思考和總結(jié)，是對自己成長的一種責(zé)任和尊重。在總結(jié)中可以適當(dāng)引用統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)、案例和事例來支持自己的觀點(diǎn)。接下來是一些精選的總結(jié)樣本，希望能夠?yàn)榇蠹覍懽骺偨Y(jié)提供一些啟示和參考。
夜跑活動(dòng)心得篇一
第一段：引言（誘人的夜跑活動(dòng)）。
夜晚是一個(gè)充滿神秘感和活力的時(shí)刻，而夜跑則是一種獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式，能夠充分體驗(yàn)到夜晚的魅力和自由感。夜跑活動(dòng)近年來越來越受到人們的喜愛，為了親身體驗(yàn)這種運(yùn)動(dòng)的樂趣，最近我也加入了一次夜跑活動(dòng)。通過這次夜跑活動(dòng)的參與，我深感到夜跑的愉悅和對身心健康的益處。
第二段：夜跑的魅力（享受黑夜的安靜與自由）。
夜跑是一種與日常生活截然不同的活動(dòng)，它讓我有機(jī)會(huì)體驗(yàn)到夜晚的迷人與安靜。與白天相比，夜晚的街道更加寧靜，沒有了白天的喧囂和繁忙。跑步中，我可以盡情享受周圍的寂靜，深呼吸清新的夜晚空氣，感受著自己與城市融為一體的奇妙感覺。除此之外，夜跑還讓我感受到一種自由的力量，身穿舒適的運(yùn)動(dòng)裝備，感受著夜風(fēng)拂面，我仿佛與世界融為一體，擁有無窮的能量。
第三段：夜跑的好處（對身心健康的益處）。
夜跑不僅賦予了我們內(nèi)心的寧靜和自由感，同時(shí)也對身心健康有著積極的影響。經(jīng)過一天的工作或?qū)W習(xí)，身體疲憊而壓力累積，夜跑能夠讓我們釋放壓力，放松身心。夜晚的跑步能有效幫助調(diào)整生物鐘，改善睡眠質(zhì)量，讓人充滿精力地迎接新的一天。此外，夜跑還能增強(qiáng)心肺功能，改善代謝，減少患疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在我參與夜跑活動(dòng)的過程中，我能明顯感受到身體的動(dòng)力與活力的提升，尤其是在夜晚風(fēng)清月明的環(huán)境中，讓我愈發(fā)享受到運(yùn)動(dòng)所帶來的愉悅。
第四段：夜跑的安全問題（注意事項(xiàng)及預(yù)防措施）。
雖然夜跑給人帶來了無盡的樂趣，但是我們也不能忽視夜跑的安全問題。首先，選擇安全的路線是十分重要的，避開交通密集路段和暗無天日的偏僻地區(qū)。其次，選取適當(dāng)可見度的裝備，如亮色運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)鞋，確保自己在路上更加明顯。另外，攜帶一定的安全裝備，如LED手電筒、反光貼紙等也是必要的。此外，夜跑最好和朋友一起前往，相互照應(yīng)，確保安全。
第五段：夜跑的個(gè)人體驗(yàn)和總結(jié)。
通過這次夜跑活動(dòng)，我不僅深刻感受到了夜晚的魅力與自由感，也體驗(yàn)到了夜跑對我個(gè)人身心健康的積極影響。夜跑讓我更加了解和欣賞自己的身體，也增強(qiáng)了我的自信和毅力。除此之外，夜跑還給我?guī)砹藢氋F的社交機(jī)會(huì)，我結(jié)識了許多志同道合的朋友。通過相互激勵(lì)和鼓勵(lì)，我們共同享受了運(yùn)動(dòng)的樂趣，塑造了一種積極向上的生活態(tài)度?？偟膩碚f，夜跑活動(dòng)是一次難忘的體驗(yàn)，它讓我對夜晚和運(yùn)動(dòng)有了更深入的認(rèn)識和體會(huì)。
結(jié)語：夜跑活動(dòng)讓我們在夜晚釋放壓力，感受生活的美好，充滿活力地迎接新的一天。在夜晚與友人或志同道合的夜跑愛好者一起奔跑，分享快樂與健康，絕對是一種令人愉悅且富有意義的活動(dòng)。無論是對于身心健康的重視，還是對于生活的熱愛，參與夜跑活動(dòng)都能給我們帶來不一樣的體驗(yàn)，讓我們感受到生活的美好與變幻。我相信，夜跑活動(dòng)將會(huì)越來越受到人們的重視和喜愛。
夜跑活動(dòng)心得篇二
全新的大學(xué)，全新的環(huán)境，全新的面貌，我們在這個(gè)大學(xué)開始我們的全新生活，對于它的一切，我都還太陌生，我們期待它的與眾不同，期待它的豐富多彩，我們期待能夠通過它認(rèn)識更多的朋友，我們期待有一個(gè)展示我們自己的才華的舞臺。
一、活動(dòng)主題:“熒光夜，標(biāo)榜夜”
二、活動(dòng)目的：豐富大學(xué)校園生活。
1.為同學(xué)們提供一個(gè)展示自己才華的舞臺。
2.為同學(xué)們提供一個(gè)相互交流、相互認(rèn)識的平臺3.給新同學(xué)一種大學(xué)與高中與眾不同的觀念，同時(shí)更重要的是宣傳我們的公寓學(xué)生自我管理委員會(huì)這個(gè)組織。
三、活動(dòng)時(shí)間:。
報(bào)名時(shí)間:20xx年12月10日-20xx年12月15日。
參加者培訓(xùn)時(shí)間:20xx年12月16日。
地點(diǎn):6教112。
比賽地點(diǎn):20xx年12月17日朕皇體育場。
地點(diǎn):榕園。
朕皇體育場。
五、活動(dòng)對象:。
四川國際標(biāo)榜職業(yè)學(xué)院全院學(xué)生。
六、參與方:。
主辦單位:四川國際標(biāo)榜職業(yè)學(xué)院。
承辦單位:公寓學(xué)生自我管理委員會(huì)宣傳。
七、活動(dòng)形式:。
統(tǒng)一報(bào)名，統(tǒng)一培訓(xùn)，統(tǒng)一比賽。
八、前期準(zhǔn)備:。
1.前期宣傳:宣傳部出五張宣傳海報(bào)，并放置在個(gè)公寓門口，圖書館。在校內(nèi)學(xué)生密集區(qū)(食堂、宿舍樓、教學(xué)區(qū)和宣傳欄)進(jìn)行宣傳利用手機(jī)、微博等方式進(jìn)行轉(zhuǎn)發(fā)宣傳。
組織橫幅簽名活動(dòng):(橫幅為:“釋放激情，為愛接力”)，讓同學(xué)們積極參與。宣傳部成員進(jìn)入寢室宣傳。成員在所在班級進(jìn)行宣傳。海報(bào)要求:以“熒光夜，標(biāo)榜夜”為主題事件。評比時(shí)間:電話：負(fù)責(zé)人:毛傳新。
2.場地布置:報(bào)名場地:由宣傳部在榕園就地取材，利用榕園休息庭的桌子進(jìn)行設(shè)點(diǎn)報(bào)名。電話:。培訓(xùn)場地:由彭茜敏上報(bào)主席團(tuán)申請教室。比賽場地:由宣傳部進(jìn)行比賽場地的布置。負(fù)責(zé)人:毛傳新。電話:。
4.秩序維護(hù):由毛傳新責(zé)安排人員維護(hù)活動(dòng)現(xiàn)場的秩序，避免安全事故發(fā)生。要求:人員分配活動(dòng)現(xiàn)場人員集中安排在比賽場地附近。對活動(dòng)現(xiàn)場的安全隱患進(jìn)行排除。負(fù)責(zé)人:毛傳新電話:。
5.后勤工作:由王婭、閻婷、鄧杰英負(fù)責(zé)活動(dòng)現(xiàn)場的后勤工作。工作要求:現(xiàn)場參賽人員的簽到?；顒?dòng)現(xiàn)場的信息傳遞。負(fù)責(zé)人:閻婷電話:。
6.攝影工作:由毛傳新負(fù)責(zé)對活動(dòng)現(xiàn)場的拍照攝影工作。
工作要求:拍攝照片要求有比賽開始階段，進(jìn)行中，結(jié)束階段的鏡頭對拍攝照片進(jìn)行妥當(dāng)保存、備案。負(fù)責(zé)人:毛傳新電話:。
7.邀請工作:由毛傳新，彭茜敏負(fù)責(zé)安排人員完成邀請工作工作內(nèi)容:邀請活動(dòng)主持人負(fù)責(zé)人:毛傳新電話:。
8.培訓(xùn)工作:彭茜敏，王婭，向彥西負(fù)責(zé)。工作內(nèi)容:宣傳部負(fù)責(zé)參賽人員的培訓(xùn)工作，向參賽人員講明比賽內(nèi)容，比賽流程，獎(jiǎng)品的發(fā)放，比賽的注意事項(xiàng)。毛傳新，劉坤明，張鈿桂負(fù)責(zé)維護(hù)培訓(xùn)場地的秩序，不得出現(xiàn)打鬧嬉戲現(xiàn)象。負(fù)責(zé)人:彭茜敏電話:。
9.邀請工作:由毛傳新，彭茜敏負(fù)責(zé)安排人員完成邀請工作工作內(nèi)容:邀請活動(dòng)主持人邀請裁判負(fù)責(zé)人:毛傳新電話:。
10.邀請函制作及填寫:由彭茜敏來填寫邀請函。邀請函有兩種處理方案:購買根據(jù)主題制作創(chuàng)意邀請函(推薦)(邀請函制作簡介，大方，符合本次活動(dòng)的主題)。
夜跑活動(dòng)心得篇三
夜跑活動(dòng)是近年來備受歡迎的一種戶外健身方式，吸引著越來越多的跑友參與其中。參加夜跑活動(dòng)不僅能夠鍛煉身體，還能夠增加社交圈子，提升心理素質(zhì)。近日，我有幸參與了一次夜跑活動(dòng)，這次經(jīng)歷讓我受益匪淺。在這篇文章中，我想分享一下我對夜跑活動(dòng)的體會(huì)和心得。
首先，夜跑活動(dòng)給我?guī)砹松眢w上的益處。正如人們常說的一樣，身體是革命的本錢。夜跑是一項(xiàng)可以全面鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)方式，可有效提高心肺功能，并能增加耐力和爆發(fā)力。在夜跑的過程中，全身的每一個(gè)細(xì)胞都在得到鍛煉，肌肉逐漸變得更為堅(jiān)實(shí)有力，增強(qiáng)了身體的抗病能力。尤其是半小時(shí)以上的連續(xù)跑步，能夠有效增強(qiáng)耐力，提高人體代謝和免疫力，從而達(dá)到良好的健康效果。
其次，參加夜跑活動(dòng)也給了我一個(gè)機(jī)會(huì)擴(kuò)展社交圈子。在夜跑活動(dòng)中，我結(jié)識了許多志同道合的跑友，大家相互鼓勵(lì)、彼此勉勵(lì)，建立起深厚的友誼。夜跑不僅是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，更是一次與他人進(jìn)行心靈相通的機(jī)會(huì)。我們一起努力，一起感受疲憊與挑戰(zhàn)，更有機(jī)會(huì)結(jié)交到各行各業(yè)的朋友。這讓我明白，勇于與陌生人交流，才能拓寬人生的樂趣。
此外，夜跑活動(dòng)也能夠提升我的心理素質(zhì)。夜晚的城市與白天截然不同，街燈下的景色都呈現(xiàn)出不同的韻味，給人帶來一種別樣的感受。在跑步的過程中，我時(shí)而在城市的熙攘中奔跑，時(shí)而在寧靜的黑暗中徜徉。這種快與慢、動(dòng)與靜的切換，讓我對生活的感悟更加深刻。尤其是在夜跑過程中面對疲憊和困難時(shí)，能夠堅(jiān)持下來，克服自己的心理障礙，體驗(yàn)到成功的喜悅，讓我對自己更加有信心。
最后，夜跑活動(dòng)也引發(fā)了我對城市環(huán)境的思考。夜晚的城市，柔和的燈光照亮著大街小巷，給人一種平靜而溫馨的感覺。但夜跑中，我也注意到了城市環(huán)境的不足之處。有的路段破舊不堪，沒有夜間照明設(shè)備，不僅給夜跑者的安全帶來了隱患，也讓城市顯得凌亂不堪。因此，我認(rèn)為政府和社會(huì)應(yīng)更加重視夜間城市環(huán)境的建設(shè)和管理，為夜跑者提供更好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。
總結(jié)而言，夜跑活動(dòng)不僅能夠讓人鍛煉身體，還能夠擴(kuò)展社交圈子，提升心理素質(zhì)。通過這次夜跑活動(dòng)，我不僅感受到了身體的力量和快樂，還結(jié)識了許多志同道合的朋友。夜跑活動(dòng)讓我感受到了城市的美麗與不足，激發(fā)了我對環(huán)境建設(shè)的思考。我將繼續(xù)積極參與夜跑活動(dòng)，分享夜跑的樂趣，享受健康的生活方式。
夜跑活動(dòng)心得篇四
隨著冬季的到來,氣溫越來越低,伴隨而來的還有各季節(jié)疾病,如感冒之類。而大多數(shù)學(xué)生冬季鍛煉較少，這就給了疾病以可乘之機(jī)，故為了強(qiáng)健學(xué)生體魄，增強(qiáng)抵御疾病的能力，校志聯(lián)紅十字服務(wù)中心特發(fā)起此次夜跑活動(dòng)。
通過夜跑活動(dòng)提高學(xué)生身體素質(zhì)，讓廣大同學(xué)對身體健康的重要性有進(jìn)一步的認(rèn)識，同時(shí)鍛煉他們吃苦耐勞的能力和堅(jiān)持不懈的毅力。
秋季夜跑，青春無限。
每天晚上九點(diǎn)二十在小西湖。
志聯(lián)紅十字服務(wù)中心。
全體在校人員
（1） 提出活動(dòng)，策劃書寫好。
（2） 宣傳工作，提前讓干事們進(jìn)行夜跑活動(dòng)宣傳，以展板和發(fā)放宣傳單形式宣傳本次活動(dòng)。
（3） 通知所有參與人員活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)。
（4） 每天至少組織一個(gè)班以上參加活動(dòng)。
（5） 安排好每天的領(lǐng)隊(duì)人員，以確保安全。
（6） 確定每天跑步的路線，提前清理路線的障礙，確保跑步者的安全。
（7） 由于天氣較冷，宣傳時(shí)讓參與者注意保暖，多添加一點(diǎn)衣服。
（8） 將參與者分成若干個(gè)隊(duì)，選出一個(gè)隊(duì)長。
（1）每天準(zhǔn)備跑時(shí)，讓隊(duì)長整好隊(duì)伍，點(diǎn)清實(shí)到人數(shù)。
（2）告知參加夜跑者聽從統(tǒng)一口令，嚴(yán)禁私自行動(dòng)防止發(fā)生意外事故。
（3）領(lǐng)跑員注意每天在隊(duì)伍集合之前到達(dá)現(xiàn)場。
（4）活動(dòng)期間如遇天氣原因活動(dòng)延后一天，注意通知參與夜跑者。
