2023年寫訓(xùn)練心得(專業(yè)12篇)

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    總結(jié)能夠幫助我們優(yōu)化工作流程,提高工作效率。另外,寫總結(jié)時我們也要注重語言表達(dá)的準(zhǔn)確性和精練性。以下是一些優(yōu)秀總結(jié)的實例,供大家借鑒和學(xué)習(xí)。
    寫訓(xùn)練心得篇一
    我是一個內(nèi)高班應(yīng)屆畢業(yè)生,暑假在家等通知書期間參加了新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)農(nóng)十四師四十七團(tuán)組織的民兵應(yīng)急連的維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練,深切感受到了“動亂是禍、穩(wěn)定是?!钡暮x。
    我們的訓(xùn)練營地是團(tuán)里的中學(xué),也就是我的母校,再次踏進(jìn),勾起了我許多美好的回憶,想起了自己當(dāng)年的風(fēng)光歲月,但已經(jīng)物是人非。
    指導(dǎo)員將我們安排住進(jìn)了學(xué)生宿舍,然后給我們發(fā)了床褥、民兵服和軍鞋,以及軍用警棍、鋼盔和盾牌,哈哈,全副武裝。
    集合,開會。指導(dǎo)員告知了我們每天的任務(wù)和訓(xùn)練安排,并說休息一個小時以后就進(jìn)行訓(xùn)練。
    “嘀——”集合哨聲短而急促地響起,我們聽到哨音后便迅速而有序的跑步到操場集合聽候指示。雖然我是第一次參加,但我非常明白,時間就是生命,在戰(zhàn)場上只有迅速響應(yīng)指揮,才能有生存的機(jī)會。我一路小跑來到了操場,很多人已經(jīng)到了。
    緊張的民兵維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練就此開始。人來齊了后開始點名,喊“到”的時候一定要大聲且不能拖鼻音,這個我做的很好。然后開始走正步,踩著“一二一”的節(jié)拍,昂首挺胸,大步向前邁。訓(xùn)練從基本做起,這是最基礎(chǔ)的練習(xí),很簡單。
    對我來說頗有難度的是喊口號。在走正步的過程中有幾個口號要喊,聲音要在腹部發(fā)出,從喉嚨里頂出來。聲音要洪亮,還不能亂了步子,這對于我這個初次參加軍訓(xùn)的人來說很不簡單,但在接下來的幾天里我終于慢慢熟練了,并且每次都是隊伍里聲音最響亮的。
    訓(xùn)練很辛苦,很累,走正步和喊口號只是每天必須做的簡單操練,每天還要在炎炎烈日下進(jìn)行警棍、盾牌術(shù)的使用操練以及體能訓(xùn)練,有時甚至被曬得、累的眼冒金星,腰腿酸痛,還得咬牙撐著。
    雖然軍訓(xùn)生活單調(diào)、枯燥每天重復(fù)著同樣的內(nèi)容。但這正是我喜歡的生活,我本來就來是鍛煉的,這樣的生活對我很充實。
    我的父母都是農(nóng)民,白天忙于農(nóng)事。夜晚早早進(jìn)入夢鄉(xiāng)。深夜,我們巡邏在大街小巷時,享受著寧靜,看著滿天的星星,我覺得很踏實,因為我在保衛(wèi)著他們,讓他們有了安穩(wěn)、和諧的環(huán)境去進(jìn)行生產(chǎn),去建設(shè)邊疆,去改善生活、享受生活。使我們的生活也會像漫天的繁星一樣繁花似錦。
    人民軍隊就是為保衛(wèi)祖國領(lǐng)土完整和保護(hù)人民安全而存在的,所以即使深夜巡邏又累又困,遇到突發(fā)事件我也會毫不退縮。去年的七五燒暴力犯罪事件給了我們血的警示,如果沒有穩(wěn)定和諧的社會環(huán)境,一切生產(chǎn)生活都會受到破壞,人民將會處于水深火熱之中,社會主義建設(shè)將會停滯不前。
    我們的辛苦可以換來人民美好的生活,可以換來我們父母的安心生產(chǎn),我們付出再多也是值得的。
    訓(xùn)練快要結(jié)束了,但我卻意猶未盡。這段時間的“軍營”生活使我得到了很好的鍛煉,使我對中央提出新疆實現(xiàn)跨越式發(fā)展和長治久安的戰(zhàn)略方針有了深刻的理解,給我的人生添上了濃濃的一筆。在接下來的幾天里,我將會更加努力訓(xùn)練,嚴(yán)格要求自己,維護(hù)好我們的家園,使之社會安全、穩(wěn)定、和諧發(fā)展。
    在陽光明媚的四月,我院被有幸選為月湖街民兵訓(xùn)練單位,我們有幸成為這次民兵訓(xùn)練中的班集體而感到無比自豪!雖然時間不是很長,但非常有意義,既學(xué)到了東西,又達(dá)到了鍛煉的目的。
    在訓(xùn)練期間,我們班的30名同學(xué)都積極發(fā)揚(yáng)遵守紀(jì)律、刻苦訓(xùn)練、吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì),得到了排長的好評和認(rèn)可!
    我們只是訓(xùn)練停止間三種轉(zhuǎn)法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目,但是要真正做好每一個動作并非容易,有句話是這樣形容新兵的:“入伍新兵三個月” ,指的就是哪怕是最基本的動作,新兵也要訓(xùn)練三個月才能達(dá)到熟練鞏固的目的,所以基本功對于任何一個新兵而言,都是非常重要的。俗話說得好:“冰凍三尺,非一日之寒?!逼鋵崯o論做什么事,都要扎扎實實一步一個腳印,這好比高樓大廈,只有基石打牢固了,才能越砌越高。我們是這樣想的,也是這么做的,通過我們反反復(fù)復(fù)地訓(xùn)練,基本掌握了這些動作要領(lǐng),當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢,還需付出很多很多。
    雖然我們只是利用課余時間來訓(xùn)練,但是同學(xué)們都很認(rèn)真,都想既然做了就一定要把它做好,做得像樣。
    時間過得真快,不知不覺就要到了點驗時間,同學(xué)們有些緊張,為了緩解我們的緊張氣氛,增加訓(xùn)練的趣味性,排長先帶著我給大家演示了一遍軍體拳,然后看見大家興趣盎然,就決定教我們軍體拳,讓大家分散開來,然后一招一招的演示給我們看,大家都高興地跟著練習(xí),練習(xí)之余排長還不忘提醒我們“練拳只是為了強(qiáng)身健體,不是為了打架逞強(qiáng)。”看著大家那個人真的勁頭,我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國民兵,我宣誓:服從中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo),積極參加國家建設(shè),忠實履行國防義務(wù),遵紀(jì)守法,服從命令,忠于職守……”一股自豪的情緒由心而起??鞓返臅r光總是短暫的,很快隨著兩位部長的到來,點驗正式開始了,身著軍裝,頭頂鋼盔,莊重的宣誓讓我差點忘了我還是個學(xué)生,真以為自己是一名正規(guī)的軍人。在排長的帶領(lǐng)下我們很順利的完成了會操,并且排長給予了肯定,得到了排長的肯定大家都很高興。接著就是部長問話,由于我們都對各項事務(wù)都非常了解所以我們回答的非常流利,最后部長給予點評,首先給予我們贊揚(yáng),然后是期望,期望我們以后更加努力的訓(xùn)練,為國家做貢獻(xiàn)。在滿懷豪情中點驗結(jié)束了,大家好像還意猶未盡,都紛紛拿出手機(jī)拍照留戀,最后在與排長合影之后訓(xùn)練宣告結(jié)束。
    時間雖然短暫,但是在這樣的訓(xùn)練中,不僅學(xué)到了東西,更總要的是增進(jìn)了我們同學(xué)之間的感情,真的很期待還有下一次的訓(xùn)練!因為我們不僅達(dá)到了鍛煉的目的,學(xué)到了知識,收獲了經(jīng)歷,而更多的時候經(jīng)歷就是一筆財富。
    寫訓(xùn)練心得篇二
    xxxx年4月9日至12日,池州聯(lián)通先后分兩批組織了xxxx年春季全員培訓(xùn),此次培訓(xùn)以提高團(tuán)隊凝聚力、打造和諧團(tuán)隊為培訓(xùn)目的,通過全員戶外拓展培訓(xùn)、員工綜合素質(zhì)培訓(xùn)和業(yè)務(wù)技能培訓(xùn)讓公司員工感受來自團(tuán)隊的力量。通過培訓(xùn),振奮了精神、鼓舞了士氣。本次春訓(xùn)從培訓(xùn)時間、課程設(shè)置、課間互動等方面均做了改進(jìn),公司員工感觸頗深。
