國家地理是一個專門研究國家地理信息的雜志。總結(jié)是提升自身能力和經(jīng)驗的重要途徑。這些總結(jié)范文是對一些重要事件的回顧和總結(jié)，很值得一讀。
跑步活動申請書篇一
中長跑訓(xùn)練是田徑訓(xùn)練工作的第一步，應(yīng)引起我們廣大體育教師的重視，因為選材的好壞將直接影響到訓(xùn)練的結(jié)果。根據(jù)國內(nèi)外選材的經(jīng)驗以及中長跑項目的特點，選材的內(nèi)容應(yīng)包括身體形態(tài)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)、專項技術(shù)和心理因素等五方面。而結(jié)合小學(xué)的實際情況，選材還是以身體形態(tài)選材為主，選材時應(yīng)仔細(xì)觀察運(yùn)動員（小腿要長、跟腱要長、踝圍寬度要?。?。
身體形態(tài)包括身高（厘米），體重（公斤），身高/體重×1000；下肢長/身高×1000四個方面。其中后兩項為重，在符合身高、體重標(biāo)準(zhǔn)的`前提下，身高/體重×1000的數(shù)值以小者為好，在符合身高的前提下，下肢長/身高×1000的數(shù)值以大者為好。
生理機(jī)能在小學(xué)選材階段，重點關(guān)注肺活量、安靜脈搏（晨脈）兩項作為測試呼吸機(jī)能、心血系統(tǒng)機(jī)能的指標(biāo)。前者以數(shù)值大者為好，后者以數(shù)值小者為好，同時，在生理機(jī)能方面，還應(yīng)考慮身體恢復(fù)能力較好的運(yùn)動員。
身體素質(zhì)一般來說，身體素質(zhì)包括速度、力量、彈跳、柔韌和耐力等諸多方面，但在小學(xué)階段，我們通常以專項身體素質(zhì)為選材重點，包括60米、400米或500米的速度耐力、三級跨跳、俯臥屈伸腿和3公里左右的越野跑。
專項技朮在小學(xué)階段，對中長跑專項技術(shù)不應(yīng)作過分強(qiáng)調(diào)，但要講究實效性，注意兩臂擺動路線、方向合理，整個動作自然、放松、協(xié)調(diào)，重心移動比較平穩(wěn)，直線性較好，跑的節(jié)奏較快。
心理因素根據(jù)小學(xué)生心理特點，注意力集中時間短，興奮性高且快，所以在小學(xué)的課余訓(xùn)練中，應(yīng)選拔那些情緒穩(wěn)定，有吃苦耐勞精神，頭腦聰慧，環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)的運(yùn)動員。
當(dāng)然，選材時應(yīng)注意的地方很多，但我們在實際工作中應(yīng)重點關(guān)注以下兩點：
二、生理機(jī)能受遺傳因素的影響較大，心理因素也受環(huán)境等社會因素的影響。因此，選材時還應(yīng)注意遺傳因素和環(huán)境因素等。
訓(xùn)練負(fù)荷安排和訓(xùn)練方法：
負(fù)荷安排如果一所學(xué)校能夠堅持常年開展課余田徑訓(xùn)練，那么可以選擇這樣的訓(xùn)練負(fù)荷安排：每周訓(xùn)練次數(shù)（5至8）次，每次課訓(xùn)練時間（小時）（1至1.5），全年訓(xùn)練總次數(shù)：（180至220）次，全年比賽次數(shù)（2至4）次，同時在準(zhǔn)備期可以這樣安排運(yùn)動訓(xùn)練量：
準(zhǔn)備期有氧訓(xùn)練量（80-85）%；競賽期：有氧訓(xùn)練量（75-80）%；混合訓(xùn)練量（15-12）%；混合訓(xùn)練量（7-15）%；無氧訓(xùn)練量（5-3）%；無氧訓(xùn)練量（8-5）%。
有氧訓(xùn)練量指練習(xí)結(jié)束時，脈搏為25次以下/10〞的跑量?；旌嫌?xùn)練量指練習(xí)結(jié)束時，脈搏為26-29次/10〞的跑量。無氧訓(xùn)練量指練習(xí)結(jié)束時，脈搏為30次以上/10〞的跑量。
訓(xùn)練方法過去中長跑訓(xùn)練中，教練員都要求運(yùn)動員采用高抬腿、折疊幅度大、后蹬有力的技術(shù)。但這樣重心靠前的跑法，比較容易造成疲勞，特別是在距離較長或體力不足時，小學(xué)生更是如此。隨著科學(xué)訓(xùn)練水平的不斷提高，傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法也在不斷提高和改進(jìn)，所以在訓(xùn)練中我對運(yùn)動員的要求是：
1、大腿抬得不太高，使得大小腿之間的折疊幅度小，這樣就顯得重心比較平衡。
2、采用高步頻跑的方法，這是大腿抬得不太高技術(shù)的延續(xù)，大腿不抬高，步頻幅度雖然小，但有利于提高步頻，而且還可以節(jié)省體力，避免過早出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象。
3、隊員上、下肢協(xié)調(diào)，每個隊員在跑動時，手臂擺的頻率要盡量接近腳步的頻率，而且要擺到一定位置，不許將手臂擺得過低或過高，這就要求雙肩自然放松，才能保持勻速前進(jìn)，而且呼吸也容易。這樣的方法對隊員要求很高，盡管很難，但必須努力去做。
跑步活動申請書篇二
在陽光晨跑活動中，我主要的職責(zé)是負(fù)責(zé)拍照。六點多鐘的時候我被走道上的呼叫聲所驚醒，將近七點的時候大多同學(xué)已經(jīng)到了操場并以班級為單位站好了隊，我看到同學(xué)們在寒冷的清晨集合完畢，我想說的是，我們同學(xué)很積極參加鍛煉，很關(guān)心身體健康。此次活動吸引了廣大學(xué)生走向操場、走向大自然、走到陽光下。通過組織晨跑晨練活動進(jìn)一步提升了我系學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和身體健康水平進(jìn)而不斷磨練學(xué)生的意志品質(zhì)培養(yǎng)其良好的鍛煉習(xí)慣逐步養(yǎng)成“健康鍛煉一小時開心工作五十年，快樂生活一輩子”的'健康理念并以此促進(jìn)校風(fēng)、學(xué)風(fēng)向著更加健康、和諧的方向發(fā)展。在此次活動之前，宣傳工作很積極、氣氛較好，為更好地開展健康陽光晨跑活動傳播健康理念。在活動開始之前制定了活動方案、在校園內(nèi)懸掛了宣傳標(biāo)語。
這是第一次在大學(xué)里，和幾個班級一起晨跑，而且跑了三圈。高中晨跑的生涯已經(jīng)過去，如此那時跑步的感觸仍然沒有現(xiàn)在這般的深厚。我想或許是離開跑道已久的緣故現(xiàn)在的我倍加珍惜那種感覺。大學(xué)期間也常常一個人在夜色下慢跑或散步于跑道上，看著周圍那些一閃而過的背影，兀自傷感著懷念著曾經(jīng)的“大集體時代”偶爾也跑一跑試圖找回那種感覺卻總也夠不著它的尾巴。而這一個星期的晨跑不僅找回了那份感覺更是一種超越。在這里我不是為跑步而跑步我更多的是在用心體會。在跑步的過程中思索人生、追求、方法甚至更多。每個清晨跑步的途中當(dāng)看到初升的太陽鍍著和煦的曦光出現(xiàn)在我的視野中時心中便盈滿了希望。仿佛那些夢想以及與之相關(guān)的前景，都呈現(xiàn)在我眼前只要努力便可觸及這樣的感覺，血液的沸騰，流汗的痛快讓我的一天都充滿了干勁兒和忘記所有的不開心。
看到露珠從枝頭滴落，那份對生命的憧憬與熱愛讓我更加的珍惜眼前的每天，都有新的發(fā)現(xiàn)與感動以至于當(dāng)最后一天要結(jié)束時，心中充溢著濃濃的眷戀那一天，我只想用此次總結(jié)去記錄這一路走來，晨跑的點點滴滴。晨跑過后，急促的呼吸將心中的躁動撫平，它讓我每天堅持晨跑的心更加堅定。那堅定中潛藏著為夢想奮力一搏的力量。我用文字和照片收藏這些感受。今后每個早晨我總會到長長的跑道上，慢慢地跑靜靜地走去回味這些斷點的記憶，讓每一天充滿活力和激情。
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跑步活動申請書篇三
開展跑步運(yùn)動活動，可以磨煉同學(xué)們的意志和品質(zhì)，培養(yǎng)他們良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高同學(xué)身體素質(zhì)。下面是本站小編整理跑步
活動總結(jié)
的范文，歡迎閱讀!
為全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展學(xué)生陽光體育運(yùn)動，響應(yīng)聊城市教育局下發(fā)的開展“4312”活動要求，通過開展跑步活動，磨煉青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮?，F(xiàn)將一學(xué)期以來活動情況做如下總結(jié)。
一、成立領(lǐng)導(dǎo)小組，有專人負(fù)責(zé)我班成立了領(lǐng)導(dǎo)小組，校長任組長，副校長任副組長，教導(dǎo)處領(lǐng)導(dǎo)及班主任教師為成員。
二、做好宣傳工作，齊心協(xié)力
加強(qiáng)宣傳營造陽光體育運(yùn)動的良好輿論氛圍。充分利用板報、宣傳欄等各種宣傳手段，開設(shè)專題欄目，大力宣傳陽光體育運(yùn)動，廣泛傳播健康理念，使“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念深入人心，喚起師生對健康的關(guān)注。
三、全部參與，持之以恒
所有健康學(xué)生每天堅持跑步1000米以上。而且做好班級日志，由班長組織檢查、統(tǒng)計工作。節(jié)假日，由學(xué)生自己就地堅持，回校后寫
心得體會
，統(tǒng)計長跑里程。
四、形式
一是早上在家里的地壩和在上學(xué)路上平坦的路上可以進(jìn)行跑步練習(xí);二是在學(xué)校的大課間活動期間在教師的統(tǒng)一指導(dǎo)下進(jìn)行跑步練習(xí)繞學(xué)校操場3圈;三是在放學(xué)回家的路上進(jìn)行跑步練習(xí)。如果是下雨天，則可以在家里比較寬的屋里進(jìn)行跑步，我們也提倡到戶外進(jìn)行跑步練習(xí)，特別是春曖花開的季節(jié)里，在保證安全的情況下我們更希望有條件的學(xué)生進(jìn)行野外跑步，比如在花開的田埂上跑步，當(dāng)我們呼吸著帶有花香的田野里跑步，那真正的是一種享受，同時也能提高學(xué)生長跑的興趣。
五、積累經(jīng)驗、鞏固實效
我校將“陽光體育”與相關(guān)校園體育文化結(jié)合，開展形式多樣、內(nèi)容新穎的活動，取得了顯著成效。在活動開展中我們還注重挖掘特色，樹立典型，推廣經(jīng)驗，引導(dǎo)學(xué)生在開展活動的同時，注意活動的后續(xù)宣傳，鼓勵學(xué)生寫長跑日記，與其他班級或?qū)W校學(xué)生分享長跑體驗。使冬季長跑活動真正成為重要的教育活動形式，實現(xiàn)以體育為手段，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升學(xué)生耐力素質(zhì)，促進(jìn)青少年全面發(fā)展的活動目標(biāo)。
總之，通過本次“陽光體育冬季長跑活動”的深入開展，能夠讓我班學(xué)生深刻地認(rèn)識到提高學(xué)生體質(zhì)是一項“長久之計”，對每一名學(xué)生來講，參加陽光體育活動，不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運(yùn)動的理念深入內(nèi)心，并成為自覺的習(xí)慣，為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎(chǔ)，為祖國的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體質(zhì)。
為了積極響應(yīng)海鹽縣委組織開展的“紀(jì)念海鹽縣解放60周年萬人長跑健身活動”，繁榮公司于5月8日，由50余人組成的方隊，身穿統(tǒng)一運(yùn)動服，手握繁榮公司宣傳
口號
，在沈舜堯總經(jīng)理的帶領(lǐng)下，邁著整齊的步伐，雄赳赳、氣昂昂地向縣體育中心進(jìn)發(fā)。
為了搞好本次活動，公司領(lǐng)導(dǎo)高度重視，提前一周就開始準(zhǔn)備，并就組隊、服裝、口號、
解說詞
、訓(xùn)練等作了分工落實。由于前期準(zhǔn)備工作充分到位，因此今天整個活動進(jìn)展得有條不紊，展示了我公司良好的精神風(fēng)貌和身體素質(zhì)。
活動中，隊員們手持“繁榮太陽能，讓世界共享繁榮”的旗幟，邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號，以飽滿的熱情、精神抖擻的狀態(tài)出現(xiàn)在長跑隊伍中。在長跑過程中，同志們發(fā)揚(yáng)了團(tuán)隊合作及拼搏精神，互相鼓勵，口號一致，“繁榮繁榮，共享繁榮”，街道兩旁的觀眾都為我們的口號鼓掌，每一個我們經(jīng)過的地方，都響徹著我們繁榮公司的口號。大家步調(diào)一致，聽從指揮，沈總在前面帶隊，沒有一刻停息，不斷給我們加油鼓氣，讓我們整個隊伍一致向前。所有參加隊員，盡全力跑完了全程，磨練了意志。
今天這個激動人心的時刻，我?！瓣柟怏w育”冬季長跑活動勝利落下帷幕。現(xiàn)將活動開展情況總結(jié)如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，責(zé)任到位
為確保我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動有序的開展，學(xué)校成立“陽光體育冬季長跑”活動領(lǐng)導(dǎo)小組，組長由校長擔(dān)任，副組長由德育副校長擔(dān)任，各處室主任、體育教師和各班主任為組員，形成了強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，保證活動的順利進(jìn)行。根據(jù)活動內(nèi)容安排，每周的值周領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)監(jiān)督協(xié)調(diào)和總結(jié)，各班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生的組織、考勤工作并記錄每天長跑的路程，由體育教師負(fù)責(zé)全校的組織和記錄。這樣，使活動有計劃、有組織、有序秩的開展。
二、加大宣傳，營造氛圍
自學(xué)校接到開展活動通知起，立即把通知精神下達(dá)，向?qū)W生講明開展此項活動的重要意義及
活動方案
。此外，我們還利用學(xué)校的中路旁的宣傳欄，寫上“每天鍛煉一小時，幸福生活享受一輩子” 的固定標(biāo)語，并通過和校園廣播等廣泛傳播健康理念，使“生命在于運(yùn)動”、“我運(yùn)動、我健康”等口號深入人心，使全校師生人人熱愛體育運(yùn)動，參與運(yùn)動。
三、總結(jié)經(jīng)驗，鞏固實效
我校將“陽光體育”與相關(guān)校園文化結(jié)合，開展形式多樣，內(nèi)容新穎的活動，取得了顯著成效。在活動中挖掘特色，樹立典型，推廣經(jīng)驗，在開展活動的同時，注意活動的后續(xù)宣傳，引導(dǎo)學(xué)生寫“陽光體育冬季長跑”活動日記，鼓勵學(xué)生之間加以交流。通過舉辦校運(yùn)會，實現(xiàn)以體育為手段，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義精神。
四、常抓不懈、持之以恒
現(xiàn)在，陽光體育活動成為我校的體育工作的日常組成部分，成為推進(jìn)素質(zhì)教育的突破口。通過陽光體育活動不僅培養(yǎng)了學(xué)生的組織律性，集體和愛國主義精神，而且還使他們形成了互相激勵，自學(xué)奮進(jìn)的好習(xí)慣，各種優(yōu)良的意志品質(zhì)正在潛移默化的形成。同時，對教育教學(xué)工作的協(xié)調(diào)發(fā)展起到了積極作用。對身體素質(zhì)與精神狀態(tài)的改善大有益處，有利于教學(xué)質(zhì)量的提高。
總之，通過開展冬季長跑運(yùn)動，磨煉了同學(xué)們的意志和品質(zhì)，培養(yǎng)了他們良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高同學(xué)身體素質(zhì)，形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮，營造出了一個生機(jī)勃勃、健康向上的和諧校園。
跑步活動申請書篇四
為進(jìn)一步貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》文件精神，動員和激勵我校廣大學(xué)生主動參與陽光體育與奧運(yùn)同行冬季長跑活動，讓每個同學(xué)都能運(yùn)動起來，鍛煉起來。我校在區(qū)教體局的領(lǐng)導(dǎo)下于開展了“我運(yùn)動、我健康、我快樂”冬季長跑活動，現(xiàn)將活動開展情況總結(jié)如下：