（5）每天的活動(dòng)需要相機(jī)記錄員，由一名同學(xué)負(fù)責(zé)。
（6）到達(dá)終點(diǎn)后，由各隊(duì)隊(duì)長清點(diǎn)人數(shù)，確保無人掉隊(duì)，一旦發(fā)現(xiàn)有掉隊(duì)人員，馬上去尋找。
（1）活動(dòng)結(jié)束后，寫活動(dòng)總結(jié)，編寫新聞稿，把相關(guān)照片上傳到校北極星網(wǎng)站。
（2）將本次活動(dòng)新聞稿和照片粘貼于宣傳欄進(jìn)行宣傳，并對活動(dòng)中的優(yōu)秀個(gè)人進(jìn)行表彰。
（1）參與者要注意安全！
（2）衣著要適合，跑完注意保暖！
（3）隊(duì)伍要保持整齊有序！
（4）領(lǐng)隊(duì)陸訓(xùn)林20xx年10月17日人員必須每天領(lǐng)跑！
（5）在跑之前組織每一個(gè)夜跑參與者做好準(zhǔn)備工作。
（6）循序漸進(jìn)，開跑時(shí)速度可調(diào)慢些，保持勻速跑，雨雪天氣可推遲活動(dòng)。
（7）嚴(yán)密組織，在跑步過程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況不能勉強(qiáng)，嚴(yán)禁學(xué)生之間推、擠、撞的現(xiàn)象，防止安全事故的發(fā)生。
山東科技大學(xué)志愿者聯(lián)合會(huì)紅十字服務(wù)中心
夜跑活動(dòng)心得篇五
為做好20xx年萬州區(qū)希望工程“精準(zhǔn)扶貧?圓夢行動(dòng)”公益助學(xué)工作，募集更多愛心善款，幫助更多貧困大學(xué)新生圓夢大學(xué)，團(tuán)區(qū)委增設(shè)“為愛助跑”活動(dòng)，以熒光夜跑的形式，為寒門學(xué)子圓大學(xué)夢奔走吶喊。為確保項(xiàng)目順利開展，特制定本方案。
共青團(tuán)重慶市萬州區(qū)委。
20xx年8月4日（星期六）19:30—20:30（20:00開跑）。
萬州區(qū)江南新區(qū)南濱大道臨江一側(cè)步行道市民廣場處至三生有幸廣場往返。
約100人。
報(bào)名參與夜跑者，利用熒光棒、熒光手環(huán)、熒光頭飾等個(gè)性化的裝飾增添活動(dòng)氣氛，吸引市民關(guān)注，為寒門學(xué)子圓夢大學(xué)奔走吶喊，吸引更多愛心企業(yè)和愛心人士參與到扶貧助學(xué)公益隊(duì)伍中來。
夜跑活動(dòng)心得篇六
為響應(yīng)團(tuán)中央“走出網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”的口號，特舉行熒光夜跑群眾性健身活動(dòng)，幫助同學(xué)形成健康體魄、培育團(tuán)隊(duì)意識和拼搏精神。
（二）活動(dòng)目的及意義。
讓學(xué)生除了手機(jī)電腦有更多的娛樂活動(dòng)，提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，加強(qiáng)同學(xué)間的凝聚力，讓同學(xué)們更加團(tuán)結(jié)并釋放壓力。
（三）活動(dòng)主題：熒光夜跑。
（四）活動(dòng)的開展形式。
（五）具體活動(dòng)流程。
1.11月27日18:10操場集合，每人領(lǐng)取兩根熒光棒。主持人宣布活動(dòng)開始；
2.主持人介紹活動(dòng)內(nèi)容：說明本次活動(dòng)是找尋遺失的八字真言。地點(diǎn)有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、小樹林、學(xué)校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務(wù)在8點(diǎn)20結(jié)束，所有人員在操場集合。完成任務(wù)的前提是繞學(xué)校跑一圈持有3枚章印。參與者每人發(fā)兩根熒光棒，每人先繞學(xué)校跑一圈（操場——?jiǎng)?chuàng)業(yè)大道——文博路——文樞路——文淵路——操場，每個(gè)交叉口會(huì)有工作人員蓋章）跑完后蓋齊三枚章者可參加活動(dòng)。地點(diǎn)有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、小樹林、學(xué)校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務(wù)在8點(diǎn)20結(jié)束，所有人員在操場集合。
3.籃球場任務(wù)：投籃比賽；圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、學(xué)校北門為答題任務(wù)；小樹林為尋找丟失的熒光棒；男生食堂門口為小型保齡球游戲，女生食堂門口為搶棒棒糖游戲。
在規(guī)定時(shí)間內(nèi)集齊八字真言并用時(shí)最短的前十名獲得獎(jiǎng)勵(lì)。
（六）活動(dòng)主辦單位：xxxx技術(shù)學(xué)院。
（七）承辦單位：電子與電氣工程學(xué)院。
（八）活動(dòng)對象：xxxx技術(shù)學(xué)院全體師生。
（九）活動(dòng)負(fù)責(zé)人：電氣學(xué)院分團(tuán)委。
二、工作人員安排。
主持人一名，蓋章人員12名，每個(gè)活動(dòng)地點(diǎn)工作人員3名，共24名。巡邏人員8名。
三、宣傳方式。
1、通過pu平臺進(jìn)行宣傳。
2、在教學(xué)樓、食堂門口等人群密集地散發(fā)活動(dòng)傳單。
3、在各宿舍樓貼活動(dòng)公告。
4、通知各院系學(xué)生會(huì)協(xié)助做好宣傳工作、各團(tuán)支書在本班宣傳。
5、在大屏幕上做宣傳廣告。
四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：棒棒糖、礦泉水、熒光棒、獎(jiǎng)品、橫幅。
夜跑活動(dòng)心得篇七
大學(xué)是一個(gè)相對自由的環(huán)境，很多同學(xué)沒有良好的作息規(guī)律和鍛煉機(jī)會(huì)?？萍嫉陌l(fā)展讓我們的生活愈發(fā)便捷，我們活動(dòng)的機(jī)會(huì)也隨之減少了，導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)校園甚至整個(gè)社會(huì)都呈現(xiàn)出身體素質(zhì)下滑的趨勢。在一些歐美國家夜跑已成為一種風(fēng)尚，國內(nèi)很多名校也紛紛開展夜跑活動(dòng)。跑步不僅能增強(qiáng)新陳代謝，強(qiáng)健體魄，同時(shí)熒光夜跑具有較強(qiáng)的趣味性，能夠很好地緩解現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和學(xué)習(xí)生活帶來的壓力。
二、活動(dòng)目的。
增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)奮斗精神，保持昂揚(yáng)狀態(tài)，樹立健康大學(xué)生形象，凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，展現(xiàn)我校學(xué)生健康積極向上的精神面貌。
三、活動(dòng)主題。
鄭航之光，青春飛揚(yáng)!
鄭州航空工業(yè)管理學(xué)院全體師生。
五、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)。
時(shí)間：十月十六日晚八點(diǎn)。
地點(diǎn)：中心廣場。
備注：十六號是晴天，但晚上溫度較低，參加活動(dòng)的同學(xué)可以攜帶外套，以防著涼感冒。
六、活動(dòng)開展。
(一)活動(dòng)準(zhǔn)備階段。
1)宣傳準(zhǔn)備：
a)組織人員于十月十一日召開會(huì)議，向各院系傳達(dá)活動(dòng)總體安排和要求。
b)校內(nèi)開展宣傳準(zhǔn)備工作。安排宣傳部根據(jù)本次活動(dòng)要求和主題制作宣傳海報(bào)和展報(bào)，并將海報(bào)在餐廳，宿舍樓等學(xué)生密集區(qū)進(jìn)行粘貼。
c)網(wǎng)上宣傳工作。在微博，微信等等平臺上分發(fā)布活動(dòng)相關(guān)內(nèi)容。
d)聯(lián)系廣播站對此活動(dòng)進(jìn)行宣傳。
2)前期報(bào)名。
a)可在宣傳單上填寫資料遞交工作人員進(jìn)行報(bào)名。
b)可在擺攤期間在攤位進(jìn)行報(bào)名。
c)可在網(wǎng)上通過微博微信聯(lián)系工作人員報(bào)名。
d)可在活動(dòng)當(dāng)晚現(xiàn)場報(bào)名。
(二)活動(dòng)舉辦階段。
1)活動(dòng)內(nèi)容。
本次活動(dòng)形式為長跑，參與活動(dòng)的同學(xué)手帶熒光棒，涂熒光粉，繞校園內(nèi)環(huán)跑。前20名到達(dá)終點(diǎn)的選手將獲得神秘禮品獎(jiǎng)勵(lì)。
2)任務(wù)安排。
a)工作人員提前到位，做好活動(dòng)布置，場地處理。
b)做好活動(dòng)參加人員的簽到及就位，并向他們發(fā)放熒光棒，熒光粉。
c)安排醫(yī)護(hù)人員到位，并做好安置工作。
d)維持現(xiàn)場秩序，聽從活動(dòng)安排。
(三)活動(dòng)后續(xù)階段。
1)給予活動(dòng)表現(xiàn)積極優(yōu)秀的選手獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)。
2)工作人員清理場地，做好環(huán)境保護(hù)工作。
七、活動(dòng)執(zhí)行。
1)負(fù)責(zé)部門：宣傳部，網(wǎng)絡(luò)部。
負(fù)責(zé)人：，
負(fù)責(zé)事項(xiàng)：
活動(dòng)前期的宣傳準(zhǔn)備工作。
2)負(fù)責(zé)部門：外事部。
負(fù)責(zé)人：
負(fù)責(zé)事項(xiàng)：
a.對活動(dòng)提供經(jīng)費(fèi)支持。
b.在校外對活動(dòng)進(jìn)行宣傳。
3)負(fù)責(zé)部門：公益服務(wù)部。
負(fù)責(zé)人：
負(fù)責(zé)事項(xiàng)：
a.負(fù)責(zé)安排布置，以完成活動(dòng)前期的準(zhǔn)備工作。
b.負(fù)責(zé)參賽同學(xué)的組織管理，保障活動(dòng)的順利進(jìn)行。
c.負(fù)責(zé)活動(dòng)物品回收，場地清理及其他后續(xù)工作。
4)負(fù)責(zé)部門：策劃部。
負(fù)責(zé)人：
負(fù)責(zé)事項(xiàng)：
a.活動(dòng)的詳細(xì)策劃及申報(bào)。
b.活動(dòng)的現(xiàn)場控制。
八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
1.條幅：5條*10元。
2.宣傳單：700*0.1元。
3.熒光棒：1000*0.1元。
4.熒光粉：20*5元。
5.租攤位展銷棚：5*10元。
6.水：400*1元。
總計(jì)：770元。
九、注意事項(xiàng)。
1.活動(dòng)日期初定于十月十六日，若天氣條件不允許將有變更，則會(huì)另行通知。
2.活動(dòng)參加者不要穿拖鞋等不利于運(yùn)動(dòng)的著裝。
3.活動(dòng)進(jìn)行中若發(fā)生突發(fā)事件，受傷等情況，應(yīng)立即停止，附近的同學(xué)和組織人員幫忙協(xié)助，送往醫(yī)護(hù)人員處及時(shí)處理。
4.若活動(dòng)期間有人發(fā)生爭執(zhí)，破壞活動(dòng)氣氛，由活動(dòng)負(fù)責(zé)人出面協(xié)調(diào)。
5.經(jīng)費(fèi)預(yù)算與現(xiàn)場情況不符時(shí)，若情況允許可做及時(shí)調(diào)整。
夜跑活動(dòng)心得篇八
為增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的意識和各專業(yè)同學(xué)之間的溝通，響應(yīng)“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場”的“三走”系列活動(dòng)，我部將組織本次趣味夜跑活動(dòng)，讓同學(xué)們在寒冷的冬天強(qiáng)身健體并體會(huì)運(yùn)動(dòng)的樂趣。
大連理工大學(xué)管理與經(jīng)濟(jì)學(xué)部研究生趣味夜跑。
20xx年12月23日（周五）晚上18：30開始。
大連理工大學(xué)中心體育場。
管理與經(jīng)濟(jì)學(xué)部碩博研究生。
本次活動(dòng)由個(gè)人自愿報(bào)名參加，其中組隊(duì)項(xiàng)目可自行組隊(duì)報(bào)名。
報(bào)名聯(lián)系人：孔夢晗（電話：）。
報(bào)名方式：請同學(xué)們以“班級+姓名+學(xué)號+參加項(xiàng)目”的格式發(fā)送到活動(dòng)負(fù)責(zé)人或夜跑qq群（夜跑qq群：），報(bào)名截止日期為12月21號（周三）晚上21：00。
關(guān)于組隊(duì)：本次夜跑有四人項(xiàng)目，比較適合寢室組隊(duì)參加，若有想?yún)⒓訄F(tuán)隊(duì)項(xiàng)目但沒有找到隊(duì)友的同學(xué)也不要擔(dān)心，盡情報(bào)給我們，我們會(huì)幫忙組隊(duì)。
