演講稿可以用于學(xué)術(shù)研討會(huì)、企業(yè)會(huì)議、學(xué)校演講比賽等各種場(chǎng)合。想要寫一篇較為完美的演講稿，首先要明確演講的目的和受眾。總結(jié)是在一段時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的總結(jié)呢？以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
健康演講稿三分鐘篇一
你們好!今天，我很榮幸代表駕駛員的家屬在這里演講，心理是既緊張又高興。緊張的是，我從來沒有上過臺(tái)，更不要說在大庭廣眾之下來演講了，而高興的是，能通過這次機(jī)會(huì)，表達(dá)我們駕駛員妻子祝愿丈夫安全行車的心愿。我沒有華麗的辭藻，但我希望通過我的真誠，喚醒大家對(duì)安全行車的重視，對(duì)生命的珍愛。我演講的題目是：警鐘長鳴，讓幸福萬年長。
滾滾的車輪是無情的，不管你是窮人還是富人，不管你是坐公共汽車的還是坐寶馬奔馳的，都同樣有著命喪車輪的危險(xiǎn)，隨便的一張報(bào)紙都不時(shí)會(huì)出現(xiàn)交通事故的報(bào)道，隨便的一條馬路上都曾濺染著受害者的鮮血。我們?cè)谧拿恳粋€(gè)駕駛員可能都不敢保證從來沒有出過差錯(cuò)。
隨著汽車工業(yè)的高速發(fā)展，汽車的安全性能也在不斷提高，但過快的人口增長率以及人們漠然的交通安全意識(shí)使得交通事故并未由此而下降。人開著車，但在汽車面前卻總是顯得那么脆弱。無情的車輪不知碾碎了多少人美麗的夢(mèng)想，多少幸福的家庭由此而支離破碎。說句玩笑話，我們每天上街都是提著腦袋，誰都要在馬路上走，誰都不敢保證身后的車輪不會(huì)突然向你沖來。交通規(guī)則和交通警察是用來維護(hù)正常的交通秩序的，但是現(xiàn)在許多人卻漠視了他的存在，看看我們的街道，不管是哪個(gè)時(shí)刻，都會(huì)有人在橫穿馬路，都會(huì)有車在超速。
健康演講稿三分鐘篇二
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來說，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。
大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會(huì)無精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
一、有遠(yuǎn)大的志向。
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈拢捅^失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
二、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
三、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
四、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
五、情緒穩(wěn)定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
六、要正確對(duì)待成功與失敗。
例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功，總之，只有正確對(duì)待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。
國外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!
健康演講稿三分鐘篇三
親愛的領(lǐng)導(dǎo)老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我來自xx班。今天我們演講的題目是：誠信為人之本。
正直是看不見的，但可以從天上看；誠實(shí)是無色的，但卻能炫目；誠實(shí)無味，卻能散發(fā)出五千年來濃郁的國內(nèi)外香味。
《揚(yáng)子晚報(bào)》曾經(jīng)發(fā)表過這樣一則新聞：安徽滁州一位五十多歲的老農(nóng)來到南京，打算回家時(shí)，發(fā)現(xiàn)口袋里的錢還不如5元錢里的錢。他在南京沒有朋友。無奈之下，他向宣武區(qū)一名警察借了5元錢。5元錢，也許沒人會(huì)在意。但是第二天早上，農(nóng)民把5元錢還給警察。
古往今來，沒有人因?yàn)槠垓_消費(fèi)者而成為知名商家，也沒有人因?yàn)槌u他人勞動(dòng)成果而作弊而成為大學(xué)者。同理，沒有人能通過x成為學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的學(xué)生。要做一個(gè)好學(xué)生，首先要學(xué)會(huì)做人。誠實(shí)是人類的基礎(chǔ)。其實(shí)人的成長離不開弱點(diǎn)和錯(cuò)誤。不過，也不可怕?？膳碌氖潜苊夥稿e(cuò)。只有誠實(shí)和冷靜，才能努力變得更完美。
學(xué)生，作為一名中學(xué)生，我們應(yīng)該把誠實(shí)和紀(jì)律作為我們生活的基本原則。讓我們從身邊的小事做起，誠實(shí)守信，踐行陶行知老師說的：‘教大家做人要真，學(xué)一切做人要真。’讓我們牽手，讓誠信傳遍蘭苑的每一個(gè)角落，讓我們努力做誠信的蘭苑人！
健康演講稿三分鐘篇四
同學(xué)們：一人安全，全家幸福;生命至上，安全為天;安全第一，預(yù)防為主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全就如一顆光芒四射的太陽，照亮我們的人生，安全就如一根長長的紐帶，聯(lián)系著我們的生死存亡。有了安全，我們才能有健康的心態(tài)、強(qiáng)健的體魄;有了安全，我們才能有堅(jiān)定的意志去攀登人生的階梯;有了安全，我們才能像春天的桃李紅紅火火，快快樂樂，有了安全，我們才能有充沛的精神，勤奮學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)。
最后祝愿全體老師、同學(xué)，平安健康，笑口常開。
我的講話完了，謝謝大家。
健康演講稿三分鐘篇五
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)老師，親愛的同學(xué)們，大家好!
我是一年二班的孫雅琳，今天，我演講的題目是《陽光下綻放的“蓓蕾”》。從小我就生活在一個(gè)快樂的家庭中，家是幸福的港灣、溫暖的依靠、是心靈的樂園。爸爸媽媽是上帝賜予我的守護(hù)神，他們關(guān)心我，愛護(hù)我，教給我做人的道理。我自信、樂觀、尊敬長輩，而且敢于面對(duì)任何困難。從四歲起，媽媽就帶我學(xué)習(xí)繪畫。媽媽告訴我學(xué)好了繪畫，就可以用手中的筆畫出祖國的千山萬水，秀美風(fēng)光。我奇怪的問媽媽，祖國是什么?媽媽說，祖國是每一個(gè)中國人的母親。她用乳汁哺育著中華兒女，因?yàn)樗膹?qiáng)大，我才可以過上幸福的生活。
今年九月，陽光灑滿田野，裝點(diǎn)絢麗多彩的秋天之際，我成長的旋律奏響了最婉轉(zhuǎn)的前奏——踏進(jìn)了美麗的校園，成為了一名小學(xué)生。遇到了像爸爸媽媽一樣關(guān)心我的老師。在這里，我們聆聽老師的諄諄教導(dǎo)，學(xué)知識(shí)、長能力、明道理，和同學(xué)一起唱歌、跳舞、做游戲，每一天的生活都充滿陽光。同學(xué)們，我們是含苞欲放的花朵，每時(shí)每刻，陽光滋潤著我們，這陽光是父母的心血，是師長的厚愛，是祖國的希望。讓我們健康、快樂的成長。帶上你陽光般的笑容，去迎接每一個(gè)明天，做陽光下綻放的最美的蓓蕾。
健康演講稿三分鐘篇六
有一句公益廣告是這么說的：“管住嘴，邁開腿?！边@反映了當(dāng)今社會(huì)的普遍問題：肥胖，過高的能量攝入，過低的消耗，讓地球不堪重負(fù)啊!而卻有很多人，忠心于炸貨和燒烤中，不愿自拔。原因很簡單，好吃嘛。作為一名吃貨，美味怎么可能輕易放過?我承認(rèn)，這個(gè)理由很強(qiáng)大，但咱能注意下形象嗎?誰想一身肥膘?放眼我們的周圍，有時(shí)候，總能在學(xué)校圍墻邊看到有同學(xué)在徘徊，在等待;放學(xué)路上，總能看到馬路邊，小吃攤上圍滿了學(xué)生;教室里，偶爾也會(huì)飄來辣條、薯片的味道。同學(xué)們，你們有沒有想過這些充滿誘惑的所謂美食其實(shí)就是垃圾食品，尤其是路邊小吃攤，衛(wèi)生狀況更是讓人擔(dān)憂。
都說身體是革命的本錢，如今的我們正是成長的關(guān)鍵時(shí)期，所以我們一定要有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，一個(gè)健康的生活習(xí)慣。人生畢竟是漫長的，這期間我們必須養(yǎng)成許多良好的、健康的習(xí)慣，才能有個(gè)健康的人生?，F(xiàn)在，我們是學(xué)生，要有健康的作息時(shí)間，早睡早起。這里冒昧的問一下，有多少人一到周末就成了“夜貓子”?其實(shí)晚睡對(duì)健康是有害的誰都知道，但成了習(xí)慣就很難改正。再說個(gè)實(shí)際的例子，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人“出口成臟”，不用否認(rèn)，這個(gè)陋習(xí)一直存在。有的人情緒一激動(dòng)，那臟字就愛如同浩蕩的洪流奔涌而出，聽得人都一愣一愣的。如果這樣的人以后去應(yīng)聘，讓人家聽出這毛病，完了。不要笑，這是真的。很好理解，一個(gè)把臟話當(dāng)成一種樂趣的的人，正常嗎?他的習(xí)慣是不健康的，其人生一般不會(huì)健康。
所以，拋棄那些陋習(xí)吧，做個(gè)健康的人，除了生理上的健康，我們還要有心理上的健康。是否健康的思想直接影響人生。我們現(xiàn)在處于青春期，好奇心強(qiáng)，自制力又差，很容易沉迷于游戲、小說里。在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，許多不健康的網(wǎng)頁蠱惑了一大批人，像毒品一樣侵蝕他們。因此，不健康的游戲，書籍、網(wǎng)頁我們不碰。做一個(gè)健康的人吧!
健康演講稿三分鐘篇七
各位老師、各位同學(xué)：
早上好!
我是五(_)的__!今天，我講話的內(nèi)容是——“節(jié)約用水，從我做起”。
生活中，我們離不開水。可是中國很多城市都缺水，比如__、__、___等，最缺水的是__省__縣。當(dāng)?shù)厝税严丛璁?dāng)作是一種奢侈的享受，因?yàn)樗麄円惠呑又皇窍慈卧琛錾?、結(jié)婚和死亡。
對(duì)于他們來說，水很珍貴。作為小學(xué)生，誰又真正理解“節(jié)約用水”的重要意義?
這學(xué)期第三周輪到我們班值周。我負(fù)責(zé)課間秩序的管理。在教室樓道巡視時(shí)，我經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情形——飲水機(jī)旁擠滿了人，有的同學(xué)用手按住飲水機(jī)的按鈕，一串細(xì)細(xì)的水流噴涌而出，但他只顧著玩耍、和伙伴聊天，沒注意到這是一種浪費(fèi);有的同學(xué)把水裝進(jìn)水壺然后又把水倒出來;還有的同學(xué)甚至在飲水機(jī)洗手……這一切讓我感到特別刺眼。我上前勸告，那些同學(xué)卻像沒聽見一樣，無動(dòng)于衷。
中午，我在飯?zhí)弥抵?，監(jiān)督同學(xué)們把飯盤放好，把剩菜剩飯倒好……站了一會(huì)兒，我看到一個(gè)飯?zhí)冒⒁棠弥粋€(gè)鐵桶，走到裝剩飯剩菜的大膠桶前，把鐵桶里的湯“嘩啦”一聲全部倒進(jìn)膠桶。多少?zèng)]吃完的菜，多少?zèng)]喝完的湯呀，真浪費(fèi)!一天三四桶，一個(gè)月一百多桶，那一年又得浪費(fèi)多少!
我反對(duì)浪費(fèi)，我是家里節(jié)約用水的小衛(wèi)士。在這里，我跟大家一起分享我“一水多用”的巧妙方法：洗衣機(jī)第一次放出來的水比較臟，我用桶裝起來，用作沖廁所;第二次放出來的水比較干凈，我用來洗書包、洗鞋子或洗樓梯;洗完米的水是最環(huán)保的去油能手——它可以用來洗碗或者洗青菜，還可以澆花。
同學(xué)們，我們?cè)谙硎苄腋Ｉ畹耐瑫r(shí)，應(yīng)該用實(shí)際行動(dòng)節(jié)約用水，讓更多生活在干旱地區(qū)的人也能用上干凈的水。節(jié)約用水，從我做起!讓我們現(xiàn)在就行動(dòng)起來吧!
