通過(guò)寫心得體會(huì)，可以加深對(duì)所學(xué)知識(shí)的記憶，幫助鞏固和強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)成果。要寫一篇較為完美的心得體會(huì)，要善于歸納和概括，將復(fù)雜的思想整理成簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言。接下來(lái)，小編為大家推薦了一些經(jīng)典的心得體會(huì)，供大家參考和學(xué)習(xí)。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇一
第一段：引言（200字）。
滑雪是一項(xiàng)充滿驚險(xiǎn)刺激的運(yùn)動(dòng)，不僅能讓人感受到速度與自由，還能在積雪覆蓋的雪山上體驗(yàn)到與大自然的親密接觸。然而，要想成為一名滑雪高手，并不是一件容易的事情。近期，我參加了一次滑雪培訓(xùn)，這讓我更深刻地認(rèn)識(shí)到了滑雪運(yùn)動(dòng)的技術(shù)含量和樂(lè)趣所在。
第二段：培訓(xùn)經(jīng)歷與技術(shù)提升（250字）。
在這次滑雪培訓(xùn)中，我接觸到了滑雪的基本動(dòng)作和技巧。教練詳細(xì)講解了如何控制滑雪板的速度、如何平衡身體以及改變滑行的方向等基本技巧。通過(guò)不斷地練習(xí)和指導(dǎo)，我逐漸掌握了這些技巧，并能夠在坡道上靈活滑行。同時(shí)，教練還教我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)不同的天氣和地形條件，讓我們培養(yǎng)了應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的能力。
第三段：滑雪樂(lè)趣與挑戰(zhàn)（350字）。
滑雪運(yùn)動(dòng)既有樂(lè)趣又有挑戰(zhàn)。在培訓(xùn)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)滑雪的難度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我的想象。起初，我在嘗試上坡時(shí)屢屢摔倒，但這并沒(méi)有讓我泄氣，反而激發(fā)了我克服困難的決心。當(dāng)我最終成功地從一個(gè)斜坡上滑下來(lái)時(shí)，那種成就感和喜悅感讓我完全沉浸在滑雪的樂(lè)趣之中。此外，滑雪過(guò)程中的冰雪景色也讓我感受到大自然的神奇與美麗，每一次滑行都是一次與自然融合的奇妙體驗(yàn)。
第四段：培訓(xùn)帶來(lái)的收獲（250字）。
這次滑雪培訓(xùn)不僅讓我學(xué)到了滑雪的技巧，還對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)產(chǎn)生了積極的影響?；┻^(guò)程中，我逐漸培養(yǎng)了對(duì)自己的自信心。不論經(jīng)歷多少次摔倒，我都會(huì)鼓勵(lì)自己再次嘗試，相信自己能夠成功。這種樂(lè)觀的心態(tài)也幫助我在日常生活中更加積極、勇敢地面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。此外，滑雪培訓(xùn)強(qiáng)化了我與他人的合作意識(shí)，因?yàn)榛┻^(guò)程中需要與其他滑雪者相互配合，協(xié)調(diào)動(dòng)作，共同面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)。
第五段：結(jié)語(yǔ)（150字）。
滑雪培訓(xùn)雖然只是短短幾天的學(xué)習(xí)，但讓我學(xué)到了很多。不僅提高了我的滑雪技術(shù)水平，還促使我意識(shí)到在克服困難的過(guò)程中所獲得的快樂(lè)和成就感。滑雪是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)和樂(lè)趣的運(yùn)動(dòng)，參加滑雪培訓(xùn)對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次寶貴的經(jīng)歷。我相信，在以后的滑雪活動(dòng)中，我會(huì)更加積極樂(lè)觀地面對(duì)各種挑戰(zhàn)，并通過(guò)不斷的練習(xí)和實(shí)踐，不斷提升自己的滑雪水平。
注：本文共計(jì)1200字。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇二
又是一個(gè)收獲滿滿的一天，因?yàn)槲医裉炻?tīng)了一個(gè)有關(guān)冰球的講座。
主持講座的高老師介紹，冰球有許多裝備，第一個(gè)就是頭盔。頭盔看上去非常堅(jiān)硬，面部是一個(gè)一個(gè)網(wǎng)格構(gòu)成的。第二個(gè)是胸甲，他非常大，可以全面保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的身體。第三個(gè)是護(hù)套和護(hù)腿板。我看著都覺(jué)得硬，因?yàn)楦呃蠋煄腕w驗(yàn)者穿帶時(shí)可是使了不小的力氣。第四個(gè)是球桿，球桿非常高，大約1米4左右，它的表面很光滑，非?？?。第五個(gè)就是冰球了，它的.大小只夠和半個(gè)筆袋作比較，真的太小了！最后一個(gè)就是冰鞋。冰鞋是黑白色相間的，上面有鋒利的冰刀，真是見(jiàn)了都能讓人膽戰(zhàn)心驚。
今天的講座真有趣啊，我不僅見(jiàn)識(shí)到了冰球的裝備，還學(xué)了一些滑輪的技巧輪滑技巧，真是收獲滿滿。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇三
滑雪是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的冬季運(yùn)動(dòng)，需要對(duì)自身的身體素質(zhì)和技術(shù)有一定的要求。而獨(dú)自去嘗試滑雪往往是一個(gè)十分危險(xiǎn)的決定，因此，我選擇參加了滑雪培訓(xùn)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，我不僅學(xué)會(huì)了正確的姿勢(shì)和基本技能，更是體會(huì)到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和帶給我身心的改變。以下是我的滑雪培訓(xùn)心得體會(huì)。
一、適度訓(xùn)練是關(guān)鍵。
第一次去滑雪，我找到了教練，開(kāi)始進(jìn)行一系列的訓(xùn)練。一開(kāi)始我并沒(méi)有意識(shí)到訓(xùn)練是非常重要的，因?yàn)槲乙詾樽约旱纳眢w素質(zhì)很好。但很快，我的身體遇到了瓶頸，我發(fā)現(xiàn)連最基本的滑下去都很難，同時(shí)我也發(fā)現(xiàn)我的肌肉酸痛得難以忍受。后來(lái)教練告訴我，滑雪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要體力和技巧的訓(xùn)練，如果過(guò)度鍛煉會(huì)讓身體受到損害。適度的訓(xùn)練才是非常重要的。
二、學(xué)會(huì)正確的姿勢(shì)。
在滑雪的過(guò)程中，正確的姿勢(shì)非常重要。這不僅可以讓滑雪者在一個(gè)更平衡的位置上保持穩(wěn)定，還可以輕易地轉(zhuǎn)換方向。同時(shí)，我也意識(shí)到在雪山上如何正確地彎曲膝蓋，如何保持前后平衡，以及如何控制雪板的方向等等。總之，學(xué)會(huì)正確的姿勢(shì)能夠讓滑雪者更加自信地面對(duì)他們的下一個(gè)滑雪挑戰(zhàn)。
三、勇于嘗試新技能。
在滑雪過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)我總是有冒險(xiǎn)的沖動(dòng)，嘗試一些新技能。雖然這些新技能有時(shí)候有一些危險(xiǎn)，但是在教練的指導(dǎo)和保護(hù)下，我安全地嘗試了這些技能。這使我有了新的收獲和更多滑雪經(jīng)驗(yàn)，也讓我對(duì)滑雪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了更大的熱情。
四、享受滑雪的樂(lè)趣。
滑雪使我有了更健康的生活方式，并且讓我更加注重身體健康?；r(shí)，我可以放下學(xué)習(xí)和工作壓力，獨(dú)自享受運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的感覺(jué)。我可以看到風(fēng)景如畫的雪山，呼吸新鮮的空氣，這些都讓我感到心情舒暢，也讓我更熱愛(ài)滑雪。
五、滑雪讓我性格更加豐富。
在滑雪的過(guò)程中，我不僅學(xué)會(huì)了如何保護(hù)自己，還學(xué)會(huì)了如何與教練和其他同學(xué)合作。我發(fā)現(xiàn)滑雪讓我的人際交往更加容易，也讓我更有自信和勇氣?；┳屛腋涌鞓?lè)，也使我的性格變得更加豐富。
總而言之，通過(guò)滑雪的培訓(xùn)和訓(xùn)練，我學(xué)到了不僅僅是滑雪技術(shù)，也學(xué)到了如何去享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)和如何在生活中健康快樂(lè)地生活。我尤其體會(huì)到，一個(gè)人要達(dá)成目標(biāo)，需要勇于嘗試新事物、勇于跨出舒適區(qū)、堅(jiān)持自己的信念。這些都是滑雪培訓(xùn)給我的帶給我的最大收獲。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇四
滑雪是一項(xiàng)充滿樂(lè)趣和挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，掌握正確的滑雪技巧至關(guān)重要。為了提高自己的滑雪水平，我參加了一次滑雪館的培訓(xùn)課程。通過(guò)這次培訓(xùn)，我不僅掌握了一些滑雪技巧，還收獲了一些寶貴的體會(huì)和心得。
首先，滑雪培訓(xùn)課程幫助我建立了良好的基礎(chǔ)知識(shí)。在課程的開(kāi)始，教練首先向我們介紹了滑雪的基本知識(shí)，比如滑雪裝備的選擇、滑雪板的結(jié)構(gòu)、滑雪場(chǎng)的規(guī)則等等。這些知識(shí)對(duì)我來(lái)說(shuō)都是全新的，通過(guò)教練的講解，我對(duì)滑雪有了更深入的了解，為后續(xù)的學(xué)習(xí)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
其次，滑雪館培訓(xùn)課程注重實(shí)踐訓(xùn)練，讓我能夠更好地掌握技巧。在課程的實(shí)踐環(huán)節(jié)中，教練引導(dǎo)我們進(jìn)行了一系列的滑雪動(dòng)作練習(xí)，如平行滑行、剎車、轉(zhuǎn)彎等等。教練耐心地糾正我們的動(dòng)作錯(cuò)誤，并給予了具體的指導(dǎo)和建議。通過(guò)不斷的實(shí)踐，我逐漸掌握了正確的姿勢(shì)和動(dòng)作，并在教練的幫助下不斷完善自己的技巧。
此外，滑雪館培訓(xùn)課程的團(tuán)隊(duì)合作也給我留下了深刻的印象。在課程中，我們被分成小組進(jìn)行練習(xí)，并在其中配合默契地完成各種任務(wù)。這不僅提高了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，也增強(qiáng)了我們的交流能力。大家互相鼓勵(lì)和幫助，共同完成每個(gè)練習(xí)，取得了良好的成績(jī)。通過(guò)與隊(duì)友的合作，我認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，這對(duì)于滑雪以及未來(lái)生活中的任何團(tuán)隊(duì)合作都是至關(guān)重要的。
最后，滑雪館培訓(xùn)課程讓我感受到了滑雪的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)。在課程的最后，我們有機(jī)會(huì)體驗(yàn)真正的滑雪樂(lè)趣，去滑雪場(chǎng)跟隨教練去滑雪。這是我第一次站在雪地上，穿著滑雪裝備去滑雪，很興奮也很緊張。在教練的帶領(lǐng)下，我一步步踩在雪板上，滑行起來(lái)。剛開(kāi)始的時(shí)候確實(shí)有些不適應(yīng)，但是隨著時(shí)間的推移，我逐漸掌握了平衡的技巧，能夠更加自如地滑行?；┑乃俣群惋L(fēng)景讓我感受到了無(wú)限的樂(lè)趣和刺激，也增強(qiáng)了我克服困難的勇氣。
