方案的實(shí)施需要明確分工和責(zé)任，確保各項(xiàng)任務(wù)按計(jì)劃執(zhí)行。參考已有的成功經(jīng)驗(yàn)可以為我們制定方案提供有益的參考。最后，希望以下的方案范例能夠引發(fā)大家對方案制定的思考和探討。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇一
一、活動意義：
為了豐富信科院學(xué)生課余文化生活，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生風(fēng)貌，以強(qiáng)身健體，弘揚(yáng)體育精神為宗旨，增強(qiáng)學(xué)校同學(xué)間的凝聚力。
二、活動組織：
信科院13級計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)系文體股。
三、活動安排：
1.比賽時間：
2.比賽地點(diǎn)：岳麓山。
四、活動辦法及注意事項(xiàng)：
1.每四人分成一組(兩男兩女隨機(jī)分組)，再將一組分為a、b兩隊(duì)(一男一女一隊(duì))。
2.各位同學(xué)請于12月20日之前提交報名表，逾期不候。
3.參賽者可以自備地圖，舉辦方不提供地圖。
6.活動起點(diǎn)：東方紅廣場。
活動終點(diǎn)：岳麓山頂觀光車停車場。
五、活動內(nèi)容及流程：
1.賽前準(zhǔn)備：
參賽隊(duì)員隨機(jī)分組，每四人分為一組，每一組兩男兩女(多余的人一組即可);將每一組分為a、b兩隊(duì)，每隊(duì)一男一女;每組隨機(jī)分配一組暗號，一組暗號由對應(yīng)的兩句上下句組成，分別在a、b隊(duì)手中。b隊(duì)參賽者在岳麓書院門口集合，由負(fù)責(zé)人領(lǐng)入岳麓書院并且隨機(jī)分配位置，a隊(duì)在東方紅廣場集合。集合完畢后，給a隊(duì)紛發(fā)任務(wù)卡和一個垃圾袋，可以在路上撿取塑料袋和飲料瓶，一個塑料袋或一個飲料瓶各減5秒。
2.比賽第一部分：
a隊(duì)進(jìn)入書院并且根據(jù)暗號找到本組的b隊(duì)(暗號每隊(duì)都只知道一半，要根據(jù)詢問，判斷暗號能否對接，比賽前對應(yīng)的a、b隊(duì)互相不知道對方是誰)兩隊(duì)匯合后由岳麓書院后門穿出，開始登山。
3.比賽第二部分：
到相應(yīng)的景點(diǎn)處完成任務(wù)(順序、路線不定)。五個關(guān)卡分別設(shè)立在：五輪塔(綁腿跑)、翊武亭(我愛記歌詞)、穿石坡湖茶室(你畫我猜)、白鶴泉(腦筋急轉(zhuǎn)彎)、鳥語林(大胃王)。各組拿好任務(wù)卡，每通過一個關(guān)卡收集一個蓋章，集滿五個章才能跑向終點(diǎn)。
4.比賽第三部部分：
登山途中各個景點(diǎn)牌周圍有事先放好的信封，里面可能裝有珍貴的“pass卡”(幫助大家在緊急時候過一關(guān))，也可能裝有“空卡”。
隊(duì)員在登山途中可選擇尋找這些信封以渡過難關(guān)。
5.關(guān)卡具體內(nèi)容：
腦筋急轉(zhuǎn)彎。
選擇答題：連續(xù)答題直到答對2道方可過關(guān)。選擇放棄：擁有pass卡可以無條件放棄本關(guān);無pass卡則要接受懲罰。女生坐在男生的背上，男生做15個俯臥撐。如若犯規(guī)，加罰10個。完成懲罰方可過關(guān)。
你畫我猜。
選擇答題：連續(xù)答題知道答對5道題方可過關(guān)?？梢蕴崾咀?jǐn)?shù)，但只能通過手勢表達(dá)不許說話。選擇放棄：擁有pass卡可以無條件放棄本關(guān);無pass卡則要接受懲罰。女生坐在男生的背上，男生做10個俯臥撐。如若犯規(guī)，加罰10個。完成懲罰方可過關(guān)。
注：當(dāng)五個關(guān)卡全部完成后，方可拿著任務(wù)卡去終點(diǎn)處報道。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇二
一、活動宗旨：
為了增強(qiáng)我院廣大師生的消防安全意識，杜絕火災(zāi)隱患。提高對火災(zāi)撲救工作的組織和處理能力。使廣大師生掌握消防器材的基本性能和使用方法。及在火災(zāi)真正發(fā)生時，能夠更好、更快、更從容的疏散、自救和滅火。建筑與測繪工程系特此舉辦首屆“關(guān)注消防，珍愛生命”消防趣味運(yùn)動會。
二、舉辦單位：
承辦：建筑與測繪工程系。
三、參賽人員及組隊(duì)原則：
參賽隊(duì)伍12個。
四、比賽時間：
xxxx年11月25日（星期四）16：40---18：00。
五、比賽地點(diǎn)：
學(xué)院體育場及籃球場。
六、運(yùn)動會比賽項(xiàng)目及規(guī)則：
1、快速連接消防水帶（4人）。
比賽地點(diǎn)：1號教學(xué)樓前主干道（伯苓廣場西南角消防栓處）。比賽隊(duì)伍：12個參賽隊(duì)各派4名運(yùn)動員參加比賽。
比賽規(guī)則：
1、每個參賽隊(duì)分別派出4名運(yùn)動員，參與到此項(xiàng)比賽中。
2、主干道上，以消防栓為中點(diǎn)，向西、向南各延伸50米為比賽場地。
3、發(fā)令哨響后，1、2號運(yùn)動員前往消防栓西50米起點(diǎn)處，將消防水帶，噴頭、扳手迅速運(yùn)到消防栓處。
4、4名運(yùn)動員團(tuán)結(jié)協(xié)作，要求：消防水帶平直向南鋪開，中間無打結(jié)；消防水帶一端連接到消防栓上，另一端連接在噴頭上；消防扳手放在消防栓的閥門上。
5、以上項(xiàng)目完成后，裁判員判定合格后，比賽繼續(xù)，運(yùn)動員需將水帶對折卷好，3、4號運(yùn)動員需要將水帶和噴頭，扳手一起送回到起點(diǎn)處，比賽結(jié)束。
6、比賽成績以完成項(xiàng)目的時間記錄。
7、該參賽隊(duì)結(jié)束比賽后，下一隊(duì)上場比賽，直到12個隊(duì)全部比賽結(jié)束。?比賽用品：消防水帶2卷，噴頭2個，扳手2個，秒表1個，哨子2個。?比賽要求：
1、運(yùn)動員需按指定位置準(zhǔn)備比賽。
2、平鋪的消防水帶須平直無節(jié)為合格。
3、運(yùn)動員服從裁判員指揮。
4、觀看人員不得進(jìn)入比賽區(qū)域。
5、所有工作人員穿校服，戴?；?。
2、快速接力穿消防服（4人）。
比賽地點(diǎn)：1號教學(xué)樓前主干道西半邊。
比賽隊(duì)伍：12個參賽隊(duì)各派4名運(yùn)動員參加比賽。
比賽規(guī)則：
1、2個參賽隊(duì)分別派出4名運(yùn)動員，同時進(jìn)行接力穿消防服比賽。
2、發(fā)令哨響后，1號運(yùn)動員從起點(diǎn)出發(fā)跑到穿衣地點(diǎn)（距起點(diǎn)50米處），以最快的速度穿好消防服。
3、裁判員判定該運(yùn)動員穿戴合格后，向運(yùn)動員示意：“穿著無誤，請繼續(xù)比賽。”若判定不合格，指出不合格處，運(yùn)動運(yùn)更正衣著無誤后方可繼續(xù)比賽。
4、1號運(yùn)動員接到合格指示后，原地迅速脫下消防服，跑回起點(diǎn)接力2號運(yùn)動員。
5、2、3、4號運(yùn)動員按照以上程序進(jìn)行比賽。
6、比賽成績以最后一名運(yùn)動員返回起點(diǎn)時間計(jì)算成績。
7、以上2個參賽隊(duì)比賽結(jié)束后，接下來2個參賽隊(duì)參加比賽，直到12個參賽隊(duì)全部比賽結(jié)束。
比賽用品：消防服2套，秒表1個，哨子2個。
比賽要求：
1、運(yùn)動員往返跑中，不能跑到別的跑道上。
2、運(yùn)動員返回起點(diǎn)接力下一名運(yùn)動員時，該運(yùn)動員必須在起點(diǎn)內(nèi)摸到接力運(yùn)動員的手后，方可進(jìn)行比賽；否則，該運(yùn)動員返回起點(diǎn)重新跑。
3、運(yùn)動員服從裁判員指揮。
4、觀看人員不得進(jìn)入比賽區(qū)域。
5、所有工作人員穿校服，戴校徽。
3、緊急救援（4人）。
比賽地點(diǎn)：伯苓廣場西半場。
比賽隊(duì)伍：12個參賽隊(duì)各派4名運(yùn)動員參加比賽。
比賽規(guī)則：
1、2個參賽隊(duì)分別派出4名運(yùn)動員同時進(jìn)行此項(xiàng)比賽。
2、起點(diǎn)南側(cè)20米處，有一人（1名運(yùn)動員扮演此角色）腿部受傷。
3、起點(diǎn)處3名救援人員（剩余3名運(yùn)動員扮演此角色）蓄勢待發(fā)，準(zhǔn)備救援。
4、起點(diǎn)處北側(cè)30米處放置制作簡易擔(dān)架的材料：兩根竹竿，一根繩子（6米）。
5、發(fā)令哨響后，2名救援人員跑到擔(dān)架區(qū)將擔(dān)架部件運(yùn)送到起點(diǎn)，3人以最快的速度制作擔(dān)架。
6、3名救援人員拿上制作好的擔(dān)架跑到傷員處后，將傷員救起抬到起點(diǎn)處后將傷員放下，將擔(dān)架拆除，回復(fù)原樣后由2名運(yùn)動員將擔(dān)架部件送到起點(diǎn)北側(cè)30米處，以此到達(dá)時間計(jì)算比賽成績。
7、以上2個參賽隊(duì)比賽結(jié)束后，接下來2個參賽隊(duì)參加比賽，直到12個參賽隊(duì)全部比賽結(jié)束。
比賽用品：可制作擔(dān)架竹竿4根、6米長繩子2根，哨子2個、秒表1個。
比賽要求：
1、傷員不能自己上擔(dān)架，必須由救援人員抬或者抱上擔(dān)架，否則視為違規(guī)。
2、運(yùn)動員服從裁判員指揮。
3、圍觀人員不得進(jìn)入比賽區(qū)域。
4、所有工作人員穿校服，戴?；铡?BR> 4、穿越火線（4人）。
比賽地點(diǎn)：伯令廣場東半場。
比賽隊(duì)伍：12個參賽隊(duì)各派4名運(yùn)動員參加比賽。
比賽規(guī)則：
1、每個參賽隊(duì)分別派出4名運(yùn)動員進(jìn)行比賽。
2、籃球場上工作人員用桌子圍成一片障礙區(qū)，濃煙滾滾，各隊(duì)隊(duì)員一半人是“盲人”（能跑看不見），一半人是“瘸子”（不能跑看得見）。
3、讓“盲人”背著“瘸子”，“瘸子”為其指引方向，并用濕毛巾捂住口鼻，以最快的時間穿越障礙區(qū)。
4、每個參賽隊(duì)自由配成2組，可以同時穿越障礙區(qū)，但是碰到一次桌子，在本隊(duì)成績上加3秒，以此累計(jì)。
5、以最后一組組員通過的時間為本隊(duì)比賽成績。
6、該隊(duì)比賽結(jié)束后，下一隊(duì)上場比賽，直到12個參賽隊(duì)全部比賽結(jié)束。
比賽用品：毛巾12個，水桶2個，眼罩3個、冒煙盆2個，秒表1個，哨子2個。
比賽要求：
1、參賽隊(duì)自備四條毛巾。每隊(duì)“盲人”必須用眼罩捂著眼睛，瘸子腳不能著地，否則重新回到起點(diǎn)。
2、“瘸子”雙手各拿一條毛巾，捂著自己和隊(duì)友的口鼻，以免“中毒”，若沒做到位，重新回到起點(diǎn)。
3、運(yùn)動員服從裁判指示。
4、圍觀人員不得進(jìn)入比賽區(qū)域。
5、所有工作人員穿校服，戴?；铡?BR> 5、接力滅火（4人）。
比賽地點(diǎn)：1號教學(xué)樓前主干道東半邊。
比賽隊(duì)伍：12個參賽隊(duì)各派4名運(yùn)動員參加比賽。
比賽規(guī)則：
1、3個參賽隊(duì)分別派出4名運(yùn)動員同時進(jìn)行此項(xiàng)比賽。
2、發(fā)令哨響后，1號運(yùn)動員提滅火器從起點(diǎn)出發(fā)，將滅火器交給2號運(yùn)動員（距起點(diǎn)30米）。
3、2號運(yùn)動員再傳遞給3號運(yùn)動員（距離起點(diǎn)60米），3號運(yùn)動員跑至著火點(diǎn)（距離起點(diǎn)90米），將滅火器交給4號運(yùn)動員，由4號運(yùn)動員將火撲滅。
4、以火滅時記錄時間為該隊(duì)成績，火未滅者，取消本項(xiàng)成績。
5、以上3個參賽隊(duì)比賽結(jié)束后，接下來3個參賽隊(duì)參加比賽，直到12個參賽隊(duì)全部比賽結(jié)束。
比賽用品：滅火器12個，火盆3個，秒表1個，哨子2個。
比賽要求：
1、各接力處運(yùn)動員必須嚴(yán)格站在接力處，未接力到自己時不能亂跑，否則本隊(duì)重新開始。
2、因?yàn)橛谢鹪?，工作人員注意保證自身安全與運(yùn)動員安全，杜絕不安全事故發(fā)生。
3、運(yùn)動員服從裁判員指揮。
4、觀看人員不得進(jìn)入比賽區(qū)域。
5、所有工作人員穿校服，戴校徽。
建筑與測繪工程系。
xxxx年11月16日。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇三
一、活動意義：
為了豐富信科院學(xué)生課余文化生活，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生風(fēng)貌，以強(qiáng)身健體，弘揚(yáng)體育精神為宗旨，增強(qiáng)學(xué)校同學(xué)間的凝聚力。
二、活動組織：
信科院13級計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)系文體股。
三、活動安排：
1.比賽時間：
2.比賽地點(diǎn)：岳麓山。
四、活動辦法及注意事項(xiàng)：
1.每四人分成一組(兩男兩女隨機(jī)分組)，再將一組分為a、b兩隊(duì)(一男一女一隊(duì))。
2.各位同學(xué)請于12月20日之前提交報名表，逾期不候。
3.參賽者可以自備地圖，舉辦方不提供地圖。
4.比賽將于1點(diǎn)正式開始，各位同學(xué)請于12點(diǎn)30簽到等候，比賽開始后未到視為放棄。
5.公布參賽者的名單及分配時，不會公布四人小組的成員，而是只公布a、b兩隊(duì)的成員。
6.活動起點(diǎn)：東方紅廣場。
活動終點(diǎn)：岳麓山頂觀光車停車場。
五、活動內(nèi)容及流程：
1.賽前準(zhǔn)備：
參賽隊(duì)員隨機(jī)分組，每四人分為一組，每一組兩男兩女(多余的人一組即可);將每一組分為a、b兩隊(duì)，每隊(duì)一男一女;每組隨機(jī)分配一組暗號，一組暗號由對應(yīng)的兩句上下句組成，分別在a、b隊(duì)手中。b隊(duì)參賽者在岳麓書院門口集合，由負(fù)責(zé)人領(lǐng)入岳麓書院并且隨機(jī)分配位置，a隊(duì)在東方紅廣場集合。集合完畢后，給a隊(duì)紛發(fā)任務(wù)卡和一個垃圾袋，可以在路上撿取塑料袋和飲料瓶，一個塑料袋或一個飲料瓶各減5秒。
2.比賽第一部分：
a隊(duì)進(jìn)入書院并且根據(jù)暗號找到本組的b隊(duì)(暗號每隊(duì)都只知道一半，要根據(jù)詢問，判斷暗號能否對接，比賽前對應(yīng)的a、b隊(duì)互相不知道對方是誰)兩隊(duì)匯合后由岳麓書院后門穿出，開始登山。
3.比賽第二部分：
到相應(yīng)的景點(diǎn)處完成任務(wù)(順序、路線不定)。五個關(guān)卡分別設(shè)立在：五輪塔(綁腿跑)、翊武亭(我愛記歌詞)、穿石坡湖茶室(你畫我猜)、白鶴泉(腦筋急轉(zhuǎn)彎)、鳥語林(大胃王)。各組拿好任務(wù)卡，每通過一個關(guān)卡收集一個蓋章，集滿五個章才能跑向終點(diǎn)。
4.比賽第三部部分：
登山途中各個景點(diǎn)牌周圍有事先放好的信封，里面可能裝有珍貴的“pass卡”(幫助大家在緊急時候過一關(guān))，也可能裝有“空卡”。
隊(duì)員在登山途中可選擇尋找這些信封以渡過難關(guān)。
5.關(guān)卡具體內(nèi)容：
腦筋急轉(zhuǎn)彎。
選擇答題：連續(xù)答題直到答對2道方可過關(guān)。選擇放棄：擁有pass卡可以無條件放棄本關(guān);無pass卡則要接受懲罰。女生坐在男生的背上，男生做15個俯臥撐。如若犯規(guī)，加罰10個。完成懲罰方可過關(guān)。
你畫我猜。
選擇答題：連續(xù)答題知道答對5道題方可過關(guān)?？梢蕴崾咀?jǐn)?shù)，但只能通過手勢表達(dá)不許說話。選擇放棄：擁有pass卡可以無條件放棄本關(guān);無pass卡則要接受懲罰。女生坐在男生的背上，男生做10個俯臥撐。如若犯規(guī)，加罰10個。完成懲罰方可過關(guān)。
注：當(dāng)五個關(guān)卡全部完成后，方可拿著任務(wù)卡去終點(diǎn)處報道。
活動目的：為了鍛煉員工身體，提高員工的身體鍛煉意識，豐富員工的業(yè)余生活，適當(dāng)舒緩壓力，同時也為促進(jìn)員工競爭意識，培養(yǎng)思考和溝通交流能力。
活動時間：待定。
具體方案：
1.爬山活動需到達(dá)提前給定的多個景點(diǎn)，手機(jī)自拍參照物予以確認(rèn)，按到達(dá)準(zhǔn)確個數(shù)給分。
2.到達(dá)幾個預(yù)定景點(diǎn)后可登頂，按先后順序給分.