我的講話完畢!謝謝大家!
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健康演講稿三分鐘篇八
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家早上好！我是高一二班的xx。今天，我懷著激動(dòng)的心站在這里發(fā)表演講。青春充滿激情，青春充滿活力，青春充滿夢(mèng)想。而我今天演講的題目是《激揚(yáng)青春，放飛夢(mèng)想》。
多少人悲嘆青春，詩意的歲月，火熱的歲月！屈原曾說：“一百金買一匹馬，一千金買一個(gè)美人，一萬金買一個(gè)高騎士。哪里可以買到青春？”屈原那么喜歡青春；“逝者如斯夫，熬夜?！笨鬃訛榍啻旱氖湃ザ锵В弧澳贻p人，生命，生命的春天，生命的中國?！崩畲筢摳吲e自己的青春。的確，青春那么短暫，只是一眨眼的功夫。但是青春的美好在于，它揮起了夢(mèng)想的槳，實(shí)現(xiàn)了人生的價(jià)值！
青春，充滿夢(mèng)想，夢(mèng)想，連接未來。做夢(mèng)，怎么能不做夢(mèng)呢？沒有夢(mèng)想，就沒有奮斗的目標(biāo)；沒有夢(mèng)想，生活平淡如水。不知道為什么要，也不知道為什么要。一切都是虛偽的。
阿里巴巴互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)始人馬云從未放棄夢(mèng)想。他曾經(jīng)想考重點(diǎn)小學(xué)，失敗了；重點(diǎn)中學(xué)又失敗了；花了三年時(shí)間進(jìn)入大學(xué)；大學(xué)畢業(yè)后，他想去哈佛，但他沒有接受這份工作。他總是被別人嘲諷，卻“劍鋒磨礪，梅花香自苦寒來”。經(jīng)過反復(fù)的失敗和努力，他終于成功了。因?yàn)樗睦锟傆幸粋€(gè)夢(mèng)想鼓勵(lì)他永不放棄。現(xiàn)在他成了中國首富。
當(dāng)然，夢(mèng)不是空談，我們絕不能成為魯迅先生所說的“做夢(mèng)也不醒的人”。巴金在回憶中說：人不是添油加醋的和平，而是工作。正是因?yàn)橛星G棘，才需要在荊棘中開路。堅(jiān)持工作，學(xué)習(xí)，工作，就像余洪敏說的那樣，只要你堅(jiān)定地走向夢(mèng)想，總有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)夢(mèng)想會(huì)離你而去。
作為高一新生，這是一個(gè)全新的開始。昨天的輝煌已經(jīng)過去，明天的輝煌還需要今天的奮斗。進(jìn)入高中也意味著即將高考。好的開始是成功的一半，要夯實(shí)基礎(chǔ)，探索自己的學(xué)習(xí)方法。同學(xué)們，無論你現(xiàn)在的成就如何，無論你現(xiàn)在的基礎(chǔ)如何，只要堅(jiān)定信念，超越自己，你就有了奮斗的方向，有了奮斗的目標(biāo)，有了生活的動(dòng)力，有了成功的希望。
面對(duì)未來和自我的挑戰(zhàn)，只有讓夢(mèng)想在這里飛翔，青春才會(huì)變得豐富多彩！青春如夢(mèng)，歲月如歌，時(shí)光不逝。怎么才能拿回來？青春是人生中不可磨滅的插曲，注定“不平凡”。它需要我們用靈魂和智慧去解讀它，它需要我們用勇氣和信心去充實(shí)它。
跟我來，讓你的夢(mèng)想綻放。我們不需要借口，我們需要勇氣，我們不需要膽怯，我們需要團(tuán)結(jié)，我們不需要彷徨，我們需要堅(jiān)定。有夢(mèng)想的人生不必為了失敗而停留，有期待的明天不必為了挫折而破滅。踏著臺(tái)階，我們似乎能把“121，121”數(shù)得像小溪一樣輕盈舒適。不要迷失自己，在庭前看花開，仰望天空。把人生當(dāng)禮物，把青春當(dāng)驚喜。相信失敗是必然的，否則，成功不會(huì)是一個(gè)沒有母親的孩子！
在這里，讓我們一起喚起青春，一起放飛夢(mèng)想！
我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝！
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健康演講稿三分鐘篇九
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同仁，各位參賽選手：
大家好！我今天演講的題目是《陽光心態(tài)健康生活》。提起健康，這可是與每個(gè)人息息相關(guān)的話題，對(duì)我們衛(wèi)生計(jì)生系統(tǒng)來說，我們工作的內(nèi)容就是從不同角度關(guān)注人群健康，提高人們的生活質(zhì)量。那么健康是什么？世界衛(wèi)生組織給出的答案是：健康，不僅僅是沒有疾病或病痛，而且是個(gè)體在軀體上、社會(huì)活動(dòng)上和精神上完全保持健全的狀態(tài)。
我想問大家，你是健康的嗎？我們的第一反應(yīng)肯定是“我很好，很健康啊”。但仔細(xì)想想，體檢時(shí)你有沒有哪項(xiàng)化驗(yàn)指標(biāo)高？有沒有頸肩腰背的疼痛？有沒有睡眠障礙等亞健康狀態(tài)？我再問大家，你的親人中有沒有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腫瘤等慢性病病人？我想這個(gè)回答肯定是有，也許還不止一個(gè)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國高血壓發(fā)病率達(dá)20%~30%，糖尿病發(fā)病率超過11%，也就是每10人中有2~3個(gè)高血壓病人，有1個(gè)糖尿病病人，這又演生出多少心腦血管疾病病人？癌癥病人每年新增260萬，死亡180萬，已成為我國第一大死因。慢性病已嚴(yán)重威脅著人類健康，波及到每一個(gè)家庭。
我們回想一下，小時(shí)候，我們吃的`是什么？玩的是什么？你所知道的疾病又是什么？在我的記憶中，那時(shí)一日三餐粗茶淡飯，吃飽喝足就到外面瘋玩兒，再冷的天也不會(huì)感冒發(fā)燒，根本就沒有打針輸液的概念。時(shí)代在變遷，我們的生活條件越來越好了，大魚大肉上了餐桌，成了家常便飯，手機(jī)電腦電視讓我們足不出戶就能消遣了，沒事聚聚餐，喝點(diǎn)美酒，盡享生活的美好?？捎卸嗌偃俗⒁獾剑咧?、高鹽飲食，熬夜酗酒，缺少運(yùn)動(dòng)等不健康的生活方式正在蠶食著我們的身體。病房里，一個(gè)個(gè)年輕的身影蹣跚著走路，含混著說話，一個(gè)又一個(gè)癌癥病人在痛苦中離去，一個(gè)個(gè)家庭飽受親人病痛之苦，承受親人離去之痛。
當(dāng)我們曉之以理動(dòng)之以情去改變一些人的不良生活方式的時(shí)候，一些人卻不以為然，他認(rèn)為身體是自己的，想怎么吃就怎么吃，想喝多少就喝多少。可是他忘了，一個(gè)人的健康，不僅僅關(guān)乎個(gè)人的生活質(zhì)量，更關(guān)系著社會(huì)和家庭。你病了，怎么能勝任自己的工作？你病了，兒女沒時(shí)間照顧你，讓他有了不孝之名，你病了，父母頤養(yǎng)天年之時(shí)，卻為你操心勞累，家庭還要背上沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。人吃五谷雜糧，孰能無病？可自己不當(dāng)?shù)娘嬍常涣嫉纳盍?xí)慣造成的疾病卻是一種自我傷害，一種不負(fù)責(zé)任。
曾經(jīng)的我，也是體弱多病，內(nèi)向又不愛運(yùn)動(dòng)，下班回家，兩點(diǎn)一線，病了吃藥，輸液，一根血管在液體的刺激下消失了。一個(gè)夜班下來，我暈倒在工作崗位。從那時(shí)起，我開始重新審視自己的生活，重新定位健康對(duì)于一個(gè)人的重要性。作為一名醫(yī)務(wù)人員，連自己的健康都管理不好，怎么去服務(wù)于病人？可以說，沒有了健康的身體，一切只能是零。于是，我開始了健康生活計(jì)劃。我開始學(xué)乒乓球，滑冰，游泳，練習(xí)瑜伽、跳舞，只要能健身的，就去學(xué)。學(xué)習(xí)攝影，不管春夏秋冬，背起相機(jī)，走遍家鄉(xiāng)山山嶺嶺，享受美的同時(shí)，也收獲了健康的身體。業(yè)余時(shí)間，學(xué)習(xí)朗誦，寫作，讓自己的心情在文字里飛揚(yáng)，再?zèng)]有時(shí)間去想那些家長里短，煩雜瑣事。工作時(shí)，要想辦法在短時(shí)間完成任務(wù)，工作效率提高了。工作外，想辦法玩得開心，生活質(zhì)量提高了，精神狀態(tài)變好了，人也變得開朗了。健康生活讓我體會(huì)到了生活之美。
作為醫(yī)務(wù)工作者，我們有責(zé)任做健康生活的引領(lǐng)者、倡導(dǎo)者，有義務(wù)用實(shí)際行動(dòng)為健康生活代言。朋友們，如果你想擁有健康的人生，那就行動(dòng)起來，從自我做起，管理好自己，邁得開腿，管得住嘴，早睡早起，讓健康身體為你服務(wù)一輩子，培養(yǎng)閑情雅趣，讓陽光心態(tài)伴隨你一生一世！
我的演講完畢，謝謝大家！
健康演講稿三分鐘篇十
敬愛的教師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
今日我演講的題目是《改變不了環(huán)境，就改變自我》。
著名的文學(xué)家托爾斯泰以往說過：“世界上僅有兩種人：一種是觀望者，一種是行動(dòng)者。大多數(shù)人想改變這個(gè)世界，但沒人想改變自我?！毕胍淖儸F(xiàn)狀，就要改變自我;要改變自我。就得改變自我的觀念。一切成就，都是從正確的觀念開始的。一連串的失敗，也都是從錯(cuò)誤的觀念開始的。要適應(yīng)社會(huì)，適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)變化，就要學(xué)會(huì)改變自我。
柏拉圖告訴弟-子自我能夠移山，弟-子們紛紛請(qǐng)教方法，柏拉圖笑道，說：“很簡單，山若可是來，我就過去?！钡?子們一片嘩然。
這一個(gè)世界上根本就沒有移山之術(shù)，唯一的一個(gè)移動(dòng)山的方法就是：山可是來，我便過去。同樣的道理，人不能改變環(huán)境，那么我們就要改變自我。
一個(gè)黑人小孩在他父親的葡萄酒廠看守橡木桶。每一天早上，他用抹布將一個(gè)個(gè)木桶擦干凈，然后一排排地整齊地放好。令他生氣的是，往往一夜之間，風(fēng)就把他排列整齊的木桶吹得東倒西歪。
小男孩很委屈地哭了。父親摸著小男孩的頭說：“孩子，不要哭，我們能夠想辦法去征服風(fēng)?！?BR> 于是小男孩擦干了眼淚坐在木桶邊想啊想，想了半天最終想出了一個(gè)辦法，他從井邊挑來一桶又一桶的清水，然后把它們倒進(jìn)那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡覺了。第二天，天剛蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬了起來，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一個(gè)一個(gè)排列得整整齊齊，沒有一個(gè)被風(fēng)吹倒的，也沒有一個(gè)被風(fēng)吹歪的。小男孩開心地笑了，他對(duì)父親說：“要想木桶不被風(fēng)吹倒，就要加重木桶的重量。”男孩的父親贊許地微笑了。
是的，我們不能改變風(fēng)，改變不了這個(gè)這個(gè)世界上的許多東西，可是我們能夠改變自我，給自我加重，這樣我們就能夠適應(yīng)變化，不被打敗！
在威斯敏斯特教堂地下室里，英國圣公會(huì)主教的墓碑上寫著這樣一段話：當(dāng)我年輕自由的時(shí)候，我的想象力沒有任何局限，我夢(mèng)想改變這個(gè)世界。當(dāng)我漸漸成熟明智的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界是不可改變的，于是我將眼光放得短淺了一些，那就只改變我的國家吧！可是我的國家似乎也是我無法改變的。當(dāng)我到了遲暮之年，抱著最終一絲努力的期望，我決定只改變我的家庭、我最親近的人——可是，唉！他們根本不理解改變。此刻我在臨終之際，我才突然意識(shí)到：如果起初我只改變自我，之后我就能夠依次改變我的家人。然后，在他們的激發(fā)和鼓勵(lì)下，我也許能改變我的國家。再接下來，誰又明白呢，也許我連整個(gè)世界都能夠改變。
