很好的機(jī)會，讓他們感受大自然的美妙和神奇。他們會看到高聳入云的山峰，呼吸清新的空氣，欣賞到寧靜的湖泊，也會看到奔騰的河流。這種親近大自然的體驗讓孩子對生命的美好有更深的感悟，同時也培養(yǎng)了他們保護(hù)環(huán)境的意識。
第五段：總結(jié)和啟示
徒步親子活動是一次難忘的體驗，它給我們留下了許多美好的回憶。通過徒步，我們不僅鍛煉了身體，也培養(yǎng)了孩子的毅力和勇氣。在親子活動中，我們一家人更加親密，關(guān)系更加緊密。與大自然的親密接觸，讓我們對生命的美好有了更為深刻的感悟，并激發(fā)出保護(hù)環(huán)境的意識。徒步親子活動不僅是一種享受，更是一種成長和教育的過程。
在參與徒步親子活動之前，我們需要選擇合適的路線和裝備，為孩子提供舒適和安全的環(huán)境。在徒步的過程中，孩子將學(xué)會克服困難的能力，并培養(yǎng)出樂觀和積極的心態(tài)。徒步活動也會增進(jìn)家庭成員之間的關(guān)系，使我們更親密和團(tuán)結(jié)。同時，親近大自然也是徒步親子活動的重要意義所在，讓孩子感受大自然的美好，培養(yǎng)他們的環(huán)境保護(hù)意識。徒步親子活動是一次難忘的體驗，讓我們收獲了更多的快樂和成長。
徒步后心得體會篇四
提起軍訓(xùn)總是給人以受苦，遭罪等不好的聯(lián)想。而即將進(jìn)入高中的`我在八月中旬這盛夏時節(jié)參加了我們學(xué)校組織的軍訓(xùn)。之前我就對人們“傳說中的軍訓(xùn)”充滿了好奇，想看看軍訓(xùn)如何把人訓(xùn)的黝黑。
第一天白天報到，當(dāng)天晚上我們就吃到了苦頭，睡在寢室的室友們在幾乎密封的寢室里翻來覆去熱的難以入睡。就這樣迷迷糊糊度過了軍訓(xùn)第一天。第二天軍訓(xùn)正式開始了，清早我們就見到了我們的教官，教官是個精神抖擻的中年人，言行之間透漏出一股威嚴(yán)。這天我們練習(xí)了立正，原地轉(zhuǎn)等基本訓(xùn)練科目。同學(xué)們干勁十足，有說有笑的。結(jié)果被教官結(jié)實教訓(xùn)了一頓，原來訓(xùn)練時是禁止說話打鬧亂動的。慢慢的，太陽越升越高，操場上卻沒有一點陰涼。我們都汗流浹背，不少同學(xué)忍不住去擦臉上的汗，結(jié)果又被教官教訓(xùn)了一頓。這一天下來同學(xué)們多多少少有些抱怨。
第二天練習(xí)稍息，蹲下和報數(shù)。有了昨天的教訓(xùn)，大家都收斂了許多，教官也很滿意。而我們卻不知苦頭在后面。
第三天我因為連續(xù)站立了兩天腿變得十分酸漲。從同學(xué)們無力的樣子看來想必也和我一樣。可當(dāng)教官告訴我們余下的日子是練習(xí)跑步，正步和齊步走時，我們頓時喪了氣?？墒擒娏钊缟降梗覀冎缓锰嶂林氐碾p腿進(jìn)入訓(xùn)練場。寬廣的操場寬容的接下了它所能接納的所有陽光，整個操場找不到一絲陰涼，而我們正在操場中忙碌著。許多個方陣在操場中來回移動著。我已經(jīng)記不得這是多少次教官喊道“齊步——走” 。顧不上汗水從臉上流下，我機(jī)械性的隨著口令而隨著隊伍來來回回。這似乎是我的極限了，但是我并未暈倒，而只是重復(fù)著一樣的動作。今天已經(jīng)有人暈倒了。
齊步走尚且如此辛苦，最后兩天的正步和跑步就不敢想了。
該來的總要來，最后兩天各班隊伍中都不時因有人倒下而引起一陣混亂。而我依然堅持著，盡管是那么想坐下休息一會。環(huán)顧四周的同學(xué)都是一臉痛苦，都是在極力忍耐。
軍訓(xùn)徒步心得體會4
徒步后心得體會篇五
除了賞心悅目的景色，讓我感觸最深的就是我們旅程中那種活潑向上、積極進(jìn)取的精神，旅程再遠(yuǎn)沒有怕過、雙腳再痛沒有聽過。
喊著嘹亮的口號、邁著堅定的`步伐，以最飽滿的精神迎著困難向前上。
最令我動容的時候就是在旅途最后一段時，人們早已筋疲力盡，既能強(qiáng)顏歡笑，邊走邊唱著鼓舞人心的《一二三四歌》。其樂觀進(jìn)取的精神顯而易見。
在這次遠(yuǎn)足拉練時我收益良多：不但讓我們放松心身，而且還磨練我們的意志。由此我感覺到英華學(xué)子團(tuán)結(jié)互助的自覺性及朝氣蓬勃的生命力。
徒步后心得體會篇六
拓展訓(xùn)練是一項旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價值的訓(xùn)練過程，通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時讓團(tuán)隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團(tuán)隊更富凝聚力。
拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊建設(shè)需要而設(shè)計的一套戶外體驗式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
現(xiàn)代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團(tuán)隊英雄主義的時代。如何實現(xiàn)團(tuán)隊的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補(bǔ)?在這個生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細(xì)，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個人更需要團(tuán)隊。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個人和團(tuán)隊的層面，都可透過危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去「感受」學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當(dāng)我們不了解其它人的感受時，即使我們有很好的見解，我們也很難說服他人。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%，而要求學(xué)員參與實際操作的體驗式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗式培訓(xùn)。
拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的，是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見，則很難達(dá)到理想的效果。拓展訓(xùn)練是體驗式的學(xué)習(xí)過程但并非體育加娛樂，它是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充。大多數(shù)人認(rèn)為，提高素質(zhì)的手段，就是通過各種課堂式的培訓(xùn)來掌握新的知識和技能。其實，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到?jīng)Q定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量?如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量?以體驗，分享為教學(xué)形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學(xué)過程。吸收了國外先進(jìn)的經(jīng)驗，在參與、訓(xùn)練中通過設(shè)計富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動，培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團(tuán)隊合作精神。教官充分調(diào)動學(xué)員的積極性，投入到每個項目中，讓學(xué)員體驗，面對各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)解決問題。通過看、聽、行動、體驗、分享交流與總結(jié)相結(jié)合的“立體式”培訓(xùn)，以小組討論;角色的模仿;團(tuán)體互動、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受、體會、領(lǐng)悟。這是“拓展訓(xùn)練”給我們的心理震撼，也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。通過拓展訓(xùn)練，整合團(tuán)隊，發(fā)掘每個人的最大潛力，這就是拓展訓(xùn)練的真正意義!
徒步后心得體會篇七
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200）
徒步旅行，是人們放松心情、享受大自然的一種方式。然而，隨著徒步旅行的流行，也引發(fā)了一系列的安全問題。作為一名經(jīng)常徒步的人，我深深體會到了徒步安全的重要性。在多年的徒步旅行中，我積累了一些寶貴的經(jīng)驗和心得，希望通過本文和大家分享。
第二段：選擇適合的路線和季節(jié)（字?jǐn)?shù)：250）
徒步安全的首要條件是選擇一條適合的路線和季節(jié)。在選擇路線時，我們要綜合考慮自己的體力、經(jīng)驗和時間，并選擇適合自己的難度級別。此外，了解路線的地形、氣候變化和災(zāi)害風(fēng)險也是必不可少的。在選擇季節(jié)時，我們要避開惡劣天氣，例如雷雨、大風(fēng)等，以免遭遇意外。
第三段：裝備一定要齊全（字?jǐn)?shù)：250）
在徒步旅行中，合適的裝備是確保自身安全的必要條件。首先，我們要穿著舒適、透氣和防水的衣物。其次，選擇合適的鞋子是關(guān)鍵，要確保鞋子的牢固性、抓地力和防滑能力。此外，帶上必備的裝備，如地圖、指南針、食物和水。還要根據(jù)具體情況帶上相應(yīng)的防護(hù)用品，例如太陽帽、太陽鏡、防曬霜和蚊帳等。
第四段：與同行伙伴及時溝通，互相照應(yīng)（字?jǐn)?shù)：250）