第一項(xiàng)：集體400m夜跑。所有參加夜跑的同學(xué)均要參加的項(xiàng)目，到時(shí)會(huì)給大家發(fā)放夜光手環(huán)，請大家?guī)鲜汁h(huán)有組織的參加集體夜跑。
第二項(xiàng)：3*50m接力夜跑。此項(xiàng)活動(dòng)為比賽形式，請大家自行組隊(duì)，分為男子組和女子組，每組三人，每人50m接力，用時(shí)最少者獲勝；取前三個(gè)小組分發(fā)獎(jiǎng)品。
第三項(xiàng)：三人四足或四人五足50m綁腿跑。此項(xiàng)活動(dòng)為比賽形式，請大家自行組隊(duì)，分為男子組和女子組，每組三人成橫排，用繩子將中間相鄰的兩條腿綁起來向前跑，用時(shí)少者獲勝；取前三個(gè)小組分發(fā)獎(jiǎng)品。
1、請大家盡量穿舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，以防在跑步中出現(xiàn)意外。
2、請大家在參加活動(dòng)過程中服從規(guī)則，聽從管理人員和裁判的.指揮，有序參加活動(dòng)。
本次趣味夜跑是一次能讓大家動(dòng)起來并能給生活帶來樂趣的室外活動(dòng)，能增加同學(xué)們之間的交流，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，望大家踴躍報(bào)名，給自己的研究生生活畫上精彩的一筆。
主辦：管理與經(jīng)濟(jì)學(xué)部研究生會(huì)。
夜跑活動(dòng)心得篇九
夜跑活動(dòng)作為一種健身方式，在近年來逐漸受到大眾的關(guān)注和喜愛。作為一名夜跑愛好者，我多次參加了夜跑活動(dòng)，并從中收獲了很多。在這篇文章中，我將會(huì)結(jié)合我的實(shí)際經(jīng)歷，分享一些關(guān)于夜跑活動(dòng)的心得體會(huì)。
第二段：夜跑的魅力。
夜跑活動(dòng)之所以受到追捧，主要是因?yàn)樗莫?dú)特魅力。首先，夜晚的氣候相對較涼爽，對于喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人來說，夜跑是一個(gè)很好的選擇。其次，夜跑可以讓人的身心得到放松和舒緩，尤其是在一天忙碌之后，夜跑可以讓我傾瀉出所有的壓力和疲憊。此外，夜跑還可以欣賞到城市夜景的美麗，給人一種獨(dú)特的美感?？傊?，夜跑的魅力在于它帶給我身心的舒適和愉悅。
第三段：夜跑的挑戰(zhàn)。
然而，夜跑活動(dòng)也面臨著一些挑戰(zhàn)。夜晚的能見度相對較低，路面狀況不易觀察，跑步者需要保持警惕以避免摔倒和碰撞。此外，夜晚的安全問題也需要考慮。在夜跑中，我通常選擇人流較多、路燈較亮的地段進(jìn)行，以確保安全。同時(shí)，我也會(huì)注意自身的裝備，例如佩戴反光背心、使用頭燈等，提高跑步時(shí)的安全性。夜跑的挑戰(zhàn)固然存在，但只要我們做好準(zhǔn)備，這些問題都可以得到解決。
第四段：夜跑的益處。
夜跑活動(dòng)在提供鍛煉身體的同時(shí)，還有一些額外的益處。首先，夜跑可以增強(qiáng)跑步者的耐力和體力。由于夜跑相對較涼爽，跑步者會(huì)感到更加舒適，從而能夠進(jìn)行更長時(shí)間的持續(xù)跑步。其次，夜跑可以提高跑步者的心肺功能。通過長時(shí)間的跑步，我們的心臟和肺部得到了鍛煉，有助于提升身體的整體健康水平。此外，夜跑還有助于改善睡眠質(zhì)量。夜晚跑步可以消耗掉身體的過剩能量，使得我們在睡前更容易進(jìn)入深度睡眠?？傊古艿囊嫣幉粌H體現(xiàn)在身體上，還包括心理和睡眠方面的提升。
第五段：夜跑的意義。
夜跑活動(dòng)對我來說，不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活態(tài)度。夜跑讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力，不論是在人生的起點(diǎn)還是終點(diǎn)，都需要堅(jiān)定的意志和毅力才能達(dá)到目標(biāo)。夜跑也讓我更加熱愛生活，欣賞夜晚的美麗，感受自然界的寧靜。這讓我更加懂得了珍惜時(shí)間和身體，將更多的關(guān)注和精力投入到自己的健康和幸福中去。
結(jié)尾：總結(jié)。
通過多次夜跑活動(dòng)的參與和體驗(yàn)，我不僅收獲了健康和愉悅，還領(lǐng)悟到了堅(jiān)持不懈和享受生活的重要性。夜跑活動(dòng)不僅是鍛煉身體的好方法，更是一種改善心情、放松身心的方式。因此，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持夜跑，享受其中的樂趣，保持身心的健康和愉悅。
夜跑活動(dòng)心得篇十
兩種途徑：
1、通過“微曉農(nóng)大”回復(fù)“熒光夜跑”進(jìn)入報(bào)名頁面進(jìn)行報(bào)名。
2、通過到指定報(bào)名點(diǎn)報(bào)名（校8#111或校園指定招募點(diǎn)）。
參與人員在11月16日下午5：00，請各位報(bào)名參加活動(dòng)的同學(xué)到8#111領(lǐng)取活動(dòng)所需的物品，于6：50到工程樓北面集合，7：00正式開始，由相關(guān)人員組織大家組織大家進(jìn)行“夜跑”活動(dòng)。
1、將報(bào)名同學(xué)召集到指定地點(diǎn)。
2、活動(dòng)開始前，以300人每組將大家分為為若干組，由輪滑社成員帶領(lǐng)大家進(jìn)行，夜跑活動(dòng)。志愿者以及保衛(wèi)人員做好相應(yīng)的安全保護(hù)工作。
3、工作人員做好場地維護(hù)，志愿者工作各就各位。
4、繞場兩周后自行分散到跑道各個(gè)角落，以提升本次活動(dòng)的視覺效果夜跑過程中要與參與者做好互動(dòng)，微信大屏幕、微博大屏幕同時(shí)進(jìn)行。工作人員切實(shí)維護(hù)好場地秩序，杜絕一切不安全因素的發(fā)生。拍照、錄影按要求進(jìn)行。
5、夜跑結(jié)束，外景主持人隨機(jī)拜訪參與人員，包括在此鍛煉的老師、學(xué)生以及在操場玩耍的小孩兒（夜跑接近尾聲時(shí)就開始準(zhǔn)備）并讓他們對我們的活動(dòng)提出祝愿或者評價(jià)。
6、進(jìn)行文藝表演，可以加入熒光街舞元素。以激情青春正能量的歌曲，舞蹈為主，附帶趣味活動(dòng)，讓大家都參與到這個(gè)舞臺，（舞臺是屬于每一個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)、熱愛夜跑、充滿激情的人類）可以帶著大家一起高唱。（30分鐘）。
7、進(jìn)行獎(jiǎng)品頒發(fā)和微博微信抽獎(jiǎng)的環(huán)節(jié)。（10分鐘）。
8、讓所有同學(xué)高歌結(jié)束夜跑活動(dòng)。
由校會(huì)生活部進(jìn)行安全衛(wèi)生工作的檢查，保證會(huì)場能夠安全衛(wèi)生。
夜跑路線：第一站：工程樓北。
途徑：北苑餐廳—東門—圖書館（南門）—網(wǎng)球場。
終點(diǎn)站：操場。
提示：在跑步過程中有輪滑社愛好者酷炫領(lǐng)航。在終點(diǎn)特邀casplay和熒光主題人物與你近距離接觸。熒光人浪，炫酷到你沒朋友喲！微博微信墻的推出，有精美大獎(jiǎng)等你拿！
集合時(shí)間：xxxx年11月17日下午6：30——6：40。
集合地點(diǎn)：操場（主場）。
經(jīng)費(fèi)預(yù)算：我愛競賽網(wǎng)贊助。
夜跑活動(dòng)心得篇十一
夜晚涼爽的微風(fēng)，讓人跑起來更舒服更暢快，沒有了汗流雨下的狼狽。更好的調(diào)節(jié)情緒，忘掉煩惱，減輕壓力。豐富同學(xué)的的課余生活，增強(qiáng)同學(xué)之間的交流。讓新媒體工作室走進(jìn)同學(xué)生活的方方面面，讓同學(xué)們越來越了解接受參與新媒體活動(dòng)。
熒光夜跑
團(tuán)隊(duì)協(xié)作
新媒體工作室
時(shí)間：本周日晚
地點(diǎn)：操場及周邊區(qū)域
多設(shè)計(jì)些同學(xué)們能都參與其中的環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們積極的參與進(jìn)去，加強(qiáng)同學(xué)之間的協(xié)作意識，同時(shí)讓同學(xué)們自己去探索問題、討論問題、解決問題。
去各個(gè)班級宣傳，采用微博報(bào)名的方式，可以以班級名義組建四人團(tuán)隊(duì)，也可以跨班級自由組建六人團(tuán)隊(duì)，并且為自己的團(tuán)隊(duì)取名字，例如“夢之隊(duì)”。團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，都要在報(bào)名時(shí)注明：自己的名字，所屬團(tuán)隊(duì)名稱，隊(duì)長名字，自己所在班級。四項(xiàng)缺一不可！團(tuán)隊(duì)中所有人都報(bào)名成功，才視為整個(gè)團(tuán)隊(duì)報(bào)名成功。
1.場景
四個(gè)外場景 策劃組和攝影組預(yù)先尋找4個(gè)校園內(nèi)的場景拍照，為參賽選手在第一環(huán)節(jié)提供線索。
2.人員
總共需要10多位工作人員 在第一環(huán)節(jié)，每個(gè)場景都設(shè)置一位工作人員，每個(gè)隊(duì)伍到底此場景即可宣布該隊(duì)伍成功找到此場景，在查看他們?nèi)藛T齊集后，才可以讓該隊(duì)伍在此場景尋找熒光棒。 第二環(huán)節(jié)需要6位左右工作人員。
3.道具
7種顏色熒光棒各40根
從開始到結(jié)束，各個(gè)團(tuán)隊(duì)必須團(tuán)體行動(dòng)，缺一不可！各自以收集熒光棒為任務(wù)，最后，憑各自團(tuán)隊(duì)的熒光棒數(shù)目判定勝負(fù)。
1.抽簽
每個(gè)團(tuán)隊(duì)派出一名代表抽取熒光棒決定自己團(tuán)隊(duì)需要的熒光棒顏色。在活動(dòng)過程中，每個(gè)團(tuán)隊(duì)只需要尋找屬于自己團(tuán)隊(duì)的熒光棒。不可拿走其他團(tuán)隊(duì)的熒光棒。
2.探險(xiǎn)
活動(dòng)開始，在微博發(fā)布消息，將四個(gè)場景的照片發(fā)到上面，讓各個(gè)團(tuán)隊(duì)猜測場景并去尋找，找到場景后，該場景的工作人員會(huì)宣布該團(tuán)隊(duì)成功找到場景。之后團(tuán)隊(duì)便可以在此場景尋找自己團(tuán)隊(duì)需要的熒光棒。找齊四個(gè)場景的熒光棒便可以回到主席臺。最先回來的隊(duì)伍獎(jiǎng)勵(lì)5個(gè)熒光棒，第二4根，第三3根，第四2根，第五1根。（注意:每個(gè)場景都有一根不同于每個(gè)團(tuán)隊(duì)的顏色的熒光棒，那是幸運(yùn)熒光棒，先到先得?。?BR> 3.任務(wù)
在操場設(shè)置工作人員若干，每人手里都持有若干熒光棒和任務(wù)板。參賽選手需要找到工作人員，并且索要熒光棒，這時(shí)工作就給前來的隊(duì)伍一張任務(wù)板，讓他們團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)，任務(wù)完成后工作人員按照任務(wù)注明的獎(jiǎng)勵(lì)給該團(tuán)隊(duì)對應(yīng)數(shù)目的熒光棒。（任務(wù)分難度給2根或3根熒光棒大體內(nèi)容是: 團(tuán)隊(duì)中的男生背起女生走一個(gè)100米跑道的來回、團(tuán)隊(duì)中的所有人每人手持一個(gè)熒光棒圍著操場跑一圈，熒光棒數(shù)目少于團(tuán)隊(duì)人數(shù)的就要等團(tuán)隊(duì)中有熒光棒的人跑完一圈接過他的熒光棒再去跑一圈。）
4.競賽
競賽一:各隊(duì)伍同時(shí)進(jìn)行熒光棒400米競走接力。采取階梯獎(jiǎng)勵(lì)法獎(jiǎng)勵(lì)各個(gè)團(tuán)隊(duì)。（比如:第一團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)勵(lì)5個(gè)熒光棒，第二團(tuán)隊(duì)3個(gè)，第三團(tuán)隊(duì)2個(gè)。）
競賽二:每隊(duì)派出一人，將參賽者眼睛蒙住，依次往前走，第一名和最后一名淘汰，逐輪進(jìn)行，剩下的那人獲得勝利。依舊采用階梯獎(jiǎng)勵(lì)法。
5.確定勝負(fù)
清點(diǎn)每個(gè)團(tuán)隊(duì)的熒光棒數(shù)目，多者為勝！贈(zèng)送獎(jiǎng)品！
6.盡情狂奔
所有參賽選手，工作人員和觀眾。人人手持熒光棒，以極強(qiáng)的陣勢，圍校園狂奔一圈，釋放壓力，跑出激情！
此次活動(dòng)為提升我校同學(xué)在實(shí)踐中提升了自己的各方面能力，包括思考問題解決問題的能力，理論和實(shí)際結(jié)合的能力，做人與處世的能力;另外在組織協(xié)調(diào)能力，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力都得到了鍛煉;有助于以后的學(xué)習(xí)積極性的提高，有利于同學(xué)之間的交流與溝通。
數(shù)學(xué)與統(tǒng)計(jì)學(xué)院新媒體工作室
二〇xx年十一月一日
夜跑活動(dòng)心得篇十二