3.附加分，爬山過程中和游客合照給予附加獎勵分?jǐn)?shù)。照片標(biāo)準(zhǔn)?計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)如下圖：預(yù)定景點(diǎn)到達(dá)分共5處，每處10分登頂名次記分按先后順序第一50分，第二45分依次遞減游客合影加分每一張認(rèn)為有效照片得2分，最多五張得11分。
具體的行程安排如下：
注意事項(xiàng)：1.要求統(tǒng)一穿工作服，攜帶華韻的彩旗。
2.手機(jī)電量情況。
3.智標(biāo)塔門口為本次比賽終點(diǎn)。
4.請維護(hù)好公司形象。
5.注意安全，保管好自己隨身物品。
6.按指定時間集合，隨時保持電話暢通。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇四
一、活動背景：
又到了春暖花開的時節(jié)，為了豐富我系團(tuán)學(xué)干部的業(yè)余生活，感受春天，緩解（放松下）枯燥乏味的工作和學(xué)習(xí)生活。
二、活動目的、意義和目標(biāo)：
三、活動準(zhǔn)備：
1、一面系旗；
2、四個擴(kuò)音器；
3、活動獎品和最佳部門組織獎；
4、自卑飲用水；
5、交通工具選擇（校車或者公交車）。
四、活動開展（活動時間：20xx年月日星期）：
1、活動主持：文娛部，負(fù)責(zé)節(jié)目的各項(xiàng)事宜；
2、活動地點(diǎn)：岳麓山；
3、活動流程：
4、活動負(fù)責(zé)部門：
（1）組織部：負(fù)責(zé)組織全體系團(tuán)學(xué)成員的出發(fā)并到達(dá)目的地及從目的地返校；
（2）紀(jì)保部：負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)和維持好紀(jì)律，必要時，可與其他部門相互協(xié)助完成；
（4）辦公室：負(fù)責(zé)與其他部門協(xié)助完成各項(xiàng)任務(wù)；
5、成立一個突發(fā)事件小組：
由主席團(tuán)負(fù)責(zé)選好小組成員并備好應(yīng)急藥物，如：創(chuàng)可貼、紅花油、紗布和消炎藥等，如發(fā)生意外可第一時間進(jìn)行處理，若需幫助，可聯(lián)系身邊系團(tuán)學(xué)的成員幫忙處理。
五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
1、活動獎品經(jīng)費(fèi)：
2、往返乘車車費(fèi)：
六、活動中應(yīng)注意的問題：
1、如有特殊事情需向所屬部門的代理說明情況，在得到代理的許可之后方可離開；
2、活動期間應(yīng)注意安全，不得擅自脫離隊(duì)伍。
七、獎罰辦法：
1、獎勵措施：在活動過程中表現(xiàn)好的部門和個人給予最佳部門組織獎及物質(zhì)獎勵；
2、懲治辦法：在活動過程中若有不服從安排者，由各部門及負(fù)責(zé)人做好記錄并交給辦公室，由辦公室轉(zhuǎn)交主席團(tuán)，由主席團(tuán)和賀露老師商討決定作出處理。
八、活動負(fù)責(zé)人、參者和邀請者姓名：
負(fù)責(zé)人：xx。
參與：信息系團(tuán)學(xué)會全體成員。
邀請者姓名：xxxxx。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇五
一、活動時間：20xx年5月8日。
二、活動地點(diǎn)：武夷山。
三、活動人數(shù)：xx鞋業(yè)開發(fā)部和業(yè)務(wù)部全體成員。
四、活動目的：為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
五、活動過程：
1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在辦公樓前集合。
2、會長在清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項(xiàng)，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負(fù)責(zé)，一名組長，一名通信員。
3、開始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn)。隊(duì)伍行進(jìn)過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。
4、到達(dá)山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。
5、爬山。爬山過程中建議各隊(duì)分開行動，各隊(duì)之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團(tuán)之中展開。備選活動(現(xiàn)場決定進(jìn)行那幾個)
(1)接歌。分若干隊(duì)，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊(duì)伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
(2)拉歌。各隊(duì)伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
(3)成語接龍。
(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進(jìn)行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。
(5)給出幾個成語編故事。
(6)小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊(duì)在社團(tuán)就某一問題展開辯論。
(7)小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。
(8)超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。計(jì)劃用時五十分鐘。
9、自由活動。原則上不允許單獨(dú)活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識相互交談，看書或其它。
10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達(dá)西安佳本次活動的感想和收獲。
11、全體拍照留念。
12、社團(tuán)統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行，注意安全。
13、回校。(計(jì)劃用時一小時，到達(dá)b樓廣場集合)
14、社長做活動總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結(jié)束.
六、活動安排：
1、分組行動。可以延續(xù)培訓(xùn)時的隊(duì)伍或者以各部為隊(duì)伍，有隊(duì)長安排調(diào)度。隊(duì)中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊(duì)伍要整齊，隊(duì)長要負(fù)好責(zé)任。
七、注意事項(xiàng)：
1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀(jì)律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準(zhǔn)擅自離開隊(duì)伍，如有特殊向干部報告。單獨(dú)行動，至少三人或三人以上活動。
3、個成員注意團(tuán)隊(duì)精神，主動關(guān)心幫助周邊同學(xué)。
4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。
6、干部或組長維持各組的秩序和紀(jì)律。
八、活動聲明：
1、本活動由社團(tuán)人員自愿參加。
2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。
3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔(dān)。
九、準(zhǔn)備物品：
1、合身的服裝(校服)，鞋子
2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。
3、相機(jī)，口哨。
4、每人準(zhǔn)備個人適量的水和食物。
5、會期(由兩名同學(xué)負(fù)責(zé))。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇六
活動目的：為了鍛煉員工身體，提高員工的身體鍛煉意識，豐富員工的業(yè)余生活，適當(dāng)舒緩壓力，同時也為促進(jìn)員工競爭意識，培養(yǎng)思考和溝通交流能力。
活動時間：待定。
具體方案：
2.到達(dá)幾個預(yù)定景點(diǎn)后可登頂，按先后順序給分.
3.附加分，爬山過程中和游客合照給予附加獎勵分?jǐn)?shù)。照片標(biāo)準(zhǔn)?計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)如下圖：預(yù)定景點(diǎn)到達(dá)分共5處，每處10分登頂名次記分按先后順序第一50分，第二45分依次遞減游客合影加分每一張認(rèn)為有效照片得2分，最多五張得11分。
具體的行程安排如下：
注意事項(xiàng)：1.要求統(tǒng)一穿工作服，攜帶華韻的彩旗。
2.手機(jī)電量情況。
3.智標(biāo)塔門口為本次比賽終點(diǎn)。
4.請維護(hù)好公司形象。
5.注意安全，保管好自己隨身物品。
6.按指定時間集合，隨時保持電話暢通。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇七
活動形式：1、隊(duì)伍分成3個小組，每個小組推選一名組長。
2、為提供爬山隊(duì)伍的爬山效果，我們希望大家穿的運(yùn)動些。
3、為方便爬山活動順利進(jìn)行，車輛由公司負(fù)責(zé)。
齊)獲勝隊(duì)伍將頒發(fā)獎品。
5、到達(dá)終點(diǎn)安排集體活動。報名匯總：
工作安排：
活動行程：
物資費(fèi)用清單：爬山活動方案橫幅樣板：
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇八
一、活動目的：
豐富同學(xué)們的業(yè)余生活，促進(jìn)同學(xué)間的溝通交流，讓大家在學(xué)習(xí)之余放松心情。加深相互認(rèn)識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進(jìn)感情，增強(qiáng)集體聚力和團(tuán)隊(duì)精神，體驗(yàn)“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的情懷，實(shí)踐“保護(hù)生態(tài)環(huán)境倡導(dǎo)文明新風(fēng)”！
二、活動時間：
20xx年4月21日。
三、活動地點(diǎn)：
嶗山。
四、活動主題：
保護(hù)生態(tài)環(huán)境倡導(dǎo)文明新風(fēng)。
五、活動過程：
1、各參加人員于早上7點(diǎn)00分在機(jī)電工程學(xué)院集合完畢，7點(diǎn)30分準(zhǔn)時出發(fā)；
2、各負(fù)責(zé)人清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項(xiàng)，和活動目的并向總負(fù)責(zé)人匯報，完畢后分成各小組。各組選出一名組長，一名傳遞員。
3、開始出發(fā)，出發(fā)過程中各小組負(fù)責(zé)人，應(yīng)負(fù)起小組成員的安全并不定時清點(diǎn)小組成員！發(fā)現(xiàn)小組成員身體不適時，應(yīng)及時匯報班負(fù)責(zé)人并照顧好小組成員！
4、到達(dá)山腳時休整15分鐘！
5、輕松一刻每個小組表演一個節(jié)目。
6、回歸原始各同學(xué)可以利用手上的食物換取別人手上的食物，體會原始社會以物換物的感覺，正確認(rèn)識錢的最原始作用！
7、自由活動?？梢詭讉€人結(jié)伴活動或游戲，也可以學(xué)員之間互相認(rèn)識相互交談，看書或拍照留戀。
8、全體拍照留念。
9、拯救地球下山時各負(fù)責(zé)人組織好學(xué)員，并進(jìn)去團(tuán)隊(duì)的撿垃圾比賽！拯救我們的家。地球!第一名可以要求剩下的3個團(tuán)隊(duì)表演各出一個節(jié)目！
10、回歸各班級負(fù)責(zé)人與小組負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)好各學(xué)員的安全！安全到達(dá)班級后班負(fù)責(zé)人向總負(fù)責(zé)人匯報情況！
六、注意事項(xiàng)：
1、一切聽從負(fù)責(zé)人的安排和領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀(jì)律，以安全為主，為安全起見，成員不準(zhǔn)擅自離開隊(duì)伍，如有特殊情況向負(fù)責(zé)人報告。至少三人或三人以上活動。
2、注意火源，吸煙的學(xué)員注意煙頭滅了以后在走！以免發(fā)生火災(zāi)！
3、在看風(fēng)景時停下觀看，勿邊走邊看。不在危險區(qū)域停留！
4、學(xué)員身體不適急事匯報！
5、發(fā)揮互幫互助的精神，相互幫助！
6、各學(xué)員需帶好午餐，飲用水等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
7、各負(fù)責(zé)人和組長維持各組的秩序和紀(jì)律。
七、預(yù)計(jì)消費(fèi)：
按照實(shí)際結(jié)算。
八、事先準(zhǔn)備：
1、天氣的查看。
2、藥品。（創(chuàng)可貼、藥棉等）。
由策劃人員準(zhǔn)備。
3、分組（聯(lián)系電話、小組責(zé)任制）。
由班級負(fù)責(zé)人準(zhǔn)備與實(shí)行。
4、個人需帶物品（每人準(zhǔn)備個人適量的水和食物）。
5、個人著裝（合身的服裝，鞋子）。
由個人準(zhǔn)備。
九、總負(fù)責(zé)：
電氣化兩個班長。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇九
一、主辦單位：
xxx大學(xué)
二、活動對象：
xx大學(xué)在校大學(xué)生
三、活動主題：
四、活動時間：
20xx年10月5日周日(考慮到許多同學(xué)下周一的時候都有課，可能把時間調(diào)整到周日)
五、活動時間安排：
早上8：00在白馬公園門口集合
早上8：30準(zhǔn)時上山，目的地紫金山頂
早上9：30左右到達(dá)目的地
9：30--12：30在山上組織游戲等活動(時間根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況變動)
六、游戲內(nèi)容：
1，雙人傳氣球(大家圍成一個圈坐下，氣球必須由一個人的脖頸傳給下一位，期間不允許用手，如果在哪個地方失敗了，哪兩個人就要同時受到懲罰，具體懲罰的`辦法由大家定什么樣的刺激，就定什么樣的)。
2，信任背摔(危險系數(shù)稍高，到時候根據(jù)情況而定是否玩，首先由6個人互相手握手腕，搭建成一個穩(wěn)固的臺子，然后另一個人站在一米高的臺子上，背朝大家，然后直直的后仰并倒下，倒到先前大家有手搭好的臺上，體驗(yàn)下瀟灑的感覺!)