人生如水，人只能去適應(yīng)環(huán)境。如果不能改變環(huán)境，就改變自我，僅有這樣，才能克服更多的困難，戰(zhàn)勝更多的挫折，實(shí)現(xiàn)自我。如果不能看到自我的缺點(diǎn)和不足，只是一味地埋怨環(huán)境不利，從而把改變境遇的期望寄托在改變環(huán)境上，這實(shí)在是徒勞無益。
雖然我們不能改變世界，但我們能夠改變自我，讓我們用愛心和智慧來應(yīng)對(duì)一切環(huán)境。
健康演講稿三分鐘篇十一
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、教師，親愛的同學(xué)們：
早上好！
水是大地的血脈，它滋潤著崇山峻嶺，灌溉著良田；水是一切生命的源泉，它養(yǎng)育著飛禽走獸，哺育著花草樹木；水是人類禮貌的搖籃，在人類禮貌的發(fā)展，因?yàn)樗h(huán)境的變化，導(dǎo)致一個(gè)國家一個(gè)民族盛衰變遷的例證舉不勝舉。源遠(yuǎn)流長的中華禮貌，也正是依存長江、黃河等母親河的支撐，而發(fā)展下來的。
長期以來，人們普遍都認(rèn)為水是“取之不盡，用之不竭”的。其實(shí)我們地球雖被稱之為“水球”，但其淡水儲(chǔ)量卻是少之又少！水資源并不是“取之不盡，用之不竭”的，水將成為21世紀(jì)威脅世界和平影響社會(huì)發(fā)展的障礙。
所以在全球的水資源危機(jī)日益嚴(yán)重的情景下，節(jié)儉用水便成為每個(gè)公民應(yīng)盡的職責(zé)。尤其在中國，水資源的人均占有量并不豐富，淡水資源不到世界人均水量的14；地區(qū)分布并不均勻，年內(nèi)變化莫測(cè)，年際差別十分之大，每年受旱農(nóng)田32億畝，約有5000萬人和3000萬頭牲畜面臨水荒。再加上污染，使水資源更加緊缺，所以人們更應(yīng)當(dāng)節(jié)儉用水。如果大家能夠從我做起，從此刻做起，從身邊做起，牢固樹立節(jié)儉意識(shí)，從節(jié)儉一滴水、一粒米、一度電、一張紙入手，把節(jié)儉落到實(shí)處。如果這樣，對(duì)學(xué)校來說，那將是一筆可觀的財(cái)富，對(duì)于我們這個(gè)13億人口的大國來說，那就是一個(gè)驚人的數(shù)字。
節(jié)儉是一種美德，節(jié)儉是一種智慧，節(jié)儉更應(yīng)當(dāng)成為一種習(xí)慣和風(fēng)氣。建設(shè)節(jié)儉型社會(huì)需要全社會(huì)的共同參與和共同行動(dòng)，找回失去的節(jié)儉意識(shí)，從身邊的點(diǎn)點(diǎn)滴滴開始，持之以恒，在建設(shè)節(jié)儉型社會(huì)中，將節(jié)儉這個(gè)“傳x”進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)光大！
只要大家都注意節(jié)儉用水，水荒才會(huì)遠(yuǎn)離我們，我們的生活才會(huì)安定、和諧；環(huán)境才會(huì)優(yōu)美、舒適。同學(xué)們明白這個(gè)道理后，必須要自我身體力行才行！什么叫愛國、愛校、愛家，不是天天喊在嘴上，而是要落實(shí)在行動(dòng)中。如在家中、在學(xué)校節(jié)儉用水這就是愛國、愛校、愛家的具體表現(xiàn)。
作為當(dāng)代的中學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)弘揚(yáng)中華之美德，節(jié)儉身邊之滴水。
莫讓人類的眼淚成為地球上最終一滴水！
健康演講稿三分鐘篇十二
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
未來是不可預(yù)測(cè)的，但我們對(duì)未來的渴望是無限的?，F(xiàn)在，讓我在十年后給自己寫這。
篇
文字。
10年后，我20出頭的時(shí)候，應(yīng)該是為了大學(xué)的學(xué)位而努力學(xué)習(xí)。那所大學(xué)有古老而優(yōu)雅的建筑，綠葉婆娑的垂柳，美麗而寧靜的康河上的一座優(yōu)雅的橋——。是的，是英國的劍橋大學(xué)。我是那里成千上萬學(xué)生中的普通一員，我會(huì)努力學(xué)習(xí)。我抓住一切機(jī)會(huì)聽自己感興趣的課程，和同學(xué)認(rèn)真討論問題，和教授爭論.繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)變得充滿興趣。劍橋的校訓(xùn)是“讓自由之風(fēng)吹過”。正是在這樣一個(gè)自由的學(xué)習(xí)環(huán)境中，我們才能暢所欲言。
劍橋大學(xué)擁有世界上最好的圖書館之一，其中蘊(yùn)含著歷史的滄桑和醉人的書卷氣。為了完成教授布置的作業(yè)，我每天都來這里查閱資料，走在一排排書架之間，沉醉于書籍的古老魅力。泛黃的書頁帶給我知識(shí)和靈感。當(dāng)我完成作業(yè)時(shí)，我也感受到了閱讀的樂趣。我喜歡，只是在書海里徘徊，無法自拔。
在業(yè)余時(shí)間，我不會(huì)在家里“浪費(fèi)”任何一秒鐘。我總是請(qǐng)一些好朋友打球、畫畫、彈鋼琴，或者劃著船在康河上漂浮，甚至抱著雙膝靜靜地坐在河邊。暖風(fēng)吹來一片“綠絲絳”，柳枝仿佛在風(fēng)中起舞。這真的是“天是悅?cè)说?，水影是空的”。這樣的景象會(huì)讓你覺得世界是和平的，不會(huì)發(fā)生什么不好的事情。平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力沒有了，只有。
精神。
上的平靜和喜悅。這條康河不僅在我眼前流淌，也在我心中緩緩流淌，洗滌著我的心靈。身邊的朋友，不需要太多言語，躺在草地上一起數(shù)星星，或者相視而笑。那一刻是最大的幸福和滿足。
但我沒有忘記，我才12歲，還在這個(gè)繁華的城市學(xué)習(xí)初中知識(shí)。十年后我會(huì)是什么樣子？
明天是一個(gè)永恒的話題，也是最不可預(yù)測(cè)的假設(shè)。我能做的就是走在夢(mèng)想的路上，不偏離軌道。至于十年后看這。
篇
文章時(shí)是淚流滿面還是痛哭流涕，還是未知數(shù)。路還很長。
我想注銷——，十年后給自己。
健康演講稿三分鐘篇十三
大家好！
多年前，村里有個(gè)年輕人成家后和父母分家另過，父母給兒子一家分了塊坡地。年輕人一直在建筑行業(yè)干活，沒有種過田，對(duì)農(nóng)活一無所知。
夏天的時(shí)候，年輕人就像村里其他人家一樣，開始在坡地上種玉米，為了能多增加一點(diǎn)收入，年輕人還在玉米的旁邊種上了會(huì)爬藤的豇豆。
隨著雨水的落地，玉米開始節(jié)節(jié)長高，豇豆也開始爬藤了，那藤條就像蛇一樣緊緊地纏在玉米稈上。
秋收的時(shí)候，年輕人發(fā)現(xiàn)，自己玉米地里的玉米苞子沒有別家的大，玉米粒也沒有別家的那么飽滿，豇豆也結(jié)了，卻不像其它地里的那么顆粒飽滿。
年輕人感到奇怪，為什么自己施的肥也不少，怎么會(huì)出現(xiàn)玉米、豇豆都不飽滿的情況呢？于是就向父親請(qǐng)教，父親是種田的行家里手，也許能解答這個(gè)問題。
父親聽了兒子的疑惑后，什么也沒說，領(lǐng)著兒子來到院子外的菜地上。菜地靠近路邊，一圈籬笆環(huán)繞著菜地，父親指著籬笆對(duì)兒子說：“你看，早上，太陽出來的時(shí)候，照在籬笆的東面；傍晚，太陽西斜的時(shí)候，照在籬笆的西面。不過，不管怎樣，太陽都不能同時(shí)照到籬笆的兩面?！鳖D了頓，父親又接下來說，“就像你在地里既種了玉米，又種了豆子，怎么可能兩樣都會(huì)飽滿呢，其中的道理是一樣的?！?BR> 謝謝大家！
健康演講稿三分鐘篇十四
尊敬的教師，各位親愛的同學(xué)：
大家好！
梁啟超以往說過：“人生須知負(fù)職責(zé)的苦處，才能明白盡職責(zé)的樂趣?！彼f的好，一個(gè)人要想在學(xué)校中、家庭里、乃至社會(huì)上立足，就必須盡到自我應(yīng)盡到的職責(zé)，心中時(shí)時(shí)充滿著職責(zé)感，才會(huì)體會(huì)到付出和兌現(xiàn)自我職責(zé)后的歡樂。
縱觀此刻社會(huì)上的清潔工、醫(yī)生、教師、工人等不一樣職業(yè)的人，他們恪盡職守，堅(jiān)守著自我的崗位，時(shí)時(shí)刻刻提醒自我應(yīng)當(dāng)做什么，怎樣把事情做好。這些工作崗位不一樣的人，都勇于在生活中把自我的職責(zé)放在最首，用職責(zé)心去完成自我應(yīng)當(dāng)完成的一切。他們把平常的小事看成一座高峰，不攀到峰頂，不把事情做到完美，是不會(huì)輕易罷休的。他們每個(gè)人心中都蘊(yùn)含著一把職責(zé)的鑰匙，要用自我的行動(dòng)和職責(zé)感，打開一把堅(jiān)固的鎖，敞開一扇厚厚的大門，進(jìn)入一個(gè)全新的空間。
文中的鳴鳴，在父親去世、母親大病的情景下獨(dú)立生活，每一天除了做完作業(yè)，辦完自我該做的事情之后，還要做家務(wù)，打掃屋子。應(yīng)對(duì)家庭的貧窮，鳴鳴樂觀地生活著，用自我稚嫩的雙手撐起了家庭的天空。這，就是職責(zé)；這，就是不會(huì)被困難擊倒的職責(zé)！
在生活中，有很多事情需要我們付出自我的心血，盡到自我的職責(zé)。勞動(dòng)的時(shí)候，我們要從雙手中表達(dá)自我的職責(zé)；幫忙別人的時(shí)候，我們要從語言訴出自我的職責(zé)；學(xué)習(xí)、聽課、做作業(yè)的時(shí)候，我們更要在我們的心中來抒發(fā)我們發(fā)自內(nèi)心的職責(zé)感。畢竟，這是我們的義務(wù)——我們必須要做的事情。
健康演講稿三分鐘篇十五
尊敬的教師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
勝利貴在堅(jiān)持，要取得勝利就要堅(jiān)持不懈地努力，飽嘗了許多次的失敗之后才能成功，即所謂的失敗乃成功之母，成功也就是勝利的標(biāo)志，也能夠這樣說，堅(jiān)持就是勝利。
古往今來，許許多多的名人不都是依靠堅(jiān)持而取得勝利的嗎？
《史記》的作者司馬遷，在遭受了腐刑之后，發(fā)憤繼續(xù)撰寫《史記》，并且最終完成了這部光輝著作。
他靠的是什么？還不是靠堅(jiān)持而已，要是他在遭受了腐刑以后就對(duì)自我失去信心，不堅(jiān)持寫《史記》，那么我們此刻就再也看不到這本巨著，吸收不了他的思想精華，所以他的成功，他的勝利，最主要的還是靠堅(jiān)持。
外國名人杰克·倫敦，他的成功也是建立在堅(jiān)持之上的。他堅(jiān)持把好的字句抄在紙片上，有的插在鏡子縫里，有的別在曬衣繩上，有的放在衣袋里，以便隨時(shí)記誦。最終他成功了，他勝利地成為了一代名人，然而他所付出的代價(jià)也比其他人多好幾倍，甚至幾十倍，同樣，堅(jiān)持也是他成功的保障。
荀子說：“騏驥一躍，不能十步，駑馬十駕，功在不舍?！边@也正充分地說明了堅(jiān)持的重要性，駿馬雖然比較強(qiáng)壯，腿力比較強(qiáng)健，然而它只跳一下，最多也不能超過十步，這就是不堅(jiān)持所造成的后果；相反，一匹劣馬雖然不如駿馬強(qiáng)壯，然而若它能堅(jiān)持不懈地拉車走十天，照樣也能走得很遠(yuǎn)，它的成功在于走個(gè)不停，也就是堅(jiān)持不懈，這也就像似龜兔賽跑：兔子腿長跑起來比烏龜快得多，照理說，也應(yīng)當(dāng)是兔子贏得這場(chǎng)比賽，然而結(jié)果恰恰相反，烏龜卻贏了這場(chǎng)比賽，這是什么緣故呢？這正是因?yàn)橥米硬粓?jiān)持到底，它恃自我腿長，跑得快，跑了一會(huì)兒就在路邊睡大覺，似乎是穩(wěn)操勝券，然而烏龜則不一樣了，他沒有因?yàn)樽晕业耐榷?，爬得慢而氣餒，反而，它卻更加鍥而不舍地堅(jiān)持爬到底。堅(jiān)持就是勝利，它勝利了，最終贏得了比賽。