身體是一切工作活動(dòng)的基礎(chǔ)，作為即將步入社會(huì)的我們大學(xué)青年，更應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉。文明其精神，野蠻其體魄。本次活動(dòng)旨在喚起本校學(xué)生鍛煉身體強(qiáng)健體魄的意識，鼓勵(lì)同學(xué)們走出宿舍，告別懶惰，積極參加體育活動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)，體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂。讓同學(xué)們開始認(rèn)識到，學(xué)習(xí)固然重要，身體同樣也能忽視。培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)，毅力和恒心。
提高全體同學(xué)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)奮斗精神，增強(qiáng)免疫力，保持昂揚(yáng)的精神狀態(tài)，樹立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，使大家能更好的投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我校大學(xué)生的良好健康積極向上學(xué)子風(fēng)范。這個(gè)活動(dòng)不僅使全體同學(xué)鍛煉到自己，而且還能促進(jìn)同學(xué)們之間和諧的友誼，同時(shí)，小組參加能很好的鍛煉他們的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)助意識。為了充實(shí)廣工學(xué)生的課余生活，為了吸引更多女生來參加我們的熒光夜跑，為了讓女生享受運(yùn)動(dòng)的人生、擁有健康，我們的熒光夜跑有許多青春的元素，想讓全體同學(xué)能拋開生活中的煩惱，在人生中快樂的走自己的路。
當(dāng)今社會(huì)，國民身體素質(zhì)日趨下滑，特別是90后，更是被稱為垮掉的一代，身體素質(zhì)非常不容樂觀。反觀國際現(xiàn)狀，世界各發(fā)達(dá)國家都在通過政策或是輿論來鼓勵(lì)國民日常鍛煉以提高國民素質(zhì)。美國，韓國等許多國家夜跑已經(jīng)成為一種城市風(fēng)尚。國內(nèi)清華，天津大學(xué)等眾多名校也都組織有夜跑活動(dòng)，參與者眾多，熱情很高漲。
而且，跑步可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高心臟工作能力。從心理層面上講，跑步因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏和激烈運(yùn)動(dòng)帶來的精神心理緊張十分有益，同時(shí)對于培養(yǎng)同學(xué)們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。除此之外，為了迎接大學(xué)城十周年慶和廣工第24屆女生節(jié)，我們的活動(dòng)又有別于普通的夜跑，所以增添了不少大學(xué)生元素和女生節(jié)特色，最終我們選擇舉辦了這次熒光夜跑。
夜跑活動(dòng)心得篇十三
大學(xué)城內(nèi)環(huán)
在冬至來臨之際，大家來一場說走就走的熒光夜跑。娛樂之余，集眾人之手，將自己心中一直有而難以完成的愿望實(shí)現(xiàn)！通過這場活動(dòng)，體現(xiàn)我們同鄉(xiāng)會(huì)美好的傳承，并加深大一到大四鄉(xiāng)親們相互之間的認(rèn)識和了解。
熒光夜跑
集合地點(diǎn)：
美事多門口
活動(dòng)時(shí)間：
19:00—21:00
預(yù)先按照名單進(jìn)行分組。共分成兩組，每組一個(gè)組長。每組又可分為若干小組，每小組5—7人，設(shè)小組長一名。
美事多門口集合出發(fā)——到達(dá)夜跑正式開始地點(diǎn)——中途站休息——到達(dá)終點(diǎn)
熒光棒300—500支，中途站及終點(diǎn)站帳篷及桌子各一個(gè)，椅子3—5個(gè)，礦泉水3—5箱，活絡(luò)油等應(yīng)急醫(yī)療用品若干。攝像機(jī)2部，電動(dòng)車1輛。
中途站及終點(diǎn)站各設(shè)工作人員3—5名，隨跑應(yīng)急人員3—5名，攝影師2名。
每小組均按照男生在前后，女生在中間安排隊(duì)形，注意保護(hù)好女生。第一組起帶隊(duì)作用，故第一組組長又為隊(duì)長，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)好隊(duì)伍前進(jìn)速度及前進(jìn)停止。最后一組起照顧落隊(duì)同學(xué)作用，故最后一組組長為副隊(duì)長，需跑在隊(duì)伍最后，防止同學(xué)落隊(duì)。夜跑過程中要注意遵守交通規(guī)則，避讓過往車輛。
熒光夜跑結(jié)束后
熒光夜跑終點(diǎn)站
工作人員提醒每位參加活動(dòng)的鄉(xiāng)親們在一張小紙條上寫上自己的愿望，并注明自己的名字，專業(yè)，聯(lián)系電話等信息。到達(dá)熒光夜跑正式開始地點(diǎn)后交給工作人員。忘記帶的同學(xué)也可現(xiàn)場寫一個(gè)。
工作人員將收集到的愿望小紙條按男女性別分別放到不同的愿望箱——對抽愿望小紙條，男同學(xué)抽取女同學(xué)的小紙條，女同學(xué)也只能抽取男同學(xué)的小紙條——抽取到小紙條的同學(xué)要實(shí)現(xiàn)小紙條上寫的愿望。
便利貼若干，筆若干，抽獎(jiǎng)箱兩個(gè)。
收集愿望小紙條工作人員3—5名，協(xié)助抽取愿望小紙條工作人員3—5名。
抽到愿望小紙條后可私下聯(lián)系寫小紙條的同學(xué)偷偷達(dá)成愿望，把握機(jī)會(huì)者或可成就一段金玉良緣。
夜跑活動(dòng)心得篇十四
為響應(yīng)團(tuán)中央為響應(yīng)團(tuán)中央"走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場"的口號，特舉行熒光夜跑群眾性健身活動(dòng)，幫助同學(xué)形成健康體魄、培育團(tuán)隊(duì)意識和拼搏精神。
（二）活動(dòng)目的及意義
熒光夜跑
（四）活動(dòng)的開展形式
（五）具體活動(dòng)流程
1、11月27日18：10操場集合，每人領(lǐng)取兩根熒光棒。主持人宣布活動(dòng)開始；
2、主持人介紹活動(dòng)內(nèi)容：說明本次活動(dòng)是找尋遺失的八字真言。地點(diǎn)有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、小樹林、學(xué)校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務(wù)在8點(diǎn)20結(jié)束，所有人員在操場集合。完成任務(wù)的前提是繞學(xué)校跑一圈持有3枚章印。參與者每人發(fā)兩根熒光棒，每人先繞學(xué)校跑一圈（操場——?jiǎng)?chuàng)業(yè)大道——文博路——文樞路——文淵路——操場，每個(gè)交叉口會(huì)有工作人員蓋章）跑完后蓋齊三枚章者可參加活動(dòng)。地點(diǎn)有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、小樹林、學(xué)校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務(wù)在8點(diǎn)20結(jié)束，所有人員在操場集合。
3、
（1）籃球場任務(wù)：投籃比賽。圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、學(xué)校北門為答題任務(wù)。小樹林為尋找丟失的熒光棒。男生食堂門口為小型保齡球游戲，女生食堂門口為搶棒棒糖游戲。
在規(guī)定時(shí)間內(nèi)集齊八字真言并用時(shí)最短的前十名獲得獎(jiǎng)勵(lì)。
（六）活動(dòng)主辦單位：常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院
（七）承辦單位：電子與電氣工程學(xué)院
（八）活動(dòng)對象：常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體師生
（九）活動(dòng)負(fù)責(zé)人：電氣學(xué)院分團(tuán)委
主持人一名，蓋章人員12名，每個(gè)活動(dòng)地點(diǎn)工作人員3名，共24名。巡邏人員8名。
1、通過pu平臺進(jìn)行宣傳
2、在教學(xué)樓、食堂門口等人群密集地散發(fā)活動(dòng)傳單
3、在各宿舍樓貼活動(dòng)公告
4、通知各院系學(xué)生會(huì)協(xié)助做好宣傳工作、各團(tuán)支書在本班宣傳
5、在大屏幕上做宣傳廣告
棒棒糖、礦泉水、熒光棒、獎(jiǎng)品、橫幅
夜跑活動(dòng)心得篇十五
20xx年是中央文明委新一輪創(chuàng)建全國文明城市的綜合測評年，也是xx市創(chuàng)建全國文明城市的攻堅(jiān)之年。爭創(chuàng)全國文明城市，xx市委、市政府對此矢志不渝、決心堅(jiān)定。5月8日上午，xx市召開創(chuàng)建全國文明城市動(dòng)員大會(huì)，號召全市各級各單位積極行動(dòng)起來，同心協(xié)力，齊抓共建，以主人翁的姿態(tài)投入到創(chuàng)建全國文明城市活動(dòng)中去，關(guān)注創(chuàng)城，支持創(chuàng)城，參與創(chuàng)城，示范和引導(dǎo)社會(huì)各界參與創(chuàng)建文明城市工作，加快推進(jìn)xx全國文明城市創(chuàng)建進(jìn)程。xxx委區(qū)政府按照全市創(chuàng)建全國文明城市工作總體部署，堅(jiān)持創(chuàng)城為民、為民創(chuàng)城的工作理念，聚焦任務(wù)導(dǎo)向抓重點(diǎn)，聚焦問題導(dǎo)向補(bǔ)短板，聚焦結(jié)果導(dǎo)向出實(shí)效，著力提升居民文明素質(zhì)、著力提升城市文明程度、著力提升城市文化品位、著力提升群眾生活質(zhì)量，加快建設(shè)崇德向善、文化厚重、和諧宜居的文明xx，增進(jìn)人民群眾更多地幸福感和獲得感。
熒光夜跑作為一種科學(xué)健身的城市風(fēng)尚，自身具有很強(qiáng)的健身效果和趣味性，因其要求低，強(qiáng)度小的特點(diǎn)吸引越來越多的人參與其中。通過組織積極健康的熒光夜跑活動(dòng)，進(jìn)一步營造我區(qū)創(chuàng)建全國文明城市工作濃厚氛圍，使創(chuàng)建全國文明城市工作成為全區(qū)人民自覺的行動(dòng)，提升居民對創(chuàng)建工作的知曉率和參與率，努力形成全員參與，全民共享的創(chuàng)建工作格局，助推全區(qū)創(chuàng)城工作順利開展。
做人誠信，做事守法。
x月23日晚8:00。
x月24日晚8:00。
x月25日晚8:00。
xxx會(huì)展中心前集合，環(huán)xxx人民廣場10km熒光夜跑。
xxx長征健身跑團(tuán)成員及廣大愛好跑步市民。
xxx政府辦公室。
xxx政務(wù)服務(wù)中心、xxx長征健身跑團(tuán)。
a.政府事業(yè)單位可以聯(lián)系區(qū)政府辦、區(qū)政務(wù)服務(wù)中心進(jìn)行報(bào)名。
b.跑團(tuán)人員可通過xxx長征健身跑團(tuán)微信群報(bào)名。
c.接受現(xiàn)場報(bào)名，活動(dòng)現(xiàn)場可以在跑團(tuán)副秘書長處報(bào)名。
以上報(bào)名方式均為免費(fèi)。
（一）宣傳準(zhǔn)備階段：
1、組織人員于x月20日晚召開會(huì)議，向各負(fù)責(zé)人傳達(dá)活動(dòng)總體安排和要求。
2、區(qū)電視臺開展宣傳工作。聯(lián)系xxx電視臺結(jié)合創(chuàng)建文明城市主題，宣傳本次活動(dòng)事項(xiàng)。
3、網(wǎng)上宣傳工作。
在區(qū)政府門戶網(wǎng)站進(jìn)行宣傳。
在區(qū)委、區(qū)政府、區(qū)共青團(tuán)、xxtv、創(chuàng)城辦等公眾號上專版報(bào)道宣傳。
聯(lián)系第三方媒體平臺宣傳。
（二）活動(dòng)流程：
1、用熒光旗幟（包括長征健身跑團(tuán)團(tuán)旗和創(chuàng)建文明城市活動(dòng)宣傳旗幟）每隔50m將人民廣場環(huán)路單向道圍起。
2、會(huì)展中心前燈光照明，led顯示屏顯示活動(dòng)主題，兩個(gè)音響播放開場歌曲。所有參與人員在國旗臺下集合拉活動(dòng)宣傳橫幅合影。
3、參與者手帶熒光棒，熒光手環(huán)，抹熒光粉，系熒光鞋帶，背創(chuàng)城活動(dòng)宣傳標(biāo)語，活動(dòng)主題等熒光印刷字。跑團(tuán)成員身著跑團(tuán)團(tuán)服，組隊(duì)并排兩列沿人民廣場環(huán)路慢跑約10km。
4、在廣場入口，由區(qū)政府辦工作人員開展文明引領(lǐng)和“做人誠信，做事守法”活動(dòng)宣傳，在電視大屏幕下人流量大的地方固定創(chuàng)城宣傳條幅，并用條幅簽名方式鼓勵(lì)廣大市民承諾踐行創(chuàng)城活動(dòng)。
5、每天慢跑6到10圈，活動(dòng)結(jié)束后，參與人員在“我參與我承諾”創(chuàng)城宣傳條幅上用熒光筆簽名，并合影留念。
（三）活動(dòng)后期：
1、歸還會(huì)展中心音響。
2、進(jìn)行場地打掃和物品回收。
