無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
完美主義是心理疾病嗎篇一
完美主義，作為一種心理學(xué)上的個性類型和行為方式，已經(jīng)深入人們的心中，特別是在當(dāng)代社會，許多人都受到完美主義的影響。完美主義心得體會是人們在日常生活中不斷探索和反思自我完美主義的經(jīng)驗。本文將探討完美主義的負(fù)面影響和解決之道。
第二段：完美主義的負(fù)面影響
完美主義者經(jīng)常過分注重細(xì)節(jié)，總是強調(diào)所謂的“完美標(biāo)準(zhǔn)”，往往會對自己和他人抱有過高的期望和要求，這導(dǎo)致完美主義者很難滿足自己的期望。即使做得很好，他們也不會感到滿足，而是會繼續(xù)挑剔自己，這種挑剔和自我要求會帶來巨大的心理壓力和負(fù)面影響。
第三段：完美主義的后果
完美主義帶來的后果顯而易見，完美主義者恐懼失敗，擔(dān)心自己不夠完美。當(dāng)他們感到自己做不到完美時，會變得沮喪、抑郁甚至自責(zé)。完美主義的情感反應(yīng)結(jié)構(gòu)不同于普通人。一方面，他們會因為極端的自我要求而感到快樂，認(rèn)為自己是萬能的，另一方面，他們又會因為自己的失敗而感到自己不夠好。
第四段：如何解決完美主義的負(fù)面影響
完美主義者可以嘗試從負(fù)面影響中尋找拯救的方法。首先，我們不能期望自己完美無缺，只有在接受自己的不完美時，才能更好地面對挑戰(zhàn)和迎接成功。其次，完美主義者需要用正面的態(tài)度來看待自己取得的成功，而不是糾纏于自身不足的地方。最后，要保持一種良好的情緒，相信自己能夠掌控生活，并且不盲目追求完美，要學(xué)會按自己的步伐前進(jìn)。
第五段：結(jié)論
完美主義在當(dāng)代社會非常盛行，但它也帶來了很多負(fù)面影響。要想應(yīng)對完美主義的負(fù)面影響，我們應(yīng)該先了解完美主義者心理壓力的來源，努力消除扭曲的思維模式，并接受自己在人類漫長的歷史長河中只是一個不完美的個體，用積極心態(tài)來看待生活中的挑戰(zhàn)和成功，這樣才能以更輕松的方式面對生活的各種變數(shù)并擁有平衡的生活。
完美主義是心理疾病嗎篇二
我有一個表妹，小名叫亭聿，大家都喜歡叫她小聿。胖乎乎的小身體，圓圓的小臉蛋，一雙水汪汪的大眼睛，是一個人見人愛，花開花開的小妞。別看她還不到兩周歲，卻是一個十足的。
睢，今天她生氣了。我從食品柜里拿出了一塊比較在的餅干，掰成兩半，給了小聿一半，她接過餅干，看了看，往地上一扔，便坐在地上號啕大哭起來，我一時沒反應(yīng)過來，你怎么這個樣子，我給你餅干吃，你不謝謝我，反而坐在地上哭起來呢？小聿的哭聲把外婆吸引過來了，問我怎么回事，我就把剛才發(fā)生的事情從頭到尾地復(fù)述了一遍，外婆聽了之后，跟我說：“她這個人??！吃東西一定要吃完整的，哪怕有一個缺口，你再怎么哄她，她也不會吃下去，現(xiàn)在只能拿一塊新的給她吃了?！蓖馄诺脑?，讓我將信將疑，我試著給她了一塊完整的餅干，只見她馬上一骨碌爬了起來，接過我手中的餅干，笑嘻嘻地吃了起來。睫毛上還掛著晶瑩剔透的淚珠，真是讓人哭笑不得?。?BR> 因為家里沒有專用的寶寶椅，吃飯的時候，媽媽拿了一個結(jié)實的牛奶箱，放在凳子上，讓她坐在上面吃飯?？赡芨杏X到跟我們一個海拔高度了，她異常開心，每次吃飯都坐在屬于自己的位子上。有一天，家里來了一位小客人，比小聿大二三歲，那時候小聿不在，小客人就自個上爬上去坐了小聿的位子上。過了一會兒，小聿回來了，見她的位子上有人，就硬要爬上去，大聲地對小客人說：“小聿的位子，小聿的位子?！眿寢尶匆娏?，就想引導(dǎo)小聿換個位子，可是小聿不肯將就，小客人只好讓開。
也不知這位小小長大了會怎么樣，但愿這種追求完美的精神能成為她不斷成長和進(jìn)步的動力。
完美主義是心理疾病嗎篇三
也不知從何時起，我心中的完美主義開始愈演愈烈，已經(jīng)到了一發(fā)不可收拾的地步。
“真是的，老是寫，不曉得寫那么長干什么，作文嘛，簡單寫寫不就行了？搞得這么復(fù)雜干什么喲！”每當(dāng)我執(zhí)起筆寫一篇像是結(jié)尾遙遙無期的文章時，身邊的人就會用這樣的口吻、語調(diào)、文字來評價我，我寫得多了，他們也就說得多了，我開始漸漸地習(xí)慣這種聲音，心無旁騖低用筆尖細(xì)細(xì)地雕刻自己的作品。
我癡癡地欣賞著像曹文軒、魯迅那樣的寫作名家，更是癡癡地迷戀著他們筆下的不朽之作，提起筆的一瞬間，那些曾被我翻閱過的文字仿佛歷歷在目，年輕的我一心渴望著將那些或是華麗、或是樸素的文字通通寫進(jìn)自己作品。從寫作的那一天開始，我總希望自己的文字能是最真實、最深刻、最美妙、最難忘的?；蛟S，這只是一番愚昧的癡心罷了，但兩三年過去了，這一番癡心非但沒有淡去，反而變得更為固執(zhí)，曾經(jīng)有人當(dāng)面否定過我的文章，但我心中的完美主義無法消解，讓我癡心不改，倒是更加得堅定了。
“不夠好，還是不夠好……”我的腦海中不禁澎湃起“不夠好”三個字，完美主義在我的心中燃燒著，升騰著，無論是什么事情，我都不允許有任何瑕疵，就這樣，我開始用殘忍的方式來懲罰自己，嚴(yán)懲自己的不完美，過分苛求自己的完美無缺。
仍忘不了那次書法課，我像是著了魔，一口氣寫了一堆作品，竟開始和自己的老師比較，妄想著和老師寫得一樣好，一樣美觀，這好似是一種徒勞的奢求，別人都說我是異想天開，勸我趁早放棄，其實我也知道，我寫的字是一定賽不過老師的，而我更不是十全十美的人，但是我總會情不自禁地提起筆，染上墨，一味地寫下去，以至于每張紙、每個字、每一劃，都想要寫成有史以來最完美的，然而每一次，我都自我否認(rèn)了，每一次，即使是獲得了老師同學(xué)們的認(rèn)可，可在我看來，它們都還不是最完美的，細(xì)節(jié)處甚至說是一塌糊涂地，誰讓我這么講究呢？但是我決不放棄，繼續(xù)追求著我心中所憧憬的完美……然而在最后，我還是崩潰了，我實在是受不了這般折磨了，我開始暴躁，在心中咆哮著，怒吼著。直到那個時候，我才徹底意識到：完美主義可以造就一個人的精彩，也可以輕松毀掉一個人，不要過度地要求自己，因為人的期望無限，能力有限，完美永遠(yuǎn)是那么渺茫。
而當(dāng)我再次翻開那些書本時，總會非常無奈，因為知識是取之不盡的啊，即使我花上一輩子去刻畫一篇文章，也不一定會是最完美——沒有最完美，只有更完美。
完美從來都沒有標(biāo)準(zhǔn)，只要盡心盡力去做就行了。沒有早些領(lǐng)悟到這個道理，也許是我的悲劇吧！
世間的一切，缺點雖多，但仍是美好的！
完美主義是心理疾病嗎篇四
“完美”是人的終極幻想，在宇宙中并不存在。你越是爭取完美，就越是陷入失望。如果你以非常挑剔審慎的眼光來看待事情，任何事情都可以再改進(jìn)--每一個人、每一種觀念、每一幅畫、每一種經(jīng)驗、每一件事。所以，如果你是一個完美主義者，那么不管怎么做，你都是一個失敗者。
如果你有完美主義傾向，下面我們介紹如何幫你克服完美主義。
1、要想戰(zhàn)勝完美主義，第一步最好從動機開始著手，你必須要有堅持運用此方法的動機。請列出追求完美的好處和壞處，也許你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，這樣對你的確沒什么好處。只要你能明白追求完美實際上弊大于利，你就會更堅決地放棄它。
2、寫完列表后，你可以看看追求完美的好處和壞處。此時，你也許想做一些試驗，以驗證一下這些好處是否有效。和許多人一樣，你可能會想：“如果不追求完美，我還是個人嗎？我又怎么能把事情做好？”我敢打賭，你從來都沒有驗證過這種想法，因為你總以為自己不行，這已經(jīng)形成了慣性思維，你從來都沒有想過要去質(zhì)疑。你有沒有想過，如果沒有這些完美主義的想法，你可能會更成功呢？完美主義不是成功的基礎(chǔ)！要想知道真相的話，你可以做個試驗。你可以將自己在各種情況下的標(biāo)準(zhǔn)分為3個級別--高標(biāo)準(zhǔn)、中等標(biāo)準(zhǔn)和低標(biāo)準(zhǔn)，然后你可以試著降低標(biāo)準(zhǔn)，看看自己的表現(xiàn)是否真的會隨之降低。其結(jié)果可能會讓你大吃一驚。我寫作、給病人做心理輔導(dǎo)以及跑步時都用到了這種方法。結(jié)果驚人的一致，我總會驚喜地發(fā)現(xiàn)，降低標(biāo)準(zhǔn)后，我不僅會更欣賞自己的表現(xiàn)，而且我的發(fā)揮還會更出色。
