科學是人類認識自然和社會的一種基本方法，我們需要從科學角度來分析問題。練習聽力，是提高語文聽說能力的有效方法。通過看一些他人的總結，或許我們能夠找到寫作的靈感。
不玩手機的心得篇一
開車是一項需要高度集中注意力和反應靈敏度的任務，然而，近年來，因為手機應用的普及，很多人在開車時難以抵擋住手機的誘惑，不僅嚴重影響了行車安全，也導致了許多交通事故的發(fā)生。為了更好地保障自己和他人的生命財產安全，我決定開車時不玩手機。近期，我堅持這個信念，深刻地感受到了開車不玩手機的重要性，下面我將從不同的角度來分享一些心得體會。
開車不玩手機的必要性是顯而易見的。一旦分心玩手機，我們無法集中注意力觀察前方的路況和其他車輛的動向，容易錯過應有的判斷和反應，進而造成交通事故。據相關調查數據顯示，玩手機是造成大多數車禍的主要原因之一。因此，我們應該時刻銘記安全第一的原則，毫不猶豫地將手機放在一邊，專注于駕駛。
開車不玩手機還能提高行車的效率。當我們不再分神與手機交流時，我們的思維會更為清晰，注意力也得到有效的集中。同時，不玩手機可以幫助我們更好地掌握駕駛技巧，提高駕駛安全和穩(wěn)定性。每一次開車都是對自己駕駛技術的一次練習和完善，由此帶來的安全感和滿足感是無法言喻的。
開車不玩手機是對他人負責的表現。車禍不僅會對自己造成傷害，還會給他人帶來嚴重的后果。交通事故不僅會導致自己和他人的受傷或死亡，還會給家庭、社會帶來不可挽回的損失。我們應該牢記“寧為玉碎，不為瓦全”的道理，選用事先不玩手機，以保護自己和他人的生命財產安全。
開車不玩手機還能培養(yǎng)我們的耐心和專注力。當停下玩手機后，我們不再急于追求即時的滿足感，而是能夠更好地放慢腳步，享受駕駛過程。在駕駛過程中，我們需要時刻保持高度的專注力，觀察前方車輛的變化，注意周圍環(huán)境的變化，及時進行相應的駕駛操作。這種耐心和專注力的培養(yǎng)也可以在其他生活領域中發(fā)揮積極的作用。
開車不玩手機也是對人際交往禮儀的一種表現，更能提升個人形象。當我們在開車時只專注于駕駛而不沉迷于手機時，不僅會讓其他駕駛員對我們的駕駛印象更好，也能夠展現出我們的責任心和成熟度。這種形象的提升會在我們工作和交際中為我們贏得更多的信任和尊重。
總結：
通過這段時間的開車不玩手機的實踐，我更深刻地體會到了開車不玩手機的重要性。這不僅是為了自己的安全，也是為了他人的安全。開車不玩手機能提高我們的效率，保護我們的家人和周圍的人們。同時，這也是對自己耐心和專注力的鍛煉，以及個人形象的提升。因此，我會繼續(xù)堅持開車不玩手機，不僅為了我的安全，更是為了創(chuàng)造更安全的行車環(huán)境，共建和諧社會。
不玩手機的心得篇二
開車是每個人都會經歷的一種交通方式，但是近年來，隨著智能手機的普及，越來越多的人在駕駛時沉迷于手機，導致了許多交通事故。為了提高交通安全意識，我深入思考并嚴格遵守不在駕駛時使用手機的規(guī)定。在這個過程中，我收獲了許多體會，下面將分享一些心得。
第二段：強調危害。
首先，開車時使用手機是非常危險的。當我們專注于手機上的信息時，我們的視線離開了道路，無法及時發(fā)現前方的交通信號和其他駕駛員的行為。這不僅會造成交通事故，還會給我們自己和他人帶來傷害。此外，使用手機時，我們的大腦也會被分散，無法做到集中注意力，這會減弱我們的判斷力和反應能力。因此，我們必須意識到開車時玩手機的危害性，并且明確禁止自己在駕駛時使用手機。
第三段：提倡安全出行。
無論是什么樣的情況，安全都應該是第一考慮的因素。以自己的安全和他人的安全為出發(fā)點，我們應該摒棄開車時使用手機的習慣。為了保證集中精力駕駛，我通常在手機上將駕駛過程中的重要事項提前設置好，如調整音樂、導航等。當然，我也會將手機設置在靜音或者駕駛模式，以免被來電或者信息騷擾分散注意力。為了方便，我還配備了手機支架，將手機固定在正確的位置上，便于查看導航指示或者接聽電話。
第四段：學會自我約束。
開車不玩手機需要我們具備一定的自制力和自律能力。時刻提醒自己要專注于駕駛，杜絕因為手機影響注意力。我會養(yǎng)成將手機放在不易碰觸到的地方的習慣，避免受到誘惑去玩手機。如果有緊急情況需要使用手機，我會找一個安全的地方將車停下來，再進行操作。保持意識上的高度自律，才能真正做到開車不玩手機。
第五段：總結與展望。
開車不玩手機是一種安全的駕駛習慣，能夠有效減少交通事故的發(fā)生。經過自己的努力和實踐，我深刻領悟到了開車不玩手機的重要性，并通過自己的努力成功養(yǎng)成了不在駕駛時使用手機的習慣。我也會積極地傳播這種觀念，呼吁更多的人加入到開車不玩手機的行列中來，共同為創(chuàng)造一個安全、文明的交通環(huán)境貢獻自己的力量。相信只要每個駕駛者都能保持高度的警覺性和責任感，我們一定能夠實現開車不玩手機的目標，讓我們的出行更加安全和舒心。
不玩手機的心得篇三
第一段：引言（120字）。
開車不玩手機是一種社會責任，也是一種安全意識。手機使用已成為人們生活中不可或缺的一部分，然而，對于駕駛者來說，開車時使用手機不僅會分散注意力，還可能引發(fā)交通事故，給自己和他人帶來危險。近期我意識到開車不玩手機的重要性，通過這一經驗，我深刻體會到了駕駛時保持專注的必要性。
第二段：提出問題（240字）。
第三段：體會（360字）。
漸漸地，我通過觀察他人的行為，以及反思自己的錯誤，意識到了開車時使用手機的危險性。首先，手機使用會導致注意力不集中，我可能會錯過前方的道路條件或其他車輛的行為。其次，因為過度沉迷，我可能會忽視紅綠燈的變化，從而延誤車輛等待的時間。更重要的是，玩手機會導致我對駕駛習慣的松懈，降低了我對道路交通規(guī)則的尊重和遵守。這些行為不僅危害我自己的安全，還可能造成交通堵塞和事故風險的增加。
第四段：反思（240字）。
我通過這一系列的體驗和思考，決定徹底改變自己的駕駛習慣。首先，我明確告訴自己開車時禁止使用手機。借助藍牙耳機和手機設置的語音助理功能，我可以繼續(xù)接聽電話和使用導航功能，同時保持雙手在方向盤上和視線在道路上。其次，我把手機放在車內難以觸及的地方，避免誘惑和無意識地拿起手機。最后，我鼓勵同伴和家人不要在我開車時給我打電話或發(fā)短信，以免分散我的注意力。
第五段：結語（240字）。
通過這一改變，我發(fā)現開車不玩手機不僅提高了我的專注度和反應速度，也提升了我的駕駛樂趣。行駛在路上，我開始更加留意路況和道路標識，提高了對周圍車輛的觀察力。不再分心的我對交通參與者的行為更加敏感，我更容易預測和避免潛在的危險。我意識到養(yǎng)成良好的駕駛習慣，放棄使用手機是實現道路安全的必要條件。通過守護安全的駕駛環(huán)境，我能夠保護自己和他人的生命和財產。
總結起來，開車不玩手機不僅是一種道德責任，也是一個安全意識的體現。我們應該認識到使用手機的后果，并采取積極措施改變自己的行為。通過堅守道路安全的原則，我們能夠保護自己和他人的生命和財產，共同創(chuàng)造一個更加安全的道路環(huán)境。
不玩手機的心得篇四
隨著移動互聯(lián)網的普及，手機游戲成了眾多小學生的最愛。他們喜歡在課余時間玩手機游戲，很多家長對此也束手無策。但是，我們不應讓小學生玩手機，這并不是因為手機游戲不好玩，而是因為它會對孩子的身心健康造成負面影響。然而，我們可以給孩子提供更多有意義的活動來替代玩手機游戲。在通過實踐的過程中，我深刻地認識到：小學生不玩手機游戲，對他們的成長很有好處。
第一段：不玩手機游戲可以提高孩子的學習效率
孩子是學習的主體，學習是他們成長的必備條件。課堂效率和課堂參與度是學習過程中非常重要的依據。玩手機游戲會分散孩子的注意力，從而影響學習效率。相反，如果孩子不玩手機游戲，他們就會有更多的時間去學習，來提高他們的學習效率。
第二段：不玩手機游戲可以促進孩子的體育鍛煉
體育鍛煉對孩子的身心健康非常重要。如果孩子整天玩手機游戲，他們就沒有時間去鍛煉身體，身體的素質和免疫力也就無法得到提高。如果我們把時間轉化成體育鍛煉上，為孩子提供更多體育課，讓孩子積極參加各項體育活動，就能夠更好地促進孩子的身心健康發(fā)展。
第三段：不玩手機游戲可以促進社交
孩子的成長不僅需要學習，還需要交際。社交對于孩子的成長是很重要的，通過交際孩子可以了解各種各樣的人際關系，提高他們的共情能力和溝通能力。很多人認為社交是學校推出的各種課程之外的一種能力，但這并不是真正的情況。家長可以組織各種課外活動，在課外活動中讓孩子體驗和認識社交，這樣學習社交能力會更加深入和全面。
第四段：不玩手機游戲可以提高孩子的閱讀能力
閱讀是對孩子發(fā)展最好的一種熏陶，閱讀不僅是提高孩子語言能力的必需品，還能拓寬他們的視野。小學生的閱讀能力也是孩子成長的必備條件。如果孩子整天沉迷于手機游戲，閱讀便被淡忘。如果我們能鼓勵孩子讀書，推廣課外閱讀，增強孩子的閱讀興趣，那么孩子的閱讀能力肯定會有所提高。
第五段：總結
總之，小學生不玩手機游戲并不意味著阻礙孩子的發(fā)展，相反，它能夠更好地促進孩子的身體健康、學習成績、社交能力、閱讀能力等各方面的提高。因此，我們應該創(chuàng)造更多健康、豐富、多彩的學習環(huán)境，來滿足孩子身心的需求和興趣。
不玩手機的心得篇五
如今，手機已經成為人們生活中必不可少的一部分。無論是工作、學習還是娛樂，手機都扮演著重要的角色。然而，長時間沉迷于手機帶給人們的負面影響也逐漸暴露出來。為了擺脫手機的束縛，我決定嘗試一周不玩手機的生活。這一周的經歷不僅讓我深刻體會到手機的影響，也讓我重新找回了生活中的快樂和自由。
在手機成為人們日常生活中必不可少的工具的背景下，我毅然決定挑戰(zhàn)自己一周不玩手機的生活方式。剛開始我感到有些困難，因為習慣了手機中的各種應用和功能，我覺得自己的手似乎少了什么東西。但隨著時間的推移，我逐漸適應了這種沒有手機的狀態(tài)。在這個過程中，我發(fā)現我有更多的時間和空余精力去做其他的事情。
首先，沒有手機的一周讓我更加專注于學習。手機中的短信、微信和其他社交媒體總是會打斷我對學習的集中注意力。而沒有了手機的干擾，我發(fā)現我能夠把更多的時間和精力用于學習上。我能夠更加專注地完成作業(yè)和閱讀，不再為手機上的消息分心。這讓我感到特別地輕松和舒適，也提高了我的學習效率。
