總結(jié)是對(duì)過去的總結(jié)和總結(jié)的總結(jié)，是一種對(duì)自己的回顧和歸納。如何高效學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效果是許多學(xué)生和家長(zhǎng)關(guān)注的問題。下面是一些優(yōu)秀總結(jié)范文，供大家參考。
大學(xué)生體育課心得篇一
乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠從多方面來解釋。
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì)。
在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢(shì)開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢(shì)，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。
在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì)。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會(huì)受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì)方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健。
運(yùn)動(dòng)，讓你更快樂。
運(yùn)動(dòng)，讓你更健康。
大學(xué)生體育課心得篇二
在這個(gè)大一下學(xué)期我選了一門足球課，剛剛選課的時(shí)候聽說體育課特別的不好選，我就選了三門體育課，有籃球、足球、乒乓球，最后當(dāng)我打開選課的結(jié)果的時(shí)候看到的。是我選中了足球，我當(dāng)時(shí)就覺得這是一種緣分吧，雖然我以前沒有那么多機(jī)會(huì)去踢足球，但是在電視中經(jīng)常能看到各種足球比賽，那叫一個(gè)刺激。
既然我選上了足球，我就一定要好好學(xué)，盡管也許在別人看來我只是個(gè)菜鳥級(jí)別的，所以在學(xué)期我真一節(jié)課也沒有翹，功夫不負(fù)有心人，我也在這近16周的課里結(jié)識(shí)到了不同的同學(xué)，有了新朋友，同時(shí)也學(xué)到了一些足球的知識(shí)，最重要的還是對(duì)足球有了喜愛之情。
說是上了16周，老師您2次沒來，下了一次雨，考試用了兩節(jié)課，其實(shí)真正在足球場(chǎng)上揮汗如雨的時(shí)間真的不多，加上后幾周里天氣這么的炎熱，大家也都沒有初來的時(shí)候那種激情了。但是通過這十幾周的課程我知道了足球的一些基本的技巧，比如說傳球的技巧、射門的技巧等等。
在球場(chǎng)上，我們分成兩組比賽，大家都形成了一種團(tuán)隊(duì)意識(shí)，我們都有了團(tuán)隊(duì)合作的精神，我相信在足球比賽中團(tuán)隊(duì)的精神也是十分重要的。再者，足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也是十分能鍛煉一個(gè)人體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每次上課我們都要熱身跑步，做一些運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，我們不僅僅在運(yùn)動(dòng)中收獲了快樂，更重要的也是我們鍛煉了身體，大學(xué)的學(xué)業(yè)其實(shí)還是挺重的，每個(gè)星期都能夠鍛煉鍛煉對(duì)我們的身體健康也有很大的幫助。
在大學(xué)里的體育課里我看到了和高中部同的地方，其實(shí)在大學(xué)的體育課里我們和老師不僅僅有師生的關(guān)系，更有同伴的關(guān)系，我們有著同一個(gè)興趣，大家在一起玩的同時(shí)學(xué)一些知識(shí)。如果說其它的選修課也許是為了混學(xué)分，對(duì)于體育課來說我們還是十分珍惜的，畢竟運(yùn)動(dòng)時(shí)一件快樂的事情，生命在于運(yùn)動(dòng)嘛，運(yùn)動(dòng)時(shí)我們一生中不能遺忘的東西。我們不僅僅是為了了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更要把這種運(yùn)動(dòng)作為自己的興趣，這就是最大的成功。
接下來談?wù)勎覍?duì)體育課的一些建議，既然體育課時(shí)為了讓同學(xué)們學(xué)到運(yùn)動(dòng)的技能和鍛煉身體，我們可以加一些關(guān)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的趣味項(xiàng)目活動(dòng)，比如說足球，其實(shí)平時(shí)在上課的時(shí)候，老師可以組織進(jìn)行三、四個(gè)人傳球、接球的游戲，其實(shí)我認(rèn)為我們的老師已經(jīng)做的很不錯(cuò)了，對(duì)于其它的運(yùn)動(dòng)也是，希望每次上課前有那么一段趣味運(yùn)動(dòng)熱身挺好的。
大學(xué)生體育課心得篇三
第二學(xué)期的體育課就要結(jié)束了，經(jīng)過了一學(xué)期的學(xué)習(xí)和鍛煉，我受益匪淺：
這學(xué)期，我選了排球。排球是“大球”之一，它具有很好的健身價(jià)值，而且可以很好的的培養(yǎng)我們的配合和應(yīng)變能力。通過學(xué)習(xí)，我了解了排球的準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)、發(fā)球、墊球、傳球、扣球。雖然所學(xué)項(xiàng)目不多，但是卻很有用。課堂上，老師總是先叫我們繞著排球場(chǎng)地跑三圈，然后在做一些課前體操，接下來才上課。這樣，課堂上，我們總是精力充沛，而且每節(jié)課堂上我們都有新的收獲。通過了這些日子的體育課，我深深的愛上了排球運(yùn)動(dòng)，而且以后我會(huì)堅(jiān)持鍛煉身體的。老師是一個(gè)很隨和的人，所以我們交流很容易，在學(xué)習(xí)新的課程時(shí)從沒感覺到難，我的興趣始終就像第一節(jié)課。在學(xué)習(xí)時(shí)，我了解了自己的長(zhǎng)處和不足，這對(duì)我以后的生活會(huì)有很多幫助。老師很和善，對(duì)學(xué)生很有耐心，在我們不理解的時(shí)候，他總是一對(duì)一的輔導(dǎo)。同學(xué)們相互認(rèn)識(shí)了，相互了解了，我又獲得了來自其他學(xué)院同學(xué)珍貴的友誼。體育課是我的生活更加充實(shí)，更加健康!
雖說體育課將告一段落，但是我的體育鍛煉才剛剛開始。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，加強(qiáng)鍛煉就是為國(guó)奉獻(xiàn)呢!!我會(huì)用我的行動(dòng)，將排球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行到底!
大學(xué)生體育課心得篇四
作為一名大學(xué)生，體育課一直是我學(xué)習(xí)生活中不可或缺的一部分。在這三年的大學(xué)生活中，我對(duì)于大學(xué)體育課的體驗(yàn)心得有了更深的體會(huì)和認(rèn)識(shí)。本文將從五個(gè)角度探討大學(xué)生體育課的體驗(yàn)心得。
一、由淺入深，逐漸升級(jí)
在大學(xué)體育課的學(xué)習(xí)中，我們往往從簡(jiǎn)單易學(xué)的項(xiàng)目開始，逐漸升級(jí)到需要一定實(shí)力和技術(shù)的項(xiàng)目。一方面，這種階段性的教學(xué)方式有助于我們逐步提升體育水平，另一方面，也可以提升我們的興趣和動(dòng)力。逐漸升級(jí)的方式讓我感覺到每次學(xué)習(xí)的新技能都很有成就感，這也讓我更加熱愛大學(xué)體育課。
二、多樣性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
大學(xué)體育課不局限于一兩個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而是包含了多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。從足球、籃球、排球到羽毛球、乒乓球等，大學(xué)體育課涉及到的項(xiàng)目繁多，多樣性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以讓每個(gè)人都找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。在參加大學(xué)體育課的過程中，我漸漸的發(fā)現(xiàn)了自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式——籃球和乒乓球，這也激發(fā)了我對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣。
三、團(tuán)隊(duì)合作的重要性
在大學(xué)體育課程中，團(tuán)隊(duì)合作起著至關(guān)重要的作用。無論是在比賽中，還是在平時(shí)訓(xùn)練中，都需要相互協(xié)作配合。在團(tuán)隊(duì)合作的過程中，我們不僅能夠與隊(duì)友建立良好的關(guān)系，更能夠鍛煉自己的協(xié)作能力和溝通能力。這也激發(fā)了我對(duì)于團(tuán)隊(duì)精神的重視，讓我更有責(zé)任心和使命感。
四、鍛煉身體的重要性
大學(xué)生活充滿了課堂學(xué)習(xí)和考試壓力，也有著不健康的生活習(xí)慣。而大學(xué)體育課可以讓我們跳出單調(diào)的學(xué)習(xí)生活，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，改善生活質(zhì)量。尤其是對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐著的程序員或者學(xué)生而言，大學(xué)體育課更是一種非常適合的切入點(diǎn)，讓我們了解到健康的生活方式。
五、成為終身受益的投資
大學(xué)體育課所帶來的不僅僅是體育水平的提升，它更成為我們終身受益的一筆投資。在接下來的工作和生活中，我們會(huì)面對(duì)更加復(fù)雜、多變的環(huán)境和問題。而從大學(xué)體育課中學(xué)到的團(tuán)隊(duì)合作、克服挫折等能力，都將對(duì)我們未來的人生道路起到指導(dǎo)和力量的支持。
總結(jié)：
大學(xué)體育課程是我們學(xué)習(xí)生活中不可或缺的一部分。在這個(gè)過程中，我們不僅可以學(xué)到很多技能、提升體育水平，也可以學(xué)到團(tuán)隊(duì)合作、團(tuán)結(jié)協(xié)作等一系列重要的能力及品德。同時(shí)也讓我們意識(shí)到，健康身體是健康生活的基礎(chǔ)，只有通過鍛煉身體保持健康，才能更好地面對(duì)未來的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
大學(xué)生體育課心得篇五
每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、熱身操等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課廣播操，唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在四個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì)，這說明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！
這學(xué)期我選修了足球，雖然對(duì)足球不是很了解，但通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)足球產(chǎn)生了濃厚的興趣。世界杯在如火如荼的進(jìn)行中，在此我想提出我的看法。我覺得學(xué)校可以建立大學(xué)足球俱樂部，形成校園足球文化。足球活動(dòng)主題：體驗(yàn)足球快樂成長(zhǎng)。通過游戲性的愉悅身心的足球活動(dòng)，感受足球的魅力，充分激發(fā)他們對(duì)足球活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的興趣及積極參與的熱情，讓學(xué)生培養(yǎng)現(xiàn)代足球文化理念，在活動(dòng)中領(lǐng)悟做人做事的基本道理，從小培養(yǎng)良好體育道德和文明行為習(xí)慣。同時(shí)，積極開展多種形式的足球游戲活動(dòng)。學(xué)校每周開設(shè)一節(jié)足球課，組織學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)球、傳球、顛球、頂球、射門等基本技術(shù)，開展三對(duì)三或模擬五人制足球比賽。每月一次足球比賽活動(dòng)，還可以與兄弟學(xué)校開展友誼比賽。此外積極開展足球文化活動(dòng)。建立大學(xué)足球網(wǎng)站，開設(shè)了足球快訊、俱樂部動(dòng)態(tài)、足球文化、足球規(guī)則、足球明星、教學(xué)案例等欄目，開展奧運(yùn)知識(shí)宣傳、足球知識(shí)問答、小甲a征文、演講、攝影、繪畫比賽，促進(jìn)少年兒童學(xué)習(xí)和弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，充分表達(dá)自己對(duì)足球活動(dòng)的熱愛，激發(fā)奮發(fā)向上的拼搏精神，培養(yǎng)審美、想象和創(chuàng)造能力，提高少年兒童的綜合素質(zhì)。即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。我會(huì)合理利用所學(xué)知識(shí)，有規(guī)律的進(jìn)行身體鍛煉。
大學(xué)生體育課心得篇六
封校期間，大學(xué)生封校體育課的方式發(fā)生了很大變化，原本的集體體育課改為線上自主鍛煉。這樣的改變讓許多大學(xué)生感到新鮮和挑戰(zhàn)，同時(shí)也收獲了一些意想不到的體驗(yàn)和體會(huì)。在這次封校體育課上的學(xué)習(xí)鍛煉中，我有了一些心得體會(huì)。
第一段：嘗試新的鍛煉方式。
封校期間，由于無法到體育館進(jìn)行集體體育課，我開始嘗試了許多新的個(gè)人鍛煉方式。我嘗試了在室內(nèi)進(jìn)行瑜伽、普拉提等柔軟訓(xùn)練，感受到了身體的柔韌度和力量的提升。同時(shí)，我還開始鍛煉完善自己的平衡力，嘗試了單腳站立、單腳跳等動(dòng)作，不僅提高了身體的協(xié)調(diào)性，也讓我感受到了鍛煉的樂趣。除此之外，我還利用充足的戶外空間進(jìn)行跑步和踏青，這種與大自然的親密接觸讓我感到身心愉悅。通過嘗試這些新的鍛煉方式，我發(fā)現(xiàn)多樣化的鍛煉對(duì)身體的好處，并在嘗試中找到了屬于自己的鍛煉方式。
第二段：培養(yǎng)自律和堅(jiān)持的習(xí)慣。
在封校期間，大學(xué)生們不再有集體體育課的規(guī)定時(shí)間和地點(diǎn)，每個(gè)人都需要自主完成鍛煉任務(wù)。這樣的情況讓我意識(shí)到了自律和堅(jiān)持鍛煉的重要性。無論是繁忙的學(xué)習(xí)任務(wù)還是其他瑣事，都無法成為我放棄鍛煉的借口。我養(yǎng)成了每天固定時(shí)間進(jìn)行鍛煉的習(xí)慣，并通過制定自己的鍛煉計(jì)劃來保證鍛煉的持續(xù)性。隨著習(xí)慣的養(yǎng)成，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加有活力和精力充沛，身體也更加健康。
第三段：提高心理素質(zhì)和抵抗力。
封校期間的體育課鍛煉，不僅僅是對(duì)身體的鍛煉，也是對(duì)心理素質(zhì)和抵抗力的提升。在社交隔離的情況下，大學(xué)生們面臨著諸多心理壓力，而運(yùn)動(dòng)正是緩解壓力的良方。通過長(zhǎng)期鍛煉，我的心理素質(zhì)得到了增強(qiáng)，遇到困難時(shí)能夠更從容地面對(duì)和解決。鍛煉還使得我的抵抗力得到了提高，身體更加健康，不易受到外界疾病的侵襲。在這種特殊時(shí)期，運(yùn)動(dòng)對(duì)于維護(hù)身心健康起著重要作用。
第四段：培養(yǎng)自我管理和時(shí)間管理能力。
進(jìn)行線上自主鍛煉需要自我管理和時(shí)間管理能力，這讓我在鍛煉中受益匪淺。在封校期間，大學(xué)生的時(shí)間安排非常自由，除了必要的學(xué)習(xí)外，還有大量的空閑時(shí)間。良好的時(shí)間管理讓我充分利用這些時(shí)間進(jìn)行鍛煉，更好地調(diào)整身體狀態(tài)，并提高了學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，自我管理也是鍛煉中的一項(xiàng)重要技能，我需要自主制定鍛煉計(jì)劃，監(jiān)督自己按時(shí)進(jìn)行鍛煉，并保證鍛煉的質(zhì)量和效果。通過自我管理和時(shí)間管理的培養(yǎng)，我逐漸掌握了更好地安排自己的學(xué)習(xí)和生活的能力。
第五段：形成保持長(zhǎng)期鍛煉的習(xí)慣。
封校期間的體育課鍛煉讓我形成了保持長(zhǎng)期鍛煉的習(xí)慣。長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉不僅使我的身體更加健康，也讓我變得更加自信和樂觀。封校期間的體育課鍛煉讓我養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣，即使在封校解封后，我仍然堅(jiān)持每天進(jìn)行適量的鍛煉。鍛煉既是對(duì)自己身體的關(guān)愛，也是對(duì)生活的熱愛。通過長(zhǎng)期保持鍛煉的習(xí)慣，我相信我將能夠增強(qiáng)抵抗力、提高學(xué)習(xí)效率，更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
總結(jié)：
