我的心得體會是，只有通過實踐才能真正理解這個問題。寫心得體會時，我們可以借鑒一些成功的案例，以獲得靈感和借鑒。探索心得體會的多樣性和獨特性，讓我們一起來看看吧。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇一
這次寒假我上了網課，這是我第一次上網課。我也第一次知道上網課的方式有這么多種，我也認識到學習的方式也是多種多樣的`，所以這一次上網課的經歷，讓我認識到原來學習的道路不只是我們眼前的這一條道路，這個世界上有更多的方式讓我們去學習，去前進。
第一次上網課總是非常驚奇的，這次我用媽媽的平板電腦一直跟著老師學習，由于屏幕比較大的原因，我也學習的還算投入，不會因為一點點其他的事情就把我的注意力給吸引走。從屏幕里聽著老師講課有一種更加新鮮的感覺，有時候爸爸媽媽也在旁邊和我一起聽課，一起學習，簡直有趣極了。原來在家里和爸爸媽媽一起學習的感覺是這樣的輕松，我也有了更大的沖勁，更大的欲望去學好這些東西了?？粗蠋熢敿毜闹v解每一個小點，爸媽也非常照顧我的處境，給我騰出寬裕的空間，讓我有一個安靜的環(huán)境進行學習。這一點我必須感謝爸媽的支持和關心，這也才讓我有了足夠好的條件去進行網絡學習。
在這次學習中，老師每天都會給我們布置一些任務，每天晚上會在家長群里做一次匯報，回報我們每天的學習成果，這一點是平時在實際學習中沒有做到的，我認為這一點是有必要這樣做的，因為這能夠讓家長讓學生一起知道學生每天的狀態(tài)，也從而督促著家長們對自己孩子的關注。我的媽媽就是因為老師每天都做了這樣一件事情，所以當看到我還有一些缺陷的地方時，及時為我糾正了錯誤，我也能夠更好的往前進步了。
其實這次上網課對我來說，有很大的意義。這次網課讓我接觸到了一種最新的學習方式，也讓我知道平時拿手機不僅可以玩游戲，還是可以學習的?，F(xiàn)在的我們正處于一個學習的階段，我們應該合理的利用身邊的電子設備，也要合理的利用可利用的一切資源，這樣才能讓我們有更快的進步。
時間很短暫，這次上網課的經歷到現(xiàn)在也就要截止了，面對這次經歷，我想我會終生難忘，我也會更加努力的學習下去，因為我知道未來的路還有很長，未來的篇章還等著我們一起去書寫。我也會做好準備，面對接下來的挑戰(zhàn)，不會退縮，也不會害怕。我會更加勇敢一點，為學習而努力！
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇二
寒假是學生們長時間休息的黃金期，而長時間宅在家中容易使人變得懶散。為了保持健康，我選擇每天在家進行體育鍛煉。在這次寒假的鍛煉過程中，我得到了很多收獲和體會。
首先，身體健康是最大的收獲之一。自從開始進行冬季鍛煉以來，我感覺我的身體更健康了。我每天都會做一些簡單的鍛煉，如跳繩、俯臥撐等，這些鍛煉不僅可以增強我的體質，還能增加我的運動能力和身體耐力。鍛煉后，我會感覺到身體的充實和精力的恢復，從而更加享受生活的各個方面。
其次，鍛煉不僅僅是對身體的磨練，也是對意志的考驗。有時候天氣特別冷，我感到非常不愿意出門運動，但我堅持每天進行鍛煉。這次堅持不僅鍛煉了我的肌肉，還增強了我的毅力和堅持的意志力。我學會了面對困難和挑戰(zhàn)時要有恒心和毅力，這對我的人生規(guī)劃和未來的發(fā)展有著重要的意義。
再次，鍛煉的過程可以提高我的自信心和積極性。日常生活中，我有時會覺得自己的身體不夠強壯，缺乏自信心。但通過鍛煉，我的身體得到了鍛煉和改善，這使我對自己的身體和能力更有信心。而且，鍛煉也給了我一種積極的態(tài)度，我對生活充滿熱情和動力，每天都有更多的精力去面對各種挑戰(zhàn)。
另外，鍛煉也可以增進家庭成員之間的交流和感情。寒假是一個家庭相聚的好時機，大家可以一起進行體育鍛煉。在鍛煉的過程中我和爸爸、媽媽一起參與，我們每天在家中的客廳里進行各種運動。這不僅增進了我們之間的交流，還加深了親情。我們彼此鼓勵，互相幫助，共同成長。還有時候，我們會一起制定鍛煉計劃，相互監(jiān)督，形成鍛煉的合力。
最后，鍛煉還提高了我的學習效果。鍛煉可以釋放身體的壓力，使我在學習時更加專注和集中。每次運動完成后，我總是感覺自己的精力被激發(fā)出來，思維變得更加敏捷。這樣，我能更好地理解和吸收知識，提高學習效率。
總之，通過這次寒假在家體育鍛煉，我收獲了身體健康、提高了意志力、增強了自信心、加深了家庭感情、提高了學習效果等多方面的積極體驗。我相信，只要堅持下去，我會取得更好的效果，并且這些積極的體會會成為我日后生活和學習中的強大動力。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇三
人的一生中，會有很多次鍛煉，在鍛煉中一次次成長。
今天，我在佳源廣場看到了一個攀巖的'項目，就決定挑戰(zhàn)一下。攀巖有四個難度，我先從難度一開始爬。
我扒住墻上的石頭，慢慢地向上攀登。石頭分布密集，我很快就成功地爬了上去。
接下來是爬難度二，這次，石頭不是那么密集了，再加之沒有休息，所以，在爬了一大半時，我累得直喘粗氣，想要放棄了，但我抬頭一看，離頂還有一點點距離，于是，我一咬牙，忍住疲勞，還是爬了上去。
接下來挑戰(zhàn)難度三，這可比之前難多了。它有了一定的斜度，石頭也稀疏了許多，我有點膽怯，但還是決定要背水一戰(zhàn)。我休息了好一陣子，我站起身便開始攀爬。
我扒著石頭，一步一步向上爬。這時，只感覺腿酸酸的，因為我已經爬到斜坡了。我滿頭大汗，想要繼續(xù)向上爬，可渾身無力，最終，我的手不知不覺得就松開了，挑戰(zhàn)失敗了，我非常沮喪，不想要再爬了。
這時，媽媽走了過來，語重心長地說：“失敗不要緊，沒人會責怪你。關鍵是你要去勇敢地嘗試。如果一失敗就被打垮，那你還能做成什么事情呢？”聽了媽媽的話，我茅塞頓開，決定再嘗試一次。
最后一次嘗試我雖然也失敗了，但我并不難過。因為我得到了一次鍛煉，也明白了一個道理：失敗并不可怕，可怕的是失敗了就不再去嘗試。我非常開心！
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇四
寒假就要來臨了，作為學生，除了備考和玩耍之外，適當參加體育鍛煉也是非常重要的。在過去的一年中，由于繁重的學業(yè)壓力，我很少有時間進行體育鍛煉。然而，在寒假期間，我決定嘗試跳繩鍛煉。經過一段時間的實踐，我深刻體會到跳繩對身心健康的益處。以下是我在這段時間內體會到的一些心得體會。
首先，跳繩可以有效提高心肺功能。在跳繩的過程中，手臂的擺動和腳的協(xié)調運動需要大量的心肺耐力。經常進行跳繩鍛煉，不僅可以加強肺部的呼吸功能，還可以提高心臟的工作能力，增強心肌的收縮力。在開始的時候，我只能跳上幾十下，就感到氣喘吁吁。但是隨著時間的推移，我的耐力得到了明顯的提高，可以連續(xù)跳上千下而毫不覺得疲倦。這種提高的心肺功能對我的日常生活和學習都帶來了很大的益處。
其次，跳繩鍛煉可以增強全身肌肉的力量。跳繩是一種全身性的運動，它可以鍛煉到身體的各個肌群，尤其是腿部和手臂的肌肉。在跳繩過程中，腿部需要用力蹬地，手臂需要不斷地擺動，這對腿部和手臂的力量和耐力提出了很高的要求。在跳繩的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的小腿和上臂的肌肉明顯變得結實有力，不再松垮。這使得我的身體更加有力量，不容易感覺到疲勞和乏力。
再者，跳繩可以改善身體的協(xié)調性和靈活性。跳繩需要身體的各部位密切協(xié)調運動，包括手、腳、眼睛等，這對身體的協(xié)調性和靈活性提出了很高要求。在開始跳繩鍛煉之前，我總是感覺自己的動作笨拙，沒有協(xié)調性。但是通過一段時間的跳繩，我發(fā)現(xiàn)我的身體協(xié)調性和靈活性得到了明顯的提高。不僅我的反應速度變快了，而且在跳繩的過程中，我能夠更好地控制自己的身體，避免摔倒和傷到自己。
最后，跳繩可以提高專注力和思維靈活度。在跳繩的過程中，我需要保持高度的專注力，集中精神去控制跳繩的速度和節(jié)奏。由于跳繩速度比較快，稍有不慎就會絆倒，所以我必須時刻保持集中和專注的狀態(tài)。通過跳繩，我的專注力和思維靈活度得到了明顯的提高。在我的學習中，我發(fā)現(xiàn)自己更加專注和有條理，思維也更加靈活，能更好地解決問題和應對挑戰(zhàn)。
總的來說，寒假期間進行跳繩鍛煉給我的身心健康帶來了很多好處。它改善了我的心肺功能，增強了全身肌肉的力量，提高了身體的協(xié)調性和靈活性，還提升了我的專注力和思維靈活度。在以后的日子里，我將繼續(xù)堅持跳繩鍛煉，保持良好的身體狀態(tài)和健康的心理素質。我相信通過堅持不懈的努力，我能夠取得更好的成績，迎接更多的挑戰(zhàn)。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇五
寒假是一個放松、休假和享受的季節(jié)，而對于學生來說，這也是一個非常好的機會來進行體育鍛煉。我決定利用這個寒假，在家附近的公園進行跳繩鍛煉。這項簡單的運動，讓我收獲了許多，增強了身體素質，并獲得了許多的心得體會。
