心得體會(huì)是一種重要的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)方式，可以幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)和理解自己。如何寫一篇較為完美的心得體會(huì)呢？以下是幾個(gè)建議供參考。接下來(lái)，讓我們一起來(lái)看看以下是小編為大家整理的心得體會(huì)范文。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇一
暑假還沒(méi)有回家，留下來(lái)參加掛職鍛煉。很榮幸我被分到了港閘經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)掛職。第一天，我懷著激動(dòng)的心情，拿著介紹信，來(lái)到港閘經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)政治辦公室。經(jīng)過(guò)辦公室主任一并討論，決定把我分配到一個(gè)叫白龍廟村的村委會(huì)進(jìn)行掛職鍛煉，主要是對(duì)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行維護(hù)。
短短了兩個(gè)星期掛職，給我非常深刻的體會(huì)，同時(shí)發(fā)現(xiàn)這段歷練將成為我人生道路上難以忘卻的一段實(shí)習(xí)經(jīng)歷，我學(xué)到了許多大學(xué)兩年沒(méi)有學(xué)到的東西，也感受到了許多校園里面沒(méi)法感受到的東西，體驗(yàn)了農(nóng)村村官的生活，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了基層，了解了基層。在辦公室待了兩個(gè)星期，雖然工作并不是很多，而且多我而言都很容易，但得到的感受挺多的，概括起來(lái)有以下幾方面：
一、說(shuō)話時(shí)記得微笑，培養(yǎng)良好的習(xí)慣品德。
在村委掛職，都是與村委干部一起工作，一起用餐，這很大程度上鍛煉你的交際能力與溝通能力，同時(shí)也是你跨入社會(huì)很好的一個(gè)臺(tái)階。要學(xué)會(huì)微笑待人，真心地與人相處，很多時(shí)刻要多為同事著想。其實(shí)這樣落實(shí)到行動(dòng)中去確實(shí)不是件容易的事，但兩個(gè)星期的掛職，讓我明白了，只要你用心去做了，你就在無(wú)形中進(jìn)步了，你的能力也在不經(jīng)意間提高了。我們就要抓住一些機(jī)會(huì)，多參加鍛煉，激發(fā)自己個(gè)方面的能力，不斷進(jìn)取，不斷提高。
二、做事不光要快，更要嚴(yán)謹(jǐn)仔細(xì)。
記得在一次打年度總結(jié)時(shí)，我打得很快，沒(méi)多久就把一篇稿子打了下來(lái)，然后就干別的事情了，等到書記來(lái)拿稿子時(shí)，我才把它打印了出來(lái)，結(jié)果上面出現(xiàn)了不少錯(cuò)誤，這些錯(cuò)誤有些是由于輸入法導(dǎo)致的，有些則是由于我的疏忽和粗心導(dǎo)致。看著書記幫我改出那么多的錯(cuò)字，我很是慚愧，并且暗自決心，下次一定不會(huì)這么大意了。這個(gè)教訓(xùn)也是自己提高水平很好的一個(gè)事例，在之后的文字錄入工作上，我嚴(yán)格要求自己，細(xì)心謹(jǐn)慎，并且集中精神，先做到“又好”，進(jìn)而“又快”。在今后的工作與生活中亦是如此，務(wù)必培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣，做事小心謹(jǐn)慎，而且要學(xué)會(huì)反復(fù)查漏補(bǔ)缺，追求完美!
三、開(kāi)闊了視野，增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，看到了農(nóng)村經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。
從網(wǎng)站維護(hù)的工作上，我收集了許多關(guān)于農(nóng)村經(jīng)濟(jì)發(fā)展的信息，農(nóng)村的道路問(wèn)題，農(nóng)改居問(wèn)題，勞動(dòng)保障問(wèn)題，農(nóng)村環(huán)境衛(wèi)生問(wèn)題，健康教育問(wèn)題以及基層組織建設(shè)等。做村官難，做好村官更難。我跟著副書記走訪了其他幾個(gè)村，農(nóng)村的私營(yíng)企業(yè)比較多，特別是工廠，這很大一程度上推進(jìn)了農(nóng)村經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展。同時(shí)我們也認(rèn)識(shí)到了差距和不足，增加了工作壓力和動(dòng)力。感受之余，更多地是思考。我覺(jué)得，該村的經(jīng)濟(jì)發(fā)展雖然相對(duì)其他村滯后，但我們具有得天獨(dú)厚的區(qū)位條件、資源條件，只要我們緊抓機(jī)遇，進(jìn)一步解放思想，凝心聚力搞建設(shè)，一心一意謀發(fā)展，就一定能夠發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)縮小村與村之間的貧富差距這樣的夢(mèng)想。
四、思想上得到了很大的解放。
通過(guò)短短幾個(gè)星期的掛職，使我基本掌握農(nóng)村工作和群眾工作方法，我們當(dāng)代大學(xué)生都要利用學(xué)習(xí)鍛煉的機(jī)會(huì)，深入了解到對(duì)村的各項(xiàng)政策和措施,以及鄉(xiāng)鎮(zhèn)經(jīng)濟(jì)、社會(huì)等多方面的情況，使大學(xué)生的業(yè)務(wù)知識(shí)和綜合能力得到增強(qiáng)，為將來(lái)更好地服務(wù)于社會(huì)主義建設(shè)和構(gòu)建和諧社會(huì)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。大學(xué)生是黨和國(guó)家的儲(chǔ)備人才。所以我們要嚴(yán)格要求自己，珍惜機(jī)遇，虛心學(xué)習(xí)，愛(ài)崗盡職，嚴(yán)于律己，艱苦奮斗，用行動(dòng)來(lái)回報(bào)國(guó)家對(duì)我們的培養(yǎng)。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇二
身體健康是幸福的前提，隨著現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活，越來(lái)越多的人想要鍛煉身體以保持健康。而由于疫情的影響，大家越來(lái)越依賴居家鍛煉來(lái)達(dá)到這個(gè)目的。作為一名大學(xué)生，我也從居家鍛煉中獲得了不少經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
第二段：鍛煉方式
居家鍛煉的寶藏有很多。其中最常見(jiàn)的莫過(guò)于健身軟件，如 Keep、薄荷健身等等。這些軟件不僅提供了具體的鍛煉計(jì)劃和各種鍛煉方式，還有貼心的提醒與反饋，幫助我們更加科學(xué)地鍛煉身體。除了軟件，還有瑜伽墊、啞鈴、跳繩、拉力器等家庭健身器材。多樣化的器材可根據(jù)自己的需求和時(shí)間搭配使用，每次鍛煉只需在自己的家中輕松完成。
第三段：鍛煉時(shí)長(zhǎng)
對(duì)于大多數(shù)的大學(xué)生而言，時(shí)間是我們最珍貴的資源。進(jìn)行居家鍛煉，最大的優(yōu)勢(shì)就是可以根據(jù)自己的時(shí)間靈活安排。一般來(lái)說(shuō)，每天堅(jiān)持20-30分鐘的鍛煉時(shí)間即可有效鍛煉身體。雖然時(shí)間上看似不多，但是通過(guò)科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，可以取得豐碩的成果。而且可以在自己家中隨時(shí)打開(kāi)軟件完成，避免外出鍛煉帶來(lái)的互相交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)。
第四段：鍛煉心得
在居家鍛煉的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)保持堅(jiān)持是最重要的，也是最難做到的。一些人可能在堅(jiān)持健身計(jì)劃的初期容易產(chǎn)生抵觸心理，但只要堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持是件很有意義的事情。此外，在鍛煉過(guò)程中注意控制呼吸、增加強(qiáng)度、留意肢體變化都是很重要的。在我堅(jiān)持鍛煉身體的過(guò)程中，我也感受到了身體的變化，不僅體重下降了，肌肉線條也明顯變得更加優(yōu)美健康。
第五段：結(jié)論
總之，居家鍛煉雖然起步初期可能會(huì)有一些抵觸，但是如果能堅(jiān)持下來(lái)勞逸結(jié)合，定時(shí)定量的鍛煉自己身體，就可以收到非常明顯的效果。居家鍛煉具有方便、安全、高效的特點(diǎn)，適合大多數(shù)人鍛煉身體。我們大學(xué)生更應(yīng)該樹(shù)立健康的生活理念，保護(hù)自己的健康，為未來(lái)的美好生活打下穩(wěn)固的基礎(chǔ)。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇三
大學(xué)生活忙碌而充實(shí)，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，時(shí)間管理成為頭等大事。然而，不良生活習(xí)慣和長(zhǎng)時(shí)間的坐姿也威脅著學(xué)生的健康。為了改善身體狀況，越來(lái)越多的大學(xué)生開(kāi)始意識(shí)到鍛煉的重要性，并選擇俯臥撐作為主要運(yùn)動(dòng)方式。本文將分享一些大學(xué)生在從事俯臥撐鍛煉中的心得和體會(huì)，希望能給同樣需要鍛煉的大學(xué)生一些啟示和幫助。
第二段：目標(biāo)設(shè)定和規(guī)劃
在開(kāi)始俯臥撐鍛煉之前，制定一個(gè)合理的目標(biāo)非常關(guān)鍵。這個(gè)目標(biāo)可以是增加肌肉力量、增強(qiáng)心肺功能或者改善體型。根據(jù)個(gè)人的體能水平和時(shí)間安排，大學(xué)生可以為自己設(shè)定一個(gè)每天或每周的計(jì)劃。例如，剛開(kāi)始鍛煉的人可以選擇每天10個(gè)俯臥撐的目標(biāo)，并逐漸增加次數(shù)和難度。輕松的目標(biāo)設(shè)定和規(guī)劃有助于堅(jiān)持鍛煉并提高成就感。
第三段：堅(jiān)持和挑戰(zhàn)
俯臥撐需要大量的耐力和力量。最初的幾次鍛煉可能會(huì)非常困難，但堅(jiān)持下去是成功的關(guān)鍵。大學(xué)生需要相信自己的能力，并樂(lè)觀地看待挑戰(zhàn)。隨著時(shí)間的推移，他們將會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體能逐漸提高。為了增加鍛煉的難度和興趣，他們可以探索不同的俯臥撐變種，如倒立俯臥撐、單臂俯臥撐或者爆發(fā)式俯臥撐。挑戰(zhàn)自己的極限，每一次突破都將帶來(lái)巨大的成就感。
第四段：注意事項(xiàng)和細(xì)節(jié)
在進(jìn)行俯臥撐鍛煉時(shí)，大學(xué)生需要注意一些細(xì)節(jié)。首先，正確的姿勢(shì)是非常重要的，包括身體和手臂的位置。其次，呼吸控制也需要特別關(guān)注，以確保提供足夠的氧氣供給肌肉。此外，適量的休息時(shí)間也是必要的，以避免過(guò)度疲勞和受傷。最后，合理的飲食和充足的睡眠也是鍛煉成果的重要因素。
第五段：收獲和影響
俯臥撐鍛煉不僅僅是身體的鍛煉，更是一種對(duì)意志力和毅力的鍛煉。當(dāng)大學(xué)生堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不僅在體力上變得更強(qiáng)，而且在心理和學(xué)習(xí)方面也有所提升。鍛煉帶來(lái)的積極影響使大學(xué)生更加自信、樂(lè)觀和專注。此外，俯臥撐鍛煉也是一種良好的社交方式，可以與朋友一起鍛煉，互相監(jiān)督和鼓勵(lì)。在大學(xué)生活中，學(xué)業(yè)和社交并重，鍛煉成為了一種全面發(fā)展的方式。
總結(jié)：
通過(guò)俯臥撐鍛煉，大學(xué)生們能夠在保持身體健康的同時(shí)，也提高了自身的意志力和毅力。堅(jiān)持鍛煉的過(guò)程中，他們不僅收獲了更強(qiáng)的體力，而且在心理上也變得更加自信和專注。因此，我鼓勵(lì)更多的大學(xué)生從事俯臥撐鍛煉，享受到鍛煉帶來(lái)的積極影響。不管是面對(duì)學(xué)業(yè)壓力還是生活挑戰(zhàn)，堅(jiān)持鍛煉將是助力大學(xué)生度過(guò)大學(xué)生活的重要支持。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇四
大學(xué)生常常因?yàn)閷W(xué)習(xí)繁忙而缺乏鍛煉，導(dǎo)致身體不健康。然而，由于現(xiàn)代城市環(huán)境、氣候和人們的生活習(xí)慣等多種因素的影響，室外運(yùn)動(dòng)并不一定總是一個(gè)好選擇。在這種情況下，室內(nèi)鍛煉成為了一種更可行的選擇。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的室內(nèi)鍛煉，我感受到了它的好處，下面就和大家分享一下我的體會(huì)。
第二段：鍛煉對(duì)心理的影響
做有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練不僅可以讓身體變得更強(qiáng)壯和靈活，同時(shí)它們也會(huì)改善我們的情緒和心態(tài)。鍛煉讓我們放松情緒，減輕壓力，使我們感到更加舒適和愉悅。這對(duì)于大學(xué)生的身心健康是非常重要的，因?yàn)樗麄儠r(shí)常面臨壓力和挑戰(zhàn)。例如，我每天晚上練習(xí)瑜伽，這讓我放松了自己的思維，并使我感到更加平靜和放松。
第三段：鍛煉對(duì)身體健康的影響
身體的健康是每個(gè)人的首要任務(wù)，大學(xué)生在這方面需要更多的關(guān)注。室內(nèi)鍛煉能夠增強(qiáng)肌肉耐力和心血管健康，也能夠促進(jìn)新陳代謝和消耗多余脂肪。在我看來(lái)，最好的室內(nèi)鍛煉是慢跑和舉重。慢跑讓我的心肺功能得到了提升，舉重讓我的肌肉得到了增強(qiáng)和塑造。
第四段：鍛煉對(duì)生活方式的影響
室內(nèi)鍛煉還能夠改變我們的生活方式，讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣。當(dāng)你經(jīng)常鍛煉時(shí)，你就更容易保持合理的飲食，衛(wèi)生習(xí)慣和作息時(shí)間。這可以實(shí)際上實(shí)現(xiàn)全面健康和繁榮，讓我們更具自信、快樂(lè)和積極。
第五段：結(jié)論
總之，大學(xué)生應(yīng)該視鍛煉為一項(xiàng)重要任務(wù)，并且發(fā)現(xiàn)適合自己的方式進(jìn)行，以滿足自己的需要。室內(nèi)鍛煉是一種非常好的選擇，它可以在鍛煉過(guò)程中帶來(lái)愉悅感、心理上的放松和身體健康的改善。事實(shí)上，這種方式還可以改變我們的生活方式，讓我們養(yǎng)成健康、積極的習(xí)慣。所以，不管你是有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員還是鍛煉新手，你都可以在室內(nèi)鍛煉中找到自己的鍛煉樂(lè)趣，并享受健康帶來(lái)的所有好處。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇五
作為一名在案件審理科掛職鍛煉的員工，我對(duì)這段經(jīng)歷有著深刻的感受。在案件審理科，我接觸到了大量的案件材料和相關(guān)法律文件。我學(xué)到了如何仔細(xì)研讀案卷、收集證據(jù)，以及運(yùn)用法律知識(shí)進(jìn)行分析和評(píng)估。這個(gè)過(guò)程要求我嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致地處理每一個(gè)細(xì)節(jié)，確保審查的準(zhǔn)確性和公正性。這對(duì)于培養(yǎng)我的.細(xì)致觀察和分析問(wèn)題的能力有著重要的影響。
通過(guò)在案件審理科的掛職經(jīng)歷，我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到了法律的嚴(yán)謹(jǐn)性和公正性，也明白了案件審查對(duì)于維護(hù)社會(huì)正義的重要性。盡管沒(méi)有外勤經(jīng)歷，但我深知在案件審查的工作中，每一份材料都關(guān)系到人民群眾的利益和公共安全。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇六
一個(gè)合格的掛職鍛煉干部，必須注重學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中工作，在工作中學(xué)習(xí)。我認(rèn)為每一次會(huì)議、每一次交流、每一項(xiàng)工作都是學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)。因此，我在較短的時(shí)間里適應(yīng)了新的環(huán)境、新的崗位，很快實(shí)現(xiàn)了角色轉(zhuǎn)換。對(duì)于城市社區(qū)工作的我來(lái)說(shuō)，農(nóng)村社區(qū)的工作既熟悉又陌生。熟悉的是社區(qū)的檔案工作相差不多;陌生的是農(nóng)村社區(qū)的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)大量而繁瑣。我通過(guò)多聽(tīng)、多看來(lái)分析社區(qū)干部與群眾交往的藝術(shù)，學(xué)到了他們那種吃苦耐勞、穩(wěn)扎穩(wěn)打的工作作風(fēng)。我認(rèn)為在社區(qū)基層工作，就要堅(jiān)持多辦實(shí)事、少講空話，不講條件、多做貢獻(xiàn)，少說(shuō)廢話，多做實(shí)事。
鑒于這次掛職時(shí)間較短，社區(qū)沒(méi)有給我安排具體工作，根據(jù)區(qū)委組織部的要求和我的意愿，采取“全面了解、有所側(cè)重”的辦法開(kāi)展工作、宣傳和交流。我還牢記此次掛職鍛煉的工作任務(wù)是幫助農(nóng)村社區(qū)建立健全相關(guān)工作內(nèi)部制度，規(guī)范內(nèi)部資料管理，做好城市社區(qū)管理服務(wù)理念等任務(wù)。
一個(gè)月來(lái)，我自覺(jué)服從安排，積極爭(zhēng)取主動(dòng)，和社區(qū)干部一起探討、協(xié)助他們完善內(nèi)部管理機(jī)制。我既提供自己做臺(tái)帳的經(jīng)驗(yàn)，又吸收他們好的經(jīng)驗(yàn)和做法，較好完成了此次掛職鍛煉任務(wù)。我還利用自己的工作專長(zhǎng)，組織曉峰社區(qū)文體骨干到社區(qū)“送戲下鄉(xiāng)”，為農(nóng)村群眾送去了一場(chǎng)視覺(jué)盛宴。
到農(nóng)村社區(qū)掛職鍛煉，是一次機(jī)會(huì)，一次鍛煉，一種收獲。這使我豐富了工作經(jīng)歷、人生閱歷。更重要的是，提高了我理論聯(lián)系實(shí)際、解決復(fù)雜問(wèn)題的能力。
掛職鍛煉雖然只有一個(gè)月的時(shí)間，但收獲不少。我不但分享了社區(qū)路燈安裝、休閑健身公園建成、改廁改污工程完工的喜悅，還學(xué)會(huì)了著眼全局思考問(wèn)題的思維方式，對(duì)農(nóng)村社區(qū)工作和社區(qū)干部有了更深入的了解。社區(qū)干部那種認(rèn)真負(fù)責(zé)、勤勤懇懇、無(wú)私奉獻(xiàn)的精神也深深影響著我，他們對(duì)我的關(guān)心、支持、幫助也時(shí)時(shí)感動(dòng)著我。在今后的`工作中，我將把這次掛職鍛煉的經(jīng)歷作為我人生寶貴的財(cái)富加以珍藏，不斷地完善和超越自我，盡心盡力干好本職工作，爭(zhēng)取為居民多辦好事、實(shí)事。
掛職時(shí)間短，深入調(diào)查研究不夠，對(duì)社區(qū)的很多狀況還不是很了解，工作成效不明顯，學(xué)習(xí)任務(wù)任重道遠(yuǎn)。短短的一個(gè)月時(shí)間，要想把各自社區(qū)里的服務(wù)理念融會(huì)貫通，時(shí)間顯然是不夠的。今后我要不斷鞭策自己，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)，來(lái)提高工作水平和明辨是非的能力，并從整體利益看待問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，為我社區(qū)的發(fā)展盡心盡力，決不辜負(fù)各級(jí)組織和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷與厚望。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇七
在慶祝祖**親68華誕之際，我在龍滌小學(xué)有度過(guò)了難忘的一個(gè)月。
為了珍惜僅剩的幾個(gè)月的學(xué)習(xí)時(shí)間，我絲毫不敢懈怠。現(xiàn)在回想起這一個(gè)月的學(xué)習(xí)，應(yīng)該說(shuō)是感觸頗深，受益非淺的?，F(xiàn)從以下幾個(gè)方面總結(jié)如下：
1、認(rèn)真掛職，虛心求教，感受人文關(guān)懷。
在龍滌小學(xué)這個(gè)月的掛職鍛煉期間，通過(guò)與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師的溝通交流使我切實(shí)感受到：“教育是幫助被教育的人，給他發(fā)展自己的能力，完成他的人格，予人類文化上能盡一份子責(zé)任”。作為一個(gè)教育者要適時(shí)不斷的給予學(xué)生智慧的啟發(fā)，精神的熏陶，行為的鼓勵(lì)，用自己強(qiáng)烈的敬業(yè)精神，求真的科學(xué)態(tài)度，高尚的人格魅力去感染學(xué)生，激勵(lì)學(xué)生，帶領(lǐng)學(xué)生，使教育的工作充滿人文精神。
2、嚴(yán)格要求，塑造形象。
掛職的一個(gè)月里，嚴(yán)格按照學(xué)校作息時(shí)間上下班，不遲到早退，不請(qǐng)一天假。上班時(shí)認(rèn)真閱讀有關(guān)資料，并在不干擾、不添亂的前提下，隨時(shí)注意與學(xué)校有關(guān)科室溝通交流。堅(jiān)持多聽(tīng)、多看、多學(xué)，做到邊學(xué)習(xí)，邊交流，邊思考。自覺(jué)參加掛職學(xué)校的各種集體活動(dòng)，一切行動(dòng)服從組織安排，嚴(yán)格按照既定時(shí)間及內(nèi)容開(kāi)展工作，從未提出不合理的要求。
3、深入思考，解放思想。
無(wú)論是閱讀當(dāng)?shù)亟逃Y料，還是瀏覽媒體網(wǎng)站消息，隨時(shí)注意用辨證的思維反思自己以往的教育工作思路和工作方法，堅(jiān)持取人所長(zhǎng)，彌補(bǔ)以往工作過(guò)失?？疾煺{(diào)研當(dāng)?shù)亟逃l(fā)展情況，始終不忘對(duì)照自己的實(shí)際，做深度思考，從中吸收別人經(jīng)驗(yàn)，尋求加快教育發(fā)展的良計(jì)妙策。通過(guò)學(xué)習(xí)當(dāng)?shù)亟處熃逃?，思想進(jìn)一步解放，思路進(jìn)一步開(kāi)闊，腦筋進(jìn)一步靈活，為今后工作奠定了基礎(chǔ)。
