教案的編寫應該注重靈活性和可操作性，以便根據(jù)實際情況進行調整和改進。教案編寫要注意教學過程的時間分配，保證各個環(huán)節(jié)的合理安排。在這里，我們?yōu)榇蠹姨峁┝艘恍﹥?yōu)秀的教案范文，供大家參考。
托班安全教案正確喝水篇一
若是經(jīng)常喝冷水的話會直接傷害到脾胃的陽氣，引起胃腸道不適，有一部分人群會通過喝冷飲的方式來解渴，長時間下去會形成虛寒的`體質，導致患者出現(xiàn)身體怕冷以及手腳冰涼的癥狀。另外喝涼水也會導致腸胃炎以及長易激綜合征，尤其是一次性喝大量的冷飲會導致胃腸道受到刺激，毛細血管處于收縮狀態(tài)，從而引起胃部脹痛、胃痛以及腹痛腹瀉。
應該多喝一些溫熱水，不僅能夠為身體提供熱量，同時也可以提高身體里面消化酶的活性，促進了胃腸道蠕動，幫助食物的消化及吸收。中醫(yī)認為喝溫水能夠提高身體的陽氣，同時也可以促進食物消化吸收，加快血液循環(huán)的速度以及新陳代謝。不僅僅要多喝熱水同時要多吃一些溫熱的食物，這樣才能夠散去身體里面的寒氣，適合于虛寒的人群。
2、喝熱水并不能包治百病。
對于平和體質以及虛寒體質人群來說，多喝一些熱水有利于身體健康，但是小便發(fā)熱、口干舌燥、眼睛發(fā)紅以及小便發(fā)黃的人群來說，應該選擇稍微低溫度的水控制在25℃即可。
3、多喝熱水并不等于喝滾燙的開水。
我們所說的熱水并不代表著越熱越好，喝水時需要經(jīng)過口腔、食管以及胃部，我們的食道粘膜及口腔黏膜非常嬌嫩，只能承受60℃的溫度，喝太燙的水會直接燙傷粘膜，食管粘膜反復受到高溫刺激就會引起慢性炎癥以及損傷。喝水時溫度要控制在35℃到40℃，因為此溫度和身體里面的內環(huán)境溫度相接近，能夠讓我們的胃腸道變得更加舒適。
在日常生活中喝水的時候要控制好溫度，一般都是控制在35到40度左右，切記水溫不能太高了。如果喝的水溫度有些高，不管對口腔黏膜或者胃黏膜都會造成一定的損傷，甚至還可能會誘發(fā)癌癥。
托班安全教案正確喝水篇二
活動目標：
1、知道身體的生長需要水分，白開水是的飲料。
2、在一日生活中能主動喝水，學習記錄一天喝水的杯數(shù)。
3、初步了解健康的小常識。
4、讓幼兒知道喝水有益于身體健康。
5、初步養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
活動重難點：
在一日生活中能主動喝水，學習記錄一天喝水的杯數(shù)。
活動準備：
1、《小朋友的書，夏天真熱》;《小朋友的書，數(shù)學》。
2、制作與人數(shù)相等的飲水測量杯。
活動過程：
一、學習朗誦兒歌，理解喝水的作用。
1、教師朗誦兒歌《喝水歌》。
2、引題：你們喜歡喝水嗎?在什么時候要喝水呀?我們一起來聽一首兒歌，聽聽他們在什么時候要喝水了。
3、提問：哪些人要喝水呀?他們?yōu)槭裁匆人?渴的時候喝果汁、飲料行不行?
小結：白開水是的飲料，喝了隊身體好處多，可以補水、排毒。
4、幼兒閱讀《小朋友的書，夏天真熱》第14頁“喝水歌”，一起朗誦兒歌。教師念每一句的“__說”，幼兒接后面一句。
二、學習及喝水的數(shù)量。
1、教師和幼兒一起討論：我們的喝水數(shù)量。
2、嘗試用插小棒的方式來激勵自己的喝水量。
請幼兒每人喝一杯水，喝完后將小棒插到統(tǒng)計圖上自己的紙折小杯子里。
托班安全教案正確喝水篇三
1、知道倒水和喝水的正確方法。認識節(jié)約用水要從身邊的小事做起。
2、能用語言連貫地講述。
班上常用的開水缸、小朋友自己的杯子活動過程：
4個小朋友拿著杯子去喝水，
第一個倒了滿滿一杯水，喝了兩口就把剩下的倒掉了；
第二位小朋友接了一杯開水，開水缸的水龍頭沒關緊就走了；
第三位小朋友動作粗野，接好水，猛一轉身撞了后面的小朋友，把水灑了；
這幾個小朋友是怎樣喝水的？
練習：讓小朋友各自學習接水，喝多少，要多少，不浪費，互相禮讓，避免碰撞。
建議：讓孩子初步感知世界上有許多地方水源缺乏，用水困難。
托班安全教案正確喝水篇四
水是生命之源，人離不開水，身體的68%都是水組成的。而且，口渴會隨時伴隨著我們，身邊隨時都要準備好水，這已經(jīng)是人們的習慣，還有一些人喜歡睡覺前喝水，可以說這不是一個好習慣，但是口渴難耐，也顧不了許多。目前，對喝水這個話題關注的也很多，有人認為睡覺前是不能喝水的，因為喝水會導致水腫，而有人認為睡覺前是可以適量的喝水的，也不會導致水腫，那也是公說公有理，婆說婆有理，弄得人們不知道究竟該怎樣，那我們接下來就來分析一下睡前喝水是否會水腫，來打消人們心中的顧慮。
睡前喝水會水腫嗎？如何正確喝水？
其實，水腫跟喝水沒有什么必然的聯(lián)系，如果喝水都會導致水腫的話，那我們每天喝那么多的水，身體應該腫的跟水缸一樣，那為什么我們沒有水腫呢，是因為身體有調節(jié)水平衡的功能，只要這個功能正常，喝水是不會導致水腫的。導致水腫的原因有兩個：一是個人體質問題導致水調節(jié)功能下降，二是喝水的方式不對，牛飲白開水，導致多余的水代謝不掉，導致水腫。如果睡前適量的喝100―200毫升的水，是不會出現(xiàn)水腫的。
睡前喝水會水腫的這個顧慮終于打消了，但是，還是要提醒大家雖然喝水不會水腫，但是千萬不要喝的太多，直接的影響就是睡眠，水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反復的起夜會嚴重影響睡眠的質量，所以，想要擁有良好的睡眠，還是睡覺前少喝水為妙。
那怎樣的喝水才是正確的？才是對身體有益的？
1、把握喝水的量。前面說過了，一定量的水是不會導致水腫的，而且，如果睡前不補充一點水分的話，早上起來會出現(xiàn)身體缺水的情況，尿液的顏色會比較深，所以，睡前適量的喝水還是有必要的，建議不超過200毫升。
2、把握好喝水的時間。不要上床之前再灌下去一大杯水，最好在睡覺前1小時補充一點水。
3、把握喝水的速度。千萬不要一口氣喝下去一大杯，而是要慢慢的喝，一會一小口一會再一小口，這樣才能真正將水分補充到身體里。
