寫心得體會可以促使我們更深入地思考和理解所經(jīng)歷的事情。那么，如何寫一篇較為完美的心得體會呢？首先，要結(jié)合自己的實際情況來進行總結(jié)，不能脫離實際寫一些空洞的話。其次，要突出重點，明確自己的核心體會和經(jīng)驗。同時，還要注意語言的簡練明了，使讀者能夠一目了然地理解我們的思想和感悟。此外，也要注重文筆的優(yōu)美和語氣的真實感，這樣才能更好地吸引讀者的眼球。此外，在寫作過程中，還要注重邏輯性和條理性，使文章的結(jié)構(gòu)合理，內(nèi)容豐富，讓讀者能夠有條不紊地閱讀和理解。最后，要認真審查和修改自己的心得體會，確保其語句通順，表達準確，不出現(xiàn)錯誤和瑕疵。以下是一些值得一讀的心得體會范文，希望對大家有所幫助。
情侶吵架心得體會篇一
情侶是在一起生活、相互扶持的伴侶，然而，不可避免地會出現(xiàn)各種各樣的矛盾和沖突，這時候就會產(chǎn)生爭吵和不愉快的情況。經(jīng)過這些磨煉，我們逐漸明白了許多道理，并改變了以往的錯誤想法和行為方式。在這里，我將分享我對情侶吵架的體會，并介紹幾個我與伴侶相處期間得出的有效解決方法。
段落2：發(fā)表個人的看法。
在情侶吵架的過程中，形態(tài)各異的情緒會像炸彈一樣在兩個人之間爆炸，讓人無從下手。而最重要的是保持冷靜，且語言上也要避免過激。就算是壞的情況，也應該以理智決斷，不去放任自己的脾氣。在雙方情感明感能夠溝通并傾聽，聽對方傾訴出他/她的想法、她/他的意見，這是心理溝通的絕佳方式。此時，不要有偏見，還應該考慮問題的解決方案，以尋求更可行的辦法。這種方式，不僅能夠消除對方的負面情緒，還能夠提升自己的情感智商。
段落3：重點解析合理溝通方法。
在處理和緩談判過程中，理性的語言和順暢的表達非常重要。溝通時，雙方應該以平等、尊重的態(tài)度進行交流，不要使用任何可能擾亂對方心緒的語言。此外，解決問題，為纏綿的矛盾找出一個可行的方法也是十分必要。如果每次都爭吵到最后維持生活的難度就要變得非常大了。平衡兩個人的需求，或許一兩次的新體驗，也可以讓異議分歧變成平時的自己變得感性的溝通中，告白你的世界。了解對方的想法是在情侶吵架過程中解決問題的關鍵,在一起溝通共同的目標。
段落4：危急時刻不妨讓自己冷靜下來。
當吵架吵得快到危險的時候，不要匆忙行動。我們需要迅速集中注意力，考慮如何才能去控制自己的情緒。從一個角度來看，把自己關閉起來或者去自己的空間是最好的解決方案。不妨暫時停止爭吵讓自己先冷靜下來，撞車時走笛音曲線，可能短暫的時間可能也成為我們生活中最有建設性的機會。
段落5：調(diào)整與慰藉。
吵架吵完后千萬不要忘記為自己、為情商加分、為互相對話的開誠布公添大力做人生中最重要的工作——調(diào)整。感謝對方聽取我們表露心意，也感謝查參數(shù)站長的支持和鼓勵。只有獲得了解決問題的再次嘗試的好處，我們才能走出一條解決沖突的路，這條路是充滿了看不見的血與汗的經(jīng)歷，不同的磨合和剪力，最終形成有益的能量涵養(yǎng)。在情侶道路上經(jīng)歷的各種磨難和沖突，都是讓我們變得更加成熟和有智慧的道路，這將成為一個非常強的資本。道理雖然很簡單，但貫徹起來卻需要不斷的訓練和沉淀。我相信，通過溝通和反思，我們可以更好地與伴侶相處，建立一個更健康、穩(wěn)定、愉快的關系。
情侶吵架心得體會篇二
親愛的大人：
就在這冬雪初融，萬物回春的日子里，我們滿懷激動的迎來了這一年中最甜蜜的節(jié)日——情人節(jié)。
可就在節(jié)日的前一天，我犯了一個很嚴重的錯誤，直接的后果就是導致您的手機從213晚上關機一直到214的晚上，qq也完全沒有反應，幸好您大人有大量，在佳節(jié)還未過時，終于肯跟我說話了。
在一個如此重要的節(jié)日里，不僅沒有好好陪您，居然還莫名的跟您吵架，還耍，不理您，著實是太不對了。
每次惹您生氣，您總是能在最短的時間里好起來，可是我生您的氣，直接一個多小時不理您，等著您來找我，您簡直就是女中豪杰，灑脫而又擁有寬廣的胸懷，和您比起來，我就顯得太沒有一點點男子漢的大度了。而且我更加不對的就是居然因為吃別人的醋就去懷疑您，這更加不對，本來就顯得度量不夠，再加上自己居然產(chǎn)生這種小女子般的想法，就知道您和我在一起，是多么的備受煎熬。有句古話是這么說的，天下為女子與小人難養(yǎng)也，直到今天才真正的意識到，您是需要多么豁達的氣量才能和我這個愛和你鬧別扭的小男人一路走過來。
情人節(jié)，沒有對您說句甜言蜜語，沒有為您送去香濃德芙，沒有和您共進燭光晚餐，更沒有陪您一起月下散步，還讓您實在是無聊到去當別人的燈泡，看著別人幸福，我太慚愧了。
今天我們這里下雨了，不知道您那里的天氣如何，從昨晚開始，我的心里就是雨一直下，白天自己在寢室，一直等著qq，可是您沒有理我，網(wǎng)上到處都是節(jié)日的氣息，就連我聽歌的酷狗上也是情歌不斷。
炫也沒意義能不能給我更多的時間就躺在你身邊把這畫面你靜靜的臉溫柔的肩記在心裏面還是會害怕醒來不在你身邊的時候我還是會還是會不知所措我們的愛情路很多艱難困苦我們都想清楚不要自我保護安心的交給我你的全部我承受不了你消失在我世界里的痛”我們的開始是很長的電影放映了半年我票都還留著就想賴著不走想像著你抱著我的溫度”你存在我深深的腦海里我的夢裡我的心裡世界太大為何我們相遇這就是天意你存在我深深的腦海里我們一起穿越過城市的大街小巷我們一起看過漫天煙火公園的每一個角落都留下過我們的足跡還記得我們一起寫下祝福還記得我們一起放飛許願燈穿越茫茫的人海我都緊緊的抓住你不希望就這樣子丟了你我們還有很長的故事要寫下去劇本中我們是主角誰都不可以退場”
這段話，是我聽著歌的時候?qū)懙?，部分是歌詞，部分是原創(chuàng)。歌詞就像是寫我們的故事，如此貼切，如此真實，因為總是被您的仁慈給籠罩，所以我顯得肆無忌憚，揮霍著您給的愛。突然發(fā)現(xiàn)在我的世界里，頓時沒有了您的消息，感覺不到您的疼愛，才知道您對我是多么的重要，才意識到曾經(jīng)的我是多么的幸福。
因為自己的小氣行為我已經(jīng)得到了懲罰，在情人節(jié)的21又50分鐘里，聽了十次“您所撥打的用戶已關機”，在這段時間里，尋不到您的任何消息，我內(nèi)心備受煎熬，看在我如此虔誠懺悔的份上，可不可以原諒我。
檢討人：
時間：20xx年xx月xx日
情侶吵架心得體會篇三
親愛的老婆大人：
遵照您的旨意，我在書房里反省了一個小時四十三分零七秒，喝了一杯白開水，上了一次衛(wèi)生間，沒有抽煙，以上事實準確無誤，請審查。附上我的檢討報告，不當之處可以協(xié)商。
經(jīng)過3個月的婚姻生活，我認為老婆同志溫柔賢良，勤奮聰穎，是不可多得的好妻子，而身為丈夫的我卻舉止乖張，態(tài)度輕狂，所作所為確有值得商榷之處。以下是我對自己惡劣行徑的剖析，請領導批閱：
1、昨天的事情是我不對。你做的紅燒茄子雖然有點咸，但是香醇可口，瑕不掩瑜，我不該指責你浪費鹽。我這么求全責備，完全是暗藏嫉妒之心。不過再加點水是可以的。
2、你說喜歡陸毅的時候，我不該信口雌黃說我喜歡梁詠琪，害得你兩天不能理我，極其痛苦。仔細一想，我的回答確實很不妥當，因為你的花心還局限于內(nèi)地，我卻沖到了港臺，我還是喜歡周迅好了。
3、你喜歡看韓劇里的小政哥，我不該百般阻撓，你拿我和他比較我也不該表示抗議，因為人家小政哥都沒有抗議。
4、星期六的那次婚禮，我說我開會，不知道能不能去，你準備了兩個紅包，一個100的，一個200的，結(jié)果我沒去，你不小心送出去了厚的。親愛的，我不該笑你，你已經(jīng)做得很好了，換作我，可能將兩個都一塊兒送出去了。
5、上次你買來黃花魚，我不該信誓旦旦，冒充大廚，結(jié)果你幫廚時歡呼雀躍，聞味時垂涎欲滴，吃的時候卻垂頭喪氣，對于你脆弱的心理而言，這是難以承受的。
6、你剪短了頭發(fā)，問我好不好看，我說好看，你很高興;進一步求證，我說還行;你追問到底好不好，我回答，不如以前好，使你非常難過。這是我的錯，以后此類的回復均以第一次為準。
7、你在網(wǎng)上認識了很多優(yōu)秀的朋友，一時間鴻雁傳書，玉照紛飛，我不該用報紙上的報道打擊你。不過你穿白裙子的那張照片真的不好看，還是穿高領衫的那張好，旁邊有我當保鏢，顯得氣派。
9、你指責我把襪子到處亂放時，我不應該反誣你到處放書，畢竟襪子是臭的，書是香的。
11、你說我長得不如你漂亮的時候，我不應該頑固抵賴，你說得很對，證據(jù)確鑿，可以讓瞎子作證。
12、我下樓倒垃圾回來，你圍著我轉(zhuǎn)了好幾圈，問我抽了幾根，我說一根，你就大生其氣。親愛的，我真不知道你的鼻子如此靈敏，其實我抽了兩根。
你一直是善解人意的女孩，希望你能夠原諒我，給我改過自新的機會。為了家庭安定，經(jīng)濟繁榮，順便提幾個小小的建議：
1、不要指著電視里的帥哥說他像你從前的男友，你第一次近距離接近男士是在大二的舞會上，慌慌張張地狂踩別人的腳，很不幸那個人是我。
3、吃飯的時候，你總是嫌我吃得少，照相的時候卻又嫌我胖，親愛的，這真的讓我很為難。
4、不要給我出一些刁鉆古怪的問題，說那是腦筋急轉(zhuǎn)彎，結(jié)果讓我邏輯混亂。
5、不要在我看槍戰(zhàn)片的時候給我講笑話，而且不笑不行。
以上種種，請老婆大人明鑒。友情提示：臥室里昨日有蜘蛛出沒，如需護駕，請聯(lián)系客廳西面休閑區(qū)組合沙發(fā)一號，竭誠為您服務.
