日常生活中總是充滿了各種瑣事，我們需要通過(guò)總結(jié)來(lái)梳理并提升生活效率。在寫(xiě)總結(jié)時(shí)可以參考一些優(yōu)秀的總結(jié)范文，借鑒其中的表達(dá)方式和思路。希望大家在閱讀這些總結(jié)范文時(shí)能夠找到自己的啟示和感悟。
青馬工程晨跑心得篇一
青馬晨跑是近幾年來(lái)備受推崇的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式，它將早起晨跑的好處與馬拉松運(yùn)動(dòng)的熱情混合在一起，吸引了大量的愛(ài)好者。作為一名參與青馬晨跑的人員，我也有幸能夠親身體驗(yàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。在整個(gè)過(guò)程中，我得到了諸多啟發(fā)和收益。下面就來(lái)分享一下我對(duì)青馬晨跑的心得體會(huì)。
第二段：準(zhǔn)備工作的重要性。
任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都需要有一個(gè)良好的準(zhǔn)備工作。青馬晨跑也不例外。在參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之前，我必須準(zhǔn)備好合適的運(yùn)動(dòng)服裝、鞋子及一些訓(xùn)練用品。這些準(zhǔn)備可以幫助我更好地應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的各種挑戰(zhàn)。同時(shí)，提前的心理準(zhǔn)備也是非常重要的。因?yàn)槌颗芤笪覀冊(cè)谳^早的時(shí)段就要起床，并克服一些不適應(yīng)的因素，例如天氣的寒冷、空氣的濕度等。為了克服這些困難，我會(huì)通過(guò)讀書(shū)來(lái)放松自己，并注重早睡早起來(lái)保證精神狀態(tài)。
第三段：海棠灣風(fēng)光和晨跑分享。
青馬晨跑有一項(xiàng)獨(dú)特之處，就是路線的選擇。一般來(lái)說(shuō)，青馬晨跑都會(huì)選擇在海棠灣區(qū)域進(jìn)行。海棠灣是海南島上著名的旅游景點(diǎn)，其美景令人流連忘返。在跑步的過(guò)程中，我可以感受到海浪拍打海岸線的聲響、聞到沿途花草的香氣，還能看到日出時(shí)空靈的景象，這些都是生活中難得一見(jiàn)的，非常讓人難忘。
第四段：身體和心靈的演變。
身體的鍛煉和心靈的放松是晨跑的重要內(nèi)容。在跑步的過(guò)程中，我可以鍛煉心肺功能和肌肉，促進(jìn)身體健康。此外，晨跑也可以讓我暫時(shí)放下一些瑣碎的事情，感受到與自然親近的愉悅，減輕壓力和疲勞。這種放松很有助于提高個(gè)人的生活質(zhì)量。
第五段：總結(jié)。
青馬晨跑不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活的態(tài)度。它告訴我們，生活中永遠(yuǎn)有新的體驗(yàn)和機(jī)會(huì)，只要我們?cè)敢馀Γ蜁?huì)發(fā)現(xiàn)更多美好的東西。在這個(gè)過(guò)程中，我們有必要注重準(zhǔn)備、保持耐心，善待自己的身體和心靈。只有這樣，才能真正提高我們的生活品質(zhì)，體驗(yàn)人生的美好。
青馬工程晨跑心得篇二
自古以來(lái)就有“早晨的陽(yáng)光最美麗”的美好說(shuō)法?，F(xiàn)代生活的節(jié)奏越來(lái)越快，越來(lái)越多的人意識(shí)到早晨的重要性。早晨的時(shí)光可以為我們帶來(lái)新鮮的空氣、安靜的環(huán)境、美好的心情。而青馬晨跑，則為這個(gè)美好的開(kāi)始又增添了不少精彩。
青馬晨跑起源于日本，起初主要用于馬拉松運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，后來(lái)逐漸在全球普及。一開(kāi)始，青馬晨跑并不受到很多人的關(guān)注。但隨著近年來(lái)健身、跑步運(yùn)動(dòng)的興起，越來(lái)越多的人開(kāi)始加入這個(gè)早晨鍛煉的行列，改善自己的健康狀況。
青馬晨跑最大的好處就在于鍛煉身體，而且還有很多益處。青馬晨跑可以促進(jìn)新陳代謝，讓身體更健康。早晨的空氣較為清新，有利于吸收氧氣。還能讓跑步者在繁忙的工作、生活中尋找到精神上的平衡。
我每天都會(huì)進(jìn)行青馬晨跑，跑步的時(shí)間為半小時(shí)，距離約為4公里左右。在開(kāi)始跑步前，我會(huì)進(jìn)行熱身活動(dòng)，以避免運(yùn)動(dòng)損傷。然后慢跑入狀態(tài)后，加快步伐，鞏固體能。
伴隨著早晨清新的空氣，我享受著青馬晨跑帶來(lái)的愉悅體驗(yàn)，心情愉悅，思維敏捷。而且還能夠享受到比較漂亮的風(fēng)景，讓自己的情緒得以提升。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
青馬晨跑是一項(xiàng)簡(jiǎn)單卻又有效的鍛煉方法，它能夠讓我們?cè)诜泵Φ墓ぷ骱蜕钪袑ふ业竭\(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。不僅如此，它還能夠讓我們變得更健康、更自信、更積極向上。當(dāng)我們堅(jiān)持每天的鍛煉，以青春為名，為自己的生活注入無(wú)限活力。
青馬工程晨跑心得篇三
懷著好奇之心，我參加了這個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)覺(jué)得很陌生的青馬工程培訓(xùn)班（第20期業(yè)余團(tuán)校室內(nèi)培訓(xùn)班）。
5月2日在星期三那天，我收到了兩位陌生導(dǎo)師的飛信通知，結(jié)果才知道，我們各部門(mén)的干事都被分到不同的組別去了。那天晚上九點(diǎn)半在竹苑，我們第九組包括我在內(nèi)的成員進(jìn)行了第一次的見(jiàn)面。面對(duì)14張陌生的面孔，我開(kāi)始感到有些郁悶。師兄師姐自我介紹完畢后要求我們各自介紹自己并大家互相認(rèn)識(shí)一下。這是我才逐漸明白這個(gè)培訓(xùn)是全校九大院系一起參與我們這個(gè)組就有來(lái)自不同院系的隊(duì)員，又為了慶祝五四青年而搞的一次干部團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)活動(dòng)。當(dāng)晚，在我們組中選出了班長(zhǎng)、文娛委員、通訊委員和出勤委員共四名班干，并要求我們?cè)谛瞧谖逋黹_(kāi)班前完成隊(duì)旗、隊(duì)名、隊(duì)歌及口號(hào)。
回到宿舍，我絞盡腦汁，為我們組設(shè)計(jì)了一份方案。隊(duì)名：猛虎隊(duì)，隊(duì)歌：真心英雄，口號(hào)：第九組，猛如虎，勢(shì)必第一不怕苦！隊(duì)旗我設(shè)計(jì)的是一個(gè)人沿著光明大道向著太陽(yáng)奔去。第二天晚上，我信心十足來(lái)到竹苑，發(fā)現(xiàn)不見(jiàn)我的隊(duì)員。有些郁悶，于是打電話給我們組的班長(zhǎng)問(wèn)情況。原來(lái)我可真來(lái)早了！聊話中發(fā)現(xiàn)他講話還蠻逗人的，不覺(jué)間跟他熟聊起來(lái)了。等我們隊(duì)員差不多人齊的時(shí)候，我第一個(gè)擺出我設(shè)計(jì)的方案。但是，可惡的班長(zhǎng)卻非要跟我過(guò)不去！太受打擊了，到最后竟然沒(méi)人投我一票！終于，我們討論完畢，最后只剩下明天的隊(duì)旗設(shè)計(jì)了。我們也終于擺脫蚊子的偷襲啦。
星期五是學(xué)校舉辦的自主招生考試，所以我們?nèi)合刀疾挥蒙险n。（）中午吃飯時(shí)，飯?zhí)脭D滿了外來(lái)參加自主考試的低我一屆的學(xué)生。吃完過(guò)后，我們第九組的成員集中到竹苑二樓一起完成隊(duì)旗的設(shè)計(jì)。期間，班長(zhǎng)建議我們又來(lái)一次詳細(xì)的自我介紹，并回答大家提出的問(wèn)題。很快，這里便充滿了歡聲笑語(yǔ)。下午6：45分，參加青馬培訓(xùn)班的所有成員在設(shè)計(jì)學(xué)院藝術(shù)樓集中，各班班長(zhǎng)組織好自己的組員并有序地進(jìn)去，準(zhǔn)備迎接我們的開(kāi)班儀式。在寬敞的教室里，擠滿了我們16個(gè)組共200多名來(lái)自各院系參與這次培訓(xùn)班的同學(xué)以及我們的導(dǎo)師和工作人員。這里，我有幸可以聆聽(tīng)到08屆師姐給我們的感悟。接著，我們各組開(kāi)始他們的風(fēng)采展示。輪到我們組時(shí)，我顯得有些緊張，最后真的忘記歌詞了…完畢后，我們觀看了半個(gè)小時(shí)的《五四鮮花》節(jié)目。那時(shí)，我也幻想著能成為其中的一員呀！
結(jié)束后回到宿舍，搞完好內(nèi)務(wù)便要好好準(zhǔn)備明后兩天的培訓(xùn)了。周六早上六點(diǎn)起來(lái)，外面下著雨，本來(lái)原計(jì)劃在智園讀報(bào)的我們改在竹苑了。每人一張報(bào)紙，閱讀完畢后每人就要上交一份讀報(bào)心得。一個(gè)小時(shí)后，我們完成了任務(wù)。接下來(lái)的時(shí)間就是按照昨晚的抽簽跟12組搭檔排練服裝秀的節(jié)目。我呢，被可惡的班長(zhǎng)安排跟第12組的一個(gè)男生作搭檔。
中午1：40分，在梁銶琚負(fù)一層開(kāi)展了我們青馬工程的活動(dòng)培訓(xùn)。第一個(gè)是玩"烏龜和烏鴉"的游戲。哈哈！我們玩得多開(kāi)心，也不知道有多少人做了多少次烏龜、烏鴉了。接著，下一個(gè)環(huán)節(jié)是一個(gè)很有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，名叫"信任被摔"。嘉勝師兄給我們講解并做了示范以后，游戲開(kāi)始了！首先1到3組先來(lái)，其余的坐在原地觀看并為他們吶喊加油。兩兩面對(duì)面站著，一條腿往下彎曲與對(duì)方緊貼著，搭著肩昂起頭并排成人床，他們身后又有同學(xué)推著他們的'肩膀支撐著。隨著他們高喊的一句：我們支持你！站在上面的同學(xué)雙手抱著肩，信任地大喊：我能行！隨即身體直直地倒下，而下面，有他信任的隊(duì)員接著他。我被這種場(chǎng)面深深地感動(dòng)了！不只是這是對(duì)雙方的一種信任，而且這是一種責(zé)任。我明顯察覺(jué)到，站在前面做主力支撐的同學(xué)，每倒下一個(gè)人，他們都會(huì)露出痛苦的表情或痛苦地叫了一聲，但是，他們并沒(méi)有為此而稍有松懈，仍然努力地忍受著。?。∥铱吹侥猩鷤兺t的雙手！我看到他們臉上豆大般的汗水！我也看到女生們倒下后有他們隊(duì)員做支撐的那種安慰、激動(dòng)。終于輪到我們第九組和我們的搭檔第12組上場(chǎng)啦。當(dāng)我站在木板上向下望了望我的隊(duì)員時(shí)，突然產(chǎn)生一種害怕的感覺(jué)。我們組的導(dǎo)師師兄提醒我雙手抱肩，準(zhǔn)備開(kāi)始，師姐也在下面為我打氣，我聽(tīng)到身后傳來(lái)了我們隊(duì)員有力的那句話：我們支持你！師兄開(kāi)始倒數(shù)：三、二、一———————但我有些猶豫。師兄這時(shí)鼓勵(lì)我再來(lái)一次。時(shí)間不容我多想，我知道我能行。隨著我脫口而出的"我能行"，我釋放身上所有壓力，腳尖毫無(wú)顧忌地離開(kāi)木板，整個(gè)人向后倒了下去。那一刻，我心里波瀾起伏，激動(dòng)刺激而害怕，我聽(tīng)到身后的隊(duì)友都夸我真行，整個(gè)人都筆直地倒下躺在人床上。而我事后也激動(dòng)不已，回想倒下來(lái)的那一幕其實(shí)心里也蠻害怕的，不過(guò)我終于克服了！
當(dāng)結(jié)束這項(xiàng)任務(wù)以后，我們又開(kāi)始了另外一項(xiàng)極具考驗(yàn)性和挑戰(zhàn)性的任務(wù)，就是"過(guò)人橋"。本以為每組只需一個(gè)人走在我們自己隊(duì)員搭成的人橋上與其他組竟賽而已，那么我們組就可以讓比較矮的體重較輕的一個(gè)女同學(xué)踩上來(lái)就行了。沒(méi)料到，我們所走過(guò)的這段距離竟然這么長(zhǎng)，而我們隊(duì)員的人橋又不能搭得那么長(zhǎng)，因此被踩過(guò)了的同學(xué)不得不跑到前面繼續(xù)搭人橋。最令我們想不到的是，每一組每一位同學(xué)都必須過(guò)人橋！那意味著什么？高大強(qiáng)壯的男生也要踩在我們女生的雙手上！何況每一組都是女生多男生少呢！終于，游戲開(kāi)始了！首先我們組這個(gè)瘦小的女生先上，一個(gè)男生當(dāng)橋頭，讓女生踩上他的大腿來(lái)登上我們其余隊(duì)員兩兩相對(duì)組成的人橋。過(guò)人橋的同學(xué)在他這些隊(duì)友的手上不能停留太長(zhǎng)，要不然踩在下面的隊(duì)友支撐不住了，人橋斷開(kāi)就要返回原點(diǎn)重新開(kāi)始。啊——————我終于明白什么叫做痛不欲生了！我真的有種想哭的沖動(dòng)！每當(dāng)再次承受一個(gè)人的重量沉沉地踩下來(lái)時(shí)，我?guī)缀蹩煲撻_(kāi)對(duì)方的手了。然而呢幸虧有我們組的師姐在下面用力地?fù)瓮兄覀円槐壑Γ覀儾趴梢皂樌刈屛覀兊年?duì)員過(guò)橋。輪到我了，踩在一雙雙手上，雙手借助隊(duì)員的肩膀并彎曲著身體前進(jìn)，我真的害怕極了。我腰彎得很累，仿佛走了好長(zhǎng)的路似的。??！我不小心倒下去了！我的隊(duì)員們用力支撐著我以免掉到地下。但是，導(dǎo)師卻讓我們回到起點(diǎn)重來(lái)。我真的很抱歉，這一回，我咬緊牙關(guān)，在隊(duì)友的不斷鼓舞加油下終于成功通過(guò)了！盡管這滋味真的難受死了，但是我們依然拼命堅(jiān)持完成任務(wù)。然而我看到有些組他們是穿著鞋子來(lái)過(guò)人橋的，我不敢想象他們的心底有多么的痛苦。而幸虧我們師姐讓我們穿了拖鞋過(guò)來(lái)，但是，我也依然清晰看到我們的隊(duì)員雙手都通紅或淤青了。然而，我們16個(gè)組都完成了后，只聽(tīng)到嘉勝師兄說(shuō)：下一回合才是真正開(kāi)始！這時(shí)候，我們都郁悶糾結(jié)死了！這次是每組10人過(guò)人橋進(jìn)行比賽，我們第九組挑選了體重比較輕的10個(gè)隊(duì)員，其中也包括我。在我們的相互配合和鼓勵(lì)下，第10個(gè)，我，過(guò)完了最后一個(gè)的人橋！我們組贏了！成功取得了第一名！
當(dāng)進(jìn)行到最后一個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)候，我們16個(gè)組200多名隊(duì)員圍成了一個(gè)大圓圈坐下，閉上眼睛，默默地回想我們剛才所走過(guò)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，想想我們需要感激的人。而我們所有的導(dǎo)師都站在圓圈里，向大家分享他們的感受。接著，每組派出一位代表也分享了他們組的一些感受。今天的培訓(xùn)到這里也結(jié)束了。
星期日我們8點(diǎn)在塑膠跑道集中，開(kāi)展我們的趣味活動(dòng)。首先，我們做一個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)，就是每組人圍成一個(gè)小圓圈，一只手彼此抓住正對(duì)著你的那個(gè)隊(duì)友的手，另一只隨便抓住另外一個(gè)同學(xué)的手，但是不能同抓一個(gè)人。這樣，大家就會(huì)纏繞擁擠在一起了，那么接下來(lái)就是要解開(kāi)但是卻不能彼此放開(kāi)手。這個(gè)游戲到最后會(huì)有三種結(jié)果，一是解開(kāi)來(lái)了成一個(gè)圈，二是成兩個(gè)圓圈，三是解不開(kāi)。哈哈！我們組解開(kāi)了其中的奧秘，并耍了些花樣，最終呢，當(dāng)然是每次都是我們組最快解出來(lái)啦！緊接著，我們進(jìn)行了下一項(xiàng)，就是拔河比賽。每組出10為隊(duì)員參賽，我呢就在旁邊為我的隊(duì)員們吶喊加油。我們組一躍進(jìn)入了四強(qiáng)比賽，我們這幾個(gè)啦啦隊(duì)員真為他們而感到驕傲，同時(shí)，看到幾個(gè)隊(duì)員的手都磨破了，我的心里酸溜溜的，很想有種代替他來(lái)參賽的沖動(dòng)。最后，因?yàn)閷?duì)方實(shí)力確實(shí)比我們強(qiáng)大得多，我們輸了。但是，我們贏了這么多場(chǎng)比賽，我們是很棒的！
拔河結(jié)束后已是正午了，我們吃過(guò)飯后，下午又準(zhǔn)備走秀的排練。而且，我們都很期待這天晚上舉行的結(jié)業(yè)晚會(huì)及大家的風(fēng)姿。晚上七點(diǎn)后，我們的晚會(huì)在梁銶琚負(fù)一層預(yù)定的位置轟轟烈烈地開(kāi)始了！各搭檔的小組表演的節(jié)目可謂豐富多彩，奪人眼球呀。我們組跟16組搭檔表演的服裝秀隨著火熱的吶喊聲出場(chǎng)了。那時(shí)的心里還真的有些緊張，沒(méi)有模特的風(fēng)姿，沒(méi)有走貓步的姿勢(shì)，不過(guò)幸虧還是走過(guò)去了。當(dāng)晚，隨著青馬工程培訓(xùn)班即將結(jié)業(yè)散會(huì)后，大家都顯得異常的興奮和激動(dòng)。我們都在不斷地拍照留戀，久久不愿離去。
這次的團(tuán)干培訓(xùn)，使我收獲了很多。我明白，一個(gè)團(tuán)隊(duì)不僅需要合作，而且還要互相信任；一個(gè)人遇到困難、挫折，不僅要敢于戰(zhàn)勝它，而且還要愈戰(zhàn)愈勇，成就自己。最讓我感動(dòng)和自豪的是，我結(jié)識(shí)了我們第九組來(lái)自各院系的隊(duì)友，他們給我的人生增添了不少的快樂(lè)和色彩，他們是我生命之中瞬間最美麗的一部分！
青馬工程晨跑心得篇四
青馬工程培訓(xùn)心得（一）
201x年x月21日，由我院團(tuán)委主辦的“青年馬克思主義者培訓(xùn)工程”正式啟動(dòng)。作為院心健部的一員，我部也積極響應(yīng)號(hào)召于x月23日正式開(kāi)課。各系部的心健部成員以及大一大二各班心健委員都按時(shí)出席了該課，我非常榮幸的參加了這項(xiàng)課程，心中無(wú)比激動(dòng)。如今此次培訓(xùn)也已結(jié)束，雖然這次培訓(xùn)時(shí)間不長(zhǎng)，但是讓我從中受益匪淺，讓我明白，要成為一名真正的“青馬人”我還有很長(zhǎng)的一段路要走。
首先，我要明確的就是為什么學(xué)校要為開(kāi)辦青馬工程?！扒嗄犟R克思主義者培訓(xùn)工程”簡(jiǎn)稱是“青馬工程，”旨在通過(guò)教育培訓(xùn)和實(shí)踐鍛煉等行之有效的方式，不斷提高大學(xué)生骨干。團(tuán)干部，青年知識(shí)分子等青年群體的思想政治素質(zhì)，政策理論水平，創(chuàng)新能力，實(shí)踐能力和組織協(xié)調(diào)能力，使他們進(jìn)一步堅(jiān)定跟黨走中國(guó)特色社會(huì)主義道路的信念，成長(zhǎng)為中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和可靠接班人。
其次，我要清楚自己應(yīng)如何做一名合格的“青馬人?！敝饕獜乃姆矫嫒胧郑罕M心去學(xué)以真誠(chéng)的心去對(duì)待學(xué)習(xí)，不浮夸、不自欺欺人；真心去信要真心相信和擁護(hù)馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個(gè)代表，”用心去做無(wú)論是作為一名學(xué)生干部還是一名普通學(xué)生，都要帶動(dòng)周?chē)耐瑢W(xué)積極向上的面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，同時(shí)作為一名學(xué)生干部更要做好自己份內(nèi)的事，盡心去傳播馬克思主義和正確的認(rèn)識(shí)以及先進(jìn)的思想，讓身邊的同學(xué)向“青馬人”靠攏或是成為“青馬人?！?BR> 作為一名院心健部委員，在平時(shí)的日常生活中要學(xué)會(huì)和同學(xué)們好好相處，要學(xué)會(huì)更好的去注意同學(xué)們的心理問(wèn)題，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人聲音，要及時(shí)傳達(dá)院里的消息，做好學(xué)校與學(xué)生之間的橋梁，要有一套自己的可行的方法，不能一意孤行，獨(dú)斷專行，要學(xué)會(huì)聽(tīng)取大家的意見(jiàn)，相信團(tuán)結(jié)就是力量，要為院里及系里做出自己的一份貢獻(xiàn)。充分發(fā)揮一名學(xué)生干部的力量，將自身的激情傳播和散發(fā)給身邊的每一個(gè)人，讓自己身邊的人及身邊的人能夠更好的學(xué)習(xí)和工作。
記得高爾基曾這樣說(shuō)過(guò)：“青春是有限的，智慧是無(wú)限的，以短暫的青春去學(xué)習(xí)無(wú)窮的智慧?！痹僬撸覀兦嗄甏髮W(xué)生擔(dān)負(fù)著建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化的歷史重任。所以，我們要樹(shù)立遠(yuǎn)大的視野，發(fā)揚(yáng)“延安精神，”做一名合格的青年馬克思主義者。
學(xué)生干部是師生對(duì)話的聯(lián)絡(luò)員，是學(xué)校精神的宣傳員。不僅如此，學(xué)生干部也應(yīng)端正自己的態(tài)度，擺正自己的位置，學(xué)生干部是其他眾多學(xué)生的代表，應(yīng)具備優(yōu)良的道德素質(zhì)，而健康的心理則是學(xué)生干部能否勝任工作的關(guān)鍵所在。培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)是學(xué)生干部開(kāi)展工作的必然要求。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定表現(xiàn)出來(lái)的各種特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍，善于獨(dú)立思考，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
這次的“青馬工程”雖然短暫，但使我受益匪淺，當(dāng)然，要成為一名合格的“青馬人”還是需要努力的，我堅(jiān)信，自己可以成為一名合格的“青馬人?！?BR> 201x級(jí)預(yù)科部一班
心健部委員（院干）向秋鈺
201x年x月1日
青馬工程培訓(xùn)心得（二）
懷著好奇之心，我參加了這個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)覺(jué)得很陌生的青馬工程培訓(xùn)班（第20期業(yè)余團(tuán)校室內(nèi)培訓(xùn)班）。
x月2日在星期三那天，我收到了兩位陌生導(dǎo)師的飛信通知，結(jié)果才知道，我們各部門(mén)的干事都被分到不同的組別去了。那天晚上九點(diǎn)半在竹苑，我們第九組包括我在內(nèi)的成員進(jìn)行了第一次的見(jiàn)面。面對(duì)14張陌生的面孔，我開(kāi)始感到有些郁悶。師兄師姐自我介紹完畢后要求我們各自介紹自己并大家互相認(rèn)識(shí)一下。這是我才逐漸明白這個(gè)培訓(xùn)是全校九大院系一起參與我們這個(gè)組就有來(lái)自不同院系的隊(duì)員，又為了慶祝五四青年而搞的一次干部團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)活動(dòng)。當(dāng)晚，在我們組中選出了班長(zhǎng)、文娛委員、通訊委員和出勤委員共四名班干，并要求我們?cè)谛瞧谖逋黹_(kāi)班前完成隊(duì)旗、隊(duì)名、隊(duì)歌及口號(hào)。
回到宿舍，我絞盡腦汁，為我們組設(shè)計(jì)了一份方案。隊(duì)名：猛虎隊(duì)，隊(duì)歌：真心英雄，口號(hào)：第九組，猛如虎，勢(shì)必第一不怕苦！隊(duì)旗我設(shè)計(jì)的是一個(gè)人沿著光明大道向著太陽(yáng)奔去。第二天晚上，我信心十足來(lái)到竹苑，發(fā)現(xiàn)不見(jiàn)我的隊(duì)員。有些郁悶，于是打電話給我們組的班長(zhǎng)問(wèn)情況。原來(lái)我可真來(lái)早了！聊話中發(fā)現(xiàn)他講話還蠻逗人的，不覺(jué)間跟他熟聊起來(lái)了。等我們隊(duì)員差不多人齊的時(shí)候，我第一個(gè)擺出我設(shè)計(jì)的方案。但是，可惡的班長(zhǎng)卻非要跟我過(guò)不去！太受打擊了，到最后竟然沒(méi)人投我一票！終于，我們討論完畢，最后只剩下明天的隊(duì)旗設(shè)計(jì)了。我們也終于擺脫蚊子的偷襲啦。
星期五是學(xué)校舉辦的自主招生考試，所以我們?nèi)合刀疾挥蒙险n。中午吃飯時(shí)，飯?zhí)脭D滿了外來(lái)參加自主考試的低我一屆的學(xué)生。吃完過(guò)后，我們第九組的成員集中到竹苑二樓一起完成隊(duì)旗的設(shè)計(jì)。期間，班長(zhǎng)建議我們又來(lái)一次詳細(xì)的自我介紹，并回答大家提出的問(wèn)題。很快，這里便充滿了歡聲笑語(yǔ)。下午6:45分，參加青馬培訓(xùn)班的所有成員在設(shè)計(jì)學(xué)院藝術(shù)樓集中，各班班長(zhǎng)組織好自己的組員并有序地進(jìn)去，準(zhǔn)備迎接我們的開(kāi)班儀式。在寬敞的教室里，擠滿了我們16個(gè)組共200多名來(lái)自各院系參與這次培訓(xùn)班的同學(xué)以及我們的導(dǎo)師和工作人員。這里，我有幸可以聆聽(tīng)到0x屆師姐給我們的感悟。接著，我們各組開(kāi)始他們的風(fēng)采展示。輪到我們組時(shí)，我顯得有些緊張，最后真的忘記歌詞了…完畢后，我們觀看了半個(gè)小時(shí)的《五四鮮花》節(jié)目。那時(shí)，我也幻想著能成為其中的一員呀！
結(jié)束后回到宿舍，搞完好內(nèi)務(wù)便要好好準(zhǔn)備明后兩天的培訓(xùn)了。周六早上六點(diǎn)起來(lái)，外面下著雨，本來(lái)原計(jì)劃在智園讀報(bào)的我們改在竹苑了。每人一張報(bào)紙，閱讀完畢后每人就要上交一份讀報(bào)心得。一個(gè)小時(shí)后，我們完成了任務(wù)。接下來(lái)的時(shí)間就是按照昨晚的抽簽跟12組搭檔排練服裝秀的節(jié)目。我呢，被可惡的班長(zhǎng)安排跟第12組的一個(gè)男生作搭檔。