封校期間的體育課鍛煉為我?guī)砹嗽S多新的體驗(yàn)和心得體會(huì)。我嘗試了多樣化的鍛煉方式，培養(yǎng)了自律和堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，提高了心理素質(zhì)和抵抗力，培養(yǎng)了自我管理和時(shí)間管理能力，并形成了保持長(zhǎng)期鍛煉的習(xí)慣。這次特殊的體育課體驗(yàn)讓我拓寬了視野，不再局限于傳統(tǒng)的集體體育課，更意識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的重要性。我相信，在今后的生活中，我會(huì)繼續(xù)保持鍛煉，更好地迎接生活的挑戰(zhàn)。
大學(xué)生體育課心得篇七
無限動(dòng)力大一的第一回體育選修課，選了健美操，因?yàn)榻∶啦倏偨o人一種健康積極，富有朝氣和活力的感覺，是聽起來就能讓人有一種流汗的快感，上了一學(xué)期的課，雖然課程不多，但是感覺很充實(shí)，獲益良多。我以前是完全沒有接觸過健美操的，一開始的時(shí)候以為學(xué)習(xí)健美操應(yīng)該不會(huì)太難，但是接觸下來發(fā)現(xiàn)健美操遠(yuǎn)沒想象中簡(jiǎn)單。這是一門很考身體協(xié)調(diào)能力的課程，手腳動(dòng)作要同時(shí)兼顧，開始學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，手腳總是協(xié)調(diào)不過來，不是錯(cuò)這就是錯(cuò)那，有時(shí)手部動(dòng)作開始了，腳的動(dòng)作卻沒跟上;有時(shí)動(dòng)作是對(duì)的，方向是錯(cuò)的;有時(shí)變成同手同腳。這也是一門考智力，特別是記憶力的課。健美操的動(dòng)作多種多樣，一套動(dòng)作下來，也是有很多不同的動(dòng)作及動(dòng)作組合的。動(dòng)作編排有其固有的規(guī)律發(fā)。我們的習(xí)慣一般是動(dòng)作從左開始，我們學(xué)習(xí)的健美操很多動(dòng)作是從出右手，踏右腳開始的。而什么時(shí)候出右腳同時(shí)出哪邊手，哪一節(jié)從右手邊轉(zhuǎn)身，一切都要牢記在大腦里，才不會(huì)出錯(cuò)。每一門體育運(yùn)動(dòng)都不單純只是動(dòng)作簡(jiǎn)單的重復(fù)，而是腦力和體力勞動(dòng)的和諧配合。健美操有著與力量結(jié)合的美。美在運(yùn)動(dòng)者的力量，這種力量有活力有朝氣，同時(shí)又不失優(yōu)美。這種美來源于與音樂配合的動(dòng)感，練習(xí)健美操很好地鍛煉了我們的音律感、節(jié)奏感。同時(shí)，學(xué)習(xí)練習(xí)健美操可以增進(jìn)身體的靈活性和柔韌度，使身體更加協(xié)調(diào)健美。在此，不得不提老師一開始就與我們強(qiáng)調(diào)的細(xì)節(jié)問題了。健美操動(dòng)作幅度較大，但是同樣講究細(xì)節(jié)，繃腳尖就是一個(gè)典型的細(xì)節(jié)，還有各種動(dòng)作要到位，做健美操時(shí)要抬頭挺胸有朝氣等。細(xì)節(jié)到位了，動(dòng)作才能完整，也才能呈現(xiàn)出美的感覺。一學(xué)期的學(xué)習(xí)下來，感覺上健美操的課程總給人身踏實(shí)放松，舒服舒暢的感覺。運(yùn)動(dòng)本身就能使人心情愉悅。每一節(jié)課上，我們會(huì)先熱身訓(xùn)練，這是痛苦又享受的時(shí)光，拉筋對(duì)我而言真是很艱辛的事，但是讓身體得到完全的舒展，調(diào)整好呼吸狀態(tài)，有利于運(yùn)動(dòng)的開展，也會(huì)使身體得到釋放。那節(jié)課的游戲熱身真心累，我跑了好幾次啊，可是很愉快。學(xué)習(xí)健美操，一開始看老師示范，總是有動(dòng)作異常困難的感覺，可是經(jīng)過老師的悉心指導(dǎo)，一個(gè)動(dòng)作接一個(gè)動(dòng)作的教導(dǎo)，我們總是很快就能掌握。健美操課上，我們總在練習(xí)中度過，幾乎不停地做著各種伸展彈跳的動(dòng)作，練習(xí)不僅是簡(jiǎn)單的重復(fù)，而是每次練習(xí)之后都會(huì)有進(jìn)步，加深記憶。在練習(xí)中，我們把力量注入到每個(gè)動(dòng)作之中，每一次揮臂，每一次跳躍，讓心中的煩悶，壓力隨著節(jié)奏，力量，汗水揮灑出去，把一切煩惱拋在腦后，此刻腦袋空空的，心是踏實(shí)的。能接觸到一個(gè)新的的領(lǐng)域，增長(zhǎng)新的見識(shí)，總是能讓人有新的收獲，健美操的學(xué)習(xí)不僅使我的身體得到鍛煉，體魄得到強(qiáng)健，提高了我們觀察與模仿動(dòng)作的能力，完善身體的協(xié)調(diào)能力，更使我身心得到了放松，享受到運(yùn)動(dòng)的快樂，課堂上與大家一同學(xué)習(xí)的愉悅，有利于身心的全面發(fā)展。我想以后還是會(huì)一直堅(jiān)持學(xué)習(xí)健美操，享受流汗的喜悅，舞動(dòng)的朝氣。
大學(xué)生體育課心得篇八
近幾年，由于疫情的不斷爆發(fā)，各個(gè)學(xué)校紛紛采取封校措施，大學(xué)生也因此經(jīng)歷了一段艱難的封校時(shí)光。而在這段特殊時(shí)期，體育課也不例外地受到了影響。作為大學(xué)生，我對(duì)封校體育課有著一些深刻的體會(huì)和心得，以下將從封校對(duì)體育課程的影響、線上課程的實(shí)施、自主鍛煉的重要性、心理調(diào)節(jié)和發(fā)展創(chuàng)新意識(shí)五個(gè)方面進(jìn)行論述。
首先，封校對(duì)體育課程產(chǎn)生了較大的影響。傳統(tǒng)上，大學(xué)生體育課程通常是在體育館或操場(chǎng)上進(jìn)行，通過集體活動(dòng)來提高身體素質(zhì)。然而，封校期間，學(xué)校關(guān)閉了所有的體育場(chǎng)館和活動(dòng)場(chǎng)所，使得體育課程難以正常進(jìn)行。這不僅打破了學(xué)生每周必修的鍛煉時(shí)間表，而且使得體育課程的安排和內(nèi)容面臨著巨大困難。因此，學(xué)校采取了一些創(chuàng)新的措施來應(yīng)對(duì)這種情況，例如引入線上課程和培訓(xùn)。這些措施雖然在一定程度上彌補(bǔ)了封校對(duì)體育課程的影響，但仍然無法替代實(shí)際的體育活動(dòng)。
其次，線上課程的實(shí)施為我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)鍛煉的機(jī)會(huì)。在封校期間，學(xué)校采取了在線教育的方式來開展體育課程。通過視頻教學(xué)和實(shí)時(shí)指導(dǎo)，學(xué)生能夠在家中參與各種有趣的鍛煉活動(dòng)。這種方式不僅提供了靈活的時(shí)間安排，還節(jié)約了大量的旅行時(shí)間。另外，通過線上教學(xué)，學(xué)生可以通過觀看和模仿專家的動(dòng)作來提高自己的技術(shù)水平，這對(duì)于提高學(xué)生的體育素質(zhì)非常有幫助。
然而，封校期間，自主鍛煉更加顯得重要。由于無法進(jìn)行體育課程，學(xué)生需要更加主動(dòng)地制定鍛煉計(jì)劃并且堅(jiān)持執(zhí)行。自主鍛煉既可以在家中進(jìn)行，也可以選擇戶外活動(dòng)，例如慢跑、瑜伽、健身等。這種自主鍛煉可以幫助學(xué)生保持身體健康，增強(qiáng)免疫力，并提高學(xué)習(xí)效果。此外，自主鍛煉還能夠提高學(xué)生的意志力和堅(jiān)持能力，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。
在封校期間，心理調(diào)節(jié)變得尤為重要。由于疫情的變化和封校的限制，許多學(xué)生面臨諸如焦慮、抑郁、失去方向感等心理問題。因此，學(xué)校開展了一系列的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，以幫助學(xué)生調(diào)整情緒，提升心理素質(zhì)。同時(shí)，體育活動(dòng)也是一種有效的心理調(diào)節(jié)方式。鍛煉身體可以釋放壓力，緩解焦慮和緊張情緒。
最后，封校期間的體育課程也為我們提供了發(fā)展創(chuàng)新意識(shí)的機(jī)會(huì)。在面對(duì)封校的突發(fā)情況下，學(xué)校和學(xué)生都需要開拓思維，尋找全新的解決方式。學(xué)校通過線上教學(xué)和培訓(xùn)，有效應(yīng)對(duì)了封校對(duì)體育課程的影響。此外，學(xué)生也可以通過創(chuàng)新的方式進(jìn)行鍛煉，例如使用家具進(jìn)行力量訓(xùn)練，設(shè)計(jì)個(gè)人健身計(jì)劃等。這種創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)于學(xué)生的未來發(fā)展具有積極的影響。
綜上所述，封校體育課程給大學(xué)生帶來了許多改變和挑戰(zhàn)，但同時(shí)也為學(xué)生提供了一些寶貴的機(jī)遇。線上課程的實(shí)施和自主鍛煉都為學(xué)生提供了鍛煉身體的機(jī)會(huì)，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新思維和自主學(xué)習(xí)能力。然而，面對(duì)封校帶來的心理壓力，學(xué)生和學(xué)校需要共同努力，通過心理輔導(dǎo)和體育活動(dòng)來緩解壓力，并保持身心健康。封校體育課的心得體會(huì)不僅僅是一段獨(dú)特經(jīng)歷，更是大學(xué)生的成長(zhǎng)歷程。
大學(xué)生體育課心得篇九
第一段：介紹太極的起源和特點(diǎn)（200字）
太極拳作為我國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓之一，是一種練習(xí)身體和心靈的運(yùn)動(dòng)方式。它起源于中國(guó)的武術(shù)，通過慢速、柔和的動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)身體的平衡和柔韌性。太極拳的核心理念包括陰陽平衡、以柔克剛、內(nèi)外協(xié)調(diào)等，符合中華文化中“和為貴”的思想。在大學(xué)生體育課中開設(shè)太極課程，不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和改善心身健康。
第二段：太極在大學(xué)生體育課中的價(jià)值（250字）
大學(xué)生正處于學(xué)業(yè)和生活的壓力之下，經(jīng)常感到疲憊和緊張。太極拳作為一種流暢的運(yùn)動(dòng)方式，能夠幫助學(xué)生釋放壓力，增強(qiáng)體質(zhì)。太極拳練習(xí)注重平穩(wěn)的呼吸和舒展的動(dòng)作，可以有效地放松身心，緩解焦慮和壓抑情緒。此外，太極拳注重身體的平衡和柔韌性，可以幫助學(xué)生改善姿勢(shì)，增強(qiáng)核心力量，并預(yù)防常見的脊柱問題。太極拳的訓(xùn)練還有助于提高學(xué)生的專注力和耐力，培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。
第三段：太極在大學(xué)生體育課中的教學(xué)方法（250字）
太極拳的學(xué)習(xí)需要系統(tǒng)的指導(dǎo)和堅(jiān)持不懈的練習(xí)。在大學(xué)生體育課中，教師應(yīng)該采用靈活多樣的教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生的興趣和參與度。例如，引導(dǎo)學(xué)生一起練習(xí)基本動(dòng)作的同時(shí)，教授太極拳的起源和哲學(xué)基礎(chǔ)，讓學(xué)生對(duì)太極有更深入的了解。教師還可以利用音樂和情景模擬，讓學(xué)生感受太極拳的韻律和身心融合的美感。此外，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行小組合作和互相學(xué)習(xí)，可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力。
第四段：太極對(duì)大學(xué)生全面發(fā)展的重要性（300字）
大學(xué)生體育課的目標(biāo)不僅僅是鍛煉身體，更是培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和人文精神。太極拳作為一種將身體和心靈統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)大學(xué)生的全面發(fā)展具有重要意義。太極拳的獨(dú)特氣質(zhì)可以培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)和意志品質(zhì)，使他們具備持久的精力和進(jìn)取心。太極拳的核心理念可以提醒大學(xué)生要保持內(nèi)心的平和和開放，面對(duì)困難時(shí)保持冷靜和樂觀的態(tài)度。太極拳通過強(qiáng)調(diào)和諧和柔和的動(dòng)作，激勵(lì)學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中追求平衡和協(xié)調(diào)。
第五段：總結(jié)太極在大學(xué)生體育課中的意義和影響（200字）
大學(xué)生體育課太極心得體會(huì)
太極拳作為一種中國(guó)傳統(tǒng)文化的精華，融合了武術(shù)和哲學(xué)思想，對(duì)大學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展具有深遠(yuǎn)影響。在大學(xué)生體育課中開設(shè)太極課程，可以幫助學(xué)生釋放壓力，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和改善心身健康。教師應(yīng)該采用靈活多樣的教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生的興趣和參與度。太極拳對(duì)大學(xué)生的全面發(fā)展具有重要意義，可以培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)和意志品質(zhì)，使他們具備持久的精力和進(jìn)取心。太極拳通過強(qiáng)調(diào)和諧和柔和的動(dòng)作，激勵(lì)學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中追求平衡和協(xié)調(diào)。綜上所述，太極拳在大學(xué)生體育課中的開展具有重要的意義和影響。
大學(xué)生體育課心得篇十
生命在于運(yùn)動(dòng)。對(duì)于每個(gè)大學(xué)生來講，在大學(xué)體育課中開設(shè)的各種保健運(yùn)動(dòng)課程教學(xué)是很有必要的。大學(xué)體育不僅為我們提供了鍛煉身體的機(jī)會(huì)，同時(shí)也為廣大學(xué)生提供了陶冶情操，夯實(shí)心智的機(jī)遇，這就使得大學(xué)體育與培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的“十字型”人才不謀而合。
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)形成體育。
現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，人類是一個(gè)共同生活的大集體。體育活動(dòng)能促使人們達(dá)到對(duì)社會(huì)環(huán)境適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。良好的社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)是指一個(gè)人的外顯行為和內(nèi)在行為都能適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境變化，能為他人所理解，為社會(huì)所接受，行為符合社會(huì)身份，因而能保持正常的人際關(guān)系。所以，從一定的角度來講，體育就是生命的動(dòng)力，就是生命的源泉，就是生命的力量。
體育課培養(yǎng)我們吃苦耐勞精神和審美觀念。身體活動(dòng)并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識(shí)的信息、心理的活動(dòng)、情感的體驗(yàn)等一系列因素的同時(shí)出現(xiàn)。培養(yǎng)吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì);營(yíng)造緊張的氣氛，培養(yǎng)沉著冷靜、機(jī)智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個(gè)性心理;可以創(chuàng)設(shè)輕松和諧的氛圍，伴以優(yōu)美動(dòng)聽的旋律，通過充分展示外形的動(dòng)作來表達(dá)內(nèi)在的情感，從而發(fā)展個(gè)性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，提高審美意識(shí)，使我們形成健康的人格品質(zhì);還可以通過體育實(shí)踐體驗(yàn)后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和保健素養(yǎng)，形成科學(xué)用腦、講究規(guī)律的現(xiàn)代生活模式;亦可以通過復(fù)雜技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)實(shí)踐，既了解內(nèi)部結(jié)構(gòu)又能感知外部形態(tài)，促進(jìn)抽象思維與形象思維的協(xié)調(diào)發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)與思維訓(xùn)練的巧妙結(jié)合，不僅有利于誘發(fā)和促進(jìn)想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善。上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望，喜歡體育運(yùn)動(dòng)，創(chuàng)造一個(gè)成功的自我。在體育活動(dòng)中，我們可以得到書本上多沒有的知識(shí)，親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐，感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個(gè)動(dòng)作，細(xì)心聽取老師的每一句講解，在有規(guī)則的活動(dòng)中感受快樂，積極進(jìn)取在比賽中獲得成功!
