寫心得體會不僅可以記錄下我們的成長歷程，還可以促使我們不斷反思和進步。寫心得體會時，可以運用一些修辭手法，使文章更富有感染力。希望通過閱讀這些心得體會范文，大家能夠有所收獲和啟發(fā)。
練武術心得體會篇一
當媽媽說要我去練武術的時候，我的心情異常激動，心里立刻聯(lián)想到了李小龍，葉問……。
到了青少年宮，這兒環(huán)境非常優(yōu)美，我們的老師來了，他先向我們介紹了一下他自己，他姓嚴，一雙炯炯有神的眼睛，似乎能看透一切奧妙。一頭長長的烏黑的頭發(fā)。我對他第一印象就是和藹，和他的姓一點兒也不匹配。
開始訓練了，他先讓我們蹲馬步，要求可嚴格了，一絲也不讓我們放松。我的腿漸漸的軟了，腳收縮了一點，可是這也逃不過他的眼睛，他立馬幫助我糾正，“休息5分鐘。”老師總算是大發(fā)慈悲讓我們休息了，此時我已經(jīng)“癱瘓”了。我看了一下表，才10分鐘過去了，在我眼中，似乎已經(jīng)過了3年。
5分鐘轉瞬即逝。我們?nèi)チ讼旅娴牟賵?，“先?圈，最后5名再跑5圈?！碑斘覀兤蚯蟮难酃饪粗蠋煏r，老師依然很冷酷的看著我們。
我們只好開始，大家速度很快，誰都不敢慢下來。跑完后，我們氣喘吁吁，本以為老師會饒了了5個人。誰知老師還是履行了承諾——跑了5圈。
大家都癱倒在了地上，老師可能也心軟了，一個人都不知道去了哪里。過了會兒，老師出現(xiàn)了，可是擺在我們面前的確實一個個杠鈴。
雖然說不重，但是不停地舉30次，也讓我們累得夠嗆。2個半小時的訓練時間過去了。爸媽總算來“拯救”我了。我整個人像是剛剛洗過澡似的。全身都是汗水。
勞累過度的我在車上就睡著了。夢中依然浮現(xiàn)了那一幕幕的武打場景。
練武術心得體會篇二
練武術是一種古老而充滿智慧的運動方式，它不僅可以提高人們的身體素質，還可以培養(yǎng)頑強的意志力和高度的集中注意力。作為一名武術愛好者，我深刻感受到練武術對我自身的積極影響，下文將分享我練武術的心得體會。
第二段：堅持與毅力。
對于武術練習來說，堅持是最基礎的要素。要想在武術道路上走得更遠，每天都必須努力練習。早期的練習基本上是在自己的興趣的支持下完成，隨著訓練深入，就會遇到困難和挑戰(zhàn)。比如你可能會遇到一些難懂的動作，在練習的過程中很難達到良好的動作水平。但是我們需要知道，僅僅停留在興趣的層面是遠遠不夠的，訓練過程中，我們需要不斷激發(fā)起自己內(nèi)心的動力，努力提高自己的動作水平和技能水平，最后通過毅力與堅持達到目標。
第三段：掌握技能，不斷提高。
練武術不僅僅是一種體育運動，也是一種技術活。對練武者的要求，是必須不斷掌握技能，并滿足目標的要求。對于我來說，最重要的就是不斷探索和深入學習，找到最佳的訓練方式，并將它們?nèi)谌朐谧约旱膶嶋H訓練中。在這個過程中，我不斷追求完善自己的衛(wèi)生習慣，調(diào)整自己的呼吸技巧和防御技巧，讓自己進一步提高。
第四段：團隊精神的重要性。
武術訓練很少是一個人孤獨的努力，通常伴隨著團隊精神的建立和發(fā)展。在這個過程中，我不斷地理解，團隊精神對于在武術領域呈現(xiàn)出輝煌成果的貢獻。這種精神的核心包括自我犧牲的精神、互助互信的精神和專業(yè)主義的精神。在這樣一個團隊中，每個人必須承擔自己的責任和角色，同時要認真落實團隊的計劃。
第五段：總結。
經(jīng)過一段時間的不懈努力，我的武藝已經(jīng)有了長足的進步，覺得對于練武術的熱情更加高漲，同時也深刻領悟到了練武術中堅持、毅力、技能和團隊精神的重要性。在繼續(xù)努力和提高自我的同時，更渴望把自己的愛與信仰付諸于動作中，發(fā)揮出武術的交流和展示作用。我相信練武術不僅僅是為了自己的身心健康，更是一種傳統(tǒng)文化的熏陶和發(fā)揚。
練武術心得體會篇三
武術是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，它的養(yǎng)身、強身、防身等作用深受喜愛。我從小就非常喜歡武術，曾經(jīng)夢想過成為一名武術高手。隨著年齡的增長，我的武術練習也變得更加系統(tǒng)和科學，從中也有了一些心得體會。
第二段：持之以恒。
練武不是一朝一夕可以見功效的，需要持之以恒地進行。身體素質和技巧都需要長期的練習和積累，不能半途而廢。在我練習武術的過程中，有時會感到自己的身體狀態(tài)不太好，或者有些陷入瓶頸，但是堅持下來，進步總會到來。
第三段：多樣化訓練。
武術技巧繁多，相對應的訓練方式更是多種多樣。對于提高自己的身體素質和技巧水平，單純地重復同樣的動作可能會使人失去動力。因此，我們要不斷地嘗試新的訓練方式，可以是練氣功、不同風格的套路、體能訓練等等。這樣，不僅可以避免訓練的單一化，更可以擴充自己的知識面。
第四段：理論和實踐相結合。
武術不僅僅是技能的積累，同時也是理論的積累。武術理論深奧，涉及人體結構、運動學、生物力學等多個方面。通過理論學習，我們可以更好地理解武術，并將其落實到實踐當中。在實踐中，又可以尋找到不足并進行改進，反過來也可以加深理論學習的印象并提高理論水平。
第五段：追求卓越。
練武之人一定追求著高峰，追求卓越。而要想達到這一點，需要不斷思考、學習和訓練。在練習武術的過程中，我們要注意自己的身體情況，如何合理利用時間、如何進行針對性訓練等。往高處走，就一定要腳踏實地，心懷理想，堅持不懈地去追求卓越。
總之，武術對于一個人的身體、思想、精神都有著深遠的影響。只有在練武的過程中不斷去思考，去探索，才能提高自己的水平，達到預期的效果。希望大家都能夠在武術的道路上堅持不懈，不斷前行！
練武術心得體會篇四
武術是一門歷史悠久、以身體為媒介來強化素質以及鍛煉身體的動作藝術。作為一種體育運動，武術對人的鍛煉不僅有身體方面的提升，而且也對心理和精神上有積極的影響。在我練習武術的過程中，我不僅領會到了些許的技巧和動作細節(jié)，還有一些更深層的心得體會。以下是我個人的一些經(jīng)驗和感悟。
第一段： 培養(yǎng)堅持不懈的決心
在練習武術的過程中需要堅持不懈的訓練。一開始，練習所得到的進步可能會很慢。然而，堅持下去練習新動作和技巧，不斷地重復練習已經(jīng)掌握了的動作，即使在遇到挫折和困難時也毫不動搖，是必要的。堅持不懈的態(tài)度是成功的關鍵之一。我們需要時刻記住，“失敗只是暫時的，放棄則是永久的?！?BR> 第二段： 強化身體素質
通過訓練武術可以強化身體素質。武術鍛煉的過程需要長時間、高強度的運動，需要很好的協(xié)調(diào)能力和平衡能力。練習武術可以鍛煉我們的心肺功能，提高我們的耐久性和力量，同時也可以改善我們的協(xié)調(diào)能力和平衡能力。
第三段： 增進自我認知
練習武術不僅有利于身體素質提升，而且有助于增進我們的自我認知。這個令人震撼的過程，通過糾正姿勢和練習動作，我們可以發(fā)現(xiàn)我們自己身體上的一些缺陷和不足。在調(diào)整我們的生活方式和飲食計劃方面也與此密切相關。同時，在練習武術的過程中，我們也可以了解到自己的性格以及行為方式，以便研究如何通過身體來改善自己的心態(tài)、控制情緒并提高內(nèi)心的力量。
第四段： 擴展社交圈
在人們忙碌的現(xiàn)代社會中，人們很容易感到孤獨和壓力。 通過練習武術，我們可以拓展自己的社交圈子，結交更多志同道合的伙伴，增加社交層面的交流和互動。這種理解和支持的社交形式可以激勵我們多多努力，進一步發(fā)揮我們的潛力。
第五段： 培養(yǎng)自信
練習武術可以培養(yǎng)自信。在練習過程中，我們不僅需要與自己的身體相結合，還需要和他人進行互動。隨著我們不斷提高自己的技能、不斷重復刻意練習，我們的自信也會不斷提升。這種自信可以幫助我們在自己的生活中更好的表現(xiàn)自己，提高我們的競爭力。