徒步安全不僅依賴于自己的經(jīng)驗和裝備，與同行伙伴的配合和照應(yīng)也至關(guān)重要。在徒步旅行中，我們應(yīng)與伴侶及時溝通并制定好旅行計劃。我們要相互提醒注意安全和注意事項，并在遇到困難或危險時及時給予幫助和支持。此外，在徒步過程中，不要離開同行伙伴太遠(yuǎn)，以便能及時提供幫助或分享喜悅。
第五段：保持冷靜和穩(wěn)定，合理解決突發(fā)情況（字?jǐn)?shù)：250）
徒步旅行中，往往會遇到一些突發(fā)情況，如天氣惡劣、道路阻塞或者出現(xiàn)傷病等等。在面對這些情況時，我們要保持冷靜和穩(wěn)定的心態(tài)，不要慌亂。首先，我們要及時評估情況，確定安全隱患，然后采取合理的行動，如尋找避難所、尋求幫助或進(jìn)行急救。同時，提前做好充分的準(zhǔn)備和應(yīng)急措施是徒步旅行中的一項重要任務(wù)。
結(jié)尾（字?jǐn)?shù)：200）
總而言之，徒步安全是我們在徒步旅行中必須高度重視的問題。通過選擇適合的路線和季節(jié)、裝備齊全、與同行伙伴及時溝通、以及保持冷靜和穩(wěn)定解決突發(fā)情況，我們可以最大程度地減少徒步旅行中的安全風(fēng)險，真正享受徒步的樂趣。因此，我希望每一個徒步愛好者都能時刻把安全放在第一位，用心體驗大自然的美麗與奇妙。
徒步后心得體會篇八
這次并不是我首次參加徒步拓展訓(xùn)練活動，而以團(tuán)隊形式參加還是第一次。當(dāng)天身體的感受就一個字：累!之后幾天身體的感受也就一個字：酸!但是它給予我精神上帶來的卻是激蕩、力量和回味。
如果給這次開年徒步拓展訓(xùn)練活動做一個定位，往大里說是公司練內(nèi)功，磨團(tuán)隊，往小里說是個人攢能量。這是5年后公司重拾徒步拉練活動，寓意著公司又一次全新出發(fā)，帶著不變的初心，傳承好易康人不怕苦不怕累的精神，走出開年傳奇。而對于個人來說，我作為團(tuán)隊中的一員，在參與團(tuán)隊協(xié)作中收獲團(tuán)結(jié)互助精神，感受團(tuán)隊的蓬勃力量，迎接一個又一個挑戰(zhàn)。
這次徒步拓展訓(xùn)練活動給我印象最深的是第一天的拓展訓(xùn)練超級過山車項目，從新分組后團(tuán)隊中多數(shù)是公司前線業(yè)務(wù)員，很多是只在通訊錄上認(rèn)識名字，沒見過面的同事，而我們必須在一個小時內(nèi)共同完成一個任務(wù)。當(dāng)完成了任務(wù)后回頭總結(jié)，客觀地說開展超級過山車項目的大部分時間都是花在了團(tuán)隊熟悉、默契培養(yǎng)上。另外，超級過山車項目完成得好的關(guān)鍵是團(tuán)隊領(lǐng)袖能準(zhǔn)確的布置任務(wù)，做好分工。我所在的隊一開始走了一些彎路，大家都蠻干瞎干，導(dǎo)致任務(wù)完成的標(biāo)準(zhǔn)不夠好，時間不夠快。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)問題后，領(lǐng)隊迅速理清了任務(wù)的步驟，先干什么再干什么，怎么做是能夠又快又準(zhǔn)的完成任務(wù)的。所以團(tuán)隊里重新分好了工，有人負(fù)責(zé)去外部團(tuán)隊聯(lián)絡(luò)，有人負(fù)責(zé)借工具，有人負(fù)責(zé)量管子，有人負(fù)責(zé)切管子，有人負(fù)責(zé)彎管子，還有人負(fù)責(zé)接，一切有條不紊地展開了，最終任務(wù)也順利完成。
本次徒步拓展訓(xùn)練活動給我第二個印象深刻的是第二天的徒步活動。我的團(tuán)隊叫閃電隊，我們的速度印證了這個隊名，取得了8大小組總排名第二的成績。清晰小階段目標(biāo)是前進(jìn)的動力，在三段各6公里的徒步中，我們定的目標(biāo)是至少超越一個團(tuán)隊，所以閃電隊在征途上看見前面競爭對手就像狼看到肉一樣，緊緊咬住，窮追不舍。即使在第一段6公里中，我們是第5小隊出發(fā)，沒能占據(jù)先機(jī)，但是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)第4小隊時，不顧未適應(yīng)長途跋涉、未完全熟悉的環(huán)境，勇于超越了他們。在第二段6公里中，我們團(tuán)隊是第二個出發(fā)，而我們遇到的是強(qiáng)勁的火箭隊——第一個出發(fā)的團(tuán)隊。在整整6公里中，閃電隊和火箭隊相互追趕，互相為前進(jìn)的力量，這一段路我們幾乎是跑步完成的，這也是最辛苦的一段路。最終我們也不懼對手，完成了至少超越一個隊的目標(biāo)，取得了，第二段6公里第一名的成績。
這次徒步拓展活動受益無窮，讓我對自己，對團(tuán)隊，對公司的精神有了新的認(rèn)識，相信在以后的工作中能夠給予我很多啟發(fā)和鼓勵。
徒步后心得體會篇九
徒步旅行是一種非常受歡迎的戶外活動，它不僅讓人們親近大自然，還能鍛煉身體。然而，與此同時，徒步旅行也存在一些安全風(fēng)險。在這篇文章中，我將分享我在徒步旅行過程中的一些安全心得體會。
第一段：認(rèn)真計劃和準(zhǔn)備
在進(jìn)行徒步旅行之前，我們必須要進(jìn)行充分的計劃和準(zhǔn)備工作。首先，要選擇適合自己的徒步路線，并對該路線進(jìn)行詳細(xì)的調(diào)查和研究。了解該地的地形、天氣情況以及沿途的風(fēng)景，可以幫助我們更好地做出準(zhǔn)備。另外，我們還要確保自己的身體狀況良好，有足夠的體力完成整個行程。最后，我們還要準(zhǔn)備合適的裝備，如防曬霜、帽子、雨具、飲水工具等。
第二段：注意天氣和地形
天氣和地形是徒步旅行中最重要的兩個因素。在徒步前，我們要仔細(xì)查看天氣預(yù)報，并根據(jù)天氣情況做出相應(yīng)的決策。如果天氣惡劣，如有暴風(fēng)雨或雪等極端天氣，我們應(yīng)該考慮延期或取消徒步計劃。此外，地形也是需要注意的。某些路段可能比較陡峭或狹窄，我們要時刻保持警惕，小心行走。如果遇到險峰或懸崖，我們要選擇合適的路線過去，絕對不要冒險。
第三段：保持合理的節(jié)奏
徒步旅行是一場長途的持久戰(zhàn)，我們不能過于著急，也不能過于懶散。保持合理的節(jié)奏非常重要。我們可以根據(jù)自己的體力狀況，合理安排行走時間和休息時間。在行走時，要保持一定的速度和節(jié)奏。如果走得太快，容易累壞自己，如果走得太慢，會增加終點的到達(dá)時間。同時，也要根據(jù)實際情況來調(diào)整計劃，如果遇到緊急情況或身體不適，可以適當(dāng)改變原定的行程。
第四段：注意飲食和休息
在徒步旅行中，保持適當(dāng)?shù)娘嬍澈托菹⑹潜夭豢缮俚?。我們要根?jù)行程的長短，合理安排進(jìn)食和休息時間。進(jìn)食時，要避免吃過多油膩食物，以免消化不良影響行程。同時，要保持充足的水分?jǐn)z入，避免脫水和中暑。休息時，可以選擇合適的地方坐下來休息，放松一下身體。合理的飲食和休息，可以保持身體的良好狀態(tài)，更好地完成徒步旅行。
第五段：與他人保持聯(lián)系
在徒步旅行中，與他人保持聯(lián)系也是很重要的。我們可以選擇向朋友或家人告知行程計劃和出發(fā)時間，并定期與他們保持聯(lián)系。在路上，我們也可以與其他徒步者交流，了解他們的情況。此外，如果有突發(fā)情況，我們也可以及時向他人求助。保持與他人的聯(lián)系，可以增加徒步旅行的安全系數(shù)。
總結(jié)：
徒步旅行帶給我們許多快樂和挑戰(zhàn)，但我們也必須認(rèn)識到它的安全風(fēng)險。通過認(rèn)真的計劃和準(zhǔn)備，尤其是對天氣和地形的關(guān)注，以及保持適當(dāng)?shù)墓?jié)奏、合理的飲食和休息，我們可以最大限度地提高徒步旅行的安全性。與他人保持聯(lián)系也能提供及時的援助。徒步旅行可以成為一個難忘的經(jīng)驗，但我們不能忽視安全問題，只有確保安全，才能更好地享受徒步的樂趣。
徒步后心得體會篇十
第一段：引言（引出主題）
徒步是一種健康、享受大自然的方式，吸引了越來越多的人參與其中。在參與徒步過程中，每個人都會有不同的體驗和感受，這些體驗和感受值得我們分享和交流。本文將從選擇路線、裝備準(zhǔn)備、心態(tài)調(diào)整、團(tuán)隊協(xié)作以及帶給身心的益處等幾個方面，分享我在徒步中得到的心得體會。
第二段：選擇路線（徒步旅程的開始）
選擇適合自己的路線是徒步旅程的第一步，不同的路線會呈現(xiàn)不同的風(fēng)景和挑戰(zhàn)。在選擇路線時，我常常會先考慮自己的實力和時間情況，避免選擇過于困難的路線或者時間不充裕的路線。同時，了解路線的海拔高度、溫度變化等信息也是必要的，這樣可以做到事前的準(zhǔn)備更充分。與此同時，尋找一些有經(jīng)驗的人士或者徒步俱樂部的建議也非常重要，他們可以為我提供一些寶貴的信息和建議，避免走彎路。
第三段：裝備準(zhǔn)備（從頭到腳的用品選擇）
裝備在徒步中起到了至關(guān)重要的作用，不僅是因為它們可以提供必要的保護(hù)和實用性，更是因為它們影響著我們徒步的體驗和舒適度。一雙合適的徒步鞋是必須的，它能提供舒適和支撐。選擇一款透氣性好、防滑性強(qiáng)的徒步鞋能幫助我更好地應(yīng)對山地的變化。另外，合適的行李包、防水衣物、多功能工具和必備的急救用品等也是必不可少的裝備。在裝備準(zhǔn)備時，可以在徒步論壇、專業(yè)店或者向有經(jīng)驗的徒步者請教，了解如何選擇合適的裝備，以及如何正確地使用和保養(yǎng)它們。
第四段：心態(tài)調(diào)整（一步一步，心無旁騖）
徒步不僅僅是體力的考驗，更是心態(tài)的調(diào)整。在漫長的行程中，我們可能會面臨累、渴、餓等種種不適，但保持積極的心態(tài)勢必讓整個徒步過程更加愉快和輕松。我喜歡利用徒步的機(jī)會與內(nèi)心對話，釋放壓力和負(fù)面情緒，同時也欣賞自然美景和沉思生活。此外，互相鼓勵和支持團(tuán)隊成員也是調(diào)整心態(tài)的重要一環(huán)，共同度過困難的時刻，不僅可以增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力，也能促進(jìn)個人成長。
第五段：帶給身心的益處（徒步的收獲）