大學(xué)生體育課心得篇十一
身體乃"革命"的本錢，生命在于運(yùn)動(dòng)?！懊恳惶戾憻捯恍r(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)務(wù)必是適當(dāng)，否則只會(huì)是適得其反，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會(huì)使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動(dòng)必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠從多方面來解釋。
娛樂性。
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì)。
運(yùn)動(dòng)性。
在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢(shì)開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢(shì)，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。
在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì)。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會(huì)受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì)方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的'，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健。
運(yùn)動(dòng)，讓你更快樂。
運(yùn)動(dòng)，讓你更健康。
大學(xué)生體育課心得篇十二
其實(shí)上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時(shí)刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因?yàn)橄矚g中國(guó)女排，特別是在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，看中國(guó)女排，真能讓人心情激動(dòng)，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，也令我感受頗深。
首先是對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，這個(gè)主要分為兩個(gè)方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項(xiàng)全世界普及的運(yùn)動(dòng)的，這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實(shí)戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運(yùn)動(dòng)中的站姿，跑位，墊球，傳球等動(dòng)作，一個(gè)比一個(gè)精準(zhǔn)，一個(gè)比一個(gè)敏捷，而這些動(dòng)作看起來是比較簡(jiǎn)單，做起來，卻與不是那么容易的。
再有就是對(duì)這么課程的感受。選這門課之前，想著這門課應(yīng)該是比較輕松的，打排球也沒什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現(xiàn)，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時(shí)候打的一直都是軟排)，這直接導(dǎo)致了我們打球時(shí)的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時(shí)我們才發(fā)現(xiàn)，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒有因此對(duì)排球課產(chǎn)生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練，我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加，雖然旁邊已經(jīng)有很多人達(dá)到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn)，排球，也是那么的可愛，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。
于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。
大學(xué)生體育課心得篇十三
體育，不僅鍛煉了我們的身體，同時(shí)也使自己毅力、頭腦等得到加強(qiáng)。下面小編就和大家分享大學(xué)生體育課心得，來欣賞一下吧。
優(yōu)點(diǎn)：
1.整堂課課堂結(jié)構(gòu)完整，教學(xué)環(huán)節(jié)層層緊扣。說明教師課前準(zhǔn)備豐富，能深入鉆研教材。教師教學(xué)語言規(guī)范，講解簡(jiǎn)明、生動(dòng)，學(xué)生聽得明白。只是在口令上還要做到嚴(yán)肅又動(dòng)聽。
2.在課前集中時(shí)能讓體育委員檢查班級(jí)人數(shù)，然后想教師匯報(bào)，以及在課堂教學(xué)過程中讓體育積極分子充分發(fā)揮作用，符合新課程理念。
3.在教學(xué)過程中，陶老師非常重視學(xué)生的安全，如在站立式起跑的跑步過程中規(guī)定了跑和走的路線，并讓學(xué)生明白這樣做的原因。
4.在復(fù)習(xí)站立起跑姿勢(shì)后，到跑道上進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練的環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)得也比較巧妙。第一遍是直跑，進(jìn)行第二遍跑時(shí)，采用了先慢跑然后加速跑，3次跑2個(gè)形式，使體育課中的反復(fù)訓(xùn)練增加了“變”的因素，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
5.跑步后隊(duì)伍調(diào)整這一環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)得也比較合理。陶老師并不是等全體學(xué)生歸隊(duì)后即整隊(duì)，而是采用了原地踏步，先到者先踏步，這樣做一是課堂秩序好，二是也能作為劇烈運(yùn)動(dòng)后的調(diào)整運(yùn)動(dòng)。
6.能將原本枯燥的站立式起跑融入到游戲中。陶老師采用的是“長(zhǎng)江和黃河”的游戲，在游戲過程中，學(xué)生充分感受到了游戲的樂趣，同時(shí)也一遍遍將起跑和沖刺練習(xí)。
7.陶老師能作為活動(dòng)的組織者和參與者，參加到學(xué)生的游戲中，體現(xiàn)了新課程的理念。
8.課堂小結(jié)也比較好。以教師評(píng)價(jià)為主導(dǎo)，結(jié)合學(xué)生自評(píng)，以及讓學(xué)生提出在課堂中覺得有問題的地方，學(xué)生發(fā)言比較踴躍。
建議：
1.教師評(píng)價(jià)語言要豐富，課堂中蘊(yùn)涵著許多需要教師評(píng)價(jià)和指導(dǎo)的內(nèi)容，及時(shí)地肯定和表揚(yáng)鼓勵(lì)學(xué)生，提高他們的積極性。
2.教師是活動(dòng)的發(fā)起者，組織者，但也是指導(dǎo)者。整堂課教師示范偏少，新課程要求教師一同參與學(xué)生活動(dòng)，比如在請(qǐng)學(xué)生上前示范站立式起跑時(shí)，教師不應(yīng)站在邊上看，而是一起做動(dòng)作;再如游戲時(shí)教師講了游戲要求和規(guī)則后，要進(jìn)行示范。本課因?yàn)闆]有進(jìn)行示范，所以學(xué)生在正式活動(dòng)時(shí)，要求掌握不清，第一遍不太成功。
3.在課堂秩序上，特別是對(duì)后排男生的管理上要尋找對(duì)策，加強(qiáng)對(duì)他們的關(guān)注。
4.作為隨堂聽課，這堂課整體是優(yōu)秀的，但教師對(duì)課前準(zhǔn)備還要進(jìn)一步加強(qiáng)，比如體育器材和場(chǎng)地的劃分等，有了準(zhǔn)備，課堂教學(xué)質(zhì)量將更進(jìn)一步。
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動(dòng)了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我?guī)硪环N樂感。它會(huì)使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。
大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。在“全民健身計(jì)劃”的普及中，國(guó)家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí)，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí)，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。
生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國(guó)家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動(dòng)了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我?guī)硪环N樂感。它會(huì)使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。
大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。在“全民健身計(jì)劃”的普及中，國(guó)家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí)，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí)，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。
生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國(guó)家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。
在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進(jìn)的，我們是在探索中總結(jié)，一邊學(xué)習(xí)一邊教學(xué)。通過總結(jié)，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚(yáng)光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。
在幾年的探索中，我個(gè)人認(rèn)為，新課改應(yīng)是在圍繞著體育課未進(jìn)行的，我們應(yīng)在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。
一、備課。
要上好一節(jié)體育課，備課是必不可少的，課改前應(yīng)備課，課改時(shí)也應(yīng)備課，但備課的重點(diǎn)卻不一樣，我認(rèn)為，課改中的備課，應(yīng)備教材、備教法，但更應(yīng)備學(xué)生，應(yīng)充分考慮學(xué)生是否對(duì)教材有興趣，如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，如何針對(duì)學(xué)生的愛好興趣來調(diào)整教法以及訓(xùn)練手段。
二、上課。
上好一節(jié)課，首先應(yīng)看到是否完成課的任務(wù)，但是，在上課過程中，單單為了完成任務(wù)而完面任務(wù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在新課標(biāo)的要求下，我們應(yīng)變學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，變學(xué)生服從指揮到自覺行動(dòng)。在體育課中，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)學(xué)習(xí)，對(duì)生活，對(duì)身體的好處，使他們學(xué)會(huì)如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們?cè)诓煌攸c(diǎn)，不同時(shí)間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。
在課堂中，教師應(yīng)改變指揮者的角色，參與到學(xué)生的活動(dòng)中。在課堂中與學(xué)生一起活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)，更重要的是和學(xué)生一起探索，使學(xué)生體會(huì)到平等、民主的師生關(guān)系，在學(xué)習(xí)中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。
應(yīng)該說，體育課不僅是培養(yǎng)學(xué)生身體健康的課堂，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅(jiān)強(qiáng)的意志、堅(jiān)韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團(tuán)隊(duì)合作精神等等。
三、課后反思。
課后反思是體育課的一個(gè)必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會(huì)提高，沒有反思就不會(huì)看到長(zhǎng)處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應(yīng)反思的問題是很好的。但我認(rèn)為，一堂體育課更應(yīng)該反思的是這堂體育課有得到學(xué)生的認(rèn)可嗎?這堂體育課中，學(xué)生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學(xué)生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應(yīng)該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學(xué)生是否學(xué)會(huì)了動(dòng)作技術(shù)。
課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠(yuǎn)，特別是中學(xué)體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學(xué)科，更有著沉重的任務(wù)和特別的意義，作為體育老師，更應(yīng)該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗(yàn)，不斷地進(jìn)步。這一學(xué)年我有幸選了合球這門體育課,了解的東西和收獲的知識(shí)都不少.通過一學(xué)期合球的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)自己不僅認(rèn)識(shí)了可親可敬的老師,還結(jié)識(shí)了許多兄弟院系的同學(xué),合球帶給了我們很多好的心情,也給我們送來了健康和友誼.對(duì)于合球,開始我不是很了解,以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一些關(guān)于合球的視頻來看,希望可以了解更多的合球知識(shí),以免在起點(diǎn)就落后別人.平時(shí)我也用一些課余時(shí)間了解合球的比賽的規(guī)則,動(dòng)作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容,而且每節(jié)課我都積極參與到比賽中,一學(xué)期下來我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽.經(jīng)過老師的傳授和自我學(xué)習(xí),我懂得了這類球類運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí).合球最大特點(diǎn)是男女同場(chǎng)競(jìng)技,但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞.合球的場(chǎng)地,器材,規(guī)則與籃球相近,但又不同,步法要求更快,攻防轉(zhuǎn)換也更快,需要我們有靈活的應(yīng)變能力.當(dāng)然我自己也有一些比賽的感受.一學(xué)期下來我感覺到合球是那種不注重個(gè)人技術(shù)的球類比賽,這一點(diǎn)不同于籃球.它更多的是講求團(tuán)隊(duì)精神,團(tuán)隊(duì)配合.當(dāng)我在球場(chǎng)上參與比賽的時(shí)候,我感覺必須要發(fā)揮團(tuán)體力量,單靠個(gè)人總是受拘束,而且往往敗興而歸.即使球員個(gè)人能力再?gòu)?qiáng),也必須要配合,這樣才能把合球比賽打好.當(dāng)然合球的投籃和進(jìn)攻也很重要,合球比賽畢竟是以投籃得分多少?zèng)Q定勝負(fù)的.這一學(xué)期老師也以練習(xí)投籃為基礎(chǔ),然后分別又教會(huì)我們一些防守,隊(duì)友配合的基本能力.一般我們對(duì)籃球的比賽規(guī)則了解的更多一些,而我們又不能簡(jiǎn)單地把這兩類運(yùn)動(dòng)混為一談,它們畢竟還是有很大差別的.像不能運(yùn)球,防守時(shí)只準(zhǔn)一對(duì)一,而且只準(zhǔn)同性之間進(jìn)行防守等等.這一學(xué)年的合球?qū)W完,我們的體育課也就結(jié)束了.很高興能夠以合球來伴隨我度過大二的美好時(shí)光,還有這么可親的老師和彼此相處融洽的同學(xué).我們?cè)跊]有感情基礎(chǔ)的情況下進(jìn)入一個(gè)陌生的體育班級(jí),共同和老師完成半學(xué)期的合球?qū)W習(xí),漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的情感,這也是一種很大的收獲.鄭老師是一個(gè)很平易的人,待我們很好.課堂上也很認(rèn)真,經(jīng)常和我們共同打比賽,做課前準(zhǔn)備活動(dòng),給我們一種很輕松的感覺.相信下一學(xué)期鄭老師和我們一定會(huì)共同度過更完美的時(shí)光,把合球?qū)W得更好.我也相信這門課將對(duì)我以后大學(xué)生活的發(fā)展有很大幫助,讓我可以充分地利用這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)來激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情,更好的完成大學(xué)生學(xué)業(yè).