“水滴石穿，繩鋸木斷”，這個(gè)道理我們每個(gè)人都懂得，然而為什么對(duì)石頭來說微不足道的水能把石頭滴穿？柔軟的繩子能把硬梆梆的木頭鋸斷？說透了，這還是堅(jiān)持。一滴水的力量是微不足道的，然而許多滴的水堅(jiān)持不斷地沖擊石頭，就能構(gòu)成巨大的力量，最終把石頭沖穿。同樣道理，繩子才能把木鋸斷。
功到自然成，成功之前難免有失敗，然而只要能克服困難，堅(jiān)持不懈地努力，那么，成功就在眼前。
在我們此刻的學(xué)習(xí)中，必須要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，僅有堅(jiān)持才能取得成功，所以說，堅(jiān)持就是勝利。
健康演講稿三分鐘篇十六
尊敬的教師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
你喜歡自我嗎？你對(duì)自我滿意嗎？你很羨慕某些人，甚至愿意自我也成為他嗎？如果你對(duì)自我有疑惑，那么我來告訴你：就像每一片葉子都有它獨(dú)特的形狀，每一朵花兒都有它獨(dú)特的香味，我們每一個(gè)人都是世上獨(dú)一無二的個(gè)體，在這個(gè)世界上，沒有兩個(gè)人是完全一樣的。
我們每一個(gè)人的存在，都有自我的價(jià)值與意義，別人能夠比我好，也能夠比我差，但沒有人能夠代替我。美國少年天使肯尼，一出生就因?yàn)樯眢w畸形截掉雙腿，之后又發(fā)現(xiàn)切口的根部被癌細(xì)胞侵入，只好把腰部以下的身體全部切除。可是，肯尼并沒有向病魔低頭，他在家人的幫忙下向自我的生命挑戰(zhàn)，拼命練習(xí)生存技能，使得自我日漸獨(dú)立，能跟常人一樣上學(xué)，甚至還學(xué)會(huì)了溜滑板、溜冰。肯尼的生命是美麗的、動(dòng)人的。
有時(shí)候我們以為遭遇到的危機(jī)使我們走投無路了，卻在事后發(fā)現(xiàn)這是生命的轉(zhuǎn)機(jī)。美麗的生命在于勇于更新，且愿意努力學(xué)習(xí)?；紴榈?，才能使生命煥然一新。人的一生也需要蛻變才能成長。每一次蛻變都會(huì)帶你走進(jìn)人生的新領(lǐng)域、新境界，使你獲得新的感受、新的驚喜。
另一方面要正確認(rèn)識(shí)自我。不要只從不一樣的方面平價(jià)自我，卻看不到自我的優(yōu)點(diǎn)，老覺得“某某的學(xué)習(xí)比我好，某某的書法比我好，某某的琴比我彈得好”，而實(shí)際上每個(gè)人身上都有自我的閃光點(diǎn)：學(xué)習(xí)好的可能體育不如你，書法好的可能學(xué)習(xí)不如你，不要一味給自我挑毛病。既能夠看到閃光點(diǎn)，也能夠看到不足之處，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)才會(huì)全面，才能更好的取長補(bǔ)短。
臺(tái)灣作家瓊瑤，小時(shí)候除了語文外，其他學(xué)科成績并不好。有一次，數(shù)學(xué)考試她只考了20分，學(xué)校發(fā)給她一張“通知單”，要她拿回去給父母蓋章。捱到深夜，她鼓足勇氣拿著通知書交給母親。母親整個(gè)臉色都陰暗下去，將他好好責(zé)罵了一頓。她絕望的給母親寫了一封長信，服毒藥，幸虧搶救及時(shí)，才沒有造成終身的遺憾。從死神手中逃回來的她，分析了自我的長處與短處，下決心取長補(bǔ)短，專心寫作。父母默認(rèn)了她的追求，她開始發(fā)揮自我寫作方面的長處，真正追求自我的事業(yè)，最終取得了令人羨慕的成就。
所以我們要多鼓勵(lì)自我：“成績單不漂亮沒關(guān)系，只要我努力，就是一名好學(xué)生！”“基礎(chǔ)不好沒關(guān)系，只要我每一天都有提高，就是一種成功！”“我的生活是充滿陽光的，努力的我最美麗！”這樣自信的度過每一天，你會(huì)越來越體驗(yàn)到：
我的人生是十分有價(jià)值的，我是最棒的！
健康演講稿三分鐘篇十七
今日，教師要給大家聊聊美化學(xué)校的話題。我想此刻可能會(huì)有一些同學(xué)在想，美化學(xué)校我們的學(xué)校不是很美嗎你看學(xué)校里：操場(chǎng)上干干凈凈無紙屑，四周圍綠樹草皮話爛漫，樓房整齊一排排，同學(xué)們穿紅著綠好漂亮，外面還有綠水青山來擁抱，誰敢說我們的學(xué)校不美嗎啊可是今日，教師要實(shí)話實(shí)說：我們的學(xué)校里還有美中的不足，還存在著"丑"的東西。
再過一月，我們即將畢業(yè)，我們將要從學(xué)校進(jìn)入社會(huì)，這種環(huán)境的轉(zhuǎn)變將會(huì)帶給我們些什么，此刻的我不得而知。可是我明白即將開始的是一個(gè)新的人生、一個(gè)新的起點(diǎn)。
在平常的生活中，總會(huì)聽到關(guān)于初出茅廬的學(xué)生經(jīng)受的挫折是多么可怕的話，其實(shí)我們不必太過在意，許多挫折往往是完美的開始。有人在挫折中成長，有人在挫折中跌倒，關(guān)鍵在于個(gè)人是如何看待的。要明白這個(gè)世界從來都是相對(duì)的，有挫折必定有成功，重要的是看你要以怎樣的心態(tài)去應(yīng)對(duì)，站起來便能成就更好的自我，硬是在地上賴著，自怨自艾悲嘆不已的人，注定只能繼續(xù)哭泣。哪個(gè)站在臺(tái)面上的人，不是有一堆令人辛酸的過去挫折往往令他們站得更穩(wěn)。
我記得美國的小說家——毛姆寫過一篇小說，叫做《刀鋒》，是說人們從一種狀態(tài)過渡到另一種狀態(tài)的時(shí)候，就像從刀的一面過渡到另一面，而最艱難的時(shí)候就是趟過刀刃的那一刻，其實(shí)走過去就會(huì)發(fā)現(xiàn)，刀的另一面遠(yuǎn)沒我們想像的那樣不可忍受。
不管遇到怎樣的難關(guān)，我們只要盡量找出其中的光明面，這樣，不論多不好的困境都會(huì)好轉(zhuǎn)。不然，只會(huì)讓自我一向陷在不幸之中。
同學(xué)們，讓我們?cè)趪煜鹿餐Ｔ?，祝愿我們的生活處處開滿禮貌之花！祝愿我們自我一步步地邁向禮貌！
做禮貌之人，永遠(yuǎn)的呼喚！一生的追求！
健康演講稿三分鐘篇十八
課同學(xué)們，大家好。今天十分榮幸可以由我來為大家進(jìn)行課前三分鐘的演講。
首先，我要給大家分享一句話?！拔覍幵高x擇驕傲也不選擇自卑。因?yàn)轵湴列枰Y本，資本需要積累，積累需要汗水，而自卑卻什么也不需要。”這句話是我在看喬松樓將軍在復(fù)旦大學(xué)演講視頻時(shí)偶然間聽到的。
是的，今天我演講的主題就是自信。
每個(gè)人的人生都并非一帆風(fēng)順，并非永無波浪的湖面。而是一場(chǎng)充滿艱辛，坎坷，曲折，充滿挑戰(zhàn)與挫折的旅途。屬于我們的每一個(gè)新的一天都是一次挑戰(zhàn)。在迎接每日的朝陽時(shí)，我們需要足夠的自信來克服遇到的困難。
愛因斯坦的“相對(duì)論”發(fā)表之后，有人曾炮制了一本《百人駁相對(duì)論》，網(wǎng)羅了一批所謂名流對(duì)這一理論進(jìn)行聲勢(shì)浩大的撻伐?？墒牵瑦垡蛩固棺孕抛约旱睦碚摫厝粍倮?，對(duì)噠伐不屑一顧。他說：“假如我的理論是錯(cuò)的，一個(gè)人反駁就夠了，一百個(gè)零加起來還是零。”他堅(jiān)定了必勝的信念，堅(jiān)持研究，終于使“相對(duì)論”成為20世紀(jì)的偉大理論，為世人所矚目。
同學(xué)們，或許我們無法成為像愛因斯坦一樣成為為社會(huì)做出極大貢獻(xiàn)的人。但我們依舊應(yīng)該向他一樣自信的面對(duì)一切，面對(duì)困難，面對(duì)挫折。
居里夫人說過：“我們應(yīng)該有恒心，尤其要有自信心!我們必須相信，我們的天賦是要用來做某種事情的，無論發(fā)生什么事情，活著的人總要照常工作?！闭亲孕牛С炙诮?jīng)受了失戀、喪夫、社會(huì)上的流言蜚語等打擊之后，兩次榮獲了諾貝爾獎(jiǎng)，為人類的科學(xué)事業(yè)做出了巨大的貢獻(xiàn)。
我堅(jiān)信，自信是一種力量，一種引領(lǐng)我們堅(jiān)持的力量。無論身處順境，還是逆境，都應(yīng)該微笑地，平靜地面對(duì)人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命運(yùn)之神一次次把我們捉弄，只要擁有自信，擁有一顆自強(qiáng)不息、積極向上的心，成功遲早會(huì)屬于你的。
同學(xué)們，高中三年必定是一段崢嶸歲月。希望從今天開始，從現(xiàn)在開始，我們都可以把汗水的積累轉(zhuǎn)化為驕傲，自信的資本。以舍我其誰也的雄心壯志面對(duì)我們應(yīng)該面對(duì)的每一次考驗(yàn)。讓我們的高中生活成為人生光彩絢麗的回憶。
謝謝大家。
健康演講稿三分鐘篇一
你們好!今天，我很榮幸代表駕駛員的家屬在這里演講，心理是既緊張又高興。緊張的是，我從來沒有上過臺(tái)，更不要說在大庭廣眾之下來演講了，而高興的是，能通過這次機(jī)會(huì)，表達(dá)我們駕駛員妻子祝愿丈夫安全行車的心愿。我沒有華麗的辭藻，但我希望通過我的真誠，喚醒大家對(duì)安全行車的重視，對(duì)生命的珍愛。我演講的題目是：警鐘長鳴，讓幸福萬年長。
滾滾的車輪是無情的，不管你是窮人還是富人，不管你是坐公共汽車的還是坐寶馬奔馳的，都同樣有著命喪車輪的危險(xiǎn)，隨便的一張報(bào)紙都不時(shí)會(huì)出現(xiàn)交通事故的報(bào)道，隨便的一條馬路上都曾濺染著受害者的鮮血。我們?cè)谧拿恳粋€(gè)駕駛員可能都不敢保證從來沒有出過差錯(cuò)。
隨著汽車工業(yè)的高速發(fā)展，汽車的安全性能也在不斷提高，但過快的人口增長率以及人們漠然的交通安全意識(shí)使得交通事故并未由此而下降。人開著車，但在汽車面前卻總是顯得那么脆弱。無情的車輪不知碾碎了多少人美麗的夢(mèng)想，多少幸福的家庭由此而支離破碎。說句玩笑話，我們每天上街都是提著腦袋，誰都要在馬路上走，誰都不敢保證身后的車輪不會(huì)突然向你沖來。交通規(guī)則和交通警察是用來維護(hù)正常的交通秩序的，但是現(xiàn)在許多人卻漠視了他的存在，看看我們的街道，不管是哪個(gè)時(shí)刻，都會(huì)有人在橫穿馬路，都會(huì)有車在超速。
健康演講稿三分鐘篇二
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來說，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。
大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會(huì)無精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
一、有遠(yuǎn)大的志向。
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈拢捅^失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
二、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
三、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
四、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
五、情緒穩(wěn)定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
六、要正確對(duì)待成功與失敗。
例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功，總之，只有正確對(duì)待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。
國外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!