總結：練習武術的好處多多，最重要的是錘煉了我的意志和體能。通過不斷地進階練習，我們可以拓展自己的思維方式，找到適合自己的生活方式，增強自信心，樹立追求卓越和成功的決心。同時，通過長時間的、高耐力訓練，我們可以在不知不覺中順帶增加自己的身體素質。我相信只要每個人掌握這些方法并堅持不懈地練習，都能給自己帶來不一樣的收獲。
練武術心得體會篇五
武術是一種很有特色和內(nèi)涵的體育運動。它不只是一種身體力量強度的體操或是隨便打架，而是一種有文化內(nèi)涵、知識體系和自我修養(yǎng)的實質。掌握武術是在某些情況下可以提高自我保護和交際的水平，也是提升自我修養(yǎng)和身體健康的方式。在 these years 的練習經(jīng)歷中，我收獲了很多，也領悟了很多。
第一段：堅持訓練，跨越難關
練習武術不是一時的興趣，而是一個長久的過程。為了更好地掌握武術技能，我從一開始就熱愛練習。然而，隨著訓練的進行，我發(fā)現(xiàn)面臨不同的挑戰(zhàn)和困難。這些挑戰(zhàn)和困難包括缺乏柔軟度和力量，還有掌握新技術的困難。為了解決這些問題，我學會了不斷練習，從一而終。我開始在自己的每一天生活中尋找練武的機會，并逐漸發(fā)現(xiàn)，只要在訓練中保持堅持，跨越難關并不是一件難事。
第二段：注重細節(jié)，提高技能
每個新手都想要飛躍式提高，不過卻很難從大的操作上進步。相反，注重細節(jié)并頻繁地重訓一小組練習，就是一個快速成長的途徑。譬如，一個正確的拳法打法，骨頭之間的連貫、踵部的重心、臂肘的避阻等細節(jié)都可以對實踐的成果產(chǎn)生明顯提高。除此之外，練習期間的體驗，也要注意觀察自我狀態(tài)下的舉止和動作。這些微小進步的不斷累計相信總會帶給你很多的驚喜。
第三段：努力成為團隊的一份子
在這項運動中，學員之間的互助協(xié)作很重要。在我練習的過程中，學習小組的成員都在同樣不斷學習著。在我們的整個學習團隊之中，每個人的目標都是相等的，沒有高低之分。團隊成員通過技能分享、觀察、理解，形成了穩(wěn)定的工作關系，對每個人的練習帶來極大的幫助。在這樣的環(huán)境下，我們都能從彼此身上學到知識、技能和智慧，不斷提高學習效率，整個團隊會越來越好，在那里，每個人都是團隊不可或缺的一部分。
第四段：追尋武術和自身修養(yǎng)
武術是一項很有內(nèi)涵的運動，技能操作和身體修養(yǎng)同樣重要。一位出色的武術練習者，應該在實踐中尋找到好的平衡，既掌握了技藝，又達到了道德、禮儀和精神上的修養(yǎng)。通過傳統(tǒng)武術的學習和實踐，我不僅懂得了出拳的力量和動作，也學會了關注我的身體健康和情感狀態(tài)，培養(yǎng)了一個修身養(yǎng)性的健康體質的目標。
第五段：感悟人生和尊重獲得
總體來說，通過學習武術，我的身體、思想和情感都得到了非常大的改變和提升。這項嚴肅的運動不僅鍛煉了我的身體，還培養(yǎng)了我的認知能力和溝通技巧。每次訓練結束之后，我都感覺自己在獲得新技能、新思維和更好的身體狀況。正如順利地擊中目標一樣，我學習武術是一種值得尊重的成就感。
練武術心得體會篇六
武術是中華民族的文化瑰寶之一，不僅體現(xiàn)了中華民族的智慧和勇氣，也是一種強身健體的鍛煉方式。作為一名武術愛好者，我的武術之路也并非一帆風順，不過在這條道路上，我獲得了很多進步和成長。以下是我練武術進步的心得體會。
一、堅持練習
“千里之堤潰于蟻穴，微不足道的小事也會干擾你的大事。”有時候我們?nèi)菀妆滑嵥榈氖虑樗蓴_，誤以為小事不必計較，但是在練武術的過程中，堅持練習是最關鍵的。尤其是當初學新招式時，曾感到“難懂難記”，躲避起來，但執(zhí)行教練的微調(diào)和指導不斷練習，突然有天竟如同變魔術一般地突飛猛進。正是因為堅持不懈，才有了后來的進步。
二、注重細節(jié)
武術作為一門技術含量極高的運動，要想在練習中不斷進步，我們必須注重細節(jié)。在刀劍招式中，我們的步伐和出手都必須有一定的規(guī)律，間隔和節(jié)奏感也必須是非常精確和流暢的，這便需要我們更加注重技術細節(jié)。只有經(jīng)過反復練習、仔細研究每一個動作的細節(jié)，才能真正掌握各種招式的技巧和要領。
三、掌握核心技巧
不同的武術流派和招式，都有自己特定的核心技巧。在練習的過程中，我們需要盡可能地掌握每個招式的核心技巧。比如，拳法中的直拳和勾拳，需要非常準確地發(fā)力和收力，這需要我們經(jīng)過反復無誤的練習才能掌握。
四、不斷挑戰(zhàn)自我
在武術練習的過程中，我們不能滿足于一成不變的狀態(tài)。應該不斷挑戰(zhàn)自我，不斷創(chuàng)新，勇于嘗試新招式和技巧。只有通過不斷地挑戰(zhàn)自我，我們才能更好地提高自己的練習水平，更好地開拓自己的武術潛力。
五、敬重武術文化
敬重武術文化是武術愛好者必須具備的素質。武術不僅是一種體育運動，也是一種文化傳承。無論是練習武術還是研究武術，我們都應該對武術文化懷有敬意和敬重之心。只有在對武術文化足夠尊重的前提下，才有可能真正理解武術內(nèi)涵，更好地掌握武術技藝。
以上是我通過多年的練習對于練武術進步的心得體會。無論是在什么領域，只有不斷扎實地練習，尊重技術細節(jié)，掌握核心技巧，勇于開拓自已的潛力，我們才能實現(xiàn)不斷進步和成長。希望通過我的這些經(jīng)驗和體會，能夠幫助到更多的武術愛好者，一起追求更高的境界。
練武術心得體會篇七
武術，是中華民族的文化瑰寶，也是人類文明的重要組成部分。我在小學時候開始接觸武術，經(jīng)過多年的刻苦練習，不僅增強了自己的體質，更加深入理解了武術背后的文化內(nèi)涵。在我角度看來，練武術不僅是一種鍛煉身體的運動，更是一種品性陶冶，一種文化內(nèi)涵的良性傳承。今天我想與大家分享我練武術的心得體會。
武術是一項非常有挑戰(zhàn)性的運動，需要掌握一定的基本功夫。最基本的功夫就是基礎動作，如基礎拳法、基本步法、基本跳法等等。在武術的初級階段，我們要注重樹立正確的動作意識，盡可能減少錯誤動作習慣的產(chǎn)生。在此基礎上，要反復練習，把每個動作練到熟練掌握的程度，并且學會在動作中呼吸和宣導。掌握基本功夫后，我們可以逐步學習拳法、劍道、器械等專業(yè)武學技巧。
三、武術的精神內(nèi)涵。
武術不僅是一項體育運動，更體現(xiàn)了中華傳統(tǒng)文化深厚的精神內(nèi)涵。武術的本質是練習武德，錘煉意志堅強、品德高尚、剛強不屈的精神風貌。在武術訓練過程中，我們要堅持不懈，克服各種困難，不斷提高自己的耐力和自制力。而且，武術也鼓勵個人自由呼吸、身心協(xié)調(diào)的訓練方式，不斷陶冶道德情操，達到人身自強的境地。
四、武術對自身成長的促進。
武術練習不僅對身體健康有益，還能促進自身成長。首先，武術訓練能提高個人自信心，增強自我價值感。其次，武術還能幫助培養(yǎng)判斷力、決策力和應變能力，有效緩解社會壓力。同時，也鍛煉了人的毅力和耐性，增強自身抗挫能力?？傊湫g練習讓我們學會自我保護之外，更懂得了如何提升自身人格魅力和綜合素質。
武術更是中華文化的重要組成部分，擁有深刻的文化內(nèi)涵。踐行武德之道，維護民族尊嚴和祖國安定，是武術的一個重要價值體現(xiàn)。在當今社會中，武術的普及，更是有利于傳承秉德向善的中華文化，有利于全民健身，有利于促進國家體育事業(yè)的發(fā)展。因此，我們?nèi)孕枰訌娢湫g文化的普及與傳承，激發(fā)人們對中華文化的深刻理解和熱愛。
