在生活中，我們經(jīng)常需要對(duì)一些事物進(jìn)行總結(jié)。在總結(jié)中，我們可以借鑒他人的成功經(jīng)驗(yàn)，以便更好地自我提高?？偨Y(jié)是思考的過(guò)程，通過(guò)總結(jié)我們能夠更好地理解自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。寫(xiě)一篇完美的總結(jié)需要我們?nèi)娴鼗仡櫤涂偨Y(jié)過(guò)去的工作或?qū)W習(xí)經(jīng)歷。以下是一些經(jīng)典的總結(jié)案例，希望能夠激發(fā)你寫(xiě)作的靈感。
體育排球課心得篇一
其實(shí)上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時(shí)刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因?yàn)橄矚g中國(guó)女排，特別是在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，看中國(guó)女排，真能讓人心情激動(dòng)，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，也令我感受頗深。
首先是對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，這個(gè)主要分為兩個(gè)方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項(xiàng)全世界普及的運(yùn)動(dòng)的，這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實(shí)戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運(yùn)動(dòng)中的站姿，跑位，墊球，傳球等動(dòng)作，一個(gè)比一個(gè)精準(zhǔn)，一個(gè)比一個(gè)敏捷，而這些動(dòng)作看起來(lái)是比較簡(jiǎn)單，做起來(lái)，卻與不是那么容易的。
再有就是對(duì)這么課程的感受。選這門(mén)課之前，想著這門(mén)課應(yīng)該是比較輕松的，打排球也沒(méi)什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現(xiàn)，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時(shí)候打的一直都是軟排)，這直接導(dǎo)致了我們打球時(shí)的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時(shí)我們才發(fā)現(xiàn)，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒(méi)有因此對(duì)排球課產(chǎn)生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練，我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加，雖然旁邊已經(jīng)有很多人達(dá)到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn)，排球，也是那么的可愛(ài)，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。
于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。
體育排球課心得篇二
本學(xué)期的體育課我選修了排球，一學(xué)期里有初次接觸的新奇，有掌握不好的焦急，有當(dāng)眾墊球的緊張，也有取得進(jìn)步的興奮。在老師的督促與鼓勵(lì)、技術(shù)好的同學(xué)的帶動(dòng)與示范、搭檔的配合與幫助下，我在排球課上逐漸成長(zhǎng)起來(lái)——由最初連拋球都拋不好到最終成功墊夠20個(gè)球;由連續(xù)好多節(jié)課發(fā)球不過(guò)網(wǎng)到最后開(kāi)竅，每節(jié)課都有進(jìn)步與收獲。整個(gè)學(xué)期中有許多事情和瞬間記憶猶新，它們或者促使我掌握了這項(xiàng)技術(shù)，或者幫我鍛煉出了穩(wěn)定的心態(tài)，或者讓我享受到了其中的快樂(lè)。在此，我想通過(guò)排球課上的幾件點(diǎn)滴小事來(lái)記錄它帶給我寶貴財(cái)富。“老師說(shuō)你行，你就行”剛開(kāi)始的幾節(jié)課我對(duì)從未接觸過(guò)的排球非常不熟悉，而且看到很多同學(xué)都技術(shù)那么好，心里既著急又郁悶，雖然每節(jié)課都認(rèn)真練習(xí)還是沒(méi)有顯著的成效，只能勉勉強(qiáng)強(qiáng)完成任務(wù)，而且一緊張還發(fā)揮不穩(wěn)定，所以對(duì)自己特別沒(méi)有信心。記得某節(jié)課老師讓大家自墊球，基礎(chǔ)好的同學(xué)練習(xí)行進(jìn)間的，基礎(chǔ)相對(duì)不好的同學(xué)練習(xí)原地的，我當(dāng)然就老老實(shí)實(shí)原地墊了。練了一段時(shí)間之后覺(jué)得熟悉了，也開(kāi)始嘗試行進(jìn)間墊，發(fā)現(xiàn)確實(shí)難很多。結(jié)果大家輪流展示的時(shí)候老師也讓我加入了行進(jìn)間墊球的行列。我覺(jué)得自己肯定墊不好，而且又緊張，就說(shuō)我肯定不行，但老師堅(jiān)持讓我墊。于是我咬緊牙關(guān)控制球，終于有驚無(wú)險(xiǎn)的成功到達(dá)了終點(diǎn)。這時(shí)候老師說(shuō)：“你看，我說(shuō)你行，你就行!”那一刻我突然對(duì)自己有了信心，從那以后就相信自己可以做好每一個(gè)動(dòng)作，完成每一項(xiàng)任務(wù)。一學(xué)期里還有很多次因?yàn)槔蠋煹墓膭?lì)而產(chǎn)生了動(dòng)力，使我不斷努力和進(jìn)步。尤其是當(dāng)一項(xiàng)技術(shù)剛開(kāi)始掌握不好的時(shí)候，老師總會(huì)適時(shí)的再重復(fù)一遍要點(diǎn)并且多給一次機(jī)會(huì)，讓我們有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，鼓勵(lì)我們放開(kāi)發(fā)揮，最終達(dá)到老師要求的目標(biāo)，成功完成任務(wù)。每一組輪流展示我在以前的體育課上從來(lái)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)每組同學(xué)輪流到前面做其他同學(xué)看的練習(xí)環(huán)節(jié)，開(kāi)始時(shí)它對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)大挑戰(zhàn)。因?yàn)樽约杭夹g(shù)比較弱，怕在同學(xué)們面前出丑，所以很緊張，總是發(fā)揮不好。但是經(jīng)過(guò)一次次的嘗試我漸漸適應(yīng)了這個(gè)特別的項(xiàng)目，并且發(fā)現(xiàn)它帶給我了很大的幫助和啟發(fā)。首先，它使同學(xué)們之間彼此更加熟悉，大家根本就不會(huì)笑話(huà)彼此，反而會(huì)互相幫助找出不足，更會(huì)對(duì)每位同學(xué)的優(yōu)秀表現(xiàn)給予贊同和鼓勵(lì)，是我們?cè)跉g樂(lè)的氣氛中掌握好技術(shù)。另外，它還鍛煉了我們調(diào)節(jié)心態(tài)、克服緊張的能力。剛一開(kāi)始顯然會(huì)慌亂和不適應(yīng)，但是經(jīng)常演練之后，我們漸漸熟悉了這種方式，即使在同學(xué)們前面做也可以發(fā)揮出自己練習(xí)的水平。它給我?guī)?lái)的心理素質(zhì)的提高，使我在學(xué)習(xí)、生活中也受益匪淺。
體育排球課心得篇三
排球課心得體會(huì)在上排球課之前，我對(duì)排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國(guó)女排的形象，至于規(guī)則等都沒(méi)有主動(dòng)去了解過(guò)。
既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準(zhǔn)則。
班上有好幾個(gè)都是上學(xué)期學(xué)過(guò)排球的，零起點(diǎn)的不多，剛開(kāi)始上課的時(shí)候壓力還是有的，因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過(guò)的娃娃好。
印象最深的有兩次課。
第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球。
看似非常簡(jiǎn)單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺(jué)到明顯的效果。
個(gè)人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過(guò)這個(gè)練習(xí)得到提高。
傳球的時(shí)候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢(shì)等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對(duì)方才更容易接好。
換位思考，在這里得到了很好的利用。
再?gòu)?fù)雜、再難的事情都是由一個(gè)個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始。
拿冠軍的中國(guó)女排也一樣是從這些東西開(kāi)始學(xué)的，所以不需要對(duì)某些人某些事太過(guò)敬畏，再厲害的人也是普通人一個(gè)。
第二次是貼藥膏游戲。
聽(tīng)起來(lái)挺無(wú)趣，大家都會(huì)玩的游戲，卻有著意想不到的效果。
不僅考驗(yàn)個(gè)人的反應(yīng)速度，還可以通過(guò)人與人直接的直接身體接觸來(lái)增加感情，這是一個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時(shí)練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場(chǎng)，可還是會(huì)小小緊張;雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。
在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。
害怕因?yàn)轶w育課的績(jī)點(diǎn)拉分而錯(cuò)過(guò)一等獎(jiǎng)學(xué)金。
但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。
盡管平時(shí)真的努力了，盡力去爭(zhēng)取了，但在關(guān)鍵時(shí)候沒(méi)有把握好的情況還是不斷發(fā)生。
學(xué)會(huì)接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過(guò)程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分?jǐn)?shù)無(wú)法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認(rèn)真。
雖然因?yàn)閬嗊\(yùn)，缺失了好多節(jié)課;雖然至今開(kāi)球還是不太行，但至少讓我對(duì)排球有了更感性的認(rèn)識(shí)，基本方法學(xué)會(huì)了，之后還有機(jī)會(huì)的話(huà)就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧!
排球體育課心得2020匯總
體育排球課心得篇四
體育課是學(xué)生們最好的鍛煉身體和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)能力的機(jī)會(huì)之一。在這里，我要談?wù)摰氖?，我在體育課上選擇氣排球的心得體會(huì)。氣排球是一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在課堂上選這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我獲得了很多的收獲。在選擇這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，我遇到了一些問(wèn)題，但最終成功克服了它們。下面是我的心得體會(huì)。
第二段：開(kāi)始考慮選擇氣排球
在開(kāi)始的時(shí)候，我選到氣排球并沒(méi)有想清楚它的規(guī)則和技巧。氣排球的比賽需要互相合作才能完成，一個(gè)人是無(wú)法完成奪冠的。我開(kāi)始了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之后，發(fā)現(xiàn)它非常具有趣味性。氣排球是一項(xiàng)能夠鍛煉人的身體協(xié)調(diào)性和敏捷性的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，提高人的自信心。這一切讓我更加想要選擇氣排球了。
第三段：面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)候
當(dāng)我開(kāi)始學(xué)習(xí)氣排球的規(guī)則和技巧時(shí)，我發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并不像我想象的那么容易。技巧的掌握需要時(shí)間和恒心。有時(shí)候我會(huì)因失誤而感到自卑和失落。但我并沒(méi)有放棄，而是跟著老師和同學(xué)一起努力訓(xùn)練。
第四段：漸入佳境
隨著時(shí)間的推移，我的技巧和認(rèn)識(shí)水平有了很大的進(jìn)步。對(duì)于氣排球，我已經(jīng)有了一定的掌握。我能夠獨(dú)立地發(fā)球和接球，還能和我的隊(duì)友們進(jìn)行合作打出有效的回球。這讓我更加熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
第五段：總結(jié)
學(xué)習(xí)氣排球是一項(xiàng)有趣的經(jīng)歷。我從中獲得了很多，這讓我更喜歡體育課和參加各種運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過(guò)我的體驗(yàn)可以總結(jié)出來(lái)：無(wú)論面對(duì)什么事，都需要有足夠的耐心和勤奮，不能輕易放棄。同時(shí)，與他人合作可以讓我們?cè)谏詈凸ぷ髦懈颖舜俗⒅?。體育是一項(xiàng)可以培養(yǎng)這些素質(zhì)的活動(dòng)。
體育排球課心得篇五
時(shí)間過(guò)得好快，排球選修課已接近尾聲，轉(zhuǎn)眼這學(xué)期就快要結(jié)束了，而這學(xué)期初坐在電腦前選修體育課的那一情景都還歷歷在目。當(dāng)初在選課的時(shí)候，有的同學(xué)就勸我不要選排球，說(shuō)排球課要求很?chē)?yán)，考?jí)|球要墊很多個(gè)，而且每次墊球手都會(huì)墊腫。雖然之前聽(tīng)聞了很多關(guān)于排球課的痛苦，但是可能沒(méi)有切身體會(huì)后來(lái)我還是抱著“初生牛犢不怕虎”的心態(tài)，毅然決然的選了排球。在正式上第兩節(jié)排球課的時(shí)候，老師首先是教我們打排球的基本動(dòng)作、姿勢(shì)，墊球時(shí)怎么迎球接球，比如墊球姿勢(shì)應(yīng)是兩臂夾緊，提肩含胸，挺肘壓腕，前肩肌肉適度緊張，使兩前肩臂盡量靠攏，成為整體，形成有力控制面;墊球是從姿勢(shì)開(kāi)始移動(dòng)取位，兩臂前伸插到球下，兩臂夾緊，掌根互靠，手腕下壓，用蹬地抬臂，提肩頂肘動(dòng)作去迎球，控制好擊球點(diǎn)(腹前高度)擊球部位(前臂肘關(guān)節(jié)以上10cm左右，兩小臂橈骨內(nèi)側(cè)構(gòu)成的平面擊球的后下部)以及擊球后身體重心繼續(xù)向抬臂方向伴送球構(gòu)成等等。雖然還沒(méi)有親身接觸排球，但是練習(xí)了一節(jié)課的姿勢(shì)下來(lái)，覺(jué)得需要掌握的還是好多。后面的課程就是拿著排球自己實(shí)際練習(xí)。一開(kāi)始完全掌握不到打球的技術(shù)要領(lǐng)，球老是被手彈飛或向自己的身體方向反彈，那時(shí)候根本就不敢打球，看著球彈向自己時(shí)就膽怯，感覺(jué)是球在打我而不是我在墊球。整節(jié)課的感覺(jué)都在追著球跑，更不要說(shuō)墊球的個(gè)數(shù)了，只能勉強(qiáng)的幾個(gè)。然而，一節(jié)課下來(lái)，心中卻充滿(mǎn)了悔恨，看著紅乎乎的雙手臂，在待它不紅了之后就開(kāi)始發(fā)青形成淤血點(diǎn)，凄慘程度非同一般。但是后來(lái)課后我就開(kāi)始反思，覺(jué)得自己既然一開(kāi)始選擇了排球，那么即使再困難也應(yīng)該把這條對(duì)自己來(lái)說(shuō)“無(wú)比艱難”的路走下去，于是我就開(kāi)始分析造成排球?qū)ξ襾?lái)說(shuō)艱難的原因，覺(jué)得大體應(yīng)該是這些：由于這學(xué)期上排球選修課以前從來(lái)都沒(méi)接觸過(guò)排球運(yùn)動(dòng)，再而排球教學(xué)課時(shí)數(shù)少，真正學(xué)習(xí)墊球的技術(shù)時(shí)數(shù)較少等，使我在墊球的學(xué)習(xí)過(guò)程中與球磨合得可謂辛苦。雖然老師之前講過(guò)許多關(guān)于墊球的要領(lǐng)，但是真正要理論應(yīng)用于實(shí)踐自己具體操作時(shí)，就沒(méi)有只理解理論來(lái)得容易。一開(kāi)始自己在練習(xí)墊球時(shí)，沒(méi)有形成正確的動(dòng)力定型，又由于怕痛等原因，多數(shù)用腕來(lái)墊擊球，因而造成墊球不穩(wěn)，球不是向外彈出，就是朝自己的臉部方向向自己的身子上貼。而兩前臂間隙過(guò)大，從而造成全身動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)。眼睛只顧注視來(lái)球，難以將這一系列連貫的正確墊球動(dòng)作完成，因而又造成不能有效控制球的另一原因。之前看到別的同學(xué)一般都能墊7。80個(gè)甚至100多個(gè)而眼看考試在即的時(shí)候，自己無(wú)比的急躁過(guò)，但是成績(jī)是急不來(lái)的，需要不斷的練習(xí)才會(huì)有提升。趁著老師有事放掉一節(jié)體育課的空隙，自己去操場(chǎng)借排球練習(xí)。在不斷地摸索練習(xí)中，終于有所提升?，F(xiàn)在墊球的個(gè)數(shù)較以前而言增進(jìn)了不少，一節(jié)課下來(lái)手也沒(méi)有之前腫得厲害了。我一直相信有付出就會(huì)有回報(bào)，只要肯下功夫，就沒(méi)有做不好的事情。
體育排球課心得篇六
排球是一項(xiàng)集體配合的運(yùn)動(dòng)，它不僅需要身體素質(zhì)的支持，還需要具備一定的技術(shù)和團(tuán)隊(duì)合作精神才能獲得勝利。排球運(yùn)動(dòng)不僅能夠提高個(gè)人身體素質(zhì)，還能訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在社交上也能夠結(jié)交到更多志同道合的朋友，同時(shí)讓人更加積極向上地面對(duì)生活與工作。
第二段：我的排球經(jīng)歷及收獲
在校園里，我第一次接觸排球是在體育課上。起初，我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)沒(méi)有什么興趣，感覺(jué)排球既不太容易上手，又比較危險(xiǎn)。但是隨著時(shí)間的推移，我逐漸發(fā)現(xiàn)排球的吸引力，最終愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在參加校內(nèi)排球比賽中，我感受到了隊(duì)友之間的默契，每個(gè)人都在盡最大的力量配合著，追求著勝利。在過(guò)程中，我更加深刻地理解了集體利益高于個(gè)人利益，也更加注重團(tuán)隊(duì)合作精神。
第三段：排球給予我的成長(zhǎng)
由于我不是身體素質(zhì)出眾的人，因此在比賽中遇到一些挑戰(zhàn)，尤其是對(duì)方的攻勢(shì)來(lái)勢(shì)洶洶，我常常焦慮和緊張。通過(guò)經(jīng)歷場(chǎng)次的比賽，逐漸發(fā)現(xiàn)自己的心理素質(zhì)在得到提高，遇到危機(jī)時(shí)能夠保持冷靜，克服難關(guān)。排球運(yùn)動(dòng)不僅能夠從身體的角度成為鍛煉，還能夠培養(yǎng)人的自信心和決策能力。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作精神在排球中的重要性