通過(guò)這次滑雪館培訓(xùn)課程，我不僅學(xué)到了滑雪的技巧，還收獲了許多寶貴的體會(huì)和心得。良好的基礎(chǔ)知識(shí)、實(shí)踐訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)合作和滑雪的樂(lè)趣與挑戰(zhàn)，這些都讓我意識(shí)到只有不斷地學(xué)習(xí)和努力才能提高自己的能力與水平。我將繼續(xù)不懈努力，在以后的滑雪生涯中不斷挑戰(zhàn)自我，追求進(jìn)步?；┎粌H是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度和精神追求，我希望能夠?qū)⑦@種追求融入到自己的日常生活中，成為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)和積極向上的人。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇五
冰壺又稱擲冰壺，冰上遛石，是以隊(duì)為單位在冰上進(jìn)行的一種投擲性競(jìng)技項(xiàng)目，被大家喻為冰上的'“國(guó)際象棋”。它考驗(yàn)參與者的體能與腦力，展現(xiàn)動(dòng)靜之美，取舍之智慧，屬于冬奧會(huì)比賽項(xiàng)目。冰壺于14世紀(jì)起源于蘇格蘭。我認(rèn)為冰壺是一項(xiàng)需要團(tuán)結(jié)合作的比賽項(xiàng)目。是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，可以在運(yùn)動(dòng)中促進(jìn)隊(duì)友之間的感情。一名真正合格的是能夠做到勝不驕敗不餒的，不能為了比賽而不擇手段，這樣就違反了冰壺精神。
輪滑，一項(xiàng)單人運(yùn)動(dòng)，輪滑鞋分為雙排滑輪和單排滑輪，最早于公元1100年的溜冰鞋是利用骨頭裝在長(zhǎng)皮靴腳掌上幫助獵人也能在冬天進(jìn)行打獵。我認(rèn)為，要致敬每一位輪滑運(yùn)動(dòng)員。賽場(chǎng)上，他們揮灑汗水，互相支持，更加，更強(qiáng)。成了我們心中的烙印。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇六
這次活動(dòng)開(kāi)始于20xx年9月，于20xx年3月結(jié)束。總分三個(gè)階段進(jìn)行并以優(yōu)異的成績(jī)結(jié)束。
第一階段，組織學(xué)生考察、研究滑雪知識(shí)。學(xué)生通過(guò)打聽(tīng)滑雪場(chǎng)管理人員等見(jiàn)識(shí)多、知識(shí)面廣的老人，翻閱圖書資料或?yàn)g覽網(wǎng)頁(yè)等方法為揭曉過(guò)去與現(xiàn)在滑雪上的變化、滑雪器材種類的變化、阿勒泰成為世界滑雪最早起源地的原因等做了探究。
在活動(dòng)過(guò)程中指導(dǎo)教師要求學(xué)生自愿參與、認(rèn)真探索、用心操作，使學(xué)生的`解決問(wèn)題的能力、探索發(fā)現(xiàn)、團(tuán)結(jié)合作的能力有所提高，他們的成績(jī)體現(xiàn)在心得體會(huì)和作文上。研究古老文化與現(xiàn)代結(jié)合，體現(xiàn)社會(huì)價(jià)值必然有利于培養(yǎng)孩子的創(chuàng)新鉆研精神和堅(jiān)忍不拔的精神。
第二階段、除了理論學(xué)習(xí)還安排了實(shí)踐活動(dòng)。
學(xué)生滲透教學(xué)目標(biāo)和注意事項(xiàng)，掌握高山滑雪技術(shù)、越野賽技術(shù)后，結(jié)合理論進(jìn)行了訓(xùn)練。
第三階段、學(xué)生參加比賽展示了風(fēng)采。
20xx年1月16日在阿勒泰市第七屆古老滑雪比賽中獲得了團(tuán)體第二名獎(jiǎng)金為1800元、有五名學(xué)生獲獎(jiǎng)總獎(jiǎng)金為4000元、接力賽第三名獎(jiǎng)金為2000元。
總的來(lái)說(shuō)這次活動(dòng)為豐富學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)，改善教師的教學(xué)活動(dòng)改革和學(xué)生學(xué)習(xí)方法的改進(jìn)方面有重大意義。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇七
作為一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，滑雪需要有足夠的技巧和訓(xùn)練才能保證安全。曾經(jīng)我也為了嘗試這項(xiàng)刺激的運(yùn)動(dòng)而報(bào)名參加了滑雪培訓(xùn)班，現(xiàn)在回想起來(lái)，那段培訓(xùn)經(jīng)歷讓我受益匪淺。
第二段：技能訓(xùn)練。
在滑雪培訓(xùn)中，最重要的自然是技能訓(xùn)練。我記得最開(kāi)始，老師會(huì)讓我們先在平地上完成一些基本冰壺訓(xùn)練，如用腳尖剎車、弓形站姿、平衡訓(xùn)練等，這些基本的技能訓(xùn)練對(duì)于后續(xù)的滑雪技巧打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。接著，我們才開(kāi)始上雪道，老師會(huì)帶著我們繞圈訓(xùn)練滑行，同時(shí)也會(huì)教授一些轉(zhuǎn)彎的技巧。
第三段：安全知識(shí)。
在滑雪培訓(xùn)中，除了技能訓(xùn)練之外，安全教育也是必不可少的。我們要學(xué)習(xí)如何正確佩戴滑雪裝備、如何避免事故發(fā)生、如何預(yù)防傷害等。當(dāng)時(shí)我們參加培訓(xùn)的人數(shù)很多，不少人還是初次接觸滑雪，因此安全知識(shí)的講解非常重要。
第四段：身心準(zhǔn)備。
滑雪是一項(xiàng)不僅僅需要技巧的運(yùn)動(dòng)，還需要有一個(gè)健康的身體和良好的精神狀態(tài)。我們的老師在課前也會(huì)帶著我們進(jìn)行一些身體熱身運(yùn)動(dòng)以及心理放松訓(xùn)練，讓我們?cè)谶M(jìn)入雪道前，全身心地準(zhǔn)備好了。
第五段：結(jié)論。
在滑雪培訓(xùn)中，每一次進(jìn)步都讓我感受到無(wú)比的喜悅，每一次的不完美都讓我不斷地努力。最終，在多次的訓(xùn)練之后，我成功完成了一組高難度的滑雪任務(wù)。從這次滑雪培訓(xùn)中，我深刻地體會(huì)到在任何一項(xiàng)事業(yè)中都需要腳踏實(shí)地的努力，只有通過(guò)不斷地訓(xùn)練和努力才能取得進(jìn)步。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇八
培訓(xùn)滑雪一開(kāi)始，我對(duì)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)毫無(wú)概念，滑雪裝備，滑道的選擇，技巧的掌握，都是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。特別是在初次穿上滑雪裝備時(shí)，我感受到了身體的不適，不同于平時(shí)的行走，穿滑雪鞋需要保持雙腳的穩(wěn)定性，我陷入了既不敢大聲呼喊，又不敢摔倒的僵局。然而，通過(guò)教練的耐心引導(dǎo)和同伴的鼓勵(lì)，我慢慢適應(yīng)了這個(gè)新環(huán)境，并且漸漸克服了心理的困擾。
第二段：學(xué)習(xí)滑雪技巧的艱辛與收獲。
在培訓(xùn)滑雪的過(guò)程中，我不僅學(xué)習(xí)了基本的滑雪技巧，如起步、剎車和轉(zhuǎn)彎，也體驗(yàn)了更高難度的動(dòng)作，如滑雪沖刺和曲線滑行等。每一項(xiàng)技巧都需要耗費(fèi)大量體力和精力，有時(shí)我會(huì)摔倒數(shù)次，甚至滾下坡道。然而，在訓(xùn)練結(jié)束后，當(dāng)我能夠借助自己的努力和決心成功完成一個(gè)個(gè)動(dòng)作時(shí)，那種滿足感讓我重新燃起了對(duì)滑雪的熱愛(ài)。
第三段：克服恐懼心理的突破與成長(zhǎng)。
培訓(xùn)滑雪過(guò)程中，我最大的挑戰(zhàn)來(lái)自于內(nèi)心的恐懼和不安。每次站在陡峭的坡道前，我都心生退縮，不敢下滑。我擔(dān)心會(huì)失去平衡，擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)意外，身體不由自主地顫抖起來(lái)。然而，無(wú)論是教練還是同伴都鼓勵(lì)我，告訴我相信自己的能力，堅(jiān)定我去克服內(nèi)心的恐懼。在突破這一恐懼后，我不僅取得了更好的滑雪成績(jī)，也發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心更強(qiáng)大的一面。
培訓(xùn)滑雪不僅僅是一項(xiàng)技能的學(xué)習(xí)，更是一種身心的鍛煉?；┬枰淼牧α繀f(xié)調(diào)，讓自己保持平衡的同時(shí)，還需要思考下滑的方向以及應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的靈活性。這種全身心的投入讓我有了一種身心放松的感覺(jué)，也為我提供了一個(gè)遠(yuǎn)離煩惱和壓力的世界。在滑雪的那段時(shí)間里，我可以暫時(shí)忘記生活中的瑣事，盡情享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。
第五段：滑雪培訓(xùn)的啟示與收獲。
通過(guò)這次滑雪培訓(xùn)，我不僅僅學(xué)會(huì)了滑雪技巧，更重要的是學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣和心理的調(diào)整?；┙探o了我堅(jiān)持不懈追求目標(biāo)的毅力，教會(huì)了我克服恐懼與不安的勇氣。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將會(huì)對(duì)我的生活產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，讓我在面對(duì)任何困難和挑戰(zhàn)時(shí)都能堅(jiān)持下去，并勇往直前。滑雪培訓(xùn)讓我發(fā)現(xiàn)了自己潛在的潛力，也為未來(lái)生活中的其他挑戰(zhàn)做好了準(zhǔn)備。
總結(jié)：通過(guò)培訓(xùn)滑雪，我不僅僅學(xué)會(huì)了滑雪技巧，更重要的是培養(yǎng)了自信心和勇氣。滑雪讓我深刻地體會(huì)到了身心的健康與快樂(lè)，滑雪過(guò)程中的堅(jiān)持與突破讓我成長(zhǎng)為一個(gè)更加堅(jiān)韌和勇敢的人?；┡嘤?xùn)不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，也成為了我人生中一段寶貴的經(jīng)歷。我相信，未來(lái)的路上，只要我堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo)，克服恐懼與不安，我一定能夠戰(zhàn)勝任何困難，并迎來(lái)更好的未來(lái)。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇九
近期，我有幸參加了一次滑雪館的培訓(xùn)，并且深受啟發(fā)和收獲。在這次培訓(xùn)中，我不僅學(xué)到了滑雪的基本技巧和知識(shí)，還體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和自我超越的重要性。通過(guò)這次培訓(xùn)，我深刻領(lǐng)悟到滑雪的樂(lè)趣和意義，并且對(duì)自己的成長(zhǎng)和發(fā)展也有了新的認(rèn)識(shí)。下面我將從培訓(xùn)內(nèi)容、團(tuán)隊(duì)合作、個(gè)人成長(zhǎng)、技巧改善和心態(tài)調(diào)整五個(gè)方面，分享我在滑雪館培訓(xùn)中的心得體會(huì)。