總之，我深深理解武術的魅力和影響，我更堅信武術不是一個單純的運動，更是一個品格的修煉。我們可以在熱愛武術的前提下，學會如何做好自己，更加謹記“德、智、體、美、勞”的全人發(fā)展宗旨，讓武術成為我們生命中不可或缺的一部分，為自己和家人，為祖國增添一份正能量。
練武術心得體會篇八
我是一個活潑開朗的小孩，習武已經(jīng)有三年多了，習武讓我受益匪淺，這不今天我又去練武術了。
我們習武的地方是一個環(huán)境優(yōu)美、空氣清新的海邊。
一開始我們在欄桿上壓了壓腿，壓完腿后我感覺渾身輕松，很自然的打了一個前空翻(武術中高難度動作）。
幾分鐘后，我們開始做預備動作，準備練拳。30分鐘后，我已經(jīng)是大汗淋漓，不過這對我算不了什么。
預備動作做完以后，開始練拳。一開始是螳螂拳，我那剛勁的動作引來旁人陣陣掌聲；隨后是少林拳，我也練的一樣精彩！但棍術是我的弱項，常常得到師傅的批評，唉，這次連的也是一鍋粥，掃興死了。刀術我也練的很好。
我喜歡練武術，因為練武術讓我懂得做事要持之以恒，肯吃苦，不氣餒。我還有個夢想：長大當個武術之星，像李小龍、李連杰那樣的人！
練武術心得體會篇九
作為一種傳統(tǒng)文化體育運動，武術深受人們的喜愛，其強大的身體素質和內(nèi)心修養(yǎng)也吸引大量愛好者。練習武術不僅可以強身健體，還能夠讓人更好地掌握自己的身體和情緒。本文旨在分享我在練武術過程中的心得體會，希望能夠對廣大武術愛好者提供一些幫助。
一、毅力是練習武術的第一步。
練武術需要具備極強的毅力，因為它需要長時間的堅持和持之以恒的精神。在練武術的過程中，很容易遇到挫折和困難。比如說，動作不熟練或者身體不適應某些動作，對于初練者來說是很常見的煩惱。然而，只有堅持不懈地練習，才能夠獲得進步。因此，我們要時刻提醒自己，武術不是一蹴而就的，需要我們花費大量的時間和精力去體驗和領悟。
二、放松心態(tài)是提高技藝的關鍵。
武術在某種程度上也是一種心理特訓，我們需要在練習中主動放松內(nèi)心，保持專注和冷靜。比如說，有些動作需要準確而又流暢的操作，如果練習者的心態(tài)不放松，動作就會變得僵硬和生硬，甚至會出現(xiàn)失誤。因此，放松心態(tài)也是練習武術過程中必不可少的一部分。對于初學者來說，多參加比賽、互相交流，擴大心理方面的自我修養(yǎng)，可以有所幫助。
三、定期去完成挑戰(zhàn)是提高武術水平的有效途徑。
武術還需要我們定期去完成挑戰(zhàn)。沒有挑戰(zhàn)就沒有進步，只有在不斷的挑戰(zhàn)下才能夠不斷地完善自己的技術和提高水平。針對自己目前存在的問題，定期去進行較高難度的訓練或者參加比賽，可以很好地激發(fā)自己的學習動力和興趣，同時也挖掘了我們自己的潛能。
四、認識到武術的跨界性。
練習武術不僅僅是一種體育鍛煉方式，還可以讓我們更好地了解其他方面的知識。比如說，武術在一定程度上也需要了解人體結構和生理機能，這就需要我們了解人體知識；武術的音樂節(jié)奏感非常重要，武術舞蹈等特殊表演需要我們了解一些音樂知識。因此，從對外界信息的吸收和學習上來講，武術的跨界性是非常顯著的，我們也應該珍惜這個機會去拓展自己的知識面。
五、在練習過程中注意安全問題。
練習武術是需要保證安全的，因為武術的某些動作對個人的身體有一定的要求。比如說，一些技擊動作需要注意護手和護腿的問題，否則很容易造成身體損傷；對于比較高難度的動作，很容易造成身體拉傷或者扭傷。因此，在練習過程中要注意安全問題，不要盲目追求進步而忽略其安全性，不斷提升自己的技術，同時注意保護自己的身體。
總之，練習武術是一種非常好的身體鍛煉方式和心理修養(yǎng)。毅力、心態(tài)、挑戰(zhàn)、跨界和安全問題都是影響武術練習效果的因素，如果我們能夠注意并認真練習這些因素，那么必定能夠收獲不錯的效果。
練武術心得體會篇十
武術歷史悠久，深厚淵源，是中華文化的瑰寶，也是一門獨特的身心鍛煉方式。我從小就對武術情有獨鐘，認為它不僅可以強身健體，還能夠鍛煉人的意志和精神。經(jīng)過多年的練習，我深深地感受到了武術對我的影響和幫助。在這篇文章中，我將分享我練武術的心得體會。
第二段：體驗身心的磨練
武術強調(diào)“內(nèi)外兼修”，讓人的心理和身體都得到了磨練和鍛煉。在練習武術的過程中，我不僅增強了體質和力量，還更好地掌控了自己的身體。通過鍛煉，我能夠更加穩(wěn)定地站立和行動，也更加靈活地應對各種情況。同時，武術的內(nèi)功訓練也讓我學會了保持冷靜和忍耐，這在日常生活中同樣很有用。
第三段：培養(yǎng)團隊合作精神
武術不是孤立的個人運動，需要和隊友一起練習和交流。通過與隊友的互動和合作，我學會了與人溝通和協(xié)作。在比賽中，隊友間的默契和信任非常重要，我們需要相互支持和配合。這不僅讓我成為了一個更好的隊友，也讓我更好地理解了團隊合作的意義和價值。
第四段：領悟武術哲學
武術是一門有著深刻哲學理念的運動。在練習中，我領悟到了很多道理和思考方式。比如說“以柔克剛”這個武術格言，讓我懂得了在生活中有時候需要換一種方式來應對困難，而不是直接沖突。另外，武術的練習也讓我知道了自己的局限和不足，從而更加謙虛和自省。
第五段：總結
通過練習武術，我不僅得到了身心的鍛煉，也學會了與人合作和思考。同時，武術的文化和哲學理念也讓我受益匪淺。我相信，持之以恒地練習武術，會讓我成為一個更好的人。
練武術心得體會篇十一
清晨，我走出家門。一陣微風吹來，就像一媽一一媽一的手拂過我的臉，真舒服??！我舉目四望，只見一棵棵挺拔蔥綠的樹木像剛做過運動的人，可有一精一神啦！樹葉上的露珠兒晶瑩剔透，像做過運動的人身上流的一滴滴汗水。我深深的地吸了一口氣，準備去成校學武術了。
我來到成校，找到練武的場地站好。老師很威武地向我們走過來，同學們雙手抱拳響亮地說：“老師，你好！”我們排好隊，開始了基本功訓練，弓步、仆步、馬步……一套基本功做下來，我覺得非常熱，恨不得馬上藏到冰箱里去呢！
休息了一會兒，老師吹了一聲口哨，我們集中到了一起。老師先把今天要教的動作表演給我們看，我們認真地看著，把老師教的記在心里。然后老師開始一招一式地教我們，我們專心致志地學著。因為三年級的同學做得不到位，所以我們一直練啊練啊，直到我們做好為止。我邊練邊想：天氣這么悶熱，真想到旁邊去休息。但是老師沒讓我們休息而是讓我們繼續(xù)練。這時我感到有一滴滴汗水從我背上滾下來。我摸了一下背，衣服濕了。這時，老師看到我地動作優(yōu)雅，大拇指伸了過來，高興地說：“你真棒！”聽著老師地贊美，我心里可樂了。我也就練得更起勁了。
回來時，一棵棵香樟樹顯得格外一精一神，花兒顯得更加美麗。我們高興地回家了。
練武術心得體會篇十二
這天基本上同學都按時到校練武術，只有極個別人遲到。開始練時，我們都很散漫，有氣無力的。老師便叫我們一個一個動作練，有時要把手舉起來，這時有人做不到位的話，大家都要糟殃?？善腥俗霾坏轿?，大家的手都只有高高地舉在頭上，時不時搖晃一下，手臂累得又酸又痛。
還有就是要把隊伍跑成圓形，我們最多只能跑成橢圓形，而且，有些地方疏有些地方密，很不好看。不過李老師給我們出了個主意：跑的時候每人都順勢往前跑一半步，另外，“頭”跑的快一點，追上另一隊。我們試了試，有點效果，但還是時疏時密，李老師就叫我們一遍遍練，我們開始還是跑不出圓，還是有些像橢圓，還有時疏，有時密。不過還是一遍比一遍好，慢慢地，我們跑出了圓，時而疏時而密的習慣也有所成效。不過還不能達到很好的效果，沒關系，熟能生巧，一遍遍練，總會好起來的，我相信這一點。事后，我們又去買刀，可就是找不到賣刀人。
做一件真辛苦，正所謂：臺上一分鐘，臺下十年功。
