心得體會是我們對自己和他人的一種理解和觀察，可以使我們更加明智和冷靜。寫心得體會時，可以加入一些思考問題來引起讀者的思考。請繼續(xù)閱讀是一些整理的心得體會范文，希望能夠?qū)Υ蠹业膶懽饔兴鶐椭?BR> 最近心得體會篇一
疫情的爆發(fā)讓整個社會陷入了一種前所未有的緊張和恐慌之中。無論是工作還是學業(yè)，都受到了極大的沖擊。為了控制疫情蔓延，政府提出了居家隔離和封閉社區(qū)的措施，使得大多數(shù)人只能待在家中。和往常相比，不再外出工作或上學的人們發(fā)現(xiàn)額外的時間可以用來學習。我們能夠利用互聯(lián)網(wǎng)平臺上的各種學習資源，在家中不斷充實自己的知識和技能。這段時間對于我來說不僅是宅家，更是一個收獲知識的黃金時期。
二、健康至上，保護自己和他人的生命安全
疫情讓我們認識到健康是最重要的財富。傳染病的爆發(fā)讓我們深刻體會到生命的脆弱和珍貴。我們不得不學會如何保護自己和他人的生命安全，采取各種措施來預防病毒的傳播。我們要堅持勤洗手、戴口罩、保持社交距離等習慣，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。同時，我們也認識到在疫情面前，只有團結(jié)合作、互相幫助，才能夠共同度過難關。我們要關心他人，向需要幫助的人伸出援手，共同抵抗疫情。
三、珍惜時間，充實自己的生活
在疫情期間，我們經(jīng)歷了一段時間的封閉和孤獨。許多人感到無聊和焦慮，以至于不知道如何度過這段特殊的日子。然而，正是在這段時間里，我明白了時間的寶貴。沒有了每天奔走在工作和學業(yè)之間的忙碌，我開始反思自己的生活，從而找到了更有意義的方式來充實自己。我開始學習彈鋼琴、讀書、寫作等，不斷豐富自己的生活，讓時間變得更有價值。
四、經(jīng)濟的下滑和社會的變革
疫情對經(jīng)濟和社會造成了巨大的沖擊。由于封鎖和隔離措施，許多企業(yè)破產(chǎn)，員工失業(yè)，經(jīng)濟下滑。同時，疫情也加速了社會的變革。許多行業(yè)開始轉(zhuǎn)向線上模式，催生了新的商機。人們開始更加重視健康和衛(wèi)生問題，對某些生活方式進行了調(diào)整。此次疫情讓我們看到了經(jīng)濟和社會的脆弱性，我們需要做好準備，適應可能到來的變革。
五、積極面對未來，保持樂觀心態(tài)
面對疫情的考驗，我們不能消極退縮，而是需要積極面對。我們要保持樂觀的心態(tài)，相信疫情會過去，生活會變得更好。這段時間的經(jīng)歷讓我認識到，生活中總會有各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，重要的是我們?nèi)绾稳獙?。只有堅定的信心和積極的態(tài)度，我們才能夠戰(zhàn)勝困難，迎接未來。
總之，這段特殊的時期給了我們很多寶貴的啟示和體會。從宅家學習到保護自己和他人的生命安全，從珍惜時間到面對經(jīng)濟和社會的變革，我們都從中學到了很多。重要的是，我們要從這些體會中汲取力量，不斷成長和進步，積極應對未來的挑戰(zhàn)。通過團結(jié)協(xié)作，我們一定能夠克服困難，共同邁向更加美好的未來。
最近心得體會篇二
二
我覺得需要調(diào)整自己的情緒和心態(tài)，不要被天氣所左右。改變自己對天氣的態(tài)度，從而改變心情。天氣不好時，我們往往情緒低落，但這并不能改變天氣的事實。相反，當我們學會樂觀面對逆境時，又會發(fā)現(xiàn)原來還有那么多美好的事物等待我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)和享受。比如，看著窗外雨水滴落的聲音，仿佛自然界的安撫，舒緩了我內(nèi)心的不安。當然，在陽光明媚的日子里，享受戶外運動或是閱讀一本書也是不錯的選擇，這些獨處的時光也能使我們放松心情。
三
當天氣忽冷忽熱之時，身體的抵抗力也會下降，我認為要從飲食和作息兩方面入手，提高身體的免疫力。天氣轉(zhuǎn)涼時，多喝熱水可以提高體溫，加強身體的代謝。此外，攝入一些溫補的食物，例如麻辣火鍋、姜湯等，也能從內(nèi)部增強抵抗力。在作息調(diào)整方面，早睡早起是最基本的原則。不要熬夜，保持充足的睡眠，使身體能夠得到充足的休息，更好地應對天氣變化所帶來的壓力。
四
近期天氣不穩(wěn)定，需注意保護皮膚。沉迷于工作或是用電子產(chǎn)品的人對采取防護措施的意識常常不足，導致膚色暗淡無光。因為天氣轉(zhuǎn)涼，干燥的空氣使得皮膚容易出現(xiàn)干燥、粗糙，甚至起皮。我覺得洗臉用溫水，適量使用滋潤型的洗面奶能夠保持皮膚的水分，有效預防皮膚干燥。此外，外出時，不論天氣如何，使用防曬霜也是必不可少的，可以避免紫外線的侵害。更重要的是，不要忽視飲食的作用。多攝入一些富含維生素E和水果的食物，例如堅果、魚類和蔬菜，有助于皮膚的修復和亮澤。
五
最后，我覺得在天氣轉(zhuǎn)變頻繁的日子里，我們需要更加注重身體的鍛煉和保持良好的心理狀態(tài)。持續(xù)的鍛煉可以增強心肺功能，提高身體抵抗力。無論是戶外運動還是室內(nèi)健身，都能夠帶給我們快樂和放松的感覺。同時，保持良好的心理狀態(tài)也是應對天氣變化的一種有效途徑。做好心理調(diào)節(jié)，培養(yǎng)一種豁達樂觀的心態(tài)，能夠在忙碌的生活中找到寧靜，面對各種挑戰(zhàn)。
綜上所述，近期天氣的種種變化給我的生活帶來了不少困擾和挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘恍﹩⑹?。當天氣變壞的時候，我們要調(diào)整自己的心態(tài)，積極面對。要注意保護自己的身體，尤其是皮膚，在飲食和作息上要有所調(diào)整。最后，保持良好的心理狀態(tài)和適度的運動，都對適應和調(diào)整自己更加有益。只有這樣，我們才能真正適應天氣的變化，保持心情愉悅，從容地面對生活的挑戰(zhàn)。
最近心得體會篇三
近期，全球范圍內(nèi)的新型冠狀病毒疫情引起了廣泛關注。作為普通公民，我從疫情中體會到了許多新的感悟和思考。在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，我認識到了人類的脆弱性，感受到了社會的凝聚力，同時也深刻認識到了自身的責任和擔當。下面我將從三個方面來闡述我在疫情中的心得體會。
首先，疫情讓我意識到了人類的脆弱性。在這個號稱科技發(fā)達的時代，我們已經(jīng)幾乎把每一個社會問題都用技術(shù)手段解決了。然而，在面對疫情這樣的全球性危機時，我們無能為力。病毒無情地跨越國界，讓全球范圍內(nèi)的人們無處可逃，無所遁形。作為一個普通的個體，我也深刻認識到了人類在大自然面前的脆弱性。而這場疫情也是在提醒我們，在科技高度發(fā)達的今天仍然有許多問題我們無法掌控，需要我們不斷努力。
其次，疫情展現(xiàn)了社會的凝聚力。在這場疫情中，我們看到了數(shù)量龐大的醫(yī)生、護士、志愿者沖到前線，與病毒進行頑強的抗爭，他們沒有絲毫猶豫，放棄了照顧家人、休息娛樂的時間，義無反顧地投入到抗擊病毒的斗爭中。疫情之下，無數(shù)的企業(yè)、機構(gòu)和個人伸出援助之手，捐贈了大量物資和資金。這些積極有效的行動是社會凝聚力的最好體現(xiàn)。疫情讓人們認識到團結(jié)合作的重要性，只有齊心協(xié)力，才能夠戰(zhàn)勝困難。
最后，疫情也讓我更加深刻地認識到了自身的責任和擔當。在這個特殊時期，我認識到不僅僅是專業(yè)醫(yī)護人員和救援隊伍需要獻出愛心和付出努力，每個人都有責任和義務去盡己所能，為戰(zhàn)勝疫情貢獻自己的力量。我參與了志愿者活動，為社區(qū)居民提供生活物資和心理支持。我始終相信，每一個人的付出都是重要的，每一個小小的行動都有可能帶來巨大的作用。只有每個人都肩負起自己的責任，我們才能夠共同邁向勝利的彼岸。
在疫情中，我認識到了人類的脆弱性，感受到了社會的凝聚力，并更加深刻地認識到自身的責任和擔當。這場疫情是一次對人類社會的警示，也是一次對我們價值觀的考驗。我們需要更加關注公共衛(wèi)生和環(huán)境健康，加強國際合作，共同應對全球性問題。同時，我們也需要平常心對待，保持積極樂觀的心態(tài)，相信未來我們一定能夠從疫情中汲取教訓，做得更好。讓我們共同努力，為創(chuàng)造一個更美好的未來貢獻自己的一份力量。
最近心得體會篇四
訓練是一種鍛煉身體和心態(tài)的方式，它能夠調(diào)節(jié)身體和心態(tài)的狀態(tài)，幫助人們更好地去適應、去面對人生的挑戰(zhàn)。最近我進行了一些關于訓練的實踐，讓我收獲匪淺，下面我將分享我的心得體會。
第一段：控制心態(tài)是最重要的
在訓練中，控制心態(tài)是最重要的事情，因為它關系到整個訓練的效果。當人們處在訓練中時，往往會遇到挫折和瓶頸，甚至會有放棄的想法。只有通過調(diào)整自己的心態(tài)，才能更好地去面對這些問題。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)通過調(diào)整自己的呼吸和思路，以及鼓勵自己去堅持的方式，都能有效地應對這些問題。
第二段：合理安排訓練時間和強度
把握好訓練的時間和強度也是非常關鍵的。過于頻繁和過于激烈的訓練會導致身體的疲勞和受傷，同時也會對身體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。因此，建議大家在制定訓練計劃時，一定要根據(jù)自己的身體條件、體力水平和心理狀態(tài)來合理安排訓練時間和強度，以達到健康減脂的效果。
第三段：科學飲食搭配
在訓練中，飲食的搭配也非常重要。選擇科學的飲食搭配，能夠滿足人體對營養(yǎng)的需求，同時也能幫助人們更快地消耗身體內(nèi)的脂肪。在我的體驗中，高蛋白、低糖、低脂的飲食是比較適宜保持身體健康的飲食模式。
第四段：規(guī)律運動是必要的