中午1:40分，在梁銶琚負(fù)一層開(kāi)展了我們青馬工程的活動(dòng)培訓(xùn)。第一個(gè)是玩“烏龜和烏鴉”的游戲。哈哈！我們玩得多開(kāi)心，也不知道有多少人做了多少次烏龜、烏鴉了。接著，下一個(gè)環(huán)節(jié)是一個(gè)很有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，名叫“信任被摔”.嘉勝師兄給我們講解并做了示范以后，游戲開(kāi)始了！首先1到3組先來(lái)，其余的坐在原地觀看并為他們吶喊加油。兩兩面對(duì)面站著，一條腿往下彎曲與對(duì)方緊貼著，搭著肩昂起頭并排成人床，他們身后又有同學(xué)推著他們的肩膀支撐著。隨著他們高喊的一句：我們支持你！站在上面的同學(xué)雙手抱著肩，信任地大喊：我能行！隨即身體直直地倒下，而下面，有他信任的隊(duì)員接著他。我被這種場(chǎng)面深深地感動(dòng)了！不只是這是對(duì)雙方的一種信任，而且這是一種責(zé)任。我明顯察覺(jué)到，站在前面做主力支撐的同學(xué)，每倒下一個(gè)人，他們都會(huì)露出痛苦的表情或痛苦地叫了一聲，但是，他們并沒(méi)有為此而稍有松懈，仍然努力地忍受著。
??！我看到男生們通紅的雙手！我看到他們臉上豆大般的汗水！我也看到女生們倒下后有他們隊(duì)員做支撐的那種安慰、激動(dòng)。終于輪到我們第九組和我們的搭檔第12組上場(chǎng)啦。當(dāng)我站在木板上向下望了望我的'隊(duì)員時(shí)，突然產(chǎn)生一種害怕的感覺(jué)。我們組的導(dǎo)師師兄提醒我雙手抱肩，準(zhǔn)備開(kāi)始，師姐也在下面為我打氣，我聽(tīng)到身后傳來(lái)了我們隊(duì)員有力的那句話：我們支持你！師兄開(kāi)始倒數(shù)：三、二、一-------但我有些猶豫。師兄這時(shí)鼓勵(lì)我再來(lái)一次。時(shí)間不容我多想，我知道我能行。隨著我脫口而出的“我能行”,我釋放身上所有壓力，腳尖毫無(wú)顧忌地離開(kāi)木板，整個(gè)人向后倒了下去。那一刻，我心里波瀾起伏，激動(dòng)刺激而害怕，我聽(tīng)到身后的隊(duì)友都夸我真行，整個(gè)人都筆直地倒下躺在人床上。而我事后也激動(dòng)不已，回想倒下來(lái)的那一幕其實(shí)心里也蠻害怕的，不過(guò)我終于克服了！
結(jié)束這項(xiàng)任務(wù)以后，我們又開(kāi)始了另外一項(xiàng)極具考驗(yàn)性和挑戰(zhàn)性的任務(wù)，就是“過(guò)人橋”.本以為每組只需一個(gè)人走在我們自己隊(duì)員搭成的人橋上與其他組竟賽而已，那么我們組就可以讓比較矮的體重較輕的一個(gè)女同學(xué)踩上來(lái)就行了。沒(méi)料到，我們所走過(guò)的這段距離竟然這么長(zhǎng)，而我們隊(duì)員的人橋又不能搭得那么長(zhǎng)，因此被踩過(guò)了的同學(xué)不得不跑到前面繼續(xù)搭人橋。最令我們想不到的是，每一組每一位同學(xué)都必須過(guò)人橋！那意味著什么？高大強(qiáng)壯的男生也要踩在我們女生的雙手上！何況每一組都是女生多男生少呢！終于，游戲開(kāi)始了！
首先我們組這個(gè)瘦小的女生先上，一個(gè)男生當(dāng)橋頭，讓女生踩上他的大腿來(lái)登上我們其余隊(duì)員兩兩相對(duì)組成的人橋。過(guò)人橋的同學(xué)在他這些隊(duì)友的手上不能停留太長(zhǎng)，要不然踩在下面的隊(duì)友支撐不住了，人橋斷開(kāi)就要返回原點(diǎn)重新開(kāi)始。啊------我終于明白什么叫做痛不欲生了！我真的有種想哭的沖動(dòng)！每當(dāng)再次承受一個(gè)人的重量沉沉地踩下來(lái)時(shí)，我?guī)缀蹩煲撻_(kāi)對(duì)方的手了。幸虧有我們組的師姐在下面用力地?fù)瓮兄覀円槐壑?，我們才可以順利地讓我們的?duì)員過(guò)橋。輪到我了，踩在一雙雙手上，雙手借助隊(duì)員的肩膀并彎曲著身體前進(jìn)，我真的害怕極了。我腰彎得很累，仿佛走了好長(zhǎng)的路似的。??！我不小心倒下去了！我的隊(duì)員們用力支撐著我以免掉到地下。但是，導(dǎo)師卻讓我們回到起點(diǎn)重來(lái)。我真的很抱歉，著一回，我咬緊牙關(guān)，在隊(duì)友的不斷鼓舞加油下終于成功通過(guò)了！盡管這滋味真的難受死了，但是我們依然拼命堅(jiān)持完成任務(wù)。我看到有些組他們是穿著鞋子來(lái)過(guò)人橋的，我不敢想象他們的心底有多么的痛苦。而幸虧我們師姐讓我們穿了拖鞋過(guò)來(lái)，但是，我也依然清晰看到我們的隊(duì)員雙手都通紅或淤青了。然而，我們16個(gè)組都完成了后，只聽(tīng)到嘉勝師兄說(shuō)：下一回合才是真正開(kāi)始！頓時(shí)，我們都郁悶糾結(jié)死了！這次是每組x人過(guò)人橋進(jìn)行比賽，我們第九組挑選了體重比較輕的x個(gè)隊(duì)員，其中也包括我。在我們的相互配合和鼓勵(lì)下，第x個(gè)，我，過(guò)完了最后一個(gè)的人橋！我們組贏了！成功取得了第一名！
最后一個(gè)環(huán)節(jié)，我們16個(gè)組200多名隊(duì)員圍成了一個(gè)大圓圈坐下，閉上眼睛，默默地回想我們剛才所走過(guò)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，想想我們需要感激的人。而我們所有的導(dǎo)師都站在圓圈里，向大家分享他們的感受。接著，每組派出一位代表也分享了他們組的一些感受。今天的培訓(xùn)到這里也結(jié)束了。
星期日我們x點(diǎn)在塑膠跑道集中，開(kāi)展我們的趣味活動(dòng)。首先，我們做一個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)，就是每組人圍成一個(gè)小圓圈，一只手彼此抓住正對(duì)著你的那個(gè)隊(duì)友的手，另一只隨便抓住另外一個(gè)同學(xué)的手，但是不能同抓一個(gè)人。這樣，大家就會(huì)纏繞擁擠在一起了，那么接下來(lái)就是要解開(kāi)但是卻不能彼此放開(kāi)手。這個(gè)游戲到最后會(huì)有三種結(jié)果，一是解開(kāi)來(lái)了成一個(gè)圈，二是成兩個(gè)圓圈，三是解不開(kāi)。哈哈！我們組解開(kāi)了其中的奧秘，并耍了些花樣，最終呢，當(dāng)然是每次都是我們組最快解出來(lái)啦！緊接著，我們進(jìn)行了下一項(xiàng)，就是拔河比賽。每組出x為隊(duì)員參賽，我呢就在旁邊為我的隊(duì)員們吶喊加油。我們組一躍進(jìn)入了四強(qiáng)比賽，我們這幾個(gè)啦啦隊(duì)員真為他們而感到驕傲，同時(shí)，看到幾個(gè)隊(duì)員的手都磨破了，我的心里酸溜溜的，很想有種代替他來(lái)參賽的沖動(dòng)。最后，因?yàn)閷?duì)方實(shí)力確實(shí)比我們強(qiáng)大得多，我們輸了。但是，我們贏了這么多場(chǎng)比賽，我們是很棒的！
拔河結(jié)束后已是正午了，我們吃過(guò)飯后，下午又準(zhǔn)備走秀的排練。而且，我們都很期待這天晚上舉行的結(jié)業(yè)晚會(huì)及大家的風(fēng)姿。晚上七點(diǎn)后，我們的晚會(huì)在梁銶琚負(fù)一層預(yù)定的位置轟轟烈烈地開(kāi)始了！各搭檔的小組表演的節(jié)目可謂豐富多彩，奪人眼球呀。我們組跟16組搭檔表演的服裝秀隨著火熱的吶喊聲出場(chǎng)了。那時(shí)的心里還真的有些緊張，沒(méi)有模特的風(fēng)姿，沒(méi)有走貓步的姿勢(shì)，不過(guò)幸虧還是走過(guò)去了。當(dāng)晚，隨著青馬工程培訓(xùn)班即將結(jié)業(yè)散會(huì)后，大家都顯得異常的興奮和激動(dòng)。我們都在不斷地拍照留戀，久久不愿離去。
這次的團(tuán)干培訓(xùn)，使我收獲了很多。我明白，一個(gè)團(tuán)隊(duì)不僅需要合作，而且還要互相信任；一個(gè)人遇到困難、挫折，不僅要敢于戰(zhàn)勝它，而且還要愈戰(zhàn)愈勇，成就自己。最讓我感動(dòng)和自豪的是，我結(jié)識(shí)了我們第九組來(lái)自各院系的隊(duì)友，他們給我的人生增添了不少的快樂(lè)和色彩，他們是我生命之中瞬間最美麗的一部分！
青馬工程晨跑心得篇五
青馬工程培訓(xùn)心得（一）
201x年x月21日，由我院團(tuán)委主辦的“青年馬克思主義者培訓(xùn)工程”正式啟動(dòng)。作為院心健部的一員，我部也積極響應(yīng)號(hào)召于x月23日正式開(kāi)課。各系部的心健部成員以及大一大二各班心健委員都按時(shí)出席了該課，我非常榮幸的參加了這項(xiàng)課程，心中無(wú)比激動(dòng)。如今此次培訓(xùn)也已結(jié)束，雖然這次培訓(xùn)時(shí)間不長(zhǎng)，但是讓我從中受益匪淺，讓我明白，要成為一名真正的“青馬人”我還有很長(zhǎng)的一段路要走。
首先，我要明確的就是為什么學(xué)校要為開(kāi)辦青馬工程。“青年馬克思主義者培訓(xùn)工程”簡(jiǎn)稱是“青馬工程，”旨在通過(guò)教育培訓(xùn)和實(shí)踐鍛煉等行之有效的方式，不斷提高大學(xué)生骨干。團(tuán)干部，青年知識(shí)分子等青年群體的思想政治素質(zhì)，政策理論水平，創(chuàng)新能力，實(shí)踐能力和組織協(xié)調(diào)能力，使他們進(jìn)一步堅(jiān)定跟黨走中國(guó)特色社會(huì)主義道路的信念，成長(zhǎng)為中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和可靠接班人。
其次，我要清楚自己應(yīng)如何做一名合格的“青馬人?！敝饕獜乃姆矫嫒胧郑罕M心去學(xué)以真誠(chéng)的心去對(duì)待學(xué)習(xí)，不浮夸、不自欺欺人；真心去信要真心相信和擁護(hù)馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個(gè)代表，”用心去做無(wú)論是作為一名學(xué)生干部還是一名普通學(xué)生，都要帶動(dòng)周?chē)耐瑢W(xué)積極向上的面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，同時(shí)作為一名學(xué)生干部更要做好自己份內(nèi)的事，盡心去傳播馬克思主義和正確的認(rèn)識(shí)以及先進(jìn)的思想，讓身邊的同學(xué)向“青馬人”靠攏或是成為“青馬人?！?BR> 作為一名院心健部委員，在平時(shí)的日常生活中要學(xué)會(huì)和同學(xué)們好好相處，要學(xué)會(huì)更好的去注意同學(xué)們的心理問(wèn)題，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人聲音，要及時(shí)傳達(dá)院里的消息，做好學(xué)校與學(xué)生之間的橋梁，要有一套自己的可行的方法，不能一意孤行，獨(dú)斷專行，要學(xué)會(huì)聽(tīng)取大家的意見(jiàn)，相信團(tuán)結(jié)就是力量，要為院里及系里做出自己的一份貢獻(xiàn)。充分發(fā)揮一名學(xué)生干部的力量，將自身的激情傳播和散發(fā)給身邊的每一個(gè)人，讓自己身邊的人及身邊的人能夠更好的學(xué)習(xí)和工作。
記得高爾基曾這樣說(shuō)過(guò)：“青春是有限的，智慧是無(wú)限的，以短暫的青春去學(xué)習(xí)無(wú)窮的智慧?！痹僬?，我們青年大學(xué)生擔(dān)負(fù)著建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化的歷史重任。所以，我們要樹(shù)立遠(yuǎn)大的視野，發(fā)揚(yáng)“延安精神，”做一名合格的青年馬克思主義者。
學(xué)生干部是師生對(duì)話的聯(lián)絡(luò)員，是學(xué)校精神的宣傳員。不僅如此，學(xué)生干部也應(yīng)端正自己的態(tài)度，擺正自己的位置，學(xué)生干部是其他眾多學(xué)生的代表，應(yīng)具備優(yōu)良的道德素質(zhì)，而健康的心理則是學(xué)生干部能否勝任工作的關(guān)鍵所在。培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)是學(xué)生干部開(kāi)展工作的必然要求。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定表現(xiàn)出來(lái)的各種特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍，善于獨(dú)立思考，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
這次的“青馬工程”雖然短暫，但使我受益匪淺，當(dāng)然，要成為一名合格的“青馬人”還是需要努力的，我堅(jiān)信，自己可以成為一名合格的“青馬人。”
201x級(jí)預(yù)科部一班
心健部委員（院干）向秋鈺
201x年x月1日
青馬工程培訓(xùn)心得（二）
懷著好奇之心，我參加了這個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)覺(jué)得很陌生的青馬工程培訓(xùn)班（第20期業(yè)余團(tuán)校室內(nèi)培訓(xùn)班）。
x月2日在星期三那天，我收到了兩位陌生導(dǎo)師的飛信通知，結(jié)果才知道，我們各部門(mén)的干事都被分到不同的組別去了。那天晚上九點(diǎn)半在竹苑，我們第九組包括我在內(nèi)的成員進(jìn)行了第一次的見(jiàn)面。面對(duì)14張陌生的面孔，我開(kāi)始感到有些郁悶。師兄師姐自我介紹完畢后要求我們各自介紹自己并大家互相認(rèn)識(shí)一下。這是我才逐漸明白這個(gè)培訓(xùn)是全校九大院系一起參與我們這個(gè)組就有來(lái)自不同院系的隊(duì)員，又為了慶祝五四青年而搞的一次干部團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)活動(dòng)。當(dāng)晚，在我們組中選出了班長(zhǎng)、文娛委員、通訊委員和出勤委員共四名班干，并要求我們?cè)谛瞧谖逋黹_(kāi)班前完成隊(duì)旗、隊(duì)名、隊(duì)歌及口號(hào)。
回到宿舍，我絞盡腦汁，為我們組設(shè)計(jì)了一份方案。隊(duì)名：猛虎隊(duì)，隊(duì)歌：真心英雄，口號(hào)：第九組，猛如虎，勢(shì)必第一不怕苦！隊(duì)旗我設(shè)計(jì)的是一個(gè)人沿著光明大道向著太陽(yáng)奔去。第二天晚上，我信心十足來(lái)到竹苑，發(fā)現(xiàn)不見(jiàn)我的隊(duì)員。有些郁悶，于是打電話給我們組的班長(zhǎng)問(wèn)情況。原來(lái)我可真來(lái)早了！聊話中發(fā)現(xiàn)他講話還蠻逗人的，不覺(jué)間跟他熟聊起來(lái)了。等我們隊(duì)員差不多人齊的時(shí)候，我第一個(gè)擺出我設(shè)計(jì)的方案。但是，可惡的班長(zhǎng)卻非要跟我過(guò)不去！太受打擊了，到最后竟然沒(méi)人投我一票！終于，我們討論完畢，最后只剩下明天的隊(duì)旗設(shè)計(jì)了。我們也終于擺脫蚊子的偷襲啦。
星期五是學(xué)校舉辦的自主招生考試，所以我們?nèi)合刀疾挥蒙险n。中午吃飯時(shí)，飯?zhí)脭D滿了外來(lái)參加自主考試的低我一屆的學(xué)生。吃完過(guò)后，我們第九組的成員集中到竹苑二樓一起完成隊(duì)旗的設(shè)計(jì)。期間，班長(zhǎng)建議我們又來(lái)一次詳細(xì)的自我介紹，并回答大家提出的問(wèn)題。很快，這里便充滿了歡聲笑語(yǔ)。下午6:45分，參加青馬培訓(xùn)班的所有成員在設(shè)計(jì)學(xué)院藝術(shù)樓集中，各班班長(zhǎng)組織好自己的組員并有序地進(jìn)去，準(zhǔn)備迎接我們的開(kāi)班儀式。在寬敞的教室里，擠滿了我們16個(gè)組共200多名來(lái)自各院系參與這次培訓(xùn)班的同學(xué)以及我們的導(dǎo)師和工作人員。這里，我有幸可以聆聽(tīng)到0x屆師姐給我們的感悟。接著，我們各組開(kāi)始他們的風(fēng)采展示。輪到我們組時(shí)，我顯得有些緊張，最后真的忘記歌詞了…完畢后，我們觀看了半個(gè)小時(shí)的《五四鮮花》節(jié)目。那時(shí)，我也幻想著能成為其中的一員呀！
結(jié)束后回到宿舍，搞完好內(nèi)務(wù)便要好好準(zhǔn)備明后兩天的培訓(xùn)了。周六早上六點(diǎn)起來(lái)，外面下著雨，本來(lái)原計(jì)劃在智園讀報(bào)的我們改在竹苑了。每人一張報(bào)紙，閱讀完畢后每人就要上交一份讀報(bào)心得。一個(gè)小時(shí)后，我們完成了任務(wù)。接下來(lái)的時(shí)間就是按照昨晚的抽簽跟12組搭檔排練服裝秀的節(jié)目。我呢，被可惡的班長(zhǎng)安排跟第12組的一個(gè)男生作搭檔。
中午1:40分，在梁銶琚負(fù)一層開(kāi)展了我們青馬工程的活動(dòng)培訓(xùn)。第一個(gè)是玩“烏龜和烏鴉”的游戲。哈哈！我們玩得多開(kāi)心，也不知道有多少人做了多少次烏龜、烏鴉了。接著，下一個(gè)環(huán)節(jié)是一個(gè)很有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，名叫“信任被摔”.嘉勝師兄給我們講解并做了示范以后，游戲開(kāi)始了！首先1到3組先來(lái)，其余的坐在原地觀看并為他們吶喊加油。兩兩面對(duì)面站著，一條腿往下彎曲與對(duì)方緊貼著，搭著肩昂起頭并排成人床，他們身后又有同學(xué)推著他們的肩膀支撐著。隨著他們高喊的一句：我們支持你！站在上面的同學(xué)雙手抱著肩，信任地大喊：我能行！隨即身體直直地倒下，而下面，有他信任的隊(duì)員接著他。我被這種場(chǎng)面深深地感動(dòng)了！不只是這是對(duì)雙方的一種信任，而且這是一種責(zé)任。我明顯察覺(jué)到，站在前面做主力支撐的同學(xué)，每倒下一個(gè)人，他們都會(huì)露出痛苦的表情或痛苦地叫了一聲，但是，他們并沒(méi)有為此而稍有松懈，仍然努力地忍受著。
??！我看到男生們通紅的雙手！我看到他們臉上豆大般的汗水！我也看到女生們倒下后有他們隊(duì)員做支撐的那種安慰、激動(dòng)。終于輪到我們第九組和我們的搭檔第12組上場(chǎng)啦。當(dāng)我站在木板上向下望了望我的'隊(duì)員時(shí)，突然產(chǎn)生一種害怕的感覺(jué)。我們組的導(dǎo)師師兄提醒我雙手抱肩，準(zhǔn)備開(kāi)始，師姐也在下面為我打氣，我聽(tīng)到身后傳來(lái)了我們隊(duì)員有力的那句話：我們支持你！師兄開(kāi)始倒數(shù)：三、二、一-------但我有些猶豫。師兄這時(shí)鼓勵(lì)我再來(lái)一次。時(shí)間不容我多想，我知道我能行。隨著我脫口而出的“我能行”,我釋放身上所有壓力，腳尖毫無(wú)顧忌地離開(kāi)木板，整個(gè)人向后倒了下去。那一刻，我心里波瀾起伏，激動(dòng)刺激而害怕，我聽(tīng)到身后的隊(duì)友都夸我真行，整個(gè)人都筆直地倒下躺在人床上。而我事后也激動(dòng)不已，回想倒下來(lái)的那一幕其實(shí)心里也蠻害怕的，不過(guò)我終于克服了！
結(jié)束這項(xiàng)任務(wù)以后，我們又開(kāi)始了另外一項(xiàng)極具考驗(yàn)性和挑戰(zhàn)性的任務(wù)，就是“過(guò)人橋”.本以為每組只需一個(gè)人走在我們自己隊(duì)員搭成的人橋上與其他組竟賽而已，那么我們組就可以讓比較矮的體重較輕的一個(gè)女同學(xué)踩上來(lái)就行了。沒(méi)料到，我們所走過(guò)的這段距離竟然這么長(zhǎng)，而我們隊(duì)員的人橋又不能搭得那么長(zhǎng)，因此被踩過(guò)了的同學(xué)不得不跑到前面繼續(xù)搭人橋。最令我們想不到的是，每一組每一位同學(xué)都必須過(guò)人橋！那意味著什么？高大強(qiáng)壯的男生也要踩在我們女生的雙手上！何況每一組都是女生多男生少呢！終于，游戲開(kāi)始了！
首先我們組這個(gè)瘦小的女生先上，一個(gè)男生當(dāng)橋頭，讓女生踩上他的大腿來(lái)登上我們其余隊(duì)員兩兩相對(duì)組成的人橋。過(guò)人橋的同學(xué)在他這些隊(duì)友的手上不能停留太長(zhǎng)，要不然踩在下面的隊(duì)友支撐不住了，人橋斷開(kāi)就要返回原點(diǎn)重新開(kāi)始。啊------我終于明白什么叫做痛不欲生了！我真的有種想哭的沖動(dòng)！每當(dāng)再次承受一個(gè)人的重量沉沉地踩下來(lái)時(shí)，我?guī)缀蹩煲撻_(kāi)對(duì)方的手了。幸虧有我們組的師姐在下面用力地?fù)瓮兄覀円槐壑Γ覀儾趴梢皂樌刈屛覀兊年?duì)員過(guò)橋。輪到我了，踩在一雙雙手上，雙手借助隊(duì)員的肩膀并彎曲著身體前進(jìn)，我真的害怕極了。我腰彎得很累，仿佛走了好長(zhǎng)的路似的。啊！我不小心倒下去了！我的隊(duì)員們用力支撐著我以免掉到地下。但是，導(dǎo)師卻讓我們回到起點(diǎn)重來(lái)。我真的很抱歉，著一回，我咬緊牙關(guān)，在隊(duì)友的不斷鼓舞加油下終于成功通過(guò)了！盡管這滋味真的難受死了，但是我們依然拼命堅(jiān)持完成任務(wù)。我看到有些組他們是穿著鞋子來(lái)過(guò)人橋的，我不敢想象他們的心底有多么的痛苦。而幸虧我們師姐讓我們穿了拖鞋過(guò)來(lái)，但是，我也依然清晰看到我們的隊(duì)員雙手都通紅或淤青了。然而，我們16個(gè)組都完成了后，只聽(tīng)到嘉勝師兄說(shuō)：下一回合才是真正開(kāi)始！頓時(shí)，我們都郁悶糾結(jié)死了！這次是每組x人過(guò)人橋進(jìn)行比賽，我們第九組挑選了體重比較輕的x個(gè)隊(duì)員，其中也包括我。在我們的相互配合和鼓勵(lì)下，第x個(gè)，我，過(guò)完了最后一個(gè)的人橋！我們組贏了！成功取得了第一名！
最后一個(gè)環(huán)節(jié)，我們16個(gè)組200多名隊(duì)員圍成了一個(gè)大圓圈坐下，閉上眼睛，默默地回想我們剛才所走過(guò)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，想想我們需要感激的人。而我們所有的導(dǎo)師都站在圓圈里，向大家分享他們的感受。接著，每組派出一位代表也分享了他們組的一些感受。今天的培訓(xùn)到這里也結(jié)束了。
星期日我們x點(diǎn)在塑膠跑道集中，開(kāi)展我們的趣味活動(dòng)。首先，我們做一個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)，就是每組人圍成一個(gè)小圓圈，一只手彼此抓住正對(duì)著你的那個(gè)隊(duì)友的手，另一只隨便抓住另外一個(gè)同學(xué)的手，但是不能同抓一個(gè)人。這樣，大家就會(huì)纏繞擁擠在一起了，那么接下來(lái)就是要解開(kāi)但是卻不能彼此放開(kāi)手。這個(gè)游戲到最后會(huì)有三種結(jié)果，一是解開(kāi)來(lái)了成一個(gè)圈，二是成兩個(gè)圓圈，三是解不開(kāi)。哈哈！我們組解開(kāi)了其中的奧秘，并耍了些花樣，最終呢，當(dāng)然是每次都是我們組最快解出來(lái)啦！緊接著，我們進(jìn)行了下一項(xiàng)，就是拔河比賽。每組出x為隊(duì)員參賽，我呢就在旁邊為我的隊(duì)員們吶喊加油。我們組一躍進(jìn)入了四強(qiáng)比賽，我們這幾個(gè)啦啦隊(duì)員真為他們而感到驕傲，同時(shí)，看到幾個(gè)隊(duì)員的手都磨破了，我的心里酸溜溜的，很想有種代替他來(lái)參賽的沖動(dòng)。最后，因?yàn)閷?duì)方實(shí)力確實(shí)比我們強(qiáng)大得多，我們輸了。但是，我們贏了這么多場(chǎng)比賽，我們是很棒的！
拔河結(jié)束后已是正午了，我們吃過(guò)飯后，下午又準(zhǔn)備走秀的排練。而且，我們都很期待這天晚上舉行的結(jié)業(yè)晚會(huì)及大家的風(fēng)姿。晚上七點(diǎn)后，我們的晚會(huì)在梁銶琚負(fù)一層預(yù)定的位置轟轟烈烈地開(kāi)始了！各搭檔的小組表演的節(jié)目可謂豐富多彩，奪人眼球呀。我們組跟16組搭檔表演的服裝秀隨著火熱的吶喊聲出場(chǎng)了。那時(shí)的心里還真的有些緊張，沒(méi)有模特的風(fēng)姿，沒(méi)有走貓步的姿勢(shì)，不過(guò)幸虧還是走過(guò)去了。當(dāng)晚，隨著青馬工程培訓(xùn)班即將結(jié)業(yè)散會(huì)后，大家都顯得異常的興奮和激動(dòng)。我們都在不斷地拍照留戀，久久不愿離去。
這次的團(tuán)干培訓(xùn)，使我收獲了很多。我明白，一個(gè)團(tuán)隊(duì)不僅需要合作，而且還要互相信任；一個(gè)人遇到困難、挫折，不僅要敢于戰(zhàn)勝它，而且還要愈戰(zhàn)愈勇，成就自己。最讓我感動(dòng)和自豪的是，我結(jié)識(shí)了我們第九組來(lái)自各院系的隊(duì)友，他們給我的人生增添了不少的快樂(lè)和色彩，他們是我生命之中瞬間最美麗的一部分！
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青馬工程晨跑心得篇六
歷時(shí)近兩個(gè)月的青馬培訓(xùn)課程已結(jié)束，但我相信這是我暢想未來(lái)的起點(diǎn)，崇高的馬克思主義精神、堅(jiān)定的馬克思主義信念激勵(lì)著我勇往直前。能夠成為中山大學(xué)新華學(xué)院首期青年馬克思主義者培訓(xùn)班的一名學(xué)員是我的榮幸，這次培訓(xùn)更是我成長(zhǎng)進(jìn)步的階梯，高尚充實(shí)的培訓(xùn)生活更成為了我人生中最美好的回憶。
當(dāng)初，我之所以選擇報(bào)名參加青馬100培訓(xùn)班，也是有以下幾方面的原因，第一，我希望能夠通過(guò)青馬工程的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高自我修養(yǎng)和素質(zhì)，更深層次的走進(jìn)馬克思主義；第二，我希望能在青馬工程中，能夠與更多優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)，相互交流經(jīng)驗(yàn)；第三，我希望參與青馬工程因一部鍛煉自己的能力，給同學(xué)們帶來(lái)更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，并將自己從中學(xué)習(xí)到的一些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)分享給大家，讓沒(méi)有參與的同學(xué)也能有所收獲。