首先，培訓(xùn)內(nèi)容的豐富程度讓我受益匪淺?；^的教練們?cè)O(shè)計(jì)了一系列的訓(xùn)練課程，包括基礎(chǔ)滑行、曲線滑行、跳躍技巧等。每個(gè)課程都配備了詳細(xì)的示范和講解，并提供了大量的實(shí)際練習(xí)機(jī)會(huì)。通過(guò)反復(fù)練習(xí)，我逐漸掌握了正確的姿勢(shì)和動(dòng)作，提高了滑雪的穩(wěn)定性和流暢度。同時(shí)，教練們還注重安全教育，向我們介紹了滑雪裝備的使用方法和注意事項(xiàng)，讓我們能夠保護(hù)自己的安全。通過(guò)這些細(xì)致入微的培訓(xùn)內(nèi)容，我不僅掌握了滑雪的技能，還理解了滑雪的原理和規(guī)律，使我對(duì)滑雪產(chǎn)生了濃厚的興趣。
其次，在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量與重要性。在培訓(xùn)中，我們分組進(jìn)行訓(xùn)練，并且要求在團(tuán)隊(duì)合作下完成各項(xiàng)任務(wù)。在雪道上，我們要相互配合，互相幫助，才能順利通過(guò)各種障礙。通過(guò)與隊(duì)友的默契配合，我不僅學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和溝通，還意識(shí)到只有團(tuán)隊(duì)的力量才能獲得最好的效果。在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)人的貢獻(xiàn)都是不可或缺的，只有相互信任和支持，我們才能達(dá)到共同的目標(biāo)。這次培訓(xùn)讓我領(lǐng)悟到，團(tuán)隊(duì)合作不僅可以使我們更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，還能夠借助他人的力量不斷邁向新的高度。
第三，個(gè)人成長(zhǎng)是滑雪館培訓(xùn)的重要目標(biāo)之一。在培訓(xùn)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己的自信心得到了提升。在一開(kāi)始的時(shí)候，我對(duì)滑雪還是很陌生，有些擔(dān)心和害怕。但是在教練的耐心指導(dǎo)和鼓勵(lì)下，我漸漸克服了恐懼，敢于挑戰(zhàn)自己。通過(guò)一次次的嘗試，我逐漸突破了自身的局限，成功完成了一些看似困難的動(dòng)作。這讓我更加相信，只要有毅力和決心，沒(méi)有什么事情是不可能做到的。
另外，技巧改善是我在滑雪館培訓(xùn)中的重要收獲之一。在培訓(xùn)中，教練們不僅幫助我們糾正了一些不良動(dòng)作習(xí)慣，還教授了一些高級(jí)技巧。例如，通過(guò)調(diào)整身體重心和運(yùn)用滑雪設(shè)備來(lái)增強(qiáng)靈敏度和控制力。這些技巧對(duì)于提高滑雪的效果和樂(lè)趣都起到了積極的作用。通過(guò)不斷的實(shí)踐和反復(fù)練習(xí)，我的滑雪技術(shù)得到了很大的改善，我能夠更加自如地駕馭雪道，享受到滑雪的快樂(lè)。
最后，心態(tài)調(diào)整是滑雪館培訓(xùn)中的重要課題。在滑雪過(guò)程中，我們經(jīng)常會(huì)遇到一些挑戰(zhàn)和困難，需要有正確的心態(tài)來(lái)面對(duì)。在培訓(xùn)中，教練們常常強(qiáng)調(diào)積極思考和樂(lè)觀心態(tài)的重要性。他們鼓勵(lì)我們從失敗中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，相信自己的能力和潛力。通過(guò)調(diào)整心態(tài)，我能夠更好地應(yīng)對(duì)挫折和困難，保持冷靜和自信。
總的來(lái)說(shuō)，滑雪館培訓(xùn)是一次充實(shí)而有意義的經(jīng)歷。通過(guò)這次培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了滑雪的技巧和知識(shí)，還體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。我相信這次培訓(xùn)將對(duì)我的未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響，并且激發(fā)我不斷探索和突破自我的勇氣。我將會(huì)堅(jiān)持練習(xí)和提升自己的滑雪技巧，將滑雪作為一項(xiàng)終身運(yùn)動(dòng)來(lái)持續(xù)追求，并且將培訓(xùn)中的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)運(yùn)用到其他方面的生活中。我相信，只要我保持熱情和努力，就能夠取得更好的成績(jī)和更為廣闊的發(fā)展前景。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇十
冰壺又稱擲冰壺，冰上遛石，是以隊(duì)為單位在冰上進(jìn)行的一種投擲性競(jìng)技項(xiàng)目，被大家喻為冰上的“國(guó)際象棋”。它考驗(yàn)參與者的體能與腦力，展現(xiàn)動(dòng)靜之美，取舍之智慧，屬于冬奧會(huì)比賽項(xiàng)目。冰壺于14世紀(jì)起源于蘇格蘭。我認(rèn)為冰壺是一項(xiàng)需要團(tuán)結(jié)合作的比賽項(xiàng)目。是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，可以在運(yùn)動(dòng)中促進(jìn)隊(duì)友之間的感情。一名真正合格的是能夠做到勝不驕敗不餒的'，不能為了比賽而不擇手段，這樣就違反了冰壺精神。
輪滑，一項(xiàng)單人運(yùn)動(dòng)，輪滑鞋分為雙排滑輪和單排滑輪，最早于公元1100年的溜冰鞋是利用骨頭裝在長(zhǎng)皮靴腳掌上幫助獵人也能在冬天進(jìn)行打獵。我認(rèn)為，要致敬每一位輪滑運(yùn)動(dòng)員。賽場(chǎng)上，他們揮灑汗水，互相支持，更加，更強(qiáng)。成了我們心中的烙印。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇十一
這是一個(gè)充滿收獲的日子，這天中午，虞老師急匆匆的叫大家排好隊(duì)伍去大禮堂，大家用不解的.目光投向虞老師。
到了大禮堂才知道，這是一場(chǎng)公開(kāi)課，主題是冰球，說(shuō)著就開(kāi)始了冰球課，整節(jié)課大家都非常認(rèn)真，因?yàn)閮?nèi)容生動(dòng)有趣，還有互動(dòng)環(huán)節(jié)，比如請(qǐng)人上課打冰球等等。
這節(jié)課讓我收獲滿滿，以前我還不知道冰球，通過(guò)這一堂課我知道了冰球的體積，重量，長(zhǎng)度，厚度等。另外我還知道了打冰球所需要的裝備，如冰刀，球，冰球棍。除此之外，我也知道了各種裝備的作用，比如保護(hù)臉部的頭盔，這樣打起來(lái)才不容易受傷。
今天真是收獲滿滿的一天，我喜歡這節(jié)課。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇十二
首先感謝冬管中心和雪上部的領(lǐng)導(dǎo)給我們出國(guó)比賽學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。我和隊(duì)員都是第一次出國(guó)參賽，我們非常珍惜也感到非常光榮。
這次比賽我主要負(fù)責(zé)男隊(duì)，人員的構(gòu)成是吉林三人、哈爾濱一人，共四名男隊(duì)員，有兩名隊(duì)員狀態(tài)不好，于茂辰出國(guó)前十天在訓(xùn)練中腳踝嚴(yán)重受傷，趙帥由于骨折，一直沒(méi)有系統(tǒng)訓(xùn)練，只有兩名隊(duì)員能正常參加比賽。
比賽情況：共參加了兩站比賽，11月20日到達(dá)芬蘭薩日山，21日只有一天適應(yīng)場(chǎng)地，22日比賽，之前在國(guó)內(nèi)沒(méi)有上過(guò)一天雪，22日的比賽是傳統(tǒng)短距離。這次比賽是世界杯的資格賽，共有10幾個(gè)國(guó)家137人參加男子比賽，尚金財(cái)獲得了第九十五名，信德濤第九十六名，23日參加15公里自由比賽，共有140名運(yùn)動(dòng)員參加，尚金財(cái)?shù)?16名，其它都排在后面。
24日早晨去芬蘭南部城市庫(kù)薩摩準(zhǔn)備參加29日的世界杯賽，29日的比賽共有28個(gè)國(guó)家，男子是88人，短距離自由和傳統(tǒng)十五公里，比賽的名次都排在后面。12月1日離開(kāi)芬蘭到挪威的力勒哈摩爾，尚金財(cái)交給李常洲教練比賽，我領(lǐng)其它隊(duì)員訓(xùn)練，12月11日回國(guó)，前后共21天。
存在的差距：通過(guò)世界杯比賽我們和國(guó)外的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比，存在較大差距，我們運(yùn)動(dòng)員的身體條件并不差，主要是專項(xiàng)能力和技術(shù)較差，我們的訓(xùn)練條件和環(huán)境比較差，我作為教練執(zhí)教水平和能力和國(guó)外教練相比差的更遠(yuǎn)。
國(guó)內(nèi)的訓(xùn)練條件，比如我們吉林隊(duì)滑輪兩人用一副，沒(méi)有滑輪場(chǎng)地，去年8月份才滑上輪，用的`是長(zhǎng)春凈月潭廢棄多年的場(chǎng)地，所以我們專項(xiàng)能力較差。
冬訓(xùn)雪上訓(xùn)練，我們吉林省只剩長(zhǎng)白山一個(gè)訓(xùn)練基地，長(zhǎng)白山5公里場(chǎng)地被公路分成三段，隊(duì)員要滑5公里，全程要穿越這三處公路，長(zhǎng)白山旅游車輛較多，有幾名隊(duì)員被車輛撞傷，所以5公里場(chǎng)地訓(xùn)練根本不可能，安全難保證，亞布力住宿條件的限制，不接待我們，八一隊(duì)每年要接待300多個(gè)特種兵訓(xùn)練，住宿解決不了，所以最近幾年我們根本沒(méi)有在標(biāo)準(zhǔn)的5公里場(chǎng)地訓(xùn)練過(guò)，訓(xùn)練場(chǎng)地沒(méi)有難度更談不上訓(xùn)練效果。今年冬天要不是國(guó)家給我們集訓(xùn)隊(duì)一些經(jīng)費(fèi)出國(guó)時(shí)購(gòu)買了部分器材，錦標(biāo)賽、冠軍賽我們都沒(méi)有比賽的雪板參加比賽。從十二屆冬運(yùn)會(huì)到現(xiàn)在，我們隊(duì)沒(méi)有投入過(guò)一分錢購(gòu)買器材，主要原因是我們隊(duì)一年之內(nèi)換了三次領(lǐng)導(dǎo)。
我們教練執(zhí)教能力有待于提高，希望領(lǐng)導(dǎo)能給我們多創(chuàng)造像國(guó)外教練專家學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
下面我有一點(diǎn)個(gè)人不成熟的建議僅供領(lǐng)導(dǎo)參考，如果20xx年冬奧會(huì)申辦成功，我們現(xiàn)在的成績(jī)水平和舉辦冬奧會(huì)是不相符的，最起碼冬奧會(huì)應(yīng)進(jìn)入前十名，七、八年的時(shí)間要使我們國(guó)家越野滑雪成績(jī)有大的突破，我個(gè)人認(rèn)為，如國(guó)家有條件應(yīng)集中一部分全國(guó)優(yōu)秀的少年運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)年到芬蘭、挪威一些滑雪強(qiáng)國(guó)去訓(xùn)練，聘請(qǐng)外國(guó)專家教練執(zhí)教，直到20xx年冬奧會(huì)。運(yùn)動(dòng)員的年齡嚴(yán)格限制在1998-20xx年出生的，8年后他們是22-25歲左右，是我們國(guó)家越野滑雪運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造成績(jī)的最佳時(shí)期。如果這個(gè)建議可行，到20xx年冬奧會(huì)越野滑雪或許有大的突破.以上是我的世界杯總結(jié)和個(gè)人一點(diǎn)不成熟的建議。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇十三
為貫徹落實(shí)中央提出的“實(shí)現(xiàn)3億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”的宏偉目標(biāo)，經(jīng)市教育局領(lǐng)導(dǎo)研究同意，決定于11月初舉辦學(xué)?；┙叹殕T培訓(xùn)班。