xxx
20xx年xx月xx日
情侶吵架心得體會篇四
親愛的寶貝兒：
對不起，我知道錯了，在此真誠的向你道歉，希望寶貝兒你能夠原諒我！
老早以前我就標榜自己是一個好的女朋友，如今我才發(fā)現(xiàn)那只是一廂情愿的自戀癥，我只顧及自己想要xxxxxxxxxx卻忽略了寶貝兒你的感受，自認確實是一個十足失敗的女朋友！本來寶貝兒你這段時間xxxxxxxxxxxxx都這么累了我還要給你添亂，讓你心煩，實在是太不應該了！
謝謝你，我最親愛的寶貝兒！寶貝兒，以后我一定會努力改正自己的缺點，希望寶貝你發(fā)現(xiàn)我有什么不對的地方及時告訴我，督促我改正！
你是正確的要堅持，寶貝兒！我一直說自己的愛不會成為你的阻礙，可笑的是我也錯了，原來我在有意或無意間已經(jīng)xxxxxxxxxxxxx，說到這些我慚愧萬分，本來是說要為你分擔結(jié)果卻成為你的負擔。不過還好，寶貝兒，我已經(jīng)認識到了自己的錯誤并且一定會改正！歡迎寶貝兒監(jiān)督！
至于寶貝兒你要是以后發(fā)現(xiàn)我有什么不對如果不告訴我就等于助紂為虐，而且是自討苦吃！所以一定要記住告訴我，不用給我留面子啦！和你相比面子就微不足道了！
我愛你！寶貝兒！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
情侶吵架心得體會篇五
親愛的___：
當下的我犯下了這極為嚴重的錯誤，我這樣的行為給女友大人造成了很大的傷害，讓女友大人這段時間的心情一直不好。每每想到這點，我就覺得非常愧疚，非常難過。在此，我向女友大人表示深深地抱歉。并鄭重地向您說一句：非常抱歉，我錯了!
對于我這樣無比惡劣的行為，以下是我針對自己錯誤做出深刻的檢討和改正措施：
第一，這次錯誤反映我在男女相處知識攻略方面存在的嚴重不足。通過這次錯誤的反省，我深刻明白了自己的錯誤，今后一定要加強對情感把握能力的重視，我也認識到這方面的才能、覺悟需要通過長期的學習積累和領悟。因此今后我抽空要積極去圖書館找情感相處相關書籍彌補，尤其是要從深層次上體會，交流在男女感情發(fā)展方面的重要性。努力認真地學習、訓練，逐漸地，爭取培養(yǎng)和領悟出一份良好的思想覺悟。
第二，這次錯誤反映我個人比較自卑，這有關我最近工作較忙，在自己的面容方面打理得不夠，發(fā)型也很亂了。從今往后，我要積極整理自己的妝容，積極改善自己的外貌，工作方面也積極進取，爭取重塑自信。
第三，這次錯誤反映我對你不夠關心。今后我一定給自己制定一份詳細的感情培養(yǎng)時刻表，花更多的時間關心你，陪你逛街、看電影、吃冰激凌等等等等等等等等等等!在此，我發(fā)誓今后我一定要積極努力地改正錯誤，以誠懇、務實、信任、體貼的態(tài)度來對待你，對待我們這份珍貴的愛情。非常抱歉。
檢討人：___
20xx年_月_日
情侶吵架心得體會篇六
情侶之間時不時的吵架是很正常的，尤其在相處一段時間后，會出現(xiàn)更多的矛盾和沖突。但是，吵架并不一定是壞事，它也是一種相互溝通和理解對方的方式。在我的情感經(jīng)歷中，我和我的伴侶也有過很多次的爭吵，但我們漸漸領悟到，“吵架是情侶的必修課”，因為只有通過吵架，兩個人才可以更深入地認識彼此，更好地理解、協(xié)調(diào)和支持。
第二段：發(fā)泄情緒。
吵架通常是由一些問題或矛盾引起的，雙方情緒各自激動。這時候，大多數(shù)人的反應都是先發(fā)泄情緒，各種負面情緒像洪水一樣涌出來。這種情緒的發(fā)泄是正常的，可能會顯得激烈一些，但是我們要盡可能地將情緒控制在一個范圍內(nèi)，不要說出過分的話或做出傷害對方的事情。當然，更好的方式是在事前通過溝通，加深對彼此的了解，盡量避免矛盾的發(fā)生。
第三段：傾聽和溝通。
在吵架之中，傾聽和溝通是非常重要的環(huán)節(jié)。你需要認真聽取對方的觀點，了解他/她的想法，也要主動表達自己的看法，并且要盡量溝通到一個共同點。避免雙方情緒失控，語氣盡量委婉，更多的使用“我感覺…”類型的表達，而不是指責性質(zhì)的言語。兩個人要保持良好的心態(tài)，嘗試用理性的方式解決問題。如果需要，也可以暫時化解矛盾，找到空間和時間去冷靜，再重新回到問題上來。
第四段：共識和維護。
傾聽和溝通，最后的目的是達成共識，找到一個能夠雙方滿意的解決方案。如果放棄了原則或者不夠公平，稍后矛盾還會發(fā)生。另外，兩個人在相處的過程中，也需要考慮到對方的感受，共同維護關系的穩(wěn)定和持續(xù)。有時候，兩個人一起做出適當?shù)母淖兓蛟S是最好的方式，在吵架之中也許能夠找到突破口。
第五段：總結(jié)與未來。
吵架，不是件好事情，但它是無法避免的。我們需要學會理性地對待吵架，通過吵架，達成共識，維護感情，一起成長。吵架的同時，我們也在不斷學習，就好象天下沒有相同的兩片樹葉，每一個人互有不同，也需要不斷的調(diào)整自己才能和對方更好的相處。我們希望，未來我們的感情之路更加的順遂，我們也會更加的成熟、理智的處理我們面前的所有問題。
情侶吵架心得體會篇七
親愛的，首先我要道歉，作為一個男人我應該對你體貼，對你溫柔，我不但沒有做到一個合格的男友，反而去一吵架就提分手，我知道這樣很不好，再也不會了，再也不做傷害我們感情的事了。
這幾天你睡得肯定不好吧，我也一樣，整夜整夜的徹夜難眠，我們不應該這樣繼續(xù)下去了，不應該再做傷害對方的事情了，這樣太殘忍了。我覺得我們之間之所會這樣，是因為缺乏有效的溝通。你不說，我不懂，這就是距離。我想了很久寫下這段話。
不知不覺，我們的愛情已經(jīng)走了半年，這半年時間雖然很短，但我們經(jīng)歷了很多事，我們都曾懷疑過這份感情，我們都迷茫過，而現(xiàn)在我們由不得不面對相似的痛苦。我們在一起還沒分開這么久，分開這么遠，這對我們來說都是考驗，如果我們經(jīng)歷住了，我相信我們會更懂得珍惜對方，會更懂得怎樣去愛對方。以前和你的點點滴滴我一人歷歷在目，還記得第一次抱著你，你的不知所措，你的惶恐不安，離別時都不舍得對方，都要對方先離去，那一夜，注定我們將要有一首美麗動人的樂章要去譜寫。