在青馬100培訓(xùn)課程中，讓我受益匪。首先，在青馬工程開(kāi)班儀式上，劉書(shū)記強(qiáng)調(diào)，“青馬100”旨在引導(dǎo)同學(xué)們掌握和學(xué)會(huì)馬克思主義的基本原理和基本方法，加深國(guó)情了解，提高同學(xué)們的思想政治素質(zhì)，堅(jiān)定青年馬克思主義者的理想信念。同時(shí)，劉書(shū)記寄語(yǔ)我們?cè)谧膶W(xué)員們，認(rèn)真思考、認(rèn)真讀書(shū)、認(rèn)真實(shí)踐、認(rèn)真總結(jié)，通過(guò)教育培訓(xùn)和實(shí)踐鍛煉，做一名優(yōu)秀新華“青馬”人，模范帶動(dòng)身邊人踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，不斷提高自身綜合能力與素質(zhì)，共同成長(zhǎng)為中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和可靠接班人。隨后，在青馬100骨干培訓(xùn)第一課上，葉啟績(jī)教授為我們作的“我是新華人，我為核心價(jià)值觀代言”主題報(bào)告，葉教授從基本概念出發(fā)，向?qū)W員們闡述體系的`提出、功能與結(jié)構(gòu)，著重講解價(jià)值觀的內(nèi)含與層次，并忠告我們學(xué)員們：要多讀書(shū)，多看報(bào)，拓寬視野了解我國(guó)形勢(shì)。讓我從中更深層的認(rèn)識(shí)了核心價(jià)值觀。
其次，通過(guò)劉英老師為我們講解的新校媒視覺(jué)下的新聞宣傳第二課，讓我學(xué)習(xí)到了寫(xiě)稿新聞的時(shí)效性，如何去宣傳自己。胡錦濤6月20日在人民日?qǐng)?bào)社考察工作發(fā)表的重要講話中指出“做好新聞宣傳工作，關(guān)系當(dāng)合國(guó)家工作全局，關(guān)系改革和經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展大局，關(guān)系國(guó)家長(zhǎng)治久安”,同時(shí)“要充分認(rèn)識(shí)新聞宣傳工作的重大意義，更好地發(fā)揮新聞宣傳工作再推動(dòng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、引導(dǎo)人民思想、培育社會(huì)風(fēng)尚、促進(jìn)社會(huì)和諧等方面的重要作用”,這就是有力的說(shuō)明了新聞宣傳的作用。我院校園媒體堅(jiān)持正確導(dǎo)向，充分激發(fā)大學(xué)生的參與熱情。這既是對(duì)學(xué)生別開(kāi)生面地進(jìn)行思想教育的有效載體，也是高校領(lǐng)導(dǎo)和教師了解學(xué)生思想、心態(tài)、需求和愿望的重要渠道。
接著，李艷華老師為我們講授了社會(huì)實(shí)踐報(bào)告寫(xiě)作輔導(dǎo)，調(diào)研報(bào)告是對(duì)某項(xiàng)工作、某個(gè)時(shí)間、某個(gè)問(wèn)題，經(jīng)過(guò)深入細(xì)致的調(diào)查后，將調(diào)查中收集到的材料加以系統(tǒng)整理，分析研究，以書(shū)面形式向組織和領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)調(diào)查情況的一種文書(shū)。調(diào)查報(bào)告具有針對(duì)性、真實(shí)性、論理行、典型性和時(shí)效性，起到了解、剖析食物的本質(zhì)及其發(fā)展趨向，對(duì)于解決問(wèn)題具有積極的作用。我們大學(xué)生應(yīng)該具有剖析、解決問(wèn)題的能力。通過(guò)李艷華老師的講授，讓我進(jìn)一步學(xué)習(xí)到如何規(guī)范寫(xiě)一個(gè)調(diào)研報(bào)告，這對(duì)我們今后的學(xué)習(xí)也是很有用的。
在“高峰論壇”課程培訓(xùn)中，帥莉老師以高峰論壇的形式，以“學(xué)生干部應(yīng)以學(xué)業(yè)為重還是工作為重”的辯題拉開(kāi)序幕，帥老師向我們分析了辯題，她認(rèn)為題目中強(qiáng)調(diào)的是“重”字，而不是選一棄一，正如同“吃好還是吃飽”和“做完還是做好”,學(xué)生干部需要把握“好字”.“高峰論壇”培訓(xùn)為我們提供了一次鍛煉自己的平臺(tái)，“正確、全面、準(zhǔn)確、推銷(xiāo)”是老師認(rèn)為我們?cè)谄綍r(shí)生活工作中應(yīng)該注意的幾個(gè)重要詞語(yǔ)。最后，老師還以自身經(jīng)歷詮釋了學(xué)生與干部的關(guān)系。她強(qiáng)調(diào)：不論何時(shí)，學(xué)生干部都應(yīng)該保持一種積極向上的態(tài)度去學(xué)習(xí)。最后，帥莉老師用一張花瓶照片來(lái)比喻學(xué)生干部所處的位置，大一的時(shí)候我們就像花瓶的低端，很狹窄，走著走著我們的就到了花瓶的中間，有很寬廣的位置，任由發(fā)展，甚至可以看到曙光，在往上走就到了花瓶的瓶頸，這時(shí)候我們就需要突破瓶頸，挑戰(zhàn)自我，最中國(guó)就會(huì)遇見(jiàn)一個(gè)美好的未來(lái)！
在技能培訓(xùn)主題講座《社交禮儀》課程中，通過(guò)我們學(xué)院辦公室主任丁艮平的講授，讓我更進(jìn)一步懂得了在不同場(chǎng)合的社交禮節(jié)禮儀，爭(zhēng)做一名文明的大學(xué)生。
在學(xué)生干部專題《學(xué)生機(jī)構(gòu)的組織激活》培訓(xùn)中，徐仲亨以個(gè)人的學(xué)生干部經(jīng)歷以及學(xué)生組織的運(yùn)營(yíng)管理機(jī)制，教導(dǎo)我們?cè)撊绾巫鲆粋€(gè)優(yōu)秀的干部，并寄語(yǔ)我們?nèi)湓挘谝痪?，人在做，天在看；第二句，讓后面的人好過(guò)一點(diǎn)；第三句，讓更多人理解你、認(rèn)識(shí)你。
最后，在學(xué)生干部多維思考培訓(xùn)和項(xiàng)目包裝、策劃和項(xiàng)目申請(qǐng)培訓(xùn)中，通過(guò)我們學(xué)生工作部林秋貴部長(zhǎng)的講授，讓我更深層次地懂得了如何去多維思考，學(xué)會(huì)如何項(xiàng)目包裝、策劃。
我很高興在這個(gè)活動(dòng)中又收獲了一群直通道和的小伙伴們，很高興能與大家共同交流合作完成我們調(diào)研活動(dòng)。
作為一名新華人在院團(tuán)委“青馬工程”的培訓(xùn)課上，真的讓我受益頗豐。我明白，要成為一名真正的“青馬人”我還有很長(zhǎng)的一段路要走。現(xiàn)今中國(guó)正發(fā)生著翻天覆地的變化，各種不同的新鮮事物侵襲而來(lái)，而我們的校園生活也因此而發(fā)生著改變。這一方面給我們帶來(lái)了很大的機(jī)遇，提供了更多的選擇；而另一方面，各種機(jī)遇與誘惑也使得我們變得急躁、盲目，承受著眾多來(lái)自各方面的壓力。而作為一名青馬工程的學(xué)員，一名學(xué)生干部，我們應(yīng)準(zhǔn)確判斷社會(huì)環(huán)境與變化趨勢(shì)，認(rèn)清自己的目標(biāo)；培養(yǎng)遠(yuǎn)大的理想，堅(jiān)定個(gè)人信念，在各種復(fù)雜的選擇和機(jī)遇中找準(zhǔn)自己的方向；努力學(xué)好專業(yè)知識(shí)，力爭(zhēng)打下扎實(shí)基礎(chǔ)；發(fā)揚(yáng)優(yōu)良傳統(tǒng)與作風(fēng)，腳踏實(shí)地，踏實(shí)肯干。最終以堅(jiān)持自我、做好本職為重點(diǎn)，努力培養(yǎng)自身素質(zhì)。
我們所處的時(shí)代，經(jīng)濟(jì)全球化加快發(fā)展，科技進(jìn)步日新月異，國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈。在這樣的環(huán)境中，作為國(guó)家發(fā)展和社會(huì)建設(shè)的后備軍，作為黨建設(shè)中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的接班人，我們必須樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，肩負(fù)起一個(gè)優(yōu)秀青年馬克思主義者和優(yōu)秀團(tuán)員青年應(yīng)該肩負(fù)的責(zé)任。
首先，我要明確的就是為什么學(xué)校要開(kāi)辦青馬工程。我認(rèn)為這不僅僅是黨事業(yè)健康發(fā)展的需要，也是馬克思主義自身發(fā)展的需要，更是中華民族偉大復(fù)興的需要，同時(shí)也是優(yōu)秀青年成長(zhǎng)、成才的需要。其次，我要清楚自己應(yīng)如何做一名合格的“青馬人”.主要從四方面入手：盡心去學(xué)以真誠(chéng)的心去對(duì)待學(xué)習(xí)，不浮夸，不自欺欺人；真心去信要真心相信和擁護(hù)馬克思列寧主義，毛澤東思想，鄧小平理論和“三個(gè)代表”;用心去做無(wú)論是作為一名學(xué)生干部還是一名普通學(xué)生，都要帶動(dòng)周?chē)耐瑢W(xué)積極向上的面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，同時(shí)作為一名學(xué)生干部更要做好自己份內(nèi)的事；盡心去傳盡心去傳播馬克思主義和正確的認(rèn)識(shí)以及先進(jìn)的思想，讓身邊的同學(xué)們向“青馬人”靠攏或是成為“青馬人”.作為一名經(jīng)歷了大一和大二生活，才步入大三的我來(lái)說(shuō)，還有太多的東西要去學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)。我深知自己目前還不是一名合格的“青馬人”,還有很多方面要去努力，所以要多跟周?chē)耐瑢W(xué)們多交流，多從他們身上學(xué)習(xí)來(lái)彌補(bǔ)自己自身的缺點(diǎn)?！蔼?dú)學(xué)而無(wú)友，則孤陋而寡聞”,少說(shuō)話，多做事。作為一名學(xué)生干部，在平時(shí)的日常生活中要學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)同學(xué)，要學(xué)會(huì)如何更好的和同學(xué)們溝通，做工作，要有一套自己的可行的方法。不能一意孤行，獨(dú)斷專行，要多多聽(tīng)取同學(xué)們的意見(jiàn)，要講求民主，同時(shí)也要學(xué)會(huì)權(quán)力下放和如何與自己的班委合作，做到和諧的處理班級(jí)問(wèn)題。從而為整個(gè)班級(jí)甚至整個(gè)學(xué)院做自己的一份貢獻(xiàn)。充分發(fā)揮一名學(xué)生干部的熱量，將自身的激情傳播和散發(fā)給身邊的每一個(gè)人，讓自己身邊的人也成為“青馬人”.
我院首期“青馬100”學(xué)生骨干培訓(xùn)班給予了我們無(wú)限的精神食糧，它是我們成長(zhǎng)成才進(jìn)步的階梯，它告訴我們要成為社會(huì)的中堅(jiān)力量要做國(guó)家的棟梁，我們要將馬克思主義精神應(yīng)用到學(xué)習(xí)實(shí)踐中去，做優(yōu)秀的學(xué)生干部，為廣大師生服務(wù)。我們要將馬克思主義信念不斷發(fā)展傳承，讓偉大的馬克思主義精神指引我們頑強(qiáng)拼搏、奮勇之前，讓我們這一代有志青年為當(dāng)今時(shí)代奏響青春樂(lè)章，讓我們的華彩在實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的事業(yè)中盡情綻放！
文章作者：張麗蘭。
青馬工程晨跑心得篇七
下面，我來(lái)簡(jiǎn)單的總結(jié)下青馬工程培訓(xùn)的內(nèi)容：第一，作為一個(gè)學(xué)生干部我們需要渴望成功的意識(shí)、沉于學(xué)習(xí)的習(xí)慣、搶占機(jī)遇的勇氣、樂(lè)于奉獻(xiàn)的品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)不怕的意志、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神、踏實(shí)負(fù)責(zé)的態(tài)度、開(kāi)拓創(chuàng)新的能力，這樣才能充當(dāng)一個(gè)合格的優(yōu)秀干部；青馬工程培訓(xùn)也點(diǎn)出了學(xué)生干部所存在的問(wèn)題，學(xué)習(xí)弱，合作意識(shí)弱、綜合能力弱、服務(wù)意識(shí)弱、自律意識(shí)弱、創(chuàng)新意識(shí)弱，這更給了學(xué)生干部的思考的空間和糾錯(cuò)的動(dòng)力，能夠以此為戒，近一步改正，更好的避免。青馬工程明確提出了一系列的要求：
工作計(jì)劃的書(shū)寫(xiě)規(guī)范，包括標(biāo)題、正文、落款、頁(yè)眉和頁(yè)碼；
活動(dòng)方案存在的問(wèn)題和建議；
區(qū)別發(fā)票和收條；
規(guī)范書(shū)寫(xiě)邀請(qǐng)函包括標(biāo)題、稱謂、正文、敬語(yǔ)；
請(qǐng)假的流程和請(qǐng)假條的'下載的途徑；
公眾號(hào)和官網(wǎng)的語(yǔ)言風(fēng)格和文字規(guī)范；
規(guī)范的學(xué)生公文寫(xiě)作。
同時(shí)學(xué)生工作考核包括領(lǐng)導(dǎo)重視、思想政治教育、日常政治教育、日常管理、黨團(tuán)組織建設(shè)、資助工作、心理健康教育、隊(duì)伍建設(shè)、獎(jiǎng)勵(lì)加分。這也在警示著學(xué)生會(huì)干部一定要以身作則，協(xié)助老師管理好本院的工作。
在青馬工程培訓(xùn)的第二課，圍繞“青年責(zé)任”的主題，強(qiáng)調(diào)出我們應(yīng)懂得奉獻(xiàn)，青年是國(guó)家的未來(lái)，也是世界的未來(lái)。中國(guó)夢(mèng)與世界夢(mèng)息息相關(guān)，中華民族應(yīng)該對(duì)人類社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。新時(shí)代新青年，要有家國(guó)情懷，也要有人類關(guān)懷，發(fā)揚(yáng)中華文化崇尚的四海一家，天下為公精神，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興而奮斗，為推動(dòng)共建“一帶一路”推動(dòng)構(gòu)建人類命運(yùn)共同體而努力。讓我懂得了學(xué)生干部不僅僅只是拘泥與學(xué)校的一畝三分地，更要將自己奉獻(xiàn)給國(guó)家和社會(huì)，才能發(fā)揮出更大的作用，實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。
青馬工程培訓(xùn)的第三課更加貼近生活，如何解讀“為學(xué)生，做干部”？青馬中，我們了解到，其第一層含義：必須成為一名合格的學(xué)生，做一個(gè)說(shuō)話得體、做事沉穩(wěn)、態(tài)度認(rèn)真、懂得合作的學(xué)生、做干部，做一名有責(zé)任、講奉獻(xiàn)的學(xué)生干部。第二含義：一切為了學(xué)生，是學(xué)生的干部，心甘情愿為同學(xué)服務(wù)?！岸Y儀”也是青馬培訓(xùn)的一個(gè)大重點(diǎn)，禮儀包括宿舍禮儀、短信禮儀、通訊禮儀、交談禮儀其中宿舍禮儀即要求帶頭遵守宿舍的規(guī)定，保持宿舍整潔衛(wèi)生。體諒室友，幫助室友，帶頭化解小矛盾，這也有利于我們調(diào)節(jié)與室友的關(guān)系，營(yíng)造一個(gè)良好氛圍的集體。短信、通訊禮儀便要求我們署名/自我介紹，注意信息傳達(dá)的時(shí)間，最好在上午10：00，中午12：00，下午6點(diǎn)左右發(fā)送工作消息，回復(fù)要及時(shí)，表達(dá)要清楚有序，重要場(chǎng)合的使用。交談禮儀則應(yīng)該全身貫注，表達(dá)清楚，言之有物，有飽滿的熱清、友好的態(tài)度、專注的神情。對(duì)于我自己，最受益的便是溝通問(wèn)題，與同學(xué)、老師、上級(jí)的溝通，再青馬中，明確的列出來(lái)了，這些情景下，我們應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)，這也打破了我們的焦慮和不安，和一系列的交流溝通問(wèn)題，使工作效率大大提高了。
對(duì)于院干自身的情緒和心理問(wèn)題，老師也著重給了我們一些建議，并針對(duì)這些問(wèn)題，做了測(cè)試，給出了不同階段的人應(yīng)該怎樣對(duì)待自己的情緒，應(yīng)該尋求怎樣的幫助，從這一點(diǎn)上面，我認(rèn)為大部分干部都會(huì)受益的，這是最貼近我們自己本身的，其實(shí)不管是不是干部，每個(gè)人都會(huì)遇到壓力，或者一些不順心的事，只要自己好好的處理，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，我們依舊可以過(guò)得很開(kāi)心，再者，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好學(xué)習(xí)與工作，也是一個(gè)干部必須的本領(lǐng)，在這次青馬培訓(xùn)也強(qiáng)調(diào)了這點(diǎn)，總而言之，這次青馬工程培訓(xùn)，對(duì)干部的作用非常之大，我們也會(huì)根據(jù)自身所存在的問(wèn)題，盡力的改正，爭(zhēng)取做得更好。
青馬工程晨跑心得篇八
2020年10月11日我很榮幸的參加了牡丹江師范學(xué)院第八期大學(xué)生“青馬工程”培訓(xùn)班暨第三期學(xué)生骨干輪訓(xùn)班的培訓(xùn)，這次培訓(xùn)讓我感觸頗深。特別是在聽(tīng)取了陳永亮老師關(guān)于五四青年運(yùn)動(dòng)的精彩講解后，我更加深刻的認(rèn)識(shí)到了作為當(dāng)代中國(guó)的年輕一代，我們肩上的任務(wù)很重，我們需要積累的東西還很多，我們更多的是需要沿襲老一輩馬克思主義者的道路，我們應(yīng)樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，應(yīng)該堅(jiān)持發(fā)奮學(xué)習(xí)，應(yīng)該注重鍛煉自己的品德，不斷開(kāi)拓我們的視野，始終堅(jiān)持艱苦奮斗的優(yōu)良作風(fēng)。同時(shí)我認(rèn)識(shí)到了作為一名學(xué)生干部需要以“上情下達(dá)，下情上報(bào)”為原則、以“全心全意為同學(xué)服務(wù)”為宗旨開(kāi)展工作，處理好與領(lǐng)導(dǎo)老師、同事、同學(xué)之間的關(guān)系。因此提高自身高度的責(zé)任感是必不可少的。此次青馬工程培訓(xùn)時(shí)間是短暫的，但影響是長(zhǎng)遠(yuǎn)的。青馬工程所獲的價(jià)值來(lái)源自己，你可以獲得價(jià)值一分的收獲，你可以獲得價(jià)值一億的收獲，你只有不停地實(shí)踐它,持之以恒，才會(huì)使之成為現(xiàn)實(shí)，在行動(dòng)踐行過(guò)程中達(dá)到你所期望的價(jià)值。
青馬工程晨跑心得篇九
有事與愿違之感。分析之后，知道是自身還缺乏一些必備的素質(zhì)。這次有幸參加”青馬工程”的培訓(xùn)，我受益匪淺，通過(guò)本次的培訓(xùn)，我明白作為一名學(xué)生干部，在各個(gè)方面所必備的素質(zhì)條件。同時(shí)也讓我明白了，在服務(wù)同學(xué)的同時(shí)，也應(yīng)該不斷的進(jìn)行自我反省，自我教育和自我管理。下面我就自己收獲最大的幾個(gè)方面作簡(jiǎn)要分析，我想應(yīng)該也是作為一名學(xué)生干部所應(yīng)具備的最起碼的幾方面要求吧：
首先作為一名學(xué)生干部，要起到帶頭，表率作用，我們必須搞好學(xué)習(xí)。
因?yàn)樽鳛閷W(xué)生干部，我們首先是學(xué)生，然后才是學(xué)生干部，而學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，試問(wèn)一個(gè)成績(jī)?cè)诎嗬锱诺箶?shù)的學(xué)生干部，有幾個(gè)同學(xué)敢信服他，換句話說(shuō)，他能樹(shù)立幾分威信？進(jìn)一步來(lái)說(shuō)，連學(xué)習(xí)成績(jī)也搞不好的學(xué)生干部，畢業(yè)后怎能在社會(huì)上立足，那就更別說(shuō)以后為國(guó)家作貢獻(xiàn)了。所以我們?cè)诟珊霉ぷ鞯耐瑫r(shí)，也必須抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，不能讓成績(jī)落下。其次要擺正自己的心態(tài)。作為一名學(xué)生干部，我們?cè)诠ぷ髦袝?huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，牽涉到廣大同學(xué)時(shí)，也有配合與不配合之分，總之干什么事都不是一帆風(fēng)順的，在此時(shí)我們就必須學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不能因?yàn)樽约旱那榫w影響到工作；另一方面作為學(xué)生干部，我們并沒(méi)有什么特權(quán)，我們的職責(zé)就是為同學(xué)服務(wù)。所以在工作之中，我們必須設(shè)身處地的為同學(xué)們著想，時(shí)刻從廣大同學(xué)們的利益出發(fā)；還有一點(diǎn)就是要不斷的進(jìn)行自我反省，反省自己在工作中存在的問(wèn)題，虛心接受同學(xué)指出的自己的不足之處，用兩面性的觀點(diǎn)分析問(wèn)題，不斷提高為人處事的能力。再者要不斷提升自己各方面的'能力。作為學(xué)生干部，組織活動(dòng)，開(kāi)展活動(dòng)，必須具備許多方面的能力，特別是分析問(wèn)題能力，組織活動(dòng)能力，語(yǔ)言表達(dá)能力以及人際交往能力。具備這些能力之后，我們就能更加從容的面對(duì)工作中存在的問(wèn)題，也更能得心應(yīng)手的處理這些問(wèn)題。最后一點(diǎn)，我認(rèn)為作為一名學(xué)生干部，我們應(yīng)該不斷的充實(shí)自己，思維修養(yǎng)，身體素質(zhì)等各個(gè)方面都應(yīng)如此。只有不斷的充實(shí)自己，才能使自己在本職工作所在的位置上干出成績(jī)干出業(yè)績(jī)。
學(xué)生干部是高校校園中最具特色的一個(gè)團(tuán)體，我很有幸成為其中的一分子，也有幸能夠參加本次的青年馬克思培養(yǎng)工程，而在本次培訓(xùn)中我所獲得的東西將使我終身都受益，同時(shí)我也會(huì)不斷改進(jìn)自己的工作方式，并在以后不斷充實(shí)自己，使自己成為一個(gè)真正服務(wù)同學(xué)的學(xué)生干部。
青馬工程晨跑心得篇十
青馬工程是一項(xiàng)關(guān)于青少年的成長(zhǎng)計(jì)劃，旨在通過(guò)開(kāi)展各種活動(dòng)和項(xiàng)目，幫助青少年發(fā)展自身能力，增強(qiáng)自信心和責(zé)任感。我有幸參加了這個(gè)項(xiàng)目，經(jīng)歷了一系列的活動(dòng)和挑戰(zhàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我體會(huì)到了許多不同的經(jīng)驗(yàn)和感受，獲益匪淺。
段落二：個(gè)人成長(zhǎng)。
在青馬工程中，我有機(jī)會(huì)參與到各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中。這些活動(dòng)不僅僅是簡(jiǎn)單的游戲，更是考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。通過(guò)和隊(duì)友們的密切合作，我學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，傾聽(tīng)他人的建議，解決問(wèn)題和達(dá)到共同的目標(biāo)。我變得更加自信和獨(dú)立，學(xué)會(huì)了處理與他人的沖突和合作。這些經(jīng)驗(yàn)不僅對(duì)我在學(xué)業(yè)上有所幫助，也對(duì)我未來(lái)的工作和社交生活有著積極的影響。
段落三：責(zé)任意識(shí)。
參加青馬工程的其中一個(gè)重點(diǎn)是培養(yǎng)青少年的責(zé)任意識(shí)。通過(guò)參與社區(qū)服務(wù)和志愿者活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了幫助他人的重要性和快樂(lè)。在幫助別人的過(guò)程中，我不僅僅學(xué)到了如何關(guān)心他人，還學(xué)會(huì)了如何獨(dú)立思考并采取行動(dòng)。這讓我認(rèn)識(shí)到，作為一個(gè)青少年，我們應(yīng)該意識(shí)到自己對(duì)社會(huì)的責(zé)任，并主動(dòng)地為社會(huì)發(fā)展做出貢獻(xiàn)。這樣的經(jīng)驗(yàn)激發(fā)了我的熱情，使我更加積極投入到各種公益活動(dòng)中。
段落四：自我認(rèn)知。
青馬工程不僅提供了各種各樣的活動(dòng)和項(xiàng)目，還鼓勵(lì)參與者反思自己的行為和思維方式。通過(guò)參與不同的課程和工作坊，我開(kāi)始思考自己的愿望和目標(biāo)，并制定了個(gè)人的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)計(jì)劃。這讓我認(rèn)識(shí)到，我們應(yīng)該時(shí)刻保持對(duì)自己的認(rèn)知，并不斷提高自我。通過(guò)自我認(rèn)知，我明白到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并努力改進(jìn)和提升。這種意識(shí)是我成長(zhǎng)和發(fā)展的基礎(chǔ)，也是我在實(shí)現(xiàn)自己夢(mèng)想的道路上不可或缺的因素。
段落五：總結(jié)。
通過(guò)參加青馬工程，我不僅僅獲得了豐富的知識(shí)和技能，更重要的是成長(zhǎng)了許多。我學(xué)會(huì)了在團(tuán)隊(duì)中工作，培養(yǎng)了責(zé)任感和自我認(rèn)知。這個(gè)經(jīng)歷使我更加明確了自己的目標(biāo)和方向，并為我未來(lái)的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信，這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將成為我未來(lái)人生的寶貴財(cái)富，并幫助我在各個(gè)領(lǐng)域邁向成功。
總結(jié)：
