為確保事情或工作順利開展，常常要根據(jù)具體情況預先制定方案，方案是綜合考量事情或問題相關的因素后所制定的書面計劃。方案的格式和要求是什么樣的呢？接下來小編就給大家介紹一下方案應該怎么去寫，我們一起來了解一下吧。
職工運動會活動方案篇1
為了加強校園文化建設，豐富同學們的課余文化生活，增強學生身體素質，推進學校體育工作，充分調動我校學生運動參與的積極性，增強班級凝聚力，全面落實每天鍛煉一小時的健身行動計劃，創(chuàng)設我校良好的體育文化氛圍，使廣大師生積極參與體育活動，養(yǎng)成運動的好習慣，學校擬在4月4日舉行春季田徑運動會，特制定本實施方案：
一、大會組織委員會
譚興全韓進郅建勇崔志俊郅建明龐占英田桂臣各班主任老師
二、大會仲裁委員會
譚興全韓進郅建勇崔志俊郅建明楊國田桂臣朱信廣
三、本屆運動會的.指導思想
貫徹落實全國學校體育工作會議精神，牢固樹立“健康第一”的指導思想，全面推進素質教育，以田徑運動會為載體，掀起體育鍛煉熱潮，形成濃郁的體育鍛煉氛圍，有效提高學生體質健康和運動技術水平，為打造優(yōu)質教育品牌，構建活力校園、和諧校園而努力。
四、運動會的名稱、時間及地點
名稱：辛寨鎮(zhèn)中心小學春季田徑運動會
時間：20___年4月4日
地點：學校操場
五、運動會項目
1.開幕式：隊列隊形展示。
2.比賽項目：
項目個人集體
低年級60米一分鐘跳繩隊列隊形展示
中高年級60米100米隊列隊形展示4×100米接力拔河跳繩
注：1.每班男女各限報6人，每人限報2項(可另外兼報接力)，每項限報2人。
2.班主任選好隊員后，填寫好表格交校長室報名時間截止4月3日，過期作棄權。
六、開幕式議程
1.運動員、裁判員入場
2.升國旗、奏國歌
3.領導致開幕詞
4.運動員代表宣誓
5.裁判員代表宣誓
6家委會代表致辭
7宣布運動會開幕
七、閉幕式程序
1.運動員、裁判員入場
2.宣布比賽成績
3.家委會代表發(fā)獎發(fā)獎
4.領導致閉幕詞，宣布大會勝利閉幕
職工運動會活動方案篇2
一、活動主題：增強體質，增進友誼。
二、活動目的：全面貫徹落實學校體育工作計劃要求，豐富學校文化生活，提高全校師生的身體素質和運動技術水平，展現(xiàn)我校師生的精神風貌，培養(yǎng)頑強拼搏、團結協(xié)作的精神。
三、活動時間：20__年3月10日
四、活動地點：勝利小學
五、參加對象：勝利小學全體師生
六、組織領導及分工：
1.領導小組：
組長：
副組長：
成員：
2.基本分工：
張文章：擔任總指揮，對本次運動方案進行審核。
宮安敏：負責活動的設計和規(guī)劃，做好后勤服務及活動情況統(tǒng)計工作。郭美英：制定本次運動會活動安全預案，負責本次運動會安全。趙大杰：活動準備，維護秩序，收集活動記錄及統(tǒng)計，負責本屆運動會活動的安全用電。
高梅：維護活動秩序，做好后勤服務和運動會的相關準備。許俠：負責運動會的籌備，活動程序設計、安排及解釋。尹紅宣、石玉玲：運動會裁判員。
各班班主任負責本班的紀律。
開幕式：
主持人：姜軍
1、宣布勝利小學春季運動會開幕。
2、運動員入場——鳴炮、奏樂。
入場順序：國旗——年級——二年級——三年級——四年級——五年級——六年級。
程序：
1、升國旗、奏國歌。
2、校長致開幕詞。
3、裁判員代表講話。
4、運動員代表講話。
5、運動員、裁判員、大會工作人員各就位、比賽開始。
閉幕式：
1、宣布大會閉幕式開始。
2、各隊代表入場。
3、宣布比賽成績。
4、發(fā)獎。