首先，跳繩鍛煉讓我感受到了運動的樂趣。在寒假之前，我在家里進行跳繩運動的機會并不多，對于這項運動的好處和樂趣并不了解。然而，當我開始在公園里跳繩時，我充分體驗到了運動所帶來的快樂。在陽光明媚的早晨，跳繩的快樂伴隨著我，讓我感到無比地愉悅。跳繩不僅能夠增強心肺功能，還能鼓舞精神，提高注意力和反應能力。這種快樂的感覺讓我更加喜歡運動，增添了我堅持鍛煉的動力。
其次，跳繩鍛煉讓我逐漸養(yǎng)成了良好的運動習慣。在進行跳繩鍛煉之前，我很少去公園運動。然而，隨著時間的推移，經過堅持不懈的努力，跳繩成為我生活的一部分。每天早晨，我都會準時前往公園，享受復古的鍛煉方式。通過堅持鍛煉，我的身體逐漸變得更強壯，耐力和靈活性也有了明顯的提高。這使我意識到，只要堅持不懈，養(yǎng)成良好的運動習慣并不難。
第三，跳繩鍛煉讓我更好地了解了自己的身體狀況。通過跳繩鍛煉，我能夠感受到身體的變化和進步。一開始，我只能跳上幾十下，感到肌肉酸痛和氣短。然而，隨著時間的推移，我的耐力不斷提高，我可以跳上幾百下而不感到困倦。同時，我也注意到我的身體線條變得更加勻稱，體重也逐漸下降。這些變化讓我有了更多的自信，也進一步激發(fā)了我鍛煉的熱情。
此外，跳繩鍛煉不僅讓我身體得到鍛煉，還讓我心情愉悅。在跳繩鍛煉的過程中，我能夠釋放內心的壓力和焦慮，放松身心。尤其是當我跳繩到一定的節(jié)奏和速度時，我的思緒得到了舒展，心情也變得愉悅起來。這種鍛煉方式不僅對身體有益，對心理健康也有很大的提升。
總之，寒假體育鍛煉跳繩讓我獲得了許多的心得體會。通過這項簡單的運動，我發(fā)現(xiàn)了運動的樂趣，增強了自己的運動習慣，了解了自己的身體狀況，并獲得了身心愉悅的體驗。跳繩雖然簡單，卻給我?guī)砹嗽S多的積極影響，也讓我更加熱愛和珍惜運動。我相信，只要堅持鍛煉，我將會繼續(xù)收獲更多的成果，并成為更健康、更有活力的人。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇六
愛孩子就要學會鍛煉孩子，過分嬌慣，有百害而無一利。作為家長或老師，應該學會放手，讓孩子走自己的人生，那怕他時常摔跤，我們只需遠遠地看著，在心里為他加油喝彩。
當看到這段文章時，覺得每個做家長或老師的都能做到。想到每年新生幼兒入園時，一個個孩子拉著家長的手，哭著不肯讓家長離去，有的家長只好留下來再陪陪孩子，老師親切的對家長講，你們放心上班吧，我們會照顧好他們的，可是有的家長還是不忍心離去。這其中的滋味只有輪到自己才真正體會到。
我的孩子今年三歲半了，到了該上幼兒園的年齡了。開學第一天，我和孩子早早來到幼兒園，孩子表現(xiàn)很好，和我揮揮手，就和其他小朋友玩去了。我有點不放心幼兒教育，站在那里沒動。孩子見我沒走又跑過來，對我說：“媽媽你回去吧，我沒事?！碑斘以俅魏蛢鹤訐]揮手，轉身離去時，才覺得心里怪怪的，那份難舍的親情，瞬間體會得淋漓盡致，想到別的.家長不肯離去時的情景，我還錯怪他們對老師的不信任。直到今天，當我送自己的孩子上學時，才真正體會到其中的滋味。
“愛孩子就要學會鍛煉孩子”我把這句話牢記在心。相信所有的家長都能做到：每個孩子都是最棒的，相信他們，他們會做得更好，哪怕他們會時常摔跤，我們只會遠遠望著，為他們加油喝彩。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇七
寒假是一年中學生們最期待的假期，可以遠離學校的壓力，享受放松的時光。然而，長時間坐在家里玩手機或打游戲會使人變得懶散，影響健康。因此，我決定利用這個寒假機會，進行體育鍛煉。下面我將分享我的體育鍛煉心得和體會。
第一段：寒假計劃
在寒假開始前，我制定了一個詳細的體育鍛煉計劃。我每天早上起床后，會先進行一些簡單的拉伸運動，然后出門慢跑30分鐘，接著做一些力量訓練，比如俯臥撐和仰臥起坐。下午，我會參加一些團隊運動，比如打籃球或者踢足球。晚上，在家里進行一些瑜伽練習，幫助身體放松。
第二段：堅持的困難
在開始鍛煉的前幾天，我覺得很有動力，充滿了激情。然而，隨著時間的推移，厭倦感逐漸涌上心頭。特別是早上起床后，面對寒冷的天氣出去跑步，我感到非常厭煩和困難。有時候，我甚至想放棄。但是我告訴自己，只有堅持下去才能看到成果。
第三段：堅持的收獲
隨著我堅持鍛煉的日子越來越多，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己變得更有活力和精神。每天都會有一種清新的感覺，精神飽滿地開始新的一天。我還發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力有了顯著的提高。以前我只能連續(xù)跑10分鐘，現(xiàn)在我可以堅持30分鐘以上。這讓我非常自豪和滿足。
第四段：鍛煉的意義
通過寒假期間的體育鍛煉，我深深體會到鍛煉的意義所在。首先，鍛煉可以幫助我保持身體健康，增強免疫力，預防疾病。此外，體育鍛煉還有助于提高學習效果，增強專注力和記憶力。通過鍛煉，我可以讓身體和大腦得到充分的休息和活動，保持身心健康。
第五段：寒假體育鍛煉之后
寒假即將結束，我感到非常滿意和充實。我不僅度過了一個有意義的假期，還養(yǎng)成了良好的鍛煉習慣。我決定在以后的日子里繼續(xù)堅持體育鍛煉，讓它成為我生活的一部分。我相信，通過堅持不懈的鍛煉，我會變得更加健康、積極和有活力。
總結：
通過本次寒假在家體育鍛煉，我深刻體會到了鍛煉的重要性和意義。堅持鍛煉不僅使我身體更加健康，也讓我感受到了積極的變化和成長。這次經歷讓我明白了任何事情只有堅持下去，才能收獲成功。從今以后，我將把體育鍛煉作為生活的一部分，持之以恒地繼續(xù)鍛煉，迎接更加健康、充實的未來。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇八
像我那么大年齡的小孩子去購物，一般都在大人的陪同下完成的.。但是有一次媽媽給了我獨自購物的機會。
那是我剛上一年級不久，因為姐姐上初三了，媽媽每天都要做好了飯送到學校給她吃。今天媽媽買了一條魚，準備燒魚的時候，媽媽突然發(fā)現(xiàn)沒有大蒜頭，于是媽媽就對我說：“巧虎，幫媽媽去買五個大蒜頭?！笔裁?？我有點不相信自己的耳朵，我用懷疑的眼神看著媽媽，仿佛在說：“媽媽，我能行嗎？”這時，我看到了媽媽鼓勵的眼神，又像在說：“巧虎，媽媽相信你一定行，加油！”于是我就拿著錢走了。
一路上我在心里不停地說：“買五個大蒜頭，買五個大蒜頭?！钡搅速I菜的地方，由于我緊張一下子忘記要買什么東西了。心里想著是買5個茄子吧，于是我就買了五個茄子回家。
回到家里，媽媽看到五個茄子，笑得直不起腰來，說：“買錯了，巧虎，是買五個大蒜頭。”這次我怕忘記，就拿來一張紙和一支筆，把媽媽要我買的5個大蒜頭記在紙條上。寫好了紙條，我就拿著紙條和錢再重新去買。再一次來到了買菜的地方，我胸有成竹地拿出了紙條，心想這下我再也不會買錯了。結果我成功地買了五個大蒜頭高高興興地回家了。
這是我第一次獨立完成媽媽交給我的買菜任務，雖然中間有一點小插曲，但從這次買菜的體檢中我得到了鍛煉，還使我從此養(yǎng)成了安排事情做記錄的習慣。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇九
寒假是放松心靈、恢復體力的好時機。我選擇了跳繩作為我的體育鍛煉項目，經過一個月的堅持，我收獲了許多。在這篇文章中，我將分享我在跳繩過程中的心得體會。
第二段：跳繩的益處
跳繩作為一種簡單又方便的運動方式，對身體有著許多益處。首先，它可以有效提升心肺功能和耐力，讓我在日常生活中更加輕松活力。其次，跳繩對塑造身材也非常有效，可以讓我鍛煉腿部肌肉，并增強核心力量。最重要的是，跳繩是一項全程參與的運動，能夠提高我的專注力和協(xié)調能力。通過跳繩，我變得更加集中于手腦協(xié)調和節(jié)奏感的培養(yǎng)。
第三段：克服困難
在體育鍛煉中，我們難免會遇到一些困難。對我來說，最初的困難是堅持每天鍛煉。寒假期間，我常常被懶惰和誘惑所打敗，幾次差點放棄。然而，我意識到只有堅持下去，才能達到我想要的效果。我制定了每天鍛煉的時間表，并和家人和朋友約好互相監(jiān)督。慢慢地，我逐漸養(yǎng)成了良好的鍛煉習慣。另一個困難是技巧的掌握。跳繩需要一定的技巧，一開始，我總是跳不到繩子下，或者被繩子打到。然而，我并沒有氣餒，而是不斷練習和調整跳繩的節(jié)奏和動作，慢慢地，我不僅能夠輕松地跳過繩子，還能嘗試一些高難度的花樣。
第四段：鍛煉中的樂趣
體育鍛煉不僅是為了身體健康，也應該是一種樂趣。在跳繩的過程中，我發(fā)現(xiàn)了其中的樂趣。每次拿起跳繩，我就能感受到律動的節(jié)奏，那種快速的撲擊聲讓我有種挑戰(zhàn)自我的激情。而且，跳繩不限場地，只要繩子夠長，我就能在任何地方鍛煉，無論是室內還是戶外，跳繩都是一項非常方便的運動。我還和朋友一起比賽跳繩，互相激勵，增進彼此的友誼。通過這次寒假的跳繩鍛煉，我不僅獲得了身體上的強健，還收獲了快樂。