一、高度重視、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。為確?！拔疫\(yùn)動、我健康、我快樂”冬季長跑活動的有序開展，我校成立了以校長為組長，大隊輔導(dǎo)員、教導(dǎo)主任為副組長，各教室領(lǐng)導(dǎo)為成員的活動領(lǐng)導(dǎo)小組，具體協(xié)調(diào)、銜接活動的有關(guān)事宜，形成了強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，保證活動的順利進(jìn)行。根據(jù)活動內(nèi)容，領(lǐng)導(dǎo)小組按職責(zé)進(jìn)行了明確而合理的分工，確立了活動辦公室，辦公室設(shè)在學(xué)校少先隊，并安排專人負(fù)責(zé)辦公室日常事宜，使活動的各項工作做到了有人負(fù)責(zé)組織、有人抓落實，并落實層層責(zé)任制。
二、結(jié)合實際，制定活動方案。為確?；顒禹樌_展，既切合學(xué)校的實際，又能充分激發(fā)廣大學(xué)生參與的主動性，使活動真正取得實效，根據(jù)冬季長跑活動的要求，我校及時召開各有關(guān)部門負(fù)責(zé)人參加的動員會，征求意見，討論確定開展活動的內(nèi)容和形式，制定了《育德小學(xué)“我運(yùn)動、我健康、我快樂”陽光體育活動方案》，并及時把方案傳達(dá)到各班認(rèn)真執(zhí)行，建立長效的活動機(jī)制。
三、狠抓落實，活動有聲有色。首先自“我運(yùn)動、我健康、我快樂”冬季長跑活動啟動以來，得到了學(xué)校廣大師生的主動響應(yīng)和廣泛參與。在學(xué)校有關(guān)部門的大力支持下，成功舉行了“我運(yùn)動、我健康、我快樂”冬季長跑活動啟動儀式，全校200名師生參加了起跑儀式。二是堅持不懈地開展冬季長跑活動。 學(xué)校以教室為單位組織全體學(xué)生參加本校的冬季長跑活動，體育教師根據(jù)本校學(xué)生身體素質(zhì)狀況，為學(xué)生設(shè)定每天的長跑距離。各班在教室領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下利用課間操和課外活動時間帶領(lǐng)本班學(xué)生認(rèn)真完成每天的長跑距離 。三是利用寒假開展“小手拉大手”活動 。,對冬季長跑活動提出了明確要求 ，倡導(dǎo)家人與學(xué)生一起長跑鍛煉身體，營造健康和諧的家庭氛圍，使“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念轉(zhuǎn)化為優(yōu)良的生活習(xí)慣，帶動更多的人以自己的實際行動迎接奧運(yùn)。
四、加強(qiáng)督促，活動持續(xù)有效。日前，經(jīng)過不懈努力，我?！拔疫\(yùn)動、我健康、我快樂”冬季長跑活動取得了一定的成效。并召開“我運(yùn)動、我健康、我快樂”冬季象征性長跑，對整個活動進(jìn)行了總結(jié), 評選出了冬季長跑活動優(yōu)勝教室”、 “冬季長跑活動優(yōu)秀教室領(lǐng)導(dǎo)”、“冬季長跑活動優(yōu)秀體育教師”等獎項, 并對下階段學(xué)校體育工作進(jìn)行了安排部署。但是，還存在一些問題和不足。我校將嚴(yán)格按照有關(guān)要求，進(jìn)一步采取切實有效措施，成立督導(dǎo)小組，分別深入學(xué)校教室督促檢查活動的開展情況，以新的思路、新的觀念和新的舉措，堅持開展好此項活動，確?；顒映掷m(xù)有效 。只要同學(xué)們堅持刻苦，在下階段，我相信，我們學(xué)校的長跑活動會繼續(xù)蓬勃發(fā)展著，同學(xué)們的身體會變得更加結(jié)實、健康。
跑步活動申請書篇五
繁榮公司于5月8日，由50余人組成的方隊，身穿統(tǒng)一運(yùn)動服，手握繁榮公司宣傳口號，在沈舜堯總經(jīng)理的帶領(lǐng)下，邁著整齊的步伐，雄赳赳、氣昂昂地向縣體育中心進(jìn)發(fā)。
為了搞好本次活動，公司領(lǐng)導(dǎo)高度重視，提前一周就開始準(zhǔn)備，并就組隊、服裝、口號、解說詞、訓(xùn)練等作了分工落實。由于前期準(zhǔn)備工作充分到位，因此今天整個活動進(jìn)展得有條不紊，展示了我公司良好的精神風(fēng)貌和身體素質(zhì)。
活動中，隊員們手持“繁榮太陽能，讓世界共享繁榮”的旗幟，邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號，以飽滿的熱情、精神抖擻的狀態(tài)出現(xiàn)在長跑隊伍中。在長跑過程中，同志們發(fā)揚(yáng)了團(tuán)隊合作及拼搏精神，互相鼓勵，口號一致，“繁榮繁榮，共享繁榮”，街道兩旁的觀眾都為我們的口號鼓掌，每一個我們經(jīng)過的地方，都響徹著我們繁榮公司的口號。大家步調(diào)一致，聽從指揮，沈總在前面帶隊，沒有一刻停息，不斷給我們加油鼓氣，讓我們整個隊伍一致向前。所有參加隊員，盡全力跑完了全程，磨練了意志。
跑步活動申請書篇六
安排成員見面會，促進(jìn)一個有共同愛好的群體互相認(rèn)識并加強(qiáng)學(xué)習(xí)生活中的合作與交流。在天氣允許的情況下組織成員以及號召更多的同學(xué)加入自習(xí)下課后的慢跑活動中。一兩次和龍舟隊的體能訓(xùn)練結(jié)合起來，提高參與者的積極性。組織一次出游活動。
2.實際活動情況
招新
在天氣允許的情況下，時間通常在晚自習(xí)結(jié)束后，大家通過群互相約出來環(huán)校園慢跑，并交流。次數(shù)不定，規(guī)模不定，偶爾順帶著龍舟隊的同學(xué)的體能訓(xùn)練一起慢跑，大一的同學(xué)能通過這個機(jī)會很快認(rèn)識很多朋友，融入我校體育運(yùn)動的圈子。
麻袋創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊的產(chǎn)品宣傳
我校生醫(yī)系趙聰學(xué)長帶領(lǐng)的麻袋創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊開發(fā)的只能鞋墊首批試驗品通過我協(xié)會的同學(xué)試用并給與反饋。會上大家一起進(jìn)行了簡單的游戲，學(xué)長同學(xué)介紹了軟硬件的相關(guān)技術(shù)和自己團(tuán)隊的開發(fā)經(jīng)歷，是一次很有意義的小活動。我們也很榮幸能過給我校自己的創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊提供一點點小的幫助，也讓同學(xué)們了解到大學(xué)生活更多的一面。
出游
部分成員和龍舟隊部分成員在少數(shù)周末外出游泳健身并聚餐，大家在體育運(yùn)動中增進(jìn)了友誼。
精英發(fā)展論壇
第十二周，負(fù)責(zé)人之一張磊同學(xué)代表協(xié)會參加，與其他社團(tuán)進(jìn)行了交流，分享了經(jīng)驗。
3.問題與總結(jié)
問題基本還在于難以組織大活動，前任負(fù)責(zé)人留下來的活動基本都能良好繼承下去，創(chuàng)新的想法有，難度在于實施。首先每學(xué)期人員流失嚴(yán)重，我們聚集的就是愛鍛煉的人，日?；顒佣挤菑?qiáng)制，也不能給成員帶來實質(zhì)性的好處。而學(xué)校體育鍛煉的氛圍想大面積推廣一直一來就是個難題，大學(xué)生的身體素質(zhì)日漸下降的原因確實也是多方面的。經(jīng)驗不足，宣傳、辦活動的人才也不足，很多同學(xué)隨便填報加入，我們也很難對他們有所號召力。
我們爭取在下學(xué)期有所進(jìn)步，希望能組織一場全校范圍內(nèi)的活動來提升社團(tuán)的影響力，并進(jìn)一步宣傳體育斷里的氛圍，希望學(xué)生會學(xué)團(tuán)聯(lián)能給與支持。
跑步活動申請書篇七
1990年12月28日審議通過的《中華人民共和國殘疾人保障法》第48條規(guī)定：“每年五月第三個星期日，為全國助殘日。”《中華人民共和國殘疾人保障法》從1991年5月15日開始實施，“全國助殘日”活動即從當(dāng)年開始進(jìn)行。 殘疾人士是社會大家庭中的一員，應(yīng)該得到社會的尊重和認(rèn)可。據(jù)統(tǒng)計，萬州目前共有11.3萬殘障人士占全區(qū)的6%。借著第二十二個“全國助殘日”的到來，我們希望能通過與殘障人士慢跑的方式，讓人們了解殘障人士的生活現(xiàn)狀，喚起更多人關(guān)懷和幫助殘障人士。同時通過這次的公益活動，讓當(dāng)代高校學(xué)生學(xué)習(xí)殘障人士自強(qiáng)不息的精神，讓這種不斷進(jìn)取、積極向上的精神。
通過這次活動充分動員萬州各個高校學(xué)生、各個社會團(tuán)體、公共傳媒積極反映殘疾人生活，報道殘疾人事業(yè)，利用各種傳媒在社會上大力宣傳人道主義，在萬州形成了宣傳報道殘疾人事業(yè)的熱點，營造了有利于殘疾人事業(yè)可持續(xù)發(fā)展的輿論氛圍和社會環(huán)境。同時通過這次活動，倡導(dǎo)大眾尊重、關(guān)愛身邊的殘障人士，共建和諧萬州。
健康萬州 關(guān)愛殘障
方案一：學(xué)府廣場三峽學(xué)院新區(qū)教學(xué)樓
方案二：三峽學(xué)院新區(qū)教學(xué)樓三峽醫(yī)藥高等?？茖W(xué)院校門口
重慶慧靈萬州站陽光家園托養(yǎng)所
承辦單位：重慶三峽學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院
策劃單位：經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會青年志愿者協(xié)會
經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會素質(zhì)拓展中心
1.場地租賃以及道路申請;
2.舞臺搭建聯(lián)系;
3.聯(lián)系其他參與單位以及活動具體工作的分配;
4.節(jié)目的篩選(各個高校及慧靈各出1個節(jié)目);
5.主持人的安排和相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)及老師的邀請。
6.校內(nèi)宣傳：通過校園廣播站等方式做好宣傳，讓更多大學(xué)生關(guān)注這個特殊群體。
7.校外宣傳：萬州電視臺、三峽都市報、?？?、校報等
1.8：309：00 工作人員、參與者入場
2.9：009：40 開幕式以及節(jié)目表演
3. 9：4010：30 慈善慢跑
4. 10：3011：00 閉幕式、合影留戀
15元每人(贈慢跑t恤一件、飲料等)此活動除去成本后，全部收益將用于改善殘障人士的康復(fù)訓(xùn)練。
1.現(xiàn)場所有工作人員帶好工作證、帶好工作帽;
2.參加活動人員統(tǒng)一著裝 ;
3.現(xiàn)場參與人員在活動中遵守活動規(guī)程，態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)，注意形象;
4.整個活動中要有人負(fù)責(zé)記者的跟進(jìn)工作;
5.活動結(jié)束后做好場地清掃工作及活動情況總結(jié);
6.對參與活動志愿者強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全，并安排相應(yīng)的人員負(fù)責(zé)活動現(xiàn)場的安保工作。
經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院素質(zhì)拓展中心
重慶慧靈萬州站陽光家園托養(yǎng)所
二一*年五月八日
跑步活動申請書篇八
一、活動背景：
21世紀(jì)已成為網(wǎng)絡(luò)高速發(fā)展的時代，路上、食堂、課堂上隨處可見拿著手機(jī)或者平板電腦玩耍的同學(xué)。如今的我們已經(jīng)被網(wǎng)絡(luò)俘獲了，幾乎人人都是“低頭族”、“手機(jī)控”。而長期的輻射不僅使視力下降，更禁錮了原本屬于我們的青春活力;另一方面，由于社會就業(yè)壓力越來越大，我們卻又不得不長期伏案學(xué)習(xí)、浸泡題海，導(dǎo)致了很多身體毛病，長期積壓的情緒得不到釋放最終導(dǎo)致身心疾病。
心理協(xié)會本著“學(xué)以修身，助人自助”的協(xié)會宗旨，響應(yīng)十八大號召，積極探索有益于同學(xué)身心健康的活動，趁著學(xué)校運(yùn)動會的余溫，我們聯(lián)合其他幾個社團(tuán)發(fā)起了“全校運(yùn)動”的倡議。此次“跑吧”活動的開展，讓同學(xué)們與大自然零距離接觸，健康、趣味的游戲方式不僅可以鍛煉大家的身體素質(zhì)，也讓大家在活動中鍛煉自己的團(tuán)隊協(xié)作意識。
讓我們一起行動，起好帶頭作用，樹立“全民運(yùn)動”的意識，并讓這種意識落實到行動中來，讓校園生活更加多彩，讓我們找回屬于我們的多彩青春。
二、活動目的：
1、促使大家多參與戶外運(yùn)動，強(qiáng)健體魄，在繁重的學(xué)業(yè)壓力下能夠保持健康的身體和活力。
2、豐富大家的校園生活，使其大學(xué)生活更加充滿樂趣。
3、在活動的過程中與大自然進(jìn)行零距離親密的接觸，感受自然的美好，生活的美好。
4、能夠培養(yǎng)參賽團(tuán)隊協(xié)作能力、獨(dú)立思考、分析、解決問題的能力。
5、樹立“愛拼才會贏”的信念，使大學(xué)生們多多參與其中。
6、加強(qiáng)了同學(xué)與同學(xué)之間、學(xué)院、社團(tuán)、會員之間的聯(lián)系。
7、能夠增加協(xié)會的知名度，讓更多的學(xué)生、老師了解我們。
三、活動主題：為青春跑動，為夢想喝彩
五、活動地點：重慶工程學(xué)院南泉校區(qū)
六、舉辦單位：
主辦方：重慶工程學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會
策劃承辦方：重慶工程學(xué)院心理協(xié)會
協(xié)辦方：重慶工程學(xué)院風(fēng)旅社
重慶工程學(xué)院日語協(xié)會
重慶工程學(xué)院職業(yè)發(fā)展協(xié)會
重慶工程學(xué)院素質(zhì)教育中心助教團(tuán)
七、活動對象：
重慶工程學(xué)院全體學(xué)生
八、活動流程：
(一)活動前期
1.策劃準(zhǔn)備
時間：20xx年3月28日-20xx年4月6日
心理協(xié)會會長紀(jì)勝川負(fù)責(zé)此次“跑吧”活動策劃的'主要制作，并且在20xx年4月2日與協(xié)辦的社團(tuán)負(fù)責(zé)人討論出策劃上的全部細(xì)節(jié)，成立首屆“***”杯定向越野賽組織委員會(簡稱“組委會”)，劃分各個工作小組，交代具體任務(wù)。并且在4月6日之前完成最終的策劃方案。
最終策劃書上交重慶工程學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會報備。
2.宣傳準(zhǔn)備
時間：20xx年4月6日-20xx年4月10日
宣傳組負(fù)責(zé)一大三小共計四張宣傳海報的設(shè)計制作，向社聯(lián)取得張貼申請的同意，并設(shè)計好網(wǎng)絡(luò)宣傳資料，待用。
后勤組負(fù)責(zé)邀請函、報名表、工作人員簽到變、參賽團(tuán)隊簽到表、比賽地圖、參賽證明表的制作，待用。
外聯(lián)組負(fù)責(zé)找廣告店制作好兩條橫幅，交給宣傳組，取得同意懸掛的申請。須注明一條形式為“祝心理協(xié)會首屆定向趣味越野賽圓滿成功”，另一條為“預(yù)祝心理協(xié)會‘跑吧’活動圓滿成功”。并接洽社聯(lián)、贊助商的橫幅懸掛工作。
3.造勢宣傳
時間：20xx年4月10日-20xx年4月25日
宣傳組在4月10日將大海報張貼在彭氏民居外張貼欄，三張小海報分別在一食堂、四食堂等地方張貼。海報宣傳期為10天。
同時在彭氏民居外、第六教學(xué)樓外懸掛，宣傳時間一直持續(xù)到比賽結(jié)束。
4.參賽報名
時間：20xx年4月13日-20xx年4月17日13:00
活動組負(fù)責(zé)此次活動的報名工作，分兩個小隊。4月13日在一食堂外搭建報名點，聯(lián)系好帳篷、桌椅。除后勤組提供報名表和筆以外，一切自己解決。同時，指定唯一報名qq號，接受網(wǎng)絡(luò)報名。4月17日13:00報名截止，活動組整理報名資料，建立“跑吧”活動參賽團(tuán)隊隊長qq群。
外聯(lián)組負(fù)責(zé)向?qū)W校五大組織(共青團(tuán)、學(xué)生會、社聯(lián)、藝術(shù)中心、志愿者工作部)辦公室遞交邀請函，附活動策劃書與參賽報名表。
5.活動籌備
時間：20xx年4月13日-4月20日
“組委會”開始對各項子活動工作人員的培訓(xùn)工作，演練子活動的可操作性。
后勤組負(fù)責(zé)采購制作活動所需各項物資，如獎品、紀(jì)念衫等，以及其他各種活動所需物品的準(zhǔn)備。
