心得體會(huì)是我們對(duì)一段時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)和概括的方式。寫心得體會(huì)時(shí)，可以提煉出一到兩個(gè)核心觀點(diǎn)，突出重點(diǎn)。以下是小編為大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家一起探討和交流。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇一
禮儀教育是人生的第一課。每個(gè)人都有不用的行為方式，只有透過(guò)學(xué)習(xí)、培養(yǎng)和訓(xùn)練，才能成為人們的行為習(xí)慣。個(gè)人禮貌禮儀會(huì)影響到以后的工作以及人與人之間的交流。
因?yàn)槿藗兺粫?huì)刻意的去讓自己走一種步伐，一般是，個(gè)性隨意的怎樣走舒服就怎樣走，久而久之養(yǎng)成一種習(xí)慣了，而比較有氣質(zhì)的女生，在以前就注意了這一方面就會(huì)培養(yǎng)自己身上的氣質(zhì)，所以朋友圈相對(duì)來(lái)說(shuō)，要更大一些。
以前，我沒(méi)有學(xué)習(xí)禮儀，走路也不會(huì)個(gè)性注意，想起來(lái)時(shí)會(huì)刻意這樣走，以前也不和不認(rèn)識(shí)的人說(shuō)話，所以不認(rèn)識(shí)的人看他們臉會(huì)不好意思，這樣是十分不尊重人的，別人問(wèn)我事情，我回答的也很小聲，也是對(duì)人的不尊重，而且，我之前也不喜歡笑，個(gè)性是不認(rèn)識(shí)的人，帶給別人很冰冷的感覺(jué)。
之后，時(shí)間久了也適應(yīng)了這個(gè)環(huán)境，不會(huì)再像以前一樣是一個(gè)不愛說(shuō)話的女生，但是班上的同學(xué)交流還是放不開。
直到之后，去福州上海實(shí)習(xí)完7個(gè)月后，家人都說(shuō)我懂事了很多，而且也喜歡，說(shuō)話、愛笑，因?yàn)樵谕獾貙?shí)習(xí)，你務(wù)必得大聲一點(diǎn)說(shuō)話、時(shí)常微笑的應(yīng)對(duì)客人，讓我練就出來(lái)的自信，如果你從前一些的表現(xiàn)，給人感覺(jué)也是個(gè)性沒(méi)有自信心。
漸漸地，我也明白了，一個(gè)人的氣質(zhì)，和說(shuō)話談吐，走路方式、與人交流、服飾穿著，有著不可分割的關(guān)系，有一點(diǎn)十分重要，那就是自信，可我從小都沒(méi)有這個(gè)特質(zhì)。
所以，我為了提高我的自信心，我就經(jīng)常參加校園的歌唱比賽，第一次比賽成績(jī)還不錯(cuò)，直到之后有一次參加比賽我都不敢相信，一次海選，上臺(tái)唱歌我竟然都不會(huì)緊張，聲音很大，完全沉醉在自己的歌聲里，黨我唱到高潮的時(shí)候，全場(chǎng)的人都抬起頭來(lái)為我鼓掌，那一刻我是多么期望能夠停留在那，雖然沒(méi)有被入選但是我個(gè)性高興的是我收獲了自信，這是什么都換不來(lái)的。
人如果有優(yōu)點(diǎn)，沒(méi)有自信，是很難把你身上的閃光點(diǎn)給激發(fā)出來(lái)的，就算你有，但是其他人都看不見，所以人不能怕，要勇敢去展現(xiàn)自己，如果自己都不相信自己，人家憑什么相信你。
我必須要做一個(gè)學(xué)習(xí)禮儀很好的人，要讓其他人覺(jué)得我是一個(gè)很有修養(yǎng)的人，要讓我的朋友圈子擴(kuò)大，談吐高尚，讓以后在工作面試時(shí)不再膽怯，而是自信的去展現(xiàn)自我。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇二
走姿是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)用到的一項(xiàng)基本動(dòng)作，而身體姿態(tài)正確優(yōu)美的走姿更是給人留下良好印象的重要因素之一。因此，每個(gè)人都應(yīng)該具備一定的走姿素養(yǎng)。在我個(gè)人的日常生活中，我也逐漸摸索出了一些走姿的心得與體會(huì)，下面就讓我來(lái)分享一下吧。
第一段：正確的身體姿態(tài)。
合理的身體姿態(tài)對(duì)于走姿的優(yōu)美程度影響非常大。首先，正確的站立姿勢(shì)非常重要。最好是與墻壁保持一定的距離，雙腳平行，肩寬，膝蓋輕微彎曲，注意不要塌下腰身。然后，整個(gè)身體要保持自然狀態(tài)，脊椎的彎曲度要適度，不要翹胸或太過(guò)挺拔。另外，手臂放松自然，可以隨身體搖擺。如果可以在平地上行走，雙腳以同速平行向前邁步。
第二段：步幅與步速的關(guān)系。
步幅和步速是影響走姿的兩個(gè)重要因素。如果步幅過(guò)大，走起來(lái)就會(huì)顯得笨拙，與優(yōu)美相去甚遠(yuǎn)。而步幅過(guò)小，則會(huì)讓人看起來(lái)比較急躁、忙碌，也難以保持舒適的走路狀態(tài)。因此，我們需要找到一個(gè)合適的步幅，最好是以自然舒適的感覺(jué)為標(biāo)準(zhǔn)，跟隨心跳或呼吸的節(jié)奏做出調(diào)整。步幅決定步速，過(guò)于匆忙也會(huì)感覺(jué)到不自在，容易改變姿態(tài)。合理的步速應(yīng)該與周圍人群保持一致，不要走得過(guò)快或過(guò)慢，也不要有太多變幻。
第三段：重心平衡與腳步輕重。
走路時(shí)身體的重心平衡也很重要，若重心失衡，就容易發(fā)生意外。所以，我們應(yīng)該注意到腰部和臀部肌肉的參與，保持上半身的平衡。同時(shí)在走路時(shí)，我們還需要注意到腳步的輕重，千萬(wàn)不要將腳邁得太高，也不要重踩地面。發(fā)力源于腳底，彈起腳后跟，不要踩在腳掌上。這樣可以減輕膝蓋和腰背的壓力，能夠更加輕松地行走。
第四段：頭部與視線的處理。
時(shí)常注意頭部與視線的處理也有助于走姿的美觀。頭部應(yīng)該挺直或微微仰起，雙頰自然收縮，不要緊咬牙關(guān)。同時(shí)，凝視遠(yuǎn)方，提高視線，讓步伐更穩(wěn)定。當(dāng)然，在特殊情況下也要及時(shí)轉(zhuǎn)移視線，避免與他人發(fā)生碰撞。
第五段：走姿的持續(xù)改進(jìn)。
正確的走姿并非一蹴而就的過(guò)程，需要不斷地練習(xí)。我們可以利用日常生活中的機(jī)會(huì)，如散步或上下樓梯時(shí)，多加注意來(lái)進(jìn)行專門的練習(xí)。同時(shí)，也可以通過(guò)觀察周圍人的走姿，學(xué)習(xí)借鑒優(yōu)秀的走姿，并結(jié)合自身情況不斷調(diào)整和改進(jìn)。
總結(jié)：
走姿優(yōu)美，不僅能夠給人留下好的印象，還能提高自身的氣質(zhì)。通過(guò)正確的身體姿態(tài)、步幅與步速、重心平衡與腳步輕重、頭部與視線的處理以及不斷的改進(jìn)練習(xí)等方面，我們可以逐漸提升自身的走姿素養(yǎng)，使自己更加自信和有魅力。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇三
我們要求孩子們從小就要學(xué)會(huì)各方面的禮節(jié)，就在園的禮儀包括：上下課、生活衛(wèi)生習(xí)慣、待人接物、站、立、走的正確姿勢(shì)等各個(gè)方面的禮儀。孩子要學(xué)，我們老師更要學(xué)!因此今天我們?nèi)珗@教師認(rèn)真學(xué)習(xí)了“教師禮儀”，我覺(jué)得受益匪淺。
我們要求孩子們從小就要學(xué)會(huì)各方面的禮節(jié)，就在園的禮儀包括：上下課、生活衛(wèi)生習(xí)慣、待人接物、站、立、走的正確姿勢(shì)等各個(gè)方面的禮儀。孩子要學(xué)，我們老師更要學(xué)!因此今天我們?nèi)珗@教師認(rèn)真學(xué)習(xí)了“教師禮儀”，我覺(jué)得受益匪淺。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我進(jìn)一步了解到作為一名幼兒教師的“著裝”、“化妝”的重要性。因?yàn)樵诩抑?，我們沒(méi)有固定的觀眾，盡可按自己的喜好去打扮或者根本不打扮?？墒?，當(dāng)我們走進(jìn)幼兒園的時(shí)候，當(dāng)我們登上講臺(tái)的時(shí)候，我們扮演的是一個(gè)“授業(yè)、傳道、解惑”的尊長(zhǎng)角色。我們需要作孩子們的榜樣。我們的服裝要表達(dá)的信息是尊嚴(yán)而不是刻板、是美麗而不是妖艷、是高雅而不是富貴、是大方而不是怪異。所以在“著裝”、“化妝”上我還應(yīng)該進(jìn)一步學(xué)習(xí)。另外幾句話給我的印象也很深，他說(shuō)：“贊美”是人際交往中的一種利器。中國(guó)民間有一句俗語(yǔ)：“良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒”，說(shuō)明好聽的話，也可以理解為贊美的話在交往中的重要作用。特別是對(duì)于我們幼兒園的孩子來(lái)說(shuō)，贊美和激勵(lì)永遠(yuǎn)是促他上進(jìn)的最佳手段。
所以讓我們對(duì)孩子們多說(shuō)幾句贊美的話語(yǔ)吧!讓我們永遠(yuǎn)記?。骸昂煤⒆邮强涑鰜?lái)的”!還有一句話是：“微笑”是人際交往中的另一把利器!特別是對(duì)于孩子，我們更要發(fā)自內(nèi)心的微笑，那樣我們才會(huì)真正得到孩子們的心!老師們，請(qǐng)對(duì)我們的孩子保持微笑吧，那不僅僅保持了教師的良好形象，更保證了你對(duì)他教育的權(quán)威性!
從中還講了關(guān)于教師體態(tài)、社交場(chǎng)合等方面的一些基本禮儀，使我們從中學(xué)到了很多知識(shí)，對(duì)我們的教學(xué)工作和為人處事都很有幫助。
新的世紀(jì)是一個(gè)騰飛的時(shí)代，我想和所有的教師一起，和我們的孩子--未來(lái)的主人一起，以高貴的氣質(zhì)、良好的儀表、優(yōu)雅的語(yǔ)言、規(guī)范的禮儀來(lái)面對(duì)未來(lái)開放的世界、開放的社會(huì)!