在排球比賽中，每個(gè)人都有自己的角色，需要配合完成自己的任務(wù)。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要隊(duì)員之間互相信任，并且理解自己在團(tuán)隊(duì)中的角色。另外，需要在比賽中快速反應(yīng)、靈活應(yīng)變，才能夠取得最終的勝利。在排球的比賽中，重要的不是個(gè)人出類(lèi)拔萃，而是團(tuán)隊(duì)全員協(xié)作才能夠真正實(shí)現(xiàn)勝利的目標(biāo)。
第五段：結(jié)論
總的來(lái)說(shuō)，排球是一項(xiàng)很有意義的體育運(yùn)動(dòng)，除了鍛煉身體素質(zhì)外，它還能培養(yǎng)出我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、提高自信和決策能力。在這個(gè)過(guò)程中，需要每個(gè)隊(duì)員都發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，不斷學(xué)習(xí)，不斷完善自我，才能夠使整個(gè)團(tuán)隊(duì)變得更加強(qiáng)大。排球是一項(xiàng)集體和個(gè)人、體育和文化相融合的活動(dòng)，讓人們更加積極地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
體育排球課心得篇七
排球是一項(xiàng)以?xún)蓚€(gè)團(tuán)隊(duì)相互對(duì)抗為核心的運(yùn)動(dòng)，每隊(duì)有六名隊(duì)員。我第一次接觸排球是在高中時(shí)，當(dāng)時(shí)覺(jué)得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)非常簡(jiǎn)單，只要將球傳來(lái)傳去就可以了。但是，當(dāng)我開(kāi)始真正地學(xué)習(xí)和體驗(yàn)排球時(shí)，才意識(shí)到排球是一項(xiàng)技術(shù)含量非常高的運(yùn)動(dòng)，需要有耐心和恒心去不斷地練習(xí)和提高技術(shù)水平。
第二段：我的排球技術(shù)水平和提高方法
在我學(xué)習(xí)排球的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)技術(shù)和協(xié)同配合是非常重要的一環(huán)。技術(shù)的提高需要不斷地練習(xí)，例如傳球、發(fā)球、扣球和防守等方面的訓(xùn)練，還包括跳躍、彈跳等基本功訓(xùn)練。此外，協(xié)同配合也是非常重要的，需要不斷地磨合和默契。在比賽中，通過(guò)人員的分工協(xié)作來(lái)實(shí)現(xiàn)更好的配合是一種必備的技能。
第三段：排球給我?guī)?lái)的益處
排球?qū)ξ襾?lái)說(shuō)是一項(xiàng)非常有意義的運(yùn)動(dòng)，它不僅能增強(qiáng)我的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)速度，還能鍛煉我的心肺和身體素質(zhì)。此外，排球在我平時(shí)的生活中也有很大的幫助。達(dá)到團(tuán)隊(duì)目標(biāo)、培養(yǎng)自信心、堅(jiān)持不懈和頑強(qiáng)拼搏等良好的品質(zhì)都可以通過(guò)排球得到鍛煉和加強(qiáng)。
第四段：排球中的團(tuán)隊(duì)精神和個(gè)人努力
排球注重的是團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)，每個(gè)隊(duì)員的付出和努力都能為整個(gè)隊(duì)伍的勝利做出貢獻(xiàn)。因此，在排球中，每個(gè)人都需要扮演自己的角色，互相支持、協(xié)作和鼓勵(lì)，建立起穩(wěn)固的團(tuán)隊(duì)關(guān)系。此外，個(gè)人努力也非常重要，只有通過(guò)不斷地訓(xùn)練和自我提高，才能真正地為團(tuán)隊(duì)贏(yíng)得勝利。
第五段：結(jié)論和總結(jié)
在體驗(yàn)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我深刻地理解到了“團(tuán)結(jié)就是力量”的真正含義。排球運(yùn)動(dòng)不能只靠個(gè)人的力量，同時(shí)需要個(gè)人與團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)調(diào)和配合，才能為整個(gè)團(tuán)隊(duì)贏(yíng)得勝利。在這個(gè)過(guò)程中，我收獲了許多的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，這些對(duì)我未來(lái)的生活和工作都非常有啟示意義。我相信，通過(guò)不斷地努力和鍛煉，我也能在排球中實(shí)現(xiàn)更好的自我提高和團(tuán)隊(duì)勝利。
體育排球課心得篇八
排球是一項(xiàng)非常受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)。在高中生活中，每個(gè)人都需要參加排球課。在這門(mén)課中，我們學(xué)習(xí)了基本的排球技能，例如扣球，發(fā)球和接發(fā)球等。通過(guò)這些技能，我們可以更好地協(xié)作和獲得更好的體能。
第二段：排球課給我?guī)?lái)了挑戰(zhàn)
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，排球課是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的體育運(yùn)動(dòng)。首先，對(duì)我來(lái)說(shuō)，我必須學(xué)會(huì)正確地?fù)羟蚝涂矍?，以便將球傳遞給球隊(duì)的其他成員。這不僅需要技巧，還需要非常好的協(xié)調(diào)能力和身體控制。
第三段：隊(duì)友間的協(xié)作和互相支持
參加排球課不僅涉及自己的努力，還需要與隊(duì)友良好的協(xié)作和互相支持。我學(xué)到了如何更好地與我的隊(duì)友合作，以便將球傳遞到正確的位置。當(dāng)我們?cè)诒荣愔休數(shù)袅艘粓?chǎng)比賽或者出現(xiàn)了錯(cuò)誤，我們一起尋找解決方案。這可以幫助我們更好地合作和發(fā)展我們的技能。
第四段：學(xué)習(xí)體育精神
體育課程有助于我們理解體育精神的概念，他教會(huì)我們重視團(tuán)隊(duì)精神和體育精神。隊(duì)友與隊(duì)員們學(xué)會(huì)在需要幫助時(shí)相互支持。此外，我還發(fā)現(xiàn)，我們需要擅長(zhǎng)管理自己的情緒，以便更好地協(xié)作和學(xué)習(xí)。
第五段：總結(jié)排球體育課帶給我的體驗(yàn)
總的來(lái)說(shuō)，排球課教會(huì)了我許多關(guān)于體育精神、協(xié)作、自我管理和體能的重要知識(shí)。這些技能對(duì)我的未來(lái)發(fā)展來(lái)說(shuō)非常重要。此外，無(wú)論在場(chǎng)上還是場(chǎng)下，我與我的隊(duì)友之間建立了非常好的合作關(guān)系。我相信，在參加排球課程之后，我能夠更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)并成為一個(gè)更好的人。
體育排球課心得篇九
本人在高中生涯中學(xué)習(xí)了三年的排球課程，對(duì)于這門(mén)體育課程，我有著非常深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。在此，我想分享自己心中的排球體育課心得體會(huì)，以供有需要的讀者參考。
一、課程初體驗(yàn)
回想起第一次體驗(yàn)排球課的情景，那是在高一的體育課上，老師分配了一個(gè)團(tuán)隊(duì)比賽的任務(wù)。剛開(kāi)始，我完全不知道該怎么打排球，更不用說(shuō)搶球，發(fā)球等技巧了。一開(kāi)始我只能夠坐在一旁觀(guān)看、學(xué)習(xí)、觀(guān)察，覺(jué)得排球并不難，但是隨著比賽的進(jìn)行，我才意識(shí)到排球毫不簡(jiǎn)單。需要配合默契、技巧訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)配合和各種技巧運(yùn)用。然而，我的興趣和熱情并沒(méi)有因此而消失，相反，我發(fā)現(xiàn)自己渴望不斷地學(xué)習(xí)和進(jìn)步，這讓我慢慢地迷上了排球。
二、艱辛與努力
在學(xué)習(xí)排球的過(guò)程中，訓(xùn)練是不可避免的。這對(duì)于很多同學(xué)來(lái)說(shuō)，是一段很痛苦的歷程。每次訓(xùn)練的頸椎都很高，球場(chǎng)上也遍布了各種傷口。我也不例外，但這些艱辛沒(méi)有讓我放棄，反而更加堅(jiān)定了我學(xué)習(xí)的決心。在訓(xùn)練中，我不斷地學(xué)習(xí)基本功的技巧，我也逐漸地適應(yīng)了體能訓(xùn)練，越來(lái)越放松地踢球。當(dāng)我學(xué)會(huì)了所有的技能，并在比賽中實(shí)施時(shí)，我會(huì)感覺(jué)到無(wú)與倫比的成就感和滿(mǎn)足感。
三、團(tuán)隊(duì)協(xié)作
排球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)默契度直接影響你們的成績(jī)。我在排球中，一直覺(jué)得要與其他人合作。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)習(xí)到了很多的合作技巧和方法。從默契上到溝通上，我越來(lái)越理解如何與隊(duì)友合作來(lái)實(shí)現(xiàn)最佳效果。我學(xué)會(huì)了如何聽(tīng)取隊(duì)友的想法和意見(jiàn)，提出我的看法和建議，找出最佳的贏(yíng)球策略。同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我們的修煉的不僅是排球技能，更重要的是團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。
四、心態(tài)與堅(jiān)持
在玩排球的過(guò)程中，一個(gè)好的心態(tài)非常重要。緊張的心態(tài)會(huì)導(dǎo)致不了解自己的潛在能力，而這對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)是很難接受的。因?yàn)樵谏缃晃枧_(tái)上，心態(tài)是影響贏(yíng)或輸?shù)年P(guān)鍵所在。因此，學(xué)會(huì)掌控自己的心態(tài)，調(diào)整自己的情緒，穩(wěn)定自己的情緒是必要的。但是，僅僅有良好的心態(tài)是不夠的。在排球中，堅(jiān)持是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵。每一個(gè)高手都要經(jīng)過(guò)痛苦的訓(xùn)練和挫折，只有耐心和堅(jiān)持訓(xùn)練，才有機(jī)會(huì)成為優(yōu)秀的球員。
五、珍惜與回饋
最后，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，珍惜掌握的技能、經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，是更加重要的一部分。在排球中，我學(xué)到了很多技能和技巧，同時(shí)，我也從這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中汲取了快樂(lè)。而這些，都是需要持續(xù)珍惜的。因此，在今后的人生旅途上，我想要把這些珍貴的經(jīng)驗(yàn)與技能傳遞給我的后代和其他有需要的人，回饋社會(huì)。
總體來(lái)說(shuō)，我對(duì)排球課程留下了深刻的印象。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅僅是一項(xiàng)體育課程，更是一項(xiàng)生活方式。我完全相信，通過(guò)這種方式，我能夠培養(yǎng)出更加健康、活力四射的個(gè)性。我想把這種精神傳遞給我的家人、朋友、同輩、學(xué)生和話(huà)的其他人。無(wú)論我走到哪里，這些技能和精神都將激勵(lì)我成為更好的人。
體育排球課心得篇十
其實(shí)上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時(shí)刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因?yàn)橄矚g中國(guó)女排，特別是在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，看中國(guó)女排，真能讓人心情激動(dòng)，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，也令我感受頗深。
首先是對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，這個(gè)主要分為兩個(gè)方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項(xiàng)全世界普及的運(yùn)動(dòng)的，這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實(shí)戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運(yùn)動(dòng)中的站姿，跑位，墊球，傳球等動(dòng)作，一個(gè)比一個(gè)精準(zhǔn)，一個(gè)比一個(gè)敏捷，而這些動(dòng)作看起來(lái)是比較簡(jiǎn)單，做起來(lái)，卻與不是那么容易的。
再有就是對(duì)這么課程的感受。選這門(mén)課之前，想著這門(mén)課應(yīng)該是比較輕松的，打排球也沒(méi)什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現(xiàn)，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時(shí)候打的一直都是軟排)，這直接導(dǎo)致了我們打球時(shí)的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時(shí)我們才發(fā)現(xiàn)，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒(méi)有因此對(duì)排球課產(chǎn)生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練，我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加，雖然旁邊已經(jīng)有很多人達(dá)到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn)，排球，也是那么的可愛(ài)，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。
于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。
體育排球課心得篇十一
排球，本是一項(xiàng)集身體素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)合作和膽識(shí)于一身的體育活動(dòng)。在我的童年記憶中，我曾經(jīng)被排球那花哨的扣球和驚險(xiǎn)的攔網(wǎng)所深深吸引，而在我成年后再度接觸到排球時(shí)，更是深深地愛(ài)上了這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。在長(zhǎng)期的訓(xùn)練中，我所領(lǐng)悟到的排球心得體會(huì)，正是本文所要分享的內(nèi)容。
一、團(tuán)隊(duì)合作是排球的靈魂
排球與其他球類(lèi)運(yùn)動(dòng)最大的不同在于，它需要隊(duì)員們通過(guò)頻繁的傳球、接發(fā)球、發(fā)球等動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，才能順利得分；而隊(duì)內(nèi)的默契程度，又決定了整場(chǎng)比賽的勝負(fù)。因此，團(tuán)隊(duì)合作是排球的靈魂，一支團(tuán)結(jié)協(xié)作的隊(duì)伍，才能在比賽中發(fā)揮出自身的最強(qiáng)實(shí)力。
在我的排球訓(xùn)練中，我曾遇到過(guò)重視自己表現(xiàn)的隊(duì)員，他們非常自負(fù)，總認(rèn)為自己的實(shí)力能力挽回隊(duì)伍的失誤，卻不自覺(jué)地忽視了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。同樣，我也見(jiàn)過(guò)因?yàn)榕c隊(duì)友默契程度不夠而屢屢失分的隊(duì)伍。因此，我深信只要養(yǎng)成團(tuán)隊(duì)合作的良好習(xí)慣，就能讓團(tuán)隊(duì)在比賽中更加默契，表現(xiàn)更加出色。
二、堅(jiān)持訓(xùn)練才能不斷進(jìn)步
排球是一個(gè)綜合口、手、腰、腿的大運(yùn)動(dòng)量項(xiàng)目，要想在排球中有所成就，就必須堅(jiān)持訓(xùn)練。在排球的訓(xùn)練中，我常常感到雙臂酸痛、雙腿無(wú)力，可是，只有在這種痛苦與付出中，我們才能夠保持自己的狀態(tài)，才能夠?qū)⒆约旱募记刹粩嗵岣摺?BR> 同時(shí)，排球的訓(xùn)練也是一個(gè)智力、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)的過(guò)程，我們需要多加思考，不斷地吸收新的技巧和戰(zhàn)術(shù)，才能在比賽中力抗對(duì)手，贏(yíng)得勝利。
三、心理素質(zhì)的培養(yǎng)同樣重要
排球是一項(xiàng)需要高度集中力、自控力和冷靜應(yīng)變的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在比賽中，一些失誤或情緒激動(dòng)會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)和狀態(tài)。為此，我認(rèn)為，要想在排球場(chǎng)上表現(xiàn)良好，就需要培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)。
首先，我們需要保持良好的心態(tài)，放松自己，減少煩惱。其次，我們需要時(shí)刻保持專(zhuān)注，集中精力做好手頭的工作。在場(chǎng)上遇到困難時(shí)，需要冷靜應(yīng)對(duì)，正確調(diào)整自己的情緒，從而盡力消除影響。只有將心態(tài)和行為調(diào)整到正確的狀態(tài)，才能更好地發(fā)揮自己的實(shí)力。
四、逐漸形成獨(dú)立思考的習(xí)慣
排球運(yùn)動(dòng)非常講究利用個(gè)人的特長(zhǎng)和技能，因此每個(gè)人都有機(jī)會(huì)在隊(duì)伍中發(fā)揮自己的獨(dú)特作用。然而，利用好自身的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，不能僅僅依靠教練或隊(duì)友的指導(dǎo)，更需要自己獨(dú)立思考，不斷總結(jié)。
在我的排球訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)如果僅僅跟隨眾人的想法和方式，不能夠充分發(fā)揮我的優(yōu)勢(shì)，更不能在關(guān)鍵時(shí)刻制造奇效。而當(dāng)我能夠逐漸形成獨(dú)立思考的習(xí)慣時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我能夠更加自如地運(yùn)用自己的技能和經(jīng)驗(yàn)，并從中發(fā)揮自己的創(chuàng)造能力，創(chuàng)造出更多有價(jià)值的投球和扣球。
五、權(quán)衡好勇與謹(jǐn)慎，做出更優(yōu)的選擇
排球作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)競(jìng)技，在賽場(chǎng)上往往發(fā)生緊張刺激的時(shí)刻。在此時(shí)，球員們需要權(quán)衡好“勇與謹(jǐn)慎”的度，做出最有效的選擇。
比如，當(dāng)我們遇到對(duì)手的強(qiáng)力攻擊時(shí)，我們很容易被情緒席卷，而做出盲目的反擊操作。然而，當(dāng)我們被壓力驅(qū)動(dòng)回到自己的賽點(diǎn)時(shí)，我們需要調(diào)動(dòng)自己的潛能，全力以赴，創(chuàng)造機(jī)會(huì)。在此時(shí)，我們需要在“勇與謹(jǐn)慎”之間找到平衡點(diǎn)，制定出最有效的作戰(zhàn)計(jì)劃，并在以后的比賽中不斷改進(jìn)和完善自己的戰(zhàn)術(shù)。