第五段：總結與反思
通過這個寒假的跳繩鍛煉，我深刻理解了體育鍛煉對身心健康的重要性。堅持鍛煉可以不僅增強身體素質，還能培養(yǎng)毅力和自信心?？朔щy、享受樂趣是體育鍛煉的過程中必經的階段。同時，我也進一步認識到自己的不足之處，比如對自律的需求和技巧的提高，這將成為我未來鍛煉中的重點改進方向?？傊谶@個寒假的體育鍛煉中，我收獲了許多，無論是鍛煉上的進步還是對健康的認識，都將伴隨著我成長。希望未來能繼續(xù)堅持鍛煉，成為更好的自己。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇十
寒假是學生們休息的好時光，但同時也是鍛煉身體的絕佳機會。今年的寒假，由于疫情的影響，讓我必須留在家里，不能外出運動和參加集體活動。然而，我并沒有放松自己，而是利用這段時間，在家里進行體育鍛煉。通過這段時間的鍛煉，不僅讓我保持了良好的身體狀態(tài)，還培養(yǎng)了我的毅力和堅持不懈的精神。下面，我將分享我在寒假期間的體育鍛煉心得體會。
首先，堅定目標并制定計劃。在開始寒假之前，我就意識到保持鍛煉的重要性并定下了一些明確的目標。我希望通過鍛煉能夠增強體質和提高運動水平。為了更好地實現(xiàn)這些目標，我制定了一個詳細的計劃，包括每天的鍛煉時間和鍛煉項目。這一計劃幫助我保持了較為規(guī)律的鍛煉習慣，并給我?guī)砹撕艽蟮膭恿Α?BR> 其次，選擇適合的鍛煉方式。在家里鍛煉并不局限于特定的運動項目。我選擇了多種多樣的運動方式，包括有氧運動、力量訓練和瑜伽等。每天早晨，我會在陽光明媚的天氣里進行慢跑，這既能增強心肺功能，又能帶來良好的心情。下午時分，我會進行一些力量訓練，如俯臥撐和仰臥起坐等，以增強肌肉的力量。晚上，我則會嘗試一些瑜伽的動作，以舒緩一天的疲勞和壓力。選擇適合自己的鍛煉方式，不僅能增強身體，還能提高鍛煉的效果。
再次，堅持不懈地鍛煉。鍛煉需要堅持，而堅持不下來是很多人鍛煉失敗的一個原因。在寒假期間，我面臨著一些困難，如冷天氣、懶散的心態(tài)和家庭的影響等。但我始終保持著堅定的信念，不懼困難，堅持每天按照計劃進行鍛煉。通過堅持不懈地鍛煉，我逐漸養(yǎng)成了良好的生活習慣，也增強了自己的毅力。
再者，注意科學飲食和休息。鍛煉只是體育健身的一個環(huán)節(jié)，良好的飲食和休息同樣重要。在寒假期間，我注重合理的膳食搭配和規(guī)律的作息時間。我盡量減少高熱量和高脂肪的食物攝入，選擇新鮮水果、蔬菜和均衡的蛋白質攝入。此外，我保持良好的作息時間，保證每天有充足的睡眠和休息時間，讓身體得到充分的恢復和修復。
最后，從鍛煉中獲得的收獲。通過這段時間的鍛煉，我不僅增強了體質和提高了運動水平，還讓我學會了更多的堅持和毅力。鍛煉使我更加自信，讓我在面對壓力和困難時能夠堅持下來。我也變得更加積極和樂觀，更加注重自己的身體健康。
總之，寒假在家體育鍛煉的經歷讓我學到了很多。堅定的目標、適合的鍛煉方式、堅持不懈、科學的飲食和休息，這些都讓我更健康和積極。我相信，只要堅持下去，體育鍛煉將給我?guī)砀嗟氖斋@和快樂。我也將繼續(xù)保持鍛煉的習慣，讓體育成為我生活中不可或缺的一部分。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇十一
作為一名xxx區(qū)的小居民，盡管我個子還不夠高，力氣也并不算大。但在這次的實踐期間，我也盡可能去做了一些有意義的事情，讓自己也能為我們的社區(qū)做出貢獻。
20xx年x月，我和同學們約好一起來鏟除街道上的小廣告！在xx同學媽媽的陪同下，我們積極的準備并展開了這次的社會實踐活動。以下是我對這次活動的個人體會：
我們的活動準備的比較簡單，但也十分夠用，除了每個人小桶，我們還帶了鏟子、鐵鉗還有口罩和手套等防護用品，盡管裝備簡單，但卻十分的實用。在這次的活動中也非常充分保護了我么的身體以及健康。
其中，xx同學的媽媽還給我們準備了水、面包等補充體力的用品。這在我們隊伍行進到一半的時候很好的給我們增添了動力！但在吃東西的時候我也深刻的反思到，這正是我們在活動中準備的不充分，如果我們這個時候沒有補充體力，那么活動可能就會被迫結束了。
而在活動方面，我們自己尋找并鏟除了街道上的小廣告，但大部分的廣告，似乎都在比較高的位置。為此，xx媽媽也幫了我們不少的忙。但在同時，我們也利用自己個子矮的“優(yōu)勢”，在街道掃除小廣告的時候，同時也清楚了不少花壇和綠化帶中的垃圾，幫助城市更好美化了環(huán)境。
此次的活動，我們只持續(xù)了一個下午的時間，最終的清理了xx到xx這條路段的小廣告。盡管我們已經很努力的去去處理，但它們就像是牛皮癬一樣的長在街道上，我們只能利用自己的工具一點點的處理。真的很沒有效率，也非常的累人。
但當我們回頭看看自己處理干凈的區(qū)域的時候，那種自豪和滿足感推進者我們走向下一快小廣告，讓人從心底升起了動力和熱情！
經過這的社會實踐，我充分鍛煉了自己，也認識到自身在思想和準備上有的許多不完善的地方。但更重要的是，通過這次的勞動，我切實的體會到了環(huán)衛(wèi)工人們的辛苦勞動，并感受到了小廣告對城市容貌的傷害！在今后的學習和生活中，我也會繼續(xù)鍛煉自己，讓自己更加出色，為城市的建設和發(fā)展貢獻自己的一份力量！
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小學生寒假體育鍛煉心得體會篇十二
飛逝的一簾時光轉眼間就湮沒在時光的長河中，如白駒過隙，一去不復返。但那一串串彌足珍貴的記憶泡影，在腦海中長存，每每想起，感慨萬千，快樂,憂愁,苦惱等濃烈的情感使我百感交集，將心房漆的色彩斑斕。而寒假也就在前兩周過完了，就在剛剛度過了的寒假中，發(fā)生了了幾件趣味盎然的事，使我至今回首起來，仍然會溢出一絲淡淡的笑容。
到了下午的時候，我坐在床上和父親聊天，聊著聊著，可能因為臨近春節(jié)了，話題也就不自主的扯到新年的事情了。而一提到春節(jié)，我就興高采烈打開了話匣子，打算著各種新年食品，如臘腸，炸雞，醬牛肉，餅干……。這時父親冷不丁的回答道：“想買可以，但是要答應我一個條件？我不假思索的`就問：”是什么？“，”今年輪到你去舅舅家拜年了，只要你今年自己去，就答應你的條件?！奥牭竭@兒我的心不由得涼了大半截，心中十分不情愿，主要是因為我不愿出門，更不愿與人打交道，哪怕是親人。當然也僅只是在心中想想，若是堂而皇之說出來又要聽父親的一番喃喃教導。只好勉為其難的應了下來，想著到了時間再做打算。
第二天早上，也就是約定的時間眨眼就到了。本來還在想如何應對了，但令我喜出望外的是，和我父母同輩的今年也都去了，所以父母也要一同前去。知道了這，父母可真是賠了夫人又折了兵。零食已經吃了，可拜年還是照樣得去。途中我們三人回想起這件事，相視一笑，真是滑稽有趣。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇十三
寒假里我進行了多項體育鍛煉。如：跳跳繩，打羽毛球，游泳等等。在這些運動的過程中，我們往往會有以下一些情況發(fā)生，參加某項有趣活動時間過長，完成某個動作強度較大，過多重復進行，參加體育比賽中，由于運動量的突然加大，往往會使人感到四肢肌肉酸疼，不適，這是一種很自然的生理現(xiàn)象。
人在參加體育運動時，全身的肌肉，特別是四肢的肌肉交替進行著強力和迅速的收縮，同時肌肉組織也在發(fā)生一系列化學變化，即物質代謝的過程。肌肉組織內的化學變化有兩個階段；一是無氧階段（沒有氧氣參加的化學反應）；二是有氧階段（有氧氣參加的化學反應）。在無氧階段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。（這些都是供給能量的基礎物質）分解，同時放出能量，供給肌肉收縮。肌糖元在缺氧的條件下，分解產生代謝產物乳酸。在進入有氧階段時，乳酸被氧化成為水和二氧化碳，同時亦時放出能量。但貝氧化的乳酸只有約1/5，而4/5的乳酸可重新變化成為糖元。
當運動量和強度突然加大，使四肢血液供給不足缺少氧氣的情況下，肌肉中的乳酸不能及時被消除而產生堆積，并刺激其中的化學感受器或由于積累的乳酸量太多，使肌肉膨脹，都會使肌肉產生酸痛不適的感覺。但是，這對人體并沒有什么害處。只要經過一段時間的鍛煉，逐漸適應了加大的運動量，這種現(xiàn)象就會隨之消失。
如果肌肉酸痛的太厲害，則可以進行按摩熱敷或用松節(jié)油，紅花油等藥物來揉擦痛處，還可以進行熱水浴，這樣能促進血液循環(huán)，加速肌肉中乳酸的轉變，排出，使酸痛減輕或較快地消除。因此，在體育鍛煉中遇到這種情況就不必有顧慮，仍可用較小的運動量或調整鍛煉計劃，也可進行一些其他身體部位的輔助鍛煉，逐步提高肌體的負荷能力，只要合理安排運動量，持之以恒地進行體育鍛煉，就能闖過肌肉酸痛關。
所以要想在體育鍛煉中取得成效，就必須堅持不懈，不要放棄！
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇十四