走姿禮儀的心得體會(huì)篇四
20xx年一月下旬至二月中旬，臨淄分局開展了一次以提升執(zhí)行超越為主題的學(xué)習(xí)教育活動(dòng)，其中文明禮儀是這次活動(dòng)中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。通過(guò)這次活動(dòng)的開展和平日里的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我從中領(lǐng)悟到了文明禮儀的真諦，現(xiàn)在我來(lái)談?wù)勛约旱囊恍┬牡皿w會(huì)。
我國(guó)素有“禮儀之邦”的美譽(yù)，自古以來(lái)，中華兒女一直將文明禮儀放在相當(dāng)重要的位置。改革開放后，人們的社會(huì)交往日益增多，社會(huì)禮儀也顯得更加重要。為適應(yīng)這個(gè)新形勢(shì)，機(jī)關(guān)工作場(chǎng)所十分需要有禮儀禮節(jié)的氛圍。機(jī)關(guān)工作人員作為機(jī)關(guān)工作的“主體”，要有效地做好日常工作，亟待注重三個(gè)方面的問(wèn)題：
其一、更新觀念，適應(yīng)形勢(shì)。懂得機(jī)關(guān)禮儀是社交禮儀的重要方面，明確講社交禮儀與做好機(jī)關(guān)干部的關(guān)系，正確認(rèn)識(shí)在機(jī)關(guān)日常工作中講禮儀禮節(jié)與做好機(jī)關(guān)日常工作關(guān)系的哲理，從而提高講究禮儀禮節(jié)的自覺(jué)性。
因此，每個(gè)機(jī)關(guān)工作人員都應(yīng)當(dāng)認(rèn)真學(xué)習(xí)社交禮儀的基本知識(shí)，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，培養(yǎng)高尚的情操和良好的習(xí)慣。注意自己的外表形象，說(shuō)文明話，做文明事，著裝端莊整潔，舉止文明斯文，保持一種有內(nèi)在素質(zhì)，有外表文明的良好形象。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇五
走姿是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾牟糠?，也是一個(gè)人形象的重要體現(xiàn)。對(duì)于學(xué)生而言，走姿更是影響著他們?cè)趯W(xué)校的形象和自信心。近段時(shí)間，我開始注意自己的走姿，并總結(jié)出一些心得體會(huì)，在此分享給大家。
第二段：觀察自己的走姿。
要改正自己的走姿，首先要對(duì)自己的走姿進(jìn)行觀察。我發(fā)現(xiàn)自己習(xí)慣性地低頭走路，兩臂隨意晃動(dòng)，看上去十分松散。因此，我開始有意識(shí)地抬頭挺胸，雙臂自然下垂，動(dòng)作更為優(yōu)美。我也留意了自己的腳步，盡量踩實(shí)地面，避免小步快走或又前又后的慢走，使自己的走姿更加穩(wěn)健。
第三段：鍛煉身體。
正確的走姿需要一個(gè)人有足夠的體力和強(qiáng)健的身體。因此，鍛煉身體是必要的。我每天都會(huì)進(jìn)行適量的健身鍛煉，尤其是臀部和腿部的鍛煉，加強(qiáng)膝蓋的承受能力，以便保持直立的姿態(tài)。此外，也需要特別注意鞋子的選擇，選擇舒適合腳的鞋子，有助于走路時(shí)的舒適感。
第四段：培養(yǎng)正確的心態(tài)。
要想保持正確的走姿，還需要培養(yǎng)正確的心態(tài)。一個(gè)抬頭挺胸自信的人，往往會(huì)自然而然地走出正確的姿態(tài)。我會(huì)嘗試著保持自己的內(nèi)心平靜，擺脫走路時(shí)的雜念和焦慮，既能夠增強(qiáng)自己的信心，又能讓自己的走姿更加從容自然。
第五段：總結(jié)。
走姿雖然看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際上蘊(yùn)含了很多學(xué)問(wèn)和細(xì)節(jié)。我們平時(shí)練習(xí)的不僅僅是一種姿態(tài)的養(yǎng)成，更是一種自信和優(yōu)雅的表達(dá)。我會(huì)一直保持對(duì)自己走姿的注意和修正，努力培養(yǎng)出更好的品質(zhì)和形象，讓自己成為一個(gè)自信、優(yōu)雅的人。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇六
走姿是人們與人交往時(shí)的一項(xiàng)重要禮儀，碎步、踱步、蹣跚或者其他不良的走路姿態(tài)都會(huì)顯得笨拙或者不自信。究竟如何走路才能體現(xiàn)出自己的個(gè)性，又具有高雅的氣質(zhì)呢？下面是我的走姿心得體會(huì)。
第一段：姿態(tài)的重要性每個(gè)人所走的路，都有自己的目的和方向，而不管在什么場(chǎng)合，一個(gè)姿態(tài)得體的人總是能夠吸引他人的注意力。從走路的姿勢(shì)到穿著的搭配、肢體的協(xié)調(diào)，全都是參照標(biāo)準(zhǔn)。一個(gè)合格的人必然是優(yōu)雅而自信的，所以我們的走路姿勢(shì)也必須是端莊、從容的。
第二段：體態(tài)修正走法對(duì)于習(xí)慣幾年的不良姿勢(shì)，人們很難改掉。但只要想法正確，量力而行，還是可以克服的。在平常的生活中，我們可以逐漸調(diào)整體態(tài)，讓自己的走路姿勢(shì)更加得體。比如頭部要挺直，肩要放松下垂，手臂自然下垂，胸腹部收緊，重心放到前腳掌而非后腳跟上。當(dāng)你進(jìn)入正確的走路狀態(tài)時(shí)，整個(gè)人看起來(lái)更加自信，也更加具有高雅的氣質(zhì)。
第三段：注重視線與節(jié)奏其實(shí)視線對(duì)于人的走路效果很重要。人走路時(shí)，視線的擺動(dòng)跟蹤走路的進(jìn)程，將目光隨步伐前進(jìn)得順暢協(xié)調(diào)，優(yōu)美。另外，走路的節(jié)奏也很重要，節(jié)奏越流暢，人的印象越好。因此，我們要注意走路的節(jié)奏和整個(gè)身體的節(jié)奏感。
第四段：步伐要平穩(wěn)有力平穩(wěn)有力是一個(gè)好的步伐應(yīng)當(dāng)具備的要素。具體來(lái)說(shuō)，就是要讓步伐看起來(lái)穩(wěn)定，慣性小，每一步都猶如有力。我們可以通過(guò)慢慢練習(xí)調(diào)整身體平衡點(diǎn)，輕松而有力地踢一下墻，往前插進(jìn)去幾厘米;或者先從慢走開始，讓身體逐漸按比例抬高每一步。當(dāng)你用力地踢墻的時(shí)候，可以在飛踢完墻之后抬起腳跟，然后開始「步進(jìn)」，到最后走到某個(gè)地方時(shí)就可以看到你已經(jīng)走到了那個(gè)點(diǎn)。
第五段：自我表達(dá)通過(guò)以上的修煉和調(diào)整，你便已經(jīng)成為了一個(gè)優(yōu)雅自信的人。這時(shí)，你可以在這個(gè)基礎(chǔ)上逐漸根據(jù)自己的性格、情感、氣質(zhì)等因素，進(jìn)行自我表達(dá)。以我自己為例，在走路姿勢(shì)上，我比較注重速度的掌握和體態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)化。我覺(jué)得，通過(guò)調(diào)整姿態(tài)和步伐，可以更好地表現(xiàn)自己的個(gè)性，也更能夠和他人溝通和交流。而我們每個(gè)人都應(yīng)該有自己的走路特點(diǎn)，讓走路成為一種藝術(shù)的展示與表達(dá)。
走姿并非只是一種走路方式，而是一種生活態(tài)度和藝術(shù)表現(xiàn)。只有將其內(nèi)化為自我表達(dá)的手段，才能充分發(fā)揮其文化價(jià)值和寓意，展現(xiàn)出高貴的品格，邁向成功的大門。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇七
觀看了金正昆教授的禮儀講座。受益非淺。
國(guó)華夏五千年文明，而禮儀之邦這個(gè)頭銜更是名副其實(shí)！那么我們身邊又有什么禮儀呢？是的，禮儀就在我們身邊。我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)禮儀那。金正昆講了幾個(gè)原因。
第一，內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)。禮儀是一個(gè)人是否有修養(yǎng)的表現(xiàn)，是一個(gè)人是否經(jīng)歷了正規(guī)或高級(jí)教育的體現(xiàn)，如果一個(gè)人講禮儀已成為了習(xí)慣，那么他絕對(duì)是一個(gè)值得人們尊敬的人。
第二，外塑形象。最為一個(gè)中國(guó)人，買對(duì)世界市場(chǎng)，講禮儀所帶來(lái)的不是一個(gè)人的榮譽(yù)，而是一個(gè)國(guó)家的榮譽(yù)。人們會(huì)說(shuō)中國(guó)人是講禮儀的，這就是涉外禮儀的重要性！
第三，可以增進(jìn)交往，所謂禮尚往來(lái)，我國(guó)自古就有這樣的歷史，儒家更是尊重以禮相待的待人之道！
人人都愿意去和有禮貌的人去交往，這樣的人人際關(guān)系會(huì)越來(lái)越好，而且人脈也會(huì)越來(lái)越發(fā)達(dá)，現(xiàn)代社會(huì)中合作是最最重要的，而你的人脈就注定了你合作的人群及對(duì)象。因此講究禮儀是必不可少的！而綜合這三條就是禮儀可以使問(wèn)題最小化，消除雙方間的隔閡。而這樣的交往又有誰(shuí)不愿意去進(jìn)行呢？是的，禮儀真的很重要。禮儀上交往的藝術(shù)，在我們身邊不能沒(méi)有禮儀。無(wú)論是在生活中還是工作中，都是很重要的。有商務(wù)禮儀，政治禮儀，服務(wù)禮儀，社交禮儀等等。很多，而這些禮儀正是我們要熟知和學(xué)習(xí)的。在社交和生活中，我們必須重視禮儀。因?yàn)樗潜憩F(xiàn)一個(gè)人的素養(yǎng)，以及別人對(duì)自己的印象。尤其是面試找工作的時(shí)候，就更加重要了。面試官對(duì)你的第一印象就是你的素養(yǎng)表現(xiàn)。一些細(xì)小的東西都可以決定一切的。所以不要輕視這些細(xì)小的東西。它可能決定自己的一生。所以我們要注意的自己的言行舉止，好好學(xué)習(xí)禮儀文化。
最后金教授又給我們禮儀應(yīng)該注意的三個(gè)方面，第一是尊重為本，第二是善于表達(dá)，第三是形式規(guī)范，這三條我們是應(yīng)該學(xué)習(xí)和注意的地方，受用一生，在日常生活中與人交談無(wú)時(shí)不在，做一個(gè)有素養(yǎng)的人才會(huì)贏得別人的尊重，才能給人留下好印象。確實(shí)是這樣的，所以，不管是在語(yǔ)言還是在舉止上都要多加注意讓好的方面成為自己的一種習(xí)慣。相信在以后的學(xué)習(xí)生活和人際交往中我會(huì)做得比現(xiàn)在更加出色。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇八
禮儀課是培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的一門重要課程，其中包括了對(duì)走姿的培養(yǎng)。走姿是人們?cè)谛凶咧姓宫F(xiàn)自己的形象和氣質(zhì)的重要方面，它直接影響著人們對(duì)他人的印象和態(tài)度。通過(guò)禮儀課的學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識(shí)到優(yōu)雅的走姿對(duì)于塑造自身形象的重要性，并積極努力地去改善自己的走姿。
第二段：講述學(xué)習(xí)過(guò)程和對(duì)自身走姿的反思。
在禮儀課上，我們學(xué)習(xí)了許多關(guān)于優(yōu)雅走姿的技巧和要領(lǐng)。首先，我要保持筆直的身姿，抬頭挺胸，使自己的整體形象更加挺拔大方。其次，我要學(xué)會(huì)舒展步伐，走路時(shí)需要放松雙臂自然擺動(dòng)，步伐不宜過(guò)大或過(guò)小，要有一種與身體比例相協(xié)調(diào)的美感。此外，我還要注重腳步的穩(wěn)定和準(zhǔn)確，避免走路時(shí)的搖擺和踉蹌。通過(guò)對(duì)自身走姿的反思和不斷的練習(xí)，我對(duì)走姿的要求有了更深入的理解，并將其融入到日常生活中。