練武術心得體會篇十三
這天基本上同學都按時到校練武術，只有極個別人遲到。開始練時，我們都很散漫，有氣無力的.。老師便叫我們一個一個動作練，有時要把手舉起來，這時有人做不到位的話，大家都要糟殃。可偏偏有人做不到位，大家的手都只有高高地舉在頭上，時不時搖晃一下，手臂累得又酸又痛。
還有就是要把隊伍跑成圓形，我們最多只能跑成橢圓形，而且，有些地方疏有些地方密，很不好看。不過李老師給我們出了個主意：跑的時候每人都順勢往前跑一半步，另外，“頭”跑的快一點，追上另一隊。我們試了試，有點效果，但還是時疏時密，李老師就叫我們一遍遍練，我們開始還是跑不出圓，還是有些像橢圓，還有時疏，有時密。不過還是一遍比一遍好，慢慢地，我們跑出了圓，時而疏時而密的習慣也有所成效。不過還不能達到很好的效果，沒關系，熟能生巧，一遍遍練，總會好起來的，我相信這一點。事后，我們又去買刀，可就是找不到賣刀人。
做一件真辛苦，正所謂：臺上一分鐘，臺下十年功。
練武術心得體會篇十四
增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能；培養(yǎng)運動的興趣愛好，形成堅持鍛煉的習慣；具有良好的心理品質，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式；發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。
練武術心得體會篇十五
在許許多多的體育項目中，我最喜歡的'是武術。武術是中華民族的藝術瑰寶，我與它結下了不解之緣。
記得我在沒有練武術之前，個頭長得很慢，與同齡的小朋友相比顯得矮一些。臉上總是帶有疲倦之色，上課注意力總是不集中，老走神。飯量很小，吃起東西索然無味，常常一頓飯要吃近一個小時，有時還要父母臉色。我每天上學要走比較遠的路，到了學校常常累得氣喘吁吁。每年的季節(jié)變化，天氣的冷暖變更，我常是大感“三六九”，小感常常有。
去年暑假我報名參加武術班學習，在父母的督促和教練的嚴格指導下，我上課時認真訓練，一招一式都按教練的要求去做，堅持每天早晚按教練的要求去溫習。剛開始時，一天下來，常累得吃不下飯，只想睡覺，但我還是堅持練下來。一個暑假過去了，我的飯量大大增加了，每餐飯只需十幾分鐘就能吃完，而且吃得有滋有味，身體也好多了。新學年開學時，我走路上學也不再感到累，走得也快多了。同學們見到我都感到驚訝，我現(xiàn)在雖然臉蛋變黑了，但是卻顯得精神了。明年暑假，我還要接著練下去，把身體練得更好，學習起來更有精神。
練武術心得體會篇十六
中華民族五千年文化中，隨歲月流逝，多少藝術被人淡忘，化蝶向人們遺忘的地方，可千百年的風吹雨打并沒洗刷一種藝術，那便是武術。
武術表演那空曠的舞臺上等待著開始。忽然，簾幕慢慢拉開，臺前小桌上供奉著一尊達摩相，兩旁是雕龍的紅燭，后臺上的氣氛是靜穆莊嚴的。
一個一身雪白的人出來了。手中握著長劍。真是“唰”地一閃，她向觀眾行了一個劍禮。她用她的劍，她的發(fā)，她的身，她的意，她劍上的劍穗，用她斗轉的步法，精妙的不時傳來的劍身抖抖聲，游龍飛鳳，白鹿躍空，舞出廠古典的懷念。
我不是劍客，看不出它的真諦，但卻和劍一起幻動!看她忽而劍舞升空，獨鶴動翅;忽而劍鋒纏身，游龍指身;忽而挽劍破罕，猛虎狂吼，忽而劍疾如閃，蛟龍戲雨;而劍緩如云，巨龜吐息;忽而振劍定神，氣蓋山河，使人想起相思長劍。像安塞腰鼓一般，一舞起來就發(fā)恨了，忘情了，沒命了。她與劍是早已融合的水乳，人就是劍，劍便是人!
太極劍落君子劍，君子劍破長虹出。一招接一招，一式踏一式，一氣接一氣，一態(tài)尋一態(tài)。
無論是柔和的太椎劍，還是剛勁的武當劍，如火蓮花開瓣顫，小鹿的疾走...
練武術心得體會篇十七
在這個世界上每個人都有自己的愛好，如：古琴、圍棋、畫畫、武術等，而我最喜愛的是武術。
武術很好學，只要用心。我之所以愛好武術是因為它有三大優(yōu)點：一是養(yǎng)生。在練習武術的時候，身體會自己打通丹田，使人們的身體更強壯，很少生病；還會使人變得更年輕，連頭上也很少有白發(fā)；就連感冒、咳血也會變得很少出現(xiàn)，這是第一大好處。二是健身。經(jīng)常練習武術會對身體血管的擴張有幫助。
當血管擴張后，血液會加快流通速度，晚上就不會發(fā)生鼻子不通氣的情況，也不會出現(xiàn)膿鼻涕。這是第二大好處。三是防身。當如果有人偷你東西時，你可以抓住他，不讓他逃脫。如果發(fā)現(xiàn)有人搶東西時，可以“路見不平，拔刀相助?！边@是第三大優(yōu)點。
練武術心得體會篇十八
小學三年級的學生，直觀思維能力較強，模仿能力較強。但學生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解創(chuàng)新力也不夠完全，武術動作雖然簡單，可對于中低年級的同學來說武術仍然是有一定難度的。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和一定的指導形式，調(diào)動他們學習的積極性，誘導學生進入角色，激發(fā)他們的練習興趣。
練武術心得體會篇十九
1、教法：課中運用講解示范、引導提示、游戲、激勵表彰等教學手段，遵循循序漸進的教學原則，將各教學環(huán)節(jié)逐步深入，積極培養(yǎng)學生主動參與、自主學練的學習氛圍。
2、學法：讓學生通過觀察、模仿、集體練習，、單獨練習和創(chuàng)新練習的方式，以達到學習的目的，提高學生的基本能力。
3、組織形式：結合本課的需要和學生的特點，采用分組練習的教學模式，便于模仿、觀察、對比，充分為學生活動能力的發(fā)展，提供一個良好的展示平臺，真正感受到在運動中的樂趣和成功的體驗。
練武術心得體會篇二十
我的武術情緣始于一年級，第一次看到武術老師的示范時，被他變化多端，時而剛強有力，時而輕柔似水的動作深深吸引，我驚嘆不已。老師還告訴我，學習武術不僅可以強身健體還可以修身養(yǎng)性；既能豐富我們的生活，又能讓我們充滿自信；武術是中華民族的瑰寶，博大精深，只有學習體驗才能體會它的奧妙無窮。聽到老師這番話，我不禁產(chǎn)生了強烈的學習愿望。
剛開始學的時候，因為訓練，有時胳膊腿都疼，甚至渾身都疼，太累了！我想放棄，可媽媽說：堅持就是勝利；爸爸說：不要放棄你是最棒的。在爸爸媽媽的鼓勵下，我堅持學到了現(xiàn)在。
到了二年級，老師為我們增加了跑步這項體能?？蓻]跑多久，我就累得氣喘吁吁，又有點兒泄氣了，這時老師就又和我們說，要是想學好一樣東西，就必須要吃苦受累，只要你付出就一定有收獲。慢慢的我從跑半圈兒都氣喘吁吁，到現(xiàn)在幾圈都不喘氣了。我發(fā)現(xiàn)我的身體不再像以前那樣容易生病了。媽媽說，我的身體越來越強壯了！
在訓練中，我漸漸適應并開始喜歡上了武術學習，學習新動作時不再喊累了，學的東西也越來越多。三年級時，老師帶著我們?nèi)⒓恿藶H坊市武術比賽，那是我第一次參加大型比賽，心中難免有點兒緊張，雖然我只得了個銅獎，但我依然很開心。這次比賽不僅僅帶給了獎杯，更讓我對自己充滿自信，我暗下決心一定要好好練習，爭取得到金獎。
從那以后，在老師的精心指導之下，我刻苦努力地訓練，“一份耕耘，一份收獲”。我參加比賽的次數(shù)也多了，獎牌也越來越多，什么集體個人獎都有，媽媽說我已經(jīng)深深愛上這項運動了，是的，正是因為這份熱愛，我得到了今天的這個金獎?！肮Ψ虿回撚行娜恕?，這句話真是一點兒沒錯。
武術磨練了我堅強的意志，讓我擁有了強健的體魄；武術讓我擁有了自信的性格；武術讓我知道了堅持就是勝利；武術豐富了我的業(yè)余生活，讓我的生活平添一抹絢麗的色彩。