3、聯(lián)系媒體及時(shí)宣傳報(bào)道。
主辦單位：xxx政府辦公室。
承辦單位：xxx政府政務(wù)服務(wù)中心。
xxx長征健身跑團(tuán)。
夜跑活動(dòng)心得篇一
第一段：引言（誘人的夜跑活動(dòng)）。
夜晚是一個(gè)充滿神秘感和活力的時(shí)刻，而夜跑則是一種獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式，能夠充分體驗(yàn)到夜晚的魅力和自由感。夜跑活動(dòng)近年來越來越受到人們的喜愛，為了親身體驗(yàn)這種運(yùn)動(dòng)的樂趣，最近我也加入了一次夜跑活動(dòng)。通過這次夜跑活動(dòng)的參與，我深感到夜跑的愉悅和對身心健康的益處。
第二段：夜跑的魅力（享受黑夜的安靜與自由）。
夜跑是一種與日常生活截然不同的活動(dòng)，它讓我有機(jī)會(huì)體驗(yàn)到夜晚的迷人與安靜。與白天相比，夜晚的街道更加寧靜，沒有了白天的喧囂和繁忙。跑步中，我可以盡情享受周圍的寂靜，深呼吸清新的夜晚空氣，感受著自己與城市融為一體的奇妙感覺。除此之外，夜跑還讓我感受到一種自由的力量，身穿舒適的運(yùn)動(dòng)裝備，感受著夜風(fēng)拂面，我仿佛與世界融為一體，擁有無窮的能量。
第三段：夜跑的好處（對身心健康的益處）。
夜跑不僅賦予了我們內(nèi)心的寧靜和自由感，同時(shí)也對身心健康有著積極的影響。經(jīng)過一天的工作或?qū)W習(xí)，身體疲憊而壓力累積，夜跑能夠讓我們釋放壓力，放松身心。夜晚的跑步能有效幫助調(diào)整生物鐘，改善睡眠質(zhì)量，讓人充滿精力地迎接新的一天。此外，夜跑還能增強(qiáng)心肺功能，改善代謝，減少患疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在我參與夜跑活動(dòng)的過程中，我能明顯感受到身體的動(dòng)力與活力的提升，尤其是在夜晚風(fēng)清月明的環(huán)境中，讓我愈發(fā)享受到運(yùn)動(dòng)所帶來的愉悅。
第四段：夜跑的安全問題（注意事項(xiàng)及預(yù)防措施）。
雖然夜跑給人帶來了無盡的樂趣，但是我們也不能忽視夜跑的安全問題。首先，選擇安全的路線是十分重要的，避開交通密集路段和暗無天日的偏僻地區(qū)。其次，選取適當(dāng)可見度的裝備，如亮色運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)鞋，確保自己在路上更加明顯。另外，攜帶一定的安全裝備，如LED手電筒、反光貼紙等也是必要的。此外，夜跑最好和朋友一起前往，相互照應(yīng)，確保安全。
第五段：夜跑的個(gè)人體驗(yàn)和總結(jié)。
通過這次夜跑活動(dòng)，我不僅深刻感受到了夜晚的魅力與自由感，也體驗(yàn)到了夜跑對我個(gè)人身心健康的積極影響。夜跑讓我更加了解和欣賞自己的身體，也增強(qiáng)了我的自信和毅力。除此之外，夜跑還給我?guī)砹藢氋F的社交機(jī)會(huì)，我結(jié)識了許多志同道合的朋友。通過相互激勵(lì)和鼓勵(lì)，我們共同享受了運(yùn)動(dòng)的樂趣，塑造了一種積極向上的生活態(tài)度?？偟膩碚f，夜跑活動(dòng)是一次難忘的體驗(yàn)，它讓我對夜晚和運(yùn)動(dòng)有了更深入的認(rèn)識和體會(huì)。
結(jié)語：夜跑活動(dòng)讓我們在夜晚釋放壓力，感受生活的美好，充滿活力地迎接新的一天。在夜晚與友人或志同道合的夜跑愛好者一起奔跑，分享快樂與健康，絕對是一種令人愉悅且富有意義的活動(dòng)。無論是對于身心健康的重視，還是對于生活的熱愛，參與夜跑活動(dòng)都能給我們帶來不一樣的體驗(yàn)，讓我們感受到生活的美好與變幻。我相信，夜跑活動(dòng)將會(huì)越來越受到人們的重視和喜愛。
夜跑活動(dòng)心得篇二
全新的大學(xué)，全新的環(huán)境，全新的面貌，我們在這個(gè)大學(xué)開始我們的全新生活，對于它的一切，我都還太陌生，我們期待它的與眾不同，期待它的豐富多彩，我們期待能夠通過它認(rèn)識更多的朋友，我們期待有一個(gè)展示我們自己的才華的舞臺。
一、活動(dòng)主題:“熒光夜，標(biāo)榜夜”
二、活動(dòng)目的：豐富大學(xué)校園生活。
1.為同學(xué)們提供一個(gè)展示自己才華的舞臺。
2.為同學(xué)們提供一個(gè)相互交流、相互認(rèn)識的平臺3.給新同學(xué)一種大學(xué)與高中與眾不同的觀念，同時(shí)更重要的是宣傳我們的公寓學(xué)生自我管理委員會(huì)這個(gè)組織。
三、活動(dòng)時(shí)間:。
報(bào)名時(shí)間:20xx年12月10日-20xx年12月15日。
參加者培訓(xùn)時(shí)間:20xx年12月16日。
地點(diǎn):6教112。
比賽地點(diǎn):20xx年12月17日朕皇體育場。
地點(diǎn):榕園。
朕皇體育場。
五、活動(dòng)對象:。
四川國際標(biāo)榜職業(yè)學(xué)院全院學(xué)生。
六、參與方:。
主辦單位:四川國際標(biāo)榜職業(yè)學(xué)院。
承辦單位:公寓學(xué)生自我管理委員會(huì)宣傳。
七、活動(dòng)形式:。
統(tǒng)一報(bào)名，統(tǒng)一培訓(xùn)，統(tǒng)一比賽。
八、前期準(zhǔn)備:。
1.前期宣傳:宣傳部出五張宣傳海報(bào)，并放置在個(gè)公寓門口，圖書館。在校內(nèi)學(xué)生密集區(qū)(食堂、宿舍樓、教學(xué)區(qū)和宣傳欄)進(jìn)行宣傳利用手機(jī)、微博等方式進(jìn)行轉(zhuǎn)發(fā)宣傳。
組織橫幅簽名活動(dòng):(橫幅為:“釋放激情，為愛接力”)，讓同學(xué)們積極參與。宣傳部成員進(jìn)入寢室宣傳。成員在所在班級進(jìn)行宣傳。海報(bào)要求:以“熒光夜，標(biāo)榜夜”為主題事件。評比時(shí)間:電話：負(fù)責(zé)人:毛傳新。
2.場地布置:報(bào)名場地:由宣傳部在榕園就地取材，利用榕園休息庭的桌子進(jìn)行設(shè)點(diǎn)報(bào)名。電話:。培訓(xùn)場地:由彭茜敏上報(bào)主席團(tuán)申請教室。比賽場地:由宣傳部進(jìn)行比賽場地的布置。負(fù)責(zé)人:毛傳新。電話:。
4.秩序維護(hù):由毛傳新責(zé)安排人員維護(hù)活動(dòng)現(xiàn)場的秩序，避免安全事故發(fā)生。要求:人員分配活動(dòng)現(xiàn)場人員集中安排在比賽場地附近。對活動(dòng)現(xiàn)場的安全隱患進(jìn)行排除。負(fù)責(zé)人:毛傳新電話:。
5.后勤工作:由王婭、閻婷、鄧杰英負(fù)責(zé)活動(dòng)現(xiàn)場的后勤工作。工作要求:現(xiàn)場參賽人員的簽到?；顒?dòng)現(xiàn)場的信息傳遞。負(fù)責(zé)人:閻婷電話:。
6.攝影工作:由毛傳新負(fù)責(zé)對活動(dòng)現(xiàn)場的拍照攝影工作。
工作要求:拍攝照片要求有比賽開始階段，進(jìn)行中，結(jié)束階段的鏡頭對拍攝照片進(jìn)行妥當(dāng)保存、備案。負(fù)責(zé)人:毛傳新電話:。
7.邀請工作:由毛傳新，彭茜敏負(fù)責(zé)安排人員完成邀請工作工作內(nèi)容:邀請活動(dòng)主持人負(fù)責(zé)人:毛傳新電話:。
8.培訓(xùn)工作:彭茜敏，王婭，向彥西負(fù)責(zé)。工作內(nèi)容:宣傳部負(fù)責(zé)參賽人員的培訓(xùn)工作，向參賽人員講明比賽內(nèi)容，比賽流程，獎(jiǎng)品的發(fā)放，比賽的注意事項(xiàng)。毛傳新，劉坤明，張鈿桂負(fù)責(zé)維護(hù)培訓(xùn)場地的秩序，不得出現(xiàn)打鬧嬉戲現(xiàn)象。負(fù)責(zé)人:彭茜敏電話:。
9.邀請工作:由毛傳新，彭茜敏負(fù)責(zé)安排人員完成邀請工作工作內(nèi)容:邀請活動(dòng)主持人邀請裁判負(fù)責(zé)人:毛傳新電話:。
10.邀請函制作及填寫:由彭茜敏來填寫邀請函。邀請函有兩種處理方案:購買根據(jù)主題制作創(chuàng)意邀請函(推薦)(邀請函制作簡介，大方，符合本次活動(dòng)的主題)。
夜跑活動(dòng)心得篇三
夜跑活動(dòng)是近年來備受歡迎的一種戶外健身方式，吸引著越來越多的跑友參與其中。參加夜跑活動(dòng)不僅能夠鍛煉身體，還能夠增加社交圈子，提升心理素質(zhì)。近日，我有幸參與了一次夜跑活動(dòng)，這次經(jīng)歷讓我受益匪淺。在這篇文章中，我想分享一下我對夜跑活動(dòng)的體會(huì)和心得。
首先，夜跑活動(dòng)給我?guī)砹松眢w上的益處。正如人們常說的一樣，身體是革命的本錢。夜跑是一項(xiàng)可以全面鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)方式，可有效提高心肺功能，并能增加耐力和爆發(fā)力。在夜跑的過程中，全身的每一個(gè)細(xì)胞都在得到鍛煉，肌肉逐漸變得更為堅(jiān)實(shí)有力，增強(qiáng)了身體的抗病能力。尤其是半小時(shí)以上的連續(xù)跑步，能夠有效增強(qiáng)耐力，提高人體代謝和免疫力，從而達(dá)到良好的健康效果。
其次，參加夜跑活動(dòng)也給了我一個(gè)機(jī)會(huì)擴(kuò)展社交圈子。在夜跑活動(dòng)中，我結(jié)識了許多志同道合的跑友，大家相互鼓勵(lì)、彼此勉勵(lì)，建立起深厚的友誼。夜跑不僅是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，更是一次與他人進(jìn)行心靈相通的機(jī)會(huì)。我們一起努力，一起感受疲憊與挑戰(zhàn)，更有機(jī)會(huì)結(jié)交到各行各業(yè)的朋友。這讓我明白，勇于與陌生人交流，才能拓寬人生的樂趣。
此外，夜跑活動(dòng)也能夠提升我的心理素質(zhì)。夜晚的城市與白天截然不同，街燈下的景色都呈現(xiàn)出不同的韻味，給人帶來一種別樣的感受。在跑步的過程中，我時(shí)而在城市的熙攘中奔跑，時(shí)而在寧靜的黑暗中徜徉。這種快與慢、動(dòng)與靜的切換，讓我對生活的感悟更加深刻。尤其是在夜跑過程中面對疲憊和困難時(shí)，能夠堅(jiān)持下來，克服自己的心理障礙，體驗(yàn)到成功的喜悅，讓我對自己更加有信心。
最后，夜跑活動(dòng)也引發(fā)了我對城市環(huán)境的思考。夜晚的城市，柔和的燈光照亮著大街小巷，給人一種平靜而溫馨的感覺。但夜跑中，我也注意到了城市環(huán)境的不足之處。有的路段破舊不堪，沒有夜間照明設(shè)備，不僅給夜跑者的安全帶來了隱患，也讓城市顯得凌亂不堪。因此，我認(rèn)為政府和社會(huì)應(yīng)更加重視夜間城市環(huán)境的建設(shè)和管理，為夜跑者提供更好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。
總結(jié)而言，夜跑活動(dòng)不僅能夠讓人鍛煉身體，還能夠擴(kuò)展社交圈子，提升心理素質(zhì)。通過這次夜跑活動(dòng)，我不僅感受到了身體的力量和快樂，還結(jié)識了許多志同道合的朋友。夜跑活動(dòng)讓我感受到了城市的美麗與不足，激發(fā)了我對環(huán)境建設(shè)的思考。我將繼續(xù)積極參與夜跑活動(dòng)，分享夜跑的樂趣，享受健康的生活方式。
夜跑活動(dòng)心得篇四
隨著冬季的到來,氣溫越來越低,伴隨而來的還有各季節(jié)疾病,如感冒之類。而大多數(shù)學(xué)生冬季鍛煉較少，這就給了疾病以可乘之機(jī)，故為了強(qiáng)健學(xué)生體魄，增強(qiáng)抵御疾病的能力，校志聯(lián)紅十字服務(wù)中心特發(fā)起此次夜跑活動(dòng)。
通過夜跑活動(dòng)提高學(xué)生身體素質(zhì)，讓廣大同學(xué)對身體健康的重要性有進(jìn)一步的認(rèn)識，同時(shí)鍛煉他們吃苦耐勞的能力和堅(jiān)持不懈的毅力。
秋季夜跑，青春無限。
每天晚上九點(diǎn)二十在小西湖。
志聯(lián)紅十字服務(wù)中心。
全體在校人員
（1） 提出活動(dòng)，策劃書寫好。
（2） 宣傳工作，提前讓干事們進(jìn)行夜跑活動(dòng)宣傳，以展板和發(fā)放宣傳單形式宣傳本次活動(dòng)。
（3） 通知所有參與人員活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)。
（4） 每天至少組織一個(gè)班以上參加活動(dòng)。
（5） 安排好每天的領(lǐng)隊(duì)人員，以確保安全。
（6） 確定每天跑步的路線，提前清理路線的障礙，確保跑步者的安全。
（7） 由于天氣較冷，宣傳時(shí)讓參與者注意保暖，多添加一點(diǎn)衣服。
（8） 將參與者分成若干個(gè)隊(duì)，選出一個(gè)隊(duì)長。
（1）每天準(zhǔn)備跑時(shí)，讓隊(duì)長整好隊(duì)伍，點(diǎn)清實(shí)到人數(shù)。
（2）告知參加夜跑者聽從統(tǒng)一口令，嚴(yán)禁私自行動(dòng)防止發(fā)生意外事故。
（3）領(lǐng)跑員注意每天在隊(duì)伍集合之前到達(dá)現(xiàn)場。
（4）活動(dòng)期間如遇天氣原因活動(dòng)延后一天，注意通知參與夜跑者。
（5）每天的活動(dòng)需要相機(jī)記錄員，由一名同學(xué)負(fù)責(zé)。
（6）到達(dá)終點(diǎn)后，由各隊(duì)隊(duì)長清點(diǎn)人數(shù)，確保無人掉隊(duì)，一旦發(fā)現(xiàn)有掉隊(duì)人員，馬上去尋找。