4、加強(qiáng)溝通，結(jié)交朋友。
加強(qiáng)和教師、領(lǐng)導(dǎo)交流并融洽感情，虛心做他們的小學(xué)生，誠(chéng)心和他們交朋友，建立了深厚感情和友誼。
二、我的一些體會(huì)。
1、辦好一所學(xué)校，學(xué)校管理是關(guān)鍵。
龍滌新世紀(jì)小學(xué)之所以這幾年教育教學(xué)質(zhì)量上升很快，我想關(guān)鍵在于景校長(zhǎng)的管理：
一是她能及時(shí)把握時(shí)代脈搏，緊跟教育改革發(fā)展步伐，使自己始終站在教育的前沿，處在時(shí)代的前列。
二是她以人為本，創(chuàng)設(shè)出和諧的育人環(huán)境，使教師愛(ài)崗敬業(yè)，學(xué)生愛(ài)學(xué)愛(ài)校。三是景校長(zhǎng)曾說(shuō)，學(xué)校出成績(jī)，都是班子成員和所有教職員工的功勞。而我認(rèn)為，是她的精湛的管理藝術(shù)征服了所有的班子成員，是她的高瞻遠(yuǎn)矚的眼光掀起了學(xué)校教育教學(xué)的一個(gè)又一個(gè)的高潮。
2、加強(qiáng)終身學(xué)習(xí)的意識(shí)。
不學(xué)無(wú)術(shù)，學(xué)習(xí)對(duì)于一個(gè)人的一生來(lái)說(shuō)始終是一件非常重要的事情。作為傳道授業(yè)解惑的教師更應(yīng)牢固樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的理念，將學(xué)習(xí)作為生活的一部分看待。面對(duì)日益更新的浩瀚知識(shí)海洋，僅靠學(xué)校內(nèi)曾經(jīng)學(xué)到的那點(diǎn)知識(shí)已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足工作和生活的需要，學(xué)習(xí)已然成為人們安身立命之本。首先向書本學(xué)習(xí)，讓讀書成為習(xí)慣。學(xué)習(xí)教育的理論，學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，經(jīng)?？磿磮?bào)，了解教育領(lǐng)域內(nèi)發(fā)生的日新月異的變革。其次，向?qū)W生學(xué)習(xí)，教學(xué)相長(zhǎng)。這是一個(gè)“文化反哺”的時(shí)代，我們教師應(yīng)該放下架子正視自己的不足，虛心向?qū)W生學(xué)習(xí)，為“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”而高興。再次在教育實(shí)踐中學(xué)習(xí)、感悟、反思，時(shí)刻指導(dǎo)并調(diào)整自己的教學(xué)行為。
3、提高交流合作的意識(shí)。
在新課程體系下，教師走向成功的前提條件是擺脫職業(yè)孤獨(dú)，與他人合作。在龍滌小學(xué)，教研組會(huì)定期開(kāi)展活動(dòng)，積極利用各種教學(xué)資源，創(chuàng)造性地使用教材，從研、講、聽(tīng)、評(píng)中推敲完善出精彩的案例。這種分合協(xié)作的方式，既照顧到各班實(shí)際情況，又有利于教師之間的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，從而整體提高備課水平。這也正是交流合作的優(yōu)勢(shì)所在及其重要性。
一個(gè)月的工作和生活實(shí)踐，給自己提供了一個(gè)體會(huì)龍滌新世紀(jì)小學(xué)先進(jìn)教育環(huán)境的機(jī)遇，感受到了先進(jìn)的教育理念、教學(xué)水平和教育手段等。而教育思想也在經(jīng)過(guò)日日夜夜的沖擊和洗禮中，變得更加成熟、精確。感受之余，更多的是思考，作為一名來(lái)自欠發(fā)達(dá)地區(qū)的教育工作者，深刻感覺(jué)到了自身教育水平存在著客觀差距，應(yīng)以先進(jìn)為榜樣，學(xué)習(xí)先進(jìn)，彌補(bǔ)不足。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇八
根據(jù)組織的安排，我自2019年3月開(kāi)始在_辦事處掛職鍛煉，任黨工委委員、武裝部長(zhǎng)。按照分工，我主要負(fù)責(zé)武裝部、民政、雙擁、新型農(nóng)村社區(qū)建設(shè)、物業(yè)管理、文化旅游、教育、衛(wèi)生工作。在區(qū)、辦事處兩級(jí)黨委、政府的領(lǐng)導(dǎo)下，在同志們的大力支持和幫助下，本人不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，認(rèn)真履職盡責(zé)，勤政廉潔，務(wù)實(shí)高效，使自己學(xué)習(xí)了知識(shí)、得到了鍛煉、提高了能力。兩年來(lái)，帶領(lǐng)部門同志爭(zhēng)先創(chuàng)優(yōu)，所分管的各項(xiàng)工作均取得了較好的成績(jī)，本人榮獲市級(jí)雙擁工作先進(jìn)個(gè)人及市級(jí)民政工作先進(jìn)個(gè)人榮譽(yù)稱號(hào)?，F(xiàn)將掛職鍛煉以來(lái)的工作匯報(bào)如下，有不妥之處，敬請(qǐng)批評(píng)指正。
一、轉(zhuǎn)變思想認(rèn)識(shí)，盡快進(jìn)入角色
圍繞實(shí)現(xiàn)掛職鍛煉的工作目標(biāo)，結(jié)合工作分工，自己較快的適應(yīng)了三個(gè)轉(zhuǎn)變，即思想認(rèn)識(shí)的轉(zhuǎn)變、工作角色的轉(zhuǎn)變和工作環(huán)境的轉(zhuǎn)變。以前在衛(wèi)生系統(tǒng)工作，自己是一名衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)人員，接觸到的文件性、專業(yè)性的工作多一些，具體實(shí)踐性的工作少一些。而在辦事處，直接接觸與老百姓息息相關(guān)的社會(huì)性事務(wù)管理工作。因此，角色不一樣，角度也不一樣，這就要求自己在工作中謙虛謹(jǐn)慎、虛心好學(xué)。工作中，始終擺正自己的位置，主動(dòng)補(bǔ)位但不越位，積極出謀劃策，為書記、主任當(dāng)好助理。努力克服工作、生活中的困難和問(wèn)題，安心、靜心、專心工作和學(xué)習(xí)。認(rèn)真遵守區(qū)委關(guān)于下派掛職干部各項(xiàng)規(guī)章制度和管理規(guī)定，做到工作、學(xué)習(xí)上高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，生活上低標(biāo)準(zhǔn)、艱苦樸素。正確處理好學(xué)習(xí)鍛煉和完成各項(xiàng)工作的關(guān)系，自覺(jué)做到慎獨(dú)、慎行，用實(shí)際行動(dòng)樹(shù)立掛職干部的形象。
二、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)
在思想上能夠同區(qū)、辦事處兩級(jí)黨委、政府保持高度一致，自律上同黨風(fēng)廉政的規(guī)定、準(zhǔn)則保持高度一致，自覺(jué)以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想武裝頭腦并指導(dǎo)實(shí)踐。堅(jiān)持把學(xué)習(xí)作為加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)、提高綜合素質(zhì)的不竭源泉，始終放在首位，持之以恒，常抓不懈，在積極參加集體學(xué)習(xí)的同時(shí)，抽時(shí)間認(rèn)真開(kāi)展自學(xué)，向書本學(xué)，向同事學(xué)，向?qū)嵺`學(xué)，使自己的工作思路進(jìn)一步開(kāi)闊，能力進(jìn)一步增強(qiáng)。一是認(rèn)真學(xué)習(xí)了黨的各項(xiàng)方針、政策，重點(diǎn)學(xué)習(xí)了黨的十九大和十九屆二中、三中四中全會(huì)精神，努力把科學(xué)的理論內(nèi)化為毫不動(dòng)搖的執(zhí)著追求，外化為堅(jiān)定自覺(jué)的實(shí)際行動(dòng)。通過(guò)學(xué)習(xí)，自己的理論素養(yǎng)有了新的提高，理想信念更加堅(jiān)定，政治敏銳性和政治鑒別力進(jìn)一步增強(qiáng)，始終在思想上、政治上、行動(dòng)上同黨中央保持高度一致。二是扎實(shí)學(xué)習(xí)了履職所需的專業(yè)知識(shí)。學(xué)習(xí)省、市、區(qū)重要會(huì)議和文件精神，著力吃透下情，通過(guò)督查、調(diào)研等機(jī)會(huì)，系統(tǒng)全面地掌握了解各社區(qū)、各科室的工作實(shí)踐，并聯(lián)系實(shí)際進(jìn)行了深入思考，注重把學(xué)習(xí)成果轉(zhuǎn)化到以文輔政的工作實(shí)踐中來(lái)，不斷提高服務(wù)決策的水平，增強(qiáng)駕馭工作的能力。三是深入學(xué)習(xí)了黨風(fēng)廉政建設(shè)方面的相關(guān)規(guī)定，深刻認(rèn)識(shí)“權(quán)為民所用、情為民所系、利為民所謀”的真實(shí)內(nèi)涵，增強(qiáng)了大局意識(shí)、責(zé)任意識(shí)、廉潔自律意識(shí)和防腐拒變的能力。
三、圍繞本職工作，認(rèn)真履行職責(zé)
掛職以來(lái)，我積極做好自己分管的武裝、民政、文化旅游、教育、衛(wèi)生工作，不斷完善目標(biāo)管理體系，切實(shí)做到了思想認(rèn)識(shí)到位、工作部署到位、措施落實(shí)到位，有效促進(jìn)了各項(xiàng)工作的開(kāi)展和落實(shí)。完成好武裝部工作：開(kāi)展民兵組織整頓工作，著眼建設(shè)全面過(guò)硬的戰(zhàn)略預(yù)備力量，按照突出重點(diǎn)、提高質(zhì)量、推進(jìn)轉(zhuǎn)型的思路，重點(diǎn)抓好基干民兵的重點(diǎn)分隊(duì)建設(shè)。認(rèn)真開(kāi)展民兵訓(xùn)練，積極參加市級(jí)點(diǎn)驗(yàn)。開(kāi)展基層武裝部規(guī)范化建設(shè)工作。認(rèn)真落實(shí)上級(jí)部門的要求，加強(qiáng)了基層武裝部的全面建設(shè)，做到了政治合格，組織健全，職責(zé)明確，設(shè)施完善，制度健全，資料齊全，全面達(dá)到了基層武裝部“三室一庫(kù)”的建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)，順利通過(guò)了上級(jí)的檢查驗(yàn)收，并多次迎接上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的檢查，得到一致好評(píng)。開(kāi)展兵役登記和征兵工作。兵役登記工作充分搞好了調(diào)查摸底，加大了宣傳力度，做到了早入手，早發(fā)動(dòng)，及時(shí)準(zhǔn)確地完成了上級(jí)交給的任務(wù)。按照區(qū)人武部的統(tǒng)一安排，組織開(kāi)展了報(bào)名參軍人員的健康體檢、家訪、政審等工作，圓滿完成了工作任務(wù)。面對(duì)農(nóng)村兵員難以征集的趨勢(shì)，武裝工作正受到多方面的考驗(yàn)，但我會(huì)努力做到在干中學(xué)，使我辦事處的民兵工作有新的起色，堅(jiān)決完成上級(jí)交給的各項(xiàng)工作指標(biāo)和任務(wù);加強(qiáng)自身理論知識(shí)和操作技能的學(xué)習(xí)，積極參加市、區(qū)組織開(kāi)展的專武干部集訓(xùn)，取得了理論知識(shí)考試全市第一名的好成績(jī)。
四、履行“一崗雙責(zé)”，嚴(yán)格廉潔自律
長(zhǎng)期以來(lái)，自己能堅(jiān)持做到常修為政之德，常懷律己之心，常思貪欲之害，常棄非分之想，自覺(jué)遵守領(lǐng)導(dǎo)干部廉潔從政的各項(xiàng)規(guī)定，事事處處以是否符合科學(xué)發(fā)展觀，是否體現(xiàn)黨員先進(jìn)性來(lái)要求自己，自覺(jué)將清清白白做官，老老實(shí)實(shí)做人，踏踏實(shí)實(shí)做事作為處事為人的基本準(zhǔn)則，力戒浮躁之心，浮夸之風(fēng)和浮虛之能。在實(shí)際工作中，注意團(tuán)結(jié)同志，充分發(fā)揚(yáng)民主，虛心聽(tīng)取不同意見(jiàn)，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，努力改進(jìn)工作方法，積極開(kāi)展批評(píng)和自我批評(píng)。同時(shí)按照履行“一崗雙責(zé)”的職責(zé)和要求，自己對(duì)所分包的村，部門和人員嚴(yán)格要求，敢說(shuō)敢為，敢抓敢管，特別是對(duì)發(fā)現(xiàn)職責(zé)范圍內(nèi)黨風(fēng)廉政建設(shè)中存在的苗頭性、傾向性問(wèn)題，及時(shí)提出防范措施。
回顧近期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，自己深感在許多方面還存在著一些問(wèn)題和不足：一是政治理論水平還要進(jìn)一步提高;二是實(shí)際工作能力還要進(jìn)一步鍛煉;三是穩(wěn)重有余創(chuàng)新不足，工作力度有待加強(qiáng);四是廉政建設(shè)的警鐘要堅(jiān)持長(zhǎng)鳴。針對(duì)這些問(wèn)題和不足，自己將在今后的學(xué)習(xí)、工作中加以整改，努力干好分管的工作，給區(qū)委、區(qū)政府交上一份滿意的答卷。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇九
現(xiàn)如今，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，為了保持身體健康，越來(lái)越多的人選擇進(jìn)行室內(nèi)鍛煉。而對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，進(jìn)行室內(nèi)鍛煉更是可以減輕學(xué)習(xí)的壓力，改善身體狀況，從而更好地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我將分享我在大學(xué)室內(nèi)鍛煉中的心得體會(huì)。
第二段：定期制定計(jì)劃。
在進(jìn)行室內(nèi)鍛煉之前，我首先指出了我所想要達(dá)到的目標(biāo)。隨后，我開(kāi)始制定定期的鍛煉計(jì)劃。我定了一周三次的鍛煉時(shí)間，每次鍛煉時(shí)間為一個(gè)小時(shí)。在制定計(jì)劃的同時(shí)，我還關(guān)閉了手機(jī)，避免的來(lái)自手機(jī)信息、通知等的干擾，以此保持高效的鍛煉狀態(tài)。通過(guò)定期的鍛煉計(jì)劃，我漸漸地察覺(jué)到了身體逐漸變得更健康，更強(qiáng)壯。
第三段：選擇適合自己的鍛煉方式。
在進(jìn)行室內(nèi)鍛煉時(shí)，我發(fā)現(xiàn)不同的鍛煉方式有不同的效果。我根據(jù)自己的身體狀況和需求來(lái)選擇了適合我的鍛煉方式。例如，我選擇了啞鈴、跑步機(jī)等器械，來(lái)增強(qiáng)我身體各個(gè)部位的肌肉強(qiáng)度。此外，我還變換著不同的動(dòng)作，讓自己不斷地接受挑戰(zhàn)，從而不斷地提高自己。
第四段：堅(jiān)持下去。
不可否認(rèn)的是，在進(jìn)行室內(nèi)鍛煉的過(guò)程中，妨礙精神力量的種種因素會(huì)不斷的出現(xiàn)。例如，身體的疲倦、不舒服和鍛煉無(wú)效，這些因素會(huì)讓很多人放棄，但要記得的是，堅(jiān)持不懈才是最重要的。通過(guò)調(diào)整自己的心態(tài)，不斷地鼓勵(lì)自己，堅(jiān)持下去，最終一定能夠取得自己所期望的成就。
第五段：結(jié)尾。
總的來(lái)說(shuō)，室內(nèi)鍛煉是一個(gè)很好的保持身體健康的方法，也是緩解壓力，提高自己生活質(zhì)量的好方法。通過(guò)定期的制定計(jì)劃、選擇適合自己的鍛煉方式、不斷地堅(jiān)持下去，相信每個(gè)人都能夠找到自己的適合的鍛煉方式，并在室內(nèi)鍛煉中不斷提高自己。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇十
20xx年4月11日，根據(jù)組織安排，我到貴州省畢節(jié)地區(qū)教育局進(jìn)行為期一個(gè)月的掛職鍛煉，具體職務(wù)是基礎(chǔ)教育科副科長(zhǎng)，現(xiàn)掛職鍛煉時(shí)光已近尾聲，對(duì)這一段的工作做一小結(jié)。
首先，在掛職鍛煉期間，以虛心學(xué)習(xí)的態(tài)度，不怕吃苦的作風(fēng)，深入基層了解狀況。
一個(gè)月的時(shí)光，我跟隨地區(qū)教育局的領(lǐng)導(dǎo)和同志們幾乎走訪了畢節(jié)地區(qū)所有的縣、市，共到達(dá)學(xué)校20余所，在所到的學(xué)校中，有市內(nèi)的學(xué)校，有縣城城關(guān)的學(xué)校，還有一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校，在走訪的過(guò)程中，深入了解了不一樣層次學(xué)校的辦學(xué)現(xiàn)狀及辦學(xué)特點(diǎn)，與每所學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了座談，個(gè)性是就學(xué)校德育工作的開(kāi)展與學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了交流，在走訪過(guò)程中，地區(qū)教育局及各縣、市教育局的領(lǐng)導(dǎo)和同志們?yōu)槲覀儙Ыo了極大幫忙和支持，在那里一并表示感謝!
第二，加強(qiáng)與畢節(jié)地區(qū)教育局相關(guān)科室的溝通、交流，努力成為畢節(jié)教育與西城教育溝通的橋梁和紐帶。
在這一個(gè)月的時(shí)光里，我與地區(qū)教育局相關(guān)科室及負(fù)責(zé)同志進(jìn)行了深入的交流，在虛心聽(tīng)取、學(xué)習(xí)畢節(jié)地區(qū)先進(jìn)工作經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，也介紹了西城區(qū)教委相關(guān)工作的開(kāi)展?fàn)顩r，如，與基教科就德育工作進(jìn)行交流，向教研室介紹西城教研工作的開(kāi)展?fàn)顩r等，同時(shí)，我們建立了博客——我們?cè)诋吂?jié)的日子。透過(guò)這些交流，我們互通有無(wú)，同時(shí)，也拉近了西城教育與畢節(jié)教育的距離。
對(duì)自身成長(zhǎng)的幫忙。
1業(yè)務(wù)方面。
在地區(qū)教育局的一個(gè)月時(shí)光，透過(guò)深入基層以及與局相關(guān)科室同志們的溝通與交流，同時(shí)也促使自我對(duì)于工作更加深入地思考，甚至有時(shí)候會(huì)給予很多工作上細(xì)節(jié)的思考，這種思考可能只有這種環(huán)境和條件下才能夠引發(fā)!同時(shí)，我也悉心收集了很多畢節(jié)地區(qū)教育局相關(guān)工作的文字材料，也和那里的同行建立了工作互通有無(wú)的通道，以便以后進(jìn)一步交流。在那里確實(shí)學(xué)習(xí)到了很多東西，比如，畢節(jié)地區(qū)德育工作年會(huì)這在籌備中，我也有幸參與到了籌備工作的過(guò)程，雖然時(shí)光短暫，但是和同行們的交流確實(shí)受益匪淺，畢節(jié)地區(qū)德育工作提出的可持續(xù)發(fā)展教育為扎手的德育工作思路正逐步成為畢節(jié)地區(qū)德育同行們的共識(shí)，扎實(shí)的工作，細(xì)致入微的籌劃，這一切一切都在這一個(gè)月中陪伴我和畢節(jié)教育的同行們共同成長(zhǎng)!
2思想方面。
這一個(gè)月的時(shí)光，使對(duì)自我思想上的一次教育，一次洗禮!
敬業(yè)，這是我在那里明白了實(shí)質(zhì)含義的一個(gè)詞!龐大的學(xué)生基數(shù)，惡劣的自然環(huán)境，有待改善的硬件設(shè)施，這是畢節(jié)教育工作者所要應(yīng)對(duì)的事實(shí)，但是他們沒(méi)有抱怨、沒(méi)有放下，而是踏踏實(shí)實(shí)、腳踏實(shí)地的耕耘著那里的教育事業(yè)，“搖籃的車、蛇形的路、英雄的司機(jī)、不怕死的干部”!這話第一次聽(tīng)可能覺(jué)得幽默，但是在這天，我的感覺(jué)只有辛酸和敬仰!今后的工作中不論遇到什么困難，我都會(huì)想起在畢節(jié)的日子，在畢節(jié)遇到的教師、校長(zhǎng)，看到的學(xué)校、接觸到的孩子們，這讓我更加感覺(jué)到肩上的職責(zé)，更加感受到我們所從事的教育事業(yè)所擁有的這份光榮!我為能有畢節(jié)地區(qū)教育系統(tǒng)這樣的同仁而感到驕傲，這也將成為我今后不斷努力，為教育事業(yè)不斷奮斗的不竭動(dòng)力!
我常常想，那里的孩子有最簡(jiǎn)單的快樂(lè)，最樸實(shí)的夢(mèng)想，而幫忙他們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想、改變?nèi)松娜?，正是這些戰(zhàn)斗在最基層、最一線的教育工作者們，他們承擔(dān)了我們這個(gè)教育大國(guó)最基礎(chǔ)的教育工作的神圣使命，當(dāng)用最實(shí)實(shí)在在的語(yǔ)言和我們攀談許久的村教學(xué)點(diǎn)教師被著竹樓轉(zhuǎn)身離去的時(shí)候，我明白，這一個(gè)月的時(shí)光里，有些人可能我一生都沒(méi)有再見(jiàn)面的機(jī)會(huì)了，但是我將永遠(yuǎn)最真誠(chéng)的祝福他們，祝福他們的生活，祝福他們的事業(yè)!
短短的一個(gè)月的時(shí)光轉(zhuǎn)瞬即逝，回首這一個(gè)月，有艱辛，有快樂(lè)，有收獲，但最重要的是這份珍貴，能有組織的信任，得到鍛煉的機(jī)會(huì)，是珍貴。在那里看到的、想到的對(duì)于我個(gè)人成長(zhǎng)而言，是珍貴。一個(gè)月的時(shí)光與那里的領(lǐng)導(dǎo)、同志們結(jié)下的這份情意，更是珍貴!畢節(jié)地區(qū)教育局是一個(gè)溫暖的群眾，我們兩個(gè)人在異鄉(xiāng)，這種感覺(jué)就尤為深刻!能夠擁有以前作為這樣群眾的一員的經(jīng)歷，我們感到無(wú)比驕傲!領(lǐng)導(dǎo)們的聲聲關(guān)懷、悉心照料，同事們溫馨的笑臉、無(wú)私的幫忙將成為我們永久的記憶。各縣市教育局領(lǐng)導(dǎo)、同志們的熱情真切，各學(xué)校干部教師的樸實(shí)敬業(yè)更讓我們難以忘懷!我們會(huì)把這溫暖帶回西城，帶給西城教委的每一個(gè)同志，讓大家都感受到來(lái)自遠(yuǎn)方這份真摯!
忘不了山路上疾疾而行的學(xué)生，忘不了與懸崖峭壁相鄰的坎坷土路，忘不了依山而建的座座校舍，忘不了教室里斑駁的條凳桌椅，更忘不了山里的孩子們那清澈無(wú)比的眼神!
這一個(gè)月的經(jīng)歷是我一生的財(cái)富!我會(huì)繼續(xù)努力，為我們共同的教育事業(yè)貢獻(xiàn)力量!期望我們能成為西城教育與畢節(jié)教育的使者，期望西城教育與畢節(jié)教育的合作之路無(wú)限，友誼之花常開(kāi)!