    人的一輩子在企業(yè)待的時間很長,要占到三分之一或者更長一些。企業(yè)對員工來講,就是第二個家,也是員工發(fā)展自我、展現(xiàn)自我的一個舞臺。員工個人的價值和愿望很多要通過企業(yè)的發(fā)展來實現(xiàn)。因為這里有大家共同的利益,只有企業(yè)發(fā)展了,才能給我們提供更好的發(fā)展平臺,才能改善我們的物質(zhì)生活和精神生活。所以,樹立與企業(yè)同甘苦共患難的主人翁意識,才能使個人與企業(yè)共同獲得發(fā)展。對于任何一位員工,無論是普通員工還是管理人員,都有責(zé)任為自己的企業(yè)做出最大的貢獻(xiàn)和努力。做一名合格的員工,非凡是優(yōu)秀的員工,應(yīng)該具備的素質(zhì)很多,通過今年的春季培訓(xùn),我領(lǐng)悟頗多,受益匪淺,同時,結(jié)合自己崗位工作,對如何做一名合格的員工提出一些自己的看法,也是我這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得的一種體現(xiàn)。
    真正知道自己在企業(yè)是什么崗,崗位責(zé)任有哪些,明白自己該干什么,怎樣干好,應(yīng)遵照哪些規(guī)章制度、業(yè)務(wù)流程、技術(shù)手段、方式方法,不與其他崗位攀比工作輕重,責(zé)任與否,個人報酬,真正明白“你在為誰工作”這個道理。池州聯(lián)通和我是一個共生體,池州聯(lián)通的發(fā)展,要依靠全體員工的努力來實現(xiàn),我每時每刻都帶著強(qiáng)烈的責(zé)任心去關(guān)心公司的每一項業(yè)務(wù)發(fā)展,與公司的興衰榮辱同喜同悲,自覺地把個人的命運(yùn)與公司的發(fā)展融為一體,在公司每次的工作任務(wù)中,盡職盡責(zé)地做好本職工作。
    一些人經(jīng)常認(rèn)為只要準(zhǔn)時上班,按時下班,不遲到,不早退就是敬業(yè)了,就可以心安理得地去領(lǐng)工資了。其實,敬業(yè)對工作態(tài)度的要求是非常嚴(yán)格的,就象培訓(xùn)老師說的一樣,一個人無論從事何種職業(yè),都應(yīng)該心中常存責(zé)任感,敬重自己的工作,在工作中表現(xiàn)出忠于職守,盡心盡責(zé)的精神,這才是真正的敬業(yè)。只有在追求“自我實現(xiàn)”的時候,人才會迸發(fā)出持久強(qiáng)大的熱情,才能最大限度地發(fā)揮自己的潛能,最大程度地服務(wù)于社會。這種熱情不只是外在的表現(xiàn),它發(fā)自內(nèi)心,來自對自己工作的真心喜歡。日常工作中,無論公司把我安排在何種崗位,在客戶需要我時,在公司需要我時,在同事需要我時,在合作伙伴需要我時,我總是會盡我所能,堅守原則,傾我所及,靈活運(yùn)用,極力完成好每一項工作任務(wù)。
    微軟公司董事長比爾蓋茨說:“假如是把工作當(dāng)作一件差事,或者只將目光停留在工作本身,那么既使是從事你最喜歡的工作,你依然無法持久地保持對工作的激情。但假如把工作當(dāng)作一項事業(yè)看待,情況就會完全不同?!奔偃缛巳硕寄軓膬?nèi)心深處承認(rèn)并接受“我們在為他人工作的同時,也在為自己工作”這樣一個樸素的理念,在工作中,不管做任何事,都應(yīng)將心態(tài)回歸于零:把自己放空,抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度,把每一次都視為一個新的開始,一段新的經(jīng)驗,一扇通往成功的機(jī)會之門,責(zé)任、忠誠、敬業(yè)將不再是空洞的口號。恪盡職守、勤奮努力、精益求精就會在每一項工作中得到落實,主動、務(wù)實、持久的敬業(yè)特征就會在日常的每一項工作中得到體現(xiàn)。
    在最后的拓展培訓(xùn)中,團(tuán)隊協(xié)作精神得到了真正體現(xiàn),同時也使我感悟到:在一個團(tuán)隊中,所有的活動都要圍繞一個共同的目標(biāo)展開。但團(tuán)隊的各個部分甚至每一個人都是相對獨立的,它們都有自己的目標(biāo)和任務(wù),都要獨當(dāng)一面。我們團(tuán)隊中的每一個員工都不能以自己為中心,千萬不要自以為是,因為個人好比大海里面的一滴水一樣,離開大海很快就會干涸消失了。團(tuán)隊為員工提供了施展自己才華的機(jī)會和舞臺,提供了實現(xiàn)理想的機(jī)會。但作為團(tuán)隊的一員,員工一定要時刻銘記自己的職責(zé)和使命。員工只是團(tuán)隊的一員,即使再受重視,再有才華,也不能以自我為中心。團(tuán)隊的性質(zhì)決定了每個員工只是團(tuán)隊的一部分,而不是整體。員工的所有工作都應(yīng)該是以實現(xiàn)團(tuán)隊的目標(biāo)為中心的。就象我們?nèi)粘9ぷ饕粯樱m然我們每位員工工作內(nèi)容、崗位職責(zé)不一樣,但我們都有同一個目標(biāo),那就是中國聯(lián)通不斷發(fā)展壯大,我們?nèi)粘9ぷ髯黾?xì)了,做實了,做久了,客戶就會不斷增多,口碑就會不斷向好,效益就會不斷增加,我們施展才華的舞臺就會不斷擴(kuò)大,反之,就會是另一個結(jié)果。
    總結(jié)一下這次培訓(xùn),讓我深深體會到,要成為一名合格的企業(yè)員工,核心問題就是要能夠從根本上進(jìn)一步熟悉自身之不足,使自己及早地踏上探索新思路、尋找新對策的征途,迅速地完善和充實自己。當(dāng)企業(yè)無論面臨何等的荊棘與坎坷之際,依然能堅定信心,鼓足干勁,并以強(qiáng)烈的責(zé)任感和事業(yè)心為企業(yè)的持續(xù)健康高效發(fā)展發(fā)揮應(yīng)有的作用。
    寫訓(xùn)練心得篇三
     8月16、17日,我院人武部開展2016年度基干民兵軍事訓(xùn)練。這是我自進(jìn)入單位以來第二次參加民兵訓(xùn)練。雖然時間不長,但非常有意義,既學(xué)到了東西,又達(dá)到了鍛煉的目的。
     這次訓(xùn)練的內(nèi)容主要是隊列訓(xùn)練和射擊訓(xùn)練,還有結(jié)合一些緊急救援知識的學(xué)習(xí)。
     第一天的訓(xùn)練項目是隊列訓(xùn)練,地點在測繪院籃球場,訓(xùn)練的是軍姿、立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法以及齊步等最基本的內(nèi)容,雖然是最基本的,但是要真正做好每一個動作并不容易,有句話說得好:“入伍新兵三個月”,就是說哪怕是最基本的動作,新兵也要訓(xùn)練三個月才能做到熟練鞏固。因此,基本功對于任何一個新兵而言,都是非常重要的。為此,作為新兵的我們加倍努力了,通過反復(fù)訓(xùn)練,基本掌握了動作要領(lǐng),當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢,還需要付出很多。
     第二天的訓(xùn)練項目是射擊訓(xùn)練,地點在區(qū)武裝部靶場,主要進(jìn)行了射擊的握槍姿勢的調(diào)整和瞄準(zhǔn)訓(xùn)練,教官將每一個步驟都講解得非常透徹,而且進(jìn)行了分組訓(xùn)練。隨后,我們嘗試了實彈射擊,大家都親身體驗了一回真槍實彈射擊的感覺,步槍的后座力讓我們更加體會到自己肩上擔(dān)負(fù)的重任。最后,部長還讓我們進(jìn)行了一次較量——打靶比賽,我的成績還算理想,第三名,無一脫靶。
     為期2天的民兵訓(xùn)練結(jié)束了,訓(xùn)練過程雖然是辛苦的,但碩果累累,不僅達(dá)到了鍛煉的目的,而且還學(xué)到了知識,收獲了經(jīng)歷,經(jīng)歷就是一筆無形的財富。
     總而言之,通過這次民兵訓(xùn)練,我提高了個人對民兵的認(rèn)識,樹立了強(qiáng)烈的責(zé)任感和國防觀念,同時也在一定程度上提高了個人的綜合技術(shù)能力,使自我具備了一定的戰(zhàn)斗力來充當(dāng)黨和國家的堅實后備。
     作為一名民兵,保衛(wèi)美好家園是我們義不容辭的責(zé)任。今后我會積極響應(yīng)院武裝部關(guān)于民兵訓(xùn)練的指示,并從中不斷汲取經(jīng)驗、學(xué)習(xí)知識、提高素質(zhì)。
     在陽光明媚的四月,我院被有幸選為月湖街民兵訓(xùn)練單位,我們有幸成為這次民兵訓(xùn)練中的班集體而感到無比自豪!雖然時間不是很長,但非常有意義,既學(xué)到了東西,又達(dá)到了鍛煉的目的。
     在訓(xùn)練期間,我們班的30名同學(xué)都積極發(fā)揚(yáng)遵守紀(jì)律、刻苦訓(xùn)練、吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì),得到了排長的好評和認(rèn)可!