記憶最深刻的是，那一夜和你一起散步，你穿高跟鞋腳疼，我把我的人字拖給你穿，我穿你的高跟鞋，那一刻，我在心里想，這個女人我要一輩子對她好，我要保護她。給你搓背、洗腳、按摩，你的一個微笑，一句我想你，一個擁抱，一個吻，無論什么，都是我們之間的愛。我傷害過你，作為男人不應該出現(xiàn)那件事，我應該保護你，可是我沒做到一個男人應有責任。我不應該讓自己最心的同時也最愛自己的女人為自己哭泣，我不是一個好男人。
是擔心，擔心你一個女孩遇到壞人怎樣辦。你身上的病還沒好，不知道你有沒有去看醫(yī)生，你習慣了北方的氣候，去南非不知道還是不是適應等等等。
總之，你離開我的那一刻起，對你的全是擔心，從未消失過。我們分割兩地，我不在你身邊，不能照顧你。你知道嗎，你離開我后，我怕，我真的很怕，我怕你會永遠的離開我，我們之間距離20xx多公里，這么遠的距離，我怕它會成為我們的阻礙。也許我經(jīng)歷的不多，也許我太過在乎，也許我不夠理智，才迫使你在夜晚哭泣?，F(xiàn)在想想真的太自私了，我應該多關心你多體貼你。
自從遇到了你，隨之而來的就是驚喜和害怕，高興我的世界你出現(xiàn)了，從此，我的世界有了你，你就是我的全世界。同時我也害怕，害怕你哪天走了，只剩下我一個人，只留下心里你的痕跡，無法消滅的痕跡，以及還有那裝過你的空蕩蕩的心房。
也許正是這些我才對你忽冷忽熱，也許那時我的一種自我保護，再也不會對你說狠話了。親愛的，我不是故意對你冷漠，大部分的時候?qū)δ悴粔驕厝?。其實我想要的就是簡簡單單的合一在一起，永不分開，不管做什么。我計劃著我們的未來，我們的未來是有你參與的，我們要在一起用雙手共筑美好的未來。
道歉人：xxx
20xx年x月x日
情侶吵架心得體會篇八
親愛的老婆大人:
遵照您的旨意，我在書房里反省了一個小時四十三分零七秒，喝了一杯白開水，上了一次衛(wèi)生間，沒有抽煙，以上事實準確無誤，請審查。附上我的檢討報告，不當之處可以協(xié)商。
經(jīng)過3個月的婚姻生活，我認為老婆同志溫柔賢良，勤奮聰穎，是不可多得的好妻子，而身為丈夫的我卻舉止乖張，態(tài)度輕狂，所作所為確有值得商榷之處。以下是我對自己惡劣行徑的剖析，請領導批閱:
1、昨天的事情是我不對。
你做的紅燒茄子雖然有點咸，但是香醇可口，瑕不掩瑜，我不該指責你浪費鹽。我這么求全責備，完全是暗藏嫉妒之心。不過再加點水是可以的`。
2、你說喜歡陸毅的時候，我不該信口雌黃說我喜歡梁詠琪，害得你兩天不能理我，極其痛苦。仔細一想，我的回答確實很不妥當，因為你的花心還局限于內(nèi)地，我卻沖到了港臺，我還是喜歡周迅好了。
3、你喜歡看韓劇里的小政哥，我不該百般阻撓，你拿我和他比較我也不該表示抗議，書籍彌補，尤其是要從深層次上體會，交流在男女感情發(fā)展方面的重要性。努力認真地學習、訓練，逐漸地，爭取培養(yǎng)和領悟出一份良好的思想覺悟。
第二，這次錯誤反映我個人比較自卑，這有關我最近工作較忙，在自己的面容方面打理得不夠，發(fā)型也很亂了。從今往后，我要積極整理自己的妝容，積極改善自己的外貌，工作方面也積極進取，爭取重塑自信。
第三，這次錯誤反映我對你不夠關心。今后我一定給自己制定一份詳細的感情培養(yǎng)時刻表，花更多的時間關心你，陪你逛街、看電影、吃冰激凌等！在此，我發(fā)誓今后我一定要積極努力地改正錯誤，以誠懇、務實、信任、體貼的態(tài)度來對待你，對待我們這份珍貴的愛情。
非常抱歉！
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
情侶吵架心得體會篇九
我最愛的xxx：
其實我知道跟你在一起的這三年，我是很無理取鬧。其實算起來也就兩年多，在后半年我們算是分手來的。子這半年里我努力地讓自己忘掉你?？墒俏野l(fā)現(xiàn)我辦不到。因為你一件住進我的心里。我知道我們在一起的這幾年你很包容我。對我很好。是我一次一次的不珍惜;一次一次的提分手，讓你對我失去信心。導致現(xiàn)在我來找你，卻不同意。
由于我的無理取鬧和耍小脾氣。導致了我們今天這個樣子。其實在我心里真的很愛你。我不想放棄這段感情。其實我知道在你心里也是喜歡我的。就是一時接受不了，適應不了。我做這最后一次努力了。要是這樣都不行，那我就真的放棄了。我知道以前的我是很無理取鬧，可是這半年里我做的難道還不夠多嗎?我那么努力的挽回。你真的就沒有看到嗎?為了你我悄悄回老家想和你談談可是你的態(tài)度呢。對我那么隨意。那時我的心真的傷透了。可是回頭一想可能真的是我太小孩子脾氣了。想想以前在學校的時候?qū)ξ夷敲春?，是我沒有珍惜?，F(xiàn)在是我該努力的時候了。
這次我要把我們在一起三年的點點滴滴都寫出來。讓你我明白我們這三年不是白白走出來的。想到剛上高中那會兒你追我的時候花了那么多功夫才把我追到。現(xiàn)在這就要放棄了嗎?你說我跟你在一起的三年大大小小提分手大概有兩百多次，其中190次我提分手，你來找我我們和好了。有8次我提分手，我去找你我們和好了。有一次你提分手我去找你我們和好了。
最后一次我提分手，我再去找你，你沒有同意就這樣我們分手了。你說你累了不想在我面前那么沒有人格。其實在這半年中我也一直沒有放棄。我一直默默的守在你的身邊。在等你回頭。因為我知道我再怎么努力沒有作用。所以我一直一直等你。就上次。我看了失戀三十三天后，我想通了。我愛你。我不想放棄。愛，就瘋狂。不愛，就堅強，就放棄?？墒俏覜]有堅強不下去。也放棄不了。再說我身邊沒有一個我所向往的那么一個王小賤來打醒我。所以我選擇了愛。所以這次我要好好地努力。希望你能看到我們還是有那么美好的感情的。
每當出現(xiàn)問題時，我最常做出的姿態(tài)不是傾聽，而是抱怨。一段戀情下來，我總結(jié)的關鍵詞不是合作而是攻擊。我要問他，我知道我做錯了什么，你可不可以在下面，再等我片刻?我令你沒有尊嚴的一步步走了下去，為了懲罰我，我甚至愿意一路滾到你腳邊，從此和你平起平坐，你能不能再等等我，前路太險惡，世上這么多人，唯有你是令我有安全感的伴侶，請不要就這么放棄我，請你別放棄我。
此致
敬禮!
