科技是指將自然科學(xué)的成果應(yīng)用到生產(chǎn)實(shí)踐中，以促進(jìn)社會進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)發(fā)展。完美的總結(jié)應(yīng)該結(jié)合具體案例，理論聯(lián)系實(shí)際，富有啟發(fā)和感悟。如果你正在為寫總結(jié)而犯愁，那么不妨看看以下這些總結(jié)范文，或許能給你一些靈感。
健步走活動心得篇一
第一段：引言（150字）。
學(xué)生的身心健康一直是學(xué)校關(guān)注的重點(diǎn)。為了促進(jìn)學(xué)生的身體發(fā)展，提高學(xué)生的體質(zhì)素質(zhì)，我校于上周在校園內(nèi)組織了一次健步走活動。作為參與者之一，我深受啟發(fā)，體驗(yàn)到了走出教室，享受戶外活動的樂趣，并且對提高自己的身體素質(zhì)有了更深的認(rèn)識。
第二段：活動準(zhǔn)備（200字）。
在活動開始前，學(xué)校組織了一次前期準(zhǔn)備會議。會上，老師向我們詳細(xì)介紹了健步走的意義和好處，使我們對此次活動充滿期待。同時，我們還接受了體能測試，以確保參與活動的學(xué)生都具備一定的身體素質(zhì)。此外，學(xué)校還為我們準(zhǔn)備了統(tǒng)一的校服和飲料，確保我們能夠舒適地參與活動。這些準(zhǔn)備工作的仔細(xì)規(guī)劃和有效組織，讓我對學(xué)校的關(guān)注和重視更加深刻。
第三段：活動過程（300字）。
活動當(dāng)天，陽光明媚，大家積極參加。我們身穿統(tǒng)一的校服，整齊劃一地隊(duì)伍行進(jìn)于校園的小道上。這不僅展示了校園的靚麗風(fēng)景，也為我們提供了一個欣賞大自然美景的機(jī)會。同時，老師為我們設(shè)計(jì)了一些趣味環(huán)節(jié)，比如時間比拼、隊(duì)伍集結(jié)等，增加了活動的趣味性和互動性。大家個個精神煥發(fā)，踏實(shí)而有序地向前走，歡聲笑語不絕于耳。
第四段：感受與收獲（350字）。
通過參加這次健步走活動，我深刻感受到了鍛煉身體的重要性。長時間坐在教室里上課會讓人的身體變得僵硬，缺乏運(yùn)動，而健步走不僅能夠改善身體的柔韌度和肌肉力量，還可以提高心肺功能，增強(qiáng)人體抵抗力?；顒舆^程中，我感到身體逐漸發(fā)熱，身心愉悅，精力充沛，同時也更能感受到大自然的美妙。此外，走在隊(duì)伍中，我還感受到了集體的力量和凝聚力，大家共同努力、一致向前的場景讓人倍感溫馨與驕傲。
第五段：總結(jié)與展望（200字）。
通過這次學(xué)校健步走活動，我意識到身體素質(zhì)的重要性，并且體驗(yàn)到了運(yùn)動的樂趣。我決定將健步走這項(xiàng)鍛煉方法繼續(xù)堅(jiān)持下去，每天抽出一部分時間在校園附近進(jìn)行步行鍛煉。同時，我也希望學(xué)校能夠繼續(xù)組織類似的活動，促使更多學(xué)生參與運(yùn)動，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。通過參與活動，我深刻認(rèn)識到，只有有了健康的體魄，我們才能更好地面對學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。
健步走活動心得篇二
健康是人生最重要的財(cái)富之一，而健步走作為一種簡單又有效的鍛煉方式，受到了越來越多人的喜愛。近日，在我所在的社區(qū)組織了一次健步走活動，我有幸參加其中。這次活動讓我收獲頗多，下面我將分五個方面談一下我的心得體會。
首先，我深刻認(rèn)識到健步走對身體健康的重要性。我們常常被快節(jié)奏的生活所左右，坐在辦公桌前或開車時的久坐，使我們的身體走向衰退。而健步走活動為我們提供了一個很好的機(jī)會，讓我們走出家門，感受戶外的新鮮空氣，鍛煉我們長期被忽視的肌肉，加強(qiáng)身體的代謝和耐力。通過每天堅(jiān)持一小時的健步走，我發(fā)現(xiàn)自己的體力逐漸提升，呼吸也變得更加順暢，全身的疲勞感和壓力也減輕了許多。
其次，我認(rèn)識到健步走對心理健康的重要性。健步走的過程不僅可以讓身體得到鍛煉，還能夠讓我們的心靈得到放松。從我參加的健步走活動中，我明顯感受到走著走著，煩惱和壓力好像也隨之減少了。行進(jìn)的腳步，呼吸的節(jié)奏讓我感到平靜和寧靜，仿佛一切煩惱在這個過程中都可以暫時丟掉。我也開始意識到，通過每天規(guī)律的健步走，我可以更好地控制自己的情緒，提升自己的心理素質(zhì)。
再次，我認(rèn)識到健步走對社區(qū)交流和團(tuán)結(jié)的重要性。這次健步走活動是由社區(qū)組織的，參加的人員來自不同的家庭和背景，但在行走的過程中，我們都相互交流起來。有的人講述著自己的健步走經(jīng)驗(yàn)，有的人分享著生活中的小趣事，還有的人傳授街頭雜技的技巧。這樣的交流讓我們感到彼此之間的親近和友愛，增強(qiáng)了社區(qū)的凝聚力。在健步走活動之后，社區(qū)的居民們互相打招呼更加熱情，關(guān)系更加融洽。這些親密而真摯的交流給我?guī)砹撕艽蟮目鞓贰?BR> 最后，我認(rèn)識到健步走對環(huán)境保護(hù)的重要性。在健步走的過程中，我又重新審視了我們的生活環(huán)境。清晨的空氣清新宜人，街頭的花草香氣撲鼻，讓我深刻感受到了大自然的美麗和力量。而地面上的垃圾和空氣中的污染也讓我惋惜不已。走在美麗的環(huán)境中，我更加深刻地認(rèn)識到我們要愛護(hù)環(huán)境，保護(hù)地球的重要性。所以，在健步走的過程中，我也會主動撿拾地上的垃圾，并提醒身邊的人注意環(huán)境保護(hù)。我相信只要每個人都能做到，我們的社區(qū)將會變得更加美好。
通過這次健步走活動，我對健步走的理解更加深入，也意識到了它對身心的益處。健步走讓我更加健康、積極和開心。我會堅(jiān)持每天健步走，并將這種方式傳遞給身邊的人，讓更多的人收獲健康和快樂。健康的生活方式，從一步一步開始，將會讓我們的生活變得更加美好！
健步走活動心得篇三
近年來，健康已成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。為了鼓勵大家積極參與體育鍛煉，我校特別開展了一次健步走活動。通過這次活動，我深刻體會到了健步走對身心健康的積極影響，并得到了一些啟發(fā)。
第二段：活動的組織。
本次健步走活動由學(xué)校的體育部組織，并得到了各學(xué)院的大力支持?；顒觾?nèi)容分為個人賽和集體賽。我們每天早晨都要進(jìn)行晨練，而這次的活動正好集中在晨練后，使我們的身體得到了更全面的鍛煉。
第三段：健步走的好處。
通過這次活動，我深刻認(rèn)識到健步走的好處。首先，它非常適合廣大人群，不論年齡、性別，都可以參與其中。其次，健步走是鍛煉身體的有效辦法，可以提高心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)。最重要的是，健步走是一種放松心情的方式，可以舒緩壓力，減輕焦慮情緒。
第四段：成功的因素。
本次健步走活動取得了巨大的成功，我認(rèn)為有以下幾個原因。首先，活動的組織者準(zhǔn)備充分，對場地、路線等方面做了詳細(xì)的規(guī)劃，確保了活動的順利進(jìn)行。其次，宣傳工作做得到位，吸引了大量的參與者。再次，活動期間還設(shè)置了獎勵機(jī)制，激勵大家參與進(jìn)來。最后，活動的氛圍非?；钴S，參與者之間互相鼓勵，增加了參與的樂趣。
第五段：個人體會。
通過參與這次健步走活動，我受益匪淺。首先，健步走讓我更加了解自己的身體，感受到它的不盡相同的能量和潛力。其次，我克服了自己的惰性和懶散，養(yǎng)成了良好的運(yùn)動習(xí)慣。最后，活動中我認(rèn)識了更多的新朋友，豐富了自己的社交生活。
總結(jié)：
通過這次健步走活動，我認(rèn)識到了健康的重要性，并且體會到了運(yùn)動的樂趣。我相信只有保持良好的身心健康，我們才能更好地面對生活的挑戰(zhàn)。我希望未來能夠繼續(xù)參與這樣的活動，讓我們的大家庭更加健康和諧。
健步走活動心得篇四
健康是一種財(cái)富，而健步走則是鍛煉身體的一種簡便、有效的方法。最近，我們學(xué)校舉辦了一次健步走活動，我非常有幸能夠參與其中。這次活動不僅增進(jìn)了我們學(xué)生的身體健康，還提高了大家的團(tuán)隊(duì)合作精神。
第二段：活動準(zhǔn)備。
在活動之前，我們班級和其他班級進(jìn)行了合作，分工明確，確保一切順利開展。我們設(shè)計(jì)了活動的路線圖，并組織同學(xué)們進(jìn)行分組。此外，我們還提前聯(lián)系了學(xué)校的醫(yī)務(wù)室，為每個參與活動的人員進(jìn)行了必要的健康檢查。所有這些準(zhǔn)備工作都使我們對活動的順利進(jìn)行有了更高的信心。
在活動當(dāng)天，我們早早地聚集在學(xué)校操場。主持人在臺上發(fā)表了開場致辭，希望我們能夠全身心地投入到健步走活動中。然后，我們一個組一個組地開始出發(fā)。整個操場都充滿了歡快的氣氛，人們笑聲不斷。在每個組的指導(dǎo)員的帶領(lǐng)下，我們沿著路線圖整齊地行走。不僅有學(xué)生，還有一些老師也參與其中，大家相互之間進(jìn)行著友好的交流。在活動的中途，我們還設(shè)立了幾個站點(diǎn)，供參與者休息和喝水。這讓大家更好地享受了整個活動。
第四段：活動收獲。
通過這次健步走活動，我獲得了很多收獲。首先，我感受到了運(yùn)動的樂趣。走著走著，我感覺身體逐漸被活躍起來，心情也變得愉悅。其次，這次活動也增進(jìn)了我和同學(xué)之間的交流。平時忙于學(xué)習(xí)，我們很少有機(jī)會放松心情交流。而在這次活動中，大家可以一邊走路一邊聊天，互相了解更多。此外，健步走活動還教會了我一種健康的生活方式。我深深體會到，只有保持身體健康，才能夠更好地學(xué)習(xí)和生活。
第五段：總結(jié)。
健步走活動讓我受益匪淺。通過這次活動，我不僅可以鍛煉身體，還提高了自己的團(tuán)隊(duì)意識和交流能力。我希望今后我們能夠經(jīng)常舉辦這樣的活動，讓更多的人受益，享受到健康的樂趣。同時，我也希望能夠?qū)⑦@種健康的生活方式帶入到日常生活中，保持身體的活力和精力，迎接更多的挑戰(zhàn)。讓我們一起走向一個健康、快樂的未來！
健步走活動心得篇五
第一段：引言（100字）。
近年來，隨著人們生活方式的改變，身體健康問題也日益凸顯出來。為了使青少年在成長過程中養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，學(xué)校舉行了一次健步走活動。在這次活動中，我深刻地領(lǐng)悟到了身體健康的重要性和參與集體活動的快樂。
健步走活動是一項(xiàng)簡單而有效的體育鍛煉方式，它通過步行的方式，使我們整個身體參與到運(yùn)動中，從而加強(qiáng)肌肉的鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，提高心肺功能。同時，健步走活動還可以有效減輕學(xué)生壓力，改善學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重帶來的身心疲憊。參加健步走活動不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和免疫力，還可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和集體榮譽(yù)感。
第三段：活動的過程（300字）。
在健步走活動中，我們?nèi)嗳耸忠幻婕t旗，整齊地列隊(duì)起步，舉步維艱地沿著預(yù)定路線前行。雖然有些困難，但是我們都充滿了動力。剛開始時，同學(xué)們喧鬧非常，但是隨著活動的展開，大家逐漸安靜下來，專注于自己的步伐。我們走過了郁郁蔥蔥的小樹林，經(jīng)過了芬芳的花海，欣賞了美麗的景色。雖然出了一些小插曲，比如有的同學(xué)穿錯了鞋子，有的同學(xué)走丟了隊(duì)伍，但總的來說，這次活動讓我們收獲滿滿。
第四段：收獲與體會（400字）。
通過這次健步走活動，我深刻感受到了步行的魅力和身體的力量。步行雖然看似簡單，但是卻能鍛煉全身肌肉，骨骼和心肺功能。尤其是在漫長的過程中，我體驗(yàn)到了身體的極限和意志的力量。我學(xué)會了堅(jiān)持，不斷前行，不放棄。而且，這次活動也增強(qiáng)了我們班級的凝聚力。在相互鼓勵和幫助的過程中，我們感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，體會到了集體榮譽(yù)感的重要性。此外，通過走訪的過程，我深刻認(rèn)識到了自然的美麗和寶貴，并且明白了要珍惜自然環(huán)境和生態(tài)資源。我暗下決心，以身體健康為基礎(chǔ)，更好地保護(hù)和維護(hù)我們的環(huán)境。
第五段：對未來的期望（200字）。
通過這次健步走活動，我意識到養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對于身體健康的重要性。我希望以后能繼續(xù)堅(jiān)持步行運(yùn)動，積極參加學(xué)校體育活動和公益項(xiàng)目。在保持身體健康的同時，我也要不斷提高自己的團(tuán)隊(duì)合作意識和社會責(zé)任感。希望通過自己的努力和影響，讓更多的人加入到健康的行列中來，一起呵護(hù)身體，共同創(chuàng)造美好的未來。
總結(jié)：