     我們只是訓(xùn)練停止間三種轉(zhuǎn)法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目,但是要真正做好每一個動作并非容易,有句話是這樣形容新兵的:“入伍新兵三個月” ,指的就是哪怕是最基本的動作,新兵也要訓(xùn)練三個月才能達(dá)到熟練鞏固的目的,所以基本功對于任何一個新兵而言,都是非常重要的。
     俗話說得好:“冰凍三尺,非一日之寒?!逼鋵崯o論做什么事,都要扎扎實實一步一個腳印,這好比高樓大廈,只有基石打牢固了,才能越砌越高。我們是這樣想的,也是這么做的,通過我們反反復(fù)復(fù)地訓(xùn)練,基本掌握了這些動作要領(lǐng),當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢,還需付出很多很多。
     雖然我們只是利用課余時間來訓(xùn)練,但是同學(xué)們都很認(rèn)真,都想既然做了就一定要把它做好,做得像樣。
     時間過得真快,不知不覺就要到了點驗時間,同學(xué)們有些緊張,為了緩解我們的緊張氣氛,增加訓(xùn)練的趣味性,排長先帶著我給大家演示了一遍軍體拳,然后看見大家興趣盎然,就決定教我們軍體拳,讓大家分散開來,然后一招一招的演示給我們看,大家都高興地跟著練習(xí),練習(xí)之余排長還不忘提醒我們“練拳只是為了強(qiáng)身健體,不是為了打架逞強(qiáng)?!笨粗蠹夷莻€人真的勁頭,我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國民兵,我宣誓:服從中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo),積極參加國家建設(shè),忠實履行國防義務(wù),遵紀(jì)守法,服從命令,忠于職守……”
     一股自豪的情緒由心而起??鞓返臅r光總是短暫的',很快隨著兩位部長的到來,點驗正式開始了,身著軍裝,頭頂鋼盔,莊重的宣誓讓我差點忘了我還是個學(xué)生,真以為自己是一名正規(guī)的軍人。
     在排長的帶領(lǐng)下我們很順利的完成了會操,并且排長給予了肯定,得到了排長的肯定大家都很高興。接著就是部長問話,由于我們都對各項事務(wù)都非常了解所以我們回答的非常流利,最后部長給予點評,首先給予我們贊揚(yáng),然后是期望,期望我們以后更加努力的訓(xùn)練,為國家做貢獻(xiàn)。在滿懷豪情中點驗結(jié)束了,大家好像還意猶未盡,都紛紛拿出手機(jī)拍照留戀,最后在與排長合影之后訓(xùn)練宣告結(jié)束。
     時間雖然短暫,但是在這樣的訓(xùn)練中,不僅學(xué)到了東西,更總要的是增進(jìn)了我們同學(xué)之間的感情,真的很期待還有下一次的訓(xùn)練!因為我們不僅達(dá)到了鍛煉的目的,學(xué)到了知識,收獲了經(jīng)歷,而更多的時候經(jīng)歷就是一筆財富。
     作為一名預(yù)備役民兵,我深深地感觸到了保衛(wèi)我們美好的家園將是我們義不容辭的責(zé)任,今后每年我們都將積極響應(yīng)月湖區(qū)武裝部關(guān)于民兵訓(xùn)練的指示,從而不斷地汲取經(jīng)驗、學(xué)習(xí)知識、提高素質(zhì)。
    寫訓(xùn)練心得篇四
    訓(xùn)練球是一種專業(yè)的訓(xùn)練工具,在許多體育訓(xùn)練項目中得到廣泛應(yīng)用。我有幸參加了一段時間的訓(xùn)練球訓(xùn)練,并且積累了一些心得體會。接下來,我將分享一下我的經(jīng)驗和感悟。
    第二段:選擇適合的訓(xùn)練球。
    在訓(xùn)練球訓(xùn)練中,選擇適合自己的訓(xùn)練球至關(guān)重要。不同的訓(xùn)練球有不同的功能和特點,比如普通的籃球、足球、乒乓球等。根據(jù)自己的興趣和需求,選擇適合自己的訓(xùn)練球,才能更好地進(jìn)行訓(xùn)練。例如,如果你想提高跳躍能力,選擇一個彈性好的訓(xùn)練球是非常重要的。
    第三段:全身訓(xùn)練的效果。
    訓(xùn)練球可以進(jìn)行全身訓(xùn)練,不僅能讓身體各部分得到鍛煉,還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。在我的訓(xùn)練中,我發(fā)現(xiàn)通過訓(xùn)練球的反彈力量,可以有效鍛煉大腿、臀部等肌肉群,使其更加強(qiáng)壯。而且,不同的訓(xùn)練球可以進(jìn)行不同部位的訓(xùn)練,如腹部球、背部球等,可以讓特定部位得到更有效的鍛煉。同時,訓(xùn)練球也能提高身體的平衡能力和靈活性,這對于其他體育項目的訓(xùn)練也非常重要。
    第四段:提高專注力和反應(yīng)能力。
    訓(xùn)練球不僅可以鍛煉身體,還可以鍛煉大腦。在進(jìn)行訓(xùn)練時,要保持高度的專注力和快速的反應(yīng)能力,這可以提高思維的靈活性和決策的準(zhǔn)確性。尤其是在球類運(yùn)動中,例如乒乓球訓(xùn)練,需要高速反應(yīng)和精準(zhǔn)控球。通過訓(xùn)練球訓(xùn)練,我發(fā)現(xiàn)自己的專注力和反應(yīng)能力得到了明顯的提高,不僅在運(yùn)動中更加敏銳,也在日常生活中更容易集中注意力。
    第五段:培養(yǎng)毅力和耐心。
    訓(xùn)練球訓(xùn)練是一項需要長期堅持的訓(xùn)練項目。在訓(xùn)練的過程中,會遇到一些困難和挫折,需要堅持不懈地努力。通過持之以恒的訓(xùn)練球訓(xùn)練,我深刻體會到了堅持和耐心的重要性。每一次進(jìn)步都需要時間和努力,只有對自己有耐心,才能獲得更好的訓(xùn)練效果。
    總結(jié):
    通過訓(xùn)練球訓(xùn)練,我不僅提高了身體素質(zhì)和運(yùn)動能力,還培養(yǎng)了專注力、反應(yīng)力和毅力等重要品質(zhì)。這些經(jīng)驗和感悟?qū)τ谖覀€人的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我相信只要保持積極的心態(tài),堅持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練,一定能夠取得更好的成績。希望更多人能夠嘗試訓(xùn)練球訓(xùn)練,并體會到其中的樂趣和益處。
    寫訓(xùn)練心得篇五
    作為一個訓(xùn)練隊的成員,我參加了為期一個月的集訓(xùn)訓(xùn)練。通過這次訓(xùn)練,我受益匪淺,收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和心得。在訓(xùn)練隊中,我學(xué)到了團(tuán)隊合作、自我調(diào)整、規(guī)劃目標(biāo)等一系列重要的技能和品質(zhì)。下面,我將結(jié)合自身經(jīng)歷和感悟,從五個方面闡述我的訓(xùn)練心得體會。
    首先,團(tuán)隊合作是訓(xùn)練隊訓(xùn)練的核心。在訓(xùn)練隊中,我們需要配合其他隊員,共同完成各項任務(wù)。我曾經(jīng)遇到過一個任務(wù),需要我們合力拔河來展示團(tuán)隊的力量。在這個過程中,我真切地感受到了集體的力量。大家緊密地團(tuán)結(jié)在一起,發(fā)揚(yáng)著團(tuán)結(jié)合作的精神,為了一個共同的目標(biāo)而努力拼搏。通過這個任務(wù),我意識到團(tuán)隊合作的重要性,團(tuán)隊中的每一個人都是不可或缺的一部分,只有每個人充分發(fā)揮自己的特長,才能完成任務(wù)。
    其次,自我調(diào)整能力是訓(xùn)練隊訓(xùn)練的重要內(nèi)容。在訓(xùn)練隊中,我們會面臨各種不同的情況和環(huán)境。有時候,我們需要忍受長時間的高強(qiáng)度訓(xùn)練,有時候又需要面對來自教官的嚴(yán)格指導(dǎo)和考驗。在最開始的幾天里,我曾經(jīng)感到非常的不適應(yīng),身體力行困乏,情緒低落。但是,我沒有放棄,而是選擇了積極調(diào)整自己的狀態(tài)。我開始每天早起跑步鍛煉,改善自己的身體素質(zhì)。同時,我也學(xué)會了調(diào)整自己的心態(tài),積極面對困難和挑戰(zhàn)。通過這個過程,我認(rèn)識到自我調(diào)整能力的重要性,只有適應(yīng)環(huán)境,并積極主動地調(diào)整自己,才能在訓(xùn)練中更好地進(jìn)步。
    第三,規(guī)劃目標(biāo)是訓(xùn)練隊訓(xùn)練的關(guān)鍵。參加訓(xùn)練隊的目的是為了完善自己,提高自己的能力。在訓(xùn)練隊中,我們需要明確自己的目標(biāo)并制定合理的計劃,才能更好地實現(xiàn)自己的目標(biāo)。在剛開始的時候,我并沒有明確自己想要達(dá)到的目標(biāo),只是隨意跟隨著隊伍參加訓(xùn)練。但是在教官的指導(dǎo)和啟發(fā)下,我開始思考自己未來的發(fā)展方向,并制定了明確的目標(biāo)和計劃。從那時起,我開始刻苦訓(xùn)練,不斷提高自己的技能。通過規(guī)劃目標(biāo),我變得更加有方向性,更加堅定地朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。
    接下來,堅持不懈是訓(xùn)練隊訓(xùn)練中的關(guān)鍵要素。訓(xùn)練隊訓(xùn)練需要付出很大的努力和毅力,但是只有堅持不懈,才能獲得對應(yīng)的回報。在訓(xùn)練隊中,我遇到了很多困難和挑戰(zhàn),有時候想要放棄,但是我清楚地知道,只有堅持下去,才能完成自己的目標(biāo)。于是,我一次又一次地告訴自己要堅持下去,不要輕易放棄。通過這個過程,我培養(yǎng)了堅持不懈的品質(zhì),也取得了一定的成績。
    最后,通過這次訓(xùn)練隊訓(xùn)練,我學(xué)習(xí)到了團(tuán)隊合作、自我調(diào)整、規(guī)劃目標(biāo)、堅持不懈等一系列重要的技能和品質(zhì)。這次訓(xùn)練不僅鍛煉了我的體能和技能,更重要的是磨礪了我的意志和毅力。我相信,這些經(jīng)驗和心得將對我今后的人生產(chǎn)生積極的影響。我會將訓(xùn)練隊訓(xùn)練中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗應(yīng)用到生活中的各個方面,不斷完善自己,追求卓越。希望未來能有更多的機(jī)會參加這樣的訓(xùn)練,不斷提升自己的能力和素質(zhì)。
    寫訓(xùn)練心得篇六
     這可真是一次心與心溝通的歷程,在那么一個令人有所感悟的日子里,2010年7月16日上午,我們整裝待發(fā),參加拓展訓(xùn)練活動。因為拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式,一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,能激勵人的斗志,激發(fā)人的潛能,培養(yǎng)人的自信,創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊合作能力。雖然只有短短的兩天時間,但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。
     以前我對“拓展訓(xùn)練” 是一個未知數(shù)。通過參加這次拓展訓(xùn)練,我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動。雖然時間有限,讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午,首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備,熱身的內(nèi)容是分成七個小隊,命名設(shè)計隊微。隊訓(xùn),創(chuàng)作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”。隊歌是“同舟共濟(jì)海讓路,號子一喊浪靠邊,百革爭流千帆進(jìn),波濤在后岸在前”。隊訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn),越戰(zhàn)越勇”
     我們隊第一個訓(xùn)練項目就是“高空抓杠”這個項目。我最恐懼的就是這個項目。其實我本人就畏高,有時候站在高一點的地方就頭暈?zāi)垦#?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時,我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊張、猶豫,腿在顫抖,手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面,沒有戰(zhàn)勝自己。這個項目結(jié)束后聽著隊友的分享,我很佩服大家,隊友是那么的勇敢,我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí),不要拖大家的后腿。
     在所有的訓(xùn)練中,給我印象最深的是“天梯”這個項目。天梯又高又在搖擺,我又想放棄了。這個項目是需要倆個人配合來完成的。我們隊有一個隊友身體不適不能參加,以至于我們隊單出一個人,當(dāng)教練問到我什么時候爬天梯的時候,我已這個為由說沒人和我一起爬呀,我還是很害怕啊,這時教練說我上你上不上,我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩,考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯。但是,是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊長配合,我重振信心,在隊長的幫助下,在隊友的“加油”鼓勵聲中,集中了全身力量,戰(zhàn)勝了自我,戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個“美好、激動、信心、勇氣、意志”的我,經(jīng)歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時心里像似一片藍(lán)藍(lán)的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了!我沒有讓教練和隊友失望??磥砣说臐撃苁切枰诰虻模獎?chuàng)造條件,尋找機(jī)會,重新認(rèn)識自己,挑戰(zhàn)自我,沒有不可能的事,不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲!
