總結(jié)讓我們看到了自己的進步和成就，也提醒了我們?nèi)孕枧ΑＨ绾闻囵B(yǎng)良好的職業(yè)素養(yǎng)和人際關(guān)系技巧？總結(jié)是在一段時間內(nèi)對學習和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結(jié)呢？以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
心理健康會議心得篇一
心理健康一直以來都是大眾關(guān)注的熱點話題。隨著社會的不斷發(fā)展和進步，已經(jīng)越來越多的人意識到了心理健康對于人們的重要性。為此，越來越多的機構(gòu)、社團、機構(gòu)、和組織仍舊進行相關(guān)的心理健康的資訊講座或者會議以提高大眾對于心理健康的知識。近日，我參加了一場由當?shù)卣M織的“關(guān)愛心理健康會議”，在此，我愿意與大家分享我的觀察和體會。
第二段：會議安排
本次會議的主題是“關(guān)愛心理健康，健康幸福一生”。會議由兩個環(huán)節(jié)組成，分別為主題演講和座談會。主題演講涵蓋了一些關(guān)于心理健康的重要知識以及一些實用的自我調(diào)節(jié)技巧，非常有助于我們的日常生活。而座談環(huán)節(jié)則是通過與其他專家以及聽眾互動，共同討論心理健康問題，提出自己的看法和經(jīng)驗分享。
第三段：演講內(nèi)容
本次會議的兩個主講者分別為一名醫(yī)生和一名心理咨詢師，論述了很多關(guān)于心理健康的有價值的和實用的知識。比如，他們講到心理健康問題的產(chǎn)生原因，如家庭關(guān)系、職業(yè)壓力、不良習慣等等，還教授了一些非常實用的自我調(diào)節(jié)技巧，比如瑜伽，冥想和康復訓練等等。所有這些演講內(nèi)容讓我們對于自身的心理健康有了更深入的認知，并且也提供了實用性的方法來改善心理狀態(tài)和生活質(zhì)量。
第四段：座談討論
會議的另一個環(huán)節(jié)是座談會。這個環(huán)節(jié)是通過與其他專家以及聽眾的互動，共同討論心理健康問題的一種形式。經(jīng)過座談環(huán)節(jié)，我更加深刻地認識到自己的心理問題，以及學習到了很多有關(guān)于心理健康的經(jīng)驗，我們互相交流，分享經(jīng)驗，提出不同的解決方法。這樣不僅加深了我們對于心理健康的理解，而且使我們在實踐方面更加具有操作性和可操作性。
第五段：結(jié)束語
在參加這次會議之后，我有了更多的心理健康知識，同時，我也意識到了自己在心理健康方面存在一些問題。我會著手處理這些問題，希望這些問題能被徹底解決?？傊瑓⒓舆@次會議是很有收獲的，我也希望更多的人能夠加入到心理健康的學習和交流中。本次會議是一次對于心理健康的“盛宴”，我也因此學到了很多，對于今后的學習和生活都將有很大的幫助。
心理健康會議心得篇二
“人的生命是短暫的，但我過去的生命過于擁擠。我的日程表上排得很滿。我把太多的時光拋灑給了緊張和時間。我終于老了，老了的人更顯卑微，老和卑微使我有了一塊空地。當我來到空地上的時候，我無事可做，也無人做伴，我只有一個人在空地上徘徊。徘徊久了，我突然感覺腳下有青草長出?？盏厣系那嗖?，激起了我對自身意義的渴望?！?BR> 我不敢說我能全懂這位老師的那種孤獨、卑微和滿足，但通過這次學習，我明白了生活給予我們的東西是豐富的，有人說上帝塑造美一個人，都是讓人有意義的，怎么話出意義?上帝沒有給出答案。我想，擁有快樂，健康生活，應該是一種答案吧!
時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是至關(guān)重要的。由于社會、學校、家庭多方面因素，導致部分老師厭教，部分學生厭學等不健康的心理，嚴重的影響了教與學工作，故而我對心理健康的問題非常感興趣：(1)通過學習我認識到了教師心理健康的重要性。一個成功的教師除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德，教師的言行對學生有很大影響，在學生心目中，教師是智者――什么都懂，是能者――什么都會，是圣者――不會犯錯，是權(quán)威者――具有比父母還高的權(quán)威性。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等都會使學生受到深刻的影響。人格健全的老師，能為學生創(chuàng)造一種和諧的學習氛圍，使學生輕松的掌握知識，而不是一味地嚴厲，用威嚴去束縛學生，使學生在一種恐怖氣氛里學習，反而會達不到預想的效果，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎，是實施科學教育的完美出發(fā)點;(2)通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，認真的對待自己的優(yōu)缺點，學習心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;(3)通過學習，我還知道了如何掌握學生的心理傾向，學生正處于成長階段，各方面都還不太成熟，需要我們耐心的教導，他們雖然人不大，但自尊心卻極強，往往我們會因為一句話，一件小事兒而傷害了一顆純真的自尊心，給學生們?nèi)蘸蟮陌l(fā)展造成心理上的陰影。因此，我們應該多和學生進行心理溝通，應該尊重他們正確的選擇。田國秀教授曾說過“語言攻擊比行為攻擊更可怕”，當我們面對每個個體生命時，就特別要注意他們的心理需求，如關(guān)心、關(guān)注、鼓勵、肯定、友誼、親情、開導、溝通等。
教育是生命與生命的相遇，教育是心與心的同行，教育是生命對生命的影響。所以，在當今這個飛速發(fā)展的社會里，教師與學生是同路人，只有老師把自己經(jīng)營的好一些，才能用自己高質(zhì)量的生命去影響學生，教師應養(yǎng)成良性的思維習慣，這樣才能讓生命之花綻放。通過此次學習，我更加深刻的體會到“人生的目標不是要擺脫困難，而是要積極面對，因為把握生活從改變自己開始!”
不能改變環(huán)境，但可以改變自己，我會努力讓自己做的更好，肩負起祖國給予的使命，給自己的生命一個全新的詮釋。
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心理健康會議心得篇三
周末(5月23。24日)，在教育局、活動中心烏蘭圖雅老師的組織下，我旗幾十位心理咨詢師及各中小學、幼兒園分管心理健康教育的領(lǐng)導來到烏一中進行為期兩天的培訓，這次培訓真是令人受益匪淺。培訓期間，老師在講解知識的同時，還結(jié)合了自身的經(jīng)驗案例，讓我對苦澀難懂的心理學理論有了形象的理解。培訓的呂老師從四個模塊開始介紹，然后慢慢過渡到心理技能、評價等心理學知識。經(jīng)過此次培訓，我才分清，心理的正常與不正常。一般所說的心理問題是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理則是指有心理疾病，這就需要去醫(yī)院進行診斷治療了。我們通常所說的心理咨詢對象是心理正常人群中不健康的。在這期的培訓中，我受益頗多，感慨萬千。
一、領(lǐng)導重視，關(guān)心倍至
近幾年來，心理咨詢工作引起了基層中小學、幼兒園的高度重視，工作自然成了新時期教育工作的排頭兵與特種兵。要做好心理咨詢工作就需要有一定的專業(yè)性，為了更好地開展好此項工作，在教育局領(lǐng)導高度重視下，我有幸參加了這次心理咨詢師學習培訓。開班儀式上，我旗教育局局長肖海福同志作了重要講話，蘇雅拉圖老師專門部署了相關(guān)工作，學習期間對我們的學習情況還經(jīng)常過問，充分展現(xiàn)了上級領(lǐng)導對基層的關(guān)愛之情，這一切無不讓大家深深為之動容，溫暖著、激勵著我們。
二、學員勤奮努力，受益匪淺
這次培訓，大家一致認為，收獲太多。培訓前，我們進行預習;培訓中，我們認真聽課，記錄筆記;培訓后，繼續(xù)大量的習題練習，發(fā)現(xiàn)不懂的地方或有疑問的地方，及時向老師或?qū)W員請教。覺得學習心理咨詢，還能學習到很多與我們?nèi)粘W習、生活、工作有很大幫助的知識。
總之，通過參加此次心理咨詢培訓，使我受益頗多，在提高自己專業(yè)知識水平，完善知識結(jié)構(gòu)，促進自我成長，提升工作理念等方面有了很大的提高，并在服務意識、溝通意識、創(chuàng)新意識方面有了積極地轉(zhuǎn)變。
關(guān)于心理健康心得10
8月16日至8月27日，在學生處的組織下，我系三名輔導員來到了中大培訓中心進行了為期十二天的三級心理咨詢師培訓，這次培訓真是令人獲益匪淺。培訓期間，老師們在講解教材的同時，還結(jié)合了自身的經(jīng)驗，讓人對苦澀難懂的心理學理論有心理咨詢師培訓學習心得了形象的理解。
培訓老師從基礎心理學開始介紹，然后慢慢過渡到心理技能。經(jīng)過此次培訓，我才分清，心理的正常與不正常。一般所說的心理問題是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理則是指有心理疾病，這就需要去醫(yī)院進行診斷治療了。我們通常所說的心理咨詢的面對人群是心理正常的人群中不健康的。
作為一名輔導員，所面對的是高校學生，對于自己帶的學生要有一個總體把握。例如對于大一的新生，因為是剛來到一個新的環(huán)境，對于周邊的人和事都不太了解。離開了家庭，離開了自己生長的地方?？v然是在高中時期表現(xiàn)十分優(yōu)秀的學生，可是來到大學后，突然間這種優(yōu)越感消失了，那一種失落與落差會造成新生自卑感的產(chǎn)生。因為軍訓期間的高強度訓練，也會使新生感到身心的疲憊，從而讓部分新生有軀體疼痛感的現(xiàn)象產(chǎn)生，還會有如莫名的緊張感，恐慌，甚至會抑郁等。這就需要輔導員對這些學生進行重點關(guān)注，通過與這些學生的交流，通過其他同學的側(cè)面觀察，來使他們盡快的適應校園的環(huán)境，如果在進入校園后兩個月還是無法轉(zhuǎn)變那種孤獨、無助的心境時，那么對于此類學生就要請學校專門的心理輔導老師進行輔導了。
當然，作為一名輔導員，首先自己的心理就要是健康陽光的，不然如何去進行心理輔導。要通過自己的言行去感染學生，去帶動學生。
記得培訓的時候有個老師在講心理診斷的時候，就說了，心理咨詢師對于來訪者，即使對方的穿著打扮、言行舉止，你再怎么不喜歡都好，都不能抱有厭惡的態(tài)度，也不能說來訪者有言語刺激到咨詢師某根神經(jīng)了，就與來訪者進行爭執(zhí)。咨詢師面對來訪者是沒有對與錯之分的，如果是實在是無法接受來訪者的咨詢，那么就只能是轉(zhuǎn)介了，不然這樣只會加重來訪者的心理問題。既然如此，我們面對自己的學生也是一樣的。對于學生，我是輔導員，是老師，可是在年齡上，我只是他們的大姐姐，應該要向?qū)Υ艿苊妹盟频厝リP(guān)心、愛護他們。當然，如果學生能夠像對待大姐姐一樣的看待我，能夠說出自己的真實想法，這對輔導員的思想心理輔導工作也是極有便利的。
做了一年的輔導員工作，對學生的了解也越來越深入了，也越來越多的學生愿意與我談心，對于班級上的情況，除了心理委員會關(guān)注班上有心理問題傾向的學生，他們周邊的同學們都會關(guān)心他們，讓他們感受到溫暖。
在我?guī)У膶W生當中，有心理問題傾向的大都是貧困生，他們有的自卑，有的偏激，有的過于自信。不過是自卑心理的占大多數(shù)，因為家里的貧困，所以他們交不起學費，穿不起漂亮的衣服，害怕班上同學嘲笑，為了能拿獎學金而拼命讀書。即使是成績再優(yōu)秀也好，也打消不了他們中一些人的自卑感，于是與班上同學的關(guān)系就不好，總是獨來獨往，就像是個獨行俠。培訓時，老師們也有說過，他們并不想成為獨行俠的，給人感覺好像很獨立，很瀟灑，其實他們內(nèi)心的孤獨感是那些家庭優(yōu)越的學生們無法體會的。
并不是說家庭貧困的學生才有心理問題，家庭富裕的學生也會有。有些家庭富裕的學生家長并不關(guān)心自己的孩子，只是將錢給孩子花，自己忙自己的事業(yè)，這樣就會造成孩子的心理扭曲。記得有個老師就講過這種情況，說是一個單親家庭成長起來的孩子，那個孩子的媽媽很會做生意，也做得很好，可是她總是不在家。到后來孩子上了大學了，再一次心理普查中，查出這個孩子有心理問題，于是心理輔導老師就找了那個孩子談話，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)，那個孩子很痛恨自己的母親，甚至是想殺了她。為什么呢?就是因為那個母親除了賺錢，根本就不關(guān)心自己，使得自己像是被拋棄了一般。這是一種很可怕的現(xiàn)象。
當然，對于心理有問題的學生我們輔導員要重點關(guān)心，可是對于一些表現(xiàn)一般的學生我們也要關(guān)注。那些學生成績一般，表現(xiàn)一般，甚至有時候會被人忽略了。他們中大都是對于周邊環(huán)境有著比較好的適應感及滿足感，可是總會有一小部分因為家庭的一些變故或是身體的疾病而突發(fā)的心理問題，這就需要輔導員的細心關(guān)注了。
通過這一次培訓，使我的身心都得到了極大的鼓舞，也為我日后工作的順利開展增強了信心。
心理健康會議心得篇四
近日，我參加了一場關(guān)愛心理健康的會議。這次會議給我留下了深刻的印象，如今我想借著這篇文章來談談我的感受和體會。從我參加會議的過程中到會議的內(nèi)容,并把它們分成五部分。