在訓練中，規(guī)律運動是必要的，它不僅能增加身體的運動量，還能鍛煉身體的各個部位，提高身體素質(zhì)和免疫能力。在訓練時，規(guī)律、有針對性的運動是必須的，不但可以強化身體的功能及身體各項機能的協(xié)調(diào)性，還能改善身體姿態(tài)的調(diào)節(jié)能力。
第五段：分享是訓練的靈魂
分享是訓練的靈魂，通過與他人分享自己的訓練心得和經(jīng)驗，可以更好地去激勵和促進彼此之間的進步。不僅如此，在分享中，還能激發(fā)自己的潛能和激情，提高心情的愉悅程度，并加深自己對訓練的理解。
總結(jié)：
在最近的訓練體驗中，我深刻體會到了控制心態(tài)、合理安排訓練時間和強度、科學飲食搭配等一些基本原則的重要性。通過這些實踐，讓我更好地理解了自己的身體和心態(tài)，并學會了如何去適應不同的訓練環(huán)境和挑戰(zhàn)。同時，在隨著訓練效果逐步顯現(xiàn)的同時，我更加確定了訓練的重要性，以及分享和推廣訓練的必要性和重要性。我相信隨著訓練的不斷深入，我們一定會達到更大的成功，更好地享受訓練的樂趣。
最近心得體會篇五
近期，我經(jīng)歷了一系列挑戰(zhàn)和收獲，深感人生之路充滿曲折和變化。在這個過程中，我積累了許多寶貴的心得體會，從而更好地認識自己、面對困難和迎接新的機遇。以下是我最近的心得體會的總結(jié)。
第一段：艱難困境中的心得體會
最近，我遇到了一些困難和挑戰(zhàn)。生活的種種變故讓我感到無助和迷茫。然而，正是在這樣的艱難時刻，我領悟到困境乃是人生成長的催化劑。通過跨越這些困境，我不僅變得更加堅強和勇敢，還收獲了寶貴的經(jīng)驗。我學會了不屈不撓地面對困境，尋找解決問題的方法，并且明白了困境給予我們的機會，幫助我們更好地認識自己和自己的潛力。
第二段：自我認知的心得體會
最近，我更加深入地思考了自己的價值觀和人生目標。通過對自己的內(nèi)心進行觀察和反思，我發(fā)現(xiàn)不同的事情對我有不同的重要性。我認識到，我不能僅僅為了滿足別人的期望而活，而是要追尋自己真正的激情和目標。此外，我還意識到了自己的弱點和不足之處。通過正視這些問題，我得以更好地發(fā)展自己，提升自我。
第三段：人際關系的心得體會
通過與不同的人相處和互動，我體會到人際關系的重要性。我認識到，真誠與善良是建立良好人際關系的基石。對待他人要充滿尊重和包容，才能建立真正的信任和友誼。最近，我意識到自己在溝通中存在一些問題，如缺乏傾聽和理解對方的能力。因此，在接下來的日子里，我會加強自己的溝通技巧，加深與他人的聯(lián)系，讓人際關系更加和諧。
第四段：新機遇中的心得體會
最近，我也迎來了一些新的機遇。在面臨選擇時，我學會了更加審慎和理性地進行判斷。我不再盲目地追求名利，而是更加注重自己的興趣和激情。我明白，只有對自己真正感興趣的事物，才能讓我保持長久的熱情和動力。此外，我還學會了更加開放和包容地接納新的機遇和挑戰(zhàn)，因為這是實現(xiàn)自己價值的機會。
第五段：未來規(guī)劃的心得體會
通過總結(jié)和思考，我發(fā)現(xiàn)需對未來進行更好的規(guī)劃和準備。我明白自己需要制定明確的目標和計劃，并付諸行動，才能更好地實現(xiàn)自我價值。在未來的道路上，我將繼續(xù)努力發(fā)展自己，提升自我。同時，我會保持積極樂觀的態(tài)度，對待生活中的挑戰(zhàn)和機遇。我相信在不斷學習和成長的過程中，我定能超越自我，迎接更多的可能性。
總之，最近的心得體會使我更加深刻地認識到人生充滿變數(shù)和轉(zhuǎn)折，同時也意識到通過面對困難和追尋自己的激情可以收獲更多。通過自我認知和與他人的交流，我能更好地理解自己和他人，建立良好的人際關系。同時，在新的機遇中，我學會了更好地把握機會，關注自己的興趣和潛力。最后，我認識到未來需要更好地規(guī)劃和準備，以期自我完善和超越。這些心得體會將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生重要的影響和指導，讓我能夠迎接人生的挑戰(zhàn)和機遇。
最近心得體會篇六
近期我閱讀了一本名為《活著》的小說，這本書是余華先生的代表作之一。通過閱讀，我深深地感受到了作者對人性的思考和對生命的敬畏之情。這本書讓我重新審視了自己的生活態(tài)度和對待他人的方式。在這篇文章中，我將分享我在閱讀《活著》過程中的心得體會。
在《活著》中，作為一個農(nóng)民的主人公福貴經(jīng)歷了生活中的起起落落，經(jīng)歷了政治運動、饑荒、家庭變故等一系列的悲喜起伏。故事展現(xiàn)了福貴與其家人的生活在特定的歷史背景下的苦難和無奈。通過福貴這一人物的命運，余華先生深刻地揭示了人性中的貪婪、殘酷和無情。他通過毫不掩飾地描述生活的殘酷與不公，讓人們重新思考自己對待他人的方式和自己內(nèi)心的善良。
盡管遭受了生活的殘酷，福貴始終保持著對生命的敬畏和對家人的堅守。無論遭受怎樣的打擊，福貴都沒有放棄對生活的渴望和對親人的愛。他用堅韌和樂觀的態(tài)度面對生活的挑戰(zhàn)，從中體現(xiàn)了人性的偉大和對生命的珍視。這讓我深思，無論面對多大的逆境，我們都應該學會積極面對，保持對生命的敬畏，并以一種積極向上的心態(tài)去面對困難和挑戰(zhàn)。
在福貴的故事中，他與他的女兒幼兒園時期被捕虜?shù)年犖橄嘤?。當時他們的隊伍正面臨著嚴峻的生存環(huán)境，饑餓和惡劣的生活條件威脅著每個人的生命。然而，福貴用他的慈愛和善良感動了那些同伴，讓他們保持了對生活的向往和互相幫助的精神。這個故事讓我想到了我們現(xiàn)實生活中的困境，我們要學會關愛他人，給予他人希望和力量。因為，人與人之間的溫暖和幫助可以點燃希望之火，讓困境中的人們重新看到生活的美好。
另外，在《活著》這本書中，作者對母愛的描寫也讓我深為感動。福貴的母親白雪是一位勤勞善良的女人，她把母愛表達得淋漓盡致。她無論面對多大的困難和苦難，都能堅持為自己的家人奉獻一切。正是母愛的力量，讓福貴能夠在逆境中堅強生存。通過白雪的故事，作者呼吁我們要珍惜母愛，感恩母親的付出，同時也提醒我們要用自己的力量去保護和關愛他人。
閱讀《活著》讓我深刻地明白了自己對生活的態(tài)度和對人性的反思。無論面對多嚴峻的困境，我們都應該以積極的心態(tài)面對，堅守希望，保持善良和關愛。同時，我們也要珍惜身邊的親人，感謝他們對我們的愛和關懷。憂患意識和對他人的關愛將引導我們過上更有意義的生活。
總結(jié)起來，通過閱讀《活著》，我重新審視了自己的生活態(tài)度和對待他人的方式。福貴的故事讓我明白了積極面對困境的重要性，以及關愛和珍惜親人的重要性。這本書給了我很多啟示和思考，希望它的故事也能給其他人帶來一樣的感悟和啟示。
最近心得體會篇七
作為一名共產(chǎn)黨員，我時刻牢記著自己的黨員身份，時刻關注和思考如何為黨和人民大眾做出更多的貢獻。近期，我參加了許多黨組織的活動和學習交流，結(jié)合自己的實際經(jīng)歷，日漸領悟到了許多有關個人修養(yǎng)、工作作風、思想政治建設等方面的啟示和感悟。在這篇文章中，我愿意分享這些心得體會，希望與更多的黨員朋友交流和分享。
第二段：加強個人修養(yǎng)，做合格的共產(chǎn)黨員
作為一名共產(chǎn)黨員，個人的修養(yǎng)是非常關鍵的。在我工作和生活中，時常會遇到一些困難挑戰(zhàn)，如何保持內(nèi)心的平靜和沉穩(wěn)非常重要。我經(jīng)常通過讀書、參加培訓、聽黨課等方式，不斷豐富自己的知識儲備，提高自己的素質(zhì)修養(yǎng)。同時，我也積極參加志愿服務活動，通過為他人奉獻和服務，增強自己的社會責任感，體現(xiàn)共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用。
第三段：嚴格要求工作作風，樹立良好形象
作為一名共產(chǎn)黨員，我們在工作中必須時刻保持積極進取的態(tài)度，嚴格要求自己的工作作風。在工作中，我始終堅持高標準、嚴要求，以最優(yōu)質(zhì)的工作質(zhì)量和態(tài)度，為單位和人民群眾的利益不斷奉獻。與此同時，我還注重樹立個人的良好形象，時刻保持自身的純潔和高尚，為黨員的形象和共產(chǎn)主義事業(yè)做出應有的貢獻。
第四段：積極參與思想政治建設，起到帶頭作用
作為一名共產(chǎn)黨員，思想政治建設是我們必須時刻重視的問題。我認為，作為共產(chǎn)黨員，必須時刻牢記自己的宗旨和信仰，積極參與黨的建設和工作，在這個過程中形成自己的風格和特點。我經(jīng)常參加黨組織的活動和會議，通過與黨員朋友和同事的交流，不斷提升自己的思想政治水平和意識。同時，我也注重發(fā)揮自身的帶頭作用，引領和帶動身邊的黨員朋友一起去追求自身的理想和共產(chǎn)主義的事業(yè)。
第五段：總結(jié)與展望
作為一名共產(chǎn)黨員，我深感自己的身份和責任非常重大，需要時刻保持對自身職責的認識和思考。在工作和生活中，我時刻保持跟黨走的信心和奮斗精神，努力為黨的事業(yè)和人民群眾的利益做出一份貢獻。同時，我也希望與更多的黨員朋友分享和交流，共同成長和進步，為共產(chǎn)主義的事業(yè)奉獻力量。
最近心得體會篇八
近期，我經(jīng)歷了許多事情，收獲了不少心得體會。首先，我發(fā)現(xiàn)了人與人之間的互相幫助是一種寶貴的情感。接著，我認識到了時間的重要性與珍貴性。然后，我領悟到了堅持與毅力的力量。此外，我明白了沉靜與調(diào)整心態(tài)的重要性。最后，我得出結(jié)論，珍惜身邊的人與事才是最重要的。
首先，我深刻體會到了人與人之間的互相幫助是一種寶貴的情感。最近，我遇到了一場突如其來的挑戰(zhàn)。面對這個困難，我感到無力應對。然而，我的朋友們并沒有離我而去，而是伸出了援助之手。他們幫助我制定了解決方案，提供了必要的支持和鼓勵。正是因為他們的幫助，我漸漸走出了困境，重拾信心。從中，我深深體會到，人與人之間的互相幫助不僅是一種溫暖，更是一種寶貴的情感，值得我們?nèi)フ湎c傳遞。