青馬工程是一項(xiàng)為青少年提供全面成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)的計(jì)劃。通過(guò)參與各種活動(dòng)和項(xiàng)目，青少年可以在團(tuán)隊(duì)中學(xué)會(huì)合作與協(xié)作，培養(yǎng)責(zé)任感和自我認(rèn)知。這種經(jīng)歷不僅對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)有著積極的影響，還能為未來(lái)的學(xué)習(xí)和發(fā)展奠定基礎(chǔ)。通過(guò)青馬工程，我們能夠成為更好的自己，并為社會(huì)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。
青馬工程晨跑心得篇十一
青馬工程是一個(gè)旨在培養(yǎng)青少年良好品質(zhì)和培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力的項(xiàng)目。通過(guò)參與這個(gè)項(xiàng)目，我有幸得到了全面的鍛煉和提升，并且也從中獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。以下是我從青馬工程中得到的幾點(diǎn)心得體會(huì)。
首先，參與青馬工程讓我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在項(xiàng)目中，我們需要和其他參與者一起完成各種任務(wù)和活動(dòng)。每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)和不足，但是我們要學(xué)會(huì)相互合作，互相補(bǔ)充，以達(dá)到更好的效果。只有當(dāng)團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員都能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，并且愿意相互幫助時(shí)，任務(wù)才能得以順利完成。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我深刻領(lǐng)悟到：一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。
其次，青馬工程讓我明白了努力和堅(jiān)持的重要性。在項(xiàng)目中，我們面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，但是只有付出努力并保持堅(jiān)持，才能夠克服困難，取得成功。成功并不是一蹴而就的，它需要我們持之以恒的努力和耐心。在青馬工程中，我學(xué)會(huì)了不輕易放棄，不怕失敗，只要不斷努力，就總能夠戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，走向成功。
另外，青馬工程還教會(huì)了我如何做一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者。在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)扮演領(lǐng)導(dǎo)的角色。作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和建議，尊重每個(gè)人的貢獻(xiàn)，并且給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和鼓勵(lì)。一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該懂得如何激勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員，調(diào)動(dòng)他們的積極性和創(chuàng)造力，使整個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠更好地發(fā)揮出自己的潛力。通過(guò)實(shí)踐，我逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)能夠帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)前進(jìn)并取得成果的領(lǐng)導(dǎo)者。
同時(shí)，青馬工程還提供了一個(gè)拓寬視野和交流的機(jī)會(huì)。在項(xiàng)目中，我有機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)各種各樣的人，并且與他們進(jìn)行交流和合作。這不僅擴(kuò)大了我的人際關(guān)系圈子，還讓我了解到了不同背景、文化和思維方式的人所帶來(lái)的豐富性。通過(guò)與其他參與者的交流，我學(xué)到了許多新的知識(shí)和技能，這些對(duì)于我的個(gè)人發(fā)展和未來(lái)的職業(yè)規(guī)劃都具有重要意義。
最后，青馬工程讓我更加明白了自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。在項(xiàng)目中，我們經(jīng)歷了各種各樣的挑戰(zhàn)和收獲，這讓我更加堅(jiān)定了自己的人生方向和目標(biāo)。我明白了自己對(duì)于未來(lái)的追求，并且愿意為之努力奮斗。青馬工程給了我一個(gè)機(jī)會(huì)去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，并且讓我相信：只要我堅(jiān)持不懈地追逐，夢(mèng)想就一定能夠?qū)崿F(xiàn)。
總之，青馬工程是一個(gè)非常有意義的項(xiàng)目，我從中學(xué)到了很多東西。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，堅(jiān)持努力和持續(xù)學(xué)習(xí)，我成長(zhǎng)為一個(gè)更加優(yōu)秀和自信的人。我相信這次經(jīng)歷對(duì)于我的未來(lái)發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)有著深遠(yuǎn)的影響。我希望將來(lái)能夠繼續(xù)參與更多的類似項(xiàng)目，不斷挑戰(zhàn)自己，實(shí)現(xiàn)更多的夢(mèng)想。
青馬工程晨跑心得篇十二
第一段：介紹青馬工程的背景和意義（200字）。
青馬工程是一項(xiàng)以培養(yǎng)社會(huì)責(zé)任感和領(lǐng)導(dǎo)能力為目標(biāo)的青少年發(fā)展計(jì)劃，旨在通過(guò)對(duì)青少年的培訓(xùn)和教育，提高他們的綜合素質(zhì)和社會(huì)參與能力。該項(xiàng)目廣泛開(kāi)展于各個(gè)城市和學(xué)校，已經(jīng)幫助了成千上萬(wàn)的青少年。青馬工程的意義不僅在于提供了優(yōu)質(zhì)的教育資源，更在于激發(fā)了青少年的潛能和自信，培養(yǎng)了他們的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。
第二段：個(gè)人參加青馬工程的動(dòng)機(jī)和收獲（300字）。
我個(gè)人之所以參加青馬工程，是希望能夠拓展自己的社交圈子，鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。在參與青馬工程的過(guò)程中，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，我們共同面對(duì)挑戰(zhàn)，一起進(jìn)步。在項(xiàng)目中，我擔(dān)任了團(tuán)隊(duì)的負(fù)責(zé)人，學(xué)會(huì)了如何協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)成員的能力，也鍛煉了我的領(lǐng)導(dǎo)才能。與此同時(shí)，我還學(xué)到了很多實(shí)用的知識(shí)和技能，這些對(duì)我未來(lái)的學(xué)習(xí)和發(fā)展都大有裨益。
參加青馬工程讓我收獲頗豐。首先，我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有著自己的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，在團(tuán)隊(duì)中要充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，同時(shí)也要尊重并發(fā)揮他人的優(yōu)點(diǎn)。其次，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都承擔(dān)著不同的責(zé)任，只有緊密協(xié)作、相互配合，才能夠使團(tuán)隊(duì)達(dá)到最佳的效果。最后，青馬工程也教會(huì)了我如何正確面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。困難是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，而只有敢于面對(duì)困難并尋找解決的方法，我們才能夠不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。
第四段：對(duì)青馬工程的建議和期待（200字）。
我希望青馬工程能夠繼續(xù)發(fā)展壯大，并擴(kuò)大它的影響力。同時(shí)，我也建議青馬工程在培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步注重個(gè)人素質(zhì)的培養(yǎng)，包括學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新能力和社會(huì)責(zé)任意識(shí)等方面的培養(yǎng)。此外，我也希望青馬工程能夠提供更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)，讓學(xué)生能夠?qū)⑺麄儗W(xué)到的知識(shí)和技能應(yīng)用于實(shí)際中，更好地為社會(huì)做貢獻(xiàn)。
第五段：總結(jié)青馬工程對(duì)個(gè)人的影響和啟示（200字）。
參加青馬工程是我人生中一次寶貴的經(jīng)歷。它讓我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和社交能力。通過(guò)與志同道合的伙伴一起學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，我不僅提高了自己的綜合素質(zhì)，也得到了一種成就感和自信心。青馬工程對(duì)我的影響將伴隨我一生。我相信，通過(guò)參與這樣的項(xiàng)目，我將能夠更好地為社會(huì)做出貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
青馬工程晨跑心得篇十三
作為一名學(xué)生干部，我很榮幸參加了沈陽(yáng)理工大學(xué)xx年第三期“青馬工程”培訓(xùn)班。在這幾天的培訓(xùn)中，我受益匪淺，感慨良多。深知自己作為一名青年馬克思主義者肩上責(zé)任之重大。所以，通過(guò)這次培訓(xùn)，我更加明確了自己作為一名學(xué)生干部在今后工作中的奮斗目標(biāo)，那就是全心全意為同學(xué)們服務(wù)，努力成長(zhǎng)為中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和可靠接班人。
在這次培訓(xùn)中，我們不僅分組討論了學(xué)生干部應(yīng)具備的一些素質(zhì)，而且還聆聽(tīng)了校團(tuán)委邵書(shū)記“如何成為一名優(yōu)秀學(xué)生干部”的講座。這使我們對(duì)于學(xué)生干部又增添了新的認(rèn)識(shí)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)了自身作為學(xué)生干部所欠缺的一些東西，找出自己的缺點(diǎn)和不足，并通過(guò)不斷地努力的克服這些缺點(diǎn)和不足，努力把自己營(yíng)造的更加完美。下面我詳細(xì)談一下通過(guò)這次培訓(xùn)，我對(duì)于“優(yōu)秀學(xué)生干部”更深入的理解，以此勉勵(lì)自己。
首先，作為一名學(xué)生干部，要起到帶頭，表率作用。我們必須努力學(xué)習(xí)，不斷提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)和綜合素質(zhì)。因?yàn)樽鳛閷W(xué)生干部，我們首先是學(xué)生，然后才是學(xué)生干部，而學(xué)習(xí)是學(xué)生的本職工作，試問(wèn)一個(gè)成績(jī)?cè)诎嗬锱诺箶?shù)的學(xué)生干部，有幾個(gè)同學(xué)會(huì)信服他。換言之，他又能樹(shù)立幾分威信？進(jìn)一步說(shuō)，一個(gè)連學(xué)習(xí)成績(jī)也搞不好的學(xué)生干部，畢業(yè)后怎能在社會(huì)上立足，那就更別說(shuō)以后為國(guó)家作貢獻(xiàn)了。所以我們?cè)谧龊霉ぷ鞯耐瑫r(shí)，也必須抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，不能讓成績(jī)落下。
其次，要擺正自己的心態(tài)。在工作之中或許會(huì)與同事、同學(xué)之間產(chǎn)生摩擦，但是我們應(yīng)該以坦蕩的胸懷去面對(duì)，從而處理好兩者之間的關(guān)系，才有利于處理好事情。作為一名學(xué)生干部，我們?cè)诠ぷ髦袝?huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，牽涉到廣大同學(xué)時(shí)，也有配合與不配合之分，總之干什么事都不是一帆風(fēng)順的，在此時(shí)我們就必須學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不能因?yàn)樽约旱那榫w影響到工作。另一方面作為學(xué)生干部，我們并沒(méi)有什么特權(quán)，我們的職責(zé)就是為同學(xué)服務(wù)。所以在工作之中，我們必須設(shè)身處地的為同學(xué)們著想，時(shí)刻從廣大同學(xué)們的利益出發(fā)。還有一點(diǎn)就是要不斷的進(jìn)行自我反省，反省自己在工作中存在的問(wèn)題，虛心接受同學(xué)指出自己的不足之處，用兩面性的觀點(diǎn)分析問(wèn)題，不斷提高為人處事的能力。
還有要不斷提升自己各方面的能力。作為學(xué)生干部，組織活動(dòng)，開(kāi)展活動(dòng)，必須具備許多方面的能力，特別是分析問(wèn)題能力，組織活動(dòng)能力，語(yǔ)言表達(dá)能力以及人際交往能力。具備這些能力之后，我們就能更加從容的面對(duì)工作中存在的問(wèn)題，也更能得心應(yīng)手的處理這些問(wèn)題。
最后，必須要有高度的責(zé)任感和責(zé)任心，我認(rèn)為這一點(diǎn)是最重要的。作為一名學(xué)生干部需要以“全心全意為同學(xué)服務(wù)”為宗旨開(kāi)展工作，處理好與上級(jí)、同事、同學(xué)之間的關(guān)系。因此提高自身高度的責(zé)任感是必不可少的。對(duì)工作的熱情和工作積極性也是學(xué)生干部所必備的。擁有一顆火熱的心，投入滿腔的熱情，并加上積極上進(jìn)，才能夠讓自己在工作中不感到乏味，進(jìn)而工作也會(huì)做的更好，同時(shí)也給他人樹(shù)立好榜樣，影響到他人，成為帶領(lǐng)同學(xué)們成長(zhǎng)成材的模范。
我們大學(xué)生正處于人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。我們的思想觀念趨于成型，但仍具有較大的可塑性，我們接受新鮮事物的能力很強(qiáng)，但鑒別力明顯欠缺。贏得青年，贏得未來(lái)，學(xué)校創(chuàng)建大學(xué)生骨干培訓(xùn)學(xué)校以社會(huì)主義為核心價(jià)值觀加強(qiáng)時(shí)我當(dāng)時(shí)骨干的教育具有鮮明的時(shí)代意義。
本次培訓(xùn)中我所獲得的東西將使我終身都受益，同時(shí)我也會(huì)不斷改進(jìn)自己的工作方式，并在以后不斷充實(shí)自己，使自己成為一個(gè)真正服務(wù)同學(xué)的學(xué)生干部。
青馬工程晨跑心得篇十四
真心尊法，信仰法治?！胺杀仨毐恍叛?，否則將形同虛設(shè)?！彼枷胧切袆?dòng)的先導(dǎo)，思想是本、行動(dòng)是形，本正則形立。只有在思想上有尊法的意識(shí)，才能在行動(dòng)中踐行法律的要求，領(lǐng)導(dǎo)干部要高舉“法治信仰”火炬，尊崇憲法法律，自覺(jué)維護(hù)其權(quán)威和尊嚴(yán)，堅(jiān)持法律至上、法律面前人人平等，法律面前沒(méi)有例外、遵守法律沒(méi)有特權(quán)，誰(shuí)都不要指望有什么“法外開(kāi)恩”，要堅(jiān)決摒棄“只許州官放火，不許百姓點(diǎn)燈”的特權(quán)思想、破除“法律治民不治吏”的錯(cuò)誤“官念”；要敬畏憲法法律，常懷敬畏之心，方能言有所戒、行有所止，憲法法律是紅線、底線、“高壓線”，牢記“手莫伸，伸手必被捉”的道理，樹(shù)牢紅線不能踩、底線不能越、“高壓線”不能碰的觀念，始終做到“言必合法、行必守法”，既扣好法治的“第一?？圩印?，也對(duì)齊扣好人生的每一?？圩印?BR> 誠(chéng)心學(xué)法，掌握法律?！吧僦?、不知而盲、無(wú)知而亂。”學(xué)法懂法是守法用法的前提，如果連基本法律知識(shí)都知之甚少、甚至一無(wú)所知，那樹(shù)立法治思維就是無(wú)源之水、無(wú)本之木，運(yùn)用法治方式就是一句空話。領(lǐng)導(dǎo)干部學(xué)法不是裝點(diǎn)門(mén)面，不能附庸風(fēng)雅，要舍得花大力氣、下苦功夫，先人一步、高人一籌，學(xué)深悟透書(shū)記法治思想，準(zhǔn)確把握其豐富內(nèi)涵、核心要義、精神實(shí)質(zhì)和實(shí)踐要求，深刻認(rèn)識(shí)中國(guó)特色社會(huì)主義法治道路的獨(dú)特價(jià)值和政治優(yōu)勢(shì)，做到虔誠(chéng)而執(zhí)著、至信而深厚。領(lǐng)導(dǎo)干部在“其”位謀“其”政，也要學(xué)“其”法，深鉆細(xì)研分管領(lǐng)域涉及和履行職責(zé)需要的法律法規(guī)，明確干事邊界、知曉做事尺度，做到“從心所欲不逾矩”，爭(zhēng)當(dāng)法治型領(lǐng)導(dǎo)干部。
一心用法，踐行法治。“天下之事，不難于立法，而難于法之必行?！狈傻纳υ谟趯?shí)施，法律的權(quán)威也在于實(shí)施，領(lǐng)導(dǎo)干部要身體力行、知行合一，把對(duì)法治的尊崇、對(duì)法律的敬畏轉(zhuǎn)化成法治思維、體現(xiàn)到工作實(shí)踐中，做到在法治之下、而不是法治之外、更不是法治之上想問(wèn)題、作決策、辦事情。堅(jiān)持依法履職，法定職責(zé)必須為，嚴(yán)格依照法律法規(guī)行使權(quán)力、履行職責(zé)，事不避難、義不逃責(zé)，不做懦夫敢沖鋒、不當(dāng)懶漢爭(zhēng)先鋒；法無(wú)授權(quán)不可為，有權(quán)不可任性，始終保持如臨深淵、如履薄冰的謹(jǐn)慎，有所為有所不為。堅(jiān)持依法辦事，時(shí)時(shí)以法律規(guī)范自己，事事以法律約束自己，善于運(yùn)用法治思維和法治方式深化改革、推動(dòng)發(fā)展、化解矛盾、維護(hù)穩(wěn)定。
青馬工程晨跑心得篇十五
要把加強(qiáng)學(xué)習(xí)作為履職基礎(chǔ)?！拔釃L終日而思矣，不如須臾之所學(xué)也”，對(duì)于新時(shí)期的黨員干部而言，學(xué)習(xí)是獲取知識(shí)、提升能力、增長(zhǎng)才干的必由之路。本次學(xué)習(xí)培訓(xùn)涉及政治、經(jīng)濟(jì)、文化、法律、政策等多方面知識(shí)，讓人學(xué)習(xí)先進(jìn)查找不足彌補(bǔ)缺失。但，短時(shí)間的學(xué)習(xí)和只鉆研本職領(lǐng)域的學(xué)習(xí)是不夠的，要廣泛學(xué)習(xí)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的相關(guān)知識(shí)，做到真學(xué)真懂、真信真用，用豐富的理論知識(shí)指導(dǎo)實(shí)踐，為更好的盡職履職打好基礎(chǔ)。
要把黨性修養(yǎng)作為終身課題。通過(guò)學(xué)習(xí)，我對(duì)馬克思主義中國(guó)化的理論有了更加清晰的認(rèn)識(shí)，對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義五位一體建設(shè)有了更加堅(jiān)定的信心。身為新時(shí)代的共產(chǎn)主義青年，要緊跟時(shí)代脈搏，堅(jiān)定共產(chǎn)主義信念，增強(qiáng)對(duì)黨忠誠(chéng)和為民服務(wù)的本領(lǐng)，提高黨性修養(yǎng)，牢記全心全意為人民服務(wù)的宗旨，誠(chéng)心誠(chéng)意為民辦實(shí)事，解難事，做好事，用真情實(shí)意得到群眾的信任與認(rèn)可。
要把實(shí)事求是作為行政信條。解放思想、實(shí)事求是、與時(shí)俱進(jìn)是馬克思主義活的靈魂，是我們適應(yīng)新形勢(shì)、認(rèn)識(shí)新事物、完成新任務(wù)的根本思想武器。堅(jiān)定實(shí)事求是的信念，要求我們凡事都要立足實(shí)際，透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，找到事物發(fā)展的根本規(guī)律。要敢于說(shuō)實(shí)話、辦實(shí)事、求實(shí)效、做老實(shí)人，堅(jiān)決杜絕空談理論、照搬照抄、因循守舊等做法，掌握好調(diào)查研究這個(gè)基本功，經(jīng)常開(kāi)展調(diào)查研究，深入基層，深入一線，真研究問(wèn)題，研究真問(wèn)題，通過(guò)調(diào)查了解真實(shí)情況、研究解決辦法，科學(xué)確定目標(biāo)、解決實(shí)際問(wèn)題。
要把廉潔自律作為基本準(zhǔn)則。物必先腐也，而后蟲(chóng)生之。黨員干部要時(shí)刻繃緊廉潔自律這根弦，嚴(yán)格遵守黨章、準(zhǔn)則及廉潔自律的各項(xiàng)規(guī)定，時(shí)刻以“自重、自省、自警、自勵(lì)”來(lái)要求自己，堅(jiān)持廉潔從政、廉潔用權(quán)、廉潔修身、廉潔齊家，才能永葆黨的肌體健康和隊(duì)伍純潔，才能為黨和國(guó)家的長(zhǎng)治久安奠定堅(jiān)不可摧的基礎(chǔ)。
這次培訓(xùn)提升了我的理論知識(shí)，開(kāi)闊了我的眼界，增長(zhǎng)了為民服務(wù)的本領(lǐng)，在以后的工作和生活中，我將繼續(xù)立足本職，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，扎實(shí)工作，實(shí)事求是，不斷創(chuàng)新，充分發(fā)揮自身主觀能動(dòng)性，做一名無(wú)愧于黨和人民的好干部，為社會(huì)事業(yè)發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
青馬工程晨跑心得篇十六
青年干部要繼承“紅色”基因，艱苦奮斗是我們克難攻堅(jiān)的堅(jiān)毅本色。書(shū)記指出，共和國(guó)是紅色的，不能淡化這個(gè)顏色。同時(shí)，年輕干部要接過(guò)艱苦奮斗的接力棒，以一往無(wú)前的奮斗姿態(tài)和永不懈怠的精神狀態(tài)，在新時(shí)代新征程中留下許黨報(bào)國(guó)的奮斗足跡。作為青年干部，我們要發(fā)揚(yáng)“智勇堅(jiān)定、排難創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)奮斗、不勝不休”的紅軍精神，傳承紅色基因、賡續(xù)紅色血脈，在鄉(xiāng)村振興、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、疫情防控等事業(yè)前線戰(zhàn)場(chǎng)上求真務(wù)實(shí)、艱苦奮斗，做紅色基因的傳承繼承者，在堅(jiān)定信念中夯實(shí)根基，在攻堅(jiān)克難中砥礪意志，在改革創(chuàng)新中茁壯成長(zhǎng)，成長(zhǎng)為有才有位、組織和群眾放心的青年干部。
青年干部要發(fā)揚(yáng)“綠色”風(fēng)采，朝氣蓬勃是我們干事創(chuàng)業(yè)的優(yōu)勢(shì)特色。書(shū)記指出，青年猶如大地上茁壯成長(zhǎng)的小樹(shù)，總有一天會(huì)成長(zhǎng)為參天大樹(shù)，撐起一片天。黨和國(guó)家的希望寄托在青年身上。青年是社會(huì)中最有生氣、最有創(chuàng)勁、最少保守思想的群體，蘊(yùn)含著改造客觀世界、推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步的無(wú)窮力量。作為青年干部，我們要無(wú)愧于書(shū)記的關(guān)愛(ài)和期待，真正發(fā)揚(yáng)綠色青年風(fēng)采。綠色既是生命之色，象征我們是正在茁壯成長(zhǎng)的幼苗，代表黨和國(guó)家的希望，蘊(yùn)含無(wú)限可能。綠色，更是活力之色，象征著我們充滿朝氣、充滿激情、追求進(jìn)步。我們要充分釋放我們的激情定力擔(dān)當(dāng)，積極工作、健康生活，創(chuàng)新創(chuàng)造、比學(xué)趕超，展現(xiàn)青年風(fēng)采，成長(zhǎng)為銳意前行、善作善為的青年干部。
要堅(jiān)守“白色”品質(zhì)，干凈廉潔是我們做人做事的純粹底色。書(shū)記指出，青年干部要涵養(yǎng)廉潔自律的道德修為，心有所畏、言有所戒、行有所止，不斷錘煉意志力、堅(jiān)韌力、自制力，做一個(gè)一心為公、一身正氣、一塵不染的人。作為青年干部，我們的政績(jī)觀、事業(yè)觀、價(jià)值觀如同一張白紙，有千萬(wàn)種可能，時(shí)刻面臨被“侵染”的風(fēng)險(xiǎn)。我們更應(yīng)當(dāng)時(shí)刻保持如履薄冰、如臨大敵的謹(jǐn)慎狀態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)重重的作風(fēng)關(guān)、紀(jì)律關(guān)、廉潔關(guān)，堅(jiān)定守住自己的一張白紙、一汪清水。在建功立業(yè)中始終堅(jiān)定理想信念，不忘初心使命，厚植為民情懷，遵守黨紀(jì)國(guó)法，慎終如始筑牢清廉堡壘，把好拒腐防變、防微杜漸的關(guān)口，清清白白做人、干干凈凈做事，不丟共產(chǎn)黨人安身立命之本，不丟清正廉潔的政治底色。