其次，沒有手機的一周讓我有更多的時間去與家人和朋友交流。作為一個手機愛好者，我承認我過去很常常在與家人和朋友相處時玩手機。然而，這次沒有手機的經歷使我更加關注自己身邊的人和事。我能夠更加主動地與家人聊天、陪伴他們，也能夠更好地與朋友交流和分享。這使我感受到了更多的溫暖和親情，也讓我在人際關系上收獲了更多。
另外，沒有手機的一周讓我更加享受生活的樂趣。手機雖然為我們提供了各種各樣的娛樂方式，但有時卻也成為我們生活乏味的原因之一。然而，沒有了手機的束縛，我開始重新發(fā)現生活中的樂趣。我能夠更多地關注身邊的環(huán)境，欣賞大自然的美麗和人與人之間的交流。我開始重拾讀書的習慣，享受夜晚的安靜和思考的時光。這讓我覺得生活充滿了樂趣，也讓我更加積極地面對每一天。
最后，沒有手機的一周讓我重新審視了自己的生活方式。手機雖然擁有無盡的娛樂和信息資源，但也常常使人變得消極和疏離現實。在這個沒有手機的一周里，我深刻地感受到了現實生活中的美好和重要性。我開始更加注重和體驗每一個當下，珍惜身邊的人和事。我重新審視了自己的價值觀和生活目標，意識到手機并不是我生活中不可或缺的一部分。
通過這一周不玩手機的經歷，我深刻地體會到了手機對生活的影響。手機雖然給我們帶來了便利，但也使我們逐漸迷失現實生活中的快樂和自由。我決定從現在開始，減少對手機的依賴，更加注重與他人的交流和享受生活的樂趣。我希望自己能夠釋放出來更多的時間和精力去發(fā)現身邊的美好，過上更加充實和有意義的生活。
不玩手機的心得篇六
如今，社會發(fā)展迅速，科技普及到了家庭，各種電子產品深入人心。尤其是智能手機，在家庭教育中扮演了重要的角色。然而，孩子過多地沉迷于手機游戲、短視頻等娛樂內容，卻忽視了正常生活和學習。這樣的局面必然會影響他們的身心健康和成長。作為家長，我們應該理性看待手機的使用，引導孩子掌握適當的方式，拒絕孩子和手機“舍不得各自的情況”發(fā)生。
第二段：陳述“不玩手機”的原因及其積極意義
孩子不玩手機，并非是沒有興趣和好奇。相反，孩子們天性好動、求知欲強，更能夠被豐富多彩、富有創(chuàng)造性的玩具和游戲吸引。相比較于手機游戲產生的虛擬快感，傳統(tǒng)玩具和游戲具有更加真實的觸感和體驗。孩子習慣玩耍而不玩手機，也能讓他們更自由地表達自我，激發(fā)自主學習的欲望和能力，提高日常生活的自理能力和情商。
第三段：講述防止孩子過多沉迷手機的具體方法
讓孩子不沉迷手機并不意味著必須斷舍離。合理引導孩子依靠手機等電子設備開展有意義的事情，比如學習新知識、練習英語口語、聽歌、看紀錄片等等。同時，可以讓孩子通過家庭規(guī)定限制手機使用的時間和內容，和他們制定既能滿足自身需求又合理的行為準則。比方，可以規(guī)定手機用于學習不得超過1小時，休息時可以適當放松用30分鐘，而玩游戲或看短視頻的時間每天限制在30分鐘以內。此外，也可以給孩子分享更多關于手機的負面影響，加深他們的認知，從自我安全角度主動減少使用。
第四段：探討具體落實“不玩手機”帶來的改變
讓孩子不沉迷手機不是一蹴而就的事情，而是需要不斷的嘗試和跟進。當孩子習慣了不過多玩手機，不僅生活進一步豐富多彩，也有更多的精力與家人孝順溝通，體驗生活的各個方面。同時，長期嘗試不玩手機對于孩子的認知和心理也會產生積極影響，讓他們更加獨立自主、有想象力和判斷力。
第五段：結束語，呼吁家長重視孩子的成長
孩子是家庭的未來，是社會發(fā)展的基石。我們不僅要著眼今天，更要思考孩子明天成長的道路。通過不玩手機的方式，讓孩子走更加健康、積極向上的道路。今天，讓我們行動起來，一起關心和陪伴孩子，讓他們在快樂成長中跨越發(fā)展的障礙。
不玩手機的心得篇七
如今的社會，手機已經成為了人們生活中不可或缺的一部分，包括小學生在內的許多人每天都會使用手機。但使用手機也帶來了許多負面影響，如視力下降、沉迷手機等問題，特別是對于小學生來說更加不利。我曾經嘗試不使用手機一段時間，并且發(fā)現放下手機之后，我的生活變得更加充實和有意義。因此，我認為小學生不需要玩手機。
第二段：視力問題
隨著網絡技術的發(fā)展，網絡使用時間越長，視力問題越來越嚴重，在小學生群體中尤其如此。有些小學生為了游戲而沉迷手機，耽誤了學業(yè)，造成近視甚至惡化。因此，為了維護小學生的健康以及未來的發(fā)展，他們不應該沉迷于手機。
第三段：沉迷手機
小學生擁有很強烈的好奇心和探求心，所以很容易沉迷于手機。如果不加控制，他們可能會花費很長時間玩游戲或者刷微信等社交媒體，這會導致學業(yè)和健康問題。因此，小學生不要玩手機，這樣才能更好地保持健康的身心。
第四段：與自然親近
小學生是家庭和學校的重點關注對象，因此有責任在小學生的人生階段內培養(yǎng)他們的興趣愛好習慣和人生態(tài)度。當他們在爬山、跑步、游泳等各種戶外運動中時，他們可以釋放能量，提高肌肉和耐力。這樣可以增強他們的自信心和獨立性，從而更好地迎接未來挑戰(zhàn)。
第五段：總結
小學生不應當沉迷于手機，應該多運動，多與家人相處，多體驗自然。尤其是對于愛好讀書的小學生來說，要善于探求知識和思考問題，這樣可以開拓視野，提高自己的認知水平，更好地適應社會。最重要的是，小學生要正確認識學習和生活的意義，學會生活中不同的習慣或技能，從而不斷加強自己的社交技巧，成為未來的社交中心。
不玩手機的心得篇八
如今社會進步，科技日新月異，手機已成為人們生活中不可或缺的一部分。然而，隨著移動互聯(lián)網的普及，人們的注意力也越來越容易被分散。去圖書館學習、閱讀，而不玩手機的現象也越來越少，這讓人深深地感到擔憂。
第二段：手機的危害。
長時間玩手機可能會導致視力下降、頸椎病、腰痛等問題，并且手機中的App游戲和社交軟件可能讓我們沉迷其中，時間一長，甚至改變我們的價值取向和人生觀。相比之下，去圖書館不玩手機，可以有效減少這些危害，并且讓我們更加專注于學習和閱讀。
第三段：圖書館的好處。
圖書館是一個專門為人類傳播知識而設立的場所，它為人們提供了無數的書籍、資料。借此，我們可以更方便地接觸到各種知識和信息，并且可以更好地提升自己的學術能力和文化素養(yǎng)。此外，圖書館還提供靜謐的學習環(huán)境，有助于我們更好地專注于學習和閱讀。
去圖書館不玩手機可以提高我們的自控力，更好地掌控自己的行為。同時也可以鍛煉我們的耐心，學會忍耐和等待。除此之外，不玩手機可以使我們更快地進入學習狀態(tài)，更好地理解書本上的內容，對于我們的學習效果會有很大的幫助。
第五段：結尾。
總之，去圖書館學習、閱讀時，不要玩手機，要克制自己的沖動，更好地沉浸在知識海洋中，發(fā)掘自己的潛力和天賦。我們應該珍惜這樣的機會，學會做一個聽從內心的人，更好地提升自己的學業(yè)成就和人生價值。
不玩手機的心得篇九
近年來，隨著科技的不斷進步和智能手機的普及，越來越多的孩子沉迷于手機游戲和社交軟件中，學習成績和社交能力也大受影響。作為一名父母，我一直堅持讓孩子不玩手機，下面我將分享我對孩子不玩手機的心得體會。
第一段：引入
現今社會，手機已經成為人們生活中必不可少的一部分，特別是對于孩子們來說，手機游戲和社交軟件更是成為了他們生活中重要的一部分。然而，大量的研究表明，孩子長時間使用手機會對其身心健康產生負面影響。所以，我認為讓孩子不玩手機非常重要。
第二段：理由一
首先，孩子玩手機會影響他們的學習。手機游戲和社交軟件的誘惑很大，孩子們容易沉迷其中，分散注意力。在學習時，他們難以專注，效率也會大大降低。而且，過多的手機使用會導致孩子的眼睛疲勞和視力下降，嚴重影響他們的學習成績。
第三段：理由二
其次，孩子不玩手機可以保護他們的身心健康。過多地使用手機會導致孩子失眠、頭痛、疲勞等問題，甚至會引發(fā)近視和頸椎病等疾病。一些游戲中含有暴力內容和不友好言語，這會導致孩子產生心理負擔，影響到他們的身心健康。
第四段：解決方案
為了讓孩子不沉迷于手機，父母需要提供其他的娛樂方式，例如閱讀、戶外運動、學習新技能和與父母一起參加家庭活動等，讓孩子多樣化地度過閑暇時間。同時，父母應該加強教育，教導孩子對手機的正確使用方式，讓他們明白手機對他們的危害，并且樹立正確的價值觀。
第五段：總結
盡管孩子們喜歡手機游戲和社交軟件，但是讓他們不玩手機對他們的身心健康和學習成績都有著積極的影響。父母需要提供其他的娛樂方式和正確的教育方式來幫助孩子度過閑暇時間，并且引導孩子正確地使用手機。我相信，讓孩子不玩手機，是一件值得堅持的事情。
不玩手機的心得篇十
隨著科技的發(fā)展，手機已經成為了我們生活中不可或缺的一部分。尤其是在現代社會，大多數人每天都要使用手機。即便是小學生也不例外。但是，隨著手機的普及，小學生一旦接觸手機，就很容易沉迷其中，忽視了學習和生活中的其他重要事項。因此，我認為小學生應該要盡量避免使用手機。下面我來分享一下自己的心得體會。
第二段：理由
在我看來，小學生不玩手機有很多理由。首先，小學生正處于成長發(fā)育的關鍵時期，過度使用手機會影響他們的身體健康。長時間低頭看手機屏幕，會給頸椎帶來不小的壓力，導致頸椎變形和疼痛。其次，小學生的學習負擔本就很重，需要投入更多時間和精力去學習。如果沉迷于玩手機，就會影響學習效果和成績。最后，小學生普遍缺乏獨立思考的能力，如果長時間盯著手機屏幕，容易被各種信息和游戲所迷惑，進而無法自主思考和學習。
第三段：個人經歷
在家長和老師的引導下，我開始減少使用手機的時間，并尋找其他有意義的活動。我發(fā)現，把時間花在看書、繪畫、運動等有意義的活動上，不僅讓我更加健康快樂，而且增強了我對知識的掌握和理解。尤其是看書，能夠拓展我的視野和知識，還可以提高閱讀能力和文化素養(yǎng)。通過這些活動的支持和自己的努力，我覺得自己不僅學習效果更好，而且精神狀態(tài)也更好。
第四段：家長和老師的角色
當然，小學生不玩手機也需要家長和老師的支持和關注。家長要幫助孩子分辨什么是好的游戲和應用，什么是無意義的和有害的應用，讓他們有意識地做出正確的選擇。而老師則應該引導小學生養(yǎng)成良好的學習和生活習慣，提醒他們不要被玩手機和聊天浪費時間。同時，家長和老師也需要時時關注小學生的行為和心情變化，及時發(fā)現并解決問題。
第五段：結尾
總的來說，手機是一種很方便的工具，但小學生不應該沉迷于玩手機，而應該通過健康積極的方式來度過自己的時間。在家長和老師的引導下，我們可以自主選擇更多有意義的事情，讓自己變得更加進步和快樂。希望通過我的經驗和體會，能夠鼓勵更多的小學生放下手機，擁抱更加有意義的生活。
不玩手機的心得篇十一