七、活動所需物品：
1，桌布2，濕紙巾3，酒精棉球4，創(chuàng)可貼5，胃藥等(根據(jù)人數(shù)定，費(fèi)用大家aa制)
大家可以選擇就近的公交線到太平門門站下
__注意事項(xiàng)__
請準(zhǔn)備參加活動的人員及時的報名，以及準(zhǔn)時到達(dá)活動地點(diǎn)，若有突發(fā)情況請第一時間告知。
活動是主要是登高，請大家穿上好運(yùn)動裝備，蹬山需要消耗大量的體力，請各位校友自備好飲用水以及食物，我們的午飯將在山上解決。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇十
活動地點(diǎn)：
活動人員：學(xué)生62人+老師7人
活動費(fèi)用：每位在讀學(xué)員繳納10元/人，手拉手活動帶過來的同學(xué)20元/人
活動目的：增強(qiáng)學(xué)生與學(xué)校的粘性，拓展學(xué)生獨(dú)立自主能力，促進(jìn)招生
活動組織者：
一、活動要求：
每位參加學(xué)員需遵守相關(guān)紀(jì)律，保證每位學(xué)員的安全。
活動內(nèi)容安排：
1、出發(fā)時間：8:30到達(dá)時間：9:00
2、學(xué)員自由活動30分鐘（部分學(xué)員幫助老師生火）
3、9:30，學(xué)員分為六個小分隊(duì)：一隊(duì)烤土豆和地瓜；另外五隊(duì)燒烤其他食物
4、10:50，玩游戲：老狼、老狼幾點(diǎn)了（改良版）？
5、11:20整隊(duì)回學(xué)校
步驟：
2、出發(fā)前和學(xué)員們講好今天他們需要遵守的紀(jì)律，及會得到的獎勵
及懲罰；
3、隊(duì)伍整頓好以后，全體學(xué)員合影留念；
7、10:50集合學(xué)員，開始玩游戲：老狼、老狼幾點(diǎn)了（改良版）？
8、11:30所有學(xué)員由2位老師整隊(duì)回學(xué)校，剩余老師留下打掃戰(zhàn)場；
二、游戲相關(guān)規(guī)則
游戲準(zhǔn)備：事先畫好活動圈的邊界線
游戲時間：20--30min
游戲步驟：
1、三個隊(duì)伍每隊(duì)選出一名學(xué)員作為“老狼”，剩余學(xué)員作為“小羊”；
2、游戲開始時，“老狼”背對著大家，然后“小羊”圍在它身后，拍手喊：“老狼、老狼幾點(diǎn)了？”
名牌；“小羊”只要跑回到起跑線時，就是安全的；
4、小羊在靠近老狼時，若離老狼很近，可撕掉老狼的名牌。若撕掉，則游戲結(jié)束；
5、游戲玩幾輪自定；
三、相關(guān)材料準(zhǔn)備
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇十一
為了鍛煉員工身體，提高員工的`身體鍛煉意識，豐富員工的業(yè)余生活，適當(dāng)舒緩壓力，同時也為促進(jìn)員工競爭意識，培養(yǎng)思考和溝通交流能力。
待定
1.爬山活動需到達(dá)提前給定的多個景點(diǎn)，手機(jī)自拍參照物予以確認(rèn)，按到達(dá)準(zhǔn)確個數(shù)給分
2.到達(dá)幾個預(yù)定景點(diǎn)后可登頂，按先后順序給分.
3.附加分，爬山過程中和游客合照給予附加獎勵分?jǐn)?shù)。照片標(biāo)準(zhǔn)?計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)如下圖：預(yù)定景點(diǎn)到達(dá)分共5處，每處10分登頂名次記分按先后順序第一50分，第二45分依次遞減游客合影加分每一張認(rèn)為有效照片得2分，最多五張得11分。
1.要求統(tǒng)一穿工作服，攜帶華韻的彩旗。
2.手機(jī)電量情況
3.智標(biāo)塔門口為本次比賽終點(diǎn)
4.請維護(hù)好公司形象
5.注意安全，保管好自己隨身物品。
6.按指定時間集合，隨時保持電話暢通。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇十二
一、活動目的：
有句名言說：種下思想，收獲行動；種下行動，收獲成長；種下成長，收獲命運(yùn)。
我們申請這一個活動就是想給同學(xué)們提供一個空間和平臺，豐富他們的學(xué)校生活，并對他們進(jìn)行熱愛大自然的教育。以這一個活動為媒介，加強(qiáng)同學(xué)間交流，展示自己的才能，開闊同學(xué)們的視野，使同學(xué)們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。
二、活動意義：
爬山是戶外運(yùn)動，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光。全班同學(xué)一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使同學(xué)們心胸開闊起來。
有人說：爬山可以培養(yǎng)學(xué)生的勇敢精神。通過此次爬山活動，學(xué)生在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
三、
活動對象：班級學(xué)生（可自愿參加）。
四、活動時間和地點(diǎn)：周五下午2：00大南山。
五、活動注意事項(xiàng)：
活動就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動主要做好以下防范。
1、凡參加者均屬自愿行為,需對自己的安全負(fù)全責(zé),鑒于戶外運(yùn)動具有一定的危險性，對活動中因不能遵守紀(jì)律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任,本次活動“組織者”會盡一切努力進(jìn)行救護(hù)與援助。要一切行動聽指揮。
2、集體活動,需有互幫互助的團(tuán)隊(duì)精神。
3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動為基本。衣服要寬松（運(yùn)動服和休閑服為好）。
4、隨身要帶一些水或飲料，愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。
5、撿垃圾時要注意安全。
6、爬山時身體前傾，不可以打鬧；下山時不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險。
7、愛護(hù)一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。
8、按指定的路線登山。
9、愛護(hù)公共設(shè)施，不在樹木和公共設(shè)施上涂抹、刻畫。
10、建議學(xué)生講究節(jié)約，帶適量的物品，不宜多。動員不帶相機(jī)等貴重物品。如果帶了，請教育好注意保管。
11、全班分成8個組,每組6人、小組長.1人，負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)，組織同學(xué)撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創(chuàng)可貼等。
12、本次爬山活動須由家長的同意并簽字，否則不可以參加。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇十三
一、比賽目的：
為認(rèn)真貫徹落實(shí)黨的xx屆六中全會精神，深入學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀，大力開展創(chuàng)先爭優(yōu)活動，展現(xiàn)__區(qū)直機(jī)關(guān)廣大干部職工積極投身__“轉(zhuǎn)變提升，創(chuàng)新型和諧文化名城”建設(shè)的精神風(fēng)貌，特舉辦《恒信》杯元旦登山比賽?，F(xiàn)將活動方案安排如下。
二、活動主題：
“轉(zhuǎn)變提升、勇攀高峰”
三、比賽時間：
元旦期間(待定)。
四、比賽地點(diǎn)：
紫帽山(具體地點(diǎn)以通知為準(zhǔn))。
五、參賽對象：
以__區(qū)各系統(tǒng)黨委、各街道辦事處為單位各組成一個代表隊(duì)，特邀區(qū)四套班子領(lǐng)導(dǎo)及上級主管部門、贊助企業(yè)組隊(duì)參加。
六、主辦單位：
__區(qū)文體旅游新聞出版局。
七、贊助單位：
(待定)。
八、比賽方法：
1、比賽分為男子組、女子組和領(lǐng)導(dǎo)組(副處級干部以上)。
2、每個代表隊(duì)由1名領(lǐng)隊(duì)，10名隊(duì)員(其中6名男隊(duì)員，4名女隊(duì)員)組成，各隊(duì)的領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)安排本單位登山活動期間的工作。
3、請各相關(guān)單位于_月__日前將活動的報名表報送__區(qū)文體旅游新聞出版局體育股。聯(lián)系人：;聯(lián)系電話：;傳真：。
九、比賽規(guī)則：
1、各代表隊(duì)?wèi)?yīng)提前30分鐘到達(dá)比賽現(xiàn)場，開賽后遲到15分鐘者按棄權(quán)處理。
2、比賽采用一槍制發(fā)令，不得搶跑，男、女運(yùn)動員統(tǒng)一起跑。
3、男女組分別錄取前8名、領(lǐng)導(dǎo)組不分比賽名次。
4、團(tuán)隊(duì)獎錄取前八名，以代表隊(duì)總成績計(jì)算。
十、獎勵辦法：
1、第一名獎金元、第二名獎金元、第三名獎金元、第四名獎金元、第五名獎金元、第六名獎金元、第七名獎金元、第八名獎金元，其他頒發(fā)紀(jì)念品。
2、團(tuán)隊(duì)獎前八名頒發(fā)紀(jì)念獎杯。
十一、比賽注意事項(xiàng)：
1、參賽人員須為各參賽單位的工作人員。
2、各代表隊(duì)比賽服裝和車輛自備。
3、運(yùn)動員須身體健康，具備登山活動體能和常識，身體欠佳者不宜參賽。比賽期間運(yùn)動員應(yīng)注意自身安全，如有身體不適，應(yīng)立即終止比賽并及時到醫(yī)療站檢查治療。
4、各參賽隊(duì)伍要認(rèn)真組織，服從指揮，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神文明風(fēng)貌。
5、運(yùn)動員在比賽過程中要按指定路線和比賽規(guī)則進(jìn)行，發(fā)現(xiàn)抄近路，冒名頂替等弄虛作假者，取消其比賽資格。
6、運(yùn)動員須注意森林防火，嚴(yán)禁使用明火，嚴(yán)禁在沿途和山上抽煙。
十二、登山活動領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：__(區(qū)文體旅游新聞出版局局長)。
副組長：__(區(qū)文體旅游新聞出版局主任科員)。
成員：由區(qū)文體旅游新聞出版局各股室，少體校，文化館抽調(diào)人員組成。
十三、其它未盡事宜，另行通知。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇十四
活動形式：1、隊(duì)伍分成3個小組，每個小組推選一名組長。
2、為提供爬山隊(duì)伍的爬山效果，我們希望大家穿的運(yùn)動些。3、為方便爬山活動順利進(jìn)行，車輛由公司負(fù)責(zé)。
4、爬山隊(duì)伍將會分成3個隊(duì)伍進(jìn)行行比賽，最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍獲勝(必須所有隊(duì)員都到。
齊)獲勝隊(duì)伍將頒發(fā)獎品。
5、到達(dá)終點(diǎn)安排集體活動。報名匯總：
工作安排：
活動行程：
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇十五
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)員工之間的交流和溝通，增進(jìn)友誼，并加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，體現(xiàn)車仆員工積極向上的精神風(fēng)貌，公司策劃組織員工開展戶外登山活動---羊臺山。具體如下：
一、活動時間：初定5.18（本周六）下午1:00—5:30
二、活動地點(diǎn)：羊臺山
羊臺山位于深圳市寶安區(qū)石巖境內(nèi)，氣勢宏偉，風(fēng)光秀麗，海拔高度587米，是深圳西部的最高峰。2015年，“羊臺疊翠”被評為深圳八景之一，常年雨量充沛，氣候宜人，是深圳河流的重要發(fā)源地，山下分布著石巖、鐵崗、西麗、高峰和賴屋山等10多座水庫，每逢雨季，云煙縹緲，變幻莫測，山上林木繁茂。羊臺山下是客家人聚居地區(qū)，抗日戰(zhàn)爭期間，羊臺山游擊隊(duì)從日寇占領(lǐng)下的香港，拯救出以茅盾、鄒韜奮、何香凝等為首的數(shù)百名中外聞名的文化界人士和愛國民主人士，并安全轉(zhuǎn)移、隱蔽到羊臺山區(qū)，故羊臺山有“英雄山”的美譽(yù)。 羊臺山上有許多迷人的人文自然景觀，羊臺山瀑布可稱為其中一“絕”。從羊臺山東部的賴屋山水庫邊登山，沿著從山上流下來的一條小溪而上，走了大約一公里，就能聽見越來越大的溪流聲，打破了山中的寧靜。只見兩座小山峰之間奔瀉直下一條瀑布，寬約五六米，水氣氤氳，氣勢不凡。瀑布從10多米高處跌落，下聚一灣深潭，濺起銀色浪花。 沿著這條瀑布匯成的溪流而行，可見大大小小10多處瀑布，沿途景色非常恬靜清幽，各種野生植物紛繁蕪雜，十分陰涼，可謂“野芳發(fā)而幽香，佳木秀而繁陰”。羊臺山景色宜人，登臨其上，可環(huán)視石巖鎮(zhèn)（湖）、西麗鎮(zhèn)（湖）、龍華鎮(zhèn)、寶安新城等，景色秀麗。 羊臺山氣勢雄偉，綿亙在寶安的的中心，山高林茂、清泉長流，吸引了眾多的市民登高望遠(yuǎn)，陶冶心情和鍛煉身體。春天山花爛漫，鳥語花香；夏季氣候清涼，最宜去山澗清潭探幽避暑。秋冬季節(jié)天高云淡，登上主峰遠(yuǎn)眺，心曠神怡。羊臺山每年九九重陽節(jié)的登山節(jié)，更是吸引了成千上萬的人參加。
三、活動主題：春暖花開，自然同在
四、參與人員：石巖辦公室所有干部
總部辦公干部目前約120人，潤滑油7人，服務(wù)公司22人，按總計(jì)150人計(jì)算，除去部分在外出差及部分崗位工作原因不能離崗或部分身體原因不能參加，以80%參與率估算，預(yù)計(jì)實(shí)際參與人數(shù)約120人左右。
五、活動行程：
六、相關(guān)細(xì)節(jié)：
5、如遇雨天，活動日期順延。本次活動為集體活動，人人參與，不帶家屬。
七、比賽規(guī)則
3、各參賽人員如遇意外受傷或體力不支無法完成比賽時，在與小組長匯報并獲準(zhǔn)后可以選擇退出比賽，中途返回，但小組無法獲獎。
八、未盡事項(xiàng)：
1、用車及提前用餐安排；
2、物品采購（飲用水、帽子、絲帶、獎品、獎狀證書、備用藥品等）；
3、工作人員分工安排（后勤，多個攝影，錄像，錦旗、橫幅、彩旗制作）；
4、是否需要全部人員著公司統(tǒng)一印制logo的t恤以作擴(kuò)大宣傳之用；
5、登山路線，獎金設(shè)置，是否可設(shè)多個起點(diǎn)同一時間開始以分散人流。
九、注意事項(xiàng)：
1、此次活動為戶外運(yùn)動，請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好適合服裝、鞋襪以及必要的'個人用品。著裝簡單實(shí)用為宜，個人盡量不帶背包，確實(shí)需要的，盡量使用雙肩包，以方便登山，最好選用登山鞋、旅游鞋。
2、提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，登山全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系；
5、在登山過程中，要盡量結(jié)伴而行，相互照應(yīng)，組內(nèi)更應(yīng)互幫互助；
6、請保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
7、爬山雖然是一項(xiàng)很好的健身活動，但并非人人適宜，患有心臟病、癲癇、眩暈癥、高血壓、肺氣腫的病人，也不宜爬山。
8、爬山前應(yīng)做些簡單的熱身活動，然后按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強(qiáng)度，避免呼吸頻率在運(yùn)動中發(fā)生突然變化。以身體沒有不良反應(yīng)、無明顯氣喘為度。如果感覺疲勞，或者有心慌、胸悶、出虛汗等，應(yīng)立即停止運(yùn)動，就地休息。
9、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
10、停止攀爬后不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達(dá)休息點(diǎn)時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運(yùn)動，然后再坐下來休息。
11、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經(jīng)常補(bǔ)充水分，但喝水時不要一次性喝太多（會增大對心臟壓力），應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次。
12、爬前熱身步驟如下：a、兩手叉腰，足尖點(diǎn)地交替活動雙側(cè)踝關(guān)節(jié)；b、屈膝半蹲，足跟提起，反復(fù)練習(xí)3至5次，活動雙側(cè)膝關(guān)節(jié)；c、交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關(guān)節(jié)；d、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶。
企管人事部
2015-5-14
員工戶外爬山活動策劃方案（一）
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開展戶外活動---爬堯山。具體如下：
一 活動時間：2012年4月11日至12日
二 活動地點(diǎn)：桂林堯山
三 活動口號：放松心情，勇攀高峰