培訓(xùn)時(shí)間定與20xx年11月7日-8日為期兩天，培訓(xùn)地點(diǎn)為崇禮云頂滑雪場(chǎng)。這是我第一次接受專業(yè)的滑雪培訓(xùn)，在此感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給予這次外出培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，這也讓我對(duì)滑雪運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚的興趣和掌握了雙板滑雪的一些基本的技術(shù)動(dòng)作。就這次培訓(xùn)總結(jié)如下：
初學(xué)者首先學(xué)習(xí)的動(dòng)作一般是犁式，但犁式的一個(gè)動(dòng)作要點(diǎn)很難學(xué)，就是腿的使力方式，方式不對(duì)的話，腿會(huì)很累，效果不好，正確的方式是腿自然彎曲，內(nèi)八字往外蹬，最后有一個(gè)別住的勁兒，在別住的`狀態(tài)下，腿部肌肉是不需要太費(fèi)力的，完全靠體重壓到雪板的刃上，起到制動(dòng)的作用。一開(kāi)始一定要把動(dòng)作作對(duì)，如果開(kāi)始就感到費(fèi)力的話，是不對(duì)的，要調(diào)整動(dòng)作，直到找到這個(gè)正確姿態(tài)為止。犁式結(jié)束之后就是犁式轉(zhuǎn)彎，這一步就簡(jiǎn)單了，靠重心轉(zhuǎn)移即可。接下來(lái)，總結(jié)一下滑雪過(guò)程中的幾個(gè)要素，重心是頭等大事，后來(lái)學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)每次摔跤都是因?yàn)橹匦挠植恢挥X(jué)往后了，所以重心往前壓是完成任何動(dòng)作的前提。而重心是左腳還是右腳，如何把重心從左腳轉(zhuǎn)移到右腳，從右腳轉(zhuǎn)移到左腳，又是控制轉(zhuǎn)彎的要點(diǎn)。然后是雪板的內(nèi)刃和外刃。對(duì)于復(fù)雜多變的地形，比如坑和包，簡(jiǎn)單的動(dòng)作要領(lǐng)已經(jīng)無(wú)法總結(jié)了，一切靠瞬間的感覺(jué)和調(diào)整，這需要在多次訓(xùn)練中，不斷感覺(jué)以上幾個(gè)因素（重心，內(nèi)外刃等等）對(duì)運(yùn)動(dòng)姿態(tài)和平衡的影響，并能夠無(wú)意識(shí)地加以應(yīng)用。這樣就有可以一個(gè)復(fù)雜的訓(xùn)練方法，幫助你逐漸地將雪板看做自己的腳，并從雪板給予的反饋中獲得正確的信息，并靈活及時(shí)地調(diào)整。
通過(guò)兩天培訓(xùn)基本掌握了雙板滑雪的技巧，如在日后有機(jī)會(huì)情況下我會(huì)繼續(xù)努力把動(dòng)作和教學(xué)方法學(xué)到更加熟練，并在日后體育課中普及給學(xué)生，讓更多的學(xué)生參于到冰雪運(yùn)動(dòng)中，同時(shí)也希望為我們張家口20xx年冬奧會(huì)增光添彩。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇十四
乘車穿梭在繁華的城市中，坐在車?yán)?，閉上眼，感受著鬧市中很難找到的悠閑。在汽車迂回盤旋之間，已來(lái)到滑雪場(chǎng)。
從車上下來(lái)，山里的寒風(fēng)吹在臉上，好清新的空氣啊，放眼望去，滑雪場(chǎng)皚皚白雪在陽(yáng)光的照耀下，發(fā)出耀眼的光芒。不遠(yuǎn)處雪白的滑雪道上，人們?cè)谏厦鏆g呼雀躍，我迫不及待地想沖向雪地，擁抱這久違的可愛(ài)的白雪！
在接待大廳工作人員的安排下，換上了大大的雪服和厚重的雪鞋，走進(jìn)了銀裝素裹般的滑雪場(chǎng)地。這是我第一次滑雪，頓感雙腳像綁了兩只大沙袋。勉強(qiáng)走到雪道前，穿上，艱難的走向雪道?？磩e人都輕輕松松的上了雪道，我也照做，誰(shuí)知，還沒(méi)走兩步，我就摔了個(gè)人仰馬翻，最要命的'是，我站不起來(lái)！
不過(guò)也有滑雪高手，看他柱著雪杖，弓著身子，從坡上往下沖，優(yōu)美的的姿態(tài)，飛奔的心情，享受那刺激的快感，就連幾歲的小朋友也是，神情很專注的掌控著腳下的滑雪板。一同感受著風(fēng)從耳邊呼嘯而過(guò)的感覺(jué)，感受著飛的感覺(jué)！我終于理解了那些滑雪愛(ài)好者對(duì)滑雪的執(zhí)著了。
對(duì)于滑雪高手來(lái)說(shuō)，滑雪是一種吸引力超強(qiáng)、刺激無(wú)比、樂(lè)趣非凡的體育運(yùn)動(dòng)，而對(duì)于像我這級(jí)別的“菜鳥”來(lái)說(shuō)，在真正體驗(yàn)?zāi)欠N滑雪的快感以前，必須經(jīng)歷一段“痛并快樂(lè)著”的學(xué)習(xí)過(guò)程?？粗鴦e人瀟灑的從我身邊滑過(guò)，我羨慕的直想跺“板”。我拄著滑雪杖，再次艱難的在雪地站起來(lái)，剛剛擺開(kāi)架式，腳下的滑雪板似乎長(zhǎng)了眼睛似的，自己就向前沖了下去。我立刻慌了神！不出十五米，我又摔了一大跤。
就這么不停的摔，不停的滑，一晃時(shí)間很快過(guò)去了。
依依不舍之中，踏著夕陽(yáng)的余暉驅(qū)車回家.望著窗外向后飛跑高樓大廈，大家的心也久久不能平靜。生活在喧鬧都市里的現(xiàn)代人，每天忍受著工作的壓力、渾濁的空氣，就應(yīng)該給自己一個(gè)放松心情的機(jī)會(huì)，走進(jìn)大自然，享受大自然給的恩賜。就像在冬天里的滑雪場(chǎng)，體驗(yàn)雪場(chǎng)上的刺激、浪漫和從未體驗(yàn)過(guò)的運(yùn)動(dòng)的快感。在這里，可以尋找飛揚(yáng)的心靈體驗(yàn)，可以找到久違的開(kāi)懷大笑，還可以感受陌生人間的溫暖互助。你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)冬季是如此可愛(ài)。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇十五
“滑雪是我生活中不可或缺的一部分，從高處向下滑行，聽(tīng)著風(fēng)從耳邊呼嘯而過(guò)，我非常著迷于滑雪運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的速度與激情。當(dāng)我每次突破極限、突破自我時(shí)，就更加有信心迎接新的挑戰(zhàn)?！?BR> 來(lái)自?shī)W地利的伯恩哈德是一名職業(yè)滑雪教練。在2歲時(shí)，他就開(kāi)始了滑雪生涯。“滑雪在奧地利是一項(xiàng)國(guó)民運(yùn)動(dòng)，很多小孩子在幼兒園的時(shí)候就學(xué)會(huì)了滑雪。每到冬天，奧地利人都會(huì)和家人一起去滑雪。在大自然中呼吸新鮮空氣，享受冰雪帶來(lái)的樂(lè)趣，是冬天最美好的回憶。”伯恩哈德表示，他非常盼望每年雪季的到來(lái)?！靶W(xué)畢業(yè)后我就加入了一所體校，接受系統(tǒng)的滑雪訓(xùn)練。在雪季，我們?cè)缟蠒?huì)在山上訓(xùn)練，下午會(huì)學(xué)習(xí)文化課。其間，我參加了三次奧地利全國(guó)錦標(biāo)賽?！?BR> 大學(xué)畢業(yè)后，伯恩哈德進(jìn)入奧地利軍隊(duì)服役，正是這段生涯，點(diǎn)燃了他對(duì)“野雪比賽”的興趣。所謂“野雪比賽”，就是在純天然的高山野雪環(huán)境中進(jìn)行的自由滑雪。不同于冬奧賽事中的自由式滑雪項(xiàng)目的機(jī)壓雪道，野雪沒(méi)有規(guī)定的賽道，只有起點(diǎn)和終點(diǎn)。選手需要繞開(kāi)各種樹木、巖石等障礙物，從懸崖上飛躍而下幾十米，并在高山野雪間發(fā)揮創(chuàng)意，自由選擇滑行路線。伯恩哈德在日本舉辦的國(guó)際自由競(jìng)賽中意外受傷，不服輸?shù)乃x擇在接受康復(fù)訓(xùn)練后，在第二年重返賽場(chǎng)。在哪里摔倒，就在哪里爬起來(lái)。在第二年，他終于在世界野雪巡回賽上取得了第二名的`成績(jī)。
伯恩哈德對(duì)滑雪的熱愛(ài)及專業(yè)的技術(shù)引起了中國(guó)一家滑雪俱樂(lè)部的注意，并邀請(qǐng)他來(lái)到中國(guó)，向更多的滑雪愛(ài)好者傳授他的心得?！盎┰谥袊?guó)非常受歡迎，這是在我意料之外的?！辈鞴绿寡?，“和第一次來(lái)到中國(guó)的時(shí)候相比，中國(guó)建造了很多冰雪運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。起初，我認(rèn)為滑雪只在北方受到歡迎，但在中國(guó)南方，也建立了很多室內(nèi)滑雪場(chǎng)所。我希望有更多的人參與冰雪運(yùn)動(dòng)，感受其中的樂(lè)趣?！?BR> 談起在中國(guó)的執(zhí)教生涯，伯恩哈德打開(kāi)了話匣子，“作為運(yùn)動(dòng)員，我的快樂(lè)是站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上。而作為一名教練，我的快樂(lè)是看到學(xué)生的進(jìn)步”。從最初在雪上蹣跚學(xué)步，到飛馳在雪道上，伯恩哈德見(jiàn)證了學(xué)生滑雪技術(shù)的提高，“中國(guó)學(xué)生的英文水平非常高，用英文交流是完全沒(méi)有障礙的。很多學(xué)生會(huì)去嘗試不同的滑雪方式，滑雪就是要在嘗試中找到適合自己的方式?！?BR> 伯恩哈德提醒，初學(xué)者應(yīng)在進(jìn)入雪場(chǎng)前穿戴保暖的衣物，并選擇適合自己的雪板。“通常來(lái)說(shuō)，雙板比單板更加容易掌握平衡，滑雪愛(ài)好者要根據(jù)自己的情況，做出合理選擇?！辈鞴抡f(shuō)，“同時(shí)，選擇適合自身能力的雪道，也是至關(guān)重要的。初級(jí)雪道的坡度更為平緩，給初學(xué)者提供一個(gè)安全練習(xí)穩(wěn)定滑行的場(chǎng)所。在滑雪后，滑雪者可以適當(dāng)進(jìn)行拉伸，以免肌肉感到酸痛?！?BR> 談起北京冬奧會(huì)上精彩的滑雪賽事，伯恩哈德表示：“在這次冬奧會(huì)中，兩位中國(guó)00后小將都奪得了金牌，真的是應(yīng)了那句‘自古英雄出少年’。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，四年一屆的冬奧會(huì)是展現(xiàn)自我的絕佳機(jī)會(huì)，也祝賀每位參賽的運(yùn)動(dòng)員取得的成績(jī)?！辈鞴抡f(shuō)：“各國(guó)運(yùn)動(dòng)員克服了疫情帶來(lái)的重重困難，積極為訓(xùn)練備戰(zhàn)，相聚在了北京冬奧會(huì)上。運(yùn)動(dòng)員們通過(guò)與高手之間的‘切磋’來(lái)精進(jìn)自己的技術(shù)，挑戰(zhàn)極限，突破自我。”
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇十六
這是一個(gè)充滿收獲的日子，這天中午，虞老師急匆匆的叫大家排好隊(duì)伍去大禮堂，大家用不解的'目光投向虞老師。
到了大禮堂才知道，這是一場(chǎng)公開(kāi)課，主題是冰球，說(shuō)著就開(kāi)始了冰球課，整節(jié)課大家都非常認(rèn)真，因?yàn)閮?nèi)容生動(dòng)有趣，還有互動(dòng)環(huán)節(jié)，比如請(qǐng)人上課打冰球等等。
這節(jié)課讓我收獲滿滿，以前我還不知道冰球，通過(guò)這一堂課我知道了冰球的體積，重量，長(zhǎng)度，厚度等。另外我還知道了打冰球所需要的裝備，如冰刀，球，冰球棍。除此之外，我也知道了各種裝備的作用，比如保護(hù)臉部的'頭盔，這樣打起來(lái)才不容易受傷。
今天真是收獲滿滿的一天，我喜歡這節(jié)課。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇十七
這是一個(gè)充滿收獲的日子，這天中午，虞老師急匆匆的叫大家排好隊(duì)伍去大禮堂，大家用不解的目光投向虞老師。
到了大禮堂才知道，這是一場(chǎng)公開(kāi)課，主題是冰球，說(shuō)著就開(kāi)始了冰球課，整節(jié)課大家都非常認(rèn)真，因?yàn)閮?nèi)容生動(dòng)有趣，還有互動(dòng)環(huán)節(jié)，比如請(qǐng)人上課打冰球等等。