道歉人：xxx
20xx年x月x日
情侶吵架心得體會篇十
很抱歉，跟著我讓你受了很久的委屈。我知道早該寫這封信，卻拖到今日才付諸實現(xiàn)，希望你能接受這遲來的道歉。
我們一起走過3個年頭，你是我這一生中最喜歡的人，也是我最愛的人。我覺得，世間萬般生命能夠互相撞擊出燦爛的火花的總是一段緣，這段緣，讓我一輩子魂千夢繞，這段緣，讓我懷想一生，維系一生。就像你當初與我相遇一般。一個千千靜聽。一個群。讓我們走在了一起……有一句話：日久生情。我們相愛了。因有了一個愛字，事物便有了價值，于是，我覺得：愛情無價!偶一得之，收藏起來，更為珍視。
那天的事是我不好。我不應該說那些話。本來是我不對。我心情不好。不應該讓你也傷心。哎!總之千錯萬錯都是我的錯。
回想一下以前。我們這么多辛苦的日子都熬過來了。難道你忘記了。我們之間的約定嗎?難道你忘記了。我們在一起的點點滴滴嗎?看著你現(xiàn)在這樣。我心里真的很難受，我對不起你真的對不起，原諒我吧，好好過日子吧，你不理我我的心都涼了，別生氣了好嗎，我知道我對不起你，你不要在生氣了啊。
我想，你也是同樣愛著我、只是我嘴笨，說也不該說的話，請你原諒我好么?我真的想跟你在一起，想和你一起走完這一生、我有得不多，卻愿意把最好的給你。
總之，前言萬語匯成一句話，：“小霞，我愛你!在給我一次機會好么?你是我這一生中最重要的人，我不可以失去你!”
此致
敬禮!
道歉人：xxx
20xx年x月x日
情侶吵架心得體會篇十一
親愛的豬豬大人：
遵照你的圣旨，我立刻，馬上，并且非常迅速的對自己做出了深刻的檢討，以下是我對自己的種.種惡果的分析以及日后的悔改，請大人批閱!
檢討書若有不當之處，可以協(xié)商并且改正，老婆豬永遠是對的。
x月x日晚上，我惹我們家最可愛，最無敵，最美麗的豬豬大人生氣了，我真的后悔來，可是每次脾氣上來我就控制不住自己，我會學著改掉這個習慣，以后我不給你壓力了，不跟你無理取鬧了，不跟你大聲說話了，我現(xiàn)在后悔了，但是我知道后悔沒有作用，我會在生活里慢慢去改掉自己的壞習慣，你知道我很在乎你的，所以你一定要多多督促我早日改過來。
對于豬豬的觀點，我只能做出接受或者執(zhí)行，不能存，講理由的過程，沒有任何商量的余地，更不能反對或者反抗，這1點我做的非常的差，發(fā)脾氣小心眼不理你甚至把你弄哭的行為進行檢討我錯了!
我嚴重的忽略了我以前是怎么傷害你的，因為你曾經(jīng)已經(jīng)被我傷到，以后我會很小心的，把你捧在手心里，讓你時時刻刻都能感受到我對你的愛。
我總是要求你為我改這改那得，但是卻總是失言于你，親的我又錯了，其實你為我付出的太多太多了，我還要怎么樣呢，我無法離開你，有你我會很傷心很難過很痛苦失去你，會很后悔，果真的到了那個時候我應該怎么辦呢，我自己都不敢去想，現(xiàn)在能做的就是改變自己。
經(jīng)過上面對自己深刻的分析，我檢討后，決定在以后的日子里，好好疼你，何時候都不能讓自己放縱自己的，能只顧及到自己的感受，忽視了豬豬的`感情，至說更應該去去顧及豬豬的感受，自己說的話，做的事負責，會不去傷害對方，會寬容，這篇檢討書不只是給你看，是給自己看，自己時刻記住這一日，以后有氣有火，把自己寫的檢討書讀一遍。
過去的日子，沒有好好的珍惜，相信在以后的日子里，會聽你的話，為你是我的!
檢討人：xx。
20xx年xx月xx日。
情侶吵架心得體會篇十二
親愛的__：
我知道錯了。對于沒有給你準備過年禮物的事情，我真的知道錯了，我對不起您，我給你下跪，我給你道歉，在這里寫檢討，請聽我分析一番自己為什么錯了。
首先，我錯誤地以為過年只有收長輩壓歲錢，沒有送情侶禮物的習俗。通過您的悉心教育，我終于明白了過年除了收長輩壓歲錢，還應該給你買禮物。
其次，我有錢不知道為你花錢，這就是錯。不用解釋不用掩飾不用吞吞吐吐不用辯論，我過年收了壓歲錢沒有花到你身上，肯定是我的錯啊。
再有，我不應該為什么這個事情跟你爭辯，還跟你吵架。吵架是很傷感情的，我知道錯了，以后我堅決不爭吵，有什么吵架的必要呢?吵架不外乎就是你說幾句道理，我說幾句道理，最后什么道理都是沒有道理。
最后，我再次檢討，我錯了!
檢討人：___。
20__年_月_日。
情侶吵架心得體會篇十三
親愛的豬豬大人：
遵照你的圣旨，我立刻，馬上，并且非常迅速的對自己做出了深刻的檢討，以下是我對自己的種種惡果的分析以及日后的悔改，請大人批閱！
檢討書若有不當之處，可以協(xié)商并且改正，老婆豬永遠是對的。
xx月xx日晚上，我惹我們家最可愛，最無敵，最美麗的豬豬大人生氣了，我真的后悔來，可是每次脾氣上來我就控制不住自己，我會學著改掉這個習慣，以后我不給你壓力了，不跟你無理取鬧了，不跟你大聲說話了，我現(xiàn)在后悔了，但是我知道后悔沒有作用，我會在生活里慢慢去改掉自己的壞習慣，你知道我很在乎你的，所以你一定要多多督促我早日改過來。
對于豬豬的觀點，我只能做出接受或者執(zhí)行，不能存，講理由的過程，沒有任何商量的余地，更不能反對或者反抗，這1點我做的非常的差，發(fā)脾氣小心眼不理你甚至把你弄哭的行為進行檢討我錯了！
我嚴重的忽略了我以前是怎么傷害你的，因為你曾經(jīng)已經(jīng)被我傷到，以后我會很小心的，把你捧在手心里，讓你時時刻刻都能感受到我對你的愛。
我總是要求你為我改這改那得，但是卻總是失言于你，親的我又錯了，其實你為我付出的太多太多了，我還要怎么樣呢，我無法離開你，有你我會很傷心很難過很痛苦失去你，會很后悔，果真的到了那個時候我應該怎么辦呢，我自己都不敢去想，現(xiàn)在唯一能做的就是改變自己。
經(jīng)過上面對自己深刻的分析，我檢討后，決定在以后的日子里，好好疼你，何時候都不能讓自己放縱自己的，能只顧及到自己的感受，忽視了豬豬的.感情，至說更應該去去顧及豬豬的感受，自己說的話，做的事負責，會不去傷害對方，會寬容，這篇檢討書不只是給你看，是給自己看，自己時刻記住這一日，以后有氣有火，把自己寫的檢討書讀一遍。
過去的日子，沒有好好的珍惜，相信在以后的日子里，會聽你的話，為你是我的唯一！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
情侶吵架心得體會篇十四
我知道錯了。對于沒有給你準備過年禮物的'事情，我真的知道錯了，我對不起您，我給你下跪，我給你道歉，在這里寫檢討，請聽我分析一番自己為什么錯了。
首先，我錯誤地以為過年只有收長輩壓歲錢，沒有送情侶禮物的習俗。通過您的悉心教育，我終于明白了過年除了收長輩壓歲錢，還應該給你買禮物。
其次，我有錢不知道為你花錢，這就是錯。不用解釋不用掩飾不用吞吞吐吐不用辯論，我過年收了壓歲錢沒有花到你身上，肯定是我的錯啊。
再有，我不應該為什么這個事情跟你爭辯，還跟你吵架。吵架是很傷感情的，我知道錯了，以后我堅決不爭吵，有什么吵架的必要呢吵架不外乎就是你說幾句道理，我說幾句道理，最后什么道理都是沒有道理。
最后，我再次檢討，我錯了！
檢討人：愛你的xx
20xx年x月x日
情侶吵架心得體會篇十五
親愛的：
當下的我犯下了這極為嚴重的錯誤，我這樣的行為給女友大人造成了很大的傷害，讓女友大人這段時間的心情一直不好，每每想到這點，我就覺得非常愧疚，非常難過。在此，我向女友大人表示深深地抱歉。并鄭重地向您說一句：非常抱歉，我錯了!
