發(fā)表一篇總結(jié)，不僅可以讓我們更好地反思，還可以與他人交流心得。寫好一篇總結(jié)，可以借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)，但更應(yīng)該注重自己的思考與總結(jié)。總結(jié)是在一段時(shí)間內(nèi)對學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧?？偨Y(jié)具有回顧過去、反思經(jīng)驗(yàn)、提煉規(guī)律的功能。以下是一些經(jīng)典總結(jié)案例，讓我們一起來學(xué)習(xí)借鑒。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇一
最近，我的學(xué)校開展了一次為期一周的“愛護(hù)眼睛”培訓(xùn)活動(dòng)，讓我們意識到了眼睛保健的重要性。
在這次培訓(xùn)中，我們首先學(xué)習(xí)了一些基本的眼睛保健知識。比如，長時(shí)間盯著電腦屏幕或手機(jī)屏幕會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和視力下降，因此要適當(dāng)休息眼睛；還要保持房間光線適中，避免在過暗或過亮的環(huán)境下使用電子設(shè)備等。同時(shí)，我們還學(xué)習(xí)到了一些簡單易行的眼部按摩操和眼保健操，可以有效緩解眼睛疲勞。
其次，我們還參觀了眼科醫(yī)院，了解了各種眼部疾病的預(yù)防和治療。在參觀過程中，我們看到了許多眼科醫(yī)生為病人進(jìn)行治療的情景，感受到了他們的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，也更加珍惜了自己的健康。
此外，我們還進(jìn)行了一場有趣的眼科知識問答環(huán)節(jié)。這里面有一些比較常識的問題，如“近視和遠(yuǎn)視的區(qū)別”，也有一些比較考驗(yàn)記憶力和觀察力的問題，如“某種眼病的癥狀是什么樣子”。通過這樣的互動(dòng)，我們不僅增強(qiáng)了對眼科知識的理解和記憶，還培養(yǎng)了自己的觀察力和思維能力。
此外，我們還觀看了一些關(guān)于眼鏡制作的視頻，在實(shí)際展示中觀察了眼鏡片、鏡架的制作過程。在現(xiàn)場，工作人員還給我們講述如何挑選適合自己的眼鏡，并解答了我們的疑惑。
回想這一周的培訓(xùn)，我深深感受到了眼睛保健的重要性，也更加愛護(hù)自己的眼睛。盡管活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束，但我會(huì)將眼睛保健的知識融入日常生活中，并傳遞給身邊的家人和朋友。只有這樣，我們才能擁有更健康、更美好的生活。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇二
1、在一年級范圍內(nèi)開展“老幫帶”服務(wù)，因?yàn)橐荒昙壭律鷮ρ鄄俚牟僮鬟€有不熟悉，不準(zhǔn)確問題，對眼操重要性認(rèn)識還有待提高，故學(xué)校請來六年級和八年級志愿者服務(wù)小一生們。使他們能迅速成長。
2、繼續(xù)開展二年級“愛眼日記”活動(dòng)，讓學(xué)生的視力保護(hù)真正動(dòng)起來，做到家校生一起為學(xué)生的視力保駕護(hù)航。
3、八年級范圍內(nèi)結(jié)合生物學(xué)知識開展認(rèn)識眼睛眼球結(jié)構(gòu)，調(diào)查身邊同學(xué)視力情況活動(dòng)。
4、全校加強(qiáng)視力保護(hù)宣傳片的教育。
5、開展全校范圍內(nèi)的眼操評比活動(dòng)，改革傳統(tǒng)的由學(xué)生參與評價(jià)的方式，采用校長評估系統(tǒng)由各年級組長和各科室負(fù)責(zé)人綜合評價(jià)手段進(jìn)行。同時(shí)眼操評比結(jié)果納入優(yōu)秀班集體評選重要依據(jù)之一。
6、在全校范圍內(nèi)加強(qiáng)眼操保健意識教育，明確專時(shí)專用制度，杜絕任何老師有任何借口占用學(xué)生眼操時(shí)間。
以觀看視頻的方式、國旗下講話、填寫調(diào)查問卷、手抄報(bào)等方式繼續(xù)加大力度，讓學(xué)生真正認(rèn)識到什么是健康，什么是營養(yǎng)，為學(xué)生的健康之路做好引航燈。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇三
眼睛是我們?nèi)祟愖钪匾母杏X器官之一，它能給予我們看世界的能力和美妙的感知體驗(yàn)。然而，隨著現(xiàn)代科技的高速發(fā)展，我們每天接觸電子設(shè)備的時(shí)間也越來越長，這對我們的眼睛健康構(gòu)成了一定的挑戰(zhàn)。為了愛護(hù)眼睛，我深切體會(huì)到一些重要的事情，并建立了一些良好的習(xí)慣。
首先，保持良好的用眼姿勢是非常重要的。當(dāng)我們使用電子設(shè)備時(shí)，保持正確的視距和視角，避免過度用眼，可以有效減輕眼部疲勞和干澀感。我經(jīng)常調(diào)整顯示屏的亮度和對比度，使其適應(yīng)室內(nèi)光線，同時(shí)也減輕眼睛的負(fù)擔(dān)。此外，當(dāng)我用眼較久時(shí)，會(huì)適當(dāng)休息，將目光從屏幕上移開，看看遠(yuǎn)處的景物，讓眼睛得到放松，并補(bǔ)充足夠的眼睛休息時(shí)間。
其次，保持良好的生活習(xí)慣對眼睛的健康也十分重要。我有規(guī)律地進(jìn)行戶外鍛煉，經(jīng)常曬太陽，這有助于提高眼睛對光線的適應(yīng)能力，同時(shí)也促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，提供足夠的營養(yǎng)。此外，我保證充足的睡眠時(shí)間，因?yàn)樗卟蛔銜?huì)導(dǎo)致眼部浮腫和黑眼圈，影響眼睛的外觀和健康。健康的飲食也是愛護(hù)眼睛的重要一環(huán)，我會(huì)選擇富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、橙子和杏仁，它們對眼睛的營養(yǎng)是十分有益的。
此外，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣對保護(hù)眼睛健康有著至關(guān)重要的作用。我堅(jiān)持用眼2小時(shí)就會(huì)休息一會(huì)兒，閉上眼睛，進(jìn)行眼球旋轉(zhuǎn)和按摩，這有助于緩解眼肌的疲勞。我遠(yuǎn)離煙霧和污染，因?yàn)樗鼈儠?huì)加重眼部不適和損害視網(wǎng)膜。此外，我還選擇戴合適的眼鏡和太陽鏡，保護(hù)眼睛免受紫外線的傷害。
最后，定期進(jìn)行眼保健檢查是保護(hù)眼睛健康的關(guān)鍵。定期到眼科醫(yī)生那里進(jìn)行眼部檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)眼睛健康問題并及時(shí)治療。我發(fā)現(xiàn)，如果不定期檢查眼睛，很難發(fā)現(xiàn)一些潛伏的眼病。因此，我會(huì)每年至少進(jìn)行一次眼部檢查，以確保我的眼睛健康。
總之，愛護(hù)眼睛是每個(gè)人的責(zé)任和義務(wù)。通過保持良好的用眼姿勢，良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和定期進(jìn)行眼保健檢查，我們可以有效地保護(hù)我們的眼睛，保持它的健康和清晰的視力。讓我們從現(xiàn)在開始注意這些細(xì)節(jié)，給我們的眼睛一個(gè)舒適和健康的環(huán)境。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇四
我校利用班會(huì)課讓班主任給學(xué)生上預(yù)防近視的健康課，詳細(xì)講解近視的成因、治療和預(yù)防，重點(diǎn)講解保護(hù)眼睛的基礎(chǔ)知識（如坐姿、閱讀、眼保健操、眼調(diào)節(jié)等）。通過生動(dòng)的例子，學(xué)生可以掌握使用眼睛的科學(xué)知識，培養(yǎng)學(xué)生善于使用眼睛。
“護(hù)眼日”的主題是“愛護(hù)眼睛，從小做起”。通過國旗下演講、學(xué)校紅領(lǐng)巾電臺、學(xué)校時(shí)事通訊等。對全校師生進(jìn)行了likeeyes護(hù)眼常識教育，強(qiáng)化了護(hù)眼意識。