安全組負(fù)責(zé)第一次踩點工作，擬定活動過程中的各種突發(fā)因素，逐一排除。
6.活動彩排
時間：20xx年4月22日下午
“組委會”組織活動彩排，演練各項可能出現(xiàn)的問題，并及時補(bǔ)救。
(二)活動當(dāng)天
1.活動當(dāng)天流程
時間
內(nèi)容
7：30-7:40
工作人員簽到
布置場地、接待工作準(zhǔn)備
團(tuán)隊簽到
所有人員就餐
開幕式(講解游戲規(guī)則、注意事項)
14：00
參賽隊伍出發(fā)
頒獎
18：00
收拾場地
2.任務(wù)劃分
“組委會”負(fù)責(zé)整個活動的開展統(tǒng)籌工作
宣傳組負(fù)責(zé)活動主會場布置，現(xiàn)場影像資料收集
后勤組負(fù)責(zé)后勤保障，成立醫(yī)療小分隊
外聯(lián)組負(fù)責(zé)活動現(xiàn)場秩序維持，團(tuán)隊的簽到工作
活動組負(fù)責(zé)各子項目的布置、運(yùn)作
安全組負(fù)責(zé)活動現(xiàn)場的安全工作
(三)活動當(dāng)天
1.活動場地整理
活動結(jié)束后，各子游戲的工作人員負(fù)責(zé)活動場地的打掃，帶走活動產(chǎn)生的垃圾。全體工作人員搬運(yùn)歸還活動租借物品。
2.后期宣傳
活動結(jié)束1小時內(nèi)，宣傳組向組委會提供活動新聞，轉(zhuǎn)交社團(tuán)聯(lián)合會新聞中心，并在各大網(wǎng)絡(luò)平臺更新。
九、比賽規(guī)則：
1.參賽人員自由組隊，每隊5人，要求每隊務(wù)必有一名以上異性，自己選出隊長。經(jīng)過海選報名，初賽篩選后留下30個團(tuán)隊。
2.游戲模式：以小組(團(tuán)隊)為單位，按照所提供的比賽地圖，到達(dá)對應(yīng)的任務(wù)點，按照游戲規(guī)則完成任務(wù)，所有任務(wù)完成后再回到出發(fā)點，計時停止，總用時最短者獲勝。
跑步活動申請書篇九
為全面落實學(xué)校關(guān)于陽光體育冬季長跑活動的要求，切實提升學(xué)生的身體健康水平和體育文化素養(yǎng)，促進(jìn)教室班風(fēng)、學(xué)風(fēng)更加健康地發(fā)展，我班認(rèn)真落實學(xué)校陽光體育冬季長跑活動計劃，主動開展了主題為“陽光體育，分享奧運(yùn)，快樂成長”的冬季長跑活動，取得了優(yōu)良的效果，教室獲得學(xué)校長跑比賽優(yōu)秀組織獎，多名學(xué)生獲得個人優(yōu)勝獎?，F(xiàn)將相關(guān)工作總結(jié)如下：
1.貫徹要求，制定計劃。認(rèn)真組織學(xué)生學(xué)習(xí)省“千萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動”和市“‘陽光體育、分享青奧’百萬青少年冬季長跑活動”精神，成立了以教室為單位，由班長和體育委員組成的“陽光體育，分享奧運(yùn)，快樂成長”工作小組，按照學(xué)校的統(tǒng)一部署，根據(jù)教室實際，制定了教室冬季長跑活動計劃，組織本班學(xué)生開展陽光體育活動。組織本班學(xué)生冬季長跑的實施。
2.廣泛宣傳，營造氛圍。我班充分利用宣傳欄、班報宣傳等陣地，利用晨會、班會等時間，廣泛地向?qū)W生宣傳“健康第一”的理念，使“我運(yùn)動、我健康、我快樂”“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心，使“長跑是一項全身性運(yùn)動，對全身各器官系統(tǒng)都能產(chǎn)生優(yōu)良的影響”、“長期的長跑對人的心理也會有較大的影響”等道理人人皆知、提高了同學(xué)們參與活動的主動性，擴(kuò)大了陽光體育活動在學(xué)生中的影響力和感召力。
我班根據(jù)學(xué)校統(tǒng)一部署，按照活動方案，認(rèn)真組織實施，做到人員、時間、器材設(shè)備“三落實”，師生共同參與。
1.明確要求。把開展冬季長跑運(yùn)動與《學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)準(zhǔn)》測試相結(jié)合，建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試報告書制度，并把測試報告書作為學(xué)生成長記錄或?qū)W生素質(zhì)報告書的重要內(nèi)容。把開展冬季長跑運(yùn)動和提高學(xué)生體育素質(zhì)相結(jié)合，通過活動使學(xué)生基本掌握科學(xué)鍛煉身體的基礎(chǔ)知識和基本技能，養(yǎng)成優(yōu)良的體育鍛煉習(xí)慣。
2.精心組織。把冬季長跑運(yùn)動與課外體育活動相結(jié)合，結(jié)合實施學(xué)生素質(zhì)拓展計劃，廣泛組織學(xué)生體育集體項目的競賽和各種主題鮮明的體育活動來促進(jìn)活動的深入開展。具體措施如下：
(1)堅持利用每天大課間時間繞學(xué)校大操場跑步 1000米。
(2)堅持利用體育活動課時間繞學(xué)校大操場跑步1000米/節(jié)。
(3)學(xué)生做到利用課余、雙休日時間自行鍛煉，每周跑步不少于4000米。
(4)利用寒假學(xué)生自覺跑步，1000米/天。
(5)結(jié)合校本籃球特色活動，主動開展跳繩、踢毽子、乒乓球等陽光體育活動。
(6)制定了學(xué)生長跑記錄表，每天完成情況有記錄登記。
(7)結(jié)合“迎青奧”，宣傳“青奧”知識，引導(dǎo)學(xué)生了解我國體育成就，了解我國長跑項目發(fā)展水平和為國爭光的體育明星的愛國精神。同時，引導(dǎo)學(xué)生通過報紙、電視了解世界長跑明星。
(8)及時表揚(yáng)先進(jìn)，在教室開展評比“長跑每周一星”活動，并利用宣傳欄開辟專欄，宣傳涌現(xiàn)出的先進(jìn)個人及事跡。
3.做好服務(wù)。針對小學(xué)生年齡小的身心特點，在組織長跑活動中注意做好各項服務(wù)工作，根據(jù)氣候環(huán)境，提醒注意事項。注重過程，確保安全。
1.認(rèn)真制定切實可行的安全預(yù)案。以小組單位，落實安全工作責(zé)任制，并要求學(xué)生不得到交通車輛多的路上長跑，不要到路面不平整的道路上長跑。不僅保證活動有序開展，而且保證取得實效。
11月11日下午6點，在足球場舉行了快樂跑步活動，全班同學(xué)對這次活動的舉行表示非常贊同并要求以后經(jīng)常舉辦。
這次活動調(diào)動了同學(xué)們參加體育鍛煉的積極性，調(diào)節(jié)了同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活。這次活動進(jìn)行的非常順利，同學(xué)們個個熱情洋溢，下課后就來到了活動地點。在足球場，姚萬武組織全班同學(xué)舉辦此次活動，此次活動由張高杰和張云飛輔助組織?；顒訉⒛猩殖蓛山M，女生一組，先由第一組男生帶著“飲料接力棒”跑到指定地點交給女生，再由女生將“飲料接力棒”跑到指定地點傳給第二組男生，最后男生跑完活動路程。全班同學(xué)愉快高興地參加這次活動。隨著班級學(xué)風(fēng)建設(shè)的開展，班級學(xué)習(xí)氛圍日漸濃重。要保持并繼續(xù)這種學(xué)習(xí)氛圍，健康的身體是必需，“身體是革命的本錢”。為了調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)生活，提高大家學(xué)習(xí)的熱情和效率，舉行這次集體性的跑步活動。目的在于使盡可能多的同學(xué)參加這次活動，促進(jìn)同學(xué)們之間相互了解，相互幫助，培養(yǎng)合作和團(tuán)隊精神，促進(jìn)班級的凝聚力，鼓勵平時不愛參加活動的同學(xué)積極參加集體性活動。
此次活動是以增進(jìn)同學(xué)們之間的了解，增強(qiáng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)合作能力為主要目的，同時也為了給同學(xué)們一個歡快的時間?；顒又?，以形式多樣的節(jié)目、游戲，引導(dǎo)同學(xué)們敞開心扉，融入班集體大家庭，為更加團(tuán)結(jié)、和諧的062班而努力。本次活動時間雖短，卻很有意義，反響很好，充分體現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生積極參與課外活動的積極性。并最終取得了很好的效果，達(dá)到了預(yù)期的目的。我們很好地享受跑步的快樂、我們學(xué)到了很多，不僅增進(jìn)了我們之間的了解，也讓我們對彼此的感情又多了一層，讓我們感了一個班集體的溫暖，使我們會更加珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境和條件，努力的學(xué)習(xí)。
跑步活動申請書篇十
尊敬的民政局領(lǐng)導(dǎo)：
我們是一群長跑運(yùn)動的愛好者，為了有組織、有計劃地開展好長跑運(yùn)動，提高運(yùn)動水平，培養(yǎng)更多的新人。經(jīng)大家充分協(xié)商成立大荔縣長跑運(yùn)動協(xié)會，經(jīng)過向大荔縣文體廣電旅游局申請，得到了相關(guān)部門的大力支持并給予了批準(zhǔn)備案，現(xiàn)向民政局領(lǐng)導(dǎo)提出申請，請予以審閱。
大荔縣長跑運(yùn)動發(fā)展現(xiàn)狀。隨著我縣經(jīng)濟(jì)、文化、體育事業(yè)的發(fā)展，全民健身利國利民的觀念逐漸被廣大人民群眾所接受。有了健康，才能快樂；有了健康，才會幸福；有了健康，才可能有更高的生活質(zhì)量。堅持長跑鍛煉，不僅可以健康人的身體，還能健康人的心理。青少年堅持長跑鍛煉，可以均衡發(fā)育健康成長；中年人堅持長跑鍛煉，可以精力充沛，提高工作效率；老年人堅持長跑鍛煉，可以延年益壽，不給家人添麻煩，不給國家增負(fù)擔(dān)。誰堅持長跑鍛煉，誰就可以遠(yuǎn)離“三高”及其他疾病困擾。
要求有專門的裝備器材，有雙跑鞋就可；它不要求有專業(yè)的理論知識，邁開雙腿就行。長跑健身是最節(jié)儉、最環(huán)保的運(yùn)動方式，它需要的投資最少，不給空氣增加一點污染，符合當(dāng)前國家治污、節(jié)能減排、綠色環(huán)保、節(jié)儉等方針政策。我們成立長跑運(yùn)動協(xié)會，目的是有序地把大家組織起來，積極參加國內(nèi)外的各種賽事，弘揚(yáng)團(tuán)隊精神；響應(yīng)黨和國家的號召，影響和帶動我縣全民健身運(yùn)動，弘揚(yáng)社會正能量；遵守憲法和法律，遵守社會公德；交流長跑健身理論知識和心得體會，達(dá)到科學(xué)健身的目的；自覺養(yǎng)成文明參賽，理性鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)我縣的群眾性長跑活動健康、有序和快速發(fā)展。
1、我縣成立長跑協(xié)會有廣泛的群眾基礎(chǔ)。
據(jù)不完全統(tǒng)計，目前我縣長跑鍛煉的愛好者每天堅持在中心廣場、東府廣場、同州湖、洛濱大道、高鐵大道和108國道的就有200余人。這些長跑愛好者聽說要成立群眾性的長跑協(xié)會，大家紛紛積極響應(yīng)，不到兩天，大荔3個微信跑步群就有160余人表示肯定與支持，希望盡快成立協(xié)會，進(jìn)一步滿足長跑愛好者的要求。
楊馬、鄭開馬等國內(nèi)知名馬拉松賽事都留下了大荔長跑愛好者的影跡；尤其在近期縣委縣政府在同州湖組織的千名干部迎大馬樂跑活動中，大荔跑團(tuán)組織了六十余名長跑運(yùn)動愛好者成立助跑隊，參與活動所有成員表現(xiàn)出色；另外此次4.10楊陵馬拉松賽大荔跑團(tuán)組織21人積極前往參賽，大家都能夠按照要求在各自所報參賽項目中奮力拼搏并取得優(yōu)異成績，為大荔縣長跑運(yùn)動發(fā)展，貢獻(xiàn)出了自己的力量。
3、我們將尊重群眾意愿，入會申請自愿，退會自由，嚴(yán)格按章程辦事。
4、協(xié)會活動經(jīng)費(fèi)籌集主要來源于：個人捐贈、企業(yè)贊助及政府支持等。
經(jīng)過認(rèn)真考察，我們認(rèn)為成立大荔縣長跑協(xié)會的條件和時機(jī)已經(jīng)成熟。為滿足廣大長跑愛好者的共同愿望，促進(jìn)我縣的長跑運(yùn)動健康發(fā)展，我們決定申請成立大荔縣長跑協(xié)會。
妥否
請審批。
xxx
20xx年xx月xx日
跑步活動申請書篇十一
一、學(xué)期的工作即將結(jié)束，這一學(xué)期中，在完成課堂教學(xué)的情況下，利用業(yè)余時組織間學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練。在學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和各科老師的支持下，我校田徑隊員從幼稚走向成熟。下面將本學(xué)期的訓(xùn)練工作總結(jié)如下：
一、得到領(lǐng)導(dǎo)支持，取得老師配合。
本學(xué)年開始，在校長的組織與幫助下，各學(xué)科老師的支持下，繼續(xù)進(jìn)行田徑隊的訓(xùn)練工作。在訓(xùn)練前認(rèn)真制定每周的訓(xùn)練計劃，從三~六年級中挑選運(yùn)動員，并同各班班主任了解訓(xùn)練隊中學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，同家長取得一致認(rèn)可。訓(xùn)練開始后，經(jīng)常與領(lǐng)導(dǎo)和教師間去聽取訓(xùn)練隊的意見和建議，對提到的問題進(jìn)行一一處理。如果學(xué)生學(xué)習(xí)成績下降，就采取短時停訓(xùn)的辦法，促使其提高學(xué)習(xí)成績；對品質(zhì)薄弱的隊員，進(jìn)行思想教育，勒令其改正。
二、積累訓(xùn)練經(jīng)驗，開展系統(tǒng)訓(xùn)練。
田徑隊訓(xùn)練隊員主要以跑為主，其中分為短跑和中長跑，還有投擲項目。在訓(xùn)練過程中，邊找資料，邊做記錄。然后針對每個學(xué)生的.特點進(jìn)行分項，編寫行之有效的訓(xùn)練計劃。
三、一分耕耘，一分收獲。
在日常訓(xùn)練工作中，每天都是學(xué)生管理班以后的時間進(jìn)行訓(xùn)練，從周一到周四，每天如此。
老師們沒有怨言，更沒有遺憾。老師們靠著一種堅強(qiáng)的毅志，為的是每一個學(xué)生和學(xué)校的榮譽(yù)。
四、存在不足。
1．學(xué)生參加業(yè)余學(xué)習(xí)班過多與訓(xùn)練時間沖突。
2．運(yùn)動量安排不夠適當(dāng)。
3．學(xué)校場地與比賽場地不符，學(xué)生比賽難以適應(yīng)。
4．學(xué)生比賽經(jīng)驗不足，心理素質(zhì)和意志品質(zhì)差。
5．學(xué)生條件不錯，但不愿意參加訓(xùn)練，得不到家長的有利支持。
以上是本學(xué)年度田徑隊訓(xùn)練工作的一個簡要總結(jié)，在今后的訓(xùn)練工作中，要發(fā)揚(yáng)優(yōu)點，改進(jìn)不足，為學(xué)校體育工作發(fā)揮自己的最大力量。
跑步活動申請書篇十二
一、活動背景：
五月份的早起活動卓有成效，許多同學(xué)很好地改善了“晚上不愿睡，早上不想起”的現(xiàn)象。為此，我們打算繼續(xù)開展活動。與此同時，大學(xué)生缺少日常鍛煉，導(dǎo)致免疫力下降，容易生病。
二、活動目的：
為了讓同學(xué)們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，享受健康生活環(huán)境，提高學(xué)習(xí)效率，營造一個積極向上的學(xué)習(xí)氛圍。
三、活動主題：
1、進(jìn)行晨跑晚跑，鍛煉身體，身心健康。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，踐行社會主義核心價值觀。
3、提高身體素質(zhì)，提高學(xué)習(xí)效率。
四、活動內(nèi)容：
主要以微信朋友圈的方式進(jìn)行。每天以跑步場所為背景，拍攝自己精神煥發(fā)的一面，發(fā)到朋友圈。通過獎勵積分的形式來鼓勵大家參與進(jìn)來，共同晨跑，鍛煉身體，過有規(guī)律的健康生活。
五、活動流程：
1、微信朋友圈：每日早起時間為早晚6：00～8:00，在這期間晨跑的的同學(xué)在微信發(fā)朋友圈說明，留下有效真實的憑證，以此獲得相應(yīng)的積分，并以一個月為期限。
2、獎勵積分機(jī)制：連續(xù)晨跑一周（七天，周末算在內(nèi)）者，每日積分0.5；
連續(xù)晨跑一周以上至兩周者，每日積分一分。（從第二周開始）；連續(xù)晨跑兩周以上至一個月者，每日積分兩分。（從第三周開始）；以此類推，堅持時間越久者，積分越高。
3、兌換獎品機(jī)制：獎品分為不同的等級，堅持一周者，可兌換紙巾禮品；樂譜本、鉛筆等；堅持兩周者，可兌換小零錢包、或酸奶一杯；堅持三周者，可兌換一袋洗衣液等；堅持四周者，可兌換小電扇。