對于我這樣無比惡劣的行為，以下是我針對自己錯誤做出深刻的檢討和改正措施：
第一，這次錯誤反映我在男女相處知識攻略方面存在的嚴重不足。通過這次錯誤的反省，我深刻明白了自己的`錯誤，今后一定要加強對情感把握能力的重視，我也認識到這方面的才能、覺悟需要通過長期的學習積累和領悟。因此今后我抽空要積極去圖書館找情感相處相關書籍彌補，尤其是要從深層次上體會，交流在男女感情發(fā)展方面的重要性。努力認真地學習、訓練，逐漸地，爭取培養(yǎng)和領悟出一份良好的思想覺悟。
第二，這次錯誤反映我個人比較自卑，這有關我最近工作較忙，在自己的面容方面打理得不夠，發(fā)型也很亂了。從今往后，我要積極整理自己的妝容，積極改善自己的外貌，工作方面也積極進取，爭取重塑自信。
第三，這次錯誤反映我對你不夠關心。今后我一定給自己制定一份詳細的感情培養(yǎng)時刻表，花更多的時間關心你，陪你逛街、看電影、吃冰激凌等!在此，我發(fā)誓今后我一定要積極努力地改正錯誤，以誠懇、務實、信任、體貼的態(tài)度來對待你，對待我們這份珍貴的愛情。
非常抱歉!
xxx
20xx年xx月xx日
情侶吵架心得體會篇一
情侶是在一起生活、相互扶持的伴侶，然而，不可避免地會出現(xiàn)各種各樣的矛盾和沖突，這時候就會產(chǎn)生爭吵和不愉快的情況。經(jīng)過這些磨煉，我們逐漸明白了許多道理，并改變了以往的錯誤想法和行為方式。在這里，我將分享我對情侶吵架的體會，并介紹幾個我與伴侶相處期間得出的有效解決方法。
段落2：發(fā)表個人的看法。
在情侶吵架的過程中，形態(tài)各異的情緒會像炸彈一樣在兩個人之間爆炸，讓人無從下手。而最重要的是保持冷靜，且語言上也要避免過激。就算是壞的情況，也應該以理智決斷，不去放任自己的脾氣。在雙方情感明感能夠溝通并傾聽，聽對方傾訴出他/她的想法、她/他的意見，這是心理溝通的絕佳方式。此時，不要有偏見，還應該考慮問題的解決方案，以尋求更可行的辦法。這種方式，不僅能夠消除對方的負面情緒，還能夠提升自己的情感智商。
段落3：重點解析合理溝通方法。
在處理和緩談判過程中，理性的語言和順暢的表達非常重要。溝通時，雙方應該以平等、尊重的態(tài)度進行交流，不要使用任何可能擾亂對方心緒的語言。此外，解決問題，為纏綿的矛盾找出一個可行的方法也是十分必要。如果每次都爭吵到最后維持生活的難度就要變得非常大了。平衡兩個人的需求，或許一兩次的新體驗，也可以讓異議分歧變成平時的自己變得感性的溝通中，告白你的世界。了解對方的想法是在情侶吵架過程中解決問題的關鍵,在一起溝通共同的目標。
段落4：危急時刻不妨讓自己冷靜下來。
當吵架吵得快到危險的時候，不要匆忙行動。我們需要迅速集中注意力，考慮如何才能去控制自己的情緒。從一個角度來看，把自己關閉起來或者去自己的空間是最好的解決方案。不妨暫時停止爭吵讓自己先冷靜下來，撞車時走笛音曲線，可能短暫的時間可能也成為我們生活中最有建設性的機會。
段落5：調(diào)整與慰藉。
吵架吵完后千萬不要忘記為自己、為情商加分、為互相對話的開誠布公添大力做人生中最重要的工作——調(diào)整。感謝對方聽取我們表露心意，也感謝查參數(shù)站長的支持和鼓勵。只有獲得了解決問題的再次嘗試的好處，我們才能走出一條解決沖突的路，這條路是充滿了看不見的血與汗的經(jīng)歷，不同的磨合和剪力，最終形成有益的能量涵養(yǎng)。在情侶道路上經(jīng)歷的各種磨難和沖突，都是讓我們變得更加成熟和有智慧的道路，這將成為一個非常強的資本。道理雖然很簡單，但貫徹起來卻需要不斷的訓練和沉淀。我相信，通過溝通和反思，我們可以更好地與伴侶相處，建立一個更健康、穩(wěn)定、愉快的關系。
情侶吵架心得體會篇二
親愛的大人：
就在這冬雪初融，萬物回春的日子里，我們滿懷激動的迎來了這一年中最甜蜜的節(jié)日——情人節(jié)。
可就在節(jié)日的前一天，我犯了一個很嚴重的錯誤，直接的后果就是導致您的手機從213晚上關機一直到214的晚上，qq也完全沒有反應，幸好您大人有大量，在佳節(jié)還未過時，終于肯跟我說話了。
在一個如此重要的節(jié)日里，不僅沒有好好陪您，居然還莫名的跟您吵架，還耍，不理您，著實是太不對了。
每次惹您生氣，您總是能在最短的時間里好起來，可是我生您的氣，直接一個多小時不理您，等著您來找我，您簡直就是女中豪杰，灑脫而又擁有寬廣的胸懷，和您比起來，我就顯得太沒有一點點男子漢的大度了。而且我更加不對的就是居然因為吃別人的醋就去懷疑您，這更加不對，本來就顯得度量不夠，再加上自己居然產(chǎn)生這種小女子般的想法，就知道您和我在一起，是多么的備受煎熬。有句古話是這么說的，天下為女子與小人難養(yǎng)也，直到今天才真正的意識到，您是需要多么豁達的氣量才能和我這個愛和你鬧別扭的小男人一路走過來。
情人節(jié)，沒有對您說句甜言蜜語，沒有為您送去香濃德芙，沒有和您共進燭光晚餐，更沒有陪您一起月下散步，還讓您實在是無聊到去當別人的燈泡，看著別人幸福，我太慚愧了。
今天我們這里下雨了，不知道您那里的天氣如何，從昨晚開始，我的心里就是雨一直下，白天自己在寢室，一直等著qq，可是您沒有理我，網(wǎng)上到處都是節(jié)日的氣息，就連我聽歌的酷狗上也是情歌不斷。
炫也沒意義能不能給我更多的時間就躺在你身邊把這畫面你靜靜的臉溫柔的肩記在心裏面還是會害怕醒來不在你身邊的時候我還是會還是會不知所措我們的愛情路很多艱難困苦我們都想清楚不要自我保護安心的交給我你的全部我承受不了你消失在我世界里的痛”我們的開始是很長的電影放映了半年我票都還留著就想賴著不走想像著你抱著我的溫度”你存在我深深的腦海里我的夢裡我的心裡世界太大為何我們相遇這就是天意你存在我深深的腦海里我們一起穿越過城市的大街小巷我們一起看過漫天煙火公園的每一個角落都留下過我們的足跡還記得我們一起寫下祝福還記得我們一起放飛許願燈穿越茫茫的人海我都緊緊的抓住你不希望就這樣子丟了你我們還有很長的故事要寫下去劇本中我們是主角誰都不可以退場”
這段話，是我聽著歌的時候?qū)懙?，部分是歌詞，部分是原創(chuàng)。歌詞就像是寫我們的故事，如此貼切，如此真實，因為總是被您的仁慈給籠罩，所以我顯得肆無忌憚，揮霍著您給的愛。突然發(fā)現(xiàn)在我的世界里，頓時沒有了您的消息，感覺不到您的疼愛，才知道您對我是多么的重要，才意識到曾經(jīng)的我是多么的幸福。
因為自己的小氣行為我已經(jīng)得到了懲罰，在情人節(jié)的21又50分鐘里，聽了十次“您所撥打的用戶已關機”，在這段時間里，尋不到您的任何消息，我內(nèi)心備受煎熬，看在我如此虔誠懺悔的份上，可不可以原諒我。
檢討人：
時間：20xx年xx月xx日
情侶吵架心得體會篇三
親愛的老婆大人：
遵照您的旨意，我在書房里反省了一個小時四十三分零七秒，喝了一杯白開水，上了一次衛(wèi)生間，沒有抽煙，以上事實準確無誤，請審查。附上我的檢討報告，不當之處可以協(xié)商。
經(jīng)過3個月的婚姻生活，我認為老婆同志溫柔賢良，勤奮聰穎，是不可多得的好妻子，而身為丈夫的我卻舉止乖張，態(tài)度輕狂，所作所為確有值得商榷之處。以下是我對自己惡劣行徑的剖析，請領導批閱：
1、昨天的事情是我不對。你做的紅燒茄子雖然有點咸，但是香醇可口，瑕不掩瑜，我不該指責你浪費鹽。我這么求全責備，完全是暗藏嫉妒之心。不過再加點水是可以的。
2、你說喜歡陸毅的時候，我不該信口雌黃說我喜歡梁詠琪，害得你兩天不能理我，極其痛苦。仔細一想，我的回答確實很不妥當，因為你的花心還局限于內(nèi)地，我卻沖到了港臺，我還是喜歡周迅好了。
3、你喜歡看韓劇里的小政哥，我不該百般阻撓，你拿我和他比較我也不該表示抗議，因為人家小政哥都沒有抗議。
4、星期六的那次婚禮，我說我開會，不知道能不能去，你準備了兩個紅包，一個100的，一個200的，結(jié)果我沒去，你不小心送出去了厚的。親愛的，我不該笑你，你已經(jīng)做得很好了，換作我，可能將兩個都一塊兒送出去了。
5、上次你買來黃花魚，我不該信誓旦旦，冒充大廚，結(jié)果你幫廚時歡呼雀躍，聞味時垂涎欲滴，吃的時候卻垂頭喪氣，對于你脆弱的心理而言，這是難以承受的。
6、你剪短了頭發(fā)，問我好不好看，我說好看，你很高興;進一步求證，我說還行;你追問到底好不好，我回答，不如以前好，使你非常難過。這是我的錯，以后此類的回復均以第一次為準。
7、你在網(wǎng)上認識了很多優(yōu)秀的朋友，一時間鴻雁傳書，玉照紛飛，我不該用報紙上的報道打擊你。不過你穿白裙子的那張照片真的不好看，還是穿高領衫的那張好，旁邊有我當保鏢，顯得氣派。
9、你指責我把襪子到處亂放時，我不應該反誣你到處放書，畢竟襪子是臭的，書是香的。
11、你說我長得不如你漂亮的時候，我不應該頑固抵賴，你說得很對，證據(jù)確鑿，可以讓瞎子作證。
12、我下樓倒垃圾回來，你圍著我轉(zhuǎn)了好幾圈，問我抽了幾根，我說一根，你就大生其氣。親愛的，我真不知道你的鼻子如此靈敏，其實我抽了兩根。
你一直是善解人意的女孩，希望你能夠原諒我，給我改過自新的機會。為了家庭安定，經(jīng)濟繁榮，順便提幾個小小的建議：
1、不要指著電視里的帥哥說他像你從前的男友，你第一次近距離接近男士是在大二的舞會上，慌慌張張地狂踩別人的腳，很不幸那個人是我。
3、吃飯的時候，你總是嫌我吃得少，照相的時候卻又嫌我胖，親愛的，這真的讓我很為難。
4、不要給我出一些刁鉆古怪的問題，說那是腦筋急轉(zhuǎn)彎，結(jié)果讓我邏輯混亂。
5、不要在我看槍戰(zhàn)片的時候給我講笑話，而且不笑不行。
以上種種，請老婆大人明鑒。友情提示：臥室里昨日有蜘蛛出沒，如需護駕，請聯(lián)系客廳西面休閑區(qū)組合沙發(fā)一號，竭誠為您服務.