1、一、二年級開展了與眼愛日相關(guān)的主題班會(huì)活動(dòng)。
2、初三四年級出了一份“眼愛日”的黑板報(bào)。
3、五年級時(shí)，舉行了以用相似的眼睛保護(hù)眼睛為主題的講座。
4、六年級開展了以“愛眼日”為主題的活動(dòng)。
5、通過手機(jī)短信向家長宣傳護(hù)眼知識，提高他們的護(hù)眼意識，讓他們加強(qiáng)對孩子的教育，調(diào)節(jié)家庭燈光保護(hù)視力。
6、教育學(xué)生保證充足的睡眠時(shí)間，鼓勵(lì)學(xué)生多參加戶外活動(dòng)，參加有益的體育鍛煉，注意眼睛的營養(yǎng)供給，呼吁學(xué)生一起參與，積極參加活動(dòng)，防止接近。
也就是說，根據(jù)學(xué)生的身高，認(rèn)真檢查學(xué)生的課桌，及時(shí)調(diào)整，教會(huì)學(xué)生采取正確的讀寫姿勢，每天做兩次眼保健操。要求學(xué)校督學(xué)執(zhí)行，嚴(yán)格檢查日常眼保健操，并進(jìn)行考核。
通過“愛眼日”的宣傳活動(dòng)，我校愛眼人士的護(hù)眼意識得到了進(jìn)一步增強(qiáng)，尤其是廣大學(xué)生知道了愛護(hù)眼睛和預(yù)防近視的重要性?！把蹛廴铡被顒?dòng)對我校預(yù)防近視起到了積極的促進(jìn)作用，達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)，收到了良好的效果。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇五
眼睛是人類最重要的感官器官之一，也是人們重要的連接外界信息的媒介。然而，現(xiàn)代人因?yàn)檫^度使用電子產(chǎn)品，導(dǎo)致眼睛疲勞、近視等現(xiàn)代病的盛行，給健康造成了很多危害。因此，我們要充分認(rèn)識到眼睛的重要性，積極采取措施保護(hù)好我們的眼睛，從而讓我們的眼睛始終保持健康。
第二段：保護(hù)眼睛的方法
保護(hù)眼睛需要從日常生活中注意多方面來進(jìn)行。首先，要保證充足的睡眠時(shí)間，因?yàn)樗呤茄劬Φ玫匠浞中菹⒌闹匾緩?。其次，要注意飲食健康，多食用一些對眼睛有益的食物，如富含維生素 A 的胡蘿卜和菠菜；最后，在使用電子產(chǎn)品時(shí)，要注意保持姿勢正確、調(diào)整光線亮度，使眼睛更加舒適。
第三段：眼保健操的重要性
眼保健操是一種簡單但有效的保護(hù)眼睛的方法。每天適當(dāng)進(jìn)行眼保健操，能夠有效地放松眼部肌肉，緩解視疲勞，并且還可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)。眼保健操可以使用多種方式進(jìn)行，像是通過輕輕閉眼并張開幾次，或者是左右移動(dòng)眼球，都可以輕松地完成。
第四段：培養(yǎng)好的生活習(xí)慣
好的生活習(xí)慣也對眼睛的保護(hù)起到了重要的作用。比如，正確用眼，避免長時(shí)間連續(xù)使用眼睛，注意適度運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)眼部血液循環(huán)，消除視疲勞。另外，也要避免久坐、長時(shí)間看電子產(chǎn)品等不良習(xí)慣，減少對眼睛的負(fù)面影響，從而更好地保護(hù)眼睛的健康。
第五段：結(jié)論
總之，愛護(hù)眼睛是每個(gè)人必須重視的事情。通過培養(yǎng)好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)眼保健操的鍛煉，才能有效地減輕眼睛的疲勞和壓力，防止近視等眼科疾病的發(fā)生，讓我們擁有更加健康的眼睛和視力，提升我們的生活質(zhì)量。通過持之以恒的努力，我們也能夠讓眼睛在我們的一生中，始終保持健康。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇六
眼睛是人體最重要的器官之一，過去我們無法想象的電子屏幕的普及給我們帶來了方便，而同時(shí)也帶來了看電子屏幕引起的眼睛疲勞和痛苦。因此，我們都需要學(xué)習(xí)和落實(shí)如何愛護(hù)眼睛。
第二段：正確使用眼睛的方法。
正確使用眼睛就是坐姿正確，離屏幕正確的距離等，這些都是值得注意的細(xì)節(jié)。我們也可以使用著名的20-20-20法，每20分鐘的工作時(shí)間之后，注視20英尺外的物體20秒鐘，來休息眼睛。如果您需要經(jīng)常在電腦上工作，那么一定要調(diào)整你的電腦的亮度和對比度。調(diào)整機(jī)器的亮度和反射，以保證它不要有刺激性。
第三段：多休息。
工作時(shí)如果不休息，時(shí)間一長，眼睛肯定會(huì)很累。我已經(jīng)習(xí)慣了每小時(shí)休息5-10分鐘。這不但有利于緩解眼睛的疲勞，還可以讓身體和精神恢復(fù)一定程度，以便更好地工作。
第四段：保持眼睛的衛(wèi)生。
眼睛的衛(wèi)生非常重要。愛面子，不愛洗臉是很多人的毛病，卻不知道眼睛的衛(wèi)生也十分關(guān)鍵。不能用手揉眼睛，更不能用臟手觸摸眼睛。定期洗臉洗眼，并及時(shí)清潔眼睛四周的污垢，做到如此才能確保眼部的衛(wèi)生環(huán)境。
第五段：飲食也很重要。
類黃酮可以預(yù)防黃斑病變，抗氧化物可以保護(hù)視網(wǎng)膜的光敏細(xì)胞，緩解眼睛疲勞。維生素A、B、C和E都有益于保護(hù)眼睛的健康，保護(hù)視網(wǎng)膜健康。因此，我們應(yīng)該多吃新鮮的水果、蔬菜，同時(shí)慎用過多的酒，咖啡等添加劑。
總結(jié)：
愛護(hù)眼睛是每個(gè)人的責(zé)任，許多事情可以做，以使我們的眼睛在日常生活和工作中得到保護(hù)。注意眼部健康的人可以在上年紀(jì)時(shí)得到更少的眼病。所以，讓我們一起行動(dòng)，從現(xiàn)在開始保護(hù)我們的視力！
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇七
孩子近視了，家長都很擔(dān)憂，但更令家長措手無策的是：孩子的近視一年比一年加深。在門診中，常常會(huì)碰到有些孩子只有10歲左右，而近視度數(shù)卻已達(dá)到500度，怎么辦?我們可以通過以下幾種方法來預(yù)防近視。
電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時(shí)最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進(jìn)行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風(fēng)量，變換新鮮空氣。如果是在家中進(jìn)行電腦操作，也應(yīng)盡量參照心個(gè)條悠揚(yáng)，并使用防護(hù)屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進(jìn)行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動(dòng)頭部(很多人抱怨頸椎疼，活動(dòng)頭部會(huì)有幫助)。
欲保護(hù)好視力，除了定時(shí)休息、注意補(bǔ)充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠(yuǎn)眺，經(jīng)常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時(shí)間。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇八
眼睛是人們最重要的感官之一，也是從小培養(yǎng)和保護(hù)的。近年來，幼兒視力問題日益凸顯。為此，學(xué)校開展了幼兒愛護(hù)眼睛活動(dòng)，以培養(yǎng)幼兒的良好護(hù)眼習(xí)慣，促進(jìn)他們的視力發(fā)展。在這次活動(dòng)中，我深刻地體會(huì)到了護(hù)眼的重要性。
第二段：認(rèn)識到問題。
在活動(dòng)中，我們通過觀看宣傳視頻和圖書，了解了各種眼睛問題和護(hù)眼知識，如近視、散光、遠(yuǎn)視等，如何正確佩戴眼鏡，如何正確用眼等。通過這些學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了眼睛健康的重要性，并且意識到了在我們?nèi)粘Ｉ钪校覀兘?jīng)常會(huì)疏忽自己的眼睛。我們需要做一些積極的事情來保護(hù)我們的眼睛。