健康演講稿三分鐘篇三
親愛的領(lǐng)導(dǎo)老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我來自xx班。今天我們演講的題目是：誠信為人之本。
正直是看不見的，但可以從天上看；誠實(shí)是無色的，但卻能炫目；誠實(shí)無味，卻能散發(fā)出五千年來濃郁的國內(nèi)外香味。
《揚(yáng)子晚報(bào)》曾經(jīng)發(fā)表過這樣一則新聞：安徽滁州一位五十多歲的老農(nóng)來到南京，打算回家時(shí)，發(fā)現(xiàn)口袋里的錢還不如5元錢里的錢。他在南京沒有朋友。無奈之下，他向宣武區(qū)一名警察借了5元錢。5元錢，也許沒人會(huì)在意。但是第二天早上，農(nóng)民把5元錢還給警察。
古往今來，沒有人因?yàn)槠垓_消費(fèi)者而成為知名商家，也沒有人因?yàn)槌u他人勞動(dòng)成果而作弊而成為大學(xué)者。同理，沒有人能通過x成為學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的學(xué)生。要做一個(gè)好學(xué)生，首先要學(xué)會(huì)做人。誠實(shí)是人類的基礎(chǔ)。其實(shí)人的成長離不開弱點(diǎn)和錯(cuò)誤。不過，也不可怕?？膳碌氖潜苊夥稿e(cuò)。只有誠實(shí)和冷靜，才能努力變得更完美。
學(xué)生，作為一名中學(xué)生，我們應(yīng)該把誠實(shí)和紀(jì)律作為我們生活的基本原則。讓我們從身邊的小事做起，誠實(shí)守信，踐行陶行知老師說的：‘教大家做人要真，學(xué)一切做人要真。’讓我們牽手，讓誠信傳遍蘭苑的每一個(gè)角落，讓我們努力做誠信的蘭苑人！
健康演講稿三分鐘篇四
同學(xué)們：一人安全，全家幸福;生命至上，安全為天;安全第一，預(yù)防為主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全就如一顆光芒四射的太陽，照亮我們的人生，安全就如一根長長的紐帶，聯(lián)系著我們的生死存亡。有了安全，我們才能有健康的心態(tài)、強(qiáng)健的體魄;有了安全，我們才能有堅(jiān)定的意志去攀登人生的階梯;有了安全，我們才能像春天的桃李紅紅火火，快快樂樂，有了安全，我們才能有充沛的精神，勤奮學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)。
最后祝愿全體老師、同學(xué)，平安健康，笑口常開。
我的講話完了，謝謝大家。
健康演講稿三分鐘篇五
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)老師，親愛的同學(xué)們，大家好!
我是一年二班的孫雅琳，今天，我演講的題目是《陽光下綻放的“蓓蕾”》。從小我就生活在一個(gè)快樂的家庭中，家是幸福的港灣、溫暖的依靠、是心靈的樂園。爸爸媽媽是上帝賜予我的守護(hù)神，他們關(guān)心我，愛護(hù)我，教給我做人的道理。我自信、樂觀、尊敬長輩，而且敢于面對(duì)任何困難。從四歲起，媽媽就帶我學(xué)習(xí)繪畫。媽媽告訴我學(xué)好了繪畫，就可以用手中的筆畫出祖國的千山萬水，秀美風(fēng)光。我奇怪的問媽媽，祖國是什么?媽媽說，祖國是每一個(gè)中國人的母親。她用乳汁哺育著中華兒女，因?yàn)樗膹?qiáng)大，我才可以過上幸福的生活。
今年九月，陽光灑滿田野，裝點(diǎn)絢麗多彩的秋天之際，我成長的旋律奏響了最婉轉(zhuǎn)的前奏——踏進(jìn)了美麗的校園，成為了一名小學(xué)生。遇到了像爸爸媽媽一樣關(guān)心我的老師。在這里，我們聆聽老師的諄諄教導(dǎo)，學(xué)知識(shí)、長能力、明道理，和同學(xué)一起唱歌、跳舞、做游戲，每一天的生活都充滿陽光。同學(xué)們，我們是含苞欲放的花朵，每時(shí)每刻，陽光滋潤著我們，這陽光是父母的心血，是師長的厚愛，是祖國的希望。讓我們健康、快樂的成長。帶上你陽光般的笑容，去迎接每一個(gè)明天，做陽光下綻放的最美的蓓蕾。
健康演講稿三分鐘篇六
有一句公益廣告是這么說的：“管住嘴，邁開腿?！边@反映了當(dāng)今社會(huì)的普遍問題：肥胖，過高的能量攝入，過低的消耗，讓地球不堪重負(fù)啊!而卻有很多人，忠心于炸貨和燒烤中，不愿自拔。原因很簡單，好吃嘛。作為一名吃貨，美味怎么可能輕易放過?我承認(rèn)，這個(gè)理由很強(qiáng)大，但咱能注意下形象嗎?誰想一身肥膘?放眼我們的周圍，有時(shí)候，總能在學(xué)校圍墻邊看到有同學(xué)在徘徊，在等待;放學(xué)路上，總能看到馬路邊，小吃攤上圍滿了學(xué)生;教室里，偶爾也會(huì)飄來辣條、薯片的味道。同學(xué)們，你們有沒有想過這些充滿誘惑的所謂美食其實(shí)就是垃圾食品，尤其是路邊小吃攤，衛(wèi)生狀況更是讓人擔(dān)憂。
都說身體是革命的本錢，如今的我們正是成長的關(guān)鍵時(shí)期，所以我們一定要有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，一個(gè)健康的生活習(xí)慣。人生畢竟是漫長的，這期間我們必須養(yǎng)成許多良好的、健康的習(xí)慣，才能有個(gè)健康的人生?，F(xiàn)在，我們是學(xué)生，要有健康的作息時(shí)間，早睡早起。這里冒昧的問一下，有多少人一到周末就成了“夜貓子”?其實(shí)晚睡對(duì)健康是有害的誰都知道，但成了習(xí)慣就很難改正。再說個(gè)實(shí)際的例子，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人“出口成臟”，不用否認(rèn)，這個(gè)陋習(xí)一直存在。有的人情緒一激動(dòng)，那臟字就愛如同浩蕩的洪流奔涌而出，聽得人都一愣一愣的。如果這樣的人以后去應(yīng)聘，讓人家聽出這毛病，完了。不要笑，這是真的。很好理解，一個(gè)把臟話當(dāng)成一種樂趣的的人，正常嗎?他的習(xí)慣是不健康的，其人生一般不會(huì)健康。
所以，拋棄那些陋習(xí)吧，做個(gè)健康的人，除了生理上的健康，我們還要有心理上的健康。是否健康的思想直接影響人生。我們現(xiàn)在處于青春期，好奇心強(qiáng)，自制力又差，很容易沉迷于游戲、小說里。在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，許多不健康的網(wǎng)頁蠱惑了一大批人，像毒品一樣侵蝕他們。因此，不健康的游戲，書籍、網(wǎng)頁我們不碰。做一個(gè)健康的人吧!
健康演講稿三分鐘篇七
各位老師、各位同學(xué)：
早上好!
我是五(_)的__!今天，我講話的內(nèi)容是——“節(jié)約用水，從我做起”。
生活中，我們離不開水。可是中國很多城市都缺水，比如__、__、___等，最缺水的是__省__縣。當(dāng)?shù)厝税严丛璁?dāng)作是一種奢侈的享受，因?yàn)樗麄円惠呑又皇窍慈卧琛錾?、結(jié)婚和死亡。
對(duì)于他們來說，水很珍貴。作為小學(xué)生，誰又真正理解“節(jié)約用水”的重要意義?
這學(xué)期第三周輪到我們班值周。我負(fù)責(zé)課間秩序的管理。在教室樓道巡視時(shí)，我經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情形——飲水機(jī)旁擠滿了人，有的同學(xué)用手按住飲水機(jī)的按鈕，一串細(xì)細(xì)的水流噴涌而出，但他只顧著玩耍、和伙伴聊天，沒注意到這是一種浪費(fèi);有的同學(xué)把水裝進(jìn)水壺然后又把水倒出來;還有的同學(xué)甚至在飲水機(jī)洗手……這一切讓我感到特別刺眼。我上前勸告，那些同學(xué)卻像沒聽見一樣，無動(dòng)于衷。
中午，我在飯?zhí)弥抵?，監(jiān)督同學(xué)們把飯盤放好，把剩菜剩飯倒好……站了一會(huì)兒，我看到一個(gè)飯?zhí)冒⒁棠弥粋€(gè)鐵桶，走到裝剩飯剩菜的大膠桶前，把鐵桶里的湯“嘩啦”一聲全部倒進(jìn)膠桶。多少?zèng)]吃完的菜，多少?zèng)]喝完的湯呀，真浪費(fèi)!一天三四桶，一個(gè)月一百多桶，那一年又得浪費(fèi)多少!
我反對(duì)浪費(fèi)，我是家里節(jié)約用水的小衛(wèi)士。在這里，我跟大家一起分享我“一水多用”的巧妙方法：洗衣機(jī)第一次放出來的水比較臟，我用桶裝起來，用作沖廁所;第二次放出來的水比較干凈，我用來洗書包、洗鞋子或洗樓梯;洗完米的水是最環(huán)保的去油能手——它可以用來洗碗或者洗青菜，還可以澆花。
同學(xué)們，我們?cè)谙硎苄腋Ｉ畹耐瑫r(shí)，應(yīng)該用實(shí)際行動(dòng)節(jié)約用水，讓更多生活在干旱地區(qū)的人也能用上干凈的水。節(jié)約用水，從我做起!讓我們現(xiàn)在就行動(dòng)起來吧!