4、可以適當?shù)募狱c料。如果覺得喝白水缺少了一點味道和情趣，完全可以在水里加點料，比如加入蜂蜜，不僅水的口感會更好，還會給身體補充更多的營養(yǎng)，還可以在水中加一些鹽，淡鹽水可以給身體補充礦物質。
托班安全教案正確喝水篇五
睡醒往后，如空腹時先飲下兩杯水，既可管用填充生理性失水造成的養(yǎng)料不足，又可消退血液的黏稠度，加快血液循環(huán)，促進屎尿、尿液等代謝廢物迅疾排出，對預防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動脈硬化、心絞痛等心腦血管惡疾的發(fā)生以及泌尿系統(tǒng)結核、尿路感染等病癥，均有扼要效用。
老人不中猛口杯。
一些老年人在體育磨練、家務勞動后，喜歡大批猛喝沸水或其他飲料，這種“急灌式”的飲水辦法會陡然加重心臟負擔，使血液濃度猛然消沉，引致心跳過快，萌生心悸、頭暈，心臟病患者更易引致危險，還會陡然沖淡胃液、毀害胃黏膜，影響食欲及胃克化功能。
鹽水、茶水最消渴。
夏季大批出汗帶走體內鹽、維生素及鉀、鎂等微量元素。如其只喝白沸水，步入體內的養(yǎng)料，不單礙難正常份兒入血管、存留于細胞內，而且極易滲入汗腺及膀胱而快速排出體外，豈但礙難解除渴感，反倒會萌生驚悸、頭暈等不適反響，如其在飲用的沸水中加少數(shù)的鹽巴，便可使機體維持養(yǎng)料起到止渴的效果。
托班安全教案正確喝水篇六
活動目標：
1.知道身體的生長需要水分，白開水是最好的飲料。
2.愿意和白開水，在日常活動中能主動喝水。
3.培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好生活習慣的意識。
4.幫助幼兒了解身體結構，對以后的成長會具有一定的幫助。
活動準備：
1.幼兒用書：《想喝水就河水》（一）、（二）。
2.果奶瓶一個，茶杯一個。
活動過程：
1.組織幼兒戶外活動，然后帶幼兒進活動室。
通過談話，引帶幼兒思考：人為什么要喝水？
教師（出示茶杯）：我們干菜在室外玩得真高興，晚了這么長時間有什么感覺？
教師：我也有點渴，要喝點水。喝了水就不渴了。
組織幼兒喝水。
教師：喝了水真舒服！小朋友想一想，我們什么時候想喝水？
2.引帶幼兒看幼兒用書：《想喝水就喝水》（一），了解人身體在什么時候應該補充水分。
教師：請看一看，圖上的小朋友在干什么？做完這些事情以后，他們又干什么了？
教師小結：鍛煉后、外出游玩時、洗過澡等因為運動而出汗的情況下就會想喝水，誰叫起床時也想喝水?？柿瞬缓人柿瞬缓人畷X得很難受的。在幼兒園里，老師每天都會為大家準備水，小朋友想喝水的時候就可以自己去喝。
3.引導幼兒看幼兒用書：《想喝水就去喝水》（二），了解“這些誰不能喝”。
討論：為什么這些誰不能喝？
教師小結：池塘里的水、自來水龍頭留下來的水看上去都是清清的，但是都不能直接喝。因為水里面有細菌。水燒開后細菌就被殺死了，所以即使干凈的水也要燒開后才能喝。
4.介紹最好的飲料：白開水。
教師：渴的時候和喝果奶行不行？
教師小結：有的小朋友喜歡喝果奶。但是它們太甜了，對牙齒有害。白開水才是最好的。我們想喝水的時候就去喝白開水，這樣對我們的身體有好處。
活動延伸：
引導幼兒進行“玩水”的游戲，并提供不同的材料的物品讓幼兒做試驗，初步感受沉、浮的現(xiàn)象。
教學反思：
此次活動圓滿結束！活動前我為幼兒創(chuàng)設了寬松自由的活動氛圍，讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高?；顒舆^程中，幼兒表現(xiàn)的積極主動，都能用較完整的語言回答老師提出的問題，并能主動與同伴交流。
托班安全教案正確喝水篇七
水是我們生命中不可缺少的組成部分，我們每天都喝水，而且喝的分量也不少，可是為什么還是會便秘呢？我想這樣的情況許多朋友都可能遇到過，其實排除宿便并不是只要喝水就可以了，這里面其實有許多的講究。那么怎么樣的喝水才能排清體內的宿便呢，現(xiàn)在我們都來學習一下吧。
便秘是因為糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，使大便變得難以排出。要排便通暢，就要使腸腔內有充足能使大便軟化的水分。
因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便?？梢姡忝氐娜撕人詈檬谴罂诖罂诘睾?即喝滿口)，吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動，改善便秘的癥狀。
最好選擇早晨空腹喝300毫升淡鹽水，因為經(jīng)過一晚上的消化吸收，代謝廢物積存在體內，早晨排出有利清理腸胃。如果方便，晚上睡覺之前按摩腹部30-40次，順序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹，也能夠緩解便秘。
看到上面的這些，你是不是已經(jīng)了解到正確的喝水方法了呢，只要我們講究好喝水方式再搭配好肚子的運動，以后就不用再擔心宿便會纏上自己，也不用害怕因為宿便而產(chǎn)生的各種皮膚問題，真是簡單又實用啊。
托班安全教案正確喝水篇八
1、幼兒能夠根據(jù)已有的生活經(jīng)驗，結合課件感知并總結喝水這一生活活動應養(yǎng)成的良好習慣。
2、學會觀察與總結。
3、激發(fā)幼兒養(yǎng)成良好的健康生活習慣。
4、引導孩子樂于接受治療。鼓勵、培養(yǎng)小朋友不怕打針的勇敢精神。
5、學會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格。?。
[活動重難點]。
養(yǎng)成良好的喝水習慣。
[活動準備]。
多媒體課件。
[活動過程]。
一、導入。
1、師幼問好。
2、開門見山，直接引入“喝水”的主題。