總之，排球訓(xùn)練和參與有助于我們鍛煉身體，提高各方面的素質(zhì)，同時(shí)也培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、獨(dú)立思考、心理素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)技巧。在未來(lái)的生命長(zhǎng)河中，我做一個(gè)熱愛(ài)生命、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，為了自己的身體、為了自己的夢(mèng)想而持之以恒地堅(jiān)持排球，相信我的人生越來(lái)越美好！
體育排球課心得篇十二
生命在于運(yùn)動(dòng),生命之美在于它時(shí)時(shí)刻刻都處于運(yùn)動(dòng)之中，而體育，恰好集中了這種美。它將力量與技巧，速度與優(yōu)美同時(shí)體現(xiàn)到了極至,賦予人無(wú)限的啟示與動(dòng)力。在我的印象中，體育一直是以鍛煉身體為前提，鍛煉毅力為隱藏主線(xiàn)的一門(mén)學(xué)科。到了大學(xué)我又發(fā)現(xiàn)，體育不僅僅是原來(lái)的體育了，由于大學(xué)這個(gè)特殊高等學(xué)府的本身屬性，為大學(xué)體育也蒙上了一層高瞻遠(yuǎn)矚的睿智。大學(xué)體育，鍛煉的已經(jīng)不僅是身體，更注重內(nèi)在的鍛煉。鍛煉的是我們?yōu)橹来娴捏w魄;鍛煉的是我們持之以恒的意志;鍛煉的是我們對(duì)于真理的追求。到了大學(xué)，雖然上課的次數(shù)減少了，好像是把一周的運(yùn)動(dòng)都?jí)嚎s了。然而在寬松的氛圍中，我能更加體會(huì)到鍛煉的快樂(lè)，有樂(lè)趣才有動(dòng)力。人們會(huì)有性別差異、年齡差異、職業(yè)差異、經(jīng)歷差異、興趣差異、觀(guān)點(diǎn)差異，或者政見(jiàn)差異。但對(duì)待體育明星，人們會(huì)破除地界、國(guó)界的局限，寬容大度地為他們的勝利歡呼，從他們的精彩表演中得到滿(mǎn)足。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)是激烈無(wú)情的，但無(wú)論勝利者還是失敗者，他們所追求的目標(biāo)都是全世界的團(tuán)結(jié)、進(jìn)步、和平和友誼。據(jù)統(tǒng)計(jì)，通過(guò)各種手段觀(guān)看1992年巴塞羅納奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式的人多達(dá)35億，占全世界總?cè)丝诘?8,～體育的魅力是無(wú)窮的，是任何其他力量所無(wú)法代替的。大力發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，不僅能夠增強(qiáng)人民體質(zhì)、提高人民的健康水平，而且能夠培養(yǎng)人們健康合理的生活方式，創(chuàng)造文明和諧的社會(huì)環(huán)境，對(duì)于全面建設(shè)小康社會(huì)、實(shí)現(xiàn)中原崛起、構(gòu)建和諧中原具有重要意義。體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展和體育健兒取得的優(yōu)異成績(jī)，將極大地鼓舞民心，增強(qiáng)民族認(rèn)同感。20世紀(jì)60年代的中國(guó)乒乓球隊(duì)、80年代的中國(guó)女排、90年代的“馬家軍”，都曾在不同時(shí)期對(duì)我們國(guó)家的各個(gè)方面，發(fā)生過(guò)極大的鼓舞作用。全世界的炎黃子孫都從中品嘗了世界民族之林中平等一員的自豪感，昂首挺胸，吐氣揚(yáng)眉，精神煥發(fā)。其中又以排球的“戰(zhàn)果”最為輝煌，加上它簡(jiǎn)單易學(xué)，深受大家的喜愛(ài)，目前正在全國(guó)范圍推廣。排球運(yùn)動(dòng)是由兩支人數(shù)相等的球隊(duì)，在被球網(wǎng)隔離開(kāi)的兩個(gè)均等場(chǎng)區(qū)內(nèi)，根據(jù)規(guī)則，以身體任何部位將球從網(wǎng)上擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)，而不使其在本方場(chǎng)區(qū)內(nèi)落地的、集體的、攻防對(duì)抗的體育項(xiàng)目。大學(xué)生通過(guò)排球基本理論知識(shí)和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，要了解排球運(yùn)動(dòng)的文化，懂得排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值，掌握簡(jiǎn)單的技術(shù)原理，逐步提高基本技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量和綜合運(yùn)用所學(xué)各項(xiàng)基本技術(shù)的能力。能夠參加排球比賽，并在比賽中運(yùn)用最基本的排球戰(zhàn)術(shù)，了解最基本的排球競(jìng)賽規(guī)則，懂得如何欣賞排球比賽。在運(yùn)用排球技戰(zhàn)術(shù)的比賽時(shí)，鍛煉身體，培養(yǎng)學(xué)生的判斷能力、分析能力、應(yīng)變能力，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的集體主義精神。墊球是排球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作之一，是比賽中運(yùn)用較多的關(guān)鍵性技術(shù)，也是排球運(yùn)動(dòng)得以開(kāi)展的基礎(chǔ)，沒(méi)有墊球就沒(méi)有進(jìn)攻和防守，它是組織進(jìn)攻的基礎(chǔ)，接好發(fā)球，有利于打好接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，否則就會(huì)陷入被動(dòng)和失分，接好扣球，有利于防守反擊的組織。因此，墊球是由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)的重要技術(shù)，是穩(wěn)定隊(duì)員情緒，鼓舞隊(duì)員士氣的重要手段。正面雙手墊球是排球教學(xué)基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。用在體育教學(xué)中可以鍛煉人的應(yīng)變能力，提高其靈敏度，從而達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的;在競(jìng)技比賽中也能以它為基礎(chǔ)，提高一傳到位率，從而為各種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的組織起保障作用，甚至可以直接組織起有效的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。因此，正面雙手墊球技術(shù)既是排球訓(xùn)練中不可缺少的基本技術(shù)，也是各級(jí)各類(lèi)學(xué)校體育教學(xué)與體育活動(dòng)中的重要內(nèi)容。同時(shí)，由于中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)水平較低的現(xiàn)狀又決定了正面雙手墊球成為他們最常用的技術(shù)。因而，掌握正面雙手墊球的基本技術(shù)和要領(lǐng)對(duì)提高排球教學(xué)和實(shí)戰(zhàn)均具有較好的促進(jìn)作用。排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，是要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)場(chǎng)上各種變化情況具有精細(xì)的感受能力，如運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上完成許多復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)作要十分準(zhǔn)確，而這在很大程度上要靠人體運(yùn)動(dòng)分析器對(duì)肌肉感覺(jué)作精確分析才能做到。而且排球運(yùn)動(dòng)對(duì)于身心健康也有著密切的關(guān)系，它的意義主要有以下幾點(diǎn):一、增進(jìn)健康、強(qiáng)健體魄。排球運(yùn)動(dòng)具有競(jìng)技與娛樂(lè)并存的特點(diǎn),不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與,或活動(dòng),或比賽。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng),不僅能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能狀況,同時(shí)又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。總之,經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)會(huì)使人們?cè)谂d奮與愉快中增進(jìn)健康,強(qiáng)健體魄。二、培養(yǎng)與鍛煉良好的心理素質(zhì)經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽,會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來(lái)而且不灰心;比分落后時(shí)的沉著和不氣餒;關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等,都是對(duì)自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。三、培養(yǎng)勤奮、助人、拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)排球比賽中,有球不能落地而且擊球至多3次必須過(guò)網(wǎng)的特有規(guī)定,使參加排球比賽的人總要隨時(shí)準(zhǔn)備彌補(bǔ)同伴因判斷錯(cuò)誤而無(wú)法接,或因其他原因沒(méi)接到位的球,為了發(fā)揮本方的進(jìn)攻力量而不惜奔跑撲救,給下一次擊球人創(chuàng)造方便條件。因此經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng),可以培養(yǎng)人的優(yōu)良體育道德作風(fēng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。四、培養(yǎng)人的信息意識(shí)、提高配合及應(yīng)變能力排球運(yùn)動(dòng)在某種意義上是一項(xiàng)依靠判斷的運(yùn)動(dòng),尤其在現(xiàn)代的排球比賽中,準(zhǔn)確的判斷已成為制勝因素之一。判斷的基礎(chǔ)是眼觀(guān)六路、耳聽(tīng)八方,通過(guò)觀(guān)察對(duì)方和同伴的動(dòng)作、擊球的聲音、場(chǎng)上的布局等,預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。排球比賽也是一項(xiàng)靠集體配合取勝的球類(lèi)競(jìng)賽,個(gè)人特長(zhǎng)的發(fā)揮往往是在同伴發(fā)揮特長(zhǎng)的前提下取得的。因此,運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上要相互協(xié)調(diào),并不斷觀(guān)察同伴的意圖,才能默契地與之合作。可以看出，體育運(yùn)動(dòng)的意義非常重大。而其中又以排球在我國(guó)歷史較久，而且不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與其中，因此排球運(yùn)動(dòng)較其他體育運(yùn)動(dòng)更易于在我國(guó)普及。
體育排球課心得篇十三
下節(jié)是體育課。
體育課沒(méi)什么新鮮的。大家一起跑步熱身后就可以自由活動(dòng)了。除非是體育考試，不然體育課永遠(yuǎn)都是這樣。
可沒(méi)想到，今天的體育課與以往不同。
一上課，老師便從操場(chǎng)的另一頭捧著一個(gè)橘黃色的排球走過(guò)來(lái)。他讓男生去跑步，然后對(duì)女生說(shuō)：“今天女生練排球?！蔽液孟竦玫搅艘环菪膬x已久的禮物，既驚訝又開(kāi)心。
我把排球拋起來(lái)，馬上擺好姿勢(shì)去接，可看起來(lái)那么可愛(ài)的排球偏偏那么不聽(tīng)話(huà)，竟把我的大拇指當(dāng)做跳板，剛落下，又跳起來(lái)飛到很遠(yuǎn)的地方去了。我不明白，在老師手中那么聽(tīng)話(huà)的排球，到了我手中怎么就讀不懂我的意思呢?難不成老師給球施了魔法?于是，我決定向老師請(qǐng)教一番。
老師讓我墊了幾下就挑出一大堆毛?。骸澳憧矗愕母觳矝](méi)伸直而且沒(méi)放平;再有，得讓球落在你的小臂上才對(duì);然后注意身體是往上伸展的?！?BR> 經(jīng)過(guò)老師的一番調(diào)教，我的球技果然進(jìn)步了不少。那只橘黃色的排球暖暖的，很貼心，與我里應(yīng)外合、忙而不亂地配合著?！安毁?lài)嘛!”我暗自贊嘆。
墊了幾百下，我有些暈頭轉(zhuǎn)向了，加上太陽(yáng)光不斷地?fù)崦?，我早已大汗淋漓，但我依舊津津有味地墊著，因?yàn)檫@是一種享受。真正喜歡做一件事時(shí)，汗水也是一種開(kāi)心滿(mǎn)足的表現(xiàn)。
玩得正開(kāi)心，一串討厭的下課鈴聲響了。我十分不情愿地走向球筐，慢吞吞地把球放進(jìn)去。抬手抹一把額頭上的汗，心想是不是有一種瀟灑的感覺(jué)?想著，我意猶未盡地走向教學(xué)樓。
嗯，下節(jié)體育課我要學(xué)會(huì)傳球!
體育排球課心得篇十四
周二的體育課上，老師告訴我們：“這周三排球考試。”聽(tīng)完了這句話(huà)我驚呆了。老師說(shuō)過(guò)排球考試墊20個(gè)滿(mǎn)分。我們練習(xí)墊球都一個(gè)多月了，這么多天里，我只有一次墊了二十次以上，考試的時(shí)候一緊張可就完了。但排球是三大球中我唯一的希望。上學(xué)期三步上籃不合格，踢好足球?qū)ξ襾?lái)說(shuō)更是天大之難。
只有這一節(jié)課的練習(xí)機(jī)會(huì)了!我拿起排球開(kāi)始練習(xí)。這節(jié)課我異常認(rèn)真努力，再三提醒自己要注意壓腕，夾緊手臂。可前幾次排球被墊起個(gè)忽高忽低，每次只墊七八個(gè)。我很快調(diào)整了手腕的力度和墊球的高度。接下來(lái)幾次球雖然沒(méi)有忽高忽低，但沒(méi)墊幾下球就跑了。于是我開(kāi)始分析失敗的原因。我想可能是墊球時(shí)手腕沒(méi)有放平，并暗示自己一定要記住兩個(gè)字：投入。接下來(lái)一次我十分投入的開(kāi)始?jí)|球。我絲毫不敢使太大的勁，絕不手抖。但墊到11個(gè)的時(shí)候，我小臂沒(méi)有控制好，不小心輕輕地往上揮，球就被墊到后面去了。但我馬上反應(yīng)過(guò)來(lái)趕緊轉(zhuǎn)身，可是我的手臂還沒(méi)有及時(shí)反應(yīng)，胡亂一墊又把球墊到了左前方。我“嗖”地一下跑過(guò)去，由于手臂太用力，球又被墊到了后面。我趕緊轉(zhuǎn)身救到了球。之后幾下由于每次力度把握的都不是很穩(wěn)，我居然開(kāi)始轉(zhuǎn)著圈墊球。雖然許多次墊得很偏，球左右亂跑，但這次我十分投入，沒(méi)有放棄作文https:///每一個(gè)機(jī)會(huì)，既使球墊得再偏，我都對(duì)下一次的成功懷有一絲希望。每當(dāng)球被墊到空中，我都盡最大的努力去追逐。很快，我已經(jīng)整整轉(zhuǎn)了5圈，墊了29個(gè)球。體能已經(jīng)幾乎全部耗盡，但我又用最后的力氣墊了兩個(gè)球。這次居然墊了31個(gè)球。盡管我累得氣喘吁吁，感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)，但此時(shí)此刻就別提有多興奮了。我做夢(mèng)都想不到我能墊三十多個(gè)球。對(duì)于體育十分差的我來(lái)說(shuō)，這是一次極大的鼓舞，使我增加了信心，認(rèn)識(shí)到只要我努力了別人能做到的事情我也能做到。
我明白了投入的重要性。接下來(lái)幾次我都?jí)|了20多個(gè)。每次我都盡力抓住每一次機(jī)會(huì)，盡力墊到每一個(gè)球，十分投入小心，不敢有一點(diǎn)閃失。
周三的考試我拿了滿(mǎn)分。是呀!每一次墊球就像是一場(chǎng)人生。每一次把球墊到空中就仿佛人生中一次實(shí)現(xiàn)自己理想的機(jī)會(huì)。有時(shí)排球被墊得直上直下，有時(shí)被墊得前后左右來(lái)回跑。沒(méi)錯(cuò)，人生中有些機(jī)會(huì)抓住它稍一努力就會(huì)成功，有些機(jī)會(huì)卻很難把握。但是我決不會(huì)放棄人生中每一次機(jī)會(huì)，既使再難把握我也要嘗試。每把握住一次機(jī)會(huì)就離理想、離成功更近了一步。但前提是你要盡最大努力去追逐、去嘗試。
我喜歡排球，因?yàn)樗刮覍W(xué)會(huì)了分析失敗;因?yàn)樗鼮槲业捏w育帶來(lái)了信心;更因?yàn)閴|球使我領(lǐng)悟到了人生哲理。
體育排球課心得篇十五
排球課心得體會(huì)在上排球課之前，我對(duì)排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國(guó)女排的形象，至于規(guī)則等都沒(méi)有主動(dòng)去了解過(guò)。
既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準(zhǔn)則。
班上有好幾個(gè)都是上學(xué)期學(xué)過(guò)排球的，零起點(diǎn)的不多，剛開(kāi)始上課的時(shí)候壓力還是有的，因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過(guò)的娃娃好。
印象最深的有兩次課。
第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球。
看似非常簡(jiǎn)單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺(jué)到明顯的效果。
個(gè)人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過(guò)這個(gè)練習(xí)得到提高。
傳球的時(shí)候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢(shì)等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對(duì)方才更容易接好。
換位思考，在這里得到了很好的利用。
再?gòu)?fù)雜、再難的事情都是由一個(gè)個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始。
拿冠軍的中國(guó)女排也一樣是從這些東西開(kāi)始學(xué)的，所以不需要對(duì)某些人某些事太過(guò)敬畏，再厲害的人也是普通人一個(gè)。
第二次是貼藥膏游戲。
聽(tīng)起來(lái)挺無(wú)趣，大家都會(huì)玩的游戲，卻有著意想不到的效果。
不僅考驗(yàn)個(gè)人的反應(yīng)速度，還可以通過(guò)人與人直接的直接身體接觸來(lái)增加感情，這是一個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時(shí)練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場(chǎng)，可還是會(huì)小小緊張;雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。
在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。
害怕因?yàn)轶w育課的績(jī)點(diǎn)拉分而錯(cuò)過(guò)一等獎(jiǎng)學(xué)金。
但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。
盡管平時(shí)真的努力了，盡力去爭(zhēng)取了，但在關(guān)鍵時(shí)候沒(méi)有把握好的情況還是不斷發(fā)生。
學(xué)會(huì)接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過(guò)程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分?jǐn)?shù)無(wú)法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認(rèn)真。
雖然因?yàn)閬嗊\(yùn)，缺失了好多節(jié)課;雖然至今開(kāi)球還是不太行，但至少讓我對(duì)排球有了更感性的認(rèn)識(shí)，基本方法學(xué)會(huì)了，之后還有機(jī)會(huì)的話(huà)就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧!