青馬工程晨跑心得篇一
青馬晨跑是近幾年來(lái)備受推崇的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式，它將早起晨跑的好處與馬拉松運(yùn)動(dòng)的熱情混合在一起，吸引了大量的愛(ài)好者。作為一名參與青馬晨跑的人員，我也有幸能夠親身體驗(yàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。在整個(gè)過(guò)程中，我得到了諸多啟發(fā)和收益。下面就來(lái)分享一下我對(duì)青馬晨跑的心得體會(huì)。
第二段：準(zhǔn)備工作的重要性。
任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都需要有一個(gè)良好的準(zhǔn)備工作。青馬晨跑也不例外。在參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之前，我必須準(zhǔn)備好合適的運(yùn)動(dòng)服裝、鞋子及一些訓(xùn)練用品。這些準(zhǔn)備可以幫助我更好地應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的各種挑戰(zhàn)。同時(shí)，提前的心理準(zhǔn)備也是非常重要的。因?yàn)槌颗芤笪覀冊(cè)谳^早的時(shí)段就要起床，并克服一些不適應(yīng)的因素，例如天氣的寒冷、空氣的濕度等。為了克服這些困難，我會(huì)通過(guò)讀書(shū)來(lái)放松自己，并注重早睡早起來(lái)保證精神狀態(tài)。
第三段：海棠灣風(fēng)光和晨跑分享。
青馬晨跑有一項(xiàng)獨(dú)特之處，就是路線的選擇。一般來(lái)說(shuō)，青馬晨跑都會(huì)選擇在海棠灣區(qū)域進(jìn)行。海棠灣是海南島上著名的旅游景點(diǎn)，其美景令人流連忘返。在跑步的過(guò)程中，我可以感受到海浪拍打海岸線的聲響、聞到沿途花草的香氣，還能看到日出時(shí)空靈的景象，這些都是生活中難得一見(jiàn)的，非常讓人難忘。
第四段：身體和心靈的演變。
身體的鍛煉和心靈的放松是晨跑的重要內(nèi)容。在跑步的過(guò)程中，我可以鍛煉心肺功能和肌肉，促進(jìn)身體健康。此外，晨跑也可以讓我暫時(shí)放下一些瑣碎的事情，感受到與自然親近的愉悅，減輕壓力和疲勞。這種放松很有助于提高個(gè)人的生活質(zhì)量。
第五段：總結(jié)。
青馬晨跑不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活的態(tài)度。它告訴我們，生活中永遠(yuǎn)有新的體驗(yàn)和機(jī)會(huì)，只要我們?cè)敢馀Γ蜁?huì)發(fā)現(xiàn)更多美好的東西。在這個(gè)過(guò)程中，我們有必要注重準(zhǔn)備、保持耐心，善待自己的身體和心靈。只有這樣，才能真正提高我們的生活品質(zhì)，體驗(yàn)人生的美好。
青馬工程晨跑心得篇二
自古以來(lái)就有“早晨的陽(yáng)光最美麗”的美好說(shuō)法?，F(xiàn)代生活的節(jié)奏越來(lái)越快，越來(lái)越多的人意識(shí)到早晨的重要性。早晨的時(shí)光可以為我們帶來(lái)新鮮的空氣、安靜的環(huán)境、美好的心情。而青馬晨跑，則為這個(gè)美好的開(kāi)始又增添了不少精彩。
青馬晨跑起源于日本，起初主要用于馬拉松運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，后來(lái)逐漸在全球普及。一開(kāi)始，青馬晨跑并不受到很多人的關(guān)注。但隨著近年來(lái)健身、跑步運(yùn)動(dòng)的興起，越來(lái)越多的人開(kāi)始加入這個(gè)早晨鍛煉的行列，改善自己的健康狀況。
青馬晨跑最大的好處就在于鍛煉身體，而且還有很多益處。青馬晨跑可以促進(jìn)新陳代謝，讓身體更健康。早晨的空氣較為清新，有利于吸收氧氣。還能讓跑步者在繁忙的工作、生活中尋找到精神上的平衡。
我每天都會(huì)進(jìn)行青馬晨跑，跑步的時(shí)間為半小時(shí)，距離約為4公里左右。在開(kāi)始跑步前，我會(huì)進(jìn)行熱身活動(dòng)，以避免運(yùn)動(dòng)損傷。然后慢跑入狀態(tài)后，加快步伐，鞏固體能。
伴隨著早晨清新的空氣，我享受著青馬晨跑帶來(lái)的愉悅體驗(yàn)，心情愉悅，思維敏捷。而且還能夠享受到比較漂亮的風(fēng)景，讓自己的情緒得以提升。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
青馬晨跑是一項(xiàng)簡(jiǎn)單卻又有效的鍛煉方法，它能夠讓我們?cè)诜泵Φ墓ぷ骱蜕钪袑ふ业竭\(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。不僅如此，它還能夠讓我們變得更健康、更自信、更積極向上。當(dāng)我們堅(jiān)持每天的鍛煉，以青春為名，為自己的生活注入無(wú)限活力。
青馬工程晨跑心得篇三
懷著好奇之心，我參加了這個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)覺(jué)得很陌生的青馬工程培訓(xùn)班（第20期業(yè)余團(tuán)校室內(nèi)培訓(xùn)班）。
5月2日在星期三那天，我收到了兩位陌生導(dǎo)師的飛信通知，結(jié)果才知道，我們各部門(mén)的干事都被分到不同的組別去了。那天晚上九點(diǎn)半在竹苑，我們第九組包括我在內(nèi)的成員進(jìn)行了第一次的見(jiàn)面。面對(duì)14張陌生的面孔，我開(kāi)始感到有些郁悶。師兄師姐自我介紹完畢后要求我們各自介紹自己并大家互相認(rèn)識(shí)一下。這是我才逐漸明白這個(gè)培訓(xùn)是全校九大院系一起參與我們這個(gè)組就有來(lái)自不同院系的隊(duì)員，又為了慶祝五四青年而搞的一次干部團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)活動(dòng)。當(dāng)晚，在我們組中選出了班長(zhǎng)、文娛委員、通訊委員和出勤委員共四名班干，并要求我們?cè)谛瞧谖逋黹_(kāi)班前完成隊(duì)旗、隊(duì)名、隊(duì)歌及口號(hào)。
回到宿舍，我絞盡腦汁，為我們組設(shè)計(jì)了一份方案。隊(duì)名：猛虎隊(duì)，隊(duì)歌：真心英雄，口號(hào)：第九組，猛如虎，勢(shì)必第一不怕苦！隊(duì)旗我設(shè)計(jì)的是一個(gè)人沿著光明大道向著太陽(yáng)奔去。第二天晚上，我信心十足來(lái)到竹苑，發(fā)現(xiàn)不見(jiàn)我的隊(duì)員。有些郁悶，于是打電話給我們組的班長(zhǎng)問(wèn)情況。原來(lái)我可真來(lái)早了！聊話中發(fā)現(xiàn)他講話還蠻逗人的，不覺(jué)間跟他熟聊起來(lái)了。等我們隊(duì)員差不多人齊的時(shí)候，我第一個(gè)擺出我設(shè)計(jì)的方案。但是，可惡的班長(zhǎng)卻非要跟我過(guò)不去！太受打擊了，到最后竟然沒(méi)人投我一票！終于，我們討論完畢，最后只剩下明天的隊(duì)旗設(shè)計(jì)了。我們也終于擺脫蚊子的偷襲啦。
星期五是學(xué)校舉辦的自主招生考試，所以我們?nèi)合刀疾挥蒙险n。（）中午吃飯時(shí)，飯?zhí)脭D滿了外來(lái)參加自主考試的低我一屆的學(xué)生。吃完過(guò)后，我們第九組的成員集中到竹苑二樓一起完成隊(duì)旗的設(shè)計(jì)。期間，班長(zhǎng)建議我們又來(lái)一次詳細(xì)的自我介紹，并回答大家提出的問(wèn)題。很快，這里便充滿了歡聲笑語(yǔ)。下午6：45分，參加青馬培訓(xùn)班的所有成員在設(shè)計(jì)學(xué)院藝術(shù)樓集中，各班班長(zhǎng)組織好自己的組員并有序地進(jìn)去，準(zhǔn)備迎接我們的開(kāi)班儀式。在寬敞的教室里，擠滿了我們16個(gè)組共200多名來(lái)自各院系參與這次培訓(xùn)班的同學(xué)以及我們的導(dǎo)師和工作人員。這里，我有幸可以聆聽(tīng)到08屆師姐給我們的感悟。接著，我們各組開(kāi)始他們的風(fēng)采展示。輪到我們組時(shí)，我顯得有些緊張，最后真的忘記歌詞了…完畢后，我們觀看了半個(gè)小時(shí)的《五四鮮花》節(jié)目。那時(shí)，我也幻想著能成為其中的一員呀！
結(jié)束后回到宿舍，搞完好內(nèi)務(wù)便要好好準(zhǔn)備明后兩天的培訓(xùn)了。周六早上六點(diǎn)起來(lái)，外面下著雨，本來(lái)原計(jì)劃在智園讀報(bào)的我們改在竹苑了。每人一張報(bào)紙，閱讀完畢后每人就要上交一份讀報(bào)心得。一個(gè)小時(shí)后，我們完成了任務(wù)。接下來(lái)的時(shí)間就是按照昨晚的抽簽跟12組搭檔排練服裝秀的節(jié)目。我呢，被可惡的班長(zhǎng)安排跟第12組的一個(gè)男生作搭檔。
中午1：40分，在梁銶琚負(fù)一層開(kāi)展了我們青馬工程的活動(dòng)培訓(xùn)。第一個(gè)是玩"烏龜和烏鴉"的游戲。哈哈！我們玩得多開(kāi)心，也不知道有多少人做了多少次烏龜、烏鴉了。接著，下一個(gè)環(huán)節(jié)是一個(gè)很有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，名叫"信任被摔"。嘉勝師兄給我們講解并做了示范以后，游戲開(kāi)始了！首先1到3組先來(lái)，其余的坐在原地觀看并為他們吶喊加油。兩兩面對(duì)面站著，一條腿往下彎曲與對(duì)方緊貼著，搭著肩昂起頭并排成人床，他們身后又有同學(xué)推著他們的'肩膀支撐著。隨著他們高喊的一句：我們支持你！站在上面的同學(xué)雙手抱著肩，信任地大喊：我能行！隨即身體直直地倒下，而下面，有他信任的隊(duì)員接著他。我被這種場(chǎng)面深深地感動(dòng)了！不只是這是對(duì)雙方的一種信任，而且這是一種責(zé)任。我明顯察覺(jué)到，站在前面做主力支撐的同學(xué)，每倒下一個(gè)人，他們都會(huì)露出痛苦的表情或痛苦地叫了一聲，但是，他們并沒(méi)有為此而稍有松懈，仍然努力地忍受著。?。∥铱吹侥猩鷤兺t的雙手！我看到他們臉上豆大般的汗水！我也看到女生們倒下后有他們隊(duì)員做支撐的那種安慰、激動(dòng)。終于輪到我們第九組和我們的搭檔第12組上場(chǎng)啦。當(dāng)我站在木板上向下望了望我的隊(duì)員時(shí)，突然產(chǎn)生一種害怕的感覺(jué)。我們組的導(dǎo)師師兄提醒我雙手抱肩，準(zhǔn)備開(kāi)始，師姐也在下面為我打氣，我聽(tīng)到身后傳來(lái)了我們隊(duì)員有力的那句話：我們支持你！師兄開(kāi)始倒數(shù)：三、二、一———————但我有些猶豫。師兄這時(shí)鼓勵(lì)我再來(lái)一次。時(shí)間不容我多想，我知道我能行。隨著我脫口而出的"我能行"，我釋放身上所有壓力，腳尖毫無(wú)顧忌地離開(kāi)木板，整個(gè)人向后倒了下去。那一刻，我心里波瀾起伏，激動(dòng)刺激而害怕，我聽(tīng)到身后的隊(duì)友都夸我真行，整個(gè)人都筆直地倒下躺在人床上。而我事后也激動(dòng)不已，回想倒下來(lái)的那一幕其實(shí)心里也蠻害怕的，不過(guò)我終于克服了！
當(dāng)結(jié)束這項(xiàng)任務(wù)以后，我們又開(kāi)始了另外一項(xiàng)極具考驗(yàn)性和挑戰(zhàn)性的任務(wù)，就是"過(guò)人橋"。本以為每組只需一個(gè)人走在我們自己隊(duì)員搭成的人橋上與其他組竟賽而已，那么我們組就可以讓比較矮的體重較輕的一個(gè)女同學(xué)踩上來(lái)就行了。沒(méi)料到，我們所走過(guò)的這段距離竟然這么長(zhǎng)，而我們隊(duì)員的人橋又不能搭得那么長(zhǎng)，因此被踩過(guò)了的同學(xué)不得不跑到前面繼續(xù)搭人橋。最令我們想不到的是，每一組每一位同學(xué)都必須過(guò)人橋！那意味著什么？高大強(qiáng)壯的男生也要踩在我們女生的雙手上！何況每一組都是女生多男生少呢！終于，游戲開(kāi)始了！首先我們組這個(gè)瘦小的女生先上，一個(gè)男生當(dāng)橋頭，讓女生踩上他的大腿來(lái)登上我們其余隊(duì)員兩兩相對(duì)組成的人橋。過(guò)人橋的同學(xué)在他這些隊(duì)友的手上不能停留太長(zhǎng)，要不然踩在下面的隊(duì)友支撐不住了，人橋斷開(kāi)就要返回原點(diǎn)重新開(kāi)始。啊——————我終于明白什么叫做痛不欲生了！我真的有種想哭的沖動(dòng)！每當(dāng)再次承受一個(gè)人的重量沉沉地踩下來(lái)時(shí)，我?guī)缀蹩煲撻_(kāi)對(duì)方的手了。然而呢幸虧有我們組的師姐在下面用力地?fù)瓮兄覀円槐壑Γ覀儾趴梢皂樌刈屛覀兊年?duì)員過(guò)橋。輪到我了，踩在一雙雙手上，雙手借助隊(duì)員的肩膀并彎曲著身體前進(jìn)，我真的害怕極了。我腰彎得很累，仿佛走了好長(zhǎng)的路似的。??！我不小心倒下去了！我的隊(duì)員們用力支撐著我以免掉到地下。但是，導(dǎo)師卻讓我們回到起點(diǎn)重來(lái)。我真的很抱歉，這一回，我咬緊牙關(guān)，在隊(duì)友的不斷鼓舞加油下終于成功通過(guò)了！盡管這滋味真的難受死了，但是我們依然拼命堅(jiān)持完成任務(wù)。然而我看到有些組他們是穿著鞋子來(lái)過(guò)人橋的，我不敢想象他們的心底有多么的痛苦。而幸虧我們師姐讓我們穿了拖鞋過(guò)來(lái)，但是，我也依然清晰看到我們的隊(duì)員雙手都通紅或淤青了。然而，我們16個(gè)組都完成了后，只聽(tīng)到嘉勝師兄說(shuō)：下一回合才是真正開(kāi)始！這時(shí)候，我們都郁悶糾結(jié)死了！這次是每組10人過(guò)人橋進(jìn)行比賽，我們第九組挑選了體重比較輕的10個(gè)隊(duì)員，其中也包括我。在我們的相互配合和鼓勵(lì)下，第10個(gè)，我，過(guò)完了最后一個(gè)的人橋！我們組贏了！成功取得了第一名！
當(dāng)進(jìn)行到最后一個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)候，我們16個(gè)組200多名隊(duì)員圍成了一個(gè)大圓圈坐下，閉上眼睛，默默地回想我們剛才所走過(guò)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，想想我們需要感激的人。而我們所有的導(dǎo)師都站在圓圈里，向大家分享他們的感受。接著，每組派出一位代表也分享了他們組的一些感受。今天的培訓(xùn)到這里也結(jié)束了。
星期日我們8點(diǎn)在塑膠跑道集中，開(kāi)展我們的趣味活動(dòng)。首先，我們做一個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)，就是每組人圍成一個(gè)小圓圈，一只手彼此抓住正對(duì)著你的那個(gè)隊(duì)友的手，另一只隨便抓住另外一個(gè)同學(xué)的手，但是不能同抓一個(gè)人。這樣，大家就會(huì)纏繞擁擠在一起了，那么接下來(lái)就是要解開(kāi)但是卻不能彼此放開(kāi)手。這個(gè)游戲到最后會(huì)有三種結(jié)果，一是解開(kāi)來(lái)了成一個(gè)圈，二是成兩個(gè)圓圈，三是解不開(kāi)。哈哈！我們組解開(kāi)了其中的奧秘，并耍了些花樣，最終呢，當(dāng)然是每次都是我們組最快解出來(lái)啦！緊接著，我們進(jìn)行了下一項(xiàng)，就是拔河比賽。每組出10為隊(duì)員參賽，我呢就在旁邊為我的隊(duì)員們吶喊加油。我們組一躍進(jìn)入了四強(qiáng)比賽，我們這幾個(gè)啦啦隊(duì)員真為他們而感到驕傲，同時(shí)，看到幾個(gè)隊(duì)員的手都磨破了，我的心里酸溜溜的，很想有種代替他來(lái)參賽的沖動(dòng)。最后，因?yàn)閷?duì)方實(shí)力確實(shí)比我們強(qiáng)大得多，我們輸了。但是，我們贏了這么多場(chǎng)比賽，我們是很棒的！
拔河結(jié)束后已是正午了，我們吃過(guò)飯后，下午又準(zhǔn)備走秀的排練。而且，我們都很期待這天晚上舉行的結(jié)業(yè)晚會(huì)及大家的風(fēng)姿。晚上七點(diǎn)后，我們的晚會(huì)在梁銶琚負(fù)一層預(yù)定的位置轟轟烈烈地開(kāi)始了！各搭檔的小組表演的節(jié)目可謂豐富多彩，奪人眼球呀。我們組跟16組搭檔表演的服裝秀隨著火熱的吶喊聲出場(chǎng)了。那時(shí)的心里還真的有些緊張，沒(méi)有模特的風(fēng)姿，沒(méi)有走貓步的姿勢(shì)，不過(guò)幸虧還是走過(guò)去了。當(dāng)晚，隨著青馬工程培訓(xùn)班即將結(jié)業(yè)散會(huì)后，大家都顯得異常的興奮和激動(dòng)。我們都在不斷地拍照留戀，久久不愿離去。
這次的團(tuán)干培訓(xùn)，使我收獲了很多。我明白，一個(gè)團(tuán)隊(duì)不僅需要合作，而且還要互相信任；一個(gè)人遇到困難、挫折，不僅要敢于戰(zhàn)勝它，而且還要愈戰(zhàn)愈勇，成就自己。最讓我感動(dòng)和自豪的是，我結(jié)識(shí)了我們第九組來(lái)自各院系的隊(duì)友，他們給我的人生增添了不少的快樂(lè)和色彩，他們是我生命之中瞬間最美麗的一部分！
青馬工程晨跑心得篇四
青馬工程培訓(xùn)心得（一）
201x年x月21日，由我院團(tuán)委主辦的“青年馬克思主義者培訓(xùn)工程”正式啟動(dòng)。作為院心健部的一員，我部也積極響應(yīng)號(hào)召于x月23日正式開(kāi)課。各系部的心健部成員以及大一大二各班心健委員都按時(shí)出席了該課，我非常榮幸的參加了這項(xiàng)課程，心中無(wú)比激動(dòng)。如今此次培訓(xùn)也已結(jié)束，雖然這次培訓(xùn)時(shí)間不長(zhǎng)，但是讓我從中受益匪淺，讓我明白，要成為一名真正的“青馬人”我還有很長(zhǎng)的一段路要走。
首先，我要明確的就是為什么學(xué)校要為開(kāi)辦青馬工程?！扒嗄犟R克思主義者培訓(xùn)工程”簡(jiǎn)稱是“青馬工程，”旨在通過(guò)教育培訓(xùn)和實(shí)踐鍛煉等行之有效的方式，不斷提高大學(xué)生骨干。團(tuán)干部，青年知識(shí)分子等青年群體的思想政治素質(zhì)，政策理論水平，創(chuàng)新能力，實(shí)踐能力和組織協(xié)調(diào)能力，使他們進(jìn)一步堅(jiān)定跟黨走中國(guó)特色社會(huì)主義道路的信念，成長(zhǎng)為中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和可靠接班人。
其次，我要清楚自己應(yīng)如何做一名合格的“青馬人?！敝饕獜乃姆矫嫒胧郑罕M心去學(xué)以真誠(chéng)的心去對(duì)待學(xué)習(xí)，不浮夸、不自欺欺人；真心去信要真心相信和擁護(hù)馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個(gè)代表，”用心去做無(wú)論是作為一名學(xué)生干部還是一名普通學(xué)生，都要帶動(dòng)周?chē)耐瑢W(xué)積極向上的面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，同時(shí)作為一名學(xué)生干部更要做好自己份內(nèi)的事，盡心去傳播馬克思主義和正確的認(rèn)識(shí)以及先進(jìn)的思想，讓身邊的同學(xué)向“青馬人”靠攏或是成為“青馬人?！?BR> 作為一名院心健部委員，在平時(shí)的日常生活中要學(xué)會(huì)和同學(xué)們好好相處，要學(xué)會(huì)更好的去注意同學(xué)們的心理問(wèn)題，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人聲音，要及時(shí)傳達(dá)院里的消息，做好學(xué)校與學(xué)生之間的橋梁，要有一套自己的可行的方法，不能一意孤行，獨(dú)斷專行，要學(xué)會(huì)聽(tīng)取大家的意見(jiàn)，相信團(tuán)結(jié)就是力量，要為院里及系里做出自己的一份貢獻(xiàn)。充分發(fā)揮一名學(xué)生干部的力量，將自身的激情傳播和散發(fā)給身邊的每一個(gè)人，讓自己身邊的人及身邊的人能夠更好的學(xué)習(xí)和工作。
記得高爾基曾這樣說(shuō)過(guò)：“青春是有限的，智慧是無(wú)限的，以短暫的青春去學(xué)習(xí)無(wú)窮的智慧?！痹僬撸覀兦嗄甏髮W(xué)生擔(dān)負(fù)著建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化的歷史重任。所以，我們要樹(shù)立遠(yuǎn)大的視野，發(fā)揚(yáng)“延安精神，”做一名合格的青年馬克思主義者。
學(xué)生干部是師生對(duì)話的聯(lián)絡(luò)員，是學(xué)校精神的宣傳員。不僅如此，學(xué)生干部也應(yīng)端正自己的態(tài)度，擺正自己的位置，學(xué)生干部是其他眾多學(xué)生的代表，應(yīng)具備優(yōu)良的道德素質(zhì)，而健康的心理則是學(xué)生干部能否勝任工作的關(guān)鍵所在。培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)是學(xué)生干部開(kāi)展工作的必然要求。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定表現(xiàn)出來(lái)的各種特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍，善于獨(dú)立思考，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
這次的“青馬工程”雖然短暫，但使我受益匪淺，當(dāng)然，要成為一名合格的“青馬人”還是需要努力的，我堅(jiān)信，自己可以成為一名合格的“青馬人?！?BR> 201x級(jí)預(yù)科部一班
心健部委員（院干）向秋鈺
201x年x月1日
青馬工程培訓(xùn)心得（二）
懷著好奇之心，我參加了這個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)覺(jué)得很陌生的青馬工程培訓(xùn)班（第20期業(yè)余團(tuán)校室內(nèi)培訓(xùn)班）。
x月2日在星期三那天，我收到了兩位陌生導(dǎo)師的飛信通知，結(jié)果才知道，我們各部門(mén)的干事都被分到不同的組別去了。那天晚上九點(diǎn)半在竹苑，我們第九組包括我在內(nèi)的成員進(jìn)行了第一次的見(jiàn)面。面對(duì)14張陌生的面孔，我開(kāi)始感到有些郁悶。師兄師姐自我介紹完畢后要求我們各自介紹自己并大家互相認(rèn)識(shí)一下。這是我才逐漸明白這個(gè)培訓(xùn)是全校九大院系一起參與我們這個(gè)組就有來(lái)自不同院系的隊(duì)員，又為了慶祝五四青年而搞的一次干部團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)活動(dòng)。當(dāng)晚，在我們組中選出了班長(zhǎng)、文娛委員、通訊委員和出勤委員共四名班干，并要求我們?cè)谛瞧谖逋黹_(kāi)班前完成隊(duì)旗、隊(duì)名、隊(duì)歌及口號(hào)。
回到宿舍，我絞盡腦汁，為我們組設(shè)計(jì)了一份方案。隊(duì)名：猛虎隊(duì)，隊(duì)歌：真心英雄，口號(hào)：第九組，猛如虎，勢(shì)必第一不怕苦！隊(duì)旗我設(shè)計(jì)的是一個(gè)人沿著光明大道向著太陽(yáng)奔去。第二天晚上，我信心十足來(lái)到竹苑，發(fā)現(xiàn)不見(jiàn)我的隊(duì)員。有些郁悶，于是打電話給我們組的班長(zhǎng)問(wèn)情況。原來(lái)我可真來(lái)早了！聊話中發(fā)現(xiàn)他講話還蠻逗人的，不覺(jué)間跟他熟聊起來(lái)了。等我們隊(duì)員差不多人齊的時(shí)候，我第一個(gè)擺出我設(shè)計(jì)的方案。但是，可惡的班長(zhǎng)卻非要跟我過(guò)不去！太受打擊了，到最后竟然沒(méi)人投我一票！終于，我們討論完畢，最后只剩下明天的隊(duì)旗設(shè)計(jì)了。我們也終于擺脫蚊子的偷襲啦。
星期五是學(xué)校舉辦的自主招生考試，所以我們?nèi)合刀疾挥蒙险n。中午吃飯時(shí)，飯?zhí)脭D滿了外來(lái)參加自主考試的低我一屆的學(xué)生。吃完過(guò)后，我們第九組的成員集中到竹苑二樓一起完成隊(duì)旗的設(shè)計(jì)。期間，班長(zhǎng)建議我們又來(lái)一次詳細(xì)的自我介紹，并回答大家提出的問(wèn)題。很快，這里便充滿了歡聲笑語(yǔ)。下午6:45分，參加青馬培訓(xùn)班的所有成員在設(shè)計(jì)學(xué)院藝術(shù)樓集中，各班班長(zhǎng)組織好自己的組員并有序地進(jìn)去，準(zhǔn)備迎接我們的開(kāi)班儀式。在寬敞的教室里，擠滿了我們16個(gè)組共200多名來(lái)自各院系參與這次培訓(xùn)班的同學(xué)以及我們的導(dǎo)師和工作人員。這里，我有幸可以聆聽(tīng)到0x屆師姐給我們的感悟。接著，我們各組開(kāi)始他們的風(fēng)采展示。輪到我們組時(shí)，我顯得有些緊張，最后真的忘記歌詞了…完畢后，我們觀看了半個(gè)小時(shí)的《五四鮮花》節(jié)目。那時(shí)，我也幻想著能成為其中的一員呀！
結(jié)束后回到宿舍，搞完好內(nèi)務(wù)便要好好準(zhǔn)備明后兩天的培訓(xùn)了。周六早上六點(diǎn)起來(lái)，外面下著雨，本來(lái)原計(jì)劃在智園讀報(bào)的我們改在竹苑了。每人一張報(bào)紙，閱讀完畢后每人就要上交一份讀報(bào)心得。一個(gè)小時(shí)后，我們完成了任務(wù)。接下來(lái)的時(shí)間就是按照昨晚的抽簽跟12組搭檔排練服裝秀的節(jié)目。我呢，被可惡的班長(zhǎng)安排跟第12組的一個(gè)男生作搭檔。