     最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻,它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊精神。面對4米高的求生墻,任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻,但是團(tuán)隊的力量卻很大,所有人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在“相信自己”的歌聲中,我們來自“沃團(tuán)隊”的一百多個隊員終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情,在團(tuán)隊的努力下,竟然完成了。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.
     這次拓展訓(xùn)練,給我留下了的印象極深,得到的知識與心得體會也非常豐富。總結(jié)起來,有以下幾點:
     一、分層管理,明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后 ,各司其責(zé),有利于明確責(zé)任。發(fā)揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。
     二、做事要先做計劃,再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
     三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,不要為表面的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷,充分了解它的本質(zhì)。通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),通過溝通交流,才能建立多贏的局面。
     四、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
     五、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異。容納差異、協(xié)調(diào)差異,利用差異在差異中取長補(bǔ)短,在差異中塑造一個完美的集體,完美的團(tuán)隊。
     六、知識和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些潛伏在身上,而自己卻從未真正運(yùn)用的力量和智慧。
     拓展訓(xùn)練,它改變了我的人生觀,改變了我多年的思想模式,超越了自我,認(rèn)識到了團(tuán)隊的巨大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中,把團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。
     20xx年10月15日—16日,大連麥凱樂總店內(nèi)部培訓(xùn)師團(tuán)隊開展了一天一夜的拓展訓(xùn)練,此次活動目的是了解自己的伙伴,充分給予幫助與鼓勵,建立自信與互信,感受彼此在工作中的密切關(guān)系。從入營的教練訓(xùn)導(dǎo)開始,學(xué)員們就體驗到一種準(zhǔn)軍事化管理的氛圍,大家全心投入。
     從“有軌電車”到“自由島”,從“過沼澤”到“空中抓扛”,學(xué)員們在練中學(xué)、學(xué)中悟,一天一夜拓展過后,有歡笑、淚水,也有成功的喜悅,但更多的是領(lǐng)悟到了全隊的向心力。
     訓(xùn)練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖,將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實際工作相結(jié)合,使訓(xùn)練得以升華。
     此文獻(xiàn)給一同奮戰(zhàn),有你有我,不畏艱險的隊員們--記核動力拓展訓(xùn)練心得體會
     為期一天的北海拓展訓(xùn)練結(jié)束了,我們懷著興奮、懷著感激、懷著對明天無限的憧憬…….全體隊員們踏上了返程的路途。
     還記得有軌電車嗎?那是我們第一個項目,面對第一個項目,隊員們即興奮又擔(dān)心,看似簡單的兩塊板,十三個人手抓住兩側(cè)的繩子,統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車開動起來,不是容易的.事情,沒想到大家心往一處想,勁往一處使,電車開動起來了,隨著難度的加大,任務(wù)完成也有了更大的困難,在第二輪行進(jìn)中,電車突然停止不動了,在不準(zhǔn)通話的前提下,大家用意念在交流,用眼神在鼓勵,電車終于又開動起來,當(dāng)電車到達(dá)終點時,全體隊員歡呼雀躍,伸直臂膀大聲呼喊,是什么讓隊員們?nèi)绱苏駣^,是什么讓隊員們?nèi)绱思で?,是團(tuán)隊,是團(tuán)隊的力量讓每個人感受到了集體的榮譽(yù)。
     還記得那三個島的任務(wù)嗎?回憶起來,有好多惋惜,嘿嘿~~,不過教官說過,這個項目完成率相當(dāng)?shù)?,?dāng)然在教官總結(jié)完這次任務(wù)的重點后,我們都若有所思,如果不是自己那樣坐以待斃,如果自己再為對方多想想,如果自己再和大家多溝通多交流……結(jié)果一定不是現(xiàn)在這樣子的,雖然也許不能完成,但付出多一點的努力,得到的結(jié)果就會不一樣,有了責(zé)任,擔(dān)負(fù)了責(zé)任,是一種榮譽(yù),也是一種自豪。
     還記得那個地雷陣嗎?在我們后來團(tuán)隊總結(jié)上,隊員們一致認(rèn)為這個項目是我們今天讓每個人都記憶深刻的項目,為什么呢?郁悶到極點的我們,真的就不能完成這個項目嗎?答案公布后,我依然記得隊員們彼此之間失望、無助的表情,多想再加一把勁,多想再出一份力呀。痛定思痛后,在此項目上,我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問題,大家都在努力,每個人都在做一項龐大的工作,難免力不從心呀。如果我們每個人事先都有自己明確的目標(biāo),相信此任務(wù)定能順利完成。
     還記得那個空中抓杠的任務(wù)嗎?當(dāng)所有人看到那九米半高的鐵桿,那斜上方的三角架,都不由的倒吸一口氣,我能做到嗎?我行嗎?相信每個人心里都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個人的任務(wù)后,一開始浮躁不定的心緒開始緩和了,繼而是為自己加油,為團(tuán)隊加油的信念由然而生,不要忘掉我們是一個整體,是一個團(tuán)隊,不再是我們自己一個人。那句口號“你真的很不錯,你真的很不錯,你真的真的真的真的真的很不錯”依然回響在耳邊…...在每個人拍打隊友,大聲哦喊著這句話的時候,我們何嘗不是在為隊友加油的同時,也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心,懷著全體隊員的期盼,完成任務(wù)就是完成自己的一次超越。當(dāng)完成任務(wù)后,那份釋然、那份鎮(zhèn)定、那份感動,我們?nèi)w隊員為你驕傲!
     結(jié)束了,結(jié)束了……教官、隊員圍成一圈,為我們今天的超越一起吶喊,一起歡呼!
     畢業(yè)會上,大家圍桌而坐,和剛開始來到這里的心情截然不一樣了,我們懂得了什么是團(tuán)隊,什么是責(zé)任,什么是信任,在遇到困難時隊友的一句鼓勵多么重要!望著隊友們,我心潮澎湖,感動,感恩,感謝身邊的每個人!一個公司,大家勁都要往一處使,企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。
    寫訓(xùn)練心得篇七
     科研訓(xùn)練是大學(xué)中必不可少的一個環(huán)節(jié),很多大學(xué)都有這方面的安排,以為科研訓(xùn)練確實能訓(xùn)練學(xué)生的科研能力,創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。通過科研訓(xùn)練可以激發(fā)學(xué)生的專業(yè)激情和學(xué)習(xí)興趣,并能培養(yǎng)學(xué)生的科研組織能力和對專業(yè)知識的綜合運(yùn)用能力,提高綜合素質(zhì)。 我們做的是基于android系統(tǒng)的rss閱讀器。通過這次科研訓(xùn)練我們對android系統(tǒng)的歷史及構(gòu)架有了初步的了解,并在此基礎(chǔ)上做出了一個簡單的rss閱讀器。要做科研閱讀文獻(xiàn)是必不可少的,前期我們看了很多這方面的書籍,嘗試了很多小的基本的程序來熟悉開發(fā)環(huán)境和系統(tǒng)。
     通過這段時間的科研訓(xùn)練,我深切感受到了“獲益匪淺”四個字的含義。首先,開闊的我的視野。以前只是到了使用的階段,現(xiàn)在能對其進(jìn)行一些開發(fā)。其次,這次科研訓(xùn)練有效地加強(qiáng)了我的團(tuán)隊合作能力,眾人拾材火焰高,團(tuán)結(jié)他人,就是對自己的充電。
     希望今后的實踐中能學(xué)到更多,有更多收獲感悟。感謝學(xué)院的精心安排與導(dǎo)師的不辭辛苦!
     通過該課程,我首先學(xué)會了撰寫科技論文??萍颊撐氖怯煽萍脊ぷ髡邔ζ鋭?chuàng)造性研究成果進(jìn)行理論分析和科學(xué)總結(jié),并得以公開發(fā)表或 通過答辯的科技寫作文體,一篇完備的科技論文,應(yīng)該按一定的格式書寫,并具有科學(xué)性、首創(chuàng)性和邏輯性;還應(yīng)按一定的方式發(fā)表,即有效出版??萍颊撐牡念愋鸵话阌姓撟C型、科技報告型、發(fā)現(xiàn)發(fā)明型、計算型和綜述型五種。作為科技報告型論文要求有作者自己的新見解,應(yīng)提供所研究項目足夠的信息,寫出的原始資料必須準(zhǔn)確,可以包括正反兩方面的經(jīng)驗和結(jié)果,使之成為進(jìn)一步研究的依據(jù)。一篇好的綜述型論文應(yīng)包含有前人未曾發(fā)表過的新思想和新資料,還要求撰寫者在綜合分析和評價已有資料的基礎(chǔ)上,提出特定時期內(nèi)有關(guān)學(xué)科或?qū)I(yè)領(lǐng)域的演變規(guī)律和發(fā)展趨勢。寫論文要避免使用含義籠統(tǒng)及一般化的詞語;還應(yīng)避免用不得體的華麗詞藻,或過高過低的程度用語。國內(nèi)的科技期刊要求論文題名的用字不超過20個漢字,外文題名不超過10個實詞。另外題名中應(yīng)盡量避免使用化學(xué)結(jié)構(gòu)式、數(shù)學(xué)公式、不太為同行熟悉的外來語、符號、簡稱、縮寫以及商品名稱。
     大學(xué)生科研訓(xùn)練這門課還讓我意識到,自己對本專業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及重大的科研成果沒有多少認(rèn)知,計算機(jī)是發(fā)展十分迅速更新?lián)Q代非??斓男袠I(yè),掌握其最新的科研信息非常重要,所以我們只淺顯的學(xué)到學(xué)校要求的專業(yè)知識是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,這就需要我們有較強(qiáng)的自主學(xué)習(xí)的能力要跟上科技時代的發(fā)展,自己在今后的學(xué)習(xí)生活中會積極了解有關(guān)本專業(yè)的前沿科技信息,自主學(xué)習(xí)本專業(yè)相關(guān)技術(shù)軟件的應(yīng)用并積極培養(yǎng)自主常新的能力。
     通過大學(xué)生科研訓(xùn)練這門課程,讓我發(fā)覺自己在大學(xué)期間的發(fā)展目標(biāo)并不明確,我們在學(xué)校學(xué)的知識并不是全能的,有很多知識我們都不知道干什么的時候能用的,理論知識只是單純的理論沒有實際意義,在問題面前總是無從下手。所以通過此課程的學(xué)習(xí)讓我認(rèn)識到理論與實際聯(lián)系的重要性。一篇看似簡單的論文不是想象中那么簡單,高質(zhì)量的論文不是想寫就寫出來的,包含著作者辛勤的勞動、汗水、心血和智慧。通過長時期實驗,精心觀察,準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)處理,完美的表達(dá),才有一篇高水平論文的面世?!耙环指?,一分收獲”每個人只有勤奮刻苦努力,經(jīng)過長時間磨練,才能寫出高質(zhì)量的論文。學(xué)習(xí)專業(yè)知識亦是如此,不經(jīng)過認(rèn)真努力永遠(yuǎn)沒有好的發(fā)展,我們做人又何嘗不是呢!