第三段：眼保健操活動(dòng)的作用。
在活動(dòng)中，我們還學(xué)習(xí)了眼保健操，掌握了日常鍛煉眼部肌肉的方法，有針對性地活動(dòng)眼球，能夠有效地緩解眼部疲勞，預(yù)防近視等問題。經(jīng)過一段時(shí)間的實(shí)踐，我們的眼睛明顯感覺到了不同，不再經(jīng)常感到疲勞和酸痛，讓我們更加重視眼部鍛煉的重要性。
通過活動(dòng)，我還養(yǎng)成了良好的護(hù)眼習(xí)慣，如避免長時(shí)間看電視、電腦，保持距離，堅(jiān)持多喝水，以及定期做眼部檢測。對于幼兒來說，保持良好的護(hù)眼習(xí)慣不僅能夠幫助他們預(yù)防眼睛問題，還能夠使他們更加健康、快樂地成長。
第五段：結(jié)語。
總之，這次幼兒愛護(hù)眼睛活動(dòng)不僅讓我們認(rèn)識到了眼睛的重要性，還讓我們了解到了護(hù)眼知識，學(xué)會(huì)了護(hù)眼方法和鍛煉眼球的方法。通過這次活動(dòng)，我們養(yǎng)成了良好的護(hù)眼習(xí)慣，我們相信，只要我們堅(jiān)持這些做法，我們的眼睛會(huì)變得更加健康，我們的視力也會(huì)變得更加強(qiáng)勁。后續(xù)我們也會(huì)繼續(xù)努力保護(hù)我們的眼睛，讓我們的眼睛始終健康地陪伴著我們成長。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇九
眼睛是身體中最重要的器官之一，是我們感受世界的主要途徑，但是現(xiàn)代人們長期使用電子產(chǎn)品，導(dǎo)致眼睛受到巨大的壓力。為了更好地保護(hù)眼睛，學(xué)校邀請了眼科醫(yī)生舉辦了一次“愛護(hù)眼睛”的講座。我很幸運(yùn)地參加了這個(gè)講座，深受啟發(fā)，也了解到了很多常識。
第二段：了解眼睛的構(gòu)成和常見問題
醫(yī)生首先介紹了眼睛的組成，包括動(dòng)態(tài)視力和靜態(tài)視力的基本要素，引導(dǎo)我們了解眼睛的構(gòu)造和功能。隨后，醫(yī)生講解了常見的眼病和其預(yù)防措施。比如，講解了怎樣正確佩戴隱形眼鏡、提醒需要經(jīng)常進(jìn)行眼保健操以及要避免長時(shí)間看電子屏幕的視覺疲勞等，讓我們更加關(guān)注眼健康的重要性。
第三段：反思眼睛護(hù)理的偏差
醫(yī)生還在講座中提到了一些我們在日常生活中存在的不良眼護(hù)行為。比如，久坐不動(dòng)、長時(shí)間盯著會(huì)議室等燈光較弱的地方、睡眠不足等，這些行為都會(huì)對眼睛產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致近視等問題。我反思自己在日常生活中的眼睛保健方面的不注意，下定決心保持良好的習(xí)慣，愛護(hù)自己的眼睛。
第四段：提高眼護(hù)意識
講座中還提到了一些對我們來說比較容易做到的眼護(hù)措施。比如，在工作休息時(shí)進(jìn)行眼部放松運(yùn)動(dòng)、多喝綠茶保護(hù)視力、遠(yuǎn)離各種補(bǔ)品等。醫(yī)生教育我要養(yǎng)成良好的眼保健習(xí)慣，重視眼部訓(xùn)練和生活習(xí)慣改變，并且要堅(jiān)持一段時(shí)間才能看到效果。
第五段：總結(jié)
在這次講座中，我對眼睛所學(xué)到的知識和意識的變化不僅僅體現(xiàn)在了保護(hù)眼睛的正確方式上，更是對眼睛的理解有了更深的認(rèn)識。同時(shí)，我也認(rèn)識到，保護(hù)眼睛是一個(gè)長期的過程，在我們的日常工作和生活中，隨時(shí)都需要給予眼睛足夠的關(guān)注。我相信，只要我們保持良好的習(xí)慣和積極的態(tài)度，眼睛一定會(huì)越來越好！
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇十
護(hù)眼健康已經(jīng)成為現(xiàn)代人關(guān)注的一個(gè)重點(diǎn)話題。我有幸參加了一場有關(guān)愛護(hù)眼睛的講座，認(rèn)真聆聽了專家的講解，深刻感受到眼睛對我們的重要性。今天，我想與大家分享一下我的心得體會(huì)。
第二段：了解眼睛
眼睛是我們感受外界事物最重要的器官之一，它是一種非常復(fù)雜的器官。我們之所以能看到外界的事物，是因?yàn)楣饩€可以進(jìn)入我們的眼睛，經(jīng)由我們的視網(wǎng)膜傳遞到大腦中。了解眼睛的構(gòu)造和工作原理能夠讓我們更好地保護(hù)和護(hù)理眼睛。
第三段：如何愛護(hù)眼睛
愛護(hù)眼睛的方法有很多，其中最重要的是遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的輻射和改變我們的生活習(xí)慣。專家告訴我們，保證良好的室內(nèi)光線環(huán)境，不要長時(shí)間盯著電腦或手機(jī)屏幕和防止強(qiáng)光直射眼睛等都是非常重要的。此外，適量的眼保健操和定期的眼部檢查也是必不可少的。
第四段：重拾愛護(hù)眼睛的意識
青年人是電子產(chǎn)品的重度用戶，長時(shí)間使用電子產(chǎn)品導(dǎo)致眼部疲勞、近視等眼病。這場講座讓我認(rèn)識到自己對眼睛的忽視和過度依賴電子產(chǎn)品的不良習(xí)慣，警醒我懂得珍惜眼睛和重拾愛護(hù)眼睛的意識。我們需要重新審視我們的生活方式和工作環(huán)境，擺脫不良的生活習(xí)慣和粗魯?shù)男袨榱?xí)慣。
第五段：總結(jié)
這場講座讓我認(rèn)識到愛護(hù)眼睛是一個(gè)長期的過程，需要我們時(shí)刻保持警醒和堅(jiān)持不懈的努力。我們需要意識到有關(guān)眼健康方面的教育和知識，更要付諸于行動(dòng)。我們應(yīng)該改變對電子產(chǎn)品的依賴，增加室內(nèi)和戶外的活動(dòng)時(shí)間，同樣還應(yīng)該關(guān)注教育機(jī)構(gòu)是否有良好的光線設(shè)計(jì)、課間是否有足夠的戶外運(yùn)動(dòng)場地等。希望大家都能重視愛護(hù)我們的眼睛，讓它們永葆健康。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇十一
小剛是個(gè)看書迷。早上去上學(xué)他一邊看書一邊在看書，有時(shí)差點(diǎn)撞到過路的人。吃飯時(shí)他一邊夾菜一邊眼睛盯著書本在看書，有時(shí)看得入迷會(huì)夾錯(cuò)了菜。晚上睡覺時(shí)，他斜躺在床上手捧著書在看，天氣冷的時(shí)候還會(huì)鉆到被窩里看書。
一天天過去，小剛的眼睛看字越來越模糊了。一天，媽媽帶他去看醫(yī)生，醫(yī)生告訴他：“你得了近視眼”。小剛聽了，后悔極了，后悔自己平時(shí)不注意看書的姿勢。小朋友，你們可不能學(xué)小剛哦！
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇十二
健康教案：
我的眼晴。
活動(dòng)目標(biāo)：
1.初步認(rèn)識眼睛的正面結(jié)構(gòu)圖,了解眼睛各部位的名稱及作用。
2.感受眼睛的重要性，懂得保護(hù)眼睛，掌握更多保護(hù)眼睛的知識?；顒?dòng)準(zhǔn)備：
1.每人一面小鏡子，操作圖、小老鼠指偶。
2.活動(dòng)ppt活動(dòng)過程：
一、黑暗體驗(yàn)，初步了解眼睛的重要性。
1.教師請孩子帶著眼罩進(jìn)入教室。
師：請小朋友找個(gè)位置坐下來，看誰找的最快，但是不許偷看哦！
2.拿走眼罩感覺光明，引出盲人的不便。
師：誰來告訴我，你們眼睛看不見有什么感覺呢？
師：原來眼睛看不到有那么多的感受。，我們應(yīng)該怎么幫助盲人？
二、了解眼睛各部分的組成及名稱。
1.讓幼兒用鏡子觀察自己的眼睛。
2.出示眼睛結(jié)構(gòu)圖，引導(dǎo)幼兒觀察。
三、操作記錄并討論學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。
1.幼兒進(jìn)行操作。
師：那現(xiàn)在我們一起來看看卡片上哪些是保護(hù)眼睛的和傷害眼睛的圖片。你認(rèn)為保護(hù)眼睛的方法打勾勾，給你認(rèn)為是對眼睛有傷害的圖片打叉叉。
2.討論：日常生活中我們應(yīng)怎樣保護(hù)眼睛?