3、如果你是一位有強迫癥的完美主義者，你可能會認(rèn)為，如果不追求完美，你就無法充分地享受生活，也找不到真正的快樂。要驗證這種想法，你可以使用“反完美主義表”。你可以計劃許多活動，例如刷牙、吃蘋果、林中漫步、修整草坪、曬太陽、寫工作報告等等，然后記錄下你從這些活動中實際獲得的滿意程度?，F(xiàn)在估計一下自己完成每項活動的完美程度，用0-100%之間的數(shù)字表示；同時還要用0-100%之間的數(shù)字記錄每項活動的滿意程度。這樣做可以幫助你打破“完美”和“滿意”之間的錯誤聯(lián)系。
5、學(xué)會戰(zhàn)勝恐懼。你可能沒有意識到，在完美主義的背后始終都有恐懼的影子?？謶謺娖饶憔窦?xì)琢以求完美。如果你選擇放棄完美，一開始的時候你可能會有這種恐懼。你愿意放棄嗎？不管怎么說，恐懼還算是完美主義帶來的一點好處--它可以保護(hù)你，可能還會讓你不會失敗，不至于被別人批評指責(zé)。如果你打算降低行事標(biāo)準(zhǔn)，開始時你可能會心驚膽顫，好像天要塌下來似的。
有一種方法可以幫助你應(yīng)對這種恐懼并戰(zhàn)勝它，這就是“反應(yīng)阻止法”。它的基本原則簡單明了。你需要反抗這種追求完美的習(xí)慣，絕不能屈服，但可以想那些讓你焦慮害怕的問題。不管你有多么緊張，都一定要堅持，絕不能屈服。你的心會懸在半空中，最后緊張到了極點。這一階段最長也許需要幾個小時，最短可能只需10～15分鐘而已。等這段時間過去后，強迫性沖動將會開始減弱，最后完全消失。你贏了！你戰(zhàn)勝了這種強迫性的惡習(xí)。
6、承擔(dān)生活責(zé)任，你需要給所有的活動設(shè)置嚴(yán)格的時間限制，只需一個星期即可。這樣可以幫助你改變心態(tài)，使你能夠投入多姿多彩的生活并學(xué)會享受。
如果你是個完美主義者，你很可能會有拖延癥，因為你總堅持盡善盡美?？鞓返拿卦E在于設(shè)置簡單可行的目標(biāo)。如果你想自討苦吃，，那就想方設(shè)法堅持你的完美主義和拖拉態(tài)度吧。如果你想改變的話，那就應(yīng)該在每天早上安排當(dāng)天的活動，給每項活動都規(guī)定一個時限。等時間一到，不管事情有沒有做完都要放下，立刻開始做下一項工作。假設(shè)你練鋼琴，有時可以彈幾個小時，但有時一分鐘也彈不了，那我勸你應(yīng)該規(guī)定每天只彈一個小時。如果這樣做，我相信你會更快樂，而且效果也好得多。
7、我敢打賭，你肯定很怕犯錯！犯錯有什么好怕的？犯錯了天會塌下來嗎？告訴我，誰犯錯了就活不了？我要說的是，一個人如果不敢冒險，他就永遠(yuǎn)都長不大。要想戰(zhàn)勝完美主義，最有效的方法莫過于學(xué)會犯錯。
9、學(xué)會吐露心聲。如果你在某種情況下會感到緊張自卑，那么就找個人說說吧。不要掩蓋事實，你應(yīng)該告訴別人，你覺得自己在哪方面覺得無能為力。你可以向?qū)Ψ秸埥倘绾尾拍芴岣?。如果他們因為你有缺點而排斥你，那就隨他們好了，只是不要放在心上。如果你不知道該怎么辦，則可以問問他們--他們會不會因為你犯錯了就看輕你。如果能這樣做的話，以后如果你有不足之處讓別人看輕時，你就會知道該怎么處理了。
10、另一個戰(zhàn)勝完美主義的方法是“貪婪法”。這種方法基于一種原理--我們大多數(shù)人之所以苛求完美，是為了比別人強?？赡阌袥]有想過？如果你降低標(biāo)準(zhǔn)，你可能會更成功。你如何才能運用這種方法呢？假設(shè)你在做一項任務(wù)，但進(jìn)展卻很緩慢。你覺得你的效率幾乎越來越低了，這時你最好轉(zhuǎn)頭做下一項任務(wù)。我不是勸你半途而廢，但你可能已經(jīng)意識到，你和別人一樣，都會認(rèn)為多個80分比一個95分要好。
完美主義是心理疾病嗎篇五
昨天中午，我在外婆那兒，到了中午，外婆問我中飯想吃什么。我想了想，說：“豌豆胡蘿卜雞蛋面?！蓖馄糯饝?yīng)了，就去廚房，給我燒面。
過了一會兒，外婆笑瞇瞇地端著一碗熱氣騰騰的面，從廚房走出來，她把面放在桌上，欣賞地說：“這碗面好看吧，紅的胡蘿卜，綠的豌豆，黃燦燦的.雞蛋，白色的面條，就像工藝品一樣?！?BR> 我深深地吸了一口氣，好香啊，趕緊拿起筷子，撩起一根面，咬了一口，外婆緊張地看著我，眼睛似乎在問：“好吃嗎？好吃嗎？”
我不好意思地看著外婆，說：“外婆，有點淡。加點醬油吧?！北阏酒饋硐肴ツ冕u油瓶。
外婆趕緊說：“別別別，千萬別，還是加點鹽吧，這紅紅綠綠的好看。加了醬油就沒這么好看了?！?BR> 外婆真是一個美觀主義者啊。寧可味道差一點，也不愿破壞食物的美。
完美主義是心理疾病嗎篇六
完美主義，其實是很殘酷的……
也不知從何時起，我心中的完美主義開始愈演愈烈，已經(jīng)到了一發(fā)不可收拾的地步。
“真是的，老是寫，不曉得寫那么長干什么，作文嘛，簡單寫寫不就行了？搞得這么復(fù)雜干什么喲！”每當(dāng)我執(zhí)起筆寫一篇像是結(jié)尾遙遙無期的文章時，身邊的人就會用這樣的口吻、語調(diào)、文字來評價我，我寫得多了，他們也就說得多了，我開始漸漸地習(xí)慣這種聲音，心無旁騖低用筆尖細(xì)細(xì)地雕刻自己的作品。
我癡癡地欣賞著像曹文軒、魯迅那樣的寫作名家，更是癡癡地迷戀著他們筆下的不朽之作，提起筆的一瞬間，那些曾被我翻閱過的文字仿佛歷歷在目，年輕的我一心渴望著將那些或是華麗、或是樸素的文字通通寫進(jìn)自己作品。從寫作的那一天開始，我總希望自己的文字能是最真實、最深刻、最美妙、最難忘的。或許，這只是一番愚昧的'癡心罷了，但兩三年過去了，這一番癡心非但沒有淡去，反而變得更為固執(zhí)，曾經(jīng)有人當(dāng)面否定過我的文章，但我心中的完美主義無法消解，讓我癡心不改，倒是更加得堅定了。
“不夠好，還是不夠好……”我的腦海中不禁澎湃起“不夠好”三個字，完美主義在我的心中燃燒著，升騰著，無論是什么事情，我都不允許有任何瑕疵，就這樣，我開始用殘忍的方式來懲罰自己，嚴(yán)懲自己的不完美，過分苛求自己的完美無缺。
仍忘不了那次書法課，我像是著了魔，一口氣寫了一堆作品，竟開始和自己的老師比較，妄想著和老師寫得一樣好，一樣美觀，這好似是一種徒勞的奢求，別人都說我是異想天開，勸我趁早放棄，其實我也知道，我寫的字是一定賽不過老師的，而我更不是十全十美的人，但是我總會情不自禁地提起筆，染上墨，一味地寫下去，以至于每張紙、每個字、每一劃，都想要寫成有史以來最完美的，然而每一次，我都自我否認(rèn)了，每一次，即使是獲得了老師同學(xué)們的認(rèn)可，可在我看來，它們都還不是最完美的，細(xì)節(jié)處甚至說是一塌糊涂地，誰讓我這么講究呢？但是我決不放棄，繼續(xù)追求著我心中所憧憬的完美……然而在最后，我還是崩潰了，我實在是受不了這般折磨了，我開始暴躁，在心中咆哮著，怒吼著。直到那個時候，我才徹底意識到：完美主義可以造就一個人的精彩，也可以輕松毀掉一個人，不要過度地要求自己，因為人的期望無限，能力有限，完美永遠(yuǎn)是那么渺茫。
而當(dāng)我再次翻開那些書本時，總會非常無奈，因為知識是取之不盡的啊，即使我花上一輩子去刻畫一篇文章，也不一定會是最完美——沒有最完美，只有更完美。
完美從來都沒有標(biāo)準(zhǔn)，只要盡心盡力去做就行了。沒有早些領(lǐng)悟到這個道理，也許是我的悲劇吧！
世間的一切，缺點雖多，但仍是美好的！
完美主義是心理疾病嗎篇七
而就是這種強迫式的追求完美主義傾向，竟引發(fā)了抑郁癥的爆發(fā)。鐘南山認(rèn)為，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，各種心理問題也日益凸現(xiàn)。尤其是一些作家、文藝家等社會精英分子更是成為了抑郁癥的高發(fā)人群。而他分析，現(xiàn)代社會人們追求“完美主義”的心理，極易導(dǎo)致心理疾病，特別是在某一領(lǐng)域具有較高水平的社會“精英人士”或文人明星，他們害怕做得不好會影響到自己的聲譽、公眾的評價，在這種思想壓力下，長期感到焦慮、不安甚至內(nèi)疚，這種壓抑的情緒得不到緩解，自然而然就會產(chǎn)生抑郁癥或者其他的心理疾病。