我的講話完畢!謝謝大家!
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健康演講稿三分鐘篇八
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家早上好！我是高一二班的xx。今天，我懷著激動(dòng)的心站在這里發(fā)表演講。青春充滿激情，青春充滿活力，青春充滿夢(mèng)想。而我今天演講的題目是《激揚(yáng)青春，放飛夢(mèng)想》。
多少人悲嘆青春，詩意的歲月，火熱的歲月！屈原曾說：“一百金買一匹馬，一千金買一個(gè)美人，一萬金買一個(gè)高騎士。哪里可以買到青春？”屈原那么喜歡青春；“逝者如斯夫，熬夜?！笨鬃訛榍啻旱氖湃ザ锵В弧澳贻p人，生命，生命的春天，生命的中國?！崩畲筢摳吲e自己的青春。的確，青春那么短暫，只是一眨眼的功夫。但是青春的美好在于，它揮起了夢(mèng)想的槳，實(shí)現(xiàn)了人生的價(jià)值！
青春，充滿夢(mèng)想，夢(mèng)想，連接未來。做夢(mèng)，怎么能不做夢(mèng)呢？沒有夢(mèng)想，就沒有奮斗的目標(biāo)；沒有夢(mèng)想，生活平淡如水。不知道為什么要，也不知道為什么要。一切都是虛偽的。
阿里巴巴互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)始人馬云從未放棄夢(mèng)想。他曾經(jīng)想考重點(diǎn)小學(xué)，失敗了；重點(diǎn)中學(xué)又失敗了；花了三年時(shí)間進(jìn)入大學(xué)；大學(xué)畢業(yè)后，他想去哈佛，但他沒有接受這份工作。他總是被別人嘲諷，卻“劍鋒磨礪，梅花香自苦寒來”。經(jīng)過反復(fù)的失敗和努力，他終于成功了。因?yàn)樗睦锟傆幸粋€(gè)夢(mèng)想鼓勵(lì)他永不放棄。現(xiàn)在他成了中國首富。
當(dāng)然，夢(mèng)不是空談，我們絕不能成為魯迅先生所說的“做夢(mèng)也不醒的人”。巴金在回憶中說：人不是添油加醋的和平，而是工作。正是因?yàn)橛星G棘，才需要在荊棘中開路。堅(jiān)持工作，學(xué)習(xí)，工作，就像余洪敏說的那樣，只要你堅(jiān)定地走向夢(mèng)想，總有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)夢(mèng)想會(huì)離你而去。
作為高一新生，這是一個(gè)全新的開始。昨天的輝煌已經(jīng)過去，明天的輝煌還需要今天的奮斗。進(jìn)入高中也意味著即將高考。好的開始是成功的一半，要夯實(shí)基礎(chǔ)，探索自己的學(xué)習(xí)方法。同學(xué)們，無論你現(xiàn)在的成就如何，無論你現(xiàn)在的基礎(chǔ)如何，只要堅(jiān)定信念，超越自己，你就有了奮斗的方向，有了奮斗的目標(biāo)，有了生活的動(dòng)力，有了成功的希望。
面對(duì)未來和自我的挑戰(zhàn)，只有讓夢(mèng)想在這里飛翔，青春才會(huì)變得豐富多彩！青春如夢(mèng)，歲月如歌，時(shí)光不逝。怎么才能拿回來？青春是人生中不可磨滅的插曲，注定“不平凡”。它需要我們用靈魂和智慧去解讀它，它需要我們用勇氣和信心去充實(shí)它。
跟我來，讓你的夢(mèng)想綻放。我們不需要借口，我們需要勇氣，我們不需要膽怯，我們需要團(tuán)結(jié)，我們不需要彷徨，我們需要堅(jiān)定。有夢(mèng)想的人生不必為了失敗而停留，有期待的明天不必為了挫折而破滅。踏著臺(tái)階，我們似乎能把“121，121”數(shù)得像小溪一樣輕盈舒適。不要迷失自己，在庭前看花開，仰望天空。把人生當(dāng)禮物，把青春當(dāng)驚喜。相信失敗是必然的，否則，成功不會(huì)是一個(gè)沒有母親的孩子！
在這里，讓我們一起喚起青春，一起放飛夢(mèng)想！
我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝！
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健康演講稿三分鐘篇九
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同仁，各位參賽選手：
大家好！我今天演講的題目是《陽光心態(tài)健康生活》。提起健康，這可是與每個(gè)人息息相關(guān)的話題，對(duì)我們衛(wèi)生計(jì)生系統(tǒng)來說，我們工作的內(nèi)容就是從不同角度關(guān)注人群健康，提高人們的生活質(zhì)量。那么健康是什么？世界衛(wèi)生組織給出的答案是：健康，不僅僅是沒有疾病或病痛，而且是個(gè)體在軀體上、社會(huì)活動(dòng)上和精神上完全保持健全的狀態(tài)。
我想問大家，你是健康的嗎？我們的第一反應(yīng)肯定是“我很好，很健康啊”。但仔細(xì)想想，體檢時(shí)你有沒有哪項(xiàng)化驗(yàn)指標(biāo)高？有沒有頸肩腰背的疼痛？有沒有睡眠障礙等亞健康狀態(tài)？我再問大家，你的親人中有沒有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腫瘤等慢性病病人？我想這個(gè)回答肯定是有，也許還不止一個(gè)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國高血壓發(fā)病率達(dá)20%~30%，糖尿病發(fā)病率超過11%，也就是每10人中有2~3個(gè)高血壓病人，有1個(gè)糖尿病病人，這又演生出多少心腦血管疾病病人？癌癥病人每年新增260萬，死亡180萬，已成為我國第一大死因。慢性病已嚴(yán)重威脅著人類健康，波及到每一個(gè)家庭。
我們回想一下，小時(shí)候，我們吃的`是什么？玩的是什么？你所知道的疾病又是什么？在我的記憶中，那時(shí)一日三餐粗茶淡飯，吃飽喝足就到外面瘋玩兒，再冷的天也不會(huì)感冒發(fā)燒，根本就沒有打針輸液的概念。時(shí)代在變遷，我們的生活條件越來越好了，大魚大肉上了餐桌，成了家常便飯，手機(jī)電腦電視讓我們足不出戶就能消遣了，沒事聚聚餐，喝點(diǎn)美酒，盡享生活的美好?？捎卸嗌偃俗⒁獾剑咧?、高鹽飲食，熬夜酗酒，缺少運(yùn)動(dòng)等不健康的生活方式正在蠶食著我們的身體。病房里，一個(gè)個(gè)年輕的身影蹣跚著走路，含混著說話，一個(gè)又一個(gè)癌癥病人在痛苦中離去，一個(gè)個(gè)家庭飽受親人病痛之苦，承受親人離去之痛。
當(dāng)我們曉之以理動(dòng)之以情去改變一些人的不良生活方式的時(shí)候，一些人卻不以為然，他認(rèn)為身體是自己的，想怎么吃就怎么吃，想喝多少就喝多少。可是他忘了，一個(gè)人的健康，不僅僅關(guān)乎個(gè)人的生活質(zhì)量，更關(guān)系著社會(huì)和家庭。你病了，怎么能勝任自己的工作？你病了，兒女沒時(shí)間照顧你，讓他有了不孝之名，你病了，父母頤養(yǎng)天年之時(shí)，卻為你操心勞累，家庭還要背上沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。人吃五谷雜糧，孰能無病？可自己不當(dāng)?shù)娘嬍常涣嫉纳盍?xí)慣造成的疾病卻是一種自我傷害，一種不負(fù)責(zé)任。
曾經(jīng)的我，也是體弱多病，內(nèi)向又不愛運(yùn)動(dòng)，下班回家，兩點(diǎn)一線，病了吃藥，輸液，一根血管在液體的刺激下消失了。一個(gè)夜班下來，我暈倒在工作崗位。從那時(shí)起，我開始重新審視自己的生活，重新定位健康對(duì)于一個(gè)人的重要性。作為一名醫(yī)務(wù)人員，連自己的健康都管理不好，怎么去服務(wù)于病人？可以說，沒有了健康的身體，一切只能是零。于是，我開始了健康生活計(jì)劃。我開始學(xué)乒乓球，滑冰，游泳，練習(xí)瑜伽、跳舞，只要能健身的，就去學(xué)。學(xué)習(xí)攝影，不管春夏秋冬，背起相機(jī)，走遍家鄉(xiāng)山山嶺嶺，享受美的同時(shí)，也收獲了健康的身體。業(yè)余時(shí)間，學(xué)習(xí)朗誦，寫作，讓自己的心情在文字里飛揚(yáng)，再?zèng)]有時(shí)間去想那些家長里短，煩雜瑣事。工作時(shí)，要想辦法在短時(shí)間完成任務(wù)，工作效率提高了。工作外，想辦法玩得開心，生活質(zhì)量提高了，精神狀態(tài)變好了，人也變得開朗了。健康生活讓我體會(huì)到了生活之美。
作為醫(yī)務(wù)工作者，我們有責(zé)任做健康生活的引領(lǐng)者、倡導(dǎo)者，有義務(wù)用實(shí)際行動(dòng)為健康生活代言。朋友們，如果你想擁有健康的人生，那就行動(dòng)起來，從自我做起，管理好自己，邁得開腿，管得住嘴，早睡早起，讓健康身體為你服務(wù)一輩子，培養(yǎng)閑情雅趣，讓陽光心態(tài)伴隨你一生一世！
我的演講完畢，謝謝大家！
健康演講稿三分鐘篇十
敬愛的教師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
今日我演講的題目是《改變不了環(huán)境，就改變自我》。
著名的文學(xué)家托爾斯泰以往說過：“世界上僅有兩種人：一種是觀望者，一種是行動(dòng)者。大多數(shù)人想改變這個(gè)世界，但沒人想改變自我?！毕胍淖儸F(xiàn)狀，就要改變自我;要改變自我。就得改變自我的觀念。一切成就，都是從正確的觀念開始的。一連串的失敗，也都是從錯(cuò)誤的觀念開始的。要適應(yīng)社會(huì)，適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)變化，就要學(xué)會(huì)改變自我。
柏拉圖告訴弟-子自我能夠移山，弟-子們紛紛請(qǐng)教方法，柏拉圖笑道，說：“很簡單，山若可是來，我就過去?！钡?子們一片嘩然。
這一個(gè)世界上根本就沒有移山之術(shù)，唯一的一個(gè)移動(dòng)山的方法就是：山可是來，我便過去。同樣的道理，人不能改變環(huán)境，那么我們就要改變自我。
一個(gè)黑人小孩在他父親的葡萄酒廠看守橡木桶。每一天早上，他用抹布將一個(gè)個(gè)木桶擦干凈，然后一排排地整齊地放好。令他生氣的是，往往一夜之間，風(fēng)就把他排列整齊的木桶吹得東倒西歪。
小男孩很委屈地哭了。父親摸著小男孩的頭說：“孩子，不要哭，我們能夠想辦法去征服風(fēng)?！?BR> 于是小男孩擦干了眼淚坐在木桶邊想啊想，想了半天最終想出了一個(gè)辦法，他從井邊挑來一桶又一桶的清水，然后把它們倒進(jìn)那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡覺了。第二天，天剛蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬了起來，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一個(gè)一個(gè)排列得整整齊齊，沒有一個(gè)被風(fēng)吹倒的，也沒有一個(gè)被風(fēng)吹歪的。小男孩開心地笑了，他對(duì)父親說：“要想木桶不被風(fēng)吹倒，就要加重木桶的重量。”男孩的父親贊許地微笑了。