通過這次學(xué)校的健步走活動，我深刻的體會到了步行對身體健康的重要性，學(xué)會了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，并且加深了對團(tuán)隊(duì)合作和環(huán)保意識的認(rèn)識。未來，我將持續(xù)參與健康活動，為自己和社會做出積極貢獻(xiàn)。相信通過全社會的努力，健康的生活方式將在每個人的生活中變得更加常見，促進(jìn)社會的繁榮與進(jìn)步。
健步走活動心得篇六
第一段：引言（200字）。
三月健步走活動是我們學(xué)校舉辦的一項(xiàng)大型戶外活動，旨在提倡健康的生活方式和積極的運(yùn)動習(xí)慣。這個月的天氣漸暖，陽光明媚，正是進(jìn)行戶外運(yùn)動的好時機(jī)。作為一名小學(xué)生，我積極參加了健步走活動，并獲得了一些寶貴的體驗(yàn)和心得體會。
第二段：運(yùn)動的愉悅（200字）。
參加健步走活動讓我重拾了運(yùn)動的樂趣。平時上學(xué)的時候，我總是乘坐校車或者騎自行車，很少有機(jī)會徒步行走。而這次健步走活動讓我感受到了身體的活力和快樂。當(dāng)我跟著同學(xué)們一起踏著歡快的節(jié)奏，感受自己的腳步聲響起時，整個人都充滿了力量和活力。我看到了沿途美麗的風(fēng)景，呼吸到了清新的空氣，感受到了帶給身心的愉悅。
第三段：堅(jiān)持不懈（200字）。
在健步走活動中，我意識到堅(jiān)持不懈的重要性。一開始，我覺得走起來很輕松，可是走了一段時間后，我感到有些疲憊。但是，當(dāng)我看到其他同學(xué)都堅(jiān)持下來了，我感到自己需要更有勇氣去堅(jiān)持。于是，我告訴自己不要輕易放棄，繼續(xù)向前，直到終點(diǎn)的那一刻。我意識到堅(jiān)持不懈的付出是值得的，成功離我們只有一步之遙，只要我們毫不動搖地堅(jiān)持下去，就能達(dá)到我們的目標(biāo)。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作（200字）。
健步走活動讓我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。在走的過程中，我和同學(xué)們緊緊地握著手，互相鼓勵著前行。我們互相幫助、互相支持，打破個人的界限，共同面對困難，最終取得了成功。當(dāng)我看到整個隊(duì)伍一起跨過終點(diǎn)線時，我心中滿是喜悅和自豪。這次活動使我明白了，一個人的力量有限，而團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，我們才能迎接更大的挑戰(zhàn)，取得更好的成績。
第五段：結(jié)語（300字）。
通過參加三月健步走活動，我不僅鍛煉了身體，也收獲了很多。我明白了運(yùn)動帶給人們的快樂和身心的健康。我學(xué)會了堅(jiān)持不懈，不輕易放棄，勇往直前。我也領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，知道了齊心協(xié)力的重要性。對于我來說，這次活動不僅是一次健身的機(jī)會，更是一次心靈的洗禮。我將會堅(jiān)持每天鍛煉，保持好的生活習(xí)慣。我相信，只要我積極參與，以健康的心態(tài)去面對生活中的困難和變化，我就能夠更加健康快樂地成長。
健步走活動心得篇七
三月是春天的季節(jié)，萬物恢復(fù)生機(jī)的時候。針對現(xiàn)代人久坐不動、缺乏運(yùn)動的現(xiàn)狀，我校在三月份開展了健步走活動，旨在增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)，激發(fā)他們愛好運(yùn)動的興趣，培養(yǎng)健康的生活方式。
二、參與感受與收獲。
作為一名大一新生，這是我第一次參與這樣規(guī)模的大型健步走活動。早上七點(diǎn)，整個操場上涌動著人潮，同學(xué)們手牽手、肩并肩，互相鼓勵，組成了龐大的隊(duì)伍。沿途，我們歡聲笑語，暢所欲言，有的同學(xué)還組成了小組，進(jìn)行精心準(zhǔn)備的表演?；顒又校姨氐剡x擇了搭配輕松的音樂，步伐整齊有力地參與其中。在這個過程中，我感受到了同學(xué)們的團(tuán)結(jié)和友愛，同時，身體也得到了鍛煉，充滿了活力。
健步走是一種簡單易行的運(yùn)動方式，每天堅(jiān)持30分鐘可以達(dá)到減肥塑身、增強(qiáng)心肺功能和調(diào)節(jié)情緒的效果。通過參與這次活動，我越發(fā)體會到了健步走對身體健康的重要作用。首先，健步走有助于減輕體重和塑造身材。每天堅(jiān)持步行，可以消耗大量的熱量，加速新陳代謝，有助于減少脂肪堆積，提高身體的代謝率。此外，站直身體、抬頭挺胸的姿勢，還可以修飾體形，使自己看起來更加自信和健康。其次，健步走有益于心臟健康。長時間坐著或者缺乏運(yùn)動容易導(dǎo)致心率過慢，血液無法及時供應(yīng)到全身，增加心血管疾病的風(fēng)險。而通過健步走，可以增強(qiáng)心肺功能，提高心率，加強(qiáng)心肌收縮力，降低患病風(fēng)險。最后，健步走還可以緩解緊張情緒。在現(xiàn)代社會，大家都承受著各種壓力和焦慮，健步走可以讓我們暫時遠(yuǎn)離這些負(fù)面情緒，釋放積累的壓力和焦慮，放松身心，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
四、建議與改進(jìn)。
雖然我們的健步走活動取得了一定的成績，但還需要進(jìn)一步改進(jìn)和提升。首先，活動的時間安排需要更加合理。由于這次健步走活動是在早上七點(diǎn)鐘開始，一些同學(xué)覺得時間過早，起床困難，所以建議下次可以考慮調(diào)整時間，更好地配合同學(xué)們的作息時間。其次，活動的組織和策劃需要更加精細(xì)。雖然我們組織了表演和各類小游戲，但同學(xué)們還希望有更具吸引力和參與性的互動環(huán)節(jié)，增加活動的趣味性。此外，我們還可以加強(qiáng)宣傳和合作。在宣傳方面，我們可以通過更多的渠道和方式告知同學(xué)們活動的時間、地點(diǎn)和意義，增加參與度。在合作方面，我們可以邀請其他學(xué)校或社團(tuán)的同學(xué)一起參與，增加活動的規(guī)模和影響力。
五、總結(jié)與展望。
通過這次健步走活動，我深刻體驗(yàn)到了健康的生活方式對自己身心健康的影響。我相信，只有保持良好的運(yùn)動習(xí)慣和健康飲食，我們才能真正擁有一個強(qiáng)健的體魄和積極向上的心態(tài)。未來，我希望能夠堅(jiān)持每天的健步走，繼續(xù)鍛煉和塑造自己的身體，為自己創(chuàng)造一個更加美好的未來。我還期待著下次同樣規(guī)模的健步走活動，希望能夠看到更多的同學(xué)加入其中，分享健康與快樂。讓我們一起，從今天開始，活出一個更加健康、快樂和自信的自己！
健步走活動心得篇八
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和學(xué)生體質(zhì)的下降，學(xué)校健步走活動逐漸成為校園中的一道靚麗風(fēng)景線。為了促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我校在去年開始組織學(xué)生參與健步走活動。通過參與這一活動，我深深體會到了健步走的益處，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，還提高了團(tuán)隊(duì)合作意識和社交能力。以下是我對學(xué)校健步走活動的心得體會。
首先，參加學(xué)校健步走活動讓我感受到了身體的變化。我們每天都要上課、做作業(yè)，長時間坐著，缺乏運(yùn)動。而健步走活動給了我們一個機(jī)會，集體地走出教室，放松身心，鍛煉身體。尤其在早晨的陽光下，呼吸著新鮮的空氣，感受著微風(fēng)輕拂面頰，心情也變得愉快起來。經(jīng)過一段時間的健步走，我的體力明顯增強(qiáng)，不再感到疲倦，反而更有精力去面對新的挑戰(zhàn)。
其次，健步走活動也增強(qiáng)了我和同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作意識。在健步走活動中，我們分成了小組，大家共同完成每天的目標(biāo)步數(shù)。在這個過程中，我們要相互鼓勵、相互幫助，同舟共濟(jì)，共同達(dá)成目標(biāo)。每次健步走活動結(jié)束后，我們都會開展小組議事活動，分享彼此的經(jīng)歷和感受，通過討論共同解決我們在活動中遇到的問題。這些活動不僅增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作意識和互助精神。
另外，學(xué)校健步走活動還提供了一個交流的平臺，提高了我與同學(xué)們的社交能力。每次健步走活動，我們都可以選擇不同的小組，結(jié)識不同的同學(xué)。通過活動，我認(rèn)識了很多新的朋友，交流了彼此的見解和經(jīng)驗(yàn)。在與小伙伴們交流的過程中，我學(xué)會了傾聽與溝通，提高了自己的社交能力。我也很慶幸在活動中遇到了一位志同道合的朋友，我們在交流中互相鼓勵，共同進(jìn)步。
最后，參與學(xué)校健步走活動還激發(fā)了我對運(yùn)動的興趣和愛好。在健步走活動中，我們不僅可以享受自然風(fēng)光，還可以觀察和學(xué)習(xí)身邊的環(huán)境。有時，在我們散步的路線上，會有一些美麗的花朵和稀奇古怪的昆蟲，這些都讓我對大自然充滿了好奇心和探索欲望。同時，參與健步走活動也讓我更加熱愛運(yùn)動。我決定充分利用假期時間，多參加各種體育項(xiàng)目，提高自己的身體素質(zhì)。運(yùn)動不僅可以強(qiáng)身健體，還可以促進(jìn)心理健康，讓我更加快樂地度過每一天。
總的來說，學(xué)校健步走活動給予了我很多收獲。通過參與活動，不僅提高了個人的體質(zhì)，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識和社交能力。這次活動也讓我對運(yùn)動產(chǎn)生了濃厚的興趣和愛好。希望學(xué)校能繼續(xù)組織這樣的活動，讓更多的同學(xué)參與進(jìn)來，感受到運(yùn)動給我們帶來的益處，讓我們的校園更加健康和活力。
健步走活動心得篇九
冬奧健步走活動是為了慶祝盛大的冬奧會而舉辦的一項(xiàng)大型戶外健身活動，旨在提倡健康生活方式，激發(fā)廣大市民參與冬季運(yùn)動的熱情。作為一名熱愛運(yùn)動的人，我參加了這次活動，并深感它的積極影響和重要意義。通過這次活動，我不僅享受到了戶外運(yùn)動的樂趣，還對冬季運(yùn)動有了更深入的了解。
第二段：活動的豐富多彩。
冬奧健步走活動的主題包括滑雪、冰壺、冰球、冰刀等多個冬季運(yùn)動項(xiàng)目。在活動中，我們可以選擇自己感興趣的項(xiàng)目進(jìn)行體驗(yàn)，感受到冰雪運(yùn)動的獨(dú)特魅力。我選擇了滑雪作為我的參與項(xiàng)目，通過專業(yè)的指導(dǎo)和設(shè)備提供，我在雪地中暢快滑行，體驗(yàn)到速度的刺激和冬季的活力。此外，活動還有一系列的文化體驗(yàn)，如冰雕展覽、冬奧知識講座等，使人們更加了解冬奧會的歷史和意義。
第三段：活動的推動作用。
作為一項(xiàng)大型的公益活動，冬奧健步走活動在推動全民健康運(yùn)動方面起到了積極的作用。通過參與這次活動，許多人因此嘗試了冬季運(yùn)動，發(fā)現(xiàn)它不僅能鍛煉身體，還能增強(qiáng)人的意志力和適應(yīng)能力。這對于我們居住在溫暖地區(qū)的人來說尤為重要，因?yàn)槎就且粋€宅在家里少活動的季節(jié)，而這種活動的舉辦則使我們有了更多的理由出門運(yùn)動。此外，這次活動還帶動了相關(guān)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，如冰雪設(shè)施的建設(shè)和冰雪運(yùn)動器材的銷售，為推動冰雪產(chǎn)業(yè)的繁榮做出了積極貢獻(xiàn)。
第四段：個人的體驗(yàn)和收獲。
參加冬奧健步走活動的過程中，我深刻感受到了冰雪運(yùn)動的魅力和對身體的益處。在滑雪的過程中，我不僅感受到了風(fēng)的呼嘯和速度的刺激，還享受到了和大自然親密接觸的愉悅與放松。在這個過程中，我也更加了解到了自己身體的柔軟性和靈活性，呼吸新鮮空氣，感受冬天與自然的親近。此外，通過參與冬奧健步走活動，我也結(jié)識了一些志同道合的朋友，他們不僅對運(yùn)動有著相同的熱愛，還與我分享了很多關(guān)于冬奧會的知識和經(jīng)驗(yàn)，使我對冬季運(yùn)動有了更深入的了解和體驗(yàn)。
第五段：總結(jié)。
通過參加冬奧健步走活動，我深深體會到冬季運(yùn)動的重要性和對身心健康的積極影響。這種活動不僅是一個娛樂方式，更是一種鼓勵人們積極參與冬季運(yùn)動的宣傳和推動，它讓人們熟悉和了解了冬奧會項(xiàng)目，提高了人們對冬奧會的關(guān)注度。希望這種活動能夠繼續(xù)舉辦下去，激勵更多的人參與冬季運(yùn)動，享受健康和快樂。同時，也希望大眾能夠重視冰雪產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，為提升冬季運(yùn)動的普及程度和水平做出貢獻(xiàn)。
健步走活動心得篇十