該如何避免？
“平凡一天”挑戰(zhàn)計劃
《伯恩斯新情緒療法》作者戴維·伯恩斯就在書中誠意地提出了“平凡一天”的挑戰(zhàn)計劃。作者勸所有有完美傾向的人，暫且做一天“平凡人”。因為，第一，做為“平凡人”，你不需要特別成功。第二，盡管你很平凡，你還是可以從生活中獲得無窮無盡的滿足，這是你平常所無法體驗到的。如果你能繼續(xù)做“平凡人”，你的滿足感可能還會繼續(xù)增大，最后升級為喜悅。
哼，誰想進(jìn)去？
因此，你準(zhǔn)備走入“完美”之門，但不管怎么走，前面總有一堵墻。你想破墻而入，不撞南墻不罷休，結(jié)果卻只會撞得頭破血流。相反，在“平凡”之門的盡頭，卻有一座神奇的花園?？赡銖膩矶紱]有想過打開這扇門進(jìn)去看看！
你不相信嗎？我想不會吧，但我也沒要你非信不可。我希望你能保持你的懷疑態(tài)度！它很正常--但與此同時，我希望你能驗證一下我的話。不信你就親自試試吧，看我是不是錯了！你可以走進(jìn)“平凡”之門，哪怕一輩子只走進(jìn)一天。你最終可能會驚喜不已！
其中的緣由是：“完美”是人類最大的錯覺，這種東西在世上壓根就不存在。世上本無完美。事實上，它是世上最惡毒的騙局；它許你以財富，卻贈你以苦難。你越拼命地追求完美，結(jié)果會越失望。因為它只是一個抽象的概念，與現(xiàn)實不符。如果你用苛刻挑剔的眼光來看待問題，那么這世上一切事物--每個人、每種思想、每件藝術(shù)作品、每段經(jīng)歷，所有的一切--都有必要改進(jìn)。所以，只要你是個完美主義者，無論你做什么，都注定會失敗。
“平凡”是另一種錯覺，但它是善意的欺騙，是一種有用的概念。它就像一臺神奇的，你每放1美元進(jìn)去可以得到1.5美元。不管從哪方面看，它都可以讓你富足。
難以置信嗎？不信的話你可以試試，我們開始吧。但請記住--不要讓自己過于平凡了，因為這種快樂強烈之極，你可能一時還適應(yīng)不了。畢竟，獅子獵食不過滿腹而已。
完美主義者等于失敗者
“完美”是人的終極幻想，在宇宙中并不存在。你越是爭取完美，就越是陷入失望。如果你以非常挑剔審慎的眼光來看待事情，任何事情都可以再改進(jìn)--每一個人、每一種觀念、每一幅畫、每一種經(jīng)驗、每一件事。所以，如果你是一個完美主義者，那么不管怎么做，你都是一個失敗者。
如果你有完美主義傾向，下面從《伯恩斯新情緒療法》中擷取的10種行之有效的方法，將能夠幫你克服完美主義。
1.要想戰(zhàn)勝完美主義，第一步最好從動機開始著手，你必須要有堅持運用此方法的動機。請列出追求完美的好處和壞處，也許你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，這樣對你的確沒什么好處。只要你能明白追求完美實際上弊大于利，你就會更堅決地放棄它。
完美主義是心理疾病嗎篇八
我的媽媽是個追求完美的'人。
媽媽在公司里當(dāng)秘書，工作特別忙。平時事情一大堆，但媽媽總能做得井井有條。媽媽寫的總結(jié)和報告總能受到領(lǐng)導(dǎo)的表揚；她電腦里面的資料被放在一個個的文件夾里，整整齊齊的，總是可以很快地找到；媽媽有時還會給報紙投稿，有一次，媽媽寫的育兒論文還被評為太倉市征文比賽的第一名呢！她經(jīng)常說：“做事情就一定要認(rèn)真，要做就要做到最好”
媽媽不僅對自己的工作要求完美，對我也一樣追求完美。從幼兒園開始，媽媽就讓我學(xué)拉小提琴、學(xué)畫畫、學(xué)寫書法。你看，今天這些要求沒有白費：我的畫畫得很好，是學(xué)校的十佳小畫家；我的小提琴也拉得不錯，經(jīng)常在班級的文藝演出中演奏給同學(xué)和老師聽。在學(xué)習(xí)方面，就更不得了了。如果在做作業(yè)的時候，我的字寫得有一點點歪，被媽媽發(fā)現(xiàn)了，就會被勒令擦掉重寫。有時候，我考試粗心了，媽媽會和我一起分析錯誤，改正錯誤，直到我會了為止。
我的媽媽就是這樣，永遠(yuǎn)追求完美。我希望我長大以后，也能變成像媽媽一樣認(rèn)真負(fù)責(zé)的人。
完美主義是心理疾病嗎篇九
我的媽媽是老師，也是個典型的`“完美主義者”，做什么事都力求一絲不茍。原本就很漂亮的她也很喜歡打扮，憑著有些美術(shù)功底和一雙巧手，能把不完美的東西變成滿意的物品，甚至還能變廢為寶呢。最“雷人”的一件事是媽媽曾經(jīng)修改過一件羽絨服。
記得寒假里，媽媽購了一件六百多元的羽絨服，可是同事說她穿起來有點臃腫。別人不經(jīng)意的一句話卻把媽媽的高興勁兒一掃而光了，只見她沮喪地在鏡子面前左看右看，比劃來比劃去。突然，她拿起了剪刀。天哪，媽媽該不會要給這件羽絨服“動手術(shù)”吧！果然不出我所料，只見她小心翼翼地把衣服的里子剪開，原來里面還有一層布，把羽毛裹得嚴(yán)嚴(yán)實實的，怪不得羽毛不會跑出來呢。媽媽為了讓衣服的腰身看起來細(xì)一點，從衣服的腰際處剪開一個大洞，有些調(diào)皮的羽毛就飛出來了。接著，媽媽做出了“雷人”的舉動：她卷起袖子，把手伸進(jìn)了衣洞里，掏出了一大把羽毛，小心翼翼地放在事先準(zhǔn)備好的尼龍袋里，接著又是兩把、三把……整整掏出了兩袋羽毛！媽媽的身上、頭發(fā)上都是羽毛，地上也薄薄地鋪了一層，真像下雪了呢！我真擔(dān)心媽媽能不能收拾好這“殘局”。只見媽媽搬出她那心愛的小縫紉機，刷刷、刷刷地開始縫起來，片刻工夫，就大功告成了！在鏡子前試穿了一下，看把她美的！
我真佩服我的“超完美主義”老媽！
完美主義是心理疾病嗎篇十
我的媽媽是老師，也是個典型的“完美主義者”，做什么事都力求一絲不茍。原本就很漂亮的她也很喜歡打扮，憑著有些美術(shù)功底和一雙巧手，能把不完美的東西變成滿意的物品，甚至還能變廢為寶呢。最“雷人”的`一件事是媽媽曾經(jīng)修改過一件羽絨服。
記得寒假里，媽媽購了一件六百多元的羽絨服，可是同事說她穿起來有點臃腫。別人不經(jīng)意的一句話卻把媽媽的高興勁兒一掃而光了，只見她沮喪地在鏡子面前左看右看，比劃來比劃去。突然，她拿起了剪刀。天哪，媽媽該不會要給這件羽絨服“動手術(shù)”吧！果然不出我所料，只見她小心翼翼地把衣服的里子剪開，原來里面還有一層布，把羽毛裹得嚴(yán)嚴(yán)實實的，怪不得羽毛不會跑出來呢。媽媽為了讓衣服的腰身看起來細(xì)一點，從衣服的腰際處剪開一個大洞，有些調(diào)皮的羽毛就飛出來了。接著，媽媽做出了“雷人”的舉動：她卷起袖子，把手伸進(jìn)了衣洞里，掏出了一大把羽毛，小心翼翼地放在事先準(zhǔn)備好的尼龍袋里，接著又是兩把、三把……整整掏出了兩袋羽毛！媽媽的身上、頭發(fā)上都是羽毛，地上也薄薄地鋪了一層，真像下雪了呢！我真擔(dān)心媽媽能不能收拾好這“殘局”。只見媽媽搬出她那心愛的小縫紉機，刷刷、刷刷地開始縫起來，片刻工夫，就大功告成了！在鏡子前試穿了一下，看把她美的！
我真佩服我的“超完美主義”老媽！
完美主義是心理疾病嗎篇十一
落日，晚霞，海灘，波浪，再配上兩個幸福相擁的男女。或者是，花前月下，男女主人公深情地對白。亦或是，《泰坦尼克號》中杰克與羅斯在船舷上展翅飛翔的那一幕。無不深深地嵌入我們的頭腦，那才是完美的愛情，那才是我們心目中最想長久擁有的經(jīng)典時刻?？墒牵@是電影電視劇中才會出現(xiàn)的鏡頭，愛情的本質(zhì)不是這樣，如果你把婚姻想象得如此完美，那么你必然會在這路上摔得頭破血流。
有人說，婚姻是愛情的墳?zāi)?。即使再完美的愛情，一旦與婚姻捆綁，它就不能缺乏責(zé)任，它就不能放棄婚姻所帶來的一系列的瑣屑與煩惱，它就會逐步缺少了愛情原有的激情與浪漫。它就會與柴米油鹽密切相關(guān)，它就會與尿布、拖地板、洗衣服緊密相連。