首先，在我參加會議的過程中，我深刻地意識到了關(guān)愛心理健康的重要性。我看到了一些受到心理困擾的人，他們的愁容讓我的內(nèi)心不免產(chǎn)生了一絲疼痛。從這些人身上，我明白到心理健康對每一個人來說都是如此重要，我們需要更多的了解和關(guān)注。同時在參加會議的過程中，我也更加深刻地了解到了心理健康方面的知識和技能，這對我日后的生活和學習都會產(chǎn)生重要的影響。
其次，會議的內(nèi)容讓我受益匪淺。會議的主題是關(guān)于壓力與情緒管理方面的，提及了很多關(guān)于心理健康的知識。作為一名大學生，我們的學習和生活都離不開壓力，因此如何管理和釋放自己的壓力是非常重要的。我從會議中了解到了一些實用的方法，例如良好的生活習慣、積極的思維方式以及正確的溝通方式等等。這些方法很實用，將來會在我所處的環(huán)境中幫助我，同時也將增強我的自我調(diào)節(jié)能力和適應能力，進一步維護我的心理健康。
第三，會議上的經(jīng)驗分享讓我明白了一個人的困境可以通過“分享”的方式得到伸展。會議上有一位心理專家與我們分享了自己的心路歷程，讓我尤其感動。她的人生經(jīng)歷可以說是波折不斷，但她卻在痛苦中獲得了不少經(jīng)驗，堅定了走心理咨詢師這條路上的決心。她的經(jīng)歷告訴我們，我們也面臨著很多困境，它們有些時候似乎是無法解決的。但是，當我們把自己的經(jīng)驗分享給他人時，不僅可以獲得幫助，還能讓我們從中得到成長。
第四，在會議中還學到了與他人進行積極的溝通。在社交中，我們都要面對很多不同形態(tài)的人，有時候會產(chǎn)生矛盾，會議分享給我們的技巧就是積極的溝通，這樣可以化解化解相互之間的矛盾。我們不要害怕和他人進行溝通，先嘗試站在對方的角度去考慮問題，了解他人的需要和想法，這樣就更有可能得到合乎自己意愿的結(jié)果。
最后，我想說的是，這次會議對我來說不僅是一個學習的環(huán)境，也是一個思考與探索的過程。我相信這次會議會在我成長的路上，給我?guī)砗芏嘈碌膯⑹竞徒ㄗh?；仡櫮切├Щ蠛兔曰螅鼈儾攀俏覀兂砷L的必經(jīng)之路，而引路人們的指引也更像是燈塔，照亮前行的路程。我學習到了積極對待人生，相信自己的能力，成就未來的自己。
心理健康會議心得篇五
20xx年xx月xx日，衢州市組織了教師心理學c證資格培訓。真是千載難逢的機會，使我有幸與心理學導師、專家零距離接觸。以下我就這次培訓活動談談自己的一些感想與體會。
一、認識了道德問題與心理問題的區(qū)別。
以前，一直以為學生在學習過程中做錯的事情都是道德上的錯誤，因此一直教育學生不可以這樣或那樣，覺得學生來學校學習，完成作業(yè)，上課認真聽講，和其他學生和睦相處等都是學生應該做到的，也是必須做到的，而學生不做作業(yè)，打架，厭學等都是不應該的，就是學生的錯，老師應該批評，教育他們做好。但通過心理輔導后，再來分析這些問題學生，有些是他們存在著一定的心理問題，而不是道德上的問題。因此，我們要根據(jù)學生的情況，具體分析，采取適當?shù)姆椒?，解決學生所存在的問題。
在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情等。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學生，很困難。當有心理問題的學生需要幫助時，我們首先要接納對方，即無條件的積極關(guān)注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，我們做教師的，要改變一下心態(tài)，無條件的積極關(guān)注，傾聽，共情等，真誠地對待每一個學生別人，促進其人格的健康成長。
三、懂得了提高自身素質(zhì)的重要性。
教師自身的素質(zhì)直接決定著教育的行為。只有掌握關(guān)于兒童青少年心理發(fā)展的科學知識、按照科學的規(guī)律和方法開展教育工作、處理學生日常表現(xiàn)出的心理行為問題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實處，才能真正促進學生心理健康的發(fā)展。
實施心理健康教育，是一項長期而艱巨的工作。我們要在實踐中不斷探索，不斷總結(jié)，注重各種教育渠道的整體配合，同時要努力提高自身的理論水平和業(yè)務能力，讓心理健康之花，結(jié)出更豐碩的果實。
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心理健康會議心得篇六
這學期課程還是緊密的進行。課堂總是歡聲笑語，我們師生之間的關(guān)系十分融洽，可能是老師是主修心理學，對于我們這些青少年會比較了解。我對他腦子里的淵博知識感到欽佩。老師也顯得很年輕，同時與這個時代并進，所以覺得老師和我們那么親近是件很不錯的事情，就像有一個伙伴，她比我們同齡人懂得多，同時可以為我們指點迷津。
首先，通過上心理課，我學會了如何合理安排自己的時間，如何正確利用自己的時間。使我的生物鐘更加合理優(yōu)化，使我把以前錯誤地運用時間的方式得以改正，使我現(xiàn)在的學習更加有計劃。
之前，我是一個不善于調(diào)控自己情緒的人，經(jīng)常因為一些小事而郁悶好長時間。通過上心理課，在不開心的時間便開始試著調(diào)控自己的情緒，盡量使自己“不以物喜，不以己悲?！闭^挫折是前進的動力，總是把自己沉浸在過度的悲傷中，除了傷害自己又有什么用呢？不如去面對，不如開開心心地活著。
其次，通過上心理課，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。
再次，通過上心理課，不僅增長知識，還得到新的感受。我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。
通過上心理課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想。
讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個人得到關(guān)心。
心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上課的老師很棒，很詳細，很活潑，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
心理健康課可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！
上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。
心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。
通過上心理課，我認為我們要想保持一種健康的心理，我們還要做到以下幾點，
1、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的'學生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學生心理的健康發(fā)展。
2、保持良好的環(huán)境適應能力。對大學生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。
總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
心理健康會議心得篇七
4月25日，我有幸參加了蜊江中學舉行的心理健康課的聽課活動，感受頗深。每一節(jié)課，選題各不相同，有快樂、溝通、情緒、認識自我。這些課各有特色，讓我受益匪淺。
每一節(jié)課都是以學生的心理發(fā)展特點為立足點，以學生的心理需要為基礎，以培養(yǎng)學生的健康心理為主線而設計的。以關(guān)注學生自身的成長為出發(fā)點，通過多種形式的活動，如游戲、角色扮演、情景辨析等形式，幫助學生處理情緒情感，人際交往等方面的問題。通過參與活動，讓學生自我體驗、自我感悟，班級成員互動合作，最終達到使學生形成健康心理品質(zhì)，學會自助的目的。
課前教師都不約而同的設計了互動的小游戲。通過課前游戲，激起了學生的熱情，調(diào)動了學生參與活動的積極行，消除了學生緊張心理，使課堂氣氛輕松活躍。師生同玩、同樂、同說，拉進了師生心理距離，也消除了師生之間的陌生感，更容易讓學生暢所欲言，坦現(xiàn)真實說法，自然地發(fā)揮教師的輔導作用。游戲、角色扮演、情境辨析、故事、歌曲成了每節(jié)課中必不可少的組成部分。這些活動，沒有教條的束縛，學生自由闡述自己的見解，沒有教師僵硬的說教，更多的是學生興奮的參與。它有利于消除學生對傳統(tǒng)教育的戒備和逆反心理，喚醒學生內(nèi)心深處潛意識存在的心理體驗。對于學生心理來說，再精彩生動的講授、告知對學生心理健康的作用都極為有限，都無法代替?zhèn)€人的親身感悟和直接體驗，哪怕只是一點小小的啟發(fā)，也可能會在學生的內(nèi)心留下深刻記憶，從而觸動學生的一次心靈感悟，使學生在潛移默化中獲得啟迪。
在心理健康活動課中，讓我們感受到了一種新型的師生關(guān)系。師生像大朋友和小朋友，或者說教師就是“知心姐姐”。學生是關(guān)系中的主體，教師發(fā)揮的是主體作用，對學生持非批評態(tài)度，鼓勵學生自主探索，為學生提供心理服務，教師給予學生充分的尊重、理解、信任，師生之間的活動是合作的、民主的、商談式的活動，教師不是代替學生解決問題，而是協(xié)助學生自主解決問題。
通過聽課，我深深地感受到學無止境，只有采納百家之長，才能更快地提升自己。
心理健康會議心得篇八
我有幸參加了由縣教育局舉辦的全縣中小學心理健康教育教師培訓班的學習，全部由湖北師范學院教授講課，為期12天，本次培訓共有來自全縣69位老師參加，培訓主要圍繞七個內(nèi)容展開的：心理學基礎、發(fā)展心理學、心理測量學、社會心理學、變態(tài)心理學與健康心理學、咨詢心理學、學校心理健康教育。下面將此次學習的心得體會如下：
在這次的心理健康教育學習中，我們不僅學習到了對學生的心理健康教育的方法，而且還學習到了老師的人格的力量。健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，克服職業(yè)倦怠，能正確地感知現(xiàn)實并適應現(xiàn)實，良好的適應及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。原來身為一個教者，我們自身的心理或多或少存在一些有問題，我們自己竟然渾然不覺，試想長此以往，接受我們教育的學生心理上是不是也存在問題？想到這里，不僅有些汗顏。天真無邪的孩子若在陰暗的心理影響下那后果不堪設想。學習后，我要重新調(diào)整心態(tài)，以一個健康心理走進學生的心里，將心理學的理論聯(lián)系工作實際，融入到日常教學中。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
從各位專家的講解中，我更深深的明白，學生的心理健康教學，不是一朝一夕，能一蹴而就的事情。要培養(yǎng)學生良好的、健康的心理，需要每一位老師參與，需要學校整體環(huán)境渲染。我們的每一門學科，每一堂課上，都可能或多或少地滲透心理健康教育。教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，因此每一個教師都因具備心理健康的相關(guān)知識，在自己的教學過程中關(guān)注學生的心理健康，引導他們“發(fā)現(xiàn)自我，認識自我，超越自我”，形成健全的人格。
十二天的時間里，我又回到了學生時代：按時上課，聽老師講課，做好筆記，分組活動，完成作業(yè)……課后，和其他來學習的老師們一起，我們也會對聽課內(nèi)容或是教者做一番評論：“這堂課講的真好！”“這個老師真幽默！”“今天老師說的內(nèi)容太枯燥了，我都不想聽了！”靜下心來一想，我們的學生是不是也會這樣議論我們呢？原來，是自己的課堂不夠吸引人才有孩子開小差，是自己的講解不夠生動孩子們才沒有弄明白！今天，我們是站在學生的立場，再看自己，給平日的許多疑惑找到了答案。一個充滿魅力的教者，一個生動有趣的課堂，如同一塊磁鐵，能將學生的注意力牢牢抓住。當我們的課堂失去活力，當我們的學生興趣轉(zhuǎn)移，責任往往在我們自己。
只有改進自己的教學方法，從學生的需要出發(fā)，根據(jù)學生的年齡特點，設計多樣的教學過程，才能讓課堂的幾十分鐘發(fā)揮最高效率！
十二天，開始時也許覺得漫長，結(jié)束時發(fā)現(xiàn)它的短暫。我覺得這十二天是我工作和學習中成長的一個重要階段，是我正式踏上心理健康教育路程的起點，因此，未來，還有更長的路要走。我只知道，我們這個隊伍會越來越壯大，為了培養(yǎng)學生們擁有健康的心理這一目標，我們將攜手前行！
需要在點滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成；
需要教師潛移默化的培養(yǎng)。所以學校日?；顒泳统蔀樾W生心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學工作中去，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。
加強學校心理健康教育是當前學校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理健康教育素的發(fā)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，加強學生心理健康教育可以從以下幾方面著手：