這個寒假是非常愉悅的一個假期，放假之后我便開始在家里閱讀書籍，從小到，我都是一個喜歡讀書的人。也許是受家庭的影響，我喜歡在書房里安靜看書的感覺，我也喜歡一個人沉浸在書籍海洋里的快感。每次從書房走出來，我都覺得自己心里暖暖的，滿滿的。比起看一天的電視來說，看書更能讓我感受到情感的真摯，文字的力量。所以這個寒假，我也是在書房之中度過的。短短幾十天，我看了不下七八本書，這些書或長或短，但是能夠讓我的心靈有一個棲息的地方，也能夠讓我明確自己的追求。在此，我想談一談我此次讀書的體會。
最開始的時候，我開始看《魯濱遜漂流記》，這本書就像是一個小小的，充滿了各種驚奇的世界，它就如有一股魔力一般，拉攏著我，也無限的吸引著我的眼球和身體，就這樣，我廢寢忘食的讀了兩天，這本書就被我啃得差不多了。在我的眼里，魯濱遜是一個非常神奇的人物，他能夠在如此窘迫的環(huán)境之中找到生存的契機，能夠在這樣絕望的環(huán)境之中找尋生存的希望，這讓我無比的動容，也讓我感受到原來每個生命都有創(chuàng)造自然的`可能。
對于我們這個時代的人來說，多是安逸享樂慣了的，所以對待一些突如其來的暴雨時，總會承受不住。再回頭看看魯濱遜，就會發(fā)現(xiàn)我們精神上和身體上的脆弱。一個人的能力小并不是絕對的重要，更重要的是要去懂得發(fā)現(xiàn)自己，懂得靈活運用周圍能用的一切。想要成功，就必定要求智慧。
后來接二連三看了很多的書，我也讀了唐詩三百首，看了宋歷史。雖然我現(xiàn)在年紀尚小，但是我對書的渴望遠遠過自己的年齡。我父親也會常常和我一起看書，我遇到不懂的就會問他，緊接著我的世界就和很多同齡人的世界有所不一樣了。在學習上我也領悟到了更多的不同，在平時的生活中，遇到不同的事情我也會有各種不一樣的見解。我認為這是培養(yǎng)我自己立人格的第一步，而書籍也恰恰能讓我邁開腿，去嘗試，去追趕。
寒假的時間在書籍的消耗中，變得很短，但我對書的熱愛不止于現(xiàn)在。未來的每一天我都會堅持讀書，我也會繼續(xù)熱愛它，追尋它。時間就像是一只抓不住的風箏，但我不會低頭和妥協(xié)，我也會盡力飛翔，和它一同飛翔藍天，尋找心靈的自由。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇十五
20xx年3月6日，還有一天的時間，我的寒假生活就將結束了。今天，有空，坐在椅子上，回想了一下這個假期是如何度過的，復思索了幾回，腦中出現(xiàn)的是：搓湯圓、包餃子、倒茶、喝茶、數(shù)紅包的畫面。這一副副畫面里的我，是帶著歡笑的；母親是充滿慈愛的；父親又是如此的欣慰呀！我是特別的享受如此溫馨家庭的。因為呀！這里面都是充滿愛的，對于我而言，愛是不能忽視，不能缺少的。
它是力量的泉源，是支撐著，讓我邁向成功的一切。當我稱贊母親包的餃子特別好吃的時候；當母親把我的房間整理得一塵不染的是時候；當我顧著看對街書攤擺放的新雜志而沖出車水馬龍的馬路，母親一把拉住我的時候，她總是說：“你這丫頭，沒了我，你就不能活了吧！”那時候，我聽了心里的確不是一回事，總覺得她怎能這樣損自己的女兒呢。但是?。‘斘叶冗^了這一寒假，就再也不這樣想了……我看著，家里擺放的年花，發(fā)現(xiàn)它們開得并不是燦爛，于是想是不這花的品種不好呀?。靠墒?，這花的價格比起往年沒怎么便宜。
父親告訴我，因為今年氣溫底，花呀特別難開。于是，我給花們澆了幾天溫水，把窗戶關緊了許些。果然，花開了，而且是越發(fā)的燦爛。我看著這盛開的花，心中不尤一慘。這花呀！當它遇到惜花的.人，它的命運就會完全改寫。我也能引用母親的話，“你們這些花，沒了我，你們就不能活了吧！”我是用帶著愛的行動救活了花們。而父母呢？！他們是用那帶著愛的雙手哺育著我呀！一位孩子的父母就好比這惜花的人，他們的兒女在他們那充滿愛的懷里，正茁壯成長！因此，我不禁感到了慚愧的意思?；叵肫穑约簩Ω改傅姆N種不禮，是如此的愧疚呀！他們給予了我他們的一切愛，他們的心和血，而我給他們的竟然不是孝敬和理解??！“對不起！父親”“對不起！母親”我為自己曾所做過的一切不禮之舉道歉了。愛呀！我竟然不離開你，那么，我就會珍惜你，愛護你的！這個寒假呀！我所收獲的是擁有愛?。?BR> 小學生寒假體育鍛煉心得體會篇十六
不知不覺，寒假已悄然過去了一半，回顧這一半的寒假生活，是那么充實、那么美好。
我還是把學習放在第一位，上午學習英語，提升自己的口語水平和聽力水平。然后完成老師布置的作業(yè)，下午預習下學期要學的課程，熟悉之后，你會覺得學習十分容易。然后，我會放松一下，陶冶自己的情操：寫寫字啦，畫畫畫啦，寫寫作文啦，由我安排。
我也要一邊學、一邊玩，在中午和晚上的時候，我會看看書啦，玩玩電腦啦，收集自己喜歡的東西啦等等，讓我放松自己的腦，快快樂樂地度過每一天。
我還是說說我的生日吧！12歲這個生日，是我寒假生活中，最記憶猶新的一天……。
我的生日是臘月二十八，今年的這一天，我早早的起床，把家里布置了一遍，整潔的家，五光十色的蛋糕、五彩繽紛的拉花……使家里充滿了恢的氣氛。
“咚咚咚！咚咚咚！”有人敲門了。我打開門一看，呦！這不是我的好朋友賈甜、梁晨陽嗎？這兩天，我非常想要一個毛絨小熊，她們仿佛能猜透我的心思似的，送給了讓我開心的生日禮物：毛絨小熊！只見那只小熊向我憨憨地笑著，我仔細打量了一下它：它約有一把椅子那么高，是一只淡黃色的小熊。它的脖子上系著一個漂亮的彩色領結，讓我一下子便喜歡上了它。
正在我津津有味的與賈甜和梁晨陽談論的時候，又傳來了敲門聲：“咚咚咚！咚咚咚！”我趕緊又去開門，呵，這下都到齊了！原來，她們就是遲到的'兩位：牛歡歡、韻夢瑤。她們兩位更有心思，知道我愛看書，便送了兩本經典書籍給我。韻夢瑤更有心，竟給我在書里寫了贈語，加了許多鮮花、油筆！這讓我十分高興。
終于，生日宴會正式開始了，媽媽把蛋糕端了上來，我就開始點蠟燭，開始在心里默默的許愿。許的什么愿呢？讓我來告訴你：“我許的是……嗯……呃……”還是不說好，因為第一：隱私權是受法律保護的。第二：說出來就不靈了！我許完愿就吹滅蠟燭，開始切蛋糕了。我首先給每個人拿了一個盤子，又都發(fā)了一個叉子。然后把蛋糕切成八塊，每人發(fā)了一塊，還剩下一塊留著明天吃吧。
這個寒假，是我度過的最開心的寒假！
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇十七
一晃時間過的可真快，已經開學10天了，晚上躺在床上回顧了一下我的寒假生活，雖然我的寒假生活比較單調，但是很充實，整個寒假我都在全天訓練乒乓球（為的是開學時到體校訓練能跟得上），我的球技迅速提升，別的小朋友都在嬉戲玩耍時，而我正在乒乓球室揮汗如雨的練習著，有時我也向媽媽發(fā)牢騷：為啥別的小朋友能玩，我只能練習這枯燥的乒乓球，能不能讓我出去玩一會兒，就玩一小會兒，媽媽不同意，唉！出去玩對我來說簡直是個奢望。
我覺得挺委屈的，我就沖媽媽大嚷大叫，發(fā)泄肚子里的怨氣；可是過后我又有一點點后悔，媽媽比我的犧牲更大了，媽媽天天陪我練球，一刻也沒有休息過。還要照顧我的衣、食、住、行，想想這些，我的怨氣就蕩然無存了，雖然整個寒假生活像白開水一樣平淡無味，按時起床讀書、吃飯、打球、做作業(yè)，哎！不管怎樣我現(xiàn)在終于挺過來了。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇十八
《你在為誰讀書》是我國著名的尚陽編寫的。
本書講的是：有一位學習很差的人叫楊略。有一位神秘的`人給了他一封信，從此以后，楊略的學習變得很好了。當楊略的父親知道這個人是誰的時候便流下了眼淚！
讀完這本書我知道了。人要有理想，而且要堅持不懈的去實現(xiàn)。要懂得回報別人。做事要自信。遇到困難要溝通，沒有什麼是溝通解決不了的。這些道理使我終生受益。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇十九
放了寒假，我們在家里閑著沒事，就舉行了一次“大賽”，主持人是我，參賽者是爸爸。媽媽和弟弟。
“寒假大賽‘開始’！”我大喊。第一關搶答題，我問：“小明的媽媽有三個雙胞胎兒子，老大叫大傻子，老二叫二傻子，老三叫什么？”話音剛落，爸爸哈哈大笑地說：“三傻子唄！”這時，我。弟弟和媽媽都咧嘴笑了起來，只有爸爸還是疑惑不解的樣子，我任住笑說：“錯，老三叫小明！”爸爸恍然大悟，也跟著笑了起來。我又問：“用左手和右手打腦袋，哪個疼？”這時，爸爸不敢搶了，要想一會，弟弟胸有成竹地大聲說：“當然是腦袋疼了！”“回答正確！”我笑咪咪地說。弟弟欣喜若狂。
第二關必答題。我先給媽媽講一個故事，再問她一個問題，我說：“從前有一個傻子，問他什么他都說‘沒有’，有一天，我問他：‘你吃了飯沒有？’他回答‘沒有’，我又問‘你叫什么名字？’他回答‘沒有’我又問‘你多大了？’他又回答‘沒有’，那請問，媽媽你聽過這個故事沒有？”媽媽笑著回答說：“沒有！”話音剛落，我和弟弟都笑得直不起腰來，過了一會兒，爸爸和媽媽也笑了起來，我對媽媽說：“這個傻子！”