幼兒a：喝水。
幼兒b：游泳。
............??。
（2）到底它在干什么呢？我們一起來聽一聽。（聆聽喝水的聲音。）。
（3）喜洋洋為什么要喝水呀？
口渴了/給身體補充水分。
小結：喜洋洋要給身體補充水分，小朋友也要給身體補充水分。
二、活動基本部分。
1、夏天快要來了，天氣越來越熱，小朋友們要多喝水給身體補充水分。
老師想知道小朋友們在幼兒園里是怎么喝水的？
用自己的杯子/?排隊?/?洗手………。
小結：原來喝水有這么多要求。
2、我們一起來看一看，這個幼兒園的小朋友是怎么喝水的？
要求幼兒仔細觀察圖畫和視頻。
3、師幼一起總結喝水的健康習慣。
教師引導：喝水前/喝水時/喝完水后。
4、學習創(chuàng)編兒歌?，F(xiàn)在我們一起來將這些好習慣編成兒歌！
三、活動結束部分。
組織幼兒喝水進行實踐練習。小朋友們動了這么長時間的腦子，我們該。
去給身體補充量了。
活動反思：
習慣的養(yǎng)成是長期堅持的結果，本次活動能夠幫助幼兒建立正確的喝水意識，但行為習慣的養(yǎng)成還得靠老師和家長的共同努力。
故事引入，能夠激發(fā)幼兒的好奇心和注意力，一系列的提問，和故事緊密聯(lián)系，是幼兒的回答啟發(fā)于故事，又回歸于故事。通過視頻短片，人們都在喝水，幫助幼兒了解，什么時候要喝水呢?而不僅僅是口渴的時候。我充分利用了教室的資源，其中一盆花枯萎好久了，可能并不是只因為沒有澆水，但幼兒能夠完全相信，是因為沒有澆水。在第三個環(huán)節(jié)中，有小朋友問我，牛奶，豆?jié){是不是飲料呢?純牛奶，豆?jié){小朋友可以喝，但也不能喝太多，不然會導致營養(yǎng)過勝。整個活動，小朋友能夠大膽發(fā)言，了解喝水的重要性，會主動要水喝，知道白開水是最好的飲料。但生活中還得我們的家長堅持督促幼兒良好喝水習慣的養(yǎng)成。
托班安全教案正確喝水篇九
專家建議，每天早上起床后喝一杯溫開水，可以促進腸胃蠕動，產(chǎn)生便意，幫助排出宿便。有便秘煩惱的mm可以考慮喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水哦，潤腸通便的效果更加明顯。只要排清體內堆積毒素，你的小肚子自然就會消失不見啦。
午餐前：喝水減食量。
餐前喝杯清水，不僅可以減輕饑餓感，減少熱量的攝取，還能補充身體所需水分，加速新陳代謝哦。也可以考慮邊吃飯邊喝水，拖慢你的進食速度，讓飽意更快來臨，這樣你就不回吃進去過多的食物了。另外，需要提醒大家的是可別為了增加飽腹感而喝可樂、雪碧等碳酸飲料哦，它們可是會讓你越喝越肥的，想要瘦身你只能喝水哦。
下午茶：喝水減贅肉。
到了下午3點，ol開始疲乏犯困，那就來杯花草茶或者檸檬水提提神吧，還可以減肥的哦!推薦大家喝洛神花茶，它不僅解毒、利尿、去浮腫，而且能促進膽汁分泌來分解體內多余的脂肪。飲用時加上玫瑰花，減重效果更佳。檸檬水則可以解渴且抑制食欲，富含的維生素c還可以促進消化吸收，避免脂肪堆積。
托班安全教案正確喝水篇十
1、6:30：經(jīng)過一整夜的睡眠，身體就開始缺水了，起床之后喝250ml的水，有利于腎臟、肝臟解毒，清潔腸道。
2、8:30：早上上班的過程中時間緊湊，情緒也容易緊張，身體中無形的會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以適當?shù)难a充250ml水，可以適當?shù)木徑馇榫w。
3、11:00：在上午工作一段時間后起身活動活動，喝一杯水，補充身體內流失的水分。
4、12:50：吃完午飯半個小時后，喝一杯水，加強身體的消化機能，有助于維持身材。
5、15:00：一杯水除了補充身體喪失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。
6、17:30：下班之前喝一杯水，可以增加飽足感，晚上回家也就不會暴飲暴食了。
7、22:00：睡前半個小時到一小時之內可以喝小半杯水，可增加身體機能一夜的用水量，同時溫水能有助于睡眠。
8、半夜：如果半夜起夜話可以再喝上一小杯水，補充消耗的水分。
托班安全教案正確喝水篇十一
活動目標：
1、知道喝白開水的好處，了解到白開水最容易解渴。
2、知道何時該喝水、如何喝水。
3、愿意在口渴時主動飲用白開水。
4、初步了解健康的小常識。
5、初步了解預防疾病的方法。
活動準備：
1、在上課前讓幼兒了解喝水的好處。
2、歌曲《健康歌》。
3、獎勵卡片小水滴。
4、"今天你喝水沒有"的記錄表。
活動過程：
一、感知討論，了解水對身體生長的重要作用。
1、通過回憶激活已有體驗，感受口渴后喝水帶來的舒適。
2、通過課前收集和討論知道水好處，激發(fā)幼兒主動喝水欲望。
二、知道白開水對身體。
1、教師講述故事《小豬嘟嘟》，幼兒欣賞。
2、講述完故事后教師提出問題。
三、知道什么時候該喝水、如何喝水。
1、讓小朋友自己想想有哪些時候該喝水。
2、教師情景表演。
3、加深要主動喝水的欲望。
托班安全教案正確喝水篇十二
1、知道喝白開水的好處，了解到白開水最容易解渴。
2、知道何時該喝水、如何喝水。
3、愿意在口渴時主動飲用白開水。
4、初步了解健康的小常識。
5、初步了解預防疾病的方法。
1、在上課前讓幼兒了解喝水的好處。
2、歌曲《健康歌》。
3、獎勵卡片小水滴。
4、"今天你喝水沒有"的記錄表。
一、感知討論，了解水對身體生長的重要作用。
1、通過回憶激活已有體驗，感受口渴后喝水帶來的舒適。
2、通過課前收集和討論知道水好處，激發(fā)幼兒主動喝水欲望。
二、知道白開水對身體最好。
1、教師講述故事《小豬嘟嘟》，幼兒欣賞。
2、講述完故事后教師提出問題。
三、知道什么時候該喝水、如何喝水。
1、讓小朋友自己想想有哪些時候該喝水。
2、教師情景表演。
3、加深要主動喝水的欲望。