四、玩黑貓警長的游戲。
師：請小朋友們請出老師藏在兜兜里的小老鼠，它們要出來偷東西了。我們的眼睛就是我們的黑貓警長。我們要盯著這只老鼠千萬別讓它偷走東西。
2.教師鼓勵(lì)幼兒隨音樂節(jié)拍運(yùn)動(dòng)眼球、放松眼睛的方法。
師小結(jié)：今天我們知道了許多有關(guān)生活中保護(hù)眼睛的方法和眼睛里的秘密。老師希望每個(gè)小朋友都有一雙明亮的眼睛。從現(xiàn)在起，改掉那些不好的習(xí)慣，好好地保護(hù)我們的眼睛。
滎陽市第二幼兒園大三班。
2016年3月。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇十三
星期五，品社老師讓我們扮演殘疾人，我扮的是盲人。
出了校門我便閉上了眼睛，媽媽問我為什么不睜開眼睛好好走路，我把上課事情一五一十的說了出來，于是我就走在盲道上，一開始我覺得很好玩，便大步流星向前走，可我不一會(huì)了就“出軌了”然后我便開始小心翼翼的走，可是不知不覺的我還是“出軌了”回到道上，我氣喘噓噓的`向前走，就連我“出軌了”也無從發(fā)現(xiàn)，直到“當(dāng)”的一聲，我撞到了電線桿的時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)我又“出軌了”。
回到了家，我心愛的電視，電腦不能看，作業(yè)也不能寫，還時(shí)不時(shí)被家具碰倒，好痛苦?。?BR> 小朋友們，盲人是多么想看到外面的世界??！請讓我們保護(hù)好自己的眼睛吧！
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇十四
你真的想永遠(yuǎn)生活在黑暗中嗎一定不想。
那么就讓我們好好保護(hù)眼睛保護(hù)這寶貴的心靈之窗讓它更加明亮只有這樣。
我們才能看到更加美麗的世界更加燦爛的明天。
《假如給我三天光明》海倫.凱勒。
第一天，將會(huì)是忙碌的一天。我將把我所有親愛的朋友都叫來，長久地望著他們的臉，把他們內(nèi)在美的外部跡像銘刻在我的心中。我也將會(huì)把目光停留在一個(gè)嬰兒的臉上，以便能夠捕捉到在生活沖突所致的個(gè)人意識尚未建立之前的那種渴望的、天真無邪的美。
第二天，有視覺的第二天，我要在黎明前起身，去看黑夜變?yōu)榘讜兊膭?dòng)人奇跡。我將懷著敬畏之心，仰望壯麗的曙光全景，與此同時(shí)，太陽喚醒了沉睡的大地。第三天，下一天清晨，我將再一次迎接黎明，急于尋找新的喜悅，因?yàn)槲蚁嘈?，對于那些真正看得見的人，每天的黎明一定是一個(gè)永遠(yuǎn)重復(fù)的新的美景。依據(jù)我虛構(gòu)的奇跡的期限，這將是我有視覺的第三天，也是最后一天。我將沒有時(shí)間花費(fèi)在遺憾和熱望中，因?yàn)橛刑嗟臇|西要去看。第一天，我奉獻(xiàn)給了我有生命和無生命的朋友。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇十五
小白兔最喜歡看書。一天，他坐在太陽底下看書，太陽非常刺眼，小白兔書上的字都變成紅色的了。
一天，我們一家去鄭州給姐姐復(fù)查視力，并配眼鏡。那里真是人山人海呀！我們中午八點(diǎn)半到了那里，媽媽馬上就去給姐姐掛號，是27號。到九點(diǎn)左右，掛號的已經(jīng)到了一百多號了。媽媽說：“真是萬幸呀！如果再遲來一會(huì)，估計(jì)今就要等到明天了?！?BR> 給姐姐檢查視力的同時(shí)，爸爸讓我看了一下視力表，發(fā)現(xiàn)我的裸眼就已經(jīng)有點(diǎn)近視了，單眼更是糟糕。后來經(jīng)過機(jī)器檢測，真得嚇了我一跳。我在心里暗自下定決心，以后一定要愛護(hù)眼睛，少看電子產(chǎn)品。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇十六
小紅是一個(gè)很愛看書的孩子子。可是她有一個(gè)壞毛病就是不管走哪里，也不管在干什么，手里都放不下書。
小紅去散步的時(shí)候，她邊走路邊看書，吃飯時(shí)間到了，她就邊吃飯邊看書。晚上到了，該睡覺了，她還是手里離不開書。久而久之小紅就得了近視眼，鼻子上多了一副眼鏡。小紅愛看書是沒錨的.，可是她看書的方法不對，她應(yīng)該干什么事時(shí)就干什么，不能一心兩用，要不然什么事情都做不好，還沒有愛護(hù)好自己的眼睛。
眼睛是心靈的窗戶，小朋友們我們一定要時(shí)時(shí)保護(hù)好我們的眼睛，不要讓它們受到傷害！
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇十七
為我的眼睛不好，每年暑假都要配眼鏡，所以醫(yī)生給我散了瞳，散瞳后什么東西也看不清，還特別怕光。每天看著伙伴們在院子里玩得開開心心，可我只能坐在家里，既不能看電視又不能玩電腦，只有在晚上才能出去玩一會(huì)兒。別人的`作業(yè)都要寫完了，我卻一個(gè)字也寫不成，真是急死了。
以后我一定要保護(hù)好自己的眼睛，寫作業(yè)時(shí)姿勢端正，少看電視，少玩電腦，經(jīng)常做眼保健操，這樣我的視力才會(huì)越來越好。
希望我能早一天把這討厭的眼鏡摘掉!
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇十八
眼睛是人類最重要的感覺器官之一，視力對我們的生活至關(guān)重要。隨著現(xiàn)代科技的不斷發(fā)展，我們的生活方式逐漸趨于依賴于電子產(chǎn)品，這也給我們的眼睛帶來了越來越多的負(fù)擔(dān)和威脅。因此，我們需要更加重視眼睛的健康，采取積極有效的措施來保護(hù)視力。
第二段：科學(xué)護(hù)眼的重要性。
近年來，隨著近視和其他視力問題的患病率節(jié)節(jié)攀升，人們逐漸認(rèn)識到眼睛健康的重要性，并且開始采取一些措施來保護(hù)視力。首先，正確用眼十分關(guān)鍵。保持一定的距離，避免長時(shí)間凝視電腦屏幕等用眼方式，此外還需要經(jīng)常進(jìn)行眼保健操來緩解眼部疲勞。其次，要注意飲食調(diào)節(jié)。視力健康與飲食息息相關(guān)，應(yīng)多吃富含維生素A、C、E和葉黃素等眼部所需的營養(yǎng)元素，可有效預(yù)防和改善視力問題。
第三段：護(hù)眼的實(shí)踐方法。
眼睛是最容易疲勞的感官器官之一，如果你需要長時(shí)間使用電腦、手機(jī)和平板電腦等設(shè)備，那么在保護(hù)眼睛方面你需要注意以下幾點(diǎn)：首先，保持一個(gè)適當(dāng)?shù)木嚯x，可以通過調(diào)整你與電腦或手機(jī)之間的距離來減少眼壓，這樣可以既能享受這些便利，也能不損害你的健康。其次，需要適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，每40分鐘可以進(jìn)行5分鐘的遠(yuǎn)眺或閉目休息，或者直接起身走動(dòng)，這樣能夠讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹?，有效減輕眼疲勞。
第四段：護(hù)眼的必要性及意義。
護(hù)眼工作不僅對我們的身體健康和生存質(zhì)量具有重大意義，同時(shí)也有一定的經(jīng)濟(jì)意義。隨著近視率的不斷上升，近視所帶來的經(jīng)濟(jì)損失也在逐年遞增，尤其是對于那些需要長時(shí)間使用電腦和智能設(shè)備的人群而言，更需要注意保護(hù)眼睛。因此，我們有必要廣泛宣傳護(hù)眼知識，提高公眾對眼部健康的意識，以保障我們自身的健康和生命質(zhì)量。
第五段：結(jié)論。
從以上論述可以看出，減輕和預(yù)防視力問題需要我們自己從細(xì)微的行動(dòng)入手，并貫徹于日常的生活中。通過科學(xué)護(hù)眼法和措施，我們能減少視力問題的發(fā)生，從而更好地完成人生的各項(xiàng)任務(wù)和大量的學(xué)習(xí)工作。因此，我們要從自身做起，養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，充分利用每一節(jié)課程的間隙，采取有效的措施保護(hù)眼睛，讓它永遠(yuǎn)健康地守護(hù)我們的生活。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇十九
1.學(xué)習(xí)認(rèn)識眼睛構(gòu)造、用途。
2.保護(hù)眼睛，學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。
3.學(xué)習(xí)緩解眼睛疲勞的眼保健操。
眼睛的構(gòu)造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖（也可以是孩子和老師的情景表演）。
(一）謎語導(dǎo)入。
上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。
上大門，下大門，關(guān)起門來就睡覺。
2.請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。
小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。
（三）引導(dǎo)幼兒了解保護(hù)眼睛的必要性和保護(hù)眼睛的辦法。
1.欣賞故事《眼鏡和鼻梁》。
提問：眼鏡和鼻梁為什么吵架？最后發(fā)生了什么事情？
小結(jié)：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護(hù)我們的眼睛。
2.欣賞情景表演或看圖片。
（1）小朋友在用臟手揉眼睛。提問：這個(gè)小朋友做得對不對？為什么？應(yīng)該怎樣做？小結(jié)：小朋友的'臟手上有很多的細(xì)菌，如果用臟手揉眼睛會(huì)讓眼睛生紅眼病，我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿?、手絹或者衛(wèi)生紙擦。
小結(jié)：看書、畫畫時(shí)眼睛不能距離紙?zhí)膊灰芍磿?，否則容易得近視眼。我們要在看書畫畫時(shí)抬起頭，眼睛離開約1尺的距離。平時(shí)還要注意不要看電視的時(shí)間太長，看書時(shí)間長了要向遠(yuǎn)處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等食物。
（四）引導(dǎo)幼兒做簡單的鍛煉眼睛的保健操。
1.教師示范眼睛保健操。
眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右轉(zhuǎn)動(dòng)，用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太陽穴等。
2.幼兒在輕音樂的伴隨下和老師一起做眼睛保健操。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇二十
同學(xué)們，我想我一提到;眼睛這個(gè)詞，必須會(huì)有人說;眼睛不就是人的一個(gè)很平常的器官嗎有什么大不了的，還值得一提嗎這就錯(cuò)了。如果哪天你的眼睛失去了正常視力的話，你就會(huì)感覺行動(dòng)時(shí)多么的不方便，就會(huì)明白眼睛對于我們是多么的重要了。接下來，我就給各人講就發(fā)生在我生活中的我?guī)准虑榘伞?BR> 我上昂立英語班，有一個(gè)男孩，平時(shí)課間他老是待在座位上看書，而不是走出教室去呼吸新鮮空氣、去舒展舒展筋骨，并且看書離得很近，我想像他這樣不愛惜眼睛，必須會(huì)近視。果然不出我所料，半個(gè)月后他真地長出了一雙眼睛;熊貓眼——眼鏡。
還有我的哥哥，由于最近學(xué)習(xí)緊張，也帶上了眼鏡。開始，他還有些得意，覺得自我就像一位學(xué)識淵博的大博士，可不久，他就嘗到了帶眼鏡的苦頭：不管是跑步、跳繩、打籃球等，眼鏡在他的'鼻梁上亂蹦亂跳。夏天出汗了，還得先將眼鏡取下才能擦干;異常是冬天，當(dāng)一碗熱騰騰的面條端上來，當(dāng)你肚子餓得咕咕叫的時(shí)候，眼鏡也同樣餓得直流口水——鏡片上霧蒙蒙的，你不得不先把眼鏡取下擦干才能吃，真有點(diǎn)心急吃不了熱豆腐的感覺。
同學(xué)們，你們可千萬不要想他們一樣，早早地就長出了;熊貓眼，戴上了眼鏡，讓我們從此刻做起，從身邊的每一件事做起，保護(hù)好自我的眼睛，健康歡樂地成長。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇一
最近，我的學(xué)校開展了一次為期一周的“愛護(hù)眼睛”培訓(xùn)活動(dòng)，讓我們意識到了眼睛保健的重要性。
在這次培訓(xùn)中，我們首先學(xué)習(xí)了一些基本的眼睛保健知識。比如，長時(shí)間盯著電腦屏幕或手機(jī)屏幕會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和視力下降，因此要適當(dāng)休息眼睛；還要保持房間光線適中，避免在過暗或過亮的環(huán)境下使用電子設(shè)備等。同時(shí)，我們還學(xué)習(xí)到了一些簡單易行的眼部按摩操和眼保健操，可以有效緩解眼睛疲勞。
其次，我們還參觀了眼科醫(yī)院，了解了各種眼部疾病的預(yù)防和治療。在參觀過程中，我們看到了許多眼科醫(yī)生為病人進(jìn)行治療的情景，感受到了他們的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，也更加珍惜了自己的健康。
此外，我們還進(jìn)行了一場有趣的眼科知識問答環(huán)節(jié)。這里面有一些比較常識的問題，如“近視和遠(yuǎn)視的區(qū)別”，也有一些比較考驗(yàn)記憶力和觀察力的問題，如“某種眼病的癥狀是什么樣子”。通過這樣的互動(dòng)，我們不僅增強(qiáng)了對眼科知識的理解和記憶，還培養(yǎng)了自己的觀察力和思維能力。
此外，我們還觀看了一些關(guān)于眼鏡制作的視頻，在實(shí)際展示中觀察了眼鏡片、鏡架的制作過程。在現(xiàn)場，工作人員還給我們講述如何挑選適合自己的眼鏡，并解答了我們的疑惑。
回想這一周的培訓(xùn)，我深深感受到了眼睛保健的重要性，也更加愛護(hù)自己的眼睛。盡管活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束，但我會(huì)將眼睛保健的知識融入日常生活中，并傳遞給身邊的家人和朋友。只有這樣，我們才能擁有更健康、更美好的生活。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇二
1、在一年級范圍內(nèi)開展“老幫帶”服務(wù)，因?yàn)橐荒昙壭律鷮ρ鄄俚牟僮鬟€有不熟悉，不準(zhǔn)確問題，對眼操重要性認(rèn)識還有待提高，故學(xué)校請來六年級和八年級志愿者服務(wù)小一生們。使他們能迅速成長。
2、繼續(xù)開展二年級“愛眼日記”活動(dòng)，讓學(xué)生的視力保護(hù)真正動(dòng)起來，做到家校生一起為學(xué)生的視力保駕護(hù)航。
3、八年級范圍內(nèi)結(jié)合生物學(xué)知識開展認(rèn)識眼睛眼球結(jié)構(gòu)，調(diào)查身邊同學(xué)視力情況活動(dòng)。
4、全校加強(qiáng)視力保護(hù)宣傳片的教育。
5、開展全校范圍內(nèi)的眼操評比活動(dòng)，改革傳統(tǒng)的由學(xué)生參與評價(jià)的方式，采用校長評估系統(tǒng)由各年級組長和各科室負(fù)責(zé)人綜合評價(jià)手段進(jìn)行。同時(shí)眼操評比結(jié)果納入優(yōu)秀班集體評選重要依據(jù)之一。
6、在全校范圍內(nèi)加強(qiáng)眼操保健意識教育，明確專時(shí)專用制度，杜絕任何老師有任何借口占用學(xué)生眼操時(shí)間。
以觀看視頻的方式、國旗下講話、填寫調(diào)查問卷、手抄報(bào)等方式繼續(xù)加大力度，讓學(xué)生真正認(rèn)識到什么是健康，什么是營養(yǎng)，為學(xué)生的健康之路做好引航燈。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇三
眼睛是我們?nèi)祟愖钪匾母杏X器官之一，它能給予我們看世界的能力和美妙的感知體驗(yàn)。然而，隨著現(xiàn)代科技的高速發(fā)展，我們每天接觸電子設(shè)備的時(shí)間也越來越長，這對我們的眼睛健康構(gòu)成了一定的挑戰(zhàn)。為了愛護(hù)眼睛，我深切體會(huì)到一些重要的事情，并建立了一些良好的習(xí)慣。
首先，保持良好的用眼姿勢是非常重要的。當(dāng)我們使用電子設(shè)備時(shí)，保持正確的視距和視角，避免過度用眼，可以有效減輕眼部疲勞和干澀感。我經(jīng)常調(diào)整顯示屏的亮度和對比度，使其適應(yīng)室內(nèi)光線，同時(shí)也減輕眼睛的負(fù)擔(dān)。此外，當(dāng)我用眼較久時(shí)，會(huì)適當(dāng)休息，將目光從屏幕上移開，看看遠(yuǎn)處的景物，讓眼睛得到放松，并補(bǔ)充足夠的眼睛休息時(shí)間。
其次，保持良好的生活習(xí)慣對眼睛的健康也十分重要。我有規(guī)律地進(jìn)行戶外鍛煉，經(jīng)常曬太陽，這有助于提高眼睛對光線的適應(yīng)能力，同時(shí)也促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，提供足夠的營養(yǎng)。此外，我保證充足的睡眠時(shí)間，因?yàn)樗卟蛔銜?huì)導(dǎo)致眼部浮腫和黑眼圈，影響眼睛的外觀和健康。健康的飲食也是愛護(hù)眼睛的重要一環(huán)，我會(huì)選擇富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、橙子和杏仁，它們對眼睛的營養(yǎng)是十分有益的。
此外，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣對保護(hù)眼睛健康有著至關(guān)重要的作用。我堅(jiān)持用眼2小時(shí)就會(huì)休息一會(huì)兒，閉上眼睛，進(jìn)行眼球旋轉(zhuǎn)和按摩，這有助于緩解眼肌的疲勞。我遠(yuǎn)離煙霧和污染，因?yàn)樗鼈儠?huì)加重眼部不適和損害視網(wǎng)膜。此外，我還選擇戴合適的眼鏡和太陽鏡，保護(hù)眼睛免受紫外線的傷害。
最后，定期進(jìn)行眼保健檢查是保護(hù)眼睛健康的關(guān)鍵。定期到眼科醫(yī)生那里進(jìn)行眼部檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)眼睛健康問題并及時(shí)治療。我發(fā)現(xiàn)，如果不定期檢查眼睛，很難發(fā)現(xiàn)一些潛伏的眼病。因此，我會(huì)每年至少進(jìn)行一次眼部檢查，以確保我的眼睛健康。
總之，愛護(hù)眼睛是每個(gè)人的責(zé)任和義務(wù)。通過保持良好的用眼姿勢，良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和定期進(jìn)行眼保健檢查，我們可以有效地保護(hù)我們的眼睛，保持它的健康和清晰的視力。讓我們從現(xiàn)在開始注意這些細(xì)節(jié)，給我們的眼睛一個(gè)舒適和健康的環(huán)境。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇四
我校利用班會(huì)課讓班主任給學(xué)生上預(yù)防近視的健康課，詳細(xì)講解近視的成因、治療和預(yù)防，重點(diǎn)講解保護(hù)眼睛的基礎(chǔ)知識（如坐姿、閱讀、眼保健操、眼調(diào)節(jié)等）。通過生動(dòng)的例子，學(xué)生可以掌握使用眼睛的科學(xué)知識，培養(yǎng)學(xué)生善于使用眼睛。
“護(hù)眼日”的主題是“愛護(hù)眼睛，從小做起”。通過國旗下演講、學(xué)校紅領(lǐng)巾電臺、學(xué)校時(shí)事通訊等。對全校師生進(jìn)行了likeeyes護(hù)眼常識教育，強(qiáng)化了護(hù)眼意識。
1、一、二年級開展了與眼愛日相關(guān)的主題班會(huì)活動(dòng)。
2、初三四年級出了一份“眼愛日”的黑板報(bào)。
3、五年級時(shí)，舉行了以用相似的眼睛保護(hù)眼睛為主題的講座。
4、六年級開展了以“愛眼日”為主題的活動(dòng)。
5、通過手機(jī)短信向家長宣傳護(hù)眼知識，提高他們的護(hù)眼意識，讓他們加強(qiáng)對孩子的教育，調(diào)節(jié)家庭燈光保護(hù)視力。
6、教育學(xué)生保證充足的睡眠時(shí)間，鼓勵(lì)學(xué)生多參加戶外活動(dòng)，參加有益的體育鍛煉，注意眼睛的營養(yǎng)供給，呼吁學(xué)生一起參與，積極參加活動(dòng)，防止接近。