因此，很多人渴望愛情，恐懼婚姻?，F(xiàn)實社會，有婚姻恐懼癥的人越來越多。他們大多是完美主義者，渴望擁有美麗而浪漫的愛情，卻害怕走進(jìn)婚姻的殿堂。因為他們害怕婚姻會使他們原本固守的完美愛情因為婚姻的沖擊而毀于一旦?；橐鰰顾麄兊纳钭兊酶Ｈ艘粯?，整天為了柴米油鹽而爭吵不休?；橐鰰顾麄兝寺奈宀实膼矍槭チ松?。在這些婚姻恐懼者的心理，他們內(nèi)心的愛情是神圣的，是用心營造的美麗的花園，是鮮花，是巧克力，是燭光晚餐。所有這些浪漫的氛圍，是他們努力追求的目標(biāo)。他們希望自己的婚姻就像電影電視劇男女主人公那樣刻骨銘心，至死不渝。
但現(xiàn)實并非如此，于是這些完美主義者難免會感動失望。他們看著一對對的新人走進(jìn)了愛情的墳?zāi)?；看著一個又一個掉進(jìn)愛情陷阱的年輕人為婚姻疲于奔波；他們看到婚姻生活變成單調(diào)的兩個人一個寓所的孤島；他們看到原來浪漫的兩個人因為走進(jìn)婚姻變得勢利俗氣；他們看到婚姻不僅僅是兩個人的事情，還得與雙方的父母、兄弟姐妹、親戚朋友生活在一個圈子里；他們看到原本自由幸福的單身生活因為婚姻而受到約束與壓力。在現(xiàn)實面前，原來固守的完美愛情的大廈崩塌了，令他們感到無比的失望與沮喪，對婚姻也就多了一份恐懼與擔(dān)憂。他們害怕走進(jìn)圍城，害怕重蹈覆轍。他們認(rèn)為，愛情使人睡不著，而婚姻使人打瞌睡。他們寧愿睡不著，也不愿永遠(yuǎn)打瞌睡。他們寧可天天活在甜蜜中，也不愿被柴米油鹽玷污了這神圣的愛情。他們構(gòu)成了恐婚者的主體、生力軍。
因為對婚姻存在恐懼心理，所以這些完美主義者害怕步入婚姻的殿堂。因為要固守存留于心底的對愛情的美好珍藏，所以害怕婚姻破壞這份美麗。完美主義者得正確地認(rèn)識婚姻，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，婚姻與其他事物一樣，有責(zé)任也有義務(wù)。跨過這道門坎，搬走這塊婚姻絆腳石，主動地放棄那些不實際的幻想，還生活于真實。一定可以收獲美滿的婚姻。
完美主義是心理疾病嗎篇十二
詩是完美的，至少它給我的感覺如此。詩，永遠(yuǎn)不會讓你真正弄懂它固定的內(nèi)涵和原始的情感，就算是詩人本身也在隨著詩不斷地變幻心情、思想，抑或是某種寄托與絕望。我不承認(rèn)自己是個純粹的完美主義者，因為適當(dāng)?shù)耐讌f(xié)是生活的必要前提，當(dāng)完美主義走向純粹的時候，只能是一個悲劇。
曾經(jīng)無可自拔地迷戀海子，傾慕顧城，以至于某段日子甚至將詩人自殺的悲劇視為一種神秘的美麗。或許，詩人最大的悲劇就在于，追求的是一種虛幻的完美主義，而當(dāng)現(xiàn)實的不完美與完美主義的期望相遇時，就會產(chǎn)生某種因?qū)覍沂艽於y以愈合的失望。所以，完美主義者往往也是自我制造悲劇者。
有人說寫詩需要“專業(yè)的孤獨，業(yè)余的快樂”，我姑且將自己定義為“專業(yè)得快樂，業(yè)余得孤獨”。完美主義是一種苛求，就如同一個漫步荒漠的人奢求著不讓任何一粒沙子鉆入眼睛，我知道完美的幻想只是我生活的一個附庸，如同發(fā)呆只是表情的一個附庸，孤獨只是活著狀態(tài)的.一個附庸一樣。任何人都不該抱著完美主義的借口給自己制造一個多余的悲劇。
其實大多完美主義者的妥協(xié)往往帶有某種逃避世俗的欲望伴隨，在嘈雜的大街上，我也常常會產(chǎn)生將自己包裹起來的欲望。人們往往都會想要擁有一件可以隱藏自己的外衣，讓世界看不到自己所有秘密；完美主義者卻想擁有一件可以隱藏世界的外衣，看不到罪惡，只是一個人走路，也不試圖剝奪他人的生存方式和權(quán)利。完美主義的悲劇在于，失去面對的勇氣，習(xí)慣了去逃避。
這些都是我所理解的完美主義。
我不知道自己是帶著怎樣的動機去寫詩的，只是感覺在某些時候，身體里似乎因多了某種東西而讓我不得不停下來將它們?nèi)拥?，然后，我才能正常地生活，正常地忙碌。起初，只是將寫詩?dāng)作一種被掩飾的日記，不愿被任何人洞悉。不用將日記上上鎖，設(shè)上密碼，只是用自己含蓄的方式記錄、嘆息，因為沒有人會將這些詩句真實地貼在我的身上，讀詩的人，讀的都是自己。
我喜歡詩意的生活，喜歡半完美主義，喜歡距離感，喜歡沉默的表情，喜歡生活的含蓄。我不希望完美主義詩人都是盲人，但我希望他們都能摘下眼鏡，賦予眼前世界的，不僅僅是心情世界的默劇，更是一個個美麗而完整的謎。
完美主義是心理疾病嗎篇十三
當(dāng)前正是高校畢業(yè)生求職高峰，如何順利度過求職心理迷茫期，直面初次就業(yè)這一人生新挑戰(zhàn)?南方人才市場專家接受采訪，根據(jù)對近年廣州地區(qū)大學(xué)生就業(yè)心理的研究，總結(jié)以下八種常見的求職心理“亞健康”要不得。
“亞健康”之一：依賴心理
“在家靠父母，出門靠朋友”，這句流傳很廣的俗語確在左右著不少大學(xué)生的擇業(yè)心理。很多大學(xué)生在高考填報志愿時就是由家長或中學(xué)老師做的主，臨近畢業(yè)時，有些畢業(yè)生又把就業(yè)的希望寄托在學(xué)校和老師、特別是家人的身上，這種心理使部分畢業(yè)生帶有明顯的擇業(yè)回避責(zé)任傾向，總想靠學(xué)校提供信息，靠老師出主意，靠家長拉關(guān)系找到工作，從而放松了自己的主觀努力。
“亞健康”之二：從眾心理
“亞健康”之三：自卑心理
大學(xué)生在擇業(yè)過程中受到暫時性挫折或求職屢次受挫后，往往產(chǎn)生程度不同的自卑心理。特別是看到目前不少同學(xué)已經(jīng)落實了工作單位，有些未落實單位的畢業(yè)生自卑心理就會比較突出，并隨之產(chǎn)生精神不振、沮喪、失望等心理現(xiàn)象。
“亞健康”之四：自負(fù)心理
與自卑心理相反，又有部分同學(xué)由于不能正確認(rèn)識自己和社會，過于高估自己的實力，對就業(yè)和擇業(yè)太理想化，職業(yè)趨向和期望值太高，對用人單位橫挑鼻子豎挑眼，與社會現(xiàn)實相脫離。這種過高的自我肯定，固執(zhí)己見，好高騖遠(yuǎn)，缺乏自知之明的心理，往往可能會讓其錯失不錯的就業(yè)機會。
“亞健康”之五：患得患失心理
今年就業(yè)形勢總體好轉(zhuǎn)，大學(xué)生選擇的機會增加，由此而來會讓一些條件好的同學(xué)“挑花眼”。職業(yè)的選擇往往也是對機遇的一種把握，錯過機遇，你將會與成功失之交臂。當(dāng)斷不斷、患得患失，這山望著那山高，這也是導(dǎo)致許多畢業(yè)生陷入擇業(yè)誤區(qū)的一種心理障礙。
“亞健康”之六：片面求穩(wěn)心理
受傳統(tǒng)文化影響，較多的大學(xué)生在擇業(yè)時，往往傾向于從職業(yè)的穩(wěn)定性出發(fā)，選擇那些所謂的大單位。例如許多干部、知識分子家庭出身的大學(xué)生往往選擇高校、科研單位，認(rèn)為這些地方雖然收入不高，但安全穩(wěn)定。這無形中束縛了畢業(yè)生自己的發(fā)展。
“亞健康”之七：功利至上心理
學(xué)生擇業(yè)時，考慮收入因素是人之常情。但一些畢業(yè)生在就業(yè)時，過于注重眼前的利益，而對未來的發(fā)展考慮得不多，這也是一種心理誤區(qū)。特別是，在職業(yè)是否專業(yè)對口、是否適合自己個性等方面，很多人只以收入作為取舍，甚至拋開自己多年所學(xué)專業(yè)，只把求學(xué)作為“找份好工”的跳板。懷著這種心理，未必真能找到一份適合自己的工作。
“亞健康”之八：消極認(rèn)命心理
雖然應(yīng)對全球金融危機影響逐步見成效，但目前大學(xué)生就業(yè)形勢總體仍較為嚴(yán)峻，要找到理想的工作崗位仍屬不易。一些大學(xué)生由此也抱著一種消極認(rèn)命的心理，認(rèn)為“大學(xué)生太多”、“大學(xué)生不值錢了”，簡單地理解“先就業(yè)再擇業(yè)”，委屈以求，找到工作就心滿意足，這種心態(tài)將嚴(yán)重影響其未來的發(fā)展，要不得。
完美主義是心理疾病嗎篇十四
我曾說，現(xiàn)實中，沒有十全十美的東西，至今我依然相信，并無妄肆去追求
殘缺的東西，總會為人所不容，至少，心里是稍有介意的，無論是下弦月還是杯中酒
一友至今未婚，對象挑三擇四，終三別四散;他搖頭苦笑，悲嘆不已，我能想象的到
我問他，你對你未來的妻子有什么要求
他說：很簡單啊，人好就行了
：還有其他么?
：呃，文靜、長的漂亮、能做家務(wù)、孝順點的
：沒有了?