我知我已離不開我所熱愛的武術。此生，我與武術情緣深結……
練武術心得體會篇一
當媽媽說要我去練武術的時候，我的心情異常激動，心里立刻聯(lián)想到了李小龍，葉問……。
到了青少年宮，這兒環(huán)境非常優(yōu)美，我們的老師來了，他先向我們介紹了一下他自己，他姓嚴，一雙炯炯有神的眼睛，似乎能看透一切奧妙。一頭長長的烏黑的頭發(fā)。我對他第一印象就是和藹，和他的姓一點兒也不匹配。
開始訓練了，他先讓我們蹲馬步，要求可嚴格了，一絲也不讓我們放松。我的腿漸漸的軟了，腳收縮了一點，可是這也逃不過他的眼睛，他立馬幫助我糾正，“休息5分鐘。”老師總算是大發(fā)慈悲讓我們休息了，此時我已經(jīng)“癱瘓”了。我看了一下表，才10分鐘過去了，在我眼中，似乎已經(jīng)過了3年。
5分鐘轉瞬即逝。我們?nèi)チ讼旅娴牟賵?，“先?圈，最后5名再跑5圈?！碑斘覀兤蚯蟮难酃饪粗蠋煏r，老師依然很冷酷的看著我們。
我們只好開始，大家速度很快，誰都不敢慢下來。跑完后，我們氣喘吁吁，本以為老師會饒了了5個人。誰知老師還是履行了承諾——跑了5圈。
大家都癱倒在了地上，老師可能也心軟了，一個人都不知道去了哪里。過了會兒，老師出現(xiàn)了，可是擺在我們面前的確實一個個杠鈴。
雖然說不重，但是不停地舉30次，也讓我們累得夠嗆。2個半小時的訓練時間過去了。爸媽總算來“拯救”我了。我整個人像是剛剛洗過澡似的。全身都是汗水。
勞累過度的我在車上就睡著了。夢中依然浮現(xiàn)了那一幕幕的武打場景。
練武術心得體會篇二
練武術是一種古老而充滿智慧的運動方式，它不僅可以提高人們的身體素質，還可以培養(yǎng)頑強的意志力和高度的集中注意力。作為一名武術愛好者，我深刻感受到練武術對我自身的積極影響，下文將分享我練武術的心得體會。
第二段：堅持與毅力。
對于武術練習來說，堅持是最基礎的要素。要想在武術道路上走得更遠，每天都必須努力練習。早期的練習基本上是在自己的興趣的支持下完成，隨著訓練深入，就會遇到困難和挑戰(zhàn)。比如你可能會遇到一些難懂的動作，在練習的過程中很難達到良好的動作水平。但是我們需要知道，僅僅停留在興趣的層面是遠遠不夠的，訓練過程中，我們需要不斷激發(fā)起自己內(nèi)心的動力，努力提高自己的動作水平和技能水平，最后通過毅力與堅持達到目標。
第三段：掌握技能，不斷提高。
練武術不僅僅是一種體育運動，也是一種技術活。對練武者的要求，是必須不斷掌握技能，并滿足目標的要求。對于我來說，最重要的就是不斷探索和深入學習，找到最佳的訓練方式，并將它們?nèi)谌朐谧约旱膶嶋H訓練中。在這個過程中，我不斷追求完善自己的衛(wèi)生習慣，調(diào)整自己的呼吸技巧和防御技巧，讓自己進一步提高。
第四段：團隊精神的重要性。
武術訓練很少是一個人孤獨的努力，通常伴隨著團隊精神的建立和發(fā)展。在這個過程中，我不斷地理解，團隊精神對于在武術領域呈現(xiàn)出輝煌成果的貢獻。這種精神的核心包括自我犧牲的精神、互助互信的精神和專業(yè)主義的精神。在這樣一個團隊中，每個人必須承擔自己的責任和角色，同時要認真落實團隊的計劃。
第五段：總結。
經(jīng)過一段時間的不懈努力，我的武藝已經(jīng)有了長足的進步，覺得對于練武術的熱情更加高漲，同時也深刻領悟到了練武術中堅持、毅力、技能和團隊精神的重要性。在繼續(xù)努力和提高自我的同時，更渴望把自己的愛與信仰付諸于動作中，發(fā)揮出武術的交流和展示作用。我相信練武術不僅僅是為了自己的身心健康，更是一種傳統(tǒng)文化的熏陶和發(fā)揚。
練武術心得體會篇三
武術是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，它的養(yǎng)身、強身、防身等作用深受喜愛。我從小就非常喜歡武術，曾經(jīng)夢想過成為一名武術高手。隨著年齡的增長，我的武術練習也變得更加系統(tǒng)和科學，從中也有了一些心得體會。
第二段：持之以恒。
練武不是一朝一夕可以見功效的，需要持之以恒地進行。身體素質和技巧都需要長期的練習和積累，不能半途而廢。在我練習武術的過程中，有時會感到自己的身體狀態(tài)不太好，或者有些陷入瓶頸，但是堅持下來，進步總會到來。
第三段：多樣化訓練。
武術技巧繁多，相對應的訓練方式更是多種多樣。對于提高自己的身體素質和技巧水平，單純地重復同樣的動作可能會使人失去動力。因此，我們要不斷地嘗試新的訓練方式，可以是練氣功、不同風格的套路、體能訓練等等。這樣，不僅可以避免訓練的單一化，更可以擴充自己的知識面。
第四段：理論和實踐相結合。
武術不僅僅是技能的積累，同時也是理論的積累。武術理論深奧，涉及人體結構、運動學、生物力學等多個方面。通過理論學習，我們可以更好地理解武術，并將其落實到實踐當中。在實踐中，又可以尋找到不足并進行改進，反過來也可以加深理論學習的印象并提高理論水平。
第五段：追求卓越。
練武之人一定追求著高峰，追求卓越。而要想達到這一點，需要不斷思考、學習和訓練。在練習武術的過程中，我們要注意自己的身體情況，如何合理利用時間、如何進行針對性訓練等。往高處走，就一定要腳踏實地，心懷理想，堅持不懈地去追求卓越。
總之，武術對于一個人的身體、思想、精神都有著深遠的影響。只有在練武的過程中不斷去思考，去探索，才能提高自己的水平，達到預期的效果。希望大家都能夠在武術的道路上堅持不懈，不斷前行！
練武術心得體會篇四
武術是一門歷史悠久、以身體為媒介來強化素質以及鍛煉身體的動作藝術。作為一種體育運動，武術對人的鍛煉不僅有身體方面的提升，而且也對心理和精神上有積極的影響。在我練習武術的過程中，我不僅領會到了些許的技巧和動作細節(jié)，還有一些更深層的心得體會。以下是我個人的一些經(jīng)驗和感悟。
第一段： 培養(yǎng)堅持不懈的決心
在練習武術的過程中需要堅持不懈的訓練。一開始，練習所得到的進步可能會很慢。然而，堅持下去練習新動作和技巧，不斷地重復練習已經(jīng)掌握了的動作，即使在遇到挫折和困難時也毫不動搖，是必要的。堅持不懈的態(tài)度是成功的關鍵之一。我們需要時刻記住，“失敗只是暫時的，放棄則是永久的?！?BR> 第二段： 強化身體素質
通過訓練武術可以強化身體素質。武術鍛煉的過程需要長時間、高強度的運動，需要很好的協(xié)調(diào)能力和平衡能力。練習武術可以鍛煉我們的心肺功能，提高我們的耐久性和力量，同時也可以改善我們的協(xié)調(diào)能力和平衡能力。
第三段： 增進自我認知
練習武術不僅有利于身體素質提升，而且有助于增進我們的自我認知。這個令人震撼的過程，通過糾正姿勢和練習動作，我們可以發(fā)現(xiàn)我們自己身體上的一些缺陷和不足。在調(diào)整我們的生活方式和飲食計劃方面也與此密切相關。同時，在練習武術的過程中，我們也可以了解到自己的性格以及行為方式，以便研究如何通過身體來改善自己的心態(tài)、控制情緒并提高內(nèi)心的力量。
第四段： 擴展社交圈
在人們忙碌的現(xiàn)代社會中，人們很容易感到孤獨和壓力。 通過練習武術，我們可以拓展自己的社交圈子，結交更多志同道合的伙伴，增加社交層面的交流和互動。這種理解和支持的社交形式可以激勵我們多多努力，進一步發(fā)揮我們的潛力。
第五段： 培養(yǎng)自信
練習武術可以培養(yǎng)自信。在練習過程中，我們不僅需要與自己的身體相結合，還需要和他人進行互動。隨著我們不斷提高自己的技能、不斷重復刻意練習，我們的自信也會不斷提升。這種自信可以幫助我們在自己的生活中更好的表現(xiàn)自己，提高我們的競爭力。