接著，我意識到了時間的重要性與珍貴性。我們常常覺得時間不夠用，總是嫌棄時間過得太慢或者太快。然而，當我陷入困境時，我才真正體會到時間的寶貴。在那段時間里，懶散的日子變得特別漫長，每一天都過得異常艱難。我發(fā)現(xiàn)，時間的流逝是無法控制的，我們唯一能做的就是珍惜時間，用好每一分每一秒。因此，我決心珍惜時間，讓每一天過得更加充實與有意義。
然后，我領悟到了堅持與毅力的力量。最近，我參加了一項挑戰(zhàn)性很大的項目。一開始，我覺得任務艱巨，想要放棄。然而，正是堅持與毅力讓我一步步地走出困境。我每天堅持訓練，不斷調(diào)整自己的狀態(tài)與心態(tài)。最終，我成功完成了挑戰(zhàn)。這個經(jīng)歷告訴我，只有堅持不懈，努力奮斗，才能取得真正的成就。無論遇到什么困難，只要堅持下去，相信自己，成功就一定會來到。
此外，我明白了沉靜與調(diào)整心態(tài)的重要性。近期，我經(jīng)歷了一些讓人沮喪的事情，情緒變得低落。然而，我后來意識到，面對困難與挫折，沉靜思考，調(diào)整心態(tài)是很重要的。因此，我學會了尋找內(nèi)心的平靜，通過做瑜伽、冥想等方式，調(diào)整自己的情緒與心態(tài)。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)，內(nèi)心的平靜與積極的心態(tài)可以幫助我更好地面對困難與挫折，找到解決問題的方法。
最后，我得出結(jié)論，珍惜身邊的人與事才是最重要的。通過近期的經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)我們常常忽視了身邊的人與事，往往只關注自己的困境與追求。然而，當我們面臨困難時，我們最需要的是身邊的人給予我們力量與支持。同時，珍惜身邊的事物，包括自然環(huán)境和工作學習等，也是我們追求幸福感與滿足感的重要途徑。
總的來說，通過最近的經(jīng)歷，我收獲了許多心得體會。人與人之間的互相幫助是一種寶貴的情感；時間的重要性與珍貴性需要我們珍惜與運用好；堅持與毅力是取得成就的關鍵；沉靜與調(diào)整心態(tài)可以幫助我們面對困難；珍惜身邊的人與事才是最重要的。這些心得將成為我未來前進的動力與指引，幫助我更加堅定并踏實地邁向成功的道路。
最近心得體會篇九
最近的心得體會
日期：-4-17
--甘肅白銀張燕瑜伽工作室張燕老師
老師，我最近的清理經(jīng)絡呼吸控制法的練習一直沒有間斷，并且覺得通過練習呼吸控制法，我的集中力、警覺性、臨在力也大有提高。您可以在我下面的敘述中幫我判斷一下我現(xiàn)在的一些情況是否正常。
我現(xiàn)在調(diào)息一般是用半蓮花坐，一個小時內(nèi)不用換腿，一次調(diào)息結(jié)束只有上面的腿感覺麻木沉重，下面的腿沒有任何反應。在呼吸的過程當中，吸氣時我需要坐骨向地面扎根，雙腿有力推地板把氣從尾骨部位向上提拔，感覺氣非常勻速穩(wěn)定有力的穿透我的后腰兩個腎臟然后再充盈整個背部到過頸椎。氣在穿透尾骨、腎臟、肩胛三個部位時極度的沉醉感。(巴禪評注：這是身體真氣充盈之后自然地蠕動過程，你隨著它的這股沖動去伸引就對了，它會自動的打開氣脈的堵塞。這就是我經(jīng)常跟你們講的能量流，真正的能量流)但隨著呼吸的深入，三個部位的感覺只在尾骨顯現(xiàn)了，不管是吸氣還是呼氣，好像都是在尾骨進行。坐骨和雙腿的推動力也在增大，讓我真真體會到飛翔與降落的感受，氣在體內(nèi)渾厚有力，讓我穩(wěn)如磐石，心定意堅(巴禪評注：因為你的根基還不夠雄厚，它打開三關--就是你所說的尾骨、腎臟、肩胛之后，再也沒有力量繼續(xù)，堅持下去，會越來越好)。
雖說在練習前提醒自己要無所求，而現(xiàn)在還是不自覺的期盼這種感覺能一直保留！還有，我覺得自己能越來越關注自己的內(nèi)在，隨著自己的感受行事。在今天晨練的時候，只剛做了兩遍拜日式，我就意識到自己不想再動，只想坐下來感受呼吸，接近自己。隨著感覺我就靜靜地坐了下來，感受氣在體內(nèi)的推動，盤坐在那里。(巴禪點評：在這個時候，不要想著拜日式了，連拜日式的這種概念都不需要存在，自然而然，想做什么就做什么，你這時候的任何所想所為，均是體內(nèi)真氣在運作，停在那里，定在那里，你就是禪。所謂的身心合一就是此刻)坐骨向地板深深地扎下去，我有種把尾骨無限向上拉長的欲望，因為這樣讓我非常的舒服和沉醉。(這是否已經(jīng)偏離了靜坐的本質(zhì)，我這時的情況應該是一種對感覺的迷戀)(巴禪點評：知道它，感受它就是，只要還有清醒的意識，知道你還在，其他的都不要管他)我想讓自己從這種沉醉中走出來，想念些咒語什么的(巴禪點評：如果這時你心中自然地念出聲音，這就是你的mantra，記下它)，但我不能夠，我太迷戀那種感覺，我無法讓自己走出來！我心如在大海般的沉靜，感覺著體內(nèi)生機盎然，內(nèi)心充滿喜悅與穩(wěn)定。
因為早上還有課，我不能盡由自己坐下去，睜開眼睛又閉上，不想下座，但還是得要睜開。我眼前的水族箱里，那幾條魚悠然自得的游來游去，水箱里的水有點黑(有個念頭長起：老公太懶不換水，但立刻覺得到這是個憎念，然后微笑讓自己釋懷)，房間里有點亂，但心里明白這一切都是真實的呈現(xiàn)，如果有不滿升起，就只是在跟真實作對，跟自己過不去，也要別人不好過！我謹慎的與看到的聽到的一切保持著聯(lián)結(jié)，就怕有一個念頭出現(xiàn)破壞了這種美妙感覺，盡管警覺小心，這種聯(lián)結(jié)還是不能保持多久(頂多不到半分鐘，但可以重新開始)。在這種連接的過程中，我可以體驗到一種與萬事萬物合在一平面的感覺，但一有想法進入，那種平面感就會立刻消失。(巴禪點評：一有想法，就已經(jīng)進入頭腦，進入后天的控制，后天的意識。跟萬事萬物連結(jié)，那是一種瑜伽的狀態(tài)，我們要知道，瑜伽不是拿來練的，它是一種狀態(tài)，身心合一的狀態(tài)，與身外合一的狀態(tài)，它不被后天意識所掌管和控制)我為了檢驗自己，還做了一個小實驗：讓一個我最不喜歡的人影出現(xiàn)在我的大腦里，我立刻感受到憎恨心升起，但由于我早有防備，這個憎恨不如以往來得猛烈，我完全可以不被它影響，我能很清醒很平靜的感覺它，體驗它，觀察它，這個憎恨在我的心中逐漸的蒼白無力，再引不起我的任何震蕩，哈哈，誰怕誰??！最近，我又在第二邊看《博伽梵歌》，收獲也不小！以前，我對佛陀，奎師那等圣人的理解，只限定在一個人上，因而對這些宗教有些迷惑和懷疑。但通過這段時間的靜坐與閱讀，我才感覺到我的理解是僵化和閉塞的。
我現(xiàn)在的理解是：所謂對佛陀的皈依，對奎師那的'奉獻，其實是進入了一種境界，一種一切“如是”的境界。你不用做任何事，你只需保持警覺預警醒融入在這“如題”之下，你的心就是平的，就是喜悅的，就是驚嘆的！哈哈，太美妙了！但是，太短暫了，警覺性稍一放松，念頭進入，美妙即可消失。這大腦真不是什么好東西！(我明白這是相對的)(巴禪點評：大腦本來就不是東西。)雖然還是不理解什么是宗教，(巴禪點評：宗教的本意是“追溯你的起源”，它不是現(xiàn)在我們看到的和平時所理解一種組織結(jié)構(gòu)，更不是裝神弄鬼的神棍，它是對靈魂的認知，對生命的感悟，對宇宙自然了悟。當我們能夠感應到周遭氣場，能夠和宇宙磁場相融的時候，我們就會理解什么是神圣，什么是神，也就知道怎么去對待宗教組織了。當我們進入與宇宙合一的感覺，我們對經(jīng)典的理解就不是讀經(jīng)典的那種理解，讀經(jīng)典的理解總歸是錯誤的，只有身心的理解才是正確的，那種理解不能說。所以說，道可道，非常道)但我心里有了自己的這種理解，我覺得日子好過多了。不管是佛陀還是奎師那，他們心里就是一種境界，一種生活態(tài)度，一種生活背景，他們意識里所呈現(xiàn)的超然，可幫我解決任何問題。對佛陀的皈依，對奎師那的奉獻，就是“如是”處在當下這一刻，與自然與宇宙的合一(我的理解不知道對不對)。允許事物以他的節(jié)奏規(guī)律順序發(fā)展！有時在我感受到我認為的那種合一時，我的心會有一下下的悸動(以前在戀愛時，也有過這種悸動，有中漂浮感，像是身體失去了重量。緊接著，是夢中總是會夢到的從高空落地的感覺，很不舒服的一種眩暈)。
今天又講了很多廢話，煩老師，希望老師臉上不會多長出兩條皺紋，如果非要長我也沒辦法，誰要你做了我老師呢！嘿嘿，有機會再報答了！
巴禪在2011-4-1719：01：41評論如下：
吃得苦中苦，方為人上人。真心誠心處，必得佳音回。
msn（中國大學網(wǎng)）
最近心得體會篇十
近年來，我國黨員隊伍的建設取得了長足的進步。黨員們深入貫徹習近平總書記的重要講話精神和黨的十九屆五中全會精神，積極投身到各項改革發(fā)展穩(wěn)定事業(yè)中。作為一名黨員，我也深感責任重大、使命光榮。在最近的工作中，我體會到了堅持黨的領導的重要性、發(fā)揮黨員先鋒模范作用的獨特價值以及黨風廉政建設的不可或缺。下文將從這三個方面進行闡述。
首先，堅持黨的領導是當前工作中最重要的基本原則。作為一名黨員，我時刻將習近平總書記的指示和要求牢記在心。在工作中，我遵循黨的方針政策，善于結(jié)合實際，創(chuàng)造性地開展工作，在推動各項事業(yè)發(fā)展中始終堅持黨的領導。同時，我也積極參加黨組織的各項活動，加強黨性鍛煉，不斷提高自身的政治素養(yǎng)和組織觀念。通過這些舉措，我深感黨的領導是一切工作順利開展的基石，只有堅持黨的領導，才能推動事業(yè)不斷向前發(fā)展。
其次，發(fā)揮黨員先鋒模范作用具有獨特價值。作為一名黨員，我積極參與志愿活動，關注社會熱點，提高自身素質(zhì)，并將這些積極向上的影響力傳遞給他人。在工作中，我遵守紀律，堅守崗位，勇于擔當，勤勉工作。我始終保持良好的工作作風，以身作則，引領他人。同時，我也鼓勵身邊的同事們積極參與黨組織的活動，增強集體凝聚力和向心力。通過這種方式，我發(fā)現(xiàn)發(fā)揮黨員先鋒模范作用能夠帶動和激勵身邊的人，形成良好的工作氛圍和正能量。
最后，黨風廉政建設是我們黨建設的重要一環(huán)，對于黨員來說更是不可或缺的。作為一名黨員，我時刻要保持廉潔自律，嚴明黨紀黨規(guī)。在日常工作中，我堅決抵制各種形式的腐敗行為，絕不觸碰黨紀國法的紅線。同時，我也提倡紀律和規(guī)矩的遵守，督促身邊的同事們自覺遵紀守法，端正工作作風，樹立廉潔從政的正確觀念。在今后的工作中，我將繼續(xù)以身作則，做到廉潔奉公，堅決杜絕一切腐敗現(xiàn)象。