第三段：對(duì)優(yōu)秀走姿的觀察和理解。
在課堂上，我們不僅學(xué)習(xí)走姿的技巧，還觀察了許多優(yōu)秀走姿的典范。我發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀走姿的人走起路來(lái)穩(wěn)定而不急促，姿態(tài)自然而不做作。他們身姿挺拔，步伐舒展，整個(gè)人給人一種自信而優(yōu)雅的感覺(jué)。他們的走姿如同一幅畫卷，無(wú)論從哪個(gè)角度都能令人賞心悅目。通過(guò)觀察這些優(yōu)秀的榜樣，我更加明確了優(yōu)雅走姿的標(biāo)準(zhǔn)和要求，并下定決心要不斷努力，追求這種完美。
第四段：走姿的重要意義和影響。
一個(gè)人的走姿是無(wú)聲的展示自己的方式，它直接影響著他人對(duì)你的印象和態(tài)度。優(yōu)雅的走姿能夠給人一種自信、得體和專業(yè)的感覺(jué)，無(wú)論是在正式場(chǎng)合還是平時(shí)的生活中都能展現(xiàn)一個(gè)人良好的修養(yǎng)和自尊心。與此同時(shí)，優(yōu)雅的走姿也能提升自身的氣質(zhì)，讓自己更加自信和有魅力。因此，我們要注重對(duì)走姿的培養(yǎng)和改善，提升自己的形象和修養(yǎng)。
第五段：總結(jié)個(gè)人收獲和展望未來(lái)。
通過(guò)禮儀課對(duì)走姿的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我不僅掌握了走姿的技巧和要領(lǐng)，更明確了優(yōu)雅走姿的重要性和影響。我深刻認(rèn)識(shí)到走姿是一個(gè)展示自己的方式，它能夠展現(xiàn)一個(gè)人的品味、修養(yǎng)和自信心。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)保持良好的走姿習(xí)慣，不斷努力改善自己的走姿，以展現(xiàn)自己的最佳狀態(tài)和形象。同時(shí)，我也會(huì)積極影響身邊的人，讓更多人意識(shí)到走姿的重要性，并共同追求優(yōu)雅走姿的目標(biāo)。讓我們共同為創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)雅、自信的社會(huì)做出貢獻(xiàn)！
走姿禮儀的心得體會(huì)篇九
前段時(shí)刻，xx項(xiàng)目部組織30多名職工進(jìn)行了禮儀培訓(xùn)。這次禮儀培訓(xùn)確實(shí)受益非淺，周老師不僅僅傳授了我們基本禮儀方面的知識(shí)，也學(xué)會(huì)了很多職場(chǎng)上的各種技巧和注意事項(xiàng)，更重要的使我們的心靈得到了提升和凈化，使我們對(duì)未來(lái)的人生、工作、學(xué)習(xí)、生活有了新的認(rèn)識(shí)和明白。透過(guò)對(duì)儀態(tài)儀容、舉止、服飾、社交、會(huì)客、交談等幾個(gè)方面的禮儀知識(shí)的講解，擴(kuò)大和提升禮儀的實(shí)用價(jià)值，并很好地到達(dá)了對(duì)個(gè)人的職業(yè)塑造和對(duì)單位形象的促進(jìn)作用?，F(xiàn)淺談一點(diǎn)自已的體會(huì)。
一、禮儀是一種對(duì)待人生的態(tài)度。
透過(guò)這次禮儀培訓(xùn)之后，我對(duì)禮儀、教養(yǎng)的認(rèn)知得到了升華。這么多條規(guī)范禮儀當(dāng)中，按照我個(gè)人的看法多數(shù)在我的身上都是適用的。其中有一些，比如禮儀中講的:與別人交談時(shí)，不好搖晃頭、腳或腿，眼睛不好瞟來(lái)瞟去等等。結(jié)合實(shí)際來(lái)看，確實(shí)是的!在沒(méi)有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)禮儀之前，這些現(xiàn)象在我身上時(shí)常存在，這次系統(tǒng)的學(xué)習(xí)、規(guī)范之后，禮儀這個(gè)詞就深深的印在了我的心里，再加上日常生活里的耳濡目染讓我在此刻的工作中，無(wú)論發(fā)生什么事情、應(yīng)對(duì)什么難題，都能大方得體的處理。不經(jīng)意間，禮儀已經(jīng)成為了我應(yīng)對(duì)人和事的一種本能反應(yīng)。
二、禮儀無(wú)處不在。
我們從小就學(xué)“見到老是要問(wèn)好”，別人說(shuō)“謝謝”要回答“不用謝”，這就是禮儀。工作后，單位的一些“工作標(biāo)準(zhǔn)”“行為規(guī)范”，從某種好處上講，也是一種對(duì)禮儀的要求，是一種更專業(yè)、更規(guī)范的禮儀。能夠說(shuō)，縱向上看，人的一生種種行為都和禮儀密不可分；橫向上看，人幾乎每一天都在家庭、街道、學(xué)?；蚴枪ぷ鲉挝焕锘顒?dòng)，而這些地方又都會(huì)有各自的禮儀要求和規(guī)范。
我們的言談舉止、我們的一舉一動(dòng)都影響著別人對(duì)自己整個(gè)人的評(píng)價(jià)，因此，我們需要加強(qiáng)自身的素質(zhì)、修養(yǎng)；因此，我們需要學(xué)習(xí)禮儀規(guī)范。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十
第一段：引言（120字）。
禮儀課上的走姿訓(xùn)練，或許是我們平時(shí)很容易忽略的一個(gè)環(huán)節(jié)。然而，通過(guò)參加這門課程，我深刻體會(huì)到了走姿的重要性。一個(gè)優(yōu)雅的走姿不僅能增加個(gè)人魅力，更能展示出一個(gè)人的自信和修養(yǎng)。在這段時(shí)間里，我從中學(xué)習(xí)到了很多有關(guān)走姿的知識(shí)和技巧，也收獲了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)，讓我在以后的生活中能夠更加自信地展現(xiàn)自己。
第二段：走姿的重要性（240字）。
在崇尚多元文化的社會(huì)中，一個(gè)人的形象越來(lái)越受到關(guān)注。走姿作為一個(gè)人形象整體的組成部分，具有重要的表達(dá)力。一個(gè)合適的走姿可以體現(xiàn)一個(gè)人的自信和積極向上的態(tài)度，讓他人對(duì)自己產(chǎn)生積極的第一印象。而一個(gè)不合適的走姿則可能給人一種不自信或者懶散的感覺(jué)，從而給他人留下消極的印象。因此，掌握一個(gè)正確的走姿，對(duì)于一個(gè)人的形象塑造和交際能力有著重要的影響。
第三段：走姿的技巧與練習(xí)（360字）。
在禮儀課上，我們學(xué)習(xí)了一些關(guān)于走姿的技巧和練習(xí)方法。首先，正確的步伐是一個(gè)良好走姿的前提。要保持勻速、穩(wěn)健的步伐，身體姿態(tài)端正，不要搖晃或者聳肩。其次，注意姿勢(shì)的優(yōu)雅與舒展。要保持背部挺直，頭部微微向前，下巴平行于地面，保持眼神自信且目光前瞻。同時(shí)，手臂要自然地?cái)[動(dòng)，腰部要保持一定的靈活度。最后，呼吸要平穩(wěn)有力，不可喘不上氣或者急促喘氣。通過(guò)這些技巧的練習(xí)，我逐漸掌握了良好的走姿，并在課堂展示中得到了肯定和鼓勵(lì)。
第四段：走姿對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響（300字）。
正確的走姿不僅能展現(xiàn)出一個(gè)人的自信和修養(yǎng)，還對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展起到積極的促進(jìn)作用。首先，一個(gè)優(yōu)雅的走姿能夠提高自信心，增強(qiáng)個(gè)人魅力。當(dāng)一個(gè)人走路時(shí)，如果他能夠保持自信而又優(yōu)雅的姿態(tài)，將會(huì)給人一種積極向上的感覺(jué)，因此他更容易受到他人的認(rèn)可和尊重。其次，通過(guò)走姿的訓(xùn)練和鍛煉，個(gè)人的氣質(zhì)和儀態(tài)也會(huì)得到提升。一個(gè)良好的走姿能夠使整個(gè)身體線條流暢優(yōu)美，讓人覺(jué)得舒適和自然。最后，通過(guò)細(xì)致入微地調(diào)整姿勢(shì)和步伐，一個(gè)人的個(gè)人形象也能得到提升，從而為職場(chǎng)、社交等場(chǎng)合的表現(xiàn)提供有力的保證。
第五段：總結(jié)（180字）。
通過(guò)參加禮儀課的走姿訓(xùn)練，我不僅掌握了正確的走姿技巧，更體會(huì)到了一個(gè)合適的走姿對(duì)個(gè)人形象的重要性。一個(gè)優(yōu)雅的走姿不僅能夠提高個(gè)人的自信和修養(yǎng)，還對(duì)個(gè)人的形象塑造和交際能力起到積極的促進(jìn)作用。在以后的生活中，我將時(shí)刻關(guān)注自己的走姿，努力保持一個(gè)優(yōu)雅而自信的形象，展現(xiàn)我最好的一面。同時(shí)，我也會(huì)鼓勵(lì)身邊的朋友們，重視走姿的訓(xùn)練，相信它會(huì)對(duì)他們的個(gè)人成長(zhǎng)和成功事業(yè)產(chǎn)生積極的影響。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十一
第一段：引言（150字）。
禮儀課是大學(xué)生綜合素質(zhì)教育的必修課程之一，它旨在培養(yǎng)學(xué)生良好的形象和行為習(xí)慣。在這門課程中，走姿訓(xùn)練是非常重要的一部分。走姿是一個(gè)人第一印象的重要組成部分，它能夠展現(xiàn)一個(gè)人的精神風(fēng)貌和自信程度。走姿良好的人讓人耳目一新，給人留下深刻的印象。通過(guò)參加這門課程，我學(xué)到了許多走姿的技巧和心得體會(huì)。
第二段：走姿訓(xùn)練的重要性（250字）。
走姿訓(xùn)練在禮儀課中被強(qiáng)調(diào)的原因是它在人際交往和社交場(chǎng)合中有非常重要的作用。走姿代表了我們個(gè)人形象的一部分，它展示了我們的自信和禮貌。一個(gè)挺胸抬頭，雙腳穩(wěn)定的人，給人一種自信和堅(jiān)定的感覺(jué)；而一個(gè)低頭垂肩，步伐磕磕絆絆的人，往往會(huì)給人留下膽怯和不自信的印象。通過(guò)禮儀課走姿訓(xùn)練，我明白了走姿不僅僅是走路的方式，更是一種態(tài)度和氣質(zhì)的表現(xiàn)，對(duì)自身形象的塑造起到了重要的作用。
第三段：如何改進(jìn)走姿（300字）。
在禮儀課的訓(xùn)練中，我們學(xué)習(xí)到了許多改進(jìn)走姿的技巧。首先，我們學(xué)習(xí)到了正確站立的姿勢(shì)，挺胸抬頭，雙腿并攏，腳尖微微外揚(yáng)，平時(shí)保持這種正確的站立姿勢(shì)，有助于培養(yǎng)良好的走姿。其次，我們學(xué)習(xí)到了走路時(shí)雙腳的節(jié)奏協(xié)調(diào)，步伐放松自然，避免磕磕絆絆。同時(shí)，我們還學(xué)習(xí)到了走路時(shí)的手臂擺動(dòng)和身體的重心轉(zhuǎn)移，這些都是改善走姿的關(guān)鍵因素。通過(guò)不斷的練習(xí)和改進(jìn)，我發(fā)現(xiàn)我的走姿逐漸變得筆直、自信和穩(wěn)定。
第四段：走姿的意義與收獲（250字）。
通過(guò)禮儀課走姿的訓(xùn)練，我深刻理解到走姿對(duì)我的形象和自信心的重要性。走姿良好的人更容易給人留下良好的第一印象，這對(duì)個(gè)人交際和社交活動(dòng)非常有幫助。在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我挺胸抬頭、步伐穩(wěn)健自然的時(shí)候，我感到自信和心情愉悅；而當(dāng)我低頭弓背、步履蹣跚的時(shí)候，我常常感到臉上泛起一絲尷尬和不自信。通過(guò)走姿的改進(jìn)，我在與他人交流和社交活動(dòng)中更加從容，更容易得到他人的認(rèn)可和尊重。