徒步對身心的益處不容忽視。首先，徒步可以提高我們的體能和耐力，有助于鍛煉我們的心肺功能。其次，徒步使我們親近大自然，欣賞美景，遠(yuǎn)離喧囂和壓力給身心帶來放松和平衡。而且，在徒步中我們需要學(xué)會規(guī)劃和解決問題，增強(qiáng)了我們的決策能力和應(yīng)變能力。此外，徒步還有助于培養(yǎng)堅韌的意志力和對團(tuán)隊合作的理解和尊重。最后，徒步還給我們帶來了成就感和自信心，我們會因為完成重要里程碑而感到自豪和滿足。
總結(jié)：
通過徒步旅行，我意識到徒步不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種心靈上的洗滌和修行。選擇合適的路線，準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)难b備，調(diào)整良好的心態(tài)，體驗團(tuán)隊合作，并享受帶給身心的益處，這些都是我在徒步中得到的寶貴經(jīng)驗和體會。我相信只有親自體驗，才能真正領(lǐng)略到徒步的魅力和樂趣。無論是在人山人海的徒步線還是在荒無人煙的山野，徒步都是一次探索自我的旅程，是人與自然親密接觸的機(jī)會，值得每個人一試。
徒步后心得體會篇十一
在這次軍訓(xùn)中，我們進(jìn)行了一次軍訓(xùn)徒步，這也是我人生中的第一次軍訓(xùn)。軍訓(xùn)徒步是一項極具挑戰(zhàn)性的活動，它需要我們克服困難，勇往直前。在徒步開始前，我內(nèi)心充滿了不安和恐懼，因為我從未經(jīng)歷過這樣的'活動。但是，我知道逃避是解決不了問題的，只有勇敢面對才是唯一的出路。于是，我鼓起勇氣，參加了這次徒步。
徒步過程中，我們穿越了崎嶇的山路和險峻的峽谷。一開始，我有些跟不上隊伍，內(nèi)心充滿了焦慮和疲憊。但是，我告訴自己必須堅持下去，只有克服了困難，我才能獲得成功。于是，我咬緊牙關(guān)，一步步向前走。在徒步過程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。山路崎嶇，我的腳磨破了，腳底板感到火辣辣的疼。我有些氣餒，但是，我告訴自己要堅持下去。當(dāng)我看到其他隊友堅定不移地向前走的時候，我感到自己的堅持是有意義的。在我們的共同努力下，我們最終完成了這次徒步。
徒步后心得體會篇十二
徒步掃墓是中國傳統(tǒng)文化中一項重要的儀式活動，它是人們對逝去親人的一種祭掃方式，也是對生命的敬仰和對先人的懷念。近年來，越來越多的人選擇徒步掃墓，通過這種方式，不僅能夠鍛煉身體，還能感受自然的美好，體驗內(nèi)心的寧靜和思索人生的意義。我最近參加了一次徒步掃墓活動，以下就是我對此的一些心得體會。
第二段：鍛煉身心
徒步掃墓不僅僅是祭祀逝去的親人，更是一種鍛煉身心的活動。在長途徒步中，需要面對不同地形的挑戰(zhàn)，例如山丘、森林、溪流等，每一步都需要經(jīng)過充分的考慮和實踐。通過這種方式，我們的體能可以得到很好的鍛煉，同時也能讓我們更加了解自己的身體極限。當(dāng)我們克服一個個困難，最后成功到達(dá)目的地時的成就感和滿足感，使我們對自己有了更強(qiáng)烈的自信。
第三段：感受大自然的美好
徒步掃墓的過程中，我們能夠親身感受到大自然的美好。沿途的美景，山脈的起伏，流水的潺潺，清風(fēng)的拂面，都能夠讓我們感受到大自然的魅力。尤其是在靜謐的墓地中，聽著風(fēng)吹過樹林的聲音，我們的內(nèi)心變得寧靜，思緒也得到了釋放。大自然的美景和秀麗的山水，讓我們體驗到了人與自然的和諧，也讓我們更加珍惜和保護(hù)環(huán)境。
第四段：思考生命的意義
徒步掃墓還讓我們有機(jī)會思考生命的意義。當(dāng)我們行走在風(fēng)景如畫的陵墓前，看著清明時節(jié)的野花散發(fā)出淡淡的芬芳，我們不禁感嘆時間的凋零和生命的無常。在那一刻，我們對生活的意義有了更深刻的思考。我們開始思考什么是真正重要的，什么是我們應(yīng)該珍視的。我們開始思考如何對待自己和他人，如何讓我們的生命更加充實和有意義。徒步掃墓不僅是對逝去親人的祭掃，也是對自己人生的一次反思與審視。
第五段：傳承傳統(tǒng)文化
徒步掃墓是中國傳統(tǒng)文化中的一種重要儀式，它代表著對逝去親人的懷念和對先人的敬仰。然而，許多年輕人由于忙碌的生活和社會壓力，很少參與到這項活動中。而通過徒步掃墓，我們不僅可以親身體驗到它的意義和價值，還能將其傳承下去。我們可以幫助年長的親人一同掃墓，同時也可以邀請朋友一同參與，讓更多的年輕人了解和參與到這項活動中，以保護(hù)和傳承這一重要的傳統(tǒng)文化。
結(jié)尾：
徒步掃墓是一次鍛煉身心，感受大自然美好和思考生命意義的絕佳機(jī)會。通過參與徒步掃墓活動，我們不僅能夠鍛煉身體，更能夠感受到大自然的美麗和寧靜，思考生活的意義。同時，我們也能傳承中國傳統(tǒng)文化中的這一重要儀式，讓更多的年輕人參與其中。徒步掃墓，不僅是一種活動，更是對我們生活的思考和反思。
徒步后心得體會篇十三
清晨6點，涼爽的天氣，然后走了2個小時，開始頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，xxx公司莫溝之行拉開了帷幕。
當(dāng)我們走到5公里準(zhǔn)備過馬路的時候，一路上有很多的美景，譬如荷花開滿荷塘，當(dāng)我后頭的時候我注意到路邊有一顆樹，它的軀干下部已經(jīng)被燒的出現(xiàn)了很大一個洞，但它仍枝葉繁茂，挺立在那里。我就想到我們自身，要英勇頑強(qiáng)。我們是6隊，一路上，我們團(tuán)結(jié)一心；一路上，我們互相幫助；一路上，我們盡情豪邁。雖然道路崎嶇，但是我們依舊不畏艱險，奮勇向前。我們永不言棄，因為我們6隊身上都閃爍著堅強(qiáng)、勇敢、意志不屈的光芒。在這過程中，我們腳下的泡代表著什么，那是我們勝利的結(jié)晶，它代表著我們?nèi)〉玫膭倮?。?dāng)用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn)，其實人生就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲；在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方，要踏實走好腳下的每一步路。在徒步中去體會做事，遇到困難不要輕言放棄，唯有堅持才能取得成功。
試想一下，別人都能走完那15公里的路程，而自己卻不能，心中有何感慨？炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會成為我們做出選取的障礙。很多時候，并不是因為事情難，不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。一直都覺得方法總比困難過，沒有任何事情是完成不了的。團(tuán)隊協(xié)作能力是我們6隊不可或缺的一部分，團(tuán)結(jié)團(tuán)結(jié)，永爭第一。
強(qiáng)者的有為，關(guān)鍵在能夠憑仗自己的意志堅持正確的理想和原則，憑仗自己的毅力實踐信念、責(zé)任和義務(wù)，運(yùn)用自己的知識創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園。口號既是對團(tuán)隊的一種鼓勵、支持與承認(rèn)，也是對個人的鼓勵、支持與認(rèn)可。一份鼓勵，兩份受益。
現(xiàn)實中，當(dāng)面對工作，面對生活，面對壓力，會變得有點麻木，有點無奈，有點膽怯。然而在旅途中，當(dāng)自己拋開所有雜念，腳下生風(fēng)，勇往直前，踏歌而行。徒步讓內(nèi)心燃起激情，令自己心動、情動以及感動。在此次徒步中，我感觸的還是那種團(tuán)結(jié)的力量，我相信在工作中，大家一起表現(xiàn)徒步的心態(tài)一樣，團(tuán)結(jié)一心，堅持不懈，勇往直前，農(nóng)業(yè)銀行的明天會更加美好！
由此看來，人吃點苦，有好處，尤其在年輕時早吃點苦、多吃點苦，然后才能歷練人生。成長自己。
徒步后心得體會篇十四
我們中心校于2月23日，舉行了體育教師軍訓(xùn)活動。目的是各校搞好軍校特色，來自x一中、x三所小學(xué)的體育教師共計12名體育教師參加軍訓(xùn)。我這次有幸參加了這次軍訓(xùn)，讓我感悟頗深。軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強(qiáng)意志。蘇軾有句話：古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強(qiáng)的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅強(qiáng)的人敞開。
心目中的軍訓(xùn)充滿教官的訓(xùn)斥;心目中的軍訓(xùn)是緊張與艱苦的合奏;心目中的軍訓(xùn)更是無常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴(yán)訓(xùn)練;心目中的軍訓(xùn)生活成百上千次地浮現(xiàn)在我的腦海，閃現(xiàn)在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓(xùn)。
我滿懷信心地開始了真正的訓(xùn)練。教官一遍遍耐心地指導(dǎo)代替了嚴(yán)厲的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。
站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質(zhì)量的方隊。訓(xùn)練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。
其實在自己的人生路上，也應(yīng)該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)!我想那樣的路才是真實的自我寫照，決無半點虛假偽裝之意。
很快的，很快的，我的軍訓(xùn)生活即將結(jié)束了，不知道自己是喜，還是悲。