也就是說，根據(jù)學(xué)生的身高，認(rèn)真檢查學(xué)生的課桌，及時(shí)調(diào)整，教會(huì)學(xué)生采取正確的讀寫姿勢，每天做兩次眼保健操。要求學(xué)校督學(xué)執(zhí)行，嚴(yán)格檢查日常眼保健操，并進(jìn)行考核。
通過“愛眼日”的宣傳活動(dòng)，我校愛眼人士的護(hù)眼意識得到了進(jìn)一步增強(qiáng)，尤其是廣大學(xué)生知道了愛護(hù)眼睛和預(yù)防近視的重要性?！把蹛廴铡被顒?dòng)對我校預(yù)防近視起到了積極的促進(jìn)作用，達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)，收到了良好的效果。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇五
眼睛是人類最重要的感官器官之一，也是人們重要的連接外界信息的媒介。然而，現(xiàn)代人因?yàn)檫^度使用電子產(chǎn)品，導(dǎo)致眼睛疲勞、近視等現(xiàn)代病的盛行，給健康造成了很多危害。因此，我們要充分認(rèn)識到眼睛的重要性，積極采取措施保護(hù)好我們的眼睛，從而讓我們的眼睛始終保持健康。
第二段：保護(hù)眼睛的方法
保護(hù)眼睛需要從日常生活中注意多方面來進(jìn)行。首先，要保證充足的睡眠時(shí)間，因?yàn)樗呤茄劬Φ玫匠浞中菹⒌闹匾緩?。其次，要注意飲食健康，多食用一些對眼睛有益的食物，如富含維生素 A 的胡蘿卜和菠菜；最后，在使用電子產(chǎn)品時(shí)，要注意保持姿勢正確、調(diào)整光線亮度，使眼睛更加舒適。
第三段：眼保健操的重要性
眼保健操是一種簡單但有效的保護(hù)眼睛的方法。每天適當(dāng)進(jìn)行眼保健操，能夠有效地放松眼部肌肉，緩解視疲勞，并且還可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)。眼保健操可以使用多種方式進(jìn)行，像是通過輕輕閉眼并張開幾次，或者是左右移動(dòng)眼球，都可以輕松地完成。
第四段：培養(yǎng)好的生活習(xí)慣
好的生活習(xí)慣也對眼睛的保護(hù)起到了重要的作用。比如，正確用眼，避免長時(shí)間連續(xù)使用眼睛，注意適度運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)眼部血液循環(huán)，消除視疲勞。另外，也要避免久坐、長時(shí)間看電子產(chǎn)品等不良習(xí)慣，減少對眼睛的負(fù)面影響，從而更好地保護(hù)眼睛的健康。
第五段：結(jié)論
總之，愛護(hù)眼睛是每個(gè)人必須重視的事情。通過培養(yǎng)好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)眼保健操的鍛煉，才能有效地減輕眼睛的疲勞和壓力，防止近視等眼科疾病的發(fā)生，讓我們擁有更加健康的眼睛和視力，提升我們的生活質(zhì)量。通過持之以恒的努力，我們也能夠讓眼睛在我們的一生中，始終保持健康。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇六
眼睛是人體最重要的器官之一，過去我們無法想象的電子屏幕的普及給我們帶來了方便，而同時(shí)也帶來了看電子屏幕引起的眼睛疲勞和痛苦。因此，我們都需要學(xué)習(xí)和落實(shí)如何愛護(hù)眼睛。
第二段：正確使用眼睛的方法。
正確使用眼睛就是坐姿正確，離屏幕正確的距離等，這些都是值得注意的細(xì)節(jié)。我們也可以使用著名的20-20-20法，每20分鐘的工作時(shí)間之后，注視20英尺外的物體20秒鐘，來休息眼睛。如果您需要經(jīng)常在電腦上工作，那么一定要調(diào)整你的電腦的亮度和對比度。調(diào)整機(jī)器的亮度和反射，以保證它不要有刺激性。
第三段：多休息。
工作時(shí)如果不休息，時(shí)間一長，眼睛肯定會(huì)很累。我已經(jīng)習(xí)慣了每小時(shí)休息5-10分鐘。這不但有利于緩解眼睛的疲勞，還可以讓身體和精神恢復(fù)一定程度，以便更好地工作。
第四段：保持眼睛的衛(wèi)生。
眼睛的衛(wèi)生非常重要。愛面子，不愛洗臉是很多人的毛病，卻不知道眼睛的衛(wèi)生也十分關(guān)鍵。不能用手揉眼睛，更不能用臟手觸摸眼睛。定期洗臉洗眼，并及時(shí)清潔眼睛四周的污垢，做到如此才能確保眼部的衛(wèi)生環(huán)境。
第五段：飲食也很重要。
類黃酮可以預(yù)防黃斑病變，抗氧化物可以保護(hù)視網(wǎng)膜的光敏細(xì)胞，緩解眼睛疲勞。維生素A、B、C和E都有益于保護(hù)眼睛的健康，保護(hù)視網(wǎng)膜健康。因此，我們應(yīng)該多吃新鮮的水果、蔬菜，同時(shí)慎用過多的酒，咖啡等添加劑。
總結(jié)：
愛護(hù)眼睛是每個(gè)人的責(zé)任，許多事情可以做，以使我們的眼睛在日常生活和工作中得到保護(hù)。注意眼部健康的人可以在上年紀(jì)時(shí)得到更少的眼病。所以，讓我們一起行動(dòng)，從現(xiàn)在開始保護(hù)我們的視力！
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇七
孩子近視了，家長都很擔(dān)憂，但更令家長措手無策的是：孩子的近視一年比一年加深。在門診中，常常會(huì)碰到有些孩子只有10歲左右，而近視度數(shù)卻已達(dá)到500度，怎么辦?我們可以通過以下幾種方法來預(yù)防近視。
電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時(shí)最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進(jìn)行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風(fēng)量，變換新鮮空氣。如果是在家中進(jìn)行電腦操作，也應(yīng)盡量參照心個(gè)條悠揚(yáng)，并使用防護(hù)屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進(jìn)行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動(dòng)頭部(很多人抱怨頸椎疼，活動(dòng)頭部會(huì)有幫助)。
欲保護(hù)好視力，除了定時(shí)休息、注意補(bǔ)充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠(yuǎn)眺，經(jīng)常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時(shí)間。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇八
眼睛是人們最重要的感官之一，也是從小培養(yǎng)和保護(hù)的。近年來，幼兒視力問題日益凸顯。為此，學(xué)校開展了幼兒愛護(hù)眼睛活動(dòng)，以培養(yǎng)幼兒的良好護(hù)眼習(xí)慣，促進(jìn)他們的視力發(fā)展。在這次活動(dòng)中，我深刻地體會(huì)到了護(hù)眼的重要性。
第二段：認(rèn)識到問題。
在活動(dòng)中，我們通過觀看宣傳視頻和圖書，了解了各種眼睛問題和護(hù)眼知識，如近視、散光、遠(yuǎn)視等，如何正確佩戴眼鏡，如何正確用眼等。通過這些學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了眼睛健康的重要性，并且意識到了在我們?nèi)粘Ｉ钪校覀兘?jīng)常會(huì)疏忽自己的眼睛。我們需要做一些積極的事情來保護(hù)我們的眼睛。
第三段：眼保健操活動(dòng)的作用。
在活動(dòng)中，我們還學(xué)習(xí)了眼保健操，掌握了日常鍛煉眼部肌肉的方法，有針對性地活動(dòng)眼球，能夠有效地緩解眼部疲勞，預(yù)防近視等問題。經(jīng)過一段時(shí)間的實(shí)踐，我們的眼睛明顯感覺到了不同，不再經(jīng)常感到疲勞和酸痛，讓我們更加重視眼部鍛煉的重要性。
通過活動(dòng)，我還養(yǎng)成了良好的護(hù)眼習(xí)慣，如避免長時(shí)間看電視、電腦，保持距離，堅(jiān)持多喝水，以及定期做眼部檢測。對于幼兒來說，保持良好的護(hù)眼習(xí)慣不僅能夠幫助他們預(yù)防眼睛問題，還能夠使他們更加健康、快樂地成長。
第五段：結(jié)語。
總之，這次幼兒愛護(hù)眼睛活動(dòng)不僅讓我們認(rèn)識到了眼睛的重要性，還讓我們了解到了護(hù)眼知識，學(xué)會(huì)了護(hù)眼方法和鍛煉眼球的方法。通過這次活動(dòng)，我們養(yǎng)成了良好的護(hù)眼習(xí)慣，我們相信，只要我們堅(jiān)持這些做法，我們的眼睛會(huì)變得更加健康，我們的視力也會(huì)變得更加強(qiáng)勁。后續(xù)我們也會(huì)繼續(xù)努力保護(hù)我們的眼睛，讓我們的眼睛始終健康地陪伴著我們成長。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇九
眼睛是身體中最重要的器官之一，是我們感受世界的主要途徑，但是現(xiàn)代人們長期使用電子產(chǎn)品，導(dǎo)致眼睛受到巨大的壓力。為了更好地保護(hù)眼睛，學(xué)校邀請了眼科醫(yī)生舉辦了一次“愛護(hù)眼睛”的講座。我很幸運(yùn)地參加了這個(gè)講座，深受啟發(fā)，也了解到了很多常識。
第二段：了解眼睛的構(gòu)成和常見問題
醫(yī)生首先介紹了眼睛的組成，包括動(dòng)態(tài)視力和靜態(tài)視力的基本要素，引導(dǎo)我們了解眼睛的構(gòu)造和功能。隨后，醫(yī)生講解了常見的眼病和其預(yù)防措施。比如，講解了怎樣正確佩戴隱形眼鏡、提醒需要經(jīng)常進(jìn)行眼保健操以及要避免長時(shí)間看電子屏幕的視覺疲勞等，讓我們更加關(guān)注眼健康的重要性。
第三段：反思眼睛護(hù)理的偏差
醫(yī)生還在講座中提到了一些我們在日常生活中存在的不良眼護(hù)行為。比如，久坐不動(dòng)、長時(shí)間盯著會(huì)議室等燈光較弱的地方、睡眠不足等，這些行為都會(huì)對眼睛產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致近視等問題。我反思自己在日常生活中的眼睛保健方面的不注意，下定決心保持良好的習(xí)慣，愛護(hù)自己的眼睛。
第四段：提高眼護(hù)意識