手機已經成為人們生活中不可或缺的一部分，人們幾乎無時無刻不沉浸在手機世界中。然而，我開始思考是否有必要給自己一周的手機斷航時間，徹底放松自己的心靈。于是，我決定邁出這一步，放手一周不玩手機。這一周，我決定把手機關機，遠離手機和社交媒體的干擾和誘惑，給自己一次機會體驗一周的隨心放松。
第二段：遠離手機，重拾與親友的交流。
第一個感受是，在這一周里，我與親友的交流更加頻繁和深入。在過去，我習慣了通過手機與朋友聊天和交流，但這種溝通方式總是缺乏真實的連接。而這一周沒有手機的干擾，我有了更多的時間去面對面地與朋友交流，更多的心靈溝通。通過和親友的交談，我不僅能更好地了解他們的想法和感受，也能更好地理解自己。這樣的交流讓我感到更加溫暖和幸福。
第三段：體驗新的活動和興趣愛好。
沒有了手機的干擾，在這一周里我還體驗到了一些以前從未體驗過的活動和興趣愛好。我參加了一個戶外徒步活動，游覽了一座美麗的小山村，真實地感受到了大自然的魅力。我也開始了一本久未翻開的書，并重新點燃了對閱讀的熱愛。在這個過程中，我發(fā)現了自己的潛力和更廣闊的興趣世界。沒有了手機的束縛，我有更多的自由去發(fā)現和嘗試新的東西。
第四段：減少焦慮和壓力，提高專注力。
手機不僅會干擾我們的交流和興趣愛好，還常常是焦慮和壓力的源頭。而這一周，我發(fā)現自己的焦慮和壓力明顯減少了。沒有被各種信息和社交媒體刷屏，我能夠更加專注于眼前的事情。我花更多的時間工作和學習，專注力明顯提高。無論是工作中的單調事務，還是學習中的復雜知識，我都能更好地將注意力集中在一件事情上，提高效率，同時也更好地擁抱當下。
第五段：重新審視手機的角色與重要性。
這一周后，我重新審視了手機在我生活中的角色與重要性。手機確實是生活中的必需品，也有很多好處和便利之處。但過多地沉迷于手機世界，不僅會讓人迷失自己，還會影響到與他人的真實交流和體驗生活的能力。因此，我決定要學會更好地控制手機的使用，將其恰當地融入到生活中，而不被其所控制。手機應該是生活的輔助工具，而不是生活的中心。
總結：通過一周不玩手機的體驗，我重新發(fā)現了與親友的真實交流和連接，體驗了新的活動和興趣愛好，減少了焦慮和壓力，提高了專注力，并重新審視了手機在生活中的角色與重要性。手機是個好東西，但我們需要學會控制它，不讓它成為我們生活的主宰。讓手機成為生活的一部分，而不是生活的全部。
不玩手機的心得篇十二
尊敬的領導：
我是xx單位xxx人，x月x日我因為在開會的時候發(fā)短信破壞了xx縣的正常會議秩序，我感到非常后悔。我會犯這種錯誤，一是由于工作緊迫，不得已在會議上用短信的方式處理；二是不認真，沒有調整好自己的工作態(tài)度。一時的錯誤，令我懊悔不已！但是這個處罰給我敲響了警鐘，我幡然醒悟，理解到無規(guī)矩不成方圓，犯了錯誤就要受到處罰，所以處罰下達以后，我沒有怨天尤人，而是潛心從自己身上找錯誤，查不足，經過一段時間深刻的反醒，我對自己犯的錯誤感到后悔莫及。同時我暗下決心，在以后的工作生活學習中一定好好表現，不辜負領導對我的期望。
思想上，我重新檢討自己，堅持從認識上，從觀念上轉變，要求上進，關心集體，關心他人，多和優(yōu)秀同事接觸，交流。
紀律上，我一定要比以前做很大改變，現在的我對自己的言行，始終保持嚴格的約束，不但能遵守單位的紀律，更加懂得了身為一名領導哪些是可以做的，哪些是不可以做的。
學習上，我可以不避困難，自始至終為掌握更多知識，使自己的素質全面得到提升，為家鄉(xiāng)做更多事！我想再對我的行為做一個檢討，我會議期間用手機是不對的，同時還影響了同事們的學習，我有愧與大家！
但我深深體會到：人無完人，每個人都有做錯事的時候，重要的是自己犯了錯誤后如何改過自身，所以此后，我一定嚴格要求自己。
經過領導批評，和我個人的反省，我保證以后不會再出現此類的情況了，不會因為個人的原因破壞縣上的紀律，對這次造成的影響我向大家表示歉意。對不起，請領導給我處罰我愿意接受，請給我一個改過的機會，并請大家原諒我一次。我在以后的工作中一定加倍努力，對社會多做貢獻，來彌補這次的過錯。請大家相信我。
此致
敬禮！
檢討人：xx。
20xx年x月x日。
不玩手機的心得篇十三
親愛的同學們：
隨著社會的發(fā)展，手機已走進了校園，走進了你我的生活。如今的校園，同學們幾乎人手一部手機，這給同學們大學生活帶來了方便、增添了樂趣，同時，也給課堂學習帶來了許多負面的影響。目前，在課堂上用手機上網、短信聊天、玩qq、玩游戲、聽音樂、看小說，甚至接聽電話等現象愈演愈烈。老師在課堂上認真授課，而不少同學卻低頭玩手機，心不在焉！昔日是“風聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今是“短信聲，qq聲，游戲聲，聲聲不息”。這種現象不僅影響到了正常的課堂教學秩序，而且嚴重影響了同學們課堂的學習質量，破壞了良好的班風與學風。
為促進學風建設，營造濃郁的學習氛圍，維持良好的課堂教學秩序，形成優(yōu)良的班風學風，我們向各位同學倡議：
1.上課時自覺關閉手機，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。
2.上課專心聽講，認真做好聽課筆記；自覺遵守課堂紀律，不影響他人的學習，維持良好的課堂秩序，保證課堂學習質量。
3.除自覺關閉手機外，不在課堂上玩mp4、mp5等娛樂設備。
4.各班班干部要以身作則，做出表率，并對其他同學做好監(jiān)督和勸導工作。
親愛的同學們，從我做起，從今天做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、向上的心走進課堂，上課時請自覺關閉手機，讓手機遠離課堂，還課堂以寧靜。讓我們一起行動起來吧，爭做文明學生，共建文明校園！
當涂職教中心二0xx年八月六日。
不玩手機的心得篇十四
各位家長：
近年來，由于手機的普及，許多學生帶手機進校園，在課堂上打電話、發(fā)短信、上網聊天，給學習、生活、成長帶來的負面影響越來越嚴重。
為了給學生創(chuàng)造更好的學習環(huán)境，徹底排除因手機帶來的不良影響，近日，十四中學開展了“中學生拒絕帶手機進校園”活動。
一、認真學習《關于學生在校期間禁帶手機的倡議書》，從自身做起，不帶手機進校園。
二、學校各年級組與每位學生簽訂《拒絕帶手機進校園承諾書》，要求學生不向家長索要手機，承諾做到不帶手機進校園，做到自我約束。
三、家校聯(lián)手，雙管齊下。
部分家長出于對學生學習、生活和安全方面的關注考慮，給學生佩帶了手機。為此，學校統(tǒng)一下發(fā)了《關于學生在校期間禁帶手機的`倡議書》。讓家長明白孩子帶手機上學的弊端，從源頭上減少學生擁有手機的機會。
四、各班將開展“帶手機上學的利與弊”主題班會。
通過辯論，學生明白帶手機上學不僅給自己的學習帶來危害，并且增加父母的經濟負擔，從而做到不帶手機進校園。
五、為方便家長與學校的聯(lián)系，學校采取以下措施：班主任經常使用校訊通和家長進行聯(lián)系和溝通;學校每個年級都安裝公用電話供學生使用。
為了給學生創(chuàng)造更好的學習環(huán)境，學校倡議學生在校園期間禁帶手機，希望得到廣大學生和家長的理解和大力支持。
此致
敬禮！
xxx
20xx年xx月xx日
不玩手機的心得篇十五
尊敬的家長們、同學們：
近年來，隨著家庭經濟條件的改善，隨著智能手機、平板電腦的普及以及針對低齡人群開發(fā)軟件的增長，這類以觸摸屏為特征的電子產品逐漸成為許多孩子愛不釋手的“玩伴”，讓越來越多的低齡兒童成為“觸屏一代”。
但是，隨之而來的視疲勞、視力下降和注意力不集中等弊端也正在威脅著孩子們身心的健康。它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也給孩子的成長帶來了許多隱患：
一、使用手機、電腦對身體健康有不良的影響。小學生使用手機、電腦時，大腦中吸收的輻射比成年人高出50%，嚴重地危害了孩子的智力發(fā)育和健康成長。
二、使用手機、電腦會占用大量學習和生活時間。有的孩子自制力較差，容易沉迷于手機游戲，不分白天黑夜，玩物喪志，精神萎靡不振，學習成績一落千丈。
三、根據國家權威教育機構調查結果顯示：不合理使用電子產品會對孩子起到非常消極的示范作用，特別是在孩子學習時玩電子產品，這樣做不僅會分散孩子的注意力，影響學習效率，也會讓孩子產生不公平感。如果這種負面情緒長期積累，不僅會影響孩子的學習興趣，更會產生強烈的厭學情緒，進而對孩子的未來產生消極影響。
為了保護學生身心健康，進一步規(guī)范小學生在校使用手機行為，優(yōu)化育人環(huán)境，提高小學生抵御不良信息侵蝕的能力，防止沉迷網絡和游戲，促進小學生身心健康發(fā)展，在全校形成昂揚向上的校風，我校德育處特別開展本次“小學生合理使用手機”倡議活動，并向全體師生發(fā)起正確使用手機倡議：
1、認真落實《關于加強中小學生手機管理工作的通知》精神，學生原則上不得攜帶手機、電話手表、平板電腦、游戲機等電子產品進入校園。
2、讓孩子遠離手機，拒絕游戲！同時，也希望家長們真正起到監(jiān)管作用。
3、給孩子創(chuàng)造一個良好的學習氛圍，自覺合理使用電子產品，合理安排好自己和孩子的生活，陪著自己的孩子健康快樂成長。家校協(xié)同，共同引導孩子遠離手機，綠色上網。
身心健康是最好的“成長禮物”，家校共同做好“加強對孩子手機使用的管理”這項工作，不僅有助于孩子的身心健康發(fā)展，學業(yè)水平提高，還有利于增進親子關系，共享健康與快樂。
倡議人：xxx
日期：xx年xx月xx日
不玩手機的心得篇十六
親愛的同學們：
科學技術日新月異，當手機從一種奢侈品變?yōu)槿藗內粘Ｉ钪械钠胀üぞ叩臅r候，已經越來越成為你我生活中的一部分，而手機的'智能化也讓手機這一原本只是通訊工具的載體變?yōu)閵蕵废驳墓ぞ摺Ｋ拖袷且话唁h利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也給我們的成長帶來了許多隱患。
如今的課堂早已沒有了瑯瑯的讀書聲，沒有了筆尖摩挲紙面的沙沙聲，沒有了師生互動的討論聲。取而代之的是老師講課時伴隨著的手機鈴聲，時而短信，時而電話，讓我們的精神倦怠，心里疲憊。此起彼伏的手機聲讓玩手機者神游四海，心不在焉;讓上課認真聽講者倍受干擾，無法聚精會神;讓辛勤授課的老師深受影響，讓豐富的課堂內容悄然消逝。由此可見，手機已成了威脅我們課堂效率的最大殺手，我們絕不能讓父母與老師的殷切希望葬送在小小的手機上!