四 參加人員：店鋪所有同事。（分為兩班次參加）
活動安全負(fù)責(zé)人： 聯(lián)系電話：
活動拍照、衛(wèi)生負(fù)責(zé)人： 聯(lián)系電話：
娛樂活動主持人： 聯(lián)系電話：
撰寫活動總結(jié)： 聯(lián)系電話：
點(diǎn)名及秩序維護(hù)人員： 聯(lián)系電話：
五 活動行程：
堯山行程
六 注意事項(xiàng)：
2 爬山當(dāng)天的早、中餐自行準(zhǔn)備，垃圾集中處理，不得亂扔。
3 提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系
4 行為舉止大方得體、注意維護(hù)公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境
5 期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作
6 在登山及游玩中，含有一定危險，要盡量結(jié)伴而行
7 比須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達(dá)集合地點(diǎn)，及時簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排
8 請保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
9 登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。
人事部
2012年4月1日
一、活動時間：5月8日
二、活動地點(diǎn)：武夷山
三、活動人數(shù)：業(yè)務(wù)部全體成員
四、活動目的：為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
五、活動過程：
1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在辦公樓前集合。
2、會長在清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項(xiàng)，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負(fù)責(zé)，一名組長，一名通信員。
3、開始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn)。隊(duì)伍行進(jìn)過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。
4、到達(dá)山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。
5、爬山。爬山過程中建議各隊(duì)分開行動，各隊(duì)之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團(tuán)之中展開。備選活動（現(xiàn)場決定進(jìn)行那幾個）
（1）接歌。分若干隊(duì)，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊(duì)伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
（2）拉歌。各隊(duì)伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
（3）成語接龍。
（4）類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進(jìn)行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。
（5）給出幾個成語編故事。
（6）小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊(duì)在社團(tuán)就某一問題展開辯論。
（7）小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。
（8）超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。計(jì)劃用時五十分鐘。
9、自由活動。原則上不允許單獨(dú)活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識相互交談，看書或其它。
10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達(dá)西安佳本次活動的感想和收獲。
11、全體拍照留念。
12、社團(tuán)統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行，注意安全。
13、回校。（計(jì)劃用時一小時，到達(dá)b樓廣場集合）
14、社長做活動總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結(jié)束.
六、活動安排：
1、分組行動?？梢匝永m(xù)培訓(xùn)時的隊(duì)伍或者以各部為隊(duì)伍，有隊(duì)長安排調(diào)度。隊(duì)中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊(duì)伍要整齊，隊(duì)長要負(fù)好責(zé)任。
七、注意事項(xiàng)：
1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀(jì)律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準(zhǔn)擅自離開隊(duì)伍，如有特殊向干部報告。單獨(dú)行動，至少三人或三人以上活動。
3、個成員注意團(tuán)隊(duì)精神，主動關(guān)心幫助周邊同學(xué)。
4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。 6、干部或組長維持各組的秩序和紀(jì)律。 八、活動聲明： 1、本活動由社團(tuán)人員自愿參加。 2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。 3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔(dān)。 九、準(zhǔn)備物品： 1、合身的服裝（校服），鞋子 2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。 3、相機(jī)，口哨。 4、每人準(zhǔn)備個人適量的水和食物。 5、會期（由兩名同學(xué)負(fù)責(zé)）。 策劃人：
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開展戶外活動---爬堯山。具體如下：
一 活動時間：2012年4月11日至12日
二 活動地點(diǎn)：桂林堯山
三 活動口號：放松心情，勇攀高峰
四 參加人員：店鋪所有同事。（分為兩班次參加）
活動安全負(fù)責(zé)人： 聯(lián)系電話：
活動拍照、衛(wèi)生負(fù)責(zé)人： 聯(lián)系電話：
娛樂活動主持人： 聯(lián)系電話：
撰寫活動總結(jié)： 聯(lián)系電話：
點(diǎn)名及秩序維護(hù)人員： 聯(lián)系電話：
五 活動行程：
堯山行程
六 注意事項(xiàng)：
2 爬山當(dāng)天的早、中餐自行準(zhǔn)備，垃圾集中處理，不得亂扔。
3 提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系
4 行為舉止大方得體、注意維護(hù)公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境
5 期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作
6 在登山及游玩中，含有一定危險，要盡量結(jié)伴而行
7 比須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達(dá)集合地點(diǎn)，及時簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排
8 請保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
9 登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。
人事部
2012年4月1日
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇十六
為了紀(jì)念毛澤東同志題詞“發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)”xx周年，更好的開展全民健身運(yùn)動，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)xxxxxxxxx，并加強(qiáng)xxxx文化的建設(shè)，由來安縣委縣政府組織開展戶外活動---看銀色大風(fēng)車，觀小九寨風(fēng)景。具體如下：
一活動時間：2012年6月10日。
二活動地點(diǎn)：來安縣長山林場小九寨風(fēng)景區(qū)。
三活動口號：xxxx，xxxx。
四參加人員：縣直機(jī)關(guān)企事業(yè)單位社會群體。
活動安全負(fù)責(zé)人：聯(lián)系電話：
活動拍照、衛(wèi)生負(fù)責(zé)人：聯(lián)系電話：
活動主持人：聯(lián)系電話：
撰寫活動總結(jié)：聯(lián)系電話：
點(diǎn)名及秩序維護(hù)人員：聯(lián)系電話：
交通秩序負(fù)責(zé)人：聯(lián)系電話：
五活動行程：
爬山行程。
六注意事項(xiàng)：
4行為舉止大方得體、注意維護(hù)單位形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。
5期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。
6在登山及游玩中，含有一定危險，要注意安全。
7比須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達(dá)集合地點(diǎn)，及時簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排。
8請保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
9登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。
來安縣教育體育局。
2012年4月1日。
活動主辦單位：來安縣縣委縣政府。
協(xié)辦單位：來安縣體育局。
來安縣林業(yè)局。
來安縣公安局交警大隊(duì)、來安論壇。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇十七
一、時間：3月7日，12：00開始比賽。
二、地點(diǎn)：______________。
三、路線：租車至武義牛頭山國家森林公園，從山腳至天師峰，全程近2公里。身體健康者一般在2小時以內(nèi)可以到達(dá)。
四、參加對象：全體鄉(xiāng)干部。
五、比賽分組和獎勵：
1、比賽組(40周歲及以下)：設(shè)男、女各一組。
2、健身組(40周歲以上)：設(shè)男女混合一組。
3、比賽設(shè)一等獎各1名，二等獎各2名，給予物質(zhì)獎勵。
人員安排：
1、總指揮：______,______。
2、登山起點(diǎn)負(fù)責(zé)人：______(發(fā)令)。
3、登山終點(diǎn)負(fù)責(zé)人：______(終點(diǎn)記錄)。
4、安全負(fù)責(zé)人：______。
5、醫(yī)護(hù)負(fù)責(zé)人：______(備藥品)。
6、后勤保障：______(備礦泉水)。
7、攝影宣傳：______攝影。
七、活動要求：
1、各位鄉(xiāng)干部應(yīng)充分認(rèn)識此次活動的意義，積極參加比賽。
2、為確保登山安全，登山時穿著運(yùn)動鞋、寬松衣服，沿景區(qū)登山路線登山，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度。
3、在登山活動中，要講文明，不亂丟煙頭和垃圾，做環(huán)保的使者。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇十八
全體員工
為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
1、乘車方式：自駕或自行乘坐公交車至東坪山，八點(diǎn)半清點(diǎn)人員，傳達(dá)注意事項(xiàng)和活動目的(如遇雨天，本活動推遲進(jìn)行，工會另行通知)。
2、按部門分若干小組，每小組配1名經(jīng)理與1名工會小組長。
3、開始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn)。隊(duì)伍行進(jìn)過程中必須整齊，不可太嘈雜，小組長注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。
4、爬山：爬山過程中建議各隊(duì)分開行動，各隊(duì)之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出，過程中有精彩的部分，做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全。
5、休息：建議休息半小時后開展活動。
6、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加。本活動在團(tuán)隊(duì)之中展開。
(1)接歌。分若干隊(duì)，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊(duì)伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
(2)拉歌。各隊(duì)伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
(3)成語接龍。
(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進(jìn)行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。
(5)給出幾個成語編故事。
(6)小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊(duì)在團(tuán)隊(duì)就某一問題展開辯論。
(7)小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。
(8)超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演。
7、午餐。計(jì)劃用時五十分鐘。
8、自由活動。原則上不允許單獨(dú)活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識相互交談，看書或其它。
9、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達(dá)西安佳本次活動的感想和收獲。
10、全體拍照留念。
11、統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行，注意安全。
12、工會做活動總結(jié)，然后宣布活動結(jié)束。
1、分組行動。由隊(duì)長安排調(diào)度。隊(duì)中也可以男、女生穿插，以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊(duì)伍整齊，統(tǒng)一著裝公司發(fā)放的運(yùn)動服。
1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀(jì)律，以安全為主，為安全起見，成員不準(zhǔn)擅自離開隊(duì)伍，如有特殊向隊(duì)長報告。單獨(dú)行動，至少三人或三人以上活動。
3、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
4、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。
5、干部或組長維持各組的秩序和紀(jì)律。
1、本活動由社團(tuán)人員自愿參加。
2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。
3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔(dān)。
1、統(tǒng)一穿著各式發(fā)放的運(yùn)動服，建議穿運(yùn)動鞋。
2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。
3、相機(jī)，口哨。
4、準(zhǔn)備適量的水和食物。
略
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇十九
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開展戶外活動---爬堯山。具體如下：
一
活動時間：2012年4月11日至12日。
二
活動地點(diǎn)：桂林堯山。
三
活動口號：放松心情，勇攀高峰。
四
參加人員：店鋪所有同事。（分為兩班次參加）。
活動安全負(fù)責(zé)人：
聯(lián)系電話：
活動拍照、衛(wèi)生負(fù)責(zé)人：
聯(lián)系電話：
娛樂活動主持人：
聯(lián)系電話：
撰寫活動總結(jié)：
聯(lián)系電話：