總之，作為一名黨員，我深感黨的領導的重要性、黨員先鋒模范作用的獨特價值以及黨風廉政建設的不可或缺。我會堅持正確的政治方向，自覺踐行黨的宗旨，保持共產(chǎn)黨員的初心和使命，在各項工作中不斷進取，不斷提高自身的黨性修養(yǎng)和服務意識，為黨的事業(yè)貢獻自己的一份力量。相信在全黨黨員的共同努力下，我們一定能夠?qū)崿F(xiàn)中華民族的偉大復興，把我們黨建設得更加堅強有力。
最近心得體會篇十一
近日來，我不禁思考生活中的點點滴滴，收獲了一些心得體會。這些體會涵蓋了我在學習、工作、和人際關系方面的改變和成長。通過回顧這段時間的經(jīng)歷，我意識到了自己的不足和問題，并且找到了相應的解決辦法。以下是我最近的一些心得體會。
首先，我發(fā)現(xiàn)了學習的重要性。在這個信息爆炸的時代，知識的更新速度迅猛，我們必須不斷學習才能適應社會的發(fā)展。然而，在這樣一個繁忙的生活節(jié)奏下，學習往往成為了一種負擔。在過去的一段時間里，我也陷入了這樣的迷惘中，直到最近才意識到學習的益處。學習可以提高自己的知識水平，提升自己的競爭力。我決定找到學習的樂趣，通過制定計劃和時間管理來確保學習的質(zhì)量和效果。
其次，工作也是一種學習和成長的機會。在工作中，我們可以通過實踐來提升自己的能力和技能。過去的一段時間里，我對工作的態(tài)度一直比較消極，覺得工作只是為了賺錢而已。然而，最近我開始注重工作的重要性，并認識到工作是實現(xiàn)個人價值的途徑之一。工作不僅可以提供經(jīng)濟支持，還可以培養(yǎng)自己的責任感和工作能力。因此，我下定決心要全力以赴地投入到工作中，提高效率和質(zhì)量，以期獲得更多的成就感和滿足感。
再次，人際關系的處理是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊豁椉寄?。與別人和諧相處，是我們在社會中立足的關鍵因素之一。然而，過去的一段時間里，我常常面臨與同事、朋友之間的沖突和矛盾，情緒受到了很大的困擾。漸漸地，我開始認識到，處理好人際關系需要關注他人的感受，傾聽他人的意見，并且學會平衡自己的利益和他人的需求。我開始主動和他人溝通，解決問題，而不是回避和逃避。這種改變使我感到更加輕松和愉快，也促進了我與他人的和諧相處。
最后，我意識到了定期反思和調(diào)整的重要性。在這個快節(jié)奏的社會中，我們?nèi)菀紫萑霟o意識地生活和行動中。然而，唯有通過定期反思和調(diào)整，我們才能認識到自己的不足和問題，也才能找到解決問題的方法。過去的一段時間里，我更加注重每天的反思，通過回顧自己的行為和表現(xiàn)，尋找不足和改進的空間。我也開始定期制定計劃，確保自己可以持續(xù)地調(diào)整和改進。這種反思和調(diào)整的過程讓我感到更加有方向和目標，也讓我更加有信心面對未來的挑戰(zhàn)。
通過這段時間的反思和總結(jié)，我明白了學習、工作和人際關系的重要性，確立了自己的目標和計劃，也找到了解決問題的方法。我將繼續(xù)努力，不斷調(diào)整和改進，以實現(xiàn)自己的成長和發(fā)展。我相信，只要我們持續(xù)不斷地自我反思和調(diào)整，我們一定能夠取得更大的進步，并朝著我們的目標邁進。
最近心得體會篇十二
近期，我參加了一次關于公益活動的志愿者工作，這使我深受感動，對生活有了新的認識和體會。首先，這次經(jīng)歷使我明白了助人為樂的重要性。其次，我學會了珍惜所擁有的一切，并對物質(zhì)生活有了不一樣的看法。此外，我還從中體會到了團結(jié)合作的力量，以及個人的力量是微不足道的。最后但同樣重要的是，我對自己有了更深刻的了解，發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和不足之處。總之，這次公益志愿工作給我?guī)砹嗽S多的收獲和改變，讓我更加明白了人生的意義和價值。
首先，這次公益志愿工作使我深刻認識到了助人為樂的重要性。在活動中，我見證了許多志愿者不顧個人的辛苦和付出，幫助那些需要幫助的人們。他們用自己的行動傳遞了愛心和溫暖，讓我深受感動。通過這次經(jīng)歷，我明白了每個人都可以通過自己的力量，為社會做出貢獻。不論我們的力量有多小，只要我們真心地幫助別人，就能夠讓世界變得更美好。這次經(jīng)歷讓我認識到，助人為樂是我們作為人類的責任和義務，也是實現(xiàn)自己價值的一種方式。
其次，這次經(jīng)歷讓我學會了珍惜所擁有的一切，并對物質(zhì)生活有了不一樣的看法。在與那些弱勢群體接觸的過程中，我看到了他們生活的艱辛和困難。他們甚至無法滿足最基本的生活需求，而我卻擁有這一切?？吹竭@些，我意識到了我過去對物質(zhì)的過度追求和浪費。我開始反思自己，學會珍惜所擁有的一切，包括物質(zhì)和精神。這次經(jīng)歷讓我明白，幸福不是來自于擁有多少物質(zhì)財富，而是來自于能夠感受到生活的美好和滿足。
此外，我還從中體會到了團結(jié)合作的力量，以及個人的力量是微不足道的。在志愿者工作中，我和其他志愿者們一起行動，合作完成各項任務。通過共同的努力，我們?nèi)〉昧嗽S多成果。這讓我明白了團結(jié)合作的重要性，一個人的力量是有限的，只有和他人攜手合作，才能夠?qū)崿F(xiàn)更大的目標。同時，我也深刻體會到了個人的力量是微不足道的。每個人的能力和貢獻都很重要，沒有一個人能夠獨自改變世界。這次經(jīng)歷讓我明白了個人無法做到一切，只有和他人一起努力，才能夠產(chǎn)生更大的影響力。
最后但同樣重要的是，這次經(jīng)歷讓我對自己有了更深刻的了解，發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和不足之處。在志愿者工作中，我需要主動承擔責任、做好溝通和協(xié)調(diào)工作。這些任務讓我意識到自己的不足之處，并鼓勵我不斷超越自己，提升自己的能力。通過這次經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)了自己潛藏的潛力，也看到了自己需要改進的地方。這讓我對自己有了更深刻的認識和理解，促使我更加努力提升自己的素質(zhì)和能力。
總之，這次公益志愿工作讓我受益匪淺，改變了我的觀念和態(tài)度。它使我明白了助人為樂的重要性，學會了珍惜所擁有的一切。我從中體會到了團結(jié)合作的力量，以及個人的力量是微不足道的。最重要的是，我對自己有了更深刻的了解，發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和不足之處。這次經(jīng)歷讓我更加明白了人生的意義和價值，激勵我不斷成長和進步。我相信，在未來的日子里，我將繼續(xù)參與公益活動，用自己的力量為社會做出更多的貢獻。
最近心得體會篇十三
近日，我深入學習了黨史，對黨的歷史發(fā)展和黨的初心使命有了更為深刻的認識。在這個過程中，我深感黨史的寶貴價值和教育意義。黨的百年壯麗歷程讓我深受鼓舞，同時也讓我認識到了當前黨面臨的挑戰(zhàn)和任務。在學習黨史的過程中，我有了一些心得體會，下面我將以五段式來總結(jié)我的感悟。
首先，黨史的寶貴價值在于它告訴我們自強不息、勇于探索的道理。黨的歷史上，無數(shù)共產(chǎn)黨人為了實現(xiàn)中國的獨立和人民的幸福，不懼艱難險阻，不怕流血犧牲，堅定地走上革命道路。他們積極探索新的理論和實踐，不斷完善黨的路線方針政策，最終帶領人民取得了新民主主義革命和社會主義革命的勝利。黨史告訴我們，只有不停地學習，不斷地創(chuàng)新，才能在歷史中取得勝利，也才能在未來的征程中充滿信心。
其次，黨史的教育意義在于它提醒我們初心使命的重要性。黨的初心使命是為了人民過上幸福美好的生活，這一初心使命貫穿于黨的整個發(fā)展歷程。然而，隨著時代的變遷，一些黨員干部可能會因為物質(zhì)利益的沖擊而喪失初心使命。正是通過學習黨史，我們能夠看到那些為初心而奮斗、履行使命的共產(chǎn)黨人，他們時刻保持著對人民的熱愛和對事業(yè)的執(zhí)著。黨史提醒我們，不管遇到多大的誘惑和困難，我們都不能忘記初心，要始終懷著對人民的深情和對黨的忠誠來奮斗。
第三，黨史的啟示在于它強調(diào)團結(jié)和集體智慧的重要性。黨的歷史證明，團結(jié)是黨的力量的源泉，只有眾志成城，才能克服任何困難和敵人。在黨的歷史上，我們看到了不同派別、不同地域、不同背景的共產(chǎn)黨人，他們能夠團結(jié)一心，相互支持，最終實現(xiàn)共同的目標。這些團結(jié)的背后，是黨的集體智慧的體現(xiàn)，各種觀點的交流和碰撞，最終形成了黨的正確路線方針政策。黨史告訴我們，只有堅持集體領導、底線思維和群眾路線，才能確保我們黨始終與人民同呼吸、共命運。
第四，黨史的警示在于它揭示了黨內(nèi)腐敗和黨風廉政建設的重要性。黨的百年歷史也經(jīng)歷了一些腐敗和敗壞黨風的階段，這既是歷史的必然，也是我們需要深刻反思和警惕的。黨史告訴我們，只有保持黨風廉政、嚴厲打擊腐敗，才能保持黨的先進性和純潔性。我們每個黨員干部都應以身作則、廉潔自律，嚴守黨紀國法，做到清正廉潔、勤政為民。
最后，通過學習黨史，我更加堅定了對黨的信仰和對黨的認同。黨的百年歷程表明，黨是最可信賴的力量，是最偉大的政黨。黨史中的無數(shù)英雄事跡和光輝歷程，激勵著我們每一個黨員干部不斷奮進、不斷進步。作為一名黨員，我將時刻保持對黨的忠誠和對人民的熱愛，相信只要我們緊緊團結(jié)在以習近平同志為核心的黨中央周圍，就能夠戰(zhàn)勝一切困難和風險，實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢。
總之，最近學習黨史讓我深感黨史的寶貴價值和教育意義。通過黨史的學習，我明確了自己的使命和責任，也看到了黨所面臨的挑戰(zhàn)和任務。我將牢記黨的初心使命，堅守黨的信仰，做一名對人民負責、對黨忠誠的合格黨員，為實現(xiàn)中華民族的偉大復興而努力奮斗。