     大學(xué)生科研訓(xùn)練是培養(yǎng)學(xué)生具有創(chuàng)新能力的重要環(huán)節(jié),目前全國很多學(xué)校把大學(xué)生參加科研訓(xùn)練作為提高大學(xué)生科研素質(zhì)的重要途徑。
     通過本次科研訓(xùn)練我學(xué)會了科技論文撰寫的基本要求。即科技論文是由科技工作者對其創(chuàng)造性研究成果進(jìn)行理論分析和科學(xué)總結(jié),并得以公開發(fā)表或 通過答辯的科技寫作文體, 一篇完備的科技論文,應(yīng)該按一定的格式書寫,并具有科學(xué)性、首創(chuàng)性和邏輯性;還應(yīng)按一定的方式發(fā)表,即有效出版??萍颊撐牡念愋鸵话阌姓撟C型、科技報告型、發(fā)現(xiàn)發(fā)明型、計算型和綜述型五種。作為科技報告型論文要求有作者自己的新見解,應(yīng)提供所研究項目足夠的信息,寫出的原始資料必須準(zhǔn)確,可以包括正反兩方面的經(jīng)驗和結(jié)果,使之成為進(jìn)一步研究的依據(jù)。一篇好的綜述型論文應(yīng)包含有前人未曾發(fā)表過的新思想和新資料,還要求撰寫者在綜合分析和評價已有資料的基礎(chǔ)上,提出特定時期內(nèi)有關(guān)學(xué)科或?qū)I(yè)領(lǐng)域的演變規(guī)律和發(fā)展趨勢。寫論文要避免使用含義籠統(tǒng)及一般化的詞語;還應(yīng)避免用不得體的華麗詞藻,或過高過低的程度用語。國內(nèi)的科技期刊要求論文題名的用字不超過20個漢字,外文題名不超過10個實詞。另外題名中應(yīng)盡量避免使用化學(xué)結(jié)構(gòu)式、數(shù)學(xué)公式、不太為同行熟悉的外來語、符號、簡稱、縮寫以及商品名稱。
     此次的科研訓(xùn)練還讓我意識到,自己對本專業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及重大的科研成果沒有多少認(rèn)知,通信行業(yè)是發(fā)展十分迅速更新?lián)Q代非??斓男袠I(yè),掌握其最新的科研信息非常重要,所以我們只淺顯的學(xué)到學(xué)校要求的專業(yè)知識是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,這就需要我們有較強(qiáng)的自主學(xué)習(xí)的能力要跟上科技時代的發(fā)展,自己在今后的學(xué)習(xí)生活中會積極了解有關(guān)本專業(yè)的前沿科技信息,自主學(xué)習(xí)本專業(yè)相關(guān)技術(shù)軟件的應(yīng)用并積極培養(yǎng)自主常新的能力。
     在這次科研訓(xùn)練中,我們小組做的課題是圖像處理技術(shù)在工業(yè)鍋爐監(jiān)控中的應(yīng)研究,我們小組通過查閱相關(guān)資料、進(jìn)行市場調(diào)查、工廠數(shù)據(jù)采集、相關(guān)程序的編寫、進(jìn)入工廠安裝及調(diào)試等步驟,最終完成了這一課題。在剛接到課題時,可能是由于我們?nèi)狈@方面的經(jīng)驗,我們對課題感覺無從下手,但是經(jīng)過大家的討論和老師的商量后,我們確定了工作的進(jìn)行步驟,在查閱資料后,我們也對課題有了進(jìn)一步的了解,這對我們接下來的工作起到了至關(guān)重要的作用,同時我們也對以前學(xué)過的知識進(jìn)一步復(fù)習(xí)、鞏固。市場調(diào)查也是很重要的一件事,我們做的是工廠的項目,因此經(jīng)濟(jì)就必須要考慮在其中,我們要以盡可能低的成本完成項目,在調(diào)查的過程中,我們也增長了很多見識,對采集卡的參數(shù)性能、價格等方面有了了解。在程序的`編寫初期,我們遇到了想當(dāng)大的難題,對一些算法不夠了解,如數(shù)字儀表不知道如何去實現(xiàn)特征點采取,但是經(jīng)過討論和搜索相關(guān)資料我們解決了這一難題,項目的正式開展需要我們團(tuán)隊的良好協(xié)作,在這一方面我們分配各自的任務(wù),在集中討論攻克相關(guān)難題,在我們的努力下,我們最終完成了任務(wù)。我們進(jìn)入工廠現(xiàn)場安裝相關(guān)儀器,鍛煉了我們的動手能力,對工廠生產(chǎn)的一些情況也有了進(jìn)一步的了解。
     在這次科研訓(xùn)練過程中,我也明白了許多,做科研過程中要有毅力,遇到難題不能退縮,要迎難而上,這樣才能使自己學(xué)到更多的知識,才能使自己在這方面懂得更多,同時團(tuán)隊的配合非常重要,一個項目需要多個人去做,我們在這個過程中不僅要做好自己的工作,還要保證團(tuán)隊整體工作的順利進(jìn)行。只有不斷地去探索、不斷去發(fā)現(xiàn)別人沒有發(fā)現(xiàn)的東西,才能讓自己在這方面成為突出的人才。做項目時才是正真檢驗自己所學(xué)知識的時候,做科研項目是要把所學(xué)的知識運(yùn)用到實際去解決相關(guān)實際的問題,而在這個過程中我們對知識的了解才會更加深刻,真真正正的屬于自己,讓它能夠變成自己的工具,能夠去解決一些問題,做項目過后也能通過發(fā)現(xiàn)理論與實際應(yīng)用之間的差距,然后再去改善。只有通過這樣的不斷發(fā)現(xiàn)并改善才能不斷提升自己。大三的時候有幸參加學(xué)校組織的科研訓(xùn)練,在將近一年的時間里收獲良多,我總結(jié)了一下主要有一下幾個方面。
     一:提高了我們的自學(xué)能力。在編程過程中要用到??低暤囊恍﹨?shù)而這些參數(shù)都是c語言的,我們了解了主要常用計算機(jī)內(nèi)置參數(shù),還掌握了圖像識別的編程技巧。
     二:拓寬了我們的學(xué)科視野。其中朱老師讓我們親自去詢問一些儀器設(shè)備如攝像頭的價格和性能參數(shù),讓我們了解了在工程實踐中各種儀器的價格是有大波動的,我們要根據(jù)自己的專業(yè)素養(yǎng)去采購才能買到物美價廉的設(shè)備。
     三:磨練了我們的意志品質(zhì)。這次科研訓(xùn)練我們?nèi)チ藘纱务R鞍山的一個工廠,在工廠地鍋爐房里一呆就是一天,更何況是炎炎夏日,在工程實際中作為一名優(yōu)秀的熱工程師必須要在第一線掌握第一手資料,豐富自己的經(jīng)驗。
     四:堅定了自己從事熱工行業(yè)的堅定信念,了解到熱能行業(yè)在新能源開發(fā)利用,鍋爐電廠的改造節(jié)能減排和一系列國家政策都與我們專業(yè)關(guān)系密切,通過科研訓(xùn)練,體會到了自己動手實踐,并從實踐中獲得真知的極大樂趣,在發(fā)現(xiàn)問題,解決問題中鍛煉自己的能力和團(tuán)隊合作能力。
     五:了解到真正的工程問題完全不同于熱力學(xué),流體力學(xué),傳熱學(xué),燃燒學(xué)的課本知識。他要工程人員根據(jù)現(xiàn)場情況及時發(fā)現(xiàn)并解決問題,對我們的要求很高,需要不斷的在工程實踐中積累經(jīng)驗,一名優(yōu)秀的工程師是在無數(shù)的工程實踐磨練中成長起來的。