：我喜歡長發(fā)，個子起碼不能太矮了吧、能吃苦、會唱歌就更好了，……
誰不食人間煙火?嫁給他吧
恰風(fēng)華正好，就不要盲目崇拜完美了，能理解與包容瑕疵，不是更好么……
完美主義是心理疾病嗎篇十五
，
陳品琴介紹，力戒完美主義心理，是大學(xué)生面試成功的前提。面試前，大學(xué)畢業(yè)生不必為自己的所謂不可逆轉(zhuǎn)的缺點苦惱，也不必?fù)?dān)心在主考官老練的目光下暴露缺點，動搖信心。用人單位關(guān)注的，是選擇合適人才，而不是“完美”人才。
針對往屆大學(xué)畢業(yè)生面試時易出現(xiàn)的敏感、迎合等情緒，陳品琴認(rèn)為，大學(xué)畢業(yè)生在面試中，最好不要讓主考官鮮明地意識到“這個人在試圖討好我”。面試中，社交自尊比較低的人過于敏感，在主考官稍一沉默時，面試考生很快就想到“壞了，進(jìn)入僵局了”。此時，學(xué)生通常會自我否定，迎合考官的某個觀點，給主考官帶來不良印象。
陳品琴告訴記者，面試考生可以把考官想象為自己的上級，把競爭者設(shè)想為自己的同事，把自己看作是一個負(fù)責(zé)該單位某項工作的員工。這樣，考生可以順利將考場場景轉(zhuǎn)化為一種互動的人際情境，在輕松心理狀態(tài)下從容應(yīng)答。
完美主義是心理疾病嗎篇一
完美主義，作為一種心理學(xué)上的個性類型和行為方式，已經(jīng)深入人們的心中，特別是在當(dāng)代社會，許多人都受到完美主義的影響。完美主義心得體會是人們在日常生活中不斷探索和反思自我完美主義的經(jīng)驗。本文將探討完美主義的負(fù)面影響和解決之道。
第二段：完美主義的負(fù)面影響
完美主義者經(jīng)常過分注重細(xì)節(jié)，總是強調(diào)所謂的“完美標(biāo)準(zhǔn)”，往往會對自己和他人抱有過高的期望和要求，這導(dǎo)致完美主義者很難滿足自己的期望。即使做得很好，他們也不會感到滿足，而是會繼續(xù)挑剔自己，這種挑剔和自我要求會帶來巨大的心理壓力和負(fù)面影響。
第三段：完美主義的后果
完美主義帶來的后果顯而易見，完美主義者恐懼失敗，擔(dān)心自己不夠完美。當(dāng)他們感到自己做不到完美時，會變得沮喪、抑郁甚至自責(zé)。完美主義的情感反應(yīng)結(jié)構(gòu)不同于普通人。一方面，他們會因為極端的自我要求而感到快樂，認(rèn)為自己是萬能的，另一方面，他們又會因為自己的失敗而感到自己不夠好。
第四段：如何解決完美主義的負(fù)面影響
完美主義者可以嘗試從負(fù)面影響中尋找拯救的方法。首先，我們不能期望自己完美無缺，只有在接受自己的不完美時，才能更好地面對挑戰(zhàn)和迎接成功。其次，完美主義者需要用正面的態(tài)度來看待自己取得的成功，而不是糾纏于自身不足的地方。最后，要保持一種良好的情緒，相信自己能夠掌控生活，并且不盲目追求完美，要學(xué)會按自己的步伐前進(jìn)。
第五段：結(jié)論
完美主義在當(dāng)代社會非常盛行，但它也帶來了很多負(fù)面影響。要想應(yīng)對完美主義的負(fù)面影響，我們應(yīng)該先了解完美主義者心理壓力的來源，努力消除扭曲的思維模式，并接受自己在人類漫長的歷史長河中只是一個不完美的個體，用積極心態(tài)來看待生活中的挑戰(zhàn)和成功，這樣才能以更輕松的方式面對生活的各種變數(shù)并擁有平衡的生活。
完美主義是心理疾病嗎篇二
我有一個表妹，小名叫亭聿，大家都喜歡叫她小聿。胖乎乎的小身體，圓圓的小臉蛋，一雙水汪汪的大眼睛，是一個人見人愛，花開花開的小妞。別看她還不到兩周歲，卻是一個十足的。
睢，今天她生氣了。我從食品柜里拿出了一塊比較在的餅干，掰成兩半，給了小聿一半，她接過餅干，看了看，往地上一扔，便坐在地上號啕大哭起來，我一時沒反應(yīng)過來，你怎么這個樣子，我給你餅干吃，你不謝謝我，反而坐在地上哭起來呢？小聿的哭聲把外婆吸引過來了，問我怎么回事，我就把剛才發(fā)生的事情從頭到尾地復(fù)述了一遍，外婆聽了之后，跟我說：“她這個人??！吃東西一定要吃完整的，哪怕有一個缺口，你再怎么哄她，她也不會吃下去，現(xiàn)在只能拿一塊新的給她吃了?！蓖馄诺脑?，讓我將信將疑，我試著給她了一塊完整的餅干，只見她馬上一骨碌爬了起來，接過我手中的餅干，笑嘻嘻地吃了起來。睫毛上還掛著晶瑩剔透的淚珠，真是讓人哭笑不得?。?BR> 因為家里沒有專用的寶寶椅，吃飯的時候，媽媽拿了一個結(jié)實的牛奶箱，放在凳子上，讓她坐在上面吃飯?？赡芨杏X到跟我們一個海拔高度了，她異常開心，每次吃飯都坐在屬于自己的位子上。有一天，家里來了一位小客人，比小聿大二三歲，那時候小聿不在，小客人就自個上爬上去坐了小聿的位子上。過了一會兒，小聿回來了，見她的位子上有人，就硬要爬上去，大聲地對小客人說：“小聿的位子，小聿的位子?！眿寢尶匆娏?，就想引導(dǎo)小聿換個位子，可是小聿不肯將就，小客人只好讓開。
也不知這位小小長大了會怎么樣，但愿這種追求完美的精神能成為她不斷成長和進(jìn)步的動力。
完美主義是心理疾病嗎篇三
也不知從何時起，我心中的完美主義開始愈演愈烈，已經(jīng)到了一發(fā)不可收拾的地步。
“真是的，老是寫，不曉得寫那么長干什么，作文嘛，簡單寫寫不就行了？搞得這么復(fù)雜干什么喲！”每當(dāng)我執(zhí)起筆寫一篇像是結(jié)尾遙遙無期的文章時，身邊的人就會用這樣的口吻、語調(diào)、文字來評價我，我寫得多了，他們也就說得多了，我開始漸漸地習(xí)慣這種聲音，心無旁騖低用筆尖細(xì)細(xì)地雕刻自己的作品。
我癡癡地欣賞著像曹文軒、魯迅那樣的寫作名家，更是癡癡地迷戀著他們筆下的不朽之作，提起筆的一瞬間，那些曾被我翻閱過的文字仿佛歷歷在目，年輕的我一心渴望著將那些或是華麗、或是樸素的文字通通寫進(jìn)自己作品。從寫作的那一天開始，我總希望自己的文字能是最真實、最深刻、最美妙、最難忘的?；蛟S，這只是一番愚昧的癡心罷了，但兩三年過去了，這一番癡心非但沒有淡去，反而變得更為固執(zhí)，曾經(jīng)有人當(dāng)面否定過我的文章，但我心中的完美主義無法消解，讓我癡心不改，倒是更加得堅定了。
“不夠好，還是不夠好……”我的腦海中不禁澎湃起“不夠好”三個字，完美主義在我的心中燃燒著，升騰著，無論是什么事情，我都不允許有任何瑕疵，就這樣，我開始用殘忍的方式來懲罰自己，嚴(yán)懲自己的不完美，過分苛求自己的完美無缺。
仍忘不了那次書法課，我像是著了魔，一口氣寫了一堆作品，竟開始和自己的老師比較，妄想著和老師寫得一樣好，一樣美觀，這好似是一種徒勞的奢求，別人都說我是異想天開，勸我趁早放棄，其實我也知道，我寫的字是一定賽不過老師的，而我更不是十全十美的人，但是我總會情不自禁地提起筆，染上墨，一味地寫下去，以至于每張紙、每個字、每一劃，都想要寫成有史以來最完美的，然而每一次，我都自我否認(rèn)了，每一次，即使是獲得了老師同學(xué)們的認(rèn)可，可在我看來，它們都還不是最完美的，細(xì)節(jié)處甚至說是一塌糊涂地，誰讓我這么講究呢？但是我決不放棄，繼續(xù)追求著我心中所憧憬的完美……然而在最后，我還是崩潰了，我實在是受不了這般折磨了，我開始暴躁，在心中咆哮著，怒吼著。直到那個時候，我才徹底意識到：完美主義可以造就一個人的精彩，也可以輕松毀掉一個人，不要過度地要求自己，因為人的期望無限，能力有限，完美永遠(yuǎn)是那么渺茫。
而當(dāng)我再次翻開那些書本時，總會非常無奈，因為知識是取之不盡的啊，即使我花上一輩子去刻畫一篇文章，也不一定會是最完美——沒有最完美，只有更完美。
完美從來都沒有標(biāo)準(zhǔn)，只要盡心盡力去做就行了。沒有早些領(lǐng)悟到這個道理，也許是我的悲劇吧！
世間的一切，缺點雖多，但仍是美好的！
完美主義是心理疾病嗎篇四
“完美”是人的終極幻想，在宇宙中并不存在。你越是爭取完美，就越是陷入失望。如果你以非常挑剔審慎的眼光來看待事情，任何事情都可以再改進(jìn)--每一個人、每一種觀念、每一幅畫、每一種經(jīng)驗、每一件事。所以，如果你是一個完美主義者，那么不管怎么做，你都是一個失敗者。
如果你有完美主義傾向，下面我們介紹如何幫你克服完美主義。
1、要想戰(zhàn)勝完美主義，第一步最好從動機開始著手，你必須要有堅持運用此方法的動機。請列出追求完美的好處和壞處，也許你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，這樣對你的確沒什么好處。只要你能明白追求完美實際上弊大于利，你就會更堅決地放棄它。