疫情的爆發(fā)讓整個社會陷入了一種前所未有的緊張和恐慌之中。無論是工作還是學業(yè)，都受到了極大的沖擊。為了控制疫情蔓延，政府提出了居家隔離和封閉社區(qū)的措施，使得大多數(shù)人只能待在家中。和往常相比，不再外出工作或上學的人們發(fā)現(xiàn)額外的時間可以用來學習。我們能夠利用互聯(lián)網(wǎng)平臺上的各種學習資源，在家中不斷充實自己的知識和技能。這段時間對于我來說不僅是宅家，更是一個收獲知識的黃金時期。
二、健康至上，保護自己和他人的生命安全
疫情讓我們認識到健康是最重要的財富。傳染病的爆發(fā)讓我們深刻體會到生命的脆弱和珍貴。我們不得不學會如何保護自己和他人的生命安全，采取各種措施來預防病毒的傳播。我們要堅持勤洗手、戴口罩、保持社交距離等習慣，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。同時，我們也認識到在疫情面前，只有團結(jié)合作、互相幫助，才能夠共同度過難關。我們要關心他人，向需要幫助的人伸出援手，共同抵抗疫情。
三、珍惜時間，充實自己的生活
在疫情期間，我們經(jīng)歷了一段時間的封閉和孤獨。許多人感到無聊和焦慮，以至于不知道如何度過這段特殊的日子。然而，正是在這段時間里，我明白了時間的寶貴。沒有了每天奔走在工作和學業(yè)之間的忙碌，我開始反思自己的生活，從而找到了更有意義的方式來充實自己。我開始學習彈鋼琴、讀書、寫作等，不斷豐富自己的生活，讓時間變得更有價值。
四、經(jīng)濟的下滑和社會的變革
疫情對經(jīng)濟和社會造成了巨大的沖擊。由于封鎖和隔離措施，許多企業(yè)破產(chǎn)，員工失業(yè)，經(jīng)濟下滑。同時，疫情也加速了社會的變革。許多行業(yè)開始轉(zhuǎn)向線上模式，催生了新的商機。人們開始更加重視健康和衛(wèi)生問題，對某些生活方式進行了調(diào)整。此次疫情讓我們看到了經(jīng)濟和社會的脆弱性，我們需要做好準備，適應可能到來的變革。
五、積極面對未來，保持樂觀心態(tài)
面對疫情的考驗，我們不能消極退縮，而是需要積極面對。我們要保持樂觀的心態(tài)，相信疫情會過去，生活會變得更好。這段時間的經(jīng)歷讓我認識到，生活中總會有各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，重要的是我們?nèi)绾稳獙?。只有堅定的信心和積極的態(tài)度，我們才能夠戰(zhàn)勝困難，迎接未來。
總之，這段特殊的時期給了我們很多寶貴的啟示和體會。從宅家學習到保護自己和他人的生命安全，從珍惜時間到面對經(jīng)濟和社會的變革，我們都從中學到了很多。重要的是，我們要從這些體會中汲取力量，不斷成長和進步，積極應對未來的挑戰(zhàn)。通過團結(jié)協(xié)作，我們一定能夠克服困難，共同邁向更加美好的未來。
最近心得體會篇二
二
我覺得需要調(diào)整自己的情緒和心態(tài)，不要被天氣所左右。改變自己對天氣的態(tài)度，從而改變心情。天氣不好時，我們往往情緒低落，但這并不能改變天氣的事實。相反，當我們學會樂觀面對逆境時，又會發(fā)現(xiàn)原來還有那么多美好的事物等待我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)和享受。比如，看著窗外雨水滴落的聲音，仿佛自然界的安撫，舒緩了我內(nèi)心的不安。當然，在陽光明媚的日子里，享受戶外運動或是閱讀一本書也是不錯的選擇，這些獨處的時光也能使我們放松心情。
三
當天氣忽冷忽熱之時，身體的抵抗力也會下降，我認為要從飲食和作息兩方面入手，提高身體的免疫力。天氣轉(zhuǎn)涼時，多喝熱水可以提高體溫，加強身體的代謝。此外，攝入一些溫補的食物，例如麻辣火鍋、姜湯等，也能從內(nèi)部增強抵抗力。在作息調(diào)整方面，早睡早起是最基本的原則。不要熬夜，保持充足的睡眠，使身體能夠得到充足的休息，更好地應對天氣變化所帶來的壓力。
四
近期天氣不穩(wěn)定，需注意保護皮膚。沉迷于工作或是用電子產(chǎn)品的人對采取防護措施的意識常常不足，導致膚色暗淡無光。因為天氣轉(zhuǎn)涼，干燥的空氣使得皮膚容易出現(xiàn)干燥、粗糙，甚至起皮。我覺得洗臉用溫水，適量使用滋潤型的洗面奶能夠保持皮膚的水分，有效預防皮膚干燥。此外，外出時，不論天氣如何，使用防曬霜也是必不可少的，可以避免紫外線的侵害。更重要的是，不要忽視飲食的作用。多攝入一些富含維生素E和水果的食物，例如堅果、魚類和蔬菜，有助于皮膚的修復和亮澤。
五
最后，我覺得在天氣轉(zhuǎn)變頻繁的日子里，我們需要更加注重身體的鍛煉和保持良好的心理狀態(tài)。持續(xù)的鍛煉可以增強心肺功能，提高身體抵抗力。無論是戶外運動還是室內(nèi)健身，都能夠帶給我們快樂和放松的感覺。同時，保持良好的心理狀態(tài)也是應對天氣變化的一種有效途徑。做好心理調(diào)節(jié)，培養(yǎng)一種豁達樂觀的心態(tài)，能夠在忙碌的生活中找到寧靜，面對各種挑戰(zhàn)。
綜上所述，近期天氣的種種變化給我的生活帶來了不少困擾和挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘恍﹩⑹?。當天氣變壞的時候，我們要調(diào)整自己的心態(tài)，積極面對。要注意保護自己的身體，尤其是皮膚，在飲食和作息上要有所調(diào)整。最后，保持良好的心理狀態(tài)和適度的運動，都對適應和調(diào)整自己更加有益。只有這樣，我們才能真正適應天氣的變化，保持心情愉悅，從容地面對生活的挑戰(zhàn)。
最近心得體會篇三
近期，全球范圍內(nèi)的新型冠狀病毒疫情引起了廣泛關注。作為普通公民，我從疫情中體會到了許多新的感悟和思考。在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，我認識到了人類的脆弱性，感受到了社會的凝聚力，同時也深刻認識到了自身的責任和擔當。下面我將從三個方面來闡述我在疫情中的心得體會。
首先，疫情讓我意識到了人類的脆弱性。在這個號稱科技發(fā)達的時代，我們已經(jīng)幾乎把每一個社會問題都用技術(shù)手段解決了。然而，在面對疫情這樣的全球性危機時，我們無能為力。病毒無情地跨越國界，讓全球范圍內(nèi)的人們無處可逃，無所遁形。作為一個普通的個體，我也深刻認識到了人類在大自然面前的脆弱性。而這場疫情也是在提醒我們，在科技高度發(fā)達的今天仍然有許多問題我們無法掌控，需要我們不斷努力。
其次，疫情展現(xiàn)了社會的凝聚力。在這場疫情中，我們看到了數(shù)量龐大的醫(yī)生、護士、志愿者沖到前線，與病毒進行頑強的抗爭，他們沒有絲毫猶豫，放棄了照顧家人、休息娛樂的時間，義無反顧地投入到抗擊病毒的斗爭中。疫情之下，無數(shù)的企業(yè)、機構(gòu)和個人伸出援助之手，捐贈了大量物資和資金。這些積極有效的行動是社會凝聚力的最好體現(xiàn)。疫情讓人們認識到團結(jié)合作的重要性，只有齊心協(xié)力，才能夠戰(zhàn)勝困難。
最后，疫情也讓我更加深刻地認識到了自身的責任和擔當。在這個特殊時期，我認識到不僅僅是專業(yè)醫(yī)護人員和救援隊伍需要獻出愛心和付出努力，每個人都有責任和義務去盡己所能，為戰(zhàn)勝疫情貢獻自己的力量。我參與了志愿者活動，為社區(qū)居民提供生活物資和心理支持。我始終相信，每一個人的付出都是重要的，每一個小小的行動都有可能帶來巨大的作用。只有每個人都肩負起自己的責任，我們才能夠共同邁向勝利的彼岸。
在疫情中，我認識到了人類的脆弱性，感受到了社會的凝聚力，并更加深刻地認識到自身的責任和擔當。這場疫情是一次對人類社會的警示，也是一次對我們價值觀的考驗。我們需要更加關注公共衛(wèi)生和環(huán)境健康，加強國際合作，共同應對全球性問題。同時，我們也需要平常心對待，保持積極樂觀的心態(tài)，相信未來我們一定能夠從疫情中汲取教訓，做得更好。讓我們共同努力，為創(chuàng)造一個更美好的未來貢獻自己的一份力量。
最近心得體會篇四
訓練是一種鍛煉身體和心態(tài)的方式，它能夠調(diào)節(jié)身體和心態(tài)的狀態(tài)，幫助人們更好地去適應、去面對人生的挑戰(zhàn)。最近我進行了一些關于訓練的實踐，讓我收獲匪淺，下面我將分享我的心得體會。
第一段：控制心態(tài)是最重要的
在訓練中，控制心態(tài)是最重要的事情，因為它關系到整個訓練的效果。當人們處在訓練中時，往往會遇到挫折和瓶頸，甚至會有放棄的想法。只有通過調(diào)整自己的心態(tài)，才能更好地去面對這些問題。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)通過調(diào)整自己的呼吸和思路，以及鼓勵自己去堅持的方式，都能有效地應對這些問題。
第二段：合理安排訓練時間和強度
把握好訓練的時間和強度也是非常關鍵的。過于頻繁和過于激烈的訓練會導致身體的疲勞和受傷，同時也會對身體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。因此，建議大家在制定訓練計劃時，一定要根據(jù)自己的身體條件、體力水平和心理狀態(tài)來合理安排訓練時間和強度，以達到健康減脂的效果。
第三段：科學飲食搭配
在訓練中，飲食的搭配也非常重要。選擇科學的飲食搭配，能夠滿足人體對營養(yǎng)的需求，同時也能幫助人們更快地消耗身體內(nèi)的脂肪。在我的體驗中，高蛋白、低糖、低脂的飲食是比較適宜保持身體健康的飲食模式。
第四段：規(guī)律運動是必要的
在訓練中，規(guī)律運動是必要的，它不僅能增加身體的運動量，還能鍛煉身體的各個部位，提高身體素質(zhì)和免疫能力。在訓練時，規(guī)律、有針對性的運動是必須的，不但可以強化身體的功能及身體各項機能的協(xié)調(diào)性，還能改善身體姿態(tài)的調(diào)節(jié)能力。