三月健步走活動是一個健康促進(jìn)的活動，旨在鼓勵人們放下手中的工作，參與到戶外的健走中來。為了參加這次活動，我提前做好了準(zhǔn)備。首先，我購買了一雙專業(yè)的健步走鞋，確保腳部的舒適度和保護(hù)。其次，我備好了運(yùn)動服裝和防曬用品，以應(yīng)對不同的天氣情況。最重要的是，我還列出了一份詳細(xì)的參賽計(jì)劃，包括每次健步走的時間和距離，以及攜帶的水和食物等。
第二段：活動中的體驗(yàn)。
三月健步走活動中，我每天堅(jiān)持按照計(jì)劃進(jìn)行健走。早上，當(dāng)陽光從窗戶灑進(jìn)來時，我就迫不及待地穿上運(yùn)動裝備，走出了家門?？諝馇逍?，孩子們在小區(qū)里嬉戲玩耍，陽光給人帶來了溫暖的感覺。我不時與陌生人打招呼，享受著這份人與自然融為一體的愉悅。
在健步走的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己不僅身體得到了鍛煉，心情也得到了極大的放松和釋放。而且，每天與不同的人交談，我們彼此之間的關(guān)系也變得更加融洽。在一個健步走的社交平臺上，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，我們相互鼓勵，分享健走的心得，一起度過了愉快的時光。
第三段：勞逸結(jié)合的重要性。
通過參加三月健步走活動，我深刻體會到勞逸結(jié)合的重要性。長時間的工作和繁重的學(xué)習(xí)使我們的身心逐漸疲憊，我們需要給自己一個放松的機(jī)會。健步走不僅能鍛煉我們的身體，增強(qiáng)體力，還能讓我們的大腦得到放松，恢復(fù)協(xié)調(diào)能力，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
此外，健步走也是一種很好的心理調(diào)節(jié)方式。當(dāng)我們行走時，腦海中的煩惱逐漸消散，我們會發(fā)現(xiàn)很多問題不再困擾。適度的運(yùn)動能釋放身體內(nèi)部積存的負(fù)能量，使我們的心情愉悅，思路清晰。健步走是緩解壓力的有效方法之一，它不僅有益于身體健康，還能讓我們更加樂觀、積極面對生活。
第四段：健步走帶給我的變化。
參加三月健步走活動的這段時間里，我深刻認(rèn)識到了健康的重要性，并對健康有了更深刻的理解。健步走讓我更加注重自己的身體狀況，促使我養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。它讓我更有規(guī)律地作息，并且飲食也更加合理。我開始關(guān)注食物的營養(yǎng)價值，選擇健康的食材和低油炸、低糖分的食物，讓自己的身體保持在一個健康的狀態(tài)。
在健步走的過程中，我也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和毅力。面對初期的困難和身體的不適應(yīng)，我并沒有輕易放棄。相反，我堅(jiān)持鍛煉，調(diào)整自己的步伐和呼吸，逐漸適應(yīng)了這種運(yùn)動方式。這讓我深信只要堅(jiān)持不懈，任何事情都能夠取得成果。
第五段：總結(jié)。
參加三月健步走活動對我來說是一次寶貴的體驗(yàn)。我從中學(xué)到了很多知識，改變了很多不良的生活習(xí)慣，也結(jié)識了許多志同道合的朋友。健步走不僅提高了我的身體素質(zhì)，也讓我心情愉悅，更加熱愛生活。從這次活動中，我認(rèn)識到健康的重要性，對自己的未來更加充滿信心。我相信只要繼續(xù)堅(jiān)持下去，健步走會成為我的人生習(xí)慣，讓我擁有更健康、更美好的未來。
健步走活動心得篇十一
冬奧健步走活動是為慶祝即將到來的冬奧會而舉辦的一項(xiàng)大型公眾體育活動。該活動的目的是鼓勵廣大市民積極參與體育鍛煉，提高健康水平，并倡導(dǎo)環(huán)保、綠色出行。作為一個重要的冬奧項(xiàng)活動，冬奧健步走不僅在全國范圍內(nèi)開展，還在廣大城市和冬奧賽區(qū)舉辦。參與冬奧健步走活動，不僅可以親身感受冬奧氛圍，還能通過健步走鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
去年我有幸參與了冬奧健步走活動，這是一次難忘的經(jīng)歷。一大早，我便和其他參與者聚集在廣場上，獲得了統(tǒng)一的號碼布和活動指南。隨后，我們蓄勢待發(fā)，開始了激動人心的健步行進(jìn)。整個活動的組織和氛圍都非常好，路上不時有志愿者為我們提供水和小食品，還有帶領(lǐng)隊(duì)伍響亮的口號在背后鼓勵著我們。在這個過程中，我感受到了其他參與者的熱情和友善，大家彼此激勵，一起度過了愉快的時光。
參與冬奧健步走活動對我的身心健康有著積極的影響。首先，經(jīng)過一段時間的健步行進(jìn)，我感到了自己的身體變得更加強(qiáng)健。健步走既鍛煉了我的心肺功能，也增加了肌肉力量，還有助于調(diào)整體能平衡。同時，我還發(fā)現(xiàn)，健步走活動讓我放松了心情，釋放了壓力。在廣闊的戶外空間中，我能夠盡情呼吸新鮮空氣，感受大自然的美好。這個過程中，我也覺得自己變得更加積極樂觀，對生活充滿了希望和動力。
冬奧健步走活動不僅對個體有著積極的影響，也對整個社會產(chǎn)生了重要影響。首先，它促進(jìn)了全民健身的普及，鼓勵人們積極參與體育鍛煉，提高身體素質(zhì)和健康水平。健步走活動還推動了城市規(guī)劃的更新，通過新建和改建步行街、公園等，提供了更多健步行進(jìn)的場地。并且，這項(xiàng)活動強(qiáng)調(diào)環(huán)保和綠色出行理念，倡導(dǎo)大家步行、騎行等低碳方式出行，進(jìn)一步減少了環(huán)境污染?？梢哉f，冬奧健步走活動正以其積極的社會影響力推動著社會的進(jìn)步。
冬奧健步走活動是一個集體的、正能量的活動，有著重要的意義和價值。通過健步走鍛煉身體，促進(jìn)了健康生活方式的養(yǎng)成；通過參與互動，增強(qiáng)了社區(qū)的凝聚力和友誼；通過倡導(dǎo)綠色出行，呼吁大家關(guān)注環(huán)境。這些都是冬奧健步走活動所強(qiáng)調(diào)的核心價值，讓我們深感其中的意義所在?；仡欉@次活動，我相信我不僅獲得了身體的鍛煉，更收獲了團(tuán)隊(duì)合作和社會責(zé)任感。希望未來冬奧健步走活動能夠繼續(xù)舉辦，讓更多的人有機(jī)會參與其中，共同體現(xiàn)奧林匹克精神和冬奧會的理念。
健步走活動心得篇十二
第一段：引言（120字）。
冬奧健步走活動是為了迎接即將到來的冬奧會而舉辦的一項(xiàng)大型體育活動。我有幸參與了這次活動，并且收獲了很多。在這次活動中，我不僅鍛煉了身體，還感受到了冬奧會的魅力。以下是我對這次活動的心得體會。
我之所以參與冬奧健步走活動，一方面是因?yàn)槲乙恢睙釔垠w育運(yùn)動，另一方面是因?yàn)檫@次活動為我提供了一個親近冬奧運(yùn)動員的機(jī)會。我一直關(guān)注著冬奧會的報道，對于這個世界級的盛會充滿了期待。參與冬奧健步走活動，我能夠近距離接觸到一些冬奧會的參賽場館，感受到了冬奧運(yùn)動員所經(jīng)歷的訓(xùn)練與挑戰(zhàn)，更讓我對冬奧會充滿了期待。
第三段：冬奧健步走的收獲（240字）。
參加冬奧健步走活動，我不僅鍛煉了身體，也學(xué)到了很多。我每天早上都會跟著導(dǎo)游參觀一些冬奧會的比賽場館，了解場館的布局和建設(shè)過程，也聽到了一些冬奧會的故事。在步行過程中，我還結(jié)識了一些同樣熱愛運(yùn)動的朋友，我們一起探索著陌生的城市，留下了許多美好的回憶。參與冬奧健步走活動，不僅豐富了我的體育知識，也增強(qiáng)了我的社交能力。
第四段：體會冬奧精神（240字）。
參與冬奧健步走活動，讓我深刻體會到了冬奧精神的力量。在冬奧會參賽的運(yùn)動員們，他們通過數(shù)年的艱苦訓(xùn)練和不斷克服困難，才能站在世界舞臺上展示自己的才華。他們的頑強(qiáng)拼搏、勇往直前的精神是我非常敬佩的。在每一次走過冬奧會的場館時，我都不禁想象著運(yùn)動員們比賽時的情景，深深地被他們的奮斗精神所感動。
通過這次參與冬奧健步走活動，我更加期待冬奧會的到來。我希望能夠親眼見到一場精彩的比賽，看到世界最頂尖的運(yùn)動員們在冰雪場上展現(xiàn)出驚人的實(shí)力。同時，我也希望自己能夠時刻保持運(yùn)動的習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉身體，提升自己的運(yùn)動水平。而且，我還希望能夠?qū)⒍瑠W精神傳遞給更多的人，鼓勵他們積極參與體育運(yùn)動，擁抱健康生活。
總結(jié)（120字）。
通過參與冬奧健步走活動，我不僅鍛煉了身體，還學(xué)到了很多冬奧知識和冬奧精神的力量。這次活動讓我深刻地體會到了運(yùn)動的魅力和樂趣，也增強(qiáng)了我的社交能力。我期待冬奧會的到來，希望能夠看到一場精彩的比賽，繼續(xù)保持運(yùn)動習(xí)慣，傳遞冬奧精神，鼓勵更多人參與體育運(yùn)動。
健步走活動心得篇十三
5月14日（周四）下午4：00。
學(xué)院田徑場。
（一）項(xiàng)目：1200米健步走。
（二）分組：設(shè)男子和女子老、中、青各三個組，各組以工會小組為單位組隊(duì)報名參加，不記團(tuán)體分。
老年組：51歲（包括51歲）以上的男、女教工。
青年組：40歲（包括40歲）以下的男、女教工。
（一）參賽資格：參賽運(yùn)動員必須是工會會員，且身體健康，適宜參加比賽。
（二）參賽辦法：參賽運(yùn)動員按年齡、組別到各工會小組長處進(jìn)行報名，請各位小組長匯總后上報王曉楓處。
（一）運(yùn)動員必須以步行方式完成規(guī)定行程，不得采用跑步方式，發(fā)現(xiàn)即取消比賽資格。
（二）各參賽運(yùn)動員必須走完全程。
按照男、女的老、中、青三組分別按成績獎勵一等獎1名；二等獎2名；三等獎3名，報名并且參加比賽的均有紀(jì)念獎。
5月11日（周一）中午12點(diǎn)。
附：健步走動作要領(lǐng)健步走是在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時，上下肢應(yīng)協(xié)調(diào)運(yùn)動，并配合深而均勻的呼吸。
健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關(guān)鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走（每分鐘約70－90步）、中速走（每分鐘90－120步）、快步走（每分鐘120－140步）、極快速走（每分鐘140步以上）。
男、女一等獎各一名：80元x2名=160元。
男、女二等獎各兩名：70元x4名=280元。
男、女三等獎各三名：60元x6名=360元。
紀(jì)念獎：50元x（179名-12名+裁判員6名）=8650元。
共計(jì)9450元。
健步走活動心得篇十四
12月29日，為喜迎2023年元旦，豐富職工的文化生活，倡導(dǎo)健康的生活理念和方式，我院工會在省體育中心外場舉辦了“迎元旦”冬季健步走比賽活動。
此次活動分為兩個階段，第一階段全院8個支會有千余名職工報名參加健步走活動，經(jīng)過各支會精心選拔，每個支會分別選出兩男兩女四名優(yōu)秀選手參加由院工會組織的第二階段的健步走決賽。決賽由32名職工參賽，整個賽程為6公里，參賽的.隊(duì)員們呼吸著清新的空氣，沐浴著冬日的暖陽，你追我趕、相互鼓勵和加油，氣氛輕松活躍。通過健步走活動，讓大家放松了心情、釋放了壓力，更考驗(yàn)了意志和耐力。經(jīng)過激烈比拼，神經(jīng)外科劉念獲得男子組冠軍、干部保健科王寧獲得女子組冠軍；內(nèi)科支會、康復(fù)支會、外科支會分別榮獲團(tuán)體前三名的好成績，比賽在快樂與和諧的氛圍中落下帷幕。
通過本次活動，職工們在緊張的工作之余放松心情、舒緩壓力，用健康的體魄和充沛的精力享受了工作和生活的樂趣，以更飽滿的熱情和積極的心態(tài)投入到醫(yī)院的建設(shè)和發(fā)展事業(yè)中。
健步走活動心得篇十五
為促進(jìn)我校師生身心健康發(fā)展；培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力；培養(yǎng)鍛煉學(xué)生克服困難的勇氣，挑戰(zhàn)困難的決心；突出志愿者社團(tuán)的影響力；進(jìn)一步了解家鄉(xiāng)、關(guān)注家鄉(xiāng)、熱愛家鄉(xiāng)，我校決定開展“陽光健步行活動”，特制定本活動方案。
以輕裝健步行走的形式，開展“陽光健步行”活動。
本次“陽光健步行”活動的內(nèi)涵為：“走出校園、親近自然、陽光健步、享受健康、挑戰(zhàn)自我、體驗(yàn)快樂、感悟人生”。
1.可促進(jìn)我校師生陽光健身的熱情，增強(qiáng)個人身體素質(zhì)，鍛煉身心，打造健康體魄。
2.通過“陽光健步行”活動能夠有力的增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，熱愛集體、增進(jìn)友誼，在活動中發(fā)揚(yáng)互幫互助、敢于擔(dān)當(dāng)、分工協(xié)作、樂于奉獻(xiàn)的精神。
3.學(xué)生通過本次活動可加深對安全保護(hù)、組織紀(jì)律、以及衛(wèi)生環(huán)境、水源地保護(hù)的進(jìn)一步認(rèn)識。
4.通過“陽光健步行”活動可讓學(xué)生走出校園，親近自然，了解家鄉(xiāng)風(fēng)貌、熱愛家鄉(xiāng)、熱愛生活。