一個學生要在以后的生活中適應社會，就必須學會與人交往，溝通。因此，作為一名小學教師，我們應該積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點放在學生性格發(fā)展、與人溝通以及學生的目標培養(yǎng)上。營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設和諧平等的集體，這才是我們作為教師積極追求的。
教師心理不健康就導致學生的性格不完整，就不能正確的處理學生之間、教師之間、家庭之間的問題，這些問題一旦爆發(fā)，就可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。其次教師要做到語言規(guī)范。小學生認知水平比較低，所以教師的一言一行直接影響著孩子的發(fā)展。
另外，作為教師就要學高為師。只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的.知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、及高尚的道德品質(zhì)將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
學習已結(jié)束，我找到了自己以后努力的方向，我要從心理教育的層面上去教育我的學生，更多的關(guān)注學生的心理發(fā)展。相信這次培訓給予我的東西決不止理論知識，它會有一種延續(xù)，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生！為了讓學生健康快樂的成長，我會繼續(xù)認真的學習，并將所學運用到實際工作之中！
心理健康會議心得篇九
隨著社會的發(fā)展，心理健康成為了越來越多人關(guān)注和重視的話題。在現(xiàn)代生活中，人們面臨的各種壓力和挑戰(zhàn)增加，心理健康問題日益嚴重。如果無法正確地應對這些問題，就有可能造成嚴重的后果，如抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等。因此，保持一個良好的心理健康狀態(tài)變得尤為重要。在此，本文將分享一些心理健康心得，希望能夠?qū)ψx者有所啟示和幫助。
生活總是有起有落，一時的失敗或挫折并不能代表整個人生的失敗。所以，我們需要學會積極面對生活，不要輕易放棄，勇敢面對生活中的挫折和困難，積極尋求解決方案。如果我們能夠積極面對，我們的信心就會增強，我們就能夠更加獨立和自信地走向更好的人生。
人生中總會有一些情緒波動，這是很正常的。但是，如果我們的情緒一直處于低落狀態(tài)，就有可能變成悲觀絕望或者憤世嫉俗。因此，我們需要注意調(diào)解情緒?？梢酝ㄟ^一些運動，閱讀，社交等方式來緩解情緒，在平時遇到挫折和stress時，不要憋在心里，找個朋友談一談，或者寫下來自己的情緒。這些都可以幫助我們緩解情緒，從而保持心理健康。
睡眠和飲食是維持身體健康的'兩個重要方面，也是與心理健康息息相關(guān)的。良好的睡眠會讓我們精神爽朗，脾氣更好，也會使我們的心理狀態(tài)更加平和。同時，科學的飲食也是維持身體健康和心理健康的重要手段。合理的飲食能夠保證身體充滿能量，更好地應對工作和學習壓力。
在現(xiàn)代社會中，高壓工作和繁瑣的生活使我們很容易陷入孤獨感中，從而對自己的情緒產(chǎn)生負面的影響。為了避免這種情況，我們需要保持良好的社交?？梢院陀H朋好友一起交流，也可以通過社交網(wǎng)絡和興趣愛好來結(jié)交新的朋友。這些都有助于我們緩解壓力，保持積極的心態(tài)。
放松是緩解壓力、保持心理健康的重要方法之一。可以通過慢跑、聽音樂、旅游等方式來放松。同時，也可以通過冥想來緩解壓力。學會適時地放松和休息，幫助我們更好地面對工作和學習中的挑戰(zhàn)。
無論我們做了什么，或者犯了什么錯誤，都需要對自己寬容。我們必須接納自己的缺點和不足，并一步步改變來變得更好。同時，我們也要學會寬容別人，以建立更良好的人際關(guān)系。
綜上所述，以上六個方面是幫助我們保持心理健康的重要要素。當然，并不是每一個人都會選擇這些權(quán)威方法來保持健康。但是，只要我們愛惜自己的身體和心靈，關(guān)注心理健康的重要性，根據(jù)自己的生活情況找到適合自己的方法或者取經(jīng)他人的方案，做到開心快樂的效果就能不斷地體現(xiàn)出來。畢竟，健康是財富，健康出真滴好。
心理健康會議心得篇十
作為一個普通人，我們都有心理健康的需求和追求。無論是在快樂時刻還是在壓力下，我們都需要保持良好的心理狀況。在生活中，我逐漸學會了一些心理健康的心得，希望能對大家有所啟示。
首先，保持合理的心理狀態(tài)。充足的睡眠是保持合理心理狀態(tài)的重要條件。每個人的身體需要的睡眠時間可能不一樣，但是大多數(shù)專家建議成年人應該每天睡7-8小時。休息時間不夠的人很容易發(fā)生疲憊、脾氣暴躁、身體疲軟等癥狀，不利于心理健康。
其次，發(fā)現(xiàn)和排除自己的抑郁情緒。生活中有許多原因可能會導致抑郁，工作壓力、情感問題、疾病，等等。當抑郁情緒出現(xiàn)時，重要的是不要掩蓋并盡快尋求幫助?？梢哉遗笥鸦蚣胰苏勗?，或者尋求專業(yè)心理咨詢師支持。經(jīng)典的一句話：“一人單獨行，萬人對抗敵”。談吐中，打開身心之間的防線，要么讓對方知道自己的痛苦是如何開始的，要么讓對方知道自己希望得到慰藉。相信你一定會煥發(fā)新的生機，新的意義，而不是一味地走向黯淡而無望的情境。
第三，掌握放松自己的方法。工作節(jié)奏越來越快，壓力越來越大，很容易讓人感到緊張和疲勞。所以，學能夠放松自己的方法是重要的，比如放松瑜伽、靜坐冥想、聽音樂、看一本喜歡的書等等。采用這些方式可以有效地緩解壓力和焦慮。例如，上述有很多喜歡運動的年輕人，他們會投入到運動之中，慢慢地笑聲回蕩而拓展生命的真正可能性由此慢慢地展開，因為那些曾經(jīng)讓我們感到快樂的東西或記憶，會抵消那些有壓力的時刻，并啟發(fā)出新想法。
第四，學習管理自己的情緒。情緒管理是一種能力，也是一項重要的生存技能。當你掌握了情緒管理技巧，就能夠更好地控制自己的情緒和行為。嚴格的`自我要求往往導致情緒過于敏感，所以應該學會調(diào)整自己的認知方式，緩解負面情緒。穩(wěn)住自己的情緒，理智地思考和定制解決方案，這往往是解決問題的關(guān)鍵。
第五，保持良好的人際關(guān)系。人是社交性動物，和朋友聚在一起交流、分享感受、互相支持是保持心理健康的最佳方法。和身邊的人溝通，不斷學習新知識和技能，積極與同行交流，你將會發(fā)現(xiàn)，海納百川，有容乃大搭起了融入這個社會的平臺，之前看不清的問題，會漸漸變得更加明晰。
總而言之，適當放松、愉快的交流、積極應對壓力，這些重要的心理健康心得是每個人必須珍視的。但是同時要記住，心理健康不是一蹴而就的，需要我們?nèi)諒鸵蝗盏呐θゾS護。在心理健康問題上，我們需要具備改變心理狀態(tài)的自主規(guī)劃能力，用自己的理性去控制和管理心理健康狀況，優(yōu)化我們的心理世界，慢慢走向健康、平和的人生。
心理健康會議心得篇十一
教學以來，我一直明白心理健康教育的重要性及嚴峻性，而全方位。多角度。近距離地觸摸到心理健康輔導工作。這次培訓既有專家講座，又有同行的互動交流，讓我在觀念上。理論上都完善（自我并解決自己成長中的各種問題，以互助和自助為機制，通過學生自己的體驗和感悟，潛移默化地影響他們成長。
學習了這些知識之后，我突然發(fā)現(xiàn)自己在不經(jīng)意中自覺地應用著現(xiàn)在所學的心理健康知識。雖然整個培訓只有短短幾天，但我從中學到了心理健康知識和技巧，為以后的工作積累了一些經(jīng)驗，感到受益匪淺。它填充了知識的盲點，在將來的工作中，我一定將學來的知識靈活運用到工作中，讓學生們能夠快樂學習，快樂成長！
心理健康會議心得篇十二
隨著經(jīng)濟全球化、政治多極化和文化多元化的加強與國內(nèi)改革開放的不斷深化，我國社會生活的各個領(lǐng)域也迎來了更加激烈的競爭和挑戰(zhàn)。高校校內(nèi)已不再是“兩耳不聞窗外事”的象牙塔，我們高校生正在環(huán)境適應、學習適應、人際交往、性與愛、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)方面面臨越來越多的心理壓力和沖突。近年來，因為上述問題處理失當而引發(fā)的個人悲劇日益演化成一種社會現(xiàn)象，讓人不禁直呼——“高校生原委怎么了？”
本學期，我們開設的心理健康教化課科學地從客觀環(huán)境、主觀環(huán)境入手，針對學習、人際、戀愛、網(wǎng)絡、休閑、就業(yè)方方面面來分析和排解高校生的心理困惑，是一門特別有實際意義的課程?？偟膩碚f，高校生較之社會人士、老年人、中小學生等人群，有肯定自制力但仍易意氣用事、有肯定主見但仍易盲從和被煽動、自信自負卻又經(jīng)常懷疑自己間或自卑，這樣的心理特點，使引導世界觀、人生觀、愛情觀的正確形成顯得特別重要。
在這門課程中，我們明白了無論是心理健康問題還是良好的心理素養(yǎng)，都是各種內(nèi)外因素的共同作用和長期積累形成的。生物因素是個體心理發(fā)展的基礎，也是我們最難變更的.因素，也是精神病是一種病、精神病須要吃藥的理由。在全部因素中，家庭因素是影響最大的、意想不到的深遠的——大凡成人所表現(xiàn)出來的各種心理問題，或多或少總帶有其童年的體驗和遭受痕跡，早期所經(jīng)受的較大的挫折或創(chuàng)傷，可能會壓抑在潛意識中，在日后以各種形式表現(xiàn)出來，形成個體的心理障礙。所以家庭作為主要的早期個體活動環(huán)境，重要性不言而喻。在歷史上臭名昭著的連環(huán)殺手里，不少都經(jīng)驗了凄慘的童年。外號“發(fā)狂的月光殺手”的美國殺手阿爾伯特費什：叔叔是宗教狂熱分子，生母患有幻視幻聽的頑疾，費什被送到孤兒院，時常因犯錯而被脫衣服受到老師鞭打。他甚至有一個摯友跟他講吃的屎喝尿等虐待方法，這些無疑成為一個誘拐兒童并殺而食之的瘋子殺手最刻骨銘心的啟蒙教化。次之家庭因素，還有學校因素、社會因素對個人心理環(huán)境造成肯定影響。
而當面對我們自身的一些心理問題，我們不是無計可施的。首先，身體健康有利于心理健康，加強運動熬煉可以發(fā)泄自身的不良心情，有助于磨煉高校生的意志、發(fā)展特性，有助于改善人際關(guān)系，甚至治療某些心理缺陷，如孤僻的人可以多多參加像足球、排球、籃球這樣的團隊項目；簡單急躁、感情易沖動者則宜選擇太極拳、射擊、遠足等要求耐性和堅毅毅力的項目。
其次，立足于高校學習特點，合理支配學習生活。作為學生，任何時候都不應放棄自己的專業(yè)，要自主地依據(jù)個人愛好、須要、特長組織學習，漸漸把對老師和課堂的依靠轉(zhuǎn)化為自主學習。并且，高校生的學習不僅僅在于駕馭學問，更在于培育科學的思維和獨立的思索、探究創(chuàng)新的精神。最終，假如遇到想不開的解決不了的問題，肯定要學會傾訴。當我們把壓力、困惑說給家人和摯友聽之后，他們的支持會成為一個阻礙壓力發(fā)展的緩沖器，或者，也可以請教心理詢問師，無需羞澀，將心中之魔放出以求良策。
總而言之、言而總之，無論是高校生自己，還是校方、家長和社會，都予以高校生心理健康足夠的重視。終歸，只有心理健康、心理素養(yǎng)過硬的人，才能擔當繁重的學習任務，肩負起較高的社會期望和社會責任，才能建立與他人的良性互動，成為社會須要的全面發(fā)展的人才。
心理健康會議心得篇十三
心理健康是一個融合了體驗、情感和行為的狀態(tài)，它的狀態(tài)源于人們與社會環(huán)境的交互作用。心理健康是每個人都應該追求的一種生理和心理的狀態(tài)。在當今社會中，心理健康問題越來越受到重視。隨著社會壓力增加，人們經(jīng)常處于緊張和焦慮之中。因此，對于每個人來說，心理健康不僅是一個重要的生理難題，更是一種需求。
作為一名機器人，雖然沒有情感，但我經(jīng)常與人類進行交互和溝通，所以我也深知心理健康的重要性。在長期的觀察和研究中，我總結(jié)出了一些心理健康的心得。
首先，關(guān)注自己的身體健康。身體與心理相互影響。對于保持身體健康而言，個人需要注重飲食，意識到停止吸煙和酗酒等對身體的傷害。如果身體健康，個人可以更加好地對抗壓力。同時，保持身體健康能夠更好地提高對某些重要問題的適應能力。
其次，管理自己的時間和生活。時間和生活管理是一種有助于消除焦慮和緊張的實際策略。管理時間和生活所涵蓋的事情包括，生活方式的改變、時間的管理等，這些都能幫助個人建立生活平衡。
然后，嘗試放松自己的身體和心靈。放松可以使人在生活和工作壓力下保持平靜。對于放松，可以包括進行瑜伽、冥想和聽音樂等活動。這些活動可以回收心理資源，從而改善情感狀態(tài)。同時，這一過程需要花費時間和耐心去添加慣例和心態(tài)，是一次價值嘗試。
最后，尋求社交支持和幫助。在經(jīng)歷緊張和焦慮的時候，找到一個可以聽取或討論個人問題的社會群體，是很重要的`一步。聽取意見和建議能夠改善個人的情感狀況，增加自信心。
心理健康是一個復雜的主題，涉及到個人身體和情感健康。了解如何保持心理健康，增強個人的情感能力，可以幫助每個人邁向更加積極，更加愉快的生活過程。無論是采取良好的生活習慣還是積極與社會互動，都是個人能夠改變和多化的重要途徑。在這個過程中，我們可以不斷探索和嘗試，去發(fā)現(xiàn)自己在不同生活領(lǐng)域的成長。同時，我們也要有耐心和勇氣去邁出第一步。