2、寫完列表后，你可以看看追求完美的好處和壞處。此時，你也許想做一些試驗，以驗證一下這些好處是否有效。和許多人一樣，你可能會想：“如果不追求完美，我還是個人嗎？我又怎么能把事情做好？”我敢打賭，你從來都沒有驗證過這種想法，因為你總以為自己不行，這已經(jīng)形成了慣性思維，你從來都沒有想過要去質(zhì)疑。你有沒有想過，如果沒有這些完美主義的想法，你可能會更成功呢？完美主義不是成功的基礎(chǔ)！要想知道真相的話，你可以做個試驗。你可以將自己在各種情況下的標(biāo)準(zhǔn)分為3個級別--高標(biāo)準(zhǔn)、中等標(biāo)準(zhǔn)和低標(biāo)準(zhǔn)，然后你可以試著降低標(biāo)準(zhǔn)，看看自己的表現(xiàn)是否真的會隨之降低。其結(jié)果可能會讓你大吃一驚。我寫作、給病人做心理輔導(dǎo)以及跑步時都用到了這種方法。結(jié)果驚人的一致，我總會驚喜地發(fā)現(xiàn)，降低標(biāo)準(zhǔn)后，我不僅會更欣賞自己的表現(xiàn)，而且我的發(fā)揮還會更出色。
3、如果你是一位有強迫癥的完美主義者，你可能會認(rèn)為，如果不追求完美，你就無法充分地享受生活，也找不到真正的快樂。要驗證這種想法，你可以使用“反完美主義表”。你可以計劃許多活動，例如刷牙、吃蘋果、林中漫步、修整草坪、曬太陽、寫工作報告等等，然后記錄下你從這些活動中實際獲得的滿意程度?，F(xiàn)在估計一下自己完成每項活動的完美程度，用0-100%之間的數(shù)字表示；同時還要用0-100%之間的數(shù)字記錄每項活動的滿意程度。這樣做可以幫助你打破“完美”和“滿意”之間的錯誤聯(lián)系。
5、學(xué)會戰(zhàn)勝恐懼。你可能沒有意識到，在完美主義的背后始終都有恐懼的影子?？謶謺娖饶憔窦?xì)琢以求完美。如果你選擇放棄完美，一開始的時候你可能會有這種恐懼。你愿意放棄嗎？不管怎么說，恐懼還算是完美主義帶來的一點好處--它可以保護(hù)你，可能還會讓你不會失敗，不至于被別人批評指責(zé)。如果你打算降低行事標(biāo)準(zhǔn)，開始時你可能會心驚膽顫，好像天要塌下來似的。
有一種方法可以幫助你應(yīng)對這種恐懼并戰(zhàn)勝它，這就是“反應(yīng)阻止法”。它的基本原則簡單明了。你需要反抗這種追求完美的習(xí)慣，絕不能屈服，但可以想那些讓你焦慮害怕的問題。不管你有多么緊張，都一定要堅持，絕不能屈服。你的心會懸在半空中，最后緊張到了極點。這一階段最長也許需要幾個小時，最短可能只需10～15分鐘而已。等這段時間過去后，強迫性沖動將會開始減弱，最后完全消失。你贏了！你戰(zhàn)勝了這種強迫性的惡習(xí)。
6、承擔(dān)生活責(zé)任，你需要給所有的活動設(shè)置嚴(yán)格的時間限制，只需一個星期即可。這樣可以幫助你改變心態(tài)，使你能夠投入多姿多彩的生活并學(xué)會享受。
如果你是個完美主義者，你很可能會有拖延癥，因為你總堅持盡善盡美?？鞓返拿卦E在于設(shè)置簡單可行的目標(biāo)。如果你想自討苦吃，，那就想方設(shè)法堅持你的完美主義和拖拉態(tài)度吧。如果你想改變的話，那就應(yīng)該在每天早上安排當(dāng)天的活動，給每項活動都規(guī)定一個時限。等時間一到，不管事情有沒有做完都要放下，立刻開始做下一項工作。假設(shè)你練鋼琴，有時可以彈幾個小時，但有時一分鐘也彈不了，那我勸你應(yīng)該規(guī)定每天只彈一個小時。如果這樣做，我相信你會更快樂，而且效果也好得多。
7、我敢打賭，你肯定很怕犯錯！犯錯有什么好怕的？犯錯了天會塌下來嗎？告訴我，誰犯錯了就活不了？我要說的是，一個人如果不敢冒險，他就永遠(yuǎn)都長不大。要想戰(zhàn)勝完美主義，最有效的方法莫過于學(xué)會犯錯。
9、學(xué)會吐露心聲。如果你在某種情況下會感到緊張自卑，那么就找個人說說吧。不要掩蓋事實，你應(yīng)該告訴別人，你覺得自己在哪方面覺得無能為力。你可以向?qū)Ψ秸埥倘绾尾拍芴岣?。如果他們因為你有缺點而排斥你，那就隨他們好了，只是不要放在心上。如果你不知道該怎么辦，則可以問問他們--他們會不會因為你犯錯了就看輕你。如果能這樣做的話，以后如果你有不足之處讓別人看輕時，你就會知道該怎么處理了。
10、另一個戰(zhàn)勝完美主義的方法是“貪婪法”。這種方法基于一種原理--我們大多數(shù)人之所以苛求完美，是為了比別人強?？赡阌袥]有想過？如果你降低標(biāo)準(zhǔn)，你可能會更成功。你如何才能運用這種方法呢？假設(shè)你在做一項任務(wù)，但進(jìn)展卻很緩慢。你覺得你的效率幾乎越來越低了，這時你最好轉(zhuǎn)頭做下一項任務(wù)。我不是勸你半途而廢，但你可能已經(jīng)意識到，你和別人一樣，都會認(rèn)為多個80分比一個95分要好。
完美主義是心理疾病嗎篇五
昨天中午，我在外婆那兒，到了中午，外婆問我中飯想吃什么。我想了想，說：“豌豆胡蘿卜雞蛋面?！蓖馄糯饝?yīng)了，就去廚房，給我燒面。
過了一會兒，外婆笑瞇瞇地端著一碗熱氣騰騰的面，從廚房走出來，她把面放在桌上，欣賞地說：“這碗面好看吧，紅的胡蘿卜，綠的豌豆，黃燦燦的.雞蛋，白色的面條，就像工藝品一樣?！?BR> 我深深地吸了一口氣，好香啊，趕緊拿起筷子，撩起一根面，咬了一口，外婆緊張地看著我，眼睛似乎在問：“好吃嗎？好吃嗎？”
我不好意思地看著外婆，說：“外婆，有點淡。加點醬油吧?！北阏酒饋硐肴ツ冕u油瓶。
外婆趕緊說：“別別別，千萬別，還是加點鹽吧，這紅紅綠綠的好看。加了醬油就沒這么好看了?！?BR> 外婆真是一個美觀主義者啊。寧可味道差一點，也不愿破壞食物的美。
完美主義是心理疾病嗎篇六
完美主義，其實是很殘酷的……
也不知從何時起，我心中的完美主義開始愈演愈烈，已經(jīng)到了一發(fā)不可收拾的地步。
“真是的，老是寫，不曉得寫那么長干什么，作文嘛，簡單寫寫不就行了？搞得這么復(fù)雜干什么喲！”每當(dāng)我執(zhí)起筆寫一篇像是結(jié)尾遙遙無期的文章時，身邊的人就會用這樣的口吻、語調(diào)、文字來評價我，我寫得多了，他們也就說得多了，我開始漸漸地習(xí)慣這種聲音，心無旁騖低用筆尖細(xì)細(xì)地雕刻自己的作品。
我癡癡地欣賞著像曹文軒、魯迅那樣的寫作名家，更是癡癡地迷戀著他們筆下的不朽之作，提起筆的一瞬間，那些曾被我翻閱過的文字仿佛歷歷在目，年輕的我一心渴望著將那些或是華麗、或是樸素的文字通通寫進(jìn)自己作品。從寫作的那一天開始，我總希望自己的文字能是最真實、最深刻、最美妙、最難忘的。或許，這只是一番愚昧的'癡心罷了，但兩三年過去了，這一番癡心非但沒有淡去，反而變得更為固執(zhí)，曾經(jīng)有人當(dāng)面否定過我的文章，但我心中的完美主義無法消解，讓我癡心不改，倒是更加得堅定了。
“不夠好，還是不夠好……”我的腦海中不禁澎湃起“不夠好”三個字，完美主義在我的心中燃燒著，升騰著，無論是什么事情，我都不允許有任何瑕疵，就這樣，我開始用殘忍的方式來懲罰自己，嚴(yán)懲自己的不完美，過分苛求自己的完美無缺。
仍忘不了那次書法課，我像是著了魔，一口氣寫了一堆作品，竟開始和自己的老師比較，妄想著和老師寫得一樣好，一樣美觀，這好似是一種徒勞的奢求，別人都說我是異想天開，勸我趁早放棄，其實我也知道，我寫的字是一定賽不過老師的，而我更不是十全十美的人，但是我總會情不自禁地提起筆，染上墨，一味地寫下去，以至于每張紙、每個字、每一劃，都想要寫成有史以來最完美的，然而每一次，我都自我否認(rèn)了，每一次，即使是獲得了老師同學(xué)們的認(rèn)可，可在我看來，它們都還不是最完美的，細(xì)節(jié)處甚至說是一塌糊涂地，誰讓我這么講究呢？但是我決不放棄，繼續(xù)追求著我心中所憧憬的完美……然而在最后，我還是崩潰了，我實在是受不了這般折磨了，我開始暴躁，在心中咆哮著，怒吼著。直到那個時候，我才徹底意識到：完美主義可以造就一個人的精彩，也可以輕松毀掉一個人，不要過度地要求自己，因為人的期望無限，能力有限，完美永遠(yuǎn)是那么渺茫。
而當(dāng)我再次翻開那些書本時，總會非常無奈，因為知識是取之不盡的啊，即使我花上一輩子去刻畫一篇文章，也不一定會是最完美——沒有最完美，只有更完美。
完美從來都沒有標(biāo)準(zhǔn)，只要盡心盡力去做就行了。沒有早些領(lǐng)悟到這個道理，也許是我的悲劇吧！
世間的一切，缺點雖多，但仍是美好的！
完美主義是心理疾病嗎篇七
而就是這種強迫式的追求完美主義傾向，竟引發(fā)了抑郁癥的爆發(fā)。鐘南山認(rèn)為，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，各種心理問題也日益凸現(xiàn)。尤其是一些作家、文藝家等社會精英分子更是成為了抑郁癥的高發(fā)人群。而他分析，現(xiàn)代社會人們追求“完美主義”的心理，極易導(dǎo)致心理疾病，特別是在某一領(lǐng)域具有較高水平的社會“精英人士”或文人明星，他們害怕做得不好會影響到自己的聲譽、公眾的評價，在這種思想壓力下，長期感到焦慮、不安甚至內(nèi)疚，這種壓抑的情緒得不到緩解，自然而然就會產(chǎn)生抑郁癥或者其他的心理疾病。