4、特殊獎勵：連續(xù)晚跑一周的同學(xué)，每周二、四、六可以獲得特殊獎勵，一根熒光棒（手環(huán)）成為夏日晚跑靚麗的風(fēng)景線。
5、活動補(bǔ)充：若天氣原因，無法外出跑步，依然可視為連續(xù)晨跑。
6、活動準(zhǔn)備工作：a.前期宣傳工作：通過網(wǎng)絡(luò)平臺，海報等方式進(jìn)行宣傳。通過微博，微信，qq等方式，還可以制作宣傳海報。
b.物資準(zhǔn)備工作：獎品購買，海報購買等。
c.人員安排：宣傳工作三到四人、物資購買兩人、獎品兌換三人。
六、活動時間：初步定于六月份，將展開為期一個月的活動時間，看看同學(xué)的反響再定三步計劃。
跑步活動申請書篇十三
第一段：引言（介紹主題）
跑步是一項受歡迎的運(yùn)動方式，可以鍛煉身體，并且對心理健康也有積極影響。在過去的幾年里，我逐漸愛上了跑步。本文將分享我參加跑步活動的心得體會。
第二段：參加跑步活動的動機(jī)和準(zhǔn)備（個人經(jīng)歷）
我開始跑步是因為懂得了運(yùn)動的重要性。作為一個辦公室白領(lǐng)，我長時間坐在電腦前，缺乏運(yùn)動，導(dǎo)致體重增加和身體不適。而跑步是一個方便的運(yùn)動方式，既不需要特別的設(shè)備，也可以在任何時間和地點進(jìn)行。于是，我開始每周定期跑步鍛煉。為了更好地參加跑步活動，我購買了一雙合適的跑鞋和一套透氣舒適的運(yùn)動服，并制定了合理的鍛煉計劃。
第三段：在跑步活動中的體驗和收獲（感悟和成長）
每次參加跑步活動，都是一次鍛煉身體和挑戰(zhàn)自我的機(jī)會。起初，我發(fā)現(xiàn)跑步對我來說是一項較困難的運(yùn)動，特別是在開始時肌肉酸痛和氣喘吁吁。然而，我堅持下來，逐漸提高了耐力和速度。我也發(fā)現(xiàn)跑步不僅是鍛煉身體，還幫助我排解壓力，提高專注力和自律能力。通過長時間的鍛煉，我不僅減輕了體重，而且看起來更加有活力和健康。
第四段：與他人的交流和分享（社交價值）
跑步活動不僅充實了我個人的生活，還給我?guī)砹撕芏鄼C(jī)會與他人交流和分享。我參加了一些跑步社團(tuán)，并結(jié)識了一群熱愛跑步的朋友。我們經(jīng)常一起參加各種跑步活動，互相鼓勵和支持。這些交流不僅增加了我對跑步的熱愛，也讓我結(jié)識了更多有趣的人，并開闊了我的視野。
第五段：結(jié)語（總結(jié)觀點）
通過參加跑步活動，我收獲了很多體驗和成長。跑步不僅改善了我的身體狀況，還讓我保持了積極的心態(tài)，并增加了社交價值。我鼓勵更多的人參與到跑步活動中來，體會其中的樂趣和益處。跑步既是一項對身體有益的運(yùn)動，也是一個積極向上的生活態(tài)度。讓我們一起邁開腳步，享受跑步帶來的快樂與收獲！
跑步活動申請書篇十四
一、活動主題紀(jì)念長征勝利xx周年“重走紅軍路”
二、活動目的
1、豐富和加深對紅軍長征的了解和認(rèn)識，學(xué)習(xí)長征精神，弘揚(yáng)紅軍長征精神，繼承和發(fā)揚(yáng)革命先輩的光榮傳統(tǒng)。
2、在活動中感受長征精神的偉大，紅軍的偉大，祖國的偉大。
3、進(jìn)一步開展愛過主義教育活動，努力培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。
4、培養(yǎng)一代紅色沃土育新人，農(nóng)家孩子“四農(nóng)”思想(知農(nóng)、學(xué)農(nóng)、愛農(nóng)、建農(nóng))，構(gòu)建和諧、特色社會主義新農(nóng)村。
三、活動內(nèi)容
1、尋。尋找當(dāng)年紅軍在開化留下的足跡。
學(xué)校大隊部成立“小紅軍”考察團(tuán)對當(dāng)年曾在開化長虹留下戰(zhàn)斗足跡的老紅軍進(jìn)行考察?？疾靸?nèi)容：(1)中共開婺休中心縣委、縣游擊大隊大隊長邱老金烈士的風(fēng)雨人生。(2)中共開婺休中心縣委書記、皖浙贛省委委員開化縣委書記趙禮生烈士在開化長虹的活動情況。(3)方志敏率領(lǐng)的北上抗日先遣隊在開化的影響。(4)中共開(化)婺(源)休(寧)中心縣委(開化長虹庫坑)的建立。(5)中共閩浙贛省委機(jī)關(guān)在開化(長虹庫坑)建立及其活動。(6)閩浙贛省委的有關(guān)歷史人物。(方志敏、關(guān)英、邵長河、涂振農(nóng)、趙禮生、邱老金)。(7)當(dāng)年家鄉(xiāng)人(開化長虹人)參加紅軍的戰(zhàn)士名單。(8)采訪當(dāng)年兒童團(tuán)團(tuán)長江光金老人。
2、看。參觀中共閩浙贛省委機(jī)關(guān)舊址。
組織少先隊員到開化長虹庫坑參觀中共閩浙贛省委機(jī)關(guān)、省委秘密交通站、紅軍練兵場、紅軍兵工廠等遺址，記參觀筆記。觀看長征影視作品，寫觀后感。對隊員們進(jìn)行革命傳統(tǒng)教育和愛國主義教育。
3、學(xué)。到中共閩浙贛省委機(jī)關(guān)(庫坑)舊址舉辦“紅軍精神代代傳”主題隊會，學(xué)習(xí)先烈的革命精神。
中隊會的內(nèi)容安排(1)重走庫坑“紅軍路”，體驗紅軍長征背后的滄桑經(jīng)歷，感受長征精神的偉大。(2)向革命烈士遺像敬獻(xiàn)花籃，默哀。(3)傾聽當(dāng)年兒童團(tuán)團(tuán)長江光金老人講紅軍故事。(4)革命烈士詩歌朗誦。(5)舉行升國旗儀式，鼓號隊演奏國歌，隊員唱國歌。(6)在革命烈士遺像前進(jìn)行少先隊呼號，少先隊宣誓。
4、唱。唱抗戰(zhàn)愛國歌曲，激發(fā)愛國情感。
(1)在校園里學(xué)唱《團(tuán)結(jié)就是力量》、《游擊隊歌》、《南泥灣》等抗戰(zhàn)革命歌曲。
(2)以中隊為單位舉行“抗戰(zhàn)歌曲唱歌”比賽。
(3)進(jìn)行“歌唱章”的爭章活動。
跑步活動申請書篇十五
我們在跑步前是需要做一些準(zhǔn)備活動，因為熱身運(yùn)動可以提前讓身體有一個適應(yīng)的過程，這樣我們跑步就不會容易造成腳抽筋以及膝蓋扭傷等癥狀，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要組號跑步前的準(zhǔn)備活動。在跑步前的準(zhǔn)備活動有活動膝關(guān)節(jié)以及拉伸運(yùn)動，并且我們要活動膝蓋關(guān)節(jié)等。
活動膝關(guān)節(jié)，半蹲手扶膝，順時針扭動膝部，做10次后，再逆時針扭動膝部?；顒芋y關(guān)節(jié)，兩腿交替做高抬腿，各做20次。壓腿：使雙肩及背部放松，一只腿邁向前方，屈膝90度，使大腿與地面平行，另一腿彎曲伸開，腳尖著地，同時保持上身直立。做完10次后，再換另一腿繼續(xù)。
轉(zhuǎn)體，兩手伸直，左右轉(zhuǎn)動身體活動腰部?；顒幽_，站立，兩手叉腰，一腳正常站立，一腳腳尖著地，順時針做一會旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，然后再逆時針做一會。前后踢腿，以活動髖、膝關(guān)節(jié)。上體伸展活動，左右旋轉(zhuǎn)脖子及胳膊。
在熱身后做一些拉伸準(zhǔn)備，拉伸可以使關(guān)節(jié)活動角度變大、增加肌肉及肌腱的彈性與靈活度，避免跑步時受傷?？梢宰鰤和?、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動。準(zhǔn)備合適的鞋子，根據(jù)不同的跑法選擇不同的鞋子，如果是普通跑步選擇普通的休閑鞋，如果是跑百米，則需選用釘鞋。鞋要合腳，不要過大或過小，以免崴腳或擠腳。
以上是一篇關(guān)于跑步前的準(zhǔn)備活動有哪些的分析，相信你們看完之后應(yīng)該都知道跑步前的熱身運(yùn)動有那些了吧。我們在運(yùn)動之前做好相關(guān)的熱身運(yùn)動，對于我們跑步或者其他的運(yùn)動是有保護(hù)作用的，特別是對膝蓋以及關(guān)節(jié)的神經(jīng)。
跑步活動申請書篇十六
長跑不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，抵御寒冷，而且能振奮精神，鍛煉意志，為增強(qiáng)總監(jiān)辦全體人員的團(tuán)隊意識、拼搏意識、健身意識、競爭意識，展示全體成員團(tuán)結(jié)拼搏、昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌，特舉辦本次跑步活動。
“我運(yùn)動、我健康、我快樂”
20xx年10月31日下午。
江陰市夏港鎮(zhèn)夏港體育中心。
錫澄運(yùn)河航道整治工程xcyh—jl1標(biāo)總監(jiān)辦全體人員。
1、本次比賽項目為男子2000米（體育場標(biāo)準(zhǔn)跑道5圈），女子1600米（體育場標(biāo)準(zhǔn)跑道4圈）。
2、本次長跑活動不分組，所有人從起點出發(fā)，以通過終點的先后順序排名次。
為了鼓勵大家積極參加該項活動，增強(qiáng)大家的競爭意識，活動設(shè)立以下獎項：
1、競賽獎。
獎勵規(guī)則：一等獎1名，獎現(xiàn)金300元+獎狀。
二等獎2名，獎金各200元+獎狀。
三等獎3名，獎金各100元+獎狀。
2、突破獎。
獎勵規(guī)則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比（第一次比賽以大家預(yù)測的名次相比）提升最多者獲得該獎項，如提升名次相同則平分該獎項，獎品為100元加“最佳突破獎”獎狀。
3、娛樂獎。
獎勵規(guī)則：比賽前，大家根據(jù)各人情況預(yù)測本次跑步名次，跑步結(jié)束后統(tǒng)計大家預(yù)測的分?jǐn)?shù)，得分最高者獲得該獎項，獎品為100元加“最具慧眼獎”獎狀。
4、劣足獎。
獎勵規(guī)則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比退步最多者（超過3個名次）獲得該獎項，頒發(fā)“劣足獎”獎狀。
5、參與獎。
獎勵規(guī)則：所有參加并跑完全程的人員均可獲得紀(jì)念獎一份。
1、本次比賽裁判由谷宇東擔(dān)任。
2、請辦公室人員帶好小藥箱以應(yīng)對比賽過程中的突發(fā)事件。
3、比賽前統(tǒng)一發(fā)紅牛一罐，另準(zhǔn)備礦泉水20瓶。
1、服裝：比賽統(tǒng)一著裝（足球服），不佩戴首飾掛件。
2、安全第一，比賽前請大家做好充分熱身，避免關(guān)節(jié)扭傷，跑步過程中如感覺身體不適應(yīng)注意休息。
3、所有獎項獲得者名單將在總監(jiān)辦板報上公示。
跑步活動申請書篇十七
陽光體育與快樂校園同行
1、主辦單位：教務(wù)處、學(xué)工處
2、協(xié)辦單位：后勤管理處、宣傳部、體育組
3、裁判組：負(fù)責(zé)人：郭權(quán)
4、后勤組：后勤管理處
20xx年11月30日下午14：00—17：30
新聯(lián)學(xué)院體育場
1、學(xué)生男子組：10公里越野。（圍繞校園5圈，操場兩圈）
2、學(xué)生女子組：5公里越野。（圍繞校園3圈，操場兩圈）
從操場起跑沿西路至學(xué)院南門從東路返回。（附路線圖）
1、每組取前15名。
2、具體名次給予相應(yīng)的證書和獎品獎勵。
3、獲獎選手依據(jù)名次給予學(xué)分上的獎勵。
（一）前期準(zhǔn)備
1、聯(lián)系贊助商。學(xué)工處組織學(xué)生會成員聯(lián)系超市、食堂等商業(yè)團(tuán)體提供贊助（標(biāo)語、礦泉水等）。
2、做好前期通知、宣傳等工作。
（1）硬件宣傳：海報、橫幅（負(fù)責(zé)部門：學(xué)生會宣傳部）
（2）軟件宣傳：廣播、新聞（負(fù)責(zé)部門：院宣傳部）
（3）其他：文體部全體成員向各班學(xué)生干部宣傳。
3、11月28日下午15：00召開比賽前期工作人員協(xié)調(diào)大會，分配工作，責(zé)任到人。
4、報名工作。各系做好運(yùn)動員選拔工作，文管系選出男生50人，女生75人；機(jī)械系選出男生50人，女生25人，比賽時使用田徑運(yùn)動會號碼布，各系自行準(zhǔn)備，并提前將號碼及對應(yīng)的運(yùn)動員姓名于11月30日前上報到院體育組。
5、啦啦隊及志愿者組織工作。各系組織好啦啦隊及觀眾，為各自的運(yùn)動健兒加油鼓勁。學(xué)工處負(fù)責(zé)召集志愿者，為活動提供服務(wù)（包括道路指引、維持秩序、規(guī)則監(jiān)督、為運(yùn)動員服務(wù)等）。
6、11月30日上午，體育組負(fù)責(zé)賽道設(shè)置工作。包括設(shè)置指示牌，清除路面障礙，封鎖路口等等。
（二）活動期間工作安排
1、時間安排
（1）13：00后勤處和宣傳部負(fù)責(zé)布置會場，包括主席臺、橫幅、背景等。
（2）13：20全體工作人員到崗，各工作組檢查準(zhǔn)備工作，服務(wù)人員各就各位。
（3）13：30參加儀式的學(xué)生到指定位置等候。裁判組做好檢錄工作，參賽隊員做好賽前準(zhǔn)備。
（4）13：50院領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓上臺就座。
（5）14：00啟動儀式開始，由曹院長或曹書記講話，宣布陽光運(yùn)動冬季長跑活動正式啟動。裁判員代表宣誓、運(yùn)動員代表宣誓。
（6）14：30由院長或書記（或指定人員）發(fā)令，長跑比賽開始。
（7）14：30—15：30男子組比賽；15：45—16：45女子組比賽。
（8）17：00舉行頒獎儀式，由院長和書記對取得名次的運(yùn)動員發(fā)放證書和獎品。
（9）17：30閉幕。比賽結(jié)束后學(xué)工處負(fù)責(zé)組織退場和相關(guān)物品、器材的回收，送還工作，并安排一部份人員打掃場地衛(wèi)生。
2、工作安排
（1）比賽期間宣傳組：由學(xué)生會宣傳干事組成，負(fù)責(zé)比賽期間的新聞宣傳。
（2）后勤保障組：由后勤管理處派人組成，負(fù)責(zé)運(yùn)動器材保管、藥品供應(yīng)及救援保障、運(yùn)動員檢錄進(jìn)場保障。
（3）體育組負(fù)責(zé)安排活動器材，并派人擔(dān)任裁判，做好名次統(tǒng)計及活動中的.監(jiān)督核查工作。
（4）學(xué)工處負(fù)責(zé)賽場秩序。啦啦隊和觀眾要在合適的位置助威，不得影響運(yùn)動員正常比賽。
（5）如有未盡事宜由各組酌情處理。
1、各系所選拔的運(yùn)動員一定要保證身體狀況良好。
2、參賽運(yùn)動員要著運(yùn)動服及運(yùn)動鞋。
3、本次比賽旨在鍛煉身體，任何冒名頂替和投機(jī)取巧行為都會取消比賽成績。
跑步活動申請書篇十八
跑步是一項受眾廣泛的運(yùn)動，可以說是屬于簡單、便捷和經(jīng)濟(jì)的健身活動。而且，跑步既可以進(jìn)行室內(nèi)，也可以選擇戶外，因此深受人們的喜愛。在我個人的跑步經(jīng)歷中，不僅讓身體變得更加強(qiáng)健，還讓我發(fā)現(xiàn)了很多心得體會。以下將會分享我個人關(guān)于跑步活動的五個方面的心得體會。
第二段：開始前的準(zhǔn)備
每一次跑步活動，都需要在開始前做好準(zhǔn)備。首先，我會選擇一件透氣性好的運(yùn)動服裝，確保體能得到很好的發(fā)揮。其次，一雙合適的運(yùn)動鞋也是非常重要的，因為正確的鞋子可以有效地減少跑步過程中對腳部的傷害。除此之外，還需要注意個人的飲食和充足的睡眠。這些準(zhǔn)備都可以確保個人能夠以最佳狀態(tài)參與跑步活動。
第三段：跑步過程中的心思活動
跑步過程中，人們不僅僅是在鍛煉身體，還可以進(jìn)行一些思考。對我來說，跑步是排解壓力和整理思緒的好方式。當(dāng)我跑步的時候，大腦會在不知不覺中進(jìn)入一種放松狀態(tài)，思緒也會隨之變得更加清晰。有時候，我會借助跑步的過程來解決問題或者制定新的計劃。通過這種方式，我不僅能夠放松身心，還能夠提升個人的思考能力。
第四段：跑步帶來的身心健康
跑步對身心健康有著明顯的積極影響。首先，跑步可以加強(qiáng)心肺功能，提高體能水平。每一次跑步都會使我感到呼吸加快，心跳加速。隨著堅持跑步，我的耐力和速度都有了顯著的提高。其次，跑步可以消耗卡路里，幫助身體減脂增肌。通過跑步，我不僅減掉了一些體重，還更加結(jié)實了身體。最重要的是，跑步也對我的心理健康有著很大的幫助。無論是面對工作的壓力還是生活中的困擾，都可以在跑步中找到解決和舒緩的方法。
第五段：跑步活動的社交與樂趣
跑步除了是一項個人運(yùn)動，也是一項非常適合社交的活動。在跑步過程中，我可以結(jié)識到一些志同道合的朋友，一起交流跑步經(jīng)驗和技巧。跑步活動也經(jīng)常有一些集體的比賽或者馬拉松活動，參與其中可以感受到集體的力量和團(tuán)隊合作的精神。從相互激勵到互相加油，跑步活動不僅可以鍛煉身體，還能獲得快樂和成就感。
總結(jié)：
通過跑步活動，我認(rèn)識到每一次努力和堅持都會取得回報。同時，跑步也讓我更加懂得身心健康的重要性。跑步不僅可以使身體變得更加健康，還能提升個人的心理素質(zhì)和人際交往能力。我將繼續(xù)堅持跑步活動，并將其作為自己健康生活的一部分。通過跑步，我相信每個人都能夠獲得更快樂、更健康的生活。