是的，我們不能改變風(fēng)，改變不了這個(gè)這個(gè)世界上的許多東西，可是我們能夠改變自我，給自我加重，這樣我們就能夠適應(yīng)變化，不被打敗！
在威斯敏斯特教堂地下室里，英國圣公會(huì)主教的墓碑上寫著這樣一段話：當(dāng)我年輕自由的時(shí)候，我的想象力沒有任何局限，我夢(mèng)想改變這個(gè)世界。當(dāng)我漸漸成熟明智的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界是不可改變的，于是我將眼光放得短淺了一些，那就只改變我的國家吧！可是我的國家似乎也是我無法改變的。當(dāng)我到了遲暮之年，抱著最終一絲努力的期望，我決定只改變我的家庭、我最親近的人——可是，唉！他們根本不理解改變。此刻我在臨終之際，我才突然意識(shí)到：如果起初我只改變自我，之后我就能夠依次改變我的家人。然后，在他們的激發(fā)和鼓勵(lì)下，我也許能改變我的國家。再接下來，誰又明白呢，也許我連整個(gè)世界都能夠改變。
人生如水，人只能去適應(yīng)環(huán)境。如果不能改變環(huán)境，就改變自我，僅有這樣，才能克服更多的困難，戰(zhàn)勝更多的挫折，實(shí)現(xiàn)自我。如果不能看到自我的缺點(diǎn)和不足，只是一味地埋怨環(huán)境不利，從而把改變境遇的期望寄托在改變環(huán)境上，這實(shí)在是徒勞無益。
雖然我們不能改變世界，但我們能夠改變自我，讓我們用愛心和智慧來應(yīng)對(duì)一切環(huán)境。
健康演講稿三分鐘篇十一
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、教師，親愛的同學(xué)們：
早上好！
水是大地的血脈，它滋潤著崇山峻嶺，灌溉著良田；水是一切生命的源泉，它養(yǎng)育著飛禽走獸，哺育著花草樹木；水是人類禮貌的搖籃，在人類禮貌的發(fā)展，因?yàn)樗h(huán)境的變化，導(dǎo)致一個(gè)國家一個(gè)民族盛衰變遷的例證舉不勝舉。源遠(yuǎn)流長的中華禮貌，也正是依存長江、黃河等母親河的支撐，而發(fā)展下來的。
長期以來，人們普遍都認(rèn)為水是“取之不盡，用之不竭”的。其實(shí)我們地球雖被稱之為“水球”，但其淡水儲(chǔ)量卻是少之又少！水資源并不是“取之不盡，用之不竭”的，水將成為21世紀(jì)威脅世界和平影響社會(huì)發(fā)展的障礙。
所以在全球的水資源危機(jī)日益嚴(yán)重的情景下，節(jié)儉用水便成為每個(gè)公民應(yīng)盡的職責(zé)。尤其在中國，水資源的人均占有量并不豐富，淡水資源不到世界人均水量的14；地區(qū)分布并不均勻，年內(nèi)變化莫測(cè)，年際差別十分之大，每年受旱農(nóng)田32億畝，約有5000萬人和3000萬頭牲畜面臨水荒。再加上污染，使水資源更加緊缺，所以人們更應(yīng)當(dāng)節(jié)儉用水。如果大家能夠從我做起，從此刻做起，從身邊做起，牢固樹立節(jié)儉意識(shí)，從節(jié)儉一滴水、一粒米、一度電、一張紙入手，把節(jié)儉落到實(shí)處。如果這樣，對(duì)學(xué)校來說，那將是一筆可觀的財(cái)富，對(duì)于我們這個(gè)13億人口的大國來說，那就是一個(gè)驚人的數(shù)字。
節(jié)儉是一種美德，節(jié)儉是一種智慧，節(jié)儉更應(yīng)當(dāng)成為一種習(xí)慣和風(fēng)氣。建設(shè)節(jié)儉型社會(huì)需要全社會(huì)的共同參與和共同行動(dòng)，找回失去的節(jié)儉意識(shí)，從身邊的點(diǎn)點(diǎn)滴滴開始，持之以恒，在建設(shè)節(jié)儉型社會(huì)中，將節(jié)儉這個(gè)“傳x”進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)光大！
只要大家都注意節(jié)儉用水，水荒才會(huì)遠(yuǎn)離我們，我們的生活才會(huì)安定、和諧；環(huán)境才會(huì)優(yōu)美、舒適。同學(xué)們明白這個(gè)道理后，必須要自我身體力行才行！什么叫愛國、愛校、愛家，不是天天喊在嘴上，而是要落實(shí)在行動(dòng)中。如在家中、在學(xué)校節(jié)儉用水這就是愛國、愛校、愛家的具體表現(xiàn)。
作為當(dāng)代的中學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)弘揚(yáng)中華之美德，節(jié)儉身邊之滴水。
莫讓人類的眼淚成為地球上最終一滴水！
健康演講稿三分鐘篇十二
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
未來是不可預(yù)測(cè)的，但我們對(duì)未來的渴望是無限的?，F(xiàn)在，讓我在十年后給自己寫這。
篇
文字。
10年后，我20出頭的時(shí)候，應(yīng)該是為了大學(xué)的學(xué)位而努力學(xué)習(xí)。那所大學(xué)有古老而優(yōu)雅的建筑，綠葉婆娑的垂柳，美麗而寧靜的康河上的一座優(yōu)雅的橋——。是的，是英國的劍橋大學(xué)。我是那里成千上萬學(xué)生中的普通一員，我會(huì)努力學(xué)習(xí)。我抓住一切機(jī)會(huì)聽自己感興趣的課程，和同學(xué)認(rèn)真討論問題，和教授爭論.繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)變得充滿興趣。劍橋的校訓(xùn)是“讓自由之風(fēng)吹過”。正是在這樣一個(gè)自由的學(xué)習(xí)環(huán)境中，我們才能暢所欲言。
劍橋大學(xué)擁有世界上最好的圖書館之一，其中蘊(yùn)含著歷史的滄桑和醉人的書卷氣。為了完成教授布置的作業(yè)，我每天都來這里查閱資料，走在一排排書架之間，沉醉于書籍的古老魅力。泛黃的書頁帶給我知識(shí)和靈感。當(dāng)我完成作業(yè)時(shí)，我也感受到了閱讀的樂趣。我喜歡，只是在書海里徘徊，無法自拔。
在業(yè)余時(shí)間，我不會(huì)在家里“浪費(fèi)”任何一秒鐘。我總是請(qǐng)一些好朋友打球、畫畫、彈鋼琴，或者劃著船在康河上漂浮，甚至抱著雙膝靜靜地坐在河邊。暖風(fēng)吹來一片“綠絲絳”，柳枝仿佛在風(fēng)中起舞。這真的是“天是悅?cè)说?，水影是空的”。這樣的景象會(huì)讓你覺得世界是和平的，不會(huì)發(fā)生什么不好的事情。平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力沒有了，只有。
精神。
上的平靜和喜悅。這條康河不僅在我眼前流淌，也在我心中緩緩流淌，洗滌著我的心靈。身邊的朋友，不需要太多言語，躺在草地上一起數(shù)星星，或者相視而笑。那一刻是最大的幸福和滿足。
但我沒有忘記，我才12歲，還在這個(gè)繁華的城市學(xué)習(xí)初中知識(shí)。十年后我會(huì)是什么樣子？
明天是一個(gè)永恒的話題，也是最不可預(yù)測(cè)的假設(shè)。我能做的就是走在夢(mèng)想的路上，不偏離軌道。至于十年后看這。
篇
文章時(shí)是淚流滿面還是痛哭流涕，還是未知數(shù)。路還很長。
我想注銷——，十年后給自己。
健康演講稿三分鐘篇十三
大家好！
多年前，村里有個(gè)年輕人成家后和父母分家另過，父母給兒子一家分了塊坡地。年輕人一直在建筑行業(yè)干活，沒有種過田，對(duì)農(nóng)活一無所知。
夏天的時(shí)候，年輕人就像村里其他人家一樣，開始在坡地上種玉米，為了能多增加一點(diǎn)收入，年輕人還在玉米的旁邊種上了會(huì)爬藤的豇豆。
隨著雨水的落地，玉米開始節(jié)節(jié)長高，豇豆也開始爬藤了，那藤條就像蛇一樣緊緊地纏在玉米稈上。
秋收的時(shí)候，年輕人發(fā)現(xiàn)，自己玉米地里的玉米苞子沒有別家的大，玉米粒也沒有別家的那么飽滿，豇豆也結(jié)了，卻不像其它地里的那么顆粒飽滿。
年輕人感到奇怪，為什么自己施的肥也不少，怎么會(huì)出現(xiàn)玉米、豇豆都不飽滿的情況呢？于是就向父親請(qǐng)教，父親是種田的行家里手，也許能解答這個(gè)問題。
父親聽了兒子的疑惑后，什么也沒說，領(lǐng)著兒子來到院子外的菜地上。菜地靠近路邊，一圈籬笆環(huán)繞著菜地，父親指著籬笆對(duì)兒子說：“你看，早上，太陽出來的時(shí)候，照在籬笆的東面；傍晚，太陽西斜的時(shí)候，照在籬笆的西面。不過，不管怎樣，太陽都不能同時(shí)照到籬笆的兩面?！鳖D了頓，父親又接下來說，“就像你在地里既種了玉米，又種了豆子，怎么可能兩樣都會(huì)飽滿呢，其中的道理是一樣的?！?BR> 謝謝大家！
健康演講稿三分鐘篇十四
尊敬的教師，各位親愛的同學(xué)：
大家好！
梁啟超以往說過：“人生須知負(fù)職責(zé)的苦處，才能明白盡職責(zé)的樂趣?！彼f的好，一個(gè)人要想在學(xué)校中、家庭里、乃至社會(huì)上立足，就必須盡到自我應(yīng)盡到的職責(zé)，心中時(shí)時(shí)充滿著職責(zé)感，才會(huì)體會(huì)到付出和兌現(xiàn)自我職責(zé)后的歡樂。
縱觀此刻社會(huì)上的清潔工、醫(yī)生、教師、工人等不一樣職業(yè)的人，他們恪盡職守，堅(jiān)守著自我的崗位，時(shí)時(shí)刻刻提醒自我應(yīng)當(dāng)做什么，怎樣把事情做好。這些工作崗位不一樣的人，都勇于在生活中把自我的職責(zé)放在最首，用職責(zé)心去完成自我應(yīng)當(dāng)完成的一切。他們把平常的小事看成一座高峰，不攀到峰頂，不把事情做到完美，是不會(huì)輕易罷休的。他們每個(gè)人心中都蘊(yùn)含著一把職責(zé)的鑰匙，要用自我的行動(dòng)和職責(zé)感，打開一把堅(jiān)固的鎖，敞開一扇厚厚的大門，進(jìn)入一個(gè)全新的空間。
文中的鳴鳴，在父親去世、母親大病的情景下獨(dú)立生活，每一天除了做完作業(yè)，辦完自我該做的事情之后，還要做家務(wù)，打掃屋子。應(yīng)對(duì)家庭的貧窮，鳴鳴樂觀地生活著，用自我稚嫩的雙手撐起了家庭的天空。這，就是職責(zé)；這，就是不會(huì)被困難擊倒的職責(zé)！
在生活中，有很多事情需要我們付出自我的心血，盡到自我的職責(zé)。勞動(dòng)的時(shí)候，我們要從雙手中表達(dá)自我的職責(zé)；幫忙別人的時(shí)候，我們要從語言訴出自我的職責(zé)；學(xué)習(xí)、聽課、做作業(yè)的時(shí)候，我們更要在我們的心中來抒發(fā)我們發(fā)自內(nèi)心的職責(zé)感。畢竟，這是我們的義務(wù)——我們必須要做的事情。