為進一步凈化校園環(huán)境，經管二系學生會特向全體學生發(fā)出以下倡議：
一、上課前請自覺關閉手機或將手機調為靜音。專心致志聽課，提高課堂學習效率，遵守課堂紀律，不影響他人學習，維持良好的課堂秩序。
二、課堂上，同學們應該相互監(jiān)督，認真學習，緊隨教師授課內容，提高自己的聽課質量，活躍課堂氣氛。讓我們的課堂變成真正知識的海洋。
三、養(yǎng)成合理使用手機的良好習慣，做到以學習為主，娛樂為輔，以理智的態(tài)度對待手機。不沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等，堅決抵制不良信息的干擾和誘惑。同時對迷戀手機的同學進行勸阻，同學之間互相督促，共同提高。
四、學生會成員、各班班團干部應率先垂范，以身作則，自覺接受老師和同學的監(jiān)督，帶頭上課關閉手機或者不使用手機，積極配合老師的教學活動。
同學們，我們正年輕，風華正茂，我們充滿朝氣，我們積極進取。為了自己的理想與未來，讓我們行動起來，從我做起，從現在做起，讓手機休息，讓課堂回歸，這樣，我們才能在知識的海洋里中流擊水，浪遏飛舟!
經濟與管理二系團總支學生會。
不玩手機的心得篇十七
書親愛的同學們：
最近，我們時?？梢钥匆娫S多學生在上課時間低著頭，不是專心致志地看書本而是捧著一只手機，神游四海，心不在焉。殊不知手機這把雙刃劍在愉悅我們的同時，也帶來了巨大的隱患。為了進一步提高課堂效率，營造更好的課堂氛圍，管理學院學生會學習部在此特向管院全體師生發(fā)出7天上課不玩手機的倡議：
1．上課前請自覺將手機關機或是將手機調到靜音模式，遵守課堂紀律，提高聽課效率。
2．同學和老師之間互相監(jiān)督和提醒，盡量避免上課使用手機的情況，自覺維護課堂秩序。
3．班委們更應該以身作則，給其他同學起到模范的作用，同時也要積極監(jiān)督和反饋同學們上課的情況。充分認識到手機的利與弊，自覺養(yǎng)成上課不玩手機的好習慣，需要我們每位同學和老師的共同努力，只要我們從現在開始做起，從自己開始做起，我們定會在不遠的將來遇見更好的自己。
最后我們發(fā)自內心地呼吁大家：放下手機聚焦課堂走向知識海洋。
不玩手機的心得篇十八
尊敬的老師：
今天，我懷著愧疚給您寫下這份保證書，以向您表示我對上課玩手機的不良行為，深刻認識改正錯誤的決心!我以后上課注意聽講記好筆記，下課鉆研問題的勤奮精神。上課不搞小動作，不玩弄手機。
平時對這類事情認識不深。導致這類事情發(fā)生，在寫這份保證書的同時，我真正覺悟到自己的錯誤。再次，我這種行為還在學校同學間造成了及其壞的影響，破壞了學校的形象。同學之間本應該互相學習，互相促進，而我這種表現，給同學們帶了一個壞頭，不利于學校和院系的學風建設老師是非常的關心我們，愛護我們，所以我今后要聽老師的話，充分領會理解老師對我們的要求，并保證不會在有類似的事情發(fā)生。望老師給我改過自新的機會。
老師是希望我們成為社會的棟梁，通過這件事情我深刻的感受到老師對我們那種恨鐵不成鋼的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝老師對我的這次深刻的教育。我真誠地接受批評，我保證以后上課不搞小動作。不玩弄手機，認真上課!懇請老師相信我能夠記取教訓、改正錯誤。
致此。
敬禮！
保證人：
日期：
不玩手機的心得篇十九
親愛的同學們：
我們處在中學這個特殊的人生階段，對我們而言，使用手機危害極大，這是毫無疑問的，甚至手機成為“校園毒品”，在侵蝕著我們年輕而健康的心靈!下面列舉中學生使用手機的十大危害，令人觸目驚心。
1、利用手機在考試中作弊，將誠信拋之腦后，喪失了做人的底線。
2、課堂上手機鈴聲響起，破壞課堂秩序，沒有了對老師與同學起碼的尊重。
3、使用手機，容易在同學之間攀比成風，鋪張浪費，從小養(yǎng)成了不正確的消費觀念，會把自己將來的生活引入歧途。
4、利用手機談情說愛，手機已成為早戀的幫兇，導致不務學業(yè)，荒廢了自己的青春年華。
5、利用手機玩游戲，聊天，不分上課下課，家里學校，玩物喪志，精神萎靡不振，學習成績一落千丈。手機上網，垃圾信息鋪天蓋地，可中學生心智尚未成熟，而且沒有社會經驗，很容易上當受騙或是陷入不良短信的泥沼無法自拔，最終走向墮落，毀了一生。
6、用手機到處招惹是非，侮辱他人，引發(fā)了一些不必要的矛盾和爭執(zhí)，甚至引發(fā)惡性的打斗事件。有的學生與同學發(fā)生口角，本來事件并不大，可手機在手，就非要打電話找一下“能人”來平息，進而顯示一下自己的“本事”，從而把事態(tài)鬧大，無法收拾。結果害人害己。
7、手機存放非常不便，容易丟失或者被盜，從而誘發(fā)矛盾，導致同學間相互猜疑甚至打架，影響同學關系，影響正常學習、生活秩序。
8、手機輻射影響身體健康。使用手機時會產生電磁輻射，可中學生處在生長發(fā)育期間，過早長期使用手機，會產生頭痛、頭昏、乏力、失眠、脫發(fā)等癥狀，甚至可引起神經衰弱癥狀，危害到一生的健康。
9、為了炫耀自己，故意在人多的地方，或在上下云梯時，或在放學的路上邊騎車邊打手機，造成了極大的`安全隱患。
10、不少中學生喜歡拿著手機偷拍，作為談資笑料；甚至故意將惡搞的情景拍下來到處宣揚，在不知不覺中侵犯了他人的隱私權，對他人造成傷害，甚至觸犯法律。
鑒于以上情況，校學生會特別發(fā)起呼吁，請同學們遠離手機、拒絕手機，以不帶手機進校園為榮，以帶手機進校園為恥；各班團支部、班委會的學生會干部應率先示范，做出表率，堅決不攜帶手機進校園，并能經受同學監(jiān)督。為了我們的身心健康，為了我們的學習發(fā)展，更是為了我們的美好未來，在校園內請大家自覺放棄使用手機。
倡議人：xxx。
日期：xx年xx月xx日
不玩手機的心得篇二十
親愛的同學們：
隨著社會的發(fā)展，手機已走進了校園，走進了你我的生活。如今的大學校園，同學們幾乎人手一部手機，這給同學們大學生活帶來了方便、增添了樂趣，同時，也給課堂學習帶來了許多負面的影響。目前，在課堂上用手機上網、短信聊天、玩qq、玩游戲、聽音樂、看小說，甚至接聽電話等現象愈演愈烈。老師在課堂上認真授課，而不少同學卻低頭玩手機，心不在焉！昔日是“風聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今是“短信聲，qq聲，游戲聲，聲聲不息”。這種現象不僅影響到了正常的課堂教學秩序，而且嚴重影響了同學們課堂的學習質量，破壞了良好的班風與學風。
為促進學風建設，營造濃郁的學習氛圍，維持良好的課堂教學秩序，形成優(yōu)良的班風學風，我們向各位同學倡議：
1、上課時自覺關閉手機，統(tǒng)一存放，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。
2、上課專心聽講，認真做好聽課筆記；自覺遵守課堂紀律，不影響他人的學習，維持良好的課堂秩序，保證課堂學習質量。
3、除自覺關閉手機外，不在課堂上玩mp4、mp5等娛樂設備。
4、各班班干部要以身作則，做出表率，并對其他同學做好監(jiān)督和勸導工作。
親愛的同學們，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從今天做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、向上的心走進課堂，上課時請自覺關閉手機，讓手機遠離課堂，還課堂以寧靜。讓我們?yōu)闋I造一個優(yōu)良的學習環(huán)境，爭創(chuàng)文明課堂做出我們的應有的承諾！
此致
敬禮！
xxx
20xx年xx月xx日
不玩手機的心得篇二十一
親愛的同學們：
隨著社會的發(fā)展，手機已走進了校園，走進你我的生活。手機在給大家的交流提供方便、生活增添樂趣的同時，也給課堂學習帶來了許多負面的影響：上網、聊天、玩游戲、聽音樂、看小說、接聽電話等等。昔日“風聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今“短信聲，qq聲，游戲聲，聲聲不息”。這種現象嚴重影響了正常的課堂教學秩序，影響了同學們課堂的學習質量，破壞了良好的班風與學風。為促進學風建設，營造濃郁的學習氛圍，維持良好的課堂教學秩序，我們向各位同學倡議：
1、上課、自習時自覺關閉手機或不帶手機，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。
2、做一個“專心致志、聚精會神”的大學生，自覺遵守課堂紀律，不影響他人的學習，維持良好的課堂秩序，保證課堂學習質量。
3、做好平時課程的預習和復習工作，跟著老師的進度和教學步伐，認真完成老師布置的課程作業(yè)和任務。
4、恪守文明禮儀規(guī)范，尊敬師長，主動與老師溝通與交流，積極思考，增強課堂上的師生互動。
5、主動培養(yǎng)合理的生活習慣，理性看待智能手機的功能與用途，避免過度依賴和使用手機，走下網絡、走出宿舍、走向操場，向“低頭族”說“不”。
6、黨員、學生干部、入黨積極分子應以身作則，做出表率，帶頭上課關閉手機或不使用手機，自覺接受老師和同學的監(jiān)督，發(fā)揮學生骨干的榜樣示范作用。
同學們，大學期間是我們學習的黃金時期，學習是我們學生的首要任務，讓我們以“學在魯大”為引領，牢記“厚德博學日新篤行”之校訓，從自己做起，從現在做起，讓手機休息，讓課堂回歸!