心理健康會議心得篇十四
人的身體和精神健康是相輔相成的，僅有強健的體魄，缺乏堅強的精神支撐，也無法承受工作和生活帶來的壓力，而在當代的社會中，工作和生活的壓力越來越大，越來越多的人開始意識到心理健康的重要性。本文寫作的目的就在于通過總結(jié)自己的心理健康經(jīng)驗，與大家分享一些心理健康的知識和心得，希望給大家的工作和生活帶來一些幫助。
心理健康是指人的心理狀態(tài)處于正常，且沒有明顯的疾病和異常的心理行為，它可以幫助人們減輕壓力，提高工作效率，提升生活幸福感，是一個人對待自己和周圍事物的態(tài)度和心理的健康狀態(tài)的綜合體現(xiàn)。心理健康的重要性在于：
1.對身體健康的影響
心理健康不僅可以影響身體健康，而且還具有促進身體健康的作用。人的心理疾病往往會帶來身體上的不適甚至是疾病，如憂慮和抑郁等。而身體方面的疾病又會進一步影響心理健康，因此保持心理健康和身體健康是相輔相成的。
2.對個人的發(fā)展和進步的影響
心理健康可以促進自身的發(fā)展和進步。心理健康的人很容易更加積極地生活，樂觀地面對困難和挫折。他們具有良好的親和力和人際關(guān)系，往往能夠更快速有效地實現(xiàn)自己的快速發(fā)展。
3.對家庭、社會的和諧的影響
心理健康也可以促進家庭和社會的和諧。人們在心理健康的情況下，可以更好的處理自己的角色需求和社會要求，通過良好的人際關(guān)系，實現(xiàn)自己和社會的和諧發(fā)展。
1.注意個人情緒的體驗
注意觀察和體驗自己的情緒，及時調(diào)整自己的狀態(tài)，放松心情。遇到不開心的事情時，可以嘗試與朋友或家人交流溝通，借助他人，釋放自己的情緒，讓自己逐漸平復。
2.定期運動
適當?shù)捏w育鍛煉、運動和身體鍛煉可以緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒，增強身體健康的同時，也能夠提高個人生活的幸福感。建議在家或公司附近健身房、公園或者戶外空間進行運動、體育活動等。
3.良好的勞逸結(jié)合
要講究勞逸結(jié)合，充分休息，控制工作時間和強度，避免過度勞累。在日常生活中，要注意緩解壓力，休閑娛樂，保持好的運動狀態(tài)。
4.自我鼓勵和自我調(diào)節(jié)
在遇到困難時，要給自己積極的鼓勵，這有助于提高自信心。同時要學會自我調(diào)節(jié)，在出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒時，可以通過呼吸慢而深，幫助放松身體和情緒，保持心境平和。
5.培養(yǎng)和維護良好的人際關(guān)系
人生中，無論是工作還是生活，重要的都是與周圍人不斷建立聯(lián)系。而良好的人際關(guān)系，可以帶給我們很多正面的情緒。因此，我們需要善于主動溝通，友善待人，學會傾聽和關(guān)心他人，培養(yǎng)好的.人際關(guān)系。
1.焦慮
焦慮是一種緊張、不安和憂慮的心理狀態(tài)，可能會帶來很多負面情緒和不良影響。焦慮的對策包括：
1）關(guān)注自己的情緒變化并尋找原因；
2）合理規(guī)劃生活和工作，避免過度焦慮；
3）采取一些適當?shù)恼{(diào)節(jié)方法，如深呼吸、運動等。
2.壓力
壓力是生活中常見的一種負面情緒體驗。當我們面臨過多的工作和生活壓力時，我們會感到精神疲勞、身體弱化等。壓力的對策包括：
1）規(guī)劃時間，避免時間沖突；
2）盡量放松身心，如聽音樂、打游戲等；
3）與朋友交流，分享自己的感受和經(jīng)歷。
3.抑郁
抑郁是一種情緒低落、乏力、無精打采的心理體驗。抑郁會嚴重影響生活和工作狀態(tài)。應對抑郁的策略包括：
1）與他人交流，探討解決方法；
2）培養(yǎng)興趣愛好，讓自己忙碌起來；
3）找到自己的信仰或理想，為自己的生活尋找舞臺。
心理健康是一個人生活當中不可或缺的重要方面，它涉及到很多方面，從身體健康到個人發(fā)展和進步，再到家庭和社會和諧的影響。因此，我們要學會控制自己的情緒，適當解壓，合理安排自己的時間和精力，保持好的飲食習慣，培養(yǎng)好的人際關(guān)系，以便提高我們的身心健康水平、生活幸福感。希望本文對于大家理解心理健康、養(yǎng)成良好的心態(tài)和習慣方面帶來一些幫助和啟發(fā)。
心理健康會議心得篇十五
教師完善的心理素質(zhì)，是對學生實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當堂表達自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認識，學會自我介紹，當堂認識兩個新的同學，還讓同學給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學。
課堂很是活躍，尤其是同學上去認識新朋友的時候。當然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。
我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點病是很正常的，也有好多同學愿意把心里的結(jié)說出來，讓老師幫助，我們要學會自我?guī)椭约航o自己暗示。向老師同學傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學習壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔心了。
我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠?qū)?，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的`自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責當中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。
我們大學生作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入大學的時候。學院還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學生心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來越多的大學生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題。學習心理教育，不僅僅是在學校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛。在心理課上，我學到很多知識，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關(guān)心理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學愿意參加這樣的活動。
我喜歡上這門課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。后來老師給我們講了abc法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育。
課堂上老師必不少講的是戀愛，大學戀愛老師也給了我們一些指點，讓我們或多或少有了方向，通過學習大學生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認識到大學生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認識，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。
另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果，另外，一定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。
心理健康會議心得篇十六
心理健康是人類身體健康、社交能力、心理素質(zhì)和適應能力良好的表現(xiàn)。隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)代人身心健康面臨著新的挑戰(zhàn)，心理健康問題也越來越受到人們的關(guān)注和重視。那么，如何保持心理健康呢？我認為，以下幾點是值得我們?nèi)ヌ接懞徒梃b的。
積極的生活態(tài)度是保持心理健康的重要保證。良好的心態(tài)會使問題看起來更加明朗，也會使生活中的不如意減少對自己的影響。所以，保持一種積極態(tài)度，對事物多看一面好的，可以更好地調(diào)整自己的情緒，增強心理衛(wèi)生。
睡眠是保持人體健康的重要條件。良好的睡眠會使人體各器官得到充分的休息，促進新陳代謝，有助于身體機能的恢復和維持。同時，睡眠對于身心健康也非常重要，可以改善人們的情緒、增強免疫力，提高學習效率等。
人的精神生活是很豐富多彩的`，興趣愛好的消遣不僅是調(diào)節(jié)身心的良好方式，同時也能夠豐富自己的知識、增強自信心以及促進情感交流。
正確的飲食習慣是保持身體健康的必要條件。特別是蔬果類食品、全谷類食品的攝入，對于維護良好的心理健康也具有很大的作用。
現(xiàn)代社會人們離不開各種電子產(chǎn)品。但這些電子產(chǎn)品如果被過度使用，容易對人的身心健康造成傷害，如會使人過度震蕩，不利于保持心理健康。
精神健康需要自我平衡，同時又需要自我保護，所以，在生活中要學會按照自己的性格特征和行為方式，做出適當?shù)倪x擇，避免情感上的壓力，創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。
總之，保持心理健康是一項需要平日不斷維護和培養(yǎng)的工程。良好的心態(tài)，合理的生活方式可以使我們更健康、更有活力，更容易處理各種復雜的人際情感關(guān)系和挑戰(zhàn)。生活中我們應該根據(jù)自身的需求定制自己的維護方案，同時也要意識到心理健康在當今社會發(fā)展中的重要性，大家都應該為自己和家人的心理健康負起責任，為建設更美好的社會出一份力。
心理健康會議心得篇一
心理健康一直以來都是大眾關(guān)注的熱點話題。隨著社會的不斷發(fā)展和進步，已經(jīng)越來越多的人意識到了心理健康對于人們的重要性。為此，越來越多的機構(gòu)、社團、機構(gòu)、和組織仍舊進行相關(guān)的心理健康的資訊講座或者會議以提高大眾對于心理健康的知識。近日，我參加了一場由當?shù)卣M織的“關(guān)愛心理健康會議”，在此，我愿意與大家分享我的觀察和體會。
第二段：會議安排
本次會議的主題是“關(guān)愛心理健康，健康幸福一生”。會議由兩個環(huán)節(jié)組成，分別為主題演講和座談會。主題演講涵蓋了一些關(guān)于心理健康的重要知識以及一些實用的自我調(diào)節(jié)技巧，非常有助于我們的日常生活。而座談環(huán)節(jié)則是通過與其他專家以及聽眾互動，共同討論心理健康問題，提出自己的看法和經(jīng)驗分享。
第三段：演講內(nèi)容
本次會議的兩個主講者分別為一名醫(yī)生和一名心理咨詢師，論述了很多關(guān)于心理健康的有價值的和實用的知識。比如，他們講到心理健康問題的產(chǎn)生原因，如家庭關(guān)系、職業(yè)壓力、不良習慣等等，還教授了一些非常實用的自我調(diào)節(jié)技巧，比如瑜伽，冥想和康復訓練等等。所有這些演講內(nèi)容讓我們對于自身的心理健康有了更深入的認知，并且也提供了實用性的方法來改善心理狀態(tài)和生活質(zhì)量。
第四段：座談討論
會議的另一個環(huán)節(jié)是座談會。這個環(huán)節(jié)是通過與其他專家以及聽眾的互動，共同討論心理健康問題的一種形式。經(jīng)過座談環(huán)節(jié)，我更加深刻地認識到自己的心理問題，以及學習到了很多有關(guān)于心理健康的經(jīng)驗，我們互相交流，分享經(jīng)驗，提出不同的解決方法。這樣不僅加深了我們對于心理健康的理解，而且使我們在實踐方面更加具有操作性和可操作性。
第五段：結(jié)束語
在參加這次會議之后，我有了更多的心理健康知識，同時，我也意識到了自己在心理健康方面存在一些問題。我會著手處理這些問題，希望這些問題能被徹底解決?？傊瑓⒓舆@次會議是很有收獲的，我也希望更多的人能夠加入到心理健康的學習和交流中。本次會議是一次對于心理健康的“盛宴”，我也因此學到了很多，對于今后的學習和生活都將有很大的幫助。
心理健康會議心得篇二
“人的生命是短暫的，但我過去的生命過于擁擠。我的日程表上排得很滿。我把太多的時光拋灑給了緊張和時間。我終于老了，老了的人更顯卑微，老和卑微使我有了一塊空地。當我來到空地上的時候，我無事可做，也無人做伴，我只有一個人在空地上徘徊。徘徊久了，我突然感覺腳下有青草長出?？盏厣系那嗖?，激起了我對自身意義的渴望?！?BR> 我不敢說我能全懂這位老師的那種孤獨、卑微和滿足，但通過這次學習，我明白了生活給予我們的東西是豐富的，有人說上帝塑造美一個人，都是讓人有意義的，怎么話出意義?上帝沒有給出答案。我想，擁有快樂，健康生活，應該是一種答案吧!