大學(xué)生體育課心得篇十四
乒乓球，對(duì)于我來說并不陌生，那但是從小打到大的。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從小學(xué)到初中一向都是難逢敵手，上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒怎樣打乒乓球了。沒想到上了大學(xué)之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對(duì)乒乓球的熱愛，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。
上乒乓球課果然很簡(jiǎn)單，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎樣滴，總打不出幾個(gè)好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同年級(jí)不同學(xué)院的同學(xué)一齊上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學(xué)時(shí)候的水平都沒到達(dá)。
教我們的是個(gè)很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導(dǎo)下，我才矯正了自己長(zhǎng)期以來的握球拍姿勢(shì)，也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指導(dǎo)下，最后有所見效，打起來順手多了。
老師上課不是很嚴(yán)，并不是經(jīng)常點(diǎn)名，但是每次去上課的同學(xué)都不少，我想這就是大家對(duì)乒乓球的熱愛吧。因?yàn)檎n是早上第二、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，因?yàn)閺奈餍@趕到東校園體育館還是要走很遠(yuǎn)一段路，在每次去上課的同時(shí)，也能鍛煉自己的意志力，堅(jiān)持就是勝利！
當(dāng)然，在和同學(xué)們練球的時(shí)候，也結(jié)識(shí)了一些不同年級(jí)不同學(xué)院的朋友，大家平時(shí)一齊打球切磋，上課的氛圍也是其樂融融。
最令我不甘的是期末的比賽考試，開場(chǎng)就輸給了對(duì)方，但是我當(dāng)時(shí)并沒受到這樣結(jié)果的影響，反正更專注的打下一場(chǎng)比賽。果然憑自己實(shí)力連贏了好幾個(gè)同學(xué)，最終以2敗4勝的成績(jī)結(jié)束了本學(xué)期乒乓球課的考試項(xiàng)目。但是最重要的不是結(jié)果，而是一個(gè)學(xué)期以來的過程。
大學(xué)生體育課心得篇十五
高三我們被剝奪了上體育課的時(shí)間，步入大學(xué)之后，我很喜歡我的體育課。
我選擇籃球，跟我的身高有很大關(guān)系。我認(rèn)為我的身高是很占優(yōu)勢(shì)的，所以在選課時(shí)我毫不猶豫的選擇了籃球。我沒有什么運(yùn)動(dòng)的天賦，所以學(xué)的時(shí)候很吃力，我想在學(xué)的每個(gè)人學(xué)起來都不是很輕松吧，因?yàn)楫吘勾蠹叶际桥?，接觸籃球的時(shí)間比較少。
但是這半學(xué)期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以媲美nba了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對(duì)于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時(shí)的笨手笨腳到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥地運(yùn)球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進(jìn)步。從剛開始對(duì)籃球的懷疑到現(xiàn)在的喜愛，不可不說是質(zhì)的改變。盡管自己喜歡看nba比賽，但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn)，要是放在從前我壓根沒想過。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指導(dǎo)后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項(xiàng)美妙的運(yùn)動(dòng)，每次在籃球場(chǎng)上灑汗下來后，不僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中積累的負(fù)面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識(shí)，還給予了人生的指導(dǎo)和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴，因?yàn)楹苡锌赡茉谌舾赡旰笪覀儠?huì)對(duì)籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。
無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認(rèn)真去完成。如果因?yàn)樽约旱哪芰Σ粔驎簳r(shí)達(dá)不到要求而放松自己，得過且過，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間而一事無成，而且會(huì)形成惰性繼而影響整個(gè)人的行為和思想。久而久之就會(huì)成為性格的一部分，等到那時(shí)就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個(gè)過程中還是會(huì)學(xué)到很多東西，并且會(huì)受益匪淺。用心就會(huì)專注，會(huì)仔細(xì)體會(huì)其中的每個(gè)細(xì)節(jié)，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅會(huì)學(xué)有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅(jiān)持以往就會(huì)達(dá)到一個(gè)新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實(shí)可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者。也就是說用心意味著機(jī)遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅(jiān)持練習(xí)會(huì)使得手法漸漸熟練。盡管是動(dòng)作的簡(jiǎn)單重復(fù)，但是等掌握了其中的要領(lǐng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動(dòng)作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準(zhǔn)的。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習(xí)實(shí)踐才能熟練運(yùn)用，也才能嶄露頭角。
大學(xué)生體育課心得篇十六
第一段：
大學(xué)生體育課堂是我們接觸到專業(yè)體育訓(xùn)練的重要機(jī)會(huì)。在這個(gè)課堂中，我們能夠?qū)W習(xí)到各類體育項(xiàng)目的基本技巧和理論知識(shí)。通過長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，我們能夠提高自身的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)水平。在大學(xué)生體育課堂中，我們體會(huì)到了鍛煉的快樂，也有了新的體驗(yàn)和收獲。
第二段：
大學(xué)生體育課堂中，我們既可以鍛煉個(gè)人能力，又可以培養(yǎng)合作意識(shí)。一些體育項(xiàng)目需要個(gè)人的努力和堅(jiān)持，如長(zhǎng)跑、跳高等項(xiàng)目。通過這些項(xiàng)目的訓(xùn)練，我們能夠逐漸提高自己的個(gè)人能力，增強(qiáng)自信心。同時(shí)，體育課堂中也有一些需要團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，如籃球、足球等。通過這些項(xiàng)目的訓(xùn)練，我們能夠?qū)W會(huì)與他人相互合作，培養(yǎng)自己的集體觀念和團(tuán)隊(duì)精神。
第三段：
大學(xué)生體育課堂不僅培養(yǎng)了我們的體育運(yùn)動(dòng)能力，還培養(yǎng)了我們的身體素質(zhì)。在體育課堂中，我們要做各類力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練。通過這些訓(xùn)練，我們的身體素質(zhì)得到了提高，如肌肉的力量、柔韌性和耐力等。這些能力的增強(qiáng)可以使我們?cè)谄渌矫娴膶W(xué)習(xí)和工作中更加出色，更有活力和能量。
第四段：
大學(xué)生體育課堂還教會(huì)了我們?nèi)绾握_科學(xué)的鍛煉。在課堂上，教師會(huì)為我們介紹各類體育項(xiàng)目的方法和技巧，并給予我們正確的指導(dǎo)。通過教師的指導(dǎo)，我們能夠?qū)W會(huì)正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和練習(xí)方法，避免受傷，并提高練習(xí)的效果。這種正確科學(xué)的鍛煉方式可以讓我們更好地享受體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，也能讓我們更加健康。
第五段：
大學(xué)生體育課堂給了我們很好的鍛煉機(jī)會(huì)，我們應(yīng)該珍惜并充分利用。通過體育課堂的學(xué)習(xí)和鍛煉，我們能夠獲得很多的益處，如身體的健康和強(qiáng)壯、性格的陽光和樂觀等。而這些益處將會(huì)伴隨我們一生，給我們帶來很大的幫助和改變。所以，大學(xué)生體育課堂對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要，我們應(yīng)該積極參與并全情投入。
總結(jié)：
大學(xué)生體育課堂是我們學(xué)習(xí)和鍛煉的重要機(jī)會(huì)，通過這個(gè)課堂，我們不僅能夠提高自己的體育運(yùn)動(dòng)技能，還能夠培養(yǎng)合作意識(shí)、提高身體素質(zhì)和學(xué)會(huì)科學(xué)的鍛煉方法。我們應(yīng)該珍惜并充分利用這個(gè)機(jī)會(huì)，從大學(xué)生體育課堂中獲得更多的樂趣和收獲，同時(shí)也為將來的生活健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
大學(xué)生體育課心得篇十七
田徑是一項(xiàng)技藝和體能并重的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一直以來都備受人們的熱愛。在大學(xué)生田徑體育課上，我也有著深刻的感受。今天，我想借此機(jī)會(huì)分享一下我的心得體會(huì)，希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹尽?BR> 第二段：比賽中的收獲
在大學(xué)生田徑體育課上，每次比賽都是我人生中的一次經(jīng)歷。在這些比賽中，我學(xué)會(huì)了如何展示我的技能和能力，如何與對(duì)手競(jìng)爭(zhēng)，并且在失敗的時(shí)候，學(xué)會(huì)了如何尊重對(duì)手、接受自己的失利。這些經(jīng)歷讓我懂得了，比賽不是一場(chǎng)對(duì)抗，而是一種鍛煉自我、提高自我、尊重他人的過程。
第三段：培養(yǎng)性格的結(jié)果
大學(xué)生田徑體育課的培養(yǎng)不僅僅只是關(guān)乎到了身體素質(zhì)的提高，還涉及到了個(gè)人性格的訓(xùn)練。在不斷訓(xùn)練和比賽中，我懂得了堅(jiān)持和努力的重要性，更懂得了團(tuán)隊(duì)合作和尊重他人的重要性。我相信，這些特質(zhì)會(huì)一直伴隨著我，幫助我取得成功。
第四段：學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)
在大學(xué)生田徑體育課中，我還學(xué)到了許多技術(shù)方面的知識(shí)和技能。例如：如何掌握正確的跑步姿勢(shì)、如何在快速奔跑過程中保持平衡，等等。這些知識(shí)和技能讓我積累了實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，從而提高了自己的表現(xiàn)，并幫助我在以后的比賽中取得勝利。
第五段：結(jié)語
回想起這些體育課對(duì)我的影響，我不僅僅在體能和技能方面得到了提高，同時(shí)也在性格和思維方式上成長(zhǎng)了。這種成長(zhǎng)是我畢生難忘的。在未來，我會(huì)努力保持這種成長(zhǎng)，繼續(xù)發(fā)展我的體育技能，并將這種積極的能量帶到更廣闊的領(lǐng)域中。我相信，在未來的歲月中，體育和運(yùn)動(dòng)將帶給我更豐富的收獲和理解。
大學(xué)生體育課心得篇十八
一、引言：概括大學(xué)生田徑體育課的教學(xué)內(nèi)容和意義（100字）
大學(xué)生田徑體育課是為了提高學(xué)生體育素養(yǎng)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以及展示學(xué)生體育技巧的一門課程。在這門課程中，我們學(xué)習(xí)了眾多不同的田徑項(xiàng)目，如短跑、跳高、跳遠(yuǎn)以及鉛球等等。除了技巧外，這門課還著重于培養(yǎng)我們的競(jìng)爭(zhēng)精神、毅力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
二、初學(xué)的挑戰(zhàn)：從技巧學(xué)習(xí)到心態(tài)調(diào)整（250字）
在我初學(xué)的時(shí)候，要求我們每周練習(xí)專項(xiàng)技能和對(duì)本周新技能的熟練掌握。這些新技能挑戰(zhàn)著我的學(xué)習(xí)和技巧水平。我記得當(dāng)我第一次學(xué)跳遠(yuǎn)時(shí)，我猶豫不決，擔(dān)心自己會(huì)摔倒，但教練教給了我如何運(yùn)用正確的動(dòng)作和技能，還教我如何調(diào)整心態(tài)以挑戰(zhàn)自我。練習(xí)讓我逐漸獲得了合理分配體重，減少受傷受體力耗盡的風(fēng)險(xiǎn)。最初的挑戰(zhàn)使我學(xué)習(xí)了成長(zhǎng)的重要意義，并讓我更加關(guān)注和尊重體育教練的指導(dǎo)。
三、直面比賽的經(jīng)驗(yàn)與心得（350字）
我們的教練每學(xué)期末都會(huì)組織一場(chǎng)校內(nèi)比賽，讓我們有機(jī)會(huì)與其他班級(jí)的學(xué)生展示我們所學(xué)到的技能。這樣的體驗(yàn)讓我更加體會(huì)到了不斷挑戰(zhàn)自己和追求進(jìn)步的重要性。比賽前的心理調(diào)整是成功比賽的關(guān)鍵，我們需要掌握一定的技巧，如減少內(nèi)心的緊張和防止無端的干擾。我學(xué)到的一個(gè)重要的技巧是要保持冷靜，追求最好結(jié)果；向冷靜的同學(xué)學(xué)習(xí)他們的技巧和心態(tài)；重視并享受比賽。
四、班級(jí)合作的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)調(diào)性（300字）
除了個(gè)人表現(xiàn)，我們身為一個(gè)團(tuán)隊(duì)也需要合作和互相支持，尤其在舉行“接力”比賽時(shí)更為重要。在統(tǒng)一的指導(dǎo)下，我們需要保持與其他隊(duì)員的高度協(xié)調(diào)，以確保比賽的順利進(jìn)行。在我這個(gè)小組內(nèi)，我們學(xué)習(xí)了如何在互相合作的同事之間建立起相互信任關(guān)系。除了執(zhí)行任務(wù)，還有我們相互幫助和傾聽建議，協(xié)商以尋找最佳解決方案。這樣的團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)性讓我體會(huì)到了社交和人際交往的重要價(jià)值，以及如何與他人相處。
五、結(jié)論：課程帶來的收獲與成長(zhǎng)（200字）
大學(xué)生田徑體育課讓我在空余之余獲得了真正的增長(zhǎng)，我學(xué)習(xí)到了不僅是技巧和技能，還有自律、自我控制、防止倦怠、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)力和精神力量。我也學(xué)會(huì)了與別人合作的方法和建議，使我更加成功，自信和社交。我意識(shí)到這個(gè)課程不僅是給我提供運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，還是一個(gè)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。大學(xué)生田徑體育課給我的收獲永遠(yuǎn)不會(huì)被遺忘。
大學(xué)生體育課心得篇十九
《大學(xué)生體育與健康教程》一書是根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》、《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》及《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，以“健康第一”、“預(yù)防為主”、“信念構(gòu)造”、“技能培養(yǎng)”、“習(xí)慣養(yǎng)成”、“面向?qū)W生實(shí)施素質(zhì)教育”為指導(dǎo)思想編寫完成。
本教材在實(shí)踐的基礎(chǔ)上，綜合了現(xiàn)代體育與健康教育的研究成果，涵蓋了大學(xué)體育與健康的主要內(nèi)容，可使學(xué)生從中獲得有關(guān)體育、衛(wèi)生、保健的相關(guān)知識(shí)，促使他們不斷提高體質(zhì)水平，使身體的以全面發(fā)展。主要內(nèi)容有高等學(xué)校體育、健康與體育運(yùn)動(dòng)、體育健身處方、運(yùn)動(dòng)中的健康促進(jìn)與運(yùn)動(dòng)監(jiān)控、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與保健等基礎(chǔ)理論方面的介紹，以及田徑、游泳、球類（籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球）、武術(shù)、跆拳道、健美操與體育舞蹈、定向越野等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的介紹，可以作為大學(xué)生和研究生的體育課教材，為高校教師提供最新的體育理論課教材。詳細(xì)內(nèi)容如下：