總結：練習武術的好處多多，最重要的是錘煉了我的意志和體能。通過不斷地進階練習，我們可以拓展自己的思維方式，找到適合自己的生活方式，增強自信心，樹立追求卓越和成功的決心。同時，通過長時間的、高耐力訓練，我們可以在不知不覺中順帶增加自己的身體素質。我相信只要每個人掌握這些方法并堅持不懈地練習，都能給自己帶來不一樣的收獲。
練武術心得體會篇五
武術是一種很有特色和內(nèi)涵的體育運動。它不只是一種身體力量強度的體操或是隨便打架，而是一種有文化內(nèi)涵、知識體系和自我修養(yǎng)的實質。掌握武術是在某些情況下可以提高自我保護和交際的水平，也是提升自我修養(yǎng)和身體健康的方式。在 these years 的練習經(jīng)歷中，我收獲了很多，也領悟了很多。
第一段：堅持訓練，跨越難關
練習武術不是一時的興趣，而是一個長久的過程。為了更好地掌握武術技能，我從一開始就熱愛練習。然而，隨著訓練的進行，我發(fā)現(xiàn)面臨不同的挑戰(zhàn)和困難。這些挑戰(zhàn)和困難包括缺乏柔軟度和力量，還有掌握新技術的困難。為了解決這些問題，我學會了不斷練習，從一而終。我開始在自己的每一天生活中尋找練武的機會，并逐漸發(fā)現(xiàn)，只要在訓練中保持堅持，跨越難關并不是一件難事。
第二段：注重細節(jié)，提高技能
每個新手都想要飛躍式提高，不過卻很難從大的操作上進步。相反，注重細節(jié)并頻繁地重訓一小組練習，就是一個快速成長的途徑。譬如，一個正確的拳法打法，骨頭之間的連貫、踵部的重心、臂肘的避阻等細節(jié)都可以對實踐的成果產(chǎn)生明顯提高。除此之外，練習期間的體驗，也要注意觀察自我狀態(tài)下的舉止和動作。這些微小進步的不斷累計相信總會帶給你很多的驚喜。
第三段：努力成為團隊的一份子
在這項運動中，學員之間的互助協(xié)作很重要。在我練習的過程中，學習小組的成員都在同樣不斷學習著。在我們的整個學習團隊之中，每個人的目標都是相等的，沒有高低之分。團隊成員通過技能分享、觀察、理解，形成了穩(wěn)定的工作關系，對每個人的練習帶來極大的幫助。在這樣的環(huán)境下，我們都能從彼此身上學到知識、技能和智慧，不斷提高學習效率，整個團隊會越來越好，在那里，每個人都是團隊不可或缺的一部分。
第四段：追尋武術和自身修養(yǎng)
武術是一項很有內(nèi)涵的運動，技能操作和身體修養(yǎng)同樣重要。一位出色的武術練習者，應該在實踐中尋找到好的平衡，既掌握了技藝，又達到了道德、禮儀和精神上的修養(yǎng)。通過傳統(tǒng)武術的學習和實踐，我不僅懂得了出拳的力量和動作，也學會了關注我的身體健康和情感狀態(tài)，培養(yǎng)了一個修身養(yǎng)性的健康體質的目標。
第五段：感悟人生和尊重獲得
總體來說，通過學習武術，我的身體、思想和情感都得到了非常大的改變和提升。這項嚴肅的運動不僅鍛煉了我的身體，還培養(yǎng)了我的認知能力和溝通技巧。每次訓練結束之后，我都感覺自己在獲得新技能、新思維和更好的身體狀況。正如順利地擊中目標一樣，我學習武術是一種值得尊重的成就感。
練武術心得體會篇六
武術是中華民族的文化瑰寶之一，不僅體現(xiàn)了中華民族的智慧和勇氣，也是一種強身健體的鍛煉方式。作為一名武術愛好者，我的武術之路也并非一帆風順，不過在這條道路上，我獲得了很多進步和成長。以下是我練武術進步的心得體會。
一、堅持練習
“千里之堤潰于蟻穴，微不足道的小事也會干擾你的大事。”有時候我們?nèi)菀妆滑嵥榈氖虑樗蓴_，誤以為小事不必計較，但是在練武術的過程中，堅持練習是最關鍵的。尤其是當初學新招式時，曾感到“難懂難記”，躲避起來，但執(zhí)行教練的微調(diào)和指導不斷練習，突然有天竟如同變魔術一般地突飛猛進。正是因為堅持不懈，才有了后來的進步。
二、注重細節(jié)
武術作為一門技術含量極高的運動，要想在練習中不斷進步，我們必須注重細節(jié)。在刀劍招式中，我們的步伐和出手都必須有一定的規(guī)律，間隔和節(jié)奏感也必須是非常精確和流暢的，這便需要我們更加注重技術細節(jié)。只有經(jīng)過反復練習、仔細研究每一個動作的細節(jié)，才能真正掌握各種招式的技巧和要領。
三、掌握核心技巧
不同的武術流派和招式，都有自己特定的核心技巧。在練習的過程中，我們需要盡可能地掌握每個招式的核心技巧。比如，拳法中的直拳和勾拳，需要非常準確地發(fā)力和收力，這需要我們經(jīng)過反復無誤的練習才能掌握。
四、不斷挑戰(zhàn)自我
在武術練習的過程中，我們不能滿足于一成不變的狀態(tài)。應該不斷挑戰(zhàn)自我，不斷創(chuàng)新，勇于嘗試新招式和技巧。只有通過不斷地挑戰(zhàn)自我，我們才能更好地提高自己的練習水平，更好地開拓自己的武術潛力。
五、敬重武術文化
敬重武術文化是武術愛好者必須具備的素質。武術不僅是一種體育運動，也是一種文化傳承。無論是練習武術還是研究武術，我們都應該對武術文化懷有敬意和敬重之心。只有在對武術文化足夠尊重的前提下，才有可能真正理解武術內(nèi)涵，更好地掌握武術技藝。
以上是我通過多年的練習對于練武術進步的心得體會。無論是在什么領域，只有不斷扎實地練習，尊重技術細節(jié)，掌握核心技巧，勇于開拓自已的潛力，我們才能實現(xiàn)不斷進步和成長。希望通過我的這些經(jīng)驗和體會，能夠幫助到更多的武術愛好者，一起追求更高的境界。
練武術心得體會篇七
武術，是中華民族的文化瑰寶，也是人類文明的重要組成部分。我在小學時候開始接觸武術，經(jīng)過多年的刻苦練習，不僅增強了自己的體質，更加深入理解了武術背后的文化內(nèi)涵。在我角度看來，練武術不僅是一種鍛煉身體的運動，更是一種品性陶冶，一種文化內(nèi)涵的良性傳承。今天我想與大家分享我練武術的心得體會。
武術是一項非常有挑戰(zhàn)性的運動，需要掌握一定的基本功夫。最基本的功夫就是基礎動作，如基礎拳法、基本步法、基本跳法等等。在武術的初級階段，我們要注重樹立正確的動作意識，盡可能減少錯誤動作習慣的產(chǎn)生。在此基礎上，要反復練習，把每個動作練到熟練掌握的程度，并且學會在動作中呼吸和宣導。掌握基本功夫后，我們可以逐步學習拳法、劍道、器械等專業(yè)武學技巧。
三、武術的精神內(nèi)涵。
武術不僅是一項體育運動，更體現(xiàn)了中華傳統(tǒng)文化深厚的精神內(nèi)涵。武術的本質是練習武德，錘煉意志堅強、品德高尚、剛強不屈的精神風貌。在武術訓練過程中，我們要堅持不懈，克服各種困難，不斷提高自己的耐力和自制力。而且，武術也鼓勵個人自由呼吸、身心協(xié)調(diào)的訓練方式，不斷陶冶道德情操，達到人身自強的境地。
四、武術對自身成長的促進。
武術練習不僅對身體健康有益，還能促進自身成長。首先，武術訓練能提高個人自信心，增強自我價值感。其次，武術還能幫助培養(yǎng)判斷力、決策力和應變能力，有效緩解社會壓力。同時，也鍛煉了人的毅力和耐性，增強自身抗挫能力?？傊湫g練習讓我們學會自我保護之外，更懂得了如何提升自身人格魅力和綜合素質。
武術更是中華文化的重要組成部分，擁有深刻的文化內(nèi)涵。踐行武德之道，維護民族尊嚴和祖國安定，是武術的一個重要價值體現(xiàn)。在當今社會中，武術的普及，更是有利于傳承秉德向善的中華文化，有利于全民健身，有利于促進國家體育事業(yè)的發(fā)展。因此，我們?nèi)孕枰訌娢湫g文化的普及與傳承，激發(fā)人們對中華文化的深刻理解和熱愛。