體育排球課心得篇十六
排球運(yùn)動(dòng)開(kāi)始于1895年，在美國(guó)馬薩諸州霍利約克城，一位名叫威廉.g.摩根的天主教青年會(huì)體育教育督導(dǎo)在輔導(dǎo)人們進(jìn)行各項(xiàng)體育鍛煉的實(shí)踐中感到當(dāng)時(shí)流行起來(lái)的籃球運(yùn)動(dòng)固然很好，但運(yùn)動(dòng)劇烈，不太適合年紀(jì)大的人，因此在經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的摸索后，他創(chuàng)造了一種新游戲：在網(wǎng)球場(chǎng)上用籃球內(nèi)膽進(jìn)行比賽，雙方人數(shù)不限但要相等，各據(jù)一方。將球膽在球網(wǎng)兩邊來(lái)回傳托，使其在空中飛來(lái)飛去，這就是排球最早的雛形。最初的排球只是一種消遣，比賽人數(shù)的多少、球的大小、比分的多少都由比賽雙方臨時(shí)商定。很快這個(gè)游戲就在__青年會(huì)中廣泛的傳播起來(lái)，最早被摩根和斯普林菲爾德市體育干事弗蘭克.德博士及消防署林奇署長(zhǎng)共同商定名為“小網(wǎng)”(mitontte)，18第一次表演賽后，改名為“vollyball”這個(gè)名稱(chēng)一直沿用至今。
排球運(yùn)動(dòng)的傳播由于地理位置的原因，首先傳到美洲的加拿大、古巴、巴西等國(guó)家后又傳入亞洲、歐洲等地。傳入的渠道多是通過(guò)教會(huì)。排球傳入亞洲是從19開(kāi)始的，首先是印度，然后波及亞洲諸國(guó)。傳入亞洲是經(jīng)過(guò)了16人制、12人制、9人制，最后發(fā)展到6人制，傳入歐洲的時(shí)間比亞洲稍晚了一些。第一次世界大戰(zhàn)時(shí)(1914—1918)，排球運(yùn)動(dòng)隨著美軍士兵遠(yuǎn)涉重洋，登上歐洲大陸，當(dāng)時(shí)正是排球規(guī)則開(kāi)始逐漸走向完善的階段，已采用運(yùn)動(dòng)付輪轉(zhuǎn)、15分很6人制。19進(jìn)入意大利、法國(guó)和前蘇聯(lián)，1919、19先后在捷克和波蘭等地開(kāi)展，1964年進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，成為深受世界人民喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。
每一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都是隨著人流的移動(dòng)、文化的融化而不斷的發(fā)展完善的，在不同的地方繼承傳入時(shí)的風(fēng)格，然后融入當(dāng)?shù)氐奈幕\(yùn)動(dòng)得以漸漸的深入人心、發(fā)揚(yáng)光大。
排球亦不例外。走到哪都會(huì)有人愿意不斷地追逐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，直至達(dá)到勝利的巔峰。
剛剛接觸排球是在高三的時(shí)候，作為體育課考核的內(nèi)容，老師只要求我們對(duì)墻接下50個(gè)。我記得當(dāng)時(shí)我們用的是自己去文具店買(mǎi)的80塊一個(gè)的硬皮排球，從來(lái)沒(méi)有玩過(guò)，起先玩得時(shí)候特別的興奮，對(duì)著墻不停的練習(xí)，結(jié)果下完課后就發(fā)現(xiàn)手臂上都是血絲點(diǎn)點(diǎn)，不過(guò)經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)知道，看著恐怖，其實(shí)根本就沒(méi)有痛感，也就是練得時(shí)間久了的肌肉酸痛。反而是在每節(jié)課練習(xí)之后都發(fā)現(xiàn)自己有了小小的進(jìn)步，而為之欣喜不已。
鬼使神差地，我這個(gè)學(xué)期也選擇了“排球”作為體育修習(xí)項(xiàng)目，覺(jué)得很新鮮，而且這次用的是軟球，打起來(lái)沒(méi)有后顧之憂(yōu)，那就更肆無(wú)忌憚了。
不過(guò)，想也知道，我都這么久沒(méi)有玩過(guò)球了，更何況在高三時(shí)也就是練習(xí)了墊球，那時(shí)的手感早就沒(méi)有了，所以學(xué)期伊始練習(xí)的時(shí)候感覺(jué)挺力不從心的，看著那球向自己飛過(guò)來(lái)，就緊張，急急忙忙的打回去，卻是不辨方向的，力道也沒(méi)有分寸，或是太輕，或是過(guò)重。
因?yàn)楫吘故侵敖佑|過(guò)的，雖然起先不如意，我還是有信心能夠把它打好，后來(lái)考核的達(dá)標(biāo)就是最好的證明。
在接下來(lái)的幾個(gè)星期里，不斷的練習(xí)是必不可少的，體育課少，一星期只有一節(jié)課，所以整節(jié)課幾乎都是在練習(xí)。歸功于我這對(duì)待運(yùn)動(dòng)的活躍性子，漸漸的可以上手，也有了能跟同學(xué)一起對(duì)打40的記錄。
只不過(guò)，遺憾的是，平時(shí)發(fā)球練習(xí)的太少了，或者說(shuō)因?yàn)槔蠋熃痰哪翘煳覄偤貌磺傻恼?qǐng)假了，沒(méi)有看清楚老師演示的發(fā)球動(dòng)作，故而一直都沒(méi)有學(xué)會(huì)怎么正規(guī)的發(fā)球，心理不免沒(méi)底，練得時(shí)候，球亂飛，所以到后來(lái)也就避開(kāi)了發(fā)球，一直不曾練習(xí)，所以第一次考核的時(shí)候成績(jī)不理想，本應(yīng)5過(guò)3的，結(jié)果只過(guò)了2個(gè)，不過(guò)，最后的兩個(gè)半節(jié)課練下來(lái)，成績(jī)考核出來(lái)還是不錯(cuò)的，除了開(kāi)小差失手的那個(gè)，5過(guò)4。
想要取得好成績(jī)，總是要好好練習(xí)才行啊!
體育排球課心得篇十七
作為一名大學(xué)生，體育課程是我們必修的課程之一，而排球也是其中很重要的一種運(yùn)動(dòng)。在排球課程中，我不僅學(xué)到了排球的規(guī)則和技巧，更重要的是認(rèn)識(shí)到了集體合作和個(gè)人努力的重要性。下面我將分享我的排球體育課心得。
一、從規(guī)則開(kāi)始學(xué)起
在初步了解排球規(guī)則后，我發(fā)現(xiàn)了排球的趣味性和可玩性。排球的比賽需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人技能結(jié)合，球員必須通過(guò)傳球、發(fā)球、扣球等技術(shù)活動(dòng)將球傳給隊(duì)友，得分才能勝利。這讓我明白到排球比賽中，每個(gè)人都承擔(dān)著重要的責(zé)任，犯錯(cuò)或疏漏都可能導(dǎo)致輸?shù)暨@個(gè)比賽。
二、團(tuán)隊(duì)合作是關(guān)鍵
在排球體育課中，比賽不是個(gè)人英雄主義的舞臺(tái)。每個(gè)人必須默契配合，才能讓球順利傳遞，保證球隊(duì)勝利。只有合理的團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)，才能發(fā)揮團(tuán)隊(duì)實(shí)力，贏(yíng)得比賽的勝利。因此，在隊(duì)員們密切協(xié)作下，我們的球隊(duì)取得了不少勝利。
三、個(gè)人技能的提高
個(gè)人技術(shù)不僅包括技巧上的提高，更包括體力和體能素質(zhì)的訓(xùn)練。只有在傳、發(fā)、扣等方面穩(wěn)定的運(yùn)用技術(shù)能夠贏(yíng)得比賽中最終的勝利。為此，我們經(jīng)常練習(xí)扣球、接球、跨步等基本技巧動(dòng)作。
四、享受體育樂(lè)趣
排球課程不僅讓我們學(xué)會(huì)了許多技巧和技術(shù)，還讓我們感受到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。當(dāng)你身心疲憊時(shí)，打排球可以消除你的負(fù)面情緒。排球解決了我們?cè)谌粘Ｉ钪腥菀壮霈F(xiàn)的一些身體、心理方面的問(wèn)題，這是我們珍惜的。同時(shí)，與好朋友一起打排球也是體育課程中的一大樂(lè)趣。
五、堅(jiān)持不懈是勝利之道
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的排球訓(xùn)練，我的體力和技能水平得到了明顯的提高。但我知道，排球只是一種比賽，而徹底掌握排球復(fù)雜技巧所需要的時(shí)間和努力更多。體育課教育我們要堅(jiān)持不懈，不斷挑戰(zhàn)自己，樂(lè)于接受不完美的挑戰(zhàn)。
以上就是我在排球體育課中收獲的所有，我相信通過(guò)排球的訓(xùn)練，我們可以在思維和體力上變得更加強(qiáng)大，充滿(mǎn)斗志。
體育排球課心得篇十八
一直一來(lái)，我認(rèn)為排球很好學(xué)，然后傳球和墊球都很容易，可是，自從這個(gè)學(xué)期學(xué)了排球之后，我才發(fā)現(xiàn)，我大錯(cuò)特錯(cuò)了，學(xué)習(xí)排球并不是那么簡(jiǎn)單，只是看著別人是那么的容易，那么的輕松。所以，我覺(jué)得，做任何事之前，不要只看著別人做簡(jiǎn)單，什么事情都要自己親自去體驗(yàn)一番，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，都需要我們仔細(xì)、認(rèn)真的去學(xué)，才能學(xué)好。
經(jīng)過(guò)十多周對(duì)排球的訓(xùn)練，我們都有自己的感受，都有自己在傳球方面的技巧與心得體會(huì)，下面，我就對(duì)傳球說(shuō)說(shuō)我自己的心得體會(huì)。
第一，在傳球的時(shí)候，老師教我們?cè)诮忧驎r(shí)，要稍微蹲著一點(diǎn)，然后是當(dāng)
球飛來(lái)之時(shí)腳一蹬，還有手勢(shì)也是非常重要的，眼睛也要注視著前方的球，從而使球順利傳出去?？墒俏以诮忧驎r(shí)，沒(méi)有按照老師說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)做。在接球時(shí)，我總是直立站著的，手沒(méi)有任何的動(dòng)作，還有傳球的手勢(shì)也不對(duì)。所以，在傳球的時(shí)候，總是對(duì)球的控制把握不住，有時(shí)候一下就把球傳了飛出去，使自己的搭檔無(wú)法接到球。而有時(shí)候又沒(méi)有使球到達(dá)搭檔的距離之處，這樣就無(wú)法接到球了。
第二，在傳球的時(shí)候，感覺(jué)傳球并不是那么簡(jiǎn)單，不是那么的容易，不是接不到球就是接觸球的位置不對(duì)，總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過(guò)去。
第三，在傳球的時(shí)候，我如果按照老師所講的那些動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)做，感覺(jué)很別扭，傳球傳不了幾下手就會(huì)很痛。
第四，后來(lái)，我在和搭檔聯(lián)系的過(guò)程當(dāng)中，我們盡量按照老師教我們的動(dòng)作來(lái)學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，搭檔給予我?guī)椭?，指出了許多錯(cuò)誤的地方，我們?cè)谙嗷サ膶W(xué)習(xí)，找出對(duì)手的錯(cuò)誤，并加以改正。
第五，后來(lái)我慢慢的改正了許多，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)傳球也這么講究，也有自己的技術(shù)在里面。在傳球的時(shí)候，主要是靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過(guò)球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。第六，另外，在傳球的過(guò)程中，我們要使球成拋物線(xiàn)拋出去，這樣做有助于搭檔在接球的時(shí)候容易，同時(shí)，這樣做有助于搭檔有反映接球的時(shí)間，并作出相應(yīng)的調(diào)整。
第七，學(xué)習(xí)排球，對(duì)于我們自己而言也是有很大的益處的，學(xué)習(xí)排球由于我們鍛煉身體，有助于鍛煉我們的思維和反映能力。
第八，排球的傳球，我們不管是考試還是在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中，要和搭檔配合好，只有和搭檔配合得好了，這才能提高我們學(xué)習(xí)的興趣，才能在第九，考試當(dāng)中，有一個(gè)滿(mǎn)意的成績(jī)。但是，我們學(xué)習(xí)排球，并不是為了考試，我們要有一種上進(jìn)心，我們?cè)趯W(xué)習(xí)其他的理論知識(shí)的同時(shí)，鍛煉一下自己，讓自己也在忙碌當(dāng)中放松一下，這才好是最終的目的。經(jīng)過(guò)這幾周的學(xué)習(xí)，我慢慢的發(fā)現(xiàn)我對(duì)排球的喜歡程度遠(yuǎn)超過(guò)之前。通過(guò)我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)，使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高。學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)搭檔在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮不同的作用，使我受益匪淺。
2020排球體育課心得
體育排球課心得篇十九
排球是一項(xiàng)非常受大學(xué)生歡迎的體育運(yùn)動(dòng)之一，除了能夠鍛煉身體，還能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。在我的大學(xué)生活中，也參加了不少的排球比賽。在這個(gè)過(guò)程中，我深深地感受到排球的美妙之處，并獲得了一些體育心得和體會(huì)，希望能夠和大家分享。
第二段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作是成功的關(guān)鍵
在排球競(jìng)賽中，一個(gè)人的力量是微不足道的，只有團(tuán)隊(duì)合作才能獲得勝利。隊(duì)員之間要相互信任、配合默契，這就要求我們?cè)谌粘Ｓ?xùn)練中不斷強(qiáng)化個(gè)人技術(shù)，加強(qiáng)溝通合作，而團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)袖也需要負(fù)責(zé)帶領(lǐng)大家，凝聚士氣。只有這樣，才能在比賽中打出最好的表現(xiàn)并且為團(tuán)隊(duì)贏(yíng)得勝利。
第三段：精益求精，永遠(yuǎn)不滿(mǎn)足
在訓(xùn)練和比賽時(shí)，我們要不斷追求進(jìn)步，不斷完善自己的技術(shù)，通過(guò)總結(jié)每一場(chǎng)比賽中的失誤和不足，不斷提高。在掌握好基本技能的基礎(chǔ)上，我們要不斷嘗試新的戰(zhàn)術(shù)，提高自己的速度和反應(yīng)能力，以達(dá)到更高的比賽水平。一旦滿(mǎn)足于現(xiàn)狀，就失去了進(jìn)步的動(dòng)力。
第四段：戒驕戒躁，追求平衡
在比賽中擺姿態(tài)、驕傲自滿(mǎn)，是最容易輸?shù)舯荣惖脑?。相反，我們?yīng)該處理好自信和自律之間的關(guān)系，即在有信心的前提下，不斷練習(xí)，并不斷以積極的心態(tài)適應(yīng)各種挑戰(zhàn)。同時(shí)，我們也要平衡學(xué)業(yè)和運(yùn)動(dòng)，不能為了運(yùn)動(dòng)而荒廢學(xué)業(yè)，也不能為了學(xué)業(yè)而放棄鍛煉身體。只有這樣，我們才能在體育和學(xué)業(yè)上取得長(zhǎng)足的進(jìn)步。
第五段：成為生活的一部分
作為大學(xué)生，我們的日常生活大部分時(shí)間都是在學(xué)習(xí)和工作上花費(fèi)。然而，鍛煉身體并參與體育運(yùn)動(dòng)，是營(yíng)造健康生活的理想方式之一，能夠?yàn)槲覀兲峁┱嬲姆潘珊陀鋹?。因此，我們?yīng)該讓運(yùn)動(dòng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾糠郑l(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)和潛力，去實(shí)現(xiàn)相關(guān)夢(mèng)想和目標(biāo)。
結(jié)語(yǔ)：
總的來(lái)說(shuō)，排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)給我?guī)?lái)了很多體育心得和體會(huì)，教會(huì)我如何團(tuán)隊(duì)協(xié)作，精益求精，戒驕戒躁，平衡生活和學(xué)業(yè)，和拓展自己的視野。我們應(yīng)該將體育運(yùn)動(dòng)整合到我們的日常生活中，一起享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣！
體育排球課心得篇二十
在學(xué)生時(shí)代，體育課是每個(gè)學(xué)生都不可避免要上的一堂課。而在體育課中，氣排球作為一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動(dòng)，被廣泛地開(kāi)展在學(xué)校里。當(dāng)時(shí)，我也跟隨其他同學(xué)一起學(xué)習(xí)了氣排球，并漸漸地愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在學(xué)習(xí)氣排球的過(guò)程中，我也發(fā)現(xiàn)了許多有趣的事情，同時(shí)也體會(huì)到了一些心得。
第二段：氣排球?qū)ι眢w的好處和對(duì)個(gè)人性格的影響
氣排球是一項(xiàng)集耐力、速度、敏捷等多種身體素質(zhì)于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，長(zhǎng)期堅(jiān)持氣排球的訓(xùn)練，可以顯著提高身體素質(zhì)及反應(yīng)能力。同時(shí)，在比賽中，需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作、個(gè)人技術(shù)能力的展示與挑戰(zhàn)，這也有利于個(gè)人性格的塑造和發(fā)展。尤其是在比賽中，掌握了復(fù)雜的技巧和戰(zhàn)術(shù)，團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)調(diào)能力也會(huì)得到加強(qiáng)。
第三段：體育課選擇氣排球的益處
作為一項(xiàng)集體活動(dòng)，氣排球在體育課中的普及，可以讓同學(xué)們一個(gè)班團(tuán)結(jié)在一起，培養(yǎng)互相之間的信任和體育精神。同時(shí)，跟著老師的講解，同學(xué)們了解了氣排球的規(guī)則和技巧，引導(dǎo)了同學(xué)們積極參加體育運(yùn)動(dòng)，提高了課堂積極性和學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)身體的素質(zhì)。此外，選擇氣排球，還可以預(yù)防擁擠、強(qiáng)勁的碰撞和時(shí)間緊張等學(xué)校體育活動(dòng)通常遇到的問(wèn)題。
第四段：我從氣排球的體育課學(xué)習(xí)中獲得的心得
學(xué)習(xí)氣排球，讓我更全面地認(rèn)識(shí)了體育運(yùn)動(dòng)的重要性，幫助我樹(shù)立了鍛煉身體的意識(shí)，從而在學(xué)習(xí)與生活方面發(fā)揮更大的活力。同時(shí)，氣排球的學(xué)習(xí)，也使我更深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，明確了在團(tuán)隊(duì)中參與、付出、貢獻(xiàn)和分享的重要性，提高了我的實(shí)踐能力和組織能力。
第五段：結(jié)語(yǔ)
總之，體育課的活動(dòng)是我們?nèi)松胁豢苫蛉钡囊徊糠?，它不僅能夠鍛煉身體，還能夠提高自我調(diào)控和自我管理能力，并促進(jìn)社會(huì)性和情感性的交流。尤其是選擇氣排球，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的了解和興趣，對(duì)于培養(yǎng)我們的身體健康和積極人生態(tài)度都有很大的幫助，不僅是在學(xué)生時(shí)代，更是在我們的整個(gè)生命中。
體育排球課心得篇二十一
其實(shí)上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時(shí)刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因?yàn)橄矚g中國(guó)女排，特別是在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，看中國(guó)女排，真能讓人心情激動(dòng)，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，也令我感受頗深。