這節(jié)課讓我收獲滿滿，以前我還不知道冰球，通過(guò)這一堂課我知道了冰球的體積，重量，長(zhǎng)度，厚度等。另外我還知道了打冰球所需要的裝備，如冰刀，球，冰球棍。除此之外，我也知道了各種裝備的`作用，比如保護(hù)臉部的頭盔，這樣打起來(lái)才不容易受傷。
今天真是收獲滿滿的一天，我喜歡這節(jié)課。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇一
第一段：引言（200字）。
滑雪是一項(xiàng)充滿驚險(xiǎn)刺激的運(yùn)動(dòng)，不僅能讓人感受到速度與自由，還能在積雪覆蓋的雪山上體驗(yàn)到與大自然的親密接觸。然而，要想成為一名滑雪高手，并不是一件容易的事情。近期，我參加了一次滑雪培訓(xùn)，這讓我更深刻地認(rèn)識(shí)到了滑雪運(yùn)動(dòng)的技術(shù)含量和樂(lè)趣所在。
第二段：培訓(xùn)經(jīng)歷與技術(shù)提升（250字）。
在這次滑雪培訓(xùn)中，我接觸到了滑雪的基本動(dòng)作和技巧。教練詳細(xì)講解了如何控制滑雪板的速度、如何平衡身體以及改變滑行的方向等基本技巧。通過(guò)不斷地練習(xí)和指導(dǎo)，我逐漸掌握了這些技巧，并能夠在坡道上靈活滑行。同時(shí)，教練還教我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)不同的天氣和地形條件，讓我們培養(yǎng)了應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的能力。
第三段：滑雪樂(lè)趣與挑戰(zhàn)（350字）。
滑雪運(yùn)動(dòng)既有樂(lè)趣又有挑戰(zhàn)。在培訓(xùn)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)滑雪的難度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我的想象。起初，我在嘗試上坡時(shí)屢屢摔倒，但這并沒(méi)有讓我泄氣，反而激發(fā)了我克服困難的決心。當(dāng)我最終成功地從一個(gè)斜坡上滑下來(lái)時(shí)，那種成就感和喜悅感讓我完全沉浸在滑雪的樂(lè)趣之中。此外，滑雪過(guò)程中的冰雪景色也讓我感受到大自然的神奇與美麗，每一次滑行都是一次與自然融合的奇妙體驗(yàn)。
第四段：培訓(xùn)帶來(lái)的收獲（250字）。
這次滑雪培訓(xùn)不僅讓我學(xué)到了滑雪的技巧，還對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)產(chǎn)生了積極的影響?；┻^(guò)程中，我逐漸培養(yǎng)了對(duì)自己的自信心。不論經(jīng)歷多少次摔倒，我都會(huì)鼓勵(lì)自己再次嘗試，相信自己能夠成功。這種樂(lè)觀的心態(tài)也幫助我在日常生活中更加積極、勇敢地面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。此外，滑雪培訓(xùn)強(qiáng)化了我與他人的合作意識(shí)，因?yàn)榛┻^(guò)程中需要與其他滑雪者相互配合，協(xié)調(diào)動(dòng)作，共同面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)。
第五段：結(jié)語(yǔ)（150字）。
滑雪培訓(xùn)雖然只是短短幾天的學(xué)習(xí)，但讓我學(xué)到了很多。不僅提高了我的滑雪技術(shù)水平，還促使我意識(shí)到在克服困難的過(guò)程中所獲得的快樂(lè)和成就感。滑雪是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)和樂(lè)趣的運(yùn)動(dòng)，參加滑雪培訓(xùn)對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次寶貴的經(jīng)歷。我相信，在以后的滑雪活動(dòng)中，我會(huì)更加積極樂(lè)觀地面對(duì)各種挑戰(zhàn)，并通過(guò)不斷的練習(xí)和實(shí)踐，不斷提升自己的滑雪水平。
注：本文共計(jì)1200字。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇二
又是一個(gè)收獲滿滿的一天，因?yàn)槲医裉炻?tīng)了一個(gè)有關(guān)冰球的講座。
主持講座的高老師介紹，冰球有許多裝備，第一個(gè)就是頭盔。頭盔看上去非常堅(jiān)硬，面部是一個(gè)一個(gè)網(wǎng)格構(gòu)成的。第二個(gè)是胸甲，他非常大，可以全面保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的身體。第三個(gè)是護(hù)套和護(hù)腿板。我看著都覺(jué)得硬，因?yàn)楦呃蠋煄腕w驗(yàn)者穿帶時(shí)可是使了不小的力氣。第四個(gè)是球桿，球桿非常高，大約1米4左右，它的表面很光滑，非?？?。第五個(gè)就是冰球了，它的.大小只夠和半個(gè)筆袋作比較，真的太小了！最后一個(gè)就是冰鞋。冰鞋是黑白色相間的，上面有鋒利的冰刀，真是見(jiàn)了都能讓人膽戰(zhàn)心驚。
今天的講座真有趣啊，我不僅見(jiàn)識(shí)到了冰球的裝備，還學(xué)了一些滑輪的技巧輪滑技巧，真是收獲滿滿。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇三
滑雪是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的冬季運(yùn)動(dòng)，需要對(duì)自身的身體素質(zhì)和技術(shù)有一定的要求。而獨(dú)自去嘗試滑雪往往是一個(gè)十分危險(xiǎn)的決定，因此，我選擇參加了滑雪培訓(xùn)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，我不僅學(xué)會(huì)了正確的姿勢(shì)和基本技能，更是體會(huì)到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和帶給我身心的改變。以下是我的滑雪培訓(xùn)心得體會(huì)。
一、適度訓(xùn)練是關(guān)鍵。
第一次去滑雪，我找到了教練，開(kāi)始進(jìn)行一系列的訓(xùn)練。一開(kāi)始我并沒(méi)有意識(shí)到訓(xùn)練是非常重要的，因?yàn)槲乙詾樽约旱纳眢w素質(zhì)很好。但很快，我的身體遇到了瓶頸，我發(fā)現(xiàn)連最基本的滑下去都很難，同時(shí)我也發(fā)現(xiàn)我的肌肉酸痛得難以忍受。后來(lái)教練告訴我，滑雪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要體力和技巧的訓(xùn)練，如果過(guò)度鍛煉會(huì)讓身體受到損害。適度的訓(xùn)練才是非常重要的。
二、學(xué)會(huì)正確的姿勢(shì)。
在滑雪的過(guò)程中，正確的姿勢(shì)非常重要。這不僅可以讓滑雪者在一個(gè)更平衡的位置上保持穩(wěn)定，還可以輕易地轉(zhuǎn)換方向。同時(shí)，我也意識(shí)到在雪山上如何正確地彎曲膝蓋，如何保持前后平衡，以及如何控制雪板的方向等等。總之，學(xué)會(huì)正確的姿勢(shì)能夠讓滑雪者更加自信地面對(duì)他們的下一個(gè)滑雪挑戰(zhàn)。
三、勇于嘗試新技能。
在滑雪過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)我總是有冒險(xiǎn)的沖動(dòng)，嘗試一些新技能。雖然這些新技能有時(shí)候有一些危險(xiǎn)，但是在教練的指導(dǎo)和保護(hù)下，我安全地嘗試了這些技能。這使我有了新的收獲和更多滑雪經(jīng)驗(yàn)，也讓我對(duì)滑雪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了更大的熱情。
四、享受滑雪的樂(lè)趣。
滑雪使我有了更健康的生活方式，并且讓我更加注重身體健康?；r(shí)，我可以放下學(xué)習(xí)和工作壓力，獨(dú)自享受運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的感覺(jué)。我可以看到風(fēng)景如畫的雪山，呼吸新鮮的空氣，這些都讓我感到心情舒暢，也讓我更熱愛(ài)滑雪。
五、滑雪讓我性格更加豐富。
在滑雪的過(guò)程中，我不僅學(xué)會(huì)了如何保護(hù)自己，還學(xué)會(huì)了如何與教練和其他同學(xué)合作。我發(fā)現(xiàn)滑雪讓我的人際交往更加容易，也讓我更有自信和勇氣?；┳屛腋涌鞓?lè)，也使我的性格變得更加豐富。
總而言之，通過(guò)滑雪的培訓(xùn)和訓(xùn)練，我學(xué)到了不僅僅是滑雪技術(shù)，也學(xué)到了如何去享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)和如何在生活中健康快樂(lè)地生活。我尤其體會(huì)到，一個(gè)人要達(dá)成目標(biāo)，需要勇于嘗試新事物、勇于跨出舒適區(qū)、堅(jiān)持自己的信念。這些都是滑雪培訓(xùn)給我的帶給我的最大收獲。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇四
滑雪是一項(xiàng)充滿樂(lè)趣和挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，掌握正確的滑雪技巧至關(guān)重要。為了提高自己的滑雪水平，我參加了一次滑雪館的培訓(xùn)課程。通過(guò)這次培訓(xùn)，我不僅掌握了一些滑雪技巧，還收獲了一些寶貴的體會(huì)和心得。
首先，滑雪培訓(xùn)課程幫助我建立了良好的基礎(chǔ)知識(shí)。在課程的開(kāi)始，教練首先向我們介紹了滑雪的基本知識(shí)，比如滑雪裝備的選擇、滑雪板的結(jié)構(gòu)、滑雪場(chǎng)的規(guī)則等等。這些知識(shí)對(duì)我來(lái)說(shuō)都是全新的，通過(guò)教練的講解，我對(duì)滑雪有了更深入的了解，為后續(xù)的學(xué)習(xí)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
其次，滑雪館培訓(xùn)課程注重實(shí)踐訓(xùn)練，讓我能夠更好地掌握技巧。在課程的實(shí)踐環(huán)節(jié)中，教練引導(dǎo)我們進(jìn)行了一系列的滑雪動(dòng)作練習(xí)，如平行滑行、剎車、轉(zhuǎn)彎等等。教練耐心地糾正我們的動(dòng)作錯(cuò)誤，并給予了具體的指導(dǎo)和建議。通過(guò)不斷的實(shí)踐，我逐漸掌握了正確的姿勢(shì)和動(dòng)作，并在教練的幫助下不斷完善自己的技巧。
此外，滑雪館培訓(xùn)課程的團(tuán)隊(duì)合作也給我留下了深刻的印象。在課程中，我們被分成小組進(jìn)行練習(xí)，并在其中配合默契地完成各種任務(wù)。這不僅提高了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，也增強(qiáng)了我們的交流能力。大家互相鼓勵(lì)和幫助，共同完成每個(gè)練習(xí)，取得了良好的成績(jī)。通過(guò)與隊(duì)友的合作，我認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，這對(duì)于滑雪以及未來(lái)生活中的任何團(tuán)隊(duì)合作都是至關(guān)重要的。
最后，滑雪館培訓(xùn)課程讓我感受到了滑雪的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)。在課程的最后，我們有機(jī)會(huì)體驗(yàn)真正的滑雪樂(lè)趣，去滑雪場(chǎng)跟隨教練去滑雪。這是我第一次站在雪地上，穿著滑雪裝備去滑雪，很興奮也很緊張。在教練的帶領(lǐng)下，我一步步踩在雪板上，滑行起來(lái)。剛開(kāi)始的時(shí)候確實(shí)有些不適應(yīng)，但是隨著時(shí)間的推移，我逐漸掌握了平衡的技巧，能夠更加自如地滑行?；┑乃俣群惋L(fēng)景讓我感受到了無(wú)限的樂(lè)趣和刺激，也增強(qiáng)了我克服困難的勇氣。