5.本次活動可增進(jìn)師生之間的情感，促進(jìn)教師對學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的教育。6.此次“陽光健步行”活動是以我?！坝⑿壑?duì)志愿者社團(tuán)”為發(fā)起組織的大型校園集體活動，通過此次健步遠(yuǎn)足活動必將能加強(qiáng)“英雄之隊(duì)志愿者社團(tuán)”在我校師生范圍內(nèi)的影響力，增進(jìn)學(xué)生社團(tuán)之間的溝通協(xié)作，培養(yǎng)社團(tuán)學(xué)生干部的組織能力、協(xié)調(diào)能力。
7.通過這次“陽光健步行”活動，能夠激發(fā)學(xué)生的感悟能力：感悟運(yùn)動、感悟集體、感悟社團(tuán)、感悟生活、感悟?qū)W習(xí)。
本次“陽光健步行”活動將由學(xué)校倡導(dǎo)，“英雄之隊(duì)志愿者社團(tuán)”進(jìn)行承辦，承辦內(nèi)容為：
1.活動前期造勢、宣傳及后續(xù)的收尾工作。
2.活動過程中的人員分工、組織工作。
3.活動過程中隊(duì)伍的隊(duì)形、行進(jìn)速度、安全保障工作。
活動時間初步定為6月6日下午，時長為3.5小時左右（如有變更，另行通知）。
活動本著就近就地原則，因地制宜選擇路線。此次“陽光健步行”的路線基本設(shè)定為從校園集結(jié)出發(fā)途經(jīng)拉拉河鎮(zhèn)中心小學(xué)、三道糧庫、白家堡水庫、四道七組、六道溝水庫、六道溝水庫上游、四道六組、拉拉河四組返回學(xué)校。
參與此次活動的人員為：
1.七、八年級學(xué)生。
2.七、八年教師及其他教師。
不參加此次活動的師生在校由學(xué)校統(tǒng)一安排活動。
（一）本次活動力保以安全為第一要務(wù)，班主任要對本班級做好安全教育工作，包括：1.了解學(xué)生身體狀況，篩查不適合參加健步遠(yuǎn)足活動的同學(xué)，留在學(xué)校由學(xué)校統(tǒng)一安排活動，禁止帶病、帶傷、帶隱患參加活動。
（二）“英雄之隊(duì)志愿者社團(tuán)”要在本次活動中發(fā)揮主體作用，做好人員安排、組織、宣傳造勢工作。
（三）參加“陽光健步行”的同學(xué)要統(tǒng)一服裝，穿校服（春秋裝或夏裝不限，可戴帽子）、運(yùn)動鞋（鞋墊必須平整，干凈）、穿中高筒棉襪（絕對禁止穿絲襪或低筒襪），不得攜帶學(xué)校違禁物品（包括刀具、棍棒、繩索、玩具、打火機(jī)等）。
（四）為磨練學(xué)生意志，保護(hù)沿途環(huán)境衛(wèi)生，活動中每人只限帶礦泉水1到2瓶、面包1個，不得攜帶其它任何小食品。
（五）各班級在行走過程中可進(jìn)行集體合唱，活躍氣氛，增強(qiáng)自信。
（六）參加活動人員可攜帶攝影設(shè)備。
（七）活動結(jié)束后，有三項(xiàng)工作：
1.一周以后，各班級要在走廊出一期健步行專題展板，內(nèi)容以心得體會、感悟隨筆、圖片為主。
2.一周以后，各班以小組的形式寫兩份調(diào)查報告上交團(tuán)委，內(nèi)容以環(huán)境保護(hù)、水源地保護(hù)現(xiàn)狀、農(nóng)業(yè)生產(chǎn)等為主題。
3.一周以后，每班上交團(tuán)委5份心得體會或感悟隨筆。
4.活動結(jié)束第二天，各班級要召開一次“陽光健步行”主題班會。
1.后勤負(fù)責(zé)活動保障車輛及保障用品安排。
2.衛(wèi)生室李秋菊老師負(fù)責(zé)保障藥品及藥箱的準(zhǔn)備。
3.教師工作分工由教導(dǎo)處統(tǒng)一安排。
4.隊(duì)伍秩序由政教處、體育老師及志愿者社團(tuán)負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)。
5.學(xué)校攝影攝像由電教部及團(tuán)委負(fù)責(zé)。
“積土成山，風(fēng)雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉”，本次活動以“陽光健步行”為載體，是我校進(jìn)行德育工作的又一次嘗試，讓學(xué)生通過健步行的方式體驗(yàn)生活，感悟哲理。讓師生浸潤在“運(yùn)動、快樂、感悟”的愉悅運(yùn)動氛圍中，有效促進(jìn)我校師生身心健康的鍛煉和發(fā)展，相信本次活動在“英雄之隊(duì)志愿者社團(tuán)”的組織下將會取得圓滿的成功。
健步走活動心得篇十六
為倡導(dǎo)全民健康生活方式，提高廣大群眾的健康意識，2023年12月31日上午，廣雅社區(qū)新時代文明實(shí)踐站組織開展“慶元旦迎新年”健步走活動。
社區(qū)工作人員和黨員志愿者們從風(fēng)情港出發(fā)，有序地按照指定的路線，沿河堤一路步行到廣雅社區(qū)，全程約3公里。一路上，大家意氣風(fēng)發(fā)，大步流星向前走，一邊感受運(yùn)動帶給身心的愉悅；一邊結(jié)伴而行，增進(jìn)彼此之間的感情。最終到達(dá)活動終點(diǎn)并合影留念，為這次活動劃上圓滿句號。
通過此次活動，希望讓更多居民參與到健身運(yùn)動中，倡導(dǎo)全民a健身、低碳出行的'健康理念，讓居民之間的溝通和交流更為密切。
健步走活動心得篇十七
20xx年xx月7日下午，北京大學(xué)校工會舉辦了一年一度的冬季健步走活動月啟動儀式。外國語學(xué)院32位教職工積極響應(yīng)校工會的號召，在院黨委書記寧琦、黨委副書記李淑靜、副院長李政等院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，參加了此次活動。
大家準(zhǔn)時集合，從百周年紀(jì)念講堂南側(cè)出發(fā)，經(jīng)過光華樓、博雅塔、未名湖、第一體育館、未名湖北岸、紅一樓、辦公樓、勺園、網(wǎng)球場，到達(dá)終點(diǎn)第二體育館。
行進(jìn)中，老師們不懼嚴(yán)寒、相互鼓勵，歡聲笑語交流著各自的工作、生活、學(xué)習(xí)情況，不知不覺就愉快地走完了全程。
走在美麗的燕園里面，走在熟悉的同事身旁，每個人都心情大好，一路笑容綻放！
健步走活動心得篇十八
1、幸福的人兒走起來，健康的步子邁出來。
2、體育主成為我區(qū)跨越式發(fā)展新的重大突破口。
3、歲的身體，20歲的心臟，體育運(yùn)動使之然。
4、孩提時代的體育愛好，將使你終身受用不盡。
7、大力開展全民健身運(yùn)動，努力實(shí)現(xiàn)快樂少年、蓬勃青年、健康中年、幸福老年之目標(biāo)。
8、大運(yùn)會是加速發(fā)展龍崗、全面振興龍崗千載難逢的重大機(jī)遇。
9、體育是提高人的綜合素質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展的重要環(huán)節(jié)。
10、領(lǐng)導(dǎo)帶頭、以身作則、率先垂范，是搞好全民健身非常重要的環(huán)節(jié)。
12、創(chuàng)新思路，務(wù)實(shí)巧干，努力集龍崗體育事業(yè)發(fā)展之大成。
13、體育龍崗，快樂無疆，運(yùn)動龍崗，生機(jī)無限。
14、生命在于運(yùn)動，運(yùn)動要講科學(xué)。
15、體育應(yīng)該成為我們各級領(lǐng)導(dǎo)干部提高綜合素質(zhì)的一堂必修課。
16、運(yùn)動使人身體健康，運(yùn)動使人神清氣爽，運(yùn)動使人朝氣蓬勃，運(yùn)動使人煥發(fā)容光。
17、辦好大運(yùn)，是龍崗，是深圳對世界的莊嚴(yán)承諾。
18、各級領(lǐng)導(dǎo)干部不斷增強(qiáng)對發(fā)展體育事業(yè)的緊迫感和原動力，將是這個地區(qū)人民的福音。
19、各級領(lǐng)導(dǎo)帶頭參加體育運(yùn)動，是體育事業(yè)發(fā)展壯大非常重要的一環(huán)。
健步走活動心得篇十九
1、公益武城，公益健走。
3、天行健，走每一天。
4、武城健走人人夸，健康美麗你我他。
5、路在腳下，心在飛揚(yáng)。
6、健走無處不在，運(yùn)動無限精彩。
7、武城健走，你我攜手。
8、心寬體健走人間，不是神仙勝神仙。
9、邁動腳步，健康長壽。
10、天天健走，活到九九。
11、呼朋喚友來健走，身體康健樂無憂。
12、與健走同行，與健康同在。
13、武城健走俱樂部，健康永久不止步。
14、全民參與，健康健走。
15、健走使生命升華。
16、健步行萬里，健康我和你。
17、快樂去健走，溫馨俱樂部。
18、幸福的人兒走起來，健康的步子邁出來。
19、健步一邁，激情澎湃。
20、悅心情，享健康，健走生活，你值得邁步。
21、幸福人自我提升，健走者自帶光芒。
22、昔有子游弦歌繞梁，今有健走斗志昂揚(yáng)。
23、健走，每一步都是進(jìn)步。
24、健走讓我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。
25、綠色環(huán)保武城健走，強(qiáng)身健體天長地久。
26、走出健康，活出自信。
27、武城健走壯觀威武，人人參與精神抖擻。
28、春夏秋冬去健走，身心健康更長久。
29、武城健走俱樂部，百姓身邊的俱樂部。
30、憑健走健康，憑健康長壽。
1最簡單有效的健身方式健步走不需要特殊運(yùn)動器材，簡單到與日常行走沒什么區(qū)別。人們只需要三五成群結(jié)伴而行，保持一定是速度和頻率就可以達(dá)到很好的健身效果了。另外，健步走區(qū)別于廣場舞，大大減少了噪音污染，對公共運(yùn)動場所的霸占情況也會減少。
2強(qiáng)心健腦，走出健康中老年朋友大多患有心腦血管類疾病，這不僅僅是因?yàn)樯钏教岣吡?，也是因?yàn)槿狈﹀憻拰?dǎo)致了。健步走屬于有氧運(yùn)動，能夠燃燒脂肪，減少心腦血管疾病。另外，健步走的節(jié)奏平穩(wěn)規(guī)律，有利于中老年人加強(qiáng)對心臟的鍛煉。
3活動關(guān)節(jié)，鍛煉肌肉群人體人的肌肉群里中6成以上都在下肢，而健步走很好的活動了下肢的`肌肉群。另外，老年人容易患上關(guān)節(jié)炎等問題，特別是退化忄生關(guān)節(jié)炎，而健步走則能很好的預(yù)防此類疾病。
4強(qiáng)度適中的小型運(yùn)動健步走鑒于快走和慢跑之間，這樣的運(yùn)動強(qiáng)度非常適合中老年人的身體狀況。不運(yùn)動、少運(yùn)動、高強(qiáng)度運(yùn)動和過度運(yùn)動都不利于身體健康。而健步走則屬于強(qiáng)度適中的小型運(yùn)動，受眾范圍廣，且安全。
5低碳、環(huán)保、噪音小一直以來老年人的健身方式一直飽受詬病，人們總以休息權(quán)被侵害為由指責(zé)老年人的健身方式（如廣場舞），而健步走作為低碳環(huán)保而噪音小的健身方式，將緩解老年人與其它人群的矛盾。
健步走活動心得篇二十
為了紀(jì)念“三八”國際勞動?jì)D女節(jié)，活躍女職工的化生活，增強(qiáng)體魄，展示精神風(fēng)貌，xx師范學(xué)院校工會決定組織女員工“健步走比賽”活動。并通過此次活動宣傳普及《反家庭暴力法》、《女職工勞動保護(hù)特別規(guī)定》等法律法規(guī)，進(jìn)一步引導(dǎo)和激發(fā)女教職工樹立現(xiàn)代法治思維和理念，加強(qiáng)對法律知識的學(xué)習(xí)和宣傳，不斷提高運(yùn)用法律方式維護(hù)女職工合法權(quán)益的意識和能力。具體事宜安排如下：
20xx年月xx日（星期五）下午14：0至16：0
xx師范學(xué)院
（一）集合時間：20xx年月xx日（星期五）下午14：0準(zhǔn)時。
（二）集合地點(diǎn)：xx師范學(xué)院田徑場
（三）活動流程：詳見xx師范學(xué)院“女職工維權(quán)行動月”主題健步走活動方案
所有參與者需集齊《反家庭暴力法》和《女職工勞動保護(hù)特別規(guī)定》兩張宣傳折頁，并出示6個站點(diǎn)的蓋印，才能被認(rèn)定為完成本次健步走活動全程，并頒發(fā)活動參與獎品。在終點(diǎn)站設(shè)有維權(quán)知識有獎問答活動，回答正確的領(lǐng)取獎品。
1、以各基層工會進(jìn)行組隊(duì)，填寫《報名表》報名，歡迎學(xué)校男教職工參與。
2、每隊(duì)需明確一名參賽人員為領(lǐng)隊(duì)，負(fù)責(zé)統(tǒng)一組織協(xié)調(diào)本隊(duì)隊(duì)員，并與校工會溝通有關(guān)事宜。
3、本次活動為健步走運(yùn)動，請參與人員自行著運(yùn)動裝和適宜健步走的鞋。同時，要提前確定自己的健康狀況是否適宜參加活動?；顒又幸叨戎匾暟踩岣甙踩庾R，避免發(fā)生意外。
20xx年月10日-月1日，請各基層工會將報名表電子版發(fā)送到曾術(shù)琳內(nèi)網(wǎng)郵箱。
1、春季天氣多變，請各基層工會提前為參與人員備準(zhǔn)備雨衣。
2、本次活動結(jié)束后，會有校車等候。
健步走活動心得篇二十一
為樹立員工親近自然、鍛煉身體的生活理念，激發(fā)員工的工作熱情和生命活力，泰州移動于日前組織開展了“我健康我美麗”健步走活動。
該活動將“健康養(yǎng)身與綠色環(huán)?！毙麄魅谌肫渲校瑸閱T工搭建了一個互動交流平臺，吸引了公司員工及其家屬的廣泛參與?；顒蝇F(xiàn)場，參加健步行的員工個個情緒高漲，精神昂揚(yáng)。健步行從中洲路移動營業(yè)廳出發(fā)，沿外國語學(xué)校至馬洲公園、最后回到中洲路營業(yè)廳，全程8公里。