第五段：結(jié)論（250字）。
在大學(xué)生活中，良好的走姿不僅僅是一種文明禮儀，更是一種積極向上的生活態(tài)度。通過(guò)參加禮儀課走姿的訓(xùn)練，我不僅僅學(xué)到了改進(jìn)走姿的技巧，更重要的是培養(yǎng)了自信和積極的心態(tài)。我相信，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我會(huì)繼續(xù)提升自己的走姿水平，以更好地展示自己、與他人交流，并在未來(lái)的人生道路上取得更好的成果。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十二
a、擺臂。人直立，保持基本站姿。在距離小腹兩拳處確定一個(gè)點(diǎn)，兩手呈半握拳狀，斜前方均向此點(diǎn)擺動(dòng)，由大臂帶動(dòng)小臂。
b、展膝。保持基本站姿，左腳跟起踵，腳尖不離地面，左腳跟落下時(shí)，右腳跟同時(shí)起踵，兩腳交替進(jìn)行，腳跟提起的腿屈膝，另一條腿膝部?jī)?nèi)側(cè)用力繃直。做此動(dòng)作時(shí)，兩膝靠攏，內(nèi)側(cè)摩擦運(yùn)動(dòng)。
c、平衡。行走時(shí)，在頭上放個(gè)小墊子或本子書本，用左右手輪流扶住，在能夠掌握平衡之后，再放下手進(jìn)行練習(xí)，注意保持物品不掉下來(lái)。通過(guò)訓(xùn)練，使背脊、脖子豎直，上半身不隨便搖晃。
a、保持基本站姿，雙手叉腰，左腿擦地前點(diǎn)地，與右腳相距一個(gè)腳長(zhǎng)，右腿直腿蹬地，髖關(guān)節(jié)迅速前移重心，成右后點(diǎn)地，然后換方向練習(xí)。
b、保持基本站姿，兩臂體側(cè)自然下垂。左腿前點(diǎn)地時(shí)，右臂移至小腹前的指定點(diǎn)位置，左臂向后斜擺，右腿蹬地，重心前移成右后點(diǎn)地時(shí)，手臂位置不變，然后換方向練習(xí)。
a、左腿屈膝，向上抬起，提腿向正前方邁出，腳跟先落地，經(jīng)腳心、前腳掌至全腳落地，同時(shí)右腳后跟向上慢慢墊起，身體重心移向左腿。
b、換右腿屈膝，經(jīng)過(guò)與左腿膝蓋內(nèi)側(cè)摩擦向上抬起，勾腳邁出，腳跟先著地，落在左腳前方，兩腳間相隔一腳距離。
c、邁左腿時(shí)，右臂在前；邁右腿時(shí)，左臂在前。
d、將以上動(dòng)作連貫運(yùn)用，反復(fù)練習(xí)。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十三
工作的基本要求是：聲音清晰、態(tài)度和藹、言語(yǔ)準(zhǔn)確、反應(yīng)迅速。
二、接聽電話的禮儀。
1.“三響之內(nèi)”接洽。
所有來(lái)電話，務(wù)必在三響之內(nèi)接聽，以充分體現(xiàn)酒店的工作效率。如果故意延誤，提起聽筒以后還照常和周圍的人談話，把賓客擱在一邊，這是不允許的也是非常不禮貌的。
2.先問(wèn)好，再報(bào)單位，再用問(wèn)候語(yǔ)。
這樣可以避免搞不清身份和撥錯(cuò)電話的麻煩，例如：“您好，酒店中餐迎賓臺(tái),為您服務(wù)”，一般要求用普通話或者英文。例如，goodmorninghotel。
接電話問(wèn)好、報(bào)單位后講問(wèn)候語(yǔ)，例如，“請(qǐng)問(wèn)我能幫您什么忙嗎?”切忌自己什么都不說(shuō)，只是一味地詢問(wèn)對(duì)方：“您叫什么名字?您是哪個(gè)單位的?”這種做法極不禮貌。另外注意的是，問(wèn)好、報(bào)單位、問(wèn)候語(yǔ)這三者開頭語(yǔ)的順序不能顛倒弄錯(cuò)。這樣顯得彬彬有禮，給人一種親切感。
3.避免用過(guò)于隨便的語(yǔ)言。
熱情、修辭恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)句是電話回答成功的一半，因而不要用非正規(guī)的'非專業(yè)化以及不禮貌的詞語(yǔ)。
4.電話接線要迅速準(zhǔn)確。
所接到預(yù)訂電話都很重要，因而電話接線要迅速準(zhǔn)確。另外，一定要做到認(rèn)真、耐心、細(xì)心。通話時(shí)，聽筒一頭應(yīng)放在耳朵上，話筒一頭置于唇下約5厘米處，中途若需與他人交談，應(yīng)用另一只手捂住聽筒。
5.注意聆聽。
聽電話時(shí)要注意禮貌，仔細(xì)聆聽對(duì)方的講話，要把對(duì)方的重要話進(jìn)行重復(fù)和附合，應(yīng)不時(shí)地用“好的”、“對(duì)”、“是”來(lái)給對(duì)方積極的反饋。
如對(duì)方反映問(wèn)題或是客人投訴，接待要耐心，回復(fù)對(duì)方的話要十分注意語(yǔ)氣和措詞，要顯得熱情、誠(chéng)懇、友善、親切，并使對(duì)方能體會(huì)到你對(duì)他的關(guān)注。
6.做好記錄。
應(yīng)在迎賓記錄本上做好記錄。記錄時(shí)要重復(fù)對(duì)方的話，以檢驗(yàn)是否無(wú)誤。
7.通話完畢。
通話結(jié)束時(shí)，應(yīng)說(shuō)“謝謝您!恭候您的光臨”。通電話以對(duì)方先掛斷電話方為通話完畢，再可掛斷電話。
三、打電話的禮儀。
1.語(yǔ)言要簡(jiǎn)捷明了。
開門見山。
2.做好準(zhǔn)備工作。
電話簿、常用電話號(hào)碼、日歷、記錄本以及筆全部應(yīng)放在便于拿到的位置。撥電話之前，員工應(yīng)做好各項(xiàng)準(zhǔn)備，如各種表格、數(shù)據(jù)、圖表和有關(guān)內(nèi)容。
3.禮貌接聽電話。
打電話的人只能根據(jù)自己聽到的聲音判斷對(duì)方對(duì)自己的態(tài)度，熱情友好和及時(shí)地招呼對(duì)方是最基本要求。員工應(yīng)該明確自己的崗位，禮貌的接聽每一個(gè)賓客的來(lái)電.一個(gè)完整的電話記錄應(yīng)包括下列內(nèi)容：
(1)賓客姓名。
(2)賓客的單位或公司。
(3)來(lái)賓人數(shù)。
(4)最晚到達(dá)時(shí)間。
(5)賓客電話號(hào)碼。(移動(dòng)電話為準(zhǔn))。
(6)賓客的特殊要求。
4.禮貌地結(jié)束電話。
員工在結(jié)束電話時(shí)，應(yīng)使用恰當(dāng)?shù)慕Y(jié)束語(yǔ)，以對(duì)發(fā)話人表示感謝，或?qū)ψ约何茨芴峁椭硎厩敢?，?yīng)讓發(fā)話者先掛電話，以免對(duì)方有什么誤解。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十四
兩人并行的時(shí)候，右者為尊;兩人前后行的時(shí)候，前者為尊;三人并行，中者為尊，右邊次之，左邊更次之;三人前后行的時(shí)候，前者就是最為尊貴的。如果道路狹窄又有他人迎面走來(lái)時(shí)，則應(yīng)該退至道邊，請(qǐng)對(duì)方先走。路過(guò)居民住房時(shí)，不可東張西望，窺視私宅。
一個(gè)人獨(dú)步街頭，行走的路線應(yīng)盡量成為直線。如果不是尋找失物，就不要在行進(jìn)中左顧右盼，東張西望。
2.遵守行走規(guī)則。
步行要走人行道，行人靠右，并且讓出盲道。過(guò)馬路寧停三分，不搶一秒，走人行橫道、天橋或地下通道，切忌圖快捷翻越綠化帶、隔離欄。
男女同行的時(shí)候，男士應(yīng)該主動(dòng)走在靠近街心的一邊，讓女士靠自己的右側(cè)行走。戀人同行，不要勾肩搭背、摟摟抱抱，女士只能輕挽住男士手臂。街上行走時(shí)，隨帶物品最好提在右手上，若有同齡男士在，物品應(yīng)由男士代勞。
行走時(shí)不要吃食物。不要在路上久駐攀談或是圍觀看熱鬧，更不能成群結(jié)隊(duì)在街上喧嘩打鬧。
上下臺(tái)階，應(yīng)注意一步一階，不可并排而行擋住后人;上樓梯時(shí)，應(yīng)讓尊者或女士走在前面;下樓梯時(shí)，尊者或女士應(yīng)走在一人之后。
雨天地面潮濕，臺(tái)階容易濕滑，上下臺(tái)階不可推搡前面的行人或硬行搶道。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十五
心理學(xué)家史諾嘉絲曾經(jīng)對(duì)193個(gè)人做過(guò)三項(xiàng)不同的研究，發(fā)現(xiàn)不但某種性格或某種心情的人曾用不同的步姿走路，而且觀察者通常能由人的步姿探測(cè)出他的性格。本站整理了一些情況，走路大步，步子有彈力及擺動(dòng)手臂，顯示一個(gè)人自信快樂(lè)友善及雄心;走路時(shí)拖著步子，步子小或速度時(shí)快時(shí)慢則相反。走路時(shí)腳向后踢高。性格沖動(dòng)的人，則像鴨子一樣低頭急走。女性走路時(shí)手臂擺的愈高，便顯示她愈精力充沛和快樂(lè)。精神沮喪、苦悶、憤怒及思緒混亂時(shí)，女性走路時(shí)很少擺動(dòng)手臂。
1.走路快且雙臂自然擺動(dòng)的人
，往往有堅(jiān)定的目標(biāo)，而準(zhǔn)備積極地加以追求。習(xí)慣雙手半插在口袋中，即使天氣暖和葉不例外，這樣的人喜歡挑戰(zhàn)而頗具神秘感。一個(gè)自以為是甚至傲慢的人走路時(shí)，他的下巴通常會(huì)抬起，手臂夸張的擺，腿是僵直的，步伐沉重而遲緩，像是故意引起他人的注意。
采取這種步伐的人雖有自信的氣勢(shì)但又充滿自夸和自滿。
3.大步向前走
這是一種冷酷而具有權(quán)勢(shì)的步伐，它的特征通常是跨出很大的步伐，典型的例子可以見于那些地位較高的男性。
4.偷偷摸摸的
源于卑屈或恐懼心理，會(huì)出現(xiàn)這樣的步伐，其目的在于不引起別人的注意。
這是焦慮女性的步伐不僅顯得慌張且經(jīng)常改變方向。如果一個(gè)男人步態(tài)是如此那么這個(gè)男人可能比較陰柔。
這是一種腳步沉重而快速的行走方式，幾近于行軍，但不那么正式。留給人的印象是：不驕不躁，能控制心里的焦急。
7.步伐緩慢的走姿
這類人走路時(shí)總是一副典型的慢性子，此類人做事從不急躁，凡事“三思而后行”，絕不好高騖遠(yuǎn)，“懶蛤蟆想吃天鵝肉”的情況絕不會(huì)出現(xiàn)在這種人身上。如果他們?cè)谑聵I(yè)上收到提拔的話，并不是他們有什么后臺(tái)，而是因他們務(wù)實(shí)的精神。這種人眼見為實(shí)，不輕易相信別人。
8.走路時(shí)身體前傾的人
，有的人走路時(shí)習(xí)慣于身體向前傾斜，甚至看上去像貓腰。這類男人性格大多較溫柔且內(nèi)向，不善言辭，可能一個(gè)人生悶氣。
9.軍事步伐的走姿
走路如同上軍操，步伐齊整，雙手有規(guī)律的擺動(dòng)，這樣的人意志力較強(qiáng)，對(duì)自己的信念非常專注，他們選定的目標(biāo)，一般不會(huì)因外在的環(huán)境和事情的變化而受影響。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十六
行走時(shí)，應(yīng)昂首挺胸，收腹直腰，兩眼平視，肩平不搖，雙臂自然前后擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前伸出，行走時(shí)腳跟成一直線。
行走的姿勢(shì)極為重要，行走邁步時(shí)，腳尖應(yīng)向著正前方，腳跟先落地，腳掌緊跟落地。走路時(shí)要收腹挺胸，兩臂自然擺動(dòng)，節(jié)奏快慢適當(dāng)，給人一種矯健輕快、從容不迫的動(dòng)態(tài)美。
走路時(shí)的步態(tài)美與不美，是由步度和步位決定的。如果步位和步度不合標(biāo)準(zhǔn)，那么全身擺動(dòng)的姿態(tài)就失去了協(xié)調(diào)的節(jié)奏，也就失去了自身的步韻。
步度，是指行走時(shí)兩腳之間的距離。步度的一般標(biāo)準(zhǔn)是一腳踢出落地后，腳跟離另一只腳腳尖的距離恰好等于自己的腳長(zhǎng)。