xxx
20xx年xx月xx日
情侶吵架心得體會篇四
親愛的寶貝兒：
對不起，我知道錯了，在此真誠的向你道歉，希望寶貝兒你能夠原諒我！
老早以前我就標榜自己是一個好的女朋友，如今我才發(fā)現(xiàn)那只是一廂情愿的自戀癥，我只顧及自己想要xxxxxxxxxx卻忽略了寶貝兒你的感受，自認確實是一個十足失敗的女朋友！本來寶貝兒你這段時間xxxxxxxxxxxxx都這么累了我還要給你添亂，讓你心煩，實在是太不應該了！
謝謝你，我最親愛的寶貝兒！寶貝兒，以后我一定會努力改正自己的缺點，希望寶貝你發(fā)現(xiàn)我有什么不對的地方及時告訴我，督促我改正！
你是正確的要堅持，寶貝兒！我一直說自己的愛不會成為你的阻礙，可笑的是我也錯了，原來我在有意或無意間已經(jīng)xxxxxxxxxxxxx，說到這些我慚愧萬分，本來是說要為你分擔結(jié)果卻成為你的負擔。不過還好，寶貝兒，我已經(jīng)認識到了自己的錯誤并且一定會改正！歡迎寶貝兒監(jiān)督！
至于寶貝兒你要是以后發(fā)現(xiàn)我有什么不對如果不告訴我就等于助紂為虐，而且是自討苦吃！所以一定要記住告訴我，不用給我留面子啦！和你相比面子就微不足道了！
我愛你！寶貝兒！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
情侶吵架心得體會篇五
親愛的___：
當下的我犯下了這極為嚴重的錯誤，我這樣的行為給女友大人造成了很大的傷害，讓女友大人這段時間的心情一直不好。每每想到這點，我就覺得非常愧疚，非常難過。在此，我向女友大人表示深深地抱歉。并鄭重地向您說一句：非常抱歉，我錯了!
對于我這樣無比惡劣的行為，以下是我針對自己錯誤做出深刻的檢討和改正措施：
第一，這次錯誤反映我在男女相處知識攻略方面存在的嚴重不足。通過這次錯誤的反省，我深刻明白了自己的錯誤，今后一定要加強對情感把握能力的重視，我也認識到這方面的才能、覺悟需要通過長期的學習積累和領悟。因此今后我抽空要積極去圖書館找情感相處相關書籍彌補，尤其是要從深層次上體會，交流在男女感情發(fā)展方面的重要性。努力認真地學習、訓練，逐漸地，爭取培養(yǎng)和領悟出一份良好的思想覺悟。
第二，這次錯誤反映我個人比較自卑，這有關我最近工作較忙，在自己的面容方面打理得不夠，發(fā)型也很亂了。從今往后，我要積極整理自己的妝容，積極改善自己的外貌，工作方面也積極進取，爭取重塑自信。
第三，這次錯誤反映我對你不夠關心。今后我一定給自己制定一份詳細的感情培養(yǎng)時刻表，花更多的時間關心你，陪你逛街、看電影、吃冰激凌等等等等等等等等等等!在此，我發(fā)誓今后我一定要積極努力地改正錯誤，以誠懇、務實、信任、體貼的態(tài)度來對待你，對待我們這份珍貴的愛情。非常抱歉。
檢討人：___
20xx年_月_日
情侶吵架心得體會篇六
情侶之間時不時的吵架是很正常的，尤其在相處一段時間后，會出現(xiàn)更多的矛盾和沖突。但是，吵架并不一定是壞事，它也是一種相互溝通和理解對方的方式。在我的情感經(jīng)歷中，我和我的伴侶也有過很多次的爭吵，但我們漸漸領悟到，“吵架是情侶的必修課”，因為只有通過吵架，兩個人才可以更深入地認識彼此，更好地理解、協(xié)調(diào)和支持。
第二段：發(fā)泄情緒。
吵架通常是由一些問題或矛盾引起的，雙方情緒各自激動。這時候，大多數(shù)人的反應都是先發(fā)泄情緒，各種負面情緒像洪水一樣涌出來。這種情緒的發(fā)泄是正常的，可能會顯得激烈一些，但是我們要盡可能地將情緒控制在一個范圍內(nèi)，不要說出過分的話或做出傷害對方的事情。當然，更好的方式是在事前通過溝通，加深對彼此的了解，盡量避免矛盾的發(fā)生。
第三段：傾聽和溝通。
在吵架之中，傾聽和溝通是非常重要的環(huán)節(jié)。你需要認真聽取對方的觀點，了解他/她的想法，也要主動表達自己的看法，并且要盡量溝通到一個共同點。避免雙方情緒失控，語氣盡量委婉，更多的使用“我感覺…”類型的表達，而不是指責性質(zhì)的言語。兩個人要保持良好的心態(tài)，嘗試用理性的方式解決問題。如果需要，也可以暫時化解矛盾，找到空間和時間去冷靜，再重新回到問題上來。
第四段：共識和維護。
傾聽和溝通，最后的目的是達成共識，找到一個能夠雙方滿意的解決方案。如果放棄了原則或者不夠公平，稍后矛盾還會發(fā)生。另外，兩個人在相處的過程中，也需要考慮到對方的感受，共同維護關系的穩(wěn)定和持續(xù)。有時候，兩個人一起做出適當?shù)母淖兓蛟S是最好的方式，在吵架之中也許能夠找到突破口。
第五段：總結(jié)與未來。
吵架，不是件好事情，但它是無法避免的。我們需要學會理性地對待吵架，通過吵架，達成共識，維護感情，一起成長。吵架的同時，我們也在不斷學習，就好象天下沒有相同的兩片樹葉，每一個人互有不同，也需要不斷的調(diào)整自己才能和對方更好的相處。我們希望，未來我們的感情之路更加的順遂，我們也會更加的成熟、理智的處理我們面前的所有問題。
情侶吵架心得體會篇七
親愛的，首先我要道歉，作為一個男人我應該對你體貼，對你溫柔，我不但沒有做到一個合格的男友，反而去一吵架就提分手，我知道這樣很不好，再也不會了，再也不做傷害我們感情的事了。
這幾天你睡得肯定不好吧，我也一樣，整夜整夜的徹夜難眠，我們不應該這樣繼續(xù)下去了，不應該再做傷害對方的事情了，這樣太殘忍了。我覺得我們之間之所會這樣，是因為缺乏有效的溝通。你不說，我不懂，這就是距離。我想了很久寫下這段話。
不知不覺，我們的愛情已經(jīng)走了半年，這半年時間雖然很短，但我們經(jīng)歷了很多事，我們都曾懷疑過這份感情，我們都迷茫過，而現(xiàn)在我們由不得不面對相似的痛苦。我們在一起還沒分開這么久，分開這么遠，這對我們來說都是考驗，如果我們經(jīng)歷住了，我相信我們會更懂得珍惜對方，會更懂得怎樣去愛對方。以前和你的點點滴滴我一人歷歷在目，還記得第一次抱著你，你的不知所措，你的惶恐不安，離別時都不舍得對方，都要對方先離去，那一夜，注定我們將要有一首美麗動人的樂章要去譜寫。
記憶最深刻的是，那一夜和你一起散步，你穿高跟鞋腳疼，我把我的人字拖給你穿，我穿你的高跟鞋，那一刻，我在心里想，這個女人我要一輩子對她好，我要保護她。給你搓背、洗腳、按摩，你的一個微笑，一句我想你，一個擁抱，一個吻，無論什么，都是我們之間的愛。我傷害過你，作為男人不應該出現(xiàn)那件事，我應該保護你，可是我沒做到一個男人應有責任。我不應該讓自己最心的同時也最愛自己的女人為自己哭泣，我不是一個好男人。
是擔心，擔心你一個女孩遇到壞人怎樣辦。你身上的病還沒好，不知道你有沒有去看醫(yī)生，你習慣了北方的氣候，去南非不知道還是不是適應等等等。