本次活動不僅促進(jìn)了員工之間情感溝通，增強(qiáng)了員工積極鍛煉體魄的意識;另一方面也使員工更加堅(jiān)持節(jié)能環(huán)保、綠色出行的理念，為保護(hù)生態(tài)環(huán)境盡自己的一份力量。
健步走活動心得篇一
第一段：引言（150字）。
學(xué)生的身心健康一直是學(xué)校關(guān)注的重點(diǎn)。為了促進(jìn)學(xué)生的身體發(fā)展，提高學(xué)生的體質(zhì)素質(zhì)，我校于上周在校園內(nèi)組織了一次健步走活動。作為參與者之一，我深受啟發(fā)，體驗(yàn)到了走出教室，享受戶外活動的樂趣，并且對提高自己的身體素質(zhì)有了更深的認(rèn)識。
第二段：活動準(zhǔn)備（200字）。
在活動開始前，學(xué)校組織了一次前期準(zhǔn)備會議。會上，老師向我們詳細(xì)介紹了健步走的意義和好處，使我們對此次活動充滿期待。同時，我們還接受了體能測試，以確保參與活動的學(xué)生都具備一定的身體素質(zhì)。此外，學(xué)校還為我們準(zhǔn)備了統(tǒng)一的校服和飲料，確保我們能夠舒適地參與活動。這些準(zhǔn)備工作的仔細(xì)規(guī)劃和有效組織，讓我對學(xué)校的關(guān)注和重視更加深刻。
第三段：活動過程（300字）。
活動當(dāng)天，陽光明媚，大家積極參加。我們身穿統(tǒng)一的校服，整齊劃一地隊(duì)伍行進(jìn)于校園的小道上。這不僅展示了校園的靚麗風(fēng)景，也為我們提供了一個欣賞大自然美景的機(jī)會。同時，老師為我們設(shè)計(jì)了一些趣味環(huán)節(jié)，比如時間比拼、隊(duì)伍集結(jié)等，增加了活動的趣味性和互動性。大家個個精神煥發(fā)，踏實(shí)而有序地向前走，歡聲笑語不絕于耳。
第四段：感受與收獲（350字）。
通過參加這次健步走活動，我深刻感受到了鍛煉身體的重要性。長時間坐在教室里上課會讓人的身體變得僵硬，缺乏運(yùn)動，而健步走不僅能夠改善身體的柔韌度和肌肉力量，還可以提高心肺功能，增強(qiáng)人體抵抗力?；顒舆^程中，我感到身體逐漸發(fā)熱，身心愉悅，精力充沛，同時也更能感受到大自然的美妙。此外，走在隊(duì)伍中，我還感受到了集體的力量和凝聚力，大家共同努力、一致向前的場景讓人倍感溫馨與驕傲。
第五段：總結(jié)與展望（200字）。
通過這次學(xué)校健步走活動，我意識到身體素質(zhì)的重要性，并且體驗(yàn)到了運(yùn)動的樂趣。我決定將健步走這項(xiàng)鍛煉方法繼續(xù)堅(jiān)持下去，每天抽出一部分時間在校園附近進(jìn)行步行鍛煉。同時，我也希望學(xué)校能夠繼續(xù)組織類似的活動，促使更多學(xué)生參與運(yùn)動，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。通過參與活動，我深刻認(rèn)識到，只有有了健康的體魄，我們才能更好地面對學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。
健步走活動心得篇二
健康是人生最重要的財(cái)富之一，而健步走作為一種簡單又有效的鍛煉方式，受到了越來越多人的喜愛。近日，在我所在的社區(qū)組織了一次健步走活動，我有幸參加其中。這次活動讓我收獲頗多，下面我將分五個方面談一下我的心得體會。
首先，我深刻認(rèn)識到健步走對身體健康的重要性。我們常常被快節(jié)奏的生活所左右，坐在辦公桌前或開車時的久坐，使我們的身體走向衰退。而健步走活動為我們提供了一個很好的機(jī)會，讓我們走出家門，感受戶外的新鮮空氣，鍛煉我們長期被忽視的肌肉，加強(qiáng)身體的代謝和耐力。通過每天堅(jiān)持一小時的健步走，我發(fā)現(xiàn)自己的體力逐漸提升，呼吸也變得更加順暢，全身的疲勞感和壓力也減輕了許多。
其次，我認(rèn)識到健步走對心理健康的重要性。健步走的過程不僅可以讓身體得到鍛煉，還能夠讓我們的心靈得到放松。從我參加的健步走活動中，我明顯感受到走著走著，煩惱和壓力好像也隨之減少了。行進(jìn)的腳步，呼吸的節(jié)奏讓我感到平靜和寧靜，仿佛一切煩惱在這個過程中都可以暫時丟掉。我也開始意識到，通過每天規(guī)律的健步走，我可以更好地控制自己的情緒，提升自己的心理素質(zhì)。
再次，我認(rèn)識到健步走對社區(qū)交流和團(tuán)結(jié)的重要性。這次健步走活動是由社區(qū)組織的，參加的人員來自不同的家庭和背景，但在行走的過程中，我們都相互交流起來。有的人講述著自己的健步走經(jīng)驗(yàn)，有的人分享著生活中的小趣事，還有的人傳授街頭雜技的技巧。這樣的交流讓我們感到彼此之間的親近和友愛，增強(qiáng)了社區(qū)的凝聚力。在健步走活動之后，社區(qū)的居民們互相打招呼更加熱情，關(guān)系更加融洽。這些親密而真摯的交流給我?guī)砹撕艽蟮目鞓贰?BR> 最后，我認(rèn)識到健步走對環(huán)境保護(hù)的重要性。在健步走的過程中，我又重新審視了我們的生活環(huán)境。清晨的空氣清新宜人，街頭的花草香氣撲鼻，讓我深刻感受到了大自然的美麗和力量。而地面上的垃圾和空氣中的污染也讓我惋惜不已。走在美麗的環(huán)境中，我更加深刻地認(rèn)識到我們要愛護(hù)環(huán)境，保護(hù)地球的重要性。所以，在健步走的過程中，我也會主動撿拾地上的垃圾，并提醒身邊的人注意環(huán)境保護(hù)。我相信只要每個人都能做到，我們的社區(qū)將會變得更加美好。
通過這次健步走活動，我對健步走的理解更加深入，也意識到了它對身心的益處。健步走讓我更加健康、積極和開心。我會堅(jiān)持每天健步走，并將這種方式傳遞給身邊的人，讓更多的人收獲健康和快樂。健康的生活方式，從一步一步開始，將會讓我們的生活變得更加美好！
健步走活動心得篇三
近年來，健康已成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。為了鼓勵大家積極參與體育鍛煉，我校特別開展了一次健步走活動。通過這次活動，我深刻體會到了健步走對身心健康的積極影響，并得到了一些啟發(fā)。
第二段：活動的組織。
本次健步走活動由學(xué)校的體育部組織，并得到了各學(xué)院的大力支持?；顒觾?nèi)容分為個人賽和集體賽。我們每天早晨都要進(jìn)行晨練，而這次的活動正好集中在晨練后，使我們的身體得到了更全面的鍛煉。
第三段：健步走的好處。
通過這次活動，我深刻認(rèn)識到健步走的好處。首先，它非常適合廣大人群，不論年齡、性別，都可以參與其中。其次，健步走是鍛煉身體的有效辦法，可以提高心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)。最重要的是，健步走是一種放松心情的方式，可以舒緩壓力，減輕焦慮情緒。
第四段：成功的因素。
本次健步走活動取得了巨大的成功，我認(rèn)為有以下幾個原因。首先，活動的組織者準(zhǔn)備充分，對場地、路線等方面做了詳細(xì)的規(guī)劃，確保了活動的順利進(jìn)行。其次，宣傳工作做得到位，吸引了大量的參與者。再次，活動期間還設(shè)置了獎勵機(jī)制，激勵大家參與進(jìn)來。最后，活動的氛圍非?；钴S，參與者之間互相鼓勵，增加了參與的樂趣。
第五段：個人體會。
通過參與這次健步走活動，我受益匪淺。首先，健步走讓我更加了解自己的身體，感受到它的不盡相同的能量和潛力。其次，我克服了自己的惰性和懶散，養(yǎng)成了良好的運(yùn)動習(xí)慣。最后，活動中我認(rèn)識了更多的新朋友，豐富了自己的社交生活。
總結(jié)：
通過這次健步走活動，我認(rèn)識到了健康的重要性，并且體會到了運(yùn)動的樂趣。我相信只有保持良好的身心健康，我們才能更好地面對生活的挑戰(zhàn)。我希望未來能夠繼續(xù)參與這樣的活動，讓我們的大家庭更加健康和諧。
健步走活動心得篇四
健康是一種財(cái)富，而健步走則是鍛煉身體的一種簡便、有效的方法。最近，我們學(xué)校舉辦了一次健步走活動，我非常有幸能夠參與其中。這次活動不僅增進(jìn)了我們學(xué)生的身體健康，還提高了大家的團(tuán)隊(duì)合作精神。
第二段：活動準(zhǔn)備。
在活動之前，我們班級和其他班級進(jìn)行了合作，分工明確，確保一切順利開展。我們設(shè)計(jì)了活動的路線圖，并組織同學(xué)們進(jìn)行分組。此外，我們還提前聯(lián)系了學(xué)校的醫(yī)務(wù)室，為每個參與活動的人員進(jìn)行了必要的健康檢查。所有這些準(zhǔn)備工作都使我們對活動的順利進(jìn)行有了更高的信心。
在活動當(dāng)天，我們早早地聚集在學(xué)校操場。主持人在臺上發(fā)表了開場致辭，希望我們能夠全身心地投入到健步走活動中。然后，我們一個組一個組地開始出發(fā)。整個操場都充滿了歡快的氣氛，人們笑聲不斷。在每個組的指導(dǎo)員的帶領(lǐng)下，我們沿著路線圖整齊地行走。不僅有學(xué)生，還有一些老師也參與其中，大家相互之間進(jìn)行著友好的交流。在活動的中途，我們還設(shè)立了幾個站點(diǎn)，供參與者休息和喝水。這讓大家更好地享受了整個活動。
第四段：活動收獲。
通過這次健步走活動，我獲得了很多收獲。首先，我感受到了運(yùn)動的樂趣。走著走著，我感覺身體逐漸被活躍起來，心情也變得愉悅。其次，這次活動也增進(jìn)了我和同學(xué)之間的交流。平時忙于學(xué)習(xí)，我們很少有機(jī)會放松心情交流。而在這次活動中，大家可以一邊走路一邊聊天，互相了解更多。此外，健步走活動還教會了我一種健康的生活方式。我深深體會到，只有保持身體健康，才能夠更好地學(xué)習(xí)和生活。
第五段：總結(jié)。
健步走活動讓我受益匪淺。通過這次活動，我不僅可以鍛煉身體，還提高了自己的團(tuán)隊(duì)意識和交流能力。我希望今后我們能夠經(jīng)常舉辦這樣的活動，讓更多的人受益，享受到健康的樂趣。同時，我也希望能夠?qū)⑦@種健康的生活方式帶入到日常生活中，保持身體的活力和精力，迎接更多的挑戰(zhàn)。讓我們一起走向一個健康、快樂的未來！
健步走活動心得篇五
第一段：引言（100字）。
近年來，隨著人們生活方式的改變，身體健康問題也日益凸顯出來。為了使青少年在成長過程中養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，學(xué)校舉行了一次健步走活動。在這次活動中，我深刻地領(lǐng)悟到了身體健康的重要性和參與集體活動的快樂。
健步走活動是一項(xiàng)簡單而有效的體育鍛煉方式，它通過步行的方式，使我們整個身體參與到運(yùn)動中，從而加強(qiáng)肌肉的鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，提高心肺功能。同時，健步走活動還可以有效減輕學(xué)生壓力，改善學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重帶來的身心疲憊。參加健步走活動不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和免疫力，還可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和集體榮譽(yù)感。
第三段：活動的過程（300字）。
在健步走活動中，我們?nèi)嗳耸忠幻婕t旗，整齊地列隊(duì)起步，舉步維艱地沿著預(yù)定路線前行。雖然有些困難，但是我們都充滿了動力。剛開始時，同學(xué)們喧鬧非常，但是隨著活動的展開，大家逐漸安靜下來，專注于自己的步伐。我們走過了郁郁蔥蔥的小樹林，經(jīng)過了芬芳的花海，欣賞了美麗的景色。雖然出了一些小插曲，比如有的同學(xué)穿錯了鞋子，有的同學(xué)走丟了隊(duì)伍，但總的來說，這次活動讓我們收獲滿滿。
第四段：收獲與體會（400字）。
通過這次健步走活動，我深刻感受到了步行的魅力和身體的力量。步行雖然看似簡單，但是卻能鍛煉全身肌肉，骨骼和心肺功能。尤其是在漫長的過程中，我體驗(yàn)到了身體的極限和意志的力量。我學(xué)會了堅(jiān)持，不斷前行，不放棄。而且，這次活動也增強(qiáng)了我們班級的凝聚力。在相互鼓勵和幫助的過程中，我們感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，體會到了集體榮譽(yù)感的重要性。此外，通過走訪的過程，我深刻認(rèn)識到了自然的美麗和寶貴，并且明白了要珍惜自然環(huán)境和生態(tài)資源。我暗下決心，以身體健康為基礎(chǔ)，更好地保護(hù)和維護(hù)我們的環(huán)境。
第五段：對未來的期望（200字）。
通過這次健步走活動，我意識到養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對于身體健康的重要性。我希望以后能繼續(xù)堅(jiān)持步行運(yùn)動，積極參加學(xué)校體育活動和公益項(xiàng)目。在保持身體健康的同時，我也要不斷提高自己的團(tuán)隊(duì)合作意識和社會責(zé)任感。希望通過自己的努力和影響，讓更多的人加入到健康的行列中來，一起呵護(hù)身體，共同創(chuàng)造美好的未來。
總結(jié)：