總之，我深深理解武術的魅力和影響，我更堅信武術不是一個單純的運動，更是一個品格的修煉。我們可以在熱愛武術的前提下，學會如何做好自己，更加謹記“德、智、體、美、勞”的全人發(fā)展宗旨，讓武術成為我們生命中不可或缺的一部分，為自己和家人，為祖國增添一份正能量。
練武術心得體會篇八
我是一個活潑開朗的小孩，習武已經(jīng)有三年多了，習武讓我受益匪淺，這不今天我又去練武術了。
我們習武的地方是一個環(huán)境優(yōu)美、空氣清新的海邊。
一開始我們在欄桿上壓了壓腿，壓完腿后我感覺渾身輕松，很自然的打了一個前空翻(武術中高難度動作）。
幾分鐘后，我們開始做預備動作，準備練拳。30分鐘后，我已經(jīng)是大汗淋漓，不過這對我算不了什么。
預備動作做完以后，開始練拳。一開始是螳螂拳，我那剛勁的動作引來旁人陣陣掌聲；隨后是少林拳，我也練的一樣精彩！但棍術是我的弱項，常常得到師傅的批評，唉，這次連的也是一鍋粥，掃興死了。刀術我也練的很好。
我喜歡練武術，因為練武術讓我懂得做事要持之以恒，肯吃苦，不氣餒。我還有個夢想：長大當個武術之星，像李小龍、李連杰那樣的人！
練武術心得體會篇九
作為一種傳統(tǒng)文化體育運動，武術深受人們的喜愛，其強大的身體素質和內(nèi)心修養(yǎng)也吸引大量愛好者。練習武術不僅可以強身健體，還能夠讓人更好地掌握自己的身體和情緒。本文旨在分享我在練武術過程中的心得體會，希望能夠對廣大武術愛好者提供一些幫助。
一、毅力是練習武術的第一步。
練武術需要具備極強的毅力，因為它需要長時間的堅持和持之以恒的精神。在練武術的過程中，很容易遇到挫折和困難。比如說，動作不熟練或者身體不適應某些動作，對于初練者來說是很常見的煩惱。然而，只有堅持不懈地練習，才能夠獲得進步。因此，我們要時刻提醒自己，武術不是一蹴而就的，需要我們花費大量的時間和精力去體驗和領悟。
二、放松心態(tài)是提高技藝的關鍵。
武術在某種程度上也是一種心理特訓，我們需要在練習中主動放松內(nèi)心，保持專注和冷靜。比如說，有些動作需要準確而又流暢的操作，如果練習者的心態(tài)不放松，動作就會變得僵硬和生硬，甚至會出現(xiàn)失誤。因此，放松心態(tài)也是練習武術過程中必不可少的一部分。對于初學者來說，多參加比賽、互相交流，擴大心理方面的自我修養(yǎng)，可以有所幫助。
三、定期去完成挑戰(zhàn)是提高武術水平的有效途徑。
武術還需要我們定期去完成挑戰(zhàn)。沒有挑戰(zhàn)就沒有進步，只有在不斷的挑戰(zhàn)下才能夠不斷地完善自己的技術和提高水平。針對自己目前存在的問題，定期去進行較高難度的訓練或者參加比賽，可以很好地激發(fā)自己的學習動力和興趣，同時也挖掘了我們自己的潛能。
四、認識到武術的跨界性。
練習武術不僅僅是一種體育鍛煉方式，還可以讓我們更好地了解其他方面的知識。比如說，武術在一定程度上也需要了解人體結構和生理機能，這就需要我們了解人體知識；武術的音樂節(jié)奏感非常重要，武術舞蹈等特殊表演需要我們了解一些音樂知識。因此，從對外界信息的吸收和學習上來講，武術的跨界性是非常顯著的，我們也應該珍惜這個機會去拓展自己的知識面。
五、在練習過程中注意安全問題。
練習武術是需要保證安全的，因為武術的某些動作對個人的身體有一定的要求。比如說，一些技擊動作需要注意護手和護腿的問題，否則很容易造成身體損傷；對于比較高難度的動作，很容易造成身體拉傷或者扭傷。因此，在練習過程中要注意安全問題，不要盲目追求進步而忽略其安全性，不斷提升自己的技術，同時注意保護自己的身體。
總之，練習武術是一種非常好的身體鍛煉方式和心理修養(yǎng)。毅力、心態(tài)、挑戰(zhàn)、跨界和安全問題都是影響武術練習效果的因素，如果我們能夠注意并認真練習這些因素，那么必定能夠收獲不錯的效果。
練武術心得體會篇十
武術歷史悠久，深厚淵源，是中華文化的瑰寶，也是一門獨特的身心鍛煉方式。我從小就對武術情有獨鐘，認為它不僅可以強身健體，還能夠鍛煉人的意志和精神。經(jīng)過多年的練習，我深深地感受到了武術對我的影響和幫助。在這篇文章中，我將分享我練武術的心得體會。
第二段：體驗身心的磨練
武術強調(diào)“內(nèi)外兼修”，讓人的心理和身體都得到了磨練和鍛煉。在練習武術的過程中，我不僅增強了體質和力量，還更好地掌控了自己的身體。通過鍛煉，我能夠更加穩(wěn)定地站立和行動，也更加靈活地應對各種情況。同時，武術的內(nèi)功訓練也讓我學會了保持冷靜和忍耐，這在日常生活中同樣很有用。
第三段：培養(yǎng)團隊合作精神
武術不是孤立的個人運動，需要和隊友一起練習和交流。通過與隊友的互動和合作，我學會了與人溝通和協(xié)作。在比賽中，隊友間的默契和信任非常重要，我們需要相互支持和配合。這不僅讓我成為了一個更好的隊友，也讓我更好地理解了團隊合作的意義和價值。
第四段：領悟武術哲學
武術是一門有著深刻哲學理念的運動。在練習中，我領悟到了很多道理和思考方式。比如說“以柔克剛”這個武術格言，讓我懂得了在生活中有時候需要換一種方式來應對困難，而不是直接沖突。另外，武術的練習也讓我知道了自己的局限和不足，從而更加謙虛和自省。
第五段：總結
通過練習武術，我不僅得到了身心的鍛煉，也學會了與人合作和思考。同時，武術的文化和哲學理念也讓我受益匪淺。我相信，持之以恒地練習武術，會讓我成為一個更好的人。
練武術心得體會篇十一
清晨，我走出家門。一陣微風吹來，就像一媽一一媽一的手拂過我的臉，真舒服??！我舉目四望，只見一棵棵挺拔蔥綠的樹木像剛做過運動的人，可有一精一神啦！樹葉上的露珠兒晶瑩剔透，像做過運動的人身上流的一滴滴汗水。我深深的地吸了一口氣，準備去成校學武術了。
我來到成校，找到練武的場地站好。老師很威武地向我們走過來，同學們雙手抱拳響亮地說：“老師，你好！”我們排好隊，開始了基本功訓練，弓步、仆步、馬步……一套基本功做下來，我覺得非常熱，恨不得馬上藏到冰箱里去呢！
休息了一會兒，老師吹了一聲口哨，我們集中到了一起。老師先把今天要教的動作表演給我們看，我們認真地看著，把老師教的記在心里。然后老師開始一招一式地教我們，我們專心致志地學著。因為三年級的同學做得不到位，所以我們一直練啊練啊，直到我們做好為止。我邊練邊想：天氣這么悶熱，真想到旁邊去休息。但是老師沒讓我們休息而是讓我們繼續(xù)練。這時我感到有一滴滴汗水從我背上滾下來。我摸了一下背，衣服濕了。這時，老師看到我地動作優(yōu)雅，大拇指伸了過來，高興地說：“你真棒！”聽著老師地贊美，我心里可樂了。我也就練得更起勁了。
回來時，一棵棵香樟樹顯得格外一精一神，花兒顯得更加美麗。我們高興地回家了。
練武術心得體會篇十二
這天基本上同學都按時到校練武術，只有極個別人遲到。開始練時，我們都很散漫，有氣無力的。老師便叫我們一個一個動作練，有時要把手舉起來，這時有人做不到位的話，大家都要糟殃?？善腥俗霾坏轿?，大家的手都只有高高地舉在頭上，時不時搖晃一下，手臂累得又酸又痛。
還有就是要把隊伍跑成圓形，我們最多只能跑成橢圓形，而且，有些地方疏有些地方密，很不好看。不過李老師給我們出了個主意：跑的時候每人都順勢往前跑一半步，另外，“頭”跑的快一點，追上另一隊。我們試了試，有點效果，但還是時疏時密，李老師就叫我們一遍遍練，我們開始還是跑不出圓，還是有些像橢圓，還有時疏，有時密。不過還是一遍比一遍好，慢慢地，我們跑出了圓，時而疏時而密的習慣也有所成效。不過還不能達到很好的效果，沒關系，熟能生巧，一遍遍練，總會好起來的，我相信這一點。事后，我們又去買刀，可就是找不到賣刀人。
做一件真辛苦，正所謂：臺上一分鐘，臺下十年功。
練武術心得體會篇十三