步位，是腳落地時(shí)應(yīng)放置的位置。步韻也很重要，走路時(shí)，膝蓋和腳腕都要富于彈性，肩膀應(yīng)自然、輕松地?cái)[動(dòng)，使自己走在一定的韻律中，才會(huì)顯得自然優(yōu)美。
當(dāng)你身穿旗袍或西裝裙以此走姿行走時(shí)，則給人以輕盈、柔軟、飄逸、玲瓏之感，宛如舒曼的野小夜曲冶。當(dāng)你穿上6cm左右的高跟鞋時(shí)，你會(huì)感覺(jué)胸部挺起，腹部?jī)?nèi)縮，整條腿向后傾斜，腰明顯塌下去，臀位明顯提高翹起，小腿也變得飽滿起來(lái)，腳背成漂亮的方型，腳好像小了許多。這一切使女性的曲線特征明顯起來(lái)，連走路的步子也變小了，臀部扭動(dòng)得厲害，一副楚楚動(dòng)人的樣子。
此步態(tài)要領(lǐng)是昂首，挺胸，收腹，上體正直，兩跟前視，雙臂自然擺，步姿輕盈，顯示了女性溫柔、文靜、典雅的窈窕之美。
b.舞臺(tái)步姿。
猶如模特兒的走姿，給人以強(qiáng)化其肢體的美感。大幅度的兩手?jǐn)[動(dòng)干凈利落，具有鮮明節(jié)奏感的腳步，給人以充滿朝氣、體態(tài)輕盈之感。
總之，走姿千姿百態(tài)，沒(méi)有固定模式，或矯健輕盈，或精神抖擻，或莊重優(yōu)雅。只要與社交場(chǎng)合協(xié)調(diào)并表現(xiàn)自己個(gè)性的步伐，那就是美的。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十七
很多商務(wù)酒會(huì)都安排在下午6點(diǎn)以后，所以，酒會(huì)其實(shí)不是一個(gè)就餐的環(huán)境，一般出現(xiàn)的只有酒水和簡(jiǎn)單的點(diǎn)心。
握酒杯：切忌用手抓住杯肚，因?yàn)檎茰貢?huì)令酒升溫，也會(huì)令你無(wú)法優(yōu)雅地與別人碰杯。
如果是自助餐，請(qǐng)摒棄吃自助餐“扶墻進(jìn)，扶墻出”的原則，記住，這是商務(wù)酒會(huì)。一次要少取，吃多少取多少，不要把盤子堆得滿滿的，那是非常失禮的行為，會(huì)引來(lái)眾人的側(cè)目。
友情提醒：吃東西、握酒杯等要用左手，方便你跟別人握手。
另外，商務(wù)酒會(huì)一般人們都是站著交流的，因?yàn)榕空?qǐng)選擇一雙舒適的船鞋，不要選那種恨天高，保證你可以一晚上以舒服的姿勢(shì)優(yōu)雅站立。
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走姿禮儀的心得體會(huì)篇一
禮儀教育是人生的第一課。每個(gè)人都有不用的行為方式，只有透過(guò)學(xué)習(xí)、培養(yǎng)和訓(xùn)練，才能成為人們的行為習(xí)慣。個(gè)人禮貌禮儀會(huì)影響到以后的工作以及人與人之間的交流。
因?yàn)槿藗兺粫?huì)刻意的去讓自己走一種步伐，一般是，個(gè)性隨意的怎樣走舒服就怎樣走，久而久之養(yǎng)成一種習(xí)慣了，而比較有氣質(zhì)的女生，在以前就注意了這一方面就會(huì)培養(yǎng)自己身上的氣質(zhì)，所以朋友圈相對(duì)來(lái)說(shuō)，要更大一些。
以前，我沒(méi)有學(xué)習(xí)禮儀，走路也不會(huì)個(gè)性注意，想起來(lái)時(shí)會(huì)刻意這樣走，以前也不和不認(rèn)識(shí)的人說(shuō)話，所以不認(rèn)識(shí)的人看他們臉會(huì)不好意思，這樣是十分不尊重人的，別人問(wèn)我事情，我回答的也很小聲，也是對(duì)人的不尊重，而且，我之前也不喜歡笑，個(gè)性是不認(rèn)識(shí)的人，帶給別人很冰冷的感覺(jué)。
之后，時(shí)間久了也適應(yīng)了這個(gè)環(huán)境，不會(huì)再像以前一樣是一個(gè)不愛說(shuō)話的女生，但是班上的同學(xué)交流還是放不開。
直到之后，去福州上海實(shí)習(xí)完7個(gè)月后，家人都說(shuō)我懂事了很多，而且也喜歡，說(shuō)話、愛笑，因?yàn)樵谕獾貙?shí)習(xí)，你務(wù)必得大聲一點(diǎn)說(shuō)話、時(shí)常微笑的應(yīng)對(duì)客人，讓我練就出來(lái)的自信，如果你從前一些的表現(xiàn)，給人感覺(jué)也是個(gè)性沒(méi)有自信心。
漸漸地，我也明白了，一個(gè)人的氣質(zhì)，和說(shuō)話談吐，走路方式、與人交流、服飾穿著，有著不可分割的關(guān)系，有一點(diǎn)十分重要，那就是自信，可我從小都沒(méi)有這個(gè)特質(zhì)。
所以，我為了提高我的自信心，我就經(jīng)常參加校園的歌唱比賽，第一次比賽成績(jī)還不錯(cuò)，直到之后有一次參加比賽我都不敢相信，一次海選，上臺(tái)唱歌我竟然都不會(huì)緊張，聲音很大，完全沉醉在自己的歌聲里，黨我唱到高潮的時(shí)候，全場(chǎng)的人都抬起頭來(lái)為我鼓掌，那一刻我是多么期望能夠停留在那，雖然沒(méi)有被入選但是我個(gè)性高興的是我收獲了自信，這是什么都換不來(lái)的。
人如果有優(yōu)點(diǎn)，沒(méi)有自信，是很難把你身上的閃光點(diǎn)給激發(fā)出來(lái)的，就算你有，但是其他人都看不見，所以人不能怕，要勇敢去展現(xiàn)自己，如果自己都不相信自己，人家憑什么相信你。
我必須要做一個(gè)學(xué)習(xí)禮儀很好的人，要讓其他人覺(jué)得我是一個(gè)很有修養(yǎng)的人，要讓我的朋友圈子擴(kuò)大，談吐高尚，讓以后在工作面試時(shí)不再膽怯，而是自信的去展現(xiàn)自我。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇二
走姿是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)用到的一項(xiàng)基本動(dòng)作，而身體姿態(tài)正確優(yōu)美的走姿更是給人留下良好印象的重要因素之一。因此，每個(gè)人都應(yīng)該具備一定的走姿素養(yǎng)。在我個(gè)人的日常生活中，我也逐漸摸索出了一些走姿的心得與體會(huì)，下面就讓我來(lái)分享一下吧。
第一段：正確的身體姿態(tài)。
合理的身體姿態(tài)對(duì)于走姿的優(yōu)美程度影響非常大。首先，正確的站立姿勢(shì)非常重要。最好是與墻壁保持一定的距離，雙腳平行，肩寬，膝蓋輕微彎曲，注意不要塌下腰身。然后，整個(gè)身體要保持自然狀態(tài)，脊椎的彎曲度要適度，不要翹胸或太過(guò)挺拔。另外，手臂放松自然，可以隨身體搖擺。如果可以在平地上行走，雙腳以同速平行向前邁步。
第二段：步幅與步速的關(guān)系。
步幅和步速是影響走姿的兩個(gè)重要因素。如果步幅過(guò)大，走起來(lái)就會(huì)顯得笨拙，與優(yōu)美相去甚遠(yuǎn)。而步幅過(guò)小，則會(huì)讓人看起來(lái)比較急躁、忙碌，也難以保持舒適的走路狀態(tài)。因此，我們需要找到一個(gè)合適的步幅，最好是以自然舒適的感覺(jué)為標(biāo)準(zhǔn)，跟隨心跳或呼吸的節(jié)奏做出調(diào)整。步幅決定步速，過(guò)于匆忙也會(huì)感覺(jué)到不自在，容易改變姿態(tài)。合理的步速應(yīng)該與周圍人群保持一致，不要走得過(guò)快或過(guò)慢，也不要有太多變幻。
第三段：重心平衡與腳步輕重。
走路時(shí)身體的重心平衡也很重要，若重心失衡，就容易發(fā)生意外。所以，我們應(yīng)該注意到腰部和臀部肌肉的參與，保持上半身的平衡。同時(shí)在走路時(shí)，我們還需要注意到腳步的輕重，千萬(wàn)不要將腳邁得太高，也不要重踩地面。發(fā)力源于腳底，彈起腳后跟，不要踩在腳掌上。這樣可以減輕膝蓋和腰背的壓力，能夠更加輕松地行走。
第四段：頭部與視線的處理。
時(shí)常注意頭部與視線的處理也有助于走姿的美觀。頭部應(yīng)該挺直或微微仰起，雙頰自然收縮，不要緊咬牙關(guān)。同時(shí)，凝視遠(yuǎn)方，提高視線，讓步伐更穩(wěn)定。當(dāng)然，在特殊情況下也要及時(shí)轉(zhuǎn)移視線，避免與他人發(fā)生碰撞。
第五段：走姿的持續(xù)改進(jìn)。
正確的走姿并非一蹴而就的過(guò)程，需要不斷地練習(xí)。我們可以利用日常生活中的機(jī)會(huì)，如散步或上下樓梯時(shí)，多加注意來(lái)進(jìn)行專門的練習(xí)。同時(shí)，也可以通過(guò)觀察周圍人的走姿，學(xué)習(xí)借鑒優(yōu)秀的走姿，并結(jié)合自身情況不斷調(diào)整和改進(jìn)。
總結(jié)：
走姿優(yōu)美，不僅能夠給人留下好的印象，還能提高自身的氣質(zhì)。通過(guò)正確的身體姿態(tài)、步幅與步速、重心平衡與腳步輕重、頭部與視線的處理以及不斷的改進(jìn)練習(xí)等方面，我們可以逐漸提升自身的走姿素養(yǎng)，使自己更加自信和有魅力。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇三
我們要求孩子們從小就要學(xué)會(huì)各方面的禮節(jié)，就在園的禮儀包括：上下課、生活衛(wèi)生習(xí)慣、待人接物、站、立、走的正確姿勢(shì)等各個(gè)方面的禮儀。孩子要學(xué)，我們老師更要學(xué)!因此今天我們?nèi)珗@教師認(rèn)真學(xué)習(xí)了“教師禮儀”，我覺(jué)得受益匪淺。
我們要求孩子們從小就要學(xué)會(huì)各方面的禮節(jié)，就在園的禮儀包括：上下課、生活衛(wèi)生習(xí)慣、待人接物、站、立、走的正確姿勢(shì)等各個(gè)方面的禮儀。孩子要學(xué)，我們老師更要學(xué)!因此今天我們?nèi)珗@教師認(rèn)真學(xué)習(xí)了“教師禮儀”，我覺(jué)得受益匪淺。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我進(jìn)一步了解到作為一名幼兒教師的“著裝”、“化妝”的重要性。因?yàn)樵诩抑?，我們沒(méi)有固定的觀眾，盡可按自己的喜好去打扮或者根本不打扮?？墒?，當(dāng)我們走進(jìn)幼兒園的時(shí)候，當(dāng)我們登上講臺(tái)的時(shí)候，我們扮演的是一個(gè)“授業(yè)、傳道、解惑”的尊長(zhǎng)角色。我們需要作孩子們的榜樣。我們的服裝要表達(dá)的信息是尊嚴(yán)而不是刻板、是美麗而不是妖艷、是高雅而不是富貴、是大方而不是怪異。所以在“著裝”、“化妝”上我還應(yīng)該進(jìn)一步學(xué)習(xí)。另外幾句話給我的印象也很深，他說(shuō)：“贊美”是人際交往中的一種利器。中國(guó)民間有一句俗語(yǔ)：“良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒”，說(shuō)明好聽的話，也可以理解為贊美的話在交往中的重要作用。特別是對(duì)于我們幼兒園的孩子來(lái)說(shuō)，贊美和激勵(lì)永遠(yuǎn)是促他上進(jìn)的最佳手段。
所以讓我們對(duì)孩子們多說(shuō)幾句贊美的話語(yǔ)吧!讓我們永遠(yuǎn)記?。骸昂煤⒆邮强涑鰜?lái)的”!還有一句話是：“微笑”是人際交往中的另一把利器!特別是對(duì)于孩子，我們更要發(fā)自內(nèi)心的微笑，那樣我們才會(huì)真正得到孩子們的心!老師們，請(qǐng)對(duì)我們的孩子保持微笑吧，那不僅僅保持了教師的良好形象，更保證了你對(duì)他教育的權(quán)威性!
從中還講了關(guān)于教師體態(tài)、社交場(chǎng)合等方面的一些基本禮儀，使我們從中學(xué)到了很多知識(shí)，對(duì)我們的教學(xué)工作和為人處事都很有幫助。
新的世紀(jì)是一個(gè)騰飛的時(shí)代，我想和所有的教師一起，和我們的孩子--未來(lái)的主人一起，以高貴的氣質(zhì)、良好的儀表、優(yōu)雅的語(yǔ)言、規(guī)范的禮儀來(lái)面對(duì)未來(lái)開放的世界、開放的社會(huì)!