5、學校領導致閉幕詞。
比賽安排：
低年級組60米跑(取每組第一名進入決賽)
中年級組100米跑(取每組第一名進入決賽)
高年級組100米跑(取每組第一名進入決賽)低年級組60米跳繩(取每組第一名進入決賽)中年級組100米跳繩(取每組第一名進入決賽)高年級組100米跳繩(取每組第一名進入決賽)中年級組跳高(取每組第一名進入決賽)高年級組跳高(取每組第一名進入決賽)中年級組跳遠(取每組第一名進入決賽)高年級組跳遠(取每組第一名進入決賽)低年級組60米跑決賽。
中年級組100米跑決賽
高年級組100米跑決賽
低年級組60米跳繩決賽
中年級組100米跳繩決賽
高年級組100米跳繩決賽
職工運動會活動方案篇3
一、活動名稱：
趣味運動會
二、參與主題：
參與、健康、娛樂、和諧
三、活動目的：
為豐富我們的課外生活，培養(yǎng)積極參與的熱情和團隊合作意識，同時，促進校園文化氛圍，特舉辦此次趣味運動會
四、活動時間：
20__年5月的第一周(具體時間另行通知)
五、活動地點：
學?；@球場
六、活動可參與的對象：
湘潭職院學生
七、報名方式：
1、樟樹林報名(5月的第一周)
__(英語沙龍)
__(英語俱樂部)
__(英語俱樂部)
__(英語沙龍)
__(中特)
2、活動現(xiàn)場報名
八、主辦社團：
商學院英語俱樂部
長江武術協(xié)會
英語沙龍
中國特色社會主義理論研究協(xié)會
九、活動程序：
1、袋鼠跳跳跳
2、拋繡球
3、比一比誰胃口大
4、四人五腳
十、活動工作人員的安排：
1、活動總策劃：各主辦社團部長及副部長
活動方案的擬定，分配各社團參加本次活動的工作人員的任務，準備道具。
2、活動現(xiàn)場負責人員：
①活動現(xiàn)場主要負責人：__(英語俱樂部)、__(英語沙龍)提醒個項目負責人準備好道具，負責解決現(xiàn)場工作中出現(xiàn)的問題
②各具體項目負責人：袋鼠跳跳跳—__(英語俱樂部)
拋繡球—__(中特)
比一比誰胃口大—__(英語沙龍)
四人五腳—__(長江武術)
提醒道具搬運人員搬運道具，擺放道具，保護參與者的安全，聯(lián)系獎品發(fā)者分發(fā)獎品，負責解決現(xiàn)場項目中出現(xiàn)的問題
③裁判：__(前兩個)，__(后兩個)
記錄：__(英語俱樂部)
④主持人：__(中特)，__(英語沙龍)
⑤照相：__
⑥獎品購買：__(中特)__(英語俱樂部)
__(英語沙龍)__(長江武術)
⑦獎品分發(fā)者：__(長江武術)、__(英語俱樂部)、__(中特)
3、活動宣傳：
(1)板報：商學院宣傳部
(2)通知：__(英語俱樂部)、__(英語俱樂部)
4、道具搬運人員：
①道具搬運負責人：__(長江武術)
負責活動前后道具搬運，發(fā)放道具，存放道具
②具體項目搬運人員：
袋鼠跳跳跳—__(長江武術)
__蓮(英語沙龍)
__(英語沙龍)
__(長江武術)
拋繡球—__(中特)、
__(英語俱樂部)、
__(英語沙龍)
比一比誰胃口大—__(英語俱樂部)
__(英語沙龍)
四人五腳—__(英語沙龍)
__(英語沙龍)
__(中特)
負責活動前后道具搬運
十一、安全問題(保護參與者的安全)：
1、各具體項目負責人
2、具體項目搬運人
十二、經(jīng)費問題：
道具：195.5元
獎品：623.5元
橫幅：100元
照片、打印、板報：50元
礦泉水：70元
工作人員：34.5
共計：1040元
預祝本次活動取得圓滿成功，感謝社聯(lián)干部的支持與鼓勵!