中午1:40分，在梁銶琚負(fù)一層開(kāi)展了我們青馬工程的活動(dòng)培訓(xùn)。第一個(gè)是玩“烏龜和烏鴉”的游戲。哈哈！我們玩得多開(kāi)心，也不知道有多少人做了多少次烏龜、烏鴉了。接著，下一個(gè)環(huán)節(jié)是一個(gè)很有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，名叫“信任被摔”.嘉勝師兄給我們講解并做了示范以后，游戲開(kāi)始了！首先1到3組先來(lái)，其余的坐在原地觀看并為他們吶喊加油。兩兩面對(duì)面站著，一條腿往下彎曲與對(duì)方緊貼著，搭著肩昂起頭并排成人床，他們身后又有同學(xué)推著他們的肩膀支撐著。隨著他們高喊的一句：我們支持你！站在上面的同學(xué)雙手抱著肩，信任地大喊：我能行！隨即身體直直地倒下，而下面，有他信任的隊(duì)員接著他。我被這種場(chǎng)面深深地感動(dòng)了！不只是這是對(duì)雙方的一種信任，而且這是一種責(zé)任。我明顯察覺(jué)到，站在前面做主力支撐的同學(xué)，每倒下一個(gè)人，他們都會(huì)露出痛苦的表情或痛苦地叫了一聲，但是，他們并沒(méi)有為此而稍有松懈，仍然努力地忍受著。
??！我看到男生們通紅的雙手！我看到他們臉上豆大般的汗水！我也看到女生們倒下后有他們隊(duì)員做支撐的那種安慰、激動(dòng)。終于輪到我們第九組和我們的搭檔第12組上場(chǎng)啦。當(dāng)我站在木板上向下望了望我的'隊(duì)員時(shí)，突然產(chǎn)生一種害怕的感覺(jué)。我們組的導(dǎo)師師兄提醒我雙手抱肩，準(zhǔn)備開(kāi)始，師姐也在下面為我打氣，我聽(tīng)到身后傳來(lái)了我們隊(duì)員有力的那句話：我們支持你！師兄開(kāi)始倒數(shù)：三、二、一-------但我有些猶豫。師兄這時(shí)鼓勵(lì)我再來(lái)一次。時(shí)間不容我多想，我知道我能行。隨著我脫口而出的“我能行”,我釋放身上所有壓力，腳尖毫無(wú)顧忌地離開(kāi)木板，整個(gè)人向后倒了下去。那一刻，我心里波瀾起伏，激動(dòng)刺激而害怕，我聽(tīng)到身后的隊(duì)友都夸我真行，整個(gè)人都筆直地倒下躺在人床上。而我事后也激動(dòng)不已，回想倒下來(lái)的那一幕其實(shí)心里也蠻害怕的，不過(guò)我終于克服了！
結(jié)束這項(xiàng)任務(wù)以后，我們又開(kāi)始了另外一項(xiàng)極具考驗(yàn)性和挑戰(zhàn)性的任務(wù)，就是“過(guò)人橋”.本以為每組只需一個(gè)人走在我們自己隊(duì)員搭成的人橋上與其他組竟賽而已，那么我們組就可以讓比較矮的體重較輕的一個(gè)女同學(xué)踩上來(lái)就行了。沒(méi)料到，我們所走過(guò)的這段距離竟然這么長(zhǎng)，而我們隊(duì)員的人橋又不能搭得那么長(zhǎng)，因此被踩過(guò)了的同學(xué)不得不跑到前面繼續(xù)搭人橋。最令我們想不到的是，每一組每一位同學(xué)都必須過(guò)人橋！那意味著什么？高大強(qiáng)壯的男生也要踩在我們女生的雙手上！何況每一組都是女生多男生少呢！終于，游戲開(kāi)始了！
首先我們組這個(gè)瘦小的女生先上，一個(gè)男生當(dāng)橋頭，讓女生踩上他的大腿來(lái)登上我們其余隊(duì)員兩兩相對(duì)組成的人橋。過(guò)人橋的同學(xué)在他這些隊(duì)友的手上不能停留太長(zhǎng)，要不然踩在下面的隊(duì)友支撐不住了，人橋斷開(kāi)就要返回原點(diǎn)重新開(kāi)始。啊------我終于明白什么叫做痛不欲生了！我真的有種想哭的沖動(dòng)！每當(dāng)再次承受一個(gè)人的重量沉沉地踩下來(lái)時(shí)，我?guī)缀蹩煲撻_(kāi)對(duì)方的手了。幸虧有我們組的師姐在下面用力地?fù)瓮兄覀円槐壑?，我們才可以順利地讓我們的?duì)員過(guò)橋。輪到我了，踩在一雙雙手上，雙手借助隊(duì)員的肩膀并彎曲著身體前進(jìn)，我真的害怕極了。我腰彎得很累，仿佛走了好長(zhǎng)的路似的。??！我不小心倒下去了！我的隊(duì)員們用力支撐著我以免掉到地下。但是，導(dǎo)師卻讓我們回到起點(diǎn)重來(lái)。我真的很抱歉，著一回，我咬緊牙關(guān)，在隊(duì)友的不斷鼓舞加油下終于成功通過(guò)了！盡管這滋味真的難受死了，但是我們依然拼命堅(jiān)持完成任務(wù)。我看到有些組他們是穿著鞋子來(lái)過(guò)人橋的，我不敢想象他們的心底有多么的痛苦。而幸虧我們師姐讓我們穿了拖鞋過(guò)來(lái)，但是，我也依然清晰看到我們的隊(duì)員雙手都通紅或淤青了。然而，我們16個(gè)組都完成了后，只聽(tīng)到嘉勝師兄說(shuō)：下一回合才是真正開(kāi)始！頓時(shí)，我們都郁悶糾結(jié)死了！這次是每組x人過(guò)人橋進(jìn)行比賽，我們第九組挑選了體重比較輕的x個(gè)隊(duì)員，其中也包括我。在我們的相互配合和鼓勵(lì)下，第x個(gè)，我，過(guò)完了最后一個(gè)的人橋！我們組贏了！成功取得了第一名！
最后一個(gè)環(huán)節(jié)，我們16個(gè)組200多名隊(duì)員圍成了一個(gè)大圓圈坐下，閉上眼睛，默默地回想我們剛才所走過(guò)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，想想我們需要感激的人。而我們所有的導(dǎo)師都站在圓圈里，向大家分享他們的感受。接著，每組派出一位代表也分享了他們組的一些感受。今天的培訓(xùn)到這里也結(jié)束了。
星期日我們x點(diǎn)在塑膠跑道集中，開(kāi)展我們的趣味活動(dòng)。首先，我們做一個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)，就是每組人圍成一個(gè)小圓圈，一只手彼此抓住正對(duì)著你的那個(gè)隊(duì)友的手，另一只隨便抓住另外一個(gè)同學(xué)的手，但是不能同抓一個(gè)人。這樣，大家就會(huì)纏繞擁擠在一起了，那么接下來(lái)就是要解開(kāi)但是卻不能彼此放開(kāi)手。這個(gè)游戲到最后會(huì)有三種結(jié)果，一是解開(kāi)來(lái)了成一個(gè)圈，二是成兩個(gè)圓圈，三是解不開(kāi)。哈哈！我們組解開(kāi)了其中的奧秘，并耍了些花樣，最終呢，當(dāng)然是每次都是我們組最快解出來(lái)啦！緊接著，我們進(jìn)行了下一項(xiàng)，就是拔河比賽。每組出x為隊(duì)員參賽，我呢就在旁邊為我的隊(duì)員們吶喊加油。我們組一躍進(jìn)入了四強(qiáng)比賽，我們這幾個(gè)啦啦隊(duì)員真為他們而感到驕傲，同時(shí)，看到幾個(gè)隊(duì)員的手都磨破了，我的心里酸溜溜的，很想有種代替他來(lái)參賽的沖動(dòng)。最后，因?yàn)閷?duì)方實(shí)力確實(shí)比我們強(qiáng)大得多，我們輸了。但是，我們贏了這么多場(chǎng)比賽，我們是很棒的！
拔河結(jié)束后已是正午了，我們吃過(guò)飯后，下午又準(zhǔn)備走秀的排練。而且，我們都很期待這天晚上舉行的結(jié)業(yè)晚會(huì)及大家的風(fēng)姿。晚上七點(diǎn)后，我們的晚會(huì)在梁銶琚負(fù)一層預(yù)定的位置轟轟烈烈地開(kāi)始了！各搭檔的小組表演的節(jié)目可謂豐富多彩，奪人眼球呀。我們組跟16組搭檔表演的服裝秀隨著火熱的吶喊聲出場(chǎng)了。那時(shí)的心里還真的有些緊張，沒(méi)有模特的風(fēng)姿，沒(méi)有走貓步的姿勢(shì)，不過(guò)幸虧還是走過(guò)去了。當(dāng)晚，隨著青馬工程培訓(xùn)班即將結(jié)業(yè)散會(huì)后，大家都顯得異常的興奮和激動(dòng)。我們都在不斷地拍照留戀，久久不愿離去。
這次的團(tuán)干培訓(xùn)，使我收獲了很多。我明白，一個(gè)團(tuán)隊(duì)不僅需要合作，而且還要互相信任；一個(gè)人遇到困難、挫折，不僅要敢于戰(zhàn)勝它，而且還要愈戰(zhàn)愈勇，成就自己。最讓我感動(dòng)和自豪的是，我結(jié)識(shí)了我們第九組來(lái)自各院系的隊(duì)友，他們給我的人生增添了不少的快樂(lè)和色彩，他們是我生命之中瞬間最美麗的一部分！
青馬工程晨跑心得篇五
青馬工程培訓(xùn)心得（一）
201x年x月21日，由我院團(tuán)委主辦的“青年馬克思主義者培訓(xùn)工程”正式啟動(dòng)。作為院心健部的一員，我部也積極響應(yīng)號(hào)召于x月23日正式開(kāi)課。各系部的心健部成員以及大一大二各班心健委員都按時(shí)出席了該課，我非常榮幸的參加了這項(xiàng)課程，心中無(wú)比激動(dòng)。如今此次培訓(xùn)也已結(jié)束，雖然這次培訓(xùn)時(shí)間不長(zhǎng)，但是讓我從中受益匪淺，讓我明白，要成為一名真正的“青馬人”我還有很長(zhǎng)的一段路要走。
首先，我要明確的就是為什么學(xué)校要為開(kāi)辦青馬工程。“青年馬克思主義者培訓(xùn)工程”簡(jiǎn)稱是“青馬工程，”旨在通過(guò)教育培訓(xùn)和實(shí)踐鍛煉等行之有效的方式，不斷提高大學(xué)生骨干。團(tuán)干部，青年知識(shí)分子等青年群體的思想政治素質(zhì)，政策理論水平，創(chuàng)新能力，實(shí)踐能力和組織協(xié)調(diào)能力，使他們進(jìn)一步堅(jiān)定跟黨走中國(guó)特色社會(huì)主義道路的信念，成長(zhǎng)為中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和可靠接班人。
其次，我要清楚自己應(yīng)如何做一名合格的“青馬人?！敝饕獜乃姆矫嫒胧郑罕M心去學(xué)以真誠(chéng)的心去對(duì)待學(xué)習(xí)，不浮夸、不自欺欺人；真心去信要真心相信和擁護(hù)馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個(gè)代表，”用心去做無(wú)論是作為一名學(xué)生干部還是一名普通學(xué)生，都要帶動(dòng)周?chē)耐瑢W(xué)積極向上的面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，同時(shí)作為一名學(xué)生干部更要做好自己份內(nèi)的事，盡心去傳播馬克思主義和正確的認(rèn)識(shí)以及先進(jìn)的思想，讓身邊的同學(xué)向“青馬人”靠攏或是成為“青馬人?！?BR> 作為一名院心健部委員，在平時(shí)的日常生活中要學(xué)會(huì)和同學(xué)們好好相處，要學(xué)會(huì)更好的去注意同學(xué)們的心理問(wèn)題，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人聲音，要及時(shí)傳達(dá)院里的消息，做好學(xué)校與學(xué)生之間的橋梁，要有一套自己的可行的方法，不能一意孤行，獨(dú)斷專行，要學(xué)會(huì)聽(tīng)取大家的意見(jiàn)，相信團(tuán)結(jié)就是力量，要為院里及系里做出自己的一份貢獻(xiàn)。充分發(fā)揮一名學(xué)生干部的力量，將自身的激情傳播和散發(fā)給身邊的每一個(gè)人，讓自己身邊的人及身邊的人能夠更好的學(xué)習(xí)和工作。
記得高爾基曾這樣說(shuō)過(guò)：“青春是有限的，智慧是無(wú)限的，以短暫的青春去學(xué)習(xí)無(wú)窮的智慧?！痹僬?，我們青年大學(xué)生擔(dān)負(fù)著建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化的歷史重任。所以，我們要樹(shù)立遠(yuǎn)大的視野，發(fā)揚(yáng)“延安精神，”做一名合格的青年馬克思主義者。
學(xué)生干部是師生對(duì)話的聯(lián)絡(luò)員，是學(xué)校精神的宣傳員。不僅如此，學(xué)生干部也應(yīng)端正自己的態(tài)度，擺正自己的位置，學(xué)生干部是其他眾多學(xué)生的代表，應(yīng)具備優(yōu)良的道德素質(zhì)，而健康的心理則是學(xué)生干部能否勝任工作的關(guān)鍵所在。培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)是學(xué)生干部開(kāi)展工作的必然要求。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定表現(xiàn)出來(lái)的各種特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍，善于獨(dú)立思考，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
這次的“青馬工程”雖然短暫，但使我受益匪淺，當(dāng)然，要成為一名合格的“青馬人”還是需要努力的，我堅(jiān)信，自己可以成為一名合格的“青馬人。”
201x級(jí)預(yù)科部一班
心健部委員（院干）向秋鈺
201x年x月1日
青馬工程培訓(xùn)心得（二）
懷著好奇之心，我參加了這個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)覺(jué)得很陌生的青馬工程培訓(xùn)班（第20期業(yè)余團(tuán)校室內(nèi)培訓(xùn)班）。
x月2日在星期三那天，我收到了兩位陌生導(dǎo)師的飛信通知，結(jié)果才知道，我們各部門(mén)的干事都被分到不同的組別去了。那天晚上九點(diǎn)半在竹苑，我們第九組包括我在內(nèi)的成員進(jìn)行了第一次的見(jiàn)面。面對(duì)14張陌生的面孔，我開(kāi)始感到有些郁悶。師兄師姐自我介紹完畢后要求我們各自介紹自己并大家互相認(rèn)識(shí)一下。這是我才逐漸明白這個(gè)培訓(xùn)是全校九大院系一起參與我們這個(gè)組就有來(lái)自不同院系的隊(duì)員，又為了慶祝五四青年而搞的一次干部團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)活動(dòng)。當(dāng)晚，在我們組中選出了班長(zhǎng)、文娛委員、通訊委員和出勤委員共四名班干，并要求我們?cè)谛瞧谖逋黹_(kāi)班前完成隊(duì)旗、隊(duì)名、隊(duì)歌及口號(hào)。
回到宿舍，我絞盡腦汁，為我們組設(shè)計(jì)了一份方案。隊(duì)名：猛虎隊(duì)，隊(duì)歌：真心英雄，口號(hào)：第九組，猛如虎，勢(shì)必第一不怕苦！隊(duì)旗我設(shè)計(jì)的是一個(gè)人沿著光明大道向著太陽(yáng)奔去。第二天晚上，我信心十足來(lái)到竹苑，發(fā)現(xiàn)不見(jiàn)我的隊(duì)員。有些郁悶，于是打電話給我們組的班長(zhǎng)問(wèn)情況。原來(lái)我可真來(lái)早了！聊話中發(fā)現(xiàn)他講話還蠻逗人的，不覺(jué)間跟他熟聊起來(lái)了。等我們隊(duì)員差不多人齊的時(shí)候，我第一個(gè)擺出我設(shè)計(jì)的方案。但是，可惡的班長(zhǎng)卻非要跟我過(guò)不去！太受打擊了，到最后竟然沒(méi)人投我一票！終于，我們討論完畢，最后只剩下明天的隊(duì)旗設(shè)計(jì)了。我們也終于擺脫蚊子的偷襲啦。
星期五是學(xué)校舉辦的自主招生考試，所以我們?nèi)合刀疾挥蒙险n。中午吃飯時(shí)，飯?zhí)脭D滿了外來(lái)參加自主考試的低我一屆的學(xué)生。吃完過(guò)后，我們第九組的成員集中到竹苑二樓一起完成隊(duì)旗的設(shè)計(jì)。期間，班長(zhǎng)建議我們又來(lái)一次詳細(xì)的自我介紹，并回答大家提出的問(wèn)題。很快，這里便充滿了歡聲笑語(yǔ)。下午6:45分，參加青馬培訓(xùn)班的所有成員在設(shè)計(jì)學(xué)院藝術(shù)樓集中，各班班長(zhǎng)組織好自己的組員并有序地進(jìn)去，準(zhǔn)備迎接我們的開(kāi)班儀式。在寬敞的教室里，擠滿了我們16個(gè)組共200多名來(lái)自各院系參與這次培訓(xùn)班的同學(xué)以及我們的導(dǎo)師和工作人員。這里，我有幸可以聆聽(tīng)到0x屆師姐給我們的感悟。接著，我們各組開(kāi)始他們的風(fēng)采展示。輪到我們組時(shí)，我顯得有些緊張，最后真的忘記歌詞了…完畢后，我們觀看了半個(gè)小時(shí)的《五四鮮花》節(jié)目。那時(shí)，我也幻想著能成為其中的一員呀！
結(jié)束后回到宿舍，搞完好內(nèi)務(wù)便要好好準(zhǔn)備明后兩天的培訓(xùn)了。周六早上六點(diǎn)起來(lái)，外面下著雨，本來(lái)原計(jì)劃在智園讀報(bào)的我們改在竹苑了。每人一張報(bào)紙，閱讀完畢后每人就要上交一份讀報(bào)心得。一個(gè)小時(shí)后，我們完成了任務(wù)。接下來(lái)的時(shí)間就是按照昨晚的抽簽跟12組搭檔排練服裝秀的節(jié)目。我呢，被可惡的班長(zhǎng)安排跟第12組的一個(gè)男生作搭檔。
中午1:40分，在梁銶琚負(fù)一層開(kāi)展了我們青馬工程的活動(dòng)培訓(xùn)。第一個(gè)是玩“烏龜和烏鴉”的游戲。哈哈！我們玩得多開(kāi)心，也不知道有多少人做了多少次烏龜、烏鴉了。接著，下一個(gè)環(huán)節(jié)是一個(gè)很有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，名叫“信任被摔”.嘉勝師兄給我們講解并做了示范以后，游戲開(kāi)始了！首先1到3組先來(lái)，其余的坐在原地觀看并為他們吶喊加油。兩兩面對(duì)面站著，一條腿往下彎曲與對(duì)方緊貼著，搭著肩昂起頭并排成人床，他們身后又有同學(xué)推著他們的肩膀支撐著。隨著他們高喊的一句：我們支持你！站在上面的同學(xué)雙手抱著肩，信任地大喊：我能行！隨即身體直直地倒下，而下面，有他信任的隊(duì)員接著他。我被這種場(chǎng)面深深地感動(dòng)了！不只是這是對(duì)雙方的一種信任，而且這是一種責(zé)任。我明顯察覺(jué)到，站在前面做主力支撐的同學(xué)，每倒下一個(gè)人，他們都會(huì)露出痛苦的表情或痛苦地叫了一聲，但是，他們并沒(méi)有為此而稍有松懈，仍然努力地忍受著。
??！我看到男生們通紅的雙手！我看到他們臉上豆大般的汗水！我也看到女生們倒下后有他們隊(duì)員做支撐的那種安慰、激動(dòng)。終于輪到我們第九組和我們的搭檔第12組上場(chǎng)啦。當(dāng)我站在木板上向下望了望我的'隊(duì)員時(shí)，突然產(chǎn)生一種害怕的感覺(jué)。我們組的導(dǎo)師師兄提醒我雙手抱肩，準(zhǔn)備開(kāi)始，師姐也在下面為我打氣，我聽(tīng)到身后傳來(lái)了我們隊(duì)員有力的那句話：我們支持你！師兄開(kāi)始倒數(shù)：三、二、一-------但我有些猶豫。師兄這時(shí)鼓勵(lì)我再來(lái)一次。時(shí)間不容我多想，我知道我能行。隨著我脫口而出的“我能行”,我釋放身上所有壓力，腳尖毫無(wú)顧忌地離開(kāi)木板，整個(gè)人向后倒了下去。那一刻，我心里波瀾起伏，激動(dòng)刺激而害怕，我聽(tīng)到身后的隊(duì)友都夸我真行，整個(gè)人都筆直地倒下躺在人床上。而我事后也激動(dòng)不已，回想倒下來(lái)的那一幕其實(shí)心里也蠻害怕的，不過(guò)我終于克服了！
結(jié)束這項(xiàng)任務(wù)以后，我們又開(kāi)始了另外一項(xiàng)極具考驗(yàn)性和挑戰(zhàn)性的任務(wù)，就是“過(guò)人橋”.本以為每組只需一個(gè)人走在我們自己隊(duì)員搭成的人橋上與其他組竟賽而已，那么我們組就可以讓比較矮的體重較輕的一個(gè)女同學(xué)踩上來(lái)就行了。沒(méi)料到，我們所走過(guò)的這段距離竟然這么長(zhǎng)，而我們隊(duì)員的人橋又不能搭得那么長(zhǎng)，因此被踩過(guò)了的同學(xué)不得不跑到前面繼續(xù)搭人橋。最令我們想不到的是，每一組每一位同學(xué)都必須過(guò)人橋！那意味著什么？高大強(qiáng)壯的男生也要踩在我們女生的雙手上！何況每一組都是女生多男生少呢！終于，游戲開(kāi)始了！
首先我們組這個(gè)瘦小的女生先上，一個(gè)男生當(dāng)橋頭，讓女生踩上他的大腿來(lái)登上我們其余隊(duì)員兩兩相對(duì)組成的人橋。過(guò)人橋的同學(xué)在他這些隊(duì)友的手上不能停留太長(zhǎng)，要不然踩在下面的隊(duì)友支撐不住了，人橋斷開(kāi)就要返回原點(diǎn)重新開(kāi)始。啊------我終于明白什么叫做痛不欲生了！我真的有種想哭的沖動(dòng)！每當(dāng)再次承受一個(gè)人的重量沉沉地踩下來(lái)時(shí)，我?guī)缀蹩煲撻_(kāi)對(duì)方的手了。幸虧有我們組的師姐在下面用力地?fù)瓮兄覀円槐壑Γ覀儾趴梢皂樌刈屛覀兊年?duì)員過(guò)橋。輪到我了，踩在一雙雙手上，雙手借助隊(duì)員的肩膀并彎曲著身體前進(jìn)，我真的害怕極了。我腰彎得很累，仿佛走了好長(zhǎng)的路似的。啊！我不小心倒下去了！我的隊(duì)員們用力支撐著我以免掉到地下。但是，導(dǎo)師卻讓我們回到起點(diǎn)重來(lái)。我真的很抱歉，著一回，我咬緊牙關(guān)，在隊(duì)友的不斷鼓舞加油下終于成功通過(guò)了！盡管這滋味真的難受死了，但是我們依然拼命堅(jiān)持完成任務(wù)。我看到有些組他們是穿著鞋子來(lái)過(guò)人橋的，我不敢想象他們的心底有多么的痛苦。而幸虧我們師姐讓我們穿了拖鞋過(guò)來(lái)，但是，我也依然清晰看到我們的隊(duì)員雙手都通紅或淤青了。然而，我們16個(gè)組都完成了后，只聽(tīng)到嘉勝師兄說(shuō)：下一回合才是真正開(kāi)始！頓時(shí)，我們都郁悶糾結(jié)死了！這次是每組x人過(guò)人橋進(jìn)行比賽，我們第九組挑選了體重比較輕的x個(gè)隊(duì)員，其中也包括我。在我們的相互配合和鼓勵(lì)下，第x個(gè)，我，過(guò)完了最后一個(gè)的人橋！我們組贏了！成功取得了第一名！
最后一個(gè)環(huán)節(jié)，我們16個(gè)組200多名隊(duì)員圍成了一個(gè)大圓圈坐下，閉上眼睛，默默地回想我們剛才所走過(guò)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，想想我們需要感激的人。而我們所有的導(dǎo)師都站在圓圈里，向大家分享他們的感受。接著，每組派出一位代表也分享了他們組的一些感受。今天的培訓(xùn)到這里也結(jié)束了。
星期日我們x點(diǎn)在塑膠跑道集中，開(kāi)展我們的趣味活動(dòng)。首先，我們做一個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)，就是每組人圍成一個(gè)小圓圈，一只手彼此抓住正對(duì)著你的那個(gè)隊(duì)友的手，另一只隨便抓住另外一個(gè)同學(xué)的手，但是不能同抓一個(gè)人。這樣，大家就會(huì)纏繞擁擠在一起了，那么接下來(lái)就是要解開(kāi)但是卻不能彼此放開(kāi)手。這個(gè)游戲到最后會(huì)有三種結(jié)果，一是解開(kāi)來(lái)了成一個(gè)圈，二是成兩個(gè)圓圈，三是解不開(kāi)。哈哈！我們組解開(kāi)了其中的奧秘，并耍了些花樣，最終呢，當(dāng)然是每次都是我們組最快解出來(lái)啦！緊接著，我們進(jìn)行了下一項(xiàng)，就是拔河比賽。每組出x為隊(duì)員參賽，我呢就在旁邊為我的隊(duì)員們吶喊加油。我們組一躍進(jìn)入了四強(qiáng)比賽，我們這幾個(gè)啦啦隊(duì)員真為他們而感到驕傲，同時(shí)，看到幾個(gè)隊(duì)員的手都磨破了，我的心里酸溜溜的，很想有種代替他來(lái)參賽的沖動(dòng)。最后，因?yàn)閷?duì)方實(shí)力確實(shí)比我們強(qiáng)大得多，我們輸了。但是，我們贏了這么多場(chǎng)比賽，我們是很棒的！
拔河結(jié)束后已是正午了，我們吃過(guò)飯后，下午又準(zhǔn)備走秀的排練。而且，我們都很期待這天晚上舉行的結(jié)業(yè)晚會(huì)及大家的風(fēng)姿。晚上七點(diǎn)后，我們的晚會(huì)在梁銶琚負(fù)一層預(yù)定的位置轟轟烈烈地開(kāi)始了！各搭檔的小組表演的節(jié)目可謂豐富多彩，奪人眼球呀。我們組跟16組搭檔表演的服裝秀隨著火熱的吶喊聲出場(chǎng)了。那時(shí)的心里還真的有些緊張，沒(méi)有模特的風(fēng)姿，沒(méi)有走貓步的姿勢(shì)，不過(guò)幸虧還是走過(guò)去了。當(dāng)晚，隨著青馬工程培訓(xùn)班即將結(jié)業(yè)散會(huì)后，大家都顯得異常的興奮和激動(dòng)。我們都在不斷地拍照留戀，久久不愿離去。
這次的團(tuán)干培訓(xùn)，使我收獲了很多。我明白，一個(gè)團(tuán)隊(duì)不僅需要合作，而且還要互相信任；一個(gè)人遇到困難、挫折，不僅要敢于戰(zhàn)勝它，而且還要愈戰(zhàn)愈勇，成就自己。最讓我感動(dòng)和自豪的是，我結(jié)識(shí)了我們第九組來(lái)自各院系的隊(duì)友，他們給我的人生增添了不少的快樂(lè)和色彩，他們是我生命之中瞬間最美麗的一部分！
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青馬工程晨跑心得篇六
歷時(shí)近兩個(gè)月的青馬培訓(xùn)課程已結(jié)束，但我相信這是我暢想未來(lái)的起點(diǎn)，崇高的馬克思主義精神、堅(jiān)定的馬克思主義信念激勵(lì)著我勇往直前。能夠成為中山大學(xué)新華學(xué)院首期青年馬克思主義者培訓(xùn)班的一名學(xué)員是我的榮幸，這次培訓(xùn)更是我成長(zhǎng)進(jìn)步的階梯，高尚充實(shí)的培訓(xùn)生活更成為了我人生中最美好的回憶。
當(dāng)初，我之所以選擇報(bào)名參加青馬100培訓(xùn)班，也是有以下幾方面的原因，第一，我希望能夠通過(guò)青馬工程的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高自我修養(yǎng)和素質(zhì)，更深層次的走進(jìn)馬克思主義；第二，我希望能在青馬工程中，能夠與更多優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)，相互交流經(jīng)驗(yàn)；第三，我希望參與青馬工程因一部鍛煉自己的能力，給同學(xué)們帶來(lái)更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，并將自己從中學(xué)習(xí)到的一些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)分享給大家，讓沒(méi)有參與的同學(xué)也能有所收獲。