總之，你離開我的那一刻起，對你的全是擔心，從未消失過。我們分割兩地，我不在你身邊，不能照顧你。你知道嗎，你離開我后，我怕，我真的很怕，我怕你會永遠的離開我，我們之間距離20xx多公里，這么遠的距離，我怕它會成為我們的阻礙。也許我經(jīng)歷的不多，也許我太過在乎，也許我不夠理智，才迫使你在夜晚哭泣?，F(xiàn)在想想真的太自私了，我應該多關心你多體貼你。
自從遇到了你，隨之而來的就是驚喜和害怕，高興我的世界你出現(xiàn)了，從此，我的世界有了你，你就是我的全世界。同時我也害怕，害怕你哪天走了，只剩下我一個人，只留下心里你的痕跡，無法消滅的痕跡，以及還有那裝過你的空蕩蕩的心房。
也許正是這些我才對你忽冷忽熱，也許那時我的一種自我保護，再也不會對你說狠話了。親愛的，我不是故意對你冷漠，大部分的時候?qū)δ悴粔驕厝?。其實我想要的就是簡簡單單的合一在一起，永不分開，不管做什么。我計劃著我們的未來，我們的未來是有你參與的，我們要在一起用雙手共筑美好的未來。
道歉人：xxx
20xx年x月x日
情侶吵架心得體會篇八
親愛的老婆大人:
遵照您的旨意，我在書房里反省了一個小時四十三分零七秒，喝了一杯白開水，上了一次衛(wèi)生間，沒有抽煙，以上事實準確無誤，請審查。附上我的檢討報告，不當之處可以協(xié)商。
經(jīng)過3個月的婚姻生活，我認為老婆同志溫柔賢良，勤奮聰穎，是不可多得的好妻子，而身為丈夫的我卻舉止乖張，態(tài)度輕狂，所作所為確有值得商榷之處。以下是我對自己惡劣行徑的剖析，請領導批閱:
1、昨天的事情是我不對。
你做的紅燒茄子雖然有點咸，但是香醇可口，瑕不掩瑜，我不該指責你浪費鹽。我這么求全責備，完全是暗藏嫉妒之心。不過再加點水是可以的`。
2、你說喜歡陸毅的時候，我不該信口雌黃說我喜歡梁詠琪，害得你兩天不能理我，極其痛苦。仔細一想，我的回答確實很不妥當，因為你的花心還局限于內(nèi)地，我卻沖到了港臺，我還是喜歡周迅好了。
3、你喜歡看韓劇里的小政哥，我不該百般阻撓，你拿我和他比較我也不該表示抗議，書籍彌補，尤其是要從深層次上體會，交流在男女感情發(fā)展方面的重要性。努力認真地學習、訓練，逐漸地，爭取培養(yǎng)和領悟出一份良好的思想覺悟。
第二，這次錯誤反映我個人比較自卑，這有關我最近工作較忙，在自己的面容方面打理得不夠，發(fā)型也很亂了。從今往后，我要積極整理自己的妝容，積極改善自己的外貌，工作方面也積極進取，爭取重塑自信。
第三，這次錯誤反映我對你不夠關心。今后我一定給自己制定一份詳細的感情培養(yǎng)時刻表，花更多的時間關心你，陪你逛街、看電影、吃冰激凌等！在此，我發(fā)誓今后我一定要積極努力地改正錯誤，以誠懇、務實、信任、體貼的態(tài)度來對待你，對待我們這份珍貴的愛情。
非常抱歉！
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
情侶吵架心得體會篇九
我最愛的xxx：
其實我知道跟你在一起的這三年，我是很無理取鬧。其實算起來也就兩年多，在后半年我們算是分手來的。子這半年里我努力地讓自己忘掉你?？墒俏野l(fā)現(xiàn)我辦不到。因為你一件住進我的心里。我知道我們在一起的這幾年你很包容我。對我很好。是我一次一次的不珍惜;一次一次的提分手，讓你對我失去信心。導致現(xiàn)在我來找你，卻不同意。
由于我的無理取鬧和耍小脾氣。導致了我們今天這個樣子。其實在我心里真的很愛你。我不想放棄這段感情。其實我知道在你心里也是喜歡我的。就是一時接受不了，適應不了。我做這最后一次努力了。要是這樣都不行，那我就真的放棄了。我知道以前的我是很無理取鬧，可是這半年里我做的難道還不夠多嗎?我那么努力的挽回。你真的就沒有看到嗎?為了你我悄悄回老家想和你談談可是你的態(tài)度呢。對我那么隨意。那時我的心真的傷透了。可是回頭一想可能真的是我太小孩子脾氣了。想想以前在學校的時候?qū)ξ夷敲春?，是我沒有珍惜?，F(xiàn)在是我該努力的時候了。
這次我要把我們在一起三年的點點滴滴都寫出來。讓你我明白我們這三年不是白白走出來的。想到剛上高中那會兒你追我的時候花了那么多功夫才把我追到。現(xiàn)在這就要放棄了嗎?你說我跟你在一起的三年大大小小提分手大概有兩百多次，其中190次我提分手，你來找我我們和好了。有8次我提分手，我去找你我們和好了。有一次你提分手我去找你我們和好了。
最后一次我提分手，我再去找你，你沒有同意就這樣我們分手了。你說你累了不想在我面前那么沒有人格。其實在這半年中我也一直沒有放棄。我一直默默的守在你的身邊。在等你回頭。因為我知道我再怎么努力沒有作用。所以我一直一直等你。就上次。我看了失戀三十三天后，我想通了。我愛你。我不想放棄。愛，就瘋狂。不愛，就堅強，就放棄?？墒俏覜]有堅強不下去。也放棄不了。再說我身邊沒有一個我所向往的那么一個王小賤來打醒我。所以我選擇了愛。所以這次我要好好地努力。希望你能看到我們還是有那么美好的感情的。
每當出現(xiàn)問題時，我最常做出的姿態(tài)不是傾聽，而是抱怨。一段戀情下來，我總結(jié)的關鍵詞不是合作而是攻擊。我要問他，我知道我做錯了什么，你可不可以在下面，再等我片刻?我令你沒有尊嚴的一步步走了下去，為了懲罰我，我甚至愿意一路滾到你腳邊，從此和你平起平坐，你能不能再等等我，前路太險惡，世上這么多人，唯有你是令我有安全感的伴侶，請不要就這么放棄我，請你別放棄我。
此致
敬禮!
道歉人：xxx
20xx年x月x日
情侶吵架心得體會篇十
很抱歉，跟著我讓你受了很久的委屈。我知道早該寫這封信，卻拖到今日才付諸實現(xiàn)，希望你能接受這遲來的道歉。
我們一起走過3個年頭，你是我這一生中最喜歡的人，也是我最愛的人。我覺得，世間萬般生命能夠互相撞擊出燦爛的火花的總是一段緣，這段緣，讓我一輩子魂千夢繞，這段緣，讓我懷想一生，維系一生。就像你當初與我相遇一般。一個千千靜聽。一個群。讓我們走在了一起……有一句話：日久生情。我們相愛了。因有了一個愛字，事物便有了價值，于是，我覺得：愛情無價!偶一得之，收藏起來，更為珍視。
那天的事是我不好。我不應該說那些話。本來是我不對。我心情不好。不應該讓你也傷心。哎!總之千錯萬錯都是我的錯。
回想一下以前。我們這么多辛苦的日子都熬過來了。難道你忘記了。我們之間的約定嗎?難道你忘記了。我們在一起的點點滴滴嗎?看著你現(xiàn)在這樣。我心里真的很難受，我對不起你真的對不起，原諒我吧，好好過日子吧，你不理我我的心都涼了，別生氣了好嗎，我知道我對不起你，你不要在生氣了啊。
我想，你也是同樣愛著我、只是我嘴笨，說也不該說的話，請你原諒我好么?我真的想跟你在一起，想和你一起走完這一生、我有得不多，卻愿意把最好的給你。
總之，前言萬語匯成一句話，：“小霞，我愛你!在給我一次機會好么?你是我這一生中最重要的人，我不可以失去你!”