軍訓(xùn)之前自己還是個老師，記得自己在軍訓(xùn)之前說過：軍訓(xùn)反正沒什么用的，大伙都是這么說的。難道不對嗎。一直以為軍訓(xùn)在委屈我們，即使訓(xùn)練的'再多那也不過是短暫的，現(xiàn)在又不是我們上戰(zhàn)場打戰(zhàn)，既然我們在這里學(xué)習(xí)，我們就要去做學(xué)習(xí)該做的，未來假如真有戰(zhàn)爭的話，那也是輪不到我們的，更何況現(xiàn)在是和平年代呢。一直抱著這個念頭很委屈的去參加訓(xùn)練，盡管冒著風(fēng)雨雪惡劣天氣，我還是有話不敢說，因為同事們都在努力堅持著。我放棄了反抗的念頭，繼續(xù)讓那嶄新的軍服濕漉。一天過去了，沒什么感覺，那一晚我睡不著，我去體會今天的所思所想，打算去忘記今天的辛苦，可是不知道為什么它在我的腦海里記憶猶新。
如果我們不隨時看到自己的不足，用新的知識來充實自己的頭腦。學(xué)然后知不足，這是前人的經(jīng)驗總結(jié)，也應(yīng)該作為我們不斷前進(jìn)，奮發(fā)努力的座右銘。
不論是孟夫子得天時不如地利，地利不如人和還是范暉的同舟共濟(jì)，患實共之，說的都是人與人之間要團(tuán)結(jié)協(xié)作，可見團(tuán)隊精神的重要性，我們有熱血更有燃燒熱血的個性，我們獨(dú)立更有獨(dú)立后對事物獨(dú)特的見解，而團(tuán)隊精神正是將我們的個性融合，在達(dá)到目的的同時也讓我們盡展個性。在集體中，我們學(xué)會了相互包容，彼此諒解;學(xué)會了忍讓，一時間中華民族的傳統(tǒng)美德盡顯無疑，而我們也在團(tuán)體中真正實現(xiàn)了自我價值。
流血，流汗，不流淚;掉皮，掉肉，不掉隊。我們以實際行動為軍訓(xùn)生活畫上了完美的句號。我將全力以赴迎接工作上更大的挑戰(zhàn)，爭取做得更好!在這次軍訓(xùn)中所學(xué)到的知識，教給我的學(xué)生們，讓他們做到不怕苦、不怕累，讓學(xué)生們體驗軍訓(xùn)生活帶給他們無限的快樂。
徒步后心得體會篇十五
徒步心得體會小學(xué)（一）
徒步是一種身心鍛煉的方式，也是一種與大自然親近的途徑。作為小學(xué)生，在徒步的過程中，我們不僅可以鍛煉身體，還能夠培養(yǎng)我們的意志品質(zhì)和團(tuán)隊合作精神。下面，我將分享我在徒步中的心得體會。
一、堅持不懈
徒步需要持之以恒的毅力，因為徒步不僅考驗身體的耐力，還需要經(jīng)歷一些艱辛。當(dāng)我們面對遠(yuǎn)方的山峰時，同學(xué)們可能會想要放棄，但是要記住，只要堅持不懈，最后的勝利就會屬于我們。我曾經(jīng)經(jīng)歷過長達(dá)五個小時的徒步旅程，途中遇到了許多困難。然而，我們小組團(tuán)結(jié)一心，取得了勝利。我從中學(xué)會了面對困難時不要輕易放棄的道理。
二、互相幫助
在徒步中，無論是攀爬陡峭的山坡還是在泥濘的小路上行走，我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊合作是至關(guān)重要的。互相幫助不僅能夠減輕個體的負(fù)擔(dān)，還能夠加強(qiáng)我們之間的聯(lián)系。我記得，有一次我扭傷了腳踝，無法繼續(xù)行走。很多同學(xué)主動扶我一起前進(jìn)，那種溫暖和堅定的感覺至今都還記憶猶新。徒步不僅在身體上帶來鍛煉，也讓我們學(xué)會了關(guān)心和幫助他人。
三、欣賞大自然
徒步過程中，我們有很多機(jī)會欣賞到美麗的大自然風(fēng)光。山間的綠樹、花朵和歡快的鳥鳴，都讓人心曠神怡。我曾經(jīng)在一次徒步中看到了美麗的瀑布，水流如琴弦般自然流淌，讓人心生向往。徒步讓我們相信，只有保護(hù)好大自然，才能與它共處并永續(xù)發(fā)展。
四、獨(dú)立思考
徒步是一種讓人沉思的體驗。我們經(jīng)過的美景、困擾我們的困難和旁邊同學(xué)的互動，都讓我們有時間思考自己的生活和成長。我在一次徒步中，經(jīng)過了一片被人破壞的樹林，我開始思考我們應(yīng)該如何保護(hù)環(huán)境，如何愛護(hù)大自然。我發(fā)現(xiàn)，不僅應(yīng)該自覺保持大自然的美麗，還應(yīng)該親自行動起來，為環(huán)境保護(hù)出一分力。這樣的思考讓我對未來有了更多的期盼和目標(biāo)。
五、收獲與成長
徒步使我感受到了成長的力量。徒步不僅提升了我的身體素質(zhì)，還讓我學(xué)會了面對困難和互助合作。當(dāng)我站在終點時，我感到自己已經(jīng)具備了面對未來挑戰(zhàn)的內(nèi)心能量。我明白，徒步不僅是一種活動，更是一次寶貴的歷練。在徒步的路上，我個人從不斷的挑戰(zhàn)中成長，獲得了意志的鍛煉與成熟。
總之，在我結(jié)束了這次徒步之后，我對自己有了更深的認(rèn)識，更堅定了自己的信念。我感受到了團(tuán)隊的力量和大自然的美好。徒步的過程中，我磨煉了自己的身體和意志，也增長了知識和見識。我相信，徒步的經(jīng)驗將會成為我人生中寶貴的記憶，對我今后的成長會有深遠(yuǎn)的影響。
徒步后心得體會篇一
徒步旅行是近年來備受年輕人熱衷的一種旅行方式，其獨(dú)特的體驗方式讓人更貼近自然，更深入地感受大地之美。作為一個愛好戶外運(yùn)動和旅行的人，我有幸多次參與徒步中國的旅行，這給我?guī)砹嗽S多難忘的體驗和成長。
第二段：徒步中國的美麗景色
作為一個擁有豐富自然景觀的大國，中國徒步之旅提供了豐富多樣的美景。在黃山的徒步之旅中，我親身體驗了云?？澙@的奇峰險嶺，山巒間的日出日落景色美不勝收。在四川的稻城亞丁，我穿行在雪山草地之間，感受著高原的獨(dú)特風(fēng)情。在西藏的羊卓雍措，我領(lǐng)略了湖泊與雪山的完美結(jié)合，仿佛置身仙境。徒步中國的旅程讓我見識到了祖國的壯麗和多樣性。
第三段：徒步中國的人文風(fēng)情
徒步中國不僅僅是欣賞自然風(fēng)光，更是感受鄉(xiāng)村風(fēng)情和人文底蘊(yùn)。在徒步中國的路上，我遇到了許多熱情好客的村民，他們向我分享了他們的故事和生活經(jīng)歷，讓我更好地了解了中國的鄉(xiāng)村文化。在徒步長征路的旅程中，我對紅軍的英勇事跡有了更深入的了解，感受到了他們?yōu)榱藝颐褡宥鴪猿植恍傅木?。徒步中國的旅行不僅是對自然的探索，更是對國家的認(rèn)知和人文的感悟。
第四段：徒步中國的挑戰(zhàn)與收獲
徒步中國是一個充滿挑戰(zhàn)的過程，無論是面對高山險峰還是跋涉在荒漠戈壁，都需要強(qiáng)大的意志和耐力。但挑戰(zhàn)也帶來了成長和收獲，當(dāng)我越過一個又一個高山，跨過一個又一個河流時，我感受到了自己內(nèi)心的堅強(qiáng)和勇敢。徒步中國讓我學(xué)會了團(tuán)隊合作和互助精神，無論在困境還是疲憊中，當(dāng)我看到隊友們互相扶持、同心協(xié)力時，我更加堅信團(tuán)結(jié)就是力量。徒步中國的旅程成為我生命中寶貴的財富。
第五段：對徒步中國的展望
徒步中國的經(jīng)歷讓我深深地愛上了這個國家，也為我指明了未來的方向。我希望能夠繼續(xù)徒步中國的旅程，探索更多的美景和人文之美，與更多的人分享我的旅行經(jīng)歷和體驗。我也希望能夠?qū)⑼讲街袊睦砟顐鞑コ鋈?，鼓勵更多的人親近大自然，感受徒步之旅帶來的喜悅和成長，同時也加強(qiáng)對自然環(huán)境的保護(hù)與尊重。
總結(jié)：
徒步中國不僅僅是一種旅行方式，更是一種生活態(tài)度和人生哲學(xué)。徒步中國讓我更好地了解了自己，也增添了我對世界和生活的熱愛。徒步中國讓我感受到了大自然的偉大和人性的善良，帶給了我難以忘懷的美好回憶。徒步中國的旅行經(jīng)歷將成為我一生中最寶貴的財富。
徒步后心得體會篇二
清晨6點，涼爽的天氣，然后走了2個小時，開始頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，_x公司莫溝之行拉開了帷幕。
當(dāng)我們走到5公里準(zhǔn)備過馬路的時候，一路上有很多的美景，譬如荷花開滿荷塘，當(dāng)我后頭的時候我注意到路邊有一顆樹，它的軀干下部已經(jīng)被燒的出現(xiàn)了很大一個洞，但它仍枝葉繁茂，挺立在那里。我就想到我們自身，要英勇頑強(qiáng)。我們是6隊，一路上，我們團(tuán)結(jié)一心;一路上，我們互相幫助;一路上，我們盡情豪邁。雖然道路崎嶇，但是我們依舊不畏艱險，奮勇向前。我們永不言棄，因為我們6隊身上都閃爍著堅強(qiáng)、勇敢、意志不屈的光芒。在這過程中，我們腳下的泡代表著什么，那是我們勝利的結(jié)晶，它代表著我們?nèi)〉玫膭倮．?dāng)用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn)，其實人生就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲;在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方，要踏實走好腳下的每一步路。在徒步中去體會做事，遇到困難不要輕言放棄，唯有堅持才能取得成功。
試想一下，別人都能走完那15公里的路程，而自己卻不能，心中有何感慨?炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會成為我們做出選取的障礙。很多時候，并不是因為事情難，不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。一直都覺得方法總比困難過，沒有任何事情是完成不了的。團(tuán)隊協(xié)作能力是我們6隊不可或缺的一部分，團(tuán)結(jié)團(tuán)結(jié)，永爭第一。
強(qiáng)者的有為，關(guān)鍵在能夠憑仗自己的意志堅持正確的理想和原則，憑仗自己的毅力實踐信念、責(zé)任和義務(wù)，運(yùn)用自己的知識創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園?？谔柤仁菍F(tuán)隊的一種鼓勵、支持與承認(rèn)，也是對個人的鼓勵、支持與認(rèn)可。一份鼓勵，兩份受益。
現(xiàn)實中，當(dāng)面對工作，面對生活，面對壓力，會變得有點麻木，有點無奈，有點膽怯。然而在旅途中，當(dāng)自己拋開所有雜念，腳下生風(fēng)，勇往直前，踏歌而行。徒步讓內(nèi)心燃起激情，令自己心動、情動以及感動。在此次徒步中，我感觸的還是那種團(tuán)結(jié)的力量，我相信在工作中，大家一起表現(xiàn)徒步的心態(tài)一樣，團(tuán)結(jié)一心，堅持不懈，勇往直前，農(nóng)業(yè)銀行的明天會更加美好!