一個(gè)月的掛職工作，一個(gè)月的情感交融，讓我們親身體驗(yàn)了畢節(jié)教育發(fā)展的成果，賦予了我們新的視野、新的認(rèn)知、新的思維。到各縣市和基層學(xué)校走訪，也使我們的綜合素質(zhì)得到了鍛煉和提高，這段經(jīng)歷必將成為我們一生中享用不盡的財(cái)富。
掛職的歲月雖然結(jié)束了，但對(duì)畢節(jié)的牽掛沒(méi)有結(jié)束，對(duì)畢節(jié)的眷戀?zèng)]有結(jié)束，對(duì)畢節(jié)的情感永遠(yuǎn)也不會(huì)結(jié)束。無(wú)論今后我們身在何處，都將會(huì)繼續(xù)關(guān)注畢節(jié)教育的發(fā)展，并期盼能在不遠(yuǎn)的將來(lái)再續(xù)畢節(jié)緣、再系畢節(jié)情。最后，感謝為我們帶給實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)的畢節(jié)地區(qū)教育局;感謝帶給實(shí)習(xí)崗位給我們的各個(gè)科室;感謝關(guān)心、支持我們的領(lǐng)導(dǎo);感謝幫忙我們的地區(qū)教育局的同事、前輩。
在那里生活工作一個(gè)月的時(shí)光，感受黔西北的風(fēng)土人情，體驗(yàn)畢節(jié)地區(qū)的教育教學(xué)。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇十一
我在酷暑中迎來(lái)了作為大學(xué)生必須經(jīng)歷社會(huì)實(shí)踐。對(duì)于一個(gè)大學(xué)生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。雖天氣炎熱，烈日當(dāng)頭，我毅然踏上了社會(huì)實(shí)踐的道路。想通過(guò)親身體驗(yàn)社會(huì)實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì)，在實(shí)踐中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，想通過(guò)社會(huì)實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。
作為當(dāng)代中國(guó)的大學(xué)生，應(yīng)該不再只是被動(dòng)的等待別人告訴你應(yīng)該做什么，而是應(yīng)該主動(dòng)的去了解自己要做什么，然后全力以赴的去完成。所以在大學(xué)期間我覺(jué)得多與社會(huì)接觸，多了解自己所處的環(huán)境，多了解你將會(huì)面對(duì)的種種問(wèn)題，對(duì)以后的發(fā)展和繼續(xù)深造都是非常非常有益處的。
有人這樣形容現(xiàn)在的大學(xué)生打工族:中文專業(yè)投筆從“融”，外文專業(yè)西游取“金”，歷史專業(yè)談“股”論“金”，醫(yī)學(xué)專業(yè)精益求“金”?！捌鋵?shí)并不是我們有嚴(yán)重的拜金主義傾向，只不過(guò)我們?cè)谶@個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)中懂得了該怎樣生存。
暑假的社會(huì)實(shí)踐自從走進(jìn)了大學(xué)，就業(yè)問(wèn)題就似乎總是圍繞在我們的身邊，成了說(shuō)不完的話題。在現(xiàn)今社會(huì)，招聘會(huì)上的大字報(bào)都總寫著“有經(jīng)驗(yàn)者優(yōu)先”“從業(yè)此行業(yè)在幾年以上”等等，但是還在校園里面的我們這班學(xué)子社會(huì)經(jīng)驗(yàn)又會(huì)擁有多少呢?為了拓展自身的知識(shí)面，擴(kuò)大與社會(huì)的接觸面，增加個(gè)人在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中的經(jīng)驗(yàn)，鍛煉和提高自己的能力以便在以后畢業(yè)后能真正走入社會(huì)，能夠適應(yīng)國(guó)內(nèi)外的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問(wèn)題，開(kāi)始了我這個(gè)假期的社會(huì)實(shí)踐實(shí)踐，就是把我們以前在學(xué)校所學(xué)的理論知識(shí)，運(yùn)用到客觀實(shí)際中去，使自己所學(xué)的理論知識(shí)有用武之地。只學(xué)不實(shí)踐，那么所學(xué)的就等于零。理論應(yīng)該與實(shí)踐相結(jié)合?，F(xiàn)在我們的學(xué)習(xí)，都要通過(guò)很多的實(shí)驗(yàn)來(lái)得出最終的結(jié)果，可以得到我們?cè)炔恢赖囊恍〇|西。只有做了實(shí)踐才能得到這些道理，不是嗎?“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”。這些都證明，只有真真正正的去實(shí)踐過(guò)，才能的出真道理。
另一方面，實(shí)踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。通過(guò)這段時(shí)間的工作，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。在真實(shí)的社會(huì)當(dāng)中因?yàn)榄h(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就與在學(xué)校中所學(xué)的不一樣了。要學(xué)會(huì)從實(shí)踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實(shí)踐。而且在中國(guó)的經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，又加入了世貿(mào)，國(guó)內(nèi)外經(jīng)濟(jì)日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來(lái)越多的機(jī)會(huì)的同時(shí)，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學(xué)到的知識(shí)可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了，中國(guó)的經(jīng)濟(jì)越和外面接軌，對(duì)于人才的要求就會(huì)越來(lái)越高，我們不只要學(xué)好學(xué)校里所學(xué)到的知識(shí)，還要不斷從生活中，實(shí)踐中學(xué)其他知識(shí)，不斷地從各方面充實(shí)自已，才能在競(jìng)爭(zhēng)中突出自已，表現(xiàn)自已。
在工作的這段時(shí)間內(nèi)，我感受著工作的氛圍，這些都是在學(xué)校里無(wú)法感受到的，而且很多時(shí)候，我不時(shí)要做一些工作以外的事情，有時(shí)要自動(dòng)自覺(jué)地去清潔自己的工作環(huán)境，在學(xué)校里也許有老師告訴你今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會(huì)告訴你這些，你必須自覺(jué)地去做，而且要盡自已的努力做到最好，一件工作的效果如何會(huì)得到別人不同的評(píng)價(jià)，有褒有貶。在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，每一個(gè)學(xué)生都在為取得更高的成績(jī)而努力。而這里是工作的場(chǎng)所，每個(gè)人都會(huì)為了獲得更多的報(bào)酬而努力，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，改進(jìn)自己落后的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自已的能力，改正自己的缺點(diǎn)!還記得老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)大學(xué)是一個(gè)小社會(huì)，但我總覺(jué)得校園里總有那份純真，那份真誠(chéng)，盡管是大學(xué)高校，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份。而與大學(xué)生活不同的是走進(jìn)企業(yè)，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等各種各樣不同的人，關(guān)系復(fù)雜，但我得去面對(duì)我從未面對(duì)過(guò)的一切。
在這次實(shí)踐中，我感受很深的一點(diǎn)是，在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實(shí)際工作中，可能會(huì)遇到書本上沒(méi)學(xué)到的，又可能是書本上的知識(shí)一點(diǎn)都用不上的情況。或許工作中運(yùn)用到的只是很簡(jiǎn)單的問(wèn)題，只要套公式似的就能完成一項(xiàng)任務(wù)。有時(shí)候我會(huì)埋怨，實(shí)際操作這么簡(jiǎn)單，但為什么書本上的知識(shí)讓人學(xué)得這么吃力呢?這是社會(huì)與學(xué)校脫軌了嗎?也許老師是正確的，雖然大學(xué)生生活不像踏入社會(huì)，但是總算是社會(huì)的一個(gè)部分，這是不可否認(rèn)的事實(shí)。但是有時(shí)也要感謝老師孜孜不倦地教導(dǎo)，有些問(wèn)題有了有課堂上地認(rèn)真消化，有平時(shí)作業(yè)作補(bǔ)充，我比一部分人具有更高的起點(diǎn)，有了更多的知識(shí)層面去應(yīng)付各種工作上的問(wèn)題。
大學(xué)猶如一個(gè)小社會(huì)，踏入大學(xué)就等于步入半個(gè)社會(huì)。我們不再是象牙塔里不能經(jīng)受風(fēng)吹雨打的花朵，通過(guò)社會(huì)實(shí)踐的磨練，我深深地認(rèn)識(shí)到社會(huì)實(shí)踐是一筆財(cái)富。社會(huì)是一所更能鍛煉人的綜合性大學(xué)，只有正確的引導(dǎo)我們深入社會(huì)，了解社會(huì)，服務(wù)于社會(huì)，投身到社會(huì)實(shí)踐中去，才能使得我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門，融入社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。
作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，更應(yīng)該懂得與社會(huì)上各方面的人交往，處理社會(huì)上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學(xué)生要注意到社會(huì)實(shí)踐，社會(huì)實(shí)踐必不可少。在拿到第一筆工資時(shí)，我并感到特別開(kāi)心，并沒(méi)有覺(jué)得身心的累。因?yàn)槲铱偹泐I(lǐng)悟到了打工的“真諦”:一要吃苦，二要臉皮厚。如果有人問(wèn)我以后還愿不愿意接受這樣的挑戰(zhàn)，我會(huì)毫不猶豫地說(shuō):“當(dāng)然”。
回想這次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我學(xué)到了很多，我從接觸的每個(gè)人身上學(xué)到了很多社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，自己的能力提高不少，而這些在學(xué)校里是學(xué)不到的。在社會(huì)上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術(shù)是需要長(zhǎng)期的練習(xí)。說(shuō)話的方式是很講究的，有的話不是每個(gè)人都可以接受的。要會(huì)察言觀色，和不同文化程度、不同工作崗位、不同性格的人，要用不同的表達(dá)方式來(lái)與之交流。以前沒(méi)有工作的機(jī)會(huì)，使我與別人對(duì)話時(shí)不會(huì)應(yīng)變，會(huì)使談話時(shí)有冷場(chǎng)，這是很尷尬的事情。人在社會(huì)中都會(huì)融入社會(huì)這個(gè)團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過(guò)程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見(jiàn)，你要聽(tīng)取、耐心、虛心地接受。在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對(duì)自己的能力做出肯定。社會(huì)經(jīng)驗(yàn)缺乏，學(xué)歷不足等種種原因會(huì)使自己缺乏自信。其實(shí)有誰(shuí)一生下來(lái)就什么都會(huì)，讓我們更多的接觸生活，在生活中體會(huì)到一些東西。做社會(huì)實(shí)踐也是為了鍛煉我們的能力，讓我們的能力充分展現(xiàn)出來(lái)。在做這個(gè)活動(dòng)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)只有用心去做只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。
我們現(xiàn)在已經(jīng)是大學(xué)生了，我們應(yīng)該知道實(shí)踐的重要性了，在很多時(shí)候都需要去實(shí)踐。通過(guò)做社會(huì)實(shí)踐，可以培養(yǎng)我們的動(dòng)手能力，讓我們從實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)很多的小問(wèn)題。學(xué)校讓我們做這個(gè)活動(dòng)就是為了培養(yǎng)我們的能力，還有從細(xì)微的生活瑣事中去發(fā)現(xiàn)一些問(wèn)題。沒(méi)有實(shí)踐就不會(huì)得到真理，很多的真理都是通過(guò)實(shí)踐的來(lái)的。當(dāng)然知識(shí)的積累也是非常重要的。知識(shí)猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會(huì)衰弱，人缺少了知識(shí)，頭腦就要枯竭。這次接觸的工作，對(duì)我來(lái)說(shuō)很新鮮，要想把工作做好，就必須了解這方面的知識(shí)，對(duì)其各方面都有深入的了解，才能更好地應(yīng)用于工作中。這次親身體驗(yàn)讓我有深刻感觸，這不僅是一次實(shí)踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財(cái)富。在今后我要參加更多的社會(huì)實(shí)踐，磨練自己的同時(shí)讓自己認(rèn)識(shí)的更多，使自己未踏入社會(huì)就已體會(huì)社會(huì)更多方面。
經(jīng)過(guò)這次社會(huì)實(shí)踐，我更了解知識(shí)是多么的重要。不僅僅是我的專業(yè)知識(shí)，而是要學(xué)會(huì)做“十字形的人才”。要充實(shí)自己對(duì)各行各業(yè)的基本常識(shí)。
活到老，學(xué)到老，那不是喊空話，是實(shí)實(shí)在在的話。當(dāng)今社會(huì)知識(shí)、技術(shù)更新得真的很快，為了生活，我們不得不去學(xué)習(xí)。不然就很有可能在這競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中被淘汰。
要盡可能的多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，這樣就會(huì)多一些機(jī)會(huì)來(lái)展現(xiàn)自己的個(gè)性風(fēng)采.說(shuō)白了，你就會(huì)多些機(jī)會(huì)引起領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注，就更有機(jī)會(huì)得到賞識(shí)，得到提升.當(dāng)然前提是你要有真正工作能力!
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇十二
到昭通支隊(duì)水富中隊(duì)當(dāng)兵鍛煉的時(shí)間雖然不長(zhǎng)，總共也就那么短短的十幾天，可在中隊(duì)里，我學(xué)到了很多東西，感受也非常深刻。
到中隊(duì)報(bào)道后，和中隊(duì)的官兵生活在一起，學(xué)習(xí)在一起，訓(xùn)練在一起。了解了很多在學(xué)校沒(méi)接觸過(guò)的東西。熟悉了中隊(duì)官兵的日常生活和基層單位的日常工作。對(duì)一個(gè)兵，一個(gè)真正的軍人有了更深刻的認(rèn)識(shí)，在學(xué)校，我們的訓(xùn)練就是那簡(jiǎn)單的隊(duì)列和一般的體能，那時(shí)，我以為只要搞好隊(duì)列動(dòng)作，搞好體能，就可以做一個(gè)合格的兵，一個(gè)優(yōu)秀的軍人。但在看來(lái)，我錯(cuò)了，那時(shí)的想法真的太單純了，太想當(dāng)然了。要做一個(gè)合格的兵不容易，做個(gè)優(yōu)秀的軍人更難。軍人，就是一種責(zé)任，我們是肩上扛有神圣使命的人。在中隊(duì)做得最多的就是訓(xùn)練和執(zhí)勤。有時(shí)間也組織娛樂(lè)活動(dòng)。訓(xùn)練規(guī)劃得很科學(xué)，短短的幾天訓(xùn)練，我的個(gè)項(xiàng)軍事素質(zhì)便有了明顯的提高。剛來(lái)的幾天，好多訓(xùn)練的項(xiàng)目根本就沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，班長(zhǎng)耐心地給我講解動(dòng)作要領(lǐng)，一遍遍給我做示范動(dòng)作，我都認(rèn)真的記在心上，沒(méi)過(guò)多久，我就掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)了新的訓(xùn)練內(nèi)容，這就是當(dāng)兵鍛煉心得體會(huì)范文。
執(zhí)勤就是最好的戰(zhàn)斗，哨位就是最好的戰(zhàn)場(chǎng)。站崗執(zhí)勤是中隊(duì)里的一項(xiàng)重要的任務(wù)。特別是在奧運(yùn)安保這個(gè)特殊的時(shí)期，執(zhí)勤就顯得尤為重要。到我站哨的時(shí)候，我也是集中所有精力，不敢松懈一秒鐘。每次都認(rèn)真圓滿的完成了任務(wù)，我明白在那個(gè)時(shí)候自己肩上的責(zé)任到底有多重。站好崗，執(zhí)好勤，就是為奧運(yùn)做的最大貢獻(xiàn)。所有的官兵都很認(rèn)真，敵情觀念很強(qiáng)，堅(jiān)決做到了上哨一分鐘，安全60秒。
通過(guò)這段時(shí)間謙虛，謹(jǐn)慎的學(xué)習(xí)，雖然我還沒(méi)上過(guò)前線，沒(méi)參加過(guò)一次搶險(xiǎn)救災(zāi)，但對(duì)未來(lái)的生活我已經(jīng)有了一個(gè)感性的認(rèn)識(shí)。將來(lái)的生活中一定要樹(shù)立尊干愛(ài)兵，愛(ài)警習(xí)武的思想，努力培養(yǎng)武警部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗精神：聽(tīng)黨指揮、愛(ài)警習(xí)武、不怕?tīng)奚?、敢打頭陣、護(hù)法守紀(jì)、不辱使命、意志堅(jiān)強(qiáng)、處變不驚、攻堅(jiān)克難、合力制勝。堅(jiān)定政治信念，培育戰(zhàn)斗精神，練就過(guò)硬素質(zhì)，趕好本職工作，守住安全底線。用最高的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，立志做一個(gè)忠于黨和人民的合格軍人。
結(jié)合這次下基層單位學(xué)習(xí)的感受，我認(rèn)為基層的工作要做到以下幾點(diǎn)：抓好軍事訓(xùn)練;加強(qiáng)思想政治教育和文化工作;落實(shí)戰(zhàn)備工作;嚴(yán)格行政管理;密切內(nèi)外聯(lián)系;搞好后勤保障;管好武器裝備;加強(qiáng)以黨支部為核心的組織建設(shè)?；鶎咏ㄔO(shè)一定要確立幾個(gè)重要的觀念：科學(xué)統(tǒng)籌的觀念;堅(jiān)持把政治、軍事、作風(fēng)、紀(jì)律、保障各項(xiàng)建設(shè)作為一個(gè)整體來(lái)抓，實(shí)現(xiàn)基層建設(shè)全面協(xié)調(diào)發(fā)展;圍繞中心抓建設(shè)，抓好建設(shè)保中心的觀念;把完成以執(zhí)勤為中心的各項(xiàng)任務(wù)作為按綱抓建的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，用建設(shè)的高質(zhì)量保證中心任務(wù)的完成;以人為本的觀念;充分尊重基層官兵主體地位和創(chuàng)新精神，維護(hù)官兵權(quán)益，促進(jìn)官兵全面發(fā)展，激發(fā)建設(shè)基層的積極性和創(chuàng)造性;信息主導(dǎo)的觀念;積極探索用信息化牽引基層建設(shè)的路子，以信息化建設(shè)成果提升基層建設(shè)的起點(diǎn)和層次;長(zhǎng)期打基礎(chǔ)，反復(fù)抓落實(shí)的觀念;做到打基礎(chǔ)不放松，抓三項(xiàng)經(jīng)常性工作落實(shí)不松動(dòng);揭露矛盾求發(fā)展的觀念;始終盯著薄弱環(huán)節(jié)做工作，在不斷解決問(wèn)題中推進(jìn)基層建設(shè)創(chuàng)新發(fā)展。
我始終相信做到以人為本，全面協(xié)調(diào)，可持續(xù)的發(fā)展就能把一個(gè)先進(jìn)的基層單位建設(shè)好。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇十三
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它?duì)于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會(huì)。鍛煉帶給我身體的變化、對(duì)心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)?lái)的樂(lè)趣，讓我深深體會(huì)到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對(duì)我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時(shí)得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對(duì)身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂(lè)趣和動(dòng)力。
其次，鍛煉不僅對(duì)身體有益，對(duì)心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當(dāng)我感到壓抑或者疲勞時(shí)，進(jìn)行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會(huì)變得更加積極樂(lè)觀，一天的工作效率也會(huì)得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅(jiān)定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)?lái)了很多樂(lè)趣和享受。在鍛煉的過(guò)程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅感。特別是在戶外進(jìn)行跑步、騎車等運(yùn)動(dòng)時(shí)，我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機(jī)會(huì)。與此同時(shí)，鍛煉也是一個(gè)很好的社交活動(dòng)，我可以和其他鍛煉愛(ài)好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項(xiàng)很重要的生活方式，它對(duì)我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過(guò)鍛煉，我感受到了身體的變化和進(jìn)步，它給了我更多的自信和動(dòng)力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個(gè)人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂(lè)趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會(huì)一直堅(jiān)持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無(wú)論是身體上還是心理上，鍛煉都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個(gè)更好、更健康的自己。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇十四
第一段：引言（200字）
近年來(lái)，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注健康和鍛煉身體。鍛煉對(duì)于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過(guò)鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會(huì)。
第二段：身體的變化（200字）
鍛煉能夠使人的身體變得更加強(qiáng)健和靈活。在我長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無(wú)力，而是充滿了活力。我的身體素質(zhì)得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對(duì)生活。
第三段：心理的變化（200字）
鍛煉不僅對(duì)身體有益，對(duì)心理健康也有很大的幫助。每天堅(jiān)持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅(jiān)持體育鍛煉不僅有助于增強(qiáng)自信和意志力，還有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。通過(guò)鍛煉，我能夠更好地投入到各項(xiàng)任務(wù)中，提高自己的工作和學(xué)習(xí)能力。
第四段：社交的變化（200字）
鍛煉不僅對(duì)個(gè)人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過(guò)參加各種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，我結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的互動(dòng)使我學(xué)會(huì)了合作和協(xié)調(diào)，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在鍛煉過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關(guān)系。這些社交經(jīng)歷讓我更好地融入社會(huì)，對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展也起到了積極的促進(jìn)作用。
第五段：總結(jié)（200字）
通過(guò)鍛煉，我不僅體驗(yàn)到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡(jiǎn)單的身體活動(dòng)，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅(jiān)持鍛煉不僅對(duì)個(gè)人有利，對(duì)整個(gè)社會(huì)健康也起到了積極的推動(dòng)作用。因此，我將會(huì)繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵(lì)更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇十五
我于20xx年6月成為中央黨校在職研究生班的一名學(xué)員。兩年來(lái)，本人嚴(yán)格遵守黨校的各項(xiàng)制度和紀(jì)律，結(jié)合工作實(shí)踐，注重從多方面、多渠道自覺(jué)地加強(qiáng)黨性鍛煉和修養(yǎng)，不斷加強(qiáng)世界觀、人生觀、價(jià)值觀的改造，認(rèn)真解決好理想信念和思想作風(fēng)建設(shè)方面存在的突出問(wèn)題，牢固樹(shù)立實(shí)踐黨的全心全意為人民服務(wù)的宗旨，使自己的黨性得到了進(jìn)一步的加強(qiáng)。
一、對(duì)加強(qiáng)黨性鍛煉的認(rèn)識(shí)
黨性鍛煉是黨員自身在實(shí)踐中按黨性原則改造思想和規(guī)范行為的活動(dòng)，它包括理論修養(yǎng)、政治修養(yǎng)、道德修養(yǎng)、作風(fēng)修養(yǎng)和業(yè)務(wù)能力修養(yǎng)等多方面的內(nèi)容。加強(qiáng)黨性修養(yǎng)是完成黨的歷史使命、實(shí)現(xiàn)全面建設(shè)小康社會(huì)目標(biāo)的需要，也是新形勢(shì)下應(yīng)對(duì)復(fù)雜國(guó)際局勢(shì)加強(qiáng)黨的建設(shè)的需要。重視加強(qiáng)黨員的黨性鍛煉是我黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，也是我黨各項(xiàng)事業(yè)不斷取勝的重要保障。作為一名共產(chǎn)黨員，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)黨性修養(yǎng)是保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性基礎(chǔ)和前提，把黨性鍛煉貫穿于自我教育的始終，積極參與黨的各項(xiàng)教育和鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)工作的主動(dòng)性和自覺(jué)性。
曾指出，作為一名黨員領(lǐng)導(dǎo) 干部，尤其要加強(qiáng)黨性鍛煉。黨員領(lǐng)導(dǎo) 干部黨性強(qiáng)弱，素質(zhì)高低，領(lǐng)導(dǎo)水平如何，直接關(guān)系到加強(qiáng)黨的建設(shè)這一新的偉大工程的實(shí)施，關(guān)系到國(guó)家、民族的前途命運(yùn)?；仡欁约哼@十幾年的工作經(jīng)歷，從一名大學(xué)教師成長(zhǎng)為一名區(qū)委書記，離不開(kāi)組織的培養(yǎng)和人民的信任。自己的一言一行，自己的黨性強(qiáng)弱和作風(fēng)的好壞，不僅僅是個(gè)人的行為，而且關(guān)乎黨的形象，也影響到廣大群眾的利益。在這種壓力和責(zé)任下，我更加要注意形象，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，強(qiáng)化執(zhí)政意識(shí)，牢記黨的宗旨，處處維護(hù)黨和群眾的利益，不辜負(fù)黨和人民的期望。
二、黨性鍛煉的成效