講座中還提到了一些對我們來說比較容易做到的眼護(hù)措施。比如，在工作休息時(shí)進(jìn)行眼部放松運(yùn)動(dòng)、多喝綠茶保護(hù)視力、遠(yuǎn)離各種補(bǔ)品等。醫(yī)生教育我要養(yǎng)成良好的眼保健習(xí)慣，重視眼部訓(xùn)練和生活習(xí)慣改變，并且要堅(jiān)持一段時(shí)間才能看到效果。
第五段：總結(jié)
在這次講座中，我對眼睛所學(xué)到的知識和意識的變化不僅僅體現(xiàn)在了保護(hù)眼睛的正確方式上，更是對眼睛的理解有了更深的認(rèn)識。同時(shí)，我也認(rèn)識到，保護(hù)眼睛是一個(gè)長期的過程，在我們的日常工作和生活中，隨時(shí)都需要給予眼睛足夠的關(guān)注。我相信，只要我們保持良好的習(xí)慣和積極的態(tài)度，眼睛一定會(huì)越來越好！
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇十
護(hù)眼健康已經(jīng)成為現(xiàn)代人關(guān)注的一個(gè)重點(diǎn)話題。我有幸參加了一場有關(guān)愛護(hù)眼睛的講座，認(rèn)真聆聽了專家的講解，深刻感受到眼睛對我們的重要性。今天，我想與大家分享一下我的心得體會(huì)。
第二段：了解眼睛
眼睛是我們感受外界事物最重要的器官之一，它是一種非常復(fù)雜的器官。我們之所以能看到外界的事物，是因?yàn)楣饩€可以進(jìn)入我們的眼睛，經(jīng)由我們的視網(wǎng)膜傳遞到大腦中。了解眼睛的構(gòu)造和工作原理能夠讓我們更好地保護(hù)和護(hù)理眼睛。
第三段：如何愛護(hù)眼睛
愛護(hù)眼睛的方法有很多，其中最重要的是遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的輻射和改變我們的生活習(xí)慣。專家告訴我們，保證良好的室內(nèi)光線環(huán)境，不要長時(shí)間盯著電腦或手機(jī)屏幕和防止強(qiáng)光直射眼睛等都是非常重要的。此外，適量的眼保健操和定期的眼部檢查也是必不可少的。
第四段：重拾愛護(hù)眼睛的意識
青年人是電子產(chǎn)品的重度用戶，長時(shí)間使用電子產(chǎn)品導(dǎo)致眼部疲勞、近視等眼病。這場講座讓我認(rèn)識到自己對眼睛的忽視和過度依賴電子產(chǎn)品的不良習(xí)慣，警醒我懂得珍惜眼睛和重拾愛護(hù)眼睛的意識。我們需要重新審視我們的生活方式和工作環(huán)境，擺脫不良的生活習(xí)慣和粗魯?shù)男袨榱?xí)慣。
第五段：總結(jié)
這場講座讓我認(rèn)識到愛護(hù)眼睛是一個(gè)長期的過程，需要我們時(shí)刻保持警醒和堅(jiān)持不懈的努力。我們需要意識到有關(guān)眼健康方面的教育和知識，更要付諸于行動(dòng)。我們應(yīng)該改變對電子產(chǎn)品的依賴，增加室內(nèi)和戶外的活動(dòng)時(shí)間，同樣還應(yīng)該關(guān)注教育機(jī)構(gòu)是否有良好的光線設(shè)計(jì)、課間是否有足夠的戶外運(yùn)動(dòng)場地等。希望大家都能重視愛護(hù)我們的眼睛，讓它們永葆健康。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇十一
小剛是個(gè)看書迷。早上去上學(xué)他一邊看書一邊在看書，有時(shí)差點(diǎn)撞到過路的人。吃飯時(shí)他一邊夾菜一邊眼睛盯著書本在看書，有時(shí)看得入迷會(huì)夾錯(cuò)了菜。晚上睡覺時(shí)，他斜躺在床上手捧著書在看，天氣冷的時(shí)候還會(huì)鉆到被窩里看書。
一天天過去，小剛的眼睛看字越來越模糊了。一天，媽媽帶他去看醫(yī)生，醫(yī)生告訴他：“你得了近視眼”。小剛聽了，后悔極了，后悔自己平時(shí)不注意看書的姿勢。小朋友，你們可不能學(xué)小剛哦！
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇十二
健康教案：
我的眼晴。
活動(dòng)目標(biāo)：
1.初步認(rèn)識眼睛的正面結(jié)構(gòu)圖,了解眼睛各部位的名稱及作用。
2.感受眼睛的重要性，懂得保護(hù)眼睛，掌握更多保護(hù)眼睛的知識?；顒?dòng)準(zhǔn)備：
1.每人一面小鏡子，操作圖、小老鼠指偶。
2.活動(dòng)ppt活動(dòng)過程：
一、黑暗體驗(yàn)，初步了解眼睛的重要性。
1.教師請孩子帶著眼罩進(jìn)入教室。
師：請小朋友找個(gè)位置坐下來，看誰找的最快，但是不許偷看哦！
2.拿走眼罩感覺光明，引出盲人的不便。
師：誰來告訴我，你們眼睛看不見有什么感覺呢？
師：原來眼睛看不到有那么多的感受。，我們應(yīng)該怎么幫助盲人？
二、了解眼睛各部分的組成及名稱。
1.讓幼兒用鏡子觀察自己的眼睛。
2.出示眼睛結(jié)構(gòu)圖，引導(dǎo)幼兒觀察。
三、操作記錄并討論學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。
1.幼兒進(jìn)行操作。
師：那現(xiàn)在我們一起來看看卡片上哪些是保護(hù)眼睛的和傷害眼睛的圖片。你認(rèn)為保護(hù)眼睛的方法打勾勾，給你認(rèn)為是對眼睛有傷害的圖片打叉叉。
2.討論：日常生活中我們應(yīng)怎樣保護(hù)眼睛?
四、玩黑貓警長的游戲。
師：請小朋友們請出老師藏在兜兜里的小老鼠，它們要出來偷東西了。我們的眼睛就是我們的黑貓警長。我們要盯著這只老鼠千萬別讓它偷走東西。
2.教師鼓勵(lì)幼兒隨音樂節(jié)拍運(yùn)動(dòng)眼球、放松眼睛的方法。
師小結(jié)：今天我們知道了許多有關(guān)生活中保護(hù)眼睛的方法和眼睛里的秘密。老師希望每個(gè)小朋友都有一雙明亮的眼睛。從現(xiàn)在起，改掉那些不好的習(xí)慣，好好地保護(hù)我們的眼睛。
滎陽市第二幼兒園大三班。
2016年3月。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇十三
星期五，品社老師讓我們扮演殘疾人，我扮的是盲人。
出了校門我便閉上了眼睛，媽媽問我為什么不睜開眼睛好好走路，我把上課事情一五一十的說了出來，于是我就走在盲道上，一開始我覺得很好玩，便大步流星向前走，可我不一會(huì)了就“出軌了”然后我便開始小心翼翼的走，可是不知不覺的我還是“出軌了”回到道上，我氣喘噓噓的`向前走，就連我“出軌了”也無從發(fā)現(xiàn)，直到“當(dāng)”的一聲，我撞到了電線桿的時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)我又“出軌了”。
回到了家，我心愛的電視，電腦不能看，作業(yè)也不能寫，還時(shí)不時(shí)被家具碰倒，好痛苦?。?BR> 小朋友們，盲人是多么想看到外面的世界??！請讓我們保護(hù)好自己的眼睛吧！
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇十四
你真的想永遠(yuǎn)生活在黑暗中嗎一定不想。
那么就讓我們好好保護(hù)眼睛保護(hù)這寶貴的心靈之窗讓它更加明亮只有這樣。
我們才能看到更加美麗的世界更加燦爛的明天。
《假如給我三天光明》海倫.凱勒。
第一天，將會(huì)是忙碌的一天。我將把我所有親愛的朋友都叫來，長久地望著他們的臉，把他們內(nèi)在美的外部跡像銘刻在我的心中。我也將會(huì)把目光停留在一個(gè)嬰兒的臉上，以便能夠捕捉到在生活沖突所致的個(gè)人意識尚未建立之前的那種渴望的、天真無邪的美。
第二天，有視覺的第二天，我要在黎明前起身，去看黑夜變?yōu)榘讜兊膭?dòng)人奇跡。我將懷著敬畏之心，仰望壯麗的曙光全景，與此同時(shí)，太陽喚醒了沉睡的大地。第三天，下一天清晨，我將再一次迎接黎明，急于尋找新的喜悅，因?yàn)槲蚁嘈?，對于那些真正看得見的人，每天的黎明一定是一個(gè)永遠(yuǎn)重復(fù)的新的美景。依據(jù)我虛構(gòu)的奇跡的期限，這將是我有視覺的第三天，也是最后一天。我將沒有時(shí)間花費(fèi)在遺憾和熱望中，因?yàn)橛刑嗟臇|西要去看。第一天，我奉獻(xiàn)給了我有生命和無生命的朋友。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇十五
小白兔最喜歡看書。一天，他坐在太陽底下看書，太陽非常刺眼，小白兔書上的字都變成紅色的了。
一天，我們一家去鄭州給姐姐復(fù)查視力，并配眼鏡。那里真是人山人海呀！我們中午八點(diǎn)半到了那里，媽媽馬上就去給姐姐掛號，是27號。到九點(diǎn)左右，掛號的已經(jīng)到了一百多號了。媽媽說：“真是萬幸呀！如果再遲來一會(huì)，估計(jì)今就要等到明天了?！?BR> 給姐姐檢查視力的同時(shí)，爸爸讓我看了一下視力表，發(fā)現(xiàn)我的裸眼就已經(jīng)有點(diǎn)近視了，單眼更是糟糕。后來經(jīng)過機(jī)器檢測，真得嚇了我一跳。我在心里暗自下定決心，以后一定要愛護(hù)眼睛，少看電子產(chǎn)品。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇十六
小紅是一個(gè)很愛看書的孩子子。可是她有一個(gè)壞毛病就是不管走哪里，也不管在干什么，手里都放不下書。
小紅去散步的時(shí)候，她邊走路邊看書，吃飯時(shí)間到了，她就邊吃飯邊看書。晚上到了，該睡覺了，她還是手里離不開書。久而久之小紅就得了近視眼，鼻子上多了一副眼鏡。小紅愛看書是沒錨的.，可是她看書的方法不對，她應(yīng)該干什么事時(shí)就干什么，不能一心兩用，要不然什么事情都做不好，還沒有愛護(hù)好自己的眼睛。
眼睛是心靈的窗戶，小朋友們我們一定要時(shí)時(shí)保護(hù)好我們的眼睛，不要讓它們受到傷害！
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇十七
為我的眼睛不好，每年暑假都要配眼鏡，所以醫(yī)生給我散了瞳，散瞳后什么東西也看不清，還特別怕光。每天看著伙伴們在院子里玩得開開心心，可我只能坐在家里，既不能看電視又不能玩電腦，只有在晚上才能出去玩一會(huì)兒。別人的`作業(yè)都要寫完了，我卻一個(gè)字也寫不成，真是急死了。
以后我一定要保護(hù)好自己的眼睛，寫作業(yè)時(shí)姿勢端正，少看電視，少玩電腦，經(jīng)常做眼保健操，這樣我的視力才會(huì)越來越好。
希望我能早一天把這討厭的眼鏡摘掉!