我宣布：“這次大賽，只有弟弟回答正確，所以，這次大賽的'贏家是弟弟！”弟弟高興得手舞足蹈，爸爸和媽媽也輸?shù)眯姆诜?BR>
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇一
這次寒假我上了網課，這是我第一次上網課。我也第一次知道上網課的方式有這么多種，我也認識到學習的方式也是多種多樣的`，所以這一次上網課的經歷，讓我認識到原來學習的道路不只是我們眼前的這一條道路，這個世界上有更多的方式讓我們去學習，去前進。
第一次上網課總是非常驚奇的，這次我用媽媽的平板電腦一直跟著老師學習，由于屏幕比較大的原因，我也學習的還算投入，不會因為一點點其他的事情就把我的注意力給吸引走。從屏幕里聽著老師講課有一種更加新鮮的感覺，有時候爸爸媽媽也在旁邊和我一起聽課，一起學習，簡直有趣極了。原來在家里和爸爸媽媽一起學習的感覺是這樣的輕松，我也有了更大的沖勁，更大的欲望去學好這些東西了?？粗蠋熢敿毜闹v解每一個小點，爸媽也非常照顧我的處境，給我騰出寬裕的空間，讓我有一個安靜的環(huán)境進行學習。這一點我必須感謝爸媽的支持和關心，這也才讓我有了足夠好的條件去進行網絡學習。
在這次學習中，老師每天都會給我們布置一些任務，每天晚上會在家長群里做一次匯報，回報我們每天的學習成果，這一點是平時在實際學習中沒有做到的，我認為這一點是有必要這樣做的，因為這能夠讓家長讓學生一起知道學生每天的狀態(tài)，也從而督促著家長們對自己孩子的關注。我的媽媽就是因為老師每天都做了這樣一件事情，所以當看到我還有一些缺陷的地方時，及時為我糾正了錯誤，我也能夠更好的往前進步了。
其實這次上網課對我來說，有很大的意義。這次網課讓我接觸到了一種最新的學習方式，也讓我知道平時拿手機不僅可以玩游戲，還是可以學習的?，F(xiàn)在的我們正處于一個學習的階段，我們應該合理的利用身邊的電子設備，也要合理的利用可利用的一切資源，這樣才能讓我們有更快的進步。
時間很短暫，這次上網課的經歷到現(xiàn)在也就要截止了，面對這次經歷，我想我會終生難忘，我也會更加努力的學習下去，因為我知道未來的路還有很長，未來的篇章還等著我們一起去書寫。我也會做好準備，面對接下來的挑戰(zhàn)，不會退縮，也不會害怕。我會更加勇敢一點，為學習而努力！
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇二
寒假是學生們長時間休息的黃金期，而長時間宅在家中容易使人變得懶散。為了保持健康，我選擇每天在家進行體育鍛煉。在這次寒假的鍛煉過程中，我得到了很多收獲和體會。
首先，身體健康是最大的收獲之一。自從開始進行冬季鍛煉以來，我感覺我的身體更健康了。我每天都會做一些簡單的鍛煉，如跳繩、俯臥撐等，這些鍛煉不僅可以增強我的體質，還能增加我的運動能力和身體耐力。鍛煉后，我會感覺到身體的充實和精力的恢復，從而更加享受生活的各個方面。
其次，鍛煉不僅僅是對身體的磨練，也是對意志的考驗。有時候天氣特別冷，我感到非常不愿意出門運動，但我堅持每天進行鍛煉。這次堅持不僅鍛煉了我的肌肉，還增強了我的毅力和堅持的意志力。我學會了面對困難和挑戰(zhàn)時要有恒心和毅力，這對我的人生規(guī)劃和未來的發(fā)展有著重要的意義。
再次，鍛煉的過程可以提高我的自信心和積極性。日常生活中，我有時會覺得自己的身體不夠強壯，缺乏自信心。但通過鍛煉，我的身體得到了鍛煉和改善，這使我對自己的身體和能力更有信心。而且，鍛煉也給了我一種積極的態(tài)度，我對生活充滿熱情和動力，每天都有更多的精力去面對各種挑戰(zhàn)。
另外，鍛煉也可以增進家庭成員之間的交流和感情。寒假是一個家庭相聚的好時機，大家可以一起進行體育鍛煉。在鍛煉的過程中我和爸爸、媽媽一起參與，我們每天在家中的客廳里進行各種運動。這不僅增進了我們之間的交流，還加深了親情。我們彼此鼓勵，互相幫助，共同成長。還有時候，我們會一起制定鍛煉計劃，相互監(jiān)督，形成鍛煉的合力。
最后，鍛煉還提高了我的學習效果。鍛煉可以釋放身體的壓力，使我在學習時更加專注和集中。每次運動完成后，我總是感覺自己的精力被激發(fā)出來，思維變得更加敏捷。這樣，我能更好地理解和吸收知識，提高學習效率。
總之，通過這次寒假在家體育鍛煉，我收獲了身體健康、提高了意志力、增強了自信心、加深了家庭感情、提高了學習效果等多方面的積極體驗。我相信，只要堅持下去，我會取得更好的效果，并且這些積極的體會會成為我日后生活和學習中的強大動力。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇三
人的一生中，會有很多次鍛煉，在鍛煉中一次次成長。
今天，我在佳源廣場看到了一個攀巖的'項目，就決定挑戰(zhàn)一下。攀巖有四個難度，我先從難度一開始爬。
我扒住墻上的石頭，慢慢地向上攀登。石頭分布密集，我很快就成功地爬了上去。
接下來是爬難度二，這次，石頭不是那么密集了，再加之沒有休息，所以，在爬了一大半時，我累得直喘粗氣，想要放棄了，但我抬頭一看，離頂還有一點點距離，于是，我一咬牙，忍住疲勞，還是爬了上去。
接下來挑戰(zhàn)難度三，這可比之前難多了。它有了一定的斜度，石頭也稀疏了許多，我有點膽怯，但還是決定要背水一戰(zhàn)。我休息了好一陣子，我站起身便開始攀爬。
我扒著石頭，一步一步向上爬。這時，只感覺腿酸酸的，因為我已經爬到斜坡了。我滿頭大汗，想要繼續(xù)向上爬，可渾身無力，最終，我的手不知不覺得就松開了，挑戰(zhàn)失敗了，我非常沮喪，不想要再爬了。
這時，媽媽走了過來，語重心長地說：“失敗不要緊，沒人會責怪你。關鍵是你要去勇敢地嘗試。如果一失敗就被打垮，那你還能做成什么事情呢？”聽了媽媽的話，我茅塞頓開，決定再嘗試一次。
最后一次嘗試我雖然也失敗了，但我并不難過。因為我得到了一次鍛煉，也明白了一個道理：失敗并不可怕，可怕的是失敗了就不再去嘗試。我非常開心！
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇四
寒假就要來臨了，作為學生，除了備考和玩耍之外，適當參加體育鍛煉也是非常重要的。在過去的一年中，由于繁重的學業(yè)壓力，我很少有時間進行體育鍛煉。然而，在寒假期間，我決定嘗試跳繩鍛煉。經過一段時間的實踐，我深刻體會到跳繩對身心健康的益處。以下是我在這段時間內體會到的一些心得體會。
首先，跳繩可以有效提高心肺功能。在跳繩的過程中，手臂的擺動和腳的協(xié)調運動需要大量的心肺耐力。經常進行跳繩鍛煉，不僅可以加強肺部的呼吸功能，還可以提高心臟的工作能力，增強心肌的收縮力。在開始的時候，我只能跳上幾十下，就感到氣喘吁吁。但是隨著時間的推移，我的耐力得到了明顯的提高，可以連續(xù)跳上千下而毫不覺得疲倦。這種提高的心肺功能對我的日常生活和學習都帶來了很大的益處。
其次，跳繩鍛煉可以增強全身肌肉的力量。跳繩是一種全身性的運動，它可以鍛煉到身體的各個肌群，尤其是腿部和手臂的肌肉。在跳繩過程中，腿部需要用力蹬地，手臂需要不斷地擺動，這對腿部和手臂的力量和耐力提出了很高的要求。在跳繩的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的小腿和上臂的肌肉明顯變得結實有力，不再松垮。這使得我的身體更加有力量，不容易感覺到疲勞和乏力。
再者，跳繩可以改善身體的協(xié)調性和靈活性。跳繩需要身體的各部位密切協(xié)調運動，包括手、腳、眼睛等，這對身體的協(xié)調性和靈活性提出了很高要求。在開始跳繩鍛煉之前，我總是感覺自己的動作笨拙，沒有協(xié)調性。但是通過一段時間的跳繩，我發(fā)現(xiàn)我的身體協(xié)調性和靈活性得到了明顯的提高。不僅我的反應速度變快了，而且在跳繩的過程中，我能夠更好地控制自己的身體，避免摔倒和傷到自己。
最后，跳繩可以提高專注力和思維靈活度。在跳繩的過程中，我需要保持高度的專注力，集中精神去控制跳繩的速度和節(jié)奏。由于跳繩速度比較快，稍有不慎就會絆倒，所以我必須時刻保持集中和專注的狀態(tài)。通過跳繩，我的專注力和思維靈活度得到了明顯的提高。在我的學習中，我發(fā)現(xiàn)自己更加專注和有條理，思維也更加靈活，能更好地解決問題和應對挑戰(zhàn)。
總的來說，寒假期間進行跳繩鍛煉給我的身心健康帶來了很多好處。它改善了我的心肺功能，增強了全身肌肉的力量，提高了身體的協(xié)調性和靈活性，還提升了我的專注力和思維靈活度。在以后的日子里，我將繼續(xù)堅持跳繩鍛煉，保持良好的身體狀態(tài)和健康的心理素質。我相信通過堅持不懈的努力，我能夠取得更好的成績，迎接更多的挑戰(zhàn)。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇五
寒假是一個放松、休假和享受的季節(jié)，而對于學生來說，這也是一個非常好的機會來進行體育鍛煉。我決定利用這個寒假，在家附近的公園進行跳繩鍛煉。這項簡單的運動，讓我收獲了許多，增強了身體素質，并獲得了許多的心得體會。