通過(guò)這次滑雪館培訓(xùn)課程，我不僅學(xué)到了滑雪的技巧，還收獲了許多寶貴的體會(huì)和心得。良好的基礎(chǔ)知識(shí)、實(shí)踐訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)合作和滑雪的樂(lè)趣與挑戰(zhàn)，這些都讓我意識(shí)到只有不斷地學(xué)習(xí)和努力才能提高自己的能力與水平。我將繼續(xù)不懈努力，在以后的滑雪生涯中不斷挑戰(zhàn)自我，追求進(jìn)步?；┎粌H是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度和精神追求，我希望能夠?qū)⑦@種追求融入到自己的日常生活中，成為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)和積極向上的人。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇五
冰壺又稱擲冰壺，冰上遛石，是以隊(duì)為單位在冰上進(jìn)行的一種投擲性競(jìng)技項(xiàng)目，被大家喻為冰上的'“國(guó)際象棋”。它考驗(yàn)參與者的體能與腦力，展現(xiàn)動(dòng)靜之美，取舍之智慧，屬于冬奧會(huì)比賽項(xiàng)目。冰壺于14世紀(jì)起源于蘇格蘭。我認(rèn)為冰壺是一項(xiàng)需要團(tuán)結(jié)合作的比賽項(xiàng)目。是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，可以在運(yùn)動(dòng)中促進(jìn)隊(duì)友之間的感情。一名真正合格的是能夠做到勝不驕敗不餒的，不能為了比賽而不擇手段，這樣就違反了冰壺精神。
輪滑，一項(xiàng)單人運(yùn)動(dòng)，輪滑鞋分為雙排滑輪和單排滑輪，最早于公元1100年的溜冰鞋是利用骨頭裝在長(zhǎng)皮靴腳掌上幫助獵人也能在冬天進(jìn)行打獵。我認(rèn)為，要致敬每一位輪滑運(yùn)動(dòng)員。賽場(chǎng)上，他們揮灑汗水，互相支持，更加，更強(qiáng)。成了我們心中的烙印。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇六
這次活動(dòng)開(kāi)始于20xx年9月，于20xx年3月結(jié)束。總分三個(gè)階段進(jìn)行并以優(yōu)異的成績(jī)結(jié)束。
第一階段，組織學(xué)生考察、研究滑雪知識(shí)。學(xué)生通過(guò)打聽(tīng)滑雪場(chǎng)管理人員等見(jiàn)識(shí)多、知識(shí)面廣的老人，翻閱圖書資料或?yàn)g覽網(wǎng)頁(yè)等方法為揭曉過(guò)去與現(xiàn)在滑雪上的變化、滑雪器材種類的變化、阿勒泰成為世界滑雪最早起源地的原因等做了探究。
在活動(dòng)過(guò)程中指導(dǎo)教師要求學(xué)生自愿參與、認(rèn)真探索、用心操作，使學(xué)生的`解決問(wèn)題的能力、探索發(fā)現(xiàn)、團(tuán)結(jié)合作的能力有所提高，他們的成績(jī)體現(xiàn)在心得體會(huì)和作文上。研究古老文化與現(xiàn)代結(jié)合，體現(xiàn)社會(huì)價(jià)值必然有利于培養(yǎng)孩子的創(chuàng)新鉆研精神和堅(jiān)忍不拔的精神。
第二階段、除了理論學(xué)習(xí)還安排了實(shí)踐活動(dòng)。
學(xué)生滲透教學(xué)目標(biāo)和注意事項(xiàng)，掌握高山滑雪技術(shù)、越野賽技術(shù)后，結(jié)合理論進(jìn)行了訓(xùn)練。
第三階段、學(xué)生參加比賽展示了風(fēng)采。
20xx年1月16日在阿勒泰市第七屆古老滑雪比賽中獲得了團(tuán)體第二名獎(jiǎng)金為1800元、有五名學(xué)生獲獎(jiǎng)總獎(jiǎng)金為4000元、接力賽第三名獎(jiǎng)金為2000元。
總的來(lái)說(shuō)這次活動(dòng)為豐富學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)，改善教師的教學(xué)活動(dòng)改革和學(xué)生學(xué)習(xí)方法的改進(jìn)方面有重大意義。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇七
作為一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，滑雪需要有足夠的技巧和訓(xùn)練才能保證安全。曾經(jīng)我也為了嘗試這項(xiàng)刺激的運(yùn)動(dòng)而報(bào)名參加了滑雪培訓(xùn)班，現(xiàn)在回想起來(lái)，那段培訓(xùn)經(jīng)歷讓我受益匪淺。
第二段：技能訓(xùn)練。
在滑雪培訓(xùn)中，最重要的自然是技能訓(xùn)練。我記得最開(kāi)始，老師會(huì)讓我們先在平地上完成一些基本冰壺訓(xùn)練，如用腳尖剎車、弓形站姿、平衡訓(xùn)練等，這些基本的技能訓(xùn)練對(duì)于后續(xù)的滑雪技巧打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。接著，我們才開(kāi)始上雪道，老師會(huì)帶著我們繞圈訓(xùn)練滑行，同時(shí)也會(huì)教授一些轉(zhuǎn)彎的技巧。
第三段：安全知識(shí)。
在滑雪培訓(xùn)中，除了技能訓(xùn)練之外，安全教育也是必不可少的。我們要學(xué)習(xí)如何正確佩戴滑雪裝備、如何避免事故發(fā)生、如何預(yù)防傷害等。當(dāng)時(shí)我們參加培訓(xùn)的人數(shù)很多，不少人還是初次接觸滑雪，因此安全知識(shí)的講解非常重要。
第四段：身心準(zhǔn)備。
滑雪是一項(xiàng)不僅僅需要技巧的運(yùn)動(dòng)，還需要有一個(gè)健康的身體和良好的精神狀態(tài)。我們的老師在課前也會(huì)帶著我們進(jìn)行一些身體熱身運(yùn)動(dòng)以及心理放松訓(xùn)練，讓我們?cè)谶M(jìn)入雪道前，全身心地準(zhǔn)備好了。
第五段：結(jié)論。
在滑雪培訓(xùn)中，每一次進(jìn)步都讓我感受到無(wú)比的喜悅，每一次的不完美都讓我不斷地努力。最終，在多次的訓(xùn)練之后，我成功完成了一組高難度的滑雪任務(wù)。從這次滑雪培訓(xùn)中，我深刻地體會(huì)到在任何一項(xiàng)事業(yè)中都需要腳踏實(shí)地的努力，只有通過(guò)不斷地訓(xùn)練和努力才能取得進(jìn)步。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇八
培訓(xùn)滑雪一開(kāi)始，我對(duì)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)毫無(wú)概念，滑雪裝備，滑道的選擇，技巧的掌握，都是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。特別是在初次穿上滑雪裝備時(shí)，我感受到了身體的不適，不同于平時(shí)的行走，穿滑雪鞋需要保持雙腳的穩(wěn)定性，我陷入了既不敢大聲呼喊，又不敢摔倒的僵局。然而，通過(guò)教練的耐心引導(dǎo)和同伴的鼓勵(lì)，我慢慢適應(yīng)了這個(gè)新環(huán)境，并且漸漸克服了心理的困擾。
第二段：學(xué)習(xí)滑雪技巧的艱辛與收獲。
在培訓(xùn)滑雪的過(guò)程中，我不僅學(xué)習(xí)了基本的滑雪技巧，如起步、剎車和轉(zhuǎn)彎，也體驗(yàn)了更高難度的動(dòng)作，如滑雪沖刺和曲線滑行等。每一項(xiàng)技巧都需要耗費(fèi)大量體力和精力，有時(shí)我會(huì)摔倒數(shù)次，甚至滾下坡道。然而，在訓(xùn)練結(jié)束后，當(dāng)我能夠借助自己的努力和決心成功完成一個(gè)個(gè)動(dòng)作時(shí)，那種滿足感讓我重新燃起了對(duì)滑雪的熱愛(ài)。
第三段：克服恐懼心理的突破與成長(zhǎng)。
培訓(xùn)滑雪過(guò)程中，我最大的挑戰(zhàn)來(lái)自于內(nèi)心的恐懼和不安。每次站在陡峭的坡道前，我都心生退縮，不敢下滑。我擔(dān)心會(huì)失去平衡，擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)意外，身體不由自主地顫抖起來(lái)。然而，無(wú)論是教練還是同伴都鼓勵(lì)我，告訴我相信自己的能力，堅(jiān)定我去克服內(nèi)心的恐懼。在突破這一恐懼后，我不僅取得了更好的滑雪成績(jī)，也發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心更強(qiáng)大的一面。
培訓(xùn)滑雪不僅僅是一項(xiàng)技能的學(xué)習(xí)，更是一種身心的鍛煉?；┬枰淼牧α繀f(xié)調(diào)，讓自己保持平衡的同時(shí)，還需要思考下滑的方向以及應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的靈活性。這種全身心的投入讓我有了一種身心放松的感覺(jué)，也為我提供了一個(gè)遠(yuǎn)離煩惱和壓力的世界。在滑雪的那段時(shí)間里，我可以暫時(shí)忘記生活中的瑣事，盡情享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。
第五段：滑雪培訓(xùn)的啟示與收獲。
通過(guò)這次滑雪培訓(xùn)，我不僅僅學(xué)會(huì)了滑雪技巧，更重要的是學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣和心理的調(diào)整?；┙探o了我堅(jiān)持不懈追求目標(biāo)的毅力，教會(huì)了我克服恐懼與不安的勇氣。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將會(huì)對(duì)我的生活產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，讓我在面對(duì)任何困難和挑戰(zhàn)時(shí)都能堅(jiān)持下去，并勇往直前。滑雪培訓(xùn)讓我發(fā)現(xiàn)了自己潛在的潛力，也為未來(lái)生活中的其他挑戰(zhàn)做好了準(zhǔn)備。
總結(jié)：通過(guò)培訓(xùn)滑雪，我不僅僅學(xué)會(huì)了滑雪技巧，更重要的是培養(yǎng)了自信心和勇氣。滑雪讓我深刻地體會(huì)到了身心的健康與快樂(lè)，滑雪過(guò)程中的堅(jiān)持與突破讓我成長(zhǎng)為一個(gè)更加堅(jiān)韌和勇敢的人?；┡嘤?xùn)不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，也成為了我人生中一段寶貴的經(jīng)歷。我相信，未來(lái)的路上，只要我堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo)，克服恐懼與不安，我一定能夠戰(zhàn)勝任何困難，并迎來(lái)更好的未來(lái)。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇九
近期，我有幸參加了一次滑雪館的培訓(xùn)，并且深受啟發(fā)和收獲。在這次培訓(xùn)中，我不僅學(xué)到了滑雪的基本技巧和知識(shí)，還體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和自我超越的重要性。通過(guò)這次培訓(xùn)，我深刻領(lǐng)悟到滑雪的樂(lè)趣和意義，并且對(duì)自己的成長(zhǎng)和發(fā)展也有了新的認(rèn)識(shí)。下面我將從培訓(xùn)內(nèi)容、團(tuán)隊(duì)合作、個(gè)人成長(zhǎng)、技巧改善和心態(tài)調(diào)整五個(gè)方面，分享我在滑雪館培訓(xùn)中的心得體會(huì)。
首先，培訓(xùn)內(nèi)容的豐富程度讓我受益匪淺?；^的教練們?cè)O(shè)計(jì)了一系列的訓(xùn)練課程，包括基礎(chǔ)滑行、曲線滑行、跳躍技巧等。每個(gè)課程都配備了詳細(xì)的示范和講解，并提供了大量的實(shí)際練習(xí)機(jī)會(huì)。通過(guò)反復(fù)練習(xí)，我逐漸掌握了正確的姿勢(shì)和動(dòng)作，提高了滑雪的穩(wěn)定性和流暢度。同時(shí)，教練們還注重安全教育，向我們介紹了滑雪裝備的使用方法和注意事項(xiàng)，讓我們能夠保護(hù)自己的安全。通過(guò)這些細(xì)致入微的培訓(xùn)內(nèi)容，我不僅掌握了滑雪的技能，還理解了滑雪的原理和規(guī)律，使我對(duì)滑雪產(chǎn)生了濃厚的興趣。