時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是至關(guān)重要的。由于社會、學校、家庭多方面因素，導致部分老師厭教，部分學生厭學等不健康的心理，嚴重的影響了教與學工作，故而我對心理健康的問題非常感興趣：(1)通過學習我認識到了教師心理健康的重要性。一個成功的教師除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德，教師的言行對學生有很大影響，在學生心目中，教師是智者――什么都懂，是能者――什么都會，是圣者――不會犯錯，是權(quán)威者――具有比父母還高的權(quán)威性。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等都會使學生受到深刻的影響。人格健全的老師，能為學生創(chuàng)造一種和諧的學習氛圍，使學生輕松的掌握知識，而不是一味地嚴厲，用威嚴去束縛學生，使學生在一種恐怖氣氛里學習，反而會達不到預想的效果，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎，是實施科學教育的完美出發(fā)點;(2)通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，認真的對待自己的優(yōu)缺點，學習心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;(3)通過學習，我還知道了如何掌握學生的心理傾向，學生正處于成長階段，各方面都還不太成熟，需要我們耐心的教導，他們雖然人不大，但自尊心卻極強，往往我們會因為一句話，一件小事兒而傷害了一顆純真的自尊心，給學生們?nèi)蘸蟮陌l(fā)展造成心理上的陰影。因此，我們應該多和學生進行心理溝通，應該尊重他們正確的選擇。田國秀教授曾說過“語言攻擊比行為攻擊更可怕”，當我們面對每個個體生命時，就特別要注意他們的心理需求，如關(guān)心、關(guān)注、鼓勵、肯定、友誼、親情、開導、溝通等。
教育是生命與生命的相遇，教育是心與心的同行，教育是生命對生命的影響。所以，在當今這個飛速發(fā)展的社會里，教師與學生是同路人，只有老師把自己經(jīng)營的好一些，才能用自己高質(zhì)量的生命去影響學生，教師應養(yǎng)成良性的思維習慣，這樣才能讓生命之花綻放。通過此次學習，我更加深刻的體會到“人生的目標不是要擺脫困難，而是要積極面對，因為把握生活從改變自己開始!”
不能改變環(huán)境，但可以改變自己，我會努力讓自己做的更好，肩負起祖國給予的使命，給自己的生命一個全新的詮釋。
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心理健康會議心得篇三
周末(5月23。24日)，在教育局、活動中心烏蘭圖雅老師的組織下，我旗幾十位心理咨詢師及各中小學、幼兒園分管心理健康教育的領(lǐng)導來到烏一中進行為期兩天的培訓，這次培訓真是令人受益匪淺。培訓期間，老師在講解知識的同時，還結(jié)合了自身的經(jīng)驗案例，讓我對苦澀難懂的心理學理論有了形象的理解。培訓的呂老師從四個模塊開始介紹，然后慢慢過渡到心理技能、評價等心理學知識。經(jīng)過此次培訓，我才分清，心理的正常與不正常。一般所說的心理問題是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理則是指有心理疾病，這就需要去醫(yī)院進行診斷治療了。我們通常所說的心理咨詢對象是心理正常人群中不健康的。在這期的培訓中，我受益頗多，感慨萬千。
一、領(lǐng)導重視，關(guān)心倍至
近幾年來，心理咨詢工作引起了基層中小學、幼兒園的高度重視，工作自然成了新時期教育工作的排頭兵與特種兵。要做好心理咨詢工作就需要有一定的專業(yè)性，為了更好地開展好此項工作，在教育局領(lǐng)導高度重視下，我有幸參加了這次心理咨詢師學習培訓。開班儀式上，我旗教育局局長肖海福同志作了重要講話，蘇雅拉圖老師專門部署了相關(guān)工作，學習期間對我們的學習情況還經(jīng)常過問，充分展現(xiàn)了上級領(lǐng)導對基層的關(guān)愛之情，這一切無不讓大家深深為之動容，溫暖著、激勵著我們。
二、學員勤奮努力，受益匪淺
這次培訓，大家一致認為，收獲太多。培訓前，我們進行預習;培訓中，我們認真聽課，記錄筆記;培訓后，繼續(xù)大量的習題練習，發(fā)現(xiàn)不懂的地方或有疑問的地方，及時向老師或?qū)W員請教。覺得學習心理咨詢，還能學習到很多與我們?nèi)粘W習、生活、工作有很大幫助的知識。
總之，通過參加此次心理咨詢培訓，使我受益頗多，在提高自己專業(yè)知識水平，完善知識結(jié)構(gòu)，促進自我成長，提升工作理念等方面有了很大的提高，并在服務意識、溝通意識、創(chuàng)新意識方面有了積極地轉(zhuǎn)變。
關(guān)于心理健康心得10
8月16日至8月27日，在學生處的組織下，我系三名輔導員來到了中大培訓中心進行了為期十二天的三級心理咨詢師培訓，這次培訓真是令人獲益匪淺。培訓期間，老師們在講解教材的同時，還結(jié)合了自身的經(jīng)驗，讓人對苦澀難懂的心理學理論有心理咨詢師培訓學習心得了形象的理解。
培訓老師從基礎心理學開始介紹，然后慢慢過渡到心理技能。經(jīng)過此次培訓，我才分清，心理的正常與不正常。一般所說的心理問題是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理則是指有心理疾病，這就需要去醫(yī)院進行診斷治療了。我們通常所說的心理咨詢的面對人群是心理正常的人群中不健康的。
作為一名輔導員，所面對的是高校學生，對于自己帶的學生要有一個總體把握。例如對于大一的新生，因為是剛來到一個新的環(huán)境，對于周邊的人和事都不太了解。離開了家庭，離開了自己生長的地方?？v然是在高中時期表現(xiàn)十分優(yōu)秀的學生，可是來到大學后，突然間這種優(yōu)越感消失了，那一種失落與落差會造成新生自卑感的產(chǎn)生。因為軍訓期間的高強度訓練，也會使新生感到身心的疲憊，從而讓部分新生有軀體疼痛感的現(xiàn)象產(chǎn)生，還會有如莫名的緊張感，恐慌，甚至會抑郁等。這就需要輔導員對這些學生進行重點關(guān)注，通過與這些學生的交流，通過其他同學的側(cè)面觀察，來使他們盡快的適應校園的環(huán)境，如果在進入校園后兩個月還是無法轉(zhuǎn)變那種孤獨、無助的心境時，那么對于此類學生就要請學校專門的心理輔導老師進行輔導了。
當然，作為一名輔導員，首先自己的心理就要是健康陽光的，不然如何去進行心理輔導。要通過自己的言行去感染學生，去帶動學生。
記得培訓的時候有個老師在講心理診斷的時候，就說了，心理咨詢師對于來訪者，即使對方的穿著打扮、言行舉止，你再怎么不喜歡都好，都不能抱有厭惡的態(tài)度，也不能說來訪者有言語刺激到咨詢師某根神經(jīng)了，就與來訪者進行爭執(zhí)。咨詢師面對來訪者是沒有對與錯之分的，如果是實在是無法接受來訪者的咨詢，那么就只能是轉(zhuǎn)介了，不然這樣只會加重來訪者的心理問題。既然如此，我們面對自己的學生也是一樣的。對于學生，我是輔導員，是老師，可是在年齡上，我只是他們的大姐姐，應該要向?qū)Υ艿苊妹盟频厝リP(guān)心、愛護他們。當然，如果學生能夠像對待大姐姐一樣的看待我，能夠說出自己的真實想法，這對輔導員的思想心理輔導工作也是極有便利的。
做了一年的輔導員工作，對學生的了解也越來越深入了，也越來越多的學生愿意與我談心，對于班級上的情況，除了心理委員會關(guān)注班上有心理問題傾向的學生，他們周邊的同學們都會關(guān)心他們，讓他們感受到溫暖。
在我?guī)У膶W生當中，有心理問題傾向的大都是貧困生，他們有的自卑，有的偏激，有的過于自信。不過是自卑心理的占大多數(shù)，因為家里的貧困，所以他們交不起學費，穿不起漂亮的衣服，害怕班上同學嘲笑，為了能拿獎學金而拼命讀書。即使是成績再優(yōu)秀也好，也打消不了他們中一些人的自卑感，于是與班上同學的關(guān)系就不好，總是獨來獨往，就像是個獨行俠。培訓時，老師們也有說過，他們并不想成為獨行俠的，給人感覺好像很獨立，很瀟灑，其實他們內(nèi)心的孤獨感是那些家庭優(yōu)越的學生們無法體會的。
并不是說家庭貧困的學生才有心理問題，家庭富裕的學生也會有。有些家庭富裕的學生家長并不關(guān)心自己的孩子，只是將錢給孩子花，自己忙自己的事業(yè)，這樣就會造成孩子的心理扭曲。記得有個老師就講過這種情況，說是一個單親家庭成長起來的孩子，那個孩子的媽媽很會做生意，也做得很好，可是她總是不在家。到后來孩子上了大學了，再一次心理普查中，查出這個孩子有心理問題，于是心理輔導老師就找了那個孩子談話，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)，那個孩子很痛恨自己的母親，甚至是想殺了她。為什么呢?就是因為那個母親除了賺錢，根本就不關(guān)心自己，使得自己像是被拋棄了一般。這是一種很可怕的現(xiàn)象。
當然，對于心理有問題的學生我們輔導員要重點關(guān)心，可是對于一些表現(xiàn)一般的學生我們也要關(guān)注。那些學生成績一般，表現(xiàn)一般，甚至有時候會被人忽略了。他們中大都是對于周邊環(huán)境有著比較好的適應感及滿足感，可是總會有一小部分因為家庭的一些變故或是身體的疾病而突發(fā)的心理問題，這就需要輔導員的細心關(guān)注了。
通過這一次培訓，使我的身心都得到了極大的鼓舞，也為我日后工作的順利開展增強了信心。
心理健康會議心得篇四
近日，我參加了一場關(guān)愛心理健康的會議。這次會議給我留下了深刻的印象，如今我想借著這篇文章來談談我的感受和體會。從我參加會議的過程中到會議的內(nèi)容,并把它們分成五部分。
首先，在我參加會議的過程中，我深刻地意識到了關(guān)愛心理健康的重要性。我看到了一些受到心理困擾的人，他們的愁容讓我的內(nèi)心不免產(chǎn)生了一絲疼痛。從這些人身上，我明白到心理健康對每一個人來說都是如此重要，我們需要更多的了解和關(guān)注。同時在參加會議的過程中，我也更加深刻地了解到了心理健康方面的知識和技能，這對我日后的生活和學習都會產(chǎn)生重要的影響。
其次，會議的內(nèi)容讓我受益匪淺。會議的主題是關(guān)于壓力與情緒管理方面的，提及了很多關(guān)于心理健康的知識。作為一名大學生，我們的學習和生活都離不開壓力，因此如何管理和釋放自己的壓力是非常重要的。我從會議中了解到了一些實用的方法，例如良好的生活習慣、積極的思維方式以及正確的溝通方式等等。這些方法很實用，將來會在我所處的環(huán)境中幫助我，同時也將增強我的自我調(diào)節(jié)能力和適應能力，進一步維護我的心理健康。
第三，會議上的經(jīng)驗分享讓我明白了一個人的困境可以通過“分享”的方式得到伸展。會議上有一位心理專家與我們分享了自己的心路歷程，讓我尤其感動。她的人生經(jīng)歷可以說是波折不斷，但她卻在痛苦中獲得了不少經(jīng)驗，堅定了走心理咨詢師這條路上的決心。她的經(jīng)歷告訴我們，我們也面臨著很多困境，它們有些時候似乎是無法解決的。但是，當我們把自己的經(jīng)驗分享給他人時，不僅可以獲得幫助，還能讓我們從中得到成長。
第四，在會議中還學到了與他人進行積極的溝通。在社交中，我們都要面對很多不同形態(tài)的人，有時候會產(chǎn)生矛盾，會議分享給我們的技巧就是積極的溝通，這樣可以化解化解相互之間的矛盾。我們不要害怕和他人進行溝通，先嘗試站在對方的角度去考慮問題，了解他人的需要和想法，這樣就更有可能得到合乎自己意愿的結(jié)果。