首先是對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，這個(gè)主要分為兩個(gè)方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項(xiàng)全世界普及的運(yùn)動(dòng)的，這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實(shí)戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運(yùn)動(dòng)中的站姿，跑位，墊球，傳球等動(dòng)作，一個(gè)比一個(gè)精準(zhǔn)，一個(gè)比一個(gè)敏捷，而這些動(dòng)作看起來(lái)是比較簡(jiǎn)單，做起來(lái)，卻與不是那么容易的。
再有就是對(duì)這么課程的感受。選這門(mén)課之前，想著這門(mén)課應(yīng)該是比較輕松的，打排球也沒(méi)什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現(xiàn)，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時(shí)候打的一直都是軟排)，這直接導(dǎo)致了我們打球時(shí)的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時(shí)我們才發(fā)現(xiàn)，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒(méi)有因此對(duì)排球課產(chǎn)生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練，我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加，雖然旁邊已經(jīng)有很多人達(dá)到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn)，排球，也是那么的可愛(ài)，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。
于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。
體育排球課心得篇一
其實(shí)上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時(shí)刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因?yàn)橄矚g中國(guó)女排，特別是在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，看中國(guó)女排，真能讓人心情激動(dòng)，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，也令我感受頗深。
首先是對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，這個(gè)主要分為兩個(gè)方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項(xiàng)全世界普及的運(yùn)動(dòng)的，這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實(shí)戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運(yùn)動(dòng)中的站姿，跑位，墊球，傳球等動(dòng)作，一個(gè)比一個(gè)精準(zhǔn)，一個(gè)比一個(gè)敏捷，而這些動(dòng)作看起來(lái)是比較簡(jiǎn)單，做起來(lái)，卻與不是那么容易的。
再有就是對(duì)這么課程的感受。選這門(mén)課之前，想著這門(mén)課應(yīng)該是比較輕松的，打排球也沒(méi)什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現(xiàn)，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時(shí)候打的一直都是軟排)，這直接導(dǎo)致了我們打球時(shí)的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時(shí)我們才發(fā)現(xiàn)，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒(méi)有因此對(duì)排球課產(chǎn)生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練，我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加，雖然旁邊已經(jīng)有很多人達(dá)到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn)，排球，也是那么的可愛(ài)，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。
于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。
體育排球課心得篇二
本學(xué)期的體育課我選修了排球，一學(xué)期里有初次接觸的新奇，有掌握不好的焦急，有當(dāng)眾墊球的緊張，也有取得進(jìn)步的興奮。在老師的督促與鼓勵(lì)、技術(shù)好的同學(xué)的帶動(dòng)與示范、搭檔的配合與幫助下，我在排球課上逐漸成長(zhǎng)起來(lái)——由最初連拋球都拋不好到最終成功墊夠20個(gè)球;由連續(xù)好多節(jié)課發(fā)球不過(guò)網(wǎng)到最后開(kāi)竅，每節(jié)課都有進(jìn)步與收獲。整個(gè)學(xué)期中有許多事情和瞬間記憶猶新，它們或者促使我掌握了這項(xiàng)技術(shù)，或者幫我鍛煉出了穩(wěn)定的心態(tài)，或者讓我享受到了其中的快樂(lè)。在此，我想通過(guò)排球課上的幾件點(diǎn)滴小事來(lái)記錄它帶給我寶貴財(cái)富。“老師說(shuō)你行，你就行”剛開(kāi)始的幾節(jié)課我對(duì)從未接觸過(guò)的排球非常不熟悉，而且看到很多同學(xué)都技術(shù)那么好，心里既著急又郁悶，雖然每節(jié)課都認(rèn)真練習(xí)還是沒(méi)有顯著的成效，只能勉勉強(qiáng)強(qiáng)完成任務(wù)，而且一緊張還發(fā)揮不穩(wěn)定，所以對(duì)自己特別沒(méi)有信心。記得某節(jié)課老師讓大家自墊球，基礎(chǔ)好的同學(xué)練習(xí)行進(jìn)間的，基礎(chǔ)相對(duì)不好的同學(xué)練習(xí)原地的，我當(dāng)然就老老實(shí)實(shí)原地墊了。練了一段時(shí)間之后覺(jué)得熟悉了，也開(kāi)始嘗試行進(jìn)間墊，發(fā)現(xiàn)確實(shí)難很多。結(jié)果大家輪流展示的時(shí)候老師也讓我加入了行進(jìn)間墊球的行列。我覺(jué)得自己肯定墊不好，而且又緊張，就說(shuō)我肯定不行，但老師堅(jiān)持讓我墊。于是我咬緊牙關(guān)控制球，終于有驚無(wú)險(xiǎn)的成功到達(dá)了終點(diǎn)。這時(shí)候老師說(shuō)：“你看，我說(shuō)你行，你就行!”那一刻我突然對(duì)自己有了信心，從那以后就相信自己可以做好每一個(gè)動(dòng)作，完成每一項(xiàng)任務(wù)。一學(xué)期里還有很多次因?yàn)槔蠋煹墓膭?lì)而產(chǎn)生了動(dòng)力，使我不斷努力和進(jìn)步。尤其是當(dāng)一項(xiàng)技術(shù)剛開(kāi)始掌握不好的時(shí)候，老師總會(huì)適時(shí)的再重復(fù)一遍要點(diǎn)并且多給一次機(jī)會(huì)，讓我們有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，鼓勵(lì)我們放開(kāi)發(fā)揮，最終達(dá)到老師要求的目標(biāo)，成功完成任務(wù)。每一組輪流展示我在以前的體育課上從來(lái)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)每組同學(xué)輪流到前面做其他同學(xué)看的練習(xí)環(huán)節(jié)，開(kāi)始時(shí)它對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)大挑戰(zhàn)。因?yàn)樽约杭夹g(shù)比較弱，怕在同學(xué)們面前出丑，所以很緊張，總是發(fā)揮不好。但是經(jīng)過(guò)一次次的嘗試我漸漸適應(yīng)了這個(gè)特別的項(xiàng)目，并且發(fā)現(xiàn)它帶給我了很大的幫助和啟發(fā)。首先，它使同學(xué)們之間彼此更加熟悉，大家根本就不會(huì)笑話(huà)彼此，反而會(huì)互相幫助找出不足，更會(huì)對(duì)每位同學(xué)的優(yōu)秀表現(xiàn)給予贊同和鼓勵(lì)，是我們?cè)跉g樂(lè)的氣氛中掌握好技術(shù)。另外，它還鍛煉了我們調(diào)節(jié)心態(tài)、克服緊張的能力。剛一開(kāi)始顯然會(huì)慌亂和不適應(yīng)，但是經(jīng)常演練之后，我們漸漸熟悉了這種方式，即使在同學(xué)們前面做也可以發(fā)揮出自己練習(xí)的水平。它給我?guī)?lái)的心理素質(zhì)的提高，使我在學(xué)習(xí)、生活中也受益匪淺。
體育排球課心得篇三
排球課心得體會(huì)在上排球課之前，我對(duì)排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國(guó)女排的形象，至于規(guī)則等都沒(méi)有主動(dòng)去了解過(guò)。
既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準(zhǔn)則。
班上有好幾個(gè)都是上學(xué)期學(xué)過(guò)排球的，零起點(diǎn)的不多，剛開(kāi)始上課的時(shí)候壓力還是有的，因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過(guò)的娃娃好。
印象最深的有兩次課。
第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球。
看似非常簡(jiǎn)單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺(jué)到明顯的效果。
個(gè)人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過(guò)這個(gè)練習(xí)得到提高。
傳球的時(shí)候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢(shì)等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對(duì)方才更容易接好。
換位思考，在這里得到了很好的利用。
再?gòu)?fù)雜、再難的事情都是由一個(gè)個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始。
拿冠軍的中國(guó)女排也一樣是從這些東西開(kāi)始學(xué)的，所以不需要對(duì)某些人某些事太過(guò)敬畏，再厲害的人也是普通人一個(gè)。
第二次是貼藥膏游戲。
聽(tīng)起來(lái)挺無(wú)趣，大家都會(huì)玩的游戲，卻有著意想不到的效果。
不僅考驗(yàn)個(gè)人的反應(yīng)速度，還可以通過(guò)人與人直接的直接身體接觸來(lái)增加感情，這是一個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時(shí)練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場(chǎng)，可還是會(huì)小小緊張;雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。
在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。
害怕因?yàn)轶w育課的績(jī)點(diǎn)拉分而錯(cuò)過(guò)一等獎(jiǎng)學(xué)金。
但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。
盡管平時(shí)真的努力了，盡力去爭(zhēng)取了，但在關(guān)鍵時(shí)候沒(méi)有把握好的情況還是不斷發(fā)生。
學(xué)會(huì)接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過(guò)程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分?jǐn)?shù)無(wú)法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認(rèn)真。
雖然因?yàn)閬嗊\(yùn)，缺失了好多節(jié)課;雖然至今開(kāi)球還是不太行，但至少讓我對(duì)排球有了更感性的認(rèn)識(shí)，基本方法學(xué)會(huì)了，之后還有機(jī)會(huì)的話(huà)就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧!
排球體育課心得2020匯總
體育排球課心得篇四
體育課是學(xué)生們最好的鍛煉身體和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)能力的機(jī)會(huì)之一。在這里，我要談?wù)摰氖?，我在體育課上選擇氣排球的心得體會(huì)。氣排球是一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在課堂上選這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我獲得了很多的收獲。在選擇這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，我遇到了一些問(wèn)題，但最終成功克服了它們。下面是我的心得體會(huì)。
第二段：開(kāi)始考慮選擇氣排球
在開(kāi)始的時(shí)候，我選到氣排球并沒(méi)有想清楚它的規(guī)則和技巧。氣排球的比賽需要互相合作才能完成，一個(gè)人是無(wú)法完成奪冠的。我開(kāi)始了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之后，發(fā)現(xiàn)它非常具有趣味性。氣排球是一項(xiàng)能夠鍛煉人的身體協(xié)調(diào)性和敏捷性的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，提高人的自信心。這一切讓我更加想要選擇氣排球了。
第三段：面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)候
當(dāng)我開(kāi)始學(xué)習(xí)氣排球的規(guī)則和技巧時(shí)，我發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并不像我想象的那么容易。技巧的掌握需要時(shí)間和恒心。有時(shí)候我會(huì)因失誤而感到自卑和失落。但我并沒(méi)有放棄，而是跟著老師和同學(xué)一起努力訓(xùn)練。
第四段：漸入佳境
隨著時(shí)間的推移，我的技巧和認(rèn)識(shí)水平有了很大的進(jìn)步。對(duì)于氣排球，我已經(jīng)有了一定的掌握。我能夠獨(dú)立地發(fā)球和接球，還能和我的隊(duì)友們進(jìn)行合作打出有效的回球。這讓我更加熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
第五段：總結(jié)
學(xué)習(xí)氣排球是一項(xiàng)有趣的經(jīng)歷。我從中獲得了很多，這讓我更喜歡體育課和參加各種運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過(guò)我的體驗(yàn)可以總結(jié)出來(lái)：無(wú)論面對(duì)什么事，都需要有足夠的耐心和勤奮，不能輕易放棄。同時(shí)，與他人合作可以讓我們?cè)谏詈凸ぷ髦懈颖舜俗⒅?。體育是一項(xiàng)可以培養(yǎng)這些素質(zhì)的活動(dòng)。
體育排球課心得篇五
時(shí)間過(guò)得好快，排球選修課已接近尾聲，轉(zhuǎn)眼這學(xué)期就快要結(jié)束了，而這學(xué)期初坐在電腦前選修體育課的那一情景都還歷歷在目。當(dāng)初在選課的時(shí)候，有的同學(xué)就勸我不要選排球，說(shuō)排球課要求很?chē)?yán)，考?jí)|球要墊很多個(gè)，而且每次墊球手都會(huì)墊腫。雖然之前聽(tīng)聞了很多關(guān)于排球課的痛苦，但是可能沒(méi)有切身體會(huì)后來(lái)我還是抱著“初生牛犢不怕虎”的心態(tài)，毅然決然的選了排球。在正式上第兩節(jié)排球課的時(shí)候，老師首先是教我們打排球的基本動(dòng)作、姿勢(shì)，墊球時(shí)怎么迎球接球，比如墊球姿勢(shì)應(yīng)是兩臂夾緊，提肩含胸，挺肘壓腕，前肩肌肉適度緊張，使兩前肩臂盡量靠攏，成為整體，形成有力控制面;墊球是從姿勢(shì)開(kāi)始移動(dòng)取位，兩臂前伸插到球下，兩臂夾緊，掌根互靠，手腕下壓，用蹬地抬臂，提肩頂肘動(dòng)作去迎球，控制好擊球點(diǎn)(腹前高度)擊球部位(前臂肘關(guān)節(jié)以上10cm左右，兩小臂橈骨內(nèi)側(cè)構(gòu)成的平面擊球的后下部)以及擊球后身體重心繼續(xù)向抬臂方向伴送球構(gòu)成等等。雖然還沒(méi)有親身接觸排球，但是練習(xí)了一節(jié)課的姿勢(shì)下來(lái)，覺(jué)得需要掌握的還是好多。后面的課程就是拿著排球自己實(shí)際練習(xí)。一開(kāi)始完全掌握不到打球的技術(shù)要領(lǐng)，球老是被手彈飛或向自己的身體方向反彈，那時(shí)候根本就不敢打球，看著球彈向自己時(shí)就膽怯，感覺(jué)是球在打我而不是我在墊球。整節(jié)課的感覺(jué)都在追著球跑，更不要說(shuō)墊球的個(gè)數(shù)了，只能勉強(qiáng)的幾個(gè)。然而，一節(jié)課下來(lái)，心中卻充滿(mǎn)了悔恨，看著紅乎乎的雙手臂，在待它不紅了之后就開(kāi)始發(fā)青形成淤血點(diǎn)，凄慘程度非同一般。但是后來(lái)課后我就開(kāi)始反思，覺(jué)得自己既然一開(kāi)始選擇了排球，那么即使再困難也應(yīng)該把這條對(duì)自己來(lái)說(shuō)“無(wú)比艱難”的路走下去，于是我就開(kāi)始分析造成排球?qū)ξ襾?lái)說(shuō)艱難的原因，覺(jué)得大體應(yīng)該是這些：由于這學(xué)期上排球選修課以前從來(lái)都沒(méi)接觸過(guò)排球運(yùn)動(dòng)，再而排球教學(xué)課時(shí)數(shù)少，真正學(xué)習(xí)墊球的技術(shù)時(shí)數(shù)較少等，使我在墊球的學(xué)習(xí)過(guò)程中與球磨合得可謂辛苦。雖然老師之前講過(guò)許多關(guān)于墊球的要領(lǐng)，但是真正要理論應(yīng)用于實(shí)踐自己具體操作時(shí)，就沒(méi)有只理解理論來(lái)得容易。一開(kāi)始自己在練習(xí)墊球時(shí)，沒(méi)有形成正確的動(dòng)力定型，又由于怕痛等原因，多數(shù)用腕來(lái)墊擊球，因而造成墊球不穩(wěn)，球不是向外彈出，就是朝自己的臉部方向向自己的身子上貼。而兩前臂間隙過(guò)大，從而造成全身動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)。眼睛只顧注視來(lái)球，難以將這一系列連貫的正確墊球動(dòng)作完成，因而又造成不能有效控制球的另一原因。之前看到別的同學(xué)一般都能墊7。80個(gè)甚至100多個(gè)而眼看考試在即的時(shí)候，自己無(wú)比的急躁過(guò)，但是成績(jī)是急不來(lái)的，需要不斷的練習(xí)才會(huì)有提升。趁著老師有事放掉一節(jié)體育課的空隙，自己去操場(chǎng)借排球練習(xí)。在不斷地摸索練習(xí)中，終于有所提升?，F(xiàn)在墊球的個(gè)數(shù)較以前而言增進(jìn)了不少，一節(jié)課下來(lái)手也沒(méi)有之前腫得厲害了。我一直相信有付出就會(huì)有回報(bào)，只要肯下功夫，就沒(méi)有做不好的事情。
體育排球課心得篇六
排球是一項(xiàng)集體配合的運(yùn)動(dòng)，它不僅需要身體素質(zhì)的支持，還需要具備一定的技術(shù)和團(tuán)隊(duì)合作精神才能獲得勝利。排球運(yùn)動(dòng)不僅能夠提高個(gè)人身體素質(zhì)，還能訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在社交上也能夠結(jié)交到更多志同道合的朋友，同時(shí)讓人更加積極向上地面對(duì)生活與工作。
第二段：我的排球經(jīng)歷及收獲
在校園里，我第一次接觸排球是在體育課上。起初，我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)沒(méi)有什么興趣，感覺(jué)排球既不太容易上手，又比較危險(xiǎn)。但是隨著時(shí)間的推移，我逐漸發(fā)現(xiàn)排球的吸引力，最終愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在參加校內(nèi)排球比賽中，我感受到了隊(duì)友之間的默契，每個(gè)人都在盡最大的力量配合著，追求著勝利。在過(guò)程中，我更加深刻地理解了集體利益高于個(gè)人利益，也更加注重團(tuán)隊(duì)合作精神。