不玩手機的心得篇二十二
尊敬的xx：
我不對，我有錯，我辜負了父母的期望，老師的教誨，我鄭重的向xx承諾，從此以后上課時間不玩手機、回家做不完作業(yè)不玩手機，一定好好學習，不在看一些跟學習無關的書，不再玩游戲，盡量少玩電腦。如果我做不到，我自愿接受xx對我的懲罰，比如說不給我零花錢，其他的玩樂時間等等。
我也不會再調皮，以后上課，我會好好聽老師講的什么，有不會的也會積極的找老師尋求幫助，爭取把不會的問題都搞明白。老師留得作業(yè)，我會把它先寫好再玩或者休息，作業(yè)寫完后，得到父母認可肯定后，我再去玩。同時，我也會制定一個日常生活計劃，例如幾點起床，起床后干什么，放學后干什么，讓自己不再想以前一樣懶散，讓自己的學習成績有一個明顯的提升。我也會給自己制定一個目標，比如說考試要考第幾名，同時這些也，需要xx的幫忙，督促我、監(jiān)督我，看到我有什么不對的地方就指導我。希望xx再給我一次機會，我會證明給您看，我一定會做到的！
致此。
敬禮！
保證人：
20xx年xx月xx日。
不玩手機的心得篇一
開車是一項需要高度集中注意力和反應靈敏度的任務，然而，近年來，因為手機應用的普及，很多人在開車時難以抵擋住手機的誘惑，不僅嚴重影響了行車安全，也導致了許多交通事故的發(fā)生。為了更好地保障自己和他人的生命財產安全，我決定開車時不玩手機。近期，我堅持這個信念，深刻地感受到了開車不玩手機的重要性，下面我將從不同的角度來分享一些心得體會。
開車不玩手機的必要性是顯而易見的。一旦分心玩手機，我們無法集中注意力觀察前方的路況和其他車輛的動向，容易錯過應有的判斷和反應，進而造成交通事故。據相關調查數據顯示，玩手機是造成大多數車禍的主要原因之一。因此，我們應該時刻銘記安全第一的原則，毫不猶豫地將手機放在一邊，專注于駕駛。
開車不玩手機還能提高行車的效率。當我們不再分神與手機交流時，我們的思維會更為清晰，注意力也得到有效的集中。同時，不玩手機可以幫助我們更好地掌握駕駛技巧，提高駕駛安全和穩(wěn)定性。每一次開車都是對自己駕駛技術的一次練習和完善，由此帶來的安全感和滿足感是無法言喻的。
開車不玩手機是對他人負責的表現。車禍不僅會對自己造成傷害，還會給他人帶來嚴重的后果。交通事故不僅會導致自己和他人的受傷或死亡，還會給家庭、社會帶來不可挽回的損失。我們應該牢記“寧為玉碎，不為瓦全”的道理，選用事先不玩手機，以保護自己和他人的生命財產安全。
開車不玩手機還能培養(yǎng)我們的耐心和專注力。當停下玩手機后，我們不再急于追求即時的滿足感，而是能夠更好地放慢腳步，享受駕駛過程。在駕駛過程中，我們需要時刻保持高度的專注力，觀察前方車輛的變化，注意周圍環(huán)境的變化，及時進行相應的駕駛操作。這種耐心和專注力的培養(yǎng)也可以在其他生活領域中發(fā)揮積極的作用。
開車不玩手機也是對人際交往禮儀的一種表現，更能提升個人形象。當我們在開車時只專注于駕駛而不沉迷于手機時，不僅會讓其他駕駛員對我們的駕駛印象更好，也能夠展現出我們的責任心和成熟度。這種形象的提升會在我們工作和交際中為我們贏得更多的信任和尊重。
總結：
通過這段時間的開車不玩手機的實踐，我更深刻地體會到了開車不玩手機的重要性。這不僅是為了自己的安全，也是為了他人的安全。開車不玩手機能提高我們的效率，保護我們的家人和周圍的人們。同時，這也是對自己耐心和專注力的鍛煉，以及個人形象的提升。因此，我會繼續(xù)堅持開車不玩手機，不僅為了我的安全，更是為了創(chuàng)造更安全的行車環(huán)境，共建和諧社會。
不玩手機的心得篇二
開車是每個人都會經歷的一種交通方式，但是近年來，隨著智能手機的普及，越來越多的人在駕駛時沉迷于手機，導致了許多交通事故。為了提高交通安全意識，我深入思考并嚴格遵守不在駕駛時使用手機的規(guī)定。在這個過程中，我收獲了許多體會，下面將分享一些心得。
第二段：強調危害。
首先，開車時使用手機是非常危險的。當我們專注于手機上的信息時，我們的視線離開了道路，無法及時發(fā)現前方的交通信號和其他駕駛員的行為。這不僅會造成交通事故，還會給我們自己和他人帶來傷害。此外，使用手機時，我們的大腦也會被分散，無法做到集中注意力，這會減弱我們的判斷力和反應能力。因此，我們必須意識到開車時玩手機的危害性，并且明確禁止自己在駕駛時使用手機。
第三段：提倡安全出行。
無論是什么樣的情況，安全都應該是第一考慮的因素。以自己的安全和他人的安全為出發(fā)點，我們應該摒棄開車時使用手機的習慣。為了保證集中精力駕駛，我通常在手機上將駕駛過程中的重要事項提前設置好，如調整音樂、導航等。當然，我也會將手機設置在靜音或者駕駛模式，以免被來電或者信息騷擾分散注意力。為了方便，我還配備了手機支架，將手機固定在正確的位置上，便于查看導航指示或者接聽電話。
第四段：學會自我約束。
開車不玩手機需要我們具備一定的自制力和自律能力。時刻提醒自己要專注于駕駛，杜絕因為手機影響注意力。我會養(yǎng)成將手機放在不易碰觸到的地方的習慣，避免受到誘惑去玩手機。如果有緊急情況需要使用手機，我會找一個安全的地方將車停下來，再進行操作。保持意識上的高度自律，才能真正做到開車不玩手機。
第五段：總結與展望。
開車不玩手機是一種安全的駕駛習慣，能夠有效減少交通事故的發(fā)生。經過自己的努力和實踐，我深刻領悟到了開車不玩手機的重要性，并通過自己的努力成功養(yǎng)成了不在駕駛時使用手機的習慣。我也會積極地傳播這種觀念，呼吁更多的人加入到開車不玩手機的行列中來，共同為創(chuàng)造一個安全、文明的交通環(huán)境貢獻自己的力量。相信只要每個駕駛者都能保持高度的警覺性和責任感，我們一定能夠實現開車不玩手機的目標，讓我們的出行更加安全和舒心。
不玩手機的心得篇三
第一段：引言（120字）。
開車不玩手機是一種社會責任，也是一種安全意識。手機使用已成為人們生活中不可或缺的一部分，然而，對于駕駛者來說，開車時使用手機不僅會分散注意力，還可能引發(fā)交通事故，給自己和他人帶來危險。近期我意識到開車不玩手機的重要性，通過這一經驗，我深刻體會到了駕駛時保持專注的必要性。
第二段：提出問題（240字）。
第三段：體會（360字）。
漸漸地，我通過觀察他人的行為，以及反思自己的錯誤，意識到了開車時使用手機的危險性。首先，手機使用會導致注意力不集中，我可能會錯過前方的道路條件或其他車輛的行為。其次，因為過度沉迷，我可能會忽視紅綠燈的變化，從而延誤車輛等待的時間。更重要的是，玩手機會導致我對駕駛習慣的松懈，降低了我對道路交通規(guī)則的尊重和遵守。這些行為不僅危害我自己的安全，還可能造成交通堵塞和事故風險的增加。
第四段：反思（240字）。
我通過這一系列的體驗和思考，決定徹底改變自己的駕駛習慣。首先，我明確告訴自己開車時禁止使用手機。借助藍牙耳機和手機設置的語音助理功能，我可以繼續(xù)接聽電話和使用導航功能，同時保持雙手在方向盤上和視線在道路上。其次，我把手機放在車內難以觸及的地方，避免誘惑和無意識地拿起手機。最后，我鼓勵同伴和家人不要在我開車時給我打電話或發(fā)短信，以免分散我的注意力。
第五段：結語（240字）。
通過這一改變，我發(fā)現開車不玩手機不僅提高了我的專注度和反應速度，也提升了我的駕駛樂趣。行駛在路上，我開始更加留意路況和道路標識，提高了對周圍車輛的觀察力。不再分心的我對交通參與者的行為更加敏感，我更容易預測和避免潛在的危險。我意識到養(yǎng)成良好的駕駛習慣，放棄使用手機是實現道路安全的必要條件。通過守護安全的駕駛環(huán)境，我能夠保護自己和他人的生命和財產。
總結起來，開車不玩手機不僅是一種道德責任，也是一個安全意識的體現。我們應該認識到使用手機的后果，并采取積極措施改變自己的行為。通過堅守道路安全的原則，我們能夠保護自己和他人的生命和財產，共同創(chuàng)造一個更加安全的道路環(huán)境。
不玩手機的心得篇四
隨著移動互聯(lián)網的普及，手機游戲成了眾多小學生的最愛。他們喜歡在課余時間玩手機游戲，很多家長對此也束手無策。但是，我們不應讓小學生玩手機，這并不是因為手機游戲不好玩，而是因為它會對孩子的身心健康造成負面影響。然而，我們可以給孩子提供更多有意義的活動來替代玩手機游戲。在通過實踐的過程中，我深刻地認識到：小學生不玩手機游戲，對他們的成長很有好處。
第一段：不玩手機游戲可以提高孩子的學習效率
孩子是學習的主體，學習是他們成長的必備條件。課堂效率和課堂參與度是學習過程中非常重要的依據。玩手機游戲會分散孩子的注意力，從而影響學習效率。相反，如果孩子不玩手機游戲，他們就會有更多的時間去學習，來提高他們的學習效率。
第二段：不玩手機游戲可以促進孩子的體育鍛煉
體育鍛煉對孩子的身心健康非常重要。如果孩子整天玩手機游戲，他們就沒有時間去鍛煉身體，身體的素質和免疫力也就無法得到提高。如果我們把時間轉化成體育鍛煉上，為孩子提供更多體育課，讓孩子積極參加各項體育活動，就能夠更好地促進孩子的身心健康發(fā)展。
第三段：不玩手機游戲可以促進社交
孩子的成長不僅需要學習，還需要交際。社交對于孩子的成長是很重要的，通過交際孩子可以了解各種各樣的人際關系，提高他們的共情能力和溝通能力。很多人認為社交是學校推出的各種課程之外的一種能力，但這并不是真正的情況。家長可以組織各種課外活動，在課外活動中讓孩子體驗和認識社交，這樣學習社交能力會更加深入和全面。
第四段：不玩手機游戲可以提高孩子的閱讀能力
閱讀是對孩子發(fā)展最好的一種熏陶，閱讀不僅是提高孩子語言能力的必需品，還能拓寬他們的視野。小學生的閱讀能力也是孩子成長的必備條件。如果孩子整天沉迷于手機游戲，閱讀便被淡忘。如果我們能鼓勵孩子讀書，推廣課外閱讀，增強孩子的閱讀興趣，那么孩子的閱讀能力肯定會有所提高。
第五段：總結
總之，小學生不玩手機游戲并不意味著阻礙孩子的發(fā)展，相反，它能夠更好地促進孩子的身體健康、學習成績、社交能力、閱讀能力等各方面的提高。因此，我們應該創(chuàng)造更多健康、豐富、多彩的學習環(huán)境，來滿足孩子身心的需求和興趣。
不玩手機的心得篇五
如今，手機已經成為人們生活中必不可少的一部分。無論是工作、學習還是娛樂，手機都扮演著重要的角色。然而，長時間沉迷于手機帶給人們的負面影響也逐漸暴露出來。為了擺脫手機的束縛，我決定嘗試一周不玩手機的生活。這一周的經歷不僅讓我深刻體會到手機的影響，也讓我重新找回了生活中的快樂和自由。
在手機成為人們日常生活中必不可少的工具的背景下，我毅然決定挑戰(zhàn)自己一周不玩手機的生活方式。剛開始我感到有些困難，因為習慣了手機中的各種應用和功能，我覺得自己的手似乎少了什么東西。但隨著時間的推移，我逐漸適應了這種沒有手機的狀態(tài)。在這個過程中，我發(fā)現我有更多的時間和空余精力去做其他的事情。