第二章主講大學(xué)生生理和心理特征與體育運(yùn)動(dòng)之間相互影響；
第三章、第四章分別論述體育運(yùn)動(dòng)與健康的促進(jìn)和大學(xué)生體質(zhì)與健康的評(píng)價(jià)的方法；
第五章主講運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)與負(fù)荷監(jiān)控；
第六章講常見的運(yùn)動(dòng)損傷，以及預(yù)防與處理；
最后一章介紹部分體育項(xiàng)目。
大學(xué)生體育課心得篇一
乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠從多方面來解釋。
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì)。
在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢(shì)開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢(shì)，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。
在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì)。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會(huì)受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì)方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健。
運(yùn)動(dòng)，讓你更快樂。
運(yùn)動(dòng)，讓你更健康。
大學(xué)生體育課心得篇二
在這個(gè)大一下學(xué)期我選了一門足球課，剛剛選課的時(shí)候聽說體育課特別的不好選，我就選了三門體育課，有籃球、足球、乒乓球，最后當(dāng)我打開選課的結(jié)果的時(shí)候看到的。是我選中了足球，我當(dāng)時(shí)就覺得這是一種緣分吧，雖然我以前沒有那么多機(jī)會(huì)去踢足球，但是在電視中經(jīng)常能看到各種足球比賽，那叫一個(gè)刺激。
既然我選上了足球，我就一定要好好學(xué)，盡管也許在別人看來我只是個(gè)菜鳥級(jí)別的，所以在學(xué)期我真一節(jié)課也沒有翹，功夫不負(fù)有心人，我也在這近16周的課里結(jié)識(shí)到了不同的同學(xué)，有了新朋友，同時(shí)也學(xué)到了一些足球的知識(shí)，最重要的還是對(duì)足球有了喜愛之情。
說是上了16周，老師您2次沒來，下了一次雨，考試用了兩節(jié)課，其實(shí)真正在足球場(chǎng)上揮汗如雨的時(shí)間真的不多，加上后幾周里天氣這么的炎熱，大家也都沒有初來的時(shí)候那種激情了。但是通過這十幾周的課程我知道了足球的一些基本的技巧，比如說傳球的技巧、射門的技巧等等。
在球場(chǎng)上，我們分成兩組比賽，大家都形成了一種團(tuán)隊(duì)意識(shí)，我們都有了團(tuán)隊(duì)合作的精神，我相信在足球比賽中團(tuán)隊(duì)的精神也是十分重要的。再者，足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也是十分能鍛煉一個(gè)人體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每次上課我們都要熱身跑步，做一些運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，我們不僅僅在運(yùn)動(dòng)中收獲了快樂，更重要的也是我們鍛煉了身體，大學(xué)的學(xué)業(yè)其實(shí)還是挺重的，每個(gè)星期都能夠鍛煉鍛煉對(duì)我們的身體健康也有很大的幫助。
在大學(xué)里的體育課里我看到了和高中部同的地方，其實(shí)在大學(xué)的體育課里我們和老師不僅僅有師生的關(guān)系，更有同伴的關(guān)系，我們有著同一個(gè)興趣，大家在一起玩的同時(shí)學(xué)一些知識(shí)。如果說其它的選修課也許是為了混學(xué)分，對(duì)于體育課來說我們還是十分珍惜的，畢竟運(yùn)動(dòng)時(shí)一件快樂的事情，生命在于運(yùn)動(dòng)嘛，運(yùn)動(dòng)時(shí)我們一生中不能遺忘的東西。我們不僅僅是為了了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更要把這種運(yùn)動(dòng)作為自己的興趣，這就是最大的成功。
接下來談?wù)勎覍?duì)體育課的一些建議，既然體育課時(shí)為了讓同學(xué)們學(xué)到運(yùn)動(dòng)的技能和鍛煉身體，我們可以加一些關(guān)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的趣味項(xiàng)目活動(dòng)，比如說足球，其實(shí)平時(shí)在上課的時(shí)候，老師可以組織進(jìn)行三、四個(gè)人傳球、接球的游戲，其實(shí)我認(rèn)為我們的老師已經(jīng)做的很不錯(cuò)了，對(duì)于其它的運(yùn)動(dòng)也是，希望每次上課前有那么一段趣味運(yùn)動(dòng)熱身挺好的。
大學(xué)生體育課心得篇三
第二學(xué)期的體育課就要結(jié)束了，經(jīng)過了一學(xué)期的學(xué)習(xí)和鍛煉，我受益匪淺：
這學(xué)期，我選了排球。排球是“大球”之一，它具有很好的健身價(jià)值，而且可以很好的的培養(yǎng)我們的配合和應(yīng)變能力。通過學(xué)習(xí)，我了解了排球的準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)、發(fā)球、墊球、傳球、扣球。雖然所學(xué)項(xiàng)目不多，但是卻很有用。課堂上，老師總是先叫我們繞著排球場(chǎng)地跑三圈，然后在做一些課前體操，接下來才上課。這樣，課堂上，我們總是精力充沛，而且每節(jié)課堂上我們都有新的收獲。通過了這些日子的體育課，我深深的愛上了排球運(yùn)動(dòng)，而且以后我會(huì)堅(jiān)持鍛煉身體的。老師是一個(gè)很隨和的人，所以我們交流很容易，在學(xué)習(xí)新的課程時(shí)從沒感覺到難，我的興趣始終就像第一節(jié)課。在學(xué)習(xí)時(shí)，我了解了自己的長(zhǎng)處和不足，這對(duì)我以后的生活會(huì)有很多幫助。老師很和善，對(duì)學(xué)生很有耐心，在我們不理解的時(shí)候，他總是一對(duì)一的輔導(dǎo)。同學(xué)們相互認(rèn)識(shí)了，相互了解了，我又獲得了來自其他學(xué)院同學(xué)珍貴的友誼。體育課是我的生活更加充實(shí)，更加健康!
雖說體育課將告一段落，但是我的體育鍛煉才剛剛開始。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，加強(qiáng)鍛煉就是為國(guó)奉獻(xiàn)呢!!我會(huì)用我的行動(dòng)，將排球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行到底!
大學(xué)生體育課心得篇四
作為一名大學(xué)生，體育課一直是我學(xué)習(xí)生活中不可或缺的一部分。在這三年的大學(xué)生活中，我對(duì)于大學(xué)體育課的體驗(yàn)心得有了更深的體會(huì)和認(rèn)識(shí)。本文將從五個(gè)角度探討大學(xué)生體育課的體驗(yàn)心得。
一、由淺入深，逐漸升級(jí)
在大學(xué)體育課的學(xué)習(xí)中，我們往往從簡(jiǎn)單易學(xué)的項(xiàng)目開始，逐漸升級(jí)到需要一定實(shí)力和技術(shù)的項(xiàng)目。一方面，這種階段性的教學(xué)方式有助于我們逐步提升體育水平，另一方面，也可以提升我們的興趣和動(dòng)力。逐漸升級(jí)的方式讓我感覺到每次學(xué)習(xí)的新技能都很有成就感，這也讓我更加熱愛大學(xué)體育課。
二、多樣性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
大學(xué)體育課不局限于一兩個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而是包含了多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。從足球、籃球、排球到羽毛球、乒乓球等，大學(xué)體育課涉及到的項(xiàng)目繁多，多樣性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以讓每個(gè)人都找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。在參加大學(xué)體育課的過程中，我漸漸的發(fā)現(xiàn)了自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式——籃球和乒乓球，這也激發(fā)了我對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣。
三、團(tuán)隊(duì)合作的重要性
在大學(xué)體育課程中，團(tuán)隊(duì)合作起著至關(guān)重要的作用。無論是在比賽中，還是在平時(shí)訓(xùn)練中，都需要相互協(xié)作配合。在團(tuán)隊(duì)合作的過程中，我們不僅能夠與隊(duì)友建立良好的關(guān)系，更能夠鍛煉自己的協(xié)作能力和溝通能力。這也激發(fā)了我對(duì)于團(tuán)隊(duì)精神的重視，讓我更有責(zé)任心和使命感。
四、鍛煉身體的重要性
大學(xué)生活充滿了課堂學(xué)習(xí)和考試壓力，也有著不健康的生活習(xí)慣。而大學(xué)體育課可以讓我們跳出單調(diào)的學(xué)習(xí)生活，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，改善生活質(zhì)量。尤其是對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐著的程序員或者學(xué)生而言，大學(xué)體育課更是一種非常適合的切入點(diǎn)，讓我們了解到健康的生活方式。
五、成為終身受益的投資
大學(xué)體育課所帶來的不僅僅是體育水平的提升，它更成為我們終身受益的一筆投資。在接下來的工作和生活中，我們會(huì)面對(duì)更加復(fù)雜、多變的環(huán)境和問題。而從大學(xué)體育課中學(xué)到的團(tuán)隊(duì)合作、克服挫折等能力，都將對(duì)我們未來的人生道路起到指導(dǎo)和力量的支持。
總結(jié)：
大學(xué)體育課程是我們學(xué)習(xí)生活中不可或缺的一部分。在這個(gè)過程中，我們不僅可以學(xué)到很多技能、提升體育水平，也可以學(xué)到團(tuán)隊(duì)合作、團(tuán)結(jié)協(xié)作等一系列重要的能力及品德。同時(shí)也讓我們意識(shí)到，健康身體是健康生活的基礎(chǔ)，只有通過鍛煉身體保持健康，才能更好地面對(duì)未來的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
大學(xué)生體育課心得篇五
每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、熱身操等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課廣播操，唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在四個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì)，這說明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！
這學(xué)期我選修了足球，雖然對(duì)足球不是很了解，但通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)足球產(chǎn)生了濃厚的興趣。世界杯在如火如荼的進(jìn)行中，在此我想提出我的看法。我覺得學(xué)校可以建立大學(xué)足球俱樂部，形成校園足球文化。足球活動(dòng)主題：體驗(yàn)足球快樂成長(zhǎng)。通過游戲性的愉悅身心的足球活動(dòng)，感受足球的魅力，充分激發(fā)他們對(duì)足球活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的興趣及積極參與的熱情，讓學(xué)生培養(yǎng)現(xiàn)代足球文化理念，在活動(dòng)中領(lǐng)悟做人做事的基本道理，從小培養(yǎng)良好體育道德和文明行為習(xí)慣。同時(shí)，積極開展多種形式的足球游戲活動(dòng)。學(xué)校每周開設(shè)一節(jié)足球課，組織學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)球、傳球、顛球、頂球、射門等基本技術(shù)，開展三對(duì)三或模擬五人制足球比賽。每月一次足球比賽活動(dòng)，還可以與兄弟學(xué)校開展友誼比賽。此外積極開展足球文化活動(dòng)。建立大學(xué)足球網(wǎng)站，開設(shè)了足球快訊、俱樂部動(dòng)態(tài)、足球文化、足球規(guī)則、足球明星、教學(xué)案例等欄目，開展奧運(yùn)知識(shí)宣傳、足球知識(shí)問答、小甲a征文、演講、攝影、繪畫比賽，促進(jìn)少年兒童學(xué)習(xí)和弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，充分表達(dá)自己對(duì)足球活動(dòng)的熱愛，激發(fā)奮發(fā)向上的拼搏精神，培養(yǎng)審美、想象和創(chuàng)造能力，提高少年兒童的綜合素質(zhì)。即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。我會(huì)合理利用所學(xué)知識(shí)，有規(guī)律的進(jìn)行身體鍛煉。
大學(xué)生體育課心得篇六
封校期間，大學(xué)生封校體育課的方式發(fā)生了很大變化，原本的集體體育課改為線上自主鍛煉。這樣的改變讓許多大學(xué)生感到新鮮和挑戰(zhàn)，同時(shí)也收獲了一些意想不到的體驗(yàn)和體會(huì)。在這次封校體育課上的學(xué)習(xí)鍛煉中，我有了一些心得體會(huì)。
第一段：嘗試新的鍛煉方式。
封校期間，由于無法到體育館進(jìn)行集體體育課，我開始嘗試了許多新的個(gè)人鍛煉方式。我嘗試了在室內(nèi)進(jìn)行瑜伽、普拉提等柔軟訓(xùn)練，感受到了身體的柔韌度和力量的提升。同時(shí)，我還開始鍛煉完善自己的平衡力，嘗試了單腳站立、單腳跳等動(dòng)作，不僅提高了身體的協(xié)調(diào)性，也讓我感受到了鍛煉的樂趣。除此之外，我還利用充足的戶外空間進(jìn)行跑步和踏青，這種與大自然的親密接觸讓我感到身心愉悅。通過嘗試這些新的鍛煉方式，我發(fā)現(xiàn)多樣化的鍛煉對(duì)身體的好處，并在嘗試中找到了屬于自己的鍛煉方式。
第二段：培養(yǎng)自律和堅(jiān)持的習(xí)慣。
在封校期間，大學(xué)生們不再有集體體育課的規(guī)定時(shí)間和地點(diǎn)，每個(gè)人都需要自主完成鍛煉任務(wù)。這樣的情況讓我意識(shí)到了自律和堅(jiān)持鍛煉的重要性。無論是繁忙的學(xué)習(xí)任務(wù)還是其他瑣事，都無法成為我放棄鍛煉的借口。我養(yǎng)成了每天固定時(shí)間進(jìn)行鍛煉的習(xí)慣，并通過制定自己的鍛煉計(jì)劃來保證鍛煉的持續(xù)性。隨著習(xí)慣的養(yǎng)成，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加有活力和精力充沛，身體也更加健康。
第三段：提高心理素質(zhì)和抵抗力。
封校期間的體育課鍛煉，不僅僅是對(duì)身體的鍛煉，也是對(duì)心理素質(zhì)和抵抗力的提升。在社交隔離的情況下，大學(xué)生們面臨著諸多心理壓力，而運(yùn)動(dòng)正是緩解壓力的良方。通過長(zhǎng)期鍛煉，我的心理素質(zhì)得到了增強(qiáng)，遇到困難時(shí)能夠更從容地面對(duì)和解決。鍛煉還使得我的抵抗力得到了提高，身體更加健康，不易受到外界疾病的侵襲。在這種特殊時(shí)期，運(yùn)動(dòng)對(duì)于維護(hù)身心健康起著重要作用。
第四段：培養(yǎng)自我管理和時(shí)間管理能力。
進(jìn)行線上自主鍛煉需要自我管理和時(shí)間管理能力，這讓我在鍛煉中受益匪淺。在封校期間，大學(xué)生的時(shí)間安排非常自由，除了必要的學(xué)習(xí)外，還有大量的空閑時(shí)間。良好的時(shí)間管理讓我充分利用這些時(shí)間進(jìn)行鍛煉，更好地調(diào)整身體狀態(tài)，并提高了學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，自我管理也是鍛煉中的一項(xiàng)重要技能，我需要自主制定鍛煉計(jì)劃，監(jiān)督自己按時(shí)進(jìn)行鍛煉，并保證鍛煉的質(zhì)量和效果。通過自我管理和時(shí)間管理的培養(yǎng)，我逐漸掌握了更好地安排自己的學(xué)習(xí)和生活的能力。
第五段：形成保持長(zhǎng)期鍛煉的習(xí)慣。
封校期間的體育課鍛煉讓我形成了保持長(zhǎng)期鍛煉的習(xí)慣。長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉不僅使我的身體更加健康，也讓我變得更加自信和樂觀。封校期間的體育課鍛煉讓我養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣，即使在封校解封后，我仍然堅(jiān)持每天進(jìn)行適量的鍛煉。鍛煉既是對(duì)自己身體的關(guān)愛，也是對(duì)生活的熱愛。通過長(zhǎng)期保持鍛煉的習(xí)慣，我相信我將能夠增強(qiáng)抵抗力、提高學(xué)習(xí)效率，更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
總結(jié)：