職工運動會活動方案篇4
一、活動目標：
1、通過參加運動會，培養(yǎng)孩子積極進取、勇敢堅強的優(yōu)良品質。
2、通過開展親子運動會，加強家長與子女之間的情感交流，增加孩子之間、家長之間的溝通機會。
3、發(fā)展孩子動作的協(xié)調性和靈活性，促進身體全面發(fā)展。
4、通過體育活動，培養(yǎng)孩子與父母或同伴共同克服困難奪得勝利的精神，培養(yǎng)孩子參加體育活動的興趣，親身體驗體育活動的魅力。
二、活動時間：
__年11月9日下午1：00
三、活動對象：
幼兒園中班至小學四年級小朋友及家長。分為幼兒組(中大班)、小學a組(一二年級)、小學b組(三四年級)
四、活動地點：
尹山湖運動公園
五、活動程序：
1、宣布開幕;
2、家長和孩子在“小蘋果”音樂中自由發(fā)揮做準備動作;
3、按比賽項目次序依次進行比賽;
4、頒獎、結束。
六、活動準備材料：
音響設備(家長負責);
胸貼、記分表、筆、礦泉水、比賽用具等(家長負責);
拍照、攝像(家長負責);
裁判、記分(家長負責)
七、活動內容及規(guī)則
1、親子接力(小學ab組)
準備：接力棒
規(guī)則：二組一大一小自由組合成一隊參加，聽到口令后，第一個同學同時從起點快速的跑，將接力棒傳給家長，家長接到接力棒后，再將接力棒傳到第二個同學，最后一棒也是家長沖向終點。
2、袋鼠接力(幼兒組)
準備：接力棒
規(guī)則：二組一大一小自由組合為一隊，間距為20米，共兩組。幼兒面對家長，雙手抱住家長的脖子，雙腿勾住家長的.腰。家長雙手不能碰幼兒，快速跑到對面把接力棒傳給后一位家長。哪組最先傳遞完即為勝利隊。
3、運乒乓球(小學ab組)
準備：乒乓球和拍、紙簍
規(guī)則：孩子一圈，家長一圈，以乒乓球到紙簍里球數(shù)最多都勝。
4、灌藍高手(幼兒組)
準備：彩色小球、紙簍
規(guī)則：孩子投扔，另一方的家長拿著紙簍接。在規(guī)定的時間內，接的越多都勝。
5、踢毽子(小學ab組)
規(guī)則：孩子上場，家長數(shù)數(shù)，踢得多都獲勝。
6、小腳踩大腳(幼兒組)
規(guī)則：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，幼兒雙腳踩在家長的腳上，家長和幼兒手拉手，聽到口令后，家長帶著幼兒向前跑，幼兒雙腳不能離開家長的腳，看看誰先到終點。
7、跳繩(小學ab組)
準備：繩子
規(guī)則：計時一分鐘，由孩子跳，下一個孩子數(shù)數(shù)。家長跳，下一個家長數(shù)。以孩子+家長的總數(shù)計算。跳得最多者勝。
8、推小車(幼兒組)
規(guī)則：家長抓住幼兒的兩條腿，幼兒雙手撐地，聽到口令后，幼兒雙手向前爬，看誰先到為勝。(準備小手套)
9、拔河(小學ab組)
八、頒獎
每個項目每個年齡段的親子家庭設一個優(yōu)勝獎。
九、親子活動結束
請各位家長踴躍報名參加!