(一)在理想信念上加強(qiáng)黨性鍛煉，進(jìn)一步增強(qiáng)了黨性意識(shí)，明確了政治方向
在中央黨校學(xué)習(xí)和先進(jìn)性教育活動(dòng)期間，通過(guò)對(duì)馬列主義理論、黨中央近期一系列新觀點(diǎn)、新思路、新戰(zhàn)略等專題的學(xué)習(xí)和研究，使我進(jìn)一步加深了對(duì)“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀的理解，更加堅(jiān)定了共產(chǎn)主義信念，強(qiáng)化了黨員意識(shí)，提高了政治理論水平，武裝了思想頭腦。
一是共產(chǎn)主義信仰更堅(jiān)定。信仰共產(chǎn)主義是做一個(gè)合格黨員的基礎(chǔ)，是加強(qiáng)黨性鍛煉的根本。通過(guò)學(xué)習(xí)和目睹我國(guó)社會(huì)主義建設(shè)取得的偉大成就，我進(jìn)一步改造了自己思想，更加堅(jiān)定了社會(huì)主義必勝的信念，牢固樹(shù)立起社會(huì)主義的人生觀價(jià)值觀，同西方個(gè)人主義、享樂(lè)主義劃清了界線。
二是理論學(xué)習(xí)得到加強(qiáng)。參加在職研究生班的學(xué)習(xí)，給自己抽出時(shí)間加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)和黨性鍛煉創(chuàng)造了機(jī)會(huì)。兩年來(lái)，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了《馬克思列寧主義基本問(wèn)題研究》以及學(xué)校指定的一些課程，學(xué)習(xí)了中央關(guān)于科學(xué)發(fā)展觀、構(gòu)建和諧社會(huì)和規(guī)劃的有關(guān)論述和文件精神，撰寫了20多篇理論文 章，并將理論知識(shí)應(yīng)用于工作實(shí)踐，不僅提高了政策水平，而且收到很好的工作效果。
三是認(rèn)真參與先進(jìn)性教育活動(dòng)。20xx年上半年，我以一名普通黨員的身份參加了德慶縣機(jī)關(guān)的先進(jìn)性教育活動(dòng)，利用這次教育的機(jī)會(huì)，加強(qiáng)了學(xué)習(xí)，深刻進(jìn)行了黨性分析，認(rèn)真查擺了問(wèn)題，虛心聽(tīng)取了各方面的意見(jiàn)，落實(shí)了整改，個(gè)人的綜合素質(zhì)有了明顯提高。此外，我還切實(shí)履行職責(zé)，十分重視加強(qiáng)對(duì)全縣(區(qū))先進(jìn)性教育活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)，先進(jìn)性教育活動(dòng)所取得的實(shí)效多次得到了上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的肯定。
(二)在道德修養(yǎng)中加強(qiáng)黨性鍛煉，進(jìn)一步樹(shù)立了為民意識(shí)和奉獻(xiàn)精神
我是在黨的關(guān)懷下成長(zhǎng)起來(lái)的，對(duì)黨有著深厚的感情，時(shí)時(shí)不忘為人民群眾服務(wù)的宗旨和作為一名黨員的職責(zé)義務(wù)。我認(rèn)為，增強(qiáng)黨性意識(shí)就是要牢記黨員的職責(zé)，無(wú)論在何時(shí)何地都要牢記自己是一名共產(chǎn)黨員，要時(shí)時(shí)處處按共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，而不是把共產(chǎn)黨員僅作為一個(gè)稱號(hào)，不管職務(wù)多高，權(quán)力多大，財(cái)富多少，只要是共產(chǎn)黨員，都要按照共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)、條件要求自己，都要履行共產(chǎn)黨員的職責(zé)和義務(wù)，都要遵守黨的紀(jì)律，按照國(guó)家的法律和黨的規(guī)章制度辦事，決不能自恃自己、放縱自己，那些對(duì)黨的事業(yè)和工作缺乏責(zé)任感，不為黨分憂解難，或者把自己混同于一般老百姓，不能按照黨章規(guī)定要求自己的人，事實(shí)上已喪失了作為共產(chǎn)黨員的起碼資格。共產(chǎn)黨員要始終保持清醒的頭腦，解放思想、實(shí)事求是、求真務(wù)實(shí)、開(kāi)拓創(chuàng)新、與時(shí)俱進(jìn)，始終走在時(shí)代的前列，始終保持黨的先進(jìn)性，強(qiáng)化執(zhí)政意識(shí)，牢記黨的宗旨，使我們黨永遠(yuǎn)健康，充滿活力。通過(guò)學(xué)習(xí)，我深深感到無(wú)私奉獻(xiàn)體現(xiàn)了共產(chǎn)黨人的崇高精神境界，也是共產(chǎn)黨員標(biāo)準(zhǔn)的基本要求。甘愿犧牲奉獻(xiàn)，樹(shù)立正確的名利觀，擺脫名韁利索的束縛，真正做到事業(yè)重如山，名利淡如水。作為一名共產(chǎn)黨員、國(guó)家干部更要調(diào)整好自己的心態(tài)，把個(gè)人的意愿和現(xiàn)實(shí)情況很好地結(jié)合起來(lái)精神振作地投入到工作中去。強(qiáng)化大局意識(shí)，自覺(jué)維護(hù)團(tuán)結(jié)穩(wěn)定的局面。自覺(jué)做到不利于團(tuán)結(jié)的話不說(shuō)，不利于團(tuán)結(jié)的事不做。對(duì)待同志有滿腔的熱情和與人為善的態(tài)度。
(三)在思想認(rèn)識(shí)上加強(qiáng)黨性鍛煉，進(jìn)一步強(qiáng)化了廉政勤政意識(shí)，提高了防腐拒變的能力。
作為一名黨員干部，能否做到克己奉公、清正廉潔，不僅是個(gè)人思想、品德和作風(fēng)問(wèn)題，而且關(guān)系到黨在群眾中的形象，是一個(gè)帶有政治性的大問(wèn)題。艱苦奮斗，是黨的基本路線的重要內(nèi)容，是每個(gè)共產(chǎn)黨員都必須遵循的行為準(zhǔn)則。在工作中，我一直把精力用在工作上，倡導(dǎo)勤儉辦一切事情的作風(fēng)，能少花的就少花，不能講排場(chǎng)、擺闊氣，大手大腳。業(yè)余時(shí)間讀書學(xué)習(xí)、充實(shí)提高自己，參加健康有益的文化生活，陶冶思想情操。一個(gè)好的家庭環(huán)境是干好工作的基礎(chǔ)，抽時(shí)間在家里多學(xué)習(xí)，多陪陪家人，多教一教孩子。管住小節(jié)，堅(jiān)持嚴(yán)字當(dāng)頭，從我做起，按照各項(xiàng)廉政紀(jì)律規(guī)定，嚴(yán)摳細(xì)抓，堅(jiān)決落實(shí)。牢記一些人犯錯(cuò)誤的沉痛教訓(xùn)，時(shí)刻警醒自己，決不能在這方面犯錯(cuò)誤、栽跟頭，葬送自己的政治前途。
(四)在工作實(shí)踐中加強(qiáng)黨性鍛煉，進(jìn)一步提高了執(zhí)政能力和領(lǐng)導(dǎo)水平。
目前，我國(guó)正處于加快改革開(kāi)放和現(xiàn)代化建設(shè)步伐，大力發(fā)展社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)，把有中國(guó)特色社會(huì)主義的偉大事業(yè)推向前進(jìn)的新階段。新形勢(shì)、新任務(wù)，迫切要求我們加強(qiáng)黨性鍛煉，用黨性原則規(guī)范自己，做一個(gè)適應(yīng)新形勢(shì)要求的合格黨員。一是落實(shí)了科學(xué)發(fā)展和創(chuàng)新的觀點(diǎn)，努力構(gòu)建和諧社會(huì)。建設(shè)有中國(guó)特色的社會(huì)主義是全新的事業(yè)，馬克思、列寧的本本里沒(méi)有，在中國(guó)的歷史上找不到，外國(guó)人也沒(méi)有這樣干過(guò)，完全靠我們自己來(lái)摸索。要完成這樣的大業(yè)、新業(yè)，必須轉(zhuǎn)變過(guò)時(shí)的思想觀念。這就要求我們每一個(gè)共產(chǎn)黨員，都要從“左”的框子中跳出來(lái)，拋棄用舊的思維模式研究問(wèn)題、解決問(wèn)題，只有這樣，才能符合實(shí)際、與時(shí)代合拍。二是樹(shù)立了民主的思想。尤其在轉(zhuǎn)變領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)，把貫徹民主集中制原則建立在客觀實(shí)際的基礎(chǔ)之上。討論問(wèn)題、報(bào)告 工作不講假話，不講大話，不講空話，真正使貫徹民主集中制原則適應(yīng)新形勢(shì)的要求。
總之，通過(guò)中央黨校的學(xué)習(xí)，我樹(shù)立了深入實(shí)際、狠抓落實(shí)的工作作風(fēng)。牢固樹(shù)立了服務(wù)的思想，破除墨守成規(guī)、固步自封的保守思想;破除目光短淺、眼界狹窄的自滿情緒;破除求穩(wěn)怕亂、安于現(xiàn)狀的私心雜念。真正做到：看準(zhǔn)的問(wèn)題，就大膽地闖，大膽地試，不斷探索新路子，創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)，使我的黨性認(rèn)識(shí)不斷提高到一個(gè)新層次。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇十六
鍛煉身體對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，不僅可以提高身體的素質(zhì)，還可以增強(qiáng)我們的免疫力，減少生病的幾率。我從小就特別注重鍛煉身體，并且從中收獲了很多。在多年的鍛煉中，我體驗(yàn)到了身體的變化以及鍛煉給我?guī)?lái)的心理上的積極影響。在這篇文章中，我將分享我對(duì)鍛煉的體會(huì)和心得。
首先，鍛煉給我的身體帶來(lái)了很大的改變。我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉可以使我的體質(zhì)更加健康。通過(guò)跑步、游泳、舉重等鍛煉，我能夠塑造一個(gè)更加健美的身材。我不再是那個(gè)纖弱的女孩，而是一個(gè)結(jié)實(shí)而有力的女人。此外，鍛煉還使我擁有了更強(qiáng)的體力和耐力。以前，我總是容易感到疲倦，但現(xiàn)在我可以更加輕松地完成各種任務(wù)，感到更加有精力。這些身體上的改變讓我感到非常滿意，也讓我更加堅(jiān)定了繼續(xù)鍛煉的決心。
其次，鍛煉對(duì)我的心理健康也有著巨大的影響。每當(dāng)我感到壓力和疲憊的時(shí)候，鍛煉是最好的釋放方式。例如，在我面臨考試壓力時(shí)，我會(huì)選擇去跑步。鍛煉能夠幫助我放松身心，使我能夠更好地應(yīng)對(duì)困難和壓力。此外，鍛煉還能夠提高我的自信心。通過(guò)不斷挑戰(zhàn)自己，我逐漸意識(shí)到自己的能力和潛力是無(wú)限的。這種自信心使我更加勇敢地迎接生活的挑戰(zhàn)，并充滿了積極向上的態(tài)度。
再者，鍛煉還為我?guī)?lái)了更多的機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)新朋友。在健身房、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)和戶外活動(dòng)中，我經(jīng)常能夠遇到和我一樣熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人。我們可以互相交流經(jīng)驗(yàn)、互相鼓勵(lì)，并一起進(jìn)步。這些新朋友不僅增加了我的社交圈，還讓我感受到了友誼的力量。通過(guò)與他們一起鍛煉，我學(xué)到了很多東西，也收獲了很多樂(lè)趣。
最后，我發(fā)現(xiàn)鍛煉也能夠幫助我更好地管理時(shí)間。每天拿出一段時(shí)間來(lái)進(jìn)行鍛煉，需要我有良好的時(shí)間規(guī)劃和自律能力。這種自律性使我更加珍惜時(shí)間，并且更加高效地完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。同時(shí)，鍛煉也能夠提高我集中注意力的能力，使我在面對(duì)工作或?qū)W習(xí)時(shí)更加專注和堅(jiān)持。
總結(jié)起來(lái)，鍛煉身體除了讓我擁有更健康的身體素質(zhì)之外，還給我?guī)?lái)了很多心理上的積極影響。通過(guò)鍛煉，我在身體和心理上都得到了提升。鍛煉也為我?guī)?lái)了更多的機(jī)會(huì)和新朋友，并且讓我更好地管理時(shí)間。我相信只要堅(jiān)持鍛煉，我將能夠繼續(xù)享受鍛煉給我?guī)?lái)的種種好處，保持健康和積極的生活態(tài)度。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇十七
在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;1653如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧?！薄吧谟谶\(yùn)動(dòng)”。沒(méi)有扎實(shí)的根基，萬(wàn)丈高樓無(wú)從崛起;沒(méi)有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求。
健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)體魄。科學(xué)適宜的運(yùn)動(dòng)，讓我們身體強(qiáng)健，遠(yuǎn)離疾病;讓我們精力充沛，敏銳智慧。磨練意志的運(yùn)動(dòng)，使我們的生活陽(yáng)光、美麗;使我們的學(xué)習(xí)自主、從容，即使面臨再多的困難，我們都會(huì)積極樂(lè)觀，頑強(qiáng)堅(jiān)韌。
與運(yùn)動(dòng)相伴，磨礪自我，精彩生活，必將使我們擁有強(qiáng)健的體魄、健康的心靈、青春的活力。
生命需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)孕育精彩?；@球場(chǎng)上，那一次次配合是團(tuán)隊(duì)的默契合作;拔河現(xiàn)場(chǎng)，那一聲聲吶喊是集體的精誠(chéng)團(tuán)結(jié);綠茵跑道上，每一幕向終點(diǎn)的全力沖刺彰顯著對(duì)成功的追求;撐桿跳高，每一個(gè)向上的高度都昭示著意志與超越。運(yùn)動(dòng)——一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界，永遠(yuǎn)展示著團(tuán)結(jié)的真正含義，永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報(bào)。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī)，讓生命更加精彩!
“東方神鹿”王軍霞、“亞洲飛人”劉翔、“灌籃高手”姚明、“乒乓女皇”鄧亞萍、“跳水冠軍”伏明霞……當(dāng)這一個(gè)個(gè)輝耀著陽(yáng)光、雨露和汗水的閃光名字每一次出現(xiàn)在我腦海中時(shí)，運(yùn)動(dòng)不僅使我激動(dòng)，更使我倍感祖國(guó)的強(qiáng)大!
少年智則中國(guó)智，少年富則中國(guó)富，少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，少年進(jìn)步則中國(guó)進(jìn)步。同學(xué)們，陽(yáng)光已經(jīng)撥開(kāi)了云霧，天氣也慢慢明媚起來(lái)，那金色的陽(yáng)光召喚我，召喚你，讓我們奔向操場(chǎng)，一起陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)，為祖國(guó)的強(qiáng)盛努力吧!
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇十八
指出，黨的干部必須敢于擔(dān)當(dāng)能夠擔(dān)當(dāng)。有多大的擔(dān)當(dāng)就能干多大的事業(yè)，盡多大的責(zé)任才會(huì)有多大的作為。軍隊(duì)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部作為強(qiáng)軍興軍的中堅(jiān)骨干，面對(duì)部隊(duì)建設(shè)存在的矛盾問(wèn)題和深化改革這場(chǎng)歷史性“大考”，必須積極響應(yīng)“不忘初心、繼續(xù)前進(jìn)”的號(hào)召，始終堅(jiān)持守土有責(zé)、守土盡責(zé)的擔(dān)當(dāng)精神，強(qiáng)化黨性錘煉，勇挑千鈞重?fù)?dān)，在強(qiáng)軍夢(mèng)的征程上奮勇前行。
保持“立黨為公、使命在肩”的浩然正氣，敢想敢干、敢于作為。敢于擔(dān)當(dāng)源于忠誠(chéng)使命，忠誠(chéng)使命才能敢于擔(dān)當(dāng)。只有具備對(duì)黨和人民的赤膽忠誠(chéng)，才能堅(jiān)持在其位、謀其政、盡其責(zé)，真正把全部心思和精力用在干事創(chuàng)業(yè)上。從縣委書記的好榜樣焦裕祿，到“捧著一顆心來(lái)、不帶半根草去”的草鞋書記楊善洲，再到把“不忘根、不忘本”作為信條的好縣長(zhǎng)高德榮，無(wú)一不是一心向黨、矢志為民的典范。既然組織把我們放在一個(gè)崗位上，我們就應(yīng)當(dāng)承擔(dān)起這份責(zé)任，履行好這份義務(wù)。實(shí)踐證明，成就夢(mèng)想的最佳舞臺(tái)莫過(guò)于本職崗位。必須牢固樹(shù)立“無(wú)功便是過(guò)、平庸就是錯(cuò)”的觀念，以“敢教日月?lián)Q新天”的豪情壯志端正事業(yè)追求，在本職崗位上兢兢業(yè)業(yè)、努力作為，以實(shí)際行動(dòng)助推強(qiáng)軍興軍。
保持“危難關(guān)頭、舍我其誰(shuí)”的無(wú)畏膽氣，敢抓敢管、敢于碰硬。擔(dān)當(dāng)意味著責(zé)任，承擔(dān)的是風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該做的事，頂著壓力也要做;必須負(fù)的責(zé)，迎著風(fēng)險(xiǎn)也要擔(dān)。面對(duì)危難，“舍我其誰(shuí)”是一種豪氣，更是實(shí)力與自信的彰顯、勇敢與擔(dān)當(dāng)?shù)母姘?。?dāng)前，我軍正處于強(qiáng)軍興軍的關(guān)鍵階段、改革調(diào)整的特殊時(shí)期，大事匯集、難事疊加，需要我們拿出“明知山有虎、偏向虎山行”的勇氣，不懼龍?zhí)痘⒀?，不怕困難挫折;拿出壯士斷腕的氣魄，敢啃“硬骨頭”。只有始終保持勇于向前、敢于碰硬的血性膽氣，面對(duì)矛盾迎難而上，面對(duì)危機(jī)挺身而出，才能頂住壓力、排除干擾、成就事業(yè)。
保持“逢山開(kāi)路、遇河架橋”的昂揚(yáng)銳氣，敢闖敢試、敢于創(chuàng)新。實(shí)現(xiàn)強(qiáng)國(guó)夢(mèng)強(qiáng)軍夢(mèng)任重道遠(yuǎn)，面對(duì)部隊(duì)建設(shè)中的新情況新問(wèn)題，依靠原有的思維方式和工作經(jīng)驗(yàn)，顯然已無(wú)法適應(yīng)，必須在思維上“破冰”、在觀念上“突圍”、在方法上“求變”，敢拓新路，敢開(kāi)新河。各級(jí)黨員干部必須積極響應(yīng)關(guān)于“要把創(chuàng)新擺在發(fā)展全局的突出位置”的指示精神，始終保持敢于革新的勇氣銳氣、敢于冒險(xiǎn)的朝氣豪氣，昂揚(yáng)精神狀態(tài)，探索新領(lǐng)域，研究新招法。特別是深化國(guó)防和軍隊(duì)改革沒(méi)有現(xiàn)成的經(jīng)驗(yàn)，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部站在排頭就要主動(dòng)帶頭，立于前沿就要沖鋒在前，必須及時(shí)轉(zhuǎn)換思維、更新觀念，合上改革節(jié)拍，力求同頻共振，真正擔(dān)當(dāng)起改革強(qiáng)軍、推進(jìn)落實(shí)的主體責(zé)任，帶領(lǐng)官兵贏得這場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)的勝利。
保持“主動(dòng)攬過(guò)、積極擔(dān)責(zé)”的過(guò)人勇氣，敢作敢為、敢于承擔(dān)。推功攬過(guò)、勇于負(fù)責(zé)，反映一個(gè)人的修養(yǎng)和境界，更容易凝聚兵心、鼓舞斗志?，F(xiàn)實(shí)工作中難免會(huì)出現(xiàn)失誤和問(wèn)題，特別是在探索創(chuàng)新過(guò)程中更容易遇到挫折。如果出了問(wèn)題一味拿“集體決策”作“擋箭牌”，一味地推卸責(zé)任，便容易失去領(lǐng)導(dǎo)的信任、同事的信賴，部屬也不會(huì)信服。擔(dān)當(dāng)有風(fēng)險(xiǎn)，擔(dān)當(dāng)有責(zé)任，但領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的領(lǐng)頭雁，面對(duì)挫折理應(yīng)敢作敢為，不回避、不躲閃、不推卸，敢于擔(dān)責(zé)，勇于攬過(guò)，切實(shí)負(fù)起一名領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)擔(dān)的責(zé)任。
保持“責(zé)任在我、發(fā)展靠我”的無(wú)私底氣，敢退敢讓、敢于鋪路。敢于擔(dān)當(dāng)不僅體現(xiàn)在急難險(xiǎn)重任務(wù)上，更應(yīng)該體現(xiàn)在打基礎(chǔ)管長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作上。明確指出：黨員干部要志存高遠(yuǎn)、不重顯績(jī)，樹(shù)立鋪墊精神。領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的主心骨，要有“功成不必在我”的境界和“不為虛名遮望眼”的品格，擔(dān)起“胸懷全局、造福一方”的責(zé)任，腳踏實(shí)地、無(wú)私奉獻(xiàn)。要自覺(jué)用戰(zhàn)斗力標(biāo)準(zhǔn)把正政績(jī)觀，將對(duì)上負(fù)責(zé)與對(duì)下負(fù)責(zé)、眼前工作與長(zhǎng)遠(yuǎn)建設(shè)統(tǒng)一起來(lái)，正確對(duì)待名利得失，沉得住氣、穩(wěn)得住神，勇做鋪路石，甘當(dāng)孺子牛，踏踏實(shí)實(shí)做好打基礎(chǔ)、利長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作，辦好部隊(duì)需要、官兵歡迎、基層受益的實(shí)事，努力創(chuàng)造出經(jīng)得起歷史檢驗(yàn)的實(shí)績(jī)，不辜負(fù)官兵的期望重托，不辜負(fù)時(shí)代賦予的神圣使命。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇十九
短短兩個(gè)星期掛職，給我非常深刻的體會(huì)，同時(shí)發(fā)現(xiàn)這段歷練將成為我人生道路上難以忘卻的一段實(shí)習(xí)經(jīng)歷，我學(xué)到了許多大學(xué)兩年沒(méi)有學(xué)到的東西，也感受到了許多校園里面沒(méi)法感受到的東西，體驗(yàn)了農(nóng)村村官的生活，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了基層，了解了基層。在辦公室待了兩個(gè)星期，雖然工作并不是很多，而且多我而言都很容易，但得到的感受挺多的，概括起來(lái)有以下幾方面：
在村委掛職，都是與村委干部一起工作，一起用餐，這很大程度上鍛煉你的交際能力與溝通能力，同時(shí)也是你跨入社會(huì)很好的一個(gè)臺(tái)階。要學(xué)會(huì)微笑待人，真心地與人相處，很多時(shí)刻要多為同事著想。其實(shí)這樣落實(shí)到行動(dòng)中去確實(shí)不是件容易的事，但兩個(gè)星期的掛職，讓我明白了，只要你用心去做了，你就在無(wú)形中進(jìn)步了，你的能力也在不經(jīng)意間提高了。我們就要抓住一些機(jī)會(huì)，多參加鍛煉，激發(fā)自己個(gè)方面的能力，不斷進(jìn)取，不斷提高。
記得在一次打年度總結(jié)時(shí)，我打得很快，沒(méi)多久就把一篇稿子打了下來(lái)，然后就干別的事情了，等到書記來(lái)拿稿子時(shí)，我才把它打印了出來(lái)，結(jié)果上面出現(xiàn)了不少錯(cuò)誤，這些錯(cuò)誤有些是由于輸入法導(dǎo)致的，有些則是由于我的疏忽和粗心導(dǎo)致?？粗鴷泿臀腋某瞿敲炊嗟腻e(cuò)字，我很是慚愧，并且暗自決心，下次一定不會(huì)這么大意了。這個(gè)教訓(xùn)也是自己提高水平很好的一個(gè)事例，在之后的文字錄入工作上，我嚴(yán)格要求自己，細(xì)心謹(jǐn)慎，并且集中精神，先做到“又好”，進(jìn)而“又快”。在今后的工作與生活中亦是如此，務(wù)必培養(yǎng)自己良好的.習(xí)慣，做事小心謹(jǐn)慎，而且要學(xué)會(huì)反復(fù)查漏補(bǔ)缺，追求完美！
從網(wǎng)站維護(hù)的工作上，我收集了許多關(guān)于農(nóng)村經(jīng)濟(jì)發(fā)展的信息，農(nóng)村的道路問(wèn)題，農(nóng)改居問(wèn)題，勞動(dòng)保障問(wèn)題，農(nóng)村環(huán)境衛(wèi)生問(wèn)題，健康教育問(wèn)題以及基層組織建設(shè)等。做村官難，做好村官更難。我跟著副書記走訪了其他幾個(gè)村，農(nóng)村的私營(yíng)企業(yè)比較多，特別是工廠，這很大一程度上推進(jìn)了農(nóng)村經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展。同時(shí)我們也認(rèn)識(shí)到了差距和不足，增加了工作壓力和動(dòng)力。感受之余，更多地是思考。我覺(jué)得，該村的經(jīng)濟(jì)發(fā)展雖然相對(duì)其他村滯后，但我們具有得天獨(dú)厚的區(qū)位條件、資源條件，只要我們緊抓機(jī)遇，進(jìn)一步解放思想，凝心聚力搞建設(shè)，一心一意謀發(fā)展，就一定能夠發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)縮小村與村之間的貧富差距這樣的夢(mèng)想。
通過(guò)短短幾個(gè)星期的掛職，使我基本掌握農(nóng)村工作和群眾工作方法，我們當(dāng)代大學(xué)生都要利用學(xué)習(xí)鍛煉的機(jī)會(huì)，深入了解到對(duì)村的各項(xiàng)政策和措施，以及鄉(xiāng)鎮(zhèn)經(jīng)濟(jì)、社會(huì)等多方面的情況，使大學(xué)生的業(yè)務(wù)知識(shí)和綜合能力得到增強(qiáng)，為將來(lái)更好地服務(wù)于社會(huì)主義建設(shè)和構(gòu)建和諧社會(huì)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。大學(xué)生是黨和國(guó)家的儲(chǔ)備人才。所以我們要嚴(yán)格要求自己，珍惜機(jī)遇，虛心學(xué)習(xí)，愛(ài)崗盡職，嚴(yán)于律己，艱苦奮斗，用行動(dòng)來(lái)回報(bào)國(guó)家對(duì)我們的培養(yǎng)。
7月7日，崇川暑期掛職鍛煉動(dòng)員大會(huì)在狼山鎮(zhèn)街道禮堂舉行，這也是某大學(xué)學(xué)生暑期掛職鍛煉的一個(gè)起點(diǎn)。
從開(kāi)始進(jìn)入社區(qū)進(jìn)行掛職鍛煉以來(lái)，我一直抱著努力學(xué)習(xí)，拓寬視野，積極向上的心態(tài)，去嘗試做好每一件事。但我發(fā)現(xiàn)并不是每一件事都能事事順心，都能又快又好地完成。盡管這樣，在短短的一個(gè)星期里，我學(xué)到了很多在大學(xué)中所無(wú)法學(xué)到的，感受到了許多校園沒(méi)法感受的，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了社會(huì)，也更加明白自己肩上的責(zé)任。
雖然僅掛職了一個(gè)星期，我就收獲頗多。我相信，一個(gè)月的掛職鍛煉結(jié)束之后，我會(huì)發(fā)生質(zhì)的突變，將更好地為同學(xué)、為老師、為社會(huì)服務(wù)，承擔(dān)自己對(duì)社會(huì)的一份責(zé)任。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇一
暑假還沒(méi)有回家，留下來(lái)參加掛職鍛煉。很榮幸我被分到了港閘經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)掛職。第一天，我懷著激動(dòng)的心情，拿著介紹信，來(lái)到港閘經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)政治辦公室。經(jīng)過(guò)辦公室主任一并討論，決定把我分配到一個(gè)叫白龍廟村的村委會(huì)進(jìn)行掛職鍛煉，主要是對(duì)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行維護(hù)。
短短了兩個(gè)星期掛職，給我非常深刻的體會(huì)，同時(shí)發(fā)現(xiàn)這段歷練將成為我人生道路上難以忘卻的一段實(shí)習(xí)經(jīng)歷，我學(xué)到了許多大學(xué)兩年沒(méi)有學(xué)到的東西，也感受到了許多校園里面沒(méi)法感受到的東西，體驗(yàn)了農(nóng)村村官的生活，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了基層，了解了基層。在辦公室待了兩個(gè)星期，雖然工作并不是很多，而且多我而言都很容易，但得到的感受挺多的，概括起來(lái)有以下幾方面：
一、說(shuō)話時(shí)記得微笑，培養(yǎng)良好的習(xí)慣品德。
在村委掛職，都是與村委干部一起工作，一起用餐，這很大程度上鍛煉你的交際能力與溝通能力，同時(shí)也是你跨入社會(huì)很好的一個(gè)臺(tái)階。要學(xué)會(huì)微笑待人，真心地與人相處，很多時(shí)刻要多為同事著想。其實(shí)這樣落實(shí)到行動(dòng)中去確實(shí)不是件容易的事，但兩個(gè)星期的掛職，讓我明白了，只要你用心去做了，你就在無(wú)形中進(jìn)步了，你的能力也在不經(jīng)意間提高了。我們就要抓住一些機(jī)會(huì)，多參加鍛煉，激發(fā)自己個(gè)方面的能力，不斷進(jìn)取，不斷提高。
二、做事不光要快，更要嚴(yán)謹(jǐn)仔細(xì)。
記得在一次打年度總結(jié)時(shí)，我打得很快，沒(méi)多久就把一篇稿子打了下來(lái)，然后就干別的事情了，等到書記來(lái)拿稿子時(shí)，我才把它打印了出來(lái)，結(jié)果上面出現(xiàn)了不少錯(cuò)誤，這些錯(cuò)誤有些是由于輸入法導(dǎo)致的，有些則是由于我的疏忽和粗心導(dǎo)致。看著書記幫我改出那么多的錯(cuò)字，我很是慚愧，并且暗自決心，下次一定不會(huì)這么大意了。這個(gè)教訓(xùn)也是自己提高水平很好的一個(gè)事例，在之后的文字錄入工作上，我嚴(yán)格要求自己，細(xì)心謹(jǐn)慎，并且集中精神，先做到“又好”，進(jìn)而“又快”。在今后的工作與生活中亦是如此，務(wù)必培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣，做事小心謹(jǐn)慎，而且要學(xué)會(huì)反復(fù)查漏補(bǔ)缺，追求完美!