第五段：分享是訓練的靈魂
分享是訓練的靈魂，通過與他人分享自己的訓練心得和經(jīng)驗，可以更好地去激勵和促進彼此之間的進步。不僅如此，在分享中，還能激發(fā)自己的潛能和激情，提高心情的愉悅程度，并加深自己對訓練的理解。
總結(jié)：
在最近的訓練體驗中，我深刻體會到了控制心態(tài)、合理安排訓練時間和強度、科學飲食搭配等一些基本原則的重要性。通過這些實踐，讓我更好地理解了自己的身體和心態(tài)，并學會了如何去適應不同的訓練環(huán)境和挑戰(zhàn)。同時，在隨著訓練效果逐步顯現(xiàn)的同時，我更加確定了訓練的重要性，以及分享和推廣訓練的必要性和重要性。我相信隨著訓練的不斷深入，我們一定會達到更大的成功，更好地享受訓練的樂趣。
最近心得體會篇五
近期，我經(jīng)歷了一系列挑戰(zhàn)和收獲，深感人生之路充滿曲折和變化。在這個過程中，我積累了許多寶貴的心得體會，從而更好地認識自己、面對困難和迎接新的機遇。以下是我最近的心得體會的總結(jié)。
第一段：艱難困境中的心得體會
最近，我遇到了一些困難和挑戰(zhàn)。生活的種種變故讓我感到無助和迷茫。然而，正是在這樣的艱難時刻，我領悟到困境乃是人生成長的催化劑。通過跨越這些困境，我不僅變得更加堅強和勇敢，還收獲了寶貴的經(jīng)驗。我學會了不屈不撓地面對困境，尋找解決問題的方法，并且明白了困境給予我們的機會，幫助我們更好地認識自己和自己的潛力。
第二段：自我認知的心得體會
最近，我更加深入地思考了自己的價值觀和人生目標。通過對自己的內(nèi)心進行觀察和反思，我發(fā)現(xiàn)不同的事情對我有不同的重要性。我認識到，我不能僅僅為了滿足別人的期望而活，而是要追尋自己真正的激情和目標。此外，我還意識到了自己的弱點和不足之處。通過正視這些問題，我得以更好地發(fā)展自己，提升自我。
第三段：人際關系的心得體會
通過與不同的人相處和互動，我體會到人際關系的重要性。我認識到，真誠與善良是建立良好人際關系的基石。對待他人要充滿尊重和包容，才能建立真正的信任和友誼。最近，我意識到自己在溝通中存在一些問題，如缺乏傾聽和理解對方的能力。因此，在接下來的日子里，我會加強自己的溝通技巧，加深與他人的聯(lián)系，讓人際關系更加和諧。
第四段：新機遇中的心得體會
最近，我也迎來了一些新的機遇。在面臨選擇時，我學會了更加審慎和理性地進行判斷。我不再盲目地追求名利，而是更加注重自己的興趣和激情。我明白，只有對自己真正感興趣的事物，才能讓我保持長久的熱情和動力。此外，我還學會了更加開放和包容地接納新的機遇和挑戰(zhàn)，因為這是實現(xiàn)自己價值的機會。
第五段：未來規(guī)劃的心得體會
通過總結(jié)和思考，我發(fā)現(xiàn)需對未來進行更好的規(guī)劃和準備。我明白自己需要制定明確的目標和計劃，并付諸行動，才能更好地實現(xiàn)自我價值。在未來的道路上，我將繼續(xù)努力發(fā)展自己，提升自我。同時，我會保持積極樂觀的態(tài)度，對待生活中的挑戰(zhàn)和機遇。我相信在不斷學習和成長的過程中，我定能超越自我，迎接更多的可能性。
總之，最近的心得體會使我更加深刻地認識到人生充滿變數(shù)和轉(zhuǎn)折，同時也意識到通過面對困難和追尋自己的激情可以收獲更多。通過自我認知和與他人的交流，我能更好地理解自己和他人，建立良好的人際關系。同時，在新的機遇中，我學會了更好地把握機會，關注自己的興趣和潛力。最后，我認識到未來需要更好地規(guī)劃和準備，以期自我完善和超越。這些心得體會將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生重要的影響和指導，讓我能夠迎接人生的挑戰(zhàn)和機遇。
最近心得體會篇六
近期我閱讀了一本名為《活著》的小說，這本書是余華先生的代表作之一。通過閱讀，我深深地感受到了作者對人性的思考和對生命的敬畏之情。這本書讓我重新審視了自己的生活態(tài)度和對待他人的方式。在這篇文章中，我將分享我在閱讀《活著》過程中的心得體會。
在《活著》中，作為一個農(nóng)民的主人公福貴經(jīng)歷了生活中的起起落落，經(jīng)歷了政治運動、饑荒、家庭變故等一系列的悲喜起伏。故事展現(xiàn)了福貴與其家人的生活在特定的歷史背景下的苦難和無奈。通過福貴這一人物的命運，余華先生深刻地揭示了人性中的貪婪、殘酷和無情。他通過毫不掩飾地描述生活的殘酷與不公，讓人們重新思考自己對待他人的方式和自己內(nèi)心的善良。
盡管遭受了生活的殘酷，福貴始終保持著對生命的敬畏和對家人的堅守。無論遭受怎樣的打擊，福貴都沒有放棄對生活的渴望和對親人的愛。他用堅韌和樂觀的態(tài)度面對生活的挑戰(zhàn)，從中體現(xiàn)了人性的偉大和對生命的珍視。這讓我深思，無論面對多大的逆境，我們都應該學會積極面對，保持對生命的敬畏，并以一種積極向上的心態(tài)去面對困難和挑戰(zhàn)。
在福貴的故事中，他與他的女兒幼兒園時期被捕虜?shù)年犖橄嘤?。當時他們的隊伍正面臨著嚴峻的生存環(huán)境，饑餓和惡劣的生活條件威脅著每個人的生命。然而，福貴用他的慈愛和善良感動了那些同伴，讓他們保持了對生活的向往和互相幫助的精神。這個故事讓我想到了我們現(xiàn)實生活中的困境，我們要學會關愛他人，給予他人希望和力量。因為，人與人之間的溫暖和幫助可以點燃希望之火，讓困境中的人們重新看到生活的美好。
另外，在《活著》這本書中，作者對母愛的描寫也讓我深為感動。福貴的母親白雪是一位勤勞善良的女人，她把母愛表達得淋漓盡致。她無論面對多大的困難和苦難，都能堅持為自己的家人奉獻一切。正是母愛的力量，讓福貴能夠在逆境中堅強生存。通過白雪的故事，作者呼吁我們要珍惜母愛，感恩母親的付出，同時也提醒我們要用自己的力量去保護和關愛他人。
閱讀《活著》讓我深刻地明白了自己對生活的態(tài)度和對人性的反思。無論面對多嚴峻的困境，我們都應該以積極的心態(tài)面對，堅守希望，保持善良和關愛。同時，我們也要珍惜身邊的親人，感謝他們對我們的愛和關懷。憂患意識和對他人的關愛將引導我們過上更有意義的生活。
總結(jié)起來，通過閱讀《活著》，我重新審視了自己的生活態(tài)度和對待他人的方式。福貴的故事讓我明白了積極面對困境的重要性，以及關愛和珍惜親人的重要性。這本書給了我很多啟示和思考，希望它的故事也能給其他人帶來一樣的感悟和啟示。
最近心得體會篇七
作為一名共產(chǎn)黨員，我時刻牢記著自己的黨員身份，時刻關注和思考如何為黨和人民大眾做出更多的貢獻。近期，我參加了許多黨組織的活動和學習交流，結(jié)合自己的實際經(jīng)歷，日漸領悟到了許多有關個人修養(yǎng)、工作作風、思想政治建設等方面的啟示和感悟。在這篇文章中，我愿意分享這些心得體會，希望與更多的黨員朋友交流和分享。
第二段：加強個人修養(yǎng)，做合格的共產(chǎn)黨員
作為一名共產(chǎn)黨員，個人的修養(yǎng)是非常關鍵的。在我工作和生活中，時常會遇到一些困難挑戰(zhàn)，如何保持內(nèi)心的平靜和沉穩(wěn)非常重要。我經(jīng)常通過讀書、參加培訓、聽黨課等方式，不斷豐富自己的知識儲備，提高自己的素質(zhì)修養(yǎng)。同時，我也積極參加志愿服務活動，通過為他人奉獻和服務，增強自己的社會責任感，體現(xiàn)共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用。
第三段：嚴格要求工作作風，樹立良好形象
作為一名共產(chǎn)黨員，我們在工作中必須時刻保持積極進取的態(tài)度，嚴格要求自己的工作作風。在工作中，我始終堅持高標準、嚴要求，以最優(yōu)質(zhì)的工作質(zhì)量和態(tài)度，為單位和人民群眾的利益不斷奉獻。與此同時，我還注重樹立個人的良好形象，時刻保持自身的純潔和高尚，為黨員的形象和共產(chǎn)主義事業(yè)做出應有的貢獻。
第四段：積極參與思想政治建設，起到帶頭作用
作為一名共產(chǎn)黨員，思想政治建設是我們必須時刻重視的問題。我認為，作為共產(chǎn)黨員，必須時刻牢記自己的宗旨和信仰，積極參與黨的建設和工作，在這個過程中形成自己的風格和特點。我經(jīng)常參加黨組織的活動和會議，通過與黨員朋友和同事的交流，不斷提升自己的思想政治水平和意識。同時，我也注重發(fā)揮自身的帶頭作用，引領和帶動身邊的黨員朋友一起去追求自身的理想和共產(chǎn)主義的事業(yè)。
第五段：總結(jié)與展望
作為一名共產(chǎn)黨員，我深感自己的身份和責任非常重大，需要時刻保持對自身職責的認識和思考。在工作和生活中，我時刻保持跟黨走的信心和奮斗精神，努力為黨的事業(yè)和人民群眾的利益做出一份貢獻。同時，我也希望與更多的黨員朋友分享和交流，共同成長和進步，為共產(chǎn)主義的事業(yè)奉獻力量。
最近心得體會篇八
近期，我經(jīng)歷了許多事情，收獲了不少心得體會。首先，我發(fā)現(xiàn)了人與人之間的互相幫助是一種寶貴的情感。接著，我認識到了時間的重要性與珍貴性。然后，我領悟到了堅持與毅力的力量。此外，我明白了沉靜與調(diào)整心態(tài)的重要性。最后，我得出結(jié)論，珍惜身邊的人與事才是最重要的。
首先，我深刻體會到了人與人之間的互相幫助是一種寶貴的情感。最近，我遇到了一場突如其來的挑戰(zhàn)。面對這個困難，我感到無力應對。然而，我的朋友們并沒有離我而去，而是伸出了援助之手。他們幫助我制定了解決方案，提供了必要的支持和鼓勵。正是因為他們的幫助，我漸漸走出了困境，重拾信心。從中，我深深體會到，人與人之間的互相幫助不僅是一種溫暖，更是一種寶貴的情感，值得我們?nèi)フ湎c傳遞。
接著，我意識到了時間的重要性與珍貴性。我們常常覺得時間不夠用，總是嫌棄時間過得太慢或者太快。然而，當我陷入困境時，我才真正體會到時間的寶貴。在那段時間里，懶散的日子變得特別漫長，每一天都過得異常艱難。我發(fā)現(xiàn)，時間的流逝是無法控制的，我們唯一能做的就是珍惜時間，用好每一分每一秒。因此，我決心珍惜時間，讓每一天過得更加充實與有意義。