第三段：排球給予我的成長(zhǎng)
由于我不是身體素質(zhì)出眾的人，因此在比賽中遇到一些挑戰(zhàn)，尤其是對(duì)方的攻勢(shì)來(lái)勢(shì)洶洶，我常常焦慮和緊張。通過(guò)經(jīng)歷場(chǎng)次的比賽，逐漸發(fā)現(xiàn)自己的心理素質(zhì)在得到提高，遇到危機(jī)時(shí)能夠保持冷靜，克服難關(guān)。排球運(yùn)動(dòng)不僅能夠從身體的角度成為鍛煉，還能夠培養(yǎng)人的自信心和決策能力。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作精神在排球中的重要性
在排球比賽中，每個(gè)人都有自己的角色，需要配合完成自己的任務(wù)。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要隊(duì)員之間互相信任，并且理解自己在團(tuán)隊(duì)中的角色。另外，需要在比賽中快速反應(yīng)、靈活應(yīng)變，才能夠取得最終的勝利。在排球的比賽中，重要的不是個(gè)人出類(lèi)拔萃，而是團(tuán)隊(duì)全員協(xié)作才能夠真正實(shí)現(xiàn)勝利的目標(biāo)。
第五段：結(jié)論
總的來(lái)說(shuō)，排球是一項(xiàng)很有意義的體育運(yùn)動(dòng)，除了鍛煉身體素質(zhì)外，它還能培養(yǎng)出我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、提高自信和決策能力。在這個(gè)過(guò)程中，需要每個(gè)隊(duì)員都發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，不斷學(xué)習(xí)，不斷完善自我，才能夠使整個(gè)團(tuán)隊(duì)變得更加強(qiáng)大。排球是一項(xiàng)集體和個(gè)人、體育和文化相融合的活動(dòng)，讓人們更加積極地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
體育排球課心得篇七
排球是一項(xiàng)以?xún)蓚€(gè)團(tuán)隊(duì)相互對(duì)抗為核心的運(yùn)動(dòng)，每隊(duì)有六名隊(duì)員。我第一次接觸排球是在高中時(shí)，當(dāng)時(shí)覺(jué)得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)非常簡(jiǎn)單，只要將球傳來(lái)傳去就可以了。但是，當(dāng)我開(kāi)始真正地學(xué)習(xí)和體驗(yàn)排球時(shí)，才意識(shí)到排球是一項(xiàng)技術(shù)含量非常高的運(yùn)動(dòng)，需要有耐心和恒心去不斷地練習(xí)和提高技術(shù)水平。
第二段：我的排球技術(shù)水平和提高方法
在我學(xué)習(xí)排球的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)技術(shù)和協(xié)同配合是非常重要的一環(huán)。技術(shù)的提高需要不斷地練習(xí)，例如傳球、發(fā)球、扣球和防守等方面的訓(xùn)練，還包括跳躍、彈跳等基本功訓(xùn)練。此外，協(xié)同配合也是非常重要的，需要不斷地磨合和默契。在比賽中，通過(guò)人員的分工協(xié)作來(lái)實(shí)現(xiàn)更好的配合是一種必備的技能。
第三段：排球給我?guī)?lái)的益處
排球?qū)ξ襾?lái)說(shuō)是一項(xiàng)非常有意義的運(yùn)動(dòng)，它不僅能增強(qiáng)我的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)速度，還能鍛煉我的心肺和身體素質(zhì)。此外，排球在我平時(shí)的生活中也有很大的幫助。達(dá)到團(tuán)隊(duì)目標(biāo)、培養(yǎng)自信心、堅(jiān)持不懈和頑強(qiáng)拼搏等良好的品質(zhì)都可以通過(guò)排球得到鍛煉和加強(qiáng)。
第四段：排球中的團(tuán)隊(duì)精神和個(gè)人努力
排球注重的是團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)，每個(gè)隊(duì)員的付出和努力都能為整個(gè)隊(duì)伍的勝利做出貢獻(xiàn)。因此，在排球中，每個(gè)人都需要扮演自己的角色，互相支持、協(xié)作和鼓勵(lì)，建立起穩(wěn)固的團(tuán)隊(duì)關(guān)系。此外，個(gè)人努力也非常重要，只有通過(guò)不斷地訓(xùn)練和自我提高，才能真正地為團(tuán)隊(duì)贏(yíng)得勝利。
第五段：結(jié)論和總結(jié)
在體驗(yàn)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我深刻地理解到了“團(tuán)結(jié)就是力量”的真正含義。排球運(yùn)動(dòng)不能只靠個(gè)人的力量，同時(shí)需要個(gè)人與團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)調(diào)和配合，才能為整個(gè)團(tuán)隊(duì)贏(yíng)得勝利。在這個(gè)過(guò)程中，我收獲了許多的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，這些對(duì)我未來(lái)的生活和工作都非常有啟示意義。我相信，通過(guò)不斷地努力和鍛煉，我也能在排球中實(shí)現(xiàn)更好的自我提高和團(tuán)隊(duì)勝利。
體育排球課心得篇八
排球是一項(xiàng)非常受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)。在高中生活中，每個(gè)人都需要參加排球課。在這門(mén)課中，我們學(xué)習(xí)了基本的排球技能，例如扣球，發(fā)球和接發(fā)球等。通過(guò)這些技能，我們可以更好地協(xié)作和獲得更好的體能。
第二段：排球課給我?guī)?lái)了挑戰(zhàn)
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，排球課是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的體育運(yùn)動(dòng)。首先，對(duì)我來(lái)說(shuō)，我必須學(xué)會(huì)正確地?fù)羟蚝涂矍?，以便將球傳遞給球隊(duì)的其他成員。這不僅需要技巧，還需要非常好的協(xié)調(diào)能力和身體控制。
第三段：隊(duì)友間的協(xié)作和互相支持
參加排球課不僅涉及自己的努力，還需要與隊(duì)友良好的協(xié)作和互相支持。我學(xué)到了如何更好地與我的隊(duì)友合作，以便將球傳遞到正確的位置。當(dāng)我們?cè)诒荣愔休數(shù)袅艘粓?chǎng)比賽或者出現(xiàn)了錯(cuò)誤，我們一起尋找解決方案。這可以幫助我們更好地合作和發(fā)展我們的技能。
第四段：學(xué)習(xí)體育精神
體育課程有助于我們理解體育精神的概念，他教會(huì)我們重視團(tuán)隊(duì)精神和體育精神。隊(duì)友與隊(duì)員們學(xué)會(huì)在需要幫助時(shí)相互支持。此外，我還發(fā)現(xiàn)，我們需要擅長(zhǎng)管理自己的情緒，以便更好地協(xié)作和學(xué)習(xí)。
第五段：總結(jié)排球體育課帶給我的體驗(yàn)
總的來(lái)說(shuō)，排球課教會(huì)了我許多關(guān)于體育精神、協(xié)作、自我管理和體能的重要知識(shí)。這些技能對(duì)我的未來(lái)發(fā)展來(lái)說(shuō)非常重要。此外，無(wú)論在場(chǎng)上還是場(chǎng)下，我與我的隊(duì)友之間建立了非常好的合作關(guān)系。我相信，在參加排球課程之后，我能夠更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)并成為一個(gè)更好的人。
體育排球課心得篇九
本人在高中生涯中學(xué)習(xí)了三年的排球課程，對(duì)于這門(mén)體育課程，我有著非常深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。在此，我想分享自己心中的排球體育課心得體會(huì)，以供有需要的讀者參考。
一、課程初體驗(yàn)
回想起第一次體驗(yàn)排球課的情景，那是在高一的體育課上，老師分配了一個(gè)團(tuán)隊(duì)比賽的任務(wù)。剛開(kāi)始，我完全不知道該怎么打排球，更不用說(shuō)搶球，發(fā)球等技巧了。一開(kāi)始我只能夠坐在一旁觀(guān)看、學(xué)習(xí)、觀(guān)察，覺(jué)得排球并不難，但是隨著比賽的進(jìn)行，我才意識(shí)到排球毫不簡(jiǎn)單。需要配合默契、技巧訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)配合和各種技巧運(yùn)用。然而，我的興趣和熱情并沒(méi)有因此而消失，相反，我發(fā)現(xiàn)自己渴望不斷地學(xué)習(xí)和進(jìn)步，這讓我慢慢地迷上了排球。
二、艱辛與努力
在學(xué)習(xí)排球的過(guò)程中，訓(xùn)練是不可避免的。這對(duì)于很多同學(xué)來(lái)說(shuō)，是一段很痛苦的歷程。每次訓(xùn)練的頸椎都很高，球場(chǎng)上也遍布了各種傷口。我也不例外，但這些艱辛沒(méi)有讓我放棄，反而更加堅(jiān)定了我學(xué)習(xí)的決心。在訓(xùn)練中，我不斷地學(xué)習(xí)基本功的技巧，我也逐漸地適應(yīng)了體能訓(xùn)練，越來(lái)越放松地踢球。當(dāng)我學(xué)會(huì)了所有的技能，并在比賽中實(shí)施時(shí)，我會(huì)感覺(jué)到無(wú)與倫比的成就感和滿(mǎn)足感。
三、團(tuán)隊(duì)協(xié)作
排球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)默契度直接影響你們的成績(jī)。我在排球中，一直覺(jué)得要與其他人合作。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)習(xí)到了很多的合作技巧和方法。從默契上到溝通上，我越來(lái)越理解如何與隊(duì)友合作來(lái)實(shí)現(xiàn)最佳效果。我學(xué)會(huì)了如何聽(tīng)取隊(duì)友的想法和意見(jiàn)，提出我的看法和建議，找出最佳的贏(yíng)球策略。同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我們的修煉的不僅是排球技能，更重要的是團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。
四、心態(tài)與堅(jiān)持
在玩排球的過(guò)程中，一個(gè)好的心態(tài)非常重要。緊張的心態(tài)會(huì)導(dǎo)致不了解自己的潛在能力，而這對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)是很難接受的。因?yàn)樵谏缃晃枧_(tái)上，心態(tài)是影響贏(yíng)或輸?shù)年P(guān)鍵所在。因此，學(xué)會(huì)掌控自己的心態(tài)，調(diào)整自己的情緒，穩(wěn)定自己的情緒是必要的。但是，僅僅有良好的心態(tài)是不夠的。在排球中，堅(jiān)持是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵。每一個(gè)高手都要經(jīng)過(guò)痛苦的訓(xùn)練和挫折，只有耐心和堅(jiān)持訓(xùn)練，才有機(jī)會(huì)成為優(yōu)秀的球員。
五、珍惜與回饋
最后，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，珍惜掌握的技能、經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，是更加重要的一部分。在排球中，我學(xué)到了很多技能和技巧，同時(shí)，我也從這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中汲取了快樂(lè)。而這些，都是需要持續(xù)珍惜的。因此，在今后的人生旅途上，我想要把這些珍貴的經(jīng)驗(yàn)與技能傳遞給我的后代和其他有需要的人，回饋社會(huì)。
總體來(lái)說(shuō)，我對(duì)排球課程留下了深刻的印象。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅僅是一項(xiàng)體育課程，更是一項(xiàng)生活方式。我完全相信，通過(guò)這種方式，我能夠培養(yǎng)出更加健康、活力四射的個(gè)性。我想把這種精神傳遞給我的家人、朋友、同輩、學(xué)生和話(huà)的其他人。無(wú)論我走到哪里，這些技能和精神都將激勵(lì)我成為更好的人。
體育排球課心得篇十
其實(shí)上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時(shí)刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因?yàn)橄矚g中國(guó)女排，特別是在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，看中國(guó)女排，真能讓人心情激動(dòng)，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，也令我感受頗深。
首先是對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，這個(gè)主要分為兩個(gè)方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項(xiàng)全世界普及的運(yùn)動(dòng)的，這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實(shí)戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運(yùn)動(dòng)中的站姿，跑位，墊球，傳球等動(dòng)作，一個(gè)比一個(gè)精準(zhǔn)，一個(gè)比一個(gè)敏捷，而這些動(dòng)作看起來(lái)是比較簡(jiǎn)單，做起來(lái)，卻與不是那么容易的。
再有就是對(duì)這么課程的感受。選這門(mén)課之前，想著這門(mén)課應(yīng)該是比較輕松的，打排球也沒(méi)什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現(xiàn)，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時(shí)候打的一直都是軟排)，這直接導(dǎo)致了我們打球時(shí)的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時(shí)我們才發(fā)現(xiàn)，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒(méi)有因此對(duì)排球課產(chǎn)生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練，我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加，雖然旁邊已經(jīng)有很多人達(dá)到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn)，排球，也是那么的可愛(ài)，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。
于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。
體育排球課心得篇十一
排球，本是一項(xiàng)集身體素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)合作和膽識(shí)于一身的體育活動(dòng)。在我的童年記憶中，我曾經(jīng)被排球那花哨的扣球和驚險(xiǎn)的攔網(wǎng)所深深吸引，而在我成年后再度接觸到排球時(shí)，更是深深地愛(ài)上了這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。在長(zhǎng)期的訓(xùn)練中，我所領(lǐng)悟到的排球心得體會(huì)，正是本文所要分享的內(nèi)容。
一、團(tuán)隊(duì)合作是排球的靈魂
排球與其他球類(lèi)運(yùn)動(dòng)最大的不同在于，它需要隊(duì)員們通過(guò)頻繁的傳球、接發(fā)球、發(fā)球等動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，才能順利得分；而隊(duì)內(nèi)的默契程度，又決定了整場(chǎng)比賽的勝負(fù)。因此，團(tuán)隊(duì)合作是排球的靈魂，一支團(tuán)結(jié)協(xié)作的隊(duì)伍，才能在比賽中發(fā)揮出自身的最強(qiáng)實(shí)力。
在我的排球訓(xùn)練中，我曾遇到過(guò)重視自己表現(xiàn)的隊(duì)員，他們非常自負(fù)，總認(rèn)為自己的實(shí)力能力挽回隊(duì)伍的失誤，卻不自覺(jué)地忽視了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。同樣，我也見(jiàn)過(guò)因?yàn)榕c隊(duì)友默契程度不夠而屢屢失分的隊(duì)伍。因此，我深信只要養(yǎng)成團(tuán)隊(duì)合作的良好習(xí)慣，就能讓團(tuán)隊(duì)在比賽中更加默契，表現(xiàn)更加出色。
二、堅(jiān)持訓(xùn)練才能不斷進(jìn)步
排球是一個(gè)綜合口、手、腰、腿的大運(yùn)動(dòng)量項(xiàng)目，要想在排球中有所成就，就必須堅(jiān)持訓(xùn)練。在排球的訓(xùn)練中，我常常感到雙臂酸痛、雙腿無(wú)力，可是，只有在這種痛苦與付出中，我們才能夠保持自己的狀態(tài)，才能夠?qū)⒆约旱募记刹粩嗵岣摺?BR> 同時(shí)，排球的訓(xùn)練也是一個(gè)智力、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)的過(guò)程，我們需要多加思考，不斷地吸收新的技巧和戰(zhàn)術(shù)，才能在比賽中力抗對(duì)手，贏(yíng)得勝利。
三、心理素質(zhì)的培養(yǎng)同樣重要
排球是一項(xiàng)需要高度集中力、自控力和冷靜應(yīng)變的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在比賽中，一些失誤或情緒激動(dòng)會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)和狀態(tài)。為此，我認(rèn)為，要想在排球場(chǎng)上表現(xiàn)良好，就需要培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)。
首先，我們需要保持良好的心態(tài)，放松自己，減少煩惱。其次，我們需要時(shí)刻保持專(zhuān)注，集中精力做好手頭的工作。在場(chǎng)上遇到困難時(shí)，需要冷靜應(yīng)對(duì)，正確調(diào)整自己的情緒，從而盡力消除影響。只有將心態(tài)和行為調(diào)整到正確的狀態(tài)，才能更好地發(fā)揮自己的實(shí)力。
四、逐漸形成獨(dú)立思考的習(xí)慣
排球運(yùn)動(dòng)非常講究利用個(gè)人的特長(zhǎng)和技能，因此每個(gè)人都有機(jī)會(huì)在隊(duì)伍中發(fā)揮自己的獨(dú)特作用。然而，利用好自身的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，不能僅僅依靠教練或隊(duì)友的指導(dǎo)，更需要自己獨(dú)立思考，不斷總結(jié)。
在我的排球訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)如果僅僅跟隨眾人的想法和方式，不能夠充分發(fā)揮我的優(yōu)勢(shì)，更不能在關(guān)鍵時(shí)刻制造奇效。而當(dāng)我能夠逐漸形成獨(dú)立思考的習(xí)慣時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我能夠更加自如地運(yùn)用自己的技能和經(jīng)驗(yàn)，并從中發(fā)揮自己的創(chuàng)造能力，創(chuàng)造出更多有價(jià)值的投球和扣球。
五、權(quán)衡好勇與謹(jǐn)慎，做出更優(yōu)的選擇
排球作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)競(jìng)技，在賽場(chǎng)上往往發(fā)生緊張刺激的時(shí)刻。在此時(shí)，球員們需要權(quán)衡好“勇與謹(jǐn)慎”的度，做出最有效的選擇。
比如，當(dāng)我們遇到對(duì)手的強(qiáng)力攻擊時(shí)，我們很容易被情緒席卷，而做出盲目的反擊操作。然而，當(dāng)我們被壓力驅(qū)動(dòng)回到自己的賽點(diǎn)時(shí)，我們需要調(diào)動(dòng)自己的潛能，全力以赴，創(chuàng)造機(jī)會(huì)。在此時(shí)，我們需要在“勇與謹(jǐn)慎”之間找到平衡點(diǎn)，制定出最有效的作戰(zhàn)計(jì)劃，并在以后的比賽中不斷改進(jìn)和完善自己的戰(zhàn)術(shù)。