點(diǎn)名及秩序維護(hù)人員：
聯(lián)系電話：
五
活動行程：
堯山行程。
序號。
時間。
事項(xiàng)安排。
07:30。
全體員工在藝術(shù)館汽車站集合并簽到，乘坐24路公交車，目的地靖江王陵站下車。
08:10。
11:00。
到達(dá)山頂，查點(diǎn)人數(shù)。
在山頂用餐、休息，可在山頂結(jié)伴游玩、拍照。
下山，返回市區(qū)。結(jié)束愉快的旅程。
六
注意事項(xiàng)：
此次活動為戶外運(yùn)動，請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好背包，適合服裝、鞋襪以及必要的日常用品。
爬山當(dāng)天的早、中餐自行準(zhǔn)備，垃圾集中處理，不得亂扔。
提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系。
行為舉止大方得體、注意維護(hù)公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。
期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。
在登山及游玩中，含有一定危險，要盡量結(jié)伴而行。
比須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達(dá)集合地點(diǎn)，及時簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排。
請保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。
人事部。
2012年4月1日。
活動方案一：公司不承擔(dān)此次活動的任何費(fèi)用。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇一
一、活動意義：
為了豐富信科院學(xué)生課余文化生活，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生風(fēng)貌，以強(qiáng)身健體，弘揚(yáng)體育精神為宗旨，增強(qiáng)學(xué)校同學(xué)間的凝聚力。
二、活動組織：
信科院13級計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)系文體股。
三、活動安排：
1.比賽時間：
2.比賽地點(diǎn)：岳麓山。
四、活動辦法及注意事項(xiàng)：
1.每四人分成一組(兩男兩女隨機(jī)分組)，再將一組分為a、b兩隊(duì)(一男一女一隊(duì))。
2.各位同學(xué)請于12月20日之前提交報名表，逾期不候。
3.參賽者可以自備地圖，舉辦方不提供地圖。
6.活動起點(diǎn)：東方紅廣場。
活動終點(diǎn)：岳麓山頂觀光車停車場。
五、活動內(nèi)容及流程：
1.賽前準(zhǔn)備：
參賽隊(duì)員隨機(jī)分組，每四人分為一組，每一組兩男兩女(多余的人一組即可);將每一組分為a、b兩隊(duì)，每隊(duì)一男一女;每組隨機(jī)分配一組暗號，一組暗號由對應(yīng)的兩句上下句組成，分別在a、b隊(duì)手中。b隊(duì)參賽者在岳麓書院門口集合，由負(fù)責(zé)人領(lǐng)入岳麓書院并且隨機(jī)分配位置，a隊(duì)在東方紅廣場集合。集合完畢后，給a隊(duì)紛發(fā)任務(wù)卡和一個垃圾袋，可以在路上撿取塑料袋和飲料瓶，一個塑料袋或一個飲料瓶各減5秒。
2.比賽第一部分：
a隊(duì)進(jìn)入書院并且根據(jù)暗號找到本組的b隊(duì)(暗號每隊(duì)都只知道一半，要根據(jù)詢問，判斷暗號能否對接，比賽前對應(yīng)的a、b隊(duì)互相不知道對方是誰)兩隊(duì)匯合后由岳麓書院后門穿出，開始登山。
3.比賽第二部分：
到相應(yīng)的景點(diǎn)處完成任務(wù)(順序、路線不定)。五個關(guān)卡分別設(shè)立在：五輪塔(綁腿跑)、翊武亭(我愛記歌詞)、穿石坡湖茶室(你畫我猜)、白鶴泉(腦筋急轉(zhuǎn)彎)、鳥語林(大胃王)。各組拿好任務(wù)卡，每通過一個關(guān)卡收集一個蓋章，集滿五個章才能跑向終點(diǎn)。
4.比賽第三部部分：
登山途中各個景點(diǎn)牌周圍有事先放好的信封，里面可能裝有珍貴的“pass卡”(幫助大家在緊急時候過一關(guān))，也可能裝有“空卡”。
隊(duì)員在登山途中可選擇尋找這些信封以渡過難關(guān)。
5.關(guān)卡具體內(nèi)容：
腦筋急轉(zhuǎn)彎。
選擇答題：連續(xù)答題直到答對2道方可過關(guān)。選擇放棄：擁有pass卡可以無條件放棄本關(guān);無pass卡則要接受懲罰。女生坐在男生的背上，男生做15個俯臥撐。如若犯規(guī)，加罰10個。完成懲罰方可過關(guān)。
你畫我猜。
選擇答題：連續(xù)答題知道答對5道題方可過關(guān)?？梢蕴崾咀?jǐn)?shù)，但只能通過手勢表達(dá)不許說話。選擇放棄：擁有pass卡可以無條件放棄本關(guān);無pass卡則要接受懲罰。女生坐在男生的背上，男生做10個俯臥撐。如若犯規(guī)，加罰10個。完成懲罰方可過關(guān)。
注：當(dāng)五個關(guān)卡全部完成后，方可拿著任務(wù)卡去終點(diǎn)處報道。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇二
一、活動宗旨：
為了增強(qiáng)我院廣大師生的消防安全意識，杜絕火災(zāi)隱患。提高對火災(zāi)撲救工作的組織和處理能力。使廣大師生掌握消防器材的基本性能和使用方法。及在火災(zāi)真正發(fā)生時，能夠更好、更快、更從容的疏散、自救和滅火。建筑與測繪工程系特此舉辦首屆“關(guān)注消防，珍愛生命”消防趣味運(yùn)動會。
二、舉辦單位：
承辦：建筑與測繪工程系。
三、參賽人員及組隊(duì)原則：
參賽隊(duì)伍12個。
四、比賽時間：
xxxx年11月25日（星期四）16：40---18：00。
五、比賽地點(diǎn)：
學(xué)院體育場及籃球場。
六、運(yùn)動會比賽項(xiàng)目及規(guī)則：
1、快速連接消防水帶（4人）。
比賽地點(diǎn)：1號教學(xué)樓前主干道（伯苓廣場西南角消防栓處）。比賽隊(duì)伍：12個參賽隊(duì)各派4名運(yùn)動員參加比賽。
比賽規(guī)則：
1、每個參賽隊(duì)分別派出4名運(yùn)動員，參與到此項(xiàng)比賽中。
2、主干道上，以消防栓為中點(diǎn)，向西、向南各延伸50米為比賽場地。
3、發(fā)令哨響后，1、2號運(yùn)動員前往消防栓西50米起點(diǎn)處，將消防水帶，噴頭、扳手迅速運(yùn)到消防栓處。
4、4名運(yùn)動員團(tuán)結(jié)協(xié)作，要求：消防水帶平直向南鋪開，中間無打結(jié)；消防水帶一端連接到消防栓上，另一端連接在噴頭上；消防扳手放在消防栓的閥門上。
5、以上項(xiàng)目完成后，裁判員判定合格后，比賽繼續(xù)，運(yùn)動員需將水帶對折卷好，3、4號運(yùn)動員需要將水帶和噴頭，扳手一起送回到起點(diǎn)處，比賽結(jié)束。
6、比賽成績以完成項(xiàng)目的時間記錄。
7、該參賽隊(duì)結(jié)束比賽后，下一隊(duì)上場比賽，直到12個隊(duì)全部比賽結(jié)束。?比賽用品：消防水帶2卷，噴頭2個，扳手2個，秒表1個，哨子2個。?比賽要求：
1、運(yùn)動員需按指定位置準(zhǔn)備比賽。
2、平鋪的消防水帶須平直無節(jié)為合格。
3、運(yùn)動員服從裁判員指揮。
4、觀看人員不得進(jìn)入比賽區(qū)域。
5、所有工作人員穿校服，戴?；?。
2、快速接力穿消防服（4人）。
比賽地點(diǎn)：1號教學(xué)樓前主干道西半邊。
比賽隊(duì)伍：12個參賽隊(duì)各派4名運(yùn)動員參加比賽。
比賽規(guī)則：
1、2個參賽隊(duì)分別派出4名運(yùn)動員，同時進(jìn)行接力穿消防服比賽。
2、發(fā)令哨響后，1號運(yùn)動員從起點(diǎn)出發(fā)跑到穿衣地點(diǎn)（距起點(diǎn)50米處），以最快的速度穿好消防服。
3、裁判員判定該運(yùn)動員穿戴合格后，向運(yùn)動員示意：“穿著無誤，請繼續(xù)比賽。”若判定不合格，指出不合格處，運(yùn)動運(yùn)更正衣著無誤后方可繼續(xù)比賽。
4、1號運(yùn)動員接到合格指示后，原地迅速脫下消防服，跑回起點(diǎn)接力2號運(yùn)動員。
5、2、3、4號運(yùn)動員按照以上程序進(jìn)行比賽。
6、比賽成績以最后一名運(yùn)動員返回起點(diǎn)時間計(jì)算成績。
7、以上2個參賽隊(duì)比賽結(jié)束后，接下來2個參賽隊(duì)參加比賽，直到12個參賽隊(duì)全部比賽結(jié)束。
比賽用品：消防服2套，秒表1個，哨子2個。
比賽要求：
1、運(yùn)動員往返跑中，不能跑到別的跑道上。
2、運(yùn)動員返回起點(diǎn)接力下一名運(yùn)動員時，該運(yùn)動員必須在起點(diǎn)內(nèi)摸到接力運(yùn)動員的手后，方可進(jìn)行比賽；否則，該運(yùn)動員返回起點(diǎn)重新跑。
3、運(yùn)動員服從裁判員指揮。
4、觀看人員不得進(jìn)入比賽區(qū)域。
5、所有工作人員穿校服，戴校徽。
3、緊急救援（4人）。
比賽地點(diǎn)：伯苓廣場西半場。
比賽隊(duì)伍：12個參賽隊(duì)各派4名運(yùn)動員參加比賽。
比賽規(guī)則：
1、2個參賽隊(duì)分別派出4名運(yùn)動員同時進(jìn)行此項(xiàng)比賽。
2、起點(diǎn)南側(cè)20米處，有一人（1名運(yùn)動員扮演此角色）腿部受傷。
3、起點(diǎn)處3名救援人員（剩余3名運(yùn)動員扮演此角色）蓄勢待發(fā)，準(zhǔn)備救援。
4、起點(diǎn)處北側(cè)30米處放置制作簡易擔(dān)架的材料：兩根竹竿，一根繩子（6米）。
5、發(fā)令哨響后，2名救援人員跑到擔(dān)架區(qū)將擔(dān)架部件運(yùn)送到起點(diǎn)，3人以最快的速度制作擔(dān)架。
6、3名救援人員拿上制作好的擔(dān)架跑到傷員處后，將傷員救起抬到起點(diǎn)處后將傷員放下，將擔(dān)架拆除，回復(fù)原樣后由2名運(yùn)動員將擔(dān)架部件送到起點(diǎn)北側(cè)30米處，以此到達(dá)時間計(jì)算比賽成績。
7、以上2個參賽隊(duì)比賽結(jié)束后，接下來2個參賽隊(duì)參加比賽，直到12個參賽隊(duì)全部比賽結(jié)束。
比賽用品：可制作擔(dān)架竹竿4根、6米長繩子2根，哨子2個、秒表1個。
比賽要求：
1、傷員不能自己上擔(dān)架，必須由救援人員抬或者抱上擔(dān)架，否則視為違規(guī)。
2、運(yùn)動員服從裁判員指揮。
3、圍觀人員不得進(jìn)入比賽區(qū)域。
4、所有工作人員穿校服，戴?；铡?BR> 4、穿越火線（4人）。
比賽地點(diǎn)：伯令廣場東半場。
比賽隊(duì)伍：12個參賽隊(duì)各派4名運(yùn)動員參加比賽。
比賽規(guī)則：
1、每個參賽隊(duì)分別派出4名運(yùn)動員進(jìn)行比賽。
2、籃球場上工作人員用桌子圍成一片障礙區(qū)，濃煙滾滾，各隊(duì)隊(duì)員一半人是“盲人”（能跑看不見），一半人是“瘸子”（不能跑看得見）。
3、讓“盲人”背著“瘸子”，“瘸子”為其指引方向，并用濕毛巾捂住口鼻，以最快的時間穿越障礙區(qū)。
4、每個參賽隊(duì)自由配成2組，可以同時穿越障礙區(qū)，但是碰到一次桌子，在本隊(duì)成績上加3秒，以此累計(jì)。
5、以最后一組組員通過的時間為本隊(duì)比賽成績。
6、該隊(duì)比賽結(jié)束后，下一隊(duì)上場比賽，直到12個參賽隊(duì)全部比賽結(jié)束。
比賽用品：毛巾12個，水桶2個，眼罩3個、冒煙盆2個，秒表1個，哨子2個。
比賽要求：
1、參賽隊(duì)自備四條毛巾。每隊(duì)“盲人”必須用眼罩捂著眼睛，瘸子腳不能著地，否則重新回到起點(diǎn)。
2、“瘸子”雙手各拿一條毛巾，捂著自己和隊(duì)友的口鼻，以免“中毒”，若沒做到位，重新回到起點(diǎn)。
3、運(yùn)動員服從裁判指示。
4、圍觀人員不得進(jìn)入比賽區(qū)域。
5、所有工作人員穿校服，戴?；铡?BR> 5、接力滅火（4人）。
比賽地點(diǎn)：1號教學(xué)樓前主干道東半邊。
比賽隊(duì)伍：12個參賽隊(duì)各派4名運(yùn)動員參加比賽。
比賽規(guī)則：
1、3個參賽隊(duì)分別派出4名運(yùn)動員同時進(jìn)行此項(xiàng)比賽。
2、發(fā)令哨響后，1號運(yùn)動員提滅火器從起點(diǎn)出發(fā)，將滅火器交給2號運(yùn)動員（距起點(diǎn)30米）。
3、2號運(yùn)動員再傳遞給3號運(yùn)動員（距離起點(diǎn)60米），3號運(yùn)動員跑至著火點(diǎn)（距離起點(diǎn)90米），將滅火器交給4號運(yùn)動員，由4號運(yùn)動員將火撲滅。
4、以火滅時記錄時間為該隊(duì)成績，火未滅者，取消本項(xiàng)成績。
5、以上3個參賽隊(duì)比賽結(jié)束后，接下來3個參賽隊(duì)參加比賽，直到12個參賽隊(duì)全部比賽結(jié)束。
比賽用品：滅火器12個，火盆3個，秒表1個，哨子2個。
比賽要求：
1、各接力處運(yùn)動員必須嚴(yán)格站在接力處，未接力到自己時不能亂跑，否則本隊(duì)重新開始。
2、因?yàn)橛谢鹪?，工作人員注意保證自身安全與運(yùn)動員安全，杜絕不安全事故發(fā)生。
3、運(yùn)動員服從裁判員指揮。
4、觀看人員不得進(jìn)入比賽區(qū)域。
5、所有工作人員穿校服，戴校徽。
建筑與測繪工程系。
xxxx年11月16日。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇三
一、活動意義：
為了豐富信科院學(xué)生課余文化生活，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生風(fēng)貌，以強(qiáng)身健體，弘揚(yáng)體育精神為宗旨，增強(qiáng)學(xué)校同學(xué)間的凝聚力。
二、活動組織：
信科院13級計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)系文體股。
三、活動安排：
1.比賽時間：
2.比賽地點(diǎn)：岳麓山。
四、活動辦法及注意事項(xiàng)：
1.每四人分成一組(兩男兩女隨機(jī)分組)，再將一組分為a、b兩隊(duì)(一男一女一隊(duì))。
2.各位同學(xué)請于12月20日之前提交報名表，逾期不候。
3.參賽者可以自備地圖，舉辦方不提供地圖。
4.比賽將于1點(diǎn)正式開始，各位同學(xué)請于12點(diǎn)30簽到等候，比賽開始后未到視為放棄。
5.公布參賽者的名單及分配時，不會公布四人小組的成員，而是只公布a、b兩隊(duì)的成員。
6.活動起點(diǎn)：東方紅廣場。
活動終點(diǎn)：岳麓山頂觀光車停車場。
五、活動內(nèi)容及流程：
1.賽前準(zhǔn)備：
參賽隊(duì)員隨機(jī)分組，每四人分為一組，每一組兩男兩女(多余的人一組即可);將每一組分為a、b兩隊(duì)，每隊(duì)一男一女;每組隨機(jī)分配一組暗號，一組暗號由對應(yīng)的兩句上下句組成，分別在a、b隊(duì)手中。b隊(duì)參賽者在岳麓書院門口集合，由負(fù)責(zé)人領(lǐng)入岳麓書院并且隨機(jī)分配位置，a隊(duì)在東方紅廣場集合。集合完畢后，給a隊(duì)紛發(fā)任務(wù)卡和一個垃圾袋，可以在路上撿取塑料袋和飲料瓶，一個塑料袋或一個飲料瓶各減5秒。
2.比賽第一部分：
a隊(duì)進(jìn)入書院并且根據(jù)暗號找到本組的b隊(duì)(暗號每隊(duì)都只知道一半，要根據(jù)詢問，判斷暗號能否對接，比賽前對應(yīng)的a、b隊(duì)互相不知道對方是誰)兩隊(duì)匯合后由岳麓書院后門穿出，開始登山。
3.比賽第二部分：
到相應(yīng)的景點(diǎn)處完成任務(wù)(順序、路線不定)。五個關(guān)卡分別設(shè)立在：五輪塔(綁腿跑)、翊武亭(我愛記歌詞)、穿石坡湖茶室(你畫我猜)、白鶴泉(腦筋急轉(zhuǎn)彎)、鳥語林(大胃王)。各組拿好任務(wù)卡，每通過一個關(guān)卡收集一個蓋章，集滿五個章才能跑向終點(diǎn)。
4.比賽第三部部分：
登山途中各個景點(diǎn)牌周圍有事先放好的信封，里面可能裝有珍貴的“pass卡”(幫助大家在緊急時候過一關(guān))，也可能裝有“空卡”。
隊(duì)員在登山途中可選擇尋找這些信封以渡過難關(guān)。
5.關(guān)卡具體內(nèi)容：
腦筋急轉(zhuǎn)彎。
選擇答題：連續(xù)答題直到答對2道方可過關(guān)。選擇放棄：擁有pass卡可以無條件放棄本關(guān);無pass卡則要接受懲罰。女生坐在男生的背上，男生做15個俯臥撐。如若犯規(guī)，加罰10個。完成懲罰方可過關(guān)。
你畫我猜。
選擇答題：連續(xù)答題知道答對5道題方可過關(guān)?？梢蕴崾咀?jǐn)?shù)，但只能通過手勢表達(dá)不許說話。選擇放棄：擁有pass卡可以無條件放棄本關(guān);無pass卡則要接受懲罰。女生坐在男生的背上，男生做10個俯臥撐。如若犯規(guī)，加罰10個。完成懲罰方可過關(guān)。
注：當(dāng)五個關(guān)卡全部完成后，方可拿著任務(wù)卡去終點(diǎn)處報道。
活動目的：為了鍛煉員工身體，提高員工的身體鍛煉意識，豐富員工的業(yè)余生活，適當(dāng)舒緩壓力，同時也為促進(jìn)員工競爭意識，培養(yǎng)思考和溝通交流能力。
活動時間：待定。
具體方案：
1.爬山活動需到達(dá)提前給定的多個景點(diǎn)，手機(jī)自拍參照物予以確認(rèn)，按到達(dá)準(zhǔn)確個數(shù)給分。
2.到達(dá)幾個預(yù)定景點(diǎn)后可登頂，按先后順序給分.