首先，跳繩鍛煉讓我感受到了運動的樂趣。在寒假之前，我在家里進行跳繩運動的機會并不多，對于這項運動的好處和樂趣并不了解。然而，當我開始在公園里跳繩時，我充分體驗到了運動所帶來的快樂。在陽光明媚的早晨，跳繩的快樂伴隨著我，讓我感到無比地愉悅。跳繩不僅能夠增強心肺功能，還能鼓舞精神，提高注意力和反應能力。這種快樂的感覺讓我更加喜歡運動，增添了我堅持鍛煉的動力。
其次，跳繩鍛煉讓我逐漸養(yǎng)成了良好的運動習慣。在進行跳繩鍛煉之前，我很少去公園運動。然而，隨著時間的推移，經過堅持不懈的努力，跳繩成為我生活的一部分。每天早晨，我都會準時前往公園，享受復古的鍛煉方式。通過堅持鍛煉，我的身體逐漸變得更強壯，耐力和靈活性也有了明顯的提高。這使我意識到，只要堅持不懈，養(yǎng)成良好的運動習慣并不難。
第三，跳繩鍛煉讓我更好地了解了自己的身體狀況。通過跳繩鍛煉，我能夠感受到身體的變化和進步。一開始，我只能跳上幾十下，感到肌肉酸痛和氣短。然而，隨著時間的推移，我的耐力不斷提高，我可以跳上幾百下而不感到困倦。同時，我也注意到我的身體線條變得更加勻稱，體重也逐漸下降。這些變化讓我有了更多的自信，也進一步激發(fā)了我鍛煉的熱情。
此外，跳繩鍛煉不僅讓我身體得到鍛煉，還讓我心情愉悅。在跳繩鍛煉的過程中，我能夠釋放內心的壓力和焦慮，放松身心。尤其是當我跳繩到一定的節(jié)奏和速度時，我的思緒得到了舒展，心情也變得愉悅起來。這種鍛煉方式不僅對身體有益，對心理健康也有很大的提升。
總之，寒假體育鍛煉跳繩讓我獲得了許多的心得體會。通過這項簡單的運動，我發(fā)現(xiàn)了運動的樂趣，增強了自己的運動習慣，了解了自己的身體狀況，并獲得了身心愉悅的體驗。跳繩雖然簡單，卻給我?guī)砹嗽S多的積極影響，也讓我更加熱愛和珍惜運動。我相信，只要堅持鍛煉，我將會繼續(xù)收獲更多的成果，并成為更健康、更有活力的人。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇六
愛孩子就要學會鍛煉孩子，過分嬌慣，有百害而無一利。作為家長或老師，應該學會放手，讓孩子走自己的人生，那怕他時常摔跤，我們只需遠遠地看著，在心里為他加油喝彩。
當看到這段文章時，覺得每個做家長或老師的都能做到。想到每年新生幼兒入園時，一個個孩子拉著家長的手，哭著不肯讓家長離去，有的家長只好留下來再陪陪孩子，老師親切的對家長講，你們放心上班吧，我們會照顧好他們的，可是有的家長還是不忍心離去。這其中的滋味只有輪到自己才真正體會到。
我的孩子今年三歲半了，到了該上幼兒園的年齡了。開學第一天，我和孩子早早來到幼兒園，孩子表現(xiàn)很好，和我揮揮手，就和其他小朋友玩去了。我有點不放心幼兒教育，站在那里沒動。孩子見我沒走又跑過來，對我說：“媽媽你回去吧，我沒事?！碑斘以俅魏蛢鹤訐]揮手，轉身離去時，才覺得心里怪怪的，那份難舍的親情，瞬間體會得淋漓盡致，想到別的.家長不肯離去時的情景，我還錯怪他們對老師的不信任。直到今天，當我送自己的孩子上學時，才真正體會到其中的滋味。
“愛孩子就要學會鍛煉孩子”我把這句話牢記在心。相信所有的家長都能做到：每個孩子都是最棒的，相信他們，他們會做得更好，哪怕他們會時常摔跤，我們只會遠遠望著，為他們加油喝彩。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇七
寒假是一年中學生們最期待的假期，可以遠離學校的壓力，享受放松的時光。然而，長時間坐在家里玩手機或打游戲會使人變得懶散，影響健康。因此，我決定利用這個寒假機會，進行體育鍛煉。下面我將分享我的體育鍛煉心得和體會。
第一段：寒假計劃
在寒假開始前，我制定了一個詳細的體育鍛煉計劃。我每天早上起床后，會先進行一些簡單的拉伸運動，然后出門慢跑30分鐘，接著做一些力量訓練，比如俯臥撐和仰臥起坐。下午，我會參加一些團隊運動，比如打籃球或者踢足球。晚上，在家里進行一些瑜伽練習，幫助身體放松。
第二段：堅持的困難
在開始鍛煉的前幾天，我覺得很有動力，充滿了激情。然而，隨著時間的推移，厭倦感逐漸涌上心頭。特別是早上起床后，面對寒冷的天氣出去跑步，我感到非常厭煩和困難。有時候，我甚至想放棄。但是我告訴自己，只有堅持下去才能看到成果。
第三段：堅持的收獲
隨著我堅持鍛煉的日子越來越多，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己變得更有活力和精神。每天都會有一種清新的感覺，精神飽滿地開始新的一天。我還發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力有了顯著的提高。以前我只能連續(xù)跑10分鐘，現(xiàn)在我可以堅持30分鐘以上。這讓我非常自豪和滿足。
第四段：鍛煉的意義
通過寒假期間的體育鍛煉，我深深體會到鍛煉的意義所在。首先，鍛煉可以幫助我保持身體健康，增強免疫力，預防疾病。此外，體育鍛煉還有助于提高學習效果，增強專注力和記憶力。通過鍛煉，我可以讓身體和大腦得到充分的休息和活動，保持身心健康。
第五段：寒假體育鍛煉之后
寒假即將結束，我感到非常滿意和充實。我不僅度過了一個有意義的假期，還養(yǎng)成了良好的鍛煉習慣。我決定在以后的日子里繼續(xù)堅持體育鍛煉，讓它成為我生活的一部分。我相信，通過堅持不懈的鍛煉，我會變得更加健康、積極和有活力。
總結：
通過本次寒假在家體育鍛煉，我深刻體會到了鍛煉的重要性和意義。堅持鍛煉不僅使我身體更加健康，也讓我感受到了積極的變化和成長。這次經歷讓我明白了任何事情只有堅持下去，才能收獲成功。從今以后，我將把體育鍛煉作為生活的一部分，持之以恒地繼續(xù)鍛煉，迎接更加健康、充實的未來。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇八
像我那么大年齡的小孩子去購物，一般都在大人的陪同下完成的.。但是有一次媽媽給了我獨自購物的機會。
那是我剛上一年級不久，因為姐姐上初三了，媽媽每天都要做好了飯送到學校給她吃。今天媽媽買了一條魚，準備燒魚的時候，媽媽突然發(fā)現(xiàn)沒有大蒜頭，于是媽媽就對我說：“巧虎，幫媽媽去買五個大蒜頭?！笔裁?？我有點不相信自己的耳朵，我用懷疑的眼神看著媽媽，仿佛在說：“媽媽，我能行嗎？”這時，我看到了媽媽鼓勵的眼神，又像在說：“巧虎，媽媽相信你一定行，加油！”于是我就拿著錢走了。
一路上我在心里不停地說：“買五個大蒜頭，買五個大蒜頭?！钡搅速I菜的地方，由于我緊張一下子忘記要買什么東西了。心里想著是買5個茄子吧，于是我就買了五個茄子回家。
回到家里，媽媽看到五個茄子，笑得直不起腰來，說：“買錯了，巧虎，是買五個大蒜頭。”這次我怕忘記，就拿來一張紙和一支筆，把媽媽要我買的5個大蒜頭記在紙條上。寫好了紙條，我就拿著紙條和錢再重新去買。再一次來到了買菜的地方，我胸有成竹地拿出了紙條，心想這下我再也不會買錯了。結果我成功地買了五個大蒜頭高高興興地回家了。
這是我第一次獨立完成媽媽交給我的買菜任務，雖然中間有一點小插曲，但從這次買菜的體檢中我得到了鍛煉，還使我從此養(yǎng)成了安排事情做記錄的習慣。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇九
寒假是放松心靈、恢復體力的好時機。我選擇了跳繩作為我的體育鍛煉項目，經過一個月的堅持，我收獲了許多。在這篇文章中，我將分享我在跳繩過程中的心得體會。
第二段：跳繩的益處
跳繩作為一種簡單又方便的運動方式，對身體有著許多益處。首先，它可以有效提升心肺功能和耐力，讓我在日常生活中更加輕松活力。其次，跳繩對塑造身材也非常有效，可以讓我鍛煉腿部肌肉，并增強核心力量。最重要的是，跳繩是一項全程參與的運動，能夠提高我的專注力和協(xié)調能力。通過跳繩，我變得更加集中于手腦協(xié)調和節(jié)奏感的培養(yǎng)。
第三段：克服困難
在體育鍛煉中，我們難免會遇到一些困難。對我來說，最初的困難是堅持每天鍛煉。寒假期間，我常常被懶惰和誘惑所打敗，幾次差點放棄。然而，我意識到只有堅持下去，才能達到我想要的效果。我制定了每天鍛煉的時間表，并和家人和朋友約好互相監(jiān)督。慢慢地，我逐漸養(yǎng)成了良好的鍛煉習慣。另一個困難是技巧的掌握。跳繩需要一定的技巧，一開始，我總是跳不到繩子下，或者被繩子打到。然而，我并沒有氣餒，而是不斷練習和調整跳繩的節(jié)奏和動作，慢慢地，我不僅能夠輕松地跳過繩子，還能嘗試一些高難度的花樣。
第四段：鍛煉中的樂趣
體育鍛煉不僅是為了身體健康，也應該是一種樂趣。在跳繩的過程中，我發(fā)現(xiàn)了其中的樂趣。每次拿起跳繩，我就能感受到律動的節(jié)奏，那種快速的撲擊聲讓我有種挑戰(zhàn)自我的激情。而且，跳繩不限場地，只要繩子夠長，我就能在任何地方鍛煉，無論是室內還是戶外，跳繩都是一項非常方便的運動。我還和朋友一起比賽跳繩，互相激勵，增進彼此的友誼。通過這次寒假的跳繩鍛煉，我不僅獲得了身體上的強健，還收獲了快樂。