其次，在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量與重要性。在培訓(xùn)中，我們分組進(jìn)行訓(xùn)練，并且要求在團(tuán)隊(duì)合作下完成各項(xiàng)任務(wù)。在雪道上，我們要相互配合，互相幫助，才能順利通過(guò)各種障礙。通過(guò)與隊(duì)友的默契配合，我不僅學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和溝通，還意識(shí)到只有團(tuán)隊(duì)的力量才能獲得最好的效果。在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)人的貢獻(xiàn)都是不可或缺的，只有相互信任和支持，我們才能達(dá)到共同的目標(biāo)。這次培訓(xùn)讓我領(lǐng)悟到，團(tuán)隊(duì)合作不僅可以使我們更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，還能夠借助他人的力量不斷邁向新的高度。
第三，個(gè)人成長(zhǎng)是滑雪館培訓(xùn)的重要目標(biāo)之一。在培訓(xùn)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己的自信心得到了提升。在一開(kāi)始的時(shí)候，我對(duì)滑雪還是很陌生，有些擔(dān)心和害怕。但是在教練的耐心指導(dǎo)和鼓勵(lì)下，我漸漸克服了恐懼，敢于挑戰(zhàn)自己。通過(guò)一次次的嘗試，我逐漸突破了自身的局限，成功完成了一些看似困難的動(dòng)作。這讓我更加相信，只要有毅力和決心，沒(méi)有什么事情是不可能做到的。
另外，技巧改善是我在滑雪館培訓(xùn)中的重要收獲之一。在培訓(xùn)中，教練們不僅幫助我們糾正了一些不良動(dòng)作習(xí)慣，還教授了一些高級(jí)技巧。例如，通過(guò)調(diào)整身體重心和運(yùn)用滑雪設(shè)備來(lái)增強(qiáng)靈敏度和控制力。這些技巧對(duì)于提高滑雪的效果和樂(lè)趣都起到了積極的作用。通過(guò)不斷的實(shí)踐和反復(fù)練習(xí)，我的滑雪技術(shù)得到了很大的改善，我能夠更加自如地駕馭雪道，享受到滑雪的快樂(lè)。
最后，心態(tài)調(diào)整是滑雪館培訓(xùn)中的重要課題。在滑雪過(guò)程中，我們經(jīng)常會(huì)遇到一些挑戰(zhàn)和困難，需要有正確的心態(tài)來(lái)面對(duì)。在培訓(xùn)中，教練們常常強(qiáng)調(diào)積極思考和樂(lè)觀心態(tài)的重要性。他們鼓勵(lì)我們從失敗中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，相信自己的能力和潛力。通過(guò)調(diào)整心態(tài)，我能夠更好地應(yīng)對(duì)挫折和困難，保持冷靜和自信。
總的來(lái)說(shuō)，滑雪館培訓(xùn)是一次充實(shí)而有意義的經(jīng)歷。通過(guò)這次培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了滑雪的技巧和知識(shí)，還體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。我相信這次培訓(xùn)將對(duì)我的未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響，并且激發(fā)我不斷探索和突破自我的勇氣。我將會(huì)堅(jiān)持練習(xí)和提升自己的滑雪技巧，將滑雪作為一項(xiàng)終身運(yùn)動(dòng)來(lái)持續(xù)追求，并且將培訓(xùn)中的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)運(yùn)用到其他方面的生活中。我相信，只要我保持熱情和努力，就能夠取得更好的成績(jī)和更為廣闊的發(fā)展前景。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇十
冰壺又稱擲冰壺，冰上遛石，是以隊(duì)為單位在冰上進(jìn)行的一種投擲性競(jìng)技項(xiàng)目，被大家喻為冰上的“國(guó)際象棋”。它考驗(yàn)參與者的體能與腦力，展現(xiàn)動(dòng)靜之美，取舍之智慧，屬于冬奧會(huì)比賽項(xiàng)目。冰壺于14世紀(jì)起源于蘇格蘭。我認(rèn)為冰壺是一項(xiàng)需要團(tuán)結(jié)合作的比賽項(xiàng)目。是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，可以在運(yùn)動(dòng)中促進(jìn)隊(duì)友之間的感情。一名真正合格的是能夠做到勝不驕敗不餒的'，不能為了比賽而不擇手段，這樣就違反了冰壺精神。
輪滑，一項(xiàng)單人運(yùn)動(dòng)，輪滑鞋分為雙排滑輪和單排滑輪，最早于公元1100年的溜冰鞋是利用骨頭裝在長(zhǎng)皮靴腳掌上幫助獵人也能在冬天進(jìn)行打獵。我認(rèn)為，要致敬每一位輪滑運(yùn)動(dòng)員。賽場(chǎng)上，他們揮灑汗水，互相支持，更加，更強(qiáng)。成了我們心中的烙印。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇十一
這是一個(gè)充滿收獲的日子，這天中午，虞老師急匆匆的叫大家排好隊(duì)伍去大禮堂，大家用不解的.目光投向虞老師。
到了大禮堂才知道，這是一場(chǎng)公開(kāi)課，主題是冰球，說(shuō)著就開(kāi)始了冰球課，整節(jié)課大家都非常認(rèn)真，因?yàn)閮?nèi)容生動(dòng)有趣，還有互動(dòng)環(huán)節(jié)，比如請(qǐng)人上課打冰球等等。
這節(jié)課讓我收獲滿滿，以前我還不知道冰球，通過(guò)這一堂課我知道了冰球的體積，重量，長(zhǎng)度，厚度等。另外我還知道了打冰球所需要的裝備，如冰刀，球，冰球棍。除此之外，我也知道了各種裝備的作用，比如保護(hù)臉部的頭盔，這樣打起來(lái)才不容易受傷。
今天真是收獲滿滿的一天，我喜歡這節(jié)課。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇十二
首先感謝冬管中心和雪上部的領(lǐng)導(dǎo)給我們出國(guó)比賽學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。我和隊(duì)員都是第一次出國(guó)參賽，我們非常珍惜也感到非常光榮。
這次比賽我主要負(fù)責(zé)男隊(duì)，人員的構(gòu)成是吉林三人、哈爾濱一人，共四名男隊(duì)員，有兩名隊(duì)員狀態(tài)不好，于茂辰出國(guó)前十天在訓(xùn)練中腳踝嚴(yán)重受傷，趙帥由于骨折，一直沒(méi)有系統(tǒng)訓(xùn)練，只有兩名隊(duì)員能正常參加比賽。
比賽情況：共參加了兩站比賽，11月20日到達(dá)芬蘭薩日山，21日只有一天適應(yīng)場(chǎng)地，22日比賽，之前在國(guó)內(nèi)沒(méi)有上過(guò)一天雪，22日的比賽是傳統(tǒng)短距離。這次比賽是世界杯的資格賽，共有10幾個(gè)國(guó)家137人參加男子比賽，尚金財(cái)獲得了第九十五名，信德濤第九十六名，23日參加15公里自由比賽，共有140名運(yùn)動(dòng)員參加，尚金財(cái)?shù)?16名，其它都排在后面。
24日早晨去芬蘭南部城市庫(kù)薩摩準(zhǔn)備參加29日的世界杯賽，29日的比賽共有28個(gè)國(guó)家，男子是88人，短距離自由和傳統(tǒng)十五公里，比賽的名次都排在后面。12月1日離開(kāi)芬蘭到挪威的力勒哈摩爾，尚金財(cái)交給李常洲教練比賽，我領(lǐng)其它隊(duì)員訓(xùn)練，12月11日回國(guó)，前后共21天。
存在的差距：通過(guò)世界杯比賽我們和國(guó)外的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比，存在較大差距，我們運(yùn)動(dòng)員的身體條件并不差，主要是專項(xiàng)能力和技術(shù)較差，我們的訓(xùn)練條件和環(huán)境比較差，我作為教練執(zhí)教水平和能力和國(guó)外教練相比差的更遠(yuǎn)。
國(guó)內(nèi)的訓(xùn)練條件，比如我們吉林隊(duì)滑輪兩人用一副，沒(méi)有滑輪場(chǎng)地，去年8月份才滑上輪，用的`是長(zhǎng)春凈月潭廢棄多年的場(chǎng)地，所以我們專項(xiàng)能力較差。
冬訓(xùn)雪上訓(xùn)練，我們吉林省只剩長(zhǎng)白山一個(gè)訓(xùn)練基地，長(zhǎng)白山5公里場(chǎng)地被公路分成三段，隊(duì)員要滑5公里，全程要穿越這三處公路，長(zhǎng)白山旅游車輛較多，有幾名隊(duì)員被車輛撞傷，所以5公里場(chǎng)地訓(xùn)練根本不可能，安全難保證，亞布力住宿條件的限制，不接待我們，八一隊(duì)每年要接待300多個(gè)特種兵訓(xùn)練，住宿解決不了，所以最近幾年我們根本沒(méi)有在標(biāo)準(zhǔn)的5公里場(chǎng)地訓(xùn)練過(guò)，訓(xùn)練場(chǎng)地沒(méi)有難度更談不上訓(xùn)練效果。今年冬天要不是國(guó)家給我們集訓(xùn)隊(duì)一些經(jīng)費(fèi)出國(guó)時(shí)購(gòu)買了部分器材，錦標(biāo)賽、冠軍賽我們都沒(méi)有比賽的雪板參加比賽。從十二屆冬運(yùn)會(huì)到現(xiàn)在，我們隊(duì)沒(méi)有投入過(guò)一分錢購(gòu)買器材，主要原因是我們隊(duì)一年之內(nèi)換了三次領(lǐng)導(dǎo)。
我們教練執(zhí)教能力有待于提高，希望領(lǐng)導(dǎo)能給我們多創(chuàng)造像國(guó)外教練專家學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
下面我有一點(diǎn)個(gè)人不成熟的建議僅供領(lǐng)導(dǎo)參考，如果20xx年冬奧會(huì)申辦成功，我們現(xiàn)在的成績(jī)水平和舉辦冬奧會(huì)是不相符的，最起碼冬奧會(huì)應(yīng)進(jìn)入前十名，七、八年的時(shí)間要使我們國(guó)家越野滑雪成績(jī)有大的突破，我個(gè)人認(rèn)為，如國(guó)家有條件應(yīng)集中一部分全國(guó)優(yōu)秀的少年運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)年到芬蘭、挪威一些滑雪強(qiáng)國(guó)去訓(xùn)練，聘請(qǐng)外國(guó)專家教練執(zhí)教，直到20xx年冬奧會(huì)。運(yùn)動(dòng)員的年齡嚴(yán)格限制在1998-20xx年出生的，8年后他們是22-25歲左右，是我們國(guó)家越野滑雪運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造成績(jī)的最佳時(shí)期。如果這個(gè)建議可行，到20xx年冬奧會(huì)越野滑雪或許有大的突破.以上是我的世界杯總結(jié)和個(gè)人一點(diǎn)不成熟的建議。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇十三
為貫徹落實(shí)中央提出的“實(shí)現(xiàn)3億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”的宏偉目標(biāo)，經(jīng)市教育局領(lǐng)導(dǎo)研究同意，決定于11月初舉辦學(xué)?；┙叹殕T培訓(xùn)班。