3.附加分，爬山過程中和游客合照給予附加獎勵分?jǐn)?shù)。照片標(biāo)準(zhǔn)?計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)如下圖：預(yù)定景點(diǎn)到達(dá)分共5處，每處10分登頂名次記分按先后順序第一50分，第二45分依次遞減游客合影加分每一張認(rèn)為有效照片得2分，最多五張得11分。
具體的行程安排如下：
注意事項(xiàng)：1.要求統(tǒng)一穿工作服，攜帶華韻的彩旗。
2.手機(jī)電量情況。
3.智標(biāo)塔門口為本次比賽終點(diǎn)。
4.請維護(hù)好公司形象。
5.注意安全，保管好自己隨身物品。
6.按指定時間集合，隨時保持電話暢通。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇四
一、活動背景：
又到了春暖花開的時節(jié)，為了豐富我系團(tuán)學(xué)干部的業(yè)余生活，感受春天，緩解（放松下）枯燥乏味的工作和學(xué)習(xí)生活。
二、活動目的、意義和目標(biāo)：
三、活動準(zhǔn)備：
1、一面系旗；
2、四個擴(kuò)音器；
3、活動獎品和最佳部門組織獎；
4、自卑飲用水；
5、交通工具選擇（校車或者公交車）。
四、活動開展（活動時間：20xx年月日星期）：
1、活動主持：文娛部，負(fù)責(zé)節(jié)目的各項(xiàng)事宜；
2、活動地點(diǎn)：岳麓山；
3、活動流程：
4、活動負(fù)責(zé)部門：
（1）組織部：負(fù)責(zé)組織全體系團(tuán)學(xué)成員的出發(fā)并到達(dá)目的地及從目的地返校；
（2）紀(jì)保部：負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)和維持好紀(jì)律，必要時，可與其他部門相互協(xié)助完成；
（4）辦公室：負(fù)責(zé)與其他部門協(xié)助完成各項(xiàng)任務(wù)；
5、成立一個突發(fā)事件小組：
由主席團(tuán)負(fù)責(zé)選好小組成員并備好應(yīng)急藥物，如：創(chuàng)可貼、紅花油、紗布和消炎藥等，如發(fā)生意外可第一時間進(jìn)行處理，若需幫助，可聯(lián)系身邊系團(tuán)學(xué)的成員幫忙處理。
五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
1、活動獎品經(jīng)費(fèi)：
2、往返乘車車費(fèi)：
六、活動中應(yīng)注意的問題：
1、如有特殊事情需向所屬部門的代理說明情況，在得到代理的許可之后方可離開；
2、活動期間應(yīng)注意安全，不得擅自脫離隊(duì)伍。
七、獎罰辦法：
1、獎勵措施：在活動過程中表現(xiàn)好的部門和個人給予最佳部門組織獎及物質(zhì)獎勵；
2、懲治辦法：在活動過程中若有不服從安排者，由各部門及負(fù)責(zé)人做好記錄并交給辦公室，由辦公室轉(zhuǎn)交主席團(tuán)，由主席團(tuán)和賀露老師商討決定作出處理。
八、活動負(fù)責(zé)人、參者和邀請者姓名：
負(fù)責(zé)人：xx。
參與：信息系團(tuán)學(xué)會全體成員。
邀請者姓名：xxxxx。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇五
一、活動時間：20xx年5月8日。
二、活動地點(diǎn)：武夷山。
三、活動人數(shù)：xx鞋業(yè)開發(fā)部和業(yè)務(wù)部全體成員。
四、活動目的：為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
五、活動過程：
1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在辦公樓前集合。
2、會長在清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項(xiàng)，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負(fù)責(zé)，一名組長，一名通信員。
3、開始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn)。隊(duì)伍行進(jìn)過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。
4、到達(dá)山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。
5、爬山。爬山過程中建議各隊(duì)分開行動，各隊(duì)之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團(tuán)之中展開。備選活動(現(xiàn)場決定進(jìn)行那幾個)
(1)接歌。分若干隊(duì)，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊(duì)伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
(2)拉歌。各隊(duì)伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
(3)成語接龍。
(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進(jìn)行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。
(5)給出幾個成語編故事。
(6)小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊(duì)在社團(tuán)就某一問題展開辯論。
(7)小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。
(8)超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。計(jì)劃用時五十分鐘。
9、自由活動。原則上不允許單獨(dú)活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識相互交談，看書或其它。
10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達(dá)西安佳本次活動的感想和收獲。
11、全體拍照留念。
12、社團(tuán)統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行，注意安全。
13、回校。(計(jì)劃用時一小時，到達(dá)b樓廣場集合)
14、社長做活動總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結(jié)束.
六、活動安排：
1、分組行動。可以延續(xù)培訓(xùn)時的隊(duì)伍或者以各部為隊(duì)伍，有隊(duì)長安排調(diào)度。隊(duì)中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊(duì)伍要整齊，隊(duì)長要負(fù)好責(zé)任。
七、注意事項(xiàng)：
1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀(jì)律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準(zhǔn)擅自離開隊(duì)伍，如有特殊向干部報告。單獨(dú)行動，至少三人或三人以上活動。
3、個成員注意團(tuán)隊(duì)精神，主動關(guān)心幫助周邊同學(xué)。
4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。
6、干部或組長維持各組的秩序和紀(jì)律。
八、活動聲明：
1、本活動由社團(tuán)人員自愿參加。
2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。
3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔(dān)。
九、準(zhǔn)備物品：
1、合身的服裝(校服)，鞋子
2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。
3、相機(jī)，口哨。
4、每人準(zhǔn)備個人適量的水和食物。
5、會期(由兩名同學(xué)負(fù)責(zé))。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇六
活動目的：為了鍛煉員工身體，提高員工的身體鍛煉意識，豐富員工的業(yè)余生活，適當(dāng)舒緩壓力，同時也為促進(jìn)員工競爭意識，培養(yǎng)思考和溝通交流能力。
活動時間：待定。
具體方案：
2.到達(dá)幾個預(yù)定景點(diǎn)后可登頂，按先后順序給分.
3.附加分，爬山過程中和游客合照給予附加獎勵分?jǐn)?shù)。照片標(biāo)準(zhǔn)?計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)如下圖：預(yù)定景點(diǎn)到達(dá)分共5處，每處10分登頂名次記分按先后順序第一50分，第二45分依次遞減游客合影加分每一張認(rèn)為有效照片得2分，最多五張得11分。
具體的行程安排如下：
注意事項(xiàng)：1.要求統(tǒng)一穿工作服，攜帶華韻的彩旗。
2.手機(jī)電量情況。
3.智標(biāo)塔門口為本次比賽終點(diǎn)。
4.請維護(hù)好公司形象。
5.注意安全，保管好自己隨身物品。
6.按指定時間集合，隨時保持電話暢通。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇七
活動形式：1、隊(duì)伍分成3個小組，每個小組推選一名組長。
2、為提供爬山隊(duì)伍的爬山效果，我們希望大家穿的運(yùn)動些。
3、為方便爬山活動順利進(jìn)行，車輛由公司負(fù)責(zé)。
齊)獲勝隊(duì)伍將頒發(fā)獎品。
5、到達(dá)終點(diǎn)安排集體活動。報名匯總：
工作安排：
活動行程：
物資費(fèi)用清單：爬山活動方案橫幅樣板：
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇八
一、活動目的：
豐富同學(xué)們的業(yè)余生活，促進(jìn)同學(xué)間的溝通交流，讓大家在學(xué)習(xí)之余放松心情。加深相互認(rèn)識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進(jìn)感情，增強(qiáng)集體聚力和團(tuán)隊(duì)精神，體驗(yàn)“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的情懷，實(shí)踐“保護(hù)生態(tài)環(huán)境倡導(dǎo)文明新風(fēng)”！
二、活動時間：
20xx年4月21日。
三、活動地點(diǎn)：
嶗山。
四、活動主題：
保護(hù)生態(tài)環(huán)境倡導(dǎo)文明新風(fēng)。
五、活動過程：
1、各參加人員于早上7點(diǎn)00分在機(jī)電工程學(xué)院集合完畢，7點(diǎn)30分準(zhǔn)時出發(fā)；
2、各負(fù)責(zé)人清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項(xiàng)，和活動目的并向總負(fù)責(zé)人匯報，完畢后分成各小組。各組選出一名組長，一名傳遞員。
3、開始出發(fā)，出發(fā)過程中各小組負(fù)責(zé)人，應(yīng)負(fù)起小組成員的安全并不定時清點(diǎn)小組成員！發(fā)現(xiàn)小組成員身體不適時，應(yīng)及時匯報班負(fù)責(zé)人并照顧好小組成員！
4、到達(dá)山腳時休整15分鐘！
5、輕松一刻每個小組表演一個節(jié)目。
6、回歸原始各同學(xué)可以利用手上的食物換取別人手上的食物，體會原始社會以物換物的感覺，正確認(rèn)識錢的最原始作用！
7、自由活動?？梢詭讉€人結(jié)伴活動或游戲，也可以學(xué)員之間互相認(rèn)識相互交談，看書或拍照留戀。
8、全體拍照留念。
9、拯救地球下山時各負(fù)責(zé)人組織好學(xué)員，并進(jìn)去團(tuán)隊(duì)的撿垃圾比賽！拯救我們的家。地球!第一名可以要求剩下的3個團(tuán)隊(duì)表演各出一個節(jié)目！
10、回歸各班級負(fù)責(zé)人與小組負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)好各學(xué)員的安全！安全到達(dá)班級后班負(fù)責(zé)人向總負(fù)責(zé)人匯報情況！
六、注意事項(xiàng)：
1、一切聽從負(fù)責(zé)人的安排和領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀(jì)律，以安全為主，為安全起見，成員不準(zhǔn)擅自離開隊(duì)伍，如有特殊情況向負(fù)責(zé)人報告。至少三人或三人以上活動。
2、注意火源，吸煙的學(xué)員注意煙頭滅了以后在走！以免發(fā)生火災(zāi)！
3、在看風(fēng)景時停下觀看，勿邊走邊看。不在危險區(qū)域停留！
4、學(xué)員身體不適急事匯報！
5、發(fā)揮互幫互助的精神，相互幫助！
6、各學(xué)員需帶好午餐，飲用水等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
7、各負(fù)責(zé)人和組長維持各組的秩序和紀(jì)律。
七、預(yù)計(jì)消費(fèi)：
按照實(shí)際結(jié)算。
八、事先準(zhǔn)備：
1、天氣的查看。
2、藥品。（創(chuàng)可貼、藥棉等）。
由策劃人員準(zhǔn)備。
3、分組（聯(lián)系電話、小組責(zé)任制）。
由班級負(fù)責(zé)人準(zhǔn)備與實(shí)行。
4、個人需帶物品（每人準(zhǔn)備個人適量的水和食物）。
5、個人著裝（合身的服裝，鞋子）。
由個人準(zhǔn)備。
九、總負(fù)責(zé)：
電氣化兩個班長。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇九
一、主辦單位：
xxx大學(xué)
二、活動對象：
xx大學(xué)在校大學(xué)生
三、活動主題：
四、活動時間：
20xx年10月5日周日(考慮到許多同學(xué)下周一的時候都有課，可能把時間調(diào)整到周日)
五、活動時間安排：
早上8：00在白馬公園門口集合
早上8：30準(zhǔn)時上山，目的地紫金山頂
早上9：30左右到達(dá)目的地
9：30--12：30在山上組織游戲等活動(時間根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況變動)
六、游戲內(nèi)容：
1，雙人傳氣球(大家圍成一個圈坐下，氣球必須由一個人的脖頸傳給下一位，期間不允許用手，如果在哪個地方失敗了，哪兩個人就要同時受到懲罰，具體懲罰的`辦法由大家定什么樣的刺激，就定什么樣的)。
2，信任背摔(危險系數(shù)稍高，到時候根據(jù)情況而定是否玩，首先由6個人互相手握手腕，搭建成一個穩(wěn)固的臺子，然后另一個人站在一米高的臺子上，背朝大家，然后直直的后仰并倒下，倒到先前大家有手搭好的臺上，體驗(yàn)下瀟灑的感覺!)