     最后,感謝學(xué)校組織科研訓(xùn)練這項活動,更要感謝朱老師對我們的嚴(yán)格要求和悉心指導(dǎo),并多次帶領(lǐng)我們深入工廠現(xiàn)場,并要求我們動手安裝和調(diào)試,并不只是紙上談兵。
    寫訓(xùn)練心得篇八
    上了幾個星期的工程訓(xùn)練課程已經(jīng)結(jié)束,經(jīng)過每周六一整天的學(xué)習(xí),我想我們第十大組的每個學(xué)生都有不同的收獲。對于我個人,我認(rèn)為這次訓(xùn)練非常有意義,非常有必要,因為它不僅讓我充實了更多的理論知識,更讓我開闊了視野,掌握了技術(shù),打動了內(nèi)心。無論是操作還是理論,從聽課到交談,還是從所聽到所聞,每時每刻、每一堂課,都讓我有所感動和收獲,許多不可言語表達(dá)的收獲。加之與所有轉(zhuǎn)專業(yè)到電氣的同學(xué)們聚集一堂,相互交流借鑒工作經(jīng)驗、思路方法,較全面的提高了自己的理論水平和學(xué)習(xí)工作能力。
    我們訓(xùn)練的第一個項目是車削。車削是在車床上,以工件旋轉(zhuǎn)為主運(yùn)動,車刀在平面內(nèi)作直線運(yùn)動或曲線移動位進(jìn)給運(yùn)動,從而改變毛坯形狀和尺寸的一種切削加工方法。到現(xiàn)在上課時操作車床制作工件的過程依然歷歷在目,車床高速運(yùn)轉(zhuǎn),偶爾鐵屑飛濺到眼鏡上,這使我體會操作安全的重要性,理解了實踐前老師一番詳細(xì)的安全講座的必要性,同時意識到安全在加工過程中的重要地位。
    雖然我做的工件在最后一步車出一個半球的時候出了一點問題而導(dǎo)致不是很美觀,但通過實習(xí)我掌握了不少的技能,也知道了在生產(chǎn)的過程中不同的安全要求,例如在一些機(jī)床上,特別是車床、磨床等高速旋轉(zhuǎn)的機(jī)床上,絕對不能戴手套。因為這些機(jī)床都要做高速旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。
    如果說車削的訓(xùn)練讓我敢于去操作車削設(shè)備,那么鉗工的訓(xùn)練則讓我學(xué)會了使用鉗工工具的技能。親手銼出了一個螺母這讓我體會到每一件加工成品的來之不易,更讓我明白參加工程訓(xùn)練是多么的重要。鉗工是機(jī)械制造中重要的工種之一,在機(jī)械生產(chǎn)過程中起著重要的作用。
    鉗工是利用手持工具對金屬表面進(jìn)行切削加工的一種加工方法。其作用是:生產(chǎn)前的準(zhǔn)備,單件小批生產(chǎn)中的部分加工、生產(chǎn)工具的調(diào)整、設(shè)備的維修和產(chǎn)品的裝配等。它具有使用工具簡單、加工多樣靈活、操作簡單和適應(yīng)能力強(qiáng)等特點。目前雖然有各種先進(jìn)的加工方法,但很多工作還不可替代,仍需要鉗工來完成,鉗工在保證產(chǎn)品質(zhì)量中期重要作用。鉗工訓(xùn)練中,要把原始材料,用銼刀和手鋸加工成一個六邊形螺母。一毫米在平時來說相當(dāng)不起眼,當(dāng)你用銼刀銼削一毫米時,那也差不多是一個天文數(shù)字了。等到加工圓孔的時候,很順手,用了一個小時完成任務(wù)。
    通過鈑金實習(xí),我知道了:鈑金是機(jī)械領(lǐng)域不可替代的,鈑金具有重量輕、強(qiáng)度高、成本低、大規(guī)模量產(chǎn)性能好等特點,目前在航空,電子電器、通信、汽車工業(yè)、醫(yī)療器械等領(lǐng)域得到了廣泛應(yīng)用。我們作為鈑金的加工者,也承擔(dān)著重要的責(zé)任,保證零件質(zhì)量,降低報廢率,是我們主要學(xué)習(xí)的`方面。鈑金加工,基本都屬于一次性成型,不可二次成型,所以一旦不合適就不能再次利用生產(chǎn)制作該項零件。雖然這次實習(xí)只有很短的一個上午,給我們的實習(xí)方面也不是特別的高深,主要是給我們一個簡單體驗鈑金手工加工的技巧,同時熟悉操作一些常用鈑金下料和加工處理的幾臺機(jī)械設(shè)備。下料常常使用特殊的剪刀,將大塊的板料剪切為產(chǎn)品所需尺寸。
    通過調(diào)節(jié)可以獲得不同角度的折彎零件。同時我個人對手工加工簡單的彎曲面,也有了一定的能力。
    接下來是機(jī)電一體化實習(xí)訓(xùn)練,通過學(xué)習(xí),我知道了機(jī)電一體化又稱機(jī)械電子工程,是機(jī)械工程與自動化的一種。機(jī)電一體化最早出現(xiàn)在1971年日本雜志《機(jī)械設(shè)計》的副刊上,隨著機(jī)電一體化技術(shù)的快速發(fā)展,機(jī)電一體化的概念被我們廣泛接受和普遍應(yīng)用。隨著計算機(jī)技術(shù)的迅猛發(fā)展和廣泛應(yīng)用,機(jī)電一體化技術(shù)獲得前所未有的發(fā)展?,F(xiàn)在的機(jī)電一體化技術(shù),是機(jī)械和微電子技術(shù)緊密集合的一門技術(shù),他的發(fā)展使冷冰冰的機(jī)器有了人性化,智能化。
    通過能源綜合實習(xí)訓(xùn)練,我了解和熟悉了主要發(fā)電方式的生產(chǎn)過程與主要設(shè)備以及電廠金屬材料、電廠水處理和電廠環(huán)保方面的相關(guān)知識,知道了不同能源的優(yōu)缺點。
    作為一名工科生,我們除了應(yīng)具備較強(qiáng)的基礎(chǔ)理論知識和專業(yè)技術(shù)知識外,還應(yīng)具備一定的機(jī)械制造的基本工藝知識,而通過具體形象的工程訓(xùn)練課,我們了解到了這些工件的制造過程,也更好地掌握了這些工藝知識。
    每一個設(shè)備都在工件加工過程中發(fā)揮著不可替代的作用,而掌握這些設(shè)備的操作技能的師傅們是值得敬佩的人。幾天的課程雖然短暫,但每一次老師的教誨都是十幾年甚至是幾十年的的經(jīng)驗之談,至少我是受益匪淺??梢哉f,這次訓(xùn)練給我提供了一個了解工廠生產(chǎn)的平臺,讓我學(xué)習(xí)知識,動手實踐,做到了理論與實踐的統(tǒng)一。
    寫訓(xùn)練心得篇九
     當(dāng)自己的心還停留在大學(xué)四年的回憶里,當(dāng)自己還停留在暑假情結(jié)中,猛然間,自己的研究生生涯便開始了??偢杏X有點突然,有點不知所措。恰逢此時,學(xué)院組織了研究生團(tuán)隊訓(xùn)練活動。團(tuán)隊訓(xùn)練為我們的學(xué)習(xí)生活的搭建了交流平臺,營造了“信任、寬容、關(guān)愛、分享”的校園文化氛圍,培養(yǎng)了自我認(rèn)知、人際溝通、團(tuán)隊協(xié)作等方面的能力。
     20**年*月*日,在團(tuán)隊訓(xùn)練老師董霖老師的帶領(lǐng)下,我們進(jìn)行了為期一天的團(tuán)隊訓(xùn)練。團(tuán)隊訓(xùn)練的主要內(nèi)容有:手指操、插土豆、大轉(zhuǎn)盤、找朋友、團(tuán)隊的組建、左右手、哼哼哈游戲、總結(jié)發(fā)言。
     首先進(jìn)行的是手指操游戲??粗蠋熥鍪种覆?感覺這是一件很容易的事情,可是當(dāng)自己做的時候,自己的手卻不聽使喚,這使我看到了我的眼高手低;做了幾遍練習(xí)之后,自己也可以了,只要自己愿意做、用心做、不放棄,自己就能成功!