首先，沒有手機的一周讓我更加專注于學習。手機中的短信、微信和其他社交媒體總是會打斷我對學習的集中注意力。而沒有了手機的干擾，我發(fā)現我能夠把更多的時間和精力用于學習上。我能夠更加專注地完成作業(yè)和閱讀，不再為手機上的消息分心。這讓我感到特別地輕松和舒適，也提高了我的學習效率。
其次，沒有手機的一周讓我有更多的時間去與家人和朋友交流。作為一個手機愛好者，我承認我過去很常常在與家人和朋友相處時玩手機。然而，這次沒有手機的經歷使我更加關注自己身邊的人和事。我能夠更加主動地與家人聊天、陪伴他們，也能夠更好地與朋友交流和分享。這使我感受到了更多的溫暖和親情，也讓我在人際關系上收獲了更多。
另外，沒有手機的一周讓我更加享受生活的樂趣。手機雖然為我們提供了各種各樣的娛樂方式，但有時卻也成為我們生活乏味的原因之一。然而，沒有了手機的束縛，我開始重新發(fā)現生活中的樂趣。我能夠更多地關注身邊的環(huán)境，欣賞大自然的美麗和人與人之間的交流。我開始重拾讀書的習慣，享受夜晚的安靜和思考的時光。這讓我覺得生活充滿了樂趣，也讓我更加積極地面對每一天。
最后，沒有手機的一周讓我重新審視了自己的生活方式。手機雖然擁有無盡的娛樂和信息資源，但也常常使人變得消極和疏離現實。在這個沒有手機的一周里，我深刻地感受到了現實生活中的美好和重要性。我開始更加注重和體驗每一個當下，珍惜身邊的人和事。我重新審視了自己的價值觀和生活目標，意識到手機并不是我生活中不可或缺的一部分。
通過這一周不玩手機的經歷，我深刻地體會到了手機對生活的影響。手機雖然給我們帶來了便利，但也使我們逐漸迷失現實生活中的快樂和自由。我決定從現在開始，減少對手機的依賴，更加注重與他人的交流和享受生活的樂趣。我希望自己能夠釋放出來更多的時間和精力去發(fā)現身邊的美好，過上更加充實和有意義的生活。
不玩手機的心得篇六
如今，社會發(fā)展迅速，科技普及到了家庭，各種電子產品深入人心。尤其是智能手機，在家庭教育中扮演了重要的角色。然而，孩子過多地沉迷于手機游戲、短視頻等娛樂內容，卻忽視了正常生活和學習。這樣的局面必然會影響他們的身心健康和成長。作為家長，我們應該理性看待手機的使用，引導孩子掌握適當的方式，拒絕孩子和手機“舍不得各自的情況”發(fā)生。
第二段：陳述“不玩手機”的原因及其積極意義
孩子不玩手機，并非是沒有興趣和好奇。相反，孩子們天性好動、求知欲強，更能夠被豐富多彩、富有創(chuàng)造性的玩具和游戲吸引。相比較于手機游戲產生的虛擬快感，傳統(tǒng)玩具和游戲具有更加真實的觸感和體驗。孩子習慣玩耍而不玩手機，也能讓他們更自由地表達自我，激發(fā)自主學習的欲望和能力，提高日常生活的自理能力和情商。
第三段：講述防止孩子過多沉迷手機的具體方法
讓孩子不沉迷手機并不意味著必須斷舍離。合理引導孩子依靠手機等電子設備開展有意義的事情，比如學習新知識、練習英語口語、聽歌、看紀錄片等等。同時，可以讓孩子通過家庭規(guī)定限制手機使用的時間和內容，和他們制定既能滿足自身需求又合理的行為準則。比方，可以規(guī)定手機用于學習不得超過1小時，休息時可以適當放松用30分鐘，而玩游戲或看短視頻的時間每天限制在30分鐘以內。此外，也可以給孩子分享更多關于手機的負面影響，加深他們的認知，從自我安全角度主動減少使用。
第四段：探討具體落實“不玩手機”帶來的改變
讓孩子不沉迷手機不是一蹴而就的事情，而是需要不斷的嘗試和跟進。當孩子習慣了不過多玩手機，不僅生活進一步豐富多彩，也有更多的精力與家人孝順溝通，體驗生活的各個方面。同時，長期嘗試不玩手機對于孩子的認知和心理也會產生積極影響，讓他們更加獨立自主、有想象力和判斷力。
第五段：結束語，呼吁家長重視孩子的成長
孩子是家庭的未來，是社會發(fā)展的基石。我們不僅要著眼今天，更要思考孩子明天成長的道路。通過不玩手機的方式，讓孩子走更加健康、積極向上的道路。今天，讓我們行動起來，一起關心和陪伴孩子，讓他們在快樂成長中跨越發(fā)展的障礙。
不玩手機的心得篇七
如今的社會，手機已經成為了人們生活中不可或缺的一部分，包括小學生在內的許多人每天都會使用手機。但使用手機也帶來了許多負面影響，如視力下降、沉迷手機等問題，特別是對于小學生來說更加不利。我曾經嘗試不使用手機一段時間，并且發(fā)現放下手機之后，我的生活變得更加充實和有意義。因此，我認為小學生不需要玩手機。
第二段：視力問題
隨著網絡技術的發(fā)展，網絡使用時間越長，視力問題越來越嚴重，在小學生群體中尤其如此。有些小學生為了游戲而沉迷手機，耽誤了學業(yè)，造成近視甚至惡化。因此，為了維護小學生的健康以及未來的發(fā)展，他們不應該沉迷于手機。
第三段：沉迷手機
小學生擁有很強烈的好奇心和探求心，所以很容易沉迷于手機。如果不加控制，他們可能會花費很長時間玩游戲或者刷微信等社交媒體，這會導致學業(yè)和健康問題。因此，小學生不要玩手機，這樣才能更好地保持健康的身心。
第四段：與自然親近
小學生是家庭和學校的重點關注對象，因此有責任在小學生的人生階段內培養(yǎng)他們的興趣愛好習慣和人生態(tài)度。當他們在爬山、跑步、游泳等各種戶外運動中時，他們可以釋放能量，提高肌肉和耐力。這樣可以增強他們的自信心和獨立性，從而更好地迎接未來挑戰(zhàn)。
第五段：總結
小學生不應當沉迷于手機，應該多運動，多與家人相處，多體驗自然。尤其是對于愛好讀書的小學生來說，要善于探求知識和思考問題，這樣可以開拓視野，提高自己的認知水平，更好地適應社會。最重要的是，小學生要正確認識學習和生活的意義，學會生活中不同的習慣或技能，從而不斷加強自己的社交技巧，成為未來的社交中心。
不玩手機的心得篇八
如今社會進步，科技日新月異，手機已成為人們生活中不可或缺的一部分。然而，隨著移動互聯(lián)網的普及，人們的注意力也越來越容易被分散。去圖書館學習、閱讀，而不玩手機的現象也越來越少，這讓人深深地感到擔憂。
第二段：手機的危害。
長時間玩手機可能會導致視力下降、頸椎病、腰痛等問題，并且手機中的App游戲和社交軟件可能讓我們沉迷其中，時間一長，甚至改變我們的價值取向和人生觀。相比之下，去圖書館不玩手機，可以有效減少這些危害，并且讓我們更加專注于學習和閱讀。
第三段：圖書館的好處。
圖書館是一個專門為人類傳播知識而設立的場所，它為人們提供了無數的書籍、資料。借此，我們可以更方便地接觸到各種知識和信息，并且可以更好地提升自己的學術能力和文化素養(yǎng)。此外，圖書館還提供靜謐的學習環(huán)境，有助于我們更好地專注于學習和閱讀。
去圖書館不玩手機可以提高我們的自控力，更好地掌控自己的行為。同時也可以鍛煉我們的耐心，學會忍耐和等待。除此之外，不玩手機可以使我們更快地進入學習狀態(tài)，更好地理解書本上的內容，對于我們的學習效果會有很大的幫助。
第五段：結尾。
總之，去圖書館學習、閱讀時，不要玩手機，要克制自己的沖動，更好地沉浸在知識海洋中，發(fā)掘自己的潛力和天賦。我們應該珍惜這樣的機會，學會做一個聽從內心的人，更好地提升自己的學業(yè)成就和人生價值。
不玩手機的心得篇九
近年來，隨著科技的不斷進步和智能手機的普及，越來越多的孩子沉迷于手機游戲和社交軟件中，學習成績和社交能力也大受影響。作為一名父母，我一直堅持讓孩子不玩手機，下面我將分享我對孩子不玩手機的心得體會。
第一段：引入
現今社會，手機已經成為人們生活中必不可少的一部分，特別是對于孩子們來說，手機游戲和社交軟件更是成為了他們生活中重要的一部分。然而，大量的研究表明，孩子長時間使用手機會對其身心健康產生負面影響。所以，我認為讓孩子不玩手機非常重要。
第二段：理由一
首先，孩子玩手機會影響他們的學習。手機游戲和社交軟件的誘惑很大，孩子們容易沉迷其中，分散注意力。在學習時，他們難以專注，效率也會大大降低。而且，過多的手機使用會導致孩子的眼睛疲勞和視力下降，嚴重影響他們的學習成績。
第三段：理由二
其次，孩子不玩手機可以保護他們的身心健康。過多地使用手機會導致孩子失眠、頭痛、疲勞等問題，甚至會引發(fā)近視和頸椎病等疾病。一些游戲中含有暴力內容和不友好言語，這會導致孩子產生心理負擔，影響到他們的身心健康。
第四段：解決方案
為了讓孩子不沉迷于手機，父母需要提供其他的娛樂方式，例如閱讀、戶外運動、學習新技能和與父母一起參加家庭活動等，讓孩子多樣化地度過閑暇時間。同時，父母應該加強教育，教導孩子對手機的正確使用方式，讓他們明白手機對他們的危害，并且樹立正確的價值觀。
第五段：總結
盡管孩子們喜歡手機游戲和社交軟件，但是讓他們不玩手機對他們的身心健康和學習成績都有著積極的影響。父母需要提供其他的娛樂方式和正確的教育方式來幫助孩子度過閑暇時間，并且引導孩子正確地使用手機。我相信，讓孩子不玩手機，是一件值得堅持的事情。
不玩手機的心得篇十
隨著科技的發(fā)展，手機已經成為了我們生活中不可或缺的一部分。尤其是在現代社會，大多數人每天都要使用手機。即便是小學生也不例外。但是，隨著手機的普及，小學生一旦接觸手機，就很容易沉迷其中，忽視了學習和生活中的其他重要事項。因此，我認為小學生應該要盡量避免使用手機。下面我來分享一下自己的心得體會。
第二段：理由
在我看來，小學生不玩手機有很多理由。首先，小學生正處于成長發(fā)育的關鍵時期，過度使用手機會影響他們的身體健康。長時間低頭看手機屏幕，會給頸椎帶來不小的壓力，導致頸椎變形和疼痛。其次，小學生的學習負擔本就很重，需要投入更多時間和精力去學習。如果沉迷于玩手機，就會影響學習效果和成績。最后，小學生普遍缺乏獨立思考的能力，如果長時間盯著手機屏幕，容易被各種信息和游戲所迷惑，進而無法自主思考和學習。
第三段：個人經歷
在家長和老師的引導下，我開始減少使用手機的時間，并尋找其他有意義的活動。我發(fā)現，把時間花在看書、繪畫、運動等有意義的活動上，不僅讓我更加健康快樂，而且增強了我對知識的掌握和理解。尤其是看書，能夠拓展我的視野和知識，還可以提高閱讀能力和文化素養(yǎng)。通過這些活動的支持和自己的努力，我覺得自己不僅學習效果更好，而且精神狀態(tài)也更好。
第四段：家長和老師的角色
當然，小學生不玩手機也需要家長和老師的支持和關注。家長要幫助孩子分辨什么是好的游戲和應用，什么是無意義的和有害的應用，讓他們有意識地做出正確的選擇。而老師則應該引導小學生養(yǎng)成良好的學習和生活習慣，提醒他們不要被玩手機和聊天浪費時間。同時，家長和老師也需要時時關注小學生的行為和心情變化，及時發(fā)現并解決問題。
第五段：結尾
總的來說，手機是一種很方便的工具，但小學生不應該沉迷于玩手機，而應該通過健康積極的方式來度過自己的時間。在家長和老師的引導下，我們可以自主選擇更多有意義的事情，讓自己變得更加進步和快樂。希望通過我的經驗和體會，能夠鼓勵更多的小學生放下手機，擁抱更加有意義的生活。