通過這次學(xué)校的健步走活動，我深刻的體會到了步行對身體健康的重要性，學(xué)會了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，并且加深了對團(tuán)隊(duì)合作和環(huán)保意識的認(rèn)識。未來，我將持續(xù)參與健康活動，為自己和社會做出積極貢獻(xiàn)。相信通過全社會的努力，健康的生活方式將在每個人的生活中變得更加常見，促進(jìn)社會的繁榮與進(jìn)步。
健步走活動心得篇六
第一段：引言（200字）。
三月健步走活動是我們學(xué)校舉辦的一項(xiàng)大型戶外活動，旨在提倡健康的生活方式和積極的運(yùn)動習(xí)慣。這個月的天氣漸暖，陽光明媚，正是進(jìn)行戶外運(yùn)動的好時機(jī)。作為一名小學(xué)生，我積極參加了健步走活動，并獲得了一些寶貴的體驗(yàn)和心得體會。
第二段：運(yùn)動的愉悅（200字）。
參加健步走活動讓我重拾了運(yùn)動的樂趣。平時上學(xué)的時候，我總是乘坐校車或者騎自行車，很少有機(jī)會徒步行走。而這次健步走活動讓我感受到了身體的活力和快樂。當(dāng)我跟著同學(xué)們一起踏著歡快的節(jié)奏，感受自己的腳步聲響起時，整個人都充滿了力量和活力。我看到了沿途美麗的風(fēng)景，呼吸到了清新的空氣，感受到了帶給身心的愉悅。
第三段：堅(jiān)持不懈（200字）。
在健步走活動中，我意識到堅(jiān)持不懈的重要性。一開始，我覺得走起來很輕松，可是走了一段時間后，我感到有些疲憊。但是，當(dāng)我看到其他同學(xué)都堅(jiān)持下來了，我感到自己需要更有勇氣去堅(jiān)持。于是，我告訴自己不要輕易放棄，繼續(xù)向前，直到終點(diǎn)的那一刻。我意識到堅(jiān)持不懈的付出是值得的，成功離我們只有一步之遙，只要我們毫不動搖地堅(jiān)持下去，就能達(dá)到我們的目標(biāo)。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作（200字）。
健步走活動讓我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。在走的過程中，我和同學(xué)們緊緊地握著手，互相鼓勵著前行。我們互相幫助、互相支持，打破個人的界限，共同面對困難，最終取得了成功。當(dāng)我看到整個隊(duì)伍一起跨過終點(diǎn)線時，我心中滿是喜悅和自豪。這次活動使我明白了，一個人的力量有限，而團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，我們才能迎接更大的挑戰(zhàn)，取得更好的成績。
第五段：結(jié)語（300字）。
通過參加三月健步走活動，我不僅鍛煉了身體，也收獲了很多。我明白了運(yùn)動帶給人們的快樂和身心的健康。我學(xué)會了堅(jiān)持不懈，不輕易放棄，勇往直前。我也領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，知道了齊心協(xié)力的重要性。對于我來說，這次活動不僅是一次健身的機(jī)會，更是一次心靈的洗禮。我將會堅(jiān)持每天鍛煉，保持好的生活習(xí)慣。我相信，只要我積極參與，以健康的心態(tài)去面對生活中的困難和變化，我就能夠更加健康快樂地成長。
健步走活動心得篇七
三月是春天的季節(jié)，萬物恢復(fù)生機(jī)的時候。針對現(xiàn)代人久坐不動、缺乏運(yùn)動的現(xiàn)狀，我校在三月份開展了健步走活動，旨在增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)，激發(fā)他們愛好運(yùn)動的興趣，培養(yǎng)健康的生活方式。
二、參與感受與收獲。
作為一名大一新生，這是我第一次參與這樣規(guī)模的大型健步走活動。早上七點(diǎn)，整個操場上涌動著人潮，同學(xué)們手牽手、肩并肩，互相鼓勵，組成了龐大的隊(duì)伍。沿途，我們歡聲笑語，暢所欲言，有的同學(xué)還組成了小組，進(jìn)行精心準(zhǔn)備的表演?；顒又校姨氐剡x擇了搭配輕松的音樂，步伐整齊有力地參與其中。在這個過程中，我感受到了同學(xué)們的團(tuán)結(jié)和友愛，同時，身體也得到了鍛煉，充滿了活力。
健步走是一種簡單易行的運(yùn)動方式，每天堅(jiān)持30分鐘可以達(dá)到減肥塑身、增強(qiáng)心肺功能和調(diào)節(jié)情緒的效果。通過參與這次活動，我越發(fā)體會到了健步走對身體健康的重要作用。首先，健步走有助于減輕體重和塑造身材。每天堅(jiān)持步行，可以消耗大量的熱量，加速新陳代謝，有助于減少脂肪堆積，提高身體的代謝率。此外，站直身體、抬頭挺胸的姿勢，還可以修飾體形，使自己看起來更加自信和健康。其次，健步走有益于心臟健康。長時間坐著或者缺乏運(yùn)動容易導(dǎo)致心率過慢，血液無法及時供應(yīng)到全身，增加心血管疾病的風(fēng)險。而通過健步走，可以增強(qiáng)心肺功能，提高心率，加強(qiáng)心肌收縮力，降低患病風(fēng)險。最后，健步走還可以緩解緊張情緒。在現(xiàn)代社會，大家都承受著各種壓力和焦慮，健步走可以讓我們暫時遠(yuǎn)離這些負(fù)面情緒，釋放積累的壓力和焦慮，放松身心，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
四、建議與改進(jìn)。
雖然我們的健步走活動取得了一定的成績，但還需要進(jìn)一步改進(jìn)和提升。首先，活動的時間安排需要更加合理。由于這次健步走活動是在早上七點(diǎn)鐘開始，一些同學(xué)覺得時間過早，起床困難，所以建議下次可以考慮調(diào)整時間，更好地配合同學(xué)們的作息時間。其次，活動的組織和策劃需要更加精細(xì)。雖然我們組織了表演和各類小游戲，但同學(xué)們還希望有更具吸引力和參與性的互動環(huán)節(jié)，增加活動的趣味性。此外，我們還可以加強(qiáng)宣傳和合作。在宣傳方面，我們可以通過更多的渠道和方式告知同學(xué)們活動的時間、地點(diǎn)和意義，增加參與度。在合作方面，我們可以邀請其他學(xué)校或社團(tuán)的同學(xué)一起參與，增加活動的規(guī)模和影響力。
五、總結(jié)與展望。
通過這次健步走活動，我深刻體驗(yàn)到了健康的生活方式對自己身心健康的影響。我相信，只有保持良好的運(yùn)動習(xí)慣和健康飲食，我們才能真正擁有一個強(qiáng)健的體魄和積極向上的心態(tài)。未來，我希望能夠堅(jiān)持每天的健步走，繼續(xù)鍛煉和塑造自己的身體，為自己創(chuàng)造一個更加美好的未來。我還期待著下次同樣規(guī)模的健步走活動，希望能夠看到更多的同學(xué)加入其中，分享健康與快樂。讓我們一起，從今天開始，活出一個更加健康、快樂和自信的自己！
健步走活動心得篇八
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和學(xué)生體質(zhì)的下降，學(xué)校健步走活動逐漸成為校園中的一道靚麗風(fēng)景線。為了促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我校在去年開始組織學(xué)生參與健步走活動。通過參與這一活動，我深深體會到了健步走的益處，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，還提高了團(tuán)隊(duì)合作意識和社交能力。以下是我對學(xué)校健步走活動的心得體會。
首先，參加學(xué)校健步走活動讓我感受到了身體的變化。我們每天都要上課、做作業(yè)，長時間坐著，缺乏運(yùn)動。而健步走活動給了我們一個機(jī)會，集體地走出教室，放松身心，鍛煉身體。尤其在早晨的陽光下，呼吸著新鮮的空氣，感受著微風(fēng)輕拂面頰，心情也變得愉快起來。經(jīng)過一段時間的健步走，我的體力明顯增強(qiáng)，不再感到疲倦，反而更有精力去面對新的挑戰(zhàn)。
其次，健步走活動也增強(qiáng)了我和同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作意識。在健步走活動中，我們分成了小組，大家共同完成每天的目標(biāo)步數(shù)。在這個過程中，我們要相互鼓勵、相互幫助，同舟共濟(jì)，共同達(dá)成目標(biāo)。每次健步走活動結(jié)束后，我們都會開展小組議事活動，分享彼此的經(jīng)歷和感受，通過討論共同解決我們在活動中遇到的問題。這些活動不僅增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作意識和互助精神。
另外，學(xué)校健步走活動還提供了一個交流的平臺，提高了我與同學(xué)們的社交能力。每次健步走活動，我們都可以選擇不同的小組，結(jié)識不同的同學(xué)。通過活動，我認(rèn)識了很多新的朋友，交流了彼此的見解和經(jīng)驗(yàn)。在與小伙伴們交流的過程中，我學(xué)會了傾聽與溝通，提高了自己的社交能力。我也很慶幸在活動中遇到了一位志同道合的朋友，我們在交流中互相鼓勵，共同進(jìn)步。
最后，參與學(xué)校健步走活動還激發(fā)了我對運(yùn)動的興趣和愛好。在健步走活動中，我們不僅可以享受自然風(fēng)光，還可以觀察和學(xué)習(xí)身邊的環(huán)境。有時，在我們散步的路線上，會有一些美麗的花朵和稀奇古怪的昆蟲，這些都讓我對大自然充滿了好奇心和探索欲望。同時，參與健步走活動也讓我更加熱愛運(yùn)動。我決定充分利用假期時間，多參加各種體育項(xiàng)目，提高自己的身體素質(zhì)。運(yùn)動不僅可以強(qiáng)身健體，還可以促進(jìn)心理健康，讓我更加快樂地度過每一天。
總的來說，學(xué)校健步走活動給予了我很多收獲。通過參與活動，不僅提高了個人的體質(zhì)，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識和社交能力。這次活動也讓我對運(yùn)動產(chǎn)生了濃厚的興趣和愛好。希望學(xué)校能繼續(xù)組織這樣的活動，讓更多的同學(xué)參與進(jìn)來，感受到運(yùn)動給我們帶來的益處，讓我們的校園更加健康和活力。
健步走活動心得篇九
冬奧健步走活動是為了慶祝盛大的冬奧會而舉辦的一項(xiàng)大型戶外健身活動，旨在提倡健康生活方式，激發(fā)廣大市民參與冬季運(yùn)動的熱情。作為一名熱愛運(yùn)動的人，我參加了這次活動，并深感它的積極影響和重要意義。通過這次活動，我不僅享受到了戶外運(yùn)動的樂趣，還對冬季運(yùn)動有了更深入的了解。
第二段：活動的豐富多彩。
冬奧健步走活動的主題包括滑雪、冰壺、冰球、冰刀等多個冬季運(yùn)動項(xiàng)目。在活動中，我們可以選擇自己感興趣的項(xiàng)目進(jìn)行體驗(yàn)，感受到冰雪運(yùn)動的獨(dú)特魅力。我選擇了滑雪作為我的參與項(xiàng)目，通過專業(yè)的指導(dǎo)和設(shè)備提供，我在雪地中暢快滑行，體驗(yàn)到速度的刺激和冬季的活力。此外，活動還有一系列的文化體驗(yàn)，如冰雕展覽、冬奧知識講座等，使人們更加了解冬奧會的歷史和意義。
第三段：活動的推動作用。
作為一項(xiàng)大型的公益活動，冬奧健步走活動在推動全民健康運(yùn)動方面起到了積極的作用。通過參與這次活動，許多人因此嘗試了冬季運(yùn)動，發(fā)現(xiàn)它不僅能鍛煉身體，還能增強(qiáng)人的意志力和適應(yīng)能力。這對于我們居住在溫暖地區(qū)的人來說尤為重要，因?yàn)槎就且粋€宅在家里少活動的季節(jié)，而這種活動的舉辦則使我們有了更多的理由出門運(yùn)動。此外，這次活動還帶動了相關(guān)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，如冰雪設(shè)施的建設(shè)和冰雪運(yùn)動器材的銷售，為推動冰雪產(chǎn)業(yè)的繁榮做出了積極貢獻(xiàn)。
第四段：個人的體驗(yàn)和收獲。
參加冬奧健步走活動的過程中，我深刻感受到了冰雪運(yùn)動的魅力和對身體的益處。在滑雪的過程中，我不僅感受到了風(fēng)的呼嘯和速度的刺激，還享受到了和大自然親密接觸的愉悅與放松。在這個過程中，我也更加了解到了自己身體的柔軟性和靈活性，呼吸新鮮空氣，感受冬天與自然的親近。此外，通過參與冬奧健步走活動，我也結(jié)識了一些志同道合的朋友，他們不僅對運(yùn)動有著相同的熱愛，還與我分享了很多關(guān)于冬奧會的知識和經(jīng)驗(yàn)，使我對冬季運(yùn)動有了更深入的了解和體驗(yàn)。
第五段：總結(jié)。
通過參加冬奧健步走活動，我深深體會到冬季運(yùn)動的重要性和對身心健康的積極影響。這種活動不僅是一個娛樂方式，更是一種鼓勵人們積極參與冬季運(yùn)動的宣傳和推動，它讓人們熟悉和了解了冬奧會項(xiàng)目，提高了人們對冬奧會的關(guān)注度。希望這種活動能夠繼續(xù)舉辦下去，激勵更多的人參與冬季運(yùn)動，享受健康和快樂。同時，也希望大眾能夠重視冰雪產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，為提升冬季運(yùn)動的普及程度和水平做出貢獻(xiàn)。
健步走活動心得篇十
三月健步走活動是一個健康促進(jìn)的活動，旨在鼓勵人們放下手中的工作，參與到戶外的健走中來。為了參加這次活動，我提前做好了準(zhǔn)備。首先，我購買了一雙專業(yè)的健步走鞋，確保腳部的舒適度和保護(hù)。其次，我備好了運(yùn)動服裝和防曬用品，以應(yīng)對不同的天氣情況。最重要的是，我還列出了一份詳細(xì)的參賽計(jì)劃，包括每次健步走的時間和距離，以及攜帶的水和食物等。