     插土豆游戲。當(dāng)董老師用吸管將土豆穿透的時候,自己驚呆了,不相信自己的眼睛了。反思:不要輕易將事情定義為不可能,自己要嘗試,要敢于嘗試,且善于嘗試;任何艱難困苦都是紙老虎,要有膽量去捅破。
     大轉(zhuǎn)盤游戲。學(xué)生們圍成兩個同心圓,相反方向旋轉(zhuǎn),當(dāng)老師讓停的時候,內(nèi)外兩圈離得近的人便相互介紹自己,比較最終誰認(rèn)識的人最多。其中有一個同學(xué)竟然記住了七位同學(xué),一般人僅記住了三個人,聽了那人的陳述,方知并非記憶力強(qiáng),而是方法好。反思:做事情不要一味埋頭苦干,適時想想方法;不要一味地按常規(guī)做事,時時想想創(chuàng)新;介紹自己時,要有新意,要與眾不同,那樣才會讓別人更快地記住自己。
     找朋友游戲。每位同學(xué)的額頭上貼一張牌,不允許看自己的牌,然后去找自己的團(tuán)隊。看不到自己的牌,怎樣去找自己的團(tuán)隊哪?我陷入了沉思,哦,對了,我能看到別人的花色,能幫別人找到團(tuán)隊,那么別人也必能幫我找到我的團(tuán)隊。自己的力量是渺小的,在現(xiàn)實生活中,要學(xué)會相互幫助,不要任何事情都想著自己獨立去完成,有些事情僅憑一己之力是很難完成的。不禁想到一個小故事,地獄里面放著一大鍋美味的粥,無奈的是,每人拿著一個一米多長的勺子,每人都試圖將粥往自己嘴里放,結(jié)果,撒的滿地都是,自己一口也沒喝上。他們個個面黃肌瘦,骨瘦如柴。天堂里,同樣的鍋,同樣的粥,同樣的勺子,卻是另一番景象,每個人都很滿足,都很安詳。他們不是竭盡全力地將粥往自己嘴里放,而是將粥往對方嘴里放。這樣,大家就都有粥喝了。在現(xiàn)實生活中,助人助己的思想也是很重要的。
     團(tuán)隊的組建。通過找朋友游戲,我們分成了六個組,每個組有十分鐘
     的時間,去選隊長、取隊名、畫隊標(biāo)、組隊行和選擇自己的口號。十分鐘,僅僅十分鐘,我們能完成任務(wù)嗎?不容思考,我們十個人,事先做好分工,最后我們竟然能夠圓滿完成任務(wù)。自己都感到詫異。反思:在現(xiàn)實生活中要有時間觀念,小小的十分鐘也有很大的用處;珍惜生命中的每分每秒,莫虛度光陰;做事情要注重團(tuán)隊協(xié)作能力,注意要明確分工。
     左右手游戲。將自己的左右手分別畫在自己選擇的紙上,右手手指分別畫上自己的優(yōu)點,掌心畫上對自己幫助最大或感觸最深的人或事。左手手指畫上自己缺點,掌心畫出自己最大的困惑。整個過程不能出現(xiàn)一個文字,對我們理工科的學(xué)生來說,確實是一個考驗。借此機(jī)會,我也真正的停下來,靜下心,沉思自己到底有什么優(yōu)點、缺點。反思自己,給自己一個負(fù)責(zé)任、真實的自我評價,真正地認(rèn)識自己。對于自己的優(yōu)點,要繼續(xù)堅持;自己的缺點,要堅決改正;自己的不足,抓緊時間補(bǔ)上。
     哼哼哈游戲。這個游戲主要是手勢的傳遞。這游戲讀自己的感觸很深,從這個游戲中,我看到了自己的不足,我太看重游戲的結(jié)果了,只是想取得游戲的勝利,而不是在享受這個過程。在今后的每件事情上,自己要注意,不要太苛求,要好好品味個過程,過程比結(jié)果更重要。
     總結(jié)發(fā)言。就是將自己的這一天的感受體會總結(jié)一下。這次團(tuán)隊訓(xùn)練,使自己在各方面也有了較大的提高,更加清晰的認(rèn)識了自己,對自己的何去何從有了一個方向。
     其實,這次訓(xùn)練也是對自己研究生生涯的預(yù)演,對自己價值觀的一次進(jìn)修。這兩年的研究生生活,我到底如何度過?我不止一次地問自己。首先我要確定一個大方向,兩年后是讀博、出國留學(xué)還是到設(shè)計院工作,在這幾個月一定要確定下來,然后再向著這一目標(biāo)奮力前行。缺少方向,便缺少動力,自己的人生大方向一定要確定下來。哈爾濱工業(yè)大學(xué)的校訓(xùn)是“規(guī)格嚴(yán)格、功夫到家”,我一定會謹(jǐn)記這條校訓(xùn),不斷積累與鞏固自己的基礎(chǔ)知識,練好基本功;在閑暇時刻多翻閱本專業(yè)的前沿知識,多思考,多研究,不斷提升自己的專業(yè)素養(yǎng);同時廣泛涉獵不同專業(yè)的知識,擴(kuò)大自己的視野,增廣自己的見識;不放棄任何一次與高水平人員交流的機(jī)會,以提高自己的修養(yǎng)與水平;搞好與室友、同學(xué)、朋友的關(guān)系,對他們不要太苛刻,要有寬容心、包容心,要善解人意,不要斤斤計較;不放棄任何一次提升自己的機(jī)會,要積極且善于表的自己的想法。在研究生階段要時時匡正自己的價值觀,用正確的價值觀引導(dǎo)自己;每做一件事時都要想一想,這件事有什么積極的意義嗎?有必要去做嗎?人生太短暫,不可能面面俱到,有必要做好選擇;多向先進(jìn)人物學(xué)習(xí),不斷提升自己的修養(yǎng)。
     結(jié)束語:在整個團(tuán)隊訓(xùn)練過程中,董老師與助理人員十分辛苦,不斷地
     給予我們鼓勵與幫助,在這里真心地感謝他們。
     秋風(fēng)送爽,金秋時節(jié)。帶著激動和期待,忐忑和喜悅,我來到了這座學(xué)風(fēng)濃郁、別具特色的學(xué)府——哈爾濱工業(yè)大學(xué)。但是直到踏進(jìn)哈工大的校園,我才有了一絲真實感。原來,我真的已經(jīng)成為了哈工大的一員。來到哈工大,首先讓我感覺到的就是它的內(nèi)斂和厚重。這份沉淀是數(shù)代哈工大人用他們的.學(xué)識和智慧,奮斗和努力一點一點積累起來的。我希望自己可以從這份沉淀中學(xué)到足夠的知識以成為一個合格的哈工大人;也希望自己可以成為這份難得的沉淀的一份子。
     很開心能夠參加研究生院組織的團(tuán)隊訓(xùn)練,可以和廣大的研究生同學(xué)們一起體會“信任、寬容、關(guān)愛、分享”。 在這一天的課程中,雷稚薔老師通過帶領(lǐng)我們做游戲以及測試等方式培養(yǎng)了我們的人際交往、團(tuán)隊協(xié)作、自我認(rèn)識等各個方面的能力,這能使我們盡快適應(yīng)新的研究生生活,也對我確定碩士生生涯規(guī)劃、樹立正確的人生目標(biāo)和價值觀起了積極地作用。 團(tuán)隊訓(xùn)練:
     一天的團(tuán)隊訓(xùn)練雖然很快就結(jié)束了,但卻讓我收獲很多。首先我通過“花蕊分組”游戲分成了5組,而我們小組的10個人也就在這時候產(chǎn)生了。10人組的分組任務(wù)更是讓我真切的理解了團(tuán)隊合作的概念、方法和意義。不管是隊名、口號、精神的確定,還是后來隊歌、logo的改編和設(shè)計都是通過有效的團(tuán)隊合作來完成。既要集思廣益又要各執(zhí)己見,正是個人在團(tuán)隊中作用的發(fā)揮,更是個人與團(tuán)隊的相互妥協(xié)。但是,當(dāng)我們?nèi)w同學(xué)按順序做展示的時候,老師卻點出了我們?nèi)狈Φ囊粋€很關(guān)鍵的觀念。那就是認(rèn)真關(guān)注別人。當(dāng)其他的同學(xué)在做展示的時候,我們沒有給與適當(dāng)?shù)年P(guān)注,這也是不夠尊重他人的體現(xiàn)。這完全違背了享受這一任務(wù),這一過程的宗旨。小隊完成任務(wù)是內(nèi)部的小環(huán)的團(tuán)隊合作,而認(rèn)真的聆聽和觀看他人的成果則是外部的大環(huán)的團(tuán)隊與團(tuán)隊之間的合作。
     點。在換位成為“拐杖”時,可能由于我能體會到“盲人”的心理,我對我的隊友盡量照顧到位,避免他因為我的疏忽而受傷,總之,在幾次“險情”之后,我們順利到達(dá)了終點。通過一天的訓(xùn)練,我深刻體會到團(tuán)隊協(xié)作是多么重要。
     我的碩士生涯:
     1、科研能力
     碩士時期與本科時期最大的不同在于,碩士已經(jīng)開始走上研究型道路,不但要學(xué)習(xí)知識,更重要的是鉆研。要主動地去懷疑、發(fā)現(xiàn)問題、提出問題,探求解決問題的方法。要從知識的接收者變成技術(shù)的創(chuàng)造者,努力培養(yǎng)自己的創(chuàng)新能力與創(chuàng)新意識,將自己所學(xué)的理論知識與社會應(yīng)用需要緊密的聯(lián)系起來。
     2、思想政治水平
     從本科時的積極分子到研究生時我已經(jīng)成為了一名光榮的中共黨員。在工作和學(xué)習(xí)過程中要時時刻刻以黨員的身份嚴(yán)格要求自己,牢記為人民服務(wù)的思想,積極幫助周圍的同學(xué)解決困難,不斷堅定自己的政治立場。作為祖國未來的建設(shè)者和接班人,良好道德水平和堅定的政治立場是我們所必須具有的品質(zhì)。
     3、健康的身體
     在本科時,我經(jīng)常熬夜,作息不規(guī)律,很少進(jìn)行鍛煉。在研究生階段,我一定要多參加一些室內(nèi)、室外的體育活動,鍛煉好自己的身體。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,提高自己對時間的規(guī)劃能力,制定好早上跑步等鍛煉計劃。正確的處理競爭所帶來的壓力, 不斷的學(xué)會自我調(diào)節(jié),不斷適應(yīng)新環(huán)境,提高自己的抗壓能力,健康的身體和良好的心態(tài)是我們成功所必須的要素。
     4、社會交往能力
     在研究生階段我要繼續(xù)參加志愿服務(wù)活動和社團(tuán)活動,不斷使自己盡早的融入社會,提高自己的人際交往能力。在寒假或者暑假,最好可以進(jìn)入公司進(jìn)行實習(xí),感受上班與上學(xué)的不同,在日常的學(xué)習(xí)中,努力培養(yǎng)自己的工作能力。
     我的價值觀:
     心里正走向成熟,這個時期我們將逐步形成自己的人生觀、世界觀、價值觀,正確的積極的價值觀不僅僅是社會所需要的,更是我們自身成長所必須的素養(yǎng)。
     首先,應(yīng)該正確的處理自己的金錢觀念。一些人為了金錢和物質(zhì)不惜違反國家法律,觸犯道德底線。一些科技工作者為了名譽(yù)、金錢不顧一切的進(jìn)行學(xué)術(shù)抄襲和學(xué)術(shù)造假。面對課題項目,首先考慮的是能不能掙錢而不是考慮這些科研成果能夠?qū)θ祟惿鐣倪M(jìn)步起到多大的作用。作為研究生的我們以后也一定會面臨相近的問題,只有不被名利所左右,才能稱得上是一名合格的科研工作者。
     其次,應(yīng)該時刻保持自己的愛國主義精神和集體主義精神。雖然當(dāng)今時代倡導(dǎo)個性的解放與自我價值的追求,但是這些追求都應(yīng)在符合國家與集體利益的前提下。努力培養(yǎng)自己的愛國主義精神和集體主義精神,只有時刻牢記集體的利益高于個人利益,才能在團(tuán)隊中積極合作、有效的完成相應(yīng)的任務(wù)。
     最后,要擁有理想并堅持不懈的追求理想。理想的缺失將會使人面臨困難時失去前進(jìn)的動力。心中時時刻刻懷揣理想能夠使我們沿著既定的路線堅定不移的前行。理想能夠點燃我們心中拼搏奮斗的燈火。同時,在生活中我們也會面臨許多選擇,當(dāng)面對選擇時,我們只有遵循心中對理想的那份追尋,才能在未來不后悔。
     總結(jié) :
     通過這次團(tuán)隊訓(xùn)練課程,在老師的諄諄教導(dǎo)下,我的自身修養(yǎng)得到了提高,在表達(dá)能力、團(tuán)隊協(xié)作能力都得到了提高,另外最重要的是,我勇于面對自己的不足和未來生活中將要遇到的挑戰(zhàn)。在未來的兩年的碩士研究生的學(xué)習(xí)生活中,我會嚴(yán)格要求并不斷完善自己,對知識不懈追求,努力開拓創(chuàng)新,不僅使自己高質(zhì)量完成學(xué)業(yè),還要使思想道德方面同樣提高,成為真正的高素質(zhì)人才和祖國未來航天事業(yè)建設(shè)的棟梁。
    寫訓(xùn)練心得篇十
    昨天公司組織了拓展訓(xùn)練,是在廣州xxx拓展樂園,聽公司介紹xxx是省級重點旅游風(fēng)景區(qū)示范單位......