由此看來，人吃點苦，有好處，尤其在年輕時早吃點苦、多吃點苦，然后才能歷練人生。成長自己。
徒步后心得體會篇三
徒步是一項充滿挑戰(zhàn)和意義的戶外活動，而徒步親子活動更是能夠讓父母與孩子之間建立更加深厚的情感紐帶的一種方式。在徒步親子活動的過程中，我們不僅可以享受大自然的寧靜，感受生命的美好，還能夠培養(yǎng)孩子的毅力和勇氣。在這篇文章中，將分享我們家庭參與徒步親子活動的心得體會。
第一段：選擇適合的路線和裝備
在參與徒步親子活動之前，選擇適合我們家庭的路線和裝備是非常重要的。我們首先要考慮孩子的年齡和體力水平，選擇合適的線路進(jìn)行徒步，不應(yīng)過于困難，否則會讓孩子感到壓力過大。其次，合適的裝備也非常重要，孩子需要舒適的鞋子、合適的衣物和背包，以及充足的食物和水。
第二段：培養(yǎng)孩子的毅力和勇氣
徒步親子活動是一種對孩子毅力和勇氣的培養(yǎng)。在徒步的過程中，孩子也許會遇到困難和挑戰(zhàn)，比如長時間的行走、攀登陡峭的山路等。然而，孩子也將學(xué)會克服困難的能力，他們會在完成徒步目標(biāo)后，感到內(nèi)心的滿足和自豪。這種樂觀、積極的心態(tài)和勇往直前的精神將會伴隨他們一生。
第三段：增進(jìn)親子關(guān)系
徒步親子活動不僅是鍛煉孩子體能和意志力的機(jī)會，也是增進(jìn)親子關(guān)系的好時機(jī)。在徒步的過程中，我們一家人會互相幫助、鼓勵和支持。當(dāng)我們走在一起，感受大自然的美麗和奇妙時，我們會更加相互依賴，更加珍惜彼此。我們會一起分享歡笑和淚水，共同創(chuàng)造幸福的回憶。徒步親子活動會讓家庭成為一個更加緊密和團(tuán)結(jié)的整體。
第四段：擁抱大自然
徒步活動會讓孩子遠(yuǎn)離電子設(shè)備，與大自然親密接觸。在城市里，孩子們常常習(xí)慣于室內(nèi)生活，徒步活動是一個很好的機(jī)會，讓他們感受大自然的美妙和神奇。他們會看到高聳入云的山峰，呼吸清新的空氣，欣賞到寧靜的湖泊，也會看到奔騰的河流。這種親近大自然的體驗讓孩子對生命的美好有更深的感悟，同時也培養(yǎng)了他們保護(hù)環(huán)境的意識。
第五段：總結(jié)和啟示
徒步親子活動是一次難忘的體驗，它給我們留下了許多美好的回憶。通過徒步，我們不僅鍛煉了身體，也培養(yǎng)了孩子的毅力和勇氣。在親子活動中，我們一家人更加親密，關(guān)系更加緊密。與大自然的親密接觸，讓我們對生命的美好有了更為深刻的感悟，并激發(fā)出保護(hù)環(huán)境的意識。徒步親子活動不僅是一種享受，更是一種成長和教育的過程。
在參與徒步親子活動之前，我們需要選擇合適的路線和裝備，為孩子提供舒適和安全的環(huán)境。在徒步的過程中，孩子將學(xué)會克服困難的能力，并培養(yǎng)出樂觀和積極的心態(tài)。徒步活動也會增進(jìn)家庭成員之間的關(guān)系，使我們更親密和團(tuán)結(jié)。同時，親近大自然也是徒步親子活動的重要意義所在，讓孩子感受大自然的美好，培養(yǎng)他們的環(huán)境保護(hù)意識。徒步親子活動是一次難忘的體驗，讓我們收獲了更多的快樂和成長。
徒步后心得體會篇四
提起軍訓(xùn)總是給人以受苦，遭罪等不好的聯(lián)想。而即將進(jìn)入高中的`我在八月中旬這盛夏時節(jié)參加了我們學(xué)校組織的軍訓(xùn)。之前我就對人們“傳說中的軍訓(xùn)”充滿了好奇，想看看軍訓(xùn)如何把人訓(xùn)的黝黑。
第一天白天報到，當(dāng)天晚上我們就吃到了苦頭，睡在寢室的室友們在幾乎密封的寢室里翻來覆去熱的難以入睡。就這樣迷迷糊糊度過了軍訓(xùn)第一天。第二天軍訓(xùn)正式開始了，清早我們就見到了我們的教官，教官是個精神抖擻的中年人，言行之間透漏出一股威嚴(yán)。這天我們練習(xí)了立正，原地轉(zhuǎn)等基本訓(xùn)練科目。同學(xué)們干勁十足，有說有笑的。結(jié)果被教官結(jié)實教訓(xùn)了一頓，原來訓(xùn)練時是禁止說話打鬧亂動的。慢慢的，太陽越升越高，操場上卻沒有一點陰涼。我們都汗流浹背，不少同學(xué)忍不住去擦臉上的汗，結(jié)果又被教官教訓(xùn)了一頓。這一天下來同學(xué)們多多少少有些抱怨。
第二天練習(xí)稍息，蹲下和報數(shù)。有了昨天的教訓(xùn)，大家都收斂了許多，教官也很滿意。而我們卻不知苦頭在后面。
第三天我因為連續(xù)站立了兩天腿變得十分酸漲。從同學(xué)們無力的樣子看來想必也和我一樣。可當(dāng)教官告訴我們余下的日子是練習(xí)跑步，正步和齊步走時，我們頓時喪了氣?？墒擒娏钊缟降梗覀冎缓锰嶂林氐碾p腿進(jìn)入訓(xùn)練場。寬廣的操場寬容的接下了它所能接納的所有陽光，整個操場找不到一絲陰涼，而我們正在操場中忙碌著。許多個方陣在操場中來回移動著。我已經(jīng)記不得這是多少次教官喊道“齊步——走” 。顧不上汗水從臉上流下，我機(jī)械性的隨著口令而隨著隊伍來來回回。這似乎是我的極限了，但是我并未暈倒，而只是重復(fù)著一樣的動作。今天已經(jīng)有人暈倒了。
齊步走尚且如此辛苦，最后兩天的正步和跑步就不敢想了。
該來的總要來，最后兩天各班隊伍中都不時因有人倒下而引起一陣混亂。而我依然堅持著，盡管是那么想坐下休息一會。環(huán)顧四周的同學(xué)都是一臉痛苦，都是在極力忍耐。
軍訓(xùn)徒步心得體會4
徒步后心得體會篇五
除了賞心悅目的景色，讓我感觸最深的就是我們旅程中那種活潑向上、積極進(jìn)取的精神，旅程再遠(yuǎn)沒有怕過、雙腳再痛沒有聽過。
喊著嘹亮的口號、邁著堅定的`步伐，以最飽滿的精神迎著困難向前上。
最令我動容的時候就是在旅途最后一段時，人們早已筋疲力盡，既能強(qiáng)顏歡笑，邊走邊唱著鼓舞人心的《一二三四歌》。其樂觀進(jìn)取的精神顯而易見。
在這次遠(yuǎn)足拉練時我收益良多：不但讓我們放松心身，而且還磨練我們的意志。由此我感覺到英華學(xué)子團(tuán)結(jié)互助的自覺性及朝氣蓬勃的生命力。
徒步后心得體會篇六
拓展訓(xùn)練是一項旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價值的訓(xùn)練過程，通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時讓團(tuán)隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團(tuán)隊更富凝聚力。
拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊建設(shè)需要而設(shè)計的一套戶外體驗式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
現(xiàn)代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團(tuán)隊英雄主義的時代。如何實現(xiàn)團(tuán)隊的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補(bǔ)?在這個生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細(xì)，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個人更需要團(tuán)隊。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個人和團(tuán)隊的層面，都可透過危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去「感受」學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當(dāng)我們不了解其它人的感受時，即使我們有很好的見解，我們也很難說服他人。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%，而要求學(xué)員參與實際操作的體驗式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗式培訓(xùn)。
拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的，是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見，則很難達(dá)到理想的效果。拓展訓(xùn)練是體驗式的學(xué)習(xí)過程但并非體育加娛樂，它是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充。大多數(shù)人認(rèn)為，提高素質(zhì)的手段，就是通過各種課堂式的培訓(xùn)來掌握新的知識和技能。其實，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到?jīng)Q定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量?如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量?以體驗，分享為教學(xué)形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學(xué)過程。吸收了國外先進(jìn)的經(jīng)驗，在參與、訓(xùn)練中通過設(shè)計富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動，培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團(tuán)隊合作精神。教官充分調(diào)動學(xué)員的積極性，投入到每個項目中，讓學(xué)員體驗，面對各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)解決問題。通過看、聽、行動、體驗、分享交流與總結(jié)相結(jié)合的“立體式”培訓(xùn)，以小組討論;角色的模仿;團(tuán)體互動、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受、體會、領(lǐng)悟。這是“拓展訓(xùn)練”給我們的心理震撼，也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。通過拓展訓(xùn)練，整合團(tuán)隊，發(fā)掘每個人的最大潛力，這就是拓展訓(xùn)練的真正意義!