培訓(xùn)時(shí)間定與20xx年11月7日-8日為期兩天，培訓(xùn)地點(diǎn)為崇禮云頂滑雪場(chǎng)。這是我第一次接受專業(yè)的滑雪培訓(xùn)，在此感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給予這次外出培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，這也讓我對(duì)滑雪運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚的興趣和掌握了雙板滑雪的一些基本的技術(shù)動(dòng)作。就這次培訓(xùn)總結(jié)如下：
初學(xué)者首先學(xué)習(xí)的動(dòng)作一般是犁式，但犁式的一個(gè)動(dòng)作要點(diǎn)很難學(xué)，就是腿的使力方式，方式不對(duì)的話，腿會(huì)很累，效果不好，正確的方式是腿自然彎曲，內(nèi)八字往外蹬，最后有一個(gè)別住的勁兒，在別住的`狀態(tài)下，腿部肌肉是不需要太費(fèi)力的，完全靠體重壓到雪板的刃上，起到制動(dòng)的作用。一開(kāi)始一定要把動(dòng)作作對(duì)，如果開(kāi)始就感到費(fèi)力的話，是不對(duì)的，要調(diào)整動(dòng)作，直到找到這個(gè)正確姿態(tài)為止。犁式結(jié)束之后就是犁式轉(zhuǎn)彎，這一步就簡(jiǎn)單了，靠重心轉(zhuǎn)移即可。接下來(lái)，總結(jié)一下滑雪過(guò)程中的幾個(gè)要素，重心是頭等大事，后來(lái)學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)每次摔跤都是因?yàn)橹匦挠植恢挥X(jué)往后了，所以重心往前壓是完成任何動(dòng)作的前提。而重心是左腳還是右腳，如何把重心從左腳轉(zhuǎn)移到右腳，從右腳轉(zhuǎn)移到左腳，又是控制轉(zhuǎn)彎的要點(diǎn)。然后是雪板的內(nèi)刃和外刃。對(duì)于復(fù)雜多變的地形，比如坑和包，簡(jiǎn)單的動(dòng)作要領(lǐng)已經(jīng)無(wú)法總結(jié)了，一切靠瞬間的感覺(jué)和調(diào)整，這需要在多次訓(xùn)練中，不斷感覺(jué)以上幾個(gè)因素（重心，內(nèi)外刃等等）對(duì)運(yùn)動(dòng)姿態(tài)和平衡的影響，并能夠無(wú)意識(shí)地加以應(yīng)用。這樣就有可以一個(gè)復(fù)雜的訓(xùn)練方法，幫助你逐漸地將雪板看做自己的腳，并從雪板給予的反饋中獲得正確的信息，并靈活及時(shí)地調(diào)整。
通過(guò)兩天培訓(xùn)基本掌握了雙板滑雪的技巧，如在日后有機(jī)會(huì)情況下我會(huì)繼續(xù)努力把動(dòng)作和教學(xué)方法學(xué)到更加熟練，并在日后體育課中普及給學(xué)生，讓更多的學(xué)生參于到冰雪運(yùn)動(dòng)中，同時(shí)也希望為我們張家口20xx年冬奧會(huì)增光添彩。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇十四
乘車穿梭在繁華的城市中，坐在車?yán)?，閉上眼，感受著鬧市中很難找到的悠閑。在汽車迂回盤旋之間，已來(lái)到滑雪場(chǎng)。
從車上下來(lái)，山里的寒風(fēng)吹在臉上，好清新的空氣啊，放眼望去，滑雪場(chǎng)皚皚白雪在陽(yáng)光的照耀下，發(fā)出耀眼的光芒。不遠(yuǎn)處雪白的滑雪道上，人們?cè)谏厦鏆g呼雀躍，我迫不及待地想沖向雪地，擁抱這久違的可愛(ài)的白雪！
在接待大廳工作人員的安排下，換上了大大的雪服和厚重的雪鞋，走進(jìn)了銀裝素裹般的滑雪場(chǎng)地。這是我第一次滑雪，頓感雙腳像綁了兩只大沙袋。勉強(qiáng)走到雪道前，穿上，艱難的走向雪道?？磩e人都輕輕松松的上了雪道，我也照做，誰(shuí)知，還沒(méi)走兩步，我就摔了個(gè)人仰馬翻，最要命的'是，我站不起來(lái)！
不過(guò)也有滑雪高手，看他柱著雪杖，弓著身子，從坡上往下沖，優(yōu)美的的姿態(tài)，飛奔的心情，享受那刺激的快感，就連幾歲的小朋友也是，神情很專注的掌控著腳下的滑雪板。一同感受著風(fēng)從耳邊呼嘯而過(guò)的感覺(jué)，感受著飛的感覺(jué)！我終于理解了那些滑雪愛(ài)好者對(duì)滑雪的執(zhí)著了。
對(duì)于滑雪高手來(lái)說(shuō)，滑雪是一種吸引力超強(qiáng)、刺激無(wú)比、樂(lè)趣非凡的體育運(yùn)動(dòng)，而對(duì)于像我這級(jí)別的“菜鳥”來(lái)說(shuō)，在真正體驗(yàn)?zāi)欠N滑雪的快感以前，必須經(jīng)歷一段“痛并快樂(lè)著”的學(xué)習(xí)過(guò)程?？粗鴦e人瀟灑的從我身邊滑過(guò)，我羨慕的直想跺“板”。我拄著滑雪杖，再次艱難的在雪地站起來(lái)，剛剛擺開(kāi)架式，腳下的滑雪板似乎長(zhǎng)了眼睛似的，自己就向前沖了下去。我立刻慌了神！不出十五米，我又摔了一大跤。
就這么不停的摔，不停的滑，一晃時(shí)間很快過(guò)去了。
依依不舍之中，踏著夕陽(yáng)的余暉驅(qū)車回家.望著窗外向后飛跑高樓大廈，大家的心也久久不能平靜。生活在喧鬧都市里的現(xiàn)代人，每天忍受著工作的壓力、渾濁的空氣，就應(yīng)該給自己一個(gè)放松心情的機(jī)會(huì)，走進(jìn)大自然，享受大自然給的恩賜。就像在冬天里的滑雪場(chǎng)，體驗(yàn)雪場(chǎng)上的刺激、浪漫和從未體驗(yàn)過(guò)的運(yùn)動(dòng)的快感。在這里，可以尋找飛揚(yáng)的心靈體驗(yàn)，可以找到久違的開(kāi)懷大笑，還可以感受陌生人間的溫暖互助。你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)冬季是如此可愛(ài)。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇十五
“滑雪是我生活中不可或缺的一部分，從高處向下滑行，聽(tīng)著風(fēng)從耳邊呼嘯而過(guò)，我非常著迷于滑雪運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的速度與激情。當(dāng)我每次突破極限、突破自我時(shí)，就更加有信心迎接新的挑戰(zhàn)?！?BR> 來(lái)自?shī)W地利的伯恩哈德是一名職業(yè)滑雪教練。在2歲時(shí)，他就開(kāi)始了滑雪生涯。“滑雪在奧地利是一項(xiàng)國(guó)民運(yùn)動(dòng)，很多小孩子在幼兒園的時(shí)候就學(xué)會(huì)了滑雪。每到冬天，奧地利人都會(huì)和家人一起去滑雪。在大自然中呼吸新鮮空氣，享受冰雪帶來(lái)的樂(lè)趣，是冬天最美好的回憶。”伯恩哈德表示，他非常盼望每年雪季的到來(lái)?！靶W(xué)畢業(yè)后我就加入了一所體校，接受系統(tǒng)的滑雪訓(xùn)練。在雪季，我們?cè)缟蠒?huì)在山上訓(xùn)練，下午會(huì)學(xué)習(xí)文化課。其間，我參加了三次奧地利全國(guó)錦標(biāo)賽?！?BR> 大學(xué)畢業(yè)后，伯恩哈德進(jìn)入奧地利軍隊(duì)服役，正是這段生涯，點(diǎn)燃了他對(duì)“野雪比賽”的興趣。所謂“野雪比賽”，就是在純天然的高山野雪環(huán)境中進(jìn)行的自由滑雪。不同于冬奧賽事中的自由式滑雪項(xiàng)目的機(jī)壓雪道，野雪沒(méi)有規(guī)定的賽道，只有起點(diǎn)和終點(diǎn)。選手需要繞開(kāi)各種樹木、巖石等障礙物，從懸崖上飛躍而下幾十米，并在高山野雪間發(fā)揮創(chuàng)意，自由選擇滑行路線。伯恩哈德在日本舉辦的國(guó)際自由競(jìng)賽中意外受傷，不服輸?shù)乃x擇在接受康復(fù)訓(xùn)練后，在第二年重返賽場(chǎng)。在哪里摔倒，就在哪里爬起來(lái)。在第二年，他終于在世界野雪巡回賽上取得了第二名的`成績(jī)。
伯恩哈德對(duì)滑雪的熱愛(ài)及專業(yè)的技術(shù)引起了中國(guó)一家滑雪俱樂(lè)部的注意，并邀請(qǐng)他來(lái)到中國(guó)，向更多的滑雪愛(ài)好者傳授他的心得?！盎┰谥袊?guó)非常受歡迎，這是在我意料之外的?！辈鞴绿寡?，“和第一次來(lái)到中國(guó)的時(shí)候相比，中國(guó)建造了很多冰雪運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。起初，我認(rèn)為滑雪只在北方受到歡迎，但在中國(guó)南方，也建立了很多室內(nèi)滑雪場(chǎng)所。我希望有更多的人參與冰雪運(yùn)動(dòng)，感受其中的樂(lè)趣?！?BR> 談起在中國(guó)的執(zhí)教生涯，伯恩哈德打開(kāi)了話匣子，“作為運(yùn)動(dòng)員，我的快樂(lè)是站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上。而作為一名教練，我的快樂(lè)是看到學(xué)生的進(jìn)步”。從最初在雪上蹣跚學(xué)步，到飛馳在雪道上，伯恩哈德見(jiàn)證了學(xué)生滑雪技術(shù)的提高，“中國(guó)學(xué)生的英文水平非常高，用英文交流是完全沒(méi)有障礙的。很多學(xué)生會(huì)去嘗試不同的滑雪方式，滑雪就是要在嘗試中找到適合自己的方式?！?BR> 伯恩哈德提醒，初學(xué)者應(yīng)在進(jìn)入雪場(chǎng)前穿戴保暖的衣物，并選擇適合自己的雪板。“通常來(lái)說(shuō)，雙板比單板更加容易掌握平衡，滑雪愛(ài)好者要根據(jù)自己的情況，做出合理選擇?！辈鞴抡f(shuō)，“同時(shí)，選擇適合自身能力的雪道，也是至關(guān)重要的。初級(jí)雪道的坡度更為平緩，給初學(xué)者提供一個(gè)安全練習(xí)穩(wěn)定滑行的場(chǎng)所。在滑雪后，滑雪者可以適當(dāng)進(jìn)行拉伸，以免肌肉感到酸痛?！?BR> 談起北京冬奧會(huì)上精彩的滑雪賽事，伯恩哈德表示：“在這次冬奧會(huì)中，兩位中國(guó)00后小將都奪得了金牌，真的是應(yīng)了那句‘自古英雄出少年’。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，四年一屆的冬奧會(huì)是展現(xiàn)自我的絕佳機(jī)會(huì)，也祝賀每位參賽的運(yùn)動(dòng)員取得的成績(jī)?！辈鞴抡f(shuō)：“各國(guó)運(yùn)動(dòng)員克服了疫情帶來(lái)的重重困難，積極為訓(xùn)練備戰(zhàn)，相聚在了北京冬奧會(huì)上。運(yùn)動(dòng)員們通過(guò)與高手之間的‘切磋’來(lái)精進(jìn)自己的技術(shù)，挑戰(zhàn)極限，突破自我。”
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇十六
這是一個(gè)充滿收獲的日子，這天中午，虞老師急匆匆的叫大家排好隊(duì)伍去大禮堂，大家用不解的'目光投向虞老師。
到了大禮堂才知道，這是一場(chǎng)公開(kāi)課，主題是冰球，說(shuō)著就開(kāi)始了冰球課，整節(jié)課大家都非常認(rèn)真，因?yàn)閮?nèi)容生動(dòng)有趣，還有互動(dòng)環(huán)節(jié)，比如請(qǐng)人上課打冰球等等。
這節(jié)課讓我收獲滿滿，以前我還不知道冰球，通過(guò)這一堂課我知道了冰球的體積，重量，長(zhǎng)度，厚度等。另外我還知道了打冰球所需要的裝備，如冰刀，球，冰球棍。除此之外，我也知道了各種裝備的作用，比如保護(hù)臉部的'頭盔，這樣打起來(lái)才不容易受傷。
今天真是收獲滿滿的一天，我喜歡這節(jié)課。
培訓(xùn)滑雪心得體會(huì)總結(jié)篇十七
這是一個(gè)充滿收獲的日子，這天中午，虞老師急匆匆的叫大家排好隊(duì)伍去大禮堂，大家用不解的目光投向虞老師。
到了大禮堂才知道，這是一場(chǎng)公開(kāi)課，主題是冰球，說(shuō)著就開(kāi)始了冰球課，整節(jié)課大家都非常認(rèn)真，因?yàn)閮?nèi)容生動(dòng)有趣，還有互動(dòng)環(huán)節(jié)，比如請(qǐng)人上課打冰球等等。
這節(jié)課讓我收獲滿滿，以前我還不知道冰球，通過(guò)這一堂課我知道了冰球的體積，重量，長(zhǎng)度，厚度等。另外我還知道了打冰球所需要的裝備，如冰刀，球，冰球棍。除此之外，我也知道了各種裝備的`作用，比如保護(hù)臉部的頭盔，這樣打起來(lái)才不容易受傷。
今天真是收獲滿滿的一天，我喜歡這節(jié)課。