職工運動會活動方案篇5
一、活動主題
擁抱秋天，全員健身
二、活動宗旨
友誼第一，比賽第二
三、活動時間地點
活動時間：10月12日星期天
活動地點：老干部活動中心
活動參與對象：陽光愛心義工協(xié)會志愿者，
四、活動項目：
(參與人員分組抽簽，分四組，永康隊、陽光隊、愛心隊、義工隊)
項目一：拔河比賽
裁判員：發(fā)令1人，主裁1人，邊裁2人，記錄1人。
比賽器材：拔河繩1條，紅布條1條，哨子1個。
比賽場地：老干部活動中心室外平地。
拔河賽制：
1、比賽分淘汰賽，決賽兩個賽程。
2、比賽分組及比賽首場的站位由各隊隊長抽簽決定。
3、淘汰賽：四組抽簽分成a，B組，a組兩隊，B組兩隊。每組比賽采用三局兩勝制，每局后雙方交換場地。當兩局即可分出勝負時，比賽宣告結束。每組獲勝者晉級，爭奪冠亞軍。每組落敗兩隊爭奪季軍。
比賽規(guī)則：在比賽場地上畫3條直線，間隔為150cm。居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中間系一紅布條垂直于中線。比賽準備時間內，各隊隊員必須依次交錯站在河界外，裁判員發(fā)出“預備”口令后，運動員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時紅線在中線上，裁判員鳴哨后開始比賽。當紅布條與拔河繩的系點過河界時，裁判員鳴哨宣布比賽結束和勝方。
項目二：跳長繩
裁判員：發(fā)令1人，主裁1人，邊裁2人，記錄1人
比賽器材：長繩1條，秒表1個，哨子1個。
比賽場地：老干部活動中心室外平地
比賽規(guī)則：10人站在長繩中，2人甩起長繩。比賽開始時記圈數(shù)。三分鐘比賽時間。若有人在跳的過程中失誤致使搖繩中斷，則不計在圈數(shù)中。比賽繼續(xù)。三分鐘內圈數(shù)最多的為冠軍。依次決出冠亞季軍。
職工運動會活動方案
職工運動會活動方案篇1
為了加強校園文化建設，豐富同學們的課余文化生活，增強學生身體素質，推進學校體育工作，充分調動我校學生運動參與的積極性，增強班級凝聚力，全面落實每天鍛煉一小時的健身行動計劃，創(chuàng)設我校良好的體育文化氛圍，使廣大師生積極參與體育活動，養(yǎng)成運動的好習慣，學校擬在4月4日舉行春季田徑運動會，特制定本實施方案：
一、大會組織委員會
譚興全韓進郅建勇崔志俊郅建明龐占英田桂臣各班主任老師
二、大會仲裁委員會
譚興全韓進郅建勇崔志俊郅建明楊國田桂臣朱信廣
三、本屆運動會的.指導思想
貫徹落實全國學校體育工作會議精神，牢固樹立“健康第一”的指導思想，全面推進素質教育，以田徑運動會為載體，掀起體育鍛煉熱潮，形成濃郁的體育鍛煉氛圍，有效提高學生體質健康和運動技術水平，為打造優(yōu)質教育品牌，構建活力校園、和諧校園而努力。
四、運動會的名稱、時間及地點
名稱：辛寨鎮(zhèn)中心小學春季田徑運動會
時間：20___年4月4日
地點：學校操場
五、運動會項目
1.開幕式：隊列隊形展示。
2.比賽項目：
項目個人集體
低年級60米一分鐘跳繩隊列隊形展示
中高年級60米100米隊列隊形展示4×100米接力拔河跳繩
注：1.每班男女各限報6人，每人限報2項(可另外兼報接力)，每項限報2人。
2.班主任選好隊員后，填寫好表格交校長室報名時間截止4月3日，過期作棄權。
六、開幕式議程
1.運動員、裁判員入場
2.升國旗、奏國歌