徒步后心得體會篇七
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200）
徒步旅行，是人們放松心情、享受大自然的一種方式。然而，隨著徒步旅行的流行，也引發(fā)了一系列的安全問題。作為一名經(jīng)常徒步的人，我深深體會到了徒步安全的重要性。在多年的徒步旅行中，我積累了一些寶貴的經(jīng)驗和心得，希望通過本文和大家分享。
第二段：選擇適合的路線和季節(jié)（字?jǐn)?shù)：250）
徒步安全的首要條件是選擇一條適合的路線和季節(jié)。在選擇路線時，我們要綜合考慮自己的體力、經(jīng)驗和時間，并選擇適合自己的難度級別。此外，了解路線的地形、氣候變化和災(zāi)害風(fēng)險也是必不可少的。在選擇季節(jié)時，我們要避開惡劣天氣，例如雷雨、大風(fēng)等，以免遭遇意外。
第三段：裝備一定要齊全（字?jǐn)?shù)：250）
在徒步旅行中，合適的裝備是確保自身安全的必要條件。首先，我們要穿著舒適、透氣和防水的衣物。其次，選擇合適的鞋子是關(guān)鍵，要確保鞋子的牢固性、抓地力和防滑能力。此外，帶上必備的裝備，如地圖、指南針、食物和水。還要根據(jù)具體情況帶上相應(yīng)的防護(hù)用品，例如太陽帽、太陽鏡、防曬霜和蚊帳等。
第四段：與同行伙伴及時溝通，互相照應(yīng)（字?jǐn)?shù)：250）
徒步安全不僅依賴于自己的經(jīng)驗和裝備，與同行伙伴的配合和照應(yīng)也至關(guān)重要。在徒步旅行中，我們應(yīng)與伴侶及時溝通并制定好旅行計劃。我們要相互提醒注意安全和注意事項，并在遇到困難或危險時及時給予幫助和支持。此外，在徒步過程中，不要離開同行伙伴太遠(yuǎn)，以便能及時提供幫助或分享喜悅。
第五段：保持冷靜和穩(wěn)定，合理解決突發(fā)情況（字?jǐn)?shù)：250）
徒步旅行中，往往會遇到一些突發(fā)情況，如天氣惡劣、道路阻塞或者出現(xiàn)傷病等等。在面對這些情況時，我們要保持冷靜和穩(wěn)定的心態(tài)，不要慌亂。首先，我們要及時評估情況，確定安全隱患，然后采取合理的行動，如尋找避難所、尋求幫助或進(jìn)行急救。同時，提前做好充分的準(zhǔn)備和應(yīng)急措施是徒步旅行中的一項重要任務(wù)。
結(jié)尾（字?jǐn)?shù)：200）
總而言之，徒步安全是我們在徒步旅行中必須高度重視的問題。通過選擇適合的路線和季節(jié)、裝備齊全、與同行伙伴及時溝通、以及保持冷靜和穩(wěn)定解決突發(fā)情況，我們可以最大程度地減少徒步旅行中的安全風(fēng)險，真正享受徒步的樂趣。因此，我希望每一個徒步愛好者都能時刻把安全放在第一位，用心體驗大自然的美麗與奇妙。
徒步后心得體會篇八
這次并不是我首次參加徒步拓展訓(xùn)練活動，而以團(tuán)隊形式參加還是第一次。當(dāng)天身體的感受就一個字：累!之后幾天身體的感受也就一個字：酸!但是它給予我精神上帶來的卻是激蕩、力量和回味。
如果給這次開年徒步拓展訓(xùn)練活動做一個定位，往大里說是公司練內(nèi)功，磨團(tuán)隊，往小里說是個人攢能量。這是5年后公司重拾徒步拉練活動，寓意著公司又一次全新出發(fā)，帶著不變的初心，傳承好易康人不怕苦不怕累的精神，走出開年傳奇。而對于個人來說，我作為團(tuán)隊中的一員，在參與團(tuán)隊協(xié)作中收獲團(tuán)結(jié)互助精神，感受團(tuán)隊的蓬勃力量，迎接一個又一個挑戰(zhàn)。
這次徒步拓展訓(xùn)練活動給我印象最深的是第一天的拓展訓(xùn)練超級過山車項目，從新分組后團(tuán)隊中多數(shù)是公司前線業(yè)務(wù)員，很多是只在通訊錄上認(rèn)識名字，沒見過面的同事，而我們必須在一個小時內(nèi)共同完成一個任務(wù)。當(dāng)完成了任務(wù)后回頭總結(jié)，客觀地說開展超級過山車項目的大部分時間都是花在了團(tuán)隊熟悉、默契培養(yǎng)上。另外，超級過山車項目完成得好的關(guān)鍵是團(tuán)隊領(lǐng)袖能準(zhǔn)確的布置任務(wù)，做好分工。我所在的隊一開始走了一些彎路，大家都蠻干瞎干，導(dǎo)致任務(wù)完成的標(biāo)準(zhǔn)不夠好，時間不夠快。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)問題后，領(lǐng)隊迅速理清了任務(wù)的步驟，先干什么再干什么，怎么做是能夠又快又準(zhǔn)的完成任務(wù)的。所以團(tuán)隊里重新分好了工，有人負(fù)責(zé)去外部團(tuán)隊聯(lián)絡(luò)，有人負(fù)責(zé)借工具，有人負(fù)責(zé)量管子，有人負(fù)責(zé)切管子，有人負(fù)責(zé)彎管子，還有人負(fù)責(zé)接，一切有條不紊地展開了，最終任務(wù)也順利完成。
本次徒步拓展訓(xùn)練活動給我第二個印象深刻的是第二天的徒步活動。我的團(tuán)隊叫閃電隊，我們的速度印證了這個隊名，取得了8大小組總排名第二的成績。清晰小階段目標(biāo)是前進(jìn)的動力，在三段各6公里的徒步中，我們定的目標(biāo)是至少超越一個團(tuán)隊，所以閃電隊在征途上看見前面競爭對手就像狼看到肉一樣，緊緊咬住，窮追不舍。即使在第一段6公里中，我們是第5小隊出發(fā)，沒能占據(jù)先機(jī)，但是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)第4小隊時，不顧未適應(yīng)長途跋涉、未完全熟悉的環(huán)境，勇于超越了他們。在第二段6公里中，我們團(tuán)隊是第二個出發(fā)，而我們遇到的是強(qiáng)勁的火箭隊——第一個出發(fā)的團(tuán)隊。在整整6公里中，閃電隊和火箭隊相互追趕，互相為前進(jìn)的力量，這一段路我們幾乎是跑步完成的，這也是最辛苦的一段路。最終我們也不懼對手，完成了至少超越一個隊的目標(biāo)，取得了，第二段6公里第一名的成績。
這次徒步拓展活動受益無窮，讓我對自己，對團(tuán)隊，對公司的精神有了新的認(rèn)識，相信在以后的工作中能夠給予我很多啟發(fā)和鼓勵。
徒步后心得體會篇九
徒步旅行是一種非常受歡迎的戶外活動，它不僅讓人們親近大自然，還能鍛煉身體。然而，與此同時，徒步旅行也存在一些安全風(fēng)險。在這篇文章中，我將分享我在徒步旅行過程中的一些安全心得體會。
第一段：認(rèn)真計劃和準(zhǔn)備
在進(jìn)行徒步旅行之前，我們必須要進(jìn)行充分的計劃和準(zhǔn)備工作。首先，要選擇適合自己的徒步路線，并對該路線進(jìn)行詳細(xì)的調(diào)查和研究。了解該地的地形、天氣情況以及沿途的風(fēng)景，可以幫助我們更好地做出準(zhǔn)備。另外，我們還要確保自己的身體狀況良好，有足夠的體力完成整個行程。最后，我們還要準(zhǔn)備合適的裝備，如防曬霜、帽子、雨具、飲水工具等。
第二段：注意天氣和地形
天氣和地形是徒步旅行中最重要的兩個因素。在徒步前，我們要仔細(xì)查看天氣預(yù)報，并根據(jù)天氣情況做出相應(yīng)的決策。如果天氣惡劣，如有暴風(fēng)雨或雪等極端天氣，我們應(yīng)該考慮延期或取消徒步計劃。此外，地形也是需要注意的。某些路段可能比較陡峭或狹窄，我們要時刻保持警惕，小心行走。如果遇到險峰或懸崖，我們要選擇合適的路線過去，絕對不要冒險。
第三段：保持合理的節(jié)奏
徒步旅行是一場長途的持久戰(zhàn)，我們不能過于著急，也不能過于懶散。保持合理的節(jié)奏非常重要。我們可以根據(jù)自己的體力狀況，合理安排行走時間和休息時間。在行走時，要保持一定的速度和節(jié)奏。如果走得太快，容易累壞自己，如果走得太慢，會增加終點的到達(dá)時間。同時，也要根據(jù)實際情況來調(diào)整計劃，如果遇到緊急情況或身體不適，可以適當(dāng)改變原定的行程。
第四段：注意飲食和休息
在徒步旅行中，保持適當(dāng)?shù)娘嬍澈托菹⑹潜夭豢缮俚?。我們要根?jù)行程的長短，合理安排進(jìn)食和休息時間。進(jìn)食時，要避免吃過多油膩食物，以免消化不良影響行程。同時，要保持充足的水分?jǐn)z入，避免脫水和中暑。休息時，可以選擇合適的地方坐下來休息，放松一下身體。合理的飲食和休息，可以保持身體的良好狀態(tài)，更好地完成徒步旅行。
第五段：與他人保持聯(lián)系
在徒步旅行中，與他人保持聯(lián)系也是很重要的。我們可以選擇向朋友或家人告知行程計劃和出發(fā)時間，并定期與他們保持聯(lián)系。在路上，我們也可以與其他徒步者交流，了解他們的情況。此外，如果有突發(fā)情況，我們也可以及時向他人求助。保持與他人的聯(lián)系，可以增加徒步旅行的安全系數(shù)。
總結(jié)：