七、活動所需物品：
1，桌布2，濕紙巾3，酒精棉球4，創(chuàng)可貼5，胃藥等(根據(jù)人數(shù)定，費(fèi)用大家aa制)
大家可以選擇就近的公交線到太平門門站下
__注意事項(xiàng)__
請準(zhǔn)備參加活動的人員及時的報名，以及準(zhǔn)時到達(dá)活動地點(diǎn)，若有突發(fā)情況請第一時間告知。
活動是主要是登高，請大家穿上好運(yùn)動裝備，蹬山需要消耗大量的體力，請各位校友自備好飲用水以及食物，我們的午飯將在山上解決。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇十
活動地點(diǎn)：
活動人員：學(xué)生62人+老師7人
活動費(fèi)用：每位在讀學(xué)員繳納10元/人，手拉手活動帶過來的同學(xué)20元/人
活動目的：增強(qiáng)學(xué)生與學(xué)校的粘性，拓展學(xué)生獨(dú)立自主能力，促進(jìn)招生
活動組織者：
一、活動要求：
每位參加學(xué)員需遵守相關(guān)紀(jì)律，保證每位學(xué)員的安全。
活動內(nèi)容安排：
1、出發(fā)時間：8:30到達(dá)時間：9:00
2、學(xué)員自由活動30分鐘（部分學(xué)員幫助老師生火）
3、9:30，學(xué)員分為六個小分隊(duì)：一隊(duì)烤土豆和地瓜；另外五隊(duì)燒烤其他食物
4、10:50，玩游戲：老狼、老狼幾點(diǎn)了（改良版）？
5、11:20整隊(duì)回學(xué)校
步驟：
2、出發(fā)前和學(xué)員們講好今天他們需要遵守的紀(jì)律，及會得到的獎勵
及懲罰；
3、隊(duì)伍整頓好以后，全體學(xué)員合影留念；
7、10:50集合學(xué)員，開始玩游戲：老狼、老狼幾點(diǎn)了（改良版）？
8、11:30所有學(xué)員由2位老師整隊(duì)回學(xué)校，剩余老師留下打掃戰(zhàn)場；
二、游戲相關(guān)規(guī)則
游戲準(zhǔn)備：事先畫好活動圈的邊界線
游戲時間：20--30min
游戲步驟：
1、三個隊(duì)伍每隊(duì)選出一名學(xué)員作為“老狼”，剩余學(xué)員作為“小羊”；
2、游戲開始時，“老狼”背對著大家，然后“小羊”圍在它身后，拍手喊：“老狼、老狼幾點(diǎn)了？”
名牌；“小羊”只要跑回到起跑線時，就是安全的；
4、小羊在靠近老狼時，若離老狼很近，可撕掉老狼的名牌。若撕掉，則游戲結(jié)束；
5、游戲玩幾輪自定；
三、相關(guān)材料準(zhǔn)備
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇十一
為了鍛煉員工身體，提高員工的`身體鍛煉意識，豐富員工的業(yè)余生活，適當(dāng)舒緩壓力，同時也為促進(jìn)員工競爭意識，培養(yǎng)思考和溝通交流能力。
待定
1.爬山活動需到達(dá)提前給定的多個景點(diǎn)，手機(jī)自拍參照物予以確認(rèn)，按到達(dá)準(zhǔn)確個數(shù)給分
2.到達(dá)幾個預(yù)定景點(diǎn)后可登頂，按先后順序給分.
3.附加分，爬山過程中和游客合照給予附加獎勵分?jǐn)?shù)。照片標(biāo)準(zhǔn)?計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)如下圖：預(yù)定景點(diǎn)到達(dá)分共5處，每處10分登頂名次記分按先后順序第一50分，第二45分依次遞減游客合影加分每一張認(rèn)為有效照片得2分，最多五張得11分。
1.要求統(tǒng)一穿工作服，攜帶華韻的彩旗。
2.手機(jī)電量情況
3.智標(biāo)塔門口為本次比賽終點(diǎn)
4.請維護(hù)好公司形象
5.注意安全，保管好自己隨身物品。
6.按指定時間集合，隨時保持電話暢通。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇十二
一、活動目的：
有句名言說：種下思想，收獲行動；種下行動，收獲成長；種下成長，收獲命運(yùn)。
我們申請這一個活動就是想給同學(xué)們提供一個空間和平臺，豐富他們的學(xué)校生活，并對他們進(jìn)行熱愛大自然的教育。以這一個活動為媒介，加強(qiáng)同學(xué)間交流，展示自己的才能，開闊同學(xué)們的視野，使同學(xué)們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。
二、活動意義：
爬山是戶外運(yùn)動，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光。全班同學(xué)一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使同學(xué)們心胸開闊起來。
有人說：爬山可以培養(yǎng)學(xué)生的勇敢精神。通過此次爬山活動，學(xué)生在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
三、
活動對象：班級學(xué)生（可自愿參加）。
四、活動時間和地點(diǎn)：周五下午2：00大南山。
五、活動注意事項(xiàng)：
活動就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動主要做好以下防范。
1、凡參加者均屬自愿行為,需對自己的安全負(fù)全責(zé),鑒于戶外運(yùn)動具有一定的危險性，對活動中因不能遵守紀(jì)律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任,本次活動“組織者”會盡一切努力進(jìn)行救護(hù)與援助。要一切行動聽指揮。
2、集體活動,需有互幫互助的團(tuán)隊(duì)精神。
3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動為基本。衣服要寬松（運(yùn)動服和休閑服為好）。
4、隨身要帶一些水或飲料，愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。
5、撿垃圾時要注意安全。
6、爬山時身體前傾，不可以打鬧；下山時不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險。
7、愛護(hù)一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。
8、按指定的路線登山。
9、愛護(hù)公共設(shè)施，不在樹木和公共設(shè)施上涂抹、刻畫。
10、建議學(xué)生講究節(jié)約，帶適量的物品，不宜多。動員不帶相機(jī)等貴重物品。如果帶了，請教育好注意保管。
11、全班分成8個組,每組6人、小組長.1人，負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)，組織同學(xué)撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創(chuàng)可貼等。
12、本次爬山活動須由家長的同意并簽字，否則不可以參加。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇十三
一、比賽目的：
為認(rèn)真貫徹落實(shí)黨的xx屆六中全會精神，深入學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀，大力開展創(chuàng)先爭優(yōu)活動，展現(xiàn)__區(qū)直機(jī)關(guān)廣大干部職工積極投身__“轉(zhuǎn)變提升，創(chuàng)新型和諧文化名城”建設(shè)的精神風(fēng)貌，特舉辦《恒信》杯元旦登山比賽?，F(xiàn)將活動方案安排如下。
二、活動主題：
“轉(zhuǎn)變提升、勇攀高峰”
三、比賽時間：
元旦期間(待定)。
四、比賽地點(diǎn)：
紫帽山(具體地點(diǎn)以通知為準(zhǔn))。
五、參賽對象：
以__區(qū)各系統(tǒng)黨委、各街道辦事處為單位各組成一個代表隊(duì)，特邀區(qū)四套班子領(lǐng)導(dǎo)及上級主管部門、贊助企業(yè)組隊(duì)參加。
六、主辦單位：
__區(qū)文體旅游新聞出版局。
七、贊助單位：
(待定)。
八、比賽方法：
1、比賽分為男子組、女子組和領(lǐng)導(dǎo)組(副處級干部以上)。
2、每個代表隊(duì)由1名領(lǐng)隊(duì)，10名隊(duì)員(其中6名男隊(duì)員，4名女隊(duì)員)組成，各隊(duì)的領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)安排本單位登山活動期間的工作。
3、請各相關(guān)單位于_月__日前將活動的報名表報送__區(qū)文體旅游新聞出版局體育股。聯(lián)系人：;聯(lián)系電話：;傳真：。
九、比賽規(guī)則：
1、各代表隊(duì)?wèi)?yīng)提前30分鐘到達(dá)比賽現(xiàn)場，開賽后遲到15分鐘者按棄權(quán)處理。
2、比賽采用一槍制發(fā)令，不得搶跑，男、女運(yùn)動員統(tǒng)一起跑。
3、男女組分別錄取前8名、領(lǐng)導(dǎo)組不分比賽名次。
4、團(tuán)隊(duì)獎錄取前八名，以代表隊(duì)總成績計(jì)算。
十、獎勵辦法：
1、第一名獎金元、第二名獎金元、第三名獎金元、第四名獎金元、第五名獎金元、第六名獎金元、第七名獎金元、第八名獎金元，其他頒發(fā)紀(jì)念品。
2、團(tuán)隊(duì)獎前八名頒發(fā)紀(jì)念獎杯。
十一、比賽注意事項(xiàng)：
1、參賽人員須為各參賽單位的工作人員。
2、各代表隊(duì)比賽服裝和車輛自備。
3、運(yùn)動員須身體健康，具備登山活動體能和常識，身體欠佳者不宜參賽。比賽期間運(yùn)動員應(yīng)注意自身安全，如有身體不適，應(yīng)立即終止比賽并及時到醫(yī)療站檢查治療。
4、各參賽隊(duì)伍要認(rèn)真組織，服從指揮，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神文明風(fēng)貌。
5、運(yùn)動員在比賽過程中要按指定路線和比賽規(guī)則進(jìn)行，發(fā)現(xiàn)抄近路，冒名頂替等弄虛作假者，取消其比賽資格。
6、運(yùn)動員須注意森林防火，嚴(yán)禁使用明火，嚴(yán)禁在沿途和山上抽煙。
十二、登山活動領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：__(區(qū)文體旅游新聞出版局局長)。
副組長：__(區(qū)文體旅游新聞出版局主任科員)。
成員：由區(qū)文體旅游新聞出版局各股室，少體校，文化館抽調(diào)人員組成。
十三、其它未盡事宜，另行通知。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇十四
活動形式：1、隊(duì)伍分成3個小組，每個小組推選一名組長。
2、為提供爬山隊(duì)伍的爬山效果，我們希望大家穿的運(yùn)動些。3、為方便爬山活動順利進(jìn)行，車輛由公司負(fù)責(zé)。
4、爬山隊(duì)伍將會分成3個隊(duì)伍進(jìn)行行比賽，最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍獲勝(必須所有隊(duì)員都到。
齊)獲勝隊(duì)伍將頒發(fā)獎品。
5、到達(dá)終點(diǎn)安排集體活動。報名匯總：
工作安排：
活動行程：
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇十五
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)員工之間的交流和溝通，增進(jìn)友誼，并加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，體現(xiàn)車仆員工積極向上的精神風(fēng)貌，公司策劃組織員工開展戶外登山活動---羊臺山。具體如下：
一、活動時間：初定5.18（本周六）下午1:00—5:30
二、活動地點(diǎn)：羊臺山
羊臺山位于深圳市寶安區(qū)石巖境內(nèi)，氣勢宏偉，風(fēng)光秀麗，海拔高度587米，是深圳西部的最高峰。2015年，“羊臺疊翠”被評為深圳八景之一，常年雨量充沛，氣候宜人，是深圳河流的重要發(fā)源地，山下分布著石巖、鐵崗、西麗、高峰和賴屋山等10多座水庫，每逢雨季，云煙縹緲，變幻莫測，山上林木繁茂。羊臺山下是客家人聚居地區(qū)，抗日戰(zhàn)爭期間，羊臺山游擊隊(duì)從日寇占領(lǐng)下的香港，拯救出以茅盾、鄒韜奮、何香凝等為首的數(shù)百名中外聞名的文化界人士和愛國民主人士，并安全轉(zhuǎn)移、隱蔽到羊臺山區(qū)，故羊臺山有“英雄山”的美譽(yù)。 羊臺山上有許多迷人的人文自然景觀，羊臺山瀑布可稱為其中一“絕”。從羊臺山東部的賴屋山水庫邊登山，沿著從山上流下來的一條小溪而上，走了大約一公里，就能聽見越來越大的溪流聲，打破了山中的寧靜。只見兩座小山峰之間奔瀉直下一條瀑布，寬約五六米，水氣氤氳，氣勢不凡。瀑布從10多米高處跌落，下聚一灣深潭，濺起銀色浪花。 沿著這條瀑布匯成的溪流而行，可見大大小小10多處瀑布，沿途景色非常恬靜清幽，各種野生植物紛繁蕪雜，十分陰涼，可謂“野芳發(fā)而幽香，佳木秀而繁陰”。羊臺山景色宜人，登臨其上，可環(huán)視石巖鎮(zhèn)（湖）、西麗鎮(zhèn)（湖）、龍華鎮(zhèn)、寶安新城等，景色秀麗。 羊臺山氣勢雄偉，綿亙在寶安的的中心，山高林茂、清泉長流，吸引了眾多的市民登高望遠(yuǎn)，陶冶心情和鍛煉身體。春天山花爛漫，鳥語花香；夏季氣候清涼，最宜去山澗清潭探幽避暑。秋冬季節(jié)天高云淡，登上主峰遠(yuǎn)眺，心曠神怡。羊臺山每年九九重陽節(jié)的登山節(jié)，更是吸引了成千上萬的人參加。
三、活動主題：春暖花開，自然同在
四、參與人員：石巖辦公室所有干部
總部辦公干部目前約120人，潤滑油7人，服務(wù)公司22人，按總計(jì)150人計(jì)算，除去部分在外出差及部分崗位工作原因不能離崗或部分身體原因不能參加，以80%參與率估算，預(yù)計(jì)實(shí)際參與人數(shù)約120人左右。
五、活動行程：
六、相關(guān)細(xì)節(jié)：
5、如遇雨天，活動日期順延。本次活動為集體活動，人人參與，不帶家屬。
七、比賽規(guī)則
3、各參賽人員如遇意外受傷或體力不支無法完成比賽時，在與小組長匯報并獲準(zhǔn)后可以選擇退出比賽，中途返回，但小組無法獲獎。
八、未盡事項(xiàng)：
1、用車及提前用餐安排；
2、物品采購（飲用水、帽子、絲帶、獎品、獎狀證書、備用藥品等）；
3、工作人員分工安排（后勤，多個攝影，錄像，錦旗、橫幅、彩旗制作）；
4、是否需要全部人員著公司統(tǒng)一印制logo的t恤以作擴(kuò)大宣傳之用；
5、登山路線，獎金設(shè)置，是否可設(shè)多個起點(diǎn)同一時間開始以分散人流。
九、注意事項(xiàng)：
1、此次活動為戶外運(yùn)動，請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好適合服裝、鞋襪以及必要的'個人用品。著裝簡單實(shí)用為宜，個人盡量不帶背包，確實(shí)需要的，盡量使用雙肩包，以方便登山，最好選用登山鞋、旅游鞋。
2、提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，登山全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系；
5、在登山過程中，要盡量結(jié)伴而行，相互照應(yīng)，組內(nèi)更應(yīng)互幫互助；
6、請保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
7、爬山雖然是一項(xiàng)很好的健身活動，但并非人人適宜，患有心臟病、癲癇、眩暈癥、高血壓、肺氣腫的病人，也不宜爬山。
8、爬山前應(yīng)做些簡單的熱身活動，然后按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強(qiáng)度，避免呼吸頻率在運(yùn)動中發(fā)生突然變化。以身體沒有不良反應(yīng)、無明顯氣喘為度。如果感覺疲勞，或者有心慌、胸悶、出虛汗等，應(yīng)立即停止運(yùn)動，就地休息。
9、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
10、停止攀爬后不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達(dá)休息點(diǎn)時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運(yùn)動，然后再坐下來休息。
11、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經(jīng)常補(bǔ)充水分，但喝水時不要一次性喝太多（會增大對心臟壓力），應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次。
12、爬前熱身步驟如下：a、兩手叉腰，足尖點(diǎn)地交替活動雙側(cè)踝關(guān)節(jié)；b、屈膝半蹲，足跟提起，反復(fù)練習(xí)3至5次，活動雙側(cè)膝關(guān)節(jié)；c、交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關(guān)節(jié)；d、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶。
企管人事部
2015-5-14
員工戶外爬山活動策劃方案（一）
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開展戶外活動---爬堯山。具體如下：
一 活動時間：2012年4月11日至12日
二 活動地點(diǎn)：桂林堯山
三 活動口號：放松心情，勇攀高峰
四 參加人員：店鋪所有同事。（分為兩班次參加）
活動安全負(fù)責(zé)人： 聯(lián)系電話：
活動拍照、衛(wèi)生負(fù)責(zé)人： 聯(lián)系電話：
娛樂活動主持人： 聯(lián)系電話：
撰寫活動總結(jié)： 聯(lián)系電話：
點(diǎn)名及秩序維護(hù)人員： 聯(lián)系電話：
五 活動行程：
堯山行程
六 注意事項(xiàng)：
2 爬山當(dāng)天的早、中餐自行準(zhǔn)備，垃圾集中處理，不得亂扔。
3 提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系
4 行為舉止大方得體、注意維護(hù)公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境