跑步活動申請書篇一
中長跑訓(xùn)練是田徑訓(xùn)練工作的第一步，應(yīng)引起我們廣大體育教師的重視，因為選材的好壞將直接影響到訓(xùn)練的結(jié)果。根據(jù)國內(nèi)外選材的經(jīng)驗以及中長跑項目的特點，選材的內(nèi)容應(yīng)包括身體形態(tài)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)、專項技術(shù)和心理因素等五方面。而結(jié)合小學(xué)的實際情況，選材還是以身體形態(tài)選材為主，選材時應(yīng)仔細(xì)觀察運(yùn)動員（小腿要長、跟腱要長、踝圍寬度要?。?。
身體形態(tài)包括身高（厘米），體重（公斤），身高/體重×1000；下肢長/身高×1000四個方面。其中后兩項為重，在符合身高、體重標(biāo)準(zhǔn)的`前提下，身高/體重×1000的數(shù)值以小者為好，在符合身高的前提下，下肢長/身高×1000的數(shù)值以大者為好。
生理機(jī)能在小學(xué)選材階段，重點關(guān)注肺活量、安靜脈搏（晨脈）兩項作為測試呼吸機(jī)能、心血系統(tǒng)機(jī)能的指標(biāo)。前者以數(shù)值大者為好，后者以數(shù)值小者為好，同時，在生理機(jī)能方面，還應(yīng)考慮身體恢復(fù)能力較好的運(yùn)動員。
身體素質(zhì)一般來說，身體素質(zhì)包括速度、力量、彈跳、柔韌和耐力等諸多方面，但在小學(xué)階段，我們通常以專項身體素質(zhì)為選材重點，包括60米、400米或500米的速度耐力、三級跨跳、俯臥屈伸腿和3公里左右的越野跑。
專項技朮在小學(xué)階段，對中長跑專項技術(shù)不應(yīng)作過分強(qiáng)調(diào)，但要講究實效性，注意兩臂擺動路線、方向合理，整個動作自然、放松、協(xié)調(diào)，重心移動比較平穩(wěn)，直線性較好，跑的節(jié)奏較快。
心理因素根據(jù)小學(xué)生心理特點，注意力集中時間短，興奮性高且快，所以在小學(xué)的課余訓(xùn)練中，應(yīng)選拔那些情緒穩(wěn)定，有吃苦耐勞精神，頭腦聰慧，環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)的運(yùn)動員。
當(dāng)然，選材時應(yīng)注意的地方很多，但我們在實際工作中應(yīng)重點關(guān)注以下兩點：
二、生理機(jī)能受遺傳因素的影響較大，心理因素也受環(huán)境等社會因素的影響。因此，選材時還應(yīng)注意遺傳因素和環(huán)境因素等。
訓(xùn)練負(fù)荷安排和訓(xùn)練方法：
負(fù)荷安排如果一所學(xué)校能夠堅持常年開展課余田徑訓(xùn)練，那么可以選擇這樣的訓(xùn)練負(fù)荷安排：每周訓(xùn)練次數(shù)（5至8）次，每次課訓(xùn)練時間（小時）（1至1.5），全年訓(xùn)練總次數(shù)：（180至220）次，全年比賽次數(shù)（2至4）次，同時在準(zhǔn)備期可以這樣安排運(yùn)動訓(xùn)練量：
準(zhǔn)備期有氧訓(xùn)練量（80-85）%；競賽期：有氧訓(xùn)練量（75-80）%；混合訓(xùn)練量（15-12）%；混合訓(xùn)練量（7-15）%；無氧訓(xùn)練量（5-3）%；無氧訓(xùn)練量（8-5）%。
有氧訓(xùn)練量指練習(xí)結(jié)束時，脈搏為25次以下/10〞的跑量?；旌嫌?xùn)練量指練習(xí)結(jié)束時，脈搏為26-29次/10〞的跑量。無氧訓(xùn)練量指練習(xí)結(jié)束時，脈搏為30次以上/10〞的跑量。
訓(xùn)練方法過去中長跑訓(xùn)練中，教練員都要求運(yùn)動員采用高抬腿、折疊幅度大、后蹬有力的技術(shù)。但這樣重心靠前的跑法，比較容易造成疲勞，特別是在距離較長或體力不足時，小學(xué)生更是如此。隨著科學(xué)訓(xùn)練水平的不斷提高，傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法也在不斷提高和改進(jìn)，所以在訓(xùn)練中我對運(yùn)動員的要求是：
1、大腿抬得不太高，使得大小腿之間的折疊幅度小，這樣就顯得重心比較平衡。
2、采用高步頻跑的方法，這是大腿抬得不太高技術(shù)的延續(xù)，大腿不抬高，步頻幅度雖然小，但有利于提高步頻，而且還可以節(jié)省體力，避免過早出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象。
3、隊員上、下肢協(xié)調(diào)，每個隊員在跑動時，手臂擺的頻率要盡量接近腳步的頻率，而且要擺到一定位置，不許將手臂擺得過低或過高，這就要求雙肩自然放松，才能保持勻速前進(jìn)，而且呼吸也容易。這樣的方法對隊員要求很高，盡管很難，但必須努力去做。
跑步活動申請書篇二
在陽光晨跑活動中，我主要的職責(zé)是負(fù)責(zé)拍照。六點多鐘的時候我被走道上的呼叫聲所驚醒，將近七點的時候大多同學(xué)已經(jīng)到了操場并以班級為單位站好了隊，我看到同學(xué)們在寒冷的清晨集合完畢，我想說的是，我們同學(xué)很積極參加鍛煉，很關(guān)心身體健康。此次活動吸引了廣大學(xué)生走向操場、走向大自然、走到陽光下。通過組織晨跑晨練活動進(jìn)一步提升了我系學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和身體健康水平進(jìn)而不斷磨練學(xué)生的意志品質(zhì)培養(yǎng)其良好的鍛煉習(xí)慣逐步養(yǎng)成“健康鍛煉一小時開心工作五十年，快樂生活一輩子”的'健康理念并以此促進(jìn)校風(fēng)、學(xué)風(fēng)向著更加健康、和諧的方向發(fā)展。在此次活動之前，宣傳工作很積極、氣氛較好，為更好地開展健康陽光晨跑活動傳播健康理念。在活動開始之前制定了活動方案、在校園內(nèi)懸掛了宣傳標(biāo)語。
這是第一次在大學(xué)里，和幾個班級一起晨跑，而且跑了三圈。高中晨跑的生涯已經(jīng)過去，如此那時跑步的感觸仍然沒有現(xiàn)在這般的深厚。我想或許是離開跑道已久的緣故現(xiàn)在的我倍加珍惜那種感覺。大學(xué)期間也常常一個人在夜色下慢跑或散步于跑道上，看著周圍那些一閃而過的背影，兀自傷感著懷念著曾經(jīng)的“大集體時代”偶爾也跑一跑試圖找回那種感覺卻總也夠不著它的尾巴。而這一個星期的晨跑不僅找回了那份感覺更是一種超越。在這里我不是為跑步而跑步我更多的是在用心體會。在跑步的過程中思索人生、追求、方法甚至更多。每個清晨跑步的途中當(dāng)看到初升的太陽鍍著和煦的曦光出現(xiàn)在我的視野中時心中便盈滿了希望。仿佛那些夢想以及與之相關(guān)的前景，都呈現(xiàn)在我眼前只要努力便可觸及這樣的感覺，血液的沸騰，流汗的痛快讓我的一天都充滿了干勁兒和忘記所有的不開心。
看到露珠從枝頭滴落，那份對生命的憧憬與熱愛讓我更加的珍惜眼前的每天，都有新的發(fā)現(xiàn)與感動以至于當(dāng)最后一天要結(jié)束時，心中充溢著濃濃的眷戀那一天，我只想用此次總結(jié)去記錄這一路走來，晨跑的點點滴滴。晨跑過后，急促的呼吸將心中的躁動撫平，它讓我每天堅持晨跑的心更加堅定。那堅定中潛藏著為夢想奮力一搏的力量。我用文字和照片收藏這些感受。今后每個早晨我總會到長長的跑道上，慢慢地跑靜靜地走去回味這些斷點的記憶，讓每一天充滿活力和激情。
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跑步活動申請書篇三
開展跑步運(yùn)動活動，可以磨煉同學(xué)們的意志和品質(zhì)，培養(yǎng)他們良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高同學(xué)身體素質(zhì)。下面是本站小編整理跑步
活動總結(jié)
的范文，歡迎閱讀!
為全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展學(xué)生陽光體育運(yùn)動，響應(yīng)聊城市教育局下發(fā)的開展“4312”活動要求，通過開展跑步活動，磨煉青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮?，F(xiàn)將一學(xué)期以來活動情況做如下總結(jié)。
一、成立領(lǐng)導(dǎo)小組，有專人負(fù)責(zé)我班成立了領(lǐng)導(dǎo)小組，校長任組長，副校長任副組長，教導(dǎo)處領(lǐng)導(dǎo)及班主任教師為成員。
二、做好宣傳工作，齊心協(xié)力
加強(qiáng)宣傳營造陽光體育運(yùn)動的良好輿論氛圍。充分利用板報、宣傳欄等各種宣傳手段，開設(shè)專題欄目，大力宣傳陽光體育運(yùn)動，廣泛傳播健康理念，使“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念深入人心，喚起師生對健康的關(guān)注。
三、全部參與，持之以恒
所有健康學(xué)生每天堅持跑步1000米以上。而且做好班級日志，由班長組織檢查、統(tǒng)計工作。節(jié)假日，由學(xué)生自己就地堅持，回校后寫
心得體會
，統(tǒng)計長跑里程。
四、形式
一是早上在家里的地壩和在上學(xué)路上平坦的路上可以進(jìn)行跑步練習(xí);二是在學(xué)校的大課間活動期間在教師的統(tǒng)一指導(dǎo)下進(jìn)行跑步練習(xí)繞學(xué)校操場3圈;三是在放學(xué)回家的路上進(jìn)行跑步練習(xí)。如果是下雨天，則可以在家里比較寬的屋里進(jìn)行跑步，我們也提倡到戶外進(jìn)行跑步練習(xí)，特別是春曖花開的季節(jié)里，在保證安全的情況下我們更希望有條件的學(xué)生進(jìn)行野外跑步，比如在花開的田埂上跑步，當(dāng)我們呼吸著帶有花香的田野里跑步，那真正的是一種享受，同時也能提高學(xué)生長跑的興趣。
五、積累經(jīng)驗、鞏固實效
我校將“陽光體育”與相關(guān)校園體育文化結(jié)合，開展形式多樣、內(nèi)容新穎的活動，取得了顯著成效。在活動開展中我們還注重挖掘特色，樹立典型，推廣經(jīng)驗，引導(dǎo)學(xué)生在開展活動的同時，注意活動的后續(xù)宣傳，鼓勵學(xué)生寫長跑日記，與其他班級或?qū)W校學(xué)生分享長跑體驗。使冬季長跑活動真正成為重要的教育活動形式，實現(xiàn)以體育為手段，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升學(xué)生耐力素質(zhì)，促進(jìn)青少年全面發(fā)展的活動目標(biāo)。
總之，通過本次“陽光體育冬季長跑活動”的深入開展，能夠讓我班學(xué)生深刻地認(rèn)識到提高學(xué)生體質(zhì)是一項“長久之計”，對每一名學(xué)生來講，參加陽光體育活動，不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運(yùn)動的理念深入內(nèi)心，并成為自覺的習(xí)慣，為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎(chǔ)，為祖國的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體質(zhì)。
為了積極響應(yīng)海鹽縣委組織開展的“紀(jì)念海鹽縣解放60周年萬人長跑健身活動”，繁榮公司于5月8日，由50余人組成的方隊，身穿統(tǒng)一運(yùn)動服，手握繁榮公司宣傳
口號
，在沈舜堯總經(jīng)理的帶領(lǐng)下，邁著整齊的步伐，雄赳赳、氣昂昂地向縣體育中心進(jìn)發(fā)。
為了搞好本次活動，公司領(lǐng)導(dǎo)高度重視，提前一周就開始準(zhǔn)備，并就組隊、服裝、口號、
解說詞
、訓(xùn)練等作了分工落實。由于前期準(zhǔn)備工作充分到位，因此今天整個活動進(jìn)展得有條不紊，展示了我公司良好的精神風(fēng)貌和身體素質(zhì)。
活動中，隊員們手持“繁榮太陽能，讓世界共享繁榮”的旗幟，邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號，以飽滿的熱情、精神抖擻的狀態(tài)出現(xiàn)在長跑隊伍中。在長跑過程中，同志們發(fā)揚(yáng)了團(tuán)隊合作及拼搏精神，互相鼓勵，口號一致，“繁榮繁榮，共享繁榮”，街道兩旁的觀眾都為我們的口號鼓掌，每一個我們經(jīng)過的地方，都響徹著我們繁榮公司的口號。大家步調(diào)一致，聽從指揮，沈總在前面帶隊，沒有一刻停息，不斷給我們加油鼓氣，讓我們整個隊伍一致向前。所有參加隊員，盡全力跑完了全程，磨練了意志。
今天這個激動人心的時刻，我?！瓣柟怏w育”冬季長跑活動勝利落下帷幕。現(xiàn)將活動開展情況總結(jié)如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，責(zé)任到位
為確保我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動有序的開展，學(xué)校成立“陽光體育冬季長跑”活動領(lǐng)導(dǎo)小組，組長由校長擔(dān)任，副組長由德育副校長擔(dān)任，各處室主任、體育教師和各班主任為組員，形成了強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，保證活動的順利進(jìn)行。根據(jù)活動內(nèi)容安排，每周的值周領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)監(jiān)督協(xié)調(diào)和總結(jié)，各班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生的組織、考勤工作并記錄每天長跑的路程，由體育教師負(fù)責(zé)全校的組織和記錄。這樣，使活動有計劃、有組織、有序秩的開展。
二、加大宣傳，營造氛圍
自學(xué)校接到開展活動通知起，立即把通知精神下達(dá)，向?qū)W生講明開展此項活動的重要意義及
活動方案
。此外，我們還利用學(xué)校的中路旁的宣傳欄，寫上“每天鍛煉一小時，幸福生活享受一輩子” 的固定標(biāo)語，并通過和校園廣播等廣泛傳播健康理念，使“生命在于運(yùn)動”、“我運(yùn)動、我健康”等口號深入人心，使全校師生人人熱愛體育運(yùn)動，參與運(yùn)動。
三、總結(jié)經(jīng)驗，鞏固實效
我校將“陽光體育”與相關(guān)校園文化結(jié)合，開展形式多樣，內(nèi)容新穎的活動，取得了顯著成效。在活動中挖掘特色，樹立典型，推廣經(jīng)驗，在開展活動的同時，注意活動的后續(xù)宣傳，引導(dǎo)學(xué)生寫“陽光體育冬季長跑”活動日記，鼓勵學(xué)生之間加以交流。通過舉辦校運(yùn)會，實現(xiàn)以體育為手段，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義精神。
四、常抓不懈、持之以恒
現(xiàn)在，陽光體育活動成為我校的體育工作的日常組成部分，成為推進(jìn)素質(zhì)教育的突破口。通過陽光體育活動不僅培養(yǎng)了學(xué)生的組織律性，集體和愛國主義精神，而且還使他們形成了互相激勵，自學(xué)奮進(jìn)的好習(xí)慣，各種優(yōu)良的意志品質(zhì)正在潛移默化的形成。同時，對教育教學(xué)工作的協(xié)調(diào)發(fā)展起到了積極作用。對身體素質(zhì)與精神狀態(tài)的改善大有益處，有利于教學(xué)質(zhì)量的提高。
總之，通過開展冬季長跑運(yùn)動，磨煉了同學(xué)們的意志和品質(zhì)，培養(yǎng)了他們良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高同學(xué)身體素質(zhì)，形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮，營造出了一個生機(jī)勃勃、健康向上的和諧校園。
跑步活動申請書篇四
為進(jìn)一步貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》文件精神，動員和激勵我校廣大學(xué)生主動參與陽光體育與奧運(yùn)同行冬季長跑活動，讓每個同學(xué)都能運(yùn)動起來，鍛煉起來。我校在區(qū)教體局的領(lǐng)導(dǎo)下于開展了“我運(yùn)動、我健康、我快樂”冬季長跑活動，現(xiàn)將活動開展情況總結(jié)如下：