走姿禮儀的心得體會(huì)篇四
20xx年一月下旬至二月中旬，臨淄分局開展了一次以提升執(zhí)行超越為主題的學(xué)習(xí)教育活動(dòng)，其中文明禮儀是這次活動(dòng)中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。通過(guò)這次活動(dòng)的開展和平日里的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我從中領(lǐng)悟到了文明禮儀的真諦，現(xiàn)在我來(lái)談?wù)勛约旱囊恍┬牡皿w會(huì)。
我國(guó)素有“禮儀之邦”的美譽(yù)，自古以來(lái)，中華兒女一直將文明禮儀放在相當(dāng)重要的位置。改革開放后，人們的社會(huì)交往日益增多，社會(huì)禮儀也顯得更加重要。為適應(yīng)這個(gè)新形勢(shì)，機(jī)關(guān)工作場(chǎng)所十分需要有禮儀禮節(jié)的氛圍。機(jī)關(guān)工作人員作為機(jī)關(guān)工作的“主體”，要有效地做好日常工作，亟待注重三個(gè)方面的問(wèn)題：
其一、更新觀念，適應(yīng)形勢(shì)。懂得機(jī)關(guān)禮儀是社交禮儀的重要方面，明確講社交禮儀與做好機(jī)關(guān)干部的關(guān)系，正確認(rèn)識(shí)在機(jī)關(guān)日常工作中講禮儀禮節(jié)與做好機(jī)關(guān)日常工作關(guān)系的哲理，從而提高講究禮儀禮節(jié)的自覺(jué)性。
因此，每個(gè)機(jī)關(guān)工作人員都應(yīng)當(dāng)認(rèn)真學(xué)習(xí)社交禮儀的基本知識(shí)，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，培養(yǎng)高尚的情操和良好的習(xí)慣。注意自己的外表形象，說(shuō)文明話，做文明事，著裝端莊整潔，舉止文明斯文，保持一種有內(nèi)在素質(zhì)，有外表文明的良好形象。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇五
走姿是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾牟糠?，也是一個(gè)人形象的重要體現(xiàn)。對(duì)于學(xué)生而言，走姿更是影響著他們?cè)趯W(xué)校的形象和自信心。近段時(shí)間，我開始注意自己的走姿，并總結(jié)出一些心得體會(huì)，在此分享給大家。
第二段：觀察自己的走姿。
要改正自己的走姿，首先要對(duì)自己的走姿進(jìn)行觀察。我發(fā)現(xiàn)自己習(xí)慣性地低頭走路，兩臂隨意晃動(dòng)，看上去十分松散。因此，我開始有意識(shí)地抬頭挺胸，雙臂自然下垂，動(dòng)作更為優(yōu)美。我也留意了自己的腳步，盡量踩實(shí)地面，避免小步快走或又前又后的慢走，使自己的走姿更加穩(wěn)健。
第三段：鍛煉身體。
正確的走姿需要一個(gè)人有足夠的體力和強(qiáng)健的身體。因此，鍛煉身體是必要的。我每天都會(huì)進(jìn)行適量的健身鍛煉，尤其是臀部和腿部的鍛煉，加強(qiáng)膝蓋的承受能力，以便保持直立的姿態(tài)。此外，也需要特別注意鞋子的選擇，選擇舒適合腳的鞋子，有助于走路時(shí)的舒適感。
第四段：培養(yǎng)正確的心態(tài)。
要想保持正確的走姿，還需要培養(yǎng)正確的心態(tài)。一個(gè)抬頭挺胸自信的人，往往會(huì)自然而然地走出正確的姿態(tài)。我會(huì)嘗試著保持自己的內(nèi)心平靜，擺脫走路時(shí)的雜念和焦慮，既能夠增強(qiáng)自己的信心，又能讓自己的走姿更加從容自然。
第五段：總結(jié)。
走姿雖然看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際上蘊(yùn)含了很多學(xué)問(wèn)和細(xì)節(jié)。我們平時(shí)練習(xí)的不僅僅是一種姿態(tài)的養(yǎng)成，更是一種自信和優(yōu)雅的表達(dá)。我會(huì)一直保持對(duì)自己走姿的注意和修正，努力培養(yǎng)出更好的品質(zhì)和形象，讓自己成為一個(gè)自信、優(yōu)雅的人。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇六
走姿是人們與人交往時(shí)的一項(xiàng)重要禮儀，碎步、踱步、蹣跚或者其他不良的走路姿態(tài)都會(huì)顯得笨拙或者不自信。究竟如何走路才能體現(xiàn)出自己的個(gè)性，又具有高雅的氣質(zhì)呢？下面是我的走姿心得體會(huì)。
第一段：姿態(tài)的重要性每個(gè)人所走的路，都有自己的目的和方向，而不管在什么場(chǎng)合，一個(gè)姿態(tài)得體的人總是能夠吸引他人的注意力。從走路的姿勢(shì)到穿著的搭配、肢體的協(xié)調(diào)，全都是參照標(biāo)準(zhǔn)。一個(gè)合格的人必然是優(yōu)雅而自信的，所以我們的走路姿勢(shì)也必須是端莊、從容的。
第二段：體態(tài)修正走法對(duì)于習(xí)慣幾年的不良姿勢(shì)，人們很難改掉。但只要想法正確，量力而行，還是可以克服的。在平常的生活中，我們可以逐漸調(diào)整體態(tài)，讓自己的走路姿勢(shì)更加得體。比如頭部要挺直，肩要放松下垂，手臂自然下垂，胸腹部收緊，重心放到前腳掌而非后腳跟上。當(dāng)你進(jìn)入正確的走路狀態(tài)時(shí)，整個(gè)人看起來(lái)更加自信，也更加具有高雅的氣質(zhì)。
第三段：注重視線與節(jié)奏其實(shí)視線對(duì)于人的走路效果很重要。人走路時(shí)，視線的擺動(dòng)跟蹤走路的進(jìn)程，將目光隨步伐前進(jìn)得順暢協(xié)調(diào)，優(yōu)美。另外，走路的節(jié)奏也很重要，節(jié)奏越流暢，人的印象越好。因此，我們要注意走路的節(jié)奏和整個(gè)身體的節(jié)奏感。
第四段：步伐要平穩(wěn)有力平穩(wěn)有力是一個(gè)好的步伐應(yīng)當(dāng)具備的要素。具體來(lái)說(shuō)，就是要讓步伐看起來(lái)穩(wěn)定，慣性小，每一步都猶如有力。我們可以通過(guò)慢慢練習(xí)調(diào)整身體平衡點(diǎn)，輕松而有力地踢一下墻，往前插進(jìn)去幾厘米;或者先從慢走開始，讓身體逐漸按比例抬高每一步。當(dāng)你用力地踢墻的時(shí)候，可以在飛踢完墻之后抬起腳跟，然后開始「步進(jìn)」，到最后走到某個(gè)地方時(shí)就可以看到你已經(jīng)走到了那個(gè)點(diǎn)。
第五段：自我表達(dá)通過(guò)以上的修煉和調(diào)整，你便已經(jīng)成為了一個(gè)優(yōu)雅自信的人。這時(shí)，你可以在這個(gè)基礎(chǔ)上逐漸根據(jù)自己的性格、情感、氣質(zhì)等因素，進(jìn)行自我表達(dá)。以我自己為例，在走路姿勢(shì)上，我比較注重速度的掌握和體態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)化。我覺(jué)得，通過(guò)調(diào)整姿態(tài)和步伐，可以更好地表現(xiàn)自己的個(gè)性，也更能夠和他人溝通和交流。而我們每個(gè)人都應(yīng)該有自己的走路特點(diǎn)，讓走路成為一種藝術(shù)的展示與表達(dá)。
走姿并非只是一種走路方式，而是一種生活態(tài)度和藝術(shù)表現(xiàn)。只有將其內(nèi)化為自我表達(dá)的手段，才能充分發(fā)揮其文化價(jià)值和寓意，展現(xiàn)出高貴的品格，邁向成功的大門。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇七
觀看了金正昆教授的禮儀講座。受益非淺。
國(guó)華夏五千年文明，而禮儀之邦這個(gè)頭銜更是名副其實(shí)！那么我們身邊又有什么禮儀呢？是的，禮儀就在我們身邊。我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)禮儀那。金正昆講了幾個(gè)原因。
第一，內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)。禮儀是一個(gè)人是否有修養(yǎng)的表現(xiàn)，是一個(gè)人是否經(jīng)歷了正規(guī)或高級(jí)教育的體現(xiàn)，如果一個(gè)人講禮儀已成為了習(xí)慣，那么他絕對(duì)是一個(gè)值得人們尊敬的人。
第二，外塑形象。最為一個(gè)中國(guó)人，買對(duì)世界市場(chǎng)，講禮儀所帶來(lái)的不是一個(gè)人的榮譽(yù)，而是一個(gè)國(guó)家的榮譽(yù)。人們會(huì)說(shuō)中國(guó)人是講禮儀的，這就是涉外禮儀的重要性！
第三，可以增進(jìn)交往，所謂禮尚往來(lái)，我國(guó)自古就有這樣的歷史，儒家更是尊重以禮相待的待人之道！
人人都愿意去和有禮貌的人去交往，這樣的人人際關(guān)系會(huì)越來(lái)越好，而且人脈也會(huì)越來(lái)越發(fā)達(dá)，現(xiàn)代社會(huì)中合作是最最重要的，而你的人脈就注定了你合作的人群及對(duì)象。因此講究禮儀是必不可少的！而綜合這三條就是禮儀可以使問(wèn)題最小化，消除雙方間的隔閡。而這樣的交往又有誰(shuí)不愿意去進(jìn)行呢？是的，禮儀真的很重要。禮儀上交往的藝術(shù)，在我們身邊不能沒(méi)有禮儀。無(wú)論是在生活中還是工作中，都是很重要的。有商務(wù)禮儀，政治禮儀，服務(wù)禮儀，社交禮儀等等。很多，而這些禮儀正是我們要熟知和學(xué)習(xí)的。在社交和生活中，我們必須重視禮儀。因?yàn)樗潜憩F(xiàn)一個(gè)人的素養(yǎng)，以及別人對(duì)自己的印象。尤其是面試找工作的時(shí)候，就更加重要了。面試官對(duì)你的第一印象就是你的素養(yǎng)表現(xiàn)。一些細(xì)小的東西都可以決定一切的。所以不要輕視這些細(xì)小的東西。它可能決定自己的一生。所以我們要注意的自己的言行舉止，好好學(xué)習(xí)禮儀文化。
最后金教授又給我們禮儀應(yīng)該注意的三個(gè)方面，第一是尊重為本，第二是善于表達(dá)，第三是形式規(guī)范，這三條我們是應(yīng)該學(xué)習(xí)和注意的地方，受用一生，在日常生活中與人交談無(wú)時(shí)不在，做一個(gè)有素養(yǎng)的人才會(huì)贏得別人的尊重，才能給人留下好印象。確實(shí)是這樣的，所以，不管是在語(yǔ)言還是在舉止上都要多加注意讓好的方面成為自己的一種習(xí)慣。相信在以后的學(xué)習(xí)生活和人際交往中我會(huì)做得比現(xiàn)在更加出色。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇八
禮儀課是培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的一門重要課程，其中包括了對(duì)走姿的培養(yǎng)。走姿是人們?cè)谛凶咧姓宫F(xiàn)自己的形象和氣質(zhì)的重要方面，它直接影響著人們對(duì)他人的印象和態(tài)度。通過(guò)禮儀課的學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識(shí)到優(yōu)雅的走姿對(duì)于塑造自身形象的重要性，并積極努力地去改善自己的走姿。
第二段：講述學(xué)習(xí)過(guò)程和對(duì)自身走姿的反思。
在禮儀課上，我們學(xué)習(xí)了許多關(guān)于優(yōu)雅走姿的技巧和要領(lǐng)。首先，我要保持筆直的身姿，抬頭挺胸，使自己的整體形象更加挺拔大方。其次，我要學(xué)會(huì)舒展步伐，走路時(shí)需要放松雙臂自然擺動(dòng)，步伐不宜過(guò)大或過(guò)小，要有一種與身體比例相協(xié)調(diào)的美感。此外，我還要注重腳步的穩(wěn)定和準(zhǔn)確，避免走路時(shí)的搖擺和踉蹌。通過(guò)對(duì)自身走姿的反思和不斷的練習(xí)，我對(duì)走姿的要求有了更深入的理解，并將其融入到日常生活中。
第三段：對(duì)優(yōu)秀走姿的觀察和理解。
在課堂上，我們不僅學(xué)習(xí)走姿的技巧，還觀察了許多優(yōu)秀走姿的典范。我發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀走姿的人走起路來(lái)穩(wěn)定而不急促，姿態(tài)自然而不做作。他們身姿挺拔，步伐舒展，整個(gè)人給人一種自信而優(yōu)雅的感覺(jué)。他們的走姿如同一幅畫卷，無(wú)論從哪個(gè)角度都能令人賞心悅目。通過(guò)觀察這些優(yōu)秀的榜樣，我更加明確了優(yōu)雅走姿的標(biāo)準(zhǔn)和要求，并下定決心要不斷努力，追求這種完美。