最后，我想說的是，這次會議對我來說不僅是一個學習的環(huán)境，也是一個思考與探索的過程。我相信這次會議會在我成長的路上，給我?guī)砗芏嘈碌膯⑹竞徒ㄗh?；仡櫮切├Щ蠛兔曰螅鼈儾攀俏覀兂砷L的必經(jīng)之路，而引路人們的指引也更像是燈塔，照亮前行的路程。我學習到了積極對待人生，相信自己的能力，成就未來的自己。
心理健康會議心得篇五
20xx年xx月xx日，衢州市組織了教師心理學c證資格培訓。真是千載難逢的機會，使我有幸與心理學導師、專家零距離接觸。以下我就這次培訓活動談談自己的一些感想與體會。
一、認識了道德問題與心理問題的區(qū)別。
以前，一直以為學生在學習過程中做錯的事情都是道德上的錯誤，因此一直教育學生不可以這樣或那樣，覺得學生來學校學習，完成作業(yè)，上課認真聽講，和其他學生和睦相處等都是學生應該做到的，也是必須做到的，而學生不做作業(yè)，打架，厭學等都是不應該的，就是學生的錯，老師應該批評，教育他們做好。但通過心理輔導后，再來分析這些問題學生，有些是他們存在著一定的心理問題，而不是道德上的問題。因此，我們要根據(jù)學生的情況，具體分析，采取適當?shù)姆椒?，解決學生所存在的問題。
在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情等。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學生，很困難。當有心理問題的學生需要幫助時，我們首先要接納對方，即無條件的積極關(guān)注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，我們做教師的，要改變一下心態(tài)，無條件的積極關(guān)注，傾聽，共情等，真誠地對待每一個學生別人，促進其人格的健康成長。
三、懂得了提高自身素質(zhì)的重要性。
教師自身的素質(zhì)直接決定著教育的行為。只有掌握關(guān)于兒童青少年心理發(fā)展的科學知識、按照科學的規(guī)律和方法開展教育工作、處理學生日常表現(xiàn)出的心理行為問題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實處，才能真正促進學生心理健康的發(fā)展。
實施心理健康教育，是一項長期而艱巨的工作。我們要在實踐中不斷探索，不斷總結(jié)，注重各種教育渠道的整體配合，同時要努力提高自身的理論水平和業(yè)務能力，讓心理健康之花，結(jié)出更豐碩的果實。
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心理健康會議心得篇六
這學期課程還是緊密的進行。課堂總是歡聲笑語，我們師生之間的關(guān)系十分融洽，可能是老師是主修心理學，對于我們這些青少年會比較了解。我對他腦子里的淵博知識感到欽佩。老師也顯得很年輕，同時與這個時代并進，所以覺得老師和我們那么親近是件很不錯的事情，就像有一個伙伴，她比我們同齡人懂得多，同時可以為我們指點迷津。
首先，通過上心理課，我學會了如何合理安排自己的時間，如何正確利用自己的時間。使我的生物鐘更加合理優(yōu)化，使我把以前錯誤地運用時間的方式得以改正，使我現(xiàn)在的學習更加有計劃。
之前，我是一個不善于調(diào)控自己情緒的人，經(jīng)常因為一些小事而郁悶好長時間。通過上心理課，在不開心的時間便開始試著調(diào)控自己的情緒，盡量使自己“不以物喜，不以己悲?！闭^挫折是前進的動力，總是把自己沉浸在過度的悲傷中，除了傷害自己又有什么用呢？不如去面對，不如開開心心地活著。
其次，通過上心理課，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。
再次，通過上心理課，不僅增長知識，還得到新的感受。我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。
通過上心理課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想。
讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個人得到關(guān)心。
心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上課的老師很棒，很詳細，很活潑，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
心理健康課可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！
上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。
心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。
通過上心理課，我認為我們要想保持一種健康的心理，我們還要做到以下幾點，
1、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的'學生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學生心理的健康發(fā)展。
2、保持良好的環(huán)境適應能力。對大學生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。
總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
心理健康會議心得篇七
4月25日，我有幸參加了蜊江中學舉行的心理健康課的聽課活動，感受頗深。每一節(jié)課，選題各不相同，有快樂、溝通、情緒、認識自我。這些課各有特色，讓我受益匪淺。
每一節(jié)課都是以學生的心理發(fā)展特點為立足點，以學生的心理需要為基礎，以培養(yǎng)學生的健康心理為主線而設計的。以關(guān)注學生自身的成長為出發(fā)點，通過多種形式的活動，如游戲、角色扮演、情景辨析等形式，幫助學生處理情緒情感，人際交往等方面的問題。通過參與活動，讓學生自我體驗、自我感悟，班級成員互動合作，最終達到使學生形成健康心理品質(zhì)，學會自助的目的。
課前教師都不約而同的設計了互動的小游戲。通過課前游戲，激起了學生的熱情，調(diào)動了學生參與活動的積極行，消除了學生緊張心理，使課堂氣氛輕松活躍。師生同玩、同樂、同說，拉進了師生心理距離，也消除了師生之間的陌生感，更容易讓學生暢所欲言，坦現(xiàn)真實說法，自然地發(fā)揮教師的輔導作用。游戲、角色扮演、情境辨析、故事、歌曲成了每節(jié)課中必不可少的組成部分。這些活動，沒有教條的束縛，學生自由闡述自己的見解，沒有教師僵硬的說教，更多的是學生興奮的參與。它有利于消除學生對傳統(tǒng)教育的戒備和逆反心理，喚醒學生內(nèi)心深處潛意識存在的心理體驗。對于學生心理來說，再精彩生動的講授、告知對學生心理健康的作用都極為有限，都無法代替?zhèn)€人的親身感悟和直接體驗，哪怕只是一點小小的啟發(fā)，也可能會在學生的內(nèi)心留下深刻記憶，從而觸動學生的一次心靈感悟，使學生在潛移默化中獲得啟迪。
在心理健康活動課中，讓我們感受到了一種新型的師生關(guān)系。師生像大朋友和小朋友，或者說教師就是“知心姐姐”。學生是關(guān)系中的主體，教師發(fā)揮的是主體作用，對學生持非批評態(tài)度，鼓勵學生自主探索，為學生提供心理服務，教師給予學生充分的尊重、理解、信任，師生之間的活動是合作的、民主的、商談式的活動，教師不是代替學生解決問題，而是協(xié)助學生自主解決問題。
通過聽課，我深深地感受到學無止境，只有采納百家之長，才能更快地提升自己。
心理健康會議心得篇八
我有幸參加了由縣教育局舉辦的全縣中小學心理健康教育教師培訓班的學習，全部由湖北師范學院教授講課，為期12天，本次培訓共有來自全縣69位老師參加，培訓主要圍繞七個內(nèi)容展開的：心理學基礎、發(fā)展心理學、心理測量學、社會心理學、變態(tài)心理學與健康心理學、咨詢心理學、學校心理健康教育。下面將此次學習的心得體會如下：
在這次的心理健康教育學習中，我們不僅學習到了對學生的心理健康教育的方法，而且還學習到了老師的人格的力量。健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，克服職業(yè)倦怠，能正確地感知現(xiàn)實并適應現(xiàn)實，良好的適應及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。原來身為一個教者，我們自身的心理或多或少存在一些有問題，我們自己竟然渾然不覺，試想長此以往，接受我們教育的學生心理上是不是也存在問題？想到這里，不僅有些汗顏。天真無邪的孩子若在陰暗的心理影響下那后果不堪設想。學習后，我要重新調(diào)整心態(tài)，以一個健康心理走進學生的心里，將心理學的理論聯(lián)系工作實際，融入到日常教學中。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
從各位專家的講解中，我更深深的明白，學生的心理健康教學，不是一朝一夕，能一蹴而就的事情。要培養(yǎng)學生良好的、健康的心理，需要每一位老師參與，需要學校整體環(huán)境渲染。我們的每一門學科，每一堂課上，都可能或多或少地滲透心理健康教育。教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，因此每一個教師都因具備心理健康的相關(guān)知識，在自己的教學過程中關(guān)注學生的心理健康，引導他們“發(fā)現(xiàn)自我，認識自我，超越自我”，形成健全的人格。
十二天的時間里，我又回到了學生時代：按時上課，聽老師講課，做好筆記，分組活動，完成作業(yè)……課后，和其他來學習的老師們一起，我們也會對聽課內(nèi)容或是教者做一番評論：“這堂課講的真好！”“這個老師真幽默！”“今天老師說的內(nèi)容太枯燥了，我都不想聽了！”靜下心來一想，我們的學生是不是也會這樣議論我們呢？原來，是自己的課堂不夠吸引人才有孩子開小差，是自己的講解不夠生動孩子們才沒有弄明白！今天，我們是站在學生的立場，再看自己，給平日的許多疑惑找到了答案。一個充滿魅力的教者，一個生動有趣的課堂，如同一塊磁鐵，能將學生的注意力牢牢抓住。當我們的課堂失去活力，當我們的學生興趣轉(zhuǎn)移，責任往往在我們自己。
只有改進自己的教學方法，從學生的需要出發(fā)，根據(jù)學生的年齡特點，設計多樣的教學過程，才能讓課堂的幾十分鐘發(fā)揮最高效率！
十二天，開始時也許覺得漫長，結(jié)束時發(fā)現(xiàn)它的短暫。我覺得這十二天是我工作和學習中成長的一個重要階段，是我正式踏上心理健康教育路程的起點，因此，未來，還有更長的路要走。我只知道，我們這個隊伍會越來越壯大，為了培養(yǎng)學生們擁有健康的心理這一目標，我們將攜手前行！
需要在點滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成；
需要教師潛移默化的培養(yǎng)。所以學校日?；顒泳统蔀樾W生心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學工作中去，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。
加強學校心理健康教育是當前學校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理健康教育素的發(fā)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，加強學生心理健康教育可以從以下幾方面著手：