徒步旅行帶給我們許多快樂和挑戰(zhàn)，但我們也必須認(rèn)識到它的安全風(fēng)險。通過認(rèn)真的計劃和準(zhǔn)備，尤其是對天氣和地形的關(guān)注，以及保持適當(dāng)?shù)墓?jié)奏、合理的飲食和休息，我們可以最大限度地提高徒步旅行的安全性。與他人保持聯(lián)系也能提供及時的援助。徒步旅行可以成為一個難忘的經(jīng)驗，但我們不能忽視安全問題，只有確保安全，才能更好地享受徒步的樂趣。
徒步后心得體會篇十
第一段：引言（引出主題）
徒步是一種健康、享受大自然的方式，吸引了越來越多的人參與其中。在參與徒步過程中，每個人都會有不同的體驗和感受，這些體驗和感受值得我們分享和交流。本文將從選擇路線、裝備準(zhǔn)備、心態(tài)調(diào)整、團(tuán)隊協(xié)作以及帶給身心的益處等幾個方面，分享我在徒步中得到的心得體會。
第二段：選擇路線（徒步旅程的開始）
選擇適合自己的路線是徒步旅程的第一步，不同的路線會呈現(xiàn)不同的風(fēng)景和挑戰(zhàn)。在選擇路線時，我常常會先考慮自己的實力和時間情況，避免選擇過于困難的路線或者時間不充裕的路線。同時，了解路線的海拔高度、溫度變化等信息也是必要的，這樣可以做到事前的準(zhǔn)備更充分。與此同時，尋找一些有經(jīng)驗的人士或者徒步俱樂部的建議也非常重要，他們可以為我提供一些寶貴的信息和建議，避免走彎路。
第三段：裝備準(zhǔn)備（從頭到腳的用品選擇）
裝備在徒步中起到了至關(guān)重要的作用，不僅是因為它們可以提供必要的保護(hù)和實用性，更是因為它們影響著我們徒步的體驗和舒適度。一雙合適的徒步鞋是必須的，它能提供舒適和支撐。選擇一款透氣性好、防滑性強(qiáng)的徒步鞋能幫助我更好地應(yīng)對山地的變化。另外，合適的行李包、防水衣物、多功能工具和必備的急救用品等也是必不可少的裝備。在裝備準(zhǔn)備時，可以在徒步論壇、專業(yè)店或者向有經(jīng)驗的徒步者請教，了解如何選擇合適的裝備，以及如何正確地使用和保養(yǎng)它們。
第四段：心態(tài)調(diào)整（一步一步，心無旁騖）
徒步不僅僅是體力的考驗，更是心態(tài)的調(diào)整。在漫長的行程中，我們可能會面臨累、渴、餓等種種不適，但保持積極的心態(tài)勢必讓整個徒步過程更加愉快和輕松。我喜歡利用徒步的機(jī)會與內(nèi)心對話，釋放壓力和負(fù)面情緒，同時也欣賞自然美景和沉思生活。此外，互相鼓勵和支持團(tuán)隊成員也是調(diào)整心態(tài)的重要一環(huán)，共同度過困難的時刻，不僅可以增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力，也能促進(jìn)個人成長。
第五段：帶給身心的益處（徒步的收獲）
徒步對身心的益處不容忽視。首先，徒步可以提高我們的體能和耐力，有助于鍛煉我們的心肺功能。其次，徒步使我們親近大自然，欣賞美景，遠(yuǎn)離喧囂和壓力給身心帶來放松和平衡。而且，在徒步中我們需要學(xué)會規(guī)劃和解決問題，增強(qiáng)了我們的決策能力和應(yīng)變能力。此外，徒步還有助于培養(yǎng)堅韌的意志力和對團(tuán)隊合作的理解和尊重。最后，徒步還給我們帶來了成就感和自信心，我們會因為完成重要里程碑而感到自豪和滿足。
總結(jié)：
通過徒步旅行，我意識到徒步不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種心靈上的洗滌和修行。選擇合適的路線，準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)难b備，調(diào)整良好的心態(tài)，體驗團(tuán)隊合作，并享受帶給身心的益處，這些都是我在徒步中得到的寶貴經(jīng)驗和體會。我相信只有親自體驗，才能真正領(lǐng)略到徒步的魅力和樂趣。無論是在人山人海的徒步線還是在荒無人煙的山野，徒步都是一次探索自我的旅程，是人與自然親密接觸的機(jī)會，值得每個人一試。
徒步后心得體會篇十一
在這次軍訓(xùn)中，我們進(jìn)行了一次軍訓(xùn)徒步，這也是我人生中的第一次軍訓(xùn)。軍訓(xùn)徒步是一項極具挑戰(zhàn)性的活動，它需要我們克服困難，勇往直前。在徒步開始前，我內(nèi)心充滿了不安和恐懼，因為我從未經(jīng)歷過這樣的'活動。但是，我知道逃避是解決不了問題的，只有勇敢面對才是唯一的出路。于是，我鼓起勇氣，參加了這次徒步。
徒步過程中，我們穿越了崎嶇的山路和險峻的峽谷。一開始，我有些跟不上隊伍，內(nèi)心充滿了焦慮和疲憊。但是，我告訴自己必須堅持下去，只有克服了困難，我才能獲得成功。于是，我咬緊牙關(guān)，一步步向前走。在徒步過程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。山路崎嶇，我的腳磨破了，腳底板感到火辣辣的疼。我有些氣餒，但是，我告訴自己要堅持下去。當(dāng)我看到其他隊友堅定不移地向前走的時候，我感到自己的堅持是有意義的。在我們的共同努力下，我們最終完成了這次徒步。
徒步后心得體會篇十二
徒步掃墓是中國傳統(tǒng)文化中一項重要的儀式活動，它是人們對逝去親人的一種祭掃方式，也是對生命的敬仰和對先人的懷念。近年來，越來越多的人選擇徒步掃墓，通過這種方式，不僅能夠鍛煉身體，還能感受自然的美好，體驗內(nèi)心的寧靜和思索人生的意義。我最近參加了一次徒步掃墓活動，以下就是我對此的一些心得體會。
第二段：鍛煉身心
徒步掃墓不僅僅是祭祀逝去的親人，更是一種鍛煉身心的活動。在長途徒步中，需要面對不同地形的挑戰(zhàn)，例如山丘、森林、溪流等，每一步都需要經(jīng)過充分的考慮和實踐。通過這種方式，我們的體能可以得到很好的鍛煉，同時也能讓我們更加了解自己的身體極限。當(dāng)我們克服一個個困難，最后成功到達(dá)目的地時的成就感和滿足感，使我們對自己有了更強(qiáng)烈的自信。
第三段：感受大自然的美好
徒步掃墓的過程中，我們能夠親身感受到大自然的美好。沿途的美景，山脈的起伏，流水的潺潺，清風(fēng)的拂面，都能夠讓我們感受到大自然的魅力。尤其是在靜謐的墓地中，聽著風(fēng)吹過樹林的聲音，我們的內(nèi)心變得寧靜，思緒也得到了釋放。大自然的美景和秀麗的山水，讓我們體驗到了人與自然的和諧，也讓我們更加珍惜和保護(hù)環(huán)境。
第四段：思考生命的意義
徒步掃墓還讓我們有機(jī)會思考生命的意義。當(dāng)我們行走在風(fēng)景如畫的陵墓前，看著清明時節(jié)的野花散發(fā)出淡淡的芬芳，我們不禁感嘆時間的凋零和生命的無常。在那一刻，我們對生活的意義有了更深刻的思考。我們開始思考什么是真正重要的，什么是我們應(yīng)該珍視的。我們開始思考如何對待自己和他人，如何讓我們的生命更加充實和有意義。徒步掃墓不僅是對逝去親人的祭掃，也是對自己人生的一次反思與審視。
第五段：傳承傳統(tǒng)文化
徒步掃墓是中國傳統(tǒng)文化中的一種重要儀式，它代表著對逝去親人的懷念和對先人的敬仰。然而，許多年輕人由于忙碌的生活和社會壓力，很少參與到這項活動中。而通過徒步掃墓，我們不僅可以親身體驗到它的意義和價值，還能將其傳承下去。我們可以幫助年長的親人一同掃墓，同時也可以邀請朋友一同參與，讓更多的年輕人了解和參與到這項活動中，以保護(hù)和傳承這一重要的傳統(tǒng)文化。
結(jié)尾：
徒步掃墓是一次鍛煉身心，感受大自然美好和思考生命意義的絕佳機(jī)會。通過參與徒步掃墓活動，我們不僅能夠鍛煉身體，更能夠感受到大自然的美麗和寧靜，思考生活的意義。同時，我們也能傳承中國傳統(tǒng)文化中的這一重要儀式，讓更多的年輕人參與其中。徒步掃墓，不僅是一種活動，更是對我們生活的思考和反思。
徒步后心得體會篇十三
清晨6點，涼爽的天氣，然后走了2個小時，開始頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，xxx公司莫溝之行拉開了帷幕。
當(dāng)我們走到5公里準(zhǔn)備過馬路的時候，一路上有很多的美景，譬如荷花開滿荷塘，當(dāng)我后頭的時候我注意到路邊有一顆樹，它的軀干下部已經(jīng)被燒的出現(xiàn)了很大一個洞，但它仍枝葉繁茂，挺立在那里。我就想到我們自身，要英勇頑強(qiáng)。我們是6隊，一路上，我們團(tuán)結(jié)一心；一路上，我們互相幫助；一路上，我們盡情豪邁。雖然道路崎嶇，但是我們依舊不畏艱險，奮勇向前。我們永不言棄，因為我們6隊身上都閃爍著堅強(qiáng)、勇敢、意志不屈的光芒。在這過程中，我們腳下的泡代表著什么，那是我們勝利的結(jié)晶，它代表著我們?nèi)〉玫膭倮?。?dāng)用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn)，其實人生就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲；在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方，要踏實走好腳下的每一步路。在徒步中去體會做事，遇到困難不要輕言放棄，唯有堅持才能取得成功。