我愛喝水這個活動是很接近生活的一節(jié)課，在本次的集體生活當中，我先讓幼兒知道了解，引導幼兒知道，天氣很熱，很容易出汗，那就要及時的.補充水分，就是要多喝開水。雖然課是告一段落了，但是像有些情況還是不能避免的，幼兒對這種單純性的談話活動，本身就缺少興趣，不能讓幼兒有些就是根本就不來聽老師的，希望西祠能想出好的對策，避免這種情況發(fā)生。
托班安全教案正確喝水篇十三
活動目標：
1、讓幼兒知道人體需要水分，要多喝開水。
2、培養(yǎng)幼兒少喝飲料多喝開水的良好習慣。
活動準備：
幼兒每人一個杯子。自制ppt（鍛煉后、外出游玩時、洗澡后、起床時等圖片，池塘里的水、自來水、井水等不能飲用的水的圖片）。
活動過程：
一、知討論，了解水對身體生長的重要作用。
（1）通過回憶激活已有體驗，感受口渴后喝水帶來的舒適（活動前進行體育活動，之后教師帶幼兒喝水。）。
教師：玩過游戲之后，你們感覺嘴巴有點怎么樣？喝了水之后有什么感覺？
教師：喝了水之后我們就不渴了，身體舒服多了。
（2）觀察紫羅然，了解缺水的后果。
師：這里有兩小花，他們有什么不一樣的嗎。請你仔細看一看，猜一猜為什么。
教師：看看它們的泥土是怎么樣的？（一干一濕。）。
教師：原來，蘿卜沒有水喝就會枯死，就發(fā)不了芽、長不了葉。人也像蘿卜一樣離不開水，我們只有每天多喝水才能長高長大。
二、了解什么時候應喝水、哪些水不能喝。
（1）觀察圖片，了解鍛煉后、外出游玩時、洗澡后等情況下人會想喝水，睡覺起床時也會想喝水?？诳柿瞬缓人畷茈y受，小朋友想喝水的時候可以自己去喝水。
（2）了解有些水不能喝。
教師：池塘里的水、自來水、井水這些水看上去清清的，但是都不能直接喝，因為水里有細菌，只有燒開了才可以喝。我們保溫桶里的水是燒開過的，所以可以喝。
三、通過保健醫(yī)生的講解，了解白開水是最好的飲品。
教師：口渴的時候你最想喝什么？為什么？
教師：到底喝什么對小朋友的身體最好呢？我們來聽聽保健醫(yī)生怎么說。
教師：小朋友喜歡喝的可樂、雪碧等飲料里面加了很多東西。喝起來甜甜的，是因為里面放了很多糖，這對我們的牙齒不好，容易讓我們產(chǎn)生蛀牙。聞起來香香的.，是因為里面加了很多香精；看上去紅紅的、綠綠的很漂亮，是因為里面加了很多色素。這些香精、色素其實都對我們的身體有害。只有白開水才是對身體最好的，最有利于健康的。
四、評選“喝水小寶貝”。
教師：知道口渴了要喝白開水。想喝水的時候會自己去喝，就能被評為“喝水小寶貝”了。
教師：你們想不想當“喝水小寶貝”？那你要記得口渴了、想喝水的時候就要去喝。
教師：現(xiàn)在嘴巴有點渴了，我想喝水了。你們也喝點好嗎？小朋友們在喝水的時候，要記得做什么呀？（提示幼兒喝水的的一些要求。）。
教師小結：喝水的時候我們要排著隊伍去裝水喝，自己能喝掉多少水，就裝多少水，不能夠浪費水資源。
五、組織幼兒喝水。
六、結束活動。
健康活動《小蝌蚪找媽媽》課后評析。
幼兒自我保護意識教育？出汗了。
托班安全教案正確喝水篇十四
真正有效的飲水方法，不管是不是大量流汗后，只要是喝水時，都要小口小口地喝，因為一次灌下太多水時，腎臟會收到進水太多的訊號，便會加速排尿的速度，反而讓喝下去的水立刻流失，沒有足夠的時間送到身體各處，而且喝水太快，容易引起脹氣。
2、不和久置的水。
開水久置以后，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。所以，在暖瓶里多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。
此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過3天就不應該喝了。
3、晨起后不要喝鹽水。
有人認為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對于夏天出汗后補充水分是必要的，可對于晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。
生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態(tài)此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。
4、飲好水。
盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利)，可選擇優(yōu)質的礦泉水。最好的還有煮開的山泉。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利;否則，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。
5、飲暖水。
托班安全教案正確喝水篇十五
1、睡前喝水，可預防心梗和中風。
人體缺水時，血液會變粘稠，發(fā)生心梗的風險增加。可在睡前1—2小時喝水1杯，可有效降低風險。
2、起床喝水，能防便秘。
早上喝水，能促進腸胃蠕動。睡前可在床頭放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。
3、運動前喝水，表現(xiàn)更好。
當血液中水分充足，可供給肌肉和細胞更多的氧氣和養(yǎng)分，不易疲勞。
4、飲酒時要多喝水。
酒精有利尿的成分，使血管擴張，體溫上升，易造成身體缺水。因此，飲酒時多喝水，可減少酒后口渴等不適。
5、焦躁疲憊時，喝水能醒腦。
突然感到疲憊、焦慮、暴躁或大腦注意力不集中，可能是身體缺水的表現(xiàn)，此時喝杯水或許能讓你煥發(fā)活力。
6、天黑后燒開水，水質最佳。
因為水管一天已經(jīng)被大量清水沖洗干凈了，此時水質最好。最好不要早上燒開水，因為水管靜置一晚后，容易沉積各種異物、雜質。
7、大口喝水，等于沒喝。
一次飲水太多，會加速排尿，而且喝水太快，易引起氣脹。因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。