總之，排球訓(xùn)練和參與有助于我們鍛煉身體，提高各方面的素質(zhì)，同時(shí)也培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、獨(dú)立思考、心理素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)技巧。在未來(lái)的生命長(zhǎng)河中，我做一個(gè)熱愛(ài)生命、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，為了自己的身體、為了自己的夢(mèng)想而持之以恒地堅(jiān)持排球，相信我的人生越來(lái)越美好！
體育排球課心得篇十二
生命在于運(yùn)動(dòng),生命之美在于它時(shí)時(shí)刻刻都處于運(yùn)動(dòng)之中，而體育，恰好集中了這種美。它將力量與技巧，速度與優(yōu)美同時(shí)體現(xiàn)到了極至,賦予人無(wú)限的啟示與動(dòng)力。在我的印象中，體育一直是以鍛煉身體為前提，鍛煉毅力為隱藏主線(xiàn)的一門(mén)學(xué)科。到了大學(xué)我又發(fā)現(xiàn)，體育不僅僅是原來(lái)的體育了，由于大學(xué)這個(gè)特殊高等學(xué)府的本身屬性，為大學(xué)體育也蒙上了一層高瞻遠(yuǎn)矚的睿智。大學(xué)體育，鍛煉的已經(jīng)不僅是身體，更注重內(nèi)在的鍛煉。鍛煉的是我們?yōu)橹来娴捏w魄;鍛煉的是我們持之以恒的意志;鍛煉的是我們對(duì)于真理的追求。到了大學(xué)，雖然上課的次數(shù)減少了，好像是把一周的運(yùn)動(dòng)都?jí)嚎s了。然而在寬松的氛圍中，我能更加體會(huì)到鍛煉的快樂(lè)，有樂(lè)趣才有動(dòng)力。人們會(huì)有性別差異、年齡差異、職業(yè)差異、經(jīng)歷差異、興趣差異、觀(guān)點(diǎn)差異，或者政見(jiàn)差異。但對(duì)待體育明星，人們會(huì)破除地界、國(guó)界的局限，寬容大度地為他們的勝利歡呼，從他們的精彩表演中得到滿(mǎn)足。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)是激烈無(wú)情的，但無(wú)論勝利者還是失敗者，他們所追求的目標(biāo)都是全世界的團(tuán)結(jié)、進(jìn)步、和平和友誼。據(jù)統(tǒng)計(jì)，通過(guò)各種手段觀(guān)看1992年巴塞羅納奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式的人多達(dá)35億，占全世界總?cè)丝诘?8,～體育的魅力是無(wú)窮的，是任何其他力量所無(wú)法代替的。大力發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，不僅能夠增強(qiáng)人民體質(zhì)、提高人民的健康水平，而且能夠培養(yǎng)人們健康合理的生活方式，創(chuàng)造文明和諧的社會(huì)環(huán)境，對(duì)于全面建設(shè)小康社會(huì)、實(shí)現(xiàn)中原崛起、構(gòu)建和諧中原具有重要意義。體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展和體育健兒取得的優(yōu)異成績(jī)，將極大地鼓舞民心，增強(qiáng)民族認(rèn)同感。20世紀(jì)60年代的中國(guó)乒乓球隊(duì)、80年代的中國(guó)女排、90年代的“馬家軍”，都曾在不同時(shí)期對(duì)我們國(guó)家的各個(gè)方面，發(fā)生過(guò)極大的鼓舞作用。全世界的炎黃子孫都從中品嘗了世界民族之林中平等一員的自豪感，昂首挺胸，吐氣揚(yáng)眉，精神煥發(fā)。其中又以排球的“戰(zhàn)果”最為輝煌，加上它簡(jiǎn)單易學(xué)，深受大家的喜愛(ài)，目前正在全國(guó)范圍推廣。排球運(yùn)動(dòng)是由兩支人數(shù)相等的球隊(duì)，在被球網(wǎng)隔離開(kāi)的兩個(gè)均等場(chǎng)區(qū)內(nèi)，根據(jù)規(guī)則，以身體任何部位將球從網(wǎng)上擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)，而不使其在本方場(chǎng)區(qū)內(nèi)落地的、集體的、攻防對(duì)抗的體育項(xiàng)目。大學(xué)生通過(guò)排球基本理論知識(shí)和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，要了解排球運(yùn)動(dòng)的文化，懂得排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值，掌握簡(jiǎn)單的技術(shù)原理，逐步提高基本技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量和綜合運(yùn)用所學(xué)各項(xiàng)基本技術(shù)的能力。能夠參加排球比賽，并在比賽中運(yùn)用最基本的排球戰(zhàn)術(shù)，了解最基本的排球競(jìng)賽規(guī)則，懂得如何欣賞排球比賽。在運(yùn)用排球技戰(zhàn)術(shù)的比賽時(shí)，鍛煉身體，培養(yǎng)學(xué)生的判斷能力、分析能力、應(yīng)變能力，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的集體主義精神。墊球是排球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作之一，是比賽中運(yùn)用較多的關(guān)鍵性技術(shù)，也是排球運(yùn)動(dòng)得以開(kāi)展的基礎(chǔ)，沒(méi)有墊球就沒(méi)有進(jìn)攻和防守，它是組織進(jìn)攻的基礎(chǔ)，接好發(fā)球，有利于打好接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，否則就會(huì)陷入被動(dòng)和失分，接好扣球，有利于防守反擊的組織。因此，墊球是由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)的重要技術(shù)，是穩(wěn)定隊(duì)員情緒，鼓舞隊(duì)員士氣的重要手段。正面雙手墊球是排球教學(xué)基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。用在體育教學(xué)中可以鍛煉人的應(yīng)變能力，提高其靈敏度，從而達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的;在競(jìng)技比賽中也能以它為基礎(chǔ)，提高一傳到位率，從而為各種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的組織起保障作用，甚至可以直接組織起有效的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。因此，正面雙手墊球技術(shù)既是排球訓(xùn)練中不可缺少的基本技術(shù)，也是各級(jí)各類(lèi)學(xué)校體育教學(xué)與體育活動(dòng)中的重要內(nèi)容。同時(shí)，由于中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)水平較低的現(xiàn)狀又決定了正面雙手墊球成為他們最常用的技術(shù)。因而，掌握正面雙手墊球的基本技術(shù)和要領(lǐng)對(duì)提高排球教學(xué)和實(shí)戰(zhàn)均具有較好的促進(jìn)作用。排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，是要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)場(chǎng)上各種變化情況具有精細(xì)的感受能力，如運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上完成許多復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)作要十分準(zhǔn)確，而這在很大程度上要靠人體運(yùn)動(dòng)分析器對(duì)肌肉感覺(jué)作精確分析才能做到。而且排球運(yùn)動(dòng)對(duì)于身心健康也有著密切的關(guān)系，它的意義主要有以下幾點(diǎn):一、增進(jìn)健康、強(qiáng)健體魄。排球運(yùn)動(dòng)具有競(jìng)技與娛樂(lè)并存的特點(diǎn),不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與,或活動(dòng),或比賽。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng),不僅能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能狀況,同時(shí)又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。總之,經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)會(huì)使人們?cè)谂d奮與愉快中增進(jìn)健康,強(qiáng)健體魄。二、培養(yǎng)與鍛煉良好的心理素質(zhì)經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽,會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來(lái)而且不灰心;比分落后時(shí)的沉著和不氣餒;關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等,都是對(duì)自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。三、培養(yǎng)勤奮、助人、拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)排球比賽中,有球不能落地而且擊球至多3次必須過(guò)網(wǎng)的特有規(guī)定,使參加排球比賽的人總要隨時(shí)準(zhǔn)備彌補(bǔ)同伴因判斷錯(cuò)誤而無(wú)法接,或因其他原因沒(méi)接到位的球,為了發(fā)揮本方的進(jìn)攻力量而不惜奔跑撲救,給下一次擊球人創(chuàng)造方便條件。因此經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng),可以培養(yǎng)人的優(yōu)良體育道德作風(fēng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。四、培養(yǎng)人的信息意識(shí)、提高配合及應(yīng)變能力排球運(yùn)動(dòng)在某種意義上是一項(xiàng)依靠判斷的運(yùn)動(dòng),尤其在現(xiàn)代的排球比賽中,準(zhǔn)確的判斷已成為制勝因素之一。判斷的基礎(chǔ)是眼觀(guān)六路、耳聽(tīng)八方,通過(guò)觀(guān)察對(duì)方和同伴的動(dòng)作、擊球的聲音、場(chǎng)上的布局等,預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。排球比賽也是一項(xiàng)靠集體配合取勝的球類(lèi)競(jìng)賽,個(gè)人特長(zhǎng)的發(fā)揮往往是在同伴發(fā)揮特長(zhǎng)的前提下取得的。因此,運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上要相互協(xié)調(diào),并不斷觀(guān)察同伴的意圖,才能默契地與之合作。可以看出，體育運(yùn)動(dòng)的意義非常重大。而其中又以排球在我國(guó)歷史較久，而且不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與其中，因此排球運(yùn)動(dòng)較其他體育運(yùn)動(dòng)更易于在我國(guó)普及。
體育排球課心得篇十三
下節(jié)是體育課。
體育課沒(méi)什么新鮮的。大家一起跑步熱身后就可以自由活動(dòng)了。除非是體育考試，不然體育課永遠(yuǎn)都是這樣。
可沒(méi)想到，今天的體育課與以往不同。
一上課，老師便從操場(chǎng)的另一頭捧著一個(gè)橘黃色的排球走過(guò)來(lái)。他讓男生去跑步，然后對(duì)女生說(shuō)：“今天女生練排球?！蔽液孟竦玫搅艘环菪膬x已久的禮物，既驚訝又開(kāi)心。
我把排球拋起來(lái)，馬上擺好姿勢(shì)去接，可看起來(lái)那么可愛(ài)的排球偏偏那么不聽(tīng)話(huà)，竟把我的大拇指當(dāng)做跳板，剛落下，又跳起來(lái)飛到很遠(yuǎn)的地方去了。我不明白，在老師手中那么聽(tīng)話(huà)的排球，到了我手中怎么就讀不懂我的意思呢?難不成老師給球施了魔法?于是，我決定向老師請(qǐng)教一番。
老師讓我墊了幾下就挑出一大堆毛?。骸澳憧矗愕母觳矝](méi)伸直而且沒(méi)放平;再有，得讓球落在你的小臂上才對(duì);然后注意身體是往上伸展的?！?BR> 經(jīng)過(guò)老師的一番調(diào)教，我的球技果然進(jìn)步了不少。那只橘黃色的排球暖暖的，很貼心，與我里應(yīng)外合、忙而不亂地配合著?！安毁?lài)嘛!”我暗自贊嘆。
墊了幾百下，我有些暈頭轉(zhuǎn)向了，加上太陽(yáng)光不斷地?fù)崦?，我早已大汗淋漓，但我依舊津津有味地墊著，因?yàn)檫@是一種享受。真正喜歡做一件事時(shí)，汗水也是一種開(kāi)心滿(mǎn)足的表現(xiàn)。
玩得正開(kāi)心，一串討厭的下課鈴聲響了。我十分不情愿地走向球筐，慢吞吞地把球放進(jìn)去。抬手抹一把額頭上的汗，心想是不是有一種瀟灑的感覺(jué)?想著，我意猶未盡地走向教學(xué)樓。
嗯，下節(jié)體育課我要學(xué)會(huì)傳球!
體育排球課心得篇十四
周二的體育課上，老師告訴我們：“這周三排球考試。”聽(tīng)完了這句話(huà)我驚呆了。老師說(shuō)過(guò)排球考試墊20個(gè)滿(mǎn)分。我們練習(xí)墊球都一個(gè)多月了，這么多天里，我只有一次墊了二十次以上，考試的時(shí)候一緊張可就完了。但排球是三大球中我唯一的希望。上學(xué)期三步上籃不合格，踢好足球?qū)ξ襾?lái)說(shuō)更是天大之難。
只有這一節(jié)課的練習(xí)機(jī)會(huì)了!我拿起排球開(kāi)始練習(xí)。這節(jié)課我異常認(rèn)真努力，再三提醒自己要注意壓腕，夾緊手臂。可前幾次排球被墊起個(gè)忽高忽低，每次只墊七八個(gè)。我很快調(diào)整了手腕的力度和墊球的高度。接下來(lái)幾次球雖然沒(méi)有忽高忽低，但沒(méi)墊幾下球就跑了。于是我開(kāi)始分析失敗的原因。我想可能是墊球時(shí)手腕沒(méi)有放平，并暗示自己一定要記住兩個(gè)字：投入。接下來(lái)一次我十分投入的開(kāi)始?jí)|球。我絲毫不敢使太大的勁，絕不手抖。但墊到11個(gè)的時(shí)候，我小臂沒(méi)有控制好，不小心輕輕地往上揮，球就被墊到后面去了。但我馬上反應(yīng)過(guò)來(lái)趕緊轉(zhuǎn)身，可是我的手臂還沒(méi)有及時(shí)反應(yīng)，胡亂一墊又把球墊到了左前方。我“嗖”地一下跑過(guò)去，由于手臂太用力，球又被墊到了后面。我趕緊轉(zhuǎn)身救到了球。之后幾下由于每次力度把握的都不是很穩(wěn)，我居然開(kāi)始轉(zhuǎn)著圈墊球。雖然許多次墊得很偏，球左右亂跑，但這次我十分投入，沒(méi)有放棄作文https:///每一個(gè)機(jī)會(huì)，既使球墊得再偏，我都對(duì)下一次的成功懷有一絲希望。每當(dāng)球被墊到空中，我都盡最大的努力去追逐。很快，我已經(jīng)整整轉(zhuǎn)了5圈，墊了29個(gè)球。體能已經(jīng)幾乎全部耗盡，但我又用最后的力氣墊了兩個(gè)球。這次居然墊了31個(gè)球。盡管我累得氣喘吁吁，感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)，但此時(shí)此刻就別提有多興奮了。我做夢(mèng)都想不到我能墊三十多個(gè)球。對(duì)于體育十分差的我來(lái)說(shuō)，這是一次極大的鼓舞，使我增加了信心，認(rèn)識(shí)到只要我努力了別人能做到的事情我也能做到。
我明白了投入的重要性。接下來(lái)幾次我都?jí)|了20多個(gè)。每次我都盡力抓住每一次機(jī)會(huì)，盡力墊到每一個(gè)球，十分投入小心，不敢有一點(diǎn)閃失。
周三的考試我拿了滿(mǎn)分。是呀!每一次墊球就像是一場(chǎng)人生。每一次把球墊到空中就仿佛人生中一次實(shí)現(xiàn)自己理想的機(jī)會(huì)。有時(shí)排球被墊得直上直下，有時(shí)被墊得前后左右來(lái)回跑。沒(méi)錯(cuò)，人生中有些機(jī)會(huì)抓住它稍一努力就會(huì)成功，有些機(jī)會(huì)卻很難把握。但是我決不會(huì)放棄人生中每一次機(jī)會(huì)，既使再難把握我也要嘗試。每把握住一次機(jī)會(huì)就離理想、離成功更近了一步。但前提是你要盡最大努力去追逐、去嘗試。
我喜歡排球，因?yàn)樗刮覍W(xué)會(huì)了分析失敗;因?yàn)樗鼮槲业捏w育帶來(lái)了信心;更因?yàn)閴|球使我領(lǐng)悟到了人生哲理。
體育排球課心得篇十五
排球課心得體會(huì)在上排球課之前，我對(duì)排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國(guó)女排的形象，至于規(guī)則等都沒(méi)有主動(dòng)去了解過(guò)。
既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準(zhǔn)則。
班上有好幾個(gè)都是上學(xué)期學(xué)過(guò)排球的，零起點(diǎn)的不多，剛開(kāi)始上課的時(shí)候壓力還是有的，因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過(guò)的娃娃好。
印象最深的有兩次課。
第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球。
看似非常簡(jiǎn)單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺(jué)到明顯的效果。
個(gè)人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過(guò)這個(gè)練習(xí)得到提高。
傳球的時(shí)候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢(shì)等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對(duì)方才更容易接好。
換位思考，在這里得到了很好的利用。
再?gòu)?fù)雜、再難的事情都是由一個(gè)個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始。
拿冠軍的中國(guó)女排也一樣是從這些東西開(kāi)始學(xué)的，所以不需要對(duì)某些人某些事太過(guò)敬畏，再厲害的人也是普通人一個(gè)。
第二次是貼藥膏游戲。
聽(tīng)起來(lái)挺無(wú)趣，大家都會(huì)玩的游戲，卻有著意想不到的效果。
不僅考驗(yàn)個(gè)人的反應(yīng)速度，還可以通過(guò)人與人直接的直接身體接觸來(lái)增加感情，這是一個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時(shí)練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場(chǎng)，可還是會(huì)小小緊張;雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。
在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。
害怕因?yàn)轶w育課的績(jī)點(diǎn)拉分而錯(cuò)過(guò)一等獎(jiǎng)學(xué)金。
但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。
盡管平時(shí)真的努力了，盡力去爭(zhēng)取了，但在關(guān)鍵時(shí)候沒(méi)有把握好的情況還是不斷發(fā)生。
學(xué)會(huì)接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過(guò)程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分?jǐn)?shù)無(wú)法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認(rèn)真。
雖然因?yàn)閬嗊\(yùn)，缺失了好多節(jié)課;雖然至今開(kāi)球還是不太行，但至少讓我對(duì)排球有了更感性的認(rèn)識(shí)，基本方法學(xué)會(huì)了，之后還有機(jī)會(huì)的話(huà)就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧!