一、高度重視、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。為確?！拔疫\(yùn)動、我健康、我快樂”冬季長跑活動的有序開展，我校成立了以校長為組長，大隊輔導(dǎo)員、教導(dǎo)主任為副組長，各教室領(lǐng)導(dǎo)為成員的活動領(lǐng)導(dǎo)小組，具體協(xié)調(diào)、銜接活動的有關(guān)事宜，形成了強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，保證活動的順利進(jìn)行。根據(jù)活動內(nèi)容，領(lǐng)導(dǎo)小組按職責(zé)進(jìn)行了明確而合理的分工，確立了活動辦公室，辦公室設(shè)在學(xué)校少先隊，并安排專人負(fù)責(zé)辦公室日常事宜，使活動的各項工作做到了有人負(fù)責(zé)組織、有人抓落實，并落實層層責(zé)任制。
二、結(jié)合實際，制定活動方案。為確?；顒禹樌_展，既切合學(xué)校的實際，又能充分激發(fā)廣大學(xué)生參與的主動性，使活動真正取得實效，根據(jù)冬季長跑活動的要求，我校及時召開各有關(guān)部門負(fù)責(zé)人參加的動員會，征求意見，討論確定開展活動的內(nèi)容和形式，制定了《育德小學(xué)“我運(yùn)動、我健康、我快樂”陽光體育活動方案》，并及時把方案傳達(dá)到各班認(rèn)真執(zhí)行，建立長效的活動機(jī)制。
三、狠抓落實，活動有聲有色。首先自“我運(yùn)動、我健康、我快樂”冬季長跑活動啟動以來，得到了學(xué)校廣大師生的主動響應(yīng)和廣泛參與。在學(xué)校有關(guān)部門的大力支持下，成功舉行了“我運(yùn)動、我健康、我快樂”冬季長跑活動啟動儀式，全校200名師生參加了起跑儀式。二是堅持不懈地開展冬季長跑活動。 學(xué)校以教室為單位組織全體學(xué)生參加本校的冬季長跑活動，體育教師根據(jù)本校學(xué)生身體素質(zhì)狀況，為學(xué)生設(shè)定每天的長跑距離。各班在教室領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下利用課間操和課外活動時間帶領(lǐng)本班學(xué)生認(rèn)真完成每天的長跑距離 。三是利用寒假開展“小手拉大手”活動 。,對冬季長跑活動提出了明確要求 ，倡導(dǎo)家人與學(xué)生一起長跑鍛煉身體，營造健康和諧的家庭氛圍，使“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念轉(zhuǎn)化為優(yōu)良的生活習(xí)慣，帶動更多的人以自己的實際行動迎接奧運(yùn)。
四、加強(qiáng)督促，活動持續(xù)有效。日前，經(jīng)過不懈努力，我?！拔疫\(yùn)動、我健康、我快樂”冬季長跑活動取得了一定的成效。并召開“我運(yùn)動、我健康、我快樂”冬季象征性長跑，對整個活動進(jìn)行了總結(jié), 評選出了冬季長跑活動優(yōu)勝教室”、 “冬季長跑活動優(yōu)秀教室領(lǐng)導(dǎo)”、“冬季長跑活動優(yōu)秀體育教師”等獎項, 并對下階段學(xué)校體育工作進(jìn)行了安排部署。但是，還存在一些問題和不足。我校將嚴(yán)格按照有關(guān)要求，進(jìn)一步采取切實有效措施，成立督導(dǎo)小組，分別深入學(xué)校教室督促檢查活動的開展情況，以新的思路、新的觀念和新的舉措，堅持開展好此項活動，確?；顒映掷m(xù)有效 。只要同學(xué)們堅持刻苦，在下階段，我相信，我們學(xué)校的長跑活動會繼續(xù)蓬勃發(fā)展著，同學(xué)們的身體會變得更加結(jié)實、健康。
跑步活動申請書篇五
繁榮公司于5月8日，由50余人組成的方隊，身穿統(tǒng)一運(yùn)動服，手握繁榮公司宣傳口號，在沈舜堯總經(jīng)理的帶領(lǐng)下，邁著整齊的步伐，雄赳赳、氣昂昂地向縣體育中心進(jìn)發(fā)。
為了搞好本次活動，公司領(lǐng)導(dǎo)高度重視，提前一周就開始準(zhǔn)備，并就組隊、服裝、口號、解說詞、訓(xùn)練等作了分工落實。由于前期準(zhǔn)備工作充分到位，因此今天整個活動進(jìn)展得有條不紊，展示了我公司良好的精神風(fēng)貌和身體素質(zhì)。
活動中，隊員們手持“繁榮太陽能，讓世界共享繁榮”的旗幟，邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號，以飽滿的熱情、精神抖擻的狀態(tài)出現(xiàn)在長跑隊伍中。在長跑過程中，同志們發(fā)揚(yáng)了團(tuán)隊合作及拼搏精神，互相鼓勵，口號一致，“繁榮繁榮，共享繁榮”，街道兩旁的觀眾都為我們的口號鼓掌，每一個我們經(jīng)過的地方，都響徹著我們繁榮公司的口號。大家步調(diào)一致，聽從指揮，沈總在前面帶隊，沒有一刻停息，不斷給我們加油鼓氣，讓我們整個隊伍一致向前。所有參加隊員，盡全力跑完了全程，磨練了意志。
跑步活動申請書篇六
安排成員見面會，促進(jìn)一個有共同愛好的群體互相認(rèn)識并加強(qiáng)學(xué)習(xí)生活中的合作與交流。在天氣允許的情況下組織成員以及號召更多的同學(xué)加入自習(xí)下課后的慢跑活動中。一兩次和龍舟隊的體能訓(xùn)練結(jié)合起來，提高參與者的積極性。組織一次出游活動。
2.實際活動情況
招新
在天氣允許的情況下，時間通常在晚自習(xí)結(jié)束后，大家通過群互相約出來環(huán)校園慢跑，并交流。次數(shù)不定，規(guī)模不定，偶爾順帶著龍舟隊的同學(xué)的體能訓(xùn)練一起慢跑，大一的同學(xué)能通過這個機(jī)會很快認(rèn)識很多朋友，融入我校體育運(yùn)動的圈子。
麻袋創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊的產(chǎn)品宣傳
我校生醫(yī)系趙聰學(xué)長帶領(lǐng)的麻袋創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊開發(fā)的只能鞋墊首批試驗品通過我協(xié)會的同學(xué)試用并給與反饋。會上大家一起進(jìn)行了簡單的游戲，學(xué)長同學(xué)介紹了軟硬件的相關(guān)技術(shù)和自己團(tuán)隊的開發(fā)經(jīng)歷，是一次很有意義的小活動。我們也很榮幸能過給我校自己的創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊提供一點點小的幫助，也讓同學(xué)們了解到大學(xué)生活更多的一面。
出游
部分成員和龍舟隊部分成員在少數(shù)周末外出游泳健身并聚餐，大家在體育運(yùn)動中增進(jìn)了友誼。
精英發(fā)展論壇
第十二周，負(fù)責(zé)人之一張磊同學(xué)代表協(xié)會參加，與其他社團(tuán)進(jìn)行了交流，分享了經(jīng)驗。
3.問題與總結(jié)
問題基本還在于難以組織大活動，前任負(fù)責(zé)人留下來的活動基本都能良好繼承下去，創(chuàng)新的想法有，難度在于實施。首先每學(xué)期人員流失嚴(yán)重，我們聚集的就是愛鍛煉的人，日?；顒佣挤菑?qiáng)制，也不能給成員帶來實質(zhì)性的好處。而學(xué)校體育鍛煉的氛圍想大面積推廣一直一來就是個難題，大學(xué)生的身體素質(zhì)日漸下降的原因確實也是多方面的。經(jīng)驗不足，宣傳、辦活動的人才也不足，很多同學(xué)隨便填報加入，我們也很難對他們有所號召力。
我們爭取在下學(xué)期有所進(jìn)步，希望能組織一場全校范圍內(nèi)的活動來提升社團(tuán)的影響力，并進(jìn)一步宣傳體育斷里的氛圍，希望學(xué)生會學(xué)團(tuán)聯(lián)能給與支持。
跑步活動申請書篇七
1990年12月28日審議通過的《中華人民共和國殘疾人保障法》第48條規(guī)定：“每年五月第三個星期日，為全國助殘日。”《中華人民共和國殘疾人保障法》從1991年5月15日開始實施，“全國助殘日”活動即從當(dāng)年開始進(jìn)行。 殘疾人士是社會大家庭中的一員，應(yīng)該得到社會的尊重和認(rèn)可。據(jù)統(tǒng)計，萬州目前共有11.3萬殘障人士占全區(qū)的6%。借著第二十二個“全國助殘日”的到來，我們希望能通過與殘障人士慢跑的方式，讓人們了解殘障人士的生活現(xiàn)狀，喚起更多人關(guān)懷和幫助殘障人士。同時通過這次的公益活動，讓當(dāng)代高校學(xué)生學(xué)習(xí)殘障人士自強(qiáng)不息的精神，讓這種不斷進(jìn)取、積極向上的精神。
通過這次活動充分動員萬州各個高校學(xué)生、各個社會團(tuán)體、公共傳媒積極反映殘疾人生活，報道殘疾人事業(yè)，利用各種傳媒在社會上大力宣傳人道主義，在萬州形成了宣傳報道殘疾人事業(yè)的熱點，營造了有利于殘疾人事業(yè)可持續(xù)發(fā)展的輿論氛圍和社會環(huán)境。同時通過這次活動，倡導(dǎo)大眾尊重、關(guān)愛身邊的殘障人士，共建和諧萬州。
健康萬州 關(guān)愛殘障
方案一：學(xué)府廣場三峽學(xué)院新區(qū)教學(xué)樓
方案二：三峽學(xué)院新區(qū)教學(xué)樓三峽醫(yī)藥高等?？茖W(xué)院校門口
重慶慧靈萬州站陽光家園托養(yǎng)所
承辦單位：重慶三峽學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院
策劃單位：經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會青年志愿者協(xié)會
經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會素質(zhì)拓展中心
1.場地租賃以及道路申請;
2.舞臺搭建聯(lián)系;
3.聯(lián)系其他參與單位以及活動具體工作的分配;
4.節(jié)目的篩選(各個高校及慧靈各出1個節(jié)目);
5.主持人的安排和相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)及老師的邀請。
6.校內(nèi)宣傳：通過校園廣播站等方式做好宣傳，讓更多大學(xué)生關(guān)注這個特殊群體。
7.校外宣傳：萬州電視臺、三峽都市報、?？?、校報等
1.8：309：00 工作人員、參與者入場
2.9：009：40 開幕式以及節(jié)目表演
3. 9：4010：30 慈善慢跑
4. 10：3011：00 閉幕式、合影留戀
15元每人(贈慢跑t恤一件、飲料等)此活動除去成本后，全部收益將用于改善殘障人士的康復(fù)訓(xùn)練。
1.現(xiàn)場所有工作人員帶好工作證、帶好工作帽;
2.參加活動人員統(tǒng)一著裝 ;
3.現(xiàn)場參與人員在活動中遵守活動規(guī)程，態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)，注意形象;
4.整個活動中要有人負(fù)責(zé)記者的跟進(jìn)工作;
5.活動結(jié)束后做好場地清掃工作及活動情況總結(jié);
6.對參與活動志愿者強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全，并安排相應(yīng)的人員負(fù)責(zé)活動現(xiàn)場的安保工作。
經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院素質(zhì)拓展中心
重慶慧靈萬州站陽光家園托養(yǎng)所
二一*年五月八日
跑步活動申請書篇八
一、活動背景：
21世紀(jì)已成為網(wǎng)絡(luò)高速發(fā)展的時代，路上、食堂、課堂上隨處可見拿著手機(jī)或者平板電腦玩耍的同學(xué)。如今的我們已經(jīng)被網(wǎng)絡(luò)俘獲了，幾乎人人都是“低頭族”、“手機(jī)控”。而長期的輻射不僅使視力下降，更禁錮了原本屬于我們的青春活力;另一方面，由于社會就業(yè)壓力越來越大，我們卻又不得不長期伏案學(xué)習(xí)、浸泡題海，導(dǎo)致了很多身體毛病，長期積壓的情緒得不到釋放最終導(dǎo)致身心疾病。
心理協(xié)會本著“學(xué)以修身，助人自助”的協(xié)會宗旨，響應(yīng)十八大號召，積極探索有益于同學(xué)身心健康的活動，趁著學(xué)校運(yùn)動會的余溫，我們聯(lián)合其他幾個社團(tuán)發(fā)起了“全校運(yùn)動”的倡議。此次“跑吧”活動的開展，讓同學(xué)們與大自然零距離接觸，健康、趣味的游戲方式不僅可以鍛煉大家的身體素質(zhì)，也讓大家在活動中鍛煉自己的團(tuán)隊協(xié)作意識。
讓我們一起行動，起好帶頭作用，樹立“全民運(yùn)動”的意識，并讓這種意識落實到行動中來，讓校園生活更加多彩，讓我們找回屬于我們的多彩青春。
二、活動目的：
1、促使大家多參與戶外運(yùn)動，強(qiáng)健體魄，在繁重的學(xué)業(yè)壓力下能夠保持健康的身體和活力。
2、豐富大家的校園生活，使其大學(xué)生活更加充滿樂趣。
3、在活動的過程中與大自然進(jìn)行零距離親密的接觸，感受自然的美好，生活的美好。
4、能夠培養(yǎng)參賽團(tuán)隊協(xié)作能力、獨(dú)立思考、分析、解決問題的能力。
5、樹立“愛拼才會贏”的信念，使大學(xué)生們多多參與其中。
6、加強(qiáng)了同學(xué)與同學(xué)之間、學(xué)院、社團(tuán)、會員之間的聯(lián)系。
7、能夠增加協(xié)會的知名度，讓更多的學(xué)生、老師了解我們。
三、活動主題：為青春跑動，為夢想喝彩
五、活動地點：重慶工程學(xué)院南泉校區(qū)
六、舉辦單位：
主辦方：重慶工程學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會
策劃承辦方：重慶工程學(xué)院心理協(xié)會
協(xié)辦方：重慶工程學(xué)院風(fēng)旅社
重慶工程學(xué)院日語協(xié)會
重慶工程學(xué)院職業(yè)發(fā)展協(xié)會
重慶工程學(xué)院素質(zhì)教育中心助教團(tuán)
七、活動對象：
重慶工程學(xué)院全體學(xué)生
八、活動流程：
(一)活動前期
1.策劃準(zhǔn)備
時間：20xx年3月28日-20xx年4月6日
心理協(xié)會會長紀(jì)勝川負(fù)責(zé)此次“跑吧”活動策劃的'主要制作，并且在20xx年4月2日與協(xié)辦的社團(tuán)負(fù)責(zé)人討論出策劃上的全部細(xì)節(jié)，成立首屆“***”杯定向越野賽組織委員會(簡稱“組委會”)，劃分各個工作小組，交代具體任務(wù)。并且在4月6日之前完成最終的策劃方案。
最終策劃書上交重慶工程學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會報備。
2.宣傳準(zhǔn)備
時間：20xx年4月6日-20xx年4月10日
宣傳組負(fù)責(zé)一大三小共計四張宣傳海報的設(shè)計制作，向社聯(lián)取得張貼申請的同意，并設(shè)計好網(wǎng)絡(luò)宣傳資料，待用。
后勤組負(fù)責(zé)邀請函、報名表、工作人員簽到變、參賽團(tuán)隊簽到表、比賽地圖、參賽證明表的制作，待用。
外聯(lián)組負(fù)責(zé)找廣告店制作好兩條橫幅，交給宣傳組，取得同意懸掛的申請。須注明一條形式為“祝心理協(xié)會首屆定向趣味越野賽圓滿成功”，另一條為“預(yù)祝心理協(xié)會‘跑吧’活動圓滿成功”。并接洽社聯(lián)、贊助商的橫幅懸掛工作。
3.造勢宣傳
時間：20xx年4月10日-20xx年4月25日
宣傳組在4月10日將大海報張貼在彭氏民居外張貼欄，三張小海報分別在一食堂、四食堂等地方張貼。海報宣傳期為10天。
同時在彭氏民居外、第六教學(xué)樓外懸掛，宣傳時間一直持續(xù)到比賽結(jié)束。
4.參賽報名
時間：20xx年4月13日-20xx年4月17日13:00
活動組負(fù)責(zé)此次活動的報名工作，分兩個小隊。4月13日在一食堂外搭建報名點，聯(lián)系好帳篷、桌椅。除后勤組提供報名表和筆以外，一切自己解決。同時，指定唯一報名qq號，接受網(wǎng)絡(luò)報名。4月17日13:00報名截止，活動組整理報名資料，建立“跑吧”活動參賽團(tuán)隊隊長qq群。
外聯(lián)組負(fù)責(zé)向?qū)W校五大組織(共青團(tuán)、學(xué)生會、社聯(lián)、藝術(shù)中心、志愿者工作部)辦公室遞交邀請函，附活動策劃書與參賽報名表。
5.活動籌備
時間：20xx年4月13日-4月20日
“組委會”開始對各項子活動工作人員的培訓(xùn)工作，演練子活動的可操作性。
后勤組負(fù)責(zé)采購制作活動所需各項物資，如獎品、紀(jì)念衫等，以及其他各種活動所需物品的準(zhǔn)備。
安全組負(fù)責(zé)第一次踩點工作，擬定活動過程中的各種突發(fā)因素，逐一排除。
6.活動彩排