封校期間的體育課鍛煉為我?guī)砹嗽S多新的體驗(yàn)和心得體會(huì)。我嘗試了多樣化的鍛煉方式，培養(yǎng)了自律和堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，提高了心理素質(zhì)和抵抗力，培養(yǎng)了自我管理和時(shí)間管理能力，并形成了保持長(zhǎng)期鍛煉的習(xí)慣。這次特殊的體育課體驗(yàn)讓我拓寬了視野，不再局限于傳統(tǒng)的集體體育課，更意識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的重要性。我相信，在今后的生活中，我會(huì)繼續(xù)保持鍛煉，更好地迎接生活的挑戰(zhàn)。
大學(xué)生體育課心得篇七
無限動(dòng)力大一的第一回體育選修課，選了健美操，因?yàn)榻∶啦倏偨o人一種健康積極，富有朝氣和活力的感覺，是聽起來就能讓人有一種流汗的快感，上了一學(xué)期的課，雖然課程不多，但是感覺很充實(shí)，獲益良多。我以前是完全沒有接觸過健美操的，一開始的時(shí)候以為學(xué)習(xí)健美操應(yīng)該不會(huì)太難，但是接觸下來發(fā)現(xiàn)健美操遠(yuǎn)沒想象中簡(jiǎn)單。這是一門很考身體協(xié)調(diào)能力的課程，手腳動(dòng)作要同時(shí)兼顧，開始學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，手腳總是協(xié)調(diào)不過來，不是錯(cuò)這就是錯(cuò)那，有時(shí)手部動(dòng)作開始了，腳的動(dòng)作卻沒跟上;有時(shí)動(dòng)作是對(duì)的，方向是錯(cuò)的;有時(shí)變成同手同腳。這也是一門考智力，特別是記憶力的課。健美操的動(dòng)作多種多樣，一套動(dòng)作下來，也是有很多不同的動(dòng)作及動(dòng)作組合的。動(dòng)作編排有其固有的規(guī)律發(fā)。我們的習(xí)慣一般是動(dòng)作從左開始，我們學(xué)習(xí)的健美操很多動(dòng)作是從出右手，踏右腳開始的。而什么時(shí)候出右腳同時(shí)出哪邊手，哪一節(jié)從右手邊轉(zhuǎn)身，一切都要牢記在大腦里，才不會(huì)出錯(cuò)。每一門體育運(yùn)動(dòng)都不單純只是動(dòng)作簡(jiǎn)單的重復(fù)，而是腦力和體力勞動(dòng)的和諧配合。健美操有著與力量結(jié)合的美。美在運(yùn)動(dòng)者的力量，這種力量有活力有朝氣，同時(shí)又不失優(yōu)美。這種美來源于與音樂配合的動(dòng)感，練習(xí)健美操很好地鍛煉了我們的音律感、節(jié)奏感。同時(shí)，學(xué)習(xí)練習(xí)健美操可以增進(jìn)身體的靈活性和柔韌度，使身體更加協(xié)調(diào)健美。在此，不得不提老師一開始就與我們強(qiáng)調(diào)的細(xì)節(jié)問題了。健美操動(dòng)作幅度較大，但是同樣講究細(xì)節(jié)，繃腳尖就是一個(gè)典型的細(xì)節(jié)，還有各種動(dòng)作要到位，做健美操時(shí)要抬頭挺胸有朝氣等。細(xì)節(jié)到位了，動(dòng)作才能完整，也才能呈現(xiàn)出美的感覺。一學(xué)期的學(xué)習(xí)下來，感覺上健美操的課程總給人身踏實(shí)放松，舒服舒暢的感覺。運(yùn)動(dòng)本身就能使人心情愉悅。每一節(jié)課上，我們會(huì)先熱身訓(xùn)練，這是痛苦又享受的時(shí)光，拉筋對(duì)我而言真是很艱辛的事，但是讓身體得到完全的舒展，調(diào)整好呼吸狀態(tài)，有利于運(yùn)動(dòng)的開展，也會(huì)使身體得到釋放。那節(jié)課的游戲熱身真心累，我跑了好幾次啊，可是很愉快。學(xué)習(xí)健美操，一開始看老師示范，總是有動(dòng)作異常困難的感覺，可是經(jīng)過老師的悉心指導(dǎo)，一個(gè)動(dòng)作接一個(gè)動(dòng)作的教導(dǎo)，我們總是很快就能掌握。健美操課上，我們總在練習(xí)中度過，幾乎不停地做著各種伸展彈跳的動(dòng)作，練習(xí)不僅是簡(jiǎn)單的重復(fù)，而是每次練習(xí)之后都會(huì)有進(jìn)步，加深記憶。在練習(xí)中，我們把力量注入到每個(gè)動(dòng)作之中，每一次揮臂，每一次跳躍，讓心中的煩悶，壓力隨著節(jié)奏，力量，汗水揮灑出去，把一切煩惱拋在腦后，此刻腦袋空空的，心是踏實(shí)的。能接觸到一個(gè)新的的領(lǐng)域，增長(zhǎng)新的見識(shí)，總是能讓人有新的收獲，健美操的學(xué)習(xí)不僅使我的身體得到鍛煉，體魄得到強(qiáng)健，提高了我們觀察與模仿動(dòng)作的能力，完善身體的協(xié)調(diào)能力，更使我身心得到了放松，享受到運(yùn)動(dòng)的快樂，課堂上與大家一同學(xué)習(xí)的愉悅，有利于身心的全面發(fā)展。我想以后還是會(huì)一直堅(jiān)持學(xué)習(xí)健美操，享受流汗的喜悅，舞動(dòng)的朝氣。
大學(xué)生體育課心得篇八
近幾年，由于疫情的不斷爆發(fā)，各個(gè)學(xué)校紛紛采取封校措施，大學(xué)生也因此經(jīng)歷了一段艱難的封校時(shí)光。而在這段特殊時(shí)期，體育課也不例外地受到了影響。作為大學(xué)生，我對(duì)封校體育課有著一些深刻的體會(huì)和心得，以下將從封校對(duì)體育課程的影響、線上課程的實(shí)施、自主鍛煉的重要性、心理調(diào)節(jié)和發(fā)展創(chuàng)新意識(shí)五個(gè)方面進(jìn)行論述。
首先，封校對(duì)體育課程產(chǎn)生了較大的影響。傳統(tǒng)上，大學(xué)生體育課程通常是在體育館或操場(chǎng)上進(jìn)行，通過集體活動(dòng)來提高身體素質(zhì)。然而，封校期間，學(xué)校關(guān)閉了所有的體育場(chǎng)館和活動(dòng)場(chǎng)所，使得體育課程難以正常進(jìn)行。這不僅打破了學(xué)生每周必修的鍛煉時(shí)間表，而且使得體育課程的安排和內(nèi)容面臨著巨大困難。因此，學(xué)校采取了一些創(chuàng)新的措施來應(yīng)對(duì)這種情況，例如引入線上課程和培訓(xùn)。這些措施雖然在一定程度上彌補(bǔ)了封校對(duì)體育課程的影響，但仍然無法替代實(shí)際的體育活動(dòng)。
其次，線上課程的實(shí)施為我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)鍛煉的機(jī)會(huì)。在封校期間，學(xué)校采取了在線教育的方式來開展體育課程。通過視頻教學(xué)和實(shí)時(shí)指導(dǎo)，學(xué)生能夠在家中參與各種有趣的鍛煉活動(dòng)。這種方式不僅提供了靈活的時(shí)間安排，還節(jié)約了大量的旅行時(shí)間。另外，通過線上教學(xué)，學(xué)生可以通過觀看和模仿專家的動(dòng)作來提高自己的技術(shù)水平，這對(duì)于提高學(xué)生的體育素質(zhì)非常有幫助。
然而，封校期間，自主鍛煉更加顯得重要。由于無法進(jìn)行體育課程，學(xué)生需要更加主動(dòng)地制定鍛煉計(jì)劃并且堅(jiān)持執(zhí)行。自主鍛煉既可以在家中進(jìn)行，也可以選擇戶外活動(dòng)，例如慢跑、瑜伽、健身等。這種自主鍛煉可以幫助學(xué)生保持身體健康，增強(qiáng)免疫力，并提高學(xué)習(xí)效果。此外，自主鍛煉還能夠提高學(xué)生的意志力和堅(jiān)持能力，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。
在封校期間，心理調(diào)節(jié)變得尤為重要。由于疫情的變化和封校的限制，許多學(xué)生面臨諸如焦慮、抑郁、失去方向感等心理問題。因此，學(xué)校開展了一系列的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，以幫助學(xué)生調(diào)整情緒，提升心理素質(zhì)。同時(shí)，體育活動(dòng)也是一種有效的心理調(diào)節(jié)方式。鍛煉身體可以釋放壓力，緩解焦慮和緊張情緒。
最后，封校期間的體育課程也為我們提供了發(fā)展創(chuàng)新意識(shí)的機(jī)會(huì)。在面對(duì)封校的突發(fā)情況下，學(xué)校和學(xué)生都需要開拓思維，尋找全新的解決方式。學(xué)校通過線上教學(xué)和培訓(xùn)，有效應(yīng)對(duì)了封校對(duì)體育課程的影響。此外，學(xué)生也可以通過創(chuàng)新的方式進(jìn)行鍛煉，例如使用家具進(jìn)行力量訓(xùn)練，設(shè)計(jì)個(gè)人健身計(jì)劃等。這種創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)于學(xué)生的未來發(fā)展具有積極的影響。
綜上所述，封校體育課程給大學(xué)生帶來了許多改變和挑戰(zhàn)，但同時(shí)也為學(xué)生提供了一些寶貴的機(jī)遇。線上課程的實(shí)施和自主鍛煉都為學(xué)生提供了鍛煉身體的機(jī)會(huì)，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新思維和自主學(xué)習(xí)能力。然而，面對(duì)封校帶來的心理壓力，學(xué)生和學(xué)校需要共同努力，通過心理輔導(dǎo)和體育活動(dòng)來緩解壓力，并保持身心健康。封校體育課的心得體會(huì)不僅僅是一段獨(dú)特經(jīng)歷，更是大學(xué)生的成長(zhǎng)歷程。
大學(xué)生體育課心得篇九
第一段：介紹太極的起源和特點(diǎn)（200字）
太極拳作為我國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓之一，是一種練習(xí)身體和心靈的運(yùn)動(dòng)方式。它起源于中國(guó)的武術(shù)，通過慢速、柔和的動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)身體的平衡和柔韌性。太極拳的核心理念包括陰陽平衡、以柔克剛、內(nèi)外協(xié)調(diào)等，符合中華文化中“和為貴”的思想。在大學(xué)生體育課中開設(shè)太極課程，不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和改善心身健康。
第二段：太極在大學(xué)生體育課中的價(jià)值（250字）
大學(xué)生正處于學(xué)業(yè)和生活的壓力之下，經(jīng)常感到疲憊和緊張。太極拳作為一種流暢的運(yùn)動(dòng)方式，能夠幫助學(xué)生釋放壓力，增強(qiáng)體質(zhì)。太極拳練習(xí)注重平穩(wěn)的呼吸和舒展的動(dòng)作，可以有效地放松身心，緩解焦慮和壓抑情緒。此外，太極拳注重身體的平衡和柔韌性，可以幫助學(xué)生改善姿勢(shì)，增強(qiáng)核心力量，并預(yù)防常見的脊柱問題。太極拳的訓(xùn)練還有助于提高學(xué)生的專注力和耐力，培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。
第三段：太極在大學(xué)生體育課中的教學(xué)方法（250字）
太極拳的學(xué)習(xí)需要系統(tǒng)的指導(dǎo)和堅(jiān)持不懈的練習(xí)。在大學(xué)生體育課中，教師應(yīng)該采用靈活多樣的教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生的興趣和參與度。例如，引導(dǎo)學(xué)生一起練習(xí)基本動(dòng)作的同時(shí)，教授太極拳的起源和哲學(xué)基礎(chǔ)，讓學(xué)生對(duì)太極有更深入的了解。教師還可以利用音樂和情景模擬，讓學(xué)生感受太極拳的韻律和身心融合的美感。此外，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行小組合作和互相學(xué)習(xí)，可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力。
第四段：太極對(duì)大學(xué)生全面發(fā)展的重要性（300字）
大學(xué)生體育課的目標(biāo)不僅僅是鍛煉身體，更是培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和人文精神。太極拳作為一種將身體和心靈統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)大學(xué)生的全面發(fā)展具有重要意義。太極拳的獨(dú)特氣質(zhì)可以培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)和意志品質(zhì)，使他們具備持久的精力和進(jìn)取心。太極拳的核心理念可以提醒大學(xué)生要保持內(nèi)心的平和和開放，面對(duì)困難時(shí)保持冷靜和樂觀的態(tài)度。太極拳通過強(qiáng)調(diào)和諧和柔和的動(dòng)作，激勵(lì)學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中追求平衡和協(xié)調(diào)。
第五段：總結(jié)太極在大學(xué)生體育課中的意義和影響（200字）
大學(xué)生體育課太極心得體會(huì)
太極拳作為一種中國(guó)傳統(tǒng)文化的精華，融合了武術(shù)和哲學(xué)思想，對(duì)大學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展具有深遠(yuǎn)影響。在大學(xué)生體育課中開設(shè)太極課程，可以幫助學(xué)生釋放壓力，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和改善心身健康。教師應(yīng)該采用靈活多樣的教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生的興趣和參與度。太極拳對(duì)大學(xué)生的全面發(fā)展具有重要意義，可以培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)和意志品質(zhì)，使他們具備持久的精力和進(jìn)取心。太極拳通過強(qiáng)調(diào)和諧和柔和的動(dòng)作，激勵(lì)學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中追求平衡和協(xié)調(diào)。綜上所述，太極拳在大學(xué)生體育課中的開展具有重要的意義和影響。
大學(xué)生體育課心得篇十
生命在于運(yùn)動(dòng)。對(duì)于每個(gè)大學(xué)生來講，在大學(xué)體育課中開設(shè)的各種保健運(yùn)動(dòng)課程教學(xué)是很有必要的。大學(xué)體育不僅為我們提供了鍛煉身體的機(jī)會(huì)，同時(shí)也為廣大學(xué)生提供了陶冶情操，夯實(shí)心智的機(jī)遇，這就使得大學(xué)體育與培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的“十字型”人才不謀而合。
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)形成體育。
現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，人類是一個(gè)共同生活的大集體。體育活動(dòng)能促使人們達(dá)到對(duì)社會(huì)環(huán)境適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。良好的社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)是指一個(gè)人的外顯行為和內(nèi)在行為都能適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境變化，能為他人所理解，為社會(huì)所接受，行為符合社會(huì)身份，因而能保持正常的人際關(guān)系。所以，從一定的角度來講，體育就是生命的動(dòng)力，就是生命的源泉，就是生命的力量。
體育課培養(yǎng)我們吃苦耐勞精神和審美觀念。身體活動(dòng)并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識(shí)的信息、心理的活動(dòng)、情感的體驗(yàn)等一系列因素的同時(shí)出現(xiàn)。培養(yǎng)吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì);營(yíng)造緊張的氣氛，培養(yǎng)沉著冷靜、機(jī)智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個(gè)性心理;可以創(chuàng)設(shè)輕松和諧的氛圍，伴以優(yōu)美動(dòng)聽的旋律，通過充分展示外形的動(dòng)作來表達(dá)內(nèi)在的情感，從而發(fā)展個(gè)性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，提高審美意識(shí)，使我們形成健康的人格品質(zhì);還可以通過體育實(shí)踐體驗(yàn)后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和保健素養(yǎng)，形成科學(xué)用腦、講究規(guī)律的現(xiàn)代生活模式;亦可以通過復(fù)雜技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)實(shí)踐，既了解內(nèi)部結(jié)構(gòu)又能感知外部形態(tài)，促進(jìn)抽象思維與形象思維的協(xié)調(diào)發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)與思維訓(xùn)練的巧妙結(jié)合，不僅有利于誘發(fā)和促進(jìn)想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善。上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望，喜歡體育運(yùn)動(dòng)，創(chuàng)造一個(gè)成功的自我。在體育活動(dòng)中，我們可以得到書本上多沒有的知識(shí)，親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐，感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個(gè)動(dòng)作，細(xì)心聽取老師的每一句講解，在有規(guī)則的活動(dòng)中感受快樂，積極進(jìn)取在比賽中獲得成功!