健康演講稿三分鐘篇十五
尊敬的教師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
勝利貴在堅(jiān)持，要取得勝利就要堅(jiān)持不懈地努力，飽嘗了許多次的失敗之后才能成功，即所謂的失敗乃成功之母，成功也就是勝利的標(biāo)志，也能夠這樣說，堅(jiān)持就是勝利。
古往今來，許許多多的名人不都是依靠堅(jiān)持而取得勝利的嗎？
《史記》的作者司馬遷，在遭受了腐刑之后，發(fā)憤繼續(xù)撰寫《史記》，并且最終完成了這部光輝著作。
他靠的是什么？還不是靠堅(jiān)持而已，要是他在遭受了腐刑以后就對(duì)自我失去信心，不堅(jiān)持寫《史記》，那么我們此刻就再也看不到這本巨著，吸收不了他的思想精華，所以他的成功，他的勝利，最主要的還是靠堅(jiān)持。
外國名人杰克·倫敦，他的成功也是建立在堅(jiān)持之上的。他堅(jiān)持把好的字句抄在紙片上，有的插在鏡子縫里，有的別在曬衣繩上，有的放在衣袋里，以便隨時(shí)記誦。最終他成功了，他勝利地成為了一代名人，然而他所付出的代價(jià)也比其他人多好幾倍，甚至幾十倍，同樣，堅(jiān)持也是他成功的保障。
荀子說：“騏驥一躍，不能十步，駑馬十駕，功在不舍?！边@也正充分地說明了堅(jiān)持的重要性，駿馬雖然比較強(qiáng)壯，腿力比較強(qiáng)健，然而它只跳一下，最多也不能超過十步，這就是不堅(jiān)持所造成的后果；相反，一匹劣馬雖然不如駿馬強(qiáng)壯，然而若它能堅(jiān)持不懈地拉車走十天，照樣也能走得很遠(yuǎn)，它的成功在于走個(gè)不停，也就是堅(jiān)持不懈，這也就像似龜兔賽跑：兔子腿長跑起來比烏龜快得多，照理說，也應(yīng)當(dāng)是兔子贏得這場(chǎng)比賽，然而結(jié)果恰恰相反，烏龜卻贏了這場(chǎng)比賽，這是什么緣故呢？這正是因?yàn)橥米硬粓?jiān)持到底，它恃自我腿長，跑得快，跑了一會(huì)兒就在路邊睡大覺，似乎是穩(wěn)操勝券，然而烏龜則不一樣了，他沒有因?yàn)樽晕业耐榷?，爬得慢而氣餒，反而，它卻更加鍥而不舍地堅(jiān)持爬到底。堅(jiān)持就是勝利，它勝利了，最終贏得了比賽。
“水滴石穿，繩鋸木斷”，這個(gè)道理我們每個(gè)人都懂得，然而為什么對(duì)石頭來說微不足道的水能把石頭滴穿？柔軟的繩子能把硬梆梆的木頭鋸斷？說透了，這還是堅(jiān)持。一滴水的力量是微不足道的，然而許多滴的水堅(jiān)持不斷地沖擊石頭，就能構(gòu)成巨大的力量，最終把石頭沖穿。同樣道理，繩子才能把木鋸斷。
功到自然成，成功之前難免有失敗，然而只要能克服困難，堅(jiān)持不懈地努力，那么，成功就在眼前。
在我們此刻的學(xué)習(xí)中，必須要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，僅有堅(jiān)持才能取得成功，所以說，堅(jiān)持就是勝利。
健康演講稿三分鐘篇十六
尊敬的教師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
你喜歡自我嗎？你對(duì)自我滿意嗎？你很羨慕某些人，甚至愿意自我也成為他嗎？如果你對(duì)自我有疑惑，那么我來告訴你：就像每一片葉子都有它獨(dú)特的形狀，每一朵花兒都有它獨(dú)特的香味，我們每一個(gè)人都是世上獨(dú)一無二的個(gè)體，在這個(gè)世界上，沒有兩個(gè)人是完全一樣的。
我們每一個(gè)人的存在，都有自我的價(jià)值與意義，別人能夠比我好，也能夠比我差，但沒有人能夠代替我。美國少年天使肯尼，一出生就因?yàn)樯眢w畸形截掉雙腿，之后又發(fā)現(xiàn)切口的根部被癌細(xì)胞侵入，只好把腰部以下的身體全部切除。可是，肯尼并沒有向病魔低頭，他在家人的幫忙下向自我的生命挑戰(zhàn)，拼命練習(xí)生存技能，使得自我日漸獨(dú)立，能跟常人一樣上學(xué)，甚至還學(xué)會(huì)了溜滑板、溜冰。肯尼的生命是美麗的、動(dòng)人的。
有時(shí)候我們以為遭遇到的危機(jī)使我們走投無路了，卻在事后發(fā)現(xiàn)這是生命的轉(zhuǎn)機(jī)。美麗的生命在于勇于更新，且愿意努力學(xué)習(xí)?；紴榈?，才能使生命煥然一新。人的一生也需要蛻變才能成長。每一次蛻變都會(huì)帶你走進(jìn)人生的新領(lǐng)域、新境界，使你獲得新的感受、新的驚喜。
另一方面要正確認(rèn)識(shí)自我。不要只從不一樣的方面平價(jià)自我，卻看不到自我的優(yōu)點(diǎn)，老覺得“某某的學(xué)習(xí)比我好，某某的書法比我好，某某的琴比我彈得好”，而實(shí)際上每個(gè)人身上都有自我的閃光點(diǎn)：學(xué)習(xí)好的可能體育不如你，書法好的可能學(xué)習(xí)不如你，不要一味給自我挑毛病。既能夠看到閃光點(diǎn)，也能夠看到不足之處，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)才會(huì)全面，才能更好的取長補(bǔ)短。
臺(tái)灣作家瓊瑤，小時(shí)候除了語文外，其他學(xué)科成績并不好。有一次，數(shù)學(xué)考試她只考了20分，學(xué)校發(fā)給她一張“通知單”，要她拿回去給父母蓋章。捱到深夜，她鼓足勇氣拿著通知書交給母親。母親整個(gè)臉色都陰暗下去，將他好好責(zé)罵了一頓。她絕望的給母親寫了一封長信，服毒藥，幸虧搶救及時(shí)，才沒有造成終身的遺憾。從死神手中逃回來的她，分析了自我的長處與短處，下決心取長補(bǔ)短，專心寫作。父母默認(rèn)了她的追求，她開始發(fā)揮自我寫作方面的長處，真正追求自我的事業(yè)，最終取得了令人羨慕的成就。
所以我們要多鼓勵(lì)自我：“成績單不漂亮沒關(guān)系，只要我努力，就是一名好學(xué)生！”“基礎(chǔ)不好沒關(guān)系，只要我每一天都有提高，就是一種成功！”“我的生活是充滿陽光的，努力的我最美麗！”這樣自信的度過每一天，你會(huì)越來越體驗(yàn)到：
我的人生是十分有價(jià)值的，我是最棒的！
健康演講稿三分鐘篇十七
今日，教師要給大家聊聊美化學(xué)校的話題。我想此刻可能會(huì)有一些同學(xué)在想，美化學(xué)校我們的學(xué)校不是很美嗎你看學(xué)校里：操場(chǎng)上干干凈凈無紙屑，四周圍綠樹草皮話爛漫，樓房整齊一排排，同學(xué)們穿紅著綠好漂亮，外面還有綠水青山來擁抱，誰敢說我們的學(xué)校不美嗎啊可是今日，教師要實(shí)話實(shí)說：我們的學(xué)校里還有美中的不足，還存在著"丑"的東西。
再過一月，我們即將畢業(yè)，我們將要從學(xué)校進(jìn)入社會(huì)，這種環(huán)境的轉(zhuǎn)變將會(huì)帶給我們些什么，此刻的我不得而知。可是我明白即將開始的是一個(gè)新的人生、一個(gè)新的起點(diǎn)。
在平常的生活中，總會(huì)聽到關(guān)于初出茅廬的學(xué)生經(jīng)受的挫折是多么可怕的話，其實(shí)我們不必太過在意，許多挫折往往是完美的開始。有人在挫折中成長，有人在挫折中跌倒，關(guān)鍵在于個(gè)人是如何看待的。要明白這個(gè)世界從來都是相對(duì)的，有挫折必定有成功，重要的是看你要以怎樣的心態(tài)去應(yīng)對(duì)，站起來便能成就更好的自我，硬是在地上賴著，自怨自艾悲嘆不已的人，注定只能繼續(xù)哭泣。哪個(gè)站在臺(tái)面上的人，不是有一堆令人辛酸的過去挫折往往令他們站得更穩(wěn)。
我記得美國的小說家——毛姆寫過一篇小說，叫做《刀鋒》，是說人們從一種狀態(tài)過渡到另一種狀態(tài)的時(shí)候，就像從刀的一面過渡到另一面，而最艱難的時(shí)候就是趟過刀刃的那一刻，其實(shí)走過去就會(huì)發(fā)現(xiàn)，刀的另一面遠(yuǎn)沒我們想像的那樣不可忍受。
不管遇到怎樣的難關(guān)，我們只要盡量找出其中的光明面，這樣，不論多不好的困境都會(huì)好轉(zhuǎn)。不然，只會(huì)讓自我一向陷在不幸之中。
同學(xué)們，讓我們?cè)趪煜鹿餐Ｔ?，祝愿我們的生活處處開滿禮貌之花！祝愿我們自我一步步地邁向禮貌！
做禮貌之人，永遠(yuǎn)的呼喚！一生的追求！
健康演講稿三分鐘篇十八
課同學(xué)們，大家好。今天十分榮幸可以由我來為大家進(jìn)行課前三分鐘的演講。
首先，我要給大家分享一句話?！拔覍幵高x擇驕傲也不選擇自卑。因?yàn)轵湴列枰Y本，資本需要積累，積累需要汗水，而自卑卻什么也不需要。”這句話是我在看喬松樓將軍在復(fù)旦大學(xué)演講視頻時(shí)偶然間聽到的。
是的，今天我演講的主題就是自信。
每個(gè)人的人生都并非一帆風(fēng)順，并非永無波浪的湖面。而是一場(chǎng)充滿艱辛，坎坷，曲折，充滿挑戰(zhàn)與挫折的旅途。屬于我們的每一個(gè)新的一天都是一次挑戰(zhàn)。在迎接每日的朝陽時(shí)，我們需要足夠的自信來克服遇到的困難。
愛因斯坦的“相對(duì)論”發(fā)表之后，有人曾炮制了一本《百人駁相對(duì)論》，網(wǎng)羅了一批所謂名流對(duì)這一理論進(jìn)行聲勢(shì)浩大的撻伐?？墒牵瑦垡蛩固棺孕抛约旱睦碚摫厝粍倮?，對(duì)噠伐不屑一顧。他說：“假如我的理論是錯(cuò)的，一個(gè)人反駁就夠了，一百個(gè)零加起來還是零。”他堅(jiān)定了必勝的信念，堅(jiān)持研究，終于使“相對(duì)論”成為20世紀(jì)的偉大理論，為世人所矚目。
同學(xué)們，或許我們無法成為像愛因斯坦一樣成為為社會(huì)做出極大貢獻(xiàn)的人。但我們依舊應(yīng)該向他一樣自信的面對(duì)一切，面對(duì)困難，面對(duì)挫折。
居里夫人說過：“我們應(yīng)該有恒心，尤其要有自信心!我們必須相信，我們的天賦是要用來做某種事情的，無論發(fā)生什么事情，活著的人總要照常工作?！闭亲孕牛С炙诮?jīng)受了失戀、喪夫、社會(huì)上的流言蜚語等打擊之后，兩次榮獲了諾貝爾獎(jiǎng)，為人類的科學(xué)事業(yè)做出了巨大的貢獻(xiàn)。
我堅(jiān)信，自信是一種力量，一種引領(lǐng)我們堅(jiān)持的力量。無論身處順境，還是逆境，都應(yīng)該微笑地，平靜地面對(duì)人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命運(yùn)之神一次次把我們捉弄，只要擁有自信，擁有一顆自強(qiáng)不息、積極向上的心，成功遲早會(huì)屬于你的。
同學(xué)們，高中三年必定是一段崢嶸歲月。希望從今天開始，從現(xiàn)在開始，我們都可以把汗水的積累轉(zhuǎn)化為驕傲，自信的資本。以舍我其誰也的雄心壯志面對(duì)我們應(yīng)該面對(duì)的每一次考驗(yàn)。讓我們的高中生活成為人生光彩絢麗的回憶。
謝謝大家。