3.領導致開幕詞
4.運動員代表宣誓
5.裁判員代表宣誓
6家委會代表致辭
7宣布運動會開幕
七、閉幕式程序
1.運動員、裁判員入場
2.宣布比賽成績
3.家委會代表發(fā)獎發(fā)獎
4.領導致閉幕詞，宣布大會勝利閉幕
職工運動會活動方案篇2
一、活動主題：增強體質，增進友誼。
二、活動目的：全面貫徹落實學校體育工作計劃要求，豐富學校文化生活，提高全校師生的身體素質和運動技術水平，展現(xiàn)我校師生的精神風貌，培養(yǎng)頑強拼搏、團結協(xié)作的精神。
三、活動時間：20__年3月10日
四、活動地點：勝利小學
五、參加對象：勝利小學全體師生
六、組織領導及分工：
1.領導小組：
組長：
副組長：
成員：
2.基本分工：
張文章：擔任總指揮，對本次運動方案進行審核。
宮安敏：負責活動的設計和規(guī)劃，做好后勤服務及活動情況統(tǒng)計工作。郭美英：制定本次運動會活動安全預案，負責本次運動會安全。趙大杰：活動準備，維護秩序，收集活動記錄及統(tǒng)計，負責本屆運動會活動的安全用電。
高梅：維護活動秩序，做好后勤服務和運動會的相關準備。許俠：負責運動會的籌備，活動程序設計、安排及解釋。尹紅宣、石玉玲：運動會裁判員。
各班班主任負責本班的紀律。
開幕式：
主持人：姜軍
1、宣布勝利小學春季運動會開幕。
2、運動員入場——鳴炮、奏樂。
入場順序：國旗——年級——二年級——三年級——四年級——五年級——六年級。
程序：
1、升國旗、奏國歌。
2、校長致開幕詞。
3、裁判員代表講話。
4、運動員代表講話。
5、運動員、裁判員、大會工作人員各就位、比賽開始。
閉幕式：
1、宣布大會閉幕式開始。
2、各隊代表入場。
3、宣布比賽成績。
4、發(fā)獎。
5、學校領導致閉幕詞。
比賽安排：
低年級組60米跑(取每組第一名進入決賽)
中年級組100米跑(取每組第一名進入決賽)
高年級組100米跑(取每組第一名進入決賽)低年級組60米跳繩(取每組第一名進入決賽)中年級組100米跳繩(取每組第一名進入決賽)高年級組100米跳繩(取每組第一名進入決賽)中年級組跳高(取每組第一名進入決賽)高年級組跳高(取每組第一名進入決賽)中年級組跳遠(取每組第一名進入決賽)高年級組跳遠(取每組第一名進入決賽)低年級組60米跑決賽。
中年級組100米跑決賽
高年級組100米跑決賽
低年級組60米跳繩決賽
中年級組100米跳繩決賽
高年級組100米跳繩決賽
職工運動會活動方案篇3
一、活動名稱：
趣味運動會
二、參與主題：
參與、健康、娛樂、和諧
三、活動目的：
為豐富我們的課外生活，培養(yǎng)積極參與的熱情和團隊合作意識，同時，促進校園文化氛圍，特舉辦此次趣味運動會
四、活動時間：
20__年5月的第一周(具體時間另行通知)
五、活動地點：
學?；@球場
六、活動可參與的對象：
湘潭職院學生
七、報名方式：
1、樟樹林報名(5月的第一周)
__(英語沙龍)
__(英語俱樂部)
__(英語俱樂部)
__(英語沙龍)
__(中特)
2、活動現(xiàn)場報名
八、主辦社團：
商學院英語俱樂部
長江武術協(xié)會
英語沙龍
中國特色社會主義理論研究協(xié)會
九、活動程序：
1、袋鼠跳跳跳
2、拋繡球
3、比一比誰胃口大
4、四人五腳
十、活動工作人員的安排：
1、活動總策劃：各主辦社團部長及副部長
活動方案的擬定，分配各社團參加本次活動的工作人員的任務，準備道具。