第五段：總結與反思
通過這個寒假的跳繩鍛煉，我深刻理解了體育鍛煉對身心健康的重要性。堅持鍛煉可以不僅增強身體素質，還能培養(yǎng)毅力和自信心?？朔щy、享受樂趣是體育鍛煉的過程中必經的階段。同時，我也進一步認識到自己的不足之處，比如對自律的需求和技巧的提高，這將成為我未來鍛煉中的重點改進方向?？傊谶@個寒假的體育鍛煉中，我收獲了許多，無論是鍛煉上的進步還是對健康的認識，都將伴隨著我成長。希望未來能繼續(xù)堅持鍛煉，成為更好的自己。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇十
寒假是學生們休息的好時光，但同時也是鍛煉身體的絕佳機會。今年的寒假，由于疫情的影響，讓我必須留在家里，不能外出運動和參加集體活動。然而，我并沒有放松自己，而是利用這段時間，在家里進行體育鍛煉。通過這段時間的鍛煉，不僅讓我保持了良好的身體狀態(tài)，還培養(yǎng)了我的毅力和堅持不懈的精神。下面，我將分享我在寒假期間的體育鍛煉心得體會。
首先，堅定目標并制定計劃。在開始寒假之前，我就意識到保持鍛煉的重要性并定下了一些明確的目標。我希望通過鍛煉能夠增強體質和提高運動水平。為了更好地實現(xiàn)這些目標，我制定了一個詳細的計劃，包括每天的鍛煉時間和鍛煉項目。這一計劃幫助我保持了較為規(guī)律的鍛煉習慣，并給我?guī)砹撕艽蟮膭恿Α?BR> 其次，選擇適合的鍛煉方式。在家里鍛煉并不局限于特定的運動項目。我選擇了多種多樣的運動方式，包括有氧運動、力量訓練和瑜伽等。每天早晨，我會在陽光明媚的天氣里進行慢跑，這既能增強心肺功能，又能帶來良好的心情。下午時分，我會進行一些力量訓練，如俯臥撐和仰臥起坐等，以增強肌肉的力量。晚上，我則會嘗試一些瑜伽的動作，以舒緩一天的疲勞和壓力。選擇適合自己的鍛煉方式，不僅能增強身體，還能提高鍛煉的效果。
再次，堅持不懈地鍛煉。鍛煉需要堅持，而堅持不下來是很多人鍛煉失敗的一個原因。在寒假期間，我面臨著一些困難，如冷天氣、懶散的心態(tài)和家庭的影響等。但我始終保持著堅定的信念，不懼困難，堅持每天按照計劃進行鍛煉。通過堅持不懈地鍛煉，我逐漸養(yǎng)成了良好的生活習慣，也增強了自己的毅力。
再者，注意科學飲食和休息。鍛煉只是體育健身的一個環(huán)節(jié)，良好的飲食和休息同樣重要。在寒假期間，我注重合理的膳食搭配和規(guī)律的作息時間。我盡量減少高熱量和高脂肪的食物攝入，選擇新鮮水果、蔬菜和均衡的蛋白質攝入。此外，我保持良好的作息時間，保證每天有充足的睡眠和休息時間，讓身體得到充分的恢復和修復。
最后，從鍛煉中獲得的收獲。通過這段時間的鍛煉，我不僅增強了體質和提高了運動水平，還讓我學會了更多的堅持和毅力。鍛煉使我更加自信，讓我在面對壓力和困難時能夠堅持下來。我也變得更加積極和樂觀，更加注重自己的身體健康。
總之，寒假在家體育鍛煉的經歷讓我學到了很多。堅定的目標、適合的鍛煉方式、堅持不懈、科學的飲食和休息，這些都讓我更健康和積極。我相信，只要堅持下去，體育鍛煉將給我?guī)砀嗟氖斋@和快樂。我也將繼續(xù)保持鍛煉的習慣，讓體育成為我生活中不可或缺的一部分。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇十一
作為一名xxx區(qū)的小居民，盡管我個子還不夠高，力氣也并不算大。但在這次的實踐期間，我也盡可能去做了一些有意義的事情，讓自己也能為我們的社區(qū)做出貢獻。
20xx年x月，我和同學們約好一起來鏟除街道上的小廣告！在xx同學媽媽的陪同下，我們積極的準備并展開了這次的社會實踐活動。以下是我對這次活動的個人體會：
我們的活動準備的比較簡單，但也十分夠用，除了每個人小桶，我們還帶了鏟子、鐵鉗還有口罩和手套等防護用品，盡管裝備簡單，但卻十分的實用。在這次的活動中也非常充分保護了我么的身體以及健康。
其中，xx同學的媽媽還給我們準備了水、面包等補充體力的用品。這在我們隊伍行進到一半的時候很好的給我們增添了動力！但在吃東西的時候我也深刻的反思到，這正是我們在活動中準備的不充分，如果我們這個時候沒有補充體力，那么活動可能就會被迫結束了。
而在活動方面，我們自己尋找并鏟除了街道上的小廣告，但大部分的廣告，似乎都在比較高的位置。為此，xx媽媽也幫了我們不少的忙。但在同時，我們也利用自己個子矮的“優(yōu)勢”，在街道掃除小廣告的時候，同時也清楚了不少花壇和綠化帶中的垃圾，幫助城市更好美化了環(huán)境。
此次的活動，我們只持續(xù)了一個下午的時間，最終的清理了xx到xx這條路段的小廣告。盡管我們已經很努力的去去處理，但它們就像是牛皮癬一樣的長在街道上，我們只能利用自己的工具一點點的處理。真的很沒有效率，也非常的累人。
但當我們回頭看看自己處理干凈的區(qū)域的時候，那種自豪和滿足感推進者我們走向下一快小廣告，讓人從心底升起了動力和熱情！
經過這的社會實踐，我充分鍛煉了自己，也認識到自身在思想和準備上有的許多不完善的地方。但更重要的是，通過這次的勞動，我切實的體會到了環(huán)衛(wèi)工人們的辛苦勞動，并感受到了小廣告對城市容貌的傷害！在今后的學習和生活中，我也會繼續(xù)鍛煉自己，讓自己更加出色，為城市的建設和發(fā)展貢獻自己的一份力量！
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小學生寒假體育鍛煉心得體會篇十二
飛逝的一簾時光轉眼間就湮沒在時光的長河中，如白駒過隙，一去不復返。但那一串串彌足珍貴的記憶泡影，在腦海中長存，每每想起，感慨萬千，快樂,憂愁,苦惱等濃烈的情感使我百感交集，將心房漆的色彩斑斕。而寒假也就在前兩周過完了，就在剛剛度過了的寒假中，發(fā)生了了幾件趣味盎然的事，使我至今回首起來，仍然會溢出一絲淡淡的笑容。
到了下午的時候，我坐在床上和父親聊天，聊著聊著，可能因為臨近春節(jié)了，話題也就不自主的扯到新年的事情了。而一提到春節(jié)，我就興高采烈打開了話匣子，打算著各種新年食品，如臘腸，炸雞，醬牛肉，餅干……。這時父親冷不丁的回答道：“想買可以，但是要答應我一個條件？我不假思索的`就問：”是什么？“，”今年輪到你去舅舅家拜年了，只要你今年自己去，就答應你的條件?！奥牭竭@兒我的心不由得涼了大半截，心中十分不情愿，主要是因為我不愿出門，更不愿與人打交道，哪怕是親人。當然也僅只是在心中想想，若是堂而皇之說出來又要聽父親的一番喃喃教導。只好勉為其難的應了下來，想著到了時間再做打算。
第二天早上，也就是約定的時間眨眼就到了。本來還在想如何應對了，但令我喜出望外的是，和我父母同輩的今年也都去了，所以父母也要一同前去。知道了這，父母可真是賠了夫人又折了兵。零食已經吃了，可拜年還是照樣得去。途中我們三人回想起這件事，相視一笑，真是滑稽有趣。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇十三
寒假里我進行了多項體育鍛煉。如：跳跳繩，打羽毛球，游泳等等。在這些運動的過程中，我們往往會有以下一些情況發(fā)生，參加某項有趣活動時間過長，完成某個動作強度較大，過多重復進行，參加體育比賽中，由于運動量的突然加大，往往會使人感到四肢肌肉酸疼，不適，這是一種很自然的生理現(xiàn)象。
人在參加體育運動時，全身的肌肉，特別是四肢的肌肉交替進行著強力和迅速的收縮，同時肌肉組織也在發(fā)生一系列化學變化，即物質代謝的過程。肌肉組織內的化學變化有兩個階段；一是無氧階段（沒有氧氣參加的化學反應）；二是有氧階段（有氧氣參加的化學反應）。在無氧階段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。（這些都是供給能量的基礎物質）分解，同時放出能量，供給肌肉收縮。肌糖元在缺氧的條件下，分解產生代謝產物乳酸。在進入有氧階段時，乳酸被氧化成為水和二氧化碳，同時亦時放出能量。但貝氧化的乳酸只有約1/5，而4/5的乳酸可重新變化成為糖元。
當運動量和強度突然加大，使四肢血液供給不足缺少氧氣的情況下，肌肉中的乳酸不能及時被消除而產生堆積，并刺激其中的化學感受器或由于積累的乳酸量太多，使肌肉膨脹，都會使肌肉產生酸痛不適的感覺。但是，這對人體并沒有什么害處。只要經過一段時間的鍛煉，逐漸適應了加大的運動量，這種現(xiàn)象就會隨之消失。
如果肌肉酸痛的太厲害，則可以進行按摩熱敷或用松節(jié)油，紅花油等藥物來揉擦痛處，還可以進行熱水浴，這樣能促進血液循環(huán)，加速肌肉中乳酸的轉變，排出，使酸痛減輕或較快地消除。因此，在體育鍛煉中遇到這種情況就不必有顧慮，仍可用較小的運動量或調整鍛煉計劃，也可進行一些其他身體部位的輔助鍛煉，逐步提高肌體的負荷能力，只要合理安排運動量，持之以恒地進行體育鍛煉，就能闖過肌肉酸痛關。
所以要想在體育鍛煉中取得成效，就必須堅持不懈，不要放棄！
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇十四