（1）活動(dòng)結(jié)束后，寫活動(dòng)總結(jié)，編寫新聞稿，把相關(guān)照片上傳到校北極星網(wǎng)站。
（2）將本次活動(dòng)新聞稿和照片粘貼于宣傳欄進(jìn)行宣傳，并對活動(dòng)中的優(yōu)秀個(gè)人進(jìn)行表彰。
（1）參與者要注意安全！
（2）衣著要適合，跑完注意保暖！
（3）隊(duì)伍要保持整齊有序！
（4）領(lǐng)隊(duì)陸訓(xùn)林20xx年10月17日人員必須每天領(lǐng)跑！
（5）在跑之前組織每一個(gè)夜跑參與者做好準(zhǔn)備工作。
（6）循序漸進(jìn)，開跑時(shí)速度可調(diào)慢些，保持勻速跑，雨雪天氣可推遲活動(dòng)。
（7）嚴(yán)密組織，在跑步過程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況不能勉強(qiáng)，嚴(yán)禁學(xué)生之間推、擠、撞的現(xiàn)象，防止安全事故的發(fā)生。
山東科技大學(xué)志愿者聯(lián)合會(huì)紅十字服務(wù)中心
夜跑活動(dòng)心得篇五
為做好20xx年萬州區(qū)希望工程“精準(zhǔn)扶貧?圓夢行動(dòng)”公益助學(xué)工作，募集更多愛心善款，幫助更多貧困大學(xué)新生圓夢大學(xué)，團(tuán)區(qū)委增設(shè)“為愛助跑”活動(dòng)，以熒光夜跑的形式，為寒門學(xué)子圓大學(xué)夢奔走吶喊。為確保項(xiàng)目順利開展，特制定本方案。
共青團(tuán)重慶市萬州區(qū)委。
20xx年8月4日（星期六）19:30—20:30（20:00開跑）。
萬州區(qū)江南新區(qū)南濱大道臨江一側(cè)步行道市民廣場處至三生有幸廣場往返。
約100人。
報(bào)名參與夜跑者，利用熒光棒、熒光手環(huán)、熒光頭飾等個(gè)性化的裝飾增添活動(dòng)氣氛，吸引市民關(guān)注，為寒門學(xué)子圓夢大學(xué)奔走吶喊，吸引更多愛心企業(yè)和愛心人士參與到扶貧助學(xué)公益隊(duì)伍中來。
夜跑活動(dòng)心得篇六
為響應(yīng)團(tuán)中央“走出網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”的口號，特舉行熒光夜跑群眾性健身活動(dòng)，幫助同學(xué)形成健康體魄、培育團(tuán)隊(duì)意識和拼搏精神。
（二）活動(dòng)目的及意義。
讓學(xué)生除了手機(jī)電腦有更多的娛樂活動(dòng)，提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，加強(qiáng)同學(xué)間的凝聚力，讓同學(xué)們更加團(tuán)結(jié)并釋放壓力。
（三）活動(dòng)主題：熒光夜跑。
（四）活動(dòng)的開展形式。
（五）具體活動(dòng)流程。
1.11月27日18:10操場集合，每人領(lǐng)取兩根熒光棒。主持人宣布活動(dòng)開始；
2.主持人介紹活動(dòng)內(nèi)容：說明本次活動(dòng)是找尋遺失的八字真言。地點(diǎn)有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、小樹林、學(xué)校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務(wù)在8點(diǎn)20結(jié)束，所有人員在操場集合。完成任務(wù)的前提是繞學(xué)校跑一圈持有3枚章印。參與者每人發(fā)兩根熒光棒，每人先繞學(xué)校跑一圈（操場——?jiǎng)?chuàng)業(yè)大道——文博路——文樞路——文淵路——操場，每個(gè)交叉口會(huì)有工作人員蓋章）跑完后蓋齊三枚章者可參加活動(dòng)。地點(diǎn)有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、小樹林、學(xué)校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務(wù)在8點(diǎn)20結(jié)束，所有人員在操場集合。
3.籃球場任務(wù)：投籃比賽；圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、學(xué)校北門為答題任務(wù)；小樹林為尋找丟失的熒光棒；男生食堂門口為小型保齡球游戲，女生食堂門口為搶棒棒糖游戲。
在規(guī)定時(shí)間內(nèi)集齊八字真言并用時(shí)最短的前十名獲得獎(jiǎng)勵(lì)。
（六）活動(dòng)主辦單位：xxxx技術(shù)學(xué)院。
（七）承辦單位：電子與電氣工程學(xué)院。
（八）活動(dòng)對象：xxxx技術(shù)學(xué)院全體師生。
（九）活動(dòng)負(fù)責(zé)人：電氣學(xué)院分團(tuán)委。
二、工作人員安排。
主持人一名，蓋章人員12名，每個(gè)活動(dòng)地點(diǎn)工作人員3名，共24名。巡邏人員8名。
三、宣傳方式。
1、通過pu平臺進(jìn)行宣傳。
2、在教學(xué)樓、食堂門口等人群密集地散發(fā)活動(dòng)傳單。
3、在各宿舍樓貼活動(dòng)公告。
4、通知各院系學(xué)生會(huì)協(xié)助做好宣傳工作、各團(tuán)支書在本班宣傳。
5、在大屏幕上做宣傳廣告。
四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：棒棒糖、礦泉水、熒光棒、獎(jiǎng)品、橫幅。
夜跑活動(dòng)心得篇七
大學(xué)是一個(gè)相對自由的環(huán)境，很多同學(xué)沒有良好的作息規(guī)律和鍛煉機(jī)會(huì)?？萍嫉陌l(fā)展讓我們的生活愈發(fā)便捷，我們活動(dòng)的機(jī)會(huì)也隨之減少了，導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)校園甚至整個(gè)社會(huì)都呈現(xiàn)出身體素質(zhì)下滑的趨勢。在一些歐美國家夜跑已成為一種風(fēng)尚，國內(nèi)很多名校也紛紛開展夜跑活動(dòng)。跑步不僅能增強(qiáng)新陳代謝，強(qiáng)健體魄，同時(shí)熒光夜跑具有較強(qiáng)的趣味性，能夠很好地緩解現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和學(xué)習(xí)生活帶來的壓力。
二、活動(dòng)目的。
增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)奮斗精神，保持昂揚(yáng)狀態(tài)，樹立健康大學(xué)生形象，凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，展現(xiàn)我校學(xué)生健康積極向上的精神面貌。
三、活動(dòng)主題。
鄭航之光，青春飛揚(yáng)!
鄭州航空工業(yè)管理學(xué)院全體師生。
五、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)。
時(shí)間：十月十六日晚八點(diǎn)。
地點(diǎn)：中心廣場。
備注：十六號是晴天，但晚上溫度較低，參加活動(dòng)的同學(xué)可以攜帶外套，以防著涼感冒。
六、活動(dòng)開展。
(一)活動(dòng)準(zhǔn)備階段。
1)宣傳準(zhǔn)備：
a)組織人員于十月十一日召開會(huì)議，向各院系傳達(dá)活動(dòng)總體安排和要求。
b)校內(nèi)開展宣傳準(zhǔn)備工作。安排宣傳部根據(jù)本次活動(dòng)要求和主題制作宣傳海報(bào)和展報(bào)，并將海報(bào)在餐廳，宿舍樓等學(xué)生密集區(qū)進(jìn)行粘貼。
c)網(wǎng)上宣傳工作。在微博，微信等等平臺上分發(fā)布活動(dòng)相關(guān)內(nèi)容。
d)聯(lián)系廣播站對此活動(dòng)進(jìn)行宣傳。
2)前期報(bào)名。
a)可在宣傳單上填寫資料遞交工作人員進(jìn)行報(bào)名。
b)可在擺攤期間在攤位進(jìn)行報(bào)名。
c)可在網(wǎng)上通過微博微信聯(lián)系工作人員報(bào)名。
d)可在活動(dòng)當(dāng)晚現(xiàn)場報(bào)名。
(二)活動(dòng)舉辦階段。
1)活動(dòng)內(nèi)容。
本次活動(dòng)形式為長跑，參與活動(dòng)的同學(xué)手帶熒光棒，涂熒光粉，繞校園內(nèi)環(huán)跑。前20名到達(dá)終點(diǎn)的選手將獲得神秘禮品獎(jiǎng)勵(lì)。
2)任務(wù)安排。
a)工作人員提前到位，做好活動(dòng)布置，場地處理。
b)做好活動(dòng)參加人員的簽到及就位，并向他們發(fā)放熒光棒，熒光粉。
c)安排醫(yī)護(hù)人員到位，并做好安置工作。
d)維持現(xiàn)場秩序，聽從活動(dòng)安排。
(三)活動(dòng)后續(xù)階段。
1)給予活動(dòng)表現(xiàn)積極優(yōu)秀的選手獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)。
2)工作人員清理場地，做好環(huán)境保護(hù)工作。
七、活動(dòng)執(zhí)行。
1)負(fù)責(zé)部門：宣傳部，網(wǎng)絡(luò)部。
負(fù)責(zé)人：，
負(fù)責(zé)事項(xiàng)：
活動(dòng)前期的宣傳準(zhǔn)備工作。
2)負(fù)責(zé)部門：外事部。
負(fù)責(zé)人：
負(fù)責(zé)事項(xiàng)：
a.對活動(dòng)提供經(jīng)費(fèi)支持。
b.在校外對活動(dòng)進(jìn)行宣傳。
3)負(fù)責(zé)部門：公益服務(wù)部。
負(fù)責(zé)人：
負(fù)責(zé)事項(xiàng)：
a.負(fù)責(zé)安排布置，以完成活動(dòng)前期的準(zhǔn)備工作。
b.負(fù)責(zé)參賽同學(xué)的組織管理，保障活動(dòng)的順利進(jìn)行。
c.負(fù)責(zé)活動(dòng)物品回收，場地清理及其他后續(xù)工作。
4)負(fù)責(zé)部門：策劃部。
負(fù)責(zé)人：
負(fù)責(zé)事項(xiàng)：
a.活動(dòng)的詳細(xì)策劃及申報(bào)。
b.活動(dòng)的現(xiàn)場控制。
八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
1.條幅：5條*10元。
2.宣傳單：700*0.1元。
3.熒光棒：1000*0.1元。
4.熒光粉：20*5元。
5.租攤位展銷棚：5*10元。
6.水：400*1元。
總計(jì)：770元。
九、注意事項(xiàng)。
1.活動(dòng)日期初定于十月十六日，若天氣條件不允許將有變更，則會(huì)另行通知。
2.活動(dòng)參加者不要穿拖鞋等不利于運(yùn)動(dòng)的著裝。
3.活動(dòng)進(jìn)行中若發(fā)生突發(fā)事件，受傷等情況，應(yīng)立即停止，附近的同學(xué)和組織人員幫忙協(xié)助，送往醫(yī)護(hù)人員處及時(shí)處理。
4.若活動(dòng)期間有人發(fā)生爭執(zhí)，破壞活動(dòng)氣氛，由活動(dòng)負(fù)責(zé)人出面協(xié)調(diào)。
5.經(jīng)費(fèi)預(yù)算與現(xiàn)場情況不符時(shí)，若情況允許可做及時(shí)調(diào)整。
夜跑活動(dòng)心得篇八
為增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的意識和各專業(yè)同學(xué)之間的溝通，響應(yīng)“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場”的“三走”系列活動(dòng)，我部將組織本次趣味夜跑活動(dòng)，讓同學(xué)們在寒冷的冬天強(qiáng)身健體并體會(huì)運(yùn)動(dòng)的樂趣。
大連理工大學(xué)管理與經(jīng)濟(jì)學(xué)部研究生趣味夜跑。
20xx年12月23日（周五）晚上18：30開始。
大連理工大學(xué)中心體育場。
管理與經(jīng)濟(jì)學(xué)部碩博研究生。
本次活動(dòng)由個(gè)人自愿報(bào)名參加，其中組隊(duì)項(xiàng)目可自行組隊(duì)報(bào)名。
報(bào)名聯(lián)系人：孔夢晗（電話：）。
報(bào)名方式：請同學(xué)們以“班級+姓名+學(xué)號+參加項(xiàng)目”的格式發(fā)送到活動(dòng)負(fù)責(zé)人或夜跑qq群（夜跑qq群：），報(bào)名截止日期為12月21號（周三）晚上21：00。
關(guān)于組隊(duì)：本次夜跑有四人項(xiàng)目，比較適合寢室組隊(duì)參加，若有想?yún)⒓訄F(tuán)隊(duì)項(xiàng)目但沒有找到隊(duì)友的同學(xué)也不要擔(dān)心，盡情報(bào)給我們，我們會(huì)幫忙組隊(duì)。
第一項(xiàng)：集體400m夜跑。所有參加夜跑的同學(xué)均要參加的項(xiàng)目，到時(shí)會(huì)給大家發(fā)放夜光手環(huán)，請大家?guī)鲜汁h(huán)有組織的參加集體夜跑。