大學(xué)生體育課心得篇十一
身體乃"革命"的本錢，生命在于運(yùn)動(dòng)?！懊恳惶戾憻捯恍r(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)務(wù)必是適當(dāng)，否則只會(huì)是適得其反，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會(huì)使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動(dòng)必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠從多方面來解釋。
娛樂性。
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì)。
運(yùn)動(dòng)性。
在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢(shì)開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢(shì)，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。
在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì)。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會(huì)受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì)方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的'，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健。
運(yùn)動(dòng)，讓你更快樂。
運(yùn)動(dòng)，讓你更健康。
大學(xué)生體育課心得篇十二
其實(shí)上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時(shí)刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因?yàn)橄矚g中國(guó)女排，特別是在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，看中國(guó)女排，真能讓人心情激動(dòng)，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，也令我感受頗深。
首先是對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，這個(gè)主要分為兩個(gè)方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項(xiàng)全世界普及的運(yùn)動(dòng)的，這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實(shí)戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運(yùn)動(dòng)中的站姿，跑位，墊球，傳球等動(dòng)作，一個(gè)比一個(gè)精準(zhǔn)，一個(gè)比一個(gè)敏捷，而這些動(dòng)作看起來是比較簡(jiǎn)單，做起來，卻與不是那么容易的。
再有就是對(duì)這么課程的感受。選這門課之前，想著這門課應(yīng)該是比較輕松的，打排球也沒什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現(xiàn)，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時(shí)候打的一直都是軟排)，這直接導(dǎo)致了我們打球時(shí)的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時(shí)我們才發(fā)現(xiàn)，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒有因此對(duì)排球課產(chǎn)生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練，我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加，雖然旁邊已經(jīng)有很多人達(dá)到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn)，排球，也是那么的可愛，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。
于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。
大學(xué)生體育課心得篇十三
體育，不僅鍛煉了我們的身體，同時(shí)也使自己毅力、頭腦等得到加強(qiáng)。下面小編就和大家分享大學(xué)生體育課心得，來欣賞一下吧。
優(yōu)點(diǎn)：
1.整堂課課堂結(jié)構(gòu)完整，教學(xué)環(huán)節(jié)層層緊扣。說明教師課前準(zhǔn)備豐富，能深入鉆研教材。教師教學(xué)語言規(guī)范，講解簡(jiǎn)明、生動(dòng)，學(xué)生聽得明白。只是在口令上還要做到嚴(yán)肅又動(dòng)聽。
2.在課前集中時(shí)能讓體育委員檢查班級(jí)人數(shù)，然后想教師匯報(bào)，以及在課堂教學(xué)過程中讓體育積極分子充分發(fā)揮作用，符合新課程理念。
3.在教學(xué)過程中，陶老師非常重視學(xué)生的安全，如在站立式起跑的跑步過程中規(guī)定了跑和走的路線，并讓學(xué)生明白這樣做的原因。
4.在復(fù)習(xí)站立起跑姿勢(shì)后，到跑道上進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練的環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)得也比較巧妙。第一遍是直跑，進(jìn)行第二遍跑時(shí)，采用了先慢跑然后加速跑，3次跑2個(gè)形式，使體育課中的反復(fù)訓(xùn)練增加了“變”的因素，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
5.跑步后隊(duì)伍調(diào)整這一環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)得也比較合理。陶老師并不是等全體學(xué)生歸隊(duì)后即整隊(duì)，而是采用了原地踏步，先到者先踏步，這樣做一是課堂秩序好，二是也能作為劇烈運(yùn)動(dòng)后的調(diào)整運(yùn)動(dòng)。
6.能將原本枯燥的站立式起跑融入到游戲中。陶老師采用的是“長(zhǎng)江和黃河”的游戲，在游戲過程中，學(xué)生充分感受到了游戲的樂趣，同時(shí)也一遍遍將起跑和沖刺練習(xí)。
7.陶老師能作為活動(dòng)的組織者和參與者，參加到學(xué)生的游戲中，體現(xiàn)了新課程的理念。
8.課堂小結(jié)也比較好。以教師評(píng)價(jià)為主導(dǎo)，結(jié)合學(xué)生自評(píng)，以及讓學(xué)生提出在課堂中覺得有問題的地方，學(xué)生發(fā)言比較踴躍。
建議：
1.教師評(píng)價(jià)語言要豐富，課堂中蘊(yùn)涵著許多需要教師評(píng)價(jià)和指導(dǎo)的內(nèi)容，及時(shí)地肯定和表揚(yáng)鼓勵(lì)學(xué)生，提高他們的積極性。
2.教師是活動(dòng)的發(fā)起者，組織者，但也是指導(dǎo)者。整堂課教師示范偏少，新課程要求教師一同參與學(xué)生活動(dòng)，比如在請(qǐng)學(xué)生上前示范站立式起跑時(shí)，教師不應(yīng)站在邊上看，而是一起做動(dòng)作;再如游戲時(shí)教師講了游戲要求和規(guī)則后，要進(jìn)行示范。本課因?yàn)闆]有進(jìn)行示范，所以學(xué)生在正式活動(dòng)時(shí)，要求掌握不清，第一遍不太成功。
3.在課堂秩序上，特別是對(duì)后排男生的管理上要尋找對(duì)策，加強(qiáng)對(duì)他們的關(guān)注。
4.作為隨堂聽課，這堂課整體是優(yōu)秀的，但教師對(duì)課前準(zhǔn)備還要進(jìn)一步加強(qiáng)，比如體育器材和場(chǎng)地的劃分等，有了準(zhǔn)備，課堂教學(xué)質(zhì)量將更進(jìn)一步。
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動(dòng)了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我?guī)硪环N樂感。它會(huì)使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。
大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。在“全民健身計(jì)劃”的普及中，國(guó)家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí)，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí)，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。
生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國(guó)家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動(dòng)了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我?guī)硪环N樂感。它會(huì)使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。
大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。在“全民健身計(jì)劃”的普及中，國(guó)家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí)，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí)，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。
生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國(guó)家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。
在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進(jìn)的，我們是在探索中總結(jié)，一邊學(xué)習(xí)一邊教學(xué)。通過總結(jié)，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚(yáng)光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。
在幾年的探索中，我個(gè)人認(rèn)為，新課改應(yīng)是在圍繞著體育課未進(jìn)行的，我們應(yīng)在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。
一、備課。
要上好一節(jié)體育課，備課是必不可少的，課改前應(yīng)備課，課改時(shí)也應(yīng)備課，但備課的重點(diǎn)卻不一樣，我認(rèn)為，課改中的備課，應(yīng)備教材、備教法，但更應(yīng)備學(xué)生，應(yīng)充分考慮學(xué)生是否對(duì)教材有興趣，如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，如何針對(duì)學(xué)生的愛好興趣來調(diào)整教法以及訓(xùn)練手段。
二、上課。
上好一節(jié)課，首先應(yīng)看到是否完成課的任務(wù)，但是，在上課過程中，單單為了完成任務(wù)而完面任務(wù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在新課標(biāo)的要求下，我們應(yīng)變學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，變學(xué)生服從指揮到自覺行動(dòng)。在體育課中，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)學(xué)習(xí)，對(duì)生活，對(duì)身體的好處，使他們學(xué)會(huì)如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們?cè)诓煌攸c(diǎn)，不同時(shí)間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。
在課堂中，教師應(yīng)改變指揮者的角色，參與到學(xué)生的活動(dòng)中。在課堂中與學(xué)生一起活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)，更重要的是和學(xué)生一起探索，使學(xué)生體會(huì)到平等、民主的師生關(guān)系，在學(xué)習(xí)中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。
應(yīng)該說，體育課不僅是培養(yǎng)學(xué)生身體健康的課堂，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅(jiān)強(qiáng)的意志、堅(jiān)韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團(tuán)隊(duì)合作精神等等。
三、課后反思。
課后反思是體育課的一個(gè)必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會(huì)提高，沒有反思就不會(huì)看到長(zhǎng)處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應(yīng)反思的問題是很好的。但我認(rèn)為，一堂體育課更應(yīng)該反思的是這堂體育課有得到學(xué)生的認(rèn)可嗎?這堂體育課中，學(xué)生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學(xué)生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應(yīng)該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學(xué)生是否學(xué)會(huì)了動(dòng)作技術(shù)。
課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠(yuǎn)，特別是中學(xué)體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學(xué)科，更有著沉重的任務(wù)和特別的意義，作為體育老師，更應(yīng)該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗(yàn)，不斷地進(jìn)步。這一學(xué)年我有幸選了合球這門體育課,了解的東西和收獲的知識(shí)都不少.通過一學(xué)期合球的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)自己不僅認(rèn)識(shí)了可親可敬的老師,還結(jié)識(shí)了許多兄弟院系的同學(xué),合球帶給了我們很多好的心情,也給我們送來了健康和友誼.對(duì)于合球,開始我不是很了解,以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一些關(guān)于合球的視頻來看,希望可以了解更多的合球知識(shí),以免在起點(diǎn)就落后別人.平時(shí)我也用一些課余時(shí)間了解合球的比賽的規(guī)則,動(dòng)作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容,而且每節(jié)課我都積極參與到比賽中,一學(xué)期下來我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽.經(jīng)過老師的傳授和自我學(xué)習(xí),我懂得了這類球類運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí).合球最大特點(diǎn)是男女同場(chǎng)競(jìng)技,但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞.合球的場(chǎng)地,器材,規(guī)則與籃球相近,但又不同,步法要求更快,攻防轉(zhuǎn)換也更快,需要我們有靈活的應(yīng)變能力.當(dāng)然我自己也有一些比賽的感受.一學(xué)期下來我感覺到合球是那種不注重個(gè)人技術(shù)的球類比賽,這一點(diǎn)不同于籃球.它更多的是講求團(tuán)隊(duì)精神,團(tuán)隊(duì)配合.當(dāng)我在球場(chǎng)上參與比賽的時(shí)候,我感覺必須要發(fā)揮團(tuán)體力量,單靠個(gè)人總是受拘束,而且往往敗興而歸.即使球員個(gè)人能力再?gòu)?qiáng),也必須要配合,這樣才能把合球比賽打好.當(dāng)然合球的投籃和進(jìn)攻也很重要,合球比賽畢竟是以投籃得分多少?zèng)Q定勝負(fù)的.這一學(xué)期老師也以練習(xí)投籃為基礎(chǔ),然后分別又教會(huì)我們一些防守,隊(duì)友配合的基本能力.一般我們對(duì)籃球的比賽規(guī)則了解的更多一些,而我們又不能簡(jiǎn)單地把這兩類運(yùn)動(dòng)混為一談,它們畢竟還是有很大差別的.像不能運(yùn)球,防守時(shí)只準(zhǔn)一對(duì)一,而且只準(zhǔn)同性之間進(jìn)行防守等等.這一學(xué)年的合球?qū)W完,我們的體育課也就結(jié)束了.很高興能夠以合球來伴隨我度過大二的美好時(shí)光,還有這么可親的老師和彼此相處融洽的同學(xué).我們?cè)跊]有感情基礎(chǔ)的情況下進(jìn)入一個(gè)陌生的體育班級(jí),共同和老師完成半學(xué)期的合球?qū)W習(xí),漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的情感,這也是一種很大的收獲.鄭老師是一個(gè)很平易的人,待我們很好.課堂上也很認(rèn)真,經(jīng)常和我們共同打比賽,做課前準(zhǔn)備活動(dòng),給我們一種很輕松的感覺.相信下一學(xué)期鄭老師和我們一定會(huì)共同度過更完美的時(shí)光,把合球?qū)W得更好.我也相信這門課將對(duì)我以后大學(xué)生活的發(fā)展有很大幫助,讓我可以充分地利用這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)來激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情,更好的完成大學(xué)生學(xué)業(yè).