在青馬100培訓(xùn)課程中，讓我受益匪。首先，在青馬工程開(kāi)班儀式上，劉書(shū)記強(qiáng)調(diào)，“青馬100”旨在引導(dǎo)同學(xué)們掌握和學(xué)會(huì)馬克思主義的基本原理和基本方法，加深國(guó)情了解，提高同學(xué)們的思想政治素質(zhì)，堅(jiān)定青年馬克思主義者的理想信念。同時(shí)，劉書(shū)記寄語(yǔ)我們?cè)谧膶W(xué)員們，認(rèn)真思考、認(rèn)真讀書(shū)、認(rèn)真實(shí)踐、認(rèn)真總結(jié)，通過(guò)教育培訓(xùn)和實(shí)踐鍛煉，做一名優(yōu)秀新華“青馬”人，模范帶動(dòng)身邊人踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，不斷提高自身綜合能力與素質(zhì)，共同成長(zhǎng)為中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和可靠接班人。隨后，在青馬100骨干培訓(xùn)第一課上，葉啟績(jī)教授為我們作的“我是新華人，我為核心價(jià)值觀代言”主題報(bào)告，葉教授從基本概念出發(fā)，向?qū)W員們闡述體系的`提出、功能與結(jié)構(gòu)，著重講解價(jià)值觀的內(nèi)含與層次，并忠告我們學(xué)員們：要多讀書(shū)，多看報(bào)，拓寬視野了解我國(guó)形勢(shì)。讓我從中更深層的認(rèn)識(shí)了核心價(jià)值觀。
其次，通過(guò)劉英老師為我們講解的新校媒視覺(jué)下的新聞宣傳第二課，讓我學(xué)習(xí)到了寫(xiě)稿新聞的時(shí)效性，如何去宣傳自己。胡錦濤6月20日在人民日?qǐng)?bào)社考察工作發(fā)表的重要講話中指出“做好新聞宣傳工作，關(guān)系當(dāng)合國(guó)家工作全局，關(guān)系改革和經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展大局，關(guān)系國(guó)家長(zhǎng)治久安”,同時(shí)“要充分認(rèn)識(shí)新聞宣傳工作的重大意義，更好地發(fā)揮新聞宣傳工作再推動(dòng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、引導(dǎo)人民思想、培育社會(huì)風(fēng)尚、促進(jìn)社會(huì)和諧等方面的重要作用”,這就是有力的說(shuō)明了新聞宣傳的作用。我院校園媒體堅(jiān)持正確導(dǎo)向，充分激發(fā)大學(xué)生的參與熱情。這既是對(duì)學(xué)生別開(kāi)生面地進(jìn)行思想教育的有效載體，也是高校領(lǐng)導(dǎo)和教師了解學(xué)生思想、心態(tài)、需求和愿望的重要渠道。
接著，李艷華老師為我們講授了社會(huì)實(shí)踐報(bào)告寫(xiě)作輔導(dǎo)，調(diào)研報(bào)告是對(duì)某項(xiàng)工作、某個(gè)時(shí)間、某個(gè)問(wèn)題，經(jīng)過(guò)深入細(xì)致的調(diào)查后，將調(diào)查中收集到的材料加以系統(tǒng)整理，分析研究，以書(shū)面形式向組織和領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)調(diào)查情況的一種文書(shū)。調(diào)查報(bào)告具有針對(duì)性、真實(shí)性、論理行、典型性和時(shí)效性，起到了解、剖析食物的本質(zhì)及其發(fā)展趨向，對(duì)于解決問(wèn)題具有積極的作用。我們大學(xué)生應(yīng)該具有剖析、解決問(wèn)題的能力。通過(guò)李艷華老師的講授，讓我進(jìn)一步學(xué)習(xí)到如何規(guī)范寫(xiě)一個(gè)調(diào)研報(bào)告，這對(duì)我們今后的學(xué)習(xí)也是很有用的。
在“高峰論壇”課程培訓(xùn)中，帥莉老師以高峰論壇的形式，以“學(xué)生干部應(yīng)以學(xué)業(yè)為重還是工作為重”的辯題拉開(kāi)序幕，帥老師向我們分析了辯題，她認(rèn)為題目中強(qiáng)調(diào)的是“重”字，而不是選一棄一，正如同“吃好還是吃飽”和“做完還是做好”,學(xué)生干部需要把握“好字”.“高峰論壇”培訓(xùn)為我們提供了一次鍛煉自己的平臺(tái)，“正確、全面、準(zhǔn)確、推銷(xiāo)”是老師認(rèn)為我們?cè)谄綍r(shí)生活工作中應(yīng)該注意的幾個(gè)重要詞語(yǔ)。最后，老師還以自身經(jīng)歷詮釋了學(xué)生與干部的關(guān)系。她強(qiáng)調(diào)：不論何時(shí)，學(xué)生干部都應(yīng)該保持一種積極向上的態(tài)度去學(xué)習(xí)。最后，帥莉老師用一張花瓶照片來(lái)比喻學(xué)生干部所處的位置，大一的時(shí)候我們就像花瓶的低端，很狹窄，走著走著我們的就到了花瓶的中間，有很寬廣的位置，任由發(fā)展，甚至可以看到曙光，在往上走就到了花瓶的瓶頸，這時(shí)候我們就需要突破瓶頸，挑戰(zhàn)自我，最中國(guó)就會(huì)遇見(jiàn)一個(gè)美好的未來(lái)！
在技能培訓(xùn)主題講座《社交禮儀》課程中，通過(guò)我們學(xué)院辦公室主任丁艮平的講授，讓我更進(jìn)一步懂得了在不同場(chǎng)合的社交禮節(jié)禮儀，爭(zhēng)做一名文明的大學(xué)生。
在學(xué)生干部專題《學(xué)生機(jī)構(gòu)的組織激活》培訓(xùn)中，徐仲亨以個(gè)人的學(xué)生干部經(jīng)歷以及學(xué)生組織的運(yùn)營(yíng)管理機(jī)制，教導(dǎo)我們?cè)撊绾巫鲆粋€(gè)優(yōu)秀的干部，并寄語(yǔ)我們?nèi)湓挘谝痪?，人在做，天在看；第二句，讓后面的人好過(guò)一點(diǎn)；第三句，讓更多人理解你、認(rèn)識(shí)你。
最后，在學(xué)生干部多維思考培訓(xùn)和項(xiàng)目包裝、策劃和項(xiàng)目申請(qǐng)培訓(xùn)中，通過(guò)我們學(xué)生工作部林秋貴部長(zhǎng)的講授，讓我更深層次地懂得了如何去多維思考，學(xué)會(huì)如何項(xiàng)目包裝、策劃。
我很高興在這個(gè)活動(dòng)中又收獲了一群直通道和的小伙伴們，很高興能與大家共同交流合作完成我們調(diào)研活動(dòng)。
作為一名新華人在院團(tuán)委“青馬工程”的培訓(xùn)課上，真的讓我受益頗豐。我明白，要成為一名真正的“青馬人”我還有很長(zhǎng)的一段路要走。現(xiàn)今中國(guó)正發(fā)生著翻天覆地的變化，各種不同的新鮮事物侵襲而來(lái)，而我們的校園生活也因此而發(fā)生著改變。這一方面給我們帶來(lái)了很大的機(jī)遇，提供了更多的選擇；而另一方面，各種機(jī)遇與誘惑也使得我們變得急躁、盲目，承受著眾多來(lái)自各方面的壓力。而作為一名青馬工程的學(xué)員，一名學(xué)生干部，我們應(yīng)準(zhǔn)確判斷社會(huì)環(huán)境與變化趨勢(shì)，認(rèn)清自己的目標(biāo)；培養(yǎng)遠(yuǎn)大的理想，堅(jiān)定個(gè)人信念，在各種復(fù)雜的選擇和機(jī)遇中找準(zhǔn)自己的方向；努力學(xué)好專業(yè)知識(shí)，力爭(zhēng)打下扎實(shí)基礎(chǔ)；發(fā)揚(yáng)優(yōu)良傳統(tǒng)與作風(fēng)，腳踏實(shí)地，踏實(shí)肯干。最終以堅(jiān)持自我、做好本職為重點(diǎn)，努力培養(yǎng)自身素質(zhì)。
我們所處的時(shí)代，經(jīng)濟(jì)全球化加快發(fā)展，科技進(jìn)步日新月異，國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈。在這樣的環(huán)境中，作為國(guó)家發(fā)展和社會(huì)建設(shè)的后備軍，作為黨建設(shè)中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的接班人，我們必須樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，肩負(fù)起一個(gè)優(yōu)秀青年馬克思主義者和優(yōu)秀團(tuán)員青年應(yīng)該肩負(fù)的責(zé)任。
首先，我要明確的就是為什么學(xué)校要開(kāi)辦青馬工程。我認(rèn)為這不僅僅是黨事業(yè)健康發(fā)展的需要，也是馬克思主義自身發(fā)展的需要，更是中華民族偉大復(fù)興的需要，同時(shí)也是優(yōu)秀青年成長(zhǎng)、成才的需要。其次，我要清楚自己應(yīng)如何做一名合格的“青馬人”.主要從四方面入手：盡心去學(xué)以真誠(chéng)的心去對(duì)待學(xué)習(xí)，不浮夸，不自欺欺人；真心去信要真心相信和擁護(hù)馬克思列寧主義，毛澤東思想，鄧小平理論和“三個(gè)代表”;用心去做無(wú)論是作為一名學(xué)生干部還是一名普通學(xué)生，都要帶動(dòng)周?chē)耐瑢W(xué)積極向上的面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，同時(shí)作為一名學(xué)生干部更要做好自己份內(nèi)的事；盡心去傳盡心去傳播馬克思主義和正確的認(rèn)識(shí)以及先進(jìn)的思想，讓身邊的同學(xué)們向“青馬人”靠攏或是成為“青馬人”.作為一名經(jīng)歷了大一和大二生活，才步入大三的我來(lái)說(shuō)，還有太多的東西要去學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)。我深知自己目前還不是一名合格的“青馬人”,還有很多方面要去努力，所以要多跟周?chē)耐瑢W(xué)們多交流，多從他們身上學(xué)習(xí)來(lái)彌補(bǔ)自己自身的缺點(diǎn)?！蔼?dú)學(xué)而無(wú)友，則孤陋而寡聞”,少說(shuō)話，多做事。作為一名學(xué)生干部，在平時(shí)的日常生活中要學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)同學(xué)，要學(xué)會(huì)如何更好的和同學(xué)們溝通，做工作，要有一套自己的可行的方法。不能一意孤行，獨(dú)斷專行，要多多聽(tīng)取同學(xué)們的意見(jiàn)，要講求民主，同時(shí)也要學(xué)會(huì)權(quán)力下放和如何與自己的班委合作，做到和諧的處理班級(jí)問(wèn)題。從而為整個(gè)班級(jí)甚至整個(gè)學(xué)院做自己的一份貢獻(xiàn)。充分發(fā)揮一名學(xué)生干部的熱量，將自身的激情傳播和散發(fā)給身邊的每一個(gè)人，讓自己身邊的人也成為“青馬人”.
我院首期“青馬100”學(xué)生骨干培訓(xùn)班給予了我們無(wú)限的精神食糧，它是我們成長(zhǎng)成才進(jìn)步的階梯，它告訴我們要成為社會(huì)的中堅(jiān)力量要做國(guó)家的棟梁，我們要將馬克思主義精神應(yīng)用到學(xué)習(xí)實(shí)踐中去，做優(yōu)秀的學(xué)生干部，為廣大師生服務(wù)。我們要將馬克思主義信念不斷發(fā)展傳承，讓偉大的馬克思主義精神指引我們頑強(qiáng)拼搏、奮勇之前，讓我們這一代有志青年為當(dāng)今時(shí)代奏響青春樂(lè)章，讓我們的華彩在實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的事業(yè)中盡情綻放！
文章作者：張麗蘭。
青馬工程晨跑心得篇七
下面，我來(lái)簡(jiǎn)單的總結(jié)下青馬工程培訓(xùn)的內(nèi)容：第一，作為一個(gè)學(xué)生干部我們需要渴望成功的意識(shí)、沉于學(xué)習(xí)的習(xí)慣、搶占機(jī)遇的勇氣、樂(lè)于奉獻(xiàn)的品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)不怕的意志、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神、踏實(shí)負(fù)責(zé)的態(tài)度、開(kāi)拓創(chuàng)新的能力，這樣才能充當(dāng)一個(gè)合格的優(yōu)秀干部；青馬工程培訓(xùn)也點(diǎn)出了學(xué)生干部所存在的問(wèn)題，學(xué)習(xí)弱，合作意識(shí)弱、綜合能力弱、服務(wù)意識(shí)弱、自律意識(shí)弱、創(chuàng)新意識(shí)弱，這更給了學(xué)生干部的思考的空間和糾錯(cuò)的動(dòng)力，能夠以此為戒，近一步改正，更好的避免。青馬工程明確提出了一系列的要求：
工作計(jì)劃的書(shū)寫(xiě)規(guī)范，包括標(biāo)題、正文、落款、頁(yè)眉和頁(yè)碼；
活動(dòng)方案存在的問(wèn)題和建議；
區(qū)別發(fā)票和收條；
規(guī)范書(shū)寫(xiě)邀請(qǐng)函包括標(biāo)題、稱謂、正文、敬語(yǔ)；
請(qǐng)假的流程和請(qǐng)假條的'下載的途徑；
公眾號(hào)和官網(wǎng)的語(yǔ)言風(fēng)格和文字規(guī)范；
規(guī)范的學(xué)生公文寫(xiě)作。
同時(shí)學(xué)生工作考核包括領(lǐng)導(dǎo)重視、思想政治教育、日常政治教育、日常管理、黨團(tuán)組織建設(shè)、資助工作、心理健康教育、隊(duì)伍建設(shè)、獎(jiǎng)勵(lì)加分。這也在警示著學(xué)生會(huì)干部一定要以身作則，協(xié)助老師管理好本院的工作。
在青馬工程培訓(xùn)的第二課，圍繞“青年責(zé)任”的主題，強(qiáng)調(diào)出我們應(yīng)懂得奉獻(xiàn)，青年是國(guó)家的未來(lái)，也是世界的未來(lái)。中國(guó)夢(mèng)與世界夢(mèng)息息相關(guān)，中華民族應(yīng)該對(duì)人類社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。新時(shí)代新青年，要有家國(guó)情懷，也要有人類關(guān)懷，發(fā)揚(yáng)中華文化崇尚的四海一家，天下為公精神，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興而奮斗，為推動(dòng)共建“一帶一路”推動(dòng)構(gòu)建人類命運(yùn)共同體而努力。讓我懂得了學(xué)生干部不僅僅只是拘泥與學(xué)校的一畝三分地，更要將自己奉獻(xiàn)給國(guó)家和社會(huì)，才能發(fā)揮出更大的作用，實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。
青馬工程培訓(xùn)的第三課更加貼近生活，如何解讀“為學(xué)生，做干部”？青馬中，我們了解到，其第一層含義：必須成為一名合格的學(xué)生，做一個(gè)說(shuō)話得體、做事沉穩(wěn)、態(tài)度認(rèn)真、懂得合作的學(xué)生、做干部，做一名有責(zé)任、講奉獻(xiàn)的學(xué)生干部。第二含義：一切為了學(xué)生，是學(xué)生的干部，心甘情愿為同學(xué)服務(wù)?！岸Y儀”也是青馬培訓(xùn)的一個(gè)大重點(diǎn)，禮儀包括宿舍禮儀、短信禮儀、通訊禮儀、交談禮儀其中宿舍禮儀即要求帶頭遵守宿舍的規(guī)定，保持宿舍整潔衛(wèi)生。體諒室友，幫助室友，帶頭化解小矛盾，這也有利于我們調(diào)節(jié)與室友的關(guān)系，營(yíng)造一個(gè)良好氛圍的集體。短信、通訊禮儀便要求我們署名/自我介紹，注意信息傳達(dá)的時(shí)間，最好在上午10：00，中午12：00，下午6點(diǎn)左右發(fā)送工作消息，回復(fù)要及時(shí)，表達(dá)要清楚有序，重要場(chǎng)合的使用。交談禮儀則應(yīng)該全身貫注，表達(dá)清楚，言之有物，有飽滿的熱清、友好的態(tài)度、專注的神情。對(duì)于我自己，最受益的便是溝通問(wèn)題，與同學(xué)、老師、上級(jí)的溝通，再青馬中，明確的列出來(lái)了，這些情景下，我們應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)，這也打破了我們的焦慮和不安，和一系列的交流溝通問(wèn)題，使工作效率大大提高了。
對(duì)于院干自身的情緒和心理問(wèn)題，老師也著重給了我們一些建議，并針對(duì)這些問(wèn)題，做了測(cè)試，給出了不同階段的人應(yīng)該怎樣對(duì)待自己的情緒，應(yīng)該尋求怎樣的幫助，從這一點(diǎn)上面，我認(rèn)為大部分干部都會(huì)受益的，這是最貼近我們自己本身的，其實(shí)不管是不是干部，每個(gè)人都會(huì)遇到壓力，或者一些不順心的事，只要自己好好的處理，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，我們依舊可以過(guò)得很開(kāi)心，再者，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好學(xué)習(xí)與工作，也是一個(gè)干部必須的本領(lǐng)，在這次青馬培訓(xùn)也強(qiáng)調(diào)了這點(diǎn)，總而言之，這次青馬工程培訓(xùn)，對(duì)干部的作用非常之大，我們也會(huì)根據(jù)自身所存在的問(wèn)題，盡力的改正，爭(zhēng)取做得更好。
青馬工程晨跑心得篇八
2020年10月11日我很榮幸的參加了牡丹江師范學(xué)院第八期大學(xué)生“青馬工程”培訓(xùn)班暨第三期學(xué)生骨干輪訓(xùn)班的培訓(xùn)，這次培訓(xùn)讓我感觸頗深。特別是在聽(tīng)取了陳永亮老師關(guān)于五四青年運(yùn)動(dòng)的精彩講解后，我更加深刻的認(rèn)識(shí)到了作為當(dāng)代中國(guó)的年輕一代，我們肩上的任務(wù)很重，我們需要積累的東西還很多，我們更多的是需要沿襲老一輩馬克思主義者的道路，我們應(yīng)樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，應(yīng)該堅(jiān)持發(fā)奮學(xué)習(xí)，應(yīng)該注重鍛煉自己的品德，不斷開(kāi)拓我們的視野，始終堅(jiān)持艱苦奮斗的優(yōu)良作風(fēng)。同時(shí)我認(rèn)識(shí)到了作為一名學(xué)生干部需要以“上情下達(dá)，下情上報(bào)”為原則、以“全心全意為同學(xué)服務(wù)”為宗旨開(kāi)展工作，處理好與領(lǐng)導(dǎo)老師、同事、同學(xué)之間的關(guān)系。因此提高自身高度的責(zé)任感是必不可少的。此次青馬工程培訓(xùn)時(shí)間是短暫的，但影響是長(zhǎng)遠(yuǎn)的。青馬工程所獲的價(jià)值來(lái)源自己，你可以獲得價(jià)值一分的收獲，你可以獲得價(jià)值一億的收獲，你只有不停地實(shí)踐它,持之以恒，才會(huì)使之成為現(xiàn)實(shí)，在行動(dòng)踐行過(guò)程中達(dá)到你所期望的價(jià)值。
青馬工程晨跑心得篇九
有事與愿違之感。分析之后，知道是自身還缺乏一些必備的素質(zhì)。這次有幸參加”青馬工程”的培訓(xùn)，我受益匪淺，通過(guò)本次的培訓(xùn)，我明白作為一名學(xué)生干部，在各個(gè)方面所必備的素質(zhì)條件。同時(shí)也讓我明白了，在服務(wù)同學(xué)的同時(shí)，也應(yīng)該不斷的進(jìn)行自我反省，自我教育和自我管理。下面我就自己收獲最大的幾個(gè)方面作簡(jiǎn)要分析，我想應(yīng)該也是作為一名學(xué)生干部所應(yīng)具備的最起碼的幾方面要求吧：
首先作為一名學(xué)生干部，要起到帶頭，表率作用，我們必須搞好學(xué)習(xí)。
因?yàn)樽鳛閷W(xué)生干部，我們首先是學(xué)生，然后才是學(xué)生干部，而學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，試問(wèn)一個(gè)成績(jī)?cè)诎嗬锱诺箶?shù)的學(xué)生干部，有幾個(gè)同學(xué)敢信服他，換句話說(shuō)，他能樹(shù)立幾分威信？進(jìn)一步來(lái)說(shuō)，連學(xué)習(xí)成績(jī)也搞不好的學(xué)生干部，畢業(yè)后怎能在社會(huì)上立足，那就更別說(shuō)以后為國(guó)家作貢獻(xiàn)了。所以我們?cè)诟珊霉ぷ鞯耐瑫r(shí)，也必須抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，不能讓成績(jī)落下。其次要擺正自己的心態(tài)。作為一名學(xué)生干部，我們?cè)诠ぷ髦袝?huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，牽涉到廣大同學(xué)時(shí)，也有配合與不配合之分，總之干什么事都不是一帆風(fēng)順的，在此時(shí)我們就必須學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不能因?yàn)樽约旱那榫w影響到工作；另一方面作為學(xué)生干部，我們并沒(méi)有什么特權(quán)，我們的職責(zé)就是為同學(xué)服務(wù)。所以在工作之中，我們必須設(shè)身處地的為同學(xué)們著想，時(shí)刻從廣大同學(xué)們的利益出發(fā)；還有一點(diǎn)就是要不斷的進(jìn)行自我反省，反省自己在工作中存在的問(wèn)題，虛心接受同學(xué)指出的自己的不足之處，用兩面性的觀點(diǎn)分析問(wèn)題，不斷提高為人處事的能力。再者要不斷提升自己各方面的'能力。作為學(xué)生干部，組織活動(dòng)，開(kāi)展活動(dòng)，必須具備許多方面的能力，特別是分析問(wèn)題能力，組織活動(dòng)能力，語(yǔ)言表達(dá)能力以及人際交往能力。具備這些能力之后，我們就能更加從容的面對(duì)工作中存在的問(wèn)題，也更能得心應(yīng)手的處理這些問(wèn)題。最后一點(diǎn)，我認(rèn)為作為一名學(xué)生干部，我們應(yīng)該不斷的充實(shí)自己，思維修養(yǎng)，身體素質(zhì)等各個(gè)方面都應(yīng)如此。只有不斷的充實(shí)自己，才能使自己在本職工作所在的位置上干出成績(jī)干出業(yè)績(jī)。
學(xué)生干部是高校校園中最具特色的一個(gè)團(tuán)體，我很有幸成為其中的一分子，也有幸能夠參加本次的青年馬克思培養(yǎng)工程，而在本次培訓(xùn)中我所獲得的東西將使我終身都受益，同時(shí)我也會(huì)不斷改進(jìn)自己的工作方式，并在以后不斷充實(shí)自己，使自己成為一個(gè)真正服務(wù)同學(xué)的學(xué)生干部。
青馬工程晨跑心得篇十
青馬工程是一項(xiàng)關(guān)于青少年的成長(zhǎng)計(jì)劃，旨在通過(guò)開(kāi)展各種活動(dòng)和項(xiàng)目，幫助青少年發(fā)展自身能力，增強(qiáng)自信心和責(zé)任感。我有幸參加了這個(gè)項(xiàng)目，經(jīng)歷了一系列的活動(dòng)和挑戰(zhàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我體會(huì)到了許多不同的經(jīng)驗(yàn)和感受，獲益匪淺。
段落二：個(gè)人成長(zhǎng)。
在青馬工程中，我有機(jī)會(huì)參與到各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中。這些活動(dòng)不僅僅是簡(jiǎn)單的游戲，更是考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。通過(guò)和隊(duì)友們的密切合作，我學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，傾聽(tīng)他人的建議，解決問(wèn)題和達(dá)到共同的目標(biāo)。我變得更加自信和獨(dú)立，學(xué)會(huì)了處理與他人的沖突和合作。這些經(jīng)驗(yàn)不僅對(duì)我在學(xué)業(yè)上有所幫助，也對(duì)我未來(lái)的工作和社交生活有著積極的影響。
段落三：責(zé)任意識(shí)。
參加青馬工程的其中一個(gè)重點(diǎn)是培養(yǎng)青少年的責(zé)任意識(shí)。通過(guò)參與社區(qū)服務(wù)和志愿者活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了幫助他人的重要性和快樂(lè)。在幫助別人的過(guò)程中，我不僅僅學(xué)到了如何關(guān)心他人，還學(xué)會(huì)了如何獨(dú)立思考并采取行動(dòng)。這讓我認(rèn)識(shí)到，作為一個(gè)青少年，我們應(yīng)該意識(shí)到自己對(duì)社會(huì)的責(zé)任，并主動(dòng)地為社會(huì)發(fā)展做出貢獻(xiàn)。這樣的經(jīng)驗(yàn)激發(fā)了我的熱情，使我更加積極投入到各種公益活動(dòng)中。
段落四：自我認(rèn)知。
青馬工程不僅提供了各種各樣的活動(dòng)和項(xiàng)目，還鼓勵(lì)參與者反思自己的行為和思維方式。通過(guò)參與不同的課程和工作坊，我開(kāi)始思考自己的愿望和目標(biāo)，并制定了個(gè)人的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)計(jì)劃。這讓我認(rèn)識(shí)到，我們應(yīng)該時(shí)刻保持對(duì)自己的認(rèn)知，并不斷提高自我。通過(guò)自我認(rèn)知，我明白到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并努力改進(jìn)和提升。這種意識(shí)是我成長(zhǎng)和發(fā)展的基礎(chǔ)，也是我在實(shí)現(xiàn)自己夢(mèng)想的道路上不可或缺的因素。
段落五：總結(jié)。
通過(guò)參加青馬工程，我不僅僅獲得了豐富的知識(shí)和技能，更重要的是成長(zhǎng)了許多。我學(xué)會(huì)了在團(tuán)隊(duì)中工作，培養(yǎng)了責(zé)任感和自我認(rèn)知。這個(gè)經(jīng)歷使我更加明確了自己的目標(biāo)和方向，并為我未來(lái)的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信，這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將成為我未來(lái)人生的寶貴財(cái)富，并幫助我在各個(gè)領(lǐng)域邁向成功。
總結(jié)：