不玩手機的心得篇十一
手機已經成為人們生活中不可或缺的一部分，人們幾乎無時無刻不沉浸在手機世界中。然而，我開始思考是否有必要給自己一周的手機斷航時間，徹底放松自己的心靈。于是，我決定邁出這一步，放手一周不玩手機。這一周，我決定把手機關機，遠離手機和社交媒體的干擾和誘惑，給自己一次機會體驗一周的隨心放松。
第二段：遠離手機，重拾與親友的交流。
第一個感受是，在這一周里，我與親友的交流更加頻繁和深入。在過去，我習慣了通過手機與朋友聊天和交流，但這種溝通方式總是缺乏真實的連接。而這一周沒有手機的干擾，我有了更多的時間去面對面地與朋友交流，更多的心靈溝通。通過和親友的交談，我不僅能更好地了解他們的想法和感受，也能更好地理解自己。這樣的交流讓我感到更加溫暖和幸福。
第三段：體驗新的活動和興趣愛好。
沒有了手機的干擾，在這一周里我還體驗到了一些以前從未體驗過的活動和興趣愛好。我參加了一個戶外徒步活動，游覽了一座美麗的小山村，真實地感受到了大自然的魅力。我也開始了一本久未翻開的書，并重新點燃了對閱讀的熱愛。在這個過程中，我發(fā)現了自己的潛力和更廣闊的興趣世界。沒有了手機的束縛，我有更多的自由去發(fā)現和嘗試新的東西。
第四段：減少焦慮和壓力，提高專注力。
手機不僅會干擾我們的交流和興趣愛好，還常常是焦慮和壓力的源頭。而這一周，我發(fā)現自己的焦慮和壓力明顯減少了。沒有被各種信息和社交媒體刷屏，我能夠更加專注于眼前的事情。我花更多的時間工作和學習，專注力明顯提高。無論是工作中的單調事務，還是學習中的復雜知識，我都能更好地將注意力集中在一件事情上，提高效率，同時也更好地擁抱當下。
第五段：重新審視手機的角色與重要性。
這一周后，我重新審視了手機在我生活中的角色與重要性。手機確實是生活中的必需品，也有很多好處和便利之處。但過多地沉迷于手機世界，不僅會讓人迷失自己，還會影響到與他人的真實交流和體驗生活的能力。因此，我決定要學會更好地控制手機的使用，將其恰當地融入到生活中，而不被其所控制。手機應該是生活的輔助工具，而不是生活的中心。
總結：通過一周不玩手機的體驗，我重新發(fā)現了與親友的真實交流和連接，體驗了新的活動和興趣愛好，減少了焦慮和壓力，提高了專注力，并重新審視了手機在生活中的角色與重要性。手機是個好東西，但我們需要學會控制它，不讓它成為我們生活的主宰。讓手機成為生活的一部分，而不是生活的全部。
不玩手機的心得篇十二
尊敬的領導：
我是xx單位xxx人，x月x日我因為在開會的時候發(fā)短信破壞了xx縣的正常會議秩序，我感到非常后悔。我會犯這種錯誤，一是由于工作緊迫，不得已在會議上用短信的方式處理；二是不認真，沒有調整好自己的工作態(tài)度。一時的錯誤，令我懊悔不已！但是這個處罰給我敲響了警鐘，我幡然醒悟，理解到無規(guī)矩不成方圓，犯了錯誤就要受到處罰，所以處罰下達以后，我沒有怨天尤人，而是潛心從自己身上找錯誤，查不足，經過一段時間深刻的反醒，我對自己犯的錯誤感到后悔莫及。同時我暗下決心，在以后的工作生活學習中一定好好表現，不辜負領導對我的期望。
思想上，我重新檢討自己，堅持從認識上，從觀念上轉變，要求上進，關心集體，關心他人，多和優(yōu)秀同事接觸，交流。
紀律上，我一定要比以前做很大改變，現在的我對自己的言行，始終保持嚴格的約束，不但能遵守單位的紀律，更加懂得了身為一名領導哪些是可以做的，哪些是不可以做的。
學習上，我可以不避困難，自始至終為掌握更多知識，使自己的素質全面得到提升，為家鄉(xiāng)做更多事！我想再對我的行為做一個檢討，我會議期間用手機是不對的，同時還影響了同事們的學習，我有愧與大家！
但我深深體會到：人無完人，每個人都有做錯事的時候，重要的是自己犯了錯誤后如何改過自身，所以此后，我一定嚴格要求自己。
經過領導批評，和我個人的反省，我保證以后不會再出現此類的情況了，不會因為個人的原因破壞縣上的紀律，對這次造成的影響我向大家表示歉意。對不起，請領導給我處罰我愿意接受，請給我一個改過的機會，并請大家原諒我一次。我在以后的工作中一定加倍努力，對社會多做貢獻，來彌補這次的過錯。請大家相信我。
此致
敬禮！
檢討人：xx。
20xx年x月x日。
不玩手機的心得篇十三
親愛的同學們：
隨著社會的發(fā)展，手機已走進了校園，走進了你我的生活。如今的校園，同學們幾乎人手一部手機，這給同學們大學生活帶來了方便、增添了樂趣，同時，也給課堂學習帶來了許多負面的影響。目前，在課堂上用手機上網、短信聊天、玩qq、玩游戲、聽音樂、看小說，甚至接聽電話等現象愈演愈烈。老師在課堂上認真授課，而不少同學卻低頭玩手機，心不在焉！昔日是“風聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今是“短信聲，qq聲，游戲聲，聲聲不息”。這種現象不僅影響到了正常的課堂教學秩序，而且嚴重影響了同學們課堂的學習質量，破壞了良好的班風與學風。
為促進學風建設，營造濃郁的學習氛圍，維持良好的課堂教學秩序，形成優(yōu)良的班風學風，我們向各位同學倡議：
1.上課時自覺關閉手機，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。
2.上課專心聽講，認真做好聽課筆記；自覺遵守課堂紀律，不影響他人的學習，維持良好的課堂秩序，保證課堂學習質量。
3.除自覺關閉手機外，不在課堂上玩mp4、mp5等娛樂設備。
4.各班班干部要以身作則，做出表率，并對其他同學做好監(jiān)督和勸導工作。
親愛的同學們，從我做起，從今天做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、向上的心走進課堂，上課時請自覺關閉手機，讓手機遠離課堂，還課堂以寧靜。讓我們一起行動起來吧，爭做文明學生，共建文明校園！
當涂職教中心二0xx年八月六日。
不玩手機的心得篇十四
各位家長：
近年來，由于手機的普及，許多學生帶手機進校園，在課堂上打電話、發(fā)短信、上網聊天，給學習、生活、成長帶來的負面影響越來越嚴重。
為了給學生創(chuàng)造更好的學習環(huán)境，徹底排除因手機帶來的不良影響，近日，十四中學開展了“中學生拒絕帶手機進校園”活動。
一、認真學習《關于學生在校期間禁帶手機的倡議書》，從自身做起，不帶手機進校園。
二、學校各年級組與每位學生簽訂《拒絕帶手機進校園承諾書》，要求學生不向家長索要手機，承諾做到不帶手機進校園，做到自我約束。
三、家校聯(lián)手，雙管齊下。
部分家長出于對學生學習、生活和安全方面的關注考慮，給學生佩帶了手機。為此，學校統(tǒng)一下發(fā)了《關于學生在校期間禁帶手機的`倡議書》。讓家長明白孩子帶手機上學的弊端，從源頭上減少學生擁有手機的機會。
四、各班將開展“帶手機上學的利與弊”主題班會。
通過辯論，學生明白帶手機上學不僅給自己的學習帶來危害，并且增加父母的經濟負擔，從而做到不帶手機進校園。
五、為方便家長與學校的聯(lián)系，學校采取以下措施：班主任經常使用校訊通和家長進行聯(lián)系和溝通;學校每個年級都安裝公用電話供學生使用。
為了給學生創(chuàng)造更好的學習環(huán)境，學校倡議學生在校園期間禁帶手機，希望得到廣大學生和家長的理解和大力支持。
此致
敬禮！
xxx
20xx年xx月xx日
不玩手機的心得篇十五
尊敬的家長們、同學們：
近年來，隨著家庭經濟條件的改善，隨著智能手機、平板電腦的普及以及針對低齡人群開發(fā)軟件的增長，這類以觸摸屏為特征的電子產品逐漸成為許多孩子愛不釋手的“玩伴”，讓越來越多的低齡兒童成為“觸屏一代”。
但是，隨之而來的視疲勞、視力下降和注意力不集中等弊端也正在威脅著孩子們身心的健康。它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也給孩子的成長帶來了許多隱患：
一、使用手機、電腦對身體健康有不良的影響。小學生使用手機、電腦時，大腦中吸收的輻射比成年人高出50%，嚴重地危害了孩子的智力發(fā)育和健康成長。
二、使用手機、電腦會占用大量學習和生活時間。有的孩子自制力較差，容易沉迷于手機游戲，不分白天黑夜，玩物喪志，精神萎靡不振，學習成績一落千丈。
三、根據國家權威教育機構調查結果顯示：不合理使用電子產品會對孩子起到非常消極的示范作用，特別是在孩子學習時玩電子產品，這樣做不僅會分散孩子的注意力，影響學習效率，也會讓孩子產生不公平感。如果這種負面情緒長期積累，不僅會影響孩子的學習興趣，更會產生強烈的厭學情緒，進而對孩子的未來產生消極影響。
為了保護學生身心健康，進一步規(guī)范小學生在校使用手機行為，優(yōu)化育人環(huán)境，提高小學生抵御不良信息侵蝕的能力，防止沉迷網絡和游戲，促進小學生身心健康發(fā)展，在全校形成昂揚向上的校風，我校德育處特別開展本次“小學生合理使用手機”倡議活動，并向全體師生發(fā)起正確使用手機倡議：
1、認真落實《關于加強中小學生手機管理工作的通知》精神，學生原則上不得攜帶手機、電話手表、平板電腦、游戲機等電子產品進入校園。
2、讓孩子遠離手機，拒絕游戲！同時，也希望家長們真正起到監(jiān)管作用。
3、給孩子創(chuàng)造一個良好的學習氛圍，自覺合理使用電子產品，合理安排好自己和孩子的生活，陪著自己的孩子健康快樂成長。家校協(xié)同，共同引導孩子遠離手機，綠色上網。
身心健康是最好的“成長禮物”，家校共同做好“加強對孩子手機使用的管理”這項工作，不僅有助于孩子的身心健康發(fā)展，學業(yè)水平提高，還有利于增進親子關系，共享健康與快樂。
倡議人：xxx
日期：xx年xx月xx日
不玩手機的心得篇十六
親愛的同學們：
科學技術日新月異，當手機從一種奢侈品變?yōu)槿藗內粘Ｉ钪械钠胀üぞ叩臅r候，已經越來越成為你我生活中的一部分，而手機的'智能化也讓手機這一原本只是通訊工具的載體變?yōu)閵蕵废驳墓ぞ摺Ｋ拖袷且话唁h利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也給我們的成長帶來了許多隱患。
如今的課堂早已沒有了瑯瑯的讀書聲，沒有了筆尖摩挲紙面的沙沙聲，沒有了師生互動的討論聲。取而代之的是老師講課時伴隨著的手機鈴聲，時而短信，時而電話，讓我們的精神倦怠，心里疲憊。此起彼伏的手機聲讓玩手機者神游四海，心不在焉;讓上課認真聽講者倍受干擾，無法聚精會神;讓辛勤授課的老師深受影響，讓豐富的課堂內容悄然消逝。由此可見，手機已成了威脅我們課堂效率的最大殺手，我們絕不能讓父母與老師的殷切希望葬送在小小的手機上!