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇十八
眼睛是人類最重要的感覺器官之一，視力對我們的生活至關(guān)重要。隨著現(xiàn)代科技的不斷發(fā)展，我們的生活方式逐漸趨于依賴于電子產(chǎn)品，這也給我們的眼睛帶來了越來越多的負(fù)擔(dān)和威脅。因此，我們需要更加重視眼睛的健康，采取積極有效的措施來保護(hù)視力。
第二段：科學(xué)護(hù)眼的重要性。
近年來，隨著近視和其他視力問題的患病率節(jié)節(jié)攀升，人們逐漸認(rèn)識到眼睛健康的重要性，并且開始采取一些措施來保護(hù)視力。首先，正確用眼十分關(guān)鍵。保持一定的距離，避免長時(shí)間凝視電腦屏幕等用眼方式，此外還需要經(jīng)常進(jìn)行眼保健操來緩解眼部疲勞。其次，要注意飲食調(diào)節(jié)。視力健康與飲食息息相關(guān)，應(yīng)多吃富含維生素A、C、E和葉黃素等眼部所需的營養(yǎng)元素，可有效預(yù)防和改善視力問題。
第三段：護(hù)眼的實(shí)踐方法。
眼睛是最容易疲勞的感官器官之一，如果你需要長時(shí)間使用電腦、手機(jī)和平板電腦等設(shè)備，那么在保護(hù)眼睛方面你需要注意以下幾點(diǎn)：首先，保持一個(gè)適當(dāng)?shù)木嚯x，可以通過調(diào)整你與電腦或手機(jī)之間的距離來減少眼壓，這樣可以既能享受這些便利，也能不損害你的健康。其次，需要適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，每40分鐘可以進(jìn)行5分鐘的遠(yuǎn)眺或閉目休息，或者直接起身走動(dòng)，這樣能夠讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹?，有效減輕眼疲勞。
第四段：護(hù)眼的必要性及意義。
護(hù)眼工作不僅對我們的身體健康和生存質(zhì)量具有重大意義，同時(shí)也有一定的經(jīng)濟(jì)意義。隨著近視率的不斷上升，近視所帶來的經(jīng)濟(jì)損失也在逐年遞增，尤其是對于那些需要長時(shí)間使用電腦和智能設(shè)備的人群而言，更需要注意保護(hù)眼睛。因此，我們有必要廣泛宣傳護(hù)眼知識，提高公眾對眼部健康的意識，以保障我們自身的健康和生命質(zhì)量。
第五段：結(jié)論。
從以上論述可以看出，減輕和預(yù)防視力問題需要我們自己從細(xì)微的行動(dòng)入手，并貫徹于日常的生活中。通過科學(xué)護(hù)眼法和措施，我們能減少視力問題的發(fā)生，從而更好地完成人生的各項(xiàng)任務(wù)和大量的學(xué)習(xí)工作。因此，我們要從自身做起，養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，充分利用每一節(jié)課程的間隙，采取有效的措施保護(hù)眼睛，讓它永遠(yuǎn)健康地守護(hù)我們的生活。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇十九
1.學(xué)習(xí)認(rèn)識眼睛構(gòu)造、用途。
2.保護(hù)眼睛，學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。
3.學(xué)習(xí)緩解眼睛疲勞的眼保健操。
眼睛的構(gòu)造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖（也可以是孩子和老師的情景表演）。
(一）謎語導(dǎo)入。
上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。
上大門，下大門，關(guān)起門來就睡覺。
2.請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。
小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。
（三）引導(dǎo)幼兒了解保護(hù)眼睛的必要性和保護(hù)眼睛的辦法。
1.欣賞故事《眼鏡和鼻梁》。
提問：眼鏡和鼻梁為什么吵架？最后發(fā)生了什么事情？
小結(jié)：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護(hù)我們的眼睛。
2.欣賞情景表演或看圖片。
（1）小朋友在用臟手揉眼睛。提問：這個(gè)小朋友做得對不對？為什么？應(yīng)該怎樣做？小結(jié)：小朋友的'臟手上有很多的細(xì)菌，如果用臟手揉眼睛會(huì)讓眼睛生紅眼病，我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿?、手絹或者衛(wèi)生紙擦。
小結(jié)：看書、畫畫時(shí)眼睛不能距離紙?zhí)膊灰芍磿?，否則容易得近視眼。我們要在看書畫畫時(shí)抬起頭，眼睛離開約1尺的距離。平時(shí)還要注意不要看電視的時(shí)間太長，看書時(shí)間長了要向遠(yuǎn)處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等食物。
（四）引導(dǎo)幼兒做簡單的鍛煉眼睛的保健操。
1.教師示范眼睛保健操。
眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右轉(zhuǎn)動(dòng)，用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太陽穴等。
2.幼兒在輕音樂的伴隨下和老師一起做眼睛保健操。
愛護(hù)眼睛的體會(huì)篇二十
同學(xué)們，我想我一提到;眼睛這個(gè)詞，必須會(huì)有人說;眼睛不就是人的一個(gè)很平常的器官嗎有什么大不了的，還值得一提嗎這就錯(cuò)了。如果哪天你的眼睛失去了正常視力的話，你就會(huì)感覺行動(dòng)時(shí)多么的不方便，就會(huì)明白眼睛對于我們是多么的重要了。接下來，我就給各人講就發(fā)生在我生活中的我?guī)准虑榘伞?BR> 我上昂立英語班，有一個(gè)男孩，平時(shí)課間他老是待在座位上看書，而不是走出教室去呼吸新鮮空氣、去舒展舒展筋骨，并且看書離得很近，我想像他這樣不愛惜眼睛，必須會(huì)近視。果然不出我所料，半個(gè)月后他真地長出了一雙眼睛;熊貓眼——眼鏡。
還有我的哥哥，由于最近學(xué)習(xí)緊張，也帶上了眼鏡。開始，他還有些得意，覺得自我就像一位學(xué)識淵博的大博士，可不久，他就嘗到了帶眼鏡的苦頭：不管是跑步、跳繩、打籃球等，眼鏡在他的'鼻梁上亂蹦亂跳。夏天出汗了，還得先將眼鏡取下才能擦干;異常是冬天，當(dāng)一碗熱騰騰的面條端上來，當(dāng)你肚子餓得咕咕叫的時(shí)候，眼鏡也同樣餓得直流口水——鏡片上霧蒙蒙的，你不得不先把眼鏡取下擦干才能吃，真有點(diǎn)心急吃不了熱豆腐的感覺。
同學(xué)們，你們可千萬不要想他們一樣，早早地就長出了;熊貓眼，戴上了眼鏡，讓我們從此刻做起，從身邊的每一件事做起，保護(hù)好自我的眼睛，健康歡樂地成長。