試想一下，別人都能走完那15公里的路程，而自己卻不能，心中有何感慨？炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會成為我們做出選取的障礙。很多時候，并不是因為事情難，不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。一直都覺得方法總比困難過，沒有任何事情是完成不了的。團(tuán)隊協(xié)作能力是我們6隊不可或缺的一部分，團(tuán)結(jié)團(tuán)結(jié)，永爭第一。
強(qiáng)者的有為，關(guān)鍵在能夠憑仗自己的意志堅持正確的理想和原則，憑仗自己的毅力實踐信念、責(zé)任和義務(wù)，運(yùn)用自己的知識創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園。口號既是對團(tuán)隊的一種鼓勵、支持與承認(rèn)，也是對個人的鼓勵、支持與認(rèn)可。一份鼓勵，兩份受益。
現(xiàn)實中，當(dāng)面對工作，面對生活，面對壓力，會變得有點麻木，有點無奈，有點膽怯。然而在旅途中，當(dāng)自己拋開所有雜念，腳下生風(fēng)，勇往直前，踏歌而行。徒步讓內(nèi)心燃起激情，令自己心動、情動以及感動。在此次徒步中，我感觸的還是那種團(tuán)結(jié)的力量，我相信在工作中，大家一起表現(xiàn)徒步的心態(tài)一樣，團(tuán)結(jié)一心，堅持不懈，勇往直前，農(nóng)業(yè)銀行的明天會更加美好！
由此看來，人吃點苦，有好處，尤其在年輕時早吃點苦、多吃點苦，然后才能歷練人生。成長自己。
徒步后心得體會篇十四
我們中心校于2月23日，舉行了體育教師軍訓(xùn)活動。目的是各校搞好軍校特色，來自x一中、x三所小學(xué)的體育教師共計12名體育教師參加軍訓(xùn)。我這次有幸參加了這次軍訓(xùn)，讓我感悟頗深。軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強(qiáng)意志。蘇軾有句話：古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強(qiáng)的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅強(qiáng)的人敞開。
心目中的軍訓(xùn)充滿教官的訓(xùn)斥;心目中的軍訓(xùn)是緊張與艱苦的合奏;心目中的軍訓(xùn)更是無常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴(yán)訓(xùn)練;心目中的軍訓(xùn)生活成百上千次地浮現(xiàn)在我的腦海，閃現(xiàn)在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓(xùn)。
我滿懷信心地開始了真正的訓(xùn)練。教官一遍遍耐心地指導(dǎo)代替了嚴(yán)厲的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。
站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質(zhì)量的方隊。訓(xùn)練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。
其實在自己的人生路上，也應(yīng)該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)!我想那樣的路才是真實的自我寫照，決無半點虛假偽裝之意。
很快的，很快的，我的軍訓(xùn)生活即將結(jié)束了，不知道自己是喜，還是悲。
軍訓(xùn)之前自己還是個老師，記得自己在軍訓(xùn)之前說過：軍訓(xùn)反正沒什么用的，大伙都是這么說的。難道不對嗎。一直以為軍訓(xùn)在委屈我們，即使訓(xùn)練的'再多那也不過是短暫的，現(xiàn)在又不是我們上戰(zhàn)場打戰(zhàn)，既然我們在這里學(xué)習(xí)，我們就要去做學(xué)習(xí)該做的，未來假如真有戰(zhàn)爭的話，那也是輪不到我們的，更何況現(xiàn)在是和平年代呢。一直抱著這個念頭很委屈的去參加訓(xùn)練，盡管冒著風(fēng)雨雪惡劣天氣，我還是有話不敢說，因為同事們都在努力堅持著。我放棄了反抗的念頭，繼續(xù)讓那嶄新的軍服濕漉。一天過去了，沒什么感覺，那一晚我睡不著，我去體會今天的所思所想，打算去忘記今天的辛苦，可是不知道為什么它在我的腦海里記憶猶新。
如果我們不隨時看到自己的不足，用新的知識來充實自己的頭腦。學(xué)然后知不足，這是前人的經(jīng)驗總結(jié)，也應(yīng)該作為我們不斷前進(jìn)，奮發(fā)努力的座右銘。
不論是孟夫子得天時不如地利，地利不如人和還是范暉的同舟共濟(jì)，患實共之，說的都是人與人之間要團(tuán)結(jié)協(xié)作，可見團(tuán)隊精神的重要性，我們有熱血更有燃燒熱血的個性，我們獨(dú)立更有獨(dú)立后對事物獨(dú)特的見解，而團(tuán)隊精神正是將我們的個性融合，在達(dá)到目的的同時也讓我們盡展個性。在集體中，我們學(xué)會了相互包容，彼此諒解;學(xué)會了忍讓，一時間中華民族的傳統(tǒng)美德盡顯無疑，而我們也在團(tuán)體中真正實現(xiàn)了自我價值。
流血，流汗，不流淚;掉皮，掉肉，不掉隊。我們以實際行動為軍訓(xùn)生活畫上了完美的句號。我將全力以赴迎接工作上更大的挑戰(zhàn)，爭取做得更好!在這次軍訓(xùn)中所學(xué)到的知識，教給我的學(xué)生們，讓他們做到不怕苦、不怕累，讓學(xué)生們體驗軍訓(xùn)生活帶給他們無限的快樂。
徒步后心得體會篇十五
徒步心得體會小學(xué)（一）
徒步是一種身心鍛煉的方式，也是一種與大自然親近的途徑。作為小學(xué)生，在徒步的過程中，我們不僅可以鍛煉身體，還能夠培養(yǎng)我們的意志品質(zhì)和團(tuán)隊合作精神。下面，我將分享我在徒步中的心得體會。
一、堅持不懈
徒步需要持之以恒的毅力，因為徒步不僅考驗身體的耐力，還需要經(jīng)歷一些艱辛。當(dāng)我們面對遠(yuǎn)方的山峰時，同學(xué)們可能會想要放棄，但是要記住，只要堅持不懈，最后的勝利就會屬于我們。我曾經(jīng)經(jīng)歷過長達(dá)五個小時的徒步旅程，途中遇到了許多困難。然而，我們小組團(tuán)結(jié)一心，取得了勝利。我從中學(xué)會了面對困難時不要輕易放棄的道理。
二、互相幫助
在徒步中，無論是攀爬陡峭的山坡還是在泥濘的小路上行走，我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊合作是至關(guān)重要的。互相幫助不僅能夠減輕個體的負(fù)擔(dān)，還能夠加強(qiáng)我們之間的聯(lián)系。我記得，有一次我扭傷了腳踝，無法繼續(xù)行走。很多同學(xué)主動扶我一起前進(jìn)，那種溫暖和堅定的感覺至今都還記憶猶新。徒步不僅在身體上帶來鍛煉，也讓我們學(xué)會了關(guān)心和幫助他人。
三、欣賞大自然
徒步過程中，我們有很多機(jī)會欣賞到美麗的大自然風(fēng)光。山間的綠樹、花朵和歡快的鳥鳴，都讓人心曠神怡。我曾經(jīng)在一次徒步中看到了美麗的瀑布，水流如琴弦般自然流淌，讓人心生向往。徒步讓我們相信，只有保護(hù)好大自然，才能與它共處并永續(xù)發(fā)展。
四、獨(dú)立思考
徒步是一種讓人沉思的體驗。我們經(jīng)過的美景、困擾我們的困難和旁邊同學(xué)的互動，都讓我們有時間思考自己的生活和成長。我在一次徒步中，經(jīng)過了一片被人破壞的樹林，我開始思考我們應(yīng)該如何保護(hù)環(huán)境，如何愛護(hù)大自然。我發(fā)現(xiàn)，不僅應(yīng)該自覺保持大自然的美麗，還應(yīng)該親自行動起來，為環(huán)境保護(hù)出一分力。這樣的思考讓我對未來有了更多的期盼和目標(biāo)。
五、收獲與成長
徒步使我感受到了成長的力量。徒步不僅提升了我的身體素質(zhì)，還讓我學(xué)會了面對困難和互助合作。當(dāng)我站在終點時，我感到自己已經(jīng)具備了面對未來挑戰(zhàn)的內(nèi)心能量。我明白，徒步不僅是一種活動，更是一次寶貴的歷練。在徒步的路上，我個人從不斷的挑戰(zhàn)中成長，獲得了意志的鍛煉與成熟。
總之，在我結(jié)束了這次徒步之后，我對自己有了更深的認(rèn)識，更堅定了自己的信念。我感受到了團(tuán)隊的力量和大自然的美好。徒步的過程中，我磨煉了自己的身體和意志，也增長了知識和見識。我相信，徒步的經(jīng)驗將會成為我人生中寶貴的記憶，對我今后的成長會有深遠(yuǎn)的影響。