    廢話不說了,直接談?wù)勎业母惺馨?。xxx雖然離鬧市不遠(yuǎn),可又少了幾分都市的喧囂,多了幾分靜謐,使人有一種采菊東籬下,悠然見南山的回歸田園生活之感。園區(qū)內(nèi)古荔成蔭,百鳥齊飛,垂柳之處,碧波蕩漾,隱隱約約映出亭臺樓角,各種花草姹紫嫣紅,使人仿佛徜徉花園之中,可以說,這是一個都市人放松身心,釋放壓力,調(diào)整心態(tài)的修心養(yǎng)性之處。
    然后是園區(qū)內(nèi)有搶灘登陸、情侶橋、快樂筒、天羅地網(wǎng)、鐵索橋、涉水橋、峽谷探險、水上戰(zhàn)船等游樂項目,大概近百種吧,并且大部份游樂項目獲國家專利的拓展運(yùn)動項目?;盍痈械挠螒蝽椖?,使人遠(yuǎn)離城市的煩囂,在樂園中找回那份久遠(yuǎn)的新鮮感覺,游玩中既刺激又有驚無險。
    在這里既可以體驗重走紅軍長征時橫渡鐵索橋的革命豪情;又可以嘗試在縱橫交錯、仿佛置身于原始迷林的網(wǎng)繩中,去考驗?zāi)土εc勇氣。情侶牽手走在情侶橋上,驚險又令人感到彼此相扶的甜蜜與幸福;勇敢者挑戰(zhàn)難度較大的涉水橋,在眾人鼓勵與盼望的`目光,能感到自豪與驕傲。游玩中整個樂園歡笑聲與尖叫聲起伏不絕,落水者的神態(tài)、觀看者的開懷大笑,一幕幕組成一個生動有趣的畫面。
    我喜歡上了拓展,喜歡上了樂翻天。
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    寫訓(xùn)練心得篇十一
    公司組織的最后一批拓展訓(xùn)練。前期我已耳聞拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔煉團(tuán)隊、攜手共進(jìn)”提升團(tuán)隊意識為目的的灌輸式拓展訓(xùn)練。通過本次活動,我兩腳發(fā)軟、心情沉重,我往復(fù)回想拓展訓(xùn)練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發(fā)自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了,而內(nèi)心世界已經(jīng)永遠(yuǎn)無法平息。
    剛到目的地,幾個陌生、精神抖擻、剛?cè)嵯酀?jì)、皮膚發(fā)黑的教練,他們立即整隊,嚴(yán)肅的言語打破了大家嬉笑的面容,突然變的很寧靜,他們告訴我們:我們中間沒有領(lǐng)導(dǎo)、沒有男女之分、沒有老少之分,我們就是一個團(tuán)隊,不是一個團(tuán)伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn);告訴我們?nèi)绾稳ソM建一個團(tuán)隊,如何發(fā)揮一個團(tuán)隊的`能力,我們需要建立一個:團(tuán)結(jié)、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊伍;發(fā)揮出我們的團(tuán)隊精神,所謂團(tuán)隊精神:簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn);團(tuán)隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作,最高境界是全體成員的向心力、凝聚力,反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一,并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn);揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo),而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。
    教練組織我們整體分隊,分隊后的短短一刻鐘內(nèi),各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊長、后勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌,我所在小隊最終確定了:隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽,萬丈光芒”、隊歌“前進(jìn)、前進(jìn)、我們的隊伍向太陽”。各隊風(fēng)采展示pk,我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍,最后我們在六個小隊中pk獲勝,隊伍成員深感成功的喜悅,同時身為“太陽隊”的一隊員也倍驕傲。
    第一個項目“8米高空斷橋”。看似簡單的項目,小隊成員個個都踴躍參加、為隊友充電、加油;隊友們個個步伐矯健輕松飛躍,我也滿懷信心,在隊友的助威下沖向了斷橋,站在木板上四眼望去,四周無依無靠,木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分,我恐懼了!我默默告訴自己:不能丟自己的臉、團(tuán)隊的臉,我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊,橋抖的更厲害了,此時我的隊友、教練和我的隊長高呼著“加油!加油!加油”,頓時我再次告訴自己很安全、別怕,最后終于清除了雜念,毫無意識的跳了過去,終于邁出了我的第一步,也邁出了我的恐懼,我成功了,返回的的時候我變的果斷了,眼前的困難已經(jīng)不再是問題了。教練告訴我們:要勇敢的去面對任何困難,而有些困難并非是困難,困難是在我們自己的心里,人最可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣,這個項目讓我體會到了:看見的和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內(nèi)心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身!
    緊接著,我們進(jìn)行了“1.4米信任背摔”,這個項目是最危險確有最安全的項目,它的安全保護(hù)在于隊友,無任何安全物品,安全關(guān)鍵在于動作規(guī)范、隊友的團(tuán)結(jié)、隊友的責(zé)任心和信任隊友的信心;萬事在于嘗試,從過程中才能體會到一些道理,道理能明白,但并非能做到;經(jīng)歷過斷橋后我不再那么的膽怯,積極的站到了臺上,但任然很恐懼,當(dāng)被捆住手和蒙上眼睛時心想:萬一隊友不能把我接住或自己跳偏了會是什么后果;可見:人的第一反應(yīng)是個人的安全,自我保護(hù)意識強(qiáng)大,對隊友的信任欠缺;要完成該項目團(tuán)隊必須團(tuán)結(jié)、個人必須信任團(tuán)隊,團(tuán)隊的凝聚力離不開任何一個隊員,否則團(tuán)隊不再是團(tuán)隊,而是團(tuán)伙。
    午后,我們分別又進(jìn)行了“生死相依”、“卓越圈”兩個項目,這兩個項目均是在培養(yǎng)團(tuán)隊的互相信任、體現(xiàn)隊長的領(lǐng)導(dǎo)作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等,看是很簡單的一個游戲,團(tuán)隊任何成員的閃失,都可能造成團(tuán)隊失敗,教練教導(dǎo)我們說:人生如戲,戲如人生!游戲失敗可以再來,而人生失敗,只會含恨而去。別把游戲當(dāng)游戲,看似簡單的挑戰(zhàn),可我們團(tuán)隊在“生死相依”的項目上過半的人挑戰(zhàn)失敗,然而我們團(tuán)隊的兩位女士組合順利通過挑戰(zhàn)。我們要通過游戲悟出道理,從道理中去領(lǐng)會人生!
    寫訓(xùn)練心得篇十二
    1、當(dāng)你快樂時,你要想,這快樂不是永恒的。當(dāng)你痛苦時你要想這痛苦也不是永恒的。
    2、認(rèn)識自己,降伏自己,改變自己,才能改變別人。
    3、不要浪費(fèi)你的生命,在你一定會后悔的地方上。
    4、你什么時候放下,什么時候就沒有煩惱。
    5、每一種創(chuàng)傷,都是一種成熟。
    6、當(dāng)你知道迷惑時,并不可憐,當(dāng)你不知道迷惑時,才是最可憐的。
    7、狂妄的人有救,自卑的人沒有救。
    8、你不要一直不滿人家,你應(yīng)該一直檢討自己才對。不滿人家,是苦了你自己。
    9、你要包容那些意見跟你不同的人,這樣子日子比較好過。你要是一直想改變他,那樣子你會很痛苦。要學(xué)學(xué)怎樣忍受他才是。你要學(xué)學(xué)怎樣包容他才是。
    10、承認(rèn)自己的偉大,就是認(rèn)同自己的愚鈍。
    11、說話不要有攻擊性,不要有殺傷力,不夸已能,不揚(yáng)人惡,自然能化敵為友。
    12、一個常??磩e人缺點的人,自己本身就不夠好,因為他沒有時間檢討他自己。
    14、如果你真的愛他,那么你必須容忍他部份的缺點。
    15、要克服對死亡的恐懼,你必須要接受世上所有的人都會死去的觀念。
    16、雖然你討厭一個人,但卻又能發(fā)覺他的優(yōu)點好處,像這樣子有修養(yǎng)的人,天下真是太少了。
    17、誠實的面對你內(nèi)心的矛盾和污點,不要欺騙你自己。
    18、因果不曾虧欠過我們什么,所以請不要抱怨。
    19、我們確實有如是的優(yōu)點,但也要隱藏幾分,這個叫做涵養(yǎng)。
    20、人之所以痛苦,在于追求錯誤的東西。
    21、一個人如果不能從內(nèi)心去原諒別人,那他就永遠(yuǎn)不會心安理得。
    22、心中裝滿著自己的看法與想法的人,永遠(yuǎn)聽不見別人的心聲。
    23、毀滅人只要一句話,培植一個人卻要千句話,請你多口下留情。
    24、當(dāng)你勸告別人時,若不顧及別人的自尊心,那么再好的言語都沒有用的。
    25、不要在你的智慧中夾雜著傲慢。不要使你的謙虛心缺乏智慧。
    27、忌妒別人,不會給自己增加任何的好處。忌妒別人,也不可能減少別人的成就。
    28、永遠(yuǎn)不要浪費(fèi)你的一分一秒,去想任何你不喜歡的人。
    29、多少人要離開這個世間時,都會說出同一句話,這世界真是無奈與凄涼啊!
    是人們至死都還在執(zhí)著與追求。