時間：20xx年4月22日下午
“組委會”組織活動彩排，演練各項可能出現(xiàn)的問題，并及時補(bǔ)救。
(二)活動當(dāng)天
1.活動當(dāng)天流程
時間
內(nèi)容
7：30-7:40
工作人員簽到
布置場地、接待工作準(zhǔn)備
團(tuán)隊簽到
所有人員就餐
開幕式(講解游戲規(guī)則、注意事項)
14：00
參賽隊伍出發(fā)
頒獎
18：00
收拾場地
2.任務(wù)劃分
“組委會”負(fù)責(zé)整個活動的開展統(tǒng)籌工作
宣傳組負(fù)責(zé)活動主會場布置，現(xiàn)場影像資料收集
后勤組負(fù)責(zé)后勤保障，成立醫(yī)療小分隊
外聯(lián)組負(fù)責(zé)活動現(xiàn)場秩序維持，團(tuán)隊的簽到工作
活動組負(fù)責(zé)各子項目的布置、運(yùn)作
安全組負(fù)責(zé)活動現(xiàn)場的安全工作
(三)活動當(dāng)天
1.活動場地整理
活動結(jié)束后，各子游戲的工作人員負(fù)責(zé)活動場地的打掃，帶走活動產(chǎn)生的垃圾。全體工作人員搬運(yùn)歸還活動租借物品。
2.后期宣傳
活動結(jié)束1小時內(nèi)，宣傳組向組委會提供活動新聞，轉(zhuǎn)交社團(tuán)聯(lián)合會新聞中心，并在各大網(wǎng)絡(luò)平臺更新。
九、比賽規(guī)則：
1.參賽人員自由組隊，每隊5人，要求每隊務(wù)必有一名以上異性，自己選出隊長。經(jīng)過海選報名，初賽篩選后留下30個團(tuán)隊。
2.游戲模式：以小組(團(tuán)隊)為單位，按照所提供的比賽地圖，到達(dá)對應(yīng)的任務(wù)點，按照游戲規(guī)則完成任務(wù)，所有任務(wù)完成后再回到出發(fā)點，計時停止，總用時最短者獲勝。
跑步活動申請書篇九
為全面落實學(xué)校關(guān)于陽光體育冬季長跑活動的要求，切實提升學(xué)生的身體健康水平和體育文化素養(yǎng)，促進(jìn)教室班風(fēng)、學(xué)風(fēng)更加健康地發(fā)展，我班認(rèn)真落實學(xué)校陽光體育冬季長跑活動計劃，主動開展了主題為“陽光體育，分享奧運(yùn)，快樂成長”的冬季長跑活動，取得了優(yōu)良的效果，教室獲得學(xué)校長跑比賽優(yōu)秀組織獎，多名學(xué)生獲得個人優(yōu)勝獎?，F(xiàn)將相關(guān)工作總結(jié)如下：
1.貫徹要求，制定計劃。認(rèn)真組織學(xué)生學(xué)習(xí)省“千萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動”和市“‘陽光體育、分享青奧’百萬青少年冬季長跑活動”精神，成立了以教室為單位，由班長和體育委員組成的“陽光體育，分享奧運(yùn)，快樂成長”工作小組，按照學(xué)校的統(tǒng)一部署，根據(jù)教室實際，制定了教室冬季長跑活動計劃，組織本班學(xué)生開展陽光體育活動。組織本班學(xué)生冬季長跑的實施。
2.廣泛宣傳，營造氛圍。我班充分利用宣傳欄、班報宣傳等陣地，利用晨會、班會等時間，廣泛地向?qū)W生宣傳“健康第一”的理念，使“我運(yùn)動、我健康、我快樂”“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心，使“長跑是一項全身性運(yùn)動，對全身各器官系統(tǒng)都能產(chǎn)生優(yōu)良的影響”、“長期的長跑對人的心理也會有較大的影響”等道理人人皆知、提高了同學(xué)們參與活動的主動性，擴(kuò)大了陽光體育活動在學(xué)生中的影響力和感召力。
我班根據(jù)學(xué)校統(tǒng)一部署，按照活動方案，認(rèn)真組織實施，做到人員、時間、器材設(shè)備“三落實”，師生共同參與。
1.明確要求。把開展冬季長跑運(yùn)動與《學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)準(zhǔn)》測試相結(jié)合，建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試報告書制度，并把測試報告書作為學(xué)生成長記錄或?qū)W生素質(zhì)報告書的重要內(nèi)容。把開展冬季長跑運(yùn)動和提高學(xué)生體育素質(zhì)相結(jié)合，通過活動使學(xué)生基本掌握科學(xué)鍛煉身體的基礎(chǔ)知識和基本技能，養(yǎng)成優(yōu)良的體育鍛煉習(xí)慣。
2.精心組織。把冬季長跑運(yùn)動與課外體育活動相結(jié)合，結(jié)合實施學(xué)生素質(zhì)拓展計劃，廣泛組織學(xué)生體育集體項目的競賽和各種主題鮮明的體育活動來促進(jìn)活動的深入開展。具體措施如下：
(1)堅持利用每天大課間時間繞學(xué)校大操場跑步 1000米。
(2)堅持利用體育活動課時間繞學(xué)校大操場跑步1000米/節(jié)。
(3)學(xué)生做到利用課余、雙休日時間自行鍛煉，每周跑步不少于4000米。
(4)利用寒假學(xué)生自覺跑步，1000米/天。
(5)結(jié)合校本籃球特色活動，主動開展跳繩、踢毽子、乒乓球等陽光體育活動。
(6)制定了學(xué)生長跑記錄表，每天完成情況有記錄登記。
(7)結(jié)合“迎青奧”，宣傳“青奧”知識，引導(dǎo)學(xué)生了解我國體育成就，了解我國長跑項目發(fā)展水平和為國爭光的體育明星的愛國精神。同時，引導(dǎo)學(xué)生通過報紙、電視了解世界長跑明星。
(8)及時表揚(yáng)先進(jìn)，在教室開展評比“長跑每周一星”活動，并利用宣傳欄開辟專欄，宣傳涌現(xiàn)出的先進(jìn)個人及事跡。
3.做好服務(wù)。針對小學(xué)生年齡小的身心特點，在組織長跑活動中注意做好各項服務(wù)工作，根據(jù)氣候環(huán)境，提醒注意事項。注重過程，確保安全。
1.認(rèn)真制定切實可行的安全預(yù)案。以小組單位，落實安全工作責(zé)任制，并要求學(xué)生不得到交通車輛多的路上長跑，不要到路面不平整的道路上長跑。不僅保證活動有序開展，而且保證取得實效。
11月11日下午6點，在足球場舉行了快樂跑步活動，全班同學(xué)對這次活動的舉行表示非常贊同并要求以后經(jīng)常舉辦。
這次活動調(diào)動了同學(xué)們參加體育鍛煉的積極性，調(diào)節(jié)了同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活。這次活動進(jìn)行的非常順利，同學(xué)們個個熱情洋溢，下課后就來到了活動地點。在足球場，姚萬武組織全班同學(xué)舉辦此次活動，此次活動由張高杰和張云飛輔助組織?；顒訉⒛猩殖蓛山M，女生一組，先由第一組男生帶著“飲料接力棒”跑到指定地點交給女生，再由女生將“飲料接力棒”跑到指定地點傳給第二組男生，最后男生跑完活動路程。全班同學(xué)愉快高興地參加這次活動。隨著班級學(xué)風(fēng)建設(shè)的開展，班級學(xué)習(xí)氛圍日漸濃重。要保持并繼續(xù)這種學(xué)習(xí)氛圍，健康的身體是必需，“身體是革命的本錢”。為了調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)生活，提高大家學(xué)習(xí)的熱情和效率，舉行這次集體性的跑步活動。目的在于使盡可能多的同學(xué)參加這次活動，促進(jìn)同學(xué)們之間相互了解，相互幫助，培養(yǎng)合作和團(tuán)隊精神，促進(jìn)班級的凝聚力，鼓勵平時不愛參加活動的同學(xué)積極參加集體性活動。
此次活動是以增進(jìn)同學(xué)們之間的了解，增強(qiáng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)合作能力為主要目的，同時也為了給同學(xué)們一個歡快的時間?；顒又?，以形式多樣的節(jié)目、游戲，引導(dǎo)同學(xué)們敞開心扉，融入班集體大家庭，為更加團(tuán)結(jié)、和諧的062班而努力。本次活動時間雖短，卻很有意義，反響很好，充分體現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生積極參與課外活動的積極性。并最終取得了很好的效果，達(dá)到了預(yù)期的目的。我們很好地享受跑步的快樂、我們學(xué)到了很多，不僅增進(jìn)了我們之間的了解，也讓我們對彼此的感情又多了一層，讓我們感了一個班集體的溫暖，使我們會更加珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境和條件，努力的學(xué)習(xí)。
跑步活動申請書篇十
尊敬的民政局領(lǐng)導(dǎo)：
我們是一群長跑運(yùn)動的愛好者，為了有組織、有計劃地開展好長跑運(yùn)動，提高運(yùn)動水平，培養(yǎng)更多的新人。經(jīng)大家充分協(xié)商成立大荔縣長跑運(yùn)動協(xié)會，經(jīng)過向大荔縣文體廣電旅游局申請，得到了相關(guān)部門的大力支持并給予了批準(zhǔn)備案，現(xiàn)向民政局領(lǐng)導(dǎo)提出申請，請予以審閱。
大荔縣長跑運(yùn)動發(fā)展現(xiàn)狀。隨著我縣經(jīng)濟(jì)、文化、體育事業(yè)的發(fā)展，全民健身利國利民的觀念逐漸被廣大人民群眾所接受。有了健康，才能快樂；有了健康，才會幸福；有了健康，才可能有更高的生活質(zhì)量。堅持長跑鍛煉，不僅可以健康人的身體，還能健康人的心理。青少年堅持長跑鍛煉，可以均衡發(fā)育健康成長；中年人堅持長跑鍛煉，可以精力充沛，提高工作效率；老年人堅持長跑鍛煉，可以延年益壽，不給家人添麻煩，不給國家增負(fù)擔(dān)。誰堅持長跑鍛煉，誰就可以遠(yuǎn)離“三高”及其他疾病困擾。
要求有專門的裝備器材，有雙跑鞋就可；它不要求有專業(yè)的理論知識，邁開雙腿就行。長跑健身是最節(jié)儉、最環(huán)保的運(yùn)動方式，它需要的投資最少，不給空氣增加一點污染，符合當(dāng)前國家治污、節(jié)能減排、綠色環(huán)保、節(jié)儉等方針政策。我們成立長跑運(yùn)動協(xié)會，目的是有序地把大家組織起來，積極參加國內(nèi)外的各種賽事，弘揚(yáng)團(tuán)隊精神；響應(yīng)黨和國家的號召，影響和帶動我縣全民健身運(yùn)動，弘揚(yáng)社會正能量；遵守憲法和法律，遵守社會公德；交流長跑健身理論知識和心得體會，達(dá)到科學(xué)健身的目的；自覺養(yǎng)成文明參賽，理性鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)我縣的群眾性長跑活動健康、有序和快速發(fā)展。
1、我縣成立長跑協(xié)會有廣泛的群眾基礎(chǔ)。
據(jù)不完全統(tǒng)計，目前我縣長跑鍛煉的愛好者每天堅持在中心廣場、東府廣場、同州湖、洛濱大道、高鐵大道和108國道的就有200余人。這些長跑愛好者聽說要成立群眾性的長跑協(xié)會，大家紛紛積極響應(yīng)，不到兩天，大荔3個微信跑步群就有160余人表示肯定與支持，希望盡快成立協(xié)會，進(jìn)一步滿足長跑愛好者的要求。
楊馬、鄭開馬等國內(nèi)知名馬拉松賽事都留下了大荔長跑愛好者的影跡；尤其在近期縣委縣政府在同州湖組織的千名干部迎大馬樂跑活動中，大荔跑團(tuán)組織了六十余名長跑運(yùn)動愛好者成立助跑隊，參與活動所有成員表現(xiàn)出色；另外此次4.10楊陵馬拉松賽大荔跑團(tuán)組織21人積極前往參賽，大家都能夠按照要求在各自所報參賽項目中奮力拼搏并取得優(yōu)異成績，為大荔縣長跑運(yùn)動發(fā)展，貢獻(xiàn)出了自己的力量。
3、我們將尊重群眾意愿，入會申請自愿，退會自由，嚴(yán)格按章程辦事。
4、協(xié)會活動經(jīng)費(fèi)籌集主要來源于：個人捐贈、企業(yè)贊助及政府支持等。
經(jīng)過認(rèn)真考察，我們認(rèn)為成立大荔縣長跑協(xié)會的條件和時機(jī)已經(jīng)成熟。為滿足廣大長跑愛好者的共同愿望，促進(jìn)我縣的長跑運(yùn)動健康發(fā)展，我們決定申請成立大荔縣長跑協(xié)會。
妥否
請審批。
xxx
20xx年xx月xx日
跑步活動申請書篇十一
一、學(xué)期的工作即將結(jié)束，這一學(xué)期中，在完成課堂教學(xué)的情況下，利用業(yè)余時組織間學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練。在學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和各科老師的支持下，我校田徑隊員從幼稚走向成熟。下面將本學(xué)期的訓(xùn)練工作總結(jié)如下：
一、得到領(lǐng)導(dǎo)支持，取得老師配合。
本學(xué)年開始，在校長的組織與幫助下，各學(xué)科老師的支持下，繼續(xù)進(jìn)行田徑隊的訓(xùn)練工作。在訓(xùn)練前認(rèn)真制定每周的訓(xùn)練計劃，從三~六年級中挑選運(yùn)動員，并同各班班主任了解訓(xùn)練隊中學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，同家長取得一致認(rèn)可。訓(xùn)練開始后，經(jīng)常與領(lǐng)導(dǎo)和教師間去聽取訓(xùn)練隊的意見和建議，對提到的問題進(jìn)行一一處理。如果學(xué)生學(xué)習(xí)成績下降，就采取短時停訓(xùn)的辦法，促使其提高學(xué)習(xí)成績；對品質(zhì)薄弱的隊員，進(jìn)行思想教育，勒令其改正。
二、積累訓(xùn)練經(jīng)驗，開展系統(tǒng)訓(xùn)練。
田徑隊訓(xùn)練隊員主要以跑為主，其中分為短跑和中長跑，還有投擲項目。在訓(xùn)練過程中，邊找資料，邊做記錄。然后針對每個學(xué)生的.特點進(jìn)行分項，編寫行之有效的訓(xùn)練計劃。
三、一分耕耘，一分收獲。
在日常訓(xùn)練工作中，每天都是學(xué)生管理班以后的時間進(jìn)行訓(xùn)練，從周一到周四，每天如此。
老師們沒有怨言，更沒有遺憾。老師們靠著一種堅強(qiáng)的毅志，為的是每一個學(xué)生和學(xué)校的榮譽(yù)。
四、存在不足。
1．學(xué)生參加業(yè)余學(xué)習(xí)班過多與訓(xùn)練時間沖突。
2．運(yùn)動量安排不夠適當(dāng)。
3．學(xué)校場地與比賽場地不符，學(xué)生比賽難以適應(yīng)。
4．學(xué)生比賽經(jīng)驗不足，心理素質(zhì)和意志品質(zhì)差。
5．學(xué)生條件不錯，但不愿意參加訓(xùn)練，得不到家長的有利支持。
以上是本學(xué)年度田徑隊訓(xùn)練工作的一個簡要總結(jié)，在今后的訓(xùn)練工作中，要發(fā)揚(yáng)優(yōu)點，改進(jìn)不足，為學(xué)校體育工作發(fā)揮自己的最大力量。
跑步活動申請書篇十二
一、活動背景：
五月份的早起活動卓有成效，許多同學(xué)很好地改善了“晚上不愿睡，早上不想起”的現(xiàn)象。為此，我們打算繼續(xù)開展活動。與此同時，大學(xué)生缺少日常鍛煉，導(dǎo)致免疫力下降，容易生病。
二、活動目的：
為了讓同學(xué)們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，享受健康生活環(huán)境，提高學(xué)習(xí)效率，營造一個積極向上的學(xué)習(xí)氛圍。
三、活動主題：
1、進(jìn)行晨跑晚跑，鍛煉身體，身心健康。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，踐行社會主義核心價值觀。
3、提高身體素質(zhì)，提高學(xué)習(xí)效率。
四、活動內(nèi)容：
主要以微信朋友圈的方式進(jìn)行。每天以跑步場所為背景，拍攝自己精神煥發(fā)的一面，發(fā)到朋友圈。通過獎勵積分的形式來鼓勵大家參與進(jìn)來，共同晨跑，鍛煉身體，過有規(guī)律的健康生活。
五、活動流程：
1、微信朋友圈：每日早起時間為早晚6：00～8:00，在這期間晨跑的的同學(xué)在微信發(fā)朋友圈說明，留下有效真實的憑證，以此獲得相應(yīng)的積分，并以一個月為期限。
2、獎勵積分機(jī)制：連續(xù)晨跑一周（七天，周末算在內(nèi)）者，每日積分0.5；
連續(xù)晨跑一周以上至兩周者，每日積分一分。（從第二周開始）；連續(xù)晨跑兩周以上至一個月者，每日積分兩分。（從第三周開始）；以此類推，堅持時間越久者，積分越高。
3、兌換獎品機(jī)制：獎品分為不同的等級，堅持一周者，可兌換紙巾禮品；樂譜本、鉛筆等；堅持兩周者，可兌換小零錢包、或酸奶一杯；堅持三周者，可兌換一袋洗衣液等；堅持四周者，可兌換小電扇。