一個學生要在以后的生活中適應社會，就必須學會與人交往，溝通。因此，作為一名小學教師，我們應該積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點放在學生性格發(fā)展、與人溝通以及學生的目標培養(yǎng)上。營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設和諧平等的集體，這才是我們作為教師積極追求的。
教師心理不健康就導致學生的性格不完整，就不能正確的處理學生之間、教師之間、家庭之間的問題，這些問題一旦爆發(fā)，就可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。其次教師要做到語言規(guī)范。小學生認知水平比較低，所以教師的一言一行直接影響著孩子的發(fā)展。
另外，作為教師就要學高為師。只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的.知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、及高尚的道德品質(zhì)將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
學習已結(jié)束，我找到了自己以后努力的方向，我要從心理教育的層面上去教育我的學生，更多的關(guān)注學生的心理發(fā)展。相信這次培訓給予我的東西決不止理論知識，它會有一種延續(xù)，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生！為了讓學生健康快樂的成長，我會繼續(xù)認真的學習，并將所學運用到實際工作之中！
心理健康會議心得篇九
隨著社會的發(fā)展，心理健康成為了越來越多人關(guān)注和重視的話題。在現(xiàn)代生活中，人們面臨的各種壓力和挑戰(zhàn)增加，心理健康問題日益嚴重。如果無法正確地應對這些問題，就有可能造成嚴重的后果，如抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等。因此，保持一個良好的心理健康狀態(tài)變得尤為重要。在此，本文將分享一些心理健康心得，希望能夠?qū)ψx者有所啟示和幫助。
生活總是有起有落，一時的失敗或挫折并不能代表整個人生的失敗。所以，我們需要學會積極面對生活，不要輕易放棄，勇敢面對生活中的挫折和困難，積極尋求解決方案。如果我們能夠積極面對，我們的信心就會增強，我們就能夠更加獨立和自信地走向更好的人生。
人生中總會有一些情緒波動，這是很正常的。但是，如果我們的情緒一直處于低落狀態(tài)，就有可能變成悲觀絕望或者憤世嫉俗。因此，我們需要注意調(diào)解情緒?？梢酝ㄟ^一些運動，閱讀，社交等方式來緩解情緒，在平時遇到挫折和stress時，不要憋在心里，找個朋友談一談，或者寫下來自己的情緒。這些都可以幫助我們緩解情緒，從而保持心理健康。
睡眠和飲食是維持身體健康的'兩個重要方面，也是與心理健康息息相關(guān)的。良好的睡眠會讓我們精神爽朗，脾氣更好，也會使我們的心理狀態(tài)更加平和。同時，科學的飲食也是維持身體健康和心理健康的重要手段。合理的飲食能夠保證身體充滿能量，更好地應對工作和學習壓力。
在現(xiàn)代社會中，高壓工作和繁瑣的生活使我們很容易陷入孤獨感中，從而對自己的情緒產(chǎn)生負面的影響。為了避免這種情況，我們需要保持良好的社交?？梢院陀H朋好友一起交流，也可以通過社交網(wǎng)絡和興趣愛好來結(jié)交新的朋友。這些都有助于我們緩解壓力，保持積極的心態(tài)。
放松是緩解壓力、保持心理健康的重要方法之一。可以通過慢跑、聽音樂、旅游等方式來放松。同時，也可以通過冥想來緩解壓力。學會適時地放松和休息，幫助我們更好地面對工作和學習中的挑戰(zhàn)。
無論我們做了什么，或者犯了什么錯誤，都需要對自己寬容。我們必須接納自己的缺點和不足，并一步步改變來變得更好。同時，我們也要學會寬容別人，以建立更良好的人際關(guān)系。
綜上所述，以上六個方面是幫助我們保持心理健康的重要要素。當然，并不是每一個人都會選擇這些權(quán)威方法來保持健康。但是，只要我們愛惜自己的身體和心靈，關(guān)注心理健康的重要性，根據(jù)自己的生活情況找到適合自己的方法或者取經(jīng)他人的方案，做到開心快樂的效果就能不斷地體現(xiàn)出來。畢竟，健康是財富，健康出真滴好。
心理健康會議心得篇十
作為一個普通人，我們都有心理健康的需求和追求。無論是在快樂時刻還是在壓力下，我們都需要保持良好的心理狀況。在生活中，我逐漸學會了一些心理健康的心得，希望能對大家有所啟示。
首先，保持合理的心理狀態(tài)。充足的睡眠是保持合理心理狀態(tài)的重要條件。每個人的身體需要的睡眠時間可能不一樣，但是大多數(shù)專家建議成年人應該每天睡7-8小時。休息時間不夠的人很容易發(fā)生疲憊、脾氣暴躁、身體疲軟等癥狀，不利于心理健康。
其次，發(fā)現(xiàn)和排除自己的抑郁情緒。生活中有許多原因可能會導致抑郁，工作壓力、情感問題、疾病，等等。當抑郁情緒出現(xiàn)時，重要的是不要掩蓋并盡快尋求幫助?？梢哉遗笥鸦蚣胰苏勗?，或者尋求專業(yè)心理咨詢師支持。經(jīng)典的一句話：“一人單獨行，萬人對抗敵”。談吐中，打開身心之間的防線，要么讓對方知道自己的痛苦是如何開始的，要么讓對方知道自己希望得到慰藉。相信你一定會煥發(fā)新的生機，新的意義，而不是一味地走向黯淡而無望的情境。
第三，掌握放松自己的方法。工作節(jié)奏越來越快，壓力越來越大，很容易讓人感到緊張和疲勞。所以，學能夠放松自己的方法是重要的，比如放松瑜伽、靜坐冥想、聽音樂、看一本喜歡的書等等。采用這些方式可以有效地緩解壓力和焦慮。例如，上述有很多喜歡運動的年輕人，他們會投入到運動之中，慢慢地笑聲回蕩而拓展生命的真正可能性由此慢慢地展開，因為那些曾經(jīng)讓我們感到快樂的東西或記憶，會抵消那些有壓力的時刻，并啟發(fā)出新想法。
第四，學習管理自己的情緒。情緒管理是一種能力，也是一項重要的生存技能。當你掌握了情緒管理技巧，就能夠更好地控制自己的情緒和行為。嚴格的`自我要求往往導致情緒過于敏感，所以應該學會調(diào)整自己的認知方式，緩解負面情緒。穩(wěn)住自己的情緒，理智地思考和定制解決方案，這往往是解決問題的關(guān)鍵。
第五，保持良好的人際關(guān)系。人是社交性動物，和朋友聚在一起交流、分享感受、互相支持是保持心理健康的最佳方法。和身邊的人溝通，不斷學習新知識和技能，積極與同行交流，你將會發(fā)現(xiàn)，海納百川，有容乃大搭起了融入這個社會的平臺，之前看不清的問題，會漸漸變得更加明晰。
總而言之，適當放松、愉快的交流、積極應對壓力，這些重要的心理健康心得是每個人必須珍視的。但是同時要記住，心理健康不是一蹴而就的，需要我們?nèi)諒鸵蝗盏呐θゾS護。在心理健康問題上，我們需要具備改變心理狀態(tài)的自主規(guī)劃能力，用自己的理性去控制和管理心理健康狀況，優(yōu)化我們的心理世界，慢慢走向健康、平和的人生。
心理健康會議心得篇十一
教學以來，我一直明白心理健康教育的重要性及嚴峻性，而全方位。多角度。近距離地觸摸到心理健康輔導工作。這次培訓既有專家講座，又有同行的互動交流，讓我在觀念上。理論上都完善（自我并解決自己成長中的各種問題，以互助和自助為機制，通過學生自己的體驗和感悟，潛移默化地影響他們成長。
學習了這些知識之后，我突然發(fā)現(xiàn)自己在不經(jīng)意中自覺地應用著現(xiàn)在所學的心理健康知識。雖然整個培訓只有短短幾天，但我從中學到了心理健康知識和技巧，為以后的工作積累了一些經(jīng)驗，感到受益匪淺。它填充了知識的盲點，在將來的工作中，我一定將學來的知識靈活運用到工作中，讓學生們能夠快樂學習，快樂成長！
心理健康會議心得篇十二
隨著經(jīng)濟全球化、政治多極化和文化多元化的加強與國內(nèi)改革開放的不斷深化，我國社會生活的各個領(lǐng)域也迎來了更加激烈的競爭和挑戰(zhàn)。高校校內(nèi)已不再是“兩耳不聞窗外事”的象牙塔，我們高校生正在環(huán)境適應、學習適應、人際交往、性與愛、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)方面面臨越來越多的心理壓力和沖突。近年來，因為上述問題處理失當而引發(fā)的個人悲劇日益演化成一種社會現(xiàn)象，讓人不禁直呼——“高校生原委怎么了？”
本學期，我們開設的心理健康教化課科學地從客觀環(huán)境、主觀環(huán)境入手，針對學習、人際、戀愛、網(wǎng)絡、休閑、就業(yè)方方面面來分析和排解高校生的心理困惑，是一門特別有實際意義的課程?？偟膩碚f，高校生較之社會人士、老年人、中小學生等人群，有肯定自制力但仍易意氣用事、有肯定主見但仍易盲從和被煽動、自信自負卻又經(jīng)常懷疑自己間或自卑，這樣的心理特點，使引導世界觀、人生觀、愛情觀的正確形成顯得特別重要。
在這門課程中，我們明白了無論是心理健康問題還是良好的心理素養(yǎng)，都是各種內(nèi)外因素的共同作用和長期積累形成的。生物因素是個體心理發(fā)展的基礎，也是我們最難變更的.因素，也是精神病是一種病、精神病須要吃藥的理由。在全部因素中，家庭因素是影響最大的、意想不到的深遠的——大凡成人所表現(xiàn)出來的各種心理問題，或多或少總帶有其童年的體驗和遭受痕跡，早期所經(jīng)受的較大的挫折或創(chuàng)傷，可能會壓抑在潛意識中，在日后以各種形式表現(xiàn)出來，形成個體的心理障礙。所以家庭作為主要的早期個體活動環(huán)境，重要性不言而喻。在歷史上臭名昭著的連環(huán)殺手里，不少都經(jīng)驗了凄慘的童年。外號“發(fā)狂的月光殺手”的美國殺手阿爾伯特費什：叔叔是宗教狂熱分子，生母患有幻視幻聽的頑疾，費什被送到孤兒院，時常因犯錯而被脫衣服受到老師鞭打。他甚至有一個摯友跟他講吃的屎喝尿等虐待方法，這些無疑成為一個誘拐兒童并殺而食之的瘋子殺手最刻骨銘心的啟蒙教化。次之家庭因素，還有學校因素、社會因素對個人心理環(huán)境造成肯定影響。
而當面對我們自身的一些心理問題，我們不是無計可施的。首先，身體健康有利于心理健康，加強運動熬煉可以發(fā)泄自身的不良心情，有助于磨煉高校生的意志、發(fā)展特性，有助于改善人際關(guān)系，甚至治療某些心理缺陷，如孤僻的人可以多多參加像足球、排球、籃球這樣的團隊項目；簡單急躁、感情易沖動者則宜選擇太極拳、射擊、遠足等要求耐性和堅毅毅力的項目。
其次，立足于高校學習特點，合理支配學習生活。作為學生，任何時候都不應放棄自己的專業(yè)，要自主地依據(jù)個人愛好、須要、特長組織學習，漸漸把對老師和課堂的依靠轉(zhuǎn)化為自主學習。并且，高校生的學習不僅僅在于駕馭學問，更在于培育科學的思維和獨立的思索、探究創(chuàng)新的精神。最終，假如遇到想不開的解決不了的問題，肯定要學會傾訴。當我們把壓力、困惑說給家人和摯友聽之后，他們的支持會成為一個阻礙壓力發(fā)展的緩沖器，或者，也可以請教心理詢問師，無需羞澀，將心中之魔放出以求良策。
總而言之、言而總之，無論是高校生自己，還是校方、家長和社會，都予以高校生心理健康足夠的重視。終歸，只有心理健康、心理素養(yǎng)過硬的人，才能擔當繁重的學習任務，肩負起較高的社會期望和社會責任，才能建立與他人的良性互動，成為社會須要的全面發(fā)展的人才。
心理健康會議心得篇十三
心理健康是一個融合了體驗、情感和行為的狀態(tài)，它的狀態(tài)源于人們與社會環(huán)境的交互作用。心理健康是每個人都應該追求的一種生理和心理的狀態(tài)。在當今社會中，心理健康問題越來越受到重視。隨著社會壓力增加，人們經(jīng)常處于緊張和焦慮之中。因此，對于每個人來說，心理健康不僅是一個重要的生理難題，更是一種需求。