然后，我領悟到了堅持與毅力的力量。最近，我參加了一項挑戰(zhàn)性很大的項目。一開始，我覺得任務艱巨，想要放棄。然而，正是堅持與毅力讓我一步步地走出困境。我每天堅持訓練，不斷調(diào)整自己的狀態(tài)與心態(tài)。最終，我成功完成了挑戰(zhàn)。這個經(jīng)歷告訴我，只有堅持不懈，努力奮斗，才能取得真正的成就。無論遇到什么困難，只要堅持下去，相信自己，成功就一定會來到。
此外，我明白了沉靜與調(diào)整心態(tài)的重要性。近期，我經(jīng)歷了一些讓人沮喪的事情，情緒變得低落。然而，我后來意識到，面對困難與挫折，沉靜思考，調(diào)整心態(tài)是很重要的。因此，我學會了尋找內(nèi)心的平靜，通過做瑜伽、冥想等方式，調(diào)整自己的情緒與心態(tài)。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)，內(nèi)心的平靜與積極的心態(tài)可以幫助我更好地面對困難與挫折，找到解決問題的方法。
最后，我得出結(jié)論，珍惜身邊的人與事才是最重要的。通過近期的經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)我們常常忽視了身邊的人與事，往往只關注自己的困境與追求。然而，當我們面臨困難時，我們最需要的是身邊的人給予我們力量與支持。同時，珍惜身邊的事物，包括自然環(huán)境和工作學習等，也是我們追求幸福感與滿足感的重要途徑。
總的來說，通過最近的經(jīng)歷，我收獲了許多心得體會。人與人之間的互相幫助是一種寶貴的情感；時間的重要性與珍貴性需要我們珍惜與運用好；堅持與毅力是取得成就的關鍵；沉靜與調(diào)整心態(tài)可以幫助我們面對困難；珍惜身邊的人與事才是最重要的。這些心得將成為我未來前進的動力與指引，幫助我更加堅定并踏實地邁向成功的道路。
最近心得體會篇九
最近的心得體會
日期：-4-17
--甘肅白銀張燕瑜伽工作室張燕老師
老師，我最近的清理經(jīng)絡呼吸控制法的練習一直沒有間斷，并且覺得通過練習呼吸控制法，我的集中力、警覺性、臨在力也大有提高。您可以在我下面的敘述中幫我判斷一下我現(xiàn)在的一些情況是否正常。
我現(xiàn)在調(diào)息一般是用半蓮花坐，一個小時內(nèi)不用換腿，一次調(diào)息結(jié)束只有上面的腿感覺麻木沉重，下面的腿沒有任何反應。在呼吸的過程當中，吸氣時我需要坐骨向地面扎根，雙腿有力推地板把氣從尾骨部位向上提拔，感覺氣非常勻速穩(wěn)定有力的穿透我的后腰兩個腎臟然后再充盈整個背部到過頸椎。氣在穿透尾骨、腎臟、肩胛三個部位時極度的沉醉感。(巴禪評注：這是身體真氣充盈之后自然地蠕動過程，你隨著它的這股沖動去伸引就對了，它會自動的打開氣脈的堵塞。這就是我經(jīng)常跟你們講的能量流，真正的能量流)但隨著呼吸的深入，三個部位的感覺只在尾骨顯現(xiàn)了，不管是吸氣還是呼氣，好像都是在尾骨進行。坐骨和雙腿的推動力也在增大，讓我真真體會到飛翔與降落的感受，氣在體內(nèi)渾厚有力，讓我穩(wěn)如磐石，心定意堅(巴禪評注：因為你的根基還不夠雄厚，它打開三關--就是你所說的尾骨、腎臟、肩胛之后，再也沒有力量繼續(xù)，堅持下去，會越來越好)。
雖說在練習前提醒自己要無所求，而現(xiàn)在還是不自覺的期盼這種感覺能一直保留！還有，我覺得自己能越來越關注自己的內(nèi)在，隨著自己的感受行事。在今天晨練的時候，只剛做了兩遍拜日式，我就意識到自己不想再動，只想坐下來感受呼吸，接近自己。隨著感覺我就靜靜地坐了下來，感受氣在體內(nèi)的推動，盤坐在那里。(巴禪點評：在這個時候，不要想著拜日式了，連拜日式的這種概念都不需要存在，自然而然，想做什么就做什么，你這時候的任何所想所為，均是體內(nèi)真氣在運作，停在那里，定在那里，你就是禪。所謂的身心合一就是此刻)坐骨向地板深深地扎下去，我有種把尾骨無限向上拉長的欲望，因為這樣讓我非常的舒服和沉醉。(這是否已經(jīng)偏離了靜坐的本質(zhì)，我這時的情況應該是一種對感覺的迷戀)(巴禪點評：知道它，感受它就是，只要還有清醒的意識，知道你還在，其他的都不要管他)我想讓自己從這種沉醉中走出來，想念些咒語什么的(巴禪點評：如果這時你心中自然地念出聲音，這就是你的mantra，記下它)，但我不能夠，我太迷戀那種感覺，我無法讓自己走出來！我心如在大海般的沉靜，感覺著體內(nèi)生機盎然，內(nèi)心充滿喜悅與穩(wěn)定。
因為早上還有課，我不能盡由自己坐下去，睜開眼睛又閉上，不想下座，但還是得要睜開。我眼前的水族箱里，那幾條魚悠然自得的游來游去，水箱里的水有點黑(有個念頭長起：老公太懶不換水，但立刻覺得到這是個憎念，然后微笑讓自己釋懷)，房間里有點亂，但心里明白這一切都是真實的呈現(xiàn)，如果有不滿升起，就只是在跟真實作對，跟自己過不去，也要別人不好過！我謹慎的與看到的聽到的一切保持著聯(lián)結(jié)，就怕有一個念頭出現(xiàn)破壞了這種美妙感覺，盡管警覺小心，這種聯(lián)結(jié)還是不能保持多久(頂多不到半分鐘，但可以重新開始)。在這種連接的過程中，我可以體驗到一種與萬事萬物合在一平面的感覺，但一有想法進入，那種平面感就會立刻消失。(巴禪點評：一有想法，就已經(jīng)進入頭腦，進入后天的控制，后天的意識。跟萬事萬物連結(jié)，那是一種瑜伽的狀態(tài)，我們要知道，瑜伽不是拿來練的，它是一種狀態(tài)，身心合一的狀態(tài)，與身外合一的狀態(tài)，它不被后天意識所掌管和控制)我為了檢驗自己，還做了一個小實驗：讓一個我最不喜歡的人影出現(xiàn)在我的大腦里，我立刻感受到憎恨心升起，但由于我早有防備，這個憎恨不如以往來得猛烈，我完全可以不被它影響，我能很清醒很平靜的感覺它，體驗它，觀察它，這個憎恨在我的心中逐漸的蒼白無力，再引不起我的任何震蕩，哈哈，誰怕誰??！最近，我又在第二邊看《博伽梵歌》，收獲也不小！以前，我對佛陀，奎師那等圣人的理解，只限定在一個人上，因而對這些宗教有些迷惑和懷疑。但通過這段時間的靜坐與閱讀，我才感覺到我的理解是僵化和閉塞的。
我現(xiàn)在的理解是：所謂對佛陀的皈依，對奎師那的'奉獻，其實是進入了一種境界，一種一切“如是”的境界。你不用做任何事，你只需保持警覺預警醒融入在這“如題”之下，你的心就是平的，就是喜悅的，就是驚嘆的！哈哈，太美妙了！但是，太短暫了，警覺性稍一放松，念頭進入，美妙即可消失。這大腦真不是什么好東西！(我明白這是相對的)(巴禪點評：大腦本來就不是東西。)雖然還是不理解什么是宗教，(巴禪點評：宗教的本意是“追溯你的起源”，它不是現(xiàn)在我們看到的和平時所理解一種組織結(jié)構(gòu)，更不是裝神弄鬼的神棍，它是對靈魂的認知，對生命的感悟，對宇宙自然了悟。當我們能夠感應到周遭氣場，能夠和宇宙磁場相融的時候，我們就會理解什么是神圣，什么是神，也就知道怎么去對待宗教組織了。當我們進入與宇宙合一的感覺，我們對經(jīng)典的理解就不是讀經(jīng)典的那種理解，讀經(jīng)典的理解總歸是錯誤的，只有身心的理解才是正確的，那種理解不能說。所以說，道可道，非常道)但我心里有了自己的這種理解，我覺得日子好過多了。不管是佛陀還是奎師那，他們心里就是一種境界，一種生活態(tài)度，一種生活背景，他們意識里所呈現(xiàn)的超然，可幫我解決任何問題。對佛陀的皈依，對奎師那的奉獻，就是“如是”處在當下這一刻，與自然與宇宙的合一(我的理解不知道對不對)。允許事物以他的節(jié)奏規(guī)律順序發(fā)展！有時在我感受到我認為的那種合一時，我的心會有一下下的悸動(以前在戀愛時，也有過這種悸動，有中漂浮感，像是身體失去了重量。緊接著，是夢中總是會夢到的從高空落地的感覺，很不舒服的一種眩暈)。
今天又講了很多廢話，煩老師，希望老師臉上不會多長出兩條皺紋，如果非要長我也沒辦法，誰要你做了我老師呢！嘿嘿，有機會再報答了！
巴禪在2011-4-1719：01：41評論如下：
吃得苦中苦，方為人上人。真心誠心處，必得佳音回。
msn（中國大學網(wǎng)）
最近心得體會篇十
近年來，我國黨員隊伍的建設取得了長足的進步。黨員們深入貫徹習近平總書記的重要講話精神和黨的十九屆五中全會精神，積極投身到各項改革發(fā)展穩(wěn)定事業(yè)中。作為一名黨員，我也深感責任重大、使命光榮。在最近的工作中，我體會到了堅持黨的領導的重要性、發(fā)揮黨員先鋒模范作用的獨特價值以及黨風廉政建設的不可或缺。下文將從這三個方面進行闡述。
首先，堅持黨的領導是當前工作中最重要的基本原則。作為一名黨員，我時刻將習近平總書記的指示和要求牢記在心。在工作中，我遵循黨的方針政策，善于結(jié)合實際，創(chuàng)造性地開展工作，在推動各項事業(yè)發(fā)展中始終堅持黨的領導。同時，我也積極參加黨組織的各項活動，加強黨性鍛煉，不斷提高自身的政治素養(yǎng)和組織觀念。通過這些舉措，我深感黨的領導是一切工作順利開展的基石，只有堅持黨的領導，才能推動事業(yè)不斷向前發(fā)展。
其次，發(fā)揮黨員先鋒模范作用具有獨特價值。作為一名黨員，我積極參與志愿活動，關注社會熱點，提高自身素質(zhì)，并將這些積極向上的影響力傳遞給他人。在工作中，我遵守紀律，堅守崗位，勇于擔當，勤勉工作。我始終保持良好的工作作風，以身作則，引領他人。同時，我也鼓勵身邊的同事們積極參與黨組織的活動，增強集體凝聚力和向心力。通過這種方式，我發(fā)現(xiàn)發(fā)揮黨員先鋒模范作用能夠帶動和激勵身邊的人，形成良好的工作氛圍和正能量。
最后，黨風廉政建設是我們黨建設的重要一環(huán)，對于黨員來說更是不可或缺的。作為一名黨員，我時刻要保持廉潔自律，嚴明黨紀黨規(guī)。在日常工作中，我堅決抵制各種形式的腐敗行為，絕不觸碰黨紀國法的紅線。同時，我也提倡紀律和規(guī)矩的遵守，督促身邊的同事們自覺遵紀守法，端正工作作風，樹立廉潔從政的正確觀念。在今后的工作中，我將繼續(xù)以身作則，做到廉潔奉公，堅決杜絕一切腐敗現(xiàn)象。