8、瓶裝水最易滋生細菌。
瓶裝的飲料開口后都易滋生細菌，盡量不要嘴巴貼著瓶口喝。
托班安全教案正確喝水篇一
若是經(jīng)常喝冷水的話會直接傷害到脾胃的陽氣，引起胃腸道不適，有一部分人群會通過喝冷飲的方式來解渴，長時間下去會形成虛寒的`體質，導致患者出現(xiàn)身體怕冷以及手腳冰涼的癥狀。另外喝涼水也會導致腸胃炎以及長易激綜合征，尤其是一次性喝大量的冷飲會導致胃腸道受到刺激，毛細血管處于收縮狀態(tài)，從而引起胃部脹痛、胃痛以及腹痛腹瀉。
應該多喝一些溫熱水，不僅能夠為身體提供熱量，同時也可以提高身體里面消化酶的活性，促進了胃腸道蠕動，幫助食物的消化及吸收。中醫(yī)認為喝溫水能夠提高身體的陽氣，同時也可以促進食物消化吸收，加快血液循環(huán)的速度以及新陳代謝。不僅僅要多喝熱水同時要多吃一些溫熱的食物，這樣才能夠散去身體里面的寒氣，適合于虛寒的人群。
2、喝熱水并不能包治百病。
對于平和體質以及虛寒體質人群來說，多喝一些熱水有利于身體健康，但是小便發(fā)熱、口干舌燥、眼睛發(fā)紅以及小便發(fā)黃的人群來說，應該選擇稍微低溫度的水控制在25℃即可。
3、多喝熱水并不等于喝滾燙的開水。
我們所說的熱水并不代表著越熱越好，喝水時需要經(jīng)過口腔、食管以及胃部，我們的食道粘膜及口腔黏膜非常嬌嫩，只能承受60℃的溫度，喝太燙的水會直接燙傷粘膜，食管粘膜反復受到高溫刺激就會引起慢性炎癥以及損傷。喝水時溫度要控制在35℃到40℃，因為此溫度和身體里面的內環(huán)境溫度相接近，能夠讓我們的胃腸道變得更加舒適。
在日常生活中喝水的時候要控制好溫度，一般都是控制在35到40度左右，切記水溫不能太高了。如果喝的水溫度有些高，不管對口腔黏膜或者胃黏膜都會造成一定的損傷，甚至還可能會誘發(fā)癌癥。
托班安全教案正確喝水篇二
活動目標：
1、知道身體的生長需要水分，白開水是的飲料。
2、在一日生活中能主動喝水，學習記錄一天喝水的杯數(shù)。
3、初步了解健康的小常識。
4、讓幼兒知道喝水有益于身體健康。
5、初步養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
活動重難點：
在一日生活中能主動喝水，學習記錄一天喝水的杯數(shù)。
活動準備：
1、《小朋友的書，夏天真熱》;《小朋友的書，數(shù)學》。
2、制作與人數(shù)相等的飲水測量杯。
活動過程：
一、學習朗誦兒歌，理解喝水的作用。
1、教師朗誦兒歌《喝水歌》。
2、引題：你們喜歡喝水嗎?在什么時候要喝水呀?我們一起來聽一首兒歌，聽聽他們在什么時候要喝水了。
3、提問：哪些人要喝水呀?他們?yōu)槭裁匆人?渴的時候喝果汁、飲料行不行?
小結：白開水是的飲料，喝了隊身體好處多，可以補水、排毒。
4、幼兒閱讀《小朋友的書，夏天真熱》第14頁“喝水歌”，一起朗誦兒歌。教師念每一句的“__說”，幼兒接后面一句。
二、學習及喝水的數(shù)量。
1、教師和幼兒一起討論：我們的喝水數(shù)量。
2、嘗試用插小棒的方式來激勵自己的喝水量。
請幼兒每人喝一杯水，喝完后將小棒插到統(tǒng)計圖上自己的紙折小杯子里。
托班安全教案正確喝水篇三
1、知道倒水和喝水的正確方法。認識節(jié)約用水要從身邊的小事做起。
2、能用語言連貫地講述。
班上常用的開水缸、小朋友自己的杯子活動過程：
4個小朋友拿著杯子去喝水，
第一個倒了滿滿一杯水，喝了兩口就把剩下的倒掉了；
第二位小朋友接了一杯開水，開水缸的水龍頭沒關緊就走了；
第三位小朋友動作粗野，接好水，猛一轉身撞了后面的小朋友，把水灑了；
這幾個小朋友是怎樣喝水的？
練習：讓小朋友各自學習接水，喝多少，要多少，不浪費，互相禮讓，避免碰撞。
建議：讓孩子初步感知世界上有許多地方水源缺乏，用水困難。
托班安全教案正確喝水篇四
水是生命之源，人離不開水，身體的68%都是水組成的。而且，口渴會隨時伴隨著我們，身邊隨時都要準備好水，這已經(jīng)是人們的習慣，還有一些人喜歡睡覺前喝水，可以說這不是一個好習慣，但是口渴難耐，也顧不了許多。目前，對喝水這個話題關注的也很多，有人認為睡覺前是不能喝水的，因為喝水會導致水腫，而有人認為睡覺前是可以適量的喝水的，也不會導致水腫，那也是公說公有理，婆說婆有理，弄得人們不知道究竟該怎樣，那我們接下來就來分析一下睡前喝水是否會水腫，來打消人們心中的顧慮。
睡前喝水會水腫嗎？如何正確喝水？
其實，水腫跟喝水沒有什么必然的聯(lián)系，如果喝水都會導致水腫的話，那我們每天喝那么多的水，身體應該腫的跟水缸一樣，那為什么我們沒有水腫呢，是因為身體有調節(jié)水平衡的功能，只要這個功能正常，喝水是不會導致水腫的。導致水腫的原因有兩個：一是個人體質問題導致水調節(jié)功能下降，二是喝水的方式不對，牛飲白開水，導致多余的水代謝不掉，導致水腫。如果睡前適量的喝100―200毫升的水，是不會出現(xiàn)水腫的。
睡前喝水會水腫的這個顧慮終于打消了，但是，還是要提醒大家雖然喝水不會水腫，但是千萬不要喝的太多，直接的影響就是睡眠，水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反復的起夜會嚴重影響睡眠的質量，所以，想要擁有良好的睡眠，還是睡覺前少喝水為妙。
那怎樣的喝水才是正確的？才是對身體有益的？
1、把握喝水的量。前面說過了，一定量的水是不會導致水腫的，而且，如果睡前不補充一點水分的話，早上起來會出現(xiàn)身體缺水的情況，尿液的顏色會比較深，所以，睡前適量的喝水還是有必要的，建議不超過200毫升。
2、把握好喝水的時間。不要上床之前再灌下去一大杯水，最好在睡覺前1小時補充一點水。
3、把握喝水的速度。千萬不要一口氣喝下去一大杯，而是要慢慢的喝，一會一小口一會再一小口，這樣才能真正將水分補充到身體里。