三、開(kāi)闊了視野，增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，看到了農(nóng)村經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。
從網(wǎng)站維護(hù)的工作上，我收集了許多關(guān)于農(nóng)村經(jīng)濟(jì)發(fā)展的信息，農(nóng)村的道路問(wèn)題，農(nóng)改居問(wèn)題，勞動(dòng)保障問(wèn)題，農(nóng)村環(huán)境衛(wèi)生問(wèn)題，健康教育問(wèn)題以及基層組織建設(shè)等。做村官難，做好村官更難。我跟著副書記走訪了其他幾個(gè)村，農(nóng)村的私營(yíng)企業(yè)比較多，特別是工廠，這很大一程度上推進(jìn)了農(nóng)村經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展。同時(shí)我們也認(rèn)識(shí)到了差距和不足，增加了工作壓力和動(dòng)力。感受之余，更多地是思考。我覺(jué)得，該村的經(jīng)濟(jì)發(fā)展雖然相對(duì)其他村滯后，但我們具有得天獨(dú)厚的區(qū)位條件、資源條件，只要我們緊抓機(jī)遇，進(jìn)一步解放思想，凝心聚力搞建設(shè)，一心一意謀發(fā)展，就一定能夠發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)縮小村與村之間的貧富差距這樣的夢(mèng)想。
四、思想上得到了很大的解放。
通過(guò)短短幾個(gè)星期的掛職，使我基本掌握農(nóng)村工作和群眾工作方法，我們當(dāng)代大學(xué)生都要利用學(xué)習(xí)鍛煉的機(jī)會(huì)，深入了解到對(duì)村的各項(xiàng)政策和措施,以及鄉(xiāng)鎮(zhèn)經(jīng)濟(jì)、社會(huì)等多方面的情況，使大學(xué)生的業(yè)務(wù)知識(shí)和綜合能力得到增強(qiáng)，為將來(lái)更好地服務(wù)于社會(huì)主義建設(shè)和構(gòu)建和諧社會(huì)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。大學(xué)生是黨和國(guó)家的儲(chǔ)備人才。所以我們要嚴(yán)格要求自己，珍惜機(jī)遇，虛心學(xué)習(xí)，愛(ài)崗盡職，嚴(yán)于律己，艱苦奮斗，用行動(dòng)來(lái)回報(bào)國(guó)家對(duì)我們的培養(yǎng)。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇二
身體健康是幸福的前提，隨著現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活，越來(lái)越多的人想要鍛煉身體以保持健康。而由于疫情的影響，大家越來(lái)越依賴居家鍛煉來(lái)達(dá)到這個(gè)目的。作為一名大學(xué)生，我也從居家鍛煉中獲得了不少經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
第二段：鍛煉方式
居家鍛煉的寶藏有很多。其中最常見(jiàn)的莫過(guò)于健身軟件，如 Keep、薄荷健身等等。這些軟件不僅提供了具體的鍛煉計(jì)劃和各種鍛煉方式，還有貼心的提醒與反饋，幫助我們更加科學(xué)地鍛煉身體。除了軟件，還有瑜伽墊、啞鈴、跳繩、拉力器等家庭健身器材。多樣化的器材可根據(jù)自己的需求和時(shí)間搭配使用，每次鍛煉只需在自己的家中輕松完成。
第三段：鍛煉時(shí)長(zhǎng)
對(duì)于大多數(shù)的大學(xué)生而言，時(shí)間是我們最珍貴的資源。進(jìn)行居家鍛煉，最大的優(yōu)勢(shì)就是可以根據(jù)自己的時(shí)間靈活安排。一般來(lái)說(shuō)，每天堅(jiān)持20-30分鐘的鍛煉時(shí)間即可有效鍛煉身體。雖然時(shí)間上看似不多，但是通過(guò)科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，可以取得豐碩的成果。而且可以在自己家中隨時(shí)打開(kāi)軟件完成，避免外出鍛煉帶來(lái)的互相交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)。
第四段：鍛煉心得
在居家鍛煉的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)保持堅(jiān)持是最重要的，也是最難做到的。一些人可能在堅(jiān)持健身計(jì)劃的初期容易產(chǎn)生抵觸心理，但只要堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持是件很有意義的事情。此外，在鍛煉過(guò)程中注意控制呼吸、增加強(qiáng)度、留意肢體變化都是很重要的。在我堅(jiān)持鍛煉身體的過(guò)程中，我也感受到了身體的變化，不僅體重下降了，肌肉線條也明顯變得更加優(yōu)美健康。
第五段：結(jié)論
總之，居家鍛煉雖然起步初期可能會(huì)有一些抵觸，但是如果能堅(jiān)持下來(lái)勞逸結(jié)合，定時(shí)定量的鍛煉自己身體，就可以收到非常明顯的效果。居家鍛煉具有方便、安全、高效的特點(diǎn)，適合大多數(shù)人鍛煉身體。我們大學(xué)生更應(yīng)該樹(shù)立健康的生活理念，保護(hù)自己的健康，為未來(lái)的美好生活打下穩(wěn)固的基礎(chǔ)。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇三
大學(xué)生活忙碌而充實(shí)，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，時(shí)間管理成為頭等大事。然而，不良生活習(xí)慣和長(zhǎng)時(shí)間的坐姿也威脅著學(xué)生的健康。為了改善身體狀況，越來(lái)越多的大學(xué)生開(kāi)始意識(shí)到鍛煉的重要性，并選擇俯臥撐作為主要運(yùn)動(dòng)方式。本文將分享一些大學(xué)生在從事俯臥撐鍛煉中的心得和體會(huì)，希望能給同樣需要鍛煉的大學(xué)生一些啟示和幫助。
第二段：目標(biāo)設(shè)定和規(guī)劃
在開(kāi)始俯臥撐鍛煉之前，制定一個(gè)合理的目標(biāo)非常關(guān)鍵。這個(gè)目標(biāo)可以是增加肌肉力量、增強(qiáng)心肺功能或者改善體型。根據(jù)個(gè)人的體能水平和時(shí)間安排，大學(xué)生可以為自己設(shè)定一個(gè)每天或每周的計(jì)劃。例如，剛開(kāi)始鍛煉的人可以選擇每天10個(gè)俯臥撐的目標(biāo)，并逐漸增加次數(shù)和難度。輕松的目標(biāo)設(shè)定和規(guī)劃有助于堅(jiān)持鍛煉并提高成就感。
第三段：堅(jiān)持和挑戰(zhàn)
俯臥撐需要大量的耐力和力量。最初的幾次鍛煉可能會(huì)非常困難，但堅(jiān)持下去是成功的關(guān)鍵。大學(xué)生需要相信自己的能力，并樂(lè)觀地看待挑戰(zhàn)。隨著時(shí)間的推移，他們將會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體能逐漸提高。為了增加鍛煉的難度和興趣，他們可以探索不同的俯臥撐變種，如倒立俯臥撐、單臂俯臥撐或者爆發(fā)式俯臥撐。挑戰(zhàn)自己的極限，每一次突破都將帶來(lái)巨大的成就感。
第四段：注意事項(xiàng)和細(xì)節(jié)
在進(jìn)行俯臥撐鍛煉時(shí)，大學(xué)生需要注意一些細(xì)節(jié)。首先，正確的姿勢(shì)是非常重要的，包括身體和手臂的位置。其次，呼吸控制也需要特別關(guān)注，以確保提供足夠的氧氣供給肌肉。此外，適量的休息時(shí)間也是必要的，以避免過(guò)度疲勞和受傷。最后，合理的飲食和充足的睡眠也是鍛煉成果的重要因素。
第五段：收獲和影響
俯臥撐鍛煉不僅僅是身體的鍛煉，更是一種對(duì)意志力和毅力的鍛煉。當(dāng)大學(xué)生堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不僅在體力上變得更強(qiáng)，而且在心理和學(xué)習(xí)方面也有所提升。鍛煉帶來(lái)的積極影響使大學(xué)生更加自信、樂(lè)觀和專注。此外，俯臥撐鍛煉也是一種良好的社交方式，可以與朋友一起鍛煉，互相監(jiān)督和鼓勵(lì)。在大學(xué)生活中，學(xué)業(yè)和社交并重，鍛煉成為了一種全面發(fā)展的方式。
總結(jié)：
通過(guò)俯臥撐鍛煉，大學(xué)生們能夠在保持身體健康的同時(shí)，也提高了自身的意志力和毅力。堅(jiān)持鍛煉的過(guò)程中，他們不僅收獲了更強(qiáng)的體力，而且在心理上也變得更加自信和專注。因此，我鼓勵(lì)更多的大學(xué)生從事俯臥撐鍛煉，享受到鍛煉帶來(lái)的積極影響。不管是面對(duì)學(xué)業(yè)壓力還是生活挑戰(zhàn)，堅(jiān)持鍛煉將是助力大學(xué)生度過(guò)大學(xué)生活的重要支持。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇四
大學(xué)生常常因?yàn)閷W(xué)習(xí)繁忙而缺乏鍛煉，導(dǎo)致身體不健康。然而，由于現(xiàn)代城市環(huán)境、氣候和人們的生活習(xí)慣等多種因素的影響，室外運(yùn)動(dòng)并不一定總是一個(gè)好選擇。在這種情況下，室內(nèi)鍛煉成為了一種更可行的選擇。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的室內(nèi)鍛煉，我感受到了它的好處，下面就和大家分享一下我的體會(huì)。
第二段：鍛煉對(duì)心理的影響
做有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練不僅可以讓身體變得更強(qiáng)壯和靈活，同時(shí)它們也會(huì)改善我們的情緒和心態(tài)。鍛煉讓我們放松情緒，減輕壓力，使我們感到更加舒適和愉悅。這對(duì)于大學(xué)生的身心健康是非常重要的，因?yàn)樗麄儠r(shí)常面臨壓力和挑戰(zhàn)。例如，我每天晚上練習(xí)瑜伽，這讓我放松了自己的思維，并使我感到更加平靜和放松。
第三段：鍛煉對(duì)身體健康的影響
身體的健康是每個(gè)人的首要任務(wù)，大學(xué)生在這方面需要更多的關(guān)注。室內(nèi)鍛煉能夠增強(qiáng)肌肉耐力和心血管健康，也能夠促進(jìn)新陳代謝和消耗多余脂肪。在我看來(lái)，最好的室內(nèi)鍛煉是慢跑和舉重。慢跑讓我的心肺功能得到了提升，舉重讓我的肌肉得到了增強(qiáng)和塑造。
第四段：鍛煉對(duì)生活方式的影響
室內(nèi)鍛煉還能夠改變我們的生活方式，讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣。當(dāng)你經(jīng)常鍛煉時(shí)，你就更容易保持合理的飲食，衛(wèi)生習(xí)慣和作息時(shí)間。這可以實(shí)際上實(shí)現(xiàn)全面健康和繁榮，讓我們更具自信、快樂(lè)和積極。
第五段：結(jié)論
總之，大學(xué)生應(yīng)該視鍛煉為一項(xiàng)重要任務(wù)，并且發(fā)現(xiàn)適合自己的方式進(jìn)行，以滿足自己的需要。室內(nèi)鍛煉是一種非常好的選擇，它可以在鍛煉過(guò)程中帶來(lái)愉悅感、心理上的放松和身體健康的改善。事實(shí)上，這種方式還可以改變我們的生活方式，讓我們養(yǎng)成健康、積極的習(xí)慣。所以，不管你是有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員還是鍛煉新手，你都可以在室內(nèi)鍛煉中找到自己的鍛煉樂(lè)趣，并享受健康帶來(lái)的所有好處。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇五
作為一名在案件審理科掛職鍛煉的員工，我對(duì)這段經(jīng)歷有著深刻的感受。在案件審理科，我接觸到了大量的案件材料和相關(guān)法律文件。我學(xué)到了如何仔細(xì)研讀案卷、收集證據(jù)，以及運(yùn)用法律知識(shí)進(jìn)行分析和評(píng)估。這個(gè)過(guò)程要求我嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致地處理每一個(gè)細(xì)節(jié)，確保審查的準(zhǔn)確性和公正性。這對(duì)于培養(yǎng)我的.細(xì)致觀察和分析問(wèn)題的能力有著重要的影響。
通過(guò)在案件審理科的掛職經(jīng)歷，我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到了法律的嚴(yán)謹(jǐn)性和公正性，也明白了案件審查對(duì)于維護(hù)社會(huì)正義的重要性。盡管沒(méi)有外勤經(jīng)歷，但我深知在案件審查的工作中，每一份材料都關(guān)系到人民群眾的利益和公共安全。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇六
一個(gè)合格的掛職鍛煉干部，必須注重學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中工作，在工作中學(xué)習(xí)。我認(rèn)為每一次會(huì)議、每一次交流、每一項(xiàng)工作都是學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)。因此，我在較短的時(shí)間里適應(yīng)了新的環(huán)境、新的崗位，很快實(shí)現(xiàn)了角色轉(zhuǎn)換。對(duì)于城市社區(qū)工作的我來(lái)說(shuō)，農(nóng)村社區(qū)的工作既熟悉又陌生。熟悉的是社區(qū)的檔案工作相差不多;陌生的是農(nóng)村社區(qū)的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)大量而繁瑣。我通過(guò)多聽(tīng)、多看來(lái)分析社區(qū)干部與群眾交往的藝術(shù)，學(xué)到了他們那種吃苦耐勞、穩(wěn)扎穩(wěn)打的工作作風(fēng)。我認(rèn)為在社區(qū)基層工作，就要堅(jiān)持多辦實(shí)事、少講空話，不講條件、多做貢獻(xiàn)，少說(shuō)廢話，多做實(shí)事。
鑒于這次掛職時(shí)間較短，社區(qū)沒(méi)有給我安排具體工作，根據(jù)區(qū)委組織部的要求和我的意愿，采取“全面了解、有所側(cè)重”的辦法開(kāi)展工作、宣傳和交流。我還牢記此次掛職鍛煉的工作任務(wù)是幫助農(nóng)村社區(qū)建立健全相關(guān)工作內(nèi)部制度，規(guī)范內(nèi)部資料管理，做好城市社區(qū)管理服務(wù)理念等任務(wù)。
一個(gè)月來(lái)，我自覺(jué)服從安排，積極爭(zhēng)取主動(dòng)，和社區(qū)干部一起探討、協(xié)助他們完善內(nèi)部管理機(jī)制。我既提供自己做臺(tái)帳的經(jīng)驗(yàn)，又吸收他們好的經(jīng)驗(yàn)和做法，較好完成了此次掛職鍛煉任務(wù)。我還利用自己的工作專長(zhǎng)，組織曉峰社區(qū)文體骨干到社區(qū)“送戲下鄉(xiāng)”，為農(nóng)村群眾送去了一場(chǎng)視覺(jué)盛宴。
到農(nóng)村社區(qū)掛職鍛煉，是一次機(jī)會(huì)，一次鍛煉，一種收獲。這使我豐富了工作經(jīng)歷、人生閱歷。更重要的是，提高了我理論聯(lián)系實(shí)際、解決復(fù)雜問(wèn)題的能力。
掛職鍛煉雖然只有一個(gè)月的時(shí)間，但收獲不少。我不但分享了社區(qū)路燈安裝、休閑健身公園建成、改廁改污工程完工的喜悅，還學(xué)會(huì)了著眼全局思考問(wèn)題的思維方式，對(duì)農(nóng)村社區(qū)工作和社區(qū)干部有了更深入的了解。社區(qū)干部那種認(rèn)真負(fù)責(zé)、勤勤懇懇、無(wú)私奉獻(xiàn)的精神也深深影響著我，他們對(duì)我的關(guān)心、支持、幫助也時(shí)時(shí)感動(dòng)著我。在今后的`工作中，我將把這次掛職鍛煉的經(jīng)歷作為我人生寶貴的財(cái)富加以珍藏，不斷地完善和超越自我，盡心盡力干好本職工作，爭(zhēng)取為居民多辦好事、實(shí)事。
掛職時(shí)間短，深入調(diào)查研究不夠，對(duì)社區(qū)的很多狀況還不是很了解，工作成效不明顯，學(xué)習(xí)任務(wù)任重道遠(yuǎn)。短短的一個(gè)月時(shí)間，要想把各自社區(qū)里的服務(wù)理念融會(huì)貫通，時(shí)間顯然是不夠的。今后我要不斷鞭策自己，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)，來(lái)提高工作水平和明辨是非的能力，并從整體利益看待問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，為我社區(qū)的發(fā)展盡心盡力，決不辜負(fù)各級(jí)組織和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷與厚望。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇七
在慶祝祖**親68華誕之際，我在龍滌小學(xué)有度過(guò)了難忘的一個(gè)月。
為了珍惜僅剩的幾個(gè)月的學(xué)習(xí)時(shí)間，我絲毫不敢懈怠。現(xiàn)在回想起這一個(gè)月的學(xué)習(xí)，應(yīng)該說(shuō)是感觸頗深，受益非淺的?，F(xiàn)從以下幾個(gè)方面總結(jié)如下：
1、認(rèn)真掛職，虛心求教，感受人文關(guān)懷。
在龍滌小學(xué)這個(gè)月的掛職鍛煉期間，通過(guò)與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師的溝通交流使我切實(shí)感受到：“教育是幫助被教育的人，給他發(fā)展自己的能力，完成他的人格，予人類文化上能盡一份子責(zé)任”。作為一個(gè)教育者要適時(shí)不斷的給予學(xué)生智慧的啟發(fā)，精神的熏陶，行為的鼓勵(lì)，用自己強(qiáng)烈的敬業(yè)精神，求真的科學(xué)態(tài)度，高尚的人格魅力去感染學(xué)生，激勵(lì)學(xué)生，帶領(lǐng)學(xué)生，使教育的工作充滿人文精神。
2、嚴(yán)格要求，塑造形象。
掛職的一個(gè)月里，嚴(yán)格按照學(xué)校作息時(shí)間上下班，不遲到早退，不請(qǐng)一天假。上班時(shí)認(rèn)真閱讀有關(guān)資料，并在不干擾、不添亂的前提下，隨時(shí)注意與學(xué)校有關(guān)科室溝通交流。堅(jiān)持多聽(tīng)、多看、多學(xué)，做到邊學(xué)習(xí)，邊交流，邊思考。自覺(jué)參加掛職學(xué)校的各種集體活動(dòng)，一切行動(dòng)服從組織安排，嚴(yán)格按照既定時(shí)間及內(nèi)容開(kāi)展工作，從未提出不合理的要求。
3、深入思考，解放思想。
無(wú)論是閱讀當(dāng)?shù)亟逃Y料，還是瀏覽媒體網(wǎng)站消息，隨時(shí)注意用辨證的思維反思自己以往的教育工作思路和工作方法，堅(jiān)持取人所長(zhǎng)，彌補(bǔ)以往工作過(guò)失?？疾煺{(diào)研當(dāng)?shù)亟逃l(fā)展情況，始終不忘對(duì)照自己的實(shí)際，做深度思考，從中吸收別人經(jīng)驗(yàn)，尋求加快教育發(fā)展的良計(jì)妙策。通過(guò)學(xué)習(xí)當(dāng)?shù)亟處熃逃?，思想進(jìn)一步解放，思路進(jìn)一步開(kāi)闊，腦筋進(jìn)一步靈活，為今后工作奠定了基礎(chǔ)。
4、加強(qiáng)溝通，結(jié)交朋友。
加強(qiáng)和教師、領(lǐng)導(dǎo)交流并融洽感情，虛心做他們的小學(xué)生，誠(chéng)心和他們交朋友，建立了深厚感情和友誼。
二、我的一些體會(huì)。
1、辦好一所學(xué)校，學(xué)校管理是關(guān)鍵。
龍滌新世紀(jì)小學(xué)之所以這幾年教育教學(xué)質(zhì)量上升很快，我想關(guān)鍵在于景校長(zhǎng)的管理：
一是她能及時(shí)把握時(shí)代脈搏，緊跟教育改革發(fā)展步伐，使自己始終站在教育的前沿，處在時(shí)代的前列。
二是她以人為本，創(chuàng)設(shè)出和諧的育人環(huán)境，使教師愛(ài)崗敬業(yè)，學(xué)生愛(ài)學(xué)愛(ài)校。三是景校長(zhǎng)曾說(shuō)，學(xué)校出成績(jī)，都是班子成員和所有教職員工的功勞。而我認(rèn)為，是她的精湛的管理藝術(shù)征服了所有的班子成員，是她的高瞻遠(yuǎn)矚的眼光掀起了學(xué)校教育教學(xué)的一個(gè)又一個(gè)的高潮。
2、加強(qiáng)終身學(xué)習(xí)的意識(shí)。