該如何避免？
“平凡一天”挑戰(zhàn)計劃
《伯恩斯新情緒療法》作者戴維·伯恩斯就在書中誠意地提出了“平凡一天”的挑戰(zhàn)計劃。作者勸所有有完美傾向的人，暫且做一天“平凡人”。因為，第一，做為“平凡人”，你不需要特別成功。第二，盡管你很平凡，你還是可以從生活中獲得無窮無盡的滿足，這是你平常所無法體驗到的。如果你能繼續(xù)做“平凡人”，你的滿足感可能還會繼續(xù)增大，最后升級為喜悅。
哼，誰想進(jìn)去？
因此，你準(zhǔn)備走入“完美”之門，但不管怎么走，前面總有一堵墻。你想破墻而入，不撞南墻不罷休，結(jié)果卻只會撞得頭破血流。相反，在“平凡”之門的盡頭，卻有一座神奇的花園?？赡銖膩矶紱]有想過打開這扇門進(jìn)去看看！
你不相信嗎？我想不會吧，但我也沒要你非信不可。我希望你能保持你的懷疑態(tài)度！它很正常--但與此同時，我希望你能驗證一下我的話。不信你就親自試試吧，看我是不是錯了！你可以走進(jìn)“平凡”之門，哪怕一輩子只走進(jìn)一天。你最終可能會驚喜不已！
其中的緣由是：“完美”是人類最大的錯覺，這種東西在世上壓根就不存在。世上本無完美。事實上，它是世上最惡毒的騙局；它許你以財富，卻贈你以苦難。你越拼命地追求完美，結(jié)果會越失望。因為它只是一個抽象的概念，與現(xiàn)實不符。如果你用苛刻挑剔的眼光來看待問題，那么這世上一切事物--每個人、每種思想、每件藝術(shù)作品、每段經(jīng)歷，所有的一切--都有必要改進(jìn)。所以，只要你是個完美主義者，無論你做什么，都注定會失敗。
“平凡”是另一種錯覺，但它是善意的欺騙，是一種有用的概念。它就像一臺神奇的，你每放1美元進(jìn)去可以得到1.5美元。不管從哪方面看，它都可以讓你富足。
難以置信嗎？不信的話你可以試試，我們開始吧。但請記住--不要讓自己過于平凡了，因為這種快樂強烈之極，你可能一時還適應(yīng)不了。畢竟，獅子獵食不過滿腹而已。
完美主義者等于失敗者
“完美”是人的終極幻想，在宇宙中并不存在。你越是爭取完美，就越是陷入失望。如果你以非常挑剔審慎的眼光來看待事情，任何事情都可以再改進(jìn)--每一個人、每一種觀念、每一幅畫、每一種經(jīng)驗、每一件事。所以，如果你是一個完美主義者，那么不管怎么做，你都是一個失敗者。
如果你有完美主義傾向，下面從《伯恩斯新情緒療法》中擷取的10種行之有效的方法，將能夠幫你克服完美主義。
1.要想戰(zhàn)勝完美主義，第一步最好從動機開始著手，你必須要有堅持運用此方法的動機。請列出追求完美的好處和壞處，也許你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，這樣對你的確沒什么好處。只要你能明白追求完美實際上弊大于利，你就會更堅決地放棄它。
完美主義是心理疾病嗎篇八
我的媽媽是個追求完美的'人。
媽媽在公司里當(dāng)秘書，工作特別忙。平時事情一大堆，但媽媽總能做得井井有條。媽媽寫的總結(jié)和報告總能受到領(lǐng)導(dǎo)的表揚；她電腦里面的資料被放在一個個的文件夾里，整整齊齊的，總是可以很快地找到；媽媽有時還會給報紙投稿，有一次，媽媽寫的育兒論文還被評為太倉市征文比賽的第一名呢！她經(jīng)常說：“做事情就一定要認(rèn)真，要做就要做到最好”
媽媽不僅對自己的工作要求完美，對我也一樣追求完美。從幼兒園開始，媽媽就讓我學(xué)拉小提琴、學(xué)畫畫、學(xué)寫書法。你看，今天這些要求沒有白費：我的畫畫得很好，是學(xué)校的十佳小畫家；我的小提琴也拉得不錯，經(jīng)常在班級的文藝演出中演奏給同學(xué)和老師聽。在學(xué)習(xí)方面，就更不得了了。如果在做作業(yè)的時候，我的字寫得有一點點歪，被媽媽發(fā)現(xiàn)了，就會被勒令擦掉重寫。有時候，我考試粗心了，媽媽會和我一起分析錯誤，改正錯誤，直到我會了為止。
我的媽媽就是這樣，永遠(yuǎn)追求完美。我希望我長大以后，也能變成像媽媽一樣認(rèn)真負(fù)責(zé)的人。
完美主義是心理疾病嗎篇九
我的媽媽是老師，也是個典型的`“完美主義者”，做什么事都力求一絲不茍。原本就很漂亮的她也很喜歡打扮，憑著有些美術(shù)功底和一雙巧手，能把不完美的東西變成滿意的物品，甚至還能變廢為寶呢。最“雷人”的一件事是媽媽曾經(jīng)修改過一件羽絨服。
記得寒假里，媽媽購了一件六百多元的羽絨服，可是同事說她穿起來有點臃腫。別人不經(jīng)意的一句話卻把媽媽的高興勁兒一掃而光了，只見她沮喪地在鏡子面前左看右看，比劃來比劃去。突然，她拿起了剪刀。天哪，媽媽該不會要給這件羽絨服“動手術(shù)”吧！果然不出我所料，只見她小心翼翼地把衣服的里子剪開，原來里面還有一層布，把羽毛裹得嚴(yán)嚴(yán)實實的，怪不得羽毛不會跑出來呢。媽媽為了讓衣服的腰身看起來細(xì)一點，從衣服的腰際處剪開一個大洞，有些調(diào)皮的羽毛就飛出來了。接著，媽媽做出了“雷人”的舉動：她卷起袖子，把手伸進(jìn)了衣洞里，掏出了一大把羽毛，小心翼翼地放在事先準(zhǔn)備好的尼龍袋里，接著又是兩把、三把……整整掏出了兩袋羽毛！媽媽的身上、頭發(fā)上都是羽毛，地上也薄薄地鋪了一層，真像下雪了呢！我真擔(dān)心媽媽能不能收拾好這“殘局”。只見媽媽搬出她那心愛的小縫紉機，刷刷、刷刷地開始縫起來，片刻工夫，就大功告成了！在鏡子前試穿了一下，看把她美的！
我真佩服我的“超完美主義”老媽！
完美主義是心理疾病嗎篇十
我的媽媽是老師，也是個典型的“完美主義者”，做什么事都力求一絲不茍。原本就很漂亮的她也很喜歡打扮，憑著有些美術(shù)功底和一雙巧手，能把不完美的東西變成滿意的物品，甚至還能變廢為寶呢。最“雷人”的`一件事是媽媽曾經(jīng)修改過一件羽絨服。
記得寒假里，媽媽購了一件六百多元的羽絨服，可是同事說她穿起來有點臃腫。別人不經(jīng)意的一句話卻把媽媽的高興勁兒一掃而光了，只見她沮喪地在鏡子面前左看右看，比劃來比劃去。突然，她拿起了剪刀。天哪，媽媽該不會要給這件羽絨服“動手術(shù)”吧！果然不出我所料，只見她小心翼翼地把衣服的里子剪開，原來里面還有一層布，把羽毛裹得嚴(yán)嚴(yán)實實的，怪不得羽毛不會跑出來呢。媽媽為了讓衣服的腰身看起來細(xì)一點，從衣服的腰際處剪開一個大洞，有些調(diào)皮的羽毛就飛出來了。接著，媽媽做出了“雷人”的舉動：她卷起袖子，把手伸進(jìn)了衣洞里，掏出了一大把羽毛，小心翼翼地放在事先準(zhǔn)備好的尼龍袋里，接著又是兩把、三把……整整掏出了兩袋羽毛！媽媽的身上、頭發(fā)上都是羽毛，地上也薄薄地鋪了一層，真像下雪了呢！我真擔(dān)心媽媽能不能收拾好這“殘局”。只見媽媽搬出她那心愛的小縫紉機，刷刷、刷刷地開始縫起來，片刻工夫，就大功告成了！在鏡子前試穿了一下，看把她美的！
我真佩服我的“超完美主義”老媽！
完美主義是心理疾病嗎篇十一
落日，晚霞，海灘，波浪，再配上兩個幸福相擁的男女。或者是，花前月下，男女主人公深情地對白。亦或是，《泰坦尼克號》中杰克與羅斯在船舷上展翅飛翔的那一幕。無不深深地嵌入我們的頭腦，那才是完美的愛情，那才是我們心目中最想長久擁有的經(jīng)典時刻?？墒牵@是電影電視劇中才會出現(xiàn)的鏡頭，愛情的本質(zhì)不是這樣，如果你把婚姻想象得如此完美，那么你必然會在這路上摔得頭破血流。
有人說，婚姻是愛情的墳?zāi)?。即使再完美的愛情，一旦與婚姻捆綁，它就不能缺乏責(zé)任，它就不能放棄婚姻所帶來的一系列的瑣屑與煩惱，它就會逐步缺少了愛情原有的激情與浪漫。它就會與柴米油鹽密切相關(guān)，它就會與尿布、拖地板、洗衣服緊密相連。
因此，很多人渴望愛情，恐懼婚姻?，F(xiàn)實社會，有婚姻恐懼癥的人越來越多。他們大多是完美主義者，渴望擁有美麗而浪漫的愛情，卻害怕走進(jìn)婚姻的殿堂。因為他們害怕婚姻會使他們原本固守的完美愛情因為婚姻的沖擊而毀于一旦?；橐鰰顾麄兊纳钭兊酶Ｈ艘粯?，整天為了柴米油鹽而爭吵不休?；橐鰰顾麄兝寺奈宀实膼矍槭チ松?。在這些婚姻恐懼者的心理，他們內(nèi)心的愛情是神圣的，是用心營造的美麗的花園，是鮮花，是巧克力，是燭光晚餐。所有這些浪漫的氛圍，是他們努力追求的目標(biāo)。他們希望自己的婚姻就像電影電視劇男女主人公那樣刻骨銘心，至死不渝。