2、活動現(xiàn)場負責人員：
①活動現(xiàn)場主要負責人：__(英語俱樂部)、__(英語沙龍)提醒個項目負責人準備好道具，負責解決現(xiàn)場工作中出現(xiàn)的問題
②各具體項目負責人：袋鼠跳跳跳—__(英語俱樂部)
拋繡球—__(中特)
比一比誰胃口大—__(英語沙龍)
四人五腳—__(長江武術)
提醒道具搬運人員搬運道具，擺放道具，保護參與者的安全，聯(lián)系獎品發(fā)者分發(fā)獎品，負責解決現(xiàn)場項目中出現(xiàn)的問題
③裁判：__(前兩個)，__(后兩個)
記錄：__(英語俱樂部)
④主持人：__(中特)，__(英語沙龍)
⑤照相：__
⑥獎品購買：__(中特)__(英語俱樂部)
__(英語沙龍)__(長江武術)
⑦獎品分發(fā)者：__(長江武術)、__(英語俱樂部)、__(中特)
3、活動宣傳：
(1)板報：商學院宣傳部
(2)通知：__(英語俱樂部)、__(英語俱樂部)
4、道具搬運人員：
①道具搬運負責人：__(長江武術)
負責活動前后道具搬運，發(fā)放道具，存放道具
②具體項目搬運人員：
袋鼠跳跳跳—__(長江武術)
__蓮(英語沙龍)
__(英語沙龍)
__(長江武術)
拋繡球—__(中特)、
__(英語俱樂部)、
__(英語沙龍)
比一比誰胃口大—__(英語俱樂部)
__(英語沙龍)
四人五腳—__(英語沙龍)
__(英語沙龍)
__(中特)
負責活動前后道具搬運
十一、安全問題(保護參與者的安全)：
1、各具體項目負責人
2、具體項目搬運人
十二、經(jīng)費問題：
道具：195.5元
獎品：623.5元
橫幅：100元
照片、打印、板報：50元
礦泉水：70元
工作人員：34.5
共計：1040元
預祝本次活動取得圓滿成功，感謝社聯(lián)干部的支持與鼓勵!
職工運動會活動方案篇4
一、活動目標：
1、通過參加運動會，培養(yǎng)孩子積極進取、勇敢堅強的優(yōu)良品質。
2、通過開展親子運動會，加強家長與子女之間的情感交流，增加孩子之間、家長之間的溝通機會。
3、發(fā)展孩子動作的協(xié)調性和靈活性，促進身體全面發(fā)展。
4、通過體育活動，培養(yǎng)孩子與父母或同伴共同克服困難奪得勝利的精神，培養(yǎng)孩子參加體育活動的興趣，親身體驗體育活動的魅力。
二、活動時間：
__年11月9日下午1：00
三、活動對象：
幼兒園中班至小學四年級小朋友及家長。分為幼兒組(中大班)、小學a組(一二年級)、小學b組(三四年級)
四、活動地點：
尹山湖運動公園
五、活動程序：
1、宣布開幕;
2、家長和孩子在“小蘋果”音樂中自由發(fā)揮做準備動作;
3、按比賽項目次序依次進行比賽;
4、頒獎、結束。
六、活動準備材料：
音響設備(家長負責);
胸貼、記分表、筆、礦泉水、比賽用具等(家長負責);
拍照、攝像(家長負責);
裁判、記分(家長負責)
七、活動內容及規(guī)則
1、親子接力(小學ab組)
準備：接力棒
規(guī)則：二組一大一小自由組合成一隊參加，聽到口令后，第一個同學同時從起點快速的跑，將接力棒傳給家長，家長接到接力棒后，再將接力棒傳到第二個同學，最后一棒也是家長沖向終點。
2、袋鼠接力(幼兒組)
準備：接力棒