5 期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作
6 在登山及游玩中，含有一定危險，要盡量結(jié)伴而行
7 比須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達(dá)集合地點(diǎn)，及時簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排
8 請保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
9 登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。
人事部
2012年4月1日
一、活動時間：5月8日
二、活動地點(diǎn)：武夷山
三、活動人數(shù)：業(yè)務(wù)部全體成員
四、活動目的：為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
五、活動過程：
1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在辦公樓前集合。
2、會長在清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項(xiàng)，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負(fù)責(zé)，一名組長，一名通信員。
3、開始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn)。隊(duì)伍行進(jìn)過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。
4、到達(dá)山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。
5、爬山。爬山過程中建議各隊(duì)分開行動，各隊(duì)之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團(tuán)之中展開。備選活動（現(xiàn)場決定進(jìn)行那幾個）
（1）接歌。分若干隊(duì)，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊(duì)伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
（2）拉歌。各隊(duì)伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
（3）成語接龍。
（4）類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進(jìn)行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。
（5）給出幾個成語編故事。
（6）小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊(duì)在社團(tuán)就某一問題展開辯論。
（7）小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。
（8）超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。計(jì)劃用時五十分鐘。
9、自由活動。原則上不允許單獨(dú)活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識相互交談，看書或其它。
10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達(dá)西安佳本次活動的感想和收獲。
11、全體拍照留念。
12、社團(tuán)統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行，注意安全。
13、回校。（計(jì)劃用時一小時，到達(dá)b樓廣場集合）
14、社長做活動總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結(jié)束.
六、活動安排：
1、分組行動?？梢匝永m(xù)培訓(xùn)時的隊(duì)伍或者以各部為隊(duì)伍，有隊(duì)長安排調(diào)度。隊(duì)中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊(duì)伍要整齊，隊(duì)長要負(fù)好責(zé)任。
七、注意事項(xiàng)：
1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀(jì)律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準(zhǔn)擅自離開隊(duì)伍，如有特殊向干部報告。單獨(dú)行動，至少三人或三人以上活動。
3、個成員注意團(tuán)隊(duì)精神，主動關(guān)心幫助周邊同學(xué)。
4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。 6、干部或組長維持各組的秩序和紀(jì)律。 八、活動聲明： 1、本活動由社團(tuán)人員自愿參加。 2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。 3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔(dān)。 九、準(zhǔn)備物品： 1、合身的服裝（校服），鞋子 2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。 3、相機(jī)，口哨。 4、每人準(zhǔn)備個人適量的水和食物。 5、會期（由兩名同學(xué)負(fù)責(zé)）。 策劃人：
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開展戶外活動---爬堯山。具體如下：
一 活動時間：2012年4月11日至12日
二 活動地點(diǎn)：桂林堯山
三 活動口號：放松心情，勇攀高峰
四 參加人員：店鋪所有同事。（分為兩班次參加）
活動安全負(fù)責(zé)人： 聯(lián)系電話：
活動拍照、衛(wèi)生負(fù)責(zé)人： 聯(lián)系電話：
娛樂活動主持人： 聯(lián)系電話：
撰寫活動總結(jié)： 聯(lián)系電話：
點(diǎn)名及秩序維護(hù)人員： 聯(lián)系電話：
五 活動行程：
堯山行程
六 注意事項(xiàng)：
2 爬山當(dāng)天的早、中餐自行準(zhǔn)備，垃圾集中處理，不得亂扔。
3 提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系
4 行為舉止大方得體、注意維護(hù)公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境
5 期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作
6 在登山及游玩中，含有一定危險，要盡量結(jié)伴而行
7 比須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達(dá)集合地點(diǎn)，及時簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排
8 請保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
9 登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。
人事部
2012年4月1日
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇十六
為了紀(jì)念毛澤東同志題詞“發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)”xx周年，更好的開展全民健身運(yùn)動，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)xxxxxxxxx，并加強(qiáng)xxxx文化的建設(shè)，由來安縣委縣政府組織開展戶外活動---看銀色大風(fēng)車，觀小九寨風(fēng)景。具體如下：
一活動時間：2012年6月10日。
二活動地點(diǎn)：來安縣長山林場小九寨風(fēng)景區(qū)。
三活動口號：xxxx，xxxx。
四參加人員：縣直機(jī)關(guān)企事業(yè)單位社會群體。
活動安全負(fù)責(zé)人：聯(lián)系電話：
活動拍照、衛(wèi)生負(fù)責(zé)人：聯(lián)系電話：
活動主持人：聯(lián)系電話：
撰寫活動總結(jié)：聯(lián)系電話：
點(diǎn)名及秩序維護(hù)人員：聯(lián)系電話：
交通秩序負(fù)責(zé)人：聯(lián)系電話：
五活動行程：
爬山行程。
六注意事項(xiàng)：
4行為舉止大方得體、注意維護(hù)單位形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。
5期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。
6在登山及游玩中，含有一定危險，要注意安全。
7比須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達(dá)集合地點(diǎn)，及時簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排。
8請保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
9登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。
來安縣教育體育局。
2012年4月1日。
活動主辦單位：來安縣縣委縣政府。
協(xié)辦單位：來安縣體育局。
來安縣林業(yè)局。
來安縣公安局交警大隊(duì)、來安論壇。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇十七
一、時間：3月7日，12：00開始比賽。
二、地點(diǎn)：______________。
三、路線：租車至武義牛頭山國家森林公園，從山腳至天師峰，全程近2公里。身體健康者一般在2小時以內(nèi)可以到達(dá)。
四、參加對象：全體鄉(xiāng)干部。
五、比賽分組和獎勵：
1、比賽組(40周歲及以下)：設(shè)男、女各一組。
2、健身組(40周歲以上)：設(shè)男女混合一組。
3、比賽設(shè)一等獎各1名，二等獎各2名，給予物質(zhì)獎勵。
人員安排：
1、總指揮：______,______。
2、登山起點(diǎn)負(fù)責(zé)人：______(發(fā)令)。
3、登山終點(diǎn)負(fù)責(zé)人：______(終點(diǎn)記錄)。
4、安全負(fù)責(zé)人：______。
5、醫(yī)護(hù)負(fù)責(zé)人：______(備藥品)。
6、后勤保障：______(備礦泉水)。
7、攝影宣傳：______攝影。
七、活動要求：
1、各位鄉(xiāng)干部應(yīng)充分認(rèn)識此次活動的意義，積極參加比賽。
2、為確保登山安全，登山時穿著運(yùn)動鞋、寬松衣服，沿景區(qū)登山路線登山，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度。
3、在登山活動中，要講文明，不亂丟煙頭和垃圾，做環(huán)保的使者。
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇十八
全體員工
為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
1、乘車方式：自駕或自行乘坐公交車至東坪山，八點(diǎn)半清點(diǎn)人員，傳達(dá)注意事項(xiàng)和活動目的(如遇雨天，本活動推遲進(jìn)行，工會另行通知)。
2、按部門分若干小組，每小組配1名經(jīng)理與1名工會小組長。
3、開始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn)。隊(duì)伍行進(jìn)過程中必須整齊，不可太嘈雜，小組長注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。
4、爬山：爬山過程中建議各隊(duì)分開行動，各隊(duì)之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出，過程中有精彩的部分，做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全。
5、休息：建議休息半小時后開展活動。
6、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加。本活動在團(tuán)隊(duì)之中展開。
(1)接歌。分若干隊(duì)，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊(duì)伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
(2)拉歌。各隊(duì)伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
(3)成語接龍。
(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進(jìn)行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。
(5)給出幾個成語編故事。
(6)小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊(duì)在團(tuán)隊(duì)就某一問題展開辯論。
(7)小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。
(8)超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演。
7、午餐。計(jì)劃用時五十分鐘。
8、自由活動。原則上不允許單獨(dú)活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識相互交談，看書或其它。
9、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達(dá)西安佳本次活動的感想和收獲。
10、全體拍照留念。
11、統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行，注意安全。
12、工會做活動總結(jié)，然后宣布活動結(jié)束。
1、分組行動。由隊(duì)長安排調(diào)度。隊(duì)中也可以男、女生穿插，以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊(duì)伍整齊，統(tǒng)一著裝公司發(fā)放的運(yùn)動服。
1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀(jì)律，以安全為主，為安全起見，成員不準(zhǔn)擅自離開隊(duì)伍，如有特殊向隊(duì)長報告。單獨(dú)行動，至少三人或三人以上活動。
3、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
4、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。
5、干部或組長維持各組的秩序和紀(jì)律。
1、本活動由社團(tuán)人員自愿參加。
2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。
3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔(dān)。
1、統(tǒng)一穿著各式發(fā)放的運(yùn)動服，建議穿運(yùn)動鞋。
2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。
3、相機(jī)，口哨。
4、準(zhǔn)備適量的水和食物。
略
爬山活動策劃方案及預(yù)算篇十九
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開展戶外活動---爬堯山。具體如下：
一
活動時間：2012年4月11日至12日。
二
活動地點(diǎn)：桂林堯山。
三
活動口號：放松心情，勇攀高峰。
四
參加人員：店鋪所有同事。（分為兩班次參加）。
活動安全負(fù)責(zé)人：
聯(lián)系電話：
活動拍照、衛(wèi)生負(fù)責(zé)人：
聯(lián)系電話：
娛樂活動主持人：
聯(lián)系電話：
撰寫活動總結(jié)：
聯(lián)系電話：
點(diǎn)名及秩序維護(hù)人員：
聯(lián)系電話：
五
活動行程：
堯山行程。
序號。
時間。
事項(xiàng)安排。
07:30。
全體員工在藝術(shù)館汽車站集合并簽到，乘坐24路公交車，目的地靖江王陵站下車。
08:10。
11:00。
到達(dá)山頂，查點(diǎn)人數(shù)。
在山頂用餐、休息，可在山頂結(jié)伴游玩、拍照。
下山，返回市區(qū)。結(jié)束愉快的旅程。
六
注意事項(xiàng)：
此次活動為戶外運(yùn)動，請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好背包，適合服裝、鞋襪以及必要的日常用品。
爬山當(dāng)天的早、中餐自行準(zhǔn)備，垃圾集中處理，不得亂扔。
提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系。
行為舉止大方得體、注意維護(hù)公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。
期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。
在登山及游玩中，含有一定危險，要盡量結(jié)伴而行。
比須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達(dá)集合地點(diǎn)，及時簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排。
請保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。
人事部。
2012年4月1日。
活動方案一：公司不承擔(dān)此次活動的任何費(fèi)用。