這個寒假是非常愉悅的一個假期，放假之后我便開始在家里閱讀書籍，從小到，我都是一個喜歡讀書的人。也許是受家庭的影響，我喜歡在書房里安靜看書的感覺，我也喜歡一個人沉浸在書籍海洋里的快感。每次從書房走出來，我都覺得自己心里暖暖的，滿滿的。比起看一天的電視來說，看書更能讓我感受到情感的真摯，文字的力量。所以這個寒假，我也是在書房之中度過的。短短幾十天，我看了不下七八本書，這些書或長或短，但是能夠讓我的心靈有一個棲息的地方，也能夠讓我明確自己的追求。在此，我想談一談我此次讀書的體會。
最開始的時候，我開始看《魯濱遜漂流記》，這本書就像是一個小小的，充滿了各種驚奇的世界，它就如有一股魔力一般，拉攏著我，也無限的吸引著我的眼球和身體，就這樣，我廢寢忘食的讀了兩天，這本書就被我啃得差不多了。在我的眼里，魯濱遜是一個非常神奇的人物，他能夠在如此窘迫的環(huán)境之中找到生存的契機，能夠在這樣絕望的環(huán)境之中找尋生存的希望，這讓我無比的動容，也讓我感受到原來每個生命都有創(chuàng)造自然的`可能。
對于我們這個時代的人來說，多是安逸享樂慣了的，所以對待一些突如其來的暴雨時，總會承受不住。再回頭看看魯濱遜，就會發(fā)現(xiàn)我們精神上和身體上的脆弱。一個人的能力小并不是絕對的重要，更重要的是要去懂得發(fā)現(xiàn)自己，懂得靈活運用周圍能用的一切。想要成功，就必定要求智慧。
后來接二連三看了很多的書，我也讀了唐詩三百首，看了宋歷史。雖然我現(xiàn)在年紀尚小，但是我對書的渴望遠遠過自己的年齡。我父親也會常常和我一起看書，我遇到不懂的就會問他，緊接著我的世界就和很多同齡人的世界有所不一樣了。在學習上我也領悟到了更多的不同，在平時的生活中，遇到不同的事情我也會有各種不一樣的見解。我認為這是培養(yǎng)我自己立人格的第一步，而書籍也恰恰能讓我邁開腿，去嘗試，去追趕。
寒假的時間在書籍的消耗中，變得很短，但我對書的熱愛不止于現(xiàn)在。未來的每一天我都會堅持讀書，我也會繼續(xù)熱愛它，追尋它。時間就像是一只抓不住的風箏，但我不會低頭和妥協(xié)，我也會盡力飛翔，和它一同飛翔藍天，尋找心靈的自由。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇十五
20xx年3月6日，還有一天的時間，我的寒假生活就將結束了。今天，有空，坐在椅子上，回想了一下這個假期是如何度過的，復思索了幾回，腦中出現(xiàn)的是：搓湯圓、包餃子、倒茶、喝茶、數(shù)紅包的畫面。這一副副畫面里的我，是帶著歡笑的；母親是充滿慈愛的；父親又是如此的欣慰呀！我是特別的享受如此溫馨家庭的。因為呀！這里面都是充滿愛的，對于我而言，愛是不能忽視，不能缺少的。
它是力量的泉源，是支撐著，讓我邁向成功的一切。當我稱贊母親包的餃子特別好吃的時候；當母親把我的房間整理得一塵不染的是時候；當我顧著看對街書攤擺放的新雜志而沖出車水馬龍的馬路，母親一把拉住我的時候，她總是說：“你這丫頭，沒了我，你就不能活了吧！”那時候，我聽了心里的確不是一回事，總覺得她怎能這樣損自己的女兒呢。但是?。‘斘叶冗^了這一寒假，就再也不這樣想了……我看著，家里擺放的年花，發(fā)現(xiàn)它們開得并不是燦爛，于是想是不這花的品種不好呀?。靠墒?，這花的價格比起往年沒怎么便宜。
父親告訴我，因為今年氣溫底，花呀特別難開。于是，我給花們澆了幾天溫水，把窗戶關緊了許些。果然，花開了，而且是越發(fā)的燦爛。我看著這盛開的花，心中不尤一慘。這花呀！當它遇到惜花的.人，它的命運就會完全改寫。我也能引用母親的話，“你們這些花，沒了我，你們就不能活了吧！”我是用帶著愛的行動救活了花們。而父母呢？！他們是用那帶著愛的雙手哺育著我呀！一位孩子的父母就好比這惜花的人，他們的兒女在他們那充滿愛的懷里，正茁壯成長！因此，我不禁感到了慚愧的意思?；叵肫穑约簩Ω改傅姆N種不禮，是如此的愧疚呀！他們給予了我他們的一切愛，他們的心和血，而我給他們的竟然不是孝敬和理解??！“對不起！父親”“對不起！母親”我為自己曾所做過的一切不禮之舉道歉了。愛呀！我竟然不離開你，那么，我就會珍惜你，愛護你的！這個寒假呀！我所收獲的是擁有愛?。?BR> 小學生寒假體育鍛煉心得體會篇十六
不知不覺，寒假已悄然過去了一半，回顧這一半的寒假生活，是那么充實、那么美好。
我還是把學習放在第一位，上午學習英語，提升自己的口語水平和聽力水平。然后完成老師布置的作業(yè)，下午預習下學期要學的課程，熟悉之后，你會覺得學習十分容易。然后，我會放松一下，陶冶自己的情操：寫寫字啦，畫畫畫啦，寫寫作文啦，由我安排。
我也要一邊學、一邊玩，在中午和晚上的時候，我會看看書啦，玩玩電腦啦，收集自己喜歡的東西啦等等，讓我放松自己的腦，快快樂樂地度過每一天。
我還是說說我的生日吧！12歲這個生日，是我寒假生活中，最記憶猶新的一天……。
我的生日是臘月二十八，今年的這一天，我早早的起床，把家里布置了一遍，整潔的家，五光十色的蛋糕、五彩繽紛的拉花……使家里充滿了恢的氣氛。
“咚咚咚！咚咚咚！”有人敲門了。我打開門一看，呦！這不是我的好朋友賈甜、梁晨陽嗎？這兩天，我非常想要一個毛絨小熊，她們仿佛能猜透我的心思似的，送給了讓我開心的生日禮物：毛絨小熊！只見那只小熊向我憨憨地笑著，我仔細打量了一下它：它約有一把椅子那么高，是一只淡黃色的小熊。它的脖子上系著一個漂亮的彩色領結，讓我一下子便喜歡上了它。
正在我津津有味的與賈甜和梁晨陽談論的時候，又傳來了敲門聲：“咚咚咚！咚咚咚！”我趕緊又去開門，呵，這下都到齊了！原來，她們就是遲到的'兩位：牛歡歡、韻夢瑤。她們兩位更有心思，知道我愛看書，便送了兩本經典書籍給我。韻夢瑤更有心，竟給我在書里寫了贈語，加了許多鮮花、油筆！這讓我十分高興。
終于，生日宴會正式開始了，媽媽把蛋糕端了上來，我就開始點蠟燭，開始在心里默默的許愿。許的什么愿呢？讓我來告訴你：“我許的是……嗯……呃……”還是不說好，因為第一：隱私權是受法律保護的。第二：說出來就不靈了！我許完愿就吹滅蠟燭，開始切蛋糕了。我首先給每個人拿了一個盤子，又都發(fā)了一個叉子。然后把蛋糕切成八塊，每人發(fā)了一塊，還剩下一塊留著明天吃吧。
這個寒假，是我度過的最開心的寒假！
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇十七
一晃時間過的可真快，已經開學10天了，晚上躺在床上回顧了一下我的寒假生活，雖然我的寒假生活比較單調，但是很充實，整個寒假我都在全天訓練乒乓球（為的是開學時到體校訓練能跟得上），我的球技迅速提升，別的小朋友都在嬉戲玩耍時，而我正在乒乓球室揮汗如雨的練習著，有時我也向媽媽發(fā)牢騷：為啥別的小朋友能玩，我只能練習這枯燥的乒乓球，能不能讓我出去玩一會兒，就玩一小會兒，媽媽不同意，唉！出去玩對我來說簡直是個奢望。
我覺得挺委屈的，我就沖媽媽大嚷大叫，發(fā)泄肚子里的怨氣；可是過后我又有一點點后悔，媽媽比我的犧牲更大了，媽媽天天陪我練球，一刻也沒有休息過。還要照顧我的衣、食、住、行，想想這些，我的怨氣就蕩然無存了，雖然整個寒假生活像白開水一樣平淡無味，按時起床讀書、吃飯、打球、做作業(yè)，哎！不管怎樣我現(xiàn)在終于挺過來了。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇十八
《你在為誰讀書》是我國著名的尚陽編寫的。
本書講的是：有一位學習很差的人叫楊略。有一位神秘的`人給了他一封信，從此以后，楊略的學習變得很好了。當楊略的父親知道這個人是誰的時候便流下了眼淚！
讀完這本書我知道了。人要有理想，而且要堅持不懈的去實現(xiàn)。要懂得回報別人。做事要自信。遇到困難要溝通，沒有什麼是溝通解決不了的。這些道理使我終生受益。
小學生寒假體育鍛煉心得體會篇十九
放了寒假，我們在家里閑著沒事，就舉行了一次“大賽”，主持人是我，參賽者是爸爸。媽媽和弟弟。
“寒假大賽‘開始’！”我大喊。第一關搶答題，我問：“小明的媽媽有三個雙胞胎兒子，老大叫大傻子，老二叫二傻子，老三叫什么？”話音剛落，爸爸哈哈大笑地說：“三傻子唄！”這時，我。弟弟和媽媽都咧嘴笑了起來，只有爸爸還是疑惑不解的樣子，我任住笑說：“錯，老三叫小明！”爸爸恍然大悟，也跟著笑了起來。我又問：“用左手和右手打腦袋，哪個疼？”這時，爸爸不敢搶了，要想一會，弟弟胸有成竹地大聲說：“當然是腦袋疼了！”“回答正確！”我笑咪咪地說。弟弟欣喜若狂。
第二關必答題。我先給媽媽講一個故事，再問她一個問題，我說：“從前有一個傻子，問他什么他都說‘沒有’，有一天，我問他：‘你吃了飯沒有？’他回答‘沒有’，我又問‘你叫什么名字？’他回答‘沒有’我又問‘你多大了？’他又回答‘沒有’，那請問，媽媽你聽過這個故事沒有？”媽媽笑著回答說：“沒有！”話音剛落，我和弟弟都笑得直不起腰來，過了一會兒，爸爸和媽媽也笑了起來，我對媽媽說：“這個傻子！”
我宣布：“這次大賽，只有弟弟回答正確，所以，這次大賽的'贏家是弟弟！”弟弟高興得手舞足蹈，爸爸和媽媽也輸?shù)眯姆诜?BR>