不學(xué)無(wú)術(shù)，學(xué)習(xí)對(duì)于一個(gè)人的一生來(lái)說(shuō)始終是一件非常重要的事情。作為傳道授業(yè)解惑的教師更應(yīng)牢固樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的理念，將學(xué)習(xí)作為生活的一部分看待。面對(duì)日益更新的浩瀚知識(shí)海洋，僅靠學(xué)校內(nèi)曾經(jīng)學(xué)到的那點(diǎn)知識(shí)已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足工作和生活的需要，學(xué)習(xí)已然成為人們安身立命之本。首先向書本學(xué)習(xí)，讓讀書成為習(xí)慣。學(xué)習(xí)教育的理論，學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，經(jīng)?？磿磮?bào)，了解教育領(lǐng)域內(nèi)發(fā)生的日新月異的變革。其次，向?qū)W生學(xué)習(xí)，教學(xué)相長(zhǎng)。這是一個(gè)“文化反哺”的時(shí)代，我們教師應(yīng)該放下架子正視自己的不足，虛心向?qū)W生學(xué)習(xí)，為“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”而高興。再次在教育實(shí)踐中學(xué)習(xí)、感悟、反思，時(shí)刻指導(dǎo)并調(diào)整自己的教學(xué)行為。
3、提高交流合作的意識(shí)。
在新課程體系下，教師走向成功的前提條件是擺脫職業(yè)孤獨(dú)，與他人合作。在龍滌小學(xué)，教研組會(huì)定期開(kāi)展活動(dòng)，積極利用各種教學(xué)資源，創(chuàng)造性地使用教材，從研、講、聽(tīng)、評(píng)中推敲完善出精彩的案例。這種分合協(xié)作的方式，既照顧到各班實(shí)際情況，又有利于教師之間的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，從而整體提高備課水平。這也正是交流合作的優(yōu)勢(shì)所在及其重要性。
一個(gè)月的工作和生活實(shí)踐，給自己提供了一個(gè)體會(huì)龍滌新世紀(jì)小學(xué)先進(jìn)教育環(huán)境的機(jī)遇，感受到了先進(jìn)的教育理念、教學(xué)水平和教育手段等。而教育思想也在經(jīng)過(guò)日日夜夜的沖擊和洗禮中，變得更加成熟、精確。感受之余，更多的是思考，作為一名來(lái)自欠發(fā)達(dá)地區(qū)的教育工作者，深刻感覺(jué)到了自身教育水平存在著客觀差距，應(yīng)以先進(jìn)為榜樣，學(xué)習(xí)先進(jìn)，彌補(bǔ)不足。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇八
根據(jù)組織的安排，我自2019年3月開(kāi)始在_辦事處掛職鍛煉，任黨工委委員、武裝部長(zhǎng)。按照分工，我主要負(fù)責(zé)武裝部、民政、雙擁、新型農(nóng)村社區(qū)建設(shè)、物業(yè)管理、文化旅游、教育、衛(wèi)生工作。在區(qū)、辦事處兩級(jí)黨委、政府的領(lǐng)導(dǎo)下，在同志們的大力支持和幫助下，本人不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，認(rèn)真履職盡責(zé)，勤政廉潔，務(wù)實(shí)高效，使自己學(xué)習(xí)了知識(shí)、得到了鍛煉、提高了能力。兩年來(lái)，帶領(lǐng)部門同志爭(zhēng)先創(chuàng)優(yōu)，所分管的各項(xiàng)工作均取得了較好的成績(jī)，本人榮獲市級(jí)雙擁工作先進(jìn)個(gè)人及市級(jí)民政工作先進(jìn)個(gè)人榮譽(yù)稱號(hào)?，F(xiàn)將掛職鍛煉以來(lái)的工作匯報(bào)如下，有不妥之處，敬請(qǐng)批評(píng)指正。
一、轉(zhuǎn)變思想認(rèn)識(shí)，盡快進(jìn)入角色
圍繞實(shí)現(xiàn)掛職鍛煉的工作目標(biāo)，結(jié)合工作分工，自己較快的適應(yīng)了三個(gè)轉(zhuǎn)變，即思想認(rèn)識(shí)的轉(zhuǎn)變、工作角色的轉(zhuǎn)變和工作環(huán)境的轉(zhuǎn)變。以前在衛(wèi)生系統(tǒng)工作，自己是一名衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)人員，接觸到的文件性、專業(yè)性的工作多一些，具體實(shí)踐性的工作少一些。而在辦事處，直接接觸與老百姓息息相關(guān)的社會(huì)性事務(wù)管理工作。因此，角色不一樣，角度也不一樣，這就要求自己在工作中謙虛謹(jǐn)慎、虛心好學(xué)。工作中，始終擺正自己的位置，主動(dòng)補(bǔ)位但不越位，積極出謀劃策，為書記、主任當(dāng)好助理。努力克服工作、生活中的困難和問(wèn)題，安心、靜心、專心工作和學(xué)習(xí)。認(rèn)真遵守區(qū)委關(guān)于下派掛職干部各項(xiàng)規(guī)章制度和管理規(guī)定，做到工作、學(xué)習(xí)上高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，生活上低標(biāo)準(zhǔn)、艱苦樸素。正確處理好學(xué)習(xí)鍛煉和完成各項(xiàng)工作的關(guān)系，自覺(jué)做到慎獨(dú)、慎行，用實(shí)際行動(dòng)樹(shù)立掛職干部的形象。
二、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)
在思想上能夠同區(qū)、辦事處兩級(jí)黨委、政府保持高度一致，自律上同黨風(fēng)廉政的規(guī)定、準(zhǔn)則保持高度一致，自覺(jué)以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想武裝頭腦并指導(dǎo)實(shí)踐。堅(jiān)持把學(xué)習(xí)作為加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)、提高綜合素質(zhì)的不竭源泉，始終放在首位，持之以恒，常抓不懈，在積極參加集體學(xué)習(xí)的同時(shí)，抽時(shí)間認(rèn)真開(kāi)展自學(xué)，向書本學(xué)，向同事學(xué)，向?qū)嵺`學(xué)，使自己的工作思路進(jìn)一步開(kāi)闊，能力進(jìn)一步增強(qiáng)。一是認(rèn)真學(xué)習(xí)了黨的各項(xiàng)方針、政策，重點(diǎn)學(xué)習(xí)了黨的十九大和十九屆二中、三中四中全會(huì)精神，努力把科學(xué)的理論內(nèi)化為毫不動(dòng)搖的執(zhí)著追求，外化為堅(jiān)定自覺(jué)的實(shí)際行動(dòng)。通過(guò)學(xué)習(xí)，自己的理論素養(yǎng)有了新的提高，理想信念更加堅(jiān)定，政治敏銳性和政治鑒別力進(jìn)一步增強(qiáng)，始終在思想上、政治上、行動(dòng)上同黨中央保持高度一致。二是扎實(shí)學(xué)習(xí)了履職所需的專業(yè)知識(shí)。學(xué)習(xí)省、市、區(qū)重要會(huì)議和文件精神，著力吃透下情，通過(guò)督查、調(diào)研等機(jī)會(huì)，系統(tǒng)全面地掌握了解各社區(qū)、各科室的工作實(shí)踐，并聯(lián)系實(shí)際進(jìn)行了深入思考，注重把學(xué)習(xí)成果轉(zhuǎn)化到以文輔政的工作實(shí)踐中來(lái)，不斷提高服務(wù)決策的水平，增強(qiáng)駕馭工作的能力。三是深入學(xué)習(xí)了黨風(fēng)廉政建設(shè)方面的相關(guān)規(guī)定，深刻認(rèn)識(shí)“權(quán)為民所用、情為民所系、利為民所謀”的真實(shí)內(nèi)涵，增強(qiáng)了大局意識(shí)、責(zé)任意識(shí)、廉潔自律意識(shí)和防腐拒變的能力。
三、圍繞本職工作，認(rèn)真履行職責(zé)
掛職以來(lái)，我積極做好自己分管的武裝、民政、文化旅游、教育、衛(wèi)生工作，不斷完善目標(biāo)管理體系，切實(shí)做到了思想認(rèn)識(shí)到位、工作部署到位、措施落實(shí)到位，有效促進(jìn)了各項(xiàng)工作的開(kāi)展和落實(shí)。完成好武裝部工作：開(kāi)展民兵組織整頓工作，著眼建設(shè)全面過(guò)硬的戰(zhàn)略預(yù)備力量，按照突出重點(diǎn)、提高質(zhì)量、推進(jìn)轉(zhuǎn)型的思路，重點(diǎn)抓好基干民兵的重點(diǎn)分隊(duì)建設(shè)。認(rèn)真開(kāi)展民兵訓(xùn)練，積極參加市級(jí)點(diǎn)驗(yàn)。開(kāi)展基層武裝部規(guī)范化建設(shè)工作。認(rèn)真落實(shí)上級(jí)部門的要求，加強(qiáng)了基層武裝部的全面建設(shè)，做到了政治合格，組織健全，職責(zé)明確，設(shè)施完善，制度健全，資料齊全，全面達(dá)到了基層武裝部“三室一庫(kù)”的建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)，順利通過(guò)了上級(jí)的檢查驗(yàn)收，并多次迎接上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的檢查，得到一致好評(píng)。開(kāi)展兵役登記和征兵工作。兵役登記工作充分搞好了調(diào)查摸底，加大了宣傳力度，做到了早入手，早發(fā)動(dòng)，及時(shí)準(zhǔn)確地完成了上級(jí)交給的任務(wù)。按照區(qū)人武部的統(tǒng)一安排，組織開(kāi)展了報(bào)名參軍人員的健康體檢、家訪、政審等工作，圓滿完成了工作任務(wù)。面對(duì)農(nóng)村兵員難以征集的趨勢(shì)，武裝工作正受到多方面的考驗(yàn)，但我會(huì)努力做到在干中學(xué)，使我辦事處的民兵工作有新的起色，堅(jiān)決完成上級(jí)交給的各項(xiàng)工作指標(biāo)和任務(wù);加強(qiáng)自身理論知識(shí)和操作技能的學(xué)習(xí)，積極參加市、區(qū)組織開(kāi)展的專武干部集訓(xùn)，取得了理論知識(shí)考試全市第一名的好成績(jī)。
四、履行“一崗雙責(zé)”，嚴(yán)格廉潔自律
長(zhǎng)期以來(lái)，自己能堅(jiān)持做到常修為政之德，常懷律己之心，常思貪欲之害，常棄非分之想，自覺(jué)遵守領(lǐng)導(dǎo)干部廉潔從政的各項(xiàng)規(guī)定，事事處處以是否符合科學(xué)發(fā)展觀，是否體現(xiàn)黨員先進(jìn)性來(lái)要求自己，自覺(jué)將清清白白做官，老老實(shí)實(shí)做人，踏踏實(shí)實(shí)做事作為處事為人的基本準(zhǔn)則，力戒浮躁之心，浮夸之風(fēng)和浮虛之能。在實(shí)際工作中，注意團(tuán)結(jié)同志，充分發(fā)揚(yáng)民主，虛心聽(tīng)取不同意見(jiàn)，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，努力改進(jìn)工作方法，積極開(kāi)展批評(píng)和自我批評(píng)。同時(shí)按照履行“一崗雙責(zé)”的職責(zé)和要求，自己對(duì)所分包的村，部門和人員嚴(yán)格要求，敢說(shuō)敢為，敢抓敢管，特別是對(duì)發(fā)現(xiàn)職責(zé)范圍內(nèi)黨風(fēng)廉政建設(shè)中存在的苗頭性、傾向性問(wèn)題，及時(shí)提出防范措施。
回顧近期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，自己深感在許多方面還存在著一些問(wèn)題和不足：一是政治理論水平還要進(jìn)一步提高;二是實(shí)際工作能力還要進(jìn)一步鍛煉;三是穩(wěn)重有余創(chuàng)新不足，工作力度有待加強(qiáng);四是廉政建設(shè)的警鐘要堅(jiān)持長(zhǎng)鳴。針對(duì)這些問(wèn)題和不足，自己將在今后的學(xué)習(xí)、工作中加以整改，努力干好分管的工作，給區(qū)委、區(qū)政府交上一份滿意的答卷。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇九
現(xiàn)如今，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，為了保持身體健康，越來(lái)越多的人選擇進(jìn)行室內(nèi)鍛煉。而對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，進(jìn)行室內(nèi)鍛煉更是可以減輕學(xué)習(xí)的壓力，改善身體狀況，從而更好地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我將分享我在大學(xué)室內(nèi)鍛煉中的心得體會(huì)。
第二段：定期制定計(jì)劃。
在進(jìn)行室內(nèi)鍛煉之前，我首先指出了我所想要達(dá)到的目標(biāo)。隨后，我開(kāi)始制定定期的鍛煉計(jì)劃。我定了一周三次的鍛煉時(shí)間，每次鍛煉時(shí)間為一個(gè)小時(shí)。在制定計(jì)劃的同時(shí)，我還關(guān)閉了手機(jī)，避免的來(lái)自手機(jī)信息、通知等的干擾，以此保持高效的鍛煉狀態(tài)。通過(guò)定期的鍛煉計(jì)劃，我漸漸地察覺(jué)到了身體逐漸變得更健康，更強(qiáng)壯。
第三段：選擇適合自己的鍛煉方式。
在進(jìn)行室內(nèi)鍛煉時(shí)，我發(fā)現(xiàn)不同的鍛煉方式有不同的效果。我根據(jù)自己的身體狀況和需求來(lái)選擇了適合我的鍛煉方式。例如，我選擇了啞鈴、跑步機(jī)等器械，來(lái)增強(qiáng)我身體各個(gè)部位的肌肉強(qiáng)度。此外，我還變換著不同的動(dòng)作，讓自己不斷地接受挑戰(zhàn)，從而不斷地提高自己。
第四段：堅(jiān)持下去。
不可否認(rèn)的是，在進(jìn)行室內(nèi)鍛煉的過(guò)程中，妨礙精神力量的種種因素會(huì)不斷的出現(xiàn)。例如，身體的疲倦、不舒服和鍛煉無(wú)效，這些因素會(huì)讓很多人放棄，但要記得的是，堅(jiān)持不懈才是最重要的。通過(guò)調(diào)整自己的心態(tài)，不斷地鼓勵(lì)自己，堅(jiān)持下去，最終一定能夠取得自己所期望的成就。
第五段：結(jié)尾。
總的來(lái)說(shuō)，室內(nèi)鍛煉是一個(gè)很好的保持身體健康的方法，也是緩解壓力，提高自己生活質(zhì)量的好方法。通過(guò)定期的制定計(jì)劃、選擇適合自己的鍛煉方式、不斷地堅(jiān)持下去，相信每個(gè)人都能夠找到自己的適合的鍛煉方式，并在室內(nèi)鍛煉中不斷提高自己。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇十
20xx年4月11日，根據(jù)組織安排，我到貴州省畢節(jié)地區(qū)教育局進(jìn)行為期一個(gè)月的掛職鍛煉，具體職務(wù)是基礎(chǔ)教育科副科長(zhǎng)，現(xiàn)掛職鍛煉時(shí)光已近尾聲，對(duì)這一段的工作做一小結(jié)。
首先，在掛職鍛煉期間，以虛心學(xué)習(xí)的態(tài)度，不怕吃苦的作風(fēng)，深入基層了解狀況。
一個(gè)月的時(shí)光，我跟隨地區(qū)教育局的領(lǐng)導(dǎo)和同志們幾乎走訪了畢節(jié)地區(qū)所有的縣、市，共到達(dá)學(xué)校20余所，在所到的學(xué)校中，有市內(nèi)的學(xué)校，有縣城城關(guān)的學(xué)校，還有一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校，在走訪的過(guò)程中，深入了解了不一樣層次學(xué)校的辦學(xué)現(xiàn)狀及辦學(xué)特點(diǎn)，與每所學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了座談，個(gè)性是就學(xué)校德育工作的開(kāi)展與學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了交流，在走訪過(guò)程中，地區(qū)教育局及各縣、市教育局的領(lǐng)導(dǎo)和同志們?yōu)槲覀儙Ыo了極大幫忙和支持，在那里一并表示感謝!
第二，加強(qiáng)與畢節(jié)地區(qū)教育局相關(guān)科室的溝通、交流，努力成為畢節(jié)教育與西城教育溝通的橋梁和紐帶。
在這一個(gè)月的時(shí)光里，我與地區(qū)教育局相關(guān)科室及負(fù)責(zé)同志進(jìn)行了深入的交流，在虛心聽(tīng)取、學(xué)習(xí)畢節(jié)地區(qū)先進(jìn)工作經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，也介紹了西城區(qū)教委相關(guān)工作的開(kāi)展?fàn)顩r，如，與基教科就德育工作進(jìn)行交流，向教研室介紹西城教研工作的開(kāi)展?fàn)顩r等，同時(shí)，我們建立了博客——我們?cè)诋吂?jié)的日子。透過(guò)這些交流，我們互通有無(wú)，同時(shí)，也拉近了西城教育與畢節(jié)教育的距離。
對(duì)自身成長(zhǎng)的幫忙。
1業(yè)務(wù)方面。
在地區(qū)教育局的一個(gè)月時(shí)光，透過(guò)深入基層以及與局相關(guān)科室同志們的溝通與交流，同時(shí)也促使自我對(duì)于工作更加深入地思考，甚至有時(shí)候會(huì)給予很多工作上細(xì)節(jié)的思考，這種思考可能只有這種環(huán)境和條件下才能夠引發(fā)!同時(shí)，我也悉心收集了很多畢節(jié)地區(qū)教育局相關(guān)工作的文字材料，也和那里的同行建立了工作互通有無(wú)的通道，以便以后進(jìn)一步交流。在那里確實(shí)學(xué)習(xí)到了很多東西，比如，畢節(jié)地區(qū)德育工作年會(huì)這在籌備中，我也有幸參與到了籌備工作的過(guò)程，雖然時(shí)光短暫，但是和同行們的交流確實(shí)受益匪淺，畢節(jié)地區(qū)德育工作提出的可持續(xù)發(fā)展教育為扎手的德育工作思路正逐步成為畢節(jié)地區(qū)德育同行們的共識(shí)，扎實(shí)的工作，細(xì)致入微的籌劃，這一切一切都在這一個(gè)月中陪伴我和畢節(jié)教育的同行們共同成長(zhǎng)!
2思想方面。
這一個(gè)月的時(shí)光，使對(duì)自我思想上的一次教育，一次洗禮!
敬業(yè)，這是我在那里明白了實(shí)質(zhì)含義的一個(gè)詞!龐大的學(xué)生基數(shù)，惡劣的自然環(huán)境，有待改善的硬件設(shè)施，這是畢節(jié)教育工作者所要應(yīng)對(duì)的事實(shí)，但是他們沒(méi)有抱怨、沒(méi)有放下，而是踏踏實(shí)實(shí)、腳踏實(shí)地的耕耘著那里的教育事業(yè)，“搖籃的車、蛇形的路、英雄的司機(jī)、不怕死的干部”!這話第一次聽(tīng)可能覺(jué)得幽默，但是在這天，我的感覺(jué)只有辛酸和敬仰!今后的工作中不論遇到什么困難，我都會(huì)想起在畢節(jié)的日子，在畢節(jié)遇到的教師、校長(zhǎng)，看到的學(xué)校、接觸到的孩子們，這讓我更加感覺(jué)到肩上的職責(zé)，更加感受到我們所從事的教育事業(yè)所擁有的這份光榮!我為能有畢節(jié)地區(qū)教育系統(tǒng)這樣的同仁而感到驕傲，這也將成為我今后不斷努力，為教育事業(yè)不斷奮斗的不竭動(dòng)力!
我常常想，那里的孩子有最簡(jiǎn)單的快樂(lè)，最樸實(shí)的夢(mèng)想，而幫忙他們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想、改變?nèi)松娜?，正是這些戰(zhàn)斗在最基層、最一線的教育工作者們，他們承擔(dān)了我們這個(gè)教育大國(guó)最基礎(chǔ)的教育工作的神圣使命，當(dāng)用最實(shí)實(shí)在在的語(yǔ)言和我們攀談許久的村教學(xué)點(diǎn)教師被著竹樓轉(zhuǎn)身離去的時(shí)候，我明白，這一個(gè)月的時(shí)光里，有些人可能我一生都沒(méi)有再見(jiàn)面的機(jī)會(huì)了，但是我將永遠(yuǎn)最真誠(chéng)的祝福他們，祝福他們的生活，祝福他們的事業(yè)!
短短的一個(gè)月的時(shí)光轉(zhuǎn)瞬即逝，回首這一個(gè)月，有艱辛，有快樂(lè)，有收獲，但最重要的是這份珍貴，能有組織的信任，得到鍛煉的機(jī)會(huì)，是珍貴。在那里看到的、想到的對(duì)于我個(gè)人成長(zhǎng)而言，是珍貴。一個(gè)月的時(shí)光與那里的領(lǐng)導(dǎo)、同志們結(jié)下的這份情意，更是珍貴!畢節(jié)地區(qū)教育局是一個(gè)溫暖的群眾，我們兩個(gè)人在異鄉(xiāng)，這種感覺(jué)就尤為深刻!能夠擁有以前作為這樣群眾的一員的經(jīng)歷，我們感到無(wú)比驕傲!領(lǐng)導(dǎo)們的聲聲關(guān)懷、悉心照料，同事們溫馨的笑臉、無(wú)私的幫忙將成為我們永久的記憶。各縣市教育局領(lǐng)導(dǎo)、同志們的熱情真切，各學(xué)校干部教師的樸實(shí)敬業(yè)更讓我們難以忘懷!我們會(huì)把這溫暖帶回西城，帶給西城教委的每一個(gè)同志，讓大家都感受到來(lái)自遠(yuǎn)方這份真摯!
忘不了山路上疾疾而行的學(xué)生，忘不了與懸崖峭壁相鄰的坎坷土路，忘不了依山而建的座座校舍，忘不了教室里斑駁的條凳桌椅，更忘不了山里的孩子們那清澈無(wú)比的眼神!
這一個(gè)月的經(jīng)歷是我一生的財(cái)富!我會(huì)繼續(xù)努力，為我們共同的教育事業(yè)貢獻(xiàn)力量!期望我們能成為西城教育與畢節(jié)教育的使者，期望西城教育與畢節(jié)教育的合作之路無(wú)限，友誼之花常開(kāi)!