作為一名機器人，雖然沒有情感，但我經(jīng)常與人類進行交互和溝通，所以我也深知心理健康的重要性。在長期的觀察和研究中，我總結(jié)出了一些心理健康的心得。
首先，關(guān)注自己的身體健康。身體與心理相互影響。對于保持身體健康而言，個人需要注重飲食，意識到停止吸煙和酗酒等對身體的傷害。如果身體健康，個人可以更加好地對抗壓力。同時，保持身體健康能夠更好地提高對某些重要問題的適應能力。
其次，管理自己的時間和生活。時間和生活管理是一種有助于消除焦慮和緊張的實際策略。管理時間和生活所涵蓋的事情包括，生活方式的改變、時間的管理等，這些都能幫助個人建立生活平衡。
然后，嘗試放松自己的身體和心靈。放松可以使人在生活和工作壓力下保持平靜。對于放松，可以包括進行瑜伽、冥想和聽音樂等活動。這些活動可以回收心理資源，從而改善情感狀態(tài)。同時，這一過程需要花費時間和耐心去添加慣例和心態(tài)，是一次價值嘗試。
最后，尋求社交支持和幫助。在經(jīng)歷緊張和焦慮的時候，找到一個可以聽取或討論個人問題的社會群體，是很重要的`一步。聽取意見和建議能夠改善個人的情感狀況，增加自信心。
心理健康是一個復雜的主題，涉及到個人身體和情感健康。了解如何保持心理健康，增強個人的情感能力，可以幫助每個人邁向更加積極，更加愉快的生活過程。無論是采取良好的生活習慣還是積極與社會互動，都是個人能夠改變和多化的重要途徑。在這個過程中，我們可以不斷探索和嘗試，去發(fā)現(xiàn)自己在不同生活領(lǐng)域的成長。同時，我們也要有耐心和勇氣去邁出第一步。
心理健康會議心得篇十四
人的身體和精神健康是相輔相成的，僅有強健的體魄，缺乏堅強的精神支撐，也無法承受工作和生活帶來的壓力，而在當代的社會中，工作和生活的壓力越來越大，越來越多的人開始意識到心理健康的重要性。本文寫作的目的就在于通過總結(jié)自己的心理健康經(jīng)驗，與大家分享一些心理健康的知識和心得，希望給大家的工作和生活帶來一些幫助。
心理健康是指人的心理狀態(tài)處于正常，且沒有明顯的疾病和異常的心理行為，它可以幫助人們減輕壓力，提高工作效率，提升生活幸福感，是一個人對待自己和周圍事物的態(tài)度和心理的健康狀態(tài)的綜合體現(xiàn)。心理健康的重要性在于：
1.對身體健康的影響
心理健康不僅可以影響身體健康，而且還具有促進身體健康的作用。人的心理疾病往往會帶來身體上的不適甚至是疾病，如憂慮和抑郁等。而身體方面的疾病又會進一步影響心理健康，因此保持心理健康和身體健康是相輔相成的。
2.對個人的發(fā)展和進步的影響
心理健康可以促進自身的發(fā)展和進步。心理健康的人很容易更加積極地生活，樂觀地面對困難和挫折。他們具有良好的親和力和人際關(guān)系，往往能夠更快速有效地實現(xiàn)自己的快速發(fā)展。
3.對家庭、社會的和諧的影響
心理健康也可以促進家庭和社會的和諧。人們在心理健康的情況下，可以更好的處理自己的角色需求和社會要求，通過良好的人際關(guān)系，實現(xiàn)自己和社會的和諧發(fā)展。
1.注意個人情緒的體驗
注意觀察和體驗自己的情緒，及時調(diào)整自己的狀態(tài)，放松心情。遇到不開心的事情時，可以嘗試與朋友或家人交流溝通，借助他人，釋放自己的情緒，讓自己逐漸平復。
2.定期運動
適當?shù)捏w育鍛煉、運動和身體鍛煉可以緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒，增強身體健康的同時，也能夠提高個人生活的幸福感。建議在家或公司附近健身房、公園或者戶外空間進行運動、體育活動等。
3.良好的勞逸結(jié)合
要講究勞逸結(jié)合，充分休息，控制工作時間和強度，避免過度勞累。在日常生活中，要注意緩解壓力，休閑娛樂，保持好的運動狀態(tài)。
4.自我鼓勵和自我調(diào)節(jié)
在遇到困難時，要給自己積極的鼓勵，這有助于提高自信心。同時要學會自我調(diào)節(jié)，在出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒時，可以通過呼吸慢而深，幫助放松身體和情緒，保持心境平和。
5.培養(yǎng)和維護良好的人際關(guān)系
人生中，無論是工作還是生活，重要的都是與周圍人不斷建立聯(lián)系。而良好的人際關(guān)系，可以帶給我們很多正面的情緒。因此，我們需要善于主動溝通，友善待人，學會傾聽和關(guān)心他人，培養(yǎng)好的.人際關(guān)系。
1.焦慮
焦慮是一種緊張、不安和憂慮的心理狀態(tài)，可能會帶來很多負面情緒和不良影響。焦慮的對策包括：
1）關(guān)注自己的情緒變化并尋找原因；
2）合理規(guī)劃生活和工作，避免過度焦慮；
3）采取一些適當?shù)恼{(diào)節(jié)方法，如深呼吸、運動等。
2.壓力
壓力是生活中常見的一種負面情緒體驗。當我們面臨過多的工作和生活壓力時，我們會感到精神疲勞、身體弱化等。壓力的對策包括：
1）規(guī)劃時間，避免時間沖突；
2）盡量放松身心，如聽音樂、打游戲等；
3）與朋友交流，分享自己的感受和經(jīng)歷。
3.抑郁
抑郁是一種情緒低落、乏力、無精打采的心理體驗。抑郁會嚴重影響生活和工作狀態(tài)。應對抑郁的策略包括：
1）與他人交流，探討解決方法；
2）培養(yǎng)興趣愛好，讓自己忙碌起來；
3）找到自己的信仰或理想，為自己的生活尋找舞臺。
心理健康是一個人生活當中不可或缺的重要方面，它涉及到很多方面，從身體健康到個人發(fā)展和進步，再到家庭和社會和諧的影響。因此，我們要學會控制自己的情緒，適當解壓，合理安排自己的時間和精力，保持好的飲食習慣，培養(yǎng)好的人際關(guān)系，以便提高我們的身心健康水平、生活幸福感。希望本文對于大家理解心理健康、養(yǎng)成良好的心態(tài)和習慣方面帶來一些幫助和啟發(fā)。
心理健康會議心得篇十五
教師完善的心理素質(zhì)，是對學生實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當堂表達自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認識，學會自我介紹，當堂認識兩個新的同學，還讓同學給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學。
課堂很是活躍，尤其是同學上去認識新朋友的時候。當然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。
我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點病是很正常的，也有好多同學愿意把心里的結(jié)說出來，讓老師幫助，我們要學會自我?guī)椭约航o自己暗示。向老師同學傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學習壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔心了。
我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠?qū)?，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的`自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責當中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。
我們大學生作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入大學的時候。學院還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學生心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來越多的大學生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題。學習心理教育，不僅僅是在學校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛。在心理課上，我學到很多知識，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關(guān)心理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學愿意參加這樣的活動。
我喜歡上這門課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。后來老師給我們講了abc法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育。
課堂上老師必不少講的是戀愛，大學戀愛老師也給了我們一些指點，讓我們或多或少有了方向，通過學習大學生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認識到大學生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認識，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。
另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果，另外，一定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。
心理健康會議心得篇十六
心理健康是人類身體健康、社交能力、心理素質(zhì)和適應能力良好的表現(xiàn)。隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)代人身心健康面臨著新的挑戰(zhàn)，心理健康問題也越來越受到人們的關(guān)注和重視。那么，如何保持心理健康呢？我認為，以下幾點是值得我們?nèi)ヌ接懞徒梃b的。
積極的生活態(tài)度是保持心理健康的重要保證。良好的心態(tài)會使問題看起來更加明朗，也會使生活中的不如意減少對自己的影響。所以，保持一種積極態(tài)度，對事物多看一面好的，可以更好地調(diào)整自己的情緒，增強心理衛(wèi)生。
睡眠是保持人體健康的重要條件。良好的睡眠會使人體各器官得到充分的休息，促進新陳代謝，有助于身體機能的恢復和維持。同時，睡眠對于身心健康也非常重要，可以改善人們的情緒、增強免疫力，提高學習效率等。
人的精神生活是很豐富多彩的`，興趣愛好的消遣不僅是調(diào)節(jié)身心的良好方式，同時也能夠豐富自己的知識、增強自信心以及促進情感交流。
正確的飲食習慣是保持身體健康的必要條件。特別是蔬果類食品、全谷類食品的攝入，對于維護良好的心理健康也具有很大的作用。
現(xiàn)代社會人們離不開各種電子產(chǎn)品。但這些電子產(chǎn)品如果被過度使用，容易對人的身心健康造成傷害，如會使人過度震蕩，不利于保持心理健康。
精神健康需要自我平衡，同時又需要自我保護，所以，在生活中要學會按照自己的性格特征和行為方式，做出適當?shù)倪x擇，避免情感上的壓力，創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。
總之，保持心理健康是一項需要平日不斷維護和培養(yǎng)的工程。良好的心態(tài)，合理的生活方式可以使我們更健康、更有活力，更容易處理各種復雜的人際情感關(guān)系和挑戰(zhàn)。生活中我們應該根據(jù)自身的需求定制自己的維護方案，同時也要意識到心理健康在當今社會發(fā)展中的重要性，大家都應該為自己和家人的心理健康負起責任，為建設更美好的社會出一份力。