但現(xiàn)實并非如此，于是這些完美主義者難免會感動失望。他們看著一對對的新人走進(jìn)了愛情的墳?zāi)?；看著一個又一個掉進(jìn)愛情陷阱的年輕人為婚姻疲于奔波；他們看到婚姻生活變成單調(diào)的兩個人一個寓所的孤島；他們看到原來浪漫的兩個人因為走進(jìn)婚姻變得勢利俗氣；他們看到婚姻不僅僅是兩個人的事情，還得與雙方的父母、兄弟姐妹、親戚朋友生活在一個圈子里；他們看到原本自由幸福的單身生活因為婚姻而受到約束與壓力。在現(xiàn)實面前，原來固守的完美愛情的大廈崩塌了，令他們感到無比的失望與沮喪，對婚姻也就多了一份恐懼與擔(dān)憂。他們害怕走進(jìn)圍城，害怕重蹈覆轍。他們認(rèn)為，愛情使人睡不著，而婚姻使人打瞌睡。他們寧愿睡不著，也不愿永遠(yuǎn)打瞌睡。他們寧可天天活在甜蜜中，也不愿被柴米油鹽玷污了這神圣的愛情。他們構(gòu)成了恐婚者的主體、生力軍。
因為對婚姻存在恐懼心理，所以這些完美主義者害怕步入婚姻的殿堂。因為要固守存留于心底的對愛情的美好珍藏，所以害怕婚姻破壞這份美麗。完美主義者得正確地認(rèn)識婚姻，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，婚姻與其他事物一樣，有責(zé)任也有義務(wù)。跨過這道門坎，搬走這塊婚姻絆腳石，主動地放棄那些不實際的幻想，還生活于真實。一定可以收獲美滿的婚姻。
完美主義是心理疾病嗎篇十二
詩是完美的，至少它給我的感覺如此。詩，永遠(yuǎn)不會讓你真正弄懂它固定的內(nèi)涵和原始的情感，就算是詩人本身也在隨著詩不斷地變幻心情、思想，抑或是某種寄托與絕望。我不承認(rèn)自己是個純粹的完美主義者，因為適當(dāng)?shù)耐讌f(xié)是生活的必要前提，當(dāng)完美主義走向純粹的時候，只能是一個悲劇。
曾經(jīng)無可自拔地迷戀海子，傾慕顧城，以至于某段日子甚至將詩人自殺的悲劇視為一種神秘的美麗。或許，詩人最大的悲劇就在于，追求的是一種虛幻的完美主義，而當(dāng)現(xiàn)實的不完美與完美主義的期望相遇時，就會產(chǎn)生某種因?qū)覍沂艽於y以愈合的失望。所以，完美主義者往往也是自我制造悲劇者。
有人說寫詩需要“專業(yè)的孤獨，業(yè)余的快樂”，我姑且將自己定義為“專業(yè)得快樂，業(yè)余得孤獨”。完美主義是一種苛求，就如同一個漫步荒漠的人奢求著不讓任何一粒沙子鉆入眼睛，我知道完美的幻想只是我生活的一個附庸，如同發(fā)呆只是表情的一個附庸，孤獨只是活著狀態(tài)的.一個附庸一樣。任何人都不該抱著完美主義的借口給自己制造一個多余的悲劇。
其實大多完美主義者的妥協(xié)往往帶有某種逃避世俗的欲望伴隨，在嘈雜的大街上，我也常常會產(chǎn)生將自己包裹起來的欲望。人們往往都會想要擁有一件可以隱藏自己的外衣，讓世界看不到自己所有秘密；完美主義者卻想擁有一件可以隱藏世界的外衣，看不到罪惡，只是一個人走路，也不試圖剝奪他人的生存方式和權(quán)利。完美主義的悲劇在于，失去面對的勇氣，習(xí)慣了去逃避。
這些都是我所理解的完美主義。
我不知道自己是帶著怎樣的動機去寫詩的，只是感覺在某些時候，身體里似乎因多了某種東西而讓我不得不停下來將它們?nèi)拥?，然后，我才能正常地生活，正常地忙碌。起初，只是將寫詩?dāng)作一種被掩飾的日記，不愿被任何人洞悉。不用將日記上上鎖，設(shè)上密碼，只是用自己含蓄的方式記錄、嘆息，因為沒有人會將這些詩句真實地貼在我的身上，讀詩的人，讀的都是自己。
我喜歡詩意的生活，喜歡半完美主義，喜歡距離感，喜歡沉默的表情，喜歡生活的含蓄。我不希望完美主義詩人都是盲人，但我希望他們都能摘下眼鏡，賦予眼前世界的，不僅僅是心情世界的默劇，更是一個個美麗而完整的謎。
完美主義是心理疾病嗎篇十三
當(dāng)前正是高校畢業(yè)生求職高峰，如何順利度過求職心理迷茫期，直面初次就業(yè)這一人生新挑戰(zhàn)?南方人才市場專家接受采訪，根據(jù)對近年廣州地區(qū)大學(xué)生就業(yè)心理的研究，總結(jié)以下八種常見的求職心理“亞健康”要不得。
“亞健康”之一：依賴心理
“在家靠父母，出門靠朋友”，這句流傳很廣的俗語確在左右著不少大學(xué)生的擇業(yè)心理。很多大學(xué)生在高考填報志愿時就是由家長或中學(xué)老師做的主，臨近畢業(yè)時，有些畢業(yè)生又把就業(yè)的希望寄托在學(xué)校和老師、特別是家人的身上，這種心理使部分畢業(yè)生帶有明顯的擇業(yè)回避責(zé)任傾向，總想靠學(xué)校提供信息，靠老師出主意，靠家長拉關(guān)系找到工作，從而放松了自己的主觀努力。
“亞健康”之二：從眾心理
“亞健康”之三：自卑心理
大學(xué)生在擇業(yè)過程中受到暫時性挫折或求職屢次受挫后，往往產(chǎn)生程度不同的自卑心理。特別是看到目前不少同學(xué)已經(jīng)落實了工作單位，有些未落實單位的畢業(yè)生自卑心理就會比較突出，并隨之產(chǎn)生精神不振、沮喪、失望等心理現(xiàn)象。
“亞健康”之四：自負(fù)心理
與自卑心理相反，又有部分同學(xué)由于不能正確認(rèn)識自己和社會，過于高估自己的實力，對就業(yè)和擇業(yè)太理想化，職業(yè)趨向和期望值太高，對用人單位橫挑鼻子豎挑眼，與社會現(xiàn)實相脫離。這種過高的自我肯定，固執(zhí)己見，好高騖遠(yuǎn)，缺乏自知之明的心理，往往可能會讓其錯失不錯的就業(yè)機會。
“亞健康”之五：患得患失心理
今年就業(yè)形勢總體好轉(zhuǎn)，大學(xué)生選擇的機會增加，由此而來會讓一些條件好的同學(xué)“挑花眼”。職業(yè)的選擇往往也是對機遇的一種把握，錯過機遇，你將會與成功失之交臂。當(dāng)斷不斷、患得患失，這山望著那山高，這也是導(dǎo)致許多畢業(yè)生陷入擇業(yè)誤區(qū)的一種心理障礙。
“亞健康”之六：片面求穩(wěn)心理
受傳統(tǒng)文化影響，較多的大學(xué)生在擇業(yè)時，往往傾向于從職業(yè)的穩(wěn)定性出發(fā)，選擇那些所謂的大單位。例如許多干部、知識分子家庭出身的大學(xué)生往往選擇高校、科研單位，認(rèn)為這些地方雖然收入不高，但安全穩(wěn)定。這無形中束縛了畢業(yè)生自己的發(fā)展。
“亞健康”之七：功利至上心理
學(xué)生擇業(yè)時，考慮收入因素是人之常情。但一些畢業(yè)生在就業(yè)時，過于注重眼前的利益，而對未來的發(fā)展考慮得不多，這也是一種心理誤區(qū)。特別是，在職業(yè)是否專業(yè)對口、是否適合自己個性等方面，很多人只以收入作為取舍，甚至拋開自己多年所學(xué)專業(yè)，只把求學(xué)作為“找份好工”的跳板。懷著這種心理，未必真能找到一份適合自己的工作。
“亞健康”之八：消極認(rèn)命心理
雖然應(yīng)對全球金融危機影響逐步見成效，但目前大學(xué)生就業(yè)形勢總體仍較為嚴(yán)峻，要找到理想的工作崗位仍屬不易。一些大學(xué)生由此也抱著一種消極認(rèn)命的心理，認(rèn)為“大學(xué)生太多”、“大學(xué)生不值錢了”，簡單地理解“先就業(yè)再擇業(yè)”，委屈以求，找到工作就心滿意足，這種心態(tài)將嚴(yán)重影響其未來的發(fā)展，要不得。
完美主義是心理疾病嗎篇十四
我曾說，現(xiàn)實中，沒有十全十美的東西，至今我依然相信，并無妄肆去追求
殘缺的東西，總會為人所不容，至少，心里是稍有介意的，無論是下弦月還是杯中酒
一友至今未婚，對象挑三擇四，終三別四散;他搖頭苦笑，悲嘆不已，我能想象的到
我問他，你對你未來的妻子有什么要求
他說：很簡單啊，人好就行了
：還有其他么?
：呃，文靜、長的漂亮、能做家務(wù)、孝順點的
：沒有了?
：我喜歡長發(fā)，個子起碼不能太矮了吧、能吃苦、會唱歌就更好了，……
誰不食人間煙火?嫁給他吧
恰風(fēng)華正好，就不要盲目崇拜完美了，能理解與包容瑕疵，不是更好么……
完美主義是心理疾病嗎篇十五
，
陳品琴介紹，力戒完美主義心理，是大學(xué)生面試成功的前提。面試前，大學(xué)畢業(yè)生不必為自己的所謂不可逆轉(zhuǎn)的缺點苦惱，也不必?fù)?dān)心在主考官老練的目光下暴露缺點，動搖信心。用人單位關(guān)注的，是選擇合適人才，而不是“完美”人才。
針對往屆大學(xué)畢業(yè)生面試時易出現(xiàn)的敏感、迎合等情緒，陳品琴認(rèn)為，大學(xué)畢業(yè)生在面試中，最好不要讓主考官鮮明地意識到“這個人在試圖討好我”。面試中，社交自尊比較低的人過于敏感，在主考官稍一沉默時，面試考生很快就想到“壞了，進(jìn)入僵局了”。此時，學(xué)生通常會自我否定，迎合考官的某個觀點，給主考官帶來不良印象。
陳品琴告訴記者，面試考生可以把考官想象為自己的上級，把競爭者設(shè)想為自己的同事，把自己看作是一個負(fù)責(zé)該單位某項工作的員工。這樣，考生可以順利將考場場景轉(zhuǎn)化為一種互動的人際情境，在輕松心理狀態(tài)下從容應(yīng)答。