4、可以適當?shù)募狱c料。如果覺得喝白水缺少了一點味道和情趣，完全可以在水里加點料，比如加入蜂蜜，不僅水的口感會更好，還會給身體補充更多的營養(yǎng)，還可以在水中加一些鹽，淡鹽水可以給身體補充礦物質。
托班安全教案正確喝水篇五
睡醒往后，如空腹時先飲下兩杯水，既可管用填充生理性失水造成的養(yǎng)料不足，又可消退血液的黏稠度，加快血液循環(huán)，促進屎尿、尿液等代謝廢物迅疾排出，對預防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動脈硬化、心絞痛等心腦血管惡疾的發(fā)生以及泌尿系統(tǒng)結核、尿路感染等病癥，均有扼要效用。
老人不中猛口杯。
一些老年人在體育磨練、家務勞動后，喜歡大批猛喝沸水或其他飲料，這種“急灌式”的飲水辦法會陡然加重心臟負擔，使血液濃度猛然消沉，引致心跳過快，萌生心悸、頭暈，心臟病患者更易引致危險，還會陡然沖淡胃液、毀害胃黏膜，影響食欲及胃克化功能。
鹽水、茶水最消渴。
夏季大批出汗帶走體內鹽、維生素及鉀、鎂等微量元素。如其只喝白沸水，步入體內的養(yǎng)料，不單礙難正常份兒入血管、存留于細胞內，而且極易滲入汗腺及膀胱而快速排出體外，豈但礙難解除渴感，反倒會萌生驚悸、頭暈等不適反響，如其在飲用的沸水中加少數(shù)的鹽巴，便可使機體維持養(yǎng)料起到止渴的效果。
托班安全教案正確喝水篇六
活動目標：
1.知道身體的生長需要水分，白開水是最好的飲料。
2.愿意和白開水，在日常活動中能主動喝水。
3.培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好生活習慣的意識。
4.幫助幼兒了解身體結構，對以后的成長會具有一定的幫助。
活動準備：
1.幼兒用書：《想喝水就河水》（一）、（二）。
2.果奶瓶一個，茶杯一個。
活動過程：
1.組織幼兒戶外活動，然后帶幼兒進活動室。
通過談話，引帶幼兒思考：人為什么要喝水？
教師（出示茶杯）：我們干菜在室外玩得真高興，晚了這么長時間有什么感覺？
教師：我也有點渴，要喝點水。喝了水就不渴了。
組織幼兒喝水。
教師：喝了水真舒服！小朋友想一想，我們什么時候想喝水？
2.引帶幼兒看幼兒用書：《想喝水就喝水》（一），了解人身體在什么時候應該補充水分。
教師：請看一看，圖上的小朋友在干什么？做完這些事情以后，他們又干什么了？
教師小結：鍛煉后、外出游玩時、洗過澡等因為運動而出汗的情況下就會想喝水，誰叫起床時也想喝水?？柿瞬缓人柿瞬缓人畷X得很難受的。在幼兒園里，老師每天都會為大家準備水，小朋友想喝水的時候就可以自己去喝。
3.引導幼兒看幼兒用書：《想喝水就去喝水》（二），了解“這些誰不能喝”。
討論：為什么這些誰不能喝？
教師小結：池塘里的水、自來水龍頭留下來的水看上去都是清清的，但是都不能直接喝。因為水里面有細菌。水燒開后細菌就被殺死了，所以即使干凈的水也要燒開后才能喝。
4.介紹最好的飲料：白開水。
教師：渴的時候和喝果奶行不行？
教師小結：有的小朋友喜歡喝果奶。但是它們太甜了，對牙齒有害。白開水才是最好的。我們想喝水的時候就去喝白開水，這樣對我們的身體有好處。
活動延伸：
引導幼兒進行“玩水”的游戲，并提供不同的材料的物品讓幼兒做試驗，初步感受沉、浮的現(xiàn)象。
教學反思：
此次活動圓滿結束！活動前我為幼兒創(chuàng)設了寬松自由的活動氛圍，讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高?；顒舆^程中，幼兒表現(xiàn)的積極主動，都能用較完整的語言回答老師提出的問題，并能主動與同伴交流。
托班安全教案正確喝水篇七
水是我們生命中不可缺少的組成部分，我們每天都喝水，而且喝的分量也不少，可是為什么還是會便秘呢？我想這樣的情況許多朋友都可能遇到過，其實排除宿便并不是只要喝水就可以了，這里面其實有許多的講究。那么怎么樣的喝水才能排清體內的宿便呢，現(xiàn)在我們都來學習一下吧。
便秘是因為糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，使大便變得難以排出。要排便通暢，就要使腸腔內有充足能使大便軟化的水分。
因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便?？梢姡忝氐娜撕人詈檬谴罂诖罂诘睾?即喝滿口)，吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動，改善便秘的癥狀。
最好選擇早晨空腹喝300毫升淡鹽水，因為經(jīng)過一晚上的消化吸收，代謝廢物積存在體內，早晨排出有利清理腸胃。如果方便，晚上睡覺之前按摩腹部30-40次，順序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹，也能夠緩解便秘。
看到上面的這些，你是不是已經(jīng)了解到正確的喝水方法了呢，只要我們講究好喝水方式再搭配好肚子的運動，以后就不用再擔心宿便會纏上自己，也不用害怕因為宿便而產(chǎn)生的各種皮膚問題，真是簡單又實用啊。
托班安全教案正確喝水篇八
1、幼兒能夠根據(jù)已有的生活經(jīng)驗，結合課件感知并總結喝水這一生活活動應養(yǎng)成的良好習慣。
2、學會觀察與總結。
3、激發(fā)幼兒養(yǎng)成良好的健康生活習慣。
4、引導孩子樂于接受治療。鼓勵、培養(yǎng)小朋友不怕打針的勇敢精神。
5、學會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格。?。
[活動重難點]。
養(yǎng)成良好的喝水習慣。
[活動準備]。
多媒體課件。
[活動過程]。
一、導入。
1、師幼問好。
2、開門見山，直接引入“喝水”的主題。
幼兒a：喝水。
幼兒b：游泳。
............??。
（2）到底它在干什么呢？我們一起來聽一聽。（聆聽喝水的聲音。）。