總之，作為一名黨員，我深感黨的領導的重要性、黨員先鋒模范作用的獨特價值以及黨風廉政建設的不可或缺。我會堅持正確的政治方向，自覺踐行黨的宗旨，保持共產(chǎn)黨員的初心和使命，在各項工作中不斷進取，不斷提高自身的黨性修養(yǎng)和服務意識，為黨的事業(yè)貢獻自己的一份力量。相信在全黨黨員的共同努力下，我們一定能夠?qū)崿F(xiàn)中華民族的偉大復興，把我們黨建設得更加堅強有力。
最近心得體會篇十一
近日來，我不禁思考生活中的點點滴滴，收獲了一些心得體會。這些體會涵蓋了我在學習、工作、和人際關系方面的改變和成長。通過回顧這段時間的經(jīng)歷，我意識到了自己的不足和問題，并且找到了相應的解決辦法。以下是我最近的一些心得體會。
首先，我發(fā)現(xiàn)了學習的重要性。在這個信息爆炸的時代，知識的更新速度迅猛，我們必須不斷學習才能適應社會的發(fā)展。然而，在這樣一個繁忙的生活節(jié)奏下，學習往往成為了一種負擔。在過去的一段時間里，我也陷入了這樣的迷惘中，直到最近才意識到學習的益處。學習可以提高自己的知識水平，提升自己的競爭力。我決定找到學習的樂趣，通過制定計劃和時間管理來確保學習的質(zhì)量和效果。
其次，工作也是一種學習和成長的機會。在工作中，我們可以通過實踐來提升自己的能力和技能。過去的一段時間里，我對工作的態(tài)度一直比較消極，覺得工作只是為了賺錢而已。然而，最近我開始注重工作的重要性，并認識到工作是實現(xiàn)個人價值的途徑之一。工作不僅可以提供經(jīng)濟支持，還可以培養(yǎng)自己的責任感和工作能力。因此，我下定決心要全力以赴地投入到工作中，提高效率和質(zhì)量，以期獲得更多的成就感和滿足感。
再次，人際關系的處理是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊豁椉寄?。與別人和諧相處，是我們在社會中立足的關鍵因素之一。然而，過去的一段時間里，我常常面臨與同事、朋友之間的沖突和矛盾，情緒受到了很大的困擾。漸漸地，我開始認識到，處理好人際關系需要關注他人的感受，傾聽他人的意見，并且學會平衡自己的利益和他人的需求。我開始主動和他人溝通，解決問題，而不是回避和逃避。這種改變使我感到更加輕松和愉快，也促進了我與他人的和諧相處。
最后，我意識到了定期反思和調(diào)整的重要性。在這個快節(jié)奏的社會中，我們?nèi)菀紫萑霟o意識地生活和行動中。然而，唯有通過定期反思和調(diào)整，我們才能認識到自己的不足和問題，也才能找到解決問題的方法。過去的一段時間里，我更加注重每天的反思，通過回顧自己的行為和表現(xiàn)，尋找不足和改進的空間。我也開始定期制定計劃，確保自己可以持續(xù)地調(diào)整和改進。這種反思和調(diào)整的過程讓我感到更加有方向和目標，也讓我更加有信心面對未來的挑戰(zhàn)。
通過這段時間的反思和總結(jié)，我明白了學習、工作和人際關系的重要性，確立了自己的目標和計劃，也找到了解決問題的方法。我將繼續(xù)努力，不斷調(diào)整和改進，以實現(xiàn)自己的成長和發(fā)展。我相信，只要我們持續(xù)不斷地自我反思和調(diào)整，我們一定能夠取得更大的進步，并朝著我們的目標邁進。
最近心得體會篇十二
近期，我參加了一次關于公益活動的志愿者工作，這使我深受感動，對生活有了新的認識和體會。首先，這次經(jīng)歷使我明白了助人為樂的重要性。其次，我學會了珍惜所擁有的一切，并對物質(zhì)生活有了不一樣的看法。此外，我還從中體會到了團結(jié)合作的力量，以及個人的力量是微不足道的。最后但同樣重要的是，我對自己有了更深刻的了解，發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和不足之處。總之，這次公益志愿工作給我?guī)砹嗽S多的收獲和改變，讓我更加明白了人生的意義和價值。
首先，這次公益志愿工作使我深刻認識到了助人為樂的重要性。在活動中，我見證了許多志愿者不顧個人的辛苦和付出，幫助那些需要幫助的人們。他們用自己的行動傳遞了愛心和溫暖，讓我深受感動。通過這次經(jīng)歷，我明白了每個人都可以通過自己的力量，為社會做出貢獻。不論我們的力量有多小，只要我們真心地幫助別人，就能夠讓世界變得更美好。這次經(jīng)歷讓我認識到，助人為樂是我們作為人類的責任和義務，也是實現(xiàn)自己價值的一種方式。
其次，這次經(jīng)歷讓我學會了珍惜所擁有的一切，并對物質(zhì)生活有了不一樣的看法。在與那些弱勢群體接觸的過程中，我看到了他們生活的艱辛和困難。他們甚至無法滿足最基本的生活需求，而我卻擁有這一切?？吹竭@些，我意識到了我過去對物質(zhì)的過度追求和浪費。我開始反思自己，學會珍惜所擁有的一切，包括物質(zhì)和精神。這次經(jīng)歷讓我明白，幸福不是來自于擁有多少物質(zhì)財富，而是來自于能夠感受到生活的美好和滿足。
此外，我還從中體會到了團結(jié)合作的力量，以及個人的力量是微不足道的。在志愿者工作中，我和其他志愿者們一起行動，合作完成各項任務。通過共同的努力，我們?nèi)〉昧嗽S多成果。這讓我明白了團結(jié)合作的重要性，一個人的力量是有限的，只有和他人攜手合作，才能夠?qū)崿F(xiàn)更大的目標。同時，我也深刻體會到了個人的力量是微不足道的。每個人的能力和貢獻都很重要，沒有一個人能夠獨自改變世界。這次經(jīng)歷讓我明白了個人無法做到一切，只有和他人一起努力，才能夠產(chǎn)生更大的影響力。
最后但同樣重要的是，這次經(jīng)歷讓我對自己有了更深刻的了解，發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和不足之處。在志愿者工作中，我需要主動承擔責任、做好溝通和協(xié)調(diào)工作。這些任務讓我意識到自己的不足之處，并鼓勵我不斷超越自己，提升自己的能力。通過這次經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)了自己潛藏的潛力，也看到了自己需要改進的地方。這讓我對自己有了更深刻的認識和理解，促使我更加努力提升自己的素質(zhì)和能力。
總之，這次公益志愿工作讓我受益匪淺，改變了我的觀念和態(tài)度。它使我明白了助人為樂的重要性，學會了珍惜所擁有的一切。我從中體會到了團結(jié)合作的力量，以及個人的力量是微不足道的。最重要的是，我對自己有了更深刻的了解，發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和不足之處。這次經(jīng)歷讓我更加明白了人生的意義和價值，激勵我不斷成長和進步。我相信，在未來的日子里，我將繼續(xù)參與公益活動，用自己的力量為社會做出更多的貢獻。
最近心得體會篇十三
近日，我深入學習了黨史，對黨的歷史發(fā)展和黨的初心使命有了更為深刻的認識。在這個過程中，我深感黨史的寶貴價值和教育意義。黨的百年壯麗歷程讓我深受鼓舞，同時也讓我認識到了當前黨面臨的挑戰(zhàn)和任務。在學習黨史的過程中，我有了一些心得體會，下面我將以五段式來總結(jié)我的感悟。
首先，黨史的寶貴價值在于它告訴我們自強不息、勇于探索的道理。黨的歷史上，無數(shù)共產(chǎn)黨人為了實現(xiàn)中國的獨立和人民的幸福，不懼艱難險阻，不怕流血犧牲，堅定地走上革命道路。他們積極探索新的理論和實踐，不斷完善黨的路線方針政策，最終帶領人民取得了新民主主義革命和社會主義革命的勝利。黨史告訴我們，只有不停地學習，不斷地創(chuàng)新，才能在歷史中取得勝利，也才能在未來的征程中充滿信心。
其次，黨史的教育意義在于它提醒我們初心使命的重要性。黨的初心使命是為了人民過上幸福美好的生活，這一初心使命貫穿于黨的整個發(fā)展歷程。然而，隨著時代的變遷，一些黨員干部可能會因為物質(zhì)利益的沖擊而喪失初心使命。正是通過學習黨史，我們能夠看到那些為初心而奮斗、履行使命的共產(chǎn)黨人，他們時刻保持著對人民的熱愛和對事業(yè)的執(zhí)著。黨史提醒我們，不管遇到多大的誘惑和困難，我們都不能忘記初心，要始終懷著對人民的深情和對黨的忠誠來奮斗。
第三，黨史的啟示在于它強調(diào)團結(jié)和集體智慧的重要性。黨的歷史證明，團結(jié)是黨的力量的源泉，只有眾志成城，才能克服任何困難和敵人。在黨的歷史上，我們看到了不同派別、不同地域、不同背景的共產(chǎn)黨人，他們能夠團結(jié)一心，相互支持，最終實現(xiàn)共同的目標。這些團結(jié)的背后，是黨的集體智慧的體現(xiàn)，各種觀點的交流和碰撞，最終形成了黨的正確路線方針政策。黨史告訴我們，只有堅持集體領導、底線思維和群眾路線，才能確保我們黨始終與人民同呼吸、共命運。
第四，黨史的警示在于它揭示了黨內(nèi)腐敗和黨風廉政建設的重要性。黨的百年歷史也經(jīng)歷了一些腐敗和敗壞黨風的階段，這既是歷史的必然，也是我們需要深刻反思和警惕的。黨史告訴我們，只有保持黨風廉政、嚴厲打擊腐敗，才能保持黨的先進性和純潔性。我們每個黨員干部都應以身作則、廉潔自律，嚴守黨紀國法，做到清正廉潔、勤政為民。
最后，通過學習黨史，我更加堅定了對黨的信仰和對黨的認同。黨的百年歷程表明，黨是最可信賴的力量，是最偉大的政黨。黨史中的無數(shù)英雄事跡和光輝歷程，激勵著我們每一個黨員干部不斷奮進、不斷進步。作為一名黨員，我將時刻保持對黨的忠誠和對人民的熱愛，相信只要我們緊緊團結(jié)在以習近平同志為核心的黨中央周圍，就能夠戰(zhàn)勝一切困難和風險，實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢。
總之，最近學習黨史讓我深感黨史的寶貴價值和教育意義。通過黨史的學習，我明確了自己的使命和責任，也看到了黨所面臨的挑戰(zhàn)和任務。我將牢記黨的初心使命，堅守黨的信仰，做一名對人民負責、對黨忠誠的合格黨員，為實現(xiàn)中華民族的偉大復興而努力奮斗。