第二段：活動中的體驗(yàn)。
三月健步走活動中，我每天堅(jiān)持按照計(jì)劃進(jìn)行健走。早上，當(dāng)陽光從窗戶灑進(jìn)來時，我就迫不及待地穿上運(yùn)動裝備，走出了家門?？諝馇逍?，孩子們在小區(qū)里嬉戲玩耍，陽光給人帶來了溫暖的感覺。我不時與陌生人打招呼，享受著這份人與自然融為一體的愉悅。
在健步走的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己不僅身體得到了鍛煉，心情也得到了極大的放松和釋放。而且，每天與不同的人交談，我們彼此之間的關(guān)系也變得更加融洽。在一個健步走的社交平臺上，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，我們相互鼓勵，分享健走的心得，一起度過了愉快的時光。
第三段：勞逸結(jié)合的重要性。
通過參加三月健步走活動，我深刻體會到勞逸結(jié)合的重要性。長時間的工作和繁重的學(xué)習(xí)使我們的身心逐漸疲憊，我們需要給自己一個放松的機(jī)會。健步走不僅能鍛煉我們的身體，增強(qiáng)體力，還能讓我們的大腦得到放松，恢復(fù)協(xié)調(diào)能力，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
此外，健步走也是一種很好的心理調(diào)節(jié)方式。當(dāng)我們行走時，腦海中的煩惱逐漸消散，我們會發(fā)現(xiàn)很多問題不再困擾。適度的運(yùn)動能釋放身體內(nèi)部積存的負(fù)能量，使我們的心情愉悅，思路清晰。健步走是緩解壓力的有效方法之一，它不僅有益于身體健康，還能讓我們更加樂觀、積極面對生活。
第四段：健步走帶給我的變化。
參加三月健步走活動的這段時間里，我深刻認(rèn)識到了健康的重要性，并對健康有了更深刻的理解。健步走讓我更加注重自己的身體狀況，促使我養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。它讓我更有規(guī)律地作息，并且飲食也更加合理。我開始關(guān)注食物的營養(yǎng)價值，選擇健康的食材和低油炸、低糖分的食物，讓自己的身體保持在一個健康的狀態(tài)。
在健步走的過程中，我也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和毅力。面對初期的困難和身體的不適應(yīng)，我并沒有輕易放棄。相反，我堅(jiān)持鍛煉，調(diào)整自己的步伐和呼吸，逐漸適應(yīng)了這種運(yùn)動方式。這讓我深信只要堅(jiān)持不懈，任何事情都能夠取得成果。
第五段：總結(jié)。
參加三月健步走活動對我來說是一次寶貴的體驗(yàn)。我從中學(xué)到了很多知識，改變了很多不良的生活習(xí)慣，也結(jié)識了許多志同道合的朋友。健步走不僅提高了我的身體素質(zhì)，也讓我心情愉悅，更加熱愛生活。從這次活動中，我認(rèn)識到健康的重要性，對自己的未來更加充滿信心。我相信只要繼續(xù)堅(jiān)持下去，健步走會成為我的人生習(xí)慣，讓我擁有更健康、更美好的未來。
健步走活動心得篇十一
冬奧健步走活動是為慶祝即將到來的冬奧會而舉辦的一項(xiàng)大型公眾體育活動。該活動的目的是鼓勵廣大市民積極參與體育鍛煉，提高健康水平，并倡導(dǎo)環(huán)保、綠色出行。作為一個重要的冬奧項(xiàng)活動，冬奧健步走不僅在全國范圍內(nèi)開展，還在廣大城市和冬奧賽區(qū)舉辦。參與冬奧健步走活動，不僅可以親身感受冬奧氛圍，還能通過健步走鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
去年我有幸參與了冬奧健步走活動，這是一次難忘的經(jīng)歷。一大早，我便和其他參與者聚集在廣場上，獲得了統(tǒng)一的號碼布和活動指南。隨后，我們蓄勢待發(fā)，開始了激動人心的健步行進(jìn)。整個活動的組織和氛圍都非常好，路上不時有志愿者為我們提供水和小食品，還有帶領(lǐng)隊(duì)伍響亮的口號在背后鼓勵著我們。在這個過程中，我感受到了其他參與者的熱情和友善，大家彼此激勵，一起度過了愉快的時光。
參與冬奧健步走活動對我的身心健康有著積極的影響。首先，經(jīng)過一段時間的健步行進(jìn)，我感到了自己的身體變得更加強(qiáng)健。健步走既鍛煉了我的心肺功能，也增加了肌肉力量，還有助于調(diào)整體能平衡。同時，我還發(fā)現(xiàn)，健步走活動讓我放松了心情，釋放了壓力。在廣闊的戶外空間中，我能夠盡情呼吸新鮮空氣，感受大自然的美好。這個過程中，我也覺得自己變得更加積極樂觀，對生活充滿了希望和動力。
冬奧健步走活動不僅對個體有著積極的影響，也對整個社會產(chǎn)生了重要影響。首先，它促進(jìn)了全民健身的普及，鼓勵人們積極參與體育鍛煉，提高身體素質(zhì)和健康水平。健步走活動還推動了城市規(guī)劃的更新，通過新建和改建步行街、公園等，提供了更多健步行進(jìn)的場地。并且，這項(xiàng)活動強(qiáng)調(diào)環(huán)保和綠色出行理念，倡導(dǎo)大家步行、騎行等低碳方式出行，進(jìn)一步減少了環(huán)境污染?？梢哉f，冬奧健步走活動正以其積極的社會影響力推動著社會的進(jìn)步。
冬奧健步走活動是一個集體的、正能量的活動，有著重要的意義和價值。通過健步走鍛煉身體，促進(jìn)了健康生活方式的養(yǎng)成；通過參與互動，增強(qiáng)了社區(qū)的凝聚力和友誼；通過倡導(dǎo)綠色出行，呼吁大家關(guān)注環(huán)境。這些都是冬奧健步走活動所強(qiáng)調(diào)的核心價值，讓我們深感其中的意義所在?；仡欉@次活動，我相信我不僅獲得了身體的鍛煉，更收獲了團(tuán)隊(duì)合作和社會責(zé)任感。希望未來冬奧健步走活動能夠繼續(xù)舉辦，讓更多的人有機(jī)會參與其中，共同體現(xiàn)奧林匹克精神和冬奧會的理念。
健步走活動心得篇十二
第一段：引言（120字）。
冬奧健步走活動是為了迎接即將到來的冬奧會而舉辦的一項(xiàng)大型體育活動。我有幸參與了這次活動，并且收獲了很多。在這次活動中，我不僅鍛煉了身體，還感受到了冬奧會的魅力。以下是我對這次活動的心得體會。
我之所以參與冬奧健步走活動，一方面是因?yàn)槲乙恢睙釔垠w育運(yùn)動，另一方面是因?yàn)檫@次活動為我提供了一個親近冬奧運(yùn)動員的機(jī)會。我一直關(guān)注著冬奧會的報道，對于這個世界級的盛會充滿了期待。參與冬奧健步走活動，我能夠近距離接觸到一些冬奧會的參賽場館，感受到了冬奧運(yùn)動員所經(jīng)歷的訓(xùn)練與挑戰(zhàn)，更讓我對冬奧會充滿了期待。
第三段：冬奧健步走的收獲（240字）。
參加冬奧健步走活動，我不僅鍛煉了身體，也學(xué)到了很多。我每天早上都會跟著導(dǎo)游參觀一些冬奧會的比賽場館，了解場館的布局和建設(shè)過程，也聽到了一些冬奧會的故事。在步行過程中，我還結(jié)識了一些同樣熱愛運(yùn)動的朋友，我們一起探索著陌生的城市，留下了許多美好的回憶。參與冬奧健步走活動，不僅豐富了我的體育知識，也增強(qiáng)了我的社交能力。
第四段：體會冬奧精神（240字）。
參與冬奧健步走活動，讓我深刻體會到了冬奧精神的力量。在冬奧會參賽的運(yùn)動員們，他們通過數(shù)年的艱苦訓(xùn)練和不斷克服困難，才能站在世界舞臺上展示自己的才華。他們的頑強(qiáng)拼搏、勇往直前的精神是我非常敬佩的。在每一次走過冬奧會的場館時，我都不禁想象著運(yùn)動員們比賽時的情景，深深地被他們的奮斗精神所感動。
通過這次參與冬奧健步走活動，我更加期待冬奧會的到來。我希望能夠親眼見到一場精彩的比賽，看到世界最頂尖的運(yùn)動員們在冰雪場上展現(xiàn)出驚人的實(shí)力。同時，我也希望自己能夠時刻保持運(yùn)動的習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉身體，提升自己的運(yùn)動水平。而且，我還希望能夠?qū)⒍瑠W精神傳遞給更多的人，鼓勵他們積極參與體育運(yùn)動，擁抱健康生活。
總結(jié)（120字）。
通過參與冬奧健步走活動，我不僅鍛煉了身體，還學(xué)到了很多冬奧知識和冬奧精神的力量。這次活動讓我深刻地體會到了運(yùn)動的魅力和樂趣，也增強(qiáng)了我的社交能力。我期待冬奧會的到來，希望能夠看到一場精彩的比賽，繼續(xù)保持運(yùn)動習(xí)慣，傳遞冬奧精神，鼓勵更多人參與體育運(yùn)動。
健步走活動心得篇十三
5月14日（周四）下午4：00。
學(xué)院田徑場。
（一）項(xiàng)目：1200米健步走。
（二）分組：設(shè)男子和女子老、中、青各三個組，各組以工會小組為單位組隊(duì)報名參加，不記團(tuán)體分。
老年組：51歲（包括51歲）以上的男、女教工。
青年組：40歲（包括40歲）以下的男、女教工。
（一）參賽資格：參賽運(yùn)動員必須是工會會員，且身體健康，適宜參加比賽。
（二）參賽辦法：參賽運(yùn)動員按年齡、組別到各工會小組長處進(jìn)行報名，請各位小組長匯總后上報王曉楓處。
（一）運(yùn)動員必須以步行方式完成規(guī)定行程，不得采用跑步方式，發(fā)現(xiàn)即取消比賽資格。
（二）各參賽運(yùn)動員必須走完全程。
按照男、女的老、中、青三組分別按成績獎勵一等獎1名；二等獎2名；三等獎3名，報名并且參加比賽的均有紀(jì)念獎。
5月11日（周一）中午12點(diǎn)。
附：健步走動作要領(lǐng)健步走是在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時，上下肢應(yīng)協(xié)調(diào)運(yùn)動，并配合深而均勻的呼吸。
健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關(guān)鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走（每分鐘約70－90步）、中速走（每分鐘90－120步）、快步走（每分鐘120－140步）、極快速走（每分鐘140步以上）。
男、女一等獎各一名：80元x2名=160元。
男、女二等獎各兩名：70元x4名=280元。
男、女三等獎各三名：60元x6名=360元。
紀(jì)念獎：50元x（179名-12名+裁判員6名）=8650元。
共計(jì)9450元。
健步走活動心得篇十四
12月29日，為喜迎2023年元旦，豐富職工的文化生活，倡導(dǎo)健康的生活理念和方式，我院工會在省體育中心外場舉辦了“迎元旦”冬季健步走比賽活動。
此次活動分為兩個階段，第一階段全院8個支會有千余名職工報名參加健步走活動，經(jīng)過各支會精心選拔，每個支會分別選出兩男兩女四名優(yōu)秀選手參加由院工會組織的第二階段的健步走決賽。決賽由32名職工參賽，整個賽程為6公里，參賽的.隊(duì)員們呼吸著清新的空氣，沐浴著冬日的暖陽，你追我趕、相互鼓勵和加油，氣氛輕松活躍。通過健步走活動，讓大家放松了心情、釋放了壓力，更考驗(yàn)了意志和耐力。經(jīng)過激烈比拼，神經(jīng)外科劉念獲得男子組冠軍、干部保健科王寧獲得女子組冠軍；內(nèi)科支會、康復(fù)支會、外科支會分別榮獲團(tuán)體前三名的好成績，比賽在快樂與和諧的氛圍中落下帷幕。
通過本次活動，職工們在緊張的工作之余放松心情、舒緩壓力，用健康的體魄和充沛的精力享受了工作和生活的樂趣，以更飽滿的熱情和積極的心態(tài)投入到醫(yī)院的建設(shè)和發(fā)展事業(yè)中。
健步走活動心得篇十五
為促進(jìn)我校師生身心健康發(fā)展；培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力；培養(yǎng)鍛煉學(xué)生克服困難的勇氣，挑戰(zhàn)困難的決心；突出志愿者社團(tuán)的影響力；進(jìn)一步了解家鄉(xiāng)、關(guān)注家鄉(xiāng)、熱愛家鄉(xiāng)，我校決定開展“陽光健步行活動”，特制定本活動方案。
以輕裝健步行走的形式，開展“陽光健步行”活動。
本次“陽光健步行”活動的內(nèi)涵為：“走出校園、親近自然、陽光健步、享受健康、挑戰(zhàn)自我、體驗(yàn)快樂、感悟人生”。
1.可促進(jìn)我校師生陽光健身的熱情，增強(qiáng)個人身體素質(zhì)，鍛煉身心，打造健康體魄。
2.通過“陽光健步行”活動能夠有力的增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，熱愛集體、增進(jìn)友誼，在活動中發(fā)揚(yáng)互幫互助、敢于擔(dān)當(dāng)、分工協(xié)作、樂于奉獻(xiàn)的精神。
3.學(xué)生通過本次活動可加深對安全保護(hù)、組織紀(jì)律、以及衛(wèi)生環(huán)境、水源地保護(hù)的進(jìn)一步認(rèn)識。
4.通過“陽光健步行”活動可讓學(xué)生走出校園，親近自然，了解家鄉(xiāng)風(fēng)貌、熱愛家鄉(xiāng)、熱愛生活。