第二項(xiàng)：3*50m接力夜跑。此項(xiàng)活動(dòng)為比賽形式，請大家自行組隊(duì)，分為男子組和女子組，每組三人，每人50m接力，用時(shí)最少者獲勝；取前三個(gè)小組分發(fā)獎(jiǎng)品。
第三項(xiàng)：三人四足或四人五足50m綁腿跑。此項(xiàng)活動(dòng)為比賽形式，請大家自行組隊(duì)，分為男子組和女子組，每組三人成橫排，用繩子將中間相鄰的兩條腿綁起來向前跑，用時(shí)少者獲勝；取前三個(gè)小組分發(fā)獎(jiǎng)品。
1、請大家盡量穿舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，以防在跑步中出現(xiàn)意外。
2、請大家在參加活動(dòng)過程中服從規(guī)則，聽從管理人員和裁判的.指揮，有序參加活動(dòng)。
本次趣味夜跑是一次能讓大家動(dòng)起來并能給生活帶來樂趣的室外活動(dòng)，能增加同學(xué)們之間的交流，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，望大家踴躍報(bào)名，給自己的研究生生活畫上精彩的一筆。
主辦：管理與經(jīng)濟(jì)學(xué)部研究生會(huì)。
夜跑活動(dòng)心得篇九
夜跑活動(dòng)作為一種健身方式，在近年來逐漸受到大眾的關(guān)注和喜愛。作為一名夜跑愛好者，我多次參加了夜跑活動(dòng)，并從中收獲了很多。在這篇文章中，我將會(huì)結(jié)合我的實(shí)際經(jīng)歷，分享一些關(guān)于夜跑活動(dòng)的心得體會(huì)。
第二段：夜跑的魅力。
夜跑活動(dòng)之所以受到追捧，主要是因?yàn)樗莫?dú)特魅力。首先，夜晚的氣候相對較涼爽，對于喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人來說，夜跑是一個(gè)很好的選擇。其次，夜跑可以讓人的身心得到放松和舒緩，尤其是在一天忙碌之后，夜跑可以讓我傾瀉出所有的壓力和疲憊。此外，夜跑還可以欣賞到城市夜景的美麗，給人一種獨(dú)特的美感?？傊?，夜跑的魅力在于它帶給我身心的舒適和愉悅。
第三段：夜跑的挑戰(zhàn)。
然而，夜跑活動(dòng)也面臨著一些挑戰(zhàn)。夜晚的能見度相對較低，路面狀況不易觀察，跑步者需要保持警惕以避免摔倒和碰撞。此外，夜晚的安全問題也需要考慮。在夜跑中，我通常選擇人流較多、路燈較亮的地段進(jìn)行，以確保安全。同時(shí)，我也會(huì)注意自身的裝備，例如佩戴反光背心、使用頭燈等，提高跑步時(shí)的安全性。夜跑的挑戰(zhàn)固然存在，但只要我們做好準(zhǔn)備，這些問題都可以得到解決。
第四段：夜跑的益處。
夜跑活動(dòng)在提供鍛煉身體的同時(shí)，還有一些額外的益處。首先，夜跑可以增強(qiáng)跑步者的耐力和體力。由于夜跑相對較涼爽，跑步者會(huì)感到更加舒適，從而能夠進(jìn)行更長時(shí)間的持續(xù)跑步。其次，夜跑可以提高跑步者的心肺功能。通過長時(shí)間的跑步，我們的心臟和肺部得到了鍛煉，有助于提升身體的整體健康水平。此外，夜跑還有助于改善睡眠質(zhì)量。夜晚跑步可以消耗掉身體的過剩能量，使得我們在睡前更容易進(jìn)入深度睡眠?？傊古艿囊嫣幉粌H體現(xiàn)在身體上，還包括心理和睡眠方面的提升。
第五段：夜跑的意義。
夜跑活動(dòng)對我來說，不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活態(tài)度。夜跑讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力，不論是在人生的起點(diǎn)還是終點(diǎn)，都需要堅(jiān)定的意志和毅力才能達(dá)到目標(biāo)。夜跑也讓我更加熱愛生活，欣賞夜晚的美麗，感受自然界的寧靜。這讓我更加懂得了珍惜時(shí)間和身體，將更多的關(guān)注和精力投入到自己的健康和幸福中去。
結(jié)尾：總結(jié)。
通過多次夜跑活動(dòng)的參與和體驗(yàn)，我不僅收獲了健康和愉悅，還領(lǐng)悟到了堅(jiān)持不懈和享受生活的重要性。夜跑活動(dòng)不僅是鍛煉身體的好方法，更是一種改善心情、放松身心的方式。因此，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持夜跑，享受其中的樂趣，保持身心的健康和愉悅。
夜跑活動(dòng)心得篇十
兩種途徑：
1、通過“微曉農(nóng)大”回復(fù)“熒光夜跑”進(jìn)入報(bào)名頁面進(jìn)行報(bào)名。
2、通過到指定報(bào)名點(diǎn)報(bào)名（校8#111或校園指定招募點(diǎn)）。
參與人員在11月16日下午5：00，請各位報(bào)名參加活動(dòng)的同學(xué)到8#111領(lǐng)取活動(dòng)所需的物品，于6：50到工程樓北面集合，7：00正式開始，由相關(guān)人員組織大家組織大家進(jìn)行“夜跑”活動(dòng)。
1、將報(bào)名同學(xué)召集到指定地點(diǎn)。
2、活動(dòng)開始前，以300人每組將大家分為為若干組，由輪滑社成員帶領(lǐng)大家進(jìn)行，夜跑活動(dòng)。志愿者以及保衛(wèi)人員做好相應(yīng)的安全保護(hù)工作。
3、工作人員做好場地維護(hù)，志愿者工作各就各位。
4、繞場兩周后自行分散到跑道各個(gè)角落，以提升本次活動(dòng)的視覺效果夜跑過程中要與參與者做好互動(dòng)，微信大屏幕、微博大屏幕同時(shí)進(jìn)行。工作人員切實(shí)維護(hù)好場地秩序，杜絕一切不安全因素的發(fā)生。拍照、錄影按要求進(jìn)行。
5、夜跑結(jié)束，外景主持人隨機(jī)拜訪參與人員，包括在此鍛煉的老師、學(xué)生以及在操場玩耍的小孩兒（夜跑接近尾聲時(shí)就開始準(zhǔn)備）并讓他們對我們的活動(dòng)提出祝愿或者評價(jià)。
6、進(jìn)行文藝表演，可以加入熒光街舞元素。以激情青春正能量的歌曲，舞蹈為主，附帶趣味活動(dòng)，讓大家都參與到這個(gè)舞臺，（舞臺是屬于每一個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)、熱愛夜跑、充滿激情的人類）可以帶著大家一起高唱。（30分鐘）。
7、進(jìn)行獎(jiǎng)品頒發(fā)和微博微信抽獎(jiǎng)的環(huán)節(jié)。（10分鐘）。
8、讓所有同學(xué)高歌結(jié)束夜跑活動(dòng)。
由校會(huì)生活部進(jìn)行安全衛(wèi)生工作的檢查，保證會(huì)場能夠安全衛(wèi)生。
夜跑路線：第一站：工程樓北。
途徑：北苑餐廳—東門—圖書館（南門）—網(wǎng)球場。
終點(diǎn)站：操場。
提示：在跑步過程中有輪滑社愛好者酷炫領(lǐng)航。在終點(diǎn)特邀casplay和熒光主題人物與你近距離接觸。熒光人浪，炫酷到你沒朋友喲！微博微信墻的推出，有精美大獎(jiǎng)等你拿！
集合時(shí)間：xxxx年11月17日下午6：30——6：40。
集合地點(diǎn)：操場（主場）。
經(jīng)費(fèi)預(yù)算：我愛競賽網(wǎng)贊助。
夜跑活動(dòng)心得篇十一
夜晚涼爽的微風(fēng)，讓人跑起來更舒服更暢快，沒有了汗流雨下的狼狽。更好的調(diào)節(jié)情緒，忘掉煩惱，減輕壓力。豐富同學(xué)的的課余生活，增強(qiáng)同學(xué)之間的交流。讓新媒體工作室走進(jìn)同學(xué)生活的方方面面，讓同學(xué)們越來越了解接受參與新媒體活動(dòng)。
熒光夜跑
團(tuán)隊(duì)協(xié)作
新媒體工作室
時(shí)間：本周日晚
地點(diǎn)：操場及周邊區(qū)域
多設(shè)計(jì)些同學(xué)們能都參與其中的環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們積極的參與進(jìn)去，加強(qiáng)同學(xué)之間的協(xié)作意識，同時(shí)讓同學(xué)們自己去探索問題、討論問題、解決問題。
去各個(gè)班級宣傳，采用微博報(bào)名的方式，可以以班級名義組建四人團(tuán)隊(duì)，也可以跨班級自由組建六人團(tuán)隊(duì)，并且為自己的團(tuán)隊(duì)取名字，例如“夢之隊(duì)”。團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，都要在報(bào)名時(shí)注明：自己的名字，所屬團(tuán)隊(duì)名稱，隊(duì)長名字，自己所在班級。四項(xiàng)缺一不可！團(tuán)隊(duì)中所有人都報(bào)名成功，才視為整個(gè)團(tuán)隊(duì)報(bào)名成功。
1.場景
四個(gè)外場景 策劃組和攝影組預(yù)先尋找4個(gè)校園內(nèi)的場景拍照，為參賽選手在第一環(huán)節(jié)提供線索。
2.人員
總共需要10多位工作人員 在第一環(huán)節(jié)，每個(gè)場景都設(shè)置一位工作人員，每個(gè)隊(duì)伍到底此場景即可宣布該隊(duì)伍成功找到此場景，在查看他們?nèi)藛T齊集后，才可以讓該隊(duì)伍在此場景尋找熒光棒。 第二環(huán)節(jié)需要6位左右工作人員。
3.道具
7種顏色熒光棒各40根
從開始到結(jié)束，各個(gè)團(tuán)隊(duì)必須團(tuán)體行動(dòng)，缺一不可！各自以收集熒光棒為任務(wù)，最后，憑各自團(tuán)隊(duì)的熒光棒數(shù)目判定勝負(fù)。
1.抽簽
每個(gè)團(tuán)隊(duì)派出一名代表抽取熒光棒決定自己團(tuán)隊(duì)需要的熒光棒顏色。在活動(dòng)過程中，每個(gè)團(tuán)隊(duì)只需要尋找屬于自己團(tuán)隊(duì)的熒光棒。不可拿走其他團(tuán)隊(duì)的熒光棒。
2.探險(xiǎn)
活動(dòng)開始，在微博發(fā)布消息，將四個(gè)場景的照片發(fā)到上面，讓各個(gè)團(tuán)隊(duì)猜測場景并去尋找，找到場景后，該場景的工作人員會(huì)宣布該團(tuán)隊(duì)成功找到場景。之后團(tuán)隊(duì)便可以在此場景尋找自己團(tuán)隊(duì)需要的熒光棒。找齊四個(gè)場景的熒光棒便可以回到主席臺。最先回來的隊(duì)伍獎(jiǎng)勵(lì)5個(gè)熒光棒，第二4根，第三3根，第四2根，第五1根。（注意:每個(gè)場景都有一根不同于每個(gè)團(tuán)隊(duì)的顏色的熒光棒，那是幸運(yùn)熒光棒，先到先得?。?BR> 3.任務(wù)
在操場設(shè)置工作人員若干，每人手里都持有若干熒光棒和任務(wù)板。參賽選手需要找到工作人員，并且索要熒光棒，這時(shí)工作就給前來的隊(duì)伍一張任務(wù)板，讓他們團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)，任務(wù)完成后工作人員按照任務(wù)注明的獎(jiǎng)勵(lì)給該團(tuán)隊(duì)對應(yīng)數(shù)目的熒光棒。（任務(wù)分難度給2根或3根熒光棒大體內(nèi)容是: 團(tuán)隊(duì)中的男生背起女生走一個(gè)100米跑道的來回、團(tuán)隊(duì)中的所有人每人手持一個(gè)熒光棒圍著操場跑一圈，熒光棒數(shù)目少于團(tuán)隊(duì)人數(shù)的就要等團(tuán)隊(duì)中有熒光棒的人跑完一圈接過他的熒光棒再去跑一圈。）
4.競賽
競賽一:各隊(duì)伍同時(shí)進(jìn)行熒光棒400米競走接力。采取階梯獎(jiǎng)勵(lì)法獎(jiǎng)勵(lì)各個(gè)團(tuán)隊(duì)。（比如:第一團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)勵(lì)5個(gè)熒光棒，第二團(tuán)隊(duì)3個(gè)，第三團(tuán)隊(duì)2個(gè)。）
競賽二:每隊(duì)派出一人，將參賽者眼睛蒙住，依次往前走，第一名和最后一名淘汰，逐輪進(jìn)行，剩下的那人獲得勝利。依舊采用階梯獎(jiǎng)勵(lì)法。
5.確定勝負(fù)
清點(diǎn)每個(gè)團(tuán)隊(duì)的熒光棒數(shù)目，多者為勝！贈(zèng)送獎(jiǎng)品！
6.盡情狂奔
所有參賽選手，工作人員和觀眾。人人手持熒光棒，以極強(qiáng)的陣勢，圍校園狂奔一圈，釋放壓力，跑出激情！
此次活動(dòng)為提升我校同學(xué)在實(shí)踐中提升了自己的各方面能力，包括思考問題解決問題的能力，理論和實(shí)際結(jié)合的能力，做人與處世的能力;另外在組織協(xié)調(diào)能力，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力都得到了鍛煉;有助于以后的學(xué)習(xí)積極性的提高，有利于同學(xué)之間的交流與溝通。
數(shù)學(xué)與統(tǒng)計(jì)學(xué)院新媒體工作室
二〇xx年十一月一日
夜跑活動(dòng)心得篇十二