青馬工程是一項(xiàng)為青少年提供全面成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)的計(jì)劃。通過(guò)參與各種活動(dòng)和項(xiàng)目，青少年可以在團(tuán)隊(duì)中學(xué)會(huì)合作與協(xié)作，培養(yǎng)責(zé)任感和自我認(rèn)知。這種經(jīng)歷不僅對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)有著積極的影響，還能為未來(lái)的學(xué)習(xí)和發(fā)展奠定基礎(chǔ)。通過(guò)青馬工程，我們能夠成為更好的自己，并為社會(huì)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。
青馬工程晨跑心得篇十一
青馬工程是一個(gè)旨在培養(yǎng)青少年良好品質(zhì)和培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力的項(xiàng)目。通過(guò)參與這個(gè)項(xiàng)目，我有幸得到了全面的鍛煉和提升，并且也從中獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。以下是我從青馬工程中得到的幾點(diǎn)心得體會(huì)。
首先，參與青馬工程讓我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在項(xiàng)目中，我們需要和其他參與者一起完成各種任務(wù)和活動(dòng)。每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)和不足，但是我們要學(xué)會(huì)相互合作，互相補(bǔ)充，以達(dá)到更好的效果。只有當(dāng)團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員都能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，并且愿意相互幫助時(shí)，任務(wù)才能得以順利完成。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我深刻領(lǐng)悟到：一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。
其次，青馬工程讓我明白了努力和堅(jiān)持的重要性。在項(xiàng)目中，我們面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，但是只有付出努力并保持堅(jiān)持，才能夠克服困難，取得成功。成功并不是一蹴而就的，它需要我們持之以恒的努力和耐心。在青馬工程中，我學(xué)會(huì)了不輕易放棄，不怕失敗，只要不斷努力，就總能夠戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，走向成功。
另外，青馬工程還教會(huì)了我如何做一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者。在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)扮演領(lǐng)導(dǎo)的角色。作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和建議，尊重每個(gè)人的貢獻(xiàn)，并且給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和鼓勵(lì)。一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該懂得如何激勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員，調(diào)動(dòng)他們的積極性和創(chuàng)造力，使整個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠更好地發(fā)揮出自己的潛力。通過(guò)實(shí)踐，我逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)能夠帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)前進(jìn)并取得成果的領(lǐng)導(dǎo)者。
同時(shí)，青馬工程還提供了一個(gè)拓寬視野和交流的機(jī)會(huì)。在項(xiàng)目中，我有機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)各種各樣的人，并且與他們進(jìn)行交流和合作。這不僅擴(kuò)大了我的人際關(guān)系圈子，還讓我了解到了不同背景、文化和思維方式的人所帶來(lái)的豐富性。通過(guò)與其他參與者的交流，我學(xué)到了許多新的知識(shí)和技能，這些對(duì)于我的個(gè)人發(fā)展和未來(lái)的職業(yè)規(guī)劃都具有重要意義。
最后，青馬工程讓我更加明白了自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。在項(xiàng)目中，我們經(jīng)歷了各種各樣的挑戰(zhàn)和收獲，這讓我更加堅(jiān)定了自己的人生方向和目標(biāo)。我明白了自己對(duì)于未來(lái)的追求，并且愿意為之努力奮斗。青馬工程給了我一個(gè)機(jī)會(huì)去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，并且讓我相信：只要我堅(jiān)持不懈地追逐，夢(mèng)想就一定能夠?qū)崿F(xiàn)。
總之，青馬工程是一個(gè)非常有意義的項(xiàng)目，我從中學(xué)到了很多東西。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，堅(jiān)持努力和持續(xù)學(xué)習(xí)，我成長(zhǎng)為一個(gè)更加優(yōu)秀和自信的人。我相信這次經(jīng)歷對(duì)于我的未來(lái)發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)有著深遠(yuǎn)的影響。我希望將來(lái)能夠繼續(xù)參與更多的類似項(xiàng)目，不斷挑戰(zhàn)自己，實(shí)現(xiàn)更多的夢(mèng)想。
青馬工程晨跑心得篇十二
第一段：介紹青馬工程的背景和意義（200字）。
青馬工程是一項(xiàng)以培養(yǎng)社會(huì)責(zé)任感和領(lǐng)導(dǎo)能力為目標(biāo)的青少年發(fā)展計(jì)劃，旨在通過(guò)對(duì)青少年的培訓(xùn)和教育，提高他們的綜合素質(zhì)和社會(huì)參與能力。該項(xiàng)目廣泛開(kāi)展于各個(gè)城市和學(xué)校，已經(jīng)幫助了成千上萬(wàn)的青少年。青馬工程的意義不僅在于提供了優(yōu)質(zhì)的教育資源，更在于激發(fā)了青少年的潛能和自信，培養(yǎng)了他們的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。
第二段：個(gè)人參加青馬工程的動(dòng)機(jī)和收獲（300字）。
我個(gè)人之所以參加青馬工程，是希望能夠拓展自己的社交圈子，鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。在參與青馬工程的過(guò)程中，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，我們共同面對(duì)挑戰(zhàn)，一起進(jìn)步。在項(xiàng)目中，我擔(dān)任了團(tuán)隊(duì)的負(fù)責(zé)人，學(xué)會(huì)了如何協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)成員的能力，也鍛煉了我的領(lǐng)導(dǎo)才能。與此同時(shí)，我還學(xué)到了很多實(shí)用的知識(shí)和技能，這些對(duì)我未來(lái)的學(xué)習(xí)和發(fā)展都大有裨益。
參加青馬工程讓我收獲頗豐。首先，我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有著自己的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，在團(tuán)隊(duì)中要充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，同時(shí)也要尊重并發(fā)揮他人的優(yōu)點(diǎn)。其次，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都承擔(dān)著不同的責(zé)任，只有緊密協(xié)作、相互配合，才能夠使團(tuán)隊(duì)達(dá)到最佳的效果。最后，青馬工程也教會(huì)了我如何正確面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。困難是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，而只有敢于面對(duì)困難并尋找解決的方法，我們才能夠不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。
第四段：對(duì)青馬工程的建議和期待（200字）。
我希望青馬工程能夠繼續(xù)發(fā)展壯大，并擴(kuò)大它的影響力。同時(shí)，我也建議青馬工程在培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步注重個(gè)人素質(zhì)的培養(yǎng)，包括學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新能力和社會(huì)責(zé)任意識(shí)等方面的培養(yǎng)。此外，我也希望青馬工程能夠提供更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)，讓學(xué)生能夠?qū)⑺麄儗W(xué)到的知識(shí)和技能應(yīng)用于實(shí)際中，更好地為社會(huì)做貢獻(xiàn)。
第五段：總結(jié)青馬工程對(duì)個(gè)人的影響和啟示（200字）。
參加青馬工程是我人生中一次寶貴的經(jīng)歷。它讓我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和社交能力。通過(guò)與志同道合的伙伴一起學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，我不僅提高了自己的綜合素質(zhì)，也得到了一種成就感和自信心。青馬工程對(duì)我的影響將伴隨我一生。我相信，通過(guò)參與這樣的項(xiàng)目，我將能夠更好地為社會(huì)做出貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
青馬工程晨跑心得篇十三
作為一名學(xué)生干部，我很榮幸參加了沈陽(yáng)理工大學(xué)xx年第三期“青馬工程”培訓(xùn)班。在這幾天的培訓(xùn)中，我受益匪淺，感慨良多。深知自己作為一名青年馬克思主義者肩上責(zé)任之重大。所以，通過(guò)這次培訓(xùn)，我更加明確了自己作為一名學(xué)生干部在今后工作中的奮斗目標(biāo)，那就是全心全意為同學(xué)們服務(wù)，努力成長(zhǎng)為中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和可靠接班人。
在這次培訓(xùn)中，我們不僅分組討論了學(xué)生干部應(yīng)具備的一些素質(zhì)，而且還聆聽(tīng)了校團(tuán)委邵書(shū)記“如何成為一名優(yōu)秀學(xué)生干部”的講座。這使我們對(duì)于學(xué)生干部又增添了新的認(rèn)識(shí)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)了自身作為學(xué)生干部所欠缺的一些東西，找出自己的缺點(diǎn)和不足，并通過(guò)不斷地努力的克服這些缺點(diǎn)和不足，努力把自己營(yíng)造的更加完美。下面我詳細(xì)談一下通過(guò)這次培訓(xùn)，我對(duì)于“優(yōu)秀學(xué)生干部”更深入的理解，以此勉勵(lì)自己。
首先，作為一名學(xué)生干部，要起到帶頭，表率作用。我們必須努力學(xué)習(xí)，不斷提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)和綜合素質(zhì)。因?yàn)樽鳛閷W(xué)生干部，我們首先是學(xué)生，然后才是學(xué)生干部，而學(xué)習(xí)是學(xué)生的本職工作，試問(wèn)一個(gè)成績(jī)?cè)诎嗬锱诺箶?shù)的學(xué)生干部，有幾個(gè)同學(xué)會(huì)信服他。換言之，他又能樹(shù)立幾分威信？進(jìn)一步說(shuō)，一個(gè)連學(xué)習(xí)成績(jī)也搞不好的學(xué)生干部，畢業(yè)后怎能在社會(huì)上立足，那就更別說(shuō)以后為國(guó)家作貢獻(xiàn)了。所以我們?cè)谧龊霉ぷ鞯耐瑫r(shí)，也必須抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，不能讓成績(jī)落下。
其次，要擺正自己的心態(tài)。在工作之中或許會(huì)與同事、同學(xué)之間產(chǎn)生摩擦，但是我們應(yīng)該以坦蕩的胸懷去面對(duì)，從而處理好兩者之間的關(guān)系，才有利于處理好事情。作為一名學(xué)生干部，我們?cè)诠ぷ髦袝?huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，牽涉到廣大同學(xué)時(shí)，也有配合與不配合之分，總之干什么事都不是一帆風(fēng)順的，在此時(shí)我們就必須學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不能因?yàn)樽约旱那榫w影響到工作。另一方面作為學(xué)生干部，我們并沒(méi)有什么特權(quán)，我們的職責(zé)就是為同學(xué)服務(wù)。所以在工作之中，我們必須設(shè)身處地的為同學(xué)們著想，時(shí)刻從廣大同學(xué)們的利益出發(fā)。還有一點(diǎn)就是要不斷的進(jìn)行自我反省，反省自己在工作中存在的問(wèn)題，虛心接受同學(xué)指出自己的不足之處，用兩面性的觀點(diǎn)分析問(wèn)題，不斷提高為人處事的能力。
還有要不斷提升自己各方面的能力。作為學(xué)生干部，組織活動(dòng)，開(kāi)展活動(dòng)，必須具備許多方面的能力，特別是分析問(wèn)題能力，組織活動(dòng)能力，語(yǔ)言表達(dá)能力以及人際交往能力。具備這些能力之后，我們就能更加從容的面對(duì)工作中存在的問(wèn)題，也更能得心應(yīng)手的處理這些問(wèn)題。
最后，必須要有高度的責(zé)任感和責(zé)任心，我認(rèn)為這一點(diǎn)是最重要的。作為一名學(xué)生干部需要以“全心全意為同學(xué)服務(wù)”為宗旨開(kāi)展工作，處理好與上級(jí)、同事、同學(xué)之間的關(guān)系。因此提高自身高度的責(zé)任感是必不可少的。對(duì)工作的熱情和工作積極性也是學(xué)生干部所必備的。擁有一顆火熱的心，投入滿腔的熱情，并加上積極上進(jìn)，才能夠讓自己在工作中不感到乏味，進(jìn)而工作也會(huì)做的更好，同時(shí)也給他人樹(shù)立好榜樣，影響到他人，成為帶領(lǐng)同學(xué)們成長(zhǎng)成材的模范。
我們大學(xué)生正處于人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。我們的思想觀念趨于成型，但仍具有較大的可塑性，我們接受新鮮事物的能力很強(qiáng)，但鑒別力明顯欠缺。贏得青年，贏得未來(lái)，學(xué)校創(chuàng)建大學(xué)生骨干培訓(xùn)學(xué)校以社會(huì)主義為核心價(jià)值觀加強(qiáng)時(shí)我當(dāng)時(shí)骨干的教育具有鮮明的時(shí)代意義。
本次培訓(xùn)中我所獲得的東西將使我終身都受益，同時(shí)我也會(huì)不斷改進(jìn)自己的工作方式，并在以后不斷充實(shí)自己，使自己成為一個(gè)真正服務(wù)同學(xué)的學(xué)生干部。
青馬工程晨跑心得篇十四
真心尊法，信仰法治?！胺杀仨毐恍叛?，否則將形同虛設(shè)?！彼枷胧切袆?dòng)的先導(dǎo)，思想是本、行動(dòng)是形，本正則形立。只有在思想上有尊法的意識(shí)，才能在行動(dòng)中踐行法律的要求，領(lǐng)導(dǎo)干部要高舉“法治信仰”火炬，尊崇憲法法律，自覺(jué)維護(hù)其權(quán)威和尊嚴(yán)，堅(jiān)持法律至上、法律面前人人平等，法律面前沒(méi)有例外、遵守法律沒(méi)有特權(quán)，誰(shuí)都不要指望有什么“法外開(kāi)恩”，要堅(jiān)決摒棄“只許州官放火，不許百姓點(diǎn)燈”的特權(quán)思想、破除“法律治民不治吏”的錯(cuò)誤“官念”；要敬畏憲法法律，常懷敬畏之心，方能言有所戒、行有所止，憲法法律是紅線、底線、“高壓線”，牢記“手莫伸，伸手必被捉”的道理，樹(shù)牢紅線不能踩、底線不能越、“高壓線”不能碰的觀念，始終做到“言必合法、行必守法”，既扣好法治的“第一?？圩印?，也對(duì)齊扣好人生的每一?？圩印?BR> 誠(chéng)心學(xué)法，掌握法律?！吧僦?、不知而盲、無(wú)知而亂。”學(xué)法懂法是守法用法的前提，如果連基本法律知識(shí)都知之甚少、甚至一無(wú)所知，那樹(shù)立法治思維就是無(wú)源之水、無(wú)本之木，運(yùn)用法治方式就是一句空話。領(lǐng)導(dǎo)干部學(xué)法不是裝點(diǎn)門(mén)面，不能附庸風(fēng)雅，要舍得花大力氣、下苦功夫，先人一步、高人一籌，學(xué)深悟透書(shū)記法治思想，準(zhǔn)確把握其豐富內(nèi)涵、核心要義、精神實(shí)質(zhì)和實(shí)踐要求，深刻認(rèn)識(shí)中國(guó)特色社會(huì)主義法治道路的獨(dú)特價(jià)值和政治優(yōu)勢(shì)，做到虔誠(chéng)而執(zhí)著、至信而深厚。領(lǐng)導(dǎo)干部在“其”位謀“其”政，也要學(xué)“其”法，深鉆細(xì)研分管領(lǐng)域涉及和履行職責(zé)需要的法律法規(guī)，明確干事邊界、知曉做事尺度，做到“從心所欲不逾矩”，爭(zhēng)當(dāng)法治型領(lǐng)導(dǎo)干部。
一心用法，踐行法治。“天下之事，不難于立法，而難于法之必行?！狈傻纳υ谟趯?shí)施，法律的權(quán)威也在于實(shí)施，領(lǐng)導(dǎo)干部要身體力行、知行合一，把對(duì)法治的尊崇、對(duì)法律的敬畏轉(zhuǎn)化成法治思維、體現(xiàn)到工作實(shí)踐中，做到在法治之下、而不是法治之外、更不是法治之上想問(wèn)題、作決策、辦事情。堅(jiān)持依法履職，法定職責(zé)必須為，嚴(yán)格依照法律法規(guī)行使權(quán)力、履行職責(zé)，事不避難、義不逃責(zé)，不做懦夫敢沖鋒、不當(dāng)懶漢爭(zhēng)先鋒；法無(wú)授權(quán)不可為，有權(quán)不可任性，始終保持如臨深淵、如履薄冰的謹(jǐn)慎，有所為有所不為。堅(jiān)持依法辦事，時(shí)時(shí)以法律規(guī)范自己，事事以法律約束自己，善于運(yùn)用法治思維和法治方式深化改革、推動(dòng)發(fā)展、化解矛盾、維護(hù)穩(wěn)定。
青馬工程晨跑心得篇十五
要把加強(qiáng)學(xué)習(xí)作為履職基礎(chǔ)?！拔釃L終日而思矣，不如須臾之所學(xué)也”，對(duì)于新時(shí)期的黨員干部而言，學(xué)習(xí)是獲取知識(shí)、提升能力、增長(zhǎng)才干的必由之路。本次學(xué)習(xí)培訓(xùn)涉及政治、經(jīng)濟(jì)、文化、法律、政策等多方面知識(shí)，讓人學(xué)習(xí)先進(jìn)查找不足彌補(bǔ)缺失。但，短時(shí)間的學(xué)習(xí)和只鉆研本職領(lǐng)域的學(xué)習(xí)是不夠的，要廣泛學(xué)習(xí)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的相關(guān)知識(shí)，做到真學(xué)真懂、真信真用，用豐富的理論知識(shí)指導(dǎo)實(shí)踐，為更好的盡職履職打好基礎(chǔ)。
要把黨性修養(yǎng)作為終身課題。通過(guò)學(xué)習(xí)，我對(duì)馬克思主義中國(guó)化的理論有了更加清晰的認(rèn)識(shí)，對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義五位一體建設(shè)有了更加堅(jiān)定的信心。身為新時(shí)代的共產(chǎn)主義青年，要緊跟時(shí)代脈搏，堅(jiān)定共產(chǎn)主義信念，增強(qiáng)對(duì)黨忠誠(chéng)和為民服務(wù)的本領(lǐng)，提高黨性修養(yǎng)，牢記全心全意為人民服務(wù)的宗旨，誠(chéng)心誠(chéng)意為民辦實(shí)事，解難事，做好事，用真情實(shí)意得到群眾的信任與認(rèn)可。
要把實(shí)事求是作為行政信條。解放思想、實(shí)事求是、與時(shí)俱進(jìn)是馬克思主義活的靈魂，是我們適應(yīng)新形勢(shì)、認(rèn)識(shí)新事物、完成新任務(wù)的根本思想武器。堅(jiān)定實(shí)事求是的信念，要求我們凡事都要立足實(shí)際，透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，找到事物發(fā)展的根本規(guī)律。要敢于說(shuō)實(shí)話、辦實(shí)事、求實(shí)效、做老實(shí)人，堅(jiān)決杜絕空談理論、照搬照抄、因循守舊等做法，掌握好調(diào)查研究這個(gè)基本功，經(jīng)常開(kāi)展調(diào)查研究，深入基層，深入一線，真研究問(wèn)題，研究真問(wèn)題，通過(guò)調(diào)查了解真實(shí)情況、研究解決辦法，科學(xué)確定目標(biāo)、解決實(shí)際問(wèn)題。
要把廉潔自律作為基本準(zhǔn)則。物必先腐也，而后蟲(chóng)生之。黨員干部要時(shí)刻繃緊廉潔自律這根弦，嚴(yán)格遵守黨章、準(zhǔn)則及廉潔自律的各項(xiàng)規(guī)定，時(shí)刻以“自重、自省、自警、自勵(lì)”來(lái)要求自己，堅(jiān)持廉潔從政、廉潔用權(quán)、廉潔修身、廉潔齊家，才能永葆黨的肌體健康和隊(duì)伍純潔，才能為黨和國(guó)家的長(zhǎng)治久安奠定堅(jiān)不可摧的基礎(chǔ)。
這次培訓(xùn)提升了我的理論知識(shí)，開(kāi)闊了我的眼界，增長(zhǎng)了為民服務(wù)的本領(lǐng)，在以后的工作和生活中，我將繼續(xù)立足本職，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，扎實(shí)工作，實(shí)事求是，不斷創(chuàng)新，充分發(fā)揮自身主觀能動(dòng)性，做一名無(wú)愧于黨和人民的好干部，為社會(huì)事業(yè)發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
青馬工程晨跑心得篇十六
青年干部要繼承“紅色”基因，艱苦奮斗是我們克難攻堅(jiān)的堅(jiān)毅本色。書(shū)記指出，共和國(guó)是紅色的，不能淡化這個(gè)顏色。同時(shí)，年輕干部要接過(guò)艱苦奮斗的接力棒，以一往無(wú)前的奮斗姿態(tài)和永不懈怠的精神狀態(tài)，在新時(shí)代新征程中留下許黨報(bào)國(guó)的奮斗足跡。作為青年干部，我們要發(fā)揚(yáng)“智勇堅(jiān)定、排難創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)奮斗、不勝不休”的紅軍精神，傳承紅色基因、賡續(xù)紅色血脈，在鄉(xiāng)村振興、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、疫情防控等事業(yè)前線戰(zhàn)場(chǎng)上求真務(wù)實(shí)、艱苦奮斗，做紅色基因的傳承繼承者，在堅(jiān)定信念中夯實(shí)根基，在攻堅(jiān)克難中砥礪意志，在改革創(chuàng)新中茁壯成長(zhǎng)，成長(zhǎng)為有才有位、組織和群眾放心的青年干部。
青年干部要發(fā)揚(yáng)“綠色”風(fēng)采，朝氣蓬勃是我們干事創(chuàng)業(yè)的優(yōu)勢(shì)特色。書(shū)記指出，青年猶如大地上茁壯成長(zhǎng)的小樹(shù)，總有一天會(huì)成長(zhǎng)為參天大樹(shù)，撐起一片天。黨和國(guó)家的希望寄托在青年身上。青年是社會(huì)中最有生氣、最有創(chuàng)勁、最少保守思想的群體，蘊(yùn)含著改造客觀世界、推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步的無(wú)窮力量。作為青年干部，我們要無(wú)愧于書(shū)記的關(guān)愛(ài)和期待，真正發(fā)揚(yáng)綠色青年風(fēng)采。綠色既是生命之色，象征我們是正在茁壯成長(zhǎng)的幼苗，代表黨和國(guó)家的希望，蘊(yùn)含無(wú)限可能。綠色，更是活力之色，象征著我們充滿朝氣、充滿激情、追求進(jìn)步。我們要充分釋放我們的激情定力擔(dān)當(dāng)，積極工作、健康生活，創(chuàng)新創(chuàng)造、比學(xué)趕超，展現(xiàn)青年風(fēng)采，成長(zhǎng)為銳意前行、善作善為的青年干部。
要堅(jiān)守“白色”品質(zhì)，干凈廉潔是我們做人做事的純粹底色。書(shū)記指出，青年干部要涵養(yǎng)廉潔自律的道德修為，心有所畏、言有所戒、行有所止，不斷錘煉意志力、堅(jiān)韌力、自制力，做一個(gè)一心為公、一身正氣、一塵不染的人。作為青年干部，我們的政績(jī)觀、事業(yè)觀、價(jià)值觀如同一張白紙，有千萬(wàn)種可能，時(shí)刻面臨被“侵染”的風(fēng)險(xiǎn)。我們更應(yīng)當(dāng)時(shí)刻保持如履薄冰、如臨大敵的謹(jǐn)慎狀態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)重重的作風(fēng)關(guān)、紀(jì)律關(guān)、廉潔關(guān)，堅(jiān)定守住自己的一張白紙、一汪清水。在建功立業(yè)中始終堅(jiān)定理想信念，不忘初心使命，厚植為民情懷，遵守黨紀(jì)國(guó)法，慎終如始筑牢清廉堡壘，把好拒腐防變、防微杜漸的關(guān)口，清清白白做人、干干凈凈做事，不丟共產(chǎn)黨人安身立命之本，不丟清正廉潔的政治底色。