4、特殊獎勵：連續(xù)晚跑一周的同學(xué)，每周二、四、六可以獲得特殊獎勵，一根熒光棒（手環(huán)）成為夏日晚跑靚麗的風(fēng)景線。
5、活動補(bǔ)充：若天氣原因，無法外出跑步，依然可視為連續(xù)晨跑。
6、活動準(zhǔn)備工作：a.前期宣傳工作：通過網(wǎng)絡(luò)平臺，海報等方式進(jìn)行宣傳。通過微博，微信，qq等方式，還可以制作宣傳海報。
b.物資準(zhǔn)備工作：獎品購買，海報購買等。
c.人員安排：宣傳工作三到四人、物資購買兩人、獎品兌換三人。
六、活動時間：初步定于六月份，將展開為期一個月的活動時間，看看同學(xué)的反響再定三步計劃。
跑步活動申請書篇十三
第一段：引言（介紹主題）
跑步是一項受歡迎的運(yùn)動方式，可以鍛煉身體，并且對心理健康也有積極影響。在過去的幾年里，我逐漸愛上了跑步。本文將分享我參加跑步活動的心得體會。
第二段：參加跑步活動的動機(jī)和準(zhǔn)備（個人經(jīng)歷）
我開始跑步是因為懂得了運(yùn)動的重要性。作為一個辦公室白領(lǐng)，我長時間坐在電腦前，缺乏運(yùn)動，導(dǎo)致體重增加和身體不適。而跑步是一個方便的運(yùn)動方式，既不需要特別的設(shè)備，也可以在任何時間和地點進(jìn)行。于是，我開始每周定期跑步鍛煉。為了更好地參加跑步活動，我購買了一雙合適的跑鞋和一套透氣舒適的運(yùn)動服，并制定了合理的鍛煉計劃。
第三段：在跑步活動中的體驗和收獲（感悟和成長）
每次參加跑步活動，都是一次鍛煉身體和挑戰(zhàn)自我的機(jī)會。起初，我發(fā)現(xiàn)跑步對我來說是一項較困難的運(yùn)動，特別是在開始時肌肉酸痛和氣喘吁吁。然而，我堅持下來，逐漸提高了耐力和速度。我也發(fā)現(xiàn)跑步不僅是鍛煉身體，還幫助我排解壓力，提高專注力和自律能力。通過長時間的鍛煉，我不僅減輕了體重，而且看起來更加有活力和健康。
第四段：與他人的交流和分享（社交價值）
跑步活動不僅充實了我個人的生活，還給我?guī)砹撕芏鄼C(jī)會與他人交流和分享。我參加了一些跑步社團(tuán)，并結(jié)識了一群熱愛跑步的朋友。我們經(jīng)常一起參加各種跑步活動，互相鼓勵和支持。這些交流不僅增加了我對跑步的熱愛，也讓我結(jié)識了更多有趣的人，并開闊了我的視野。
第五段：結(jié)語（總結(jié)觀點）
通過參加跑步活動，我收獲了很多體驗和成長。跑步不僅改善了我的身體狀況，還讓我保持了積極的心態(tài)，并增加了社交價值。我鼓勵更多的人參與到跑步活動中來，體會其中的樂趣和益處。跑步既是一項對身體有益的運(yùn)動，也是一個積極向上的生活態(tài)度。讓我們一起邁開腳步，享受跑步帶來的快樂與收獲！
跑步活動申請書篇十四
一、活動主題紀(jì)念長征勝利xx周年“重走紅軍路”
二、活動目的
1、豐富和加深對紅軍長征的了解和認(rèn)識，學(xué)習(xí)長征精神，弘揚(yáng)紅軍長征精神，繼承和發(fā)揚(yáng)革命先輩的光榮傳統(tǒng)。
2、在活動中感受長征精神的偉大，紅軍的偉大，祖國的偉大。
3、進(jìn)一步開展愛過主義教育活動，努力培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。
4、培養(yǎng)一代紅色沃土育新人，農(nóng)家孩子“四農(nóng)”思想(知農(nóng)、學(xué)農(nóng)、愛農(nóng)、建農(nóng))，構(gòu)建和諧、特色社會主義新農(nóng)村。
三、活動內(nèi)容
1、尋。尋找當(dāng)年紅軍在開化留下的足跡。
學(xué)校大隊部成立“小紅軍”考察團(tuán)對當(dāng)年曾在開化長虹留下戰(zhàn)斗足跡的老紅軍進(jìn)行考察?？疾靸?nèi)容：(1)中共開婺休中心縣委、縣游擊大隊大隊長邱老金烈士的風(fēng)雨人生。(2)中共開婺休中心縣委書記、皖浙贛省委委員開化縣委書記趙禮生烈士在開化長虹的活動情況。(3)方志敏率領(lǐng)的北上抗日先遣隊在開化的影響。(4)中共開(化)婺(源)休(寧)中心縣委(開化長虹庫坑)的建立。(5)中共閩浙贛省委機(jī)關(guān)在開化(長虹庫坑)建立及其活動。(6)閩浙贛省委的有關(guān)歷史人物。(方志敏、關(guān)英、邵長河、涂振農(nóng)、趙禮生、邱老金)。(7)當(dāng)年家鄉(xiāng)人(開化長虹人)參加紅軍的戰(zhàn)士名單。(8)采訪當(dāng)年兒童團(tuán)團(tuán)長江光金老人。
2、看。參觀中共閩浙贛省委機(jī)關(guān)舊址。
組織少先隊員到開化長虹庫坑參觀中共閩浙贛省委機(jī)關(guān)、省委秘密交通站、紅軍練兵場、紅軍兵工廠等遺址，記參觀筆記。觀看長征影視作品，寫觀后感。對隊員們進(jìn)行革命傳統(tǒng)教育和愛國主義教育。
3、學(xué)。到中共閩浙贛省委機(jī)關(guān)(庫坑)舊址舉辦“紅軍精神代代傳”主題隊會，學(xué)習(xí)先烈的革命精神。
中隊會的內(nèi)容安排(1)重走庫坑“紅軍路”，體驗紅軍長征背后的滄桑經(jīng)歷，感受長征精神的偉大。(2)向革命烈士遺像敬獻(xiàn)花籃，默哀。(3)傾聽當(dāng)年兒童團(tuán)團(tuán)長江光金老人講紅軍故事。(4)革命烈士詩歌朗誦。(5)舉行升國旗儀式，鼓號隊演奏國歌，隊員唱國歌。(6)在革命烈士遺像前進(jìn)行少先隊呼號，少先隊宣誓。
4、唱。唱抗戰(zhàn)愛國歌曲，激發(fā)愛國情感。
(1)在校園里學(xué)唱《團(tuán)結(jié)就是力量》、《游擊隊歌》、《南泥灣》等抗戰(zhàn)革命歌曲。
(2)以中隊為單位舉行“抗戰(zhàn)歌曲唱歌”比賽。
(3)進(jìn)行“歌唱章”的爭章活動。
跑步活動申請書篇十五
我們在跑步前是需要做一些準(zhǔn)備活動，因為熱身運(yùn)動可以提前讓身體有一個適應(yīng)的過程，這樣我們跑步就不會容易造成腳抽筋以及膝蓋扭傷等癥狀，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要組號跑步前的準(zhǔn)備活動。在跑步前的準(zhǔn)備活動有活動膝關(guān)節(jié)以及拉伸運(yùn)動，并且我們要活動膝蓋關(guān)節(jié)等。
活動膝關(guān)節(jié)，半蹲手扶膝，順時針扭動膝部，做10次后，再逆時針扭動膝部?；顒芋y關(guān)節(jié)，兩腿交替做高抬腿，各做20次。壓腿：使雙肩及背部放松，一只腿邁向前方，屈膝90度，使大腿與地面平行，另一腿彎曲伸開，腳尖著地，同時保持上身直立。做完10次后，再換另一腿繼續(xù)。
轉(zhuǎn)體，兩手伸直，左右轉(zhuǎn)動身體活動腰部?；顒幽_，站立，兩手叉腰，一腳正常站立，一腳腳尖著地，順時針做一會旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，然后再逆時針做一會。前后踢腿，以活動髖、膝關(guān)節(jié)。上體伸展活動，左右旋轉(zhuǎn)脖子及胳膊。
在熱身后做一些拉伸準(zhǔn)備，拉伸可以使關(guān)節(jié)活動角度變大、增加肌肉及肌腱的彈性與靈活度，避免跑步時受傷?？梢宰鰤和?、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動。準(zhǔn)備合適的鞋子，根據(jù)不同的跑法選擇不同的鞋子，如果是普通跑步選擇普通的休閑鞋，如果是跑百米，則需選用釘鞋。鞋要合腳，不要過大或過小，以免崴腳或擠腳。
以上是一篇關(guān)于跑步前的準(zhǔn)備活動有哪些的分析，相信你們看完之后應(yīng)該都知道跑步前的熱身運(yùn)動有那些了吧。我們在運(yùn)動之前做好相關(guān)的熱身運(yùn)動，對于我們跑步或者其他的運(yùn)動是有保護(hù)作用的，特別是對膝蓋以及關(guān)節(jié)的神經(jīng)。
跑步活動申請書篇十六
長跑不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，抵御寒冷，而且能振奮精神，鍛煉意志，為增強(qiáng)總監(jiān)辦全體人員的團(tuán)隊意識、拼搏意識、健身意識、競爭意識，展示全體成員團(tuán)結(jié)拼搏、昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌，特舉辦本次跑步活動。
“我運(yùn)動、我健康、我快樂”
20xx年10月31日下午。
江陰市夏港鎮(zhèn)夏港體育中心。
錫澄運(yùn)河航道整治工程xcyh—jl1標(biāo)總監(jiān)辦全體人員。
1、本次比賽項目為男子2000米（體育場標(biāo)準(zhǔn)跑道5圈），女子1600米（體育場標(biāo)準(zhǔn)跑道4圈）。
2、本次長跑活動不分組，所有人從起點出發(fā)，以通過終點的先后順序排名次。
為了鼓勵大家積極參加該項活動，增強(qiáng)大家的競爭意識，活動設(shè)立以下獎項：
1、競賽獎。
獎勵規(guī)則：一等獎1名，獎現(xiàn)金300元+獎狀。
二等獎2名，獎金各200元+獎狀。
三等獎3名，獎金各100元+獎狀。
2、突破獎。
獎勵規(guī)則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比（第一次比賽以大家預(yù)測的名次相比）提升最多者獲得該獎項，如提升名次相同則平分該獎項，獎品為100元加“最佳突破獎”獎狀。
3、娛樂獎。
獎勵規(guī)則：比賽前，大家根據(jù)各人情況預(yù)測本次跑步名次，跑步結(jié)束后統(tǒng)計大家預(yù)測的分?jǐn)?shù)，得分最高者獲得該獎項，獎品為100元加“最具慧眼獎”獎狀。
4、劣足獎。
獎勵規(guī)則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比退步最多者（超過3個名次）獲得該獎項，頒發(fā)“劣足獎”獎狀。
5、參與獎。
獎勵規(guī)則：所有參加并跑完全程的人員均可獲得紀(jì)念獎一份。
1、本次比賽裁判由谷宇東擔(dān)任。
2、請辦公室人員帶好小藥箱以應(yīng)對比賽過程中的突發(fā)事件。
3、比賽前統(tǒng)一發(fā)紅牛一罐，另準(zhǔn)備礦泉水20瓶。
1、服裝：比賽統(tǒng)一著裝（足球服），不佩戴首飾掛件。
2、安全第一，比賽前請大家做好充分熱身，避免關(guān)節(jié)扭傷，跑步過程中如感覺身體不適應(yīng)注意休息。
3、所有獎項獲得者名單將在總監(jiān)辦板報上公示。
跑步活動申請書篇十七
陽光體育與快樂校園同行
1、主辦單位：教務(wù)處、學(xué)工處
2、協(xié)辦單位：后勤管理處、宣傳部、體育組
3、裁判組：負(fù)責(zé)人：郭權(quán)
4、后勤組：后勤管理處
20xx年11月30日下午14：00—17：30
新聯(lián)學(xué)院體育場
1、學(xué)生男子組：10公里越野。（圍繞校園5圈，操場兩圈）
2、學(xué)生女子組：5公里越野。（圍繞校園3圈，操場兩圈）
從操場起跑沿西路至學(xué)院南門從東路返回。（附路線圖）
1、每組取前15名。
2、具體名次給予相應(yīng)的證書和獎品獎勵。
3、獲獎選手依據(jù)名次給予學(xué)分上的獎勵。
（一）前期準(zhǔn)備
1、聯(lián)系贊助商。學(xué)工處組織學(xué)生會成員聯(lián)系超市、食堂等商業(yè)團(tuán)體提供贊助（標(biāo)語、礦泉水等）。
2、做好前期通知、宣傳等工作。
（1）硬件宣傳：海報、橫幅（負(fù)責(zé)部門：學(xué)生會宣傳部）
（2）軟件宣傳：廣播、新聞（負(fù)責(zé)部門：院宣傳部）
（3）其他：文體部全體成員向各班學(xué)生干部宣傳。
3、11月28日下午15：00召開比賽前期工作人員協(xié)調(diào)大會，分配工作，責(zé)任到人。
4、報名工作。各系做好運(yùn)動員選拔工作，文管系選出男生50人，女生75人；機(jī)械系選出男生50人，女生25人，比賽時使用田徑運(yùn)動會號碼布，各系自行準(zhǔn)備，并提前將號碼及對應(yīng)的運(yùn)動員姓名于11月30日前上報到院體育組。
5、啦啦隊及志愿者組織工作。各系組織好啦啦隊及觀眾，為各自的運(yùn)動健兒加油鼓勁。學(xué)工處負(fù)責(zé)召集志愿者，為活動提供服務(wù)（包括道路指引、維持秩序、規(guī)則監(jiān)督、為運(yùn)動員服務(wù)等）。
6、11月30日上午，體育組負(fù)責(zé)賽道設(shè)置工作。包括設(shè)置指示牌，清除路面障礙，封鎖路口等等。
（二）活動期間工作安排
1、時間安排
（1）13：00后勤處和宣傳部負(fù)責(zé)布置會場，包括主席臺、橫幅、背景等。
（2）13：20全體工作人員到崗，各工作組檢查準(zhǔn)備工作，服務(wù)人員各就各位。
（3）13：30參加儀式的學(xué)生到指定位置等候。裁判組做好檢錄工作，參賽隊員做好賽前準(zhǔn)備。
（4）13：50院領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓上臺就座。
（5）14：00啟動儀式開始，由曹院長或曹書記講話，宣布陽光運(yùn)動冬季長跑活動正式啟動。裁判員代表宣誓、運(yùn)動員代表宣誓。
（6）14：30由院長或書記（或指定人員）發(fā)令，長跑比賽開始。
（7）14：30—15：30男子組比賽；15：45—16：45女子組比賽。
（8）17：00舉行頒獎儀式，由院長和書記對取得名次的運(yùn)動員發(fā)放證書和獎品。
（9）17：30閉幕。比賽結(jié)束后學(xué)工處負(fù)責(zé)組織退場和相關(guān)物品、器材的回收，送還工作，并安排一部份人員打掃場地衛(wèi)生。
2、工作安排
（1）比賽期間宣傳組：由學(xué)生會宣傳干事組成，負(fù)責(zé)比賽期間的新聞宣傳。
（2）后勤保障組：由后勤管理處派人組成，負(fù)責(zé)運(yùn)動器材保管、藥品供應(yīng)及救援保障、運(yùn)動員檢錄進(jìn)場保障。
（3）體育組負(fù)責(zé)安排活動器材，并派人擔(dān)任裁判，做好名次統(tǒng)計及活動中的.監(jiān)督核查工作。
（4）學(xué)工處負(fù)責(zé)賽場秩序。啦啦隊和觀眾要在合適的位置助威，不得影響運(yùn)動員正常比賽。
（5）如有未盡事宜由各組酌情處理。
1、各系所選拔的運(yùn)動員一定要保證身體狀況良好。
2、參賽運(yùn)動員要著運(yùn)動服及運(yùn)動鞋。
3、本次比賽旨在鍛煉身體，任何冒名頂替和投機(jī)取巧行為都會取消比賽成績。
跑步活動申請書篇十八
跑步是一項受眾廣泛的運(yùn)動，可以說是屬于簡單、便捷和經(jīng)濟(jì)的健身活動。而且，跑步既可以進(jìn)行室內(nèi)，也可以選擇戶外，因此深受人們的喜愛。在我個人的跑步經(jīng)歷中，不僅讓身體變得更加強(qiáng)健，還讓我發(fā)現(xiàn)了很多心得體會。以下將會分享我個人關(guān)于跑步活動的五個方面的心得體會。
第二段：開始前的準(zhǔn)備
每一次跑步活動，都需要在開始前做好準(zhǔn)備。首先，我會選擇一件透氣性好的運(yùn)動服裝，確保體能得到很好的發(fā)揮。其次，一雙合適的運(yùn)動鞋也是非常重要的，因為正確的鞋子可以有效地減少跑步過程中對腳部的傷害。除此之外，還需要注意個人的飲食和充足的睡眠。這些準(zhǔn)備都可以確保個人能夠以最佳狀態(tài)參與跑步活動。
第三段：跑步過程中的心思活動
跑步過程中，人們不僅僅是在鍛煉身體，還可以進(jìn)行一些思考。對我來說，跑步是排解壓力和整理思緒的好方式。當(dāng)我跑步的時候，大腦會在不知不覺中進(jìn)入一種放松狀態(tài)，思緒也會隨之變得更加清晰。有時候，我會借助跑步的過程來解決問題或者制定新的計劃。通過這種方式，我不僅能夠放松身心，還能夠提升個人的思考能力。
第四段：跑步帶來的身心健康
跑步對身心健康有著明顯的積極影響。首先，跑步可以加強(qiáng)心肺功能，提高體能水平。每一次跑步都會使我感到呼吸加快，心跳加速。隨著堅持跑步，我的耐力和速度都有了顯著的提高。其次，跑步可以消耗卡路里，幫助身體減脂增肌。通過跑步，我不僅減掉了一些體重，還更加結(jié)實了身體。最重要的是，跑步也對我的心理健康有著很大的幫助。無論是面對工作的壓力還是生活中的困擾，都可以在跑步中找到解決和舒緩的方法。
第五段：跑步活動的社交與樂趣
跑步除了是一項個人運(yùn)動，也是一項非常適合社交的活動。在跑步過程中，我可以結(jié)識到一些志同道合的朋友，一起交流跑步經(jīng)驗和技巧。跑步活動也經(jīng)常有一些集體的比賽或者馬拉松活動，參與其中可以感受到集體的力量和團(tuán)隊合作的精神。從相互激勵到互相加油，跑步活動不僅可以鍛煉身體，還能獲得快樂和成就感。
總結(jié)：
通過跑步活動，我認(rèn)識到每一次努力和堅持都會取得回報。同時，跑步也讓我更加懂得身心健康的重要性。跑步不僅可以使身體變得更加健康，還能提升個人的心理素質(zhì)和人際交往能力。我將繼續(xù)堅持跑步活動，并將其作為自己健康生活的一部分。通過跑步，我相信每個人都能夠獲得更快樂、更健康的生活。