體育排球課心得篇十六
排球運(yùn)動(dòng)開(kāi)始于1895年，在美國(guó)馬薩諸州霍利約克城，一位名叫威廉.g.摩根的天主教青年會(huì)體育教育督導(dǎo)在輔導(dǎo)人們進(jìn)行各項(xiàng)體育鍛煉的實(shí)踐中感到當(dāng)時(shí)流行起來(lái)的籃球運(yùn)動(dòng)固然很好，但運(yùn)動(dòng)劇烈，不太適合年紀(jì)大的人，因此在經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的摸索后，他創(chuàng)造了一種新游戲：在網(wǎng)球場(chǎng)上用籃球內(nèi)膽進(jìn)行比賽，雙方人數(shù)不限但要相等，各據(jù)一方。將球膽在球網(wǎng)兩邊來(lái)回傳托，使其在空中飛來(lái)飛去，這就是排球最早的雛形。最初的排球只是一種消遣，比賽人數(shù)的多少、球的大小、比分的多少都由比賽雙方臨時(shí)商定。很快這個(gè)游戲就在__青年會(huì)中廣泛的傳播起來(lái)，最早被摩根和斯普林菲爾德市體育干事弗蘭克.德博士及消防署林奇署長(zhǎng)共同商定名為“小網(wǎng)”(mitontte)，18第一次表演賽后，改名為“vollyball”這個(gè)名稱(chēng)一直沿用至今。
排球運(yùn)動(dòng)的傳播由于地理位置的原因，首先傳到美洲的加拿大、古巴、巴西等國(guó)家后又傳入亞洲、歐洲等地。傳入的渠道多是通過(guò)教會(huì)。排球傳入亞洲是從19開(kāi)始的，首先是印度，然后波及亞洲諸國(guó)。傳入亞洲是經(jīng)過(guò)了16人制、12人制、9人制，最后發(fā)展到6人制，傳入歐洲的時(shí)間比亞洲稍晚了一些。第一次世界大戰(zhàn)時(shí)(1914—1918)，排球運(yùn)動(dòng)隨著美軍士兵遠(yuǎn)涉重洋，登上歐洲大陸，當(dāng)時(shí)正是排球規(guī)則開(kāi)始逐漸走向完善的階段，已采用運(yùn)動(dòng)付輪轉(zhuǎn)、15分很6人制。19進(jìn)入意大利、法國(guó)和前蘇聯(lián)，1919、19先后在捷克和波蘭等地開(kāi)展，1964年進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，成為深受世界人民喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。
每一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都是隨著人流的移動(dòng)、文化的融化而不斷的發(fā)展完善的，在不同的地方繼承傳入時(shí)的風(fēng)格，然后融入當(dāng)?shù)氐奈幕\(yùn)動(dòng)得以漸漸的深入人心、發(fā)揚(yáng)光大。
排球亦不例外。走到哪都會(huì)有人愿意不斷地追逐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，直至達(dá)到勝利的巔峰。
剛剛接觸排球是在高三的時(shí)候，作為體育課考核的內(nèi)容，老師只要求我們對(duì)墻接下50個(gè)。我記得當(dāng)時(shí)我們用的是自己去文具店買(mǎi)的80塊一個(gè)的硬皮排球，從來(lái)沒(méi)有玩過(guò)，起先玩得時(shí)候特別的興奮，對(duì)著墻不停的練習(xí)，結(jié)果下完課后就發(fā)現(xiàn)手臂上都是血絲點(diǎn)點(diǎn)，不過(guò)經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)知道，看著恐怖，其實(shí)根本就沒(méi)有痛感，也就是練得時(shí)間久了的肌肉酸痛。反而是在每節(jié)課練習(xí)之后都發(fā)現(xiàn)自己有了小小的進(jìn)步，而為之欣喜不已。
鬼使神差地，我這個(gè)學(xué)期也選擇了“排球”作為體育修習(xí)項(xiàng)目，覺(jué)得很新鮮，而且這次用的是軟球，打起來(lái)沒(méi)有后顧之憂(yōu)，那就更肆無(wú)忌憚了。
不過(guò)，想也知道，我都這么久沒(méi)有玩過(guò)球了，更何況在高三時(shí)也就是練習(xí)了墊球，那時(shí)的手感早就沒(méi)有了，所以學(xué)期伊始練習(xí)的時(shí)候感覺(jué)挺力不從心的，看著那球向自己飛過(guò)來(lái)，就緊張，急急忙忙的打回去，卻是不辨方向的，力道也沒(méi)有分寸，或是太輕，或是過(guò)重。
因?yàn)楫吘故侵敖佑|過(guò)的，雖然起先不如意，我還是有信心能夠把它打好，后來(lái)考核的達(dá)標(biāo)就是最好的證明。
在接下來(lái)的幾個(gè)星期里，不斷的練習(xí)是必不可少的，體育課少，一星期只有一節(jié)課，所以整節(jié)課幾乎都是在練習(xí)。歸功于我這對(duì)待運(yùn)動(dòng)的活躍性子，漸漸的可以上手，也有了能跟同學(xué)一起對(duì)打40的記錄。
只不過(guò)，遺憾的是，平時(shí)發(fā)球練習(xí)的太少了，或者說(shuō)因?yàn)槔蠋熃痰哪翘煳覄偤貌磺傻恼?qǐng)假了，沒(méi)有看清楚老師演示的發(fā)球動(dòng)作，故而一直都沒(méi)有學(xué)會(huì)怎么正規(guī)的發(fā)球，心理不免沒(méi)底，練得時(shí)候，球亂飛，所以到后來(lái)也就避開(kāi)了發(fā)球，一直不曾練習(xí)，所以第一次考核的時(shí)候成績(jī)不理想，本應(yīng)5過(guò)3的，結(jié)果只過(guò)了2個(gè)，不過(guò)，最后的兩個(gè)半節(jié)課練下來(lái)，成績(jī)考核出來(lái)還是不錯(cuò)的，除了開(kāi)小差失手的那個(gè)，5過(guò)4。
想要取得好成績(jī)，總是要好好練習(xí)才行啊!
體育排球課心得篇十七
作為一名大學(xué)生，體育課程是我們必修的課程之一，而排球也是其中很重要的一種運(yùn)動(dòng)。在排球課程中，我不僅學(xué)到了排球的規(guī)則和技巧，更重要的是認(rèn)識(shí)到了集體合作和個(gè)人努力的重要性。下面我將分享我的排球體育課心得。
一、從規(guī)則開(kāi)始學(xué)起
在初步了解排球規(guī)則后，我發(fā)現(xiàn)了排球的趣味性和可玩性。排球的比賽需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人技能結(jié)合，球員必須通過(guò)傳球、發(fā)球、扣球等技術(shù)活動(dòng)將球傳給隊(duì)友，得分才能勝利。這讓我明白到排球比賽中，每個(gè)人都承擔(dān)著重要的責(zé)任，犯錯(cuò)或疏漏都可能導(dǎo)致輸?shù)暨@個(gè)比賽。
二、團(tuán)隊(duì)合作是關(guān)鍵
在排球體育課中，比賽不是個(gè)人英雄主義的舞臺(tái)。每個(gè)人必須默契配合，才能讓球順利傳遞，保證球隊(duì)勝利。只有合理的團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)，才能發(fā)揮團(tuán)隊(duì)實(shí)力，贏(yíng)得比賽的勝利。因此，在隊(duì)員們密切協(xié)作下，我們的球隊(duì)取得了不少勝利。
三、個(gè)人技能的提高
個(gè)人技術(shù)不僅包括技巧上的提高，更包括體力和體能素質(zhì)的訓(xùn)練。只有在傳、發(fā)、扣等方面穩(wěn)定的運(yùn)用技術(shù)能夠贏(yíng)得比賽中最終的勝利。為此，我們經(jīng)常練習(xí)扣球、接球、跨步等基本技巧動(dòng)作。
四、享受體育樂(lè)趣
排球課程不僅讓我們學(xué)會(huì)了許多技巧和技術(shù)，還讓我們感受到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。當(dāng)你身心疲憊時(shí)，打排球可以消除你的負(fù)面情緒。排球解決了我們?cè)谌粘Ｉ钪腥菀壮霈F(xiàn)的一些身體、心理方面的問(wèn)題，這是我們珍惜的。同時(shí)，與好朋友一起打排球也是體育課程中的一大樂(lè)趣。
五、堅(jiān)持不懈是勝利之道
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的排球訓(xùn)練，我的體力和技能水平得到了明顯的提高。但我知道，排球只是一種比賽，而徹底掌握排球復(fù)雜技巧所需要的時(shí)間和努力更多。體育課教育我們要堅(jiān)持不懈，不斷挑戰(zhàn)自己，樂(lè)于接受不完美的挑戰(zhàn)。
以上就是我在排球體育課中收獲的所有，我相信通過(guò)排球的訓(xùn)練，我們可以在思維和體力上變得更加強(qiáng)大，充滿(mǎn)斗志。
體育排球課心得篇十八
一直一來(lái)，我認(rèn)為排球很好學(xué)，然后傳球和墊球都很容易，可是，自從這個(gè)學(xué)期學(xué)了排球之后，我才發(fā)現(xiàn)，我大錯(cuò)特錯(cuò)了，學(xué)習(xí)排球并不是那么簡(jiǎn)單，只是看著別人是那么的容易，那么的輕松。所以，我覺(jué)得，做任何事之前，不要只看著別人做簡(jiǎn)單，什么事情都要自己親自去體驗(yàn)一番，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，都需要我們仔細(xì)、認(rèn)真的去學(xué)，才能學(xué)好。
經(jīng)過(guò)十多周對(duì)排球的訓(xùn)練，我們都有自己的感受，都有自己在傳球方面的技巧與心得體會(huì)，下面，我就對(duì)傳球說(shuō)說(shuō)我自己的心得體會(huì)。
第一，在傳球的時(shí)候，老師教我們?cè)诮忧驎r(shí)，要稍微蹲著一點(diǎn)，然后是當(dāng)
球飛來(lái)之時(shí)腳一蹬，還有手勢(shì)也是非常重要的，眼睛也要注視著前方的球，從而使球順利傳出去?？墒俏以诮忧驎r(shí)，沒(méi)有按照老師說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)做。在接球時(shí)，我總是直立站著的，手沒(méi)有任何的動(dòng)作，還有傳球的手勢(shì)也不對(duì)。所以，在傳球的時(shí)候，總是對(duì)球的控制把握不住，有時(shí)候一下就把球傳了飛出去，使自己的搭檔無(wú)法接到球。而有時(shí)候又沒(méi)有使球到達(dá)搭檔的距離之處，這樣就無(wú)法接到球了。
第二，在傳球的時(shí)候，感覺(jué)傳球并不是那么簡(jiǎn)單，不是那么的容易，不是接不到球就是接觸球的位置不對(duì)，總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過(guò)去。
第三，在傳球的時(shí)候，我如果按照老師所講的那些動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)做，感覺(jué)很別扭，傳球傳不了幾下手就會(huì)很痛。
第四，后來(lái)，我在和搭檔聯(lián)系的過(guò)程當(dāng)中，我們盡量按照老師教我們的動(dòng)作來(lái)學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，搭檔給予我?guī)椭?，指出了許多錯(cuò)誤的地方，我們?cè)谙嗷サ膶W(xué)習(xí)，找出對(duì)手的錯(cuò)誤，并加以改正。
第五，后來(lái)我慢慢的改正了許多，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)傳球也這么講究，也有自己的技術(shù)在里面。在傳球的時(shí)候，主要是靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過(guò)球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。第六，另外，在傳球的過(guò)程中，我們要使球成拋物線(xiàn)拋出去，這樣做有助于搭檔在接球的時(shí)候容易，同時(shí)，這樣做有助于搭檔有反映接球的時(shí)間，并作出相應(yīng)的調(diào)整。
第七，學(xué)習(xí)排球，對(duì)于我們自己而言也是有很大的益處的，學(xué)習(xí)排球由于我們鍛煉身體，有助于鍛煉我們的思維和反映能力。
第八，排球的傳球，我們不管是考試還是在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中，要和搭檔配合好，只有和搭檔配合得好了，這才能提高我們學(xué)習(xí)的興趣，才能在第九，考試當(dāng)中，有一個(gè)滿(mǎn)意的成績(jī)。但是，我們學(xué)習(xí)排球，并不是為了考試，我們要有一種上進(jìn)心，我們?cè)趯W(xué)習(xí)其他的理論知識(shí)的同時(shí)，鍛煉一下自己，讓自己也在忙碌當(dāng)中放松一下，這才好是最終的目的。經(jīng)過(guò)這幾周的學(xué)習(xí)，我慢慢的發(fā)現(xiàn)我對(duì)排球的喜歡程度遠(yuǎn)超過(guò)之前。通過(guò)我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)，使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高。學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)搭檔在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮不同的作用，使我受益匪淺。
2020排球體育課心得
體育排球課心得篇十九
排球是一項(xiàng)非常受大學(xué)生歡迎的體育運(yùn)動(dòng)之一，除了能夠鍛煉身體，還能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。在我的大學(xué)生活中，也參加了不少的排球比賽。在這個(gè)過(guò)程中，我深深地感受到排球的美妙之處，并獲得了一些體育心得和體會(huì)，希望能夠和大家分享。
第二段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作是成功的關(guān)鍵
在排球競(jìng)賽中，一個(gè)人的力量是微不足道的，只有團(tuán)隊(duì)合作才能獲得勝利。隊(duì)員之間要相互信任、配合默契，這就要求我們?cè)谌粘Ｓ?xùn)練中不斷強(qiáng)化個(gè)人技術(shù)，加強(qiáng)溝通合作，而團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)袖也需要負(fù)責(zé)帶領(lǐng)大家，凝聚士氣。只有這樣，才能在比賽中打出最好的表現(xiàn)并且為團(tuán)隊(duì)贏(yíng)得勝利。
第三段：精益求精，永遠(yuǎn)不滿(mǎn)足
在訓(xùn)練和比賽時(shí)，我們要不斷追求進(jìn)步，不斷完善自己的技術(shù)，通過(guò)總結(jié)每一場(chǎng)比賽中的失誤和不足，不斷提高。在掌握好基本技能的基礎(chǔ)上，我們要不斷嘗試新的戰(zhàn)術(shù)，提高自己的速度和反應(yīng)能力，以達(dá)到更高的比賽水平。一旦滿(mǎn)足于現(xiàn)狀，就失去了進(jìn)步的動(dòng)力。
第四段：戒驕戒躁，追求平衡
在比賽中擺姿態(tài)、驕傲自滿(mǎn)，是最容易輸?shù)舯荣惖脑?。相反，我們?yīng)該處理好自信和自律之間的關(guān)系，即在有信心的前提下，不斷練習(xí)，并不斷以積極的心態(tài)適應(yīng)各種挑戰(zhàn)。同時(shí)，我們也要平衡學(xué)業(yè)和運(yùn)動(dòng)，不能為了運(yùn)動(dòng)而荒廢學(xué)業(yè)，也不能為了學(xué)業(yè)而放棄鍛煉身體。只有這樣，我們才能在體育和學(xué)業(yè)上取得長(zhǎng)足的進(jìn)步。
第五段：成為生活的一部分
作為大學(xué)生，我們的日常生活大部分時(shí)間都是在學(xué)習(xí)和工作上花費(fèi)。然而，鍛煉身體并參與體育運(yùn)動(dòng)，是營(yíng)造健康生活的理想方式之一，能夠?yàn)槲覀兲峁┱嬲姆潘珊陀鋹?。因此，我們?yīng)該讓運(yùn)動(dòng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾糠郑l(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)和潛力，去實(shí)現(xiàn)相關(guān)夢(mèng)想和目標(biāo)。
結(jié)語(yǔ)：
總的來(lái)說(shuō)，排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)給我?guī)?lái)了很多體育心得和體會(huì)，教會(huì)我如何團(tuán)隊(duì)協(xié)作，精益求精，戒驕戒躁，平衡生活和學(xué)業(yè)，和拓展自己的視野。我們應(yīng)該將體育運(yùn)動(dòng)整合到我們的日常生活中，一起享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣！
體育排球課心得篇二十
在學(xué)生時(shí)代，體育課是每個(gè)學(xué)生都不可避免要上的一堂課。而在體育課中，氣排球作為一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動(dòng)，被廣泛地開(kāi)展在學(xué)校里。當(dāng)時(shí)，我也跟隨其他同學(xué)一起學(xué)習(xí)了氣排球，并漸漸地愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在學(xué)習(xí)氣排球的過(guò)程中，我也發(fā)現(xiàn)了許多有趣的事情，同時(shí)也體會(huì)到了一些心得。
第二段：氣排球?qū)ι眢w的好處和對(duì)個(gè)人性格的影響
氣排球是一項(xiàng)集耐力、速度、敏捷等多種身體素質(zhì)于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，長(zhǎng)期堅(jiān)持氣排球的訓(xùn)練，可以顯著提高身體素質(zhì)及反應(yīng)能力。同時(shí)，在比賽中，需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作、個(gè)人技術(shù)能力的展示與挑戰(zhàn)，這也有利于個(gè)人性格的塑造和發(fā)展。尤其是在比賽中，掌握了復(fù)雜的技巧和戰(zhàn)術(shù)，團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)調(diào)能力也會(huì)得到加強(qiáng)。
第三段：體育課選擇氣排球的益處
作為一項(xiàng)集體活動(dòng)，氣排球在體育課中的普及，可以讓同學(xué)們一個(gè)班團(tuán)結(jié)在一起，培養(yǎng)互相之間的信任和體育精神。同時(shí)，跟著老師的講解，同學(xué)們了解了氣排球的規(guī)則和技巧，引導(dǎo)了同學(xué)們積極參加體育運(yùn)動(dòng)，提高了課堂積極性和學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)身體的素質(zhì)。此外，選擇氣排球，還可以預(yù)防擁擠、強(qiáng)勁的碰撞和時(shí)間緊張等學(xué)校體育活動(dòng)通常遇到的問(wèn)題。
第四段：我從氣排球的體育課學(xué)習(xí)中獲得的心得
學(xué)習(xí)氣排球，讓我更全面地認(rèn)識(shí)了體育運(yùn)動(dòng)的重要性，幫助我樹(shù)立了鍛煉身體的意識(shí)，從而在學(xué)習(xí)與生活方面發(fā)揮更大的活力。同時(shí)，氣排球的學(xué)習(xí)，也使我更深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，明確了在團(tuán)隊(duì)中參與、付出、貢獻(xiàn)和分享的重要性，提高了我的實(shí)踐能力和組織能力。
第五段：結(jié)語(yǔ)
總之，體育課的活動(dòng)是我們?nèi)松胁豢苫蛉钡囊徊糠?，它不僅能夠鍛煉身體，還能夠提高自我調(diào)控和自我管理能力，并促進(jìn)社會(huì)性和情感性的交流。尤其是選擇氣排球，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的了解和興趣，對(duì)于培養(yǎng)我們的身體健康和積極人生態(tài)度都有很大的幫助，不僅是在學(xué)生時(shí)代，更是在我們的整個(gè)生命中。
體育排球課心得篇二十一
其實(shí)上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時(shí)刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因?yàn)橄矚g中國(guó)女排，特別是在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，看中國(guó)女排，真能讓人心情激動(dòng)，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，也令我感受頗深。
首先是對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，這個(gè)主要分為兩個(gè)方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項(xiàng)全世界普及的運(yùn)動(dòng)的，這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實(shí)戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運(yùn)動(dòng)中的站姿，跑位，墊球，傳球等動(dòng)作，一個(gè)比一個(gè)精準(zhǔn)，一個(gè)比一個(gè)敏捷，而這些動(dòng)作看起來(lái)是比較簡(jiǎn)單，做起來(lái)，卻與不是那么容易的。
再有就是對(duì)這么課程的感受。選這門(mén)課之前，想著這門(mén)課應(yīng)該是比較輕松的，打排球也沒(méi)什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現(xiàn)，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時(shí)候打的一直都是軟排)，這直接導(dǎo)致了我們打球時(shí)的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時(shí)我們才發(fā)現(xiàn)，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒(méi)有因此對(duì)排球課產(chǎn)生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練，我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加，雖然旁邊已經(jīng)有很多人達(dá)到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn)，排球，也是那么的可愛(ài)，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。
于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。