第四段：走姿的重要意義和影響。
一個(gè)人的走姿是無(wú)聲的展示自己的方式，它直接影響著他人對(duì)你的印象和態(tài)度。優(yōu)雅的走姿能夠給人一種自信、得體和專業(yè)的感覺(jué)，無(wú)論是在正式場(chǎng)合還是平時(shí)的生活中都能展現(xiàn)一個(gè)人良好的修養(yǎng)和自尊心。與此同時(shí)，優(yōu)雅的走姿也能提升自身的氣質(zhì)，讓自己更加自信和有魅力。因此，我們要注重對(duì)走姿的培養(yǎng)和改善，提升自己的形象和修養(yǎng)。
第五段：總結(jié)個(gè)人收獲和展望未來(lái)。
通過(guò)禮儀課對(duì)走姿的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我不僅掌握了走姿的技巧和要領(lǐng)，更明確了優(yōu)雅走姿的重要性和影響。我深刻認(rèn)識(shí)到走姿是一個(gè)展示自己的方式，它能夠展現(xiàn)一個(gè)人的品味、修養(yǎng)和自信心。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)保持良好的走姿習(xí)慣，不斷努力改善自己的走姿，以展現(xiàn)自己的最佳狀態(tài)和形象。同時(shí)，我也會(huì)積極影響身邊的人，讓更多人意識(shí)到走姿的重要性，并共同追求優(yōu)雅走姿的目標(biāo)。讓我們共同為創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)雅、自信的社會(huì)做出貢獻(xiàn)！
走姿禮儀的心得體會(huì)篇九
前段時(shí)刻，xx項(xiàng)目部組織30多名職工進(jìn)行了禮儀培訓(xùn)。這次禮儀培訓(xùn)確實(shí)受益非淺，周老師不僅僅傳授了我們基本禮儀方面的知識(shí)，也學(xué)會(huì)了很多職場(chǎng)上的各種技巧和注意事項(xiàng)，更重要的使我們的心靈得到了提升和凈化，使我們對(duì)未來(lái)的人生、工作、學(xué)習(xí)、生活有了新的認(rèn)識(shí)和明白。透過(guò)對(duì)儀態(tài)儀容、舉止、服飾、社交、會(huì)客、交談等幾個(gè)方面的禮儀知識(shí)的講解，擴(kuò)大和提升禮儀的實(shí)用價(jià)值，并很好地到達(dá)了對(duì)個(gè)人的職業(yè)塑造和對(duì)單位形象的促進(jìn)作用?，F(xiàn)淺談一點(diǎn)自已的體會(huì)。
一、禮儀是一種對(duì)待人生的態(tài)度。
透過(guò)這次禮儀培訓(xùn)之后，我對(duì)禮儀、教養(yǎng)的認(rèn)知得到了升華。這么多條規(guī)范禮儀當(dāng)中，按照我個(gè)人的看法多數(shù)在我的身上都是適用的。其中有一些，比如禮儀中講的:與別人交談時(shí)，不好搖晃頭、腳或腿，眼睛不好瞟來(lái)瞟去等等。結(jié)合實(shí)際來(lái)看，確實(shí)是的!在沒(méi)有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)禮儀之前，這些現(xiàn)象在我身上時(shí)常存在，這次系統(tǒng)的學(xué)習(xí)、規(guī)范之后，禮儀這個(gè)詞就深深的印在了我的心里，再加上日常生活里的耳濡目染讓我在此刻的工作中，無(wú)論發(fā)生什么事情、應(yīng)對(duì)什么難題，都能大方得體的處理。不經(jīng)意間，禮儀已經(jīng)成為了我應(yīng)對(duì)人和事的一種本能反應(yīng)。
二、禮儀無(wú)處不在。
我們從小就學(xué)“見到老是要問(wèn)好”，別人說(shuō)“謝謝”要回答“不用謝”，這就是禮儀。工作后，單位的一些“工作標(biāo)準(zhǔn)”“行為規(guī)范”，從某種好處上講，也是一種對(duì)禮儀的要求，是一種更專業(yè)、更規(guī)范的禮儀。能夠說(shuō)，縱向上看，人的一生種種行為都和禮儀密不可分；橫向上看，人幾乎每一天都在家庭、街道、學(xué)?；蚴枪ぷ鲉挝焕锘顒?dòng)，而這些地方又都會(huì)有各自的禮儀要求和規(guī)范。
我們的言談舉止、我們的一舉一動(dòng)都影響著別人對(duì)自己整個(gè)人的評(píng)價(jià)，因此，我們需要加強(qiáng)自身的素質(zhì)、修養(yǎng)；因此，我們需要學(xué)習(xí)禮儀規(guī)范。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十
第一段：引言（120字）。
禮儀課上的走姿訓(xùn)練，或許是我們平時(shí)很容易忽略的一個(gè)環(huán)節(jié)。然而，通過(guò)參加這門課程，我深刻體會(huì)到了走姿的重要性。一個(gè)優(yōu)雅的走姿不僅能增加個(gè)人魅力，更能展示出一個(gè)人的自信和修養(yǎng)。在這段時(shí)間里，我從中學(xué)習(xí)到了很多有關(guān)走姿的知識(shí)和技巧，也收獲了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)，讓我在以后的生活中能夠更加自信地展現(xiàn)自己。
第二段：走姿的重要性（240字）。
在崇尚多元文化的社會(huì)中，一個(gè)人的形象越來(lái)越受到關(guān)注。走姿作為一個(gè)人形象整體的組成部分，具有重要的表達(dá)力。一個(gè)合適的走姿可以體現(xiàn)一個(gè)人的自信和積極向上的態(tài)度，讓他人對(duì)自己產(chǎn)生積極的第一印象。而一個(gè)不合適的走姿則可能給人一種不自信或者懶散的感覺(jué)，從而給他人留下消極的印象。因此，掌握一個(gè)正確的走姿，對(duì)于一個(gè)人的形象塑造和交際能力有著重要的影響。
第三段：走姿的技巧與練習(xí)（360字）。
在禮儀課上，我們學(xué)習(xí)了一些關(guān)于走姿的技巧和練習(xí)方法。首先，正確的步伐是一個(gè)良好走姿的前提。要保持勻速、穩(wěn)健的步伐，身體姿態(tài)端正，不要搖晃或者聳肩。其次，注意姿勢(shì)的優(yōu)雅與舒展。要保持背部挺直，頭部微微向前，下巴平行于地面，保持眼神自信且目光前瞻。同時(shí)，手臂要自然地?cái)[動(dòng)，腰部要保持一定的靈活度。最后，呼吸要平穩(wěn)有力，不可喘不上氣或者急促喘氣。通過(guò)這些技巧的練習(xí)，我逐漸掌握了良好的走姿，并在課堂展示中得到了肯定和鼓勵(lì)。
第四段：走姿對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響（300字）。
正確的走姿不僅能展現(xiàn)出一個(gè)人的自信和修養(yǎng)，還對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展起到積極的促進(jìn)作用。首先，一個(gè)優(yōu)雅的走姿能夠提高自信心，增強(qiáng)個(gè)人魅力。當(dāng)一個(gè)人走路時(shí)，如果他能夠保持自信而又優(yōu)雅的姿態(tài)，將會(huì)給人一種積極向上的感覺(jué)，因此他更容易受到他人的認(rèn)可和尊重。其次，通過(guò)走姿的訓(xùn)練和鍛煉，個(gè)人的氣質(zhì)和儀態(tài)也會(huì)得到提升。一個(gè)良好的走姿能夠使整個(gè)身體線條流暢優(yōu)美，讓人覺(jué)得舒適和自然。最后，通過(guò)細(xì)致入微地調(diào)整姿勢(shì)和步伐，一個(gè)人的個(gè)人形象也能得到提升，從而為職場(chǎng)、社交等場(chǎng)合的表現(xiàn)提供有力的保證。
第五段：總結(jié)（180字）。
通過(guò)參加禮儀課的走姿訓(xùn)練，我不僅掌握了正確的走姿技巧，更體會(huì)到了一個(gè)合適的走姿對(duì)個(gè)人形象的重要性。一個(gè)優(yōu)雅的走姿不僅能夠提高個(gè)人的自信和修養(yǎng)，還對(duì)個(gè)人的形象塑造和交際能力起到積極的促進(jìn)作用。在以后的生活中，我將時(shí)刻關(guān)注自己的走姿，努力保持一個(gè)優(yōu)雅而自信的形象，展現(xiàn)我最好的一面。同時(shí)，我也會(huì)鼓勵(lì)身邊的朋友們，重視走姿的訓(xùn)練，相信它會(huì)對(duì)他們的個(gè)人成長(zhǎng)和成功事業(yè)產(chǎn)生積極的影響。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十一
第一段：引言（150字）。
禮儀課是大學(xué)生綜合素質(zhì)教育的必修課程之一，它旨在培養(yǎng)學(xué)生良好的形象和行為習(xí)慣。在這門課程中，走姿訓(xùn)練是非常重要的一部分。走姿是一個(gè)人第一印象的重要組成部分，它能夠展現(xiàn)一個(gè)人的精神風(fēng)貌和自信程度。走姿良好的人讓人耳目一新，給人留下深刻的印象。通過(guò)參加這門課程，我學(xué)到了許多走姿的技巧和心得體會(huì)。
第二段：走姿訓(xùn)練的重要性（250字）。
走姿訓(xùn)練在禮儀課中被強(qiáng)調(diào)的原因是它在人際交往和社交場(chǎng)合中有非常重要的作用。走姿代表了我們個(gè)人形象的一部分，它展示了我們的自信和禮貌。一個(gè)挺胸抬頭，雙腳穩(wěn)定的人，給人一種自信和堅(jiān)定的感覺(jué)；而一個(gè)低頭垂肩，步伐磕磕絆絆的人，往往會(huì)給人留下膽怯和不自信的印象。通過(guò)禮儀課走姿訓(xùn)練，我明白了走姿不僅僅是走路的方式，更是一種態(tài)度和氣質(zhì)的表現(xiàn)，對(duì)自身形象的塑造起到了重要的作用。
第三段：如何改進(jìn)走姿（300字）。
在禮儀課的訓(xùn)練中，我們學(xué)習(xí)到了許多改進(jìn)走姿的技巧。首先，我們學(xué)習(xí)到了正確站立的姿勢(shì)，挺胸抬頭，雙腿并攏，腳尖微微外揚(yáng)，平時(shí)保持這種正確的站立姿勢(shì)，有助于培養(yǎng)良好的走姿。其次，我們學(xué)習(xí)到了走路時(shí)雙腳的節(jié)奏協(xié)調(diào)，步伐放松自然，避免磕磕絆絆。同時(shí)，我們還學(xué)習(xí)到了走路時(shí)的手臂擺動(dòng)和身體的重心轉(zhuǎn)移，這些都是改善走姿的關(guān)鍵因素。通過(guò)不斷的練習(xí)和改進(jìn)，我發(fā)現(xiàn)我的走姿逐漸變得筆直、自信和穩(wěn)定。
第四段：走姿的意義與收獲（250字）。
通過(guò)禮儀課走姿的訓(xùn)練，我深刻理解到走姿對(duì)我的形象和自信心的重要性。走姿良好的人更容易給人留下良好的第一印象，這對(duì)個(gè)人交際和社交活動(dòng)非常有幫助。在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我挺胸抬頭、步伐穩(wěn)健自然的時(shí)候，我感到自信和心情愉悅；而當(dāng)我低頭弓背、步履蹣跚的時(shí)候，我常常感到臉上泛起一絲尷尬和不自信。通過(guò)走姿的改進(jìn)，我在與他人交流和社交活動(dòng)中更加從容，更容易得到他人的認(rèn)可和尊重。
第五段：結(jié)論（250字）。
在大學(xué)生活中，良好的走姿不僅僅是一種文明禮儀，更是一種積極向上的生活態(tài)度。通過(guò)參加禮儀課走姿的訓(xùn)練，我不僅僅學(xué)到了改進(jìn)走姿的技巧，更重要的是培養(yǎng)了自信和積極的心態(tài)。我相信，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我會(huì)繼續(xù)提升自己的走姿水平，以更好地展示自己、與他人交流，并在未來(lái)的人生道路上取得更好的成果。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十二
a、擺臂。人直立，保持基本站姿。在距離小腹兩拳處確定一個(gè)點(diǎn)，兩手呈半握拳狀，斜前方均向此點(diǎn)擺動(dòng)，由大臂帶動(dòng)小臂。
b、展膝。保持基本站姿，左腳跟起踵，腳尖不離地面，左腳跟落下時(shí)，右腳跟同時(shí)起踵，兩腳交替進(jìn)行，腳跟提起的腿屈膝，另一條腿膝部?jī)?nèi)側(cè)用力繃直。做此動(dòng)作時(shí)，兩膝靠攏，內(nèi)側(cè)摩擦運(yùn)動(dòng)。
c、平衡。行走時(shí)，在頭上放個(gè)小墊子或本子書本，用左右手輪流扶住，在能夠掌握平衡之后，再放下手進(jìn)行練習(xí)，注意保持物品不掉下來(lái)。通過(guò)訓(xùn)練，使背脊、脖子豎直，上半身不隨便搖晃。