5.本次活動可增進(jìn)師生之間的情感，促進(jìn)教師對學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的教育。6.此次“陽光健步行”活動是以我?！坝⑿壑?duì)志愿者社團(tuán)”為發(fā)起組織的大型校園集體活動，通過此次健步遠(yuǎn)足活動必將能加強(qiáng)“英雄之隊(duì)志愿者社團(tuán)”在我校師生范圍內(nèi)的影響力，增進(jìn)學(xué)生社團(tuán)之間的溝通協(xié)作，培養(yǎng)社團(tuán)學(xué)生干部的組織能力、協(xié)調(diào)能力。
7.通過這次“陽光健步行”活動，能夠激發(fā)學(xué)生的感悟能力：感悟運(yùn)動、感悟集體、感悟社團(tuán)、感悟生活、感悟?qū)W習(xí)。
本次“陽光健步行”活動將由學(xué)校倡導(dǎo)，“英雄之隊(duì)志愿者社團(tuán)”進(jìn)行承辦，承辦內(nèi)容為：
1.活動前期造勢、宣傳及后續(xù)的收尾工作。
2.活動過程中的人員分工、組織工作。
3.活動過程中隊(duì)伍的隊(duì)形、行進(jìn)速度、安全保障工作。
活動時間初步定為6月6日下午，時長為3.5小時左右（如有變更，另行通知）。
活動本著就近就地原則，因地制宜選擇路線。此次“陽光健步行”的路線基本設(shè)定為從校園集結(jié)出發(fā)途經(jīng)拉拉河鎮(zhèn)中心小學(xué)、三道糧庫、白家堡水庫、四道七組、六道溝水庫、六道溝水庫上游、四道六組、拉拉河四組返回學(xué)校。
參與此次活動的人員為：
1.七、八年級學(xué)生。
2.七、八年教師及其他教師。
不參加此次活動的師生在校由學(xué)校統(tǒng)一安排活動。
（一）本次活動力保以安全為第一要務(wù)，班主任要對本班級做好安全教育工作，包括：1.了解學(xué)生身體狀況，篩查不適合參加健步遠(yuǎn)足活動的同學(xué)，留在學(xué)校由學(xué)校統(tǒng)一安排活動，禁止帶病、帶傷、帶隱患參加活動。
（二）“英雄之隊(duì)志愿者社團(tuán)”要在本次活動中發(fā)揮主體作用，做好人員安排、組織、宣傳造勢工作。
（三）參加“陽光健步行”的同學(xué)要統(tǒng)一服裝，穿校服（春秋裝或夏裝不限，可戴帽子）、運(yùn)動鞋（鞋墊必須平整，干凈）、穿中高筒棉襪（絕對禁止穿絲襪或低筒襪），不得攜帶學(xué)校違禁物品（包括刀具、棍棒、繩索、玩具、打火機(jī)等）。
（四）為磨練學(xué)生意志，保護(hù)沿途環(huán)境衛(wèi)生，活動中每人只限帶礦泉水1到2瓶、面包1個，不得攜帶其它任何小食品。
（五）各班級在行走過程中可進(jìn)行集體合唱，活躍氣氛，增強(qiáng)自信。
（六）參加活動人員可攜帶攝影設(shè)備。
（七）活動結(jié)束后，有三項(xiàng)工作：
1.一周以后，各班級要在走廊出一期健步行專題展板，內(nèi)容以心得體會、感悟隨筆、圖片為主。
2.一周以后，各班以小組的形式寫兩份調(diào)查報告上交團(tuán)委，內(nèi)容以環(huán)境保護(hù)、水源地保護(hù)現(xiàn)狀、農(nóng)業(yè)生產(chǎn)等為主題。
3.一周以后，每班上交團(tuán)委5份心得體會或感悟隨筆。
4.活動結(jié)束第二天，各班級要召開一次“陽光健步行”主題班會。
1.后勤負(fù)責(zé)活動保障車輛及保障用品安排。
2.衛(wèi)生室李秋菊老師負(fù)責(zé)保障藥品及藥箱的準(zhǔn)備。
3.教師工作分工由教導(dǎo)處統(tǒng)一安排。
4.隊(duì)伍秩序由政教處、體育老師及志愿者社團(tuán)負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)。
5.學(xué)校攝影攝像由電教部及團(tuán)委負(fù)責(zé)。
“積土成山，風(fēng)雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉”，本次活動以“陽光健步行”為載體，是我校進(jìn)行德育工作的又一次嘗試，讓學(xué)生通過健步行的方式體驗(yàn)生活，感悟哲理。讓師生浸潤在“運(yùn)動、快樂、感悟”的愉悅運(yùn)動氛圍中，有效促進(jìn)我校師生身心健康的鍛煉和發(fā)展，相信本次活動在“英雄之隊(duì)志愿者社團(tuán)”的組織下將會取得圓滿的成功。
健步走活動心得篇十六
為倡導(dǎo)全民健康生活方式，提高廣大群眾的健康意識，2023年12月31日上午，廣雅社區(qū)新時代文明實(shí)踐站組織開展“慶元旦迎新年”健步走活動。
社區(qū)工作人員和黨員志愿者們從風(fēng)情港出發(fā)，有序地按照指定的路線，沿河堤一路步行到廣雅社區(qū)，全程約3公里。一路上，大家意氣風(fēng)發(fā)，大步流星向前走，一邊感受運(yùn)動帶給身心的愉悅；一邊結(jié)伴而行，增進(jìn)彼此之間的感情。最終到達(dá)活動終點(diǎn)并合影留念，為這次活動劃上圓滿句號。
通過此次活動，希望讓更多居民參與到健身運(yùn)動中，倡導(dǎo)全民a健身、低碳出行的'健康理念，讓居民之間的溝通和交流更為密切。
健步走活動心得篇十七
20xx年xx月7日下午，北京大學(xué)校工會舉辦了一年一度的冬季健步走活動月啟動儀式。外國語學(xué)院32位教職工積極響應(yīng)校工會的號召，在院黨委書記寧琦、黨委副書記李淑靜、副院長李政等院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，參加了此次活動。
大家準(zhǔn)時集合，從百周年紀(jì)念講堂南側(cè)出發(fā)，經(jīng)過光華樓、博雅塔、未名湖、第一體育館、未名湖北岸、紅一樓、辦公樓、勺園、網(wǎng)球場，到達(dá)終點(diǎn)第二體育館。
行進(jìn)中，老師們不懼嚴(yán)寒、相互鼓勵，歡聲笑語交流著各自的工作、生活、學(xué)習(xí)情況，不知不覺就愉快地走完了全程。
走在美麗的燕園里面，走在熟悉的同事身旁，每個人都心情大好，一路笑容綻放！
健步走活動心得篇十八
1、幸福的人兒走起來，健康的步子邁出來。
2、體育主成為我區(qū)跨越式發(fā)展新的重大突破口。
3、歲的身體，20歲的心臟，體育運(yùn)動使之然。
4、孩提時代的體育愛好，將使你終身受用不盡。
7、大力開展全民健身運(yùn)動，努力實(shí)現(xiàn)快樂少年、蓬勃青年、健康中年、幸福老年之目標(biāo)。
8、大運(yùn)會是加速發(fā)展龍崗、全面振興龍崗千載難逢的重大機(jī)遇。
9、體育是提高人的綜合素質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展的重要環(huán)節(jié)。
10、領(lǐng)導(dǎo)帶頭、以身作則、率先垂范，是搞好全民健身非常重要的環(huán)節(jié)。
12、創(chuàng)新思路，務(wù)實(shí)巧干，努力集龍崗體育事業(yè)發(fā)展之大成。
13、體育龍崗，快樂無疆，運(yùn)動龍崗，生機(jī)無限。
14、生命在于運(yùn)動，運(yùn)動要講科學(xué)。
15、體育應(yīng)該成為我們各級領(lǐng)導(dǎo)干部提高綜合素質(zhì)的一堂必修課。
16、運(yùn)動使人身體健康，運(yùn)動使人神清氣爽，運(yùn)動使人朝氣蓬勃，運(yùn)動使人煥發(fā)容光。
17、辦好大運(yùn)，是龍崗，是深圳對世界的莊嚴(yán)承諾。
18、各級領(lǐng)導(dǎo)干部不斷增強(qiáng)對發(fā)展體育事業(yè)的緊迫感和原動力，將是這個地區(qū)人民的福音。
19、各級領(lǐng)導(dǎo)帶頭參加體育運(yùn)動，是體育事業(yè)發(fā)展壯大非常重要的一環(huán)。
健步走活動心得篇十九
1、公益武城，公益健走。
3、天行健，走每一天。
4、武城健走人人夸，健康美麗你我他。
5、路在腳下，心在飛揚(yáng)。
6、健走無處不在，運(yùn)動無限精彩。
7、武城健走，你我攜手。
8、心寬體健走人間，不是神仙勝神仙。
9、邁動腳步，健康長壽。
10、天天健走，活到九九。
11、呼朋喚友來健走，身體康健樂無憂。
12、與健走同行，與健康同在。
13、武城健走俱樂部，健康永久不止步。
14、全民參與，健康健走。
15、健走使生命升華。
16、健步行萬里，健康我和你。
17、快樂去健走，溫馨俱樂部。
18、幸福的人兒走起來，健康的步子邁出來。
19、健步一邁，激情澎湃。
20、悅心情，享健康，健走生活，你值得邁步。
21、幸福人自我提升，健走者自帶光芒。
22、昔有子游弦歌繞梁，今有健走斗志昂揚(yáng)。
23、健走，每一步都是進(jìn)步。
24、健走讓我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。
25、綠色環(huán)保武城健走，強(qiáng)身健體天長地久。
26、走出健康，活出自信。
27、武城健走壯觀威武，人人參與精神抖擻。
28、春夏秋冬去健走，身心健康更長久。
29、武城健走俱樂部，百姓身邊的俱樂部。
30、憑健走健康，憑健康長壽。
1最簡單有效的健身方式健步走不需要特殊運(yùn)動器材，簡單到與日常行走沒什么區(qū)別。人們只需要三五成群結(jié)伴而行，保持一定是速度和頻率就可以達(dá)到很好的健身效果了。另外，健步走區(qū)別于廣場舞，大大減少了噪音污染，對公共運(yùn)動場所的霸占情況也會減少。
2強(qiáng)心健腦，走出健康中老年朋友大多患有心腦血管類疾病，這不僅僅是因?yàn)樯钏教岣吡?，也是因?yàn)槿狈﹀憻拰?dǎo)致了。健步走屬于有氧運(yùn)動，能夠燃燒脂肪，減少心腦血管疾病。另外，健步走的節(jié)奏平穩(wěn)規(guī)律，有利于中老年人加強(qiáng)對心臟的鍛煉。
3活動關(guān)節(jié)，鍛煉肌肉群人體人的肌肉群里中6成以上都在下肢，而健步走很好的活動了下肢的`肌肉群。另外，老年人容易患上關(guān)節(jié)炎等問題，特別是退化忄生關(guān)節(jié)炎，而健步走則能很好的預(yù)防此類疾病。
4強(qiáng)度適中的小型運(yùn)動健步走鑒于快走和慢跑之間，這樣的運(yùn)動強(qiáng)度非常適合中老年人的身體狀況。不運(yùn)動、少運(yùn)動、高強(qiáng)度運(yùn)動和過度運(yùn)動都不利于身體健康。而健步走則屬于強(qiáng)度適中的小型運(yùn)動，受眾范圍廣，且安全。
5低碳、環(huán)保、噪音小一直以來老年人的健身方式一直飽受詬病，人們總以休息權(quán)被侵害為由指責(zé)老年人的健身方式（如廣場舞），而健步走作為低碳環(huán)保而噪音小的健身方式，將緩解老年人與其它人群的矛盾。
健步走活動心得篇二十
為了紀(jì)念“三八”國際勞動?jì)D女節(jié)，活躍女職工的化生活，增強(qiáng)體魄，展示精神風(fēng)貌，xx師范學(xué)院校工會決定組織女員工“健步走比賽”活動。并通過此次活動宣傳普及《反家庭暴力法》、《女職工勞動保護(hù)特別規(guī)定》等法律法規(guī)，進(jìn)一步引導(dǎo)和激發(fā)女教職工樹立現(xiàn)代法治思維和理念，加強(qiáng)對法律知識的學(xué)習(xí)和宣傳，不斷提高運(yùn)用法律方式維護(hù)女職工合法權(quán)益的意識和能力。具體事宜安排如下：
20xx年月xx日（星期五）下午14：0至16：0
xx師范學(xué)院
（一）集合時間：20xx年月xx日（星期五）下午14：0準(zhǔn)時。
（二）集合地點(diǎn)：xx師范學(xué)院田徑場
（三）活動流程：詳見xx師范學(xué)院“女職工維權(quán)行動月”主題健步走活動方案
所有參與者需集齊《反家庭暴力法》和《女職工勞動保護(hù)特別規(guī)定》兩張宣傳折頁，并出示6個站點(diǎn)的蓋印，才能被認(rèn)定為完成本次健步走活動全程，并頒發(fā)活動參與獎品。在終點(diǎn)站設(shè)有維權(quán)知識有獎問答活動，回答正確的領(lǐng)取獎品。
1、以各基層工會進(jìn)行組隊(duì)，填寫《報名表》報名，歡迎學(xué)校男教職工參與。
2、每隊(duì)需明確一名參賽人員為領(lǐng)隊(duì)，負(fù)責(zé)統(tǒng)一組織協(xié)調(diào)本隊(duì)隊(duì)員，并與校工會溝通有關(guān)事宜。
3、本次活動為健步走運(yùn)動，請參與人員自行著運(yùn)動裝和適宜健步走的鞋。同時，要提前確定自己的健康狀況是否適宜參加活動?；顒又幸叨戎匾暟踩岣甙踩庾R，避免發(fā)生意外。
20xx年月10日-月1日，請各基層工會將報名表電子版發(fā)送到曾術(shù)琳內(nèi)網(wǎng)郵箱。
1、春季天氣多變，請各基層工會提前為參與人員備準(zhǔn)備雨衣。
2、本次活動結(jié)束后，會有校車等候。
健步走活動心得篇二十一
為樹立員工親近自然、鍛煉身體的生活理念，激發(fā)員工的工作熱情和生命活力，泰州移動于日前組織開展了“我健康我美麗”健步走活動。
該活動將“健康養(yǎng)身與綠色環(huán)?！毙麄魅谌肫渲校瑸閱T工搭建了一個互動交流平臺，吸引了公司員工及其家屬的廣泛參與?；顒蝇F(xiàn)場，參加健步行的員工個個情緒高漲，精神昂揚(yáng)。健步行從中洲路移動營業(yè)廳出發(fā)，沿外國語學(xué)校至馬洲公園、最后回到中洲路營業(yè)廳，全程8公里。
本次活動不僅促進(jìn)了員工之間情感溝通，增強(qiáng)了員工積極鍛煉體魄的意識;另一方面也使員工更加堅(jiān)持節(jié)能環(huán)保、綠色出行的理念，為保護(hù)生態(tài)環(huán)境盡自己的一份力量。