身體是一切工作活動(dòng)的基礎(chǔ)，作為即將步入社會(huì)的我們大學(xué)青年，更應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉。文明其精神，野蠻其體魄。本次活動(dòng)旨在喚起本校學(xué)生鍛煉身體強(qiáng)健體魄的意識，鼓勵(lì)同學(xué)們走出宿舍，告別懶惰，積極參加體育活動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)，體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂。讓同學(xué)們開始認(rèn)識到，學(xué)習(xí)固然重要，身體同樣也能忽視。培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)，毅力和恒心。
提高全體同學(xué)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)奮斗精神，增強(qiáng)免疫力，保持昂揚(yáng)的精神狀態(tài)，樹立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，使大家能更好的投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我校大學(xué)生的良好健康積極向上學(xué)子風(fēng)范。這個(gè)活動(dòng)不僅使全體同學(xué)鍛煉到自己，而且還能促進(jìn)同學(xué)們之間和諧的友誼，同時(shí)，小組參加能很好的鍛煉他們的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)助意識。為了充實(shí)廣工學(xué)生的課余生活，為了吸引更多女生來參加我們的熒光夜跑，為了讓女生享受運(yùn)動(dòng)的人生、擁有健康，我們的熒光夜跑有許多青春的元素，想讓全體同學(xué)能拋開生活中的煩惱，在人生中快樂的走自己的路。
當(dāng)今社會(huì)，國民身體素質(zhì)日趨下滑，特別是90后，更是被稱為垮掉的一代，身體素質(zhì)非常不容樂觀。反觀國際現(xiàn)狀，世界各發(fā)達(dá)國家都在通過政策或是輿論來鼓勵(lì)國民日常鍛煉以提高國民素質(zhì)。美國，韓國等許多國家夜跑已經(jīng)成為一種城市風(fēng)尚。國內(nèi)清華，天津大學(xué)等眾多名校也都組織有夜跑活動(dòng)，參與者眾多，熱情很高漲。
而且，跑步可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高心臟工作能力。從心理層面上講，跑步因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏和激烈運(yùn)動(dòng)帶來的精神心理緊張十分有益，同時(shí)對于培養(yǎng)同學(xué)們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。除此之外，為了迎接大學(xué)城十周年慶和廣工第24屆女生節(jié)，我們的活動(dòng)又有別于普通的夜跑，所以增添了不少大學(xué)生元素和女生節(jié)特色，最終我們選擇舉辦了這次熒光夜跑。
夜跑活動(dòng)心得篇十三
大學(xué)城內(nèi)環(huán)
在冬至來臨之際，大家來一場說走就走的熒光夜跑。娛樂之余，集眾人之手，將自己心中一直有而難以完成的愿望實(shí)現(xiàn)！通過這場活動(dòng)，體現(xiàn)我們同鄉(xiāng)會(huì)美好的傳承，并加深大一到大四鄉(xiāng)親們相互之間的認(rèn)識和了解。
熒光夜跑
集合地點(diǎn)：
美事多門口
活動(dòng)時(shí)間：
19:00—21:00
預(yù)先按照名單進(jìn)行分組。共分成兩組，每組一個(gè)組長。每組又可分為若干小組，每小組5—7人，設(shè)小組長一名。
美事多門口集合出發(fā)——到達(dá)夜跑正式開始地點(diǎn)——中途站休息——到達(dá)終點(diǎn)
熒光棒300—500支，中途站及終點(diǎn)站帳篷及桌子各一個(gè)，椅子3—5個(gè)，礦泉水3—5箱，活絡(luò)油等應(yīng)急醫(yī)療用品若干。攝像機(jī)2部，電動(dòng)車1輛。
中途站及終點(diǎn)站各設(shè)工作人員3—5名，隨跑應(yīng)急人員3—5名，攝影師2名。
每小組均按照男生在前后，女生在中間安排隊(duì)形，注意保護(hù)好女生。第一組起帶隊(duì)作用，故第一組組長又為隊(duì)長，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)好隊(duì)伍前進(jìn)速度及前進(jìn)停止。最后一組起照顧落隊(duì)同學(xué)作用，故最后一組組長為副隊(duì)長，需跑在隊(duì)伍最后，防止同學(xué)落隊(duì)。夜跑過程中要注意遵守交通規(guī)則，避讓過往車輛。
熒光夜跑結(jié)束后
熒光夜跑終點(diǎn)站
工作人員提醒每位參加活動(dòng)的鄉(xiāng)親們在一張小紙條上寫上自己的愿望，并注明自己的名字，專業(yè)，聯(lián)系電話等信息。到達(dá)熒光夜跑正式開始地點(diǎn)后交給工作人員。忘記帶的同學(xué)也可現(xiàn)場寫一個(gè)。
工作人員將收集到的愿望小紙條按男女性別分別放到不同的愿望箱——對抽愿望小紙條，男同學(xué)抽取女同學(xué)的小紙條，女同學(xué)也只能抽取男同學(xué)的小紙條——抽取到小紙條的同學(xué)要實(shí)現(xiàn)小紙條上寫的愿望。
便利貼若干，筆若干，抽獎(jiǎng)箱兩個(gè)。
收集愿望小紙條工作人員3—5名，協(xié)助抽取愿望小紙條工作人員3—5名。
抽到愿望小紙條后可私下聯(lián)系寫小紙條的同學(xué)偷偷達(dá)成愿望，把握機(jī)會(huì)者或可成就一段金玉良緣。
夜跑活動(dòng)心得篇十四
為響應(yīng)團(tuán)中央為響應(yīng)團(tuán)中央"走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場"的口號，特舉行熒光夜跑群眾性健身活動(dòng)，幫助同學(xué)形成健康體魄、培育團(tuán)隊(duì)意識和拼搏精神。
（二）活動(dòng)目的及意義
熒光夜跑
（四）活動(dòng)的開展形式
（五）具體活動(dòng)流程
1、11月27日18：10操場集合，每人領(lǐng)取兩根熒光棒。主持人宣布活動(dòng)開始；
2、主持人介紹活動(dòng)內(nèi)容：說明本次活動(dòng)是找尋遺失的八字真言。地點(diǎn)有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、小樹林、學(xué)校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務(wù)在8點(diǎn)20結(jié)束，所有人員在操場集合。完成任務(wù)的前提是繞學(xué)校跑一圈持有3枚章印。參與者每人發(fā)兩根熒光棒，每人先繞學(xué)校跑一圈（操場——?jiǎng)?chuàng)業(yè)大道——文博路——文樞路——文淵路——操場，每個(gè)交叉口會(huì)有工作人員蓋章）跑完后蓋齊三枚章者可參加活動(dòng)。地點(diǎn)有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、小樹林、學(xué)校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務(wù)在8點(diǎn)20結(jié)束，所有人員在操場集合。
3、
（1）籃球場任務(wù)：投籃比賽。圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、學(xué)校北門為答題任務(wù)。小樹林為尋找丟失的熒光棒。男生食堂門口為小型保齡球游戲，女生食堂門口為搶棒棒糖游戲。
在規(guī)定時(shí)間內(nèi)集齊八字真言并用時(shí)最短的前十名獲得獎(jiǎng)勵(lì)。
（六）活動(dòng)主辦單位：常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院
（七）承辦單位：電子與電氣工程學(xué)院
（八）活動(dòng)對象：常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體師生
（九）活動(dòng)負(fù)責(zé)人：電氣學(xué)院分團(tuán)委
主持人一名，蓋章人員12名，每個(gè)活動(dòng)地點(diǎn)工作人員3名，共24名。巡邏人員8名。
1、通過pu平臺進(jìn)行宣傳
2、在教學(xué)樓、食堂門口等人群密集地散發(fā)活動(dòng)傳單
3、在各宿舍樓貼活動(dòng)公告
4、通知各院系學(xué)生會(huì)協(xié)助做好宣傳工作、各團(tuán)支書在本班宣傳
5、在大屏幕上做宣傳廣告
棒棒糖、礦泉水、熒光棒、獎(jiǎng)品、橫幅
夜跑活動(dòng)心得篇十五
20xx年是中央文明委新一輪創(chuàng)建全國文明城市的綜合測評年，也是xx市創(chuàng)建全國文明城市的攻堅(jiān)之年。爭創(chuàng)全國文明城市，xx市委、市政府對此矢志不渝、決心堅(jiān)定。5月8日上午，xx市召開創(chuàng)建全國文明城市動(dòng)員大會(huì)，號召全市各級各單位積極行動(dòng)起來，同心協(xié)力，齊抓共建，以主人翁的姿態(tài)投入到創(chuàng)建全國文明城市活動(dòng)中去，關(guān)注創(chuàng)城，支持創(chuàng)城，參與創(chuàng)城，示范和引導(dǎo)社會(huì)各界參與創(chuàng)建文明城市工作，加快推進(jìn)xx全國文明城市創(chuàng)建進(jìn)程。xxx委區(qū)政府按照全市創(chuàng)建全國文明城市工作總體部署，堅(jiān)持創(chuàng)城為民、為民創(chuàng)城的工作理念，聚焦任務(wù)導(dǎo)向抓重點(diǎn)，聚焦問題導(dǎo)向補(bǔ)短板，聚焦結(jié)果導(dǎo)向出實(shí)效，著力提升居民文明素質(zhì)、著力提升城市文明程度、著力提升城市文化品位、著力提升群眾生活質(zhì)量，加快建設(shè)崇德向善、文化厚重、和諧宜居的文明xx，增進(jìn)人民群眾更多地幸福感和獲得感。
熒光夜跑作為一種科學(xué)健身的城市風(fēng)尚，自身具有很強(qiáng)的健身效果和趣味性，因其要求低，強(qiáng)度小的特點(diǎn)吸引越來越多的人參與其中。通過組織積極健康的熒光夜跑活動(dòng)，進(jìn)一步營造我區(qū)創(chuàng)建全國文明城市工作濃厚氛圍，使創(chuàng)建全國文明城市工作成為全區(qū)人民自覺的行動(dòng)，提升居民對創(chuàng)建工作的知曉率和參與率，努力形成全員參與，全民共享的創(chuàng)建工作格局，助推全區(qū)創(chuàng)城工作順利開展。
做人誠信，做事守法。
x月23日晚8:00。
x月24日晚8:00。
x月25日晚8:00。
xxx會(huì)展中心前集合，環(huán)xxx人民廣場10km熒光夜跑。
xxx長征健身跑團(tuán)成員及廣大愛好跑步市民。
xxx政府辦公室。
xxx政務(wù)服務(wù)中心、xxx長征健身跑團(tuán)。
a.政府事業(yè)單位可以聯(lián)系區(qū)政府辦、區(qū)政務(wù)服務(wù)中心進(jìn)行報(bào)名。
b.跑團(tuán)人員可通過xxx長征健身跑團(tuán)微信群報(bào)名。
c.接受現(xiàn)場報(bào)名，活動(dòng)現(xiàn)場可以在跑團(tuán)副秘書長處報(bào)名。
以上報(bào)名方式均為免費(fèi)。
（一）宣傳準(zhǔn)備階段：
1、組織人員于x月20日晚召開會(huì)議，向各負(fù)責(zé)人傳達(dá)活動(dòng)總體安排和要求。
2、區(qū)電視臺開展宣傳工作。聯(lián)系xxx電視臺結(jié)合創(chuàng)建文明城市主題，宣傳本次活動(dòng)事項(xiàng)。
3、網(wǎng)上宣傳工作。
在區(qū)政府門戶網(wǎng)站進(jìn)行宣傳。
在區(qū)委、區(qū)政府、區(qū)共青團(tuán)、xxtv、創(chuàng)城辦等公眾號上專版報(bào)道宣傳。
聯(lián)系第三方媒體平臺宣傳。
（二）活動(dòng)流程：
1、用熒光旗幟（包括長征健身跑團(tuán)團(tuán)旗和創(chuàng)建文明城市活動(dòng)宣傳旗幟）每隔50m將人民廣場環(huán)路單向道圍起。
2、會(huì)展中心前燈光照明，led顯示屏顯示活動(dòng)主題，兩個(gè)音響播放開場歌曲。所有參與人員在國旗臺下集合拉活動(dòng)宣傳橫幅合影。
3、參與者手帶熒光棒，熒光手環(huán)，抹熒光粉，系熒光鞋帶，背創(chuàng)城活動(dòng)宣傳標(biāo)語，活動(dòng)主題等熒光印刷字。跑團(tuán)成員身著跑團(tuán)團(tuán)服，組隊(duì)并排兩列沿人民廣場環(huán)路慢跑約10km。
4、在廣場入口，由區(qū)政府辦工作人員開展文明引領(lǐng)和“做人誠信，做事守法”活動(dòng)宣傳，在電視大屏幕下人流量大的地方固定創(chuàng)城宣傳條幅，并用條幅簽名方式鼓勵(lì)廣大市民承諾踐行創(chuàng)城活動(dòng)。
5、每天慢跑6到10圈，活動(dòng)結(jié)束后，參與人員在“我參與我承諾”創(chuàng)城宣傳條幅上用熒光筆簽名，并合影留念。
（三）活動(dòng)后期：
1、歸還會(huì)展中心音響。
2、進(jìn)行場地打掃和物品回收。
3、聯(lián)系媒體及時(shí)宣傳報(bào)道。
主辦單位：xxx政府辦公室。
承辦單位：xxx政府政務(wù)服務(wù)中心。
xxx長征健身跑團(tuán)。