a、保持基本站姿，雙手叉腰，左腿擦地前點(diǎn)地，與右腳相距一個(gè)腳長(zhǎng)，右腿直腿蹬地，髖關(guān)節(jié)迅速前移重心，成右后點(diǎn)地，然后換方向練習(xí)。
b、保持基本站姿，兩臂體側(cè)自然下垂。左腿前點(diǎn)地時(shí)，右臂移至小腹前的指定點(diǎn)位置，左臂向后斜擺，右腿蹬地，重心前移成右后點(diǎn)地時(shí)，手臂位置不變，然后換方向練習(xí)。
a、左腿屈膝，向上抬起，提腿向正前方邁出，腳跟先落地，經(jīng)腳心、前腳掌至全腳落地，同時(shí)右腳后跟向上慢慢墊起，身體重心移向左腿。
b、換右腿屈膝，經(jīng)過(guò)與左腿膝蓋內(nèi)側(cè)摩擦向上抬起，勾腳邁出，腳跟先著地，落在左腳前方，兩腳間相隔一腳距離。
c、邁左腿時(shí)，右臂在前；邁右腿時(shí)，左臂在前。
d、將以上動(dòng)作連貫運(yùn)用，反復(fù)練習(xí)。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十三
工作的基本要求是：聲音清晰、態(tài)度和藹、言語(yǔ)準(zhǔn)確、反應(yīng)迅速。
二、接聽電話的禮儀。
1.“三響之內(nèi)”接洽。
所有來(lái)電話，務(wù)必在三響之內(nèi)接聽，以充分體現(xiàn)酒店的工作效率。如果故意延誤，提起聽筒以后還照常和周圍的人談話，把賓客擱在一邊，這是不允許的也是非常不禮貌的。
2.先問(wèn)好，再報(bào)單位，再用問(wèn)候語(yǔ)。
這樣可以避免搞不清身份和撥錯(cuò)電話的麻煩，例如：“您好，酒店中餐迎賓臺(tái),為您服務(wù)”，一般要求用普通話或者英文。例如，goodmorninghotel。
接電話問(wèn)好、報(bào)單位后講問(wèn)候語(yǔ)，例如，“請(qǐng)問(wèn)我能幫您什么忙嗎?”切忌自己什么都不說(shuō)，只是一味地詢問(wèn)對(duì)方：“您叫什么名字?您是哪個(gè)單位的?”這種做法極不禮貌。另外注意的是，問(wèn)好、報(bào)單位、問(wèn)候語(yǔ)這三者開頭語(yǔ)的順序不能顛倒弄錯(cuò)。這樣顯得彬彬有禮，給人一種親切感。
3.避免用過(guò)于隨便的語(yǔ)言。
熱情、修辭恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)句是電話回答成功的一半，因而不要用非正規(guī)的'非專業(yè)化以及不禮貌的詞語(yǔ)。
4.電話接線要迅速準(zhǔn)確。
所接到預(yù)訂電話都很重要，因而電話接線要迅速準(zhǔn)確。另外，一定要做到認(rèn)真、耐心、細(xì)心。通話時(shí)，聽筒一頭應(yīng)放在耳朵上，話筒一頭置于唇下約5厘米處，中途若需與他人交談，應(yīng)用另一只手捂住聽筒。
5.注意聆聽。
聽電話時(shí)要注意禮貌，仔細(xì)聆聽對(duì)方的講話，要把對(duì)方的重要話進(jìn)行重復(fù)和附合，應(yīng)不時(shí)地用“好的”、“對(duì)”、“是”來(lái)給對(duì)方積極的反饋。
如對(duì)方反映問(wèn)題或是客人投訴，接待要耐心，回復(fù)對(duì)方的話要十分注意語(yǔ)氣和措詞，要顯得熱情、誠(chéng)懇、友善、親切，并使對(duì)方能體會(huì)到你對(duì)他的關(guān)注。
6.做好記錄。
應(yīng)在迎賓記錄本上做好記錄。記錄時(shí)要重復(fù)對(duì)方的話，以檢驗(yàn)是否無(wú)誤。
7.通話完畢。
通話結(jié)束時(shí)，應(yīng)說(shuō)“謝謝您!恭候您的光臨”。通電話以對(duì)方先掛斷電話方為通話完畢，再可掛斷電話。
三、打電話的禮儀。
1.語(yǔ)言要簡(jiǎn)捷明了。
開門見山。
2.做好準(zhǔn)備工作。
電話簿、常用電話號(hào)碼、日歷、記錄本以及筆全部應(yīng)放在便于拿到的位置。撥電話之前，員工應(yīng)做好各項(xiàng)準(zhǔn)備，如各種表格、數(shù)據(jù)、圖表和有關(guān)內(nèi)容。
3.禮貌接聽電話。
打電話的人只能根據(jù)自己聽到的聲音判斷對(duì)方對(duì)自己的態(tài)度，熱情友好和及時(shí)地招呼對(duì)方是最基本要求。員工應(yīng)該明確自己的崗位，禮貌的接聽每一個(gè)賓客的來(lái)電.一個(gè)完整的電話記錄應(yīng)包括下列內(nèi)容：
(1)賓客姓名。
(2)賓客的單位或公司。
(3)來(lái)賓人數(shù)。
(4)最晚到達(dá)時(shí)間。
(5)賓客電話號(hào)碼。(移動(dòng)電話為準(zhǔn))。
(6)賓客的特殊要求。
4.禮貌地結(jié)束電話。
員工在結(jié)束電話時(shí)，應(yīng)使用恰當(dāng)?shù)慕Y(jié)束語(yǔ)，以對(duì)發(fā)話人表示感謝，或?qū)ψ约何茨芴峁椭硎厩敢?，?yīng)讓發(fā)話者先掛電話，以免對(duì)方有什么誤解。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十四
兩人并行的時(shí)候，右者為尊;兩人前后行的時(shí)候，前者為尊;三人并行，中者為尊，右邊次之，左邊更次之;三人前后行的時(shí)候，前者就是最為尊貴的。如果道路狹窄又有他人迎面走來(lái)時(shí)，則應(yīng)該退至道邊，請(qǐng)對(duì)方先走。路過(guò)居民住房時(shí)，不可東張西望，窺視私宅。
一個(gè)人獨(dú)步街頭，行走的路線應(yīng)盡量成為直線。如果不是尋找失物，就不要在行進(jìn)中左顧右盼，東張西望。
2.遵守行走規(guī)則。
步行要走人行道，行人靠右，并且讓出盲道。過(guò)馬路寧停三分，不搶一秒，走人行橫道、天橋或地下通道，切忌圖快捷翻越綠化帶、隔離欄。
男女同行的時(shí)候，男士應(yīng)該主動(dòng)走在靠近街心的一邊，讓女士靠自己的右側(cè)行走。戀人同行，不要勾肩搭背、摟摟抱抱，女士只能輕挽住男士手臂。街上行走時(shí)，隨帶物品最好提在右手上，若有同齡男士在，物品應(yīng)由男士代勞。
行走時(shí)不要吃食物。不要在路上久駐攀談或是圍觀看熱鬧，更不能成群結(jié)隊(duì)在街上喧嘩打鬧。
上下臺(tái)階，應(yīng)注意一步一階，不可并排而行擋住后人;上樓梯時(shí)，應(yīng)讓尊者或女士走在前面;下樓梯時(shí)，尊者或女士應(yīng)走在一人之后。
雨天地面潮濕，臺(tái)階容易濕滑，上下臺(tái)階不可推搡前面的行人或硬行搶道。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十五
心理學(xué)家史諾嘉絲曾經(jīng)對(duì)193個(gè)人做過(guò)三項(xiàng)不同的研究，發(fā)現(xiàn)不但某種性格或某種心情的人曾用不同的步姿走路，而且觀察者通常能由人的步姿探測(cè)出他的性格。本站整理了一些情況，走路大步，步子有彈力及擺動(dòng)手臂，顯示一個(gè)人自信快樂(lè)友善及雄心;走路時(shí)拖著步子，步子小或速度時(shí)快時(shí)慢則相反。走路時(shí)腳向后踢高。性格沖動(dòng)的人，則像鴨子一樣低頭急走。女性走路時(shí)手臂擺的愈高，便顯示她愈精力充沛和快樂(lè)。精神沮喪、苦悶、憤怒及思緒混亂時(shí)，女性走路時(shí)很少擺動(dòng)手臂。
1.走路快且雙臂自然擺動(dòng)的人
，往往有堅(jiān)定的目標(biāo)，而準(zhǔn)備積極地加以追求。習(xí)慣雙手半插在口袋中，即使天氣暖和葉不例外，這樣的人喜歡挑戰(zhàn)而頗具神秘感。一個(gè)自以為是甚至傲慢的人走路時(shí)，他的下巴通常會(huì)抬起，手臂夸張的擺，腿是僵直的，步伐沉重而遲緩，像是故意引起他人的注意。
采取這種步伐的人雖有自信的氣勢(shì)但又充滿自夸和自滿。
3.大步向前走
這是一種冷酷而具有權(quán)勢(shì)的步伐，它的特征通常是跨出很大的步伐，典型的例子可以見于那些地位較高的男性。
4.偷偷摸摸的
源于卑屈或恐懼心理，會(huì)出現(xiàn)這樣的步伐，其目的在于不引起別人的注意。
這是焦慮女性的步伐不僅顯得慌張且經(jīng)常改變方向。如果一個(gè)男人步態(tài)是如此那么這個(gè)男人可能比較陰柔。
這是一種腳步沉重而快速的行走方式，幾近于行軍，但不那么正式。留給人的印象是：不驕不躁，能控制心里的焦急。
7.步伐緩慢的走姿
這類人走路時(shí)總是一副典型的慢性子，此類人做事從不急躁，凡事“三思而后行”，絕不好高騖遠(yuǎn)，“懶蛤蟆想吃天鵝肉”的情況絕不會(huì)出現(xiàn)在這種人身上。如果他們?cè)谑聵I(yè)上收到提拔的話，并不是他們有什么后臺(tái)，而是因他們務(wù)實(shí)的精神。這種人眼見為實(shí)，不輕易相信別人。
8.走路時(shí)身體前傾的人
，有的人走路時(shí)習(xí)慣于身體向前傾斜，甚至看上去像貓腰。這類男人性格大多較溫柔且內(nèi)向，不善言辭，可能一個(gè)人生悶氣。
9.軍事步伐的走姿
走路如同上軍操，步伐齊整，雙手有規(guī)律的擺動(dòng)，這樣的人意志力較強(qiáng)，對(duì)自己的信念非常專注，他們選定的目標(biāo)，一般不會(huì)因外在的環(huán)境和事情的變化而受影響。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十六
行走時(shí)，應(yīng)昂首挺胸，收腹直腰，兩眼平視，肩平不搖，雙臂自然前后擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前伸出，行走時(shí)腳跟成一直線。
行走的姿勢(shì)極為重要，行走邁步時(shí)，腳尖應(yīng)向著正前方，腳跟先落地，腳掌緊跟落地。走路時(shí)要收腹挺胸，兩臂自然擺動(dòng)，節(jié)奏快慢適當(dāng)，給人一種矯健輕快、從容不迫的動(dòng)態(tài)美。
走路時(shí)的步態(tài)美與不美，是由步度和步位決定的。如果步位和步度不合標(biāo)準(zhǔn)，那么全身擺動(dòng)的姿態(tài)就失去了協(xié)調(diào)的節(jié)奏，也就失去了自身的步韻。
步度，是指行走時(shí)兩腳之間的距離。步度的一般標(biāo)準(zhǔn)是一腳踢出落地后，腳跟離另一只腳腳尖的距離恰好等于自己的腳長(zhǎng)。
步位，是腳落地時(shí)應(yīng)放置的位置。步韻也很重要，走路時(shí)，膝蓋和腳腕都要富于彈性，肩膀應(yīng)自然、輕松地?cái)[動(dòng)，使自己走在一定的韻律中，才會(huì)顯得自然優(yōu)美。
當(dāng)你身穿旗袍或西裝裙以此走姿行走時(shí)，則給人以輕盈、柔軟、飄逸、玲瓏之感，宛如舒曼的野小夜曲冶。當(dāng)你穿上6cm左右的高跟鞋時(shí)，你會(huì)感覺(jué)胸部挺起，腹部?jī)?nèi)縮，整條腿向后傾斜，腰明顯塌下去，臀位明顯提高翹起，小腿也變得飽滿起來(lái)，腳背成漂亮的方型，腳好像小了許多。這一切使女性的曲線特征明顯起來(lái)，連走路的步子也變小了，臀部扭動(dòng)得厲害，一副楚楚動(dòng)人的樣子。
此步態(tài)要領(lǐng)是昂首，挺胸，收腹，上體正直，兩跟前視，雙臂自然擺，步姿輕盈，顯示了女性溫柔、文靜、典雅的窈窕之美。
b.舞臺(tái)步姿。
猶如模特兒的走姿，給人以強(qiáng)化其肢體的美感。大幅度的兩手?jǐn)[動(dòng)干凈利落，具有鮮明節(jié)奏感的腳步，給人以充滿朝氣、體態(tài)輕盈之感。
總之，走姿千姿百態(tài)，沒(méi)有固定模式，或矯健輕盈，或精神抖擻，或莊重優(yōu)雅。只要與社交場(chǎng)合協(xié)調(diào)并表現(xiàn)自己個(gè)性的步伐，那就是美的。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十七
很多商務(wù)酒會(huì)都安排在下午6點(diǎn)以后，所以，酒會(huì)其實(shí)不是一個(gè)就餐的環(huán)境，一般出現(xiàn)的只有酒水和簡(jiǎn)單的點(diǎn)心。
握酒杯：切忌用手抓住杯肚，因?yàn)檎茰貢?huì)令酒升溫，也會(huì)令你無(wú)法優(yōu)雅地與別人碰杯。
如果是自助餐，請(qǐng)摒棄吃自助餐“扶墻進(jìn)，扶墻出”的原則，記住，這是商務(wù)酒會(huì)。一次要少取，吃多少取多少，不要把盤子堆得滿滿的，那是非常失禮的行為，會(huì)引來(lái)眾人的側(cè)目。
友情提醒：吃東西、握酒杯等要用左手，方便你跟別人握手。
另外，商務(wù)酒會(huì)一般人們都是站著交流的，因?yàn)榕空?qǐng)選擇一雙舒適的船鞋，不要選那種恨天高，保證你可以一晚上以舒服的姿勢(shì)優(yōu)雅站立。
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