為進一步凈化校園環(huán)境，經管二系學生會特向全體學生發(fā)出以下倡議：
一、上課前請自覺關閉手機或將手機調為靜音。專心致志聽課，提高課堂學習效率，遵守課堂紀律，不影響他人學習，維持良好的課堂秩序。
二、課堂上，同學們應該相互監(jiān)督，認真學習，緊隨教師授課內容，提高自己的聽課質量，活躍課堂氣氛。讓我們的課堂變成真正知識的海洋。
三、養(yǎng)成合理使用手機的良好習慣，做到以學習為主，娛樂為輔，以理智的態(tài)度對待手機。不沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等，堅決抵制不良信息的干擾和誘惑。同時對迷戀手機的同學進行勸阻，同學之間互相督促，共同提高。
四、學生會成員、各班班團干部應率先垂范，以身作則，自覺接受老師和同學的監(jiān)督，帶頭上課關閉手機或者不使用手機，積極配合老師的教學活動。
同學們，我們正年輕，風華正茂，我們充滿朝氣，我們積極進取。為了自己的理想與未來，讓我們行動起來，從我做起，從現在做起，讓手機休息，讓課堂回歸，這樣，我們才能在知識的海洋里中流擊水，浪遏飛舟!
經濟與管理二系團總支學生會。
不玩手機的心得篇十七
書親愛的同學們：
最近，我們時?？梢钥匆娫S多學生在上課時間低著頭，不是專心致志地看書本而是捧著一只手機，神游四海，心不在焉。殊不知手機這把雙刃劍在愉悅我們的同時，也帶來了巨大的隱患。為了進一步提高課堂效率，營造更好的課堂氛圍，管理學院學生會學習部在此特向管院全體師生發(fā)出7天上課不玩手機的倡議：
1．上課前請自覺將手機關機或是將手機調到靜音模式，遵守課堂紀律，提高聽課效率。
2．同學和老師之間互相監(jiān)督和提醒，盡量避免上課使用手機的情況，自覺維護課堂秩序。
3．班委們更應該以身作則，給其他同學起到模范的作用，同時也要積極監(jiān)督和反饋同學們上課的情況。充分認識到手機的利與弊，自覺養(yǎng)成上課不玩手機的好習慣，需要我們每位同學和老師的共同努力，只要我們從現在開始做起，從自己開始做起，我們定會在不遠的將來遇見更好的自己。
最后我們發(fā)自內心地呼吁大家：放下手機聚焦課堂走向知識海洋。
不玩手機的心得篇十八
尊敬的老師：
今天，我懷著愧疚給您寫下這份保證書，以向您表示我對上課玩手機的不良行為，深刻認識改正錯誤的決心!我以后上課注意聽講記好筆記，下課鉆研問題的勤奮精神。上課不搞小動作，不玩弄手機。
平時對這類事情認識不深。導致這類事情發(fā)生，在寫這份保證書的同時，我真正覺悟到自己的錯誤。再次，我這種行為還在學校同學間造成了及其壞的影響，破壞了學校的形象。同學之間本應該互相學習，互相促進，而我這種表現，給同學們帶了一個壞頭，不利于學校和院系的學風建設老師是非常的關心我們，愛護我們，所以我今后要聽老師的話，充分領會理解老師對我們的要求，并保證不會在有類似的事情發(fā)生。望老師給我改過自新的機會。
老師是希望我們成為社會的棟梁，通過這件事情我深刻的感受到老師對我們那種恨鐵不成鋼的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝老師對我的這次深刻的教育。我真誠地接受批評，我保證以后上課不搞小動作。不玩弄手機，認真上課!懇請老師相信我能夠記取教訓、改正錯誤。
致此。
敬禮！
保證人：
日期：
不玩手機的心得篇十九
親愛的同學們：
我們處在中學這個特殊的人生階段，對我們而言，使用手機危害極大，這是毫無疑問的，甚至手機成為“校園毒品”，在侵蝕著我們年輕而健康的心靈!下面列舉中學生使用手機的十大危害，令人觸目驚心。
1、利用手機在考試中作弊，將誠信拋之腦后，喪失了做人的底線。
2、課堂上手機鈴聲響起，破壞課堂秩序，沒有了對老師與同學起碼的尊重。
3、使用手機，容易在同學之間攀比成風，鋪張浪費，從小養(yǎng)成了不正確的消費觀念，會把自己將來的生活引入歧途。
4、利用手機談情說愛，手機已成為早戀的幫兇，導致不務學業(yè)，荒廢了自己的青春年華。
5、利用手機玩游戲，聊天，不分上課下課，家里學校，玩物喪志，精神萎靡不振，學習成績一落千丈。手機上網，垃圾信息鋪天蓋地，可中學生心智尚未成熟，而且沒有社會經驗，很容易上當受騙或是陷入不良短信的泥沼無法自拔，最終走向墮落，毀了一生。
6、用手機到處招惹是非，侮辱他人，引發(fā)了一些不必要的矛盾和爭執(zhí)，甚至引發(fā)惡性的打斗事件。有的學生與同學發(fā)生口角，本來事件并不大，可手機在手，就非要打電話找一下“能人”來平息，進而顯示一下自己的“本事”，從而把事態(tài)鬧大，無法收拾。結果害人害己。
7、手機存放非常不便，容易丟失或者被盜，從而誘發(fā)矛盾，導致同學間相互猜疑甚至打架，影響同學關系，影響正常學習、生活秩序。
8、手機輻射影響身體健康。使用手機時會產生電磁輻射，可中學生處在生長發(fā)育期間，過早長期使用手機，會產生頭痛、頭昏、乏力、失眠、脫發(fā)等癥狀，甚至可引起神經衰弱癥狀，危害到一生的健康。
9、為了炫耀自己，故意在人多的地方，或在上下云梯時，或在放學的路上邊騎車邊打手機，造成了極大的`安全隱患。
10、不少中學生喜歡拿著手機偷拍，作為談資笑料；甚至故意將惡搞的情景拍下來到處宣揚，在不知不覺中侵犯了他人的隱私權，對他人造成傷害，甚至觸犯法律。
鑒于以上情況，校學生會特別發(fā)起呼吁，請同學們遠離手機、拒絕手機，以不帶手機進校園為榮，以帶手機進校園為恥；各班團支部、班委會的學生會干部應率先示范，做出表率，堅決不攜帶手機進校園，并能經受同學監(jiān)督。為了我們的身心健康，為了我們的學習發(fā)展，更是為了我們的美好未來，在校園內請大家自覺放棄使用手機。
倡議人：xxx。
日期：xx年xx月xx日
不玩手機的心得篇二十
親愛的同學們：
隨著社會的發(fā)展，手機已走進了校園，走進了你我的生活。如今的大學校園，同學們幾乎人手一部手機，這給同學們大學生活帶來了方便、增添了樂趣，同時，也給課堂學習帶來了許多負面的影響。目前，在課堂上用手機上網、短信聊天、玩qq、玩游戲、聽音樂、看小說，甚至接聽電話等現象愈演愈烈。老師在課堂上認真授課，而不少同學卻低頭玩手機，心不在焉！昔日是“風聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今是“短信聲，qq聲，游戲聲，聲聲不息”。這種現象不僅影響到了正常的課堂教學秩序，而且嚴重影響了同學們課堂的學習質量，破壞了良好的班風與學風。
為促進學風建設，營造濃郁的學習氛圍，維持良好的課堂教學秩序，形成優(yōu)良的班風學風，我們向各位同學倡議：
1、上課時自覺關閉手機，統(tǒng)一存放，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。
2、上課專心聽講，認真做好聽課筆記；自覺遵守課堂紀律，不影響他人的學習，維持良好的課堂秩序，保證課堂學習質量。
3、除自覺關閉手機外，不在課堂上玩mp4、mp5等娛樂設備。
4、各班班干部要以身作則，做出表率，并對其他同學做好監(jiān)督和勸導工作。
親愛的同學們，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從今天做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、向上的心走進課堂，上課時請自覺關閉手機，讓手機遠離課堂，還課堂以寧靜。讓我們?yōu)闋I造一個優(yōu)良的學習環(huán)境，爭創(chuàng)文明課堂做出我們的應有的承諾！
此致
敬禮！
xxx
20xx年xx月xx日
不玩手機的心得篇二十一
親愛的同學們：
隨著社會的發(fā)展，手機已走進了校園，走進你我的生活。手機在給大家的交流提供方便、生活增添樂趣的同時，也給課堂學習帶來了許多負面的影響：上網、聊天、玩游戲、聽音樂、看小說、接聽電話等等。昔日“風聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今“短信聲，qq聲，游戲聲，聲聲不息”。這種現象嚴重影響了正常的課堂教學秩序，影響了同學們課堂的學習質量，破壞了良好的班風與學風。為促進學風建設，營造濃郁的學習氛圍，維持良好的課堂教學秩序，我們向各位同學倡議：
1、上課、自習時自覺關閉手機或不帶手機，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。
2、做一個“專心致志、聚精會神”的大學生，自覺遵守課堂紀律，不影響他人的學習，維持良好的課堂秩序，保證課堂學習質量。
3、做好平時課程的預習和復習工作，跟著老師的進度和教學步伐，認真完成老師布置的課程作業(yè)和任務。
4、恪守文明禮儀規(guī)范，尊敬師長，主動與老師溝通與交流，積極思考，增強課堂上的師生互動。
5、主動培養(yǎng)合理的生活習慣，理性看待智能手機的功能與用途，避免過度依賴和使用手機，走下網絡、走出宿舍、走向操場，向“低頭族”說“不”。
6、黨員、學生干部、入黨積極分子應以身作則，做出表率，帶頭上課關閉手機或不使用手機，自覺接受老師和同學的監(jiān)督，發(fā)揮學生骨干的榜樣示范作用。
同學們，大學期間是我們學習的黃金時期，學習是我們學生的首要任務，讓我們以“學在魯大”為引領，牢記“厚德博學日新篤行”之校訓，從自己做起，從現在做起，讓手機休息，讓課堂回歸!
不玩手機的心得篇二十二
尊敬的xx：
我不對，我有錯，我辜負了父母的期望，老師的教誨，我鄭重的向xx承諾，從此以后上課時間不玩手機、回家做不完作業(yè)不玩手機，一定好好學習，不在看一些跟學習無關的書，不再玩游戲，盡量少玩電腦。如果我做不到，我自愿接受xx對我的懲罰，比如說不給我零花錢，其他的玩樂時間等等。
我也不會再調皮，以后上課，我會好好聽老師講的什么，有不會的也會積極的找老師尋求幫助，爭取把不會的問題都搞明白。老師留得作業(yè)，我會把它先寫好再玩或者休息，作業(yè)寫完后，得到父母認可肯定后，我再去玩。同時，我也會制定一個日常生活計劃，例如幾點起床，起床后干什么，放學后干什么，讓自己不再想以前一樣懶散，讓自己的學習成績有一個明顯的提升。我也會給自己制定一個目標，比如說考試要考第幾名，同時這些也，需要xx的幫忙，督促我、監(jiān)督我，看到我有什么不對的地方就指導我。希望xx再給我一次機會，我會證明給您看，我一定會做到的！
致此。
敬禮！
保證人：
20xx年xx月xx日。