這天基本上同學都按時到校練武術，只有極個別人遲到。開始練時，我們都很散漫，有氣無力的.。老師便叫我們一個一個動作練，有時要把手舉起來，這時有人做不到位的話，大家都要糟殃。可偏偏有人做不到位，大家的手都只有高高地舉在頭上，時不時搖晃一下，手臂累得又酸又痛。
還有就是要把隊伍跑成圓形，我們最多只能跑成橢圓形，而且，有些地方疏有些地方密，很不好看。不過李老師給我們出了個主意：跑的時候每人都順勢往前跑一半步，另外，“頭”跑的快一點，追上另一隊。我們試了試，有點效果，但還是時疏時密，李老師就叫我們一遍遍練，我們開始還是跑不出圓，還是有些像橢圓，還有時疏，有時密。不過還是一遍比一遍好，慢慢地，我們跑出了圓，時而疏時而密的習慣也有所成效。不過還不能達到很好的效果，沒關系，熟能生巧，一遍遍練，總會好起來的，我相信這一點。事后，我們又去買刀，可就是找不到賣刀人。
做一件真辛苦，正所謂：臺上一分鐘，臺下十年功。
練武術心得體會篇十四
增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能；培養(yǎng)運動的興趣愛好，形成堅持鍛煉的習慣；具有良好的心理品質，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式；發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。
練武術心得體會篇十五
在許許多多的體育項目中，我最喜歡的'是武術。武術是中華民族的藝術瑰寶，我與它結下了不解之緣。
記得我在沒有練武術之前，個頭長得很慢，與同齡的小朋友相比顯得矮一些。臉上總是帶有疲倦之色，上課注意力總是不集中，老走神。飯量很小，吃起東西索然無味，常常一頓飯要吃近一個小時，有時還要父母臉色。我每天上學要走比較遠的路，到了學校常常累得氣喘吁吁。每年的季節(jié)變化，天氣的冷暖變更，我常是大感“三六九”，小感常常有。
去年暑假我報名參加武術班學習，在父母的督促和教練的嚴格指導下，我上課時認真訓練，一招一式都按教練的要求去做，堅持每天早晚按教練的要求去溫習。剛開始時，一天下來，常累得吃不下飯，只想睡覺，但我還是堅持練下來。一個暑假過去了，我的飯量大大增加了，每餐飯只需十幾分鐘就能吃完，而且吃得有滋有味，身體也好多了。新學年開學時，我走路上學也不再感到累，走得也快多了。同學們見到我都感到驚訝，我現(xiàn)在雖然臉蛋變黑了，但是卻顯得精神了。明年暑假，我還要接著練下去，把身體練得更好，學習起來更有精神。
練武術心得體會篇十六
中華民族五千年文化中，隨歲月流逝，多少藝術被人淡忘，化蝶向人們遺忘的地方，可千百年的風吹雨打并沒洗刷一種藝術，那便是武術。
武術表演那空曠的舞臺上等待著開始。忽然，簾幕慢慢拉開，臺前小桌上供奉著一尊達摩相，兩旁是雕龍的紅燭，后臺上的氣氛是靜穆莊嚴的。
一個一身雪白的人出來了。手中握著長劍。真是“唰”地一閃，她向觀眾行了一個劍禮。她用她的劍，她的發(fā)，她的身，她的意，她劍上的劍穗，用她斗轉的步法，精妙的不時傳來的劍身抖抖聲，游龍飛鳳，白鹿躍空，舞出廠古典的懷念。
我不是劍客，看不出它的真諦，但卻和劍一起幻動!看她忽而劍舞升空，獨鶴動翅;忽而劍鋒纏身，游龍指身;忽而挽劍破罕，猛虎狂吼，忽而劍疾如閃，蛟龍戲雨;而劍緩如云，巨龜吐息;忽而振劍定神，氣蓋山河，使人想起相思長劍。像安塞腰鼓一般，一舞起來就發(fā)恨了，忘情了，沒命了。她與劍是早已融合的水乳，人就是劍，劍便是人!
太極劍落君子劍，君子劍破長虹出。一招接一招，一式踏一式，一氣接一氣，一態(tài)尋一態(tài)。
無論是柔和的太椎劍，還是剛勁的武當劍，如火蓮花開瓣顫，小鹿的疾走...
練武術心得體會篇十七
在這個世界上每個人都有自己的愛好，如：古琴、圍棋、畫畫、武術等，而我最喜愛的是武術。
武術很好學，只要用心。我之所以愛好武術是因為它有三大優(yōu)點：一是養(yǎng)生。在練習武術的時候，身體會自己打通丹田，使人們的身體更強壯，很少生病；還會使人變得更年輕，連頭上也很少有白發(fā)；就連感冒、咳血也會變得很少出現(xiàn)，這是第一大好處。二是健身。經(jīng)常練習武術會對身體血管的擴張有幫助。
當血管擴張后，血液會加快流通速度，晚上就不會發(fā)生鼻子不通氣的情況，也不會出現(xiàn)膿鼻涕。這是第二大好處。三是防身。當如果有人偷你東西時，你可以抓住他，不讓他逃脫。如果發(fā)現(xiàn)有人搶東西時，可以“路見不平，拔刀相助?！边@是第三大優(yōu)點。
練武術心得體會篇十八
小學三年級的學生，直觀思維能力較強，模仿能力較強。但學生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解創(chuàng)新力也不夠完全，武術動作雖然簡單，可對于中低年級的同學來說武術仍然是有一定難度的。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和一定的指導形式，調(diào)動他們學習的積極性，誘導學生進入角色，激發(fā)他們的練習興趣。
練武術心得體會篇十九
1、教法：課中運用講解示范、引導提示、游戲、激勵表彰等教學手段，遵循循序漸進的教學原則，將各教學環(huán)節(jié)逐步深入，積極培養(yǎng)學生主動參與、自主學練的學習氛圍。
2、學法：讓學生通過觀察、模仿、集體練習，、單獨練習和創(chuàng)新練習的方式，以達到學習的目的，提高學生的基本能力。
3、組織形式：結合本課的需要和學生的特點，采用分組練習的教學模式，便于模仿、觀察、對比，充分為學生活動能力的發(fā)展，提供一個良好的展示平臺，真正感受到在運動中的樂趣和成功的體驗。
練武術心得體會篇二十
我的武術情緣始于一年級，第一次看到武術老師的示范時，被他變化多端，時而剛強有力，時而輕柔似水的動作深深吸引，我驚嘆不已。老師還告訴我，學習武術不僅可以強身健體還可以修身養(yǎng)性；既能豐富我們的生活，又能讓我們充滿自信；武術是中華民族的瑰寶，博大精深，只有學習體驗才能體會它的奧妙無窮。聽到老師這番話，我不禁產(chǎn)生了強烈的學習愿望。
剛開始學的時候，因為訓練，有時胳膊腿都疼，甚至渾身都疼，太累了！我想放棄，可媽媽說：堅持就是勝利；爸爸說：不要放棄你是最棒的。在爸爸媽媽的鼓勵下，我堅持學到了現(xiàn)在。
到了二年級，老師為我們增加了跑步這項體能?？蓻]跑多久，我就累得氣喘吁吁，又有點兒泄氣了，這時老師就又和我們說，要是想學好一樣東西，就必須要吃苦受累，只要你付出就一定有收獲。慢慢的我從跑半圈兒都氣喘吁吁，到現(xiàn)在幾圈都不喘氣了。我發(fā)現(xiàn)我的身體不再像以前那樣容易生病了。媽媽說，我的身體越來越強壯了！
在訓練中，我漸漸適應并開始喜歡上了武術學習，學習新動作時不再喊累了，學的東西也越來越多。三年級時，老師帶著我們?nèi)⒓恿藶H坊市武術比賽，那是我第一次參加大型比賽，心中難免有點兒緊張，雖然我只得了個銅獎，但我依然很開心。這次比賽不僅僅帶給了獎杯，更讓我對自己充滿自信，我暗下決心一定要好好練習，爭取得到金獎。
從那以后，在老師的精心指導之下，我刻苦努力地訓練，“一份耕耘，一份收獲”。我參加比賽的次數(shù)也多了，獎牌也越來越多，什么集體個人獎都有，媽媽說我已經(jīng)深深愛上這項運動了，是的，正是因為這份熱愛，我得到了今天的這個金獎?！肮Ψ虿回撚行娜恕?，這句話真是一點兒沒錯。
武術磨練了我堅強的意志，讓我擁有了強健的體魄；武術讓我擁有了自信的性格；武術讓我知道了堅持就是勝利；武術豐富了我的業(yè)余生活，讓我的生活平添一抹絢麗的色彩。
我知我已離不開我所熱愛的武術。此生，我與武術情緣深結……