一個(gè)月的掛職工作，一個(gè)月的情感交融，讓我們親身體驗(yàn)了畢節(jié)教育發(fā)展的成果，賦予了我們新的視野、新的認(rèn)知、新的思維。到各縣市和基層學(xué)校走訪，也使我們的綜合素質(zhì)得到了鍛煉和提高，這段經(jīng)歷必將成為我們一生中享用不盡的財(cái)富。
掛職的歲月雖然結(jié)束了，但對(duì)畢節(jié)的牽掛沒(méi)有結(jié)束，對(duì)畢節(jié)的眷戀?zèng)]有結(jié)束，對(duì)畢節(jié)的情感永遠(yuǎn)也不會(huì)結(jié)束。無(wú)論今后我們身在何處，都將會(huì)繼續(xù)關(guān)注畢節(jié)教育的發(fā)展，并期盼能在不遠(yuǎn)的將來(lái)再續(xù)畢節(jié)緣、再系畢節(jié)情。最后，感謝為我們帶給實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)的畢節(jié)地區(qū)教育局;感謝帶給實(shí)習(xí)崗位給我們的各個(gè)科室;感謝關(guān)心、支持我們的領(lǐng)導(dǎo);感謝幫忙我們的地區(qū)教育局的同事、前輩。
在那里生活工作一個(gè)月的時(shí)光，感受黔西北的風(fēng)土人情，體驗(yàn)畢節(jié)地區(qū)的教育教學(xué)。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇十一
我在酷暑中迎來(lái)了作為大學(xué)生必須經(jīng)歷社會(huì)實(shí)踐。對(duì)于一個(gè)大學(xué)生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。雖天氣炎熱，烈日當(dāng)頭，我毅然踏上了社會(huì)實(shí)踐的道路。想通過(guò)親身體驗(yàn)社會(huì)實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì)，在實(shí)踐中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，想通過(guò)社會(huì)實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。
作為當(dāng)代中國(guó)的大學(xué)生，應(yīng)該不再只是被動(dòng)的等待別人告訴你應(yīng)該做什么，而是應(yīng)該主動(dòng)的去了解自己要做什么，然后全力以赴的去完成。所以在大學(xué)期間我覺(jué)得多與社會(huì)接觸，多了解自己所處的環(huán)境，多了解你將會(huì)面對(duì)的種種問(wèn)題，對(duì)以后的發(fā)展和繼續(xù)深造都是非常非常有益處的。
有人這樣形容現(xiàn)在的大學(xué)生打工族:中文專業(yè)投筆從“融”，外文專業(yè)西游取“金”，歷史專業(yè)談“股”論“金”，醫(yī)學(xué)專業(yè)精益求“金”?！捌鋵?shí)并不是我們有嚴(yán)重的拜金主義傾向，只不過(guò)我們?cè)谶@個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)中懂得了該怎樣生存。
暑假的社會(huì)實(shí)踐自從走進(jìn)了大學(xué)，就業(yè)問(wèn)題就似乎總是圍繞在我們的身邊，成了說(shuō)不完的話題。在現(xiàn)今社會(huì)，招聘會(huì)上的大字報(bào)都總寫著“有經(jīng)驗(yàn)者優(yōu)先”“從業(yè)此行業(yè)在幾年以上”等等，但是還在校園里面的我們這班學(xué)子社會(huì)經(jīng)驗(yàn)又會(huì)擁有多少呢?為了拓展自身的知識(shí)面，擴(kuò)大與社會(huì)的接觸面，增加個(gè)人在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中的經(jīng)驗(yàn)，鍛煉和提高自己的能力以便在以后畢業(yè)后能真正走入社會(huì)，能夠適應(yīng)國(guó)內(nèi)外的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問(wèn)題，開(kāi)始了我這個(gè)假期的社會(huì)實(shí)踐實(shí)踐，就是把我們以前在學(xué)校所學(xué)的理論知識(shí)，運(yùn)用到客觀實(shí)際中去，使自己所學(xué)的理論知識(shí)有用武之地。只學(xué)不實(shí)踐，那么所學(xué)的就等于零。理論應(yīng)該與實(shí)踐相結(jié)合?，F(xiàn)在我們的學(xué)習(xí)，都要通過(guò)很多的實(shí)驗(yàn)來(lái)得出最終的結(jié)果，可以得到我們?cè)炔恢赖囊恍〇|西。只有做了實(shí)踐才能得到這些道理，不是嗎?“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”。這些都證明，只有真真正正的去實(shí)踐過(guò)，才能的出真道理。
另一方面，實(shí)踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。通過(guò)這段時(shí)間的工作，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。在真實(shí)的社會(huì)當(dāng)中因?yàn)榄h(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就與在學(xué)校中所學(xué)的不一樣了。要學(xué)會(huì)從實(shí)踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實(shí)踐。而且在中國(guó)的經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，又加入了世貿(mào)，國(guó)內(nèi)外經(jīng)濟(jì)日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來(lái)越多的機(jī)會(huì)的同時(shí)，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學(xué)到的知識(shí)可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了，中國(guó)的經(jīng)濟(jì)越和外面接軌，對(duì)于人才的要求就會(huì)越來(lái)越高，我們不只要學(xué)好學(xué)校里所學(xué)到的知識(shí)，還要不斷從生活中，實(shí)踐中學(xué)其他知識(shí)，不斷地從各方面充實(shí)自已，才能在競(jìng)爭(zhēng)中突出自已，表現(xiàn)自已。
在工作的這段時(shí)間內(nèi)，我感受著工作的氛圍，這些都是在學(xué)校里無(wú)法感受到的，而且很多時(shí)候，我不時(shí)要做一些工作以外的事情，有時(shí)要自動(dòng)自覺(jué)地去清潔自己的工作環(huán)境，在學(xué)校里也許有老師告訴你今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會(huì)告訴你這些，你必須自覺(jué)地去做，而且要盡自已的努力做到最好，一件工作的效果如何會(huì)得到別人不同的評(píng)價(jià)，有褒有貶。在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，每一個(gè)學(xué)生都在為取得更高的成績(jī)而努力。而這里是工作的場(chǎng)所，每個(gè)人都會(huì)為了獲得更多的報(bào)酬而努力，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，改進(jìn)自己落后的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自已的能力，改正自己的缺點(diǎn)!還記得老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)大學(xué)是一個(gè)小社會(huì)，但我總覺(jué)得校園里總有那份純真，那份真誠(chéng)，盡管是大學(xué)高校，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份。而與大學(xué)生活不同的是走進(jìn)企業(yè)，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等各種各樣不同的人，關(guān)系復(fù)雜，但我得去面對(duì)我從未面對(duì)過(guò)的一切。
在這次實(shí)踐中，我感受很深的一點(diǎn)是，在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實(shí)際工作中，可能會(huì)遇到書本上沒(méi)學(xué)到的，又可能是書本上的知識(shí)一點(diǎn)都用不上的情況。或許工作中運(yùn)用到的只是很簡(jiǎn)單的問(wèn)題，只要套公式似的就能完成一項(xiàng)任務(wù)。有時(shí)候我會(huì)埋怨，實(shí)際操作這么簡(jiǎn)單，但為什么書本上的知識(shí)讓人學(xué)得這么吃力呢?這是社會(huì)與學(xué)校脫軌了嗎?也許老師是正確的，雖然大學(xué)生生活不像踏入社會(huì)，但是總算是社會(huì)的一個(gè)部分，這是不可否認(rèn)的事實(shí)。但是有時(shí)也要感謝老師孜孜不倦地教導(dǎo)，有些問(wèn)題有了有課堂上地認(rèn)真消化，有平時(shí)作業(yè)作補(bǔ)充，我比一部分人具有更高的起點(diǎn)，有了更多的知識(shí)層面去應(yīng)付各種工作上的問(wèn)題。
大學(xué)猶如一個(gè)小社會(huì)，踏入大學(xué)就等于步入半個(gè)社會(huì)。我們不再是象牙塔里不能經(jīng)受風(fēng)吹雨打的花朵，通過(guò)社會(huì)實(shí)踐的磨練，我深深地認(rèn)識(shí)到社會(huì)實(shí)踐是一筆財(cái)富。社會(huì)是一所更能鍛煉人的綜合性大學(xué)，只有正確的引導(dǎo)我們深入社會(huì)，了解社會(huì)，服務(wù)于社會(huì)，投身到社會(huì)實(shí)踐中去，才能使得我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門，融入社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。
作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，更應(yīng)該懂得與社會(huì)上各方面的人交往，處理社會(huì)上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學(xué)生要注意到社會(huì)實(shí)踐，社會(huì)實(shí)踐必不可少。在拿到第一筆工資時(shí)，我并感到特別開(kāi)心，并沒(méi)有覺(jué)得身心的累。因?yàn)槲铱偹泐I(lǐng)悟到了打工的“真諦”:一要吃苦，二要臉皮厚。如果有人問(wèn)我以后還愿不愿意接受這樣的挑戰(zhàn)，我會(huì)毫不猶豫地說(shuō):“當(dāng)然”。
回想這次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我學(xué)到了很多，我從接觸的每個(gè)人身上學(xué)到了很多社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，自己的能力提高不少，而這些在學(xué)校里是學(xué)不到的。在社會(huì)上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術(shù)是需要長(zhǎng)期的練習(xí)。說(shuō)話的方式是很講究的，有的話不是每個(gè)人都可以接受的。要會(huì)察言觀色，和不同文化程度、不同工作崗位、不同性格的人，要用不同的表達(dá)方式來(lái)與之交流。以前沒(méi)有工作的機(jī)會(huì)，使我與別人對(duì)話時(shí)不會(huì)應(yīng)變，會(huì)使談話時(shí)有冷場(chǎng)，這是很尷尬的事情。人在社會(huì)中都會(huì)融入社會(huì)這個(gè)團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過(guò)程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見(jiàn)，你要聽(tīng)取、耐心、虛心地接受。在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對(duì)自己的能力做出肯定。社會(huì)經(jīng)驗(yàn)缺乏，學(xué)歷不足等種種原因會(huì)使自己缺乏自信。其實(shí)有誰(shuí)一生下來(lái)就什么都會(huì)，讓我們更多的接觸生活，在生活中體會(huì)到一些東西。做社會(huì)實(shí)踐也是為了鍛煉我們的能力，讓我們的能力充分展現(xiàn)出來(lái)。在做這個(gè)活動(dòng)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)只有用心去做只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。
我們現(xiàn)在已經(jīng)是大學(xué)生了，我們應(yīng)該知道實(shí)踐的重要性了，在很多時(shí)候都需要去實(shí)踐。通過(guò)做社會(huì)實(shí)踐，可以培養(yǎng)我們的動(dòng)手能力，讓我們從實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)很多的小問(wèn)題。學(xué)校讓我們做這個(gè)活動(dòng)就是為了培養(yǎng)我們的能力，還有從細(xì)微的生活瑣事中去發(fā)現(xiàn)一些問(wèn)題。沒(méi)有實(shí)踐就不會(huì)得到真理，很多的真理都是通過(guò)實(shí)踐的來(lái)的。當(dāng)然知識(shí)的積累也是非常重要的。知識(shí)猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會(huì)衰弱，人缺少了知識(shí)，頭腦就要枯竭。這次接觸的工作，對(duì)我來(lái)說(shuō)很新鮮，要想把工作做好，就必須了解這方面的知識(shí)，對(duì)其各方面都有深入的了解，才能更好地應(yīng)用于工作中。這次親身體驗(yàn)讓我有深刻感觸，這不僅是一次實(shí)踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財(cái)富。在今后我要參加更多的社會(huì)實(shí)踐，磨練自己的同時(shí)讓自己認(rèn)識(shí)的更多，使自己未踏入社會(huì)就已體會(huì)社會(huì)更多方面。
經(jīng)過(guò)這次社會(huì)實(shí)踐，我更了解知識(shí)是多么的重要。不僅僅是我的專業(yè)知識(shí)，而是要學(xué)會(huì)做“十字形的人才”。要充實(shí)自己對(duì)各行各業(yè)的基本常識(shí)。
活到老，學(xué)到老，那不是喊空話，是實(shí)實(shí)在在的話。當(dāng)今社會(huì)知識(shí)、技術(shù)更新得真的很快，為了生活，我們不得不去學(xué)習(xí)。不然就很有可能在這競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中被淘汰。
要盡可能的多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，這樣就會(huì)多一些機(jī)會(huì)來(lái)展現(xiàn)自己的個(gè)性風(fēng)采.說(shuō)白了，你就會(huì)多些機(jī)會(huì)引起領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注，就更有機(jī)會(huì)得到賞識(shí)，得到提升.當(dāng)然前提是你要有真正工作能力!
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇十二
到昭通支隊(duì)水富中隊(duì)當(dāng)兵鍛煉的時(shí)間雖然不長(zhǎng)，總共也就那么短短的十幾天，可在中隊(duì)里，我學(xué)到了很多東西，感受也非常深刻。
到中隊(duì)報(bào)道后，和中隊(duì)的官兵生活在一起，學(xué)習(xí)在一起，訓(xùn)練在一起。了解了很多在學(xué)校沒(méi)接觸過(guò)的東西。熟悉了中隊(duì)官兵的日常生活和基層單位的日常工作。對(duì)一個(gè)兵，一個(gè)真正的軍人有了更深刻的認(rèn)識(shí)，在學(xué)校，我們的訓(xùn)練就是那簡(jiǎn)單的隊(duì)列和一般的體能，那時(shí)，我以為只要搞好隊(duì)列動(dòng)作，搞好體能，就可以做一個(gè)合格的兵，一個(gè)優(yōu)秀的軍人。但在看來(lái)，我錯(cuò)了，那時(shí)的想法真的太單純了，太想當(dāng)然了。要做一個(gè)合格的兵不容易，做個(gè)優(yōu)秀的軍人更難。軍人，就是一種責(zé)任，我們是肩上扛有神圣使命的人。在中隊(duì)做得最多的就是訓(xùn)練和執(zhí)勤。有時(shí)間也組織娛樂(lè)活動(dòng)。訓(xùn)練規(guī)劃得很科學(xué)，短短的幾天訓(xùn)練，我的個(gè)項(xiàng)軍事素質(zhì)便有了明顯的提高。剛來(lái)的幾天，好多訓(xùn)練的項(xiàng)目根本就沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，班長(zhǎng)耐心地給我講解動(dòng)作要領(lǐng)，一遍遍給我做示范動(dòng)作，我都認(rèn)真的記在心上，沒(méi)過(guò)多久，我就掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)了新的訓(xùn)練內(nèi)容，這就是當(dāng)兵鍛煉心得體會(huì)范文。
執(zhí)勤就是最好的戰(zhàn)斗，哨位就是最好的戰(zhàn)場(chǎng)。站崗執(zhí)勤是中隊(duì)里的一項(xiàng)重要的任務(wù)。特別是在奧運(yùn)安保這個(gè)特殊的時(shí)期，執(zhí)勤就顯得尤為重要。到我站哨的時(shí)候，我也是集中所有精力，不敢松懈一秒鐘。每次都認(rèn)真圓滿的完成了任務(wù)，我明白在那個(gè)時(shí)候自己肩上的責(zé)任到底有多重。站好崗，執(zhí)好勤，就是為奧運(yùn)做的最大貢獻(xiàn)。所有的官兵都很認(rèn)真，敵情觀念很強(qiáng)，堅(jiān)決做到了上哨一分鐘，安全60秒。
通過(guò)這段時(shí)間謙虛，謹(jǐn)慎的學(xué)習(xí)，雖然我還沒(méi)上過(guò)前線，沒(méi)參加過(guò)一次搶險(xiǎn)救災(zāi)，但對(duì)未來(lái)的生活我已經(jīng)有了一個(gè)感性的認(rèn)識(shí)。將來(lái)的生活中一定要樹(shù)立尊干愛(ài)兵，愛(ài)警習(xí)武的思想，努力培養(yǎng)武警部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗精神：聽(tīng)黨指揮、愛(ài)警習(xí)武、不怕?tīng)奚?、敢打頭陣、護(hù)法守紀(jì)、不辱使命、意志堅(jiān)強(qiáng)、處變不驚、攻堅(jiān)克難、合力制勝。堅(jiān)定政治信念，培育戰(zhàn)斗精神，練就過(guò)硬素質(zhì)，趕好本職工作，守住安全底線。用最高的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，立志做一個(gè)忠于黨和人民的合格軍人。
結(jié)合這次下基層單位學(xué)習(xí)的感受，我認(rèn)為基層的工作要做到以下幾點(diǎn)：抓好軍事訓(xùn)練;加強(qiáng)思想政治教育和文化工作;落實(shí)戰(zhàn)備工作;嚴(yán)格行政管理;密切內(nèi)外聯(lián)系;搞好后勤保障;管好武器裝備;加強(qiáng)以黨支部為核心的組織建設(shè)?；鶎咏ㄔO(shè)一定要確立幾個(gè)重要的觀念：科學(xué)統(tǒng)籌的觀念;堅(jiān)持把政治、軍事、作風(fēng)、紀(jì)律、保障各項(xiàng)建設(shè)作為一個(gè)整體來(lái)抓，實(shí)現(xiàn)基層建設(shè)全面協(xié)調(diào)發(fā)展;圍繞中心抓建設(shè)，抓好建設(shè)保中心的觀念;把完成以執(zhí)勤為中心的各項(xiàng)任務(wù)作為按綱抓建的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，用建設(shè)的高質(zhì)量保證中心任務(wù)的完成;以人為本的觀念;充分尊重基層官兵主體地位和創(chuàng)新精神，維護(hù)官兵權(quán)益，促進(jìn)官兵全面發(fā)展，激發(fā)建設(shè)基層的積極性和創(chuàng)造性;信息主導(dǎo)的觀念;積極探索用信息化牽引基層建設(shè)的路子，以信息化建設(shè)成果提升基層建設(shè)的起點(diǎn)和層次;長(zhǎng)期打基礎(chǔ)，反復(fù)抓落實(shí)的觀念;做到打基礎(chǔ)不放松，抓三項(xiàng)經(jīng)常性工作落實(shí)不松動(dòng);揭露矛盾求發(fā)展的觀念;始終盯著薄弱環(huán)節(jié)做工作，在不斷解決問(wèn)題中推進(jìn)基層建設(shè)創(chuàng)新發(fā)展。
我始終相信做到以人為本，全面協(xié)調(diào)，可持續(xù)的發(fā)展就能把一個(gè)先進(jìn)的基層單位建設(shè)好。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇十三
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它?duì)于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會(huì)。鍛煉帶給我身體的變化、對(duì)心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)?lái)的樂(lè)趣，讓我深深體會(huì)到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對(duì)我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時(shí)得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對(duì)身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂(lè)趣和動(dòng)力。
其次，鍛煉不僅對(duì)身體有益，對(duì)心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當(dāng)我感到壓抑或者疲勞時(shí)，進(jìn)行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會(huì)變得更加積極樂(lè)觀，一天的工作效率也會(huì)得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅(jiān)定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)?lái)了很多樂(lè)趣和享受。在鍛煉的過(guò)程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅感。特別是在戶外進(jìn)行跑步、騎車等運(yùn)動(dòng)時(shí)，我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機(jī)會(huì)。與此同時(shí)，鍛煉也是一個(gè)很好的社交活動(dòng)，我可以和其他鍛煉愛(ài)好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項(xiàng)很重要的生活方式，它對(duì)我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過(guò)鍛煉，我感受到了身體的變化和進(jìn)步，它給了我更多的自信和動(dòng)力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個(gè)人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂(lè)趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會(huì)一直堅(jiān)持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無(wú)論是身體上還是心理上，鍛煉都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個(gè)更好、更健康的自己。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇十四
第一段：引言（200字）
近年來(lái)，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注健康和鍛煉身體。鍛煉對(duì)于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過(guò)鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會(huì)。
第二段：身體的變化（200字）
鍛煉能夠使人的身體變得更加強(qiáng)健和靈活。在我長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無(wú)力，而是充滿了活力。我的身體素質(zhì)得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對(duì)生活。
第三段：心理的變化（200字）
鍛煉不僅對(duì)身體有益，對(duì)心理健康也有很大的幫助。每天堅(jiān)持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅(jiān)持體育鍛煉不僅有助于增強(qiáng)自信和意志力，還有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。通過(guò)鍛煉，我能夠更好地投入到各項(xiàng)任務(wù)中，提高自己的工作和學(xué)習(xí)能力。
第四段：社交的變化（200字）
鍛煉不僅對(duì)個(gè)人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過(guò)參加各種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，我結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的互動(dòng)使我學(xué)會(huì)了合作和協(xié)調(diào)，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在鍛煉過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關(guān)系。這些社交經(jīng)歷讓我更好地融入社會(huì)，對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展也起到了積極的促進(jìn)作用。
第五段：總結(jié)（200字）
通過(guò)鍛煉，我不僅體驗(yàn)到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡(jiǎn)單的身體活動(dòng)，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅(jiān)持鍛煉不僅對(duì)個(gè)人有利，對(duì)整個(gè)社會(huì)健康也起到了積極的推動(dòng)作用。因此，我將會(huì)繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵(lì)更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇十五
我于20xx年6月成為中央黨校在職研究生班的一名學(xué)員。兩年來(lái)，本人嚴(yán)格遵守黨校的各項(xiàng)制度和紀(jì)律，結(jié)合工作實(shí)踐，注重從多方面、多渠道自覺(jué)地加強(qiáng)黨性鍛煉和修養(yǎng)，不斷加強(qiáng)世界觀、人生觀、價(jià)值觀的改造，認(rèn)真解決好理想信念和思想作風(fēng)建設(shè)方面存在的突出問(wèn)題，牢固樹(shù)立實(shí)踐黨的全心全意為人民服務(wù)的宗旨，使自己的黨性得到了進(jìn)一步的加強(qiáng)。
一、對(duì)加強(qiáng)黨性鍛煉的認(rèn)識(shí)
黨性鍛煉是黨員自身在實(shí)踐中按黨性原則改造思想和規(guī)范行為的活動(dòng)，它包括理論修養(yǎng)、政治修養(yǎng)、道德修養(yǎng)、作風(fēng)修養(yǎng)和業(yè)務(wù)能力修養(yǎng)等多方面的內(nèi)容。加強(qiáng)黨性修養(yǎng)是完成黨的歷史使命、實(shí)現(xiàn)全面建設(shè)小康社會(huì)目標(biāo)的需要，也是新形勢(shì)下應(yīng)對(duì)復(fù)雜國(guó)際局勢(shì)加強(qiáng)黨的建設(shè)的需要。重視加強(qiáng)黨員的黨性鍛煉是我黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，也是我黨各項(xiàng)事業(yè)不斷取勝的重要保障。作為一名共產(chǎn)黨員，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)黨性修養(yǎng)是保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性基礎(chǔ)和前提，把黨性鍛煉貫穿于自我教育的始終，積極參與黨的各項(xiàng)教育和鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)工作的主動(dòng)性和自覺(jué)性。