（3）喜洋洋為什么要喝水呀？
口渴了/給身體補充水分。
小結：喜洋洋要給身體補充水分，小朋友也要給身體補充水分。
二、活動基本部分。
1、夏天快要來了，天氣越來越熱，小朋友們要多喝水給身體補充水分。
老師想知道小朋友們在幼兒園里是怎么喝水的？
用自己的杯子/?排隊?/?洗手………。
小結：原來喝水有這么多要求。
2、我們一起來看一看，這個幼兒園的小朋友是怎么喝水的？
要求幼兒仔細觀察圖畫和視頻。
3、師幼一起總結喝水的健康習慣。
教師引導：喝水前/喝水時/喝完水后。
4、學習創(chuàng)編兒歌?，F(xiàn)在我們一起來將這些好習慣編成兒歌！
三、活動結束部分。
組織幼兒喝水進行實踐練習。小朋友們動了這么長時間的腦子，我們該。
去給身體補充量了。
活動反思：
習慣的養(yǎng)成是長期堅持的結果，本次活動能夠幫助幼兒建立正確的喝水意識，但行為習慣的養(yǎng)成還得靠老師和家長的共同努力。
故事引入，能夠激發(fā)幼兒的好奇心和注意力，一系列的提問，和故事緊密聯(lián)系，是幼兒的回答啟發(fā)于故事，又回歸于故事。通過視頻短片，人們都在喝水，幫助幼兒了解，什么時候要喝水呢?而不僅僅是口渴的時候。我充分利用了教室的資源，其中一盆花枯萎好久了，可能并不是只因為沒有澆水，但幼兒能夠完全相信，是因為沒有澆水。在第三個環(huán)節(jié)中，有小朋友問我，牛奶，豆?jié){是不是飲料呢?純牛奶，豆?jié){小朋友可以喝，但也不能喝太多，不然會導致營養(yǎng)過勝。整個活動，小朋友能夠大膽發(fā)言，了解喝水的重要性，會主動要水喝，知道白開水是最好的飲料。但生活中還得我們的家長堅持督促幼兒良好喝水習慣的養(yǎng)成。
托班安全教案正確喝水篇九
專家建議，每天早上起床后喝一杯溫開水，可以促進腸胃蠕動，產(chǎn)生便意，幫助排出宿便。有便秘煩惱的mm可以考慮喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水哦，潤腸通便的效果更加明顯。只要排清體內堆積毒素，你的小肚子自然就會消失不見啦。
午餐前：喝水減食量。
餐前喝杯清水，不僅可以減輕饑餓感，減少熱量的攝取，還能補充身體所需水分，加速新陳代謝哦。也可以考慮邊吃飯邊喝水，拖慢你的進食速度，讓飽意更快來臨，這樣你就不回吃進去過多的食物了。另外，需要提醒大家的是可別為了增加飽腹感而喝可樂、雪碧等碳酸飲料哦，它們可是會讓你越喝越肥的，想要瘦身你只能喝水哦。
下午茶：喝水減贅肉。
到了下午3點，ol開始疲乏犯困，那就來杯花草茶或者檸檬水提提神吧，還可以減肥的哦!推薦大家喝洛神花茶，它不僅解毒、利尿、去浮腫，而且能促進膽汁分泌來分解體內多余的脂肪。飲用時加上玫瑰花，減重效果更佳。檸檬水則可以解渴且抑制食欲，富含的維生素c還可以促進消化吸收，避免脂肪堆積。
托班安全教案正確喝水篇十
1、6:30：經(jīng)過一整夜的睡眠，身體就開始缺水了，起床之后喝250ml的水，有利于腎臟、肝臟解毒，清潔腸道。
2、8:30：早上上班的過程中時間緊湊，情緒也容易緊張，身體中無形的會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以適當?shù)难a充250ml水，可以適當?shù)木徑馇榫w。
3、11:00：在上午工作一段時間后起身活動活動，喝一杯水，補充身體內流失的水分。
4、12:50：吃完午飯半個小時后，喝一杯水，加強身體的消化機能，有助于維持身材。
5、15:00：一杯水除了補充身體喪失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。
6、17:30：下班之前喝一杯水，可以增加飽足感，晚上回家也就不會暴飲暴食了。
7、22:00：睡前半個小時到一小時之內可以喝小半杯水，可增加身體機能一夜的用水量，同時溫水能有助于睡眠。
8、半夜：如果半夜起夜話可以再喝上一小杯水，補充消耗的水分。
托班安全教案正確喝水篇十一
活動目標：
1、知道喝白開水的好處，了解到白開水最容易解渴。
2、知道何時該喝水、如何喝水。
3、愿意在口渴時主動飲用白開水。
4、初步了解健康的小常識。
5、初步了解預防疾病的方法。
活動準備：
1、在上課前讓幼兒了解喝水的好處。
2、歌曲《健康歌》。
3、獎勵卡片小水滴。
4、"今天你喝水沒有"的記錄表。
活動過程：
一、感知討論，了解水對身體生長的重要作用。
1、通過回憶激活已有體驗，感受口渴后喝水帶來的舒適。
2、通過課前收集和討論知道水好處，激發(fā)幼兒主動喝水欲望。
二、知道白開水對身體。
1、教師講述故事《小豬嘟嘟》，幼兒欣賞。
2、講述完故事后教師提出問題。
三、知道什么時候該喝水、如何喝水。
1、讓小朋友自己想想有哪些時候該喝水。
2、教師情景表演。
3、加深要主動喝水的欲望。
托班安全教案正確喝水篇十二
1、知道喝白開水的好處，了解到白開水最容易解渴。
2、知道何時該喝水、如何喝水。
3、愿意在口渴時主動飲用白開水。
4、初步了解健康的小常識。
5、初步了解預防疾病的方法。
1、在上課前讓幼兒了解喝水的好處。
2、歌曲《健康歌》。
3、獎勵卡片小水滴。
4、"今天你喝水沒有"的記錄表。
一、感知討論，了解水對身體生長的重要作用。
1、通過回憶激活已有體驗，感受口渴后喝水帶來的舒適。
2、通過課前收集和討論知道水好處，激發(fā)幼兒主動喝水欲望。
二、知道白開水對身體最好。
1、教師講述故事《小豬嘟嘟》，幼兒欣賞。
2、講述完故事后教師提出問題。
三、知道什么時候該喝水、如何喝水。
1、讓小朋友自己想想有哪些時候該喝水。
2、教師情景表演。
3、加深要主動喝水的欲望。
我愛喝水這個活動是很接近生活的一節(jié)課，在本次的集體生活當中，我先讓幼兒知道了解，引導幼兒知道，天氣很熱，很容易出汗，那就要及時的.補充水分，就是要多喝開水。雖然課是告一段落了，但是像有些情況還是不能避免的，幼兒對這種單純性的談話活動，本身就缺少興趣，不能讓幼兒有些就是根本就不來聽老師的，希望西祠能想出好的對策，避免這種情況發(fā)生。