大學(xué)生體育課心得篇十四
乒乓球，對(duì)于我來說并不陌生，那但是從小打到大的。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從小學(xué)到初中一向都是難逢敵手，上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒怎樣打乒乓球了。沒想到上了大學(xué)之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對(duì)乒乓球的熱愛，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。
上乒乓球課果然很簡(jiǎn)單，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎樣滴，總打不出幾個(gè)好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同年級(jí)不同學(xué)院的同學(xué)一齊上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學(xué)時(shí)候的水平都沒到達(dá)。
教我們的是個(gè)很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導(dǎo)下，我才矯正了自己長(zhǎng)期以來的握球拍姿勢(shì)，也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指導(dǎo)下，最后有所見效，打起來順手多了。
老師上課不是很嚴(yán)，并不是經(jīng)常點(diǎn)名，但是每次去上課的同學(xué)都不少，我想這就是大家對(duì)乒乓球的熱愛吧。因?yàn)檎n是早上第二、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，因?yàn)閺奈餍@趕到東校園體育館還是要走很遠(yuǎn)一段路，在每次去上課的同時(shí)，也能鍛煉自己的意志力，堅(jiān)持就是勝利！
當(dāng)然，在和同學(xué)們練球的時(shí)候，也結(jié)識(shí)了一些不同年級(jí)不同學(xué)院的朋友，大家平時(shí)一齊打球切磋，上課的氛圍也是其樂融融。
最令我不甘的是期末的比賽考試，開場(chǎng)就輸給了對(duì)方，但是我當(dāng)時(shí)并沒受到這樣結(jié)果的影響，反正更專注的打下一場(chǎng)比賽。果然憑自己實(shí)力連贏了好幾個(gè)同學(xué)，最終以2敗4勝的成績(jī)結(jié)束了本學(xué)期乒乓球課的考試項(xiàng)目。但是最重要的不是結(jié)果，而是一個(gè)學(xué)期以來的過程。
大學(xué)生體育課心得篇十五
高三我們被剝奪了上體育課的時(shí)間，步入大學(xué)之后，我很喜歡我的體育課。
我選擇籃球，跟我的身高有很大關(guān)系。我認(rèn)為我的身高是很占優(yōu)勢(shì)的，所以在選課時(shí)我毫不猶豫的選擇了籃球。我沒有什么運(yùn)動(dòng)的天賦，所以學(xué)的時(shí)候很吃力，我想在學(xué)的每個(gè)人學(xué)起來都不是很輕松吧，因?yàn)楫吘勾蠹叶际桥?，接觸籃球的時(shí)間比較少。
但是這半學(xué)期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以媲美nba了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對(duì)于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時(shí)的笨手笨腳到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥地運(yùn)球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進(jìn)步。從剛開始對(duì)籃球的懷疑到現(xiàn)在的喜愛，不可不說是質(zhì)的改變。盡管自己喜歡看nba比賽，但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn)，要是放在從前我壓根沒想過。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指導(dǎo)后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項(xiàng)美妙的運(yùn)動(dòng)，每次在籃球場(chǎng)上灑汗下來后，不僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中積累的負(fù)面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識(shí)，還給予了人生的指導(dǎo)和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴，因?yàn)楹苡锌赡茉谌舾赡旰笪覀儠?huì)對(duì)籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。
無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認(rèn)真去完成。如果因?yàn)樽约旱哪芰Σ粔驎簳r(shí)達(dá)不到要求而放松自己，得過且過，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間而一事無成，而且會(huì)形成惰性繼而影響整個(gè)人的行為和思想。久而久之就會(huì)成為性格的一部分，等到那時(shí)就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個(gè)過程中還是會(huì)學(xué)到很多東西，并且會(huì)受益匪淺。用心就會(huì)專注，會(huì)仔細(xì)體會(huì)其中的每個(gè)細(xì)節(jié)，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅會(huì)學(xué)有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅(jiān)持以往就會(huì)達(dá)到一個(gè)新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實(shí)可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者。也就是說用心意味著機(jī)遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅(jiān)持練習(xí)會(huì)使得手法漸漸熟練。盡管是動(dòng)作的簡(jiǎn)單重復(fù)，但是等掌握了其中的要領(lǐng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動(dòng)作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準(zhǔn)的。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習(xí)實(shí)踐才能熟練運(yùn)用，也才能嶄露頭角。
大學(xué)生體育課心得篇十六
第一段：
大學(xué)生體育課堂是我們接觸到專業(yè)體育訓(xùn)練的重要機(jī)會(huì)。在這個(gè)課堂中，我們能夠?qū)W習(xí)到各類體育項(xiàng)目的基本技巧和理論知識(shí)。通過長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，我們能夠提高自身的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)水平。在大學(xué)生體育課堂中，我們體會(huì)到了鍛煉的快樂，也有了新的體驗(yàn)和收獲。
第二段：
大學(xué)生體育課堂中，我們既可以鍛煉個(gè)人能力，又可以培養(yǎng)合作意識(shí)。一些體育項(xiàng)目需要個(gè)人的努力和堅(jiān)持，如長(zhǎng)跑、跳高等項(xiàng)目。通過這些項(xiàng)目的訓(xùn)練，我們能夠逐漸提高自己的個(gè)人能力，增強(qiáng)自信心。同時(shí)，體育課堂中也有一些需要團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，如籃球、足球等。通過這些項(xiàng)目的訓(xùn)練，我們能夠?qū)W會(huì)與他人相互合作，培養(yǎng)自己的集體觀念和團(tuán)隊(duì)精神。
第三段：
大學(xué)生體育課堂不僅培養(yǎng)了我們的體育運(yùn)動(dòng)能力，還培養(yǎng)了我們的身體素質(zhì)。在體育課堂中，我們要做各類力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練。通過這些訓(xùn)練，我們的身體素質(zhì)得到了提高，如肌肉的力量、柔韌性和耐力等。這些能力的增強(qiáng)可以使我們?cè)谄渌矫娴膶W(xué)習(xí)和工作中更加出色，更有活力和能量。
第四段：
大學(xué)生體育課堂還教會(huì)了我們?nèi)绾握_科學(xué)的鍛煉。在課堂上，教師會(huì)為我們介紹各類體育項(xiàng)目的方法和技巧，并給予我們正確的指導(dǎo)。通過教師的指導(dǎo)，我們能夠?qū)W會(huì)正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和練習(xí)方法，避免受傷，并提高練習(xí)的效果。這種正確科學(xué)的鍛煉方式可以讓我們更好地享受體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，也能讓我們更加健康。
第五段：
大學(xué)生體育課堂給了我們很好的鍛煉機(jī)會(huì)，我們應(yīng)該珍惜并充分利用。通過體育課堂的學(xué)習(xí)和鍛煉，我們能夠獲得很多的益處，如身體的健康和強(qiáng)壯、性格的陽光和樂觀等。而這些益處將會(huì)伴隨我們一生，給我們帶來很大的幫助和改變。所以，大學(xué)生體育課堂對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要，我們應(yīng)該積極參與并全情投入。
總結(jié)：
大學(xué)生體育課堂是我們學(xué)習(xí)和鍛煉的重要機(jī)會(huì)，通過這個(gè)課堂，我們不僅能夠提高自己的體育運(yùn)動(dòng)技能，還能夠培養(yǎng)合作意識(shí)、提高身體素質(zhì)和學(xué)會(huì)科學(xué)的鍛煉方法。我們應(yīng)該珍惜并充分利用這個(gè)機(jī)會(huì)，從大學(xué)生體育課堂中獲得更多的樂趣和收獲，同時(shí)也為將來的生活健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
大學(xué)生體育課心得篇十七
田徑是一項(xiàng)技藝和體能并重的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一直以來都備受人們的熱愛。在大學(xué)生田徑體育課上，我也有著深刻的感受。今天，我想借此機(jī)會(huì)分享一下我的心得體會(huì)，希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹尽?BR> 第二段：比賽中的收獲
在大學(xué)生田徑體育課上，每次比賽都是我人生中的一次經(jīng)歷。在這些比賽中，我學(xué)會(huì)了如何展示我的技能和能力，如何與對(duì)手競(jìng)爭(zhēng)，并且在失敗的時(shí)候，學(xué)會(huì)了如何尊重對(duì)手、接受自己的失利。這些經(jīng)歷讓我懂得了，比賽不是一場(chǎng)對(duì)抗，而是一種鍛煉自我、提高自我、尊重他人的過程。
第三段：培養(yǎng)性格的結(jié)果
大學(xué)生田徑體育課的培養(yǎng)不僅僅只是關(guān)乎到了身體素質(zhì)的提高，還涉及到了個(gè)人性格的訓(xùn)練。在不斷訓(xùn)練和比賽中，我懂得了堅(jiān)持和努力的重要性，更懂得了團(tuán)隊(duì)合作和尊重他人的重要性。我相信，這些特質(zhì)會(huì)一直伴隨著我，幫助我取得成功。
第四段：學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)
在大學(xué)生田徑體育課中，我還學(xué)到了許多技術(shù)方面的知識(shí)和技能。例如：如何掌握正確的跑步姿勢(shì)、如何在快速奔跑過程中保持平衡，等等。這些知識(shí)和技能讓我積累了實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，從而提高了自己的表現(xiàn)，并幫助我在以后的比賽中取得勝利。
第五段：結(jié)語
回想起這些體育課對(duì)我的影響，我不僅僅在體能和技能方面得到了提高，同時(shí)也在性格和思維方式上成長(zhǎng)了。這種成長(zhǎng)是我畢生難忘的。在未來，我會(huì)努力保持這種成長(zhǎng)，繼續(xù)發(fā)展我的體育技能，并將這種積極的能量帶到更廣闊的領(lǐng)域中。我相信，在未來的歲月中，體育和運(yùn)動(dòng)將帶給我更豐富的收獲和理解。
大學(xué)生體育課心得篇十八
一、引言：概括大學(xué)生田徑體育課的教學(xué)內(nèi)容和意義（100字）
大學(xué)生田徑體育課是為了提高學(xué)生體育素養(yǎng)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以及展示學(xué)生體育技巧的一門課程。在這門課程中，我們學(xué)習(xí)了眾多不同的田徑項(xiàng)目，如短跑、跳高、跳遠(yuǎn)以及鉛球等等。除了技巧外，這門課還著重于培養(yǎng)我們的競(jìng)爭(zhēng)精神、毅力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
二、初學(xué)的挑戰(zhàn)：從技巧學(xué)習(xí)到心態(tài)調(diào)整（250字）
在我初學(xué)的時(shí)候，要求我們每周練習(xí)專項(xiàng)技能和對(duì)本周新技能的熟練掌握。這些新技能挑戰(zhàn)著我的學(xué)習(xí)和技巧水平。我記得當(dāng)我第一次學(xué)跳遠(yuǎn)時(shí)，我猶豫不決，擔(dān)心自己會(huì)摔倒，但教練教給了我如何運(yùn)用正確的動(dòng)作和技能，還教我如何調(diào)整心態(tài)以挑戰(zhàn)自我。練習(xí)讓我逐漸獲得了合理分配體重，減少受傷受體力耗盡的風(fēng)險(xiǎn)。最初的挑戰(zhàn)使我學(xué)習(xí)了成長(zhǎng)的重要意義，并讓我更加關(guān)注和尊重體育教練的指導(dǎo)。
三、直面比賽的經(jīng)驗(yàn)與心得（350字）
我們的教練每學(xué)期末都會(huì)組織一場(chǎng)校內(nèi)比賽，讓我們有機(jī)會(huì)與其他班級(jí)的學(xué)生展示我們所學(xué)到的技能。這樣的體驗(yàn)讓我更加體會(huì)到了不斷挑戰(zhàn)自己和追求進(jìn)步的重要性。比賽前的心理調(diào)整是成功比賽的關(guān)鍵，我們需要掌握一定的技巧，如減少內(nèi)心的緊張和防止無端的干擾。我學(xué)到的一個(gè)重要的技巧是要保持冷靜，追求最好結(jié)果；向冷靜的同學(xué)學(xué)習(xí)他們的技巧和心態(tài)；重視并享受比賽。
四、班級(jí)合作的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)調(diào)性（300字）
除了個(gè)人表現(xiàn)，我們身為一個(gè)團(tuán)隊(duì)也需要合作和互相支持，尤其在舉行“接力”比賽時(shí)更為重要。在統(tǒng)一的指導(dǎo)下，我們需要保持與其他隊(duì)員的高度協(xié)調(diào)，以確保比賽的順利進(jìn)行。在我這個(gè)小組內(nèi)，我們學(xué)習(xí)了如何在互相合作的同事之間建立起相互信任關(guān)系。除了執(zhí)行任務(wù)，還有我們相互幫助和傾聽建議，協(xié)商以尋找最佳解決方案。這樣的團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)性讓我體會(huì)到了社交和人際交往的重要價(jià)值，以及如何與他人相處。
五、結(jié)論：課程帶來的收獲與成長(zhǎng)（200字）
大學(xué)生田徑體育課讓我在空余之余獲得了真正的增長(zhǎng)，我學(xué)習(xí)到了不僅是技巧和技能，還有自律、自我控制、防止倦怠、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)力和精神力量。我也學(xué)會(huì)了與別人合作的方法和建議，使我更加成功，自信和社交。我意識(shí)到這個(gè)課程不僅是給我提供運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，還是一個(gè)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。大學(xué)生田徑體育課給我的收獲永遠(yuǎn)不會(huì)被遺忘。
大學(xué)生體育課心得篇十九
《大學(xué)生體育與健康教程》一書是根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》、《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》及《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，以“健康第一”、“預(yù)防為主”、“信念構(gòu)造”、“技能培養(yǎng)”、“習(xí)慣養(yǎng)成”、“面向?qū)W生實(shí)施素質(zhì)教育”為指導(dǎo)思想編寫完成。
本教材在實(shí)踐的基礎(chǔ)上，綜合了現(xiàn)代體育與健康教育的研究成果，涵蓋了大學(xué)體育與健康的主要內(nèi)容，可使學(xué)生從中獲得有關(guān)體育、衛(wèi)生、保健的相關(guān)知識(shí)，促使他們不斷提高體質(zhì)水平，使身體的以全面發(fā)展。主要內(nèi)容有高等學(xué)校體育、健康與體育運(yùn)動(dòng)、體育健身處方、運(yùn)動(dòng)中的健康促進(jìn)與運(yùn)動(dòng)監(jiān)控、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與保健等基礎(chǔ)理論方面的介紹，以及田徑、游泳、球類（籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球）、武術(shù)、跆拳道、健美操與體育舞蹈、定向越野等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的介紹，可以作為大學(xué)生和研究生的體育課教材，為高校教師提供最新的體育理論課教材。詳細(xì)內(nèi)容如下：
第二章主講大學(xué)生生理和心理特征與體育運(yùn)動(dòng)之間相互影響；
第三章、第四章分別論述體育運(yùn)動(dòng)與健康的促進(jìn)和大學(xué)生體質(zhì)與健康的評(píng)價(jià)的方法；
第五章主講運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)與負(fù)荷監(jiān)控；
第六章講常見的運(yùn)動(dòng)損傷，以及預(yù)防與處理；
最后一章介紹部分體育項(xiàng)目。