此致
敬禮!
道歉人：xxx
20xx年x月x日
情侶吵架心得體會篇十一
親愛的豬豬大人：
遵照你的圣旨，我立刻，馬上，并且非常迅速的對自己做出了深刻的檢討，以下是我對自己的種.種惡果的分析以及日后的悔改，請大人批閱!
檢討書若有不當之處，可以協(xié)商并且改正，老婆豬永遠是對的。
x月x日晚上，我惹我們家最可愛，最無敵，最美麗的豬豬大人生氣了，我真的后悔來，可是每次脾氣上來我就控制不住自己，我會學著改掉這個習慣，以后我不給你壓力了，不跟你無理取鬧了，不跟你大聲說話了，我現(xiàn)在后悔了，但是我知道后悔沒有作用，我會在生活里慢慢去改掉自己的壞習慣，你知道我很在乎你的，所以你一定要多多督促我早日改過來。
對于豬豬的觀點，我只能做出接受或者執(zhí)行，不能存，講理由的過程，沒有任何商量的余地，更不能反對或者反抗，這1點我做的非常的差，發(fā)脾氣小心眼不理你甚至把你弄哭的行為進行檢討我錯了!
我嚴重的忽略了我以前是怎么傷害你的，因為你曾經(jīng)已經(jīng)被我傷到，以后我會很小心的，把你捧在手心里，讓你時時刻刻都能感受到我對你的愛。
我總是要求你為我改這改那得，但是卻總是失言于你，親的我又錯了，其實你為我付出的太多太多了，我還要怎么樣呢，我無法離開你，有你我會很傷心很難過很痛苦失去你，會很后悔，果真的到了那個時候我應該怎么辦呢，我自己都不敢去想，現(xiàn)在能做的就是改變自己。
經(jīng)過上面對自己深刻的分析，我檢討后，決定在以后的日子里，好好疼你，何時候都不能讓自己放縱自己的，能只顧及到自己的感受，忽視了豬豬的`感情，至說更應該去去顧及豬豬的感受，自己說的話，做的事負責，會不去傷害對方，會寬容，這篇檢討書不只是給你看，是給自己看，自己時刻記住這一日，以后有氣有火，把自己寫的檢討書讀一遍。
過去的日子，沒有好好的珍惜，相信在以后的日子里，會聽你的話，為你是我的!
檢討人：xx。
20xx年xx月xx日。
情侶吵架心得體會篇十二
親愛的__：
我知道錯了。對于沒有給你準備過年禮物的事情，我真的知道錯了，我對不起您，我給你下跪，我給你道歉，在這里寫檢討，請聽我分析一番自己為什么錯了。
首先，我錯誤地以為過年只有收長輩壓歲錢，沒有送情侶禮物的習俗。通過您的悉心教育，我終于明白了過年除了收長輩壓歲錢，還應該給你買禮物。
其次，我有錢不知道為你花錢，這就是錯。不用解釋不用掩飾不用吞吞吐吐不用辯論，我過年收了壓歲錢沒有花到你身上，肯定是我的錯啊。
再有，我不應該為什么這個事情跟你爭辯，還跟你吵架。吵架是很傷感情的，我知道錯了，以后我堅決不爭吵，有什么吵架的必要呢?吵架不外乎就是你說幾句道理，我說幾句道理，最后什么道理都是沒有道理。
最后，我再次檢討，我錯了!
檢討人：___。
20__年_月_日。
情侶吵架心得體會篇十三
親愛的豬豬大人：
遵照你的圣旨，我立刻，馬上，并且非常迅速的對自己做出了深刻的檢討，以下是我對自己的種種惡果的分析以及日后的悔改，請大人批閱！
檢討書若有不當之處，可以協(xié)商并且改正，老婆豬永遠是對的。
xx月xx日晚上，我惹我們家最可愛，最無敵，最美麗的豬豬大人生氣了，我真的后悔來，可是每次脾氣上來我就控制不住自己，我會學著改掉這個習慣，以后我不給你壓力了，不跟你無理取鬧了，不跟你大聲說話了，我現(xiàn)在后悔了，但是我知道后悔沒有作用，我會在生活里慢慢去改掉自己的壞習慣，你知道我很在乎你的，所以你一定要多多督促我早日改過來。
對于豬豬的觀點，我只能做出接受或者執(zhí)行，不能存，講理由的過程，沒有任何商量的余地，更不能反對或者反抗，這1點我做的非常的差，發(fā)脾氣小心眼不理你甚至把你弄哭的行為進行檢討我錯了！
我嚴重的忽略了我以前是怎么傷害你的，因為你曾經(jīng)已經(jīng)被我傷到，以后我會很小心的，把你捧在手心里，讓你時時刻刻都能感受到我對你的愛。
我總是要求你為我改這改那得，但是卻總是失言于你，親的我又錯了，其實你為我付出的太多太多了，我還要怎么樣呢，我無法離開你，有你我會很傷心很難過很痛苦失去你，會很后悔，果真的到了那個時候我應該怎么辦呢，我自己都不敢去想，現(xiàn)在唯一能做的就是改變自己。
經(jīng)過上面對自己深刻的分析，我檢討后，決定在以后的日子里，好好疼你，何時候都不能讓自己放縱自己的，能只顧及到自己的感受，忽視了豬豬的.感情，至說更應該去去顧及豬豬的感受，自己說的話，做的事負責，會不去傷害對方，會寬容，這篇檢討書不只是給你看，是給自己看，自己時刻記住這一日，以后有氣有火，把自己寫的檢討書讀一遍。
過去的日子，沒有好好的珍惜，相信在以后的日子里，會聽你的話，為你是我的唯一！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
情侶吵架心得體會篇十四
我知道錯了。對于沒有給你準備過年禮物的'事情，我真的知道錯了，我對不起您，我給你下跪，我給你道歉，在這里寫檢討，請聽我分析一番自己為什么錯了。
首先，我錯誤地以為過年只有收長輩壓歲錢，沒有送情侶禮物的習俗。通過您的悉心教育，我終于明白了過年除了收長輩壓歲錢，還應該給你買禮物。
其次，我有錢不知道為你花錢，這就是錯。不用解釋不用掩飾不用吞吞吐吐不用辯論，我過年收了壓歲錢沒有花到你身上，肯定是我的錯啊。
再有，我不應該為什么這個事情跟你爭辯，還跟你吵架。吵架是很傷感情的，我知道錯了，以后我堅決不爭吵，有什么吵架的必要呢吵架不外乎就是你說幾句道理，我說幾句道理，最后什么道理都是沒有道理。
最后，我再次檢討，我錯了！
檢討人：愛你的xx
20xx年x月x日
情侶吵架心得體會篇十五
親愛的：
當下的我犯下了這極為嚴重的錯誤，我這樣的行為給女友大人造成了很大的傷害，讓女友大人這段時間的心情一直不好，每每想到這點，我就覺得非常愧疚，非常難過。在此，我向女友大人表示深深地抱歉。并鄭重地向您說一句：非常抱歉，我錯了!
對于我這樣無比惡劣的行為，以下是我針對自己錯誤做出深刻的檢討和改正措施：
第一，這次錯誤反映我在男女相處知識攻略方面存在的嚴重不足。通過這次錯誤的反省，我深刻明白了自己的`錯誤，今后一定要加強對情感把握能力的重視，我也認識到這方面的才能、覺悟需要通過長期的學習積累和領悟。因此今后我抽空要積極去圖書館找情感相處相關書籍彌補，尤其是要從深層次上體會，交流在男女感情發(fā)展方面的重要性。努力認真地學習、訓練，逐漸地，爭取培養(yǎng)和領悟出一份良好的思想覺悟。
第二，這次錯誤反映我個人比較自卑，這有關我最近工作較忙，在自己的面容方面打理得不夠，發(fā)型也很亂了。從今往后，我要積極整理自己的妝容，積極改善自己的外貌，工作方面也積極進取，爭取重塑自信。
第三，這次錯誤反映我對你不夠關心。今后我一定給自己制定一份詳細的感情培養(yǎng)時刻表，花更多的時間關心你，陪你逛街、看電影、吃冰激凌等!在此，我發(fā)誓今后我一定要積極努力地改正錯誤，以誠懇、務實、信任、體貼的態(tài)度來對待你，對待我們這份珍貴的愛情。
非常抱歉!
xxx
20xx年xx月xx日