托班安全教案正確喝水篇十三
活動目標：
1、讓幼兒知道人體需要水分，要多喝開水。
2、培養(yǎng)幼兒少喝飲料多喝開水的良好習慣。
活動準備：
幼兒每人一個杯子。自制ppt（鍛煉后、外出游玩時、洗澡后、起床時等圖片，池塘里的水、自來水、井水等不能飲用的水的圖片）。
活動過程：
一、知討論，了解水對身體生長的重要作用。
（1）通過回憶激活已有體驗，感受口渴后喝水帶來的舒適（活動前進行體育活動，之后教師帶幼兒喝水。）。
教師：玩過游戲之后，你們感覺嘴巴有點怎么樣？喝了水之后有什么感覺？
教師：喝了水之后我們就不渴了，身體舒服多了。
（2）觀察紫羅然，了解缺水的后果。
師：這里有兩小花，他們有什么不一樣的嗎。請你仔細看一看，猜一猜為什么。
教師：看看它們的泥土是怎么樣的？（一干一濕。）。
教師：原來，蘿卜沒有水喝就會枯死，就發(fā)不了芽、長不了葉。人也像蘿卜一樣離不開水，我們只有每天多喝水才能長高長大。
二、了解什么時候應喝水、哪些水不能喝。
（1）觀察圖片，了解鍛煉后、外出游玩時、洗澡后等情況下人會想喝水，睡覺起床時也會想喝水?？诳柿瞬缓人畷茈y受，小朋友想喝水的時候可以自己去喝水。
（2）了解有些水不能喝。
教師：池塘里的水、自來水、井水這些水看上去清清的，但是都不能直接喝，因為水里有細菌，只有燒開了才可以喝。我們保溫桶里的水是燒開過的，所以可以喝。
三、通過保健醫(yī)生的講解，了解白開水是最好的飲品。
教師：口渴的時候你最想喝什么？為什么？
教師：到底喝什么對小朋友的身體最好呢？我們來聽聽保健醫(yī)生怎么說。
教師：小朋友喜歡喝的可樂、雪碧等飲料里面加了很多東西。喝起來甜甜的，是因為里面放了很多糖，這對我們的牙齒不好，容易讓我們產(chǎn)生蛀牙。聞起來香香的.，是因為里面加了很多香精；看上去紅紅的、綠綠的很漂亮，是因為里面加了很多色素。這些香精、色素其實都對我們的身體有害。只有白開水才是對身體最好的，最有利于健康的。
四、評選“喝水小寶貝”。
教師：知道口渴了要喝白開水。想喝水的時候會自己去喝，就能被評為“喝水小寶貝”了。
教師：你們想不想當“喝水小寶貝”？那你要記得口渴了、想喝水的時候就要去喝。
教師：現(xiàn)在嘴巴有點渴了，我想喝水了。你們也喝點好嗎？小朋友們在喝水的時候，要記得做什么呀？（提示幼兒喝水的的一些要求。）。
教師小結：喝水的時候我們要排著隊伍去裝水喝，自己能喝掉多少水，就裝多少水，不能夠浪費水資源。
五、組織幼兒喝水。
六、結束活動。
健康活動《小蝌蚪找媽媽》課后評析。
幼兒自我保護意識教育？出汗了。
托班安全教案正確喝水篇十四
真正有效的飲水方法，不管是不是大量流汗后，只要是喝水時，都要小口小口地喝，因為一次灌下太多水時，腎臟會收到進水太多的訊號，便會加速排尿的速度，反而讓喝下去的水立刻流失，沒有足夠的時間送到身體各處，而且喝水太快，容易引起脹氣。
2、不和久置的水。
開水久置以后，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。所以，在暖瓶里多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。
此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過3天就不應該喝了。
3、晨起后不要喝鹽水。
有人認為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對于夏天出汗后補充水分是必要的，可對于晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。
生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態(tài)此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。
4、飲好水。
盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利)，可選擇優(yōu)質的礦泉水。最好的還有煮開的山泉。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利;否則，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。
5、飲暖水。
托班安全教案正確喝水篇十五
1、睡前喝水，可預防心梗和中風。
人體缺水時，血液會變粘稠，發(fā)生心梗的風險增加。可在睡前1—2小時喝水1杯，可有效降低風險。
2、起床喝水，能防便秘。
早上喝水，能促進腸胃蠕動。睡前可在床頭放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。
3、運動前喝水，表現(xiàn)更好。
當血液中水分充足，可供給肌肉和細胞更多的氧氣和養(yǎng)分，不易疲勞。
4、飲酒時要多喝水。
酒精有利尿的成分，使血管擴張，體溫上升，易造成身體缺水。因此，飲酒時多喝水，可減少酒后口渴等不適。
5、焦躁疲憊時，喝水能醒腦。
突然感到疲憊、焦慮、暴躁或大腦注意力不集中，可能是身體缺水的表現(xiàn)，此時喝杯水或許能讓你煥發(fā)活力。
6、天黑后燒開水，水質最佳。
因為水管一天已經(jīng)被大量清水沖洗干凈了，此時水質最好。最好不要早上燒開水，因為水管靜置一晚后，容易沉積各種異物、雜質。
7、大口喝水，等于沒喝。
一次飲水太多，會加速排尿，而且喝水太快，易引起氣脹。因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。
8、瓶裝水最易滋生細菌。
瓶裝的飲料開口后都易滋生細菌，盡量不要嘴巴貼著瓶口喝。