曾指出，作為一名黨員領(lǐng)導(dǎo) 干部，尤其要加強(qiáng)黨性鍛煉。黨員領(lǐng)導(dǎo) 干部黨性強(qiáng)弱，素質(zhì)高低，領(lǐng)導(dǎo)水平如何，直接關(guān)系到加強(qiáng)黨的建設(shè)這一新的偉大工程的實(shí)施，關(guān)系到國(guó)家、民族的前途命運(yùn)?；仡欁约哼@十幾年的工作經(jīng)歷，從一名大學(xué)教師成長(zhǎng)為一名區(qū)委書記，離不開(kāi)組織的培養(yǎng)和人民的信任。自己的一言一行，自己的黨性強(qiáng)弱和作風(fēng)的好壞，不僅僅是個(gè)人的行為，而且關(guān)乎黨的形象，也影響到廣大群眾的利益。在這種壓力和責(zé)任下，我更加要注意形象，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，強(qiáng)化執(zhí)政意識(shí)，牢記黨的宗旨，處處維護(hù)黨和群眾的利益，不辜負(fù)黨和人民的期望。
二、黨性鍛煉的成效
(一)在理想信念上加強(qiáng)黨性鍛煉，進(jìn)一步增強(qiáng)了黨性意識(shí)，明確了政治方向
在中央黨校學(xué)習(xí)和先進(jìn)性教育活動(dòng)期間，通過(guò)對(duì)馬列主義理論、黨中央近期一系列新觀點(diǎn)、新思路、新戰(zhàn)略等專題的學(xué)習(xí)和研究，使我進(jìn)一步加深了對(duì)“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀的理解，更加堅(jiān)定了共產(chǎn)主義信念，強(qiáng)化了黨員意識(shí)，提高了政治理論水平，武裝了思想頭腦。
一是共產(chǎn)主義信仰更堅(jiān)定。信仰共產(chǎn)主義是做一個(gè)合格黨員的基礎(chǔ)，是加強(qiáng)黨性鍛煉的根本。通過(guò)學(xué)習(xí)和目睹我國(guó)社會(huì)主義建設(shè)取得的偉大成就，我進(jìn)一步改造了自己思想，更加堅(jiān)定了社會(huì)主義必勝的信念，牢固樹(shù)立起社會(huì)主義的人生觀價(jià)值觀，同西方個(gè)人主義、享樂(lè)主義劃清了界線。
二是理論學(xué)習(xí)得到加強(qiáng)。參加在職研究生班的學(xué)習(xí)，給自己抽出時(shí)間加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)和黨性鍛煉創(chuàng)造了機(jī)會(huì)。兩年來(lái)，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了《馬克思列寧主義基本問(wèn)題研究》以及學(xué)校指定的一些課程，學(xué)習(xí)了中央關(guān)于科學(xué)發(fā)展觀、構(gòu)建和諧社會(huì)和規(guī)劃的有關(guān)論述和文件精神，撰寫了20多篇理論文 章，并將理論知識(shí)應(yīng)用于工作實(shí)踐，不僅提高了政策水平，而且收到很好的工作效果。
三是認(rèn)真參與先進(jìn)性教育活動(dòng)。20xx年上半年，我以一名普通黨員的身份參加了德慶縣機(jī)關(guān)的先進(jìn)性教育活動(dòng)，利用這次教育的機(jī)會(huì)，加強(qiáng)了學(xué)習(xí)，深刻進(jìn)行了黨性分析，認(rèn)真查擺了問(wèn)題，虛心聽(tīng)取了各方面的意見(jiàn)，落實(shí)了整改，個(gè)人的綜合素質(zhì)有了明顯提高。此外，我還切實(shí)履行職責(zé)，十分重視加強(qiáng)對(duì)全縣(區(qū))先進(jìn)性教育活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)，先進(jìn)性教育活動(dòng)所取得的實(shí)效多次得到了上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的肯定。
(二)在道德修養(yǎng)中加強(qiáng)黨性鍛煉，進(jìn)一步樹(shù)立了為民意識(shí)和奉獻(xiàn)精神
我是在黨的關(guān)懷下成長(zhǎng)起來(lái)的，對(duì)黨有著深厚的感情，時(shí)時(shí)不忘為人民群眾服務(wù)的宗旨和作為一名黨員的職責(zé)義務(wù)。我認(rèn)為，增強(qiáng)黨性意識(shí)就是要牢記黨員的職責(zé)，無(wú)論在何時(shí)何地都要牢記自己是一名共產(chǎn)黨員，要時(shí)時(shí)處處按共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，而不是把共產(chǎn)黨員僅作為一個(gè)稱號(hào)，不管職務(wù)多高，權(quán)力多大，財(cái)富多少，只要是共產(chǎn)黨員，都要按照共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)、條件要求自己，都要履行共產(chǎn)黨員的職責(zé)和義務(wù)，都要遵守黨的紀(jì)律，按照國(guó)家的法律和黨的規(guī)章制度辦事，決不能自恃自己、放縱自己，那些對(duì)黨的事業(yè)和工作缺乏責(zé)任感，不為黨分憂解難，或者把自己混同于一般老百姓，不能按照黨章規(guī)定要求自己的人，事實(shí)上已喪失了作為共產(chǎn)黨員的起碼資格。共產(chǎn)黨員要始終保持清醒的頭腦，解放思想、實(shí)事求是、求真務(wù)實(shí)、開(kāi)拓創(chuàng)新、與時(shí)俱進(jìn)，始終走在時(shí)代的前列，始終保持黨的先進(jìn)性，強(qiáng)化執(zhí)政意識(shí)，牢記黨的宗旨，使我們黨永遠(yuǎn)健康，充滿活力。通過(guò)學(xué)習(xí)，我深深感到無(wú)私奉獻(xiàn)體現(xiàn)了共產(chǎn)黨人的崇高精神境界，也是共產(chǎn)黨員標(biāo)準(zhǔn)的基本要求。甘愿犧牲奉獻(xiàn)，樹(shù)立正確的名利觀，擺脫名韁利索的束縛，真正做到事業(yè)重如山，名利淡如水。作為一名共產(chǎn)黨員、國(guó)家干部更要調(diào)整好自己的心態(tài)，把個(gè)人的意愿和現(xiàn)實(shí)情況很好地結(jié)合起來(lái)精神振作地投入到工作中去。強(qiáng)化大局意識(shí)，自覺(jué)維護(hù)團(tuán)結(jié)穩(wěn)定的局面。自覺(jué)做到不利于團(tuán)結(jié)的話不說(shuō)，不利于團(tuán)結(jié)的事不做。對(duì)待同志有滿腔的熱情和與人為善的態(tài)度。
(三)在思想認(rèn)識(shí)上加強(qiáng)黨性鍛煉，進(jìn)一步強(qiáng)化了廉政勤政意識(shí)，提高了防腐拒變的能力。
作為一名黨員干部，能否做到克己奉公、清正廉潔，不僅是個(gè)人思想、品德和作風(fēng)問(wèn)題，而且關(guān)系到黨在群眾中的形象，是一個(gè)帶有政治性的大問(wèn)題。艱苦奮斗，是黨的基本路線的重要內(nèi)容，是每個(gè)共產(chǎn)黨員都必須遵循的行為準(zhǔn)則。在工作中，我一直把精力用在工作上，倡導(dǎo)勤儉辦一切事情的作風(fēng)，能少花的就少花，不能講排場(chǎng)、擺闊氣，大手大腳。業(yè)余時(shí)間讀書學(xué)習(xí)、充實(shí)提高自己，參加健康有益的文化生活，陶冶思想情操。一個(gè)好的家庭環(huán)境是干好工作的基礎(chǔ)，抽時(shí)間在家里多學(xué)習(xí)，多陪陪家人，多教一教孩子。管住小節(jié)，堅(jiān)持嚴(yán)字當(dāng)頭，從我做起，按照各項(xiàng)廉政紀(jì)律規(guī)定，嚴(yán)摳細(xì)抓，堅(jiān)決落實(shí)。牢記一些人犯錯(cuò)誤的沉痛教訓(xùn)，時(shí)刻警醒自己，決不能在這方面犯錯(cuò)誤、栽跟頭，葬送自己的政治前途。
(四)在工作實(shí)踐中加強(qiáng)黨性鍛煉，進(jìn)一步提高了執(zhí)政能力和領(lǐng)導(dǎo)水平。
目前，我國(guó)正處于加快改革開(kāi)放和現(xiàn)代化建設(shè)步伐，大力發(fā)展社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)，把有中國(guó)特色社會(huì)主義的偉大事業(yè)推向前進(jìn)的新階段。新形勢(shì)、新任務(wù)，迫切要求我們加強(qiáng)黨性鍛煉，用黨性原則規(guī)范自己，做一個(gè)適應(yīng)新形勢(shì)要求的合格黨員。一是落實(shí)了科學(xué)發(fā)展和創(chuàng)新的觀點(diǎn)，努力構(gòu)建和諧社會(huì)。建設(shè)有中國(guó)特色的社會(huì)主義是全新的事業(yè)，馬克思、列寧的本本里沒(méi)有，在中國(guó)的歷史上找不到，外國(guó)人也沒(méi)有這樣干過(guò)，完全靠我們自己來(lái)摸索。要完成這樣的大業(yè)、新業(yè)，必須轉(zhuǎn)變過(guò)時(shí)的思想觀念。這就要求我們每一個(gè)共產(chǎn)黨員，都要從“左”的框子中跳出來(lái)，拋棄用舊的思維模式研究問(wèn)題、解決問(wèn)題，只有這樣，才能符合實(shí)際、與時(shí)代合拍。二是樹(shù)立了民主的思想。尤其在轉(zhuǎn)變領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)，把貫徹民主集中制原則建立在客觀實(shí)際的基礎(chǔ)之上。討論問(wèn)題、報(bào)告 工作不講假話，不講大話，不講空話，真正使貫徹民主集中制原則適應(yīng)新形勢(shì)的要求。
總之，通過(guò)中央黨校的學(xué)習(xí)，我樹(shù)立了深入實(shí)際、狠抓落實(shí)的工作作風(fēng)。牢固樹(shù)立了服務(wù)的思想，破除墨守成規(guī)、固步自封的保守思想;破除目光短淺、眼界狹窄的自滿情緒;破除求穩(wěn)怕亂、安于現(xiàn)狀的私心雜念。真正做到：看準(zhǔn)的問(wèn)題，就大膽地闖，大膽地試，不斷探索新路子，創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)，使我的黨性認(rèn)識(shí)不斷提高到一個(gè)新層次。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇十六
鍛煉身體對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，不僅可以提高身體的素質(zhì)，還可以增強(qiáng)我們的免疫力，減少生病的幾率。我從小就特別注重鍛煉身體，并且從中收獲了很多。在多年的鍛煉中，我體驗(yàn)到了身體的變化以及鍛煉給我?guī)?lái)的心理上的積極影響。在這篇文章中，我將分享我對(duì)鍛煉的體會(huì)和心得。
首先，鍛煉給我的身體帶來(lái)了很大的改變。我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉可以使我的體質(zhì)更加健康。通過(guò)跑步、游泳、舉重等鍛煉，我能夠塑造一個(gè)更加健美的身材。我不再是那個(gè)纖弱的女孩，而是一個(gè)結(jié)實(shí)而有力的女人。此外，鍛煉還使我擁有了更強(qiáng)的體力和耐力。以前，我總是容易感到疲倦，但現(xiàn)在我可以更加輕松地完成各種任務(wù)，感到更加有精力。這些身體上的改變讓我感到非常滿意，也讓我更加堅(jiān)定了繼續(xù)鍛煉的決心。
其次，鍛煉對(duì)我的心理健康也有著巨大的影響。每當(dāng)我感到壓力和疲憊的時(shí)候，鍛煉是最好的釋放方式。例如，在我面臨考試壓力時(shí)，我會(huì)選擇去跑步。鍛煉能夠幫助我放松身心，使我能夠更好地應(yīng)對(duì)困難和壓力。此外，鍛煉還能夠提高我的自信心。通過(guò)不斷挑戰(zhàn)自己，我逐漸意識(shí)到自己的能力和潛力是無(wú)限的。這種自信心使我更加勇敢地迎接生活的挑戰(zhàn)，并充滿了積極向上的態(tài)度。
再者，鍛煉還為我?guī)?lái)了更多的機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)新朋友。在健身房、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)和戶外活動(dòng)中，我經(jīng)常能夠遇到和我一樣熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人。我們可以互相交流經(jīng)驗(yàn)、互相鼓勵(lì)，并一起進(jìn)步。這些新朋友不僅增加了我的社交圈，還讓我感受到了友誼的力量。通過(guò)與他們一起鍛煉，我學(xué)到了很多東西，也收獲了很多樂(lè)趣。
最后，我發(fā)現(xiàn)鍛煉也能夠幫助我更好地管理時(shí)間。每天拿出一段時(shí)間來(lái)進(jìn)行鍛煉，需要我有良好的時(shí)間規(guī)劃和自律能力。這種自律性使我更加珍惜時(shí)間，并且更加高效地完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。同時(shí)，鍛煉也能夠提高我集中注意力的能力，使我在面對(duì)工作或?qū)W習(xí)時(shí)更加專注和堅(jiān)持。
總結(jié)起來(lái)，鍛煉身體除了讓我擁有更健康的身體素質(zhì)之外，還給我?guī)?lái)了很多心理上的積極影響。通過(guò)鍛煉，我在身體和心理上都得到了提升。鍛煉也為我?guī)?lái)了更多的機(jī)會(huì)和新朋友，并且讓我更好地管理時(shí)間。我相信只要堅(jiān)持鍛煉，我將能夠繼續(xù)享受鍛煉給我?guī)?lái)的種種好處，保持健康和積極的生活態(tài)度。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇十七
在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;1653如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧?！薄吧谟谶\(yùn)動(dòng)”。沒(méi)有扎實(shí)的根基，萬(wàn)丈高樓無(wú)從崛起;沒(méi)有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求。
健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)體魄。科學(xué)適宜的運(yùn)動(dòng)，讓我們身體強(qiáng)健，遠(yuǎn)離疾病;讓我們精力充沛，敏銳智慧。磨練意志的運(yùn)動(dòng)，使我們的生活陽(yáng)光、美麗;使我們的學(xué)習(xí)自主、從容，即使面臨再多的困難，我們都會(huì)積極樂(lè)觀，頑強(qiáng)堅(jiān)韌。
與運(yùn)動(dòng)相伴，磨礪自我，精彩生活，必將使我們擁有強(qiáng)健的體魄、健康的心靈、青春的活力。
生命需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)孕育精彩?；@球場(chǎng)上，那一次次配合是團(tuán)隊(duì)的默契合作;拔河現(xiàn)場(chǎng)，那一聲聲吶喊是集體的精誠(chéng)團(tuán)結(jié);綠茵跑道上，每一幕向終點(diǎn)的全力沖刺彰顯著對(duì)成功的追求;撐桿跳高，每一個(gè)向上的高度都昭示著意志與超越。運(yùn)動(dòng)——一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界，永遠(yuǎn)展示著團(tuán)結(jié)的真正含義，永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報(bào)。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī)，讓生命更加精彩!
“東方神鹿”王軍霞、“亞洲飛人”劉翔、“灌籃高手”姚明、“乒乓女皇”鄧亞萍、“跳水冠軍”伏明霞……當(dāng)這一個(gè)個(gè)輝耀著陽(yáng)光、雨露和汗水的閃光名字每一次出現(xiàn)在我腦海中時(shí)，運(yùn)動(dòng)不僅使我激動(dòng)，更使我倍感祖國(guó)的強(qiáng)大!
少年智則中國(guó)智，少年富則中國(guó)富，少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，少年進(jìn)步則中國(guó)進(jìn)步。同學(xué)們，陽(yáng)光已經(jīng)撥開(kāi)了云霧，天氣也慢慢明媚起來(lái)，那金色的陽(yáng)光召喚我，召喚你，讓我們奔向操場(chǎng)，一起陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)，為祖國(guó)的強(qiáng)盛努力吧!
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇十八
指出，黨的干部必須敢于擔(dān)當(dāng)能夠擔(dān)當(dāng)。有多大的擔(dān)當(dāng)就能干多大的事業(yè)，盡多大的責(zé)任才會(huì)有多大的作為。軍隊(duì)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部作為強(qiáng)軍興軍的中堅(jiān)骨干，面對(duì)部隊(duì)建設(shè)存在的矛盾問(wèn)題和深化改革這場(chǎng)歷史性“大考”，必須積極響應(yīng)“不忘初心、繼續(xù)前進(jìn)”的號(hào)召，始終堅(jiān)持守土有責(zé)、守土盡責(zé)的擔(dān)當(dāng)精神，強(qiáng)化黨性錘煉，勇挑千鈞重?fù)?dān)，在強(qiáng)軍夢(mèng)的征程上奮勇前行。
保持“立黨為公、使命在肩”的浩然正氣，敢想敢干、敢于作為。敢于擔(dān)當(dāng)源于忠誠(chéng)使命，忠誠(chéng)使命才能敢于擔(dān)當(dāng)。只有具備對(duì)黨和人民的赤膽忠誠(chéng)，才能堅(jiān)持在其位、謀其政、盡其責(zé)，真正把全部心思和精力用在干事創(chuàng)業(yè)上。從縣委書記的好榜樣焦裕祿，到“捧著一顆心來(lái)、不帶半根草去”的草鞋書記楊善洲，再到把“不忘根、不忘本”作為信條的好縣長(zhǎng)高德榮，無(wú)一不是一心向黨、矢志為民的典范。既然組織把我們放在一個(gè)崗位上，我們就應(yīng)當(dāng)承擔(dān)起這份責(zé)任，履行好這份義務(wù)。實(shí)踐證明，成就夢(mèng)想的最佳舞臺(tái)莫過(guò)于本職崗位。必須牢固樹(shù)立“無(wú)功便是過(guò)、平庸就是錯(cuò)”的觀念，以“敢教日月?lián)Q新天”的豪情壯志端正事業(yè)追求，在本職崗位上兢兢業(yè)業(yè)、努力作為，以實(shí)際行動(dòng)助推強(qiáng)軍興軍。
保持“危難關(guān)頭、舍我其誰(shuí)”的無(wú)畏膽氣，敢抓敢管、敢于碰硬。擔(dān)當(dāng)意味著責(zé)任，承擔(dān)的是風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該做的事，頂著壓力也要做;必須負(fù)的責(zé)，迎著風(fēng)險(xiǎn)也要擔(dān)。面對(duì)危難，“舍我其誰(shuí)”是一種豪氣，更是實(shí)力與自信的彰顯、勇敢與擔(dān)當(dāng)?shù)母姘?。?dāng)前，我軍正處于強(qiáng)軍興軍的關(guān)鍵階段、改革調(diào)整的特殊時(shí)期，大事匯集、難事疊加，需要我們拿出“明知山有虎、偏向虎山行”的勇氣，不懼龍?zhí)痘⒀?，不怕困難挫折;拿出壯士斷腕的氣魄，敢啃“硬骨頭”。只有始終保持勇于向前、敢于碰硬的血性膽氣，面對(duì)矛盾迎難而上，面對(duì)危機(jī)挺身而出，才能頂住壓力、排除干擾、成就事業(yè)。
保持“逢山開(kāi)路、遇河架橋”的昂揚(yáng)銳氣，敢闖敢試、敢于創(chuàng)新。實(shí)現(xiàn)強(qiáng)國(guó)夢(mèng)強(qiáng)軍夢(mèng)任重道遠(yuǎn)，面對(duì)部隊(duì)建設(shè)中的新情況新問(wèn)題，依靠原有的思維方式和工作經(jīng)驗(yàn)，顯然已無(wú)法適應(yīng)，必須在思維上“破冰”、在觀念上“突圍”、在方法上“求變”，敢拓新路，敢開(kāi)新河。各級(jí)黨員干部必須積極響應(yīng)關(guān)于“要把創(chuàng)新擺在發(fā)展全局的突出位置”的指示精神，始終保持敢于革新的勇氣銳氣、敢于冒險(xiǎn)的朝氣豪氣，昂揚(yáng)精神狀態(tài)，探索新領(lǐng)域，研究新招法。特別是深化國(guó)防和軍隊(duì)改革沒(méi)有現(xiàn)成的經(jīng)驗(yàn)，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部站在排頭就要主動(dòng)帶頭，立于前沿就要沖鋒在前，必須及時(shí)轉(zhuǎn)換思維、更新觀念，合上改革節(jié)拍，力求同頻共振，真正擔(dān)當(dāng)起改革強(qiáng)軍、推進(jìn)落實(shí)的主體責(zé)任，帶領(lǐng)官兵贏得這場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)的勝利。
保持“主動(dòng)攬過(guò)、積極擔(dān)責(zé)”的過(guò)人勇氣，敢作敢為、敢于承擔(dān)。推功攬過(guò)、勇于負(fù)責(zé)，反映一個(gè)人的修養(yǎng)和境界，更容易凝聚兵心、鼓舞斗志?，F(xiàn)實(shí)工作中難免會(huì)出現(xiàn)失誤和問(wèn)題，特別是在探索創(chuàng)新過(guò)程中更容易遇到挫折。如果出了問(wèn)題一味拿“集體決策”作“擋箭牌”，一味地推卸責(zé)任，便容易失去領(lǐng)導(dǎo)的信任、同事的信賴，部屬也不會(huì)信服。擔(dān)當(dāng)有風(fēng)險(xiǎn)，擔(dān)當(dāng)有責(zé)任，但領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的領(lǐng)頭雁，面對(duì)挫折理應(yīng)敢作敢為，不回避、不躲閃、不推卸，敢于擔(dān)責(zé)，勇于攬過(guò)，切實(shí)負(fù)起一名領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)擔(dān)的責(zé)任。
保持“責(zé)任在我、發(fā)展靠我”的無(wú)私底氣，敢退敢讓、敢于鋪路。敢于擔(dān)當(dāng)不僅體現(xiàn)在急難險(xiǎn)重任務(wù)上，更應(yīng)該體現(xiàn)在打基礎(chǔ)管長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作上。明確指出：黨員干部要志存高遠(yuǎn)、不重顯績(jī)，樹(shù)立鋪墊精神。領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的主心骨，要有“功成不必在我”的境界和“不為虛名遮望眼”的品格，擔(dān)起“胸懷全局、造福一方”的責(zé)任，腳踏實(shí)地、無(wú)私奉獻(xiàn)。要自覺(jué)用戰(zhàn)斗力標(biāo)準(zhǔn)把正政績(jī)觀，將對(duì)上負(fù)責(zé)與對(duì)下負(fù)責(zé)、眼前工作與長(zhǎng)遠(yuǎn)建設(shè)統(tǒng)一起來(lái)，正確對(duì)待名利得失，沉得住氣、穩(wěn)得住神，勇做鋪路石，甘當(dāng)孺子牛，踏踏實(shí)實(shí)做好打基礎(chǔ)、利長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作，辦好部隊(duì)需要、官兵歡迎、基層受益的實(shí)事，努力創(chuàng)造出經(jīng)得起歷史檢驗(yàn)的實(shí)績(jī)，不辜負(fù)官兵的期望重托，不辜負(fù)時(shí)代賦予的神圣使命。
大學(xué)生早鍛煉的心得體會(huì)篇十九
短短兩個(gè)星期掛職，給我非常深刻的體會(huì)，同時(shí)發(fā)現(xiàn)這段歷練將成為我人生道路上難以忘卻的一段實(shí)習(xí)經(jīng)歷，我學(xué)到了許多大學(xué)兩年沒(méi)有學(xué)到的東西，也感受到了許多校園里面沒(méi)法感受到的東西，體驗(yàn)了農(nóng)村村官的生活，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了基層，了解了基層。在辦公室待了兩個(gè)星期，雖然工作并不是很多，而且多我而言都很容易，但得到的感受挺多的，概括起來(lái)有以下幾方面：
在村委掛職，都是與村委干部一起工作，一起用餐，這很大程度上鍛煉你的交際能力與溝通能力，同時(shí)也是你跨入社會(huì)很好的一個(gè)臺(tái)階。要學(xué)會(huì)微笑待人，真心地與人相處，很多時(shí)刻要多為同事著想。其實(shí)這樣落實(shí)到行動(dòng)中去確實(shí)不是件容易的事，但兩個(gè)星期的掛職，讓我明白了，只要你用心去做了，你就在無(wú)形中進(jìn)步了，你的能力也在不經(jīng)意間提高了。我們就要抓住一些機(jī)會(huì)，多參加鍛煉，激發(fā)自己個(gè)方面的能力，不斷進(jìn)取，不斷提高。
記得在一次打年度總結(jié)時(shí)，我打得很快，沒(méi)多久就把一篇稿子打了下來(lái)，然后就干別的事情了，等到書記來(lái)拿稿子時(shí)，我才把它打印了出來(lái)，結(jié)果上面出現(xiàn)了不少錯(cuò)誤，這些錯(cuò)誤有些是由于輸入法導(dǎo)致的，有些則是由于我的疏忽和粗心導(dǎo)致?？粗鴷泿臀腋某瞿敲炊嗟腻e(cuò)字，我很是慚愧，并且暗自決心，下次一定不會(huì)這么大意了。這個(gè)教訓(xùn)也是自己提高水平很好的一個(gè)事例，在之后的文字錄入工作上，我嚴(yán)格要求自己，細(xì)心謹(jǐn)慎，并且集中精神，先做到“又好”，進(jìn)而“又快”。在今后的工作與生活中亦是如此，務(wù)必培養(yǎng)自己良好的.習(xí)慣，做事小心謹(jǐn)慎，而且要學(xué)會(huì)反復(fù)查漏補(bǔ)缺，追求完美！
從網(wǎng)站維護(hù)的工作上，我收集了許多關(guān)于農(nóng)村經(jīng)濟(jì)發(fā)展的信息，農(nóng)村的道路問(wèn)題，農(nóng)改居問(wèn)題，勞動(dòng)保障問(wèn)題，農(nóng)村環(huán)境衛(wèi)生問(wèn)題，健康教育問(wèn)題以及基層組織建設(shè)等。做村官難，做好村官更難。我跟著副書記走訪了其他幾個(gè)村，農(nóng)村的私營(yíng)企業(yè)比較多，特別是工廠，這很大一程度上推進(jìn)了農(nóng)村經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展。同時(shí)我們也認(rèn)識(shí)到了差距和不足，增加了工作壓力和動(dòng)力。感受之余，更多地是思考。我覺(jué)得，該村的經(jīng)濟(jì)發(fā)展雖然相對(duì)其他村滯后，但我們具有得天獨(dú)厚的區(qū)位條件、資源條件，只要我們緊抓機(jī)遇，進(jìn)一步解放思想，凝心聚力搞建設(shè)，一心一意謀發(fā)展，就一定能夠發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)縮小村與村之間的貧富差距這樣的夢(mèng)想。
通過(guò)短短幾個(gè)星期的掛職，使我基本掌握農(nóng)村工作和群眾工作方法，我們當(dāng)代大學(xué)生都要利用學(xué)習(xí)鍛煉的機(jī)會(huì)，深入了解到對(duì)村的各項(xiàng)政策和措施，以及鄉(xiāng)鎮(zhèn)經(jīng)濟(jì)、社會(huì)等多方面的情況，使大學(xué)生的業(yè)務(wù)知識(shí)和綜合能力得到增強(qiáng)，為將來(lái)更好地服務(wù)于社會(huì)主義建設(shè)和構(gòu)建和諧社會(huì)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。大學(xué)生是黨和國(guó)家的儲(chǔ)備人才。所以我們要嚴(yán)格要求自己，珍惜機(jī)遇，虛心學(xué)習(xí)，愛(ài)崗盡職，嚴(yán)于律己，艱苦奮斗，用行動(dòng)來(lái)回報(bào)國(guó)家對(duì)我們的培養(yǎng)。
7月7日，崇川暑期掛職鍛煉動(dòng)員大會(huì)在狼山鎮(zhèn)街道禮堂舉行，這也是某大學(xué)學(xué)生暑期掛職鍛煉的一個(gè)起點(diǎn)。
從開(kāi)始進(jìn)入社區(qū)進(jìn)行掛職鍛煉以來(lái)，我一直抱著努力學(xué)習(xí)，拓寬視野，積極向上的心態(tài)，去嘗試做好每一件事。但我發(fā)現(xiàn)并不是每一件事都能事事順心，都能又快又好地完成。盡管這樣，在短短的一個(gè)星期里，我學(xué)到了很多在大學(xué)中所無(wú)法學(xué)到的，感受到了許多校園沒(méi)法感受的，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了社會(huì)，也更加明白自己肩上的責(zé)任。
雖然僅掛職了一個(gè)星期，我就收獲頗多。我相信，一個(gè)月的掛職鍛煉結(jié)束之后，我會(huì)發(fā)生質(zhì)的突變，將更好地為同學(xué)、為老師、為社會(huì)服務(wù)，承擔(dān)自己對(duì)社會(huì)的一份責(zé)任。