規(guī)則：二組一大一小自由組合為一隊，間距為20米，共兩組。幼兒面對家長，雙手抱住家長的脖子，雙腿勾住家長的.腰。家長雙手不能碰幼兒，快速跑到對面把接力棒傳給后一位家長。哪組最先傳遞完即為勝利隊。
3、運乒乓球(小學ab組)
準備：乒乓球和拍、紙簍
規(guī)則：孩子一圈，家長一圈，以乒乓球到紙簍里球數(shù)最多都勝。
4、灌藍高手(幼兒組)
準備：彩色小球、紙簍
規(guī)則：孩子投扔，另一方的家長拿著紙簍接。在規(guī)定的時間內，接的越多都勝。
5、踢毽子(小學ab組)
規(guī)則：孩子上場，家長數(shù)數(shù)，踢得多都獲勝。
6、小腳踩大腳(幼兒組)
規(guī)則：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，幼兒雙腳踩在家長的腳上，家長和幼兒手拉手，聽到口令后，家長帶著幼兒向前跑，幼兒雙腳不能離開家長的腳，看看誰先到終點。
7、跳繩(小學ab組)
準備：繩子
規(guī)則：計時一分鐘，由孩子跳，下一個孩子數(shù)數(shù)。家長跳，下一個家長數(shù)。以孩子+家長的總數(shù)計算。跳得最多者勝。
8、推小車(幼兒組)
規(guī)則：家長抓住幼兒的兩條腿，幼兒雙手撐地，聽到口令后，幼兒雙手向前爬，看誰先到為勝。(準備小手套)
9、拔河(小學ab組)
八、頒獎
每個項目每個年齡段的親子家庭設一個優(yōu)勝獎。
九、親子活動結束
請各位家長踴躍報名參加!
職工運動會活動方案篇5
一、活動主題
擁抱秋天，全員健身
二、活動宗旨
友誼第一，比賽第二
三、活動時間地點
活動時間：10月12日星期天
活動地點：老干部活動中心
活動參與對象：陽光愛心義工協(xié)會志愿者，
四、活動項目：
(參與人員分組抽簽，分四組，永康隊、陽光隊、愛心隊、義工隊)
項目一：拔河比賽
裁判員：發(fā)令1人，主裁1人，邊裁2人，記錄1人。
比賽器材：拔河繩1條，紅布條1條，哨子1個。
比賽場地：老干部活動中心室外平地。
拔河賽制：
1、比賽分淘汰賽，決賽兩個賽程。
2、比賽分組及比賽首場的站位由各隊隊長抽簽決定。
3、淘汰賽：四組抽簽分成a，B組，a組兩隊，B組兩隊。每組比賽采用三局兩勝制，每局后雙方交換場地。當兩局即可分出勝負時，比賽宣告結束。每組獲勝者晉級，爭奪冠亞軍。每組落敗兩隊爭奪季軍。
比賽規(guī)則：在比賽場地上畫3條直線，間隔為150cm。居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中間系一紅布條垂直于中線。比賽準備時間內，各隊隊員必須依次交錯站在河界外，裁判員發(fā)出“預備”口令后，運動員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時紅線在中線上，裁判員鳴哨后開始比賽。當紅布條與拔河繩的系點過河界時，裁判員鳴哨宣布比賽結束和勝方。
項目二：跳長繩
裁判員：發(fā)令1人，主裁1人，邊裁2人，記錄1人
比賽器材：長繩1條，秒表1個，哨子1個。
比賽場地：老干部活動中心室外平地
比賽規(guī)則：10人站在長繩中，2人甩起長繩。比賽開始時記圈數(shù)。三分鐘比賽時間。若有人在跳的過程中失誤致使搖繩中斷，則不計在圈數(shù)中。比賽繼續(xù)。三分鐘內圈數(shù)最多的為冠軍。依次決出冠亞季軍。
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